Бодибилдинг на Sports.ru
Показывать Новости Материалы Записи в блогах Видео
11 октября 10:41 |Трибуна
В ночь с 10 на 11 октября мы все увидели торжество бокса. Да, именно так. Победа Тайсона Фьюри в третьем бою против Деонтея Уайлдер — это торжество боксерского искусства и единоборств как таковых.
Рейтинг +21
Улучшает производительность на тренировках и снижает утомляемость.
Рейтинг +42
🏆Бодибилдер из Бурятии стала чемпионкой Европы!
Рейтинг +186
Возраст – это лишь цифра в паспорте. Отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать можно с любым багажом прожитых лет.
Рейтинг +2
Новые интересные исследования продемонстрировали, как употребление углеводов и белков непосредственно во время тренировочного занятия помогает снижать риск получения травм и улучшать показатели в последовательных тренировках.
Рейтинг +6
Рейтинг +26
Давайте признаем честно, ответ на вопрос, как повысить тестостерон, так или иначе волнует многих мужчин, особенно перешагнувших сорокалетний рубеж. И это понятно, ибо этот андрогенный гормон является самым важным в жизни каждого из представителей сильного…
Рейтинг +5
Что будет, если отказаться от привычного для себя теплого душа и начать принимать холодный? Всего через семь дней регулярного проведения таких процедур вы ощутите изменения.
Рейтинг +7
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность — состояние физического истощения.
Рейтинг +5
Наверняка ни в одном государстве мира на долю билдеров не выпадало столько тягот, как в Советском Союзе. Для атлетов в те времена было нормой использовать для тренировок куски рельс, убегать от представителей органов охраны правопорядка и стремиться…
Рейтинг +9
Бодибилдинг сайт: бодибилдинг от «А» до Я». Школа современных танцев
Каждый человек, решив однажды заняться здоровым образом жизни, обязательно обратится к теме спорта. Ведь только он способен «создать» совершенное тело, способное производить соответствующее впечатление на окружающих и которым можно гордиться. А добиться таких успехов можно обратившись к бодибилдингу. С чего начать, как расти и развиваться в выбранном направлении, по какой программе нужно заниматься, и ещё массу полезной и интересной информации представляет вам бодибилдинг сайт, наполненный специально подобранными рубриками.
И так, если Вы серьезно встали на путь бодибилдера, нужно запомнить несколько основных правил. Во-первых, бодибилдинг – это не только строительство своего тела. Это ещё и проявление заботы о собственном здоровье.
На страницах бодибилдинг сайта для Вашего роста и развития хранится только достоверная и актуальная информация. Ежедневно к сайту общается огромная армия целевой аудитории из профессионалов и любителей бодибилдинга. Информационные блоги участников представляют массу всевозможных нюансов, на которые будет полезно обратить внимание и почерпнуть из них новые знания.
На бодибилдинг сайте представлены грамотно разработанные комплексы эффективных упражнений, которые способны гармонично развить и накачать мышцы тела. Если возникают различные бодибилдинг вопросы, всегда можно получить на них ответ из самых компетентных источников. В большинстве случаев, к таким вопросам относятся следующие темы:
как выбрать индивидуальную и эффективную методику тренировок,
научиться корректно следовать упражнениям,
сохранить полученный результат,
правильно отдыхать для скорейшей реабилитации и роста мышц.
Этим темам всегда уделяется особое внимание на бодибилдинг сайте. Посетив соответствующую рубрику с советами, Вы сможете найти исчерпывающий ответ на любой возникший вопрос. Физиология, тренировки в спортивном зале и дома, питание, все это и многое другое всегда для посетителей бодибилдинг сайта. Чтобы всегда быть в курсе спортивных событий из мира бодибилдинга, специальная новостная рубрика, которая постоянно следит за мировым сообществом «железных» людей. А став активным участником форума бодибилдинг сайта, у Вас всегда найдется интереснейшая тема для обсуждения с такими же увлеченными спортом людьми.
Бодибилдинг сайт будет грамотным и надежным спутником для людей желающих добиваться успеха. Как говорится, успех – это не только душевное равновесие, но и отличный физический баланс.
Как заказать с Bodybuilding.com (Бодибилдинг.ком), купоны, отзывы
BodyBuilding.com — многофункциональный интерактивный ресурс, который помогает клиентам заботиться о здоровье. Тематика сайта — фитнес и бодибилдинг во всех направлениях и проявлениях. Лозунг сервиса – «Информация. Мотивация. Поддержка» – на деле реализуется, во-первых, широчайшим информационным полем в которое попадает посетитель: сотни специализированных статей, видео курсы, тренинги. Во-вторых, на базе ресурса работает он-лайн магазин, где клиенты из многих стран приобретают спортивное питание. В-третьих, сайт предоставляет возможность присоединиться к интернет-сообществу, на форуме которого профессиональные и начинающие культуристы делятся своим опытом и обсуждают актуальные вопросы.
Индустрия спортивного питания развивается огромными темпами. Культура фитнеса и бодибилдинга, мода на здоровый образ жизни и красивое, подтянутое, рельефное тело порождает спрос на всевозможные добавки, которые позволяют в минимальный срок достичь максимального эффекта от тренировок. Множество социальных сообществ и пропаганда в субкультуре — do4.com.bodybuilding_motivation — только подогревают интерес ко всевозможным вспомогательным препаратам.
Свою работу сервис начал более 14 лет назад и за годы существования заслужил репутацию надежного и лояльного партнера. Заказ с Бодибилдинг.ком обойдется гораздо дешевле, чем приобретение в розничной сети России, и это при полной гарантии качества товаров, а купоны на скидку и бесплатные подарки, пробные образцы, прилагаемые к посылке, сделают покупку еще более приятной.
Как заказать с как заказать с БодиБилдинг.ком?Итак, сайт BodyBulding.com – англоязычный, при незнании языка на помощь придет соответствующая функция в браузере.
Помимо возможности совершения покупок в интернет-магазине учетная запись предоставляет доступ к форуму ресурса BodyBuilding.com и социальной сети BodySpace.
В главном меню сайта представлен раздел STORE (магазин), в котором продуманный интерфейс помогает подобрать подходящее спортивное питание: жиросжигатели, протеины, креатиносодержащие и энергетические добавки, гейнеры и многое другое.
Вкладка — FIND A SUPPLEMENT PLAN сориентирует по продукции, наиболее подходящей в зависимости от характера тренировок и возраста покупателя.
Все что нужно — ответить на вопросы и виртуальный эксперт предложит наиболее эффективное питание, которое поможет достичь максимального результата.
Следующие разделы — BRANDS, INGREDIENTS – отображают ассортимент в зависимости от принадлежности к производителю либо входящих в состав ингредиентов. В магазине свою продукцию представляют более 500 самых известным марок: Flexsports, GENR8, Aron First Athletic, MetraGenix, Molecular Nutrition, Protein и многие другие. Список ингредиентов указан в алфавитном порядке, для каждого из них опубликована подробная аннотация механизма воздействия на организм. Указаны возможные формы препарата, которые предлагают изготовители, в том числе натурального или синтетического происхождения.
Дополнительная сортировка ассортимента проводится по торговой марке, наименованию, новизне, ценовому ранжированию. Здесь же представлен обширный выбор одежды для занятий спортом.
Для конкретного товара, выбранного пользователем, размещено подробное описание, указывается количество в упаковке и цена, руководство по применению.
Если возникнут сложности с выбором, помогут отзывы покупателей, рекомендации по смежным позициям.
Кстати, фото поклонников спортивного питания можно найти на сайте Bodybuilding.com.ua.
Особый интерес клиентов вызывает раздел COLS, группировка ассортимента в котором осуществляется в зависимости от цели тренировок, которую ставить пользователь.
В частности, это могут быть: наращивание мышечной массы, избавление от жира, улучшение результатов занятий, поддержка общего самочувствия. Все они предполагают значительные особенности в питании и общие рекомендации по каждой конкретной группе позволят даже непрофессионалу быстро сформировать нужный рацион.
Стоит обратить внимание, что приобретать добавки большими партиями выгодно. С одной стороны это экономия на доставке, а с другой — на заказ свыше 75$, к посылке с Bodybuilding.com магазин предоставляет бесплатный подарок, который покупатель выбирает самостоятельно, а воспользовавшись купонами Bodybuilding, Вы получаете дополнительную скидку на оплату заказа. Но не забывайте о таможенных ограничениях. Беспошлинно на территорию Российской Федерации можно 1 раз в месяц ввезти товаров на сумму 1000 евро, общим весом 31 кг. Кстати, отправления из магазина таможня пропускает без проблем.
