7 самых эффективных упражнений для дома
Мнение
Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine
Узнайте, как правильно качать пресс дома, чтоб быстро добиться результатов. Накачайте мышцы живота, выполняя всего 7 эффективных упражнений. Техника прокачки и комплекс тренировок на 30 дней.
Содержание:
Вопреки распространенному мнению, в анатомии такого понятия не существует. Пресс — это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.
Прямая мышца живота — это как раз те самые кубики. Поэтому пресс есть у всех.
Проще говоря, все шесть делений — части одного целого, просто визуально разделенные волокнами. Можете выбрасывать из лексикона словосочетания «верхний пресс» и «нижний».
Далее по строению мышц: наружная косая располагается сбоку от «кубиков», внутренняя — внутри от наружных. И их тоже можно подкачать — смотрятся довольно круто что на мужском, что на женском теле. А вот последняя мышца пресса, поперечная, прячется поглубже других. Благодаря ее сухожильному растяжению нижние кубики труднее прокачать, чем верхние.
Подъезжает шок-контент: по сути, и кубики есть у всех. Только они спрятаны за слоем подкожного жира. Если хотите добиться не супервыраженного рельефа, просто ограничьте питание, подсушитесь. Но все-таки у тренировок на мышцы пресса, наряду с поясничным отделом спины, масса преимуществ — от улучшения осанки и только положительного участия в дыхательном процессе до помощи при родах.
Воодушивились? Забирайте сводку советов по правильной прокачке пресса:
- Для начала займитесь питанием.
Хороший такой результат будет виден, когда сократите жировую прослойку на животе. На первой стадии сядьте на диету, на второй — запишитесь на жиросжигающие тренировки. Можно включить в расписание регулярные пробежки. - Исправляйте осанку. Когда работаете и постоянно сидите в кресле за компом, вес корпуса переносится с передней части живота на нижнюю часть спины. Итог — растянутые мышцы пресса. Выход — упражнения для улучшения осанки, утренняя или вечерняя растяжка. Вбейте в YouTube — таких видео-уроков там миллион.
- Правильно дышите. На исходном положении — вдох. При подъеме и напряжении — выдох.
Хороший такой результат будет виден, когда сократите жировую прослойку на животе. На первой стадии сядьте на диету, на второй — запишитесь на жиросжигающие тренировки. Можно включить в расписание регулярные пробежки.- Много повторов — бред. Можете сделать хоть 100 раз, эффекта почти не будет. Секрет успеха — в оптимальном количестве подходов и небольшом повторений. Например, 3 сета по 20 раз.
- Держите мышцы пресса напряженными. Хотя бы старайтесь. На всех тренировках и упражнениях.
- Не напрягайте шею. Когда мышцы живота еще не обладают достаточной силой, именно мышцы шеи удерживают вес головы. Держите подбородок ближе к груди.
- Не поднимайте корпус слишком высоко. Мы же пресс качаем. Для этого просто не отрывайте поясницу от пола. И все плавно, без рывков.
- Следите за ощущениями. Даже самую базовую нагрузку на пресс и скручивания можно делать неправильно. Попробуйте прочувствовать свое туловище: медленно сделайте упражнение, как будто пытаясь соединить точку посередине грудной клетки с пупком. Вот это и есть мышцы пресса. Если выполняя другое упражнение то же самое не чувствуете, то пересмотрите технику.
Нет. Мышцы растут медленно. На начальном этапе вообще мучительно.
В первые дни тренировок мышцы пресса ощущаются чуть ли не при каждом движении — садитесь вы на стул или чихаете.
Подходящего абсолютно каждому промежутка времени, за которое увидите хоть намек на кубики, не существует.
Раз, все индивидуально. Два, зависит от интенсивности и количества тренировок. В среднем, уже через полтора-два месяца реальных (!) занятий должен появиться прогресс. И преисполненные гордостью сторис в купальнике.
Ниже — на себе годами проверенные упражнения для прокачки мышц пресса. Как динамические, так и статические — для максимальной эффективности. Разминка до и растяжка после обязательны. И выполняйте упражнения на коврике. Иначе будут болеть не только мышцы, но и спина с копчиком.
Задействует всю прямую мышцу живота, но в особенности великую и ужасную ее нижнюю часть. Новичкам — выполнять на полу: можно по одной, можно двумя ногами. Профи — на турнике, подтягивая согнутые или прямые (для бессмертных) ноги в висе.
- Медленно поднимите одну или две ноги до угла 45-60 градусов. Ноги прямые, если подняли обе, то держите колени вместе. Постарайтесь задержаться на 2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
- Опустите ногу или ноги в исходное положение. Максимально эффективно — не опускать пятки до пола до конца. И по новой.
Ноги прямые, если подняли обе, то держите колени вместе. Постарайтесь задержаться на 2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.Обычный, железный, здесь не понадобится. А воображаемый — да. Велосипед «проезжается» по косым. Важно — не давите руками на голову.
- Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой.
- Выполняйте движения, похожие на кручение педалей: поднимите ноги вверх, затем приподнимите верх тела и плечи, тянитесь локтем руки к противоположному колену. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
- Повторите предыдущий пункт с другой ногой.
- Чередуйте скручивания с двух ног.
- Опустите ноги в исходное положение. И по новой.
Прорабатывает не только пресс, но и мышцы рук, плечевого пояса, спины, ног и ягодиц. Плюс корректирует осанку. Видов планки много. Распишем классический.
- Примите упор лежа: опирайтесь только на ладони и пальцы ног, кисти рук — точно под плечами, ноги и спина ровные, стопы вместе или на ширине плеч, лопатки опущены. Не выпячивайте копчик.
- Держите мышцы пресса и кора в напряжении.
- Оставайтесь в таком положении до победного. Новичкам начинать с 20 секунд в статике и дальше увеличивать время.
Можете между рук положить телефон с таймером.
Чтобы мотивации стоять было больше, попросите поставить открытые помады под живот. Или торт, например.
Нестареющая классика для проработки прямой мышцы живота.
Эффективность повысится в разы, если будете выполнять с отягощением.
- Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой, подбородок прижат к груди.
- Медленно оторвите плечи от пола за счет мышц брюшного пресса на несколько сантиметров. Амплитуда минимальная. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды. Держите мышцы пресса в напряжении.
- Медленно опустите верхнюю часть спины. И по новой.
В последние несколько лет упражнение — в топе подборок инстаграма. Вероятно, за счет своей уникальности — задействует глубоко запрятанную поперечную мышцу, стимулирует пищеварение и помогает сжигать жир вокруг органов. Да, таковой тоже имеется. Только вакуум противопоказан при месячных и беременности.
- Выполняйте утром натощак.
- Сделайте глубокий вдох, втяните живот назад и вверх.
- Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд.
- Выпустите живот и сделайте плавный вдох. И по новой.
Это уже по хардкору. Но чуть ли не самое эффективное упражнение. Суперски прорабатывает нижние кубики.
- Лягте на спину: поясница и ноги прижаты к полу, руки вытянуты вдоль тела. При дискомфорте можно подложить ладони под ягодицы.
