Повышение холестерина на что влияет – что делать и как снизить его повышенный уровень в крови у мужчин и женщин, принципы лечения, диета при гиперхолестеринемии, причины, по которым назначаются препараты в форме таблеток

ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН — что это значит и что нужно делать

Проблема заболеваний сердца и сосудов беспокоит больше половины человечества. Причины развития патологий сердца и головного мозга часто кроются в качестве крови пациентов. Одним из ключевых факторов разрушения сосудов является повышенный уровень холестерина в организме. Вещество попадает в кровь частично с пищей, но основная доля вырабатывается внутренними органами.

Угроза здоровью возникает, когда в обменных процессах происходит сбой, и холестерин начинает продуцироваться в больших объемах. Дисбаланс приводит к излишкам, холестериновым отложениям на сосудистых стенках, негативно влияющих на структуру и пропускную способность сосудов.

Зачем нам нужен холестерин

Все процессы в организме построены на обменных реакциях клеток, различных элементов органической природы, которые содержатся в тканях органов и крови. Холестерин является неотъемлемой частью нормального липидного обмена, влияющего на уровень метаболизма в организме, выработку гормонов.

Это органическое соединение входит в состав клеточной мембраны и представляет собой полициклический липофильный спирт, нерастворимый в воде. 80% общего холестерина вырабатывается непосредственно в организме пациента для обеспечения нормальных процессов обмена и участия в важных функциях:

• Выработка витамина D;
• Продуцирование стероидных гормонов в надпочечниках;
• Образование желчных кислот в печени, необходимых для переработки жиров;
• Обменные процессы в организме;
• Укрепление миелиновой оболочки кровеносных сосудов;
• Нормализация гормонального фона, выработка тестостерона;
• Защита эритроцитов в крови от агрессивного воздействия гемолитических токсинов;
• Стимулирование серотониновых рецепторов для преодоления стресса, депрессивного состояния.

Изменения в продуцировании холестериновых соединений очень сильно сказываются на нормальном обмене веществ в организме, репродуктивной функции, работе сердца.

О чём говорит повышенный холестерин

Медицина подразделяет общий холестерин на «хороший» и «плохой» по характеру своего поведения в крови.

ЛПНП – низкомолекулярные соединения аполипопротеидов (транспортирующих белков) и чистого холестерина, которые транспортируются по кровеносной системе к периферийным тканям организма. ЛПВН – высокомолекулярные соединения холестерина, переходящие по сосудам в печень, где происходит их переработка и выведение из организма с желчью.

Повышенный уровень холестерина говорит о патологических изменениях в одной из систем организма, в результате которой нарушается баланс продуцирования «плохих» и «хороших» липопротеидов. Именно рост ЛПНП в крови вызывает опасения для здоровья сосудов.

Обнаружение значительного отклонения концентрации липопротеидов от нормы означает, что организм пациента не справляется с функцией выработки и выведения холестерина из крови по каким-либо причинам.

Чем опасен повышенный холестерин

Липопротеиды низкой плотности называют «плохим» холестерином, так как эти соединения откладываются на стенках кровеносных сосудов. «Хороший» холестерин высокой плотности способен выводить вредные отложения из организма и стимулировать липидный обмен.

Рост концентрации «плохого» холестерина в крови приводит к смещению баланса между уровнем ЛПВП и ЛПНП. Выведение излишков вредных отложений снижается, что вызывает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Повышение уровня «плохого» холестерина в крови приводит к ряду негативных изменений в организме:

• Нарушение обмена веществ;
• Скопление отложений низкомолекулярных соединений холестерина на стенках сосудов;
• Утолщение сосудов и сужение их просвета;
• Развитие атеросклеротических бляшек, нарушение доступа крови к внутренним органам, головному мозгу.

Как следствие, повышенное содержание холестерина в крови вызывает ряд серьезных заболеваний:

1. Атеросклероз сосудов;
2. Инсульт;
3. Инфаркт;
4. Тромбофлебит, тромбоз;
5. Половая дисфункция у мужчин, бесплодие у женщин;
6. Нарушения мозгового кровообращения;
7. Заболевания сердца и сосудов;
8. Хроническая гипертония.

Причины роста «плохого» холестерина – кто в группе риска

Проблема повышенного уровня холестерина в организме выявляется у большинства пациентов, пренебрегающих правильным питанием и здоровым образом жизни. Поэтому заболевание все чаще встречается у поколения среднего возраста.

1. Кроме того, прямыми стимуляторами роста концентрации в крови липопротеидов низкой плотности являются:
2. Регулярное употребление алкогольных напитков, вызывающее интоксикацию печени и нарушение синтезирования холестерина.
3. Заболевания сердца (инфаркт миокарда, стенокардия).
4. Почечная недостаточность.
5. Заболевания печени (гепатит, цирроз).
6. Дефицит гормона роста.
7. Длительный прием медикаментов определенной группы, воздействующих на обмен веществ организма: стероидные препараты, диуретики, бета-блокаторы.
8. Частые стрессы – выработка в крови кортизола повышается, разрушая белковые ткани и увеличивая концентрацию глюкозы.

Пациентам группы риска необходимо регулярно проводить исследование крови на динамику выработки холестерина. К данной категории относятся:

• Больные сахарным диабетом – на фоне высокого уровня глюкозы в крови активнее вырабатывается низкомолекулярный холестерин;
• Пациенты с генетической предрасположенностью  к заболеваниям сосудов и сердца;
• Женщины в период менопаузы – продуцирование эстрогена прекращается, происходит нарушение баланса выработки гормонов и холестерина;
• Беременные женщины – в период вынашивания плода наблюдается избыток холестерина в крови из-за активной генерации тестостерона в организме;
• Пациенты с ожирением — избыточная масса тела говорит о низком метаболизме организма, влияющем на нормальные процессы обмена в тканях, а также в этом случае увеличена нагрузка на сердце, внутренние органы, и существует очень высокий риск развития различных отклонений.

Заболевания, вызванные повышением уровня липопротеидов низкой плотности в крови, развиваются постепенно, долго не проявляясь в открытой форме. Поэтому, выявить рост концентрации вредного холестерина на начальных стадиях практически невозможно.

Норма холестерина в крови

Медицина указывает на различия в нормативных показателях липопротеидов в крови по половому признаку и возрастной группе пациентов. Для лучшего восприятия существующих норм, определяют три степени концентрации общего холестерина в организме:

1. Оптимальный уровень – 3,3 — 5ммоль/л.
2. Умеренно высокий холестерин – не более 6 ммоль/л.
3. Опасно повышенный  холестерин – 7-8 ммоль/л.

Средняя рекомендуемая норма уровня основных типов холестерина в крови для взрослого человека определяется показателями:

• Липопротеиды НП от 2,6 до 3,5ммоль/л;
• Липопротеиды ВП от 0,70 до 2 ммоль/л;
• Уровень триглицеридов от 0,46 до 1,86 ммоль/л.

Для определения степени отклонения уровня холестерина в крови от нормы следует учитывать также наличие заболеваний у пациента: сахарный диабет, почечная, сердечная недостаточность организма.

Симптомы при высоком уровне холестерина

Высокий уровень холестерина в крови проявляется у пациентов не сразу, так как сбой в обменных процессах имеет скрытую симптоматику в организме. Перед тем, как заболевание обнаружит себя, пройдет немало времени. Только при развитии серьезных структурных изменений в сосудах проявляются явные симптомы, свидетельствующие о повышении холестерина в крови:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы вследствие сужения коронарных артерий. Сердечная недостаточность сопровождается одышкой, усиленным потоотделением, болью за грудиной.
• Нарушение нормального уровня кровообращения головного мозга: частая головная боль, головокружения, наблюдается ухудшение памяти, скачки артериального давления.
• Поражение органов системы пищеварения: метеоризм, тошнота, проблемы с усвоением пищи.
• Болевые ощущения в суставах, развитие атеросклероза артерий конечностей. Купирование доступа крови вызывает покалывание, чувство жжения, хромоту, онемение, отечность и трофические язвы.
• Повышенная утомляемость организма.
• Прибавка в весе в результате нарушения липидного обмена.
• Образование на коже ксантом, ксантелазм – жировых скоплений, выраженных пятнами белого, светло-желтого оттенка. Располагаются под кожей пальцев рук и ног, а также век.
• Липидные отложения на роговице – появляются у пациентов после 50 лет.

