Почему спортивные девушки более привлекательны для мужчин, чем худые?
Ни для кого ни секрет, что подтянутое и спортивное тело — главный фактор привлекательности как для мужчин, так и для женщин. В последнее время наблюдается тенденция, что женщины, которые поднимают тяжелые веса в тренажерном зале, становятся более популярными, чем худые модели, грациозно шагающие по подиуму.Идеалы красоты меняются
Согласно исследованию Университета штата Миссури в Канзас-Сити, в настоящее время все больше внимания уделяется подтянутым, мускулистым и здоровым телам. Даже мисс США 2019 года Чесли Крист имеет очерченный пресс и рельефные руки.Изменения эталона женской красоты совпали с увеличением числа девушек, которые открыли для себя преимущества силовых тренировок в тренажерном зале, завели «спортивные» аккаунты в Инстаграм и заполняют посты хештегом #strongnotskinny.
Почему спортивные девушки более привлекательны для мужчин?
На первый взгляд может показаться, что основная причина кроется во внешности, но это далеко не так. Конечно, привлекательной фигуры и красивых изгибов порой бывает достаточно, чтобы молодой человек захотел с вами встречаться, но реальные преимущества знакомства с фитнес-девушкой на самом деле не имеют ничего общего с тем, как хорошо она выглядит.
Главная причина заключается в том, что она из себя представляет. Ведь для того, чтобы добиться хорошего телосложения, нужно проделать колоссальную работу, а значит иметь внутренние качества, которых нет у большинства людей в современном обществе.
Она более уверенна в себе
Женщины всегда ценили в мужчинах уверенность, но дело в том, что мужчины тоже любят самодостаточных женщин.
Когда девушка начинает замечать реальные изменения своего тела, а также ловить восхищенные взгляды окружающих, ее самооценка растет, а следовательно, меняется отношение к себе.
С другой стороны, застенчивые женщины, как правило, реже посещают общественные мероприятия, становятся более ревнивыми в отношениях, склонны зацикливаться на проблемах и перестают развиваться. Кроме того, низкая самооценка обычно является недостатком сексуальной уверенности.
Она серьезнее относится к отношениям
Достижение спортивных целей и сохранение результатов требует огромной самоотдачи, так же как и приверженность отношениям. Женщина, которая заботится о фигуре, умеет распределять жизненные приоритеты и тратит свободное время только на те вещи, которые действительно дороги. Если вы встречаетесь с фитнес-девушкой, она, вероятно, относится к вам серьезно и планирует долговременные отношения. На нее всегда можно положиться. Вместо того, чтобы пойти на вечеринку, она вероятнее всего, предпочтет приготовить здоровую еду для вас обоих или покататься на велосипеде в парке.
Она гораздо позитивнее
«Во время физических упражнений нейроны головного мозга выделяют эндорфины, химические вещества, вызывающие чувство эйфории. Они запускают выброс ряда гормонов, которые улучшают настроение и создают ощущение счастья. Упражнения также помогают бороться со стрессом. Когда мы тренируемся, организм «сжигает» гормон стресса кортизол, который может усиливать чувство нервозности и тревоги, снижая мотивацию и иммунитет«.
Однако, несмотря на все положительные качества фитнес-девушек, следует помнить, что физическое влечение тоже играет немаловажную роль. У спортивных женщин стройные ноги, подтянутые и упругие ягодицы, узкая талия и меньший процент жира. Кроме того, они выглядят здоровее нежели худые девушки, постоянно сидящие на диете. Поэтому женщины, регулярно занимающиеся фитнесом, более привлекательны для противоположного пола.
Превращение девушки с анорексией в спортивную красотку
Когда девушки начинают худеть им потом очень трудно остановиться, и порой это доводит о анорексии. Эта девушка была уже на волосок от анорексии, но её спас здравый смысл и желание иметь красивое тело. Для этого она забросила диеты и отправилась работать над своим телом в спортзал. Благодаря упорным тренировкам, она смогла превратить свое тощее тело анорексички, в сексуальное тело спортсменки. Удивительное изменение, действительно достойное внимания.
Так она выглядела до занятий споротом
Как только девушка стала заниматься спортом, она стала регулярно фотографировать процесс своих изменений
Она была очень худой
Первые результаты упорных тренировок
Девушка набрала мышечную массу..
