Какие фруктовые соки можно диабетикам? Состав, влияние на уровень сахара в крови | Журнал Сахарок
Фруктовый сок, до недавнего времени, считался отличным способом насытить свой организм и получить заряд бодрости на целый день. Правда людям с диабетом следует быть осторожными с количеством фруктового сока, поскольку чрезмерное его употребление существенно повышает уровень сахара в крови.
Кроме того, в последнее время регулярное употребление фруктовых соков было связано с увеличением риска развития диабета 2 типа.
Что содержится в фруктовом соке?
Помимо витамина С и кальция, фруктовый сок содержит:
-
— Калории: 250 мл несладкого апельсинового сока обычно содержит около 100 калорий.
-
— Фруктоза: 250 мл фруктового сока содержит больше сахара, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения — 30 г сахара для мужчин, 24 г для женщин.
-
— Клетчатка: сок всегда содержит меньше клетчатки, чем целые фрукты, а высококонцентрированные соки не содержать ее и вовсе.
Как сок влияет на мой диабет?
Плохо. Большое количество сахара в фруктовом соке может вызвать значительный скачок уровня глюкозы в крови и увеличить риск гипергликемии.
Согласно гликемическому индексу, который используется для отражения воздействия отдельных продуктов на уровень сахара в крови, апельсиновый сок получил 66-76 баллов из 100.
По сравнению с целыми фруктами и овощами, сок не содержит много клетчатки. В процессе приготовления сока его убирают. Клетчатка — это своего рода углевод, который организм не разрушает, поэтому он не содержит калорий.
Растворимая клетчатка может помочь снизить уровень холестерина и улучшить контроль глюкозы в крови, если ее употреблять в больших количествах. Яблоки, апельсины и груши содержат растворимую клетчатку.
Какая от него польза?
Фруктовый сок имеет некоторые преимущества для людей с диабетом. Несмотря на высокое содержание сахара, он является хорошим источником полезных веществ, таких как витамин С.
Недавнее исследование потребления сладких напитков и преждевременного старения клеток обнаружило
Более длинные теломеры часто ассоциируются с более продолжительным сроком жизни клеток, тогда как короткие теломеры связаны с резистентностью к инсулину и диабетом.
Относительно высокий гликемический уровень и высокое содержание сахара в фруктовом соке делают его полезным для повышения уровня сахара в крови в случае гипогликемии.
Повышает ли употребление фруктового сока риск диабета?
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что употребление трех порций фруктового сока в неделю было связано с 8% увеличением риска развития диабета.
И наоборот, употребление черники, винограда, яблок и груш снижает этот риск. Исследователи обнаружили, что замена фруктового сока тремя порциями определенных целых фруктов в неделю снижает риск на 7%.
Некоторые целые фрукты уменьшали риск намного больше, чем другие. При употреблении
Яблоки при сахарном диабете — сколько можно есть, какой тип лучше
Добавить в избранноеЯблоки ароматные, сочные и хрустящие, часто встречаются в нашем рационе. У них масса полезных для здоровья свойств. В них присутствуют углеводы, которые оказывают влияние на уровень сахара в крови. В статье затрагивается вопрос о том, повышают ли яблоки сахар в крови или нет и каково их влияние на организм при диабете.
Характеристика и химический состав яблок
Яблоки в основном состоят из углеводов и воды. Но диабетиков интересует вопрос, есть ли сахар в яблоках. Конечно, плоды богаты сахаром, но большая его часть — это фруктоза, а также присутствуют сахароза и глюкоза. При употреблении свежих яблок фруктоза не повышает уровень сахара, поэтому их гликемический индекс низкий и колеблется от 29 до 44 GI. И это полезно для диабетиков. Но не стоит есть плоды запечёнными, их гликемических индекс будет на порядок выше, чем у сырых фруктов.
Знаете ли вы? Основные симптомы диабета: избыточное мочеиспускание, снижение веса и сильная жажда, были выявлены более 1200 лет назад. Болезнь тогда называлась по-другому. Первая письменная запись об этом датируется 1500 годом до нашей эры. Сделана она в египетском папирусе Эберса.
Возможно, низкий гликемический индекс плодов обусловлен большим количеством содержащейся в них клетчатки и полифенолов. Они способствуют замедленному усвоению углеводов, одновременно замедляя освоение сахара и процесс пищеварения в целом. На практике это обозначает, что медленно усваивающийся сахар не способен к резкому повышению в крови.
Клетчатка, которая содержится в плодах, считается хорошо усваиваемой и растворимой. Она способна снизить уровень холестерина в крови, замедлить всасывание глюкозы, а также обладает противовоспалительным действием, что полезно при восстановлении после инфекций, связанных с диабетом. Рекомендуемая суточная норма потребления клетчатки — от 25 г для женщин и до 38 г для мужчин. Кожура 1 яблока дает 3 грамма клетчатки, что составляет около 12% от рекомендуемой суточной дозы. Яблоки не слишком богаты витаминами. Их количество от суточной нормы не превышает 3%. Тем не менее они содержат приличную дозу витамина С.
Витаминный состав 100 г плодов:
Название витамина | Количество | % от дневной нормы |
Фолаты | 3 мкг | 1 |
Ниацин | 0,091 мг | 1 |
Пантотеновая кислота | 0,061 мг | 1 |
Пиридоксин | 0,041 мг | 3 |
Тиамин | 0,017 мг | 1 |
Витамин А | 54 МЕ | 2 |
Витамин С | 4,6 мг | 8 |
Витамин Е | 0,18 мг | 1 |
Витамин К | 2,2 мкг | 2 |

Минеральный состав 100 г яблок:
Название минерала | Количество | % от дневной нормы |
Натрий | 1 мг | 0 |
Калий | 107 мг | 2 |
Кальций | 6 мг | 0,6 |
Железо | 0,12 мг | 1 |
Магний | 5 мг | 1 |
Фосфор | 11 мг | 2 |
Цинк | 0,04 мг | 0 |
Калорийность и пищевая ценность
Одно яблоко среднего размера содержит всего 95 калорий, около 16 г углеводов и 3 г клетчатки. В 100 г также содержится:
- всего — 52 калории;
- около 86% воды;
- немного белка — 0,3 г;
- среднее количество сахара — 10,4 г;
- почти такое же количество углеводов — 13,8 г;
- некоторое количество клетчатки — 2,4 г;
- а также минимум жира — 0,2 г;
- мононенасыщенные жирные кислоты — 0,01 г;
- полиненасыщенные — 0,05 г;
- насыщенные — 0,03 г;
- Омега-6 — 0,04 г;
- Омега-3 — 0,01 г;
- трансжиры — 0 г.
Знаете ли вы? В древности диагностировали наличие диабета по вкусу мочи. Для этого её пробовали на вкус. Специалисты, которые отвечали за дегустацию и диагностику, назывались «дегустаторами воды».
Можно ли при сахарном диабете есть яблоки
Нет сомнений в том, что фрукты и овощи являются здоровой и важной частью рациона питания для всех, включая диабетиков, хотя многие люди, страдающие диабетом, боятся есть фрукты. Они считают, что большое содержание сахара вредно при их заболевании. Но благодаря высокому содержанию клетчатки и высокой питательности яблоки вполне вписываются в план питания, не вызывая резкого увеличения уровня сахара в крови, поэтому они могут быть безопасным дополнением к любой диабетической диете, если вы включите их в общее количество углеводов во время расчёта рациона питания. Только фрукты нужно для этого употреблять сырыми и целыми, а не печёными. Они снижают риск развития диабета 2-го типа.
Свойства яблок при диабете
В медицине различают два типа диабета. Диагностирование диабета 1-го типа обозначает, что поджелудочная железа вырабатывает инсулин в недостаточных для жизнедеятельности человека количествах. Инсулин — гормон, который отвечает за транспортировку сахара из крови в клетки. В этом случае человеку необходимы инъекции инсулина.
Диагностированный диабет 2-го типа обозначает, что инсулин вырабатывается, но не может транспортировать сахар, так как клетки не реагируют на него. Процесс называют инсулинорезистентностью. Плоды могут снижать резистентность к инсулину со временем. А это значит, что, употребляя их, вы снижаете уровень сахара в крови или хотя бы не повышаете его. В кожуре содержатся полифенолы, они также стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой и помогают клеткам усваивать сахар.
Важно! Около трети всех людей с диабетом не знают, что они болеют. Так происходит потому, что диабет 2-го типа часто не имеет никаких симптомов.
Диета, богатая овощами и фруктами, полезна для всех. Особенно полезна она людям с хроническими заболеваниями, так как с помощью диеты можно корректировать своё состояние здоровья. При переработке плодов волокна, антиоксиданты и другие нутриенты оказывают максимальное влияние на организм, помогают укрепить иммунную систему и общее состояние здоровья. Употребление в пищу плодов в сыром виде обеспечивает наибольшую пользу
Польза и лечебные свойства
Лечебные свойства яблок хорошо задокументированы в биомедицинской литературе. Их потребление было предметом целого ряда исследований по снижению риска возникновения рака.
- Исследованиями подтверждено, что:
- яблочный сок, пектин и кожура снижают риск возникновения рака печени и помогают в борьбе с имеющимся заболеванием;
- эти плоды предотвращают и подавляют рак молочной железы у животных;
- каротиноиды, выделенные из плодов, ингибируют разрастание раковых клеток, устойчивых к лекарственным средствам;
- процианидин, полученный из плодов, подавляет рак пищевода;
- одним из способов, с помощью которого компоненты яблока предотвращают рак желудка, является ингибирование Helicobacter pylori, одного из основных инфекционных агентов, связанных как с язвой, так и с раком желудка.
- Другие заслуживающие внимания «доказательные» лечебные свойства плодов включают:
- лечение неспецифической диареи у детей;
- предотвращение прогрессирования атеросклероза;
- значительную потерю веса, связанную с ежедневным потреблением трёх яблок среди лиц с избыточным весом;
- уменьшение воспаления кишечника;
- нормализацию работы ЖКТ;
- снижение в крови «плохого» холестерина;
- улучшение неврологического здоровья;
- улучшение памяти и предотвращение слабоумия;
- снижение риска инсульта;
- уменьшение риска возникновения диабета;
- предотвращение ожирения и расстройств, с ним связанных.
Важно! После Чернобыля яблочный пектин использовался для снижения уровня цезия-137 у детей, подвергшихся радиационному воздействию, в некоторых случаях более чем на 60%. В результате уровень Cs-137 в детских органах снижался после каждого курса добавления пектина в среднем на 30–40%.
Вред и противопоказания
Яблоки, как правило, безопасны для большинства людей. Особенно, если вы не употребляете их семена. Побочные эффекты, связанные с яблочным соком или самими плодами, не обнаружены. Полифенолы в плодах безопасны при приёме внутрь и кратковременном нанесении на кожу. При беременности и в период лактации рекомендуют есть яблоки в обычных для вас количествах. Они почти не вызывают аллергию. Исключение составляют люди с аллергией на абрикос или чувствительные к растениям семейства розоцветных. В эту категорию входят абрикос, миндаль, слива, персик, груша и клубника. В таких случаях, прежде чем употреблять яблоки, необходимо проконсультироваться с врачом.
Важно! Семена яблок содержат цианид и являются ядовитыми. Употребление большого количества семян (до 100 г) может привести к смерти. По мере того как семена перевариваются, цианид высвобождается в желудке, поэтому для появления симптомов отравления может потребоваться несколько часов.
Особенности выбора свежих и качественных яблок
При выборе яблок рекомендуется брать экземпляры среднего размера весом 130–150 г. Они могут быть разных цветов, но обязательно должны иметь гладкую упругую кожицу и тонкий яблочный аромат. Не покупайте слишком большие плоды. Чтобы вырастить их, часто применяют специальные вещества, которые могут быть вредны для организма.
