Казахстанец вошел в Книгу рекордов Гиннесса по подтягиванию: 19 октября 2021, 11:26
19-летний уроженец города Шахтинска Руслан Фатахов установил пять новых рекордов по подтягиваниям с отягощением и вошел в Книгу рекордов Гиннесса, передает корреспондент Tengrinews.kz.
Руслан занимается спортом с малых лет. Сначала он увлекался греко-римской борьбой, затем параллельно занимался легкой атлетикой, футболом, баскетболом, волейболом. В 16 лет он увлекся стритлифтингом.
«Спорт — это мой образ жизни. Я люблю побеждать, быть первым. Стритлифтинг — это своеобразный вызов самому себе. Сначала у меня не получалось подтягиваться с дополнительным весом, но упорные тренировки дали результат. Летом прошлого года я стал чемпионом мира, установив рекорд в подтягиваниях с собственным весом + 32 килограмма. Чемпионат проходил в Киеве», — рассказал Руслан.
Заявки в Книгу рекордов Гиннесса в номинации «подтягивания с дополнительным весом» Руслан подал в октябре прошлого года.
«Я счастлив, что вошел в Книгу рекордов Гиннесса. По двум категориям меня попросили скинуть дополнительные документы, я им отправил, пока ответа не получил. Надеюсь, что и по ним рекорды будут мои. Сейчас я учусь в России. Изучаю иностранные языки, много тренируюсь. Хочу в будущем открыть свою секцию по workout и стритлифтингу и тренировать людей, чтобы делиться с ними своими знаниями и опытом», – добавил Руслан Фатахов.
Информация о рекордах спортсмена есть и на официальном сайте Книги рекордов Гиннесса.
Напомним, ранее сообщалось, что Руслан Фатахов в числе казахстанцев, установивших мировые рекорды по стритлифтингу.
Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!
У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.
В Краснодаре установят новый «Рекорд Победы» :: Krd.ru
С 8.30 утра 9 мая на площади у Выставочного зала Боевой Славы стартует акция, посвященная 74-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Более 300 человек в течение двух часов выполнят 27028 отжиманий — по числу дней, минувших с окончания войны. Участие в ней могут принять все желающие. Параллельно с «Рекордом Победы» атлет краевой федерации воркаута Дмитрий Доценко сделает заявку на рекорд «Книги рекордов Гиннеса России» по подтягиванию с отягощением.
— В Краснодаре проект «Рекорд Победы» проходит четвертый год, он стал традиционным и набирает каждый раз все больше участников. Плюс ежегодно к планируемому числу отжиманий мы добавляем еще 360, чтобы подчеркнуть ценность каждого года и каждого дня мирной жизни. В этом году их — 27028. Участвуют люди совершенно разных возрастов, каждый отжимается столько, сколько может, — сказал руководитель краевой федерации воркаута Сергей Фетисов.
По его словам, проект «Рекорд Победы» символизирует преемственность поколений, силу воли отцов, дедов и прадедов, защитивших нашу страну и освободивших Европу от фашизма.
Регистрация участников начнется с 8.30 непосредственно на месте старта — на площади у Выставочного зала Боевой Славы. Число отжиманий 27028 распределят по всем, кто прошел регистрацию, с учетом возможностей каждого участника.
Кроме того, параллельно с «Рекордом Победы» 9 мая атлет краевой федерации воркаута Дмитрий Доценко сделает заявку на рекорд «Книги рекордов Гиннеса России» по подтягиванию с отягощением в 18,2 кг.
На данный момент максимальное количество подтягиваний на перекладине с весом 32 кг составляет 17 раз. Достижение принадлежит спортсмену из Тюмени.
Спортивный проект «Рекорд Победы» проводится в Краснодаре 9 мая с 2016 года.
Организаторами выступают краевая федерация воркаута и городское управление по физической культуре и спорту.
Читайте новости Краснодара в нашем канале Telegram
Красноярец установил новый мировой рекорд по подтягиванию на перекладине — Общество — Правильное питание. Здоровое питание
59-летний рекордсмен мира по подтягиваниям из Красноярска рассказал о собственной схеме тренировок
Красноярский пенсионер установил мировой рекорд по подтягиваниям. За шесть часов он сделал 4098 повторений. Сколько нужно тренироваться, чтобы быть лучшим, телеканалу «МИР 24» рассказал рекордсмен мира по подтягиваниям на перекладине Николай Каклимов.
— Этот рекорд сложно дался?
Николай Каклимов: Нет, наоборот, легче.
— Не было легкой обиды, что двух раз не хватило до круглой цифры?
Николай Каклимов: Я не считал, у меня была цель – больше четырех тысяч сделать, потому что этого никто не делал. Но мы точно не считали, это по протоколам секретарь писал, считали, получилось так. Как официально все посчитают, тогда будет точная сумма. Чех 3385 раз подтянулся, у меня цель была его перебить.
— Когда пришла идея перебить этот рекорд?
Николай Каклимов: Я поставил рекорд в 2016 году, он перебил меня через два года, я посмотрел, подумал, что здоровье позволяет. Тем более, у меня растет сын – ему всего восемь лет, еще рано стареть, поэтому решил потихонечку тренироваться. Контрольная тренировка была 8 марта, пять часов отстоял и думаю, что уже готов. 12 дней отдохнул и нормально.
Единственное, что у нас с залами проблема была, но у меня свой зал есть, турник. С 2007 года на этом турнике постоянно я подтягиваюсь. Сам лично его сварил.
— Как фиксируются такие рекорды? Какие условия?
Николай Каклимов: Отдыхайте хоть сколько, время идет, часы перед камерой. Шесть часов прошло – все. Как в суточном беге, вы можете спать хоть час, хоть два, а километражи не набегут, так же и подтягивания – чем больше я буду отдыхать, тем меньше я подтянусь, это простая логика.
У меня максимальный отдых был – я быстренько в туалет ходил – минута всего, между циклами перерыв полторы минуты – попить, массаж, мазь от суставов. Выпил я за шесть часов четыре литра – без туалета никак.
— Вам 59 лет. В таком возрасте тренироваться сложнее, чем молодым?
Николай Каклимов: Я уже два личных рекорда побил – один рекорд 33-летней давности. В молодости я подтягивался максимум 57 раз. В этом году перед Новым годом были онлайн-соревнования, я подтянулся чисто 60 раз – без рывков, побил свой личный рекорд молодости.
Я тренировался очень много на выносливость. В руку берешь гантели по 12,5 кг, и каждой рукой, не опуская никуда, по 500 с лишним раз я поднимал.
— Каким-то еще спортом вы занимаетесь?
Николай Каклимов: Бегом занимаюсь с сыном вместе, кроссы бегаем, сына приобщил к спорту, он в декабре получил золотой значок первой ступени. Теперь уже ребенок мечтает о золотом значке второй ступени и так далее. Думаю, до института будем значки собирать.
— Вы спортом занимаетесь практически всю жизнь. В каком возрасте не поздно начать?
Николай Каклимов: В любом возрасте. Висеть на турнике рекомендуют всем, у кого маленькие травмы или проблемы со спиной, а турник исправляет все. Работая на КрАЗе – там сквозняки постоянные, весь потный – у меня были проблемы со спиной, к неврологу частенько ходил со спиной. Потом уволился, родился сын, и я стал на турнике почаще заниматься, и со спиной я проблем не знаю.
Не нужно ничего вкладывать – вышел во двор, подтянулся, не надо ни дорогой экипировки, ничего. Даже в квартире поставил турник – в любую погоду ты подтянулся. Я это делаю каждый день утром, и сын перед школой: зарядка, турник.
Он во втором классе, много не подтягивается. У нас первенство города по подтягиванию каждый год проходит – дворовые соревнования, он 10 раз подтягивается, это нормально.
— С чего нужно начинать занятия?
Николай Каклимов: На турник просто повесить резинку, у них усилие разное – если ты потяжелей, просто на турник обмотать, встать на резинку. Так я научил своего ребенка подтягиваться. На резинку встал, она амортизирует, потом усилие вообще убрал, и ребенок стал подтягиваться. Способов очень много, но этот самый эффективный. Единственное, людям тяжело, у кого большой вес.
Хотя я знаю вашего земляка, москвича Виталия Куликова, у него 92 кг. У него рекорд за минуту – 71 раз. Нужны подход, терпение и труд. Сначала нужно набрать объем 3000 раз за месяц, а потом к какой-то цели идти нужно.
— В ближайшее время новых рекордов от вас ждать?
Николай Каклимов: Уже возраст не 30 лет. Я поздно начал этим делом заниматься. С 2007 года, как только компьютер мы купили, я заинтересовался, есть ли рекорды по подтягиванию.
С тех пор и пошло – до рекорда мира получасового мне далеко. Там 707 раз надо подтянуться, а рекорд Красноярска на День города планирую свой побить – 494 раза.
Мировой рекорд по подтягиванию
Автор Dave На чтение 4 мин. Опубликовано
Один из старейших видов физической активности — подтягивания на перекладине. Что это такое и какие записи существуют в этом упражнении? Мы будем рассматривать эти вопросы по ходу статьи.
Что такое подтягивание?
Это упражнение известно абсолютно каждому. Мы занимались этим в школе. Кто-то принял стандарты подтягиваний, кто-то использовал их в бодибилдинге, а кто-то даже посвятил значительную часть своей жизни упражнениям на подтягивания.
Кто сколько может
Классические подтягивания на турнике всегда считались достаточно сложным упражнением, а те, кто хорошо его выполнял, всегда бредили окружающими. Сколько в среднем подтягиваний делает средний человек? Рассмотрим, конечно, только мужчин, потому что это упражнение им намного легче, чем женщинам.
Так, если вспомнить уроки физкультуры в школе, средний стандарт для старшеклассника был 12 раз. Некоторые благодаря тренировкам достигают показателя в 20-25 раз. Наконец, спортсмены высокого уровня, которые тратят много времени на подтягивания, могут сделать 40-60 повторений. Если говорить в среднем, то каждый человек, хоть немного занимающийся спортом, может сделать 8-10 подтягиваний.
Но каков мировой рекорд подтягиваний? Этот вопрос интересует многих, не только спортсменов. Людей просто интересует, до какого уровня они могут развить свои результаты в этом упражнении.
Чемпионы
На самом деле ни одного рекорда подтягиваний на горизонтальной балке нет. В этом упражнении огромное количество номинаций, которые привели к множеству высоких достижений. В большинстве случаев мировые рекорды подтягиваний различаются либо по продолжительности, либо по способу выполнения упражнения. Например, повторы с разными хэндлами никоим образом не должны входить в одну номинацию. Женская половина человечества тоже участвовала в достижении самых высоких результатов. Во-первых, при установке рекорда предполагается указать временной интервал, в течение которого должно выполняться максимальное количество подтягиваний.
Мировой рекорд по подтягиванию. Виды и номинации
Большинство достижений приходится на третье тысячелетие. Например, американец Джейсон Петцольд в июне 2009 года выполнил 50 подтягиваний за 60 секунд. Среди женщин наибольшее достижение принадлежит Элисии Вебер, соотечественнице Джейсона. Ее оценка — 37 поворотных баллов. Также официально подтвержден мировой рекорд по избиению вьетнамского солдата. Он сделал 100 повторений за 3 минуты.
Другие рекорды подтягиваний устанавливались на протяжении гораздо более длительного периода времени. В 2007 году некий Стивен Хайленд выполнил примерно 2900 повторений за 6 часов. А американец Джейсон Армстронг, многократный чемпион мира по подтягиванию, установил несколько рекордов за 12 и 24 часа. За это время он выполнил 3165 и 3355 подтягиваний соответственно. В этих категориях Хайленд также показал хорошие результаты.
Некоторые говорят, что он даже побил достижения Армстронга и установил новый мировой рекорд по подтягиванию.
Почему такая маленькая разница в результатах? Потому что независимо от того, насколько тренирован игрок, он все равно не может выполнять подтягивания одинаково хорошо и быстро в течение длительного времени. Большая часть сил уходит в первые часы, а потом результат человека зависит от его воли. Во время повторного упражнения группы мышц игрока начинают сильно стучать. В первую очередь это широкие мышцы спины, а также бицепсы. Благодаря долгой и напряженной работы, они получают огромную нагрузку. Еще один фактор, влияющий на рекорды, — состояние руки спортсмена. Любой, кто хотя бы раз в жизни пытался подтянуться, знает, что слишком долго висеть на перекладине может быть довольно болезненно. Поэтому спортсмены нередко заканчивают выступления именно из-за этой боли.
Но каков рекорд по подтягиванию на перекладине за один раз? Для мужчин это примерно 470-500 раз и вряд ли в ближайшем будущем будет нарушено.
Рекорд Гиннеса по подтягиванию принадлежит россиянину Миколаю Каклимову, сумевшему сделать 844 повторения за одночасов.
Требования
Какие условия должны быть выполнены, чтобы принять мировые рекорды в пуле? Конечно, нельзя не сказать о качестве сборки. Все вышеперечисленные рекорды отличаются непревзойденной техникой. В настоящее время существует множество неофициальных записей, в которых допущены серьезные нарушения (рывки ног, махи, неполные подтягивания). Все они не допускаются при установке рекордов. Подтягивания можно выполнять только путем плавного и твердого сокращения мышц. Также не должно быть колебаний амплитуды движений. Они должны быть от самой низкой точки (висит на прямых руках) до самой высокой точки (подбородок над перекладиной). Спортсмены, которые записывают рекорды в течение длительного периода времени, могут делать столько подходов, сколько захотят, и свободно отдыхать между ними. Результат записывается только по истечении отведенного времени или после объявления остановки для лифта.
Как достичь высших результатов?
Мировой рекорд в подтягиваниях — для обычных людей результат абсолютно недостижимый. Почему? Потому что для достижения такого успеха нужно приложить невероятное количество усилий и много времени. Люди, добившиеся высших достижений, потратили на это большую часть своей жизни. Это не один или два года обучения. Так что продолжим восхищаться удивительным подходом мастеров!
Дети | Книга рекордов России.
Выберите регион
Вся РоссияАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьг. МоскваЕврейская автономная областьЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика Адыгея (Адыгея)Республика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика Татарстан (Татарстан)Республика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский автономный округ — ЮграЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская Республика — ЧувашияЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область
Все категорииЧеловекКультура и искусствоАрхитектураГеографияДетиЗвездыНаука и образованиеПриродаТранспортПолитика и обществоИнтернетРазноеКосмосТехникаСамое большоеМассовые мероприятия.
ФлешмобыЕдаКоллекцииСвадьбаСамое маленькоеПутешествияШоу-бизнесСемьяПрофессииСамое дорогоеЗемледелиеДомашние животныеМедицинаСпортРекорды, не установленные в РоссииГиннес. Российские рекордыПроизводствоФермерствоЖивотноводствоОружиеВозрастКомпьютерные игрыОбразованиеВооруженные Силы Российской ФедерацииМарафоныБизнеся могу!
Пенсионер из Красноярска рассказывает, как подтянулся 4989 раз за 12 часов
Пенсионер из Красноярска рассказывает, как подтянулся 4989 раз за 12 часов
Про рекорд жителя из Красноярска пишут максимум в трех абзацах, но, если рассказывать о нем настолько коротко, можно и несколькими словами ограничиться: Николай Каклимов подтягивается 4989 раз за 12 часов. То есть больше, чем среднестатистический тренирующийся молодой человек за несколько месяцев. Мы поговорили с Николаем и узнали, как нужно тренироваться, чтобы установить рекорд, и почему не получилось довести цифру до 5000.
Про то, что мне не хватило одиннадцати раз до 5000, спросили уже несколько человек.
Когда до конца времени осталось полчаса, я сделал 4911 раз, но уже руки были все в мозолях. Сил мало осталось.
