Спортивные девушки
В рамках ознакомления с разделом «Спортивные девушки» вас могут заинтересовать следующие материалы:
Которая расскажет о том, как построить идеальное женское тело. Предлагаем прочесть следующие статьи:
- «Женские виды спорта» – обзор видов спорта, которые можно считать женскими. Какой спорт делает девушку женственной и желанной, а какой – мужественной и непривлекательной в глазах мужчин?
- «Бодибилдинг и женщины. Есть ли совместимость?» – материал о том, как тренироваться в зале и не терять женственность. Почему женщины-бодибилдеры превращаются в «мужиков» и можно ли стать более женственной в зале – ответ в этой статье.
Подборки фото и видео спортивных девушек в следующих материалах:
- «Ольга Капранова: десятикратная чемпионка мира и вегетарианка» – биография, фото и видео выступлений красивой российской гимнастки.
- «Девушки спортсменки. Фото» – красивые, разнообразные фото женственных девушек-спортсменок.
- «Стройные девушки. Фото» – подборка стройных, спортивных девушек, которые радуют мужской глаз, и добавляют мотивации женщинам!
- «Фитоняшки. Смотреть онлайн» – видео, которое записали фитоняшки, чтобы мотивировать женщин на спорт и порадовать мужчин
- «Гибкие девушки. Фото и видео» – фото и видео девушек, которые мотивируют женщин заниматься растяжкой.
- «Девушки занимающиеся спортом» – подборка фото спортсменок, которые занимаются в различных местах в любое время года.
- «Смотреть девушек спортсменок» – подборка эффектных фото девушек-спортсменок.
- «Фото спортсменок» – подборка фото фитоняш, которые демонстрируют свои навыки в любой обстановке.
- «Прекрасные девушки» – подборка красивых девушек, которые смотивируют прекрасный пол заняться растяжкой.
- «Спортивные красивые девушки. Фото» – подборка фото спортсменок, которая доказывает, что некрасивых девушек нет. Есть только ленивые.
- «Спортивные девушки. Фото» – фото девушек, которые с помощью тренировок творят чудеса.
- «Сила духа молодой женщины» – фото, которое уничтожает все отмазки. Девушка без ног может заниматься спортом и быть красивой. На ее фоне причины вроде «у меня нет времени» или «у меня семья» вызывает лишь насмешку.
Спортивные девушки – украшение нашего общества. Каждая девушка хочет иметь спортивную, привлекательную фигуру, но не все представительницы прекрасного пола способны достичь поставленной цели. В век информации существует множество противоречивых методик, которыми якобы пользуются «самые красивые спортивные девушки». На деле эти методики без понимания принципов женского тренинга приводят к пустой трате времени, энергии и денег. Сегодня мы исправим эту проблему и расскажем:
- О том, как нужно тренироваться и питаться, чтобы попасть в номинацию «спортивные девушки».
- Где найти мотивацию для тренировок.
- Мужчинам, где водятся спортивные девушки, как они выглядят, какими жизненными ценностями наделены, и каких мужчин предпочитают.
Сразу отметим, что речь пойдет о специальных тренировках для улучшения фигуры. Спортивные девушки могут заниматься бегом, лыжами, теннисом или футболом – база физической работы в каждом из этих видов примерно одинакова. Если вы концентрируете все внимание на фигуре, а не на достижениях в спорте, – результат будет максимально качественным и быстрым.
Главной составляющей тренинга являются силовые упражнения. Под критерий «силовые упражнения» попадают:
- Упражнения со штангой и гантелями.
- Упражнения на турниках и брусьях.
- Силовые упражнения с весом собственного тела без использования дополнительного инвентаря. Приседания, выпады или отжимания без веса относятся к этой категории.
- Силовые упражнения в тренажерах. К этой категории относятся все тренажеры, которые можно найти в спортзале.
Силовые упражнения разделяются на два класса:
- Базовые. Это упражнения, которые включают в работу крупные мышечные массивы. Базовые движения включают в работу сразу несколько мышечных групп, что позволяет корректировать фигуру максимально быстрыми темпами.
Основными базовыми упражнениями для девушек являются:
- Приседания. Со штангой, гантелями или без отягощения. В работу включаются мышцы ног и ягодиц.
- Выпады со штангой, гантелями или без отягощения. Выпады – это постановка акцента на ягодичные мышцы. Ноги развиваются во вторую очередь.
- Жим ногами. Не все спортивные девушки используют данное упражнение – в этом нет существенной необходимости при регулярном выполнении приседаний и выпадов. Жим ногами является дополнением к приседаниям и выпадам.
- Тяга на прямых ногах. В работу включаются мышцы задней поверхности бедра и ягодицы.
- Подтягивания и любые тяги на верх тела. Прорабатываются мышцы спины, бицепсы и плечи. Девушки делают упор на низ тела, но о развитии верха забывать не стоит.
- Жим лежа и любые жимовые упражнения на верх тела. Жимовые движения прорабатывают грудные, трицепсы и дельтовидные мышцы.
- Становая тяга и другие комплексные упражнения, которые включают в работу более одной мышечной группы.
Список изолирующих упражнений для девушек выглядит так:
- Сгибания ног в тренажере. Основное изолирующее упражнение для девушек. Включает в работу заднюю поверхность бедра (бицепсы бедра), которая отстает у большинства представительниц прекрасного пола.
- Разгибания ног в тренажере. Упражнение, которое включает в работу переднюю часть бедра (квадрицепсы). Не нужно выполнять девушкам с переразвитыми квадрицепсами.
- Подъем на носки в тренажере. Упражнение, которое включает в работу икроножную и камбаловидную мышцы. Не использовать девушкам с переразвитыми икрами.
- Подъем коленей в висе. Одной из основных упражнений на пресс для новичков.
- Подъем прямых ног в висе. Усложненный вариант подъема коленей. Лучшее упражнение для пресса. Единственный эффективный вариант проработки нижней части живота.
- Подъем штанги (гантелей) на бицепс стоя (сидя). Лучшие упражнения на бицепс.
- Разгибание рук со штангой (гантелей, гантелями) из-за головы стоя (лежа). Лучшие упражнения на трицепс для женщин.
- Махи гантелями в наклоне (и без наклона – в качестве отдельного упражнения). Лучшие упражнения на плечи для женщин.
Получаем такую силовую программу, которая состоит из двух тренировочных дней:
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах | |
Приседания со штангой | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 3 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 5 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 3 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 3 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 10 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 10 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 5 | 20 | 2 | 4 |
Жим ногами | 40 | 3 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 10 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 10 | 3 | 12 | 2 | — |
Комментарии к таблицам:
- Данные схемы рассчитаны на девушек, которые в первый раз переступили порог спортзала и не знают о своих физических возможностях.
- Если нагрузка оказалась для вас слишком тяжелой, – уменьшайте вес, количество подходов или повторений в проблемных упражнениях. Принцип построения таблиц необходимо сохранить.
- Соблюдайте идеальную технику в каждом упражнении. Лучше уменьшить рабочую нагрузку, чем пожертвовать техникой в угоду бОльшим цифрам.
Принципы силового тренинга для женщин
Тренировочные программы для женщин строятся на основе трех принципов:
- Принцип прогрессии нагрузок. Тренировка – это стресс, который приводит к разрушению мышц, а затем – к мышечному росту. Каждому уровню физической готовности соответствует определенное количество мышечной массы, которая выражается в красоте женского тела и упругости форм. Чем больше тренировочной нагрузки вы можете переварить в «режиме комфорта», тем лучше будет ваш внешний вид. Принцип прогрессии нагрузок – это постоянное увеличение нижнего порога «режима комфорт».
Пример: сегодня вы можете присесть с 10 килограммовой штангой в 5 подходах и 10 повторениях. На следующей (или раз в 2-5 тренировок) тренировке вам нужно либо увеличить вес штанги, либо повысить количество подходов или повторений, чтобы тренировочный стресс на этой тренировке превосходил выполненную работу на прошлом занятии. Каждая тренировка – это прогресс, без которого мышечный рост останавливается, результаты отсутствуют.
Так выглядит пятинедельная программа с учетом прогрессии нагрузок на примере наших схем:
Неделя №1
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 3 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 5 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 3 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 3 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 10 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 10 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 5 | 20 | 2 | 4 |
Жим ногами | 40 | 3 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 10 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 10 | 3 | 12 | 2 | — |
Неделя №2
В каждом упражнении добавляем вес, количество подходов или повторений.
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 15 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 4 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 5 | 15 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 4 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 4 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 15 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 10 | 4 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 10 | 4 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 5 | 25 | 2 | 4 |
Жим ногами | 40 | 4 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 10 | 4 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 10 | 4 | 12 | 2 | — |
Неделя №3
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 15 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 4 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 5 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 6 | 15 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 5 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 5 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 15 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 4 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 10 | 5 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 6 | 25 | 2 | 4 |
Жим ногами | 40 | 5 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 10 | 5 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 10 | 5 | 12 | 2 | — |
Неделя №4
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 15 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 5 | 9 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 7 | 15 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 7 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 4 кг | 3 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 8 | 3 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 15 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 15 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 15 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 15 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 7 | 25 | 2 | 4 |
Жим ногами | 50 | 3 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 15 | 3 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 15 | 3 | 12 | 2 | — |
Неделя №5
День №1
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 20 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 20 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 5 | 10 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 5 | 20 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 7 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 4 кг | 4 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 8 | 4 | 10 | 2 | — |
День №2
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Выпады | 20 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 20 | 3 | 8 | 2 | 4 |
Тяга в наклоне | 15 | 4 | 12 | 2 | 4 |
Жим штанги лежа | 15 | 4 | 8 | 2 | 4 |
Приседания | 0 | 7 | 25 | 2 | 4 |
Жим ногами | 50 | 4 | 15 | 2 | 4 |
Сгибания ног в тренажере | 15 | 4 | 12 | 2 | 4 |
Разгибания ног в тренажере | 15 | 4 | 12 | 2 | — |
Итогом 5 недель тренировок стало увеличение рабочего веса в приседаниях, выпадах и других упражнениях на 10 кг. На 7 неделе мы вернемся к начальному показателю подходов. Скорость прогресса можно замедлять, но принцип прогрессии нагрузок должен быть сохранен в любом случае.
- Принцип суперкомпенсации. Регулирует длительность отдыха между тренировками. Тренировочный процесс делится на 4 фазы:
- Травматизация. Тренировка, на протяжении которой мышечные волокна травмируются. Внимание: на тренировке мышцы разрушаются, а не растут! Тактика «Чем больше тренировок, тем лучше результат» не работает, так как тренировка – это фаза, которая запускает мышечный рост, но не гарантирует его.
- Восстановление. Фаза, которая начинается сразу после завершения тренировки. Нормализуется гормональный фон, поврежденные мышечные волокна восстанавливаются. В рамках этой фазы спортивные девушки отдыхают, отсыпаются и соблюдают принципы спортивного питания. Восстановление завершается после возвращения мускулов и нервной системы в дотренировочное состояние.
- Суперкомпенсация. Организм создает запас прочности на случай повторения подобной нагрузки. Этот запас выражается в приобретении мышечного тонуса и наборе мышечной массы. Внешним проявлением этого процесса является улучшение внешнего вида девушки. Именно в этой фазе живот становится рельефным, а ягодицы – выпуклыми и упругими.
- Утеря сперкомпенсации. Организм прекращает поддерживать запас прочности, мускулы и нервная система возвращаются в дотренировочное состояние.
Тренировки имеют смысл только в фазе суперкомпенсации! Без регулярной работы в фазе суперкомпенсации вы не сможете прогрессировать. Целостное понимание тренировочного процесса подталкивает к следующему выводу: точной даты тренировки быть не может! Формат понедельник-среда-пятница – это условность, которая подходит не для каждой девушки, не под каждую программу и не для каждой цели.
Рассмотрим возможные варианты тренировок на примере первого дня нашей схемы:
Понедельник. Тренировка
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 3 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 5 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 3 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 3 | 10 | 2 | — |
Вторник. Повторная тренировка. Неправильный вариант
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 3 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 2 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 1 | 6 | — | 8 |
Выпады | 0 | 2 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 1 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 1 | 5 | — | 6 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 1 | 2 | — | — |
Многие девушки, которые стремятся похудеть и привести тело в форму к лету, начинают тренироваться каждый день. Это приводит к следующим последствиям:
- Мышцы не успевают восстановиться. Тренировки проходят в фазе восстановления, что полностью уничтожает прогресс.
- Каждая тренировка увеличивает уровень кортизола – главного стрессового гормона. Рост кортизола приводит к тому, что каждая тренировка становится мучением не только физическим, но и психологическим. Спустя 7-14 дней (в зависимости от развитости силы воли), все «спортивные девушки» впадают в депрессию и бросают тренировки.
Среда. Повторная тренировка. Неправильный вариант
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 4 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 2 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 4 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 2 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 2 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 2 | 10 | 2 | — |
Восстановление еще не завершилось. Тренировка приводит к повторной травматизации уже травмированных мышечных волокон и отдаляет спортсменку от достижения результата.
Четверг. Повторная тренировка. Правильный вариант
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 5 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 5 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 3 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 6 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 3 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 3 | 10 | 2 | — |
Суперкомпенсация наступила, но до пика девушка не выдержала.
Пятница. Повторная тренировка. Идеальный вариант
Упражнение | Вес | Подходы | Повторения | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Приседания со штангой | 10 | 6 | 10 | 2 | 4 |
Тяга на прямых ногах | 10 | 6 | 8 | 2 | 4 |
Подтягивания (или тяга верхнего блока к груди) | — | 4 | 8 | 2 | 4 |
Выпады | 0 | 6 | 12 | 2 | 4 |
Жим гантелей лежа | 2 по 5 | 4 | 10 | 2 | 4 |
Подъем гантелей на бицепс | 2 по 3 кг | 4 | 10 | 2 | 4 |
Разгибание рук с гантелью стоя | 6 | 4 | 10 | 2 | — |
Спортивные девушки, которые потренируются в пятницу, совершат правильный выбор. Организм создал максимальный запас прочности. Мышечные возможности находятся на пике.
Комментарии к таблицам:
- Скорость восстановления и наступления суперкомпенсации является индивидуальным показателем! Поймите принцип построения таблиц, но не копируйте их слепо. Пример: график «тренировка – 3 дня отдыха – тренировка» может подойти вашей подруге, но не вам. Особенности вашего организма требуют график «тренировка – 2 дня отдыха – тренировка». На 3 день наступает утеря суперкомпенсации, что сводит ваши усилия к нулю. Или наоборот – восстановление может длиться дольше, чем в нашем примере, в связи с чем тренировку нужно отложить до субботы.
- Ориентируйтесь на мышечные ощущения. Отсутствие боли и дискомфорта в мускулах – свидетельство завершившегося восстановления. После полного прекращения мышечной боли выжидаем от 12 до 48 часов и проводим тренировку.
- Принцип постепенности. Увеличивайте нагрузку постепенно, без резких рывков. Большой дом состоит из множества маленьких кирпичиков, которые постепенно «склеивались» строителями на протяжении многих месяцев и лет.
Аэробные упражнения «работают» по тем же принципам, что и силовые тренировки.
Спортивные девушки выбирают следующие виды аэробной активности:
- Бег. На разные дистанции с различной интенсивностью. Бег является наиболее эффективным средством для сжигания жира и увеличения скорости коррекции фигуры.
- Прыжки на скакалке. Скакалка сжигает больше калорий, чем бег, но требует большего количества усилий, лучшей подготовки. Преимущество скакалки заключается в том, что ее можно использовать в домашних условиях.
- Аэробика и другие виды фитнеса. Выполнение аэробных упражнений под музыку также увеличивает скорость вашего прогресса.
- Бег на лыжах, плаванье и другие доступные виды аэробной активности.
Многие спортивные девушки выбирают только силовой или исключительно аэробный тренинг. Это ваш выбор, с которым мы поможем определиться данными схемами:
Проводим 3 тренировки на протяжении первой недели
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 1 | 10 | — | — |
Не спешите увеличивать длительность тренировок. Придержите себя. Иначе это закончится очередным «срывом».
Вторая неделя. Проводим 3 тренировки
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 1 | 15 | — | — |
Третья неделя. Увеличиваем количество тренировок до 4 в неделю.
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 1 | 15 | — | 5 |
Прыжки на скакалке | 2 | 1 | 1 | — |
Четвертая неделя
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 2 | 1 | 1 | — |
Пятая неделя
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 1 | 1 | — |
Шестая неделя
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | — |
Седьмая неделя
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 2 | — | 2 | — |
Восьмая неделя
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 2 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 2 | — | 3 | — |
Месяц 2-3
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | — |
Месяц 3-4
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 4 | — |
Месяц 4-5
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 15 | 5 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 4 | 6 |
Бег на 800 метров | 2 | — | 4 | — |
Месяц 5-6
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 3 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 4 | 6 |
Бег на 800 метров | 2 | — | 4 | 6 |
Бег на 1200 метров | 2 | — | 4 | — |
Месяц 6-7. Увеличиваем количество тренировок до 5 в неделю
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 3 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 4 | 6 |
Бег на 800 метров | 2 | — | 4 | 6 |
Бег на 1200 метров | 2 | — | 4 | 3 |
Бег в легком темпе | 2 | 5 | 2 | — |
Месяц 7-8
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 3 | 7 |
Прыжки на скакалке | 3 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 4 | 6 |
Бег на 800 метров | 3 | — | 4 | 6 |
Бег на 1200 метров | 3 | — | 4 | 3 |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 2 | — |
Месяц 8-9
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 3 | 7 |
Прыжки на скакалке | 5 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 2 | 6 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Бег на 800 метров | 3 | — | 3 | 6 |
Бег на 1200 метров | 3 | — | 3 | 3 |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 2 | — |
Месяц 9-10
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 1,5 | 5 |
Прыжки на скакалке | 5 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 3 | — | 2 | 5 |
Ускорение на 400 метров | 3 | — | 3 | 5 |
Бег на 800 метров | 3 | — | 3 | 5 |
Бег на 1200 метров | 3 | — | 3 | 5 |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 2 | — |
Месяц 10-11
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 1,5 | 5 |
Прыжки на скакалке | 5 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 4 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 4 | — | 2 | 5 |
Ускорение на 400 метров | 4 | — | 3 | 5 |
Бег на 800 метров | 4 | — | 3 | 5 |
Бег на 1200 метров | 4 | — | 3 | 5 |
Бег в легком темпе | 3 | 10 | 2 | — |
Месяц 11-12
Упражнение | Подходы | Длительность в минутах | Отдых между подходами в минутах | Отдых между упражнениями в минутах |
Бег в легком темпе | 2 | 10 | 1,5 | 5 |
Прыжки на скакалке | 5 | 2 | 1 | 5 |
Спринт на 100 метров | 5 | — | 2 | 5 |
Спринт на 200 метров | 5 | — | 2 | 5 |
Ускорение на 400 метров | 5 | — | 3 | 5 |
Бег на 800 метров | 5 | — | 3 | 5 |
Бег на 1200 метров | 5 | — | 3 | 5 |
Бег в легком темпе | 3 | 10 | 2 | — |
Спустя год аэробных тренировок с применением принципа прогрессии нагрузок ваша фигура изменится полностью. Спортивные девушки занимаются именно по таким программам. И тот результат, который они получают, стоит этой огромной работы.
Лучшие спортивные девушки комбинируют силовые и аэробные тренировки. Примеры комбинаций вы можете найти здесь.
Спортивные девушки и питание
Все питание для похудения и набора мышечной массы держится всего на 3 принципах:
- Потребление необходимого количества калорий. У вас может возникнуть 3 ситуации:
- С помощью питания необходимо похудеть. Рассчитываем дневную калорийность и отнимаем от полученной суммы 300-500 калорий. Пример: с учетом тренировок, для поддержания веса вам нужно потреблять 2500 калорий каждый день. Для похудения уменьшаем калорийность до 2000.
- Питание призвано поддерживать нынешний вес при изменении соотношения мышцы-жир в теле. Рассчитываем дневную калорийность и сохраняем ее. В нашем примере вы должны потреблять 2500 калорий.
- С помощью питания вам нужно набрать мышечную массу. Рассчитываем дневную потребность в калориях и добавляем к этой цифре 300-500 единиц. Пример: с учетом тренировок, для сохранения нынешнего веса вам нужно потреблять 2500 калорий. Для набора мышечной массы увеличиваем калорийность до 2800-3000 единиц.
- Создание правильного соотношения Б-Ж-У (белки-жиры-углеводы). На суточную норму калорий должно приходиться:
- 25% белка.
- 55-60% углеводов.
- 15-20% жиров.
Эти цифры не являются обязательными, но для регулировки состава тела к ним нужно стремиться.
- Потребление достаточного количества воды. Поддержание правильного водно-солевого баланса. Низкое потребление воды и поедание высоких дозировок соли на постоянной основе приводит к отекам, которые многими девушками принимаются за жир.
Переход на здоровое питание является идеальным, но не обязательным вариантом. Многие спортивные девушки особо не заморачиваются насчет питания, так как сжигают очень много калорий на тренировках. В категорию «спортивные девушки» проще попасть, следуя некоторым принципам здорового питания. Но девушки, которые регулярно выполняют силовые и аэробные упражнения, могут не отказывать себе в некоторых вкусностях.
О том, как перейти на здоровое питание, читайте здесь.
Здоровый образ жизни также существенно улучшает ваш внешний вид. Если вы решились взяться за себя всерьез, – ознакомьтесь с этим материалом.
