Причины боли в грудной клетке после спортивных нагрузок
Сегодня все больше людей в развитых странах отказываются от некогда модных вредных привычек и предпочитают вести здоровый образ жизни – они правильно питаются, соблюдают режим дня, занимаются физическими упражнениями. Но бывают случаи, когда простая физическая нагрузка приводит к болям в такой важной зоне человеческого тела, как грудная клетка.
Многие не обращают внимания на данный симптом и продолжают занятия, порой даже увеличивая нагрузку. Правильно ли это?
Боль в груди после отжиманий зачастую является признаком стенокардии напряжения.
Характер и локализация болей
Грудная клетка может болеть после отжиманий, либо брусьев, либо других упражнений.
Болевые ощущения могут наблюдаться также в левой лопатке (подробнее здесь), левом плече и левой части нижней челюсти. Боль можно охарактеризовать как сжатие, давление в груди, потому и название недуга.
Если после курения болит грудная клетка, нужно изменить свой образ жизни.
При надавливании грудная клетка болит при болезнях позвоночника и ребер.
О причинах болей в грудной клетке и спине читайте здесь.
Болит в области грудной клетки от 5 до 10 минут после прекращения занятий на брусьях, либо отжиманий, либо другого упражнения. Если у человека возникают подобные симптомы, необходимо как можно скорее проконсультироваться у специалиста и на время отложить физические нагрузки.
Боль в грудной клетке после физической нагрузки характеризуется четким началом и концом, длится несколько минут и прекращается после завершения упражнений. Очаг боли может локализоваться за грудью, в левой стороне грудной полости. Боль зачастую давящая, сжимающая, может быть умеренной либо сильной.
В некоторых случаях болевые ощущения могут проходить наряду с одышкой либо нехваткой кислорода, ознобом, перебоями сердцебиения.
После упражнений на брусьях боль может отдавать в лопатки и плечи.
Причина болей
Зачастую причиной болевой реакции тела становится стенокардия, и не просто стенокардия, а стенокардия напряжения. «Стенокардия» дословно с латыни переводится как «сжатие сердца».
Данная патология является одной из форм ишемической болезни сердца (ИБС). Стенокардия напряжения характеризуется приступами сильной боли, которая появляется после занятий спортом либо пережитого сильного эмоционального стресса. Но есть еще такая форма, как стенокардия покоя, которая проявляется внезапными приступами боли, когда человек не занимается спортом.
Данная патология имеет 4 функциональных класса:
- 1 ФК – человек нормально переносит занятия спортом. Приступы появляются только в случаях перенапряжения.
- 2 ФК – у человека ограничивается физическая активность. Грудная клетка начинает болеть при движении уже после прогулки более чем на 0,5 км, при подъемах по ступенькам.
- 3 ФК – ограниченность физической активности особо выражена. Болевые ощущения в грудной клетке появляются при прогулке по ровной местности до 0,5 км.
- 4 ФК – приступы начинаются во время прогулок на расстояние до 100 метров.
В большинстве случаев прекращение физических нагрузок избавляет человека от болевых ощущений, но возобновление упражнений вновь провоцирует болевой приступ.
Если приступ длится дольше обычного и в области груди болит волнообразно и с большей интенсивностью, боль не снимается обезболивающим или противовоспалительным препаратом, следует незамедлительно вызывать скорую помощь, потому как подобные симптомы характерны для развития инфаркта миокарда.
Диагностика патологии
Очень часто квалифицированный специалист может диагностировать стенокардию напряжения исходя только из жалоб пациента. Чтобы диагноз получил подтверждение, существует несколько способов обследования:
- Электрокардиограмма (ЭКГ) – один из самых простых, доступных и информативных методов постановки диагноза патологии. Самыми информативными результатами ЭКГ будут те, которые снимались непосредственно в процессе приступа.