Важно знать, что явные симптомы при повышенном уровне холестерина в организме проявляются, когда сосуды уже поражены гиперхолистеринемией на 50%.

Чем дольше увеличение холестерина в крови остается незамеченным, тем тяжелее последствия заболевания.

Что делать при повышенном холестерине

Последствия гиперхолестеринемии – повышенного уровня холестерина в крови довольно плачевны. Поражение сосудистой системы влияет на весь организм, вызывая дефицит питания во внутренних органах и клетках головного мозга, угрозу летального исхода.

При обнаружении симптомов заболевания лечение пациента проводится комплексно, охватывая разные методы воздействия на работу органов и восстановление сосудов.

Главная цель лечения повышенного уровня холестерина в крови – вернуть баланс между продуцированием «хорошего» и «плохого» холестерина. Для этого снижается концентрация липопротеидов низкой плотности и стимулируется выработка липопротеидов высокой плотности.

Медикаментозное снижение холестерина

При значительном превышении уровня холестерина низкой плотности в крови необходимы меры медикаментозного снижения его выработки, стимуляция выведения отложений из сосудов и организма в целом.

Программу лечения повышенного уровня содержания холестерина в крови составляют:

1. Статины – препятствуют выработке в организме ферментов, участвующих в синтезе холестерина. К ним относятся Лексор, Симвастатин, Мевакор. Байкол. Терапия назначается лечащим врачом с индивидуальным подбором дозировки и курса лечения.
2. Фибраты – воздействуют на продуцирование липидов в крови, снижают уровень холестерина: Липантил, Тайколор, Фенофибрат, Ципрофебрат. Средства восстанавливают липидный обмена организма, назначаются в комплексе со статинами для повышения эффективности.
3. Препараты для замедления усвоения холестерина в кишечнике при питании– Эзетрол, Эзетимиб. Средства препятствуют всасывание молекул липопротеидов в кишечнике, сдерживая их попадание в печень.
4. Комплексные витаминные средства, масла, биодобавки: Омега 3, фолиевая кислота, рыбий жир, льняное масло.
5. Ниацин (никотиновая кислота) – приводит в норму уровень липопротеидов низкой и высокой плотности, препятствует развитию атеросклеротических бляшек, восстанавливает состояние стенок сосудов.

Препараты позволяют оказать организму пациента поддержку в восстановлении обмена липидов и углеводов, снизить уровень низкомолекулярного холестерина, нагрузку на сосуды, улучшить показатели крови. Витамины и натуральные добавки способствуют улучшению кровообращения в сосудах, укреплению иммунной системы, регенерации поврежденных тканей.

При правильном выборе медикаментов, соблюдении дополнительных условий лечения (диета, здоровый образ жизни) положительная динамика у пациентов наблюдается уже спустя 7-10 дней приема лекарственных средств.

Для контроля лечения заболеваний с повышенным уровнем холестерина назначается липидограмма спустя 3-5 недель терапии. Анализ выявляет восприимчивость организма к назначенным препаратам, концентрацию липопротеидов низкой и высокой плотности в крови, помогает отследить эффективность схемы лечения.

Как лечить народными средствами

Весомый вклад в снижение уровня повышенного холестерина в крови вносят средства народной медицины. Существует множество рецептов для стимулирования процессов обмена, активизации защитной функции организма.

Хорошо помогают замедлению всасывания и синтеза холестерина растительные сборы из следующих трав:

• Липа;
• Корни одуванчика;
• Шиповник;
• Фенхель;
• Корень лопуха;
• Березовые листья;
• Калина.

Важно тщательно обдумать прием народных средств лечения. Природные настои и отвары могут вызвать аллергическую реакцию организма, оказать негативное влияние на некоторые функции органов.

Есть несколько эффективных методов снижения уровня холестерина в крови:

1. Прием травяных настоев: липовый чай, отвары из сухих растительных сборов;
2. Смесь лимона, меда и чеснока;
3. Молотые семена льна.

Точные наставления, как лечить заболевания с высоким уровнем вредного холестерина и сколько времени продолжать лечение, дает лечащий врач. Курс домашней терапии зависит от особенностей организма пациента.

Диета

Болезнь при повышенном холестерине требует комплексного лечения организма, подразумевающего здоровый рацион питания. Для восстановления показателей крови до нормы используется специальная диета, разработанная диетологами для пациентов с заболевания сердца и сосудов.

Ее направленность — очищение кровеносной и пищеварительной систем организма от шлаков, токсинов, вредных микроэлементов, отягощающих работу внутренних органов и вызывающих токсическое отравление.

В состав диеты для снижения уровня холестерина низкой плотности входит много полезных для очищения крови продуктов:

• Оливковое масло;
• Семена тыквы;
• Пшеница;
• Орехи: кедровые, миндаль;
• Семена льна, льняное масло;
• Зелень;
• Рыба: семейства лососевых, сельдь, скумбрия, минтай;
• Ягоды: клюква, брусника, черноплодная рябина, малина, черника, красный виноград, клубника;
• Фрукты;
• Свежие овощи;
• Нежирное мясо птицы, говядина;
• Зеленый чай.

Блюда рекомендуется только запекать, тушить или готовить на пару. Жареное, копченое содержит мощную дозу канцерогенов, вызывающих заболевания системы пищеварительного тракта, сбой обмена веществ в организме.

При повышенном уровне липопротеидов в крови запрещены:

• Продукты с высоким уровнем содержания животных жиров;
• Специи и пряности, усилители вкуса;
• Копчености, снеки;
• Фаст-фуды;
• Рыбная икра;
• Животные субпродукты;
• Нерафинированное масло;
• Маргарин, сливочное масло;
• Кофеин;
• Алкоголь.

Стоит с осторожностью употреблять:

1. Яйца — не более 2 шт. в неделю;
2. Молочные продукты — жирность не должна превышать 1-2%;
3. Кондитерские изделия, выпечка;
4. Сыры.

Питание для лечения заболеваний сосудов следует организовать небольшими порциями, разделяя суточный рацион на 4 -5 приемов.

Профилактика

Прохождение курса терапии медикаментами не является окончанием лечения организма при повышенном уровне холестерина в крови. Сбой в системе выработки липопротеидов может вернуться в любое время. Предрасположенность к высокому уровню содержания глюкозы, триглицеридов и холестерина сохраняется в организме длительный период.

Поэтому пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно регулярно проводить профилактические мероприятия:

• Вести активный образ жизни: умеренные физические нагрузки для организма, кардио тренировки;
• Сбалансированный рацион питания: поддержание низкокалорийной диеты, соблюдение режима приема пищи, исключение запрещенных продуктов при повышенном уровне холестерина в крови;
• Лечение средствами народной медицины для поддержания работы внутренних систем, периодического очищения сосудов и крови;
• Избегание стрессов, укрепление нервной системы: посещение расслабляющих процедур, занятия йогой;
• Прием витаминно-минеральных комплексов: витамины группы В, Магний, Калий, Омега 3;
• Отказ от вредных для сосудов привычек: курение, алкогольные напитки. Исключение составляет бокал сухого красного вина, содержащего минимум спирта и много антиоксидантов полезных для выведения вредных веществ из крови.

