Препараты для повышения работоспособности и выносливости для спортсменов: Ошибка выполнения

Содержание

8 растений, которые заряжают энергией

Одно из самых популярных растений-адаптогенов. Применяют женьшень в качестве стимулирующего средства, во время интенсивной умственной и физической работы, для улучшения мышления, памяти, концентрации внимания, во время реабилитации. Растение помогает бороться с хронической усталостью, обладает общетонизирующим действием. В аптеках продается много препаратов женьшеня, в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек. Его часто включают в состав комплексных БАД.

Ее применяют в качестве стимулятора, для улучшения результатов в спорте, борьбы с физической и умственной усталостью, повышения полового влечения. В семенах гуараны содержится большое количество кофеина, в них также есть теофиллин и теобромин — вещества, схожие с кофеином по химической структуре и механизму действия. Растение входит в состав многих БАД и энергетических напитков. В продаже представлены жевательные таблетки, капсулы, леденцы, жидкость для приема внутрь.

Родиола розовая

Ее еще называют золотым корнем из-за цвета корневищ.

Родиолу применяют для повышения тонуса, силы, выносливости, активации умственных способностей, в качестве адаптогена — средства, помогающего организму адаптироваться к стрессам и вредным воздействиям. Настойку рекомендуют для улучшения спортивных результатов и для восстановления после тренировок. Также считается, что золотой корень помогает при сердечно-сосудистых расстройствах, сахарном диабете, туберкулезе, онкологических заболеваниях, но убедительные научные доказательства этих эффектов отсутствуют.

Лимонник китайский

Это растение широко применяется в китайской традиционной медицине. Плоды лимонника содержат много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Они помогают повысить физическую работоспособность, устойчивость к стрессу и различным заболеваниям. Растению приписывают и другие лечебные свойства, но многие из них не доказаны.

В аптеках можно купить таблетки, капсулы, сиропы, растворимые гранулы с экстрактом китайского лимонника. Врачи часто рекомендуют их при переутомлении, снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных нагрузках.

Это одно из главных лекарственных растений в традиционной индийской медицине — аюрведе. Его часто называют «индийским женьшенем». Ашвагандху считают едва не панацеей, но достаточной информации, чтобы судить о тех или иных эффектах растения, нет. «Индийский женьшень» часто используют как адаптоген, как общетонизирующее средство, как средство для улучшения мышления, повышения полового влечения и продления молодости.

Гриб кордицепс

Его применяют при половых расстройствах у мужчин, слабости и головокружениях, для укрепления иммунитета, замедления старения, повышения работоспособности. Некоторые люди принимают кордицепс как тонизирующее средство. Это один из любимых ингредиентов многих производителей БАД. Часто ему приписывают несуществующие свойства и преподносят как средство профилактики любых болезней.

Существует около 30 видов элеутерококка. В медицине применяют элеутерококк колючий, который еще называют «сибирским женьшенем». Свойство этого растения также относят к адаптогенным. Считается, что он укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам, восстанавливает иммунитет, улучшает аппетит, и поддерживает организм при занятиях спортом. «Сибирский женьшень» пользуется особой популярностью в России.

Дерево-долгожитель, которое часто называют «живым ископаемым». В конце прошлого столетия биологически активные добавки на основе гинкго стали очень модными. Листья растения содержат вещества, которые улучшают кровоток в головном мозге, их пытались использовать (некоторые производители БАД предлагают до сих пор) для улучшения памяти, мышления, повышения работоспособности. Однако экстракт листьев гинкго не был одобрен как эффективное и безопасное средство. Его прием может сопровождаться побочными эффектами.

Принимая средства с этими растениями, помните

Ни одно из них — не панацея. Не слушайте продавцов, которые уверяют, что волшебная настойка поможет «справиться со всем» и «в полтора раза продлить жизнь». У каждого средства, описанного в этой статье, есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом.
Фитотерапия, тем более в режиме самолечения, не может заменить полноценного лечения. Не стоит уповать на целебную силу «трав».
Эффективность БАД (а многие из перечисленных растений входят в их состав) не доказана, так как они не проходят клинические исследования, а вот фальсификата и небезопасных средств на рынке хоть отбавляй.

Информация с сайта Здоровье@mail.ru

Допинговая гонка – Огонек № 43 (5489) от 30.10.2017

Пока Россия оправдывается перед Всемирным антидопинговым агентством из-за употребления запрещенных препаратов отдельными спортсменами, в большинстве стран беззастенчиво используют вещества, которые просто еще не научились обнаруживать в организме

Елена Бабичева

Как известно, Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) намерено до конца ноября рассмотреть вопрос о восстановлении статуса Российского антидопингового агентства (РУСАДА).

Цена вопроса немалая: именно решение о несоответствии РУСАДА стандартам ВАДА (что автоматически лишило РФ права проведения крупных международных соревнований) и стало главным оргвыводом из нашумевшего доклада Ричарда Макларена, в ноябре 2015-го обвинившего Россию в многочисленных нарушениях антидопинговых правил. За этим последовала серия публикаций в New York Times о допинге в нашем спорте, а руководитель независимой комиссии ВАДА (тот самый Макларен) повысил ставки, сделав громкое заявление, что система манипуляций с допинг-пробами существовала в РФ на государственном уровне.

С тех пор — хотя с части спортсменов претензии и сняты — Россия уже второй год в положении оправдывающейся стороны. Прижилась и схема разоблачений: в октябре ВАДА вслед за Россией заподозрила Китай в господдержке допинга и приступила к расследованию: снова беглый доктор-правдоруб, снова международное возмущение, снова независимая комиссия…

Между тем есть и альтернативное мнение: допинг сегодня — проблема абсолютно всех стран. Просто Россия (а теперь, не исключено, и Китай) попалась из-за отсталости фармацевтической промышленности. Механизм? Чтобы описать его, «Огонек» обратился к экспертам.

Запретные списки и факиры на час

Существует масса новых или не очень новых (как в случае с мельдонием) стимулирующих веществ, которые спортсмены вполне легально применяют до того, как препараты попадают в список запрещенных. А вот успеть за изменениями в списке — отдельная наука. Или, если хотите, искусство.

— Запрещенный список — это документ, в который ежегодно вносятся изменения и дополнения,— разъяснил логику этих запретов «Огоньку» генеральный директор РУСАДА Юрий Ганус.— Субстанции, включенные в запрещенный список, используются в медицине для лечения серьезных заболеваний, и, естественно, их бесконтрольный прием может вести к негативным последствиям для здоровья. Например, применение инсулина может привести к гипогликемической коме; мочегонных средств — к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и так далее. Однако следует понимать: дополняться данный документ может и в течение года, поэтому следить за обновлениями следует регулярно.

Вот некоторые примеры. Самая «молодая» группа в списке, объясняет специалист, так называемая категория S0 «Не одобренные субстанции». Сюда относят лекарства, которые находятся на стадии клинических или даже доклинических (то есть на мышках) испытаний, препараты, которые лишили лицензии, медикаменты, разрешенные только в ветеринарии, и так называемые дизайнерские препараты — вещества, схожие с запрещенными, но имеющие небольшие модификации.

А еще несколько лет назад заметно пополнилась группа S6 «Стимуляторы» — она включает вещества, которые активно воздействуют на центральную и периферическую нервную систему. Этот список активно расширяется: в него, говорят, грозятся внести даже кофеин. Также недавно, как теперь все знают, в запрещенный список (категория S4 «Гормоны и модуляторы метаболизма», дисквалификация до 4 лет) попали такие субстанции, как триметазидин и мельдоний.

В общем, список, можно сказать, живет. И вопрос, как застраховаться от веществ, которые могут попасть в него, не из легких.

— На самом деле тот или иной допинг сегодня принимают практически все спортсмены,— рассказал «Огоньку» на условиях анонимности один из ведущих отечественных экспертов в области спортивной медицины (наш собеседник много лет занимался антидопинговыми тестами).— Просто есть страны с развитой фармацевтикой, с технологиями, которые позволяют использовать очень сильные стимуляторы, официально не занесенные в запрещенный список. И у спортсменов из таких стран бесспорное преимущество перед спортсменами из тех стран, где фармпромышленность развита слабо. Вот последние и идут на риск, используя устаревшую продукцию, которая отнесена к допингу. А спортсмены из развитых стран пользуются экспериментальными препаратами, которые в черный список еще не попали.

Как это обычно происходит на Западе? Сначала появляется вещество, которое испытывают на грызунах, затем начинаются клинические исследования на людях, рассказывает наш источник. Если вещество показывает эффективность и об этом становится известно спортивной федерации, между нею и фармкомпанией возникает некий альянс. Без клинических исследований, только на основе экспериментальных данных это вещество испытывается на спортсменах. На деле это серьезный риск для здоровья — отдаленные последствия неизвестны. Но нередко именно из-за использования таких непроверенных веществ и выстреливают спортивные вундеркинды — эдакие факиры на час: выступил, взял медаль и исчез, потому что здоровье не выдержало.

На доказательство клинической эффективности и безопасности препарата уходит в среднем 4 года. Плюс еще года четыре он может использоваться как новый, о котором антидопинговые службы не знают. Иными словами, у спортсмена в запасе 8 лет — два олимпийских цикла.

Победить на Олимпиаде — и умереть

Конечно, хочется верить, что спорт — это история о равных возможностях. Но увы: грешили даже участники античных Олимпиад. Историки выяснили: древнегреческие атлеты, чтобы поднять спортивный дух и выносливость, использовали вино и галлюциногены, а древнеримские впихивали стимуляторы не только в себя, но и в лошадей — перед гонками на колесницах. Словом, корни допинга не в национальных особенностях, а, похоже, в самой установке: победа превыше всего. Тех, кто готов быть первым любой ценой, в том числе и ценой здоровья, в мире хватает.

— Грамотная организация тренировок, питание, физиопроцедуры, экипировка, правильный режим жизни — методы повышения работоспособности спортсменов совершенствуются постоянно, но на их действие нужно время,— объясняет Евгений Ачкасов, завкафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации МГМУ им. Сеченова.— А запрещенные в спорте вещества работают иначе — они наносят вред здоровью, но при этом дают преимущество по сравнению с теми, кто тренируется добросовестно.

— Несколько лет назад,— напоминает спортивный врач Илья Мелехин,— один зарубежный научный институт проводил опрос среди спортсменов: готовы ли вы к тому, чтобы выиграть Олимпиаду ценой своей жизни? И очень многие ответили: да, готовы!

Первая смерть от допинга официально зафиксирована в 1886 году. А одним из самых диких случаев злоупотребления допингом стала история марафонца из США Томаса Хикса (на Олимпиаде-1904 тренеры «поддерживали» его на дистанции коктейлем из бренди со стрихнином — в малых дозах крысиный яд действует как стимулятор). Но настоящий допинговый бум грянул в середине ХХ века — с расцветом фармацевтической промышленности. Спорт открыл амфетамины, анаболические стероиды — все это давало серьезное преимущество. Правда, до пьедестала добирались не все.

Тот или иной допинг принимают все спортсмены. Просто спортсмены из развитых стран пользуются экспериментальными препаратами, которые в черный список еще не попали

На Олимпиаде-60 не выдержал нагрузок датский спортсмен Кнут Йенсен. В 1967-м на одном из этапов изнурительной велогонки «Тур де Франс» замертво рухнул британец Томми Симпсон (он принимал амфетамин). Этот случай и заставил Международный олимпийский комитет пересмотреть свои правила и учредить медицинскую комиссию по борьбе с допингом. Уже в следующем году появился первый список препаратов, запрещенных для спортсменов. Были определены методы, позволяющие выявить их прием. По существу, это стало признанием: большой спорт — состязание не только в силе и ловкости, но и в хитрости — в умении использовать фармацевтические средства так, чтобы повысить силу и выносливость, но при этом не попасться на антидопинговом контроле.

