Признаки высокого давления артериального: Признаки высокого давления у человека. Симптомы при повышенном давлении

Признаки высокого давления у человека. Симптомы при повышенном давлении

Раньше предполагалось, что признаки высокого давления у человека, симптомы этого недуга влияют на самочувствие пожилых. Так считалось несколько десятков лет тому назад. Сейчас же все иначе, и болезнь влияет на состояние здоровья молодых или даже беременных.

Характерные ощущения, то есть симптомы появляются не сразу, чаще всего они резко и неожиданно настигают человека, который ранее не подозревал о том, что у него повышенное давление. Такая ситуация – не редкое явление, потому что данный недуг может развиваться без симптомов или же человек просто не обращает внимания на первые признаки.

Именно поэтому каждому стоит знать, как понять, что поднялось артериальное давление, и уметь определить, от чего оно подскочило.

Содержание

Норма давления в зависимости от возраста

После замеров тонометр определяет две цифры артериального давления. Первая – показатель систолического давления, которое отображает напряжение сердца во время максимального сокращения. Вторая – диастолическое давление, указывающее на состояние сосудов в момент максимального расслабления сердца.

Медики, говоря о норме давления, обычно называют показатели 120 на 80 мм ртутного столба, реже – 130 на 85 мм рт. ст. Эти данные считаются наиболее приемлемыми для людей младше 40 лет без значительных сопутствующих болезней.

Норма давления человека по возрасту

С возрастом АД обычно повышается, чувствуется резкое ухудшение самочувствия. Если так случилось, следует без промедления обратиться за помощью к врачу, который назначит диагностику и лечение при высоком давлении.

В основном в промежутке от 40 до 50 лет верхний показатель давления увеличивается до 135-137 мм рт. ст., а нижний – до 84 мм рт. ст. Ещё через десять лет вроде высокое давление 144 на 85 мм рт. ст. является нормальным. После 70 лет для мужчин не высоким является давление 142 на 80 мм рт. ст., а для женщин – 159 на 85 мм рт. ст.

Во время измерения давления не следует полагаться на кратковременное повышение или понижение показателей. Часто высокое давление – это ещё не признак гипертонии. Нужно делать замеры давления несколько раз в день в спокойном состоянии, удобной обстановке и по полученным результатам делать выводы.

Какое давление считается повышенным?

Если верхний или нижний показатель отклоняется от нормы в сторону увеличения, давление повышено. При высоком давлении фиксируется верхний показатель на отметке 130 или 140 мм рт. ст.

Не паникуйте, если это случилось единожды. Для начала постарайтесь вернуться в спокойное состояние и измеряйте давление ещё несколько раз через определенные промежутки времени.

Давление стабильно высокое, когда цифры удерживаются на показателе 140 мм рт. ст. даже при соблюдении всех правил при его замерах.

Признак тревожно повышенного АД – головные боли, слабость, усталость и верхние показатели выше 150 мм рт. ст. В таком случае настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Высокое давление может насторожить, но не всегда оно является признаком серьезного заболевания.

Опасно ли повышенное давление?

Следя за давлением, особое внимание обращайте на появление головокружений и болей, которые являются признаком повышения АД.

Подобная ситуация опасна тем, что высокое давление в стенках кровеносных сосудов может спровоцировать кровотечение, а в последующем – инсульт, паралич или даже летальный исход. Существует несколько разновидностей инсульта – ишемический и геморрагический.

Поэтому, если у вас повысилось давление и проявляется головная боль, лучше не игнорируйте эти симптомы.

Инсульт
Ишемический	Геморрагический
Отмирают некоторые участки головного мозга из-за нарушения кровоснабжения.	Нарушается функционирование тканей головного мозга из-за попадания на них крови при разрыве кровеносного сосуда. Ощущается пульсирующая боль резкого характера.

Полезно будет просмотреть:

Причины повышенного давления

Медиками было установлено перечень факторов, которые влияют на повышение АД.

Самым распространённым и явным признаком развития гипертонии признан неправильный образ жизни, а именно:

Злоупотребление спиртными напитками.
Неспособность отказаться от табачных изделий или уменьшить их количество до минимума.
Отсутствие регулярных физических нагрузок.
Питание, которое состоит из жирной, ненатуральной пищи быстрого приготовления.

Как следствие, человек приобретает другие заболевания, так ожирение и сахарный диабет.

Гипертония и ее причины

Но существуют и другие причины, объясняющие высокое давление.

К ним относятся:

Генетическая предрасположенность.
Возраст.
Прием определенных медикаментов.
Низкая стрессоустойчивость.

У здорового человека могут происходить кратковременные повышения давления. Как показывает практика, к таким признакам относят перенесение стресса, вызванного проблемами в семье или напряженностью на работе.

Когда человек успокаивается, а неприятности проходят, высокое давление стабилизируется.

Виды повышенного давления

Показатели систолического и диастолического давления очень тесно связаны между собой. Несмотря на это, каждый из них может увеличиваться или уменьшаться несоразмерно.

Так нижний показатель может находиться в норме – 80 мм рт. ст., а верхний расти до 160 мм рт. ст. Такие разрывы в цифрах объясняются развитием разных патологий в организме и соответственно имеют разные симптомы.

Стадии гипертонии

При артериальной гипертонии наблюдается развитие 3 стадий.

I стадия	II стадия	III стадия
Органы-мишени не поражены	При диагностике проявляется хотя бы один признак поражения органов-мишений	Клиническое поражение органов-мишений

Изолированное повышение систолического

При таком виде высокого давления верхний показатель увеличивается до отметки в 140 мм рт. ст. и может продолжать расти. А нижний показатель давления может держаться в пределах нормы. Это признак сужения просвета в артериях.

Такие симптомы характерны для пожилых людей. В данной ситуации часто случаются сердечные приступы, инфаркты и инсульты.

Пограничная гипертония

Если при замерах вы часто получаете результат 140 на 90 мм рт. ст., то давление стоит измерять каждый день, потому что данные цифры – признак пограничной гипертонии.

Это не гарантия того, что будет поставлен диагноз гипертония, но такие показатели свидетельствуют о нарушениях в работе организма.

Обратившись к врачу, вы получите указания принимать успокоительные препараты, поскольку причиной скачка АД мог стать стресс или перенапряжение.

Помимо этого, часто человеку достаточно немного перепланировать свой график и образ жизни.

Обычно врачи рекомендуют:

Отказаться от очень соленой, жирной и жареной пищи.
Каждый день хотя бы по 15 мин. гулять на свежем воздухе.
Делать утреннею зарядку.
Спать не менее восьми часов в сутки.

Боязнь врача

Услышать неприятное известие от врача по поводу своего здоровья боится каждый. Этот страх сковывает даже взрослых. Именно поэтому, делая замеры давления в кабинете доктора, вы можете получить неверные результаты. Виной тому – необоснованное и чрезмерное волнение.

В таком случае стоит успокоиться и настроить себе на лучшее, потому что опасения могут не подтвердиться, а симптомы оказаться разовыми эпизодами.

Признаки высокого давления

Лучше всего каждому постоянно иметь дома надёжный прибор для измерения давления. Особенно данная рекомендация важна для тех, кому больше 40 лет. Так вы сможете постоянно контролировать свое АД и быстро отреагировать на высокие показатели.

Помимо этого, есть и другие способы узнать о том, что в вашем организме что-то не так: нужно только вовремя обратить внимание на определенные симптомы.

Все признаки, какие чувствует человек при высоком давлении, медики распределили на три группы – невротические, вегетативные и задержка жидкости.

К первой группе относятся:

Повышенная утомляемость.
Темные пятна перед глазами.
Раздражительность.
Головокружение.
Сильные боли в затылочной части головы.
Шум в ушах.
Бессонница.

Появление этих признаков указывает на развитие гипертонии. В таком случае следует измерять АД каждый день.

Симптомы и осложнения гипертонии

Вегетативные признаки проявляются:

Появлением покраснения на лице.
Чувством тяжести в области сердца.
Повышенной потливостью.
Тревожностью.
Ощущением пульсации в висках.
Нарушением сердцебиения.

На эти симптомы нужно отреагировать моментально, потому что они говорят о большом скачке адреналина в крови. Таким образом, организм реагирует на перенапряжение или сильные переживания. Данные ощущения могут быть предшествием гипертонического криза.

Третий тип симптомов – задержка жидкостей, которую можно распознать, если:

Обнаружили отек лица и конечностей.
Появилось чувство покалывания.
Не дает покоя ощущение онемения во всем теле.

Эти симптомы говорят о том, что в организм поступило много жидкости, которая не успевает в нормальном темпе вывестись из организма. Из-за этого и чувствуется высокое давление в кровеносных сосудах. В таком случае доктора прописывают мочегонные препараты.

Полезное видео:

Как проявляется повышенное давление у пожилых?

В преклонные года при высоком артериальном давлении проявляются практически все вышеуказанные симптомы. Это признак изнашивания организма.

Наиболее часто наблюдаются головные боли и головокружение. Данные симптомы людям преклонных лет побороть довольно тяжело, а стоит только немного понервничать, как они снова начинают беспокоить. Давление моментально реагирует на стресс.

Помимо этого, высокое давление может дополняться болью в груди, учащённым сердцебиением, тошнотой.

При наличии других серьезных заболеваний эти симптомы могут появляться даже при малейших скачках давления.

Симптомы гипертонии у молодежи и людей среднего возраста

Если раньше считалось, что высокое давление – это недуг пожилых людей, то сейчас он часто встречается и у молодежи.

В этой вековой группе он возникает из-за неправильного образа жизни:

Недостатка сна.
Употребления фаст-фуда.
Работы в офисе, сидя много часов за столом перед компьютером.
Лишнего веса.
Экспериментов с наркотиками и никотином и т.д.

В результате человек в 25 лет может страдать от высокого давления так же мучительно, как и пенсионер.

Факторы риска возникновения гипертонии

Это проявляется:

Агрессивностью и вспыльчивостью.
«Набуханием вен».
Слабостью и утомляемостью.
Головной болью.
Нарушением сердцебиения.

Повышенное артериальное давление у беременных

Эпидемиология АГ при беременности

Высокое артериальное давление часто настигает и беременных женщин. Дело в том, что организм будущей мамы пытается обеспечить и себя, и ребенка, но может не справиться с такой задачей.

Так на последних неделях количество крови увеличивается примерно на 1 литр, поэтому нижний показатель давления увеличивается до 100 мм рт. ст. Данный признак является приемлемым.

Поводом для волнения является:

Повышение давления более чем на 20 единиц.
Повышение давления в первом триместре беременности, что может сигнализировать о патологии.

Вместе с этим женщина может жаловаться на головную боль, появление отеков, стремительный набор нескольких килограммов, головокружение. Это случается из-за нарушений в работе гормонов, заболевания почек, стресса, может привести к выкидышу или гипоксии плода.

Без назначения врача принимать любые медикаменты для понижения АД строго запрещено, ведь они могут ещё больше навредить ребенку.

Рекомендуем к просмотру:

Отличаются ли признаки высокого давления у женщин и мужчин?

Гипертония – это одно из тех заболеваний, которые до сих пор полностью не изучены. По последним результатам исследования, выяснилось, что на риск приобрести этот недуг влияет не только возраст, но и половая принадлежность.

Симптомы повышенного давления у женщин и мужчин

Доказано, что мужчины подвержены повышенному давлению в любом возрасте, а женщины – после 40 лет.

Но гипертонический криз в большинстве случаем поражает именно дам. Для мужчин же этот недуг чаще заканчивается летальным исходом, чем для представительниц прекрасного пола.

Симптомы повышенного внутричерепного давления

Высокое внутричерепное давление – это признак какой-то патологии, а на ее развитие могли повлиять внутричерепные кровоизлияния, опухоли, травмы черепа, энцефаломенингиты и т.д.

Внутричерепное давление

Признаком повышенного внутричерепного давления является наличие таких симптомов:

Сонливость.
Озноб.
Потливость.
Вялость.
Раздражительность.
Одышка.
Тошнота.
Рассеяность.
Головокружение.
Перепады настроения.
Нарушение зрения.
Проблемы с памятью.

В результате воздействия вышеперечисленных признаков в полости черепа скапливается жидкость, нарушает кровообращение и функционирование головного мозга.

Этот серьезный недуг требует неотложной диагностики и лечения, после чего может нормализироваться и высокое давление.

Симптоматика гипертонического криза

Гипертонический криз – это критическое состояние организма.

Человек чувствует все самые опасные симптомы, а именно:

Учащенное сердцебиение.
Тошноту.
Головокружение.
Ноющую боль в области сердца.
Дрожь во всем теле.
Покраснение кожи на лице.

В таком случае вам необходима неотложная помощь специалистов. Не стоит пытаться самостоятельно устранить подобный приступ. Чтобы не рисковать жизнью и не допускать таких ситуаций, нужно регулярно проверять свое давление.

Что делать при резком повышении АД?

Если давление резко подскочило, для начала необходимо попытаться успокоиться, можно принять успокоительные препараты.

Первая помощь при ГК

Далее нужно перевести тело в правильное положение, не ложиться в горизонтальное положение, чтобы кровь не приступала к голове. Это поможет избежать инсульта или кровоизлияния.

Если ранее вам назначали антигипертензивные медикаменты, то примите их, не увеличивая дозы, чтобы слишком не понизить АД. Обычно в таких случаях принимают анаприлин, клофелин, верапамил.

Когда давление скакнуло до 170 мм рт. ст. и продолжает удерживаться, не раздумывая, вызывайте карету скорой помощи.

Лечение заболевания

Обычно, если давление повышено несущественно, то есть на 20-30 мм рт. ст., то врачи рекомендуют соблюдать правила здорового образа жизни. Речь идет о правильном питании, занятии спортом, здоровом сне, спокойной обстановке в семье и на работе. Также назначают медикаменты, которые лишь подавляют симптомы.

Лечение гипертонии

Когда вышеперечисленного становится недостаточно, медики приписывают более «серьезные» препараты.

Учитывая симптомы, стадию и причины возникновения недуга, человек может нормализировать АД с помощью бета-адреноблокаторов, ингибиторов АПФ, вазодилататоров и т.д.

Что именно подойдет вам, определяет врач, который составляет программу курса лечения и стабилизации высокого давления.

Видео по теме:

Заключение

Чтобы уменьшить риск появления или развития высокого давления достаточно придерживаться нескольких правил. Прежде всего, если вы предрасположены к повышению давления, постоянно делайте замеры и ведите правильный образ жизни. Помимо того, наблюдайтесь у своего лечащего врача и следуйте его рекомендациям.

Высокое артериальное давление: признаки, типы, симптомы, лечение.

В соответствии с руководящими принципами, установленными Американской коллегией кардиологов, почти половина взрослых американцев имеет высокое артериальное давление (Гипертония). Признаки высокого артериального давления и меры профилактики мы перечислим ниже.

Если у вас нет высокого кровяного давления, скорее всего, вы знаете кого-то, кто имеет. Осознание высокого кровяного давления и гипертонии имеет решающее значение.

Если его не диагностировать, это может привести к инфаркту, инсульту или другим опасным состояниям здоровья.

Первым шагом к предотвращению или снижению риска высокого кровяного давления является признание проблемы. Хотя его часто называют «тихим убийцей», есть некоторые общие признаки и симптомы высокого артериального давления, на которые вы можете обратить внимание.

Что такое артериальное давление? Как его измеряют?

Артериальное давление — это давление или сила крови, которая проходит через вашу систему кровообращения. Чаще всего его измеряют с помощью инструмента, называемого

сфигмоманометр. Возможно, вы использовали один из этих инструментов раньше, даже если вы не узнаете имя.