Также важно оберегать организм от переутомления, физической перегрузки, обеспечивать полноценный отдых всем системам. Сон должен приходиться на период с 23-00ч до 01-00ч, когда происходит обновление организма, восстановление энергетических ресурсов.

При регулярном недосыпании накапливается физическая и психоэмоциональная усталость, нарушается активность функций сердечной системы, выработки гормонов.

Помните, что истощенный организм наиболее подвержен воздействию агрессивной среды, заболеваниям инфекционной, вирусной природы, развитию онкологических патологий.

Холестерин и беременность

Вынашивание ребенка предполагает высокую нагрузку на организм женщины. Выработка гормона тестостерона в этот период очень сильно активируется, что влияет на повышение уровня содержания в крови холестерина.

В обычном состоянии тестостерон продуцируется у  женщин в несколько раз меньше, чем у мужчин. Это связано с гормональным фоном женского организма, который изменяется под действием внутриутробного развития.

Особенно показатели уровня липопротеидов в крови увеличиваются во 2 и 3 триместре беременности, когда для полноценного роста плода необходим энергетический и питательный запас.

Угроза возникновения у пациента осложнений для сосудов и системы кровоснабжения возникает, если наблюдается превышение уровня холестерина 12 ммоль/л. В этом случае проводится сбор анамнеза, выявляется наследственная предрасположенность, корректируется питание беременной.

По итогам контрольной липидограммы крови врач устанавливает необходимость лечения повышенного уровня холестерина в организме. Пациенты с наследственной гиперхолестеринемией сдают анализ крови каждые три месяца. Прием препаратов, понижающих выработку холестерина, допускается по назначению врача, если польза от медикамента будет больше, чем риск для здоровья будущей мамы и ребенка.

Особую осторожность пациентам при беременности нужно соблюдать с использованием народных средств, обладающих тонизирующим действием для организма и стимулирующим мышечный тонус матки.

Под давлением плода очень сильно повышается уровень нагрузки на кровеносную систему брюшной полости. В сочетании с повышенным содержанием холестерина это значительно повышает риск развития атеросклероза сосудов, варикозного расширения вен. Поэтому для профилактики заболеваний сосудов при беременности рекомендуют носить компрессионные чулки.

Многочисленные положительные отзывы молодых мам доказывают их эффективность при отеках, набухании вен и во время родов.

Холестерин является важным элементов в жизненных процессах организма, поэтому, уровень его концентрации в крови требуется держать под контролем. Своевременное лечение обеспечит минимальные повреждения сосудов, предотвратит развитие осложнений для внутренних органов.

При грамотной медикаментозной терапии, соблюдении диеты и физической активности результат наблюдается уже через 2 недели. Степень эффективности снижения повышенного уровня холестерина, а также лечения сосудов во многом зависит от оперативности обращения к врачу, соблюдения рекомендаций по питанию, проведении профилактики заболеваний.

davlenie.guru

Официальный сайт Администрации города Южно-Сахалинска

Около четверти россиян имеют избыточный вес. Более 18 млн. человек во всем мире погибают от сердечно-сосудистых болезней. Не менее 2 млн. людей болеют диабетом. Общая причина всех этих недугов – повышенный уровень холестерина, от которого страдают около 147 миллионов жителей земного шара.

В России, США, Канаде и Австралии с этим сталкивается более 60% населения. Проблема уже получила название «национальной катастрофы», но, к сожалению, не все воспринимают ее серьезно. Как не допустить тяжелых сосудистых расстройств?

Холестерин: мифы и реальность

Большинство непосвященных представляют себе эту субстанцию в виде жира, но медики утверждают, что холестерин – это природный спирт. В замороженном виде выглядит он как кристаллы соли. Жирорастворимое вещество органического происхождения накапливается в клетках органов и систем.

Организму холестерин очень нужен, так как мембрана наших клеток из него и состоит. Поэтому независимо от того, чем мы питаемся, организм будет себе его вырабатывать и разносить, чтобы создавать новые клетки, восстанавливать мембрану старых.

Главное назначение холестериновых соединений – изоляция нервных тканей и защита мембраны клетки. Холестерин способствует выработке гормонов надпочечников и половых желез. 80% вещества вырабатывает оно само, оставшаяся часть попадает в организм с продуктами, которые мы употребляем.

Различают два вида холестерина, в обиходе их называют «хорошим» и «плохим». Само вещество однородно, имеет нейтральные характеристики.

А полезность субстанции зависит от того, на чем холестерин транспортируется, какие вещества его подбирают, с какими из липопротеидов он взаимодействует. В органах его содержится около 200 г, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.

Первый тип представлен липопротеинами высокой плотности, предупреждающими загрязнение сосудов посторонними отложениями.Под «плохим холестерином» понимают липопротеиды с низкой плотностью, способные оседать в сосудистом русле и создавать проблемы со здоровьем.

Есть еще и разновидность липопротеидов очень низкой плотности. Повышен вредный холестерин в крови, что это значит? Один раз образовавшаяся бляшка сама никуда из организма не исчезает. Забивая артерии, она препятствует прохождению крови и кислорода к внутренним органам.

Постепенно просветы сосудов сужаются, атеросклероз диагностируется часто и в молодом возрасте.

Угрозу жизни представляет бляшка, превращающаяся в кашицу из кальция и закупоривающая сосудистое русло на 75%. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя часто приписывают его свойства холестерину вообще.

Зачем нам нужен холестерин

Если холестерин находится в пределах нормы, он влияет на организм только положительно. Кроме создания оболочки клетки, защищающей ее от агрессивной среды, он выполняет и немало других функций:

1. Играет роль фильтра, распознающего молекулы, которые надо пропустить в клетку, и те, доступ которых надо блокировать;
2. Контролирует уровень кристаллизации углерода;
3. Служит в качестве стимулирующего вещества при выработке желчных кислот;
4. Помогает синтезировать с помощью солнечной энергии витамин D, незаменимый для нормального состояния кожи;
5. Оптимальный его уровень улучшает метаболизм, включая жирорастворимые витамины;
6. В состав

yuzhno-sakh.ru

Влияние холестерина на здоровье человека — dolgo-jv.ru

Большинство людей убеждены, что холестерин это плохо и под холестерином всегда подразумевается атеросклероз сосудов.

 Мало кто знает как обстоят дела на самом деле, какова роль холестерина в организме, хорошо это или плохо, каково влияние холестерина на здоровье человека и откуда вообще появилась страшилка про холестерин.  

Медицинская безграмотность населения рождает много мифов и позволяет дельцам от медицины и фармакологии запугивать людей и наживаться на их заботе о здоровье. Живым примером этого является сказка про страшную болезнь дисбактериоз, которую нужно лечить, хотя весь цивилизованный мир остается в неведении о существовании такого заболевания. Подробнее — в статье «Как лечить дисбактериоз».

Также в качестве примера можно привести термин, порожденный популярной литературой «шлаки и токсины». От которых надо избавляться во что бы то ни стало и проводить разные чистки.

Все говорят: «шлаки и токсины», но никто не объясняет, что за шлаки и что за токсины, откуда они берутся и как можно на них посмотреть. Просто «шлаки и токсины» и всё. Никаких шлаков в организме нет и быть не может. Есть только конечные продукты обмена, от которых организм самостоятельно освобождается естественным путем.

Сегодня речь пойдет об известной страшилке про холестерин.

Началу антихолестериновой кампании положили совместные исследования ученых Н.Н. Аничкова и С.С. Халатова, которые в ходе эксперимента кормили кроликов пищей животного происхождения, не являющейся видовым питанием для травоядных.

