Фармакология пауэрлифтинга (Юрий Бомбела)
2.3 / 5 ( 3 голоса )
Бодибилдинг и пауэрлифтинг по праву можно назвать братьями. С одной стороны у этих дисциплин имеется множество общих черт. Ведь наряд ли кого-либо удивит бодибилдер переквалифицировавшийся в пауэрлифтера. Бывает и наоборот, пауэрлифтеры становятся бодибилдерами. Да и тренировки в обеих дисциплинах как минимум похожи. А с другой стороны, как и между братьями, между бодибилдингом и пауэрлифтингом существует множество отличий. Именно в этих отличиях и сосредоточены различия в применимых атлетами препаратах. Давайте разберем данный вопрос более глубоко и детально вникнем в фармакологию пауэрлифтинга…
Цели и задачи.
Главной целью для всех пауэрлифтеров, безусловно, является повышения показателей силы, а не как в случае бодибилдеров наращивание максимума мышечной массы. Второе отличие, это повышенная нагрузка на суставы и связки пауэрлифтера. Конечно же, нагрузки на эту часть организма в бодибилдинге не намного и меньше, однако случаев повреждения связок или же суставов в данной дисциплине регистрируется в разы меньше чем в пауэрлифтинге. Именно основываясь на этих целях и задачах и строится курс фармакологии для занимающихся пауэрлифтингом.
Дозировки, периодичность и продолжительность «курсов».
Ранее, многие атлеты полагали, что фармакология в бодибилдинге в разы серьезней и дозировки намного выше, чем в пауэрлифтинге. На деле же оказалось, что данное правило свойственно лишь для атлетов малых весовых групп или для атлетов применяющих такие препараты как гормон роста или инсулин. Ведь периодичность и продолжительность того или иного фармакологического курса зависит только от целей и задач поставленных перед спортсменом. К примеру, вы можете спокойно прибегнуть к использованию постоянного курса, на весь сезон, как это делает Луи Симмонс, курс которого не прекращается вот уже 28 лет.
А если же такой подход вам не подходит или же вы не ставите перед собой задач по уничтожению своих соперников на соревнованиях, вам подойдут более короткие циклы, например схема 3+3. Ну и конечно же можно обратиться за помощью к недельным курсам, по 6-8 недель, которые будут начинаться и заканчиваться накануне соревнований.
На этом я предлагаю закончить со вступлением и вернуться к тому, ради чего мы здесь собрались. Сейчас я поведаю вам о всех тонокстях фармакологии пауэрлифтинга, доступных для пауэрлифтера гормональных, стероидных и всяческих других препаратов. Данные вещества я заранее поделил на группы, так чтобы проблем с осознанием, что и для чего не возникла не у одного читающего данную статью человека.
Препараты для связок и суставов.
Гормон роста
Для пауэрлифтера гормон роста или же попросту ГР играет не менее важную роль, чем для бодибилдера. В принципе здесь все очень схоже с бодибилдингом, существуют лишь мелкие различия. Первое наиболее значимое различие: в комплексе с ГР пауэрлифтеру не обязательно принимать тироксин. Второе отличие: дозировки гормона роста в пауэрлифтинге уступают оным в бодибилдинге, по 4-6 ME в сутки или раз в два дня.
Дексаметазон
Если применение гормона роста не всегда приводит к увеличению массы, то при приеме дексаметазона наращивания веса вам не избежать. Что радует вся набранная вам масса это мышцы. Еще один плюс дексаметазона: данный препарат делает связки более эластичными и гибкими, что поможет вам в борьбе с воспалением и с болями суставов.
Важно: дексаметазон выпускается в четырех видах, это раствор, инъекции, глазные капли и таблетки. К применению же в тяжелой атлетике подойдет лишь дексаметазон в таблетках. Конечно же, можно воспользоваться и инъекциями, однако данный вид препарата из-за своего способа применения (уколы делаются в суставы), может привести к увеличению нагрузки на суставы и связки, что для пауэрлифтера нежелательно.
Принимать дексаметазон лучше всего с перерывами, т.е. едим на протяжении 2-3 недель, после чего обязательно должен следовать соизмеримый по продолжительности отдых. Хотя отмечу, что более длительный курс приема дексаметазона наврядли приведет к побочным эффектам, т.к. как они проявляются в основном при инъекционном способе применения. Но все ровно желательно не превышать лимит в указанные 2-3 недели.
Немного слов нужно сказать и о препаратах применяемых совместно с дексаметазоном.
Дексаметазон снижает эффективность следующих веществ и препаратов:
Инсулин
Гормон роста
Антибактериальные препараты
Антигипертензивные препараты
В свою очередь эффективность дексаметазона может быть снижена такими препаратами как эфедрин и фенобарбитал.
Нандролон
Сегодня этот препарат пользуется чрезвычайной популярностью у пауэрлифтеров. Хотя нандролон долго поддается обнаружения на допинг тестах, не смотря на это нандролон пользуется большой популярностью у атлетов. Так же немаловажную роль во всем этом играет цена нандролона, препарат в несколько раз дешевле того же гормона роста.
Нандролон относительно сильный препарат, с достаточно слабой предрасположенностью к конвертации в эстрадиол, по этой причине нандролон может вызвать скопления лишних жидкостей в организме. Это, пожалуй, наиболее значимый недостаток данного препарата.
К положительным чертам нандролона можно отнести его противовоспалительное воздействие, схожим эффектом обладают эстрогены и прогестины. Кроме того нандролон способен оказывать влияние не только, на так сказать силу, но и на выносливость атлета.
К негативным же эффектам от применения нандролона стоит отнести его способность подавлять производство естественного тестостерона, а значит снижать проводимость нервных волокон, что в конечном итоге может привести к нарушению ректальной функции и к снижению прогресса в процессе набора силовых показателей. Для устранения данного дефекта в курс нандролона следует включить андрогенный препарат, к примеру, тот же тестостерон.
Препараты для быстрого восстановления.
Инсулин и ИФР-1
Как сказано в названии подраздела, инсулин в пауэрлифтинге используется в качестве препарата восстанавливающего мышцы. Хотя я и не отрицаю, что инсулин так же может использоваться в качестве помощника в процессе наращивания мышц. И все же его основной задачей в пауэрлифтинге становится именно восстановления. Применять препарат необходимо непосредственно перед тренировкой, в небольших дозах по 8-12 ME.
Еще лучше в процессе восстановления проявляет себя инсулиноподобный фактор роста или попросту ИФР-1. Есть мнение, что ИФР-1 так же способствует увеличению силовых показателей, однако научного подтверждения данной теории нет.
Дростанолон
Дростанолон считается препаратом бодибилдера и по большей части так и есть, ведь дростанолон это чуть ли не лучший препарат для подготовки к соревнованиям. А связано это с его способностью выводить излишки воды из организма атлета. Это свойство так же поможет атлету вышедшему за рамки своей весовой категории.
Помимо всего прочего дростанолон является неплохим и достаточно сильным андрогенным стероидом, помощником в восстановлении нервной системы.
Метилтестостерон
Метилтестостерон, так же, как и дростанолон, обладает ярко выраженным андрогенным воздействием. Метилтестостерон в сравнении с тестостероном более слабый препарат, однако, он имеет и свои преимущества. К примеру, препарат при попадании в организм человека конвертируется в более мощный 17-метил-дигидротестостерон, в то время как тестостерон превращается дигидротестостерон. Данное свойство позволяет Метилтестостерону, активно влиять на силовую составляющую атлета повышая все силовые показатели в разы.
Актовегин
Актовегин в отличии от большинства препаратов из данного списка не входит в число запрещенных. Для применения лучше всего подойдут оральный или инъекционный актовегин. Принимая инъекции, помните, что уколы данного препарата являются очень болезненными, так же старайтесь не превышать допустимых доз от 2 до 5 мл (80-200 мг).
