Профилактика атеросклероза сосудов – медикаментозная терапия и хирургическое вмешательство, общие принципы лечения и предупреждения болезни, рецепты народной медицины и диета

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

Существует статистика, что из всех живущих в данное время людей, по крайней мере, 60% страдает от слишком большого содержания холестерина в крови. Это вызывает одно из самых серьёзных функциональных нарушений человеческого организма – атеросклероз. Чтобы предотвратить последствия, в виде инсульта, необходима профилактика атеросклероза сосудов головного мозга, пренебрегать ею, крайне нежелательно.

Борьба с атеросклерозом сосудов головного мозга

Данное заболевание становится причиной многих неприятных и болезненных явлений, таких как: сильные головные боли, психические расстройства и нарушение сна. Люди с подобным диагнозом часто чувствуют снижение работоспособности, быструю утомляемость, головокружение и страдают заметным снижением памяти.

Атеросклероз в запущенной стадии вызывает некоторую замедленность в движениях, сбои в координации и отрицательно влияет на чёткость речи.

В данных случаях больным требуются радикальные меры по снижению холестерина и комплексное лечение. Оно включает в себя:

1. Медикаментозную терапию;
2. Строжайшую диету;
3. Физиопроцедуры;
4. Лечебную гимнастику.

Для того, чтобы не допустить негативных последствий, связанных с засорением сосудов, нужно соблюдать ряд профилактических мер.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и принятие препаратов

Лекарственная профилактика включает снижение уровня холестеринового содержания в плазме, что способствует борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга.

Для эффективности и быстрого реагирования организма пациенту выписываются лекарственные средства, способные ускорить вывод желчной кислоты. Это препараты из группы статинов, их составы блокируют холестериновый синтез в печени, понижают плотность «плохого» холестерина и увеличивают плотность «хорошего».

• Препараты такого действие выступают как лечение и профилактика заболеваний сосудов головного мозга, при первых симптомах. Это медикаментозные средства, представленные виде: Крестора, Мевакора, Липитора.
• Вещество никотиновой кислоты, представляющей В — группу может быть прописано в виде: Ниаспана, Ниацина, Николара, действующих так же, как статины.
• Действие секвестрантов, предупреждает проникновение в кровь лишнего холестеринового вещества. К ним относятся: Велхолом, Колестидом, Квестран.
• Принимаются также фибраты, вырабатывающие положительный холестерин, они обычно представлены: Атромидомом, Лопидомом, Трикоромом.
• Всем группам лекарств, свойственны действия побочного характера и запреты на употребление. Поэтому принятие данных препаратов осуществляется только с назначением их врачом, дабы избежать негативных последствий.

Не только при помощи лекарств можно достичь желаемого результата и добиться снижения ЛПНП. Народные средства оказывают сильнейшее действие в борьбе с атеросклерозом головного мозга, народная терапия входит в комплекс мер по оздоровлению организма и профилактики.

Профилактика в борьбе с атеросклерозом сосудов головного мозга народными средствами

Народное лечение является не только эффективным и полезным. Оно бюджетное и доступное для каждого человека, желающего помочь своему организму справиться с заболеванием или предотвратить его.

Настойка из шиповника.

• Растолочь плоды шиповника и залить водкой в любой по объёму ёмкости;
• Лекарство поставить в тёмное место для выстаивания на две недели;
• Для употребления, накапать на кусок сахара 20 капель настойки.

Боярышник.

• Размять плоды ступкой;
• На водяной бане подогреть до температуры 40 градусов;
• Из полученной смеси отжать жидкость и принимать по три раза в день до еды.

Чай из подорожника.

• Сухие листья растения залить 200 г горячей воды;
• Настоять 15 минут. Пить процеженный и тёплый чай в течение дня;
• Доза на сутки — один стакан.

Отличным и очень известным способом профилактики и лечения против атеросклеротических проявлений, является чеснок, лимон и мёд.

Эту смесь возможно готовить в любых пропорциях и в любом количестве. А принимать следует по чайной ложке несколько раз в день. Это средство эффективно снижает холестерин, прекрасно чистит сосуды головного мозга и служит отличной профилактикой против многих заболеваний.

Соблюдение диеты — как профилактика и залог чистых сосудов головного мозга

Среди пациентов, страдающих от атеросклероза, много людей имеющих лишний вес. Предусмотренная диета, как лечение и профилактика заболевания, поможет не только способствовать чистке сосудистых стенок, но и сбросит лишние килограммы.

