Польза и вред рыбьего жира в капсулах – для чего нужен детскому и взрослому организму, показания и противопоказания для приема, какой лучше выбрать и дозировка

польза и вред, показания к применению

В последнее время на прилавках аптек появилась новая лекарственная форма рыбьего жира — прозрачные капсулы янтарного цвета. Желатиновая оболочка помогает маскировать вкус и запах натурального продукта, который нравится далеко не всем детям и взрослым. Польза и вред рыбьего жира в капсулах обусловлена его химическим составом. Высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот и витаминов позволяет применять биологически активную добавку для укрепления иммунитета, понижения уровня холестерина, ускорения регенерации поврежденных тканей. Но употребление рыбьего жира без согласования с лечащим врачом может нанести и серьезный вред здоровью человека, особенно при наличии в анамнезе тяжелых патологий печени и почек.

Химический состав

Рыбий жир в капсулах производится из печени и мышечных тканей морской рыбы, выловленной в холодных океанических водах. Для приготовления полезного натурального продукта чаще всего используется норвежский лосось, треска, сельдь. Цвет капсул, их масса и форма значительно варьируются в зависимости от производителя.

Предупреждение: Рыбий жир, заключенный в желатиновую оболочку, не должен содержать каких-либо добавок или посторонних примесей. Если на упаковке указано, что БАД обогащена экстрактами лекарственных растений, то лучше отказаться от ее приобретения. В таком препарате может быть снижена концентрация активного ингредиента.

В состав рыбьего жира входят полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые для организма, то есть поступающие в него исключительно с продуктами питания. Их дефицит может стать отправной точкой для развития тяжелых хронических патологий сердца, кровеносных сосудов, опорно-двигательного аппарата. Самыми ценными для всех систем жизнедеятельности являются следующие кислоты, содержащиеся в рыбьем жире:

• уксусная;
• олеиновая;
• пальмитиновая;
• масляная;
• Омега-3 и Омега-6;
• валериановая.

Чем полезен рыбий жир — в его состав входят ценные липиды, способные регулировать уровень холестерина в артериях, венах и капиллярах. Ученые также обнаружили в натуральном продукте незначительную концентрацию липохрома — жирового пигмента, придающего маслянистой жидкости характерный желтоватый цвет. Содержит БАД и необходимые для организма человека микроэлементы в виде минеральных солей — серу, йод, бром, медь, цинк, магний. А небольшое количество азеллина — соединения, проявляющего свойства алкалоида и определяющего некоторые побочные эффекты биологически активной добавки. Но больше всего рыбий жир ценится за содержание уникальной комбинации необходимых для человека жирорастворимых витаминов A, D, E.

Ретинол

Полезные свойства рыбьего жира обуславливает наличие в его химическом составе высокой концентрации ретинола, или витамина A. Органическое соединение принимает участие во всех процессах метаболизма, стимулируя регенерацию поврежденных эпителиальных клеток. Ретинол обеспечивает доставку в ткани молекулярного кислорода, питательных и биологических веществ, требующихся для быстрого заживления. Витамин A необходим человеческому организму для активного функционирования сердечно-сосудистой системы, обеспечения нормального состояния волосяных луковиц, ногтевых пластинок, кожных покровов и слизистых оболочек.

Эргокальциферол

Витамин D, или эргокальциферол особенно необходим в детском возрасте, когда происходит формирование позвоночного столба и зубов. Недостаток в организме именно этого жирорастворимого витамина становится причиной развития серьезнейшей патологии — рахита. Педиатры назначают малышам эргокальциферол в холодное время года, когда возникает дефицит солнечных лучей, нужных для правильного усвоения микроэлемента кальция. Витамин D полезен и для пожилых людей, так как обладает способностью укреплять костные ткани и предотвращать опасные переломы, трудно поддающиеся лечению у стариков.

Токоферол

Трудно встретить представительницу прекрасного пола, которая бы не знала о полезных свойствах витамина E для кожи, волос, ногтей. Токоферол проявляет мощную антиоксидантную активность, не позволяя свободным радикалам повреждать клетки человеческого организма. В медицине и косметологии витамин E используется для предупреждения преждевременного старения кожи. Это биологически активное вещество входит в состав:

• кремов;
• шампуней;
• бальзамов;
• масок.

Антиоксидантное действие токоферола нашло применение и в фармакологии. На его основе синтезированы препараты, препятствующие формированию злокачественных опухолей.

Совет: Приобретая в аптеке рыбий жир, следует отдать предпочтение упаковке с максимальным количеством капсул. Такая покупка позволит сэкономить значительную сумму средств для семейного бюджета.

Полезные свойства

Для активного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимо наличие в организме человека полезных триглицеридов, высокое содержание которых обнаружено в рыбьем жире. Эти липиды повышают эластичность мелких и крупных кровеносных сосудов, обеспечивая оптимальное течение крови. Под непосредственным влиянием полиненасыщенных жирных кислот из артерий и капилляров выводятся холестериновые блоки. Расширение кровеносных сосудов приводит к нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Это интересно: Врачи рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах пациентам, у которых диагностирована предрасположенность к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Курсовой прием натурального продукта позволит избежать развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

При проведении клинических испытаний была доказана способность рыбьего жира минимизировать вероятность развития аллергических реакций. Аллергологи советуют людям, обладающим индивидуальной чувствительностью к пыльце, включать в свой рацион БАД в сезон цветения деревьев, амброзии, появления тополиного пуха. Для чего нужен рыбий жир организму еще:

• нормализация работы эндокринных желез, профилактика сахарного диабета, заболеваний надпочечников;
• регенерация слизистых оболочек органов мочевыделительной системы;
• повышение сопротивляемости организма к вирусным, бактериальным, грибковым респираторным и кишечным инфекционным возбудителям;
• повышение остроты зрения, в том числе ночного;
• купирование воспалительных процессов независимо от их выраженности и локализации.