Актовегин по своей структуре способствует процессу утилизации кислорода, тем самым повышая энергетический метаболизм. Простыми словами актовегин, повышает запас энергии атлета. В спорте актовегин в основном используется, как препарат, усиливающий периферическое кровообращение. Или как средство по восстановлению запасов гликогена.
Пентоксифеллин
Пентоксифеллин по сути это дешевая замена актовегина. Менее эффективный, но более доступный препарат.
Препараты, увеличивающие силу и массу.
Тестостерон
Конечно же, в первую очередь речь пойдет о тестостероне. Если вы ставите перед собой цель набрать как можно больше веса, тестостерон станет для вас наилучшим вариантом. Тестостерон в количестве 10% конвертируется дигидротестостерон, что способствует восстановлению физических сил.
Тестостерон обладает множеством положительных черт, это и его цена и разнообразие эфиров, каждый атлет найдет себе что-нибудь по душе. Так же стоит отметить, что тестостерон является быстро выводимым из организма препаратом, что обрадует некоторых из вас.
Оксиметолон
Оксиметолон отличный препарат, повышающий силовую составляющую. Однако часто приводящий к скоплению воды в организме.
Препараты повышающие силовые показатели.
Тренболон
Тренболон является одним из лучших препаратов повышающих силовые показатели, в препарате практически идеально сбалансированы андрогенная и прогестагенная составляющие. Лучше всего в процессе увеличения силы себя зарекомендовали длительные эфиры тренболона, такие как тренболон энантат. Еще лучше препарат проявляет себя в комбинации с тестостероном, советую данное сочетание всем пауэрлифтерам.
Оксандролон
Оксандролон, практически не способствует росту мышечной массы, но в значительной степени повышает силовые показатели, по этой причине он является оптимальным выбором для атлетов легких весовых категорий. Пожалуй, единственный недостаток оксандролона это его цена, препарат нельзя назвать дешевым. Оксандролон относиться к числу долгоиграющих препаратов, он полностью выходит из организма лишь через 2 недели.
Флюоксиместерон
Флюоксиместерон или халотестин, так же как и оксандролон вызывает прирост силы, без роста массы. Раньше препарат являлся дешевой заменой для оксандролона. Однако в наши дни их цены примерно равны. Учитывая негативное влияние флюоксиместерона на печень, я бы не стал советовать его к применению, лучше не пожалейте денег и купите оксандролон.
Оралтуринабол
Оралтуринабол является хорошо изученным анаболическим стероидам, пожалуй, на его изучение ушло не меньше времени, чем на изучение тестостерона. Оралтуринабол, разработанный еще в ГДР, отличный помощник в повышении силовых показателей. Особенно хорошо препарат зарекомендовал себя в метательных и толкательных дисциплинах в легкой атлетике, в таких как метание молота или копья, толкание ядра.
Станозолол
Станозолол по своему воздействию очень схож с оралтуринаболом, он, так же как и ОТ отлично проявляет себя в толкательных и метательных дисциплинах, плюс к этому он помогает в усилении рывковых и поступательных движений, т.е. там, где требуется сила, а не мышцы. Вероятно, по этой причине станозолол являлся любимым препаратом всех бегунов в двадцатом веке. В те годы станозолол выпускался исключительно в виде таблеток – стромбафорт. Удивительно, но по своей эффективности он превосходит большую часть современных оральных препаратов содержащих в себе станозолол.
Применяя все вышеперечисленные препараты, стоит запомнить две важные истины.
Первое: не стоит строить свои тренировки или всю карьеру, основываясь на стероидах. Стероиды должны стать вашими помощниками, а не вы их рабами.
Второе: ни в коем случае не стоит злоупотреблять стероидными препаратами. Больше не значит лучше. Ведь большая часть этих препаратов даже в нормированных дозах может привести к скоплению жидкости в организме. Что же говорить о передозировках.
Препараты для повышения работоспособности и ментальной концентрации.
Пирацетам
Пирацетам — ноотропный препарат. Он оказывает прямое положительное воздействие на метаболические процессы и на кровообращение в головном мозге. Препарат стимулирует окислительно-восстановительные процессы в человеческом организме и усиливает утилизацию глюкозы. Так же парацетам способствует улучшению регионарного кровотока в ишемизированных участках мозга, способствует улучшению памяти и ее восстановлению. И еще многое, и многое другое. Для атлета же он полезен тем, что поможет в случае падения настроения, ведь не каждый атлет сможет постоянно “держать себя в седле”, тем более в настрое на постоянные тяжелые и изнурительные тренировки.
Винпоцетин
Во многом схож с пирацетамом, однако есть и свои различия, так, к примеру, винпоцетин зачастую включают в курс препаратов, направленных на сжигание лишнего веса, т.е. на сжигание лишних жировых отложений.
Кофеин
Я думаю никому не нужно объяснять, что такое кофеин, как и откуда его получают. Расскажу лишь о его свойствах. Кофеин – алкалоид, использующийся в качестве стимулятора ЦНС – центральной нервной системы. Кофеин способствует усилению и регуляции процессов возбуждения в коре головного мозга, усиливает рефлексы, повышает активность, в том числе и двигательную. Так же кофеин неплохой физический стимулятор, т.к. может взбодрить или добавить сил во время длительной или изнурительной тренировке. Плюс ко всему кофеин неплохое средство для пополнения энергетических запасов.
На правах рекламы: Что такое страйкбол? Страйкбол – это игра в войну. По-другому можно сказать – симуляция реальных боевых действий. В страйкболе все приближено к реальным условиям: экипировка самая что ни на есть настоящая, оружие – точные копии боевого, только стреляют пластиковыми пулями. Сами страйкболисты говорят, что это игра порядочных и честных людей.
Похожее
Лучшие препараты для набора мышечной массы, эффективные и безопасные
Каждый атлет стремится обрести красивое и мощное мускулистое тело с минимумом жировых отложений. Добиться такого результата позволяет грамотно спланированная программа тренировок и периоды восстановления, сбалансированное питание, продукты в котором подбираются согласно поставленной цели. Еще одним приемом для наращивания мышечной массы, к которым прибегает большинство атлетов, является употребление различных спортивных добавок.
Безопасные добавки для роста мышечной массы
Существует множество спортивных препаратов, но самыми безопасными являются:
Гейнер
Представляет собой смесь углевода и белка, насыщенную множеством питательных веществ, активизирующую рост клеток мышечной ткани. Он особенно полезен для эктоморфов, испытывающих проблемы с набором массы из-за высокой скорости метаболизма. Эта добавка является очень высококалорийной и не подходит тем, кто склонен к быстрому набору лишнего веса, то есть эндоморфам. Таким атлетам лучше принимать другие добавки.
Протеин
Состоит из белка — строительного материала для мышечных тканей, что делает этот препарат лучшим для роста мускулатуры. Данная добавка может приниматься людьми с различным телосложением, употребляться вместе с аминокислотами либо креатином.
Аминокислоты
Это вещества, которые образуют белок, необходимые организму для нормального поддержания функций роста и восстановления, синтеза антител и гормонов. Комплексы аминокислот являются препаратами для регулирования катаболизма, восстановительного процесса, умственной деятельности. В бодибилдинге аминокислоты принимают в виде добавки BCAA, состоящей из изолейцина, валина, лейцина. В комплексе содержится 35 процентов от общего числа аминокислот, присутствующих в мышечных тканях, оказывающих непосредственное влияние на анаболические и восстановительные процессы.
Креатин
Эта безвредная спортивная добавка увеличивает мышечную массу, анаэробную выносливость, силовые показатели. Препарат играет важную роль для жизнедеятельности человека, которая сопоставима с функцией жиров, углеводов, белков. Креатин, присутствующий в мышечных волокнах, является непосредственным участником энергетического обмена.
Анаболические стероиды
АС (анаболические стероиды) считаются самыми эффективными препаратами, обеспечивающими высокий прирост мускулатуры. Они имитируют механизм действия тестостерона — главного полового мужского гормона. Используют стероиды исключительно профессиональные бодибилдеры. Это обусловлено тем, что препараты этого класса имеют побочные эффекты.