В разделе ТОР 50 вниманию аудитории представлена самая востребованная и популярная продукция.
Выделив конкретную позицию, клиент сможет оценить ее общий рейтинг, получит информацию о его возможной фасовке, вкусе и стоимости.
ON SALE – здесь собраны все предложения по распродажам, скидкам на Bodybuilding.com, специальным условиям приобретения. Ценовая политика магазина и так отличается особой гибкостью и лояльностью. Сотрудничая с производителями напрямую сервис устанавливает на продукцию очень низкие цены.
Процесс оформления заказ простой. Выбрав соответствующую позицию щелчком мышки по кнопке ORDER перемещаем товар в корзину, где представлена суммарная цена покупок, доставки и полная стоимость заказа.
Стоимость доставки зависит от веса посылки. При оформлении покупки не нужно забывать и о купонах на скидку BodyBuilding.com. В соответствующей строке «Have a Promotional Code?» — вводится код Bodybuilding.com coupon, который позволяет сэкономить на шопинге 5 долларов, 10 и даже 20 процентов от полной цены заказа.
Оплатить приобретение можно при помощи PayPal, для этого достаточно привязать к системе банковскую карту международного формата. Что касается условий доставки посылки с БодиБилдинг.ком, то в Россию она производится почтовым сообщением International Postal service в течение 8-22 дней либо услугами Internasional Express Courier (Fedex). Для отслеживания доставки с предоставляется трекинг номер. При возникновении любых сложностей, что бывает чрезвычайно редко, сервисная служба магазина готова оказать поддержку по любому вопросу.
Бодибилдинг для начинающих, бодибилдинг для новичков, пауэрлифтинг, о занятиях тяжёлой атлетикой, книги по бодибилдингу, статьи о бодибилдинге
   
Приветствую! Ты зашёл на сайт, на котором можешь найти крайне полезную
для себя информацию о том, как сделать красивое и сильное тело.
Многие считают бодибилдинг ужасным, вредным для здоровья видом спорта.
Виноваты в этом стероиды и люди, их пропагандирующие и употребляющие, а развить
внушительную мускулатуру можно и без химии.
Если следовать правилам, описанным в «от автора»,
то никакого вреда не будет, а лишь улучшится настроение, внешность, самооценка, прибудет силы,
разовьётся дисциплина и выносливость.
Не забудь скачать несколько книг, залезть во все уголки и
закоулки сайта.
Что здесь дают:
От автора  — В этоя рубрике я публикую собственные мысли по поводу кача. Это материал эксклюзивный, больше нигде такого нет…
Литература  — Здесь лежат несколько, на мой взгляд, очень полезных книг по качке. Это далеко не полное собрание, но выбрать есть из чего…
Упражнения 
— В этом разделе собрана масса разнообразных упражнений практически на все
части тела. Читай и выбирай, что подходит лучше для тебя. Но прислушайся к совету:
забудь про изолирующие упражнения (простые односуставные)
и делай только базовые (тяжёлые многосуставные). Тогда занятия будут давать действительно
ощутимый результат.
Ваши советы  — А тут хранятся советы по качке людей, заходивших на мой интернет-проект. Поделись со всеми своим опытом. Надеюсь, именно твой совет будет следующим!
Статьи  — В этой рубрике я держу кучу больших и маленьких статей на темы, связанные с бодибилдингом и пауэрлифтингом. Здесь, к стати, есть такой материал, какой я в сети больше нигде не встречал.
Обновления  — Здесь можно посмотреть, какая информация и когда поступила на сайт, какие важные события происходили с ним, начиная с самого первого обновления, сделанного 7 июня 2004 года.
Ссылки 
— Собрание ссылок на разные ресурсы интернета. На отдельных страницах
красуются ссылки на сайты про бодибилдинг, разные виды спорта, каталоги и все
остальные проекты.
Made by Tisak
история запретного спорта » BigPicture.ru
История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям. Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.
Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.
В последнее время получили распространение виды физических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системой физического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения с отягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование, крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится в противоречии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность…
Государству нужны были функциональные спортсмены, способные завоевывать призовые места на международных соревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образом правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до самого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов к труду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно, представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Естественно, чиновники не видели никакой пользы в накачивании мышц ради мышц. А где нет пользы — там явно вред.
С чего же тогда началась история культуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристы начались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали Фридрих Вильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, в 1894 году запатентовал систему развития мускулатуры за счет силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР. По его методике занималось большинство советских культуристов вплоть до 60‑х годов XX века и даже позже.
Сам феномен соревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение и внушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году, когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первые состязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов. Победителем признали Александа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.
Александр Ширай.Ширай действительно обладал прекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин и скульптур. Как это ни парадоксально, с этого циркового артиста лепили простых советских рабочих.
Еще до официального запрета в 1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая его инструментом вредоносного влияния Запада. Поэтому те, кто качал железо, занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом или бодибилдингом.
Георгий Тэнно (справа).В 1960‑е годы одним из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемь лет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным. За свой тюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденный беглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950‑х, когда спортсмена реабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.
В 1968 году увидела свет его основополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией для культуристов». Это была настольная книга всех советских качков до самой середины 1980‑х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободными весами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источник информации. Очевидно, у Тэнно был доступ к иностранной литературе, в числе которой — книги отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог доставать необходимые материалы через свои связи на работе.
На вопросы о своих источниках Тэнно молчал, а на страницах его книги неоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться у зеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служить государству. Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужно говорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социально значимое.
Стив Ривз в роли Геракла.В какой момент началось повальное увлечение советских парней культуризмом? В начале 1960‑х годов на экраны кинотеатров вышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла», главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он на долгие годы стал эталоном для культуристов в СССР. Сейчас, разумеется, Ривз был бы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54–55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940–1950‑х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и «Мистером Вселенная». Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картин кинопроката.
Самыми первыми советскими культуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.
Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым годы спустя после первой встречи.Именно тогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезно заниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мирового бодибилдинга.
Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым.Гойко Митич.Еще одним примером для подражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст Гойко Митич. Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.
Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса.К концу 1960‑х благодаря фильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись по всей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института или предприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские качки изучали методики, описанные в польских журналах, ведь в отечественных изданиях приводились лишь варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам устарела. Весь мир качал мышцы по Джо Вейдеру, а Сандов был прошлым веком в буквальном смысле слова.
Турнир «Янтарный приз» в Прибалтике, 1968 год.Советской власти не нравилось это непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу 1960‑х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границам страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз». Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971–1976 годах был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.
Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.В том же 1968 году в Тюмени состоялись всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласной столицей советского бодибилдинга. Победу в нем одержал северодвинец Александр Лемехов, второе место занял действующий президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а на третьем месте оказался Владимир Хомулев.
Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму.Второй справа — молодой Игорь Петрухин на турнире по культуризму в Вильнюсе в 1966 году.В 1972 году в Северодвинске прошел еще один чемпионат, который стал последним: в 1973 году вышло постановление Госкомспорта о запрете культуризма. Что интересно, непосредственно перед основной частью соревнований атлеты должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать функциональность своих мышц.
Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.Владимир Дубинин — это культурист из Ленинграда, который многие годы бессменно возглавляет Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также жал руку Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина. Дубинин — личность поистине легендарная и достойная отдельного поста на БигПикче.
Владимир Дубинин.После злополучного постановления 1973 года тренажерные залы переехали в подвалы: из мест, где тренировались тяжелоатлеты, люди, занимавшиеся ради красоты тела, а не для силы, изгонялись с позором. Естественно, оборудование и снаряды подвальных качалок были из того, из чего их слепили бодибилдеры-энтузиасты. В ход шли рельсы, трубы, автомобильные шины. Советские газеты вовсю клеймили культуристов, приравнивая их к зэкам и бандитам.
Владимир Хомулев.Призер первого чемпионата по культуризму Владимир Хомулев попал под раздачу: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму, обвинив в изнасиловании.
Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Muscle & Fitness.Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун. В следующие два года здесь проходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы со всего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об «Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами по бодибилдингу. В начале 1970‑х в одном из иностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскими культуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие культуризма в Сибири».
Советская власть восприняла это как пощечину и начала активную травлю в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» наперебой выставляли культуристов спортсменами-алкоголиками, несущими опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищеским судом.
Игорь Петрухин.Игорь Петрухин — цирковой артист, который утверждает, что на самом деле он является победителем первого советского чемпионата среди культуристов. По словам Петрухина, этот турнир прошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.