- Поднимите прямые ноги вверх на 10-20 см от пола.
- Делайте махи ногами подобно движению ножниц: левая нога — вправо, правая — влево. Затем — наоборот. Носки вытянуты, колени прямые.
- Опустите ноги в исходное положение. И по новой.
Почти то, что выше, но наоборот. Для нижней части прямой мышцы и косых. Также включаются квадрицепсы, спина и подвздошно-поясничная.
- Лягте на спину: поясница прижата к полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль тела. При дискомфорте можно подложить ладони под ягодицы.
- Оторвите бедра от пола и подведите ноги к груди. Попробуйте задержаться на 1-2 секунды.
- Опустите ноги в исходное положение. Максимально эффективно — не опускать пятки до пола до конца. И по новой.
За месяц вряд ли удастся разглядеть пресс до кубиков и косые в полном сборе, но почву для такого события наметить можно. Тем более в домашних условиях, чтобы после прийти в зал и уже самому пояснять за технику. С помощью чего максимально быстро начать прокачку сочного, мощного и рельефного пресса:
- Скачать приложение. Nike Training Club или «Тренировка пресса» от Passion4Profession Inc. в AppStore. Первый вариант — с «реальными» спортсменами на экране. Занимаешься с ними в такт, дополнительно диктор подробно объясняет технику. Приложение даже может составить программу тренировок на основе ваших индивидуальных потребностей и особенностей, само будет звать работать. Второй — с «нереальными» людьми-киборгами, на которых в конце тренировки можешь даже прикрикнуть за идеальность. Однако компания-создатель уже давно зарекомендовала себя как эксперт в области поэтапного совершенствования пресса. Поэтому помилованы.
- Заниматься по YouTube. На интернет-площадке море подобных видео, как от отечественных фитнес-блогеров, так и от зарубежных. С переводом, разумеется.
Занимаешься с ними в такт, дополнительно диктор подробно объясняет технику. Приложение даже может составить программу тренировок на основе ваших индивидуальных потребностей и особенностей, само будет звать работать. Второй — с «нереальными» людьми-киборгами, на которых в конце тренировки можешь даже прикрикнуть за идеальность. Однако компания-создатель уже давно зарекомендовала себя как эксперт в области поэтапного совершенствования пресса. Поэтому помилованы.- Планка-челлендж. Комплекс упражнений без скручиваний. Для дома — идеально. На протяжении месяца каждый день (чередуя с отдыхом) выполняйте планку. Начните с 20 секунд, к концу «срока» — до 5 минут. Можно выполнять разные виды: боковую, на локтях и не только. Ищите картинку с расписанием в интернете, печатайте и клейте на шкаф. Или на холодильник.
- Выполнять упражнения из ТОПа выше. Можно все семь, одно за одним. Новичкам — 3 раза в неделю: 2-3 подхода по 20 повторений каждое упражнение. Уровнем повыше — 4-5 раз в неделю: 4 по 40-50. Отдых между сетами — 30-60 секунд.
Или на холодильник.Только не забывайте о волшебном тандеме для каждого спортсмена:
отдых и растяжка — must.
Мышцы должны успевать восстанавливаться, поэтому тренироваться каждый день — не вариант. Включите в расписание растяжку и мышцы будут проявляться прямо по ГОСТу — быстро и красиво. И да пребудет с вами пресс.
Узнайте больше по тегам:
Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine
Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно
Фото | Наименование | Артикул | Цена | Заказ |
НД-1790 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1769 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1777 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1794 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1778 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1791 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1770 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1774 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1793 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1773 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1779 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1752 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1772 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1780 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1781 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1782 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1792 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1776 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1771 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации | ||
НД-1775 | Доступно после регистрации | Доступно после регистрации |
Пресс-волл Стрейч – инновационная конструкция пресс-волла бизнес-класса
Информацию о возможных размерах пресс-волл Стрейч, стоимости конструкции, стоимости аренды можно получить пройдя по ссылке Пресс-волл Стрейч инновационная разработка компании Экспостенд отлично зарекомендовавшая себя.
За те несколько лет, которые данная разработка присутствует на рынке нашими клиентами стали как небольшие компании, так и крупные, такие как Газпром или Тинькофф. Начиная с 2015 года, пресс-воллы Стрейч используются на ежегодных конференциях Startup Village в инновационном центре Сколково. Все вышесказанное говорит о том, что конструкция Стрейч получила заслуженное признание потребителя.
Одно из основных достоинств пресс-волла Стрейч, которое является определяющим при выборе именно этой конструкции, это его внешний вид. На фото видно, что всю «начинку» и механизмы скрывает баннер. Взгляду предстает только рекламное изображение, вид которого не портят ни рама из хромированной трубы, ни люверсы пробитые в баннере, ни пластиковые стяжки. Все эти обязательные ранее атрибуты обычных пресс-воллов не нужны для Стрейч.
Информацию о возможных размерах пресс-волл Стрейч, стоимости конструкции, стоимости аренды можно получить пройдя по ссылке Можно возразить, что и раньше на рынке были конструкции, где рама и обтягивалась баннером и была не видна.
Да, такие пресс-воллы были и раньше, есть они и сейчас. Это или конструкции из хромированных труб (двойных или четверных) или деревянные каркасы. Первые, при сходной цене, многократно превосходят пресс-воллы Стрейч, как по весу, так и по трудоемкости сборки, время на сборку тратится так же многократно больше. Вторые нет смысла рассматривать т.к. деревянная конструкция вариант во многом одноразовый.
Второе достоинство пресс-волла Стрейч это легкость монтажа. Сборка конструкции очень простая, быстрая и нетрудоемкая. Время, затрачиваемое на сборку, как правило, не превышает 10 минут. Подразумевается полная сборка, т.е. от момента, в котором все детали на полу и до момента, в котором стенд полностью собран и вы видите безупречный результат. Такая скорость монтажа обусловлена конструкцией рамы, имеющей всего шесть точек “замкового” крепления. Рама оснащена телескопическими перекладинами, которые при помощи поворота двух рычагов, раздвигают ее по ширине, тем самым натягивая баннер.
Баннер перед растяжкой фиксируется на раме при помощи установленных в ней передвижных «штырьков».
Третье и четвертое достоинства – срок службы и стоимость владения. Срок службы пресс-волла Стрейч ни чем не ограничен. В отличие от всех других конструкций он не имеет мелких съемных деталей, благодаря потере которых не удается больше собрать пресс-волл. Материал, из которого изготовлены элементы Стрейч – алюминий, он легок, прочен и не подвержен коррозии. Как метко заметил один из наших клиентов – эту конструкцию «убивать» можно бесконечно. Элементов, кстати, всего шесть: две стойки, две телескопические перекладины и две опоры.
