Почему хрустят суставы и когда бить тревогу
Сам по себе хруст не несет опасности, если не сопровождается другими изменениями – ограничением подвижности, отечностью, болезненностью или другими проявлениями, которые свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе суставного аппарата. В каких же случаях следует срочно обратиться к врачу?
Суставы здорового человека при движении абсолютно бесшумны. Могут быть небольшие пощелкивания из-за особенности физиологического строения. Также у молодых женщин встречается повышенная подвижность суставов, вследствие изменения в выработке коллагена, это генетический фактор, который не поддается коррекции. Во время ходьбы, когда изменяется местоположение сухожилия, а затем оно возвращается обратно, может раздаваться хруст.
Почему хрустят суставы
Кроме этого, неприятные звуки могут быть признаками суставных изменений:
- воспалительные процессы – сопровождаются потрескиваниями. Кроме этого, будут и другие симптомы – болезненность, припухлость, покраснение кожи;
- растяжение суставной сумки – уменьшается давление в полости, образуются пузырьки газа в синовиальной жидкости. При ходьбе они лопаются и издают треск;
- тяжелые физические нагрузки – суставная жидкость усиленно расходуется, а новая не успевает вырабатываться, хруст носит временный характер, но при регулярных нагрузках (например, у спортсменов-тяжеловесов), возможны травмы и осложнения;
- артрозы – постепенно хрящевая ткань разрушается, уменьшается количество смазки, кость оголяется и слышится постоянный треск. Сопровождается болевыми синдромами;
- повреждения околосуставных тканей – бывает вследствие травм, при дегенеративном изменении мышц и сухожилий.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Не следует впадать в панику, если кроме редких щелчков при движении, никаких проявлений не наблюдается. Анатомическое строение суставного аппарата в позвоночнике, верхних конечностях, такое, что может вызывать хруст у полностью здорового человека. Но, если регулярный треск слышится в суставах, которые подвергаются постоянной нагрузке – тазобедренных, коленных, голеностопных, то следует обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы и пройти специальные функциональные тесты. Также следует насторожиться, если место хруста имеет более высокую температуру, болит, отекает или сопровождается ощущениями, которых раньше вы не испытывали.
Лечение больных суставов
Терапевтические мероприятия направлены на обезболивание, снижение воспалительных процессов, возможно назначение различных биодобавок для укрепления хрящевой ткани. В острых случаях врач может назначить постельный режим и иммобилизацию пораженного сустава. После купирования острой стадии, обычно врач назначает физиотерапевтические процедуры.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Важно! Ни в коем случае, не следует заниматься самолечением, пить обезболивающие и сильнодействующие препараты по советам знакомым и из интернета, париться в бане или наоборот, прикладывать лед к больному месту. Врач учитывает индивидуальные особенности и противопоказания. Баня строго запрещена при воспалительных процессах, а неправильная криотерапия может вызвать отмирание тканей.
Добавки для суставов
Если хруст не сопровождается острой болью, отеками, а также для профилактики повреждения суставов, можно пропить курс добавок с натуральными компонентами. К ним относятся:
- хондропротекторы – содержат глюкозамин и хондроитин, помогают восстановлению хрящевой ткани;
- коллаген — помогает восстанавливать соединительную ткань;
- сосудорасширяющие средства – улучшают кровоснабжение;
- галуроновую кислоту – реанимирует пораженные суставы заменой синовиальной жидкости.
Часто для улучшения состояния суставного аппарата, требуется избавиться от излишков веса. Каждый лишний килограмм, добавляет нагрузку на суставы. Поэтому, необходимо наладить правильное питание, исключить продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме, жареные и жирные блюда.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Патологии суставов могут возникнуть вследствие недостатка двигательной активности, «сидячей» работы или длительного нахождения в одной позе. Необходимо найти время и постараться периодически выполнять разминку – переносить вес с ноги на ногу, вставать, размять руки и плечи, по возможности не пользоваться лифтом. Хотя бы несколько раз в неделю нужно посетить спортзал или совершать пешую ходьбу. Правильные гимнастические упражнения, под руководством опытного инструктора, способны задержать развитие суставных патологий, улучшить кровоснабжение, питание тканей и насыщение их кислородом, а в некоторых случаях, стимулировать восстановление хрящевой ткани.
Питание для здоровья суставов
Многие люди в пожилом возрасте начинают испытывать желание съесть холодец. Это происходит потому, что он очень полезен для организма, а точнее, полезен деструктурированный хрящ, который получается в результате длительного томления или разваривания костей и соединительнотканных компонентов – связок, хрящей и сухожилий. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и после приготовления, удалять избыток жира, чтобы не спровоцировать повышение веса. Также, рекомендуется делать холодец без соли или с минимальным количеством, чтобы не провоцировать отечность.
Для выработки хрящевой ткани, нужны витамины, которые содержатся в сырых продуктах и зелени. Кроме этого, нужно включить в рацион продукты, содержащие большое количество кальция, желатина, свежие овощи и фрукты. Также, необходимо включить в рацион морскую рыбу, содержащую насыщенные жирные кислоты.опубликовано econet.ru
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Почему хрустят суставы во всем теле? Нужно ли что то делать?
Наверное, каждый человек рано или поздно задавался вопросом – почему хрустят суставы? Это могут быть щелчки, хруст или треск возникающие при различных движениях шеи, спины, рук и ног. Кстати как часто именно ваши суставы издают похожие звуки?
Шелчки и хруст у себя в суставах ещё как то спокойно нами воспринимается, привыкли, можно даже ощутить какое то удовольствие от всего этого процесса. Я например люблю иногда покрутить кистями, пощелкать пальцами, шеей и коленями, особенно если до этого долгое время был без движений, кажется что благодаря этому процессу с характерными звуками в суставах все встает на свои места.
Но вот когда кто-то рядом начинает издавать похожие звуки, меня это скажу честно, слегка напрягает, кажется что суставы этого человека точно от таких звуков, скоро сотрутся и заклинят. Уверен что у каждого человека, за редким исключением, в какие-то моменты возникают характерный хруст в суставах.