Он использует надувную манжету, которая оказывает давление на артерию для измерения систолического и диастолического давления на ваши кровеносные сосуды.

Чтобы получить эти показания, мониторы кровяного давления используют датчик с единицей измерения, называемой миллиметрами ртутного столба (мм рт. ст.). Ваше кровяное давление измеряется с использованием двух стандартных чисел, систолического и диастолического.

Типичное показание артериального давления может выглядеть примерно как 120/80 мм рт.ст., что читается вслух как 120 на 80 миллиметров ртутного столба. Большинство людей также пропустят последнюю часть и скажут только цифры 120 за 80.

Что такое систолическое артериальное давление?

Систолическое число появляется сверху показаний артериального давления и используется для измерения давления в ваших кровеносных сосудах каждый раз, когда ваше сердце бьется.

Что такое диастолическое артериальное давление?

Диастолическое число появляется в нижней части показаний артериального давления и измеряет давление в кровеносных сосудах между ударами сердца, когда сердце находится в покое.

Диапазоны кровяного давления

После того, как вы измерите свое артериальное давление, вы, вероятно, захотите узнать, здоровое оно или нет. В зависимости от числа, ваш уровень может считаться нормальным, повышенным или высоким. Прежде чем прийти к выводу на основе одного теста, вы должны знать, что несколько факторов могут исказить ваши результаты.

Ваше эмоциональное состояние, утренний кофе и даже температура в комнате могут изменить результаты. Ваш врач может помочь минимизировать эти прерывания для более точного чтения.

Допустимые диапазоны артериального давления и их значения.

Нормальный: систолический менее 120 и диастолический менее 80
Повышенный: систолический между 120-129 и диастолический менее 80
Стадия 1 Гипертония: систолическая между 130-139 или диастолическая между 80-89
Стадия 2 Гипертония: систолическая по крайней мере 140 или диастолическая по крайней мере 90
Гипертонический криз: систолический над 180 или диастолический над 120

Что такое высокое кровяное (артериальное) давление?

Высокое кровяное давление — это когда ваша кровь циркулирует с повышенной силой. Повышение давления создает нагрузку на ваши кровеносные сосуды, сердце и артерии. Этот штамм приводит к болезням сердца и другим вредным побочным эффектам на жизненно важные органы, такие как мозг и почки. Кровяное давление — это то, что падает и течет. Он будет подниматься и опускаться в зависимости от множества различных внутренних и внешних сил.

Что такое гипертония?

Гипертония является медицинским назначением для людей с неизменно высоким кровяным давлением. Обычно этот диагноз не возникает до тех пор, пока у человека не будут стабильно высокие показатели артериального давления в течение нескольких недель или месяцев. Один случай высокого кровяного давления, хотя и не идеальный, не всегда означает, что у вас гипертония.

В обычной беседе высокое кровяное давление и гипертония часто используются взаимозаменяемо. Даже ваш врач может сказать, что у вас повышенное кровяное давление вместо более технического различия гипертонии. Вы должны знать о различиях.

[attention type=red]Гипертония — это постоянная проблема, которая потребует значительных изменений в вашем образе жизни и рационе питания.[/attention]

Гипертония типы

Существует несколько видов гипертонии. Вот самые распространенные сорта.

Гипертоническая болезнь

Около 95 процентов людей с гипертонией имеют этот тип. У людей диагностируется гипертоническая болезнь после трех или более показаний высокого кровяного давления. Ключевой характеристикой эссенциальной гипертонии является то, что нет никакой определенной причины для высокого кровяного давления.

Вторичная гипертония

Около 5 процентов людей с диагнозом гипертонии имеют вторичную гипертонию. Основное различие между этой и эссенциальной гипертонией заключается в том, что вторичная причина имеет одну или несколько идентифицируемых причин. В большинстве случаев это

Причину можно исправить, положив конец высокому кровяному давлению. В 85 процентах случаев, связанных с детьми и артериальной гипертензией, вторичная гипертония является диагнозом.

Изолированная систолическая гипертония (ISH)

В большинстве случаев гипертонии систолическое и диастолическое число увеличиваются вместе. Однако бывают случаи, когда только один будет ненормальным. Каждый раз, когда систолическое число, которое появляется сверху, превышает 140, а диастолическое меньше 90, оно считается изолированной систолической гипертензией (ISH).

После 65 лет люди с большей вероятностью разовьют ISH, и это красный флаг для многих проблем, связанных с сердцем.

Изолированная диастолическая гипертензия (ИДГ)

Изолированная диастолическая гипертензия (ИДГ) похожа на изолированную систолическую гипертензию, за исключением обратной. Это где ваше систолическое число остается в нормальном диапазоне, а ваши диастолические числа 90 или выше.

Этот вид гипертонии гораздо реже, чем любой другой тип. Те, у кого ИДГ, с большей вероятностью имеют систолические показатели со временем.

Злокачественная Гипертония

Злокачественная гипертония потенциально опасна для жизни. Это происходит только у 1% людей с гипертонией. Это происходит при резком повышении артериального давления за очень короткий период. Злокачественная гипертония может повредить ваши органы и должна немедленно лечиться у медицинского работника. Признаки и симптомы включают боль в груди, нарушение зрения и онемение в ногах или руках.

Устойчивая Гипертония

Резистентная гипертония не восприимчива к гипотензивным препаратам. Это касается примерно 30% людей с гипертонией. В этих случаях причина может быть генетической или связана с другими проблемами со здоровьем, такими как вес, диабет или заболевание почек.

Высокое кровяное давление причины

Высокое кровяное давление зависит от множества различных факторов. Часто высокое кровяное давление развивается медленно с течением времени. Определение точных причин может быть трудным или невозможным.

Некоторые вещи вызывают временное повышение кровяного давления.

К ним относятся:

Алкоголь, обычно три напитка или более
Тревожность
Кофеин
Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, включая противозачаточные таблетки
Нелегальные наркотики, такие как кокаин & амфетамин
Натрий
Копчености
Стресс
Токсины, такие как BPA
Около 5% людей с высоким кровяным давлением развили его в результате основной проблемы.

Эти факторы риска включают в себя:

Проблемы надпочечников
Отравление токсичными металлами
Болезнь почек
Тучность
Беременность
Апноэ сна
Заболевания щитовидной железы
Опухоли

Общие факторы риска и признаки для высокого артериального давления

Несколько факторов риска повышают ваши шансы на развитие высокого кровяного давления. Большинство из них можно избежать, в то время как другие могут быть вне вашего контроля. Вот наиболее распространенные причины, по которым у кого-то может развиться высокое кровяное давление.

Возраст и высокое артериальное давление

Старение повышает вероятность высокого кровяного давления. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 65 лет подвергаются более высокому риску.

История семьи

Проблемы с высоким кровяным давлением обычно возникают в семье. Проверьте историю своей семьи, чтобы узнать, не подвержены ли вы большему риску развития высокого кровяного давления самостоятельно.

Вес и высокое артериальное давление

Ваш вес является огромным фактором в определении риска высокого артериального давления. По мере того, как увеличивается ваш вес, увеличивается напряжение и нагрузка на вашу кровь и сердце.

Уровень активности

Увеличение вашей физической активности всегда полезно для вашего здоровья. Вы должны стремиться к минимуму 30 минут упражнений в день. Меньше этого, и вы можете увеличить свои шансы набрать лишний вес и развить высокое артериальное давление.

Употребление табака

Употребление табака может вызвать временное повышение артериального давления, а длительное употребление табака также влияет на ваше сердце и артерии, увеличивая риск развития гипертонии.

Рацион питания

Употребление в пищу обработанной или быстрой пищи увеличит потребление натрия, что приведет к резкому повышению артериального давления. Когда в вашем рационе не хватает свежих, цельных продуктов, вы можете испытывать дефицит необходимых питательных веществ, таких как витамин D и K, которые помогают регулировать здоровое кровяное давление.

Признаки высокого артериального давления

Если вы когда-либо испытывали заметные признаки высокого артериального давления, у вас может быть серьезный кризис со здоровьем. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Кровь в твоей моче
Затуманенное или затрудненное зрение
Гудение в ухе
Путаница & дезориентация
Головокружение
Сбивчивое дыхание
Крайняя усталость
Тяжелые носовые кровотечения
Нерегулярное сердцебиение или аритмия
Боль в груди
Чувство стука в груди, шее или ушах
Сильные головные боли

Высокое артериальное давление вред

Артериальное давление является хорошим показателем вашего общего самочувствия. По мере повышения артериального давления повышается риск возникновения других осложнений со здоровьем. Обычно наиболее сильно пораженная область тела — сердце.

Вот некоторые из наиболее распространенных результатов длительного высокого кровяного давления или гипертонии.

Аневризма
Поврежденные артерии
Слабоумие
Болезнь сердца
Сердечная недостаточность
Болезнь почек
Инсульт
Потеря зрения

Как контролировать свое кровяное давление в домашних условиях

Вы можете контролировать свое артериальное давление из дома. Однако есть много факторов, которые могут изменить ваши результаты. Американская кардиологическая ассоциация предлагает вести журнал артериального давления, чтобы получить полную картину ваших результатов с течением времени. Для монитора они рекомендуют использовать автоматическое устройство для чтения манжет, которое проходит через плечо.

Для достижения наилучших результатов учитывайте следующие советы:

Оставайся на месте

Сидите как можно тише, пока измеряете давление. Не разговаривайте, не ешьте и не пейте. Лучше всего избегать физических упражнений или напряженной деятельности как минимум за 30 минут до этого.

Держите спину прямо

То, как вы сидите, может повлиять на ваши результаты. Сядьте прямо спиной. Обычно крепкий обеденный стул работает лучше всего. Избегайте диванов и плюшевых стульев при измерении артериального давления.

Следуйте указаниям точно

Ваш конкретный монитор артериального давления придет с указаниями. Следуйте им как можно точнее для наиболее точных результатов.

Придерживайтесь рутины

Если вы планируете вести дневник своих показаний артериального давления, то лучше проводить тестирование в одно и то же время каждый день. Придерживаясь графика, вы получите лучшее представление о том, как ваше кровяное давление меняется со временем в аналогичных условиях. Не бойтесь тестировать несколько раз за один присест, чтобы обеспечить точные показания.

Как снизить артериальное давление естественным путем

Если вы беспокоитесь о своем кровяном давлении, вот три естественных подхода, которые помогли другим.

Измени свой рацион питания

Может помочь управление артериальным давлением с помощью здоровой растительной диеты. Вот некоторые из самых популярных вариантов диеты для тех, кто хочет улучшить или отрегулировать свое кровяное давление.

Диета DASH

Разработанная Национальным институтом сердца, легких и крови, диетическая диета для остановки гипертонии (DASH) была разработана для помощи людям с гипертонией. Он ограничивает количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день и стимулирует потребление продуктов, богатых калием, кальцием и магнием.

Сахар также ограничен, и фрукты, овощи и цельное зерно являются основными продуктами питания. Сторонники утверждают, что со временем люди могут снизить свое кровяное давление на 14 пунктов после диеты DASH.

Средиземноморская диета

Эта диета фокусируется на потреблении полезных жиров и потреблении меньшего количества красного мяса. Это с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров. Обычно те, кто придерживается средиземноморской диеты, испытывают меньше осложнений со своим сердцем и кровяным давлением.

Увеличение богатых питательными веществами фруктов и овощей может быть одной из причин этого. Кроме того, красное вино широко распространено в рационе и богато ресвератролом, что может способствовать нормальному кровяному давлению. (Тем не менее, красное вино не единственный источник ресвератрола).

Вегетарианская диета

Избегание мяса имеет много доказанных преимуществ для здоровья. Употребление растительной диеты насыщает организм питательными веществами, и исследования связывают вегетарианскую диету с понижением артериального давления.

Избегайте натрия

Независимо от того, какую диету вы выберете, отслеживание потребления натрия каждый день — хорошая идея. Рекомендуется принимать менее 2400 мг в день, но это займет больше, чем пропуск настольной солонки. Вам нужно будет проверить этикетки питания, чтобы убедиться, что в вашей еде не содержится скрытого натрия.

Избегайте обработанных продуктов и ешьте больше фруктов и овощей. Сырые растительные продукты, как правило, содержат мало соли и содержат ценные питательные вещества.

Принимайте правильные добавки

Артериальное давление может быть сложным сочетанием различных механизмов внутри вашего тела, работающих вместе гармонично. Каждый из этих процессов требует смеси питательных веществ для правильного функционирования.

Когда вы не получаете эти питательные вещества из своего рациона питания, тогда добавками являются ваш следующий лучший вариант. Правильная смесь антиоксидантов, витаминов и минералов — это здоровый способ поддержать нормальное кровяное давление.

Вот самые популярные добавки:

Кальций
CoQ10
Железо
Магний
Омега 3
Калий
Витамин Д

Больше двигайся!

Регулярные физические упражнения — отличный способ контролировать свое кровяное давление. Физические упражнения и ежедневные занятия спортом необходимы для нормального кровяного давления и хорошего самочувствия. Оставаться психически активным и медитировать — отличный способ справиться со стрессом.

В целом, регулярные физические и умственные нагрузки являются отличным способом предотвратить или улучшить то, что больше всего влияет на ваше кровяное давление.

Расскажите нам свою историю

У вас высокое кровяное давление или вы знаете кого-то, кто признаки высокого артериального давления? Нашли ли вы какие-либо естественные подходы, чтобы помочь справиться с ним?

Что такое высокое давление: причины, симптомы, что делать

Высокое давление в наше время достаточно распространенное явление. Статистические данные свидетельствуют, что количество больных артериальной гипертензией составляет около 40%, и при этом это число постоянно увеличивается. К сожалению, многие люди относятся к повышению АД очень легкомысленно и постоянно откладывают визит к врачу, пытаясь облегчить ситуацию самостоятельно.

Что означает повышенное давление

Повышенным считается давление, когда показатели превышают норму на 10%. Ориентиром нормальных параметров для взрослого человека являются 120/80 мм рт. ст. Однако, учитывая нестабильность и зависимость кровяного давления от различных факторов влияния допускаются некоторые отклонения в определенном диапазоне – от 110/70 до 130/80.

Показатели могут варьироваться в зависимости от возраста человека, времени суток (во время сна оно понижается, а при активности – повышается), перестройки гормонального фона (при беременности, при половом созревании) или психоэмоционального состояния.

Существуют нормативы, по которым ориентируются врачи:

Оценка уровня	Систолическое АД	Диастолическое АД
Оптимальное
Нормальное	120-129	80-84
Повышенное в пределах нормы	130-139	85-89
Артериальная гипертензия
1 степень	140-159	90-99
2 степень	160-179	100-109
3 степень	>180	>110

Высокое давление в медицинской терминологии обозначается как артериальная гипертензия (АГ), но при условии периодического его подъема. Если повышенное АД (выше 140/90) носит постоянный характер, то это уже гипертоническая болезнь.

Гипертония представляет собой хронически протекающее заболевание, которая характеризуется системным возрастанием уровня давления. При чем высокие цифры на тонометре отмечаются в независимости от времени суток и психологического или физического состояния человека.

Эти различия играют огромную роль при назначении лечения.

Гипертензию можно контролировать самостоятельно (с помощью коррекции питания, образа жизни и правильно подобранных лекарств), не нанося особого вреда организму. А при гипертонической болезни препараты от давления придется принимать всю жизнь, поскольку при данном состоянии существует огромный риск развития гипертонических кризов, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других серьезных осложнений.

Артериальную гипертензию диагностируют, когда наблюдается стабильное эпизодическое повышение давления. Такой диагноз ставят, когда увеличенные показатели (САД-140 и выше, ДАД -90 и выше) были зафиксированы не менее чем при трех замерах, осуществленных в разное время и в состоянии покоя, а также при условии, что человек не принимал в это время никаких препаратов, способных изменять уровень АД.

