Скоростной бег: Как бегать быстрее: техника скоростного бега

В конце Super Metroid есть несколько тварей, которых вы должны подобрать по пути с взрывающейся планеты. Вы можете пропустить их и оставить умирать, что сэкономит время, но на самом деле просто не устраивает некоторых людей. «Спасите / убейте животных» — самый известный мем GDQ. В большинстве (но не во всех) GDQ это было решено войной заявок на пожертвования.

Никакие животные не пострадали при создании этого спидрана.

Этикет

Практически все бегуны с удовольствием ответят на вопросы о своих пробежках в чате Twitch, но, пожалуйста, пожалуйста, , пожалуйста, , , пожалуйста, сначала проверьте под потоком ответы на часто задаваемые вопросы!

Пожалуйста, не запугивайте бегунов из-за ошибок.Беззаботная ребристость, как правило, — это нормально, но есть черта подлости, за которую нельзя переходить. Обычно такое поведение проявляют люди, которые на самом деле не знают, как бегать. Те, кто потрудился, ценят, как это тяжело!

Некоторым бегунам очень не нравится, когда чат говорит им сбросить настройки. Продолжать ли — это личный выбор.

Если слово «гонка» появляется где-либо в названии или в ленте, пожалуйста, воздержитесь от каких-либо намеков о том, как играть в игру.Популярны и слепые, и рандомизирующие гонки, и несправедливо, если один участник получает подсказки из своего чата.

WR и PB

WR означает «Мировой рекорд». По одному на категорию. PB расшифровывается как «Personal Best». Это лучшее время индивидуального бегуна в категории. Бегун указывается только один раз в таблице лидеров, со своим PB. Получение WR — это, конечно, большое дело, но любой, кто получает новый PB, — это повод для праздника! (Новый WR, очевидно, тоже новый PB.) Эти термины часто используются как глаголы: «Она WR’d вчера вечером» или «Он скоро ждет PB».

RTA, IGT и TAS

RTA означает «атака в реальном времени», но это никому ничего не говорит, так что давай, забудь об этом. На самом деле означает — это стандартный формат времени для скоростных забегов: один непрерывный таймер от начала до конца игры. В наши дни почти повсеместно требуется односегментная синхронизация, то есть никогда не ставить таймер на паузу. (Раньше мультисегмент был более распространенным для обхода технических ограничений, таких как ограниченное время потоковой передачи, еще в The Day.) Вы не можете поставить таймер на паузу, чтобы пойти поесть или лечь спать. Единственное исключение, о котором я знаю, это то, что правила BOTW 100% были недавно изменены, чтобы разрешить перерывы в отношении категории продолжительностью более 24 часов, чтобы ее можно было проводить, не помещая людей в больницу.

Несколько конкретных сообществ используют систему отдельного отсчета времени для каждого индивидуального уровня и суммирования этого времени вместе. Многие игры предоставляют собственные функции игрового времени (IGT). Отвечают ли эти таймеры стандартам скоростного прохождения — вопрос неоднозначный.Pokemon Red / Blue, например, только внутренне отсчитывает время игры с точностью до ближайшей минуты, поэтому время RTA необходимо для дифференциации реального мирового рекорда. Sonic the Hedgehog 2 — это пример игры, рассчитанной по времени IGT отдельных уровней. Это сделано для того, чтобы убрать непостоянное время экрана счета.

RTA иногда используется не для обозначения метода таймера как такового, а для контраста с TAS. TAS означает «ускорение с помощью инструмента». Это очень распространенная путаница между и : «инструмент» здесь означает , а не , относится к метрономам, таблицам, которые вычисляют вероятность и т. Д.Это разрешено бегунам. «С помощью инструмента» означает исключительно для автоматизированных входов контроллера. Скоростное прохождение с помощью инструментов — это, по сути, компьютерная программа, которая играет в игру со сверхчеловеческой точностью. Хорошо сконструированный TAS может быть намного быстрее, чем человеческий WR, но TAS не попадает в списки лидеров среди людей. Это просто произведения искусства. Когда люди говорят, что техника предназначена только для TAS, они имеют в виду, что для людей нереально выполнять ее последовательно. Когда они говорят, что это RTA-жизнеспособно, они имеют в виду, что люди могут с этим справиться.В отличие от бегунов-людей, ТАСам разрешено напрямую читать ОЗУ игры.

LOTAD (да, как и покемон) означает «демонстрация с низким уровнем оптимизации с помощью инструмента». Это как TAS, но не обязательно целиком или оптимизированным по скорости. Это всего лишь фрагмент записанного игрового процесса с некоторыми автоматическими вводами. Их часто собирают для демонстрации сбоев.

