Шихо наге в айкидо: Шихо Наге — Техники Айкидо – Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Шихо-Наге

Уроки Айкидо. Базовая техника. Техника Шихо-Наге

Рассмотрим базовую технику и разберем интересную и зрелищную технику, которая называется шихо-наге (бросок на четыре стороны).

Шихо-Наге в основном эффективно выполнять при захвате за запястье, но спектр выполнения этого приема намного более широк. Он выполняется от прямых, боковых, ударов сверху, как в классическом исполнении, так и в боевом, от нападения с применением разнообразного оружия (ножа, меча, палки).

Эта техника также принадлежит к более древней. Ее можно встретить в старых школах дзю-дзюцу, откуда она, немного измененной, перекочевала и в Айкидо. В наше время она очень распространена и используется в арсенале многих боевых искусств.

Эффективность этой техники заключается в том, что при ее выполнении происходит влияние сразу на три сустава руки: кисть, локтевой сустав, и сустав плеча.

Нападение выполняется захватом ай-ханми катате торе (захват одноименной рукой за запястье). Наге (тот, кто выполняет технику), непосредственно перед захватом, разворачивает кисть ладонью вверх. В этом случае выполняется вариант омоте (перед партнером), поэтому наге выполняет выпад под углом в 45 градусов перед неприятелем. Выпад делается в так называемую точку сумме-отоси (место, где неприятель не имеет опоры, и теряет равновесие). Во время выпада выполняется болевое влияние на кисть с помощью скручивания, а также нажатие на локтевой сустав. При правильном выполнении техники, с помощью одновременного болевого влияния на кисть и локоть, у неприятеля возникает желание стать на колени. Этот момент используется для того, чтобы выполнить «проход» под рукой. Во время выполнения «прохода» важно помнить, что рука неприятеля не должна подниматься выше его плеча, в некоторых случаях выполняется опускание на одно колено. Если делать проход под рукой без подсадки, просто поднимая руку неприятеля над головой, теряется болевое влияние и у неприятеля появляется возможность освободиться от болевого удержания за счет обращения вокруг своей оси. В таком случае нужно будет переходить на другой прием.

После выполнения прохода наге продолжает выполнять болевое влияние, к которому прибавляется еще и влияние на плечевой сустав. Следующую фазу этого приема можно выполнять в двух разных вариантах:

• Наге выполняет «стягивание» уке, за счет болевого влияния, вдоль своего тела вниз и заканчивает технику болевым удержанием.

• Наге продолжает обращение вокруг своей оси, ведя руку неприятеля по дуге, плавно опуская ее вниз, давая возможность уке выполнить падение, после чего техника, также как и в предыдущем варианте, заканчивается болевым удержанием.

Не забывайте, что разные движения во время выполнения техники, могут привести к серьезным травмам, особенно когда выполняется болевое влияние на суставы. При выполнении техники шихо-наге, наге может направить падение неприятеля в любом удобном для него направления, поэтому эта техника и получила название «бросок на четыре стороны». Помните, что выполнение эффективных падений может себе разрешить человек с соответствующей подготовкой. В «реальной» ситуации лучше ограничиться «стягиванием» неприятеля и болевым удержанием. При выполнении второго варианта приема на человеке, который не имеет соответствующей подготовки, это, скорее всего, закончится сложным переломом, еще и сразу в нескольких суставах. Также помните, что изучение этой техники возможно при наличии специалиста, который будет направлять Вас на правильный путь и предупредит ненужное травмирование.

Поэтому, хотим снова напомнить Вам, что выполнение любой техники Айкидо должно проводиться под пристальным надзором квалифицированного тренера, самостоятельное выполнение может привести к тяжелым травмам.

Техника Айкидо: Кататэ дори — Шихо наге » Айкидо и Путь самурая; Японский язык

Объяснение техники Айкидо

Тачи ваза
Гяко ханми Кататэ дори — Шихо наге
Katate tori gyako hanmi

Основные моменты техники Айкидо

Шихо наге — одна из основных техник айкидо.

Она имеет как «классическое», так и «прикладное» значение…

---

Технику демонстрирует Прохореня Вадим

Уке — Меньщиков Игорь; Зайнуллов Ренат.

