Последствия после курения: Курение – причины, вред, как бросить курить, профилактика курения

Содержание

Какие последствия после курения

Курение формирует у человека труднопреодолимую зависимость. Эффект от употребления никотина схож с действием наркотика. Данный алкалоид способствует выработке мозгом дофамина. Гормон отвечает за получение удовольствия организмом, по этой причине у человека возникает стойкое привыкание к табаку. Вред от курения наносится всему организму. От него страдают все без исключения жизненно важные системы и общее здоровье.

Вред, наносимый никотином

Употребление табака является одной из главных причин высокой смертности на всей планете каждый год. Исследования показали, что курение снижает продолжительность человеческой жизни на 10-13 лет. Свыше 4 миллионов погибает от последствий никотиновой зависимости. Курение отрицательно воздействует на следующие структуры организма:

мозг;
ротовая полость;
глаза;
легкие;
сердечно-сосудистый аппарат;
желудок;
мочеполовая система;
кости;
кожа.

Никотин, как и алкоголь, негативно влияет на центральную нервную систему. Алкалоид приводит к выраженной физической зависимости у человека. Она сильнее, чем привыкание к кофе и анаше, которая выступает в качестве собирательного понятия нескольких видов наркотических веществ. Одним из них выступает марихуана. Еще более сильное действие на нервную систему оказывает гашиш. К нему у человека возникает наиболее выраженное привыкание.

Сильный психоактивный эффект оказывают спайсы. Данные курительные смеси содержат в себе наркотическую травку. Ее длительное употребление приводит к развитию психических расстройств. Более мягким эффектом обладают вейпы. Они представляют собой разновидность электронных сигарет. Выделяемый при их использовании пар также наносит вред человеческому организму, сопоставимый с употреблением табака.

Последствия для мозга

Сигаретный дым провоцирует кислородную недостаточность. Острую нехватку испытывает мозг. При длительном стаже курения у человека повышается риск закупорки сосудов. Никотин является одним из основных факторов развития инсульта. Длительно поступающий в мозг алкалоид провоцирует резкий тромбоз сосудов. От этого увеличивается риск разрыва артерии и развития кровоизлияния в мозг.

У курящих с уже имеющимися заболеваниями сосудов (тромбоз, варикоз), а также высоким уровнем холестерина в крови вероятность инсульта повышается в несколько раз.

Влияние на ротовую полость

Никотин вместе со смолами, входящими в состав сигарет, приводит к следующим явлениям в области рта:

стойкое пожелтение зубов;
возникновение незаживающих ранок;
инфицирование поврежденных десен;
разрушение эмали;
неприятный запах;
осиплость голоса.

Табачные смеси многократно повышают риск развития у людей раковых заболеваний. Чаще всего опухоли поражают губы, десны, гортань.

Последствия никотиновой зависимости для зрения

Табакокурение раздражающе воздействует на слизистую глаз. Сигаретный дым провоцирует частое слезотечение и покраснение органа зрения. Никотин замедляет процесс усвоения необходимого для глаз бета-каротина. Через несколько лет после начала курения одним из его последствий может стать ухудшение зрительной функции.

Итоги воздействия табака на легкие

Органы дыхания особенно сильно подвержены влиянию никотиновых смол. Проблемы со здоровьем напрямую зависят от стажа курения. Первоначально курильщика беспокоит кашель по утрам. В дальнейшем из-за постоянного повреждения реснитчатого эпителия органов дыхания у него чаще возникают бронхиты и эмфиземы. У курящих вероятность появления указанных патологий возрастает десятикратно.

Вредная привычка становится одной из причин развития у людей хронической обструктивной болезни. У курильщиков она возникает в 90% общих случаев. Из-за канцерогенных смол аналогичная статистика касается онкологических заболеваний у мужчин и женщин. При этом смертность от рака легких на 90% связана с курением у мужчин.

Особо важно! Свыше 17% представителей сильного пола, имеющих вредную привычку, подвержены появлению злокачественных опухолей в органах дыхания. У женщин показатель равен 11,6%. Бросание привычки позволяет снизить риск рака в несколько раз. Некурящие могут столкнуться с болезнью только в 1,3% случаев.

Никотин также служит одной из причин появления активной формы туберкулеза. Она отмечается у людей с хронической легочной обструкцией, выкуривающих за день 20 папирос и более.

Последствия для сердечно-сосудистой системы

Из-за курения увеличивается вероятность развития инфаркта миокарда. В сравнении с людьми, у которых нет пагубной зависимости, риск смерти возрастает минимум в несколько раз. Гибель от инфаркта у заядлых курильщиков отмечается в 4 раза чаще, чем у тех, кто не страдает никотиновой зависимостью. Табак также повышает вероятность смерти в 3 раза от инсульта.

На появление сердечно-сосудистых патологий не оказывает влияния способ, которым происходит употребление табака. Одинаково опасен для человеческого здоровья кальян и другие варианты курительных смесей.

Никотин способствует появлению болезней периферических сосудов. Одной из них выступает обструкция артерий в области ног и рук. Данные состояния чреваты развитием у человека гангрены. Курильщики чаще других подвержены аневризме брюшной аорты.

Воздействие табачного дыма на желудок

Возможны следующие последствия курения для органов пищеварения по степени развития осложнений:

снижение выработки слюны и чрезмерная сухость слизистых оболочек;
избыточное выделение желудком соляной кислоты;
постоянное расслабление мышц в нижней части пищеводного сфинктера.

Указанные факторы провоцируют у человека гастроэзофагеальный рефлюкс. При нем в пищевод постоянно забрасывается желудочный сок. Из-за этого возникает постоянное жжение, дискомфорт. Курение приводит к развитию рака пищевода. Никотин также может стимулировать появление гастрита, который в дальнейшем переходит в язву желудка. Последняя чревата развитием рака.

Табачный дым раздражает не только слизистую желудка, но и других органов пищеварения. Вещества, содержащиеся в сигаретах, способны спровоцировать у человека рак поджелудочной железы. Данная форма злокачественных опухолей характеризуется тяжелыми симптомами и высокими показателями смертности.

Последствия табакокурения для половой системы

Никотин отрицательно сказывается на состоянии органов выделения. Особенно сильно страдает мочевой пузырь. У курильщиков с длительным стажем возрастает вероятность появления в нем злокачественных опухолей. Представители сильного пола с никотиновой зависимостью в 4 раза чаще подвержены раку мочевого пузыря.

Табак неблагоприятно сказывается на репродуктивной системе. Никотин имеет сосудосуживающее действие, что приводит к ослаблению эрекции у мужчин. Алкалоид негативно воздействует на спинной мозг. Он оказывает особое влияние на центры, отвечающие за эрекцию. Следствием этого выступает ее ослабление. Итогом может стать полная импотенция. Влияние никотина испытывают и центры спинного мозга, отвечающие за семяизвержение. Под его воздействием оно чаще становится преждевременным. От этого у мужчины отмечается ухудшение эмоционального состояния.

Внимание! Показатель бесплодия в несколько раз выше именно у курящих представителей сильного пола. Порядка 10% случаев импотенции связано с регулярным употреблением табака. Своевременный отказ от него повышает шансы на зачатие здорового ребенка.

Ученые установили, что бывает от частого курения у женщин. Пагубная привычка разрушительно влияет на их репродуктивную функцию. Это выражается в следующем:

снижение вероятности зачатия и вынашивания ребенка на 28%;

частые случаи прерывания беременности;
повышенный риск преждевременных родов;
возникновение ситуаций, связанных с мертворождением;
низкий вес у новорожденных, матери которых курили в процессе вынашивания плода;
появление аномалий у потомства в виде уродств.

На 20% увеличивается смертность младенца еще в утробе, если женщина активно курит при его вынашивании. При употреблении свыше одной пачки сигарет в сутки показатель возрастает до 35%. Родившиеся у курящих матерей младенцы в большей степени подвержены риску внезапной смерти в первые дни и недели жизни.

Может происходить передача плохого генетического материала от отца к его ребенку. У потомства курящих мужчин отмечается в 5 раз больше физических и психических аномалий. Дети часто рождаются интеллектуально неполноценными в сравнении с окружающими, у них наблюдаются нарушения речи и слуха. Также они отстают в физическом развитии.

Воздействие никотина на кости и конечности

Негативные проявления от табака затрагивают и твердые ткани. У курящих становится меньше плотность костей. Это служит причиной развития остеопороза. Страдают от табака чаще нижние конечности. У курящих нередко развивается эндартериит. Болезнь быстро становится хронической, при этом поражаются сосуды, располагающиеся в нижних конечностях. Особенно подвержены болезни артерии ног. Через определенное время у человека происходит омертвение тканей, поэтому эндартериит является одной из причин гангрены. Спровоцировавшее его курение может привести к ампутации конечностей у человека.

Последствия для кожи

Эпителий первым испытывает отрицательное воздействие табачного дыма. Особенно сильно страдает кожа лица. У любителей курить быстрее появляются возрастные морщины. Они локализуются не только в области лба, но и под глазами, на щеках, около губ. Кожа курильщика приобретает характерный нездоровый желтый цвет. Многократно повышается вероятность появления дерматита и угревой сыпи.

Большой вред наносит курение как взрослым, так и подрастающему населению. У подростков, живущих с курящими родителями, чаще диагностируются бронхиты, гастриты, язвы желудка, пневмонии. Даже при пассивном курении они более подвержены простудным болезням организма. Такие дети чаще страдают от аллергии, атеросклероза, кариеса и эпилепсии. Дополнительно у них формируются неправильные социальные установки относительно табакокурения.

Полезное видео

Чем чревато курение для женщин? Об этом смотрите ниже:

Автор Людмила / 13 Март 2016 40 коммент.

Курение – что это такое конечно вы знаете. Как избавится от этой злополучной привычки интересует многих. Но курящий человек чисто психологически не может отказаться от курения и всегда откладывает на потом.

Умом понимаем что курение это своего рода легкий наркотик, от которого очень тяжело отказаться, но привычка держит и не отпускает. Мы сами способны отрегулировать свои потребности и желания, нужна сила воли.

Хоть люди и знают что курение опасно, но все же мало осознают опасность, которая грозит здоровью. Из статьи вы узнаете на сколько опасно курение, какие смертельные болезни могут развиться у курящего, какие могут быть последствия у курения и т.д.

Один из главных наших врагов – курение

Хотя многие из курильщиков осознают и отдают отчет себе в том, что курить вредно, но совсем мало людей осознают всю опасность исходящую от курения. Есть три заболевания, которые начинаются именно по причине курения.

К чему может привести курение: могут развиться три основных болезни, которые частенько приводят к летальному исходу.

Что же это за болезни, которые из за курения приводят к непоправимому:

рак легкого
хронический бронхит
эмфизема (заболевание тканей из которых состоят легкие)

Люди, курящие много лет регулярно, умирают на десять пятнадцать лет раньше. Заядлые курильщики всегда находят оправдание своей пагубной привычке. Они говорят примерно так: «мой дед прожил до девяноста лет, хотя выкуривал до сорока сигарет в день».

Говорят и такое: «никто не застрахован от смерти, завтра например я могу попасть под машину и моя жизнь оборвется». Если ссылаться на такие примеры, можно оправдать что угодно, а здоровья это не прибавит.

Вред курения реальные факты

В результате курения или другого способа потребления табака умирает один человек каждые десять секунд. Во всем мире каждый год от табакокурения умирает около трех миллионов человек.

Если этот процент курения сохранится, смертность, лет через тридцать сорок, увеличится еще до десяти миллионов. С тысяча девятьсот пятидесятого года от табака умерло шестьдесят два миллиона человек. Во второй мировой войне погибло меньше людей.

В табаке и табачном дыме содержится огромное количество химических соединений. Часть из них является канцерогенами, которые способны вызвать раковую опухоль.

Вред курения реальные факты: чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем больше дыма вы вдыхаете, тем быстрее вы заработаете рак легких. С таким раком люди проживают не более пяти лет.

