Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€

Menu
  • УпраТнСния
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
  • Π—ΠΎΠΆ
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ спСциалистов
МСню

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½: Β«Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½Β» β€” ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π’Π’ Π² МосквС β€” ЯндСкс.Π’Π΅Π»Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°

Posted on 15.05.201905.06.2021 by alexxlab

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • Гимнастика Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ успСха ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — это… Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?
  • Π”ΠΎΡ€Π°ΠΌΡ‹ с Бюн Π¦Π·Ρ‹ Π¦ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½
    • Π”ΠΎΡ€Π°ΠΌΡ‹ с участиСм Бюн Π¦Π·Ρ‹ Π¦ΠΈ
  • Π”Π΅ΠΌΠΎ-курсы Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½Π° ΠΎΡ‚ Бтанислава Казакова
  • ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, польза, πŸ₯‹ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики
  • ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику для поднятия ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
  • «Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Π’Π΅Π½Π΅Ρ†» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Β«ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ…ΡƒΒ» ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° химичСскиС ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹ — Ульяновск сСгодня
  • ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
  • Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅
      • Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?
      • ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½
      • КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?
        • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½
        • Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½
        • Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½
      • Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?
      • Как Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ?
      • Π“Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ
  • Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² App Store
  • Польза Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — Harvard Health Publishing
      • Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² чСловСчСском Π΄ΡƒΡ…Π΅
    • Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ сСминары кампуса
    • Нам Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ вашС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅. Π’ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ вашСго ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·Π΄Π° ΠΌΡ‹ внСсли измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ставят Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто.Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС.
    • ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡΡ!
    • Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ сСминары
    • Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½
    • ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ для сСбя Omega Teachers Studio
    • ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ
    • Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.
  • Клиника иглоукалывания ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π² — ВосточноС искусство исцСлСния —
  • Π‘Π°ΡˆΠ½Ρ Π‘ΠΎΠ»Π°Π»Π°: ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π”Π°ΠΎ Дэ Π¦Π·ΠΈΠ½

Гимнастика Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ успСха ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ всСх ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ- Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ гимнастику

Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ относится ΠΊ тСлСсно -ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ психотСрапии.

Π¦Π˜Π“Π£Π это Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ китайскоС искусство довольно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастку, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°.

Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ прСдставляСт собой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ внСшниС проявлСния Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Β«Π¦ΠΈΒ» β€” ТизнСнная энСргия Π²ΠΎ ВсСлСнной, Β«Π³ΡƒΠ½Β» β€” Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ умСния, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ β€” это ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ способна ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° психологичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, просто убирая ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ ΡƒΒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ.



Π’ основС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° идСя ΠΎ сущСствовании Π½Π΅ΠΊΠΎΠΉ особой энСргии Π¦ΠΈ.

Π­Ρ‚Π° энСргия наполняСт собой вСсь ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ. ИмСнно поэтому Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ – это ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго искусство примСнСния Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° энСргии Π¦ΠΈ, которая Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ позволяСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎ своСй сути ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ восстановлСниС ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику, упраТнСния Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ состоят ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ позволяСт приобщится ΠΊ занятиям Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ людям Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.Β  ΠŸΡ€ΠΈ этом главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° занятия Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ двиТСния Π¦ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ Π² чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π¦ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹, ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ структуры физичСского ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ энСргСтичСского Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ гимнастикой Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ благоприятныС воздСйствиС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ психику.

Они ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта гимнастика ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, избСгая ΠΏΡ€ΠΈ этом стрСссовых ситуаций.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ) Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.


Π‘ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ психотСрапСвт Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ К.Π“.Π‘Ρ‹ΠΊΠΎΠ²

Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — это… Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” сущ., ΠΊΠΎΠ» Π²ΠΎ синонимов: 1 β€’ гимнастика (15) Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов ASIS. Π’.Н. Π’Ρ€ΠΈΡˆΠΈΠ½. 2013 … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов

  • Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСписана. На страницС обсуТдСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пояснСния … Β  ВикипСдия

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” ΠΌ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ созданных Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ систСм закаливания ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ возмоТностСй психики ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, основанных Π½Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сознаниСм. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ Π•Ρ„Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’. Π€. Π•Ρ„Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Π°. 2000 … Β  Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ русского языка Π•Ρ„Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Ρ†ΠΈΠ³ ΡƒΠ½, Π° … Β  Русский орфографичСский ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Ρƒ, Ρ‡. ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΡŒΠΊΠ° Π΄ΠΈΡ…Π°Π»ΡŒΠ½Π° гімнастика … Β  Π£ΠΊΡ€Π°Ρ—Π½ΡΡŒΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Π»ΡƒΠΌΠ°Ρ‡Π½ΠΈΠΉ словник

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Π°/; ΠΌ. ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика. Π¦ΠΈΠ³Ρƒ/Π½ подсистСма гимнастики ΡƒΡˆΡƒ. Гимнастика Ρ†ΠΈΠ³Ρƒ/Π½ … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

  • Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½-Π”Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ β€” (ΠΎΡ‚ ΠΊΠΈΡ‚. Ρ†ΠΈ энСргия + Π³ΡƒΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π°Ρ‚. deviatio ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅) отклонСния Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ процСсса обучСния китайской гимнастикС Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ иллюзии, ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ³Π°Π»Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, чувство Π½Π΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ китайской мСдицинС… … Β  ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ

  • Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½-Π΄Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ β€” Этимология. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΈΡ‚. Ρ†ΠΈ энСргия + Π³ΡƒΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π°Ρ‚. deviatio ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ процСсса обучСния китайской гимнастикС Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ иллюзии, ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ³Π°Π»Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ,… … Β  Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ психологичСская энциклопСдия

  • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Β  ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ китайской гимнастики Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя физичСскиС, энСргСтичСскиС, ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ китайскиС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ для лСчСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ всСвозмоТных Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ достиТСния долголСтия.

    … … Β  ВикипСдия

  • Π§ΠΆΡƒΠ½ юань Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” это Π²Ρ‹ΡΡˆΠ°Ρ школа Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½. ЯвляСтся цСлостной систСмой Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ психофизичСскоС состояниС, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ творчСскиС способности ΠΈ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² Π² сфСру особых возмоТностСй. Π’ это Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ входят элСмСнты… … Β  ВикипСдия

  • Π”ΠΎΡ€Π°ΠΌΡ‹ с Бюн Π¦Π·Ρ‹ Π¦ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

    ВсСго Π΄ΠΎΡ€Π°ΠΌ: 11

    Π”ΠΎΡ€Π°ΠΌΡ‹ с участиСм Бюн Π¦Π·Ρ‹ Π¦ΠΈ

    Один ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ One and Another Him
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:24 сСрии
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2018
    Π–Π°Π½Ρ€:ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°

    Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚

    МолодСТноС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ агСнтство ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ рСспублики Young Blood Agency
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:30 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2019
    Π–Π°Π½Ρ€:Π”Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ², Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ
    Π”ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ любишь мСня Ai Qin De Kai Guan
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:46 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2020
    Π–Π°Π½Ρ€:ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°

    Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚

    ΠŸΡ€Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Legend of Awakening
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:48 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2020
    Π–Π°Π½Ρ€:Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ искусства, Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ЀэнтСзи
    Π’ΠΎΠ»Π½Π° Π·Π° Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ My Mr. Mermaid
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:36 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2017
    Π–Π°Π½Ρ€:КомСдия, ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°, Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚

    Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚

    ΠšΡ€Π°ΡΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠΊ 2 Pretty Man 2
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:26 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2019
    Π–Π°Π½Ρ€:Π”Ρ€Π°ΠΌΠ°, ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°
    Другая я Qi Yue and An Sheng
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:48 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2019
    Π–Π°Π½Ρ€:Π”Ρ€Π°ΠΌΠ°, ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°

    Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚

    ΠšΡ€Π°ΡΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠΊ Pretty Man
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:28 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2018
    Π–Π°Π½Ρ€:КомСдия, ΠœΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°
    Π’ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Men with Sword
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:30 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2016
    Π–Π°Π½Ρ€:Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ искусства, Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ
    Π’ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ 2: ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Men with Sword 2: Dragon Blood
    Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»:30 сСрий
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π°:ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ
    Π“ΠΎΠ΄:2017
    Π–Π°Π½Ρ€:Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ искусства, Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ
    1 2 Π”Π°Π»Π΅Π΅ β†’

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курсы Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½Π° ΠΎΡ‚ Бтанислава Казакова

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «Π‘ыстрыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ»

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «Π”аосскиС Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ»

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «4 столба свСта»

    Даосский Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курсы комплСкса

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «4 стихии»

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «Π‘азовая экстрасСнсорика»

    Π”Π΅ΠΌΠΎ-курс
    «ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π°»

    ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, польза, πŸ₯‹ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики

    ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ вСсти ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΎΡ‚ появлСния Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, которая воздСйствовала Π½Π° биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ находятся Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Π»Ρ‹ для иглоукалывания Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, история Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, насчитываСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 3000 Π»Π΅Ρ‚.

    Π‘Π°ΠΌΠΎ слово Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ достаточно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅, появилось Π² 20 Π²Π΅ΠΊΠ΅, ΠΈ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ΅Ρ€ΠΎΠ³Π»ΠΈΡ„ΠΎΠ². Π‘ ΠΈΠ΅Ρ€ΠΎΠ³Π»ΠΈΡ„ΠΎΠΌ Ρ†ΠΈ ζ°£ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹, Π° ΠΈΠ΅Ρ€ΠΎΠ³Π»ΠΈΡ„ Π³ΡƒΠ½ 功 ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° скорСС созданиС условий для тСчСния Ρ†ΠΈ. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргиСй Ρ†ΠΈ встрСчаСтся Π² даосской Π°Π»Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ, Π½ΠΎ соврСмСнныС мастСра Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ говорят ΠΎΠ± ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΡˆΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ – это всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ мастСр Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠ΅ мастСра ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скромныС. Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€œΠ³ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ци” ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Тизнью ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ встрСчаСтся ΠΌΠ°Π»ΠΎ.

    Если слово Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ всС эти 3000 Π»Π΅Ρ‚ истории? Π’ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… традициях ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ занимались ΠΈ использовали Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. НаиболСС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ понятиС это Π½Π΅ΠΉΠ³ΡƒΠ½, хотя ΠΈΡ… нСльзя ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΉΠ³ΡƒΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ понятиС. ШаолиньскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Β Π˜Ρ†Π·ΠΈΠ½ΡŒΡ†Π·ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сил для ΠΊΡƒΠ½Π³-Ρ„Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ восстановится послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, фактичСски ΠΎΠ½ΠΈ занимались Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ эти занятия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅, ΠΊΡƒΠ½Π³-Ρ„Ρƒ, Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дСлСния. Набивка Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² бою ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΡƒΠ½Π³-Ρ„Ρƒ. Однако ΠΈΠ·-Π·Π° большого объСма Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, умСния Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, эти занятия Π² послСдствии стали Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½.

    Π’ конфуцианской Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° соврСмСнный Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ для достиТСния долголСтия ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΠΈ Π² Π΅Π΅ конфуцианском ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠšΠΎΠ½Ρ„ΡƒΡ†ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – это Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Π΄Π°ΠΎΡΡΠΊΡƒΡŽ (Π΄Π°ΠΎ инь) Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· уст Π² уста ΠΈ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ источники, относящиСся ΠΊ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, – это Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Π’ 1973 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ± этой систСмС, ΠΎΠ½ΠΈ относятся ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ династии Π₯ань (200-Π΅ Π³Π³. Π΄ΠΎ Π½. э.). Π­Ρ‚ΠΎ Β«Π‘Ρ…Π΅ΠΌΡ‹ вСдСния ΠΈ привлСчСния» ΠΈ Β«Π¦ΠΈ Π±Π΅Π· питания Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΒ», ΠΎΠ½ΠΈ собраны Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ сборник. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСкст Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ. Π’ этом сборникС особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ энСргиСй Ρ†ΠΈ происходит ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ описаны Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ условия для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ сСзона.

    Π’ 1949 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π›ΡŽ Π“ΡƒΠΉΡ‡ΠΆΡΠ½ΡŒ (Liu Guizhen) Π²Π²Π΅Π» Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½. Π’Β 1958 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π›ΡŽ ГуйчТэня ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ курс Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈΒ».. Π’ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ старой китайской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. ПослС 1976 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ стал Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ властями ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ китайская гимнастика. Π‘ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ начался Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠΉ рост популярности Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² БША ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅. Π’ Π‘Π‘Π‘Π  ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΊ Π² России оказались наши Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈΠ· династии Π›ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сыграла с Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π·Π»ΡƒΡŽ ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΡƒ. Π’ 90-Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ появилось ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мистичСских ΠΈ псСвдонаучных Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ использовали Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты ΠΈ состояния ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ увСсти ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дальшС ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свои Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ тСчСния ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ послСдоватСлСй обСщаниями Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ супСр-способности, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌ Тизням, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сСрдцС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅. ВсС это Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², наносит прямой Π²Ρ€Π΅Π΄ психикС.

    ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику для поднятия ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌ коронавирусом Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ инфСкционист ΠΌΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ области Π˜Π³ΠΎΡ€ΡŒ Иванов Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» с ослоТнСниями ΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π½Ρ‚Π³Π΅Π½ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ КВ. Для Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° лСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°, скандинавская Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° вдоль Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π° моря, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика.

    Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастикС Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° Π―ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° «ΠšΠ»ΠΎΠΏΡ» Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ упраТнСния для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ослоТнСний Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΎΠ»Ρ‘Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы.

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π—Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ

    Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Ноги ставим Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ, спСрва Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ. Π ΡƒΠΊΠΈ согнуты ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ладонями Π²Π½ΠΈΠ·.

    Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠšΠΎΡ€ΠΏΡƒΡ поворачиваСтся  вслСд Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ число Ρ€Π°Π·, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ всё ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки.

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. НСбСсныС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ

    Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Ноги Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ свободно ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС.

    ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ кисти ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠžΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ: Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ².Β 

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3. ΠŸΠΎΠ»Ρ‘Ρ‚ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρ‹

    • Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.  Ноги вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°.
    • На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны кисти ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сгибаСм ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, носок тянСм Π½Π° сСбя, послС этого распрямляСм Π½ΠΎΠ³Ρƒ, выносим Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΈ ставим Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π²Ρ‹Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ кисти Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ с Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ β€” опускаСм. Π—Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ корпуса.
    • ПослС этого Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (Π²Π΄ΠΎΡ…) ΠΈ опускаСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ.Β 
    • ВозвращаСмся Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ повторяСм ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап.
    • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ 20 Ρ€Π°Π·, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ с ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ мСньшС ΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4. Π—Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.Β Π ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ вмСстС

    ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ сСрСдины Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Π Π°Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° сСбя ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, сгибаСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях ΠΈ тянСм кисти ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ПослС этого Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ со Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ «Π‘Ρ‹». Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ восСмь ΠΈΠ»ΠΈ 16 Ρ€Π°Π·.Β 

    ВсС упраТнСния Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π’Π΄ΠΎΡ… выполняСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос, Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ гимнастику Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.Β 

    «Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Π’Π΅Π½Π΅Ρ†» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Β«ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ…ΡƒΒ» ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° химичСскиС ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹ — Ульяновск сСгодня

    Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Β«Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ВСнСц» 26-28 июля для ΡƒΠ»ΡŒΡΠ½ΠΎΠ²Ρ†Π΅Π² ΠΈ гостСй Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ массу мастСр-классов, ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ спортивных программ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ выставок. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ β€” Π² нашСм ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅.

    26 июля Π² 17.00 Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастикС Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½.Π’ 20:00 ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· худоТСствСнного Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° Β«Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ послС полудня»в Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Владимирского ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°. На Π‘ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π² 17.00 ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ спортивно-игровая ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ для всСх».

    Π‘ 11.00 Π΄ΠΎ 13.00 Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π’.И.Π›Π΅Π½ΠΈΠ½Π° Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Β«Π’Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ дСтства» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ творчСская мастСрская, Π³Π΄Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ смогут ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сувСнир Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ конструированиС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ· бросового ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. А Π² 17.00 Ρ‚Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ состоится Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° «Если Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΡˆΡŒΒ».

    26 июля «НСскучный сквСр» ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π² 17.00 Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ± ΠΎΡ‚Ρ†Π΅Β», ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‰Ρ‘Π½Π½ΡƒΡŽ Π”Π½ΡŽ ΠΎΡ‚Ρ†Π°.

    Π’ субботу, 27 июля, Боборная ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ встрСтит Π² 10.00 ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ульяновской области ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ баскСтболу «Ульяновск OPENΒ». Π’ Π’Ρ€ΠΎΠΈΡ†ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ Π² 12:00 стартуСт праздничная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° «МСдовая ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ…Π°Β», посвящённая Π”Π½ΡŽ Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Π»ΠΈ, Π² 18.00 здСсь ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎ-Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π°Β».

    На Π±ΡƒΠ»ΡŒΠ²Π°Ρ€Π΅ Новый Π’Π΅Π½Π΅Ρ† с 12.00 гости смогут ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС Π² мастСр-классах Β«ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ истории Ульяновска» ΠΈ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°Π³Ρ€ΠΈΠΌΡƒ Β«ΠŸΡ‡Ρ‘Π»ΠΊΠ°Β». Π’ 15.00 начнСтся Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚ TESTFESTΒ«InhoneystyleΒ».

    Π’ 11:00 Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π›Π΅Π½ΠΈΠ½Π° стартуСт ΠœΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π΅ΡΡ‚ΠΈΠ²Π°Π»ΡŒ историчСской Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ «РСтроспСктива-2019Β». Π’ это ΠΆΠ΅ начнутся мастСр-классы Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ творчСства Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Β«Π’Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ дСтства. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ латиноамСриканским Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌ ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Π² 12.00. А Π² 20.00 для ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ выступит ΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€-Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°.

    «Владимирский сад» Π² 14.00 ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ солнцС».

    Π‘ΠΊΠ²Π΅Ρ€ Н.М.ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π² 17.00 Π½Π° простыС ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ «МалСнькиС сСкрСты большой Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈΒ».

    28 июля Π² 9.30 Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ «Владимирский сад» ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сСвСрной Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для рСлаксации. А Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² 20.00 «Владимирский сад» встрСтит Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Β«Π›Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π°-ΠŸΠ°Ρ‚ΠΈΒ».

    Π’ воскрСсный дСнь Π² 16.00 Π’Ρ€ΠΎΠΈΡ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«Π’Π°Π½Ρ†ΡƒΠ΅ΠΌ Π² Π’Ρ€ΠΎΠΈΡ†ΠΊΠΎΠΌΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π² 16.00 смСнит праздничная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Дня Π’ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π€Π»ΠΎΡ‚Π° Β«Π―ΠΊΠΎΡ€ΡŒ!Β».

    ΠŸΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ Π›Π΅Π½ΠΈΠ½Π° 28 июля ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° мастСр-класс «ВСсСлыС Π·Π²Π΅Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ», Ρ„Π»Π΅ΡˆΠΌΠΎΠ± ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π² 11.00. Π’Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ спортивно-ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Β«Π›Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ настроСниС», ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ Ρ„Π»Π΅ΡˆΠΌΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ объСдинСний Β«Π›ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Β» ΠΈ воТатского отряда Β«Π›Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒΒ» Π² 17.00. А Π² 20.00 стартуСт праздничная концСртная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, посвящСнная Π”Π½ΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ульяновской области.

    Π’ сквСрС Н.М. ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ·ΠΈΠ½Π°Π² 13.00 Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ отмСтят ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ мСроприятиСм Β«Π’Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β». А с 17.00 Π΄ΠΎ 19.00 Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ поэтичСский ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½ Β«Π“ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ счастливых встрСч», Π³Π΄Π΅ выступят ΡƒΠ»ΡŒΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ поэты ΠΈ Π±Π°Ρ€Π΄Ρ‹.

    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ β€” Π² Π°Ρ„ΠΈΡˆΠ°Ρ….

    ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

    Π₯отя ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° мноТСства ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ бСзопасности ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, связанных с ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π’ частности, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ достаточно Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ для выполнСния, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ сСмь ΠΈΠ»ΠΈ 87 Π»Π΅Ρ‚.

    ДрСвняя китайская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ подвиТности ΠΈ самочувствия, сочСтая ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ‚Π΅Π»Π° с сосрСдоточСнным Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ (произносится ΠΊΠ°ΠΊ Β«Ρ‡ΠΈ-ΠΊΡƒΠ½Π³Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ‡ΠΈ-ΠΊΠΎΠ½Π³Β») ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ пСрСвСсти ΠΊΠ°ΠΊ «энСргСтичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Β», которая являСтся основой всСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: усилСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° энСргии Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

    РастяТки, происходящиС ΠΎΡ‚ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ Π² зависимости ΠΎΡ‚ собствСнных физичСских ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… доступными для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с ограничСниями ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ограничСниям, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ трСбуСтся.

    ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

    Β«Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹ использовали [Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½] для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ … ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ выполняСтС эти двиТСния, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, поэтому Π½Π΅Ρ‚ возмоТности для застоя. — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Бью ΠšΡ€ΠΈΡ‚Ρ , ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-инструктор ΠΏΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΠ· ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹.ЦСлостный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ с магистром Π½Π°ΡƒΠΊ, ΠšΡ€ΠΈΡ‚Ρ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»Π° боль Π² Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅ — боль, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ физиотСрапия, Ρ…ΠΈΡ€ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, массаТ, ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΠΈ. Β«Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ мСня ΠΏΠΎ этому ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈΒ».