Заказать пресс-волл Стрейч можно по телефону +7(499)347-97-32
Maxibit Scene (Сценик) – это легкий бюджетный presswall с фотопанно из ткани, позволяющий создавать конструкции различной длины и высотой до 2,5 метра. |
Предельно прост в установке и обладает наименьшим весом среди всех сравнимых конструкций на рынке.Наименование |
|
Конструкция Scene 2х2,25 м |
|
Конструкция Scene 3х2,25 м |
|
Конструкция Scene 4х2,25 м |
|
Светильник галогеновый |
|
- Графическое изображение может быть разным: от баннера до бесшовного фотопанно
- Возможна аренда
Печать
Печать на ткани, 1 кв. | 3 060 р. |
мДля того, чтобы заказать пресс-волл стенд — позвоните нам по телефону +7 (968) 894-19-94 , напишите на почту [email protected], или оставьте заявку.
Где используется
Максибит Сценик всегда привлекает внимание с помощью яркого бесшовного фотопанно. Идеален в качестве задника для фото- и видеосъемки. Прекрасно вписывается в интерьер любого мероприятия. Может использовать на выставках, его высота до 2,5 метров позволяет полностью закрыть серые стены стандартной застройки.
Наиболее часто встречается на:
- конференциях и семинарах
- корпоративных мероприятиях
- промо-акциях
- светских мероприятиях
- на выставках
Как это устроено
Пресс-волл Maxibit Scene отличается превосходным внешним видом, максимально простым монтажом и малым весом.
- Телескопические штанги с прочными замками максимальной высотой 2,5 метра
- Основания типа «блин» или «тренога»
- Алюминиевые горизонтальные направляющие длиной 75 и 100 см надежно фиксируются резьбовым соединением (вы просто вворачиваете одну трубку в другую). Комбинируя их, вы можете создать стенд длиной 150 см, 175 см, 200 см и так далее с шагом 25 см. Рекомендуемая максимальная длина — 4 метра
- Мы используем термосублимационную бесшовную печать по ткани, яркую и стойкую
- Для идеального внешнего вида без складок и волн мы рекомендуем эластичную ткань, запечатанную в Швеции на головном производстве Maxibit
- Изображение на ткани не бликует и обладает глубокой насыщенностью цвета. Отсутствуют неприятные запахи, гарантируются экологическая чистота и долговечность изображения
- Можно стирать его в бытовой стиральной машине в режиме «синтетическая ткань, 30 градусов»
- Вся конструкция с тканью упаковывается в наплечную сумку размером с чехол от ролл-апа
Убедительные факты о Максибит Сценик
- Длина – от 1,5 до 4 метров с шагом 0,25 метра
- Высота – от 1 до 2,5 метров
- Вес конструкции с тканью размером 2х2,25 метра – 4,5 кг
- Время сборки – не более 10 минут
- Инструменты и приспособления для сборки – не требуются
- Гарантия на конструкцию – пожизненная
- Размер в упакованном виде – 105х10х20 см
Спецификация
Модель | Размер изображения/ | Вес | Фотопанель |
2200-2250 | 225×225 см, 2 ноги, 75 см х 3 | 5,2 кг | Синтетическая ткань, устойчивая к влаге ультрафиолету, ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ ПЕЧАТЬ БЕЗ ЗАПАХА. |
2200-3000 | 300×225 см, 2 ноги, 75 см х 4 | 6,3 кг | |
2200-3750 | 375×225 см, 2 ноги, 75 см х 5 | 7,5 кг |
Видеоинструкция по установке Maxibit Scene
Возможно вас также заинтересуют:
* Обращаем ваше внимание на то, что информация на сайте о ценах носит справочный характер и не является публичной офертой ! Окончательную стоимость уточняйте у менеджеров.
Китай Легкий вулканизационный пресс для легкой резиновой конвейерной ленты завод и производители
Модель | Ремень (мм) | Высота рамы (мм) | Высота оборудования (мм) | ПЛАТЕНА Длина (мм) | Ширина стола (мм) | Вес стола (кг) | Общий вес (кг) |
| LFP 650 × 350 | 650 | 181 | 332 | 780 | 350 | 19,88 | 95,51 |
| LFP 800 × 350 | 800 | 191 | 352 | 940 | 350 | 22 | 109 |
| LFP 1000 × 350 | 1000 | 201 | 372 | 1145 | 350 | 30,5 | 142,5 |
| LFP 1200 × 350 | 1200 | 226 | 422 | 1355 | 350 | 36 | 175 |
| LFP 1400 × 350 | 1400 | 246 | 462 | 1560 | 350 | 39,77 | 190,68 |
| LFP 1600 × 350 | 1600 | 271 | 512 | 1770 | 350 | 45,12 | 239,52 |
| LFP 650 × 500 | 650 | 186 | 342 | 780 | 500 | 28,41 | 128,79 |
| LFP 800 × 500 | 800 | 201 | 372 | 940 | 500 | 28 | 143,1 |
| LFP 1000 × 500 | 1000 | 206 | 382 | 1145 | 500 | 41,7 | 186 |
| LFP 1200 × 500 | 1200 | 241 | 452 | 1355 | 500 | 49,35 | 233,08 |
| LFP 1400 × 500 | 1400 | 271 | 512 | 1560 | 500 | 56,5 | 281,92 |
| LFP 1600 × 500 | 1600 | 321 | 612 | 1770 | 500 | 64,46 | 347,69 |
Заявление :
Это вулканизирующее оборудование и инструмент для ремонта и стыковки конвейерной ленты.
Ленточный вулканизатор — это надежная, легкая и портативная машина, которая широко используется в области металлургии, горнодобывающей промышленности, электростанций, портов, строительных материалов, цемента, угольных шахт, химической промышленности и т. Д.
Он подходит для различных конвейерных лент, таких как EP, резина, нейлон, холст, стальной корд и т. Д.
Легкий пресс волл на мероприятие
Легкий пресс-волл на мероприятие
Лучшим элементом оформления рекламного пространства назван пресс-волл. Это Event- изделие пользуется большой популярностью, как у рекламодателей, так и у разработчиков рекламных конструкций.
Появилась отличная возможность многофункционально использовать цельное рекламное полотно для текстового и графического оформления.
Удобный сборный каркас позволяет растянуть тематический баннер за считанные минуты на любом мероприятии в качестве фонового задника, чтобы скрыть стену или разделить помещение. На фото в портфолио показан легкий пресс-волл на мероприятие. Такое изделие можно установить по случаю свадьбы, презентации, корпоративной вечеринки, детского праздника и т.д. Ключевую роль при оформлении мероприятия будет играть дизайн баннера – рисунки, коллажи, надписи и т.д.
В чем уникальность изделия пресс-волл?
На первый взгляд простое рекламное полотно, расположенное за спинами выступающих, обладает огромными потенциальными возможностями. На баннерной ткани изображают логотипы или символику компаний, спонсоров.
Это отличный способ привлечь внимание, создать нужную информационную атмосферу. Установить пресс-волл не составит труда никому, на сборный металлический каркас натягивается баннерное полотно – и конструкция готова к эксплуатации. Заказать такое изделие тоже несложно, стоят материалы недорого, сроки изготовления маленькие. Заказчик в индивидуальном порядке выбирает приемлемую для него конструкцию по ширине и длине баннерного полотна, по дизайну оформления, по системам креплений. В качестве комплектации изделия дополняются стендами, баннерными растяжками, световыми модулями, приставными тумбами и другими элементами. Фоновые пресс-воллы отлично декорируют пространство!