Не всегда нужно сверяться с указанными цифрами, потому что каждый организм индивидуален. Для некоторых людей и установленные нормы могут означать гипертензию. Допустим, у человека всю жизнь сохранялось давление 100/60, но по каким-либо причинам оно поднимается до 120/80, и при этом он плохо себя чувствует. В таких случаях не стоит ориентироваться на общепринятые нормальные параметры.

Когда артериальное давление превышает 140/90 мм рт. ст. в течение длительного времени и не является следствием какой-либо иной болезни, её называют эссенциальной или первичной гипертензией (больше известна как гипертоническая болезнь). Первичную форму патологии диагностируют, когда не могут выявить конкретной причины высокого АД.

Обычно диагноз ставят путем тщательного обследования, при котором выясняется, что повышенные показатели не связаны с патологическими процессами в организме (в отличие от вторичной АГ), и давление возрастает как бы само по себе.

Но это не значит, что причина не существует. Причины эссенциальной гипертензии ещё не изучены до конца, тем не менее большинство специалистов сходятся во мнении, что она формируется вследствие длительного воздействия многочисленных негативных факторов.

Повышение АД может происходить на фоне некоторых заболеваний, в таких случаях гипертензию называют симптоматической или вторичной. На сегодняшний день выявлено около 70 наименований диагнозов, которые влияют на увеличение внутрисосудистого давления.

Самые распространенные из них — это болезни почек и мочевыделительных органов, эндокринные нарушения, поражения сердца и его артерий, ишемические состояния, черепно-мозговые травмы, новообразования в головном мозге.

Артериальное давление может повышаться и из-за приема некоторых препаратов (гормональные контрацептивы, глюкокортикоиды). Такое состояние называется лекарственная гипертензия.

Причины высокого давления

На увеличение артериального давления влияют различные неблагоприятные факторы в виде нездорового питания, малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, курения и других. Их длительное воздействие на фоне генетической расположенности и приводит к развитию гипертонической болезни.

Систематическое повышение АД иногда связано с определенными патологиями органов, участвующих в регуляции кровяного давления (например: диффузный гломерулонефрит, хронический пиелонефрит, порок сердца). Такое состояние называется симптоматическая (вторичная) гипертензия, и в отличие от первичной формы АГ не является самостоятельным заболеванием, а оценивается лишь как один из симптомов болезней или же как побочный эффект на препараты.

Чтобы в точности определить, от чего поднимается давление, нужно обратиться к врачу, который скорее всего направит вас на детальное обследование.

Иногда подробный опрос уже дает возможность выявить провокаторов эпизодических скачков АД. Чаще всего их устранение (отказ от пагубных привычек, ограничение умственных и физических переутомлений) является достаточной мерой для того, чтобы стабилизировать давление без всяких лекарств.

В ситуациях же постоянного высокого давления необходима комплексная медикаментозная терапия, в первую очередь, направленная на лечение патологии, которая послужила катализатором гипертонии.

Основные причины стойкого высокого и периодического повышения давления:

Генетическая предрасположенность — является главным фактором. Если родители или другие близкие родственники страдали гипертонией, то вероятнее всего, что человек тоже столкнется с такой проблемой.
Болезнь почек или дисфункция надпочечников.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Эндокринные нарушения.
Опухоль мозга.
Гормональный дисбаланс. Гормональная перестройка в период беременности, во время климакса, ПМС является частой причиной высокого давления у женщин. Такое наблюдается и при сахарном диабете, а также гипотиреозе.
Курение. Постоянное воздействие никотина провоцирует увеличение уровня холестерина в крови, что чревато атеросклеротическими изменениями сосудов, а это в свою очередь ведет к развитию гипертонической болезни. Даже однократно выкуренная сигарета вызывает рефлекторное сужение кровеносных сосудов, вынуждая сердечную мышцу сокращаться с большим усилием, вслед за этим и возрастает давление.

Пристрастие к спиртным напиткам – достаточно частая причина постоянных скачков давления у мужчин после 40 лет, особенно если ещё присутствует и генетический фактор. Регулярное употребление крепких алкогольных напитков может привести к нарушению работы почек, атеросклерозу, способствующих повышению АД.
Несбалансированное питание с переизбытком соли и насыщенных жирных кислот (пальмовые, кокосовые, животные жиры) способствует повышению холестерина в крови. А это в свою очередь приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов и препятствующих нормальной циркуляции крови.

Ожирение. Избыточный вес увеличивает сопротивление в сосудах и создает лишнюю нагрузку на сердце, заставляя её работать более интенсивно, что и приводит к росту кровяного давления. Кроме того, у тучных людей быстрее развивается атеросклероз, при котором увеличивается риск развития гипертонической болезни.
Возраст. С годами сосудистая система подвергается различным патологическим изменениям – артериальные стенки уплотняются, повышается их тонус. Из-за избытка холестерина появляются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды, тем самым затрудняя работу сердце и нормальное кровообращение.

Остеохондроз и последствия не долеченной травмы спины. Из-за повреждения позвонков мышцы спины и шеи находятся в постоянном напряжении, вследствие чего сосуды подвергаются сильному сужению.
Нарушение режима дня. В результате неудобного графика работы, ночных смен, ночного образа жизни нарушаются естественные биологические ритмы. Недостаток ночного сна и постоянное недосыпание влекут за собой перебои в работе сердечно-сосудистой системы, что чревато развитием гипертонической болезни.
Физическое, психоэмоциональное или умственное перенапряжение приводит к обильному выбросу адреналина в кровь, из-за чего сердце начинает работать в усиленном режиме. Как итог, подскакивает АД.
Неблагоприятные условия на работе.Работа на производстве с постоянным сильным шумом и вибрацией также может провоцировать возрастание АД.
Употребление наркотических и психотропных веществ.
Бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов – глюкокортикоидов, противовоспалительных средств, гормональных контрацептивов.

Причиной внезапного подъема АД может быть и выпитая чашечка крепкого кофе, энергетик, крепленное вино или просто плотный ужин. В подобных ситуациях организм сам справляется, и давление приходит в норму уже через несколько часов.

Поэтому не стоит раньше времени паниковать и самолично диагностировать какую-нибудь «страшную» патологию, едва заметив на тонометре завышенные показатели. Только всестороннее обследование может указать на наличие гипертонии.

Симптомы высокого давления

Клинические проявления артериальной гипертензии поначалу стерты, поэтому человек не замечает никаких признаков и чувствует себя нормально. Если и присутствует легкое недомогание, то его часто связывают с переутомлением, усталостью. Такое состояние организма может быть не замечена долгое время. Некоторые люди так и живут, и не подозревая, что у них имеются такие проблемы со здоровьем.

Иногда высокое давление не проявляется какой-либо симптоматикой или симптомы незначительные. Поэтому рекомендуется периодически измерять АД, особенно это касается людей, входящих в группу риска.

Как именно может проявиться повышенное давление, предугадать невозможно, поскольку это зависит от многих факторов — уровня АД, наличия хронических заболеваний, индивидуальных особенностей организма и прочего. При умеренном возрастании — на 10-15% от привычных значений симптоматика слабо выражена, при превышении на 20% и более – ярко выражена.

При высоком давлении обычно человек ощущает:

Пульсирующую головную боль, локализованную в затылочной области.
Головокружение, «пелену» или «мушки» перед глазами.
Давящую боль в глазах.
Посторонний шум или звон в ушах.
Чувство жара на лице.
Учащенное сердцебиение.
Сдавливающую или колющую боль в области сердца.
Повышенную раздражительность и тревожность.
Быструю утомляемость и одышку даже при привычной физической нагрузке.
Отеки в конечностях.
Повышенную потливость.

Конечно же некоторые из описанных симптомов подходят и под другие заболевания, и определять по ним артериальную гипертензию считается неправильным. Поэтому при появлении подобных недомоганий следует измерить давление на тонометре, показатели которого укажут в норме АД или нет.

Многие люди пытаются понизить давление народными способами или еще хуже — лекарствами без назначения врача. Однако, это не выход из ситуации. Нужно понимать, что такими действиями можно ухудшить состояние. К тому же это только точечное снятие симптоматики, а не лечение.

Самостоятельно принимать таблетки от давления, которые помогли вашему соседу или родственнику настоятельно не рекомендуется. Даже самый лучший препарат имеет побочные эффекты и может нанести организму вред.

Последствия

Если не принимать соответствующие меры, то стойкое высокое давление чревато гипертоническим кризом, который иногда развивается и при незначительном повышении АД. Особенно это касается молодых людей. Поэтому нужно обращать внимание не только на циферблат тонометра, но и на симптомы артериальной гипертензии.

Гипертонический криз сопровождается сильной мигренью, давящей болью за грудиной, иногда носовым кровотечением, рвотой, судорогами и даже потерей сознания. В таких ситуациях необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Высокое давление может грозить и тем, что при длительном ее течении и неверном лечении вероятны такие осложнения, как:

Сердечная недостаточность.
Ишемическая болезнь сердца.
Инфаркт миокарда.
Инсульт (ишемический, геморрагический).
Ретинопатия.
Внутренние кровотечения.
Нефросклероз.

Кроме того, существует риск развития деменции – одного из проявлений болезни Альцгеймера. Чтобы избежать неприятных последствий нужно постоянно контролировать АД и проводить профилактику гипертонии.

Что делать при высоком давлении

Резкое повышение давления часто свидетельствует о гипертоническом кризе, опасном состоянии, которое требует незамедлительной медицинской помощи. Поэтому первоочередным действием при приступе должен быть вызов «неотложки».

Во время ожидания медработников необходимо быстро и четко действовать по следующему алгоритму:

Помогите больному (без резких движений) присесть или прилечь так, чтобы он принял полулежачее положение. Можно положить под голову несколько подушек или свернутое одеяло.
Обеспечьте приток свежего воздуха – расстегните верхние пуговицы одежды, снимите галстук, ремень, пояс — всё, что мешает свободному дыханию. Если это случилось в помещении, откройте окна.
При возникновении озноба укройте пострадавшего одеялом, приложите тепло к ногам — грелку или пластиковую бутылку с теплой водой.

Некоторые особо инициативные люди начинают давать больному таблетки от давления, чего категорически делать нельзя. Такие действия могут привести к резкому падению АД, вызвать коллапс. Принимать препараты разрешается только с санкции врача.

Даже постоянно используемые лекарства нужно принимать с большой осторожностью. Следует учесть, что при таком состоянии необходимо постепенное снижение уровня АД.

Не стоит пользоваться и народными методами, расписанными на просторах интернета. Категорически воспрещаются ванночки для рук, контрастный душ, приложение холода к голове, всякие отвары из трав. Подобные рекомендации обычно дают люди без медицинского образования, которые не отвечают за здоровье больного. Такого рода манипуляции практически в 100% случаев приводят к ухудшению состояния и заканчиваются плачевно.

Чтобы избежать неприятных ситуаций лучше всего всё заранее обговорить с лечащим врачом, который подскажет, какие именно препараты можно давать при гипертоническом кризе и какие действия абсолютно противопоказаны при приступе.

21.01.2020

Рано Ишматова
Шеф-редактор Поделитесь записью с друзьями в социальных сетях Следующий пост →

Семь настоящих причин высокого давления

Повышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление — симптом какого-то другого заболевания — состояний, сопровождающихся скачками давления около 70. Такая гипертония называется симптоматической. Итак, давление у вас поднимается выше 130/80 единиц. Возможные варианты:

1. Нарушение тонуса сосудов

Первым делом необходимо сделать исследования: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ (кардиограмму), при необходимости рентген грудной клетки, УЗИ внутренних органов.

Если на основании результатов анализов и осмотра у врача-кардиолога выявились проблемы с сосудами (нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу), а в остальном вы вполне здоровый человек, то ваша проблема называется «простой» гипертонической болезнью. В этом случае главные задачи: пройти все необходимые сердечно-сосудистые обследования и грамотно подобрать схему антигипертензивных препаратов, чтобы держать давление в рамках нормы.

2. Проблемы с почками

Почти всегда повышается давление при заболеваниях почек. Например, если есть расстройства мочеиспускания — боль, жжение, частые позывы — вполне вероятно, что у вас запущенное воспаление в органах малого таза или мочекаменная болезнь. У мужчин в возрасте повышение давления может давать обострение простатита.

3. Гормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего — это недостаточность в организме гормона альдостерона, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева.

Давление повышается приступами, криз сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство стула? Возможна феохромоцитома — доброкачественная опухоль надпочечников.

4. Похмелье

Повышение давления — один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин), который расслабит сосуды и заодно снимет боль.

5 Популярные лекарства

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую — давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением. Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, могут быть болеутоляющие лекарства.

Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны.

6. Некоторые продукты

Оказывается, давление может неожиданно подскочить после сытного обеда. Особенно если вы переели солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды.

Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью — сырокопченые колбасы, соленые сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом — морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

7. Больная спина

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины нередко приводят к проявлению гипертонии, рассказывает ортопед Сергей Горячев. Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

ВАЖНО!

Всегда нужно дополнительное обследование, если:

— гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

— давление повысилось внезапно и сразу на высокие цифры,

— медикаментозное лечение не помогает.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное — 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное — 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы — 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония — от 140/90 мм рт. ст. и выше.

НА ЗАМЕТКУ

10 причин, почему вам грозит гипертония

Грустная правда жизни — все чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом возрасте. А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые распространенные из них (подробности).

5 неожиданных причин высокого давления

40 миллионов человек в России — гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления. Специалисты объясняют, от чего, помимо сердечно-сосудистых болезней, зашкаливают цифры тонометра (подробности).

Как снизить давление без лекарств

Если ваш врач поставил вам диагноз «гипертония» и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов (подробности).

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Эксперты рассказали, что полезнее пить гипертоникам, а что гипотоникам (подробности).

КСТАТИ

Котики снижают давление

Считается, что поглаживание кошачьей шерстки снижает артериальное давление. Если отбросить мистику, этому есть научное объяснение (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые утверждают: телевизор может спровоцировать гипертонию даже у детей

Исследователи доказали: чем больше времени в день дети проводят перед экранами компьютера или телевизора, тем выше у них шанс, что со временем разовьется гипертония. Даже один беспрерывный час в день — уже много, а чем дольше ребенок сидит в неудобной позе (закинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже (подробности).

Симптомы повышенного артериального давления | Компетентно о здоровье на iLive

Симптомы повышенного сердечного давления

В норме разница между показателями систолического и диастолического артериального давления — пульсового или сердечного давления — составляет 40 мм рт. ст. Симптомы повышенного сердечного давления в виде одышки, сердечной аритмии и отечности нижних конечностей, согласно данным клинической практики, свидетельствуют о серьезных проблемах сердечно-сосудистой системы организма, в первую очередь, у тех, кому за 50.

Поскольку показатель пульсового артериального давления дает представление о состоянии гемодинамики, то его повышение до 60 мм рт. ст. может быть вызвано стенозом или недостаточностью аортальных клапанов, атеросклерозом (жесткостью аорты), повышением внутричерепного давления, эндокардитом, анемией, гипертиреозом.

Симптомы повышенного давления у пожилых

По приблизительным подсчетам, симптомы повышенного давления у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше – сами по себе или в совокупности с другими заболеваниями – имеются как минимум у 55-60% пациентов.

Проявляются высокие уровни кровяного давления точно так же, как было описано выше. Но в этом возрасте очень часто бывает повышено только систолическое артериальное давление, а нижнее, то есть диастолическое, остается в пределах нормы (90 мм рт. ст.) или ниже. При этом отмечается повышение пульсового давления – разницы межу систолическим и диастолическим АД.

