Психолога статьи: Статьи о психологии, материалы о психотерапии

Posted on by alexxlab

Содержание

Статьи по психологии. Психологические статьи психотерапевтов и психологов психологического центра

В этом разделе Вы найдёте книги и статьи по психологии и практической психологии:

Интернет-зависимость
Интервью психотерапевта Мартынова С.Е.

Аэрофобия
Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

Чего мы боимся и что делать с фобиями?
Статья психотерапевта Мартынова С.Е.

Панические атаки. Ответ на вопрос: “Что такое панические атаки?”
Статья психотерапевта Мартынова С.Е.

Жизнь как дар.
Интервью психотерапевта Мартынова С.Е. для журнала “Женское здоровье”

Психологические проблемы, с которыми обращаются в психологический центр Просвет

Что такое песочная психотерапия
Статья психолога Синицыной Е.Н.

Профессиональный ответ о лечении депрессии.


Статья психотерапевта Мартынова С.Е.

Как не сгореть на работе?
Интервью семейного психотерапевта Теперик Р.Ф. для журнала “Психология для руководителей”

Головная боль как междисциплинарная проблема
Статья психиатра Медведева В.Э.

Психологическое здоровье
Интервью психотерапевта Мартынова С.Е. для канала ОРТ.

О психологической помощи ребёнку
Статья психолога Чубарь Д.А.

Ипохондрия
Интервью психотерапевта Мартынова С.Е. для журнала “Вопросы врачебной практики”.

Психосоматические расстройства
Интервью Мартынова С. Е. для журнала “Вопросы врачебной практики”

Психологические исследования порно
На нас отовсюду смотрят улыбающиеся лица и обнажённые тела…Как порно влияет на нашу жизнь?

Учимся жить втроём
Психологическая зарисовка психолога Синицыной А. В.

Совет школьного психолога
Рекомендации психолога для родителей, воспитывающих подростков

В чём суть глубинной психологии и как она работает?
Статья психолога Синицыной Е.Н.

Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребёнком КАК?


Замечательная книга психолога Гиппенрейтер Ю.Б., посвящённая семейным взаимоотношениям, проблемам общения и понимания. Книга о том, КАК ОБЩАТЬСЯ С РЕБЁНКОМ и не только с ребенком.

Продолжаем общаться с ребенком. Так?
детский психолог Ю.Б.Гиппенрейтер

Этапы развития и возрастные кризисы Статья практического психолога Макогон И.К.

Особенности сферы общения Интернет-зависимых пользователей Статья психотерапевта Р.Ф. Теперик, М.А. Жуковой.

Детские истерики: что с ними делать и как их избежать?
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Обосновано ли раннее обучение детей дошкольного возраста?
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Принципы совершенствования медицинской помощи в области охраны
Макушкин Е. В.

Приоритетные проблемы охраны психического здоровья детей и подростков
С.А. Игумнов

Психологические причины бесплодия

Гиперактивный ребенок

Агрессия в детском возрасте
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Развитие самооценки в детском возрасте
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Феномен детской застенчивости
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Эстетическое развитие в детском возрасте
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Детские страхи
Автор: Сутулина Анна, детский психолог

Незапланированная беременность – бесплатная психологическая помощь при незапланированной беременности.
Статья психолога Михайловой Анны.

Эксперименты Харлоу над психикой обезьян

Почему подростки попадают в сетевую ловушку?
Статья детского психолога о массовых подростковых суицидах, группах смерти и игре “Синий кит”

Статьи психолога

Тема этой статьи говорит сама за себя. В ней мы наглядно разберем причины и способы управления гневом. Начиная от самых простых и очевидных способов, заканчивая серьезными личностными изменениями.

Читать статью психолога…

Многих интересует чем занимается психолог, зачем он нужен и чем может помочь… Есть много ошибочных мнений на этот счет, начиная с замены подружки для разговора, заканчивая мозгоправом. Но зачем же на самом деле нужен психолог?

Читать статью психолога…

В обычной беседе психолог, психиатр и психотерапевт используются как синонимы. Или вовсе могут быть наречены одним словом – «мозгоправ». Но когда возникает необходимость искать помощь, лучше иметь представление к какому специалисту обратиться.

Читать статью психолога…

Как говорят социологи, любовные треугольники — довольно распространенное явление. В этой статье вы найдете основные причины возникновения подобных отношений. Полезное знание, поскольку, любовный треугольник обычно вписан в заколдованный круг.

Читать статью психолога…

Предменструальный синдром (ПМС) создает различные сложности множеству женщин. Перепады настроения, боли, отеки и другие симптомы не доставляют радости. В этой статье я предлагаю рекомендации, которые помогут снять эти проявления ПМС.

Читать статью психолога…

Нервное или эмоциональное истощение актуальная проблема современной жизни. Множиство людей испытывают недостаток сил, энергии и связанные с этим трудности. В этой статье мы разберем основные симптомы и наметим пути решения этой проблемы.

Читать статью психолога…

Умение быстро и качественно расслабляться помогает быть собранней, спокойнее, мыслить более продуктивно, предупредить развитие остеохондрозов и снимать проявления психосоматических заболеваний. Описанная в этой статье техника поможет научиться расслабляться, как физически так и эмоционально быстрее чем вы щелкните пальцами.

Читать статью психолога…

Гипертония — крайне распространенное заболевание. Сегодня многие знают, что тщетные попытки найти физиологические причины этого недуга привели к признанию его в медицине психосоматическим. В этой статье, из раздела психосоматики, мы обсудим физические изменения, психологические причины гипертонии и способы ее излечения.

Читать статью психолога…

Это первая статья из серии лечение психосоматики. Меня часто просят осветить эти темы, многие обращаются с ними на консультации. В этой статье я простым языком опишу аллергию, покажу ее причины и возможности лечения. Узнайте аллергию в лицо и используйте эту информацию для своего здоровья.

Читать статью психолога…

В этой короткой статье мы разберемся, что такое гипноз, для чего и как его применяют в лечении и психологической помощи. Разберемся как гипнотерапевтам удается достичь быстрых и ошеломительных результатов там, где были бесполезны годы терапии лекарствами или другими методами психотерапевтической помощи.

Читать статью психолога…

Сон, для любого человека, является неотьемлемой частью жизни. Многие на своем опыте знают, как неверно организованный сон сказывается на вашем состоянии. Ухудшается настроение, снижается работоспособность, вялость становится надежным спутником. Поэтому, в статье мы разберемся, как наладить сон, как просыпаться легко и с бодростью.

Читать статью психолога…

Развитие уверенности в себе — статья психолога посвященная популярной теме, цель которой осветить вопрос развития и укрепления уверенности. От степени развития этого навыка ваша жизнь может быть скромной и тусклой, либо яркой и завораживающей. Читайте статью и начинайте свой путь к своей уверенности в себе!

Читать статью психолога…

Сегодня множество людей страдают от депрессии. Уже придумано множество теорий депрессии, причин ее возникновения, методов лечения. В этой статье я поделюсь своими знаниями в области депрессии. Мы рассмотрим основные проявления и способы лечения, которые дают хорошие результаты в длительной перспективе. То есть способны вернуть к обычной и счастливой жизни!

Читать статью психолога. ..

Большинство людей, желающих снизить вес, сталкиваются с проблемой возврата килограммов. Часто это обусловленно тем, что некоторые причины лишнего веса остаются не решенными. Эта статья психолога раскрывает основные причины и описывает эффективный алгоритм преодоления срывов. Здесь вы найдете рецепты, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять результат.

Читать статью психолога…

Эта довольно обширная статья посвящена наиболее актуальным способам ускорения обмена веществ. Многие, кто встречались с проблемой лишнего веса, знают, что нормализация обмена веществ — залог успеха. Здесь вы найдете основные рекомендации, которые опираются на строгие, научные факты и исследования.

Читать статью психолога…

В современном мире приходится часто сталкиваться с тем, что многие люди затрудняются в определении любви и различении ее с зависимыми отношениями. В этой обзорной статье вы найдете довольно полное описание феномена зависимых отношений и их отличие от подлинной любви.

Читать статью психолога…

Этот доклад озвучен мной на Конгрессе психологов и психотерапевтов раскрывает основные методологические основы символической работы в гипнозе. В первую очередь доклад полезен психологам и психотерапевтам, но простой язык изложения материала позволит разобраться даже не специалисту.

Читать статью психолога…

Этот краткий экскурс в когнитивно-суггестивную психотерапия служит одной цели: простым и доступным языком показать, как работает психотерапия. Поскольку сегодня есть много иллюзий вокруг психологической помощи, это знание будет для многих полезным.

Читать статью психолога…

В данной статье вы найдете краткое, но дающее ответы на многие вопросы, описание метода холотропного дыхания. Здесь разобраны психологические, физиологические, психотерапевтические и организационные аспекты холотропного дыхания, а так же противопоказания к нему.

Читать статью психолога…

Ветви персика — древний трактат о любви и сексуальных отношениях. Многие знания, преподнесенные автором в доступной форме, полезны как тем, кто хочет улучшить и разнообразить сексуальную жизнь, так и тем, кто испытывает в этом сложности и затруднения. Используя даже некоторые из полученых знаний вы сделаете сексуальную жизнь гораздо богаче и ярче.

Читать статью психолога…

Данная статья предназначена для освещения основных понятий в манипулятивном исскустве. Здесь кратко изложена суть таких понятий как манипуляция, речь и описаны их классификации. Таким образом имея этот материал вы сможете структурировать свои представления о манипуляциях в общении, разложить по полочкам необходимую информацию, что позволит вам более успешно ориентироваться во всех хитросплетениях этой науки.

Читать статью психолога…

В этой обзорной статье о сути медитации мы рассмотрим основополагающие моменты. Сегодня существует множество подходов к медитации в различных религиозных направлениях. Мы не станем углубляться в философские или религиозные идеи, но разберем научный подход к этому явлению.

Читать статью психолога…

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это вид психотерапии, который для работы с психологическими сложностями и затруднениями использует практики работы с телом. Здесь вы найдете краткий теоретический очерк по телесно-ориентированной психотерапии, после прочтения которого у вас сложится основное понимание того как и за счет чего работает данное направление психотерапии.

Читать статью психолога…

В этой статье собраны косплексы упражнений из телесно-ориентированной психотерапии, йоги и цигун. В телесно-ориентированной психотерапии принято называть упражнения — опытами. Я оставил эту традицию. Так сделано для того чтобы подчеркнуть разницу, поскольку опыты предназначены для осознания тела и его раскрепощения, а не для тренировки.

Читать статью психолога…

Статья о том, как легко и просто распознать лжеца. Это может пригодиться как в профессиональной сфере, так и по жизни. Поскольку распознать ложь бывает сложно, лучше иметь некоторые критерии для ее различения. Это сделает вас более искусным коммуникатором.

Читать статью психолога…

Статьи по психологии — заказать услуги по написанию статьей и текстов по психологии от профессиональных авторов

Копирайтинг уже давно перерос свое первоначальное значение – создание рекламных (продающих) текстов. Сегодня копирайтеры готовы написать на заказ тексты самой разнообразной тематики, актуальной и интересной для современных людей. Одной из таких модных нынче тем стала психология. Психологические статьи теперь можно читать не только в трудах Фрейда, Юнга, Карнеги, а и на всевозможных психологических сайтах, платформах и пабликах.

Интерес к психологии растет, люди стремятся разобраться в себе, наладить отношения с родителями, правильно построить отношения в семье, лучше узнать своего ребенка и многое другое. Поэтому неудивительно, что спрос на статьи по психологии высок. В поисках автора, который смог бы составить подобные тексты постоянно находятся:

  • женские журналы, группы и форумы;
  • практикующие психологи, которым за бесконечной работой некогда самостоятельно наполнять свои сайты контентом;
  • студенты психологических факультетов;
  • семейные и детские сайты;
  • научно-популярные издания печатного образца;
  • управленческая сфера и т. д.

Платформа YouDo – кладезь профессиональных копирайтеров

Написание статей – задача, которая под силу не каждому, вот поэтому вариант «купить статью» становится для многих оптимальным решением. И тут начинается самое «интересное» — долгие и мучительные поиски автора, которому можно заказать составление нужного психологического текста. Эти самые поиски усложняются тем, что нужны не просто услуги копирайтера, умеющего написать текст, а такого копирайтера, который обладал знаниями хотя бы общей психологии.

Сайт YouDo становится именно тем местом, где стоит искать. Здесь размещены профиля профессиональных авторов, готовых недорого и в оптимально сжатые сроки создать статьи по психологии на самые популярные на сегодняшний день темы:

  • семья и дети;
  • саморазвитие;
  • отношения между мужчиной и женщиной;
  • карьера и бизнес;
  • искусство общения и прочее.

Подготовка и написание статьи будут выполнены в четко оговоренные сроки, и обязательно будут соответствовать схеме создания идеального текста:

  • интригующий и вдохновляющий на прочтение статьи заголовок;
  • лаконичное, но заинтересовывающее вступление;
  • основная часть с конкретной, полезной и ценной информацией – здесь читатель статьи непременно должен найти ответы на вопросы, затронутые во введении;
  • и наконец, составление заключения должно быть выполнено таким образом, чтобы человек поверил, что вся прочитанная информация поможет ему справиться с проблемой.

Каковы расценки на услуги копирайтинга по созданию психологических текстов

Платформа YouDo стремится к идеальному сочетанию «цена-качество», поэтому здесь всегда можно недорого купить готовый контент, составить нужный текст на заказ по выгодной для обеих сторон стоимости, создать интересную, грамотную и научно подкрепленную статью по психологии.

Душевное устройство: как работают школьные психологи | Статьи

Психологическое здоровье детей и подростков уже давно стало объектом пристального внимания специалистов, ведь проблему всегда легче устранить на раннем этапе. Правда, для этого ее нужно сначала обнаружить, а здесь возникают сложности. Часто верно истолковать поведение ребенка родителям мешает нехватка знаний. Помочь им в этом могли бы школьные психологи, но до них по разным причинам доходят немногие. В 2016 году после очередной трагедии, связанной с гибелью двух подростков, правительство задумалось о реформировании службы психологической помощи в стране. Как сейчас заботятся о душевном равновесии школьников — разбирались «Известия».