Анаболический эффект от приема стероидов проявляются в следующих показателях:
- приросте мышечной массы до 10 килограммов за месяц;
- повышении выносливости и силовых показателей;
- укреплении костной ткани;
- снижении жировой прослойки.
Прием стероидов может привести к следующим побочным явлениям:
- маскулинизации;
- гипертрофии простаты;
- вирилизации;
- атрофии яичек;
- выпадении волос.
Заключение
Выбор препарата для роста мышечной массы напрямую зависит от конечной цели. Любителям, не планирующим принимать участие в соревнованиях, следует ограничиться приемом комплекса BCAA, таких добавок, как креатин, гейнер либо протеин. Культуристам, имеющим намерение заниматься бодибилдингом на профессиональном уровне, нужно обратить внимание на анаболические стероиды. Главное, соблюдать дозировку и схему приема АС, рекомендованные специалистом. Кроме того, нужно помнить о том, что стероиды не рекомендуется принимать до 25 лет. Это касается и мужчин, и женщин.
Видео обзор
Препараты для выносливости в беге: таблетки, напитки, продукты
Популярность и распространенность бега обусловлена доступностью этой спортивной дисциплины не только среди профессиональных атлетов, но и любителей, желающих поддерживать себя в хорошей физической форме. Основным залогом успеха любой пробежки является выносливость, позволяющая увеличивать темп и дистанцию. Чем она выше, тем лучше. Поэтому каждый бегун прикладывает максимум усилий, чтобы стать еще более выносливым.
Достичь поставленной цели можно самыми разными способами. Это не только разнообразные препараты для выносливости в беге, но и даже продукты питания. Чтобы выбрать оптимальный вариант, следует рассмотреть особенности каждого в отдельности.
Выносливость и как её повысить
Выносливость — способность отдельного индивидуума совершать определенную деятельность равной интенсивности в течение какого-то конкретного периода времени. В зависимости от продолжительности и характера действия, она может быть общей или специальной.
Общая выносливость (ОВ) отражает предельные возможности человека в выполнении любой неинтенсивной деятельности в течение длительного периода время. Работа осуществляются благодаря аэробным источникам энергии. Физиологический показатель общей выносливости измеряется в МПК — максимальном потреблении кислорода. ОВ необходимо развивать каждому атлету, поскольку она составляет базовую основу для специфических показателей выносливости.
Специальная выносливость отличается от общей. Она отражает способность выполнять продолжительные нагрузки, но уже для какой-то конкретной деятельности. Иными словами, каждая отдельная работа имеет свою специальную выносливость, поэтому она бывает:
- силовой;
- статической;
- скоростной;
- динамической.
Под скоростной подразумевают умение человека совершать какое-то быстрое движение в течении длительного периода времени без нарушений техники исполнения и утомления.
Силовая тоже определяет длительность времени, но уже не для скоростных движений, а для физических тяжелый нагрузок, то есть значение имеют нагрузки, а не быстрота.
И статическая, и динамическая относятся к продолжительному действую, но разница заключается в том, что первая отражает способность напрягать мышцы в одной позе, а вторая — умение выполнять упражнения в небыстром темпе.
Повысить выносливость можно двумя способами:
- приемом специальных препаратов;
- развитием посредством физических упражнений.
Последнее предполагает выполнение тренировок, которые строят по принципу утомляемости, то есть достижения определенного максимального порога. Такая методика подходит для тех спортсменов, которые обладает хорошей силой воли, могут терпеть и преодолевать свой предел, постепенно расширяя собственные возможности.
Препараты, повышающие выносливость
Чтобы стать более выносливыми, атлеты могут принимать специальные препараты. Они имеют различное воздействие, поэтому классифицируются на следующие разновидности:
- второстепенного воздействия;
- комбинированного действия;
- метаболические;
- истощающие.
Сделать выбор в пользу конкретного медикамента позволяет четкое представление о конкретных свойствах каждого.
Истощающие
К этой группе медикаментов относятся такие препараты, как мезокарб, кофеин и пиридроп. Они стимулируют скрытые энергетические запасы организма, что позволяет повысить выносливость бегуна. Данные биопрепараты придают значительный прирост в физических показателях. Минусом является то, что они имеют нежелательные последствия, среди которых увеличение периода восстановления.
Метаболические
Представлены субстратами, являющимися поставщиками энергии, актопротекторами, нестероидными анаболиками, ноотропами, стероидами. Преимуществом метаболических средств является то, что они не истощают запасы внутренних резервов энергии, а, наоборот, дают ее для более продолжительного бега. Конкретных противопоказаний эта группа препаратов не имеет, поэтому необходимо самостоятельно проконтролировать самочувствие после первого и второго приема.
Комбинированного действия
Препараты смешанного принципа стимулируют глюконеогенез в печени, в результате чего образуется глюкоза. К данной группе препаратов относится дексаметазон. Это средство снижает скорость транспортировки аминокислот, то есть оказывает антианаболическое действие. В отличие от предыдущих препаратов, они могут вызывать значительные побочные эффекты, снижая защитные функции организма, вызывая мускульную дистрофию.
Вторичного действия
Повышение выносливости посредством данной категории препаратов происходит за счет изучения факторов, которые влияют на утомление. Когда выявлены основные индивидуальные особенности организма атлета, начинают употреблять средство со вторичным положительным воздействием.
Таблетки для повышения выносливости
Препараты могут быть представлены в разных формах: таблетки, порошок, капсулы. Например, таблеточный вид имеют ряд следующих средств:
- Айкар
- Карнитин
- Убикон
- Сиднокарб
- Остарин
- Эзафосфина
- Фенотропил
- Пикамолин
Продукты для повышения выносливости
Включение некоторых продуктов в рацион тоже способна сделать бегуна гораздо более выносливым. Они активизирует энергетические запасы в организме человека, в результате чего он может значительно улучшить свои показатели.
Напитки
К напиткам, которые повышают выносливость, относятся:
- Кофе. Представляет собой сильный стимулятор, поскольку имеет в своем составе кофеин. Его лучше всего пить перед пробежкой, что позволит преодолеть более длинную дистанцию. Главное, внимательно отнестись к дозировке. Если чрезмерно увлечься этим напитком, это приведет к ухудшению состояния здоровья. Необходимо учесть, что доза в 9-13 мг на каждый килограмм собственного веса способна ухудшить и сократить время сна.
- Зеленый чай. Содержит вещества, которые оказывают стимулирующее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Чтобы получить прилив энергии и повысить производительность пробежки, пить нужно зеленый чай без сахара.
- Натуральные соки. Богаты витаминами и полезными веществами, отличаются быстрой скоростью усвоения, что позволяет быстро пополнить запасы энергии и ощутить прилив силы. Стакан свежевыжатого сока улучшает самочувствие и настроение бегуна.
Твёрдая пища
Чтобы как можно дольше не чувствовать утомляемости, следует употреблять следующую пищу:
- Орехи. Обладают высокой пищевой ценностью, положительно влияющей на физическую форму. В орехах заключено много полезных жирных Омега-3 кислот, витаминов и минералов. Последних в два-три раза больше, нежели во фруктах. Включение орехов в рацион позволяет значительно повысить спортивные показатели бегуна, легче переносить нагрузки и меньше уставать.
- Сухофрукты. Содержат большое количество питательных веществ. Точный состав зависит от конкретного сухофрукта. В изюме много магния, фосфора, калия, железа, хлора, витаминов A и группы B, аскорбиновой кислоты. Если употреблять сухофрукты, это положительно отразится на качестве сна и состоянии нервной системы.
- Овощи, зелень, фрукты. Снижают утомляемость спортсмена, что положительно отражается на длительности и продуктивности пробежек. Наиболее полезными для бегунов считаются: петрушка с укропом, шпинат, капуста, помидоры, бананы и яблоки. Они имеют богатый витаминами и минералами состав, что положительно отражается на физических данных. Употребление малины, клюквы, вишни способствует повышению болевого порога, а, значит, позволяет дольше не уставать даже от бега в быстром темпе.
