Приемы массажа спины в картинках: Техника классического массажа спины. Как делать массаж спины

Массажные точки на спине: техника массажа

Еще с давних пор человечеству известно положительное воздействие точечного массажа на организм. Он расслабляет мышцы и положительно действует на состояние органов. Наиболее востребованными считаются знания о точках для массажа на спине. Разберем, что же он представляет из себя, как его правильно применять для достижения положительного результата.

Что такое точечный массаж?

Точечный массаж – это влияние на определенные места на теле человека, их известно около 700. Но не все они используются. На сегодняшний день выявлено, что точки соединены между собой каналами, через которые протекает положительная энергия. При нарушении проходимости человек заболевает. Они получили название меридианы, в организме присутствует:

• 12 парных каналов;
• 2 непарных;
• 15 вторичных меридианов;
• 8 чудесных.

Благодаря верному воздействию на точки для массажа спины у женщин и у мужчин можно повлиять на разнообразные заболевания, такие как остеохондроз, хроническая усталость мышц. Список содержит в себе все недуги спины. Массаж относится к одной из самых эффективных методик лечения, так как с легкостью воздействует на место возникновения болевых ощущений.

Как правильно найти точки на спине

Боли в спине — нередкая проблема у молодых людей и пожилых. Опытные массажисты с легкостью обнаруживают точки, которые необходимо разминать. Новичку сначала требуется найти свой наиболее восприимчивый палец, которым в дальнейшем он будет проводить процедуру. Следом нужно правильно определить места для массажа на спине при помощи осмотра.

Главные точки связываются медианами, их можно найти на теле благодаря анатомическим ориентирам. Они находятся параллельно позвоночнику с обеих сторон. При попадании пальца на нужную точку у человека возникает определенный ряд чувств:

• мурашки;
• низкие болевые ощущения;
• дрожь.

В Китае изобрели свою методику определения точек на теле. Название ей дали индивидуальный цунь. Вычислять их не так сложно, дистанцию между ними можно считать шириной большого пальца или расстоянием между фалангами согнутого среднего пальца. Стоит помнить, что точки для массажа спины у женщин находят правой рукой, а у мужчин — левой.

Перед началом процедуры проверяется реакция организма. Для этого первый массаж делается минимально разрешенное время. Если болевые ощущения после него не уходят через 5-7 минут, это говорит о том, что делать его нежелательно. Во время первого раза при массаже спины болезненные точки не рекомендуется сильно разминать и надавливать, это может навредить.

Показания к точечному массажу

Врачи все чаще стараются назначать эту процедуру. Точечный массаж помогает справиться с болями в спине, а также положительно влияет на состояние внутренних органов. Основанными показаниями к назначению являются:

• остеохондроз;
• различные боли в спине;
• хроническая усталость мышц;
• болезни суставов.

Этот список довольно большой, и перечислять весь нет необходимости. Стоит понимать, что в теле присутствует около 700 точек, которые отвечают за работу всего организма.

Противопоказания

Несмотря на всю приносимую пользу, у точечного массажа имеется ряд заболеваний, при наличии которых нежелательно его делать. Если человек болен туберкулезом, кожными инфекциями или грибком, то таким пациентам он строго запрещен.

Не рекомендуется воздействовать на точки для массажа на спине при таких заболеваниях, как:

• повышенные риски появления тромбов;
• наличие острых респираторных заболеваний;
• злокачественные опухоли;
• хронический остеомиелит;
• гиперемия;
• почечная недостаточность.

Могут возникнуть осложнения, если человек пил процедурой алкоголь или плотно покушал. Также нежелательно воздействовать на точки для массажа спины у женщин в период беременности или месячных.

Подготовка к массажу

Перед началом необходимо подготовить тело, для этого проводится растирание. Если планируют воздействие на точки для массажа на спине, это не значит что растирать необходимо только их, нужно подготавливать всю спину.

При первом посещении оно проводится со скоростью 25-30 движений в минуту. С последующими походами на массаж можно поднимать быстроту растирания до 55-60 раз. Проводить процедуру нужно тыльной стороной ладошек.

Техника выполнения точечного массажа спины

Основная техника заключается в расслаблении мышц и массаже по точкам на спине. Главный предмет воздействия — это пальцы. Массажист сам избирает удобный способ влияния, это может быть палец или костяшка. Далее проводится осмотр спины и определяются проблемные зоны. Так как местоположение у них неидентичное, то опытные массажисты используют не только анатомические ориентиры, но и интуицию.

Если были точно определены при массаже болевые точки на спине, то появится ощущение онемения или незначительное давление, это считается нормальным. Собственно это чувство и должно появляться при надавливании на болезненное место.

Обучаться технике массажа необходимо постоянно в связи с тем, что точек на спине достаточно много, и каждая отвечает за определенные заболевания. Можно выделить основные способы:

1. Поглаживание болевых точек. В этом случае массажист подушечкой пальца поглаживает кругообразными движениями зоны воздействия. Часто этой техникой пользуются для массажа небольших участков тела, это шея, лицо.
2. Растирание. Это заключительный этап массажа, делается он указательным пальцем или большим, воздействие оказывается на точки с помощью движения по часовой стрелке.
3. Нажатие на точки. С помощью большого пальца массажист воздействует на болевое место небольшими круговыми движениями, понемногу увеличивая быстроту и силу надавливания. Если необходимо сразу повлиять на несколько точек, применяются два больших пальца или же большой и указательный.
4. Захватывание. Эта техника относится к интенсивному влиянию на точки. Выполняется захват тремя пальцами, и осуществляется небольшой приворот. Темп со временем необходимо усиливать, такое воздействие вызывает чувство онемения.
5. Вибрация. Пальцем руки массажист, не отрывая его от точки, колебательными движениями воздействует на необходимое место.
6. Успокаивающий. С помощью этой техники выполняются все вышеперечисленные методики, только в медленном темпе и без интенсивного воздействия. Направлена она на то, чтобы успокоить болевые точки.
7. Поглаживание по медианам на спине. Влияние происходит на каналы в теле человека.

Оказывать влияние на точки необходимо постепенно, с каждым разом увеличивая время работы с одним местом. Подходов желательно делать до 8-10, увеличивая интенсивность воздействия к середине, а под конец ее уменьшать.

Массаж спины при сильных болях

Самолечением спины заниматься не рекомендуется, ведь около позвоночника собраны все главные точки и нервные сплетения. Лучше обратиться к опытному массажисту, который с легкостью определит нужные места воздействия. Зная их, он снимет резкую боль и предотвратит будущие ее появления.

Если рассмотреть подробно точки на теле для массажа спины, то станет ясно, что они находятся не на самом позвоночнике, а проходят вдоль него. Собственно на хребет не воздействуют. Перед началом требуется подготовиться:

• пациенту нужно принять удобную позу лежа или сидя;
• руки массажиста должны быть теплыми;
• затем проводится растирание.

Основной курс массажа спины начинается с зоны поясницы.

После начинается воздействие на болезненные зоны пациента. Влияние на них проходит постепенно, массажист контролирует реакцию организма. При положительной реакции интенсивность разминания точек усиливается. Для достижения результата нужно пройти полный курс массажа, назначенный врачом.

Массаж для общего расслабления

Он применяется в лечебных целях и для расслабления. Ряд мест, которые помогут снять скопившиеся напряжение, находится на спине. Точки для массажа головы и шеи требуют также периодического воздействия для того, чтобы не случались застои энергии в организме и она спокойно могла протекать по основным каналам.

1. Первая точка есть в верхней части спины, в месте объединения мышц спины, шеи и плеч. Массировать необходимо с помощью нажатия пальцем на точку с задержкой на ней некоторое время.
2. Следующие места располагаются по разные стороны от позвоночника между лопатками. Точки находятся близко к позвоночнику, так что перед началом давления убедитесь, что воздействие не приходится на сам хребет. От него нужно отступить 2 см.
3. После приступаем к давлению на точку, которую можно найти при помощи локтя. Опускаем руку вдоль спины, и можно увидеть, что она находится около позвоночника на уровне локтя. Массажировать точку нужно по обе стороны хребта.
4. Также осуществляется давление на место, которое находится чуть ниже подмышки, на боку мышцы от подмышки к спине.

Шейный отдел и голова

На шее точек не так много, но влияние на них помогает избавиться от ряда проблем:

• убирает головную боль;
• увеличивает работоспособность щитовидной железы;
• улучшает состояние памяти;
• снимает мигрени;
• улучшает состояние кожи лица;
• помогает восстанавливать зрение и слух.

На голове сосредоточенно немало важных мест, которые положительно влияют на здоровье человека.

• В Китае лекари считали, что основная точка, в которой сосредоточено большое количество заболеваний, находится на голове, в районе теменной впадины. Массажируя ее, можно наладить общую работу организма и обеспечить крепкий и здоровый сон.
• Для улучшения зрения существует биологическая точка во внутреннем углу глаз, она помогает восстановить зрение, а также снимает лобную головную боль. Над ней, в начале бровей находится место, отвечающее за состояние мочевого пузыря.
• Следующая точка находится между бровей, определить ее можно, если провести линию от кончика носа. Она поможет избавить детей от судорог, а взрослым — справиться с мигренями, головокружением и бессонницей.
• Точка в районе виска поможет избавиться от гайморита, наладить работу желудка, исправить расстройство речи. Находится она между краем брови и верхушкой уха, в височной впадине.
• Точка, которая поможет избавиться от шейного миозита, нарушения речи находится выше уголков губ на 1–1,5 см.

Триггерные точки

Они бывают у людей, которые испытывают постоянные большие нагрузки, ведут малоподвижную жизнь или получили травму. Эти места представляют собой небольшой бугорок на теле. Мышцы в этом месте пребывают в постоянном напряжении и приносят много дискомфортных ощущений. Такие точки невозможно вылечить обычными лекарствами, для этого необходимо прямое воздействие на них. В этом случае отлично поможет массаж триггерных точек спины.

Как самостоятельно сделать массаж

Овладеть этой техникой можно дома, но этот процесс самостоятельно займет много времени. Недостаточно прочитать литературу и посмотреть картинки. Главное — это постоянная практика, организм у каждого человека индивидуален и местонахождение точек редко когда бывает одинаковым.

Однако научиться основам вполне возможно. Вы с легкостью сможете избавляться от головной боли или облегчить состояние при гайморите, уменьшите боли в спине и улучшите общее состояние своего организма. А также можно изучить эротический массаж спины с точками эрогенной восьмерки, эта техника поможет улучшить и разнообразить вашу интимную жизнь.

В целом все больше людей убеждается в полезности массажа. И тяжело оспорить его положительное влияние на организм человека, так как в древние времена лекари излечивали пациентов с помощью этой методики. В наши дни в каждом городе имеются специальные центры, где опытные массажисты помогут справиться с болью в спине. Не стоит ее терпеть, ведь благодаря точечному массажу возможно забыть о ней на долгое время.

Массаж спины — это крепкое здоровье, эластичность мышц и прекрасный способ избавиться от стресса

После трудного рабочего дня, напряжённой недели, определённых стрессов в повседневной жизни всем нам просто необходимо отдыхать духовно и ментально, а также не забывать заботиться о физическом состоянии своего тела. И каждый из нас выбирает для себя свой способ отдохнуть и расслабиться.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Шикарным вариантом для полного релакса всех групп мышц станет прекрасное времяпровождение в спа. Или, как показывает практика и реальная жизнь, замечательным вариантом также может быть обычный массаж дома. Каждый бывал в ситуации, когда после расслабляющего массажа даже вставать не хочется, потому что буквально минуту назад крепко спал.

Что ж… Делаем массаж: с чего начинать?

Как делать массаж? Как узнать все о массаже? Как делать правильный массаж, чтобы он біл полезен? Какие есть техники и способы расслабления? Давайте подробнее разберёмся.

Пример техники массажа, www.liveinternet.ru

Начнём с определения. Что такое массаж? Массаж от французского masser — растирать, от арабского mass — касаться, щупать. Это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Кроме этого во время процедуры применяются разного рода ароматические масла, лекарственные мази, гели и другие препараты. Большинство специалистов отдают предпочтение именно аром маслам, именно из-за того, что они представляют собой готовые полезные смеси, созданные именно для массажа. Если стало больше нагрузок или после тяжелого дня у вас болит спина или поясница, вам просто необходим массаж! А они бывают очень разные: массаж позвонка, массаж поясницы, классический массаж спины, массаж плеч, массаж шейного позвоночника, а также массаж крестца — самые популярные виды массажей, которые проводятся дома.

Что даёт нам умение массажировать группы мышц? Поток импульсов, в зависимости от используемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, помогать в поддержание расслабляющего воздействия на организм. При этом правильный массаж с использованием ароматных и лечебных масел определённого состава и направленности, включающие в себя натуральные активные компоненты, оказывают иммуномодулирующие, обезболивающие, спазмолитические, антисептические, гипотензивные действия.

желательно отдавать предпочтение натуральным маслам, Proautism.info

А если не умею, но хочу?

Если вы далеко не специалист в этой области, но у вас есть огромное желание научиться, как правильно делать массаж, вы с лёгкостью можете вбить в поисковике что-то типа:» массажи видео, массаж спины техника, уроки массажи спины, массаж в домашних условиях, массаж для начинающих» и тому подобное. В наше время, с помощью собственного желания и интернета вы можете многому научиться сами, не выходя из дома и не прилагая особых на то усилий. С помощью курсов или семинаров вы откроете для себя новые навыки борьбы с усталостью, стрессом и зажатостью.

Многие учёные утверждают, что наше тело напрямую связано с нашим сознанием, поведением и настроением, которое мы проявляем в каждодневной жизни. Не будете же вы, к примеру, радоваться и бегать, если у вас есть боли в спине или пояснице? Естественно, нет. Хотя бы именно поэтому каждый должен знать хотя бы основные принципы и приёмы классического массажа.

Как уже говорилось ранее, вы можете смотреть разные видео уроки как научиться делать массаж или вам может подойти техника массажа спины в картинках.

Виды массажа

На сегодняшний день существует четыре основных видов массажа — спортивный, лечебный, гигиенический и косметический. Самые распространённые виды массажа это лечебный и спортивный. Лечебный массаж используется как в процессе лечения, так и после него — в реабилитационной фазе, и практически не имеет границ применения. Примером такого вида может быть массаж при болях в спине или наличие позвоночной грыжи. В спортивном массаже используются особенные техники массажной терапии в спортивной среде, чтобы ускорить время восстановления организма, повысить работоспособность и снизить риск получения травм. Такой вид массажа стимулирует приток крови и лимфы, помогает понемногу растягивать мышцы и суставы.

Какие разновидности и приёмы проведения массажа вы знаете? Поглаживание, растирание, разминание и ударные и вибрационные техники. Это не сложно — всю необходимую информацию можно найти в интернете. К примеру, предлагаем посмотреть это видео:

Также существует такой вид, как самомассаж спины, шеи и лица. Такой вид массажа особенно подходит для офисных работников, когда часть поясничного отдела находится в напряжении весь день из-за постоянного сидячего положения. Не будете же вы просить начальника размять вам спину? Последствиями этого может быть ухудшение памяти, «заторможенность» мышления, ухудшение зрения, снижение работоспособности и качества труда, апатия, слабость, нарушение работы систем организма, преждевременное старение и т.д. И как результат — появление заболеваний, плохое настроение и пребывание в постоянном стрессе. Массаж руками помогает поступать кислороду в мышцы и ткани, циркулируя по телу и наполняя его полезными веществами и компонентами.

Вы должны знать и понимать, что неправильные техники выполнения или чрезмерная усердность может принести вред общему состоянию тела и организма. Поэтому вся ответственность за ваши действия ложится полностью на вас.