— Ни от страны, ни от вида спорта ничего не зависит,— говорит наш анонимный эксперт по спортивной медицине.— Честная или не честная борьба — выбирает исключительно сам спортсмен. А чтобы понять, что это за выбор, представьте: вы тренер и ваш спортсмен входит в десятку. И вот вам приносят препарат, который даст преимущество перед соперниками. Препарат не внесен в запрещенный список, вред для здоровья вроде как не выявлен, в общем, верный успех… И если в такой ситуации тренер и спортсмен откажутся, я снимаю перед ними шляпу.

От таблетки до клетки

Если в прошлом веке на первом месте были химические виды допинга — амфетамин, гормоны и анаболики (синтетические производные тестостерона), то в наш век список запрещенных препаратов куда обширнее. Что в целом естественно: наука значительно лучше изучила наш организм и изобрела массу способов его стимулировать. Вот только вместо ясности по поводу того, что можно, а что нельзя, царит удобная для толкований двусмысленность.

Так, с размахом ведутся исследования по созданию генного допинга. По определению ВАДА, это нетерапевтическое применение клеток, генов, генетических элементов или модуляторов экспрессии генов, обладающих способностью повышать спортивные результаты. Одно из самых известных направлений — создание блокатора миостатина (белка, который тормозит прогрессивный рост мышечной массы). Если из генома удалить ген миостатина, то мышечные клетки продолжат деление и мышечная масса будет нарастать.

— Между прочим, такая технология уже используется в животноводстве для выведения коров особо мясных пород,— напоминает наш анонимный эксперт.— Ведутся разработки по применению миостатина и у спортсменов. И если не поставить новые барьеры в развитии допинг-индустрии, мы получим вместо атлетов генетически модифицированных киборгов. Вот эти мутанты с чрезмерно развитой мышечной тканью, сверхъестественно сильные, и будут вести на наших глазах борьбу за олимпийские медали.

Казалось бы, остановить от рискованных разработок должна сама медицинская логика, ведь от выключения миостатина есть явно негативный побочный эффект: вместе со всеми мышцами растет и сердечная, а это непосредственный риск инфаркта. Но кого это волнует, когда речь о медалях?

Как бы то ни было, но пока за теми, кто попался на старых допингах, с азартом ведут охоту, дела по допингам нового поколения разваливаются одно за другим. В 2003-м, скажем, впервые было возбуждено дело против немецких легкоатлетов, которых тренировал Томас Спрингштейн. Их заподозрили в приеме репоксигена — препарата, который генетики разработали для лечения анемии в условиях гипоксии (кислородного голодания тканей). С помощью введения специального гена эритропоэтина усиливается выработка эритроцитов, снабжение тканей кислородом резко увеличивается, повышается выносливость. Обратная сторона избытка этого гена — серьезные риски сгущения крови и образования тромбов. Прецедент был серьезнейший (под подозрение попал допинг, который не фигурировал в списках ВАДА), но немецкое разбирательство так ничем и не закончилось.

Между тем эксперты предрекали: мы на пороге эры генного допинга. И начиная с 2002 года ВАДА ежегодно выделяет до миллиона долларов на разработку методов его выявления. Но дело не продвигается: в отличие от препаратов, последствия приема которых обнаружить легко, синтетический генный продукт, по сути, неотличим от своего природного аналога — выявить его чрезвычайно сложно. Доказать же, принадлежит ли вирус — переносчик гена спортсмену или он встроен искусственно, на нынешнем этапе научных знаний и вовсе невозможно. Так что пока химический и генный допинг, скорее всего, будут развиваться параллельно.

— Можно сказать, что генный допинг уже входит в жизнь многих спортсменов,— рассказывает Надежда Татевосова, сооснователь генетической компании Генбиолаб.— В самое ближайшее время начнут наращивать мышцы с помощью гена инсулиноподобного фактора роста I. Возможно, мускулы у взрослых после генных инъекций и не будут расти, зато они останутся по всем показателям «молодыми». Вполне можно говорить и о пока фантастическом, но в будущем вполне реальном вмешательстве в организм на уровне ядра яйцеклетки: эмбриону можно задать нужные характеристики, которые приведут к блестящим спортивным результатам в будущем.

Шоу должно продолжаться

Основные допинговые скандалы последних лет связаны с легкой и тяжелой атлетикой, теннисом и плаванием. Именно циклические виды спорта, где нужно долго крутить педали, бежать на лыжах или просто бежать, требуют повышенной выносливости. Простор для допинга и в силовых видах спорта.

А вот в командных видах спорта, по мнению экспертов, допинг не так распространен, поскольку подобрать универсальное средство стимуляции для общекомандных действий сложно. Реже используется допинг и в тех видах спорта, где помимо силы и выносливости требуется также координация, точность движений, скорость реакции. Впрочем, даже эти, так сказать, естественные ограничители — отнюдь не гарантия.

— К сожалению, применение стимуляторов в спорте только растет,— говорит наш анонимный эксперт по допингу.— При желании их можно использовать в любом виде спорта, включая шахматы. Еще бы: эта игра требует повышенной концентрации, сопровождается сильным стрессом. Сегодня есть большая группа исследований о роли ментальных проявлений, таких как память, агрессия, спокойствие, стресс. Всеми этими вещами можно манипулировать с помощью фармакологии: одни вещества дадут спортсмену заряд бодрости, кураж; другие, напротив, помогут спортсмену, который нервничает, выступить спокойно.

Так можно ли как-то остановить допинговую экспансию? По мнению экспертов, для этого в первую очередь необходимо разобраться, что конкретно можно принимать, а что нет. Многие говорят о том, что нужен не только «черный список», но и перечень разрешенных в спорте препаратов. Такой перечень сразу отсечет все нелегальные средства стимуляции, которые еще не прошли исследования и не используются официально.

Вторая проблема в том, что сегодня спортсмен, которого уличили в приеме какого-либо запрещенного вещества, обязан доказывать, что это было неумышленно. То есть нарушена презумпция невиновности — основная норма права.

— По существу, необходима реорганизация ВАДА,— уверен наш анонимный собеседник,— пересмотр всех нынешних правил и кодексов. Сегодня это организация, которая делает на допинге огромные деньги. Чем больше стран попадается на допинге, тем богаче ВАДА. Давно известно, что в американском спорте вовсю используют наркотики. Только делают это официально, как сестры Уильямс, которые принимают «в терапевтических целях». А нашу Шарапову поймали на применении мельдония, который несравним с наркотиками и попал в список совсем недавно. В итоге Уильямс играют как ни в чем не бывало, а Шарапову больше чем на год отстранили от корта. И как это объяснить? Все просто: спорт — это шоу-бизнес, зрелище, в котором крутятся огромные деньги. А допинг стал частью этого зрелища. Впрочем, как и сама борьба с допингом…

Наш мозг и вся правда о «таблетке для ума»

Марек Кон
BBC Future

13 августа 2014

Автор фото, Thinkstock

Правильно ли мы оцениваем действие препаратов, направленных на улучшение мозговой деятельности? Корреспондент BBC Future выяснил, чем они могут быть полезны, а чем нет.

«Слышал, что мы задействуем лишь 20% нашего мозга? — спрашивает у Эдди Морры, писателя-неудачника из американского триллера «Области тьмы» (2011), приятель, предлагая тому роковую таблетку. — С помощью этого ты задействуешь весь свой мозг». Приняв некий препарат NZT-48, Морра просто преображается. Научившись использовать все свои когнитивные способности, он за три дня осваивает фортепиано, за четыре — дописывает книгу и вскоре становится миллионером.

В «Областях тьмы» показано, какие последствия могут ждать человека, убедившего себя в том, что в голове у него находится самый сложный механизм во всей Вселенной и что этот механизм наверняка должен обладать соответствующим колоссальным потенциалом.

За последнее время в США приобрели известность различные средства, повышающие эффективность умственной деятельности, — от стимуляторов, таких как модафинил, до препаратов амфетаминовой группы (в США их часто прописывают под торговым наименованием «Аддерол») и метилфенидата (также известного под маркой «Риталин»). Как часто сообщают в новостях, учащиеся начинают принимать эти препараты для повышения успеваемости в школе и вузе и затем, повзрослев, продолжают использовать их на работе.

Но действительно ли лекарства производят тот эффект, который обещает реклама? Могут ли они сделать всех нас умнее или помочь нам лучше учиться? Или стоит задаться вопросом о том, что эти препараты могут, а чего не могут?

Мыслительный процесс

Познание включает в себя целый ряд психических явлений, таких как память, внимание и исполнительные функции мозга. Для того чтобы по-настоящему улучшить умственную деятельность, препарат должен воздействовать на исполнительные функции, которые отвечают за мыслительные действия высшего порядка: рассуждение, планирование, направление внимания на важную информацию (и отвлечение от раздражителей, которые не являются важными), а также обдумывание действий вместо следования сиюминутному порыву или инстинкту.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Поможет ли таблетка сосчитать до десяти и удержаться от слов, в которых потом можно раскаяться?

Когда мы заставляем себя сосчитать до десяти, вместо того чтобы выпалить слова, в которых потом можно раскаяться, мы задействуем свои исполнительные функции. Именно они позволяют нам действовать нравственно, и именно о них мы вспоминаем, когда размышляем о том, что делает нас людьми.

Однако все эти концепции довольно абстрактны. Между ними и нашим пониманием того, как функционирует мозг с физиологической точки зрения, существует большой разрыв, «белое пятно» — и именно в этом белом пятне должны действовать препараты, улучшающие умственную деятельность.

Эми Арнстен, профессор нейробиологии медицинского факультета Йельского университета (США), изучает, как действует совокупность клеток мозга, обеспечивая высшую познавательную и исполнительную функцию, которую она определяет как «способность думать о том, что не воздействует в данный момент на органы чувств. Это основа абстрактного мышления, она предполагает представление нами своих целей на будущее, даже если это будущее наступит всего через несколько секунд».

Такие представления формируются в префронтальной коре головного мозга — этот процесс и составляет основу работы Арнстен. «Представления возникают в префронтальной коре за счет действия пирамидальных клеток — они на самом деле имеют форму пирамидок. Клетки возбуждают друг друга и благодаря этому постоянно функционируют, даже если извне не поступает никакой информации, которая могла бы стимулировать процесс», — поясняет она.

Отдельные виды химического воздействия могут полностью расстроить эту систему, и клетки больше не смогут возбуждать друг друга. «Это происходит, когда мы устаем или сильно переживаем». Такие вещества, как кофеин и никотин, активизируют нейромедиатор ацетилхолин, который способствует восстановлению системы, поэтому люди пьют чай, кофе и курят сигареты, «чтобы попытаться привести префронтальную кору в оптимальное состояние».

Настоящее усовершенствование

В широком смысле слова — это усовершенствование, но, строго говоря, речь идет об оптимизации. «Мне кажется, люди думают, будто эти препараты — то же, что стероиды для спортсменов, — говорит Арнстен, — но эта аналогия неверна. Стероиды способствуют наращиванию мышц, а препараты, улучшающие умственную деятельность, не совершенствуют мозг, а просто приводят его в оптимальное химическое состояние. Они не могут сделать Эйнштейна из неандертальца».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

«Таблетки для ума» — это не то же самое, что стероиды для спортсменов

Применение подобных препаратов учащимися вызывает споры по поводу того, не является ли «медикаментозный» метод подготовки жульничеством и не вынуждает ли это однокашников тоже принимать препараты, чтобы не отставать.

В то же время некоторые исследователи утверждают, что эти вещества, возможно, не воздействуют напрямую на умственную деятельность, а просто улучшают психическое состояние человека, делая работу более приятной и помогая сосредоточиться.

«Я не вижу никаких признаков того, что они явно улучшают интеллектуальную деятельность», — заявляет Мартин Сартер, профессор Мичиганского университета (США). Он убежден, что эффективность этих препаратов построена на подавлении усталости и скуки. «Большинство таких средств просто помогают сосредоточиться, — полагает Стивен Роуз, почетный профессор социологии Открытого университета (Великобритания). — Для самого процесса обучения они имеют второстепенное значение».

В 2013 году один американский студент в беседе с исследователем Скоттом Вреско так описал свое состояние после приема препарата, стимулирующего мозговую деятельность: «Помню, я прямо зачитался одной книгой, а потом другой, и когда стал делать письменную работу, то начал прослеживать связи между книгами и даже получать удовольствие от этого процесса. Такого со мной раньше не было».