Во время занятий со своими учениками в спортзале зале, я неоднократно замечал, что при выполнении разных упражнений, у многих периодически, а у кого то и постоянно раздаются похожие звуки, но при этом никакого дискомфорта и боли никто из них не испытывал.
Мне было интересно, почему все-таки хрустят суставы и почему у кого то это происходит иногда, а у кого-то постоянно, есть ли повод для беспокойства? И еще один вопрос, который не давал мне покоя – не вредно ли каждый день хрустеть пальцам рук и кистями, не приведет ли в будущем такая привычка к проблемам в суставах? В итоге я решил основательно разобраться с этим.
Механизм хруста в суставах – мнения экспертов
Прочитав и просмотрев различную информацию на эту тему от разных экспертов и врачей, я сразу заметил, что мнения их разделились на два лагеря. Одни утверждали, что хруст, щелканья, если при этом нет болевых ощущений, вполне нормальны и угрозы для здоровья суставов не несут.
Сторонники другого лагеря наоборот склонялись в негативную сторону вопроса и приводили в качестве довода различные причины от которых, по их мнению, в суставах раздаются подобные звуки. Они считают что в здоровых суставах не должно быть каких либо посторонних звуков.
Углубившись в более детальное изучение вопроса, я все же попробовал найти золотую середину и определить, когда хруст безопасен и действительно не причиняет каких либо проблем здоровью, а когда стоит задуматься и обратиться к врачу за более точным диагнозом и возможно лечением.
Является ли хруст в суставах нормой или это сигнал к тому чтобы задуматься о своем здоровье?
Существует несколько безобидных причин вызывающих различные звуки в суставах. Одна из таких причин это образование газообразных пузырьков во внутрисуставной жидкости, такую теорию выдвинули Британские медики.
Внутри каждого сустава есть полость, которая заполнена синовиальной жидкостью – смазкой, в ней содержится растворенный газ – диоксид углерода (примерно 15% от общего объема) в виде пузырьков (как в газированной воде). Вместе с жидкостью пузырьки выступают в роли амортизаторов, чтобы хрящи при движениях суставов не стирались друг о друга.
Во время разгибания сустава, его суставная сумка растягивается и создается давление, пузырьки лопаются, в результате чего мы слышим характерный треск, похожий на то как щёлкает пакет с пузырьками, если их сильно сдавить.
Однако на эту тему до сих пор ведутся споры между специалистами, нет точного доказательства, что это действительно так.
В 2015 году группой ученых было проведено МРТ- сканирование в реальном времени, которое показало, что характерный звук появляется на момент образования самих пузырьков в синовиальной жидкости, когда идет разгибание сустава и в суставной сумке образовываются газовые полости, а вот схлопывание пузырьков вроде как происходит беззвучно.
Другие безобидные причины вызывающие хруст и щелканье в суставах
Например в суставах ног – звуки возникают от перехлеста разросшийся жировой ткани с бедром или голенью. В колене подобные звуки возникают при попадании синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, между чашечкой и бедром.
Похожие звуки хруста и щелчков, могут появляться и вне суставов, когда при движениях перехлестываются сухожилия и связки, в тот момент когда они принимают свое первоначальное положение, что также является нормой и никакой угрозы здоровью суставов не несет.
Почему у некоторых людей суставы хрустят чаще чем у других?
Как утверждают врачи, причина в слабом связочном аппарате. Основная функция связок служит для того чтобы контролировать траекторию движения суставов, защищая их от перегрузок.
Слабые связки приводят к излишней подвижности суставов, сами связки чаще перехлестываются, издавая характерные звуки. Такая ситуация называется гипермобильностью и не является серьезным отклонением. Однако людям с такими особенностями следует соблюдать некоторую осторожность, так как их суставы чаще подвержены вывихам и подвывихам.
Итог: если все вышеперечисленные признаки не вызывают у вас дискомфорта и болевых ощущений, то можно не беспокоиться и продолжать жить полноценной активной жизнью.
Первые признаки опасности для суставов
Насторожиться стоит тогда, когда во время хруста и щелчков присутствуют неприятные ощущения – боль, онемение или ограничение подвижности, а также припухлость в области сустава. Здесь высока вероятность что у вас есть повреждения в суставах или около суставных тканях.
Здесь уже необходимо сходить к врачу и узнать истинную причину, возможно не все так страшно, как кажется. Во время принятые меры помогут избежать более серьезных проблем в дальнейшем.
Последствия травм
Последствия травм полученных в прошлом могут быть причиной хруста и щелчков в суставах, при этом они как правило сопровождаются болевыми симптомами или неприятными ощущениями.
Повреждение хряща, мениска, надрывы связок – все это ведет к нарушению двигательной функции сустава. Оторванные в результате повреждения части связок, фрагменты мениска и хрящей могут попадать между суставными соединениями, издавая характерный звук, иногда блокируя подвижность сустава.
Тазобедренные, коленные и суставы плечевого пояса чаще остальных подвержены повреждениям.
Признаки артроза
Если при хрусте в суставе вы испытываете боль, то это может означать, что в самом суставе частично изношена хрящевая ткань, поверхности суставов при трении друг о друга с поврежденными хрящами, могут вызывать такие звуки. Но сам по себе артроз может и не вызывать никаких посторонних звуков, как впрочем и сам звук может носить безобидный характер.
Я перечислил несколько причин из-за которых суставы издают различные звуки скрипа, щелканья и треска. Как вы могли убедиться, причины бывают разными, важно понять к какой из них относятся ваши.
Профилактика здоровья суставов
Полностью избавиться от посторонних звуков в наших суставах, даже если они здоровы, мы не можем. Особенно если у вас гипермобильность, то есть высокая подвижность в суставах.
Но их можно сделать более стабильными – укрепив мышцы и связки, отвечающие за стабильность сустава. Благодаря этому, суставы будут служить вам надежнее, а звуки уменьшаться.
