Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
1. Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
Π‘ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Ρ 6 Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
2. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅?
Π ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ°/ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
3. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΠ¦ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΎ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 19 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 22 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
4. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ
5. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈ\Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
ΠΠ°. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ (ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ)
6. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
ΠΠ°, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.Β
7. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ\ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°?
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10, Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
8. ΠΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ?
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°
9. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ
10. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π² 2-2,5 ΡΠ°ΡΠ° ?
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Β Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
11. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅?
ΠΠ°, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π‘ΠΠ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΡΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ — Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ.
12. Π― ΠΎΠ²Π΅Π½, ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ?
ΠΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π° 100%
www.vladmassage.info
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅, Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°! Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10-12 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°:
β’ ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
β’ ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
β’ Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
β’ ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ.
β’ Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ;
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ (Π±Π΅Π΄ΡΠ°) ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ;
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° β Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°:
1. ΠΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π¦Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°Ρ .
2. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
3. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ β Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ .
4. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅-Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. Π₯Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ β ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΡΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ. Π£Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ½Π·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅Π»Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
6. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄.
ΠΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π²Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 7 ΡΠ°Π·, Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ². Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ, Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π» Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. Π ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ»Π΅Π½Π°, 40 Π»Π΅Ρ: ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠΆΡ Π»Π΅Ρ Π½Π° 10ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ, ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½.
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°, 30 Π»Π΅Ρ: ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° 3 ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»ΠΈ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°, 35 Π»Π΅Ρ: Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΊ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΠ°. ΠΠ΅Π»Π°Π» Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π¦Π΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΏΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΠΏΠ°ΡΠΊ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
pohydenie-dieta.ru
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ,Β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈβ¦ ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΆΠ΅ΡΡβ¦ ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎβ¦
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
ΠΠ½Π΅ ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ. Π― Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π°, Π²ΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, Π·Π°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ , ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ (ΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°), ΡΡΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Β β Β ΡΠΎΠ½, Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΠΈΠ³ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈ Ρ.Π΄.
Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. ΠΠ½Π΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ°Ρ. ΠΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠΆ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅. Π Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ Π²Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ.
- ΠΠ΅Π³ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅.Β ΠΠ΅Π³ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅.Β ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 7-8 ΠΊΠΌ/Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 590 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡ Ρ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π±Π΅Π³Π°Π»Π° ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π― Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.
- Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°.Β ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ β Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ ΡΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ? ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6 ΠΊΠΌ/Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ 460 ΠΊΠΊΠ°Π» Π·Π° ΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ 590 ΠΊΠΊΠ°Π».
- ΠΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°.Β ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅!Β ΠΠ° ΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 480 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.Β ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°Π»Π° Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ. Π― Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
- ΠΠ³ΡΠ° Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ».Β ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 440 ΠΊΠΊΠ°Π» Π·Π° ΡΠ°Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ», Ρ ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ. Π₯ΠΌ, Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°? =) ΠΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ?
- ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.Β ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ =) ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 510 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π³ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ β Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°. Β Π§Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ!
- Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°.Β ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 440 ΠΊΠΊΠ°Π», ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 220 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ. Π― Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅, Π΄Π° ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅.Β ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 15-16 ΠΊΠΌ/Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 290 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ. Π ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15-16 ΠΊΠΌ/Ρ β Π΄ΠΎ 590Β ΠΊΠΊΠ°Π».
Π‘ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠ΅), ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°:
- Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²Β ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 300 ΠΊΠΊΠ°Π» Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅,Β ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π»Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ β 240 ΠΊΠΊΠ°Π».
- Π‘Π³ΡΠ΅Π±Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, Π²Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ 300 β 450 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ.
- 160 ΠΊΠΊΠ°Π» Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ»Ρ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° β 200 ΠΊΠΊΠ°Π».
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·ΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 460 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ? ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 350 ΠΊΠΊΠ°Π».
- Β ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 400 ΠΊΠΊΠ°Π». Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ Π²Π°Ρ.
Π Π²ΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 500 ΠΊΠΊΠ°Π», Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ π
- Π£Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ! Π’Π°Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π²Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° 15.