Что относится к признакам рака от курения:

хронический кашель
кровохарканье
хрипы
одышка
озноб без причины
потеря веса и аппетита
бес конца повторяющееся ОРЗ, которое напоминает пневмонию или бронхит
чувствуются в грудной клетке боли

После того как бросил курить

Чувствительно очистится дыхание уже через месяц
хронический кашель перестанет вас беспокоить
ваш сон станет более спокойным
увеличится работоспособность
возрастет значительно общий тонус
легкие освободятся от таких вредных продуктов как: табачная пыль, смолы и т.д. через пол года
снизится риск развития болезни сердца на пятьдесят процентов уже через год
через пять лет заболеть раком легких снизится значительно

Все это вас ожидает после того как бросите курить. Не плохо правда?

Последствия курения

Самый большой вред курение наносит дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Но самое главное, курение провоцирует появление раковых опухолей. В дыхательной системе развивается кашель.

Воспаляются и сужаются малые дыхательные пути. Воспаленные клетки чаще обнаруживаются в легких курильщиков. Более тяжелая форма приступов астмы приобретается именно у курильщиков.

Учащаются респираторные заболевания. Каждая выкуренная сигарета увеличивает давление крови. Увеличиваются удары сердца. Вызывает сужение сосудов сигаретный дым.

Образованию тромбов так же способствует курение, потому как эта пагубная привычка сокращает время для свертывания крови. Из за окиси углевода, которая содержится в табачном дыме, сокращается количество гемоглобина, который доставляет кислород.

Какие последствия курения могут быть:

благодаря курению увеличивается содержание жирных кислот и холестерина
усиливается риск внезапной смерти
увеличивается риск развития атеросклероза
способствует возникновению у женщин ишемической болезни сердца

Какие могут быть последствия курения еще:

если женщина беременная и она курит, может произойти выкидыш
может родится мертвый ребенок
может ребенок родится с очень маленьким весом
у курящего человека чаще всего бывает язва желудка и двенадцатиперстной кишки и есть опасность летального исхода. Причем у курящего выше, чем не у курящего

Последствия курения могут быть очень опасны, поэтому если вы не курите, то и не начинайте. Но если вы курите, но хотите бросить, как это можно сделать почитайте здесь: «Курение, откуда оно берет свое начало»

Курение и злокачественные опухоли

Более трех тысяч химических соединений содержит в себе табак и табачный дым. Вызвать рост раковой опухоли могут соединения, которых более шестидесяти, содержащихся в табаке и его дыме.

Ученые доказывают что примерно восемьдесят процентов заболеваний раком связано с курением. Чем больше человек выкуривает сигарет в день, тем больше риск заработать рак легкого. Переживших пять лет в живых остается очень маленький процент больных раком

Состав табачного дыма

Что содержит табачный дым:

водород
азот
аргон
цианистый водород
метан
Окись углевода, которая более опасна

Только представьте, что входит в состав сигаретного дыма:

ацетон
аммиак
бензол
ацетальдегид
бутиламин
ДДТ
этиламин
сероводород
метиловый спирт
гидрохинон

И это еще не все, что входит в состав табачного дыма. В связи с большим количеством данных, которые позволяют говорить что есть связь между наркотиками и потреблением табака.

Так же табак сравнивается с марихуаной и кокаином. Некоторые исследователи высказали свои предположения о том, что между потреблением наркотиков и табака имеются три составляющие.

1 . никотин в центральной нервной системе вызывает изменения в мозговых центрах, на которые морфин и кокаин воздействуют так же. Это предрасполагает человека к некоторым наркотикам.

2 . Вдыхание сигаретного дыма выученное поведение, это может сделать более действенным поступление иных наркотиков.

3 . люди того не замечая используя никотин для настроения и регулирования поведения, могут использовать табак как ступень к употреблению наркотика.

Как ни говорите, а курение очень вредно в любом случае. Не зря его считают одним из главных врагов человечества. Прочитав статью вы узнали что входит в состав табачного дыма.

Какие бывают последствия курения. Как курение влияет на наши органы и провоцирует раковые опухоли. Как очищается ваш организм и через какое время после того как вы бросили курить.

Будьте здоровы и счастливы.

Видео – Курение вред

Последствия курения сигарет плохо влияют на общество в целом, потребление табака достигло за последние десятилетия такого масштаба, что это перестало быть личным делом человека.

Курение превращается в угрозу национальной безопасности страны. Последствия настолько страшны, что разработана государственная стратегия борьбы с этим злом.

Найди ответ

Последствия курения сигарет

Нет ни одного органа или места, которое не страдает от негативного воздействия курения.

Поэтому мы рассмотрим основные последствия курения сигарет:

Мозг. Курение значительно повышает риск развития инсульта за счет нарушения мозгового кровообращения. Это приводит к образованию тромба или разрыву сосуда.
Сердце. Блокируется доступ кислорода к сердечной мышце, что это причина серьёзных проблем с сердцем и сосудами. Курение вызывает гипертоническую болезнь. Повышается уровень плохого холестерина, что приводит к инфаркту.
Лёгкие. Кроме бронхита, курение приводит к развитию хронического обструктивного заболевания лёгких, при котором ткани лёгких постепенно отмирают, что приводит к почти полному нарушению их функции.
Желудок. Курение стимулирует выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка и приводит к язвенной болезни.
Конечности. Один из семи курильщиков заболевает облитерирующим эндартериитом, при котором сосуды конечностей полностью закупориваются. Это приводит к гангренам нижних конечностей.
Полость рта и горла. Часто курение вызывает раковые заболевания полости рта и пищевода. Голос курильщика всегда хриплый, а окружающие чувствуют неприятный запах изо рта.
Репродуктивная функция. Курение нарушает половую функцию мужчин и женщин. Оказывает влияние на внутриутробное развитие плода. Родившийся ребёнок больше подвержен заболеваниям и нервным расстройствам.

Кроме этих последствий выделяют, что курение плохо отражается на глазах, которые у курильщика всегда покрасневшие и раздражённые. Есть проблемы и со зрением. Страдают почки, мочевой пузырь, эндокринная система.

Тест для курильщиков

Почему курить вредно

В выхлопных газах автомобилей вредных веществ всего около 1000. В одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ.

Их можно разделить на несколько групп:

Смолы относятся к самым опасным веществам в составе сигарет. В них содержатся сильнейшие канцерогены, которые приводят к развитию рака. Более 85 % раковых болезней вызвано курением.

Никотин относится к наркотическим веществам, что стимулирует привыкание, оттого и выявлены плачевные последствия. Со временем привыкание перерастает в зависимость. Никотин оказывает приводит к пагубным последствиям, отраженным на сердечно-сосудистой системе.

Никотин стимулирует мозг на короткий срок, затем идет резкий спад, что вызывает депрессивное состояние и желание закурить. Появляется потребность увеличить дозу никотина.

К токсичным газам относится целая группа ядовитых веществ. Самым опасным из них является угарный газ или окись углерода. Он вступает во взаимодействие с гемоглобином крови, который отвечает за обеспечение сердца кислородом.

В результате этого наступает кислородное голодание. Это проявляется в виде одышки, проблем с дыханием даже при небольших физических нагрузках.

Пройди тест для курящих

Социальное воздействие проблемы употребления табака

В мире курение сигарет воспринимается как терпимая привычка, даже несмотря на последствия. Курильщики не являются антисоциальными лицами. Они не совершают правонарушений, их поведение не изменяется в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Давайте разберемся, к каким страшным результатам может привести потребление табака в обществе:

Курение вредит здоровью окружающих людей, которые поневоле будут пассивными курильщиками. А это не менее вредно.
Растёт число заболеваний, вызванных сигаретами, и смертность от этих болезней.
Экономика государств терпит огромные убытки из-за расходов по лечению курильщиков, оплате больничных, недополучения прибыли.
Нарушаются взаимоотношения людей. Запах сигарет, впитавшийся в одежду, отталкивает окружающих и усложняет общение.
Разрушаются семьи вследствие сексуальных проблем и нарушений в репродуктивной сфере.
Уменьшается население стран вследствие преждевременных смертей, вызванных курением.

В последние годы в развитых странах идет активная борьба с курением сигарет. Курение становится немодным явлением. Образ современного успешного человека исключает курение. Курящий работник обычно получает меньше, чем некурящий. Это связано с болезнями и больничными листами (последствиями патологии), предприятие несёт расходы и убытки.

Курильщик часто прерывает работу, что снижает эффективность труда, концентрация внимания такого человека значительно ниже.

Да и семья курящего человека производит большие траты на покупку сигарет, лечение болезней, вызванных курением, на лекарства. Сигаретный дым отравляет и загрязняет окружающую среду, социальные последствия укореняются.

Эта проблема потребления никотина у подростков

Растёт число молодых людей, которые сделали выбор в пользу курения.

Причин, по которым подросток приобщается к этой вредной привычке, даже несмотря на последствия:

Ощущение свободы и независимости;
Желание быть таким, как все;
Обычное любопытство;
Желание привлечь к себе внимание.

Но чем бы не было вызвано курение, результаты и последствия всегда одинаковы. Страдает память, снижается концентрация внимания и скорость заучивания. Курение вызывает проблемы со зрением, нарушается развитие всего организма.

Одним из опаснейших последствий является нарушение развития нервной системы и активность мозга. Подросток быстрее утомляется, у него подавляется способность воспринимать цвета. Растёт слепота курильщиков, у них повышается внутриглазное давление, что ведёт к необратимым последствиям.

У подростков портится характер, изменения в щитовидной железе вызывают нарушения сна и раздражительность. Наряду с этими последствиями появляется нарушение пульса, сердцебиение, жажда и повышение температуры тела. У детей значительно быстрее изнашивается сердечная мышца.

У курящих подростков ухудшается успеваемость. Постоянные мысли о сигаретах мешают сосредоточиться на учебе, снижена память и концентрация внимания.

Доказано, что раннее курение замедляет рост и развитие организма. У подростков ниже выносливость и скорость движений, нарушена координация.

Страшные опасности пассивной формы

Курение – это личное дело курильщика. Но это не так. Большинство исследований подтвердили, что окружающие страдают от негативного воздействия курения больше, чем даже те, кто злоупотребляет сигаретами.

Пассивные курильщики заболевают теми же болезнями, что и их курящие родственники и коллеги. Они вынужденно поглощают ту часть дыма от сигарет, который не попадает в лёгкие человека, затянувшегося сигаретой. И дышат они одними и теми же ядовитыми веществами.

От последствий страдают семьи. Самый тяжёлый вред наносится детям. Малыш начинает страдать ещё в период внутриутробного развития. Наносится вред всем физиологическим процессам и функциям плода.

Подрастающие дети приобретают много проблем со здоровьем.

К таким последствиям относятся:

Частота заболевания бронхитами и пневмониями у детей курящих родителей выше на 20 %, чем у их сверстников.
Непоправимый вред наносится слизистой оболочке глаз и носа, что вызывает заболевания этих органов.
Психомоторные функции нарушаются. Ослаблено внимание и способность к усвоению знаний.
Больше риск синдрома внезапной смерти.

Постоянное пребывание в одном помещении и совместная работа с курящим человеком наносят организму такой вред, как если бы человек сам выкуривал от 1 до 10 сигарет в день. Больше половины пассивных курильщиков жалуются на раздражение глаз и проблемы с дыханием.

Многие подвержены обострению заболеваний органов дыхания. Некоторые из них считают, что соседство с курящим человеком это причина обострения заболеваний сердца и желудка.

У многих людей есть аллергия на сигареты, что тоже препятствует полноценной работе и отдыху.

Полезное видео по теме

Опасность месячного употребления

Самое опасное последствие месячного курения состоит не в нанесении вреда здоровью. Скорее всего за один месяц никотин и смолы не смогут стать причиной необратимых процессов в организме.

Главное здесь – это зависимость. За этот месяц успевает развиться привыкание к сигаретам.

Здесь есть 2 важные составляющие:

Психическая зависимость;
Физическая зависимость.

Психическая зависимость чем-то напоминает влюбленность. Человек испытывает сильную привязанность к объекту своего обожания. При встрече тает от счастья, не воспринимает никакой отрицательной информации или критики в адрес объекта вожделения.

Второе последствие проявляется в физической зависимости, которая вызывает расстройство и депрессию, если нет доступа к сигарете. Появление сигарет вызывает радость и желание жить.

Если человек закурил, то психическая зависимость у него уже есть. Месяц курения будет тренировать и развивать физическую зависимость. Остановиться сможет один из тысячи.

Здоровье после отступления зависимости

Бросив курить, человек почти сразу начинает замечать улучшения в своём самочувствии. С течением времени исчезают многие проблемы со здоровьем. Организм не сможет восстановиться на 100 %.