Симптомы повышенного систолического давления (или изолированной систолической гипертонии) связаны с возрастными изменениями сосудистой системы, которые ведут к склеротизации (потере эластичности) аорты и крупных артерий. Для клинической картины данного вида артериальной гипертензии характерны головная боль, шум и пульсация в голове, головокружения (в особенности при смене положения тела), частые кратковременные потери сознания (обмороки), нарушения сна, одышка, давящие и сжимающие боли в области сердца, перемежающаяся хромота (при атеросклерозе сосудов ног). Эта разновидность повышенного артериального давления – основная причина инсультов и острой сердечной недостаточности.

Гораздо реже бывает повышено только диастолическое АД, которое формируют стенки кровеносных сосудов. Если появляются симптомы повышенного диастолического давления — слабость, головные боли, головокружение, общее недомогание — то это говорит о проблемах с сосудами. При повышенном диастолическом давлении крови на стенки сосудов нарушается кровоток в сердце, что влечет за собой необратимые изменения в сердечной мышце – ее перенапряжение и снижение сократительной функции. Помимо этого, изолированно повышенное диастолическое АД может быть признаком наличия у человека заболеваний почек.

Симптомы повышенного давления у подростков

Зависимость артериального давления от возраста очевидна: при рождении показатель систолического АД младенца составляет 70-75 мм рт. ст., к году вырастает до 90 мм рт. ст. К 9-10-ти годам артериальное давление у физически здоровых детей нормального роста вырастает 100/65 мм рт. ст., к 12-ти годам — до 120/80 мм рт. ст. А у подростков 14-16 лет (без отклонений в физическом развитии) нормальным принято считать артериальное давление 130/70 мм рт. ст.

А Всемирная организация здравоохранения предложила единый для всех критерий повышенного давления у подростков с 13-ти лет – уровень АД 140/90 мм рт. ст.

Симптомы повышенного давления у подростков начинают проявляться, в основном, в пубертатный период (период полового созревания) – в 12-17 лет. Повышение АД у подростков проявляется гипергидрозом (повышенным потоотделением) и полиурией (повышенным выделением мочи), приступами тахикардии, шумом в ушах, головокружениями, головной болью и приливами крови к лицу, возможны проблемы со сном, а также жалобы на болевые ощущения в груди и эпигастральной области.

Первые признаки высокого давления. Признаки высокого внутричерепного давления

Каждый десятый человек в мире в той или иной степени страдает повышенным давлением. Но, несмотря на такую распространенность, эта болезнь, к сожалению, недостаточно изучена. Например, независимо от того, что основные причины появления патологии известны, медики до сих пор не могут спрогнозировать, возникнет ли этот синдром у конкретного человека или нет.

И поэтому, чтобы не пропустить начала упомянутого заболевания, нужно хорошо знать признаки высокого давления, ведущего к гипертонии, так как это поможет вам вовремя начать лечение и не допустить развитие тяжелых форм названной болезни.

Какое давление можно считать нормальным в разном возрасте

Как известно, цифр, показывающих давление крови, две. Верхнее, систолическое давление демонстрирует силу сокращений сердца, а нижнее, диастолическое – тонус сосудов в период расслабления сердечной мышцы. Нормой для людей до 40 лет считается давление 120 на 80 или 130 на 85 мм ртутного столба. Но и какие-либо небольшие колебания в ту или иную сторону не являются поводом, чтобы определять их как признаки высокого давления (или низкого). Ведь для каждого человека эти цифры индивидуальны.

Давление в артериях может реагировать повышением или понижением на перемену погоды (точнее, на перепады в атмосферном давлении), стрессы, волнения, физические нагрузки и т.п.

С возрастом показатели тонометра тоже меняются. Если у человека после 40 лет нормальные показатели могут вырасти до 145 на 90, то у пожилых людей, после 60 – это уже 150 на 90 мм р. с. Кстати, повышение давления с возрастом наблюдается даже у гипотоников.

Чтобы сделать вывод о наличии гипертонии, не следует ориентироваться на однократный прецедент. Давление нужно измерять неоднократно в течение нескольких дней, и лишь по результатам этих наблюдений можно предположить у себя заболевание.

Как проявляет себя начинающаяся гипертония

Если вместе с то и дело возникающими тревожными цифрами артериального давления у вас появились и симптомы, которые будут сейчас перечислены, следует обратиться к врачу за помощью, так как гипертензия – это толчок для начала развития сердечной или почечной недостаточности, нарушения кровообращения мозга, инфаркта и других опасных патологий.

Признаки высокого давления (гипертонии):

периодически возникающие головные боли, беспокоящие, как правило, в первой половине дня;
тошнота, шум в ушах, головокружение;
повышенная утомляемость и раздражительность;
развитие бессонницы;
ощущение сильного сердцебиения;
возникновение чувства пульсации в висках;
покраснение лица, человека в это время может бросать в пот или, наоборот, знобить;
возникает отечность, одутловатость лица, вызванная задержкой жидкости в организме;
на коже периодически появляются ощущения онемения или «ползающих мурашек».

Как проявляется повышенное давление в начальной стадии

На начальной стадии заболевание может развиваться тихо и медленно, в течение многих лет. Его в медицине определяют как симптоматическую артериальную гипертензию. А главная опасность такого состояния в том, что в большинстве случаев поднявшееся давление, к сожалению, никак не ощущается.

Довольно часто как признаки высокого давления у человека выступают нарушения сна. Больной засыпает с трудом, долго переживая все произошедшее в течение дня. А сон при этом становится чутким, то и дело прерывающимся, после чего человек просыпается разбитым и вялым.

На этой стадии развития заболевания могут возникнуть головные боли, которые чаще всего появляются ночью или утром. При физических или эмоциональных нагрузках они обычно усиливаются. Кроме того, в лобной и височной части головы, как правило, ощущается тяжесть, а в темени – пульсация.

Какие признаки высокого давления являются самыми опасными

С самого начала развития патологии начинают проявляться весьма опасные для состояния человека симптомы (им здесь будет уделено особое внимание).

Особенно серьезно следует отнестись к известной всем головной боли, появляющейся при высоком давлении. Она носит сосудистый характер, так как вызывается растяжением стенок кровеносных сосудов. А особенно опасным в этой ситуации является то, что в любой момент может произойти разрыв какого-то из них, влекущий за собой инсульт.

Об этом обычно сигнализирует боль – острая и пульсирующая, которая может оказаться предвестником того, что сосуд готов лопнуть, а кровь из него может попасть на ткани мозга и нарушить их функционирование. Кстати, данное состояние в медицине определяется как геморрагический инсульт.

При спазме же сосудов нарушается кровоснабжение каких-то участков головного мозга, что вызывает их отмирание. Данная патология диагностируется как ишемический инсульт.

Поэтому, чтобы не допустить инсульта, не стоит игнорировать головную боль на фоне высокого давления, пытаясь лишь заглушить ее обезболивающими таблетками.

Симптомы гипертонического криза

Но основным предвестником критического состояния сосудов выступает гипертонический криз. Его главными симптомами, как правило, являются тошнота, рвота, головокружение и ноющие боли в сердце, которые не может снять нитроглицерин. К ним часто присоединяются:

состояние нервного возбуждения;
учащение сердцебиения;
ощущения тревоги, беспокойства и нехватки воздуха;
тело покрывается холодным потом и «гусиной кожей».

У больного при этом краснеет лицо, дрожат руки, могут возникнуть также и проблемы со зрением. Данное состояние требует обязательной медицинской помощи. Не пытайтесь самостоятельно устранить криз – это может привести к тяжелым последствиям!

И вообще, несмотря на то, что у больного имеются, как ему кажется, явные признаки низкого и высокого давления, он должен регулярно контролировать его при помощи тонометра и своевременно посещать врача, чтобы не допустить критического состояния и не рисковать своей жизнью.

Как проявляется высокое внутричерепное давление

С гипертонией любят связывать и повышение внутричерепного давления. Но нужно сразу отметить, что связи между ними практически не существует. Это два отдельно существующих заболевания.

признаки высокого внутричерепного давления

Причем если гипертония является самостоятельной болезнью, то повышение внутричерепного давления, как правило, оказывается симптомом какой-то патологии. Его, как правило, провоцируют травмы черепа, опухоли, энцефаломенингиты, внутричерепные кровоизлияния и т.п.

В результате этих патологий возникает увеличение объема жидкости (ликвора) в полости черепа, которое может нарушить мозговое кровообращение и, соответственно, функции мозга.

Основные признаки высокого внутричерепного давления – это головная боль, которая усиливается при поворотах головы, а также кашле или чихании, тошнота, головокружение, потливость и возникновение папиллоэдемы. Последний симптом является двусторонним отеком диска зрительного нерва, который приводит поначалу к нарушению цветового восприятия, а затем и к ухудшению зрения у больного.

С подозрением на повышение внутричерепного давления следует обращаться к врачам, так как за этим диагнозом обычно стоит еще одна патология, устранение которой и нормализует давление.

Почему возникает гипертензия у беременных

Отдельно стоит рассмотреть повышение давления у беременных, которое в последнее время становится серьезной проблемой при вынашивании плода.

С развитием медицины женщины, рожающие первый раз в 30, а то и в 40 лет, не удивляют никого. А так как гипертензия начинает свое развитие, как упоминалось, примерно к 40 годам, то и будущие мамы, имеющие признаки высокого давления при беременности, тоже не являются редкостью.

Но и у тех женщин, которые до беременности не имели проблем с давлением, оно может повыситься после 20 недель вынашивания плода. Такая патология определяется как гестационная гипертония.

признаки высокого давления при беременности

Высокое давление у беременных

Между прочим, многие беременные даже не подозревают, что у них повысилось давление, так как никаких настораживающих признаков не наблюдают. Поэтому на каждом осмотре у будущей мамы обязательно измеряют его, ибо данная патология может привести к нарушению кровообращения в плаценте и, как следствие, к рождению маленького и больного ребенка.

Но у большинства беременных признаки высокого давления проявляются четко: в виде сильных головных болей, нарушений зрения, болей в животе, тошноты, рвоты и уменьшения выделения мочи.

Врачи во время осмотра могут поинтересоваться наличием данных симптомов, чтобы определить, какова степень гипертонии, и установить причины ее возникновения для максимальной эффективности лечения.

Различаются ли чем-то признаки высокого давления у женщин и мужчин

Гипертония, как уже говорилось, до сих пор не изучена до конца. Например, исследователи обнаружили, что развитие и появление тех или иных симптомов повышения давления зависят не только от состояния здоровья конкретного человека, но и от его возраста и половой принадлежности.

Так, молодые дамы до 40 лет вообще не склонны к гипертонии, а мужчины могут быть сражены ею в любом возрасте. Зато женщины в климактерическом периоде отнимают эту сомнительную «пальму первенства» у сильного пола, так как в пятидесятилетнем возрасте и старше они становятся гипертониками значительно чаще. А для мужчин эта болезнь чаще имеет летальный исход.

Признаки высокого давления у мужчин и женщин похожи, но у дам замечена склонность к большему количеству гипертонических кризов во время течения болезни (соотношение составляет примерно 1/6).

Несколько советов в заключение

Наверное, вы уже поняли, что повышение давления – это серьезный симптом, который, появившись однажды, может стать спутником на всю жизнь. Для того чтобы уменьшить риск опасных последствий гипертонии, человеку следует придерживаться определенных правил:

регулярный контроль артериального давления;
строгое выполнение рекомендаций, данных специалистом;
уменьшение количества потребляемой соли и напитков, содержащих кофеин;
отказ от алкоголя и курения;
борьба с лишним весом;
избегание стрессовых ситуаций;
адекватные физические нагрузки.

Все перечисленное позволит больному гипертонией свести признаки высокого давления к минимуму и чувствовать себя вполне здоровым. Удачи!

причины, симптомы и признаки, лечение повышенного давления

Артериальная гипертензия – распространенное заболевание без пола и возраста. Каждый человек может стать жертвой гипертонии, но чаще всего повышенное давление встречается у женщин после 35 лет. Женский организм умеет лучше приспосабливаться к любым внутренним изменениям, часто артериальные показатели повышаются из-за естественных факторов: менопауза, предменструальный синдром, гормональная перестройка, но нельзя запускать проблему, если показатели повышаются регулярно без видимых причин. Лечением гипертонии занимается специалист.

Норма показателей АД

Кровяное давление – это степень сдавливания кровью сосудистых стенок при кровотоке. Кровь с силой выталкивается из сердца, а затем транспортирует через сосуды питательные вещества, минералы, кислород к тканям, клеткам, органам.

Для врача важную роль при диагностировании гипертонии играют два вида давления – систолическое и диастолическое. Верхнее давление показывает степень сдавливания стенок при сокращении сердечной мышцы. Нижнее значение показывает минимальный параметр сдавливания при расслаблении сердца.

От гипертонии часто страдают женщины старше 35 лет

Артериальная гипертензия – это регулярно повышенное давление, когда значения держатся несколько дней выше нормы. Норма артериального давления рассчитывается с учетом половой принадлежности, возраста, условий проживания. Ориентир нормы артериального давления – 120 на 80 мм.рт.ст. От этого показателя выводятся допустимые средние значения, которые помогают кардиологу определить степень выраженности патологии.

У женщин и мужчин показатели нормы кровяного давления разнятся. Это можно хорошо увидеть по представленной табличной схеме:

Возраст	Женщины	Мужчины
20	110/80	120/80
30	120/75	125/80
40	130/70	130/80
50	135/84	135/83
60-65	135/85	135/85
От 65	135/89	135/89

Для определения степени развития гипертензии врачи пользуются проверенной классификацией:

Систолическое значение	Диастолическое значение	Оценка состояния
120	Меньше 80	Оптимальное
120 — 129	80 — 84	Норма
130 — 139	85 — 89	Верхняя граница нормы
140 — 159	90 — 99	Гипертония 1 степени
160 — 179	100 — 109	Гипертония 2 степени
Больше 180	Больше 110	Гипертония 3

Почему у женщин повышается давление

Основные причины повышенного давления у женщин – воздействие стресса, сильные волнения, тревожность. Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому психоневрологические факторы занимают первое место среди причин развития гипертензии.

Риск стать жертвой гипертензии есть у женщин, в роду которых были гипертоники, особенно по первой линии. Если у женщин оба родителя – гипертоники, вероятность повторить их судьбу достигает 60 – 70%. Таким женщина с молодого возраста нужно следить за образом жизни, соблюдать диетическое питание и другие меры профилактики.

Образ жизни человека влияет на работу организма. От образа жизни зависит работа сердца, сосудов, других внутренних органов. Сердце и сосуды ослабевают при неправильном питании, отсутствии минимальных физических нагрузок, употреблении жирной пищи, полуфабрикатов, фаст-фуда, снеков.

Причина гипертонии у женщин часто кроется в их эмоциональности

Причина высокого давления у женщин часто кроется в их эмоциональности

Если женщина живет в регионе с плохой экологической обстановкой, она станет гипертоником. В больших городах, при сильной загазованности воздуха, недостаточном кислороде организму не хватает питательных веществ, развивается гипоксия, что приводит к гипертензии. Жители мегаполисов часто жалуются на головную боль, сильную усталость, быстрое переутомление, не подозревая, что это первые тревожные признаки повышенного давления, развития патологии.

Причины высокого давления у женщин напрямую связаны с возрастом. С годами организм изнашивается, внутренние органы не справляются с высокой нагрузкой, организму нужна помощь. Естественный процесс состаривания органов и систем жизнедеятельности приводит к скачкам давления.