Мотивация
Под впечатлением от кажущейся сложности приведенных выше программ и принципов, многие читательницы думаю «Откуда эти спортивные девушки берут мотивацию, чтобы так пахать на тренировках?».
Ответ на этот вопрос кроется в:
- Внутреннем желании быть красивой и привлекательной. Спортивные девушки ставят в приоритет свою красоту и здоровье, отказываясь от вкусной пищи и праздного времяпровождения.
- Ознакомлении с разделом «Мотивация», в котором подробно описаны причины и следствия наших внутренних желаний. Вы тоже сможете изменить свои приоритеты, но для этого нужно понять, как формируется мотивация.
- Конструктивная (не слепая) зависть является лучшим двигателем прогресса. На место зависти можно поставить «восхищение», «вдохновение примером» – как кому ближе.
Фото спортивных девушек – это цель, к которой стремится каждая из наших читательниц. Выберите себе ориентир и заглядывайте сюда в те дни, когда мотивация будет временно ослабевать. Двигаться к цели гораздо проще, если монитор компьютера показывает фото спортивных девушек, прошедших тот путь, у начала которого стоите вы.
Спортивные девушки. Фото №1
Спортивные девушки. Фото №2
Спортивные девушки. Фото №3
Спортивные девушки. Фото №4
Спортивные девушки. Фото №5
Спортивные девушки. Фото №6
Спортивные девушки. Фото №7
Спортивные девушки. Фото №8
Спортивные девушки. Фото №9
Спортивные девушки. Фото №10
Спортивные девушки. Фото №11
Спортивные девушки. Фото №12
Спортивные девушки. Фото №13
Спортивные девушки. Фото №14
Спортивные девушки. Фото №15
Спортивные девушки. Видео
Эти видео помогут нашим читательницам понять одну простую вещь: за упругой попой, красивыми ногами, плоским животиком и идеальными пропорциями стоит огромная работа. Просматривайте эти видео, когда появится желание сбросить свои неудачи на генетику, «широкую кость», медленный метаболизм и прочие «фокусы» подсознания, которые направлены на совершение минимально возможного количества действий.
Спортивные девушки. Видео №1
Спортивные девушки. Видео №2
Спортивные девушки. Видео №3
Спортивные девушки. Видео №4
Спортивные девушки. Видео №5
Спортивные девушки – мотивация для мужчин
Спортивные девушки – это огромная мотивация для мужчин. Девушка спортсменка хороша не только своей красотой, но и одним важнейшим качеством, – она знает цену труду. Среди спортивных девушек гораздо проще найти искреннюю, честную и верную подругу, чем в компании тусовщих или поедательниц бургеров, которые идут по жизни без особого напряга. Спорт – это постоянное преодоление своих слабостей, непрекращающаяся работа над собой. Спорт меняет характер и жизненные ценности человека. Именно поэтому спортивные девушки «не такие как все» как телом, так и душой.
Это огромная мотивация для женщин. Хочешь кардинально изменить свою жизнь – займись спортом. К изменениям внешнего вида со временем добавится изменение ценностей, улучшение отношений с мужчинами и продвижение по карьерной лестнице.
Это огромная мотивация для мужчин. Спортивные девушки не выбирают мужчин, которые днями лежат на диване и смотрят футбол. Спортивным девушкам нужны такие же спортивные мужчины.
Где искать спортивную девушку?
Понравились девушки на фото? Ответ очевиден, но при невероятной привлекательности спортсменок многие мужчины даже не пытаются искать таких девушек. «Такие девушки есть только в интернете» – думают мужчины, которые, которые не посещали места обитания спортсменок. Такими локациями являются:
- Общественные места, которые идеально подходят для занятий спортом. Речь идет не о турничках, где 95% контингента – мужчины, а специальные спортивные площадки или места, которые предназначены для бега. Парки, тропы вблизи моря-озера-реки, где обитают приверженцы ЗОЖ и простые спортивные девушки. Чаще – речь идет о «природе», где можно не только побегать или потренироваться, но и отдохнуть психологически.
- Стадионы и места скопления спортсменок в чертах города. Беговой стадион вблизи школы, мимо которой вы проходите каждый вечер, возвращаясь с работы, каждое утро заполняют десятки симпатичных девушек. Если вы начнете активно заглядывать на этот стадион по утрам, то спустя время сможете завязать знакомство со спортсменкой.
- Спортзалы и другие спортивные секции, которые привлекают вас. Дорогие, гламурные спортзалы лучше не посещать – публика там соответствующая. В спортклубе «для среднего класса» можно найти нормальную спортивную девушку и завязать знакомство с ней.
- Сообщества в социальных сетях. Для обитателей ВК. Заходим в спортивную группу – ищем девушек из своего города – просматриваем их анкеты – пишем понравившемся дамам. Не факт, что на вас обратят внимание, но попробовать можно.
- Специальные мероприятия, которые проводятся в вашем городе. Пробежки, разновидности народного спорта и прочие массовые мероприятия, на которых присутствуют спортивные девушки, помогают завязать новые знакомства.
- Семинары, лекции от фитнес-тренеров и тематические спортивные собрания также являются отличным местом для знакомства.
Спортивные девушки водятся там же, где спортивные парни. Спортивные девушки редко бывают в клубах, их трудно найти в пивнушках, в прокуренных парках и прочих «местах для съема». Спортивная девушка – это всегда другой образ жизни, иные увлечения и нестандартные «места обитания». В связи с этим у многих мужчин, которые не разделяют увлечения спортивных девушек, складывается впечатление об отсутствии фитоняш вне интернета.
Нужна спортивная девушка? Займитесь собой в первую очередь! Начните тренироваться уже сегодня! Чтобы заинтересовать девушку, которая вместо алкоголя и сигарет выбирает здоровое питание, а вместо похода в клуб – пробежку возле моря, нужно соответствовать ей.
Со временем ваши контакты со спортивными девушками выйдут за предел просмотра их фото и видео в интернете. Спустя определенный промежуток времени ваши мечты станут реальностью. Но для этого нужно действовать, заниматься своим развитием, приобретать соответствующее мировоззрение, а не искать фото спортивных девушек в интернете.
Фото Спортивных Девушек Для Мотивации – Telegraph
➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
Фото Спортивных Девушек Для Мотивации
Эротические Фото Девушек Раком
Девушки Женщины Голое Порно Фото Гифки
Волосатые Девушки Фото Бесплатно Смотреть
Фото Природы На Аватарку Для Девушек
Кавказские Девушки Ню Фото
Фото Девушек В Студии Без Трусов
Девушки Фото С Закрытым Лицом Вк
Прикольные Фото Девушек В Машине
Фото Девушек Жопастых Сисястых
Девушки Фото Обычные Люди
Фильмах Девушки Обнаженные Фото
Порно Фото Русские Девушки И Женщины
Красивые Сисястые Девушки Фото
Девушки В Мини Юбке Вконтакте Фото
Фото Девушек Одинаковых Лиц На Аву
Бондаж Девушек Фото 18 Скачать Бесплатно
Фото Девушек 33 Лет На Аву
Фото Девушки В Чулках Без Лица
Смотреть Частные Порно Фото Русских Девушек
Красивые Девушки В Без Лифчика Фото
Фото Пальцев Ног Девушек В Домашних Условиях
Красавица Девушка Фото Есть
20 Летние Девушки Девственницы Фото
Порно Фото Девушки Обтянуты
Девушка Уходит Фото Сзади
Фото Цветы В Постель Девушке
Фото Порно Девушки И Змеи
Грудь Девушки 16 Лет Фото Без Лица
Вагины Девушек Раком Фото
Фото Беременной Девушки Сзади
Фото Девушек С Небритой Пиздой
Чб Фото Девушек На Аву
Торт Для Девушки 22 Года Фото
Американские Тик Токеры Девушки Фото
Красивые Девушки Черные Колготки Фото
Девушка Нудисты На Пляже Фото
Самые Красивые Девушки Попки Фото
Фото Спящих Девушек В Поездах
Позы Для Фото На Диване Для Девушек
Голи Фото Русские Девушки Женщины
Русские Девушки Показывают Пизду Фото
Как Сделать Комплимент Девушке На Фото
Пьяные Грудастые Девушки Фото
Фото Девушек Аниме Покемон
Фото Армянских Девушек Дома
Порно Фото Молодых Девушек Онлайн Бесплатно
Домашние Девушки Фото Вконтакте Порно
Фото Девушек Попа 18 Лет
Фото Жопастых Русских Девушек
Фото Девушек На Пляже Без Бикини
Фото Пися Девушки Небритая
Молодежная Комната Для Девушки Фото
Фото Спившихся Девушек До И После
Личное Фото Русской Девушке Секс
Русские Актеры Девушки Фото
Спортивные девушки (МОТИВАЦИЯ ) . Подборка лучших фото ! 88 фотографий |Комментарии к альбому . Показать больше фотографий .
Каждый раз, когда решите пропустить тренировку для ног, вспоминайте эти фото ! 😜 Мы в WuzzUp уверены, что всех этих девушек объединяет одно – они просто обожают .
Спортивные девушки Фитоняшки Мотивация . Коллекция пользователя Semen Labetikov . Бодифитнес Цели В Фитнесе Советы Для Фитнеса Здоровье И Фитнес Мотивация Для Занятий Спортом Для Девушек Фитнес Вдохновение Спортивная Девушка Идеальное Тело Атлет .
Здоровое питание и спорт оздоравливают человека . И приятным бонусом при этом — красивая фигура . Подборка картинок девушек с красивой фигурой ниже . Спортивный пресс . Винтажное фото . Красивая фигура . Рисунок .
Подборка фотографий стройных девушек в прекрасной спортивной форме – отличная мотивация, чтобы заняться своей фигурой после новогодних праздников 😉 .
Девушки красотки 🙂 – Самые лучшие и интересные посты по теме: девушки , красота, мотивация на развлекательном портале поделиться 15 ещё пост . Спортивные девушки — Фитнес Мотивация # 16 . Девушки красотки 🙂 0 . Источник: Смотреть все фото в галерее .
Большая коллекция девушек , которые не ленятся и активно занимаются спортом . Их шикарные накачанные фигуры по-настоящему мотивируют . Приглашаю к просмотру в продолжении .
Спортивные девушки (49 фото ) Спортивные девушки (59 фото ) Спортивные девушки (64 фото ) Симпатяжки (72 фото ) Спортивные девушки Многие из этих девушек забывают, что они Девушки — хрупкие и нежные существа! А с другой стороны, мужчины так противятся этому . .
⬇ Скачать стоковое фото мотивация фитнес женщина популярный фотобанк доступные цены миллионы роялти-фри фотографий, изображений и картинок в высоком разрешении .
Красивые девушки всегда вызывают восторг и восхищение, а спортивные девушки тем более . Такие девушки могут служить примером и стать для кого-то сильной мотивацией . В этой подборке собраны лучшие фотографии спортивных девушек .
Фото девушек Красивые спортивные девушки (120 ФОТО) . Спорт — это здоровье . А в здоровье девушек из нашей сегодняшней фото-подборки можно не сомневаться . Мне такие картинки дают совсем другое, не мотивацию . а скорее ощущение что я сама дно .
Подборка фотографий стройных девушек (фитоняш) в прекрасной спортивной форме . Отличная фитнес мотивация , чтобы заняться своей фигурой . Картинки и фото девушек для мотивации при занятиях спортом . Подборка спортивных девушек (50 фото) .
Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой . Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий . Интересное в сети! Курьезы, юмор, а иногда и жесть, все это вы найдете здесь;) Сексуальные спортивные девчонки 07 .08 .19 .
Мотиваторы спорт . Вдохновляющие и мотивирующие картинки на занятие спортом . Сделай свое тело красивым и сильным! Сделай свое тело красивым и сильным! Фото фитоняшек на тренировках .
Девушки со спортивным , очень стройным и удивительным телом . Нереально рельефные формы, красивые тела с шикарным прессом и милые личики начинающих и профессиональных спортсменок . Спортивные девушки c красивыми фигурами .
Интересная подборка красивых девушек которые увлекаются спортом и проводят свое время на тренировках, для стройной фигуры и плоского животика . Вашему вниманию красивые спортивные девушки и их упругие и плоские животики . Девушки красота спорт милашки .
392 .6 тыс . подписчиков, 244 подписок, 4,661 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео СПОРТ 🔥 ЗОЖ 🍳🍎🍇 ТРЕНИРОВКИ 💪 (@sport_info_motivation) .
Ищите и загружайте графику Спортивная девушка бесплатно . Более 84 000 векторов, фото и PSD . ✓ Бесплатное коммерческое использование ✓ Качественная графика . Изображения по зосу Спортивная девушка . +84 000 бесплатных графических ресурсов .
Главная страница » Главная » Статьи » Девушки » Подборка спортивных девушек (60 фото) . Неделя подходит к концу . . Предлагаю вам немного расслабить свой взгляд Если вы не занимаетесь спортом , то смотрите на этих фигуристых девушек и мотивируйтесь!
Бесплатные HD обои Спортивные девушки (EN: Sports girls) фото и картинки спорта на ваш рабочий стол скачать . Красивые бесплатные фото спорта для рабочего стола .
Спортивные девушки (МОТИВАЦИЯ ) . Подборка лучших фото ! 88 фотографий |Комментарии к альбому . Показать больше фотографий .
Каждый раз, когда решите пропустить тренировку для ног, вспоминайте эти фото ! 😜 Мы в WuzzUp уверены, что всех этих девушек объединяет одно – они просто обожают .
Спортивные девушки Фитоняшки Мотивация . Коллекция пользователя Semen Labetikov . Бодифитнес Цели В Фитнесе Советы Для Фитнеса Здоровье И Фитнес Мотивация Для Занятий Спортом Для Девушек Фитнес Вдохновение Спортивная Девушка Идеальное Тело Атлет .
Здоровое питание и спорт оздоравливают человека . И приятным бонусом при этом — красивая фигура . Подборка картинок девушек с красивой фигурой ниже . Спортивный пресс . Винтажное фото . Красивая фигура . Рисунок .
Подборка фотографий стройных девушек в прекрасной спортивной форме – отличная мотивация, чтобы заняться своей фигурой после новогодних праздников 😉 .
Девушки красотки 🙂 – Самые лучшие и интересные посты по теме: девушки , красота, мотивация на развлекательном портале поделиться 15 ещё пост . Спортивные девушки — Фитнес Мотивация # 16 . Девушки красотки 🙂 0 . Источник: Смотреть все фото в галерее .
Большая коллекция девушек , которые не ленятся и активно занимаются спортом . Их шикарные накачанные фигуры по-настоящему мотивируют . Приглашаю к просмотру в продолжении .
Спортивные девушки (49 фото ) Спортивные девушки (59 фото ) Спортивные девушки (64 фото ) Симпатяжки (72 фото ) Спортивные девушки Многие из этих девушек забывают, что они Девушки — хрупкие и нежные существа! А с другой стороны, мужчины так противятся этому . .
⬇ Скачать стоковое фото мотивация фитнес женщина популярный фотобанк доступные цены миллионы роялти-фри фотографий, изображений и картинок в высоком разрешении .
Красивые девушки всегда вызывают восторг и восхищение, а спортивные девушки тем более . Такие девушки могут служить примером и стать для кого-то сильной мотивацией . В этой подборке собраны лучшие фотографии спортивных девушек .
Фото девушек Красивые спортивные девушки (120 ФОТО) . Спорт — это здоровье . А в здоровье девушек из нашей сегодняшней фото-подборки можно не сомневаться . Мне такие картинки дают совсем другое, не мотивацию . а скорее ощущение что я сама дно .
Подборка фотографий стройных девушек (фитоняш) в прекрасной спортивной форме . Отличная фитнес мотивация , чтобы заняться своей фигурой . Картинки и фото девушек для мотивации при занятиях спортом . Подборка спортивных девушек (50 фото) .
Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой . Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий . Интересное в сети! Курьезы, юмор, а иногда и жесть, все это вы найдете здесь;) Сексуальные спортивные девчонки 07 .08 .19 .
Мотиваторы спорт . Вдохновляющие и мотивирующие картинки на занятие спортом . Сделай свое тело красивым и сильным! Сделай свое тело красивым и сильным! Фото фитоняшек на тренировках .
Девушки со спортивным , очень стройным и удивительным телом . Нереально рельефные формы, красивые тела с шикарным прессом и милые личики начинающих и профессиональных спортсменок . Спортивные девушки c красивыми фигурами .
Интересная подборка красивых девушек которые увлекаются спортом и проводят свое время на тренировках, для стройной фигуры и плоского животика . Вашему вниманию красивые спортивные девушки и их упругие и плоские животики . Девушки красота спорт милашки .
392 .6 тыс . подписчиков, 244 подписок, 4,661 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео СПОРТ 🔥 ЗОЖ 🍳🍎🍇 ТРЕНИРОВКИ 💪 (@sport_info_motivation) .
Ищите и загружайте графику Спортивная девушка бесплатно . Более 84 000 векторов, фото и PSD . ✓ Бесплатное коммерческое использование ✓ Качественная графика . Изображения по зосу Спортивная девушка . +84 000 бесплатных графических ресурсов .
Главная страница » Главная » Статьи » Девушки » Подборка спортивных девушек (60 фото) . Неделя подходит к концу . . Предлагаю вам немного расслабить свой взгляд Если вы не занимаетесь спортом , то смотрите на этих фигуристых девушек и мотивируйтесь!
Бесплатные HD обои Спортивные девушки (EN: Sports girls) фото и картинки спорта на ваш рабочий стол скачать . Красивые бесплатные фото спорта для рабочего стола .
Фитнес тело (67 фото)
Фитнес девушка на черном фоне
Обалденные фото фитнес тел
Обои спорт мотивация
Фитнес девушки обои
Фитнес красивые картинки
Фото спортивных девушек для мотивации
Красивая спортивная фигура девушки фото
Фитоняшки фото
Спортивное женское тело
Фитнес девушки фото красивые
Спортивная фотосессия девушек
Подтянутая фигура девушки
Красивое спортивное женское тело
Красивая спортивная фигура
Красивое Стройное тело
Стройная фигура картинки
Фото стройной фигуры для мотивации
Стройная спортивная девушка
Красивый живот девушки фото
Стройное тело картинки
Фитнес фигура девушки
Девушки с красивой фигурой в спортивной одежде
Спортивная женская фигура фото
Спортивная фигура девушки фото для мотивации
Фитнес мотивация для девушек фото
Фитнес девушки фото
Фитнес девушки обои
Спортивные девушки мотивация
Спортивные обои
Картинки спорт девушки
Фитнес фон
Плоский живот
Спортивное тело девушки фото
Женский пресс фото
Фитнес фигура девушки
Стройная фигура фото
Фитнес девушка на черном фоне
Фитнес девушки фото красивые
Фитнес обои на рабочий стол
Красивое спортивное тело
Фитнес фотосессия
Fitness girls Bodyfitness
Фитоняшки обои
Красивая спортивная фигура девушки
Фитнес девушки фото красивые обои
Спортивная фотосессия девушек
Фитнес девушка на черном фоне
Картинки фитнес спорт
Красивые фото спорта
Тренажерный зал обои для рабочего стола
Картинки спортивных девушек
Фитнес девушки фото красивые
Фитнес обои
Красивые спортивные девушки
Красивое спортивное женское тело
Стройная спортивная девушка
Фитнес девушки фото
Спортивные девушки пресс
Фитнес фото мотивация
Female ABS
Фото спортивных девушек для мотивации
Картинки спортивное тело девушки
Красивые тела фитнес фото
Спортивное тело PNG
Фон фитнес спорт
Фото красивого женского тела спортивного
Фитнес модели девушки фото
Фитнес девушки фото красивые обои
Спортивные девушки в селфи (55 фото)
Большинство спортивных девушек любят делать селфи в спортзале. А через несколько часов все друзья узнают насколько плоский живот той или иной спортсменки. Я уверяю вас, что добрая их половина будут просто в не себя от зависти. Но не стоит обращать на них особого внимания.
Не ни чего предосудительного в том, что селфи девушек в спортзале появляются в социальных сетях. Однако некоторые завистливые люди сыплют множество негативных отзывов о женских фото.
Каждый человек в ответе за свое тело. И если вы гордитесь им, почему его не запечатлеть и не показать другим. Особенно это касается девушек, которые добились результата тяжелым трудом. А селфи стали для них отличным мотивационным толчком к своему преображению.
Девушки, желающие похудеть, так же могут использовать фотографии для мотивации дальнейших действий. Одноклассник, Инстаграмм и другие социальные сети дают отличный толчок к первоначальным действиям. Эта теория доказана знаменитыми американскими учеными. Самоконтроль при помощи фото – вот главная составляющая борьбы с полнотой!
Конечно, многие знаменитости, выкладывая свои фотографии в соцсети, немного лукавят по поводу своей внешности. Особенно там, где запечатлены их ноги. Спрятать ненавистный целлюлит на ногах очень просто. Нужно просто сделать фотошоп или правильно сделать фотографию. И все будет красиво и замечательно.
Конечно, есть фотографии, на которых запечатлены настоящие спортивные девушки с красивыми телами. А добиться такой красоты можно только ежедневными многочасовыми тренировками. Опять же сильнейшей мотивацией для начала занятий спортом могут послужить собственные селфи снимки.
Итак, начинаем действовать! Идем в спортивный зал. Делаем свое первое селфи и начинаем упорно заниматься. Буквально через месяц снова фотографируемся и сравниваем фото. Нравится результат? Так держать!
Мотивация к спорту для девушек🏄♀️: цитаты
Автор Антон Усов На чтение 8 мин. Просмотров 8.7k.