Не стоит брать:
- яблоки с признаками болезней, гнили и прочих повреждений;
- размягчённые — они, скорее всего, перезрели;
- слишком твёрдые — они не доспели;
- сморщенные — это плоды, которые хранились при неправильной температуре и начали стареть;
- с липкой или скользкой кожурой — это признаки обработки от вредителей, которые трудно смываются.
Знаете ли вы? Большинство яблонь можно выращивать в более северных районах, чем другие фрукты. Это возможно, потому что их цветение приходится на конец весны, минимизируя ущерб от заморозков.
Как правильно и часто можно употреблять
Если вопрос ставится как «норма употребления фруктов в день», то это неправильная постановка вопроса. Неважно, какие продукты являются источником углеводов. Важно планировать свой рацион и определить, как он изменяется с учётом принимаемых лекарств. Чтобы убедиться в этом, достаточно измерить уровень инсулина натощак и после употребления, например, одного яблока или другого продукта. При этом больному планируют его рацион полностью, но одни продукты могут быть заменены другими так, чтобы общий тог не изменился. Ваша диета как диабетика на 100% уникальна для вас, поэтому при появлении вопросов, обязательно нужно получить консультацию у лечащего врача.
Но всё же существует ряд общих рекомендаций о том, как есть яблоки диабетикам:
- Чтобы получить максимальную пользу, ешьте плод целиком. Основная масса клетчатки и прочих питательных веществ находится в кожуре.
- Исключите из рациона яблочный сок: он не обладает теми же преимуществами, что и весь фрукт, так как в нём больше сахара и не хватает клетчатки.
- Придерживайтесь нормы в 1 среднее яблоко. Увеличение массы яблок будет обозначать увеличение гликемической нагрузки.
- Распределяйте употребление фруктов на протяжении дня равномерно, чтобы сахар в крови оставался стабильным.
При 1-м типе
Если у вас диагностировали диабет 1-го типа (инсулинозависимый) и возник вопрос о том, сколько яблок можно съесть или другой пищи, то вы будете удивлены, но съесть можно любой продукт с низким гликемическим индексом. Это могут быть и 1–2 яблока. Важно, чтобы общий рацион был сбалансирован. В прошлом люди с данным диагнозом находились на очень строгой диете. Но так было потому, что доступность инсулина была ограничена, а методы лечения не были гибкими. Сейчас врач создаёт для вас сбалансированную диету с учётом вашей потребности в инсулине и продуктовых предпочтений. Вам обязательно нужно будет избегать всех тех продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и делают это резко. За счёт клетчатки яблоко не может резко повысить уровень сахара, поэтому не считается опасным. Кроме того, вам обязательно нужны углеводы. Так как без углеводов инсулин может вызвать понижение уровня глюкозы в крови. Яблоко — источник здоровых углеводов, который не содержит соли, вредного сахара и насыщенных жиров.
Знаете ли вы? Самая долгоживущая яблоня в Америке была посажена в 1647 году Питером Стайвесантом в его Манхэттенском саду. Она всё также плодоносила, когда в 1866 году была сломана сошедшим с колеи поездом.
При 2-м типе
При диабете 2-го типа инсулин в организме есть, но клетки его не воспринимают, и он не может доставить к ним глюкозу. Он также называется не инсулинозависимым. Чтобы поднять глюкозу в крови или опустить, назначается корректирующая диета. И яблоки вполне для этого подходят. Ведь их индекс — около 35 при норме для диабетика в 55 GI. Рекомендуемая норма потребления яблок в день — одно для диабета 2-го типа. Учитывайте, что суточная норма зависит от количества углеводов в вашем рационе и реакции организма.
Особенности хранения яблок
Осенние сорта яблок могут храниться месяцами, если правильно организованы условия их хранения. Для организации процесса вам нужны плоды, ящики или корзины и бумага, которой вы будете их перекладывать, или другой материал.
Технология хранения:
- Отберите для хранения плоды без повреждений. На них не должно быть вмятин, трещин, повреждений от насекомых и мягких участков.
- Отсортируйте их по размерам: маленькие, большие, средние. Большие нельзя долго хранить, поэтому их нужно съесть в первую очередь.
- Сортировка по сортам тоже не повредит, так как сначала нужно съесть яблоки ранних сортов.
- Поместите отсортированные плоды в коробки или корзины. Чтобы продлить срок их хранения, заверните каждый плод в газету, прежде чем положить его в коробку. Если одно из яблок испортится, то бумага защитит остальные плоды от контакта.
- Разместите коробки с плодами в прохладном месте. Это может быть подвал, сарай, гараж или холодильник. Яблоки будут отлично себя чувствовать, если температура воздуха в этом помещении будет 0°С, а влажность — около 90%.
- При температуре ниже 0°С, они могут пострадать от холода, поэтому постарайтесь сохранить температуру на заданном уровне.
- Регулярно проверяйте наличие испорченных и удаляйте гнилые фрукты, прежде чем они смогут испортить другие плоды.
Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью
https://ria.ru/20190921/1558951405.html
Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью
Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью — РИА Новости, 03.03.2020
Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью
Около 200-300 миллилитров сока можно употреблять каждый день без вреда для здоровья, но людям, которые стремятся снизить свой вес, лучше отказаться от этого… РИА Новости, 03.03.2020
2019-09-21T03:04
2019-09-21T03:04
2020-03-03T16:17
общество
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria. ru/images/155660/25/1556602550_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_48bf170d2d905a4ac849a295cbec7172.jpg
МОСКВА, 21 сен – РИА Новости. Около 200-300 миллилитров сока можно употреблять каждый день без вреда для здоровья, но людям, которые стремятся снизить свой вес, лучше отказаться от этого напитка, так как содержание сахара в нем достаточно высокое, считают опрошенные РИА Новости врачи.Международный день сока отмечается 21 сентября.В свою очередь, заведующий лабораторией Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор, д.х.н. Константин Эллер пояснил, что соки бывают прямого отжима и восстановленные. Последние занимают около 90% рынка, их получают из концентрированных соков — из обычного сока в щадящем режиме выпаривается жидкость, сок перевозят на место разлива и разбавляют водой, добавляя естественный ароматизатор, полученный в процессе концентрирования.При этом содержание в соке консервантов — это миф, добавил эксперт. После того, как продукт был восстановлен, его подвергают пастеризации – быстрому нагреву в течение минуты до высокой температуры, после чего упаковывают в пакеты. Благодаря такой обработке сок может храниться при комнатной температуре около года. Однако после вскрытия его следует хранить уже в холодильнике и использовать в течение 1-2 дней, уточнил Эллер.По его словам, содержание сахара в соках в среднем составляет 10-12%.Из-за большого количества сахара в соке людям, которые хотят снизить массу тела лучше отказаться от напитка, уточнил Буеверов.По ее словам, в соке также содержится фруктоза, которая может вызывать ожирение печени, кроме того соки не дают чувство сытости, после него человек еще больше хочет есть.Врачи сходятся во мнении, что употреблять сок лучше в первой половине дня и относиться к нему, как к десерту.Противопоказаниями для употребления сока являются аллергические реакции, а также сахарный диабет второго типа, отметил Буеверов. Кроме того, грейпфрутовый сок не желательно сочетать с рядом лекарственных препаратов – антибиотиками и противогрибковыми средствами.»Дело в том, что они конкуренты за метаболизирующую систему и это может привести к резкому повышению концентрации препарата в крови вплоть до летального исхода», — пояснил врач.
https://radiosputnik.ria.ru/20190717/1556604170.html
https://ria.ru/20181128/1533659088.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155660/25/1556602550_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_06355e5f44e8a9d678bef08400c7cd9e.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, россия
МОСКВА, 21 сен – РИА Новости. Около 200-300 миллилитров сока можно употреблять каждый день без вреда для здоровья, но людям, которые стремятся снизить свой вес, лучше отказаться от этого напитка, так как содержание сахара в нем достаточно высокое, считают опрошенные РИА Новости врачи.
Международный день сока отмечается 21 сентября.
«В принципе сок можно пить каждый день. Но есть несколько моментов, которые нужно учитывать – если сок свежевыжатый, то ежедневное употребление 200-300 миллилитров вполне допустимо», — рассказал профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.
В свою очередь, заведующий лабораторией Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор, д. х.н. Константин Эллер пояснил, что соки бывают прямого отжима и восстановленные. Последние занимают около 90% рынка, их получают из концентрированных соков — из обычного сока в щадящем режиме выпаривается жидкость, сок перевозят на место разлива и разбавляют водой, добавляя естественный ароматизатор, полученный в процессе концентрирования.
17 июля 2019, 12:00
Стало известно о смертельной опасности сока и газировкиПри этом содержание в соке консервантов — это миф, добавил эксперт. После того, как продукт был восстановлен, его подвергают пастеризации – быстрому нагреву в течение минуты до высокой температуры, после чего упаковывают в пакеты. Благодаря такой обработке сок может храниться при комнатной температуре около года. Однако после вскрытия его следует хранить уже в холодильнике и использовать в течение 1-2 дней, уточнил Эллер.
По его словам, содержание сахара в соках в среднем составляет 10-12%.
Из-за большого количества сахара в соке людям, которые хотят снизить массу тела лучше отказаться от напитка, уточнил Буеверов.
«Опасность сока в том, что все считают его полезным. Углеводы, которые содержатся в соке, очень быстро поступают в желудок и всасываются в кровь, после них следует эпизод сонливости и соответственно, если мы выпили сок, легли спать, то лишние углеводы сразу же откладываются в жир», — рассказала врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова.
По ее словам, в соке также содержится фруктоза, которая может вызывать ожирение печени, кроме того соки не дают чувство сытости, после него человек еще больше хочет есть.
Врачи сходятся во мнении, что употреблять сок лучше в первой половине дня и относиться к нему, как к десерту.
Противопоказаниями для употребления сока являются аллергические реакции, а также сахарный диабет второго типа, отметил Буеверов. Кроме того, грейпфрутовый сок не желательно сочетать с рядом лекарственных препаратов – антибиотиками и противогрибковыми средствами.
«Дело в том, что они конкуренты за метаболизирующую систему и это может привести к резкому повышению концентрации препарата в крови вплоть до летального исхода», — пояснил врач.
28 ноября 2018, 08:15
Роскачество подвело итоги проверки яблочного сокаможно их есть или нет при сахарном диабете 2 типа, печеные или зеленые яблоки лучше употреблять диабетикам
О пользе яблок сказано и написано много. Они почти круглый год для жителей средней полосы и северных широт являются источником витаминов. Ученые утверждают, что регулярное употребление яблок увеличивает продолжительность жизни. Но не совсем понятно, можно ли есть эти фрукты диабетикам.
Польза или вред?
Эндокринологи в отношении яблок довольно лояльны и терпимы. Они не стали исключать эти фрукты из немногочисленного перечня разрешенных продуктов при сахарном диабете. Но употребление яблок требует соблюдения определенных довольно строгих правил и рекомендаций, чтобы фрукты не навредили пациенту с нарушением углеводного обмена.
Вовремя съеденное яблоко может помочь диабетику поддерживать уровень сахара в норме, будет способствовать в вопросах профилактики сосудистых нарушений, которые часто являются осложнениями основного недуга. При этом фрукт не повышает уровень глюкозы настолько, чтобы это было опасным для здоровья человека.
Среди витаминного состава фрукта для питания при сахарном диабете стоит отметить витамины А, С, В, Е, РР. Яблоки богаты калием и железом, в них в достаточной степени представлены магний и фосфор. Растительная клетчатка практически не переваривается, поступая в неизменном виде в кишечник, что вызывает мягкую механическую стимуляцию рецепторов кишечника. Это отличная профилактика запора, а также способ очистить организм от шлаков и токсинов.
Гликемический индекс фрукта составляет 35 единиц. При сахарном диабете разрешаются продукты, индекс которых не превышает 55 единиц, а потому яблоки с легкой руки врачей оставлены в рационе диабетиков. Комбинация витаминов и минеральных веществ в продукте помогает очищению сосудов. И даже всего одно яблоко в сутки, по мнению специалистов, при систематическом приеме эффективно защищает диабетика от холестериновых бляшек, атеросклероза.