Новая концепция

Российская академия образования (РАО) в 2017 году подготовила концепцию развития психологической службы в системе образования РФ на период до 2025 года. В документе в общем виде определяются цели и задачи такой службы, а также говорится о важности повышения квалификации специалистов, разработки нового профстандарта и создания федерального координационного совета психологической службы.

Фото: Depositphotos

На деле никаких серьезных изменений в своей работе психологи от этого не ощутили. Наличие такого педагога в школе и его круг обязанностей по-прежнему зависят от воли руководства образовательной организации.

Действующий профстандарт предусматривает широкий круг задач: психологическое просвещение, профилактика, диагностика, коррекция, консультирование. При этом четких норм практической психологии, по словам экспертов, не существует. На профессиональных форумах специалисты часто делятся историями о том, как придя в школу на эту должность, они превратились в «учителя на замене» или документоведа.

Круг обязанностей

Но даже в случаях, если психологу позволяют выполнять свои прямые обязанности, их круг приходится серьезно ограничивать. Обычно работа сводится к диагностике готовности детей к школе, изучению адаптации к школьному обучению, профориентации и подготовке к экзаменам.

В условиях бюрократической машины и эта работа отнимает немало времени. «Диагностика в школе часто может быть представлена в виде тестирования обучающихся. Звучит просто: тестирование. На деле же этот процесс напоминает квест, — делится психолог Светлана Богданчик. — Для начала необходимо собрать письменные согласия всех родителей, дети которых должны пройти тест. Потом само тестирование, обработка данных, составление отчета о результатах, написание рекомендаций законному представителю каждого обучающегося, прошедшего тест. При этом тестированию одновременно может привлекаться несколько классов или даже параллелей. А собрать 200–250 согласий с родителей — непростая задача, особенно в случае сжатых сроков».

Порой, чтобы облегчить себе задачу, психологи могут не отчитываться перед родителями. Но такой вариант лишь уменьшает и без того невысокий уровень доверия родителей к таким специалистам. По мнению руководителя психологической службы школы «Интеллектуал» Инги Толстых, с родителями, напротив, нужно всячески стремиться наладить контакт. «Иногда они не знают, как выстроить отношения с ребенком, сомневаются в его «правильном» физиологическом развитии, не знают, как помочь в выборе профессионального профиля или вуза — все эти вопросы можно и нужно обсуждать с психологом. В школах обязательно должен быть информационный стенд с расписанием и контактами психолога, чтобы родители могли позвонить и записаться на встречу», — уверена эксперт.

Фото: РИА Новости/Григорий Сысоев

Не менее важно помогать и педагогам, которые регулярно сталкиваются с профессиональным выгоранием. «По-хорошему, с ними надо работать не меньше, чем с детьми. Логично исправить манеру преподавания одного человека, чем регулярно работать с «жертвами» его системы — детьми, — рассказывает в беседе с «Известиями» координатор психологической службы одной из государственных школ. — Но тут тоже много проблем: в одних случаях, педагоги не верят психологу и не пойдут к нему, в других — психологи сами мало обучены работе с такими преподавателями. Специалисты, которые умеют всё, не часто идут на работу с зарплатой в 40 тыс. за ставку».

Еще острее дефицит кадров стал ощущаться с приходом в школы инклюзивной системы, делится эксперт: «В одном нашем корпусе 20 детей с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья. — «Известия»), с каждым из которых нужно работать по часу в неделю. При этом есть еще 800–900 обычных детей, и времени на то, чтобы вести консультацию с ними, уже не хватает. По рекомендации Министерства образования на одного психолога должно быть не больше 20 учеников, но в реальности всё, конечно, по-разному. У нас эта отметка уже подошла, а дадут ли нам еще ставку, мы не знаем».

Раскрыть потенциал

Из-за большого и расплывчатого перечня компетенций, психолога часто не относят к категории педагогов, хотя он таковым является. Именно этот специалист, следя за образовательным процессом, может вовремя обнаружить проблемы ученика и помочь ему выстроить индивидуальный план. «Часто таланты ребенка подавляют, зацикливаясь на его слабых сторонах, вместо того, чтобы развивать сильные. Родители, желая сравнять свое чадо с общей массой детей, нанимают репетиторов по предметам, которые ребенку совершенно неинтересны. Таким образом было загублено огромное количество юных гениев», — уверена коуч-психолог Мария Голосова.

Правда, учитывая ситуацию в современных школах, в одиночку организовать такую кропотливую работу ни один специалист не в состоянии, а расширять кадровый состав некем — профессионалы в государственные учреждения идут всё менее охотно.

Фото: Depositphotos

По-своему этот вопрос решили в Израиле, где к работе над адаптацией учебного процесса привлекаются и специалисты без психологического образования. Там пришли к выводу, что помочь детям раскрыться может творчество, например, арт-терапия, для преподавания которой специальный диплом не нужен.

Для детей, по разным причинам требующим более пристального внимания, в израильских школах действует коммерческая программа «Особенное образование». В каждом отдельном случае (гиперактивность, задержки в развитии, сложная семейная ситуация) составляется индивидуальный план работы, по которому ребенок занимается после обычного учебного дня в школе.

«Обычные дети схватывают всё быстрее, но у этих есть свои таланты и способности. Наша задача — выяснить их интересы и помочь их развить. С детьми занимаются спортивными играми, работают в компьютерном классе. Я, журналист по образованию, была тренером-консультантом по арт-терапии, — делится своим опытом в израильской школе Мария Гуляко. — С гиперактивным ребенком мы уделяли повышенное внимание деталям, прорабатывали какие-то особенные орнаменты, занимались каллиграфией. Всё это очень успокаивает. Пассивных и замкнутых детей мы, наоборот, вовлекали в игры с большим количеством участников».

Иногда для того, чтобы помочь ребенку, его достаточно просто выслушать. «У нас был мальчик, который сильно заикался и очень долго говорил. Как-то раз он встал передо мной на перемене и стал что-то объяснять. Сначала тоже возникало желание убежать, но я понимала, что должна выслушать до конца, — вспоминает Гуляко. — Оказалось, что он хочет создать компьютерную презентацию о сотворении мира, подобрать картинки и написать текст. Уровень его работы был совершенно не детский. Это фактически работа профессионального дизайнера. В свои восемь лет он прекрасно понимал основы художественной композиции, цветосочетания. Когда презентацию показали учителям, они даже не поверили, что это он сделал. На него фактически забивали, не понимали, что он может. А требовалось просто немного больше времени, чем другим детям».

Фото: Depositphotos

Так, чтобы оказать благотворное влияние на психику детей, не всегда нужен диплом специалиста. Частично снять нагрузку со школьного психолога способны и энтузиасты. «Нужно просто интересоваться детьми и понимать, что им требуется больше внимания, — уверена Гуляко. — Мне потребовалось два-три месяца, чтобы наладить контакт до такой степени, что не требовалось повышать голос, было достаточно одного взгляда и баловство прекращалось. Дети меня слушались и понимали. Было, конечно, сложно, но ужасно интересно».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии

Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.

Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.

Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.

Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.

Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения

Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.

Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.

Специфика конфликтов в образовательных процессах

В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.

Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.

Современная психология: ее задачи и место в системе наук

В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.

Методы психологии

Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.

Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа

Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.

Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.

Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном

Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.

Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.

Проблема психодинамического диагноза

Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.

Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.

Психологическая профилактика конфликтов в коллективе

Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.

Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.

Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.

Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.

Повышение уровня сознания. Насколько это важно?

Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.

Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.

Будьте в курсе. Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Как выбрать психолога/психотерапевта? / Хабр

В прошлой

статье

и в канале, который веду о психологии и soft skills в IT (

PSYvIT

) часто поднимается вопрос — как выбрать психолога? На что смотреть? Что важно помнить?

Я уже писала об этом в небольших заметках, но решила подробно раскрыть эти рекомендации в статье. Итак: как же выбрать психолога и как вообще понять, что пора к нему обратиться?

Психолог — специалист помогающей профессии. Его деятельность направлена на то, чтобы помочь справиться с сложными ситуациями. Есть несколько дополнительных понятий, которые здесь важно учитывать. Это особенно актуально в России, где правовой статус психологии все еще находится в подвешенном состоянии. Я в рамках статьи буду рассматривать работу психотерапевта по европейским стандартам и называть его психологом-практиком. Потому как такая формулировка больше привычна многим из нас.

Какие бывают психологи

Итак, различают несколько видов специалистов-психологов.

Психолог — специалист, оказывающий консультационные услуги. Как правило, это 5-10 встреч. Это специалисты, которые работают с нормой. И разбираться со сложными, глубинными случаями не должны. В нашей стране часто случается иначе, но при выборе специалиста важно обратить внимание на это. Чуть позже раскрою этот момент.

Психотерапевт (он так называется по европейским стандартам) или психолог-практик — специалист, чья помощь направлена на более глубинную проработку. Может оказывать поддержку и помощь при расстройствах, но только с сопровождением от психиатра или психотерапевта с медицинским образованием. Это специалисты с высшим образованием, которые прошли дополнительное обучение (а часто и не одно) в области психологии. Как правило, в рамках какого-то терапевтического подхода. Например, психоанализ, гештальт-терапия и т.д.

Психиатр (в российских стандартах еще может называться психотерапевтом, но есть разница в области практики) — специалист с высшим медицинским образованием. Проводит диагностику и выписывает лечение. Только он может рекомендовать лекарства любого рода. Может оказывать психотерапевтическую работу. Как правило, для этого обладает дополнительным образованием.

И уже здесь мы можем обратить внимание при выборе специалиста на следующие моменты:

  • наличие высшего образования и то, какое оно,
  • наличие дополнительного длительного образования,
  • терапевтический подход, в котором работает специалист.

Вот тут и давайте вернемся к психологам, которые работают в рамках консультативной работы, не терапии. В нашей стране, как правило, это молодые специалисты, которые окончили ВУЗ, пока еще не проделали путь по получению дополнительного образования, но уже начали работу. К ним можно обратиться, но стоит обращать внимание на свои ощущения. С травмой, кризисным состоянием, переживанием горя или выгоранием рекомендуется пойти к психотерапевту (психологу-практику).

Психотерапевт работает в разных модальностях и подходах. Не буду на них подробно останавливаться, т.к. фактически на своих знаниях и опыте могу говорить только об экзистенциальном анализе, но давайте перечислю самые известные из них, чтобы у вас был повод почитать про каждый. Кроме уже указанного экзистенциального анализа есть когнитивно-бихевиоральная терапия, клиент-центрированная, психоанализ, гештальт-терапия, нарративная терапия и т.д. При выборе специалиста стоит изучить его метод работы и понять, насколько он подходит для вашего запроса. Не бойтесь спрашивать об этом самого специалиста. Почитайте статьи и о различиях подходов. Их сейчас достаточно много.

Обратите внимание на то, где обучался специалист (ведь есть те, кто только книги читал) и как долго это происходило. Почему образование важно и недостаточно только книг? Потому что образование подразумевает под собой много часов практики. Очень много. Прям оооочень. И в этой практике, как правило, есть супервизор, который корректирует, направляет. Там много рефлексии, много анализа своих вопросов, ответов, действий. В рамках некоторых подходов даже анализируют то, как располагаешься в стуле.

Психологи и психотерапевты при обучении проходят супервизии и собственную терапию. Это важная часть становления в профессии для этих специалистов. Важно прорабатывать свои чувства, уметь рефлексировать о своей жизни и — как итог — отделять свои переживания и переживания клиента. Супервизия тоже необходима. На ней прорабатывается то, как специалист строит работу. Если провести аналогию с разработкой, это некое код ревью. Необходимо для роста и повышения эффективности.

Поэтому, выбирая психолога или психотерапевта, если у него не указано это на странице, спрашивайте его, проходит ли он личную терапию и супервизии. Это корректные вопросы к данным специалистам. В некоторых подходах принято проходить супервизии по конкретным темам. Как правило, специалист указывает это в своей анкете. (И это говорит о еще большей его подготовке в данной теме).

Важно обратить внимание на то, где принимает специалист и как организовывает свою работу. Этический кодекс не допускает проведение встреч с клиентом в кафе, парках и общественных местах. Психотерапевтическая работа — очень интимный процесс. Важно, чтобы работа была организована таким образом, чтобы эта интимность не нарушалась. И клиент мог чувствовать себя безопасно и комфортно.

Психолог не может уговаривать клиента работать с ним. Не может предлагать свои услуги без запроса. В некоторых подходах не допускается никакое общение между клиентом и специалистом вне кабинета. Например, если вы перестали ходить на встречи, психолог не может написать вам: «Куда пропали?». В большинстве подходов запрещена дружба или близкие отношения с клиентом. Не допускаются романтические или сексуальные отношения. На все это также нужно обратить внимание при выборе специалиста.

С каким запросом приходить к психологу или психотерапевту?

С любым.

Если вы чувствуете, что есть беспокойство, волнение, переживания о работе, доме или будущем, смело можно обратиться к психологу и обсудить с ним стратегии и какие-то возможности.
Если у вас было сложное детство, юность или период взросления, вы чувствуете, что есть какие-то непрожитые обиды, мысли и т.д., попробуйте обратиться к психотерапевту.

Сделайте это при проживании горя, утраты, насилия любого характера. Выгорания. Страхов и тревоги.

Проживание себя, как неудачника. Нелюбовь к себе, своему телу, внешности. Тот самый синдром самозванца. Страх выступлений. Страх оценки. Болезненное восприятие критики. Как видите, спектр вопросов совершенно разный.

Ко мне очень часто приходят тимлиды, которые проживают чувство беспомощности или нереализованности в работе. Из-за этого часто бывают переработки, люди предъявляют очень высокие требования к себе. Как следствие — выгорание. Когда мы разбираем этот клубок, может оказаться, например, что в детстве недолюбили. Или в подростковом возрасте дали все готовое, лишив возможности выбирать и бороться. Или в более зрелом возрасте был тяжелый развод, который скосил ощущение уверенности. Эти чувства нужно разобрать, чтобы дойти до каких-то изменений в жизни и изменить ее качество.