Регулярные физические нагрузки
Если вы страдаете избыточным весом и у вас слабые мышцы ног, то это серьезная дополнительная нагрузка на суставы. Каждый килограмм увеличивает давление на хрящевую ткань, что способствует их ускоренному износу.
Американские хирурги-ортопеды советуют заниматься физическими упражнениями как минимум 30 минут в день. Конечно же сами нагрузки должны быть умеренными и не вызывать перегрузки для организма.
Можно например делать пешие прогулки, кататься на велосипеде, плавать. Кстати плавание отлично подойдет тем у кого действительно проблемы с лишним весом, в воде нагрузка на суставы минимальна.
После того как лишний вес уйдет, а мышцы окрепнут, можно будет переходить уже более ощутимым нагрузкам в спорт зале фитнес клуба. Перед занятиями советую пользоваться разогревающими мазями, для улучшения подвижности сустава и микроциркуляции в тканях
Для тех, кто предпочитает более спокойные физические нагрузки, можно выполнять специальную суставную гимнастику, которая способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшает подвижность суставов и уменьшает хруст.
Выполняя такую гимнастику ежедневно, можно существенно улучшить здоровье, повысить общее самочувствие, снять напряжение в теле и меньше уставать в течение дня.
Суставная гимнастика идеально подойдет для профилактики, особенно пожилым людям, небольшая физическая нагрузка укрепляет связочный аппарат и улучшает приток питательных веществ в область сустава. Думаю, что если и каждый человек будет хотя бы раз в день, выполнять эти простые упражнения, то это пойдет только на пользу.
Пройдя по этой ссылке вы сможете приобрести видеокурс такой гимнастики от врача и специалиста по лечебной гимнастике. Курс стоит символических денег, но эффект, полученный в будущем, сэкономит серьезные финансы, которые могут быть потрачены на хождение по врачам и лекарства.
Питание для здоровья суставов
Помните что сбалансированный рацион, содержащий витамины и микроэлементы также способствует укреплению связок, хрящей и костей.
Важными элементами для восстановления связок и хрящей, являются глюкозамин и хондроитин, они участвуют в построении хрящевой ткани и волокон для связок, улучшают образование синовиальной жидкости (смазки для суставов).
Чтобы получать их из пищи, рекомендуют добавлять в свой рацион продукты, содержащие эти элементы, к ним относятся студни, холодцы и наваристые супы из хрящей и костей. Из напитков можно добавить фруктовые желе и кисель.
Недостаток таких продуктов в том, что они очень жирные и не все их любят. Лично я не стал бы их не рекомендовать людям с излишним весом. А кто-то вообще не ест мясо, как я например.
В какой то момент я решил убрать из своего рациона мясо, оставив только рыбу и морепродукты и чувствовал себя прекрасно, но проблема началась в другом, я стал ощущать дискомфорт в области суставов, особенно после нагрузок.
Сначала я не придавал этому особого значения, думал что немного перетренировался в зале, но постепенно пришло осознание, что это ощущение вызвано недостатком необходимых питательных веществ для связок и хрящей.
Тогда как же быть в таком случае, если вы не едите мясо и всех вышеперечисленных продуктов, из чего получать организму необходимые питательные вещества для наших суставов?
Выручают пищевые добавки
Как витамины в аптеке, существуют и специальные добавки для суставов и связок содержащие глюкозамин, хондроитин и коллаген. Таких препаратов достаточно много, выпускаются они в виде таблеток, жидкости и порошка. Я бы выделил некоторые из них, те что уже достаточно прочно зарекомендовали себя на нашем рынке. Достаточно принимать их курсами пару раз в год, чтобы поддерживать здоровье суставов.
Добавьте больше разнообразия в свой рацион
Зелень содержит необходимые для здоровья суставов микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор и витамины: С, В1, В2, К, Е
Морепродукты, рыба, икра, печень и перепелиные яйца – содержат в достаточном количестве витамин D, он улучшает усвоение кальция.
Ягоды – черная и красная смородина, шиповник. Цитрусовые – апельсины, грейпфрут, помело – эти продукты богаты витамином С. Без него плохо усваивается коллаген, который является строительным материалом для связок.
Продукты из желе и соя – богаты лизином, аминокислотой которая участвует в строительстве костной и хрящевой тканей.
Выбирайте правильную обувь
От того какую обувь вы носите, зависит здоровье ваших коленных суставов. Высокий каблук или слишком плоская подошва перегружает колени, сустав начинает быстрее изнашиваться, издавать характерные звуки треска, вызывая при этом болевые ощущения.
Оптимальным вариантом для обуви будет широкий каблук высотой 3-4 см. Можно также использовать ортопедическую стельку, она будет поддерживать свод стопы, снимая нагрузку. Что удобно такие стельки практически не заметны.
Автор статьи: Краснов Борис
на Ваш сайт.
что делать, причины, диагностика и лечение
Хруст суставов – это явление, с которым сталкиваются многие люди, когда активно двигаются. Чаще всего человек замечает, что у него хрустят пальцы. Хруст может наблюдаться не только в пальцах рук, но и тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах.
Врачи не пришли к единому мнению о причинах возникновения хруста, и не уверены, представляет ли он опасность для здоровья человека.
Так почему хрустят суставы, опасно ли это для организма, и можно ли вылечить данный феномен?
Причины
Хрустеть может практически любая часть человеческого тела. Если при этом вы не испытываете боль, а также в этом месте нет отека и покраснения кожи, то повода для беспокойства нет. Потому что этот звук может быть признаком безопасного для здоровья физиологического процесса.
Суставы могут начать хрустеть без болевых ощущений в следующих случаях:
- слабость связок;
- внутри образовались газовые пузырьки;
- высок показатель содержания белка во внутрисуставной жидкости;
- чрезмерные физические нагрузки.
Физиологический хруст в суставах
У человека могут активно двигаться суставы по причине растяжимости и гибкости связок или гипермобильности, говоря медицинским языком. При слабых связках во время активных движений неизбежны щелчки.