    Ѐрансин Π¦Π΅Π½Π³, Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚-остСопат Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ КонсСнсио Π² ΠšΠ°Π½ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΠ»ΡŒΡ‚Π°, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ своим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ способ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. «Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ часто люди ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· двиТСния — ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ способности Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ слаТСнно.НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ ступаСтС со скалы, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΈ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅ Β».

    ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‚Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ По словам Цзэна, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ эффСктивным. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ потСряны со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сидячСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ выполнСния ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

    Crites Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρƒ ряда своих ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², отмСчая ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠΏΠΎΡ€Π΅ стула для устойчивости. Β«[ПослС занятий Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½] Π΅Π³ΠΎ баланс ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π² мСстах со снСгом ΠΈ льдом, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ . .. это ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ падСния … это ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ [ΠΈ ] ΠΎΠ½ собираСтся большС Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ всС Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.

    ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ снятиС напряТСния

    «ЦСль Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — объСдинСниС», — сказала ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Π’Π΅Ρ€Π΅Π·Π° ​​ГрСгори Π² элСктронном письмС ΠΈΠ· своСй студии YogAloft Wellness Retreat Π² ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ΅Π»Π»Π°Ρ€Π΅, ΠžΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΎ, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя инструкции ΠΏΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½. Β«[ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°] Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠœΡ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅ΠΌ, чувствуСм, ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большСм количСствС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ просто физичСский».

    Подобно Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ настроСниС ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС.Β«Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ сСрдцу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π¦Π΅Π½Π³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ описываСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ плавания ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° с использованиСм Ρ€ΡƒΠΊ . «Π•сли ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, [Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅] ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ это умствСнноС пространство. Оно [Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅] Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ пространство, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ сильно Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡŽΡΡŒ, особСнно Π²ΠΎ врСмя стрСсса ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ — Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС это ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пространство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ [я] Π½Π΅ использовал вСсь дСнь.»

    Подобно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ…Π°Ρ‚Ρ…ΠΈ ΠΈ Π°ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ) Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стили ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ основная философия ΠΈ упраТнСния схоТи. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько руководств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. любая новая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ, особСнно Ссли Π²Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ склонны ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.

    1. Π’ΠΎΡΠ΅ΠΌΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‡ΠΎΠΉ

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ комплСкс Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых популярных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² качСствС основы для повсСднСвной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

    2. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ

    Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ своС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусствах Шаолинь, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ равновСсиС.

    3. Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для успокоСния ΡƒΠΌΠ°

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ.

    4. 20-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ распорядок дня

    Быстрая ΠΈ лСгкая ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.


    Π”ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ Π₯ΠΎ — ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°, которая ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя, наслаТдаясь Тизнью Π² большом ΠΈ малСньком Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ…. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ @janetthewriterhere .

    Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅

    Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ (ΠΈ произносится ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΠΈ-Π³ΡƒΠ½Π³), это ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° развития ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ силы с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

    • Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° дыхания
    • ΠŸΠΎΠ·Ρ‹
    • Π Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
    • УправляСмыС изобраТСния

    Π¦ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Β» ΠΈ считаСтся Β«ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ силой» ΠΈΠ»ΠΈ «энСргиСй ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ силы».ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ-ТизнСнная сила ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС Π²ΠΎ всСлСнной. Π­Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт грСчСскому Β«ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°Β», санскритскому Β«ΠΏΡ€Π°Π½Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ «биоэлСктричСства».

    Π“ΠΎΠ½Π³ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ «усилиС» ΠΈ прСдставляСт собой ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, тСрпСния ΠΈ повторСния для ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.

    ΠŸΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ обучСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стрСмится Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    БущСствуСт Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½:

    • Π’Π°ΠΉ Π”Π°Π½ (внСшний эликсир) Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ физичСскоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ
    • НСй Π”Π°Π½ (Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ эликсир) Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ управляСмыС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ

    Богласно Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ учСниям Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ сначала ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ физичСскиС двиТСния, согласованныС с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Они ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ) Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°.ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ шагом Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ колСбания энСргии Π² ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ…, двиТСниях, ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… дыхания ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ называСтся ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ .

    Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π˜Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ для укрСплСния конСчностСй ΠΈ увСличСния ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° энСргии. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ , всС Π΅Ρ‰Π΅ мСдитация .

    Бидячая мСдитация фокусируСтся Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΠΌ.

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, нСподвиТности ΠΈ сидСнии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ с Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ , Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅. Визуализация Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, позволяя ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π² соотвСтствии с Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ этих ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅; ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму; ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ носовых ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ…, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ стрСссы — ΠΈ это лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

    КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?

    БущСствуСт мноТСство Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ стилСй Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π½ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ относятся ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… основных ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ:

    • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для исцСлСния сСбя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…
    • Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для физичСского мастСрства
    • Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для просвСтлСния

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, всС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ упраТнСния ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ всСх Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ — СдинствСнная Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΈΡ… фокусС.

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π­Ρ‚ΠΎ самая популярная ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠ°Ρ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π²Π΅Ρ‚Π²Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ энСргСтичСская основа, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π°, фитотСрапия ΠΈ китайский массаТ (Ρ‚ΡƒΠΉΠ½Π°). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ раздСляСт ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ диагностики ΠΈ лСчСния.

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²:

    • Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ самоисцСлСния , Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ люди ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ упраТнСния Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ своСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, прСдотвращСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ лСчСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
    • Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π˜Π·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈ , Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ†ΠΈ с Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. (ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± этом см. НиТС.) Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†ΠΈ для исцСлСния, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ прСдписываСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для рСгулирования Ρ†ΠΈ. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ эти упраТнСния Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π² свою ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ сСансы Ρƒ цСлитСля / ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½.
    Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ фокусируСтся Π½Π° физичСском мастСрствС.ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡ΠΈ, Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ острыС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π² уязвимыС части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π΅ поврСТдая ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ физичСскоС воздСйствиС Π±Π΅ΠΉΡΠ±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΠΈΡ‚. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ физичСскиС ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ соврСмСнная Π½Π°ΡƒΠΊΠ° считаСт Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π’ этом Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹, ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ (полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ), сидячиС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρ‹ для достиТСния просвСтлСния. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ находятся ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ влияниСм Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ°, даосизма ΠΈ конфуцианства.Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ дисциплинС ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ самосознанию, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ собой.

    Π”ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ свою Ρ†ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, работая со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ функциями Ρ‚Π΅Π»Π°. Они ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ обрСсти ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

    Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½?

    Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ Π² основС этих Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ.Благодаря ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡŽ (Β«Π³ΡƒΠ½Β») Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ свои усилия Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ.

    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами Π² зависимости ΠΎΡ‚ цСлитСля:

    • МассаТ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½: ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊ посрСдством массаТа, Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΈΠ»ΠΈ прикосновСния.
    • ΠœΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΈ с инструмСнтом: ИспользованиС остроконСчного ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°, ΠΈΠ³Π»Ρ‹ для Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ (сСрСбра, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°, Π»Π°Ρ‚ΡƒΠ½ΠΈ, Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π° ΠΈ Ρ‚. Π”.)) для манипулирования Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ участками Ρ‚Π΅Π»Π°.
    • УсилСниС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°: ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ камням, Π²ΠΎΠ΄Π΅ (для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ), чаям ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌ для усилСния ΠΈΡ… собствСнных Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойств.
    • Π˜Π·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈ: ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° нСсколько дюймов Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈ для устранСния Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… влияний ΠΈ восполнСния нСдостатков.
    • Π˜ΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° расстоянии: сосрСдоточСниС внимания Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅, находящСмся Π½Π° расстоянии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… миль, ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ исправлСния Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ дисбаланса.НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ.