Опасные вещества?

Однако это совершенно не означает, что все препараты, стимулирующие умственную деятельность — и существующие, и будущие, — являются безвредными. Мозг — это сложный орган. Пытаясь его усовершенствовать, мы рискуем нарушить его равновесие.

«Дело не в том, чтобы получить как можно больше, а в том, чтобы получить ровно столько, сколько требуется, а это очень трудно», — рассказывает Арнстен. «То, что полезно для одной системы, может быть вредно для другой, — добавляет Тревор Роббинс, профессор когнитивной неврологии Кембриджского университета (Великобритания). — Из литературы, в которой описаны результаты опытов, следует, что фармацевтические вещества могут влиять на память; задача в том, чтобы это было безопасно».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фокусирование внимания не проходит бесследно для нашего организма

От таблеток всегда жди беды — что в лаборатории, что в реальной жизни, что в «Областях тьмы». Минусы, по сути, неизбежны: препарат может воздействовать на конкретную когнитивную функцию ценой вреда для других функций. Чтобы улучшить один из элементов познавательной деятельности, надо обеспечить ресурсы, которые в противном случае были бы доступны для других ее элементов.

«Фокусирование внимания не проходит бесследно, — отмечает Сартер. — При этом человек не просто не замечает второстепенных деталей, которые могут оказаться очень важными, но и запускает соответствующий внутренний процесс — при сужении области внимания сужаются также спектр и объем ассоциаций, которые могут участвовать в мыслительной деятельности».

Во многих обстоятельствах это может оказаться неоправданным. Но тем, от кого не требуется размышлять о смысле жизни, например, авиадиспетчерам, техника фокусировки внимания может быть полезна.

Впрочем, если разрабатывать препараты, улучшающие умственную деятельность — все равно что латать тришкин кафтан, то нельзя ожидать от лекарств полномасштабного воздействия на когнитивные способности человека. Но можно ли, направляя дополнительные ресурсы в ту или иную область, превзойти свои собственные достижения и даже достижения любого другого человека?

«Думаю, это можно сделать, и это будет сделано», — считает Сартер. Однако это возможно лишь применительно к очень конкретным задачам. К примеру, один из наиболее известных выводов когнитивной психологии состоит в том, что человек, как правило, может удерживать в рабочей памяти семь единиц информации. Можно ли с помощью медикаментов довести это число до девяти или десяти? «Да. Если больше ничего делать не требуется, то почему нет? Это довольно простая функция».

Прогнозы на будущее

Так есть ли будущее у препаратов, стимулирующих умственную деятельность? Некоторые ученые высказывают оптимистичные суждения. Гэри Линч, профессор медицинского факультета Калифорнийского университета в Ирвайне (США), утверждает, что последние достижения в неврологии открыли дорогу к «интеллектуальной» разработке препаратов, направленных на конкретные биологические функции мозга. По его мнению, «решение проблемы улучшения памяти уже не за горами», хотя перспективы совершенствования других видов умственной деятельности «предсказать очень сложно… Мне кажется, что это неизбежно, но вот когда — это вопрос».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, так что дальше — сами

Говоря о ближайшем будущем, в качестве потенциальных новых стимуляторов умственной деятельности Линч указывает на агенты, направленные на никотиновые рецепторы, — молекулы, воздействующие на рецепторы нейромедиаторов, находящихся под влиянием никотина. Сартер соглашается: класс веществ, называемых агонистами никотиновых рецепторов α4β2*, по-видимому, оказывает воздействие на механизмы, контролирующие внимание. Среди всех известных на данный момент веществ они, по его мнению, лучше всего «соответствуют критериям реального воздействия на когнитивный процесс».

Однако Сартер скептически относится к перспективе создания лекарственного продукта на основе подобных веществ. По его словам, фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, «потому что назначаются эти препараты не так часто, а ведь именно этот сегмент рынка и стимулирует исследования и разработки. Даже рынок средств для лечения дефицита внимания и гиперактивности у взрослых фармкомпании не сочли достаточно большим и привлекательным».

В своей заметке, опубликованной в 2002 году, Роуз пишет, что когда-то в качестве препарата для улучшения умственной деятельности широко рекламировался пирацетам. У пирацетама до сих пор есть свои сторонники, но сегодня это название, скорее, служит напоминанием о том, что потенциально эффективные медикаменты исчезают так же быстро, как и появляются.

«Было проведено множество клинических исследований множества веществ, которые никак не действовали», — отмечает Сартер. Отчаявшись получить результат, фармацевтические компании стали сворачивать свои исследовательские программы в сфере психиатрии. Традиционные методы — к примеру, синтез новых молекул и изучение их воздействия на симптомы — по-видимому, исчерпали себя, и на горизонте замаячила новая стратегия, основанная на генетике и изучении процессов, происходящих в мозге, а не на химических веществах.

Из-за кардинальной смены стратегии ожидать новых чудодейственных препаратов придется еще дольше — пока не будут отлажены все новые системы. При этом гарантии результата никто не дает.

Открытые вопросы

В то же время остается ряд вопросов по поводу тех препаратов, которые люди уже принимают в надежде улучшить свои когнитивные способности. Эффективны ли они, как работают, какое воздействие оказывают на мозг после того, как утрачивают свою новизну, и как могут повлиять на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое

Хотя исследования ведутся уже десятки лет, полного представления о когнитивных последствиях приема классических психостимуляторов и модафинила до сих пор нет. Отчасти проблема состоит в том, что заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое. Лекарства оказывают сложное воздействие на отдельных людей, жизнь которых бывает непредсказуемой. Тот факт, что метилфенидат улучшает когнитивные способности крыс путем воздействия на префронтальную кору головного мозга, ничего не говорит о том, как это вещество может влиять на настроение и мотивацию, а следовательно, на умственную деятельность человека.

Возможно, имеет смысл говорить не о том, что некий препарат улучшает когнитивные способности, а о том, на кого он действует. Научные сотрудники Сассекского университета (Великобритания) установили, что под влиянием никотина у молодых людей, имеющих один вариант конкретного гена, улучшаются результаты теста на запоминание, однако на людей с другим вариантом этого гена он не оказывает такого воздействия.

Кроме того, есть признаки, что чем умнее человек, тем меньше на него действуют препараты, стимулирующие мозговую деятельность. Так, в результате одного исследования было выявлено, что прием модафинила способствует улучшению результатов у группы учащихся, чей коэффициент интеллектуального развития составляет в среднем 106, но не у группы со средним коэффициентом 115.

Не настала ли пора задавать умные вопросы о «таблетках для ума»?

Этот материал представляет собой отредактированную версию статьи, изначально опубликованной на британском естественнонаучном сайте Mosaic по лицензии Creative Commons. Более подробную информацию о вопросах, которым посвящена статья, можно узнать на сайте Mosaic. Прочитать оригинал этого материала на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как восстановить и повысить свою работоспособность

Автор: Анатолий Aлександрович Сафонов, кандидат педагогических наук, заместитель начальника кафедры физической подготовки и спорта Военно-медицинской академии (Санкт-Петербург).

Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов, использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое. Имеется множество рекомендаций по применению в тренировочном процессе указанных средств восстановления работоспособности.

Современная физиотерапия располагает большим арсеналом природных и искусственных физических факторов, обладающих выраженной физиологической и терапевтической активностью. Они рекомендуются с профилактической и оздоровительной целью для поддержания высокой работоспособности и ускорения восстановления, а также при появлении начальных признаков патологических процессов в организме для ослабления их развития и дальнейшего лечения.

Физические воздействия, изменяя реактивность организма и повышая его сопротивляемость стрессогенным факторам внешней среды, являются средствами закаливания. Наиболее активными и физиологичными из доступных средств являются ультрафиолетовое излучение, аэроионизация, холодовые и тепловые процедуры. Воздействие их осуществляется через кожу. Физическое раздражение рецепторов кожи оказывает рефлекторное воздействие и на деятельность мышечной системы, внутренних органов и ЦНС.

1.1. Ультрафиолетовое облучение (УФО)

Воздействуя на поверхностный слой кожи, УФО вызывает местные, сегментарные и общие реакции организма. При этом повышается содержание в тканях биологически активных веществ, возрастает синтез в организме витамина D и улучшается усвоение костной тканью кальция и фосфора, активизируются ферментативные реакции, изменяется проницаемость клеточных мембран и капилляров, усиливается кровообращение и питание тканей в целом, нормализуется деятельность нервной системы.

Ультрафиолетовые лучи стимулируют защитные силы организма и оказывают болеутоляющее действие. В естественных условиях прекрасный оздоровительный эффект дает использование солнечно-воздушных ванн. Начинать принимать их необходимо с 2-3 минут поочередно на переднюю и заднюю поверхность тела, увеличивая каждый день время экспозиции на 2-3 минуты.

В осенне-зимний период и ранней весной используют искусственные источники ультрафиолетового облучения. Это компенсирует имеющее место в это время года «световое голодание» и оказывает оздоровительный, общеукрепляющий эффект на организм. Некоторые спортивные залы оснащаются ультрафиолетовыми установками для длительного профилактического облучения занимающихся во время тренировочных занятий, излучающими относительно длинноволновые ультрафиолетовые лучи (в диапазоне 320-380 нм.) Выраженный положительный эффект наблюдается при 3-4-месячном применении таких воздействий.

На практике чаще используют кратковременные облучения передвижными или стационарными ультрафиолетовыми облучателями. Время экспозиции постепенно увеличивают по 1 минуте в течение 15-30 дней, начиная с одной минуты.

1.2. Аэроионизация

Аэроионы — это несущие положительные или отрицательные заряды частицы атмосферного воздуха. Под влиянием солнечной радиации, космического излучения, электрических атмосферных процессов и др. факторов образуются относительно легкие ионы кислорода. Чем чище и прозрачнее воздух, тем больше в нем легких отрицательных ионов кислорода.

Таких ионов особенно много в воздухе в утренние часы на морском побережье, у водопадов, горных рек, в лесу. Концентрация их достигает 1000-5000 на 1 куб.см воздуха. В атмосфере больших городов и в жилых помещениях количество ионов кислорода снижено до 400-600 в куб.см.

Контактируя с поверхностью дыхательных путей и обнаженной кожей человека, ионизированный кислород стимулирует физиологические процессы в организме. Под влиянием аэроионизации нормализуется сон, улучшается аппетит и общее самочувствие, понижается АД, частота сердечных сокращений и дыхания, повышается активность окислительно-восстановительных процессов в организме. Аэроионизация оказывает положительное влияние на функцию кроветворения и способствует уничтожению в воздухе патогенных микроорганизмов.

Наибольший эффект аэроионизация приносит в осенне-зимнее время и ранней весной в период тренировок в спортивных залах. Процедура проводится ежедневно по 5-30 минут в течение 10-30 дней. После перерыва в 3-4 недели курс аэроионизации можно повторить. Помещение для аэроионизации обязательно должно быть изолированным, иметь хорошую вентиляцию и температуру воздуха не ниже + 15° С. Для процедур применяют аэроионизаторы различных типов и модификаций промышленного производства.

Эффект температурных процедур обусловлен их раздражающим действием на терморецепторы кожи и рефлекторным влиянием на функциональное состояние организма.

1.3. Холодовые аппликации

Задерживают развитие острых воспалительных процессов. При кратковременном воздействии они усиливают, а при продолжительном — понижают возбудимость периферической и центральной нервной системы, усиливают обменные процессы в организме. Реакция на холодовые раздражители проявляется не только локально, а распространяется на весь организм. Регулярное применение холодовых процедур возрастающей интенсивности оказывает тренирующее влияние на системы терморегуляции, закаливает организм.

Холодовые воздействия применяют при травмах, охлаждая болезненное место водой, снегом, льдом или хлорэтилом, предупреждая этим развитие гематом. Аппликации из льда применяют на область живота и промежности для предупреждения утомления. Выраженный лечебный эффект оказывает последовательное применение холодных и горячих ванночек при травмах и болях в мышцах и связках конечностей, особенно ахилловых сухожилий. Утром, обычно 5-10 минут, принимают холодные ванночки на болезненное место, а вечером, в течение 15-20 минут — горячие.

