Сколько времени нужно чтобы накачаться: Сколько времени нужно уделять спортивной тренировке?

Сколько времени нужно уделять спортивной тренировке?

Работа, которая ведётся над собой, считается самой трудной. В любом случае, усилия человека над изменением в себе чего-либо, касаются психологического настроя и требуют физических стараний и нагрузок.

Например, для занятий бодибилдингом необходимо не только быть одарённым и способным от рождения. Надо постоянно развиваться, чтобы уметь в совершенстве владеть мастерством.

Не навредить.

Если говорить о необходимом времени, отведённом спортивной тренировке, то в каждом случае она будет рассчитана индивидуально.

Существует мнение, что тренировке должно отводиться не более 45 минут. В обратном случае можно навредить. Так ли это, стоит разбираться.

В организме атлета во время тренировок вырабатываются гормоны, которые увеличивают мышечную массу и силу, и те, что препятствуют этому процессу. Оказывается, что именно по истечении 45 минут усиленной тренировки возрастает количество вторых гормонов.

Это происходит очень резко. В результате снижается концентрация, появляется повышенное утомление, что вполне может привести к травмам.

Для каждой цели индивидуальное время.

Но каждый человек ставит перед собой разные цели. Улучшить рельефность тела, повысить выносливость или накачать мышцы. Каждый вид требует особого подхода и определённым образом разработанных программ для занятий. Время для каждой тренировки в таких случаях тоже разное. Кому-то нужно всего 45 минут, а кто-то тренируется около 2 часов, и при этом наяву положительный результат. Но всё-таки многих интересует, то время, которое требуется для достижения максимальных результатов. Здесь опять же всё индивидуально. Продолжительность занятий зависит от уровня, программы, восстановительных способностей, интенсивности, частоты тренировок.

Если тренироваться по программе для увеличения массы, то хватит 45 минут. На силовые тренировки нужно времени больше – полтора часа. В этом случае требуется более длительный отдых между подходами и упражнениями. Тренировки, направленные на похудение, выполняются без отдыха и перерыва, либо с очень коротким отдыхом. Они проводятся в быстром темпе, и длятся 30-40 минут.

Получается, что однозначного ответа нет. Всё индивидуально, и зависит от тех целей, которых желает спортсмен достичь. Можно даже целый день выполнять жим лёжа. Стоит только делать интервалы 10-30 минут между подходами. Всё же существует один важный совет. Нужно слушать своё тело. Если произошёл упадок сил, значит, тренировку пора заканчивать.

Восстановившись, набравшись новых сил, можно снова тренироваться. Это пойдёт на пользу.

Как же поступить?

Определённо можно сказать, что мышечную массу и силу за 45 минут можно действительно увеличить. Для достижения за такое время других целей, программу тренировок придётся подкорректировать, и убрать всё лишнее, чтобы не нанести вреда организму. Лучше выполнять на тренировках только базовые упражнения, или увеличить время отдыха между занятиями.

Чтобы украсить свой внешний вид во время тренировок существуют уникальные украшения ручной работы, объединившие в себе спорт и достижения. Современные спортивные украшения лаконичны и эстетичны, говорят о достижениях и увлечениях их владельца. 

Как долго тренироваться чтобы накачать мышцы

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как долго тренироваться чтобы накачать мышцы

Начинающие спортсмены часто интересуются, за какое время у них получится накачать полноценный мышечный рельеф. Скорость зависит от разных факторов.

Природой заложено то, что человеку требуется иметь эластичные и сильные мышцы. Это помогает защититься от травм, нарушений работы эндокринной системы и других проблем со здоровьем? А сколько по времени придется посещать тренажерный зал, чтобы увидеть результат?

Что нужно понять перед тем, как идти в спортзал?

Перед походом в спортивный зал стоит осознать несколько вещей:

1. Любой прогресс на тренировках требует временных вложений. Через пару-тройку занятий эффекта не будет, поэтому придется запастись мотивацией и терпением.
2. Первые результаты станут видны не раньше, чем через пару месяцев.
3. Перед тем, как планировать наращивание мышц, стоит сходить в поликлинику, сдать анализы, проконсультироваться с врачом. Возможно, человеку запретят интенсивные силовые тренировки из-за состояния его здоровья.
4. Если есть проблемы с сердцем или суставами, стоит записаться на дополнительные обследования всего организма.
5. Не существует универсальной программы тренировок, при помощи которой можно было бы эффективно накачать мышцы. Многое зависит от целей, которые перед собой ставит спортсмен, и от индивидуальных особенностей его организма.

Какие факторы влияют на скорость наращивания мышц?

Прирост мышечной массы может существенно изменяться в зависимости от воздействия внешних условий:

1. Прием или отказ от анаболических стероидов. Речь не идет о гейнерах, протеинах или другом спортивном питании. Анаболические стероиды запрещены во всем мире, так как могут негативно повлиять на организм и вызвать серьезные побочные эффекты. Однако, они никуда не уйдут насовсем из мира бодибилдинга. Если человек накачал красивую мускулатуру за пару месяцев, то велика вероятность, что он принимал стероиды.
2. Тренировочный стаж. В первое время занятий новички могут одновременно сбрасывать лишние килограммы и накачивать мышечную массу. Первый год занятий особо показателен, так как бодибилдеры набирают 5-10 килограммов мышечной массы. Потом прогресс может существенно замедлиться. На второй год занятий многие спортсмены теряют мотивацию, забрасывают тренировки.
3. Мышечная память. Особенно это касается тех людей, которые ранее употребляли стероиды, а затем решили от них отказаться. Однако, мышечная память есть и у тех, кто качается без приема анаболических препаратов. Чем опытнее спортсмен, тем легче ему будет набрать ушедшую во время длительного перерыва мышечную массу.
4. Генетический фактор. Если человеку не повезло с генетикой, и мышцы у него нарастают плохо, то даже пару килограммов ему будет набрать затруднительно. Также успех зависит от гормонального баланса человека, количества его мышечных волокон, скорости обмена веществ, процента жировой прослойки. Немаловажен фактор работы центральной нервной системы и скорость реакции.
5. Возраст атлета. Увеличивать мышечный скелет стоит в молодом возрасте, когда в организме много гормонов. Когда увеличивается возраст бодибилдера, то снижается и баланс его гормонов. Особенно это касается тестостерона. Следовательно, наращивать мускулатуру становится тяжелее.
6. Рацион питания, программа занятий. Чтобы накачать мышцы, придется много тренироваться. Не существует волшебной таблетки, которая поможет их нарастить, пока человек лежит на диване. Программа должна подходить под цели человека, его индивидуальные особенности, уровень мастерства. Не стоит пользоваться уже готовой программой, стоит разрабатывать ее под себя. Возможно, получится не сразу, но так возрастает шанс на успешный результат.

Заключение

Таким образом, на накачивание красивого мышечного рельефа могут уйти годы. Первые результаты от тренировок станут заметны после пары месяцев походов в спортивный зал.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог «Про витамины», где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ

Как быстро накачаться

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Отнесу эту статью новичкам тренажерного зала и фитнес центров. Да и не первогодкам —  атлетам не грех будет ознакомиться и ответить наконец на животрепещущий вопрос всех культуристов — «Как можно быстр накачаться?»

Думаю, не найдется такого спортсмена фитнеса, бодибилдинга, который быстро и сразу даст ответ за сколько времени можно накачаться в тренажерном зале или в домашних условиях получить большую, качественную мускулатуру.

Любой тренер на поставленный вопрос новичка ответит. «Не так все просто, предстоит упорная работа». Здесь нужно учитывать телосложение человека, начальная физическая подготовка, грамотное питание, правильно составленная программа тренировочного процесса. За сколько времени полгода год, два будет завесить от самого человека. Желание, стремление, постоянство, регулярность.

Давайте разберемся подробнее и вместе постараемся ответить на вопрос

Как можно быстро накачаться в домашних услових и тренажерном зале

Для начала оценим основные факторы роста мышечной ткани, силы, на тренировках.