Важно также отметить, что существуют случаи, когда перед тем, как делать массаж, необходимо проконсультироваться с доктором, как, к примеру, во время беременности.

Вы можете посмотреть видео или картинки, как сделать массаж спины, но это не даёт вам того опыта и навыков профессионала, которыми владеют специалисты. Поэтому если вы новичок в этом деле, не советуется начинать с чего-то сложного. Попробуйте начать с простых техник и нажатия на определённые расслабляющие точки на теле, так называемый точечный массаж спины.

выбирайте тот вид массажа, который больше расслабляет, Рамблер/женский

Массаж для любимого человека, как сделать приятно?

Расслабляющий массаж повышает уровень окситоцина, гормона любви. А представьте, как здорово делать любимому или любимой массаж не хуже профессионалов. К примеру, можно делать массаж спины и шеи своей девушке или парню. Во-первых, нужно выбрать настрой для массажа. Когда твой партнёр устал или долгое время находится под стрессом, это как раз то время, что помочь ему расслабиться. Зажгите свечи, аромапалочки, выберите приятное аромамасло или лосьон. Советуют начинать делать массаж шейного отдела позвоночника, затем массаж позвоночника, затем массаж пояснично-крестцового отдела и, продолжая массаж, двигайтесь вниз.

Как вывод, можно сказать, что массаж — это и нужное и приятное дело. Заботится о своём теле — одна из обязанностей каждого из нас. Никто не хочет, чтобы здоровье подвело в самый неподходящий момент. Балуйте себя и свою нервную систему чаще! Не стоит пренебрегать своим здоровьем, не только физическим, а и моральным. После процедуры дышится легче, улыбка становится шире, и все неприятности уходят на второй план.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео | Дом Массажа

Разминание, это основной приём в любом виде массажа. Он является наиболее сложным в техническом исполнении, и занимает большую часть времени всей процедуры (60-80% от общего времени). Разминание предназначено, главным образом, для воздействия на мышечную систему организма, улучшение сократительной функции мышц, повышение их тонуса и работоспособности.

В процессе разминания происходит растяжение, сдавливание, отжимание, растирание, сдвигание мышечных тканей. Такое влияние сравнимо, в некотором роде, с пассивным занятием в спортзале, и после первых сеансов массажа у массируемого может возникнуть болезненное ощущение крепатуры, связанное с вырабатыванием молочной кислоты, которая, в свою очередь выделяется в процессе непривычно большой мышечной активности.

Сущность данного приёма заключается в том, что от особенности его выполнения мышца может приподыматься от костного ложа и разминаться, либо же наоборот, придавливаться к кости и разминаться путём смещения её в сторону. Таким образом, можно выделить следующие этапы проведения приёма: 1) захват массируемого участка; 2) оттягивание, сдавливание; 3) разминание.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Физиологическое влияние приёмов разминания на организм:

• улучшает микроциркуляцию в тканях массируемой области, а так же ближайших участках расположенных ниже;
• способствует выведению из мышц и межмышечного пространства молочной кислоты, активизирует восстановительные процессы;
• укрепляет и повышает эластичность мышечной ткани, усиливает её сократительную функцию;
• стимулирует процессы газообмена, усиливая выведение углекислого газа и потребление кислорода;
• увеличивает силу мышц при длительном и регулярном воздействии, а так же снимает мышечное утомление.

Приёмы разминания. Техника и разновидности приёма

Перед тем как начать рассматривать технические особенности приёмов разминания, полезным будет осознать для себя сам принцип разминания, уяснить его сущность. Следует понимать, что данный приём занимает главенствующее место среди остальных приёмов и от того насколько качественно он будет исполнен, зачастую формируется общая оценка процедуры, эффективность и действенность массажа, а так же компетентность и грамотность самого массажиста.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Приём разминание нужно выполнять медленно (40-60 движений в минуту), ритмично, по возможности не причиняя боль массируемому, прорабатывая всё более глубокие пласты мышечной ткани, постепенно увеличивая интенсивность и силовложения. Движения должны быть непрерывными короткими и скользящими. При необходимости, для глубокого массирования на крупных мышцах увеличивайте давление с помощью собственного веса или наложив одну руку на вторую (приёмы с отягощением).

Разминание следует проводить после приёмов поглаживания, выжимания и растирания когда массируемая область хорошо разогрета и на коже массируемого видна устойчивая гиперемия (покраснение кожи, кровенаполнение сосудов), а cvfpsdf.obtt средство (масло, гель, мазь, и т. д.) впитались и позволяют выполнять разминающие приёмы без резких рывков, защипываний кожной складки и соскальзывания рук.

Полезным будет разобраться в строении мышц мышечной системы в целом, потому как разминание правильно начинать с места где мышца переходит в сухожилие и массировать по ходу мышечных волокон доходя к брюшку и обратно.

Выделяют два вида разминания — продольное и поперечное. Из самого названия, уже становится понятно, что в продольном массирование тканей осуществляется вдоль мышечной оси, а в поперечном наоборот поперёк мышечных волокон.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

1) Продольное разминание в основном применяют для массажа конечностей, мышц шеи, спины, живота. Захват или первый этап приёма разминания обычно происходит таким образом, чтобы большие пальцы обеих рук находились по одну, а остальные пальцы (2-5) по другую сторону от массируемого участка. После чего обе кисти попеременно, непрерывно продолжают приём выполняя сдавливание (оттягивание) и разминание мышцы. Так же возможно выполнение данного приёма одной рукой.

►►► Рекомендуем к просмотру: Поглаживание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видеоурок

2) Поперечное разминание применяют при массаже шеи, спины, живота, нижних и верхних конечностей, области таза. Захват производится одной или двумя руками поперечно по отношению к массируемым мышцам. Разминание так же выполняется поперечно направлению мышечных волокон. Наложение рук происходит так, чтобы первые пальцы находились по одну сторону, а все остальные по другую. Приём можно проводить с отягощением накладывая одну кисть на вторую.

К разновидностям продольного и поперечного разминания относятся следующие приёмы:

• ординарное разминание;
• двойной гриф;
• двойное кольцевое разминание;
• пальцевое разминание;
• гребнеобразное разминание;
• щипцеобразное разминание;
• растяжение;
• двигание;
• надавливание.

3) Ординарное разминание, это самый простой и самый важный приём разминания. Выполняется он кистью одной руки, которая принимает форму в виде «щипцов» (четыре пальца вместе (2-5), большой немного отведён). Далее этими «щипцами» нужно обхватить мышцу поперёк очень плотно, чтобы между массируемым участком и ладонью не было просвета. Затем мышца сжимается и приподнимается от костного ложа, после чего возвращается обратно в исходное положение. На завершающем этапе кисть расслабляется и отпускает мышцу, но ладонь остаётся по-прежнему плотно прижата к ней. После этого кисть захватывает следующий участок мышцы, постепенно продвигаясь по всей её длине. Ординарное разминание удобно применять при массаже конечностей, мышц шеи и плеч, крупных мышц спины и таза.

Двойное ординарное разминание состоит из двух ординарных разминаний проводимых одновременно обеими руками (поперечно), или попеременно (продольно, поперечно). Такой приём эффективен при массаже утомлённых мышц, повышает их работоспособность и восстанавливает мышечную деятельность.

4) Двойной гриф выполняется так же, как и ординарное разминание, только с отягощением второй руки. Выполняется он в двух вариантах: А) большой палец одной руки накладывается на большой палец другой руки, и четыре пальца (2-5) одной руки так же ложатся, оказывая давление на пальцы второй руки; Б) основание ладони руки которая создаёт отягощение, ложится на большой палец массирующей руки.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Благодаря данному приёму возможен массаж крупных и сильно развитых мышечных слоёв. Активно используется в спортивном массаже.

5) Двойное кольцевое разминание является наверное самым сложным по техническому исполнению, но вместе с тем и самым эффективным приёмом. В связи с этим он требует постоянной и длительной тренировки. Обучаться ему следует не спеша, сосредотачиваясь на каждом движении.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Итак, техника выполнения приёма такова. Захват производится так же, как и при ординарном разминании обеими руками (пальцы выпрямлены) расстояние между которыми составляет примерно ширина ладони. Далее массируемую мышцу нужно приподнять (оттянуть от костного ложа), и производить встречные движения кистями рук таким образом, чтобы одна рука смещала массируемый участок от себя, то есть в сторону четырёх пальцев, а другая к себе, в сторону большого пальца, и наоборот.

►►► Рекомендуем к просмотру: Выжимание — приём классического массажа. Разновидности, техника исполнения, видеоурок

Данный приём очень популярен во многих видах массажа, особенно в лечебном, спортивном и профилактическом. На него отводится основная часть времени выделенного на приёмы разминания. Применяется двойное кольцевое практически на всех мышцах кроме плоских из-за невозможности оттягивания их вверх. Приём выполняется плавно, без резких рывков, не выпуская мышцу из рук.

6) Двойное кольцевое комбинированное разминание по технике проведения похоже на предыдущий приём. Отличие заключается лишь в том, что одна рука производит ординарное разминание, а вторая вверх приподымает мышцу четырьмя пальцами, а вниз придавливает её основанием ладони при этом большой палец для удобства, приведён к указательному.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Данный приём позволяет выполнять разминание грудных мышц, мышц плеча и сгибателях предплечий, прямых мышц живота, широчайших мышц спины, ягодичных мышц, мышц бедра и задней поверхности голени.

________________________________________________________________________________________

Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы…

Пальцевое разминание это приём с глубокой проникающей способностью, который можно применять как на круглых так и на плоских мышцах. Его можно подразделить на разминание подушечкой большого пальца и разминание подушечками четырёх пальцев.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

7) Разминание подушечкой большого пальца осуществляется за счёт давления (придавливания к костному ложу) на мышечную ткань большого пальца. Наложение кисти на массируемую область происходит следующим образом: большой палец напряжен и располагается вдоль мышцы, а остальные пальцы расслаблены и отведены в сторону либо обхватывают массируемый участок сбоку. Разминание производится подушечкой большого пальца кругообразными, спиралеобразными движениями по всей длине мышцы. Данный приём выполняется одной рукой, двумя руками (большие пальцы двигаются встречными движениями попеременно), и с отягощением (на большой палец массирующей руки, накладывается ребро ладони второй руки).

Такое разминание очень важно при детальном массаже как крупных, глубоких мышечных слоёв, так и мелких мышц, а так же при проработке проблемных мест.

Пальцевое разминание активно используют в шведском массаже, когда массажист стремится проникнуть максимально в глубь, к самой кости.

8) Разминание подушечками четырёх пальцев аналогично разминанию большим пальцем может применяться на всех мышцах. Постановка кисти как в предыдущем приёме, только на этот раз большой палец не принимает непосредственного участия в процессе разминания. Теперь он расслаблен и скользит по поверхности, а главную роль выполняют остальные четыре пальца. Если приём проводится на плоских мышцах, то пальцы должны быть сомкнуты и немного согнуты во всех фалангах, если же на крупных — несколько разведены. Так же на больших, глубоких мышцах целесообразно проводить этот приём с отягощением накладывая вторую руку палец на палец или ребром ладони.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Разминание производится подушечками четырёх пальцев по кругообразной, веерообразной траектории или штрихованием (быстрые, короткие движения от себя — к себе). Применяется во многих видах массажа особенно в косметическом при массаже лица и волосистой части головы.

9) Гребнеобразное разминание выполняется по типу гребнеобразного растирания. Отличие заключается в том что разминание проводится более медленно, чувственно, воздействуя преимущественно на мышечные ткани, и с меньшей амплитудой движений чем при растирании.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

При провидении этого приёма пальцы кисти слегка согнуты в «мягкий кулак», большой палец отведён в сторону либо выпрямлен и упирается в массируемый участок. Разминание осуществляется за счёт давления средних фаланг на мышцу придавливая её к кости, кругообразными, веерообразными движениями в направлении мизинца. Приём можно проводить одной рукой, двумя руками либо с отягощением.

10) Растяжение оказывает активное воздействие не только на мышцы, но и на нервную систему, достигая возбуждения множества рецепторов массируемого участка. С помощью этого приёма лечат послетравматические и послеоперационные рубцы, спайки, а так же заболевания связанные с нарушением двигательной иннервации (параличи, парезы).

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

Растяжение выполняется двумя руками, по возможности захватывая мышцу (на круглых мышцах), либо надавливая на неё (на плоских мышцах), и затем растягивая мышечные ткани в противоположные стороны. Возможно проведение приёма: большими пальцами, на мелких участках; всеми пальцами кисти щипцеобразно, если мышцу можно оттянуть; ладонями либо ребром ладони на крупных плоских мышцах; предплечьем на крупных мышцах. Растяжение следует выполнять мягко без резких рывков, не спеша, как бы разглаживая мышцы.

11) Щипцеобразное разминание это своеобразный приём, который проводится преимущественно на мелкой мускулатуре, поэтому его целесообразно использовать в первую очередь при массаже детей до одного года (детский массаж), мимических мышц лица (косметический массаж лица), а так же мышц шейно-воротниковой зоны, верхних конечностей, стоп и голеностопа (лечебный, профилактический массаж). Выполняется он одной или двумя руками. Захват мышцы происходит кистью, которая принимает форму щипцов, то есть большой палец и остальные четыре, выпрямлены и параллельны друг другу. Разминание производится подушечками 1-го и 2-го либо 1-го, 2-го и 3-го пальцев движениями по круговой траектории.

Разминание — приём классического массажа. Разновидности, техника проведения, видео

12) Сдвигание, или перекатывание валика, — это сильнейший дренажный приём, который усиливает микроцеркуляцию в тканях массируемой области, стимулирует крово- и лимфоток, улучшает обмен веществ. В связи с этим сдвигание следует проводить по направлению к ближайшему скоплению лимфатических узлов. Принцип выполнения приёма заключается в захватывании мышцы, или складки кожи, двумя руками, и перемещение её либо от себя, либо на себя. Постановка кисти при этом, как при щипцеобразном разминании, то есть с прямыми пальцами, большой и указательный параллельны друг другу.

►►► Рекомендуем к просмотру: Растирание — приём классического массажа. Разновидности, техника исполнения, видеоурок

Если перекатывание валика из массируемых тканей происходит в направлении от себя, то большие пальцы фиксируют складку и скользят вперёд, а остальные пальца перемещаются мелкими шажками захватывая новые участки. Во втором варианте, на себя шагают большие пальцы, а все остальные прижимают и фиксируют валик.

Сдвигание воздействует на соединительную ткань с помощью которой кожа крепится к мышце. При плохой эластичности этих соединительных волокон выполнение данного приёма на первых сеансах может быть болезненным, поэтому интенсивность его следует наращивать ориентируясь на ощущения массируемого.

13) Надавливание — это простой приём по техническому исполнению, но не смотря на это очень эффективный. Выполняется он в виде прерывистых надавливаний на массируемую область с определённой частотой (от 30 до 60 надавливающих движений в минуту). Производится данный приём подушечкой большого пальца (точечно), подушечками всех пальцев, основанием ладони, кистью сжатой в кулак, а также локтём (на крупных мышцах, или при наличии ярко выраженной жировой прослойки). Все варианты можно проводить одной рукой, двумя руками или с отягощением. Помимо поверхностного воздействия на ткани это приём так же влияет на перистальтику внутренних органов путём висцерального воздействия.

________________________________________________________________________________________

Ниже приведено обучающее видео, для большей наглядности технического исполнения всех вышеописанных приёмов.

Статьи по теме:

📚 Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком 👍 и подпиской 🤝

✔ Больше информации на сайте Дом массажа

✔ Дом Массажа в Telegram

✔ Дочерний проект Дом Массажа ММ

Лечебный массаж спины — техника выполнения + видео » Всё про массаж

Наряду с медикаментозным лечением и физиотерапией лечебный массаж спины входит в комплекс оздоровительных мероприятий при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Механическое воздействие на ткани снимает болевой синдром, улучшает кровообращение, укрепляет гипотрофированные мышцы, улучшает проводимость нервных окончаний.