Для этого следует включить в персональный рацион как можно больше:

• Растительных масел;
• Овощных продуктов с содержанием витаминов: С, В12, Е, В6;
• Любых морепродуктов и нежирной рыбы;
• Фруктов и воды.

Запрещено или ограничено до минимума употребление:

• Жирных супов на мясе;
• Мясных и рыбных блюд с большим содержанием жира;
• Острых и солёных продуктов;
• Сливок, кремов, пломбиров и сдобы;
• Печени и почек;
• Сала и свинины в целом;
• Шоколада и какао-продуктов;
• Алкоголь любого вида.

Хлеб и сахар свести к минимальному употреблению. А фрукты и овощи должны не сходить с вашего стола. Молочные продукты только обезжиренные, а готовить пищу следует на пару или употреблять её в тушёном виде.

Есть следует маленькими порциями и покидать стол, слегка насытившись пищей.

Кроме этого, среди мер по профилактике атеросклероза головного мозга, показаны физические нагрузки. Постоянные занятия спортом улучшают выработку гормонов, которые сжигают жировые клетки, улучшают метаболизм и выводят с потовыми выделениями лишние соли.

Заниматься нужно ежедневно не мене получаса. Если нет возможности ходить в спортзал, совершайте прогулки пешком. Для нормализации состояния и улучшения здоровья, необходимо проходить в день не менее 8000 шагов ускоренным темпом.

Чтобы не допустить ухудшения заболевания и не дать ему перейти во вторую стадию, учтите все рекомендации, и принимайтесь за улучшение своего здоровья!

профилактика заболевания, как избежать и предотвратить

На сегодняшний день, по данным медиков, заболевания сердца и сосудов занимают ведущее место среди всех болезней человечества. К развитию сердечно – сосудистой патологии, прежде всего, ведет нарушение метаболических процессов в организме, которое возникает под действием тех или иных провоцирующих факторов.

Довольно часто встречается нарушение метаболизма липидов, что приводит к возникновению такого коварного недуга, как атеросклероз, профилактика которого  имеет большое значение для жизни и здоровья человечества.

Как же предотвратить возникновение и развитие атеросклеротического поражения сосудов с помощью мер профилактики? Эта статья-памятка посвящена именно этой теме.

Поддержка баланса липидов в норме

Прежде чем понять, в чем заключается первичная и вторичная профилактика атеросклероза, необходимо разобраться с механизмом возникновения патологии. Первичным патогенетическим звеном развития атеросклеротического повреждения сосудистой сети является нарушение липидного метаболизма. Проявляется это патологическое состояние устойчивым повышением концентрации холестерина в крови, что приводит к дисбалансу между его фракциями (снижается уровень ЛПВП, а ЛПНП наоборот повышается).

ЛПВП – это молекулы холесторола, которые обладают антиатерогенными свойствами. В норме их сывороточная концентрация довольно высокая, поэтому они не дают молекулам ЛПНП налипать на эндотелиальной выстилке сосудов виде жировых отложений. При возникновении гиперхолестеринемии печень не успевает перерабатывать избыток холестерина, и он свободно циркулирует в кровотоке. Недостаток молекул ЛПВП приводит к образованию холестериновых бляшек, структурной единицей которых являются ЛПНП.

Чаще всего патология жирового обмена возникает в пожилом возрасте. Однако не следует забывать о том, что в группу риска входят лица, перешагнувшие порог сорокалетия. Поэтому первичную профилактику атеросклероза сосудов врачи рекомендуют начинать еще в молодом возрасте, когда компенсаторные возможности организма находятся на высоком уровне. Уже с 30 лет врачи с целью профилактики атерослероза рекомендуют ежегодно сдавать липидограмму. Этот анализ помогает судить о состоянии обмена жиров, вовремя выявить его малейшие нарушения.

Читайте также: Норма холестерина по возрасту и полу [наглядная таблица]

Правила питания для здоровья сосудов

Существует крылатое высказывание: «

Мы то, что мы едим». Оно несёт в себе глубокий смысл, ведь пища является необходимым атрибутом для поддержания жизнедеятельности всего живого. Учёные уже неоднократно доказывали, что большинство заболеваний возникает из-за неправильного питания. И атеросклероз здесь не является исключением. Именно поэтому в профилактике атеросклероза первостепенную роль занимает диета или правильное питание. Кроме этого, коррекция рациона – это хорошая профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний, которая основывается на укреплении сосудов.

