Программа на рельеф 3 раза в неделю
Мировой бодибилдер Ли Лабрада придумал уникальную технику тренировок «Методика перевернутой пирамиды». Это система позволяет прокачать рельеф за 4-8 недель упорных тренировок. Давайте рассмотрим, какие у нее принципы и чем отличается от других техник.
На пути к успеху спортсмены избавляются от лишних килограмм. Подкожный жир есть у каждого человека, даже у самого худого. В таких тренировках можно не только подсушивать тело, но и придавать мышцам рельефность. Если этого не делать, то у организма начнется истощение и может развиться анорексия.
Программа на рельеф
Атлету нужно следить за тем, чтобы сжигался подкожный жир, а не разрушались мышцы. Поэтому спортсмену требуются силовые тренировки.
Чем больше в организме мышечной ткани, тем интенсивнее сжигается энергия. То есть уходит жир.
Занятия с большими нагрузками увеличивают секрецию тестостерона. Он помогает восстанавливаться мышцам, а значит, увеличивает их объем. Также улучшается обменный процесс. Даже в покое организм продолжает тратить энергию и потреблять кислород. Это все положительно сказывается на здоровье.
Тренировки изменяются и дополняются. Поднимать одни штанги в несколько подходов не нужно. Это неправильная технология построения занятия. За тренинг спортсмен должен уменьшать количество сетов, но повышать интенсивность. Важно учитывать еще число повторений и перерывы.
Для потери веса нужно делать:
- Приседы разной сложности.
- Становую тягу.
- Подтягивания.
- Жим лежа.
Повторять упражнения нужно по 12-20 раз. Повышается травматизм при толчках штанги вперед, тяге гантелей к груди, приседаниях с утяжелителем.
Для придания телу рельефности рекомендуется делать минимум 3 тренировки в неделю, а лучше 5. Оптимальное время проведения – 50 минут. Спортсменам предлагается 3 комплекса упражнений. Повторять его рекомендуется 4-8 недель.
1 день – плечи, грудь, трицепс:
- Жим в хаммере – 4 подхода по 15 раз.
- Отжимания на брусьях – 4 сета по 15-20 повторений.
- Жим гантелей сидя – 4 подхода по 15 раз.
- Сведение рук в кроссовере – 2 подхода по 20 раз.
- Тяга блока на трицепс – 2 сета по 20 повторений.
2 день – спина и бицепс:
- Тяга штанги в наклоне к поясу – 4 подхода по 12-15 раз.
- Становая тяга – 4 сета по 12 повторений.
- Подтягивания – 4 подхода до отказа.
- Подъем гантелей на бицепс – 3 подхода по 15-20 раз.
3 день отдых, а на 4 делаются упражнения на ноги:
- Приседания со штангой – 5 сетов по 12 повторений.
- Сгибания ног лежа – 3 подхода по 20 раз.
- Выпады с собственным весом – 3 сета по 15 раз на каждую ногу.
- Подъем на носки стоя на тренажере – 5 сетов по 30 повторений.
4 день – это отдых, а дальше тренировки начинаются с первой. Получается, что спортсмен занимается два дня подряд, потом отдыхает. Такой темп продолжается 4-8 недель.
Метод Ли Лабрады
Ли Лабрада – это известный призер турнира Мистер Олимпия. Он лучший бодибилдер 80-начала 90 годов прошлого века. Он вывел методику, которая абсолютно противоречит всем более ранним. Спортсмены привыкли тренироваться с одинаковым весом всю тренировку. Уменьшается только количество повторений.
Тренировки Ли Лабрада базируются на противоположном. Он начинал занятие с маленького веса. С каждым подходом нагрузка увеличивалась, хоть и количество повторений уменьшалось. Благодаря такой системе ему удалось за 12 месяцев увеличить вес с 110 кг до 118. Ее назвали «Метод перевернутой пирамиды».
У этой системы есть недостаток – травматизм. Если плохо размять тело, то повреждений не избежать. Чтобы прокачивать мышцы по технологии «Перевернутой пирамиды» желательно следовать таким действиям:
- Берем малый вес – кровь приливает к нужным мышцам, суставы и сухожилия разогреваются.
- Сразу переходим на основной сет с большим весом.
- Разгоняем тело до максимума, но так, чтобы остались силы для последних 2-3 повторений.
- Уменьшаем вес на 10% и делаем еще один подход.
Такой техники можно придерживаться при жиме штанги, разведении гантелей и т.д. Любые упражнения на тренажере разрешено выполнять по методике Ли Лабрада.
Культурист рекомендует уменьшать периоды отдыха. В бодибилдинге важна интенсивность. Перерывы между подхода не больше 90 секунд. Однако если нет подготовки, то можно увеличивать время отдыха, чтобы сердце нормализовало работу. Совсем новичкам в спорте тренироваться по такой схеме не рекомендуется.
Идеальный рельеф для мужчин после НГ | Bodymaster О спорте и фитнесе
Если рельефные мышцы – это именно то, о чем вы мечтаете, — пора действовать. Специальная программа тренировок на рельеф тела поможет вам достичь цели быстро и без травм. Комбинации упражнений сделают процесс сбора собственного тренинга простым и интуитивным.
Эти тренировки на рельеф позволят вам в короткий срок скинуть все лишнее и проявить мышцы. Мы предлагаем программы тренировок, которые вы ещё не встречали и вряд ли встретите. Выполнив любую их них, вы обретете желаемый рельеф и проверите себя на прочность.
Базовая тренировка на рельеф
Начинайте тренировку с дроп-сетов становой тяги, переходя от больших весов к более лёгким без остановки. Затем чередуйте выполнение серий ещё двумя парами упражнений. В первой паре выполните как можно больше суммарно за минуту времени, а во второй – по 100 повторений каждого упражнения.
Цель этой тренировки на рельеф – заставить тело и разум работать на максимуме. Если вы вдруг почувствуете, что больше не можете, не переживайте – это не конец света.
Итак, ваша базовая программа на рельеф.
- Становая тяга 5 дроп-сетов по 5-5-5-5-5 раз
- Подтягивания обратным хватом 10 подходов по 30 секунд на максимум
- Выпад с гантелями вперед 10 подходов по 30 секунд на максимум
- Разведение гантелей в стороны двумя руками 5х20
- Отжимания 5х20
Распечатайте эту программу на рельеф и возьмите с собой в тренажерный зал, чтобы фиксировать свои результаты и отслеживать прогресс.
Для удобства, у вас всегда есть видео с инструкциями.
Частота: Выполняйте эту программу раз в неделю и отводите 2 дня отдыха перед другой силовой тренировкой. Время выполнения данной тренировки на рельеф — 30 мин.
Как выполнять: начните со становой тяги, затем чередуйте упражнения, отмеченные как «a» и «б», друг за другом. Повторяйте до тех пор, пока не выполните указанное количество раз каждое движение.
Лучшие упражнения на рельеф мышц
Разберем подходящие упражнения для рельефа, которые составляют основу базовой тренировки. Первое упражнение, без которого немыслима ни одна тренировка рельефных мышц, – становая тяга.
1 Становая тяга
Становая тяга со штангой — идеальное силовое упражнение на проработку всего тела, также его можно использовать для развития силовой выносливости. Кроме того, благодаря становой тяге вы сожжёте огромное количество калорий.
Поставьте ноги на ширину плеч, носки слегка разверните в стороны. Согните колени и захватите штангу руками так, чтобы руки оказались с внешней стороны колен. Держите поясницу округленной и перенесите вес тела на пятки. Поднимайте штангу вдоль голеней до тех пор, пока колени не выпрямятся полностью и штанга не окажется на бёдрах. В верхней точке вытяните грудь вперёд и сведите вместе лопатки. На вдохе вернитесь обратно.
Если вы опытный атлет, при тренировке рельефных мышц загрузите штангу примерно на 90% от своего максимального веса. Начните с 20-килограммовых блинов на каждой стороне (всего 60 килограмм, если вы пользуетесь олимпийской штангой).
Теперь загрузите штангу по 4 блина по нисходящей. Например, если 90% вашего максимального веса составляет 150 кг, то повесьте на гриф с каждой стороны один блин в 15 кг, два – по 10, и один по 5 (с каждой стороны гриф будет выглядеть так: 20, 15, 10, 10, 5).
Новички могут делать упражнение в Смите.
Выполните одно повторение и затем снимите по одному блину с каждой стороны. Сразу же выполните пять повторов. Продолжайте выполнять по пять повторений, снимая блины, пока на грифе не останутся последние по 20 кг. В конце сделайте столько повторений, сколько сможете. Между сетами отдыхайте только то время, пока снимаете вес.
Если вы новичок или никогда не выполняли становую тягу, повесьте на гриф один 10-килограммовый блин и четыре по 5 кг с каждой стороны. Если у вас олимпийская штанга, то общий вес составит 80 кг. Выполните одно повторение. Затем снимите по одному блину весом в 5 кг и выполните пять повторений этого одного из лучших упражнений на рельеф. Так дойдите до последних 10-килограммовых весов. Выполните максимальное количество повторов в последнем подходе.
2а — Подтягивания
Далее следуют классические подтягивания. Вы можете делать их обратным хватом или выбрать подтягивания узким хватом.
Вам потребуются часы с секундной стрелкой или таймер на телефоне. Ухватитесь за перекладину обратным хватом и выполните как можно больше подтягиваний за 30 секунд. Затем переходите к выпадам и выполняйте упражнение, пока стрелка опять не достигнет 12 (на всё одна минута). Отдых – одна минута.
Альтернатива для новичков — Обратные подтягивания на петлях
Закрепите петли на перекладине силовой рамы. Возьмитесь за концы и опустите туловище к полу. Вы должны повиснуть на руках и упираться в пол пятками. Тело прямое. Сгибая руки, подтянитесь грудью к петлям. В конце движения сведите лопатки.
Данное упражнение также здорово включает мышцы спины, при этом активизируются и мышцы-стабилизаторы кора.
2б — Выпад с гантелями
Сразу после подтягиваний, оставаясь в рамках одной минуты, начинайте делать выпады. Подберите комфортный вес гантелей или штанги. В условиях дома или спортплощадки можно использовать любое утяжеление.
Встаньте в позицию выпада, колено задней ноги почти касается пола. Подпрыгните как можно выше, помогая себе руками. В прыжке быстро соедините, и сразу же разведите стопы. Приземлитесь в исходное положение, не меняя положение ног.
Альтернатива для новичков — Выпады в прыжке без отягощения
Встаньте прямо. Выполните прыжок с выпадом вперёд. Передняя нога – согнута в колене, а задняя – прямая. Приземлившись, снова выполните прыжок с выпадом с другой ноги.
Это более плиометрический вариант выполнения.
3а — Разведение гантелей в стороны
Возьмите в каждую руку по гантеле и лягте на наклонную скамью лицом вниз. На выдохе поднимите руки в стороны до уровня плеч. В верхней точке задержитесь на секунду. На вдохе медленно опустите гантели. Если вы устали, то можете использовать перерывы в упражнении в качестве отдыха – выполните как можно больше подъёмов рук, затем сделайте паузу в исходном положении и отдышитесь.
Продолжайте пока не выполните 20 раз. После этого возвращайтесь к отжиманиям с прежним усердием, чтобы добиться тренировкой желаемого рельефа.
Данное упражнение можно также выполнять и без скамьи в наклоне. Просто согните немного колени и наклоните корпус вперед практически до параллели с полом. Сведите лопатки и поднимите гантели на 90 градусов.
Альтернатива для новичков — Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье.
Лягте на скамью и вытяните руки с гантелями перед собой. Мизинцы касаются друг друга. На вдохе медленно разводите руки, пока не почувствуете растяжение грудных мышц. Одновременно разворачивайте ладони друг к другу.
Хотя данное упражнение больше прорабатывает верхнюю часть груди и дельты, оно также будет отличной парой для отжиманий в упрощенной версии за счет включения мышц синергистов.
3б — Отжимания
Выполняются со широкой, средней или узкой постановкой рук.
При формировании верхней части тела ничто не сравнится с отжиманиями. Выполните 20 отжиманий (в течение сета можно отдохнуть, поставив колени на пол). Затем быстро перейдите к разведению рук с гантелями в наклоне. Чередуйте упражнения, пока не выполните указанное количество повторений.
Альтернатива для новичков — Таким образом, у вас есть 9 базовых движений для выполнения базовой тренировки на рельеф. Комбинируйте различные техники в отдельные дни, например узкая постановка рук вместо широкой в отжиманиях, уровень наклона скамьи в разведении гантелей от 10 до 80 градусов, подтягивания узким хватом или за голову итд. (Изометрические отжимания)
Примите положение для отжиманий с широкой постановкой рук. Ладони развёрнуты в стороны. Переместите тело вправо, немного сгибая локоть. Выпрямляя руку, вернитесь в исходное положение и переместите тело влево.
Таким образом, у вас есть 9 базовых движений для выполнения базовой тренировки на рельеф. Комбинируйте различные техники в отдельные дни, например узкая постановка рук вместо широкой в отжиманиях, уровень наклона скамьи в разведении гантелей от 10 до 80 градусов, подтягивания узким хватом или за голову итд.
Как сохранить мышцы
Слишком усердная тренировка без достаточного отдыха может привести к рабдомиолизу — состоянию, при котором мышечные волокна разрываются, и находящийся в них белок миоглобин поступает в кровоток. В больших количествах он может быть токсичным для почек и привести к летальному исходу.
Неопытные любители кроссфита часто становятся жертвами рабдомиолиза. Чтобы предотвратить разрывы мышц, тренируясь ради рельефа, запомните следующие признаки этой травмы:
Симптомы:
- темная или красная моча
- жесткость или слабость мышц
- боль в мышцах
Лечение:
- восполнение потери жидкости (иногда внутривенно)
- приём медикаментов
- почечный диализ (в крайних случаях)
Чтобы этого избежать, пейте больше жидкости, особенно после интенсивных занятий. Работайте в зале усилено, но избегайте некроза скелетных мышц.
Тренировки на рельеф должны довести вас до высокого уровня усталости за относительно короткое время (30-40 минут), однако при соблюдении правильной техники они безопасны, чем могут похвастаться далеко не все программы.
Спустя 6 недель скорректируйте свою программу тренировок, чтобы избежать адаптации мышц. Например, попробуйте, тренировка на скорость и выносливость от мастера спорта международного класса Максима Дедика или классические тренировки для похудения. Развивайте свое тело и добивайтесь успеха в формировании тела.
Программа тренировок для мужчин на рельеф из трисетов
Продолжаем выкладывать программы тренировок. Настал черед программы для рельефа. Ну, или сжигания жира — кому что требуется. Задачи этого плана таковы: сжечь жир, развить силовую выносливость и детально проработать мышцы. Сложность плана — очень высокая, так что новички могут просто ознакомиться с ним, а вот работать — ни-ни. Этот план состоит из трисетов. Это как суперсеты, только из трех подходов разных упражнений.
Отличительная черта этого плана в том, что каждая тренировка будет грузить три группы мышц. Причем, все эти три группы будут получать нагрузку во всех трёх трисетах. То есть, в течение одной тренировки три мышечные группы получают нагрузку поочередно. Так что к концу тренировки целевые мышцы будут просто гореть. А метод трисетов позволяет очень эффективно сжигать жир.
Тренировки и порядок упражнений лучше не менять местами. Есть просто любители бездумно менять местами упражнения. Если сильно хочется поменять местами — то хотя бы надо знать основные принципы. А не так, как боженька на душу положил.
Напротив каждого упражнения указано число подходов и повторений. Выполнять три или четыре подхода — это личное дело каждого, которое зависит от степени тренированности. Начать можно и с трех подходов.
Большинство упражнений — это базовые. Кроме этого, все тренировки сами по себе довольно интенсивные. Надо еще уметь отжиматься и подтягиваться. Как ни крути, а план тренировок не для новичков.
По времени каждая тренировка не должна занимать не более полутора часов (по 30 минут на каждый трисет). Но и не менее 70 минут. Отдых между трисетами должен составлять 2-3 минуты, внутри же самих трисетов отдыха быть не должно. То есть, сделали по одному повторению от каждого упражнения, отдохнули 2-3 минуты — и снова по кругу.
На последних подходах допускается снижение весов. Для того, чтобы поработать над рельефом, лучше снизить веса, чем количество повторений. Не надо гнаться за весами- техника должна быть на первом месте.
Поехали.
Первая тренировка: тренируем пресс, грудь и спину
Первый трисет:
- скручивания на наклонной скамье: 3-4×10-15;
- жим штанги лёжа на горизонтальной скамье: 3-4×8-12;
- подтягивания на турнике к груди широким хватом: 3-4×8-15.
Второй трисет:
- подъем ног в упоре:3-4×10-15;
- отжимания от пола широким хватом: 3-4×10-15;
- горизонтальная тяга блока к поясу: 3-4×10-15.
Третий трисет:
- скручивания лёжа на полу: 3-4×10-15;
- разведение гантелей лёжа с положительным наклоном: 3-4×10-15;
- тяга штанги в наклоне к поясу обратным хватом: 3-4×10-15.