Нельзя забывать, что у женщин особенный организм. Женский организм постоянно претерпевает сильные гормональные перестройки. В подростковом возрасте происходит взросление, когда у женщины появляются первые месячные. После этого раз в месяц организм переживает эмоционально-физическую встряску, что не может не отражаться на артериальных показателях. Следующий гормональный удар – это беременность. Период, когда организм работает сразу на два человека. После 45 – 50 лет наступает новый этап в жизни женщины – менопауза, когда гормональный фон полностью меняется, что всегда приводит к увеличению артериальных показателей.

Прием гормональных контрацептивов влияет на артериальные показатели, показатели повышаются из-за изменений гормонального фона.

Высокое давление у беременных

При беременности давление у женщины может меняться несколько раз в день, поэтому часто женщины жалуются на боли в голове, головокружение, упадок сил. Причина высокого давления у беременных женщин – чрезмерная нагрузка на позвоночный отдел и ноги, поэтому в период вынашивания ребенка у женщины часто отекают конечности, появляется варикозная сетка, боли в ногах. Все это признаки нарушения кровотока и поступления крови к нижним конечностям, что приводит к слабости сосудистого тонусы и гипертензии.

При беременности артериальные показатели увеличивается на фоне гормональной перестройки организма. Это временное явление, поэтому медицинское вмешательство в естественный процесс не требуется. Для нормализации сосудистого тонуса и показателей давления, специалист назначает использование компрессионных чулок. Они нормализуют кровообращение, снижают отечность, восстанавливают нормальное давление.

У беременных давление повышается на фоне гормональной перестройки организма

Факторы риска развития артериальной гипертензии

Высокое давление у молодых женщин, а также в пожилом возрасте, может развиваться на фоне внутренних изменений, происходящих в организме:

недостаточность почек;
гормональная перестройка при менопаузе;
сидячий образ жизни;
диабет;
сотрясение головного мозга;
вредные привычки;
период гестации;
избыточная масса тела;
применение медицинских препаратов, которые влияют на артериальное давление;
заболевания сердца и сосудов.

Женщины с указанными проблемами входят в группу риска развития артериальной гипертонии и должны регулярно следить за показателями.

Характерные признаки гипертонической болезни

Внешне распознать по женщине развитие гипертензии нельзя. Для диагностирования потребуется провести комплексное обследование, но подтолкнуть к визиту врача помогут симптомы высокого давления.

Основные симптомы повышенного давления у женщин:

нарушения сна;
упадок сил;
болезненность в сердце;
нарушение функций сердечной мышцы;
уменьшение аппетита;
онемение конечностей;
вестибулярные нарушения;
быстрое переутомление;
уменьшение работоспособности;
боли в голове.

На повышенное давление у женщин указывают следующие признаки:

непроизвольное сокращение мышц;
изменения кожи;
рвотные позывы;
помутнение сознания;
гипергидроз;
ухудшение зрительной функции.

Постоянная усталость у женщины может быть признаком развивающейся гипертонии

Симптомы могут проявиться сразу или нарастать постепенно. Женщинам не сразу удается распознать первые весточки наступающей гипертензии, поэтому на прием к врачу они попадают уже с запущенной болезнью.

Врачи рекомендуют прислушиваться к организму и фиксировать любые изменения. При появлении признаков высокого давления нельзя откладывать посещение специалиста. Чем дольше откладывать лечение гипертонии, тем выше вероятность развития серьезных патологий, которые затрагивают работу всех внутренних органов.

У женщины могут не появиться все симптомы, а только отдельная часть. Развитие симптоматических проявлений связано с индивидуальными особенностями организма, возрастом, другими факторами. Иногда гипертензия проявляет себя только в незначительной головной боли или ощущении пульсации висков. Нельзя пропускать даже незначительные признаки. При гипертоническом кризе обостряются все восприятия, симптомы становятся ярко выраженными, требуется незамедлительная помощь врача.

Последствия и осложнения

Гипертония не проходит для женщины без последствий. Из-за повышенного давления в сосудах образуются тромбы, которые приводят к острому нарушению мозгового кровообращения или сердечному приступу.

Опасное последствие повышенного давления – это увеличение нагрузки на сердечную мышцу и сосуды. Организму становится сложнее справляться с любыми нагрузками, человек быстро утомляется, развивается дыхательная недостаточность, появляется отечность, перемежающаяся хромота.

При отсутствии терапевтического воздействия гипертензия может привести к нарушению почечных функций, отслоению сетчатки, кровоизлиянию в отдельные органы, слепоте.

Другие последствия гипертензии:

поражения внутренних органов необратимого характера;
нарушение координации движений;
ухудшение зрения;
снижение памяти;
ухудшение умственной деятельности;
развитие инсульта.

Чем раньше начать терапию гипертензии, тем выше вероятность полностью исцелиться.

Артериальная гипертензия имеет серьезные последствия

Терапия высокого давления

Перед назначением лечения высокого давления у женщин специалисту нужно определить первопричину гипертензии. При повышенном давлении женщину в 30 лет отправляют обязательно к эндокринологу, необходимо сдать анализы на гормоны, пройти ультразвуковое исследование щитовидки. Для терапии высокого давления у женщины после 50 лет требуется посещение кардиолога, который проверяет состояние сердца и сосудов, чтобы исключить повреждения жизненно важных органов.

Нельзя откладывать визит к специалисту. Необходимо обратиться к врачу при появлении первых признаков болезни. Лечить гипертензию дорого и требует много времени. Полностью излечиться от заболевания практически невозможно. Комплексное лечение повышенного давления у женщин помогает нормализовать состояние и вернуть пациентку к полноценной жизни. Нельзя заниматься самолечением или принимать препараты по совету друзей, родственников, знакомых. Медикаментозную терапию при гипертензии назначает лечащий врач индивидуально по показаниям.

Понижать показатели при гипертензии нужно постепенно. В первую очередь необходимо избавить больную от причины повышенного давления. После устранения первопричины показатели могут нормализоваться без посторонней помощи.

Существенную помощь в нормализации показателей сыграет коррекция существующего образа жизни:

регулярные спортивные нагрузки;
диетическое питание при ожирении;
полноценное, разнообразное питание;
отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотические вещества;
восстановление нормального режима сна и бодрствования;
отказ от препаратов, провоцирующих гипертензию;
отказ от кофе, крепкого чая;
регулярный восьмичасовой сон;
уменьшенное потребление соленой пищи.

Для каждого пациента составляется индивидуальная схема лечения. Врач берет в расчет степень развития гипертензии, индивидуальные особенности организма, образ жизни. Таблетки для нормализации давления врач назначает из рекомендованного списка по показаниям. Необходимо точно следовать назначенной дозировке, периодичности приема, продолжительности терапии. При правильном приеме медикаментов можно скорректировать артериальное давление и нормализовать состояние.

Здоровый образ жизни помогает скорректировать давление, особенно на ранних этапах заболевания

Нельзя принимать лекарственные препараты от гипертензии без назначения врача. Снижать показатели таблетками можно только, если их прописал специалист. Самовольный прием таблеток может вызвать серьезные осложнения.

Если повышенное давление вызвано ожирением, специалист обязательно назначит диетическое питание при высоком давлении. Необходимо строго следовать диете, чтобы избавиться от избыточного веса. После нормализации веса показатели стабилизируются без медикаментозной терапии.

При избыточной массе тела и повышенном давлении необходимо отказаться от:

поваренной соли;
полуфабрикатов;
фаст-фуда;
снеков;
консервированной пищи;
жирной еды;
кофе и крепкого чая;
сахара.

При соблюдении всех рекомендаций пациент быстро пойдет на поправку и восстановит полную работоспособность. На начальной стадии гипертонии своевременная терапия поможет полностью излечиться от заболевания. При запущенной гипертонии придется пить гипотензивные таблетки всю оставшуюся жизнь.

Меры профилактики

Особых профилактических мер для снижения риска развития гипертонии нет, так как на повышение артериального давления влияет много факторов. Но есть общие рекомендации, следование которым поможет минимизировать риск развития гипертензии:

ведение здорового образа жизни;
отказ от вредных привычек;
полнорационное питание;
нормальный режим сна и бодрствования.

Основная причина повышения артериального давления – стресс. Давление скачет из-за психоэмоциональных нагрузок. Чтобы снизить риск развития гипертензии, необходимо уменьшить нагрузки на нервную систему:

снизить влияние стресса;
заняться йогой или дыхательными техниками;
больше спать и отдыхать;
научиться расслабляться;
принимать легкие успокоительные препараты при сильном беспокойстве.

При высоких показателях давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Высокое давление у женщин требует обязательной коррекции.

причин, симптомов, лекарств, диеты и многое другое

ВАЛЬСАРТАН И ИРБЕСАРТАН ОТЗЫВАЕТ Отозваны некоторые препараты для лечения артериального давления, содержащие валсартан или ирбесартан. Если вы принимаете любое из этих лекарств, поговорите со своим врачом о том, что вам следует делать. Не прекращайте принимать лекарства от кровяного давления, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Узнайте больше о отзывах здесь и здесь.

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда ваше кровяное давление увеличивается до нездорового уровня.Ваше измерение артериального давления учитывает, сколько крови проходит через ваши кровеносные сосуды, и количество сопротивления, которое кровь встречает, когда сердце работает.

Узкие артерии увеличивают сопротивление. Чем уже ваши артерии, тем выше будет ваше кровяное давление. В долгосрочной перспективе повышенное давление может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца.

Гипертония является довольно распространенным явлением. Фактически, поскольку руководящие принципы недавно изменились, ожидается, что почти у половины взрослых американцев будет диагностировано это состояние.

Гипертония обычно развивается в течение нескольких лет. Обычно вы не замечаете никаких симптомов. Но даже без симптомов высокое кровяное давление может привести к повреждению ваших кровеносных сосудов и органов, особенно мозга, сердца, глаз и почек.

Раннее обнаружение важно. Регулярные измерения артериального давления могут помочь вам и вашему врачу заметить любые изменения. Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас проверить ваше кровяное давление в течение нескольких недель, чтобы увидеть, останется ли это число повышенным или снизится до нормального уровня.

Лечение гипертонии включает как рецептурные лекарства, так и изменения здорового образа жизни. Если это состояние не лечить, это может привести к проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Гипертония, как правило, тихое состояние. Многие люди не испытывают никаких симптомов. Может потребоваться годы или даже десятилетия, чтобы состояние достигло уровня, достаточно серьезного, чтобы симптомы стали очевидными. Даже тогда эти симптомы могут быть отнесены к другим проблемам.

Симптомы тяжелой гипертонии могут включать в себя:

головные боли
одышка
носовое кровотечение
промывка
головокружение
боль в груди
зрительные изменения
кровь в моче

Эти симптомы требуют немедленной медицинской помощи ,Они не встречаются у всех с гипертонией, но ожидание появления симптомов этого состояния может быть фатальным.

Лучший способ узнать, есть ли у вас артериальная гипертензия, это регулярно измерять артериальное давление. Большинство офисов врачей измеряют артериальное давление на каждом приеме.

Если у вас есть только физическое обследование в год, поговорите со своим врачом о ваших рисках гипертонии и других показаниях, которые могут вам понадобиться, чтобы следить за вашим кровяным давлением.

Например, если у вас семейная история сердечно-сосудистых заболеваний или есть факторы риска развития этого заболевания, ваш врач может порекомендовать вам проверять артериальное давление два раза в год.Это помогает вам и вашему врачу быть в курсе любых возможных проблем, прежде чем они станут проблематичными.

Существует два типа гипертонии. У каждого типа своя причина.

Первичная гипертензия

Первичная гипертензия также называется эссенциальной гипертонией. Этот вид гипертонии развивается с течением времени без определенной причины. У большинства людей этот тип высокого кровяного давления.

Исследователям до сих пор неясно, какие механизмы вызывают медленное повышение артериального давления.Комбинация факторов может играть роль. Эти факторы включают в себя:

Гены : Некоторые люди генетически предрасположены к гипертонии. Это может быть от генных мутаций или генетических отклонений, унаследованных от ваших родителей.
Физические изменения : Если что-то меняется в вашем теле, у вас могут возникнуть проблемы со всем телом. Высокое кровяное давление может быть одной из таких проблем. Например, считается, что изменения функции почек в результате старения могут нарушить естественный баланс солей и жидкости в организме.Это изменение может привести к повышению артериального давления вашего тела.
Окружающая среда : Со временем нездоровый образ жизни, такой как недостаток физической активности и неправильное питание, могут сказаться на вашем теле. Выбор образа жизни может привести к проблемам с весом. Избыточный вес или ожирение может увеличить риск развития гипертонии.

Вторичная гипертензия

Вторичная гипертензия часто возникает быстро и может стать более тяжелой, чем первичная гипертензия. Несколько состояний, которые могут вызвать вторичную гипертонию, включают:

Диагностировать гипертонию так же просто, как измерять артериальное давление.Большинство офисов врачей проверяют артериальное давление в рамках обычного визита. Если вы не получили показания артериального давления на следующем приеме, запросите его.

Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может потребовать, чтобы у вас было больше показаний в течение нескольких дней или недель. Диагноз гипертонии редко ставится после одного чтения. Ваш врач должен видеть свидетельство устойчивой проблемы. Это потому, что ваше окружение может способствовать повышению артериального давления, например стресса, который вы можете чувствовать, находясь в кабинете врача.Также уровень артериального давления меняется в течение дня.

Если ваше кровяное давление остается высоким, ваш врач, скорее всего, проведет больше тестов, чтобы исключить основные состояния. Эти тесты могут включать в себя:

Эти тесты могут помочь вашему врачу определить любые вторичные проблемы, вызывающие повышенное кровяное давление. Они также могут посмотреть, какое влияние высокое кровяное давление может оказать на ваши органы.

В это время ваш врач может начать лечение вашей гипертонии. Раннее лечение может снизить риск длительного повреждения.

Два числа создают показания артериального давления:

Систолическое давление : это первое или верхнее число. Это указывает на давление в ваших артериях, когда ваше сердце бьется и откачивает кровь.
Диастолическое давление : Это второе или нижнее число. Это чтение давления в ваших артериях между ударами вашего сердца.

Пять категорий определяют показания артериального давления для взрослых:

Здоровы: Показатели нормального артериального давления составляют менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).
Повышенный: Систолическое число составляет от 120 до 129 мм рт. Ст., А диастолическое число составляет менее 80 мм рт. Врачи обычно не лечат повышенное кровяное давление с помощью лекарств. Вместо этого ваш врач может поощрять изменения образа жизни, чтобы помочь снизить ваши цифры.
Стадия 1 гипертонии: Систолическое число составляет от 130 до 139 мм рт.ст., или диастолическое число составляет от 80 до 89 мм рт.ст.
Стадия 2 гипертонии: Систолическое число составляет 140 мм рт.ст. или выше, или диастолическое число составляет 90 мм рт.ст. или выше.
Гипертонический криз: Систолическое число превышает 180 мм рт. Ст., Или диастолическое число превышает 120 мм рт. Артериальное давление в этом диапазоне требует срочной медицинской помощи. Если какие-либо симптомы, такие как боль в груди, головная боль, одышка или зрительные изменения, возникают при таком высоком кровяном давлении, необходима медицинская помощь в отделении неотложной помощи.

Показания артериального давления снимаются с помощью манжеты. Для точного чтения важно иметь подходящую манжету.Неподходящая манжета может давать неточные показания.

Показания артериального давления различны для детей и подростков. Спросите у врача вашего ребенка, какие у него здоровые уровни, если вас просят контролировать его артериальное давление.

Ряд факторов помогает вашему врачу определить оптимальный вариант лечения для вас. Эти факторы включают в себя, какой тип гипертонии у вас есть и какие причины были выявлены.