Рекомендация: Фтизиатры советуют своим пациентам курсовой прием рыбьего жира несколько раз в год. Доказана способность активных ингредиентов натурального продукта сдерживать рост и размножение микобактерий туберкулеза.

Важное значение имеет регулярное употребление рыбьего жира для правильной работы центральной и периферической нервных систем. Полиненасыщенные жирные кислоты используются в медицине в качестве профилактического средства неврологических нарушений. Рыбий жир помогает бороться с депрессивными состояниями, повышенной тревожностью и нервной возбудимостью, бессонницей. Прием биологически активной добавки существенно повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память и внимание.

Для мужчин

Поступление рыбьего жира в организм представителя сильной половины человечества стимулирует выработку тестостерона. Уровень этого гормона в системном кровотоке определяет все мужские половые признаки — мышечную массу, низкий голос, рост волос по определенному типу. Одной из ключевых ролей тестостерона является регуляция метаболизма, препятствующая набору лишнего веса. Польза рыбьего жира для мужчин заключается в положительном воздействии на органы репродуктивной системы. Регулярное употребление натурального продукта в капсулах способствует повышению:

• качества и количества спермы;
• полового влечения;
• потенции.

Ученые обнаружили прямую взаимосвязь между мужским бесплодием и содержанием в организме Омега-3 кислот. Поэтому врачи часто рекомендуют мужчинам, желающим стать отцами, в период подготовки к зачатию включить в свой рацион питания рыбий жир. Противовоспалительные и регенерирующие свойства биологически активной добавки используются в терапии простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Для женщин

Гинекологи включают рыбий жир в терапевтические схемы пациенток, у которых была диагностирована миома матки и эндометриоз. Жирорастворимые витамины стимулируют заживление пораженных воспалением слизистых оболочек, предупреждают разрастание доброкачественных новообразований. Биологически активная добавка позволяет также снизить выраженность симптомов климакса:

• приливов;
• повышенного потоотделения;
• психоэмоциональной нестабильности;
• сухости слизистой оболочки влагалища;
• головных болей.

Это происходит благодаря способности полиненасыщенных жирных кислот нормализовать гормональный фон. Курсовой прием рыбьего жира помогает устранить клинические проявления предменструального синдрома — боли внизу живота, вспыльчивость, плаксивость, отечность лица, лодыжек, кистей рук.

Предупреждение: На просторах Интернета встречаются рекомендации о пользе рыбьего жира во время вынашивания ребенка. Однако во всех аннотациях к БАД состояние беременности включено в список противопоказаний к применению. Развеять все сомнения женщины поможет только гинеколог, к которому следует обязательно обратиться для консультации.

Польза для женщин рыбьего жира в капсулах особенно проявляется в период лактации. Жирорастворимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты проникают вместе с грудным молоком в организм малыша. Эти полезные соединения оказывают многоплановое положительное воздействие на ребенка:

• помогают правильному формированию костей и зубов ребенка;
• способствуют улучшению процессов пищеварения и перистальтики;
• нормализуют засыпание.

Включение рыбьего жира в рацион питания кормящей матери позволяет ей быстрее восстановиться после родов. Насыщение организма женщины незаменимыми жирными кислотами предупреждает возникновение быстрой утомляемости, слабости, апатии. А витамины E, D, A препятствуют развитию послеродовой депрессии и других неврологических нарушений.

Инструкция по применению

В аптечном ассортименте присутствует рыбий жир от импортных и отечественных производителей. Существенно варьируется не только количество капсул в упаковке, но и содержание активного ингредиента. Принимать натуральный продукт следует по назначению врача, на помощь придет и приложенная подробная аннотация. При покупке рыбьего жира необходимо учитывать, что БАД используется в терапии детей только с 7 лет.

Это интересно: Рыбий жир широко применяется и для лечения домашних питомцев. Он входит в состав некоторых кормов и ветеринарных препаратов для лечения у животных аллергии, сердечных и почечных заболеваний. Регулярное употребление добавок с рыбьим жиром положительно влияет на шерсть кошек, собак и грызунов.

Длительность курсового лечения составляет 1-2 месяца, после чего нужен 30-дневный перерыв. Капсулы следует принимать поле еды и запивать большим количеством чистой негазированной воды. При появлении побочных действий биологически активной добавки необходимо прекратить прием препарата и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Показания к применению

Рыбий жир назначается невропатологами пациентам при диагностировании заболеваний опорно-двигательного аппарата: межпозвоночной грыжи, радикулита, остеохондроза, артрита, подагры. Благодаря жирорастворимым витаминам в костные и хрящевые ткани начинает поступать кальций, способствуя их укреплению. Также врачи рекомендуют включать рыбий жир в рацион питания пациентам со следующими заболеваниями:

• дефицит витаминов A и D;
• снижение остроты зрения;
• трофические язвы, ожоги, пролежни;
• переломы костей;
• венозная недостаточность.

Родителей маленьких детей часто интересует, полезен ли рыбий жир для иммунитета. Одно из терапевтических действий натурального продукта — способность предотвращать респираторные инфекции. Педиатры назначают рыбий жир при бронхите, гриппе, ангине, бронхиолите, рините, в том числе медикаментозном. Прием БАД ускоряет выздоровления за счет повышения защитных сил малыша.