И ещё один вопрос, который часто задают — нужно ли, чтобы психолог понимал ИТ? Сложно на него ответить объективно. Когда у специалиста есть понимание той среды, в которой живет и работает клиент — это всегда плюс. Особенно при обсуждении рабочих вопросов. В ИТ есть своя специфика, как она есть в любой из сфер. Понимание динамики рынка, требований, культуры — всё это упрощает диалог.

Однако никак нельзя сказать, что без этого ваша работа с специалистом будет неэффективной.

Итого

Работа с психологом — трудоемкий процесс, требующий порой мужества. Но проработка вопросов, которые беспокоят, дает возможность увидеть свою жизнь с нового ракурса.

В работе с специалистом говорите о чувствах и переживаниях, которые возникают в контексте вашей работы. Это поможет вам и психологу выстроить контакт.

И еще: не всегда нам удается найти своего специалиста сразу. Порой на это уходит много времени и бывает так, что поиск оказывается болезненным. Не думайте, что психологи чем-то отличаются от других людей. И раз один не смог быть эффективен, то и остальные не помогут. Человеческий фактор работает всегда и везде.

Между клиентом и специалистом складываются терапевтические отношения, которые требуют внимания, времени и готовности быть в них. Это происходит не всегда быстро. Облегчение от работы не приходит в одночасье. Порой вы можете злиться на терапевта. Или не хотеть приходить. К пониманию того, что специалист вам подходит, ведет ощущение безопасности, возможности быть в контакте с специалистом. И этому нужно время.

И я вам желаю, чтобы эти отношения сложились хорошо для вас.

Все про цены на консультации психолога

Сколько стоят услуги психолога? Чем определяются цены на консультации психолога? Какой психолог лучше: дорогой или не очень? Стоит ли выбирать психолога по стоимости? Давайте разбираться.

Сколько стоят услуги психолога

Цены на консультации психолога сильно отличаются. Так, в Киеве средняя стоимость приема колеблется от 200 грн до 1500 грн. Некоторые психологи проводят сессии стоимостью в несколько тысяч гривен или указывают цену за свою работу от 100 евро и выше.

При таком разбросе цен легко растеряться. Конечно, отчасти цены на консультации психолога диктуются рынком, зависят от региона и личных взглядов специалиста на стоимость своих услуг. Но все же, прием психолога стоит довольно дорого и на это есть причины.

От чего зависит цена консультаций психолога?

Давайте посмотрим, какие факторы влияют на то, сколько стоит прием психолога.

Вы платите не за час

На мой взгляд, это основная причина, почему консультации психолога стоят дороже, чем другие услуги. Проведя часовую встречу с клиентом, психолог затем обрабатывает информацию, строит стратегию терапии, анализирует результаты, может расшифровывать тесты, подбирать методики и так далее.

Так что в консультацию входит один “видимый” час (собственно, сам прием) и еще 0,5-3 часа, которые остаются за кадром.

Специфика работы

Психологи обычно не работают полный день. Они либо ведут прием часть дня, либо принимают определенные дни недели.

Психолог, как и врач, и учитель, испытывает большую нагрузку. В течение консультации психолог крайне внимательно слушает клиента, одновременно отслеживая вербальную и невербальную информацию, строя гипотезы и ведя терапевтический диалог. Консультация психолога часто напоминает жонглирование: слушать, поддерживать, отражать, структурировать, строить и тестировать гипотезы, не терять контакт, записывать важную информацию и… делать все это одновременно.

Не удивительно, что после 6 консультаций ресурс значительно ниже, чем в начале дня.

Сказывается и эмоциональная нагрузка. Психолог находится в непрерывном эмоциональном контакте с клиентом. Многие ситуации, с которыми психолог имеет дело, мягко говоря, непростые. “Как вы это выдерживаете?”  —  один из самых частых вопросов, который я слышу о своей профессии. Да и встречаются люди, общение с которыми складывается сложно и требует дополнительной выдержки и сил.

Если консультация предстоит особенно тяжелой, психолог должен выделить достаточное время для перерыва, чтобы восстановиться перед следующим приемом.

Однозначно, что без полноценного отдыха консультации быстро превратятся в конвейер и потеряют свою ценность.

Расходы на обучение и поддержание квалификации

Если цены на консультации психолога довольно высокие, то цены на образование — очень высокие. При этом, профессионалы учатся всю жизнь. Что входит в образование психолога?

Не считая ВУЗа, это практическое обучение техникам или определенному направлению (обычно, оно занимает несколько лет), регулярные супервизии и интервизионные группы, собственная психотерапия, семинары по отдельным темам, непрерывное повышение квалификации. Плюс, на самостоятельное обучение уходят, без преувеличения, тысячи часов. А время, как известно,  —  тоже деньги.

Читайте также: Онлайн консультации психолога — что нужно знать

Ежемесячные расходы

Психолог не использует дорогостоящей техники или инструментов. Но большинство частных психологов арендуют офисы, чтобы принимать клиентов. Аренда  —  само по себе дело не дешевое, а к ней добавляются расходы на мебель, уборку, обслуживание кондиционера и прочее. Стаканы, салфетки и чай не в счет. Еще одна статья расходов  —  затраты на привлечение клиентов и ведение сайта и в соц.сетей.

Почему цены на консультации психолога отличаются

Цена приема определяет качество? Отчасти.

Квалификация и опыт. Обычно услуги психотерапевта стоят дороже, чем прием психолога, потому что терапевт значительно больше вложил в свое образование. Но если у человека нет глубоких психологических проблем, вполне вероятно, что психолог-консультант тоже отлично справится.

Точно так же, опытный психолог скорее возьмет бóльшую плату, а начинающий установит скромную цену.

Популярность психолога тоже влияет на цену консультаций. Если у специалиста большая очередь, он будет повышать стоимость, чтобы сократить количество желающих попасть к нему на прием.

Личное видение специалиста тоже определяет стоимость, поскольку каждый психолог сам решает, сколько стоит его консультация. Каждый принадлежит к определенному социальному кругу и рассчитывает на определенную аудиторию. Часть специалистов устанавливают цену для каждого клиента индивидуально: в зависимости от сложности, дохода человека, региона проживания и других параметров. Некоторые психологи делают скидки и проводят “социальные” консультации за небольшую плату для тех, кто не может платить полную стоимость.

Как выбирать психолога по цене?

Пожалуй, самый главный вопрос. В идеале, цена должна определять не качество, а сложность задачи, за которую готов браться специалист  — при условии, что он выполнит ее качественно. Так, психолог-выпускник университета не сможет лечить расстройство пищевого поведения, но уверенно справится с рядом психологических проблем.

А на практике на цены на консультации психолога влияет не только профессионализм, но и личные взгляды. Высокая цена совсем не гарантирует высоких компетенций, и наоборот.

Читайте также: Как выбрать психолога

Так что я рекомендую выбирать психолога не по цене, а по вашему бюджету. Какую стоимость вы можете позволить себе платить ежемесячно  —  в таком ценовом диапазоне и ищите специалиста.

С одной стороны, цена консультаций психолога должна “кусаться”, потому что это дает мотивацию говорить на приеме о тех вещах, о которых говорить совсем не хочется. С другой стороны, даже если вы отдадите все свои деньги, совсем не факт, что вы получите то, на что рассчитывали. Потому что не всё можно купить за деньги. И не всё можно деньгами измерить.

Специальный выпуск о вредных методах лечения в психотерапии

В специальном выпуске «Клиническая психология: наука и практика » за март 2021 года основное внимание уделяется существующим данным о методах лечения, которые могут нанести вред пациентам, и рассматриваются методологические вопросы, связанные с определением таких методов лечения. Приглашенные редакторы Дин Маккей и Аманда Дженсен-Досс обсуждают ключевые выводы.

О чем специальный выпуск?

Целью лечения всегда является улучшение здоровья пациента, но некоторые виды лечения могут принести больше вреда, чем пользы.Когда лечение причиняет вред, его называют «ятрогенным». В статьях этого специального выпуска основное внимание уделяется обсуждению имеющихся данных о методах лечения, которые могут нанести вред пациентам, а также решению методологических вопросов, связанных с выявлением вредных методов лечения.

В чем важность проблемы?

Хотя в этой области достигнут значительный прогресс в выявлении эффективных, основанных на фактических данных психосоциальных методов лечения, гораздо меньше внимания уделяется тому факту, что некоторые психосоциальные методы лечения также могут причинить вред.Хотя несколько авторов писали о потенциальном вреде, существует мало эмпирических данных, чтобы помочь пациентам и клиницистам узнать, какие методы лечения могут быть вредными.

В статьях этого выпуска приводятся данные и рассказывается о вреде, который может возникнуть в результате неэффективного или неэтичного лечения. В нескольких статьях собрана информация о том, что известно о ятрогенном лечении конкретных проблемных зон. Общей темой для всех статей является то, что текущие исследования ограничены и их трудно интерпретировать.Во многих статьях также предлагается, как эта область может улучшить свои возможности по измерению и документированию вредных последствий лечения и помочь обезопасить пациентов.

Как возникла проблема?

Идея этого выпуска возникла на заседании Коалиции за развитие и применение психологической науки (CAAPS). CAAPS — это зонтичная организация, которая дает возможность организациям, приверженным клинической науке, работать совместно над общими целями. Представители нескольких организаций-членов CAAPS совместно работали над предложением по этому вопросу, которое было отправлено в Clinical Psychology: Science and Practice .Один член группы, ориентированный на взрослых, и один член группы, ориентированный на детей, служили редакторами раздела; другие члены комитета помогли с рецензированием статей и написали статью для обсуждения. Нам особенно повезло, что Скотт Лилиенфельд был в нашей команде перед его смертью в сентябре 2020 года.

Расскажите нам о нескольких ключевых моментах.

Одним из важных выводов этих статей является доказательство того, что некоторые психосоциальные методы лечения вредны. Например, попытки изменить сексуальную ориентацию или устранить влечение к представителям своего пола связаны с депрессией, дисфункцией взаимоотношений и повышенной гомонегативностью у пациентов.Имеются также данные о ятрогенных эффектах разборов критических стрессовых ситуаций для лиц, подвергшихся травме, и вмешательств типа Scared Straight для подростков с расстройствами поведения.

Еще один вывод: нам нужны более эффективные методы для выявления и понимания ятрогенного лечения. Например, обширные анекдотические данные, а также теории показывают, что некоторые методы лечения на основе привязанности и некоторые подходы к лечению обсессивно-компульсивного расстройства вредны.Однако рандомизированные контролируемые испытания не документально подтвердили этот вред, и вполне вероятно, что другие типы доказательств также должны иметь отношение к этой теме.

Последний вывод: в этой области можно было бы внедрить определенные методы и практики отчетности, чтобы улучшить возможность документирования ятрогенных эффектов. Например, стандартизация определений вреда и бремени и адекватное обоснование испытаний для определения как пользы, так и вреда помогут продвинуться в этой области.

Каковы практические последствия статей, представленных в номере?

Клиницисты, пациенты и семьи должны знать о потенциальной возможности некоторых психосоциальных методов лечения причинить вред.Клиницисты должны избегать таких действий, как попытки изменить сексуальную ориентацию, потому что данные указывают на то, что они вредны, а также противоречат Кодексу этики APA. В других случаях клиницисты должны регулярно отслеживать результаты лечения пациентов и потенциальные ятрогенные эффекты, чтобы определять, когда состояние клиентов ухудшается. Есть основания полагать, что даже некоторые распространенные практики, такие как госпитализация из-за суицидального поведения, могут быть ятрогенными для некоторых людей; необходим индивидуальный подход к наблюдению за пациентами.

В одной из статей отмечается, что опубликованные психофармакологические исследования в 9-20 раз чаще содержат данные о потенциальных негативных событиях, чем исследования психотерапии. Исследователи в области лечения могут повысить полезность своей работы, лучше отслеживая и сообщая о негативных эффектах в своих исследованиях, чтобы исследователи могли больше узнать о потенциально ятрогенных методах лечения.

Эта статья находится в тематической области «Клиническая психология». Дополнительные статьи можно найти в тематической области «Клиническая психология».

Как сделать невидимое видимым?

Устранение культурных разрывов в групповой терапии

Терапевтические группы — это микрокосмы общества, отражающие межличностную динамику отдельных клиентов. Аспекты социокультурной идентичности каждого клиента (например, раса, пол, сексуальная ориентация) связаны с более широкими культурными нормами и опытом. Руководители групп сталкиваются с трудностями при навигации по сложным культурным процессам в рамках групповых занятий. В литературе мало говорится о культурных разрывах в форме микроагрессий, в результате чего практикующие остаются без руководства, а клиенты — без необходимой поддержки.

В статье, опубликованной в Group Dynamics: Theory, Research and Practice , Джозеф Майлз, Кристофер Андерс, Мартин Кивлиган и Азиза Белчер Платт рекомендуют клинические практики для участия в культурных групповых процессах, в том числе, что делать, когда микроагрессия разрушает групповой альянс. Микроагрессия — тонкие акты дискриминации, такие как расовые оскорбления, предположения, основанные на воспринимаемых культурных характеристиках и патологизирующая культура, — могут нарушить позитивные терапевтические процессы и результаты.Предыдущие исследования показали, что микроагрессия связана со снижением самооценки; чувство стыда, гнева и никчемности; повышенные показатели дистресса и депрессии; и более высокий уровень расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. В индивидуальной терапии микроагрессия приводит к преждевременному прерыванию, низкому использованию лечения, ослаблению терапевтического альянса и отрицательным результатам лечения.

К сожалению, это частое явление в психотерапии; ряд исследований показал, что от 53% до 81% клиентов испытывают микроагрессию во время терапии.Более того, микроагрессии редко обсуждались в рамках сеансов или распознавались терапевтами. Хотя исследований микроагрессии в групповых условиях меньше, вполне вероятно, что они происходят с одинаковой скоростью и оказывают аналогичное воздействие на членов группы. Майлз и др. утверждают, что поиск способов выявления и устранения микроагрессий в терапевтических группах имеет решающее значение для групповых терапевтов для обеспечения благополучия и пользы терапии для клиентов.