А клетчатка не только будет способствовать очищению кишечника, но и поможет более эффективно абсорбироваться сахарам, которые поступают с пищей. Грубая растительная клетчатка замедляет усвоение быстрых углеводов, что не позволяет происходить резким перепадам уровня глюкозы. Железо в составе яблок способствует насыщению крови гемоглобином и служит профилактике анемии, а калий и магний важны для нормальной работы нервной системы и поддержания хорошего настроения.
Как употреблять правильно?
При компенсированном течении болезни существенных ограничений эндокринологи и диетологи на употребление яблок не накладывают. Но всегда предупреждают, что при добавлении фруктов, даже разрешенных, следует четко знать меру. Если у пациента диагностирован диабет первого типа, можно есть половинку яблока в сутки. Если диабет 2 типа, то можно кушать одного средних размеров яблоко в день. Эти нормы очень условны и усреднены, в каждом конкретном случае решение о количестве фрукта в повседневном рационе принимает врач, который отталкивается от стадии болезни, характера ее протекания, сопутствующих недугов, если таковые имеются.
Перед употреблением следует знать, что яблочная кожура очень тяжела для переваривания, ее следует счищать. Делать это нужно еще и потому, что именно в кожице фрукта присутствует урсоловая кислота. Это вещество способно увеличить выработку инсулина. Данный факт может негативно отразиться на росте веса, а именно его снижение является залогом успешного поддержания уровня сахара в крови при диабете второго типа.
Чем ниже собственная масса тела больного сахарным диабетом, тем меньше должна быть суточная доза яблок. Врачи настоятельно не рекомендуют страдающим этим заболеванием есть фрукты в качестве основного приема пищи, чтобы утолить сильный голод. Это может пагубно отразиться на уровне кислотности желудочного сока. Лучше есть фрукт не на голодный желудок, а в качестве приятного и полезного перекуса между основными приемами пищи. При этом между основным приемом и яблочком должно пройти около полутора часов. За это время пациент не успевает проголодаться, но уже может нуждаться в легком перекусе.
Если фрукты сладкие, то лучше кушать их в запеченном виде. После воздействия высоких температур плод лишится части жидкости и утратить до половины исходного уровня углеводов, при этом почти в полном объеме в печеном яблоке сохраняются минеральные вещества и витамины.
Категорически запрещается диабетикам есть сушеные яблоки, они концентрируют саха в двойном объеме, также следует полностью отказаться от сладкого яблочного компота, джема, варенья и повидла.
Под запретом находится и магазинный сок в пачках. Этот продукт содержит большое количество сахара и консервантов. Полностью следует исключить и яблоки в сиропе.
Какие фрукты выбрать?
Специалисты в области лечебного питания советуют диабетикам выбирать зеленые яблоки. Они содержат самое минимальное количество углеводов. Предпочтение стоит отдавать кисло-сладким сортам, к которым относятся яблоки «Симиренко», «Ренет», «Гренни». Допускается и употребление желтых яблок, например, «Голден» или «Антоновки», а также красных яблок. Но и те и другие по содержанию углеводов существенно проигрывают зеленым сортам.
Стоит выбирать фрукты, выращенные в вашей местности, поскольку привозные плоды щедро обрабатывают химикатами для более длительного хранения. При этом лучше отдать предпочтение неказистым с виду плодам, чем большим и лоснящимся импортным фруктам.
Как приготовить?
Рацион больного сахарным диабетом можно сделать более разнообразным, если правильно готовить яблоки. Допускается есть их в свежем виде, печеными, отварными и мочеными. Свежие яблоки допустимы не только в чистом виде, предварительно очищенными от кожуры. Можно с фруктовыми дольками приготовить отличный фруктово-овощной салат, например, комбинируя их с морковью и заправляя лимонным соком. Допустимо сочетание яблок со свежей капустой.
Печеные плоды можно есть каждый день, если на то есть желание. Приготовленное подобным образом яблоко легко решит проблему десерта. Все диабетики хорошо знают, как трудно выбрать разрешенный десерт при таком недуге, но на печеное яблоко жестких ограничений нет. Можно запеченное в духовке яблоко смешать с творогом, и тогда получится очень вкусный полдник или ужин.
В холодное время года, когда в большинстве регионов страны очень сложно найти свои, не привозные яблоки, хорошей альтернативой станет моченый фрукт. Для этого нужно сделать небольшой запас зеленых яблок в сезон. Вымачивание или квашение, кстати, дополнительно снижает гликемический индекс плодов. Для квашения следует выбирать жестковатые плоды вроде «антоновки». Они в процессе приготовления не превратятся в кашицу и сохранят форму.
Сушеные яблоки запрещены, но заготовить их можно хотя бы для того, чтобы холодными зимними вечерами сварить отличный компот без добавления сахара. При этом напиток вовсе не будет пресным или кислым, ведь дольки сушеного фрукта содержат больше глюкозы, чем кусочки свежего яблока.
Найдет свое применение в рационе диабетика и яблочный уксус. Им можно заправлять овощные салаты. Но и он, и свежий домашний сок зеленых яблок допустимы лишь при тех формах сахарного диабета, которые не осложнены сопутствующими недугами желудочно-кишечного тракта.
О том, можно или нельзя есть яблоки при сахарном диабете, смотрите в следующем видео.
тыквенный сок при сахарном диабете — 25 рекомендаций на Babyblog.

Как расшифровать анализы беременной?
Как правильно сдать анализы в период беременности и научиться расшифровывать их результаты? Ниже приведена расшифровка базовых анализов:
— Клинический анализ крови — самый быстрый и эффективный способ для того, чтобы «посмотреть» состояние организма беременной женщины.
Кровь берется из пальца утром натощак. Перед анализом вечером не кушайте жирную пищу, по возможности, воздержитесь от стресса.
Расшифруем результаты клинического анализа крови
— Нижняя граница нормы гемоглобина в период беременности равна 110. Если уровень гемоглобина более низкий — у беременной анемия, заболевание, при котором малыш не имеет достаточного количества питательных веществ и кислорода, в результате чего, может начаться отставание в развитии. Следовательно, если уровень гемоглобина понижен — беременной женщине требуется лечение.
— Уровень тромбоцитов в анализе крови беременной женщины должен быть не ниже 180. Если он ниже — женщине требуется
дополнительное исследование свертывающей системы крови, т. к. именно тромбоциты способны предотвратить массивное кровотечение в период родов
— Уровень лейкоцитов — если он повышен до 9,0 и более, иногда это бывает признаком инфекции у беременной женщины.
— С помощью общего анализа мочи врачи оценивают выделительную функцию почек и общее состояние организма беременной женщины.
Как сдавать общий анализ мочи беременной женщины?
Нужно сдавать утреннюю мочу. Сначала проводится туалет наружных половых органов, потом вход во влагалище закрывается стерильным марлевым тампоном. И затем, наливаем мочу в специальную стерильную емкость.
Как расшифровать результаты общего анализа мочи беременной женщины?
— Присутствующий в моче белок, может говорить о появлении симптома осложнения беременности — гестоза, т.е. наличие токсикоза 2-й половины беременности.
— Присутствующая в моче глюкоза может говорить о
сахарном диабете беременной женщины. Если врач заподозрит это заболевание, он назначит дополнительные тесты для определения уровня сахара в крови.
— Повышенное число лейкоцитов, при норме не больше 4, и присутствие
бактерий — это, почти всегда, признак цистита или пиелонефрита, т.е. воспаление мочевого пузыря и почек в период беременности.
— Присутствие в моче кетоновых тел — говорит о нехватке в организме беременной женщины питательных веществ из-за сильного токсикоза.
Как расшифровать результаты гинекологического мазка?
Гинекологический мазок является анализом отделяемого мочеполовых органов женщины.
Он сдается так: Первое правило — за сутки до забора этого анализа нельзя использовать вагинальные свечи, спринцеваться, иначе результат анализа окажется неверным.
— Повышенный уровень лейкоцитов, больше 15, свидетельствует о наличии воспалительного процесса во влагалище — т.е. кольпите, или воспалении цервикального канала, т.е. цервиците. В этом случае нужно провести дополнительное бактериологическое исследование.
— Присутствие гонококков и трихомонад — они должны отсутствовать. Если они в наличии, то беременной женщине нужно будет пролечиться. 14.04.201226107:00Первое, что спрашивают, узнав о рождении нового малыша — кто у вас родился :мальчик или девочка? Сын или дочка?
И это действительно важно.
Мальчики и девочки — дети.
Но то, как они будут развиваться определяется не только отношением к ним родителей, психологической обстановкой в семье, но и особенностями пола.
Грамотным родителям хорошо бы четко различать, что в развитии ребенка идет от возраста, что от характера, а что — от особенностей, связанных с полом ребенка.
Если вы будете предъявлять к девочке «мальчишечьи» ожидания — это вряд ли пойдет ей на пользу.
Так же не полезно воспитывать мальчика, ориентируясь на девчоночьи стандарты.
Материалы данного подраздела должны помочь родителям сориентироваться в вопросах воспитания и развития , связанных с полом.
Разобраться, как лучше воспитывать мальчика, а как — девочку.
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:59 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook
Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Воспитатели детских садов и многодетные родители знают: мальчики дольше учатся читать и писать, чем девочки. И любой учитель начальной школы скажет: в младших классах лучше учатся девочки. Почему?
Они с самого начала развиваются по-разному. Мальчики при рождении обычно крупнее девочек, у них больше голова и больше вес. Ходить мальчики начинают позже, чем девочки, примерно на 2-3 месяца, и на 4-6 месяцев — позже говорить. Все это видно родителям невооруженным глазом.
А вот Санкт-Петербургские нейропсихологи, записывая биотоки мозга новорожденных, обнаружили, что мозг у мальчиков и у девочек с самого начала работает неодинаково, так что, проанализировав взаимодействие электрических потенциалов разных областей коры мозга, можно с большой вероятностью сказать, какого пола младенец.
Рисунки мальчиков и девочек различаются с первых же лет. Девочки заполняют альбомы «принцессами», цветами, автопортретами, а мальчики -машинами, военными сражениями, всевозможной техникой.
Мальчиков, даже совсем маленьких, родители реже берут на руки и чаще ругают, чем девочек. По отношению к ним речь взрослых содержит в основном прямые указания: «Отойди, принеси, дай, сделай, перестань. ..» А с девочками, даже годовалыми, родители говорят о чувственных состояниях: «Мне нравится… Ты любишь? Кто это грустный?..»
Замысел природы
Чем же обусловлены различия в психике мальчиков и девочек?
В эволюции всегда борются две противоположные тенденции: с одной стороны, природе надо закрепить у вида те признаки, которые ему нужны, передать по наследству именно их и сделать потомков как можно более похожими на своих родителей. А с другой стороны, прогресс предполагает дальнейшие изменения, разнообразие правнуков, среди которых появится тот, кто позволит виду приспособиться к новым условиям, расширить среду обитания.
Эти две тенденции воплощают в себе мужской и женский пол. Женский сохраняет в генетической памяти все наиболее ценные приобретения эволюции, а мужской, наоборот, легко теряет старое и приобретает новое. Женский пол ориентирован на выживаемость, мужской — на прогресс.
Для продолжения вида нужно много представительниц женского пола, поэтому природа их «бережет», а мужского пола ей «не жалко». На особях мужского пола как бы отрабатываются все новинки эволюции. У мужчин больше и полезных, и вредных мутаций. Есть данные, что на 100 глухих девочек рождаются 122 глухих мальчика. Среди детей с косоглазием, заиканием, дислексией, задержкой психического развития больше мальчиков. И логопедические группы детских садов состоят большей частью из них.
Мозг мужчины крупнее, более развит, но менее надежен и очень раним.