Вторая тренировка: тренируем ноги, спину и плечи
Первый трисет:
- приседания со штангой на плечах: 3-4×8-12;
- гиперэкстенизия: 3-4×10-15;
- армейский жим: 3-4×8-12.
Второй трисет:
- жим ногами: 3-4×10-15;
- наклоны вперед со штангой на плечах: 3-4×10-15;
- жим гантелей сидя: 3-4×10-15
Третий трисет:
- сгибание ног лёжа: 3-4×10-15;
- разгибание ног в тренажере: 3-4×10-15;
- разведение гантелей в стороны стоя: 3-4×10-15.
Третья тренировка: тренируем пресс, бицепс и трицепс
Первый трисет:
- подъем ног в висе: 3-4×10-15;
- подтягивания на турнике к груди широким хватом: 3-4×8-15;
- отжимания на брусьях: 3-4×8-15.
Второй трисет:
- скручивания на римском стуле: 3-4×10-15;
- подъем штанги на бицепс стоя: 3-4×10-15;
- разгибание рук на верхнем блоке: 3-4×10-15.
Третий трисет:
- подъем ног на наклонной скамье: 3-4×10-15;
- подъем гантелей на бицепс «(хват «Молоток»): 3-4×10-15;
- французский жим с гантелью стоя: 3-4×10-15.
Всё, это вся программа 🙂 Три тренировки по три трисета. Собрались работать по такой программе? Не забываем о правильном и здоровом питании. Ну и о том, что спать надо соответствующе — тоже помним. Комплекс не для новичков, но вполне реально заниматься по нему уже опытным ребятам.
Понравилась статья? Ставь лайк и рассказывай о ней на своей странице в соцсетях. От нас — большая благодарность и плюс в карму 🙂
Как приобрести рельеф? Советы по питанию и тренировкам | Фитнес
После похудения многие ставят себе в качестве новой цели получение красивого мышечного рельефа. Александра Полуэктова, элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Кунцево, подробно рассказала, как добиться такого результата.
Многие мечтают о красивом мышечном рельефе, так как с прорисованными мышцами тело выглядит гораздо привлекательнее. Для получения рельефных мускулов необходимо соблюдение двух условий:
- гипертрофированные, «накачанные» мышцы;
- низкий процент подкожного жира.
Даже если уже есть хорошая мышечная масса, без низкого процента жира тело вряд ли будет выглядеть спортивно.
Приступая к работе над этими двумя пунктами, необходимо понимать, что все мы разные. У нас разное телосложение. Выделяют, в частности, экто-, эндо- и мезоморфов. Сложнее всего эндоморфам: у них «широкая кость», они легко набирают и мышечную массу, и жир. За питанием им нужно следить особенно тщательно. Эктоморфы — это тонкокостные, худощавые люди. Им легче с получением рельефа, но в плане мышечной массы — тяжело, поэтому в питании необходимо соблюдать профицит калорий; такие люди буквально борются за каждый приобретенный килограмм. Как только они перестают заниматься, мышцы не получают должной нагрузки и «тают». Больше повезло мезоморфам — это люди с атлетическим типом телосложения. У них хорошая мышечная масса, жир тоже есть, но при грамотных тренировках и диете они достаточно легко теряют жировой компонент. Из этого следует, что каждому человеку нужен индивидуальный расчет калорийности рациона и программы тренировок. Так, тренировки и диета для эктоморфа будут жестче, чем у эндоморфа.
- На начальном этапе тренировок возможно снижение жирового компонента одновременно с достижением легкой гипертрофии мышц. Но впоследствии процессы липолиза и синтеза мышц начинают конкурировать друг с другом: для роста мышечной массы нужен профицит калорий с достаточным количеством белка и углеводов, а для уменьшения жировой прослойки — дефицит калорий. Совместить эти подходы не получится, и в этом — большая сложность.
- Еще одна проблема заключается в том, что многие принимают за подкожный жир избыток воды в организме. У человеческого тела есть естественная склонность к хранению жидкости с ионами натрия, калия для использования в будущем. Продукты, богатые натрием, способствуют скоплению жидкости. Интенсивные тренировки, которые заставляют нас попотеть, помогают вывести лишнюю соль и жидкость.
Планируя тренировочный процесс, нужно помнить, что жир не уходит локально, тело худеет равномерно. Таким образом, нет смысла качать только пресс, чтобы проявились заветные кубики. У нас генетически есть жиронакопительные места, откуда жир будет уходить в последнюю очередь: это верх спины, живот, бока у мужчин, а у женщин — бедра и живот.
Тренировочный план должен состоять из силовых и кардиотренировок. Нужно, чтобы силовой тренинг включал в себя базовые упражнения: приседания, выпады, становую тягу, отжимания, подтягивания, жимы и другие. Упражнения могут быть многоповторными, с небольшими весами. Кардио лучше всего делать интервальным — на любом кардиотренажере. Под интервальной тренировкой имеется в виду чередование интервалов спокойного движения (понижение пульса) с интервалами активного движения (повышение пульса).
В силовом тренинге мы работаем над мышечной гипертрофией, а с помощью кардио сушим мышцы и добиваемся рельефа. Если после интенсивной силовой тренировки начать делать часовое кардио, то организм будет, по сути, избавляться от мышц, которые мы до этого старались нарастить. Все дело в том, что к концу силовой тренировки организм уже истощен в плане энергетических компонентов. Чтобы продолжать работать, он будет брать энергию из мышечной массы. Поэтому лучше разделять силовые и кардиотренировки, иначе они не будут приносить желаемого результата.
Питание для приобретения рельефаПриступать к работе над рельефом на тренировках следует тогда, когда уже имеется хорошая мышечная масса. В то же время важно и питание. А именно — дефицит калорий, грамотное соблюдение пропорций белков, жиров и углеводов (процент белка в рационе должен быть повышенным). Примерная пропорция — это 35 / 40 / 25, где 30 — это белки, 40 — углеводы, 25 — жиры. Необходимо питаться «правильными» продуктами. В качестве источника белка выбирать нежирные сорта рыбы и мяса, яйца, молочные продукты. Основным источником углеводов должны быть крупы (гречка, макароны твердых сортов, киноа, бурый рис), овощи, фрукты, так как они содержат много минералов, витаминов и дополнительных волокон; продукты с высоким гликемическим индексом из этих категорий лучше исключать. Нужно ограничить себя в простых углеводах и убрать из рациона выпечку, конфеты, газированные напитки. Кроме того, нужно немного убавить количество жиров, однако полезные жиры должны быть в достатке. Это жир из сливочного масла, из жирных сортов рыбы, растительный жир из авокадо и орехов. Убирать жир из рациона нельзя; большинство гормонов синтезируются именно из жиров. Особенно для оптимального обмена веществ, мышечной гипертрофии, хорошего самочувствия и внешнего вида важны половые гормоны.
Плюс к этому важна вода. В процессе работы над рельефом мы выполняем частые кардиотренировки, у нас много силовых нагрузок, в процессе которых организм теряет много жидкости. Обезвоживаются наши внутренние органы и мышцы. Поэтому водный баланс нужно соблюдать. 1,5 л в день — это достаточно сложная задача для многих, так как пить «пустую» воду им нелегко. В этом случае добавляйте в бутылку с водой дольки лимона или, например, мяту; носите бутылку с собой и делайте по несколько глотков, чтобы постепенно выработалась привычка. Со временем организм сам будет просить у вас больше воды.
Многие люди хотят добиться желаемого результата как можно быстрее и в погоне за идеальной фигурой совершают немало ошибок. Например, садятся на жесткие диеты, урезая себя в питании до такой степени, что организму перестает хватать питательных веществ — не только белков, жиров и углеводов, но также витаминов и микроэлементов. Человек худеет на такой диете, но вопрос — за счет чего он худеет? Сколько он может продержаться на такой диете? Чаще всего похудение происходит за счет воды и за счет мышц. И это большой минус. В результате такой «диеты» замедляется метаболизм, ведь именно мышцы являются главным мобилизатором обмена веществ. Плюс к этому человек чаще всего срывается и, съедая все подряд, набирает больше, чем сбросил.
Как закрепить результат?Чтобы получить рельефное тело, нужно приложить немало усилий: тяжело привыкать к питанию, режиму. Со временем «втягиваешься» в такой образ жизни, и он становится привычным. Когда есть видимый результат, возвращаться к неправильному питанию и отсутствию физических нагрузок уже не хочется. Красивое прорисованное тело влияет на уверенность в себе.
Для поддержания результата помимо сохранения режима питания и тренировок важен активный отдых в дни, когда вы не посещаете тренажерный зал. Это могут быть футбол, настольный теннис, игры с детьми, прогулки в парке — любая двигательная активность.
Кроме того, нужно не забывать про важность полноценного сна. Во время сна вырабатывается соматотропин и многие другие гормоны, которые восстанавливают организм и в том числе мышечную систему. Первым признаком того, что вы переусердствовали с нагрузками и диетой, — это нарушения сна. Например, ощущение «разбитости» по утрам. Уделяйте достаточно времени восстановлению, иначе пострадать может в том числе иммунная система; если заболеть, можно «выпасть» из режима и с трудом возвращаться к исходной точке.
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчина на рельеф
Самое трудное в тренировках, это подготовить себя. В большинстве случаев многие новички после первых нескольких занятий прекращают ходить в зал, вследствие появления мышечных болей и усталости. Именно данные ощущения свидетельствуют о том, что ваше тело и мышцы начинают работать, и исчезнет оно только после прохождения первого курса. Квалифицированно подготовленная программа тренировок на рельеф должна стать основой для человека, который работает над своим телом.В настоящее время существует 3 основных правила, которые должны соблюдаться мужчиной на тренировках.Именно благодаря советам, рассмотренным далее, каждый человек с легкостью сможет добиться требуемого результата. При этом не стоит забывать о программе питания для похудения.
Советы новичкам
Советов и рекомендаций немалое количество и все они формируются на основе накопленного опыта профессионалов. Если вы собираетесь работать над своим телом, то нужно завести для себя журнал, где можно будет фиксировать результаты, регламентировать питание и так далее. Можно сказать, что это будет некоторый ежедневник спортсмена, который позволит максимально эффективно добиваться требуемых результатов.
1. Для новичков существует определенный регламент, который основывается на ваших физических характеристиках. Если вы можете выполнить определённое количество раз одно упражнение, подъем штанги и так далее, то при каждом последующем подходе нужно снижать это число на один. В большинстве случаев 3 раза это достаточное количество подходов для новичка.
2. Заранее продумайте питание. Вы должны употреблять определённое количество калорий, жиров, углеводов, которые не должны откладываться впрок. То есть в последствии упражнений они должны все сжигаться. Питание может быть разным, поэтому лучше проконсультироваться с тренером в зале.
В совокупности представленных факторов можно добиться высочайших результатов. Ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом, так как если бросить ходить в зал, то и весь ваш наработанный результат исчезнет. В общем, перспективы тренировок на рельеф довольно высокие. Многие прибегают к использованию услуг личных тренеров, и это дает довольно хорошие эффекты. Все зависит от ваших пожеланий.
Основные типы упражнений
Конечно же, комплексов упражнений немалое количество, и все они направлены на определённые группы мышц. Чтобы достичь требуемого результата потребуется максимально эффективно проработать методики.
Лучше всего прибегнуть к помощи квалифицированного тренера, которые сегодня работают в тренажерных залах. Нужно употреблять в неделю определённое количество калорий. То есть нужно завести дневник и создать питание на каждый день. Только таким образом можно будет контролировать все результаты.
Тренировки и работа над собственным телом – это огромный труд, который выполняет мужчина. Далее будет рассмотрена оптимальный комплекс упражнений для мужчин и советы:
1. Не стоит ограничивать себя каждый день, то есть, должно быть, разнообразие в упражнениях. Каждый день нужно формировать совершенно разные тренировки, с различными тренажерами.
2. Суббота и воскресенье можно делать выходные, но пробежки, поездки на велосипедах должны присутствовать.
3. Питание – основа всего и помните об этом всегда.
4. Если вы не можете осилить программу, то снижайте количество раз выполнения определенного упражнения. Ни в коем случае не тренируйтесь, если у вас есть повреждения или вы чувствуете боль.
5. Следите постоянно за своими результатами и фиксируйте их в своем дневнике.
6. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, так как полученные результаты будут сведены к нулю.
В общем, следуя представленным рекомендациям, можно будет достичь поставленной цели. Работа над рельефом мышц это огромный комплекс упражнений, которые должны выполняться человеком ежедневно.
Существует два основных типа нагрузок:
• Аэробные
• Анаэробные
Они направлены на определённые вещества, которые в последствие будут сжигаться. В первую очередь, работая с первым комплексом упражнений, происходит сжигание жиров. Это основная задача любого мужчины, так как не будет видно рельефа мышц.
Второй тип занятий направлен на освоение углеводов. В общем, каждый профессионал понимает это и подбирает тренировки исходя из данных правил, результаты которых вы добьетесь, будут по настоящему уникальными.
Конечно же,существует и предел, на который способен человек. Поэтому стоит ограничивать себя в определенных упражнениях, которые вам не даются. Современные разновидности тренировки настолько разнообразны и все благодаря тренажерам, которые появляются сегодня. Если вы не можете осилить даже 2 подхода, то лучше всего снизить количество упражнений. Это позволит вам подготовить свои мышцы и тело, к последующим нагрузкам.
Нужна ли сушка
Для большинства людей сушка – это один из способов максимально быстро подчеркнуть рельефность мышц. Заключается она в том, что вы сначала активно тренируетесь, набираете мышечную массу, а потом работаете над сжиганием подкожного жира. В общем, удается достичь максимально высоких результатов. Увидеть недельный результат можно будет только после усиленных тренировок.
Лучше всего фиксировать результаты каждые 3 дня и через месяц подводить итоги. Каждый человек, который пытается следовать программе на рельеф, обязан вести собственный дневник или делать фотоотчеты, чтобы в дальнейшем подводить итоги.
На самом деле сушка тела– это комплекс тренировок и питания, которые в совокупности направлены именно на получение поставленных эффектов. В интернете можно найти немалое количество уникальных технологий методик соответствующего профиля. Все они в совокупности формируют лучшие условия для реализации собственной мечты.
Иметь красивое тело, накаченные руки, пресс – это мечта каждого мужчины и реализовать ее можно только усилиями и постоянными тренировками. Комплексы упражнений могут быть самыми разнообразными, но нужно понимать, что это группы тренировки и тренажеров используемых, а не хаотичное выполнение упражнений. В данном случае нужен постоянный контроль, который будет позволять достигать требуемого результата.
В настоящее время появляется немалое количество уникальных и востребованных технологий по наращиванию мышц, подчеркиванию рельефности, удалению жира и так далее. Все они по своему эффективны и действенны. Нужно понимать, что все зависит только от человека, который работает над собой.
Если вы не видите никаких результатов, то стоит поменять технологию упражнений. Как говорилось раньше, все зависит только от индивидуальных и физиологических особенностей. Современный мир тренажерных залов настолько разнообразный, что можно самыми различными способами тренировать свои мышцы.
Правильное питание
Питание – основа человека, то есть «мы то, что мы едим» и это правило является основополагающим. В зависимости от того что вы будете употреблять будут зависеть результаты. Можно каждый день есть огромное количество мяса, жирных продуктов, сладкое, мучное и все тренировки будут идти на сжигание данных продуктов, а не на наращивание мышечной массы. Поэтому нужно с серьезностью подойти именно к данному вопросу. В интернете можно найти довольно большое количество уникальных советов и рекомендаций, которые помогут достичь эффекта.
Что касается спортивного питания, добавок, белковых комплексов, то это тоже должно присутствовать. Увеличить количество мышц, не прибегая к данным продуктам, просто будет невозможно. В общем перспективы которые вас ожидают впереди зависят полностью от того что вы будете есть. И правильность выполнения программы здесь будет играть уже минимальное значение. Многие люди самостоятельно разрабатывают программы по увеличению рельефа, и она дает свои результаты.
В большинстве случаев третий подход для человека дается с большими трудностями, но нужно максимально ответственно подойти именно к этой стадии. Если вы не можете осилить данный комплекс, то нужно снижать количество подъемов, отжиманий и других упражнений. Таким образом, цифра 3 является для спортсмена основополагающей, так как на ее основе формируются программы тренировок, питание, количество подходов, посещений зала и так далее.
Результаты и дополнительные методики
Что касается различных дополнительных методов питания то в интернете их немалое количество вариантов. Существуют продукты, которые уже готовы к употреблению. Поэтому нужно заранее сформировать диету, по которой у вас будет происходить тренировки и занятия.
Ни в коем случае нельзя их нарушать. В настоящее время программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на рельеф не является единственной. Сотни разнообразных вариаций упражнений, таких например, как упражнение планка сегодня могут использоваться в данном направлении для достижения поставленной задачи. Посещая зал всего 3 раза в неделю, можно будет добиться высочайших результатов.