Но будут очевидными многие положительные моменты после отказа:

Восстановление эластичности сосудов и кровотока;
Улучшение работы сердца;
Повышение способности к зачатию и вынашиванию ребёнка;
Изменение состояния кожи;
Улучшение состояния зубов и дёсен;
Свежесть дыхания;
Восстановление нервной системы;
Полноценная работа органов чувств;
Прилив сил и энергии.

В последнюю очередь восстанавливается бронхолёгочная система. И это не удивительно, ведь она и пострадала больше всех других органов. Полного оздоровления органов дыхания не будет. Риск развития рака и других заболеваний сохраняется надолго.

Исчезает нервозность, раздражительность, изменяются взаимоотношения с окружающими. Улучшаются отношения с партнёром. Заметно это в интимной сфере. Увеличение снабжения сосудов кровью улучшает качество сексуальной жизни.

Как не пристраститься вновь

Самое трудное для бывшего курильщика – это определить, как избавиться от навязчивых мыслей о сигаретах и желания закурить заново. Рекомендуется вести активный образ жизни, больше общаться с друзьями, записаться на какие-нибудь курсы или занятия.

Как только появится желание закурить, можно съесть конфету или мороженое. Многие носят с собой пакетик семечек для таких случаев.

Лучшим лекарством для человека в этот трудный период считаются тренировки. Курение и спорт противостоят друг другу.

Спорт оказывает положительное воздействие за счёт следующих факторов:

Постепенное расширение и восстановление сосудов;
Улучшение кровообращения;
Отделение мокроты, вследствие очищения лёгких;
Избавление от одышки.

Желательно заняться дыхательными упражнениями. Это позволит увеличить объём лёгких и очистить их от грязи и токсинов.

Следует восстановить иммунитет. Нужно принимать витаминные комплексы. Остро в этот период организм нуждается в витаминах С и Е, цинке, кальции и фолиевой кислоте. Питание должно быть полноценным, с множеством овощей и фруктов. Суточное потребление воды довести до 2 литров. Отказаться от кофеина и алкоголя.

Ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или парке.

К каким недомоганием может привести зависимость у женщин

Около половины всех курильщиков в мире составляют женщины. И это число постоянно растёт, в основном за счёт девочек-подростков и молодых девушек.

Женский организм страдает от курения сильнее, чем мужской:

Изменяется цвет лица. Кожа становится сухой, морщинистой и дряблой, приобретает серый цвет.
Ногти и пальцы рук будут жёлтыми.
Зубы приобретают жёлтый оттенок. Эмаль разрушается под воздействием никотина.
Организм женщины быстрее старится и изнашивается.

Но если бы курение вызывало только изменения во внешности, об этом можно было бы и не говорить.

Сигареты это причина серьёзных нарушений здоровья женщин и привести к последствиям:

Слабость, утомляемость, одышка и головные боли;
Заболевания щитовидной железы;
Нарушение менструального цикла;
Ослабление репродуктивной функции;
Ранний климакс;
Тяжёлое протекание родов у беременной женщины.

Все эти страшные результаты употребления для женского организма наблюдаются наряду с теми проблемами, которые курение вызывает у мужчин.

Еще

Что происходит с организмом, когда вы курите_Статьи Меркола

От д-ра Меркола

В среднем, курение приводит к 480 000 смертей в год, что составляет приблизительно 1 300 смертей в день.

Ожидается, что к 2030 году от курения умрут 8 миллионов человек, если его нынешний уровень не сократится.

Курение сигарет — краткое описание проблемы

Говорят, что курение стимулирует приятные и радостные эмоции, и курильщики утверждают, что поднимает им настроение, облегчает незначительную депрессию и небольшие приступы злости, повышает концентрацию и кратковременную память, а также может дать умеренное ощущение хорошего самочувствия.

Это объясняется тем, что в сигаретах содержится никотин, который вызывает привыкание. Он стимулирует допамин в мозге, а допамин как раз и отвечает за «приятные ощущения».

Но, чем больше вы курите, тем больше нервных клеток приобретают иммунитет к удовольствию от курения. В результате курильщики, как правило, увеличивают потребление никотина, чтобы получить желаемое ощущение от курения.

Несмотря на «удовольствие» от сигареты, помните: курение связано с разрушительными последствиями для здоровья.

Если вы думаешь, что курение электронных сигарет чем-то отличается, то это не так. Исследователи обнаружили, что в одной торговой марке электронных сигарет уровень канцерогенов в 10 раз выше, чем в обычной сигарете. Кроме того, в парах нескольких типов электронных сигарет были найдены формальдегид и ацетальдегид — два вредных токсина.

Помните, что, хотя курение и поднимает вам настроение на какое-то время, оно медленно вас убивает и является ВЕДУЩЕЙ причиной смерти.

Каковы побочные эффекты курения сигарет?

Курение вредит организму и может стать причиной необратимых повреждений здоровья. Если вы все еще не уверены в его опасности, внимательно ознакомьтесь с побочными эффектами курения.

Краткосрочные последствия

У курильщиков, как правило, специфический запах одежды и волос, неприятный запах изо рта и желтые или коричневые пятна на зубах. Страдает и внешность, ведь курение приводит к преждевременному появлению морщин, проблемам с деснами и зубами и внезапному изменению веса.

Язва желудка и ослабленная иммунная система тоже относятся к побочным явлениям курения, с которыми вы можете столкнуться.

У молодых людей высока вероятность того, что они будут продолжать курить и будучи взрослыми. В результате это нанесет ущерб их росту и функции легких. Курящие подростки в 22 раза более склонны к употреблению кокаина.

По данным нового исследования в Австралии, у курящих женщин менструация проходит более болезненно, чем у тех, кто не курит. Вероятно, это объясняется тем, что у курящих снижается количество кислорода, которое попадает в матку.

Исследователи говорят, что у женщин, которые начали курить в возрасте 13 лет, риск болезненной менструации выше на 59%, в то время как у тех, кто начал курить в возрасте 14 или 15 лет, этот риск составляет 50%.

Долгосрочные последствия

Многие люди начинают ощущать серьезные побочные эффекты курения лишь годы спустя. Как только вы почувствуете симптомы, знайте: вред уже нанесен. К числу пагубных побочных эффектов курения сигарет относятся:

• Проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Курение представляет большую опасность для сердца и кровеносных сосудов. Оно разрушает структуру сердца и механизм работы кровеносных сосудов. Курение увеличивает риск сердечных заболеваний в два-четыре раза, поскольку из-за курения сердце становится толще, а кровеносные сосуды — тоньше. Оно заставляет сердце биться быстрее — от этого повышается артериальное давление и возникает образование тромбов в крови.

Когда тромб блокирует приток крови к сердцу, оно не получает нужного количества кислорода, что повреждает часть сердечной мышцы или даже убивает ее.

У курильщиков повышен риск атеросклероза — заболевания, при котором в артериях формируются бляшки. Со временем артерии отвердевают и сужаются, что ограничивает приток насыщенной кислородом крови к другим частям тела.

Курение также может стать причиной ишемической болезни сердца (ИБС) вследствие образования бляшек в коронарных артериях. Это может привести к возникновению болей в груди, сердечному приступу, сердечной недостаточности, аритмии или смерти.

Еще одним побочным эффектом курения сигарет является атеросклероз периферических артерий (АПА) — это происходит, когда бляшки накапливаются в кровеносных сосудах, которые доставляют кровь к голове, органам и конечностям.

Курильщики, страдающие диабетом и принимающие противозачаточные таблетки, подвергаются большему риску возникновения серьезных заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

• Повышенный риск инсульта. У курильщиков риск инсульта в два-четыре раза выше, чем у некурящих. Он происходит, когда тромб блокирует кровь из мозга или, когда разрывается артерия в мозге или вокруг него.

• Проблемы с дыханием. В легких есть слой внутренней слизистой оболочки, которая служит защитой от чужеродных материалов, которые мы вдыхаем — она как бы вытирает эти загрязняющие вещества с помощью маленьких волосков — ресничек. Но у курильщиков работа ресничек нарушена, потому что эти крошечные волоски работают довольно медленно. В результате вы не можете кашлять, чихать или глотать, чтобы вывести эти токсины из организма.

Курение может спровоцировать приступ астмы или ухудшить его. Оно также может стать причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая включает в себя эмфизему и хронический бронхит. При эмфиземе альвеолы в легких со временем теряют эластичность и начинают ухудшаться. Хронические бронхиты возникают, когда отекает внутренняя выстилка легких, затрудняя дыхание.

• Осложнения беременности. У курящих беременных женщин повышен риск преждевременных (ранних) родов, выкидышей или рождения мертвых детей. Они могут столкнуться с синдромом внезапной детской смерти (СВДС), внематочной беременностью и ротолицевыми расщелинами у новорожденных. После менопаузы женщины также склонны к повышенной хрупкости костей.

• Функция репродуктивного здоровья. Мужчины, которые курят, могут столкнуться с эректильной дисфункцией, плохим качеством и дефектами спермы. У женщин курение может привести к снижению детородной способности.

• Рак. В сигаретах содержится более 7 000 химикатов, и некоторые из них могут вызвать рак. К ним относятся формальдегид, бензол, полоний-210 и винил хлорид. Еще хуже то, что курение может вызвать различные виды раковых заболеваний в любом месте вашего тела, а не только в легких, например:

Мочевой пузырь	Кровь (острая миелоидная лейкемия)	Шейка матки
Толстая и прямая кишка (колоректальный рак)	Пищевод	Почки и мочеточники
Гортань	Печень	Ротовая часть глотки
Поджелудочная железа	Желудок	Трахея, бронхи и легкие

Радиоактивные химикаты, найденные в удобрениях, приводят к раку легких

Вы знали, что в вашем организме накапливаются еще и опасные радиоактивные химикаты из сигарет? Эти опасные элементы содержатся в пестицидах, которыми обрабатывают табачные поля.

Хотя курение сигарет действительно может вызвать рак, есть более конкретное вещество, которое является первопричиной рака среди курильщиков. На табачных полях обычно используются фосфатно-кальциевые удобрения, которые содержат полоний-210. При распаде полония-210 высвобождаются альфа-частицы, способные повредить человеческие клетки, с которыми они вступают в контакт.

Исследования показывают, что основной причиной повреждений легких является излучение от этих удобрений. Доказано также, что полоний, в частности, вызывает рак у лабораторных животных. Кроме того, согласно исследованию 2009 г., радиация, которую вы получаете от курения 1,5 пачек сигарет, равносильна 300 рентгеновских снимков груди в год.

В докладе «Исследования никотина и табака» за 2011 г. говорится о внутренних документах, свидетельствующих о признании табачной промышленностью опасности этих радиоактивных химических веществ.

Согласно этим документам, эффективным способом удаления полония-210 с листьев табака была признана кислотная промывка, однако промышленность старается избегать ее применения, поскольку она снижает удовольствие от никотина для курильщиков.

Табачная промышленность, конечно же, не будет призывать вас бросить курить, даже если они знают, что вы можете умереть от курения. Теперь уже от вас зависит решение навсегда избавиться от этой вредной привычки в пользу более здорового образа жизни, благодаря которому вы сможете прожить дольше.

Что происходит, когда курильщик бросает курить

Процесс отказа от привычки требует решимости и терпения, поскольку он повлияет на вас как в физическом, так и в умственном плане, поэтому будьте готовы пережить период отмены. Тем не менее, во многих отношениях это принесет значительную пользу уже через несколько минут после отказа от курения.

Как бросить курить: советы

Люди, которые в течение длительного времени зависели от курения, все равно надеются на новую страницу в своей жизни. Я предлагаю вам попробовать эти методы профилактики, чтобы легче бросить курить:

• Выберите день. Выберите день посвободнее, чтобы вы могли подготовиться. Это может быть ваш день рождения, юбилей или даже первый день месяца.

• Не бросайте в одиночку. Расскажите кому-то о своем решении бросить курить — это окажет вам огромную поддержку, когда вы почувствуете, что боретесь в одиночку.