ГСЧ

Посидите в каналах speedrun на twitch, и вы будете постоянно слышать о RNG — бегуны проклинают его, молятся ему, беспокоятся, что испортили свой.RNG расшифровывается как «генератор случайных чисел», термин программирования. Так в видеоиграх моделируются удача и случайность. Как и все остальное в компьютерной программе, ГСЧ работает согласно заданному набору правил (разные правила в разных играх). Игрок может надежно манипулировать простейшими ГСЧ для получения благоприятных результатов. Абсурдно совершенные манипуляции с ГСЧ — частая особенность ТАСов. Многие прогоны в значительной степени подвержены влиянию ГСЧ, который они бросают каждый раз. Например, в Ocarina of Time 100% вы можете выкопать часть сердца Дампа с первой попытки… или пятый … или семнадцатый. Это то, что мы называем убийцей на бегу. Когда WR довольно хорош, бегуны могут обнаружить, что они не могут реально улучшить его, не получив необычно хорошего RNG на top безупречного исполнения.

кадров / FPS

Бегуны часто говорят о однокадровом трюке, трехкадровом окне и т. Д. На цифровых экранах отображается один «кадр» из серии последовательных изображений за раз, как на кинопленке. Большинство игр имеют определенную частоту кадров в секунду (FPS).Наиболее распространенные значения FPS — 30 и 60, хотя компьютерные игры с неограниченным FPS могут работать со скоростью 120 и более. Игры Zelda 64 (Ocarina of Time и Majora’s Mask) известны тем, что работают со скоростью всего 20 кадров в секунду, чтобы выжать из N64 больше визуальных характеристик. Очень часто сбои должны срабатывать на определенных кадрах игрового процесса. Однокадровые трюки сложно реализовать, и чем выше FPS, тем короче окно для их запуска. Самые сложные трюки в скоростном прохождении зависят от целого ряда идеальных входов.

Микрооптимизация маршрута часто измеряется в сохраненных кадрах, а не в часах, поскольку может быть более ясным и точным сказать, что он вырезает 10 кадров в игре со скоростью 30 кадров в секунду, чем сказать, что он экономит примерно треть секунды.

Маршрут

Самый очевидный путь в игре — это, вероятно, , а не , самый быстрый. Чем сложнее игра и категория, тем более верно это. Маршрутизация — это сложная и отнимающая много времени работа по составлению точного пути, по которому следует идти.Обнаружение новых сбоев и методов потребует изменений, а иногда и совершенно новых маршрутов. Некоторые люди не работают сами, они просто работают над маршрутизацией! Это один из основных способов, которым спидраннинг является делом сообщества — мировой рекордсмен популярной игры не выполнял всю работу на маршруте самостоятельно. Поиск новых сбоев, тестирование пределов игры и работа над маршрутами — все это вместе можно назвать Speedrunning Science. (Это очень серьезный бизнес .)

Сплит

Хорошо. Именно здесь нам нужно вытащить помеченные диаграммы. Разделенные дисплеи втискивают очень много информации в небольшое пространство, и совершенно нормально не знать, на что вы смотрите.

Мы уже упоминали, что большинство запусков выполняются по времени в один сегмент, то есть с одним непрерывным таймером. Однако бегуны используют специализированное программное обеспечение для измерения времени, чтобы разделить пробег на непрерывные участки, чтобы они могли отслеживать, хорошо ли они, так себе или плохо.Где разделить — это полностью предпочтение бегуна, так как это ни на что не влияет, но обычно разделение проводится по основным целям или в местах, где забег особенно важен. Например, кто-то, кто играет в Pokemon, может разделиться при получении каждого значка в спортзале. «Разделение» относится к разделу игрового процесса, на который рассчитывается время, а «разделение» — это когда бегун переводит таймер к следующему разделу. (Бегуны сопоставляют свою кнопку раздельного продвижения с такой клавишей, как numpad 0, чтобы ее можно было нажимать как можно быстрее и проще. Автораспределители существуют только для нескольких конкретных игр.)

Используя один и тот же набор разделений для нескольких прогонов, бегун может измерить свои успехи по сравнению с прошлыми прогонами, особенно по отношению к своему PB. Благодаря отображению разделов на экране бегун и чат могут видеть, опережают они или отстают от своего PB в любой момент и на сколько. Отрицательное время разделения (например, «-5,7») — это хорошо; это означает, что забег впереди PB. Положительное время (например, «+8,2») — это плохо и означает, что пробег отстает. Отрицательные времена обычно окрашены в зеленый цвет, а положительные — в красный.Да, это действительно недружелюбно для дальтоников, извините! Ищите знаки +/-.

Отдельно от того, чтобы быть впереди или позади в целом, является концепция раскола золота . Золотой сплит означает, что один единственный сплит был выполнен быстрее всех бегунов, которые когда-либо выполнялись, независимо от того, как проходит бег в противном случае. Это называется золотым разделением, потому что это цвет по умолчанию для обозначения его в программном обеспечении для разделения, а также золото, очевидно, хорошо. Однако многие бегуны используют специальный эффект радуги для текста или меняют его на любой другой цвет, который явно не является красным или зеленым.Получение золотых дроблений сигнализирует об улучшении, даже если бегун не выполняет PB.