Каждая отдельная методика тренировок на рельеф имеет свои особенности. Человек, который ее разрабатывает, учитывает определённые физиологические особенности тела мужчины и именно по этим показателям и подбирается сам вариант тренировок. На самом деле здесь нет никаких сложностей.
Постоянное упорство и стремление позволяет максимально быстро и эффективно достигать высоких показателей. Для тех, кто хочет освоить определённые варианты тренировок, следует сначала их тщательно изучить. Не забывайте о прохождение медицинского обследования, только после этого записывайтесь в тренажерный зал.
В домашних условиях добиться результата с тренировками на рельеф будет очень трудно, если у вас нет собственных тренажеров. Поэтому посещение зала является обязательным, также там можно поговорить с людьми которые достигли уже требуемых результатов, и они могут дать дельные советы. В совокупности всех представленных факторов удастся добиться требуемого результата. В последнее время многие заинтересовались представленными рекомендациями. Все что нужно от вас это четко выполнять советы и следовать методикам.
Программа домашних тренировок для мужчин
Программы домашних тренировок для мужчин обычно направлены на поддержание формы, поскольку значительно увеличить мускулатуру без тренажеров достаточно сложно. Но добавить парочку килограмм мышечной массы или проработать рельеф вполне возможно. Главное – правильно подойти к организации процесса тренировок: поставить цель и в зависимости от нее выбирать программу. Рассмотрим несколько вариантов:
- Тренировка без инвентаря. Подходит для начинающих и тех, кто просто хочет поддерживать набранную форму.
- Круговая тренировка. Поможет избавиться от лишних жировых отложений и прорисовать рельеф. Подойдет для тех, кто в последнее время был на массе.
- Тренировка на пресс. Может выступать как отдельное занятие в комплексной программе в дополнение к тренировке ног, спины и плечевого пояса.
Важное правило в любой тренировке – сначала нужно размяться, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Это основное условие профилактики травм во время выполнения как кардио, так и силовых упражнений.
Тренировка в домашних условиях для мужчин без инвентаря
Занятия без инвентаря полезны для новичков, которым не стоит начинать тренироваться сразу с утяжелением. Это позволит избежать травмирования неподготовленных мышц. По мере прогресса допускается увеличить нагрузку, добавив утяжелители.
-19%
Утяжелитель 0.5 кг (пара)Для улицы
PRIME SPORT (РОССИЯ)
Утяжелители – популярный вид спортивного снаряжения для тренировок дома, в тренажерном зале и на улице. Они являются продуктивным способом изменить привычный подход к тренировкам…
5.0
- Эффективность
5.0
- Цена/качество
5.0
- Дизайн
5.0
-15%
Утяжелитель 1 кг (пара)Для улицы
PRIME SPORT (РОССИЯ)
Утяжелители – популярный спортивный снаряд, который при своей компактности и простоте играет очень важную роль в тренировочном процессе. Внешне это манжеты из особого материала…
5.0
- Эффективность
5.0
- Цена/качество
5.0
- Дизайн
5.0
Итак, домашняя тренировка для мужчин с собственным весом:
- Классические отжимания – 3х12.
- Выпады – 3х10 на каждую ногу.
- Зашагивание на табуретку – 3х10 на каждую ногу.
- Классическая планка – не менее 0,5-1 минуты (если получается, можно больше).
- Боковая планка – по 30 сек. на каждый бок.
- Подъем прямых ног на пресс в положении лежа – 3х10.
Домашняя круговая тренировка для мужчин
Круговые тренировки заключаются в том, что в течение определенного времени нужно в интенсивном темпе выполнять несколько упражнений с небольшим отдыхом между подходами. Такая нагрузка эффективна для сушки – активного жиросжигания при сохранении мышечной массы.
По теме:
Сушка для мужчин, часть 1: пример диеты на неделюПо теме:
Сушка в зале для мужчин, часть 2: программа тренировок на неделюПо теме:
Сушка для мужчин, часть 3: спортивное питание для сушкиГлавные правила круговых тренировок:
- Подходы или время выполнения – 12-15 раз или 60 сек.
- Отдых между подходами – до 1 мин.
Круговая тренировка с силовыми упражнениями:
- Отжимания с широкой постановкой рук.
- Скручивания на пресс.
- Приседания с выпрыгиванием.
- Обратные отжимания.
- Планка 30 секунд.
Круговая тренировка с кардионагрузкой:
- Берпи.
- Скалолаз.
- Дажмпинг Джек.
- Чередование ног в выпаде.
- Бокс (имитация боксирования с боксерской грушей).
Во время Джампинг Джека можно увеличить нагрузку на бедра, если добавить фитнес-резинки с разным сопротивлением.
-19%
Набор для фитнеса Mini Bands HVATДля улицы
Для достижения прекрасной физической формы приходится не один час тренироваться в спортзале. Но, к сожалению, такая возможность есть не у всех. У многих людей катастрофически не…
4.2
- Эффективность
3.5
- Цена/качество
3.5
- Дизайн
4.8
-18%
Набор для фитнеса «Латексная лента» HVATДля улицы
Набор для фитнеса «Латексная лента» HVAT поможет улучшить качество и результаты тренировок.
Особенности набора:
- отсутствие анкеров и рукоятей дает возможность использовать любой хват…
4.3
- Эффективность
3.5
- Цена/качество
3.5
- Дизайн
5.0
Начинающим спортсменам достаточно 1-2 кругов. При хорошей подготовке можно выполнять по 3-4 круга с небольшими перерывами между ними, около 2-3 минут.
Тренировка пресса в домашних условиях для мужчин
Если у вас есть турник, то для прокачки пресса можно приобрести петли Береша. Это полноценный тренажер, который позволяет на 100% проработать мышцы пресса.
В качестве альтернативы петлям Береша можно рассмотреть ролик для пресса. Но еще более эффективный вариант – сочетание двух снарядов в одной тренировке. Они по-разному воздействуют на пресс, поэтому их комбинация позволит дать нагрузку, которая заставит мышцы пресса активно развиваться.
-40%
Ролик для пресса сдвоенныйДля улицы
Ролик для пресса HVAT – гимнастический снаряд, который выступает одним из самых простых, но действенных для тренировки мышц живота. Стал особенно востребованным с развитием…
5.0
- Эффективность
5.0
- Цена/качество
5.0
- Дизайн
5.0
Тренировка с петлями Береша для активного сжигания жира на животе:
- Джампинг Джек (прыжки с одновременным разведением рук и ног) – 1-1,5 минуты.
- Подъем прямых ног в висе – 3х10-12 с перерывом по 60 сек.
- Приседания или выпады без веса – 3х10-12 с перерывом 90 сек.
- Работа с роликом для пресса – 3х8 с перерывом 60 сек.
- Подъем ног, согнутых в коленях, влево – 3х10-12 с отдыхом 60 сек.
- Подъем согнутых в коленях ног вправо – 3х10-12 с перерывом 60 сек.
Программа домашних тренировок для мужчин на неделю
Ниже приведена программа тренировок: вы можете скачать ее и распечатать, чтобы было удобно заниматься.
По теме:
Ежедневные подтягивания на турнике – за и противПо теме:
Болят суставы после тренировки – что делать?Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Оцените статью
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
Тренировка на рельеф (трехдневный сплит)
Трехдневный сплит на рельеф
Данная тренировка рассчитана на людей с уже имеющейся мышечной массой или просто массивных и с избыточным весом, чтоб после тренировок у вас осталось качественное рельефное мясо. Если же вы худоваты то используйте вначале программу для набора мышечной массы. Также есть, четырехдневный сплит, сложнее, но результат лучше. Начинаем все тренировки с разминки.
Понедельник (спина, грудь)
1. Подтягивания широким хватом + жим штанги лежа 3-4 подхода по 10-15 повторений.
2. Тяга штанги в наклоне + жим гантелей на наклонной скамье 3-4 подхода по 10-15 повторений.
3. Разведение гантелей через стороны в наклоне + разведение гантелей лежа 3-4 подхода по 10-15 повторений.
4. Упражнения на пресс 4-5 подходов по 25-30. Повторений.
Вторник (бег)
Среда (дельты, бицепс, трицепс)
1. Жим штанги стоя + тяга штанги к подбородку 3-4 подхода по 10-12 повторений.
2. Разведение гантелей через стороны стоя + в наклоне 3-4 подхода по 12-15 повторений.
3. Подъем штанги на бицепс + жим лежа узким хватом 3-4 подхода по 10-12 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями + французский жим 3-4 подхода по 10-15 повторений.
5. Упражнения на пресс 4-5 подходов по 25-30. Повторений.
Четверг (бег)
Пятница (квадрицепс, бицепс бедра, икры)
1. Приседания со штангой на плечах 4 подхода по 10-15 повторений.
2. Мертвая тяга (становая тяга на прямых ногах) 4 подхода по 10-12 повторений.
3. Разгибание + сгибание ног на тренажере 4 подхода по 15-10 повторений.
4. Подъем на носки 4 подхода по 20-25. Повторений.
Суббота, воскресенье (отдых)
Заканчиваем тренировку заминкой-растяжкой, особое внимание уделяем тем мышцам которые сегодня тренировали, хорошо отдыхаем и не забываем о правильном питании на рельеф.
Возвращение людей к работе [ushistory.org]
История Америки 1. Индейское общество накануне британской колонизации а. Разнообразие групп коренных американцев b. Анасази c. Алгонкские племена d. Племена ирокезов 2. Великобритания в Новом Свете а. Ранние предприятия терпят неудачу б. Акционерные общества c. Джеймстаунское поселение и «голодное время» d. Рост табачной торговли e. Война и мир с народом Поухатана f. Дом Burgesses 3. Колонии Новой Англии а. Mayflower и Плимутская колония b. Уильям Брэдфорд и первый День благодарения ок. Массачусетский залив — «Город на холме» d. Пуританская жизнь e. Несогласие в Массачусетском заливе f. Достижение Коннектикута g. Колдовство в Салеме 4. Средние колонии а. Новые Нидерланды в Нью-Йорк б. Квакеры в Пенсильвании и Нью-Джерси ок. Город братской любви — Филадельфия д. Идеи Бенджамина Франклина 5. Южные колонии а. Мэриленд — Католический эксперимент б. Порученные слуги c.Создание Каролины d. Должники в Грузии e. Жизнь на юге плантации 6. Афроамериканцы в Британском Новом Свете a. Западноафриканское общество в точке соприкосновения с Европой b. «Средний проход» c. Рост рабства d. Рабская жизнь на ферме и в городе e. Свободные афроамериканцы в колониальную эпоху f. «Подчиненные коды» g. Новая афроамериканская культура 7. Начало революционного мышления а. Влияние Просвещения в Европе б. Великое пробуждение c.Суд над Джоном Питером Зенгером d. Контрабанда e. Традиция восстания f. «Что такое американец?» 8. Место Америки в глобальной борьбе а. Новая Франция б. Французско-индийская война c. Биография и опыт Джорджа Вашингтона d. Парижский мирный договор (1763 г.) и его влияние 9. События, приведшие к независимости а. Королевская прокламация 1763 г. б. Противоречие с Законом о гербовых марках c. Бостонские патриоты d. Акты Тауншенда e. Бостонская резня f. Закон о чае и чаепития g.Невыносимые деяния 10. E Pluribus Unum a. Закон о гербовых марках Конгресса b. Сыновья и дочери свободы c. Комитеты по переписке d. Первый Континентальный Конгресс e. Второй Континентальный Конгресс f. Здравый смысл Томаса Пейна g. Декларация независимости 11. Американская революция а. Сильные и слабые стороны Америки и Великобритании б. Лоялисты, сидящие за забором и патриоты c. Лексингтон и Конкорд д. Bunker Hill e. Революция в тылу f. Вашингтон в Вэлли-Фордж, г.Битва при Саратоге h. Французский альянс i. Йорктаун и Парижский договор 12. Влияние американской революции на общество а. Влияние рабства б. Революция в социальном праве c. Политический опыт d. «Республиканское материнство» 13. Когда закончится революция? а. Декларация независимости и ее наследие б. Опыт войны: солдаты, офицеры и гражданские лица c. Лоялисты d. Революционные изменения и ограничения: рабство e. Революционные изменения и ограничения: женщины f.Революционные ограничения: коренные американцы g. Революционные достижения: йомены и ремесленники h. Эпоха атлантических революций 14. Установление правил а. Конституции штатов b. Статьи Конфедерации c. Оценка Конгресса d. Экономический кризис 1780-х годов 15. Составление Конституции а. Восстание Шейса б. Состав национальных суперзвезд c. Сложные вопросы d. Конституция через компромисс 16. Ратификация Конституции а. Федералисты б. Антифедералисты c. Процесс ратификации: государство за государством d.Постфактум: Вирджиния, Нью-Йорк и «Записки федералиста» e. Победа антифедералистов в поражении 17. Джордж Вашингтон а. Выросший в колониальной Вирджинии б. Сила личности и военное командование c. Первая администрация d. Прощальное обращение e. Маунт-Вернон и дилемма революционного рабовладельца 18. Нерешенные внутренние проблемы а. Билль о правах b. Финансовый план Гамильтона c. Растущая оппозиция d. Военное поражение США; Победа Индии на Западе e.Устойчивость и насилие коренных американцев на Западе 19. Политика переходного периода: общественный конфликт в 1790-х годах а. Трансатлантический кризис: Французская революция б. Переговоры со сверхдержавами c. Возникли две партии d. Президентство Адамса e. Акты об иностранцах и подстрекательстве f. Жизнь и времена Джона Адамса 20. Джефферсоновская Америка: вторая революция? а. Выборы 1800 г. Джефферсоновская идеология c. Расширение на запад: покупка Луизианы d. Новая национальная столица: Вашингтон, Д.C. e. Оплот федералистов: Верховный суд Джона Маршалла f. Восстание Габриэля: другой вид Вирджинии в 1800 году 21. Расширяющаяся республика и война 1812 года а. Важность Запада б. Исследование: Льюис и Кларк ок. Дипломатические вызовы в эпоху европейской войны d. Сопротивление коренных американцев на Западе Аппалачей e. Вторая война за независимость Америки f. Победа над поражением 22. Социальные изменения и национальное развитие а. Экономический рост и ранняя промышленная революция б.Хлопок и афроамериканская жизнь c. Религиозная трансформация и второе великое пробуждение d. Институционализация религиозных верований: благосклонная империя e. Новые роли белых женщин f. Раннее национальное искусство и культурная независимость 23. Политика и новая нация а. Эпоха хороших чувств и двухпартийности б. Расширение голосов: демократия белого человека c. Компромисс Миссури d. Выборы 1824 г. и «коррумпированная сделка» e. Джон Куинси Адамс ф. Джексоновская демократия и современная Америка 24.Эпоха Джексона а. Возвышение обычного человека б. Сильное президентство c. Противоречие Южной Каролины об аннулировании d. Война против банка e. Джексон против Клэя и Калхуна ф. След слез — переселение индейцев 25. Подъем американской промышленности а. Эпоха каналов б. Ранние американские железные дороги c. Изобретатели и изобретения d. Первые американские фабрики e. Возникновение «женской сферы» ф. Ирландская и немецкая иммиграция 26. Взрыв новой мысли а. Религиозное возрождение б.Эксперименты с Утопией c. Права женщин d. Реформа тюрем и убежищ e. Художники школы реки Гудзон f. Трансцендентализм, американская философия 27. Своеобразный институт а. Коронация короля хлопка б. Рабская жизнь и коды рабов c. Плантации и рыцарство d. Бесплатные (?) Афроамериканцы e. Восстания на плантации и за ее пределами f. Южный аргумент в пользу рабства 28. Растут аболиционистские настроения a. Уильям Ллойд Гаррисон и Освободитель б. Афроамериканские аболиционисты c.Подземная железная дорога д. Гарриет Бичер-Стоу — Хижина дяди Тома 29. Явная судьба а. Одинокая Звездная Республика б. 54 ° 40 ‘или бой c. «Американская кровь на американской почве» d. Мексикано-американская война e. Золото в Калифорнии 30. Непростой мир а. Положение Уилмота б. Народный суверенитет c. Три сенаторских гиганта: Клэй, Калхун и Вебстер d. Компромисс 1850 года 31. «Кровавый Канзас» а. Закон Канзаса-Небраски b. Пограничные хулиганы c. Мешок Лоуренса d.Резня в Поттаватоми-Крик e. Canefight! Престон Брукс и Чарльз Самнер 32. От непростого мира к ожесточенному конфликту а. Решение Дреда Скотта b. Дебаты Линкольна-Дугласа c. Рейд Джона Брауна d. Выборы 1860 г. e. Южный сектор 33. Разделенный дом а. Форт Самтер б. Сильные и слабые стороны: Север против Юга c. Первая кровь и ее последствия d. Священные верования e. Кровавый Антиетам ф. Генералов и солдат g. Геттисберг: высшая точка Конфедерации h.Планы Севера по окончанию войны i. Дорога к Аппоматтоксу 34. Тайная война а. Прокламация об освобождении б. Военная дипломатия c. Северный тыл д. Южный тыл e. Выборы 1864 г. ф. Убийство президента 35. Реконструкция а. Реконструкция президента б. Радикальная реконструкция c. Президенту объявлен импичмент d. Восстановление старого порядка 36. Позолоченный век а. Связывание нации железной дорогой б. Новые магнаты: Джон Д. Рокфеллер ок.