Употребляйте меньше быстрых углеводов и животных жиров

Бесконтрольное употребление с пищей быстрых углеводов и жиров животного происхождения приводит к быстрому набору лишних килограммов. Как известно, избыток массы тела является одним из наиболее существенных факторов развития атеросклероза. Животные жиры, поглощаемые в больших количествах – это источник чистого экзогенного холестерина, который не успевает перерабатываться печенью.

Повышение концентрации холестерола в сыворотке крови приводит к его оседанию на внутренней выстилке сосудистой сети. Со временем сосуды оказываются «забиты» бляшками жира, что становится причиной нарушения кровообращения жизненно важных органов. Для профилактики атеросклероза следует минимизировать поедание жирного мяса, сала, колбас, сливочного масла и маргарина, жирной сметаны и творога, яичных желтков.

Но не следует забывать, что мясные и молочные продукты кроме жира, являются источником белка. Это вещество основная структурная единица всех тканей организма. Поэтому полностью исключать мясные и молочные продукты недопустимо, нужно выбирать те, которые имеют небольшой процент жирности.

Избыточное количество быстрых углеводов в рационе – это большая нагрузка на поджелудочную железу, которая является основным регулятором углеводного обмена. Чтобы сахар из крови попал в клетки необходимо биологически активное вещество — инсулин, которое вырабатывает этот орган.  При избытке экзогенных углеводов собственного инсулина не хватает и концентрация сахара в крови остаётся высокой. Это говорит о развитии сахарного диабета, который считается неотъемлемым спутником атеросклероза.

Продукты с трансжирами — один из основных факторов риска развития атеросклероза

Однако углеводы — это основной источник энергии для организма. Поэтому полностью отказываться от них не стоит, следует отдавать предпочтение их «медленной» форме. Такие углеводы содержаться в крупах, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновом хлебе, отрубях. А вот поедание мучных продуктов, сдобной выпечки, сладостей следует прекратить или максимально уменьшить.

Больше есть овощей и фруктов

С целью профилактики атеросклероза специалисты рекомендуют ежедневно поедать овощи и фрукты. Основная составляющая этих продуктов – клетчатка. Проходя через желудочно-кишечный тракт, эти пищевые волокна способны связывать избыточное количество холестерола и удалять его из кишечника вместе с отходами жизнедеятельности.

Фрукты и овощи можно употреблять как в сыром, так и в термически обработанном виде. Остерегаться следует картофеля, больших количеств винограда, бананов – эти продукты богаты углеводами.

Для правильного питания идеально подойдут такие овощи и фрукты:

• свёкла;
• морковь;
• все виды капусты;
• помидоры;
• баклажаны;
• болгарский перец;
• огурцы;
• кабачки;
• цуккини;
• яблоки;
• дыни;
• арбузы;
• все виды ягод;
• апельсины.

Овощи и фрукты можно есть как в чистом виде, так и готовить из них витаминные салаты, свежевыжатые соки, различные блюда. Чтобы не допускать переедания необходимо ориентироваться на то, что размер порции должен быть равен размеру Вашей ладони, сжатой в кулак.

Ограничить употребление соли

Поваренная соль — это приправа, которая используется всеми без исключения. Ни для кого не секрет, что соль усиливает вкус пищи. В избыточных количествах она оказывает неблагоприятное влияние на организм. При употреблении больших количеств соли эндотелиальная выстилка сосудов становится рыхлой, что повышает восприимчивость сосудистой стенки к холестеролу. С целью профилактики атеросклероза сосудов головного мозга и сосудов нижних конечностей рекомендуется ежесуточно употреблять не более 8 грамм поваренной соли.

Кушать продукты с антиоксидантами

Хорошим подспорьем в профилактике атеросклероза является ежедневное употребление пищи, богатой антиоксидантами. К ним относятся жирорастворимые витамины А и Е, а также водорастворимые витамин РР и витамин С. Эти биологически активные вещества способствуют укреплению стенок сосудистого русла, повышению сопротивляемости эндотелия к напластованиям липидов.

Синтетические формы этих витаминов можно приобрести в аптеке, но лучше всего употреблять пищу, которая имеет в своём составе больше витаминов и природных минералов. Антиоксиданты содержаться в морковке, морских сортах рыбы, помидорах, всех разновидностях капусты, плодах абрикосового дерева, оранжевой тыкве, болгарском перце, плодах чёрной и красной смородины, арахисе, бобовых

Потребление продуктов с Омега-3

Омега – 3 или жирные кислоты с полиненасыщенными цепями – это ещё один важный компонент, который необходим для успешной профилактики атеросклероза. Эти вещества повышают эластичность стенок артерий, что делает их устойчивыми к оседанию молекул липидов. Достаточное количество Омега – 3 кислот содержат жирные сорта морской рыбы (лососёвые, скумбрия, атлантическая сельдь, тунец), семена льна, соевые бобы, плоды грецкого ореха.