Вот разделенный дисплей с надписью, взятый из прогона MST (медальоны-камни-испытания) Ocarina of Time 3D, выполненный gymnast86:

Это личное мнение автора этого FAQ, что «наилучшее возможное время» крайне вводит в заблуждение, и мы должны переименовать его, но меня никто не спрашивал. Фактически измеряется длина забега плюс время золотых долей всех оставшихся сплитов. Другими словами, он рассматривает дробление золота как гипотетическую нижнюю границу.Поскольку бегуны постоянно получают новое золото, это не совсем так. «Лучшее возможное время» будет неуклонно расти по мере того, как бегун не наберет прошлое золото, и станет более точным прогнозом фактического времени пробега ближе к концу.

У многих бегунов под разделами отображается «Сумма лучших». Это общее время для всех их отдельных золотых монет. Часто это будет намного быстрее, чем их настоящий PB! Это связано с тем, что люди редко получают идеальное исполнение и , идеальный ГСЧ в каждые , разделенные все за один прогон, особенно в более длительных прогонах.Могут быть даже технические причины, по которым, например, вы можете сэкономить десять секунд на сплите A, если сделаете определенный выбор, но это будет иметь последствия через час в сплите K, поэтому сумма наилучшего может объединить две альтернативные реальности, где вы это сделали. и не сделал этого выбора. (Конкретный пример — отсрочка, когда вы смотрите кат-сцену.) Вы не понимали, что мы собираемся здесь заняться квантовой физикой, не так ли? Спидраннинг — это 100% настоящая наука.

Общие приемы

• Зажим проходит через все, что должно быть прочным для игрока.Клипы чрезвычайно распространены во всех видах игр, с такими причинами, как крошечные несовпадения частей уровня или достижение игроком скорости, превышающей скорость, с которой может справиться физический движок.

• Пустота падает за пределы игрового мира в бесконечную бездну. Обычно этого следует избегать, но иногда можно добиться таких полезных эффектов, как возрождение в недоступном месте.

• Zipping выходит за пределы поля, и игра пытается поместить игрока обратно в пределы в другом месте, эффективно телепортировавшись.

• Буферизация использует меню паузы или что-то подобное, чтобы продвигать игру по одному кадру за раз, пока не будет достигнут желаемый кадр.

• Повышение урона наносится специально, чтобы использовать в своих интересах то, как персонаж игрока перемещается. Иногда наносится урон фреймам неуязвимости.

• A death warp умирает специально, чтобы использовать механику возрождения, чтобы быстрее добраться до пункта назначения.

• Wrongwarping — это любой сбой, из-за которого игра отправляет вас не в тот пункт назначения. Неправильные искажения используются, чтобы пропускать большие части игры, когда они могут быть найдены.

• Манипуляции с ГСЧ — это тщательно спланированная серия действий, влияющих на результат работы генератора случайных чисел.

• Нарушение последовательности выполняет действия в другом порядке, чем предусмотрено игровым дизайном. Хорошим вариантом использования будет получение бонуса в поздней игре на ранней стадии, чтобы его можно было использовать на большем количестве уровней.

• Создание циклов управляет циклами таймера различных элементов сцены (например, платформ, которые перемещаются вверх и вниз), чтобы поразить их все в оптимальное время. Глобальный цикл — это таймер, который всегда работает независимо от местоположения игрока на сцене, а локальный цикл — это тот, который не начинается, пока игрок не окажется в пределах досягаемости.

• Ремни Marathon — это те, которые могут быть немного медленнее, но более безопасны, чтобы избежать перезагрузки.Названный в честь марафонов, таких как GDQ, где важно пройти игру с одной попытки.

• А softlock на самом деле ужасный. Это когда игра застревает в бесконечном цикле из-за ошибки и нет возможности продвинуться вперед, что приводит к сбросу. Некоторые игры полны потенциальных программных блокировок, которых бегун должен избегать. (Демонстрация намеренной софтлокировки)

Ресурсы

Заключительная записка

Speedrunning для всех.Этот FAQ был написан тридцатилетней квир-женщиной, и у меня есть друзья-инвалиды, друзья-трансгендеры, друзья-подростки, друзья за сорок с небольшим в спидраннинге. Я глубоко ценю чувство общности и дружеское соревнование. Я люблю поддерживать своих друзей во время их пробежек. У меня серьезные проблемы со здоровьем, из-за которых я не могу играть в много видеоигр, и этот FAQ — мой способ внести свой вклад.

Как увеличить скорость бега с помощью 7 настроек вашей формы

Если вы бегаете трусцой или бегаете, есть очень хороший шанс, что вы хотите время от времени поднимать его на ступеньку выше.В конце концов, кто не любит пиар? Имея это в виду, мы решили разобраться в мифе о скорости ударов задницей. При этом мы смогли раскрыть множество уловок для увеличения вашей скорости бега.

В сети ходит слух, что если вы пинаете ягодицей, то сокращение подколенного сухожилия немного усиливается, и тем самым вы делаете более длинные шаги. Но правда ли это? По словам тренера Strava по бегу Меган Рош, доктора медицины, не обязательно.