При всех изменениях — и природных, и социальных — мужчины страдают больше. Но природа наделила их поисковым поведением, чтобы могли выжить, отыскав другое место обитания, где теплее и сытнее. Потому-то мужчины любого возраста от мала до велика склонны к освоению нового пространства, рискованным поступкам, они сообразительны и в сложных ситуациях умеют принимать нетрадиционные решения.
Кто в чем сильней
Как эти мужские особенности сказываются на обучении мальчиков? В дошкольном и младшем школьном возрасте у девочек лучше развита речь, но мышление более однотипно. Мальчики, как правило, мыслят нестандартно и интересно.
В 1-м классе одной из гимназий провели такой эксперимент. Ученые спросили детей, для чего можно использовать кирпич. Первый ответ лежал на поверхности: построить дом. Дальше инициативу захватили девочки: а еще можно построить сарай, гараж, забор. Когда тема строительства была исчерпана, голос подал мальчик: «Когда мама солит в ведре грибы, кирпич она кладет для тяжести». Снова лес девчачьих рук — и самые разные примеры, как можно использовать кирпич в виде груза. Тему исчерпали. И снова мальчик: «Кирпичами можно обложить костер, чтобы трава не загорелась». Девочки бросились развивать и эту тему. А новый поворот — опять из уст мальчиков:»Можно положить на кирпич доску, и получатся качели», «Кирпичи можно бросать, как снаряды».
Конечно, это не значит, что ни одна девочка не выдвинет новой идеи, но все-таки принципиально новые задачи лучше решают мальчики и мужчины. А вот тщательности решения и аккуратности оформления они значения не придают. Мальчик может найти нестандартное решение математической задачи, но сделать ошибку в вычислениях и в результате получит двойку. Девочки же, как и все женщины, лучше выполняют задания типовые, шаблонные, тщательно прорабатывают детали.
У девочек речь беглая, они быстрее читают и аккуратнее пишут, но подбор словесных ассоциаций, решение кроссвордов, судя по результатам исследований, лучше удаются мальчикам.
Если ваш сын гораздо медленнее осваивает грамоту, чем это делала его старшая сестренка, плохо пересказывает и небрежно пишет буквы, не огорчайтесь — это особенность мужского ума. К тому же мальчики отстают от девочек в развитии. Их детство длится дольше. К 7 годам мальчики по своему биологическому возрасту, как правило, младше девочек-ровесниц на год.
У мальчиков свой путь взросления, но так как они больше ориентированы на усвоение информации (в отличие от девочек, которых больше интересуют отношения между людьми), за их интеллектуальное развитие можно не беспокоиться.
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:51 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook
Различные подходы в воспитании разнополых детей
Различные подходы в воспитании разнополых детей
Ни для кого не секрет, что все дети очень непохожи не только внешне, но и по характеру. Восприятие всего происходящего у них тоже различно.
А различия в психике мальчиков и девочек достигают такого высокого уровня, что уже на первом году жизни проявляются в поведении и в такой сложной деятельности, как игра. Это значит, что у них по-разному организованы психические процессы, соответственно, и функции мозга уже в таком нежном возрасте сильно различаются.
Перед родителями встаёт очень важный вопрос: «Одинаково ли воспитывать мальчиков и девочек»?
Для начала необходимо знать, что проблемами и вопросами воспитания занимается наука, имя которой нейропедагогика, и именно она открывает и осваивает новые научные подходы к обучению и воспитанию мальчиков и девочек в семье, в образовательных и воспитательных учреждениях.
По данным наших учёных нейропсихологов-нейрофизиологов В.Д. Еремеевой и Т.П. Хризман, мальчиков, даже совсем маленьких, чаще ругают, реже берут на руки, по отношению к ним речь взрослых чаще содержит прямые указания (отойди, принеси, дай, сделай, перестань…), а в разговоре даже с годовалыми девочками старшие чаще упоминают о чувственных состояниях (нравится, люблю, грустный, весёлый…).
Также этими специалистами отмечается, что у мальчиков и девочек несколько различается физиологическая сторона восприятия: девочки более чувствительны к шуму, у них выше кожная чувствительность, т.е. их больше раздражает телесный дискомфорт и они более отзывчивы на прикосновение, поглаживание.
Их игры чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед собой свои «богатства»: кукол, тряпочки — и играют в ограниченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры же мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегут друг за другом, бросают предметы в цель и т.д. и используют при этом всё предоставленное им пространство. И это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.
Кроме того, показано, что мальчикам, в отличие от девочек, для их полноценного психического развития требуется большее пространство, чем девочкам. Если недостаточно пространства в горизонтальной плоскости, то они осваивают вертикальную: лазают по лестницам, забираются на мебель.
Кроме того, существуют различия в реакции детей различного пола на оценки их деятельности. Для мальчиков очень важно, что оценивается в их деятельности, а для девочек — кто их оценивает и как.
Иными словами, мальчиков интересует суть оценки, а вот девочки более заинтересованы в эмоциональном общении со взрослыми, для них важно, какое они произвели впечатление. Когда мы оцениваем мальчика, он вновь переживает те фрагменты деятельности, которые оцениваются, и у него активизируются определённые отделы мозга.
Поэтому для мальчика не имеют смысла оценки типа: «Я тобой недоволен». Мальчик должен знать, чем конкретно вы недовольны, и иметь возможность вновь «проиграть» свои действия. Девочки эмоционально реагируют на любые оценки, и при этом у них активизируются все отделы мозга. Важно учитывать особенности эмоциональной сферы детей.
Мамам, няням, воспитательницам и, впоследствии, учительницам трудно понять эту сторону жизни мальчика — они-то сами другие. Вот и получается, что мама (или педагог) долго ругают мальчика, нагнетая эмоции, и сердятся оттого, что он не переживает вместе с ней, а как бы остаётся равнодушным к её словам. На самом деле он не равнодушен. Просто он уже дал пик эмоциональной активности, отреагировал на первых минутах разговора, но, в отличие от мамы, не может долго удерживать эмоциональное напряжение, он к этому не приспособлен. И чтобы не сломаться, просто отключил слуховой канал, и информация до его сознания не доходит.
По данным ряда исследований, в том числе исследований А.И. Савенкова (профессора, д.пс.н., д.п.н.), среди девочек старшего дошкольного и младшего школьного возрастов одарённых девочек на несколько процентов больше, чем мальчиков. К 12-14 годам (на этапе полового созревания) данное процентное соотношение меняется в пользу мальчиков. А значительная часть девочек, ранее опережавших сверстников в развитии, «выравнивается» и уходит из разряда одарённых.
Чем это обусловлено? Может быть, срабатывает какая-то генетическая программа, а может быть, виновата среда, окружение. Для того чтобы появилась хоть какая-то ясность и Вы, дорогие родители, окончательно не запутались, предлагаем Вам некоторые рекомендации, составленные по книге Еремеевой В.Д. и Хризман Т.П. «Мальчики и девочки — два разных мира».
Помните, что у вас появился не просто малыш, а мальчик или девочка и каждый из них нуждается в индивидуальном подходе.
Никогда не сравнивайте разнополых детей и тем более не ставьте одних в пример другим. Не переусердствуйте, воспитывая как мальчика, так и девочку, дайте детям право выбора, время подумать самим.
Не рассказывайте мальчику всего до конца, давая какое либо задание, а девочке не забудьте на личном примере продемонстрировать то, что от неё требуется.
Если вы пытаетесь что-то объяснить мальчику, не забывайте не только рассказывать, но и показывать.
Пытаясь отругать за что-то девочку, сначала объясните ей, в чём она не права, а высказывать всё и сразу не спешите.
Ругая мальчика, коротко и ясно изложите, что конкретно Вас не устраивает, иначе через некоторое время он просто перестанет Вас слышать и слушать.
Мальчики и девочки по-разному устают: девочки истощаются эмоционально, а мальчики интеллектуально, ругать одинаково в такой ситуации бессмысленно.
В случае неудачи не позволяйте себе нервничать, этим Вы оградите ребёнка от излишних переживаний и паники, ведь для него всё выглядит гораздо серьёзней, чем для Вас.
Учитесь терпению, в том числе и у своего малыша.
Постарайтесь объяснить ребёнку, что ошибаться иногда даже нужно.
Постарайтесь понять, что ребёнок тоже личность и то, что он будет похож на Вас, совсем не обязательно.
Помогите детям найти разгадку самостоятельно, а не преподносите её «на блюдечке», чтобы сэкономить время и силы, детям нравится сам процесс, результат для них пока на втором месте.
Из всего вышесказанного можно сделать важный вывод: мальчик и девочка — это два разных мира.
Очень часто мы неправильно реагируем на поступки детей, потому что не понимаем, что стоит за этими поступками. Если в семье уже растёт дочка, и родился сын, родителям необходимо знать, что во многом придётся начинать с нуля и их опыт воспитания дочки не только не поможет, а даже может мешать. Если после сына в семье родилась дочь, сложностей обычно бывает меньше, хотя разницу учитывать придётся в любом случае. «Воспитывать, обучать и даже любить мальчиков и девочек надо по-разному. Но обязательно очень любить»!
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:22 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook
Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать мальчиков или девочек
Для многих родителей пол будущего ребенка абсолютно неважен. Они будут рады и маленькой принцессе и шкодливому мальчугану. Однако пол ребенка имеет немаловажное значение в вопросах воспитания. Ведь мальчики и девочки воспитываются по-разному.
Начнем, пожалуй, с воспитания девочек.
Если многие думают, что девочек воспитывать намного проще чем мальчиков, то знайте — они ошибаются. Это абсолютно не так. Очень часто молодые мамы сталкиваются с определенными трудностями в воспитании дочерей и просто-напросто не знают, как с ними бороться.
Итак, какие же проблемные черты характера встречаются у девочек?
Во-первых, девочки очень эмоциональны. Настроение у них меняется, как в Англии погода — каждые полчаса. И порой угодить ребенку просто невозможно. Девочки любят спорить и возражать. Правы они или нет — неважно. В любом случае будет отстаиваться только их точка зрения. Девочки более склонны к капризам. Однако развиваться и приобретать определенные навыки начинают гораздо раньше мальчишек. Процесс становления личность протекает достаточно быстро.
Девочки эмоционально агрессивны. При споре с другими детьми кулаки в ход пускают редко, а вот услышать от них пару «ласковых» фраз — вполне возможно. Способны игнорировать обидчика, не общаться и не включать в детские игры. То есть делать другого ребенка изгоем из определенного круга.
Ну, а теперь и о воспитании будущих мужчин. Самые проблемные аспекты воспитательного процесса:
Мальчики очень агрессивны и физически слишком активны. Никогда не сидят на месте: постоянно бегают, прыгают, падают. Очень часто используют домашнюю и детсадовскую мебель в качестве трамплина. Парни в любую минуту готовы что-нибудь поломать, разбить или разрушить. Только дай команду. Ругать ребенка бесполезно. Мальчики с трудом понимают что такое «поломать» или «навредить» — это не очень хорошо.
Маленькое недопонимание чаще всего и представляет собой определенную трудность. Наказывая ребенка вы мало чего добьетесь. Будущие мужчины очень упрямы и почти всегда добиваются своих целей. Чем бы они не занимались — для них это будет в какой-то степени соревнования. Они соревнуются со всеми подряд: родители, друзья, знакомые.
Мальчик — шумный ребенок. Но есть преимущество — он растет общительным и физически активным. В будущем он вполне сможет постоять за себя. А в наше время это немаловажно.15.04.201226207:00бой пропорции.
Продукты которые дают сильный рост ребенка:
· Бананы Груши Взбитые белки Творожки Мороженное Курятина
· Рыба, выросшая на гормонах (в искусственных водоемах)
· В изюме много глюкозы, который дает рост ребенка.
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.
Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.
Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА — это яд.
Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил — вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.
После 4 месяцев беременности — гинекологическое кресло исключается.
Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали — во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой — крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.
К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина — это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь — это яд. В лучшем случае — это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)
Сейчас очень много рака — он молодеет, и прежде всего это от гормонов.
Курантил — небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.