Гонения на бодибилдинг закончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялся первый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКов и набирали популярность у молодого поколения. В 1987 году появилась Федерация атлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальный чемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступили на чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место в командном зачете.Как удалось бодибилдерам выжить в условиях систематической травли? К началу 1970‑х годов, когда СССР окончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано и большинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы для исполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ. Жилищные конторы должны были обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досуга граждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности. Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан. В типичном отчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего, развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нам помещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой и гирями».Советская пропаганда брызгала ядовитой слюной; в газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают, учатся. Здесь вместо тренеров — «шефы», а занимающиеся чаще называют друг друга по кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…» Знали бы они, что они себе напророчат…В конце 1980‑х в Люберцах, где существовало множество подвальных клубов, культуристы и в самом деле подались в криминал, объединившись в движение люберов. Железный занавес трещал по швам, из которых на наивных советских культуристов хлынул поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации они получили доступ к таким вещам, как стероиды и различные фармпрепараты.
Смотрите также:
Тело, за которое можно умереть: россиянин делает инъекции опасным препаратом, чтобы увеличить объем бицепсов
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Бодибилдинг (происходит от английского bodybuilding — телостроительство), также называют культуризм (от французского culturisme — культура тела), — это вид спорта, в основе которог лежит строительство тела, достигаемое путем гипертрофии мышечной ткани и сжигания подкожного жира. Основа тренировочного процесса — это преодоление сопротивления (к примеру, поднятие отягощения), сбалансированное и верно подобранное питание и различые анаболические средства. Результатом тренировок является красота телосложения, спортивный вид, хорошее самочувствие и сила характера, воля к победе. Отдельно выделяют такое явление, как соревновательный бодибилдинг. Это спорт, в котором атлеты демонстрируют 7 обязательных поз, стараясь показать развитие своей мускулатуры, рельеф тела, а также эстетику и сбалансированность телосложения. История культуризма Принято считать, что соревновательный культуризм как вид спорта появился в 1880 году. Период с 1880 по 1953 годы называют «ранним этапом бодибилдинга».Отцом-основателем культуризма принято считать Евгения Сандова. Почему? Потому, что именно он основал в 1901 году первый конкурс красоты атлетического сложения. Стоит отметить, что Сандов обладал выдающейся силой. К примеру, есть свидетельства того, что его грудь выдерживала вес трех лошадей, а одной рукой он был способен поднять штангу, на концах которой сидело по одному взрослому человеку. Более того, большая часть культуристов того времени проводили свои тренировки по системе Евгения Сандова. 1950—1970-е годы Следующий этап — этап довольно быстро прогресса популярности культуризма. В эти годы активно развивал и популяризовывал бодибилдинг Чарльз Атлас, изображая в своих комиксах сильных, накаченных, мускулистых супергероев. Именно это подталкивало молодеж того времени начинать изучать путь наращивания мышечной массы. Появляются крупные и известные соревнования по бодибилдингу, к примеру, «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка». Примерно в это же время начинают издаваться и многие журналы, пропаганжирующин культуризм — «Сила и красота» и «Muscular Development». Несомненно, свою роль в популяризации этого вида спорта были съемки в художественных фильмах известных культуристов того времени. Все помнят роли Геракла и Самсона, которые исполнил Стив Ривз. 1970-е годы — настоящее время «Золотая эра бодибилдинга» Знаковая фигура этого периода — личность такого известно актера, спортсмена и политика как Арнольд Шварценеггер. Нет сомнений, что именно он сделал для популяризации бодибилдинга, как вида спорта на много больше, чем кто-либо иной.Арнольд Шварценеггер — истинное воплощение американской мечты. Бодибилдинг и МОК Крупнейшая федерация бодибилдинга, IFBB, в самом начале XXI века получила статус полноправного члена МОК и предприняла попытку сделать бодибилдинг олимписким видом спорта. Целью данного шага была дальнейшая популяризация культуризма в обществе, придание ему веса в глазах общественности. К сожалению, сделать это с первой попытки не получилось из-за спорности критериев оценки и субъективности судейства. Культуризм в СССР и России Исторически в СССР сложилась традиция демонстрировать физическую силу и ловкость в цирке. К примеру, в 1948 г. в Концертном зале имени Петра Ильича Чайковского в Москве состоялись первые состязания, где оценивалась красота телосложения. Победу на нем одержал прославленный акробат тех времен — Александр Ширай. В Советском Союзе культуризм был под запретом, соответсвенно, ни какой государственной поддержки не получал. В связи с этим занимались им в так называемых «качалках». Качалка того времени — это, как правило, подвальное помещение, в котором оборудован любительский тренажерный зал, поддерживаемый спортсменами-энтузиастами, тренирующимися в нем. Впервые официальный специализированный тренажерный зал для культуризма в СССР появился в 1962 году в городе Ленинград, массово «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране. При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились небольшие любительские соревнования. В 1968 году в Тюмени состоялся первый открытый Всесибирский конкурс по атлетизму. Вторым конкурсом в 1969 году стали первые соревнования в СССР, в которых принимали участие иностранные спортсмены. Первый неофициальный чемпионат СССР по культуризму состоялся в феврале 1971 года в Северодвинске. Призовая тройка: первое место — Северодвинский атлет Александр Лемехов, второе место — Владимир Дубинин из Ленинграда, третье — Владимир Хомулев из Северодвинска. 26-28 февраля 1972 года там же прошёл второй чемпионат СССР, состоявший из состязания в силовых дисциплинах и состязания по культуризму. Программа силовых состязаний, состоявшая из жима лежа и приседаний, закончилась следующими результатами: Категория до 168см: 1. Виктор Яшин — Северодвинск жим-162,5 кг присед-190кг 2. Владимир Липьянен — Ленинград 3. Борис Житков — Калининград Категория до 175см: 1. Сергей Кизин — Ленинград жим-165 кг присед-220кг 2. Валентин Смотряев — Северодвинск жим-155 кг присед-185кг Категории свыше 175см: 1. Владимир Дубинин — Ленинград жим-192,5 кг присед-195кг 2. Александр Лемехов — Северодвинск жим-175 кг присед-250кг 3. Александр Черных — Москва жим-182,5 кг присед-230кг Непосредственно перед соревнованиями по культуризму спортсменам было необходимо проплыть 50 метров вольным стилем за 45 секунд. Сравнения развития мышц и вольная часть программы в то время проходили согласно правил IFBB. Соревнования завершились следующим образом: Категория до 168см: 1. Владимир Липьянен (Ленинград) 2. Борис Житков (Калининград) 3. Дмитрий Чанев (Северодвинск) Категория до 175см: 1. Валдас Алабавичус (Вильнюс) 2. Сергей Кизин (Ленинград), золотой медали его лишили за невыполнение норматива по плаванию. 3. Александр Никифоров (Астрахань) Категории свыше 175см: 1. Владимир Дубинин (Ленинград) 2. Александр Лемехов (Северодвинск) 3. Владимир Хомулев (Северодвинск) В командном первенстве первое место получили хозяева турнира — команда Северодвинска, получив «Кубок Белого моря», второе — команда Ленинграда, третье — Москвы. Председатель федерации культуризма города Северодвинска Владимир Хомулев редакцией журнала «Спортивная жизнь России» был удостоен диплома «За пропаганду и развитие культуризма в СССР». Во времена перестройки культуризм получал все большую и большую популярность и равивался семимильными шагами. 11 августа 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1988 году в Ленинграде под патронажем Госкомспорта СССР прошел первый Кубок СССР по вольным упражнениям среди мужчин. Первый официальный чемпионат СССР по атлетизму прошел 26—28 мая этого же года также в Ленинграде со следующими результатами: в весовой категории до 65 кг — Александр Шумлянский (Украина), до 70 кг — Валерий Богданович (Белорусия), до 80 кг — Винцас Дубицкас (Литва), до 90 кг — Гергий Мосалев (Москва) и свыше 90 кг — Ричард Петраускас (Литва). В командном зачете первое место завоевала сборная команда культуристов Украинской ССР, второе — литовские и третье — ленинградские атлеты. Первое выступление советских бодибилдеров на международном турнире датировано 1988-м годом. На чемпионате мира в Австралии страну представляли Валерий Богданович (Минск), Станислав Поляков (Рига) и Александр Васин (Ленинград), кторые принесли стране четвертое место в командном зачете. По итогам турнира СССР был принят в состав международной федерации IFBB. В июне того же года СССР посетил президент ИФББ Бен Уайдер, заявивиший, что верит в то, что в силу особых национальных традиций нашей страны, культуризм должен стать доминирующим видом спорта в СССР. Когда это произойдет, советский культуризм превратится в главную движущую силу этого вида спорта во всем мире. Первый заметный успех на международной аренен пришел к нашим спортсменам в 1989 году — белорус Николай Шило стал чемпионом Европы в категории до 65 кг, а до 70 кг пятым оказался наш Станислав Поляков, команда СССР впервые получила первой место в командном позировании. В этом же году в Тюмени состоялся первый международный турнир «Гран-при „Тюмень-89“». 