Устойчивый лечебный эффект обеспечивает курс, состоящий из 10-15 процедур. При хронических формах заболеваний курсы лечебного массажа проводят от 2 до 4 раз в год.

Показания и противопоказания для лечебного массажа спины

Показанием для проведения лечебного массажа спины служат различные воспалительные процессы и дегенеративные изменения суставов и мышц в области позвоночника. К ним относятся:

• остеохондроз;
• радикулит;
• люмбаго и ишиас;
• дисковые грыжи и сколиоз в начальных стадиях;
• миозит;
• деформирующий спондилоартроз.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины служат:

• обострения заболевания, сопровождающиеся сильной болью и двигательными расстройствами;
• обострения иных хронических заболеваний;
• инфекционные заболевания;
• гипертермия;
• хронические заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем в декомпенсированной форме;
• злокачественные опухоли;
• туберкулез;
• заболевания и повреждения кожи в области массажа;
• психические расстройства;
• беременность;
• определенные формы нарушения свертывания крови.

Перед тем как делать лечебный массаж спины необходимо получить заключение врача и пройти назначенные им лабораторные исследования.

Техника выполнения лечебного массажа спины

Методика проведения массажа зависит от конкретного заболевания, но в ее основе лежат одни и те же принципы.

Руки массажиста должны быть размятыми и теплыми. Пациент ложится на живот, на массажируемые поверхности тела наносится специальный гель для разогрева кожи и обеспечения скольжения.

Техника выполнения лечебного массажа спины:

• Массаж начинается с поглаживания. Оно выполняется круговыми или зигзагообразными движениями по направлению от поясницы к шее. Несмотря на то, что объектом лечебной процедуры является позвоночник, линия позвоночного столба затрагиваться не должна. Этим лечебный массаж спины отличается от мануальной терапии.
• На следующем этапе массажист переходит к глубокому поглаживанию. Техника выполнения лечебного массажа спины на этом этапе сводится к увеличению нагрузки на тело путем накладывания одной кисти руки на другую. Это дает возможность определить наиболее болезненные места.
• После глубокого поглаживания производится растирание массажируемых участков. Оно выполняется подушечками пальцев, поверхностью или ребром ладони.
• Следующая стадия массажа – разминание. Массажист собирает в складку кожу пациента и перемещает ее вдоль линии позвоночника.
• Заканчивается массаж также как и начинается – поглаживанием.

На каждый этап отводится по 2-3 минуты. Средняя продолжительность процедуры около 15 минут.

Различные техники выполнения лечебного массажа спины включают дополнительные типы воздействия: вибрацию, поколачивание, похлопывание ладонью, сложенной лодочкой. В некоторых случая применяют массирование кулаками, но оно требует от специалиста досконального владения техникой: чересчур слабое воздействие будет неэффективным, сильное – вызовет болезненные ощущения у пациента.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

Плюсы и минусы леченого массажа спины, его эффективность зависят от конкретного заболевания, его стадии, используемых методик, квалификации специалиста. В некоторых случаях массаж должен проводить исключительно врач со специальным образованием.

Сколиоз

Причиной бокового искривления позвоночника является неравномерная напряженность мышц. С выпуклой стороны они расслаблены, а с вогнутой перенапряжены.

В задачу массажиста входит укрепление первой группы мышц и расслабление второй. Техника массажа при сколиозе достаточно сложна. Процедуру должен выполнять высококвалифицированный специалист: неправильное воздействие только ухудшит ситуацию. При сколиозе 4 степени массаж противопоказан.

Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся болями в спине. По локации поражения различают остеохондроз пояснично-крестцового отдела, шейного отдела, грудного отдела или распространенный на несколько отделов.

Массаж проводится по классической схеме: поглаживание – глубокое поглаживание – растирание – разминание – поглаживание. Для большей эффективности выполняется массаж не только пораженного отдела, а и всей спины. Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Радикулит

Радикулит – поражение периферийной нервной системы, сопровождающееся тупыми блуждающими болями от шеи в руку или от поясницы в ногу.

Массаж проводят при отсутствии обострений. Он может иметь локальный ли общий характер. Общий массаж, затрагивающий руки и ноги, более эффективен. Первые 2-3 сеанса проводятся в щадящем режиме: с небольшим давлением и исключением резких приемов. По времени они занимают 5-10 минут. Постепенно нагрузки увеличивают, а продолжительность лечебного массажа спины возрастает до 30 минут. Общий массаж длится около часа.

Ишиас и люмбаго

Ишиас и люмбаго – заболевания, имеющие различную природу, но схожие по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины с распространением на ягодицы и ноги.

Массаж имеет большую эффективность при лечении этих заболеваний. Он снижает воспалительный процесс, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, убирает отечность и онемение. Снижение болевых ощущений наблюдается уже после 2-3 сеансов, а полное избавление от них происходит после 10 процедур. Для закрепления эффекта и профилактики рецидивов рекомендуется провести 15 сеансов.

Техника выполнения лечебного массажа спины при ишиасе и люмбаго включает в себя поглаживание, похлопывание и растирание. Первые сеансы проводятся в щадящем режиме во избежание появления боли и дискомфорта у пациента.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа возникает при дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков. Лечение заболевания проводится комплексной терапией.

Массаж выполняют на стадии восстановления. При болевом синдроме он противопоказан, так как может вызвать спазмы спины. Лечебный массаж спины при межпозвоночной грыже должен выполняться высококвалифицированным специалистом: нарушение техники может привести к осложнениям, вплоть до таких, которые потребуют хирургического вмешательства. Техника массажа определяется индивидуально, при этом массажируются только прилегающие к грыже ткани, сама грыжа затрагиваться не должна.

Видео мастер-класс про лечебный массаж спины

Метки: лечебный массаж

Массаж спины

Фото автора cottonbro: Pexels

Оксана Новак Главный редактор

23.07.2021

Эта процедура часто применяется в составе комплексной терапии различных заболеваний, а также как отличное профилактическое средство от патологий. Поэтому не стоит откладывать визит к массажисту на неопределенный срок, особенно, если у вас имеются показания для манипуляции.

Правильная техника и выполнение

Массаж спины считается одной из наиболее простых техник, поэтому многие выполняют его даже в домашних условиях. Однако для этого потребуется напарник: супруг, близкий родственник и т. д.

Сеанс выполняется на полу, жестком матрасе или специальной массажной кушетке. Оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять примерно +22 градуса по Цельсию. Выполняется процедура в положении человека лежа (для массирования всей спины) или сидя (для массажа шейно-воротниковой зоны).

 

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Школа массажа Contour”

Техника массажа спиныпредполагает использование ряда приемов:

• Поглаживание. Движение, с которого начинается и заканчивается каждый сеанс. Выполняется легким движением вдоль позвоночника и по сторонам, снизу вверх. Это позволяет разогнать лимфу и подготовить мышцы к глубокому воздействию. Поглаживание можно делать кончиками пальцев или всей поверхностью ладони.
• Растирание. Этот прием помогает улучшить кровообращение. Чаще всего делается спиралевидно или по кругу, не менее 3 раз в одной области. Сила надавливания постепенно увеличивается. Выполняются растирания снизу вверх, по направлению к плечам. Их можно делать кончиками пальцев, всей поверхностью ладони или большими пальцами.
• Разминание. Является основным приемом при выполнении классического массажа. Включает в себя три элемента: захватывание кожи, оттягивание со сжатием и раскатывание с сильным надавливанием. Захват тканей выполняется двумя руками одновременно на всей поверхности спины, исключая область позвоночника.
• Выжимание. Чем-то похоже на растирание, но только предполагает большую интенсивность и скорость. Направлено на глубокие слои тканей, поэтому все движения происходят по направлению к лимфоузлам. Выполняется лицевой или тыльной частью ладони.
• Вибрация. Этот прием предполагает различные колебания тела с разной амплитудой. Используется в конце сеанса, чтобы расслабить ткани и устранить любой дискомфорт в мышцах. Выполняется кончиками пальцев, ладонью или кулаком при помощи хлопков и встряхиваний.

Начинать сеанс стоит с легких поглаживаний, который помогут подготовить мышцы к сеансу. После этого, как правило, массажист переходит к выжиманиям и растираниям. Основное воздействие оказывается при помощи разминаний, которые проводятся с разной интенсивностью. В качестве завершения используется вибрация, легкие постукивания и похлопывания. После процедуры можно принять теплый душ и перекусить легкой пищей.

Фото: автора Gustavo Fring: Pexels

В домашних условиях для массажа спины будет достаточно пяти основных приемов. Если у вас есть опыт проведения подобной манипуляции, то можно дополнить сеанс еще несколькими массажными движениями:

• Двойная растяжка. Этот прием необходим для воздействия на длинные мышцы спины и разгибатели позвоночника. Выполняется растягивание и растирание мышц, которое позволяет снять напряжение и устранить скованность движений. Руки должны располагаться близко к позвоночнику, пальцы – обращены вниз. При помощи сильного нажима нужно провести руками вниз по мышцам до поясницы и обратно. Постепенно нажим и скорость растяжки увеличиваются.
• Нажимы вдоль позвоночника. Такие движения служат для расслабления мышц вдоль позвоночника. Важно, чтобы нажимы выполнялись исключительно на мышцы, не затрагивая сам позвоночник. Прием делается сверху вниз, от плеч до основания позвоночника. Можно выполнять его подушечками больших пальцев.
• Перекрывающие движения. Этот прием используется для того, чтобы «успокоить» мышцы после нажимов. Предполагаются нежные, аккуратные поглаживания мышц вдоль позвоночника. В чем-то движение похоже на поглаживания, но выполняется костяшками пальцев.

Фото: Google Картинки

Виды массажа спины

Существует огромное количество разновидностей массажа спины, поэтому мы перечислим только самые популярные из них. Каждый вид имеет свои показания и эффект, поэтому стоит максимально ответственно подойти к выбору нужной техники. Для этого стоит определить цель процедуры (это может быть расслабление, приведение мышц в тонус или лечение старых травм) и сложность методики (для некоторых видов массажа потребуются особые навыки и специальные приспособления).

Какие виды массажа можно попробовать сделать дома?

• Классический. Самый простой вариант, стандартная процедура для расслабления и снятия нервного перенапряжения. Может выполнять не только на спине, но и на других участках тела. Включает в себя все основные массажные приемы. Способствует расслаблению и снятию мышечного напряжения.
• Лечебный. Рекомендован при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также во время реабилитации после травм и переломов позвоночника. Назначается врачом и проходит под его наблюдением.
• Китайский. Техника предполагает воздействие на определенные биологически активные точки спины, за счет чего удается добиться самых разнообразных эффектов. Основана методика на традиционной китайской медицине и может включать в себя различные надавливания и даже иглоукалывание.
• Тайский. Массаж, который отлично подходят для снятия нервного перенапряжения и поддержания хорошего тонуса мышц. Сочетает приемы плавного растягивания и надавливаний ладонями и пальцами.
• Медовый. Обладает отличным косметическим эффектом, медовый массаж помогает сделать кожу эластичной и увлажненной. Дополнительные результаты – уменьшение отечности и выведение токсинов из организма.
• Вакуумный. Массаж с применением специальных косметических банок из стекла, пластика или силикона. Баночный массаж казывает нужный эффект за счет активного притока крови к тканям.
• Стоун-массаж. Практика лечения холодными и теплыми камнями, которая пришла к нам с Востока. Помогает расслабить мышцы или, наоборот, привести их в тонус.

Фото: автора Anna Tarazevich: Pexels

В каких случаях выполнять процедуру?

Массаж спины является обязательным этапом реабилитации после травм и различных заболеваний. Также он нередко используется в составе комплексной терапии. Основными показаниями для такой процедуры можно назвать:

• головные или спинные боли;
• ограниченная подвижность спины, рук и шеи;
• чрезмерные психические и умственные нагрузки;
• сильная физическая усталость;
• плохой сон;
• косметические дефекты кожи;
• нарушения осанки или сколиоз;
• ухудшение работы ЖКТ;
• остеохондроз;
• гипертония 1 степени;
• грыжи позвоночника;
• невриты и невралгия;
• радикулиты;
• повышенные физические нагрузки;
• сидячая работа.

Когда противопоказан массаж спины?

Перед выполнением процедуры необходимо убедиться, что для нее нет противопоказаний. Есть несколько факторов риска:

• инфекционные заболевания;
• повышенная температура тела;
• острые воспалительные процессы;
• тромбоз вен;
• воспаление лимфатических узлов;
• гнойные процессы на коже;
• легочная и сердечная недостаточность;
• заболевания почек;
• онкологические патологии;
• период беременности (с осторожностью).

Если у вас появились сомнения, подходит ли вам процедура, то лучше проконсультироваться с врачом.

Фото: автора Elina Fairytale: Pexels

Польза от массажа спины

Многих интересует, что дает массаж спины и почему процедура считается крайне полезной для здоровья. Если говорить о пользе такой методики, то обязательно стоит упомянуть следующее:

• Усиление кровотока. Массаж приводит к притоку крови к тканям, а это способствует питанию мышечных волокон.
• Снятие мышечного перенапряжения. Во время сеанса мышцы мягко растягиваются, что позволяет снять их перенапряжение и устранить мышечные спазмы.
• Насыщение тканей кислородом. Это способствует восстановлению обменных процессов в тканях и улучшению их питания.
• Нормализация сна. Доказано, что массирование спины способствует снятию нервного напряжения и помогает устранить проблемы со сном.
• Повышение эластичности кожи. За счет нормализации лимфо- и кровотока кожа становится более подтянутой и эластичной.
• Улучшение иммунитета. Массаж спины помогает восстановить иммунную систему организма, что снижает вероятность простуд и инфекционных заболеваний.

Массаж спины самому себе

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Relax Yoga Оксана Рогова”

Не всегда у человека есть возможность записаться на сеанс к опытному специалисту, а процедура может быть необходима по ряду причин. Возникает закономерный вопрос о том, можно ли делать массаж спины самому себе. Подобную манипуляцию действительно возможно выполнить, но только при помощи специальных приспособлений. Речь о массажерах, которые позволят провести массаж без посторонней помощи.

Массажеры могут быть самыми разными, некоторые из них предназначены для держания в руке, другие – представляют собой коврики, на которые нужно ложиться. Какие варианты можно приобрести:

• Инфракрасные устройства. Массажеры с тепловым излучением, которое ускоряет восстановление мышечных тканей. Имеют длинную ручку, позволяющую захватить все участки спины.
• Ленточные массажеры. Массаж таким устройством предполагает перемещение ленты по спине сверху вниз (наподобие мочалки-пояса).
• Роликовые массажеры. Устройства, приспособленные для массирования шейно-воротниковой зоны и поясницы.
• «Бабочки». Компактные миостимуляторы, которые устраняют мышечные спазмы и способствуют укреплению мышечного корсета.
• Подушки-массажеры. Приспособления для массирования отдельных участков спины. Оказывают воздействие различного типа, в зависимости от выбранной программы.
• Накидки на кресло. Электрические массажеры, которые позволят выполнить массаж всей спины при помощи роликов.

Фото: Google Картинки

Самое главное при использовании таких устройств – контролировать время и силу воздействия, чтобы предотвратить появление гематом. Если у вас очень чувствительная кожа или вы находитесь на стадии реабилитации после травмы/болезни, то лучше выбрать ручной массаж. Такая процедура будет более щадящей для организма, кроме этого, ее легко «изменить» с учетом ваших индивидуальных особенностей и показаний.