• Узнайте, чем можно заменить никотин. Никотинзаместительная терапия (НЗТ) окажет вам большую помощь, когда вы будете бросать курить, поскольку поможет преодолеть симптомы отмены. Она считается безопасной для всех курильщиков, кроме беременных женщин и больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для тех, кто пытается бросить курить, Управление по контролю за качеством продуктов и лекарственных средств США (FDA) утвердило пять форм никотинзаместительной терапии (пластырь, жевательная резинка, спрей для носа, ингаляторы и таблетки). Но все же лучше спросить врача о том, какая форма НЗТ подходит именно вам.

• Относитесь к курению с умом. Ведите дневник — это поможет вам отслеживать ситуации, которые помогли вам удержаться или наоборот — подтолкнули вас снова взяться за сигарету. Так вы сможете понять, как справляться с ними без сигарет.

• Определите свои триггеры. Составьте список всего того, что заставляло вас браться за сигарету в прошлом. Перед тем, как бросить курить, подготовьтесь к тому, как вы будете справляться с этими вещами.

• Измените то, где, когда и как вы курите. Изменение привычки — времени и места для курения — поможет вам бросить курить.

• Сделайте генеральную уборку. Вымойте и выбросьте все, что напоминает вам о курении.

• Заручитесь поддержкой. Будет просто прекрасно, если вы обратитесь за помощью в общества бывших курильщиков или в клиники, специализирующиеся на оказании помощи тем, кто хочет бросить курить.

• День, когда вы бросите курить, и все последующие. Понадобится настроить свое поведение, чтобы понять, что заставляет вас курить.

• Бросить сразу и навсегда! Решительность — ключ к успеху вашей попытки бросить курить. Это, конечно, будет трудно, но оно того стоит.

Бросить курить может быть тяжело, но я советую вам сделать это уже сейчас. Я действительно считаю, что здоровый, без курения образ жизни полезен не только вам, но и вашей семье.

Табак европейцам открыл вовсе
не Колумб

Считается, что это он завез табак из Америки. Вместе с так полюбившимися нам томатами, картофелем и подсолнечником. Однако это утверждение достаточно спорное. Потому что махорочкой баловались и скифы, и древние германцы, и галлы. А ученые до сих пор находят курительные трубки в усыпальницах египетской знати. «Попалился» на вредной привычке курения даже фараон Рамсес II, при раскопках при нем был обнаружен кусочек листка табака.

Так что заслуга Колумба не в том, что он открыл миру табак, а в том, что именно после него табак стал модной штучкой и стремительно начал распространяться по миру со скоростью света.

6 000 000 человек в мире ежегодно умирают от курения

Табак намного старше, чем принято
считать

Обычно за отметку берут срок в полвека (с момента возвращения экспедиции Колумба). Если бы табак имел уши и слышал такое, то наверняка бы оскорбился. Потому что он существует и используется людьми уже 6 тысяч лет! Поэтому и название получил от древнейших племен: слово «табак» имеет индейское происхождение. А от слова «сикар», которое на языке майя обозначало процесс курения, произошло слово «сигарета».

Курить с помощью трубки и сигары
начали задолго до открытия Нового Света

Издавна в Южной и Северной Америке существовало два способа курения табака: в Северной более популярными были трубки, а в Южной «баловались» преимущественно курением сигар, которые скручивали из цельных табачных листьев.

В Европе по количеству курящего населения Россия вышла на позорное первое место По данным ВОЗ, сентябрь 2015 года

Благодаря табаку появилось новое
государство

Колумб по пути домой из Америки не только захватил с собой новые сорта табака, но и по пути назад в Европу заехал на один из островов и дал ему свое название. Так на карте мира появилось «табачное» название — Тобаго.

Первой жертвой антитабачной кампании
стал член экспедиции Колумба

Это был испанец Родериго де Перез. Его казнили по приговору инквизиции после того, как испанцы пришли в ужас, увидев, как моряк выпускал дым изо рта — люди решили, что моряк связался с дьяволом.

А уже через три десятилетия сигары стали популярными среди представителей низов и начали свое триумфальное шествие по Европе.

Считается, что на Русь табак завез
Петр Первый

Это не так. Правильнее сказать, что при Петре Первом разрешили и даже стали поощрять употребление табака. Этакое равнение на Европу.

А впервые табак появился в России при Иване Грозном. Однако когда в 1634 году пожар уничтожил половину Москвы, за курение стали казнить. Запрет был снят только при Петре Первом в 1697 году.

Еще совсем недавно табак использовали
как лекарство

Сегодня, когда ученые уже доказали пагубное влияние курения на организм человека, а минздравы по всему миру бьют тревогу, это кажется странным, но когда-то табак на самом деле считали лекарством. Например, посол Франции в Португалии в середине 16 века Жан Нико ввел обычай нюхать табак при французском дворе, убеждая, что это лучшее средство от головной боли. И даже послал табак своей королеве, Екатерине Медичи, как прекрасное средство от мигрени. А при дворе испанского короля Филиппа II табак появился как декоративное растение.

100 лет назад было доказано о взаимосвязи курения и рака. А приведенная учеными кривая роста заболеваемости раком в точности повторяла график роста потребления сигарет

Главным врагом табака долгое время
была церковь

Как православная, так и католическая. А особенно инквизиция. Считалось, что курящий возносит фимиам дьяволу, поэтому в разное время и в разных странах за курение могли сжечь на костре.

Первый трактат против курения
был опубликован еще в 17 веке…

Это были «Возражения против табака». Их написал, кстати, не какой-нибудь малоизвестный врачеватель, и даже не придворный лекарь — трактат накатал лично английский король Яков I Стюарт. Его «Возражения…» вышли еще в 1604 году. Вот, например, только одна цитата из его работы: «Эта привычка отвратительна для глаз, разрушительна для мозга, ненавистна носу, опасна для легких, а сопутствующий ей черный вонючий дым – почти как дым в бездонном аду».

Сегодня с этим и не поспоришь.

…а научные доказательства его вреда –
через сто лет

И все-таки Яков I хотя и смотрел далеко вперед, но его взгляды на курение были более теоретическими. А вот впервые научно доказать пагубное влияние табака на здоровье смог британский натуралист Джон Хилл. Через сто лет после Якова I он написал «Аргументы против свободного использования нюхательного табака» и указал на образование раковых опухолей.

Курите? Минимизируйте последствия Подробнее

Последствия курения – ключевые проблемы курильщика

Курение в настоящее время стало вредной привычкой, с которой мало что может сравниться по распространённости. Постоянно вводятся какие-то новые запреты, которые так или иначе с ней связаны – то правительство пытается усложнить продажу сигарет, то хочет повысить цены на них, то пробует наложить запрет на курение в различных общественных местах. Но люди как курили, так и курят.

Имеется информация, что каждый в среднем третий взрослый человек в мире хотя бы с какой-то периодичностью курит. И количество жертв этой пагубной привычки постоянно растёт – табак занимает второе место среди наиболее распространённых причин смертности в мире.

Многие считают, что вред от неё – не более чем миф, активно циркулирующий в СМИ, но все исследования, проводимые на эту тему, подтверждают, что последствия являются как минимум очень заметными, а во многих случаях и вовсе крайне опасными. Постараемся разобраться с тем, какие могут иметься последствия табакокурения.

Эстетические последствия

В первую очередь остановимся на не столь опасных, но очень неприятных последствиях, которые влечёт на собой активное курение. Оно влияет на внешность человека, на его эстетическую привлекательность для окружающих. Появляется множество негативных факторов, среди которых:

Изменение цвета зубов. Это не такое небольшое потемнение, Как при регулярном употреблении кофе, это неприятная желтизна.
Неприятный запах. От курильщика постоянно очень неприятно пахнет. Конечно, со временем курящий человек попросту перестаёт обращать внимание на подобный запах, но вот окружающие люди реагируют на него и не могут его проигнорировать.
Дряблая кожа. Свойства кожи меняются, она становится дряблой, особенно под глазами. Также она обвисает по всему телу.
Бледность кожи. Кожа не просто бледнеет, но приобретает крайне неравномерную окраску. Кроме того, в качестве последствия после курения, появляются характерно выраженные пятна.
Выпадение волос. Курильщики лысеют куда в большей степени, чем люди, которые решили воздержаться от курения.

Но если бы курение табака приносило только эстетические изменения, то тогда оно не было бы такой большой проблемой, на деле, вред, который вызывают последствия курения, куда сильнее.

Проблемы с сердцем

Проблемы начинаются с сердцем. У курильщиков приблизительно в три раза возрастает вероятность гибели от инфаркта. Также примерно в такой же степени возрастает вероятность гибели от инсульта. Чаще происходит развитие аневризмы брюшной аорты. Из-за сужения артерий развивается обструкция крупных артерий, что может привести в дальнейшем к развитию гангрены.

Проблемы с лёгкими

Одно из первых мест, где проявляются последствия курения – это лёгкие. В начале от табачного повреждается дыхательный эпителий. Сначала это приводит к обычному утреннему кашлю, но затем проблема усугубляется. В десять раз увеличивается вероятность развития бронхита или эмфиземы лёгких.

Крупнейшая проблема – это рак лёгких. Показатели данной проблемы у курильщиков просто огромны – около 85% причин от всех случаев рака лёгких приходятся именно на рак лёгких. Что ещё хуже – он развивается приблизительно у 15% всех активных курильщиков.

Помимо этого в разы повышается риск развития активного туберкулёза, который также очень опасен для человека.

Прочие проблемы

Это лишь небольшая часть последствий которые влечёт за собой активное курение. Проблем гораздо больше, они касаются практически любой системы организма. Вот лишь некоторые из прочих проблем, что могут возникнуть:

Понижение сексуального влечения.
Проблемы с репродуктивной системой, в том числе серьёзные осложнения при беременности.
Другие виды рака, включая рак простаты, рта, толстой кишки и так далее.
Понижение плотности костной ткани и, как следствие, развитие остеопороза.
Оголение шеек зубов и развитие пародонтоза.
Проблемы с желудком и кишечником, включая появление хронического гастрита или язвы, повреждение слизистой оболочки толстого кишечника и так далее.
Проблемы с производством слюны.
Расслабление мышц нижнего пищеводного сфинктера – и ухудшение моторики мышц толстого кишечника.

Последствия курения очень страшные и очень негативные, так что не стоит предаваться данному занятию даже в небольших количествах – организм этого не оценит.

Отказ от курения: что происходит с организмом

Отказ от курения — это уже не мечта для многих. К сожалению, курение наносит огромный вред здоровью, которое уже довольно сложно вернуть — в состав табака входят различные мутагены, не говоря уже об очень опасных канцерогенах — возбудителей рака. Сегодня мы рассмотрим две очень важные темы: как меняется организм после отказа от курения и что необходимо изменить, чтобы борьба со зловредной привычкой не была мукой как для человека, так и для его окружения.

Что происходит с организмом после отказа от курения

1️⃣ Изменения происходят в течении первых 20 минут: понижается давление, частота сердечных сокращений.

Это связано с тем, что курение первым делом и повышает эти два показателя. Буквально поле первых тяжек, от недостатка кислорода и воздействии никотина на организм, давление в наших сосудах увеличивается, поскольку организму нужно поддерживать уровень кислорода в клетках.

2️⃣ В течении первых полусуток в организме понижается содержания угарного газа — яда, что попадает в наш организм в процессе горения табака.

Растения при горении выделяют множество веществ, а сигаретный табак — это целый сундук сокровищ, где содержится очень много вредоносных веществ. Угарный газ — главный среди них. Отравление угарным газом — причина номер один смерти от пожара.

Стоит отметить, что в кальяне его больше в несколько раз. Уголь, который и даёт необходимый шар служит не только источником жара, но и угарного газа.

3️⃣ После двух недель отказа от курения, в организме наконец-то наступает порядок — понемногу восстанавливается функции лёгких, улучшается кровообращение.

Никотиновая зависимость практически полностью исчезает, укрепляется иммунная система, налаживаются состояния и других органов, в особенности улучшается состояние зубов и желудка, кишечника.

Отдельно стоит отметить, что ослабляется половая дисфункция у мужчин, повышается потенция. Отказ от курения для женщин (как и для мужчин) так же дарит улучшение кожных покровов: меньше прыщей, меньше кремов от них.

4️⃣ Отказ от курения и воздержание от него больше года, позволяет снизить риск болезней сердца. Спустя пять лет организм полностью входит в фазу «Я никогда не курил, честно, мам!»: вероятность сердечных заболеваний становится не больше, чем у никогда не курящего человека.