26—29 апреля 1990 г. в Ленинграде прошел чемпионат Европы по культуризму. Айн Пааво стал чемпионом Европы в категории до 90 кг. Первое место в командном позировании получила советская сборная. В данный момент времени, ряд спортсменов России и СНГ имеют статус профессионалов: Евгений Мишин, Сергей Шелестов, Павел Кириленко, Алексей Лесуков, Алексей Шабуня, Юрий Леонов. Наиболее успешен из них – Сергей Шелестов. Разновидности культуризма Любительский бодибилдинг Любительский бодибилдинг – это соревнования всех уровней от чемпионатов спортивного зала до чемпионатов мира. Как правило, победитель чемпионата мира (реже – чемпионата страны) имеет право получить карту профессионала, дающую право принимать участия в профи-турнирах. Профессиональный бодибилдинг В современной индустрии культуризма профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего профи-карту. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, например, «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов», серия гран-при. В свою очередь высокие результаты, на соревнованиях в течении года дают право участвовать в турнире «Мистер Олимпия». Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального культуризма. «Чистый» бодибилдинг Существуют и организации, пропагандирующие так называемый «натуральный» культуризм. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют культуризм без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы культуризма «без химии» считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию. Женский бодибилдинг Первый американский женский национальный чемпионат Phisique, был проведен в городе Кантон в Огайо в 1978 году благодаря Генри МакГи. Это был первый в мире женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре. С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых считается «Мисс Олимпия». Первым победителем конкурса, состоявшегося в 1980 году, стала Рэйчел Маклиш Классический бодибилдинг Соревнования по мужскому классическому бодибилдингу включают в себя три раунда. В первом отборочном раунде необходимо показать обязательные позы. Это двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь — бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро. Во втором раунде спортсмены показывают произвольную программу. Финал включает как обязательное, так и свободное позирование. |
Как заказать на Bodybuilding с доставкой в Россию? Инструкция
О Bodybuilding
Bodybuilding.com является лидером по продажам спортивного питания и пищевых добавок в США. Ассортимент продукции настолько широк и разнообразен, что может удовлетворить любые ваши потребности. Ежедневно сайт посещают более 200,000 человек.
На сайте постоянно проводятся различные акции и распродажи, что позволяет существенно сэкономить при заказе спортивного питания. Да и в целом цены на сайте нередко в разы ниже чем в России.
Давайте подробно рассмотрим процесс самостоятельного оформления заказа на этом сайте.
Первый этап — регистрация. Для этого нажмите на кнопку «Sign in» справа от основного баннера.
В открывшемся окне вам будет предложено зайти на сайт через аккаунт в Facebook, либо зарегистрироваться, введя необходимые данные, и подтвердив свое согласие с регистрацией нажатием кнопки «Submit». Здесь же вы можете отметить нужна ли вам новостная рассылка от магазина.
После этого на электронный ящик, который вы указали при регистрации, должно поступить сообщение. Перейдя на сайт по ссылке из него, ваш аккаунт будет активирован.
На этом регистрация заканчивается и вы можете перейти к оформлению заказа.
Нажмите на кнопку «Store» и вы попадете на главную страницу магазина.
Выберите интересующий вас товар, нажмите на его изображение или название. Вы попадете на страницу продукта.
Выберите интересующие вас параметры, проверьте наличие товара и добавьте товар в корзину нажав кнопку «Order».
Таким же образом добавьте в корзину все остальные необходимые вам товары. Обращайте внимание на акции проходящие в магазине, благодаря им нередко можно получить какие-то товары с большой скидкой или даже бесплатно.
Пример такой акции:
После добавления каждого товара в заказ вы автоматически должны попадать в корзину, но если этого не произошло, просто нажмите на значок корзины и ссылку «View cart» в правом верхнем углу.
Примерно таким образом будет выглядеть ваша корзина. Здесь же указано к каким товарам может быть применена какая-либо акция. Уже добавленные промо-товары будут также обозначены, а их стоимость пересчитана.
Ниже будет расположен блок выбора доставки, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий вам вариант. Если у вас есть код на скидку, введите его и нажмите «Claim Coupon».
Далее нажмите на зеленую кнопку «Proceed to Checkout». Если стоимость вашего заказа более $75, на следующей странице вы сможете выбрать один бесплатный подарок. Выберите тот, который вам приглянулся, и добавьте его в корзину нажав «Select Gift».
На открывшейся странице вам нужно будет пройти повторную авторизацию, то есть ввести логин и пароль, указанные при регистрации.
По примеру ниже укажите ваш адрес доставки (строго латиницей) и нажмите «Proceed to Payment».
Далее вам нужно будет выбрать способ оплаты. Для коиентов не из США доступны оплата картой и PayPal.
Мы рассмотрим оплату картой.
Введите информацию о вашей карте и адрес, на который она была зарегистрирована при выпуске.
После того, как вы заполните все поля, нажмите в самом низу страницы на «Submit Order». Поздравляем! Заказ оплачен и вам на почту должно прийти письмо с его подтверждением.
Через несколько дней заказ будет отправлен к нам на склад.
Best Self, Лучший сайт
Мы — Bodybuilding.com. Мы ежедневно стремимся стать вашим лучшим источником информации о фитнесе, мотивации и добавок. Нами движут ваши результаты: ваша трансформация, общая потеря веса или новый PR. Ваша тяжелая работа побуждает нас работать еще усерднее — еще один час на еще одно повторение. Мы используем свою силу, чтобы сделать вас сильнее. Мы становимся лучше, чтобы помочь вам стать лучше. Читайте дальше, чтобы узнать о наших недавно сниженных ценах, функциях сайта, лучшем контенте и обо всем, что вам нужно для достижения ваших целей!
Лучшие цены
Благодаря нашим тесным отношениям с крупнейшими брендами отрасли, теперь мы получаем несколько самых продаваемых продуктов по более низкой цене.Мы могли бы использовать это как возможность увеличить нашу прибыль. Вместо этого мы рады предложить вам эти продукты по более низким ценам. Это потому, что ваша трансформация — это наша страсть, а не ваш кошелек.
Лучшая доставка
Мы знаем, что вы можете делать покупки в местном магазине для мгновенного удовлетворения. Поэтому мы стремимся отправлять ваши супы как можно быстрее, не взимая с вас надбавку. Благодаря этим захватывающим изменениям наши сроки доставки улучшаются во всем мире:
- Новый распределительный центр в Лас-Вегасе, обслуживающий все западные штаты
- Доставка на следующий день в 98% Великобритании из нашего нового европейского судоходного предприятия
- Доставка от двух до шести дней по всей Канаде
- Субботняя доставка в США
Лучшее отслеживание
Наше новое бесплатное приложение BodySpace позволяет создавать и отслеживать все тренировки.Попробуйте тренировку, разработанную одним из наших экспертов или другим участником BodySpace. Кто-то забивает вашу машину? Добавьте другое упражнение или измените порядок. Просматривайте прошлые тренировки и свою статистику для каждого упражнения. Вы также можете комбинировать свои тренировки с новыми движениями из нашей базы данных упражнений. Покупайте Bodybuilding.com прямо из приложения, чтобы найти все необходимые вам блюда, одежду, здоровую пищу и аксессуары.
Приложение BodySpaceНаши лучшие статьи
Эти пять статей оказались одними из самых популярных произведений года.От того, как построить свой собственный жиросжигатель до тренировки, достойной гладиатора, — это истории, которые люди посещают чаще всего. Выбор может вас удивить, но контент определенно поможет вам в достижении ваших целей!
10 лучших упражнений для мышц груди
Вы когда-нибудь задумывались, какие движения для наращивания мышц являются самыми лучшими для груди? Больше не удивляйся! Вот 10 наших лучших рекомендаций по наращиванию груди.
Тренировки плеч для мужчин: 7 лучших программ для больших дельт
Какой бы ни была ваша цель, одна из этих 7 тренировок для наращивания массы плеч может помочь вам в ее достижении!