Miles et al. предлагают практикам полезные советы по устранению культурных разрывов, когда они случаются, и по развитию групповых норм, которые способствуют сложному культурному диалогу.Они рекомендуют руководителям групп действовать как на уровне терапевта, так и на уровне группы. Например, терапевты могут развивать мультикультурные компетенции и мультикультурную ориентацию, понимать, как дискомфортные или болезненные эмоции сдерживают культурный диалог, и формально или неформально оценивать развитие расово-культурной идентичности членов группы. Руководители групп могут отмечать культурные разрывы, когда они происходят, проверять и поддерживать цель микроагрессии и лиц с общей маргинальной идентичностью, обучать преступника, помогать повысить аффективную терпимость, управляя стыдом и защитной реакцией, и стремиться обеспечить коррекцию эмоционального опыта.Представлены рекомендации для клинической практики вместе с виньеткой, чтобы проиллюстрировать, как лидеры группы могут осуществлять культурно поддерживающую заботу.

Примечание: Эта статья находится в тематической области «Клиническая психология». Дополнительные статьи можно найти в тематической области «Клиническая психология».

Статей по психологии

PsyArticles публикует статьи и статьи с акцентом на психологические исследования и теорию

4 простых пути к самосовершенствованию
Никогда не меняться — это не способ жить.Самые успешные люди в мире — это те, кто постоянный процесс эволюции.

Чем карьера психолога сравнивается с карьерой других социальных служб?
Давайте внимательнее посмотрим, как карьера психолога сравнивается с некоторыми другими карьерами в сектор социальных услуг.

5 способов повысить самооценку
Обладая заниженной самооценкой, которая означает негативное отношение к себе и общую неуверенность, может привести к ухудшению как вашего психического, так и физического состояния.

Лучшие способы способствовать благополучию учащихся в школе
Связанные со стрессом психические расстройства становятся все более и более распространенными среди детей, и они действуют как одно из самых больших препятствий, мешающих им учиться.

Является ли здоровое питание ключом к позитивному мышлению?
Принятие позитивного мышления и небольшая забота о себе иногда может показаться сложной задачей.

4 распространенных проблемы психического здоровья, с которыми могут столкнуться студенты в этом году
Вот список некоторых из наиболее распространенных проблем психического здоровья, с которыми может столкнуться учащийся, и того, как с ними бороться.

Как начать спать лучше, чем когда-либо
Качественный сон может означать разницу между успешным, продуктивный и паршивый день, поскольку усталость может нанести ущерб вашему психическому, физическому и эмоциональному здоровью.

5 причин быть на связи со своими эмоциями
Эмоции, которые вы испытываете ежедневно, могут мотивировать вас действовать и влиять на важные и второстепенные решения, которые вы принимаете в своей жизни

7 советов, которые помогут вам на пути к личному росту
Отправляясь в индивидуальное путешествие, посвященное личностному росту, вы сможете осуществить свои мечты. и развивать свой потенциал.

5 способов быть более позитивными в жизни
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы постоянно быть более позитивными, и это пять техник должны помочь.

Положительная роль последовательности в повседневной жизни
Это добавит в вашу жизнь столь необходимого спокойствия и уравновесит части, полные стресс и бесконечные приспособления.

Что нужно знать перед тем, как начать карьеру консультанта
Эта профессия, основанная на сотрудничестве по своему характеру, направлена ​​на выявление проблем клиента, которые обычно коренятся в эмоциональных потрясениях. и найти воодушевляющие решения.

Как жевательные блюда с кофеином могут сохранять вас более энергичным и сосредоточенным в течение дня?
Если вы заядлый любитель кофе и пьете несколько порций кофе в течение дня, пережевывание кофеина может быть альтернативой, которую вы могли бы изучить.

Психология управления людьми на рабочем месте
Хотя психология часто ассоциируется с самоуправление, личные цели и более внутренний взгляд на себя, роль, которую он играет во взаимоотношениях с коллегами, часто упускается из виду.

Личностный рост и карьерный успех
Важность развития личности в детстве, юности и юности для продвижения различных аспектов карьерного успеха.

8 стратегий борьбы со стрессом, связанным с COVID
Сейчас, когда вещи находятся вне нашего контроля, важно сосредоточиться на том, что мы можем контролировать.

Как изменить свою жизнь и сэкономить больше денег
Делая небольшие практические шаги, вы можете изменить свою жизнь и начать пользоваться большей финансовой свободой.

6 способов создать в доме успокаивающее пространство
Советы о том, как создать успокаивающее пространство для себя, чтобы уменьшить стресс и дать себе немного покоя ума.

Как вы приспосабливаетесь к элайнерам Invisalign? Прозрачные элайнеры
Invisalign могут помочь найти лучшее решение, если вы хотите получить идеальный улыбка.

Как уборка и организация могут поддерживать психическое здоровье
Вот несколько преимуществ для психического здоровья при поддержании порядка в окружающей среде.

Как справиться с тревогой и стрессом
К сожалению, беспокойство и стресс являются частью повседневной жизни. Как вы справляетесь с ними и как справляетесь с ними является важным.

Способы избежать набора веса в условиях изоляции
Есть способы сохранить свой вес во время этого кризиса со здоровьем.

Связь между перфекционизмом и тревогой
Все знают хотя бы одного перфекциониста. Они очень критично относятся к своей работе, почти до отказа. И согласно растущему количеству исследований, есть большая вероятность, что они также страдают тревожным расстройством.

Советы по выработке здорового образа мышления в 2021 году
Хотя деньги, безусловно, не самое важное в вашей жизни, они могут быть основным источником стресса, беспокойства и общего беспокойства.

Все, что вам нужно знать о том, как стать профессиональным консультантом
Если вы когда-либо общались с профессиональным консультантом, вы знаете, насколько полезными могут быть их беспристрастный уход и поддержка.

Как коллеги по работе продвигают исследования в области психического здоровья
Вместе с предоставлением платформы которую люди могут использовать, когда им нужна постоянная поддержка и кто-то, с кем можно поговорить, поддержка со стороны сверстников в области психического здоровья поддерживает исследования в этой области.

Почему сон важен для вашего психического здоровья
В связи с тем, что психическое здоровье выходит на первый план в сфере здравоохранения и государственных инвестиций, когда речь заходит об этих внутренних проблемах, сейчас больше, чем когда-либо, принято.

Как создать домашнюю среду для поддержания психического здоровья
Очень важно, чтобы вы превратили свой дом в приятное святилище покоя, чтобы дать себе возможность отвлечься от жизненных тревог и почувствовать утешение.

Что нужно знать, прежде чем стать консультантом
Будь то ваш первый шаг в профессиональный мир или смена карьеры по сравнению с ролью, в которой вы не участвовали. подходит, стать консультантом может быть интересной и полезной карьерой.

Популярные психологические теории трудовой мотивации
Ясно, что есть много людей, которые высоко мотивированы в своей карьере, но на самом деле понимая, почему, поэтому мы должны попытаться выяснить, что побуждает одних людей работать больше, чем других.

Как справиться с некоторыми из самых распространенных отвлекающих факторов на работе
Отвлечение внимания — одна из основных жалоб и беспокойства, которые испытывает большинство сотрудников во всех сферах работы и бизнеса.

Сознание Сознание остается загадкой.

Психологические эффекты пищевой непереносимости
Как пищевая непереносимость может иметь психологические последствия? Прочтите эту статью, чтобы узнать больше.

5 способов борьбы с недосыпанием
Вы забывчивы в последнее время? Кажется, не можете сосредоточиться? Вы всегда раздражительны и капризны? Вы все время чувствуете усталость?

Что делать, если вы считаете, что у вас есть симптомы, связанные с COVID
Несмотря на то, что мы месяцами боролись с этой пандемией, мы все еще наблюдаем рост числа случаев инфицирования.В некоторых частях мира становится хуже.

Как внимательность формирует растущие умы
Как это влияет на детей? Как его использовать с детьми?

Высшие качества опытного врача-заместителя председателя
Locum tenens как выбор карьеры медленно, но верно вызывает волну, так как его стоит продолжать независимо от вашего опыт работы врачом.

Доверять чувствам фактам
Почему люди в панике покупают во время кризиса

Эти привычки нездоровы, и вы можете об этом не знать
Есть вещи, которые вы делаете все время, которые кажутся безобидными, но могут навредить вам.

Как сохранить здоровье ума и тела во время этой пандемии
С некоторыми изменениями и творчеством вы можете воссоздать свой распорядок и сохранить свое здоровье и рассудок.

Чем полезна амбулаторная реабилитация?
В рамках реабилитационной помощи существует множество вариантов лечения при отмене опиоидов и алкоголя.

Почему женщины предпочитают розовый
Исследования подтверждают популярное мнение о том, что мужчины и женщины различаются по цвету. предпочтение. Но почему?

Возможные причины дислексии
Исследование изображений мозга в Медицинском центре Джорджтаунского университета продолжает прояснять функциональные причины дислексии.

Токсичная личность и успех
Определяется как термин, используемый для описания людей, которые жадны, не скромны, действуют несправедливо и не слишком озабочены истиной, «токсичная личность» не кажется чем-то, что ведет к успеху в жизни. Однако исследования на Департамент психологии Боннского университета предполагает иное.

3 физических состояния, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье
Между вашим телом и разумом существует сильная связь, что означает что на каждого влияет здоровье другого.

5 способов помочь своим сотрудникам снизить стресс на рабочем месте
Как менеджеру или владельцу бизнеса, важно заботиться о своих сотрудниках, когда они испытывают стресс, и это должно быть высоко ценится при управлении вашей компанией.

Общие косметические процедуры для улучшения вашего внешнего вида
Некоторые из самых популярных косметических процедур, которые стоит рассмотреть, если вы ищете решения для улучшения своей красоты.

4 способа облегчить хроническую боль
Хроническая боль — это заболевание, которое стало очень серьезным в Соединенных Штатах.

Проблемы психического здоровья среди предпринимателей: факты
За последние несколько лет поступило множество отчетов, подтверждающих тот факт, что предприниматели более восприимчивы к психиатрическим заболеваниям. проблемы, чем их сотрудники.

Уильям Джеймс и принципы психологии
Уильям Джеймс (1842-1910) был одним из основоположников современной психологии. и оказал положительное и прагматическое влияние на развитие молодой науки.

Как справиться с депрессией: 6 шагов, чтобы избавить повседневную жизнь от лишних хлопот
Хотя от депрессии нет лекарства, есть способы справиться с ней.Вот шесть шагов, которые помогут сделать жизнь с депрессией менее трудной.

Как просмотр живого театра полезен для ума
Смотреть театр — это не только развлечение, но также было доказано, что он имеет много преимуществ с точки зрения психического благополучия.

За каждым страхом стоит успех — как преодолеть сдерживающие вас тревоги
Если на пути к успеху стоит страх, пора оценить ситуации, работайте над тем, чтобы избавиться от этого страха, и делайте то, о чем всегда мечтали.

Почему люди склонны мыть уши
Если вы настроены на чистку ваши уши, есть способы сделать это без использования ватных палочек.

Важность сна
Вот несколько способов улучшить способность вашего тела засыпать и оставаться в состоянии сна.

Постоянство
Наш мозг «корректирует» изображения, чтобы объекты выглядели неизменными.

Как врачебная халатность может повлиять на вас психологически
Медицинская халатность часто становится кошмаром: многие из нас не хотят подумайте о том, как это повлияет на нас умственно и физически, если это когда-нибудь случится с нами.

Любить и быть любимым — это психология любви
Осознаем мы это или нет, но любовь окружает нас повсюду.

Введение в психологию
Работа психологов помогает нам различать внутреннюю информацию, которая является субъективной, а могут быть предвзятые и недостоверные и факты.

Как подойти к теме смерти со своими детьми
Смерть — это часть жизни, и лучше подготовить детей к этой возможности, чем игнорировать ее.

Младенческая привязанность
Привязанность между родителем и младенцем — одно из самых сильных человеческих взаимоотношений на свете, но как оно формируется?

4 добавки, которые могут поднять настроение
Если вы просто хотите найти какие-нибудь натуральные средства, которые помогут, то вот несколько добавок, которые вы могли бы попытаться помочь вам вернуться на правильный путь.

Стресс в 21 веке
Стресс связан с рядом физических состояний, включая боль в спине, восприимчивость к вирусам, синдром хронической усталости и аутоиммунные заболевания.

5 эффектов, которые мигрень может оказывать на ваше психическое здоровье
Мигрень — это гораздо больше, чем просто головная боль. Те, у кого мигрень регулярно сообщают, что они пагубно влияют на их психическое здоровье.

Восприятие
Восприятие — это слово, используемое для описания процесса, посредством которого мы получаем информацию от наших органов чувств.

Какая профессия: социальный работник или психолог?
У социальных работников и психологов есть некоторые общие черты.Например, они оба занимаются помощью и поддержкой людей, часто тех, кто сложные потребности или кто сталкивается с проблемами. Однако между этими двумя профессиями также есть много различий.

6 психологических преимуществ владения собакой
Многие люди не ценят положительное влияние собак на наше психическое и эмоциональное состояние. благополучие.

Почему мы сожалеем?
Это естественное человеческое чувство, которое мы все испытываем несколько раз на протяжении всей жизни.Сожаление то, что мы никогда не хотим чувствовать, но это неизбежно.

5 способов позаботиться о своем уме в Новом году
Если вы боретесь с тревогой, депрессией или любым другим психическим заболеванием, забота о своем уме должна быть в центре внимания. список приоритетов. Вот несколько решений, которые стоит отметить в вашем списке.

Важность сна
Вот несколько способов, которыми сон — или его отсутствие — может повлиять на качество вашей жизни.

Приобретенное восприятие
Есть свидетельства того, что большая часть процесса восприятия усваивается.