Я начал с разминки: два подхода в минуту по пять раз, так делал десять минут. Потом по десять раз в подходе и так сто подходов. Потом снова перешел на пять-шесть раз в подходе. За первые два часа у меня получилось 1310. За три часа – 1960. Пять часов – 3000. Первые четыре часа все нормально было – я себе специальные такие кожаные накладки сшил, но к концу четвертого часа они перестали спасать – промялись, видимо. Руки начали чувствовать турник, появились мозоли. Обматывал лейкопластырем. Некоторые даже и турник обматывают пластырем и в перчатках подтягиваются. Перчатки себе заказывал специальные, но мне неудобно.
За 12 часов я несколько раз принимал пищу. Первый час вообще ничего не пил и не ел. Потом уже начал: попробовал углеводный гель, показался сильно сладким. Съел белковый батончик, пил воду с BCAA (расщепленные аминокислоты, восстанавливающие мышечную ткань – matchtv.
ru), съел немного кураги, горсть изюма, банан, около 50 граммов грецких орехов. После шести часов съел котлету с картошкой. Пил чай с печеньем. Жалею, что торт не успел купить, на тренировках ел его – и нормальное состояние было, энергию чувствовал. Выпил около трех или четырех стаканов чая и несколько баночек с гейнером и аминокислотами. В сумме, наверное, три или четыре литра жидкости получилось.
Времени нет отвлекаться. Подтянулся, отдохнул – и снова подтягиваешься. Только когда перерыв сделал, с сыном чуть-чуть поговорили – и снова начал.
Очень сильно устали предплечья, они вперед всего отказывать начинают. Я вот переписываюсь с Яном Каресом из Чехии (предыдущий рекордсмен, 4654 подтягивания за 12 часов – matchtv.ru), он рассказывал, что у него мышцы сводило, и ему специальными массажерами разминали руки. Мне только сын помогал, делал небольшой массаж время от времени.
Помещение с таким трудом нашел, сейчас же все волнуются из-за этого терроризма.
В итоге разрешили в одном зале дзюдо при общеобразовательной школе, а так даже несколько фитнес-клубов отказали. Я же изначально вообще хотел сутки попробовать, но после 12 часов понял, что не выдержу. А так на сутки никто не хотел зал отдавать.
Мой рост 173, вес 64 кг.
Фиксировать результат приходили из спорткомитета, и с нескольких камер снимали. Над турником вообще установили специальную систему такую – луч, который нужно обязательно подбородком преломить. Тогда прибор засчитывает попытку, если нет – цифра не изменится. У меня есть видеозаписи с нескольких камер, так что я сейчас хочу это все отправить в книгу рекордов Гиннеса. По электронной почте написал им, пока не отвечают. Может, потому что я из России – хотят проигнорировать.
Вообще я побил и шестичасовой рекорд, и 12-часовой, но посмотрим, что будет дальше. Еще же видео как-то надо переслать. Наверное, на дисках, его там 500 гб. Пока мне только прислали приглашение на гоночный уик-энд «Формулы-1» в мае в Сочи.
Хотят, чтобы я в шоу поучаствовал, побил свой рекорд. Они вроде бы дорогу оплачивают, проживание и даже на адаптацию дают 3–4 дня. Супруга вроде не против. Может, даже и поеду.
На следующий день после рекорда ко мне приходили журналисты, попросили для камеры подтянуться… Семь раз я сделал, но вообще сейчас дней десять или пару недель отдохну. Хотя бы пусть мозоли заживут. Я начал пятого в полдень, шестого в половину второго ночи закончил.
Помню, первый раз подтянулся в пятом классе. Просто физрук сказал, что будем сдавать норматив, и я сходу сделал 17 раз. Было первенство среди пятых и шестых классов в школе, дали грамоту. Потом ушел в армию, а после занялся полиатлоном (вид спорта, сочетающий лыжные гонки, стрельбу и подтягивания – matchtv.ru). В армии служил в ДШБ, там строго с этим было, поэтому тоже учился.
Работал выливщиком-заливщиком металла на алюминиевом заводе – работа очень вредная. На заводе тренировался.
Тогда был рекорд Красноярска – 854 раза за час. Готовился побить его. Оставался после смены на полчаса и работал. Или выливку когда сделал, кто-то садился чай пить, а я шел подтягиваться. Тем более на заводе же электронная проходная, раньше не уйдешь, и я за полчасика раз по 400–450 умудрялся делать.
За один раз могу подтянуться 57 раз. Это было перед тем, как я тренировался для выполнения норматива мастера спорта по полиатлону. У меня долго не получалось, в 33 года только выполнил «мастера». Стрельба сильно отставала – вид спорта технический, условия для тренировок сложно искать. Стрелял, где получалось договариваться.
Пробовал подтягиваться с отягощением, но состояние на следующий день не понравилось. Мышцы забиваются, и совсем не то ощущение. Цеплял 10 кг. По 4–5 кг еще более-менее. Я так пробовал тренироваться, когда устанавливал рекорд Красноярска, подтягивался тогда 874 раза. На одной руке ни разу не пробовал подтянуться.
По субботам и воскресеньям у меня строго дни отдыха.
А в другие пять дней – по две тренировки утром и вечером. Был такой момент, что полтора года я вообще не подтягивался и не бегал, когда с работы ушел. Начал чувствовать, как падает иммунитет. Стал восстанавливать. После полутора лет такого перерыва пришел на дворовые соревнования, у нас тут проходят в Красноярске. Подтянулся 25 раз, в своей группе даже в тройку не вошел. Потихонечку бегать начал раза два в неделю, подтягиваться. А заниматься начал – сразу стал чувствовать, как здоровья прибавляется. Иммунитет повышается, бодрость. Сейчас не позанимаешься или не побегаешь – уже плохо совсем, организм сам требует.
Сейчас я хочу на суточный рекорд пойти, но для этого нужно по 13–14 часов на тренировках работать, тут уже надо по четыре раза в подход делать и десять минут в час отдыхать. На тренировках так пробовал три часа заниматься. Чувствовал себя нормально.
После подтягиваний стараюсь отжиматься еще. Могу отжаться 75 раз в минуту. Бегал 5 км на время.
Пробежал за 19:50, так что три километра из 12 минут я точно выбегу. А перед тем как уйти на пенсию, я километр пробежал за 2:56, мне было 50 лет.
Третий рекорд Гиннесса установил Максим Трухоновец из Давид-Городка
Этот парень родом из небольшого города Столинского района – Давид-Городка. Но знают спортсмена далеко за пределами района, области и даже страны. Его называют монстром воркаута, а еще – королем подтягиваний, потому что он в них – лучший! При всем при этом коллеги по цеху считают Максима Трухоновца одним из самых скромных представителей уличного спорта Беларуси, пишет «Заря».
Вообще о рекорде Гиннесса Максим Трухоновец задумался в 2013 году после того, как установил рекорд Street Workout по выходам силой (на турнике из положения в висе нужно принять позицию в упоре на выпрямленных руках). Люди начали писать спортсмену слова поддержки, и он загорелся этой идеей: начал усерднее работать.
Воркаутеру понадобилось 5 лет, чтобы улучшить свой результат с 22 до 26 повторений, хотя он планировал потратить меньше времени.
В процессе подготовки к одному рекорду понял, что не совсем готов к выходам силой, зато готов к подтягиваниям с дополнительным весом. Поэтому летом 2016 года воркаутер установил свой первый рекорд Гиннесса в подтягивании с дополнительным весом 18 кг (40 фунтов) за 1 минуту. Сделал 30 повторений против предыдущего рекорда в 27 повторений. К слову, сейчас первый рекорд Максима уже побит.
В 2018-м наш герой смог осуществить свою мечту и установил рекорд по чистым выходам силой на обе руки. Воркаутер побил достижение австралийца Джареда Рубенштейна. Долгое время никто не мог выполнить более 25 выходов силой, Максим сделал 26 повторений. «Конечно, кому-то может показаться, что 26 повторений – это не много, не сложно, да и можно сделать гораздо больше… Соглашусь, если не учитывать строгость техники. Так, при правильном исполнении нельзя делать никаких рывков, раскачиваний, должна быть четкая фиксация; подтягивания выполняются без передышек, полностью разгибая локти в висе и в упоре, ноги сгибать запрещено», – говорит спортсмен.
2020-й стал годом третьего рекорда Максима Трухоновца – по выходам силой на кольцах. Спортсмен выполнил 18 повторений подряд.
– Цель установить данный рекорд у меня была давно, и в неспешном режиме я тренировал это упражнение, а вот в декабре прошлого года осознал: если сделать тренировки более акцентированными, то в довольно сжатые сроки смогу достичь желаемого, – рассказал «Заре» Максим Трухоновец. – Таким образом, полноценная целенаправленная подготовка заняла у меня чуть больше полугода.
Предыдущий рекорд, как отмечает спортсмен, принадлежит гражданину Великобритании и составляет 15 повторений. Нашему земляку удалось улучшить этот показатель на 3 повторения.
– Комиссия рассмотрела рекорд в довольно короткий промежуток времени – меньше четырех дней, хотя обычно процесс занимает больше трех месяцев, – говорит Максим. – А если учитывать процесс подачи заявки, то тут еще добавляется три месяца.
В случае с Максимом представители Книги рекордов Гиннесса были сами заинтересованы в быстром рассмотрении его достижения, так как предыдущий рекорд воркаутера является довольно популярным – он собрал более 15 миллионов просмотров на официальном канале Книги рекордов Гиннесса.
К слову, у Максима Трухоновца много последователей. Парень – невероятный мотиватор для молодых людей. Только в Инстаграме за ним следят 188 тысяч человек. Сам же спортсмен отмечает, что движение Street Workout замечательно тем, что всем доступно – людям разных возрастов и любого уровня подготовки. К тому же для занятия не требуется какого-то особенного оборудования.
Максим Трухоновец всю жизнь увлекался спортом, занимался в секциях – каратэ, футбол, многоборье. А вот в подтягиваниях спортсмену не было равных. «Главным мотиватором для меня всегда был отец. Помню с детства, как я наблюдал за его ежедневными тренировками, захотел к нему присоединиться», – вспоминает рекордсмен.
Тогда-то и появился в жизни парня первый турник. Ближе к старшим классам Максим, хоть и был отличником, начал больше внимания уделять учебе, чтобы подготовиться к поступлению в вуз. Интересовало его программирование. Парень «завязал» со спортивными секциями, но решил, что тренировки на турниках возле дома отнимают не так уж много времени, да и учеба от этого не страдала. Можно сказать, что уже тогда Максим стал на дорогу, ведущую к уличному спорту Street Workout.
– Многие упражнения я делал интуитивно, некоторые принципы заимствовал у других видов спорта и адаптировал под свои тренировки. Сейчас, конечно, с этим проблем нет, так как в интернете много различной информации. Можно даже найти тренера по Street Workout, – говорит собеседник.
И действительно, уличный спорт не испортил успеваемость юноши. После окончания школы в 2007 году он поступил в Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана и окончил его с красным дипломом. Сейчас спортсмен работает в сфере IT и признается, что работу свою очень любит.
Несмотря на занятость, парень не бросил заниматься на турниках. Воркаут – это его способ отдохнуть, тем более что физическая активность стимулирует и умственную. «Это мой образ жизни, способ отвлечься от работы, снять стресс. Без тренировок я уже не могу представить свою жизнь. Самые сложные в воркауте, как и в любом виде спорта, первые пару месяцев, когда нужно выработать привычку к тренировкам. У меня никогда не было мысли бросить заниматься», – говорит он. С годами у него, как и у любого профессионального спортсмена, сформировались определенные принципы в тренировках, отдыхе и питании.
– Тренируюсь я сейчас, как и всегда: шесть дней в неделю, иногда по два раза в день, в общей сложности в день выходит 2 – 3 часа, – рассказывает Максим.
Рекордсмен отмечает, что нынешняя ситуация с коронавирусом, конечно, повлияла на его тренировки. Но не в худшую сторону. «Дело в том, что наша компания сейчас перешла на удаленный режим работы, и мне стало проще выстраивать свой тренировочный график и отдых», – комментирует Максим.
Пятилетний южноуралец попал в Книгу рекордов России. ВИДЕО
Подтянулся 29 раз и попал в Книгу рекордов России. Ничего удивительного, если не считать того, что спортсмену только пять лет. Артем Масин занимается на перекладине недавно, но уже ставит рекорды и готов бороться за знание лучшего со сверстниками всего мира.
Их день начинается с зарядки. Еще бы: мама – фитнес-тренер и дипломированный учитель физкультуры. Своим мальчишкам спуску не дает. Но и через силу, признается Алла, никогда не заставляет.
Способности у старшего Артема заметили год назад, когда папа установил дома шведскую стенку. Но после того, как пятилетний Артем по количеству подтягиваний обошел отца, решили развивать способности всерьез. Теперь юный магнитогорец подтягивается больше 30-ти. Это зафиксировали на камеру родители и отправили в книги рекордов – России и Гиннесса. Отечественные специалисты не засчитали четыре подтягивания из-за техники, мировые пока не ответили.
“Я могу всего лишь 33 раза пока, но хочу еще раз подтянуться 40 раз”, – делится Артем Масин, рекордсмен Книги рекордов России по подтягиванию.
Процесс тренировок мама контролирует полностью. Говорит, ни о каком спортивном питании и речи нет. Ее трое богатырей едят все, что хотят.
“Конечно, я ему стараюсь больше мясного давать, белкового, потому что нагрузка большая, ребенок развивается. Должны быть строительные материалы для этого”, – говорит Алла Масина, мама и тренер юного рекордсмена.
Медики за правильное питание, но против таких физических нагрузок для детей.
“Во-первых, это может привести к переутомлению, к нервному срыву, – отмечает врач ЛФК. – Он забивает мышцы, а потом может отставать в росте”.
Мама обо всем знает и говорит, что Артем под постоянным наблюдением врачей. Сейчас в семье сильнее старшего брата только трехлетний Ваня. Он тоже висит на кольцах не шутки ради – подтягивается восемь раз. Так что, может быть, в семье растет еще один рекордсмен.
Читайте также:
Юный рекордсмен. Новый Федор Емельяненко растет в Челябинске
Дарья Блинова, Анастасия Ишменева
Рекорды Книги Гиннесса и России по количеству подтягиваний среди мужчин и женщин
Подтягивание – одно из самых сложных упражнений, осилив которое человек может быть полностью уверен в совершенстве владения собственным телом и физического развития. Интересно, что по нормам ГТО мужчина после 30 лет на “золото” должен выполнять не более 10 повторений. А сколько же тогда повторений составляет мировой рекорд по подтягиванию на турнике? Разновидности упражнения и их рекордсменов мы представим ниже.
Содержание
Правила по подтягиванию для установления рекорда
Упражнение подтягивание известно всем, его пользу для развития крепкого торса и плечевого пояса не переоценить. Если вы хотите развить мощную и широкую спину, то подтягивания – основной инструмент для достижения этой цели. Никакие тренажеры полностью не заменят подтягивания с собственным весом.
А сейчас более подробно остановимся на официальных правилах выполнения подтягиваний для установления рекордов Гиннесса.
Правила для подтягиваний:
- Есть существенные отличия в технике подтягиваний: pull-ups – пронированный хват, то есть хват перекладины сверху, и chin-ups – супинированный хват или хват снизу. Спортсмен должен четко определиться с хватом, то есть категорией упражнения. Менять хват при регистрации рекордов запрещено.
- При выполнении подтягиваний подбородок должен подниматься над перекладиной. В противном случае судьи попросят спортсмена прекратить подтягивания. Для регистрации наиболее честного рекорда на перекладине устанавливается камера, чтобы убедиться в правильности техники.
- Исходное положение в нижней точке движения – вис на прямых руках.
- Нельзя использовать рывки и раскачивания, удары ногами и другие движения для ускорения скорости подтягиваний.
- Подтягивания выполняются исключительно на стальной и жесткой перекладине. Пластмасса и другие мягкие материалы запрещены.
- Ширина хвата подбирается спортсменом индивидуально.
Рекорд по количеству подтягиваний за один подход
Рекорд мира по подтягиваниям на перекладине без остановки в декабре 1994 года установил семидесятилетний спортсмен из Южной Кореи Ли Шин-Йонг. Мужчина выполнил 612 подтягиваний подряд в течение двух часов и сорока минут. Это максимальный результат за один раз во всем мире, который еще не побит.