Начать заниматься спортом не сложно. Что действительно сложно сделать, так это продолжить тренировки. Это подтверждают статистические данные, и многим людям известно это по своему опыту. Не хотите попасть в статистику? Готовы работать над собой и приложить максимум усилий для того, чтобы изменить жизнь к лучшему? Возьмите на вооружение вдохновляющие цитаты.
Мы подобрали уникальную подборку мотивирующих фраз специально для женщин. Читая их, вы будете постепенно, но верно укреплять свое желание продолжать заниматься спортом.
Спортсменка тренирует мышцы, а настоящая женщина нужные части тела.
Триумф не дарует настоящей силы, ее формирует борьба. Борьба с сомнениями, страхами, ленью.
Борись и не сдавайся и обретешь силу.
Мой главный соперник — это я сама. Я всегда боролась только с самой собой. Елена Исинбаева
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. Мэг Джей.
Тренируюсь, чтобы была спортивная фигура. А вот спортивного лица мне не нужно!
Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать.
Формула нормальной жизни не обходится без спорта. Майкл Фелпс
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.
Спорт делает нас красивыми, стройными и уставшими.
Выходить из формы – одно удовольствие, влезать обратно – мука мученическая. Джордж Клуни
Выдерживайте давление, научившись не поддаваться негативным мыслям и мнениям других.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль.
Спортсмен, который хочет уйти непобежденным в расцвете сил, — трус. Он еще может побороться за победу, но, прикрываясь показным мужеством, отступает. Такие люди попросту боятся проиграть.
Кто не был спортсменом, тому не понять, как хочется есть, как хочется спать, как хочется тренера нахуй послать.
Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека. Пьер де Кубертен
Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет. Майк Тайсон
Подчиняй свой дух. Управляй своим настроением. Квинт Гораций Флакк
Худшее, что может случиться — я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным. Арнольд Шварценеггер
Ты взрослеешь тогда, когда понимаешь, что вредные привычки это просто трата времени.
Тренировка — лекарство против всех болезней!
В спорте достаточно разных ролей чтобы выбрать свою. Так что не робей.
Когда я выхожу на корт, для меня не важно, кто стоит на противоположной стороне. Я просто хочу сыграть свою игру. Я уважаю любую соперницу, но при этом всегда хочу победить. Мария Шарапова
Кувалда, брусья, турники — лекарство против грусти и тоски.
Если человек серьезно занимается спортом, он всегда сможет собраться с силами в сложную минуту.
Спорт для меня – удовольствие, а не повинность. Рози хантингтон – уайтли.
Заниматься можно спортом, работой, но никак не любовью. Потому что из спорта можно уйти, с работы — уволиться, а от любви никуда не деться.
Начинаем утреннюю зарядку для тех, кто нас смотрит вечером.
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль.
Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. Сократ
Лучший фитнес-центр — это ближайший парк.
Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что все делается к лучшему. Терпение – вот ключ к победе. Ник Вуйчич
В этой борьбе вы свой самый худший враг, потому что вы просто сидите и бездействуете, место того что бы взять и с огнём в глазах рвать все на своём пути.
Ваше здоровье это лучший и сильнейший инструмент в достижении ваших целей.
Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках. Мохаммед Али
Формула нормальной жизни не обходится без спорта.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера.
Сегодня ты можешь пропустить тренировку. Легче тебе будет часа полтора. Потом стыдно.
Любой, самый счастливый финиш — лишь предшественник очередного старта, причем прошлые победы, как бы значительны они ни были, не дают никаких дополнительных привилегий.
Изобразить нельзя, как одушевляют действия ума телодвижения. Плиний Младший
Инстаграм для тренировок, девушки — фото, видео, упражнения, программы фитнеса
Новый год закончился, оливье остается в прошлом — пора готовиться к лету! В этом нам помогут красивые и спортивные девушки, на инстаграм которых подписано непозволительно мало людей.
Елена Никитина
Участница Олимпийских игр в Сочи Елена Никитина не могла выбрать между футболом и скелетоном, когда неожиданно для себя выиграла спартакиаду в последней дисциплине.
В своем инстаграме Елена публикует идеально гладкий пресс, призывает не откладывать тренировки и делится моментами спортивной жизни. Стройные и красивые ноги Елены мотивируют отложить углеводы в пользу порций качественных приседаний.
Юлия Канакина
Юля — еще одна скелетонистка нашей подборки. Хрупкая на первый взгляд девушка отличается железной волей и любовью к спорту. Возможно, именно это помогло ей войти в состав сборной России и стать одной из самых сильных спортсменок страны.
Фотографии Юли — это беговые дорожки, манежи и упражнения. Большая часть снимков — в спортивном бра: девушка постоянно тренируется и почти не дает себе расслабиться.
Виктория Перез
Испанская бикинистка делится с подписчиками видео с тренировок, фотографиями в купальниках и подписывает публикации мотивационными фразами. «Когда захочешь изменить жизнь — повысь свои стандарты», «Наслаждайся тем, что называешь жизнью», «Путешествие путем работы над своим телом — невероятный урок, который учит дисциплине, уверенности и терпению» — обращается Виктория к подписчикам. После таких наставлений хочется оставить диван и двинуться в сторону тренажерного зала.
Арина Роттенберг
Арина работает онлайн фитнес-тренером и отбрасывает сомнения на тему «А стоит ли начинать». Девушка считает: на тренировках нужно получать удовольствие и заниматься без надрывов. Арина ведет спортивный инстаграм, где рассказывает про похудение, фитнес, правильное питание и здоровый образ жизни.
Екатерина Казанцева
https://www.instagram.com/p/B6DNwx_l2Z6/
Профессиональная модель из Эстонии — лучший мотиватор для самой себя. Когда Катя весила 90 килограмм и не могла смотреть в зеркало — она решила взять себя в руки. Девушка решила своеобразно попрощаться со старой версией себя: ела целый торт со слезами на глазах, и понимала — назад дороги нет.
Сейчас Катя в отличной форме: делится с подписчиками своим рационом, полезными привычками и поддерживает тех, кто в начале похудательного пути.
Анастасия Симанова
Девушка любила спорт с детства, но в 11 лет врачи диагностировали порок сердца и запретили занятия. Фитнес-модель это не остановило: она начала возвращаться к режиму постепенно и через несколько лет выступала на бикини-соревнованиях.
Настя придерживается кето диеты и считает это одним из самых рациональных способов питания.
Стефания Тотоло
Стефания гордится не только красивым телом, но и двумя красными дипломами — она стала первой студенткой, которая получила одни пятерки за 20 лет существования профильной кафедры.
Девушка тренируется каждый день, что можно назвать «лайтовым» подходом: в начале спортивного пути Стеф занималась 2-3 раза в день. Красивое тело модели строится на тотальном контроле рациона, дисциплине, спортпите и желании каждый день быть лучше.
Вдохновение она находит в самой себе, жизни и клиентах — девушка работает спортивным инструктором и получает огромное удовольствие.
Алена Ульфович
Алена выросла в спортивной семье, и родители стали для нее жизненным примером. Несмотря на суперформу, девушка почти не постит обнаженные фото — ее профиль отличается сдержанностью и публикациями «по делу».
Девушка делится комплексами тренировок до 10 минут, рассказывает про осознанное питание и организовывает фитнес-туры. Главное правило Алены — 20 минут ежедневной тренировки, если нет времени на большее.
Валерия Поклонская
«Сладкая мама на пилоне» — так подписан профиль Леры в инстаграме, и с этим сложно не согласиться. Мама троих детей даст жару любой модели, а ее инстаграм состоит из фотографий на высоченных каблуках, танцев на пилоне, стройных ног и сложнейшей хореографии.
Мотивируют и вдохновляют девушку не модели Victoria’s Secret, а паралимпийские спортсмены, которые преодолевают себя и достигают сложнейших целей.
Обои на рабочий стол на тему: Спорт
Выбрать разрешение
Широкоэкранные 16:10
Широкоэкранные 16:9
Полноэкранные
5
2560×1600
7
3840×2160
2
5120×2880
5
3840×2160
4
2880×1800
13
5120×2880
9
2880×1800
15
3840×2160
11
5120×2880
12
3840×2160
8
2880×1800
7
5120×2880
14
3840×2160
8
2560×1600
97
2048×1536
7
5120×2880
9
3840×2160
6
3840×2160
12345 … 22>> Всего обоев: 37930 вдохновляющих цитат о футболе для девочек — с изображениями — ваш футбольный дом
Я люблю цитаты! А лучшие цитаты — о футболе!
Для этого поста я собрал лучшие цитаты о футболе, которые смог найти. И эти цитаты предназначены не только для кого-либо, но и для всех девушек, которые любят красивую игру — футбол.
Женский футбол — быстрорастущий вид спорта не только в Америке, но и во всем мире. По оценкам, сейчас во всем мире в футбол играют около 30 миллионов женщин.Ожидается, что следующий чемпионат мира по футболу среди женщин впервые соберет более 1 миллиарда зрителей.
Это также отражается на низовом уровне, где больше девочек, чем когда-либо, принимает участие в футбольных играх и соревнованиях.
Это захватывающее время, чтобы заниматься женским футболом.
И если вы хотите быть на шаг впереди соперников на футбольном поле, обязательно ознакомьтесь с моим руководством по футболу . Это руководство включает ежедневную фитнес-программу, которая повторяет те же фитнес-тренировки, что и профессионалы, и приближает вас к раскрытию своего потенциала всего за 30 дней.Посмотрите здесь .
Причины, по которым девочки должны участвовать в футболе
И есть так много веских причин для девочек заниматься футболом.
- Это отличный способ остаться на или получить хорошую физическую форму. Как вы, наверное, знаете, в футболе много бега и физической активности, и оба эти фактора только помогут улучшить ваше здоровье и физическую форму.
- Вы узнаете о командной работе и ее важности. Не только в футболе, но и во многих сферах жизни можно достичь гораздо большего, работая вместе с другими людьми.Футбол наглядно демонстрирует этот принцип в действии.
- Вы можете завести действительно хорошие дружеские отношения. Когда вы работаете с кем-то для достижения той же цели, вы, естественно, втягиваетесь в более близкие отношения. В футболе вас окружают люди, которые поддерживают вас и подбадривают. По мере того, как вы делаете то же самое для окружающих, глубина дружбы только возрастает.
- И вы можете доказать себе и миру, что вы способны достичь всего, к чему приложите руку (или ногу!) . Чем больше вы играете в игру, тем больше вы тренируетесь и тем больше совершенствуетесь. Вы начнете понимать, что можете делать то, чего всего несколько месяцев назад не могли. Футбол действительно укрепит вашу уверенность в себе.
И если после прочтения этого вы воодушевлены, чтобы выйти и поиграть, и вы хотите заполучить одни из лучших женских футбольных бутс на рынке, то бутсы Adidas Predator 20.1 FG — это то место, где вы следует начать искать.
Эти шипы удобные, , разработаны, чтобы дать вам невероятную точность , при пасе и стрельбе, а они отлично смотрятся! Нажмите здесь , чтобы узнать цену на эти шипы на Upper90.com.
Цитаты
Эти цитаты ниже взяты от нынешних или бывших игроков, тренеров или людей, которые только что знали и любили футбол.
Я также создал изображение, которое сопровождает каждую цитату, которое отлично подойдет для социальных сетей.
Я надеюсь, что, читая их, вы вдохновитесь! И если в конце чтения вы захотите еще больше футбольных цитат, перейдите к моей статье — 100 величайших футбольных цитат всех времен !
Наслаждайтесь!
Если вы хотите вдохновиться не только этими цитатами, но и навыками, которые вы могли бы использовать с мячом на футбольном поле, нажмите здесь, чтобы перейти к пошаговому руководству , которое я написал для 10 лучших футбольных навыков . Овладейте ими и поразите всех своих друзей!
1.
«Если вы спросите, почему я играю в футбол, я спрашиваю вас, почему вы дышите».
2.
«Я не понаслышке знаю, что футбол объединяет людей — достаточно всего лишь мяча и нескольких человек, и семена дружбы будут посеяны».
Али Кригер
3.
«Каждый раз, когда люди говорят« женский футбол », я хочу исправить их, сказав« футбол ». У каждой девушки спорт уменьшился из-за того, что они девочки.»
Алекс Морган
4.
« Каждый день я просыпаюсь и обязуюсь стать лучше »
Миа Хамм
5.
« Победа и проигрыш — это еще не все; иногда путешествие так же важно, как и результат ».
Алекс Морган
Любой серьезный футболист должен серьезно относиться к своей физической форме. Если вы хотите вывести свою физическую форму на новый уровень, то присоединяйтесь к избранной группе игроков, которые следовали моему 30-дневному плану фитнеса по футболу и доминировали над своими противниками от начала до конца игры.Вы можете проверить это здесь , а в качестве бонуса вы можете получить 50% скидку СЕГОДНЯ , используя код — 50off .
6.
«Хорошо, назовите меня сорванцом. Томбои получают медали. Томбои выигрывают чемпионаты. Томбои умеют летать. Ой. И сорванцы не мальчишки.
Джули Фоуди
7.
«Игра в футбол приносит больше, чем удовольствие, больше, чем развлечение».
Рабих Аламеддин
8.
«Жизнь похожа на игру в футбол. Вам нужны цели. Если в твоей жизни нет целей, ты не сможешь победить ».
Автор неизвестен
9.
«Никаких оправданий. Играйте как чемпион ».
Келли О’Хара
10.
«Я работал над своими слабостями и сделал их своими сильными сторонами».
Sydney Leroux
11.
“ G rit, I nspiration, R esistance, L ively, S tamina — вот из чего состоят GIRLS.»
Неизвестный автор
12.
« Ты собираешься делать ошибки в жизни. Важно то, что вы делаете после ошибок ».
Брэнди Честейн
13.
«Меня привлекает способность футболиста к красоте. При хорошей игре игра представляет собой танец с мячом ».
Эдуардо Галеано
14.
«Многие люди говорят, что я лучший футболист среди женщин в мире.Я так не думаю. И из-за этого когда-нибудь я просто смогу им стать ».
Миа Хамм
15.
«Я разжигаю костер, и каждый день, тренируясь, я добавляю больше топлива. В самый подходящий момент я зажигаю спичку ».
Миа Хамм
16.
«Футбол — это больше, чем мяч и несколько голов. Футбол — это причина, по которой я просыпаюсь каждый день и дышу ».
Неизвестный автор
17.
«Я ни разу не обвел все поле и не забил один гол.
Эбби Вамбах
18.
«Самое большое чувство в мире — это когда вы находитесь на футбольном поле и знаете, что ваша команда добьется успеха, потому что вы смотрите вокруг и видите свои 10 лучшие друзья играют рядом с тобой ».
Неизвестный автор
19.
«Футбол — это не то, что можно подделать. Это чувство, страсть, образ жизни. Если вы не живете, не едите, не спите и не дышите футболом, то вы не настоящий футболист, вы просто носите майку.»
Неизвестный автор
20.
« Футбол — это моя жизнь ».
Итан Зон
21.
« Футбол — это просто, но сложно играть просто».
Йохан Кройф
22.
«Для меня футбол доставляет столько эмоций, каждый день новые ощущения».
Роналдиньо
23.
«Если честно, я никогда не смотрел на футбол как на жертву.
Брэнди Честейн
24.
«Каждый момент, когда вы не играете в футбол, кто-то становится лучше вас».
Неизвестный автор
25.
«Как профессиональные футболисты, мы доводим свое тело до крайностей. Мы люди в спортзале, которые выглядят так, будто ломаем тренажеры. Работа на пределе возможностей — вот что делает нас такими сильными, способными и олимпийцами. Это непросто постоянно повторять снова и снова со своим телом.»
Эбби Вамбах
26.
« Великий футболист никогда не довольствуется своей игрой ».
Неизвестный автор
27.
«Все, что вас обрушит, в конечном итоге сделает вас сильнее».
Алекс Морган
28.
«Нет ничего лучше, чем выйти на поле и оглушить их всех, сделав то, что никто из них не мог сделать.»
Эшлин Харрис
29.
« Не тренируйтесь, пока не поймете все правильно. Практикуйтесь, пока не поймете неправильно ».
Неизвестный автор
30.
«Некоторые люди думают, что футбол [футбол] — это вопрос жизни и смерти. Мне не нравится такое отношение. Могу заверить их, что это гораздо серьезнее ».
Билл Шенкли
* Если вам понравился этот пост или он оказался полезным, переходите к следующему посту — 50 лучших футбольных анекдотов, которые вы прочтете сегодня! В нем есть несколько отличных изображений, которыми вы можете поделиться, если хотите, , и я уверен, что вы не сможете удержаться от смеха!
* Или посмотрите следующий пост — Как был изобретен футбол — Подробная история .Вы узнаете все, что хотели знать о том, как впервые была изобретена ваша любимая игра.
50 самых вдохновляющих цитат о спорте в истории | Bleacher Report
0 из 50
Когда мы оглядываемся назад на эмоциональную спортивную историю, воспоминания о самых обнадеживающих, храбрых и настоящих спортсменах начинают заполнять сцену.
Эмоции в легкой атлетике подобны песку в пустыне, но это не то, что заставляет нас жаждать следующего мотивационного заявления, следующего восторженного лидера.
Это эйфорические речи, которые нас очаровали, захватывающие дух заявления, которые так или иначе вызывают у нас раздражение и возбуждение от того, что мы теперь считаем возможным.
Имея всего несколько слогов, многие иконы спорта закрепили свое наследие и оставили основу для лидерства.
Давайте оглянемся на 50 самых вдохновляющих спортивных цитат из истории.
Возьмите салфетку и несколько боксерских груш, здесь вот-вот начнут нервничать.
1 из 50
Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем 50, проповедующий его.
2 из 50
Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся, и когда мы одержим верх, пусть мы сможем справиться с победой с достоинством, с которым мы понесли проигрыш.
3 из 50
Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение.
4 из 50
Футбол не строит характер, он раскрывает характер.
5 из 50
Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах.Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове.
6 из 50
Возраст не является преградой. Это ограничение, которое вы накладываете на свой разум.
7 из 50
Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не добьетесь их.
8 из 50
Важна не воля к победе — она есть у всех. Главное — желание подготовиться к победе.
9 из 50
Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека.
10 из 50
Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между вашими двумя ушами.
11 из 50
Чемпионы продолжают играть, пока не сделают все правильно.
12 из 50
Если вы не подготовитесь, вы готовы потерпеть неудачу.
13 из 50
Что-то особенное делает не только то, что вы должны получить, но и то, что, по вашему мнению, можно потерять.
14 из 50
Трофей несет пыль. Воспоминания длятся вечно.
15 из 50
Чем труднее победа, тем больше счастья от победы.
16 из 50
Один человек может быть важным компонентом команды, но один человек не может составить команду.
17 из 50
За свои 18 лет я приходил на битву почти 10 000 раз.Я ударил около 1700 раз и прошел около 1800 раз. Вы полагаете, что игрок в мяч в среднем набирает около 500 летучих мышей за сезон. Это означает, что я семь лет играл, ни разу не ударяя по мячу.
18 из 50
Лидерство, как и коучинг, борется за сердца и души людей и заставляет их поверить в вас.
19 из 50
На самом деле вы никогда не играете с оппонентом. Вы играете самим собой, по своим высочайшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость.
20 из 50
Всегда прилагайте максимальные усилия, даже если шансы против вас.
21 из 50
Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация.
22 из 50
Без самодисциплины успех невозможен, точка.
23 из 50
Знаете, какая часть игры мне больше всего нравится? Возможность играть.
24 из 50
Вы обнаружите, что у вас есть душевное спокойствие и вы можете наслаждаться собой, больше спать и отдыхать, когда вы знаете, что это были стопроцентные усилия, которые вы приложили — выиграли или проиграли.
25 из 50
Покажите мне парня, который боится плохо выглядеть, и я покажу вам парня, которого вы можете победить каждый раз.
26 из 50
Я положил команду на спину, дох.
(ссылка видео NSFW)
27 из 50
Если у вас все под контролем, вы двигаетесь недостаточно быстро.
28 из 50
Просто продолжай. Всем становится лучше, если они продолжают это делать.
29 из 50
Чтобы раскрыть свой истинный потенциал, вы должны сначала найти свои собственные пределы, а затем набраться смелости, чтобы преодолеть их.
30 из 50
Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь.
31 из 50
Напрягайте себя снова и снова.Не отступайте ни на дюйм, пока не прозвучит последний зуммер.
32 из 50
Что делать с ошибкой: признать ее, признать ее, извлечь уроки из нее, забыть.
33 из 50
Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал: «Не бросай. Страдайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион ».
34 из 50
Если вы не идете до конца, зачем вообще идти?
35 из 50
Я понял, что каждое поражение приносит что-то конструктивное.
36 из 50
Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое. Однако если я уйду, это будет длиться вечно.
37 из 50
Важен не размер человека, а размер его сердца.
38 из 50
Воля к победе важна, но воля к подготовке жизненно важна.
39 из 50
Ваш главный противник — не другой парень. Это человеческая природа.
40 из 50
Никогда не позволяйте страху нанести удар.
41 из 50
Есть только два варианта в отношении обязательств. Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫ ВЫШЕ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь.
42 из 50
Никогда не опускайте голову.Никогда не сдавайся, садись и печалься. Найдите другой способ.
43 из 50
Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать.
44 из 50
Чемпион — это тот, кто встает, когда не может.
45 из 50
Это еще не конец, пока все не закончится.
46 из 50
За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр.26 раз мне доверяли сделать выигрышный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И поэтому мне это удается.