Измените свой взгляд на то, как сделать хорошую карьеру
> Что делает карьеру хорошей? В эту новую эру гиг-экономики каждый час где-то в мире создаются новые роли и уже существуют рабочие места также постоянно развиваются.

Как сохранить свое психическое здоровье при получении высокой степени медсестры
Обеспечение того, чтобы ваша среда способствовала вашему благополучию, чтобы вы работали над работой, которая вам нравится, и что у вас есть системы поддержки, которые помогут вам сохранить здоровье в это напряженное время.

Могут ли добавки помочь вашему мозгу в долгосрочной перспективе?
На рынке так много добавок, которые утверждают, что они волшебно воздействуют на мозг, есть очень немногие, которые действительно могут иметь значение.

5 подростковых зависимостей, которые часто недооценивают — пока не поздно
Любимое времяпрепровождение ваших подростков на грани превращения в зависимость? Научитесь распознавать знаки и спланируйте вмешивайтесь, если кажется, что ситуация выходит из-под контроля.

Что масло CBD может сделать для вашего благополучия
Исследования как на людях, так и на животных показывают, что CBD может помочь снизить чувство изоляции, уменьшить воздействие посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и облегчение симптомов аутизма.

Как упражнения улучшают психическое здоровье
Многие люди предпочитают заниматься спортом, чтобы похудеть или нарастить мышцы, но вы можете не осознавать этого. то, что упражнения также могут творить чудеса для улучшения психического здоровья.

Этапы выздоровления от расстройства пищевого поведения
Если вы или ваш друг страдаете от симптомов расстройства пищевого поведения, возможно, вы интересно, как будут выглядеть этапы выздоровления.

Способы помочь подростку избавиться от зависимости
Как родитель, решение проблемы наркозависимости вашего ребенка может оказаться одним из самых сложных тестов, которые вам когда-либо приходилось проходить.

Пришло время вернуться к основам? Понимание того, КАК люди учатся
Одна вещь, которая не изменилась, — это индивидуальность людей в обучении. это просто приходит естественно, в то время как другим приходится нелегко обрабатывать ту же информацию.

Как ваш образ жизни влияет на ваше психическое здоровье
Многие врачи часто прописывают образ жизни такие факторы, как физические упражнения и правильная диета, как часть лечения таких заболеваний, как депрессия и тревожность.

Решения и решение проблем
Вы можете рассматривать любое принятие решения как решение проблемы — фактически, любую задачу мышления можно назвать решением проблемы.

Получение травм на работе, которые изменили жизнь: что нужно делать
Травмы на рабочем месте трудно преодолеть, и эта статья призвана помочь, предоставляя советы. вам нужно будет шаг за шагом преодолеть неудачу.

Как помочь любимому человеку прийти в норму после зависимости
Наблюдать за тем, как кто-то из ваших близких переживает период зависимости и злоупотребления психоактивными веществами, может быть одним из самых сложных дел, которые вам когда-либо приходилось делать.

Стигма в связи с ВИЧ — как с этим бороться?
Стигма в связи с ВИЧ — это то, что частично коренится в мифах, а частично в недоразумениях.

Сострадание и дружба: 7 способов вылечить друга, борющегося с депрессией
Скорее всего, кто-то из ваших знакомых борется с депрессией. Если этот человек вам близок, вы, вероятно, захотите делать все возможное, чтобы улучшить их самочувствие.

Психология денег
Как удержать мозг от чрезмерных расходов к экономии

Дремать — хорошее, плохое и как это делать правильно
То, что вы получите после сна, во многом зависит от двух факторов: кто вы есть, и как ты спишь.

Действительно ли депрессия растет? Если да, то почему?
Что вообще происходит? Что, по мнению людей, стоит за этой проблемой?

Цвет усиливает вкус
Есть ли связь между цветом и вкусом? Мы рассмотрим два исследования, которые имеют отношение к этому вопросу.

Различия между поколениями в лечении посттравматического стрессового расстройства
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — одно из наиболее неправильно понимаемых состояний психического здоровья, и его окружает множество мифов и неправды.

Старение и обоняние
Некоторые исследования показывают, что сенсорные нейроны обонятельной системы у людей старше 60 лет могут проявлять реакцию на запах, затрудняющую распознавание конкретных запахов. Это может создать проблемы с выявлением опасных веществ и продвижением правильного питания.

Страх и политика
Политические кампании часто используют страх как механизм влияния на общественное мнение такие проблемы, как иммиграция и война, но эта стратегия не влияет на всех одинаково.


Определенная последовательность ДНК была в значительной степени связана с вероятностью того, что человек связан с позиция лидера.


Признание расизма зависит от знания людьми истории. Если вы являетесь участником группы, которая была находясь в неблагоприятном положении в прошлом, вы не удивитесь, что это часто не признается — а может и отрицаться — людьми из других слоев общества.


Хотя уже было известно, что дети рождаются со способностью к обучению и могут различать языковые звуки в течение первых нескольких месяцев их жизни, исследователи утверждают, что это исследование предоставляет важные доказательства того, что распознавание звуков речи произошло в утробе матери.


Кажется, что стойкость и удовлетворенность жизнью взаимосвязаны.


Исследования показывают возможные механизмы заразного смеха.


У холостяков-бэби-бумеров впереди одинокая старость, согласно новой статистике Bowling Green State Национальный центр исследований семьи и брака при университете (NCFMR).


Как власть может подпитывать самоуверенность, которая заставляет людей занимать руководящие должности принимать плохие решения.


Издевательства в школьном дворе и кибер-издевательства имеют очень разные характеристики.


Исследование, опубликованное в Psychological Science , рассматривает некоторые небольшие сигналы, которые кажутся важно для социального взаимодействия.


Кавказцы и выходцы из Восточной Азии по-разному рассматривают лица


Международная группа психологов утверждает, что, похоже, правда в пословице: у тебя никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление ».


Люди идентифицируют личностные качества людей, которые физически привлекательны. точнее, чем другие, во время коротких встреч, согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии.


Способность узнавать и запоминать лица лучше всего в возрасте 30-34 лет — десять лет. позже, чем большинство других наших умственных способностей.


Японцы уделяют больше внимания тону голоса, чем Выражение лица.


Сотрудники, которые охотно идут на волонтерство даже для нежелательных задач, обычно не нравятся менее самоотверженным коллегам.


Текущая ревизия, которая авторы признают противоречивый документ, учитывающий достижения в таких областях, как нейробиология, психология развития и эволюционная психология. психология.


Схожие черты личности были обнаружены у мужчин и женщин, совершивших насилие в семье в группе психиатрических пациентов — дальнейшие исследования могут распространить это на более широкое сообщество.


Исследование, проведенное Университетом Уэйк Форест, выявило связь между степенью позитивного восприятия людей другими людьми и собственным счастьем и эмоциональной стабильностью.


Люди, которые заняты даже относительно бессмысленной деятельностью, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.


Привлекательные женщины могут подвергаться дискриминации при приеме на работу, традиционно считающуюся «мужской» и где внешний вид не считается важным.


Чтобы добиться большей приверженности к персоналу, достаточно попросить сотрудников подумать о том, что их организации история.


волонтера смогли точно судить об аспектах личности незнакомца, глядя на фотографии.


Несмотря на изменение отношения к межличностным отношениям, женщины чувствуют значительно больше вины, чем мужчины.


Женщины так же сложны, как говорят мужчины, в оценке потенциальных партнеров.


Младенцы, которые отлично справляются с обработкой новой информации, когда они всего 6–12 месяцев могут продемонстрировать отличные результаты в тестах интеллекта и академические достижения. как молодые люди в возрасте от 20 лет.


Психологические исследования расовых предрассудков создают впечатление, что «цвет» и этнические группы четко определены. Но исследование, опубликованное ранее в этом году, указывает на путаницу в том, как люди идентифицируют себя и в официальных классификациях. по крайней мере, в США.


Стресс в подростковом возрасте может отрицательно сказаться на здоровье в зрелом возрасте. Здоровый подростки, сообщающие о межличностных конфликтах, имели повышенный уровень С-реактивного белка, маркера воспаления связано с более поздним развитием сердечно-сосудистых заболеваний.


Постоянные участники помогают повысить эффективность, положительно влияя на менее мотивированных членов своей группы.


Электрофизиологическое свидетельство того, что решения, которые считаются основанными на догадках или интуиции, на самом деле могут основываться на достоверных воспоминаниях, к которым невозможно получить доступ сознательно.


Покупка опыта, а не имущества приводит к повышению благосостояния потребителей и окружающих их людей.


Исследование, проведенное Université de Bretagne-Sud, показало, что громкая музыка в лицензированных помещениях побуждает клиентов пить больше. алкоголь в течение более короткого периода времени.


Плохой сон ночью связан с дневным сном для пожилых людей и другое исследование показывает, что практика тай-чи-чжи, западной версии древнего китайского боевого искусства, помогает улучшить сон. качество у пожилых людей.


Пары, в которых оба партнера подавили свой гнев, когда на него несправедливо напали, умер раньше, чем в отношениях, в которых один или оба выразили свой гнев и разрешил основной конфликт.


Исследование инстинктивной тенденции людей в группе смотреть на человека, который, скорее всего, будет оскорблен, если сделан спорный комментарий.


Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, бросило вызов распространенному мнению о том, что девочки склонны усваивать свои проблемы, впадая в депрессию или тревогу, в то время как мальчики проявляют себя извне, совершая насилие в отношении людей или собственности.В другом исследовании выяснилось, что молодые люди с ранее существовавшими трудностями во взаимоотношениях более может вызвать тревогу и депрессию, чем наоборот, особенно при входе в совершеннолетие.


Исследование показывает, что недоношенные дети и взрослые имеют постоянно повышенный риск ожирения.


Мужчинам труднее прощать, чем женщинам, но этот гендерный разрыв сокращается, если мужчины развивают сочувствие к обидчику через видя, что они могут действовать подобным образом и сами.


Исследования пролили новый свет на «инстинктивные чувства», утверждая, что они являются реальными психологическими явления, к которым следует отнестись серьезно.


Новый взгляд на способы, которыми люди готовы пожертвовать личным преимуществом ради общего блага, и что случается, когда халявщики пользуются своим альтруизмом.


Значительные различия можно увидеть в том, как люди из восточной и западной культур оценивают межличностные ситуации.


Депрессия увеличивает риск интеллектуального снижения у пожилых людей и может быть прогностическим фактором.


Хотя мы склонны полагать, что способны формировать независимые мнения, то, что думают другие люди, может влияют на наши выводы, негативное отношение приводит к самым большим изменениям.


Характерные, а иногда и тяжелые симптомы аутизма, такие как: повторяющиеся движения, проблемы во взаимодействии с другими людьми и нарушение коммуникации могут улучшиться с возрастом.


Прослушивание сообщений, залитых бессмысленным шумом, могло быть ранним признак шизофрении.


Сильное желание чего-то (например, праздника или еды) может изменить процесс принятия решения индивидуумом за счет более широкого круга рассматриваемых вариантов, чем обычно дело.


Независимо от того, насколько вы осторожны в зимние месяцы и насколько гигиеничны, вы всегда стараетесь быть, заражения гриппом часто бывает трудно избежать.


Инновационное исследование детей младшего возраста способность рассказывать истории и обнаружил, что они могут погрузиться в мысли и чувства вымышленных символы.


Указывая на то, что одиночество — это не одно и то же как уединение, которое можно высоко ценить, они, тем не менее, делают вывод, что социальная изоляция и физическое старение могут иметь пагубно влияет на здоровье.


Два недавних исследования позволяют понять, как люди воспринимают собственное тело и возможное объяснение внетелесных переживаний.


Недостаток сна может на следующий день отрицательно сказаться не только на производительности труда взрослых, но и на успеваемости учащихся. школа.


Конфликт — это нормальная часть жизни — с детства до старости, на работе и дома, от самой банальной бытовой ссоры до мировой войны.


Некоторых людей привлекает конфликт или они создают конфликт, как если бы он им был «нужен».


Исследование Университета Орегона, опубликованное в журнале «Психологические науки». предполагает, что объем краткосрочной памяти является сильным предиктором IQ.


Исследование проливает новый свет на психические процессы, связанные с «контрфактическими» мышление », в котором рассматриваются прошлые решения и оцениваются альтернативы.


Недавнее исследование показало, что негативные эмоциональные воспоминания могут быть подавляется практикой, предлагая возможность новых методов лечения для людей, страдающих от ряда заболеваний включая посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, депрессию, тревогу и обсессивно-компульсивный синдром.


Предвзятость внутри группы — это основа для дискриминации, предпочтения людей в вашей группе над людьми из другой.


Новое исследование показывает, что люди были менее обеспокоены и гораздо лучше справлялись с прекращением отношений, чем они предполагали, и что это непредвиденный эффект был особенно заметен для тех, кого описывали как «безумно влюбленных».


Исследование показало значительную параллели между изощренным использованием усов на лице крысами и кончиками пальцев людьми.


Новое исследование предполагает, что раннее подростки, которые предпочитают вечерние занятия утрам, более склонны к антиобщественному поведению. Предыдущие исследования сосредоточение внимания на старших подростках показало аналогичную связь с психологическими проблемами.


Подростки могут научиться управлять сильными эмоциями и понять происходящие процессы.


Чрезмерное обсуждение проблем с друзьями (совместная работа) может отрицательно сказаться на эмоциональном состоянии. адаптация у девочек, которые в результате с большей вероятностью, чем мальчики того же возраста, разовьют тревогу и депрессию.


Подростки, которые относительно регулярно прибегали к агрессивному поведению на протяжении всего подросткового возраста или начинали в середине подросткового возраста, а затем выросли со временем значительно чаще стали совершать домашнее насилие в возрасте около 20 лет.


Людям из западных культур, таких как США, особенно трудно понять чужую точку зрения, потому что они являются частью культуры это поощряет индивидуализм.


Новый консенсус ученых относительно происхождения и механизмы нравственности.


Мой ребенок задерживается? Советы экспертов о том, когда обращаться за помощью и чего ожидать от процесса тестирования


Люди, которые хорошо справляются с рядом задач по принятию решений, связанных с гипотетическими ситуации, как правило, приводят к более позитивным результатам в их жизни.