Рыбий жир применяется и дерматологии для лечения угревой сыпи и устранения последствий акне. Жирорастворимые витамины способствуют росту волос и улучшению их состояния. Регулярное употребление биологически активной добавки способствует повышению эластичности кожи, избавлению от мимических морщин, покраснений и высыпаний.

Вред, противопоказания, побочные эффекты

Употребление рыбьего жира в рекомендованных врачом количествах не способно нанести какой-либо вред здоровью взрослого и ребенка. А вот превышение суточных и разовых дозировок, а также продолжительности терапевтического курса спровоцирует развитие побочных действий биологически активной добавки. К ним относятся следующие патологические состояния:

• аллергические реакции по типу крапивницы — высыпания и покраснения на верхнем слое эпидермиса, кожный зуд;
• низкая свертываемость крови;
• диспепсические расстройства — тошнота, приступы рвоты, избыточное газообразование, хроническая диарея;
• специфический запах изо рта;
• вялость, сонливость, апатия.

БАД не назначается пациентам с индивидуальной чувствительностью к рыбьему жиру из-за высокой вероятности развития реакции сенсибилизации. Аллергия может возникнуть не только на содержимое капсул, но и на желатиновую оболочку. Противопоказания и побочные действия рыбьего жира определяет и его одновременный прием с другими фармакологическими препаратами. БАД может усиливать действие сердечных гликозидов, поэтому целесообразность ее применения при определенных сердечно-сосудистых патологиях следует обсудить с кардиологом. Необходимо отложить использование рыбьего жира до окончания приема бензодиазепинов, глюкокортикостероидов, противосудорожных средств, так как натуральный продукт может снизить их терапевтическую эффективность.

К абсолютным противопоказаниям рыбьего жира относятся:

• острая и хроническая почечная недостаточность;
• туберкулез легких в открытой форме;
• снижение функциональной активности щитовидной железы;
• злокачественные новообразования в опорно-двигательном аппарате;
• формирование кальциевых конкрементов в почках и мочевом пузыре;
• нарушение метаболизма и абсорбции солей кальция в организме;
• длительное неподвижное состояние человека из-за тяжелого заболевания любой этиологии.

Нельзя вводить рыбий жир в рацион питания при диагностировании гипервитаминоза жирорастворимых витаминов или во время приема препаратов с их содержанием. Это может стать причиной передозировки, которая потребует продолжительного лечения. К относительным противопоказаниям рыбьего жира относятся язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, патологии почек и печени.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 24-10-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

польза и вред, как применять

Из-за большого количества микроэлементов и витаминов рыбий жир в капсулах очень полезен женскому организму. Он помогает сохранить стройную фигуру, улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет. Врачи активно советуют принимать данную добавку беременным и кормящим женщинам. Но при неправильном употреблении он наносит существенный вред здоровью. В чем преимущества и недостатки рыбьего жира и как принимать его правильно, поговорим в этой статье.

Содержание статьи

Состав

Прежде чем рассматривать полезные свойства препарата, следует изучить его состав. Тогда будет лучше понятно, за счет какого компонента оказывается тот или иной эффект. Состав усредненный, так как у разных производителей он может отличаться.

Таким образом в одной капсуле овальной формы светло-жёлтого цвета содержатся следующие компоненты:

• Витамин А, который отвечает за остроту зрения и омолаживает кожу лица.
• Витамин Д укрепляет зубы и ногти, а также успокаивает нервы.
• Полиненасыщенные жиры, которые улучшают работу мозга и восстанавливают работу сердца.
• Кислоты, которые очень полезны во время планирования беременности.

Полезные свойства

Рыбий жир влияет на все системы органов женского организма. Его рекомендуют принимать беременным женщинам, чтобы снизить риск осложнений и способствовать развитию здорового ребёнка. В каких ещё случаях жир полезен для здоровья:

1. При повышенном холестерине капсулы советуют принимать курсами. Омега-3 расщепляет вредные вещества, блокирует дальнейшее образование тромбов и поддерживает работу сердца и сосудов.
2. Из-за недостатка кальция кости становятся хрупкими, повышается риск возникновения рахита. Но при регулярном приеме рыбьего жира организм восполняет витамин Д, что способствует укреплению всей костной ткани. Также витамин Д поможет сохранить зрение и предотвратить развитие глаукомы.
3. Подросткам и пожилым людям рыбий жир помогает улучшить работу мозга. В период взросления происходит всплеск гормонов, вследствие чего ухудшается концентрация и внимание. А в пенсионном возрасте нужно позаботиться о защите против болезни Альцгеймера. Употребление рыбьего жира в капсулах позволит не только решить эти проблемы, но и значительно улучшит память.
4. Жир в капсулах также очень полезен для поддержания иммунитета человека. При простудных заболеваний или в период авитаминоза стоит включить данную добавку в свой ежедневный рацион. Она эффективно справится и с тяжелыми вирусными заболеваниями.
5. Рыбий жир поднимает настроение и борется с межсезонной депрессией, благодаря воздействию на гормоны, такие как серотонин и окситоцин. Именно они отвечают за чувство радости и любви. Особенно важно принимать капсулы при перенапряжении и нервных расстройствах.
6. Не менее полезен такой жир для желудка, ведь он обладает цитозащитными свойствами для всей кишечной системы. Это является отличной профилактикой против гастрита и язвы. Также он обволакивает стенки желудка и способствует снижению болевых ощущений. Перед применением важно заранее проконсультироваться с врачом.
7. Регулярное употребление добавки помогает человеку бороться с развитием рака. Она улучшает обмен веществ и работу органов, тем самым понижая риск возникновения опухолей. При этом жир блокирует распространение раковых клеток в другие части организма.