- Натуральный мед. Продукт жизнедеятельности пчел улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует гемаглобин, а также повышает качество кровообращения. Его употребление на постоянной основе оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
- Имбирь. Включение имбиря в рацион значительно ускоряет восстановительные процессы и избавляет мышцы от напряжения. Это позволяет снизить степень утомляемости. Кроме того, его употребление помогает атлетам снизить предел болевого порога, что положительно отражается на выносливости.
Перечисленные напитки и пища не только полезны для бегунов, но еще и очень вкусны, а также оказывают общеукрепляющее воздействие на человеческий организм. Единственным ограничением может стать индивидуальная непереносимость того или иного продукта.
Подведение итогов
Для бегуна выносливость является важнейшим физическим качеством, которое можно развить посредством тренировок, приемом препаратов и включением в рацион определенных продуктов питания.
Если решено отдать предпочтение медикаментам и изменению рациона, следует ориентироваться на следующие нюансы:
- подбирать препарат не по общим описаниям, а исключительно под себя;
- строго следовать инструкции производителя и не допускать передозировок, что актуально и для фармакологических средств, и для пищи;
- помнить, что любой стимулирующий препарат может иметь побочные эффекты.
Правильный подход к подбору препарата и введение в рацион полезных продуктов даст положительный результат, позволяя бегать быстрее и дольше.
Какие легальные лекарственные препараты тонизируют организм, повышают умственную активность, улучшают настроение?
Хороший вопрос, при этом очень широкий, чтобы ответить на него однозначно.
Попробую ниже расписать препараты и группы лекарств, которые отвечают вашему запросу. (Обратите внимание — тут не идет привязки к конкретному человеку, клиническому случаю и заболеванию — только фармакология).
Итак, поехали:
Как обычно, перед тем, как писать что то о лекарствах — остановимся на коротком экскурсе в историю и термины и если перефразировать ваш вопрос на профессиональную терминологию, то вы интересуетесь препаратом для улучшения когнитивных функций и психомоторных реакций организма.
1. К когнитивным функциям относятся сложные процессы, управляемые головным мозгом — это память, речь, целенаправленные действия и целостное восприятие действительности.
2. Психомоторные реакции: движения, произвольные реакции, действия и физическая деятельность.
Препараты для данных показаний используются, как правило, 3ех групп — адаптогены, психостимуляторы, общетонизирующие лекарства.
Я же в данном ответе классифицирую их по происхождению, что значительно удобнее для ознакомления и дальнейшего поиска информации.
Препараты растительного происхождения:
- Элеутерококк,
- Женьшеня корень,
- Левзея сафлоровидная,
- Лимонник (не всем подходит)
- Аралия Манчжурская
- Алоэ
- Пантов оленя экстракт
- Танакан (именно оригинальный) курсом, как стабилизатор когнитивных функций.
Если первые препараты в этом списке реализуются в виде спиртовых настоек, что ограничивает их применение в течение дня, то танакан — препарат в таблеках.
Синтетические лекарственные препараты:
- Пикамилон (седация+восстановление когнитивки)
- Мелатонин (является препаратом, усиливающим адаптацию к смене часовых поясов и нарушению биоритмов)
- Фенибут (улучшает качество сна (высыпаешься за несколько более короткий промежуток времени)+ при накопительном эффекте -антистрессорное и «жизнестимулирующее» действие)
- Препараты витамина Д (зависит от человека\анализов)
- Кофеин в таблетках (психостимулятор)
Обратите внимание — среди перечисленных лекарств присутствуют и рецептурные препараты, которые принимаются строго по назначению врача
Лекарства, улучшающие работоспособность: знайте о рисках
Препараты, улучшающие работоспособность: знайте о рисках
Надеетесь получить конкурентное преимущество, принимая препараты, повышающие эффективность? Узнайте, как действуют эти препараты и как они могут повлиять на ваше здоровье.
Персонал клиники МэйоСамые серьезные спортсмены скажут вам, что стремление к победе очень сильное. Помимо удовлетворения личными достижениями, спортсмены часто преследуют мечты о завоевании медали своей страны или обеспечении места в профессиональной команде.В таких условиях все более распространенным становится использование препаратов, улучшающих работоспособность.
Но использование препаратов, улучшающих спортивные результаты (допинг), сопряжено с риском. Найдите время, чтобы узнать о потенциальных преимуществах, рисках для здоровья и многих неизвестных, касающихся так называемых препаратов, повышающих производительность, таких как анаболические стероиды, андростендион, гормон роста человека, эритропоэтин, диуретики, креатин и стимуляторы. Вы можете решить, что польза не стоит риска.
Анаболические стероиды
Какие они?
Некоторые спортсмены принимают стероиды, известные как анаболические андрогенные стероиды или просто анаболические стероиды, для увеличения своей мышечной массы и силы.Главный анаболический стероидный гормон, вырабатываемый вашим организмом, — это тестостерон.
Тестостерон оказывает на ваше тело два основных эффекта:
- Анаболические эффекты способствуют наращиванию мышечной массы.
- Андрогенные эффекты ответственны за мужские черты, такие как растительность на лице и более глубокий голос.
Некоторые спортсмены принимают обычный тестостерон, чтобы улучшить свои результаты. Анаболические стероиды, используемые спортсменами, часто являются синтетическими модификациями тестостерона.
Эти гормоны одобрены для медицинского применения.Но улучшение спортивных результатов не входит в их число.
Почему эти препараты так нравятся спортсменам? Помимо увеличения мышц, анаболические стероиды могут уменьшить повреждение мышц, возникающее во время тяжелой тренировки, помогая спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировки и позволяя им тренироваться тяжелее и чаще. Некоторым спортсменам, а также не спортсменам может понравиться мускулистый вид, который они приобретают, когда принимают препараты.
Дизайнерские стероиды
Особо опасный класс анаболических стероидов — это так называемые дизайнерские наркотики — синтетические стероиды, которые были незаконно созданы, чтобы их нельзя было обнаружить в текущих тестах на наркотики.Они созданы специально для спортсменов и не имеют разрешенного медицинского использования. Из-за этого они не были протестированы или одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и представляют особую угрозу для здоровья спортсменов.
Риски
Многие спортсмены принимают анаболические стероиды в дозах, намного превышающих те, которые прописаны по медицинским показаниям. Анаболические стероиды имеют серьезные побочные эффекты со стороны организма.
Мужчины могут развиваться:
- Выдающаяся грудь
- Сморщенные яички
- Бесплодие
- Увеличение предстательной железы
Женщины могут развиваться:
- Более глубокий голос, который может быть необратимым
- Увеличенный клитор, который может быть необратимым
- Рост волос на теле
- Облысение, которое может быть необратимым
- Редкие или отсутствующие периоды
И мужчины, и женщины могут испытывать:
- Угри тяжелой степени
- Повышенный риск тендинита и разрыва сухожилия
- Патологии и опухоли печени
- Повышенный холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) («плохой» холестерин)
- Снижение холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) («хороший» холестерин
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Проблемы с сердцем и кровообращением
- Агрессивное поведение, гнев или насилие
- Психиатрические расстройства, например депрессия
- Наркозависимость
- Инфекции или заболевания, такие как ВИЧ или гепатит, если вы вводите наркотики инъекционным путем
- Затруднение роста и развития, риск будущих проблем со здоровьем у подростков
Прием анаболических андрогенных стероидов для улучшения спортивных результатов запрещен большинством спортивных организаций — и это незаконно.За последние 20 лет более эффективные правоохранительные органы в Соединенных Штатах вытеснили большую часть нелегальной индустрии стероидов на черный рынок.