«Укрепление подколенного сухожилия является ключом к силе бега, однако цель бега, особенно бега на 400 метров, не состоит в том, чтобы иметь более длинные шаги», — говорит она.«Оптимальная частота вращения педалей колеблется от 165 до 190 в зависимости от индивидуальных особенностей. Сила шага лучше всего поддерживается с помощью привода колен, состоящего из «подъема с высокой пяткой» или подъема стопы под вашим телом в циклическом движении ». Если вам кажется, что это целая наука, вы не одиноки. К счастью для нас, доктор Рош говорит, что часы и приложения, такие как Strava, могут помочь спортсменам отслеживать ритм.

Истории по теме

Но тем не менее, может ли этот пинок хоть немного помочь? Как видит в этом тренер Nike по бегу Бек Уилкок, который является спортивным консультантом Ladder, все дело в том, чтобы иметь мобильность для выполнения удара, который на самом деле повысит ваши способности к бегу.

«Если у вас есть полная подвижность, чтобы поставить ногу позади себя, и у вас есть отличный контроль кора, ягодичные мышцы могут выполнять свою главную функцию», — говорит она. «Это поможет вам поддерживать осанку в вертикальном положении туловища, и у вас будет лучшая сила тяги (способность двигаться вперед)».

Таким образом, она говорит, что да, увеличение диапазона движений в разгибании бедра (когда ваша нога движется позади вас до отрыва ноги) даст вам дополнительный импульс для продвижения вперед во время бега.Что, в конечном итоге, может помочь ускорить процесс.

«Это не означает, что мы слишком далеко», — добавляет она. «Это большой запрет. Мы хотим, чтобы маятник (ноги) двигался одинаково спереди и сзади на всех скоростях ».

Вот как

1. Высокий бег

Сосредоточение внимания на высоком беге — отличный первый шаг », — говорит д-р Рош. «Это помогает избежать опускания вниз при шаге, которое может вызвать более высокие силы реакции земли и снижение частоты педалирования или шага.

2. Слегка наклонитесь вперед

«Сосредоточение внимания на небольшом наклоне вперед (без сгибания в талии) способствует более эффективной походке, — говорит д-р Рош.

3. Расслабьтесь в шаге

«Расслабление — ключ к достижению легкой и быстрой беговой формы, — говорит доктор Рош. — Я часто рекомендую спортсменам сначала расслабить лицо и челюсть, а затем расслабить плечи. Это Обычно напряжение исходит из этих областей и распространяется вниз по голени.»

4. Сосредоточьтесь на полном диапазоне движений

« Полная подвижность бедра, голеностопного сустава и подушечек стопы гарантирует, что маятник (движение вашей ноги) может одинаково качаться впереди и позади туловища вашего тела (вашего центр масс) », — поясняет Уилкок, отмечая, что это помогает вам бегать эффективно и даже может стать быстрее.

5. Оставайтесь свободными

«В беге на длинные дистанции вы не должны махать руками с избыточной энергией, поэтому держать верхнюю часть тела высоко и расслабленно помогает», — сказал доктор.Говорит Роше.

6. Помните о том, что ваши ноги должны быть легкими

«Я призываю спортсменов думать о том, чтобы им было легко стоять на ногах», — говорит д-р Рош. «Спринтеры думают о максимальной мощности в каждом шаге, но бегуны на длинные дистанции должны учитывать быстрые и эффективные шаги, которые минимизируют воздействие».

7. Добавьте тренировку на устойчивость в свою программу тренировок

«Это может улучшить контроль и передачу мощности опорно-двигательного аппарата, чтобы стабилизировать и продвинуть вас вперед», — объясняет Уилкок.«Начните с« умных »упражнений (движения на одной ноге, ягодицах и бедрах). Эти «умные» упражнения могут улучшить координацию и дать указание определенным мышцам работать правильно с правильным выравниванием осанки ».

Помогает ли когда-нибудь движение руками?

Как отмечалось выше, преувеличенные махи — это не прием для бегунов на длинные дистанции. Тем не менее, доктор Рош говорит, что движения верхней части тела зависят от типа дистанции, на которую вы тренируетесь. «На дистанциях более 400 метров держать верхнюю часть тела высоко и свободно — это ключ к минимизации избыточной энергии», — говорит она.«В своей тренерской практике я называю идеальное положение верхней части тела для бега на длинные дистанции руками« тираннозавр », подчеркивая идею о том, что большие махи руками неэффективны. Руки могут помочь определить частоту вращения педалей / оборот, поэтому большие махи руками обычно уменьшают оборот ».

Другими словами, если ваша цель — зайти как можно быстрее, сосредоточьтесь в первую очередь на ногах, а не на верхней части тела.

При этом Уилкок признает, что если вы находитесь в заключительных моментах гонки, ускорение ваших рук может помочь вам получить импульс, чтобы также ускорить ваши ноги.