47 из 50
Вы никогда не проиграете, пока не перестанете пытаться.
48 из 50
Дело не в том, попадете ли вы в нокдаун; это то, встанешь ли ты.
49 из 50
Вы пропускаете 100 процентов снимков, которые не делаете.
50 из 50
Никогда не сдавайтесь! Неудача и отказ — только первый шаг к успеху.
165 Лучшие спортивные цитаты для спортсменов о величии (2021)
Ищете вдохновляющие спортивные цитаты для спортсменов от спортсменов о том, как работать над своим полным потенциалом?
Вот наша последняя коллекция лучших вдохновляющих цитат о спорте!
Всем спортсменам нужна мотивация и постоянные напоминания, чтобы они были на высоте как во время тренировок, так и во время игры.Почему?
Потому что так легко расслабиться, упасть и упасть обратно. Даже когда тебе нравится то, чем ты занимаешься!
Большинство людей не понимают, что экстремальная трудовая этика необходима, чтобы быть спортсменом, и, как все мы знаем, несколько слов могут иметь большое значение в жизни.
Когда мы слышим о некоторых из самых успешных спортсменов и звезд спорта, они также были мастерами мотивации. Эти спортсмены были экспертами в том, чтобы мотивировать свою команду выйти за все предыдущие пределы, отправив их и их товарищей по команде на новую территорию для достижения наивысшего уровня производительности.
И чаще всего команда слушает и отвечает! Иордания! Коби! Уэйн! Рэй Льюис! Это лишь некоторые из них, все они являются мастерами мотивации.
Мы искали в Интернете лучшие вдохновляющие цитаты о спорте, которые мы могли найти, чтобы вдохновить спортсменов всех возрастов, чтобы они были лучшими, какими они могут быть, на корте / поле / спортзале и за его пределами.
Наслаждайтесь этими замечательными мотивационными спортивными цитатами для спортсменов!
Вдохновляющие
Цитаты о спорте для спортсменов, которые хотят повысить свой уровень1.«Только тот, кто видит невидимое, может сделать невозможное». — Фрэнк Л. Гейнс
2. «У человека без воображения нет крыльев». — Мухаммед Али
3. «Сегодня у вас осталось 100% вашей жизни». — Том Лэндри
4. «Трофей несет пыль. Воспоминания длятся вечно ». — Мэри Лу Реттон
5. «Возраст — не препятствие. Это ограничение, которое вы возлагаете на свой разум «. — Джеки Джойнер-Керси
6. «Единственный способ доказать, что вы хороший спорт, — это проиграть.»- Эрни Бэнкс
7.« Я всегда чувствовал, что моим главным преимуществом были не физические способности, а мои умственные способности ». — Брюс Дженнер
8. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее, чем вы». — Дерек Джетер
9. «Один человек, занимающийся спортом, намного лучше, чем 50, которые его проповедуют». — Knute Rockne
A Также прочтите эти мотивирующие цитаты по гольфу.
Вдохновляющие цитаты о спорте для спортсменов, ищущих зверя
10.«Чемпионы продолжают играть, пока не поймут это правильно». — Билли Джин Кинг
11. «Важен не размер человека, а размер его сердца». — Эвандер Холифилд
12. «Всегда прилагайте максимальные усилия, даже если шансы против вас». — Арнольд Палмер
13. «Чем труднее победа, тем больше счастья от победы». — Пеле
14. «Если он не бросает вам вызов, он вас не изменит». — Фред Девито
Также посмотрите эти мотивирующие цитаты Симоны Байлз о сильном олимпийце в вас.
15. «Победа в том, что вы приложили все усилия. Если ты сделал все, что мог, ты выиграл ». — Билли Бауэрман
16. «Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове »- Эмиль Затопек
17.« Вы должны ожидать чего-то от себя, прежде чем сможете это сделать ». — Майкл Джордан
18. «Есть только два варианта в отношении обязательств. Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫКЛЮЧЕНЫ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь.»- Пэт Райли
19.« Вы рождены, чтобы быть игроком. Вы должны были быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс
Не забудьте также прочитать эти вдохновляющие цитаты из тренеров, которые мотивируют вашу команду на новый уровень.
Мотивационные спортивные цитаты для спортсменов из легенд
20. «Ключ не в желании победить. Это есть у всех. Важно лишь желание подготовиться к победе ». — Бобби Найт
21.«Я не собираюсь разочаровываться. Мы планируем быть действительно хорошими, и, очевидно, мы планируем побеждать ». — Грегг Трой
22. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг
23. «Если вы боитесь неудач, вы не заслуживаете успеха!» — Чарльз Баркли
24. «Сегодня я сделаю то, что другие не сделают, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут». — Джерри Райс
Вам также может понравиться наш список лучших цитат о бейсболе для внутреннего ребенка.
Вдохновляющие цитаты из Зала славы спортсменов s портов25. «Возможно, вам не удастся перехитрить, превзойти рынок или превзойти своих конкурентов, но вы можете превзойти их». — Лу Хольц
26. «Вы должны делать в своей жизни что-то благородное, а не трусливое, если вы хотите жить в мире с собой». — Ларри Браун
27. «Что вы делаете с ошибкой: распознавайте ее, признавайте ее, извлекайте уроки из нее, забывайте.»– Дин Смит
28.« Я терпел неудачи снова, снова и снова в своей жизни, и именно поэтому я добился успеха ». — Майкл Джордан
29. «Вы не сможете много сделать в жизни, если будете работать только в те дни, когда вам хорошо». — Джерри Уэст
30. «У меня есть теория, что если вы будете выкладываться на все 100% все время, как-то все получится». — Ларри Берд
31. «Трудно победить человека, который никогда не сдается.«Героев вспоминают, но легенды никогда не умирают». — Babe Ruth
32. «Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешает тому, что вы можете делать». — Джон Вуден
Вы видели эти вдохновляющие цитаты тренера Картера?
Спортивные цитаты спортсменов об упорстве
33. «Если у вас все под контролем, вы недостаточно быстро двигаетесь». — Марио Андретти
34. «Вы не можете поставить никаких ограничений. Чем больше вы мечтаете, тем дальше продвигаетесь.»- Майкл Фелпс
35.« Промедление — одна из самых распространенных и смертоносных болезней, и ее успех и счастье наносят тяжелый урон ». — Уэйн Гретцки
36. Как только вы научитесь бросать курить, это станет привычкой. — Винс Ломбарди
37. «Талант дан Богом. Быть скромным. Слава дарована людьми. Быть благодарным. Самомнение само собой. Будь осторожен.» — Джон Вуден
38. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай.Страдайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али
39.« Меня поддерживает не победа, а стремление раскрыть свой потенциал как тренера и моих детей как дайверов. Это стремление к совершенству ». — Рон О’Брайен
40. «Большинство людей сдаются именно тогда, когда они собираются добиться успеха. Они вышли на одн ярдовой линии. Они сдаются на последней минуте игры в одном шаге от победного тачдауна ». — Росс Перо
41.«Я думаю, что спорт дал мне первое место, где эта неуклюжая девушка могла чувствовать себя комфортно в моей собственной шкуре. Я думаю, что это верно для многих женщин — спорт дает вам часть жизни, где вы можете работать над чем-то, смотреть в зеркало, и вам нравится этот человек ». — Тери МакКивер
42. «Золотые медали на самом деле не делают из золота. Они сделаны из пота, решимости и труднодоступного сплава, называемого кишками »- Дэн Гейбл
43.« Самый высокий комплимент, который вы можете мне сделать, — это сказать, что я много работаю каждый день, что Я никогда этого не преследую.»- Уэйн Гретцки
Вдохновляющие спортивные цитаты победителей
44.« Самым сложным навыком в этом виде спорта является тот, когда вы соревнуетесь изо всех сил, выкладываете все, что у вас есть, и вас все равно побеждают, несмотря ни на что ты сделаешь. Когда у тебя есть инстинкт убийцы, чтобы с этим справиться, это особенное дело ». — Эдди Риз
45. «Некоторые мужчины ломаются от невзгод; другие, чтобы побить рекорды ». — Уильям А. Уорд
46.«Невозможное» — это просто громкое слово, брошенное маленькими людьми, которым легче жить в мире, который им дан, чем исследовать силу, которую они имеют, чтобы изменить его. Невозможное — это не факт. Это мнение. Невозможное — это не декларация. Это вызов. Невозможное — это потенциал. Невозможное временно. Невозможность — ничто.» — Мухаммед Али
47. «Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение — может быть, да… но я думаю, что вы должны. Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит — это сразу же делает вас победителем.”- Винус Уильямс
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат об отношении, которые настроят вас на успех.
48. «Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое. Однако, если я уйду, это будет длиться вечно ». — Лэнс Армстронг
Вам также могут понравиться эти приветственные цитаты, которые заставят вас присоединиться к команде.
Больше интересных цитат о спорте
49.«Чемпиону нужна мотивация помимо победы». — Пэт Райли
50. «Победа — это не всегда; это всегда актуально. Вы не выигрываете время от времени, вы делаете что-то неправильно время от времени, вы делаете это правильно все время. Победа — это привычка. К сожалению, так проигрывает ». — Винс Ломбарди
51. «Если вы думаете, что трудно познакомиться с новыми людьми, попробуйте взять не тот мяч для гольфа». — Джек Леммон
52. «Найти хороших игроков легко.Другое дело — заставить их играть в команде ». — Кейси Стенгель
53. «Дело не в том, попадете ли вы в нокдаун; важно, встанете ли вы ». — Винс Ломбарди
54.« Когда вы едете, важна только гонка, в которой вы участвуете ». — Билл Шумейкер
55. «Никогда не говори никогда, потому что ограничения, как и страхи, часто являются лишь иллюзией». — Майкл Джордан
56. «В конце концов, игра сводится к одному: человек против человека.Пусть победит сильнейший ». — Сэм Хафф
57. «Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть »- Майк Singletary
58.« Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем 50, проповедующий его ». — Knute Rockne
Вдохновляющие цитаты о спорте для мотивации
59. «Победа — это еще не все, но желание победить». — Винс Ломбарди
60. «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека.”- Tommy Lasorda
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат решимости, чтобы помочь вам двигаться вперед.
61. «Принцип — соревнование против самого себя. Речь идет о самосовершенствовании, о том, чтобы стать лучше, чем вы были накануне «. — Стив Янг
62. «У вас есть определенные основные качества и характеристики. Номер один: для победы нужно иметь желание ». — Боб Ричардс
63.«Чемпион — это тот, кто не довольствуется тренировками в этот день, соревнованиями в этот день, выступлением в этот день. Они всегда стремятся стать лучше. Они не живут прошлым ». — Briana Scurry
64. «Покажите мне милостивого неудачника, и я покажу вам неудачу». — Knute Rockne
65. «Победа — это еще не все, но она превосходит все, что занимает второе место». — Пол Брайант
66. «Просто проявите терпение. Пусть игра придет к вам. Не торопись.Быстрее, но не торопитесь ». — Эрл Монро
67. «Ничто не является черно-белым, кроме побед и поражений, и, возможно, именно поэтому люди так тянутся к этому». — Стив Нэш
68. «Вы пропускаете 100 процентов тех выстрелов, которые не делаете». — Уэйн Гретцки
69. «Я говорю детям: кто-то должен выиграть, кто-то должен проиграть. Только не спорь из-за этого. Просто постарайся поправиться ». — Йоги Берра
Не забудьте также прочитать эти охотничьи цитаты, которые заставят вас захотеть выйти на улицу.
Вдохновляющие цитаты о спорте, которые помогут развить в себе стремление к победе
70. «Это просто работа. Трава растет, птицы летают, волны бьют по песку. Я избивал людей ». — Мухаммед Али
71. «Не измеряйте себя по тому, чего вы достигли, а по тому, что вы должны были сделать с помощью своих способностей». — Джон Вуден
72. «Соревновательные виды спорта проводятся в основном на корте размером пять с половиной дюймов, в промежутке между ушами». — Бобби Джонс
73.«Каждый ребенок во всем мире, который играет в футбол, хочет быть Пеле. На мне лежит большая ответственность показать им не только, как быть похожим на футболиста, но и как быть похожим на мужчину ». — Пеле
74. «Вы не сможете выиграть, если не научитесь проигрывать». — Карим Абдул-Джаббар
75. «Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове ».
— Эмиль Затопек
76. «В юном возрасте победа — не самое главное… главное — развивать творческих и опытных игроков, уверенных в себе.»- Арсен Венгер
77.« Тяжелая работа лучше таланта, когда талант не работает усердно ». — Тим Нотке
78. «Сначала страсть, и все встанет на свои места». — Холли Холм
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о страсти, выражающих любовь к вещам, которые вам интересны.
79. «Я стал хорошим питчером, когда перестал пытаться они промахнулись по мячу и начали пытаться его отбить ». — Сэнди Куфакс
80.«Мне не нужно никого ждать, я двигаюсь, когда хочу переехать». — Флойд Мэйвезер
Спортивные цитаты об уверенности и победе
81. «Самые талантливые игроки не всегда добиваются успеха. Некоторые даже не попадают в команду. Больше того, что внутри ». — Бретт Фавр
82.« Покажи мне парня, который боится плохо выглядеть, и я покажу тебе парня, которого ты можешь победить каждый раз »- Лу Брок
83. «Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением.Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация ». — Гомер Райс
84.« Моим девизом было всегда оставаться на высоте. Был ли у меня спад, плохое самочувствие или проблемы за пределами поля, единственное, что мне оставалось делать, — это продолжать качаться ». — Хэнк Аарон
85. «Чтобы раскрыть свой истинный потенциал, вы должны сначала найти свои собственные пределы, а затем набраться смелости, чтобы преодолеть их». — Picabo Street
86.«Если ты упорно тренируешься, ты не только будешь упорным, но и тебя будет трудно победить» — Herschel Walker
87. «Если вы можете в это верить, разум сможет этого достичь» — Ронни Лотт
88. «Если у вас нет уверенности, вы всегда найдете способ не победить» — Карл Льюис
89. «Препятствия не должны вас останавливать. Если вы наткнетесь на стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Придумай, как взобраться на него, пройти через это или обойти это ». — Майкл Джордан
90.«Без самодисциплины успех невозможен, и точка» — Лу Хольц
91. «Просто продолжай. Всем становится лучше, если они продолжают это делать ». — Тед Уильямс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат о движении вперед.
92. «Напрягайте себя снова и снова. Не сдавайся, пока не прозвучит последний зуммер ». — Ларри Берд
93.« Воля к победе важна, но воля к подготовке жизненно важна.- Джо Патерно
94. «Никогда не опускайте голову. Никогда не сдавайся, садись и печалься. Найдите другой путь ». — Сумка Пейдж
95.« Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться ». — Майк Дитка
Также ознакомьтесь с этими цитатами и высказываниями Уэйна Гретцки, выходящими за рамки хоккея.
Цитаты о спорте для улучшения вашей перспективы
96. «Я никогда не проигрывал ни одной игры. У меня просто не хватило времени ». — Майкл Джордан
97.«Не сдавайся. Никогда не сдавайся ». — Джим Вальвано
98. «Победа решает все». — Тайгер Вудс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат Тайгера Вудса для успешного будущего.
99. «Жизнь подбросит вам яйца, и это то, как вы с ними справляетесь, ваше отношение и ваша трудовая этика». — Керри Струг
100. «Для меня победа — это не то, что происходит внезапно на поле, когда раздается свисток и рев толпы.Победа — это то, что укрепляет физически и морально каждый день, когда вы тренируетесь, и каждую ночь, о которой мечтаете ». — Эммит Смит
101. «Так много людей на этом пути, чем бы вы ни стремились сделать, скажут вам, что это невозможно. Но все, что нужно, — это воображение. Ты мечтаешь. Вы планируете. Ты достигаешь.» — Майкл Фелпс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат воображения, которые вдохновят вас раскрыть неиспользованные сокровища в вашем уме.
102. «Проигрывать хуже, чем выигрывать — приятно». — Вин Скалли
103. «За свою карьеру вы забьете много голов, но ни один из них не будет достигнут без помощи товарища по команде». — Эбби Вамбах
104. «Все не кончено, пока не кончено». — Йоги Берра
105. «Самые полезные дела, которые вы делаете в жизни, часто выглядят так, как будто они не могут быть выполнены». — Арнольд Палмер
Спортивные цитаты, которые вдохновят вас на победу в жизненной игре
106.«Победа скоротечна. Проигрывать навсегда ». — Билли Джин Кинг
107. «У некоторых может быть больше талантов, чем у вас, но нет оправдания тем, кто работает усерднее вас». — Джон Таварес
108. «Неважно, сколько вы выиграли, сколько игр, сколько чемпионатов, сколько Суперкубков, вы сейчас не выигрываете, поэтому от вас воняет». — Билл Парселлс
109. «Для меня красота командной работы — это красота нашего спорта, где пять человек действуют как один.Вы станете бескорыстным ». — Тренер Майк Кшижевски
110. «Победа — это самое важное в моей жизни, после дыхания. Сначала дышит, потом побеждает »- Джордж Штайнбреннер
111.« Хороший хоккеист играет там, где шайба. Великий хоккеист играет там, где должна быть шайба ». — Уэйн Гретцки
112. «Когда выигрываешь, ничего не говори. Когда проигрываешь, говори меньше ». — Пол Браун
113. «Следите за своими действиями, они становятся вашими привычками.Следите за своими привычками, они станут вашим персонажем ». — Винс Ломбарди
114. «Если ты не идешь до конца, зачем вообще идти?» — Джо Намат
115. «Что-то особенное делает не только то, что вы должны получить, но и то, что вы чувствуете, это то, что вы теряете». — Андре Агасси
Спортивные цитаты для мотивации
116. «Давление — это слово, которое неправильно используется в нашем словаре. Когда вы начинаете думать о давлении, это потому, что вы начали думать о неудачах.»- Томми Ласорда
117.« Поверьте, награда не так велика без борьбы ». — Вильма Рудольф
118. «Я являюсь членом команды, и я полагаюсь на команду, я подчиняюсь ей и жертвую ради нее, потому что команда, а не личность, является абсолютным чемпионом». — Миа Хамм
119. «Я не гений; Я просто много работал, как и другие мои товарищи по команде, и я верю, что все мои товарищи по команде могут выиграть титул, если они тоже усердно работают ». — Лин Дань
120.«Вы должны быть очень осторожны, если не знаете, куда идете, потому что вы можете не попасть туда». — Йоги Берра
121. «Убейте их с успехом и похороните с улыбкой». — Усэйн Болт
122. «Я имею в виду, неважно, в каких штанах вы были; это то, как ты их носишь «. — Ронни Лотт
123. «Мне всю жизнь приходилось учиться драться — надо учиться улыбаться. Если ты улыбнешься, все наладится ». — Серена Уильямс
124.«Из того, что мы получаем, мы можем зарабатывать на жизнь; однако то, что мы даем, составляет жизнь ». — Артур Эш
125. «Я бы ни за что не подведу мальчиков. Если бы моя рука оторвалась, я бы все равно играл ». — Джек Берд
Вдохновляющие цитаты о спорте, которые заставят вас думать иначе
126. «Я бы подумал, что знание, которое вы собираетесь получить, перепрыгнет полдюжины поздравительных, но вспотевших товарищей по команде. быть побуждением не забивать гол ». — Артур Маршалл
127.«В бейсболе и в бизнесе есть три типа людей. Те, кто делает это, те, кто наблюдает за этим, и те, кто задается вопросом, что же произошло ». — Томми Ласорда
128. «Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение». — Мэтт Бионди
129. «Вы — гандикап, с которым вы должны столкнуться. Вы должны выбрать свое место ». — Джеймс Лейн Аллен
130. «Вас утомляют не горы впереди, чтобы подняться наверх; это камешек в твоей обуви.»- Мухаммед Али
131.« Цели готовят олимпийских спортсменов физически и морально. Знаете ли вы, что спортивные психологи используют цели, чтобы помочь спортсменам улучшить свои результаты? » — Пол Бейли
132. «Бодибилдинг во многом похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны на 100% посвятить себя тренировкам, диете и психологическому подходу ». — Арнольд Шварценеггер
133. «В спорте игрокам нужно напоминать об их соревнованиях, чтобы у них появилась мотивация к тренировкам.То же самое можно применить и в бизнесе ». — Гэвин МакГиннис
134. «У всех есть планы… пока они не пострадают». — Майк Тайсон
135. «Я всегда прилагал все усилия, даже когда шансы казались мне совершенно противными. Я никогда не переставал пытаться; Я никогда не чувствовал, что у меня нет шансов на победу ». — Арнольд Палмер
Цитаты о спорте, которые вдохновят вас на успех
136. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой.»- Винс Ломбардо
137.« Каждый чемпион когда-то был соперником, который отказывался сдаваться ». — Рокки Бальбоа
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Рокки из культового боксерского персонажа.