5️⃣ При отказе от курения увеличивается продолжительность жизни. Если человек бросил курить до тридцати лет, то продолжительность жизни может возрасти до десяти лет сверху. Если в 60 — добавляется не более 3х лет сверху.

Стоит отметить, что на продолжительность жизни влияет ОЧЕНЬ много факторов, так что данные цифры — это лишь статистика всемирной организации здравоохранения. Это не говорит о том, что, если вы бросите курить — вы проживёте дольше. Отказ от курения позволяет уменьшить вероятность появления огромного количества болезней, не говоря уже об ранее сказанных сердечно-сосудистых болезнях.

Данные изменения — общие для всех слоёв населения. Отдельно об беременных женщинах и матерях — в конце статьи, в отдельном подзаголовке. Сейчас же переходим к теме поддержки организма: как восстановиться после развлечений по молодости.

Отказ от курения: что необходимо делать, если вы бросили курить

Мы уже поговорили о том, что происходит с организмом после того, как вы отказались от курения. Теперь же поговорим о том, что нужно делать после этого или, как модно ныне говорить: перед вами программа по восстановлению организма после отказа от курения.

Что нужно есть, когда бросаешь курить? Налаживаем питание

Первое, с чем столкнётся новосозданный борец против курения — понижение иммунитета, уязвимость к простуде и нарушения сна, появление болей в зубах и других, возможных проблемах. Это связано с тем, что курение — это своеобразный допинг для организма. При частом курении создаётся привычка, которая для нас почти так же важна, как и «сходить поесть».

Вот только если без еды мы не можем, то без курения — очень даже можем счастливо жить. Однако, организму сложно это понять. Для него, отсутствие в организме полюбившихся ему вредоносных веществ, отказ от курения — это стресс. Необходимо время, чтобы перестроиться.

Для этого необходимо изменить своё питание. Питание после отказа от курения должно содержать множество полезных элементов и витаминов, должно быть сбалансированным. Особенно рьяно вы должны есть орехи, фрукты, молочные продукты. Отдельное внимание следует уделить продуктам с высоким содержанием Витамина С, например — лимону. Лимон один из самых доступных источников этого ценного витамина, но, конечно же, не стоит им злоупотреблять. Если есть проблема с правильным питанием, то необходимо приобрести таблетирование витамины (если это что-то большее, чем аскорбинки, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом).

Эмоциональная и психическая поддержка

Борьба с курением — это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Большинство людей сталкиваются с тем, что отказ от курения провоцирует ухудшение настроения, повышенную нервозность и непреодолимое, казалось бы, желание покурить. Конечно же, это держится в первые недели, поскольку организму необходимо время для перестройки.

Именно для того, чтобы не сорваться с крючка, не пойти за пачкой сигарет свято уверяя себя, что в этом ничего страшного нет. Чтобы не стрельнуть сигарету у друзей, когда вся компания вышла покурить — необходимо твёрдо отстаивать свои принципы. Наша воля — это самое мощное оружие по борьбе с курением, о которой я так же упоминал в статье: «Как бросить курить: 5 эффективных способов». Даже если отказ от курения выглядит чем-то страшным и невероятным, то при поддержке сильной воли всё станет реальным. Не позволяйте допустить себе ошибку. Даже, если это будет одна сигарета.

Я дам один очень важный совет: не позволяйте своим друзьям и близким доставать вас курением, предлагать вам сигарету. Впрочем, если вы будите сильными и решительными, то на такие предложения просто ответите: «Зачем? Я не курю!». Если же вы сами намереваетесь оказать поддержу другу, который после долгих уговоров и бесед согласился на отказ от курения, то просто будьте хорошим другом.

Спорт и прогулки

Отказ от курения и спорт, прогулки на свежем воздухе неразрывно связаны вместе. Организму необходимо очиститься от табачных смол, вывести вредоносные токсины из организма. Физические нагрузки этому способствуют, но необходимо соблюдать меру — перенапряжение до добра никого не доводило.

Если вы живёте в городе, то как минимум прогулки должны быть в парке, среди растительности. Если в посёлке или деревне — то с чистым воздухом у вас проблем не будет. Не лишнем будет, спустя несколько недель отправиться куда-нибудь на природу, вдаль от автомобильных магистралей и грязного воздуха.

Не стоит и забывать про гигиену. С потом выходит порядком 80% продуктов жизнедеятельности, включая различные токсины, и оставлять это всё на коже — не лучшая идея.

Отказ от курения: беременным и кормящим грудью матерям — курение запрещено!

Среди курильщиков каким-то образом распространено мнение, что курение для вышеупомянутых женщин особо ни на что не влияет. Правда, мало кто знает, что в табаке, о составе которого я рассказывал в статье: «Состав сигарет: факты или зачем мы курим мел?», содержится множество вредоносных соединений. И не просто вредоносных соединений, а мутагенов — веществ, которые способны менять наш организм на генетическом уровне.

Курящая, беременная женщина может подарить своему ребёнку не просто пониженный иммунитет, но и множество других, порой не излечимых болезней. Другими словами, курение беременной женщины может привести к рождению больного ребёнка.

Это же относится и кормящих грудью матерям. Как? Думаю, здесь не нужно лишних слов.
Отказ от курения является приоритетом номер один для женщины, готовящейся стать матерью!

И, к слову, бездымное курение, вроде Снюса или Айкос для беременных женщин так же вредны, как и курение сигарет. Да, вреда меньше, намного меньше. Однако, что в сигаретах, что в том же Айкосе, есть никотин — главный источник проблем курящего человека. Именно он вызывает зависимость, благодаря ему наше сердечко стучит чаще, и, увы, это не какая-нибудь любовь. Подробнее об никотине можете узнать из моей статьи: «Никотин: обзорная статья на популярный яд».

Покурил и стало плохо: сигарету, что делать, тошнота

Покурил и стало плохо – это состояние, с которым сталкиваются многие курильщики вместе с плохим самочувствием после выкуренной сигареты. Это связано с действием никотина и других элементов, которые выделяются вместе с сигаретным дымом. Важно разбираться в механизмах, приводящих к удушению общего состояния, а также методах, позволяющих исправить это.

↑

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Почему после того, как покурил, стало плохо
Причина ухудшения общего состояния здоровья после выкуривания сигареты заключается в сосудистой системе. После проникновения никотина в полость сосудов происходит их спазм.
В результате их сужения наблюдаются нарушения трофики сердца. Также повышается артериальное давление, что приводит к головокружениям.
В большинстве случаев помутнение сознание отмечается у людей, любящих выкурить сигарету натощак. Структуры центральной нервной системы также подвергается негативному действию никотина.
После проникновения в кровеносное русло сигаретный дым вызывает ряд неприятных симптомов, среди которых:
озноб;
тошнота;
рвота;
нарушения речи;
жажда;
приступы кашля;
общая слабость;
кратковременное ухудшение зрения;
расстройства координации движений;
потери в пространстве;
ишемия клеток головного мозга.
Также от курения может страдать желудочно-кишечный тракт. Действие никотина, аммиака, смол, кислот и других веществ, содержащихся в сигаретном дыме, способствует раздражению слизистых оболочек рта и слюнных желез. Это сопровождается повышенным слюноотделением и тошнотой.
Вместе со слюной часть метаболитов попадает в полость пищевода, где происходит поражение слизистых оболочек желудка и кишечника. Помимо этого, никотин влияет на гипоталамус, угнетая центры аппетита и насыщения.
   ↑
Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)
Тест для курильщиков
Что делать
Существует несколько действенных способов, которые помогут вернуть организм в норму и устранить неприятные ощущение после курения.
К ним относятся:
Отказ от курения. Устранение раздражающего фактора – это основной метод профилактики тошноты, головокружений и других симптомов.
Принятие горизонтального положения. Это повысит приток крови к головному мозгу и предотвратит его дальнейшую ишемию.
Прогулки на свежем воздухе. Частые прогулки в парках или просто на улице укрепляют сосудистую систему.
Дыхательная гимнастика. Упражнения укрепляют все органы и системы. Курильщикам становится лучше после нескольких минут гимнастики, поскольку она позволяет быстро справиться с кислородным голоданием головного мозга.
Занятия спортом. Спортсмены обладают крепким организмом из-за регулярных тренировок. Их сосуды более устойчивы к спазмам, вызванным действием никотина.
Укрепление организма. Это включает в себя прием контрастного душа, здоровый сон, регулярное питание, употребление витаминов и питательных элементов вместе с пищей.
Для профилактики развития различных заболеваний на государственном уровне проводится борьба с курением. С этой целью на сигаретных пачках размещается информация о вреде сигарет для человека, а также принимаются административные меры, которые запрещают курить в общественных местах.
   ↑ Пройди тест для курящих https://myweak.ru/kurenie/posledstviya/stalo-ploho.html
Как поможет терапия снегом
Никотин способствует сужению сосудов в организме курильщика. Растирания снегом расширяет артерии и вены, вследствие чего показатели артериального давления приходят в норму.
Нужно помнить, что курение – это вредная привычка. Курящие люди часто сталкиваются с проблемами в организме на фоне нарушений в работе сосудистой, нервной и пищеварительной систем. При систематическом ухудшении самочувствия нужно посетить врача.
   ↑
Причины появления тошноты
Основная причина, когда курение вызывает состояние тошноты, скрывается в попытках иммунной системы защититься от плохого влияния никотина, противостоять его отрицательному воздействию на организм.
Появлению тошнотворного состояния предшествуют физиологические факторы, основные из которых:
Попадание в желудок вместе со слюной токсинов, канцерогенов и продуктов сгорания табака.
Увеличение количества выработки надпочечниками дофамина и адреналина под действием никотина. Происходят спазмы сосудов, учащается сердцебиение, возникают головокружение, тошнота.
Усиление перистальтики кишечника в результате вдыхания дыма. Это вызывает рефлекторные спазмы его стенок и может спровоцировать позывы к очищению.
Хронический гастрит. Вызывает постоянную тошнотворную реакцию на табачный дым.
Беременность, токсикоз.
Аллергия на табак, непереносимость сигаретного дыма.
Нарушения гормонального фона.
Нарушения сердечно-сосудистой системы, гипотомия, гипертония. Как последствия развития болезней – спазмы сосудов, вызывающие тошноту.
   ↑
Что делать – устранение подташнивания
Для прекращения подташнивания, появившегося после курения, часто достаточно хорошо проветрить помещение. Свежий воздух поглотит сигаретный дым и витающие в воздухе яды, насытит кислородом легкие, благоприятно скажется на снижении степени проявления неприятного симптома.
Устранить уже появившуюся тошноту помогут народные методы:
Горячий крепкий чай с лимоном;
Плотная сытная еда;
Леденцы, сосательные конфеты;
Горячая ванна или теплый душ.
При улучшении состояния здоровья, 2-3 часа желательно не курить, при возвращении к курительному процессу может снова начать тошнить.

Для предотвращения появления тошноты, можно использовать общие правила, соблюдение которых помогает снижению силы проявления неприятного симптома или полному его купированию.
Правила:
Отказ от курения на голодный желудок;
Выбор легких сигаретных изделий;
Снижение количества ежедневно выкуриваемых сигарет;
Употребление большого объема жидкостей, лучше простой воды;
Ограничение употребления пищи, повышающей кислотность желудка.
   ↑
Пассивное курение
Никотиновой интоксикации подвержены заядлые курильщики, люди, никогда не курившие. А учитывая непривычность их организма к ядовитым токсичным веществам сигарет, степень у них отравления проявляется сильнее.
Затягиваясь сигаретой и выдыхая воздух, курящий выбрасывает в атмосферу вредные вещества, которые долго способны сохраняться в воздухе.