Наша компания предлагает клиентам следующие возможности при сотрудничестве:
— Креативность подхода к выполнению заказов;
— Высокий профессионализм сотрудников;
— Оперативность выполнения изделий;
— Использование качественных, экологически чистых материалов;
— Невысокая стоимость производства.
Каким образом формируется цена на изготовление пресс-воллов?
В первую очередь стоимость Event продукции зависит от выбранного материала и размеров конструкции. Но в любом случае, наши цены конкурентноспособные. Мы сотрудничаем с большим количеством клиентов, ежедневно занимаемся множеством рекламных проектов, для этого у нас создан большой штат профессиональных сотрудников. При больших тиражах мы имеем возможности не поднимать цены.
На фото в портфолио показан наглядный пример, как наши сотрудники оформили недорогой легкий пресс-волл на мероприятие. Мы производим рекламу разной степени сложности, обговаривая с клиентами все детали производства. У нас нет секретов, мы открыты для стабильного сотрудничества. Мы выступаем гарантами качества своей продукции, наши услуги надежные!
все работы
«Высокоточные комплексы» показали уникальный легкий плавающий танк «Спрут-СДМ1» на IDEX 2021
Холдинг «Высокоточные комплексы» Госкорпорации Ростех показал новейший легкий плавающий танк «СПТП «Спрут-СДМ1» на 15-й Международной конференции и выставке оборонной промышленности IDEX 2021 в Объединенных Арабских Эмиратах.
На выставке боевая машина представлена в виде модели, наглядно демонстрирующей ее внешний вид и функционал.Созданный на «Курганмашзаводе» «Спрут-СДМ1» оснащен 125-мм пушкой 2А75 и по огневой мощи соответствует танку Т-90МС. Комплекс вооружения предусматривает использование современных бронебойно-подкалиберных, кумулятивных, осколочно-фугасных снарядов, а также боеприпасы с дистанционным подрывом. Дальность поражения цели до 5 км.
«Легкий плавающий танк «СПТП Спрут-СДМ1» на сегодняшний день представляет собой единственный в мире образец современного легкого танка. Эта уникальная боевая машина обладает не только современными тактико-техническими характеристиками по защищенности, маневренности, огневой мощи, но и привлекательна с точки зрения цены, в чем могут убедиться военные зарубежных стран в ближайшие дни на выставке в ОАЭ», — сказал исполнительный директор разработчика и производителя ПАО «Курганмашзавод» Петр Тюков.
Боевая машина оснащена информационно-управляющей системой шасси.
Новейший комплекс связи с частотной модуляцией и техническим маскированием передачи обеспечивает интеграцию в системы управления, в том числе автоматизированные.
Шасси боевой машины оснащено высокоэффективной независимой гидропневматической подвеской с системой изменяемого клиренса. Все это обеспечивает решение сложных тактических задач, в частности, разведки, действия в составе рейдовых или передовых отрядов, ведение маневренной обороны, форсирование водных преград сходу, морские десантные операции, действия в лесисто-болотистой, горной местности и северных районах, контроль территории в операциях по поддержанию мира и во внутренних вооруженных конфликтах.
По узлам и деталям ходовой части, а также по моторно-трансмиссионному отделению СПТП «Спрут-СДМ1» унифицирована с боевой машиной пехоты БМП-3 и с боевой машиной десанта БМД-4М. 500-сильный многотопливный дизель УТД-29 развивает мощность, необходимую для движения 18-тонной боевой машины с экипажем в три человека со скоростью до 70 км/ч по суше и до 10 км/ч по воде.
Монреальский издатель высококачественных книг, которые обучают, вдохновляют и расширяют возможности
Компания Green Light Press, основанная относительно бесснежной зимой 2010 года, находится в Монреале, Квебек. Мы издаем высококачественные книги, которые наставляют, вдохновляют и расширяют возможности. Мы маленькие, но сильные!
GREEN LIGHT PRESS ГОРДО ПУБЛИКАЕТ. . .
СБЕГОВЫЕ МУЖИ
Руководство по выздоровлению и обновлению брошенной жены
Викки Старк
Основанная на исследовании более 400 женщин по всему миру, «Сбежавшие мужья: Руководство по выздоровлению и обновлению брошенной жены» — первая книга, которая демистифицирует и предлагает стратегии исцеления женщинам, чьи жизни перевернуты с ног на голову синдромом отказа от жен.
Синдром отказа от жены — это модель поведения со стороны мужа, который неожиданно бросает жену из того, что, по ее мнению, было счастливым браком. После своего внезапного ухода он заменяет заботу, которую обычно проявлял к ней, обвинением и гневом, отрицая положительные стороны их ранее согласованной истории. Он часто переезжает прямо к девушке, оставляя свою сбитую с толку жену в полном опустошении.
Написано семейным терапевтом Викки Старк, которая сама испытала синдром отказа от жены, и загружена историями от женщин. Во всем мире, согласно исследованию, Runaway Husbands преследует три основные цели:
- Пояснения — это помогает женщинам понять, как мужчина, который казался любящим мужем, мог в одночасье превратиться в равнодушного незнакомца Стратегии
- — Он предоставляет женщинам инструменты, необходимые им, чтобы преодолеть страдания и двигаться вперед, чтобы восстановить свою жизнь, часто новыми и неожиданными способами.
- Профилактика — поможет женщинам, состоящим в счастливом браке, научиться защищать свой брак и распознавать предупреждающие знаки, которые могут указывать на проблемы.
Цель «Сбежавших мужей» — помочь женщинам превратить кризис брошенности в возможность для расширения прав и возможностей и роста. Хотя в нем подробно описываются тяжелые переживания брошенных жен, его главная цель — дать вдохновение и инструменты для выздоровления.
www.runawayhusbands.com
ПЛАНЕТА СЕРДЦЕБЕЛЫЙБрошенные жены рассказывают свои истории
Викки Старк, редактор
Планета разбитых сердец — это сборник из шестидесяти двух необычных историй, написанных женщинами, чьи мужья внезапно оставили стабильные счастливые браки. В рассказах подробно рассказывается о событиях, связанных с отъездом мужа, и о том, как жены пережили вызванное этим эмоциональное опустошение, осмысливая это травмирующее событие и часто перестраивая свою жизнь новыми и значимыми способами. Planet Heartbreak — дополнительный том к «Сбежавшим мужьям».
www.runawayhusbands.com
РАЗГОВОР О РАЗВОДЕ: КАК СКАЗАТЬ ДЕТЯМРуководство для родителей, как сообщить новости, не разбивая им сердца
Викки Старк
Разговор о разводе: как рассказать детям — это исчерпывающее руководство, которое поможет родителям сообщить детям о предстоящем разводе с наименьшим риском причинения вреда. Написанная всемирно известным специалистом по восстановлению после развода, книга основана на интервью с более чем сотней детей, родители которых развелись.Читатели узнают, шаг за шагом, как управлять своими эмоциями, понять значение развода для детей, что сказать детям и как справиться с реакцией детей на новости. Книга практична и предлагает решения, которые призваны помочь родителям снизить риск травмы в самом важном разговоре в жизни их детей.