138. «В какой-то момент жизни у вас либо есть то, что вы хотите, либо причины, по которым вы этого не делаете». — Энди Роддик
139. «Легче не бывает. Просто поправляйся ». — Джордан Хэклин
140.»Победители никогда не отступаются, отступившиеся никогда не побеждают. Спорт не развивает характер. Они это раскрывают ». — Heywood Broun
141. «Дело не в совершенстве. Речь идет об усилиях «. — Джиллиан Майклс
142. «Чемпионов не делают в спортзалах. Чемпионы созданы из того, что глубоко внутри них — желания, мечты, видения ». — Мухаммед Али
143. «Боль временная. Бросить курить длится вечно ». — Лэнс Армстронг
144.«Важна не воля к победе — она есть у каждого. Главное — желание подготовиться к победе ». — Пол Брайант
145. «Способность может привести вас к вершине, но требуется характер, чтобы удержать вас там». — Джон Вуден
Спортивные цитаты, которые вас мотивируют
146. «Лучшая мотивация всегда исходит изнутри». — Майкл Джонсон
147. «Секрет победы в футбольных матчах заключается в том, чтобы работать больше в команде, а не индивидуально.Я играю не свои 11 лучших, но свои лучшие 11 ». — Knute Rockne
148. «Чтобы добиться успеха… Вам нужно найти что-то, за что можно держаться, что-то, что будет мотивировать вас, что-то, что вас вдохновит». — Тони Дорсетт
Если вам нравится этот сборник цитат, то вам понравится наша коллекция коротких вдохновляющих цитат, которые помогут вам оставаться позитивным и оптимистичным.
149. «Вы не играете против оппонентов, вы играете против игры в баскетбол». — Бобби Найт
150.«Жизненные трудности призваны сделать нас лучше, а не горевать». — Дэн Ривз
151. «Награды будут, но мое счастье — это просто любовь к спорту и удовольствие от выступления». — Джеки Джойнер Керси
152. «Опыт — трудный учитель, потому что она сначала дает тест, а потом урок». — Vernon Law
153. «Не говори мне, какое море каменистое, просто приведи корабль». — Лу Хольц
154.«Никогда не позволяйте страху нанести удар». — «Малыш» Рут
155. «Мудрость всегда превосходит силу». — Фил Джексон
Не забудьте прочитать нашу подборку футбольных цитат, которые помогут вам понять, что нужно, чтобы стать лучшим в мире в том, что вы делаете.
Другие цитаты и высказывания о спорте
156. «Футбол заставляет жизнь двигаться дальше. Всегда есть новый матч. Новый сезон. Всегда есть мечта, что все может стать лучше.Это игра чудес ». — Fredrik Backman
157. «Нельзя обойти стороной тот факт, что момент, когда вы находитесь в лучшем состоянии, — это момент, когда вам становится все хуже и хуже. Придут другие, которые смогут бегать быстрее, выше прыгать, бить сильнее, и вас забудут. Ваш выигрышный момент приурочен к смерти ». — Чарли Хигсон
158. «Никогда не недооценивайте сердце чемпиона!» — Док Риверс
159. «Если ты не упадешь, как ты узнаешь, что ты чувствуешь при вставании?» — Стивен Карри
160.«Мы, старые спортсмены, носим уродства и знаки соревнований, которые помнят только мы и никто другой. Нет ничего более проигранного, чем забытая игра ». — Пэт Конрой
161. «Победа — это привычка, руководство спокойно поддерживает эту привычку, несмотря ни на что». — Амит Рэй
162. «Проигрыш учит побеждать, победа учит не проигрывать». — Матсона Дхливайо
163. «Вы никогда не получите от кого-либо лучшего в профессиональном плане, если не поймете, что мотивирует и заставляет их действовать лично, как человеческое существо.»- Рашид Огунлару
164.« Ничто иное не покажет ваш истинный характер, кроме того, как вы проигрываете ». — Кен Глид
165. «Успех — это место, где встречаются подготовка и возможности». — Бобби Ансер
Какие цитаты из
мотивационных видов спорта выделили вам ?Чтобы добиться успеха в своем виде спорта, даже самые талантливые спортсмены должны быть на высоте как во время тренировок, так и во время игры.
Поэтому неудивительно, что есть много великих спортсменов и тренеров, которые составили удивительные мотивирующие цитаты, на которые мы все можем опираться; спортсмен ты или нет.
Надеюсь, эти вдохновляющие цитаты о спорте побудили вас усерднее работать над достижением своих целей и мечтаний.
Какая цитата запомнилась вам? Поделитесь своими любимыми вдохновляющими спортивными цитатами ниже.
Кроме того, какие мотивационных цитат для спортсменов вы бы добавили в список?
Повседневная сила ► 165 вдохновляющих цитат о спорте о том, как стать легендой и образ мышления
спортивных цитат, чтобы вдохновить вашу команду на успех
Многие из величайших вдохновляющих цитат, которые могут вдохновить предпринимателей и владельцев бизнеса на упорство в стремлении к своей мечте, исходят от успешных спортивные люди.От легендарных бейсболистов, баскетболистов и футболистов и тренеров до олимпийских золотых медалистов и других спортивных суперзвезд — в словах этих великих спортсменов можно найти столько вдохновения.
Вот обширная подборка самых вдохновляющих и мотивационных цитат о спорте, предоставленных нам столькими великими звездами спорта на протяжении многих лет, которые свободно сгруппированы в похожие тематические категории, чтобы вы могли быстро найти именно тот тип мотивации, который вам нужен.
Эти спортивные цитаты вдохновляют вашу команду на успех
Спортивные цитаты о командной работе
Во многом успех в бизнесе зависит от хорошей командной работы.Хорошая совместная работа с каждым человеком, играющим свою роль для продвижения бизнеса к его целям, может быть разницей между созданием успешного бизнеса или нет.
Есть много различных элементов, которые необходимы для создания успешной команды, например, хорошее общение, гарантирующее, что каждый понимает все, что ему нужно. Но самое главное — убедиться, что все движутся в одном направлении.
Чтобы мотивировать вашу команду работать вместе, вот 11 вдохновляющих цитат из легенд спорта.
- Талант побеждает в играх, а командная работа и интеллект побеждают в чемпионатах. ~ Майкл Джордан (Баскетбол)
- То, как команда играет в целом, определяет ее успех. У вас может быть величайшая группа отдельных звезд в мире, но если они не будут играть вместе, клуб не будет стоить ни копейки. ~ Бейб Рут (бейсбол)
- У людей схожие цели: здоровье, счастье и возможность обеспечить свои семьи. ~ Стив Керр (баскетбол)
- Быть хорошим товарищем по команде — это не значит узнавать. Я делаю это, потому что это делает меня цельным и завершенным. ~ Дуэйн Уэйд (Баскетбол)
Каждый человек обладает такой большой властью внутри себя…
- Каждый человек обладает такой большой силой внутри себя. Иногда им просто нужно немного подтолкнуть; направление, поддержка, коучинг. ~ Пит Кэрролл (футбол)
- Создание бейсбольной команды похоже на строительство дома.Вы ищете лучших архитекторов, лучших строителей, а затем позволяете им делать свою работу. ~ Пэт Гиллик (бейсбол)
- Если команда хочет запугать вас физически, а вы позволите ей, она выиграет. ~ Миа Хамм (Футбол)
- Один человек может быть важным ингредиентом в команде, но один человек не может составить команду. ~ Карим Абдул-Джаббар (баскетбол)
- Самые талантливые игроки не всегда добиваются успеха. Некоторые даже не попадают в команду.Больше того, что внутри. ~ Бретт Фавр (Футбол)
- Вы обнаруживаете, что у вас есть душевное спокойствие и вы можете наслаждаться собой, больше спать и отдыхать, когда вы знаете, что это были стопроцентные усилия, которые вы приложили, выиграли или проиграли. ~ Горди Хоу (хоккей)
- Я не верю в командную мотивацию. Я верю в подготовку команды, чтобы она знала, что будет иметь необходимую уверенность, когда выйдет на поле, и будет готова к хорошей игре. ~ Том Лэндри (футбол)
Цитаты о спорте о целях
Обеспечение того, чтобы каждая часть команды работала над одной и той же целью, также имеет решающее значение для успеха бизнеса. В краткосрочной перспективе индивидуальные цели в команде могут различаться, но в долгосрочной перспективе все должны стремиться к одной и той же цели.
Независимо от того, сосредоточены ли вы на своих личных целях или несете ответственность за то, чтобы команда не сбивалась с пути к их коллективным целям, можно получить много вдохновения от великих спортсменов, которые все точно знают, что нужно для того, чтобы поставить перед собой цель, и тогда дерзайте.
Вот несколько замечательных спортивных цитат о постановке целей и максимальном использовании ваших возможностей.
- Конкуренция — это привилегия. Максимально используйте возможность, доводя себя до предела своих возможностей. ~ Тони ЛаРусса (бейсбол)
- Меня поддерживает голы. ~ Мухаммед Али (бокс)
- Чтобы раскрыть свой истинный потенциал, сначала найдите свои собственные пределы, а затем наберитесь смелости, чтобы преодолеть их. ~ Picabo Street (катание на лыжах)
- Независимо от того, насколько хороши вы, вы всегда можете стать лучше. Это захватывающая часть. ~ Тайгер Вудс (гольф)
Каждый день — новая возможность…
- Каждый день — это новые возможности. Вы можете развить вчерашний успех или оставить позади его неудачи и начать все сначала. Такова жизнь, с новой игрой каждый день, и таков бейсбол. ~ Боб Феллер (бейсбол)
- Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не добьетесь их. ~ Бо Джексон (бейсбол)
- На самом деле вы никогда не играете с противником. Вы играете самим собой, по своим высшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость. ~ Артур Эш (Теннис)
- Ум — это предел. Пока ум может вообразить тот факт, что вы можете что-то сделать, вы можете это делать, пока вы действительно верите на 100 процентов. ~ Арнольд Шварценеггер (бодибилдинг)
- Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал: «Не бросай.Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион ». ~ Мухаммед Али (бокс)
- Вы не можете поставить никаких ограничений. Чем больше вы мечтаете, тем дальше продвигаетесь. ~ Майкл Фелпс (плавание)
- Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете. ~ Артур Эш (теннис)
Цитаты о спорте о лидерстве
Владельцы бизнеса и руководители команд несут дополнительную ответственность, поскольку они должны мотивировать не только себя, но и окружающих.Они несут ответственность за то, чтобы следить за общей картиной, в то время как каждый из членов команды сосредотачивается на своих индивидуальных обязанностях.
Лидер также должен гарантировать, что команда работает на полную мощность, убедившись, что каждый член команды может работать с максимальной отдачей. Для многих такая ответственность — слишком тяжелое бремя, в то время как другие процветают благодаря дополнительному давлению руководства командой.
Вот несколько блестящих спортивных высказываний звезд спорта и великих мыслителей о том, что на самом деле означает хорошее лидерство.
- Самое главное в коучинге — это общение. Дело не в том, что вы говорите, а в том, что они воспринимают. ~ Ред Ауэрбах (Баскетбол)
- Индивидуальные игроки составляют команду. Для команды важно то, как они думают и что делают. Важно, кто эти люди. ~ Ник Сабан (Футбол)
- Игрокам все равно, сколько вы знаете, пока они не узнают, насколько вы заботитесь. ~ Пэт Саммитт (баскетбол)
Ловец должен хотеть поймать…
- Ловец должен хотеть поймать.Он должен решить, что это не та ужасная работа, которую он рисует, и что он не собирается каждый день говорить: «Почему, ну почему с таким количеством других позиций в бейсболе я выбрал эту». ~ Билл Дики (бейсбол)
- Лидерство, как и коучинг, борется за сердца и души людей и заставляет их поверить в вас. ~ Эдди Робинсон (баскетбол)
- Меня поддерживает не победа, а стремление раскрыть потенциал себя как тренера и моих детей как дайверов.Это стремление к совершенству. ~ Рон О’Брайен (дайвинг)
- Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода временны. Единственное, что надолго — это самомотивация. ~ Гомер Райс (Футбол)
- Спорт служит обществу, являя яркие примеры передового опыта. ~ Джордж Ф. Уилл (политический обозреватель)
- Только тот, кто видит невидимое, может сделать невозможное. ~ Фрэнк Л. Гейнс (баскетбол)
- Победа — это не когда-нибудь, а всегда. Время от времени вы делаете что-то неправильно. Вы все время делаете их правильно. ~ Винс Ломбарди (футбол)
Цитаты о спорте о настойчивости
В бизнесе, как и в спорте, очень важно выдерживать тяжелые времена. Всегда будут пики и спады, поэтому важно культивировать решимость, которая поможет вам идти вперед, когда дела идут тяжело.
Итак, будь то период медленных продаж или ценная сделка, которая не была закрыта, вы можете найти много вдохновения в цитатах спортсменов из разных стран.
Вот несколько примеров таких цитат, которые помогут вдохновить вас, когда вам больше всего нужно вдохновение.
- Дело не в том, упадете ли вы, а в том, встанете ли вы. ~ Винс Ломбарди (футбол)
- Большинство людей сдаются именно тогда, когда они собираются добиться успеха.Они вышли на одн ярдовой линии. Они сдаются на последней минуте игры в одном шаге от победного тачдауна. ~ Росс Перо (бизнес-магнат)
- Когда вам есть что доказать, нет ничего более серьезного, чем вызов. ~ Терри Брэдшоу (Футбол)
Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся…
- Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся, и, когда мы одержим верх, пусть мы сможем справиться с победой с достоинством что мы понесли потерю. ~ Дуг Уильямс (футбол)
- Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека. ~ Томми Ласорда (бейсбол)
- Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение. ~ Марв Леви (Футбол)
- Я понял, что каждое поражение приносит что-то конструктивное. ~ Том Лэндри (футбол)
- Большинство людей никогда не убегают достаточно далеко на первом порыве, чтобы обнаружить, что у них есть второй. ~ Уильям Джеймс (философ)
- Чемпионы продолжают играть, пока не поймут, что нужно. ~ Билли Джин Кинг (теннис)
- Упрямство обычно считается негативным явлением; но я думаю, что эта черта была для меня положительной. ~ Кэл Рипкен младший (бейсбол)
- В жизни нет такой вещи, как невозможное; это всегда возможно. ~ Винус Уильямс (теннис)
Цитаты о спорте о сосредоточенности и решимости
Еще один аспект спортивного успеха, применимый к бизнесу, — это способность сосредоточиться.В наши дни так много отвлекающих факторов, так много социальных сетей, постоянно требующих внимания, что легко потерять концентрацию и отстать от графика. Но когда есть важная задача, которую необходимо выполнить, очень важно, чтобы мы сосредоточились на ней.
Для этого нужно практиковать процесс переориентации на задачу каждый раз, когда вы отвлекаетесь. На то, чтобы научиться перефокусировать внимание в тот момент, когда вы заметили, что вы потеряли фокус, может потребоваться время, но со временем это может превратиться в естественную и инстинктивную реакцию.
Чтобы помочь вам вернуться в курс дела, вот несколько отличных мотивационных цитат о спорте, которые напоминают нам о важности внимания к текущему моменту.
- Когда вы едете, важна только гонка, в которой вы участвуете. ~ Билл Шумейкер (Скачки)
- Всегда прилагайте максимальные усилия, даже если шансы против вас. ~ Арнольд Палмер (Гольф)
- Непрерывные усилия, а не сила или интеллект — ключ к раскрытию нашего потенциала. ~ Liane Cardes (Автор)
- Самым трудным навыком в этом виде спорта является тот, когда вы соревнуетесь изо всех сил, выкладываете все, что у вас есть, и вас все равно побеждают, что бы вы ни делали. Когда у вас есть инстинкт убийцы, чтобы преодолеть это, это очень особенное. ~ Эдди Риз (плавание и дайвинг)
Моим девизом было «Всегда держать качели»…
- Моим девизом было «всегда держать качели». Был ли у меня спад, плохое самочувствие или проблемы за пределами поля, единственное, что мне оставалось делать, — это продолжать качаться. ~ Хэнк Аарон (бейсбол)
- Без самодисциплины успех невозможен, точка. ~ Лу Хольц (Футбол)
- Напрягайте себя снова и снова. Не сдавайтесь, пока не прозвучит последний зуммер. ~ Ларри Берд (баскетбол)
- Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать. ~ Джон Вуден (баскетбол)
- Золотые медали на самом деле не из золота.Они сделаны из пота, решимости и труднодоступного сплава, называемого кишками. ~ Дэн Гейбл (борец и олимпиец)
- Есть только два варианта в отношении обязательств. Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫКЛЮЧЕНЫ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь. ~ Пэт Райли (баскетбол)
Цитаты о спорте о визуализации успеха
Визуализация успеха — отличный способ сосредоточить свой ум на работе, чтобы вы всегда двигались к своим целям.Когда вы осознаете вознаграждение за свою работу и прогресс, которого вы добиваетесь, независимо от того, насколько он постепенный, это служит топливом для вашего огня и помогает вам с нетерпением ждать каждого нового дня, который вы получите для продолжения работы над своими целями.
Конечно, многие звезды спорта активно практикуют визуализацию, чтобы помочь им работать с максимальной отдачей.
Будь то баскетболист, визуализирующий свои движения по площадке, или футболист, визуализирующий идеальный удар мяча, существует множество способов, с помощью которых визуализация может помочь как спортсменам, так и деловым людям.
Вот несколько мотивационных цитат о спорте, которые помогут вам воплотить в жизнь ваше видение будущего.
- У человека без воображения нет крыльев. ~ Мухаммед Али (бокс)
- Спортсмен не может бегать с деньгами в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове. ~ Эмиль Затопек (олимпийский бегун на длинные дистанции)
- Вы должны ожидать чего-то от самого себя, прежде чем сможете это сделать. ~ Майкл Джордан (Баскетбол)
- Талант дан Богом.Быть скромным. Слава дарована людьми. Быть благодарным. Самомнение само собой. Будь осторожен. ~ Джон Вуден (баскетбол)
Я не собираюсь разочаровываться…
- Я не планирую разочаровываться. Мы планируем быть действительно хорошими и, конечно же, планируем побеждать. ~ Грегг Трой (плавание)
- Я всегда чувствовал, что моим самым большим достоинством были не физические способности, а мои умственные способности. ~ Кейтлин Дженнер (олимпийский десятиборец)
- Победа в том, что вы сделали все возможное.Если вы сделали все возможное, вы выиграли. ~ Билли Бауэрман (легкая атлетика)
- Принцип — соревноваться против самого себя. Речь идет о самосовершенствовании, о том, чтобы стать лучше, чем вы были накануне. ~ Стив Янг (футбол)
- Не оценивайте себя по тому, чего вы достигли, а по тому, что вы должны были сделать с помощью своих способностей. ~ Джон Вуден (Баскетбол)
- Просто проявите терпение.Пусть игра придет к вам. Не торопись. Быстрее, но не торопитесь. ~ Эрл Монро (баскетбол)
Цитаты о спорте о тяжелой работе
Когда дела идут хорошо, работать легко! Но у всех нас бывают моменты, когда мотивации для дополнительных усилий просто нет. В такие моменты поиск вдохновения у успешных звезд спорта, упорно трудившихся для своего успеха, может быть всего лишь мотивацией, необходимой вам для побуждения к действию.
Вот 12 замечательных спортивных цитат, которые вдохновят вас на такое трудолюбие.
- Сегодня у вас осталось 100% жизни. ~ Том Лэндри (Футбол)
- Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас. ~ Дерек Джетер (бейсбол)
- Чем труднее победа, тем больше счастья от победы. ~ Пеле (Футбол)
- Вы пропускаете 100% бросков, которых не делаете. ~ Уэйн Гретцки (хоккей)
- Если кажется, что все под контролем, значит, вы двигаетесь недостаточно быстро. ~ Марио Андретти (Гонки)
Чемпион — это тот, кто не соглашается на тренировки в этот день…
- Чемпион — это тот, кто не соглашается на тренировки в этот день, соревнования в этот день, выступления в этот день. Они всегда стремятся стать лучше. Они не живут прошлым. ~ Бриана Скрарри (футбол)
- Если это не бросает вам вызов, это не изменит вас. ~ Фред ДеВито (Гуру фитнеса)
- Ключ не в желании победить. Это есть у всех. Важно лишь желание подготовиться к победе. ~ Бобби Найт (баскетбол)
- Сегодня я буду делать то, что не делают другие, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут. ~ Джерри Райс (футбол)
- Вы не сможете добиться многого в жизни, если будете работать только в те дни, когда вам хорошо. ~ Джерри Уэст (баскетбол)
- Самый высокий комплимент, который вы можете мне сделать, — это сказать, что я много работаю каждый день, что я никогда этого не преследую. ~ Уэйн Гретцки (хоккей)
- Невозможное — это громкое слово, брошенное маленькими людьми, которым легче жить в мире, который им дан, чем исследовать силу, которую они имеют, чтобы изменить его. Невозможное — это не факт. Это мнение. Невозможное — это не декларация. Это вызов. Невозможное — это потенциальное, невозможное — временное, невозможное — ничто. ~ Мухаммед Али (бокс)
Цитаты о спорте об успехе в бизнесе
Большинство высказываний спортсменов, возможно, изначально относились к самому спорту, которым они занимаются, но основные настроения, которые они раскрывают, могут быть применены и к бизнесу.
Спорт — это кладезь ценного вдохновения, будь то обеспечение своевременного выполнения важных задач или выработка решимости. Вот еще десять спортивных цитат, которые вдохновят вас на успех в бизнесе.