• Ваше телосложение. На сегодняшний день существует три конструкции человеческого тела. Подробнее о них можно ознакомиться здесь. Скажу лишь, проще всего адаптироваться к тренингу мезоморфам. Эндоморфы быстро набирают массу, при этом увеличивается жировая прослойка. Им помимо набору массы, нужно уделять внимание жиро сжиганию. Дольше всех накачаться будет эктоморфу, набор мышечной массы занимает значительное время.
• Скорость обмена веществ. Чем быстрее проходят обменные процессы в организме (поступление питательных веществ, преобразование в энергию, сжигание её под штангой), тем больше времени нужно будет потратить в тренажерке для увеличения мышечной массы.
• Синтезирование основных аминокислот. Если организм в результате неправильного питания вырабатывает в незначительном количестве полезные вещества, то эффективность роста мышц будет минимальной.
• Чем выше уровень тестостерона, тем лучше для быстрого и качественного построения мускулатуры. Спортивные добавки и стероиды активизируют выработку гормона, способствуя увеличению белка и росту мышечных волокон. По поводу употребления ускорителей в виде стероидов. После полугодовой тренировки, многие сталкиваются с проблемой застоя в росте мускулатуры. Переходят на прием анаболических стероидов, проще говоря «химии». Здесь нужно очень осторожно относиться к такому быстрому получению эффекта, чтобы не навредить здоровью. Воспользуйтесь лучше спортивным питанием (BCAA, протеин, гейнер).
• Грамотная программа тренировок и полноценный отдых. Здесь для новичков нужно довериться профессиональному тренеру. Последний учтет все нюансы своего подопечного.

Что необходимо знать в первую очередь чтобы быстро накачать мышцы

Для ускоренного роста необходимо обратить внимание на факторы без которых не получите требуемого результата за короткий промежуток времени.

• Восстановление. Дайте ваших мышечным группам время на перегруппировку. Нагружайте их равномерно не допускайте перетренированности, перерывы не менее 2 дней. Полноценный 8 часовой сон.
• Правильное питание. (подробнее здесь). Сбалансированное поступление белков, углеводов, витаминов. Протеин – фундамент роста, углеводы – энергия к росту, витамины – дополнительно составляющее к росту.
• Активация гормона роста тестостерона. Для ускорения получения результата нужно стремиться к повышению уровня этого гормона.
• Здоровый, активный образ жизни. Алкоголь, курение, фастфуды и прочие неправильные продукты тормозят развитие. Своевременно откажитесь от этих пагубных привычек.

Основные этапы прогрессирующего роста

Подготовительный. Ваше тело под тяжестью весов, который вы предлагаете ему, готовиться к гипертрофии. На этот период уходит первые 2-3 месяца. Ключевой момент, не отказывайтесь, не бросайте тренировки. Силовые показатели очень важны в будущем. Сегодня жмете 60 кг, «завтра» —  80 кг. Отлично, есть задел.

Основной. Самый долгий, максимальный период. Здесь ни один профессиональный тренер не даст ответ сколько займет гипертрофия времени. На основании проведенных исследований в среднем основной этап занимает два, три года. Вернемся к жиму штанги лежа, по прошествии двух лет, без фармакологии атлет способен поднять свой показатель с 60 кг до 100 кг. Такая планка и есть показатель — как можно быстро накачаться.

Заключительная — системная адаптация мышц. Уделяем внимание внутреннему кровообращению, работе сердца, энергетическим ресурсам. Правильно сохраняем, поддерживаем и увеличиваем при необходимости мышечные показатели. Этот этап относиться к профессиональной стороне бодибилдинга.

Как видите накачаться за какие-то четыре пять месяцев, невозможно. Не верьте рекламным акциям, и горе тренерам. Уважаемые атлеты и новички после прохождения по строчкам моей сегодняшней статьи вы имеется общее представление о процессе быстрого построения красивой, атлетической фигуры, теперь вы знаете от чего нужно отталкиваться, чтобы быстро, качественно накачаться. Два года или три плодотворной работы в тренажёрном зале и дома. Делитесь своим мнением, комментируйте, подписывайтесь на обновление. С Уважением Сергей.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Установление и поддержание выработки молока, когда ребенок не кормит грудью • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: Джерри Бункерс на flickr

Важно сцеживать молоко, чтобы наладить и поддерживать выработку молока, если ваш ребенок совсем не сосет или плохо сосет. Во время сцеживания у вас также будет доступное молоко для кормления ребенка — каждый кусочек материнского молока, который получает ребенок (даже самое маленькое количество), подобен жидкому золоту.

Когда маме следует начать сцеживание?

• Если ребенок не сосет грудь сразу после родов, мама должна начать сцеживание в течение 6 часов после рождения ребенка — раннее начало имеет значение для производства молока в будущем.

Какой насос лучше?

• Если ребенок не кормит грудью, серьезно подумайте об аренде помпы больничного класса (многопользовательской двойной помпы, например, производства Ameda, Hygeia или Medela), которая позволит вам одновременно сцеживать обе груди. Насос для больниц — это лучший выбор для поддержания или увеличения выработки молока.
• Если вы не можете арендовать помпу для больниц, подумайте о покупке помпы (желательно, двойной помпы высокого качества) и / или ручного сцеживания.

Сколько молока должна сцеживать мама, если ребенок не кормит грудью?

• Цель — откачивать 750-800 мл (25-27 унций) в день через 7-10 дней после родов. Если у вас есть близнецы или близнецы более высокого порядка, постарайтесь накачать 800–950 мл (27–32 унции) в течение 14 дней после родов.
• Полезно оценить суточную производительность сцеживания у мамы за 10 дней. Если предложение пограничное (350-500 мл / 11-17 унций) или низкое (менее 350 мл / 11 унций), то следует рассмотреть возможность применения галактагогических средств (рецептурные лекарства или травы для увеличения количества) или других вмешательств.
• Исследование говорит нам, что удой молока через 2 недели является показателем результата грудного вскармливания, поэтому важно хорошо начать. Однако, даже если производство молока не начинается хорошо, не расстраивайтесь — многие мамы увидят увеличение (даже через 9-15 недель после родов), если они будут продолжать регулярное сцеживание.

Как часто маме следует сцеживать молоко?

Теперь младенцы могут получить
весь свой витамин D
из материнского молока;
не нужны капли с

нашего спонсора TheraNatal Lactation Complete
от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

• 8-10 раз в день: до тех пор, пока снабжение не будет налажено, важно получить по крайней мере восемь хороших сеансов кормления и / или сцеживания за 24 часа. Лучше десять занятий в день, особенно если у вас близнецы или близнецы.
• Эти сеансы не обязательно должны быть равномерно распределены, но вы должны кормить грудью / сцеживать по крайней мере один раз в течение ночи в первые несколько месяцев или в любое время, когда вы замечаете уменьшение количества. Избегайте пребывания без сцеживания более 5-6 часов в течение первых нескольких месяцев.
• При сцеживании в ночное время надой молока обычно выше, если вы сцеживаете молоко после естественного пробуждения (для того, чтобы пойти в туалет или из-за того, что ваша грудь неудобно набита), чем если бы вы установили будильник для пробуждения для сцеживания.
• Если вам трудно добиться достаточного количества сеансов сцеживания, полезно добавить даже короткий сеанс сцеживания (увеличивая частоту, даже если молоко не удаляется полностью).

Как долго мама должна сцеживать молоко после каждого сеанса сцеживания?

• Если ребенок не сосет грудь:
  • Первые несколько дней до того, как у мамы появится молоко, сцеживание руками часто оказывается наиболее эффективным способом сцеживания молозива.Двойная помпа по 10-15 минут за сеанс для дополнительной стимуляции.
  • Когда налицо молоко матери, сцеживайте 30 минут за сеанс или 2-5 минут после последние капли молока.
• Если ребенок сосет, но не размягчает грудь должным образом
  • Двойная помпа на 10-15 минут после кормления.
• Как можно тщательнее опорожняйте грудь на каждом сеансе. Чтобы насос откачивал оптимальное количество молока из груди, продолжайте сцеживать в течение 2-5 минут после последних капель молока.Используйте массаж груди перед сцеживанием, а также массаж и компрессии во время сцеживания, чтобы лучше опорожнить грудь и увеличить мощность сцеживания.