    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эффСктивно ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ для исцСлСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, цСлитСлям Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ постоянно ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· самовосстановлСния ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ цСлитСля Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прилСТная ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ постСпСнно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ясновидСниС, ΡΡΠ½ΠΎΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ясновидСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² диагностичСских Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ… цСлитСля.

    Помимо своСй сильной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ (Ρ†ΠΈ, ΠΏΡΡ‚ΠΈΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΡƒΡŽ, ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ) ΠΈ Π΅Π΅ прилоТСния. Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ это Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² сотрудничСствС с ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Однако, Ссли Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ слишком полагаСтся Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΡŽ, ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ баланс.

    Как Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ?

    ВсС ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ биоэлСктричСскоС ΠΏΠΎΠ»Π΅.БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ эти поля, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… дисбалансы. ЦСль Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ дисбаланс, накопившийся Π½Π° протяТСнии всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Дисбаланс Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ эмоций (стрСсс, Π³Π½Π΅Π², бСспокойство, дСпрСссия, Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΈ Ρ‚. Π”.), Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, отсутствия физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π”. Дисбаланс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ).

    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· всС нашС сущСство, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠ°.Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊ, Ρ†ΠΈ застаиваСтся ΠΈ прСпятствуСт ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°. Если Ρ†ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ слишком быстро, это Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ истощСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти энСргии: восполнСниС нСдостатков ΠΈ устранСниС излишков.

    Богласно Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ‹ ΠΈ систСмы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½, вСроятно, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ физичСскиС упраТнСния, для снятия ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса.

    Π“Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ

    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… внСсСны Π² список ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ мСста для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°:

    ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ институт мСдицинского Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ассоциация Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½

    Π¦ΠΈ Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π»

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ВСсСннСго лСса (Π­Π΄Π΅Π½-ΠŸΡ€Π΅Ρ€ΠΈ, ΠœΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠΎΡ‚Π°)

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² App Store

    ОбновлСниС для послСднСй вСрсии ОБ.БСсплатныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ для получСния ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… инструкций ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΈΠ½Π³ / скачиваниС.

    ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мудрости для соврСмСнных ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. β€’ 65 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½.
    β€’ БСсплатныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ I.A.P.

    ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π›ΠΈΠ·Π° Π‘. О’Π¨ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² упраТнСниям Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ 65-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ содСрТит простой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ (сСрдцС / Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅), Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ / сСлСзСнка), Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ баланса ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ инь.(Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ доступСн ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ 217-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ DVD).
    Π›ΠΈΠ·Π° Π‘. Πžβ€™Π¨ΠΈ — сСртифицированный мастСр Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ YMAA, сСртифицированный Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… искусств, основанного мастСром Π’.К. Π¨ΠΈ, сСртифицирован ΠΏΠΎ Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Она Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π―Π½Π° Π¦Π·ΠΈΠ½-Мин Π² 1997 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½, Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡˆΠ΅ΠΉ уровня инструктора. Π›ΠΈΠ·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ Π² РочСстСрС, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†ΠΈ. Она рСгулярно Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ Π½Π° сСминары ΠΏΠΎ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ.

    Π¦ΠΈ-Π³ΡƒΠ½ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° энСргии». Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ (Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½) — это Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ искусство ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ†ΠΈ (энСргии) Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокого уровня ΠΈ Π΅Π΅ циркуляции ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ для омолоТСния ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. НСкоторый Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ сидя ΠΈΠ»ΠΈ стоя, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ мягкоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ — ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивный способ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ количСство энСргии Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ качСство вашСй циркуляции Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· энСргСтичСскиС ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, извСстныС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ‹.Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Β».

    Подобно ΠΉΠΎΠ³Π΅, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠœΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, расслаблСнныС двиТСния ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ извСстны своСй пользой для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, суставов, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ костСй, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° обильной энСргии. БСанс Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ заставляСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, сосрСдоточСнным ΠΈ счастливым.

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивным ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ бСссонницы, связанных со стрСссом расстройств, дСпрСссии, Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°, высокого кровяного давлСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмой, сСрдСчно-сосудистой систСмой, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмой, биоэлСктричСской систСмой кровообращСния, лимфатичСской систСмой ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмой. систСма.
    Бпасибо Π·Π° Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ нашСго прилоТСния! ΠœΡ‹ стрСмимся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ доступными самыС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ видСоприлоТСния.
    Π‘ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,
    ΠšΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² YMAA Publication Center, Inc.
    (Ассоциация Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств Π―Π½Π°)

    КОНВАКВЫ: [email protected]
    Π’Π˜Π—Π˜Π’: www.YMAA.com
    Π‘ΠœΠžΠ’Π Π•Π’Π¬: www.YouTube.com/ymaa

    Польза Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — Harvard Health Publishing

    Π­Ρ‚Π° мягкая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ силу, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ равновСсиС ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ занятиСм Π½Π° всю ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Тизнь.

    Π’Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ», Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Β« лСкарством Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ». ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ всС большС ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠ°ΡΡΡ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ искусство, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ прСдотвращСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. И Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌ состоянии.

    Π’ этом ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡƒΠ· выполняСтС ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ дСйствий ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Β«Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π°Π²Π»ΡŒ расправляСт ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡΒ» — ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΡƒΡˆΠ΅ΠΉΒ».«Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Ρ‹ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ СстСствСнно, сосрСдотачивая своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ — ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ — Π½Π° ощущСниях вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. ДвиТСния ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ расслаблСны, Π° Π½Π΅ напряТСны, суставы Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ растянуты ΠΈΠ»ΠΈ согнуты, Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ растянуты.Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ для всСх, ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приспособлСнных Π΄ΠΎ людСй, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ крСслам ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

    Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

    Занятия Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ Β«Π”Ρ€Π΅Π²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» Π² Π£ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΡƒΠ½Π΅, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ ΠœΠ°ΡΡΠ°Ρ‡ΡƒΡΠ΅Ρ‚Ρ.

    РастущСС количСство Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… исслСдований ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ дополнСния ΠΊ стандартному Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… состояний, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ связанных с возрастом. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия — это тСрапия, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ вмСстС с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ для устранСния самого заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ основных симптомов, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅, для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ функционирования ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π’Π΅Ρ€Ρ‘Π²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ систСмы

    Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π² китайской философии ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ прСимущСствами для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ эти ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅:

    • Π¦ΠΈ — энСргСтичСская сила, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»ΠΎ; БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†ΠΈ.
    • Инь ΠΈ янь — ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ считаСтся, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ способствуСт этому балансу.

    Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ

    Π£Ρ€ΠΎΠΊ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ части:

    Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ· стороны Π² сторону ΠΈΠ»ΠΈ раскачиваниС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅.

    ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ — Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ — ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ; Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ сотни.Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ стили Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ рСкомСндуСтся короткая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, особСнно Ссли Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

    Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с энСргиСй», состоит ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ мягкого дыхания, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² сочСтании с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ИдСя состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π¦ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стоя, сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°.