Под воздействием тепловых процедур повышается температура крови и тела, усиливается кровоток, увеличивается глубина дыхания и усиливается потообразование. Тепло действует болеутоляюще и антиспазматически, вызывая расслабление мышц и изменяя чувствительность организма. Тепловые процедуры применяют в виде электросветопроцедур, водных процедур, бани и др.

Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма. В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна. Основное различие между ними заключается в температурном режиме и влажности. В парной бане температура составляет 40-60° С при относительной влажности более 80%, а в суховоздушной бане — температура достигает 90-120° С при влажности менее 15%.

В спортивной практике сауна используется наиболее часто. Она рекомендуется для ускорения восстановительных процессов, релаксации мышц, снятия чувства напряженности и усталости. После сауны улучшается настроение, появляется бодрость и спокойствие, снижается утомляемость.

Обычно сауну используют после тренировочных занятий, хотя некоторые авторы рекомендуют кратковременное пребывание в сауне перед тренировкой для разогревания мышц и связок. Если на следующий после бани день планируется тренировочное занятие, то количество заходов в парилку не рекомендуется больше 2-3 раз. Если же планируется отдых, то количество заходов в парилку увеличивают до 5-6 раз.

Для усиления воздействия бани раскаленные камни поливают горячей водой. При этом происходит бурное образование пара. Граница физиологической переносимости в этом случае достигается при давлении пара 47,1 мм. рт. ст. и относительной влажности 16,3% ( при температуре 75° С). Превышение этих параметров приводит к тому, что пар начинает конденсироваться на поверхности тела и вызывает чувство жжения и дискомфорта.

Рациональным считается такой режим парения, когда первый заход длится примерно 5 минут, второй заход самый продолжительный — до 8-10 минут, а все последующие заходы сокращаются на 1-2 минуты. Продолжительность отдыха между заходами в парилку определяется индивидуально до появления чувства готовности к продолжению процедуры. Сразу же после выхода из парилки целесообразно принять охлаждающие гидропроцедуры: холодный или контрастный душ, холодную купель и т.п.

При пользовании баней необходимо контролировать свой вес — его потери не должны превышать 500-800 г. за одно посещение. В целях безопасности не рекомендуется находиться в бане одному, так как в парилке возможны тепловые удары, обмороки, потеря сознания.

Перед посещением бани, для восстановления водно-солевого баланса, полезно выпить 250-500 мл. пива, а во время отдыха между заходами в парилку и после бани — чай, сок, минеральную воду.

Гидротерапия способствует регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.

Самой распространенной водной процедурой является обычный дождевой душ. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15-20°), прохладным (20-30°), индифферентным (31-36°), теплым (37-38°) или горячим (свыше 38°).

Для восстановления сил обычно применяют кратковременный (0,5-2,0 минуты) холодный или горячий душ, который освежает и несколько возбуждает. Вечером — теплый душ, успокаивающий. В некоторых случаях можно использовать контрастный душ — комбинирование горячего и холодного душа: 50-60 сек душ с температурой воды 38-40°, затем 10-20 сек — с температурой 10-20°, чередовать 5-8 раз. Контрастный душ также несколько освежает и возбуждает.

Широко применяются для восстановления работоспособности различные ванны. Продолжительность общей ванны — 10-20 минут. Вода может быть пресной или содержать какие-либо добавки: солевые, щелочные или ароматические (хвойный экстракт и др.)

Пресная (гигиеническая) ванна: температура воды 36-37°, продолжительность 10-20 минут. Может применяться после тренировок, во время сауны. После такой ванны рекомендуется принять душ температурой 33-35° в течение 1-2 минут.
Горячая, или гипертермическая ванна. Она может быть общей, сидячей или ножной. Температура воды от 39 до 43°, продолжительность — 5-7 минут. Используется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата при «забитости» мышц, болях в мышцах ног, для профилактики травм и перегрузок. Для этих ванн, по указанию врача, можно применять различные лекарственные добавки. Сидячие ванны применяют с профилактической целью. Противопоказанием для применения горячих ванн являются острые травмы, изменения на ЭКГ, сильное общее утомление или переутомление.
Хлоридно-натриевые (солевые) ванны — используются при появлении болей в мышцах и суставах. Для приготовления ванны необходимо растворить в ней 1,5-2,0 кг. поваренной соли. Принимать 10-15 минут при температуре воды 34-38°.
Ванна с морской солью — используется при увеличении тонуса мышц для их релаксации. Пакет морской соли высыпают в холщевый мешок и помещают в ванну под струю горячей воды. По мере растворения соли долить в ванну холодную воду до температуры 34-38°, принимать 10-15 минут.
Щелочная ванна — используется для снятия утомления после больших физических нагрузок. Для ее приготовления в ванне растворить 200-300 г. питьевой соды при температуре воды 35-37°, принимать 5-10 минут.
Хвойная ванна — используется после больших физических нагрузок, для ускорения восстановительных процессов. Хвойный экстракт растворить предварительно в горячей воде, развести в ванне до температуры 35-39°, принимать 5-15 минут.

Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности.

Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп.

3.1. Витаминные препараты

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям.

Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.

Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет восстановление организма после больших физических нагрузок. Дозировка: по 1 драже 1 раз в день в течение 3-4 недель.
Декамевит. Усиливает защитные функции организма, ускоряет течение восстановительных процессов, препятствует процессам старения организма. Дозировка: по 1 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель.
Ундевит. Применяется для восстановления после больших физических нагрузок. Дозировка: при работе скоростно-силового характера по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже 2 раза в день в течение последующих 20 дней; при работе на выносливость — 2 драже 2 раза в день в течение 15-20 дней.
Глутамевит. Ускоряет восстановительные процессы в период больших нагрузок, повышает физическую работоспособность в условиях среднегорья и жаркого климата. Дозировка: 1 драже 3 раза в день в течение 2-3 недель.
Тетравит. Ускоряет восстановление после больших нагрузок, применяется в условиях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже 2-3 раза в день.
Витамин B15 (кальция пангамат) — повышает устойчивость организма к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, акреатинфосфата — в мышцах и миокарде. Применяется для ускорения восстановления в период больших физических нагрузок, при явлениях перенапряжения миокарда, болях в печени, в периоды больших нагрузок в среднегорье.
Витамин Е (токоферол-ацетат) — обладает антигипоксическим действием, регулирует окислительные процессы, повышает физическую работоспособность при работе анаэробного характера и в условиях среднегорья. Применяется при больших физических нагрузках анаэробной и скоростно-силовой направленности, при работе в среднегорье.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — недостаточность этого витамина проявляется в повышенной утомляемости, уменьшении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток аскорбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в конце зимы и ранней весной. Витамин С является эффективным стимулятором окислительных процессов, повышает выносливость, ускоряет восстановление физической работоспособности. Входит в состав всех поливитаминных комплексов, питательных смесей для применения во время тренировок и соревнований на выносливость, в горах для ускорения восстановления.

3.2. Препараты пластического действия

Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками.

Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.

Оротат калия — обладает антидистрофическим действием, назначается с профилактической целью для предупреждения перенапряжения миокарда, нарушений сердечного ритма, для профилактики и лечения болевого печеночного синдрома, при заболеваниях печени и желчных путей. Способствует приросту мышечной массы. Рекомендуемая доза приема: 0,5 г 2-3 раза в день. При длительном применении могут возникнуть аллергические реакции.
Рибоксин — принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует ферменты пировиноградной кислоты и обеспечивает нормальный процесс дыхания. Усиливает действие оротата калия, особенно при тренировках на выносливость. Показан при острых и хронических перенапряжениях миокарда, для профилактики нарушений сердечного ритма, болевого печеночного синдрома. Рекомендуемая доза: по 1 таблетке 4-6 раз в день, курс — 10-15 дней.
Кокарбоксилаза — кофермент витамина B1. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, нормализует сердечный ритм, снижает ацидоз. Применяется после больших физических нагрузок при возникновении перенапряжения миокарда и недостаточности коронарного кровообращения. Рекомендуемая дозировка: внутримышечно или подкожно по 0,05-0,1 г 1 раз в день, курс — 15-30 дней. Обычно применяется в комплексе с другими восстановителями.
Кобамамид — природная коферментная форма витамина В12. Активизирует метаболические и ферментные реакции, обмен аминокислот, углеводов и липидов, усвоение и синтез белков, другие процессы жизнеобеспечения организма. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в день. Обычно принимают вместе скарнитином.
Карнитин — природная водорастворимая аминокислота, широко представленная во всех тканях, но особенно в скелетных мышцах и миокарде. Анаболическое негормональное средство. Участвует в биохимических реакциях, обеспечивающих начало мышечной деятельности, и в метаболическом обеспечении этой деятельности. Ускоряет обмен жирных кислот при повреждениях миокарда. Применяется при интенсивных и длительных физических нагрузках в спортивной и профессиональной деятельности. Рекомендуемая дозировка: 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день.
Липоцеребрин — препарат из мозговой ткани крупного рогатого скота, содержащий фосфолипиды. Используется в спортивной практике в периоды интенсивных тренировок и соревнований, при переутомлении и перетренировке, упадке сил, гипотонии и малокровии. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке по 0,15 г. 3 раза в день; курс — 10-15 дней.
Лецитин-церебро — лецитин, полученный из ткани мозга крупного рогатого скота. Применяют при больших физических нагрузках, истощении нервной системы, общем упадке сил. Рекомендуемая дозировка: по 3-6 таблеток по 0,05 г в течение 10-15 дней.

3.3. Препараты энергетического действия

Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам, папашин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота, метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси.

Аспаркам, панангин — содержат соли калия и магния. Устраняют дисбаланс ионов калия и магния, снижают возбудимость миокарда и обладают антиаритмическим действием. Применяются при больших физических нагрузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс — 10-15 дней.
Кальция глицерофосфат, кальция глюконат — применение этих препаратов связано с важной ролью, которую играет кальций в процессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи нервных импульсов, сокращения скелетной мускулатуры и миокарда, для нормальной деятельности других органов и систем. Недостаток ионизированного кальция в плазме крови приводит к возникновению тетании. Применяют эти препараты при больших физических нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной системы. Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таблетки 3-4 раза в день перед едой.
Глютаминовая кислота — аминокислота. Стимулирует оксилительные процессы в клетках головного мозга, повышает резистентность организма к гипоксии, улучшает деятельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и психических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды, курс — 10-15 дней.
Метионин — аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстановительных процессов при больших физических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г. 3 раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема рекомендуется сделать перерыв на 10 дней.

3.4. Группа адаптогенов

Адаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие.

Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.)

Женьшень — препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках. Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней.
Экстракт элеутерококка — применяют по тем же показаниям, что и женьшень. Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин. до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.
Лимонник китайский — принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечнососудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии. Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.
Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях. Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г. 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.
Золотой корень (радиола розовая). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность. Рекомендуемая дозировка: по 10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс — 1-2 месяца.
Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой токсичностью, по эффективности психоэнергезирующего действия уступает женьшеню и другим препаратам этой группы. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.
Маралий корень (левзея софлоровидная). Выпускается в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении. Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний. Рекомендуемая дозировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать препарат более длительное время и на ночь.
Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления. Рекомендуемая дозировка: по 25-40 капель или по 1-2 таблетки за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2-3 недель.

Изучить современные средства восстановления работоспособности после значительных физических и психических нагрузок вы можете с помощью курса «Валеология»: отдельно или по абонементу, со скидкой.

Эргогенные средства: консультирование спортсмена

1. Исследовательская группа по исследованиям пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США. Дополнительные таблицы данных Продолжающееся обследование потребления пищи отдельными лицами в 1994–1996 гг. Министерством сельского хозяйства США. 1999; Столовый сервиз 12:33. Получено в сентябре 2000 г. с сайта: http: //www.barc.usda.gov: 80 / bhnrc / food-Survey / pdf / Supp.pdf ….