При растяжении суставной сумки внутри нее уменьшается давление, что ведет к появлению пузырьков в синовиальной жидкости. Если они лопаются, то слышится похрустывание.
Некоторые люди отличаются повышенной растяжимостью связок и из-за этого появляется треск. Всему виной особый тип коллагена, который у них вырабатывается. Это обусловлено генетикой и исправить такое нельзя. Этим людям необходимо избегать чрезмерных нагрузок и растяжения связочного аппарата.
При физических перегрузках идет быстрый расход суставной жидкости, притом новая еще не успела образоваться. Вот поэтому и возникают щелчки, которые потом пропадают.
Лечить хруст в суставах, если нет болевых ощущений, обычно не надо. Нужно только стараться их укреплять.
Патологический хруст в суставах
В некоторых случаях хруст и щелчки – это проявления патологии опорно-двигательного аппарата. Какие болезни могут скрываться за этими симптомами?
Причины хруста, связанные с болезнью:
- дистрофичные, дегенерационные отклонения;
- воспалительные процессы;
- солевые отложения.
Иногда треск может быть вызван артрозом. Болезнь постепенно разрушает хрящ, пропадает смазка, поверхность кости оголяется. Как результат — появляется хруст и боль, особенно при ходьбе.
Такое воспалительное заболевание, как артрит, тоже может сопровождаться треском, а также другими болезненными явлениями: болями, отеками, покраснением кожного покрова.
Потрескивание может возникнуть по причине солевых отложений, появившихся из-за нарушения обменных процессов в организме.
Кроме того, чем старше человек, тем сильнее изношен его опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому и появляется звук.
Сопутствующие симптомы аномальных щелчков
Аномальный хруст в суставах часто сопровождается такими симптомами, как:
- увеличение суставного треска;
- отсутствие рефрактерного периода;
- скованные движения;
- болевой синдром.
Чаще всего причиной появления патологического хруста становится артроз. Развитие заболевания происходит медленно, могут появиться осложнения.
При артрозе истончается хрящевая ткань, что затрудняет скольжение суставов, а это, в свою очередь, способствует появлению боли.
Симптоматика артроза следующая:
- болевые ощущения внутри;
- слышен отчетливый треск;
- утром движения затруднены.
Хрусту при артрите сопутствуют такие симптомы:
- затрудненность движения;
- сильный болевой синдром;
- покраснение кожного покрова;
- опухание.
Почему хрустит позвоночник
Большинство людей замечают появление хруста в позвоночнике во время движений, заставляющих сильнее двигаться и растягиваться участки позвоночного столба. Также треск в позвоночнике может появиться и при работе мануального терапевта: процесс постановки позвонков на место часто сопровождается щелчком.
Консультация врача необходима в том случае, когда хруст очень громкий и сопровождается болевым синдромом, или если хрустит очень часто.
Почему же позвоночник хрустит, и что за болезни могут за этим звуком прятаться:
- грыжи или протрузии межпозвонковых дисков;
- остеохондроз;
- послеоперационное состояние;
- сколиоз;
- травмы.
Почему хрустят руки
Иногда хруст в руках вызывают микроскопические травмы, о которых вы даже не догадываетесь.
Движения провоцируют растяжение связок и образование воздушных пузырьков. Когда человек сгибает и разгибает руку, воздух выходит с треском или щелчком. Это один из признаков слабых связок.
У молодых людей хруст в руках может быть признаком ревматоидных отклонений в хрящевой ткани или причина в бытовых и спортивных травмах.
В пожилом возрасте руки хрустят и болят по причине артроза или артрита. Из-за разрушения хряща кости, образующие сустав, со временем оголяются. Они начинают цепляться одна за другую при движении, и это является причиной появления хрустящего звука. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом и ограничением подвижности.
Причины хруста суставов у подростков
Молодой организм интенсивно растет. И хруст в этот период врачи считают нормой и неопасным для здоровья. Также в это время происходит формирование тканей и органов, которые растут разными темпами.
Именно поэтому причина звука может заключаться в повышенной растяжимости или отставании скорости роста сухожилий и мышц от роста костей.
Помимо вышеперечисленного есть и другие причины почему хрустят места соединения костей у подростков:
- слабая соединительная ткань;
- кардиологические проблемы;
- гипермобильность суставов.
Поэтому, услышав у подростка хруст, надо обратиться к кардиологу и проверить работу сердца.
В этом возрасте очень активно идет развитие, из-за чего часто возникает дискомфорт. Детям следует хорошо питаться, а также избегать чрезмерных нагрузок. Если болевых ощущений нет, то волноваться и переживать не надо.
Причины характерного треска у спортсменов
Это проблема не только профессиональных спортсменов, но людей, выполняющих силовые тренировки.
Во-первых, это может быть следствием растяжения связок из-за активного движения. Надо дать суставам отдых и ограничить их подвижность. Через несколько дней организм придет в норму, звук исчезнет.
Во-вторых, треск может возникнуть из-за старых травм, которые неправильно или не вовремя лечили. Если человек постоянно ходит в спортклуб и выполняет силовые упражнения, спортивные врачи рекомендуют применять хондропротекторы.
Эти препараты способствуют укреплению опорно-двигательной системы, а также восстанавливают поверхность сустава. Они имеются в продаже в аптеках и отделах спортивного питания как пищевые добавки.
Снижение нагрузок необходимо при появлении хруста и болевых ощущений. Это значит, что суставно-связочному аппарату нужно дать покой для полноценного восстановления.
Вернуться к тренировкам можно спустя какое-то время, но нужно намного уменьшить нагрузку и заниматься не так интенсивно, постепенно переходя к обычным показателям.
О чем говорит потрескивание при ВИЧ
От больных ВИЧ-инфекцией также часто поступают жалобы на хруст. Это происходит из-за того, что при ВИЧ понижается плотность костной ткани, а это плохо влияет на суставно-связочный аппарат.