Чтобы защитить себя от атеросклероза, эти продукты желательно включать в свой рацион не реже трёх раз за неделю.

Читайте также: Влияние рыбьего жира на повышенный холестерин

Физическая активность

Лечение и профилактика атеросклероза включает в себя регулярные занятия спортом. Ведь недаром существует поговорка: «Движение – это жизнь!». При выполнении физических упражнений ускоряется кровоток во всех органах, улучшается их перфузия, идёт активная борьба с лишними килограммами, ускоряется обмен веществ.

Но прежде чем окунуться в мир спорта, следует уяснить несколько правил, которые помогут максимально эффективно использовать средства физической культуры. Перед тем, как приступить к занятиям, надо проконсультироваться со своим лечащим врачом. На  начальном этапе необходимо постепенно повышать физическую нагрузку (увеличивать время тренировки и кратность повторов упражнений).

Начинать следует с занятий от двух раз за неделю, постепенно доводя их кратность до пяти. Перед выполнением основного блока упражнений нужно сделать качественную разминку – это поможет свести к минимуму риск травматизации. Лучше всего отдавать предпочтение кардионагрузкам (аэробному типу нагрузок). К ним относится спортивная ходьба, бег, лыжный спринт, плавание, езда на велосипеде, занятия на кардиотренажерах.

Отказ от вредных привычек и нормализация веса

Самыми главными факторами, повышающими вероятность развития атеросклероза сосудов, считаются пагубные пристрастия и наличие лишних килограммов. Курение табака и кальяна, регулярное употребление алкоголя, хронические стрессы пагубно отражаются на состоянии обмена веществ. Регулярное переедание со временем приводит к ожирению, которое является причиной множества заболеваний, в том числе и атеросклероза.

Поэтому рекомендации по профилактике и о том, как избежать атеросклероза, прежде всего, базируются на коррекции образа жизни. С этой целью необходимо полностью отказаться от пагубных пристрастий, привести вес к норме (согласно ИМТ), соблюдать правильный режим дня. Сбросить лишние килограммы возможно с помощью правильного питания и адекватных физических нагрузок.

Посещение бани и сауны

Среди профилактических мер в борьбе с атеросклерозом посещение бани или сауны играет не последнюю роль. С древних времён банные процедуры славятся своими целебными свойствами. Их суть заключается в укреплении сосудистой стенки путём воздействия на организм контрастных температур.

Лечение высокими и низкими температурами — один из разделов биохакинга

Жаркая парилка способствует расслаблению и расширению сосудов, благодаря чему усиливается кровообращение всех органов и тканей, что является профилактикой их ишемии. Ледяная вода, которой обливаются после выхода из парилки, наоборот вызывает вазоспазм. Чередование банных процедур тренирует стенки сосудистого русла, делая их более эластичными. Тот же самый эффект оказывает и сауна. Массаж дубовым или берёзовым веником ещё больше улучшает микроциркуляцию, усиливает кровоток, способствует выведению продуктов обмена веществ через кожные поры – это надёжная профилактика старения кожи.

Во время походов в баню и сауну категорически не допускается употребление алкоголя – это может стать причиной сосудистой катастрофы. Новичкам не следует сразу надолго заходить в парилке. Время пребывания там должно увеличивать постепенно, по мере привыкания организма к подобной нагрузке. Такая профилактика атеросклероза принесёт не только пользу, но и массу удовольствия!

Советский учёный-медик, доктор медицинских наук. Автор новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии.

Вторичная профилактика атеросклероза

Из информации, изложенной выше, следует вывод – первичная профилактика атеросклероза является комплексом мероприятий, проведение которого помогает предотвратить возникновение и развитие недуга. Вторичная профилактика проводится тогда, когда болезнь подтверждена с помощью комплекса диагностических процедур.

В таких случаях лечащим врачом назначается профилактика медикаментами на фоне коррекции рациона питания и регулярных физических нагрузок. С целью торможения прогрессирования атеросклероза пациентам назначаются препараты, снижающие уровень сывороточного холестерина. К ним относятся статины, производные фиброевой кислоты, лекарства на основе анионообменных смол.

Атеросклероз – это патология, которая возникает в большинстве случаев из-за ведения неправильного образа жизни. Его своевременная коррекция является лучшей профилактикой заболевания.