2. Sobal J, Маркварт Л.Ф. Использование витаминов / минеральных добавок спортсменами: обзор литературы. Int J Sports Nutr . 1994. 4: 320–34.

3.Несхайм MC. Какова исследовательская база для использования пищевых добавок? Нутрь для общественного здравоохранения . 1999; 2: 35–8.

4. Williams MH. Рейтинг спортивной эргогеники. В: Williams MH. Превосходство в эргогеничности: расширение возможностей для занятий спортом. Шампейн, Ill Human Kinetics, 1998: 115–278.

5. Haupt HA, Rovere GD. Анаболические стероиды: обзор литературы. Am J Sports Med . 1984. 12: 69–84.

6. Бхасин С., Storer TW, Берман Н, Каллегари С, Клевенджер Б, Филлипс Дж., и другие.Влияние супрафизиологических доз тестостерона на размер и силу мышц у нормальных мужчин. N Engl J Med . 1996; 335: 1–7.

7. Крейдер РБ, Феррейра М, Уилсон М, Grindstaff P, Плиск S, Рейнарди Дж. и другие. Влияние добавок креатина на композицию тела, силу и результативность в беге на короткие дистанции. Медико-спортивные упражнения . 1998. 30: 73–82.

8. Stone MH, Санборн К, Смит Л.Л., О’Брайант HS, Хок Т, Полный AC, и другие.Влияние сезонных (5 недель) добавок креатина и пирувата на анаэробные показатели и состав тела у игроков в американский футбол. Int J Sport Nutr . 1999; 9: 146–65.

9. Vandenberghe K, Горис М, Ван Хек П, Ван Лемпютте М, Вангервен L, Хеспель П. Длительное потребление креатина полезно для работы мышц во время тренировок с отягощениями. J Appl Physiol . 1997; 83: 2055–63.

10.Урбанский Р.Л., Винсент WJ, Яспелькис ББ. Прием креатина по-разному влияет на максимальную изометрическую силу и время до утомления в больших и малых группах мышц. Int J Sport Nutr . 1999; 9: 136–45.

11. Волек Ю.С., Kraemer WJ, Буш Дж. А., Boetes M, Инкледон Т, Кларк К.Л., и другие. Добавки креатина улучшают работу мышц во время упражнений с отягощениями высокой интенсивности. J Am Diet Assoc .1997; 97: 765–70.

12. Бермон С, Венембр П, Саше C, Доблесть S, Долиси К. Эффекты приема моногидрата креатина у пожилых людей, ведущих сидячий образ жизни и тренирующихся с отягощениями. Acta Physiol Scand . 1998. 164: 147–55.

13. Энглехардт М., Нойман Г, Бербалк А, Рейтер И. Добавки креатина в видах спорта на выносливость. Медико-спортивные упражнения . 1998. 30: 1123–113.

14. Креатин и андостененион — две «пищевые добавки».” Med Lett Drugs Ther . 1998. 40: 105–6.

15. Поортманс-младший, Франко М. Длительный прием креатина не нарушает функцию почек у здоровых спортсменов. Медико-спортивные упражнения . 1999; 31: 1108–10.

16. Флинн М.А., Уивер-Остерхольц D, Шарп-Тиммс KL, Аллен С, Краузе Г. Замена дегидроэпиандростерона у стареющих людей. Дж Клин Эндокр Метаб . 1999; 84: 1527–33.

17. Моралес А.Дж., Haubrich RH, Хван Джи, Асакура Х, Йен СС. Влияние шестимесячного лечения дегидроэпиандростероном (ДГЭА) в суточной дозе 100 мг на циркулирующие половые стероиды, состав тела и мышечную силу у пожилых мужчин и женщин. Clin Endocr . 1998. 49: 421–32.

18. Король Д.С., Sharp RL, Вукович М.Д., Браун Г.А., Райфенрат Т.А., Уль Н.Л., и другие. Влияние перорального андростендиона на уровень тестостерона в сыворотке и адаптацию к тренировкам с отягощениями у молодых мужчин: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA . 1999; 281: 2020-8.

19. Ледер БЖ, Longcope C, Кэтлин Д.Х., Schoenfeld DA. Пероральное введение андростендиона и концентрация тестостерона в сыворотке крови у молодых мужчин. JAMA . 2000; 283: 779–82.

20. Грэм Т.Э., Spriet LL. Производительность и метаболические реакции на высокую дозу кофеина во время продолжительных упражнений. J Appl Physiol . 1991; 71: 2292–8.

21. Kalmar JM, Кафарелли Э.Влияние кофеина на нервно-мышечную функцию. J Appl Physiol . 1999; 87: 801–8.

22. Ансельм Ф, Колломп К, Мерсье Б, Ахмаиди С, Префо К. Кофеин увеличивает максимальную анаэробную силу и концентрацию лактата в крови. Eur J Appl Physiol Occup Physiol . 1992; 65: 188–91.

23. Дунаган Н, Гринлиф JE, Cisar CJ. Терморегулирующие эффекты употребления кофеина во время субмаксимальных упражнений у мужчин. Aviat Space Environl Med . 1998; 69: 1178–81.

24. Bell DJ, Джейкобс I, Замечник Я. Воздействие кофеина, эфедрина и их комбинации на время до изнеможения во время упражнений высокой интенсивности. Eur J Appl Physiol Occup Physiol . 1998. 77: 427–33.

25. Свейн Р.А., Харша Д.М., Баензигер Дж., Saywell RM. Улучшают ли псевдоэфедрин или фенилпропаноламин максимальное поглощение кислорода и время до истощения? Clin J Sports Med .1997. 7: 168–73.

26. Герли Б.Дж., Гарднер С.Ф., Белый ЛМ, Ван ПЛ. Фармакокинетика эфедрина после приема пищевых добавок, содержащих эфедру синица (ма хуанг). Мониторинг лекарств . 1998. 20: 439–45.

27. Тарнопольский М.А., Аткинсон С.А., MacDougall JD, Чесли А, Филлипс С, Schwarcz HP. Оценка потребности в белке тренированных силовых атлетов. J Appl Physiol .1992; 73: 1986–95.

28. Лимонный ПВ, Тарнопольский М.А., MacDougall JD, Аткинсон С.А. Потребность в белке и изменение мышечной массы / силы во время интенсивных тренировок у начинающих бодибилдеров. J Appl Physiol . 1992; 73: 767–75.

29. Hawley JA, Палмер Г.С., Ноукс Т.Д. Влияние 3-дневного приема углеводов на содержание и использование гликогена в мышцах во время 1-часовой езды на велосипеде. Eur J Appl Physiol Occup Physiol .1997; 75: 407–12.

30. Шаборт Э.Дж., Bosch AN, Велтан С.М., Ноукс Т.Д. Влияние предтренировочного приема пищи на время до утомления во время продолжительной езды на велосипеде. Медико-спортивные упражнения . 1999; 31: 464–71.

31. Wee SL, Уильямс C, Серый S, Хорабин Дж. Влияние блюд с высоким и низким гликемическим индексом на беговую выносливость. Медико-спортивные упражнения . 1999; 31: 393–9.

32.Феббрайо, Массачусетс, Стюарт К.Л. Кормление СНО перед длительными упражнениями: влияние гликемического индекса на гликогенолиз мышц и работоспособность. J Appl Physiol . 1996; 81: 1115–20.

33. Utter A, Кан Дж, Ниман Д, Уоррен Б. Влияние доступности углеводного субстрата на оценку воспринимаемой нагрузки во время продолжительного бега. Int J Sport Nutr . 1997; 7: 274–85.

34. Jeukendrup A, Браунс Ф, Вагенмейкерс AJ, Сарис WH.Кормление углеводами и электолитами улучшает показатели при езде на велосипеде с гонкой на время в течение 1 часа. Int J Sports Med . 1997; 18: 125–9.

35. Робергс Р.А., Макминн С.Б., Мермье С, Leadbetter G, Рубин Б, Куинн С. Ответы глюкозы и глюкорегуляторных гормонов на потребление твердых и жидких углеводов во время упражнений. Int J Sport Nutr . 1998. 8: 70–83.

36. Чендлер Р.М., Бирн HK, Паттерсон Дж. Г., Айви JL.Пищевые добавки влияют на анаболические гормоны после силовых тренировок. J Appl Physiol . 1994; 76: 839–45.

37. Тарнопольский М.А., Босман М, Макдональд-младший, Vandeputte D, Мартин Дж., Рой Б.Д. Послетренировочные белково-углеводные и углеводные добавки увеличивают гликоген в мышцах у мужчин и женщин J Appl Physiol . 1997; 83: 1877–83.

38. Шерман WM. Метаболизм сахаров и физическая работоспособность. Ам Дж. Клин Нутр . 1995; 62 (доп.): 228С – 415С.

39. Мюррей Р., Пол ГЛ, Зайферт Дж. Г., Эдди DE, Halaby GA. Влияние приема глюкозы, фруктозы и сахарозы во время тренировки. Медико-спортивные упражнения . 1989; 21: 275–82.

40. Coggan AR, Swanson SC. Манипуляции с питанием до и во время упражнений на выносливость: влияние на работоспособность. Медико-спортивные упражнения . 1992; 24: S331–5.

Первые препараты для повышения работоспособности для упражнений

Хотя стероиды могут помочь нарастить объемные мускулы, которые придают спортсменам и бодибилдерам силу и скорость, не существовало лекарств, способных повысить выносливость, необходимую для бега марафона или езды на велосипеде через Альпы. Теперь это может быть, предполагает новое исследование на мышах, опубликованное в журнале Cell , издании Cell Press.

В отчете показано, что лекарство, разработанное для лечения метаболических заболеваний, при приеме в сочетании с упражнениями дает мышам возможность бегать дальше, чем это могут сделать только упражнения.

«Когда мы давали мышам небольшое количество упражнений в день в присутствии препарата или без него, все они показали повышенную способность бегать. Но те, кто принимал препарат, получили дополнительный час», — сказал Рональд Эванс из Института Солка.

Более того, они обнаружили, что лечение другим соединением наделяло мышей большей выносливостью даже без упражнений. «Это заставляет мышцы« поверить », что они тренируются ежедневно», — сказал Эванс. «По сути, это эксперимент с кушеткой, который доказывает, что у вас может быть фармакологический эквивалент упражнений.«

Оба химиката действуют, затрагивая молекулярные пути, которые обычно перепрограммируют мышцы в ответ на упражнения. По его словам, полученные данные могут быть благом для тех, у кого проблемы со здоровьем, которые затрудняют физические упражнения. Тем не менее, они также имеют «высокий потенциал злоупотребления» со стороны спортсменов, несмотря на то, что эффекты, наблюдаемые на мышах, могут работать, а могут и не работать у высококвалифицированных людей, которые, возможно, уже «выходят за рамки».

Скелетные мышцы бывают двух основных типов: объемные, быстро сокращающиеся мышцы для силы и скорости и тонкие, медленно сокращающиеся мышцы для выносливости.Быстро сокращающиеся мышцы сжигают сахар, который должен накапливаться в самих мышцах, в то время как медленно сокращающиеся мышцы сжигают жир.

Более ранние исследования, проведенные командой Эванса, показали, что они могут генетически спроектировать или «запрограммировать» мышей на производство большего количества медленных сокращающихся мышечных волокон, сжигающих жир, превращая их в «марафонских мышей» с почти на 100% большей беговой выносливостью, чем у нетренированных взрослых. . Ключевым моментом было усиление активности гена в мышцах под названием PPARd, который, как известно, контролирует другие гены, важные для метаболизма скелетных мышц.

Но могли бы вы перепрограммировать, а не предварительно, мышцы взрослых животных, просто давая лекарство, действующее на PPARd?

Чтобы выяснить это, они дали мышам экспериментальный препарат, известный только как GW1516, который увеличивает активность PPARd. Препарат проходит испытания для лечения метаболических заболеваний, но Эванс хотел знать, какое влияние он может оказать на мышцы.

«Это была грандиозная неудача», — сказал Эванс. «Лекарство само по себе не влияло на беговую способность», хотя это были изменения в активности мышечных генов.