- ΠΠ·Π΄Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌ β 1 ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ³ΡΠ° Π² Π±Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°, 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ!
- Π’Π°Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° 120 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ 42 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΡΠΈ 70 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π£Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ½Π΅Π³Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ³ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅Π·Π΄Π° 1 ΡΠ°Ρ, 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ° 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ³ΡΠ° Π² Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π³ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Ρ ΡΠ»Π°-Ρ ΡΠΏ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 10 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
- 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
- Π¨Π°Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500 ΠΊΠΊΠ°Π».
- ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ 1 ΡΠ°Ρ, 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΆΠ°Ρ 65 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² π
- Π§Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 500 ΠΊΠΊΠ°Π».
- 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ, 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΌΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π». ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ. Β ΠΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΈ =) ΠΠΎ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ°Ρ , Ρ ΡΠ»Π°-Ρ ΡΠΏ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
Π― Π²ΡΠ΅ΠΌ-Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ! ΠΠ΅ΡΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎ! Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅!
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ =)
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ
vkusnonatalie.ru
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ
Π·ΠΎΠ½.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΆ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°, Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΡΡ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ!
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ LPG Systems (ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ), ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½: ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ), Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³, ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°.
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅Β», Β«Π·Π°Π³ΡΠΈΠ²ΠΎΠΊΒ», ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈΒ» Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ.
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ» Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 20 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² β 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 35-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 10-20%. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1-2 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°?
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ½ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π²ΡΠ°Ρ-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ β Β«Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Β» ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° LPG Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ-LPG ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ , Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
LPG-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
pohydenie-dieta.ru
ΠΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΊΠΊΠ°Π»/ΡΠ°Ρ* | ||
ΠΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ | 101,0 | ||
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ | 320,0 | ||
ΠΡΠ½ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° | 141,0 | ||
ΠΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ»ΠΈ | 80,0 | ||
ΠΠ»Π°ΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΠΈΠ΄Ρ | 125,0 | ||
ΠΠ»Π°ΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΡΠΎΡ | 220,0 | ||
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠΊΠΈ | 80,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ | 50,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠΈΠ΄Ρ | 101,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΡ | 202,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎ | 151,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ | 375,0 | ||
ΠΠ³ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ΄Ρ | 141,0 | ||
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° | 141,0 | ||
ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° | 188,0 | ||
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ | 280,0 | ||
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² | 244,0 | ||
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ | 140,0 | ||
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ | 80,0 | ||
ΠΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ° | 93,0 | ||
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | 128,0 | ||
ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ | 135,0 | ||
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ | 203,0 | ||
ΠΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ½Π° | 71,5β97,5 | ||
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² | 240,0 | ||
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ | 92,0 | ||
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² | 384,0 | ||
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ | 171,0 | ||
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ | 75,0 | ||
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ | 47,0 | ||
ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ | 47,0 | ||
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ | 151,0 | ||
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ | 200,0 | ||
ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² | 230,0 | ||
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ | 50,0 | ||
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ | 101,0 | ||
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ | 50,0 | ||