Как и любой недуг, атеросклероз проще вовремя предупредить, чем потом вести с ним пожизненную борьбу – поэтому меры профилактики станут в этом надёжным помощником!

Профилактика атеросклероза сосудов

Если верить медицинской статистике, то атеросклероз сосудов головного мозга на сегодняшний день – это самая частая причина смерти. Многие врачи считают его коварным врагом человека, так как он долгое время может не давать о себе знать, и диагностировать его на ранних стадиях крайне трудно. Не меньшую опасность представляет и атеросклероз нижних конечностей. Профилактика – это то, к чему призывает ВОЗ всех людей: проводить процедуры, предупреждающие столь опасное заболевание, основной частью которых являются правильное питание и физические нагрузки.

Что такое атеросклероз?

Как показывает медицинская статистика, не цунами, землетрясения, извержения вулканов, озоновые дыры или войны «косят» род людской. У человечества есть враг пострашнее всех природных катаклизмов, вместе взятых, – это его образ жизни, вызывающий такое заболевание, как атеросклероз. Диагностика, лечение, профилактика этого недуга должны стать первоочередной задачей и для медиков, и для их пациентов, и всех здоровых людей в целом.

Атеросклероз – это сосудистая патология, связанная с возрастными, или под воздействием внешних факторов, изменениями в сосудах. Если еще 20 лет назад этот недуг прочно связывали с людьми пожилого возраста, то сегодня его диагностируют у 16-летних пациентов.

Если обратиться к той же статистике, то у нее следующие данные: от патологических изменений в сосудах и вызванных ими заболеваний умирают 85 % мужчин и 76 % женщин. Вот почему так важно доносить эту информацию до населения и пояснять людям, зачем нужна профилактика атеросклероза.

Причина возникновения недуга

Говорить о том, что возрастные изменения сосудов в сторону их уплотнения и закупорки холестериновыми бляшками – это неизбежно, не соответствует действительности. Медицинской практике известно, что до 10 % людей в возрасте 70-80 лет не страдают атеросклерозом сосудов, хотя видимые изменения артерий у них присутствуют (истончается внутренняя ткань сосудов, их просвет становится уже).

Закупорка участков кровеносной системы бляшками и тромбами у людей среднего возраста (40-60 лет) стала диагностироваться намного чаще, чем это было еще лет 30-50 назад. Это связано с несколькими факторами (они, кстати, также негативно влияют на всех людей, независимо от их возраста):

• Вредные привычки: потребление алкоголя, курение, негативное реагирование на события, ведущее к стрессовым ситуациям.
• Избыточный вес, неправильное питание, отсутствие режима в нем, аутоиммунные заболевания, злоупотребление диетами для похудения.
• Отсутствие физической активности.

Также на изменения в сосудистой системе влияют пол (мужчины подвержены им чаще), наследственная предрасположенность и уже в последнюю очередь возраст (видео ниже дает объяснение, что такое атеросклероз).

Важно: так как патологии в сосудах начинают формироваться в 10-15 лет, то следует с этого возраста приучать детей к профилактике атеросклероза. Лечение уже имеющегося заболевания – процесс длительный, дорогой и, зачастую, бесполезный, так как болезнь может иметь запущенную форму.

Почему игнорируется профилактика?

Почему еще 50 лет назад статистика по этому недугу была значительно ниже? Это вызвано не только тем, что в то время на полках магазинов не было такого количества нездоровой, а зачастую и опасной еды, но и тем, что в советской медицине существовало такое понятие, как разъяснительная работа с населением, в ходе которой говорилось о важности профилактики, атеросклероза в том числе.

Медицинские работники приезжали на производства и давали их сотрудникам информацию о причинах возникновения тех или иных заболеваний, оставляли необходимую литературу для ознакомления и проводили комплексное обследование для выявления недугов на ранней стадии.

Сегодня и лечение, и профилактика атеросклероза «легли» на плечи пациентов и их врачей. Как они справляются, показывает статистика смертности, вызванной патологиями в сердечно-сосудистой системе. Как же выявить наличие болезни, чтобы своевременно его диагностировать? Следует прислушиваться к своему организму, который «говорит» о состоянии артерий через проявленные симптомы.

Симптоматика заболевания

Итак, если человек ведет нездоровый образ жизни, потребляет много рафинированных продуктов, еду быстрого приготовления и полуфабрикаты, то к 35-40 годам он вполне может получить проблемы с сосудами. Они могут проявляться в виде различных симптомов. Если патологии касаются сердца, то они следующие:

• Давящая тупая боль в области груди, передающаяся в лопатку, предплечье или кисть руки.
• Боль при вдохе и выдохе.
• Тяжесть (будто груз положили) в области сердца.
• Скачки давления, повышенное потоотделение, сменяющееся холодным ознобом.