В уравнении чего-то не хватало, поэтому исследователи пошли другим путем. Они давали препарат PPARd мышам, которые проходили тренировку. Они сообщают, что та же доза и продолжительность лечения GW1516, которые ранее не влияли на производительность, в сочетании с четырьмя неделями тренировок с физической нагрузкой увеличили время бега животных на 68 процентов и расстояние бега на 70 процентов по сравнению с тренированными мышами, получавшими плацебо.

Мышцы этих мышей также показали уникальную «сигнатуру гена выносливости», включая паттерны активности генов, которые не наблюдались ни с лекарством, ни с физическими упражнениями.Они отметили, что этот образец действительно имел поразительное сходство с тем, что наблюдалось годами ранее у генетически модифицированных марафонских мышей.

Поскольку одного PPARd было недостаточно, исследователи решили попробовать еще одну вещь: химическое вещество, известное как AICAR, которое, как известно, действует на ген AMPK. Группа Эванса подозревала, что AMPK может быть связующим звеном между упражнениями и PPARd.

К их удивлению, даже у мышей, ведущих сидячий образ жизни, четыре недели лечения только AICAR вызвали метаболические гены и повысили беговую выносливость на 44 процента.«Мы были потрясены тем, что только AICAR имитировал упражнения — не до того же уровня, но для здоровья», — сказал Эванс.

«В этом исследовании мы обнаружили, что синтетическая активация PPARd и упражнения или, что более важно, активация только AMPK, обеспечивает надежную транскрипционную репликацию, которая перепрограммирует геном скелетных мышц и значительно повышает выносливость», — заключили исследователи. «Мы считаем, что стратегия реорганизации заранее заданного генетического отпечатка мышц (а также других тканей) с помощью препаратов, имитирующих физические упражнения, имеет терапевтический потенциал в лечении определенных мышечных заболеваний, таких как истощение и слабость, а также ожирение, при котором физические упражнения, как известно, выгодный.«

Учитывая потенциальную опасность злоупотреблений со стороны спортсменов, стремящихся к победе любой ценой, Эванс сказал, что его группа уже говорила со Всемирным антидопинговым агентством и разрабатывает тест, направленный на обнаружение использования препарата, повышающего PPARd. По его словам, этот тест не будет доступен к летним Олимпийским играм. Он также не обнаружит использование AICAR, химического вещества, которое доступно, но не одобрено FDA.

Хотя потенциал для важных преимуществ для здоровья значительный, «оба [соединения] являются очень логичными мишенями для злоупотреблений в спорте, и мы должны знать об этом», — сказал Эванс.

###

Среди исследователей — Виханг А. Наркар, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Майкл Даунс, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Рут Т. Ю, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Эми Эмблер, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Юн-Сю Ван, Медицинский факультет Массачусетского университета, Вустер, Массачусетс; Эстер Банайо, Медицинский институт Говарда Хьюза, Ла-Хойя, Калифорния; Мария Михайлова, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Майкл С. Нельсон, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Юхуа Цзоу, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Генри Джугилон, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Хонджун Кан, лаборатория морской биотехнологии, Школа наук о Земле и окружающей среде, Сеульский национальный университет, Сеул, Южная Корея; Рубен Дж.Шоу, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; и Рональд М. Эванс, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния, Медицинский институт Говарда Хьюза, Ла-Хойя, Калифорния

Медицинская минута: опасная привлекательность лекарств для повышения производительности

Представьте, что вы посвятили всю свою жизнь тому, чтобы стать лучшим в выбранном вами виде спорта. Вы трудитесь, приносите большие жертвы и, наконец, становитесь олимпийской сборной. У вас есть шанс получить медаль — и все деньги, слава и влияние, которые с ней связаны.

Затем кто-то предлагает вам волшебную пилюлю с двумя гарантиями — что вас не поймают и вы выиграете все. Есть только одна загвоздка: вы умрете в течение пяти лет от побочного действия таблеток.

Вы бы это приняли?

Популярный опрос претендентов на Олимпийские игры в 1995 году показал, что более 50 процентов тех, кто получил это предложение, сказали, что они сделают это, что дает представление о том, почему многие из лучших спортсменов мира соблазняются лекарствами, улучшающими спортивные результаты, даже когда риски высоки. .

«Я думаю, что это действительно связано с менталитетом», — сказал д-р Мэтью Сильвис, директор отдела спортивной медицины в Медицинском центре им. Милтона С. Херши в Пенсильвании. «На самом деле они не думают о будущей жизни, потому что они так поглощены текущим моментом. Это их возможность ».

Список веществ, которые могут означать разницу между победой и невыполнением, обширен и включает все, от тестостерона и анаболических стероидов до бустеров эритроцитов, в зависимости от желаемого эффекта.Лекарства действуют на организм, улучшая спортивные результаты за счет увеличения мышечной массы или увеличения количества крови и кислорода, переносимых в мышцы.

В то время как футболисты с большей вероятностью используют стероиды или тестостерон для увеличения силы, велосипедистов может соблазнить ЭПО или эритропоэтин, препарат, предназначенный для помощи пациентам с почечной недостаточностью, который некоторые спортсмены используют для повышения своей выносливости.

«Допинг действительно присутствует во всех видах спорта, — сказал Силвис. «Это зависит от того, насколько это заинтересовано в руководстве этим видом спорта.”

Он сказал, что ученые, стоящие за лекарствами, улучшающими спортивные результаты, упорно трудятся над созданием продуктов, которые труднее обнаружить, и последним рубежом стало изменение генетики человека, чтобы он стал лучшим спортсменом.

«С этической точки зрения, спорт должен быть посвящен тому, кто наиболее одарен от природы, а кто больше всего работает, но иногда речь идет о том, у кого в углу есть лучший ученый, чтобы дать им преимущество», — сказал Сильвис.

По окончании игр остаточные эффекты допинга могут подорвать систему даже самого здорового спортсмена.

Те, кто принимает ЭПО, могут обнаружить, что в их организме вырабатывается столько красных кровяных телец, что у них развиваются сгустки и тромбоэмболии легочной артерии.

Штангисты, принимающие тестостерон, испытали сокращение яичек и глубокие рубцы, кистозные прыщи на груди и спине, а также отек рук и ног, задержку жидкости, растяжки и психиатрические проблемы, такие как депрессия, беспокойство и бессонница. Женщины, употребляющие тестостерон, могут навсегда стать бесплодными.

Поскольку многие лекарства вводятся в виде инъекций, существует также риск заражения грязной иглой.

Доктор Кейси Онкс, специалист по семейной и спортивной медицине в Медицинском центре, сказал, что споры о допинге были частью Олимпийских игр с самых первых дней ее существования.

Заголовки об олимпийской сборной России в этом году являются лишь последним событием в этой саге, хотя, учитывая, что 270 российских спортсменов допущены к участию в соревнованиях, он сказал, что это, вероятно, самый крупный скандал на сегодняшний день.

В наши дни стимулы для того, чтобы попробовать препараты, улучшающие работоспособность, огромны.

«Любой, кто получает золотую медаль, имеет преимущество в виде контрактов на телевидение, выступлений дикторов, рекламных роликов и всех связанных с этим денег.«Это не просто престиж и удовлетворение от соревнований на таком уровне и победы», — сказал Онкс. «Десятые доли секунды могут означать разницу между медалью и отсутствием медали, поэтому, что бы они ни могли сделать, чтобы получить эту дополнительную десятую, они хотят попробовать».

Medical Minute — это еженедельная новость о здоровье, выпускаемая Медицинским центром Милтона С. Херши в Пенсильвании. В статьях рассказывается об опыте профессорско-преподавательского состава и персонала, и они предназначены для того, чтобы предлагать своевременную и актуальную информацию о здоровье, представляющую интерес для широкой аудитории.

Лекарства, улучшающие спортивные результаты, и их влияние — Здоровье и безопасность в спорте — Edexcel — Редакция GCSE по физическому воспитанию — Edexcel

Опальный велосипедист Лэнс Армстронг, изображенный в 2004 году, выигрывал Тур де Франс семь раз с 1999 по 2005 годы. лишен титулов и получил пожизненный запрет после того, как выяснилось, что для достижения успеха он использовал препараты, улучшающие спортивные результаты.

Использование препаратов, улучшающих спортивные результаты (PED), в настоящее время является одной из самых больших проблем в современном спорте.Такие спортсмены, как Лэнс Армстронг и Джастин Гатлин, нанесли ущерб репутации и авторитету своих видов спорта. Спортсмены могут использовать запрещенные PED по разным причинам и с разными рисками.

Анаболические стероиды — эти запрещенные препараты широко использовались для мошенничества в спорте за последние 50 лет, потому что они помогают спортсмену быстро наращивать силу и восстанавливаться после движений высокой интенсивности, таких как спринт. Стероиды обычно используются в качестве тренировочного препарата.Однако считается, что стероиды вызывают серьезные перепады настроения при употреблении в больших количествах и могут вызывать сердечные заболевания у некоторых людей. У мужчин также существует угроза атрофии яичек (сморщивание яичек), а у женщин — увеличение волос на теле и лице.

Гормон роста (GH) — это естественный гормон, который заставляет тело расти, но также используется спортсменами в качестве анаболического агента для увеличения мышечного роста.

Эритропоэтин (ЭПО) / пептидные гормоны — это естественный гормон, который заставляет организм вырабатывать больше красных кровяных телец.Спортсмены на выносливость используют эти запрещенные добавки для значительного улучшения сердечно-сосудистой системы. До недавнего времени EPO было очень трудно обнаружить в тестах, и считается, что сотни велосипедистов избегали обнаружения EPO в 1990-х годах. Использование ЭПО может повысить кровяное давление и снизить естественную способность организма вырабатывать ЭПО.

Кровяной допинг — это удаление крови и ее повторное переливание через несколько недель после замещения утраченных эритроцитов.Этот метод был печально известен Лэнсом Армстронгом во время Тур де Франс. Сердечно-сосудистая система улучшается в краткосрочной перспективе, но в результате возникает серьезный риск инфекций и болезней.

Диуретики — заставляют организм вырабатывать больше мочи. Некоторые спортсмены используют диуретики, чтобы замаскировать присутствие других препаратов, таких как анаболические стероиды. Спортсмены, которым необходимо «набрать вес», такие как боксеры или дзюдоисты, также могут испытать соблазн использовать мочегонное средство, поскольку оно может вызвать быструю потерю веса.Однако этот метод является незаконным и может привести к сильному обезвоживанию.

Стимуляторы — такие вещества, как кофеин, могут повысить бдительность и улучшить производительность в играх за счет сокращения времени реакции. Спортсмены на выносливость также любят употреблять кофеин, поскольку он помогает лучше переносить жир в крови и уменьшать воздействие боли. Однако кофеин также может вызывать диарею и нарушать режим сна.

Бета-блокаторы — помогают исполнителю сохранять спокойствие и предотвращают дрожание рук.Больше всего от этого выиграют спортсмены, занимающиеся целевыми видами спорта, такими как стрельба из лука. Эти препараты запрещены в спорте.

Наркотические анальгетики — это обезболивающие, которые используются, чтобы помочь травмированному спортсмену продолжать тренироваться и выступать на крупных соревнованиях, несмотря на травму, или позволяют спортсмену, работающему на выносливость, переносить более высокий уровень боли. Это может быть опасно для спортсмена, поскольку его травма может усугубиться, если он продолжит тренироваться.

олимпийских спортсменов по-прежнему используют некоторые рецептурные препараты как путь к «легальному допингу»: выстрелы

Российская звезда тенниса Мария Шарапова не участвует в Олимпийских играх 2016 года.На пресс-конференции 7 марта в Лос-Анджелесе она сообщила журналистам, что у нее положительный результат на мельдоний, рецептурное сердечное лекарство, улучшающее кровоток. В январе он был запрещен Всемирным антидопинговым агентством. Робин Бек / AFP / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Робин Бек / AFP / Getty Images

Робин Бек / AFP / Getty Images

Когда в марте звезда тенниса Мария Шарапова призналась, что принимала сердечный препарат мельдоний, публика получила редкую информацию о распространенной практике, которую часто называют «легальным допингом».«

Это включает в себя прием легального рецептурного препарата, который может улучшить результаты, но не был запрещен антидопинговыми властями. И многие спортсмены, участвующие в Олимпийских играх в Рио, воспользуются этой лазейкой, говорят эксперты по допингу.