Кстати: Вот правильный способ бега на беговой дорожке:

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на лучшие велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Митч Фаулер и умопомрачительный мир «спидраннинга»

Митч Фаулер скептически относился к тому, что он был в нескольких минутах от установления нового мирового рекорда.Кто-то из его аудитории осмелился упомянуть его впечатляющий темп. «Это хороший пробег? Ну, вы знаете, что происходит с хорошими пробегами », — ответил он: Фаулер уже подходил так близко раньше. За десять минут до нового рекорда он замолчал. Его взгляд едва переместился. Его руки были в поту. Он преодолел еще одно препятствие. «Посмотрим, посмотрим», — не сказал он никому конкретно. Несколько минут спустя неудача, которая замедлила его темп: «Сюрприз, сюрприз!» — рявкнул он. Через две минуты после этого он глубоко выдохнул и едва сдержал ликование, так как все, что оставалось, ждало его последнего раза.Часы остановились на часе девяти минутах 58 секундах. Фаулер опередил свое лучшее время в мире на три секунды. «Мы сделали это», — отметил он. «Минутный барьер».

Никто никогда не пробегал быстрее 70 минут, но потрясающее достижение Фаулера 7 февраля не было спортивным подвигом. 33-летний канадский геймер, живущий в Солт-Лейк-Сити, мчался, чтобы пройти все уровни в Super Mario Bros. 3 , культовой игре Nintendo, впервые выпущенной в 1990 году. Фаулер — «спидраннер», имя для геймеров которые одержимо ищут оптимальные пути и используют сбои, которые экономят драгоценные секунды, чтобы публиковать самые быстрые результаты.Он играет для тысяч завороженных фанатов на платформе Twitch для прямых трансляций.

Победа над классической видеоигрой может показаться забавным хобби, но годы спидраннинга Фаулера превратились в полноценную работу. И ученые говорят, что ремесло Фаулера дает больше, чем просто доход, который оплачивает его счета. Спидраннинг усиливает его когнитивные способности и даже стирает связь между его сознанием и постукивающими пальцами.

***

До того, как Фаулер влюбился в спидраннинг, он был обычным игроком, как и многие пригородные подростки, выросшие в Берлингтоне, Онтарио.Он купил олдскульную систему Nintendo Entertainment System на гаражной распродаже в старшей школе, хотя прошло несколько лет, прежде чем он освоил Super Mario Bros . Но именно Metroid Prime , трехмерный шутер от первого лица для консоли Nintendo GameCube, был первой игрой, в которой геймеры обнаружили «нарушение последовательности» — процесс, с помощью которого они выявляют сбои, позволяющие им пропускать целые разделы, а иногда и перейти непосредственно к финальным титрам игры. «Идея взломать игру взорвала меня», — говорит Фаулер.Это был 2003 год.

После школы он изо всех сил пытался найти себе опору, не вдохновляясь учебой в Шеридан-колледже в соседнем Оквилле — «Я полностью разбомбил это» — и в конце концов был заманен на строительную работу. Он дал еще один шанс высшему образованию, но ухватился за возможность работать в Эдмонтоне. К 2009 году он работал слесарем по строительству мостов, укладывая арматуру днем ​​и играя ночью. Именно тогда Фаулер серьезно задумался о Super Mario Bros. 3 . Он играл всю ночь, а затем возвращался к своей работе, которая ему не нравилась, немного поспав.«Спидраннинг был единственной вещью, которая заставила меня почувствовать какую-то ценность», — говорит он.

Разочарованный унылой работой, Фаулер рискнул вернуться в Онтарио, где работал в Boston Pizza, а затем в компании по шелкографии. В свободное время он катался на скейтборде, играл на барабанах и продолжал спидраннинг — предполагая, что это будет лишь трудоемкой и полноценной побочной работой. «Я и не подозревал, что это не пустая трата времени», — говорит он.

21 сентября 2010 года Фаулер отправил свой первый мировой рекорд Super Mario на веб-сайт, который затем отслеживал лучшие результаты каждой игры.Тем не менее, он питал некоторую неуверенность в том, что превратилось в впечатляющий набор навыков. «Я чувствовал себя виноватым», — говорит он, опасаясь, что ему следует сосредоточиться на построении стабильной карьеры.

В конце концов, Фаулер устроился посудомойкой в ​​Paradiso, средиземноморском ресторане в Берлингтоне. Он мгновенно применил принципы спидраннинга в своей работе, создав системы, которые позволили ему мыть посуду максимально эффективно. Он преуспел и получил повышение, вскоре проработав поваром. Но прямые трансляции становились все более популярными, и лучшие игроки мира зарабатывали на них на жизнь.Фаулер говорит, что он пришел на распутье. Он мог провести остаток своей жизни на кухне или мог следовать своей страсти. Выбор был несложным. «Если я отрежу пальцы, готовя еду, я не смогу играть в видеоигры».

***

Когда британские нейробиологи изучали мозг таксистов в большом Лондоне, они обнаружили, что процесс запоминания тысяч улиц и маршрутов расширяет гиппокамп водителя, часть мозга в височной доле, которая играет важную роль в памяти. формирование.Мозги таксистов были физически больше.