Проходящие мимо люди вдыхают грязный воздух и отравляются им. Самый частый признак отравления никотином – тошнота.
Для ее предупреждения при пассивном курении поможет ограждение себя и своих близких от мест курения. Курильщику же при проявлениях тошноты после курения в идеале отказаться от пагубной привычки навсегда. Появившийся симптом может повторяться снова.
Рекомендовано обращение к специалистам для проведения комплексного обследования для выявления причины появления неприятного симптома. Часто это может быть сигналом развития ряда болезней, не связанных с курением.
   ↑
Последствия курения натощак
Никотин – основное ядовитое вещество, входящее в состав табачной продукции. Вдыхаемый натощак, он вызывает развитие ряда заболеваний и нарушений деятельности внутренних органов.
Проявляемые последствия курения натощак:
Стоматит;
Воспаление десен;
Гингивит;
Плохой запах из ротовой полости;
Раздражение слизистой оболочки;
Повышенное слюноотделение, попадание вместе с проглоченной слюной большого количества вредных микробов;
Ухудшение состояния зубов: потеря их твердости, образование неприятного налета;
Диарея, запор, боли в области живота, усиленное газообразование;
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
Снижение работы вкусовых рецепторов, утрата распознавания оттенков вкуса;
Образование онкологических заболеваний, опухолей из-за действия бензопирена, вырабатываемого в процессе затягивания сигаретой;
Усиление никотиновой зависимости;
Нарушение в работе сердечно-сосудистой системы;
Гипоксия тканей;
Гипертония.
Курящий человек подвержен возникновению этих заболеваний, а курение натощак увеличивает риск их развития в 2 раза.
   ↑
Язва и гастрит, как следствие курения на пустой желудок
Самая вредная сигарета, по мнению врачей – сигарета, выкуренная с утра, до завтрака. Находясь после долгого сна в пустом состоянии, желудок не может защитить слизистую от вредного воздействия поступающего внутрь никотина.
Возникают внутренние патологические негативные процессы, приводящие к постепенному развитию гастрита:
Увеличение объема выделяемой соляной кислоты, желудочного сока;
Усиление слюноотделения, раздражающего слизистую при проглатывании слюны;
Переваривание желудком самого себя, сопровождающееся разрушением стенок вырабатываемым соком и кислотой;
Нарушение тонуса мышц желудка;
Появление тошноты, приступов головокружения, боли в органах желудочно-кишечного тракта;
Возможное распространение по внутренним органам инфекции (стоматита или гингивита) путем попадания ее из ротовой полости в желудок через пищевод.
При частом курении, особенно на голодный желудок, происходит обострение нарушений функций органов пищеварения, что проявляется спазмами и изжогой.
На фоне выраженных последствий действия никотина и других компонентов табачной продукции возникает опасность трансформирования гастрита в язву желудка, и неправильного или полного отсутствия ее лечения – перитонита.
Язва – сложная, тяжело поддающаяся вылечиванию болезнь, а привычка курить натощак усугубляет лечение и затягивает его на более долго.
Курение на пустой желудок притупляет голод и помогает более редкому потреблению пищи в уменьшенном объеме. В недостаточном количестве полученное питание приводит к гастриту, постепенно перерастающему в язву.
Остро этот процесс протекает у курильщиков, часто заменяющих полноценный завтрак выкуренной на пустой желудок сигаретой. Сведение на нет этой привычки не защитит организм от возникновения необратимых последствий действия никотина, но в значительной мере снизит силу их проявления.
   ↑
Вред курения
Если бы содержанием сигареты был только никотин, как привычно думать курильщикам, всё было бы не так плохо, но при детальном разборе становится очевидным, что многие её составляющие – страшнейшие разрушители здоровья человека.

В каждой сигарете присутствуют тяжёлые металлы (свинец, никель, кадмий), ядовитые химикаты (бензол, формальдегид, аммиак, мышьяк, ацетон), даже радиоактивные элементы (полоний, титан, стронций, таллий). Это далеко не список из всего набора сигаретных разрушителей.
Не в силах переработать, вывести из себя элементы этой губительной смеси, организм накапливает их в тканях разных органов, в кожном, волосяном покрове. Накопленные вредные вещества начинают оказывать своё отрицательное воздействие, наносят ущерб здоровью.
Первый удар берут на себя лёгкие, снижается их работоспособность, а регулярно оседающая копоть, гарь губительным образом действует на лёгочные ткани. Значительно падает иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям: ангине, фарингиту, тонзиллиту.
Поделись с друзьями или Сохрани себе!
4.5 / 5 ( 42 голоса )
Что будет, если резко бросить курить: возможности и последствия
Наверное, каждый из курящих людей хоть раз в жизни задумывался над тем, чтобы раз и навсегда бросить вредную привычку. Ведь курение провоцирует развитие заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы, плохо отражается на внешнем виде: делает зубы желтыми, а цвет лица – тусклым. Зависимость вынуждает курильщиков тратить внушительные суммы на сигареты вместо того, чтобы купить что-то другое – желанное и полезное.
Давайте разберемся, какой путь отказа от курения лучше выбрать: резкий отказ или постепенное отвыкание? Стоит ли использовать какие-либо специальные средства или с задачей легко можно справиться самостоятельно?
Бросать ли курить и как легче бросить?
Курение всегда и в любом случае вредит здоровью. Более того, бывают случаи, когда продолжать курить просто опасно. Это касается, например, таких людей, у которых уже развились хронические заболевания дыхательных органов и дальнейшее действие токсических веществ будут приводить к их неизбежному прогрессированию.
Поэтому, пожалуй, не существует ситуаций, когда нельзя бросать курить. Без воздействия никотина, продуктов горения, смол и других вредных веществ организм человека абсолютно точно будет функционировать лучше.

«Табачный букет»
Вредно или нет, если резко бросить курить?
Многие считают, что вредно резко прекращать курить, так как в таких условиях организм подвергается сильному стрессу. Особенно тяжело внезапно отказаться от сигарет курильщикам со стажем.
Однако, к сожалению, постепенное снижение выкуриваемых в день сигарет обычно не приводит к успеху. В организм все равно поступает никотин, и отвыкания от него не происходит. В конце концов чаще всего наступает такой день, когда человек возвращается к своей норме сигарет (стрессовая ситуация, или, напротив, отдых в кругу курящих друзей) и все предыдущие усилия идут насмарку.
Учитывая вышесказанное, на вопрос о том, можно ли резко бросать курить, можно смело дать утвердительный ответ. Однако сам процесс отказа непрост, и всем, кто решил избавиться от зависимости, следует учитывать его особенности.
Как отвечает организм на резкий отказ от сигарет?
Что будет, если резко бросить курить? Человеческий организм – уникальная единая система, которая способна самостоятельно регулировать свою внутреннюю деятельность.
Так как никотин на физическом уровне включается в функционирование нервной системы (взаимодействует с ацетилхолиновыми рецепторами, фактически занимая место этого медиатора), при резком отказе от этого вещества организму требуется некоторое время для того, чтобы наладить работу в новых условиях.
Никотиновая ломка
Резкий отказ от курения в большинстве случаев приводит к появлению симптомов никотиновой ломки. Абстинентный синдром выражается:
В повышенной раздражительности, часто – агрессии;
тревожностью и негативными мыслями.
общим недомоганием, головной болью и слабостью.
появлением боли в спине и суставах.
Внимание! У каждого бросающего курить выраженность абстинентного синдрома может быть различной. Все зависит от общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей человека, а также стажа курения и привычного количества сигарет, которые ежедневно выкуривались.
Психологический фактор
Помимо физической зависимости, большую роль в формировании пристрастия к сигаретам играет психологическая привычка. Привыкая устраивать перекур при определенных обстоятельствах (утром после пробуждения, во время обеда, по дороге домой или перед сном) вчерашний курильщик уже не может просто так перестать выполнять этот ритуал.

Тяга к курению
Поэтому, помимо того, что вследствие отказа от курения человек чувствует физическое недомогание, его состояние усложняется постоянной психологической потребностью затянуться табачным дымом. Даже когда на уровне нервной системы произойдут необходимые перемены и организм будет справляться без никотина, психологическая тяга к сигаретам может еще долгое время напоминать о себе.
Последствия и побочные эффекты резкого отказа
Итак, если человек резко бросил курить, последствия не заставляют долго себя ждать. Помимо симптомов абстинентного синдрома и появления постоянной, порой непреодолимой тяги к сигаретам, бывший курильщик в течение первой недели замечает усиление кашля.
Одним из последствий резкого отказа от табака является увеличенное выделение мокроты, которая окрашена в темный цвет. Таким образом органы дыхания начинают избавляться от загрязнений, которые скопились на слизистой оболочке бронхов за время курения.
Кроме того, частым осложнением периода отказа от никотиновой зависимости являются обострения хронических заболеваний. В то время, когда организм перестраивается на работу без стимуляции никотином, зачастую происходит снижение иммунитета.
Помимо общего ухудшения самочувствия, бывший курильщик в первые несколько месяцев после того, как завязал с вредной привычкой, может отмечать более частые случаи развития простудных заболеваний и ОРВИ.
За и против
Казалось бы, внезапный отказ от сигарет является для здоровья настоящим испытанием на прочность и огромным стрессом. Именно такой аргумент приводят некоторые курильщики, рассуждая о том, почему нельзя резко бросить курить.
Но если человеку слишком тяжело дается самостоятельный отказ от сигарет, сегодня он может воспользоваться любым специально разработанным для борьбы с зависимостью средством: таблетками, пластырем, спреем и др. Практически каждый бросивший курить при помощи того или иного препарата не жалеет о своем выборе.
Мнение врачей
Опираясь на мнение врачей, можно смело заявить: курить лучше бросать сразу и навсегда. Отказ от пагубной привычки способствует снижению риска заболеваемости инфарктом и инсультом на 30-50%.
Также значительно уменьшается вероятность развития злокачественных опухолей (как дыхательной системы, так и других органов). Легкие и бронхи очищаются от смол и продуктов горения, в результате улучшаются дыхательные показатели, исчезает одышка, физические нагрузки переносятся легче.