» Если он не запрещен, его будут использовать спортсмены », — говорит Рональд Эванс, директор лаборатории экспрессии генов в Институте Солка и исследователь Медицинского института Говарда Хьюза.

Мельдоний, улучшающий кровоток, был запрещен во всем мире. Антидопинговое агентство (ВАДА) в январе.Таким образом, поступление Шараповой в марте означает, что она не имеет права участвовать в соревнованиях в Рио.

Но в играх участвуют многие другие спортсмены, принимавшие мельдоний до запрета. Они соревнуются в теннисе, плавании, беге, велосипеде, регби, гребле и даже волейболе.

По данным ВАДА, с момента запрета доказательства использования мельдония были обнаружены в тестах более 100 спортсменов. Но большинство этих спортсменов все еще могут участвовать в Олимпийских играх, потому что уровни препарата были достаточно низкими, чтобы они могли остаться после использования, которое имело место до того, как запрет вступил в силу.

По словам Эванса, мельдоний

— это лишь один из группы рецептурных сердечных препаратов, которые могут помочь спортсмену, работающему на выносливость, получить преимущество за счет улучшения кровотока. «Вы улучшаете кровоток, улучшаете поступление кислорода к нужным вам мышцам», — говорит он. «Следовательно, это хорошо для производительности».

Мельдоний был разработан фармацевтической компанией в Латвии и доступен с 1980-х годов. Шарапова сообщает, что принимала его за десять лет до запрета. А исследование использования мельдония на Европейских играх 2015 года в Баку показало, что этот препарат применяли спортсмены, выступавшие в 15 из 21 вида спорта.

Неясно, насколько эти атлеты получили от мельдония, говорит Дон Кэтлин, почетный профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который когда-то руководил олимпийской аналитической лабораторией университета. «Я совершенно не уверен, что это улучшает работу человека», — говорит Кэтлин.

Но очевидно, говорит он, что спортсмены экспериментируют с постоянно расширяющимся ассортиментом отпускаемых по рецепту лекарств, чтобы получить преимущество.

«Все простые были найдены», — добавляет Кэтлин.

Одним из таких препаратов является телмисартан, который продается как лекарство от кровяного давления.

Как и мельдоний, телмисартан может улучшать кровоток. А в 2015 году ВАДА добавило его в короткий список лекарств, которые отслеживает агентство. Но телмисартан еще не запрещен группой. А это означает, что, как спортсмену, «вы почти должны серьезно подумать об его использовании», — говорит Эванс.

Тем не менее, по словам Эванса, мельдоний и телмисартан далеки от идеальных допинговых агентов. По его словам, на самом деле спортсменам нужен препарат, над которым он работал годами: «препарат, который способствует пользе фитнеса без тренировок».«

Эванс не пытается помочь наркотикам. Он пытается разработать лекарство, которое могло бы спасти жизни миллионов людей с такими проблемами со здоровьем, как ожирение и диабет.

«Я получаю электронные письма от спортсменов, тренеров — представителей индустрии скачек», — говорит он. .Из-за проблем с безопасностью он так и не стал одобренным лекарством. Несмотря на это, спортсмены начали использовать AICAR, и в 2011 году он был запрещен ВАДА.

Спортсмены — не единственные, кто следит за разработкой лекарств. То же самое касается и агентств по предотвращению допинга.

«За последние несколько лет появляется все больше и больше [новых] лекарств, [которые] могут повысить эффективность», — говорит Оливье де Хон, менеджер по научным вопросам Антидопингового управления Нидерландов.

Для оценки потенциального нового допингового препарата могут потребоваться годы, отчасти потому, что бывает трудно найти информацию о свойствах вещества, повышающих эффективность.

«Большая часть доступной научной литературы о мельдонии [имеется] на русском языке, и я не могу ее прочитать», — говорит он. «Так что у меня были проблемы с определением того, что нам делать».

Кроме того, простой запрет на употребление большого количества наркотиков и тестирование на них не предотвратят употребление допинга, — говорит де Хон. Часто это сводится к культурным ценностям конкретной страны или конкретного вида спорта.

Возьмем, к примеру, велоспорт — вид спорта, в котором широко распространены допинг.

«В мире велоспорта они поняли, что в какой-то момент они поняли, что это больше не тот вид спорта, который они могут продавать общественности» или спонсорам, — говорит де Хон.

В наши дни допинг стал менее распространенным явлением в велоспорте, — говорит он. Но это потому, что спорт изменился, а не потому, что стало больше тестов на наркотики.

Допинг в спорте на выносливость — Adventure Medic

Алистер Симпсон / консультант-анестезиолог / NHS Lothian

После Тур де Франс и недавних открытий из мира легкой атлетики, допинг снова в новостях. Мы знаем, что многие из наших читателей сами являются спортсменами или проводят время, освещая соревнования на выносливость, поэтому мы попросили доктора Алистера Симпсона, анестезиолога и международного триатлета, рассказать нам о его истории, тестировании и некоторых интересных и печально известных наркотиках.

Фаусто Коппи и Риккардо Филиппия выиграли Trofeo Baracchi в 1953 году (Wikimedia Commons)

Interviewer : «Велосипедисты принимают la bomba ?» (Амфетамин)?
Коппи : «Да, и тем, кто утверждает обратное, не стоит с ними говорить о велоспорте».
«А ты взял la bomba ?»
«Да. Всякий раз, когда это было необходимо ».
«А когда это было необходимо?»
«Почти всегда! ^”

Так гласил знаменитый диалог интервьюера с Фаусто Коппи, итальянским велосипедистом 1940-х и 50-х годов, которого многие считают одним из лучших — если не лучшим велосипедистом — когда-либо видел мир.Мы можем быть удивлены или удивлены их разговором, но, возможно, мы больше удивлены откровенностью Коппи, а не реальностью, которую он раскрывает. В конце концов, кто считает, что велосипедисты — особенно из той эпохи — «чисты», то есть соревнуются без использования запрещенных эргономических средств? В самом деле, езда на велосипеде настолько погрязла в кажущемся эндемическим допинге, что даже сейчас многие люди считают, что профессиональные велосипедисты регулярно употребляют запрещенные вещества. И хотя это, безусловно, правда, что спорт изменился и что допинг не так широко распространен, как раньше, нечастые, но повторяющиеся сообщения о гонщиках, показывающих положительные результаты, мало что могут разрушить эту веру.

Однако было бы наивно думать, что только велоспорт страдает от допинга. Действительно, есть много случаев, когда спортсмены из самых разных видов спорта употребляли запрещенные вещества. Марион Джонс (анаболические стероиды), Дуэйн Чемберс (анаболические стероиды), Джастин Гатлин (амфетамины и тестостерон / родственные препараты), пакистанские быстрые боулеры Шоаиб Ахтар и Мохаммад Асиф (анаболические стероиды) и американский теннисист Уэйн Одесник (стероиды) — вот лишь некоторые из них. те, кто стремился к преимуществу, превышающему допустимое спортивным поведением.

Смена парадигмы

Отношения не всегда были такими. В начале двадцатого века некоторые команды активно рекламировали свое внедрение новейших методов, с помощью которых они стремились получить преимущество над своими конкурентами. Принятие лекарств, улучшающих работоспособность, отражало отношение общества к употреблению рекреационных наркотиков, которое в то время считалось гораздо более приемлемым, чем сейчас. Однако к 1960-м годам отношение общества к употреблению наркотиков в рекреационных целях изменилось, а вместе с ним и взгляды на использование препаратов, улучшающих работоспособность.Смерть одного из лучших велосипедистов Великобритании Тома Симпсона во время Тур де Франс 1967 года и последующее обсуждение его употребления амфетамином также способствовали изменению восприятия и движению к контролю и запрету веществ.

Хотя отношение общественности могло измениться, фактическое использование допинга в спорте не изменилось. Подобно тому, как езда на велосипеде перешла от амфетаминов к другим эргогенным средствам, таким как эритропоэтин, спортсмены, занимающиеся другими видами спорта, также тайно принимали наркотики, которые, как считалось, давали им преимущество.Допинг также не ограничивался отдельными спортсменами: некоторые страны, пытаясь продемонстрировать превосходство своей политической идиомы на мировой арене, начали использовать допинг, спонсируемый государством. Действительно, после падения «железного занавеса» стали доступны документы, в которых подробно описывалось использование препаратов, повышающих спортивные результаты, широким кругом спортсменов в промышленных масштабах.

Легализация и критерии ВАДА

Итак, что же нам остается сегодня? Есть те, кто призывает к легализации всех наркотиков, тем самым создавая равные условия и избегая необходимости тестирования.Конечно, это устранит аномалии в системе, где такой препарат, как кофеин — один из наиболее эффективных препаратов для улучшения спортивных результатов — разрешен, а другие — нет. Это также решит проблему отслеживания незаконных производителей наркотиков, которые создают новые и инновационные способы обеспечения спортивного преимущества, избегая при этом быть пойманными тестировщиками наркотиков. И в этом заключается этическая суть дебатов: следует ли легализовать использование препаратов, улучшающих работоспособность? Если нет, то почему? И что на самом деле представляет собой допинг в отличие от пищевых добавок или методов тренировок?

Международным руководящим органом по контролю за допингом в спорте является Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА).ВАДА устанавливает три критерия для запрета веществ, которые в некоторой степени способствуют определению допинга и приводят аргументы в пользу контроля над ним. Этими тремя критериями являются: (1) наличие риска для здоровья спортсмена; (2) повышение производительности; и (3) противостояние духу спорта. Следует отметить, что для того, чтобы препарат был запрещен, необходимо выполнить только два из этих трех критериев. Давайте рассмотрим каждый критерий по очереди:

1) Риск для здоровья спортсмена

Это, в конечном счете, патерналистская точка зрения, но ее хорошо подтверждают случаи заболеваемости и смертности в результате применения допинга.Хотя некоторые могут утверждать, что легализация допинга может быть безопаснее для здоровья спортсменов, это кажется маловероятным, поскольку определенная группа спортсменов по-прежнему будет пытаться получить дополнительное преимущество, часто скрытно, что по своей сути связано с более высокими рисками. Легализованный допинг также может вынудить спортсменов принимать вещества, которых они в противном случае избегали бы из-за финансовой необходимости и для оправдания ожиданий спонсоров.

2) Повышение эффективности

Этот аргумент является наиболее прямым: спортсмен получает преимущество перед конкурентом средствами, которые не считаются справедливыми, т.е.е. списывание. Однако все становится более сложным, если попытаться определить, почему наркотики считаются обманом по сравнению, например, с новыми методами обучения. Опять же, мы возвращаемся к представлениям общества относительно употребления наркотиков. Отношение общества к употреблению наркотиков в развлекательных целях и повышению производительности труда неразрывно связано. Из этого следует, что если наше общество в целом негативно воспринимает употребление наркотиков в рекреационных целях, то в контексте спорта препараты, повышающие работоспособность, тоже будут считаться негативными. В этом смысле также важен метод приема лекарств: еда, такая как кофе (содержащий кофеин) и свекольный сок (который повышает уровень оксида азота), и работа, такая как тренировочные лагеря на высоте (повышение уровня эритропоэтина, среди других полезных физиологических адаптаций). рассматривается как приемлемый.Однако неприкрытые наркотики в виде таблеток или инъекций воспринимаются негативно и запрещены.

(3) Против спортивного духа

Последний аргумент касается таких понятий, как справедливость и честная игра, которые создают положительный образ спорта и, в свою очередь, находят отклик у большинства обозревателей спорта. Хотя это явно очень идеалистично, есть и практические последствия: спорт — это бизнес, и он должен иметь положительный имидж, чтобы привлекать как зрителей, так и спонсоров. Чтобы продемонстрировать силу негативной рекламы, посмотрите на массовый отказ спонсоров от спортсменов (таких как Лэнс Армстронг) и команд (таких как велосипедные команды Rabobank) после обвинений в допинге.