Варианты лечения первичной гипертонии

Если ваш врач поставил вам диагноз первичной гипертонии, изменения образа жизни могут помочь снизить ваше высокое кровяное давление.Если одних только изменений в образе жизни недостаточно или они перестают быть эффективными, врач может назначить вам лекарство.

Варианты лечения вторичной гипертонии

Если ваш врач обнаружит основную проблему, вызывающую гипертонию, лечение будет сосредоточено на этом другом состоянии. Например, если лекарство, которое вы начали принимать, вызывает повышение артериального давления, ваш врач попробует другие лекарства, которые не имеют такого побочного эффекта.

Иногда гипертония сохраняется, несмотря на лечение основной причины.В этом случае ваш врач может работать с вами, чтобы разработать изменения образа жизни и назначить лекарства, которые помогут снизить артериальное давление.

Планы лечения гипертонии часто развиваются. То, что сработало на первых порах, со временем может стать менее полезным. Ваш доктор будет продолжать работать с вами, чтобы улучшить ваше лечение.

Многие люди проходят фазу проб и ошибок с лекарствами кровяного давления. Возможно, вам придется попробовать разные лекарства, пока вы не найдете одно или комбинацию лекарств, которые вам подойдут.

Некоторые из лекарств, используемых для лечения гипертонии, включают:

Бета-блокаторы : Бета-блокаторы замедляют и замедляют сердцебиение. Это уменьшает количество крови, прокачиваемой через ваши артерии с каждым ударом, что снижает кровяное давление. Он также блокирует определенные гормоны в вашем теле, которые могут повысить ваше кровяное давление.
Мочегонные средства : Высокий уровень натрия и избыток жидкости в организме могут повысить кровяное давление. Диуретики, также называемые водными таблетками, помогают почкам выводить из организма избыток натрия.Когда натрий уходит, в вашу мочу поступает дополнительная жидкость, которая помогает снизить артериальное давление.
Ингибиторы АПФ : Ангиотензин — это химическое вещество, которое заставляет кровеносные сосуды и стенки артерий сжиматься и сужаться. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) не дают организму вырабатывать как можно больше этого химического вещества. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться и снижает кровяное давление.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (ARB) : В то время как ингибиторы ACE стремятся остановить образование ангиотензина, ARB блокируют связывание ангиотензина с рецепторами.Без химического вещества кровеносные сосуды не будут сжиматься. Это помогает расслабить сосуды и снизить артериальное давление.
Блокаторы кальциевых каналов: Эти препараты блокируют проникновение части кальция в сердечные мышцы вашего сердца. Это приводит к менее сильным сердцебиениям и снижению артериального давления. Эти лекарства также работают в кровеносных сосудах, заставляя их расслабляться и еще больше понижать кровяное давление.
Альфа-2 агонисты: Этот тип лекарства изменяет нервные импульсы, которые заставляют кровеносные сосуды сжиматься.Это помогает кровеносным сосудам расслабиться, что снижает кровяное давление.

Изменения в здоровом образе жизни могут помочь вам контролировать факторы, вызывающие гипертонию. Вот некоторые из наиболее распространенных домашних средств.

Разработка здоровой диеты

Здоровая для сердца диета жизненно важна для снижения высокого кровяного давления. Это также важно для контроля гипертонии, которая находится под контролем и снижения риска осложнений. Эти осложнения включают болезни сердца, инсульт и инфаркт.

Здоровая для сердца диета подчеркивает продукты, которые включают в себя:

фруктов
овощей
цельных зерен
нежирных белков, таких как рыба

Повышение физической активности

Для достижения здорового веса необходимо повысить физическую активность. В дополнение к тому, что вы сбрасываете лишние килограммы, физические упражнения могут помочь снизить стресс, снизить кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Старайтесь получать 150 минут умеренной физической активности каждую неделю.Это около 30 минут пять раз в неделю.

Достижение здорового веса

Если у вас избыточный вес или ожирение, снижение веса с помощью диеты, полезной для сердца, и повышение физической активности могут помочь снизить артериальное давление.

Управление стрессом

Упражнения — отличный способ справиться со стрессом. Другие виды деятельности также могут быть полезны. К ним относятся:

медитация
глубокое дыхание
массаж
расслабление мышц
йога или тай-чи

Это все проверенные методы снятия стресса.Получение адекватного сна также может помочь снизить уровень стресса.

Ведение более чистого образа жизни

Если вы курите, попробуйте бросить курить. Химические вещества в табачном дыме повреждают ткани организма и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Если вы регулярно употребляете слишком много алкоголя или страдаете алкогольной зависимостью, обратитесь за помощью, чтобы уменьшить количество выпитого или вообще прекратить. Алкоголь может повысить кровяное давление.

Одним из самых простых способов лечения гипертонии и предотвращения возможных осложнений является диета.То, что вы едите, может значительно облегчить или устранить гипертонию.

Вот некоторые из наиболее распространенных диетических рекомендаций для людей с гипертонией.

Ешьте меньше мяса, больше растений

Диета на основе растений — это простой способ увеличить количество клетчатки и снизить количество натрия и нездоровых насыщенных и транс-жиров, которые вы потребляете из молочных продуктов и мяса. Увеличьте количество фруктов, овощей, листовой зелени и цельного зерна, которые вы едите. Вместо красного мяса выберите более здоровые нежирные белки, такие как рыба, птица или тофу.

Уменьшите диетический натрий

Людям с гипертонией и людям с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний может потребоваться ежедневное потребление натрия от 1500 до 2300 миллиграммов в день. Лучший способ уменьшить натрий — чаще готовить свежие продукты. Избегайте употребления ресторанной еды или расфасованных продуктов, которые часто содержат много натрия.

Сокращение сладостей

Сладкие продукты и напитки содержат пустые калории, но не содержат питательных веществ.Если вы хотите что-нибудь сладкое, попробуйте съесть свежие фрукты или небольшое количество темного шоколада, который не был подслащен сахаром. Исследования показывают, что регулярное употребление темного шоколада может снизить кровяное давление.

Женщины с гипертонией могут родить здоровых детей, несмотря на наличие заболевания. Но это может быть опасно как для матери, так и для ребенка, если это не контролируется и не контролируется во время беременности.

У женщин с повышенным давлением чаще возникают осложнения.Например, беременные женщины с гипертонией могут испытывать снижение функции почек. Дети, рожденные от матерей с гипертонией, могут иметь низкий вес при рождении или родиться преждевременно.

У некоторых женщин может развиться гипертония во время беременности. Может развиться несколько типов проблем высокого кровяного давления. Состояние часто меняется, как только ребенок рождается. Развитие гипертонии во время беременности может увеличить риск развития гипертонии в более позднем возрасте.

Preeclampsia

В некоторых случаях у беременных с гипертонией может развиться преэклампсия во время беременности.Это состояние повышенного кровяного давления может вызвать осложнения со стороны почек и других органов. Это может привести к высоким уровням белка в моче, проблемам с функцией печени, жидкости в легких или проблемам со зрением.

По мере того, как это состояние ухудшается, возрастают риски для матери и ребенка. Преэклампсия может привести к эклампсии, которая вызывает судороги. Проблемы высокого кровяного давления во время беременности остаются важной причиной материнской смерти в Соединенных Штатах. Осложнения для ребенка включают низкий вес при рождении, ранние роды и мертворождение.

Не существует известного способа предотвращения преэклампсии, и единственный способ лечения этого заболевания — родить ребенка. Если вы заболеете этим заболеванием во время беременности, ваш врач будет внимательно следить за осложнениями.

Поскольку гипертония часто является бесшумным состоянием, она может причинять вред вашему телу в течение многих лет, прежде чем симптомы станут очевидными. Если гипертонию не лечить, вы можете столкнуться с серьезными, даже смертельными, осложнениями.

Осложнения гипертонии включают в себя следующее.

Поврежденные артерии

Здоровые артерии гибкие и крепкие. Кровь течет свободно и беспрепятственно через здоровые артерии и сосуды.

Гипертония делает артерии более жесткими, плотными и менее эластичными. Это повреждение облегчает отложение жиров в ваших артериях и ограничивает кровоток. Это повреждение может привести к повышению артериального давления, закупоркам и, в конечном итоге, сердечному приступу и инсульту.

Поврежденное сердце

Гипертония заставляет ваше сердце работать слишком усердно.Повышенное давление в ваших кровеносных сосудах заставляет мышцы вашего сердца работать чаще и с большей силой, чем необходимо здоровому сердцу.

Это может вызвать увеличение сердца. Увеличенное сердце увеличивает ваш риск по следующим причинам:

сердечная недостаточность
аритмия
внезапная сердечная смерть
сердечный приступ

поврежденный мозг

Ваш мозг полагается на здоровую кровь, богатую кислородом, для правильной работы.Высокое кровяное давление может уменьшить кровоснабжение вашего мозга:

Временные блокировки кровотока в мозге называются преходящими ишемическими атаками (TIA).
Значительные блокировки кровотока вызывают гибель клеток мозга. Это известно как инсульт.

Неконтролируемая гипертония также может повлиять на вашу память и способность учиться, вспоминать, говорить и рассуждать. Лечение гипертонии часто не стирает и не отменяет эффекты неконтролируемой гипертонии. Это, однако, снижает риски для будущих проблем.

Если у вас есть факторы риска для гипертонии, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск заболевания и его осложнений.

Добавьте в свой рацион здоровую пищу

Медленно продвигайтесь к тому, чтобы есть больше порций полезных для сердца растений. Старайтесь есть более семи порций фруктов и овощей каждый день. Затем постарайтесь добавить еще одну порцию в день в течение двух недель. После этих двух недель постарайтесь добавить еще одну порцию. Цель состоит в том, чтобы иметь десять порций фруктов и овощей в день.

Отрегулируйте, как вы относитесь к среднему обеденному столу

Вместо мяса и трех сторон, создайте блюдо, которое использует мясо в качестве приправы. Другими словами, вместо того, чтобы есть стейк с гарниром, ешьте салат побольше и заправляйте его меньшей порцией стейка.

Разрезанный сахар

Старайтесь добавлять меньше подслащенных продуктов питания, включая ароматизированные йогурты, хлопья и газированные напитки. Упакованные продукты скрывают ненужный сахар, поэтому обязательно прочитайте этикетки.

Ставьте цели похудения

Вместо произвольной цели «похудеть» поговорите со своим врачом о здоровом для вас весе.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют цель снижения веса от одного до двух фунтов в неделю. Это означает, что начинать есть на 500 калорий в день меньше, чем вы обычно едите. Затем решите, какую физическую активность вы можете начать, чтобы достичь этой цели. Если физические упражнения пять раз в неделю слишком сложны для вашего графика, постарайтесь на одну ночь больше, чем то, что вы делаете сейчас. Когда это удобно вписывается в ваш график, добавьте еще одну ночь.

Регулярно контролируйте свое артериальное давление

Лучший способ предотвратить осложнения и избежать проблем — это заболеть гипертонией на ранней стадии.Вы можете прийти в кабинет своего врача для измерения артериального давления, или ваш врач может попросить вас купить манжету для измерения артериального давления и сделать показания дома.

Ведите журнал ваших измерений артериального давления и передавайте его на прием к врачу. Это может помочь вашему врачу увидеть любые возможные проблемы до наступления заболевания.

Что стоит, симптомы, причины и многое другое

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Когда врачи измеряют артериальное давление человека, они измеряют силу, которую кровь оказывает на стенки артерий, когда она проходит через них.

Если артериальное давление слишком высокое слишком долго, это может привести к серьезному повреждению кровеносных сосудов.

Это повреждение может привести к ряду осложнений, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.Они включают сердечную недостаточность, потерю зрения, инсульт, заболевания почек и другие проблемы со здоровьем.

Существуют способы лечения высокого кровяного давления или гипертонии. Высокое кровяное давление часто не вызывает симптомов, но регулярный скрининг может помочь человеку узнать, нужно ли ему принимать профилактические меры.

В Соединенных Штатах, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 75 миллионов человек, или 29% населения, имеют высокое кровяное давление.

В этой статье мы рассмотрим причины высокого кровяного давления и способы его лечения.Мы также объясняем измерения артериального давления, которые органы здравоохранения считают здоровыми и слишком высокими.

Сердце — это мышца, которая качает кровь по всему телу. По мере движения кровь доставляет кислород к жизненно важным органам организма.

Иногда проблема в организме затрудняет перекачивание крови сердцем. Это может произойти, например, если артерия станет слишком узкой.

Постоянное высокое кровяное давление может вызвать нагрузку на стенки артерий. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

Диаграмма высокого кровяного давления

На приведенной ниже диаграмме показаны показатели для нормального и высокого кровяного давления, согласно Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Врачи измеряют артериальное давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Систолическое давление измеряет давление в артериях, когда сердце сокращается, и является верхним значением в показании артериального давления. Диастолическое, которое является более низким числом, представляет кровяное давление, когда сердце отдыхает между ударами.

	Систолический (мм рт.ст.)	Диастолический (мм рт.ст.)
Нормальный	Ниже 120	Ниже 80
Повышенный (гипертония)	120 –129	Ниже 80
Гипертония 1 степени	130–139	80–90
Гипертония 2 степени	140 или выше	90 или выше
Гипертония кризис	более 180	более 120

Что такое нормальное кровяное давление? Узнайте здесь.

Большинство людей с высоким кровяным давлением не испытывают никаких симптомов, поэтому люди часто называют гипертонию «тихим убийцей».

Однако, как только артериальное давление достигает 180/120 мм рт.ст., это становится гипертоническим кризом, который является неотложной медицинской ситуацией.

На этом этапе у человека может быть:

Любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно обратиться к своему врачу.

Симптомы у женщин

Гормональные факторы означают, что риск высокого кровяного давления может быть различным у мужчин и женщин.

Факторы, которые могут увеличить риск высокого кровяного давления у женщин, включают:

Во время беременности высокое кровяное давление может быть признаком преэклампсии, потенциально опасного состояния, которое может повлиять на женщину и ее будущего ребенка.

Симптомы преэклампсии включают:

головные боли
изменения зрения
боль в животе
отек из-за отеков

Все женщины должны следовать рекомендациям по скринингу и посещать все проверки здоровья, особенно во время беременности.

Симптомы у подростков

У подростков может развиться высокое кровяное давление из-за ожирения или основного заболевания.

Возможные медицинские факторы включают в себя:

аспекты метаболического синдрома, такие как диабет 2 типа
болезнь почек
эндокринная болезнь, которая влияет на гормоны
сосудистая болезнь, которая влияет на кровеносные сосуды
неврологическое состояние

Эти условия могут иметь свои собственные симптомы.

Симптомы высокого кровяного давления, если они возникают, будут такими же, как и для других групп.

Симптомы у детей

Высокое кровяное давление может повлиять на детей. Наличие ожирения и диабета увеличивает риск, но это также может быть признаком:

опухоли
проблем с сердцем
проблем с почками
проблем с щитовидной железой
генетического состояния, такого как синдром Кушинга

Как и у взрослых Высокое артериальное давление часто не вызывает симптомов у детей.

Однако, если симптомы все же возникают, они могут включать в себя:

головная боль
усталость
помутнение зрения
носовое кровотечение

У них также могут быть признаки другого состояния.

Симптомы у детей

У новорожденных и очень маленьких детей иногда может быть высокое кровяное давление из-за основного состояния здоровья, такого как заболевание почек или сердца.

Симптомы могут включать в себя:

неспособность развиваться
судорог
раздражительность
летаргия
респираторный дистресс

Другие симптомы будут зависеть от состояния, вызывающего высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление может возникнуть, когда происходят определенные изменения в организме или если человек рождается с определенными генетическими особенностями, которые вызывают состояние здоровья.