Чтобы улучшить состояние рекомендуют принимать кальций и витамин Д3. И, конечно, нужны небольшие физические нагрузки для укрепления мышц скелета. Лучше выполнять лечебные упражнения под присмотром опытного специалиста.
Отмечается суставной синдром примерно у 60 % ВИЧ инфицированных пациентов. Надо отметить, что врач может делать прогноз, только установив стадию заболевания и степень поражения опорно-двигательного аппарата. Он может быть разным: или полное исчезновение суставных симптомов, или больного ждет тяжелый деструктивный артроз. В таких случаях назначается традиционная терапия, но применяют ее, учитывая все риски ВИЧ-инфекции.
К какому врачу обратиться
Суставные проблемы лечат такие доктора, как:
- врачи-ревматологи;
- врачи-ортопеды;
- врачи-травматологи.
Воспалительными болезнями занимается врач-ревматолог. С повреждением или разрушением хрящей и костей обращаются к врачам ортопедам и травматологам, которые лечат в основном дегенеративные, дистрофические и посттравматические отклонения.
Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения в суставно-связочном аппарате, можете прийти на прием к любому из этих врачей или даже к хирургу. После осмотра доктор примет решение, к какому специалисту вас направить.
Диагностика
Если у вас хрустят суставы, надо обязательно диагностировать причину этого явления, чтобы избежать проблем со здоровьем в дальнейшем. Какие анализы помогут поставить правильный диагноз?
Прежде всего, доктор назначит вам сдать общеклинический и биохимический анализы крови. Если биохимия покажет в крови повышенное содержание белка, а общеклинический – повышенную скорость оседания эритроцитов (СОЭ), то это указывает на воспалительный процесс в организме.
Заметить отклонение, а также поставить диагноз помогут такие процедуры, как:
Лечение хруста в суставах
Прежде чем приступить к лечению хруста, надо определить, отчего и какая болезнь стала его причиной. И только после этого доктор назначит правильное терапевтическое лечение. Чаще всего врачи назначают следующее:
- лекарственные средства для внутреннего применения;
- мазать суставы противовоспалительной мазью или гелем;
- принимать биодобавки, чтобы укрепить хрящи;
- фиксация в одном положении костей сустава;
- покой;
- ЛФК.
Комплекс терапевтических мероприятий также включает физиотерапевтические процедуры с применением:
- лечебной грязи;
- сеансов массажа;
- ванн с солью;
- магнитотерапии;
- УВЧ-терапии и др.
Если врач выявит, что похрустывание не связано с заболеванием, лекарственные препараты можно не применять. Однако, чтобы они перестали хрустеть, нужны укрепляющие процедуры.
Избавиться от физиологического хруста можно с помощью таких мер, как:
- похудение;
- соблюдение здорового питания, включающее потребление витаминов и микроэлементов;
- ношение удобной или ортопедической обуви;
- профилактика правильной осанки;
- прием хондропротекторов и других биодобавок, предназначенных укреплять суставные хрящи;
- во время работы выполнять через каждые два часа физразминку для суставов;
- регулярное выполнение физических упражнений с небольшой нагрузкой, лучший вариант — плавание;
- соблюдать правила безопасности, когда занимаетесь спортом.
Медикаментозное лечение
После всех необходимых исследований доктор назначит медикаментозные средства для обезболивания и замедления процесса разрушения.
- Противовоспалительные препараты – гели, мази, таблетки. Помогают снять боль следующие мази: «Индометацин», «Нурофен», «Хондроксид», «Эспол» и др.
- Сосудорасширяющие средства для улучшения кровоснабжения.
- Хондропротекторы с глюкозой и хондроитином, способствующие регенерации хряща.
- Лекарственные препараты с гиалуроновой кислотой для временного замещения синовиальной жидкости.
Прием витаминов и микроэлементов
Чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат, надо дополнительно пить биологически активные вещества.
Именно поэтому людям, обращающимся с жалобами на хруст, рекомендуют принимать витамины:
- А – помогает хорошо усвоиться кальцию, фосфору, и способствует быстрому росту хрящей;
- В – помогают регулировать минерально-солевой баланс и усваивать магний;
- С – участвует в процессе выработки коллагена, при недостатке которого хрящи разрушаются;
- D3 – помогает кальцию усваиваться;
- Е – нормализует уровень липидов, в следствие чего повышается подвижность суставов, а также укрепляет связки;
- РР – необходим для активизации подвижности суставов.
Также, как и витамины, пациенты должны принимать такие минералы, как:
- кальций – нужен, чтобы костная ткань была прочной;
- кремний – для усиления эластичности тканей;
- марганец – участвует в процессе насыщения кислородом межпозвоночных дисков и хрящей;
- сера – необходим в хрящевой ткани для процесса обмена;
- селен – нужен для усвоения серы в хрящах.
Также для упрочнения опорно-двигательного аппарата важную роль играют линолевая и гамма-линолевая жирные кислоты.
Питание для прочных связок и хрящей
Если хрустят суставы, это может быть сигналом того, чего человеку не хватает питательных веществ. Пациент должен привести свое питание в норму, исходя из потребностей организма:
- нельзя жареное, жирное, копченое и соленое;
- предпочтение отдавать молочным и кисломолочным продуктам: в них есть кальций, который нужен, чтобы кости и хрящи были крепкие;
- мясные и рыбные блюда желательно готовить на пару, варить или запекать;
- в меню должны присутствовать продукты, в составе которых есть желатин;
- очень полезны для костей, сухожилий и хрящей зелень, натуральные специи, овощи, орехи и фрукты.
Людям с избытком веса очень важно соблюдать норму в еде, так как каждый набранный килограмм – это добавочный груз на суставы, особенно на ноги.
Упражнения для укрепления связок и суставов
Один из результативных методов устранения проблемы – это гимнастика и физкультурные упражнения, с помощью которых можно укрепить суставно-связочный аппарат. Главное условие – регулярность занятий.
Вот комплекс упражнений, который подходит для любого человека, независимо от уровня физической подготовки. Их выполнение не займет у вас много времени.