Если первый ребенок маленький, а ты беременна — не стоит его поднимать — например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.
Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.
Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.
Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий — сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.
Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.
Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими — моча светлой.
С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку — веселое настроение у мамы.
Народные приметы: если маме жарко — девочка, если все время холодно — мальчик.
Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.
Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели — это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.
Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы — так как это источник кальция, магния и др.
Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.
Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева — мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.
По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие — значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.
Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет — это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.
Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться — бывают долгие потуги. Следить за стулом — пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день — если есть проблемы с кишечником.
Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло — можно кушать.
Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.
В конце концов, можно сделать клизму — это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис
Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера — и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз — святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.
Зуд — беременная почесуха — исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.
Плацента переводится пирог — отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.
Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.
Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки — тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус — это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса — погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка — продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций — вызывает тонус. Тонус пришел — нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели — тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.
От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна — по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква — помогает почкам, смородина — полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква
При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала — очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду — ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист — снимают отеки.
Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья — пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.
На ранних сроках, если матка приоткрыта:
Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.
От изжоги — святая вода, семечки жаренные или простые.
Ноги сводит — ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день
Руки немеют — понижен гемоглобин. Повышают давление — лимонник, чай зеленый
При упадке сил — на ранних сроках, часто возникает упадок сил — надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду — преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка — нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде
Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути — подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание — это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло
Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют — мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.
Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.
В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана — это говорит о том, что шейка раскрывается.
Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.
Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.
Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. — дает мягкие роды. Бифидумбактерин — хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.
Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев — нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб — вводят матку в тонус. Если есть тонус — то эти продукты исключаем , если нормально — нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Подготовка к родам — помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок — витамин А сильно участвует в родах — такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка — помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось — затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.
Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается — как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка — она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки — это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.
Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь
Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.
Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное — можно пить всю беременность по чайной ложке — это четко грецкие орехи.
Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) — быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене
Манжетка — столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день
Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.
Матка в тонусе — ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды
Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду
С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло
Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.
Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.
Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»
Подготовка к родам груди:
Подготовка груди — обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом — быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус — это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки
Как готовить грудь перед самыми родами:
Это помогает маме не переносить малыша — с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.
С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать — роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.
Много ходим — ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам — поактивнее.
Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.
Как рассчитать день родов:
От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.
Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).
Чтобы исправить положение плода:
Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.
Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом — преступление. Также нужно дышать во время родов.
Православные вопросы Психологическая подготовка к родам
Самое главное — настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина — если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова — значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем — значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил — рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) — начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри — не получилось, снаружи — не получилось, изнутри — не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило — это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит — душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете — живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста — это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву
Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо — исправь дело рук моих».
Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.
Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.
Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.
Родами женщина избавляется от многих грехов.
Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.
Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три — на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем — шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.
С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох — медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).
На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:
На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.
Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.
Комментарии 4
Подготовка к родам(питание)
18 января, 6:59
Питание во время беременности
Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.
Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни — давление, вены, мигрени, сгущение крови.
Исключение составляет мед — его можно принимать как лекарство, по ложке в день.
Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.
Курага, финики, инжир — эти сухофрукты повышают гемоглобин.
Кто сидит на пресном столе — рожают легко и безболезненно.
Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.
Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.
Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой — никогда не будет холодно.
Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках — это краска с кислотами и сахарами. Клюква — помогает почкам, смородина — полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность — период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.
Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.
Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.
Жирное — нагружают ноги и пр.
Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.
Острое, как и сладкое влияет на психику — обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).
Как определить высокий гемоглобин или низкий.
Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.
У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.
Как повысить гемоглобин:
1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.
4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех — промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.
5.Морковный сок — повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь — утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).
9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница — травка
Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.
Замена кальция — кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.
Магний — вместо лекарственного можно пить Донат магния.
Липовый цвет дает легкие роды — пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница — травка, пьем всю беременность — повышает гемоглабин.
Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины — за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.
Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду — она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев — нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус — то эти продукты исключаем, если нормально — нужно кушать.
Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.
Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.
Ближе к родам маме можно кушать сладкое.
Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь
Мел продается на православных ярмарках — если хочется есть мел.
Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.
Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.
Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.
Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА — это яд.
Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил — вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.
После 4 месяцев беременности — гинекологическое кресло исключается.
Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали — во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой — крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.
К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина — это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь — это яд. В лучшем случае — это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)
Сейчас очень много рака — он молодеет, и прежде всего это от гормонов.
Курантил — небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.
Если первый ребенок маленький, а ты беременна — не стоит его поднимать — например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.
Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.
Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.
Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий — сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.
Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.
Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими — моча светлой.
С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку — веселое настроение у мамы.
Народные приметы: если маме жарко — девочка, если все время холодно — мальчик.
Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.
Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели — это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.
Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы — так как это источник кальция, магния и др.
Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.
Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева — мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.
По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие — значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.
Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет — это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.
Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться — бывают долгие потуги. Следить за стулом — пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день — если есть проблемы с кишечником.
Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло — можно кушать.
Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.
В конце концов, можно сделать клизму — это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис
Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера — и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз — святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.
Зуд — беременная почесуха — исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.
Плацента переводится пирог — отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.
Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.
Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки — тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус — это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса — погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка — продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций — вызывает тонус. Тонус пришел — нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели — тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.
От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна — по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква — помогает почкам, смородина — полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква
При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала — очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду — ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист — снимают отеки.
Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья — пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.
На ранних сроках, если матка приоткрыта:
Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.
От изжоги — святая вода, семечки жаренные или простые.
Ноги сводит — ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день
Руки немеют — понижен гемоглобин. Повышают давление — лимонник, чай зеленый
При упадке сил — на ранних сроках, часто возникает упадок сил — надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду — преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка — нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде
Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути — подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание — это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло
Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют — мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.
Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.
В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана — это говорит о том, что шейка раскрывается.
Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.
Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.
Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. — дает мягкие роды. Бифидумбактерин — хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.
Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев — нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб — вводят матку в тонус. Если есть тонус — то эти продукты исключаем , если нормально — нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Подготовка к родам — помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок — витамин А сильно участвует в родах — такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка — помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось — затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.
Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается — как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка — она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки — это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.
Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь
Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.
Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное — можно пить всю беременность по чайной ложке — это четко грецкие орехи.
Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) — быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене
Манжетка — столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день
Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.
Матка в тонусе — ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды
Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду
С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло
Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.
Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.
Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»
Подготовка к родам груди:
Подготовка груди — обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом — быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус — это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки
Как готовить грудь перед самыми родами:
Это помогает маме не переносить малыша — с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.
С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать — роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.
Много ходим — ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам — поактивнее.
Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.
Как рассчитать день родов:
От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.
Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).
Чтобы исправить положение плода:
Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.
Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом — преступление. Также нужно дышать во время родов.
Православные вопросы Психологическая подготовка к родам
Самое главное — настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина — если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова — значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем — значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил — рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) — начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри — не получилось, снаружи — не получилось, изнутри — не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило — это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит — душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете — живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста — это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву
Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо — исправь дело рук моих».
Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.
Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.
Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.
Родами женщина избавляется от многих грехов.
Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.
Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три — на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем — шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.
С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох — медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).
На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:
На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.
Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.
Комментарии 4
Подготовка к родам(питание)
18 января, 6:59
Питание во время беременности
Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.
Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни — давление, вены, мигрени, сгущение крови.
Исключение составляет мед — его можно принимать как лекарство, по ложке в день.
Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.
Курага, финики, инжир — эти сухофрукты повышают гемоглобин.
Кто сидит на пресном столе — рожают легко и безболезненно.
Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.
Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.
Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой — никогда не будет холодно.
Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках — это краска с кислотами и сахарами. Клюква — помогает почкам, смородина — полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность — период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.
Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.
Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.
Жирное — нагружают ноги и пр.
Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.
Острое, как и сладкое влияет на психику — обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).
Как определить высокий гемоглобин или низкий.
Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.
У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.
Как повысить гемоглобин:
1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.
4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех — промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.
5.Морковный сок — повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь — утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).
9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница — травка
Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.
Замена кальция — кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.
Магний — вместо лекарственного можно пить Донат магния.
Липовый цвет дает легкие роды — пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница — травка, пьем всю беременность — повышает гемоглабин.
Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины — за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.
Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду — она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев — нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус — то эти продукты исключаем, если нормально — нужно кушать.
Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.
Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.
Ближе к родам маме можно кушать сладкое.
Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь
Мел продается на православных ярмарках — если хочется есть мел.
Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.
Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.
Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю
яблочный сок без сахара при диабете
яблочный сок без сахара при диабетеКупить препарат – значит попасть в сети мошенников и развода! Отчасти это утверждение верно, если оно относится к товарам, которые продаются в неофициальных аптеках. Именно здесь продаются бесполезные и опасные подделки. Оригинальный сертифицированный продукт покупают только у непосредственного производителя на его официальном сайте. Здесь приобретают Diafast от сахарного диабета 2 типа, цена которого доступна всем категориям покупателей, даже возрастных.