Это может повлиять на людей с:

Иногда нет очевидной причины. В этом случае врач поставит диагноз первичной гипертонии.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, избыточного веса, большого количества алкоголя, курения табака и употребления некоторых лекарств также увеличивает риск.

Лечение будет зависеть от нескольких факторов, в том числе:

от того, насколько высокое кровяное давление
риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта

Врач порекомендует различные методы лечения при повышении артериального давления.Для немного высокого кровяного давления, они могут предложить изменить образ жизни и контролировать артериальное давление.

Если артериальное давление высокое, они порекомендуют лекарства. Варианты могут меняться со временем, в зависимости от того, насколько серьезна гипертония и возникают ли осложнения, такие как заболевание почек. Некоторым людям может понадобиться комбинация нескольких разных лекарств.

лекарства

Обычные лекарства для лечения высокого кровяного давления включают в себя:

1) Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) блокируют действие некоторых гормонов, которые регулируют кровяное давление, таких как ангиотензин II.Ангиотензин II вызывает сужение артерий и увеличивает объем крови, что приводит к повышению артериального давления.

ингибиторы АПФ могут снизить кровоснабжение почек, делая их менее эффективными. В результате людям, принимающим ингибиторы АПФ, необходимо регулярно сдавать анализы крови.

Люди не должны использовать ингибиторы АПФ, если они:

беременны
имеют состояние, которое влияет на кровоснабжение почек

Ингибиторы АПФ могут вызывать следующие побочные эффекты, которые обычно проходят через несколько дней:

головокружение
усталость
слабость
головные боли
постоянный сухой кашель

Если побочные эффекты являются постоянными или слишком неприятными для лечения, врач может назначить антагонист рецептора ангиотензина II.

Эти альтернативные лекарства часто вызывают меньше побочных эффектов, но они могут включать головокружение, головные боли и повышение уровня калия в крови.

2) Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов (CCBs) направлены на снижение уровня кальция в кровеносных сосудах. Это расслабит гладкую мускулатуру сосудов, в результате чего мышцы будут сокращаться менее сильно, артерии расширятся, а кровяное давление снизится.

CCB могут не всегда подходить для людей с историей болезни сердца, печени или кровообращения.Врач может посоветовать принимать CCBs и какой тип CCB безопасен для использования.

Могут возникнуть следующие побочные эффекты, но они обычно проходят через несколько дней:

покраснение кожи, обычно на щеках или шее
головные боли
опухшие лодыжки и ступни
головокружение
усталость
кожа сыпь
опухший живот, в редких случаях

Узнайте больше о блокаторах кальциевых каналов.

3) Тиазидные диуретики

Тиазидные диуретики помогают почкам избавиться от натрия и воды.Это снижает объем крови и давление.

Возможны следующие побочные эффекты, и некоторые из них могут сохраняться:

низкий уровень калия в крови, который может влиять на работу сердца и почек
нарушение толерантности к глюкозе
эректильная дисфункция

Люди, принимающие тиазидные диуретики, должны иметь регулярную кровь и анализы мочи, чтобы контролировать их уровень сахара в крови и калия.

4) Бета-адреноблокаторы

Бета-адреноблокаторы когда-то были популярны для лечения гипертонии, но врачи обычно назначают их только сейчас, когда другие методы лечения не увенчались успехом.

Бета-блокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают силу сердцебиения, вызывая падение кровяного давления.

Побочные эффекты могут включать в себя:

усталость
холодные руки и ноги
медленное сердцебиение
тошнота
диарея
Менее распространенные побочные эффекты:
нарушенный сон
9012 9012 кошмарный 9172 кошмар 9172 801 913 8 9 9 9 8 8 9 9 211

Кошмарное сновидение 9012 9012 Кошмарный глоток -блокаторы часто являются стандартным лекарством для человека с очень высоким кровяным давлением, известным как гипертонический криз.
5) Ингибиторы ренина
Алискирен (Tekturna, Rasilez) снижает выработку ренина, фермента, который вырабатывают почки.
Ренин помогает вырабатывать гормон, который сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление. Снижение этого гормона вызывает расширение кровеносных сосудов и падение кровяного давления.
Этот препарат является относительно новым, и медицинские работники все еще определяют его оптимальное использование и дозировку.
Возможные побочные эффекты включают в себя:
диарея
головокружение
гриппоподобных симптомов
усталость
кашель
Важно прочитать упаковку любого лекарства, чтобы проверить взаимодействие с другими лекарствами.
Узнайте больше здесь о лекарствах от кровяного давления.
Диета
Управление диетой может быть эффективным способом предотвращения и лечения высокого кровяного давления.
Растительные продукты
Здоровая, сбалансированная диета включает в себя множество фруктов и овощей, растительных и омега-масел, а также высококачественные неочищенные углеводы, такие как цельные зерна. Люди, которые включают в свой рацион продукты животного происхождения, должны обрезать весь жир и избегать обработанного мяса.
Снижение потребления соли
Эксперты рекомендуют снизить потребление соли и увеличить потребление калия для контроля или предотвращения высокого кровяного давления. Ограничение потребления соли до 5–6 г в день может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить систолическое артериальное давление на 5,6 мм рт. Ст. У людей с гипертонией.
Полезные жиры
В умеренных количествах растительные источники жиров, такие как авокадо, орехи, оливковое масло и омега-масла, могут быть полезными для здоровья.Люди должны ограничивать потребление насыщенных жиров и транс-жиров, распространенных в продуктах животного происхождения и обработанных пищевых продуктах.
Диета DASH
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют диету DASH людям с высоким кровяным давлением. Диета DASH ориентирована на план питания, в котором особое внимание уделяется цельнозерновым продуктам, фруктам, овощам, орехам, семенам, бобам и нежирным молочным продуктам.
Пищевые группы Количество еженедельных порций для тех, кто ест 1 600–3 100 калорий в день Количество еженедельных порций для тех, кто придерживается диеты на 2000 калорий
Зерно и зерно продукты 6–12 7–8
Фрукты 3–6 3–5
Овощи 4–6 4–5
В основном нежирные или нежирные молочные продукты 2–4 2–3
Постное мясо, рыба или птица 1.5–2,5 2
Орехи, семена и бобовые 3–6 4–5
Жиры и конфеты 2–4 Ограничено
Какие продукты хороши для снижения кровяного давления? Узнайте здесь.
Алкоголь
Некоторые исследования показывают, что потребление алкоголя может помочь снизить кровяное давление. Однако другие сообщают об обратном, отмечая, что даже употребление умеренного количества может повысить уровень артериального давления.
Люди, которые регулярно пьют больше, чем умеренное количество алкоголя, почти всегда испытывают повышенный уровень артериального давления.
Кофеин
Исследования взаимосвязи между кофеином и артериальным давлением дали противоречивые результаты. В отчете, опубликованном в 2017 году, сделан вывод о том, что умеренное потребление кофе представляется безопасным для людей с высоким кровяным давлением.
Домашние средства
AHA рекомендует ряд корректировок образа жизни, которые могут помочь снизить артериальное давление, таких как:
снятие стресса
отказ от курения
здоровое питание
выполнение физических упражнений
после любого плана лечения, предписанного врачом
Обсудите любые запланированные изменения образа жизни с медицинским работником, прежде чем представлять их.
Регулярные упражнения
AHA отмечает, что большинство здоровых людей должны делать не менее 150 минут физических упражнений средней интенсивности в неделю. Это может быть 30 минут — или три лота по 10 минут в день — в 5 дней недели.
Это количество упражнений также подходит для людей с высоким кровяным давлением.
Однако, человеку, который не занимался какое-то время или у которого новый диагноз, следует поговорить со своим врачом перед началом новой программы физической активности, чтобы убедиться, что выбор, который он делает, подходит для него.
Потеря веса
Исследования показали, что потеря всего лишь 5-10 фунтов веса может помочь снизить кровяное давление.
Потеря веса также улучшит эффективность лекарств от кровяного давления.
Способы достижения и поддержания здорового веса включают:
регулярные физические упражнения
после диеты, в которой особое внимание уделяется растительной пище и ограничивается потребление жира и добавленных сахаров.
Для получения дополнительных рекомендаций по поддержанию потери веса, нажмите Вот.
Сон
Только увеличение сна не может лечить гипертонию, но слишком мало сна и плохое качество сна могут усугубить его.
Анализ данных, проведенных в 2015 году в ходе национального обследования здравоохранения в Корее, показал, что люди, которые спали менее 5 часов в сутки, чаще страдали гипертонией.
В этой статье вы можете найти больше советов о том, как управлять высоким кровяным давлением.
Натуральные лекарства
Согласно Национальному центру комплементарного и интегрального здоровья (NCCIH), следующее может помочь снизить артериальное давление:
медитация, йога, цигун и тай-чи
биологическая обратная связь и трансцендентальная медитация
добавки такие как чеснок, льняное семя, зеленый или черный чай, пробиотики, какао и розелла ( Hibiscus sabdariffa )
NCCIH добавляет, однако, что пока нет достаточных доказательств, чтобы подтвердить, что они могут иметь значение.
Они также предупреждают, что:
Некоторые добавки могут оказывать неблагоприятное воздействие. Они могут повышать кровяное давление или взаимодействовать с лекарствами.
Медитация и физические упражнения обычно безопасны, но некоторые позы могут не подходить для людей с высоким кровяным давлением.
Любой, кто рассматривает альтернативную терапию, должен сначала поговорить со своим врачом.
Получите несколько советов по естественному снижению артериального давления.
Измерение артериального давления состоит из двух частей:
Систолическое давление : Это артериальное давление, когда сердце сокращается.
Диастолическое давление : Это артериальное давление между ударами сердца.
Если артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст., это означает, что систолическое давление составляет 120 мм рт.ст., а диастолическое давление составляет 80 мм рт.ст.
Узнайте больше здесь о том, что делает систолическое и диастолическое давление.
Существуют различные устройства для измерения кровяного давления. Врач часто использует ручной сфигмоманометр со стетоскопом. Это манжета, которую они надевают на руку человека.
Цифровые устройства подходят для домашнего использования, их можно приобрести в аптеках и купить онлайн.
Прочитайте наш обзор лучших домашних мониторов кровяного давления, доступных в настоящее время для домашнего использования.
Когда человек получает показания артериального давления, у него будет одно из следующего:
Нормальный : Менее 120/80 мм рт.
Повышенный уровень : 120–129 / 80 мм рт. На этом этапе врач посоветует человеку внести изменения в образ жизни, чтобы вернуть кровяное давление к нормальному уровню.
Стадия 1 гипертонии : 130–139 / 80–89 мм рт.
Стадия 2 гипертонии : более 140/90 мм рт.
Гипертонический криз : 180/120 мм рт.ст. или выше.
Человек с гипертоническим кризом нуждается в немедленной медицинской помощи.
Человеку обычно требуется более одного чтения для подтверждения диагноза, так как на результат могут влиять различные факторы.
Артериальное давление может колебаться:
в зависимости от времени дня
, когда человек испытывает беспокойство или стресс
после еды
Тем не менее, врач примет немедленные меры, если показание показывает очень высокое артериальное давление или если Есть признаки повреждения органов или других осложнений.
Дополнительные тесты
Другие тесты могут помочь подтвердить диагноз.
Анализы мочи и крови: они могут проверить наличие основных проблем, таких как инфекция мочи или повреждение почек.
Физическая нагрузка: медицинский работник измеряет артериальное давление человека до, во время и после использования стационарного велосипеда или беговой дорожки. Результаты могут дать важные подсказки о здоровье сердца.
Электрокардиограмма (ЭКГ) : ЭКГ проверяет электрическую активность сердца.Для человека с гипертонией и высоким уровнем холестерина врач может назначить ЭКГ в качестве основы для сравнения будущих результатов.
Изменения в будущих результатах могут показать, что заболевание коронарной артерии развивается или стенка сердца утолщается.
Холтеровское мониторирование : В течение 24 часов человек несет переносное устройство ЭКГ, которое подключается к его груди с помощью электродов. Это устройство может предоставить обзор артериального давления в течение дня и показать, как оно изменяется при изменении уровня активности.
Эхокардиограмма : ультразвуковые волны показывают сердце в движении. Врач сможет обнаружить проблемы, такие как утолщение стенки сердца, дефекты сердечных клапанов, сгустки крови и избыток жидкости вокруг сердца.
Здоровое кровяное давление необходимо для поддержания функций организма.
Высокое кровяное давление может оказать серьезное влияние на:
Сердечно-сосудистая система : Высокое кровяное давление может привести к затвердению артерий, увеличивая риск закупорки.
Сердце : блокировка может уменьшить приток крови к сердцу, увеличивая риск возникновения стенокардии, сердечной недостаточности или сердечного приступа.
Мозг : закупорка артерий может снизить или предотвратить приток крови к мозгу, что приведет к инсульту.
Почки : Высокое кровяное давление может привести к повреждению почек и хроническому заболеванию почек.
Все эти эффекты могут быть опасными для жизни.
Противозастойные средства являются полезным средством, отпускаемым без рецепта, когда у людей заложен нос или насморк, но некоторые противоотечные средства могут повышать кровяное давление.
Ингредиенты, которые могут иметь этот эффект, включают:
оксиметазолин
фенилэфрин
псевдоэфедрин
Человек должен объяснить своим фармацевтам, что у него высокое кровяное давление, и попросить его порекомендовать подходящий вариант.
Основными факторами риска высокого кровяного давления могут быть экологические факторы, но генетические факторы могут играть роль. Гипертония может распространяться в семьях, и люди из определенных этнических и расовых групп, по-видимому, имеют более высокий риск.
Согласно CDC, однако, люди в семье часто ведут схожий образ жизни, такой как выбор диеты.
Если у человека есть генетические факторы, которые повышают его восприимчивость к высокому кровяному давлению, и он также делает выбор образа жизни, который увеличивает этот риск, у него, скорее всего, будет больше шансов на развитие гипертонии.
AHA рекомендует людям ограничить потребление соли не более 2300 миллиграммов (мг) в день и предпочтительно уменьшить его до 1500 мг.В среднем люди в США в настоящее время потребляют более 3400 мг натрия в день.
Для большинства людей естественного содержания натрия в овощах, например, достаточно для потребностей организма. Избегайте солонка и ешьте меньше обработанных и готовых блюд — хороший способ сократить потребление соли.
Без лечения или принятия мер по контролю артериального давления, чрезмерное давление на стенки артерий может привести к повреждению кровеносных сосудов, что является одной из форм сердечно-сосудистых заболеваний.Это также может повредить некоторые жизненно важные органы.
Возможные осложнения высокого кровяного давления включают в себя:
инсульт
сердечный приступ и сердечная недостаточность
тромбы
аневризма
болезнь почек
утолщенные, узкие или разорванные кровеносные сосуды в глазах
метаболический синдром
функции мозга и проблемы с памятью
Поиск раннего лечения и контроля артериального давления может помочь предотвратить многие осложнения для здоровья.
К факторам риска высокого кровяного давления относятся следующие:
Возраст : риск увеличивается с возрастом, поскольку кровеносные сосуды становятся менее гибкими.
Семейный анамнез и генетические факторы : у людей, которые имеют близких родственников с гипертонией, больше шансов заболеть.
Этническое происхождение : афроамериканцы имеют более высокий риск развития гипертонии, чем другие группы в Соединенных Штатах.
Ожирение и избыточный вес : Люди с избыточным весом или ожирением имеют больше шансов развить высокое кровяное давление.
Недостаточная физическая активность : малоподвижный образ жизни увеличивает риск.
Курение : Когда люди курят, кровеносные сосуды сужаются и повышается кровяное давление. Курение также снижает содержание кислорода в крови, поэтому сердце начинает работать быстрее, чтобы компенсировать это. Это тоже повышает кровяное давление.
Потребление алкоголя : употребление большого количества алкоголя увеличивает риск артериального давления и его осложнений, таких как сердечные заболевания.
Диета : диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров и соли увеличивает риск высокого кровяного давления.
Высокий уровень холестерина : Более 50% людей с высоким кровяным давлением имеют высокий уровень холестерина. Потребление вредных жиров может способствовать накоплению холестерина в артериях.
Психическое напряжение : Стресс может оказывать серьезное влияние на артериальное давление, особенно если оно хроническое. Это может произойти в результате как социально-экономических, так и психосоциальных факторов.
Стресс : Постоянный стресс может привести к повышению артериального давления и может увеличить риск нездорового выбора, такого как курение.
Диабет : Высокое кровяное давление часто возникает наряду с диабетом 1 типа. Следование плану лечения диабета может снизить риск.
Беременность : повышенное кровяное давление более вероятно во время беременности из-за гормональных изменений. Гипертония также является признаком преэклампсии, потенциально тяжелого плацентарного расстройства.
Апноэ сна : Люди с апноэ сна на мгновение перестают дышать во время сна. Эксперты говорят, что есть связи с гипертонией.
Многие люди с высоким кровяным давлением не имеют симптомов. По этой причине они должны регулярно проходить скрининг, особенно с повышенным риском.
В эту группу входят:
человек с ожирением или избыточным весом
афроамериканцы
люди с предшествующей историей высокого кровяного давления
люди с кровяным давлением, которое находится на верхнем уровне нормы (от 130–139 / 85 –89 мм рт. Ст.)
человек с определенными заболеваниями
U.S. Целевая группа по профилактическим услугам (USPSTF) рекомендует проводить ежегодный скрининг для:
взрослых в возрасте 40 лет и старше
лиц с повышенным риском высокого кровяного давления
Лица с более высоким риском включают тех, кто:
имеют высокий или высокий нормальное артериальное давление (от 130 до 139/85 до 89 мм рт. ст.)
имеют избыточный вес или ожирение
являются афро-американцами
Взрослые в возрасте 18–39 лет, у которых артериальное давление нормальное (менее 130/85 мм рт. ст.) и кто не имеют других факторов риска, должны проходить дальнейший скрининг каждые 3–5 лет.
Если повторная проверка в кабинете врача показывает, что артериальное давление повысилось, USPSTF рекомендует человеку в течение 24 часов использовать амбулаторный монитор артериального давления для дальнейшей оценки артериального давления. Если это продолжает показывать высокое кровяное давление, врач будет диагностировать гипертонию.
В настоящее время USPSTF не рекомендует проводить регулярный скрининг для лиц в возрасте 17 лет и младше.
Высокое кровяное давление (гипертония) — симптомы и причины
Обзор
Высокое кровяное давление является распространенным состоянием, при котором длительное воздействие крови на стенки артерий достаточно велико, что может в конечном итоге вызвать проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания.
Артериальное давление определяется как количеством крови, которую прокачивает ваше сердце, так и количеством сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови прокачивает ваше сердце и чем уже сужены артерии, тем выше артериальное давление.
У вас может быть высокое кровяное давление (гипертония) в течение многих лет без каких-либо симптомов. Даже без симптомов повреждение сосудов и вашего сердца продолжается и может быть обнаружено. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая инфаркт и инсульт.
Высокое кровяное давление обычно развивается в течение многих лет, и в конечном итоге оно затрагивает почти всех. К счастью, высокое кровяное давление можно легко обнаружить. И как только вы узнаете, что у вас высокое кровяное давление, вы можете проконсультироваться с врачом.
Продукты и услуги
Показать больше продуктов из клиники Майо
Симптомы
У большинства людей с высоким кровяным давлением нет признаков или симптомов, даже если показания артериального давления достигают опасно высокого уровня.
У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут быть головные боли, одышка или носовые кровотечения, но эти признаки и симптомы не являются специфическими и обычно не появляются, пока высокое кровяное давление не достигнет серьезной или опасной для жизни стадии.
Когда следует обратиться к врачу
Скорее всего, ваше артериальное давление будет измерено в рамках плановой встречи с врачом.
Попросите у своего врача показания артериального давления не реже одного раза в два года, начиная с 18 лет. Если вам 40 лет или больше, или вам от 18 до 39 лет с высоким риском высокого кровяного давления, попросите у своего врача анализ крови чтение давления каждый год.
Артериальное давление обычно следует проверять на обеих руках, чтобы определить, есть ли разница.Важно использовать манжету подходящего размера.
Ваш доктор, вероятно, порекомендует вам более частые показания, если у вас уже был диагностирован гипертоник или есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. У детей в возрасте 3 лет и старше артериальное давление обычно измеряется в ходе ежегодных осмотров.
Если вы не посещаете своего врача регулярно, вы можете бесплатно пройти обследование артериального давления на ярмарке медицинских ресурсов или в других местах вашего сообщества.Вы также можете найти в некоторых магазинах машины, которые будут измерять ваше кровяное давление бесплатно.
Публичные аппараты для измерения артериального давления, например, те, которые можно найти в аптеках, могут предоставить полезную информацию о вашем артериальном давлении, но они могут иметь некоторые ограничения. Точность этих машин зависит от нескольких факторов, таких как правильный размер манжеты и правильное использование машин. Обратитесь к врачу за советом по использованию общественных аппаратов для измерения артериального давления.
Причины
Существует два типа высокого кровяного давления.
Первичная (необходимая) артериальная гипертензия
Для большинства взрослых нет никакой определенной причины высокого кровяного давления. Этот тип высокого кровяного давления, называемый первичной (существенной) гипертонией, имеет тенденцию развиваться постепенно в течение многих лет.
Вторичная гипертония
У некоторых людей высокое кровяное давление вызвано основным состоянием. Этот тип высокого кровяного давления, называемый вторичной гипертензией, имеет тенденцию появляться внезапно и вызывать более высокое кровяное давление, чем первичная гипертония.Различные состояния и лекарства могут привести к вторичной гипертонии, в том числе:
Обструктивное апноэ сна
Проблемы с почками
опухолей надпочечников
Проблемы со щитовидной железой
Определенные дефекты, с которыми вы родились (врожденные) в кровеносных сосудах
Некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, средства от простуды, противоотечные средства, безрецептурные обезболивающие и некоторые отпускаемые по рецепту лекарства
Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины
Дополнительная информация
Показать больше информации
Факторы риска
Высокое кровяное давление имеет много факторов риска, в том числе:
Возраст. Риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. До 64 лет повышенное кровяное давление чаще встречается у мужчин. Женщины более склонны к развитию высокого кровяного давления после 65 лет.
Гонка. Высокое кровяное давление особенно распространено среди людей африканского происхождения, часто развивается в более раннем возрасте, чем у белых. Серьезные осложнения, такие как инсульт, сердечный приступ и почечная недостаточность, также чаще встречаются у людей африканского происхождения.
Семейная история. Высокое кровяное давление, как правило, работает в семьях.
Избыточный вес или ожирение. Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. По мере увеличения объема крови, циркулирующей через кровеносные сосуды, увеличивается и давление на стенки артерий.
Не будучи физически активным. Люди, которые неактивны, как правило, имеют более высокую частоту сердечных сокращений. Чем выше ваш пульс, тем сильнее ваше сердце должно работать при каждом сокращении и тем сильнее сила в ваших артериях.Недостаток физической активности также увеличивает риск избыточного веса.
Использование табака. Мало того, что курение или жевание табака сразу же временно повышают ваше кровяное давление, химические вещества в табаке могут повредить слизистую оболочку стенок вашей артерии. Это может привести к сужению артерий и увеличению риска сердечных заболеваний. Пассивное курение также может увеличить риск сердечных заболеваний.
Слишком много соли (натрия) в вашем рационе. Слишком много натрия в вашем рационе может привести к тому, что ваше тело будет удерживать жидкость, что повышает кровяное давление.
Слишком мало калия в вашем рационе. Калий помогает сбалансировать количество натрия в ваших клетках. Если вы не получаете достаточно калия в своем рационе или сохраняете достаточно калия, вы можете накапливать слишком много натрия в крови.
Пить слишком много алкоголя. Со временем алкоголизм может повредить ваше сердце. Наличие более одного напитка в день для женщин и более двух напитков в день для мужчин может повлиять на ваше кровяное давление.
Если вы пьете алкоголь, делайте это в меру.Для здоровых взрослых это означает, что один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унции ликера 80-градусного.
Стресс. Высокий уровень стресса может привести к временному повышению артериального давления. Если вы попытаетесь расслабиться, употребляя больше еды, употребляя табак или алкоголь, у вас могут возникнуть проблемы только с повышенным давлением.
Некоторые хронические заболевания. Некоторые хронические заболевания также могут увеличить риск высокого кровяного давления, например, заболевания почек, диабет и апноэ во сне.
Иногда беременность также способствует повышению артериального давления.
Хотя высокое артериальное давление чаще всего встречается у взрослых, дети также могут подвергаться риску. У некоторых детей высокое кровяное давление вызвано проблемами с почками или сердцем. Но для растущего числа детей плохие привычки в образе жизни, такие как неправильное питание, ожирение и отсутствие физических упражнений, способствуют повышению артериального давления.
Осложнения
Чрезмерное давление на стенки артерий, вызванное высоким кровяным давлением, может повредить ваши кровеносные сосуды, а также органы вашего тела.Чем выше ваше артериальное давление и чем дольше оно не контролируется, тем больше урон.
Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к осложнениям, в том числе:
Сердечный приступ или инсульт. Высокое кровяное давление может привести к уплотнению и утолщению артерий (атеросклероз), что может привести к инфаркту, инсульту или другим осложнениям.
Аневризма. Повышенное кровяное давление может привести к тому, что ваши кровеносные сосуды ослабнут и вырастут, образуя аневризму.Если аневризма разорвется, это может быть опасно для жизни.
Сердечная недостаточность. Чтобы качать кровь против повышенного давления в сосудах, сердце должно работать усерднее. Это приводит к утолщению стенок насосной камеры сердца (гипертрофия левого желудочка). В конце концов, утолщенной мышце может быть трудно перекачивать достаточно крови, чтобы удовлетворить потребности вашего организма, что может привести к сердечной недостаточности.
Ослабленные и суженные кровеносные сосуды в ваших почках. Это может помешать нормальному функционированию этих органов.
Утолщенные, суженные или разорванные кровеносные сосуды в глазах. Это может привести к потере зрения.
Метаболический синдром. Этот синдром представляет собой группу нарушений метаболизма вашего тела, в том числе увеличение окружности талии; высокие триглицериды; холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин; высокое кровяное давление и высокий уровень инсулина. Эти условия повышают вероятность развития диабета, болезней сердца и инсульта.
Проблемы с памятью или пониманием. Неконтролируемое высокое кровяное давление может также повлиять на вашу способность думать, запоминать и учиться. Проблемы с памятью или пониманием понятий чаще встречаются у людей с высоким кровяным давлением.
Деменция. Узкие или заблокированные артерии могут ограничивать приток крови к мозгу, приводя к определенному типу деменции (сосудистой деменции). Инсульт, который прерывает кровоток в мозг, также может вызвать сосудистую деменцию.
,
Симптомы и причины повышенного кровяного давления
Если у вас диагностировано повышенное артериальное давление, поговорите с врачом об уровнях артериального давления и о том, как эти уровни влияют на ваш план лечения.
Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?
Высокое кровяное давление обычно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не знают, что они имеют. Измерение вашего кровяного давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление обычно развивается с течением времени.Это может произойти из-за нездорового образа жизни, например, из-за недостаточной физической активности. Определенные состояния здоровья, такие как диабет и ожирение, также могут повышать риск развития высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление может также случиться во время беременности.