Дополнительные подсказки

• Отдыхайте и расслабляйтесь как можно больше.
• Кожа к коже (уход за кенгуру) может существенно повлиять на производительность перекачки.
• Одно исследование показало, что мамы госпитализированных младенцев, которые слушали управляемую расслабляющую или успокаивающую музыку во время сцеживания, имели повышенную мощность сцеживания. Когда мама слушала запись, которая включала и музыку, и управляемую релаксацию во время сцеживания, помимо просмотра фотографий своего ребенка, мощность сцеживания увеличилась еще больше. В этом исследовании, вмешательства привели к тому, что у мам в 2–3 раза больше нормальной производительности сцеживания. В первые дни исследования у этих мам также увеличилось содержание молочного жира. (Ссылка: Keith DR, Weaver BS, Vogel RL. Влияние прослушивания на основе музыки на объем, содержание жира и калорийность грудного молока, производимого матерями недоношенных и тяжелобольных младенцев. Adv Neonatal Care. 2012 Apr ; 12 (2): 112-9.)
.
• Если двойную перекачку сложно согласовать вначале, тогда одинарная перекачка, чередуя стороны.Как можно скорее переходите к двойной прокачке.
• Избегайте приема любых лекарств, которые могут нарушить выработку молока (гормональные противозачаточные средства, псевдоэфедрин, этанол / алкогольные напитки, бромокриптин, эрготамин, каберголин).
• Если через 7-10 дней после рождения количество не увеличивается, как ожидалось, рассмотрите возможность использования галактагогических средств. Пажитник, метоклопрамид (Реглан) или домперидон (Мотилиум) могут быть полезны для увеличения количества молока.

Видите, есть молоко? для получения дополнительной информации о количестве молока.

Ссылки и дополнительная информация

Примечание: Недоношенные дети, безусловно, не единственные дети, вскармливаемые грудью, у которых есть проблемы с грудным вскармливанием, но большая часть работ и исследований в этой области связана с недоношенными детьми и их матерями. Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию об адаптации этих рекомендаций для детей старшего возраста.

@KellyMom

@ другие сайты

Список литературы

Морбахер Н. Передовые тенденции грудного вскармливания, Орландо, Флорида, 9 июня 2004 г.

Wight NE. Сессия международной конференции La Leche League — Недоношенные дети и грудное вскармливание: мифы, реальность и доказательная практика, Сан-Франциско, Калифорния, 5 июля 2003 г.

Фурман Л., Миних Н., Хак М. Корреляты лактации у матерей с очень низкой массой тела при рождении. Педиатрия. 2002 апр; 109 (4): e57.

Мейер П.П. Грудное вскармливание в питомнике особого ухода. Недоношенные и младенцы с проблемами со здоровьем. Pediatr Clin North Am. 2001 Апрель; 48 (2): 425-42.

Hill PD, Aldag JC, Chatterton RT.Начало и частота сцеживания и производства молока у матерей недоношенных детей, не кормящих грудью. J Hum Lact. 2001 Февраль; 17 (1): 9-13.

да Силва О.П., Кнопперт округ Колумбия, Анджелини М.М., Форрет П.А. Влияние домперидона на выработку молока у матерей недоношенных новорожденных: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. CMAJ. 2001, 9 января; 164 (1): 17-21.

Hill PD, Aldag JC, Chatterton RT. Влияние режима сцеживания на выработку молока у матерей недоношенных детей, не кормящих грудью. J Hum Lact.1999 сентябрь; 15 (3): 209-16.

Биер Дж. А., Фергюсон А. Э., Моралес Ю., Либлинг Дж. А., Арчер Д., О В., Вор BR. Сравнение контакта кожа к коже со стандартным контактом у младенцев с низкой массой тела при рождении, находящихся на грудном вскармливании. Arch Pediatr Adolesc Med. 1996 декабрь; 150 (12): 1265-9.

Андерсон ГК. Текущие знания о прикосновении кожи к коже (кенгуру) для недоношенных детей. J Perinatol. 1991 сентябрь; 11 (3): 216-26.

Реалистичная оценка

— Использование ручного насоса для наполнения мужского PCP

Хорошо, я сделал шаг к большому мальчику PCP (22 Wildcat).Учитывая, что у меня уже есть серьезная монета, я решил использовать ручной насос на некоторое время, пока я не смогу позволить себе баллон CF.

Читая форумы, кажется, что у всех есть бак CF, но я подумал, может ли кто-нибудь поделиться со мной своим мнением о перспективах наполнения бутылки объемом 230 куб. См ручным насосом Бенджамина. Мне кажется, что после того, как вы наполнили бутылку до дна струны выстрела, потребуется около двух ударов на выстрел, чтобы заполнить ее снова.

Итак, 70 выстрелов х 2 помпы = 140 помп.Я знаю, что это более сложные насосы с давлением выше 2000 фунтов на квадратный дюйм, а не более простые. Я знаю, что 40 насосов можно сделать без особых усилий за один сеанс. 60 на 80 — настоящая тренировка. И я знаю, что вам следует остановиться и дать насосу остыть через 5 минут (как будто доведение до 5 минут до полной подачи воздуха в любом случае не является хорошей точкой остановки). Уф, утомляет меня думать об этом.

Так или иначе, я понимаю, что это будет тренировка, но у таких людей, как я, у которых был диско или P-Rod, нет никакой системы координат.

Я ошибаюсь в своей оценке? В любом случае, я был бы признателен за любые ваши содержательные комментарии.

Хорошо, я сделал прыжок в PCP большого мальчика (22 Wildcat). Учитывая, что у меня уже есть серьезная монета, я решил использовать ручной насос на некоторое время, пока я не смогу позволить себе баллон CF. Читая форумы, кажется, что у всех есть бак CF, но я подумал, может ли кто-нибудь поделиться со мной своим мнением о перспективах наполнения бутылки объемом 230 куб. См с помощью ручного насоса Benjamin. Мне кажется, что после того, как вы наполнили бутылку до дна струны выстрела, потребуется около двух ударов на выстрел, чтобы заполнить ее снова.Итак, 70 выстрелов х 2 помпы = 140 помп. Я знаю, что это более сложные насосы с давлением выше 2000 фунтов на квадратный дюйм, а не более простые. Я знаю, что 40 насосов можно сделать без особых усилий за один сеанс. 60 на 80 — настоящая тренировка. И я знаю, что вам следует остановиться и дать насосу остыть через 5 минут (как будто доведение до 5 минут до полной подачи воздуха в любом случае не является хорошей точкой остановки). Уф, утомляет меня думать об этом. Так или иначе, я понимаю, что это будет тренировка, но у таких людей, как я, у которых была Disco или P-Rod, нет никакой системы координат.Я ошибаюсь в своей оценке? В любом случае, я был бы признателен за любые ваши содержательные комментарии.

Лучшие насосы для футбольных мячей на 2021 год

Руководство по покупке лучших насосов для футбольных мячей

Зачем позволять спущенному мячу испортить игру, если можно вложить деньги в насос для футбольного мяча? Он отлично подходит для экстренных ситуаций или для надувания новых шаров до идеального размера и давления. Но насос для футбольного мяча — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд.Вот почему мы составили это руководство по покупке, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.

Как мы выбрали лучший насос для футбольного мяча?

Мы начали с изучения различных типов насосов для футбольных мячей и их уникальных характеристик. Затем мы изучили рынок насосов для футбольных мячей, проанализировав выбор как новых, так и старых клиентов. Комментарии и обзоры также были полезны при выборе лучших доступных насосов для футбольных мячей. После нашего всестороннего исследования мы решили классифицировать насосы для футбольных мячей по их многочисленным характеристикам, включая конструкцию, типы, манометр и размер.

Какие бывают типы насосов для футбольных мячей?

Если принять во внимание режим работы, различают три типа насосов для футбольных мячей:

Ручной насос для футбольного мяча

Это самый распространенный тип помпы для футбольных мячей, имеющий простую конструкцию. Режим работы требует, чтобы вы вручную нагнетали воздух через иглу в шар. К этому типу помпы для футбольного мяча прикреплен шланг для гибкого использования, хотя это не всегда так.