Каждый экспериментальный кролик получил около 200 яичных желтков. На такой диете жизнь модельных животных была короткой, а причиной смерти явилась закупорка коронарных артерий липидными сгустками.

Хотя проводить аналогию в пищевом поведении травоядных кроликов и всеядного человека просто не корректно, и кролики не могут являться моделью для экспериментального атеросклероза человека, данные эксперимента были положены в основу холестериновой теории и послужили началом антихолестериновой кампании.

В наши дни холестерин — это прекрасный способ заработка для фармацевтических компаний. Поэтому ими всячески поддерживается идея о холестериновой причине атеросклероза. На этом фундаменте строятся здания безхолестериновых диет, навязываются покупателям «полезные» продукты питания и пищевые добавки, назначаются лекарства снижающие холестерин.

Лечащие врачи прекрасно знают, что экзогенный холестерин, поступающий с пищей, никак не связан с атеросклерозом, но тем не менее, обязательно назначат вам статины (симвастатин, ловастатин, аторвастатин и т.д.) в качестве средства понижающего холестерин и порекомендуют для лечения и профилактики бесхолестериновую и безжировую диету!

Несмотря на сомнительную клиническую практику, список поставляемых на рынок статинов ежегодно увеличивается. Не устаю повторять, что официальную российскую медицину мало интересует здоровье человека, ее интересует в первую очередь прибыль, которую должен приносить пациент.

Пожилым женщинам статины принимать нельзя, в связи с тем, что они повышают риск диабета. А для молодых женщин соблюдение бесхолестериновой диеты просто не имеет смысла, т.к. женские половые гормоны в этом возрасте физиологически не позволяют холестерину откладываться в сосудах. Часто прием статинов ведет к миопатии (слабости и атрофии мышц).

Отсутствие элементарных знаний, стереотипность мышления и принципиально ошибочные методы лечения многих заболеваний, такие, например, как назначение инсулина больным инсулиннезависимым диабетом 2 типа, который превращает их в инвалидов на всю жизнь, делают нашу медицину беспомощной и в лечении атеросклероза. Чем же на самом деле является холестерин и каково влияние холестерина на развитие атеросклероза?

Холестерин — это органическое соединение животного происхождения. В растениях он не синтезируется.

Холестериновый каркас составляет основу клеточных мембран и регулирует их проницаемость. Большая часть холестерина вырабатывается самим организмом и небольшая часть поступает извне с пищей.

Он участвует в синтезе желчи, половых и кортикостероидных гормонов.

Из него вырабатываются все стероидные вещества, в том числе и наш знакомый геропротектор — витамин D.

Влияние холестерина в пище на уровень холестерина в крови не доказано.

Даже длительное употребление большого количества пищи, богатой холестерином, например яиц, не приводит к повышению концентрации его в организме.

Холестерин в атеросклеротических отложениях и тот, что содержится в продуктах, не идентичны. Это совершенно разные вещества.

Недостаток холестерина в детском питании проявляется сказывается на их развитии, у взрослых выражается преждевременным старением и болезнями, а у пожилых — дегенеративными заболеваниями и ранней смертностью. Низкожировое безхолестериновое питание в сочетании с препаратами для снижения холестерина, значительно ускоряют эти процессы.

http://www.childneurologyinfo.com/health-text-diseases16.php
http://www.medicinform.net/cardio/cardio_spec5_5.htm
http://www.hindawi.com/journals/ab/2014/143023/
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=381733
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(01)05553-2/fulltext
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9343498
http://annals.org/article.aspx?articleid=710526

Холестерин всегда находится в организме не в свободном виде, а связан в единый комплекс с транспортным белком, который называется липопротеином.

По степени атерогенности липопротеины условно делят на хорошие и плохие.

Их роль в возникновении атеросклероза зависит от размера частиц. Наиболее мелкие липопротеины высокой плотности (ЛПВП), имеют способность легко проходить через стенки сосудов, не образуя атеросклеротических бляшек.

Липопротеины низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) окисляясь, при проникновении через стенку сосуда застревают в ней и поэтому являются наиболее атерогенными.

Холестерин, связанный с атерогенными липопротеинами крови, называют плохим, а с неатерогенными липопротеидами — хорошим.

Сам по себе холестерин не оказывает негативного влияния на здоровье человека. Только когда сосуды повреждаются и в них появляются микротрещины, организм использует холестерин для ремонта и начинает делать холестериновые заплатки, которые в последствии разрастаясь, перекрывают кровоток.

Повреждение сосудов происходит под воздействием ряда причин, вызываемых гипертонией, гепатитом, курением и наркотиками, гиподинамией, а также повышенным уровнем сахара в крови.

Соответственно, лучшей профилактикой атеросклероза является здоровый образ жизни, высокая физическая активность, низкокалорийное питание и отказ от вредных привычек.

По европейским стандартам, нормой холестерина считается 5 ммоль/л и ниже.

Для разных возрастов и разных полов существуют различные нормы содержания холестерина в крови.

Для женщин допустимый предел несколько выше.

Но в любом случае, его уровень не должен превышать значения 7.1 ммоль/л для представителей сильного пола и 7.7 ммоль/л для женщин.

Превышение этих норм говорит о нарушении липидного обмена.

Источники информации:

http://elementy.ru/lib/164630/164633?page_design=print
http://www.liveinternet.ru/users/wild_katze/post160552441
http://atvb.ahajournals.org/content/3/2/178.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1237959/
http://www.phmd.pl/fulltxthtml.php?ICID=584606

Рекомендую также прочесть:

Жировой гепатоз печени (стеатоз). Лечение
Акриламид и риск рака
Дешевые препараты для улучшения эректильной функции
Растительные препараты от приливов при климаксе
Как избавиться от пигментации кожи? 
Как перестать обижаться?
Как противостоять стрессу? 
Куркумин против стресса, тревоги и депрессии 
Профилактика атеросклероза
Профилактика и лечение гриппа 
Профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей 
Профилактика и лечение тромбоза глубоких вен
Максимальная продолжительность жизни человека
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния! 
Полезные свойства чайного гриба 
Полезный шашлык без канцерогенов 
Для чего нужен Таурин?

dolgo-jv.ru

главный «виновник» повышения холестерина — половые гормоны

Обычно люди, узнав, что у них «зашкаливает» уровень холестерина (о нормах — см. «Важно»), с тоской готовятся сесть на диету: долой куриные яйца, сливочное масло, жирное мясо и рыбу. «На самом деле еда влияет на показатель холестерина в нашем организме не более чем на 10, максимум 15%, а сильнее всего уровень этого вещества зависит от… концентрации половых гормонов в крови», — рассказал о последних данных заведующий Научно-клиническим центром эндокринологии биомедицинского холдинга «Атлас», руководитель Школы современной медицины, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Юрий Потешкин. Эксперт развеял самые распространенные заблуждения в программе «Охотники на мифами» на радио «Комсомольская правда» (слушайте каждую пятницу в 14.00 по московскому времени).

ВСЕ НА ВЫРАБОТКУ ТЕСТОСТЕРОНА!

— Основная часть холестерина у нас в организме синтезируется (вырабатывается) печенью и идет на производство половых гормонов: эстрадиола у женщин, тестостерона у мужчин. С возрастом выработка таких гормонов снижается, много холестерина остается «невостребованным», и поэтому повышается его уровень в крови, — поясняет эндокринолог. У сильного пола это становится особенно заметно с 40 — 45 лет, у дам — после менопаузы, когда резко падает уровень эстрадиола.

Однако холестерин повреждает наши сосуды не в одиночку — для этого вредного дела нужны еще и другие факторы. У большинства из нас они, увы, налицо (см. далее).

ВОПРОС В ТЕМУ

А если добавить извне?

