девушка разоблачила фитнес-фотографии «до и после», «похудев» всего за 2 минуты
Наверняка вы не раз натыкались на фотографии фитоняшек в соцсетях, которые стремясь показать своё «идеальное» тело делают море однообразных фотографий. На самом деле абсолютное большинство из них, гораздо более лучшие фотографы, нежели спортсменки. 27-летняя Софи Кей (Sophie Kay) из Лондона, сделала всего две фотографии, чтобы разоблачить девушек, использующих некоторые уловки, чтобы их тело на фотографиях казалось неотразимым.
27-летняя Софи Кей работает личным тренером и активно занимается спортом
Фото Софи до использования всяческих фотохитростей
Затем она сделала эти фитнес-фотографии в стиле «до и после» с разницей всего в 2 минуты, чтобы показать какими уловками пользуются девушки в соцсетях, чтобы их тело на фотографиях выглядело более спортивным
На фото слева: она сгорбилась, подав немного плечи вперед, собрала волосы в хвост и надела непримечательное белье, которое было ей немного мало.
На фото справа: она надела более интересное белье по размеру, распустила волосы, слегка повернула тело, изменила угол освещения, подняла плечи, широко улыбнулась в камеру и добавила фильтр инстаграма.
С помощью таких нехитрых действий Софи наглядно продемонстрировала, что не стоит верить всему, что видишь, особенно на страницах девушек в соцсетях.
Когда- то Софи также как и другие девушки задавалась вопросом, почему она так упорно работает в спортзале, но не выглядит также круто, как другие девушки, на самом деле всё оказалось гораздо проще..
Поэтому Софи призывает не впадать в крайности и не загонять себя извечными диетами и чрезмерными нагрузками на тренировках, ведь даже фитнес-тренера иногда едят не очень полезные блюда, например пиццу
4tololo.ru
Как изменились формы девушки до и после занятий фитнесом
Бразильянка Ева Андресса упорно трудилась в тренажёрном зале и получила ошеломляющий результат! Сейчас она выступающая спортсменка и фитнес-модель.
Так Ева выглядела до занятия спортом:
А вот её форма для соревнований:
Но самая выдающаяся часть тела этой девушки её попа:
Этой частью тела она и знаменита
Дата рождения 19 декабря 1984 года.
Рост 1,63 м
Вес 57 кг
4tololo.ru
20 невероятных фитнес преображений людей: До и После
Фитнес и упражнения по усовершенствованию собственного тела всегда в моде. И всегда это тяжкий труд, который требует в первую очередь — силы воли, и уже во вторую очередь — определённого количества времени для достижения высоких результатов. Перед вами примеры людей, у которых вагон Первого — силы воли, и поэтому им не понадобилось много Второго — времени. У каждого из них свой путь, свой темп работы над собой и, соответственно, свой поразительный итог. Смотрим на их невероятную трансформацию, поражаемся и вдохновляемся! И да, стероиды здесь не при чём.
1. 4,5 месяца разницы
2. 2 месяца разницы
3. От 59 до 78,5 кг за 2 года
4. 2 года и 2 кг разницы
5. 3 года разницы
6. 4 года и 18 кг разницы
7. 3 года разницы
8. Преображение за 5 лет
9. От 60 до 71 кг за год
10. Полтора года силовых упражнений без пропусков, практически полный отказ от алкоголя и много-много еды
11. Парню 24 года: разница 6 месяцев, от 62 до 72,5 кг
12. От 45 до 63,5 кг за 2 года
13. Разница 6 месяцев — от 47 до 63 кг
14. Полтора года разницы
15. Прогресс за 2 года
16. 5 лет разницы
17. Год и три месяца разницы
18. 4 года лифтинга
19. От 42 до 53 кг
20. Мужчине 45 лет, он отец двоих: прогресс за 3 месяца
А ещё вот что у нас есть:
Как спортзал меняет человека (70 фото)
11933
Самое удивительное, что промежуток между фотографиями от пары месяцев до полутора лет.
В общем, надо подрывать задницу от компа и идти отжиматься.
Вот прямо сейчас встаю и иду.
Только еще немного поиграю 🙂
БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ! ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
ДО
ПОСЛЕ
Опубликовано: 19 марта 2009г., 19:30.