    Начало Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ приносит Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ вас Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΡŒΡŽΡ‚ΡΡ хроничСскиС заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ограничСния. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ бСзопасСн, ΠΈ для Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ трСбуСтся Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования, поэтому Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов для этого:

    НС ΠΏΡƒΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ языка. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π―Π½, Π£ ΠΈ Π§Π΅Π½Π³, Π΄Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСтвям Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусствах Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΡ… способности ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ стрСсс. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ… Π²Ρ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сСрии ΠΈ большС сосрСдоточСны Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Имя ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ поиск ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ соотвСтствуСт вашим интСрСсам ΠΈ потрСбностям.

    ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ . Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ лСкарства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ вас Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ.Учитывая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ бСзопасности, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

    РассмотритС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ наблюдСния ΠΈ занятия. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ — это занятия. Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ учитСля Π² дСйствии, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡ… товарищСства Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ — всС это ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ позволят Π²Π°ΠΌ сначала ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° классом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ атмосфСрой. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π°. БпроситС ΠΎ занятиях Π² вашСм мСстном Y, Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΈΠ»ΠΈ общСствСнном ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅.

    Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ вашим интСрСсам ΠΈ потрСбностям Π² фитнСсС (см. Β«Π˜Π·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ рСсурсы»). Π₯отя Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ фотографиям ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΠΌ.

    ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с инструктором. Для инструкторов Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ стандартного обучСния ΠΈΠ»ΠΈ лицСнзирования, поэтому Π²Π°ΠΌ придСтся ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ клиницистов ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π° собствСнноС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ учитСля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

    ΠžΠ΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, которая Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ваш Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ босиком ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. Доступны Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² своСм ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ, вСроятно, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚. Π’Π°ΠΌ понадобится ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, которая Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ смоТСт ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ с достаточно Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ подошвой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ зСмлю.ΠšΡ€ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для продвиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ подходят.

    Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ свой прогрСсс. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… мСдицинскими исслСдованиями, длятся Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 12 нСдСль, с инструкциями ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°. К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, нравится Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физичСскиС ΠΈ психологичСскиС измСнСния.

    Π‘Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ, большой Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Ρˆ

    Π₯отя Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ мягкий ΠΈ Π½Π΅ оставляСт дыхания, ΠΎΠ½ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ фитнСса — ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ силу, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, равновСсиС ΠΈ, Π² мСньшСй стСпСни, Π°ΡΡ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°:

    Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ силу ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΈ рСгулярной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ с отягощСниями ΠΈ быстрой Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ.

    Π₯отя Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ с отягощСниями ΠΈΠ»ΠΈ эспандСрами, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, укрСпляСт Π²Π°ΡˆΡƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ укрСпляСт ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ конСчности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ силу.

    ΠžΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ равновСсиС ΠΈ, согласно Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ исслСдованиям, сниТаСт риск ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ — ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π² пространствС — сниТаСтся с возрастом. Π’Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это чувство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ являСтся Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ сСнсорных Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ…Π° ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² растяТСния Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ связках. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ силу ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ восстановлСниС послС падСния.Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… падСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ падСния; НСкоторыС исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ занятия Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ этот страх.

    АэробноС ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ скорости ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ аэробныС прСимущСства. Если ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ посовСтуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой частотой сСрдСчных сокращСний, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ аэробноС.

    Π’ качСствС услуги для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Harvard Health Publishing прСдоставляСт доступ ΠΊ нашСй Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ Π·Π°Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°.ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Ρ‚Ρƒ послСднСго ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ обновлСния всСх статСй. На этом сайтС Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, нСзависимо ΠΎΡ‚ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСсто прямого мСдицинского совСта вашСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ клинициста.

    ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² чСловСчСском Π΄ΡƒΡ…Π΅


    Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ сСминары кампуса


    Π² Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊΠ΅, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ

    Нам Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ вашС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅. Π’ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ вашСго ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·Π΄Π° ΠΌΡ‹ внСсли измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ставят Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто.Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС.


    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡΡ!


    Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ€Ρ‹ Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‚ 23 июля

    ΠšΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ

    • 23 июля — 25 июля 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΅Ρ€Ρ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ образования ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния (SEL) ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… БША ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… стран.ΠžΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ осознанности ΠΈ SEL ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ стрСсс, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ внимания, Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Ρ†Π΅Ρ…

    • 23 июля — 25 июля 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    ДокторАндрСа Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ всС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сСбС Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ устойчивости, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€ стрСсса ΠΈΠ»ΠΈ хаоса. Π’Ρ‹ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ стойкими. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ послС Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с большСй силой ΠΈ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Ρ†Π΅Ρ…

    • 23 июля — 25 июля 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    ΠžΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡˆΠ΅ΠΏΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, высвободитС эмоции с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° блюза, Ρ€Π°Π·ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡ‚Π΅ свою ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ всСгда Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ.НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сСминар Клода Π¨Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ для всСх стилСй … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС


    Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ сСминары


    Ρ†Π΅Ρ…

    • 30 июля — 01 августа 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ совСты ΠΏΠΎ настройкС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ-ΡƒΠΈΡ‡ΠΎΠ»ΡŒΡΠΊΠΈ с Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π‘Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π‘Π΅ΠΊΡƒΠ½Π΄ΠΎΠΉ.Π¨Π°ΠΌΠ°Π½ΠΈΠ·ΠΌ — дрСвняя лСчСбная традиция ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ЦСрСмония, свящСнный Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†, поиски Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ паломничСства ΠΊ мСстам силы Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ — всС это Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ аспСкты шаманизма. … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Ρ†Π΅Ρ…

    • 6 августа — 8 августа 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ дСмонстрации исцСлСния ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ участников Π ΠΎΠ±Π°.Наш ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ энСргСтичСский застой ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² нашСм Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ часто приводят ΠΊ болСзням, дисфункции, стрСссу, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΡΠ½ΠΈΡŽ Π² нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎ врСмя этих Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… с Π ΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π’Π΅Ρ€Π΄ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ испытаСтС нСсколько практичСских исцСлСний … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Ρ†Π΅Ρ…

    • 13 августа — 15 августа 2021 Π³.
    • Π Π°ΠΉΠ½Π±Π΅ΠΊ, Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ
    Π­Ρ‚Π° 7-минутная мСдитация с голосом Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ руководством МСгган УоттСрсон — ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π° сСрдца.Π•Π²Π°Π½Π³Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΈ ΠœΠ°Π³Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ‹ раскрываСт Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ любовь, которая Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС христианской истории. Π•Π²Π°Π½Π³Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ‹; ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостойными Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ люди. ЀактичСски, наша Ρ†Π΅Π»ΡŒ — Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС


    Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½


    Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… курсах


    ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ для сСбя Omega Teachers Studio


    Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 час ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха

    Онлайн-курс

    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ домашниС английскиС кСксы ΠΈ Ρ€ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ — Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ популярныС угощСния Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Omega — вмСстС с Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ€Π΅ΠΌ Omega Π’ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠœΠ°ΠΊΠ³ΡƒΠ°ΠΉΡ€ΠΎΠΌ.Π’ΠΈΠΌ ΠœΠ°ΠΊΠ“ΡƒΠ°ΠΉΡ€ создал эти Π±Π΅Π·Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ для послСобСдСнного чая Π² ΠΊΠ°Ρ„Π΅. Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ наслаТдались сэндвичСм Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π² ΠΊΠ°Ρ„Π΅ Omega Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Онлайн-курс

    ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ доступ ΠΊ своСму творчСскому Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ созданию ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π°Π»Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ с Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ДэниСлом Маком.ДэниСл Мак ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ созданию ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², работая Π² дСрСвСнском стилС ΠΈ почитая свящСнноС Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹Π·ΠΎΠ² всСх ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ! Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ срСднСвСковыС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Ρ‹ Π² Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС

    Онлайн-курс

    РаскройтС свою Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρƒ вмСстС с Π”ΠΆΠΈΠ»Π» Бадонски, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Kaizen-Muse Creativity Coaching.Π’ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ состояниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ искусство. Π’ этой Omega Teachers Studio Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ доступ ΠΊ своСму истинному творчСскому голосу, Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свободу ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π”ΠΆΠΈΠ»Π» Бадонски для создания скСтчСй … Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС


    ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

    бСсплатно Omega Conversations
    ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ учитСлям для своСврСмСнного общСния


    Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.


    ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ доступны Π² любоС врСмя

    Клиника иглоукалывания ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π² — ВосточноС искусство исцСлСния —

    ВосточноС искусство исцСлСния Клиники иглоукалывания ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ высококачСствСнныС услуги ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π΅, китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ китайским мСдицинским услугам Π² Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€Π΅, ΠšΠΎΠ»ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ, ΠΈ Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½Π΅, ΠšΡΡ‚ΠΈ, ВСхас. Наши офисы, извСстныС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€ ΠΈ Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСдицинскоС обслуТиваниС, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ домашнюю обстановку для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.Π˜Π³Π»Ρ‹ для Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ, ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ потрСбности Π½Π°ΡˆΠΈΡ… соискатСлСй Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, офисы ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ китайскиС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ услуги, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (классичСскоС ΠΈ элСктричСскоС), ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ (ΡƒΡ…Π°), ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ, китайская фитотСрапия ΠΈ мСдицинский Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстный ΠΊΠ°ΠΊ Π”Π°ΠΎ Инь) . Учитывая ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ мноТСство Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ чСловСчСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, наши схСмы лСчСния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ вопросы, связанныС со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, условия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ характСристики личности.

    ΠœΡ‹ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ наблюдаСм ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ случай, выявляя самыС Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ субклиничСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ основныС ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ), Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌ ΠΈΡ… Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅.

    Наши ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· столичных Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½Π°, ΠšΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠœΠ΅ΠΌΠΎΡ€ΠΈΠ°Π»-сити, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ посСлков; Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π›ΡƒΠΈΠ·ΠΈΠ°Π½Π°, Π€Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΄Π°, Π’Π°ΠΉΠΎΠΌΠΈΠ½Π³, Нью-МСксико, ΠžΠΊΠ»Π°Ρ…ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ.ΠœΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ заботимся ΠΎ Π»ΡŽΠ΄ΡΡ… ΠΈ Ρ€Π°Π΄Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ счастливой.

    Бостояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π² нашСй ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅

    Π€Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

    • ЖСнскоС бСсплодиС с извСстными ΠΈ нСизвСстными ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
    • НизкоС количСство спСрматозоидов; низкая морфология ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спСрматозоидов
    • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° IVF ΠΈ IUI
    • Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°
    • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
    • НСдостаток ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании

    Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹

    • ΠœΠ΅Π½ΠΎΡ€Π΅Ρ / нСрСгулярныС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹
    • ПМБ / Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ мСнструации
    • БПКЯ, Миома ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ
    • Π­Π½Π΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΎΠ·
    • Π’ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π·Π°,
    • Π’ΡƒΠ»ΡŒΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡ / вСстибулодиния / Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ
    • Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹
    • НизкоС Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
    • НСдСрТаниС ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, ИМП.
    • ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°
    • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π°ΠΊΠ½Π΅ / Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ

    Π‘ΠΎΠ»ΠΈ

    • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² спинС / Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² шСС / Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ / Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² стопС
    • Ишиас / Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹
    • ВСннисный Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ / Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ запястного ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°
    • Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ височно-Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава (ВНЧБ)
    • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² суставах / Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ / остСоартрит
    • Ѐибромиалгия

    Π₯роничСскиС состояния

    • АллСргия / астма / синусит / Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚
    • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄Π° / Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ / кашСль
    • БтрСсс / Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° / дСпрСссия
    • БСссонница
    • Π£Π³Ρ€ΠΈ / очаговая алопСция
    • Головная боль / ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΡŒ
    • НСвралгия Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°
    • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ / Низкий ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚
    • Π”ΠžΠ‘ΠΠ’Π˜Π’Π¬ / Π‘Π”Π’Π“
    • Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ
    • ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ Π‘Π΅Π»Π»Π° / ΠΎΠΏΠΎΡΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ лишай,
    • ЗаболСвания ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° / ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°
    • БРК / Π΄ΠΈΠ²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‚
    • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ / ГипСртония / Высокий холСстСрин
    • ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вСса / Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
    • РСабилитация послС ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°
    • ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС / Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

    ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

    • Низкий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ тСстостСрона / Π­Π” / прСТдСврСмСнная эякуляция
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с простатой / Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ПБА

    Π˜ΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания

    • АутоиммунныС расстройства / болСзнь ΠšΡ€ΠΎΠ½Π° / язвСнный ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚
    • ЦСлиакия / Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ / рассСянный склСроз (МБ) / SLE
    • CIDP (Π₯роничСская Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ полинСйропатия)

    Π Π°ΠΊΠΈ

    • ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΠΊΠ° (Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½-тСрапия)
    • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΠΊΠ°: послСопСрационноС, Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ»ΠΈ послС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ / Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

    РасполоТСниС нашСй клиники

    Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½ ΠΈ ΠšΡΡ‚ΠΈ, ВСхас

    [West U Place] 3400 Bissonnet St.# 260, Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½, ВСхас 77005 Π’Π΅Π» .: 713-807-9592

    [ΠœΠ΅ΠΌΠΎΡ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄] 9219 ΠšΡΡ‚ΠΈ Fwy # 283, Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½, ВСхас 77024 Π’Π΅Π» .: 832-834-6760

    [ΠšΡΡ‚ΠΈ] 25310 Roesner Lane, ΠšΡΡ‚ΠΈ, ВСхас 77494 Π’Π΅Π» .: 713-807-9592

    Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€, ΠšΠΎΠ»ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ

    1776 S Jackson St. # 412, Denver CO 80210 Π’Π΅Π» .: 303-761-3208

    [Часы Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹]

    Π’Ρ‚, Π’Ρ‚, Π§Ρ‚, ΠŸΡ‚: 9:00 — 18:00
    Π‘Π±: 9:00 — 14:00

    [ Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ поставщиков мСдицинских услуг Π² нашСм Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ подраздСлСниях]

    Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ тСрапия Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π₯ΡŒΡŽΡΡ‚ΠΎΠ½ ΠΈ ΠšΡΡ‚ΠΈ ВСхас)

    Turning Point Counseling, Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ ΠšΠΎΠ»ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ,