— Доктор, а если использовать гормонозаместительную терапию (ЗГТ), препараты с тестостероном для мужчин — удастся ли понизить холестерин в зрелом возрасте?- поинтересовались мы у эксперта.

— Да, такой эффект отмечается. Несмотря на то, что гормоны вводят извне (то есть они не вырабатываются организмом из собственного холестерина), печень с помощью определенных сигналов «узнает»: уровень эстрадиола/тестостерона в норме, значит, производство холестерина для этих нужд нужно понизить. Правда, его выработка уменьшается в таком случае не слишком сильно: в среднем процентов на 10.

Важно помнить: у ЗГТ и препаратов с тестостероном немало побочных действий, назначить лечение может только врач, сопоставив полезный эффект и возможные риски.

ЗА ЧТО В ОТВЕТЕ ЩИТОВИДКА

Вот уже несколько лет во Всемирной сети бродит «грандиозное разоблачение»: на самом деле холестерин и жирная пища не имеют никакого отношения к повреждению сосудов и атеросклерозу. Авторы приводят эффектный пример: под руководством венского хирурга и ученого Теодора Бильрота был проведен опыт: у коз и овец удалили щитовидную железу. В результате у животных резко подскочил уровень холестерина и начался тотальный атеросклероз сосудов. А ведь подопытные — травоядные, они жирной пищи в глаза не видали! Так что главный и единственный враг наших сосудов — нарушение работы щитовидки, снижение ее функции, резюмирует автор.

— Наша щитовидная железа регулирует весь обмен веществ в организме, в том числе работу остальных эндокринных желез, — подтверждает Юрий Потешкин. — Если удалить щитовидку либо сильно подавить ее функцию, то уровень обмена веществ в целом снижается. Будет синтезироваться меньше полезных веществ, в том числе тех, на выработку которых идет холестерин. В результате его уровень в крови повысится. Кроме того, нарушение работы щитовидной железы само по себе ведет к увеличению синтеза «плохого» холестерина и его переносчиков, доставляющих вредные вещества к стенкам сосудов.

То есть доля правды в объяснениях опыта Бильрота есть, однако здесь — как в известном логическом умозаключении: все акулы — рыбы, но не все рыбы — акулы. То есть нарушение работы щитовидки, безусловно, приведет к скачку холестерина. Однако далеко не всегда его повышение связано со щитовидной железой. Есть еще немало других, куда более распространенных причин — в частности, уже упомянутое снижение концентрации половых гормонов.

БУЛОЧКИ ПРОТИВ СОСУДОВ

— Я читал, что атеросклеротические бляшки в сосудах образуются не от холестерина и жирной пищи, а из-за злоупотребления выпечкой, сладостями и прочими углеводами. Поэтому в яйцах и сливочном масле себя не ограничиваю, — рассказывает слушатель радио «Комсомольская правда» Алексей.

— На самом деле одна из главных предпосылок атеросклероза — системное воспаление стенок кровеносных сосудов, — поясняет наш эксперт. — А злоупотребление углеводами может привести к повышению уровня сахара в крови, и это как раз способствует воспалению. В его очаги «приплывает» холестерин, другие вещества, и в итоге образуются атеросклеротические бляшки. Чем сильнее воспаление и чем больше холестерина в крови, тем выше риск.

Словом, свой вклад вносит и чрезмерное увлечение сладким, и «зашкаливающий» уровень холестерина. Но для повреждения сосудов атеросклерозом все вредные факторы должны сработать вместе.

ЖИРНАЯ РЫБА НЕ ПОВРЕДИТ

А что же жирная пища? Оказывается, все зависит от вида жиров.

— Исследования показали, что так называемые ненасыщенные жиры — к ним относятся животные жиры, а также трансжиры (больше всего их в маргарине, кулинарном жире. — Авт.) чаще вызывают системное воспаление стенок кровеносных сосудов. Это, как мы помним, предпосылка для атеросклероза.

Другая история — полиненасыщенные жиры. Прежде всего это подсолнечное, оливковое и другие растительные масла — они, напротив, помогают нашему иммунитету, если употреблять в среднем 1 столовую ложку масла в день.

— Некоторые специалисты советуют для снижения уровня холестерина есть жирную морскую рыбу — вы согласны, что поможет?

— Такая рыба содержит Омега-3 кислоты, их существенной роли в снижении холестерина не замечено. Однако есть данные, что Омега-3 способствуют уменьшению системного воспаления стенок сосудов. А это помогает снизить риск атеросклероза или замедлить его прогрессирование.

НА ЗАМЕТКУ

Кислотами Омега-3 богаты жирные сорта морских рыб: палтус, скумбрия, сельдь, тунец, форель, лосось. Но – только если это дикая рыба, а не выращенная искусственно на комбикормах. Также Омега-3 много в печени трески, грецких орехах, льняном масле, фасоли, кунжуте, семенах льна.

ВАЖНО

Знай свою норму

— Показатели нормы различаются для тех, у кого есть факторы риска атеросклероза, и для тех, у кого такой угрозы нет, — поясняет Юрий Потешкин.

В первую группу входят те, у кого: повышенное давление (выше чем 130/80 мм рт. ст.), есть избыточный вес, возраст 45+. Если все три условия налицо, то нужно следить, чтобы уровень холестерина не превышал 4,5 ммоль/л

Если факторов риска нет, то нормой считается показатель до 5,5 ммоль/л

По международным стандартам рекомендуется регулярно проверять свой уровень холестерина, начиная с 45 лет. Однако, если вы ведете сидячий образ жизни, страдаете от стрессов и есть излишний вес, то желательно озаботиться анализами гораздо раньше, лет с 30 — 35, советует наш эксперт.

Наиболее полноценную картину показывает такой набор анализов:

— общий холестерин,

— липопротеины низкой плотности (ЛПНП),

— липопротеины высокой плотности (ЛПВП),

— триглицериды.

Первый показатель (общий холестерин) можно выяснить бесплатно, сдав кровь на анализ в ходе диспансеризации. Все остальные анализы делаются бесплатно по полису ОМС, если врач выдаст направление по медицинским показаниям (как правило — в случае каких-либо жалоб на здоровье у пациента, сигналящих о неполадках в сердечно-сосудистой системе). Если вы хотите выяснить все показатели по собственному желанию, для профилактики, то исследование за свой счет обойдется в среднем от 700 до 1500 руб (в зависимости от лаборатории и региона).

Полезны или вредны холестерин и жирная пища

www.kp.ru

Как понизить уровень холестерина в крови

Многие люди боятся повышения холестерина и задаются часто вопросом, как снизить холестерин. Прежде всего нужно отметить что холестерин играет важную роль в организме человека. С помощью холестерина вырабатывается витамин D, участвует в пищеварении, в выработке половых гормонов эстрогена и прогестерона.

Основная часть, около 80% вырабатывается в печенью, тонким кишечником, надпочечником и яичниками у женщин и только 20% поступает с едой. Принято разделять холестерин на плохой и хороший, но это определение не совсем корректно.

В нашем организме его в чистом виде не существует. Он входит в состав липопротеидного комплекса совместно с белками и жирами.

Именно из этого и исходят в определении холестерина двух видов:

• ЛПВП — это липопротеиды высокой плотности
• ЛПНП — липопротеиды низкой плотности ЛПВП («хороший холестерин») — удаляют излишки холестерина из клеток и переносят в печень.

ЛПНП («плохой холестерин») транспортируют холестерин из печени в ткани. Именно нарушение формирование и соотношение этих 2 видов липопротеидов приводит к формированию атеросклероза.

Чтобы снизить холестерин в крови нужно установить правильный баланс липопротеидных комплексов между плохим и хорошим холестерином, снижая липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Недостаток ЛПВП и повышение ЛПНП (плохого холестерина) приводит к болезни и превышению нормы холестерина.