Перезаряжаемый насос для футбольного мяча

Перезаряжаемый насос для футбольного мяча часто идентичен своему ручному аналогу по размеру и форме, но отличается по режиму работы. В нем используются аккумуляторные батареи. Вам просто нужно зарядить устройство и использовать его в любое время. Кроме того, нет необходимости работать над тем, чтобы нагнетать воздух в футбольный мяч. Одним нажатием кнопки начинается накачка.

Электрический насос для футбольного мяча

Это редкий тип помпы для футбольных мячей.Этот электрический насос для футбольного мяча использует электрическую энергию, чтобы накачать футбольный мяч, наполненный воздухом. Это самый мощный и самый быстрый тип помпы для футбольных мячей. Лучше всего использовать, когда вам нужно прокачать много футбольных мячей. Вы должны знать, что эти модели не работают без источника питания, поэтому они могут не подходить для работы в полевых условиях.

Какие особенности следует искать в насосах для футбольного мяча?

Легкий и портативный

Одна общая особенность всех насосов для футбольных мячей заключается в том, что они маленькие и портативные.Дизайн и используемые материалы также делают их легкими. Легкость транспортировки делает насосы для футбольных мячей подходящими для чрезвычайных ситуаций, связанных с выпуском воздуха во время занятий спортом.

Точный манометр

Насос для футбольного мяча должен иметь точную шкалу для измерения перепада давления воздуха, нагнетаемого в футбольный мяч. Если у вас есть насос для футбольного мяча с точной шкалой, вы можете измерить нужное давление, необходимое для футбольного мяча.

Клапан выпуска воздуха

Хорошие насосы для футбольных мячей имеют не только точные датчики, но и выпускные клапаны.Клапаны выпуска воздуха являются отличными характеристиками, поскольку они помогают выпустить воздух из футбольного мяча, когда давление становится слишком большим.

Эти отличные характеристики делают хороший насос для футбольного мяча лучше других. Это все, что вам нужно, чтобы сделать отличный выбор.

Точность манометра

Необходимо обратить внимание на доступность и точность манометра. Недостаточно того, что манометр является частью насоса футбольного мяча; он также должен точно измерять.Эта функция будет иметь большое значение для определения того, как долго мяч будет оставаться в накачанном состоянии и как долго насос для футбольного мяча будет продолжать служить вам. Поэтому, когда вы хотите совершить покупку, обратите внимание на манометр. Возможно, это не самая важная функция для некоторых клиентов. Помните, все дело в том, что работает для вас.

Каков диапазон цен на насос для футбольного мяча?

Цены могут варьироваться в зависимости от выбранного вами типа помпы для футбольного мяча. Ручные типы с простой конструкцией имеют цену от 12 до 26 долларов, а перезаряжаемые насосы для футбольных мячей — от 31 до 59 долларов. Стоимость электрического насоса для футбольного мяча колеблется от 67 до 80 долларов. Преимущество различных диапазонов в том, что вы найдете подходящую помпу для футбольных мячей, соответствующую вашему бюджету.

Как используется насос для футбольного мяча?

Чтобы получить максимальную отдачу от покупки, вам необходимо научиться правильно пользоваться насосом для футбольного мяча. Первое, что вам нужно знать, это то, что футбольные мячи имеют разное стандартное давление, и вам нужно знать стандартное давление для мяча, который вы собираетесь накачать.

После того, как давление установлено, следующим шагом будет нагнетание этого давления. Если вы используете ручной насос для футбольного мяча, продолжайте накачивать, пока не достигнете желаемого давления. Если ваша помпа для футбольного мяча перезаряжаемая или электрическая, все, что вам нужно сделать, это установить желаемое давление и начать подачу.

Правильное давление гарантирует, что футбольный мяч находится в правильном состоянии. Это также гарантирует, что насос для футбольного мяча не выполняет вышеуказанное требование, так как это повредит целостность устройства.Вот и все, просто и понятно. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о насосах для футбольных мячей.

Зачем покупать новый насос для футбольных мячей?

Купив новый насос для футбольных мячей, вы получите следующие преимущества.

Легко использовать

Для того, чтобы помпа для футбольных мячей заработала, много не нужно. Модель достаточно проста, чтобы ею могли пользоваться все желающие. Купив его, вы можете сразу же приступить к его использованию.

Легко носить с собой

Насосы для футбольных мячей некоторых марок и дизайнов легко поместятся в вашем кармане.Это делает их идеальными для использования в экстренных случаях.

Все, что здесь требуется, — это сделать ваш выбор и получить отличную помпу для футбольного мяча.

Чего ожидать при перекачивании молока

Бонн Данхэм, IBCLC

Перекачивание молока… Правильно ли я делаю?

Прежде всего, есть МНОГО правильных способов сделать это! Накачивание — это усвоенная деятельность, которая становится легче со временем и практикой. Поначалу большинство женщин недоумевают по поводу «Сколько молока я должен уметь сцеживать?» Если вы сцеживаете молоко для случайных прогулок, сцеживаете ли вы молоко на работе или, возможно, исключительно сцеживаете, полезно знать Что ожидать.Итак, давайте разберемся с некоторыми из этих вопросов.

Сколько молока?

Большинство женщин, которые никогда не сцеживали молоко, могут вообразить, что молоко просто продолжает течь, и вам придется прекратить сцеживание, как только бутылки наполняются. Это нереалистичное ожидание, и оно, вероятно, заставит вас почувствовать, что вы потерпели неудачу в этой прокачке.

Хотите сначала цифры?

• Среднее время сцеживания: 15-20 минут
• Сколько молока вы можете сцеживать:.От 5 унций до 4 унций ( комбинированных сторон ). Возможно, вы слышали, что некоторые мамы могут сцедить 4-8 унций, и это правда, но это намного больше, чем в среднем!
• Сколько молока пьют младенцы: от 1 месяца до 7 месяцев младенцы выпивают в среднем 25-35 унций в день или 1-5 унций за одно кормление. Важно понимать, что потребление молока (потребность в питательных веществах , ) ребенком действительно не увеличивается в возрасте от 3 до 6 месяцев.

Грудное вскармливание по требованию, , но хотите иногда бутылочку для короткой прогулки? Лучшее время для сбора молока из бутылочки для вашего ребенка — подождать не менее 30-60 минут после утреннего кормления.Это время, когда у большинства мам будет самый большой запас молока. Но, пожалуйста, знайте, что матери, кормящие грудью по требованию, нередко могут сцеживать только 0,5 — 2 унции на молокоотсос ( не на грудь ), поэтому вам может потребоваться сцеживание несколько раз, чтобы заставить себя ту бутылку, которую вы ищете.

Исключительно качаешь , а? Чтобы сохранить запасы и удовлетворить потребности в питании вашего растущего ребенка, вы должны сцеживать молоко не менее 8 раз в день.Эксклюзивная помпа подходит многим женщинам; но, как правило, насосы не так эффективно осушают грудь, как младенцы. Итак, если вы обнаружите, что вы не сцеживаете достаточно молока для своего ребенка, вы можете подумать о том, чтобы добавить в свой день несколько других сеансов сцеживания, чтобы дать вам заряд энергии.

Съемка для увеличения количества молока? Большинство женщин в какой-то момент во время кормления грудью замечают сокращение количества молока. Может быть очень полезно получить дополнительную стимуляцию и полный дренаж груди путем двойного сцеживания (обе груди одновременно) непосредственно после сеанса кормления грудью.Помогает сцеживание даже 5-7 минут. Это дает мощный сигнал гормональному центру организма увеличить выработку гормонов, которые помогают увеличить выработку молока.

Наконечник для откачки: Включайте свои руки в процесс откачки! Помассируйте грудь в течение нескольких минут перед сцеживанием, чтобы проснуться и согреть грудь. Подумайте о покупке бюстгальтера для кормления без помощи рук и сделайте несколько компрессов груди, чтобы увеличить отдачу во время сцеживания. Чем больше молока вы получаете, тем больше вырабатывает ваше тело!

Верхние 3 электрических насоса для надувных SUP

Я продолжаю обновлять эту статью по мере появления на рынке новых насосов.Это последнее обновление для электрических насосов, которые лучше всего подходят для надувных гребных досок.