Π ΡΠ±ΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠ² | 508,0 | ||
Π ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ½Π΅Π³Π° | 412,0 | ||
Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° | 127,0 | ||
Π ΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π° | 300,0 | ||
Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ | 320,0 | ||
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡ, ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² | 710,0 | ||
Π‘ΠΎΠ½ | 59,0 | ||
Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ | 84,0 | ||
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π° | 200,0 | ||
Π£Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ | 403,0 | ||
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ | 141,0 | ||
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° | 195,0 | ||
Π£ΡΠ΅Π±Π° Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ | 112,5 | ||
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° (ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 4,2 ΠΊΠΌ/Ρ) | 174,2 | ||
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° (ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 5,8 ΠΊΠΌ/Ρ) | 174,2 | ||
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΌ | 205,0 | ||
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ | 275,0 | ||
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ», Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π» | 265,0 | ||
Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ | 78,0 | ||
Π¨ΠΈΡΡΠ΅ | 119,0 | ||
ΠΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° | ΠΠΎΠ»βΠ²ΠΎ ΠΊΠΊΠ°Π»/ΡΠ°Ρ* | Π§ΡΠΎ «Π·Π° ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ | Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|---|---|
ΠΠ°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ | 350 | 1,3 ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Β«Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³Π°Β», ΠΈΠ»ΠΈ 3,5 Π±Π°Π½Π°Π½Π° | ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. |
ΠΠ°Π»Π΅Ρ | 400 | 87 Π³ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. |
ΠΠ΅Π³ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ | 600 | 7 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ | Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. |
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ | 660 | 97 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² | Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° Π²Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. |
ΠΠΈΠ½Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ | 500 | 95 Π³ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ | ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ. |
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ | 480 | 100 Π³ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»Π°Ρ | ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ. Π£ ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. |
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» | 350 | Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· 3,3 ΡΠΈΡ | Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. |
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° | 440 | 100 Π³ Π±Π°Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. |
ΠΠΎΠ»ΡΡ | 250 | 100 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° | Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. |
ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ | 840 | 140 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅ΠΊ | Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. |
ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ Π½Π° Π±Π°ΠΉΠ΄Π°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΠΎΡ | 230 | 95 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ | Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. |
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ | 400 | 100 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ | Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. |
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ | 350 | 96 Π³ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ | Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. |
ΠΠ΅Π³Π»ΠΈ (Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π³) | 270 | 1,8 ΡΡ. ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ | Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. |
ΠΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ | 350 | 111 Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° | ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π·Π΄Π°. |
ΠΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ | 600 | 107 Π³ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ | Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². |
ΠΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ | 400 | 100 Π³ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ | ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. |
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | 350 | 100 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. |
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ | 800 | 116 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ | ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅. |
Π‘ΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° | ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 200 | 100 Π³ ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π³ΡΡΠ΄Ρ. |
Π’Π°Π½ΡΡ Π±Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ | 400 | 200 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ |
Π’Π°Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ | 450 | 2 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅. |
Π’Π°Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ | 600 | 100 Π³ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅. |
Π’Π΅Π½Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ | 440 | 83 Π³ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ 89 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ | ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. |
Π’Π΅Π½Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ | 360 | 100 Π³ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° | Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³. |
Π€Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | 300 | 113 Π³ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. |
Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° (ΡΡΠ΅ΠΏ) | 400 | 120 Π³ ΡΠΈΡΠ° | Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅. |
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ (ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ) |
Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° |
Π½Π° 80 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° |
Π½Π° 70 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° |
Π½Π° 60 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° |
Π½Π° 50 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° |
ΠΠ΅Π³ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ |
12,9 |
1029 |
900 |
771 |
643 |
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ |
11,0 |
880 |
770 |
660 |
550 |
ΠΠ΅Π³ (16 ΠΊΠΌ/Ρ) |
10,7 |
857 |
750 |
643 |
536 |
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ |
10,7 |
857 |
750 |
643 |
536 |
Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² |
10,1 |
811 |
710 |
609 |
507 |
ΠΠ΅Π³ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ |
8,6 |
686 |
600 |
514 |
429 |
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎ |
8,6 |
686 |
600 |
514 |
429 |
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ |
8,1 |
651 |
570 |
489 |
407 |
ΠΠ΅Π³ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ |
7,7 |
617 |
540 |
463 |
386 |
ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ (20 ΠΊΠΌ/Ρ) |
7,7 |
617 |
540 |
463 |
386 |
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ |
7,7 |
617 |
540 |
463 |
386 |
ΠΠΊΠ²Π°Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ° |
7,6 |
606 |
530 |
454 |
379 |
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ |
7,4 |
594 |
520 |
446 |
371 |
Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π΅ |
7,0 |
560 |
490 |
420 |
350 |
ΠΠ°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ (Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅) |
6,9 |
554 |
485 |
416 |
346 |
ΠΠ΅Π³ (8 ΠΊΠΌ/Ρ) |
6,9 |
554 |
485 |
416 |
346 |
ΠΠ°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» |
6,9 |
554 |
485 |
416 |
346 |
Π’Π°Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ |
6,9 |
554 |
485 |
416 |
346 |
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ |
6,9 |
554 |
485 |
416 |
346 |
Π’Π°Π½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎ |
6,9 |
553 |
484 |
415 |
346 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠ² |
6,9 |
549 |
480 |
411 |
343 |
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (2,4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
6,6 |
526 |
460 |
394 |
329 |
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅) |
6,5 |
520 |
455 |
390 |
325 |
ΠΠ»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ |
6,5 |
518 |
453 |
388 |
324 |
Π€ΡΡΠ±ΠΎΠ» |
6,4 |
514 |
450 |
386 |
321 |
Π‘ΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ· |
6,0 |
480 |
420 |
360 |
300 |
ΠΠΎΠ³Π°-Π°ΡΡΠ°Π½Π³Π° |
6,0 |
480 |
420 |
360 |
300 |
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° |
5,9 |
475 |
416 |
357 |
297 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠ° |
5,7 |
457 |
400 |
343 |
286 |
Π’Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎ |
5,7 |
457 |
400 |
343 |
286 |
ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ» |
5,4 |
434 |
380 |
326 |
271 |
ΠΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ (Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ) |
5,4 |
429 |
375 |
321 |
268 |
ΠΠ°ΠΉΠ²ΠΈΠ½Π³ |
5,1 |
411 |
360 |
309 |
257 |
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ |
5,1 |
406 |
355 |
304 |
254 |
ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ (15 ΠΊΠΌ/Ρ) |
4,6 |
366 |
320 |
274 |
229 |
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ |
4,6 |
366 |
320 |
274 |
229 |
Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² |
4,6 |
366 |
320 |
274 |
229 |
Π’Π°Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ |
4,6 |
366 |
320 |
274 |
229 |
ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ) |
4,5 |
360 |
315 |
270 |
225 |
ΠΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° (ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 5,8 ΠΊΠΌ/Ρ) |
4,5 |
360 |
315 |
270 |
225 |
Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ |
4,4 |
354 |
310 |
266 |
221 |
ΠΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠ² |
4,3 |
343 |
300 |
257 |
214 |
ΠΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ |
4,3 |
343 |
300 |
257 |
214 |
ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ |
4,3 |
343 |
300 |
257 |
214 |
ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ (ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 14 ΠΊΠΌ/Ρ) |
4,3 |
343 |
300 |
257 |
214 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠΎΠΌ |
4,2 |
336 |
294 |
252 |
210 |
ΠΠ³ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ |
4,0 |
321 |
281 |
241 |
201 |
ΠΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ (ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ) |
4,0 |
321 |
281 |
241 |
201 |
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ |
4,0 |
320 |
280 |
240 |
200 |
ΠΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ |
3,9 |
314 |
275 |
236 |
196 |
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ |
3,9 |
314 |
275 |
236 |
196 |
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΡΡΠΊ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ |
3,9 |
309 |
270 |
231 |
193 |
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° (6 ΠΊΠΌ/Ρ) |
3,9 |
309 |
270 |
231 |
193 |
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ», Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π» |
3,8 |
303 |
265 |
227 |
189 |
ΠΠ°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ (Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅) |
3,6 |
291 |
255 |
219 |
182 |
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» |
3,6 |
291 |
255 |
219 |
182 |
ΠΠ·Π΄Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ²Π°Ρ |
3,6 |
291 |
255 |
219 |
182 |
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ |
3,6 |
286 |
250 |
214 |
179 |
Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
3,6 |
286 |
250 |
214 |
179 |
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅) |
3,4 |
274 |
240 |
206 |
171 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΡΠ° |
3,4 |
274 |
240 |
206 |
171 |
ΠΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌ (4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
3,4 |
269 |
235 |
201 |
168 |
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° |
3,4 |
274 |
240 |
206 |
171 |
ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² |
3,3 |
263 |