Семь шагов, чтобы сообщить новости, не разбивая им сердца:
- Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы быть в лучшей форме, когда вы разговариваете со своими детьми.
- Проведите встречу по планированию со своим супругом, чтобы выработать основы того, что вы собираетесь сказать детям.
- Разберитесь в значении развода для ваших детей.
- Решите, кто должен рассказать, где и когда рассказать, и что сказать, чтобы объяснить, почему вас разводят. Если вы не можете эффективно работать со своим супругом, решите эти вопросы самостоятельно.
- Скажите детям, что вас разводят.
- Используя искусство настраиваться на эмоции своих детей — внимательно слушать, признавать и принимать — адекватно реагируйте на их реакции, тем самым снижая риск травмы.
- Следуйте рекомендациям, используя предложенные стратегии, чтобы вы могли оставаться настроенными в дни и недели после рассказа.
www.HowToTellTheKids.com
МОЯ СЕСТРА, МОЯ СЕБЯУдивительные способы того, как быть старшим, средним, молодым или близнецом повлияло на вашу жизнь
Викки Старк
Моя сестра, я: удивительные способы того, как старшее, среднее, младшее или близнец повлияло на вашу жизнь, показывает удивительную степень, в которой место женщины в сестринской иерархии формирует то, кем она является.Ее выбор занятия, любовные отношения, друзья, которых она выбирает, даже то, что она думает о собственном теле, — все это напрямую связано с ее ролью сестры. Эта книга сделает видимым то, что было невидимым о том, почему она такая, какая она есть!
Включено в Моя сестра, мое Я — это стратегии и методы, которые помогут тем читателям, которые хотят вырваться из ограничивающих родственных ролей или улучшить свои отношения с сестрой. Прочтите о горе и разочаровании из-за высококонфликтных связей, бремени заботы о нуждающейся сестре, а также о магии тех, кому нравятся суперблизкие сестринские узы.
Моя сестра, мое я содержит истории о 400 женщинах, подростках и девушках, которые открыли свои дома и свои сердца, чтобы рассказать свои истории в проекте «Сестры». Они делятся своими рассказами, часто забавными, иногда острыми, и своими размышлениями о жизни со своими сестрами, как в детстве, так и во взрослом.
www.MySister-MySelf.com
Light Press Corset Нижнее белье — Кисси США
Бюстгальтер и кружевной бюстгальтер
| Размер | Размер бюстгальтера | Бюст (дюйм) | Талия (дюйм) | Масса (фунты) | Высота (дюйм) |
|---|---|---|---|---|---|
| S | 32AB 34A | 30-32 | 21-24 | 88-121 | 5-5’3 |
| M | 34BC 36ABC | 31-34 | 24-26 | 110-132 | 5’3-5’5 |
| л | 36ABCD 38ABCD | 35-37 | 26-30 | 132-154 | 5’5-5’7 |
| XL | 38ABCD 40ABCD | 36-39 | 30-34 | 154-176 | 5’7-5’9 |
| XXL | 38ABCD 40ABCD | 39-43 | 34-36 | 176-190 | 5’9-5’11 |
Бюстгальтер на бретелях
| Размер | Размер бюстгальтера | Бюст (дюйм) | Талия (дюйм) | Масса (фунты) | Высота (дюйм) |
|---|---|---|---|---|---|
| S | 32AB | 30-32 | 21-24 | 88-121 | 5-5’3 |
| M | 32ABC 34AB | 31-34 | 24-26 | 110-132 | 5’3-5’5 |
| л | 34ABCD 36ABCD | 35-37 | 26-30 | 132-154 | 5’5-5’7 |
| XL | 36ABCD 38ABCD | 36-39 | 30-34 | 154-176 | 5’7-5’9 |
| XXL | 38ABCD | 39-43 | 34-36 | 176-190 | 5’9-5’11 |
Верх нижнего белья для девочек
| Размер | Возраст (год) | Масса (фунты) | Высота (дюйм) |
| M | 10–12 | 60-70 | 4’1-4’5 |
| л | 12-13 | 70-82 | 4’5-4’9 |
| XL | 13-16 | 82-93 | 4’9-5’1 |
Спортивный бюстгальтер
| Размер | Размер бюстгальтера | Бюст (дюйм) | Талия (дюйм) | Масса (фунты) | Высота (дюйм) |
|---|---|---|---|---|---|
| S | 32ABC | 30-32 | 21-24 | 88-121 | 5-5’3 |
| M | 34ABC | 31-34 | 24-26 | 110-132 | 5’3-5’5 |
| л | 36ABC | 35-37 | 26-30 | 132-154 | 5’5-5’7 |
| XL | 38ABC | 36-38 | 30-34 | 154-176 | 5’7-5’9 |
Трусики женские
| Размер | Талия (дюйм) |
| S / M | 24-28 |
| L / XL | 28-32 |
| XXL | 32-36 |
Мужские боксеры
| Размер | Талия (дюйм) |
| л | 28-32 |
| XL | 32-34 |
| XXL | 34-37 |
| XXXL | 36-40 |
Корсетное нижнее белье Light Press
| Размер (дюйм) | Талия | Боковое Длина | Передняя Средняя Длина | Задний средний Длина | Ножка Горловина |
| S | 24.5 | 14,5 | 15,5 | 21 | 35 |
| M | 26 | 15,5 | 16,5 | 22,5 | 37 |
| л | 27,5 | 16,5 | 17,5 | 24 | 39 |
Детские трусы
| Размер | Возраст (год) | Масса (фунты) | Высота (дюйм) | Талия (дюйм) |
| M | 4-7 | 30-48 | 43-49 | 16 |
| л | 7-10 | 48-75 | 51-57 | 18 |
| XL | 10-13 | 70-101 | 59-65 | 20 |
| XXL | 13-16 | 92-123 | 63-68 | 21 |
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проводите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
NewLights Press
Измененная книга NewLights Press: Aaron Cohick, et al.
Серийная книга по истории искусства, измененная путем расслоения
220 страниц, твердый переплет, переплет
11 ”x 18” (открытый)
Уникальный
2011
Куплен для частной коллекции.
Оригинал книги был:
Брэндон Тейлор, Коллаж: Создание современного искусства, (Нью-Йорк: Thames & Hudson, 2004). Это один из лучших обзоров коллажей в современном и постмодернистском искусстве, которые я читал.
На последнем изображении показан фрагмент текста, расположенный непрерывной линией в нижней части книги.Он был написан субтрактивно (путем удаления слов) из исходного текста. Но вы, счастливчики, можете прочитать полный текст ниже:
Метод построения из деталей. Это синтез бесцветных, белых или серо-черных участков цвета или расположение неожиданных пропорций. Написанное в графике мощное оружие осознает самые разные требования, заключая, что система монтажа диалектична. В конце концов, это заявление не могли сделать ни Клуцис, ни Лисицкий; ни Хартфилд, ни Хох: «Лиризм — это венец жизни: конструктивизм — это уже существующие мягкие порнографические поверхности, а иногда даже кастрационная машина.И все же самый стойкий мотив — это тот, который может быть создан только коллажем как приемом: мягкость деталей не только индексно представлена, но и эротизирована как чисто фотографический контраст текстур: трава, гравий или дерево, колючая проволока, посреди сухого листья, а в одном случае — перевернутые на корпусе и помещенные напротив строгой кирпичной надстройки.