Массаж для новорожденных в домашних условиях (+ 7 видео инструкций)

Все новорожденные детки приходят в этот мир с согнутыми ручками и ножками и плотно сжатыми кулачками. Движения конечностей младенца беспорядочные. Это явление совершенно нормальное и носит название «физиологический тонус». Задача родителей состоит в том, чтобы этот тонус устранить и помочь своему кроху постичь науку осознанных движений. В этом вам поможет массаж.

Виды массажа

В зависимости от преследуемой цели массаж подразделяется на следующие виды:

• лечебный;
• профилактический;
• лечебно-профилактический.

Лечебный массаж должен проводиться специалистом. Назначать его могут при следующих выявленных у малыша заболеваниях:

• гипертонус или гипотонус;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• врожденный вывих сустава;
• приобретенная или врожденная косолапость;
• пупочная грыжа;
• заболевания ЦНС;
• плоскостопие;
• деформация ног (Х- или О-образная).

Для каждого заболевания применяются свои особенные приемы массажа, которые, как правило, различаются между собой.

Профилактический массаж рекомендован всем новорожденным, если нет противопоказаний. Сеансы такого массажа способны улучшить кровообращение и аппетит, нормализовать обмен веществ, привести в норму дыхание. У детишек с повышенной возбудимостью стабилизируется поведение и нормализуется сон. Оказывается, массаж способен снизить содержание в организме гормона кортизола. Кортизол – гормон стресса, при его повышенном содержании уничтожается иммунная защита организма. Следовательно, под воздействием массажа улучшается и иммунитет ребенка.

Поскольку профилактический массаж проводится в большинстве случаев самими родителями, его сеансы являются дополнительным способом контакта малыша с мамой или папой. Несомненно, это улучшит и психологическое состояние крохи.

Лечебно-профилактический массаж, как и лечебный, назначается врачом и проводится специалистами. Он подразумевает массирование всего тела с уделением особого внимания проблемным зонам. Этот вид массажа способен нормализовать кровообращение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, исправить дефективное состояние костей и мышц, устранить кишечные колики. Рекомендован он также при заболеваниях органов дыхания, мочеполовой и пищеварительной систем. Лечебно-профилактический массаж оказывает благотворное влияние на двигательные способности малыша. Ребенок быстрее научится переворачиваться, садиться и ползать.

Польза / плюсы массажа

На нашей коже присутствует множество рецепторов, которые при раздражении посылают сигналы мозгу. Именно так стимулируется работа и развитие всей нервной системы человека, и массаж здесь занимает лидирующие позиции. Ведь именно на сеансе массажа раздражается больше всего нервных рецепторов.

При массировании тела улучшается кровообращение, а это положительно влияет на состояние любого внутреннего органа. Именно поэтому сеансы профилактического массажа рекомендуются всем деткам первого года жизни.

Грудным детишкам массаж заменяет гимнастику. Кроме того, у новорожденных еще недостаточно развиты слуховые и зрительные способности, весь мир ощущается через прикосновения. Поэтому именно массаж развивает эмоциональное состояние младенца и способность восприятия мира вокруг.

Педиатры считают массаж надежным средством для профилактики различных заболеваний, поскольку от него зависит слаженная работа всех органов.

Мы уже упоминали о благотворном влиянии массажных процедур на иммунитет новорожденного. Так вот, в результате этого влияния ребенок будет реже «подхватывать» различные инфекции и простудные заболевания.

Сеансы массажа полезны для системы пищеварения, устраняя у детишек кишечные колики и запоры. Благотворно они действуют и на опорно-двигательный аппарат, помогая сформировать правильную осанку и при необходимости восстановить физическую форму.

В каких случаях нужен массаж

Массаж новорожденным обычно назначают при следующих заболеваниях:

Курс массажа также может быть назначен в составе терапии бронхиальной астмы, пневмонии, переломов конечностей и т. д. Показан он также при повышенном тонусе конечностей и запорах.

Однако если у малыша не было выявлено специальных показаний для массажа, им можно и нужно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Естественно, соблюдая необходимые условия, и, предварительно посоветовавшись с педиатром.

Противопоказания

• Любой вид массажа не принесет никакой пользы, если у малыша повышенная температура тела. Противопоказан он при различных повреждениях или заболеваниях кожи (особенно гнойничкового характера), повышенной ломкости костей, заболеваниях кровеносной системы, ОРВИ.
• Желательно отказаться от массажных процедур в разгар острой стадии любого заболевания.
• При наличии пупочной грыжи массаж должен проводиться под чутким наблюдением врача, поскольку в этом случае нужно исключить возможность защемления грыжи.
• У детишек с пороком сердца сеансы массажа должны контролироваться детским кардиологом.
• Не рекомендуется проводить массаж и при повышенной нервозности малыша, поскольку такое состояние вызывает повышенный тонус мышц.

В любом случае курс массажа должен назначать врач, «самодеятельность» недопустима.

Основные правила

Начинать делать массаж можно с 20 – 30 дня жизни ребенка. У детишек в возрасте до 3 месяцев нельзя массировать область родничка и под коленями, локтевой сгиб, подмышки, внутреннюю часть бедер. Противопоказаны также надавливающие и ударные движения, похлопывания, так вы только вызовете излишнее раздражение рецепторов и повышенную нервную возбудимость младенца.

1. Температура в комнате должна быть в пределах от 18 до 23 градусов. Самое важное – температурный режим в помещении. Не забывайте, что малыш некоторое время будет полностью раздет и может замерзнуть. Не нужно успокаивать себя тем, что в процессе массажа тело разогревается. Эта аксиома применима к взрослому человеку. Для крохи массирующие движения больше поглаживающие, чем силовые, а потому и разогревающий эффект практически нулевой. О том, что малыш замерз, вам может рассказать начавшаяся икота и температура носика крохи. Читаем статьи об оптимальных показателях температуры в комнате для новорожденного ребенка, и полезно ознакомиться со статьей о процедуре закаливания, а именно о воздушных ваннах для ребенка.
2. Для проведения массажа следует подготовить пеленальный столик или любую ровную поверхность. Покрыть тонким одеялом, клеенкой или пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы вы могли беспрепятственно переворачивать малыша.
3. Место для проведения массажа желательно оборудовать заранее всем необходимым. Предусмотрите, что может пригодиться, и обеспечьте нахождение этих средств в доступной близости. Вы не должны отвлекаться и покидать кроху, даже мобильный телефон положите рядом. Желательно также подстелить впитывающую многоразовую пеленку, ведь малыш еще не может контролировать процесс мочеиспускания.
4. Особое внимание стоит уделить и своим рукам. Длинные ногти нежелательны не только при массаже, они лишние и при ежедневном уходе за ребенком. Красота рук и хороший маникюр возможны и при коротких ногтях, так что остригите их на то время, пока кроха находится в нежном возрасте. Также рекомендуется снять с рук все украшения. Лишняя возможность травматизма вам совершенно ни к чему.
5. Сумейте правильно выбрать время для проведения процедуры. Вы ведь приблизительно можете вычислить, когда ребенок просит есть и спать. Массаж лучше проводить спустя полтора-два часа после кормления. Даже при небольшом дискомфорте со стороны малыша процесс не даст положительных результатов.
6. Во время массажа не молчите, разговаривайте с ребенком. Полезны будут любые детские песенки и потешки. Такие одновременные занятия не только настраивают малыша на позитив, но и развивают его слуховые и разговорные способности.
7. Постепенное усложнение упражнений и увеличение времени проведения массажных процедур.
8. Направление массажных движений: строго снизу вверх, от периферии к центру.
9. Движения должны быть осторожными и не доставлять малышу дискомфорт.
10. Продолжительность одного сеанса 15-20 минут.

Пошаговая техника

массаж для детей 1-3 месяца

Сразу напомним, что никаких силовых движений при выполнении массажа новорожденному быть не должно. Только легкие поглаживающие движения.

• Начинаем всегда с ручек крохи. Массируем каждый пальчик в отдельности, разжимаем кулачки и уделяем внимание ладошкам. Плавно переходим к массажу запястья и постепенно поднимаемся выше. Подмышки не трогаем.
• Плавно переходим к ножкам. Сначала массируем стопу, не забывая уделять внимание каждому пальчику. Далее выполняем легкие массирующие движения по направлению от стопы к паху. Аккуратнее с коленями, никакого воздействия на суставы быть не должно. Область под коленями вообще не трогаем.

Важно! Во время проведения процедуры массажа ручки и ножки новорожденного должны находиться в полусогнутом состоянии!

• Постепенно переходим к животику и поглаживаем его от пупка по часовой стрелке. Далее смыкаем руки на средней линии животика и начинаем делать скользящие движения: одна рука движется вверх, а вторая вниз. При этом стараемся избегать воздействия на половые органы.
• Грудь малыша начинаем массировать по направлению от грудины к плечикам, потом – от грудины к бокам. Грудные железы обойдите стороной.
• Переворачиваем кроху на живот и осторожно массируем шею. В те моменты, когда малыш пытается поднять или повернуть голову, все движения рекомендуется прекратить.
• Далее начинаем массаж спинки. Направлений движения тут два – от поясницы к плечам, затем от позвоночника к бокам. Сам позвоночник не массажируем. Попку поглаживаем в направлении от боковой поверхности бедер к области копчика.
• Выкладываем кроху на левый бок и осторожно проводим рукой по околопозвоночным линиям в направлении от крестца к голове. При этом ребенок должен слегка выгибаться вперед. Делаем не более трех движений и повторяем то же самое в положении на правом боку.
• Укладываем ребенка в исходное положение и массируем головку, избегая область родничка (наверное, не стоит объяснять, почему). Не забываем и про ушки. Им тоже уделяем немного времени и ласки.

Заканчиваем массаж поглаживающими движениями по всему телу.

Массаж для детей от 1 до 3 месяцев в картинках

Выкладывание на животМассаж рукМассаж животаМассаж ножекМассаж спины

Освоить все эти «премудрости» не так сложно, как кажется вначале. Надеемся, с нашей помощью вы станете для своего крохи профессиональным массажистом.

Упражнения для месячного ребенка подбираются с учетом его общего состояния, а также индивидуальных особенностей.

Основные приемы массажа по В. И. Васичкину

• Поглаживание – манипуляция, при которой массажист, не сдвигая кожу в складки, скользит по коже ребенка с различной степенью надавливания;
• Растирание – прием, при котором рука массажиста производит сдвигание, растяжение подлежащих тканей;
• Разминание – прием, при котором массирующая рука выполняет три этапа: фиксация, сдавливание или сжатие, раскатывание. Данный прием используется в детском массаже редко, предпочтительно специалистом.
• Вибрация – манипуляция, при которой массажист передает ребенку различные колебательные движения. В месячном возрасте это обычно – похлопывание.

Комплекс

1. Поглаживание рук – 8-10 раз.
2. Поглаживание ног – 10 раз.
3. Растирание стоп – 10 раз.
4. Сгибание и разгибание пальцев ног – 6 раз.
5. Покачивания туловища влево и вправо – до 8 раз.
6. Поглаживание живота – 6 – 8 раз. Этот комплекс упражнений необходимо проводить, начиная с месячного возраста. Потом к нему можно добавлять по одному из следующих упражнений каждую неделю:
7. Поглаживание спины – до 8 раз.
8. Разминание ног – 6 раз.
9. Похлопывание ягодиц – до 10 раз.
10. Ползание – 2-3 раза.

Согрейте свои руки и нанесите на них пару капель масла. Можно использовать детское масло или оливковое. Начинайте массаж с мягкого массирования пальчиками ступни ножек. Мягко, нежно, но с уверенностью водите пальцами от пятки к пальчикам. Затем перемещаемся на ножки малыша. Двигаясь от пяточек к коленкам, вверх вниз поглаживающими движениями.Для начала расположите свои руки на плечики крохи и делайте нежные поглаживания постепенно перемещаясь к грудке малыша. Теперь проводим по ручкам и доводим движения до кистей рук. Теперь начинайте круговыми движениями поглаживать животик малыша. Если животик мягкий, ребенок только недавно покушал, то прислушивайтесь к действиям ребенка, ведь животик очень чувствительный. Если заметите, что малыша начинает что то волновать переходите к другим частям тела.Пальчиками поглаживаем личико крохи от середины лобика к вискам, а затем и к щечкам. Если после всего процесса малыш лежит расслабленный и спокойный, то переверните его на животик и гладьте спинку длинными движениями, плавно, от головки до стоп. Если вы заметили, что малыш ерзает, ему что то не нравиться и он не расслабляется, не продолжайте делать массаж, лучше остановиться. Возможно малыша что то беспокоит.

Массаж для ребенка в первый месяц – это необходимое средство регуляции работы мышц сгибателей и разгибателей, деятельности нервной системы и общего гармоничного развития новорожденного малыша.

По теме массажа и закаливания:

Видео гид: инструкция проведения массажа для новорожденных

Массаж для грудничков в 1 месяц

Детский массаж и лечебная гимнастика для грудных детей от 1,5 до 3 месяцев

Этот видео-урок подготовлен с помощью опытного врача-массажиста. Смотрите и учитесь делать массаж новорожденному малышу, чтобы он быстрее научился переворачиваться.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяца

Каждый из нас знает, что движение – это жизнь. Но на первом году жизни ребенка движение важно, как никогда. Никакие карточки и погремушки не развивают грудного малыша так, как простые физические упражнения, массаж или ползание. Конечно, вы знаете, что я всегда за комплексное развитие и нисколько не хочу умалить важности общения и прочих игр с грудничком (статья про них совсем скоро!), но все-таки еще и еще раз хочу подчеркнуть, что физическое развитие на данном этапе является основным направлением развития. Ведь ребенок не просто учится ползать, вставать или ходить. Освоение двигательных навыков напрямую влияет на развитие мозга и на здоровье организма малыша.

Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, помогает освоить двигательные навыки по возрасту, справиться с коликами, снять тонус, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук доставляют большое удовольствие малышу, усиливают эмоциональную связь. Доказано, что ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен воздействию через кожу, поэтому массаж должен стать неотъемлемой составляющей общения с малышом!

Если массаж проводить вместе с гимнастикой, эффект от занятий будет гораздо заметнее. Ведь массаж подготавливает движение, разогревая мышцы, а гимнастические упражнения закрепляют эффект массажа. Именно поэтому в нашем комплексе, который я практиковала со своими детками, массажные движения всегда чередуются с гимнастическими.

Данный комплекс соответствует возрастным и функциональным возможностям ребенка 1, 2, 3 месяцев. Соответствие упражнений возрасту ребенка – невероятно важное условие. Только в этом случае гимнастика, во-первых, доставляет ребенку радость, а во-вторых, способствует освоению нужных на данном этапе двигательных навыков. Так, например, в возрасте около 3 месяцев ребенку важно освоить переворот со спины на живот, а около 6 месяцев – сидячее положение и ползание и т.д.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Где? Как? Когда?

Где проводить массаж?

Занятия необходимо проводить на чистой, в меру твердой поверхности. И для этого отлично подойдут как стол, так и пол. А вот, например, делать упражнения на мягкой кровати будет не очень удобно, да и не все упражнения при этом получится выполнить корректно. Если вам удобнее делать гимнастику на уровне стола, то лучше всего подойдет большой пеленальный стол. Если такого нет, то можно застелить обычный обеденный стол тонким одеялом, а сверху положить клеенку и пеленку.

Но если и такой вариант не подходит, то пол будет лучшим решением (разумеется, его необходимо застелить соответствующим образом). Как по мне, так это самая удобная поверхность для занятий! Особенно это актуально для детей старше полугода, когда они настолько активны, что на столе их просто не удержать.

Стоит ли пользоваться массажными маслами или кремами?