Ли Шин-Йонг
Также есть рекордсмен по максимальному количеству выходов силой за 1 подход – это белорус Максим Трухоновец, который в марте 2018 года выполнил 26 повторений. Напомню, что выход силой – разновидность подтягиваний, силовой выход на две руки, при котором в верхней точке движения атлет выходит над перекладиной на прямых руках.
Рекорд России по подтягиванию
В России так же был установлен мировой рекорд по подтягиваниям и занесен в Книгу рекордов. На этот раз рекордсменом стал российский атлет Виктор Филиппов, который выполнил 124 подтягиваний за три минуты.
Виктор Филиппов
Предыдущий мировой рекорд максимального количества – 100 подтягиваний за три минуты, который побил Филиппов, был установлен еще в 1988 году солдатом из Вьетнама.
Рекорд подтягиваний с весом
4 мая 2019 года в Сочи был зарегистрирован новый рекорд России по подтягиваниям за одну минуту с 32-килограммовой гирей в количестве 29 повторений. Рекордсменом стал Виктор Филиппов из Томска.
Виктор Филиппов: подтягивания с весом
Также Филиппову принадлежит рекорд России по наибольшему количеству подтягиваний с отягощением в размере 16 кг за один подход. Виктор выполнил 40 подтягиваний.
Мировой рекорд, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, в июле 2011 года установил ветеран морской пехоты США – Стивен Прото. Стивен выполнил одно подтягивание с весом 93,53 кг. Второй рекорд, официально зарегистрированный, Прото установил в октябре 2014 года, когда выполнил за одну минуту с весом в 100 фунтов 14 подтягиваний.
Рекорд по подтягиваниям за один день
Рекордсменом подтягиваний в течение 24 часов является Эндрю Шапиро, который выполнил 7306 повторений.
Нельзя не упомянуть железную леди, неоднократную рекордсменку среди женщин в подтягиваниях, австралийку Еву Кларк, которая за сутки в 2016 году выполнила 3737 подтягиваний. На тот момент девушке было 36 лет.
Ева Кларк
Кстати, эти же люди установили мировой рекорд за 12 часов. Эндрю выполнил 5742 подтягивания – лучший результат среди мужчин, а Ева – 2740 повторений, наилучший результат у женской половины населения. Также, американцу Эндрю Шапиро удалось поставить рекорд по подтягиваниям в мае 2016 года в течение шести часов, который насчитывает 3515 повторений.
Ева проживает в ОАЭ, где и были поставлены все ее мировые рекорды. Рекорды девушка ставила для благотворительной акции в Абу-Даби, которая собрала более четырнадцати тысяч долларов США для пожертвования детям из Бразилии. Женщина посвятила рекорды своим детям, которые всегда поддерживали маму в трудные часы.
Кроме того, Ева – рекордсменка Гиннесса по марафону с рюкзаком, весом в сорок фунтов, в течение 4 часов 34 минут и 42 секунд, а также по отжиманиям на кулаках – 70 отжиманий за 1 минуту.
Рекорд по подтягиваниям за одну минуту
8 декабря 2018 года был установлен новый рекорд в количестве подтягиваний в течение одной минуты и составил он 68 повторений. Рекордсменом стал Адам Сэндел из США. Прошлый его рекорд в 2017 году составил 51 повторение за минуту.
Рекорд по подтягиваниям на одной руке
Рекорд на 1 руке, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, был установлен 3 декабря 1982 года и составляет он 22 повторения. Его выполнил Роберт Чиснэл из Канады. Запись об этом в Книге рекордов Гиннесса датирована 1984 г. В те годы Роберт был скалолазом, поэтому его физическая подготовка помогла поставить мировой рекорд.
Рекорд по подтягиваниям за один час
В ноябре 2011 года британцем Стивеном Хайлендом был установлен новый рекорд по количеству подтягиваний за 60 минут – 993 повторения. Кстати, ранее рекорд мира принадлежал россиянину Николаю Коклимову, который выполнил 844 повторения за час.
Стивен Хайленд
Среди женщин рекордсменкой в 2016 году снова стала Ева Кларк, которая за один час совершила 725 подтягиваний.
Вот такие впечатляющие результаты. Тренируйтесь в свое удовольствие, для здоровья. Может, ставить рекорды и необязательно, но заботиться о своем теле в виде простых физических нагрузок все-таки стоит.
Бывший армейский рейнджер, официально признанный Книгой рекордов Гиннеса за «наибольшее количество подтягиваний за 24 часа»
В октябре 2019 года бывший армейский рейнджер Брэндон Такер стоял под перекладиной для подтягиваний. Его руки были в огне, его мышцы не выдерживали — несмотря на две пары перчаток и куски кожи воловьей кожи, его руки были сильно покрыты волдырями.
«Три подтягивания каждые 30 секунд», — сказал он себе. Он не знал ни о чем другом, но думал, что сможет это сделать — и он знал.Снова и снова и снова.
К концу 24-часового периода Такер выполнил 7 715 подтягиваний, побив предыдущий рекорд более чем на 100.
Установить мировой рекорд достаточно сложно, но для того, чтобы официально удержать мировой рекорд Гиннеса, нужно пройти множество процессов, чтобы доказать, что рекорд побит. Это означает журналы регистрации, свидетелей и камеры, а затем вся процедура проходит проверку до тех пор, пока не исчезнет сомнение в правдивости держателя записи.К счастью, у Такера была команда, которая поддержала его в этом начинании, во главе с Мэри Кубик, сестрой сержанта «Золотая звезда». Рональд Кубик, армейский рейнджер, погибший в бою в 2010 году. Такер сказал Coffee or Die Magazine , что Кубик действительно владел документацией и что ее усердие было абсолютно необходимо во всем процессе.
Брэндон Такер и Мэри Кубик имеют официальную сертификацию Книги рекордов Гиннеса. Фото Мэри Кубик, любезно предоставлено Брэндоном Такером.
Для Такера этот процесс проверки был длительным — пандемия началась вскоре после того, как были представлены все его доказательства.И все же, по прошествии всего этого времени, Такер, наконец, был официально признан Книгой рекордов Гиннеса как обладатель рекорда «Самого максимального подтягивания за 24 часа (мужчины)».
«Вам нужно многому научиться, если вы готовы выйти за пределы своей зоны комфорта», — недавно сказал Такер Coffee or Die . «Когда вы делаете что-то так от всей души, вы не оставляете себе другого выбора, кроме как понять это, изучить это и добиться успеха, прежде чем прекратить это делать. Я чувствую, что мы слишком быстро продаемся и отказываемся от вещей.В конце концов, вы столкнетесь со стеной, и вам придется выйти из своей зоны комфорта ».
Практически каждый раз, когда Такер говорил о толкании тела, он постоянно подчеркивал важность осознания того, что эта философия может применяться ко всем аспектам жизни: «Ты должен этого хотеть. Нет простого пути к успеху в любом деле «.
«У нас ТАК большой потенциал. Не только фитнес, не только подтягивания. Во всех сферах жизни », — сказал Брэндон Такер в интервью Coffee or Die .Фото Мэтта Макгуайра, любезно предоставлено Брэндоном Такером.
Такер в настоящее время является главным тренером спортзала Uncommon Athlete в Колумбусе, штат Джорджия. Теперь, когда последняя лента была привязана к этому мировому рекорду, мы спросили его о дальнейших действиях. «У меня много личных целей — я увлечен тренировками и коучингом, продолжаю изучать фитнес, анатомию человека и человеческий потенциал», — сказал он. «Я хочу продолжать делать это, учиться и передавать это своим клиентам в тренажерном зале».
Он также нацелен на еще один мировой рекорд.
Такер не любит хранить записи при себе. На самом деле все наоборот — бывшие рекордсмены поощряли его, и он стремится сделать то же самое для следующего претендента. «Я хочу, чтобы кто-то побил [мой рекорд], потому что я знаю, что в этом есть», — сказал Такер. «Я знаю, что , эти человек узнают о себе что-то такое, чего они не узнали бы иначе. У нас , значит, потенциал у большой. Не только фитнес, не только подтягивания. Во всех сферах жизни.”
Это был долгий путь для Такера с тех пор, как он впервые взял в руки книгу Дэвида Гоггинса Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy Odds и решил, что он установит мировой рекорд по подтягиванию. По прошествии всего этого времени его настойчивость, способность окружать себя нужными людьми и упорный труд окупились.
Такер предпринял попытку и обеспечил этот рекорд, чтобы собрать средства для: Rescue 22, Army Ranger Lead the Way Fund, Darby’s Warrior Support, Warrior Outreach Inc., «Ахиллес Интернэшнл» — «Свобода команда раненых ветеранов» и «Хайрэнд США».
Sailor устанавливает мировой рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа
Четыре подтягивания в минуту. Большинство моряков могут делать это за несколько минут, прежде чем устанут. Но авиадиспетчер 1-го класса (AW) Майк МакКастл делал это в течение 24 часов.
28-летний старшина побил мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний с 5 804 за 24 часа.27 лет в фитнес-центре North End Fitness в Ок-Харборе, штат Вашингтон. Во второй попытке он даже повысил ставку, надев 30-фунтовый рюкзак.
«Я хотел вернуться после неудач и стать сильнее в следующий раз», — сказал он.
МакКастл побил рекорд, установленный в мае выпускником Военного института Вирджинии Джоном Бочеком, сделавшим 5 801 подтягивание за 24 часа. Это было примерно на 1700 подтягиваний больше, чем он попытался в августе прошлого года, когда он попытался побить предыдущий рекорд в 3202, установленный главным специальным оператором (SEAL) Дэвидом Гоггинсом в 2013 году.
Сочетая силу и сбор средств, МакКастл собрал тысячи долларов для проекта «Раненый воин» и других организаций ветеранов. На этот раз, по его словам, он пожертвует 150 долларов на операцию «Несокрушимый воин», в рамках которой проводятся соревнования по адаптивным видам спорта для раненых ветеранов.
«Я хотел добавить дополнительный рюкзак, чтобы показать их ношу, которую они несут», — сказал он. «Они не снимают этот рюкзак. Они носят его с собой всю оставшуюся жизнь».
МакКастл, атлет на выносливость и руководитель командного фитнеса, который базируется на острове Уидби, штат Вашингтон, придумал идею своего упражнения на подтягивание в прошлом году, когда он восстанавливался после разрыва передней крестообразной связки и мениска, которые он получил в 2012 году в Basic Underwater Подготовительная школа по сносу / обучению тюленей в Великих озерах, штат Иллинойс.
Его нижняя часть тела все еще заживала, сказал он, но подтягивания можно было сделать. Он дал себе восемь недель на тренировки и был уверен, что готовился к участию в мероприятии, которое он организовал в общественном парке возле военно-морской авиабазы Уидби-Айленд, но ему пришлось отказаться от 19,5 часов.
Получить истории топ-морского флота день доставлены к вам каждый день
(пожалуйста, выберите страну) United StatesUnited KingdomAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика Острова КукаКоста-РикаCote D’ivoireХорватияКубаКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДом inicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика МадагаскарМалавиМалайзияМальдивыМальтаМаршалловы островаМартиникаМавританияМаврикийМайоттМексикаМикронезия, Федеративные ШтатыМолдова, РеспубликаМонакоМонголияМонтсерратМароккоМозамбикМьянмаНамибияНидерландыНидерландыНидерландыНидерланды ж ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian территория, OccupiedPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania , Объединенная РеспубликаТаиландТимор-лестеТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые Острова СШАВьетнам, Уругвай, Узбекистан, Британия, ВануэляС. Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве
Подписка
×
Отправляя нам свой адрес электронной почты, вы принимаете участие в обзоре новостей Navy Times Daily News Roundup.
На этот раз ему потребовалось около четырех месяцев, чтобы тренироваться, после еще двух силовых испытаний: подъем по веревке высотой 29 029 футов — подъем на Эверест — с преодолением 20-футовой веревки более тысячи раз и 13-мильный подъем на Эверест. 250-фунтовая резина перевернулась в декабре прошлого года, чтобы собрать деньги для Фонда Майкла Дж. Фокса для исследований Паркинсона и Проекта раненых воинов соответственно.
Но он хотел убедиться, что он завершил подтягивания, сказал он.
«Это стало личным событием, когда мне это не удалось», — сказал он.
Во время тренировок МакКастл прошел путь от 50 подтягиваний в день в июне 2014 года до 1500 подтягиваний в день к середине июля 2014 года, достигнув максимальной скорости шесть раз в минуту.
Во время обоих упражнений он замедлил упражнения примерно до четырех с половиной повторений в минуту, чтобы начать, а затем замедлился в более поздние часы до общего среднего значения
Ключевым моментом на этот раз, по его словам, было вернуться к этому темпу , но, что более важно, работайте над его кардио-выносливостью.По его словам, вместо того, чтобы сосредотачиваться на повторениях подтягиваний, он работал в большом количестве длинных пробежек и спринтов, чтобы убедиться, что его организм максимально эффективно использует кислород.
Моряк ростом 6 футов и примерно 200 фунтов также тренировался с 50-фунтовым рюкзаком, чтобы убедиться, что он более чем подготовлен к соревнованиям.
МакКастлу пришлось взять отпуск на несколько дней в прошлом году после его пребывания в больнице, но он сказал, что его команда по-прежнему поддерживает и надеется, что на этот раз он не причинит себе вреда.
«Они знают меня, и они знают.«Я не собираюсь намеренно пытаться причинить себе вред», — сказал он.
Друг снял МакКастла во время мероприятия для внесения в Книгу рекордов Гиннеса.
Имея за плечами три подвига, МакКастл продолжает свое ». Проект «Двенадцать подвигов», «серия мероприятий, направленных на то, чтобы испытать себя физически и собрать деньги на благотворительность. По его словам, он обдумывает идеи, в том числе больше силовых подвигов и, возможно, соревнования на воде.
« Я вроде как суеверный », — сказал он. он сказал.«Я действительно не хочу выпускать его во Вселенную, пока я не выздоровею и не оценю, где находится мое тело».
Хотя он взял отпуск на несколько дней, чтобы поправиться, он был в хорошем настроении.
«Я чувствую себя на миллион баксов», — пошутил он. «И я чувствую, что меня сбил поезд».
Коламбус, штат Джорджия, неофициально побил мировой рекорд Гиннеса
Примечание редактора:
Армейский рейнджер Форт-Беннинг в отставке Брэндон Такер неофициально побил мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний за 24 часа.
Такер, 29 лет, финишировал с 7715 подтягиваниями, что намного выше текущего мирового рекорда в 7600. Guinness теперь рассмотрит видео попытки Такера определить, побил ли он рекорд официально.
Оригинал:
Бывший в отставке армейский рейнджер Форта Беннинг Брэндон Такер собирается накачать вещи, чтобы вдохновить других и собрать деньги для нуждающихся ветеранов.
Это потому, что 29-летний Такер знает, что значит нуждаться в поддержке. За несколько лет он потерял мать — и свою карьеру.
Когда стемнело, Такер нашел утешение в том, что заставил свое тело и разум выйти за его пределы. Теперь он попытается побить мировой рекорд Гиннеса.
Такер постарается сделать больше подтягиваний за 24 часа, начиная с субботы, около четырехлетней годовщины смерти его матери. Текущий мировой рекорд среди мужчин составляет 7600 человек. Такер хочет превысить 8000 и получать по доллару за каждое выполненное подтягивание.
Это будет непростая задача, — сказал Такер. Они должны быть строгими подтягиваниями, то есть он должен начинать с мертвой точки, поднимать подбородок над перекладиной и возвращаться к мертвой точке.
Но он тренировался уже какое-то время.
«Все, что привело к этому… Я чувствую, что мне нужно снова собраться с силами», — сказал он. «В то же время я хочу попытаться вдохновить других людей сделать то же самое. Все мы проходим через что-то в жизни ».
Начало
25 октября 2015 года Такер, уроженец штата Миссури, потерял мать и отчима в автокатастрофе. Такер в то время работал в Беннинге.
«Смерть моей мамы изменила меня, — сказал он.«Это заставило меня понять, насколько коротка была жизнь».
Вскоре после ее смерти у Такера был диагностирован язвенный колит, заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление и язвы в пищеварительном тракте. Врачи сказали ему, что болезнь могла бездействовать в его организме в течение многих лет. Но врачи сказали ему, что стрессы военнослужащих и смерть его матери могли вызвать первоначальную вспышку.
Он нашел лекарство, которое помогло справиться с его симптомами, но болезнь в конечном итоге привела к его уходу из армии по медицинским показаниям.По его словам, он служил с 2011 по 2018 год.
«Я действительно хотел остаться дома», — сказал он. «У меня не было времени планировать следующую главу. Когда я пошел в армию, я планировал остаться там на 20-30 лет, сделав на этом карьеру. У меня были поставлены все эти цели ».
Такер смотрел в будущее. Программа помощи воинам специальных операций США (Care Coalition) привела его в спортзал Uncommon Athlete в центре Колумбуса.
Он начал работать там, когда он еще был действующим военнослужащим, выходя на пенсию.В настоящее время он работает в тренажерном зале личным тренером. По словам Такера, он нашел книги по саморазвитию и единомышленников, таких как владелец спортзала Тайлер Вятт, что дало Такеру силы предпринять шаги, чтобы вернуть его жизнь туда, где он хочет.
«Я просыпался и бывали дни, когда мне не хотелось ничего делать», — сказал он. «Но все это в некотором роде меня разбудило. Я перестал смотреть на то, что происходит вокруг меня, и я начал смотреть на то, что происходит внутри меня ».
Почему подтягивания?
Такер хотел подтолкнуть себя.Он выбрал рекорд подтягиваний после прочтения книги бывшего морского котика Дэвида Гоггинса «Can’t Hurt Me».
Гоггинс предпринял несколько попыток побить рекорд подтягиваний, в конечном итоге добившись успеха в 2013 году. Его рекорд больше не стоит.
«Я просто почувствовал, что мне нужно что-то сделать», — сказал он. «Я хотел сделать что-то большое. Я хотел подтолкнуть себя не только физически, но и мысленно, чтобы увидеть, на что я способен ».
Тренировки были интенсивными, сказал он. Он готовит еду и даже получает советы от нынешнего рекордсмена по подтягиванию Джона Орта.- Смена перчаток и хорошая команда — вот ключ к успеху, — сказал Такер, вспоминая некоторые советы Орта.
«Если ваши руки промокнут, значит, тост», — сказал Такер.
Такер дошел до точки, когда он может сделать около 4000 подтягиваний за 12 часов. Конечно, это не делается сразу. Бывают перерывы. Но если Такер будет выступать в таком темпе в эти выходные, он станет мировым рекордсменом. И все же условия субботы будут другими.
«Я так нервничал. Когда я думаю об этом, меня почти тошнит, — сказал Такер со смешком.«Я никогда не выставляла себя напоказ. … Я могу быть тем парнем, который ведет большую игру, или парнем, который ее поддерживает ».
Чем вы можете помочь?
Попытка установления мирового рекорда Такера начинается в 10 часов утра в субботу в спортзале Uncommon Athlete в центре города. Это был самый близкий день, когда он мог дойти до годовщины смерти матери.
«Она остается его постоянным источником мотивации», — сказал он.
«Она — мое« почему ». Она — причина, по которой я делаю то, что делаю, а когда становится трудно, она — причина, по которой я стараюсь еще больше », — сказал он.«Она всегда так гордилась мной и всегда видела такой большой потенциал во мне и моих братьях. Думаю, мне было трудно это понять. Итак, теперь я пытаюсь увидеть то, что она видела ».
Мероприятие открыто для публики, и Такер надеется собрать 1 доллар за каждое подтягивание. Все вырученные средства пойдут на пользу этим шести организациям:
▪ Achilles International — Freedom Team раненых ветеранов
▪ Higher Ground USA
▪ Спасение 22
▪ Warrior Fortitude
▪ Darby’s Warrior Support
▪ Warrior Outreach Inc.
Такер будет собирать деньги за счет денежных пожертвований, розыгрыша 50/50 и страницы GoFundMe.
Такер представит в Книгу рекордов Гиннеса видеодоказательства своей попытки. Такер сказал, что если он не побьет мировой рекорд в эти выходные, он просто попробует еще раз.
Такер выразил надежду, что субботняя попытка послужит вдохновением для ветеранов и других людей, переживающих тяжелые времена.
«Я хочу, чтобы они знали, что есть люди, которые заботятся о них и поддерживают их», — сказал он.«Я бы хотел уйти оттуда и иметь возможность раздать по пару тысяч каждой некоммерческой организации. … Если я могу помочь изменить одну жизнь, я буду счастлив ».
Ник Вутен — корреспондент Южных тенденций и культуры Южного региона Макклатчи. Он живет в Колумбусе, штат Джорджия, в Ledger-Enquirer, но его работы также появляются в The (Macon) Telegraph и The Sun Herald в Билокси. До прихода в McClatchy он работал в The (Shreveport La.) Times, освещая городские власти и расследования.Он выпускник Университета Мерсер в Мейконе, штат Джорджия.
YouTuber пытается побить мировой рекорд 30-секундного подтягивания
Видеоблогер Стэн Брауни всегда ищет новые возможности для фитнеса. Он попытался сделать 1000 отжиманий за один час, и совсем недавно ему удалось побить мировой рекорд 30-секундного отжимания (результаты неубедительны, поскольку не было действительно установленных оценок, на которых можно было бы основывать его попытку). Учитывая успех его подвигов с отжиманиями, он решил провести аналогичное испытание, но с подтягиваниями, в другом # 30-секундном испытании.
«Я пытался побить рекорд по количеству отжиманий, сделанных за 30 секунд, или, по крайней мере, по максимальному количеству отжиманий, которое я мог найти в Интернете … Я хотел побить его. И я побил его», — говорит он. «Так что теперь пришло время подтягиваться».
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Он начинает с поиска исходной точки, чтобы увидеть, сколько подтягиваний он может сделать за указанный промежуток времени с самого начала, и выбивает 23.
Но он должен выяснить, сколько подтягиваний ему придется сделать, чтобы побить рекорд. Но после быстрого поиска в Google он нигде не может найти официального мирового рекорда.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Отжимания легче, чем подтягивания. Я бы сказал, что подтягивания вдвое тяжелее», — говорит Брауни. Поэтому он пытается сделать 25 подтягиваний за 30 секунд, что примерно вдвое меньше, чем он сделал в своем первоначальном 30-секундном испытании.
При первой попытке он отмечает, что «слишком сильно раскачивается» и ему нужно больше напрягать пресс. Итак, во второй попытке он бьет 24, что на один мяч меньше его цели.
«Надо больше напрягать пресс», — говорит он, сделав еще несколько попыток и не добившись 25.
Он не ошибается. Один из ключей к сильному и строгому подтягиванию — постоянное напряжение, хотя это не облегчит движение — напротив, оно должно стать еще более сложным.
Но, в конце концов, Брауни достигает своей цели.Но он не впечатлен своей формой после просмотра записи, поэтому он отправляется в спортзал, чтобы улучшить ее, надеясь сделать 26 повторений. Он говорит, что сделал более 1000 подтягиваний, чтобы снизить свою форму, прежде чем сделать еще одну попытку, в результате чего получилось 25 повторений.
Если вы хотите освоить подтягивание, начните с этих последовательностей. Определите, какой именно вариант упражнения подходит для ваших тренировочных целей, а затем приступайте к его выполнению. Просто убедитесь, что эта форма на первом месте, а затем сосредоточьтесь на повторениях на время.
Здоровье мужчины
Подписка на мужское здоровье
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Подтягивания
Становая тяга Rolling Thunder — выдающееся событие в мире силы хвата, но как насчет того, чтобы объединить испытания хвата с универсальным тестом силы верхней части тела? Встречайте подтягивания Rolling Thunder. А тем, кто ходит по дикой природе, как насчет подтягиваний на одной руке с помощью Rolling Thunder? Хотите еще один, чтобы продемонстрировать абсолютное превосходство нижней части руки? Как насчет подтягиваний Rolling Thunder 1ПМ (вес участника плюс добавленный вес, побеждает наибольший общий вес).
Правила следуют. Комментарии, вопросы, предложения? Хотите провести конкурс или отправить потенциальные записи на рассмотрение и оценку? Пожалуйста, напишите на [email protected]
Правила подтягиваний Rolling Thunder
1. Необходимо использовать настоящую ручку IronMind® Rolling Thunder® нынешней модели, ее нельзя модифицировать каким-либо образом, и ее необходимо проверить, чтобы убедиться, что она свободно вращается: удерживая ручку, поднимите треугольную металлическую раму и поверните до горизонтального положения (параллельно земле).Освободите металлическую раму, чтобы продемонстрировать, что она поворачивается обратно в исходное вертикальное положение (направленное к земле) под действием собственного веса. Rolling Thunder необходимо протирать перед каждой попыткой.
2. Спортсмен берет ручку Rolling Thunder примерно за ее центр и тянет, оставив ручку примерно параллельно земле. Рука атлета не должна касаться невращающейся части ручки, захват без большого пальца не допускается. Подтягивания можно делать одной или двумя руками.
3. Спортсмен не должен касаться земли во время попытки подтягивания.
4. Спортсмен должен стартовать из положения мертвой тяги с полностью вытянутыми руками, а не махать или выгибаться во время попытки. Подбородок спортсмена должен быть выше, чем верхний край рукоятки Rolling Thunder®, после чего он или она может вернуться в положение мертвой тяги с контролируемым опусканием. Спортсмен делает столько повторений, сколько может — ограничений по времени нет.
5. Для попыток с максимальным весом и спортсмена, и гиря должны быть взвешены на явно точных весах.
6. Видео должны включать: 1) демонстрацию того, что ручка (и) Rolling Thunder разрешена, и 2) видеозапись полного выступления спортсмена (снятая спереди, сбоку или под другим углом, которая четко показывает диапазон движений для каждого предпринятого повторения). ).
7. Обычный мел (карбонат магния) можно использовать на руке атлета, но ничего другого не разрешено (например, жидкий мел специально запрещен). Нельзя наносить мел непосредственно на Rolling Thunder.
Также смотрите правила соревнований IronMind для получения дополнительных попыток.
Распечатайте копию Правил и Форму рефери и возьмите ее с собой на официальную попытку.
Если у вас есть вопросы, обращайтесь по адресу [email protected]
Посмотрите, как эти спортсмены бьют рекорд по количеству подтягиваний!
Ранее в этом году два спортсмена побили мировой рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа!
На мероприятии «Эстафета на всю жизнь» в округе Фэйрфакс, штат Вирджиния, Эндрю Шапиро установил мужские мировые рекорды по количеству подтягиваний за шесть часов, по количеству подтягиваний за 12 часов и по количеству подтягиваний за 24 часа.
Во время испытания ученик средней школы сделал ошеломляющее количество подтягиваний — 7 306!
Посмотрите невероятное достижение Шапиро ниже:
Видео предоставлено: Аллен Шапиро
Опытная мировая рекордсменка Ева Кларк установила три мировых рекорда по количеству подтягиваний, выполненных женщинами за шесть, 12 и 24 часа.
Кларк, которая удерживает мировые рекорды по количеству отжиманий от суставов за один час и за 24 часа, подтянула подбородок над перекладиной в общей сложности 3737 раз за 24 часа!
Посмотрите рекордные 3737 повторений Кларка:
Видео кредит: Книга рекордов Гиннеса
Как сравнить ваш рекорд по подтягиванию? Оставьте комментарий ниже с вашими текущими числами подтягиваний и вашими целями!
Готовы приступить к установке рекордов?
Если ваша цель — побить личный рекорд или мировые рекорды, Iron Body Studios может вам помочь!
Используя высококачественные, основанные на фактах персональные тренировки, Артемис Сканталидес и Эрик Гахан из Iron Body Studios стремятся помочь людям лучше двигаться, набирать силу и достигать своих личных целей в области здоровья и фитнеса.
Присоединяйтесь к группе Iron Body Studios сегодня и получайте советы, видео и ежемесячные планы тренировок от команды Iron Body всего за 24,99 доллара в месяц. Какой бы ни была ваша цель, Iron Body Studios поможет вам в ее достижении!
Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к группе Iron Body Studios!
самых подтягиваний за 30 минут | Мировой рекорд
Добро пожаловать в RecordSetter. RecordSetter.com и URDB.org («RecordSetter
сайты «) находятся под управлением Universal Record Database, LLC (совместно именуемые
как «RecordSetter», «оно», «его» или «мы»).Получая доступ или используя RecordSetter, вы (также упоминаемые
to как «Пользователь» или «ваш») соглашаетесь с тем, что вы достигли совершеннолетия
контракт, вы являетесь эмансипированным несовершеннолетним, или у вас есть законные родители или
согласие опекуна, и что вы прочитали, поняли и согласны соблюдать
следующие положения и условия («Условия использования»). Настоящие Условия использования распространяются на
всех пользователей сайтов RecordSetter и отменяет любые предыдущие соглашения между вами и
RecordSetter, включая, помимо прочего, любые предыдущие Условия использования.Если вы не согласны
чтобы соблюдать настоящие Условия использования, вам следует немедленно покинуть RecordSetter. RecordSetter
оставляет за собой право периодически изменять настоящие Условия использования без какого-либо уведомления
любым способом, включая, помимо прочего, изменение, добавление или удаление
частично или полностью настоящих Условий использования. Любая модификация эффективна
после публикации измененных Условий использования на сайтах RecordSetter компанией Universal Record Database, LLC.
Дальнейшее использование вами сайтов RecordSetter означает, что вы
прочитали, поняли и согласны соблюдать измененные Условия использования.
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВНИМАТЕЛЬНО И ЧАСТО, ТАК КАК ОНИ СОДЕРЖАТСЯ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ВАШИХ ЗАКОННЫХ ПРАВ И ОБЯЗАННОСТЕЙ.
Настоящие Условия использования, а также любые права и лицензии, предоставленные в рамках настоящих Условий использования.
Использование, не может быть передано или назначено вами, но может быть передано или
назначается RecordSetter без ограничений.
1. ОПИСАНИЕ УСЛУГИ
RecordSetter — это интернет-сервис, который позволяет пользователям просматривать мировые рекорды и
представить собственные мировые рекорды.RecordSetter может содержать рекламные объявления, которые
необходимо для продолжения предоставления услуг RecordSetter. RecordSetter не несет ответственности за
сторонние рекламные объявления или сторонние приложения, размещенные на
RecordSetter и не несет ответственности за продукты, предоставляемые его рекламодателями.
2. ИЗМЕНЕНИЯ В УСЛУГЕ
RecordSetter оставляет за собой право изменять или прекращать работу сайтов RecordSetter по любой причине по адресу
в любое время, временно или постоянно, без предварительного уведомления.Это включает, но
не ограничивается продажей RecordSetter другому лицу. Вы соглашаетесь с тем, что RecordSetter будет
не несет ответственности перед вами за любые изменения или прекращение работы сайтов RecordSetter.
3. ПРЕКРАЩЕНИЕ
RecordSetter оставляет за собой право по собственному усмотрению отказать в обслуживании кому-либо,
временно или постоянно, в любое время. Вы соглашаетесь с тем, что любое прекращение вашего
возможность использовать RecordSetter, включая, помимо прочего, прекращение вашего
разрешение на использование сайтов RecordSetter может происходить без предварительного уведомления.Вы также согласны
что любые мировые рекорды, которые вы держите на сайтах RecordSetter (ваши «Рекорды»), могут быть
отменяется без предварительного уведомления. Кроме того, RecordSetter оставляет за собой право единолично
по своему усмотрению отклонить представление Записи Пользователя в любое время и по любой причине
без предварительного уведомления.
ВАШЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА АВТОМАТИЧЕСКИ ДЕЙСТВУЕТ, ЕСЛИ ВЫ НАРУШИТЕ ЛЮБОЕ
НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. ЛЮБЫЕ У ВАС ЗАПИСИ МОГУТ БЫТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ЕСЛИ УКАЗАТЕЛЬ
ПОДОЗРЕВАЕТ, ЧТО ВЫ НЕ СОБЛЮДАЕТЕ ЭТИ ТРЕБОВАНИЯ.
4. ПРАВО
Доступ и использование RecordSetter недействительны там, где это запрещено. Получая доступ и используя RecordSetter, вы
Согласен что:
*
Вы несете ответственность за знание и соблюдение всех применимых правил.
относительно использования Интернета, включая, помимо прочего, местные законы и
правила, касающиеся приемлемого поведения и содержания в сети;
*
Вы не будете использовать RecordSetter или какой-либо аспект RecordSetter для любых незаконных целей или в любых
способом, нарушающим настоящие Условия использования;
*
Вам исполнилось 18 лет или если вы моложе 18 лет,
у вас есть разрешение родителей на использование сайтов RecordSetter.Если вам меньше 13 лет
лет, ваш родитель может нуждаться в проверяемом родительском согласии в
чтобы вы могли использовать определенные функции сайта, такие как отправка записей,
который RecordSetter получит, когда вы попытаетесь использовать эти функции;
*
Вся информация, включая, помимо прочего, личную информацию и
информация о записях, которую вы отправляете в RecordSetter, является правдивой, точной,
и полный; а также
*
Вы будете поддерживать правдивость, точность и полноту всех
информация, включая, помимо прочего, личную информацию и информацию
в отношении записей, представленных в RecordSetter.Это включает, но не ограничивается,
незамедлительно уведомляя RecordSetter, если какая-либо информация, включая, помимо прочего,
личная информация и информация, относящаяся к записям, изменениям.
5. ПРАВА СОБСТВЕННОСТИ НА СОДЕРЖАНИЕ САЙТА
Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что контент на сайтах RecordSetter, за исключением любых данных,
текст, информация, экранные имена, графика, фотографии, аккаунты, аудио и видео
клипы, ссылки или любой другой материал (совместно именуемый «Контент»), загруженный, опубликованный,
или иным образом переданные пользователем, принадлежат RecordSetter или лицензированы им и являются
защищены действующими законами об интеллектуальной собственности и другими законами.За исключением
прямо уполномоченный RecordSetter, вы соглашаетесь не изменять, не распространять, не создавать
производные работы, основанные на аренде, аренде, ссуде, продаже, перепродаже или предложении любых
в коммерческих целях, сайты RecordSetter, полностью или частично.
Вы также понимаете и соглашаетесь с тем, что содержание спонсорской рекламы,
появляются на сайтах RecordSetter, защищены действующим законодательством об интеллектуальной собственности
и другие законы. За исключением случаев, когда это прямо разрешено соответствующим рекламодателем, вы
согласны не изменять, распространять, создавать производные работы на основе, сдавать в аренду, сдавать в аренду,
одалживать, продавать, перепродавать или предлагать спонсору в коммерческих целях
реклама, полностью или частично.
Служба RecordSetter позволяет публиковать изображения и текст, размещенные на RecordSetter, в
внешние сайты. Такое использование разрешено до тех пор, пока страницы на других веб-сайтах, которые
отображать данные, размещенные на сайтах RecordSetter, обеспечивать легко идентифицируемую обратную ссылку
в RecordSetter.
6. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ
RecordSetter не несет и не может нести ответственности за поведение или безопасность своих пользователей или других лиц.
во время любой попытки создать мировой рекорд для отправки в RecordSetter.ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ И
ДОСТУПАЯ НА САЙТЫ РЕКОРДОМЕРАТОРА, ВЫ ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СОЗДАТЬ
МИРОВЫЙ РЕКОРД НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. Если вы действительно примете участие в попытке создать
мировой рекорд, включая, помимо прочего, вашу собственную попытку создать
мировой рекорд или поддержка попытки другого Пользователя установить мировой рекорд, чтобы
в максимальной степени, разрешенной действующим законодательством, вы освобождаете RecordSetter и его
должностные лица, директора, сотрудники и агенты от любых претензий,
административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги,
обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов
сборы, известные и неизвестные, подозреваемые и неожиданные, раскрытые и нераскрытые,
возникшие в результате или каким-либо образом связанные с попыткой создать мир
записывать.
7. ПОВЕДЕНИЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Вы несете единоличную ответственность за свое поведение на сайтах RecordSetter и за любой Контент.
которые вы публикуете на сайте. RecordSetter оставляет за собой право исследовать и принять
соответствующие действия, которые включают в себя Несоответствующее поведение пользователя и Контент, но являются
не ограничиваясь:
*
выдавая себя за другое физическое или юридическое лицо или ложно заявляя или иным образом
искажение вашей аффилированности с другим физическим или юридическим лицом;
*
загрузка, публикация или иная передача любого Контента, который определяет RecordSetter
наносит вред, оскорбляет, преследует, угрожает, вызывает ненависть, вульгарно, непристойно,
мошеннический, незаконный, вредоносный, дискредитирующий, клеветнический, агрессивный по отношению к другому
неприкосновенность частной жизни человека или организации, эксплуататорская или расовая, этническая или иная
нежелательный;
*
поведение, которое причиняет какой-либо вред несовершеннолетним, с точки зрения RecordSetter или применимо
законом или иным деструктивным поведением, включая, помимо прочего,
оскорбления, преследования, преследования, угроз или запугивания другого человека или
юридическое лицо;
*
использование или попытки использовать любую информацию, полученную с сайтов RecordSetter, в целях
причинять вред, оскорблять, беспокоить, преследовать, угрожать или запугивать другое физическое или юридическое лицо;
*
использование сайтов RecordSetter для создания или отправки любых нежелательных или несанкционированных
реклама, электронная почта или другие формы связи;
*
получение личной информации от лиц младше 18 лет;
*
продвижение коммерческой деятельности без предварительного письменного согласия RecordSetter,
включая, помимо прочего, конкурсы, розыгрыши, бартер, рекламу или
пирамидальные схемы;
*
сбор или хранение информации о пользователях в коммерческих или незаконных целях;
*
изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью RecordSetter
места;
*
изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью другого
веб-сайт так, чтобы ложно подразумевать, что он связан с RecordSetter или иным образом
скрыть происхождение предоставленной информации;
*
вмешиваться, нарушать или иным образом создавать чрезмерную нагрузку на RecordSetter
серверов или подключенных сетей, а также несоблюдение каких-либо требований, процедур,
политики или правила подключенных сетей;
*
обход, изменение или иное вмешательство в любую технологию безопасности
или программное обеспечение, которое является частью сайтов RecordSetter;
*
загрузка, публикация или иная передача программных червей, ботов, вирусов или
любой другой код деструктивного характера;
*
использование сайтов RecordSetter любым способом, намеренно или непреднамеренно, что
нарушает настоящие Условия использования или любые применимые законы или постановления;
*
использование сайтов RecordSetter любым способом, способствующим или продвигающим преступные
деятельности или предприятия или предоставляет информацию о незаконных
виды деятельности; а также
*
разрешение другому лицу использовать сайты RecordSetter любым способом, нарушающим эти
Условия эксплуатации.
Хотя RecordSetter запрещает ненадлежащее поведение и Контент на сайте, вы
понимать и соглашаться с тем, что RecordSetter не может нести ответственности за поведение других Пользователей или
Контент, размещенный на сайтах RecordSetter, и вы можете столкнуться с такими
ненадлежащее поведение или Контент при посещении сайтов RecordSetter.
8. ПРАВА В СОДЕРЖАНИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
«Пользовательский контент»
— это Контент, который публикуется пользователем на сайтах RecordSetter.Добавляя или загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы передаете право собственности на такой Пользовательский контент компании RecordSetter, включая, помимо прочего, любые права интеллектуальной собственности, которые вы можете иметь в отношении такого Пользовательского контента. Такая передача безвозвратно предоставляет RecordSetter единоличное и исключительное право собственности во всем мире на все права, титулы и интересы (полностью оплаченные, бесплатные, лицензируемые и передаваемые (полностью или частично) в Пользовательский контент и все его элементы, а также полностью оплачиваемая, бесплатная, лицензируемая и передаваемая (полностью или частично) всемирная лицензия на все встроенные сторонние авторские права, товарные знаки, патенты, коммерческие секреты, права на конфиденциальность и гласность, а также другие права интеллектуальной и промышленной собственности, которыми вы владеете или контролируете , использовать, воспроизводить, передавать, отображать, демонстрировать, распространять, индексировать, комментировать, изменять, редактировать, адаптировать, переводить, создавать производные работы на основе, выполнять и иным образом использовать такой Пользовательский контент, полностью или частично, в единственном по своему усмотрению, во всех медиаформатах и каналах, известных в настоящее время или разработанных в будущем (включая, помимо прочего, на веб-сайтах, в сетях и станциях кабельного и вещательного телевидения, на широкополосных и беспроводных платформах, продуктах и услуги, на физических носителях и в кинотеатрах) для любых и всех целей, включая, помимо прочего, развлечения, новости, рекламу, продвижение, маркетинг, рекламу, торговлю или коммерческие цели, и все это без дополнительного уведомления вас или вышеуказанной третьей стороны (я), с указанием ссылки или без нее, и без требования какого-либо разрешения или выплаты Вам или любому другому физическому или юридическому лицу.
Кроме того, загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что RecordSetter может по своему собственному усмотрению развертывать, распространять, публиковать, загружать и передавать такой Пользовательский контент на веб-сайты YouTube и Facebook с целью монетизации такого контента. Пользовательский контент и максимизация доходов от рекламы, генерируемых таким Пользовательским контентом. Такой доход будет распределяться с вами в соответствии с условиями соглашения, заключенного по адресу, до тех пор, пока вы соглашаетесь с условиями такого соглашения и предоставляете нам информацию, необходимую для пересылки вам таких доходов.
Загружая, публикуя или иным образом передавая Пользовательский контент, вы представляете
и гарантируете, что (1) у вас есть все необходимые письменные согласия, разрешения или
разрешения на предоставление вышеуказанных лицензий RecordSetter; (2) у вас есть все необходимое
письменные согласия, релизы или разрешения каждого идентифицируемого
отдельное лицо в Пользовательском контенте, чтобы использовать имя или изображение этого человека
в порядке, предусмотренном RecordSetter и настоящими Условиями использования; и (3)
загрузка, публикация или иная передача вашего Пользовательского контента на или через
RecordSetter не нарушает законные права любого физического или юридического лица, в том числе, но
не ограничиваясь, правами на неприкосновенность частной жизни, правами на гласность, авторскими правами, правами на товарные знаки,
или договорные права.БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯМ РАЗДЕЛА 15, НИЖЕ,
ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ ОБЕСПЕЧИТЬ ВОЗМЕЩЕНИЕ, ЗАЩИТУ И ДЕРЖАТЬ БЕЗОПАСНЫЙ УЧЕТ И ЕГО ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ,
ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ОТ И ПРОТИВ ЛЮБОЙ ПРЕТЕНЗИИ, АДМИНИСТРАТИВНЫЕ
ПРОИЗВОДСТВО, ТРЕБОВАНИЕ, УЩЕРБ, ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, ПОТЕРЯ, СТОИМОСТЬ, ДОЛГ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ РАСХОДЫ,
ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, РАЗУМНЫЕ РАСХОДЫ АДВОКАТАМ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ЛЮБОЙ ТРЕТЬЕЙ
СТОРОНА ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ВЫШЕИЗЛОЖЕННОГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ИЛИ ВЫЯВЛЕННОЙ ВАМИ
ГАРАНТИЯ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, КОПИРОВАНИЕ, ПУБЛИКАЦИЯ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ
ПЕРЕДАЧА, СОЗДАНИЕ ПРОИЗВОДНЫХ РАБОТ, ПУБЛИЧНЫХ ИЛИ ОБЩЕСТВЕННЫХ
ОТОБРАЖЕНИЕ (В ЛЮБЫХ СМИ, НА НАШЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ усмотрение) ЛЮБОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОДЕРЖАНИЯ
ПРЕДСТАВЛЕНО ВАМИ.
9. АВТОРСКИЕ ПРАВА
RecordSetter обязуется соблюдать все соответствующие законы об авторском праве. Если вы верите своему
Материал, защищенный авторским правом, появляется на сайте RecordSetter без вашего разрешения, пожалуйста
отправьте нам в письменной форме:
Физическая или электронная подпись лица, уполномоченного действовать от имени
владелец исключительного права, которое предположительно нарушено;
Идентификация работы, защищенной авторским правом, которая, как утверждается, была нарушена, или, если
несколько произведений, защищенных авторским правом, охватываются одним уведомлением,
репрезентативный список таких работ;
Идентификация материала, который, как утверждается, нарушает или является
субъект нарушающей деятельности и который должен быть удален или доступ к которому
быть отключенным и информации достаточно, чтобы позволить RecordSetter найти
материал;
Информация, разумно достаточная для того, чтобы RecordSetter мог связаться с вами, например,
адрес, номер телефона и, если есть, адрес электронной почты;
Заявление о том, что вы добросовестно полагаете, что использование материала в
обжалуемый способ не разрешен владельцем авторских прав, его агентом или
закон; а также
Заявление о том, что информация в уведомлении является точной, и что
штраф за лжесвидетельство, что вы уполномочены действовать от имени владельца
исключительное право, которое предположительно нарушено.
Наш назначенный агент («Агент по авторским правам») для получения уведомления о заявленных
нарушение Закона об авторском праве в цифровую эпоху 1998 г. («DMCA») является
Дэн Роллман, RecordSetter, 228 Park Ave South, Suite 29280, New York, NY 10003-1502, [email protected], 646-912-6611 (телефон), 206-600-4433 (факс).
После получения заявления о нарушении, RecordSetter обработает и расследует
претензии. После получения уведомлений, которые соответствуют или по существу соответствуют
Согласно требованиям Закона США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA), RecordSetter незамедлительно удалит или отключит доступ к
любой Контент, предположительно нарушающий авторские права.RecordSetter предпримет разумные шаги, чтобы
незамедлительно уведомить Пользователя о том, что он удалил или отключил доступ к пользовательскому
Содержание.
Если вы считаете, что удаленный вами Контент не нарушает права, или что у вас есть законные
разрешение на публикацию и использование удаленного Контента, вы можете предоставить нам
встречное уведомление, отправив нашему агенту по авторским правам следующую информацию в
письмо:
Ваша физическая или электронная подпись;
Идентификация Контента, который был удален или к которому был предоставлен доступ
отключен и место, в котором материал появился до того, как он был удален
или доступ к нему был отключен;
Заявление под страхом наказания за лжесвидетельство о том, что вы добросовестно полагаете, что
материал был удален или заблокирован в результате ошибки или неправильной идентификации
материал, который нужно удалить или отключить; а также
Ваше имя, адрес и номер телефона, а также заявление, на которое вы даете согласие.
юрисдикция Федерального окружного суда для судебного округа, в котором
ваш адрес находится или, если ваш адрес находится за пределами США, для
любой судебный округ, в котором находится RecordSetter, и который вы примете
обслуживание процесса от лица, предоставившего исходное уведомление DMCA
или агент такого лица.
После получения надлежащего встречного уведомления в соответствии с Законом США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA) RecordSetter незамедлительно
предоставить лицу, предоставившему первоначальное уведомление о заявленном нарушении
с копией встречного уведомления. Кроме того, RecordSetter сообщит, что
человеку, что он заменит удаленный материал и перестанет отключать доступ к
это в течение 10-14 рабочих дней после получения встречного уведомления, если RecordSetter’s
Агент по авторским правам сначала получает уведомление от лица, отправившего первоначальный
уведомление о том, что такое лицо подало иск о судебном решении
удерживать подписчика от действий, нарушающих авторские права, в отношении
материал по RecordSetter.
10. СПОРЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Вы несете единоличную ответственность за свое взаимодействие с другими пользователями. RecordSetter не имеет
обязательство участвовать в любом споре между вами и другими пользователями (
«Пользовательский спор»). Однако RecordSetter оставляет за собой право участвовать в работе любого пользователя.
Спор по собственному усмотрению RecordSetter.
Если вы действительно участвуете в споре с пользователем, в максимальной степени, разрешенной
действующему законодательству, вы освобождаете RecordSetter и его должностных лиц, директоров, сотрудников и
агенты от любых претензий, административных разбирательств, требований, возмещения убытков,
обязательства, убытки, затраты, долги, обязательства и расходы, включая, но не
ограничены разумными гонорарами адвокатов, известными и неизвестными, подозреваемыми и
неожиданные, раскрытые и нераскрытые, возникающие из или каким-либо образом связанные
с Пользовательским спором.
11. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Использование вами RecordSetter регулируется нашей Политикой конфиденциальности,
который включен в настоящие Условия использования посредством этой ссылки. Используя или
получая доступ к RecordSetter, вы соглашаетесь с тем, что прочитали, поняли и соглашаетесь с
нашей Политикой конфиденциальности.
12. Ссылки
Сайты RecordSetter могут содержать ссылки на сторонние веб-сайты, которые не принадлежат или
контролируется RecordSetter.RecordSetter не может контролировать и не принимает на себя никаких обязательств или
ответственность за доступность, контент или действия третьих лиц
веб-сайты. Условия использования и Политика конфиденциальности RecordSetter применимы только в том случае, если вы
находятся на сайтах RecordSetter. Поэтому мы рекомендуем вам ознакомиться с политикой любого
сторонние веб-сайты, которые вы посещаете, когда покидаете сайты RecordSetter.
13. ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ
ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ RECORDSETTER на свой страх и риск.RECORDSETTER ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И «КАК»
ДОСТУПНАЯ «ОСНОВА. В САМОЙ ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЕГО ДОЛЖНЫМИ ЛИЦАМИ
ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ЯВНО ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ ЛЮБЫХ ГАРАНТИЙ,
ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ТОЧНОСТЬ И
НАДЕЖНОСТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО КОНТЕНТА И ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ,
ПРИГОДНОСТЬ ДЛЯ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ И НЕ НАРУШЕНИЕ. RECORDSETTER НЕ ДАЕТ ГАРАНТИЙ
ЧТО СЛУЖБА БУДЕТ НЕПРЕРЫВНОЙ, БЕЗ ЗАДЕРЖКИ, БЕЗОПАСНОСТИ ИЛИ БЕЗ ОШИБОК.РЕКОРДОМЕТР
НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ТЕХНИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ИЛИ НЕИСПРАВНОСТЬЮ,
ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ТРАВМЫ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА
СВЯЗАННЫЕ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА ИЛИ ЗАГРУЗКИ МАТЕРИАЛОВ В
ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.
НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ ЗАПИСЬ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ ИЛИ УЩЕРБ,
ВКЛЮЧАЯ ТРАВМЫ ИЛИ СМЕРТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ ЗАПИСИ ИЛИ
ДЕЙСТВИЯ, ПРОИЗВОДИМЫЕ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.ЭТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ,
НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ЛЮБЫМИ УБЫТКАМИ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЯМИ В СВЯЗИ С ПОПЫТКОЙ
СОЗДАЙТЕ МИРОВОЙ РЕКОРД.
НИЧЕГО ЗДЕСЬ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ АГЕНТСТВА, ПАРТНЕРСТВА, СОВМЕСТНОГО ПРЕДПРИЯТИЯ,
ОТНОШЕНИЯ СОТРУДНИК-РАБОТОДАТЕЛЬ ИЛИ ФРАНЧАЙЗЕР-ФРАНЧАЙЗИ ЛЮБОГО ТИПА МЕЖДУ
РЕКОРДОМЕТР И ЛЮБАЯ ДРУГАЯ СТОРОНА. НАСТОЯЩИЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ МЕЖДУ РЕКОРДЕТЕРОМ, ВАМИ И ОНИ.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ, И НЕ ПРИНИМАЕТСЯ, что ОНИ ДОЛЖНЫ РАСПРОСТРАНЯТЬ ПРАВА ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ.
14. ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ВЫ ЯВНО ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ С ЭТОМ, В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ
ПРИМЕНИМОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО, УЧЁТНИК, ЕГО ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, ДИРЕКТОРА, СОТРУДНИКИ ИЛИ АГЕНТЫ НЕ ДОЛЖНЫ
НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, ПРИМЕРНЫЕ, ОСОБЫЕ, НАКАЗАТЕЛЬНЫЕ ИЛИ
КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, КАКИЕ-ЛИБО, ДАЖЕ ЕСЛИ УЧАСТНИК СООБЩАЛСЯ
ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКИХ УБЫТКОВ, ВЫЗВАННЫХ ИЗ-ЗА УБЫТКОВ, ВЫЗВАННЫХ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЛУЖБУ;
ОШИБКИ, ОШИБКИ ИЛИ НЕТОЧНОСТИ СОДЕРЖАНИЯ;
ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ УЩЕРБ ИМУЩЕСТВА ЛЮБОГО ХАРАКТЕРА, ВЫЗВАННЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
ВАШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ДОСТУП К НАШЕМУ ИЛИ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИЛИ ДОСТУПОМ К НАШИМ
ВЕБ-САЙТ;
ЛЮБОЙ НЕСАНКЦИОНИРОВАННЫЙ ДОСТУП ИЛИ ИЗМЕНЕНИЕ ВАШИХ ПЕРЕДАЧ ИЛИ ЛИЧНЫХ ДАННЫХ
ИНФОРМАЦИЯ;
ЗАЯВЛЕНИЯ И ПОВЕДЕНИЕ ЛЮБОЙ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНЫ ПО ДРУГИМ ВОПРОСАМ, КАСАЮЩИЕСЯ
ОБСЛУЖИВАНИЕ.
В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ОБЩАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
RECORDSETTER, ЕГО ОФИЦЕРЫ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ДЛЯ ВАС ИЛИ ЛЮБЫХ ТРЕТЬИХ ЛИЦ
В ЛЮБОМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ 100 $.
15. ВОЗМЕЩЕНИЕ
Вы соглашаетесь возмещать, защищать и обезопасить RECORDSETTER и его сотрудников,
директора, сотрудники и агенты от любых претензий и против них,
административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги,
обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов
сборы, произведенные любой третьей стороной из-за или в результате:
Ваше использование и доступ к РЕКОРДОМЕТРУ или в связи с его использованием или доступом к РЕКОРДОМЕТРУ
места;
Нарушение вами каких-либо условий настоящих Условий использования;
Нарушение вами прав третьих лиц, включая, помимо прочего, любые
авторское право или право на неприкосновенность частной жизни; и / или
Любые утверждения о том, что ваш Пользовательский контент причинил ущерб третьей стороне.
16. ЮРИСДИКЦИЯ И СПОРЫ
Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что сайты RecordSetter считаются исключительно базирующимися на
Штат Нью-Йорк («Нью-Йорк»). Сайты RecordSetter считаются пассивными.
которые не приводят к личной юрисдикции в отношении RecordSetter, будь то конкретная или
в целом, в юрисдикциях, отличных от Нью-Йорка, а также использование или доступ к
Сайты RecordSetter следует толковать как целенаправленное использование преимуществ или привилегий.
ведения бизнеса в любом штате, кроме Нью-Йорка, с помощью RecordSetter.Ты
понимают и соглашаются с тем, что, за исключением случаев, когда применимый закон, если таковой имеется, предусматривает
в противном случае любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или доступом к
сайты RecordSetter или настоящие Условия использования регулируются материальным правом.
Нью-Йорка, безотносительно к его принципам коллизионного права. Вы дальше
понимать и соглашаться не предъявлять претензий или оснований иска в отношении
представитель, член класса, или в качестве частного генерального прокурора.
Вы и RecordSetter понимаете и соглашаетесь с тем, что независимо от закона или закона,
Напротив, любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или
доступ к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования должен быть подан в течение одного (1) года.
после возникновения иска или основания для иска. В противном случае такая претензия или причина
действие запрещено навсегда. В той степени, в которой претензия или основание иска
возникают в результате использования или доступа к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования, требование
или причина иска должна быть урегулирована обязательным арбитражем.RecordSetter может выбрать
разрешить спор путем проведения обязательного арбитража по телефону, в режиме онлайн или
основаны исключительно на письменных материалах, когда личное присутствие не требуется.
Если требуется личная явка, она проводится в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
Йорк или другое место, согласованное сторонами. Во всех таких
случаях арбитраж проводится на английском языке и администрируется
Американская арбитражная ассоциация или Судебный арбитраж и посредничество
Services, Inc.в соответствии с действующими на тот момент правилами или любым
другой установленный поставщик ADR по взаимному согласию сторон. Любое суждение
о решении, вынесенном арбитром, может быть внесено в любой суд, имеющий
его юрисдикция. Несмотря на вышесказанное, каждая сторона должна иметь
право на подачу иска в суд надлежащей юрисдикции для предварительного
судебный запрет до принятия окончательного решения арбитром, а также надлежащие
местом рассмотрения любых споров, возникающих в связи с одним из них, будет
суды штата и федеральные суды, расположенные в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.Вы настоящим
соглашаться и отказываться от всех возражений против отсутствия личного правосудия и форума
неудобства в отношении, подсудности и юрисдикции в штате и на федеральном уровне
суды графства Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
17. ОТКАЗ И ДЕЛЕНИЕ УСЛОВИЙ
Неспособность RecordSetter реализовать или обеспечить соблюдение каких-либо прав или положений настоящих Условий
использования не означает отказ от такого права или положения. Если суд
компетентная юрисдикция считает любое положение настоящих Условий использования недействительным,
суд должен привести в исполнение намерения сторон, отраженные в
положение, и все другие положения настоящих Условий использования остаются в полной силе
и эффект.
18. НАРУШЕНИЯ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Пожалуйста, сообщайте о любых предполагаемых нарушениях настоящих Условий использования по адресу [email protected]
19. ВОПРОСЫ
Свяжитесь с нами по адресу [email protected]
В Екатеринбурге школьник запомнил более 13 тысяч знаков числа пи
https://ria.ru/20191028/1560308043.html
В Екатеринбурге школьник запомнил более 13 тысяч знаков числа пи
В Екатеринбурге школьник запомнил более 13 тысяч знаков числа пи — РИА Новости, 03.03.2020
В Екатеринбурге школьник запомнил более 13 тысяч знаков числа пи
Ученик десятого класса специализированного учебно-научного центра Уральского федерального университета (УрФУ) Денис Бабушкин попал в Книгу рекордов России после РИА Новости, 03.03.2020
2019-10-28T15:08
2019-10-28T15:08
2020-03-03T17:05
общество
екатеринбург
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156030/79/1560307986_0:118:3227:1933_1920x0_80_0_0_152c0ea1aa0e7a80ae0d52fb79b13798.jpg
ЕКАТЕРИНБУРГ, 28 окт — РИА Новости. Ученик десятого класса специализированного учебно-научного центра Уральского федерального университета (УрФУ) Денис Бабушкин попал в Книгу рекордов России после того, как воспроизвел по памяти более 13 тысяч знаков числа пи, сообщили РИА Новости в пресс-службе вуза.Он уточнил, что проверка результатов и процедуры подтверждения рекорда заняли порядка двух месяцев, и только в октябре Бабушкин получил диплом и официальное подтверждение того, что он занесен в Книгу рекордов России.Как отметили в пресс-службе, школьник год назад увидел информацию о состязаниях на запоминание знаков числа пи, загорелся идеей побить российский рекорд и начал тренироваться.»Когда понял, что идет на рекорд, родители по его инициативе обратились в агентство «Пари» (организатор Книги рекордов России), и им все это (фиксацию рекорда. — Прим. ред.) организовали», — уточнил представитель УрФУ.Предыдущий рекорд России принадлежал учителю истории и ОБЖ из городского округа Химки Московской области Владимиру Кондрякову, который сумел воспроизвести 13 183 знака. Мировой рекорд по запоминанию знаков числа пи после запятой принадлежит индийскому студенту Раджвиру Мина, который в марте 2015 года воспроизвел 70 тысяч знаков.
https://ria.ru/20181119/1533081173.html
https://rsport.ria.ru/20190610/1555454059.html
екатеринбург
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156030/79/1560307986_149:0:2880:2048_1920x0_80_0_0_b54859ac94dc3746585cd5829cb5a222.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, екатеринбург, россия
ЕКАТЕРИНБУРГ, 28 окт — РИА Новости. Ученик десятого класса специализированного учебно-научного центра Уральского федерального университета (УрФУ) Денис Бабушкин попал в Книгу рекордов России после того, как воспроизвел по памяти более 13 тысяч знаков числа пи, сообщили РИА Новости в пресс-службе вуза.
«Денис год тренировался, в том числе благодаря поддержке университетских преподавателей, и в августе в Москве участвовал в фиксации этого рекорда. В специальном помещении на досках он писал символы числа пи, и ему таким образом удалось воспроизвести за шесть часов 20 минут вместе с перерывами на разминки 13 202 знака», — сказал собеседник агентства.
19 ноября 2018, 14:30
Десятилетняя волжанка установила рекорд России по подтягиваниюОн уточнил, что проверка результатов и процедуры подтверждения рекорда заняли порядка двух месяцев, и только в октябре Бабушкин получил диплом и официальное подтверждение того, что он занесен в Книгу рекордов России.
Как отметили в пресс-службе, школьник год назад увидел информацию о состязаниях на запоминание знаков числа пи, загорелся идеей побить российский рекорд и начал тренироваться.
«Когда понял, что идет на рекорд, родители по его инициативе обратились в агентство «Пари» (организатор Книги рекордов России), и им все это (фиксацию рекорда. — Прим. ред.) организовали», — уточнил представитель УрФУ.
Предыдущий рекорд России принадлежал учителю истории и ОБЖ из городского округа Химки Московской области Владимиру Кондрякову, который сумел воспроизвести 13 183 знака. Мировой рекорд по запоминанию знаков числа пи после запятой принадлежит индийскому студенту Раджвиру Мина, который в марте 2015 года воспроизвел 70 тысяч знаков.
10 июня 2019, 16:44
Мальчик из Ингушетии отжался более 4 тысяч раз, установив мировой рекордВирджиния подросток делает более 10 000 подтягиваний, что подтверждается Книгами рекордов Гиннеса
Разговор об одном спортсмене-экстремале — студенте колледжа из Грейт-Фоллс, штат Вирджиния, считает, что он установил новые мировые рекорды, выполнив 10 020 подтягиваний менее чем за 20 часов в минувшие выходные в Отдыхай.
ВАШИНГТОН — Разговор об спортсмене-экстремале: студент колледжа из Грейт-Фолс, штат Вирджиния, считает, что он установил новые мировые рекорды, сделав 10 020 подтягиваний менее чем за 20 часов в прошлую субботу в тренажерном зале Рестона.
«Я хотел повысить осведомленность об охране океана, — сказал 19-летний Эндрю Шапиро. — Я не думаю, что на это проливается достаточно света, а океаны страдают».
Мероприятие также было мероприятием по сбору средств для Общества охраны морских пастухов.
Документация, которую Шапиро представила в Книгу рекордов Гиннеса, включает в себя необходимые видеозаписи с двух ракурсов под наблюдением двух судей, ограниченные сменами по четыре часа за один раз.
«Около 9000 [подтягиваний], мое тело только начало отключаться, и мой разум хотел сдаться.Но я действительно хотел 10 000 », — сказал Эндрю.
Эндрю Шапиро стоит с Крисом Фрэнсисом, генеральным менеджером Onelife Fitness в Рестоне, где проходило мероприятие. (Предоставлено Стефани Шапиро)Предоставлено Стефани Шапиро
Эндрю Шапиро надеется установить рекорд Гиннеса по подтягиванию.(Предоставлено Стефани Шапиро)Предоставлено Стефани Шапиро
Еще в 2016 году Эндрю установил рекорды по количеству подтягиваний за шесть, 12 и 24 часа, когда он сделал 7 306 подтягиваний за 18 часов, чтобы повысить осведомленность о раке после того, как его отцу, Аллену Шапиро, был поставлен диагноз рака толстой кишки.
«Он показал, что даже в нормальных семьях рак затрагивает всех», — сказал Аллен. «Для меня очень эмоционально видеть, как мой сын подвергает свое тело таким страданиям в течение длительного периода времени … но в то же время я просто безмерно горжусь тем, что он поставил цель, добился ее и достиг своих целей».
Самая последняя работа Эндрю вдохновлена его исследованиями в Университете Нью-Гэмпшира, где он изучает морскую, устьевую и пресноводную биологию.
Его мама, Стефани Шапиро, сказала, что Эндрю всегда был скрупулезным и внимательным планировщиком — качества, которые находили хорошее применение во время тренировок.
«Надеюсь, он продолжит применять эти вещи ко всему, что ему нравится. В прошлый раз это был рак его отца, и на этот раз он был связан с его карьерой. Так что, надеюсь, он сохраняет эту страсть вперед и воплощает в жизнь свои мечты! »
Мероприятие «Подтягивания для жизни в океане» на прошлых выходных в Onelife Fitness в Рестоне началось в 10 утра в субботу, когда Эндрю начал делать 12 подтягиваний в час.
Эндрю сказал, что он потратил 10 месяцев на тренировки, в основном делая подтягивания.
«Я [всегда] был довольно спортивным.И да, думаю, я довольно силен, — сказал Эндрю. При росте 5 футов 11 дюймов Эндрю весит 155 фунтов. Но он сказал, что сильно похудел во время тренировок и во время соревнований. «Я сжег, вероятно, более 12 000 калорий, и я действительно не ел слишком много», — сказал он.
Так что дальше? Шапиро планирует немного отдохнуть и порыбачить. Затем, по его словам, он начнет подготовку к следующему испытанию.
«Я собираюсь вернуться к работе над« Американским воином ниндзя »- начать тренировку всего тела», — сказал Шапиро.
Стефани считает, что потребуется около трех месяцев, чтобы узнать, подтверждены ли записи официально.
«В прошлый раз они прислали ему эти сертификаты в рамке с надписью« Рекорд Гиннеса »и названием рекорда, — сказала Стефани.
Мужчина из Санта-Розы устанавливает мировой рекорд
Подтягивания всегда давались Гаю Шотту легко. Но он никогда не думал, что это упражнение сделает его рекордсменом.
В прошлом месяце Шотт, 42-летний инженер, живущий в Санта-Розе, намеревался побить мировой рекорд по количеству подтягиваний за один час.Через неделю после того, как он заснял, как он делает 644 за 60 минут, он получил известие от людей из Книги рекордов Гиннеса, что он стал новым рекордсменом, побив предыдущий рекорд на 71 подтягивание.
«Мне нужен был вызов», — сказал Шотт. Однажды субботним ноябрьским днем, сидя в своей кабинке в центре Санта-Розы, Шотт одет в рубашку-поло, заправленную в свой Levi’s, и кроссовки. Шотт работает в Министерстве здравоохранения, где он младший инженер-сантехник.«Мне нужна была мотивация, чтобы продолжать заниматься».
Выросший на ферме в Пиксли (округ Тулар), Шотт сказал, что всегда был в хорошей физической форме. Однако его первый набег на регламентированные упражнения не был многообещающим: когда ему было 7 лет, двоюродный брат предлагал Шотту никель за каждое подтягивание. Он заработал 20 центов. Только когда ему исполнилось 20 лет, когда он увидел документальный фильм о скалолазе мирового класса, он почувствовал толчок вдохновения. Шотт говорит, что восхищался решимостью и силой альпиниста и чувствовал, что может справиться с подобной проблемой.Он решил попытаться побить мировой рекорд по подтягиванию — в то время был рекорд в 135 подтягиваний подряд. По его словам, он добрался до 90, но затем потерял интерес.
В мае Шотт увидел шоу о гуру фитнеса Джеке Лаланне, о ком-то, кого Шотт привык смотреть по телевизору и восхищаться его взрослением, и ему напомнили о рекорде подтягивания. К этому времени рекорд 20-летней давности был побит человеком из Соединенного Королевства, сделавшим более 500 за один час.
По словам Шотта, после всего лишь месяца обучения он был готов. Однако его врач сделал ему предупреждение.
«Мой врач сказал, что у меня шея 80-летнего», — сказал Шотт, сославшись на травмы, полученные в результате игры в бейсбольной лиге взрослой бейсбольной лиги Redwood Empire в округе Сонома. Хотя его шея никогда не доставляла ему проблем, пока он делал подтягивания, его врач предупредил, что он может нанести больше вреда шее, и иногда это беспокоило его после тренировки.
«Было так больно, что я не мог спать по ночам», — сказал Шотт. Тем не менее, он настаивал. «Когда тебя сбивают с ног, ты хочешь снова встать».
«Это было просто ужасно для него», — сказала его 35-летняя жена Энн, имея в виду боль. «Я думаю, что его шея была одной из вещей, которые его мотивировали. Я нервничал, что он собирался причинить себе больше травм. Но он так хорошо знает свое тело».
Каждый день Шотт встает в 5 утра на пробежку.Затем он делает серию подтягиваний, отжиманий и растяжек. Он не использует свободные веса. По его словам, он пытается делать около 800 подтягиваний и 900 отжиманий в неделю.
«Честно говоря, я не люблю заниматься спортом», — сказал он. «Самое сложное — это встать с постели и бегать по холоду. Это требует большой умственной дисциплины. Я почти чувствую себя очень ленивым».
Его жена, однако, сказала, что его тренировки — это «навязчивая идея», хотя он не беспокоится о наборе веса.Он ростом 5 футов 8 дюймов и весит 150 фунтов. «Он шоколадный алкоголик», — сказала она. «Он ест банановый ломтик каждую ночь».
В конце октября Шотт и его жена искали места, где он мог бы снять себя, пытаясь побить рекорд. Они остановились в оздоровительном клубе аэропорта в Санта-Розе. По его словам, единственная причина, по которой он не снимал себя в гараже, заключалась в том, что он не мог получить правильный ракурс.
Чтобы считаться подтягиванием, его подбородок должен был выйти за пределы перекладины.Шотт начал с мертвой точки. Guinness требует, чтобы руки были относительно прямыми в нижнем положении. Шотт сказал, что готовясь к мероприятию, он снял себя на видео в своем гараже и изменил свою технику в соответствии с правилами Гиннеса.
Установлены две камеры. Один снимал Шотта сзади, другой — сбоку. Трех человек попросили выступить в роли судей и записать количество подтягиваний. Guinness требует, чтобы один из судей был сертифицированным тренером, поэтому друг Анны, который является тренером, вызвался добровольно и встретил Шотта в день соревнования; Босс Шотта, Брюс Бертон, был вторым судьей; и энтузиаста подтягиваний, который слышал о попытке Шотта и спустился посмотреть, Шотт попросил выступить в качестве третьего свидетеля.
Шотт также отслеживал, записывая количество подтягиваний, которые он выполнил с 28- и 29-секундными интервалами. Шотт пытался выполнить от пяти до шести подтягиваний в каждом интервале.
Он сказал, что его больше всего беспокоила стальная балка, подвешенная к потолку на высоте 7 футов от земли. Он никогда раньше не практиковался на ней. Дома он подтягивался на перекладине 2 на 4 в своем гараже, хотя в августе он установил металлическую перекладину, чтобы привыкнуть к круглой перекладине. По словам Шотта, даже после того, как он накинул резину от ручек велосипеда на металлический стержень для лучшего сцепления с дорогой, во время соревнований у него начали появляться волдыри.
«Я не думал, что побью рекорд», — сказал он. «Я чувствовал себя не лучшим образом на той неделе. Мои дети заболели гриппом, и я беспокоился о том, чтобы заболеть сам. Это происходит у вас в голове, но вы продолжаете. Один страх заключается в том, что вы просто не можете этого сделать. больше.»
У сторонников Шотта не было никаких сомнений. Его жена сказала, что знала, что он побьет рекорд. Бертон тоже.
«Он один из самых трудолюбивых людей, которых я когда-либо знал», — сказал Бертон, который знает Шотта 12 лет.«Он ко всему подходит организованно».
Хотя Шотт сказал, что не сделал столько, сколько хотел, он выполнил 644 подтягивания за 60 минут — этого достаточно, чтобы установить мировой рекорд.
Рекорд Шотта был принят только на этой неделе «Книгой альтернативных рекордов», к которой он также отправил записи. В следующие шесть месяцев он хочет побить собственный рекорд и пройти 700 за час.
Несмотря на то, что он является мировым рекордсменом, Шотт остается скромным и вспоминает своих детей, двух мальчиков в возрасте 5 и 2 лет.
«Я просто тот, кто пытается поддерживать форму, чтобы делать что-нибудь со своими детьми, когда они станут старше», — сказал он.
Дэвид Гоггинс Рекорд по подтягиванию
Подтягивания — одно из лучших упражнений для проверки вашего общего физического самочувствия и физической формы. Дэвид Гоггинс установил рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа еще в 2013 году.
С 4 030 повторениями рекорд Дэвида Гоггинса по подтягиванию удерживался некоторое время, прежде чем он был окончательно побит.
Дэвид Гоггинс — один из самых интересных персонажей.Он ультрамарафонский спортсмен на выносливость, велосипедист, триатлонист, автор и мотивационный спикер. Гоггинс известен как один из самых крутых не только в этом, но и в отставке военнослужащего морского котика и участвовал в войне в Ираке. История Дэвида была опубликована в мемуарах самопомощи под названием «Не повредит мне» в 2018 году, ставших бестселлером New York Times, и было продано более 2,5 миллионов копий.
Первая попытка рекордаВ 2012 году Дэвид Гоггинс появился на Today Show, где попытался установить мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний за 24 часа.Его миссия заключалась в сборе денег для семей солдат, погибших в боях.
Гоггинс принес свой утягивающий бар в студию шоу и обсудил свои мотивы с ведущим шоу Мэттом Лауэром. В течение следующих 24 часов он пил только жидкость и не спал. С небольшими перерывами между подтягиваниями ему нужно было 4021, чтобы побить рекорд.
«Только вы можете овладеть своим умом, а это то, что нужно, чтобы жить смелой жизнью, наполненной достижениями, которые большинство людей считают за пределами своих возможностей.”
Дэвид Гоггинс
Его первая попытка подтянуть рекорд в 2012 году на Today Show оказалась неудачной. Гоггинс прекратил погоню за рекордом подтягиваний через пять часов, когда порвал мышцу предплечья. Он не побил рекорд в этой попытке, но он собрал более 10 000 долларов для Фонда воинов специальных операций и Проекта раненых воинов.
Вторая попыткаПозже, в 2012 году, Гоггинс предпринял вторую попытку побить рекорд в подтягивании в Нэшвилле, штат Теннесси.Через 12 часов Гоггинс выполнил 3 207 подтягиваний, прежде чем получил ожоги рук третьей степени от трения о перекладину.
Дэвид Гоггинс Рекорд подтягивания с третьей попытки«Никогда не позволяйте людям, выбравшим путь наименьшего сопротивления, уводить вас от выбранного вами пути наибольшего сопротивления».
Дэвид Гоггинс
С третьей попытки Дэвид Гоггинс побил мировой рекорд Гиннеса по большинству подтягиваний за 24 часа с 4030 повторениями, побив предыдущий записывать.Разработанные специальные пары перчаток помогли бы защитить его кожу от трения о штангу, а Гоггинсу понадобилось всего 17 часов, чтобы побить рекорд. Его достижение будет означать наивысшее количество подтягиваний за 24 часа до следующего года.
В своей третьей попытке Дэвид Гоггинс установил рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа с 4 030 повторениями.«Вы должны образовывать мозоли в мозгу, точно так же, как вы делаете мозоли на руках. Каллус твой разум из-за боли и страданий.
Дэвид Гоггинс
Гонки на выносливость
Во время службы в армии Дэвид потерял нескольких друзей в результате крушения вертолета в Афганистане. Его целью было собрать деньги для семей и детей погибших солдат через Фонд воинов специальных операций. Для него не было лучшего способа сделать это, чем пройти Ультрамарафон Badwater и другие изнурительные испытания на выносливость.
«Не сосредотачивайтесь на том, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Стремитесь к тому, что вы готовы зарабатывать.”
Дэвид Гоггинс
После гонок на выносливость он подтвердил свой титул сильнейшего спортсмена мира. Гонка Badwater Ultra, Чемпионат мира Ultraman, Music City Ultra 50k и Infinitus 88k — все гонки, в которых он финишировал на вершине.
Гоггинс собрал миллионы долларов на стипендии и гранты детям погибших солдат спецназа.
Военная карьераГоггинс — морской кот в отставке, после службы в пятой команде SEAL в Ираке в 2001 году.После трех попыток он смог пройти обучение тюленей и окончить BUD / S. Хотя потребовалось три попытки, чертовы недели в конечном итоге не могли сравниться с Гоггинсом.
В 2004 году Гоггинс окончил школу рейнджеров армии США со знаком отличия.
Когда вы думаете, что просто не можете идти дальше, Дэвид Гоггинс напомнит вам, что впереди всегда еще впереди. Гоггинс развил твердую трудовую этику в молодом возрасте. Его отец, Траннис Гоггинс, владел местным катком под названием Skateland в Уильямсвилле, штат Нью-Йорк.Его годы становления были заняты познанием ценности тяжелой работы и того, как выйти за пределы зоны комфорта.
Учитесь у великих«Боль открывает секретную дверь в разуме, которая ведет как к максимальной производительности, так и к прекрасной тишине».
Дэвид Гоггинс
Подтягивание может быть одним из самых сложных упражнений и отличным способом улучшить общую мышечную силу. Подтягивания укрепляют мышцы спины, рук и плеч и улучшают хват.Одно из самых недооцененных преимуществ подтягивания — улучшение психического здоровья.
Удивительно, но большой процент людей в мире не может сделать ни одного подтягивания. Повышенная самооценка и чувство выполненного долга после тренировки тела для выполнения одного подтягивания могут иметь значительные положительные эффекты.
Получите уроки дисциплины и упорного труда от самых крутых людей в мире, таких как Дэвид Гоггинс. С помощью одного простого упражнения, такого как подтягивание, вы сможете развить мышление твердости и стойкости.
Вставайте на перекладину и начинайте тренировку по подтягиванию прямо сегодня. Поднимите себе умственные и физические силы.
Дэвид Гоггинс побил 24-часовой рекорд книги Гиннеса по подтягиванию с 4030 от Phenomic Games на Vimeo.
Любимые цитаты Дэвида Гоггинса
«Мы не поднимаемся до уровня наших ожиданий, мы опускаемся до уровня нашей подготовки».
«С того момента, как вы сделаете первый вдох, вы получите право умереть.Вы также получаете право обрести свое величие и стать единым воином »
« Если вы решите что-то сделать, атакуйте это ».
«Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь, когда закончу».
Как вы можете услышать в этом интервью от Дэвида Гоггинса, он очень настоящий, грубый и не прошедший цензуру. Он не смешивает слов, когда рассказывает, как развить стойкость.
Морской пехотинец, установивший мировой рекорд в подтягивании, дает 7 лучших советов, как их сокрушить
Майкл Эккерт, который недавно покинул корпус морской пехоты США в качестве сержанта, является рекордсменом Книги рекордов Гиннеса по количеству подтягиваний за одну минуту: 50.
Незадолго до того, как покинуть морскую пехоту, он сломал запястье, выступая за американского воина ниндзя.
Но даже после двух операций (одна заключалась в том, что ему вставили металлическую пластину в руку) и физиотерапии — Эккерт все еще тренируется, хотя и делает более 10 подтягиваний за раз.
Вам нужно задействовать свою интеллектуальную игру, чтобы достичь своих целей?
Как Эккерт снова на вершине? «Все рекомендации, которые я дал всем остальным по подтягиванию, я возвращаюсь и делаю эти шаги сам.”
Если вы достигли плато в том, сколько подтягиваний вы можете сделать, вот главные советы Эккерта:
1) Не забывайте работать над силой пальцев«Первое, что я говорю всем, это то, что вам нужно работать кончиками пальцев, обратно. Каждый пытается просто напрячь мышцы спины — проработать широчайшие — или проработать бицепсы, трицепсы », — говорит Эккарт.
«Они пытаются сначала задействовать все большие группы мышц, но игнорируют все маленькие группы мышц предплечий и кончиков пальцев.[Но] ваша сила руки и сила хвата [] огромны в подтягиваниях. Сила захвата и подтягивания идут рука об руку, 100% ».
2) Правильно наращивайте мышцы / заказ«Я делаю суперсет между сгибаниями рук на бицепс и ходьбой с гантелями с отягощением. Просто возьмите 70% от вашего максимального веса на сгибание и сделайте примерно 20 повторений ».
После этого Эккарт предлагает опустить гантели, пройти 50 футов вниз и назад. «Это сожжет ваши бицепсы и также дойдет до предплечий.Это хороший способ максимально утомить руки и делает многое из того, что делают подтягивания «.
3) Фактор подтягиваний с уступаПодойдет любой выступ — как дверная или оконная рама.
«Я рекомендую подтягиваться на выступе или, по крайней мере, висеть на плоском выступе», — говорит Эккерт.
«Лучше делать это после того, как вы уже проработали большие группы мышц — чтобы они не перекомпенсировали».
Самый быстрый способ потерпеть неудачу в подтягивании — это недостаточная сила кисти, пальцев и запястий.
«Вы действительно хотите проработать кончики пальцев, затем силу рук, затем предплечья, бицепсы, задние дельты и спину».
Еще один способ тренировать силу хвата — висеть на перекладине и полотенце до отказа.
4) Используйте ремни для пресса для тренировки сердечника«Многие люди не нагружают мышцы кора, когда делают подтягивания, но они играют огромную роль, когда вы их выполняете. Это стабилизирует ваше тело, чтобы вы не раскачивались. Если вы тренируетесь этим вещам три дня в неделю, вы сразу же будете делать больше подтягиваний.”
«Секретное оружие в подтягиваниях — лямки для пресса», — говорит Экерт. «Пока вы занимаетесь этими вещами и выполняете базовую тренировку, [вы] прорабатываете именно те мышцы, которые вы хотите проработать, когда делаете подтягивания».
И снова речь идет о воздействии на меньшие группы мышц, которые люди не осознают, что играют огромную роль в подтягиваниях. «Он будет работать с этими внутренними широчайшими и немного с косыми мышцами».
5) Не скрещивайте ноги«Для меня люди могут сказать, что это умственная вещь, но я никогда не скрещиваю ноги, когда тренируюсь для подтягиваний.Однако, когда он идет на рекорд, он может скрестить их, так как это помогает сохранить тело напряженным. «На этом этапе речь идет о том, чтобы сделать все возможное, чтобы получить нужную сумму».
Во время тренировки вы хотите, чтобы ваше тело было «красивым и расслабленным», а также было сбалансировано.
При скрещивании ног одно бедро поднимается выше, чем другое, что может привести к чрезмерной компенсации.
6) Когда вы закончите утреннюю физическую тренировку, добавьте еще одну мини-тренировкуЕсли вы хотите улучшить свои предыдущие подтягивания PR, вы должны сделать тренировку для этой части своей ежедневной тренировки.
Это восходит к советам №1, №2 и №3.
«Выделите 20 или 30 минут в день, чтобы потренироваться на силу кончиков пальцев и предплечий после утренней физкультуры», — предлагает Эккерт. «Может быть, даже всего 15 минут, что-то, что добавит к вашей тренировке, что даст вам силовую тренировку, необходимую для подтягиваний».
7) Но тренируйтесь с умом и не переусердствуйтеЕсли вы приучены тренироваться каждый день (или почти каждый день), это одно.Но если вы этого не сделаете, у вас больше шансов вернуться в исходное положение. Работайте над достижением этой точки обусловленности. «Вы действительно хотите почувствовать, что чувствует ваше тело», — говорит Эккерт.
Вот почему он начинает с 10 подтягиваний и работает над тем, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором он мог бы тренироваться ежедневно и с большим количеством подтягиваний.
«Делайте что-нибудь через день», — предлагает он. «Разбейте это на части, так что однажды будет тренировка силы пальцев», — говорит Эккерт. «В другой день, возможно, вернутся бицепсы, а может быть, следующий день будет основным.Таким образом, это цикл «.
ВОПРОС: Тренер, я работаю над подтягиваниями, но руки сильно устают. Что я могу сделать, чтобы они стали сильнее?ОТВЕТ: Ознакомьтесь с этой статьей: 10 советов по увеличению силы захвата.
ВОПРОС: У вас есть какие-нибудь советы, как мне улучшить подтягивания? Я для них новичок.
ОТВЕТ: Ознакомьтесь с этой статьей: Как использовать негативы для улучшения подтягиваний.
ВОПРОС: Как я могу узнать больше о том, как стать морским котиком?
ОТВЕТ: Посетите сайт ВМФ здесь:
СТАТЬИ ПО ТЕМЕПодтягивания — краткое руководство по переводу подбородка над перекладиной
3 совета для спортсменов среднего уровня по улучшению подтягиваний
Советы по продвинутому подтягиванию
Подтягивания: функциональность
обладательница мировых рекордов Гиннеса Ева Кларк из Нельсона-Бей вдохновляет других выйти и побить свои собственные рекорды | Экзаменатор Порт-Стивенс
+10
Ева Кларк думает о множестве мыслей, когда она находится на полпути к решению одной из изнурительных физических задач, которые она ставит перед собой.
В 2016 году, когда она пыталась попасть в Книгу рекордов Гиннеса по количеству подтягиваний для женщин за 24 часа, она думала о том, откуда она пришла, чего она достигла и чего хочет достичь.
«Это американские горки эмоций», — сказала мать троих детей Нельсон Бэй и профессионал в области фитнеса.
«Когда вы поднимаетесь и опускаетесь, вы внутренне постоянно поднимаетесь и опускаетесь. Каждые пять минут ты думаешь о другом ».
Г-жа Кларк достигла этого мирового рекорда в 2016 году с 3737 представителями.Во время этой попытки она также побила рекорд по количеству подтягиваний за час для женщин с 725 повторениями и по наибольшему количеству подтягиваний за 12 часов для женщин с 2740 повторениями.
Это три из 16 мировых рекордов Гиннеса, которые она побила.
В настоящее время у г-жи Кларк 15 рекордов.
Я хочу вдохновить людей выйти и побить свои собственные рекорды.
Ева Кларк
Среди других рекордов — марафон с рюкзаком весом 40 фунтов (18 кг), самый быстрый для женщин (4 часа, 34 минуты и 42 секунды), наибольшее количество бурпи за 24 часа для женщин (12003) и большинство отжиманий от суставов за одну минуту для женщин (70).
Г-жа Кларк всегда была ориентирована на спорт, но начала свою спортивную карьеру, когда присоединилась к австралийской армии в 1998 году.
Она перешла в RAAF в 2006 году и работала инструктором по физической подготовке на базе Уильямтаун с 2009 по 2013.
После ухода из ADF она открыла собственный бизнес, HUA Fitness.
Фитнес взял ее по всему миру и открыл для нее двери для сбора денег и повышения осведомленности на благотворительность.
Понимая, что ее сила — это выносливость, например, возможность выполнить 1000 отжиманий, г-жа Кларк обратила свое внимание на достижение мировых рекордов, сбор средств и повышение осведомленности о выбранных ею благотворительных организациях.
Ее первая попытка была сделана и получена в 2014 году, когда она стремилась выполнить максимальное количество отжиманий от суставов за 24 часа (9241 отжимание). Она также побила рекорд по количеству отжиманий от суставов за час (1206 отжиманий).
«Мои руки начали чернеть, а суставы пальцев разорваны в клочья», — сказала она.
«Я немного плакал, я много смеялся и думаю, что в полночь мы с моей командой немного сошли с ума и решили прорваться. Все меня толкали.Они спускались и делали отжимания, и это подталкивало меня продолжать.
«Как только я достиг цели в 7000, я подумал:« Хорошо, это скоро закончится, осталось всего 24 часа ».
«Именно тогда я начал думать о детях, которые голодают, семьях, борющихся с раком, людях, страдающих от войны.
«Я сказал себе:« Представьте себе их боль. Если вы думаете, что 24 часа упражнений болезненны, то представьте, сколько боли эти ребята терпят каждый день ». Я знал, что мои страдания закончатся через 24 часа.У меня не было оправдания, чтобы не продолжать ».
Посредством своих попыток установления мирового рекорда г-жа Кларк собрала деньги для таких благотворительных организаций, как World Childhood Cancer и Task Brazil.
«Я собрала почти 80 000 долларов на благотворительность в связи с проблемами, которые ставила перед собой», — сказала г-жа Кларк.
«Но это еще не все. Я хочу вдохновить людей выйти и побить свои собственные рекорды. Я хочу вдохновить женщин выйти на улицу и бросить вызов самим себе.
«Если вы видите что-то и ваше сердце находится в этом, единственное, что вас останавливает, — это вы.
Г-жа Кларк сказала, что дни ее мировых рекордов подходят к концу, но у нее есть идеи по поводу последнего, и она хочет провести его в своем доме в Порт-Стивенс в следующем году.
Некоторые из мировых рекордов Евы:
2014: наибольшее количество отжиманий от суставов за один час (женщины) (1206)
2014: наибольшее количество отжиманий от суставов за 24 часа (женщины) (9241)
2015: Наибольшее количество отжиманий от суставов за минуту (женщины) (70)
2015: Большинство отжиманий за 12 часов (женщины) (8 178)
2015: Большинство отжиманий за 24 часа (женщины) (12 003)
Ева помогла собрать 20 000 долларов на программу World Childhood Cancer с помощью бёрпи.
2015: Лондонский марафон Virgin Money Самый быстрый марафон с рюкзаком весом 40 фунтов (женщины) (4 часа 34 минуты 42 секунды)
2016: Большинство подтягиваний за один час (женщины) (725)
2016: Больше всего подтягиваний количество подтягиваний за 12 часов (женщины) (2740)
2016: Большинство подтягиваний за 24 часа (женщины) (3737)
Эта задача собрала более 14 600 долларов США для Task Brazil — неправительственной организации, занимающейся уходом за детьми и подростками в интернатах. люди, живущие на улице в Бразилии.
2016: Больше всего берпи от груди до земли за один час (самки) (920)
Попытка была частью Дня рекордов Гиннеса.
2018: Большинство бёрпи за одну минуту (женщины) (38)
Ева сделала попытку во время фитнес-соревнования в Нью-Йоркском университете.
Мировой рекорд для подтягиваний установлен в Боллстоне
За выходные в Арлингтоне, возможно, был установлен новый мировой рекорд.
Мужчина из округа Колумбия утверждает, что установил мировой рекорд по количеству подтягиваний, выполненных за 24 часа, записав это достижение на видео в тренажерном зале Ballston Crossfit по адресу 1110 N. Glebe Road.
Джон Бочек, житель округа Колумбия, сообщил, что выполнил 5 801 подтягиваний, установив новый неофициальный рекорд. «Книга рекордов Гиннеса должна подтвердить рекорд Бочека, прежде чем он станет официальным мировым рекордом», — сказал Такер Джонс, владелец Ballston Crossfit.
Последний официальный рекорд — 5 101 подтягивание, установленный Майклом Туфо 3 мая этого года.
«Он побил рекорд», — сказал Джонс о Бочеке.
Бочек начал подтягивания в тренажерном зале кроссфит в 18:00. в субботу и закончил в 6 р.м. в воскресенье. Изначально он намеревался побить мировой рекорд два года назад, но, по его словам, количество подтягиваний для этого рекорда увеличилось в пару раз.
Его первоначальной целью было 5 000 подтягиваний, но в прошлом месяце рекорд был снова побит, что побудило Бочека повысить его цель до 6 000. Хотя он не достиг этой цели, он был очень доволен 5801 повторением.
«Это много подтягиваний за 24 часа», — сказал Джонс.
Через три часа после окончания попытки установления рекорда появилась статья, в которой говорилось, что был установлен еще один неофициальный рекорд — более 5700 подтягиваний, поэтому Бочек знал, что ему нужно преодолеть эту отметку, чтобы установить рекорд.
На тот момент он был вне своего физического предела, но поддержка семьи, друзей и зрителей по всему миру поддерживала его.
«Наверное, это было самое сложное из того, что я когда-либо делал», — сказал Бочек.
За счет пожертвований эта рекордная попытка собрала деньги для дела, отстаиваемого Бочеком: Фонда Панамской миссии, некоммерческой организации, которая строит церкви и работает над распространением христианского Евангелия в деревнях в тропических лесах Панамы.
Бочек говорит, что в течение двух лет он тренировался для упражнения на подтягивание, тренировался в разных спортзалах и не реже одного раза в неделю в Ballston Crossfit.Джонс рассказал, что он ходил в спортзал посреди ночи и тренировался около шести часов. Тренировка посреди ночи помогла ему подготовиться к подтягиванию в течение 24 часов без сна.
По словам Бочека, тренировки были более интенсивными, чем его предыдущая подготовка к марафону на 100 миль. Его стратегия побить рекорд заключалась в том, чтобы сделать 2500 подтягиваний за первые семь часов, в чем он был уверен благодаря своим тренировкам, а затем сеты по 500 между 15-минутными перерывами.
По мере того, как он приближался к концу, становилось все труднее, и Бочек сказал, что были повторы, которые не учитывались, потому что он не мог поднимать подбородок над перекладиной.
Несмотря на то, что в понедельник он сообщил, что у него сильные боли, Бочек сказал, что «абсолютно» готов к еще одной попытке установить мировой рекорд, если кто-то побьет его новый рекорд.
Снимок экрана через YouTube
Кайл Гуркович — Чемпион по пул-ап
Рекордсмен мира Кайл Гуркович прошел необычный путь к известности. Днем учитель математики и супер-атлет в свободное время, он тренировался в течение нескольких лет и побил 2 мировых рекорда по наибольшему количеству подтягиваний за 24 часа, один рекорд был побит в июне 2014 года, а другой — в ноябре. ожидает официального решения Guinness.Его мотивация заключается не в личных достижениях, а в сборе денег для онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, и это не случайная благотворительность для Кайла. Один из его учеников скончался от рака в прошлом году, и он хотел сделать что-то грандиозное, чтобы не только повысить осведомленность, но и привлечь реальные деньги. Вперед, Кайл!
После того, как он побил первый рекорд подтягиваний (4 182 за 24 часа) в июне, когда ему пришлось остановиться (из-за присутствия судей с 2 до 6 часов), он знал, что может сделать больше. Кайл запланировал вторую попытку осенью.Чтобы продвигать свою благотворительную деятельность и свою вторую попытку, он появился на канале Fox and Friends в Нью-Йорке.
Тем временем его прошлый рекорд был побит Кейном Экстайном из Австралии, поэтому ставки были повышены, и Кайл был в состоянии вернуть свой рекорд. WeightLiftingGloves.com посетил мероприятие в Пискатауэй, штат Нью-Джерси, в ноябре 2014 года и не только поддержал Кайла словами поддержки на протяжении всего мероприятия, но и защитил его руки, спонсируя его с помощью Power Pads от NewGrip.Когда его попытка была более чем 24 часа спустя, его счетчик подтягиваний показал 4234 — побив рекорд Кейна чуть более чем на 20 подтягиваний! Кстати, медицинский осмотр, проведенный через несколько дней, выявил у него сильно разорванную мышцу правого бицепса, в результате чего произошло около 2000 подтягиваний! Присутствовать на мероприятии для нас было поистине вдохновением, и мы гордимся тем, что поддерживаем таких спортсменов, как Кайл, добиваясь успеха благодаря невероятным подвигам силы и выносливости.