Полный список из 40 продуктов с высоким содержанием белка!
Увеличивайте потребление белка в супермаркете с помощью Bodybuilding.com: 40 лучших протеинов!
10 лучших упражнений на спину для наращивания мышц!
Не знаете, какие упражнения выбрать в день спины? Ознакомьтесь с нашим списком 10 лучших строителей спины и будьте готовы расти!
Что такое лучший 5-дневный тренировочный сплит?
Какая пятидневная тренировка лучше всего? Участники нашего форума рассказывают о полных 5-дневных тренировках, их эффективности по сравнению с 3-дневным сплитом, о том, кому они могут быть полезны, и многом другом.
Наши последние кроссовки
Железный интеллект
Приготовьтесь к трансформации мышц, не похожей ни на что из того, что вы когда-либо испытывали.Вы будете тренироваться и есть как профессионал в течение 12 недель тренировок мирового уровня. Вы прибавите силы, увеличите размер и избавитесь от жира за три инновационных, взаимосвязанных этапа.
Поднимайся и измельчай
Успех не приходит в одночасье. Он строится изо дня в день, повторение за повторением, привычка за привычкой. Rise and Grind — это комплексный план тренировок и питания для наращивания мышечной массы, но он также является планом для улучшения образа жизни. Вырабатывайте положительные привычки в течение шести недель и пожинайте их плоды на всю жизнь!
Разорвал ремикс
Вы хотите всего: мускулистого телосложения; сила, которая может быть выражена через взрывную мощь; и двигатель гоночного автомобиля под капотом.Чтобы достичь этого, одних и тех же тренировок будет недостаточно. Ripped Remix — это интенсивный 4-недельный тренировочный план, разработанный, чтобы помочь вам овладеть своим телом, улучшить ваши тренировки и нарастить силу.
Ярлык к силе
Эта программа — ваш шестинедельный путь к усилению жима лежа, приседаний и становой тяги, но это также ваш билет к увеличению мышечной массы, общей силы тела и общей мощности. Вы получите четыре тренировки в неделю, разделенные на три фазы, полное руководство по питанию, полный план приема добавок и еженедельные видеоролики.
Чарли Майк
В армии Чарли Майк означает «продолжить миссию». Но не обязательно быть военным, чтобы понять это мнение. Я называю этот шестинедельный фитнес-план Чарли Майком, потому что это ваш шанс создать миссию — построить сильное тело, неистовый дух и лучшую жизнь.
Какими бы ни были ваши цели, у нас есть ваше руководство. Ознакомьтесь с полными фитнес-планами, которые мы выпустили в этом году, чтобы добиться высоких результатов. В каждом плане есть обучающие видео, ежедневные тренировки, программа питания, полное руководство по добавкам, эксклюзивная электронная почта и многое другое!
Найдите планНовые инструменты для трансформации
Топливо B-Elite
B-Elite Fuel — это питание для точного фитнес-питания.Это большая порция вкусных, ультрачистых, удобных для тренировок продуктов с идеальным сочетанием макроэлементов для наращивания мышечной массы. Лучше всего то, что эти удобные замороженные закуски будут доставлены прямо к вашей двери. Попрощайтесь с часами приготовления еды!
Топливо B-Elite
Платиновая серия
Наука встречает инновации в создании серии добавок Bodybuilding.com Platinum. В этом году мы представили средство для набора мышечной массы Ultimate Mass и Post Protocol, усовершенствованную матрицу восстановления после тренировки.
Bodybuilding.com Платиновая серияОдежда
Две наши эксклюзивные линии одежды — B-Elite и Core — представили новые мужские и женские коллекции для тренажерного зала и не только. B-Elite продолжает поставлять спортивную одежду из высококачественных тканей. Проверьте Core, чтобы увидеть спортивный стиль и яркую графику по убийственным ценам.
Bodybuilding.com ОдеждаТелосложение вашего установщика
Вы весь год упорно трудились, чтобы улучшить свое телосложение, и теперь пришло время пожинать плоды с помощью поиска по моделям BodySpace Spokesmodel Search.
Один мужчина и одна женщина станут лицами крупнейшего в мире онлайн-сообщества фитнеса, новейших TEAM Bodybuilding.com спортсменов, моделей для обложек журнала Iron Man и многого другого!
Spokesmodel Search 2017
Мы получили тысячи голосов, и теперь мы подошли к финальным 5 мужчинам и 5 женщинам! Мы будем приветствовать их здесь, в штаб-квартире Bodybuilding.com, для группового интервью и фото- и видеосъемок, прежде чем отправить их на выставку LA Fitness Expo в январе, где они будут соревноваться на сцене.
Все статьи — T NATION
КатегорииТренировкиПоддержкиПитаниеСекс и гормоныAlpha LifeМы любимВидео
AuthorsAaron FickAbby KeyesAdam benSheaAdam BentleyAdam FisherAdam HayleyAdam VogelAkash VaghelaAl KavadloAlain GonzalezAlan AragonAlan BishopAlex ChrysovergisAlex ErikssonAlex LoderAlex MullanAlexander Медсестра BeyAllen HedrickAlwyn CosgroveAmit SapirAndrew CoatesAndrew HeffernanAndrew HemingAndrew SacksAndy BoltonAndy Van GrinsvenAnonymousAnthony ArvanitakisAnthony MychalAnthony RobertsArash RahbarArianna HoffmanAustin TeetsBarry VincentBen BrunoBen GreenfieldBen MudgeBenjamin JohnsonBenjamin LiuBill HartmanBill RobertsBill RomBill Уиллис, PhDBiotestBiotest PromotedBob HillmanBob ThompsonBrad Дитер, PhDBrad KaczmarskiBrad KellyBrad LongazelBrad Schoenfeld, PhDBraden WelshBradford CookeBradley Джо KellyBrandon HolderBret ContrerasBrian AlsruheBrian HennebergBrian McFaddenBrian St PierreBrianna AlexanderBronwen BluntBryan KrahnBryan WalshCalvin HuynhCameron GillCarl ValleCassandra Форсайт, PhDChad CoyChad WaterburyChad Уэсли SmithChance CianciolaCharles PoliquinCharles StaleyCharley Перейти uldCharlie FrancisChelsie LysenchukChris AlbertChris BanksChris BartlChris BathkeChris ColucciChris CooperChris DiamantakosChris DiEugenioChris LockwoodChris MatsuiChris MooreChris PeilChris ShugartChris StreetChristian BosseChristian ThibaudeauChristiane LamyChristopher BarakatChristopher SmithChristopher SommerCJ McFarlandClay Hyght, DCCliff WilsonCorey DavisCorey YoungCraig D Маркер, PhDCraig RasmussenCraig WellerCristian PlascenciaCS SloanCy WillsonDan BlewettDan ChavezDan JohnDan NorthDan OgbornDan TrinkDanavir SarriaDani ShugartDaniel AipaDaniel DeBrockeDaniel GenisDaniel J BrownDarren EllisDarren NuzzoDave BarrDave BonolloDave TateDavid BrowningDavid C ScottDavid DellanaveDavid LaPlaca, PhDDavid OteyDean GraddonDean SomersetDennis WeisDerek BinfordDerek WoodskeDomenic MicheliDon AlessiDoug JacksonDoug SantilloDouglas KalmanDr Адам SchulteDr Carla BeckhamDr Christopher SengerDr Grove HigginsDr Джейд TetaDr Джон RusinDr Хорхе Гарса-ContrerasDr Лиза LewisDr Майкл HartDr Майкл Ма shDr Сэм SpinelliDr Спенсер NadolskyDre Делос SantosDrew MurphyDylan KleinEirik SandvikEllington Дарден, PhDElliot NewmanElsbeth VainoEric AucielloEric BachEric BrownEric BurattyEric CresseyEric JohnsonEric NoreenEric WeinbrennerErick AvilaErick MinorEvan MunsingFred KochGareth SapsteadGavin McHaleGeoff GirvitzGeoff NeupertGeoffrey RiviereGeorge BaseliceGlenn PendlayGreg EverettGreg GussGreg McGloneGreg NuckolsGreg PotterGreg RobinsHarry ClayIan KingIan PadrónJack ReapeJackson YeeJacob JamesJake