- Лежа на спине и держась руками за спинку кровати, поднимите ноги и дотроньтесь голенями до лба.
- Из положения стоя нагнитесь вперед и дотроньтесь руками до пола. Выпрямитесь. Голова тоже должна наклоняться вниз и выпрямляться. Повторите несколько раз.
- Выполняется стоя. Совершайте вращения руками в плечевом суставе с предельной амплитудой и вместе с этим делайте повороты головы вправо и влево.
- Из положения стоя наклоняйтесь по очереди в разные стороны, при этом ваши руки должны скользить по талии и бедрам: одна рука двигается вверх, другая – вниз. Голову поворачивайте то в одну, то в другую сторону соответственно движениям тела.
- Выполнять стоя. Подняв руки вверх, заведите их за спину и коснитесь лопаток руками крест-накрест.
- Сложив руки в замок, удерживайте их на уровне груди. Выполняйте круговые движения туловищем по максимально возможной траектории то в одну, то в другую сторону.
- Выполнять стоя. Согните ногу в колене, поднимите и подтяните ее к животу. Проделайте это же упражнение с другой ногой.
- Обыкновенные приседания. Но делайте их по-разному: меняя положение стоп, а также медленно или быстро.
Эта гимнастика для укрепления связок и тренировки разных групп мышц сможет поддержать не только их, но и ваши суставы в хорошем состоянии. Делайте несколько подходов и максимально возможное количество повторений одного упражнения.
Рецепты народной медицины
Народ с давних времен знал об этой проблеме и старался ее решить. Применение народных средств в лечении хруста поможет быстрее выздороветь.
Вот несколько самых распространенных народных рецептов.
- Из корня окопника, который способствует восстановлению тканей при ушибах и травмах, делаем отвар. Он снимет воспалительный процесс в хрящевой ткани, восстановит повреждения и поможет сращению костей при переломах. Его антимикробное действие хорошо проявляется при заживлении ран. Из отвара также рекомендуется делать ванны, компрессы, примочки. Чтобы приготовить отвар, залейте 1 литром воды 3 столовые ложки корней окопника и подогрейте. Не кипятить! Дайте настояться 4 часа.
- Если у вас щелкает в колене, локте или пальцах, подержите вечером эту часть тела в ванночке с содо-солевым раствором.
- Нарежьте на мелкие части 100 граммов корней шиповника и налейте пол-литра водки, дать настояться 3 недели. Пить настойку надо 3 раза в день по 25 капель. Также можно втирать ее в больное место.
- Измельченные березовые почки смешайте с растопленным сливочным маслом в пропорции 1:1. Потомите на медленном огне 12 часов. Добавьте в эту смесь камфару в порошке и хорошо размешайте. Натирайте мазью больные места несколько раз в сутки.
- Возьмите 2-3 еловые шишки и налейте пол-литра кипящей воды. Дайте настояться 10-12 часов. Выпивать ежедневно по 1 стакану.
- Хороший эффект дают компрессы из тертой редьки: прикладывайте их на ночь к больному участку.
- Возьмите 1 столовую ложку березовых почек и пол-литра водки. Поставьте настаиваться в темное место на 2 месяца. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в сутки.
- Налейте пол-литра молока в 200 граммов отрубей и дайте настояться. Дождитесь, пока отруби разбухнут и используйте готовую смесь как компресс. Положите ее на больное место и оставьте на 1 час.
- Налейте литр водки в 200 граммов пчелиного подмора и поставьте настаиваться на месяц. Перед применением процедите. Использование: нанести на больное место слой животного жира, а затем положить сверху кусок льняной ткани, пропитанной этой настойкой. Оберните компресс шерстяной тканью и держите два часа.
В народной медицине еще много полезных рецептов, но применять их следует только после установления диагноза и разговора с доктором.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если вы услышали, что по всему телу хрустят суставы, немедленно обращайтесь к врачам. Только выяснив причину этого хруста, можно принимать меры и начать полноценно лечиться.
© 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.
Что делать, когда хрустят суставы по всему телу: причины, лечение
В данной статье рассказано о причинах, симптомах и лечении при хрусте суставов во всем теле человека.
Практически каждый человек на планете сталкивался с таким явлением, как хруст в суставах. Данное явление может наблюдаться у различной возрастной категории, обычно хруст в суставах не несет опасности для здоровья организма. Однако бывают исключения, когда хруст в суставах сигнализирует о наличии определенных заболеваний серьезного характера.
Причины возникновения хруста суставов
В большинстве случаев движение суставов происходит, без какого либо шума. Однако бывают исключения, когда суставы издают характерный звук хруста.
Рассматриваются основные причины возникновения хруста костей:
В медицине существуют две основные причины появления хруста в суставах это физиологические и паталогические причины.
- Физиологические причины возникновения хруста суставов:
- Вакуумный хлопок. Обуславливается в случае резкого отдаления суставов друг от друга.
Происходит данное явление, преимущественно при каких либо физиологических упражнениях, вытягивании рук, упражнения с пальцами, физические упражнения гимнастического направления. Специалисты отмечают, что такого рода хруст костей не вызывает какого либо вреда для организма человека; - Слишком близкое нахождение связок относительно суставов при процессе движения. В случае данного процесса происходит глухой звук. Он обусловлен сгибанием либо разгибанием суставов.
Данное явление может возникнуть у такой возрастной категории как: подростки, груднички, детей младшего возраста.
- Патологические причины:
- Вследствие полученной травмы;
- Возникновение артрита;
- Воспалительный процесс в суставной сумке;
- Появление артроза;
- Установленные пороки развития суставов и костей.
Возникновение хруста при патологических причинах обусловлено:
- Изменениями свойств жидкостей внутри суставов;
- Значительное снижение количества жидкости внутри суставов;
- Выявление деформации суставов;
- Воспалительный процесс в области хряща;
- Воспалительный процесс в области связок;
- Воспалительный процесс в области синовиальной оболочки.