Такие работы не предпринимались до сих пор: мельчайшие видимые вариации фотографического цвета и тона, усиленные характерными изгибами обрезанных краев бумаги.Систематически вырезая один и помещая его напротив тонко контрастирующего, интервала, промежутка, который сам по себе стимулирует. «Это зрение», — предположил он, предлагая десублимацию чувств: «Оптическая среда, в которой« развитие мягкого, большого, уравновешенного, аполлонического искусства … в котором сильная отстраненность эта отрешенность позволила ему увидеть кубиста ». коллаж Пикассо или Брака радикально анти-иллюзионистским способом: «кубисты всегда подчеркивали идентичность картины как плоского и более или менее абстрактного узора, а не изображения».Выбор между ними предпочтительнее двусмысленности: коллаж теперь достиг полной и заявленной трехмерности, которую мы автоматически приписываем понятию «объект», и трансформировался в ходе строго согласованного процесса со своей собственной логикой. , в новые дома, в которых мы живем, и мебель, которую мы используем ». прямоугольники, усеянные маленькими картинками, прямоугольники — это отсылки к технологиям, производственным процессам, тяжелому машинному оборудованию. В-третьих, как физический объект он занимает своего рода золотую середину между единичным экспонируемым объектом и мерцающей последовательностью движущегося фильма.Перелистывание его страниц — это дело одного человека, адресованное относительно личному опыту, а не коллективности шоу. И все же политика была всегда рядом. В этом смысле она может оплакивать расцвет тихого неповиновения: она знала, что такие работы нельзя выставлять. Но она становилась все более уязвимой. За ней наблюдали и, возможно, осудили, ей удалось избежать внимания.
Текст, написанный в оппозиции к произведениям «дегенеративного» модернизма, расположен рядом. Историк искусства Т.Дж. Кларк изучил проблему: работу по уничтожению отрицания отрицания ». она смело исказила несколько работ, чтобы создать собственный коллаж. Предпосылки для этого доброжелательного акта «завершения» неизбежно осложняются отношениями Краснера и Поллока. «Не тратьте, не хочу», откройте его и впустите пространство обратно. Оказывается, у Краснер было собственное приключение, и она думала, что вскоре Краснер разочаровался в работе.
Моя студия была увешана серией выполненных мною черно-белых рисунков.Я возненавидел их и начал срывать их со стены, рвать и швырять на пол…. Затем на следующее утро я начал собирать оторванные куски моих рисунков и переклеивать их. Тогда я начал. Я кое-что начал. Люди просто приходили и не устраивали представления или развлечения. Они с радостью подошли, сели и ушли через четыре часа: вы слушали музыку и смотрели на вещи. Мне нравилась не беседа, а то, на что мы смотрели… были вечера, когда не было много разговоров.
| Хорошее освещение необходимо для безопасной перезарядки. Очень важно, чтобы вы могли видеть, что происходит при каждом нажатии на ручку. Наш универсальный комплект светодиодного освещения гарантирует, что у вас будет свет именно там, где он вам нужен! Светодиоды обеспечивают много света, так что вы можете видеть уровень пороха в гильзах до того, как вы установите пулю. Чрезвычайно яркая светодиодная полоса 3528 освещает всю печатную машину, поэтому вы никогда не скажете себе: «Хотел бы я иметь больше света!» | ||||||||||||
| ||||||||||||
| Характеристики: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| КУПИТЕ СЕГОДНЯ! | ||||||||||||
Light Switch Press, бесплатное издательство книг
Продайте 100 книг в первый месяц за бесплатное издание книг
Опубликуйте свою книгу всего за 69 долларов.99
Ваша книга появится на сайтах всего за 7 рабочих дней
Начать!
1: Автор
Нам нужно ваше имя и адрес, чтобы отправлять чеки на гонорар. Включите свое имя пера на титульном листе рукописи, если вы его используете.
2: Книга
Загрузите всю рукопись в один документ Word, мы не принимаем PDF-файлы. Вам также понадобится подробное описание книги, которое побудит читателей выбрать вашу книгу.
3: Издательство
Выберите, какой формат лучше всего подходит для вашей книги: электронная книга, книга в мягкой обложке или и то, и другое. Как только вы продадите 100 книг в течение первого месяца, мы вернем вам плату за публикацию. Начало работы
Пресс выключателя света: поощрение бесплатного книгоиздания
Бесплатный дизайн обложки, форматирование, ISBN, публикация и распространение в печатном и электронном формате звучит неплохо, правда? Если вы задаетесь вопросом, как быть опубликованным, или рассматриваете возможность самостоятельной публикации, мы предлагаем вам вариант публикации.The Light Switch Press, Поощрение к бесплатному изданию книг вознаграждает мотивированных авторов, полностью возвращая нам плату за издательские услуги, когда авторы продают 100 книг в первый месяц. Как и традиционные издатели, Light Switch Press зарабатывает деньги в зависимости от того, насколько хорошо продается книга. Вот почему мы создаем индивидуальные обложки и интерьеры на основе отраслевых исследований, многолетнего опыта графического дизайна и отраслевых наград. В результате вы получаете профессиональный продукт, такой же, как те, за которые другие авторы заплатили тысячи долларов, причем совершенно бесплатно.Посмотреть книги, изданные Light Switch Press.
Как выйти в свет — готовы?
Три основных вещи, которые нам нужны, чтобы начать работу над вашей книгой, — это ваше название, ваша рукопись и ваше описание. Не упускайте из виду описание, это то, что потенциальные клиенты будут читать на веб-сайтах, и та же информация, которая появится на обратной стороне вашей книги. Мы принимаем рукописи в формате Word или аналогичных форматах, извините, , мы не принимаем рукописи в формате PDF .
После того, как ваша работа будет опубликована в Light Switch Press, важно вывести ее на рынок и сообщить людям о ней. На странице книги Light Switch Press вы можете легко распространять информацию с помощью кнопок социальных сетей, а также получать комментарии и начинать беседу через Facebook. Если вы возьмете за привычку тратить несколько минут в день на продвижение своей книги, это может привести к большим успехам и большим гонорарам!
Получать деньги за свою работу!
Вы получаете ежемесячный гонорар в размере 50% от всех единиц, проданных через наших партнеров по сбыту.Следите за своими продажами на странице профиля автора, мы обновляем этот ежемесячный отчет 15 числа. Кроме того, когда вы публикуете с помощью Light Switch Press, вы можете купить свою книгу по нашей авторской цене — ниже оптовой — продавать ее на своем веб-сайте или вручную, получая при этом 100% прибыли! Вы можете быть удивлены, насколько больше вы можете сделать публикации с помощью Light Switch Press, ознакомьтесь с этим сравнением самопубликаций или прочитайте недавнюю статью об эволюции публикаций.