TuuraJames ChanJames де LaceyJames HeathersJames KriegerJames WilsonJamie HaleJason BigginsJason BrownJason FerrugiaJason MaxwellJason NorcrossJay FarrantJay MendozaJay MullinsJC DeenJeff IngramJeffrey Stout, PhDJenni SandersJeremy FrischJess BandaJesse CoomerJesse IrizarryJim KielbasoJim WendlerJimmy SmithJL HoldsworthJoe AiltsJoe DeFrancoJoe GiandonatoJoe TolveJoel MarionJoel SandersJoel Seedman, PhDJohn Берарди, PhDJohn FawkesJohn GaglioneJohn K Williams, PhDJohn MeadowsJohn Пол Катандзаро Джон PhungJohn RomanielloJohn RomanoJohn SullivanJon AnthonyJon HabeshyJon-Erik KawamotoJonathan PopeJonathan RobicheauJonathan WattersJonathan WhiteJonathan WongJonny Боуден, PhDJordan SyattJorden PagelJose Антонио, PhDJosef BrandenburgJoseph BrigleyJoseph OrlandiJosh BrownJosh BryantJosh HeenanJosh HenkinJoy VictoriaJustin BrooksJustin FallhoweJustin KompfJustin ParkesJustin ThackerKalai DiamondKasey EsserKatie PrendergastKeats SnidemanKelli KeyesKelton Mehls, PhDKelvin AliKelvin Кинг, JrKen KinnanKevin FosterKevin KuziaKevin LarrabeeKevin MullinsKevin NeeldKevin SandersKevin WeissKris AikenKurt WeberKyle ArsenaultKyle NormanKyle PeabodyLee BellLee BoyceLinden EllefsonLisa Льюис, PhDLisa McGovernLonnie DucoteLonnie Лоури, PhDLori BrandLori GrossLou SchulerLouie SimmonsLuka HocevarLuke LeamanMarc DemersMarc SpataroMariah HellerMark DugdaleMark GintherMark OttobreMark RippetoeMark YoungMartin RooneyMaryann BerryMathew BertrandMatt BrzyckiMatt DustinMatt KrocMatt McGorryMatt PalfreyMat т PhelpsMatt WigginsMatthew IbrahimMatthieu HertilusMax ShankMaxx HoldriethMC Schraefel, PhDMenno HenselmansMerrick Линкольн, DPTMetabolic DriveMichael BoyleMichael CampanellaMichael FryMichael MylonasMichael ShaughnessyMichael StareMichael WarrenMichael WohltmannMichael WolfMiguel AragoncilloMike BaltrenMike Dahlinghaus, PhDMike GuadangoMike HartMike MahlerMike MeijaMike оглушать RanfoneMike RobertsonMike Roussell, PhDMike SamuelsMike SheridanMike SiraniMike Т Нельсон, PhDMike TuchschererMiranda CardMitch CalvertMitchell StarkmanNate GreenNate MiyakiNate MorrisonNate PalmerNelson MontanaNicholas WitczakNick McKinlessNick TumminelloNikhil RaoPat MarquesPatrick MurphyPaul ApplePaul CarterPaul ChekPeter BakerPeter BlanchonettePeter Фитчен, PhDPeter TzemisPhillip NationPieter ван дер LindePJ StrebelPJ StrietPratik ThakkarRachel CosgroveRJ ElsingRob FortneyRob KingRob WilkinsRobert YangRoss GilmourRudy MawerRuss GreeneRyan AndrewsRyan BergrenRyan BurgessRyan JohnsonRyan MunseyRyan Sapstead Райан TaylorRyan ZielonkaSam BiesackSam HelslootSam LeaheySam MillerSandy BohlkenSarah Ellis Дюваль, DPTScott AbelScott DixonScott HansenScott ThomSean KellySean WaxmanSergio MerinoShadow ProShannon ClarkShawn WaylandShelby StarnesShon GrosseSimen Взлет AaslundSivan FaganSohee LeeStephane RobertStephen McGregorSteve BerardiSteven MorrisStreetbullSusan BirchSusy NatalSverre DiesenT NationTanner ShuckTC LuomaTessa GurleyThomas IncledonThoren BradleyTim ArndtTim HendrenTim HenriquesTim LarkinTim O’ConnorTim PattersonTim Ziegenfuss , PhDTJ KusterTodd BumgardnerTom FurmanTom MacCormickTom MorrisonTom SheppardTony BonvechioTony GentilcoreTony MeazellTravis HansenTravis HashTravis MashTravis PollenTroy M AndersonTyler ThomasVince McConnellWarren Скотт SmithWes KennedyWil FlemingWill BrinkWill DavisWill VatcherWilliam Lagakos, PhDYael GrauerYunus BarisikZach Even-EshZach GallmannZach Мур
Keywords6 недель до SuperheroAbsAcetyl-L-CarnitineAlcohol эффекты на Physique и PerformanceAmerican SniperApparelArmsAsk нас AnythingAthletic PerformanceBackBCAABelly FatBench PressBeta-AlanineBigger Сильнее LeanerBlogsBodybuildingBooksBradley CooperBuilding MuscleC3GCalm вниз и SleepCalvesCarb ControlCarbohydrate ControlChallenge TrainingChestCholesterolChromiumCLACoconut OilConditioning FinishersCoQ10Cortisol ControlCreatineCrossFitCurcuminDeadliftDiet & Fat LossDiet PlanDiet StrategyDietary Миф BustingEquipmentEstrogen ControlExercise CoachingExercise ProgramsFat Убыток TrainingFeeding Идеальный BodyFiberFood & ЗакускиОбувьДля женщинФорсколин ГАБАГЯЧКИХорошие жирыПищевые бактерииЗдоровье и долголетиеВысокая нагрузка Оптимизация гормоновИнсулиночувствительностьПерерывное голоданиеБольно исправитьДжейсон УолшКеттлбеллтренировкиНогиЖизнь лучшеПотеря весаПопулярные статьи о любвиМагнезияMetabolic Популярные статьи clesMotivationMovie MuscleN-Ацетил-L-TyrosineNutrition и SupplementsOlive OilOmega-3 Жирные AcidsOpinionOur OpinionOver 40Overhead PressPalatinosePaleo DietPerformance ProteinsPersonal CarePharmaPhosphatidic AcidPlazmaPomegranatePowerful WordsPowerlifting & StrengthPrebioticsPrison TrainingProbioticsPromotedProteinPull-UpPush-UpQuestion из NutritionQuestion в PowerQuestion из StrengthRecipesResveratrolRhodiola RoseaSaw PalmettoSeleniumSexual PerformanceShouldersSleepSoft-Tissue TechniquesSponsored StoriesSprintingSquatStrong WordsStuff Мы LikeSuper HealthSuperfoodSupplementsTechnologyTestosterone BoostersTestosterone OptimizationTim PattersonTipsTrainingTrapsTribulusTRTVanadiumVitamin B5Витамин DТяжелая атлетика, учитываемые странные вещиПитание для тренировокСовет по питанию для тренировок
Самые лучшие блоги и сайты по бодибилдингу в Интернете
Посетите эти важные веб-сайты, чтобы получить всю жизненно важную информацию о тренировках, тренировках, питании и добавках, необходимую для достижения тела своей мечты…это все здесь!
Мир бодибилдинга очень быстро меняется. Каждую неделю появляется новое исследование, новый режим тренировок, новая добавка или новый тренажер. Вам нужно быть в курсе всех последних новостей, идей, советов и информации, чтобы быть впереди всех. К счастью, есть несколько замечательных блогов и веб-сайтов для бодибилдеров, и лучшие из них стоит посещать на регулярной основе.
Давайте начнем с большой 800-фунтовой гориллы в мире онлайн-бодибилдинга.Помимо того, что это один из самых авторитетных веб-сайтов по бодибилдингу, он, несомненно, является самым популярным. Ежедневно этот сайт посещают более миллиона человек, — это настоящий монстр. С огромным количеством статей, охватывающих все аспекты бодибилдинга, здоровья и фитнеса, это ваш сайт №1 для получения качественной информации. Некоторые из самых громких имен в бодибилдинге пишут для этого сайта в качестве экспертов, и вы будете поражены информацией, которую можете получить бесплатно.
Это отличный блог, написанный человеком, который действительно идет в ногу со словом. Майк Мэтьюз использует собственный опыт преобразования своего тела в качестве платформы для обучения других достижению тех же целей. С целью помочь более чем миллиону человек достичь тела своей мечты, Mike ставит перед собой высокие цели. Но, судя по огромному успеху, которого он уже добился со своими книгами по развитию мышц и связанным с этим вопросам, он уже хорошо продвигается к своей цели. Если вы хотите научиться нарастить мускулистое тело естественным путем, не прибегая к изворотливым лекарствам и тактике, этот блог — отличное место для начала.