Лучше всего массировать малыша чистыми руками, так как масла и кремы усиливают скольжение и усложняют правильное выполнение приемов. Кроме того, любые средства, нанесенные на кожу, закупоривают протоки потовых и сальных желез, нарушая их нормальную работу. Если ваши руки слишком сухие, просто нанесите на них небольшое количество специального детского масла.

Всем ли детям полезны гимнастика и массаж?

Как правило, для детей, страдающих какими-либо заболеваниями, специальные упражнения еще более важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений часто становится основным элементом их комплексного лечения. Однако прежде, чем приступать к упражнениям, в любом случае необходимо посоветоваться с педиатром!

Стоит ли маме делать массаж в домашних условиях или доверить это профессионалам?

Часто мамы боятся самостоятельно делать массаж ребенку 1 – 3 месяцев, так как уверены, что у них ничего не получится, и они обязательно что-то сделают не так. На самом деле, как бы ни был хорош массаж у профессионала, мамин массаж обладает как минимум двумя безусловными преимуществами! Во-первых, его можно делать каждый день (а не кратковременными курсами), регулярно оказывая поддержку организму малыша. Во-вторых, во время массажа вы не только делаете заданные упражнения, но и общаетесь со своим ребенком, что укрепляет вашу эмоциональную связь.

Начинайте по чуть-чуть и вы быстро втянетесь. Даже легкий массаж будет лучше, чем его полное отсутствие. При этом домашний ежедневный комплекс совсем не мешает вам проводить курсы у профессионалов.

Когда начинать?

Массаж и гимнастику можно начинать, когда малышу исполнится 1 месяц. Согласитесь, первый месяц ребенка даже страшно трогать, не то, что массажировать К тому же необходимо дать время организму ребенка адаптироваться к внешним воздействиям. Ну а затем, если никаких противопоказаний нет, можно смело приступать! Если начинаете позже – ничего страшного! Лучше поздно, чем никогда.

Вводите массаж и гимнастику в жизнь ребенка постепенно. Начните с небольшого количества упражнений, а затем каждый день включайте в ваш комплекс все больше элементов. Наблюдайте за настроением и реакцией ребенка. Не делайте массаж через плач. Если малышу что-то не нравится, лучше прекратить занятие.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Приемы и упражнения

Ну что ж, приступим Сразу хочу сказать, что если описание какого-то элемента гимнастики вам кажется непонятным, вы всегда можете посмотреть его более детально в нашем видео.

И еще одно небольшое замечание. Чтобы никого не смущать, все фото и видео мы сделали с малышом в подгузнике, но в идеале рекомендуется проводить все занятия без какой-либо одежды, чтобы не стеснять движений ребенка.

Все представленные приемы и упражнения комплекса необходимо повторять по 3-5 раз.

Массаж стопы ребенка

Все приемы и упражнения начинаем делать снизу вверх. Поэтому первая на очереди стопа. Массаж стопы является важнейшей составляющей занятий, так как помогает нормализовать мышечный тонус, а в дальнейшем – правильно ставить ножку при опоре.

• Разминаем стопу круговыми массажными движениями большого пальца сначала по передней части стопы (под пальчиками), потом по внешней боковой. Движения повторяем по 3-5 раз.

• «Рисуем» большим пальцем восьмерку на стопе.
• Круговыми движениями растираем пяточку. Все движения также выполняем по 3-5 раз.

• Разминаем стопу по ее внешней стороне от пяточки к пальчикам поступательными круговыми движениями.
• Растираем каждый пальчик. Достаточно пройтись по каждому из них 1-2 раза.

• Сгибаем стопу к себе – от себя. Стараемся пальчики дополнительно отогнуть в направлении малыша.
• Совершаем круговые движения стопой вправо и влево, по 3-5 раз в каждую сторону.

После того, как все гимнастические упражнения с одной стопой проделаны, переходим к другой стопе.

Массаж и упражнения для мышц ног

Массаж голеней и бедер всегда выполняется вслед за упражнениями со стопой, так как это не менее важно для нормализации измененного мышечного тонуса в ножках.

• Поступательными массажными движениями растираем каждую голень с боковой стороны, двигаемся от пяточки к колену.

• Поступательными массажными движениями растираем каждое бедро с боковой и передней стороны, двигаемся от колена к тазу.

Вполне возможно, что малыш будет оказывать сопротивление, напрягая мышцы ног. В этом случае можно слегка потрясти ножку, чтобы снять напряжение. Мышечное сопротивление можно и нужно аккуратно преодолевать, но наблюдайте за реакцией малыша, чтобы не переусердствовать.

• Далее делаем составное упражнение. Прижимаем ногу к животу, отводим в сторону, снова к животу, вниз. Отводя ногу в сторону, стараемся максимально раскрыть бедро, приближая его к поверхности стола / пола (Не забывайте, если что-то непонятно, гимнастику можно посмотреть в нашем видео).

• Выполняем круговые вращения согнутой ножкой на раскрытие. Здесь также стараемся максимально открывать бедро. Выполняем по 4-5 вращений каждой ногой.

• Прижимаем обе ноги к животу (также 4-6 раз).

• Выполняем упражнение «велосипед», попеременно прижимая ноги к груди.

• Аккуратно разводим оба бедра в стороны.

Массаж живота ребенку

Массаж живота полезен как для укрепления мышц брюшного пресса, так и для улучшения перестальтики кишечника. Массировать животик можно и вне ежедневного комплекса гимнастики, это очень эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов.

• Выполняем круговые массажные движения фалангами согнутых пальцев, двигаясь вокруг пупка по часовой стрелке.

• Массируем животик по косым мышцам живота, совершаем движения сверху вниз подушечками пальцев.

Массаж и гимнастика для рук ребенка 1-3 месяца

Нормализовать мышечный тонус рук не менее важно. Длительные изменения мышечного тонуса будут мешать ребенку осваивать первые осознанные двигательные навыки, в частности такие, как опора на предплечья, выпрямление рук в положении лежа на животе, подтягивание рук к игрушкам. Массаж ладошек и пальцев даст возможность малышу быстро и правильно раскрыть кулачок, отвести большой пальчик от ладони для того, чтобы вскоре правильно захватить игрушку.

• Начинаем с массажа пальчиков. Растираем каждый пальчик малыша подушечками своих пальцев, двигаясь поступательными движениями от кончика к основанию пальчика ребенка. Повторить 1-2 раза

• Отдельное внимание уделяем большому пальчику. Отводим его от ладони несколько раз, задерживая ненадолго в этом положении.

• Поглаживаем ладошку ребенка по кругу, сверху вниз.

• Растираем предплечье поступательными спиралевидными движениями по направлению к локтю.
• Растираем плечо поступательными спиралевидными движениями по направлению к плечу. Если у ребенка на руке есть след от прививки БЦЖ, его следует обходить.

Как правило, упражнения с ручками детям нравятся меньше, и они начинают проявлять некоторое недовольство. Поэтому приучайте малыша к гимнастике ручек постепенно, начиная с небольшого количество повторений. Выполняйте движения четко и не мешкаясь.

• Поднимаем и опускаем ручки малыша, вместе и по отдельности. Стараемся, чтобы рука ребенка сгибалась в плечевом суставе, а не в локтевом. Учитывая, что в этом возрасте тонус в ручках малыша еще довольно сильный, лучше поднимать ручки по одной, придерживая туловище второй рукой.

• Разводим руки малыша в стороны, а затем скрещиваем их на груди. При скрещивании сверху должна оказываться то правая, то левая рука. При этом ваш большой палец должен быть вложен в ладошки ребенка.

• Снова вкладываем большие пальцы в ладошки малыша, остальными пальцами захватываем ручку снаружи. За руки медленно тянем малыша на себя. Ребенок должен крепко ухватиться за ваши пальцы и попробовать подтянуться. Необходимо добиться активного напряжения мышц-сгибателей рук ребенка.

Это упражнение рекомендуется делать деткам от 2 месяцев, которые уже держат головку. Для тех, кто делает это неуверенно можно придерживать голову сзади ладошкой.

В результате этого упражнения ребенок должен сгруппироваться, приподнять голову и согнуть руки в локтях. Достаточно чтобы малыш приподнялся до полувертикального положения, полностью усаживать ребенка не нужно.

Упражнения для мышц спины

• Выполняем упражнение, похожее на «березку» — поднимаем обе ноги вверх, чуть приподнимая таз. Также повторяем 3-5 раз.

• Катаем малыша на спине с боку на бок. Одной рукой берем малыша за соединенные вместе кисти рук, другой – за ножки. Аккуратно перекатываем его с одного бочка на другой. Упражнение подготавливает малыша к самостоятельным переворачиваниям.
• Учимся переворачиваться. Чтобы малышу было проще научиться переворачиваться, необходимо показать ему, как это делать. Для этого возьмите малыша за голень и заведите ногу в противоположную сторону, немного поворачивая таз вбок. Дождитесь ответной реакции от ребенка, он должен приподнять голову над поверхностью стола и повернуть плечо в сторону поворота.

Если у малыша еще не хватает сил перевернуться самостоятельно, помогите ему, немного потянув его за руку. Когда малыш перевернется, расправьте руки у него под грудью. А затем повторите упражнение в другую сторону.

Это очень важный навык. Его желательно тренировать несколько раз в течение дня.

Массаж и упражнения в положении лежа на животе

Далее продолжим гимнастику лежа на животе. И снова выполним несколько упражнений для ног.

• Сначала разотрем стопу поступательными массажными движениями от пяточки к пальчикам. Движения выполняются только по внешней стороне подошвы.

• Сгибаем стопу несколько раз, придерживая ногу за голень.

• Сгибаем ногу в колене, прижимая пяточку к ягодице.

• Отводим ногу в сторону так, чтобы бедро было перпендикулярно туловищу. При этом другой рукой фиксируем малыша в области крестца.

• Растираем ягодицы спиралевидными движениями сверху вниз. Движения нужно делать, рисуя на попке букву Х. Естественно упражнение выполняется без подгузника.
• Далее делаем очень полезное упражнение – «грудничковое ползание». Для этого, когда малыш лежит на животике, упираем его ножки в свои руки (получается что-то вроде позы лягушонка).

Ребенок должен рефлекторно оттолкнуться от ваших рук (такой рефлекс есть у малышей от рождения). Далее опять сделайте ему упор руками и позвольте снова оттолкнуться. Продолжайте такое «ползание», пока малыш не устанет. В идеале нужно делать это упражнение на застеленном полу или на большой кровати. Ведь ребенок с каждым разом будет совершать все больше толкательных движений и будет продвигаться все дальше.

Такое упражнение надо делать не только в рамках комплекса гимнастики, но и просто в течение дня. Оно готовит малыша к обычному ползанию, укрепляет мышцы ног и спины, да и в целом оказывает благотворное влияние на физическое развитие малыша. Дети, с которыми регулярно выполняют такое упражнение, более подвижны и легче осваивают остальные двигательные навыки.

• Растираем спину сначала «пилящими» движениями, а затем с помощью фаланг согнутых пальцев делаем круговые массажные движения по спине сверху вниз.

• Также поступательными массажными движениями разминаем воротниковую зону. Обычно малыши не очень любят это, так что будьте готовы

• Выполняем упражнения на мяче. Для этого стелим пеленочку на гимнастический мяч и кладем ребенка на животик. Придерживая его за бока и спинку, прокатываем малыша вперед-назад. Повторяем несколько раз.
• Затем в таком же положении катаем малыша по кругу, сначала в одну, потом в другую сторону. Такие упражнения тренируют мышцы спины малыша, способствуют развитию чувства равновесия.

• Затем берем малыша за ножки и снова катаем его вперед-назад. Ручки малыша должны быть расправлены под грудью. Находясь в положении головой вниз, малыш будет стремиться поднять головку.

• Шагаем ножками. В этом возрастном интервале у детей сохраняется врожденный шаговый рефлекс, обычно он остается до 3-4 месяцев. На основе этого рефлекса можно потренировать «шагание» у ребенка. Если делать упражнение регулярно, к 4 месяцам у ребенка потихоньку сформируется свой приобретенный навык шагания.

• И завершаем наш комплекс элементом динамической гимнастики. Я не являюсь фанатичным последователем динамической гимнастики, но отдельные не слишком экстремальные элементы добавляю, так как такие упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат, способствуют развитию чувства баланса и равновесия.

Итак, укладываем малыша на свое плечо так, чтобы он находился параллельно полу. При этом грудь малыша должна быть на плече, а ножки мы придерживаем своими руками. В таком положении крутимся на месте, сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова, и вы сами не потеряли равновесие

Я от души рекомендую вам этот комплекс упражнений и массажа, потому что в нем есть все самые необходимые упражнения для физического развития малыша. Если у вас остались какие-то вопросы по выполнению отдельных элементов, обязательно посмотрите наше видео.

В завершение также хочется сказать, что помимо ежедневных занятий гимнастикой важно регулярно выкладывать малыша на ровную поверхность на животик. Сейчас это будет лучшим упражнением для ребенка. Он будет учиться поднимать головку, отталкиваться ножками от ваших рук.

Идеально, если уже с 2 месяцев вы будете регулярно выкладывать малыша на пол. Ведь пол – это целый атлетический манеж для ребенка! Малыш может там спокойно осваивать переворачивание и «грудничковое ползание», при этом он не будет ограничен никакими бортиками и не нужно бояться, что ребенок куда-то упадет. Естественно, это должен быть не голый кафельный пол. Хорошо подойдет ковер с низким ворсом, застеленный клеенкой и пеленкой, или коврик-пазл из вспененного материала.

Желаю вам удачи! Подписывайтесь на обновления блога в Инстаграм, ВКонтакте, FaceBook!

Искренне ваша, Яна Разначенко

---

СЛУШАЕМ КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ С МАЛЫШОМ

---

---

РАЗВИВАЕМ РЕЧЬ РЕБЕНКА УЖЕ ДО ГОДА

---

---

СТИХИ И ПОТЕШКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

---

 

9 популярных видов массажа

Есть много видов массажа, от шведского и глубокого массажа до шиацу. Если вы хотите немного расшириться, имеете ли вы заболевание или травму, выбор стиля массажа может сбить с толку, если вы не совсем уверены, что он включает. Вот список самых популярных видов массажа.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Шведский массаж

Шведский массаж — стандартный вид массажа, предлагаемый в большинстве клиник, тренажерных залов, спа и оздоровительных центров.Используя лосьон или масло, массажисты обычно начинают с широких общих мазков, а затем переходят к конкретным мазкам для решения проблемных участков.

Шведский массаж состоит из пяти основных приемов:

• Effleurage (длинные плавные ходы)
• Петриссаж (замешивание, раскатывание и подъем)
• Трение (выкручивание или небольшие круговые движения)
• Tapotement (перкуссия)
• Вибрация (покачивание и покачивание)

Шведский массаж обеспечивает расслабление мышц всего тела, и он может быть особенно полезен, если вы восстанавливаетесь после травмы.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с добавлением ароматных растительных масел (известных как эфирные масла) к массажному маслу. Эфирные масла, полученные из цветов и других частей растений, обладают приятным запахом и обладают целебными свойствами. Например, было обнаружено, что лаванда способствует расслаблению.Хотя для удовлетворения конкретных потребностей могут быть выбраны различные эфирные масла, терапевт обычно использует предварительно приготовленные масла для расслабления, бодрствования или бодрости.

Успокаивающий эффект ароматерапевтического массажа может принести пользу при различных состояниях, включая депрессию, бессонницу, определенные расстройства пищеварения и боль.

Перед тем, как пройти ароматерапевтический массаж, убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо растения, используемые в масле, поскольку они могут вызвать кожную реакцию.

Массаж горячими камнями

Как следует из названия, для массажа горячими камнями используются нагретые камни. Массажист помещает теплые гладкие камни в определенные точки тела, а также удерживает камни во время массажа.Камни обычно бывают базальтовыми (вулканическая порода, хорошо сохраняющая тепло).