Эти симптомы явно указывают на патологии в коронарной системе, которых можно было бы избежать, если бы человек в качестве профилактики атеросклероза всего лишь сократил (или убрал) из своего рациона потребление животных жиров, трансжиры (маргарин), крепкий чай и кофе, фастфуды и другие подобные продукты.

Патологии в сосудах рук и ног

На атеросклероз конечностей указывают:

• Зябкость ног и рук.
• Бледная кожа.
• Боли в области бедер, ягодиц и икроножных мышц, провоцирующие у человека временную хромоту.
• Отечность и появление трофических язв.

Если доктором был собран подобный анамнез и выявлено заболевание после проведенной диагностики, профилактикой атеросклероза уже заниматься поздно, так как в этом случае требуется срочное лечение. Если бы больной уделял должное внимание физической активности, устраивал разгрузочные дни и принимал витаминные комплексы, то данной проблемы можно было бы избежать.

Патологии в сосудах мозга

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга должна проводиться, начиная с 15-20-летнего возраста, так как именно от этого заболевания такая высокая смертность в мире. О наличии недуга говорят:

• Распирающие или давящие головные боли.
• Появляющиеся разной степени громкости звон и шум ушах.
• Проблемы со сном и переменчивость настроения.
• Прерывистое дыхание, несвязная речь, усиленное сглатывание, будто подавился пищей.
• Проблема с координацией движений.

Почему же так рано следует начинать профилактические меры? Все дело в том, что привить молодежи здоровые привычки в питании зачастую очень сложно, учитывая, что они супу предпочитают пиццу, а овощному салату – гамбургер и картошку фри, которые щедро заливают газированными напитками.

Профилактика – это осознанная забота о своем здоровье, чего так не хватает современным людям, живущим в мире высоких технологий и суррогатной пищи. Но и предупреждение заболевания также бывает разным.

Какой бывает профилактика?

Медицина разделяет меры, предотвращающие заболевание, на 2 вида:

1. Первичная профилактика атеросклероза – это работа с людьми, у которых нет признаков недуга, и ведется она с различными возрастными категориями, начиная с детей.
2. Вторичная профилактика связана с пациентами, у которых уже выявлено заболевание. Она заключается в точном выполнении всех рекомендаций врачей и зависит от добросовестности самих больных.

Часть работы в первом типе профилактики возложена на государство, которое должно внедрять программы по оздоровлению нации и улучшать экологическую ситуацию в регионах.

Что входит в первичную профилактику?

Итак, что государство в силах сделать, чтобы люди, его населявшие, жили долго и были полноценными членами общества? В качестве профилактики атеросклероза сосудов, это могут быть:

• Мероприятия, связанные с вакцинацией людей всех возрастных категорий от гриппа и инфекционных заболеваний.
• Внедрение в дошкольных и школьных учреждениях обязательных программ по физической культуре, спорту и укреплению иммунитета.
• Контроль и, по возможности, изменение экологической среды, например, установка воздушных и водных фильтров на предприятиях или закрытие вредных производств.
• Добавление нужного количества полезных для человека элементов (например, йода, хрома, селена или ванадия) в воду и продукты.
• Запрет на выпуск продукции, содержащей вредные для человека трансжиры, пищевые (искусственные) добавки или красители.
• Увеличение производства продуктов питания без содержания сахара, сокращение выпуска калорийной еды, например, сладостей, белого хлеба и замена их на мучные изделия, приготовленные из муки грубого помола.

• Стимулирование населения на участие в спортивных мероприятиях.
• Проведение ежегодных медосмотров.
• Популяризация здорового образа жизни.
• Борьба с курением и потреблением алкоголя.

Все перечисленные меры входят в понятие первичной профилактики атеросклероза.

Вторичная профилактика

Что же делать людям, у которых уже выявлено данное заболевание? В этом случае необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить, на какой стадии находится болезнь, какие разрушения она успела нанести организму, и насколько они опасны.

На фоне прописанной доктором медикаментозной терапии в качестве самостоятельной работы пациенты должны придерживаться диеты, ежедневно выполнять физические упражнения и дополнять лечение народными рецептами.

Что нельзя при профилактике атеросклероза?

Прежде всего, следует исключить некоторые продукты из меню раз и навсегда. Это:

• Кондитерские изделия и сдоба.
• Любая жирная еда и простые (быстрые) углеводы.
• Фрукты с большим содержанием глюкозы.
• Копчености.
• Фастфуды и жареные блюда.
• Газировку.