- Прокрастинация — одна из самых распространенных и самых смертоносных болезней, и ее успех и счастье очень тяжелые. ~ Уэйн Гретцки (хоккей)
- В бейсболе и в бизнесе есть три типа людей.Те, кто делает это, те, кто наблюдает за этим, и те, кто задается вопросом, что же произошло. ~ Томми Ласорда (бейсбол)
- Вы не можете позволить успеху уменьшить желание быть победителем. Каждому спортсмену есть куда расти. ~ Лионель Месси (футбол)
Для победы нужен талант…
- Для победы нужен талант. Для повторения требуется персонаж. ~ Джон Вуден (Баскетбол)
- Никогда не позволяйте страху удара помешать вам играть в игру. ~ Бейб Рут (бейсбол)
- То, что вам не хватает таланта, можно восполнить желанием, суетой и постоянной отдачей на 110 процентов. ~ Дон Циммер (бейсбол)
- Я никогда не покидал поле, говоря, что я мог бы сделать больше, чтобы подготовиться, и это дает мне спокойствие. ~ Пейтон Мэннинг (футбол)
- Препятствия не должны вас останавливать. Если вы наткнетесь на стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Выясните, как взобраться на него, пройти через это или обойти это. ~ Майкл Джордан (баскетбол)
- Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое. Однако если я уйду, это будет длиться вечно. ~ Лэнс Армстронг (Велоспорт)
- Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение, может быть, да, но я думаю, что вы должны. Вы должны верить в себя, когда никто этого не делает. Это делает вас победителем прямо здесь. — Винус Уильямс (Теннис)
Если вы хотите увидеть больше мотивационных цитат, вы можете найти их здесь, в нашей галерее изображений мотивационных цитат, где вы можете поделиться ими в социальных сетях:
Здесь еще сотни!
Больше в: Мотивационные, Популярные статьи
Фитнес-мотивация Таапси Панну похожа на «ракету», и эти тренировочные фотографии со спортивным тренером Central Railway Мелвином Красто являются доказательством
‘Хмель…Skip … Run..Repeat! »: Заразительная тренировочная энергия Таапси Панну, когда она выходит на трассу для ранней спортивной тренировки для Rashmi Rocket, оставляет у фанатов достаточно мотивации, чтобы приступить к работе в эти выходные
Hindustan Times, Дели | Зарафшан Шираз
ОБНОВЛЕНО 21 НОЯБРЯ 2020 ГОДА 12:01 IST
Зима в сочетании с атмосферой выходных — идеальное сочетание для откладывания тренировок, но подъем нашего настроения — это тренировочная энергия Таапси Панну для Rashmi Rocket .Ее последние фитнес-фотографии в социальных сетях дают представление о том, как она выбирает трассы для ранней спортивной тренировки, а фанаты остались достаточно мотивированными, чтобы приступить к делу.
Взяв на себя учетную запись в Instagram, Таапси поделилась множеством фотографий с интенсивной тренировки в эту субботу, что дало пользователям сети возможность взглянуть на ее тренировку с спортивным тренером Central Railway Мелвином Красто. Надев черную майку, Таапси соединила ее с белыми шортами и завершила свой спортивный костюм парой розовых кроссовок.
Собирая вьющиеся волосы в узел, чтобы уберечь их от лица во время интенсивных тренировок, Таапси можно увидеть прыгающей на первой картинке, прыгающей на следующей и бегущей на последней. Фотографии были подписаны: «Хоп … Пропустить … Беги .. Повторить! #RashmiRocket P.S — это следы не жестокого нападения на меня, а технически только на мои мускулы. #BattleScars (так в оригинале) ».
Таапси сидела на строгой диете под руководством нутриониста Мунмуна Ганеривала, занималась с фитнес-экспертом Суджит Каргуткар и под наблюдением спортивного физиотерапевта Прачи Шах Арора, чтобы поддерживать спортивное тело, с тех пор, как она завершила съемки для своего предстоящего фильма Haseen Дильруба .Это потому, что в следующий раз примадонну можно будет увидеть в Rashmi Rocket , где она будет изображать гуджаратскую девушку по имени Рашми, которая быстро бегает и жители деревни называют ее «Ракетой».
В спортивной драме, написанной Нандой Периясами, Анируддхой Гухой и Каникой Дхиллон и поставленной Акаршем Хураной, также снимается Прияншу Пиньюли, который будет играть роль мужа Таапси. Rashmi Rocket планируется выпустить в следующем году.
Следите за другими историями на Facebook и Twitter
Получайте нашу ежедневную рассылку новостей
ПодписатьсяСпасибо за подписку на нашу ежедневную новостную рассылку.
Закрывать100 лучших цитат о спорте (вдохновляющие, мотивационные, потрясающие и забавные)
Спорт. Взлеты и падения, странное, невероятное и все, что между ними. Я люблю это!
Трудно получить от спортсменов ничего, кроме штампов. Со временем из них вышли сотни блестящих цитат, таких как эта Лу Пиниелла.
Мне нравятся хорошие спортивные цитаты, часто использую мотивирующие спортивные цитаты как мантру для длительных пробежек.В этом посте вы найдете 100 цитат, сгруппированных по категориям.
Величайшая спортивная цитата всех времен
Мотивационные спортивные цитаты
Вдохновляющие спортивные цитаты
Смешные спортивные цитаты
Замечательные спортивные цитаты
Лучшие спортивные цитаты из автобиографий, которые я прочитал
Величайшая спортивная цитата всех времен
1. «Спорт способен изменить мир. Он может вдохновлять, он может объединять людей так, как мало что другое.Он обращается к молодежи на понятном им языке. Спорт может дать надежду там, где раньше было только отчаяние. Он сильнее правительства в разрушении расовых барьеров. Он смеется перед лицом всех видов дискриминации ». — Нельсон Мандела
Нельсон Мандела не может быть профессиональным спортсменом, но эти слова на церемонии открытия Laureus World Sports Awards (2000) в Монако — величайшая спортивная цитата всех времен. Полный текст выступления ниже.
Мотивационные цитаты о спорте
Мотивация: действие или пример мотивации, или предоставление причины действовать определенным образом.
Мотивация в прилагательном мотивация. Я упоминаю определение, поскольку есть разница между мотивацией и вдохновением. Когда дело доходит до спортивных цитат, их сложно отсортировать, поэтому я старался изо всех сил, основываясь на их определениях.
Тем не менее, вы можете просто придумать мантру, которая выведет вас на улицу, и этого будет достаточно, чтобы мотивировать вас (это сбивает с толку).
2. «Сначала страсть, и все встанет на свои места». — Холли Холм
3. «Но я думаю, что когда мы так часто играем в финалах, я думаю, что это добавляет что-то в игру, понимаете, потому что люди иногда это пропускают, а иногда у них этого нет, и они хотят этого, а когда они это получают, они не хочу этого. Это как-то очень странно. — Роджер Федерер
4. «Я просто хочу, чтобы люди видели во мне трудолюбивого футболиста и человека, увлеченного игрой». — Дэвид Бекхэм
5. «Мне не нужно никого ждать, я двигаюсь, когда хочу переехать.” — Флойд Мэйвезер
6. «Никогда не ограничивайте себя, никогда не довольствуйтесь и улыбайтесь… Это бесплатно!» — Дженни Финч
7. «В конце концов, именно дополнительные усилия отделяют победителя от второго места. Но для победы нужно гораздо больше. Все начинается с полного владения основами. Затем требуется желание, решимость, дисциплина и самопожертвование. И, наконец, это требует большой любви, справедливости и уважения к ближнему.Сложите все это вместе, и даже если вы не выиграете, как вы можете проиграть? » — Джесси Оуэнс
8. «Время, когда нет никого, кто бы вас жалел или болел за вас, — это когда делают игрока». — Тим Дункан
9. «Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение». — Мэтт Бионди
10. «Боль временная. Это может длиться минуту, час, день или год, но в конце концов оно утихнет, и его место займет что-то другое.Однако если я уйду, это будет длиться вечно. Эта сдача, даже малейший акт сдачи, остается со мной. Поэтому, когда мне хочется бросить курить, я спрашиваю себя, с чем мне лучше жить? » — Лэнс Армстронг
Лэнс опустошил мир, когда признался в мошенничестве с наркотиками. Но он продолжал жить, не бросая, и теперь мне очень нравится его подкаст.
11. «Беспокойство ни к чему не приведет. если вы приходите беспокоиться о том, как вы собираетесь выступить, вы уже проиграли.Тренируйтесь усердно, поднимайтесь, бегайте изо всех сил, а остальное позаботится само ». — Усэйн Болт
12. «Я хочу быть, прежде всего, отцом. Я хочу быть хорошим отцом. Я провел так много своей жизни в переездах и путешествиях по миру, что просто создать дом для своей семьи и быть хорошим отцом — это то, что меня мотивирует ». — Рики Понтинг
13. «Чтобы пережить самые тяжелые периоды в моей жизни, я должен был заглянуть внутрь себя, чтобы найти энергию для этого.Я не сдаюсь. Никогда не иметь. Никогда не буду.» — Иона Лому
14. «Я встретил маленького ребенка, который проходил курс химиотерапии, и папа сказал мне, что он находится на смертном одре. Я позвонил ему и поговорил с ним, и он наблюдал за скачками. Потом семь месяцев спустя он был в школе, и это помогло ему выжить. Я этого не понимаю, но в том, что мы делаем, есть сила, и сила в том, что семьи вместе ». — Льюис Хэмилтон
15. «Вы не всегда можете контролировать обстоятельства.Однако вы всегда можете контролировать свое отношение, подход и реакцию. У вас есть выбор — пожаловаться или посмотреть вперед и придумать, как исправить ситуацию ». — Тони Данги
16. «Совершенство — это не единичный поступок, а привычка. Вы то, что делаете постоянно ». — Шакил О’Нил
17. «Если вы можете в это верить, разум может этого достичь». — Ронни Лотт
18. «Я считаю, что практика заставляет мозг работать над мышцами.” — Сэм Снид
19. «Я узнал, что если вы хотите сделать это достаточно плохо, независимо от того, насколько это плохо, вы можете это сделать». — Гейл Сэйерс
20. «Когда я впервые приехал в тур, я играл на деньги. Теперь я играю, чтобы выиграть турниры по гольфу, и денег больше, чем я когда-либо мечтал заработать ». — Анника Соренстам
21. «Я так упорно тренируюсь, чтобы не допустить неудач. Если я делаю все, что могу, и бегу так быстро, как только могу, а кто-то все равно меня бьет, я не считаю это неудачей.” — Мэрион Джонс
22. «Я думаю, что самосознание, наверное, самое важное на пути к чемпионству». — Билли Джин Кинг
23. «Момент победы слишком короток, чтобы прожить его и ничего другого». — Мартина Навратилова
24. «Независимо от того, есть у тебя талант или нет, надо много работать. Просто быть талантливым ничего не значит; вы можете в конечном итоге потратить его, прежде чем поймете.” — Вират Кохли
25. «Чем больше я тренируюсь, тем больше мне повезет». — Гэри Плейер
26. «Когда разум находится под контролем, а дух согласован с целью, тело способно на гораздо большее, чем мы думаем». — Ролл Rich
27. «Один из величайших жизненных переживаний — это достижение личных целей, которые, по мнению других,« невозможно достичь ». Гордитесь своим успехом и делитесь своей историей с другими.” — Роберт Чик
28. «Нет ярлыков — все повторения, повторения, повторения». — Арнольд Шварценеггер
29. «Я нервничаю из-за работы в 90% случаев. Всегда есть небольшая неуверенность в себе, но я не позволяю ей заразиться ». — Торри Уилсон
30. «Ведение здорового и активного образа жизни — это стремление. Если я нахожусь в середине тренировки, мне легко продолжать в том же духе.Когда у меня перерыв, становится тяжело. Я просто стараюсь начать свой день с хорошего завтрака и быстрой прогулки, что-то простое, что делает выходной день правильным. Чем больше я это делаю, тем больше я делаю здоровый выбор, который отражает правильный выбор, сделанный ранее ». — Натали Кофлин
31. «Вы можете либо придерживаться своих целей, либо просто выполнять действия и полагаться на свой статус. Но все дело в работе «. — Кристин Лилли
32. «Когда вы терпите поражение, вы учитесь на своих ошибках, и это побуждает вас работать еще усерднее». — Гулбис Натали
33. «Меня воспитали так, что я принимаю критику и превращаю ее в позитив в своей игре». — Алекс Морган
34. «Все, что ты можешь сделать, это быть лучшим собой. Я представляю больше, чем просто себя. Я думаю, что каждый человек должен так думать ». — Мисти Коупленд
35. «Поверьте, награда не так велика без борьбы.” — Вильма Рудольф
ТАКЖЕ В БЛОГЕ: СПОРТИВНЫЕ БЛОГГЕРЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА
Вдохновляющие цитаты о спорте
Inspiration: вдохновляющее или воодушевляющее действие или влияние.
Как ни странно, эти вдохновляющие цитаты могут повлиять на нас извне. Мотивация — это больше внутренняя вещь. Непонятно, да!
36. «Я не гений; Я просто много работал, как и другие мои товарищи по команде, и я верю, что все мои товарищи по команде могут выиграть титул, если они тоже усердно работают.” — Линь Дань
37. «Я никогда не смог бы вернуться к своей карьере без постоянной поддержки моего мужа, который работает полный рабочий день на стрессовой работе!» — Линдси Дэвенпорт
38. «Хороший хоккеист играет там, где шайба. Великий хоккеист играет там, где должна быть шайба ». — Уэйн Грецкий
39. «Я смотрю им в глаза, пожимаю им руки, хлопаю их по спине и желаю им удачи, но я думаю:« Я собираюсь похоронить вас.” — Seve Ballesteros
40. «То, как команда играет в целом, определяет ее успех. У вас может быть величайшая группа отдельных звезд в мире, но если они не будут играть вместе, клуб не будет стоить ни копейки ». — Бэйб Рут
41. «Убейте их с успехом и похороните с улыбкой». — Усэйн Болт
42. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания работать усерднее вас.” — Дерек Джетер
43. «Мне всю жизнь приходилось учиться драться — надо учиться улыбаться. Если ты улыбнешься, все наладится ». — Серена Уильямс
44. «За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ». — Майкл Джордан
45. «В бейсболе и в бизнесе есть три типа людей. Те, кто делает это, те, кто наблюдает за этим, и те, кто задается вопросом, что же произошло ». — Томми Ласорда
46. «Самое большее, на что мы можем надеяться, — это создать наилучшие возможные условия для успеха, а затем отказаться от результата. Так поездка намного веселее ». — Фил Джексон
47. «Удача? Конечно. Но только после долгой практики и только с умением думать под давлением.” — Бейб Захариас
48. «Я бы ни за что не подведу мальчиков. Если бы моя рука оторвалась, я бы все равно играл ». — Джек Бёрд
49. «Когда вы проигрываете пару раз, вы понимаете, насколько сложно выиграть». — Штеффи Граф
50. «Неважно, откуда вы, и независимо от того, где вы и кто вы, вы все равно можете это сделать». — Подарок Ngoepe
51. «В молодости я была очень против розового и фиолетового, потому что это были цвета девочек. Но это произошло только потому, что я не хотел, чтобы люди списывали меня со счетов за то, что я могу сделать. Когда мне исполнилось 20, я решил, что это глупо ». — Даника Парик
52. «Я стараюсь не заглядывать далеко вперед. Я мог бы уйти в отставку в качестве ведущего, но я считаю, что всегда занят, и мне нужна эта связь со спортом ». — Линда Кон
53. «Этикетки для хранения.Этикетки для одежды. Этикетки не для людей ». — Мартина Навратилова
54. «Вас всегда будут в определенной степени критиковать. Некоторым людям не нравилась и мать Тереза. — Брендан Маккаллум
55. «Персонаж, характер, характер. Первое, второе и третье… мы были изначально довольно ржавыми. Когда у тебя перерыв на несколько недель, появляется немного ржавчины ». — Грэм Генри
56. «Я начинаю рано и остаюсь допоздна, день за днем, год за годом. Мне потребовалось 17 лет и 114 дней, чтобы добиться мгновенного успеха ». — Лионель Месси
57. «Я всегда получаю удовольствие на тренировках и в боксе. Думаю, это потому, что бокс — моя страсть ». — Мэнни Пакьяо
58. «Люди хотят проецировать свою неуверенность на других, но я не позволяю им возлагать это на меня. То, что вы не думаете, что можете стать лучшим в мире, не означает, что у меня не должно быть уверенности, чтобы поверить в то, что я могу что-то сделать.” — Ронда Роузи
59. «Вы попадаете в аварию, вы снова встаете и в следующий раз добьетесь успеха, и это прекрасное чувство». — Шон Уайт
60. «В моей карьере было много неудач и неудач, но что бы ни говорили обо мне, я полон решимости стать лучшим лыжником в мире, и никто меня не остановит. . » — Линдси Вонн
61. «Думаю, самое сложное позади. Пришло время поиграть.” — Керри Уолш
62. «Сначала дружба, потом соревнование». — Яо Мин
Эта короткая спортивная цитата — принцип, по которому мы все должны жить. Я всегда восхищался спортсменами, которые могут «ненавидеть» своих соперников на поле, но как только звучит финальный свисток, можно подружиться и выпить пива.
63. «Все это путешествие никогда не было связано с составлением состава или участием в команде. Речь шла о том, чтобы дать себе возможность. Я хотел рискнуть, поставить себя на место и претворить свою веру в действие.Вера без действия мертва. За все это путешествие я никогда не чувствовал себя таким живым ». — Джаррид Хейн
64. «Бери свои победы, какими бы они ни были, дорожи ими, используй их, но не довольствуйся ими». — Миа Хамм
65. «Стремитесь высоко и не продавайте себя слишком низко. Знайте, что вы способны. Поймите, что многие люди борются со многими вещами — депрессией, телосложением или чем-то еще — так что знайте, что это не только вы. Ты не одинок.” — Холли Холм
ТАКЖЕ В БЛОГЕ: ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ СПОРТИВНЫЕ СОБЫТИЯ
Смешные цитаты о спорте
Это одни из самых популярных спортивных цитат. Чистая комедия! Некоторые намеренно, некоторые нет. Не все цитаты о спорте звучат так, как задумано, lol.
66. «Ненавижу говорить старые штампы. Я люблю придумывать свои собственные. Просто нужно воспринимать каждую игру такой, какая она есть ». — Кори Джейн
67. «Вам не нравится, когда проститутки так обижают игроков.” — Мюррей Мекстед
68. «У водителей одна нога на тормозе, одна на сцеплении и одна на дроссельной заслонке». — Боб Варша
69. «Статистика похожа на бикини — она показывает многое, но не все». — Лу Пиниелла
70. «Когда мое время на земле закончится, и моя деятельность здесь закончится, я хочу, чтобы они похоронили меня вверх ногами, и мои критики могли поцеловать меня в задницу!» — Боб Найт
71. «Что касается меня, когда я приезжаю в Америку, я в значительной степени представляю всю Новую Зеландию, потому что большинство людей не встречали новозеландцев, поэтому я должен принять это во внимание. Если я придурок, то они как новозеландские парни — придурки ». — Стив Адамс
72. «У меня проблемы, потому что я нормальный и немного высокомерный. Многие люди не любят себя, и я полностью влюблен в себя ». — Майк Тайсон
73. «Я чувствую, что я лучший, но ты не заставишь меня сказать это». — Джерри Райс
74. «Я рад, что больше не играю. Я никогда не смог бы выучить все эти рукопожатия ». — Фил Риццуто
75. «Гольф и секс — единственные вещи, которыми вы можете наслаждаться, не будучи в них хорошими». — Джимми Демарэ
76. «Мне все нравится! и аааа! из галереи, когда я ударил свои диски. Но я уже изрядно устал от ауу! и эээ! когда я пропускаю удар.” — Джон Дейли
ТАКЖЕ В БЛОГЕ: ЛУЧШЕЕ ТРЕНИРОВОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
Потрясающие цитаты о спорте
Эти цитаты спортсменов можно использовать в качестве вдохновения или мотивации, но они, как мне кажется, не соответствуют требованиям. Они более прямолинейны и показывают, какую роль спорт играет в объединении мира, чтобы узнать друг о друге.
77. «Ну, ублюдка мы сбили!» — Сэр Эдмунд Хиллари
78. «Думаю, он сломал лицо в первой игре игры, а затем ему сделали операцию в перерыве между таймами, и он вернулся, чтобы закончить игру, и они выиграли». — Маршон Линч
Линч имеет в виду Сэма Берджесса. Сэм сломал челюсть на первой минуте грандиозного финала лиги регби, что пытается описать Линч. Посмотрите видео ниже! Лига регби — жестокий вид спорта.
79. «Когда ты делаешь что-то хорошее, аргентинский народ действительно привязывается к тебе.У них там столько проблем, что они ищут кого-то, чем можно было бы гордиться. Я думаю об этом и не забуду этого ». — Ману Гинобили
80. «Я много говорю об этом, но каждый божий день я живу своей мечтой». — Майкл Фелпс
81. «Я хотел накачать болельщиков во втором тайме, поэтому отправил этот твит:« Нужны еще два данка на домашней площадке для лучшей публики! #BaylorNation ». — Бриттни Гринер
82. «Мои родители всегда говорили мне оставаться одним и тем же человеком, независимо от того, №1 ты в мире или №1000. Это не имеет значения. Всегда будьте вежливы и уважительно относитесь к другим. Если люди не хотят относиться ко мне с уважением, я ничего не могу с этим поделать. Я просто собираюсь улыбнуться и сказать: «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь», но, в конце концов, ты не сможешь сделать всех счастливыми ». — Кэролайн Возняцки
83. «Спорт — лучшее средство общения между людьми разных религий и стран.” — Яо Мин
84. «В стране много хороших тренеров. Чтобы победить, нужна группа заинтересованных игроков ». — Дон Кориелл
85. «Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем 50, проповедующий его». — Кнут Рокне
86. «Дух спорта. Дух спорта дает каждому из нас возможность проявить творческий подход. Спорт не знает пола, возраста, расы или религии. Спорт дает нам возможность проверить себя умственно, физически и эмоционально так, как никакой другой аспект жизни не может.Для многих из нас, кто борется со своей индивидуальностью, спорт дает нам первое лицо уверенности. Эта первая капля уверенности может стать воротами ко многим другим замечательным вещам! » — Дэн О’Брайен
87. «Я хочу быть щедрой женщиной и просто хорошим человеком в целом». — Серена Уильямс
Просто будь хорошим человеком. Об этом говорилось на моей домашней странице до того, как в середине 2017 года была изменена текущая редакция.