- Нагрузочная проба – обследование, объединяющее в себе велоэргометрию, холодовую пробу и пр. При этом пациенту созданы условия физической нагрузки, в процессе которых растет потребность сердечной мышцы в кислороде, что дает возможность установить наличие ИБС во время физических упражнений.
- УЗИ сердца – проводится с целью оценки функционирования сердечных клапанов, определения сбоев сердечного ритма, что может определенным образом влиять на развитие ишемии сердца.
- Метод коронарной ангиографии – наиболее точный метод для определения ишемической болезни сердца. Этот способ диагностики может назначаться лечащим врачом на основании пройденного обследования.
Если человек после отжиманий или пробежки ощущает, что у него болит за грудиной, следует в обязательном порядке пройти обследование. Не стоит заниматься самолечением или пускать все на самотек: чем раньше будет выявлена проблема, тем эффективнее и дешевле будет лечение.
Почему после отжиманий на брусьях болит середина грудной клетки, плечо и ключица
Содержание статьи:
Во многих странах молодое поколение отказывается от некогда модных, но вредных привычек и отдает предпочтение здоровому образу жизни. Молодые люди стараются правильно питаться, соблюдать режим дня и обязательно заниматься спортом. Распространены случаи, когда при отжимании на брусьях болит середина грудной клетки. Оставлять этот патологический процесс без внимания нельзя.
Характер и локализация болей в груди после брусьев
Отжимания на брусьях
Грудная клетка может болеть не только после отжимания на брусьях, но и после выполнения других физических упражнений, направленных на проработку мышц плеч и грудины. Также дискомфорт или болезненные ощущения могут беспокоить в области левой лопатки, нижней челюсти с левой стороны тела и левом плече. Как правило, при госпитализации спортсмены отмечают, что боли давящие, сжимающие грудь.
На начальном этапе после тренировок боли в области груди исчезают по истечении 5-10 минут самостоятельно. Если дискомфорт и болезненные ощущения имеют продолжительный или периодический характер, следует воздержаться от тренировок и проконсультироваться с врачом, пройти тщательное медицинское обследование.
В некоторых случаях болезненные ощущения могут усугубляться ознобом, нехваткой кислорода или одышкой, возможны перебои сердцебиения.
Причины боли в плече и ключице
Как правило, основной причиной появления болезненных ощущений и сопутствующей симптоматики становится развитие стенокардии напряжения. С латыни название этого патологического состояния переводится как «сжатие сердца». Это одна из форм ишемической болезни сердца.
Сопровождается стенокардия напряжения резкими и сильными приступами боли, которая появляется после пережитого эмоционального потрясения, тяжелых физических нагрузок или занятия спортом. Существует еще одна форма заболевания, именуемая стенокардией покоя. Проявляется внезапными приступами боли в любое время, даже когда человек не занимается спортом и не испытывает эмоциональные потрясения.
Патологическое состояние делится на четыре функциональных класса:
- 1 ФК – человек хорошо себя чувствует во время занятий спортом, приступы боли могут появляться лишь в моменты перенапряжения. Если тело хорошо натренировано, боли возникают редко.
- 2 ФК – физическая активность ограничивается. В области грудины появляются болезненные ощущения при подъеме по ступенькам на расстояние от 500 метров.
- 3 ФК – особо выражена физическая ограниченность. Болевые ощущения появляются даже при прогулке на ровной местности.
- 4 ФК – приступы начинаются даже во время прогулок на расстоянии не более 100 метров.
При сведении физической активности на нет болезненные ощущения отступают. Но стоит возобновить упражнения, приступы повторяются.
Если приступ длится дольше обычного и болезненные ощущения имеют волнообразный характер с большой интенсивностью, не помогают противовоспалительные и обезболивающие лекарственные препараты, стоит незамедлительно вызывать бригаду скорой помощи, поскольку такая клиническая картина характерна для развития инфаркта миокарда.