Вы устали вручную накачивать доску до 15 фунтов на квадратный дюйм? Вступить в клуб! Если вы устали потеть еще до того, как сели в воду, читайте дальше! 🙂

За эти годы я перепробовал довольно много различных электронасосов, и некоторые из них определенно лучше других. Они могут различаться по скорости, мощности, уровню шума, размеру и цене.

Долгое время вариантов было не так много, по крайней мере, не так много хороших вариантов.Однако по мере того, как популярность SUP растет, растет и спрос на хорошие электронасосы.

Наиболее распространенными типами электрических насосов, используемых с надувными SUP, являются:

• насосы, которые подключаются к автомобильному аккумулятору
• насосы, которые подключаются к внешнему батарейному блоку
• насосы, которые подключаются к прикуривателю на 12 В в вашем автомобиле
• воздушные компрессоры

Я прямо сейчас скажу, что воздушный компрессор — ваш худший вариант. Они не подходят для гребных досок.

Если у вас нет специального адаптера для их правильного подключения, они не будут прикреплены к клапану на плате. Однако даже с правильным адаптером они безумно медленно раздувают ISUP.

Я снова и снова пытался заставить их работать, но они не работают. Лично я бы не рекомендовал идти по этому пути.

Используйте насосы, разработанные специально для надувных лодок SUP и надувных лодок высокого давления, таких как перечисленные ниже.

ЛУЧШИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ НАСОСЫ 12 В ДЛЯ SUP

Я провел обширное исследование этих насосов и многократно использовал их все.

Это электрические насосы, которые сейчас лучше всего подходят для надувных гребных досок.

НАСОС	ИСТОЧНИК ПИТАНИЯ	МАКСИМАЛЬНЫЙ PSI
20 фунтов / кв. Дюйм	Да	Outdooraster.com Используйте код скидки ISUPWORLD10 для 10% скидки!	jpeg" class="stbSkipLazy alignnone size-full" width="60" height="60" />» data-order=»<img src="https://www.isupworld.com/wp-content/uploads/2019/01/5stars.jpeg" class="stbSkipLazy alignnone size-full" width="60" height="60" />»>
NIXY Ventus	Разъем 12 В постоянного тока или автомобильный аккумулятор	20 фунтов на кв. Да	isupworld.com/go/btp-2-stage-electric-pump-amazon/" target="_blank" rel="nofollow">Amazon.com</a>» data-order=»<a href="https://www.isupworld.com/go/btp-2-stage-electric-pump-amazon/" target="_blank" rel="nofollow">Amazon.com</a>»> Amazon.com
Bravo BP12, одноступенчатый	Автомобильный аккумулятор	5 PSI» data-order=»14.5 PSI»> 14,5 PSI	Да	SeaEagle.ком	jpg" class="stbSkipLazy alignnone size-full" width="60" height="60" />»>

ДАВАЕМСЯ ПОСМОТРЕТЬ

Давайте подробнее рассмотрим эти насосы, чтобы вы могли найти ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

1. НАРУЖНЫЙ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ НАСОС SHARK 12V

Я постоянно использую помпу Shark в течение последних полутора лет, и она мне очень понравилась. Outdoormaster проделали огромную работу по созданию насоса, который работает лучше, чем большинство других представленных на рынке.

У него есть несколько действительно больших плюсов, которые делают его отличным для рассмотрения, а также он является одним из самых быстрых для надувания досок для серфинга стоя.

Функции включают:

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ НЕСКОЛЬКИХ КЛАПАНОВ

Например, он поставляется со всеми приспособлениями для клапанов, которые могут понадобиться для надувания любой надувной лопаточной доски. Я пробовал его примерно с дюжиной различных брендов SUP, и он отлично работал со всеми из них.

Он также отлично работает с надувными байдарками или каноэ, шлюпками, надувными матрасами и другими надувными изделиями.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ К АВТОМОБИЛЬНОМУ РАЗЪЕМУ 12 В ПОСТОЯННОГО ТОКА

В то время как многие другие электрические насосы подключаются к автомобильному аккумулятору, этот подключается к прикуривателю на 12 В в вашем автомобиле.

Легкое подключение и очень простое использование. Шнур питания имеет длину 9 футов, что облегчает доступ к вилке и плате.

ШЛАНГ СО СВОБОДНЫМ ИЗГИБОМ

4-дюймовый шланг без перегибов действительно легко прикрепляется к насосу и не перекручивается, как некоторые другие хлипкие шланги.

ЦИФРОВОЙ ДИСПЛЕЙ С АВТОМАТИЧЕСКИМ ВЫКЛЮЧЕНИЕМ

Обладает легко читаемым цифровым дисплеем. Невозможно угадать, на каком уровне PSI вы находитесь, так как вы можете видеть прогресс на дисплее.

Как только вы установите уровень PSI, он автоматически отключится, когда достигнет установленного давления воздуха.

ЛЕГКИЙ

Этот насос также является одним из самых легких и весит всего 3,6 фунта. и его очень легко переносить с помощью встроенной ручки для переноски.

У него нет сумки для переноски, что, к сожалению, я просто держу в холщовой сумке и храню в своей большой спортивной сумке с сеткой для снаряжения SUP.

НЕ ПЕРЕГРЕВАЕТ

Большинство представленных на рынке электронасосов для SUP имеют репутацию из-за перегрева, особенно если вы накачиваете более одной доски за раз.

Это не относится к насосу Shark II. Он имеет встроенную автоматическую систему охлаждения, которая охлаждает насос, поскольку он усердно работает даже при накачивании нескольких досок.

Я регулярно использую свой, чтобы накачать 2-3 доски за один присест, и он все еще хорош. Это было огромным улучшением по сравнению с предыдущими насосами, которые я использовал в прошлом.

МОЖЕТ НАДАВАТЬСЯ ДО 20 ПСИ

Этот насос также может накачать любую доску до 20 фунтов на квадратный дюйм, что на 5,5 фунтов на квадратный дюйм больше, чем у других насосов, которые я использовал в прошлом.Обычно я накачиваю свои доски только до 15 фунтов на квадратный дюйм, однако неплохо иметь возможность при необходимости поднять давление выше.

НАДУВАТЬ И ВЫПУСКАТЬ

Мне нравится, что этот насос не только накачивает вашу доску, но и может ее сдуть.

Я никогда не использовал опцию сдува, но в последнее время использую, потому что она действительно помогает удалить весь воздух из моих досок, облегчая их свертывание и правильное хранение в рюкзаках.

ШУМ

Уровень шума неплохой, как и у других электронасосов из этого списка.Никто из них не шепчет тихим шепотом. 😉

ГАРАНТИЯ

Поставляется с гарантией на 1 год. Я хотел бы видеть более длительный гарантийный срок, однако 1 год является стандартным для всех электрических насосов SUP.

Plus У меня не было никаких проблем, и я много раз слышал от людей, которым это очень нравится, так что это очень положительно.

ОБЗОР

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный обзор электрического насоса Shark.

ЛУЧШЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СДЕЛКЕ: Чтобы получить лучшее предложение плюс бесплатную доставку для электронасоса Shark, отправляйтесь на сайт Outdoormaster.com. — Используйте код скидки ISUPWORLD10 для 10% скидки.

______________________________________________________________________________________

2. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ НАСОС NIXY VENTUS

Насос Ventus на данный момент является новейшим на рынке, и я только что закончил его обзор за последние пару месяцев.

Этот насос — еще один хороший насос, который значительно улучшился по сравнению с другими вариантами.

Подобно насосу Shark, он имеет встроенную систему охлаждения, которая поддерживает охлаждение при накачивании нескольких плат.Хотя пока не пользуюсь им, работает блестяще.

Я тестировал его на 5 досках за один присест, и у меня не было проблем с перегревом, заиканием или остановкой. Так что, если вы снимаете несколько досок, это еще один отличный выбор.