Тепло гладких камней расслабляет. Кроме того, было показано, что тепло расслабляет напряженные мышцы, поэтому горячие камни позволяют терапевту быстро снимать мышечное напряжение.

Если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, сердечные заболевания или варикозное расширение вен, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы планируете пройти массаж горячими камнями.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это целенаправленный терапевтический массаж, направленный на мышечные узлы (также известные как «спайки») и определенные проблемные зоны в более глубоких слоях мышечной и соединительной ткани.Используя преднамеренные медленные движения или трение по волокну мышцы, терапевт может устранить хронические напряженные или болезненные мышцы, повторяющееся напряжение, проблемы с осанкой или травмы.

Кадры / Getty Images

Хотя это правда, что давление на глубокие ткани обычно более интенсивное, чем при шведском массаже, он не должен быть болезненным, чтобы быть эффективным. Если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом своему массажисту.

Этот вид массажа особенно полезен для людей с хронической болью или длительными травмами, вызывающими ограниченную подвижность.Он эффективен при лечении повторяющихся стрессовых травм, таких как теннисный локоть или синдром запястного канала.

Массаж шиацу

Один из видов японской работы с телом, массаж шиацу включает в себя локальное давление с помощью пальцев терапевта (или иногда рук и локтей), которые прикладываются в ритмичной последовательности вдоль тела. Каждая точка удерживается от двух до восьми секунд.

Уходя корнями в традиционную китайскую медицину, цель шиацу — стимулировать акупрессурные точки на теле, чтобы улучшить поток энергии и помочь восстановить равновесие.

Поскольку не используются масло или лосьон, вы носите свободную одежду. Шиацу обычно выполняется на коврике на полу или на низком массажном столе и часто используется для снижения стресса и защиты от связанных со стрессом проблем со здоровьем. Некоторые исследования показали, что шиацу может быть эффективным при лечении боли, тошноты и бессонницы.

Тайский массаж

Тайский массаж, представляющий собой уникальное сочетание вспомогательной йоги, пассивного растяжения и нажимающих массажных движений, дает больше энергии, чем другие виды массажа.Это немного похоже на йогу без выполнения работы, когда терапевт двигает и растягивает вас в последовательности поз, обычно на коврике на полу.

Как и шиацу, тайский массаж выравнивает энергии тела.Массажист использует ритмическое сжатие вдоль энергетических линий тела, чтобы уменьшить стресс и улучшить гибкость и диапазон движений. Делается полностью одетым.

Этот тип массажа может улучшить диапазон движений и боль в спине, и было показано, что он полезен для уменьшения беспокойства.

Массаж для беременных

Массаж для беременных, также известный как пренатальный массаж, адаптирован к потребностям будущей матери, но чаще всего используется для расслабления. Поскольку многие беременные женщины страдают от болей в пояснице и опухших лодыжек, особенно в последние месяцы, пренатальный массаж является относительно безопасным и не требует приема лекарств.

Массажисты, прошедшие специальную подготовку и сертифицированные по пренатальному массажу, знают, как расположить и поддерживать тело женщины во время массажа, изменять техники и избегать определенных областей и приемов во время беременности.У большинства будет специальный стол, позволяющий женщине комфортно и безопасно отдыхать во время массажа. В идеале вам следует найти практикующего, имеющего опыт и лицензию на пренатальный массаж.

Рефлексология

Нравится работать над ногами? Терапевт использует давление пальцами и такие методы, как разминание и растирание, чтобы способствовать расслаблению и заживлению тела. Рефлексология основана на «рефлекторных зонах» на руках и ногах, энергия которых, как полагают, связана с органами и другими частями тела.

Рефлексология восходит к древним цивилизациям, но была усовершенствована американским физиотерапевтом Юнис Ингрэм в 1930-х годах. Это может быть глубоко расслабляющая терапия, особенно если вы стоите весь день или у вас усталые, ноющие ноги. Вы снимаете обувь и носки, но в остальном остаетесь одетым.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, разработанный для предотвращения и лечения травм, улучшения гибкости и улучшения спортивных результатов, может использоваться спортсменами любого уровня подготовки для подготовки к спортивным мероприятиям или восстановления после них.

Идея спортивного массажа состоит в том, чтобы манипулировать мягкими тканями тела и сосредоточить внимание на определенных группах мышц в зависимости от того, каким видом спорта занимается спортсмен.

В спортивном массаже движения обычно выполняются быстрее, чем при обычном шведском массаже. Терапевт также может включать компрессию, точечную терапию, трение и мобилизацию суставов.

Как найти массажиста

Обсудите свой интерес к массажной терапии со своим врачом, который может направить вас к сертифицированному массажисту в вашем районе.Вы также можете использовать онлайн-каталог Национального совета по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB) для поиска сертифицированного терапевта в вашем районе.

Знайте, что требования к массажистам различаются в зависимости от штата, хотя они часто требуют окончания утвержденной программы. Если массажист имеет сертификат NCBTMB, это означает, что он прошел проверку биографических данных в дополнение к обучению и экзамену.

Обращаясь к терапевту, всегда спрашивайте об их сертификатах и ​​обучении, особенно о конкретной технике (ах), которую вы рассматриваете.Например, не все терапевты обучены выполнять пренатальный массаж.

Вы также можете проверить отзывы о компании, которую вы рассматриваете, на предмет сообщений о травмах или жалобах.

Стоимость массажа

В отраслевом обзоре Американской ассоциации массажистов в 2019 году сообщалось, что средняя цена часового массажа составляла 75 долларов. Однако стоимость массажа может варьироваться в широких пределах и зависит не только от продолжительности массажа, но и от специалиста, предоставляющего услуги. службы и / или их работодателя, техники и вашего местоположения.

Некоторые планы медицинского страхования могут предлагать полное или частичное покрытие массажа, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Для получения страхового покрытия вам могут потребоваться определенные медицинские условия или направление от врача, а также вам может потребоваться найти терапевта-массажиста в сети. Также могут быть ограничения на количество встреч или покрываемую стоимость.

Слово от Verywell

Когда вы ищете массажную терапию, обязательно проверьте, какой вид массажа может предоставить практикующий.Совместите это с преимуществами, которые вы надеетесь получить от сеанса массажа. Вы можете поговорить с несколькими разными практикующими, чтобы найти того, кто понимает ваши потребности и привык работать с людьми, преследующими схожие цели. Обязательно обсудите любую аллергию, например, на ароматы или растительные масла, чтобы ваш массаж был расслабляющим и полезным без каких-либо проблем.

Болит спина? Попробуйте массаж

Массаж может быть полезным дополнением к традиционному лечению боли в спине. Изображения: Thinkstock

Это может уменьшить дискомфорт и быстрее вернуть вас на ноги.

Для полного выздоровления от обострения боли в пояснице могут потребоваться недели или месяцы. Между тем, массаж предлагает облегчение в дополнение к обычному уходу, например, прием противовоспалительных болеутоляющих, поддержание максимальной активности, физиотерапия и ожидание заживления тела.

При добавлении в смесь массаж может уменьшить боль и ускорить возвращение к нормальной деятельности.С другой стороны, вы, вероятно, в конечном итоге оплатите стоимость массажной терапии, и неясно, какой вид массажа лучше всего подходит при боли в пояснице.

«На основании исследований, проведенных на сегодняшний день, массажная терапия в целом кажется полезной по сравнению с бездействием и, как правило, очень безопасна», — говорит Питер Уэйн, директор по исследованиям Центра интегративной медицины Ошера при Гарвардском университете Бригама. Женская больница. «Стоит попробовать.»

В поисках подходящего массажа

Подбор подходящего для вас сеанса массажа сопряжен с некоторыми трудностями.Во-первых, практикующие значительно различаются по уровню подготовки и опыту. Также существует большое разнообразие доступных видов массажа.

Шведский массаж — самый распространенный вид массажа. «Большинство людей, которые ходят в школу массажа, заканчивают ее со знанием шведского языка, который в первую очередь относится к расслабляющему массажу», — говорит Артур Мадор, лицензированный массажист в Центре Ошера.

Шведский массаж включает в себя длинные плавные движения и разминание основных групп мышц, а также трение, легкие ритмичные хлопки и вибрацию.Среди множества других техник, представленных на рынке, есть глубокий тканевый, точечный, тайский и нервно-мышечный массаж.

Что работает?

Лучшие на сегодняшний день исследования показали, что массаж приносит больше облегчения, чем обычные меры ухода, такие как физиотерапия или самопомощь в домашних условиях (например, отдых и обледенение или грелки
), а также иглоукалывание
. Но из-за ограниченного объема исследований трудно сказать наверняка, какой вид массажа лучше всего подходит при болях в пояснице и какова оптимальная «доза» и частота лечения.

Массаж также подходит для лечения боли в шее, коленях или бедрах, головных болях или других неприятных ощущениях, связанных с мышцами, суставами и соединительной тканью. Тем не менее, исследования, поддерживающие такие применения, не так обширны, как при боли в пояснице.

Что делать

Чтобы добиться наилучших результатов от массажа, выполните следующие действия:

• Если вас беспокоит, что массаж может нанести вред вашему состоянию спины, проконсультируйтесь с врачом.

• Спросите у массажиста (или физиотерапевта) совета о том, как вы сидите, ходите или работаете, которые могут способствовать возникновению вашей боли.

• Узнайте, есть ли в медицинском центре в вашем районе программу альтернативной или интегративной медицины. Такие программы обычно предлагают массаж квалифицированными специалистами. Находясь там, вы также можете изучить другие альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и хиропрактика.

• Поговорите с людьми, которых вы знаете, чтобы получить рекомендации. «Вы найдете хорошего массажиста так же, как хорошего врача — поспрашивайте», — предлагает Уэйн. Хорошие практики получают хорошие результаты и получают положительные рекомендации.

Убедитесь, что практикующий массажист имеет лицензию на практику в вашем штате и сертифицирован национальной организацией, такой как Американская ассоциация массажной терапии (www.amtamassage.org).

Виды массажа
Массаж или «работа с телом» — это нечто большее, чем разминание и сжатие напряженных мышц. Некоторые подходы возникли из традиционной медицины, а другие были разработаны совсем недавно.Вот несколько распространенных вариантов.
Тип	Как это работает
Акупрессура (шиацу)	Глубокое давление пальцами по «энергетическим каналам» в теле, называемым меридианами.
Черепно-крестцовая терапия	Утверждает использование легкого прикосновения для регулировки баланса и потока спинномозговой жидкости.
Массаж глубоких тканей	Агрессивный массаж для снятия сильного напряжения в мышцах и соединительных тканях.
Нервно-мышечная терапия	Массаж для снятия острой или хронической боли.
Миофасциальный релиз	Массаж, предназначенный для снятия напряжения в соединительной ткани, окружающей мышцы.
Спортивный массаж	Массаж, помогающий спортсменам подготовиться к занятиям спортом и восстановиться после них.
Шведский массаж	Длинные движения с легким или сильным надавливанием, а также разминание.
Источник: Американская ассоциация массажистов

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Effleurage — Наши методы массажа — Массаж — Процедуры

Effleurage — это техника массажа, которая способствует расслаблению, кровообращению и оттоку лимфы. Effleurage увеличивает кровообращение за счет повышения температуры мышц и подготовки их к более интенсивным массажным техникам.Effleurage также стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система побуждает продукты жизнедеятельности покидать организм, что помогает поддерживать здоровье. Массажисты, работающие на сайте Physio.co.uk, используют удаление волос в качестве полезной техники массажа для лечения многих заболеваний.

Что такое поколачивание?

Effleurage применяется с легким надавливанием, что обычно используется в начале сеанса массажа. Эфлеураж выполняется на многих частях тела пальцами и плоскими руками.Effleurage увеличивает кровообращение к сердцу, используя длинные движения, чтобы повысить температуру мягких тканей. Effleurage эффективен для стимуляции лимфатической системы. Лимфатическая система — это часть системы кровообращения, которая транспортирует лимфатическую жидкость по телу. Effleurage применяется в направлении вверх по направлению к лимфатическим узлам. Лимфатические узлы распределены по всему телу и связаны с лимфатическими сосудами. Effleurage помогает стимулировать лимфатическую систему и улучшает ее работу.Эфлеураж также является распространенной техникой, используемой в терапевтических массажах. Эфлеураж можно выполнять в медленном темпе, который используется для уменьшения стресса и напряжения.

Когда применяется поколачивание?

Effleurage помогает при многих обстоятельствах. Эти обстоятельства включают:

Вверху: техника массажа эффлюража для разогрева тканей и устранения отека.

Медленное выделение жидкости может стимулировать расслабление. Effleurage стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая выделяет положительные гормоны и повышает температуру.Парасимпатическая система отвечает за расслабление и успокоение после таких эмоций, как стресс. Effleurage расслабляет тело и снижает частоту сердечных сокращений.

Effleurage помогает снизить стресс. Стресс может быть связан с эмоциональными или физическими событиями в жизни, такими как работа, здоровье или спортивные достижения. С помощью массажа можно избавиться от любого стресса. Effleurage способствует расслаблению тела и снятию стресса. Effleurage может улучшить настроение за счет стимуляции положительных гормонов и парасимпатической нервной системы.

Effleurage используется как техника массажа после травм. Эфлеураж выполняется в направлении вверх, чтобы стимулировать лимфатический поток. Стимуляция лимфатического потока помогает укрепить иммунную систему и отвести продукты жизнедеятельности. Лимфодренаж используется после травмы, чтобы снять опухоль и помочь иммунной системе бороться с любыми инфекциями.

Effleurage также можно использовать после операции, чтобы поддерживать функцию лимфатической системы.Во время операции лимфатические узлы могут быть повреждены или удалены. Поврежденные или удаленные узлы могут повлиять на работу лимфатической системы. Если лимфатическая система не функционирует, может накапливаться избыток жидкости, вызывая лимфедему. Увеличение лимфедемы может вызвать проблемы со здоровьем. Важно поддерживать отток лимфы по всему телу, чтобы жидкость могла вытекать. Когда поражаются узлы, тело будет полагаться на массажные процедуры, чтобы лимфатическая жидкость продолжала двигаться.

Физиологические эффекты покалывания

Массаж может оказывать на организм множество важных физиологических эффектов.Физиологические эффекты поколачивания включают:

Вверху: техника массажа эффлюража для разогрева тканей и устранения отека.

Effleurage увеличивает венозный возврат. Венозный возврат — это количество крови, которое возвращается обратно в сердце. Effleurage увеличивает кровообращение по направлению ударов. Удары поколачивания выполняются в направлении вверх, так что поток крови может быть перемещен к сердцу.

Effleurage помогает увеличить лимфатическую систему.Лимфатическая система выводит токсины, чтобы поддерживать здоровье тела. Эффект, направленный на стимуляцию лимфатической системы, помогает поддерживать работу иммунной системы. Нанесение движений вверх по направлению к сердцу улучшает лимфатический поток и дренаж по всему телу. Лимфодренаж также может ускорить заживление травм и уменьшить отек.

Эфлеураж также можно использовать в качестве терапевтического метода. Effleurage эффективно расслабляет тело. Effleurage расслабляет тело, увеличивая кровообращение и высвобождая положительные гормоны.Положительные гормоны стимулируются мозгом и вызывают чувство счастья и благополучия. Высвобождение серотонина может помочь уменьшить депрессию, беспокойство и стресс.

Преимущества очистки

Effleurage имеет ряд преимуществ. К преимуществам очищения волос относятся:

Effleurage — полезный метод, помогающий ускорить заживление тела. Effleurage увеличивает заживление за счет улучшения кровообращения и удаления продуктов жизнедеятельности.Техника похлопывания увеличивает кровообращение по всему телу, нанося удары снизу вверх по направлению к сердцу. Улучшение кровообращения способствует большему обмену клеток в тканях. Повышенный кровообмен обеспечивает клетки кислородом. Кислород и питательные вещества помогают восстанавливать поврежденные клетки и ткани и улучшать заживление.