Это создает дополнительные риски для здоровья, поскольку наркотики либо производятся в других странах и ввозятся контрабандой, либо производятся в подпольных лабораториях в Соединенных Штатах. В любом случае они не подпадают под действие государственных стандартов безопасности и могут быть нечистыми или неправильно маркированными.
Андростендион
Что это?
Андростендион (андро) — гормон, вырабатываемый надпочечниками, яичниками и семенниками.Это гормон, который обычно превращается в тестостерон и форму эстрогена (эстрадиол) как у мужчин, так и у женщин.
Andro доступен по закону только по рецепту и является контролируемым веществом. Его использование в качестве препарата, улучшающего работоспособность, запрещено в США.
Производители и журналы по бодибилдингу рекламируют способность Андро позволить спортсменам тренироваться интенсивнее и быстрее восстанавливаться. Научные исследования, которые опровергают эти утверждения, показывают, что дополнительный андростендион не повышает уровень тестостерона и что ваши мышцы не становятся сильнее при употреблении андро.
Риски
Побочные эффекты андро у мужчин включают:
- Угри
- Снижение выработки спермы
- Уменьшение яичек
- Увеличение груди
У женщин побочные эффекты включают:
- Угри
- Маскулинизация, такая как огрубление голоса и облысение по мужскому типу
У мужчин и женщин андро может повредить сердце и кровеносные сосуды, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.
Гормон роста человека
Что это?
Гормон роста человека — это гормон, обладающий анаболическим действием. Спортсмены принимают его, чтобы улучшить мышечную массу и производительность. Однако не было доказано, что он улучшает силу или выносливость.
Гормон роста человека отпускается только по рецепту врача и вводится путем инъекции.
Риски
Неблагоприятные эффекты, связанные с гормоном роста человека, варьируются по степени тяжести и могут включать:
- Боль в суставах
- Слабость мышц
- Удержание жидкости
- Диабет
- Проблемы со зрением
- Синдром запястного канала
- Нарушение регуляции глюкозы
- Увеличенное сердце (кардиомегалия)
- Высокое кровяное давление (гипертония)
Эритропоэтин
Что это?
Эритропоэтин — это тип гормона, который используется для лечения анемии у людей с тяжелым заболеванием почек.Он увеличивает производство красных кровяных телец и гемоглобина — белка, который переносит кислород в органы вашего тела.
Прием эритропоэтина улучшает поступление кислорода в мышцы. Эпоэтин, синтетическая форма эритропоэтина, обычно используется спортсменами на выносливость.
Риски
Использование эритропоэтина среди соревнующихся велосипедистов было обычным явлением в 1990-х годах и предположительно привело как минимум к 18 смертельным случаям. Неправильное использование эритропоэтина может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и закупорки легочной артерии (тромбоэмболия легочной артерии).
Диуретики
Какие они?
Диуретики — это препараты, которые изменяют естественный баланс жидкости и солей (электролитов) в организме, что может привести к обезвоживанию. Эта потеря воды может снизить вес спортсмена, что предпочитают многие спортсмены. Диуретики также могут помочь спортсменам пройти тесты на наркотики, разжижая мочу, и их иногда называют «маскирующим» агентом.
Риски
Диуретики, принимаемые в любых дозах, даже в рекомендуемых с медицинской точки зрения дозах, предрасполагают спортсменов к побочным эффектам, таким как:
- Обезвоживание
- Мышечные судороги
- Головокружение
- Недостаток калия
- Падение артериального давления
- Нарушение координации и равновесия
- Смерть
Креатин
Что это?
Многие спортсмены принимают пищевые добавки вместо или в дополнение к препаратам, улучшающим спортивные результаты.Добавки доступны без рецепта в виде порошков или таблеток. Моногидрат креатина — это популярная среди спортсменов добавка.
Креатин — это естественное соединение, вырабатываемое вашим телом, которое помогает мышцам высвобождать энергию. Научные исследования показывают, что креатин может иметь некоторую спортивную пользу, давая небольшой прирост за счет краткосрочных всплесков силы.
Креатин, по-видимому, помогает мышцам вырабатывать больше аденозинтрифосфата (АТФ), который накапливает и транспортирует энергию в клетках и используется для быстрых всплесков активности, таких как тяжелая атлетика или спринт.Но нет никаких доказательств того, что креатин улучшает производительность в аэробных видах спорта или видах спорта на выносливость.
Риски
Возможные побочные эффекты креатина, которые могут снизить спортивные результаты, включают:
- Спазмы желудка
- Мышечные судороги
- Увеличение веса
Набор веса нужен спортсменам, которые хотят увеличить свой размер. Но при длительном употреблении креатина увеличение веса скорее является результатом задержки воды, чем увеличения мышечной массы.Вода втягивается в мышечную ткань вдали от других частей тела, что подвергает вас риску обезвоживания.
Взрослым кажется безопасным использовать креатин в дозах, рекомендованных производителями. Но нет исследований, посвященных долгосрочным преимуществам и рискам приема креатина.
Стимуляторы
Какие они?
Некоторые спортсмены используют стимуляторы для стимуляции центральной нервной системы и повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Стимуляторы банка:
- Повышение выносливости
- Снижение усталости
- Подавить аппетит
- Повышение внимательности и агрессивности
Распространенные стимуляторы включают кофеин и амфетамины. Средства от простуды часто содержат стимуляторы эфедрин или гидрохлорид псевдоэфедрина.
Энергетические напитки, популярные среди спортсменов, часто содержат высокие дозы кофеина и других стимуляторов. Уличные наркотики, кокаин и метамфетамин, также являются стимуляторами.
Риски
Хотя стимуляторы могут повысить физическую работоспособность и повысить агрессивность на поле, у них есть побочные эффекты, которые могут ухудшить спортивные результаты, в том числе:
- Нервозность и раздражительность, мешающие сосредоточиться на игре
- Бессонница, которая мешает спортсмену уснуть
- Обезвоживание
- Тепловой удар
- Зависимость или толерантность, означающая, что спортсменам нужны большие количества для достижения желаемого эффекта, поэтому они будут принимать дозы, которые намного превышают предполагаемую медицинскую дозу
Другие побочные эффекты включают:
- Учащенное сердцебиение
- Нарушения сердечного ритма
- Похудание
- Тремор
- Легкое повышенное артериальное давление (гипертония)
- Галлюцинации
- Ход
- Сердечный приступ и другие проблемы с кровообращением
Итог
Повышают ли работоспособность препараты, повышающие работоспособность? Может показаться, что некоторые спортсмены достигают физических успехов с помощью таких препаратов, но какой ценой?
Долгосрочные эффекты препаратов, улучшающих работоспособность, тщательно не изучены.А краткосрочные выгоды сдерживаются множеством рисков. Не говоря уже о том, что допинг запрещен большинством спортивных организаций.
Как ни крути, использование препаратов, улучшающих работоспособность, — рискованное дело.
18 мая, 2019 Показать ссылки- Madden CC и др. Наркотики и допинг у спортсменов. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.
- Snyder PJ.Использование спортсменами андрогенов и других гормонов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
- Действие препаратов, улучшающих работоспособность. Антидопинговое агентство США. https://www.usada.org/substances/effects-of-performance-enhancing-drugs/. По состоянию на 11 октября 2018 г.
- Santos GH, et al. Рисковая среда потребителей анаболических андрогенных стероидов в Великобритании: изучение мотивации, практики и отчетов об использовании. Международный журнал наркополитики. 2017; 40: 35.
- Fleisher LA, et al., Eds. Андростендион. В кн .: Сущность анестезиологической практики. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 19 октября 2018 г.
- La Gerche A, et al. Наркотики в спорте — нужны изменения, но что? Сердце, легкие и кровообращение. 2018; 27: +1099.
- Boardley ID, et al. Пищевые, лечебные и повышающие производительность добавки в танцах. Повышение производительности и здоровье. 2016; 4: 3.
- Барон Д. и др.Запрещены негормональные препараты, улучшающие спортивные результаты. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
- Робинсон Д. Разрешенные негормональные вещества, улучшающие работоспособность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
- Madden CC и др. Спортивные добавки. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.