Если убрать эти продукты из детского меню, то это будет лучшая профилактика атеросклероза головного мозга. Усвоенные с детства здоровые привычки в питании остаются с человеком на всю жизнь, и порой он передает их своим детям и внукам, создавая тем самым задел на качество и продолжительность жизни в роду на много поколений вперед.

Что разрешено?

В качестве профилактики можно:

• Рыбу и морепродукты. Они должны присутствовать в рационе минимум 1 раз в неделю.
• Овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде.
• Каши на воде.
• Нежирное мясо.
• Растительные масла.

Если при этом еще заменить жареные блюда на приготовленные на пару, сваренные и тушеные, то можно атеросклероза сосудов не бояться.

Понятие физической активности

Конечно, лучший вариант – это занятия спортом, но даже если к нему нет расположения или достаточного количества времени, то к физической активности можно отнести:

• Пешую прогулку в ускоренном темпе, чтобы дыхание и пульс участились (минимум полчаса). Многие доктора советуют в качестве физической нагрузки использовать ходьбу до работы и обратно. Совет хорош, если перемещение будет проходить не вдоль проезжей дороги.
• 15-минутную зарядку. Одной утренней зарядки будет мало, если остальное время суток человек лежит, когда спит, или сидит, когда работает. Но даже она должна быть достаточно интенсивной, как говорится, до испарины на лбу.
• Бег. Он рекомендован только людям со здоровым сердцем, иначе профилактика атеросклероза сосудов головного мозга или коронарной системы обернется ухудшением самочувствия или госпитализацией.
• Йогу. Признана лучшим средством в качестве профилактики, так как не только обеспечивает необходимую физическую активность, но и сохраняет гибкость в теле и здоровье в суставах.

Любой из перечисленных способов будет предупреждать образование патологий в сосудистой системе человека.

Народные средства для лечения патологий сосудов

Веками люди изучали действие тех или иных даров природы на организм и различные недуги. Профилактика и лечение атеросклероза также имеет свой «набор» рецептов, которые действенны и могут помочь больному полностью избавиться от недуга. Вот некоторые из тех, что в народе применяли для предупреждения атеросклероза:

• Залить стаканом крутого кипятка 1 ст. ложку сбора из ромашки, череды, шалфея, зверобоя и подорожника. Настоять, затем, при необходимости, нагреть до температуры тела, намочить в настое сложенную в несколько слоев марлю и наложить компресс на пораженный участок. Для профилактики проводить процедуру 1 раз в день в течение 3 недель. Достаточно одного курса в год.

Важно: перед наложением компресса участок ноги или руки следует мягко помассировать, чтобы разогреть кожу и «разогнать» кровь.

• Для профилактики атеросклероза рекомендуется втирать в конечности смесь из облепихового и оливкового масла в соотношении 1:1. Курс 2 недели.
• Ванночка для ног с крапивой. Лучший эффект будет достигнут, если взять свежую траву. Большой пучок крапивы следует залить кипятком, настоять, а затем развести в емкости для проведения процедуры с горячей водой. Подержать ноги в ванночке минут 30.
• Проверенным средством для содержания сосудов «в чистоте» является смесь из чеснока, меда и лимона (по 1-2 ст. л. сока лимона, чеснока и меда). Смешивать можно в любом количестве, но принимать по 1 ч. ложке 3-4 раза за день, пока смесь свежая.

Эти средства хороши и при уже диагностированном заболевании, но проводить их следует только после консультации с доктором.

Важно помнить, что профилактика атеросклероза – это обычный здоровый образ жизни, в который входят умеренные физические нагрузки, полезное питание, позитивный настрой и отсутствуют вредные привычки.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: препараты

Многие заболевания проще предупредить, чем потом лечить их. Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга проводится при помощи медикаментозной терапии, коррекции диетологических привычек, физиотерапевтических процедур и употребления некоторых растительных препаратов. Все эти миры в комплексе дают хороший эффект, предотвращая образование бляшек в просвете сосудистого русла.

Причины заболевания

Атеросклеротическое поражение мозговых артерий и вен является полиэтиологичным. Это означает, что на его появление влияют многие внутренние и внешние факторы.