Effleurage также используется для ускорения восстановления мягких тканей. Effleurage помогает улучшить кровообращение в определенной области, стимулируя поступление кислорода и питательных веществ в эту область.Доставка кислорода и питательных веществ помогает восстановить любые поврежденные ткани. Effleurage также может помочь ускорить выздоровление, выводя токсины, накопленные в результате физических упражнений. Удаляя токсины из мышц, улучшает их состояние и предотвращает болезненность после упражнений.

Effleurage способствует расслаблению. Effleurage помогает телу расслабиться, стимулируя парасимпатическую нервную систему, высвобождая положительные гормоны и повышая температуру мягких тканей.Парасимпатическая система отвечает за возвращение тела в расслабленное и спокойное состояние после таких эмоций, как стресс. Effleurage также помогает расслабиться, стимулируя высвобождение положительных гормонов из мозга. Положительные гормоны, известные как эндорфины, серотонин и дофамин, способствуют улучшению настроения и снижению стресса.

Общие части тела, обработанные ударами

Есть много общих частей тела, которые можно лечить с помощью покалывания.Общие части тела, обработанные ударами, следующие:

Эфлеураж также может выполняться на других участках тела и быть эффективным для уменьшения стресса и ускорения заживления.

Сводка

Эфлеураж — это техника массажа, при которой длинные легкие движения наносятся на участки тела. Наиболее частые участки тела для удаления волос — это рука, спина, бедро и икры. Effleurage помогает расслабиться, уменьшить стресс, посттравматический и послеоперационный период.Effleurage производит множество физиологических эффектов. Физиологические эффекты — повышенный венозный возврат, усиленный лимфодренаж и повышение уровня положительных гормонов. Польза от поколачивания заключается в улучшении заживления, улучшении восстановления и расслабления. Массажисты, работающие на сайте Physio.co.uk, могут использовать удаление волос для лечения многих заболеваний.

Как я могу заказать массаж с покачиванием?

Самый простой способ заказать в Physio сеанс массажа поколачиванием.co.uk: напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0800 033 7800 .

В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

4 простых метода массажа для собак

Проверено на точность 1 мая 2019 г. д-ром Кэти Гржиб, DVM

Неважно, страдаете ли вы от боли в спине, скованности плеча или напряженного мозга, массаж — один из лучших способов расслабиться и расслабиться.

Но знаете ли вы, что это может быть полезно и для наших четвероногих друзей? В ветеринарии собачий массаж используется в качестве дополнительной терапии для лечения проблем со здоровьем, от артрита до определенных травм.

Какую пользу может принести собачий массаж вашему питомцу?

«Массаж творит чудеса с собаками», — говорит Бекки Бранденбург, бакалавр искусств. ED., ESMT, CMT, сертифицированный специалист по массажу животных из Огайо и владелец компании Brandenburg Massage Therapy. «Массаж всего тела поддерживает движения и кондиционирование мышц — прикосновение действительно может лечить.”

Помимо физических преимуществ массажа для собак, он также может способствовать укреплению связи между вами и вашим питомцем.

«Массаж вашего питомца приносит пользу не только им, но и вам», — говорит доктор Рэйчел Баррак, ветеринар из Нью-Йорка и основательница Animal Acupuncture.

«Исследования показали, что ласка собаки или кошки может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Прикосновение к вашему питомцу также заставляет ваше тело выделять окситоцин, гормон, вызывающий ощущение привязанности и любви », — говорит доктор.Барак.

Массаж для собак: что вы должны знать

По словам доктора Баррака, все собаки, от щенков до пожилых, могут получить пользу от собачьего массажа.

Однако это не так просто, как погладить собаку по плечу. При массаже собаки используется стратегическое, часто интенсивное давление для манипулирования мягкими тканями тела, поэтому важно, чтобы вашу собаку осмотрел профессионал.

«Когда вы занимаетесь мышцами и работаете с ними, вам нужно работать с кем-то, кто обучен и понимает анатомию и насколько безопасно давление», — говорит Бранденбург.

Если вы хотите попробовать лечебный массаж для своего питомца, попросите ветеринара направить вас к сертифицированному массажисту для животных.

Простые методы массажа для собак, которые можно попробовать дома

Хотя массаж всего тела и глубоких тканей следует доверить профессионалам, вот несколько более простых и менее интенсивных техник массажа для собак, которые можно безопасно попробовать дома.

На спине

Чтобы познакомить вашу собаку с собачьим массажем, Бранденбург рекомендует простой и легкий ход на спине.

«Вы можете делать это, сидя со своей собакой и смотря телевизор», — говорит она.

Начиная с затылка, поглаживайте собаку вверх и вниз по обеим сторонам позвоночника, очень осторожно надавливая. Обязательно держитесь подальше от кости.

По словам Бранденбурга, массаж спины успокаивает и расслабляет собак. Это может быть хороший массаж собаке от беспокойства, особенно для собак, которые боятся человеческого прикосновения.

«Для собак-спасателей прикосновение может лечить», — говорит она. «Массаж помогает им снова доверять — на это приятно смотреть.”

Лоб

руб.

В качестве другой успокаивающей техники массажа попробуйте потереть голову своей лучшей шишки.

«Точки успокоения в основном расположены на голове вашего питомца», — говорит доктор Барак.

Начните с кончика носа вашей собаки, где есть точка акупрессуры, связанная с успокаиванием и исцелением, — говорит доктор Барак. Слегка надавив, проведите большим пальцем от кончика носа к голове, медленно двигаясь вперед и назад.

Бедро и ягодицы (руб.)

Многие клиенты Бранденбурга — пожилые собаки, страдающие от возрастных проблем с подвижностью.

«Собаки такие же, как мы — они живут дольше», — говорит она. «С возрастом есть определенные неизбежности, но мы можем сделать наших собак более комфортными».

Массаж собак при артрите должен выполняться профессионалом под медицинским наблюдением ветеринара, — говорит Бранденбург. Тем не менее, некоторые мягкие компрессы можно делать дома, чтобы мышцы оставались расслабленными и гибкими.

Техника массажа для собак предназначена для задних ног и ягодиц вашей собаки. Слегка надавив, прижмите оба больших пальца к бедру или ягодичной мышце и сделайте движение назад «c.Медленно продвигайтесь по всей мышце, делая эти круги большим пальцем по часовой стрелке.

По словам Бранденбурга, эту технику с круговым движением большого пальца можно также использовать для массажа основания шеи. «Собакам это очень нравится, потому что они не могут дотянуться до шеи», — говорит она.

Ухо руб.

Большинство собак любят даже самое простое трение ушей. Но, обладая небольшими знаниями, вы можете предложить своему питомцу успокаивающий терапевтический массаж ушей, говорит Бранденбург.

Для этого простого массажа начните с большого пальца на внутренней стороне уха вашей собаки, у основания ушной раковины; указательный палец должен находиться вне уха.Слегка надавив, медленно потяните к концу уха и завершите легким рывком.

Сохраняйте спокойствие и следите за реакцией собаки на массаж

При массаже собаки важно вести себя спокойно, расслабленно, поскольку животные быстро улавливают человеческую энергию, говорит Бранденбург.

«Вы хотите говорить тихим, успокаивающим голосом», — говорит она. «Вы должны привести животное в свое тихое место».

Также важно следить за языком тела вашей собаки.По словам Бранденбурга, собака, которая наслаждается массажем, будет растягиваться, опираться вам на руки и успокаиваться до состояния сна.

И наоборот, собака, которой неудобно, будет внимательно следить за вами или пытаться убежать и даже может рычать, говорит Бранденбург. В этом случае прекратите массаж и дайте питомцу немного места.

Со временем вы сможете общаться с собакой через руки. «С массажем в конечном итоге говорят за руки», — говорит Бранденбург. «Это очень круто, когда это начинает происходить, и это доверие укрепляется.”

Автор: Джон Плихтер

Изображение: iStock.com/stphillips

Обеспечение ухода за спиной и массаж

Другой способ расслабить пациентов — начать лечение спины и сделать им массаж. Узнайте, как вы можете быть одновременно промассажистом и медсестрой.

Назначение

1. Для стимуляции кровообращения и общего облегчения.
2. Для предотвращения пролежней
3. Чтобы успокоить пациента.

Необходимое оборудование

• Крепость 25%
• Тальк
• Банное полотенце

Процедура

1. Помогите пациенту повернуться на живот или на бок спиной к медсестре и телом у края кровати так, чтобы он находился как можно ближе к оператору.Если используется положение лежа на спине и пациент — женщина, подушка под животом снимает давление с груди и способствует расслаблению.
2. Поднимите платье.
3. Нанесите на лосьон для растирания спины или тальк для уменьшения трения. При растирании спины используйте уверенные длинные движения и разминающие движения (см. Ниже). Величина оказываемого давления зависит от состояния пациента. Начните с шеи и плеч, затем продолжайте по всей спине.
4. Массаж обеими руками с сильным движением.То вверх, то вниз. Уделите особое внимание зонам давления при растирании (спирт 25%) до 50% обычно используется для его освежающего эффекта, но можно использовать лосьон для растирания.
5. Снова присыпьте поверхность порошком по завершении процесса втирания, который должен занять от 3 до 5 минут.
6. Переверните пациента на спину и наденьте халат.
7. Закрепите и позаботьтесь о том, чтобы пациенту было комфортно.

Используемые механизмы

Методы выталкивания

1. Очищение (поглаживание) — это продолжительное движение ладонью руки в соответствии с контуром обрабатываемой поверхности, по небольшой поверхности (на шее) используются большой палец и пальцы.Удары должны быть медленными, ритмичными и нежными, с постоянным давлением и в направлении венозного потока.
2. Разминание — выполняется, когда локтевая сторона ладони опирается на поверхность, а пальцы рук, а большой палец захватывает кожу и подкожные ткани, которые перемещаются рукой оператора.
3. Трение — выполняется всей ладонной поверхностью кисти или пальцами и большими пальцами на ограниченных участках. Это движение представляет собой круговую форму разминания с давлением на нижележащую часть ткани, которую невозможно захватить.

Мэтт Вера — дипломированная медсестра, получившая степень бакалавра наук в области сестринского дела с 2009 года, и в настоящее время работает штатным писателем и редактором в Nurseslabs. Во время учебы он знает, как неприятно вдаваться в сложные медсестринские темы. Найти помощь в Интернете практически невозможно. Его ситуация подтолкнула его к страсти к помощи студентам-медсестрам, создавая легко усваиваемые материалы и лекции. Зная, насколько ценны медсестры в предоставлении качественной медицинской помощи, но их число ограничено, он хочет обучать и вдохновлять студентов-медсестер.В качестве преподавателя медсестер с 2010 года его цель в Nurseslabs — упростить процесс обучения, разбить сложные темы, помочь мотивировать учащихся и найти уникальные способы помочь учащимся в эффективном освоении основных концепций сестринского дела.

История массажа насчитывает более 5000 лет

Домашняя страница / Блог / История массажной терапии

Узнайте, как массажная терапия развивалась за 5000 лет

Практика использования прикосновений в качестве метода исцеления восходит к обычаям и техникам, уходящим корнями в древнюю историю.Цивилизации на Востоке и Западе обнаружили, что естественное исцеление и массаж могут излечивать травмы, снимать боль, а также предотвращать и лечить болезни. Более того, он помог снизить стресс и произвести глубокое расслабление.

Массажная терапия возникла как священная система естественного исцеления. Однако культурные сдвиги сделали это занятие дурной славой на протяжении долгих периодов истории. Выдерживая эти повороты, в наше время массаж переживает возрождение. Сегодня массажная терапия — это очень уважаемый целостный метод исцеления, практикуемый во всем мире.Вот как массаж превратился в расслабляющую и терапевтическую практику, которой она является сегодня:

В Индии появляется форма массажа

Начал заниматься массажем примерно в 3000 г. до н.э. *, возможно, раньше

Считается, что она имеет божественное происхождение и передается из поколения в поколение, Аюрведа является традиционной целостной медицинской системой в Индии. Древние провидцы и естествоиспытатели разработали эту систему на основе многовековых исследований, экспериментов и медитаций.

Тексты, подробно описывающие аюрведические принципы и практики, были написаны где-то между 1500 и 500 годами до нашей эры. Основываясь на этих текстах, Аюрведа получила широкое распространение в Индии и Юго-Восточной Азии.

Аюрведа считает, что люди подвержены болезням и недугам, когда они живут не в гармонии со своим окружением. Чтобы вылечить свое состояние, люди должны восстановить свой естественный умственный и физический баланс, восстанавливая гармонию между собой и окружающим миром.В этот момент они могут начать заживать естественным путем.

Основываясь на дисбалансе здоровья пациента, конституции и времени года, Аюрведа рекомендует, как использовать пять чувств для взаимодействия с окружающей средой, чтобы создать баланс. Лечение в Аюрведе включает диету и лечение травами, ароматерапию, цветотерапию, звуковую терапию и сенсорную терапию.

Намек на культуру массажа появляется в Египте и Китае

Начал заниматься массажем между 3000 и 2500 гг. До н.э.

Самые ранние письменные упоминания о массажной терапии были обнаружены в Египте и Китае.Картины гробниц в Египте изображают людей, которых месят другие. Кроме того, египтянам приписывают создание рефлексологии примерно в 2500 году до нашей эры. В этой системе практикующий оказывает давление на определенные точки или рефлекторные зоны на ступнях и руках. В свою очередь, получатель испытывает благотворное воздействие на участки тела, связанные с этими зонами.

В Китае тексты, документирующие медицинские преимущества массажной терапии, датируются примерно 2700 годом до нашей эры. Китайская традиция лечебного массажа была разработана на основе сочетания опыта и методов врачей традиционной китайской медицины, практиков боевых искусств, буддистов и даосов, которые считали прикосновение важным элементом своего обучения духовной йоге, и мирян, предлагавших расслабляющий массаж.

Китайские методы массажа основаны на том принципе, что болезни и недуги возникают из-за дефицита или дисбаланса энергии в определенных проводящих путях или меридианах, представляющих физиологические системы. Благодаря массажу и другим специальным техникам работы с телом энергия будет течь по этим путям более гармонично, позволяя телу восстанавливаться естественным путем.

Техники включают туи на, амно, акупунктуру и акупрессуру, и это лишь некоторые из них. Практикующие могут дополнять массажные процедуры лечебными травами, диетической терапией и рекомендациями по физическим упражнениям.

Монахи привезли массажную терапию в Японию

Начал заниматься массажем примерно в 1000 г. до н.э.

Примерно с 1000 г. до н.э. японские монахи, изучающие буддизм в Китае, изучили методы исцеления традиционной китайской медицины, включая массаж. Вскоре Япония начала импортировать и настраивать китайские техники массажа, что привело к традиционному японскому массажу или анма, который перерос в шиацу.

Основная цель шиацу — повысить уровень энергии пациента.В свою очередь, этот повышенный уровень энергии регулирует и укрепляет работу органов и стимулирует естественную сопротивляемость болезням.

Практикующие массажисты стимулируют точки давления в теле, чтобы восстановить баланс энергии пациента. Они используют свои большие пальцы, пальцы и ладони, работая без игл и других инструментов. Благодаря лечению пациенты могут достичь баланса как в своем физическом теле, так и в эмоциональном благополучии.

Спортсмены и философы вводят массаж в Греции

Начал заниматься массажем между 800 и 700 гг. До н.э.

Заимствованный из восточных философий и практик, массаж распространился на западную цивилизацию примерно в восьмом веке до нашей эры.