Леннарт Наке, директор HCI Games Group в Университете Ватерлоо, говорит, что спидраннинг может иметь аналогичный эффект на таких игроков, как Фаулер. «В основе каждой видеоигры лежит обучающийся супервизор», — говорит Наке. «Он оптимизирует обучение. Таким образом, он становится спортсменом ».

Лексика спидраннера звучит как другой язык для непосвященных. Они «прорезают» стены, ударяя точно по нужному пикселю экрана с идеальной скоростью.Они молятся, чтобы «ГСЧ» (сокращение от генераторов случайных чисел, которые привносят непредсказуемость в движения противника) не прерывали выбранный ими путь: неудачливые ГСЧ разрушают безупречные пробежки. Цель — минимизировать препятствия. «Для геймдизайнеров все дело в добавлении трений и проблем, — говорит Наке. «Спидраннеры устраняют все трение».

«Большинство спидранов идеально синхронизированы», — добавляет Наке. «Когнитивная система автоматизирована. Это настолько укоренилось в его моторной коре, что теперь он выполняет эту моторную функцию для достижения оптимального времени.Другими словами, руки Фаулера двигаются слишком быстро, чтобы он мог объяснить свои движения в реальном времени. Но обычно он полностью контролирует ситуацию.

Крейг Старк, профессор нейробиологии и поведения в Калифорнийском университете в Ирвине, объясняет, что гиппокамп контролирует декларативную память — вспоминание фактов и событий, — но такие игроки, как Фаулер, также развивают недекларативную память: навыки, привычки и обусловленность. «Другие части мозга обучаются», — говорит Старк. «Вы можете извлечь эти навыки из гиппокампа и сделать это нормально.Пациенты с амнезией, которые раньше играли в гольф, все еще могут играть ».

Джонатан Хэй, приглашенный лектор в Честерском университете, изучающий постгуманизм, называет спидраннинг «художественным стремлением к совершенству», в результате которого игроки становятся артистами, не похожими ни на какие другие, разжигая неистовую публику, которая поощряется к вокалу. Наке сравнивает этот опыт с более традиционным видом искусства. «Спидраннинг похож на красивую картину. Это как смотреть на Боба Росса, — говорит он. «Я нахожу это довольно расслабляющим».

Super Mario (любезно предоставлено Nintendo)

***

В 2017 году Фаулер переехал в Солт-Лейк-Сити и женился на своей жене Кайли.Он постоянно вел стримы на Twitch и получал доход за счет подписок, доходов от рекламы и пожертвований от зрителей. Фаулер описывает себя как «не прирожденный развлекатель» и «иногда немного нуждающийся», но он приобрел преданную аудиторию благодаря с трудом заработанной репутации лучшего бегуна Super Mario . И он помог создать сообщество геймеров.

Менее чем через два месяца после того, как Фаулер установил свой мировой рекорд, японский спидраннер по имени maibaRTA превзошел свое время на 233 миллисекунды.Канадский эмигрант только что объявил, что собирается совершить немыслимое, пройдя игру, используя «неправильную деформацию» — сложную серию маневров, в результате которых, как по волшебству, образуется труба, которая переносит титулованного сантехника игры к конечному экрану. В этом методе нет ничего нового, но Фаулер пообещал применять его с завязанными глазами. Однако он пока приостановил эту попытку. Есть запись, которую нужно вернуть.

Он имел обыкновение враждовать с игроками в сверхконкурентном сообществе, стремящемся получить преимущество. Теперь они по большей части едины в поисках того, как далеко люди могут продвинуть свое ремесло.«Я в восторге, когда кто-то бьет мои рекорды», — говорит он. Это просто еще одна причина взять в руки контроллер и снова сломать игру.

Эта статья опубликована в августовском номере журнала Maclean’s за 2021 год с заголовком «Бегущий человек». Подпишитесь на ежемесячный печатный журнал здесь.

Скорость бега | Рой Чужих вики

Случайный игровой объект

Имейте в виду, что все морпехи должны выжить, чтобы получить достижение; это означает, что вы можете попытаться совершить скоростной бег с менее чем 4 морскими пехотинцами, если все они выживут и успеют.Дуэт, состоящий из Wildcat и Faith (у обоих есть навык Speed ​​Bonus), может быть особенно эффективным, если сыграть хорошо.

Общие стратегии []

Препарат []

• Бег на скорость на нормальной сложности — лучший способ получить это достижение, хотя, однако, вы получите более высокий множитель скорости на более высоких уровнях сложности. Попытка быстрого бега на более высоких уровнях сложности значительно увеличивает шанс смерти.
• Не пытайтесь ускориться в публичной игре.В целом, публичные игроки не обладают достаточными навыками или организованностью для успешного бега на скорость, и их больше интересуют убийства или выживание, чем время завершения миссии. Попробуйте найти игру, в которой каждый желает пробежаться на скорость.
• Если вы намереваетесь провести спид-бег в публичной игре, заранее спросите свою команду и убедитесь, что все находятся на одной странице. Попросите их отказаться от любых других достижений, которые они пытаются заработать, и работать только в направлении скоростного бега.
• Не рекомендуется бегать на скорость с игроками низкого уровня (т.е. все, что ниже 10 уровня без повышения), поскольку они обычно не знакомы с уровнями или не имеют необходимого оборудования.
• Сначала ознакомьтесь с уровнем. Узнайте его расположение, ярлыки (если есть) и точное местоположение каждой засады Swarm. Пройдя уровень примерно полдюжины раз, вы должны его достаточно хорошо изучить.
• На некоторых картах, таких как Cooling Pump Power Plant, выгодно использовать обоих Techs.