230 |
197 |
164 |
ΠΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° (ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 4,2 ΠΊΠΌ/Ρ) |
3,1 |
251 |
220 |
189 |
157 |
Π’Π°Π½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ |
3,1 |
246 |
215 |
184 |
154 |
ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ (4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
3,0 |
240 |
210 |
180 |
150 |
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (0,4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
3,0 |
240 |
210 |
180 |
150 |
Π€Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ |
3,0 |
240 |
210 |
180 |
150 |
Π¨ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ |
3,0 |
240 |
210 |
180 |
150 |
ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ (ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ) |
2,9 |
234 |
205 |
176 |
146 |
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΌ |
2,9 |
234 |
205 |
176 |
146 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ |
2,9 |
232 |
203 |
174 |
145 |
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ |
2,9 |
231 |
202 |
173 |
144 |
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π° |
2,9 |
229 |
200 |
171 |
143 |
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ |
2,9 |
229 |
200 |
171 |
143 |
Π’Π°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ (Π²Π°Π»ΡΡ, ΡΠ°Π½Π³ΠΎ) |
2,9 |
229 |
200 |
171 |
143 |
ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° |
2,7 |
215 |
188 |
161 |
134 |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ |
2,7 |
215 |
188 |
161 |
134 |
ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΠΎΡ (4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
2,6 |
211 |
185 |
159 |
132 |
ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ (9 ΠΊΠΌ.Ρ) |
2,6 |
211 |
185 |
159 |
132 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΏΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° |
2,6 |
206 |
180 |
154 |
129 |
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° (4 ΠΊΠΌ/Ρ) |
2,6 |
206 |
180 |
154 |
129 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΊΠ° |
2,4 |
194 |
170 |
146 |
121 |
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ |
2,2 |
173 |
151 |
129 |
108 |
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎ |
2,2 |
173 |
151 |
129 |
108 |
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ |
2,1 |
171 |
150 |
129 |
107 |
ΠΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌ (3,2 ΠΊΠΌ/Ρ) |
2,1 |
171 |
150 |
129 |
107 |
Π‘Π΅ΠΊΡ (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ) |
2,1 |
171 |
150 |
129 |
107 |
Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ |
2,1 |
171 |
150 |
129 |
107 |
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² |
2,1 |
171 |
150 |
129 |
107 |
ΠΠ»Π°ΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΡΡ (ΡΡΠΎΡ) |
2,1 |
166 |
145 |
124 |
104 |
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ |
2,0 |
161 |
141 |
121 |
101 |
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅ΡΠ΅ |
2,0 |
161 |
141 |
121 |
101 |
ΠΠ³ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ |
2,0 |
161 |
141 |
121 |
101 |
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° |
2,0 |
161 |
141 |
121 |
101 |
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ |
2,0 |
160 |
140 |
120 |
100 |
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ |
2,0 |
160 |
140 |
120 |
100 |
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ |
2,0 |
160 |
140 |
120 |
100 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ°Π΄Ρ |
1,9 |
154 |
135 |
116 |
96 |
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² |
1,9 |
149 |
130 |
111 |
93 |
Π£Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ |
1,9 |
149 |
130 |
111 |
93 |
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² |
1,9 |
149 |
130 |
111 |
93 |
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° |
1,8 |
144 |
126 |
108 |
90 |
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ |
1,7 |
137 |
120 |
103 |
86 |
ΠΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° |
1,7 |
137 |
120 |
103 |
86 |
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
1,7 |
137 |
120 |
103 |
86 |
Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° |
1,7 |
137 |
120 |
103 |
86 |
Π ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ |
1,6 |
126 |
110 |
94 |
79 |
Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΡ |
1,6 |
126 |
110 |
94 |
79 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ |
1,4 |
115 |
101 |
87 |
72 |
ΠΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ |
1,4 |
115 |
101 |
87 |
72 |
ΠΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ |
1,4 |
115 |
101 |
87 |
72 |
ΠΠ³ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ |
1,4 |
115 |
101 |
87 |
72 |
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ |
1,3 |
106 |
93 |
80 |
66 |
ΠΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅/Π Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ |
1,3 |
106 |
93 |
80 |
66 |
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° |
1,3 |
106 |
93 |
80 |
66 |
ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ° |
1,3 |
106 |
93 |
80 |
66 |
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ |
1,3 |
106 |
93 |
80 |
66 |
ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ |
1,3 |
105 |
92 |
79 |
66 |
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ |
www.artofcare.ru
20 Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ! ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ, Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΠΠ . Β Β Β Β Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅Ρ , Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ:ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 1.Β ΠΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ΅Β ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 10-20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.2.Β Π‘ΠΌΠ΅Ρ Β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 20-40 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
3. ΠΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
4. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡΡΡΒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ± ΡΡΠ΅Π½ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 150 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
5. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΒ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΠ²Β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 5,7 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