Проблема с тестированием

Хотя ВАДА продолжает запрещать использование определенных лекарств, спортсмены должны пройти тестирование на наличие этих веществ, чтобы запрет вступил в силу. Это непростая задача. Некоторые препараты имеют короткий период полураспада, но обладают гораздо более длительным эффектом повышения производительности. Тестирование на наркотики может проводиться во время соревнований или вне их, и иногда без предварительного предупреждения, но даже в этом случае статистические шансы дать положительный результат могут быть низкими.Разработчики лекарств могут также попытаться избежать положительного результата теста, разработав новые лекарства, которые не тестировались, но которые обладают доказанной пользой. Сертификатами об исключении терапевтического использования (TUE) также могут быть злоупотребления, позволяющие использовать запрещенные вещества под предлогом законной медицинской необходимости. Это одно из обвинений, выдвинутых против тренера Nike Oregon Project Альберто Салазара.

Биологический паспорт был введен для решения некоторых из этих проблем: измеряются и записываются исходные биологические маркеры спортсмена, а затем эти значения повторно проверяются через определенные промежутки времени для выявления аномалий, которые могут указывать на допинг.Это эффективный метод, по крайней мере, теоретически, и в настоящее время он используется в легкой атлетике, футболе и профессиональном велоспорте.

Допинг — явление не новое, и в ближайшее время оно не будет устранено. Тем не менее, важно попытаться обнаружить допинг и сдержать потенциальных допинг. Легкий доступ к запрещенным веществам через Интернет и разработка новых лекарств еще больше усложняют задачу. У нас есть правила, которые определяют, какие наркотики можно и нельзя употреблять, как и правила во всех других аспектах спорта.Как спортсмены, зрители и наблюдатели, мы должны обеспечить соблюдение этих правил, и мы должны продолжать стремиться к тому, чтобы все играли честно.

Запрещенный список ВАДА

ВАДА эффективно регулирует допинг на международном уровне посредством публикации своего Всемирного антидопингового кодекса и связанного с ним Запрещенного списка. Он финансируется и управляется равным количеством представителей спорта и государственных деятелей из разных стран. Запрещенный список ежегодно пересматривается и указывает, какие вещества и методы являются законными или незаконными как в соревнованиях, так и вне их.Как и следовало ожидать, это обширный документ. Ниже приведены некоторые из печально известных и необычных веществ, представленных в этом списке.

Законные	Незаконные
Кофеин	Анаболические андрогенные стероиды
Фенилэфрин	Кленбутерол		ЭПоэфедрин	Эфедрин	Кленбутерол
Алкоголь (большинство видов спорта, включая соревнования)	Фактор, индуцируемый гипоксией (HIF)
Трамадол, кодеин и другие слабые опиоиды	Инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1)	38
Гормон роста
	Диуретики, такие как фуросемид
	Маскирующие агенты
	Переливание крови (аутологичные и аллогенные)
или аллогенные допинг-препараты	)
	Амфет амины
	Более сильные опиоиды, включая морфин, фентанил и оксикодон

Эритропоэтин (EPO)

Как злоупотребляют / Лэнс Армстронг и многие другие спортсмены, занимающиеся выносливостью? / Стимулирует выработку эритроцитов, повышая гематокрит и, следовательно, способность переносить кислород, увеличивая доставку кислорода к мышцам.

Примечательно / В попытке обойти тестирование EPO, спортсмены обратились к альтернативам, таким как непрерывный активатор рецепторов эритропоэтина (CERA).Хотя CERA также запрещен (и протестирован), в будущем вероятно злоупотребление другими стимуляторами эритроцитов.

Переливание крови

Как было нарушено / Спортсменами, причастными к Operación Puerto

Зачем злоупотреблять этим? / Повышает гематокрит, тем самым увеличивая доставку кислорода к тканям.

Примечание. / Переливание крови может быть аутологичным (от человека) или аллогенным (от другого донора). Многие спортсмены были замешаны в этой практике в ходе операции испанской полиции Operación Puerto в 2006 году.Хотя большое внимание уделялось профессиональным велосипедистам, замешаны были и спортсмены из других видов спорта, включая футбол и теннис.

Тестостерон

Испытывали злоупотребления / Бен Джонсон (беговой спринтер), Деннис Митчелл (беговой спринтер) и многие спортсменки из Восточной Германии

Зачем злоупотреблять этим? / Тестостерон увеличивает синтез мышечного белка за счет активации IGF-1 (что объясняет, почему IGF-1 также запрещен) и более эффективно использует аминокислоты внутри мышечных клеток.Увеличивается размер мышц, сила и безжировая масса.

Следует отметить / Интересно, что неясно, увеличивает ли тестостерон максимально достижимую производительность или можно ли достичь того же эффекта только тренировками. Нет двусмысленности в отношении спортсменок, у которых наблюдается явное улучшение результатов. Побочные эффекты включают мужские характеристики, которые могут фактически ограничить его использование у женщин.

Амфетамины

Как злоупотребляли велосипедисты до того, как они обнаружили EPO, т.е.грамм. Том Симпсон

Зачем злоупотреблять? / Удаляет ограничители интенсивности упражнений, позволяя повторять упражнения очень высокой интенсивности.

Примечание / При определении того, действуют ли амфетамины, существует внутренняя проблема разделения физиологической пользы от психологического воздействия. Психологический эффект может даже вызвать физиологическое улучшение, если убрать ограничители для упражнений. В конечном итоге доказательства несколько двусмысленны.

Кофеин

Злоупотребляет / Любой, кто хочет юридического улучшения спортивных результатов

Зачем (а) его употребляют? / Кофеин является конкурентным антагонистом аденозиновых рецепторов и останавливает опосредованные дофамином тормозные пути, позволяя выполнять упражнения дольше.Это может сократить время до изнеможения при беге и езде на велосипеде на 20-50%.

Примечательно / Кофеин ранее был запрещен ВАДА, но теперь включен в их список для наблюдения. Средства, на которые кофеин проверяется, чтобы ВАДА могло контролировать его использование, но оно остается законным.

Ксенон

Как ругают / Русские

Зачем ругают? / Действует, стимулируя фактор, индуцируемый гипоксией (HIF) -1a, и, таким образом, стимулирует ЭПО.

Примечания / Ксенон выводится из организма через несколько часов, но его действие сохраняется в течение нескольких дней, что затрудняет обнаружение.Хотя он использовался российскими спортсменами с одобрения правительства, в сентябре 2014 года он был добавлен в Запрещенный список.

Лопатка на стероидах и препаратах для повышения производительности — Fitness

Спортсмены часто испытывают сильное давление, и желание победить любой ценой может быть очень сильным. Это давление заставляет некоторых спортсменов переходить на препараты, улучшающие спортивные результаты.

Что такое препараты, улучшающие работоспособность, и как они действуют?

Препарат, улучшающий спортивные результаты, — это вещество, используемое для повышения спортивных способностей.Из-за риска для здоровья и того факта, что они предлагают несправедливое преимущество, они широко запрещены спортивными организациями.

Общие препараты, повышающие работоспособность, включают:

анаболические стероиды («стероиды»): Тестостерон, основной анаболический стероид, представляет собой гормон, который используется для наращивания мышц.
андростендион («андро»): . Хотя этот гормон рекламируется как средство, помогающее спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировки, данные свидетельствуют о том, что на самом деле он может не работать.
гормоны роста человека (также известные как гонадотропины или hGH ): Этот гормон также используется для наращивания мышц.
креатин: Это соединение, доступное в пищевых продуктах и в качестве добавки, помогает организму высвобождать энергию в мышцах, обеспечивая быстрый прирост мощности для таких видов спорта, как поднятие тяжестей или велосипедные спринты.
стимуляторы: Эти наркотики (например, кофеин, амфетамины и кокаин) используются для снижения утомляемости, повышения метаболизма и активности, подавления аппетита и повышения агрессивности.Стимуляторы — это не только уличные наркотики, их также можно найти в средствах от простуды.
диуретики («водные таблетки»): Эти препараты заставляют организм терять воду и соли с мочой. Спортсмены могут использовать их для быстрой потери веса, чтобы они могли соревноваться в более легком классе, или для разбавления мочи перед тестом на наркотики.
эритропоэтин («эпо»): Это лекарство увеличивает количество переносящих кислород красных кровяных телец, что помогает повысить выносливость.Это также называется «кровяной допинг». (Спортсмены также используют переливание крови в качестве допинга.)

Каковы риски для здоровья?

Используя препараты, улучшающие спортивные результаты, спортсмены рискуют гораздо большим, чем их карьера. Эти препараты могут вызывать серьезные побочные эффекты.

Неправильное использование анаболических стероидов и андростендиона может вызвать следующие эффекты:

для женщин: более глубокий голос, облысение, больше волос на теле, увеличенный клитор и повышенный аппетит
для мужчин: облысение, более высокий голос, проблемы с фертильностью, сморщенные яички и увеличение груди
для детей: задержка роста
в целом: угри, проблемы с печенью, высокий холестерин, агрессия, ярость, насилие, депрессия, наркотическая зависимость

Креатин может повредить печень, почки или сердце при использовании в высоких дозах.Это также может вызвать спазмы желудка, мышечные спазмы, тошноту и рвоту, задержку жидкости или диарею. Кроме того, некоторые неактивные ингредиенты креатиновых добавок могут вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Стимуляторы могут вызывать нервозность и раздражительность. Неправильное употребление стимуляторов может привести к зависимости, проблемам со сном, высокому кровяному давлению, проблемам с сердцем (например, сердечному приступу, нарушениям сердечного ритма), судорогам и галлюцинациям.

Злоупотребление диуретиками может вызвать обезвоживание, мышечные судороги и нарушение сердечного ритма.

Неправильное употребление эритропоэтина может привести к сердечным заболеваниям, инсультам и образованию тромбов в легких или головном мозге.

Злоупотребление гормонами роста человека может вызвать боль в суставах, задержку жидкости, проблемы со зрением и высокое кровяное давление.

Итак, спортсмены, будьте осторожны: дважды подумайте, прежде чем принимать препараты, улучшающие спортивные результаты.

8 растений, которые заряжают энергией

Допинговая гонка – Огонек № 43 (5489) от 30.10.2017

Запретные списки и факиры на час

Победить на Олимпиаде — и умереть

От таблетки до клетки

Шоу должно продолжаться

Наш мозг и вся правда о «таблетке для ума»

Мыслительный процесс

Настоящее усовершенствование

Опасные вещества?

Прогнозы на будущее

Открытые вопросы

Как восстановить и повысить свою работоспособность

1.1. Ультрафиолетовое облучение (УФО)

1.2. Аэроионизация

1.3. Холодовые аппликации

3.1. Витаминные препараты

3.2. Препараты пластического действия

3.3. Препараты энергетического действия

3.4. Группа адаптогенов

Эргогенные средства: консультирование спортсмена

Первые препараты для повышения работоспособности для упражнений

Медицинская минута: опасная привлекательность лекарств для повышения производительности

Лекарства, улучшающие спортивные результаты, и их влияние — Здоровье и безопасность в спорте — Edexcel — Редакция GCSE по физическому воспитанию — Edexcel

олимпийских спортсменов по-прежнему используют некоторые рецептурные препараты как путь к «легальному допингу»: выстрелы

Допинг в спорте на выносливость — Adventure Medic

Алистер Симпсон / консультант-анестезиолог / NHS Lothian

Смена парадигмы

Легализация и критерии ВАДА

1) Риск для здоровья спортсмена

2) Повышение эффективности

(3) Против спортивного духа

Проблема с тестированием

Запрещенный список ВАДА

Эритропоэтин (EPO)

Переливание крови

Тестостерон

Амфетамины

Кофеин

Ксенон

Лопатка на стероидах и препаратах для повышения производительности — Fitness

Что такое препараты, улучшающие работоспособность, и как они действуют?

Каковы риски для здоровья?

Добавить комментарий Отменить ответ