Во время пробега []

• Всегда оставайтесь в движении, если не ждете, когда произойдет какое-либо событие.
• Находясь в движении, вы не должны позволять дронам поражать вас, а стреляйте только тогда, когда враг может ударить или помешать вам, и лечить только тогда, когда отчаянно нуждается в здоровье.
• Общайтесь всегда. Убедитесь, что все цели достигаются и все находятся там, где должны быть.

Рекомендуемая загрузка []

часто различается в зависимости от выполняемой миссии и роли игрока, но некоторые виды оружия и снаряжения часто выбираются для скоростных пробежек:

Вооружение []

Огнемет

Поскольку горящих дронов легко обойти, Flamer особенно ценен для игроков, ведущих или замыкающих отряд.Одной вспышки пламени достаточно, чтобы вывести дрон из строя.

Воздаятель

Большой урон, высокая скорострельность и тот факт, что стрельба из этого оружия не замедляет морпеха, делают Vindicator особенно полезным в тылу отряда.

Гранатомет

Его дружественный огонь может быть разрушительным, но опытный игрок может использовать его высокий урон и скорострельность, чтобы быстро уничтожить любых врагов поблизости.

Бензопила

Бензопила особенно полезна в руках Вегаса для взлома дверей, камней и крупных врагов.

PDW

Очень высокий урон, но замедляет пехотинца при выстреле.

Медицинский пистолет

Хотя отряд должен быть достаточно компетентным, чтобы завершить миссию без исцеления, в качестве меры предосторожности можно использовать медицинский пистолет. Целебные маяки не рекомендуются, потому что они требуют остановки пациентов, а их скорость заживления обычно намного ниже, чем у медицинского пистолета.

Оборудование []

Адреналин

Взломать значительно проще, находясь под воздействием адреналина, который замедляет время в три раза.

Hornet Barrage / Smart Bomb

Полезно в окружении врагов и для зачистки областей с большим количеством врагов.

Замораживающие гранаты

Используется в окружении врагов и для обездвиживания щитовых жуков.

Прохождение Speed ​​Run []

См. Также []

Внешние ссылки []

Внедрение высокоскоростных тренировок по бегу и спринту в профессиональном футболе

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Школа здравоохранения и спортивных наук, Саффолкский университет, Ипсвич, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.
• ² Школа здравоохранения и спортивных наук, Университет Бирмингема, Бирмингем, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.
• ³ Школа здравоохранения и наук о жизни, Университет Западной Шотландии, Пейсли, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.

Элемент в буфере обмена

Марко Беато и др.Int J Sports Med. 2021 Апрель.

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Принадлежности

• ¹ Школа здравоохранения и спортивных наук, Саффолкский университет, Ипсвич, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.
• ² Школа здравоохранения и спортивных наук, Университет Бирмингема, Бирмингем, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.
• ³ Школа здравоохранения и наук о жизни, Университет Западной Шотландии, Пейсли, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.

Элемент в буфере обмена

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Тренировки по быстрому бегу и спринту играют важную роль в развитии физических возможностей, спортивных результатов и предотвращении травм среди футболистов.Этот комментарий направлен на то, чтобы обобщить текущие данные о тренировках по высокоскоростному бегу и спринту в профессиональном футболе и предоставить информацию об их применении в исследовательских и прикладных целях. Он состоит из четырех разделов: 1) Методики высокоскоростного бега и спринтерской подготовки, основанные на фактических данных; 2) Мониторинг скоростного бега и бега на короткие дистанции в футболе 3) Рекомендации по эффективному внедрению тренировок скоростного бега и спринта в прикладных футбольных условиях; 4) Ограничения и будущие направления.В современной литературе есть предварительные методические рекомендации для тренеров и практиков. Рекомендуемые методы для обеспечения высокоскоростного бега и спринтерского бега как для тренировочных целей, так и для стратегий предотвращения травм среди футболистов: высокоинтенсивные беговые тренировки, полевые упражнения и упражнения с мячом в форме игр со средним и большим количеством сторон. . Глобальные навигационные спутниковые системы представляют собой действующие и надежные технологии для практики высокоскоростного бега и мониторинга спринта.Дальнейшие исследования необходимы для уточнения и совершенствования тренировочных практик, направленных на оптимизацию индивидуальных тренировочных реакций на высокоскоростной бег и спринт и связанных с ними долгосрочных эффектов.

Тиме. Все права защищены.

Заявление о конфликте интересов

Все остальные авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.Авторы подтверждают, что данное исследование соответствует этическим стандартам журнала 51.