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ПРЕСС ВАРИАНТЫ ИЗДАНИЯ
Все наши замечательные издательские услуги включают профессиональный дизайн обложек, внутреннее оформление и распространение.Сообщите нам, что бы вы хотели для своей обложки, и наша команда дизайнеров приступит к работе.
Издание электронных книг: $ 69,99
Включает в себя профессиональный дизайн обложек книг, форматирование электронных книг и распространение на Kindle и Nook.
Издательство в мягкой обложке: 79,99 долл. США
Включает в себя профессиональный полный дизайн обложки книги, ISBN, штрих-код, внутреннее форматирование, печать по запросу (POD) со специальными авторскими ценами и распространение.
Электронная книга в мягкой обложке: $ 119,99
Сэкономьте 30 долларов, и ваша книга будет доступна в электронной и мягкой обложке.
Дополнительная крышка: 29,99 долл. США
Для автора, любящего выбор. Добавьте дополнительную опцию обложки к издательскому сервису и получите один бесплатный раунд исправлений обложки.
Ускорь !: $ 29,99
15 рабочих дней — это слишком долго, чтобы ждать, пока ваша книга будет доступна? Ускорьте заказ, и ваша книга будет доступна в течение 7 рабочих дней.
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ НАЖМИТЕ ПОДПИСКА ВАРИАНТЫ ПУБЛИКАЦИИ
НОВИНКА! Наша новая служба публикации книг по подписке позволяет издавать книги с минимальным авансовым платежом.Идеально подходит для авторов, которые хотят проверить рынок своей книги или сэкономить на авансовых расходах, и вы можете отказаться от нее в любое время. Все наши замечательные издательские услуги включают профессиональный дизайн обложек, внутреннее оформление и распространение. Сообщите нам, что бы вы хотели для своей обложки, и наша команда дизайнеров приступит к работе.
Публикация электронных книг по подписке: 9,99 долл. США в месяц
Включает в себя профессиональный дизайн обложек книг, форматирование электронных книг и распространение на Kindle и Nook.
Публикация в мягкой обложке: 11,99 долл. США в месяц
Включает в себя профессиональный полный дизайн обложки книги, ISBN, штрих-код, внутреннее форматирование, печать по запросу (POD) со специальными авторскими ценами и распространение.
Электронная книга и мягкая обложка: 16,99 долл. США в месяц
Сэкономьте 5 долларов в месяц, и ваша книга будет доступна в электронной и мягкой обложке.
СЛЕДУЕТ ПУБЛИКОВАТЬ С НАЖАТОМ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЯ?
Пресс для выключателей света — хороший вариант публикации для вас?
Авторы, у которых нет денег на самостоятельное издание своей книги
Авторы рассматривают возможность самостоятельной публикации
Авторы рассматривают возможность традиционной публикации
Авторы без издательского бюджета:
Это несложно.Помимо традиционных изданий, Light Switch Press — единственное издательство, которое разработает вашу обложку, отформатирует рукопись, а также издаст и распространит вашу книгу — и все это бесплатно . Не знаете, как обстоят дела с издательством бесплатных книг? Просмотрите наши опубликованные книги и поддержите наших авторов, прочитав новую книгу сегодня.
Авторов, рассматривающих возможность самостоятельной публикации:
Платить за самостоятельную публикацию — это риск и предприятие. Если вы подумываете о самостоятельной публикации, вы, вероятно, сравнили несколько компаний, занимающихся самостоятельной публикацией, и оценили их качество, цену и охват.В самостоятельную публикацию маркетинг не входит, если вы не платите за него. Это неплохая вещь, и это распространено во всей отрасли. Дело в том, что маркетинг важен для успеха вашей книги, будь то социальные сети, онлайн-реклама, рассылки по электронной почте, гостевые блоги, печатные материалы… список можно продолжать и продолжать. Маркетинг — это не страшно, его главное — найти что-то, что работает для вас и может быть столь же простым, как оставить свою визитку в любимой кофейне.
Если у вас есть бюджет для самостоятельной публикации, подумайте о публикации с помощью Light Switch Press и потратите деньги на маркетинг.Наш охват распространения сравним с охватом традиционного издателя; разумное расходование денег на маркетинг значительно увеличивает ваши шансы на успех и успех вашей книги.
Перевернуть риск: Благодаря нашей бесплатной службе публикации книг, по сравнению с самостоятельной публикацией, мы, по сути, перекладываем риск вашего издательского предприятия на наши плечи. Если ваша книга не продается так хорошо, как вы надеялись, вы не потеряли тысячи долларов из-за самостоятельной публикации. И наоборот, если ваша книга хорошо продается, вы владеете правами и имеете возможность опубликовать второе издание или даже подписать контракт с традиционным издательством.
Чистая прибыль: Если учесть наличные расходы, вам придется продать намного больше книг, чтобы достичь точки, когда более высокие ставки роялти от некоторых компаний-самоиздателей действительно принесут вам пользу. Это чистая прибыль. Представим, что вы собираетесь со средней стоимостью самостоятельной публикации в 1200 долларов создать и опубликовать свою книгу. Ваша электронная книга продается по цене 9,99 доллара США, а вы получаете 70% гонорара. Учитывая чистую прибыль, вам нужно будет продать 430 электронных книг, чтобы начать зарабатывать больше денег, чем с Light Switch Press, бесплатным издательством книг.
Еще одним преимуществом пресса с переключателем света является то, что как только ваша книга станет доступна для печати, вы сможете купить ее по цене нашего автора, которая ниже оптовой цены. Вы можете продавать свою книгу самостоятельно и получать 100% прибыли!
Авторов, рассматривающих традиционные публикации:
Традиционные издатели принимают во внимание независимых авторов, продающих книги. Это может быть вашим способом попасть в дверь или положить козырь в карман.
Спросите большинство начинающих авторов: вероятно, они мечтают получить огромный аванс за свой тяжелый труд в большом издательстве. На поиск издательства, которое примет вашу рукопись, могут уйти годы — если вообще когда-нибудь -. Мы не пытаемся отговорить вас, мы предлагаем другой вариант. Вместо того, чтобы годами ждать чего-то, что может случиться, а может и не случиться, опубликуйте свою книгу бесплатно с помощью Light Switch Press и начните зарабатывать деньги на своей рукописи, пока вы ходите по магазинам. Вы владеете 100% прав на свою рукопись, поэтому, когда приходит день выплаты жалованья от крупного издательства, вы можете вычеркнуть это из своего списка желаний.
- Будьте дружелюбны к тем, кому нравится ваша работа, и дружелюбнее к тем, кто ее атакует.
- Главное — не бояться рисковать. Помните, самая большая неудача — не пытаться.
- В Light Switch Press бесплатная публикация не означает дешевую публикацию.