Данный насос оснащен следующими функциями:

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ 7 КЛАПАНОВ

Этот насос поставляется с 7 различными насадками и 3 маленькими резиновыми прокладками, поэтому его можно легко использовать со всеми различными типами надувных лодок, включая надувные SUP, надувные байдарки, лодки и другие надувные изделия.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ 12 В ПОСТОЯННОГО ТОКА И КАБЕЛЬ АККУМУЛЯТОРА 12 В

В комплект поставки входит шнур питания 12 В постоянного тока, который подключается к прикуривателю на 12 В в вашем автомобиле, а также кабели аккумулятора с зажимами типа «крокодил». Так что у вас есть возможность включить его в любом случае.

Шнур питания имеет длину 10 футов и оборачивается вокруг системы управления шнуром, спрятанной под насосом, чтобы он не мешал, когда он не используется.

АВТО ВЫКЛЮЧЕНИЕ

Вы можете установить уровень PSI и уйти, он автоматически отключится, как только будет достигнуто заданное давление воздуха, поэтому не стоит беспокоиться о чрезмерном накачивании.

НАДУВАТЬ И ВЫПУСКАТЬ

У этого также есть возможность надувать и сдувать вашу доску, что фантастически.

НАДАВАЕТСЯ ДО 20 PSI

Хотя 15 фунтов на квадратный дюйм обычно достаточно высоки, если вам нужно подняться немного выше, насос может подняться до 20 фунтов на квадратный дюйм.

ШУМ

Уровень шума очень похож на другие электронасосы на 12 В. Он начинается довольно тихо, но становится более шумным, когда достигает второй стадии инфляции, что очень часто.

СКОРОСТЬ

После тестирования этого насоса с 5 различными лопаточными досками NIXY, на надувание каждой доски уходило в среднем 9 минут. Чтобы надуть все 5 досок, потребовалось 45 минут.

Я бы хотел, чтобы он был немного быстрее, но я всегда рад сесть и поболтать с друзьями или подготовить остальное мое снаряжение, пока помпа делает всю работу.

СУМКА ДЛЯ ПЕРЕНОСА

Плюс этой помпы в том, что она поставляется с отличной мягкой сумкой для переноски. У сумки есть передний карман на молнии, а также внутренний сетчатый карман на молнии, чтобы держать шланг, кабели и насадки в порядке.

Поставляется с плечевым ремнем и мягкой верхней ручкой, что позволяет легко носить эту помпу куда угодно.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ БАТАРЕЯ

NIXY также предлагает дополнительный батарейный блок, который можно приобрести вместе с этой помпой. Это определенно дополнительная плата, но она того стоит, если вам нужно использовать помпу вдали от автомобиля.

ГАРАНТИЯ

На электрическую помпу NIXY Ventus предоставляется стандартная гарантия сроком 1 год.

ОБЗОР

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный обзор универсального электрического насоса NIXY Ventus.

ЛУЧШЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Перейдите на сайт NIXYsports.com и узнайте лучшую цену на этот насос.

______________________________________________________________________________________

3. НАСОС ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ОДНОСТУПЕНЧАТЫЙ BRAVO BP12

Одноступенчатый насос Bravo BP12 отлично работает. Он не такой быстрый, как более крупный двухступенчатый, но уступает по скорости.

Преимущество этого устройства в том, что он меньше, легче и портативнее.Этот насос лучше всего использовать с надувными SUP или надувными байдарками, а не с более крупными надувными лодками.

МАКС. 14,5 фунтов / кв. Дюйм

Как и его старший брат, одноступенчатый насос может накачивать давление до 14,5 фунтов на квадратный дюйм, что должно быть достаточно для большинства людей.

ШУМ

Я бы сказал, что он не такой шумный, как более крупный двухступенчатый насос, но он все равно вызывает шум… они все так делают, от этого никуда не деться. Вы к этому привыкнете.😉

АВТОМАТИЧЕСКОЕ ОТКЛЮЧЕНИЕ

Вы можете установить желаемый уровень PSI на циферблате и позволить ему делать свою работу. Он автоматически отключится, когда достигнет нужного давления воздуха.

Вы не можете наблюдать за прогрессом в этом, как в случае с двухступенчатым насосом. Так что вы не узнаете, как далеко это продвинулось.

Привыкнуть к двухступенчатому насосу и иметь возможность проверять, на каком уровне он находится, когда он надувается, моя доска была хороша. Поначалу меня раздражало, что я не могу следить за прогрессом с этой помпой.

Однако в этом нет ничего страшного, и я к этому привык. Просто установите уровень PSI и расслабьтесь. Когда это будет сделано, он отключится.

РАЗМЕР

Этот насос немного меньше (8 ″ x4 ″ x5 ″), чем двухступенчатый насос, и весит половину его веса, всего 2,6 фунта. Поэтому его легко носить с собой куда угодно.

ВКЛЮЧЕНО В КОРОБКУ

Одноступенчатый насос BP12 поставляется с:

• Прочная сумка для переноски с плечевым ремнем и всеми необходимыми приспособлениями для клапана, включая переходник клапана h4, который будет работать с большинством ISUP.
• Кабель длиной 8 футов 6 дюймов с зажимами типа «крокодил» и шланг для накачивания длиной 6 футов.

ДОЛГОВЕЧНОСТЬ

Эти насосы долговечны, но с годами я обнаружил, что они, как правило, служат дольше, если каждый раз накачивать только одну доску.

Если вам нужно накачать две или более доски, рекомендуется подождать минуту или две между накачиванием. Насосы могут нагреваться и перегреваться. Я даю им время остыть, если надувание нескольких досок помогает продлить их жизнь.

ГАРАНТИЯ

3-летняя гарантия при покупке на сайте SeaEagle.com.

______________________________________________________________________________________

4. ДВУХСТУПЕНЧАТЫЙ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТУРБО НАСОС BRAVO BTP 12 В

Двухступенчатый насос Bravo BTP немного больше и мощнее. Этот насос отлично подходит, если вы хотите использовать его для надувания ISUP, а также для больших надувных лодок.

МАКС. 14,5 фунтов / кв. Дюйм

Может надувать до 14 шт.5 фунтов на квадратный дюйм.

ШУМ

Это, наверное, самый шумный из всех. Первые пару минут довольно тихие, но после переключения в режим высокого давления он становится намного громче.

АВТОМАТИЧЕСКОЕ ОТКЛЮЧЕНИЕ

Вы можете установить желаемый уровень PSI, и он автоматически отключится, как только будет достигнуто нужное давление воздуха.

В нем есть датчик, чтобы вы могли следить за своим прогрессом и знать, где он находится во время надувания.

ВКЛЮЧЕНО В КОРОБКУ

Насос Bravo BTP поставляется с красивым футляром для переноски с плечевым ремнем, кабелем длиной 8 футов 6 дюймов с зажимами из крокодиловой кожи и шлангом для накачивания длиной 6 футов, а также с несколькими насадками для клапанов.

ГАРАНТИЯ

3-летняя гарантия при покупке на сайте SeaEagle.com.

______________________________________________________________________________________

НУЖЕН ЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ НАСОС?

Если вы уже ищете такую, то, скорее всего, вы решили, что жизнь будет проще с электронасосом, который сделает работу по надуванию вашей доски за вас.

Я склонен согласиться. Хотя ручные насосы двойного действия, которые поставляются с большинством надувных лопастных досок, работают достаточно хорошо, им требуется немного усилий, чтобы достичь 12-15 фунтов на квадратный дюйм.

При стабильной накачке я обычно могу надуть доску за 6-7 минут с помощью ручного насоса.

Однако, если мне нужно накачать вторую доску, я действую намного медленнее, так как мои мышцы устают.

СКОРОСТЬ НАДВИЖЕНИЯ

Хорошая электрическая помпа сделает работу немного быстрее и позволит вам сэкономить энергию для воды.

Не все электронасосы быстрее. На самом деле я пробовал некоторые, которые работают очень медленно. Я обнаружил, что диапазон времени колеблется от 5 до 14 минут в зависимости от помпы — большая разница!

Три перечисленных выше насоса — самые быстрые из тех, что я пробовал.Чтобы надуть каждую доску, им требуется от 6 до чуть более 9 минут.

Я часто использую ручные насосы при обзоре новой платы, чтобы проверить насос и посмотреть, насколько хорошо он работает. Поэтому я вручную надуваю МНОГО досок.

Однако для личных прогулок я всегда использую электрическую помпу, особенно когда я не один и есть две или более доски для надувания.