Вы можете управлять своим артериальным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сердце, мозг, почки и глаза.
Закрыть
Вы можете управлять своим артериальным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сердце, мозг, почки и глаза.
Какие проблемы вызывает высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление может нанести вред вашему здоровью разными способами. Это может серьезно повредить важные органы, такие как ваше сердце, мозг, почки и глаза.
Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев вы можете управлять своим артериальным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем.
Сердечный приступ и болезнь сердца
Высокое кровяное давление может повредить ваши артерии, делая их менее эластичными, что уменьшает приток крови и кислорода к вашему сердцу и приводит к сердечным заболеваниям.Кроме того, снижение притока крови к сердцу может вызвать:
Боль в груди, также называемая стенокардией.
Сердечный приступ, который случается, когда кровоснабжение вашего сердца блокируется, и сердечная мышца начинает умирать без достаточного количества кислорода. Чем дольше перекрывается кровоток, тем больше повреждение сердца.
Сердечная недостаточность — состояние, при котором ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови и кислорода в другие органы.
Проблемы с инсультом и мозгом
Высокое кровяное давление может привести к тому, что артерии, которые снабжают мозг кровью и кислородом, лопнут или блокируются, вызывая инсульт.Клетки мозга умирают во время инсульта, потому что они не получают достаточно кислорода. Инсульт может вызвать серьезные нарушения в речи, движении и других основных видах деятельности. Инсульт также может убить вас.
Наличие высокого кровяного давления, особенно в среднем возрасте, связано с ухудшением когнитивной функции и деменцией в более позднем возрасте. Узнайте больше о связи между высоким кровяным давлением и деменцией в рамках внешней кампании «Знай свой риск» Национального института здравоохранения ^®.
Заболевание почек
Взрослые с диабетом, высоким кровяным давлением или оба имеют более высокий риск развития хронического заболевания почек, чем те, у кого нет этих условий.
Как узнать, высокое ли у меня давление?
Есть только один способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление: попросите врача или другого медицинского работника измерить его. Измерять артериальное давление быстро и безболезненно.
Поговорите со своей медицинской командой о регулярном измерении артериального давления в домашних условиях, также называемом мониторингом артериального давления (SMBP).
Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не знают, что у него оно есть.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать высокое кровяное давление?
Многие люди с высоким кровяным давлением могут снизить свое кровяное давление до здорового уровня или сохранить свое количество в здоровом диапазоне, сделав изменений образа жизни . Поговорите с вашей командой здравоохранения о
Получение не менее 150 минут физической активности каждую неделю (около 30 минут в день, 5 дней в неделю)
Не курить
Употребление здоровой диеты, включая ограничение натрия (соли) и алкоголя
Поддержание здорового веса
Управляющий стресс
Узнайте больше о способах лечения и предотвращения высокого кровяного давления.
В дополнение к позитивным изменениям в образе жизни некоторым людям с высоким кровяным давлением необходимо принимать лекарства для контроля своего кровяного давления. Узнайте больше о лекарствах от высокого кровяного давления.
Поговорите со своей медицинской командой прямо сейчас, если вы считаете, что у вас высокое кровяное давление или вам сказали, что у вас высокое кровяное давление, но вы не контролируете его.
Принимая меры по снижению артериального давления, вы можете защитить себя от сердечных заболеваний и инсультов, которые иногда называют сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).
Узнать больше
,

Пищевые группы	Количество еженедельных порций для тех, кто ест 1 600–3 100 калорий в день	Количество еженедельных порций для тех, кто придерживается диеты на 2000 калорий
Зерно и зерно продукты	6–12	7–8
Фрукты	3–6	3–5
Овощи	4–6	4–5
В основном нежирные или нежирные молочные продукты	2–4	2–3
Постное мясо, рыба или птица	1.5–2,5	2
Орехи, семена и бобовые	3–6	4–5
Жиры и конфеты	2–4	Ограничено