Польза для красоты и молодости

Рыбий жир часто используют в косметологии курсами, чтобы улучшить общее состояние женского организма. Как же полиненасыщенные кислоты и витамины помогают поддерживать красоту и молодость?

1. Очень полезны для волос. Это бюджетное средство является достойной альтернативой разрекламированным брендам. Жир восстанавливает секущиеся концы, способствует уменьшению выпадения волос и спасает от преждевременного появления седины. При регулярном употреблении витаминов волосы становятся густыми и объёмными.
2. Рыбий жир поддерживает красоту и молодость всей кожи. Витамин А предупреждает признаки старения и появления морщин, активные вещества в составе помогают бороться с воспалениями на лице во время гормонального дисбаланса. Наиболее популярны маски из рыбьего жира с добавлением мёда или сметаны.
3. Не менее полезен для ногтей. Продолжительное применение капсул укрепляет кутикулу, предотвращает слоение и ломкость пластинки. Для борьбы с белыми пятнами на ногтях жир используется в сочетании с морской солью.
4. Спортсменам и любителям фитнеса крайне важно обогащать свой организм витаминами, поддерживать выносливость. Для этих целей очень важно употреблять данную добавку, которая не только повысит физическую производительность, но и поднимет настроение.

Польза для беременных

Особое внимание на капсулы следует обратить женщинам, которые находятся на раннем сроке беременности. На более поздних сроках его назначают, чтобы предотвратить ранние роды и сформировать нервную систему и органы зрения малыша.

Основная польза:

• Жир улучшает работу сердца, обогащает организм минералами, например, кальцием для роста костей ребёнка.
• Облегчает симптомы токсикоза.
• Его советуют принимать молодым мамам и после родов, чтобы восстановить иммунитет, красоту ногтей и волос.
• Применяется для профилактики преждевременных родов.
• Улучшает кровоток, поэтому малыш получает кислород и качественное питание.
• Омега-3 влияет на формирование нервной системы и иммунитета ребенка.

Опасность приема капсул в период беременности:

• При заболевании почек нужно отказаться от приема рыбьего жира.
• Также не рекомендуется принимать препарат при индивидуальной непереносимости рыбы.
• При низком артериальном давлении добавку следует ограничить.

Польза при похудении

На рыбий жир следует обратить внимание и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и сделать фигуру стройной в кратчайшие сроки. В сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием капсулы нормализуют обмен веществ и способствуют избавлению от лишних сантиметров. Кислоты омега-3 отвечают за выведение шлаков из организма и контролируют выработку инсулина.

Обратите внимание! Рыбий жир вам не поможет похудеть, если вы будете питаться неправильно. Есть все подряд в неограниченном количество и надеяться похудеть только благодаря капсулам глупо!

Вред и противопоказания

Как и любой другой препарат для здоровья, капсулы имеют ряд противопоказаний, перед их применением нужно обязательно пройти обследование организма. Врачи выделяют следующие побочные эффекты от употребления добавки:

1. Проблемы с желудком. Бесконтрольный приём препарата может вызвать боли, тошноту, изжогу, потерю аппетита. При первых ощущениях тяжести нужно обратиться за помощью в больницу.
2. Риск возникновения аллергии. Аллергия на рыбий жир встречается нечасто, но людям с индивидуальной непереносимостью морепродуктов следует быть осторожными. Симптомы могут проявиться в виде крапивницы, конъюнктивита, отека.
3. Передозировка витамина Д. При чрезмерном употреблении жира витамин Д накапливается в печени человека, что чревато осложнениями. Больше всего страдают почки, в которых откладывается много кальция. Если у вас повысилась температура тела и возникли судороги, следует немедленно обратиться к врачу.

Как правильно выбирать?

Производители добывают рыбий жир либо из мышц, либо из печени рыб. Лучше покупать продукцию из мышц с добавлением антиоксидантов, в таком случае жир считается качественнее. Обратите внимание на следующие марки:

• «Тева». Поможет не только восполнить необходимый запас микроэлементов, но и улучшит психоэмоциональное здоровье. Наличие витаминов А и Д в капсулах минимально, что снижает риск возможных осложнений до минимума.
• «Кусалочка». Предназначены специально для растущего детского организма, которому необходим кальций и магний. Особенно детям понравится сладкий конфетный вкус.
• «Carlson Labs». Содержит ланолиновую кислоту и витамин Е, поэтому считается лучшим для женщин после 50 лет. Он поддерживает работу нервной системы, а также омолаживает кожу лица и убирает морщины.
• «Биофарм Биафишенол». Капсулы этой марки будут особенно полезны людям на диете. Витамин А регулирует течение обменных процессов в организме, а также нормализует работу щитовидной железы.

Как применять?

• Для поддержания здорового организма и профилактики заболеваний взрослому человеку нужно употреблять примерно 500 мг жира в день, запивая большим количеством воды.
• При лечении инфекций увеличить дозу до 6 грамм жира в день.
• Продолжительность приема составляет один месяц, при необходимости курс повторяется.
• Беременным женщинам лучше принимать по 250 мг рыбьего жира в день.
• Наиболее благоприятным временем для приема препарата считается сентябрь-май.

Хранить рыбий жир нужно в холодильнике.

Про рыбий жир (видео)

Как проводились исследования данного препарата, вы узнаете из видео.