---

Контроль руки уке
омотэ	ура	омотэ
При контроле руки уке, как в форме омотэ, так и ура, следует следить за тем, чтобы: — рука уке подкручивалась «к себе» и вытягивалась по направлению его предплечья… — данное положение рук находилось напротив «центра» наге — рука уке была параллельна полу

Позиция рук наге перед укладкой После основного вывода уке на приём Шихо наге следует укладка… Перед этим действием следует проконтролировать правильное положение Ваших рук на предплечье уке. Ниже представлена последовательность захвата запястья уке которая позволит произвести хороший контроль. Данное положение рук автоматически формируется на запястье уке когда наге проходит под рукой уке…
1	2
3	4

Далее…

Видео урок №2. Шихо Наге. Katate Dori Shiho Nage Omote.

Видео Урок №2  Катате Дори Шихо Наге Омоте. Katate Dori Shiho Nage Omote

На тренировке в детской секции самообороны в Сочи наши юные спортсмены отработали технику Кататэ Дори Шихо Наге Омоте

Важное в секции на тренировке

Нужно отметить что эта техника не смотря на свою сложность начинает потихоньку осваиваться детьми на занятиях Айкидо. У кого то эта техника стала любимой и детки с удовольствием демонстрируют своё умение выполнение Шихо Наге Омоте своим родителям, бабушкам, дедушкам в домашней обстановке или своим друзьям в школе или во дворе. Шихо Наге Омоте одна из техник в Айкидо которая применяется нашими учениками в обычной жизни, без преувеличения можно сообщить о нескольких случаях проведения Шихо Наге в критической ситуации в момент нападения хулиганов на улице. Каждая тренировка в нашей секции самообороны в Сочи проходит под девизом узнай для себя что то новое и открытия новых горизонтов в освоении единоборств и боевых искусств в целом.

5.0

Вносились изменения: 15-11-2017

Похожие статьи: Видео Урок №7. Катате Дори Иккё Омотэ, «Katate Dori Ikkyo Omote» Видео Урок №5, Катате Дори Кокю-хо «Katate Dori Kokyu-Ho» Видео Урок № 6, Коса Дори Ирими Наге «Kosa Dori Irimi Nage» Видео Урок №3. Шомен Учи Иккё Омоте Видео Урок №4. Шомен Учи Ирими Наге Омоте «Shomen Uchi Irimi Nage Omote» или встречный вход Видео Урок Суми-Отоши Детской Секции Айкидо Урок №1 — Айкидо Детям Открытый урок Открытые уроки секции Айкидо секции урок спорт самооборона айкидо.детский единоборства шихо наге

Ваш email адрес не публикуется на сайте.