Я бы не назвал себя ленивым по своей природе, но как только я начал использовать электрическую помпу, было трудно вернуться к откачиванию вручную (особенно в летнюю жару!).

На мой взгляд, электрическая помпа стоит покупки.

ЦЕНЫ И СДЕЛКИ

Я обнаружил, что электронасосы SUP распродаются каждый год перед началом лета, а затем снова пополняются запасами позже летом. Они очень популярны.

Я получаю много писем от людей, спрашивающих, где их найти, когда кажется, что их везде нет в наличии. Мой совет — схватите один, когда увидите.

Цены имеют тенденцию колебаться, поэтому, если вы видите товар по хорошей цене, берите его, когда сможете, и следите за этими распродажами!

РЕЗЮМЕ

Если вам нужен / вам нужен электрический насос для надувной доски для серфинга с веслом, это лучшие варианты на данный момент.

Я продолжаю регулярно использовать эти насосы, и до сих пор все они долговечны и хорошо справляются со своей задачей.

Спасибо за прочтение !! Если у вас возникнут какие-либо вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить.

: Использование неопределенного константы rand — предполагается, что ‘rand’ (это вызовет ошибку в будущей версии PHP) в

Что это такое и как их использовать

Насос для пениса — это вакуумное устройство, которое может помочь вашему пенису становитесь твердыми и оставайтесь твердыми для проникающего секса.Вы можете использовать его, если у вас эректильная дисфункция (ЭД) или проблемы с получением или сохранением эрекции. Вы также можете использовать это для удовольствия. Вы могли услышать, что это называется увеличителем пениса или вакуумным насосом.

Насос для пениса состоит из пластиковой трубки, которая надевается на половой член, насоса, прикрепленного к трубке, и кольца, которое надевается на основание полового члена, когда он находится в состоянии эрекции, для поддержания эрекции.

Если у вас есть ЭД, ваш врач может выписать вам рецепт на помпу для пениса. Они также продаются в магазинах секс-игрушек в качестве новинки.

Почему людям это нравится

Помпа для полового члена может помочь человеку с эректильной дисфункцией поддерживать эрекцию достаточно долго, чтобы заниматься сексом. Помпы для пениса могут помочь при ЭД, потому что они:

• Хорошо работают при правильном использовании.
• Стоимость меньше, чем другие варианты лечения ЭД.
• Неинвазивны и могут использоваться вместо лекарств или инъекций.
• Может помочь вам восстановить работоспособность после определенных медицинских процедур.

Люди используют их по немедицинским причинам, потому что они увеличивают половой член.Он может временно вырасти до дюйма как в длину, так и в обхват.

Мифы о насосах для пениса

Есть несколько распространенных заблуждений о насосах для пениса, в том числе:

Они постоянно увеличивают ваш пенис

Эффект от использования помпы для пениса длится всего 10-15 минут. Они могут длиться дольше, если вы используете резиновое кольцо для поддержания эрекции. Однако они не увеличивают ваш пенис в долгосрочной перспективе.

Насосы для пениса предназначены только для людей с ED

Хотя люди с ED действительно получают пользу от использования помп для пениса, многие люди используют их просто для развлечения.Некоторым партнерам нравится наблюдать за ростом полового члена в насосе. Другие используют насос для пениса как часть игры доминирования и подчинения. Третьим нравится больший размер, создаваемый всасыванием.

Как безопасно пользоваться помпой для пениса

Насосы для пениса, продаваемые в магазинах секс-игрушек, не подлежат регулированию. При неправильном использовании они могут привести к травмам. Насос для пениса, прописанный врачом, является медицинским устройством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Однако даже они могут стать причиной травм, если вы ими не воспользуетесь должным образом.Если вы попробуете один, всегда обращайте внимание на то, как себя чувствует ваш пенис. Если что-то болит или кажется неправильным, прекратите использовать это.

По словам сексологов, слишком частое использование помпы может привести к разрыву кровеносных сосудов в половом члене и необратимому повреждению тканей. Они предлагают использовать продукт с манометром, чтобы вы могли проверить давление и поддерживать его на безопасном уровне.

Чтобы правильно использовать помпу для пениса, выполните следующие действия:

Шаг 1. Нанесите смазку

Нанесите немного смазки на основание полового члена.Это помогает создать уплотнение между кожей и помпой. Некоторые специалисты предлагают сбрить лобковые волосы в этой области, чтобы избавиться от уплотнения.

Шаг 2: Наденьте прибор

Каждый насос индивидуален. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы надеть отсасывающее устройство на половой член.

Шаг 3: Начало откачки

Есть три основных типа насосных механизмов:

• Насосы с батарейным питанием делают всю работу за вас
• Насосы с ручным приводом дают вам небольшую помощь с удобным портативным устройством
• Насосы с ручным приводом имеют помпу, которую вы сжимаете для создания эффекта вакуума.

Не торопитесь, чтобы помпа оставалась удобной.В зависимости от устройства для завершения сцеживания потребуется от 30 секунд до трех минут. Если что-то болит, ослабьте давление.

Шаг 4: Снимите его

Большинство насосов для полового члена имеют выпускной клапан, который помогает их снять. Следуйте инструкциям на коробке, чтобы узнать, как это сделать правильно.

Шаг 5: Используйте резиновое кольцо

Наденьте резиновое кольцо на основание полового члена, чтобы продлить действие помпы.

Часто задаваемые вопросы | Willow: Носимый молокоотсос

Учитывая Иву?

Чем Willow отличается от традиционных молокоотсосов?

Чем Willow отличается от других носимых насосов или насосов для громкой связи?

Нужно ли использовать пакеты для молока с ивой?

Какие размеры фланца вы предлагаете?

Нужен ли мне специальный бюстгальтер для Willow?

Будет ли Willow по-прежнему работать, если я произведу более четырех унций с каждой стороны?

Какие смартфоны поддерживают приложение Willow Generation 3?

---

Чем Willow отличается от традиционных молокоотсосов?

Willow уникален тем, что все работает внутри помпы, внутри бюстгальтера — никаких внешних трубок, шнуров или болтающихся бутылочек.Кроме того, вам не нужно жертвовать производительностью. Willow имеет семь уровней всасывания, сравнимых с большинством двойных электрических насосов и медицинских насосов. Наша последняя модель поколения 3 была разработана, чтобы давать еще больше молока и обеспечивать больший комфорт и контроль. Поколение 3 имеет более медленный и мягкий ритм откачки, новую настройку чувствительности и технологию Smart Suction Technology, которая регулируется в соответствии с вашими предпочтениями комфорта.

Чем Willow отличается от других носимых насосов или насосов для громкой связи?

По сравнению с другими носимыми насосами Willow — единственный насос, который предлагает полную мобильность — 360 градусов движения, обеспечиваемые нашими запатентованными непрерывными защелками и герметичными пакетами для молока.Это означает, что вы можете качать в любом положении, даже занимаясь йогой или лежа. Другие носимые туфли-лодочки имитируют дизайн бюстгальтера Willow, но протекают, если вы слишком много двигаетесь. Willow также имеет наименьшее количество деталей для очистки — только 2 с фланцами / пакетами для молока и 3 с нашими многоразовыми контейнерами. Кроме того, более продолжительное время автономной работы Willow поможет вам зарядиться энергией весь день.

Нужно ли использовать пакеты для молока с ивой?

Нет! Willow — единственный насос, который предлагает возможность перекачивания в герметичные пакеты для молока или многоразовые контейнеры.Пакеты для молока обеспечивают полную мобильность на 360 градусов, а контейнеры — на 180 градусов, превосходящие другие носимые насосы.

Какие размеры фланца вы предлагаете?

Правый фланец — ключ к максимальному комфорту и производительности. До 60% женщин используют неправильный фланец для сцеживания, и мы настоятельно рекомендуем измерить себя, чтобы определить свой размер Willow (он может отличаться от размера других насосов, которые вы использовали). Наши фланцы и контейнеры доступны в 21 мм, 24 мм и 27 мм. Если вы измеряете меньше 21 мм, мы предлагаем калибровочные вставки размером 15 мм, 17 мм, 19 мм, которые защелкиваются в наших 24-миллиметровых фланцах и контейнерах.Мы рекомендуем приобрести комплект насоса Willow 24 мм с соответствующей размерной вставкой. Ознакомьтесь с нашим Руководством по выбору размеров или свяжитесь с нами для получения дополнительной помощи.