Диагностика и лечение
Процедура ЭКГ
Во многих случаях квалифицированный доктор с большим опытом работы диагностирует стенокардию напряжения лишь по жалобам пациента и исходя из результатов визуального осмотра. Однако для точной постановки диагноза также могут быть назначены следующие инструментальные способы обследования:
- Электрокардиограмма (ЭКГ) – один из самых точных, дешевых и простых способов диагностики. Самыми информативными будут результаты, которые снимались непосредственно во время приступа.
- Метод коронарной ангиографии – информативный способ диагностики ишемической болезни сердца. Назначается, как правило, дополнительно, если альтернативные способы обследования показали сомнительные результаты.
УЗИ — метод обследования, позволяющий диагностировать патологические изменения в строении отделов органа
- Ультразвуковое исследование сердца (УЗИ) – назначается с целью проверки работы сердечных клапанов, выявления сбоев сердечного ритма, что неизбежно сказывается отрицательным образом на работе сердца и способствует развитию заболеваний.
- Нагрузочная проба – комплексное обследование, которое включает холодовую пробу и велоэргометрию. Во время проведения для пациента создаются такие условия физической нагрузки, в процессе которых у человека возрастает потребность в кислороде, что позволяет установить течение ИБС во время тренировок.
Заболевание не должно оставаться незамеченным и требует комплексного лечения. Тактика медикаментозной терапии стабильной стенокардии включает в себя следующие особенности:
- Для профилактики приступов требуется начать принимать блокаторы кальциевых каналов или b-блокаторы. Предварительно у больных с большой зоной ишемии — более 10% — должна быть рассмотрена вероятность их применения.
- К числу препаратов второго ряда относят сильно и длительно действующие нитраты, ранолазин, никоран, ивабрадин, в соответствии с АД и ЧСС. Также в качестве альтернативы может быть рассмотрена вероятность применения триметазидина.
- Обязательно нужно исключить из жизни активное и пассивное курение, включить в распорядок дня тренирующие физические нагрузки.
- Для немедленного купирования всех симптомов требуется лечение нитратами короткого действия.
- Если заболевание стремительно развивается и отрицательно сказывается на качестве жизни человека, требуется назначение систематической антиангинальной терапии. Фундаментальную основу фармакологического лечения хронической стабильной стенокардии напряжения представляют b-блокаторы и антагонисты кальциевых каналов. Обе разновидности лекарственных препаратов эффективны в профилактике заболевания сердца. Многочисленные исследования не показали преимущества одной категории над другой.
- К лечению рекомендуется приступать с мототерапии, комбинировать препараты следует лишь в том случае, если не удается достичь желаемых результатов, положительная динамика отсутствует.
В зависимости от особенности течения заболевания, самочувствия больного и индивидуальных особенностей его организма препараты второго ряда могут быть использованы вместо медикаментов первого ряда.
Многие спортсмены не уделяют должного внимания этому состоянию или приступают к самолечению. Стенокардия напряжения – это серьезное заболевание, которое при отсутствии лечения может нанести сокрушительный удар по здоровью человека.
Боль в груди после отжиманий на брусьях. Боль в груди после отжимания на брусьях.
Это может быть растяжение. А может просто давно не отжимались)))
У меня тоже была, это нормально. Не так интенсивно качай! Сделай передых пару дней
У меня тоже. Просто дай отдохнуть мышцам. как пройдёт — опять занимайся
Ну у меня боль возникает на следующий день с утричка как проснусь, это микротравмы. А если вы не занимались и тут бац прыгнули на брусья то возможна боль и сразу после тренировки, это норм, если боль терпима. Ну а если боль что прям «кишки лежут» то надо к врачу
Если слева, то вполне возможно, что болит сердце после физической нагрузки! И на это стоит обратить внимание! А если давно не занимался на брусьях и боль в обоих грудных мышцах, то это результат действия молочной кислоты (мышцы производят молочную кислоту, когда недополучают кислород из крови; или нужно употреблять меньше сладкой пищи — чем больше в еде углеводов, тем больше образуется молочной кислоты).