Узнайте как снизить быстро уровень холестерина в домашних условиях без лекарств и статинов.

Симптомы повышенного холестерина

Превышение нормы холестерина (холестерола) в крови не обязательно приводят к явным симптомами, на ранних стадиях проходят вообще бессимптомно. Протекая скрытно высокий уровень холестерина, проводит свое разрушительное действие (дисметаболические нарушения) на организм и здоровье человека.

Как правило, проходя очередное обследование и медицинский осмотр, больной с удивлением узнает о высоком уровне холестерина в крови в анализах.

Общие симптомы повышенного холестерина могут выражаться в снижение работоспособности, упадком сил, быстрой утомляемостью, ожирением.

Проявление высокого холестерина обнаруживается уже признаками других заболеваний, как осложнения нарушения обмена веществ и липидного обмена.

Наиболее часто — это такие заболевания: как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инсульт, инфаркт.

Высокий холестерин приводит к:

• Снижение эластичности стенок сосудов
• Уменьшение просвета артериальных сосудов
• Нарушение кровотока
• Дополнительная нагрузка на сердце для «прокачки» крови

Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови

Статины для снижения холестерина

Статины – это группа препаратов предназначенных для снижения снижение уровня холестерина в крови. Применяются для лечения и профилактики атеросклероза.

В наше время существует несколько статинов разного поколения. Статины — это самые популярные таблетки из всех групп лекарств, для снижения уровня холестерина. Действие их основано на выработку особого фермента ГМГ-КоА редуктаза. Фермент участвует в синтезе холестерина в печени.

Статин последнего, четвертого поколения.

Розувастатин – Крестор (Розукард, Розулип, Тевастор) Рейтинг популярности*: 4.9

Предназначен для людей с высоким риском развития инсульта и инфаркта. Людей страдающих сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, с артериальной гипертензией.

Для снижения холестерина пациент обязан соблюдать диету, пересмотреть свой рацион питания и только после этого начать прием препарата.

Прием Розувастатина зависит от уровня липидов в крови и составляет в стандартной дозировке от 5 до 10 мг в день.

Аторвастатин – Липримар (Тулип, Торвакард, Аторис) Рейтинг популярности*: 4.8

Аторвастатин относятся к третьему предыдущему поколению статинов, основное вещество аторвастатин.

Отличие лекарств четвертого от третьего поколения в том, что кроме снижения уровня плохого холестерина ЛПНП они повышают концентрацию хорошего холестерина ЛПВП. Однако Аторвастатин очень эффективный препарат и обладает оригинальной формулой.

Флувастатин – Лескол Форте Рейтинг популярности*: 4.8

Флувастатин Лескол форте также очень популярный препарат для снижения уровня холестерина. Назначают его при высоком холестерине с наследственной гиперхолестеринемией, предупреждением инфаркта миокарда, ишемической болезнью сердца. Может назначаться как монотерапия, когда других препаратов принимать больше не нужно.

Никотиновая кислота (Ниацин)

Никотиновая кислота (ниацин) содержится в пище, которую мы употребляем, и относится к витаминам группы В. При повышении липопротеинов низкой плотности доктор может приписать прием Ниацина в высоких дозах.

Никотиновая кислота снижает поступление жиров из подкожной клетчатки в кровь, тем самым снижая уровень ЛПНП и повышая уровень ЛПВП.

Назначают также при атеросклерозе, имеет выраженный сосудорасширяющий эффект и блокирует синтез холестерина в печени, снижает уровень глюкозы в крови, что эффективно для диабетиков, «рассасывает» холестериновые бляшки.

Секвестранты желчных кислот, средства для подавления абсорбции холестерина в кишечнике

Лекарство действует в кишечнике, связывая желчные кислоты и выводя их из организма. Желчные кислоты участвуют в обмене холестерина и жиров и таким образом, снижается уровень липидов.

Имеют недостаток в том, что секвестранты желчных кислот вызывают расстройства желудочном кишечном тракте больного и могут вызывать запоры.

Фибраты

Это производные фибриновой кислоты, группа препаратов понижения триглицеридов (липидов) в крови и повышаю уровень липопротеинов высокой плотности.

Это еще одна группа препаратов, снижающая уровень триглицеридов в крови, а также повышающая уровень липопротеинов высокой плотности ЛПВП.

Побочные действия это тошнота, абдоминальные боли, аритмии, нарушение работы печени, снижение полового влечения.

Продукты понижающие холестерин

Чтобы снизить уровень холестерина в крови не обязательно пить таблетки, некоторые продукты снижают уровень плохого холестерина достаточно эффективно и быстро.

Диета поможет чистить сосуды от бляшек и нормализовать обмен веществ, снизить лишний вес.

Оливковое масло

Отличный источник мононенасыщенных жирных кислот (Омега-7 (ω-7) мононенасыщенные жирные кислоты), а также олеиновой кислоты.

Хорошо понижает уровень плохого холестерина и увеличивает хорошего.

Достаточно употреблять до 3 ст. ложек в день, масло очень калорийно и много есть нельзя, особенно для людей с избыточным весом.

Морковь

На 15% снижает уровень холестерина при употреблении всего двух морковок в день. Кроме того очищает эмаль зубов от остатков пищи, маскирует десна зубов, подавляет микробы вызывающие кариес.

Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А.

Помидоры

Имеет красный пигмент под названием ликопен. Ликопен отлично справляется с выводом липидов и нормализации обмена веществ.

Чтобы нормализовать холестерин выпивайте всего по 2 стакана томатного сока в день (25 мг ликопена в день). Помидоры хорошо действуют на сердечную мышцу, содержат калий для работы сердца.

Доктора рекомендуют употреблять томаты при болезнях сердца и сосудов.

Помидоры низкокалорийный овощ всего 22 ккал/100 г, подавляет аппетит, что очень полезно для питания людей с излишним весом. Диетологи очень советуют включать его в меню.

Чеснок

В чесноке содержится полезное вещество такое как аллиин которое проявляет выраженным антихолестериновым эффектом.

Это вещество делает чеснок с особым ярким специфическим запахом.

Само по себе это вещество не обладает каким либо полезным свойством но после того как вы жуете чеснок, давите на чснокодавке , аллиин превращается в аллицин чистящий сосуды и удаляет холестериновые бляшки.

Чеснок помогает наращивать мышечную массу, его любят употреблять люди занимающиеся спортом.

Кроме того чеснок улучшает кровообращение мозга, лечит нервную систему, повышает общий тонус организма, расширяет сосуды и нормализует АД (артериальное давление).

Орехи

Общий холестерин снижается на 5% при употреблении 50 граммов любых орехов в день.

Это установили американские исследователи в ходе проведенных экспериментов. Плохой холестерин понижается на 7,5% у исследуемых людей при употреблении орехов.

Особенно удивил тот факт что у людей с высоким уровнем холестерина орехи действовали сильнее всего, снижая уровень плохого холестерина в крови.

Особенно орехи лучше действовали на людей с нормальной или низкой массой тела.

Орехи содержат группы В, витамины А, Е, микроэлементы калий, кальций, фосфор и железо. Полезны для пожилых людей снижая риск развития старческого маразма,

Горох

Уровень вредного холестерина понизиться на целых 20% при съедании 1,5 чашки вареного гороха в день в течении 3 недель.

Самое важное это то что горох очень богат витаминами группы В, особенно витамин В 12 который не синтезируется в организме и должен поступать нам с пищей.

Горох обеспечивает нам крепкую нервную систему, крепкий сон, красивые волосы.

Если хотите оставаться молодым и здоровым обратите внимание на горох. Горох содержит антиоксидантов – веществ, замедляющих старение и защищающих организм от вредного воздействия окружающей среды.