Похожие посты:
dezinfo.net
До и после спорта: как изменились девушки Днепропетровска
Сколько нужно времени и тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую форму? Как часто нужно заниматься, сколько при этом можно сбросить и когда же, наконец, появятся эти долгожданные кубики на прессе?
Vgorode.ua решил узнать об этом у спортивных и активных девушек Днепропетровска.
Алена, 24 года:
– Я занимаюсь фитнесом уже почти год, хожу на тренировки регулярно и с большим удовольствием. За это время мне удалось достичь неплохих показателей: при росте 168 см я вешу 55 кг. Считаю, что самая главная мотивация – это видеть свое отражение в зеркале.
Юлия, 25 лет:
– Я начинала с 65 кг. Сейчас при росте 173 см я вешу 59 кг, но дело даже не в сброшенных 5-ти килограммах, а в самоощущении. Я веду активный образ жизни, держу мышцы в тонусе. Очень приятно видеть, как у тебя на прессе формируются долгожданные кубики. Кроме занятий фитнесом, с моим тренером я полностью скорректировала свое питание. Сейчас занимаюсь несколько раз в неделю по 2 часа – и вижу, что оно того стоит.
Аня, 26 лет:
– Чтобы прийти в такую форму, в которой я сейчас, мне понадобился год упорного труда и работы над собой. Сначала я решила кардинально изменить свое питание – отказалась от сладкого, мучного, выпивки – так ушли первые 10-11 кг. А дальше с помощью усиленных тренировок (2-3 раза в неделю по 2 часа) удалось подтянуться и сбросить еще 5 кг. Кто худел, тот знает, что последние килограммы уходят медленно и тяжело.
Катя, 25 лет:
Так о Кате говорит ее фитнес-тренер Богдана Жужа:
– Эта стройная блондинка – только с виду такая хрупкая. На самом деле Катя – одна из сильнейших спортсменок группы, с железным характером и большими амбициями. Катя от природы худенькая и изящная, но она не довольствуется тем, что есть, а стремится сделать себя еще лучше. Занятия она посещает с завидной регулярностью.
Алина, 23 года:
– Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, за 5 месяцев, на протяжении которых я посещаю тренировки, мне удалось и здоровье поправить, и мышцы значительно укрепить. За это время ушло 9 кг, но самое главное – это то, что изменился ритм жизни, питание.
Маша, 20 лет:
– Активно заниматься я начала после того, как вернулась из Америки. Из-за неправильного питания я поправилась там на 14 кг. Вернувшись на родину, я поняла, что нужно что-то делать. Начала заниматься – и вот за первые 10 месяцев постройнела на 7 кг. Сейчас при росте 167 см я вешу 57 кг.
Оля, 21 год:
– Конечно, просто ходить на тренировки – мало, нужно еще и выкладываться на них на сто процентов. Я неплохо ориентируюсь в вопросах питания, поэтому откорректировала свой рацион сама. В результате – за три месяца ушло 8 кг. Первый месяц посещала тренировки 2 раза в неделю, потом увеличила до 3-х, но есть желание ходить еще чаще. Мотивируют собственные результаты.
Все эти девушки занимаются у тренера Богданы Жужи – по ее специальной методике.
dp.vgorode.ua
Невероятные преображения девушек: до и после фитнеса!
? LiveJournal- Find more
- Communities
- RSS Reader
- Shop
- Help
- Login
- CREATE BLOG Join
- English
(en)
- English (en)
- Русский (ru)
- Українська (uk)
- Français (fr)
- Português (pt)
- español (es)
- Deutsch (de)
- Italiano (it)
- Беларуская (be)
hueviebin1.livejournal.com
Мотивирующие фото девушек До и После занятий фитнесом
Мы уже не раз говорили, что правильная здоровая диета — залог стройного тела. Но одной диеты недостаточно. Для обретения идеально фигуры просто необходимы физические нагрузки. Именно спорт делает наше тело красивым, подтянутым, вырисовывая изящный точеный силуэт.
Диета позволит вам похудеть, но она не сделает ваши ягодицы упругими и круглыми, руки и плечи рельефными и красивыми, а спину идеально ровной и здоровой. И для подтверждения наших слов мы подобрали для вас мотивирующие фото девушек до и после занятий фитнесом. Как говорится…вместо тысячи слов!
Фото девушек до и после занятий спортом
taliya.ru