Похожие статьи

• Могут ли небольшие игры обеспечить адекватную скоростную тренировку в профессиональном футболе?

  Азиат-Клементе Дж., Рабано-Муньос А., Муньос Б., Франко Дж., Суарес-Арронес Л. Asian-Clemente J, et al. Int J Sports Med. 2021 июнь; 42 (6): 523-528.DOI: 10.1055 / а-1293-8471. Epub 2020 11 ноя. Int J Sports Med. 2021 г. PMID: 33176385

• Способности к дальним спринтам в футболе: мяч или беговые упражнения.

  Castagna C, Francini L, Póvoas SCA, D’Ottavio S. Castagna C и др. Int J Sports Physiol Perform. 2017 Октябрь; 12 (9): 1256-1263. DOI: 10.1123 / ijspp.2016-0565. Epub 2017 2 марта. Int J Sports Physiol Perform.2017 г. PMID: 28253025

• Ухудшение механических свойств спринта в реальном футбольном матче: экспериментальное исследование.

  Нагахара Р., Морин Дж. Б., Койдо М. Нагахара Р. и др. Int J Sports Physiol Perform. 2016 Октябрь; 11 (7): 893-898. DOI: 10.1123 / ijspp.2015-0567. Epub 2016 24 августа. Int J Sports Physiol Perform. 2016 г. PMID: 26791405

• Наука и медицина в применении к футбольному судейству: обновленная информация.

  Уэстон М., Кастанья С., Импеллизцери FM, Биццини М., Уильямс А.М., Грегсон В. Вестон М. и др. Sports Med. 2012 г., 1 июля; 42 (7): 615-31. DOI: 10.2165 / 11632360-000000000-00000. Sports Med. 2012 г. PMID: 22640237 Рассмотрение.

• Роль и развитие скорости спринта в футболе.

  Хауген Т., Тоннессен Э., Хисдал Дж., Зайлер С. Haugen T, et al.Int J Sports Physiol Perform. 2014 Май; 9 (3): 432-41. DOI: 10.1123 / ijspp.2013-0121. Int J Sports Physiol Perform. 2014 г. PMID: 23982902 Рассмотрение.

Процитировано

• Тренировка на замедление в командных видах спорта: еще одна потенциальная «вакцина» от спортивных травм?

  Макберни AJ, Harper DJ, Jones PA, Dos’Santos T.Макберни А.Дж. и др. Sports Med. 2021 29 октября. Doi: 10.1007 / s40279-021-01583-x. Онлайн до печати. Sports Med. 2021 г. PMID: 34716561

• Количественная оценка и сравнение спроса на матчи английских профессиональных футболистов U18, U23 и 1ST Team.

  Рейнольдс Дж., Коннор М., Джамиль М., Беато М. Рейнольдс Дж. И др. Front Physiol. 2 июля 2021 г .; 12: 706451.DOI: 10.3389 / fphys.2021.706451. Электронная коллекция 2021 г. Front Physiol. 2021 г. PMID: 34276425 Бесплатная статья PMC.

Условия MeSH

• Спортивные травмы / профилактика и борьба
• Спортивные результаты / физиология *
• Географические информационные системы
• Физическая подготовка, человек / методы *

цитировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

— Симулятор бега на скорость

Пожалуйста, включите Javascript, чтобы использовать все функции этого сайта.

 ⚡Добро пожаловать в симулятор скоростного бега⚡

🐦Недавние коды:
 RACE, UPDATE, FREEBOLTS, INTSTUDIOS, NEWWORLDS, RELEASE, JUSTVUSE, JUSTCYY, PLAYSPEED, SPECIAL, ПОДДЕРЖКА

👍НОВЫЙ ОП-КОД НА 5К ЛАЙКОВ!

🎁 Присоединяйтесь к группе для получения сундука OP в игре: https: // www.roblox.com/groups/9423753/group

📕ОБНОВЛЕНИЕ ЖУРНАЛА:
😲ИГРА ВЫПУЩЕНА!

КАК ИГРАТЬ:
⚡ Собирайте шары, чтобы набирать скорость
💥 Возрождение, чтобы быстрее набирать скорость
💰 Разблокируйте домашних животных, купив их
💎Откройте новые миры
📈Гоня своих друзей
🏆И стань лучшим!

Этот опыт может включать в себя платную рекламу, помеченную как «Платная реклама», и использовать ресурсы из @AdvertUploader. 

• 58

• 3,488

• 2.1M +

• 28.06.2021

• 08.11.2021

• 12

• Приключения

В настоящее время нет опыта бега.

Запуск Roblox …

Подключение к людям…

Отметьте Запомните мой выбор и нажмите ОК в диалоговом окне выше, чтобы быстрее присоединиться к опыту в будущем!

• 1

  Нажмите Сохранить файл , когда появится окно загрузки

• 2

  Перейдите в раздел «Загрузки» и дважды щелкните RobloxPlayer.exe

• 3

  Нажмите Выполните

• 4

  После установки нажмите Присоединиться к , чтобы присоединиться к акции!

• 5

  Нажмите Ok при появлении предупреждения