Жирная рыба

Рыба содержит рыбий жир, омега-3 кислоты снижающие холестериновые отложения, бляшки. Рыба богата белками, которые легче усваивается и очень полезны для людей ослабленных и больных анемией (малокровие).

Рыбу полезно есть людьми с избыточным весом, помогает сбросить лишний вес и чувствовать себя удовлетворительно. В рыбе есть тауриновой кислоты, профилактика сердечно-сосудистых болезней и нервозов.

Больше всего тауриновых кислот содержится в океанской рыбе.

Рыба богата фосфором, полезна для работы мозга, фтором, предотвращает кариес, калий, селен, для укрепления иммунитета и регулировки АД.

Список наиболее жирной рыбы, в которой содержание жира составляет 8-20%:

• палтус,
• клыкач;
• осетровые сорта;
• нонотения, сайра, севрюга;
• скумбрия, сиг и угорь;
• нельма, омуль;
• иваси, каспийская килька;
• чавыча;
• толстолобик, чехонь и белуга;
• жирная сельдь, налим.

Зеленый чай

Зеленый чай богат флавоноидами что есть природный антиоксидант, полезно пить его почаще для снижения ЛПНП.

Зеленый чай разжижает кровь, предотвращает инсульты и отрывы тромбов и преждевременной смерти.

Для того чтобы уменьшить уровень плохого холестерина выпивайте 3-4 чашки зеленого чая в день.

Цикорий

Цикорий очень полезен при высоком холестерине, содержит большое количество, витаминов, микроэлементов, аминокислот и органических кислот. Считается зааменителем кофе.

Выводит излишки жиров (триглицеридов), очищает кровь, помогает бороться с лишним весом, нормализуя обмен веществ. Помогает повысить хороший холестерин, уровень липопротеинов высокой плотности ЛПВП.

Бляшки рассасываются и уменьшаются в размерах.

Улучшает кровоснабжение, помогает усваивать лучше магний и кальций костям.

Нормализует уровень сахара в крови с помощью особого вещества инулина и волокон.

Повышенный холестерин: как лечить народными средствами

Проверенные народные средства для снижения холестерина в крови доказали свою эффективность и полезность для больных с сердечно сосудистой системой высоким АД.

Но в любом случае прежде чем лечиться травами нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Семя льна

Что бы приготовит этот простой рецепт нужно взять 1 чайную ложку семян льна и залить пол стаканами кипящей воды.

Натаивайте все это полчаса и процедите через сито, выжмите остаток.

Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по четверти стакана.

Пейте семена льна только свежими, не варите слишком много, так как отвар теряет свои полезные свойства.

Можно добавлять семена льна в салаты, каши, но по не многу, приблизительно щепотку не больше.

Настой Шиповника

Очень полезен настой шиповника, хотя можно пить отвар. Готовя их сушеных плодов.

Для приготовления настоя нужно взять 5 ст. л. измельченных плодов на 1 литр воды. Настаивать можно в термосе на ночь. Процедить ягоды.

Пить по полстакана дважды в день. Хранить можно не более 2 суток

Настой чеснока, хрена и листьев вишни и смородины

Для приготовления настоя нужно взять:

• Чеснок 1 кг
• Хрен 80 г
• Вишня листья 50 г
• Смородина листья – 50 г
• Соцветие укропа
• Немного соли

Компоненты кладут в стеклянную емкость и заливают кипящей водой.

Выдерживают в течении недели и употребляют пред едой по 1 ст. ложке

Отвар Бобов

Отвар фасоли поможет восстановить эластичность сосудов. Для этого нужно взять полстакана бобов на 1 стакан воды.

Вымачивают оставляя на ночь и утром промыв свежой водой варят с щепоткой соды.

Отвар принимать 2 раза в день по 2 ст. л. в течение 10 дней

Липовый цвет

Вместе с яблоками и желчегонными травами липа очень полезна в борьбе с плохим холестерином в крови.

Отвар готовят так:

1 ст. ложка сухого липового цвета залить 1 стаканом воды и готовят на водяной бане 10-15 минут.

Принимать после остывания и процеживания отвара 3 раза в день по полстакана.

Лечение длиться в течении 2 недель, через два месяца можно повторить курс лечения.

Корень одуванчика

Принимайте по 1 чайной ложке измельченного порошкообразного корня одуванчика, перед едой запивая его теплой водой.

Полгода длиться курс лечения корнем одуванчика.

Стебель сельдерея

Готовьте салат из листьев сельдерея и семян кунжута. Постоянное употребление этого салата снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Внимание!

Сельдерей не рекомендуется употреблять людям с низким артериальным давлением. Перед употреблением посоветуйтесь с врачом.

Корень солодки

Нужно взять 2 ст. л. порошка измельченного корня солодки и залить 500 мл кипящей воды.

Отвар корня солодки при повышенном холестерине настаивайте 10 мин. Отцеживают и охлаждают до комнатной температуры.

Отвар пить по половине стакана 4 раза в день, после употребления пищи. Курс лечения длиться в течении 21 дня. Следующий курс лечения можно провести не раньше чем через месяц.

Чистка сосудов от холестерина народными средствами

Очистка сосудов при помощи чеснока и лимона

Чеснок отлично чистит сосуды от склеротических бляшек, растворяет соли и чистит кишечник от патогенной микрофлоры, повышает иммунитет от вирусов.

Чеснок включает вещество аденозин которое нормализует количество тромбоцитов в крови, снижает густоту крови, разжижает кровь.

Не используйте чеснок сразу подождите минут 10 после измельчения, что бы усилить действие ферментов чеснока и полезность продукта для здоровья.

Простое употребление чеснока каждый день по 3-4 зубчика в течении трех месяцев помогает снизить холестериновые бляшки на 19-20%.

Чеснок самое популярное средство для чистки сосудов.

Мед с чесноком и лимоном усиливает действие друг друга и чистит пораженные атеросклерозом сосуды и повышает их эластичность и гибкость.

Для того чтобы очистить сосуды возьмите:

• Лимон с кожурой – 4 штуки
• 4 очищенных головки чеснока

Все пропустите через мясорубку и сложите в трех литровую стеклянную посуду, банку и залейте теплой прокипяченной водой.

Помешивайте смесь время от времени. В течении 3 суток настаивайте при комнатной температуре. Процедите настойку и храните в холодильнике.

Принимайте чесночно-лимонную смесь по 100 г три раза в день. Курс лечения четыре банки настоя. Это займет где-то сорок дней лечения.

Проводят такой курс лечения раз в год. В итоге нормализуется АД, пройдут головные боли. Все это помогает снизить холестерин в крови. Это можно легко проверить, сдав анализ крови холестерин.

Простой способ очистить сосуды с помощью грецких орехов

Еще один очень популярный метод очистки сосудов от холестериновых бляшек состоит в употреблении орехов.

Полезна очень зеленая часть, оболочка ореха при созревании. Но для лечения можно использовать и сердцевину ореха.

Нужно взять орехов – 1,5 кг

Измельчите на мясорубке сложите в емкость и поставьте в прохладное место.

Ешьте орехи по 1 ст. ложке 2 раза в день, утром и вечером за полчаса до еды. Запивайте ореховый измельченный порошок водой 100 мл.

Медово-ореховая масса для чистки сосудов

Очищает сосуды головного мозга от холестериновых бляшек Состав:

• Измельченные орехи
• Мед 1 ст. ложка (желательно липовый мед)
• Корица порошок на кончике чайной ложки
• Порошок корня имбиря тоже на кончике чайной ложки

Все смешать и кушать по 1 ст. ложки, 3 раза в день, за полчаса до приема еды.

Храните смесь в холодильнике, употребляйте после того как отстроиться сутки в холодильнике.

Курс лечения около месяца, два.

Поводить такие курсы нужно один, два раза в год.