Образование сосудистых бляшек вызывают следующие причины:

• Дислипидемия. Этим термином объединяют повышения в кровеносном русле уровней триглицеридов, холестерина, липопротеинов низкой и очень низкой плотности.
• Микротравматизация сосудистой выстилки. Сквозь микроскопичные повреждения способны проникать «плохие» молекулы, которые откладываются в сосудистых стенках в виде закупорок.
• Пожилой возраст. За длительный период жизни в организме успевают аккумулироваться побочные продукты метаболизма.
• Эндокринные нарушения. Среди таковых выделяют сахарный диабет, дисфункции половых и щитовидной желез.
• Гиподинамия. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, у него резко возрастает риск образования бляшек.
• Несоблюдение диеты. Закупорки возникают также в сосудистых стенках тех больных, которые употребляют в пищу много животного жира, соли и моносахаридов.

Вернуться к оглавлению

Чем опасна эта болезнь?

В результате нарушения кровообращения в головном мозге может проявится такое осложнение, как инсульт.

При атеросклеротических закупорках больному грозят следующие осложнения:

• Острое нарушение мозгового кровообращения. Этот медицинский термин более известен как инсульт. При нем наблюдается закупорка сосудистого просвета магистральных артерий, питающих серое вещество, тромбом или эмболом. Отмирают крупные участки мозга, которые больше не восстанавливаются.
• Дисциркуляторная энцефалопатия. Ее также именуют старческим слабоумием. Это явление хронической ишемии корковых структур в результате окклюзии сосудистого просвета.
• Хронические головные боли мигренозного характера. Они также развиваются параллельно со снижением оксигенации нейронов.

Вернуться к оглавлению

Цели профилактики

Предупреждающие меры созданы для того, чтобы предотвратить появление заболевания у здоровых людей и снизить активность прогрессирования атерогенеза на начальных стадиях развития. Эффект от них заметен уже в первые дни активной борьбы с бляшками. Пациенты утверждают, что им становится легче думать, вспоминать какие-либо события или действия, генерировать идеи, а также планировать свой день. К больным возвращается способность обслуживать себя самостоятельно. На ранних стадиях атерогенеза профилактических мер хватает для того, чтобы устранить все клинические симптомы патологии. Но пациентам требуется регулярный и тщательный контроль состояния, дабы не упустить скрытые формы заболевания.

Вернуться к оглавлению

Профилактические методы

Помимо медикаментозной профилактики недуга, используется фитотерапия, так как в травах имеется гиполипидемический эффект.

Среди них традиционно выделяют следующие:

• Препараты для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга. К ним относятся статины, антикоагулянты и антиагреганты.
• Коррекция диетологических привычек.
• Фитотерапия. Некоторые травы также обладают гиполипидемическим эффектом.
• Санаторно-курортное лечение.
• Физиотерапевтические процедуры.

Вернуться к оглавлению

Гиполипидемические препараты

Медикаментами первого ряда являются статины. Эти вещества обладают гиполипидемической функцией, снижая уровень холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой и очень низкой плотности в кровеносном русле. Фармакологическими названиями этих средств являются «Розувастатин», «Аторвастатин», «Симвастатин» и «Флувастатин». К профилактическим лекарствам относят также антикоагулянты и антиагреганты. Эти группы препаратов позволяют устранить тромбозы, заканчивающиеся обтурацией сосудистых просветов. А вот тромболитики относятся уже к лечебным мерам.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

При высоком риске атерогенеза пациенту рекомендуют употреблять в пищу как можно меньше продуктов, содержащих животные жиры. В последних много холестерина, триглицеридов и липопротеинов. Следует устранить также соленую и жирную еду. Желательно исключить из рациона простые сахара, к которым относятся конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия. А вот включить в меню следует клетчатку, содержащуюся в овощах и фруктах. Обогатить рацион можно также злаковыми культурами и молочными продуктами.

Вернуться к оглавлению

Народные методы

Применения растений, в частности хвоща полевого, способствует налаживанию процесса обмена веществ.

Появление бляшек хорошо предупреждают некоторые фитотерапевтические сборы. Полезными свойствами обладают земляника, черника, ежевика, малина и шиповник. Среди трав помогают бороться с бляшками также хвощ полевой, пырей, горец птичий и змеиный. Эти растения нормализуют метаболические процессы в организме и растворяют атерогенные структуры на начальных стадиях их формирования.

Вернуться к оглавлению

Другие профилактические меры

К ним относятся санаторно-курортное лечение и физиотерапевтические процедуры. Среди последних хорошим противоатеросклерозным эффектом обладают озокеритовые ванны, лечебные грязи, гидромассаж и инфракрасное излучение. Но только сочетание их с другими профилактическими мерами позволит быстро и надежно устранить начальные изменения в сосудах и ускорить процесс выздоровления.