,
.Как действуют препараты, повышающие эффективность | HowStuffWorks
К препаратам, увеличивающим массу и силу, используемым спортсменами, относятся:
- Анаболические стероиды
- Агонисты бета-2
- Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
- Гормон роста человека (ГРЧ)
- Инсулиноподобный фактор роста (IGF6) 9000 9000
- 9000
Анаболические стероиды
Стероид — это химическое вещество, получаемое из холестерина.В организме есть несколько основных стероидных гормонов — кортизол и тестостерон у мужчин, эстроген и прогестерон у женщин. Катаболические стероиды разрушают ткань, а анаболические стероиды накапливают ткань. Анаболические стероиды наращивают мышечную и костную массу, прежде всего, за счет стимуляции мышечных и костных клеток для выработки нового белка.
Спортсмены используют анаболических стероидов , потому что они увеличивают мышечную силу, стимулируя рост новых мышц. Анаболические стероиды похожи по структуре на мужской половой гормон тестостерон, поэтому они усиливают мужские репродуктивные и вторичные половые характеристики (развитие яичек, рост волос, утолщение голосовых связок).Они позволяют спортсмену тренироваться усерднее и дольше в любой конкретный период.
Анаболические стероиды — это в основном тестостерон , (мужской половой гормон) и его производные. Примеры анаболических стероидов включают: тестостерон, дигидротестостерон, андростендион (андро), дегидроэпиандростерон (ДГЭА), клостебол, нандролон.
Эти вещества можно вводить инъекционно или принимать в виде таблеток. Анаболические стероиды имеют ряд возможных и хорошо известных побочных эффектов , включая: желтуху и повреждение печени, потому что эти вещества обычно расщепляются в печени; перепады настроения, депрессия и агрессия, потому что они действуют на различные центры мозга.
У мужчин , чрезмерные концентрации мешают нормальной сексуальной функции и вызывают облысение, бесплодие и развитие груди.
У женщин , чрезмерные концентрации вызывают развитие мужских качеств и мешают нормальным женским функциям. Препараты могут стимулировать рост волос на лице и теле, подавлять менструальный цикл или нарушать его, что может привести к бесплодию; утолщают голосовые связки, из-за чего голос становится глубже, возможно, навсегда; мешают развитию плода у беременных.
Бета-2-адренергические агонисты
При вдыхании бета-2-агонисты расслабляют гладкую мускулатуру дыхательных путей больных астмой, имитируя действие адреналина и норадреналина, веществ, которые выделяются симпатическими нервами. Однако при попадании в кровоток эти препараты могут наращивать мышечную массу (анаболический эффект , ) и уменьшать жировые отложения (катаболический эффект , ). Анаболический эффект, по-видимому, напрямую влияет на построение белков в мышцах, что не зависит от нервных или сердечно-сосудистых эффектов.Некоторые примеры агонистов бета-2 включают:
- Кленбутерол
- Тербуталин
- Сальбутамол
- Фенотерол
- Бамбутерол
Некоторые из этих веществ разрешены в виде ингаляторов с письменного согласия врача.
Основные побочные эффекты включают: тошноту, головные боли и головокружение, потому что эти вещества сужают кровеносные сосуды в головном мозге; мышечные спазмы, потому что они сужают кровеносные сосуды в мышцах; и учащенное сердцебиение или трепетание, потому что они стимулируют частоту сердечных сокращений.В следующем разделе мы рассмотрим гормоны роста человека.
,Рассмотрены 14 лучших ноотропов и «умных» лекарств
Ноотропы и «умные» наркотики — это натуральные или синтетические вещества, которые можно принимать для улучшения умственной деятельности здоровых людей.
Они приобрели популярность в современном обществе с высокой конкуренцией и чаще всего используются для улучшения памяти, внимания, творческих способностей, интеллекта и мотивации.
Вот 14 лучших ноотропов и то, как они повышают эффективность.
Кофеин — наиболее широко потребляемое психоактивное вещество в мире (1).
Он естественным образом содержится в кофе, какао, чае, орехах кола и гуаране, а также добавляется во многие газированные напитки, энергетические напитки и лекарства. Его также можно принимать в качестве добавки, отдельно или в сочетании с другими веществами (2).
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозгу, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим (3).
Низкое или умеренное потребление кофеина (40–300 мг) повышает бдительность и внимание и сокращает время реакции. Эти дозы особенно эффективны для людей, которые устали (4, 5, 6).
Резюме Кофеин — это природное химическое вещество, которое повышает вашу бдительность, улучшает ваше внимание и сокращает время реакции.
L-теанин — это встречающаяся в природе аминокислота, содержащаяся в чае, но ее также можно принимать в качестве добавки (7).
Несколько исследований показали, что прием 200 мг L-теанина оказывает успокаивающее действие, не вызывая сонливости (8, 9).
Было обнаружено, что прием даже всего 50 мг — количества, содержащегося примерно в двух чашках заваренного чая — увеличивает альфа-волны в мозгу, которые связаны с творчеством (9).
L-теанин еще более эффективен при приеме с кофеином. По этой причине их часто используют вместе в добавках для повышения производительности. Более того, они оба естественным образом содержатся в чае (7, 10).
Резюме L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чае, которая может усиливать чувство спокойствия и может быть связана с повышением творческих способностей. Его эффективность еще больше в сочетании с кофеином.
Креатин — это аминокислота, которую ваше тело использует для производства белка.
Это популярная добавка для бодибилдинга, которая способствует росту мышц, но также полезна для вашего мозга.
После потребления креатин попадает в мозг, где связывается с фосфатом, образуя молекулу, которую мозг использует для быстрого питания своих клеток (11).
Повышенная доступность энергии для клеток вашего мозга связана с улучшением кратковременной памяти и навыков рассуждений, особенно у вегетарианцев и людей, находящихся в состоянии сильного стресса (12, 13, 14).
Исследования показывают, что принимать 5 граммов креатина в день безопасно без каких-либо негативных последствий.Большие дозы также эффективны, но исследования их долгосрочной безопасности отсутствуют (15).
Резюме Креатин — это аминокислота, которая может улучшить кратковременную память и мыслительные способности. Он наиболее эффективен для вегетарианцев и людей, находящихся в состоянии стресса. Доказано, что дозы 5 граммов в день безопасны в долгосрочной перспективе.
Bacopa monnieri — это древнее растение, используемое в аюрведической медицине для улучшения работы мозга.
Несколько исследований показали, что добавки Bacopa monnieri могут ускорить обработку информации в вашем мозгу, сократить время реакции и улучшить память (16, 17, 18).
Bacopa monnieri содержит активные соединения, называемые бакозидами, которые защищают ваш мозг от окислительного стресса и улучшают передачу сигналов в гиппокампе, области вашего мозга, в которой обрабатываются воспоминания (19).
Эффект Bacopa monnieri ощущается не сразу. Поэтому для получения максимальной пользы следует принимать дозы 300-600 мг в течение нескольких месяцев (20, 21).
Резюме Bacopa monnieri — это растительная добавка, которая, как было показано, улучшает память и обработку информации при приеме в течение нескольких месяцев.
Родиола розовая — это адаптогенное растение, которое помогает вашему организму более эффективно справляться со стрессом.
Несколько исследований показали, что добавка Rhodiola rosea может улучшить настроение и уменьшить чувство выгорания как у тревожных, так и у людей, находящихся в состоянии сильного стресса (22, 23).
Было показано, что прием небольших ежедневных доз Rhodiola rosea снижает умственную усталость и улучшает самочувствие студентов колледжей во время стрессовых экзаменов (24).
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозировку и лучше понять, как трава вызывает эти эффекты.
Резюме Родиола розовая — это натуральное растение, которое может помочь вашему организму адаптироваться к периодам сильного стресса и снизить связанную с этим умственную усталость.
Корень женьшеня Panax — это древнее лекарственное растение, используемое для улучшения работы мозга.