Ну боль и что? Так и должно быть, мышцы же поработали, получили нагрузку, вот и болят.
Так и должно быть. При таком травмоопасном упражнении, как отжимания на брусьях, всегда должно что-то болеть.
просто ты давно не занимался вот и получил крепатуру, дня 4 не подходи к брусьям а потом все пройдет
отжимался с 56 кг (две гири на поясе) , появилась острая боль в грудине. С тех пор не отжимаюсь на брусьях, а грудь в этом месте хрустит
Если эта боль не мышечного генеза ( я думаю вы понимаете как болят мышцы ) а болит именно кости, то лучше не делайте это упражнение, для груди жим лёжа лучше всего делать
у меня всегда левая ключица болит когда на брусьях делаю. ниче не бросать же из за эотого ну если уж сильно болит то не надо делать это упражнение. и еще попробуйте делать отжимания на брусьях не выпячивая вперед грудь и не выгибая спину, а чисто в вертикальном положении
может не так делаешь если каждый раз болят то не так делаешь если через день два то нормально.
травма отдохни 1 месяц
Отжымания на брусьях травма. Делал отжимания на брусьях щас болит по середине груди когда дышу
можешь продолжать втом же духе и разорвать груждные мышцы которые будут востанавливаться гдето 1 год, это растижение которое может остатсья так навсегда
если ты не м=падал, следовательно ТРАВМЫ МЕХАНИЧЕСКОЙ НЕ БЫЛО! А посредине это грудина (Sternum) к ней прилегают начала грудной мышцы (M. pectoralis), тав это перенапряжение её даёт боли. Можешь проверить, сдвинув растянутые руки друг к другу, как будто сживая что-то между грудями. Появится боль, это пройдёт через день-два. Источник: МЕДИК
да это естественно, отдохни неделю и продолжай
купи эспандер с пружинами и хорошо разминайся, особенно, когда морозы и ты забудешь про эту проблему.
я незнаю что это но было пару раз когда с большим весом отжимался на брусьях патом недельку отдыхал и все становилось норм
С непривычки бывает. При постоянных нагрузках проходит. Ничего страшного. ..Болезнь брусьев — это локтевой сустав. ..А с грудью — не заморачивайся. Пройдёт.
на шпагат когда нибудь садился? вот в груди такая же фигня. мышцы растягиваются. нужно отдохнуть, а затем при отжимании делай маленькую амплитуду. растягивай постепенно. PS: а «ЖИ» и «ШИ» пиши с буквой «И» )))
Расходил заржавевшие суставы. Всё нормально, нечему там особо травмироваться. Теперь больше времени уделяй <a rel=»nofollow» href=»http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=1&topic=120″ target=»_blank» >разминке</a> и <a rel=»nofollow» href=»http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=16&topic=50″ target=»_blank» >заминке</a>. Скоро пройдёт..
Резкая боль в ключице при отжимании на брусьях.
Чем чаще и больше будешь делать отжимания на брусьях — боль сама пройдет! Мышцы еще не привыкли значит.. . сам когда только начинал этим заниматься ( турник и брусья) тоже болела ключица, зато сейчас с уверенностью могу сказать что эта боль, через все мои старания сделала меня сильнее! С легкостью выжимаю 50 на брусьях и 25 на турнике!
была такая же проблема, я смог её решить . прекратил на неделю занятия на брусьях перешёл на отжимания, когда вернулся к брусьям стал делать более медленно ( думаю не в этом дело ) и технику улучшил, стараясь прижать локти ближе к телу
очень болит правая ключица ((( на брусьях на второй неделе тренировок, на турнике при подтягивании на 16 неделе: 16,11,9,9,9 ключица вабще не болит! На брусьях стал заниматься не давно ((( и на правой ключице при щупании чувствуется какая та шишка видать в детсве ломал и так и срослось не ужели из за этого болит ключица (((( или как вы говорите мышцы еще не привыкли буду на это надеяться. Всем спасибо!