Руки мышцы строение – Мышцы кисти руки человека: анатомия и строение связок и сухожилий, суставы, мышцы поднимающие руку вверх | Ревматолог

Мышцы кисти руки человека: анатомия и строение связок и сухожилий, суставы, мышцы поднимающие руку вверх | Ревматолог

Анатомии в современном мире уделяется очень большое внимание. В данной статье мы поговорим о том, как анатомически устроена рука человека: от плеча до кончиков пальцев. А именно, внимательно рассмотрим мышцы и суставы, их строение и назначение.

Руки – наиболее важный инструмент, который мы используем в повседневной жизни. Вся работа и домашние обязанности выполняются с их помощью. Импульсы, передаваемые мозгом, моментально заставляют руку реагировать и выполнять задуманные человеком действия. Так как же все-таки устроен этот сложный механизм?

Виды суставов

Суставы – части строения человеческого скелета, которые объединяют кости, т.е. находятся в местах их пересечения. Без них невозможно было бы совершать движения, делать какие бы то ни было действия, т.к. кости имеют твердую структуру и сами по себе сгибаться не могут.

Существуют различные виды суставов руки, на которые их можно разделить, а именно плечевой, локтевой и кистевой, которые в свою очередь имеют каждый собственное строение и компоненты.

Первым в списке идет грудино-ключичный сустав. Входит в состав плечевого. Он служит для соединения верхних конечностей с грудной клеткой.  Присутствует как у животных, так и у человека. Принимает участие в движении рук, особенно заметно при их поднятии и опускании.

В его структуру этого входят:

• медиальный конец ключицы с его основной поверхностью,
• связка верхняя,
• связка передняя,
• связка реберно-ключичная,
• задняя связка,
• вогнутые дуги грудино-реберной поверхности.

Как лечить перелом пястной кости?

Узнайте, как снять спазм мышц шеи.

Следующим идет акромиально-ключичный сустав. Также входит в состав плечевого. Предназначен для соединения ключицы с лопаткой. Чтобы его задействовать, необходимо сильно размахивать руками.

Локтевой сустав состоит из трех составляющих: плечелоктевой, плечелучевой и проксимальный лучелоктевой суставы, которые соединены вместе, образуя единую структуру. Он может сгибаться и разгибаться, а также вращаться, однако, полный круг вращения, совершить все же не удастся.

В предплечье находятся проксимальный лучелоктевой (он также входит в состав локтевого сустава, образован соединением головки локтевой кости и локтевой вырезки лучевой кости) и дистальный лучелоктевой сустав. Они в совокупности образуют комбинированный сустав, движения которого могут совершаться только вокруг вертикальной оси.

Кистевой сустав состоит из множества мелких деталей, которые в совокупности помогают кисти совершать действия. Анатомия суставов кисти довольно непростая. Перейдем к названиям суставов кисти руки и их описанию.

Лучезапястный сустав, с которого начинается кисть, представляет собой сложную конструкцию треугольной формы. Движения здесь – сгибание или разгибание пальцев, а также кисти, непосредственно направляя ладонью, либо тыльной ее стороной наружу. Затем идут среднезапястный и межзапястные суставы. Первый функционально связан с лучезапястным, вторые находятся в центре кисти, ближе к пальцам.

Для обеспечения подвижности пальцев и развития мелкой моторики существуют различные мелкие суставы кисти, которые соединяют между собой кости ладони и пальцев.

Запястно-пястные суставы помогают двигаться нашим пальцам, они расположены как раз в тех местах, где происходит соединение пальцев и кисти. Эти суставы могут совершать небольшие движения, а именно отклонения в ту или другую сторону, когда двигаешь пальцем (согласитесь, радиус таких движений не очень велик).

Пястно-фаланговые суставы находятся по центру наших пальцев, помогают нам сгибать и разгибать их. Соединяют среднюю часть пальца, с той, которая присоединяется к кисти.

Самыми последними по списку идут межфаланговые суставы. Если посмотреть на палец человека, то они будут располагаться на соединении кончиков наших пальцев с их средней частью.

Все суставы кисти призваны ограничивать движения, дабы предотвратить повреждения и вывихи кисти.