Было показано, что прием однократной дозы 200–400 мг женьшеня Panax снижает утомляемость мозга и значительно улучшает выполнение сложных задач, таких как задачи по умственной математике (25, 26, 27).
Однако неясно, как Panax ginseng улучшает работу мозга. Это может быть связано с его сильным противовоспалительным действием, которое помогает защитить ваш мозг от окислительного стресса и улучшает его функцию (28).
Некоторые долгосрочные исследования показали, что ваше тело может адаптироваться к женьшеню, что делает его менее эффективным после нескольких месяцев использования. Следовательно, необходимы дополнительные исследования его долгосрочных ноотропных эффектов (29).
Резюме Случайные дозы Panax ginseng могут помочь улучшить умственную функцию, но необходимы дополнительные исследования его долгосрочной эффективности.
Экстракты листьев дерева Ginkgo biloba также могут оказывать положительное влияние на ваш мозг.
Было показано, что добавки Ginkgo biloba улучшают память и умственную деятельность у здоровых пожилых людей при ежедневном приеме в течение шести недель (30, 31, 32).
Прием Ginkgo biloba перед тяжелой задачей также снижает связанное со стрессом высокое кровяное давление и снижает уровень кортизола, типа гормона стресса (33).
Предполагается, что некоторые из этих преимуществ могут быть связаны с усилением притока крови к мозгу после приема добавки Ginkgo biloba (34).
Хотя эти результаты являются многообещающими, не все исследования показали положительный эффект. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальную пользу Ginkgo biloba для вашего мозга (35).
Резюме Некоторые исследования показывают, что Ginkgo biloba может улучшить память и умственную деятельность, а также может быть полезным в стрессовых ситуациях. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое содержится во многих растениях, особенно в табаке.Это одно из соединений, от которых сигареты вызывают такое привыкание.
Его также можно потреблять через никотиновую жевательную резинку или через кожу через никотиновый пластырь.
Исследования показывают, что никотин может иметь ноотропные эффекты, такие как улучшение бдительности и внимания, особенно у людей с естественной недостаточной продолжительностью концентрации внимания (36, 37).
Также было обнаружено, что он улучшает моторную функцию. Более того, жевание никотиновой резинки улучшает скорость и плавность почерка (38).
Однако это вещество может вызывать привыкание и смертельно опасно в высоких дозах, поэтому следует соблюдать осторожность (39).
Никотин не рекомендуется из-за риска привыкания. Однако употребление никотина оправдано, если вы пытаетесь бросить курить.
Резюме Никотин — это природное химическое вещество, которое повышает бдительность, внимание и двигательные функции. Тем не менее, в высоких дозах он вызывает привыкание и токсичен.
Ноопепт — синтетический умный препарат, который можно приобрести в качестве добавки.
В отличие от некоторых природных ноотропов, эффекты Ноопепта можно почувствовать в течение нескольких минут, а не часов, дней или недель, и обычно длятся несколько часов (40, 41).
Исследования на животных показали, что Ноопепт ускоряет формирование и восстановление воспоминаний в мозгу за счет повышения уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF), соединения, которое способствует росту клеток мозга (42, 43, 44).
Исследования на людях показали, что этот умный препарат помогает людям быстрее восстанавливаться после травм головного мозга, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как его можно использовать в качестве ноотропа у здоровых взрослых (45, 46).
Резюме Ноопепт — это быстродействующий синтетический ноотроп, который может улучшить память за счет увеличения уровня BDNF в вашем мозгу. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.
Пирацетам — еще одна синтетическая ноотропная молекула, которая очень похожа на Ноопепт по структуре и функциям.
Было показано, что он улучшает память у людей с возрастным снижением умственного развития, но, по-видимому, не приносит большой пользы для здоровых взрослых (47, 48).
В 1970-х годах несколько небольших плохо спланированных исследований показали, что пирацетам может улучшить память у здоровых взрослых, но эти результаты не были воспроизведены (49, 50, 51).
Хотя пирацетам широко доступен и продвигается как «умное» лекарство, исследования его эффектов отсутствуют.
Резюме Пирацетам продается как ноотропная добавка, но исследований, подтверждающих его эффективность, недостаточно.
Фенотропил, также известный как фенилпирацетам, — это синтетический умный препарат, который широко доступен в качестве безрецептурной добавки.
Он похож по структуре на пирацетам и Ноопепт и помогает мозгу восстанавливаться после различных травм, таких как инсульт, эпилепсия и травмы (52, 53, 54).
Одно исследование на крысах показало, что фенотропил слегка улучшает память, но исследований, подтверждающих его использование в качестве разумного лекарства у здоровых взрослых, нет (55).
Резюме Фенотропил продается как «умное» лекарство, но исследований, показывающих его преимущества в отношении улучшения памяти у здоровых взрослых, нет.
Модафинил, обычно продаваемый под торговой маркой Provigil, представляет собой отпускаемое по рецепту лекарство, которое часто используется для лечения нарколепсии, состояния, вызывающего неконтролируемую сонливость (56).
Его стимулирующие эффекты аналогичны эффектам амфетаминов или кокаина. Тем не менее, исследования на животных показывают, что он имеет более низкий риск зависимости (57, 58).
Несколько исследований показали, что модафинил значительно снижает чувство усталости и улучшает память у взрослых, лишенных сна (59, 60, 61).
Он также улучшает исполнительные функции или способность правильно управлять своим временем и ресурсами для достижения ваших целей (60).
Хотя модафинил, по-видимому, обладает сильным ноотропным действием, в большинстве стран он доступен только по рецепту.
Даже по назначению важно использовать этот препарат ответственно, чтобы избежать негативных побочных эффектов.
Хотя модафинил обычно считается не вызывающим привыкания, сообщалось о случаях зависимости и отмены при высоких дозах (62, 63).
Резюме Модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может уменьшить сонливость и улучшить работу мозга у здоровых взрослых, особенно у тех, кто недосыпает. Однако его следует принимать только по назначению.
Adderall — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое содержит высоко стимулирующие амфетамины.
Его чаще всего назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии, но его все чаще применяют здоровые взрослые для улучшения внимания и концентрации (64).
Adderall работает, увеличивая доступность химических веществ мозга дофамина и норадреналина в префронтальной коре головного мозга, области мозга, которая контролирует рабочую память, внимание и поведение (65).
Амфетамины, содержащиеся в Adderall, заставляют людей чувствовать себя более бодрыми, внимательными и оптимистичными.Они также снижают аппетит (66).
Обзор 48 исследований показал, что Adderall значительно улучшает способность людей контролировать свое поведение и улучшает кратковременную память (67).
В зависимости от назначенной дозы и типа таблеток эффект сохраняется до 12 часов (68).
Важно отметить, что эти препараты не лишены побочных эффектов.
Adderall широко используется в кампусах колледжей, при этом некоторые исследования показывают, что до 43% студентов употребляют стимулирующие препараты без рецепта (69).
Побочные эффекты злоупотребления Аддеролом включают беспокойство, низкое половое влечение и потливость (70).
Рекреационное злоупотребление аддералом также может вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как сердечный приступ, особенно при смешивании с алкоголем (71, 72, 73).
Доказательства того, что Adderall повышает умственную работоспособность, убедительны, но его следует принимать только по назначению.
Резюме Adderall недоступен без рецепта, но, по-видимому, улучшает функцию мозга у здоровых взрослых и людей с СДВГ.
Риталин — еще один рецептурный препарат, используемый для лечения симптомов СДВГ и нарколепсии.
Как и Adderall, он является стимулятором и увеличивает концентрацию дофамина и норадреналина в вашем мозгу. Однако он не содержит амфетаминов (74).
У здоровых взрослых риталин улучшает кратковременную память, скорость обработки информации и внимание (75, 76).
Обычно он хорошо переносится, но может иметь противоположный эффект и ухудшать мышление при приеме чрезмерной дозы (77).