Новые магнаты: Эндрю Карнеги д. Новые магнаты: Дж. Пирпонт Морган e. Новое отношение к богатству f. Политика позолоченного века 37. Организованный труд а. Великий переворот б. Труд против руководства c. Ранние национальные организации d. Американская федерация труда e. Юджин В. Дебс и американский социализм 38. Из деревни в город а. Очарование американских городов б. Изнанка городской жизни c. Наплыв иммигрантов d. Разгул коррупции e. Религиозное возрождение: «Социальное Евангелие» f.Художественные и литературные тенденции 39. Новые измерения в повседневной жизни а. Образование б. Спорт и отдых c. Женщины в позолоченном веке d. Викторианские ценности в новую эпоху e. Революция печати 40. Закрытие границ а. Резня в Сэнд-Крик б. Последний бой Кастера c. Конец сопротивления d. Жизнь в резервациях e. Резня Раненого Колена 41. Западные народные обычаи а. Горнодобывающий бум б. Пути ковбоя c. Жизнь на ферме d. Рост народничества e. Выборы 1896 года 42.Прогрессивизм охватывает нацию а. Корни движения б. Muckrakers c. Избирательное право женщин наконец d. Букер Т. Вашингтон e. В. Э. Б. Дюбуа 43. Прогрессисты в Белом доме а. Тедди Рузвельт: грубый всадник в Белом доме б. Разрушитель доверия c. Рука помощи для труда d. Сохранение дикой природы e. Передача Факела f. Выборы 1912 г. Новая свобода Вудро Вильсона 44. В поисках империи а. Раннее перемешивание b. Гавайская аннексия c. «Помните Мэн!» d.Испано-американская война и ее последствия e. Следствие Рузвельта и Латинская Америка f. Достижение Азии g. Панамский канал 45. Америка в Первой мировой войне а. Прощание с изоляцией б. Там c. Здесь d. Версальский договор и Лига Наций 46. Бурное десятилетие а. Эпоха автомобилей б. Борьба с «Демоном Ромом» c. Изобретение подростка d. Хлопушки e. Гарлемское Возрождение f. Потребительская экономика g. Radio Fever h.Причуды и герои 47. Старые ценности против новых ценностей а. Красная паника б. Испытание на обезьянах c. Нетерпимость d. Книги и фильмы e. Внутренняя и международная политика 48. Великая депрессия а. Обвал рынка б. Погружаясь все глубже и глубже: 1929-33 гг. Бонусный марш d. Последний бой Гувера e. Социальные и культурные последствия депрессии 49. Новый курс а. Банковский выходной b. Возвращение людей к работе c. Проблема земледелия d. Социальное обеспечение e. Алфавитный суп FDR f. Критики Рузвельта g.Оценка нового курса 50. Дорога к Перл-Харбору а. Изоляционизм 1930-х гг. Б. Реакция на беспокойный мир c. Начало войны d. Арсенал демократии e. Перл-Харбор 51. Америка во Второй мировой войне а. Стратегия военного времени b. Американский Homefront c. День «Д» и капитуляция Германии d. Война на Тихом океане e. Японско-американское интернирование f. Манхэттенский проект g. Решение сбросить бомбу 52. Послевоенные вызовы а. Начало холодной войны б. Организация Объединенных Наций c.Сдерживание и план Маршалла d. Берлинский воздушный мост и НАТО e. Корейская война f. Внутренние вызовы 53. 1950-е годы: счастливые дни а. Маккартизм б. Пригородный рост c. Страна телевидения d. Америка Рокс энд Роллс e. Холодная война продолжается f. Голоса против соответствия 54. Новое движение за гражданские права а. Больше не разделять? б. Роза Паркс и бойкот автобусов в Монтгомери c. Разборки в Литл-Роке d. Сидячие движения e. Выигрыши и боли f. Мартин Лютер Кинг мл. G. Долгое жаркое лето h.Малькольм Икс и нация ислама i. Сила черных 55. Вьетнамская война а. Раннее вовлечение b. Годы эскалации: 1965-68 c. Наступление Тет d. Антивоенное движение e. Годы ухода 56. Политика от Камелота до Уотергейта а. Выборы 1960 г. б. Новые рубежи Кеннеди c. Кеннеди глобальные вызовы d. Убийство Кеннеди e. «Великое общество» Линдона Джонсона ф. 1968: Год разгрома g. Треугольная дипломатия: США, СССР и Китай 57. Формирование новой Америки а.Современный феминизм б. Борьба за репродуктивные права c. Поправка о равных правах d. Роу против Уэйда и его последствия e. Реформа окружающей среды f. Другие требуют равенства g. Студенческий активизм h. Сила цветов 58. Время недуга а. Отмена президента b. Болезненная экономика c. Иностранные беды d. В поисках себя e. Новые правые 59. Годы Рейгана а. «Утро в Америке» б. Рейганомика c. Внешние и внутренние связи d. Жизнь в 1980-е гг. E. Конец холодной войны 60.К новому тысячелетию а. Операция «Буря в пустыне» б. Бэби-бумер в Белом доме c. Республиканцы против демократов d. Жизнь в информационный век e. Конец американского векаБолее 9 000 000 американцев участвовали во множестве проектов Управления продвижением работ — от строительства дорог до украшения правительственных зданий. Вышеупомянутая фреска WPA изображает прибытие первого поезда к западу от Чикаго и находится в почтовом отделении Оук-Парк, штат Иллинойс.
Без работы Американцам нужна была работа.Для безработных, у многих из которых не осталось денег в банках, достойная работа, предусматривающая еду на обеденный стол, была вопросом выживания.
В отличие от Герберта Гувера, который отказывался предлагать прямую помощь отдельным лицам, Франклин Рузвельт знал, что безработные в стране могут продержаться только до определенного времени. Как и в случае с его банковским законодательством, помощь будет незамедлительной. Рузвельт принял стратегию, известную как «заправка насоса». Чтобы запустить сухой насос, фермеру часто приходится немного наливать в насос, чтобы создать сильный поток.Точно так же Рузвельт считал, что национальное правительство может дать толчок сухой экономике, вложив немного федеральных денег.
Первой серьезной помощью огромному количеству безработных американцев стал Федеральный закон о чрезвычайной помощи. В соответствии с этим законом правительствам штата и местным властям было выделено 3 миллиарда долларов на прямые выплаты помощи. Под руководством Гарри Хопкинса FERA помогла миллионам нуждающихся американцев. Хотя Хопкинс и Рузвельт считали, что это было необходимо, они не хотели продолжать такую помощь.Прямые выплаты могут быть «наркотическими», подавляя инициативу американцев, ищущих оплачиваемую работу. Хотя FERA просуществовала два года, вскоре усилия были переключены на программы «облегчения работы». Эти агентства будут платить людям за выполнение работы, а не за раздаточные материалы.
Из многих программ, учрежденных Новым курсом, Гражданский корпус охраны природы был одной из самых популярных и успешных. Здесь FDR встречается с некоторыми участниками CCC.
Первая такая инициатива началась в марте 1933 года.Эта программа, получившая название «Гражданский корпус охраны природы», была нацелена на более двух миллионов безработных, не состоящих в браке мужчин в возрасте от 17 до 25 лет. Участники CCC покинули свои дома и жили в лагерях в сельской местности. Соблюдая военную дисциплину, мужчины построили водохранилища и мосты, а также проложили пожарные дороги через леса. Сажали деревья, рыли пруды и расчищали земли для кемпинга. Они зарабатывали 30 долларов в месяц, большая часть которых отправлялась непосредственно их семьям. CCC был чрезвычайно популярен.Вялую молодежь выгнали с улиц, дали им оплачиваемую работу, предоставили комнату и кров.
Условия жизни во время депрессии часто были ужасными. Миссис Хэндли и некоторые из ее детей ищут убежища в лачуге в округе Уокер, штат Алабама. Новый курс предоставил безработным множество других возможностей. Осенью 1933 года Рузвельт санкционировал Управление строительных работ. В этой программе, также возглавляемой Хопкинсом, за месяц было задействовано 2,5 миллиона человек, а на пике она в конечном итоге выросла до 4 миллионов.
Зарабатывая 15 долларов в неделю, работники CWA обучали неграмотных, строили парки, ремонтировали школы, строили спортивные площадки и бассейны. Некоторым даже платили за сгребание листьев. Хопкинс также направил на зарплату около трех тысяч писателей и художников. Предстояло выполнить много работы, и, хотя многие высмеивали надуманный характер поставленных задач, в тяжелые времена это приносило жизненно важное облегчение.
Самой крупной программой помощи было Управление хода работ.Когда срок действия CWA истек, Рузвельт назначил Хопкинса главой WPA, в которой до истечения срока его действия работало почти 9 миллионов американцев. Американцы любого уровня подготовки получили работу, соответствующую их талантам. Большая часть ресурсов была потрачена на программы общественных работ, таких как дороги и мосты, но проекты WPA распространились и на художественные проекты.
До появления системы социального обеспечения многие безработные американцы были вынуждены искать еду в приютах и бесплатных столовых. Эта чикагская столовая была спонсирована печально известным гангстером Аль Капоне.
Проект «Федеральный театр» нанял актеров для постановки спектаклей по всей стране. Такие художники, как Бен Шан, украшали города, рисуя фрески большего размера. Даже такие известные авторы, как Джон Стейнбек и Ричард Райт, были наняты для написания региональных историй. Работники ВПА возили передвижные библиотеки в сельские районы. Некоторым было поручено переписать документы из колониальной истории; другие были назначены для помощи слепым.
Критики назвали WPA «Мы бездельничаем» или «Мы копаемся вместе», называя это худшей тратой денег налогоплательщиков в американской истории.Но почти в каждом округе Америки вновь нанятые услуги оказывали услуги, и хотя средняя месячная зарплата едва превышала прожиточный минимум, миллионы американцев зарабатывали отчаянно необходимые деньги, навыки и чувство собственного достоинства.
женщин и новый курс
Прокрутите вниз, чтобы увидеть нашу фотогалерею ниже!
Вспоминая годы Нового курса, Молли Дьюсон, высокопоставленный член Демократической партии того времени, сказала: «Наконец-то женщины оказались в дверях.У нас была возможность продемонстрировать нашу способность видеть то, что нам нужно, и выполнять работу, работая в гармонии с мужчинами. Возможности, предоставленные женщинам Рузвельтом в тридцатые годы, изменили наш статус »[1].
В колледжах по всей стране многие мужчины и женщины из NYA работали лаборантами.Хотя некоторые женщины занимали руководящие должности в федеральном правительстве до администрации Рузвельта — например, Грейс Эббот и Кэтрин Ленрут из Детского бюро США — Новый курс распахнул двери федерального правительства настежь.Фрэнсис Перкинс стала министром труда США и первой женщиной, назначенной на должность кабинета министров; Жозефина Рош была назначена помощником министра финансов; Эллен Вудворд стала руководителем отдела женских и профессиональных проектов WPA; Мэри Маклеод Бетьюн стала главой Управления по делам меньшинств Национальной администрации по делам молодежи; Хэлли Фланаган руководила Федеральным театральным проектом; а Нелли Росс возглавила Монетный двор США [2]. Элеонора Рузвельт, конечно, была выдающейся первой леди, яростной защитницей гражданских прав и выдающейся защитницей женщин того времени.
Многие другие женщины заняли важные посты или были продвинуты на руководящие должности в содействии национальному восстановлению, управлении программами помощи, управлении повседневными операциями правительства и удовлетворении интересов и потребностей женщин, в том числе Мэрион Гласс Баннистер (Казначейство) , Клара Бейер (Министерство труда), Джо Коффин (Государственная типография), Джейн Хоуи (Управление социального обеспечения), Люси Ховорт (Управление ветеранов), Мэри Ла Дам (Служба занятости США), Хильда Смит (WPA), Белль Ширвин ( Консультативный совет Комитета по экономической безопасности) и Хелен Тамирис (Федеральный театральный проект, Федеральный танцевальный проект) [3].
Ок. 1935-1943 гг.20 ноября 1933 года многие из этих лидеров собрались в Белом доме с Элеонорой Рузвельт и Гарри Хопкинсом, чтобы обсудить проекты по оказанию помощи женщинам. Хопкинс сказал им: «Я привержен вере, убеждению с моей стороны, что можно заставить от трех до четырехсот тысяч женщин работать над хорошими проектами и делать это очень быстро…» Это убеждение, наряду с энергией и различные проектные идеи участников привели к появлению большого числа возможностей трудоустройства для безработных женщин в течение следующих десяти лет [4].Например, к февралю 1934 года в Управлении строительных работ (CWA) [5] работало около 275 000 женщин, а к следующему февралю в Управлении труда Федерального управления по чрезвычайным ситуациям [6] было около 204 000 женщин.
ВПА (1935-1943) предоставила женщинам еще больше возможностей для облегчения работы, число занятых часто превышало 300 000 и достигло пика в 409 954 человека в сентябре 1938 года [7]. Национальная молодежная администрация (NYA) была еще одним источником значимой работы для нуждающихся женщин; в марте 1940 года около 235 000 молодых женщин были зачислены на программу работы студентов NYA (средняя школа, колледж и аспирантура) и 142 000 женщин — на программу внешкольной работы NYA.Это привело к тому, что на тот момент общее количество пособий по безработице в рамках Нового курса для женщин составило около 743 000 человек [8].
Проект WPA по выращиванию редких растений и цветов.С учетом гендерных ролей того времени и акцента Нового курса на проекты общественных работ, когда строительство определялось как мужское занятие, наем женщин в программах по оказанию помощи редко приравнивался к найму мужчин. Число женщин, работающих в ВПА, обычно составляло от 13 до 18% от общего числа занятых в ВПА, а в Гражданском корпусе охраны природы (CCC) вообще не было женщин.Другое дело — NYA: количество женщин иногда равно или превышает количество мужчин [9].
Независимо от общего числа занятых, типов проектов, которые женщины выполняли в рамках программ по оказанию помощи, были столь же разнообразны и продуктивны, как и проекты, выполняемые мужчинами, а в некоторых случаях даже больше. В швейных проектах занято наибольшее количество женщин, и эти работницы выпустили полмиллиарда предметов одежды, постельного белья, мягких игрушек для животных и других предметов, полезных для американцев с низкими доходами.Женщины несли большую ответственность за программу школьных обедов ВПА, и они приготовили и приготовили более 1,2 миллиарда питательных обедов. Женщины-помощницы по хозяйству совершили 32 миллиона визитов на дом к нуждающимся в помощи американцам [10]. Женщины ВПА также участвовали в археологии, сохранении исторических памятников, научных исследованиях, садоводстве, консервировании, ремонте игрушек, детских садах, здравоохранении, ремонте мебели, библиотеках, обучении, рекреационном руководстве, организации звукозаписи, искусстве, музыке, письме, актерском мастерстве, танцах и т. Д. намного больше.
Больные женщины, которые были , а не , были наняты для участия в программах по оказанию помощи, все еще находили помощь в программах Нового курса, таких как продукты питания и товары, распределяемые через Федеральную корпорацию по избыточным товарам и программу продовольственных талонов. Семьи получали большую часть заработной платы своим сыновьям по программе CCC (требование правительства), а женщины и дети в большом количестве участвовали в популярных развлекательных и образовательных программах WPA.
«Новый курс» был революционной эпохой, открывшей для женщин огромное новое пространство возможностей и преимуществ, которое максимально задействовало их лидерские способности, широкий набор навыков и жизненный опыт.
Источники : (1) Сьюзан Уэр, партнер и я: Молли Дьюсон, феминизм и политика нового курса , Нью-Хейвен, Коннектикут: Yale University Press, 1987, стр. 193. (2) Сьюзан Уэр, За пределами избирательного права: женщины в новом курсе , Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета, 1981, стр. 142-155. (3) Там же ., А также см. «Отчет CES» Управления социального обеспечения (по состоянию на 23 марта 2018 г.), а также некоторые биографии на сайте «Новые дилеры», Living New Deal.(4) См. Примечание 2, стр. 106-107. (5) Генри Г. Альсберг, Америка борется с депрессией: фотоотчет Управления строительных работ , Нью-Йорк: Coward-McCann, 1934, стр. 115. (6) Федеральное управление по чрезвычайным ситуациям, The Emergency Work Relief Programme F.E.R.A., 1 апреля 1934 г. — 1 июля 1935 г. , 1936, стр. 119-121. (7) Федеральное агентство работ, Заключительный отчет по программе WPA, 1935-43 , Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США, 1946, стр. 44. (8) Там же., а также см. Федеральное управление безопасности, Комиссия по военным кадрам, Заключительный отчет Национальной молодежной администрации, 1936-1943 финансовые годы, , Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США, 1944, стр. 55, 245 и 253. ( 9) См. Предыдущие два примечания. (10) См. Примечание 7, стр. 134.