Последние технологические достижения в композитах для лица системы не смогли улучшить идентификацию и задержание подозреваемых в совершении уголовных преступлений.


Два исследования проливают свет на процесс изучения новых языков.


Шизофрению можно предсказать за годы до развития психоза.


Исследователи из Института психиатрии в Кингс Колледж Лондона обнаружил более высокий уровень шизофрении и других психозов в определенных группах этнических меньшинств и также то, что разлучение родителей в детстве связано с повышенным риском развития психоза в более позднем возрасте.


Наиболее позитивное отношение к ценности брака и важности семьи наблюдается среди групп, испытывающих наибольшие трудности с формированием и поддержанием здоровые семейные отношения.


Количество эмоционального содержания в телевизионной рекламе влияет на мнение зрителей о продукте, независимо от предполагаемого сообщения.


Распознавание лиц — тема, вновь вызывающая интерес у психологов и специалистов по информатике.

статей о психологии развития

4 простых пути к самосовершенствованию
Никогда не меняться — это не способ жить. Самые успешные люди в мире — это те, кто постоянный процесс эволюции.

7 советов, которые помогут вам на пути к личному росту
Отправляясь в индивидуальное путешествие, посвященное личностному росту, вы сможете осуществить свои мечты. и развивать свой потенциал.

Личностный рост и карьерный успех
Важность развития личности в детстве, юности и юности для продвижения различных аспектов карьерного успеха.

Младенческая привязанность
Привязанность между родителем и младенцем — одно из самых сильных человеческих взаимоотношений на свете, но как оно формируется?

Изучение языка в утробе матери
Хотя уже было известно, что дети рождаются со способностью к обучению и могут различать языковые звуки в течение первых нескольких месяцев их жизни, исследователи утверждают, что это исследование предоставляет важные доказательства того, что распознавание звуков речи произошло в утробе матери.

Счастливые и несчастные семьи
Что поразило, так это то, что эти модели семейных отношений были стабильными не только в разных отношениях, но и во времени, и очень немногие семьи меняли паттерны.

Самооценка
Самоуважение повышается на протяжении всей взрослой жизни, достигая пика примерно в пенсионном возрасте, но впоследствии снижаясь. Здоровье и доход — важные факторы в поддержании самооценки.

Проблемы молодежи
Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, бросило вызов распространенному мнению о том, что девочки склонны усваивать свои проблемы, впадая в депрессию или тревогу, в то время как мальчики проявляют себя извне, совершая насилие в отношении людей или собственности.В другом исследовании выяснилось, что молодые люди с ранее существовавшими трудностями во взаимоотношениях более может вызвать тревогу и депрессию, чем наоборот, особенно при входе в совершеннолетие.

Два исследования аутизма
Характерные, а иногда и тяжелые симптомы аутизма, такие как: повторяющиеся движения, проблемы во взаимодействии с другими людьми и нарушение коммуникации могут улучшиться с возрастом.

Как дети относятся к персонажам сборников рассказов
Инновационное исследование детей младшего возраста способность рассказывать истории и обнаружил, что они могут погрузиться в мысли и чувства вымышленных символы.

Одиночество влияет на здоровье
Указывая на то, что одиночество — это не одно и то же как уединение, которое можно высоко ценить, они, тем не менее, делают вывод, что социальная изоляция и физическое старение могут иметь пагубно влияет на здоровье.

Вечернее предпочтение и проблемы подростков
Новое исследование предполагает, что раннее подростки, которые предпочитают вечерние занятия утрам, более склонны к антиобщественному поведению. Предыдущие исследования сосредоточение внимания на старших подростках показало аналогичную связь с психологическими проблемами.

Разговор с девушками усиливает беспокойство
Чрезмерное обсуждение проблем с друзьями (совместная работа) может отрицательно сказаться на эмоциональном состоянии. адаптация у девочек, которые в результате с большей вероятностью, чем мальчики того же возраста, разовьют тревогу и депрессию.

Связи между насилием в подростковом возрасте и домашним насилием
Подростки, которые относительно регулярно прибегали к агрессивному поведению на протяжении всего подросткового возраста или начинали в середине подросткового возраста, а затем выросли со временем значительно чаще стали совершать домашнее насилие в возрасте около 20 лет.

Откровенный разговор о психологическом тестировании для детей
Мой ребенок задерживается? Советы экспертов о том, когда обращаться за помощью и чего ожидать от процесса тестирования

статей об эмоциях и психическом здоровье

5 способов повысить самооценку
Обладая заниженной самооценкой, которая означает негативное отношение к себе и общую неуверенность, может привести к ухудшению как вашего психического, так и физического состояния.

5 причин быть на связи со своими эмоциями
Эмоции, которые вы испытываете ежедневно, могут мотивировать вас действовать и влиять на важные и второстепенные решения, которые вы принимаете в своей жизни

5 способов быть более позитивными в жизни
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы постоянно быть более позитивными, и это пять техник должны помочь.

Связь между перфекционизмом и тревогой
Все знают хотя бы одного перфекциониста. Они очень критично относятся к своей работе, почти до отказа. И согласно растущему количеству исследований, есть большая вероятность, что они также страдают тревожным расстройством.

Почему мы сожалеем?
Это естественное человеческое чувство, которое мы все испытываем несколько раз на протяжении всей жизни. Сожаление то, что мы никогда не хотим чувствовать, но это неизбежно.

За каждым страхом стоит успех Как преодолеть сдерживающие вас тревоги
Если на пути к успеху стоит страх, пора оценить ситуации, работайте над тем, чтобы избавиться от этого страха, и делайте то, о чем всегда мечтали.

Как ваш образ жизни влияет на ваше психическое здоровье
Многие врачи часто прописывают образ жизни такие факторы, как физические упражнения и правильная диета, как часть лечения таких заболеваний, как депрессия и тревожность.

Могут ли добавки помочь вашему мозгу в долгосрочной перспективе?
На рынке так много добавок, которые утверждают, что они волшебно воздействуют на мозг, есть очень немногие, которые действительно могут иметь значение.

Сострадание и дружба: 7 способов вылечить друга, борющегося с депрессией
Скорее всего, кто-то из ваших знакомых борется с депрессией.Если этот человек вам близок, вы, вероятно, захотите делать все возможное, чтобы улучшить их самочувствие.

Действительно ли депрессия растет? Если да, то почему?
Что вообще происходит? Что, по мнению людей, стоит за этой проблемой?

Стойкость, удовлетворение и счастье
Кажется, что стойкость и удовлетворенность жизнью взаимосвязаны.

Почему смех заразен?
Исследования показывают возможные механизмы заразного смеха.

Будьте заняты, оставайтесь счастливыми
Люди, которые заняты даже относительно бессмысленной деятельностью, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.

Лечение депрессии по телефону
Лечение клинической депрессии по телефону может быть почти таким же эффективным, как и при личном общении. консультации.

Как культура влияет на распознавание эмоций
Значительные различия можно увидеть в том, как люди из восточной и западной культур оценивают межличностные ситуации.

Депрессия и снижение интеллекта
Депрессия увеличивает риск интеллектуального снижения у пожилых людей и может быть прогностическим фактором.

Подавление негативных эмоциональных воспоминаний
Недавнее исследование показало, что негативные эмоциональные воспоминания могут быть подавляется практикой, предлагая возможность новых методов лечения для людей, страдающих от ряда заболеваний включая посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, депрессию, тревогу и обсессивно-компульсивный синдром.

Восприятие эмоций
Результаты показывают, что там, где контроль над эмоциями является культурной нормой (например, в Японии), глаза являются ключом к интерпретация.В культурах, где эмоции выражаются более открыто (например, в США), основное внимание уделяется рту.

Управление эмоциями подростков
Подростки могут научиться управлять сильными эмоциями и понять происходящие процессы.

Сообщение менее важно, чем эмоции в рекламе
Количество эмоционального содержания в телевизионной рекламе влияет на мнение зрителей о продукте, независимо от предполагаемого сообщения.

Что ждет психологов в области социального прайминга?

Три года назад группа психологов поставила перед 180 студентами задачу решить пространственную головоломку.Студенты могли попросить подсказку, если застряли. Но перед тестом исследователи ввели несколько тонких вмешательств, чтобы посмотреть, будут ли они иметь какой-либо эффект.

Психологи разделили добровольцев на три группы, каждая из которых должна была расшифровать несколько слов, прежде чем разгадывать головоломку. Одна группа была контрольной, другая сидела рядом с кучей игровых денег, а третьей показали зашифрованные предложения, содержащие слова, относящиеся к деньгам.

Исследование, опубликованное в июне этого года 1 , было тщательным повторением широко цитируемого эксперимента 2006 года 2 .В оригинале было обнаружено, что простое напоминание студентам о деньгах заставляло их работать усерднее: в этом случае они потратили больше времени на решение головоломки, прежде чем просить о помощи. Эта работа была одной из множества лабораторных исследований, в которых утверждалось, что крошечные подсознательные сигналы могут иметь решающее влияние на наше поведение.

Эти исследования, известные под свободно определяемыми терминами «социальный прайминг» или «поведенческий прайминг», включают сообщения о том, что люди, ориентированные на «деньги», более эгоистичны 2 ; что те, у кого есть слова, связанные с профессорами, лучше справляются с тестами 3 ; и даже то, что люди, подвергшиеся воздействию чего-то, что буквально пахнет рыбой, с большей вероятностью будут подозревать других 4 .

Самая последняя попытка репликации 1 , однако, под руководством психолога Дуга Рорера из Университета Южной Флориды в Тампе, обнаружила, что студенты, обученные «деньгам», ведут себя при решении задачи-головоломки так же, как и контрольные. Это одна из десятков неудачных попыток проверить более ранние результаты социальной прайминга. Многие исследователи говорят, что теперь они видят социальный прайминг не столько как способ повлиять на бессознательное поведение людей, сколько как наглядный урок того, как шаткие статистические методы обманывают ученых, заставляя их публиковать невоспроизводимые результаты.

Это не единственная область исследований, пострадавшая от научного «кризиса репликации». Неудачные попытки репликации поставили под сомнение результаты в областях от биологии рака до экономики. Но так много выводов в области социального прайминга оспаривается, что некоторые говорят, что эта область близка к полной дискредитации. «Я не знаю, что можно воспроизвести. Дело не в том, что его нет, но я не могу его назвать, — говорит Брайан Носек, психолог из Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, который провел масштабные исследования репликации.«Я прошел путь от полностью верующего до полного скептика», — добавляет Майкл Инзлихт, психолог из Университета Торонто, Канада, и младший редактор журнала Psychological Science .

Некоторые психологи говорят, что маятник зашел слишком далеко против социального прайминга. Среди них есть ветераны отрасли, которые настаивают на том, чтобы их выводы остались в силе. Другие согласны с тем, что многие из более ранних исследований вызывают сомнения, но говорят, что центральная идея социального прайминга все еще имеет ценность. Стоит изучить, возможно ли повлиять на поведение людей с помощью тонких и недорогих вмешательств — при условии, что можно отсеять более диковинные и необоснованные утверждения, — говорит Эстер Папис, психолог из Университета Глазго, Великобритания.

Обладая более строгими статистическими методами, исследователи обнаружили, что эффекты социального прайминга действительно существуют, но, по-видимому, различаются у разных людей и меньше, чем предполагалось на первый взгляд, — говорит Папис. Она и другие думают, что социальная прайминг может выжить в виде набора более скромных, но более строгих результатов. «Я довольно оптимистично смотрю на эту область, — говорит она.

Взлет и падение

Корни феномена прайминга восходят к 1970-м годам, когда психологи показали, что люди быстрее распознают и обрабатывают слова, если их подталкивают родственные слова.Например, увидев слово «доктор», они узнали слово «медсестра» быстрее, чем не связанные слова. Это «семантическое» праймирование сейчас хорошо известно.

Но в 1980-х и 1990-х годах исследователи утверждали, что прайминг может влиять на отношение и поведение. Исследование, проведенное в 1979 году, показало, что приучивание людей словами, связанными с «враждебностью», заставляло их с большей вероятностью рассматривать действия персонажа в рассказе как враждебные. А в 1996 году Джон Барг, психолог из Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке, обнаружил, что люди, употребляющие слова, условно связанные с возрастом в Соединенных Штатах — «бинго», «морщинка», «Флорида», — ходят медленнее, чем контрольная группа. группа, когда они вышли из лаборатории, как если бы они были старше 5 .

Последовали еще десятки исследований, в ходе которых было обнаружено, что прайминг может повлиять на то, как люди справляются с общими викторинами, насколько они щедры или насколько усердно они работают над задачами. Эти поведенческие примеры стали известны как социальный прайминг, хотя этот термин оспаривается, потому что во многих из них нет ничего явно социального. Другие предпочитают «прайминг поведения» или «прайминг автоматического поведения».

В своем бестселлере 2011 года Thinking, Fast and Slow лауреат Нобелевской премии психолог Дэниел Канеман упомянул несколько наиболее известных исследований по праймингу.«Неверие — это не вариант», — писал он о них. «Результаты не являются ни надуманными, ни статистическими. У вас нет другого выбора, кроме как признать, что основные выводы этих исследований верны ».

Но начали появляться опасения. В том же году Дэрил Бем, социальный психолог из Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк, опубликовал исследование, в котором предполагалось, что студенты могут предсказывать будущее 6 . Анализ Бема опирался на статистические методы, которые регулярно использовали психологи.«Я помню, как читал это и думал:« Бля. Если мы сможем это сделать, у нас возникнет проблема », — говорит Ханс Эйзерман, социальный психолог из Университета Гренобльских Альп в Гренобле, Франция.

Также в том же году три других исследователя опубликовали заведомо абсурдный вывод: те, кто слушал песню Beatles «When I’m Sixty-Four», буквально стали моложе контрольной группы, слушавшей другую песню. Они достигли этого результата, проанализировав свои данные разными способами, получив статистически значимый результат в одном из них по простой случайности, а затем не сообщая о других попытках 7 .По их словам, такая практика была обычным явлением в психологии и позволяла исследователям находить все, что они хотели, учитывая некоторые зашумленные данные и небольшие размеры выборки.