Спортсмены в Древней Греции использовали массаж, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме перед соревнованиями. Врачи того времени использовали травы и масла в сочетании с техниками массажа для лечения многих заболеваний. Греческие женщины признали преимущества этих ароматических масел и использовали их в качестве косметических средств для ухода за кожей.

В V веке до нашей эры Гиппократ прописал «трение» для лечения физических травм и наставил своих коллег-врачей о пользе растирания, которое помогает телу самовосстанавливаться.Более того, он пропагандировал сочетание массажа, правильной диеты, физических упражнений, отдыха, свежего воздуха и музыки, чтобы вернуть тело в здоровое состояние.

«Делай, как римляне» — массаж распространяется на Рим

Начал заниматься массажем между 200 и 100 годами до н.э.

В Риме в первом веке до нашей эры Гален, врач многих императоров, начал использовать массажную терапию для лечения различных видов физических травм и болезней. Следуя принципам Гиппократа, Гален считал упражнения, здоровое питание, отдых и массаж неотъемлемыми элементами восстановления и поддержания здоровья тела.

В то время как состоятельные люди получали массаж у себя дома у личных врачей, многие римляне лечились в общественных банях, где инструктора и врачи проводили массаж. Получатели сначала купались, а затем получали массаж всего тела, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить суставы. В массаж обычно включали масла, полезные для кожи.

Широко распространенные в римской культуре, общественные бани в конечном итоге заработали репутацию скорее как средство для излишеств и стремления к удовольствиям, а не как средство исцеления.В четвертом веке нашей эры ** римский император Константин осудил общественные бани за добавление сексуального насилия в римскую культуру.

Европа признает целебную силу массажа

17-19 вв. Н.э. **

Популярность и практика массажа на Западе снижалась примерно до 1600 года нашей эры. Научные открытия в медицинской технике и фармакологии меняют основы современной медицины. Ручные методы лечения исчезли из поля зрения.

Между 1600 и 1800 годами многочисленные врачи и ученые наблюдали и документировали преимущества массажа. Тем не менее, западные методы мало продвинулись до XIX века.

В начале 1800-х годов шведский врач Пер Хенрик Линг разработал шведскую систему гимнастических движений. Эта система объединила массаж с лечебной гимнастикой и физиологией. Техники включали поглаживание, надавливание и сжатие, а также удары для ручного лечения физических проблем.

Соединенные Штаты, массаж и оздоровительный бум

ХХ век до наших дней

В начале 20-го века все большее количество новых и заново открытых техник массажа было задокументировано и практиковалось.В частности, массаж применялся для лечения пациентов Первой мировой войны, пострадавших от нервных травм или контузного шока.

Однако массаж долгие годы оставался вне мейнстрима как вид лечения. Это воспринималось как роскошь, предназначенная для богатых. Кроме того, его репутация пережила еще один неприятный период с появлением массажных салонов, где практика стала ассоциироваться с секс-торговлей.

Во второй половине 20 века растущий интерес к естественным методам исцеления оживил массаж.Все больше и больше штатов начали регулировать эту практику, и появились отраслевые стандарты лицензирования и образования. В результате массаж заработал себе место в качестве законной и респектабельной формы альтернативной и дополнительной медицины, а также благодаря общественному буму оздоровления — акцент на профилактике заболеваний путем поддержания хорошего самочувствия.

Современные массажисты практикуют множество техник, восходящих к древним методам. Исходя из этих корней, они остаются вдохновленными целью, взращенной много веков назад, — помочь другим исцелить свое физическое и эмоциональное благополучие и достичь более высокого качества жизни.

* BCE известен как «до нашей эры» или также известен как «текущая эра».
** CE представляет «нашу эру или современную эру».

_{Источники: Holistic Online, Massage-Wire.com, PlanetHerbs.com}

Техники массажа спины для собак

Большинство собак привыкли прикасаться к ним случайными похлопываниями по голове или спине. Однако, если подумать, основным результатом этого краткого контакта является общение. Погладить собаку — это один из способов поблагодарить ее за хорошо выполненную работу и выразить ей свою любовь или признательность.

Массаж и другие формы прикосновения — это тоже способы общения с собакой, но совсем другим способом, чем ласки. При осознанном и спокойном намерении методы, которые я покажу вам в этой статье, передают вашу привязанность и глубоко взаимодействуют с физическими структурами тела собаки. Эти методы могут увеличить кровоток и стимулировать здоровую функцию нервов, мышц и суставов спины и позвоночника собаки.

Я сделал ряд предложений по организации успешного сеанса массажа в мартовском номере журнала Whole Dog Journal.Обязательно подходите к своей собаке в тихое время дня (вечера хороши), в месте, где и вам, и вашей собаке удобно (в ее постели или рядом с ней, на полу, где ей нравится спать, сидя с вами на диване или кровати). Также нужно прикасаться очень медленно и осторожно и быть чувствительным к ее болезненным участкам. Каждый из следующих методов может выполняться с собакой, сидя, стоя или лежа, в зависимости от ее предпочтения.

1. Массаж плоской рукой

Этот массаж плоской рукой является расслабляющим методом, который я использую, чтобы заставить собаку психологически успокоиться и чувствовать себя комфортно с помощью стиля прикосновений, отличного от ласки.Эти длинные нежные движения также согревают и мягко растягивают кожу и мышцы, подготавливая их к более специфическим методам массажа, которые следуют далее. Этот метод замедляет вашу работу и повышает чувствительность вашей руки, чтобы вы могли заметить любые странные участки тела вашей собаки, которые могут указывать на более серьезные проблемы. Почувствуйте и обратите внимание на участки, которые теплее или холоднее, чем нормальная температура тела, участки, которые подергиваются или провисают при надавливании, а также участки сухих волос или кожи.

Это простой способ. Положите одну руку на грудь собаки, чтобы успокоить и стабилизировать ее.Придайте широкой поверхности ладони и пальцам другой руки плоскую форму, похожую на варежку. Положите эту руку на позвоночник вашей собаки сразу за ее лопатками. Оставьте большой палец отдельно от пальцев на одной стороне позвоночника.

Надавите на ее тело с равномерным давлением всей рукой и пальцами. Сначала используйте легкое давление — как только ваша собака научится расслабляться с помощью этого метода, вы можете увеличить вес своей руки. Теперь медленно проведите рукой по спине собаки к хвосту.С помощью давления вниз равномерным непрерывным движением сгладьте волосы, кожу и подлежащие мышцы. Всегда гладьте с головы до хвоста, двигаясь в том же направлении, в котором растут волосы.

Повторите движение рукой прямо по позвоночнику и близлежащим мышцам не менее трех-пяти раз. Обратите внимание на участки с разницей в температуре и текстуре. Если ваша собака вздрагивает и не любит этот метод, независимо от того, насколько легко вы его применяете, обратитесь к ветеринару для исследования более серьезных мышечных или скелетных проблем.

После того, как вы закончите эти штрихи, переходите к другим методам, упомянутым ниже, или применяйте аналогичные плоские штрихи к другим участкам тела. В зависимости от размера вашей собаки вы можете наносить удары плоской рукой или пальцами по шее и плечу, а также по передней ноге, пояснице, бедру и задней лапе. Обязательно удерживайте собаку одной рукой, а другой гладите в направлении роста шерсти. Обратите внимание на реакцию вашей собаки. Отрегулируйте давление руки, чтобы обеспечить комфорт и расслабление.

2. Массаж с перекрестными волокнами

Еще одна полезная техника массажа использует возвратно-поступательные перекатывающие движения кончиков пальцев, чтобы улучшить кровообращение и разблокировать сокращенные мышечные волокна. Это похоже на зондирование, которое я продемонстрировал в прошлом месяце, которое полезно для определения болезненности мышц и суставов вдоль позвоночника. В кругах людей, занимающихся массажем, этот метод относится к группе техник «перекрестных волокон», поскольку он оказывает давление на мышечные волокна.

Этот метод оказывает давление на небольшой участок ткани и мягко заставляет его двигаться.Из-за этого прямого давления на ткань уже болящие участки могут вздрагивать или сокращаться. Если ваша собака реагирует болью или удивлением, когда вы применяете этот метод, обязательно ослабьте давление или переместитесь в соседнюю область.

Начните этот метод на расстоянии одного дюйма от лопаток вашей собаки. Найдите центр ее позвоночника, вытяните пальцы и поместите подушечки пальцев на твердую область мышцы примерно на один дюйм в сторону (см. Фото A в ссылке ниже). Слегка надавите на мышцу, затем согните пальцы, перемещая лежащие под ними волосы. , кожу и ткань обратно к ладони (фото B).Как только вы медленно перекатите мышцу по направлению к позвоночнику, медленно разожмите подушечки пальцев и верните их в исходное положение.

Вдавите подушечки пальцев в ткань с достаточным давлением, чтобы она двигалась, когда вы двигаете пальцами. Если вы не надавливаете достаточно сильно, вы скользите по волосам. Повторите это возвратно-поступательное движение не менее двух-трех раз, но не более пяти раз подряд на одном и том же участке. Как только вы закончите в одной области, переместите руку вниз к следующей и повторите.Когда вы закончите одну сторону спины вашей собаки, поверните собаку (или переместите свое тело), ​​чтобы вы могли дотянуться до мышц с другой стороны позвоночника, и повторите последовательность. Двигайтесь медленно и регулируйте давление в соответствии с уровнем комфорта вашей собаки.

По мере практики настройтесь на качество ткани под кончиками пальцев. Здоровые расслабленные мышцы крепкие, но податливые. Плотные, напряженные мышцы тяжелее, их можно стянуть веревками или веревочными связками. Тесные области, похожие на веревку, могут быть болезненными, но если вы будете двигаться медленно, движение поперечных волокон смягчит и разблокирует узловатые ткани.

3. Позвоночник как цепь

Эта техника на самом деле не метод массажа, а, скорее, двигательное упражнение, которое я адаптировал для собак по методу Фельденкрайза® для обучения движению человека. Метод Фельденкрайза использует нежные, крошечные движения для улучшения двигательной способности и устранения болезненных ограничений. Я испытал как частные сеансы один на один с практикующим Фельденкрайза, так и несколько лет практического обучения, чтобы избавиться от хронической боли в спине и преодолеть изнурительные последствия серьезной автомобильной аварии.

Во время моих частных сеансов я получил огромную пользу от определенного движения, которое включало медленное прикосновение к каждому позвонку моей спины. Кажется, что это прикосновение от сегмента к сегменту расслабляет и перепрограммирует крошечные мышцы, сухожилия и связки, которые связывают каждую кость позвоночника. После сеанса я вставал из-за стола и, помимо того, что был относительно безболезненным, становился заметно выше! Учитывая, что мне тогда было около двадцати пяти, представьте мое удивление, когда я «вырос» более чем на дюйм по мере продолжения учебы.

Метод, который следует для позвоночника вашей собаки, является адаптацией этого прикосновения. Его рекомендуется применять здоровой активной собаке, чтобы поддерживать правильную работу мышц и суставов позвоночника. Этот метод особенно полезен для собак, которые испытывают слабость в задних конечностях из-за возраста, кальцификации позвоночника или травмы. В последнем случае я считаю его особенно эффективным, потому что регулярные методы массажа могут вызвать боль или напугать собаку больной спиной.

Если у вашей собаки есть участок вдоль позвоночника, который действительно болит, и вы сильно надавите на это место, она может вас укусить или уйти.Но с помощью этого неинвазивного метода прикосновения к позвоночнику вы можете войти в болезненную, ранее травмированную область и начать высвобождение, не вызывая боли или страха. Таким образом, ткани расслабляются, и животное снова обретает уверенность в том, что может двигаться по этой области.

Однако для его чудесных результатов требуется одна трудность. Для того, чтобы он работал должным образом, вы, прикосновение, должны быть тихими, сосредоточенными и готовы терпеливо держать пальцы очень легко в одном месте в течение как минимум 15-30 секунд, если не дольше.Некоторые клиенты называют этот метод утомительным, потому что он очень медленный. Собаке это может нравиться, но дающий становится нетерпеливым. На самом деле, как только вы научитесь «успокаиваться» и настраиваться, в тканях возникает множество захватывающих ощущений, которые вы можете «слушать» кончиками пальцев.

Во время нормальной последовательности движений мышца сокращается по мере необходимости, а затем полностью расслабляется. После травмы или продолжительной тяжелой работы ткань может сморщиться и потерять способность полностью расслабиться и удлиниться.Спустя какое-то время кажется, что организм просто принимает это как нормальное состояние и забывает о нем. Связанные суставы и близлежащие мышцы нарушают свою функцию, часто вызывая воспаление и боль. Позвоночник становится похож на жесткую палку, а не на гибкую цепь многогранных суставов, для которой он предназначен.

Прикоснувшись к собаке необычными или необычными, безопасными способами, такими как прикосновение к позвоночнику, вы можете заставить мозг и тело проснуться и пересмотреть схему удержания тканей.Долгосрочные ограничения могут открыться всего за один сеанс, возвращая обычно гибкий характер связи между связями позвоночника. Даже если телу был нанесен необратимый ущерб, такое прикосновение может привести к глубоким изменениям.

Представьте себе информацию, которая перемещается между структурами тела и мозгом, как движение транспорта по шоссе. Если шоссе заблокировано (из-за сокращения мышц или травмы), вы можете использовать это простое прикосновение, чтобы удалить блок или открыть небольшие объездные дороги, чтобы движение (информация) снова двинулось.Это может стимулировать кровообращение и улучшить работу нервов и мышц даже в поврежденных областях.

На этих фотографиях я начинаю с середины спины Хиеди. Как только вы почувствуете этот метод, вы можете начать опускаться на спину, спускаться к бедрам собаки или вверх на шее собаки. С чего бы вы ни начали, пропустите анатомически сложную область прямо над лопатками собаки.

4. Связь по ссылке

Положите одну руку на грудь вашей собаки, чтобы удерживать и стабилизировать ее.Проведите свободной рукой по середине ее спины, обнаруживая выступы позвоночника. Когда собаке станет удобно, расположите свое тело ближе к ней, чтобы не наклоняться и не напрягать спину.

Положите подушечки пальцев на одну сторону позвоночника, а подушечку большого пальца — на другую. Вам нужно, чтобы ваши подушечки были примерно на полдюйма или дюйма по обе стороны от позвоночника, хотя для большой собаки расстояние может быть больше. Вы ищете губчатую мышцу.

Затем слегка надавите на ткань, чтобы при нажатии вы двигали пальцами вперед кожу и небольшое количество подлежащей мышечной ткани.Осторожно подтолкните руку к голове собаки примерно на 1/4 — 3/4 дюйма (см. Всплывающее изображение справа). Используйте как можно меньше давления вниз, чтобы продвинуть ткань вперед. У некоторых собак будет дряблая кожа и мышцы, которые легко скользят; кожа других собак настолько тугая, что вы едва можете пошевелить ею. В любом случае вам понадобится от 1/4 до 3/4 дюйма слайда.

Если вы нажмете слишком мало, ваши пальцы будут просто скользить по шерсти собаки или растирать ее. Удерживайте ткань в переднем положении не менее 15–30 секунд, если не дольше.Самая распространенная ошибка, которую делают люди, делая это впервые, — это проявлять нетерпение и пропускать период ожидания. Я рекомендую сделать три глубоких медленных вдоха, прежде чем вы медленно снимете напряжение с пальцев и позволите тканям вернуться в исходное положение. Затем переместите руку дальше вперед, выбрав новое место на 1/2 — 1 дюйм выше спины собаки, и повторите.

Если ваша собака теряет терпение, когда вы протягиваете ткань вперед, поговорите с ней или слегка почешите грудь поддерживающей рукой, чтобы отвлечь ее.