Diafast купить в Копейске, Diafast купить в Златоусте
резкое повышение сахара при диабете
чем можно снизить сахар при диабете
гипотензивные средства при сахарном диабете
Diafast купить в Железнодорожном
Какие овощные и фруктовые соки полезны при сахарном диабете? Что из соков не рекомендуется пить при диабете? Читайте в статье. Сахарный диабет – хроническое необратимое нарушение обменных процессов, которое вызвано дефицитом гормона инсулина и повышением глюкозы в крови. Сопровождается неукротимой жаждой, полиурией, слабостью, плохим заживлением ран. Симптомы многообразны, зависят от типа диабета. При недостаточности синтеза инсулина говорят о развитии диабета 1 типа, при невосприимчивости тканей к гормону — о сахарном диабете 2 типа. Независимо от типа диабета пациентам рекомендовано соблюдать диету, контролировать гликемический индекс (ГИ) пищевых продуктов. Соки при сахарном диабете 1 и 2 типа: польза и вред. Яблоки, и особенно яблочная кожура, обладают сильной антиоксидантной активностью и могут значительно ингибировать рост клеток рака печени и рака толстой кишки. Антиоксидантная активность 100 г яблок (примерно одна порция яблока) эквивалентна примерно 1500 мг витамина. [17] В нескольких исследованиях было показано, что яблоки обладают сильной антипролиферативной активностью. При диабете сок капусты полезен ещё и тем, что снижает сахар в крови, обладает диуретическим эффектом, борется с запорами, способствует заживлению ран. Какой сок выбрать при диабете? При диабете важно выбирать соки из тех плодов, которые позволяют снизить уровень сахара. Они обязательно должны быть свежевыжатыми или собственной консервации — без добавления сахара, соли и других усилителей вкуса, консервантов, с небольшим содержанием мякоти (нам нужна клетчатка, которая улучшает усвояемость витаминов, регулирует всасывание глюкозы в кровь). Но для здоровья, особенно при диабете, лучше всего вместо сока съесть свежие фруктовые плоды. Помним, фрукты лучше есть в первой половине дня и сочетать с белками, овощами. Приветствую всех на канале Жизнь Диабетика в России, с Вами Роман — диабетик со стажем 27 лет. Сегодня поговорим о соках без сахара — что это такое, действительно ли там нет сахара и можно ли такие соки спокойно пить диабетикам. Поехали! Сразу напомню, что я хоть и сижу на инсулине 27 лет из своей 36 летней жизни, но всё-таки врачом эндокринологом не являюсь. В своих статьях я просто делюсь. Для людей с сахарным диабетом листовые овощи полезны тем, что содержат антиоксиданты, а также ферменты, переваривающие крахмал. Исследование, проведенное в 2015 году , показало: капуста, а точнее, ее сок, контролирует уровень сахара в крови, а также артериальное давление. А как известно, гипертония – одно из осложнений сахарного диабета. №2. Цельнозерновые продукты. Цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки и питательных веществ, чем очищенные зерна. Диета при сахарном диабете — как рассчитать меню, какие продукты можно употреблять. Список разрешенных и запрещенных продуктов при повышенном сахаре в крови. Питание при сахарном диабете: список разрешенных и запрещенных продуктов при повышенном сахаре в крови. (Голосов: 13, Рейтинг: 3.92). 12.08.2019. Сахарный диабет – заболевание, от которого страдают миллионы людей. Оно требует соблюдения особой диеты. В этой статье мы расскажем о продуктах, повышающих и понижающих сахар в крови, и дадим общие рекомендации по питанию. Диабет — весьма серьезная и опасная болезнь, требующая постоянного лечения. Вместе с применением медикаментозной терапии больным следует вести здоровый образ жизни, отказаться от пагубных привычек, заниматься спортом. Не менее важно знать, что можно кушать при сахарном диабете, а от какой продукции и вовсе стоит отказаться. Диетотерапия показана при любом типе патологии. Что можно пить при диабете. Большинство пациентов стараются следить за своим рационом. Диабетикам нельзя пить алкогольные напитки, магазинные соки, крепкий чай, квас, сладкие газировки. Если захотелось попить, следует отдать предпочтение следующим напиткам: негазированной минералке или очищенной воде Яблочный сок за счет яблочной кислоты способен простимулировать выработку в желудке соляной кислоты и таким образом возбуждает аппетит. Соки с мякотью (пищевыми волокнами): абрикосовый, сливовый, морковный, нектар из чернослива, персиковый – обладают послабляющим действием и могут помочь справиться с запорами. Но из-за высокого содержания сахара этот сок противопоказан при сахарном диабете и лишнем весе. Березовый сок не относится ни к фруктовым, ни к овощным. Но это не сказывается на его полезности. Человеку с диагнозом сахарный диабет 2 типа удается удерживать нормальный уровень глюкозы крови только с помощью специального питания. Но чтобы добиться отличных результатов компенсации заболевания, важно знать, что нельзя есть при сахарном диабете, какие продукты стоит максимально ограничить, а какие можно употреблять без ограничений. Пациенты с сахарным диабетом 2 типа обязательно должны употреблять в достаточном количестве углеводы. Первое время диета при диабете 2 типа может казаться утомительной, но потом это станет образом жизни. Сахарный диабет неизлечим, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью. Какие соки можно пить при диабете. Диабет – не приговор, а повод изменить свою жизнь. Такой диагноз заставляет пересмотреть привычки, вкусовые предпочтения, осознанно подойти к тому, что ешь и пьешь. Важную роль в диабетическом питании играют соки, без которых невозможно полноценное здоровое питание. Эти продукты провоцируют резкий подъем сахара в крови и совсем не вписываются в концепцию диабетического питания. Какие соки можно употреблять при сахарном диабете. Яблочный. В яблочном соке присутствуют витамины А, В1, В2, В6, С и Е. Свежеприготовленный напиток богат малиновой, эллаговой, хлорогеновой и кофейной кислотой, пектином, хлоридом и кверцетином.
резкое повышение сахара при диабете яблочный сок без сахара при диабете
Diafast купить в Копейске Diafast купить в Златоусте резкое повышение сахара при диабете чем можно снизить сахар при диабете гипотензивные средства при сахарном диабете Diafast купить в Железнодорожном заменитель сахара при сахарном диабете диабет это когда много сахара или мало
яблочный сок без сахара при диабете чем можно снизить сахар при диабете
заменитель сахара при сахарном диабете
диабет это когда много сахара или мало
сахар 7 3 диабет
отхаркивающее средство при диабете
сахар диабет мкб
диабет сахар 19
Купить препарат – значит попасть в сети мошенников и развода! Отчасти это утверждение верно, если оно относится к товарам, которые продаются в неофициальных аптеках. Именно здесь продаются бесполезные и опасные подделки. Оригинальный сертифицированный продукт покупают только у непосредственного производителя на его официальном сайте. Здесь приобретают Diafast от сахарного диабета 2 типа, цена которого доступна всем категориям покупателей, даже возрастных. Эффективность лечения растительным препаратом Диафаст, равно как и безопасность применения доказана в ходе клинических испытаний, в которых участвовали пациенты с подтвержденным диагнозом сахарного диабета 2 типа, разных возрастов и стадий заболевания. По итогам лекарственное средство получило сертификат международного образца, и было допущено для академического или самостоятельно лечения, так как его можно приобрести без рецепта. Препарат Диафаст принимают по 2 капсулы два раза в сутки. Их необходимо запить чистой водой без газов. Курс лечения составляет 4 недели, однако можно повторить терапию с промежутком 4-6 месяцев. Чтобы получить заявленный производителем результат, необходимо заказать оригинальный продукт на сайте изготовителя, что полностью защищает от риска купить подделку. Перед приемом средства для диабета внимательно прочитайте инструкцию.
Употребление черники предотвращает диабет — BBC News Україна
Підпис до фото,Украина является одним из крупнейших поставщиков черники в страны ЕС
Употребление фруктов и ягод, в частности черники, яблок и винограда, уменьшает риск развития инсулинозависимого диабета второго типа.
Соответствующее исследование опубликовал Британский медицинский журнал.
Черника уменьшают риск заболевания на 26% по сравнению с 2%, которые дает употребление других фруктов. Однако сок имеет обратный эффект.
В рамках исследования ученые изучали диеты свыше 187 тысяч американцев.
Однако британские диабетики сообщили, что к таким результатам нужно относиться с осторожностью.
Фруктовые диеты
Исследователи из Великобритании, США и Сингапура использовали информацию из трех больших отчетов медсестер и врачей США, чтобы определить связь между потреблением фруктов и ягод и риском развития диабета второго типа.
В этом исследовании у 6,5 % участников (12 198 из 187 382 пациентов) развился диабет второго типа.
Участники исследования заполняли анкеты о питании каждые четыре года и отвечали, как часто они обычно ели стандартные порции каждого фрукта или ягод.
В ходе исследования использовали виноград и изюм, персики, сливы или абрикосы, чернослив, бананы, мускусные дыни, апельсины и грейпфруты, клубнику и чернику.
Анализ результатов показал, что три порции черники, винограда, яблок и груш в неделю существенно уменьшают риск диабета второго типа.
Все фрукты показали уменьшение риска, но именно эти оказались наиболее эффективными.
Исследователи утверждают, что это может быть связано с тем, что эти фрукты и ягоды содержат высокий уровень антоциана, который повышает усвоение глюкозы в мышцах.
Эти же фрукты и ягоды содержат природные полифенолы, которые известны положительным влиянием на здоровье.
В исследовании указано, что плоды содержат много клетчатки, антиоксидантов, других питательных и фитохимических веществ, которые вместе могут уменьшать риск заболевания.
Но гликемический индекс различных типов плодов — количество и качество содержания углеводов — не полностью объясняет результаты исследования.
Свойства сока
Когда же исследовали влияние потребления сока, то ученые зафиксировали незначительный рост риска заболеть диабетом второго типа.
Результаты доказывают, что потребление плодов вместо сока полезнее для здоровья.
Підпис до фото,Лучше употреблять целые плоды, чем сок из них, — утверждают ученые
Например, замена фруктового сока черникой уменьшает риски развития второго типа диабета на 33%, виноградом и изюмом — на 19%, яблоками и грушами — на 13%, любой комбинацией плодов — на 7%.
Автор исследования и ассистент профессора Гарвардской школы здравоохранения Кви Сун отмечает, что соки содержат меньше полезных веществ, чем целые плоды.
«В процессе производства сока удаляется клетчатка, остается жидкость, которая всасывается организмом быстрее. А это приводит к росту уровня инсулина и сахара, если сок его содержит», — говорит исследовательница.
Ученые говорят, что наилучший эффект дает разнообразная диеты с как можно большим количеством плодов, а также активный образ жизни.
Ненадежно
Руководитель британского центра исследования диабета доктор Мэтью Гоббс говорит, что данное исследование показало, что употребление целых фруктов и ягод является ключом к сбалансированной диете и минимизирует развитие диабета второго типа.
Однако он считает, что связь между этим диабетом и отдельными типами плодов или напитков должна восприниматься осторожно.
«Некоторые выводы основываются на данных и предположениях, способных поколебать результаты. Например, исследователи спрашивали у людей, как часто они ели ту или иную пищу. Однако такая постановка вопроса может быть ненадежной, ведь люди склонны помнить определенные типы пищи», — указывает Гоббс.
Полезен ли яблочный сок для диабетиков?
Свежий стакан яблочного сока на деревянном столе.
Кредит изображения: HandmadePictures / iStock / Getty Images
Как яблоки, так и яблочный сок могут помочь снизить риск определенных видов рака, согласно обзорной статье, опубликованной в «Planta Medica» в 2008 году. Яблочный сок также часто обогащается витамином, чтобы обеспечить более 100 процентов дневной нормы витамина. C, хотя не обогащенный сок составляет всего 4 процента от дневной нормы.Однако из-за его влияния на уровень сахара в крови яблочный сок может быть не лучшим выбором для людей с диабетом.
Содержание углеводов
Постоянное потребление углеводов при каждом приеме пищи может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Диабетики, которые считают углеводы, часто стремятся получать от 45 до 65 граммов углеводов за один прием пищи. В стакане бутылированного яблочного сока на 8 унций содержится 28 граммов углеводов, что составляет значительную часть углеводов, содержащихся в еде.
Гликемический индекс
Гликемический индекс оценивает, какое влияние определенная пища окажет на уровень сахара в крови. Согласно опубликованной статье «Клинический диабет», продукты с низким гликемическим индексом 55 или ниже вряд ли вызовут резкие скачки уровня сахара в крови, в то время как продукты с высоким показателем 76 или выше часто имеют этот эффект. в октябре 2011 года. Яблочный сок имеет средний показатель ГИ 40, что помещает его в категорию с низким ГИ, что делает его приемлемым вариантом для диабетиков при умеренном употреблении.
Гликемическая нагрузка
Еще лучшим индикатором потенциального воздействия пищи на уровень глюкозы в крови является гликемическая нагрузка, поскольку она учитывает как количество углеводов в типичной порции, так и ГИ пищи. Гликемическая нагрузка яблочного сока находится в умеренном диапазоне — 12. Чтобы иметь низкую гликемическую нагрузку, еда должна иметь оценку менее 10. Это означает, что яблочный сок может несколько повысить уровень сахара в крови, если вы выпьете только одну еду. сервировки, но это, вероятно, не вызовет резкого скачка уровней.
Лучшая альтернатива
Хотя диабетикам не обязательно иногда выпивать стакан яблочного сока на 8 унций, яблоко и стакан воды были бы гораздо более здоровой альтернативой. В яблоке вдвое больше клетчатки, чем в соке, что составляет 18 процентов от дневной нормы. У него также более низкий GI (38 баллов) и более низкий GL (6 баллов). В отличие от фруктового сока, который может повышать инсулинорезистентность из-за его жидкого состояния и высокого содержания сахара, яблоки могут иметь противоположный эффект. возможно, из-за более высокого содержания клетчатки и фитохимических веществ, по мнению авторов исследования, опубликованного в «Diabetes Care» в 2008 году.
Может ли яблоко в день сдерживать диабет 2 типа?
Фрукты долгое время считались частью здорового питания из-за их низкой гликемической нагрузки и богатства растворимой и нерастворимой клетчаткой, витаминами, минералами и фитохимическими веществами. Теперь долгое исследование поставило вопрос более тонко: умеренное употребление цельных фруктов может даже помочь предотвратить диабет 2 типа.
В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , изучаются связи между потреблением фруктов и фруктового сока и следующие результаты: показатели толерантности к глюкозе и чувствительности к инсулину, а также диабета при последующем наблюдении.