Кроме того имеются сухожилия и связки кисти руки, они есть также в плече и предплечье. Связки нужны для того, чтобы поддерживать суставы, а сухожилия – чтобы прикреплять мышцы к костям.

Строение мышц руки человека

Руки человека обладают огромным количеством мышц. С их помощью человек может двигать руками, совершать действия, передаваемые импульсами мозга.

Мышцы рук принято классифицировать на мышцы плечевого пояса и свободной верхней конечности.

Первые делятся на:

• дельтовидную (поверхностная мышца плеча, имеющая треугольную форму),
• над- и подостную (располагается под дельтовидной),
• малую и большую круглые (располагаются в центре лопатки),
• подлопаточную.

Как лечить плечелопаточный периартроз?

Вторые можно разделить на:

• плечевую группу,
• группу предплечья.

Плечевую группу принято разделять на переднюю и заднюю. Передняя, в свою очередь, имеет плечевую, двуглавую, клювовидно-плечевую, а задняя – трехглавую и локтевую.

Мышцы предплечья включают плечевую (брахиалис) и плечелучевая (брахирадиалис).

Мышцы кисти преимущественно располагаются на ладонной поверхности (мышцы ладони). Анатомия мышц кисти руки человека включает в себя латеральную, медиальную и среднюю группы.

Первая отвечает за движения большого пальца, вторая – движения мизинца, и третья – за все оставшиеся пальцы кисти руки.

У многих возникает вопрос: «есть ли мышцы в пальцах рук?» Ответ на этот вопрос – нет. Пальцами человек двигает только с помощью сухожилий, управляемых мышцами предплечья.

Функции

Теперь перейдем к описанию, а также функциям каждой из мышц руки. Начнем с такой популярной мышцы как бицепс (двуглавая мышца плеча). Он располагается в верхней части руки, идет от плеча до локтя. Имеет две головки, откуда и получил свое название. Основной функцией бицепса является поднятие и сгибание руки в локтевом суставе.

Трицепс (трехглавая мышца плеча) – еще одна знаменитая мышца, которая находится позади бицепса. Она полностью протягивается по задней части плечевой кости и имеет три головки, которые объединяются в одну мышцу. Если бицепс отвечает за сгибание руки, то трицепс – наоборот, осуществляет ее разгибание.

Следующей идет плечевая мышца (брахиалис). Она функционирует вместе с бицепсом и выполняет идентичные ему действия. Основное отличие в том, что бицепс находится сбоку, а брахиалис прикреплен прямо к кости руки. Брахирадиалис в свою очередь расположен на передней поверхности предплечья, в то время как брахиалис находится сбоку.

Также есть локтевая мышца. Она отвечает за разгибание локтя, а также препятствует защемлению локтевого сустава.

А как называются мышцы, поднимающие руку вверх? Здесь, в частности, задействуется так называемая дельтовидная мышца. Она образует наружный контур плеча, принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону.

Что делать, если болят руки от плеча до кисти?

Узнайте, как делать блокаду плечевого сустава.

Заключение

Анатомия руки человека имеет сложную структуру, состоящую из мышц и суставов, связок и сухожилий, объединенных между собой в единую систему. Эта система помогает человеку совершать действия, поднимать тяжести, двигать предметы, даже делать упражнения, в которых задействованы руки.

Импульс, передаваемый мозгом, и движения рук, жесты которые мы совершаем – работа всей этой системы, которая скрыта под кожей. В настоящее время анатомии рук уделяется большое внимание, т.к. при болезнях рук (суставов, мышц) человек, при возникновении осложнений, может потерять способность работать. Необходимо уметь классифицировать и понимать строение этого сложного механизма, чтобы понять принцип его работы.

Анатомия мышц рук — Упражнения — Фитнес

Чтобы понимать, как правильно качать мышцы рук и выбирать упражнения, нужно знать анатомию и особенности строения мышечных групп. В этой статье мы  постараемся рассказать об анатомии просто, интересно и с пользой.