Нужен ли мне специальный бюстгальтер для Willow?

Willow лучше всего сочетается с бюстгальтером, который обеспечивает поддерживающую и плотную посадку, чтобы удерживать ее на месте. Мы рекомендуем носить эластичный бюстгальтер для кормления с полным покрытием и с клапаном. Избегайте бюстгальтеров с косточками или набивкой.

Будет ли Willow по-прежнему работать, если я произведу более четырех унций с каждой стороны?

Наши герметичные пакеты для молока и многоразовые контейнеры вмещают до 4 унций молока (всего 8 унций).Willow автоматически отключается, когда ваш пакет для молока или контейнер для молока заполнены. Если вы наберете более 4 унций за один сеанс, вы можете легко поменять пакет или опорожнить контейнер и продолжить сцеживание.

Какие смартфоны поддерживает приложение Willow Generation 3?

Приложение Willow Generation 3 для iOS доступно для iOS 13.x и новее.

Приложение Willow Generation 3 для Android доступно для следующих телефонов Android под управлением Android Pie 9.x или новее.

• Samsung: Galaxy S8, S8 +, S8 Active, Galaxy S9, S9 +, Galaxy S10e, S10, S10 +, Note10, Note20
• Google: Pixel 1 и 1 XL, Pixel 2, Pixel 3 и 3 XL, Pixel 3a и 3a XL, Pixel 4 и 4 XL
• LG: G6, G6 +, G7, G8, V30, V40, V50

Страхование и FSA / HSA

Есть ли у Willow страховка?

Могу ли я использовать свой FSA / HSA?

Предлагаете ли вы планы оплаты или финансирование?

---

Есть ли у Willow страховка?

Многие мамы получают полную или частичную компенсацию за Willow Pump и аксессуары через страховку.У каждой компании своя политика, и каждый план индивидуален. Теперь мы предлагаем программу проверки страховки, чтобы легко проверить ваше страховое покрытие и, если вы имеете право, купить помпу и аксессуары по сниженной цене. Ознакомьтесь с нашим Руководством по страховому покрытию для получения дополнительной информации.

Могу ли я использовать свой FSA / HSA?

Да! Просто оплатите Willow Pump и аксессуары с помощью дебетовой карты FSA / HSA при оформлении заказа или оплатите другой кредитной картой и отправьте квитанцию ​​администратору вашего плана для получения возмещения.В настоящее время мы принимаем одну кредитную карту для каждой покупки. Если вы хотите разделить платеж, вы можете оплатить его кредитной картой и предоставить квитанцию ​​для возможного возмещения FSA / HSA.

Предлагаете ли вы планы оплаты или финансирование?

Да! Мы сотрудничаем с Affirm, чтобы предложить простой способ оплаты вашей помпы и аксессуаров со временем. Процентные ставки варьируются от 0 до 30% годовых, и нет никаких скрытых комиссий — никаких штрафов за просрочку платежа, сборов за обслуживание или предоплат. Требуется минимальная покупка на сумму 399,99 долларов США (до налогообложения), и ваши платежи будут производиться непосредственно в Affirm.Для получения дополнительной информации посетите: www.affirm.com/faqs.

Подтвердите платеж при условии проверки кредитоспособности и утверждения. Может потребоваться первоначальный взнос. Подтвержденные ссуды предоставляются Cross River Bank, зарегистрированным коммерческим банком штата Нью-Джерси, членом FDIC.

Гарантия и возврат

Есть ли у Willow гарантия?

Могу ли я вернуть Willow, если она мне не подходит?

Политика возврата и обмена бюстгальтеров Willow

---

Есть ли у Willow гарантия?

Да! На Willow распространяется 12-месячная гарантия с даты покупки, а на большинство аксессуаров — фланцы, Flextubes ™, контейнеры и вставки для контейнеров — распространяется 90-дневная гарантия.Калибровочные вставки следует заменять при появлении признаков износа. Поскольку молокоотсосы являются однопользовательскими устройствами, их использование более чем одним человеком, включая покупку подержанных, аннулирует гарантию. Сохраните оригинал документа, подтверждающий покупку на сайте willowpump.com или у авторизованного продавца, поскольку он необходим для использования гарантии.

Willow нельзя использовать с любым зарядным устройством, которое не входит в комплект поставки насоса или не приобретается в качестве аксессуара у Willow. Использование аксессуаров для зарядки сторонних производителей небезопасно, может привести к серьезному повреждению помпы и аннулирует гарантию.

Могу я вернуть Уиллоу?

Молокоотсосы и аксессуары регулируются как изделия для одного пользователя и не подлежат возврату после нарушения защитной пломбы. См. Нашу политику возврата.

• Невскрытый Willow Pump можно вернуть в течение 90 дней с даты покупки. Если вы решите вернуть неоткрытую помпу или аксессуары, ознакомьтесь с нашими правилами возврата.
• Только продукты, приобретенные на onewillow.com, могут быть возвращены непосредственно нам. Для продуктов, приобретенных у наших розничных партнеров, следуйте их инструкциям.
• Молокоотсос Willow Wearable — это медицинское устройство для одного пользователя, и возврат должен быть новым, невскрытым (без сломанных пломб), неиспользованным и в оригинальной упаковке.

Политика возврата и обмена бюстгальтеров Willow

Эта политика распространяется на все предметы, кроме насосов Willow или аксессуаров для насосов, таких как бюстгальтеры. Если вы решите вернуть свою покупку, вот подробности нашей политики возврата:

• Только продукты, приобретенные на onewillow.com, могут быть возвращены непосредственно нам.
• tems необходимо возвращать в оригинальной упаковке и не использовать. Носимые предметы должны быть неношенными и иметь бирки.
• Ваш запрос на возврат должен быть отправлен в течение 30 дней с даты покупки.
• Вы несете ответственность за все транспортные расходы.
• Willow возместит только покупную цену продукта и уплаченный налог с продаж, при этом возврат будет осуществлен с использованием первоначальной формы оплаты.

Если вам нужно обменять товар на другой размер:

• Предметы должны быть возвращены в оригинальной упаковке и неиспользованными.Носимые предметы должны быть неношенными и иметь бирки.
• Ваш запрос на обмен должен быть отправлен в течение 30 дней с даты покупки.
• Свяжитесь с нами, чтобы начать процесс обмена.
• Пожалуйста, укажите номер вашего заказа, дату заказа и краткое примечание о том, почему вы запрашиваете обмен.
• Вы несете ответственность за все транспортные расходы.
• После начала обмена у вас есть 30 дней на возврат товара.

Где купить

Где я могу купить Willow?

Можете ли вы отправить Willow по всему миру?

Могу ли я по-прежнему покупать аксессуары для насосов предыдущего поколения?

---

Где я могу купить Willow?

Насос Willow и аксессуары можно приобрести на нашем веб-сайте и у авторизованных розничных партнеров: buybuyBABY, Target, Amazon, Babylist, The Motherly Shop и FSAStore.com. Вы также можете приобрести у следующих поставщиков медицинского оборудования длительного пользования, имеющих лицензию на продажу молокоотсосов: BreastPumps.com, Acceleron, Aeroflow, 1 Natural Way, Baby’s on Broadway, Milk Moms и The Breastfeeding Shop.

Гарантия

Willow распространяется на покупки, сделанные в любом из вышеуказанных авторизованных розничных продавцов.

Можете ли вы отправить Willow по всему миру?

Нет, не сейчас. Наша конечная цель — вернуть женщинам всего мира их руки и время, поэтому мы надеемся предложить это в будущем.

Могу ли я по-прежнему покупать аксессуары для насосов предыдущего поколения?

Да, Flextubes ™, пакеты для молока, зарядные устройства и калибровочные вкладыши совместимы со всеми поколениями Willow. Контейнеры совместимы с поколениями 2 и 3, и мы больше не предлагаем фланцы поколения 1. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к нашей команде.

.