Рыбий жир очень полезен для организма, так как он содержит необходимые витамины и омега-3 кислоты, которые защищают человека от инфекций и способствуют развитию умственных способностей. Особое внимание жиру стоит уделить беременным и кормящим женщинам. Но перед применением не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Польза и вред рыбьего жира в капсулах: как применять, советы

Рыбий жир — это полезный продукт, который содержит в своем составе необходимые организму аминокислоты и витамины. Многие помнят неприятный аромат и вкус этого продукта в самого детства, но сегодня в аптеках можно приобрести биологическую добавку в виде капсул.

 

Рыбий жир рекомендуется принимать для того, чтобы избавиться от определенных проблем со здоровьем, при этом препарат полезен не только взрослым, но и детям разного возраста. Мы же подробнее поговорим о пользе и вреде рыбьего жира в капсулах, а также как правильно принимать средство.

Состав

 

Чтобы понять, полезен ли продукт для организма человека, следует подробнее описать состав рыбьего жира. В составе капсул содержатся такие компоненты:

• Олеиновая кислота. В медицине этот компонент также носит название Омега-9. Кислота способствует снижению вредного холестерина в крови человека, что не дает бляшкам из холестерина образовываться в сосудах и накапливаться там. Таким образом, прием рыбьего жира дает возможность предупредить развитие тромбоза и атеросклероза, которые могут привести к смерти пациента. Дополнительно олеиновая кислота помогает избежать развития опухолевых заболеваний, так как блокирует развитие раковых клеток и не дает им дальше разрастаться.
• Пальмитиновая кислота. Компонент обеспечивает организм необходимым количеством энергии, а также оказывает благотворное действие на гормональный фон. Кислота ускоряет процесс усвоения некоторых микроэлементов и витаминных веществ.
• Омега-3. Улучшает функции сердечной мышцы, дополнительно укрепляет сосудистую систему организма и положительно сказывается на работе нервной системы. Повышает иммунные силы организма человека, давая возможность противостоять инфекционным заболеваниям. Оказывает благотворное действие на настроение, а также может оказать легкое обезболивающее воздействие.
• Омега-6. Кислота необходима для улучшения умственной активности, ускоряет процесс выведения токсинов из внутренних органов и тканей человека. Дополнительно Омега-6 восстанавливает костные ткани и водный баланс, помогает ускорить жировой и углеводный обмен.

 

Также стоит заметить, что рыбий жир имеет в составе дополнительные витаминные компоненты и минеральные вещества, к ним стоит отнести:

• витамин D;
• магний;
• витамины группы В;
• медь;
• витамин Е;
• бром.

Эти вещества содержатся в капсулах в большом количестве, также есть и другие микроэлементы в составе, но их не так много.

Одна капсула рыбьего жира дает возможность восполнить недостаток витаминов и аминокислот, а также улучшает деятельность мозга и повышает выносливость организма.

Полезные свойства

Польза рыбьего жира в капсулах высока, этот продукт подходит каждому человеку, именно поэтому для начала мы опишем общие полезные свойства продукта.

Как говорят, исследования специалистов, препарат оказывает положительное влияние на все системы органов, в особенности на головной мозг и нервную систему.

К положительным свойствам капсул можно отнести:

• эффект обезболивания;
• помогает укрепить организм;
• оказывает противовоспалительное действие;
• дает возможность бороться с инфекцией;
• обладает антиоксидантными свойствами.

 

 

Благодаря таким важным качествам, препарат:

• улучшает работу мозга;
• помогает снизить кровяное давление в организме;
• улучшает зрение и память;
• повышает защитные функции организма, оказывая влияние на работу иммунитета;
• восстанавливает подвижность суставов, улучшает их эластичность;
• помогает клеткам быстрее восстанавливаться;
• нормализует работу всей пищеварительной системы;
• налаживает процессы обмена веществ;
• снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов;
• улучшает общее самочувствие;
• затормаживает процессы старения;
• повышает настроение;
• положительно влияет на кожу и волосы;
• помогает печени в восстановлении;
• не дает вредным жирам и токсинам скапливаться в органах и тканях.

 

Специалисты утверждают, что средство оказывает положительное действие на организм. По этой причине средство назначается при:

• недостатке витаминов в организме;
• проблемах с мочеполовой системой;
• заболеваниях и проблемах с кожей;
• серьезных переломах;
• заболеваниях глаз.

Если принять во внимание все перечисленные плюсы рыбьего жира, то можно считать, что продукт необходим для организма взрослого и ребенка. Теперь же стоит более подробно остановиться на пользе продукта для женского, мужского и детского организма.

 

Польза рыбьего жира для детей

 

Всего тридцать лет назад этот продукт давали каждому ребенку, сегодня же рыбий жир не менее актуален, но принимать его следует только в этом случае, если назначение сделал врач. Эта добавка очень актуальна в наше время, так как помогает избежать развития рахита, оказывает укрепляющее действие на кости скелета, помогает улучшить функции дыхательной системы, а также повышает умственные способности гиперактивных детей.

Курсовое употребление капсул оказывает положительное воздействие на клетки мозга, ребенку становится легче запоминать важную информацию, а также повышаются умственные способности.

Но любая добавка может приниматься исключительно после консультации с доктором. Если врач разрешит прием рыбьего жира, то его можно будет давать ребенку.

К показаниям к применению можно отнести:

• задержка роста;
• нарушение функций зрительного органа;
• ребенок длительное время болеет;
• частой возникновение судорог;
• повышенная возбудимость и гиперактивность;
• ребенок страдает от дефицита внимания;
• добавка подходит для профилактики простуды и гриппа;
• используется при развитии анемии;
• помогает восполнить недостаток витаминов;
• устраняет проблему сухости кожи.

Польза рыбьего жира для мужского организма

 

Добавка обладает огромной пользой для мужчин, ведь рыбий жир оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Именно этот гормон дает возможность мужчине набрать мышечную массу, а также он отвечает за рост волос, потенцию и качество мужского семени.