государственных пособий | УСАГов
Если у вас низкий доход и вам нужна помощь в покрытии основных расходов на проживание, вы можете иметь право на получение государственных пособий для покрытия расходов на питание, жилье, медицинские и другие расходы.
Основные программы государственных пособий
Федеральное правительство создает и выделяет деньги штатам на осуществление крупных программ помощи. Ваше государство помогает оплачивать некоторые из них и может предлагать и другие.
Продовольствие
Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP, или продовольственные талоны) предоставляет лицам, имеющим право, льготные карты, используемые как дебетовые карты, для покупки продуктов питания в авторизованных продуктовых магазинах и на фермерских рынках.
Другие программы продовольственной помощи предлагают:
Здоровое питание для беременных женщин, молодых мам и детей в возрасте до 5 лет
Бесплатное или дешевое питание или молоко для детей в школах и детских садах
Ежемесячно продуктовые наборы и купоны фермерского рынка для пожилых людей
Здравоохранение
Medicaid предоставляет бесплатные или недорогие медицинские услуги взрослым, детям, беременным женщинам, пожилым людям и людям с ограниченными возможностями.
Программа медицинского страхования детей (CHIP) предлагает бесплатную или недорогую медицинскую и стоматологическую помощь незастрахованным детям в возрасте до 19 лет, семейный доход которых превышает предел Medicaid, но ниже предела CHIP их штата.
Жилье
Программы субсидированного жилья, жилищных ваучеров и государственного жилья помогают семьям с низкими доходами, пожилым людям и людям с ограниченными возможностями получить доступное частное или государственное арендное жилье.
Программа помощи домохозяйствам с низким доходом в энергии (LIHEAP) помогает домохозяйствам с низкими доходами оплачивать счета за отопление и охлаждение и предлагает недорогие услуги по ремонту дома для снижения этих затрат.
Финансовая помощь
Социальная или временная помощь нуждающимся семьям (TANF) предоставляет денежные средства на ограниченный период времени малообеспеченным семьям, стремящимся к самообеспечению. TANF может также предлагать неденежные льготы, такие как уход за детьми и профессиональное обучение.
Supplemental Security Income (SSI) предоставляет денежные средства пожилым людям с низким доходом и взрослым с низким доходом, а также детям с ограниченными возможностями.
Право на участие и требования к заявлению
Все программы имеют ограничения дохода.
Для большинства программ требуется, чтобы вы были гражданином США или правомочным негражданином.
Многие программы имеют другие государственные требования, такие как размер семьи и финансовые ресурсы.
Узнайте больше о том, кто имеет право на участие в этих программах и как подать заявку на участие в этих программах, на сайте Benefits.gov или в отделе социальных, социальных или медицинских служб вашего штата.
Гранты и ссуды не являются льготами
Не верьте рекламе о «бесплатных государственных субсидиях» для открытия бизнеса или оплаты личных расходов. Федеральное правительство не предоставляет гранты физическим лицам. Он предоставляет гранты штатам, университетам и другим организациям.
Вы можете получить государственную ссуду для покрытия расходов на школу, жилье и бизнес, но вы должны вернуть ее, обычно с процентами.
Узнайте больше на USA.gov/benefits-grants-loans.
Принесено Вам USAGov
Глава 13 Заключение Восхваляя Гражданский корпус охраны природы, Новая Республика говорила о своем «огромном вкладе в сохранение почв и лесов [которые] обогатили национальные богатства намного больше, чем потраченные на него суммы, даже если не обращать внимания на выгоды для здоровья и морального духа молодых людей, не имеющих работы.»The Журнал утверждал, что корпус все еще остро нужен, нападая на «узколобая селезенка, уничтожившая его в интересах экономики», таким образом совершая «социальный саботаж». [1] На первый взгляд такое суждение казалось разумным. В Корпус на самом деле помогал военным усилиям, выполняя полезную работу на военные резервации, защищая жизненно важные лесные районы, и поставка в вооруженные силы частично обученных молодых людей. Более того, это вполне могли сослужить благо стране сразу после война.Если бы вернувшиеся ветераны вызвали временное перенасыщение рабочей силой рынок, CCC мог быть использован для облегчения ситуации. Его поэтому отмена в 1942 году могла быть преждевременной. Тем не менее, это трудно увидеть, учитывая трудовую ситуацию в 1942 году, как на самом деле корпус мог быть продолжен. Агентство было зависимая для большей части абитуриентов от неквалифицированных безработных. В ситуация с полной занятостью войны, источник ее снабжения больше не существовал. Верно и то, что к 1942 году ЦКК как организационная разваливалась амальгама федеральных ведомств.Стеллаж внутренним разногласия и апатия, его сохранение в качестве эффективного агентства могло бы зависели от радикальных изменений в организации, вряд ли практично в условиях войны. Причины этого организационного разрушения были разными. Несомненно, важную роль сыграли личности. Политика Фехнера по усилению директивного контроля над деятельностью CCC имела нарушить хрупкое равновесие, существующее между центральной организацией и технических агентств, и усилия МакЭнти только усугубили это тенденция.Однако эти и другие конкретные примеры внутреннего распада были всего лишь симптомами основной причины упадок: CCC не разработал ни постоянной идентичности, ни постоянная организация. Он никогда не мог отказаться от своих ассоциаций с облегчением. Его конструкция никогда не теряла своего временного вида, а его машины, хотя долгое время были удивительно эффективными, по сути импровизированный, свободный и рассеянный. Хотя его институциональная импульс продолжался девять лет, трудности операции наконец стало слишком много.Корпус никогда не мог заранее планировать материально с любой степенью уверенности, живя практически из рук в руки рот на протяжении всего своего существования. Столкновения и пререкания между верхушкой чиновники, свидетельствующие о медленном распаде в центре, были все чаще и чаще в последние годы существования CCC. Тесно связано с неспособностью Корпуса перерасти его временный статус, заключалась в его неспособности избавиться от облегчения печать. CCC так и не смог убедить Конгресс или общественность что у него были другие функции, помимо оказания помощи и выполнение полезной работы.Отчасти это, конечно, было благодаря Фехнеру. Нежелание признать необходимость разработки более широкой цели или смотреть в будущее к тому времени, когда ситуация, которая изначально побудила CCC творения больше не существовало. Безусловно, Макинти действительно пытался продать Публикация идеи Корпуса как центра работы и обучения, агентства который приветствовал всех молодых людей, независимо от их экономического положения, но к этому времени было уже слишком поздно менять его первоначальный образ. Самый продолжал считать, что CCC выполняет в первую очередь функцию оказания помощи, и следовательно, когда рост повторной занятости сделал это неактуальным, агентство должно было быть остановлено. Нет необходимости долго останавливаться на конкретные результаты неспособности КТС разработать более широкие цели. У нас есть уже отметил свою неспособность полностью воспользоваться золотой возможностью, предоставленной это разработать основательную программу коррекционного обучения и профессиональное обучение, ведущее к возможному повторному трудоустройству. Много хорошей работы несомненно, была реализована, но в некоторых отношениях возможность была растрачены, во многом из-за отсутствия согласованного планирования и основная путаница относительно того, каковы должны быть цели образования CCC.Много были выдвинуты комплексные схемы, но все рухнули на скалу целесообразности и были сочтены непрактичными из-за временного персонаж. Если и до тех пор, пока CCC не потеряет свою временную основу, он был неизбежно страдать от отсутствия направления, путаницы относительно окончательного цели. В этом, наверное, и была трагедия ЦКК. Несмотря на свои успехи, его потенциал никогда не был полностью использован. Важный аспект существования CCC, один что отличало его от других агентств по оказанию помощи и, вероятно, имел какое-то отношение к отсутствию планирования на будущее, было ли вопрос о консерватизме ЦКК.КТС не возглавляли либеральные интеллектуалов, таких как Обри Уильямс или Гарри Хопкинс, но консервативный бывший профсоюзный чиновник, который хвастался, что его клерки более формальное образование, чем он. Причем ответственность за лагерь управление было возложено на наименее радикальный орган в стране, Армия. Это, как уже упоминалось, несомненно, было фактором объясняя относительную популярность CCC даже правыми конгрессмены и комментаторы, которые были еще больше очарованы его возможности как политическая свиная бочка.Добавьте к этому тот факт, что многие увидел в деятельности КТС некое возвращение к более старым и лучшим Америка, Америка молодых людей, работающих близко к земле, и объясняются источники популярности Корпуса. Однако это также помогает нам, чтобы понять отсутствие интереса к прокладыванию более широкого курса для будущее агентства. Конгрессмены никогда не создавали рамок для долгосрочного развития, в то время как армия не считала свою роль постоянный. Однако слишком легко обвинить ККК несправедливо.Даже если были поставлены более широкие цели и корпус был поставлен на постоянное основание, это не дало бы немедленного ответа на основные проблемы, стоящие перед американской молодежью. Это не могло быть решено с помощью Перемещение мальчиков из их домов в лес, независимо от того, насколько они просвещены ответственные за смену могут быть. Хотя CCC, безусловно, мог сделали больше, его нельзя рассматривать как козла отпущения, мальчика для битья для других, более фундаментальных неудач. Более того, чтобы говорить о CCC как о консервативным — это игнорировать тот факт, что дух, который изливался через всю программу «Нового курса» ее явно не обошли стороной.CCC прямо вписывалась в модель Нового курса. Это почти клише описывают революцию Рузвельта как экспериментальную, антиидеологическую, по сути прагматичный и, прежде всего, гуманный. Конечно, это было верно в отношении CCC. Это было откровенно экспериментальным, у него не было реального прецедент, которому нужно следовать, и никаких долгосрочных целей. Его организация была, по сути, импровизированным ответом на немедленный проблема безработной молодежи. Кроме того, в своей глубокой заботе о благополучие своих учеников, CCC участвовал в гуманитарных тенденции эпохи, и этот основополагающий принцип был с ней до тех пор, пока конец. Несмотря на превратности последних лет и более серьезным вопросом является отсутствие обзора относительно его постоянного функционируют в американской социальной ткани, Гражданский корпус охраны природы твердо стояла на своем послужном списке. Немедленно в страну, занимающуюся кровавая война, она стала основой военной силы. Это дало молодым офицерам ценная подготовка в области командных приемов, и почти три миллиона молодых людей, прошедших лагеря, получили опыт военной жизни, на котором армия хорошо смогла строить. Более того, нет необходимости останавливаться на жизненно важный вклад CCC в сохранение природных Ресурсы. Миллиарды посаженных или защищенных деревьев, миллионы акры, спасенные от разрушительной эрозии почвы или разграбления затопленные реки, сотни парков и зон отдыха, которые были разработаны, являются незыблемым свидетельством успешной работы Корпуса. Они составляют законный вклад в наследие каждого Американец. Наконец, CCC оказал длительное влияние на абитуриенты.Жизнь в лагерях принесла ощутимую пользу здоровью, уровень образования и ожидаемая занятость почти три миллиона молодых американцев, а также оказала немедленную финансовую помощь их семьи. Не менее важны были нематериальные активы жизни Корпуса. CCC дали своим ученикам как новое понимание своей страны, так и вера в свое будущее. Молодежь из многолюдных городов кое-что узнала сельская Америка, мальчики с ферм и деревенских деревень познакомились со сложностями и этническими различиями их земли и людей.Оба вышли из лагеря с большим пониманием Америки и американцев. Несмотря на свои недостатки, CCC был высочайшее значение. Это было важно из-за его воздействия на национальных ресурсов страны и здоровья учащихся, и это важно для истории реформ в Соединенных Штатах. Это ознаменовало первая попытка федерального правительства предоставить некоторые конкретные решение проблем молодежи во все более урбанизированном обществе.В его импровизированный, свободный путь он был первопроходцем, предшественником большего сложные программы и идеи. После CCC пришла идея Рузвельта. Национальная молодежная администрация, попытки предоставления федеральной помощи образование, которым занимается каждый послевоенный президент, и комплекс молодежи агентства, которые составляют неотъемлемую часть президента Линдона Б. Война Джонсона с бедностью. Действительно, параллели между одним из них, Корпус Job и CCC поражают. Безусловно, Job Corps — это гораздо более сложное агентство, чем старый CCC, его функции сразу более специализированные и более разнообразные.Тем не менее, его абитуриенты тоже безработные молодые люди в возрасте от восемнадцати до двадцати пяти лет годы; они тоже живут в лагерях, иногда сначала использовались старые сайты CCC более тридцати лет назад; они тоже работают в лесу. Своими успехами как как и его недостатки, CCC, безусловно, предоставил, в этом случае, конкретный пример для подражания другим. Хотя CCC мертв, он не забыт. В качестве Артур М. Шлезингер-младший писал, что он «оставил свои памятники в сохранение и очистка земли, воды, лесов и молодые люди Америки.»[2] |
В лес: первый год Гражданского корпуса охраны природы
Осень 2006 г., т. 38, № 3
Джозеф М. СпикменОни прибыли со всей Америки — из больших городов, из маленьких городков, с ферм — десятки тысяч молодых людей, чтобы служить в авангарде Нового курса Франклина Д. Рузвельта весной 1933 года.
Это были молодые люди из Гражданского корпуса охраны природы.Они выбрали долгие дни и тяжелую грязную работу, живя в квазивоенных лагерях, часто далеко от дома, в государственных лесах и парках страны. Но они зарабатывали деньги, чтобы отправлять их нуждающимся семьям, получали трехразовое питание и избегали праздного бессмысленности, внося свой вклад в обновление и благоустройство страны.
К моменту завершения программы CCC, когда страна вступала во Вторую мировую войну, более 2,5 миллионов человек служили в более чем 4500 лагерях по всей стране.Эти люди посадили более 3 миллиардов деревьев, боролись с эрозией почвы и лесными пожарами, а иногда и со стихийными бедствиями, такими как ураганы, наводнения и засухи.
Вступив в должность всего через несколько дней в начале марта 1933 года, Рузвельт начал бороться с кризисом, угрожающим нации, с помощью этого беспрецедентного эксперимента по сокращению федеральной рабочей силы. В большей степени, чем любая другая программа Нового курса, CCC была детищем Рузвельта и часто называлась его «любимцем». У него был давний интерес к охране природы, и в своей речи 1931 года он сформулировал критику природоохранных сторон, которая на протяжении полувека вдохновляла американское движение.
«Зеленые склоны наших засаженных деревьями холмов соблазняли наших первых поселенцев и давали им материалы для счастливой жизни», — сказал он. «Они и их потомки были немного небрежны с этим активом».
Рузвельт предвосхитил CCC во время президентской кампании 1932 года. В своей приветственной речи на Национальном съезде Демократической партии он говорил о привлечении миллиона человек к лесохозяйственным работам, но после некоторой критики со стороны администрации Гувера он не стал активно продвигать эту идею в кампании.
Но менее чем через неделю после вступления в должность, утром 9 марта 1933 года, Рузвельт приказал некоторым из своих старших сотрудников придумать способ к лету направить 500 000 молодых людей для работы над природоохранными проектами. К вечеру у них был план, который стал предметом дальнейших обсуждений в следующие несколько недель.
21 марта Рузвельт направил Конгрессу более скромное предложение, призывая к началу лета нанять 250 000 человек. Он был быстро одобрен и подписан 31 марта.Последняя мера предоставила президенту широкие дискреционные полномочия в создании программы «Экстренные природоохранные работы». (ECW было официальным названием программы до тех пор, пока более широко используемый CCC не стал официальным в 1937 году.)
Противодействие профсоюзов предложенной шкале заработной платы в 1 доллар в день для мужчин было частично приглушено, поскольку ставки заработной платы оставались на усмотрение президента, который затем самостоятельно установил 30 долларов в месяц. Поправка, запрещающая расовую дискриминацию, была фактически единственным ограничением Конгресса его полномочий.Сегрегация в 1930-х годах не рассматривалась Верховным судом как расовая дискриминация, и для молодых афроамериканцев были созданы отдельные лагеря «Цветных» CCC.
При подписании этой меры Рузвельт оправдал ее как средство «сохранить наши драгоценные природные ресурсы» и, что еще более важно, как моральное и духовное благо для нуждающихся молодых американцев, которые предпочли бы работу пособию по безработице. Рузвельт утверждал, что размещение армии безработных в «здоровой среде» поможет устранить угрозы социальной стабильности, которые создает вынужденное безделье.
Между тем, работа по установке оборудования шла полным ходом. Практически с нуля, рабочие марафонские дни, по выходным, в соответствии с обычными требованиями рутинной работы — тысячи государственных служащих в сотнях офисов в Вашингтоне, округ Колумбия, и по всей стране успешно запустили CCC той весной и достигли поставленной президентом цели к июлю. 1.
Неудивительно, что когда все это было сделано, некоторые из центральных фигур с трудом могли поверить в то, что они сделали.В то время самой близкой параллелью, о которой можно было подумать, было мобилизация 181 000 человек в вооруженные силы весной 1917 года после того, как Соединенные Штаты объявили войну Германии.
Но задачи 1933 г. предполагали не просто увеличение численности, а принципиально новые концепции и организационные структуры. Руководствуясь простым представлением о президенте, администраторам CCC пришлось разработать полностью новый административный аппарат и детальную политику. Им нужно было не только решить важные вопросы, например, кого нанимать, куда их должны были отправить и что им делать, когда они туда доберутся, но и по пути им пришлось иметь дело с множеством более мелкие вопросы, например, во что будут одеваться мужчины, что они будут есть и как их будут наказывать.
* * *
Помимо самого Рузвельта, следующими двумя наиболее важными лицами в успешном запуске CCC были Луи Хау, личный помощник президента, и Роберт Фехнер, первый директор CCC. Хоу познакомился с Рузвельтом, когда работал репортером, освещавшим законодательный орган Нью-Йорка в 1912 году. Между этими двумя людьми быстро возникла тесная дружба и общее стремление однажды сделать Рузвельта президентом. Когда Рузвельт служил помощником министра военно-морского флота во время Первой мировой войны, он поставил Хоу на государственную заработную плату в качестве помощника.Несколько лет спустя Хоу стал главным организатором успешных губернаторских и президентских кампаний Рузвельта.
Оказавшись в Белом доме, хотя и действуя с позиции, не имеющей официальных полномочий, Хоу сделал больше, чем кто-либо другой, чтобы воплотить в конкретную форму расплывчатое представление Рузвельта об армии экологов. Похоже, что, например, именно Хоу подтолкнул Рузвельта к назначению Роберта Фехнера, давнего сотрудника профсоюза машинистов, первым директором CCC.Президент не очень хорошо знал Фехнера, хотя он и Хоу имели с ним дело во время войны по вопросам, связанным с флотом. Но, поскольку профсоюзы изначально критически относились к программе и уже были возмущены назначением Фрэнсис Перкинс, не входящей в профсоюз, министром труда, Рузвельт дал Фехнеру кивок по сравнению с более опытными защитниками природы. Назначение помогло убедить лидеров профсоюзов поддержать CCC.
Хотя он был неизвестен в природоохранном сообществе и никого не знал в первых консультативных советах CCC, Фехнер заслужил уважение своих новых сотрудников и показал себя трудолюбивым и компетентным администратором, если не очень сильным или творческим. .
Важнейшая организационная встреча в ранней истории CCC состоялась в Белом доме 3 апреля. Там был составлен основной план CCC. Согласно плану президента, четыре главы кабинета министров Министерства труда, войны, сельского хозяйства и внутренних дел должны назначать представителей в консультативный совет при директоре CCC.
Работая в тесном сотрудничестве с государственными агентствами по оказанию помощи, Департамент труда отбирал бы одиноких мужчин в возрасте от 18 до 25 лет, в основном из семей, включенных в списки помощи.Мужчины получали 30 долларов в месяц, но они должны были пообещать посылать денежные средства в размере 22–25 долларов в месяц домой иждивенцам семьи. Армия будет управлять трудовыми лагерями по 200 человек в каждом. Большая часть природоохранных работ в поле будет контролироваться Лесной службой, входящей в состав Департамента сельского хозяйства, и Службой национальных парков (NPS), входящей в состав Департамента внутренних дел, обе из которых были хорошо подготовлены к тому, чтобы быстро использовать им теперь доступна обильная рабочая сила.
Роберт Стюарт, глава Лесной службы, подготовил исчерпывающий отчет о состоянии американских лесов и о том, что около 2 миллионов человек должны работать над их улучшением — посадкой деревьев, сокращением эрозии, строительством лесных дорог и улучшение связи для оказания помощи в борьбе с лесными пожарами.Кроме того, Гораций Олбрайт, директор NPS, уже начал запрашивать у своих сотрудников идеи и сметы затрат на возможные проекты CCC как для государственных, так и для национальных парков. Олбрайт пригласила представителей государственных парков приехать в Вашингтон 6 апреля для согласования своих рабочих потребностей с NPS. Люди государственного парка будут наблюдать за лагерями CCC на землях государственных парков, но теперь они должны оплачиваться CCC, а региональные офисы NPS будут наблюдать за работой.
NPS будет оказывать давление на жителей государственного парка, чтобы они «оставались простыми», и делала упор на обеспечение объектов с легким доступом, хорошей водой и санитарией.Они хотели построить дешевые туристические домики, а не «летние дома», и, как правило, настаивали на трудоемких проектах, а не на проектах, требующих дорогих материалов и тщательного обслуживания. Учитывая эту философию, количество государственных парковых структур, построенных CCC, которые все еще используются сегодня, впечатляет. Служба парков также использовала сотрудников CCC для работы по сохранению исторических памятников по всей стране.
Армия также готовилась к CCC со своими собственными планами на случай непредвиденных обстоятельств. Предложение армии построить лагеря для временных безработных, внесенное в Сенат в январе 1933 года, побудило армию начать подготовку предварительных планов.После того, как Рузвельт объявил о своем собственном проекте CCC, армия смогла включить предыдущее планирование в новое предложение, и к 24 марта, за неделю до того, как Конгресс утвердил CCC, у Генерального штаба был рабочий план. К середине апреля армия, по сути, составила свод правил, которые использовались в течение всего срока существования CCC.
На ранних этапах обсуждения формы, которую примет CCC, точная роль, которую будет играть армия, вызвала значительные разногласия. Хотя опыт армии был незаменим при транспортировке, размещении и воспитании четверти миллиона молодых людей, которых президент хотел, в трудовых лагерях за три месяца, ее активное участие всегда было деликатным вопросом.
Страна в 1930-х годах была свидетелем первых триумфов милитаристского фашизма и собиралась услышать разоблачения неприличной прибыли военных подрядчиков, которых во время Первой мировой войны обычно называли «торговцами смертью». Должностные лица CCC, начиная с Фехнера и ниже, пытались чтобы свести к минимуму появление военной атрибутики. Не было бы ни учений, ни тренировок с оружием, ни салютов, ни депутатов, ни караульных постов. С другой стороны, мужчины носили модифицированную армейскую униформу, вначале жили в армейских палатках и следовали довольно регламентированному распорядку лагеря, который иногда объявляли горны.Только армия могла создать лагеря CCC в такой короткий срок, но со временем многие критики сочли его неудобным и даже ненужным партнером в программе, в основном связанной с сохранением и восстановительной помощью для молодых людей.
Необходимая большая роль армии также усложняла управление лагерями CCC. Стюарт из Лесной службы и полковник Дункан Майор из военного ведомства участвовали в начале перетягивания каната из-за операций в лагере. Первоначально Стюарт утверждал, что его служба должна запускать всю программу самостоятельно, включая операции в лагере.Он представлял себе роль армии в том, чтобы просто собрать людей и доставить их в то, что он неудачно назвал «концентрационными лагерями». Лесная служба, когда она была готова, вызывала их в свои трудовые лагеря. Когда стало ясно, что только армия имеет опытный персонал для создания и организации лагерей, Стюарт отступил и согласился с тем, что армия также будет управлять рабочими лагерями и будет иметь дисциплинарную власть над людьми, за исключением случаев, когда они были переданы техническим руководителям для рабочие проекты в полевых условиях.
Эта наспех созданная схема казалась административной неразберихой на бумаге и иногда приводила к трениям, но, что, возможно, более впечатляюще, обычно приводила к отношениям сотрудничества как в Вашингтоне, так и в лагерях. Это кажется типично подходом Нового курса — прагматичным, гибким, попробуйте то, попробуйте то, придумывайте по ходу дела и избегайте излишней строгости при проведении линий власти.
Рузвельт сам не обращал внимания на опасения, связанные с административной структурой CCC.
«О, это не имеет значения», — беспечно заметил он. «Армия и Служба лесного хозяйства действительно будут руководить шоу. Министр труда выберет людей и установит правила, а Фехнер« согласится »и доставит всем удовлетворение и уверенность». CCC работал почти гладко.
Первые 25 000 мужчин были отобраны из семей, включенных в списки помощи 17 крупнейших городов, ближайших к Вашингтону, округ Колумбия. Министерство труда решило, что бездомные и временные мужчины не будут иметь права.Было важно, чтобы у новобранцев были иждивенцы дома, чтобы получать и тратить чеки на выделение средств, что способствовало восстановлению экономики. 7 апреля был отобран первый призывник, к 17 апреля первый лагерь был в действии недалеко от Лурея, штат Вирджиния — конечно же, лагерь Рузвельта — и CCC действовал.
После того, как государственные агентства по оказанию помощи выберут подходящих мужчин, армия с ее девятью корпусами в Соединенных Штатах будет принимать их на своих различных вербовочных пунктах. Если новобранцы прошли медосмотр (8.8 процентов не сделали этого в первый год), их будут зачислять в качестве «юниоров», делать прививки от оспы и брюшного тифа и перевозить на различные армейские базы на короткий период «кондиционирования», включая гимнастику и легкую работу.
Три другие группы нуждающихся безработных будут включены в число первых зачисленных. Постановлением от 14 апреля Рузвельт разрешил набор 12 000 индейцев резервации без ограничений по возрасту или семейному положению. В течение жизни CCC будет трудоустроено около 88 000 коренных американцев.Большинство из них продолжали жить дома, а не в армейских лагерях.
Решение о включении второй группы безработных мужчин в CCC было логичным, поскольку механизм совершенно новой организации начал создаваться и запускаться. Среди бесчисленных непредвиденных проблем было растущее осознание того, что привлечение большого количества безработных мужчин из отдаленных городов для работы в сельской местности среди безработных местных жителей вызовет негодование и, возможно, вызовет саботаж и поджоги, к которым недовольные лесорубы прибегали на протяжении многих лет.Затем к этой тревожной проблеме добавилась потребность технических специалистов в отделах внутренних дел и сельского хозяйства о том, что не было достаточного количества руководителей для наблюдения за участниками, которые, по словам Стюарта, «ничего не знают о лесах».
Решением стало разрешение распоряжением от 22 апреля нанимать местных опытных мужчин (LEM). Обычно это были мужчины, которые жили поблизости от лагерей и имели какой-то опыт лесного хозяйства. В отличие от младших абитуриентов, они могли быть приняты на работу без ограничений по возрасту или семейному положению.Их принимали непосредственно в трудовых лагерях, а не в лагерях для кондиционирования, и от них не требовали выплаты пособий иждивенцам. В то первое лето CCC нанял около 35 000 LEM для своих лагерей.
В инструкциях Департамента труда к государственному отборочному персоналу выражалась надежда на то, что настроения местных сообществ будут определять их выбор LEM, чтобы предотвратить любое местное недовольство. Очевидно, этот процесс оставил возможность для вторжения политического патронажа и фаворитизма.Хотя Фехнер пообещал персоналу лесного хозяйства, что при назначении технического персонала не будет никакой политики, есть убедительные доказательства того, что конгрессмены имели определенное влияние на найм такого контролирующего персонала. Но, по сравнению с отчетом более поздней Администрации выполнения работ (WPA), давление покровительства на CCC, похоже, было минимальным.
ветеранов были последней группой безработных мужчин, потребности которых были признаны CCC. Хорошо известен бонусный марш ветеранов Первой мировой войны в Вашингтон в 1932 году с требованием досрочной выплаты обещанных бонусных денег.Менее известен меньший по размеру марш ветеранов в столицу в начале мая 1933 года, в котором приняли участие около 3000 человек.
Рузвельт принял предложение Фрэнка Хайнса, главы Управления по делам ветеранов, о том, что набор ветеранов Первой мировой войны в CCC во многом уменьшит их недовольство. Окончательное разрешение любого потенциального кризиса ветеранов наступило, когда президент своим указом от 11 мая разрешил набор 25000 ветеранов войны, отобранных Управлением по делам ветеранов, для работы в собственных специальных лагерях без ограничений по возрасту или семейному положению.
Были некоторые мысли об интеграции этих пожилых мужчин в лагеря для подростков, но Фрэнк Лица из Министерства труда выступил против этой идеи, опасаясь, что пожилые люди замедлят выполнение рабочих проектов и добавят в программу более тяжелого запаха милитаризма. . Большинство ветеранов Бонусной армии 1933 года, около 2600, присоединились к ним, а в лагерях CCC в течение следующих девяти лет работало около 225000 ветеранов. Лагеря для ветеранов, как правило, были немного более расслабленными, чем молодежные. Большинству мужчин было около 40 лет, и они, как правило, оставались в CCC почти вдвое дольше, чем юниоры.В их столовых продавалось пиво, и иногда такая практика отрицательно сказывалась на их репутации в сельской местности. Также время от времени поступали жалобы на то, что ветераны переезжают со своими семьями в общины, расположенные рядом с их лагерями, где они часто становятся обузой для местных чиновников по оказанию помощи.
По мере того, как CCC продолжал корректировать свой персонал в лагерях, одна группа безработных, в которых не было работы, были, конечно, женщинами. Потребность женщин в помощи и работе была явно острой, но не в головах большинства новых дилеров.Элеонора Рузвельт в этом вопросе, как и во многих других, значительно опередила время. В самом начале подготовки к лагерям CCC она предположила, что некоторых из примерно 200 000 бездомных женщин в стране можно было бы заставить работать в лесных питомниках, возможно, это была бессознательно сексистская идея, возможно, хитроумная с ее стороны. Она отправила идею первой женщине-члену кабинета министров Фрэнсис Перкинс из Министерства труда, но из этого ничего не вышло. Хотя Федеральное управление по чрезвычайным ситуациям и Управление производственного процесса позже создали несколько рабочих лагерей для женщин, CCC всегда оставалась организацией только для мужчин.
* * *
К середине мая CCC был запущен, и в некоторых лагерях уже работали мужчины. Но процесс продвигался медленно, и к началу мая в Вашингтоне стало очевидно, что при нынешних темпах президент поставил 250 000 человек (теперь расширен до почти 300 000 с добавлением индейцев, LEM и ветеранов) в лагерях к июлю. Я не собирался встречаться. Департамент труда набирал сотрудников по графику, и армия принимала мужчин в «лагеря для кондиционирования» для приобщения к физическому и психологическому опыту казарменной жизни, но были серьезные заторы из-за медленного строительства рабочих лагерей в штатах, потому что из-за отсутствия утвержденных рабочих проектов, оправдывающих отправку туда мужчин, и из-за того, что президент все еще занимался «микроменеджментом» за утверждением кемпингов.
Фехнер созвал совещание консультативного совета на 12 мая и приказал членам внести свои планы и предложения, чтобы ускорить процесс. Полковник Майор сообщил, что армия, со своей стороны, может принимать в своих лагерях подготовки 8 540 новобранцев в день, которые потребуются для достижения президентской цели. Они также могли отправить такое же количество сотрудников в трудовые лагеря при условии, что они получат всех мужчин до 7 июня и при условии, что их ожидают утвержденные рабочие проекты. Кроме того, он хвастался, что армия также готова перебросить 55 000 человек из их родных штатов в места, где требуется работа.На тот момент географический центр нанятых мужчин находился где-то в Огайо, а центр утвержденных рабочих проектов — в Неваде. Затем Рузвельт издал еще одно распоряжение, чтобы устранить некоторые административные препятствия в отношении найма и покупки и отстраниться от незначительных административных решений.
Затор был преодолен, и с середины мая по 1 июля около 9000 человек в день набирались агентствами по оказанию помощи в штатах, набирались и перевозились на армейские базы подготовки, а затем отправлялись в рабочие лагеря.Хотя невозможно было произвести точный подсчет, цифры были достаточно близкими, чтобы администрация могла похвастаться тем, что она достигла своей цели и что к 1 июля около 275 000 новобранцев и 10 000 руководящего персонала находились «в лесу» в 1468 лагерях. их число достигло пика в конце июля и составило 301 230 человек, когда были созданы все лагеря для ветеранов. Лесная служба управляла 82 процентами этих лагерей, НПС — 11 процентами, а остальными управляли по-разному Военное министерство, Бюро по делам индейцев и другие федеральные агентства.
Поступившим в эти самые ранние лагеря пришлось гораздо труднее, чем в более поздних. В некоторых случаях офицеры забирали вперед нескольких человек из лагерей для кондиционирования на рабочие места и устанавливали шестиместные палатки с дровяными печами до прибытия основной части роты. Но в большинстве случаев вся компания прибыла вместе на место дикой природы, не всегда достаточно очищенное для установки палаток. Иногда мужчины приезжали холодными и дождливыми вечерами и вынуждены были устраивать свои укрытия в, должно быть, удручающих условиях.Но, как и многие другие невзгоды, проблемы тех первых дней превратились в истории, которые стали частью гордого предания людей CCC, что они могут «принять это». Истощение унесло жизни примерно 10 процентов тем летом, но когда в октябре настало время для второго набора, около 175 000 из первоначальных мужчин вернулись на второй курс в течение шести месяцев.
Одно из самых впечатляющих начинаний в длинном списке гигантских подвигов, приведших в действие CCC, было выполнено армейским квартирмейстерским отделом, которому было поручено снабжать лагеря всем, от грузовиков до зубных щеток.Доставить еду было особенно сложно. Когда мужчины впервые попали в лагеря кондиционирования, они получали обычные армейские пайки. Но поскольку многие молодые люди приехали из неблагополучных семей и недоедали, рацион пришлось увеличить на 5 процентов. Когда мужчины добрались до трудовых лагерей и приступили к работе по охране окружающей среды, наблюдатели сообщили, что они «потребляли неслыханное количество еды» и набрали около 12 фунтов на человека за первые два месяца. Фермеры и продавцы в окрестностях лагерей CCC оценили бизнес, но квартирмейстеры были доведены до предела в организации закупки и распределения беспрецедентного количества еды.
Пока мужчины в лагерях разбирались, естественно, на пути было несколько ухабов. Программа была временно отвлечена расследованием Конгресса разрешения Хоу на завышенные цены на аптечки для лагерей, и в мае произошел беспорядочный бунт, возможно, вдохновленный коммунистами, из-за большого числа новобранцев в Форт-Диксе, штат Нью-Джерси, в мае. Но в остальном программа работала гладко, и 12 августа Рузвельт, Хоу, Фехнер, Гарольд Икес из Министерства внутренних дел и Уильям Грин из Американской федерации труда (теперь поддерживающий программу) приехали на машине в Вирджинию, чтобы совершить поездку по некоторым из них. первых лагерей, включая лагерь Рузвельта.Это была восхитительная поездка как для посетителей, так и для персонала лагеря. Однажды Рузвельт пошутил о прибавке в весе новобранцев: «Мне сказали, что вы, мужчины, набрали в среднем по двенадцать фунтов каждый. Я пытаюсь сбросить двенадцать фунтов!»
Когда мужчины оказались в лагерях и их рабочий день был установлен на восемь часов (включая транспортировку на места работы и обратно), возник вопрос, как занять мужчин в оставшиеся часы дня. Именно полковник Майор первым поднял вопрос о том, как заполнять досуг мальчиков в лагере.В меморандуме Фехнеру от 29 апреля 1933 года майор принял на себя ответственность армии за «благополучие» солдат и объявил, что в каждом из девяти корпусов будет по отделению социального обеспечения. Ответственный офицер будет нести ответственность, среди прочего, за обеспечение того, чтобы в лагерях предоставлялись услуги капелланов, будь то военнослужащие или набранные из местных общин. Майор также сказал, что армия намерена показывать по два фильма в неделю в каждом из лагерей и разработает систему ротационных библиотек на 150–200 книг.
Армия также будет проводить почтовые обмены и использовать небольшую прибыль для покупки оборудования для отдыха, включая радио и игры. Исходя из опыта армии, каждый лагерь первоначально будет снабжен дюжиной бейсбольных мячей, шестью битами, 10 перчатками, баскетбольными мячами и четырьмя наборами боксерских перчаток на восемь унций. Список майора был хорошо знаком военнослужащим, имевшим опыт организации досуга солдат. В то первое лето они начали то, что впоследствии превратилось в довольно сложные спортивные соревнования, как внутри лагеря, так и между лагерями.Обращения к гражданским группам в местных сообществах возле лагерей были направлены на пожертвования, и вскоре посыпались партии бейсбольного, баскетбольного и футбольного инвентаря, что позволило лагерям проводить полевые команды и проводить соревнования, иногда с местными мужчинами.
Major также упомянул, что будут возможности для получения образования в области лесоводства и даже профессионального образования «там, где это возможно». С другой стороны, он был категорически настроен против любого другого типа образования в лагерях и оставался равнодушным к идее найма учителей для лагерей.Он боялся, что большую часть дня они будут бездельничать, а по вечерам у них будет семь или восемь учеников. «Я постоянно боролся с попытками длинноволосых мужчин и женщин с короткими волосами попасть в наши лагеря», — написал он.
В то время как эта управляемая армией программа социального обеспечения была хорошей и полезной и служила интересам армии в обучении солдат, некоторые администраторы CCC вскоре осознали, что концентрация большого количества бедных и обычно неквалифицированных молодых людей в лагерях предоставляет чудесную возможность обеспечить образование и профессиональную подготовку, чтобы после того, как мужчины покидали лагеря через шесть месяцев или год, у них было больше возможностей для трудоустройства, чем когда они туда поехали.Конечно, от мужчин ожидалось обучение на рабочем месте, но, как отметила г-жа Рузвельт, очень немногие из мальчиков из CCC найдут работу лесниками, когда вернутся домой в Детройт, Бирмингем или Лос-Анджелес.
Следовательно, некоторые из гражданских чиновников в CCC начали думать о чем-то более амбициозном и потенциально более ценном, чтобы заполнить свободное время мальчиков. Люди, которых секретарь Перкинс нанял из Красного Креста, чтобы возглавить процесс отбора в CCC, начали обсуждать, по крайней мере, еще 18 мая, возможность более продвинутой образовательной программы, включая курсы повышения квалификации в университетах.Он предложил назначить «вожатых» для наблюдения за неструктурированными уроками в лагере и наивно предполагал, что по ночам у костра мужчины будут петь, рассказывать истории и устраивать театральные представления.
В течение долгих летних дней и начала осени 1933 года отдыха на природе было достаточно, чтобы занять время и силы большинства абитуриентов. Более того, основное внимание должностных лиц КТС в тот период было сосредоточено на организации рабочих проектов и строительстве более крупных объектов, чем палаточные городки.Но многие государственные лесники, а также педагоги по всей стране неуклонно поддерживали проблему лагерного образования. 15 октября 1933 года Хоу попросил Людей сформулировать образовательный план. 2 ноября люди представили свои идеи Фехнеру, порекомендовав директору CCC руководить всей образовательной деятельностью в лагерях.
Однако армия хотела большего контроля над этой деятельностью в лагере, и начальник штаба армии генерал Дуглас Макартур изменил идеи Персона и 22 ноября отправил рекомендации армии Рузвельту, который одобрил их.В результате появилась программа, в соответствии с которой Управление образования Министерства внутренних дел назначало директора отдела образования CCC, который назначал советников из девяти корпусов различных агентств. Затем эти советники корпуса назначили советников по вопросам образования для каждого из лагерей. Консультант по обучению в лагере выберет одного ученика в качестве помощника, который будет получать дополнительно 6 долларов в месяц в качестве заработной платы.
Так началась сложная задача по разработке концепции и реализации подходящей образовательной программы для CCC.Хотя нет никаких сомнений в том, что многие молодые люди, особенно 57000 неграмотных, которые научились читать и писать в лагере, воспользовались образовательными возможностями, которые CCC мог предложить, вся программа всегда имела качество запоздалой мысли об этом и не имела никаких своего рода система или даже четкая цель.
* * *
Образовательная программа, находящаяся под эффективным контролем командиров армейских лагерей, была бы настолько хороша или плоха, насколько эти люди выбирали ее.В то время как некоторые командиры с энтузиазмом сотрудничали с советниками, многие другие считали всю программу «нежелательной рутиной, выходящей за рамки собственных интересов профессиональных бойцов», по словам критика в The New Republic.
С годами появилось удивительное разнообразие предметов, которые преподаются в нерабочее время в лагерях, и возник популярный образ юного Эйба Линкольна, который учится по ночам после долгих тяжелых дней рубки бревен. К 1938 году, например, в лагерях преподавалось 603 различных предмета.Из 23 168 человек, предлагавших эту инструкцию, только 1537 были консультантами по вопросам образования. Помимо оплачиваемых учителей WPA, свои услуги вызвались военнослужащие, технические специалисты и местные жители, и 5767 инструкторов лагеря сами были зачислены! Но критическое исследование образовательных программ небольшой выборки лагерей в 1939 году показало, что затраты на обучение в лагере на душу населения были выше, чем в государственных школах, и что учащиеся выбывали из программ в удручающем количестве после некоторого первоначального энтузиазма. .Средний абитуриент получил только 27 часов обучения за двухлетний период зачисления.
Если бы программе была придана более жесткая система, с более структурированными учебными планами и четко прописанными соглашениями об артикуляции со школьными округами и колледжами, что-то вроде расширения общественных колледжей после Второй мировой войны, привлекательность CCC могла бы быть даже шире. Но вся смелость CCC заключалась в первоначальной идее Рузвельта отправить всех этих безработных молодых людей работать в лес.По словам Фрэнсис Перкинс, это было типично для его «стратегии управления». Он придумывал программу, ускорял ее и позволял другим, менее изобретательным людям, разбираться с деталями, а сам переходил к другим вопросам. Хотя он никогда не терял интереса к CCC, его «любимец», кризисы 1930-х годов, внутренние и внешние, неизбежно поглощали все больше и больше его внимания.
* * *
19 августа Рузвельт разрешил CCC еще шесть месяцев, таким образом гарантируя, что мужчины будут в лагерях в течение зимних месяцев.Фехнеру было разрешено построить для них более постоянные и удобные помещения, и он сказал Хоу, что решил, что деревянные конструкции сделают самый дешевый и наиболее подходящий тип зданий. Хоу настаивал на том, чтобы армия взяла на себя управление строительством жилых помещений в постоянных лагерях для мужчин, но полковник Майор указал, что в армии мирного времени, вплоть до межвоенного минимума в 1933 году, не хватало персонала и навыков для выполнения этой работы. Он также поднял щекотливый вопрос о моральном духе армии. Использование рядовых, которым платили 17 долларов в месяц, на строительстве жилья за 30 долларов в месяц для новобранцев CCC могло вызвать серьезный конфликт.Майор утверждал, что если мужчины построят
их собственных лагерей повысят их боевой дух и боевого духа.
Вместо этого большинство построенных этим летом и осенью лагерей было передано местным строителям по контракту, как правило, на уровне профсоюзов; Со строительством 1443 лагерей эта задача была названа крупнейшим жилищным проектом в истории. Квартирмейстер руководил сдачей в аренду пиломатериалов и стройматериалов, а штаб корпуса нанял местных строителей.К Дню Благодарения большинство мужчин CCC были в недавно построенных и более теплых бараках.
Хотя большинство из этих ранних зданий CCC было построено местными подрядчиками, люди CCC часто строили столовые, помещения для офицеров, здания для отдыха и складские сараи. Несмотря на то, что немногие из мужчин CCC имели какой-либо опыт, под наблюдением и руководством они, очевидно, были способны на впечатляющие строительные работы. Красивые и прочные туристические домики во многих государственных парках по всей стране — яркое тому подтверждение.
* * *
Франклин Д. Рузвельт объединил свой давний интерес к охране природы со своим желанием быстро создать рабочие места для безработных американцев в 1930-х годах, чтобы создать программу, которая оказала сильное и долгосрочное влияние на страну — и на тех. кто в этом участвовал.
Прошло более 70 лет — целая жизнь — с тех пор, как группа новаторов CCC помогла запустить одну из самых творческих и популярных государственных программ в истории Америки. И прошло более 60 лет с тех пор, как последние абитуриенты покинули свои лесные лагеря в 1942 году, чтобы отправиться в удивительное разнообразие приключений и карьеры.
Десятки тысяч из 2,5 миллионов бывших мужчин CCC все еще живы на момент написания этой статьи, и многие из них являются гордыми членами Национальной ассоциации выпускников Гражданского корпуса охраны природы. Многие сотни людей посещают ежегодные встречи CCC, обычно проводимые в районах, близких к их старым лагерям.
Они часто шутят о том, что они и посаженные ими деревья состарились вместе. Деревья, несомненно, переживут своих плантаторов, но американцам удастся надолго запомнить молодых людей, которые написали одну из немногих позитивных и ярких глав в унылое десятилетие депрессии и завещали им более красивую и здоровую окружающую среду.
Джозеф М. Спикмен — профессор истории муниципального колледжа округа Монтгомери в Блю-Белл, штат Пенсильвания. Его интерес к CCC начался с историй, которые отец рассказал ему о его пребывании в лагере CCC в Вулф Роке, штат Пенсильвания, в 1933–1934 годах. Спикмен является автором книги At Work in Penn’s Woods: The Civilian Conservation Corps in Pennsylvania, , которая была недавно опубликована издательством Penn State University Press.
Примечание по источникам
Записи Гражданского корпуса охраны природы, Record Group (RG) 35, в Национальном архиве в Колледж-Парке, штат Мэриленд, огромны.Помощь при поиске, составленная Дугласом Хелмсом, Предварительная инвентаризация записей Гражданского корпуса охраны природы, PI 11 (пересмотренная, 1980 г.), умело направляет исследователя через эти записи. Особую ценность представляют годовые отчеты директора и протоколы его консультативного совета. В том же объекте хранятся ценные записи канцелярии генерал-адъютанта, 1917 г. — (RG 407), Службы национальных парков (RG 79) и Лесной службы (RG 95).
Самой авторитетной работой по CCC по-прежнему остается работа Джона Салмонда, опубликованная в 1967 году: The Civilian Conservation Corps, 1933–1942: A New Deal Case Study. Также представляет интерес книга Стэна Коэна «Армия дерева: иллюстрированная история CCC, 1933–1942 гг.», Опубликованная в 1980 году. идеал CCC.
Статьи, опубликованные в Prologue , не обязательно отражают точку зрения NARA или любого другого агентства правительства США.
Приобрести этот выпуск
:: Собрание Федерального управления по чрезвычайным ситуациям (FERA) :::
Экономический коллапс 1929 года, известный как Великая депрессия, вызвал повсеместные лишения по всей территории Соединенных Штатов.Когда в январе 1933 года президент Франклин Рузвельт вступил в должность, 15 миллионов американцев были безработными. Многие потеряли не только работу, но также сбережения и дома, и их выживание зависело от финансовой помощи со стороны правительства. Были закрыты предприятия и банки, резко сократилось производство и продажа товаров и услуг. Большинство федеральных усилий по оказанию помощи на какое-то время увязли в трясине политических и законодательных споров. Фактически, на государственном уровне мало помощи или указаний.
22 мая 1933 года было открыто Федеральное управление по чрезвычайным ситуациям (FERA). Главным архитектором этой программы был Гарри Хопкинс, бывший президент и исполнительный директор Временного управления чрезвычайной помощи штата Нью-Йорк и человек, который к 1933 году имел 20-летний опыт социальной работы и управления социальным обеспечением. Он работал с (тогда губернатором) Франклином Рузвельтом в Нью-Йорке, и они стали хорошими друзьями, а Хопкинс был главным советником и доверенным лицом Рузвельта на протяжении всей его администрации.
Хопкинс начал действовать менее чем через неделю после инаугурации Рузвельта, обратившись к министру труда Рузвельта Фрэнсис Перкинс с планом программы федеральной помощи. Впечатленный, Перкинс согласился передать предложение Рузвельту, который быстро согласился с планом.
«Когда Рузвельт назначил Хопкинса директором FERA, он вызвал его в свой кабинет для пятиминутной беседы. Президент сказал новичку из Вашингтона две вещи: немедленно оказать адекватную помощь безработным и не обращать внимания на политику или политиков. .Хопкинс так и поступил. Тридцать минут спустя он сидел за импровизированным столом в коридоре. он начал программу действий, а не дебатов, программу, которая в конечном итоге заставила бы работать 15 миллионов человек. Еще важнее то, что FERA установило доктрину, согласно которой адекватная государственная помощь является правом, на получение которого нуждающиеся граждане могут рассчитывать от своего правительства ». (Дж. Хопкинс, стр. 309)
FERA преследовало три основные цели: 1) Адекватность мер по оказанию помощи; 2) обеспечение работой трудоспособного населения на рельефных рулонах; и 3) диверсификация программ помощи.
FERA признало элементарным, что все нуждающиеся и их иждивенцы должны получать достаточную помощь, чтобы предотвратить физические страдания и поддерживать минимальный уровень жизни »(Уильямс, стр. 96). страдания были предотвращены, никогда не было возможности в полной мере достичь минимального уровня жизни приличия для всего населения, нуждающегося в помощи.
Было подсчитано, что в течение этого периода помощи примерно три четверти глав семей, получивших помощь, были трудоустроены.Возможно, они не могли быть трудоустроены в частном секторе из-за возраста, но FERA считала их пригодными для работы. Цели FERA по облегчению работы включали не только настоящую работу (в отличие от «создания рабочих проектов»), но и возможности трудоустройства, которые были достаточно разнообразными, чтобы дать работникам по оказанию помощи возможность трудоустройства в соответствии с их предыдущим опытом работы. Условия труда и заработная плата также должны были соответствовать таковым в частном секторе.
Целью FERA было сотрудничество с правительством штата, предоставление федеральных грантов на цели оказания помощи.Заявки на получение гранта требовали, чтобы штаты предоставляли информацию о суммах, необходимых для удовлетворения потребностей штата, а также о суммах, доступных из государственных и частных источников в штате для содействия этим потребностям в помощи. Государства также должны были предоставить информацию о положениях, принятых для обеспечения надлежащего административного надзора за фондами, о методах обеспечения адекватных уровней помощи и целях, для которых эти средства будут использоваться. Положения Федерального закона о чрезвычайной помощи 1933 года предусматривали, что срок действия разрешения на FERA истекает через два года с даты начала действия.
Поначалу самой насущной проблемой для FERA было создание адекватных местных организаций по оказанию помощи. Немногие из существующих государственных агентств по оказанию помощи существовали более 7 или 8 месяцев на момент создания FERA. Те государственные агентства по оказанию помощи, которые были признаны неадекватными или некорректными, должны были быть отремонтированы, чтобы соответствовать требованиям FERA.
В большинстве штатов не было опыта в реализации настоящих программ по оказанию помощи при работе и почти не было опыта в обеспечении надлежащей работы для белых воротничков.Несмотря на директивы и приказы, изданные в 1933 году, штаты и населенные пункты не спешили сотрудничать, принимая федеральные проекты. Либо из-за инерции, либо из-за желания внедрить проекты, представляющие исключительно местные интересы и выгоды, участие государства в программах по оказанию помощи в работе в 1933 году началось медленно. Столкнувшись с продолжающимся высоким уровнем безработицы и заботой о благосостоянии населения в предстоящую зиму 1933-34 годов, институт FERA Управление строительных работ (CWA) в качестве краткосрочной меры, чтобы заставить людей работать.
Когда программа CWA подошла к концу в марте 1934 года, ее заменила Программа FERA по оказанию чрезвычайной помощи при работе. Эта программа продолжила и расширила многие проекты, начатые в рамках CWA.
Большая часть работ по оказанию помощи были инженерно-строительными. Другие проекты включали улучшение санитарных условий, ремонт или строительство общественных зданий, улучшение национальных парков, обследование недвижимости, библиотечные проекты, художественные и театральные проекты, а также археологические раскопки.Управление по чрезвычайным ситуациям Вашингтона (WERA) курировало многочисленные строительные и ремонтные проекты в штате. В Сиэтле было построено игровое поле Montlake и клубный дом Montlake Community Clubhouse, который с тех пор получил название «Тюдоровское здание» в честь своей архитектуры. Другие проекты в Вашингтоне носили сельскохозяйственный характер. Среди них были электрическое обследование сельских районов штата, исследования по разработке новых побочных продуктов фруктов, исследования по определению содержания витамина С в яблоках Вашингтона, обследование фермерских хозяйств, занятых неполный рабочий день, и исследования использования побочных продуктов. рыбной промышленности в качестве корма для птицеводства.(WSU MASC)
Программа помощи при чрезвычайных ситуациях предусматривала три специальных класса проектов для служащих: 1) планирование; 2) общественное здоровье, благополучие и отдых; 3) образование, искусство и исследования. «Было подсчитано, что в списках помощи в марте 1935 года числилось около 560 000 белых воротничков в возрасте от 16 до 64 лет, что составляет примерно 11 процентов всех трудоспособных лиц, включенных в списки помощи в то время». Федеральное поощрение белых воротничков. «воротнички» вызвали более резкую критику, чем любое другое мероприятие различных федеральных агентств по оказанию помощи.Большая часть критики возникла из-за неправильного понимания специфических проблем, с которыми сталкиваются агентства по оказанию помощи, пытаясь адекватно удовлетворить потребности в помощи тех белых воротничков, которые были вынуждены обращаться за помощью «.
«В течение 1932 и 1933 годов все большее число безработных учителей обращались за помощью после того, как их ресурсы были исчерпаны. Вскоре после начала действия FERA мы попытались что-то сделать для этой группы нуждающихся учителей. Очевидно, этого было недостаточно, чтобы оказать им прямую помощь. .Из-за того, что тысячи учителей остались без работы, в то же время сотни тысяч мужчин и женщин нуждались в образовательных учреждениях. Мы решили заставить этих безработных учителей работать, обучая тех безработных, которые хотели получить образование ». (Х. Хопкинс, стр. 113)
В марте 1935 года, на пике программы экстренного образования, было трудоустроено более 44 000 человек, а число учеников было немногим больше 1 724 000 человек. Каждый штат может решить развивать или подчеркивать одно или все из перечисленных ниже в зависимости от местных условий: 1) общее образование для взрослых; 2) литературные классы для взрослых; 3) профессиональное образование; 4) профессиональная реабилитация; 5) детские сады для дошкольников из малообеспеченных семей.
Другой частью программы экстренного обучения была программа помощи студентам колледжей. Он обеспечивал частичную занятость для тех студентов колледжей, которые в противном случае не смогли бы продолжить свое образование. Проекты для студентов планировались и контролировались в значительной степени руководством колледжа.
Средства в рамках программы экстренного образования были предоставлены для трудоустройства студентов в Вашингтонском государственном университете (WSU) в Пуллмане с 1934 по 1936 год. В течение некоторого периода времени через Управление строительных работ также были средства, доступные в основном для общественных работ. проекты.Фонды FERA в WSU управлялись Центральным комитетом факультета, в состав которого входили декан по делам мужчин, декан по делам женщин, суперинтендант Центрального заочного офиса и один преподаватель. Комитет действовал через офис декана по делам мужчин.
Требования к использованию средств заключались в том, чтобы они использовались для трудоустройства не более 10% от общего числа студентов очного отделения, из которых 25% должны были быть студентами, ранее не зачисленными. Хотя средства FERA позволили многим студентам посещать WSU, которые в противном случае не могли себе этого позволить, программа была прекращена в 1936 году, когда деятельность по оказанию помощи была передана Управлению прогресса работ.
До FERA было мало усилий для создания специальных проектов для женщин. В октябре 1933 года Хопкинс назначила директором недавно созданного Женского дивизиона. FERA также приказало штатам назначить квалифицированную женщину для главы женского отдела в каждом государственном агентстве. Эти агентства должны были планировать специальные проекты, которые были бы полезны женщинам, и оказывать давление на другие подразделения государственных агентств по оказанию помощи, чтобы гарантировать, что женщины имеют равное отношение к возможностям работы, для которой они имеют квалификацию.
«Среди проектов, обеспечивающих работу для женщин, были проекты швейных цехов, в которых одежда, постельное белье, полотенца и т. Д. Были изготовлены для раздачи лицам, находящимся на спасательных бросках; проекты консервирования пищевых продуктов; проекты медсестер и обучения; а также различные исследования и статистические обследования. » (Уильямс стр. 132)
Наконец, в рамках FERA существовало три типа специальных программ: Федеральная корпорация по оказанию помощи излишкам, Совместная программа самопомощи и Временная программа. Федеральная корпорация по оказанию помощи при излишках населения преследовала две основные цели.Во-первых, он помогал фермерам оставаться на грани нищеты, выступая в качестве агентства по удалению излишков товаров, снижающих цены, с открытого рынка. Во-вторых, он служил агентством, через которое эти излишки товаров передавались в распоряжение государственных и местных администраций по оказанию помощи для распределения клиентам по оказанию помощи. Иногда переработкой товаров занимались рабочие подразделения государственных агентств по оказанию помощи.
Кооперативная программа самопомощи была небольшой частью FERA, целью которой было помочь существующим низовым кооперативам производить товары для себя и способствовать обмену или бартеру других товаров, необходимых членам кооператива, но которые не могли быть произведены. внутри этой группы.Программа также помогла группам, которые хотели создавать кооперативы.
«Потребность в специальной программе для переходных жителей вскоре стала очевидной. Местные жители всегда считали неимущих переходных жителей нежелательным персонажем и истощением местных ресурсов. искавший помощи мог в любой момент заняться какой-нибудь работой, которая «по праву» принадлежала местному жителю ». (Уильямс стр. 147)
Временное подразделение FERA было создано в июле 1933 года, добровольно предоставив все необходимые средства для временной программы в тех штатах, которые составили утвержденный план работы с переходными режимами.«Однако местный антагонизм по отношению к временным жителям был настолько велик, что, несмотря на то, что не требовалось никаких государственных и местных средств, лишь несколько штатов подали заявки на финансирование до сентября 1933 года». (Уильямс, стр. 148). Только в конце декабря в 40 штатах и округе Колумбия действовали временные программы. В большинстве штатов требовался период проживания в один год, чтобы иметь право на получение помощи в этом штате, и FERA согласилась с этим. FERA определяется как преходящий человек, проживший менее двенадцати предшествующих месяцев в том состоянии, в котором он обращался за помощью.
В течение более чем двух лет существования программы временные бюро помощи существовали в большинстве крупных городов и вдоль основных маршрутов передвижения. Бюро обеспечивали переселенцев едой и кровом и, если возможно, работой. Иногда на окраинах городов устраивали большие временные лагеря.
FERA и Армия спасения Сиэтла сотрудничали в эксплуатации приютов для бездомных в двух местах в Сиэтле: 213-1 / 2 Second Avenue South (бывшее Иммиграционное здание США) и 117-1 / 2 Main Street.Из-за того, что Сиэтл является воротами в Тихий океан и на Аляску, временные жители, посещавшие приюты, приезжали со всех концов Соединенных Штатов и даже из других стран. Поскольку Федеральный закон о чрезвычайной помощи от 1933 года предписывал прекращение деятельности FERA через два года после ее создания, потребовалась новая программа, которая должна занять его место. Внедренная программа получила название «Управление ходом работ» (WPA), и она взяла на себя и улучшила программы, внедренные FERA. ВПА была создана 6 мая 1935 года на основании Закона о чрезвычайной помощи 1935 года.
Проконсультированные ссылки
Хопкинс, Гарри Л. Расходы на спасение: полная история облегчения. Сиэтл: Вашингтонский университет Press, 1936.
Хопкинс, июнь. «Дорога не выбрана: Гарри Хопкинс и New Deal Work Relief». Президентские исследования ежеквартально 29, 2 (306-316).
Веб-сайт специальных коллекций библиотек Университета штата Вашингтон. По состоянию на 31 июля 2003 г. https://content.libraries.wsu.edu/digital/custom/collections
Уильямс, Эдвард Эйнсворт.Федеральная помощь для оказания помощи. Нью-Йорк: Издательство Колумбийского университета, 1939.
DHSS — Общие службы и программы помощи — Здравоохранение и социальные службы штата Делавэр
DHSS — Службы и программы общей помощи — Здравоохранение и социальные службы штата Делавэр — Штат ДелавэрЖестокое обращение, пренебрежение, эксплуатация и пропаганда
Поддержка опекунов
- Родственная забота
Программа помощи родственникам предоставляет помощь родственникам, осуществляющим уход, в течение 90-дневного переходного периода, когда ребенок впервые переезжает в дом опекуна, не являющегося родителем.Программа помогает удовлетворить насущные потребности в одежде, жилье, здоровье, безопасности и образовании. запасы.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
Денежная помощь
- Общая помощь
General Assistance — это финансируемая государством программа, предназначенная для оказания денежной помощи малообеспеченным людям, которые не имеют права на получение федеральной помощи. финансируемые программы, такие как Delaware’s A Better Chance (DABC) или пособия по социальному обеспечению.Эта услуга предоставляется Отделом социальных услуг (DSS). Для получения дополнительной информации о DSS услуг, посетите веб-сайт DSS или обратитесь в DSS.
- Временная помощь малообеспеченным семьям
«Временная помощь нуждающимся семьям» — это основная программа денежной помощи Делавэра. Его цель — оказывать людям временную помощь до тех пор, пока они могут устроиться на работу.
Эта услуга предоставляется Отделом социальных услуг (DSS). Для получения дополнительной информации о DSS услуг, посетите веб-сайт DSS или обратитесь в DSS.
Служба поддержки детей
- Подразделение DHSS по поддержке детей (DCSS) — это государственное агентство, которое помогает человеку уход за ребенком для получения алиментов и медицинской помощи, когда один или оба родителя находятся вне дома.Для нынешних или бывших семьям, оказывающим государственную помощь, услуги DCSS бесплатны. Для всех остальных существует единовременный сбор за подачу заявления в размере 25 долларов США. Чтобы получить Для получения дополнительной информации об услугах по поддержке детей и о том, как подать заявление на получение алиментов, свяжитесь с DCSS по контактной информации. предоставлено на сайте DCSS.
Медицинские услуги и медицинская помощь
- Планирование семьи
Планирование семьи предлагает широкий спектр услуг и материалов в области репродуктивного здоровья как женщинам, так и мужчинам.Эта услуга предоставляется Отделом общественного здравоохранения (DPH). Для получения дополнительной информации о DPH услуг, посетите веб-сайт DPH или свяжитесь с DPH.
- Медикейд
Программа Medicaid предоставляет медицинскую помощь соответствующим критериям семьям с низким доходом, а также престарелым, слепым и / или инвалидам, чей доход недостаточно для покрытия стоимости необходимых медицинских услуг.Эта услуга предоставляется Отделом социальных услуг (DSS). Для получения дополнительной информации о DSS услуг, посетите веб-сайт DSS или обратитесь в DSS.
- Скрининг на всю жизнь
Программа «Скрининг на всю жизнь» предусматривает оплату скринингового обследования на рак квалифицированным взрослым из штата Делавэр.Эта услуга предоставляется Отделом общественного здравоохранения (DPH). Для получения дополнительной информации о DPH услуг, посетите веб-сайт DPH или свяжитесь с DPH.
- Программа ликвидации туберкулеза
Программа ликвидации туберкулеза обеспечивает скрининг, лечение и ведение пациентов с туберкулезной инфекцией и заболеванием. клиенты любого возраста.Эта услуга предоставляется Отделом общественного здравоохранения (DPH). Для получения дополнительной информации о DPH услуг, посетите веб-сайт DPH или свяжитесь с DPH.
- Прочие услуги
Прочие медицинские услуги, предоставляемые Отделом общественного здравоохранения (DPH). Для получения дополнительной информации о DPH услуг, посетите веб-сайт DPH или свяжитесь с DPH.
Срочная необходимость / экстренные услуги
- Общественные ресурсы и службы поддержки
Критические потребности в финансовой помощи с коммунальными услугами, арендой, жильем и т. Д.решаются путем объединения ресурсов, доступных из религиозные и некоммерческие организации.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Служба экстренной помощи
Службы экстренной помощи предоставляют средства на коммунальные услуги, аренду, жилье и другие важные нужды для имеющих на это право лиц с низкими доходами и семьи.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Дежурный дом
Временное жилье предоставляется нуждающимся в убежищах временного и временного характера.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC).Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
Информация и помощь / Координация дела
- Грант блока общественных услуг
Блок-грант общественных услуг обеспечивает финансирование ряда программ и услуг, направленных на устранение причин и условий. бедности.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Телефон доверия штата Делавэр
Горячая линия штата Делавэр предоставляет бесплатную информацию и направления для получения необходимых услуг.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC).Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Семейные приемные
Центры семейных посещений обеспечивают безопасную и нейтральную обстановку, в которой дети могут поддерживать или восстанавливать отношения с родитель, не являющийся опекуном. Центры посещений обеспечивают контролируемый обмен, контролируемые посещения и групповые посещения.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Информация и помощь
Информация и помощь — это услуга, предоставляемая Отделом услуг для пожилых людей и взрослых с ограниченными физическими возможностями. Через В рамках этой программы лица, которые связываются с агентством, могут получить информацию и быть направлены на соответствующие программы, услуги, мероприятия, мероприятия, и другие общественные ресурсы, связанные со старением и инвалидностью в Делавэре.Эта услуга доступна не только пожилым людям и взрослым с ограниченными физическими возможностями, а также членам семьи, опекунам, специалистам сферы обслуживания, студентам и любым другим заинтересованным лицам человек.Эта услуга предоставляется Отделом услуг для пожилых людей и взрослых с ограниченными физическими возможностями (DSAAPD). Для получения полного списка услуги, предоставляемые DSAAPD, посетите страницу услуг DSAAPD, веб-сайт DSAAPD или свяжитесь с DSAAPD.
- Энергетическая помощь на дому для малоимущих
Помощь в оплате расходов на отопление и охлаждение дома предоставляется имеющим на это право лицам и семьям с низкими доходами.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
Питание
- Программа общественного питания и питания / Продовольственные шкафы
Продовольствие предоставляется нуждающимся домохозяйствам через продуктовые шкафы и мобильные кладовые агентствами-членами Food Bank of Delaware.Во всех государственных центрах обслуживания есть также продуктовые шкафы.Эта услуга предоставляется Отделом государственных центров обслуживания (DSSC). Для получения дополнительной информации об услугах и местоположениях DSSC, посетите веб-сайт DSSC или свяжитесь с DSSC.
- Продовольственные талоны
Продовольственные талоны — это программа, которая позволяет семьям с низким доходом покупать разнообразные продукты, которые являются основой для лучшего питания.Эта услуга предоставляется Отделом социальных услуг (DSS). Для получения дополнительной информации о DSS услуг, посетите веб-сайт DSS или обратитесь в DSS.
- WIC — женщины, младенцы и дети
Программа WIC предоставляет образовательные программы по вопросам питания и ваучеры на дополнительное питание для младенцев, детей, беременных женщин и недавно родивших детей. женщины.Эта услуга предоставляется Отделом общественного здравоохранения (DPH).