Но это не «ворчливый» блог. Напротив, он заполнен очень информативными сообщениями в блогах, которые дают подробную информацию по темам, которые важны для серьезных бодибилдеров. Этот сайт не сообщает о ударах. Они говорят это так, как есть. Как раз то, что вам нужно для повышения уровня тестостерона в следующий раз, когда вы пойдете в спортзал.
Поскольку контент просматривают более миллиона посетителей в месяц, очевидно, что этому сайту есть что предложить. Здесь вы найдете все, от новостей о соревнованиях до полезной информации , которую вы можете использовать при тренировках в тренажерном зале.
Основанная двоюродными братьями Иганом и Джоганом, их цель состояла в том, чтобы создать забавный и уникальный веб-сайт, чтобы порадовать массы энтузиастов хардкорных упражнений по всему миру. Проект был сформирован как хорошее воодушевленное исследование мотиваций и интересов людей в их стремлении к мускулистости.
С более чем 500 000 подписчиков, нет сомнений в том, что MuscleAndStrength.com — очень популярный веб-сайт для бодибилдеров во всем мире.
Итак, этот сайт является вашим основным источником полных планов тренировок и советов по наращиванию мышечной массы, улучшению питания и использованию добавок. Что еще вам нужно? Еще один из очень крупных веб-сайтов по бодибилдингу в Интернете, это фантастический ресурс, где можно узнать обо всем, что касается тренировок и поддержания формы.
Основанная Стивом Шоу, Muscle & Brawn содержит множество отличных советов по пауэрлифтингу, и бодибилдингу. Если это ваша желаемая сфера фитнеса, обязательно загляните в M&B. Стив дает надежный, реальный совет.
Этот сайт для тех, кто хочет прекрасно выглядеть и прекрасно себя чувствовать. С помощью бодибилдинга каждый может стать здоровее, иметь больше энергии, лучше спать и чувствовать себя лучше. Бодибилдинг не должен быть дорогим или занимать много времени. Мое внимание здесь уделяется тренировкам, которые бодибилдер может выполнять дома с недорогим оборудованием.
Не дайте себя обмануть, домашние тренировки — это не легкие тренировки, и они могут быть столь же эффективными, как и спортзал. Этот сайт БЕСПЛАТНЫЙ, и на нем нет разделов «только для членов» или информационных бюллетеней для покупки. Скуби не поощряет использование каких-либо добавок или покупку нового оборудования, вы можете построить фантастическое телосложение с помощью всего лишь дешевого использованного набора гантелей.
StrongLifts — это самый большой ресурс для простого и эффективного наращивания силы и мышц. Никаких лекарств, никаких фиктивных добавок, и никаких сложных процедур. Всего три упражнения три раза в неделю по 45 минут на тренировку. Тысячи людей уже изменили свое тело и жизнь с помощью тренировки StrongLifts 5 × 5.
Если вы серьезно относитесь к бодибилдингу, то этот блог для вас. Вы уверены, что готовы войти в яму? Разработанный для серьезных любителей тренажерного зала, этот веб-сайт содержит огромное количество информации по темам, связанным со всеми аспектами наращивания мышечной массы и силы.
Этот блог претендует на звание крупнейшего в мире сайта хардкорного обучения, и он, безусловно, выполняет это обещание. Созданный специально для любителей тестостерона, это фантастический сайт для всех, кто действительно хочет добиться выдающихся результатов в тренажерном зале. Но будьте осторожны — этот блог не для слабаков. Отправляйтесь сюда только в том случае, если вы действительно готовы сделать все возможное, чтобы нарастить мышцы.
Будьте в курсеМир бодибилдинга кардинально изменился за последние годы. Нам очень повезло жить в эпоху, когда у нас есть мгновенный доступ к подробной, экспертной информации и советам. Так что обязательно воспользуйтесь этой возможностью. Проверяйте эти блоги — и обязательно следите за ними регулярно, чтобы получать последние новости от самых лучших специалистов в этой области.
пищевых добавок для бодибилдинга | Спортивные добавки
Склад бодибилдингаBodybuilding Warehouse — это веб-сайт номер один и производитель пищевых добавок для бодибилдинга в Великобритании.У нас есть собственное современное оборудование в Манчестере, и у нас есть огромный выбор удивительных пищевых добавок для бодибилдинга, которые доступны по цене и высочайшего качества.
Мы также стремимся предоставлять нашим клиентам отличный контент на нашем веб-сайте, чтобы они могли принять наилучшие возможные решения относительно своего образа жизни и выбора пищевых добавок. Ознакомьтесь с нашим руководством по гибкой диете, которое содержит много полезной информации и одобрено отраслевыми экспертами, такими как Лейн Нортон.
Лучшие добавки для бодибилдинга основаны на исследованиях. Доказательные дозировки и лучшее сырье — вот что делает лучшие добавки. Вот почему процесс здесь, на складе для бодибилдинга, начинается с закупки сырья высочайшего качества, прежде всего. Мы отказываемся использовать ингредиенты более низкого качества для получения более высокой прибыли. Мы считаем, что качество в конечном итоге будет преобладать, и мы настолько уверены в продуктах наших собственных брендов, что у нас есть сотни положительных отзывов о добавках для бодибилдинга на сайте от настоящих покупателей.
Пищевые добавки для бодибилдинга, которые работают, трудно найти в индустрии, покрытой маркетинговыми уловками и компаниями, идущими короткими путями. Мы даем вам гарантию, что наши продукты не только лучшие, но и конкурируют с дешевыми добавками для бодибилдинга по цене и стоимости. Каждую неделю мы тестируем новые продукты и тщательно изучаем образцы. Только после того, как этот продукт станет идеальным, мы приступим к его серийному производству. Мы никогда не заставляем вас, потребителя, быть тестировщиками. Все, что мы продаем, произведено безупречно, и мы уделяем много времени совершенствованию вкуса.У нас есть ряд уникальных вкусов, которых нет больше нигде, и мы выходим далеко за рамки стандартных вкусов шоколада, клубники и ванили.
Наше руководство по добавкам для бодибилдинга также можно найти в разделе нашего блога. Мы часто обновляем наш блог, а также рассылаем вам удивительные рецепты через нашу новостную рассылку. Мы всегда стремимся приносить пользу потенциальным и существующим клиентам, предоставляя вам бесплатную экспертную информацию из отрасли. Вы также можете найти 10 лучших добавок для бодибилдинга из нашего ассортимента здесь, на главной странице, это поможет вам быть в курсе того, что популярно и какие продукты вам следует попробовать!
Перед покупкой пищевых добавок важно убедиться, что вы правильно тренируетесь и правильно питаетесь.Наши высококачественные и превосходные добавки, безусловно, помогут, и если вам нужна помощь с диетой или тренировками, перейдите в наш блог. Здесь, в Bodybuilding Warehouse, есть все необходимое, чтобы получить желаемое тело.
15 лучших альтернатив бодибилдингу и таких сайтов, как Bodybuilding.com
Информация о
Bodybuilding.com & BodyBuilding StoreBodybuilding.com — всемирно известный интернет-магазин фитнеса, который предлагает множество услуг, включая тренера по фитнесу, специалиста по добавкам, диетолога, тренера по поднятию тяжестей и многое другое.Они также предоставляют фитнес-инструменты, аппараты и продукты различных типов, включая белки, рыбий жир, энергетические напитки, поливитамины в таблетках и многое другое, необходимое для наращивания мышечной массы, сжигания жира и выздоровления. Они также публикуют огромное количество бесплатных статей и видео, посвященных улучшениям питания, тренировкам и многому другому, от лучших специалистов в этой области. Они собрали различные программы тренировок и фитнеса на одной платформе, где у каждого есть возможность подтолкнуть тело и выиграть ежедневный приз на сумму более 500 долларов!
Интернет-сообщество
Бодибилдинг.com имеет самое известное онлайн-сообщество по фитнесу на планете. Вдохновляйтесь людьми, которые находятся в таком же путешествии, и используйте простые в использовании инструменты, чтобы следить за своим успехом. Вы можете получить бесплатный доступ к видеоинструкциям, ежедневным упражнениям; руководства по добавкам, мотивация по электронной почте, калькулятор калорий и многое другое.
Лучший продавец в мире
Bodybuilding.com — это интернет-магазин № 1 в мире по продаже спортивного питания, потому что он предлагает клиентам лучшие услуги, предлагая различные оздоровительные добавки по самой выгодной цене.Кроме того, они предоставляют бесплатную доставку и круглосуточную поддержку клиентов в режиме 24 * 7 * 365 по электронной почте и по бесплатным телефонным номерам.