Кататэ дори. Шихонаге омотэ. 1-й вариант. » Айкидо и Путь самурая; Японский язык

Вид сбоку	Вид сзади
1 Исходное положение: Гяко ханми кататэ дори — Захват руки за запястье из разноимённой стойки.
2 Наге производит шаг с «задней ноги» (аюми-аси) в направлении «третьей точки» уке. Одновременно с этим, левая рука наге, исполняет движение кистью «кокю хо«, которое позволяет вывести уке из равновесия.
3 Исполняя вывод уке из равновесия, свободная рука наге выполняет атэми — удар в область лица уке. Выполняя эти передвижения следует проследить за тем, чтобы захваченная рука наге двигалась строго напротив «центра».
4 После исполнения вывода и нанесения атэми, наге производит захват запястья уке. Захватив руку уке в районе запястья, необходимо подвести своё предплечье (захваченной руки) под локоть уке. Этим достигается контроль руки уке.
5 Для усиления вывода уке из равновесия и лучшего контроля его руки следует: — «подкрутить» запястье уке движением «к себе» — одновременно с этим немного «протянуть» руки уке в направлении его пальцев — предплечья — и обязательно совместить эти движения небольшим «скручиванием» бёдер наге в направлении вывода…
6 Произведя контроль таким образом, уке будет не в состоянии нанести наге удар рукой. Продолжая контролировать руку уе, наге исполняет аюми-аши (шаг с задней ноги вперёд) под контролируемую руку в направлении третьей точки уке.
7 Исполняя это движение нужно следить за тем, чтобы рука уке находилась практически параллельно полу.
8 Исполнив аюми-аши наге начинает проводить руку уке по своим плечам. Данное движение должно исполняться с неослабевающим контролем руки уке и таким образом, чтобы рука уке двигалась практически параллельно полу.
9 Для этого, в момент перевода руки уке с одного плеча наге на другое, голова наге должна наклониться вниз. На протяжении исполнения данного движения, кисть уке должна всё время «подкручиваться». Следите за тем, чтобы Вы не «натягивали» уке очень сильно на свою спину, иначе уке сможет выкрутиться…
10 Исполняя ведение руки уке по плечам, наге исполняет тэнкай — разворот на 180гр. стоя на месте…
11 Заканчивая движение тэнкай следите за тем, чтобы запястье уке обязательно подкручивалось и рука уке контролировалась таким образом, чтобы локоть контролируемой руки был направлен вверх…
12 С этого момента начинается укладка уке. Запястье уке подводится (по возможности) как можно ближе к позвоночнику уке. Локоть уке должен быть направлен наверх. Локти наге должны быть направлены вниз, а плечи расслаблены.
13 Запястье уке направляется вниз. В результате блока руки, уке вынужден опускаться вниз. Исполнение страховки: Уке наклоняет голову к плечу той руки, которую контролирует наге (это снимет болевое воздейстие в суставах).
14 Уке встаёт на колено той ноги, со стороны которой производится укладка…
15 После этого уке исполняет мягкий перекат на спину. В процессе данного переката, уке несколько смещается в сторону… Данное смещение компенсируется со стороны наге исполнением тэнкана — поворота на передней ноге.
16 В процессе исполнения страховки, наге опускается на колено задней ноги. При этом следует внимательно следить за ведением кисти уке — Ваши руки должны двигаться со скоростью падения уке. Иначе может произойти травма.
17 Уке, заканчивая перекат, переводит свои ноги в позицию показанную на рисунке 18. Данное положение позволяет закрыть пах от атаки…
18 Запястье уке прижимается к полу, а «передняя» нога наге контролирует тело уке своим коленом.
19 Далее рука наге, которая находится ближе к голове уке, переходит на локоть уке прижимая его к полу…
20 Вторая рука наге вырывающим движением на себя тянет кисть контролируемой руки уке вверх… (исполнять очень аккуратно! не наносить травмы!) И, продолжая движение наверх, производит замах для последующего удара в область лица уке
21 Уке должен прикрыть свою голову свободной рукой на некотором расстоянии от лица. Это позволит защитьть голову от атаки наге.

3. Техника айкидо. — Портал VIPv.RU

3. Техника айкидо.
Тачи-ваза.
Кататэ-дори шихо-наге омотэ

Клип 1. В Технике кататэ-дори шихо-наге омотэ важнейшим элементом является воздействие на центр партнёра. Многие студенты вначале обращают слишком большое внимание на положение кисти, на попытку сделать болевое воздействие в самом начале выполнения техники. На самом деле гораздо важнее почувствовать, равновесие и центр партнёра. Движением кокю хо которое сэнсэй начинает делать захваченной рукой уже внизу, он как бы приподнимает партнёра и тем самым сразу выводит его из равновесия.
На первый взгляд, техника шихо-наге представляет собой достаточно простую форму. Нужно только представить себе, что Вы  поднимаете меч над головой, поворачиваетесь в какую-либо сторону  и делаете рубящее движение вниз. Подготовительным упражнением на более ранней стадии было шихо-гири. Всё отличие заключается только в том, что при выполнении Шихо-наге рука берётся в захват, а шихо-гири выполняется без захвата, только на чувстве центра и равновесия.
Выполнение шихо-наге омотэ начинается с двух шагов вперед. Начинающим необходимо сразу объяснить, что два шага в айкидо не означает два движения. Движение центром одно, в данном случае направленное вперед в форме ирими. Меч также поднимается над головой одним движением, которое начинается на первом шаге, а заканчивается на втором. После того как сделан замах, очень важно не начинать раньше времени тенкай. Следующее движение – это движение корпусом назад, перенос центра тяжести с передней на заднюю ногу (cмотри кнопка a). Этим движением происходит воздействие на центр партнера, он теряет равновесие, и начинает двигаться назад. Это очень сложный момент, который получается далеко не у всех черных поясов. Обычно студенты работают с пустой рукой партнёра, пытаясь заставить двигаться назад только за счет болевого воздействия. В данном случае важнейшим является ощущение центра партнёра. Необходимо прочувствовать спиной, где находится центр тяжести партнера,  попасть в него через захваченную руку и таким образом вывести партнера из равновесия. При правильном выполнении получается, что партнёры двигаются в одну точку по разным сторонам овала.
Ни в коем случае не забрасывайте захваченную руку назад, на затылок. Точка приложения силы должна быть постоянно перед глазами. Рука уке должна постоянно как бы выниматься из плеча.