Факторы риска
- Обладание лишним весом;
- Неправильная обувь;
- Возрастная категория;
- Применение медикаментов определенной группы;
- Плоскостопие;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Не правильный образ питания.
Симптоматика
Физиологическому хрусту характерно возникновение:
- В поясничном отделе;
- В тазобедренной части суставной деятельности;
- В коленном суставе;
- В плечевом суставе.
Физиологическому хрусту характерно периодическое появление, не сопровождающееся болевыми ощущениями
Патологическому хрусту характерны следующие особенности:
- Появление хруста довольно частого характера;
- Возможность проявления покраснений;
- Возможность проявлений болевых ощущений;
- Возможность проявления отечности в суставе;
- Не устраняется при повторных движениях сустава.
Важно знать, что хруст, возникающий по всему телу, стоит тщательного обследования у специалиста в данной области.
При подозрениях на патологический хруст назначаются следующие диагностические мероприятия:
- Назначается томография;
- Назначается УЗИ суставов;
- Назначается биохимический анализ крови;
Почему хрустят суставы у взрослых людей?
При возникновении хруста суставов у взрослого человека, стоит обратиться к специалисту, так как данное явление может сигнализировать о процессе появления опасного заболевания.
Данное явление у взрослых людей обусловлено следующими основными причинами:
- Сбой в системе обмена веществ;
- Осложнение после полученной травмы.
Для эффективного и результативного лечебного процесса стоит изучить определенные патогенные факторы.
Рассматриваются патогенные факторы, выявленные на фоне снижения физической активности больного, присутствия болевых ощущений в процессе появления хруста.
Патогенные факторы, приводящие к данному синдрому:
- Выявление износа сочленений костей;
- Особенности хрящей анатомического назначения;
- Пониженная физическая активность;
- Возникновение отложений солей, вследствие неправильного питания;
- Наследственный фактор;
- Процесс воспаления в мышечных тканях;
- Возникновение гипермобильности суставов.
Почему возникает хруст в суставах у ребенка?
Формирование костного состава у ребенка не совершенен и продолжает свою деятельность после рождения. Поэтому у маленького ребенка часто хрустят кости, в силу процесса формирования и укрепления костей ребенка.
В случае отсутствия, каких либо патологий суставов, хруст исчезает, как правило, на 3-4 месяце жизни ребенка. При продолжительности хруста в раннем возрасте ребенка, следует обратиться к ортопеду за обследованием.
На сегодняшний день существуют следующие патогенные факторы, предшествующие хрусту в суставах:
- Дисплазия преимущественно в области тазобедренного сустава. Обусловлен данный фактор тем, что в большинстве случаев у девочек при занятиях водной физкультурой;
- Уменьшение секрета в околосуставной сумке. Данный фактор обусловлен трением костных структур, вызывающих характерный хруст;
- Процессы воспалительного характера в области хрящей, могут проявиться вследствие возникновения детского артрита. При эффективном лечебном процессе в период раннего воспаления, возможно, полностью наладить работу суставов.
Что делать при появлении хруста в суставах?
В случае возникновение хруста в суставах без болевых ощущений и кратковременного характера, беспокоится, не стоит. Требует определить причину возникновения хруста и постараться устранить её. Данный вид хруста в суставах не несет угрозы здоровью человека.
Однако если возникают хрусты с болевыми ощущениями, с частой периодичностью, стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту в данной области. Врач определит причину хрустов суставах и назначит подходящий курс лечения.
Лечебный процесс
Лечение данного явления может осуществляться путем применения медицинских препаратов и курса лечения медицинского характера,так и народными средствами.
Рассматривается лечение путем применения народных средств. При сильных хрустах в суставах по всему телу, требуется восполнить организм природными элементами, которых не хватает в организме.
Для восстановления опорно-двигательного процесса рекомендуется употребление в пищу:
- Употреблять в пищу блюда с содержанием желатина. Желатин содержит достаточное количество белка и коллагена. Данные элементы способствует укреплению тканевого покрова суставных частей, при этом избавляет от треска в суставах;
- Также рекомендуется применять определенные отвары, такие как: отвар из корня подсолнуха, который способствует устранению солевых накоплений в суставах;
- Применение компрессов из меда, парафина, хрена, черной редьки, глины. Данного рода компрессы обладают согревающим эффектом, при котором устраняется болевые ощущения.
Народные средства не признаются медициной, однако имеют большой потенциал и довольно часто используются при беспомощности современной медицины. Народная медицина проверена веками и приносит помощь и излечение во многих тяжелых заболеваниях
Медикаментозное лечение
Современная медицина рассматривает процесс лечения данного явления как применение фармацевтических средств направленных на лечение хруста суставов. Как правило, назначаются мази и гели согревающего и противовоспалительного характера, а так же нестероидные лекарственные средства.
В случае неэффективности данных фармацевтических препаратов применяется внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов. Для эффективного результата важен процесс снятия воспаления с хряща.
Для таких мер применяются медикаментозные средства, в составе которых присутствуют следующие компоненты:
- Применение препаратов с хондроитином;
- Применение препаратов с глюкозаминами;
- Применение препаратов с мукополисахаридами;
- Комбинированные препараты.
В исключительных случаях в медицине применяется антималярные препараты, которые служат противовоспалительным средством при купировании развития воспаления в пораженном суставе
Физиотерапия
Физиотерапия является одной из обязательных аспектов в лечебном курсе. Преимущественно назначается после курса приема лекарственных препаратов по снятию воспалительного процесса суставов.
Физиотерапия способствует возобновлению нормализации работы опорно-двигательной системы.
Обычно в начале курса физиотерапии назначаются следующие медицинские мероприятия:
- Применение грязелечения;
- Применение озокерита;
- Применение инъекций анальгина в область сустава.
Данные мероприятия направлены на существенное улучшение питательности сустава, а так же нормализации кровообращения. Стоит отметить, что физиотерапия не применяется при острой переносимости данного явления.