Бумага произвела взрывной удар. Начали появляться попытки репликации, которые ставят под сомнение ключевые результаты, в том числе отчет 2012 года, в котором повторяется исследование старения Барга и не обнаружено никакого эффекта от прайминга, если людям, наблюдающим за экспериментом, не сказали, чего ожидать. 8 . То, что все это произошло, не помогло, поскольку было обнаружено, что ведущий социальный психолог в Нидерландах Дидерик Стапель годами фальсифицировал данные.

Психолог Джон Барг опубликовал важные утверждения в области социального прайминга, например, что теплый кофе заставляет людей чувствовать себя теплее по отношению к другим, а вид слов, связанных с возрастом, заставляет людей ходить медленнее Фото: Грэм Робертсон / eyevine

В 2012 году Канеман написал открытое письмо Баргу и другим «изучающим социальную подготовку», предупредив, что приближается «крушение поезда». Несмотря на то, что он был «сторонником» исследования, Канеман обеспокоен тем, что мошенничество, такое как Stapel, сбои репликации и тенденция к тому, что отрицательные результаты не публикуются, вызвали «бурю сомнений».

Семь лет спустя буря вырвала с корнем многие из важнейших открытий социального прайминга. Эрик-Ян Вагенмакерс, психолог из Амстердамского университета, говорит, что, когда он прочитал соответствующую часть книги Канемана, «я подумал:« Ни одно из этих исследований не будет повторяться ». И пока ничего не повторилось».

Психолог Юджин Карузо сообщил в 2013 году, что напоминание людям о концепции денег повышает вероятность их одобрения капитализма свободного рынка 9 . Сейчас в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе Карузо говорит, что, попробовав более масштабные и систематические тесты эффектов, «похоже, что для них нет надежной поддержки».Ап Дейкстерхейс, исследователь из Университета Радбауд в Неймегене, Нидерланды, говорит, что его статья 3 , предполагающая, что студенты, знакомые со словом «профессор», лучше справляются с викторинами, «не прошли проверку временем».

Канеман сказал Nature : «Я не в курсе последних событий, поэтому не должен комментировать».

Нобелевский лауреат психолог Даниэль Канеман, который написал психологам, что обеспокоен тем, что область социального прайминга охвачена «штормом сомнений».Предоставлено: Леа Креспи / LUZ / eyevine

.

Исследователи шептались о невозможности повторить большие открытия за много лет до того, как начальный пузырь начал лопаться, говорит Носек. Впоследствии, на уроках, связанных с более широким кризисом репликации науки, стало ясно, что многие из проблемных результатов, вероятно, были статистическим шумом — случайными результатами, полученными в результате исследований слишком малых групп людей, — а не результатом мошенничества. Похоже, что многие исследователи не осознавали, насколько легко найти значимые, но ложные результаты в зашумленных данных.Это особенно верно, если исследователи «HARK» (гипотеза после того, как результаты известны), то есть меняют свои гипотезы после просмотра своих данных. Тот факт, что журналы, как правило, не публикуют нулевые результаты, не помог, потому что это означало, что единственные полученные результаты были неожиданными.

Есть также свидетельства того, что подсознательные эффекты экспериментатора были проблемой, говорит Папис: одно исследование показало, что, когда экспериментаторы знали о прайминговом эффекте, который они искали, они с гораздо большей вероятностью его обнаружили, предполагая, что подсознательно они каким-то образом повлияет на результаты 10 .

С тех пор в психологии произошли повсеместные шаги по совершенствованию методов исследования. К ним относятся методы предварительной регистрации перед просмотром данных, что предотвращает HARKing, и работу с большими группами добровольцев. Носек, например, руководил проектом Many Labs, в рамках которого студенты десятков лабораторий пытаются воспроизвести те же исследования психологии, давая выборки в тысячи человек. В среднем около половины работ, которые рассматривает Many Labs, могут быть успешно воспроизведены.Другие совместные усилия включают Psychological Science Accelerator, сеть лабораторий, которые работают вместе над тиражированием влиятельных исследований.

Новый социальный прайминг

Сегодня большая часть работы, выполняемой по социальному праймингу, включает в себя репликацию более ранней работы или метаанализ нескольких статей, чтобы попытаться выявить то, что все еще остается верным. Метаанализ сотен исследований многих видов денежного прайминга, опубликованный в апреле 11 , не нашел доказательств значительного эффекта, о котором заявляли ранние исследования.Он также обнаружил больший эффект в опубликованных исследованиях, чем в неопубликованных экспериментах, которыми поделились с авторами метаанализа (см. «Эффект уменьшения»).

Источник: П. Лоддер, по данным исх. 11

Оригинальные работы еще не иссякли, говорит Папис, хотя акцент меняется. По ее словам, большая часть громких социальных работ в прошлом была разработана для поиска огромных универсальных эффектов. Вместо этого исследования ее группы сосредоточены на обнаружении меньшего эффекта у части людей, которые уже заботятся о том, что на них воздействует.Она обнаружила, что люди, которые хотят похудеть, с большей вероятностью выберут здоровую пищу, если они, скажем, настроены на такие слова в меню, как «диета», «похудеть» и «подтянуть фигуру». Но это работает только у людей, для которых здоровое питание является главной целью; это не заставляет всех избегать продуктов, вызывающих ожирение 12 .

Это соответствует результатам метаанализа 2015 года, проведенного психологом Долорес Альбаррасин из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн. Было рассмотрено 352 первичных исследования, в которых люди рассказывали слова, и были обнаружены доказательства реальных, хотя и небольших, эффектов, когда первичное значение было связано с целью, которая была интересна участникам 13 .Этот анализ, однако, намеренно рассматривал только эксперименты, в которых первичные слова были напрямую связаны с заявленным эффектом, например, слова, связанные с грубостью, приводили к более грубому поведению или отношениям. Он избегал изучения исследований с простыми числами, которые имели то, что они называли «метафорическим» значением, включая слова, связанные со старением, которые, по словам Барга, приводили к замедлению ходьбы, или связанные с деньгами подготовительные работы.

Однако объем исследований в области грунтовки снизился, и то, что считается грунтовкой, не всегда совпадает с поразительными заявлениями 1990-х и 2000-х годов.«Их намного меньше, чем было пять или десять лет назад», — говорит Антония Гамильтон, нейробиолог из Университетского колледжа Лондона, которая до сих пор работает над праймингом. Отчасти, говорит она, это из-за проблем с репликацией: «Мы делаем меньше, потому что все рухнуло. Труднее заставить людей поверить в это, и есть другие темы, которые легче изучать ». Возможно, эта тема просто стала менее модной, говорит она.

Собственная работа Гамильтона включает, среди прочего, установку у людей сканеров функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), чтобы увидеть, как прайминг влияет на активность мозга.В одном исследовании 2015 года она использовала задачу с зашифрованными предложениями, чтобы выделить «просоциальные» идеи (например, «помощь») и «антисоциальные» (например, «раздражающие»), чтобы посмотреть, помогает ли это участникам быстрее имитировать действия других людей. и были ли обнаружены различия при сканировании мозга 14 .

Использование фМРТ практически возможно только с небольшим количеством добровольцев, поэтому она смотрит, как одни и те же люди реагируют, когда они были подготовлены, а когда нет: дизайн «внутри субъектов», в отличие от «между субъектами». ‘дизайн исследований прайминга, в которых используется контрольная группа.По словам Гамильтона, дизайн означает, что исследователям не нужно беспокоиться о существовавших ранее различиях между группами. Ее исследование показало стимулирующий эффект: люди, ориентированные на просоциальные концепции, ведут себя более просоциально, а сканирование с помощью фМРТ действительно показало различия в активности в таких областях мозга, как медиальная префронтальная кора, которая участвует в регулировании социального поведения. Но, по ее словам, эффекты более скромные, чем результаты классических исследований прайминга.

Некоторые исследователи говорят, что, несмотря на то, что попытки проверить более старые результаты оказались удачными, концепция социального или поведенческого прайминга все еще имеет свои достоинства.«У меня до сих пор нет никаких сомнений в том, что в реальной жизни прайминг поведения работает, несмотря на то, что в прежние времена мы не изучали его должным образом в соответствии с текущими стандартами», — говорит Дейкстерхейс.

Барг говорит, что, несмотря на то, что сейчас многие исследователи не принимают их во внимание, все же существуют важные ранние достижения — например, его собственное исследование 2008 года, в котором сообщалось, что теплый кофе заставляет людей относиться к другим более тепло 15 . Прямые репликации не подтвердили результат 16 , но Барг говорит, что связь между физической теплотой и социальной теплотой была продемонстрирована в других исследованиях, включая исследования нейровизуализации.«Люди говорят, что мы должны просто выбросить всю работу до 2010 года, работу людей моего возраста и старше, — говорит Барг, — и я не понимаю, насколько это оправдано». Он и Норберт Шварц, психолог из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, говорят, что имело место повторение их более ранних результатов социального прайминга, хотя критики возражают, что это были не прямые копии, а «концептуальные», в которых исследователи проверяют концепция с использованием связанных экспериментальных установок.

Барг говорит, что результаты социального прайминга по-прежнему широко распространены и используются неакадемическими специалистами, такими как политические агенты и маркетологи, даже если они настроены скептически.Гэри Лэтэм, например, организационный психолог из Университета Торонто в Канаде, говорит: «Мне очень не понравились выводы Барга, и я хотел показать, что они не работают». Несмотря на это, по его словам, в течение десяти лет он постоянно обнаруживал, что подготовка телефонных маркетологов словами, связанными с идеями успеха и победы, увеличивает количество денег, которые они зарабатывают 17 . Но Лейф Нельсон, психолог из Калифорнийского университета в Беркли, подчеркивает, что вне зависимости от того, подтвердятся ли впоследствии идеи социальной прайминга, классические исследования в этой области не были достаточно статистически мощными, чтобы обнаружить то, что они утверждали, что находили.

Барг видит положительные и отрицательные стороны того, как изменились исследования в области психологии. «Если предварительная регистрация останавливает людей от HARKing, я думаю, это хорошо, — говорит он, — но это всегда казалось мне оскорблением. «Мы не верим в вашу честность»; такое чувство, что с нами обращаются как с преступниками, носящими браслеты на щиколотках «.

Другие не согласны. По мнению большинства психологов, движение к открытой, воспроизводимой науке имело огромный успех. Социальный прайминг как область может выжить, но если нет, то, по крайней мере, его громкие проблемы сыграли решающую роль в том, чтобы заставить психологию очистить свои действия.«Я должен сказать, что приятно удивлен, насколько далеко продвинулась эта отрасль за восемь лет», — говорит Вагенмакерс. «Это полностью изменило то, как люди делают и интерпретируют вещи».

Дом | Психолог

«У нас есть эта история, с которой мы сталкиваемся в нашем собственном доме»

«Черные идентичности + белые терапии: раса, уважение + разнообразие» исследует терапевтические профессии в контексте этнической, расовой и культурной принадлежности.Соредакторы Дивайн Чарура и Колин Лаго разговаривают с нашим заместителем редактора Шаони Бхаттачарья.

Дивайн Чарура — профессор психологии консультирования Йоркского университета Святого Иоанна в Йорке и член Британского психологического общества. Колин Лаго — независимый консультант / психотерапевт / консультант и член Британской ассоциации консультирования и психотерапии. Их совместно отредактированная книга Черные идентичности + белые терапии: раса, уважение + разнообразие издается PCCS Books.

Что стало для вас главным стимулом к ​​созданию этой книги сейчас?

Divine

Для меня было три основных причины. Первый очень личный: жизненный опыт члена британского общества и гражданина мира в отношении расовой дискриминации и расизма. Второй — много лет назад был стажером, а сейчас занимается психологическим тренингом. Отзывы студентов, особенно из групп меньшинств, говорят о том, что в них не включены другие теоретические подходы, к которым они могут относиться, поскольку наша учебная программа в основном является евроцентрической.Однако на практике, когда они выходят в мир, им приходится сталкиваться с разнообразным обществом. Мой жизненный опыт, когда я был студентом, был таким же: у меня были «выходные, посвященные разнообразию», а не то, что они проходили насквозь.

И последнее — это просто мой реальный интерес к разнообразию и равенству, к разным эпистемологиям и тому, как они сочетаются друг с другом. Я был свидетелем беспорядков в мире … Я помню, как был маленьким мальчиком, когда родители взяли меня в Южную Африку во времена апартеида. И за эти годы многое произошло: Нельсон Мандела выходит из тюрьмы; многочисленные геноциды в мире; и совсем недавно убийство мистера Джорджа Флойда и то, что это вызвало вспышку в мире.

Colin

Я очень давно очень беспокоился об этих проблемах. С детства меня всегда беспокоили вопросы социальной справедливости и интеграции. И я думаю, в некоторой степени это отражает своего рода биографию, в которой я часто чувствовал себя исключенным. И поэтому я очень увлекся тем, как люди становятся социально справедливыми.

Эта конкретная книга возникла в результате разговоров, в ходе которых мы хотели создать критический текст в том смысле, что большинство авторов принадлежат к разным национальным меньшинствам.Мы предложили им поразмышлять над своим опытом работы консультантами, терапевтами, тренерами и так далее. Конечно, это произошло во время недавнего взрыва интереса, сострадания, который, похоже, произошел во всем мире. И это сопровождалось взрывом литературы — романов и биографических событий. За последние два десятилетия природа идентичности в обществе стала гораздо более актуальной … и это действительно обострило сложность, присущую социальному, а точнее терапевтическому диалогу.Проблемы своевременны и актуальны. Мы надеемся, что в обществе есть что-то более открытое для размышлений над этими проблемами сейчас.

Какие книги подняли диалог об идентичности?

Есть номер Рени Эддо Лоджа. Почему я перестал говорить с белыми о расе . Это были мемуары «« Поиск вещей »» Майкла Фуллера, очень старшего офицера полиции, выходца из Карибского бассейна. Это . Дело не в парандже Мариам Хан и Преодолевая повседневный расизм Сьюзан Казинс.