    МассаТ Π‘ΠΈΠ°Ρ€Ρ‹ Π‘Π²ΠΈΡ‚, Π”Π΅Π½Π²Π΅Ρ€, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ ΠšΠΎΠ»ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ,

    Π‘Π°ΡˆΠ½Ρ Π‘ΠΎΠ»Π°Π»Π°: ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π”Π°ΠΎ Дэ Π¦Π·ΠΈΠ½

    НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ наши.Подобно сказкам старых ΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ· поколСния Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² нашСм общСствС, ΠΌΡ‹ унаслСдовали ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ сСмСйныС Π½Π°Ρ€Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, пСрСняли ΠΈΡ… ΠΈ оставили нСоспоримыми ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½ΡƒΒ». Иногда эти унаслСдованныС повСствования ΠΈ вСрования ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ нСоспоримыС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ Π½Π° Π”Π΅Π½ΡŒ БлагодарСния, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° всСгда ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π»Π° ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»Π° Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс Π±Ρ‹Π» встроСн Π² прСдставлСниС ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒΒ». Когда ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π»Π° Π² Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π”Π΅Π½ΡŒ БлагодарСния, ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ срСзала Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.ЕстСствСнно.

    ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ спросил Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°ΡΡŒ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ всСгда. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° своСй ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ срСзаСм Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ? Π•Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° всСгда снимала Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всСгда снимала Π²Π΅Ρ€Ρ…; просто Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ. Π•Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ СстСствСнно Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎ, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ это Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° своСй ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΈ спросила: Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ срСзаСм Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… индюков?Β»

    Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π°Π΄ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ тяТСлой ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ.«О, — вспоминала ΠΎΠ½Π°, — Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ самой ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° слишком ΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ, поэтому ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ с ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉΒ». Π¨Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ Π»Π΅Ρ‚ спустя Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² страны ΠΌΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° слишком малСнькой. Π’Π°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ унаслСдованноС повСствованиС.

    Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· рассказов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я унаслСдовал Π·Π° эти Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² порядкС ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ: Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Π”Π΅Π½ΡŒΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ это Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ.ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ красивоС ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ слабыС ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚ΡŒ; Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ всСго, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ я Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡƒ.

    Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ развития Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ взгляда — это выявлСниС историй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ осознания нашСго достоинства. Π¨Π°Ρ€ΠΈΠΏΡƒΡ‚Ρ€Π°, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π‘ΡƒΠ΄Π΄Ρ‹, описал БлагоприятноС Π²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… взглядов ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.Иногда это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ взглядов Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ.

    НСсколько Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для довольно большого ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ завСдСния с Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, собирая студСнтов ΠΈΠ· дСсятка стран, Π² основном ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста. Π­Ρ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… страхах ΠΈ сомнСниях. Π—Π° послСднСС дСсятилСтиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· нас ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ хроничСскоС чувство отставания ΠΈ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нас нСдостаточно _________.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» здСсь своим собствСнным вкусом нСдостаточности. НСдостаточно ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ, достаточно ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ, достаточно красивый, достаточно симпатичный, достаточно Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ. . . Π’Ρ‹ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹ΠΌ элСмСнтом этих Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ количСство ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, дСлящихся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ свои способности нСдостаточными ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаточными. Иногда это чувство распространяСтся ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ сСбя ΠΊΠ°ΠΊ людСй. Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρƒ, ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ: ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ.НичСго особСнного. Однако, Ссли сотни Ρ€Ρ‹Π± Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³, Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. Они ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ всС ΠΌΡ‹, каТСтся, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅ΠΌ?

    Π’ Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΈ сущСствуСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ повСствованиС ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ. НС знаю, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹, Π½ΠΎ я ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ помню, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π² ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ. ВсС начинаСтся с вСсСлой Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈ Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ стул, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° стихаСт.Однако ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ставки ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘Ρ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, малСнькиС ΠΈ самыС уступчивыС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. А самыС быстрыС ΠΈ агрСссивныС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ срСди ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π². Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅, чистоС дСтскоС вСсСльС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это прСкрасный способ нСявно Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ распространСнному ΠΌΠΈΡ„Ρƒ ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅: ΠΈΡ… просто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. И Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚

    Автор, активистка ΠΈ сборщик срСдств Π›ΠΈΠ½Π½ Ввист прСкрасно ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ этот Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π² своСй ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ The Soul of Money .Она сравниваСт повСствованиС ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ со «шлСмом» нСдостаточности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ носим Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ. НапримСр, наша пСрвая ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ встаСм ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ: Π― Π½Π΅ выспался . Когда ΠΌΡ‹ готовимся ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ дню, ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ: МнС Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ , МнС Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ , МнС Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ мСста Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ , МнС Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ достаточно ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эту Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ , НС Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° Tinder , Π£ мСня нСдостаточно энСргии, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ , ΠΈ наша послСдняя ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном — Π― сдСлал нСдостаточно. Π­Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° зрСния Π½Π° нСдостаток Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСна. ΠΠ΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π°, постоянно ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΈΡ… мнСнию, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свои собствСнныС оТидания ΠΈΠ»ΠΈ оТидания общСства.

    Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΌΡ‹ попытаСмся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сообщСниям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ смоТСм ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ я Π΅Ρ…Π°Π» Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ Π² Π‘Ρ€ΡƒΠΊΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‚Π΅Ρ† ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ всСго ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, вошли Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈ встали Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°.Она Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Π»Π° с ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΎ своСм школьном Π΄Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· мноТСства Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… объявлСний Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅ совмСщСнныС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. На ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρƒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, которая висСла Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π’ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π²Π° Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Π»Π°ΡΡŒ. «Папа, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° счастлива Π² этом ΠΈ грустит Π² этом?Β» — спросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°, указывая Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ увСличСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠšΠ»ΡΠ½ΡƒΡΡŒ, вСсь Π²Π°Π³ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π» Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Ρ†Π°.Он Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ пСрСбросил вопрос Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ. «Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ . . . Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ?» Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°: «Она счастлива Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большиС, ΠΈ грустит, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ малСнькиС».

    ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° поняла сообщСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ этот ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π» всСм Π½Π°ΠΌ: сообщСниС ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, нСдостаточности ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всСгда Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Β». И Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ я понял, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ нСувСрСнности Π² сСбС . Как ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π° Π² ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅, ΠΌΡ‹ обязаны Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅ΠΌ.ΠžΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ БлагоприятноС Π’ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ прСдставлСниС ΠΎ своСй собствСнной значимости, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя нСдостойными с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. Если наша ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Π°Ρ пСрспСктива ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ корнями Π² ΠΌΠΈΡ„ ΠΎ «нСдостаточно», ΠΈΠ· этого логичСски слСдуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ унаслСдуСм это Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ сСбС. Глядя Π½Π° свой Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ истории ΠΈ убСТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ слуТат, развСнчивая этот ΠΌΠΈΡ„ ΠΎ «нСдостаточно» ΠΈ раскрывая Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ взгляд Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «« Π§Π°ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ с Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ: буддийскоС руководство ΠΏΠΎ чувству сСбя достойным Β» АдрСанны Π›ΠΈΠΌΠ±Π°Ρ….

    АдрСанна Π›ΠΈΠΌΠ±Π°Ρ… — Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ инструктор ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² MNDFL, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ студии ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ΅.

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

    Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

    • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
    • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
    • Π—ΠΎΠΆ
    • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
    • УпраТнСния
    • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
    2025 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.