Старая аксиома о модерации
Старая аксиома о модерации
В исследовании приняли участие 7 675 австралийских мужчин и женщин в возрасте 25 лет и старше, которые заполнили анкету по частоте приема пищи, указав, что они обычно потребляли 74 продукта питания за предыдущие 12 месяцев, с 10 вариантами частотной характеристики в диапазоне от «никогда» до «три или более раз в день». день.» Продукты питания включали 10 видов фруктов, в том числе яблоки, апельсины и другие цитрусовые и бананы, а также фруктовые соки, не указанные в спецификации.
Исходно средний возраст популяции составлял 54 года, и общее потребление фруктов было обратно пропорционально инсулину в сыворотке и HOMA2-% β и положительно связано с HOMA2-% S.
По сравнению с участниками с наименьшим потреблением фруктов, у участников с умеренным общим потреблением фруктов было на 36% меньше шансов заболеть диабетом через пять лет после поправки на смешанные факторы питания и образа жизни. Что касается потребления отдельных видов фруктов, очевидные обратные ассоциации не достигли статистической значимости после поправки на возможные факторы, влияющие на питание и образ жизни.Авторы также искали ассоциации с 12-летними результатами, но они не были статистически значимыми.
Хотя в метаанализе, проведенном ранее, сообщалось о положительной связи между потреблением фруктового сока и диабетом 2 типа, авторы этого исследования не сообщили о связи между потреблением фруктового сока и инсулинорезистентностью и дисфункцией β-клеток или случайным диабетом.
Связанное покрытие
Треть U.Взрослые пациенты С. имеют предиабет. Знать, что делать.Общие сведения об инсулине
Что такое инсулин
«Инсулинорезистентность в сочетании с дисфункцией β-клеток и ожирением является ключевым фактором патофизиологии» диабета 2 типа, — пишут авторы исследования. «HOMA2 — это один из подходов к оценке функции β-клеток и инсулинорезистентности (или чувствительности к инсулину) с помощью значений глюкозы и инсулина натощак».
Они добавили, что «более высокое общее потребление фруктов было связано с более высокой чувствительностью к инсулину и более низкой функцией β-клеток в зависимости от дозы.На первый взгляд обратная связь между потреблением фруктов и функцией β-клеток может показаться нелогичной. Однако HOMA2 измерения функции β-клеток фактически отражает секрецию инсулина (или «активность» β-клеток), а не «функцию» β-клеток; в этом контексте более низкие значения, вероятно, отражают более высокую чувствительность к инсулину ».
Связанное покрытие
Эти 3 меры помогут врачам повысить эффективность профилактики диабетаЗдоровее не сложнее
Здоровее не труднее
«Фруктовые соки, как правило, имеют относительно высокую гликемическую нагрузку — более простые углеводы, которые быстро усваиваются, — а также могут вызывать у людей чувство сытости меньше, чем цельные фрукты, поэтому может быть поэтому они не имеют такой профилактической ценности, как кажутся цельные фрукты. иметь », — сказала Кейт Кирли, доктор медицины, директор по профилактике хронических заболеваний в AMA.
Д-р Кирли сказал: «Когда вы хотите чего-нибудь сладкого, ешьте фрукты вместо других продуктов» и «чем меньше вы делаете с фруктами, тем лучше».
«Другими словами, вам не нужно делать сок или смешивать его — просто возьмите фрукт и съешьте его!» она добавила. «Если сложно хранить свежие фрукты, замороженные фрукты без добавления сахара также являются отличным вариантом».
Авторы отметили несколько ограничений своего исследования, в том числе то, что они не могли сделать вывод о причинно-следственной связи или исключить остаточное смешение, и что они не исследовали связи для потребления всех фруктов, включенных в анкету.
Руководство AMA по профилактике диабета поддерживает врачей и медицинские организации в разработке и реализации научно обоснованных стратегий профилактики диабета. Этот комплексный и индивидуальный подход помогает клиническим практикам и организациям здравоохранения выявлять пациентов с преддиабетом и управлять риском развития диабета 2 типа, включая направление пациентов из группы риска в программу изменения образа жизни Национальной программы профилактики диабета на основе их индивидуальных потребностей.
Влияет ли яблоко в день на диабет и уровень сахара в крови?
Хотя яблоки рекламируются как один из самых питательных фруктов, хорошо ли они влияют на уровень сахара в крови? Читай дальше что бы узнать.
Автор Аруши Бидхури | Обновлено: 18 ноября 2020 г., 9:04 IST
Диабет — это болезнь образа жизни, и вам необходимо изменить образ жизни, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Правильное питание, физические упражнения и прием соответствующих лекарств важны, если вы страдаете диабетом. Говоря о еде, то, что вы едите, оказывает большое влияние на уровень сахара в крови. Например, яблоки рекламируются как один из самых питательных фруктов. Вы когда-нибудь задумывались, как они влияют на диабет и уровень сахара в крови?
Яблоки и диабет
Яблоки, богатые витамином С, клетчаткой и несколькими антиоксидантами, являются одними из самых вкусных и питательных фруктов.Они также содержат много воды и клетчатки, что помогает вам чувствовать себя сытым, не потребляя много калорий. Но они также содержат углеводы, которые могут повышать уровень сахара в крови. Однако наличие клетчатки помогает его стабилизировать. Смущенный? Позвольте нам вам это объяснить.
Содержит фруктозу
Сахар, содержащийся в яблоках, представляет собой фруктозу. Фруктоза — это сахар, содержащийся во фруктах, фруктовых соках, некоторых овощах и меде. При употреблении в виде цельных фруктов он мало влияет на уровень глюкозы в крови.
Высокое содержание клетчатки
Исследования показали, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут замедлять всасывание сахара и контролировать уровень сахара в крови. Продукты с высоким содержанием клетчатки также полезны для сердца, поскольку они помогают снизить кровяное давление и воспаление. Яблоки богаты клетчаткой и могут помочь тем, кто страдает диабетом.
Хороший источник микроэлементов
Яблоки содержат полифенолы, тип микроэлементов, которые содержат антиоксиданты и полезны для здоровья.Полифенолы помогают контролировать диабет, замедляя переваривание углеводов. Они также могут лечить проблемы с пищеварением, контролировать вес и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое содержание антиоксидантов
Яблоки богаты антиоксидантами. Антиоксиданты — это вещества, которые ингибируют окисление, что означает, что они могут защитить ваши клетки от свободных радикалов. Свободные радикалы — это молекулы, которые образуются при расщеплении пищи в организме. Слишком много этого может нанести ущерб вашему телу. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, может предотвратить это.Исследования также показали, что употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, может иметь положительное влияние на людей с диабетом. Вот почему яблоки связаны с более низким риском диабета.
Низкий гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) сообщает вашему организму, насколько быстро продукты, содержащие углеводы, влияют на уровень сахара в крови. Продукты с низким гликемическим индексом помогают лучше контролировать уровень сахара в крови. Чем ниже показатель GI, тем медленнее повышается уровень сахара в крови. Яблоко имеет относительно низкие показатели как по гликемическому индексу, так и по гликемической нагрузке, что означает, что оно вызывает минимальное повышение уровня сахара в крови.
Снижает резистентность к инсулину
Инсулинорезистентность — это когда клетки вашего тела плохо реагируют на инсулин — гормон, который переносит сахар из крови в клетки. Инсулинорезистентность возникает в основном у людей с диабетом 2 типа. Полифенолы, содержащиеся в яблоках, стимулируют поджелудочную железу, что способствует выработке инсулина и снижает инсулинорезистентность.
Итак, полезны ли яблоки для диабетиков или нет?
Яблоки полезны и питательны. Они содержат много питательных веществ, включая витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.Яблоки минимально влияют на уровень сахара в крови. Они не сразу повышают уровень сахара в крови. Следовательно, для диабетиков безопасно включать яблоки в свой рацион, но рекомендуется один раз проконсультироваться с врачом.
Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.
Следуйте за нами на
Фруктовый сок 100 процентов безопасен, не повышает уровень сахара в крови, говорится в исследовании
Долгое время вокруг фруктовых соков велись давние дебаты.Некоторые эксперты полностью отвергли идею употребления фруктовых соков, особенно для диабетиков сидение может привести к скачкам сахара. Диабет — это группа заболеваний, характеризующихся повышенным содержанием сахара в крови (высоким уровнем глюкозы в крови) и имеющей серьезные последствия.Согласно последнему исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Science , употребление 100-процентного фруктового сока не повышает уровень сахара в крови, и диабетики могут вздохнуть с облегчением.
Результаты показали, что 100% фруктовый сок не имеет значительной связи с риском диабета 2 типа, и подтверждают растущее количество доказательств того, что 100% фруктовый сок не оказывает значительного влияния на гликемический контроль.Для исследования исследователи изучили комплексный анализ данных и количественно оценили взаимосвязь между употреблением 100% сока и контролем уровня глюкозы в крови.
Систематический обзор включал 18 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) для оценки воздействия 100% сока из фруктов, таких как яблоко, ягоды, цитрусовые, виноград и гранат. Для метаанализа в качестве биомаркеров риска диабета использовались уровни глюкозы в крови натощак и уровни инсулина натощак.
Диабет 2 типа вызван неспособностью организма реагировать на инсулин — гормон, который играет ключевую роль в метаболизме сахара.Это нарушение приводит к нестабильному уровню сахара в организме. Эксперты предполагают, что с диабетом можно лучше справиться, если вести здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные упражнения и поддержание здорового веса — это то, за чем всегда должны следить диабетики. Стакан 120 мл (приблизительно) 100-процентного сока считается одной порцией (1/2 стакана) фруктов. Эксперты также говорят, что всегда лучший вариант — целые плоды. Клетчатка, содержащаяся в цельном фрукте, полезна при лечении диабета.Ожидание ответа на загрузку…
Диабет 1 типа: именно столько яблочного сока может поднять уровень сахара в крови
Больные диабетом 1 типа могут поднять уровень сахара в крови, выпив 150 миллилитров яблочного сока.
Это по словам эксперта по диабету доктора Дэвида Кавана, который имеет более чем 20-летний опыт помощи людям с этим заболеванием.
«В ста пятидесяти миллилитрах яблочного сока содержится около 15 граммов сахара», — сказал он Express.co.uk.
«Это примерно как в кока-коле.
«Таким образом, его можно использовать для лечения низкого уровня сахара в крови».
Людям с диабетом 1 типа иногда необходимо как повысить, так и понизить уровень сахара в крови, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
Тилли Батер, 26 лет, из Лемингтон-Спа, в молодом возрасте диагностировали диабет 1 типа.
«Я думала, что это дефицит витамина D», — сказала она Express.co.uk, описав свою реакцию на первые симптомы.
После того, как ей поставили диагноз, Тилли теперь нужно вводить инсулин, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Иногда они падают слишком низко, что означает, что ей нужно съесть что-нибудь сладкое, чтобы бороться с этим.
«Яблочный сок был для меня самым эффективным, — сказала она. «У меня есть кружка, чтобы отмерить яблочный сок, и я пью ее, когда уровень сахара в крови слишком низкий».
Министерство сельского хозяйства США согласилось с доктором Каваном в том, что на каждые 150 миллилитров «несладкого» яблочного сока приходится 15 граммов сахара.
Это немного меньше, чем у кока-колы, в которой их 16.2 грамма сахара на каждые 150 мл по данным сайта компании.
Иногда диабетикам также необходимо снизить уровень сахара в крови.
По мнению экспертов, употребление в пищу огурцов — один из способов снизить уровень сахара в крови.
Это потому, что они содержат большое количество клетчатки, которая замедляет пищеварение, согласно Совету по диабету.
Больные диабетом 1 типа должны регулярно проверять уровень сахара в крови, чтобы избежать проблем с сахаром в крови.
Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия может вызывать среди других симптомов потливость, головокружение и покалывание в губах.
С другой стороны, высокий уровень сахара в крови имеет симптомы, включая повышенную жажду, сухость во рту и частую потребность в мочеиспускании.