После проведенного курса лечения у вас исчезнут головные боли, нормализуется АД, перестанут болеть ноги, вызванные варикозным расширением вен и тромбофлебитом

Заключение

В итоге важно понять одну очень простую вещь.

Продолжительность жизни растет, риск инсультов и инфарктов по последним исследованиям снижается у людей принимающих дорогие или дешевые таблетки от холестерина, снижаю его уровень в крови.

Но любое лекарство не излечит если человек не начнет соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, бросит курить, злоупотреблять алкоголем, жирной и копченой пищей, фастфудами.

Подвижный образ жизни, физические упражнения даруют исцеление, без таблеток.

Таблетки, народные средства от холестерина не заменять ведения здорового образа жизни и могут дать лишь кратковременный нестойкий эффект.

Не тратьте деньги на дорогие лекарства, не верьте рекламе обещающее полное излечение от недуга.

Только если вы провели полный курс лечения народным способом не менее месяца, и это не привело к снижению уровня холестерина в крови по анализам можно, начать применять лекарственные средства от холестерина.

Когда диета помогает, продолжайте курс лечения пока холестерин снижается, уменьшаются усталость, головные боли, улучшается настроение и тонус жизни.

Если вы не достигли нужного уровня холестерина, диетой и народными средствами следует проконсультироваться с врачом.

Читайте так же:

Норма холестерина от возраста женщины

Повышенный холестерин у женщин

doktora-info.ru

16 способов поскорее снизить уровень холестерина. Часть 1

Для начала немного теории. Чем он плох, этот холестерин? По правде говоря, не так уж он и плох. И даже полезен для нашего организма. Однако это только в том случае, если его немного. В обратном случае его излишки циркулируют в крови и откладываются на внутренних стенках артерий, образуя так называемые бляшки.

Со временем просвет артерии из-за них сужается, нарушается кровоток. Итог всего этого — сердечный приступ или инсульт.

А теперь две новости. Как водится, одна хорошая, вторая плохая. Начнем с последней.

Многие ошибочно думают, что холестерин мы получаем с едой. Это не так. Вернее, не совсем так: только 20-25% поступают с пищей. Остальные 75-80% холестерина вырабатываются нашим организмом, в основном, печенью.

Из чего, казалось бы, следует вывод — если мой организм вырабатывает много холестерина, то еда тут ни при чем, пойду съем еще один пирожок.

Однако вот вам новость вторая. Она заключается в том, что причиной повышения холестерина становится не только его выработка печенью, но и замедленное выведение из организма. Чему способствует избыточное потребление еды, богатой насыщенными жирными кислотами. То есть, все эти колбасы, маргарин и масло, и прочая вредная жирная пища.

А значит, запасы холестерина можно контролировать с помощью упражнений и здоровой диеты. А также если соблюдать 8 нижеприведенных правил.

УЗНАЙТЕ ПРО ХОЛЕСТЕРИН ХОРОШИЙ И ПЛОХОЙ

Отказаться от холестерина совсем будет неправильно, да и невозможно — наше тело нуждается в нем. Но холестерин холестерину рознь: он бывает « хороший» (обозначается как ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП). Первый с пищей не поступает, а вырабатывается организмом, и служит для борьбы с вредным «собратом»: забирает из клеток и стенок артерий и утилизирует «плохой» холестерин.

Который, в свою очередь, и пытается образовать те самые вредные атеросклеротические бляшки. Такой холестерин поступает в организм с едой, в которой содержится много вредных насыщенных жиров, в основном это продукты питания животного происхождения (масло, мясо, молоко, жирные сыры).

В БОРЬБЕ С ХОЛЕСТЕРИНОМ ИСПОЛЬЗУЙТЕ… РУКИ

В приступе голода или при наслаждении вкусной едой очень просто съесть слишком много, особенно, если вы едите вне дома и порции огромны. Это приводит к увеличению веса и высокому уровню холестерина. Как соблюдать норму? И сколько эта норма составляет?

Все просто: вашим ориентиром должна стать пища, например, порция мяса или рыбы, которая легко помещается в одну вашу ладонь.

Одна порция свежих фруктов — размером с кулак.

Закуска из орехов или порция вареных овощей, риса или макаронных изделий также должны поместиться в чаше вашей ладони — и ни граммом больше!

ПИТАЙТЕСЬ ВКУСНО И ПИТАТЕЛЬНО

Понятно, что это звучит общо, но на самом деле все просто. Старайтесь питаться пять-семь раз в день. И каждый день вы должны потреблять овощи или какой-то фрукт. Содержащиеся в них антиоксиданты и волокна работают на то, чтобы снизить уровень ЛПНП. Как бонус вы получите возможность держать свой вес под контролем.

ВЫБИРАЙТЕ НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ…

Как было сказано выше, без жиров совсем человек долго не протянет. Но нужно научиться отличать насыщенные жиры от ненасыщенных. Вашим выбором должны стать последние. К ним относятся, например, оливковое и подсолнечное масла, авокадо, мясо птицы, рыба, маслины и т.д.

Тогда как насыщенные жиры (такие содержатся в большинстве своем в жирном мясе, особенно свинине, молочных продуктах, сливочном и пальмовом масле, сале и пр.) прямой путь к повышению холестерина ЛПНП. В 2003 эксперты Всемирной Организации Здравоохранения опубликовало отчет, в котором говорилось о прямой связи употребления насыщенных жиров с риском сердечно-сосудистых заболеваний и рекомендовалось ограничить их потребление ндо уровня менее 7-10 % ежедневных калорий.

В общем, не бойтесь употреблять жиры, но следите, чтобы они были ненасыщенные. И помните, что они тоже достаточно калорийны, так что не злоупотребляйте.

…И ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ

Вот вам еще одна азбучная истина: бобовые, крупы и зерновые, например, коричневый рис, гречка, пшеница — это углеводы правильные. Они богаты клетчаткой и не провоцируют повышение сахара в крови, надолго оставляя чувство сытости. Плюс — способствуют снижению уровня холестерина.

Белый хлеб, картофель, белый рис, а также кондитерские изделия тоже богаты на углеводы — но это углеводы вредные. Они повышают уровень сахара в крови. И с ними вы скоро снова почувствуете себя голодным, что приводит к перееданию — а значит, и повышению холестерина в крови.

ПОВЫШАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ОМЕГА-3

А проще говоря, ешьте рыбий жир. Это тот вид жира, который жизненно необходим нашему организму хотя бы потому, что замедляет образование бляшек в артериях. Омегу вы можете купить в аптеке, а можете получать ее с едой, например, с такими видами рыбы, как лосось, тунец, форель и сардины.

Внимание: даже самая лучшая рыба во время жарки теряет свои ценные вещества, поэтому — только гриль или запекание!

НАЧИНАЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ С ЦЕЛЬНЫХ ЗЕРЕН

Чашка овсянки является превосходным выбором. Она наполняет организм энергией, что спасает от переедания во время обеда. А главное, волокна зерновых ставят препятствие для образование ЛПНП.

ЕШЬТЕ ПОБОЛЬШЕ ОРЕХОВ

Нужно перекусить? Горстка миндаля, фисташек, грецких или других орехов — не только вкусное удовольствие, но и полезное. Оно богато высоким содержанием мононенасыщенных жиров, что снижает содержание в организме «плохого» холестерина, но при этом способствует выработке «хорошего». Исследования показывают, что люди, которые едят около унции орехов в день, имеют меньше шансов получить болезнь сердца.

Держите решки всегда под рукой, так вы лишитесь соблазна забежать в закусочную и съесть что -нибудь жирненькое и вредненькое. Только избегайте орехов в шоколаде, с солью и так далее.

Читайте продолжение темы: 16 способов поскорее снизить уровень холестерина [часть 2].

www.kem.kp.ru