88. «Негатив и Хулкамания — две вещи, которые несовместимы.» — Голливуд Халк Хоган
89. «Плыви, как бабочка, жалила, как пчела. Руки не могут попасть в то, что не видят глаза «. — Мухаммед Али
90. «Единственное, что я сказал во время подготовки (до третьей игры, когда возраст многих игроков Марона подвергался серьезным сомнениям), это то, что вы не можете купить понимания. Он либо существует, либо его нет ». — Уолли Льюис
91. «Не спрашивайте, что ваши товарищи по команде могут для вас сделать.Спросите, что вы можете сделать для своих товарищей по команде ». — Мэджик Джонсон
92. «Спорт учит вас характер, он учит играть по правилам, он учит вас знать, что значит выигрывать и проигрывать — он учит вас о жизни». — Билли Джин Кинг
93. «Моя цель — пойти туда и посмотреть, смогу ли я продолжать заниматься спортом. Надеюсь, это откроет для нас двери ». — Деннис Родман
Деннис здесь говорит о Северной Корее.Хотя его визиты часто вызывают споры, на мой взгляд, он действительно пытается принести пользу миру. Нельсон Мандела считает, что это возможно!
94. «Я верю, что гольф может решить мировые проблемы и остановить войну». — Арнольд Палмер
95. «Я всегда говорю детям, что у вас два глаза и один рот. Держите два открытых и один закрытый. Ты ничего не узнаешь, если говоришь сам «. — Горди Хау
96. «После того, что я сделал вчера, ты чувствуешь себя довольно смущенным… Это было очень странное, сюрреалистическое ощущение этим утром», — Эрни Элс
Это было на следующий день после того, как Эрни Элс забил первый грин на турнире The Masters с шестигранной головкой.Даже лучшие в мире могут делать то, что любители считали невозможным.
97. «Поклонники до сих пор говорят о моей большой белой резине для волос, которая сама по себе стала культовой. Мне понравилась эта резинка для волос и ее маленькие блестки, которые Пегги наклеила на себя. Без резинки для волос я бы не чувствовал себя готовым к соревнованиям. (Да, он все еще у меня.) » — Шеннон Миллер
ТАКЖЕ В БЛОГЕ: ПОСЕЩЕНИЕ ЛАГЕРЯ NOU: HOME OF BARCELONA F.C.
лучших спортивных цитат из автобиографий, которые я читал **
Помимо просмотра спортивных состязаний, я люблю читать спортивные автобиографии (и мемуары) людей, работающих в спортивной индустрии.Я всегда выделяю кусочки того, что мне нравится, когда читаю. Ниже приведены некоторые из них, которыми я хочу поделиться в этом списке.
98. «Триста восемьдесят матчей в год. И мне это понравилось. Я не мог этого насытиться «. — Рик Флер в фильме «Быть мужчиной»
99. «На этом уровне, с таким количеством физических талантов, все способные делать одно и то же, ментальная сторона была разделителем». — Дирк Хейхерст в Bigger Then The Game
100. «Я продолжал звонить каждую неделю, пока наконец не поймал его. Думаю, можно с уверенностью сказать, что именно здесь я начал понимать, что настойчивость окупается ». — Джастин Робертс в «Лучшем месте в доме»
101. «Ничто не предопределено заранее. Это постоянное напоминание о том, что нужно много работать, оставаться сосредоточенным и никогда не верить в то, что ваше будущее обеспечено ». — Тим Кэхилл
102. «Неважно, какое препятствие было перед нами, мы всегда шли до конца.«Лисы никогда не уходят» — это слоган над туннелем на стадионе King Power, и мы следовали ему в полной мере ». — Джейми Варди
103. «Внутри спортсмена есть что-то особенное, которое берет на себя ответственность в сложных ситуациях. Мною двигало желание, страсть, чувство и гордость за то, что я футболист ». — Андре Иньеста
104. «Мы все из одних и тех же семей, которые боролись и боролись. И если вы объедините людей с одинаковым менталитетом и опытом, чьи навязчивые идеи являются общими, у вас будет большое преимущество.” — Луис Суарес
105. «В каждой игре вы сталкиваетесь с игроками, которые также стараются изо всех сил, чтобы выиграть и реализовать свои жизненные амбиции и мечты. Как бы вы ни старались, иногда что-то идет не так. Есть вещи, которые нам неподвластны. Вот почему мы всегда должны быть физически и морально подготовлены в меру наших возможностей, потому что, когда приходит ваша очередь, вы должны отдать все, что в ваших силах. И у тебя может не быть другого шанса ». — Неймар младший
106. «Для меня очень важно, что если я лично могу что-то изменить, то это то, что я сделаю. Но действиями, а не громкими разговорами. Я знаю, что мой визит не сделал мир лучше, и было бы наивно так думать. Но я горжусь тем, что подарил этим детям краткий миг счастья ». — Месут Озил
107. «Совершенно естественно, что вы будете разочарованы, если сделаете ошибку. Но вы не можете позволить негативу поглотить вас, так же как вы не можете слишком волноваться, когда у вас была особая игра или отличное сохранение.Это всего лишь две стороны одной медали, и иногда медаль идет за вас, а в других случаях — против вас ». — Пепе Рейна
108. «Чтобы пройти через такие узкие ворота, важно иметь четкое представление о том, как вы собираетесь достичь более высокого стандарта с раннего этапа своего развития. То, как далеко вы зайдете, во многом зависит от того, насколько высоко вы ставите цель, а также от действий, которые вы предпринимаете для ее достижения ». — Майя Йошида
** будет обновлять этот раздел время от времени
Я никогда не любил глупых цитат о путешествиях.Тем не менее, я могу применить почти все вышеприведенные цитаты ко многим из моих прошлых путешествий и тем, которые у меня будут в будущем.
Какая спортивная цитата является для вас наиболее близкой?
спорт | Определение, история, примеры и факты
Спорт , физические соревнования, преследуемые для достижения целей и задач, которые они влекут за собой. Спорт является частью каждой культуры прошлого и настоящего, но в каждой культуре есть свое определение спорта. Наиболее полезными определениями являются те, которые разъясняют взаимосвязь между спортом и играми, играми и соревнованиями.«Игра, — писал немецкий теоретик Карл Дием, — это бесцельная деятельность, сама по себе противоположная работе». Люди работают, потому что должны; они играют, потому что хотят. Игра является автотелической, то есть преследует свои собственные цели. Это добровольно и без принуждения. Непокорные дети, которых родители или учителя принуждают участвовать в игре в футбол (футбол), на самом деле не занимаются спортом. Не являются и профессиональные спортсмены, если их единственная мотивация — зарплата. В реальном мире на практике мотивы часто смешаны, и зачастую их невозможно определить.Тем не менее, однозначное определение является предпосылкой для практического определения того, что является примером игры, а что нет.
Британская викторина
Поднимите огонь
Как называется внутренний край автогоночной трассы? Какова длина маршрута Тур де Франс в километрах? Независимо от того, едете ли вы на велосипеде, бегаете трусцой или едете за рулем, включите жару (в эту жару) и посмотрите, можете ли вы квалифицироваться как атлет-энциклопедик.
Есть как минимум два типа игры. Первый — спонтанный и непринужденный. Примеров предостаточно. Ребенок видит плоский камень, поднимает его и отправляет скакать по воде пруда. Взрослый со смехом понимает, что произнес непреднамеренную каламбур. Ни одно из действий не является преднамеренным, и оба они, по крайней мере, относительно свободны от принуждения. Второй вид игры регулируется. Существуют правила, по которым можно определить, какие действия законны, а какие нет.Эти правила превращают спонтанную игру в игры, которые, таким образом, можно определить как ограниченную правилами или регулируемую игру. Чехия, шахматы, «игровой дом» и баскетбол — все это игры, некоторые с довольно простыми правилами, другие регулируются несколько более сложным набором правил. Фактически, свод правил для таких игр, как баскетбол, насчитывает сотни страниц.
Как игры, шахматы и баскетбол, очевидно, отличаются от чехарды и игры дома. Первые две игры соревновательные, вторые — нет.Можно выиграть партию в баскетбол, но нет смысла спрашивать, кто выиграл игру в чехарду. Другими словами, шахматы и баскетбол — это соревнования.
Последнее различие разделяет состязания на два типа: те, которые требуют как минимум минимум физических навыков, и те, которые этого не делают. Шаффлборд — хороший пример первого; настольные игры «Эрудит» и «Монополия» послужат примером второго. Конечно, следует понимать, что даже самые простые виды спорта, такие как тяжелая атлетика, требуют определенных интеллектуальных усилий, в то время как другие, такие как бейсбол, требуют значительной умственной активности.Следует также понимать, что виды спорта, которые больше всего возбуждали страсти человечества как участников и зрителей, требовали гораздо большего физического мастерства, чем игра в шаффлборд. На протяжении веков спортивные герои демонстрировали потрясающую силу, скорость, выносливость, выносливость и ловкость.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчасСпорт, таким образом, можно определить как автотелические (играемые ради них самих) физические соревнования.На основе этого определения можно построить простую диаграмму перевернутого дерева. Несмотря на четкость определения, возникают сложные вопросы. Альпинизм — это спорт? Это если понимать деятельность как соревнование между альпинистом и горой или как соревнование между альпинистами за то, чтобы первыми совершить восхождение. Действительно ли пилоты автогонки Индианаполис 500 спортсмены? Это так, если кто-то считает, что для победы в соревновании требуется хотя бы немного физических навыков.Смысл четкого определения в том, что оно позволяет дать более или менее удовлетворительные ответы на подобные вопросы. Трудно понять спорт, если не начать с некоторого представления о том, что такое спорт.
История
Никто не может сказать, когда возник спорт. Поскольку невозможно представить время, когда дети спонтанно не участвовали в скачках или борьбе, ясно, что дети всегда включали спорт в свои игры, но можно только предполагать появление спорта как автотелических физических соревнований для взрослых.Охотники изображены в доисторическом искусстве, но неизвестно, преследовали ли охотники свою добычу в настроении мрачной необходимости или с радостной самоотдачей спортсменов. Однако из богатых литературных и иконографических свидетельств всех древних цивилизаций можно с уверенностью сказать, что охота вскоре стала самоцелью — по крайней мере, для королевской семьи и знати. Археологические данные также указывают на то, что игры в мяч были распространены среди древних народов, столь же разных, как китайцы и ацтеки. Если игры с мячом были соревнованиями, а не неконкурентными ритуальными представлениями, как, например, японская футбольная игра kemari , то они были спортом в самом строго определенном смысле.То, что нельзя просто предположить, что это были соревнования, ясно из свидетельств, представленных греческой и римской древностью, которые указывают на то, что игры с мячом были по большей части игровыми развлечениями, подобными тем, которые рекомендовал для здоровья греческий врач Гален во II веке нашей эры. .
Традиционные африканские виды спорта
Маловероятно, что исламское завоевание Северной Африки в VII веке радикально изменило традиционные виды спорта в регионе. Пока войны велись с применением лука и стрел, состязания в стрельбе из лука продолжали служить демонстрацией боевого мастерства.Пророк Мухаммад специально санкционировал скачки, а география диктовала, что люди участвуют в гонках не только на лошадях, но и на верблюдах. Охотники тоже увлекались верхом.
Среди множества игр Северной Африки было та курт ом эль махаг («мяч матери паломника»), берберское соревнование по игре в мяч с битой и мячом, чья конфигурация имела сверхъестественное сходство с бейсболом. Koura , более широко используемый, был похож на футбол (футбол).
Культурные различия среди чернокожих африканцев были намного больше, чем среди арабских народов северного побережья.Игры с мячом были редкостью, но та или иная борьба была повсеместной. Формы и функции борьбы варьировались от племени к племени. Для нуба южного Судана ритуальные схватки, для которых мужские тела были тщательно украшены и тщательно обучены, были основным источником мужского статуса и престижа. Тутси и хуту в Руанде были среди народов, устраивавших состязания между женщинами. У различных народов Африки к югу от Сахары поединки по борьбе были способом праздновать или символически поощрять человеческое плодородие и плодородие земли.В южной Нигерии, например, представители племени игбо участвовали в схватках, которые проводились каждый восьмой день в течение трех месяцев сезона дождей; Считалось, что упорные состязания убедили богов дать обильные урожаи кукурузы (кукурузы) и ямса. У диола в Гамбии юные мальчики и девочки боролись (хотя и не друг против друга) на том, что явно было добрачной церемонией. Мужчины-чемпионы были женаты на своих коллегах-женщинах. В других племенах, таких как яла в Нигерии, фон Бенина и нджаби в Конго, мальчики и девочки сцепились друг с другом.У коле боролись родственники жениха и невесты. Бои на палках, которые, кажется, были менее тесно связаны с религиозной практикой, были обычным явлением среди многих племен, в том числе зулусов и мпондо на юге Африки.
Соревнования бегунов и прыгунов проводились по всему континенту. В эпоху империализма исследователи и колонизаторы часто удивлялись доблести этих «примитивных» народов. Бегуны Нанди из Рифт-Валли в Кении, казалось, легко пробегают дистанции в темпе, который доводил европейских бегунов до плачевного физического состояния.Прыжки в высоту тутси из Руанды и Бурунди взлетели на высоту, которая могла бы казаться невероятной, если бы прыгуны не были сфотографированы в полете членами антропологической экспедиции Адольфа Фридриха цу Мекленбурга на рубеже 20-го века.
Задолго до того, как европейское завоевание привело к появлению современных видов спорта и маргинализированных местных обычаев, переход в ислам имел тенденцию подрывать — если не полностью устранять — религиозную функцию африканских видов спорта, но элементы дохристианских и доисламских магических культов сохранились и в постколониальные времена .Футболисты Zulu полагаются не только на своих тренеров, но и на услуги своего иньянга («знахарь»).
Традиционные азиатские виды спорта
Как и высокоразвитые цивилизации, частью которых они являются, традиционные азиатские виды спорта являются древними и разнообразными. Соревнования никогда не были такими простыми, как казалось. От исламского Ближнего Востока через Индийский субконтинент до Китая и Японии борцы — в основном, но не исключительно мужчины — воплощали и воплощали в жизнь ценности своей культуры.Сила борца всегда была больше, чем просто личное заявление. Чаще всего люди, которые напрягались и боролись, понимали, что они вовлечены в религиозные начинания. Молитвы, заклинания и ритуалы очищения на протяжении веков были важным аспектом рукопашного боя исламских борцов. Совмещение навыков борца с мастерством поэта-мистика было обычным делом. Действительно, знаменитый перс 14-го века пехлеван (ритуальный борец) Махмуд Хорезми был тем и другим.
Типичным местом спорта в религиозном контексте было зрелище 50 крепких турок, которые боролись в Стамбуле в 1582 году, чтобы отпраздновать обрезание сына Мурада III. Когда индийские борцы присоединяются к акхара (гимназия), они посвящают себя поискам святой жизни. Как набожные индуисты, они повторяют мантры во время сгибаний в коленях и отжиманий. В своей борьбе с «загрязнением» они строго контролируют свое питание, сексуальные привычки, дыхание и даже мочеиспускание и дефекацию.
В то время как религиозные аспекты турецких и иранских «домов силы» (где практиковались тяжелая атлетика и гимнастика) стали менее заметными в течение 20-го века, старейшины, отвечающие за японское сумо, добавили ряд элементов синто в это ритуалы их спорта, чтобы подчеркнуть их заявление о том, что это уникальное выражение японской традиции. Можно провести несколько произвольное различие между борьбой и многими формами рукопашного боя без оружия, относящимися к категории боевых искусств.Акцент последнего скорее военный, чем религиозный, инструментальный, а не выразительный. Китайское ушу («военное искусство»), которое включало как вооруженный, так и невооруженный бой, было высоко развито к III веку до н. Его безоружные техники особенно ценились в китайской культуре и оказали большое влияние на боевые искусства Кореи, Японии и Юго-Восточной Азии. Гораздо менее известными на Западе являются варма ади («удары по жизненно важным точкам») и другие традиции боевых искусств Южной Азии.В эпоху раннего Нового времени, когда рукопашный бой вышел из употребления, акцент азиатских боевых искусств снова сместился в сторону религии. Этот сдвиг часто можно увидеть на языке спорта. Японское кендзюцу («техника владения мечом») превратилось в кендо («путь меча»).
борьба сумоборьба сумо в Японии, рефери (слева) в традиционной мантии.
Берт Глинн / MagnumИз вооруженных (в отличие от невооруженных) боевых искусств стрельба из лука была одним из самых важных в жизни азиатских воинов от Аравийского до Корейского полуострова.Примечательно, что японские самураи практиковали множество видов стрельбы из лука, наиболее ярким из которых, вероятно, был ябусамэ , чьи конные участники натягивали луки и выпускали стрелы, скакая по прямой трассе длиной от 720 до 885 футов (220-270 метров). . От них требовалось быстро стрелять по трем маленьким мишеням — каждая размером около 9 квадратных дюймов (55 квадратных см), размещенных на трехфутовых (0,9 метра) шестах высотой от 23 до 36 футов (от 7 до 11 метров) от гусеницы. с интервалом от 235 до 295 футов (71.От 5 до 90 метров). В ябусамэ точность была превыше всего.
В Турции, где составной лук (дерево плюс рог) был орудием огромной силы, лучники соревновались в дистанции. В стамбульском районе Окмейданы («Поле стрел») рекорд был установлен в 1798 году, когда стрела Селима III пролетела более 2900 футов (884 метра).
Как видно из искусства Великих Моголов XVI и XVII веков, аристократические индейцы — как и их коллеги по всей Азии — использовали свои луки и стрелы для охоты, а также для соревнований по стрельбе из лука.Конные охотники демонстрировали как конные, так и токсофильные навыки. Страсть азиатского аристократа к лошадям, которая прослеживается еще во времена хеттов, если не раньше, привела не только к скачкам (универсальным для всей Азии), но и к развитию поло и множеству подобных конных соревнований. Эти конные игры на самом деле могут быть наиболее заметным вкладом азиатских стран в репертуар современных видов спорта.
По всей вероятности, поло возникло из куда более жесткой игры, в которую играли кочевники Афганистана и Средней Азии.В той форме, которая дожила до 21 века, афганские бузкаши характеризуются пыльным рукопашным боем, в котором сотни конных соплеменников сражались из-за обезглавленной туши козла. Победителем стал выносливый наездник, сумевший схватить животное за ногу и вытащить из стаи. Поскольку buzkashi было явно неуместной страстью для цивилизованного монарха, поло восполнило счет. Персидские рукописи VI века относятся к поло, в которое играли во время правления Ормуза I (271–273).Игра была написана миниатюристами и прославлена персидскими поэтами, такими как Фирдоуси (ок. 935 – ок. 1020) и Шафеш (1325 / 26–1389 / 90). К 627 году поло распространилось по всему Индийскому субконтиненту и достигло Китая, где стало страстью среди тех, кто был достаточно богат, чтобы владеть лошадьми. (Все 16 императоров династии Тан [618–907] были игроками в поло.) Как и в большинстве видов спорта, подавляющее большинство игроков в поло были мужчинами, но персидский поэт XII века Нехами отметил мастерство принцессы Ширин. Более того, если в качестве доказательства можно верить многочисленным фигуркам из терракоты, в поло также играли аристократические китаянки.
Также были игры с мячом для обычных мужчин и женщин. Игра с тщательно сшитыми набивными шкурами, пузырями животных или найденными предметами, такими как тыквы, куски дерева или округлые камни, игры с мячом универсальны. У китайцев были довольно популярны всевозможные игры с мячом. Описание игры cuju , напоминающей современный футбол (футбол), появилось еще во времена правления династии Восточная Хань (25–220). В I веке также играли в игры, похожие на современный бадминтон.Наконец, свиток династии Мин (1368–1644) на картине « Фиалковая роща » изображает элегантно одетых дам, играющих в чуйван , игру, похожую на современный гольф.
Спорт в древнем Средиземноморском мире
Спорт, несомненно, был обычным явлением в Древнем Египте, где фараоны использовали свое охотничье мастерство и демонстрацию силы и навыков в стрельбе из лука, чтобы продемонстрировать свою пригодность к правлению. Однако на таких выставках фараоны, такие как Аменхотеп II (правил в 1426–1400 гг. До н. Э.), Никогда не соревновались ни с кем, и есть основания подозревать, что их выдающиеся достижения были выдумкой писцов.Тем не менее, египтяне, не претендовавшие на божественность, боролись, прыгали, играли в мяч и дрались на палках. На картинах, найденных в Бени-Хасане, в гробнице времен Среднего царства (1938–1630 гг. До н. Э.), Представлены исследования 406 пар борцов, демонстрирующих свое мастерство.