Нормальный уровень сахара в крови для людей, страдающих диабетом 1 типа, должен колебаться от четырех до девяти ммоль / л в течение дня.
Если вы обеспокоены диабетом, обратитесь к своему терапевту.
Dexcom недавно запустила устройство для непрерывного мониторинга глюкозы, чтобы помочь людям с диабетом 1 типа контролировать уровень сахара в крови.Узнайте больше на сайте www.dexcom.com/global
Причина, по которой вам следует ИЗБЕГАТЬ фруктового сока или увеличить риск заболевания
МИЛЛИОНЫ людей подвержены риску диабета 2 типа — серьезного состояния, которое требует постоянного лечения.
Хотя некоторые факторы риска невозможно изменить, например возраст и этническая принадлежность, это состояние в значительной степени можно предотвратить.
1
Фруктовый сок был связан с более высокой вероятностью развития диабета 2 типа Фото: AlamyЧасто людям необходимо значительно изменить свои повседневные привычки, чтобы снизить риск, например бросить курить, употреблять алкоголь или похудеть.
Но это может сводиться к простым изменениям в диете — например, сокращению утреннего фруктового сока.
Исследования показали, что, хотя апельсин или яблоко могут помочь предотвратить диабет 2 типа, соки, приготовленные из фруктов, могут иметь совершенно противоположный эффект.
В исследовании изучалось потребление фруктов более чем 187 000 мужчин и женщин в США за почти 25-летний период.
Примерно 6,5% участников заболели диабетом 2 типа — состоянием, вызванным ожирением — в течение периода исследования.
Те, кто потреблял одну или несколько порций фруктового сока каждый день, увеличивали риск развития диабета 2 типа на целых 21%.
Но люди, которые ели по крайней мере две порции в неделю определенных цельных фруктов, особенно чернику, виноград и яблоки, снижали риск развития диабета 2 типа на целых 23 процента по сравнению с теми, кто ел меньше одной порции в месяц.
Исследователи обнаружили, что замена трех порций сока в неделю на цельные фрукты приведет к снижению риска диабета на семь процентов.
Ведущий автор исследования Исао Мураки, научный сотрудник Гарвардской школы общественного здравоохранения, сказал: «Наши данные также подтверждают текущие рекомендации по увеличению потребления целых фруктов, но не фруктового сока, в качестве меры профилактики диабета».
Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале в 2013 году, было первым исследованием того, как предпочтения фруктов связаны с риском заболевания.
Но с тех пор различные исследования подтвердили идею о том, что для предотвращения диабета 2 типа лучше избегать популярных апельсиновых, яблочных, грейпфрутовых и других фруктовых соков.
Исследование, проведенное в июне этого года, показало, что две порции фруктов в день могут снизить риск диабета 2 типа на 36 процентов.
Однако ведущий автор исследования доктор Никола Бондонно сказал, что они не увидели такого же положительного эффекта для фруктового сока.
Она сказала: «Более высокая чувствительность к инсулину и более низкий риск диабета наблюдались только у людей, которые потребляли цельные фрукты, а не фруктовый сок.
«Вероятно, это связано с тем, что сок, как правило, содержит намного больше сахара и меньше клетчатки.«
Разве фруктовый сок не полезен?Вы можете быть сбиты с толку, обнаружив, что напиток из фруктов связан с потенциально смертельным заболеванием.
Эмма Элвин, старший клинический консультант Diabetes UK, сказала: «Сахар, содержащийся в фруктах и овощах, известен как фруктоза, а найденные молочные продукты известны как лактоза.
«Он также добавляется в еду и напитки производителями продуктов питания или нами самими в домашних условиях. Эти типы добавленных сахаров называются» свободными сахарами «, и они также присутствуют в чистых фруктовых соках, смузи, сиропах и меде.
«Сахар, содержащийся в цельных фруктах, не способствует потреблению свободных сахаров, в отличие от сахара, содержащегося во фруктовых соках и смузи.
«Это связано с тем, что в соках и смузи большая часть клетчатки удалена, и поэтому их очень легко выпить в больших количествах за короткий промежуток времени, а это означает, что вы можете выпить много дополнительных калорий, углеводов и сахара.
«Употребление слишком большого количества свободного сахара может способствовать увеличению веса, повышая риск развития диабета 2 типа.
«Мы также знаем, что существует связь между употреблением газированных и энергетических напитков с полным содержанием сахара и повышенным риском диабета 2 типа».
Национальная служба здравоохранения говорит: «Ограничьте количество фруктового сока, овощного сока или смузи, которое у вас есть, до не более 150 мл в день (один маленький стакан).
«Имейте другие виды фруктов и овощей для остальных четырех (или более) порций».
Преимущество употребления цельных фруктов в том, что они содержат все питательные вещества и клетчатку без добавления сахара.
Клетчатка является неотъемлемой частью диеты, связанной с защитой от диабета 2 типа, рака кишечника, инсульта и сердечных заболеваний, но большинству британцев ее не хватает.
«Клетчатка, которая помогает регулировать выброс сахара в кровь, а также помогает людям дольше чувствовать сытость», — сказал д-р Бондонно.
«Кроме того, большинство фруктов обычно имеют низкий гликемический индекс, что означает, что сахар фрукта переваривается и усваивается организмом медленнее.
«Здоровая диета и образ жизни, включающий употребление цельных фруктов, — отличная стратегия для снижения риска развития диабета 2 типа.«
Что такое диабет?
Диабет — это заболевание, вызванное высоким уровнем глюкозы или сахара в крови.
Уровень глюкозы настолько высок, потому что организм не может правильно ее использовать.
Все типы диабета вызывают повышение уровня глюкозы в крови по сравнению с нормальным, но два разных типа делают это по-разному.
Различие заключается в том, что вызывает нехватку инсулина — часто описываемого как ключ, который позволяет глюкозе открывать дверь в клетки и использовать ее в качестве энергии.
При диабете 1 типа поджелудочная железа человека не производит инсулин.
При типе 2 клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, поэтому требуется большее количество инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы.
Он также может срабатывать, когда производимый инсулин не работает должным образом.
Диабет 2 типа является наиболее распространенной формой заболевания, на него приходится от 85 до 95 процентов всех случаев, согласно данным Diabetes UK.
Обычно диабет 2 типа ставится людям с 40 лет, но есть некоторые исключения.
У жителей южной Азии болезнь может появиться уже 25 лет.
Простой тест, который вы можете провести дома, чтобы определить, слишком ли вы толстыйМы платим за ваши истории!
У вас есть история для службы новостей The Sun?
Ешьте два фрукта в день, чтобы предотвратить диабет?
Новое исследование поддерживает рекомендацию съедать две порции фруктов в день для пользы для здоровья — в этом случае для снижения риска диабета.
Взрослые, которые ели две порции фруктов в день, имели на 36% меньшие шансы заболеть диабетом в течение 5 лет по сравнению с теми, кто ел менее половины порции фруктов в день, с поправкой на искажающие факторы, по данным популяционного австралийского исследования.
Результаты исследования Никола П. Бондонно, доктора философии, и его коллег, основанные на данных Австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab), были опубликованы в Интернете 2 июня в журнале клинической эндокринологии и метаболизма .
Исследование также показало, что более высокое потребление фруктов было связано с более высокой чувствительностью к инсулину и более низкой функцией бета-клеток поджелудочной железы в зависимости от дозы.
И более высокое потребление яблок — но не цитрусовых или бананов, двух других изученных фруктов — было связано с более низкими уровнями инсулина в сыворотке после нагрузки.
«Это означает, что люди, которые потребляли больше фруктов [особенно яблок], должны были вырабатывать меньше инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы в крови», — пояснил Бондонно из Института исследований питания Университета Эдит Коуэн, Перт, Австралия. Эндокринное общество.
«Это важно, поскольку высокий уровень циркулирующего инсулина (гиперинсулинемия) может повредить кровеносные сосуды», и это «связано не только с диабетом, но также с высоким кровяным давлением, ожирением и сердечными заболеваниями», — отметила она.
Фруктовый сок не действует ‘ т имеет такой же эффектИсследование поддерживает рекомендацию Австралийских диетических рекомендаций — 2 порции фруктов в день, где одна порция составляет 150 граммов, что соответствует среднему размеру яблока, апельсина или банана, — пояснил Бондонно в электронном письме на адрес Medscape Medical News. .
Однако фруктовый сок не был связан с повышением уровня глюкозы или инсулина или снижением риска диабета, возможно, из-за его относительно высокой гликемической нагрузки и меньшего количества полезных волокон, предполагают исследователи, добавляя данные, предполагающие, что даже сок с добавлением клетчатки не вызывает сытость.
Результаты исследования «поддерживают поощрение употребления цельных фруктов, но не фруктового сока, для сохранения чувствительности к инсулину и снижения риска [диабета 2 типа]», — резюмируют Бондонно и его коллеги.
«Содействие здоровому питанию и образу жизни, включая потребление популярных фруктов, таких как яблоки, бананы и апельсины, с широкой географической доступностью, может снизить заболеваемость [диабетом 2 типа]», — заключают они.
Более низкий 5-летний шанс диабетаНеясно, как употребление фруктов может защитить от диабета, пишут исследователи.
Они стремились изучить, как потребление фруктов, отдельных фруктов и фруктового сока связано с толерантностью к глюкозе, чувствительностью к инсулину и случаями диабета в возрасте 5 и 12 лет у участников репрезентативного национального исследования AusDiab.
Они выявили 7675 взрослых людей в возрасте 25 лет и старше, не страдающих диабетом, которые прошли анализы крови и заполнили анкету по частоте питания в 1999–2000 годах.
Участники указали, как часто они ели 10 различных видов фруктов, фруктовые соки любого типа и другие продукты по шкале от 0 (никогда) до 10 (три или более раз в день).
Исследователи разделили участников на квартили на основе их среднего потребления фруктов: 62 (диапазон 0-95) г / день, 122 (95-162) г / день, 230 (162-283) г / день и 372 (283-961). ) г / сут.
Чаще всего потреблялись яблоки (23% от общего количества фруктов), за ними следуют бананы (20%) и цитрусовые (18%). Каждый из других фруктов составлял менее 8% от общего потребления фруктов, поэтому они не изучались отдельно.
Участники в каждом квартиле имели одинаковый средний возраст (54 года) и индекс массы тела (27 кг / м 2 ).
Однако, по сравнению с участниками в квартиле 1 (низкое потребление фруктов), участники в квартилях 3 и 4 (умеренное и высокое потребление фруктов, соответственно) чаще были женщинами и занимались физической активностью не менее 150 минут в неделю и менее. скорее всего курить. Они также ели больше овощей и меньше красного мяса и обработанного мяса, но потребляли больше сахара.
Из 4674 участников, прошедших 5-летнее наблюдение, 179 участников заболели диабетом.
По сравнению с участниками с низким потреблением фруктов (квартиль 1), у участников с умеренным потреблением фруктов (квартиль 3) вероятность развития диабета в течение 5 лет была на 36% ниже (отношение шансов [OR], 0.64; 95% ДИ, 0,44–0,92) с поправкой на возраст, пол, физическую активность, образование, социально-экономический статус, доход, индекс массы тела, курение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет в анамнезе родителей и потребление алкоголя, овощей, красного мяса, переработанных продуктов. мясо и калории.
Из 3518 участников с 12-летним наблюдением 247 участников страдали диабетом, но не было значимой связи между потреблением фруктов и этим долгосрочным риском диабета, возможно, из-за небольшого количества участников и событий.
Исследование было поддержано грантами Австралийского национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям и Австралийского национального фонда сердца. Bondonno не сообщила о раскрытии соответствующей финансовой информации. Раскрытия других авторов перечислены в статье.
Дж. Клин Эндокринол Метаб . Статья. Опубликовано онлайн 2 июня 2021 г. Полный текст
Чтобы узнать больше о диабете и эндокринологии, подпишитесь на нас в Twitter и Facebook.