Популярные категории
- Bodybuilding.com
- Интернет-магазин добавок
- Дизайн продукта
- Магазин дополнений
- Силовые тренировки
- Тренировки, питание
Интересные факты о бодибилдинге
Быстро сравните Bodybuilding.com с другими подобными T Nation, Muscle & Fitness, Muscle and Strength и другими.
Рейтинг в категории: # 1 Магазин добавок для бодибилдинга
Рейтинг страны: Занял 106 место по популярности в США
Рейтинги и голоса: 4.6 / 5 — на основе 49 голосов
Варианты оплаты: Amazon Pay, кредитная карта, Visa, MasterCard, дебетовые карты, PayPal, American Express, JCB, Discover, подарочная карта, Apple Pay, Diners Club, банковский перевод
Годовой доход : 253 доллара США.4 миллиона
Средний размер заказа: от 83 до 102 долларов США
шаблонов веб-сайтов по бодибилдингу на MotoCMS Builder
Основные возможности шаблонов веб-сайтов по бодибилдингу
Каждый шаблон веб-сайта MotoCMS оснащен важнейшими функциями, которые демонстрируют ваши достижения и представляют собой персональные услуги по обучению. Все функции созданы профессиональными веб-разработчиками и предоставляют широкий набор возможностей для создания уникального дизайна веб-сайта. Добавляйте видеоролики о своих тренировках и потрясающие галереи, чтобы продвигать себя в Интернете, и интегрируйте социальные сети в шаблоны спортивных сайтов, чтобы оставаться на связи с клиентами.
Сдвиг галерей с разным дизайном
Конструктор фитнес-сайтов MotoCMS имеет большое количество галерей с различными макетами для публикации результатов ваших тренировок путем добавления фотографий, расположенных в определенном порядке или автоматически появляющихся одна за другой. Вы можете использовать готовые галереи для добавления фотографий в шаблоны веб-сайтов по бодибилдингу или создать уникальный дизайн галереи с помощью расширенного генератора галереи. Пакет готовых галерей включает в себя галереи с сеткой и плиткой, а также обычные слайдеры и слайдеры с каруселью.Чтобы разместить галерею в шаблонах веб-сайтов тренажерного зала MotoCMS, вам нужно перетащить виджет галереи и выбрать изображения, которые появляются на веб-сайте. Конструктор сайтов MotoCMS изменит размер и упорядочит все фотографии самостоятельно.
Видеоплееры и средства планирования
Представьте себя с помощью видеороликов, перечисленных на веб-сайте. Используя видеоролики в шаблоне веб-сайта по бодибилдингу, вы можете продемонстрировать свои программы тренировок, показать свои достижения в спорте и продвигать тренажерный зал в Интернете.Видео быстро добавляет шаблоны веб-сайтов по бодибилдингу с использованием различных ресурсов. Вы можете добавить видеоплеер, транслирующий видео с YouTube / Vimeo, или добавить виджет видеоплеера для отображения видео, размещенного на вашем сервере. Каждый видеоплеер полностью адаптивен и отлично смотрится на различных устройствах.
Конструктор сайтов MotoCMS наполнен полезными функциями для планирования событий и удобного управления временем. Подумайте об использовании Google Календаря или программного обеспечения Acuity Online Appointment Scheduling на своем сайте для организации индивидуальных тренировок, отправки приглашений и управления своим расписанием.Оба сервиса интегрированы в административную панель MotoCMS и добавляются на действующий веб-сайт за несколько минут.
Полнофункциональные шаблоны веб-сайтов MotoCMS по бодибилдингу
Конструктор веб-сайтов для персональных тренеров MotoCMS — это перспективный онлайн-инструмент для обновления дизайна веб-сайтов и простого управления контентом. В админ-панели шаблонов веб-сайтов по бодибилдингу есть множество профессиональных инструментов, которые позволяют создать современный веб-сайт за несколько минут, подбирая готовые дизайны, а также настраивать любые грани дизайна веб-сайтов.Конструктор сайтов по бодибилдингу MotoCMS заменяет кодирование настройками в один клик, представленными в виде флажков и кнопок.
Быстрая настройка с помощью полезных инструментов
В панели администратора представлен широкий спектр инструментов настройки для обновления внешнего вида шаблона веб-сайта фитнес-центра. Передовые инструменты для удобной настройки, разделенные на пять категорий для удобной и быстрой навигации в панели администратора. Обновляйте цветовые схемы, меняйте дизайн, предустановки, настраивайте стили текста и применяйте различные фоны к шаблонам веб-сайтов бодибилдинга за несколько кликов.
- Стили текста. Обновляйте стили текста в шаблонах сайтов домашнего хозяйства отдельно для различных устройств и настраивайте свойства ссылок в один клик;
- Цвета. Возьмите основные цвета из палитры, чтобы обновить цветовую схему вашего сайта. Админ-панель MotoCMS автоматически подбирает все подцветки;
- Справочная информация. Примените фон для всего веб-сайта и без труда настройте его свойства;
- Размеры и значения. Установите интервалы и обновите ширину содержимого по умолчанию, выбрав новые значения из раскрывающегося списка;
- Виджеты. Измените дизайн всех виджетов, представленных в панели администратора, с помощью инструментов прогрессивного редактирования от MotoCMS.
Бесплатное редактирование шаблонов веб-сайтов MotoCMS по бодибилдингу
Редактируйте шаблоны веб-сайтов бесплатно в течение двух недель без ограничений. Возьмите шаблон веб-сайта, который соответствует всем вашим потребностям, и зарегистрируйте бесплатную 14-дневную пробную версию.После регистрации пробной версии полный доступ ко всем функциям MotoCMS предоставляется бесплатно. Вы можете выбрать любой шаблон веб-сайта и легко переключить его, чтобы выбрать лучший дизайн веб-сайта. Создайте современный веб-сайт с полезными функциями, используя шаблон веб-сайта спортивного клуба MotoCMS уже сегодня! Процесс создания веб-сайта не требует навыков программирования и технических знаний!
Новый сайт Kickass Bodybuilding Guru Упражнения, питание не требует затрат Руководство по упражнениям Скачать
Новый веб-сайт www.kickassbodybuildingguru.com, который содержит информацию о питании и упражнениях, предлагает бесплатную загрузку руководства по упражнениям по секрету шести кубиков пресса
Лос-Анджелес, Калифорния / ACCESSWIRE / 24 ноября 2014 г. / Kickass Bodybuilding Guru, новый веб-сайт, посвященный информации о питании, упражнениях и поведении, предлагает бесплатную загрузку своего последнего руководства, которое может помочь людям достичь идеальной середины. Люди, которые посещают www.kickassbodybuildingguru.com можно бесплатно скачать под названием «Как получить пресс из шести кубиков: секреты создания великолепно выглядящего живота».
«Эксперты Kickass Bodybuilding Guru хотят помочь вам снизить процентное содержание жира в организме», — сказал представитель сайта. «С нашими полезными статьями и советами, а также с нашим бесплатным руководством вы начнете терять килограммы и получать удовольствие».
Один раздел веб-сайта посвящен шести пакетам пресса, предлагая советы по диете, советы по упражнениям, а также шесть пакетов упражнений для пресса.Согласно сайту, у людей уже есть упаковка из шести штук, но она просто прячется под слоем жира. Эксперты Kickass Bodybuilding Guru хотят помочь людям получить ту фигуру, о которой они всегда мечтали.
«Создать пакет из шести штук непросто, но большинство людей могут это сделать, если будут проявлять терпение вместе со своими мускулами и будут последовательны в своих усилиях», — сказал представитель веб-сайта. «Следование нашим полезным советам сэкономит вам много времени и потраченных впустую усилий и значительно увеличит ваши шансы на успех.»
Наряду с упражнениями для пресса, на веб-сайте есть раздел, посвященный тренировкам для всего, от рук до ног. Одна статья даже содержит рекомендации по бодибилдингу без отягощений.
Еще одна важная область для www.kickassbodybuildingguru.com — это питание. В разделе «Хорошо питайтесь» они делятся информацией о лучших диетах для среднего наращивания мышечной массы и здоровых рецептах для достижения целей бодибилдинга.
Наконец, эксперты Kickass Bodybuilding Guru делятся с читателями добавками, которые помогают людям достичь здорового телосложения в бодибилдинге. .Сюда входит информация о лучших добавках креатина для бодибилдинга, а также о других добавках для наращивания мышечной массы, которые являются безопасными, законными и эффективными.
История продолжается
Людям, заинтересованным в том, чтобы стать сильнее и здоровее, рекомендуется посетить kickassbodybuildingguru.