 

Кроме этого, если принимать рыбий жир курсами, это даст возможность:

• улучшить работу сердечной мышцы;
• наполнить организм энергией и бодростью;
• ускорить процессы обмена веществ;
• повысить выносливость организма, и улучшить физическую активность;
• дает возможность повысить работоспособность;
• снижает риск заражения простудой и гриппом;
• укрепляет защитные функции организма;
• оказывает укрепляющее действие на костную систему;
• не дает формироваться генным мутациям;
• снижает интенсивность суставных болей;
• повышает активность головного мозга.

Польза рыбьего жира для женского здоровья

 

Рыбий жир особенно полезен для организма женщины, ведь добавка оказывает воздействие на все системы органов. Кроме того, что добавка помогает заботиться о здоровье, она также сохраняет красоту и омолаживает организм женщины. Гинекологи рекомендуют применять добавку в том случае, если пациентка сталкивается с болезненной менструацией, а также при осложнениях, которые возникают во время вынашивания ребенка.
При использовании рыбьего жира можно:

• ускорить процессы обмена веществ, что помогает снизить вес;
• улучшить работу нервной системы организма;
• остановить старение, а также предотвратить раннее старение;
• улучшить состояние волос, кожи и ногтей;
• очистить кровь от вредного холестерина;
• защитить организма от атеросклероза и тромбоза;
• избежать развития артрита;
• снизить риск развития онкологических заболеваний.

Возможный вред рыбьего жира

 

Любая биологическая добавка имеет определенные противопоказания к использованию, и если ими пренебречь, это может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. Такой препарат не следует использовать в том случае, если:

 

 

• У пациента наблюдается повышенное количество витамина D в крови. Это явление очень опасно для здоровья и жизни, так как такой витамин не может самостоятельно выводиться из организма, поэтому компонент оседает в печени больного.
• Переизбыток витамина А. Это вещество также вредно в большом количестве, так как может оседать в печени.
• Аллергическая реакция на рыбные продукты и морепродукты. Так как рыбий жир имеет прямое отношение к рыбным продуктам, он легко может привести к развитию серьезной аллергической реакции.
• Детский возраст. Использовать рыбий жир в капсулах можно для лечения детей определенного возраста, и только после назначения лечащего врача.
• Нарушения в работе щитовидной железы.
• Различные виды хронических заболеваний, которые перешли в стадию обострения.

 

 

Кроме того, что существует ряд прямых противопоказаний, стоит обратить внимание и на дозировку добавки.

В составе вещества содержится много полезных компонентов, но если не соблюдать дозировку, то вред рыбьего жира в капсулах будет значителен. Перед использованием средства, следует провести консультацию с врачом.

Полезен ли продукт при лактации и беременности

 

Если изучить состав витаминной добавки, то можно понять, что рыбий жир может быть очень полезен в период вынашивания ребенка и кормления младенца грудным молоком. Но при это важно соблюдать дозировку препарата, чтобы не нанести вред своему организму и организму малыша.
Как влияет добавка на организм женщины в эти периоды:

 

 

• В составе содержится витамин А, который особенно важен в период беременности. Он положительно влияет на состояние кожи и волос, а также помогает сделать ногти более крепкими. Кроме того, витамин помогает улучшить настроение беременной и придать бодрости. Для ребенка рыбий жир несет не меньшую пользу, ведь витамин А оказывает положительное влияние на развитие зрительных органов.
• При употреблении капсул рыбьего жира, у матери и плода улучшается кровоснабжение, а это дает возможность лучше питать плаценту полезными веществами и кислородом. Добавка позволяет снизить риск преждевременных родов или старения плаценты.
• Витамин D помогает сделать зубы и кости беременной женщины крепкими, именно этот компонент удерживает кальций в организме. Рыбий жир даже в период беременности может стать профилактикой рахита для новорожденного.
• Омега-3 положительно влияет на нервную систему беременной женщины и плода, кроме того компонент помогает усилить защитные функции организма.
• В составе содержится масса витаминов, они насыщают организм плода и женщины необходимыми компонентами, тем самым улучшая самочувствие и здоровье будущей матери.

 

 

Полезен рыбий жир и в период кормления, так как мать вместе с молоком передает полезные вещества ребенку.

Это дает возможность улучшить функции кровообращения, ускорить процесс развития нервной системы и головного мозга ребенка, а также укрепляет иммунную систему новорожденного.

Правила применения препарата

 

В продаже обычно встречается рыбий жир в капсулах по 500 мг, принимают средство после приема пищи по одной капсуле в день. Лекарство следует запивать большим количеством воды.

 

Взрослые и дети после шести лет могут принимать по одной капсуле трижды в день, курс лечения составляет около двух месяцев, врач же может назначить прием добавки на протяжении трех месяцев.

 

Дополнительные правила применения:

• детям от 3 до 7 лет, следует давать две капсулы средства, это количество делят на два приема, курс лечения длится один месяц;
• детям от 7 до 14 лет препарат дают четыре капсулы в сутки, делят это количество на два приема, курс лечения длится 30 дней.

Применять препарат можно только после консультации с доктором, лечащий врач сможет подобрать подходящую дозировку рыбьего жира. При регулярном использовании добавки, можно заметить улучшение общего самочувствия, восстановления памяти, а также укрепление иммунной системы организма.

 

Рекомендуется использовать биологическую добавку для восполнения в организме недостающих витаминов, кислот и микроэлементов. Средство помогает детям при гиперактивности, при курсовом лечении ребенок становится более спокойным и усидчивым.

 

Рыбий жир в капсулах – польза и вред

Рыбий жир выступает ценным источником Омега-кислот, он отпускается в капсулах, имеет определённую пользу и вред. Представленный БАД является наиболее популярным среди аналогов, его принимают в профилактических и терапевтических целях.

Рыбий жир в капсулах – состав и польза

Омега-3

В составе масса полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-3. Они требуются для улучшения работоспособности, усиления всех метаболических процессов и иммунитета. Омега-3 не синтезируются организмом, а потому в обязательном порядке должны поступать извне.

Омега-6

Требуются для поддержания корректной деятельности сердца. Уплотняют стенки сосудов, предупреждают развитие атеросклероза и тромбообразование. Важны для людей со склонностью к варикозному расширению вен. Стабилизируют давление, усиливают деятельность мозга за счёт стимуляции нейронов.

Омега-9

Ответственны за липидный обмен, очищают каналы крови от холестерина, ускоряют метаболизм. На этом фоне углеводы трансформируются в энергию, а не откладываются в запрещённых местах в виде жира. Омега-9 славятся противовоспалительными свойствами, они усиливают сопротивляемость организма вирусам и грибковым инфекциям.

Пальмитиновая кислота

Рыбий жир в капсулах сосредотачивает пальмитиновую кислоту, польза и вред которой изучались неоднократно. Она является основой грудного молока, поэтому важна для детей. Пальмитиновая кислота усиливает усвояемость кальция, витамина D, иных ценных веществ. Стабилизирует психоэмоциональную среду и улучшает деятельность системы пищеварения.

Витамин A

Подкрепляет действие токоферола, считается витамином молодости. Наряду с этим поддерживает остроту зрения, усиливает иммунитет, улучшает строение волос и ногтей, обволакивает слизистые ЖКТ.

Витамин E

Рыбий жир в капсулах, пользу и вред которого мы изучаем, требуется для женщин ввиду скопления витамина E. Это антиоксидантное вещество природного типа предупреждает раннее старение, поддерживает красоту кожи, очищает кровь и все важнейшие системы от токсинов.

Витамин D

Ответственен за укрепление костной ткани, заполняет пустоты в её структуре, снижает риск переломов к минимуму. Улучшает строение зубов, не позволяет им крошиться, уплотняет эмаль. Усиливает всасывание организмом кальция и фосфора. Отвечает за работу ЦНС, предупреждает рахит у детей и остеопороз у всех категорий лиц.

Важно!

В составе содержится валериановая, уксусная и стеариновая кислоты. Также имеется железо, йод, магний, сера, цинк, бром, фосфор, кальций и пр. Микроэлементы усиливают терапевтический эффект при условии правильного приёма препарата.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Рыбий жир в капсулах, несомненно, требуется человеческому организму. Но чтобы польза и вред не поменялись местами, важно знать, как принимать БАД правильно.

№1. В какое время года пить

Для получения максимальной ценности рекомендуется начинать приём добавки в октябре-ноябре и продолжать вплоть до апреля-мая. В отведённый период организму больше всего требуется всё то, что имеется в рыбьем жире.

№2. С какого возраста принимать

Рыбий жир в капсулах можно давать даже ребёнку, начиная с трёхлетнего возраста. Однако предварительно необходимо получить одобрение педиатра. Он же установит дневную норму и длительность курса.

№3. Когда пить

Капсулы употребляются внутрь вместе с едой или после трапезы. При этом необходимо запивать их отфильтрованной водой в большом количестве. Запрещено потреблять рыбий жир натощак.

№4. Как долго принимать

Курс длится минимум 1 месяц. После этого требуется взять перерыв на 2 месяца. Далее можно возобновить терапию, пропив жир ещё раз. Но конечную длительность лучше обговорить с терапевтом.

№5. Сколько пить за раз, количество приёмов в сутки

За 1 приём разрешается принимать 1—2 капсулы. В сутки рыбий жир в капсулах принимается 2—3 раза. Не стоит пить его чаще, иначе польза и вред поменяются местами. Советуем изучить рекомендации производителя, всё зависит от дозировки капсульной формы препарата.

№6. Можно ли сочетать с другими витаминами

Не рекомендовано употреблять рыбий жир наряду с другими комплексами, включающими витамины D и E. Иначе может развиться передозировка.

Рыбий жир в капсулах при похудении

1. Калорийность жира составляет 902 Ккал. на 100 гр., но специалисты советуют включать БАД в диетическое питание. Уникальные свойства проявляются в полной мере, если наряду с этим перейти на 5 приёмов пищи (3 основных + 2 перекуса).

2. Добавка контролирует липидный и углеводный обмен. Жир не скапливается в запрещённых местах, а углеводы трансформируются в энергию. Чтобы похудеть, нужно в сутки принимать по 6 гр. и заниматься спортом хотя бы по полчаса.

3. БАД усиливает абсолютно все метаболические процессы. Человек худеет плавно и без стресса, при этом не наблюдается дефицита в полезных веществах. Снижение веса становится возможным из-за способности капсул выводить излишки жидкости из тканей, очищать все важнейшие системы и органы, нормализовать пищеварение.

4. Рыбий жир в капсулах – отличная добавка для спортсменов. Польза и вред в вопросе набора массы изучены обширно, при отсутствии показаний с негативной реакцией вы не столкнётесь. БАД сохраняет энергетические запасы, укрепляет мышечную ткань и ускоряет набор «массы». Также повышается выносливость, быстрее проходит боль в мышцах за счёт способности БАДа расщеплять молочную кислоту.

5. Продукт усиливает выработку кортизола. Этот гормон предупреждает образование жировой ткани и распадение мышц. Даже повышенные дозировки препарата не навредят профессиональному спортсмену, если придерживаться корректного рациона.

Польза рыбьего жира для женщин

1. БАД рекомендован к приёму представительницам прекрасного пола, поскольку улучшает гормональный фон и нормализует психоэмоциональную среду. При систематическом приёме снижается восприимчивость к стрессам, пропадает бессонница.

2. Омега-кислоты, которые в большом объёме скапливаются в добавке, укрепляют волосы, препятствуют их выпадению, избавляют от сечения и усиливают рост.

3. Ценность замечена и для кожи. Рыбий жир усиливает выработку коллагена, благодаря чему разглаживаются мелкие заломы. Ногтям этот БАД требуется для устранения расслаивания и скорого роста.

4. Рыбий жир в капсулах, пользу и вред которого мы рассматриваем, употребляют внутрь для нормализации работы ЖКТ. Проводится комплексная очистка от зашлакованности, токсичных веществ, иных ядов. Из-за этого проходят прыщи, нормализуется выработка кожного сала.

5. Пользу для похудения мы рассмотрели. Представленный БАД станет прекрасным дополнением к диетическому и правильному питанию, потому что восполняет нехватку ценных веществ.

6. При фитнес-тренировках этот БАД усиливает жиросжигание. Его часто вводят в меню, чтобы провести «сушку» тела. Однако при таком жёстком рационе нужно, чтобы врач установил количество приёмов и длительность курса.

7. Женщинам, которые мучаются болезненными менструациями и обильными выделениями, рыбий жир пойдёт на пользу. Эта добавка показана и дамам при климаксе, поскольку она снижает количество приливов.

8. Косметологи рекомендуют использовать рыбий жир в капсулах для лица. Оболочку достаточно расколоть и растереть по коже. Польза и вред состава очевидны. За счёт активных ферментов в скором времени подтягивается эпидермис и разглаживаются мелкие морщины.

9. Регулярное потребление капсул позволит нормализовать нервную систему. За счёт достаточного количества Омега-3 ускоряется выработка серотонина, повышается стрессоустойчивость. Вы будете меньше ощущать раздражённость и агрессию.

10. Продукт показывает потрясающий эффект при лечении волос. Систематическое применение предотвращает выпадение. Ценные ферменты укрепляют фолликулы.

Польза рыбьего жира при беременности и лактации

1. Во время вынашивания малыша либо лактации девушкам рекомендуется систематически пить рыбий жир. Он благотворно воздействует на развитие плода. Таким образом в разы снижается риск выкидыша.

2. Если вы регулярно будете потреблять рыбий жир в капсулах, у ребёнка правильно сформируются зрительные органы. Польза и вред продукта очевидны, негативное воздействие практически отсутствует. Поэтому такого рода витамины необходимы при беременности.

3. При проблемах с пищеварительной системой натуральный состав поможет избежать развития запоров и подобных неприятностей. Вы почувствуете общее улучшение здоровья. Нормализуется психоэмоциональный фон.

4. Капсулы являются отличным профилактическим средством против развития рахита у малыша. Состав даже предотвращает унаследование сахарного диабета. Поэтому если вы страдаете от такой патологии, рыбий жир необходимо принимать при беременности.

5. Учитывайте, некоторые препараты имеют инструкцию, в которой к противопоказаниям относится беременность. Всё зависит от состава, поэтому перед потреблением поговорите со своим врачом. Он подскажет, какой продукт лучше приобретать.

Польза рыбьего жира для детей

1. Рыбий жир разрешается давать детям. Он выпускается в капсулах даже с фруктовым вкусом. Если вы не смогли найти препарат в такой форме, можете давать продукт в виде обычных капсул. Польза и вред от этого никак не меняются.

2. Систематическое потребление в полной мере активизирует обменные процессы и снизит гиперактивность. Параллельно улучшается зрение и стимулируется умственная деятельность.

3. Активные соединения укрепляют костную ткань. Благодаря этому ребёнок не столкнётся с развитием рахита. Стабилизируется деятельность нервной системы, улучшается работа сердца.

Польза рыбьего жира для мужчин

1. Основным плюсом можно считать то, что активный состав улучшает потенцию. Капсулы рекомендованы людям, проживающим в мегаполисах с плохой экологией. Если мужчина ведёт нездоровый образ жизни, БАД поможет укрепить иммунитет.

2. Рыбий жир в капсулах особенно рекомендован курильщикам. Польза и вред в этом вопросе изучены. Жир защищает организм курильщика и его лёгкие. БАД – это не панацея, но она поможет избежать развития дыхательной недостаточности и эмфиземы.

3. Для мужчин возрастной категорией 40+ средство станет отличной профилактикой от развития простатита и иных недугов, связанных с мочеполовой системой. Активный состав улучшает кровоток, на этом фоне повышается потенция.

4. Средство лучше принимать курсами. Продолжительность составляет 1 месяц. Оздоровительные процедуры проводятся до 3 раз в год. Если пренебрегать рекомендациями, организму будет нанесён вред.

Вред рыбьего жира в капсулах

Очевидно, что рыбий жир в капсулах имеет свою пользу и вред. Чтобы не столкнуться с негативным воздействием, учитывайте некоторые тонкости.

1. Препарат нанесёт вред, если у вас наблюдается перенасыщение кальцием.

2. Запрещается приём при заболеваниях выделительной системы.

Рыбий жир имеет массу полезных качеств, однако при злоупотреблении можно получить противоположный эффект. Перед оздоровительным курсом ознакомьтесь с вредом и проконсультируйтесь с врачом.