При возникновении хруста суставов во всем теле назначается лечебная гимнастика. Данные мероприятия назначаются при присутствии болевых ощущений. Целью лечебной гимнастики является укрепление мышечного отдела, без дополнительных нагрузок на сустав.
Исходя из характеристики болевого синдрома при хрусте суставов тела, назначаются специальные физиологические мероприятия, такие как:
- Упражнения в бассейне;
- Упражнения в состоянии сидя;
- Упражнения в состоянии лежа.
Данный вид лечения значительно улучшает состояние больного, при этом, не подвергая организм дополнительному стрессу от лекарственных препаратов и чрезмерной физической нагрузки. Для улучшения состояния при хрусте суставов во всем теле применяется и массаж.
Специально разработанный специалистами массаж обладает свойствами:
- Нормализации венозного кровообращения;
- Нормализации возбудимости нервных отростков;
- Укрепление свойства эластичности в области мышц суставов.
Массажные действия специально разработаны и эффективно действуют при лечении данного явления. Массаж является обязательным назначением при хрусте суставов тела.
При осложнениях после травмы, либо появлении заболеваний вследствие хрустов суставов, назначается хирургическое вмешательство.
Хирургическое вмешательство представляет собой применение мероприятий, таких как:
- Применение эндопротезирования;
- Применение артропластики;
- Применение остеотомии.
Данные мероприятия используются исключительно при случаях тяжелых травм и возникновении серьезных заболеваний. Применяется так же специально разработанная диета.
Для смягчения хруста требуется употреблять следующие продукты:
- Холодец;
- Бульон наваристого характера преимущественно из рыбы;
- Бульон наваристого характера преимущественно из нежирного мяса;
Для нормализации питательных веществ в суставах назначается:
- Свежие овощи;
- Разнообразные орехи;
- Бобовые культуры;
- Требуется так же употребление фруктов.
При избыточности солей в суставе следует исключить из питания содержащие соли продукты, а также имеющие повышенную калорийность
Профилактика данного явления обусловливается в постоянном наблюдении за состоянием суставов, путем обследований. Так же профилактические меры предусматривают постоянные физические упражнения, направленные на укрепление костного отдела.
Хруст в суставах всего тела настораживает человека и заставляет обратиться за медицинской помощью. Данная реакция вполне обоснована и правильная. В большинстве случаев данные характеристики не несут вреда здоровью, однако существуют случаи, когда хруст становился сигналом развивающегося заболевания либо осложнением после травмы.
Следует обратиться к специалистам и уточнить диагноз при возникновении хруста, так как в случае запущенности осложнений, могут возникнуть необратимые последствия.
суставы. «Почему хрустят суставы,но без боли?» У меня при движениях почти все суставы хрустят,»прямо вслух».
Чаще всего причиной хруста, треска или щелчков в суставах является трение сухожилий и связок друг о друга. В детстве и юности рост связок, сухожилий и костей происходит с различной скоростью. По этой причине у ребенка или подростка иногда могут слегка хрустеть суставы. С возрастом хрящи постепенно изнашиваются, истончаются, и связки и сухожилия начинают издавать щелкающие звуки, потому что задевают друг друга. Суставы могут хрустеть в результате мышечных спазмов, а также при увеличении нагрузки на них. Еще одной причиной потрескивания в суставах является выделение пузырьков азота, внезапно освобождающегося из тканей в процессе движения. Специалисты советуют относиться к подобным явлениям спокойно, ведь все мы – живые существа, поэтому иногда у нас в организме может что-то похрустеть или пощелкать. Внимание! Если хруст сопровождается болью, это может свидетельствовать о размягчении суставного хряща и начальной стадии артроза. Для ранней диагностики заболевания и назначения соответствующего лечения необходима консультация врача.
не хватает синуевидальной жидкости. Петрушку ешьте .
это не есть хорошо… но если хрустит или щелкает все поправимо на надо заниматься суставной гимнастикой… или все плохо закончится…. артритом или еще хуже артрозом
витамины кушать надо и физнагрузки должны быть постоянными
Они не достаточно смазываются синовиальной жидкостью. Занимайтесь больше спортом, Делайте с специальную суставную гимнастику и пейте больше воды — 2 литра в день, не меньше.
Хруст суставов это не трение костей, и не соли в суставах. Это просто эластичная капсула. Когда она растягивается при движениях и ее объем увеличивается, то из суставной жидкости выделяется углекислый газ и когда пузырьки лопаются получается характерный звук, как бутылку с газировкой открыть. Это просто особенность организма и доказано что это не вредно. Человек нобелевскую за это получил.
Хруст в суставах — это удел молодых и не зашлакованных суставов. С возрастом хруст исчезает, суставы сжимаются мышцами и требуется много массировать, чтобы снять мышечный тонус и возобновился хруст, тогда хрящи меньше изнашиваются. И пусть хрустят себе на здоровье, лишь бы не болели. Боль – это сигнал тревоги, неблагополучия в организме. Я различаю явную боль, которая беспокоит человека и скрытую боль, которая не беспокоит, но легко выявляется при прикосновении к определенным местам тела. Скрытая боль легко выявляется на массаже. Срытую боль можно выявить, если прислушаться к своим ощущениям в тишине, особенно в ночное время в постели, в расслабленном состоянии. Вы можете отметить, что в теле появляются слабые ноющие болезненные ощущения, которые, то появляются, то исчезают, то в одном месте, то в другом. Для избавления от скрытой боли, так же как и от явной, вам необходимо найти пальцем центр этой боли и каждодневным массажем добиться её исчезновения. Для выявления скрытой головной боли, следует с незначительной силой постучать кулачками по голове или воспользоваться для этой цели пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной, без пузырьков воздуха, водой. При отсутствии скрытой боли Вы чувствуете себя комфортно, если обнаруживается скрытая боль в голове, то надо отметить область её локализации, размер, интенсивность и распространенность. Избавляться как от явной головной боли так и от срытой надо каждодневным простукиванием головы. В день можно сделать три таких процедуры. Обычно под действием массажа головная боль проходит недели за две раз и навсегда.