Анатомия и особенности анатомического строения мышц рук

 

Анатомия – это фундамент любого спорта, и без знаний в этой области успехов невозможно добиться. Если читателю трудно заставить себя читать анатомические статьи, то лучше всего сразу же пояснить, насколько существенна эта мышечная группа для спорта, которым занимается читатель. Есть такие виды спорта, где руки незаменимы, а есть упражнения, где эти мышцы нужны лишь в некоторых движениях. В общем, руки выполняют исключительно  узкоспециализированные задачи. Тем не менее, сильные руки — это красиво. Их хорошая физическая форма способна помочь в разных ситуациях. К тому же сильные руки – это оружие против недоброжелателей. 

Что собой представляют мышцы рук?

Мышцы рук состоят из разнородных мышц. Какие-то помогают нам поднимать тяжелые сумки, другие — переодеваться. А все это происходит из-за деления мышц на плечевые, локтевые, предплечные и лучевые. Все наши мышцы можно также разделить на те, что находятся на поверхности, и на те, что расположены очень глубоко. Мышцы, как известно, нужны, чтобы двигать и шевелить руками, сгибать их и разгибать. В более взрослых учебниках все названия пишутся на латинском языке.

Чтобы иметь сильные и красивые руки, надо знать, что бицепс в виде веретена находится у плеча и имеет две головки. Бицепс отвечает за сгибы плеча. Трицепс с тремя головами отвечает за локти. А вот запястьями руководят такие мышцы как брахиалис, которые имеют плоское строение. Есть у рук и очень мелкие мышцы, которые отвечают за разгибающие движения. В целом, в этом и заключается анатомия мышц рук. Теперь чтобы правильно их накачать, необходимо познакомиться с движениями рук. Именно от движения мышц рук будет зависеть и выбранный хват, и вид самого применяемого снаряда.

Техника тренировок

Чтобы правильно и эффективно тренироваться, нужно знать, что для каждой мышцы существует свой вид подъема и свой снаряд. Например,

бицепс лучше всего тренировать, поднимая гантели снизу наверх. Идеальным упражнением для бицепса будет положение стоя и подъем штанги. Чтобы тренировать трицепс, хватит сгибающих движений. При этом вес может быть любым. Самое идеальное упражнение – это отжимания. Что касается предплечий, то брахиалис лучше всего качать, поднимая штангу лежа. Идеально было бы поднимать специальный молоток.

В качестве заключения хотелось бы обратить внимание на некоторые важные детали, которые могут стать хорошим советом всем, кто собирается качать мышцы рук. 

Во-первых, не надо делать упор на руки,

иначе получится так, что мышечный атлас этой части тела будет перекачан. Руки должны тренироваться в комплексе. 

Во-вторых, мышцы этих конечностей не стеснены в движениях, а это значит, что существует масса упражнений на мышцы. Стоит лишь немного напрячься и выбрать подходящие. 

В-третьих, у каждого человека существуют индивидуальные погрешности в анатомии. Не сильные, конечно, но они есть. Поэтому перед тренировкой надо изучить свой мышечный атлас.

Удачи в тренировках!

мышцы кисти, плеча и предплечья

Функции руки

У человека, как представителя класса приматов, верхняя конечность тела, в народе именуемая «рука», является в своем роде уникальным манипулятором. Благодаря подвижности и работоспособности рук человечество смогло из первобытного существа пройти по эволюционной лестнице до человека разумного.

Именно благодаря умелому пользованию руками создаются шедевры искусства, совершаются научные открытия и производятся все блага современной цивилизации.

Анатомия руки

Обывательское представление о том, что рука состоит из трех отделов – плечо, предплечье, кисть — не совсем верное. Конечно, эти элементы входят в состав конечности. Однако так же следует упомянуть ключицу и лопатку, которые совместно образуют плечевой пояс.

Если рассматривать строение руки с самой высшей точки, то деление будет примерно следующим:

• Самый высокий и самый обширный – плечевой пояс;
• Далее идет плечо;
• Затем предплечье;
• Кисть.
• Помимо кости анатомия имеется также свои мышцы, связки, оболочки и суставы.

Кости

Костная ткань человеческой руки является наиболее интересным предметом для исследования. Как утверждают ученые, подобного строения конечности не встречается у других существ, населяющих нашу планету.

Соответственно, интерес к столь уникальному строению человеческой руки не ослабевает на протяжении уже многих лет.

Расположение костей в верхней конечности идет таким образом:

• Ключица и лопатка;
• Плечевая кость;
• Лучевая и локтевая кости;
• Запястье и пясть.

Все вышеперечисленные кости, кроме последнего пункта, являются относительно массивными объектами, в то время как запястье и пястье состоят из более мелких костей

Суставы

Как кости в руке человека, так и суставы подразделяются на две группы. В первую входят три больших сустава, которые находятся выше запястья. Во вторую – суставы кисти, которые размером значительно меньше, чем суставы первой группы, однако количеством их превосходят с лихвой.

Итак, к первой группе относятся:

Плечевой – сустав выглядит как шарообразная головка, приспособленная для выполнения большого количества действий. Посредством данного сустава соединяется плечевая кость с суставной поверхностью лопатки.

Благодаря наличию хрящевых фрагментов в этой области возможность работы плеча увеличивается в несколько раз, а движения становятся более плавными;

Локтевой – является в своем роде уникальным, так как данный сустав образуется с участием сразу трех разных костей — плечевой, локтевой и лучевой. Сочленение является блоковым, что в свою очередь дает возможность только для сгибания и разгибания сустава;

Лучезапястный – как можно предположить из названия, образуется благодаря сочленению лучевой кости и передним рядом косточек запястья. Данный сустав не ограничен ничем, поэтому может совершать практически любые манипуляции.

Кистевые суставы более многочисленны, но уступают в размерах вышеупомянутым. Поэтому, для упрощения работ, их просто разделили на несколько различных групп.

Классификация суставов кисти выглядит следующим образом:

1. Среднезапястный сустав – соединяет между собой первый и второй ряды косточек у основания запястья.
2. Запястно-пястные сочленения – соединяют два ряда косточек у запястья с костями, которые ведут к самим пальцам;
3. Пястно-фаланговые суставы – соединяют фаланги пальцев и кости пясти, ведущие к ним;
4. Межфаланговые соединения – находятся на каждом пальце в количестве двух штук (кроме, разве что, большого, так как он имеет лишь одно такое соединение).

Строение кисти

Кисть человека обладает наибольшим количеством маленьких костей.

Условно кисть подразделяется на три маленьких отдела:

• Запястье;
• Пясть;
• Пальцы.
• Запястье.

Запястье имеет восемь маленьких косточек, которые разделены на два ряда – проксимальный (так же именуемый адаксиальным) и дистальный. При этом первый ряд (проксимальный) выполняет функцию сустава, связывающего запястье и лучевую кость

Также среди этих костей находится желоб (из-за того, что косточки находятся на разных высотах), в котором находятся различные сухожилия, ответственные за разгибание и сгибание.

Пястье

Пясть состоит из пяти костей, которые являются соединительными путями между запястьем и пальцами. Каждый палец имеет собственную пястную кость. Данный вид кости является трубчатым, что имеет в наличии тело, основание и головку.

За счет этих особенностей значительно увеличивается разнообразие выполняемых функций данной конечности. Самой длинной считается вторая от большого пальца пястная кость. Все последующие (если смотреть в сторону мизинца) будут меньше предыдущей.

Самой массивной считается пястная кость, ведущая к большому пальцу. Все пястные кости соединены с фалангами посредством пястно-фаланговых суставов.

Пальцы

Как было замечено выше, пальцы крепятся к пястным костям посредством пястно-фаланговых суставов. Сами же пальцы в строении своем имеют по три фаланги, соединенных между собой межфаланговыми суставами. Исключение из общего правила, как можно догадаться, большой палец.

Он имеет не три, как все прочие пальцы, а лишь две фаланги, и соответственно, один межфаланговый сустав. Фаланги так же имеют собственные названия – проксимальные, дистальные и средние. Самые длинные – проксимальные, самые короткие, соответственно, дистальные.

Большой палец, как было замечено, обладает только двумя фалангами, поэтому в данном случае средняя фаланга теряет свою актуальность.
На каждом конце фаланги имеется плоскость, предназначенная для крепления с суставом.

Сесамовидные кости

Сесамовидные кости представляют собой множество мелких косточек, которые находятся меду пястьем и большой фалангой (то есть первой) большого пальца, а так же у мизинца и указательного пальца.

В основном, они располагаются с внутренней стороны кисти, то есть на ладони. Однако встречаются случаи, когда сесамовидные кости могут быть видны и со стороны тыльной части

Мышцы и связки

Костная ткань скелета облачается мышечной. Именно мышцы позволяют выполнять руке различные движения и работу, связанную с нагрузками. Плюс, мелкая моторика, отвечающая за мелкие и точные движения, так же зависит от мышечной ткани.

Не менее важны и связки с сухожилиями, ведь именно благодаря ним происходит надежная фиксация частей скелета и существенное ограничение движения сустава. Связки и сухожилия являются важной частью опорно-двигательного аппарата и состоят из соединительной ткани.

Мышцы и связки плечевого пояса

В эту область входит следующий перечень связок:

• Акромиально-ключичная;
• Клювовидно-ключичная;
• Клювовидно-акромиальная;
• Верхняя, средняя и нижняя суставно-плечевая связка.

Последний тип связок укрепляет основание плечевого сустава, которому в процессе жизнедеятельности приходится испытывать колоссальные нагрузки. Мышц, составляющих плечевой пояс, несколько больше, нежели связок.

Если быть точным, их шесть:

• Дельтовидная;
• Надостная;
• Подостная;
• Малая круглая;
• Большая круглая мышца;
• Подлопаточная мышца.

С данным перечнем мышечной структуры данной области отлично знакомы спортсмены, занимающиеся бодибилдингом. За счет грамотной работе на тренажерах, данный набор мышц способен обеспечить значительный объем и рельефность корпуса

Мышцы и связки плеча

Мышцы плеча – достаточно большая группа мышц, которые можно условно разделить на передние и задние.

К передним относится клювовидно-плечевая мышца, двуглавая мышца, которая делится на короткую и длинную головки, а так же плечевая.

К задним относятся трехглавая мышца, состоящая из латеральной, медиальной и длинной головки, а так же локтевая мышца.

Стоит отметить, что задние мышцы занимают порядка 70% всего объема руки, поэтому для придания массивности упор в тренировках делается именно на эту группу мышц.

Мышцы и связки предплечья

Связки предплечья подразделяются на четыре вида с довольно нехитрыми названиями, которые отвечают каждый за свою область и носят имя коллатеральных связок:

• Передняя;
• Задняя;
• Локтевая;
• Лучевая.

Мышцы предплечья достаточно сложны по своему строению и функционалу, так как им приходится отвечать в том числе и за работу пальцев. Все мышцы так же подразделяются на передние и задние.

Состав мышц предплечья следующий:

• Плечелучевая мышца;
• Апоневроз двуглавой мышцы плеча;
• Крупный пронатор;
• Лучевой сгибатель запястья;
• Длинная ладонная мышца;
• Локтевой сгибатель запястья;
• Поверхностный сгибатель пальцев.
• Мышцы и связки кисти

Связки кисти:

• Межзапястные связки;
• Тыльная и ладонная лучезапястные;
• Боковые лучевая и локтевая связки.

Мышцы кисти образуют следующие группы:

• Среднюю;
• Большого пальца;
• Мизинца.
• Кровоснабжение

Кровяное питание верхние конечности получают из подключичной артерии, которая, совместно с двумя другими (подмышечной и плечевой) образуют глубокую артерию плеча. Кровеносная система образует особую сеть на уровне локтя, которая, преобразуясь, доходит до пальцев, посредством мелких сосудов.

Похожее строение имеет венозная система, однако к уже имеющимся сосудам добавляются подкожные. Вены впадают в подключичную. Она же, в свою очередь, является притоком полой

Иннервация

Система иннервации верхних конечностей является достаточно сложной. Все нисходящие нервные стволы берут начало в плечевом сплетении.

К таковым причисляются:

• Подмышечный;
• Мышечно-кожный;
• Лучевой;
• Срединный;
• Локтевой.