Подобно Аддероллу, риталином широко злоупотребляют, особенно люди в возрасте 18–25 лет (78).
Наиболее частые побочные эффекты риталина включают бессонницу, боль в животе, головную боль и потерю аппетита (79).
Он также может вызывать галлюцинации, психозы, судороги, сердечную аритмию и высокое кровяное давление, особенно при приеме в высоких дозах (79, 80, 81, 82).
Риталин — мощный стимулятор, который следует принимать только по назначению и внимательно следить за злоупотреблением.
Резюме Риталин — это интеллектуальный препарат, улучшающий обработку информации, память и внимание. Он доступен только по рецепту.
Ноотропы и «умные» наркотики — это натуральные, синтетические и отпускаемые по рецепту вещества, улучшающие умственную функцию.
«Умные» препараты, отпускаемые по рецепту, такие как аддералл и риталин, оказывают сильнейшее и наиболее значительное влияние на память и внимание.
Синтетические ноотропные добавки, такие как Ноопепт и пирацетам, широко доступны, но исследования их эффективности у здоровых взрослых отсутствуют.
Многие природные ноотропы используются в альтернативной медицине, но их эффекты обычно более тонкие и действуют медленнее. Иногда их принимают в комбинации, чтобы повысить их эффективность.
Использование ноотропов и «умных» наркотиков в современном обществе растет, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять их преимущества.
.лекарств для увеличения производства инсулина
Диабет — это группа заболеваний, вызывающих повышенный уровень сахара (глюкозы) в крови. Высокий уровень глюкозы в крови вызван проблемами с производством или функцией инсулина.
Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой при приеме пищи. Он позволяет сахару перемещаться из крови в клетки, где он используется для получения энергии. Если клетки организма плохо используют инсулин или если организм не может вырабатывать достаточно инсулина, в крови может накапливаться глюкоза.
Повышение уровня глюкозы в крови может привести к неприятным симптомам, таким как:
- постоянная жажда
- учащенное мочеиспускание
- чрезмерный голод
- непреднамеренная или необъяснимая потеря веса
- усталость или недостаток энергии
- раздражительность
- размытость зрение
- раны, которые заживают медленнее, чем обычно
- повторяющиеся или частые инфекции
Есть два основных типа диабета.
Диабет 1 типа развивается, когда организм не вырабатывает инсулин.Чаще всего его диагностируют в детстве, но, возможно, и позже.
Диабет 2 типа возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не использует его должным образом. Это чаще встречается у взрослых, но количество детей с диабетом 2 типа увеличивается.
Оба типа диабета вызывают накопление глюкозы в кровотоке. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе:
- потеря зрения
- повреждение почек
- проблемы с кожей
- нарушение слуха
- болезнь сердца
- инсульт
- проблемы кровообращения
- ампутация конечности
большинство этих осложнений можно предотвратить с помощью лечения.
Планы лечения диабета часто включают мониторинг уровня глюкозы в крови, соблюдение здоровой диеты и прием лекарств.
Многие из этих лекарств работают за счет повышения уровня инсулина в организме. Повышенное производство инсулина помогает доставить глюкозу из крови к клеткам. Это предотвращает накопление глюкозы в кровотоке.
Для увеличения выработки инсулина у людей с диабетом можно использовать различные классы лекарств.
Большинство из этих препаратов эффективны при лечении диабета 2 типа.Люди с этой формой диабета все еще обладают способностью вырабатывать инсулин, поэтому они часто лучше реагируют на лечение.
Некоторые из этих лекарств могут использоваться вместе с инъекциями инсулина для контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 1 типа.
Миметики амилина
Миметики амилина — это инъекционные препараты, которые стимулируют высвобождение инсулина. Эти препараты используются в сочетании с инъекционным инсулином. Они используются, когда симптомы диабета 1 типа не улучшаются с помощью только инъекций инсулина.
Примером этого типа лекарств является прамлинтид (СимлинПен).
Миметики инкретина
Миметики инкретина — еще один класс инъекционных препаратов, повышающих уровень инсулина. Их часто назначают вместе с другими лекарствами, чтобы контролировать уровень глюкозы. Людям, принимающим эти лекарства, также рекомендуется есть более здоровую пищу и чаще заниматься спортом.
Типы миметиков инкретина включают:
- экзенатид с немедленным высвобождением (Byetta)
- эксенатид с пролонгированным высвобождением (Bydureon)
- лираглутид (Victoza)
дипептидил-пептидазы 4 ингибиторы DPP- 4-ингибиторы
пептидазы Dipeptidase 4
ингибиторы Dipeptidase 4 4s) — это таблетки для приема внутрь, которые увеличивают высвобождение инсулина из поджелудочной железы.Они также уменьшают выделение глюкозы из печени. Эти препараты часто сочетаются с другими типами лекарств для лечения людей с диабетом 2 типа.
Примеры DPP-4 включают:
- саксаглиптин (Onglyza)
- ситаглиптин (Januvia)
- линаглиптин (Tradjenta)
Сульфонилмочевины
Сульфонилмочевины используются для лечения людей старшего класса с лекарствами от диабета. Обычно их дают перорально тем, кто не может контролировать уровень глюкозы в крови с помощью диеты и физических упражнений.Они работают, увеличивая выброс инсулина из поджелудочной железы, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
Примеры сульфонилмочевины включают:
- глибурид (микроназа)
- глипизид (глюкотрол)
- глимепирид (амарил)
- хлорпропамид (общий только в США)
- толазамид 9 tolazamide (только общий
- в США) (общий только в США)
Глиниды
Глиниды — это пероральные препараты, повышающие уровень инсулина, которые назначают людям с диабетом 2 типа.Обычно они действуют быстрее, чем другие лекарства. Однако они действуют недолго, и их нужно принимать несколько раз в день. Их часто прописывают вместе с другими лекарствами, особенно если симптомы не улучшаются при изменении диеты и образа жизни. Примеры глинидов включают:
- натеглинид (Starlix)
- репаглинид (Прандин)
Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения обычно помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Эти изменения образа жизни особенно полезны в качестве дополнения к лечению.
Если у вас диабет любого типа, вам следует внести несколько простых изменений в свой рацион, в том числе:
- есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых
- сократить потребление обработанных пищевых продуктов
- употреблять умеренное количество животных продукты, в том числе курица, морепродукты и нежирные куски мяса
- отказ от сладостей и продуктов с высоким содержанием жира
Некоторые врачи могут рекомендовать людям с диабетом подсчитывать углеводы, чтобы лучше регулировать уровень сахара в крови.В этих случаях может быть полезно регулярно встречаться с диетологом, чтобы убедиться, что вы не сбились с пути.
Различные травы и добавки также помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Примеры включают магний, зеленый чай и витамин B-1.
Однако перед тем, как начать принимать какие-либо натуральные добавки, обязательно поговорите со своим врачом. Некоторые добавки могут влиять на эффективность некоторых лекарств, и их следует принимать только под руководством врача.
Организм каждого человека индивидуален, поэтому вы можете по-разному реагировать на лекарства, чем люди с таким же типом диабета. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения, чтобы они помогли вам найти лекарство, которое лучше всего подойдет вам.
Q:
Какие общие побочные эффекты у препаратов, повышающих уровень инсулина?
A:
Препараты, повышающие уровень инсулина, часто добавляются к другим препаратам, таким как метформин или инсулин. Это может увеличить риск слишком сильного снижения уровня глюкозы в крови.В течение первых нескольких недель вам нужно будет чаще проверять уровень сахара в крови. Вам также следует оставаться на связи со своим врачом, пока вы приспосабливаетесь к новому лекарству.
Комбинированное лечение может также усилить тошноту и диарею. Постепенное увеличение дозы может уменьшить эти побочные эффекты. Наконец, некоторые из этих препаратов сопряжены с дополнительным риском, если у вас заболевание почек или другие заболевания.
Susan J. Bliss, RPh, MBA Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .