Череповецкий молодёжный центр

Menu
  • Упражнения
  • Витамины
  • Питание
  • Здоровье
  • Зож
  • Советы специалистов
Меню

Программа для женщин – Программа тренировок для девушек — SportWiki энциклопедия

Posted on 31.08.202028.12.2019 by alexxlab

Содержание

  • 👀 Топ-10 лучших женских приложений для смартфона
      • Wardrobe Assistant
      • Evernote
      • WomanLog или Женский календарь
      • FatSecret
      • Diet
      • Фитнес Free
      • Умный бюджет
      • Pinterest
      • Pixlr-o-matic
      • Shazam
      • Приложение-бонус!
        • What’s my size
  • 4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла
    • 1. Clue
    • 2. Eve
    • 3. Flo
    • 4. Period Tracker
  • ТОП-6 лучших приложений для девушек и женских календарей на iPhone и Android
  • 18 приложений для женщин, которые помогут изменить внешность
    • Приложения, которые помогут с подбором причёски и цвета волос
      • 1. Instant HairStyles Camera
      • 2. Celebrity Hairstyle Salon
      • 3. Teleport
      • 4. Hair Color
      • 5. Essential Looks
    • Приложения, которые помогут с выбором макияжа
      • 6. SNOW
      • 7. Perfect365
      • 8. InstaBeauty
      • 9. MakeupPlus
      • 10. YouCam Makeup
    • Приложения, которые изменят лицо до неузнаваемости
      • 11. Face Warp
      • 12. Приёмы пластической хирургии Lite
      • 13. FaceFusion
      • 14. Visage Lab
      • 15. FaceApp
    • Приложения, меняющие тело
      • 16. RetouchMe
      • 17. Spring
      • 18. Body Shape Surgery Editor
  • 14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

👀 Топ-10 лучших женских приложений для смартфона

  Рейтинг: 0 из 5. Отзывов: 0. Просмотров:

Смартфон уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Ленты новостей, электронные книги, социальные сети, музыка, фильмы и игры – это самые часто используемые функции наших телефонов.

Но в жизни каждой девушки и женщины, наполненной хлопотами о доме, семье, детях, здоровье, внешнем виде и профессиональных задачах, можно использовать несколько отличных приложений, которые оптимизируют наше время, расходы, помогут выглядеть на все 100% и даже найти свободное время для отдыха и хобби!

Женские приложения

Wardrobe Assistant

Из шкафа выпадают вещи, а вы все еще считаете, что нечего надеть? Не проблема! Это приложение поможет подобрать нужный образ и комбинировать ваши наряды в зависимости от типа, сезона, события и стиля. Достаточно сфотографировать вещи и указать некоторые настройки. Приложение само представит вам несколько лучших комбинаций, вам останется только выбрать, какая из них больше подходит к настроению и ситуации.

Evernote

Зачем держать в голове кучу деловой информации и переживать, что вы что-то забыли? Данное приложение подойдет для работы, организации личного времени, напоминаний, планирования любого события – от дня рождения до грандиозного приема. Вносите всю информацию, чтобы ничего не забыть, и сохраните массу нервных клеток 😉

⇒ Закажи: Косметолог

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

WomanLog или Женский календарь

Каждая девушка с началом полового созревания считает дни своего цикла. Это одинаково важно не только для планирования беременности или ее предотвращения, но и для того, чтобы заранее подготовиться к этому периоду, отследить возможные проблемы с женским здоровьем, ну и наконец понять, почему это вдруг среди рабочего дня хочется объесться шоколадом и поплакать в теплой кроватке 🙂 Больше никаких сюрпризов! Чем подробнее и достовернее вы вносите данные о своем здоровье, приеме лекарств, настроении и продолжительности цикла, тем более точно оно сможет спрогнозировать начало следующего.

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

FatSecret

Нет такой девушки или женщины, которая бы была полностью довольна своим весом. Так или иначе, мы стремимся выглядеть отлично, а для этого приходится постоянно подсчитывать съеденные калории, ломать голову, как «сжечь» лишние килограммы и изучать калорийность каждого продукта. Приложение позволит вести пищевой дневник, быстро и надежно подсчитать калорийность как отдельных продуктов, так и в готовых многокомпонентных блюдах, рассчитать максимальное суточное количество калорий для достижения идеального веса. Еще одна отличная функция – дневник упражнений с указанием того, сколько калорий они помогут «сжечь».

✏ Интересно: Вторая жизнь «тамагочи»: лучшие приложения для IOS

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Diet

Из сотни диет это приложение поможет подобрать подходящую именно для вас. Просто введите желаемый вес и текущие физиологические параметры, а уже программа рассчитает допустимую суточную калорийность, составит рацион, меню на день, а еще предложит три уровня сложности в зависимости от ваших ожидаемых параметров в конце диеты, состояния здоровья и текущих показателей.

Советы и рекомендации, подбадривающие фразы, возможность варьировать меню или составлять его самостоятельно – это лишь немногие из неоспоримых достоинств приложения.

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Фитнес Free

Как мы уже знаем, одних диет или правильного питания недостаточно, чтобы достичь идеальной формы. Поэтому воспользуйтесь приложением, которое объединило более 700 упражнений на самые различные группы мышц, и подойдет людям с разным уровнем подготовки и физическими возможностями. Здесь вы найдете и понятные проиллюстрированные инструкции, сможете начать заниматься по уже готовым программам тренировок или создать свою собственную. Приложение создано профессиональными спортсменами и специалистами, которые точно знают, что будет безопасно и эффективно для вашего здоровья.

⇒ Закажи: Маникюр

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Умный бюджет

Если до зарплаты еще 2 недели, деньги закончились, а вы не можете понять, как такое произошло, тогда это приложение – настоящая находка.  Растраты будут записаны по месяцам и событиям, есть возможность удобной аналитики. Отдельная статья – средства, которые вы занимали или которые занимали вам. Программа рассчитывает семейный бюджет и с учетом этих данных.

Есть возможность общего доступа к данным, но вы можете защитить их с помощью персонального пин-кода.

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Pinterest

Приложение для поклонников одноименного социального сервиса. Название происходит от английского слова, которое означает прикалывать что-то. Приложение является персональной электронной «доской», на которую вы можете «приколоть», т.е. прикрепить понравившуюся картинку, чтобы потом ею поделиться, или поставить лайк пину на чьей-то стене. Фотохостинг пользуется огромной популярностью, ведь здесь не важно, какой язык вы знаете, достаточно создать одну или несколько досок по интересам, выкладывать свои картинки из файлов, фотографии или прикалывать себе те, которые понравились у кого-то на доске. А приложение позволяет удобно следить за обновлением досок, активностью подписанных на вас пользователей и моментально делиться идеями со всем миром!

✏ Интересно: Pokémon GO: что, где и как ловим

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Pixlr-o-matic

Даже простые фото с телефона с помощью различных фильтров и эффектов можно превратить в настоящие шедевры! Рисунки, рамки, эффекты освещения – все это поможет реализовать множество ваших идей и сделает фото эффектными. Экспериментируйте, комбинируйте и удивляйте друзей в соцсетях.

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Лучшие приложения для женщин

Shazam

Услышали классную песню, но не знаете, кто ее поет? Срочно запускайте приложение! Конечно, ваши «ну там девушка поет… и припев такой трам-пам-пам…» оно не распознает, но найти композицию по пяти секундам проигрывания вполне способно.

Лучшие приложения для женщин

Приложение-бонус!

What’s my size

Ах, сколько дорогущих вещей было куплено и ни разу не надето только потому, что мы не угадали с размером!

⇒ Закажи: Фитнес. Тренировки по стретчингу.

Покупать в интернет-магазинах несравнимо дешевле. Часто в них можно найти эксклюзивные модели, которых вы никогда не увидите в обычных магазинах и тем более на рынках, и не только найти, но и отложить их в корзину. Но всегда остается одна проблемка: как угадать с размером? Как понять, что ваш «украинский» размер будет таким же, как и его китайский или европейский аналог?

Лучшие приложения для женщин

Это приложение поможет решить вопрос просто и элегантно. Введите свои параметры, а программа найдет, какая модель какого бренда будет идеально на вас сидеть. Это особенно важно в случаях, когда вещь идет к вам из-за границы дольше срока, на который распространяется закон о защите  прав потребителей.

i-w-t.org

4 лучших бесплатных приложения для отслеживания менструального цикла

Бумажные календарики остались в прошлом. Теперь есть сотни приложений для отслеживания цикла. Лайфхакер делится подборкой бесплатных женских календарей, в которых есть всё необходимое.

1. Clue

В отличие от большинства женских календарей, приложение Clue не украшено розовыми сердечками и лепестками. Создатели пошли по пути простого интерфейса и нейтральной цветовой схемы, чем расположили к себе миллионы пользовательниц.

Приложение предлагает стандартный набор функций: прогноз менструаций и окна фертильности, отслеживание эмоционального состояния. Свои данные можно защитить кодом.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

2. Eve

В Eve все процессы иллюстрируются иконками, стикерами и эмодзи. Даже уведомления о менструации вам будут приходить с кучей смайликов. Кому-то это покажется излишним, однако у Eve множество поклонниц по всему миру.

Цена: Бесплатно

Разработчик: Glow

Цена: Бесплатно

3. Flo

Flo — нечто среднее между Eve и Clue. Здесь визуализация иконками сочетается с более сдержанной цветовой палитрой. Персональные данные так же, как и в Clue, можно защитить кодом.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

4. Period Tracker

Приложение, которое больше напоминает планировщик. Довольно простая функциональность, без лишних дополнений — только самое важное для отслеживания цикла. Все данные можно занести прямо в календарь, отметить симптомы и эмоциональное состояние, а также добавить заметку.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

lifehacker.ru

ТОП-6 лучших приложений для девушек и женских календарей на iPhone и Android

Приложения «Женский календарь» на девайсе значительно упрощает жизнь прекрасному полу. Подобные приложения пользуются повышенным спросом из-за своего расширенного функционала. Например, можно отслеживать менструальные циклы, выбрать период, наиболее подходящий для зачатия, и многое другое. Большинство подобных приложений позволяют следить за изменениями, происходящими в организме, делиться своими мыслями и впечатлениями по поводу процессов, протекающих в организме.

Для тех, кто всерьез настроен следить за состоянием своего организма, предусмотрены разные напоминания. Например, измерить температуру тела, выпить воды. Отличным бонусом идет дополнительная справочная информация. Она особенно будет полезна для тех, у кого менструация началась совсем недавно.

Подобного рода программ в магазине App Store очень много. Сегодня мы сделали для вас подборку лучших приложений для женщин на iPhone и Android.

Приложение так и называется. Оно многофункционально и является одним из самых популярных по количеству загрузок. В числе его функций есть напоминание о приеме лекарств. Для этого календарь необходимо настроить, указав при этом актуальные данные.

Приложение «Женский календарь»

Приложение «Женский календарь»
  • Все ваши данные не подлежат распространению и находятся в безопасности.
  • Приложение удобное и интуитивное.
  • Простая система напоминаний.
  • Четкое отслеживание менструального цикла и изменений в нем.
  • Возможность делать заметки.

«Женский календарь»

«Женский календарь»

Это стандартное приложение для устройств Apple, которое имеется в системе iOS. Здесь можно отслеживать менструации, указывать половые акты. Приложение делает на основе полученных данных разные графики. Но, по правде говоря, оно слишком простое и лаконичное. Тем более в нем самом есть предложения по установке других аналогичных программ.

Приложение «Здоровье»

Приложение «Здоровье»

Стандартное многофункциональное приложение. Единственное его отличие в интерфейсе и присутствии «Дневника».

Здесь вы можете:

  • Указать свои физические параметры.
  • Делать заметки.
  • Отмечать изменения настроения.
  • Делать пометки о событиях, которые могут повлиять на ваше самочувствие.
  • Указывать возникающие недуги.
Period TrackerPeriod TrackerФото: Period Tracker

Качественное, бесплатное и интуитивное приложение. Оно станет отличным подспорьем для тех женщин, кто следит за своим здоровьем и весом, а также для желающих забеременеть.

Приложение Lady Bell

Приложение Lady Bell

Какими возможностями оно может вас порадовать:

  • Календарем, показывающим, когда самый высокий шанс забеременеть.
  • Возможностью отправки своему врачу данных на электронную почту.
  • Контролем за изменением состояния организма.
  • Различными напоминания.
  • Отслеживанием цикла и изменений в нем.
  • Форумом, где можно пообщаться с другими женщинами.

Lady Bell

Lady Bell

Не менее интересное приложение для iPhone. Его удобство заключается в том, что все симптомы отражаются в виде небольших иконок на каждом числе месяца в календаре. Это позволяет не открывать определенный день, чтобы отыскать необходимы данные.

Приложение WomanLog Calendar для iOS и Android

Приложение WomanLog Calendar для iOS и Android

О значении иконок несложно догадаться, поэтому их не нужно запоминать. Все данные систематизируются в виде статистики и графиков.

WomanLog Calendar

WomanLog Calendar

Удобная программа для iPnoe и Android с понятным интерфейсом. При первом запуске вам необходимо ввести все предложенные данные, а дальше приложение само все рассчитает. Потом вы можете вносить какие-либо изменения.

Приложение Clue для iOS и Android

Приложение Clue для iOS и Android

Что можно узнать из приложения:

  • Изменения в состоянии вашего организма.
  • Изменения в циклах.

Приложение Clue

Приложение Clue
  • Психологические состояния.
  • Активность.
  • Медицинские данные.

Clue для iOS и Android

Clue для iOS и Android

Вы сможете подкорректировать программу под себя, убрав все ненужные пункты. Присутствует возможность создания резервной копии данных.

Clue для iOS и Android

Роман Владимиров, эксперт по товарам Apple, менеджер компании pedant.ru. Консультант сайта appleiwatch.name, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.

appleiwatch.name

18 приложений для женщин, которые помогут изменить внешность

Приложения, которые помогут с подбором причёски и цвета волос

В 90-х такую услугу предлагали издательские дома. Нужно было выслать им фото и номера причёсок в каталоге, а потом терпеливо ждать ответного письма. Сейчас выбрать новую стрижку и цвет волос можно за секунды. Перебирайте варианты, выкладывайте фото в соцсети и советуйтесь с друзьями.

1. Instant HairStyles Camera

В этом приложении можно примерить более 1 000 причёсок разной длины. Представлено несколько вариантов реалистичных цветов волос, нужный оттенок можно создать и вручную. Приложение не русифицировано, но управление интуитивно понятно.

Цена: Бесплатно

2. Celebrity Hairstyle Salon

В дополнение к традиционному набору причёсок и цветов это приложение предлагает звёздные укладки. Можно частично перевоплотиться в Гвинет Пэлтроу, Селену Гомез, Риз Уизерспун и других знаменитостей.

Цена: Бесплатно

3. Teleport

Teleport окрашивает волосы в далёкий от реалистичного цвет. Зелёные, розовые, фиолетовые причёски сейчас в тренде, поэтому можно протестировать модные образы. Есть возможность изменить цвет кожи или добавить фосфорное свечение призрака — всё как у героев любимых комиксов.

Цена: Бесплатно

4. Hair Color

Более 20 оттенков волос: блонд, рыжие, каштановые. Можно украсить причёску заколками, обручами и другими аксессуарами.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

5. Essential Looks

Приложение от всемирно известного производителя средств для волос предлагает опробовать на себе модные тенденции сезона. Для лёгкости примерки — виртуальное зеркало, чтобы подобрать образ в режиме реального времени.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, которые помогут с выбором макияжа

Нанесение полноценного макияжа может занять не один час. Если хочется посмотреть, как будут выглядеть смоки айс, стрелки, помада необычных оттенков, можно установить одно из этих приложений. Они сделают вам макияж за несколько секунд.

6. SNOW

Приложение позволяет нанести макияж в режиме реального времени. Не обязательно замирать перед камерой смартфона. Помада и тени последуют за вашими губами и глазами, если вертеться перед виртуальным зеркалом, подмигивать, улыбаться. Также можно узнать, как перенести техники нанесения косметики в реальную жизнь.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

7. Perfect365

Приложение автоматически определяет границы губ и глаз на фото и предлагает 28 стилей на выбор. Элементы макияжа можно выбрать и самостоятельно: изменить цвет теней, толщину стрелок, нанести румянец. Также можно изменить форму лица: приложение позволяет сузить подбородок, улучшить форму носа и визуально похудеть.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

8. InstaBeauty

InstaBeauty — профессиональная селфи-камера, которая улучшает внешность на фото и видео. 50 стилей макияжа, более 100 фильтров — на выходе можно получить как своё лицо, но лучше, так и измениться до неузнаваемости.

Цена: Бесплатно

9. MakeupPlus

Можно попробовать стили макияжа и конкретные косметические продукты от брендов. Есть фильтры с образами от ведущих визажистов и обучающие видеоролики.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

10. YouCam Makeup

Большие возможности для комбинирования нескольких цветов в одном макияже. Смешать несколько оттенков помады, добиться уникального тона теней — всё это доступно в приложении. Оно умеет скрывать недостатки для безупречных селфи и предлагает тематические варианты макияжа, например к Хеллоуину.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, которые изменят лицо до неузнаваемости

Иногда хочется перемен кардинальнее, чем просто новый оттенок теней. Есть приложения, которые основательно поработают над внешностью.

11. Face Warp

В приложении можно увеличивать и уменьшать черты лица. Достаточно сфотографироваться крупным планом. Программа распознаёт границы лица, находит глаза, губы, нос.

Цена: Бесплатно

12. Приёмы пластической хирургии Lite

Симулятор пластической хирургии имитирует результаты операций по пластике носа, увеличению губ, изменению контура лица. Можно устранить недостатки, прежде чем выкладывать фото в социальные сети.

Разработчик: Kaeria

Цена: Бесплатно

13. FaceFusion

Приложение создаёт реалистичные комбинации лиц. Можно совместить свои черты с внешностью знаменитости или друга и посмотреть, что получится.

Приложение не найдено

14. Visage Lab

Visage Lab отбеливает зубы, убирает красноту глаз, делает кожу визуально здоровой. Приложение превращает пользователя в его лучшую версию.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

15. FaceApp

Нашумевшее приложение, ставшее классикой. Старит, молодит, заставляет улыбаться, меняет пол и не наскучивает вот уже больше полугода.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения, меняющие тело

Речь пойдёт не о счётчиках калорий и виртуальных тренерах. Чтобы они сработали, нужно время. В этих приложениях тело мечты можно получить мгновенно.

16. RetouchMe

Приложение меняет тело, не полагаясь на автоматику. Над изображением работает дизайнер, который может сделать ноги длинными, талию тонкой, грудь большой. За улучшения придётся платить внутренней валютой — кредитами. Их можно купить или заработать.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

17. Spring

У приложения только три функции: оно вытягивает фигуру целиком или отдельные её части, стройнит и уменьшает размер головы. И если последняя опция для многих спорная, то первые две хотя бы раз пригодятся каждой владелице смартфона.

Цена: Бесплатно

18. Body Shape Surgery Editor

Получить на фотографиях круглую попу без приседаний со штангой, а большую грудь — без пластики и фанатичного поедания капусты возможно. В приложении Body Shape Surgery Editor можно даже выбрать радиус увеличиваемого объекта и его форму.

Цена: Бесплатно

Эти приложения позволяют выкладывать идеальные фотографии. Главное — знать меру и помнить, что однажды вам придётся выйти на улицу в своём реальном обличье.

А вы обрабатываете фото перед тем, как поделиться ими с друзьями?

lifehacker.ru

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме 14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Подтянутые попы, рельефные плечи, блеск в глазах и уверенность в движениях. Кто эти люди, и где они живут?

AdMe.ru собрал 14 сайтов, где рассказывают, как побороть в себе тряпку и взять в руки гантели. Присоединяйтесь.

Сюда полезно заглянуть тем, кто каждый день собирается начать бегать, но все находятся причины это отложить. Беговое сообщество вдохновит вас на «подвиг» и расскажет, как это сделать правильно и эффективно. Даже музыку для бега подберут.

На сайте «об активной и здоровой жизни» можно найти комплексы упражнений, но в основном с применением разных тяжелых предметов типа гантелей, штанг и тренажеров. В статьях вам расскажут о том, что не есть — вредно, как ловче бегать по холмам и как не перетренироваться до потери желания и возможности вставать с дивана. Еще на сайте можно вести собственный дневник тренировок.

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

На сайте собрана богатая видеотека с комплексами по самым разным видам тренировок, в основном заточенных на женскую аудиторию с подтягиванием животов, поп, щек и прочих чакр.

Брутальный такой сайт — для мужчин. Все самое вкусное: как тренироваться и что делать после тренировки, сколько здоровой пищи в день надо употреблять.

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

По-спортивному лаконично выполненный сайт с упражнениями по бодибилдингу, воркауту, пилатесу, йоге, кроссфиту и другим дисциплинам.

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

Здесь информация сбалансирована, словно обед качка, — статьи и тренировки на любые запросы. Есть видеоуроки, рассортированные по категориям, а также статьи о самых разных направлениях фитнеса.

На сайте собран большой комплекс упражнений, которые можно подобрать индивидуально по целевым мышцам, типу оборудования, которое применяется, типу усилия, уровню сложности. Ресурс рассчитан и на мужчин, и на женщин, при этом предполагается, что вы хотите добиться бодибилдинговых масштабов. Применять с осторожностью.

На этом сайте попытались собрать полезное и для мужчин, и для женщин. Но перекос пошел в «мужскую» сторону. Так что в вашем распоряжении работа на рельеф, спортивная осанка, правильные углеводы и фронтальные приседания.

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

www.adme.ru

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Витамины
  • Здоровье
  • Зож
  • Питание
  • Упражнения
  • Разное
2025 © Все права защищены.