Улучшается здоровье
Внимание! Для того, чтобы подобрать лучшее для себя средство, помогающее бросить курить, лучше обратиться к профессионалу. Совет врача будет не лишним и при появлении во время отказа от сигарет чрезвычайно выраженных проявлений или нетипичных симптомов.
Заключение
Подводя итог, подчеркнем: если решение об отказе от курения твердо принято, то лучше завязать с вредной привычкой раз и навсегда. Непростой период необходимо просто пережить.
Зато, когда организм начнем возвращаться к нормальной жизни, бывший курильщик помимо улучшения самочувствия почувствует удовлетворенность результатом и гордость собой.
курить | Определение, типы, эффекты, история и факты
Курение и здоровье
На заре 20-го века наиболее распространенными табачными изделиями были сигары, трубочный табак и жевательный табак. Массовое производство сигарет находилось в зачаточном состоянии, хотя курение сигарет начало резко увеличиваться. Согласно девятому изданию Encyclopædia Britannica (1888), подозревалось, что табачные изделия оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье, однако считается, что табак обладает лечебными свойствами.Многие ученые и работники здравоохранения того времени выступали за употребление табака для таких эффектов, как повышение концентрации внимания и работоспособности, избавление от скуки и улучшение настроения.
К рассвету XXI века, в отличие от табака, табак стал признан вызывающим сильную зависимость и одной из самых разрушительных причин смерти и болезней в мире. Кроме того, из-за быстрого роста курения в развивающихся странах в конце 20-го века, согласно прогнозам, число связанных с курением смертей в год будет быстро расти в 21-м веке.Например, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в конце 1990-х годов во всем мире ежегодно происходило около четырех миллионов случаев смерти от табака. Эта оценка была увеличена примерно до пяти миллионов в 2003 году и шести миллионов в 2011 году и, как ожидается, достигнет восьми миллионов в год к 2030 году. Согласно прогнозам, 80 процентов этих смертей будет происходить в развивающихся странах. Действительно, хотя потребление табака снижалось во многих странах Западной Европы и Северной Америки и в Австралии, оно продолжало расти в странах Азии, Африки и Южной Америки.
Основной причиной роста числа смертей и случаев заболевания от табака является значительное увеличение курения сигарет в течение 20-го века. За это время курение сигарет выросло до примерно 80 процентов мирового табачного рынка. Тем не менее, все табачные изделия токсичны и вызывают привыкание. В некоторых регионах мира употребление бездымных табачных изделий является серьезной проблемой для здоровья.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской.Подпишитесь сегодня Табачные изделия
изготавливаются с различными добавками для сохранения срока годности табака, изменения его характеристик горения, контроля содержания влаги, предотвращения инкубационного периода яиц насекомых, которые могут присутствовать в растительном материале, маскирования раздражающего действия никотина и обеспечения любого из широкого спектра вкусов и ароматов. Дым, образующийся при сжигании табака и этих добавок, состоит из более чем 4000 химических соединений. Многие из этих соединений являются высокотоксичными и оказывают различное влияние на здоровье.
Основными составляющими табачного дыма являются никотин, гудрон (твердые частицы в результате сгорания) и газы, такие как диоксид углерода и оксид углерода. Хотя никотин может быть ядовитым в очень высоких дозировках, его токсическое действие как компонента табачного дыма обычно считается умеренным по сравнению с воздействием многих других токсинов в дыме. Основным воздействием никотина на здоровье является его зависимость. Угарный газ имеет глубокие, немедленные последствия для здоровья. Он легко проходит из легких в кровоток, где он связывается с гемоглобином, молекулой в красных кровяных клетках, которая отвечает за перенос кислорода в организме.Угарный газ вытесняет кислород в молекуле гемоглобина и удаляется очень медленно. Поэтому курильщики часто накапливают высокий уровень угарного газа, который лишает организм кислорода и создает огромную нагрузку для всей сердечно-сосудистой системы.
Вредные последствия курения не ограничиваются курильщиком. Токсичные компоненты табачного дыма обнаруживаются не только в дыме, который вдыхает курильщик, но также в табачном дыме в окружающей среде или пассивном дыме, то есть в дыме, выдыхаемом курильщиком (основной поток дыма), и в дыме, который поднимается непосредственно от тлеющего дыма. табак (побочный дым).Некурящие, которые регулярно подвергаются воздействию табачного дыма в окружающей среде, подвергаются повышенному риску некоторых из тех же болезней, которые поражают курильщиков, включая рак легких и сердечно-сосудистые заболевания.
Законы о чистом воздухе, запрещающие курение сигарет, становятся широко распространенными. В 1980-х и 1990-х годах такие законы обычно требовали, чтобы в ресторанах и на рабочих местах были установлены зоны для некурящих. Однако обнаружение того, что токсины в дыму окружающей среды могут легко распространяться через большие пространства, привело к гораздо более сильным запретам.С 2000 года во многих городах, штатах и регионах мира, включая Нью-Йорк в 2003 году, Шотландию в 2006 году, Найроби в 2007 году и Чикаго в 2008 году, были введены запреты на курение в ресторанах, тавернах и на закрытых рабочих местах. Запрет, введенный в 2011 году в Китае, где проживает треть всего курящего населения в мире, запрещает курение в отелях, ресторанах и других закрытых общественных местах (запрет не включал курение на рабочих местах и не предусматривал штрафов).
Кроме того, во всех странах были введены запреты на курение на рабочих местах или в ресторанах или, в некоторых случаях, во всех общественных местах, включая Ирландию, Норвегию и Новую Зеландию в 2004 году, а также Францию и Индию в 2008 году.В 2005 году Бутан стал первой страной, которая запретила курение в общественных местах и продажу табачных изделий.
,
Оценка последствий курения
Здравоохранение
Оценка последствий курения
Физические и медицинские последствия курения многочисленны, а степень и серьезность связанных с курением заболеваний шокируют. Более 450 000 американцев умирают каждый год в результате курения. От 3000 до 5000 человек погибает в результате воздействия дыма в окружающей среде (известного как пассивное курение).
Курильщики болеют и умирают в более молодом возрасте, чем некурящие.По данным Всемирной организации здравоохранения, половина постоянных курильщиков, которые начали курить в подростковом возрасте, умрут в результате употребления табака. По оценкам экспертов, до 30 процентов случаев смерти от рака в Соединенных Штатах можно было бы предотвратить, если бы сигареты были запрещены.
Рак — одно из худших последствий курения для организма. Органы, которые имеют прямой контакт с табачным дымом — горло, легкие и пищевод — наиболее подвержены развитию рака. Вот некоторые другие эффекты, которые вы, вероятно, испытаете, если продолжите свою привычку (если вы еще не испытывали их!):
Ваши пальцы и ногти обесцвечиваются от смолистых, горчичных пятен, которые невозможно стереть.
Ваше дыхание приобретает запах сигареты или сигареты, которую вы курите, или старого, затяжного табака.
Со временем ваша кожа приобретает вид преклонного возраста с преувеличенными морщинами, трещинами и линиями беспокойства.
Ваши десны и зубы страдают от заболеваний пародонта, включая гингивит (болезненные, опухшие, кровоточащие десны), видную часть не очень красивой картины курения. Зубы окрашиваются в нежелательные оттенки от горчично-желтого до темно-коричневого.Окрашенные зубы являются социальной ответственностью.
У хронических потребителей табака может развиться табачная амблиопия, состояние, которое включает трудности с симметричными выровненными движениями глаз.
Курение может вызвать или усугубить пептические язвы и заставить их рецидивировать.
Сигареты замешаны в развитии остеопороза, — истончение или ослабление костей, часто связанных с пожилыми людьми.
Курильщики старше 35 лет, которые принимают оральные контрацептивы («таблетки»), подвержены большему риску сердечного приступа, инсульта и тромбов.
В Соединенных Штатах половина всех ударов связана с курением сигарет.
Заболевание периферических сосудов, которое вызывает боль, потерю чувствительности и плохое кровообращение в ногах, является серьезным заболеванием, которое может привести к инфекции и даже к ампутации. Курение является основным фактором риска развития некоторых видов заболеваний периферических сосудов.
Если у вас избыточный вес или у вас высокое кровяное давление или диабет, курение усугубит эти состояния и может привести к более серьезным симптомам и / или большей потребности в лечении.
По крайней мере один из восьми случаев высокого кровяного давления связан с курением.
Дети курящих матерей подвергаются большему риску СВДС (синдром внезапной детской смерти) и рождения с низким весом.
Дети курящих матерей имеют больше шансов заболеть астмой, ушными инфекциями и инфекциями верхних дыхательных путей.
Курение также является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, аневризмы брюшной аорты и нарушения кровообращения в конечностях, а сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в западном мире.
Курение является основной причиной сердечных приступов (инфаркт миокарда). Исследования показывают, что риск смерти от сердечного приступа напрямую связан с тем, насколько глубоко вы вдыхаете, как долго вы курили и сколько сигарет вы курите в день. У курильщиков вероятность сердечного приступа почти в два раза выше, чем у некурящих.
страховых компаний затрат на долю, , что означает, что они распределяют богатство — или, в данном случае, расходы на вредные привычки, которые приводят к ухудшению здоровья — среди всех тех, кто платит за страхование, включая некурящих.
Сигареты и рак: спичка на небесах
Сигаретный дым содержит десятки канцерогенов (канцерогенных химических соединений), таких как нитрозамины, альдегиды и ароматические углеводороды. Образцы мочи от курильщиков, применяемые к микробам в лабораториях, вызвали генетические мутации в этих организмах. Канцерогены взаимодействуют с генетическим материалом (ДНК) в клетках, вызывая мутации в генетическом коде, которые затем приводят к появлению аберрантных и иногда раковых клеток.
Несмотря на десятилетний рекламный крестовый поход табачных компаний, нет никаких сомнений в том, что курение вызывает рак легких, который является основной причиной смертности от рака. Эксперты отмечают, что 90 процентов рака легких связано с курением.
Вероятность развития рака легких у курильщика в 12-22 раза выше, чем у некурящих. Чем больше вы курите (включая количество сигарет, глубину вдоха и количество лет курения), тем больше у вас шансов заболеть раком легких.
Рак легких — не единственный рак, вызванный курением. Рак гортани обычно вызывается курением, а употребление алкоголя в течение всей жизни еще больше увеличивает риск развития этой болезни. Курение также является основной причиной рака ротовой полости (полости рта), рака пищевода (четыре из пяти случаев вызваны курением), рака почки и рака мочевого пузыря. До трети случаев смерти от рака поджелудочной железы вызвано курением сигарет, и у курильщиков значительно выше вероятность развития рака желудка, рака шейки матки (у женщин) и лейкемии.
Что никотин делает с вашим телом
В течение нескольких секунд после первой затяжки (или жевания, или вдыхания) табака ваше сердцебиение, кровяное давление и частота дыхания увеличиваются. Ваше тело немедленно выпускает адреналин, который переводит его в состояние готовности к бою или бегству. Стимулирующее действие никотина похоже на то, что называется стрессовой реакцией. Все системы организма находятся в состоянии повышенной готовности — своего рода физиологический DefCon 4. Вы сохраняете физиологическое ускорение, повышенную частоту сердечных сокращений и артериальное давление, пока вы курите и в течение нескольких часов после, пока никотин не покинет вашу систему.
Как вы можете себе представить, продолжительная стрессовая реакция вредна для организма. В результате продолжающегося выброса адреналина, кортизола и других гормонов стресса иммунная и другие системы организма становятся перегруженными. Вы должны быть в состоянии смягчить это состояние напряжения, бдительности и чрезвычайной бдительности.
При большем количестве и большей продолжительности использования никотин оказывает седативный эффект — настолько, что достаточно большие количества могут быть токсичными, вызывая тошноту, рвоту и дрожь.Высокие дозы никотина могут даже оказаться смертельными. Инсектициды производятся из соединений, которые по своему действию идентичны никотину. Известны случаи случайного употребления табачных изделий младенцами и детьми, которые привели к серьезному отравлению.
У никотина
есть другие непосредственные эффекты. Вы, наверное, помните самый первый или два раза, когда вы пытались курить, потому что вы, вероятно, кашляли, испытывали рвоту или испытывали сильную тошноту. Тошнота — это прямое действие никотина.
,
Последствия курения для здоровья, общая справка хирурга
Это доклад Генерального хирурга 32 ^и, выпущенный с 1964 года. Он освещает 50-летний прогресс в борьбе против табака и профилактике, представляет новые данные о последствиях курения для здоровья и обсуждает возможности, которые потенциально могут положить конец эпидемии курения в Соединенных Штатах. Научные данные, содержащиеся в этом отчете, подтверждают следующие факты:
Многовековая эпидемия курения сигарет привела к огромной, которую можно избежать, катастрофе для общественного здравоохранения в Соединенных Штатах.
С тех пор, как 50 лет назад был опубликован первый доклад Генерального хирурга о курении и здоровье, более 20 миллионов американцев умерли от курения.
Если нынешние показатели сохранятся, 5,6 миллиона американцев моложе 18 лет, которые сегодня живы, по прогнозам, умрут преждевременно от болезней, связанных с курением.
Большинство из 20 миллионов случаев смерти, связанных с курением, начиная с 1964 года, были взрослыми с историей курения; однако 2,5 миллиона из этих смертей были среди некурящих, которые умерли от болезней, вызванных воздействием пассивного курения.
Более 100 000 детей умерли за последние 50 лет от синдрома внезапной детской смерти, осложнений от недоношенности, осложнений из-за низкой массы тела при рождении и других проблем с беременностью, вызванных курением родителей.
Эпидемия табака была инициирована и поддерживалась табачной промышленностью, которая намеренно вводила общественность в заблуждение относительно риска курения сигарет.
Несмотря на значительный прогресс со времени первого доклада Генерального хирурга, выпущенного 50 лет назад, курение остается главной причиной предотвратимых заболеваний и смертности в Соединенных Штатах.
Курение среди взрослых и подростков составляет менее половины того, что было в 1964 году; однако 42 миллиона американских взрослых и около 3 миллионов учащихся средних и старших классов продолжают курить.
Почти полмиллиона американцев умирают преждевременно от курения каждый год.
Более 16 миллионов американцев страдают от болезней, вызванных курением.
В среднем, по сравнению с людьми, которые никогда не курили, курильщики страдают от проблем со здоровьем и инвалидности из-за курения и в конечном итоге теряют более десяти лет жизни.
Сметные экономические затраты, связанные с курением и воздействием табачного дыма, продолжают увеличиваться и в настоящее время приближаются к 300 миллиардам долларов в год, при этом прямые медицинские расходы составляют не менее 130 миллиардов долларов, а потери производительности — более 150 миллиардов долларов в год.
Научные данные неопровержимы: вдыхание табачного дыма, особенно сигарет, смертельно. Со времени первого доклада генерального хирурга в 1964 году фактические данные связывают курение с болезнями почти всех органов тела.
В Соединенных Штатах курение является причиной 87 процентов смертей от рака легких, 32 процентов смертей от ишемической болезни сердца и 79 процентов всех случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Один из трех случаев смерти от рака вызван курением .
В этом отчете делается вывод, что курение вызывает колоректальный рак и рак печени и увеличивает частоту неудач лечения всех видов рака.
В отчете также делается вывод о том, что курение вызывает сахарный диабет, ревматоидный артрит и слабость иммунной системы, повышенный риск развития туберкулезной болезни и смерти, внематочную (трубную) беременность и нарушение фертильности, расщелину губы и расщелину неба у детей женщин, которые курят во время ранней беременности, эректильная дисфункция и возрастная макулярная дегенерация.
В настоящее время известно, что пассивное курение вызывает удар с у некурящих.
В этом отчете указывается, что курение сигарет не только вызывает многочисленные серьезные заболевания, но и ухудшает общее состояние здоровья, ухудшает иммунную функцию и снижает качество жизни.
Сегодня курящие имеют более высокий риск развития рака легких, чем курильщики в 1964 году.
Несмотря на то, что сегодняшние курильщики курят меньше сигарет, чем 50 лет назад, они подвержены более высокому риску развития рака легких.
Изменения в конструкции и составе сигарет с 1950-х годов увеличили риск развития аденокарциномы легких, наиболее распространенного типа рака легких.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что вентилируемые фильтры могли способствовать более высокому риску рака легких, позволяя курильщикам интенсивно вдыхать, тем самым всасывая канцерогены, содержащиеся в сигаретном дыме, в ткани легких.
По меньшей мере 70 из химических веществ в сигаретном дыме являются известными канцерогенами.Уровни некоторых из этих химических веществ увеличились, поскольку производственные процессы изменились.
Впервые женщины могут умереть так же часто, как и мужчины, от многих болезней, вызванных курением.
За последние 50 лет риск заболеваний, связанных с курением среди женщин, резко возрос, и в настоящее время он равен мужскому риску рака легких, ХОБЛ и сердечно-сосудистых заболеваний. Число женщин, умирающих от ХОБЛ, в настоящее время превышает число мужчин.
Данные также свидетельствуют о том, что женщины более подвержены развитию тяжелой ХОБЛ в более молодом возрасте.
В период с 1959 по 2010 год риск заболевания раком легких для курильщиков резко возрос. Среди курящих женщин риск возрос в 10 раз. Среди курящих мужчин риск удвоился.
Проверенные стратегии и программы по борьбе против табака в сочетании с усовершенствованными стратегиями по быстрой ликвидации использования сигарет и других горючих или сожженных табачных изделий помогут нам создать общество, свободное от смерти и болезней, связанных с табаком.
Цель прекращения связанных с табаком смертей и болезней требует дополнительных действий.
Эффективные меры борьбы против табака, основанные на фактических данных, по-прежнему недооцениваются. То, что мы знаем, работает над тем, чтобы предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения, включая жесткие кампании в средствах массовой информации, акцизы на табак по достаточно высоким ставкам для сдерживания курения среди молодежи и поощрения отказа от курения, легкодоступного лечения по прекращению курения и содействия прекращению курения в клинических условиях, курению — свободная политика и комплексные программы борьбы против табака на уровне штата, финансируемые на уровне, рекомендованном CDC.
Смерть и болезни от употребления табака в Соединенных Штатах в основном вызваны сигаретами и другими сожженными табачными изделиями. Быстрая ликвидация их использования значительно уменьшит это бремя для общественного здравоохранения.
Новые стратегии «конечной игры» были предложены с целью ликвидации табакокурения. Некоторые из этих стратегий могут оказаться полезными для Соединенных Штатов, в частности снижение выхода никотина в табачных изделиях до уровней, не вызывающих привыкания.
,
10 последствий курения сигарет
Курение сигарет может иметь множество негативных последствий для организма. Некоторые из них могут привести к опасным для жизни осложнениям.
Фактически, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение сигарет увеличивает риск смерти от всех причин, а не только от тех, которые связаны с употреблением табака.
Курение сигарет влияет на дыхательную систему, систему кровообращения, репродуктивную систему, кожу и глаза, а также увеличивает риск многих различных видов рака.
В этой статье мы рассмотрим 10 возможных эффектов курения сигарет.
Курение сигарет влияет на здоровье легких, потому что человек вдыхает не только никотин, но и различные дополнительные химические вещества.
Сигареты несут ответственность за существенное увеличение риска развития рака легких. Этот риск в 25 раз выше для мужчин и в 25,7 раза выше для женщин.
CDC сообщает, что примерно 9 из 10 случаев смерти от рака легких связаны с курением.
Курение сигарет также представляет больший риск развития и смерти от хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ).На самом деле, Американская ассоциация легких сообщает, что курение является причиной 80 процентов смертей от ХОБЛ.
Сигареты также связаны с развитием эмфиземы и хронического бронхита. Они также могут вызвать или обострить приступ астмы.
Курение сигарет может повредить сердце, кровеносные сосуды и клетки крови.
Химические вещества и смола в сигаретах могут увеличить риск атеросклероза человека, который является накоплением зубного налета в кровеносных сосудах. Это накопление ограничивает кровоток и может привести к опасным закупоркам.
Курение также увеличивает риск заболевания периферических артерий (PAD), которое возникает, когда артерии к рукам и ногам начинают сужаться, ограничивая кровоток.
Исследования показывают прямую связь между курением и развитием PAD. Даже те, кто раньше курил, сталкиваются с более высоким риском, чем люди, которые никогда не курили.
Наличие PAD увеличивает риск возникновения проблем:
Курение сигарет может повредить репродуктивную систему женщины и затруднить беременность.Это может быть связано с тем, что табак и другие химические вещества в сигаретах влияют на уровень гормонов.
У мужчин: чем больше сигарет человек курит и чем дольше курит, тем выше риск эректильной дисфункции. Курение также может повлиять на качество спермы и, следовательно, снизить фертильность.
Поделиться на PinterestSmoking может увеличить риск внематочной беременности и снизить вес ребенка при рождении.
Согласно CDC, курение может повлиять на беременность и развивающийся плод несколькими способами, в том числе:
, увеличивая риск внематочной беременности
, уменьшая вес при рождении ребенка
, увеличивая риск преждевременных родов
, повреждая легкие плода , мозг и центральная нервная система
повышают риск синдрома внезапной детской смерти
, способствующего врожденным аномалиям, таким как заячья губа или волчья пасть
Курение сигарет может ослабить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к болезням.
Это также может вызвать дополнительное воспаление в организме.
Курение сигарет может вызвать проблемы со зрением, включая больший риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.
Другие проблемы со зрением, связанные с курением, включают:
Люди, которые курят, имеют двойной риск заболевания десен. Этот риск возрастает с увеличением количества сигарет, которые человек курит.
Симптомы заболевания десен включают в себя:
отечность и болезненность десен
кровотечение при чистке
рыхлых зубов
чувствительных зубов
Курение табака может ограничить способность человека правильно ощущать и ощущать запахи.Это может также окрасить зубы, желтые или коричневые.
Курение табака может повлиять на кожу и волосы человека. Человек, который курит, может испытывать преждевременно состарившуюся морщинистую кожу. Они также имеют более высокий риск развития рака кожи, «особенно на губах».
Курение может вызвать запах табака в волосах и на коже. Это также может способствовать выпадению волос и облысению.
В дополнение к хорошо документированной связи с раком легких, курение сигарет также может способствовать развитию других форм рака.
Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 20–30 процентов случаев рака поджелудочной железы.
Люди, которые курят, также в три раза чаще заболевают раком мочевого пузыря, чем люди, которые не курят.
Курение сигарет также может удвоить риск развития рака желудка. Табак особенно связан с раком желудка, который происходит около пищевода.
Сигареты также могут увеличить риск:
Поделиться на PinterestСекондхондный дым может увеличить риск простудных заболеваний, усугубить астму и повредить сердце.
вредные последствия курения сигарет влияют не только на курящих людей. Пассивное курение также может оказывать значительное влияние на здоровье членов семьи, друзей и коллег.
Последствия воздействия пассивного курения включают в себя:
повышение риска простудных заболеваний и ушных инфекций
усугубление астмы
повышение кровяного давления
повреждение сердца
снижение уровня липопротеинов высокой плотности, или «хорошо, ”Холестерин
Хотя бросить курить может быть непросто, CDC сообщают, что сегодня курят больше людей, чем курящих в настоящее время.
Как только человек бросает курить, выгоды начинают накапливаться. Они включают в себя более чистую кожу, улучшенное здоровье полости рта, более стабильные гормоны, более сильную иммунную систему и сниженный риск многих видов рака.
Некоторые другие преимущества отказа от курения включают:
Через 20 минут — 12 часов : Частота сердечных сокращений и угарный газ в крови падают до нормальных уровней.
Через 1 год : Риск сердечного приступа намного ниже, как и кровяное давление.Кашель и проблемы с верхними дыхательными путями начинают улучшаться.
Через 2–5 лет : Согласно данным CDC, риск инсульта снижается до тех, кто не курит.
Через 5–15 лет : Риск рака рта, горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшается вдвое.
Через 10 лет : Риск рака легких и рака мочевого пузыря вдвое меньше, чем у тех, кто в настоящее время курит.
После 15 лет : Риск сердечно-сосудистых заболеваний похож на риск того, кто никогда не курил.
Никотин — это наркотик, вызывающий привыкание, который может вызвать абстинентный синдром, когда человек перестает его использовать. Эти симптомы, включая тягу, повышенный аппетит и раздражительность. Тяга и другие эффекты, как правило, со временем проходят.
Врач или другой медицинский работник может помочь человеку предпринять позитивные шаги для прекращения курения.
Прочитайте о некоторых простых шагах, чтобы бросить курить здесь.