В своем предисловии вы написали: «Эта книга действительно направлена ​​на деколонизацию профессии от ее корней и истоков» — что это означает?

Divine

Я думаю, что идея деколонизации профессии часто неверно истолковывается. В главе 17 мы пишем о разговорах с коллегами, которые говорят: «О, мы включили нескольких чернокожих авторов или авторов из разных эпистемологий, имеющих наследие меньшинства», которые на самом деле будут, так сказать, из глобального большинства. .А в истории психологии было много исследований, которые не принимали во внимание реальность разнообразия. Деколонизируя учебную программу, профессор Фрэнк Китинг из Royal Holloway утверждает, что это можно сделать, проанализировав, как угнетение и власть используются для эксплуатации, угнетения или дискриминации расовых групп. И важность изучения и критического изучения убеждений, которых мы придерживаемся в психологии, относительно других групп и процесса разобщения.

Одна из вещей, о которых мы говорим, — это исследования и практика в области деколонизации, которые, по сути, касаются того, как мы бросаем вызов евроцентрическим идеям, как мы используем евроцентрическую психологию, идеи психотерапевтического консультирования для информирования о том, что мы делаем на практике.Речь также идет об оспаривании того превосходства, которое мы придаем западным моделям в рассмотрении психического здоровья, психических заболеваний, благополучия и психических расстройств. Даже когда эти вещи не применимы к другим группам, мы все равно склонны смотреть вниз с западной точки зрения. И я думаю, что для нас важно рассматривать другие эпистемологии, другие культуры, другие психологии как равных партнеров по генерированию знаний и как достойных критики евроцентрической психологии.

Я обучаю психологов-консультантов, и я думаю, что с нашей стороны было бы неправильно сказать: «Хорошо, мы научим вас чисто евроцентрической системе, в которой есть психометрические тесты, предвзятые в отношении расовых групп, которые не включают то, что могут видеть другие». психологический стресс в постановке ».А потом, в конце, мы говорим: да, вы закончили школу, теперь вы собираетесь работать в другой Британии… Это не работает.

Colin

Это и теоретическое, и о сложности практики… попытка изучить допущения современной теории и практики. Это предположения о другом — кем бы он ни был, верно? Он старается быть абсолютно чутким с точки зрения качества практики по отношению к каждому клиенту, который приходит к нам за консультацией. Речь идет о том, чтобы подвергнуть сомнению глубокие предположения, часто возникающие в процессе обучения, о том, что это то, чему мы учимся — поэтому это то, что мы делаем.Я хотел бы, чтобы эта книга, в конечном счете, рассказывала о качестве практики. Так что формирование отношений с клиентами лежит в основе. Моменты дискриминации, расизма или угнетения хорошо фиксируются в профессии. Это не то, что происходит только на улицах или в организационных структурах … есть что-то в том, чтобы понять суть того, что мы делаем, как терапевты, психологи, и как мы можем это сделать наилучшим образом. Мир может войти в нашу комнату. Это стремление к действенному, действенному и социально справедливому способу общения с другим человеком.

Divine

Может быть, есть что-то еще в дополнение к тому, что говорит Колин о противостоянии нашей истории. Мы можем взглянуть на статистику, подобную Рональду Фишеру, Уильяму Госсетту, Карлу Пирсону, и критические аргументы, которые были выдвинуты против проблем этнической предвзятости в оценках; в ограниченном доступе к психологической терапии через каналы первичной медико-санитарной помощи; высокая распространенность психических расстройств в общинах чернокожих и этнических меньшинств и чрезмерная представленность в психиатрических системах; меньшая вероятность того, что вас направят к разговорной терапии и большая вероятность того, что вам будут прописаны лекарства; отчет о дискриминационном и травматическом опыте работы служб охраны психического здоровья и так далее.Мы должны столкнуться с этой историей в собственном доме.

Колин

Этот негативный опыт варьируется от «диагностического» уровня до уровней чувствительности и открытости профессионалов к пониманию сложностей травм, передаваемых из поколения в поколение. Знание того, что для клиентов могут проявляться вещи, которых они сами не понимают. Это может иметь глубокие корни — значит, это открытость для такого рода явлений.

Каким вопросам ваша книга посвящена с точки зрения подготовки психологов для работы с клиентами в разнообразном мире?

Divine

Совсем недавно мы видели на наших экранах ужасающие сцены в Афганистане — мы не предвидели этого, когда задумывали книгу в 2019 году.У нас есть глава об обучении терапевтов в Афганистане, написанная Лючией Бердондини, Али Ахмадом Кавехом и Сандрой Грив. Затем у нас есть Делрой Холл, который написал главу о том, можно ли говорить о расе, не розовеет и не чувствуя себя неловко. Это действительно в тандеме с другими главами, например, с моделью тренинга по антирасистскому консультированию от Кортленда Ли из Чикагской школы профессиональной психологии. Кроме того, есть коллеги, которые действительно погружены в психоаналитические, психодинамические традиции.Мы посвятили книгу Ленноксу Томасу, который размышлял о психодинамических психоаналитических подходах в своей главе, а другой коллега, Марк Уильямс, также пишет, исходя из опыта стажировки или студента. Дуайт Тернер исследует бессознательные привилегии, инаковость и советы. В колледже есть двойственность — писать как тренера, так и то, что важно в учебной программе, а также отражать биографический опыт стажеров.

Колин

Гоша, да.Я думаю о другой коллеге из чикагской школы, Присцилле Дасс-Брейлсфорд. Она пишет о наводящем вопросе: «Откуда ты?». Нет, откуда ты на самом деле ? [ Shaoni смеется ] Это явно резонирует с вами!

Ага. Знакомый вопрос.

И она действительно исследует это, рассматривает расизм и предполагаемую дискриминацию в рамках такого рода вопросов.

В первой главе вы говорите о специалистах в области психологии и обществе в целом, о том, что вам неудобно говорить о проблемах расы — как психология может справиться с этим дискомфортом?

Divine

Первое, что нужно для нас, это быть открытыми, чтобы обсуждать нашу историю.Психология не без ошибок играет роль в дискриминации и угнетении в рамках своих исследований, в ее великолепных попытках понять человеческое поведение и разум. Наряду с этим необходимо создать пространство и возможности для диалога с теми, кто на собственном опыте столкнулся с угнетением или дискриминацией. И я говорю о сдвигах в геополитике знания, в которых ставятся под сомнение целые режимы и эпистемологические рамки познания и понимания мира.

Я также думаю, что речь идет о разрушении структур, поддерживающих статус-кво [неравенство власти и дискриминация].Пример касается обучения и доступа: кто может получить доступ к нашему обучению и его стоимость? Другое дело — наша способность глубоко работать над собой: смотреть на наши собственные предубеждения и чтобы мы, психологи, оспаривали и критически проверяли наши собственные убеждения о себе, о других группах людей, о том, как мы относимся к другим, потому что мы предвзято. А также осуществить настоящий радикальный сдвиг, который является более чем символическим в деколонизации учебной программы, как мы уже говорили.

Colin

С точки зрения профессии, я считаю, что эти проблемы важно решать везде и всегда.Это означает большую открытость арены в рамках учебных курсов, профессиональных журналов, курсов повышения квалификации, конференций и так далее. Такие инициативы потребуют постоянной поддержки и внимания со стороны тех, кто наделен институциональной властью в профессии. Поддержка, признание и поощрение также необходимо будет распространить на нынешнюю группу интересов «разнообразия» в BPS, чтобы расширить ее работу. Профессия могла бы способствовать конференциям по «обучению тренеров», чтобы поддержать тренеров, стремящихся более полно включить этот предмет в свои курсы.

Есть ли особые проблемы, с которыми сегодня сталкиваются психологи из этнических меньшинств, например чернокожих или азиатских?

Divine

Первое — это двойственность жизненного опыта угнетения или другого. Я знаю многих психологов, для которых отправная точка, когда люди видят их, — не думать, что они психологи. На конференции меня считали охранником. Иметь двойственность жизненного опыта, пропитанного угнетением, и затем быть частью этой замечательной профессии, которая понимает разум, может быть довольно разочаровывающим и сложным.

Другой момент — это то, что мы называем даром видимости и невидимости, то есть способность изменять профессию изнутри. Другая проблема — это боль от разницы. Я был на очень многих конференциях, где вопросы расовой дискриминации или различий наталкиваются на молчание — потому что люди не знают, что сказать, или хотят быть политкорректными. Или они говорят: «Ой, только не те гонки!». Некоторые главы начинают говорить об этом. Приходиться иметь дело с тем, что уже известно о том, что может развернуться, о тишине, является настоящим испытанием.Но еще одним моментом для некоторых из наших стажеров является разочарование из-за того, что они не видят свой культурный опыт, свое мировоззрение, представленное в исследованиях, теории и практике. Все примеры к ним неприменимы, но они знают, что есть миллионы и миллионы людей, которые похожи на них, и их не принимают во внимание. Но есть и много преимуществ — борьба изнутри, общение с открытыми для этого коллегами и жизненный опыт жизни в обоих мирах — европоцентричном и своем наследии.

Как это влияет на клиентов из числа этнических меньшинств, чернокожих или азиатов, или других лиц, получающих психологическую терапию?

Divine

Если я не знаю, насколько важно для меня придерживаться феминистской критики в моей практике, в качестве примера: как я могу когда-либо работать с клиентами, которые идентифицируют себя как женщины? Если я никогда не был информирован в моем обучении и работаю с кем-то, у кого есть вера; или я не знаю, есть ли определенные ритуалы, которые должен выполнять конкретный человек из-за своего культурного опыта; это то же самое.

Джон Бернхэм говорит о том, что он называет социальными GGRRAAACCEEESSS. Это социальные качества, которые говорят о поле, гендерной идентичности, географии, расе, религии, возрасте, способностях, внешности и ссылках на них. Но так важно знать культуру, образование, духовность, сексуальную ориентацию. Так что в некотором смысле мы ссылаемся на идею интерсекциональности, что я не просто черный человек: я черный, я мужчина, я принадлежу к определенному социальному классу и определенному возрасту. И это важно.И последнее, что я скажу, это то, что у нас есть идея, которую мы называем emic [точка зрения инсайдера] и этическим подходом [точка зрения наблюдателя]. Некоторые люди скажут: «О Боже, я не вижу твоего цвета, я просто вижу тебя как человека» — большое спасибо, важно видеть меня как человека. Но другая сторона заключается в том, чтобы увидеть мою уникальность и важность сохранения этих двух вещей — одного разнообразия и в равной степени человеческой человечности, потому что, если мы не будем делать и то, и другое, то мы упустим эту способность считать их ценным существом.

Были ли какие-нибудь неожиданные открытия или сюрпризы, когда вы собирали книгу?

Divine

Я никогда не перестаю удивляться тому, насколько наш человеческий опыт может находить отклик. Некоторых авторов я никогда не встречал — и когда я прочитал то, что они написали, или услышал их выступления при презентации книги, я был глубоко тронут. На самом деле я заплакал. Но это о нашей человечности, и мысли: «Боже мой, то, что я думал, было просто моим опытом, это тоже твой опыт».И что нам нужно сделать, чтобы изменить мир?

Вторая вещь перекликается с тем, что я написал в прошлом году: Где любовь? , для Совета по психотерапии Великобритании. Это было о вещах, которые меня удивляют, но и не удивляют. Я действительно не могу поверить, что в 2021 году нам по-прежнему нужны такие книги, чтобы говорить о расе и боли дискриминации. Поскольку я не могу поверить, что в 2021 году в некоторых кругах мы будем говорить о том, что женщинам будут платить меньше, чем мужчинам. Как я не могу поверить, что мы все еще дискриминируем людей с ограниченными возможностями или психологических расстройств.

Если бы вы хотели, чтобы читатели вынесли из этой книги одно ключевое сообщение, что бы это было?

Colin

Я предлагаю читателям провести для себя два упражнения по непрерывному профессиональному развитию. Во-первых, задуматься и более глубоко осмыслить человеческий опыт угнетения / « чужого » / дискриминации … и его разрушительное влияние на самооценку, уверенность, переживание (незащищенности) / безопасности и последующее поведение, которое такое репрессивное обращение вызывает у получателя.Таким образом, чтобы участвовать в акте «воображаемого сочувствия», стремясь понять опыт «другого» в отношении вероятного воздействия такого (часто долгосрочного / нежелательного / агрессивного) поведения.

А во-вторых, для отслеживания собственных перцептивных эмоциональных реакций на других, отличающихся и разнообразных — людей на улице, по телевизору, в журналах и т. Д. — и отмечать эти установочные реакции и внутренне размышлять над такими вопросами, как «откуда взялась моя реакция? из? Почему я так отреагировал? И если бы этот человек вошел сегодня в мою комнату для интервью, как бы я ответил / как бы я хотел ответить? Как я могу справиться с этими реакциями в себе? ».

Divine

Я хотел бы, чтобы они подумали о том, «как я могу внести свой вклад в изменение, которое так необходимо в мире?». А в нашей профессии — в отношении черных идентичностей и терапии белых. Мы все несем ответственность. А что мы как психологи делаем? Потому что мы не можем просто стоять и смотреть.

Divine Charura в настоящее время изучает влияние разнообразия, социального дистанцирования и Covid на романтические отношения в фильме «Любовь во времена Covid».Ссылка для участия: https://tinyurl.com/covidandlove

Ссылки / ссылки

Чарура, Д. «Расовая несправедливость … Где любовь? Ответ на реакцию общества на смерть Джорджа Флойда и на заявление UKCP. Совет по психотерапии Великобритании.

Бернем, Дж. (2013). Изменения в социальных сетях GGRRAAACCEEESSS: видимое-невидимое, озвученное-глухое. В И. Краузе (ред.), Культурная рефлексивность. Лондон: Карнак.

Divac, A., & Heaphy, G.(2005). Пространство для ГРАФИКА: тренинг культурной компетентности в супервизии. Журнал семейной терапии , 27: 280–284. DOI: 10.1111 / j.1467-6427.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *