С чего начать альпинизм: Заняться альпинизмом «кому ума не доставало…»

Заняться альпинизмом «кому ума не доставало…»

Меня зовут Лариса Савченко. Мне 55 лет. Видимо, поэтому (опыт), а еще, видимо, и потому, что я еще прошлым летом шла на Ленина и лезла на Хан-Тенгри (опять же, опыт), меня спросили:

— Скажите, пожалуйста, а чем вот заняться молодому отцу?

Ироничный со знаком минус ум сразу начал рифмовать отцу-самцу… И понеслась!

Вот, если бы меня девушка спросила об этом, я бы, не задумываясь, мгновенно бы так ответила:

— Конечно, альпинизмом…

Кто ж не знает, что альпинизм-это школа замужества!

А спросил-то парень. Уже, в общем-то, отец, школу замужества прошедший!

Сразу вспомнились хрестоматийные выражение о том, что альпинизм – это «гармоничное сочетание неприятного с бесполезным», что это «лучший способ перезимовать лето». Что я сама на вопрос, что мне больше всего нравится в альпинизме, отвечаю, что баня после горы.

Что я поклялась, что мои дети никогда, никогда не будут заниматься альпинизмом по моей воле, и мы с мужем отдали сына в бальные танцы, а дочь занялась фехтованием. Правда, лет семь до этого они провели в альплагерях.

«Яблоко от яблони…» Дочь Ларисы в альплагере.

А с другой стороны, чем же еще заняться молодому отцу?

Конечно, альпинизмом, чем же еще в этом уже зрелом возрасте?

Могу назвать тысячи, десятки тысяч причин, почему нужно заниматься этим видом спорта, ну, хотя бы десять:

— альпинизм — это просто круто. Нереально круто! Хотя так же часто нереально страшно и тяжело.

— это вид спорта, что бы о нем не говорили. Он требует систематических, часто изматывающих, тренировок: бег, плавание, лыжи, скалолазание. Тренироваться нужно, так как альпинизм – экстремальный вид спорта, в котором на кону часто стоит жизнь.

— альпинизмом можно заняться, практически, в любом возрасте;

— когда ты в горах, у тебя «весь мир на ладони…», даже, если ты уже сдох еще на подходе;

— очень часто «ты счастлив и нем…», хотя так же часто после этого уже не завидуешь тем, у которых «вершина еще впереди»;

— альпинизм — это, по-настоящему, мужская работа. Часто на пределе и за пределами…

— альпинизм учит разбираться в людях. Или не учит. Но все равно, ты увидишь, что казаться и быть – не одно и то же, и как справедливо утверждение, что встречают по одежке, а провожают по уму.

— ты научишься ценить простые человеческие радости: поработал, поел, отдохнул;

-ты увидишь, что человек состоит из «грязи и облаков», ты научишься быть терпимым и помогать людям;

— так как альпинизм начинался, как спорт элиты, в нем, по-прежнему, очень много умных людей, можно даже немного поумнеть…

Весь мир на ладони, ты счастлив и нем…

До развала Союза альпинизм был национальным видом спорта. Потом почти умер. Сейчас почти воскрес. В другой ипостаси – коммерческой. Это время и деньги. Ну, или хотя бы еще один человек, потому что начать заниматься альпинизмом в одиночку, практически, нереально.

Стать альпинистом можно по- разному, я совершенно не буду касаться целей Ваших занятий – для души Вы займетесь альпинизмом или для спорта:

— можно пойти с коммерческой группой на восхождение на Эльбрус, Ленина, Эверест – предложений море – были бы деньги и здоровье. Если Вас зацепит, и Вы решите стать альпинистом, то Вам – в альплагерь.

— можно прийти, лучше по осени, в одну из секций нашего города. Клубов в Питере осталось не так уж много. Чаще всего, они располагаются на базе высших учебных заведений и минус в том, вашими товарищами будут студенты, даже если Вам уже за сорок.

Снежно-ледовые занятия. Фото из архива Владимира Молодожена.

Адреса и телефоны вы найдете на сайте Федерации альпинизма Санкт-Петербурга

С клубом вы проведете зиму, а потом – все равно, в альплагерь. Знакомство через альпклуб – самый удобный и самый недорогой способ начать заниматься альпинизмом, так в течение Зимы Вы знакомитесь, решаете орг. и фин. вопросы, тренируетесь.

— можно сразу поехать в альплагерь, купив путевку на месте или напросившись допом к какому-нибудь сбору.

Список альплагерей и контакты Вы найдете на сайте федерации альпинизма, хотя он и неполный…

Мне лично, конечно, больше всего нравится альплагерь Безенги, в Кабардино-Балкарии, хотя, традиционно, он считается тяжелым для новичков. И из-за погодных условий, и из-за длинных подходов. Зато в нем стоят пять пятитысячников Кавказа. И инфраструктура в нем офигенная.

Из кавказских лагерей вторым нужно, наверное, назвать Узункол, в Карачаево-Черкессии. Невысокие горы, недлинные подходы, мягкий климат – тебе может показаться, что ты в Италии. Хотя бывали и совсем пропащие из-за дождей сезоны.

Кавказские «Альпы». Фото тиснуто с РИСК.РУ

Есть еще Уллутау в ущелье Адырсу, район невысокий и теплый.

Такой-же достаточно теплый район на Тянь-Шане — Туюк-Су, в Казахстане. Ребята читали у нас, в Трамонтане, лекцию – стоит поехать, если любите скальные маршруты. Район теплый, низкий, отличная команда инструкторов.

Автор этого фото как раз приезжал в Трамонтану с лекцией

Нельзя пройти мимо гремевшей когда-то Ала-Арча, что в Киргизии. Самолет до Бишкека, такси до ущелья, подход по самочувствию до Рацека – и вот ты уже в горах! Я сама когда-то делала в Ала-Арче 3-й разряд. И потом несколько раз возвращалась туда – потрясающий район, и горы потрясающие. Кстати, в инструкторах – ребята профессионалы. Очень многих знаю.

Несмотря на то, что лагерная программа «Рождение альпиниста» уплотнилась, и 3-й разряд участники получают за 20 дней, а не за 40, как раньше – все равно, это много времени – устанешь сильно, а узнаешь мало. Поэтому можно поехать с какой-нибудь технической школой в Крым. Это стоит вменяемых денег, по срокам – максимум – две недели и максимум пользы, если грамотные инструктора.

Очень, очень много зависит от инструкторов. Их мало. Не все они «хорошего качества». Кстати, именно Вы можете в будущем стать инструктором, и в свободное от основной работы время или на пенсии будете водить участников, если начнете заниматься, будете ходить горы, закончите Школу гидов и Школу спасателей, конечно, если жизни хватит. Вот это, наверное, вся суть занятий альпинизмом — чувствовать себя живым.

Лариса Савченко, Outdoor-центр «Трамонтана»

2018 г.

Хочу в альпинисты: с чего начинать

Где можно начинать тренировки

Этапы подготовки у альпинистов следуют один за другим: значок «Альпинист Казахстана» — третий разряд — второй разряд — первый разряд — кандидат мастера спорта — мастер спорта. На каждом из этапов предусмотрена своя программа, которую необходимо выполнить.

Начать заниматься альпинизмом и получить значок «Альпинист Казахстана» можно несколькими способами:

— Школа альпинизма города Алматы. Совместный проект Федерации альпинизма г. Алматы и Казахской Академии туризма и спорта. Удобство этой школы заключается в том, что там обучат основам альпинизма и безопасности в горах, при этом не нужно будет покупать снаряжение. За три месяца вы получите те навыки и знания, которые в конце программы помогут сделать первое восхождение категории трудности 1Б.

— Альплагерь Туюк-Су. На месте нужно иметь свое снаряжение либо взять его в аренду. Вы заезжаете в альплагерь на смену, две недели обучаетесь по вышеописанной программе на значок «Альпинист Казахстана».

— Секция альпинизма. Огромный плюс секций — у вас в окружении будут и новички, и старшие товарищи, которые будут помогать вам на начальных этапах. Моральная поддержка обеспечена, но иногда вас будут ругать. Это тоже полезно, очень отрезвляет, когда начинаешь романтизировать альпинизм. Вы будете постоянно тренироваться, ходить на занятия и в горы. Однако нужно помнить, что в секции вы не клиент, а спортсмен, поэтому и требования более жесткие.

— Казахстанский горный клуб, он же КГК. 

— Alpine Asia Team им. Г. Дурова. 

— Секция альпинизма «Буревестник» при спортклубе КазНУ им. аль-Фараби. 

— Школа Альпинизма Тау Намыс. 

Существует фраза: «Альпинизм — это сочетание неприятного с бесполезным». Действительно, нельзя романтизировать то, что является сложнейшим и опаснейшим спортом. Нужно четко понимать, что важны не только амбиции и любовь к горам, но и много других качеств, которые вы, возможно, сможете раскрыть в себе по ходу тренировок.

Зачем нужен и что дает альпинизм?

Что было в советское время? Ты поступил в ВУЗ, и дальше – вся жизнь расписана, понятно, что после ВУЗа будет работа, карьера, семья, квартира. В советское время чаще именно студенты увлекались альпинизмом. Почему увлекались – чуть ниже.

За последнее время ситуация изменилась. Поступление в ВУЗ у подавляющего большинства молодежи – еще не решение проблем. Нужно будет еще найти работу, начать зарабатывать деньги. Жаль, конечно, что пора интереса к альпинизму сдвинулась на 10-15 лет. Потому что в советское время именно альпинизм давал те навыки руководства группой например, дипломатичного решения вопросов, которые очень помогали потом студенту в карьере

. Поэтому каждый третий альпинист старше 50 сейчас – или руководитель, или достаточно хорошо оплачиваемый специалист.

А как сейчас люди ПОПАДАЮТ в альпинизм?

Представим себе человека, которому за 30. Он себя уже частично или полностью реализовал в каком-то деле, у него как-то решен вопрос с жильем, есть работа, семья, дети… А что дальше?

Самый простой вариант – пляжи: Турция, Египет, Кипр, Канары, если деньги позволяют. А тем, кто себя в жизни реализовал — деньги позволяют. А что такое это все вместе взятое через запятую? Это: проснулся, наелся, полежал на пляже, поел, опять уснул. По ходу «пивасик», коньячок, рядом жена, для которой самой большое счастье — чтобы был муж рядом и еще реализовывал ее женские желания, типа экскурсий, шопинга. Детишки, со всякими этими «катаниями», «аквапарками», «с обезьянками сфотографироваться».

Нет, это тоже хорошее дело, иногда даже нужное! Два-три раза в год с женой и с ребенком съездить – без этого никак!

Но если каждый год или несколько раз в год такой отдых, то какой будет живот, и не только у мужчины, но и у женщины… Ну и четко надо понимать, что человек становится таким поточным человеком, в массовке, all-inclusive туристического пляжного бизнеса.

Нормальных, сильных обычно, целеустремленных людей такой отдых для души не устраивает.

Человеку нужен какой-то экстрим, где можно бы было дозировано адреналину хлебнуть: спорт, дикий туризм, рыбалка, и такая — крутая рыбалка, а не только с поплавком у озера возле дома.

Такому человеку нужны и дальше какое-то развитие или самореализация, помимо карьеры, работы и семьи. И ему все равно нужно какое-то отвлечение в жизни, хобби, где он может куда-то двигаться, но уже не для дела, не для карьеры, а для души.

Одно из таких классных направлений – это горное, это восхождения, это компания, это все вокруг этого.

А альпинизм просто идеальный в этом плане «расслабон», полный «отрыв» от реалий действительности. Человек в процессе уносится в другую жизнь, на другую вселенную. И потом приезжает с отпуска, как с чистого листа: он отдохнул так, как нигде не отдохнешь.

Примечание: в некоторых альплагерях нет сотовой связи. То есть там не только интернета, там вообще телефона нет! И если вас очень захотят вернуть на работу – то это просто физически не выйдет. Нет того голубя, который разыщет вас в горах, чтобы уточнить что-то по работе…

Это полная перезагрузка, напрочь. Более того, это физическая подготовка, возможность похудеть и подтянуть фигуру, великолепная компания, красоты невероятные горные. Что может быть лучше? Поэтому человеку после 30, может, не всем, но очень многим, это очень по душе.

Любимая Жена и альпинизм

Есть, конечно, обременяющие факторы, но и их можно устранить, если все грамотно выстроить в жизни и правильно. Если есть понимающая жена, которая не будет пилить… А может, даже и вместе с ним поедет!

Есть такая песенка: «Мне сказала радость моя: Выбирай – рюкзак или я». Так вот чтобы этого не было! Если она сама в горы, например, не хочет, или ей там не понравится, то умная женщина в горы мужика всегда отпустит. Как и на рыбалку, в принципе. Пусть мужчина выпустит все свои эмоции на волю! А сама мудрая женщина может поехать с ребенком, с мамой или подругой на пляж и заняться там, наконец, своими любимыми занятиями, и без того, что муж непрерывно гудит недовольно рядом, или не дает походить по магазинам.

Кстати, насчет всех этих сказок «верный – не верный» — это все ерунда… Если человек хочет изменить, он изменит за углом сразу же через пять минут, вынося мусорное ведро. И не важно, в горах это, в Турции или где еще.

Более того, отдыхать друг от друга тоже надо, это очень полезно.

Соскучиться друг по другу, и каждый должен будет друг другу рассказать свои приключения, свои впечатления. Это все здорово! Ну, а если вместе едут в горы, это вообще двойное счастье. А если еще и с детьми…!!!

Есть ли жизнь после Эльбруса?

Большинство участников к нам сейчас попадают не в поиске «научиться альпинизму», или «как стать альпинистом», а по запросу «восхождение на Эльбрус». Так и что же потом с этим хобби? Приехал, сходил на Эльбрус. И что дальше? Все?

Такое хобби, как альпинизм, состоит в том, что нужно от сезона к сезону тренироваться, готовиться, и всегда есть чем заниматься, с понятной целью. На каждый сезон нужно ставить промежуточную, следующую цель, и на Эльбрусе все не заканчивается. Понятно, есть глобальная цель, например, – Эверест, или стать мастером спорта, или чемпионом России по альпинизму, стать «Снежным барсом» или первым (единственным) пройти все самые высокие горы своего района, или побывать на самых крайних пиках России, — это глобальная цель, ее можно достигнуть, можно не достигнуть. Но то, кто хочет зайти на Эверест, на Эльбрус, или на пик Ленина — точно зайдет. В мире знаковых вершин сотни. Сотни! Монблан, Мак Кинли, Победа, Казбек, Маттерхорн… То есть не хватит жизни, чтобы их все, эти вершины, знаковые вершины, обойти. Правильно подготовиться и обойти. Потому что 100 вершин это, даже если по 2 вершины в год, что уже сложно даже теоретически, это уже 50 лет…

В чем смысл и цель альпинизма

А в чем смысл, казалось бы? Ну, там же одно и то же. Очередная вершина – это гора, ты стоишь наверху, и у тебя под ногами другие горы…

Так вот — цель – не гора наверху. Цель – это процесс. Процесс взойти и достигнуть этой цели. И сам кайф, самое большое удовольствие альпинист испытывает не от того, что он взобрался на вершину, «вот я победил!», а в том, что он готовил себя к этой вершине, что он осуществил процесс от нуля, начала подготовки и до спуска вниз, потому что вершина – это еще не окончание восхождения. Окончание восхождения – это когда человек спустился… Спустился живой и здоровый. И в хорошем настроении.

И с покорением вершины поздравляют не на вершине, а на траве. Когда люди до травы добрались, вот там уже можно поздравлять. Потому что очень интересные вещи происходят еще и на спусках. Часто. Чаще всего. Потому что люди очень расслабляются и думают, что теперь-то все осталось позади. А часто все только начинается. Именно на спусках.

Но дело вот в чем – в том, что человек, покоряя промежуточные цели, или решая промежуточные задачи, да, он, собственно, и получает кайф и удовольствие от момента подготовки! Когда готовит себя: фонарики специальные защитные на ноги ищет, или шьет, или ищет себе рюкзак, готовит снаряжение, тренируется, бегает кроссы, много раз пересматривает, перечитывает и готовит маршрут, выстраивает в голове, в какой день он к нему подберется, и когда уже вот это все-все-все вместе испытывает. И когда он, наконец, добрался к месту лагеря, до гор, когда опять пошел тренировочный процесс, когда он опять начинает ходить в эти горы, которые он запланировал, покорил нужную вершину, и когда он приехал потом домой, вот это и есть кайф. Весь. И на следующий сезон ставятся новые планы, вплоть до Эвереста. И вот в этом весь смысл.

Альпинизм – как образ жизни

Альпинизм – это… Много споров вокруг того, что такое альпинизм, но уж точно все сходятся на одной фразе, что альпинизм это, все-таки, образ жизни. И кайф в альпинизме не в восхождении, вернее, не только в восхождении, а в том, что человек живет этой жизнью. Это кайф. В том, что он тренируется, он осознанно лишает себя удовольствий – пьянки, пиво, — осознанно грузит себя нагрузками, кроссами, осознанно тратит время на подготовку, покупку нужного снаряжения, осознанно тратит недели или даже месяц в горах и там трудится в поте лица, но когда он это все в комплекс складывает, этот кусок жизни в процессе всей его жизни, он понимает, какой это кайф.

И это не может характеризоваться какими-то одними терминами, как у Высоцкого: «Если парень в горах не ах»: это стереотип, что горы – это ух, мужество, характер, закалка…! Это все правильно, но альпинизм — это не только это.

Например, это не обязательно спорт на выносливость. Бывает альпинизм щадящего режима… Бывает альпинизм короткими маршрутами (на несколько часов), бывает альпинизм скального класса, там выносливости, например, такой уж сильной не надо. Да, есть высотный альпинизм – с Эверестом, там только одна выносливость.

Но любой тип альпинизма — это еще и внутренний кайф, это ощущение свободы, это ощущение радости в горах, там невероятные вершины, красивые, там воздух чистейший, там понимаешь, что рядом с тобой все люди твоего духа, которые тоже получают кайф! Но вместе с тем, может быть, ты умотанный и «напахавшийся» – и это тоже кайф. Когда ты из последних сил падаешь, заползаешь в палатку, и уже невозможно шевелиться, потому что ты просто вымотался. И это кайф! И кайф – все подряд! В том-то и есть альпинизм.

Есть мало занятий такого комплексного характера. Это как рыбак: он кайф получает не только тогда, когда он рыбу тянет, а когда он еще дома крючочки перебирает, поплавочки складывает, снасть готовит, он планирует, готовится ко всему, у него кайф от и до. Поэтому в рыбалке, например, тоже свои эмоции, но в альпинизме это еще более выражено, нам кажется.

Кусочек свободы

Когда в жизни тяжело, сложно или случаются всякие обстоятельства, и следующий сезон пропущен, то тот человек, который был в горах в прошлом году, в позапрошлом и поза-позапрошлом годам в горах, по пропущенному в этот раз сезону он четко поймет, что следующий сезон пропускать никак нельзя, потому что жизнь начинает «сыпаться» из-за того, что человеку чего-то не хватает.

«Сыпаться» — это так же, когда человек недоел. Он чем-то занимается в жизни, делает, а словно есть все равно хочется, и мысли возвращаются к тому, что чего-то ему не хватает. Таковы настоящие альпинисты, которые ходят в горы. Он… да, он не съездил в горы один сезон, занимается какими-то делами, но что-то в жизни не идет, чего-то не хватает все равно. И он понимает, что нужно ехать все равно в следующем году. За эмоциями, здоровьем, духом взаимности, за воздухом, красотами, свободой, за чем-то настоящим, не исскуственным в жизни.

И так происходит постоянно. Это своего рода допинг, или наркотик, но наркотик настолько приятный, правильный, это такое оздоровление каждый год, столько эмоций и такое классное ощущение, что, собственно, это хороший, правильный наркотик.

с чего начать?. Туристическое агентство

Зачастую, чтобы насладиться горами, не обязательно подниматься на предельную для человеческого организма высоту. Для начала можно отправиться в Карпаты и пройти школу альпинизма. Только после того, как вы ознакомитесь с основным альпинистским снаряжением, можно ехать покорять свою первую высоту. 

 

“ПапаТур” составил подборку вершин, с которых следует начинать альпинистскую карьеру.  

 

Пик Адама, Шри-Ланка – 2243 метра 

 

Эта вершина для многих – проверка на выносливость для тех, кто хочет заниматься альпинизмом. Подъем обычно начинают ночью. Самым тренированным удается добраться до пика за 3–4 часа, но не думайте, что восхождение будет легким.

Путешественникам предстоит взойти по 5 тысячам каменным ступеням. По всему пути для туристов оборудованы стоянки, где можно отдохнуть, перекусить и купить сувениры. 

 

На вершине горы находится храм, построенный у священного для многих верующих места. Буддисты считают, что там находится отпечаток стопы Будды, мусульмане верят, что это след Адама, индуисты – что это отпечаток Шивы, а по версии же христиан, на пике сохранился след ученика Христа. 

 

Казбек, Грузия – 5033 метра

 

Эта гора, находящаяся на российско-грузинской границе, считается начальной высотой перед серьезными восхождениями. Здесь начинающие альпинисты могут проверить реакцию собственного организма на высоту и проверить на себе, что значит горная болезнь. 

 

Туристические группы обычно начинают подъем во Владикавказе. Казбек является потухшим стратовулканам, поэтому по мере восхождения путешественникам будут встречаться застывшие потоки лавы – отложения с серыми и розовыми вкраплениями. Ледники начинаются с высоты 3 300 метров, поэтому, если вы поднимаетесь налегке без альпинистского оборудования, внимательно выбирайте маршруты. 

 

Монблан, Италия – 4810 метров

 

Этот пик находится на границе Италии и Франции и относится к горной системе Альп. Несмотря на то, что Монблан немного ниже Казбека, технически подъем на него считается более сложным. 

 

Альпинисты со всего мира едут в Альпы не только ради потрясающих видов и преодоления новых вызовов, но и для того, чтобы отдать дань покорителям вершин прошлого. Поскольку именно с Монблана началась история альпинизма – на эту гору в 1786 году впервые поднялись люди. 

 

Килиманджаро, Танзания – 5895 метров

 

Этот потухший вулкан является высочайшей точкой африканского континента и входит в программу “Семи вершин”, которые стремятся покорить многие опытные альпинисты. 

 

Есть порядка 15 устоявшихся маршрутов до пика Ухуро, наивысшей точки вулкана, разных уровней сложности. Готовьтесь к тому, что восхождение займет порядка недели и влетит в копеечку – согласно законодательству, иностранцы могут подняться на вершину только в сопровождении местных гидов. 

 

После восхождения можно насладиться природой Африки на сафари, посетить близлежащие к лагерям альпинистов национальные парки, Тарангире или Нгоронгоро, либо понежиться на пляжах Занзибара. 

 

Айленд-пик, Непал – 6189 метров

 

Горная система Гималаев привлекает альпинистов не только Эверестом, но и не менее живописными вершинами, такими как Мера-пик (6476 метров) или Айленд-пик (6189 метров). Обе горы подходят для тех, кто впервые поднимается на высоту свыше 6 тысяч метров. 

 

В процессе восхождения альпинистам предстоит преодолеть ледовые поля, использовать “кошки” с ледорубами и даже переходить по лестницам через трещины. Те, кто сомневается в своих навыках обращения со снаряжениям, может выбрать соседнюю, технически более простую вершину – Мера-пик. 

 

Аконкагуа, Аргентина – 6962 метра

 

Если все предыдущие из названных в статье вершин вами уже покорены, самое время готовиться к восхождению на семитысячники. Поможет в этом подъем на высочайшую точку Анд – пик Аконкагуа. Кстати, эта гора является самой высокой после гор Азии. 

 

Профессионалы оценивают восхождение на Аконкагуа, как технически несложное. Наибольшую опасность для альпинистов здесь представляют значительная высота, которая по-разному может сказаться на состоянии людей, и переменчивая погода. 

Лучшие направления для незабываемых путешествий вам подскажет туристическая компания PapaTur!

 

 

Alantur.ua — Как начать заниматься альпинизмом в Украине…

Как начать заниматься альпинизмом в Украине
Ритм современного мегаполиса выдержать трудно. Горы дают непревзойденную возможность почувствовать спокойствие и гармонию, а заодно с ними – свободу и легкость. Удовольствие, которое альпинист получает после восхождения на вершину, трудно с чем-то сравнить.
Как быть тем людям, которые хотят заняться этим нелегким делом, но не знают, как к нему подойти? Мы постараемся помочь информацией, которая вам пригодится. Будем говорить об альпинизме для начинающих.
✔Снаряжение. Его легче всего раздобыть. На alantur.ua Вы найдете практически все, что нужно.
✔Физическая форма. С этим значительно сложнее. Для серьезных занятий альпинизмом вы должны всегда быть в отличной физической кондиции. Ежедневные пробежки, кроссы, здоровое и сбалансированное питание – это только маленькая часть того, что вас ждет перед тем, как пойти в экспедицию.
✔Компания. Не удивляйтесь, это такой же важный компонент подготовки к походу, как предыдущие. Вы должны быть уверены в людях, с которыми идете в горы. Они будут помогать вам, а вы – им в случае, если случится неприятность. Вам с этими людьми находиться тет-а-тет не одну неделю, что имеет значение с психологической точки зрения. Поэтому берите с собой в горы только проверенных людей.
✔Альпинистские навыки. Это специфические умения, которые вы можете получить только на практике. Вязание узлов, техника безопасности при восхождениях, ориентирования при тяжелых погодных условиях, скалолазание, долгие физические тренировки – это только вершина айсберга, за которой кроется целая наука со своими законами, закономерностями и обычаями. Для того, чтобы эти навыки получить, в Украине существуют многочисленные туристические и альпинистские клубы, сообщества. Там вас смогут этому качественно научить. Возможно, там вы найдете именно ту компанию, с которой захотите покорять все новые и новые вершины.
И помните❗ – здоровье самое главное, и остерегайтесь его потерять из-за недооценки или переоценки своих сил. Вам необходимо всегда скрупулезно соблюдать правила техники безопасности, чтобы ваше хобби никоим образом не повлияло на здоровье.
Удачи Вам!!

Альпинизм – с чего начать подготовку

Требует не только специального альпинистского снаряжения, но и навыков, необходимых для лазания и использования вашего снаряжения

Несравненные эмоции, доза позитива и, наконец, увлекательное приключение – неудивительно, что люди любого возраста начинают подниматься в высокие горы. Однако стоит помнить, что этот вид спорта – экстремальный вид спорта, который требует надлежащей подготовки и правильных навыков – игнорирование правил безопасности, восхождение без профессионального снаряжения и, наконец, отсутствие необходимых знаний может иметь тяжелые последствия.

Итак, прежде чем мы начнем приключение с альпинизма на Эльбрус  через портал: https://youtravel.me/tours/region/elbrus, необходимо узнать, как хорошо к нему подготовиться.

Что такое альпинизм?

Альпинизм – это многоступенчатое восхождение, которое практикуется в альпийской местности. Это требует не только специального альпинистского снаряжения (например, крюков, веревок или ремней), но и навыков, необходимых для лазания и использования вашего снаряжения.

В последние годы альпинизм становится все более популярным. Скалодромы, с них стоит начать свое приключение, есть практически в каждом крупном городе. Вначале стоит найти место, где можно получить необходимые знания и практику, а затем познакомимся со скалолазными дисциплинами – особенно теми, которые подойдут начинающему скалолазу и будут полезны в первую очередь.

Начните с курса скалолазания

Ваше приключение стоит начать с альпинизма, пройдя курс скалолазания. Вы научитесь как безопасному скалолазанию, так и работе со снаряжением. Такие курсы обычно длятся несколько дней и являются отличной подготовкой к началу вашего приключения со скалолазанием – конечно, желательно в компании опытного партнера.

При желании мы можем принять участие в курсах, проводимых альпинистскими клубами. Это прекрасная возможность познакомиться с людьми, увлеченными скалолазанием, а также возможность получить скидку на членский взнос в клуб.

Как получить свой первый опыт

Как лучше всего подготовиться к альпинизму? Конечно, пройдя к стене для скалолазания или записавшись в секцию скалолазания, соответствующие инструкторы покажут нам, как безопасно заниматься скалолазанием. Там вас обучат основным приемам страховки, и вы начнете лазать по веревке самостоятельно. Со временем инструктор будет обучать все более продвинутым техникам лазания.

Хорошим решением будет также начать восхождение с группой опытных альпинистов – при условии, что они обладают соответствующей компетенцией. Это позволит вам легко и без больших финансовых затрат узнать на портале youtravel.me, что такое высотное восхождение и является ли он для вас видом спорта.

Алексей Новиков

Скалолазание для новичков, тренировки с инструктором в секции скалолазания, занятия и советы для начинающих, обучение из нескольких курсов, регулярные тренировки на скалодроме

«Скалолазание не шахматы, здесь думать надо». Народная скалолазная поговорка.

Чем уникально скалолазание? Ну, во-первых самой своей сутью. Человек, привыкший двигаться по горизонтали,  может удивительным образом удерживаться  не только на вертикальной поверхности, но и  наклоненной в его сторону (т.н. нависание). Здесь требуется сила, выносливость, решительность, энтузиазм, а также довольно специфичная техника, основанная на понимании физики и механики. Ограничений по возрасту и исходной физической форме практически нет, и, хотя скалолазание относится к экстремальным видам спорта, вероятность получения травм находится на довольно низком уровне. Скалолазание формирует тело особым образом, такого рельефа сложно добиться, просто тягая гантельки в зале.

При этом сам процесс тренировки более напоминает творческий процесс, чем монотонную физическую “работу над фигурой”. Добавим сюда культуру общения между скалолазами, дружелюбность и взаимовыручку и  получим практически идеальную среду для так называемого “активного отдыха”. Профессиональное и любительское скалолазание — динамично развивающееся направление в спорте, на сегодняшний день существует неимоверное количество скалолазных фестивалей и соревнований самого разного уровня, на которые можно запросто съездить на выходные, посмотрев на других и показав себя. Скалолазные кластеры разбросаны по всему миру,  оседлать непослушную скалу можно в Тайланде, Индии, Африке, Европе, Южной Америке. Вам будут искренне рады люди самых разных национальностей, религиозных и политических взглядов, потому что скалолазание, это больше чем просто спорт — это взгляд на мир.  

С чего начать?

Если вы раньше не занимались скалолазанием и первый раз пришли на скалодром, знакомство с этим видом спорта стоит начать с Триала или Вводного занятия.

Триал (по предварительной записи) — непродолжительная тренировка, которая включает в себя короткую разминку и три пробных подъема по высокой стене со страховкой под руководством инструктора. Продолжительность занятия зависит от способностей лазающего, обычно составляет около 30 минут. Занятие может проходить в группе до 5 человек. Триал подойдет для тех, кто пришел первый раз, ограничен по времени и хочет просто попробовать свои силы. 

Вводное занятие (по предварительной записи) включает разминку, инструктаж по технике безопасности и основам скалолазания, пробные подъемы на высокой стене и лазание без веревки (боулдеринг) в основном зале. В ходе вводного занятия инструктор знакомит вас с двумя видами скалолазания, объясняет базовые движения на стене, страхует вас с веревкой, показывает трассы для боулдеринга. Вы попробуете свои силы на высоте и получите массу новых и ярких впечатлений! Продолжительность занятия с инструктором составляет 1 час 15 минут для взрослых и 1 час для детей. Занятие может проходить в группе до 5 человек. По окончании занятия с инструктором, взрослые могут продолжить лазать боулдеринг вплоть до закрытия. Дети до 18 лет могут продолжить лазание только вместе со взрослыми, которые также проходили вводное занятие.

ЛаймСтарт (по предварительной записи) — это группа для начинающих взрослых скалолазов, где можно продолжить погружение в мир скалолазания после Вводного занятия в кругу людей, примерного одинакового уровня подготовки, выбрать себе наставника на будущее, освоить базовые движения в комфортном для себя режиме. Занятия в группе проводятся 4 раза в неделю, что позволяет выбрать удобное время и количество тренировок. Подробнее о ЛаймСтарт.

Составление программы тренировок для новичков (по предварительной записи) – это подробная консультация тренера о плане тренировок для тех, кто хоть раз попробовал скалолазание. Если вы только начали заниматься и не знаете, куда двигаться, – вам потребуется помощь тренера. Конечно, мы рекомендуем регулярно посещать групповые занятия. Но если по каким-то причинам вы не можете или не хотите этого делать сразу, обратитесь за разовой консультацией тренера. В рамках одного занятия вы узнаете самое необходимое для начала самостоятельных тренировок. Вы получите рекомендации по качественной разминке, подбору снаряжения и одежды для занятий, познакомитесь с базовыми упражнениями на технику, получите консультации по упражнениям на тренажерах скалодрома, включая специализированные скалолазные тренажёры. Занятие может проходить в группе до 4 человек, продолжается 2-3 часа и включает оценку уровня лазания, самостоятельную работу на скалодроме и тренажерах под присмотром тренера, предоставление рекомендаций и комплекса тренировочных упражнений для дальнейшей работы. Консультации проводят опытные тренеры скалодрома LimeStone. Прокат необходимого снаряжения включен в стоимость.

С мая по октябрь полученные навыки можно практически сразу применить и на природных скалах! По прохождении нескольких занятий начинающие скалолазы получают возможность принять участие в первом обучающем выезде на скалы Воргола (Липецкая область), попробовать специфику лазания на естественном рельефе, отработать навыки страховки, лазания с веревкой, прощелкивания, разворота, ну и, конечно, отдохнуть на природе в хорошей компании единомышленников!

Зарегистрироваться можно на стойке ресепшен, по телефону 8 (499) 519-01-66 или прямо сейчас, заполнив эту форму:

Обувь и одежда для скалолазания

При занятиях скалолазанием используется специальная обувь – скальные туфли, они же «скальники». От обычных кроссовок они отличаются прежде всего тем, что созданы специально для передвижения по вертикальной поверхности, а не для ходьбы. Подошва почти полностью состоит из специальной тонкой (5мм) резины, имеющей  высокие сцепные свойства. Форма этой обуви – зауженная вперед, собирающая пальцы ног вместе, тоже служит основной цели:  максимальному сцеплению даже с самыми микроскопическими элементами рельефа. 

Форма колодки у каждой фирмы-производителя разная. Нужно примерить несколько моделей от различных фирм, чтобы понять, какая подходит именно Вашей ноге. Если Вы новичок, старайтесь не выбирать агрессивные (загнутые вперед) скальники: с непривычки Ваши ноги могут болеть очень долго. Начинать лучше с комфортных, более плоских моделей.

И агрессивные спортивные туфли, и мягкие любительские могут быть выполнены как на шнуровке, так и на липучке.  

Если Вы выбираете туфли из синтетических материалов, помните: такая обувь практически не разнашивается и не увеличивается в размере с течением времени. Поэтому не стоит по примеру «бывалых» скалолазов, стараться влезть в скальники меньшего размера. Выбирайте свой обычный размер, или даже на половину размера больше (в зависимости от формы туфель). Если же материал натуральный, то такие туфли имеет смысл приобретать на размер меньше: через месяц лазания они примут форму Вашей ноги и лазание станет очень комфортным! 

И немного об одежде: для занятия скалолазанием обычно используют одежду свободного кроя. Можно заниматься и в повседневной одежде: например, в джинсах и футболке. Но мы рекомендуем приобретать специально разработанную для этого вида спорта форму. Она не сковывает движения, рассчитана на возможные широкие перехваты или расположение в шпагате, более прочная и имеет специальные усиленные зоны в определённых местах.  

Что нужно для самостоятельных занятий скалолазанием?

В отличие от многих индивидуальных или, тем более, командных, видов спорта, скалолазание крайне нетребовательно к необходимому оборудованию — как в плане его количества, так и цены. 

Минимальный набор для самостоятельного занятия скалолазанием, необходимый для боулдеринга, включает в себя лишь скальные туфли и мешочек с магнезией. Если же Вы решили попробовать себя в лазании вверх с веревкой (трудность), добавьте к этому страховочную систему (беседку), страховочное устройство (“гри-гри”, “стакан” или “восьмерка”), карабин и веревку. 

Все эти предметы имеют сравнительно невысокую стоимость и прослужат Вам долгие годы, ну, или как минимум тот срок, что указан производителем в инструкции по эксплуатации.

5 вершин, чтобы начать свое альпинизм в большом пути

Хотите пройти путь от обычного туриста до альпиниста? Сойти с проторенных дорог и полюбоваться горными хребтами, сияющими ледниками и захватывающими техническими вершинами? Для безопасного и эффективного передвижения по технической местности требуются опыт и знания, поэтому неплохо было бы начать с найма гида или прохождения курса. Но когда вы освоите такие основы, как поиск маршрута, путешествие по снегу, навыки работы с веревкой и оценка безопасности, где вы должны взять свои вновь обретенные навыки? Вот пять вершин, которые дают полноценное представление о различных аспектах альпинизма, не требуя обучения на протяжении всей жизни.

Пик Лонга

Фото: Национальный парк Роки-Маунтин

Самый популярный 14-метровый отель в Колорадо, Лонгс, известен своей поразительной отвесной восточной стеной — Бриллиантом. Но именно маршрут «Замочная скважина» привлекает десятки людей каждый день в летние выходные. Однако не позволяйте загруженному трафику вводить вас в заблуждение. Он несет в себе серьезные опасности, такие как узкие выступы с отвесными обрывами, рыхлые камни, большая высота и открытые плиты, которые могут замерзнуть во время летних штормов со смертельным исходом. Фактически служба парков перестала называть его нетехническим.Но в мягкую летнюю погоду Лонгс — отличное начало для высотных пеших прогулок и преодоления препятствий по хорошо обозначенной тропе, что снижает стресс при поиске альпийских маршрутов. Кроме того, летом это можно сделать без снегопада, так что вы можете оставить свои кошки. Просто будьте готовы к 15-мильному походу, набравшему около 5000 футов, который закончится на его иронично широкой и плоской вершине.

Гора Шаста

Фото: Роберт Льюис, Национальный лес Шаста-Тринити

Хотите добавить в смесь кошек и ледоруб? Отправляйтесь в Северную Калифорнию, чтобы отправиться на гору Шаста.Почти 7 000 футов из 10 000 футов, которые возвышаются над Шастой, находятся над линией деревьев, и снег, который держится с середины мая по середину июля в Лавинном ущелье, делает отличное вступительное снежное восхождение. Без тропы вам придется применять методы поиска маршрута, а также техники передвижения по снегу с кошками, ледорубом и шлемом. Многие компании делят поездку на два дня, разбивая лагерь на озере Хелен по пути. В любом случае, подняться на вершину этого массивного вулкана — всего на 249 футов ниже, чем Ренье — будет для вас гордым восхождением и хорошей тренировочной площадкой для подготовки к ледниковым вершинам.

Маунт Адамс

Фото: Якоб Хасе

Второй по высоте пик в Вашингтоне, Адамс также может похвастаться массивным выступом более 8000 футов, а его поверхность более девяти квадратных миль покрыта многолетними снежными и ледяными образованиями. Так что это отличное место, чтобы добавить лыжи в свой альпинистский микс. Маршрут по умеренному, популярному маршруту South Spur Route составляет всего 5,7 миль без трещин по умеренному снегу, но набирает высоту более 6767 футов. Таким образом, даже несмотря на то, что на подъеме это сжигает ноги, эти вертикальные ступни приводят к веселому, весеннему и раннему летнему катанию на лыжах на лыжах среднего уровня.

Маунт Бейкер

Фото: Якоб Хасе

Еще одна отличная вершина для изучения навыков передвижения по леднику — гора Бейкер, которая находится примерно на 2000 футов ниже, чем Адамс, что делает высоту немного легче переносимой. Маршруты Коулмана-Деминга и ледника Истон являются самыми популярными, но вершина Бейкера со всех сторон защищена массивными ледниками, поэтому трещины вызывают серьезную озабоченность. Если вы готовы научиться путешествовать по ледникам, это отличное место для этого.Несколько компаний-гидов предлагают уроки на горе Бейкер, обучая основам, таким как спасение в трещинах, техника веревки и самореклама. Как и Адамс, Бейкер также предлагает потрясающие лыжи, обычно в начале лета.

Маунт-Уитни

Фото: summitpost.org

Гора Уитни, самая высокая гора в 48 Нижних, привлекает серьезные толпы. Но к счастью для вас, начинающий альпинист, большая часть толпы направляется через портал Уитни, оставляя Маршрут альпинистов менее населенным. По нему можно лазать круглый год с кошками и ледорубом, но когда снег тает, он превращается в длинный поход с преодолением 2000 футов по рыхлому оврагу и небольшим скремблированием класса 3.Маршрут альпинистов, впервые предложенный Джоном Мьюром в 1872 году, представляет собой интересный способ добраться до популярной вершины горы Уитни, не путешествуя вместе с десятками других туристов и не выбирая один из технических маршрутов для скалолазания.

Когда-нибудь ты скажешь? Нет лучшего времени, чем сейчас, и между этими прекрасными людьми (и немного фитнесом!) Вы можете превратить все эти вершины в реальность:

Похожие сообщения:

Эти 8 гор идеально подходят для начинающих

Для многих потенциальных искателей приключений высшая мечта — подняться на гору.Эверест, самая высокая гора на планете высотой 8848 метров (29 029 футов). Но прежде чем кто-либо сможет пойти по стопам Джорджа Мэллори, сэра Эдмунда Хиллари или Тенцинга Норгея, он должен сначала получить ценный опыт и важные навыки альпинизма на меньших вершинах. В противном случае существует реальный риск травмы или даже смерти.

Но где именно им начать этот процесс? Куда им идти, если они хотят окунуться в альпинистские воды перед тем, как отправиться на более сложные вершины? Вот восемь таких мест, где начинающие альпинисты могут отточить свое мастерство.

01 из 08

Выберите 14er в Колорадо (Колорадо, США)

Крейг Беккер

Когда дело доходит до множества гор, на которые можно подняться, у Колорадо есть благословение богатства. С 53 пиками, поднимающимися выше 14000 футов (4267 метров) в высоту, предстоит решить множество проблем. Если вам нужен простой «подъем» или что-то более техническое, определенно есть «14er» (как их называют на местном уровне), который может удовлетворить ваши потребности. Большинство восхождений занимает всего день, хотя более длинные маршруты могут потребовать ночевки в палатках в зависимости от вашего маршрута, скорости, условий, погоды и т. Д.

С кем подняться: В основном друзья и семья. На большинстве Colorado 14ers нет необходимости в руководстве, поэтому вы научитесь ориентироваться по маршруту самостоятельно. Эти вершины отлично подходят для того, чтобы найти свой шаг, научиться носить рюкзак, проверить снаряжение или просто получить базовый опыт треккинга и альпинизма. Есть даже множество веб-сайтов, на которых можно найти информацию о лучших маршрутах и ​​времени, а также о том, чего ожидать в пути.

02 из 08

г.Бейкер (штат Вашингтон, США)

TripSavvy / Крис В.Р.

На высоте 3286 метров (10781 фут) Mt. Бейкер в штате Вашингтон — отличное место для начинающих, чтобы начать резать зубы в горах. Его высота не очень устрашающая, но все же она достаточно высока для новичков в этом виде спорта, чтобы понять, как они будут себя вести, когда воздух станет разреженным. Подход к вершине не особенно технический, но он сильно покрыт льдом, что дает альпинистам возможность получить ценный опыт, используя кошки, чтобы удержаться на гладкой поверхности.Полный подъем занимает всего один очень долгий день, но это тоже хороший опыт для потенциальных будущих восхождений, когда дни вершин начинаются рано и часто длятся часами, иногда заканчиваясь после захода солнца.

С кем подняться: Американский институт альпинизма предлагает несколько восхождений с гидом на гору. Бейкер, включая курс «Введение в альпинизм». Эта шестидневная поездка дает путешественникам базовый набор навыков, необходимых им для восхождения на более технические вершины, и предлагается по номинальной стоимости.

03 из 08

г. Ренье (штат Вашингтон, США)

TripSavvy / Крис В.Р.

Также расположенный в штате Вашингтон, Mt. Рейнир считается одним из лучших мест для скалолазания для тех, кто хочет изучить базовые навыки альпинизма или отточить те, которые у них уже есть. При высоте 4392 метра (14 411 футов) он значительно выше, чем Mt. Бейкера и требует некоторых технических навыков, чтобы достичь вершины. Во время тренировочной экспедиции на эту гору вы узнаете больше о том, как пристегивать веревки, использовать веревки для обеспечения устойчивости и получить больше опыта, путешествуя по снегу и льду.Это гора, где многие альпинисты впервые почувствовали настоящий вкус альпинизма, и она остается одним из самых знаковых восхождений в мире, часто служа стартовой площадкой для будущих экспедиций в Гималаи. Подъем на вершину и обратно занимает около трех дней.

С кем подняться: Горные гиды Рейнира возглавляли экспедиции на вершину горы. Ренье более 50 лет и по сей день остается одним из лучших гидов на горе. В компании работают одни из лучших гидов и инструкторов отрасли, которые позаботятся о том, чтобы клиенты безопасно поднимались и спускались с вершины.

04 из 08

Котопакси (Эквадор)

Крейг Беккер

Когда вы будете готовы испытать истинный вкус больших высот, Cotopaxi — хороший выбор, чтобы проверить свои ноги и легкие. Этот эквадорский вулкан высотой 5897 метров (19 347 футов) — отличное место, чтобы узнать, как ваше тело реагирует на все более разреженный воздух. А поскольку подход к вершине покрыт снегом и льдом, что делает его полутехническим, кошки снова становятся частью впечатлений. Большинство восхождений на Котопакси длятся всего около 3-4 дней, отчасти потому, что альпинисты начинают восхождение на относительно большой высоте.Но, тем не менее, там можно получить ценный опыт, поскольку начинающие альпинисты узнают об экспедиционной жизни, восхождениях в альпийском стиле и о том, как справляться с более холодными температурами и более разреженным воздухом, который приходит с большими высотами.

С кем подняться: Alpine Ascents предлагает экспедиции на Котопакси, а также на другие вулканы Эквадора. Компания является одним из самых уважаемых альпинистов в мире, возглавляет экспедиции на все континенты Земли, что делает их хорошим выбором для тех, кто задумывается о покорении Семи вершин или других крупных гор.

Продолжайте до 5 из 8 ниже.

05 из 08

г. Килиманджаро (Танзания)

TripSavvy / Айви Реддинг

Еще одно нетехническое восхождение, которое поднимет вас на более высокие высоты, — это Mt. Килиманджаро в Танзании. Это восхождение входит в список желаний многих путешественников, даже если они не заинтересованы в покорении других вершин. «Кили» высотой 5895 метров (19 341 фут) является самой высокой горой в Африке и самой высокой отдельно стоящей вершиной в мире.Это еще раз хорошее место, чтобы проверить свои легкие в воздухе, но, поскольку для достижения вершины требуется минимум 5-7 дней, это также отличная гора, чтобы почувствовать вкус экспедиционной жизни. Вы узнаете, что значит оставаться в палатках в течение недели, как вести себя в течение дня и что нужно, чтобы наконец достичь вершины после значительного количества времени в пути. Во время восхождения на Килиманджаро вы можете многое узнать о себе и своих альпинистских амбициях, путешествуя по пяти климатическим зонам и набирая значительную высоту на пути к вершине.

С кем подняться: Tusker Trail — это ведущая компания-проводник на Килиманджаро, и их услуги не имеют себе равных. Комфортабельные лагеря, дружелюбные и знающие гиды и одни из лучших удобств в бизнесе. Хотя на горе есть менее дорогие операторы, мы бы ни с кем не поехали.

06 из 08

Айленд-Пик (Непал)

Кого через WikiMedia

Когда вы овладеете всеми навыками, необходимыми для восхождения в Гималаи — идеальную площадку для альпинистов — отправляйтесь в Непал, чтобы покорить Айленд-Пик.На высоте 6188 метров (20 305 футов) он снова подтолкнет ваши физические возможности, чтобы узнать, готовы ли вы подняться на действительно большие горы, расположенные по всему Гималаям. Хотя для этого восхождения требуется всего 2-3 дня (акклиматизация занимает больше времени!), Вы все равно получите опыт ношения кошек и использования ледоруба, когда вы сделаете последний рывок к вершине. После того, как вы сбросите эту гору, вы будете готовы отправиться к другим по всему Непалу, Тибету и за его пределами.

С кем подняться: Консультанты по приключениям предлагают 24-дневную экспедицию на Айленд-Пик, которая служит не только хорошим знакомством с альпинизмом в Гималаях, но и жизнью в более длительной экспедиции.Для завершения Эвереста требуется около двух месяцев, поэтому, если вы не можете пройти три недели, о «Большом холме», вероятно, не может быть и речи.

07 из 08

г. Fuji (Япония)

Getty Images

Самая священная из гор Японии — Mt. Фудзи — хорошая тренировочная площадка для будущих альпинистов. Пик высотой 12 388 футов обычно поднимается за один день, что требует около 8 часов пути туда и обратно. Хотя этот поход не является особенно техническим, он сложен и является отличным способом проверить свою физическую форму и узнать о потребностях походов в течение продолжительных периодов времени в течение одного дня.Толпа может быть довольно большой в зависимости от дня и времени года, а официальный сезон скалолазания обычно ограничивается июлем и августом каждого года. Хотя это не так сложно и требовательно, как некоторые другие горы в этом списке, Mt. Фудзи по-прежнему является хорошей прогулкой для тех, кто хочет покорить вершины.

С кем подняться: Опять же, это восхождение не обязательно требует сопровождения, но если вы ищете кого-то, кто доставит вас на вершину, Fuji Mountain Guides — хороший выбор.Компания предлагает двухдневные туры для тех, кто хочет не торопиться и добился большого успеха в горах.

08 из 08

Пико де Орисаба (Мексика)

изображений Getty

Самая высокая вершина Мексики — Пико-де-Орисаба, вулкан, который поднимается в воздух на 18 490 футов. Это гора, которая предлагает хорошее сочетание снега, льда, камней и троп, что дает хороший технический опыт на относительно коротком, но сложном маршруте. Большинство экспедиций на вершину Орисабы занимают всего два или три дня, хотя альпинисты часто проводят несколько дней, чтобы акклиматизироваться на более низких пиках, прежде чем отправиться в путь.Это еще один отличный вариант для тех, кто надеется отточить свои навыки перед тем, как отправиться в более крупные и технические горы.

С кем подняться: Международные горные гиды предлагают альпинистам отличный вариант покорить Орисабу и два других мексиканских вулкана. Девятидневная поездка дает множество возможностей получить опыт и навыки, преодолев все три вершины за относительно короткий промежуток времени. Для тех, кто предпочитает сосредоточиться только на самом главном событии, есть также вариант «Орисабского экспресса», который длится всего семь дней и в основном ориентирован на сам вулкан.

Как начать заниматься альпинизмом

Есть много различных видов альпинизма, от исследования холмов Великобритании летом или зимой до восхождения на гималайские вершины. Все виды альпинизма требуют определенного уровня навыков и подготовки.

Прежде чем вы начнете мечтать о своем первом зимнем маршруте (или одиночном восхождении на К2!), Сделайте несколько летних прогулок по холмам, чтобы развить свою физическую форму и устойчивость.BMC издает бесплатный буклет New Hill Walkers и буклет «Безопасность в горах», чтобы помочь вам изучить основы.

Если вы хотите отправиться дальше, неплохо было бы вступить в клуб, если вы еще этого не сделали. При BMC действует более 300 клубов по скалолазанию, ходьбе по холмам и альпинистам, а также в отдаленных частях Великобритании и за рубежом.

Хотите верьте, хотите нет, но Британия предлагает одни из самых сложных зимних альпинизмов. Вы можете развить свои навыки недалеко от дома, прослушав одну из наших зимних лекций или посмотрев DVD Winter Essentials.

Вы также можете пройти курс обучения в Национальном центре активного отдыха Plas y Brenin или нанять гида через Ассоциацию инструкторов по альпинизму или британских горных гидов. Это отличный способ ускорить развитие ваших навыков и обрести уверенность.

Некоторые начинающие альпинисты могут даже иметь право на субсидию. Мемориальный фонд Джонатана Конвилла предоставляет субсидированные курсы альпинизма для ваших людей, а Плас-и-Бренин управляет рядом стипендий.

Если вы все еще мечтаете о Альпах, не пропустите наши лекции по альпийским горам и DVD-диск «Основы альпинизма». Они содержат бесценные советы, которые помогут вам с первой попытки добиться чего-то большего.

А пока вы там, почему бы не попробовать лыжный туризм? Это захватывающий способ исследовать горы, и если у вас уже есть хороший опыт катания на лыжах вне трасс, у вас будут некоторые из необходимых навыков. Наш DVD-диск Off Piste Esssentials укажет вам правильное направление.

Как и в любом другом виде спорта, в альпинизме есть элемент риска, который вам необходимо принять.Возьмите на себя ответственность за свое участие и прочтите заявление BMC об участии.

И если вы впервые собираетесь подняться на высоту — возможно, в организованном походе — прочтите самую свежую информацию в наших листах с рекомендациями по высоте и в буклете «Путешествие на высоте».

» Назад

Эта статья была прочитана 7799 раз

ТЕГИ

Нажмите на теги, чтобы узнать больше

С чего начать альпинизм и альпинизм

Глядя на горы, вам хочется, чтобы вы стояли на вершине этого пика и смотрели вниз, а не наоборот.Вы один из тех людей, которые стремятся побывать в этих отдаленных местах, где вы подвержены законам природы. Вы, вероятно, предприимчивый человек, которому нравится испытывать радость и удовлетворение от достижения большего, чем вы думали.
Вот несколько советов о том, как начать восхождение на горы.

Альпинизм — это знакомство с горами и познание самого себя. Это требует времени, и единственный способ стать лучше в скалолазании и альпинизме — это выбраться наружу.Начните вместе с друзьями, собираясь в опытных группах или пройдя курс альпинизма / альпинизма с сертифицированным горным гидом.

Если вы группа неопытных друзей, пытающихся учиться самостоятельно, вы должны делать шаги медленно и тщательно планировать каждое восхождение перед тем, как идти.

Соберите всю возможную информацию о восхождении на ваш объект. Например; когда условия самые лучшие? Какой путь наверху технически самый простой и безопасный? Как меняется погода в этой местности? Какое снаряжение мне нужно взять с собой? Какие навыки мне нужны? И всегда будьте уверены, что делать в случае аварии, например, знать прямой номер службы спасения и быть подготовленным для оказания первой помощи.

Изучите и отработайте необходимые навыки в безопасных условиях, прежде чем пытаться подняться. Возможно, вам нужно будет уверенно ходить в кошках и использовать ледоруб. Если вы пересекаете ледники, вы должны, например, знать, как избегать трещин, как ходить, привязанные к веревкам, и освоить некоторые базовые методы спасения в трещинах. Хорошим теоретическим источником для всех техник скалолазания и альпинизма является библия альпинизма: Свобода холмов.

Получите надлежащую акклиматизацию, выполняя упражнения на высоте, если ваш объект находится на более продолжительном подъеме выше 2000 м.Отправьтесь в однодневные походы, восхождения или лыжные туры на высоту более 2000 м и проведите ночь на высоте. Это лучший способ подготовиться к высокогорным приключениям!

Знакомство с альпинизмом, пройдя курс альпинизма с частным горным гидом UIAGM / IFMGA, — это более быстрый способ начать. Это обычное дело в Альпах, и вы будете практиковать то, чему вы научитесь, на самом деле лазая по красивым маршрутам в высоких горах.

Курс позволит вам прогрессировать, начиная с того уровня, на котором вы находитесь.Это также даст вам знания и навыки, необходимые для самостоятельной работы. Разница между курсом и просто выполнением восхождений с гидом в том, что вы научитесь принимать собственные решения в горах и планировать свои собственные экспедиции.

Подумайте о своих целях и сообщите своему гиду, какие навыки вы хотите приобрести. Вы хотите прогрессировать в лазании по техническим скалам, ледниковым горам, ледяному и смешанному скалолазанию или просто пешком? На типичном вводном курсе вы попробуете все понемногу и почувствуете, что вам нравится больше всего.

Независимо от того, с гидом или самостоятельно, начните лазать летом и переходите к зимним восхождениям, как только вы создадите хорошую систему для лазания в летних условиях. Дополните свои альпинистские навыки немного традиционным скалолазанием. Это хороший способ изучить основные узлы, страховку, привыкнуть к высоте и получить навыки и силу лазания для более технических альпинистских восхождений.

Получение опыта, необходимого для того, чтобы стать хорошим альпинистом, требует много времени, поэтому просто убедитесь, что вы проводите как можно больше времени в горах.

Руководство по скалолазанию для новичков

Всегда хотел заняться скалолазанием, но не знаешь с чего начать? Мы здесь, чтобы помочь вам с этим базовым руководством по стилям, технике и жаргону скалолазания. Надеюсь, это поможет избавиться от некоторой загадки, поможет вам понять, какие дисциплины вы хотите попробовать, и облегчит вам начало работы.

Скалолазание в спортзале

Спортивное скалолазание — самая сложная задача, которую может предложить тренажерный зал. (Фото : Восхождение на оселок )

Скорее всего, вы были или, по крайней мере, слышали о крытом тренажерном зале для скалолазания в вашем городе или городе.В тренажерных залах пытаются воспроизвести опыт скалолазания на открытом воздухе с использованием искусственных стен, опор для рук и опор для ног. В каждом спортзале проложены разные «маршруты» по стене с разным уровнем сложности. Маршруты, как правило, имеют цветовую маркировку, а их сложность отмечается в начале пластиковой карточкой с указанием названия и уровня сложности. Чем выше число, тем сложнее маршрут.

Скалолазание в закрытых помещениях обычно делится на три дисциплины. Боулдеринг, трос и восхождение на свинец.Каждый из них различается по технике, но цели у всех одинаковые: добраться до вершины.

Боулдеринг

Самое большое различие между боулдерингом и другими видами лазания состоит в том, что в боулдеринге не используются веревки или привязь. Вместо того, чтобы полагаться на веревки для защиты, в боулдеринге обычно используются противоударные подушки (толстые мягкие маты) для защиты альпинистов при падении. Вдобавок, маршруты (называемые «проблемами» в боулдеринге) обычно не более 20 футов в высоту. Наличие напарника не обязательно, но споттинг — важный навык для боулдеринга.

Боулдеринговые задачи в Северной Америке оцениваются по V-шкале, где V0 — самый легкий, а V16 — самый сложный. V-шкала основана исключительно на сложности и не принимает во внимание страх или опасность.

Внутренние проблемы могут сильно различаться в зависимости от размера, расстояния и формы трюмов. Поскольку требуется минимальное оборудование (обычно только обувь для скалолазания и мел) и требуется небольшая начальная подготовка, боулдеринг имеет низкий барьер входа. Таким образом, это часто отправная точка для многих новых альпинистов.Из-за этого все большее распространение получают новые скалодромы, посвященные исключительно боулдерингу.

Верхний трос

Если вы лазите в помещении, но не занимаетесь боулдерингом, скорее всего, вы занимаетесь верховой веревкой. Эти подъемы защищены веревкой, закрепленной сверху и закрепленной (действие приложения натяжения веревки для минимизации расстояния при падении) от земли. Верхняя веревка обычно считается менее требовательной к физическим нагрузкам, чем другие виды лазания, из-за способности страхователя не допустить, чтобы скалолаз совершил большие падения.Таким образом, это, вероятно, самый популярный вид лазания по веревке в помещении.

Лучшие веревочные маршруты в спортзале обычно помечаются пластиковыми карточками в начале маршрута, на которых указывается их название и уровень. На этих маршрутах также есть трюмы с цветовой кодировкой. В Северной Америке маршруты оцениваются по десятичной системе Йосемити (YDS), которая варьируется от 5,0 до 5,15c. Чем выше число, тем сложнее.

Спорт (ведущий) Восхождение

Спортивное восхождение на свинец полагается на фиксированные болты для защиты на заранее определенном маршруте.Ведущий альпинист поднимается по маршруту с веревкой, привязанной к его или ее ремню безопасности, и зажимается в каждом болте или оттяжке для защиты от падения.

В закрытых залах для скалолазания оттяжки (два неблокирующихся карабина, соединенные ремнями) предварительно размещаются на болтах, так что ведущий альпинист должен только закрепить веревку при подъеме по маршруту.

Альпинистское восхождение требует гораздо большей приверженности, чем верхняя веревка, потому что у ведущего альпиниста есть больший потенциал для более резкого падения (так называемого «хлыста»).Когда ведущий альпинист поднимается, возможное расстояние падения будет вдвое больше длины веревки между последним закрепленным болтом и ведущим альпинистом; это расстояние может быть увеличено за счет динамического натяжения каната.

Спортивные маршруты также классифицируются по десятичной системе Йосемити в Северной Америке.

Скалолазание на открытом воздухе

Крис Бринли-младший совершает восхождение за пределы Лас-Вегаса. ( Фото: Эндрю Яссо)

Для большинства скалолазание считается концом пути, но на самом деле это только начало.В то время как внутренние сооружения обеспечивают безопасную и удобную среду для занятий, скалолазание можно получить больше всего на открытом воздухе, где такие переменные, как погода, скалы и пейзаж постоянно меняются.

Для скалолазания в помещении и на открытом воздухе во многом схожи требования к снаряжению; оба типа лазания используют одни и те же навыки. Таким образом, если вам комфортно лазать в помещении, нет причин, по которым вам не стоит пытаться лазить на улице. Однако из-за постоянно меняющейся природной среды лазание на открытом воздухе требует значительно большего знания систем, а также этических норм.В этом разделе мы выделим некоторые из этих различий, прольем свет на эти системы и коснемся некоторых видов лазания, которые используются исключительно на открытом воздухе.

Боулдеринг

При боулдеринге на открытом воздухе для защиты часто используются переносные противоосколочные подушки. Эти подушки меньшего размера обычно складываются пополам и их можно носить в качестве рюкзака на подходах.

Верхний трос

Верхняя веревка на открытом воздухе полезна в тех местах, где качество породы не позволяет обеспечить адекватную защиту лидера, где крепление болтами не является частью местной этики или где верхние веревки могут быть привязаны к деревьям.Для спортивных маршрутов с верхним канатом можно подняться до вершины закрепленного на болтах якоря, натянуть веревку, а затем вернуться к основанию для подъема. Для традиционных маршрутов с верхней веревкой процесс такой же, за исключением того, что вместо того, чтобы снимать веревку с закрепленного на болтах якоря, альпинист строит якорь, используя вместо этого съемную защиту.

Спорт (ведущий) Восхождение

Большинство спортивных восхождений на открытом воздухе — это подъемы со свинцом. Ведущий альпинист будет закрепляться на болтах вдоль маршрута, а затем строить якорь наверху, страхуясь от земли.

Trad Climbing

Трад (сокращенно от традиционного) лазание — это стиль лазания на открытом воздухе, при котором ведущий альпинист размещает съемную защиту вдоль маршрута для защиты от падений. Затем защита снимается с маршрута, когда поднимается последний альпинист команды.

Почему скалолазание вместо спорта? Поскольку альпинисты размещают свое собственное снаряжение (защитные устройства, такие как гайки и кулачки) и нет заранее определенного маршрута, традиционное лазание делает упор на исследование. Нет никаких границ.Все возможно. Проще говоря, скалолазание — это приключение. Однако из-за тех же факторов традиционное скалолазание имеет потенциально больший фактор риска, чем спортивное скалолазание.

Еще одно преимущество традиционного скалолазания состоит в том, что по сравнению со спортивным скалолазанием (где маршруты постоянно закреплены) альпинисты могут лучше придерживаться принципов «Не оставлять следов», потому что современная традиционная защита является съемной, оставляя более нетронутую окружающую среду для будущих альпинистов.

Помощь альпинистам

Вспомогательное лазание — это стиль скалолазания, при котором альпинист прикрепляет устройства к частям защиты и становится на них, чтобы продвигаться вверх.Обычно он предназначен для слишком крутых, длинных и трудных для свободного лазания подъемов. Скалолазание — самый популярный способ подняться на большие стены, подобные тем, что есть в Йосемити.

Свободное лазание против свободного соло

В отличие от вспомогательного лазания, свободное лазание характеризуется продвижением вверх, полагаясь только на естественные особенности скалы — веревки и оборудование используются только для защиты от падения и обеспечения страховки. Большинство скалолазаний считается свободным лазанием.

Фри-соло — вид скалолазания, который недавно стал публично известен благодаря Алексу Хоннольду, — происходит, когда альпинист выступает в одиночку без использования каких-либо веревок, ремней безопасности или другого защитного снаряжения.Вместо этого альпинист полагается на свою способность завершить восхождение.

Фри-соло отличается от боулдеринга тем, что альпинисты-одиночки обычно поднимаются на высоту, которая была бы небезопасной в случае падения.

Из-за сходства в номенклатуре, свободное лазание и свободное соло часто путают, особенно в средствах массовой информации, однако эти два разных типа лазания имеют заметные различия.

Что такое рапплинг?

Раппеллинг — это управляемый спуск по вертикали самим альпинистом — не путать с опусканием, которое страхующий может сделать для альпиниста в конце подъема, чтобы вернуть его на землю.Он используется в конце маршрута лазания, когда по нему невозможно безопасно или легко спуститься с вершины, или если альпинистам необходимо сойти с маршрута, когда подъем становится небезопасным или невозможным с учетом условий или способностей альпиниста. Спуск осуществляется чаще всего с помощью страховочного устройства; для этого необходимо оставить якорь — либо в виде постоянных болтов, либо лямки вокруг скалы или дерева.

Длина маршрута

Крис Бринли-младший ведет традиционный подъем. ( Фото: Эндрю Яссо)

Длина маршрута часто определяет количество веревок.Площадка — это крутой участок скалы, для которого требуется веревка между двумя станциями или между страховкой и якорем. Длина веревки может определяться рядом различных факторов, включая длину веревки (она должна быть меньше половины длины веревки, чтобы можно было застраховаться), конец хорошей скалы, визуальный обзор, способность общение, перетяжка каната, наличие удобных станций страховки.

Для восхождений с одной веревкой маршрут может быть пройден всего за одну веревку, которая страхуется с земли.Однако для прохождения нескольких веревок требуется две или более веревок для завершения маршрута. На маршруте с несколькими питчами новая страховка создается между веревками у каждого нового якоря; часто ведущий альпинист и сопровождающий меняют роли, лазая ведущим или страхующим, а затем следуя и страхуя на каждой станции, пока подъем не будет завершен.

Шестерня

Сброс снаряжения Криса перед восхождением по традиции. ( Фото: Крис Бринли-младший)

Скалолазание — это спорт с относительно интенсивным использованием снаряжения.По мере развития ваших навыков и интереса будет развиваться и ваше понимание того, что делает каждый элемент снаряжения и как оно соответствует вашим потребностям. Это основы, с которых можно начать.

Обувь

Ботинки для скалолазания соединяют альпиниста со скалой; как таковые, они являются одним из самых важных элементов снаряжения. Выбирая свою первую пару, выбирайте обувь, которая создана для комфорта и универсальности. Затем, когда ваши навыки станут более совершенными, вы сможете перейти на более эффективную обувь, которая лучше всего соответствует вашим конкретным целям и интересам в скалолазании.Что касается подгонки, старый совет покупать обувь на два размера меньше уличной полностью устарел, учитывая достижения в технологии материалов (обувь уже не растягивается) и меняющиеся стили и цели скалолазания.

Веревка

Альпинистская веревка служит для защиты альпиниста в случае падения. Они состоят из двух основных компонентов: сердечника и оболочки. Сердечник обеспечивает большую часть прочности веревки; оболочка защищает сердечник и облегчает обращение с веревкой.

Они делятся на две основные категории: динамические и статические. Динамические веревки обладают эластичностью и предназначены для поглощения энергии падающего альпиниста. Статические канаты используются в системах крепления, для подъема снаряжения по стене или при спуске по веревке, но никогда для страховки альпиниста.

Самые распространенные веревки — одинарные — это означает, что они предназначены для использования сами по себе в виде отдельных прядей.

Канаты для скалолазания бывают разной длины и диаметра; 60-метровая динамическая одинарная веревка сухой обработки диаметром от 9.От 5 до 10,2 мм можно использовать для самых разных целей.

Ремень

Ремень используется для соединения веревки с альпинистом. Обычно они состоят из усиленного поясного ремня с мягкой подкладкой и ножных петель, которые соединяются с поясным ремнем с помощью усиленной петли для страховки.

У привязи

есть множество различных функций, каждая из которых предназначена для разных стилей лазания. Выбирая первую привязь, сделайте ставку на комфорт и функциональность, а не на снижение веса.

Страховочное устройство

Страховочное устройство — это механическое фрикционное устройство, используемое для управления веревкой во время страховки.Их основная цель — обеспечить простой способ остановить веревку в случае падения альпиниста. Однако их также можно использовать для управления спуском по веревке при спуске или спуске альпиниста.

Пассивные страховочные устройства (такие как Black Diamond ATC или Petzl Reverso) дешевле и легче, но активные устройства (например, Petzl GriGri) обеспечат вспомогательное торможение в случае падения. Работа этих устройств зависит от начального трения тормозной руки; и не являются автоматическими.Однако активные страховочные устройства могут более легко привести к небрежности со стороны страхователя из-за того, что они воспринимаются как автоматические.

Большинству людей следует сначала изучить и развить привычки с простыми ламповыми пассивными устройствами (такими как ATC), а переходить к более сложным устройствам с дополнительными функциями только после освоения основ. У более функциональных устройств есть некоторые дополнительные функции безопасности, но только в том случае, если к ним по-прежнему применяются основы. Новички, получившие «более безопасное страховочное устройство», с большей вероятностью совершат ошибку.

Карабины

Карабины — это металлические петли с подпружиненными воротами, которые используются в качестве соединителей. Они бывают двух разных типов: с блокировкой и без блокировки.

Запорные карабины предотвращают автоматическое открытие ворот во время использования. Они используются для важных соединений, например, когда веревка проходит через якорь или когда альпинист прикрепляется к середине веревки. Механизмы запирания различаются от винтовых ворот, до автоматических поворотных замков и магнитов

.

Карабины без блокировки используются для менее важных соединений, таких как прикрепление веревки к части защиты (когда она установлена ​​как часть натяжения или к отдельной части защиты как часть анкера.

Карабины бывают разных форм, размеров и запорных механизмов для разных целей. Карабин меньшего размера не всегда может быть лучше, а карабины с блокировкой часто бывают не сильнее.

(быстрые) — розыгрыши (быстрые / альпийские или расширяемые)

Тяги используются для соединения веревки с элементом защиты во время лазания. Для быстрой вытяжки два карабина без фиксации соединены отрезком короткой предварительно пришитой лямки. Один из карабинов часто болтается, в то время как другой жестко удерживается на месте с помощью резинового ремня, чтобы облегчить эффективное закрепление веревки.В качестве альтернативы, два карабина без фиксации могут быть соединены ремнем длиной до плеч (60 см / 24 дюйма) для создания альпийских вытяжек, которые имеют большую универсальность по длине. Быстрые вытяжки чаще всего используются в спортивных восхождениях, которые обычно крепятся непосредственно на болтах, тогда как альпийские вытяжки лучше всего подходят для традиционных или многоабонентских маршрутов, где маршруты более извилистые.

Защита

Защитные устройства (часто для краткости называемые «профи») позволяют альпинисту устанавливать временные точки крепления на скале во время подъема.Пассивная защита (например, гайки) действует как дроссель при натяжении; они используют форму камня, чтобы устройство не выпало. Активная защита (например, подпружиненное кулачковое устройство или сокращенно «кулачок») преобразует усилие в давление на скалу, более плотно фиксируя ее на месте.

Гайки — простейшая форма пассивной защиты; По сути, они состоят из небольших металлических блоков, прикрепленных к кабелю. Их используют, вставляя их в клиновидную трещину в скале и устанавливая при натяжении.

Самым распространенным видом активной защиты являются кулачковые. Вдоль оси установлены от трех до четырех отдельных кулачков; прикреплен посередине с помощью спускового крючка, похожего на шприц. Когда спусковой крючок нажат, положение кулачков сужается. Когда его отпускают или тянут, он расширяется, закрепляя свое положение в скале. После размещения они прикрепляются к веревке с помощью незафиксируемого карабина или тяги. Кулачки были разработаны специально для защиты параллельных трещин, которые нельзя было защитить гайками, требующими сужения.

Шлем

Основная цель альпинистского шлема — защитить голову альпиниста от падающих обломков, таких как камни или упавшее снаряжение. В случае неудачного падения и переворота он также может защитить заднюю часть головы альпиниста от удара о камень.

Шлемы часто не носят в закрытых помещениях, но они становятся все более и более популярными и теперь считаются необходимым элементом экипировки в большинстве альпинистских восхождений на открытом воздухе.

Страховочные перчатки

Страховочные перчатки защищают руки страховщика от ожога веревкой.Они также полезны при спуске по веревке.

Мел

Мел используется для поглощения влаги с рук альпиниста, обычно в виде пота. Его часто хранят в виде порошка в мешочке для мела, прикрепленном к привязи альпиниста.

Узлов

Крис ставит защиту во время подъема. ( Фото: Эндрю Яссо)

Умение завязывать узлы — важная часть лазания; Узлы бывают разных видов. Каждый служит определенной цели.Некоторые могут служить нескольким целям. Многие узлы могут служить одной цели. Это несколько основных моментов.

Возврат к фигуре восемь

Восемь — самый безопасный и эффективный способ прикрепить конец веревки к страховочной привязи.

Сцепное устройство

Сцепка для подпруги — это то, что вы делаете с багажной биркой. Его можно использовать для прикрепления строп к различным предметам, например, к двум точкам крепления ремня безопасности, или для защиты дерева от стропы.

Зубчатое сцепное устройство

Зубчатая сцепка используется для прикрепления веревки к карабину или привязки на якоре.

Двойные чеки

Крис демонстрирует страховку тела. ( Фото: Эндрю Яссо)

Многие опасные или даже фатальные ошибки, возникающие во время лазания, можно предотвратить с помощью простой двойной проверки. Выполняйте их вместе с партнером перед каждым подъемом или шагом, начиная сверху вниз.

Убедитесь, что шлемы закреплены, застежки привязных ремней имеют двойную подкладку, концы веревки привязаны к двум точкам крепления на привязи (поясной ремень и соединитель петли для ног) и что восьмерки имеют десять прядей. Затем перед подъемом убедитесь, что веревка правильно проходит через страховочное устройство и что карабины заблокированы.

Связь

Крис бросает веревку для спуска. ( Фото: Эндрю Яссо)

Во время скалолазания четкое общение является ключом к снижению стресса, повышению эффективности перехода и предотвращению несчастных случаев из-за недопонимания.

При подаче команд всегда начинайте с называния имени вашего партнера. Часто на загруженных скалах многие участники будут карабкаться и отдавать команды, похожие на ваши. Назвав имя партнера вначале, вы можете уточнить направление вашего общения. Всегда подтверждайте полученные команды выражением «спасибо!» за которым следует имя вашего партнера.

Перед тем, как начать восхождение, лидер спросит своего страхующего: «На страховке?» Если лидер на страховке, страхующий будет следовать за ним со словами: «Страховка включена.«Затем лидер скажет« восхождение », когда они будут готовы к восхождению. Страхующий сделает следующее: «Взбирайся!»

Если при прохождении маршрута с несколькими питчами, как только лидер достигнет якоря и закрепится, он подаст сигнал: «Без страховки!» Как только страхователь снимает страховку с лидера, он или она кричит: «Страховка отключена!»

Если в какой-то момент времени лидер почувствует, что вот-вот упадет, он или она может крикнуть: «Падение!» Страхующий будет увеличивать натяжение веревки, чтобы минимизировать шок при падении.

Есть еще несколько полезных команд. Если вы видите падающий камень или что-нибудь роняете, крикните: «Камень!» Если тянут веревку вниз, крикни: «Веревка!» когда конец провисает через якорь; крикнуть «веревка!» снова, прежде чем он упадет на землю.

Благодаря четкому, громкому и эффективному общению, скалолазание улучшится для всех окружающих.

Поднимитесь!

Научиться лазать может быть сложно, но оно того стоит. Вы сможете добраться до мест (и таких видов, как этот), о которых другие люди даже не мечтали.( Фото: Крис Бринли-младший)

Скалолазание — один из самых увлекательных и захватывающих способов исследовать мир, в котором мы живем. Хотя начинать это может быть пугающе, как только вы начнете, будет трудно представить свой мир без него. В то время как тренажерные залы обеспечивают легкий доступ к спорту, настоящее приключение, как и большинство занятий, начинается, когда вы выходите на улицу. Один из лучших способов облегчить этот переход — нанять профессионального гида или получить квалифицированные инструкции в авторитетной организации, такой как Американский институт альпинизма.

Дополнительная информация Эндрю Яссо.

С чего начать альпинизм

Альпинизм, вероятно, звучит как занятие, требующее большого количества навыков, практики и большого количества снаряжения. По правде говоря, вероятно, больше, чем вы могли представить. Горы — прекрасное место, но опасность реальна и существует всегда. Большинство альпинистов знают кого-то, кто попал в аварию или что-то еще хуже в горах, и к альпийской среде нельзя относиться легкомысленно.Но для тех, кто склонен к этим приключениям, есть способы развить свои навыки, которые существенно повысят вашу безопасность.

В последние годы альпинизм, кажется, привлек к себе много внимания, но я чувствую, что есть также много путаницы или искажения относительно того, что это такое. Лично я бы определил альпинизм как использование технических навыков восхождения в горной среде. Есть разница между альпинизмом и альпинизмом и набор навыков, необходимых для каждого.Хотя эти две дисциплины имеют много общего — навигация, навыки игры в кошки, фитнес и навыки передвижения по леднику, — альпинистское скалолазание делает шаг вперед, требуя «наклонного» лазания, будь то лед или скала. Например, я бы не стал включать стандартный маршрут на гору Рейнир как «альпийский», как по мне, это больше в альпинизм. Тем не менее, навыки, необходимые для такой прогулки, следует рассматривать как предпосылку для многих альпийских целей. Такие восхождения, как Западный хребет Запретного пика, Алмаз на пике Лонгс или Северный хребет Гранд-Тетон, больше подходят для того, что я бы назвал классическими альпийскими прогулками.

Запуск в более контролируемой среде

Мой подход к альпинизму довольно прост. Если альпинистское скалолазание является кульминацией дисциплины, сначала вам нужно приобрести знания в этих дисциплинах. Для начала лучше отделить восхождение от гор. Вы будете намного быстрее развиваться благодаря своим техническим навыкам в более контролируемой обстановке, например, на скале или даже в скалодроме. По мере развития ваших двигательных навыков вы можете добавлять свои технические навыки.Например, если вы можете вести набор высоты на болтах, начните переходить на ведущую на традиционной передаче. Затем подумайте о том, чтобы поднять ставку, выходя на улицу в более неприятных условиях, но все же в относительно легко доступных местах. Научитесь обращаться с природными стихиями в местах, которые не подвергнут вас опасности, если дела пойдут плохо. Я вырос в Новой Англии, где часто выходить на несколько веревок для ледолазания означало иметь дело с температурами значительно ниже нуля. Черт возьми, даже скалолазание часто означало иметь дело с онемевшими пальцами и слишком часто мокрыми участками скал.Но, оглядываясь назад, можно сказать, что это были прекрасные навыки, которым нужно было научиться для будущих усилий.

СВЯЗАННЫЙ: Проблема с провалом в горах

Затем добавьте некоторые горные факторы

Другая сторона медали связана с горной средой. Будь проще. Лучший способ почувствовать горную природу — просто провести время в горах. Это можно сделать, отправившись в поход, катаясь на лыжах или отдыхая в кемпинге на выходные.Это поможет вам обрести уверенность и физическую форму, а также почувствовать себя менее запуганным перед более активными горными занятиями. В наши дни я чувствую, что уделяется так много внимания физическим тренировкам и недостаточно времени, чтобы проводить время в горах. Я начал с пеших прогулок и кемпинга вокруг Белых гор. И хотя эти прогулки могут показаться не очень гламурными, такие впечатления позволяют вам почувствовать погоду и то, как ваше тело реагирует на долгие дни, голод, холод и жару. Это также позволяет вам настроить свое снаряжение и систему слоев, чтобы, когда вы начинаете лазать в горах, вы можете сосредоточить больше своей энергии и внимания на лазании, а не на условиях.

СВЯЗАННЫЙ: 6 причин, которые помогут вам начать альпинизм

Научитесь легко держать цель

Возможно, лучший навык, которому нужно научиться при решении альпийских задач, — это терпение. Мы живем в мире, где удобство царит и люди привыкли получать практически все «по запросу». В горах так не работает, что делает эту среду еще более особенной и священной. Часто бывает тонкая грань между настойчивостью и слишком большим риском.Эта линия меняется в зависимости от вашего опыта. Убедитесь, что вы не слишком зациклены на цели или расписании, чтобы увидеть общую картину. Если условия или погода плохие или вы этого не чувствуете, не бойтесь отсидеться. Нет, вы, вероятно, не превратитесь в альпиниста, обернувшись, но здравый смысл — это очень недооцененный навык, который может спасти вам жизнь. Условия в горах приходят и уходят вместе с нашей личной физической подготовкой и мотивацией. Научитесь проявлять терпение, позволяя им согласоваться, и будьте консервативны при выборе целей.

Нанять гид

Еще один отличный способ получить навыки и опыт — нанять гида на день. У меня нет проблем с людьми, которые пытаются разобраться во всем самостоятельно, но хорошее наставничество является неотъемлемой частью безопасного прогресса в горах. Также часто есть возможности получить инструкции в различных альпинистских клубах и на различных фестивалях скалолазания, и я бы посоветовал поискать это, когда вы только начинаете. Методы со временем меняются, и важно изучить современные методы и научиться делать все правильно с первого раза.Выход с гидом на учебный день или альпийское восхождение может иметь большое значение для улучшения ваших навыков, вашей уверенности и вашей безопасности. Если вы любите читать, есть несколько отличных книг, которые помогут вам на вашем пути, например, «Свобода холмов», «Альпийские техники» Марка Хьюстона и Кэти Козли, а также «Новый альпинизм» Стива Хауса и Скотта Джонсона.

СВЯЗАННЫЙ: Советы по альпинизму для большего количества праздников и меньше страданий

Горы — это особенное место, предлагающее отличный отдых, место для уединения, приключений и место, где можно соединиться с природой.В современном цифровом мире мне как никогда нужны приключения в горах. Но важно отделить риск от приключения. Хотя мы никогда не сможем исключить риск в горах, не путайте высокий риск и «эпос» с приключениями. Сделайте прыжок в альпийский мир медленно и продуманно. Получайте навыки и опыт со временем, а не в одночасье. Начни с малого. Обращайтесь за профессиональным обучением и хорошим наставником и помните, что терпение и смирение — одни из лучших навыков, которыми нужно обладать в горах.

Какие 10 лучших основ альпинизма для начинающих?

Что нужно знать о Альпинизм ? Одно из самых прекрасных ощущений для всех, кто занимается пешим туризмом или альпинизмом, — это чувство свободы. Давайте изучим основы альпинизма .

Это свобода, которая приходит при перемещении с одной вершины горы на другую.

У многих скалолазов-любителей такие переживания случаются в основном летом или осенью.В так называемые месяцы легче ходить в походы.

Но что происходит с оставшимися шестью месяцами года?

Как альпинисты утоляют жажду восхождения выше?

Конечно, всегда есть более высокие (еще более доступные) вершины, по которым можно пройти, но разве это не обычное дело?

Такое не может принести глубокого удовлетворения; тот, который зимой поднимается на горные вершины.

Конечно, альпинизм — это не игра. Это не так просто, как походы или треккинг.

Бывают дни, когда вы сталкиваетесь с такой паршивой погодой или такими суровыми условиями, что вы не сможете выбраться с вершины.

Вдобавок ко всему этому есть снег и лед, которые значительно усложняют задачу.

Но, вы должны попробовать опыт альпинизма .

Для этого вы приобретете новые навыки, а вместе с ними и новые острые ощущения.

Кто знает? Может быть, тогда вы начнете искать горы, где вас всегда зовет снег.Кроме того, ознакомьтесь с нашей статьей о снаряжении для выживания на открытом воздухе.

Какие типы альпинизма?

Скремблинг: То есть скалолазание без веревки; мы имеем в виду, когда веревка не нужна. Главное необходимое снаряжение — это шлем.

Ледниковые вершины: Это довольно технический вопрос. Мы имеем в виду вершины с постоянным снегом и льдом вдоль ледниковой тропы. Вам понадобятся кошки, якоря, тросовые системы, ледоруб и способы передвижения по ледниковой тропе.

Высотный альпинизм: Если вы можете подняться в разреженном воздухе, это для вас.В большинстве случаев на таких высотах вам понадобится снаряжение для льда, ледника и скалолазания в сочетании с вашими навыками лазания.

Альпинизм: Это скалолазание с снаряжением. Обычно вы делаете это на меньшей высоте, чем на большой высоте, но вам понадобится все скалолазное снаряжение.

Альпийское ледолазание: То же, что и альпинистское лазание, но вам понадобится дополнительное снаряжение для снега / льда (кошки и многое другое). Обычно это случается на большой высоте. У такого лазания есть уровни сложности.

Помимо всего этого, типы горных пород также подразделяются на классы. Они варьируются от класса 1 до 5, где 5 является скорее техническим, и даже имеет дополнительную классификацию (от 5.1 до 5.11).

Как изучить основы альпинизма?

Лучший способ для начинающих освоить альпинизм ? Найдите наставника и школу.

Очень важно найти человека, разбирающегося в альпинизме.

Этот человек должен иметь большой опыт, и он будет вашим партнером по скалолазанию.

Вы получите от них хороший совет, и они могут спасти вам жизнь, когда вы станете дерзким!

Где найти такого человека?

Это относительно просто.

Известны опытные альпинисты, и если вы заглянете в сектор скалолазания, вы их найдете.

Самый простой способ найти несколько — это записаться в школу скалолазания, в которой преподают основы альпинизма, а не только пешие прогулки.

В такой школе будет несколько человек с опытом, и вы сможете найти там своего партнера по скалолазанию и друга.

Иногда такой «наставник» может выбрать вас, а не наоборот.

Поезд опасностей в альпинизме

Вам нужно научиться многому, чтобы уметь оценивать различные ситуации.

Оценка возможности схода лавины или способность «читать» рельеф и снег — это один из навыков, которые необходимо развивать.

Знание того, как понимать опасности и ловушки, лежащие под снегом или льдом, имеет основополагающее значение.

Убедитесь, что вы обучены этому (теории и практике), и отметьте это как необходимое условие, прежде чем начинать альпинизм.

Вам необходимо уметь «читать» погоду и предсказывать предстоящие условия на выбранном вами маршруте.

Это особенно важно в многодневных альпинистских миссиях.

Начни легко с альпинизмом

Не ходите на Эверест с самого начала.

Опытные альпинисты говорят, что вам нужно накапливать свой опыт и знания. Таким образом, сначала выбирайте легкие цели.

Сначала выберите маршрут, по которому можно пройти без веревки.Я тоже могу быть летом.

Тот же самый маршрут будет другим испытанием зимой, со снегом и льдом.

Каковы основы альпинизма для снаряжения?

Не нужно говорить, что тепло и сухость имеют решающее значение. Помимо веселья, вам нужно быть в безопасности. В базовый комплект одежды входят:

Вам также понадобится:

• Туристическая шапка
• Шейная гетра (бафф) для защиты от холодного воздуха
• Солнцезащитные очки
• Солнцезащитный крем, поскольку солнце отражается на снегу и вы можете получить солнечные ожоги

Важность изолированных перчаток в альпинизме

Любой ценой согрейте руки.

Совет : Имейте при себе несколько пар перчаток.В случае дождя вам понадобятся резервные копии.

Руки должны быть все время сухими.

Носите 1 или 2 пары тонких и 1-2 пары более толстых.

Лучше сочетать их с водонепроницаемыми перчатками, хотя руки будут влажными от потоотделения.

Прочтите этот подробный пост о походных перчатках.

Основы альпинизма для альпинистского снаряжения

Невозможно не инвестировать в правильное, надежное и долговечное снаряжение.

Избегайте дешевых решений, когда дело касается альпинизма.

Хорошая тактика — если у вас нет бюджета сразу — приобретать необходимое снаряжение постепенно.

Таким образом, вы познакомитесь со всем и не разоритесь за один день.

Иногда нужно протестировать какое-то снаряжение и убедиться, что оно вам подходит.

Не уверены, подходит ли вам альпинизм? Вы по-прежнему можете одолжить все необходимое снаряжение у друзей или в торговых точках, которые его предоставляют.

Если вы новичок в альпинизме, тогда это Mountaineering Basic Gear , вам нужно:

1. Рюкзак 45 л для однодневной поездки
2. Ремень для скалолазания
3. Альпинистская веревка
4. Альпинистские ботинки (они менее гибкие, чем походные)
5. Кошки
6. Ледоруб
7. Альпинистский шлем
8. 605 Трекинговые палки Лопата для снега
9. Маяк для лавин
10. Фонарик
11. Набедренники
12. Фара
13. Изолированная бутылка для воды
14. Карта и компас
15. GPS
16. Оборудование для лазания (страховки, карабины и т. Д.)
17. Палатка (или палатка)
18. Аптечка
19. Мешки для мусора

Нужна идеальная четырехсезонная палатка для многодневных поездок.

Многие из тех, кто взбирается высоко, несут палатки и все необходимое для них снаряжение, потому что никогда не знаешь, с чем можно столкнуться.

Погодные условия на горе могут быстро меняться.

Внимательно изучайте погоду. Возможно, вам понадобится спальный мешок, подушка и все такое.

Снаряжение сильно меняется, когда вы планируете многодневное восхождение; даже твой рюкзак будет другим.

Основы альпинизма для еды и питья

Ешьте и пейте, чтобы поддерживать и накапливать энергию.

Тщательно готовьте пищу на случай холода.

Когда вы поднимаетесь при такой температуре, пейте теплые жидкости, такие как горячий шоколад, чай, суп и теплую воду. Это поможет вам согреться.

Обратите внимание, что в таких условиях вашему организму потребуется гораздо больше калорий для поддержания уровня энергии.

Вам нужна высококалорийная, жирная, легкая в употреблении пища.Вы всегда можете взять с собой закуски или конфеты.

Не забывайте, что пища и закуски с высоким содержанием сахара быстро поднимут вашу энергию, но также быстро и упадут. Правильное питание очень важно, особенно в многодневных поездках.

Не пренебрегайте потреблением воды. Холодная погода создает ложное впечатление, будто вы не хотите пить, но это ложно.

Пить воду нужно каждые 30 минут; в противном случае вы получите обезвоживание.

Помните!

Начните с малого и управляемого, исследуя то, что вам больше всего нравится.

Найдите подходящие возможности для развития таких навыков, как ледолазание или катание на горных лыжах.

Самое главное — выбраться на улицу и насладиться зимой вместе со снегом и всеми прекрасными вещами, которые есть в этом сезоне.

Не стесняйтесь читать ресурсы и стандарты безопасности UIAA (UIAA — Международная федерация скалолазания и альпинизма).