Какие последствия после курения

Вред, наносимый никотином

Последствия для мозга

Влияние на ротовую полость

Последствия никотиновой зависимости для зрения

Итоги воздействия табака на легкие

Последствия для сердечно-сосудистой системы

Воздействие табачного дыма на желудок

Последствия табакокурения для половой системы

Воздействие никотина на кости и конечности

Последствия для кожи

Полезное видео

Один из главных наших врагов – курение

Вред курения реальные факты

После того как бросил курить

Последствия курения

Курение и злокачественные опухоли

Состав табачного дыма

Видео – Курение вред

Найди ответ

Последствия курения сигарет

Тест для курильщиков

Почему курить вредно

Пройди тест для курящих

Социальное воздействие проблемы употребления табака

Эта проблема потребления никотина у подростков

Страшные опасности пассивной формы

Полезное видео по теме

Опасность месячного употребления

Здоровье после отступления зависимости

Как не пристраститься вновь

К каким недомоганием может привести зависимость у женщин

Курение сигарет — краткое описание проблемы

Каковы побочные эффекты курения сигарет?

Радиоактивные химикаты, найденные в удобрениях, приводят к раку легких

Что происходит, когда курильщик бросает курить

Как бросить курить: советы

Табак европейцам открыл вовсене Колумб

Табак намного старше, чем принятосчитать

Курить с помощью трубки и сигарыначали задолго до открытия Нового Света

Благодаря табаку появилось новоегосударство

Первой жертвой антитабачной кампаниистал член экспедиции Колумба

Считается, что на Русь табак завезПетр Первый

Еще совсем недавно табак использоваликак лекарство

Главным врагом табака долгое времябыла церковь

Первый трактат против курениябыл опубликован еще в 17 веке…

…а научные доказательства его вреда –через сто лет

Эстетические последствия

Проблемы с сердцем

Проблемы с лёгкими

Прочие проблемы

Отказ от курения: что происходит с организмом

Что происходит с организмом после отказа от курения

Отказ от курения: что необходимо делать, если вы бросили курить

Что нужно есть, когда бросаешь курить? Налаживаем питание

Эмоциональная и психическая поддержка

Спорт и прогулки

Отказ от курения: беременным и кормящим грудью матерям — курение запрещено!

Почему после того, как покурил, стало плохо

Что делать

Как поможет терапия снегом

Причины появления тошноты

Что делать – устранение подташнивания

Пассивное курение

Последствия курения натощак

Язва и гастрит, как следствие курения на пустой желудок

Вред курения

Бросать ли курить и как легче бросить?

Вредно или нет, если резко бросить курить?

Как отвечает организм на резкий отказ от сигарет?

Никотиновая ломка

Психологический фактор

Последствия и побочные эффекты резкого отказа

За и против

Мнение врачей

Заключение

Курение и здоровье

Оценка последствий курения

Сигареты и рак: спичка на небесах

Что никотин делает с вашим телом