Поскольку минойская письменность все еще сбивает с толку ученых, неясно, изображают ли изображения критских мальчиков и девочек, проверяющие свои акробатические навыки против быков, спорт, религиозный ритуал или и то, и другое. О том, что подвиги критян могли быть одновременно спортом и ритуалом, свидетельствуют свидетельства из Греции, где спорт имел культурное значение, равного которому не было нигде до появления современного спорта.Светские и религиозные мотивы переплетаются в первом обширном «спортивном репортаже», найденном в книге XXIII Гомеровской «Илиады » в форме игр-похорон по умершему Патроклу. Эти игры были частью греческой религии и, следовательно, не были автотелическими; С другой стороны, соревнования в Odyssey были по сути светскими. Феакийцы бросили вызов Одиссею, чтобы он продемонстрировал свое спортивное мастерство. В целом греческая культура включала как культовые виды спорта, такие как Олимпийские игры в честь Зевса, так и светские соревнования.
Самым известным объединением спорта и религии, безусловно, были Олимпийские игры, греческие традиции которых датируются 776 годом до нашей эры. Со временем богиня земли Гея, которой первоначально поклонялись в Олимпии, уступила место богу неба Зевсу, в честь которого священнослужители проводили раз в четыре года спортивные состязания. Священные игры также проводились в Дельфах (в честь Аполлона), Коринфе и Немее. Эти четыре соревнования были известны как periodos , и великие спортсмены, такие как Теаген с Тасоса, гордились победами на всех четырех участках.Хотя большинство соревнований в греческих священных играх остаются знакомыми, самым важным соревнованием были гонки на колесницах. Необычайный престиж, придаваемый спортивным триумфам, принес с собой не только литературные похвалы (как в одах Пиндара) и визуальные воспоминания (в виде статуй победителей), но и материальные выгоды, вопреки любительскому мифу, пропагандируемому филелленовцами XIX века. . Поскольку греки были преданы светским видам спорта, а также священным играм, ни один полис или город-государство не считалось надлежащим сообществом, если в нем не было спортзала, где, как указывает слово gymnos , тренировались и соревновались обнаженные спортсмены-мужчины.За исключением милитаристской Спарты, греческие женщины редко участвовали в каких-либо видах спорта. Их исключили из Олимпийских игр даже в качестве зрителей (кроме жрицы Деметры). Путешественник II века Павсаний писал о гонках девочек в Олимпии, но эти события в честь Геры имели второстепенное значение.
Хотя гонки на колесницах были одними из самых популярных спортивных зрелищ римской и византийской эпох, как и во времена Греции, римляне республики и ранней империи весьма избирательно относились к греческим спортивным состязаниям.Подчеркивая физические упражнения для военной подготовки, что являлось важным мотивом во всех древних цивилизациях, римляне предпочитали бокс, борьбу и метание копья бегу и метанию диска. Историк Ливий писал о появлении греческих спортсменов в Риме еще в 186 г. до н. Э .; однако нагота конкурсантов шокировала римских моралистов. Император Август учредил Актианские игры в 27 г. до н. Э., Чтобы отпраздновать свою победу над Антонием и Клеопатрой, и некоторые из его преемников начали аналогичные игры, но только в более поздней империи, особенно во время правления Адриана (117–138 гг. что многие представители римской элиты увлеклись греческой легкой атлетикой.
Все больше людей стекались на гонки колесниц, проводившиеся в Римском Большом цирке. За ними наблюдали около 250 000 зрителей, в пять раз больше тех, кто собрался в Колизее, чтобы насладиться гладиаторскими боями. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что последние соревнования были более популярны, чем первые. Действительно, munera , противопоставлявшие человека человеку, и venationes , настраивавшие людей против животных, стали популярными даже в грекоязычной Восточной империи, которую историки когда-то считали невосприимчивой к жажде крови.Более частые гонки на колесницах можно частично объяснить тем фактом, что они были относительно недорогими по сравнению с огромными затратами на гладиаторский бой. Редактор , который ставил игры, обычно арендовал гладиаторов у lanista (менеджера труппы гладиаторов) и был обязан возместить ему убытки, казненные в ответ на знак «большой палец вниз». Какими бы жестокими ни были эти бои, многие гладиаторы были свободными людьми, которые вызывались сражаться, что было очевидным признаком внутренней мотивации.Действительно, имперские указы были необходимы, чтобы воспрепятствовать участию аристократии. Во время правления Нерона (54–68) на арену были введены женщины-гладиаторы.
Римский цирк и византийский ипподром продолжали обеспечивать гонки на колесницах еще долгое время после того, как христианские протесты (и тяжелые экономические издержки) положили конец гладиаторским играм, вероятно, в начале V века. Во многих отношениях гонки на колесницах были довольно современными. Возничие разделились на бюрократически организованные фракции (напр.g., «Синие» и «Зеленые»), которые вызвали лояльность фанатов от Британии до Месопотамии. Возничие хвастались количеством своих побед, как современные спортсмены хвастаются своей «статистикой», что, возможно, указывает на зарождающееся понимание того, что в наше время называется спортивными рекордами. Однако гладиаторские игры, как и предшествовавшие им греческие игры, имели мощное религиозное измерение. Первые римские бои, произошедшие в 264 г. до н. Э., Вероятно, произошли от этрусских погребальных игр, в которых смертные бои были товарищами для умерших.Христианских протестующих ужасало идолопоклонство, связанное с играми, даже больше, чем их жестокость. Менее навязчивые языческие религиозные ассоциации колесничных гонок помогли им выжить в течение столетий после обращения Константина в христианство в 337 году нашей эры.
Спортивные состязания средневековой Европы были менее организованы, чем спортивные состязания классической античности. Ярмарки и сезонные фестивали были поводом для мужчин поднимать камни или мешки с зерном, а для женщин устраивать гонки в халатах (в халатах, а не в них).Излюбленным видом спорта крестьян был народный футбол, безудержная безграничная игра, в которой женатые мужчины сражались с холостяками, а одна деревня — против другой. Жестокость игры, которая сохранялась в Великобритании и Франции до конца 19 века, побудила гуманистов эпохи Возрождения, таких как сэр Томас Элиот, осудить ее как скорее калечит, чем приносит пользу участникам.
Зарождающаяся буржуазия Средневековья и Возрождения забавлялась стрельбой из лука, некоторые из которых устраивались за несколько месяцев вперед и устраивались с большой помпой.Когда город встретился с городом в испытании мастерства, отряды арбалетчиков и стрелков прошли маршем за символами Святого Георгия, Святого Себастьяна и других покровителей спорта. Для низших классов, которые присутствовали на матче в качестве зрителей, не было ничего необычного в соревнованиях по бегу, прыжкам, ударам и борьбе. Грандиозные пира были частью программы, и пьянство обычно добавлялось к пирушке. В германских областях Pritschenkoenig должны были одновременно поддерживать порядок и развлекать толпу умными стихами.
Бюргерам средневековых городов разрешалось наблюдать за игрой аристократии, но им не разрешалось участвовать в турнирах или даже, в большинстве частей Европы, соревноваться в собственных имитационных турнирах. Турниры были прерогативой средневекового рыцаря и были его любимым занятием, наряду с охотой и соколиной охотой. Во время наклона, когда конные рыцари с копьями пытались сбросить друг друга с коня, рыцарь практиковал искусство войны, свой смысл существования.Он продемонстрировал свое мастерство перед лордами, дамами и простыми людьми и нажился не только на ценных призах, но и на выкупе, взысканном с проигравших. Между XII и XVI веками опасно безудержное всеобщее участие в раннем турнире превратилось в драматические представления придворной жизни, в которых тщательно продуманное зрелище и аллегорические представления затмили зачастую неумелые рыцарские турниры. Некоторая опасность оставалась даже среди витрины. На одном из последних крупных турниров в 1559 году французский Генрих II был смертельно ранен осколком копья.
рыцарей рыцарейПара конных рыцарей, соревнующихся одновременно; гравюра на дереве, 1565.
Предоставлено попечителями Британского музея; фотография, J.R. Freeman & Co. Ltd.Крестьянки свободно участвовали в играх с мячом и бегах в средневековье, аристократические дамы охотились и держали соколов, но женщины среднего класса довольствовались зрелищем. Несмотря на это, они были более активными, чем их современники в Японии Хэйан в течение 8-12 веков.Обремененные многослойными мантиями и уединенные в своих домах, японские дамы не могли ничего, кроме как подглядывать из-за ширм на соревнованиях придворных по стрельбе из лука верхом.
Спорт в эпоху Возрождения и современные периоды
Ко времени Возрождения спорт стал полностью светским, но в сознании чешского педагога 17-го века Иоанна Амоса Коменского и других гуманистов физическое воспитание занимало считавшиеся классикой модели затмили соревновательные аспекты спорта.Действительно, представители элиты 15 и 16 веков предпочитали танцы спорту и восхищались геометрическими узорами движений. Под влиянием балета, который развивался во Франции в этот период, хореографы учили лошадей выполнять изящные движения, а не побеждать в скачках. Французские и итальянские фехтовальщики, такие как знаменитый Жирар Тибо, чей номер L’Académie de l’espée («Академия фехтования») появился в 1628 году, думали о своей деятельности больше как о форме искусства, чем как о битве. Им подражали северные европейцы.Гуманистически настроенные англичане и немцы восхищались культурной флорентийской игрой calcio , формой футбола, в которой подчеркивалась привлекательная внешность и элегантная одежда игроков. В мире спорта упор на эстетику, а не на достижения, никогда не был сильнее.
В то время как эстетический элемент сохраняется в таких видах спорта, как фигурное катание, дайвинг и гимнастика, современный акцент обычно делается на количественных показателях достижений. Фактически, переход от Возрождения к современному спорту можно увидеть в семантическом сдвиге; Слово мера , которое когда-то означало чувство баланса и пропорции, стало относиться почти исключительно к числовым измерениям.
За этим эпохальным переходом от эпохи Возрождения к современному спорту лежали научные разработки, которые поддержали промышленную революцию. Техники стремились довести оборудование до совершенства. Спортсмены систематически тренировались, чтобы достичь своего физического максимума. Новые игры, такие как баскетбол, волейбол и командный гандбол, были сознательно изобретены в соответствии со спецификациями, как если бы они были новыми продуктами для рынка. Уже в конце 17 века количественная оценка стала важным аспектом спорта, и была создана культурная основа для концепции спортивных достижений.Слово « запись » в смысле непревзойденного количественного достижения появилось сначала на английском, а затем и на других языках в конце XIX века, но это понятие вернулось почти на 200 лет назад.
Развитие современного спорта началось в Англии конца 17-го века, и было уместным, что концепция спортивного рекорда также впервые появилась там. Во время Реставрации и на протяжении 18 века традиционные игры, такие как бои на палках и травля быков, которые пуритане осудили и загнали в подполье, уступили место организованным играм, таким как крикет, которые развивались под руководством Крикетного клуба Мэрилебон (основан в 1787 году). .За этими изменениями стоит новая концепция рационализированной конкуренции. Соревнования, которые в современном понимании кажутся странными, например, соревнования, в которых физически слабые соревнуются с детьми, были заменены конными скачками, в которых беглые кони были инвалидами, — понятие равенства, которое в конечном итоге привело к возрастным и весовым категориям (хотя и не к высотные классы) во многих современных видах спорта. Хотя традиционный вид спорта бокс процветал в 18 веке, только в 1743 году боксер-предприниматель Джек Бротон сформулировал правила для рационализации и регулирования этого вида спорта.Минимальные меры контроля над хаосом, введенные Бротоном, были усилены в 1867 году маркизом Куинсберри.
В течение 19 века современные формы британского спорта распространились от привилегированных классов к простым людям. Национальные организации, разработанные для стандартизации правил и положений, для преобразования спорадических состязательных матчей в систематические соревнования лиги, для подтверждения права на участие и регистрации результатов.
Гребля (экипаж), один из первых видов спорта, который принял ее современную форму, начал привлекать поклонников после первой гонки на лодках между университетами Оксфорда и Кембриджа (1829 г.) и открытия Регаты Хенли (1839 г.).«Легкая атлетика» стала популярной после того, как Оксфорд и Кембридж провели свои первые соревнования по легкой атлетике в 1864 году. Любительская спортивная ассоциация, которая делала упор на легкую атлетику, была основана в 1880 году, а любительская ассоциация гребли — в 1882 году.
Ни то, ни другое. спорт пользовался популярностью среди футбольных ассоциаций. Различные версии футбола, в которые играют в элитных школах, таких как Итон, Винчестер и Чартерхаус, были систематизированы в 1840-х годах, а Футбольная ассоциация Англии была создана в 1863 году для пропаганды того, что стало известно как «футбол ассоциации» (или просто «футбол»). .Футбольный союз регби последовал за ним в 1871 году. Хотя в Футбольной ассоциации и большинстве ее дочерних клубов изначально доминировали представители среднего и высшего классов, к концу века футбол определенно стал «игрой народа». Например, «Манчестер Юнайтед», одна из самых знаменитых команд Великобритании, может проследить свою историю до клуба, основанного железнодорожниками города в 1880 году.
Появление спортсменов из рабочего класса в футбол и другие виды спорта в качестве участников, если не в качестве администраторов. , вдохновил средний и высший классы Великобритании на формулирование любительского правила, которое изначально исключало не только тех, кто платил за спортивные выступления, но и всех, кто зарабатывал себе на жизнь физическим трудом любого рода.
Глобализация
С Британских островов современный спорт (и правила любителей) распространились по всему миру. Спорт, который изначально зародился в другом месте, например теннис (пришедший из эпохи Возрождения во Франции), был модернизирован и экспортирован, как если бы он тоже был сырьем, импортированным для британской промышленности для преобразования, а затем экспорта в виде готовой продукции.
В 18-19 веках британцы изгнали французов из Канады и Индии и распространили британское правление на большую часть Африки.На край света крикет последовал за «Юнион Джек», что объясняет нынешнюю популярность этой игры в Австралии, Южной Азии и Вест-Индии. Регби-футбол процветает в других постколониальных культурах, таких как Новая Зеландия и Южная Африка, где когда-то правили британцы. Однако судьбой футбольных ассоциаций было стать самым популярным современным видом спорта в мире.
Крикет и регби, казалось, потребовали британского правления, чтобы пустить корни. Футболу нужно было только присутствие британского экономического и культурного влияния.В Буэнос-Айресе, например, жители Великобритании основали клубы для крикета и десятка других видов спорта, но именно футбольный клуб Буэнос-Айреса, основанный 20 июня 1867 года, разжег аргентинские страсти. Почти во всех случаях футбол первыми принимали на вооружение сыновья-космополиты местной элиты, многие из которых были отправлены в британские школы своими англофилами. В поисках статуса, а также развлечения, работники среднего класса британских фирм последовали примеру высшего класса. Из всего спектра игр, в которые играют высшие и средние классы, промышленные рабочие Европы и Латинской Америки, как и коренное население Африки, присвоили футбол как свой собственный.
К концу 19 века Соединенные Штаты начали соперничать с Великобританией как промышленная держава и изобретатель современного спорта. Энтузиасты бейсбола отрицали его истоки в британских детских играх, таких как «кошка с круглыми предметами», и придумали миф об Эбнере Даблдей, который якобы изобрел эту игру в 1839 году в Куперстауне, штат Нью-Йорк. Более правдоподобной датой превращения «кошачьих» в бейсбол является 1845 год, когда клерк нью-йоркского банка по имени Александр Картрайт сформулировал правила Бейсбольного клуба Knickerbocker.Еще до Гражданской войны игрой взяли на себя городские рабочие, такие как пожарные-добровольцы, организовавшие New York Mutuals в 1857 году. К тому времени, когда в 1876 году была создана Национальная лига, игра распространилась от побережья к побережью. (Однако только в 1950-х годах Высшая лига бейсбола создала свои первые франшизы на Западном побережье.)
Ранний бейсбольный матчРанний бейсбольный матч на Elysian Fields, Хобокен, Нью-Джерси, 1859; гравюра из журнала Harper’s .
Библиотека Конгресса, Вашингтон, округ КолумбияБаскетбол, изобретенный в 1891 году Джеймсом Нейсмитом, и волейбол, изобретенный четырьмя годами позже Уильямом Морганом, являются типично современными видами спорта. Оба они были разработаны с научной точки зрения, чтобы удовлетворить потребность в играх в закрытых помещениях в суровые зимы Новой Англии.
Футбол (футбол) — самая популярная в мире игра с мячом, но там, где доминирует американское экономическое и культурное влияние, бейсбол, баскетбол и волейбол привлекают больше, чем футбол.Бейсбол, например, процветал на Кубе, где Немезио Гильо познакомил с этой игрой своих соотечественников в 1863 году, и в Японии, где Гораций Уилсон, американский педагог, преподавал ее своим японским ученикам в 1873 году. под покровительством YMCA (Ассоциации молодых христианских мужчин) работникам YMCA казалось разумным перенести игры в Китай, Японию и Филиппины, где игры пустили корни в начале 20 века. Однако только после Второй мировой войны У.Влияние С. в целом подавляло англичан; только тогда баскетбол и волейбол стали популярными во всем мире.
Американский футбол на сетке, который сейчас пользуется анклавами энтузиазма в Великобритании и на европейском континенте, берет свое начало в 1874 году, когда команда по регби из Монреальского университета Макгилла приехала в Кембридж, штат Массачусетс, чтобы бросить вызов команде студентов Гарвардского университета. Принятое американскими студентами, регби превратилось в футбол на сетке, и в этой форме оно стало ведущей межвузовской игрой.Хотя Национальная футбольная лига была создана в 1920 году (100 долларов за франшизу), профессиональная игра была относительно второстепенным делом до окончания Второй мировой войны, когда футбол соединился с бейсболом и баскетболом, сформировав «троицу» американского спорта. (Хоккей, импортированный из Канады, занимает плохое четвертое место в гонке для фанатов командных видов спорта.)
В драматическом глобальном распространении современных видов спорта французы также сыграли значительную роль. Они предоставили англичанину Уолтеру Вингфилду модернизировать игру в теннис, зародившуюся во Франции в эпоху Возрождения, но французы в начале XIX века заняли лидирующую позицию в развитии велосипеда и популяризации велосипедных гонок.Первая гонка Париж – Руан состоялась в 1869 году; Тур де Франс был открыт в 1903 году. Огромный успех последнего вдохновил Джиро д’Италия (1909) и ряд других гонок на длинные дистанции.
Французы оставили свой след в спорте и в другом направлении. В 1894 году на конференции, состоявшейся в Сорбонне в Париже, Пьер де Кубертен выбрал первых членов Международного Олимпийского комитета (Международный олимпийский комитет; МОК) и организовал проведение первых Олимпийских игр современной эпохи в Афинах в 1896 году. .В 1904 году Роберт Герен возглавил группу футбольных энтузиастов в создании Международной федерации футбольных ассоциаций (FIFA), в которую островная Футбольная ассоциация Англии поначалу была слишком высокомерной, чтобы присоединиться к ней. Английское название Международной любительской легкоатлетической федерации (1912; с 2001 года известна как Международная ассоциация легкоатлетических федераций; ИААФ) предполагает, что британцы были более склонны к сотрудничеству в легкой атлетике, чем в футболе, но основателем ИААФ был швед. промышленник Зигфрид Эдстрём.
Япония, одна из немногих незападных стран, где традиционные виды спорта по-прежнему соперничают с современными по популярности, также является одной из немногих незападных стран, внесших значительный вклад в репертуар современных видов спорта. Дзюдо, изобретенное в 1882 году Кано Дзигоро в попытке объединить западные и азиатские традиции, привлекло европейских приверженцев в начале 20 века. В 1964 году дзюдо стало олимпийским видом спорта.
С 1952 года, когда Советский Союз вышел из добровольной спортивной изоляции, до 1991 года, когда Союз Советских Социалистических Республик прекратил свое существование, коммунистические общества Восточной Европы доминировали на Олимпийских играх.В 1988 году, например, Германская Демократическая Республика (Восточная Германия) с населением около 16 миллионов человек превосходила Соединенные Штаты, в 15 раз превышая их размер. Хотя анаболические стероиды и другие запрещенные вещества способствовали триумфу восточных немцев, следует также отдать должное их неустанному применению научных методов в поисках высочайших спортивных результатов. Крах коммунизма подорвал спонсируемый государством элитный спорт в Восточной Европе, но не раньше, чем страны Западной Европы начали подражать своим спортивным противникам, спонсируя научные исследования, субсидируя элитных спортсменов и строя огромные тренировочные центры.
В ХХ веке спорт претерпел как социальную, так и пространственную диффузию. После долгой и зачастую ожесточенной борьбы афроамериканцы, австралийские аборигены, «цветные мыса» (в Южной Африке) и другие исключенные расовые и этнические группы получили право участвовать в занятиях спортом. После долгой и несколько менее ожесточенной борьбы женщины также получили право участвовать в спортивных состязаниях, таких как регби, которые считались типично мужскими.
Хотя Британские острова можно считать родиной современного спорта, современное физическое воспитание восходит к развитию Германии и Скандинавии конца 18 — начала 19 веков.Такие люди, как Иоганн Кристоф Фридрих Гутс Мутс в Германии и Пер Хенрик Линг в Швеции, разработали системы гимнастических упражнений, которые в конечном итоге были приняты школьными системами в Великобритании, США и Японии. Эти неконкурентные альтернативы современному спорту также процветали в Восточной Европе в конце 19-го и начале 20-го веков. Среди репрессированных этнических народов, таких как поляки и чехи, гимнастика стала почти образом жизни. Для них гимнастические фестивали были грандиозным событием, на котором десятки тысяч дисциплинированных мужчин и женщин демонстрировали националистический пыл.
Гимнастический энтузиазм, однако, не был особенно заметен среди школьников и студентов во всем мире, поскольку они сталкивались с гимнастикой на обязательных уроках физического воспитания. Художественные упражнения, призванные улучшить здоровье и физическую форму, были скучными и унылыми по сравнению с азартом современного спорта.