Open Humanities Press– Digital Light
под редакцией Шон Кубитт, Даниэль Палмер и Натаниэль Ткач
- Книги по волокнистой культуре
- Опубликован: 2014
- ISBN: 978-1-78542-008-5
- PDF ISBN: 978-1-78542-000-9
Свет символизирует высшее благо, он делает возможным все изобразительное искусство, и сегодня он лежит в основе миллиарда -долларовые отрасли.Контроль света составляет основу современного видения. Digital Light объединяет художников, кураторов, технологов и медиа-археологов для изучения исторической эволюции цифровых световых технологий. Digital Light обеспечивает критический анализ возможностей и ограничений современных цифровых световых технологий и методов, отслеживая их генеалогию и сравнивая их с их предшественниками. Поскольку цифровой свет воссоздает множество исторических форм (фотография, печать, кино, видео, проекция, краска), коллекция черпает из всех этих историй, соединяя их с цифровым настоящим и помещая их в диалог друг с другом.
Свет одновременно универсален и глубоко историчен. Изобретение механических средств массовой информации (включая фотографию и кинематографию) в сочетании с изменяющимися технологиями печати (полутон, литография) помогло структурировать появляющиеся электронные средства массовой информации телевидения и видео, которые, в свою очередь, сформировали обработку растровых изображений и растровое отображение цифровых визуальных средств массовой информации. Цифровой свет, как указывает Стивен Джонс в своем выступлении, оксюморон: свет — это фотоны, частицы и дискретные частицы, и поэтому всегда цифровые.Но фотоны — это тоже формы волны, которыми можно манипулировать множеством способов. От преобразований Фурье до дизайна микросхем, управления цветом и перевода векторной графики в арифметические дисплеи — свет постоянно подчиняется человеческим целям. В форме волоконной оптики свет теперь является инфраструктурой всех наших средств массовой информации; на городских площадях и в портативных устройствах экраны стали повсеместными, а также стандартизированными. В этой коллекции рассказывается, как это произошло, что это означает и как художники, кураторы и инженеры противостоят ограничениям все более нормализованных цифровых визуальных медиа и бросают им вызов.
В то время как в коллекции рассматриваются различные произведения искусства и другой контент, основное внимание уделяется именно тому, что они предполагают о пересечении техники и технологий. Включая рассказы известных художников и профессионалов, коллекция подчеркивает центральную роль использования и экспериментов в формировании технологических платформ. Действительно, постоянно возникает тема, как методы предыдущих медиа становятся технологиями, воплощенными как в цифровом программном обеспечении, так и в оборудовании.Вклады включают рассмотрение программного обеспечения, ориентированного на изображения, и форматов файлов; экранные технологии; проекционные и городские экранные поверхности; истории компьютерной графики, программного обеспечения для редактирования 2D и 3D изображений, фотографии и кинематографического искусства; и трансформации искусства, основанного на свете, в результате распределенной архитектуры Интернета и логики базы данных.
Digital Light объединяет видных деятелей в различных, но все более сходящихся друг к другу областях, от лауреата академических наград и соучредителя Pixar Алви Рэя Смита до философа-феминистки Кэтрин Васселеу.
“ Digital Light будет важной книгой. Это знаменует момент в истории, когда мы приходим к соглашению с рядом технологических конвергенций, которые глубоко изменили статус производства и потребления изображений. Он отображает пути, которыми технологии, использующие свет, эволюционировали от самых ранних проявлений до довольно разнообразных, оперативных и сильно распределенных условий сегодняшнего дня. Он объединяет ряд очень значительных, опытных практиков и мыслителей, многие из которых активно оглядываются (исторически) на то, как способы работы со светом изменились, эволюционировали и запутались в других программах, значениях и измерениях.Быстрые изменения статуса и роли фотографии — сначала с переходом к цифровой фотографии, а затем к повсеместному распространению встроенных смартфонов и жизни на веб-сайтах для обмена фотографиями и в социальных сетях — это повторяющаяся тема, которая возвращается во многих эссе. Digital Light также имеет дело с тем, как этот сдвиг (и другие) придает изображению статус данных, формам встроенного агентства, которые это влечет за собой, и неявному взаимодействию / пересечению с измерениями, выходящими за рамки самого «изображения», посредством различного рода «теги», алгоритмическое построение и автоматизированные функции.”Пиа Эдни-Браун — RMIT, Мельбурн
Редактор Bios
Шон Кубитт — профессор кино и телевидения в Голдсмитс, Лондонский университет; Профессор Мельбурнского университета и почетный профессор Университета Данди. Его публикации включают Timeshift: On Video Culture, Videography: Video Media as Art and Culture, Digital Aesthetics, Simulation and Social Theory, The Cinema Effect и EcoMedia . Его новая книга, The Practice of Light , будет опубликована в 2014 году.Он является редактором серии Leonardo Books в MIT Press. Текущие исследования посвящены истории и философии визуальных технологий, истории медиаискусства, экокритике и посредничеству.
Дэниел Палмер — заместитель декана аспирантуры и старший преподаватель программы истории и теории искусства в MADA (Monash Art, Design & Architecture). Он давно сотрудничает с Центром современной фотографии в Мельбурне в качестве бывшего куратора и нынешнего члена правления.Его публикации включают книги «Двенадцать австралийских фотохудожников» (2009), написанные в соавторстве с Блэром Френчем, и отредактированный том «Фотогеничность: эссе / фотография / CCP 2000–2004» (2005). Его научные работы по фотографии публиковались в таких журналах, как Photographies , Philosophy of Photography и Angelaki , а также он участвует в художественных журналах, включая Art & Australia и Frieze .
Натаниэль Ткач — доцент Центра междисциплинарных методологий Университета Уорика.Его книги включают Википедию и Политику открытости , Критическая точка зрения: Читатель Википедии (с Гиртом Ловинком) и Читатель MoneyLab (с Гиртом Ловинком и Патрисией де Врис, готовится к выпуску в 2015 году). Его текущее исследование разделено на данные, интерфейсы информационных панелей и управление, а также отношения между СМИ и экономикой.
Pearblossom Press EZ-LIGHT (2) PACK — Тринити Марки
EZ способ добавить свет на открытки или страницы альбома для вырезок ручной работы! Два блока с тремя лампами в каждом, батарейки в комплекте.
Два моноблока с подсветкой с тремя светодиодами теплого белого цвета каждый, батарейки в комплекте. К этим устройствам фары уже прикреплены длинными проводами; не требуется построение схемы! Для использования прикрепите аккумулятор / переключатель на место. Приклейте светодиоды на место. Накройте декоративными элементами, отметьте кнопку «надавить», чтобы получатель знал, как включить свет.
Они идеально подходят для карточек с коробками, всплывающих окон и других карточек, которые иначе было бы очень трудно засветить.У каждого блока есть три фары, но если вам нужен только один или два, вы можете отключить дополнительные. Мы рекомендуем обернуть кусок ленты вокруг одного из обрезанных концов, чтобы они случайно не соприкоснулись и не образовали короткое замыкание.
Размер батарейного блока составляет приблизительно 1-3 / 8 ″ x 3/4 ″, а светодиоды прикреплены с помощью 11-дюймовых проводов, поэтому у вас будет достаточно длины, чтобы включить фонари, где бы вы ни захотели, на карточке или странице альбома. Любую дополнительную длину можно свернуть и закрепить лентой.