Тачи-ваза. Кататэ-дори шихо-наге ура

Клип 2. Принципы выполнения данной техники те же. Только уход с линии атаки выполняется поворотом за спину (тенкан). Такое же воздействие через руку на центр, такая же атака центра и вовлечение в движение назад.
Надо обратить внимание, что в концовке броска обязательно полностью должен быть сделан тенкан. Распространенной ошибкой является не доделанный поворот. В концовке данного движения локоть партнёра должен быть поднят наверх, как будто наге держит не руку партнера, а бокен.

«Энциклопедия айкидо». Федерация айкидо России, ООО «ВИПв»

Все техники Айкидо » Страница 2 » Айкидо и Путь самурая; Японский язык

Бросковые Техники

Здесь рассматриваются «Контрольные моменты» бросковых техник Айкидо. На этой странице представлены «ключевые» моменты технического исполнения техники в Айкидо, по которым можно сказать — какая именно техника исполняется. Это сделано для лучшего запоминания названия технического исполнения приёма. Не следует забывать, что в разных клубах Айкидо названия приёмов могут отличаться…

Приёмы Айкидо

Ирими наге

Котэ гаэши

Коши наге
Страховка уке — захват кимоно наге

Шихо наге

Далее…

База Айкидо » Айкидо и Путь самурая; Японский язык

Кихон, как и в любом виде Боевых Искусств имеет очень большое значение. Систематическое повторение и отработка начальных, базовых элементов техники Айкидо, приводит к лучшему пониманию самой техники Айкидо, нарабатываются и закрепляются навыки работы «центром», согласованность движений с атакующей стороной — своим уке, страховка и передвижения.

В Кихон Айкидо входят:
• — Основная терминология
• Приветствия
• Зал и его части
• Ундо — упражнения
• Разделы техник
• Команды
• Ранги, Титулы
• Ки — энергетика
• Стороны
• Стойки, позиции
• Передвижения
• Атэми — удары
• Тори — Захваты
• Техника Айкидо
• Общие слова
• Одежда
• Части тела
• Экзамен на 6-5 кю
• — Разминка
• Разминка корпуса
• Разминка ног
• Разминка рук
• Упражнения на ‘Центр’
• — Передвижения в Тачи Вадза
• Цуги аси
• Аюми аси
• Окури аси
• Тэнкан
• Ирими-тэнкан
• Тэнкай
• Кокю-хо
• Ирими-хо
• Фунэ коги ундо
• — Передвижения в Сувари Вадза
• Мае сикко
• Усиро сикко
• Тэнкан
• Ирими тэнкан
• Мае сикко — тэнкан
• Мае сикко — ирими тэнкан
• — Страховки
• Маэ (дзенпо) укеми
• Уширо (кохо) укеми
• Мае Уширо укеми
• Страховка ‘Волной’
• Развёрнутая
• ‘Жёсткая’ страховка
• Перекат на спину
• Кохо со сменой стойки
• — Основные атаки
• Шомен учи
• Омотэ ёкомен учи
• Ура ёкомен учи
• Цуки дзёдан
• Цуки чудан
• Цуки гедан
• Захваты спереди
• Захваты сзади
• — Упражнения в парах
• Страховки
• Тэнкан
• Тэнкай
• Хирики но ёсэй
• Кокю хо

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.