6.Β Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅Β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅.
7. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Β ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 65 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
8. ΠΡΠΊΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ΡΡΒ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 10 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
9. ΠΡΠ»ΠΈΒ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡΒ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 70 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
10. ΠΠ΄Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Β ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΒ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 2-4 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ.
11. ΠΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΄ΠΈΠΌΒ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
12.Β ΠΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΒ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
13. ΠΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅.
14.Β ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 11 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
15. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 350 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈΒ Π΅ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅.
16.Β ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π‘ΠΠ‘Β ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 40 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
17.Β ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡΒ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 132 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 65 ΠΊΠ³.
18. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 80 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
19.Β Π‘ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΒ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
20. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅Β 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ½Π°Β ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ 360 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Β
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρβ¦?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π³
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π³ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 490 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΡΒ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ 70 ΠΊΠ³.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ
ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 210 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΠΈΠ»ΠΈ 400 — 600 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΒ 170 — 205 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ 10-15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,2 ΠΊΠΌ Π² ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 175 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 6,4 ΠΊΠΌ Π² ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 440 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΒ 476 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ»ΡΠΉ β 576 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 200-400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π° 0,095, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 4 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡΒ ΠΈ 8 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 42 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ «Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠ°» (ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ) ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 10 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ
Π’Π°Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ·, ΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΡΠΌΠ±Π°, ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 200-300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄
ΠΠ·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΒ 290 -430 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°ΡΒ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΒ 260 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π°-ΠΠΆΠ΅ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΠΠ).
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
ΠΠΠ = 10 * Π²Π΅Ρ (ΠΊΠ³) + 6,25 * ΡΠΎΡΡ(ΡΠΌ) β 5 * Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ) — 161
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½:
ΠΠΠ = 10 * Π²Π΅Ρ (ΠΊΠ³) + 6,25 * ΡΠΎΡΡ(ΡΠΌ) β 5 * Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ (Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ) + 5
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ:
Π‘ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:Β ΠΠΠ x 1,2
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ (ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 1-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ): ΠΠΠ x 1,375
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ (ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 3-5 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ): ΠΠΠ x 1,55
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ (ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 6-7 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ): ΠΠΠ x 1,725
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ (ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ): ΠΠΠ x 1,9
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ 25 Π»Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ 177 ΡΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 72 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΠ = (10 * 72) + (6,25 * 177) β (5* 25) + 5 = 1956
1956 * 1,375 = 2689
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ 2689 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²Π°ΠΌΒ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ 3500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 0,45 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π° 3500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 0,5 ΠΊΠ³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΒ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈΒ Β www.thefactsite.com
health-diet.ru