.. и накачала сногсшибательные ножки
И сильную спортивную спину
На самом деле её спина не такая, просто на этом фото она позирует
Сравните руки девушки до и после занятий спортом
Изменение достойное уважения
10 фотографий «до» и «после», доказывающих, что стройным девушкам тоже нужен спорт
Худая от природы — не значит идеальная. Впереди — фотоподборка, доказывающая, что стройное женское тело можно сделать еще лучше благодаря его величеству Спорту!
Мода на нездоровую худобу захлестнула мир в начале 90-х, когда наряды от кутюр на подиумах демонстрировали исключительно субтильные модели. С тех пор прошло много лет, но девушки «в теле» по сию пору стремятся скинуть лишнее, косо поглядывая на своих более стройных конкуренток. А худышкам от природы до определенного возраста невдомёк, каково приходится их грузным соседкам: мучительные диеты, изнуряющие тренировки, регулярно накатывающая депрессия.
Однако, время скоротечно, и в определенном возрасте «тонкотелесные» нимфы начинают вдруг видеть в зеркале «уставшую» пятую точку, спасательный круг на месте еще недавно аккуратного животика и апельсиновую корку вместо нежной персиковой кожицы. И вот здесь стройняшки начинают работать над собой и своим телом.
Анна Прохорова сама о себе в Instagram говорит «взрослая», да и немудрено — красавице через пару лет будет 50, а заниматься она начала, когда ей было 44! Вместо по-прежнему красивых, но все же чуть «поплывших» бедер — четкая линия талии. Вместо стройных, но не оформленных рук и ног — стальные красивые мышцы! Кажется, это лучший пример того, что худышкам тоже нужен спорт!
Источник фото: Instagram
А вот каких результатов можно достичь в спорте, когда ты — вроде бы и так стройная, но хочешь выглядеть гораздо круче! Оформленные руки, ноги и пресс — разве глядя на эти фото, не хочется таких результатов?!
Источник фото: Instagram
У данной модели на фото «До» — детские неразвитые руки, мягкий объемный животик и «поплывшее» очертание ног. Упорные тренировки плюс правильное питание показывают блистательный результат «После»: сформированные женские руки, рельефные ноги и твёрдый пресс.
Источник фото: google.ru
А вот отличный пример, когда дистрофичную худобу победили правильные тренировки!
Источник фото: google.ru
Девушка «нормальных» пропорций решила взяться за себя, результат — упругое, подкачанное молодое тело.
Источник фото: yandex.ru
«Детское» телосложение трансформировано в женственную спортивную привлекательную форму.
Источник фото: yandex.ru
Прекрасная молодая девичья фигура преобразовалась в женственную спортивную подкачанную форму.
Источник фото: yandex.ru
На фото слева: начало спортивной жизни.
На фото справа: спорт как стиль жизни.
Источник фото: google.ru
Эти спортивные кубики на животе и зрительное «отрезание» мышц на руках — кажется, любоваться спортивными девушками можно бесконечно!
Источник фото: yandex.ru
А эта спортсменка, кажется, — на пути к большому бодибилдингу, и она, без сомнений, — прекрасна в своей обновленной форме!
Источник фото: yandex.ru
Друзья, а вам нравятся подкачанные девушки?
Тренировки для худых девушек
«Яблоко», «груша», «песочные часы» — каждая девушка наверняка слышала о таком разделении типов фигур. НО профессиональные тренеры предлагают совершенно иное деление фигур стройных девушек: худышка, бути и фитоняшка. Чем они отличаются? И как, обладая одним из этих типов фигуры, подкачать мышцы?
Девушки худышки
Девушки худышки – это этакие сухие и жилистые дамочки. Обычно у таких девушек очень хороший обмен веществ в организме, поэтому они и такие стройные. Кроме того на теле такие девушек мы не найдем ни одного жирового отложения, поэтому им достаточно сложно бывает нарастить мышечную массу. Профессиональные тренеры рекомендуют такие девушкам посещение фитнес зала сделать обязательным хотя бы три раза в неделю. Все усилия в тренировках должны быть направлены на проработку рельефа. Чтобы его добиться, вам необходимо делать упор на суперсеты – это выполнение двух упражнений подряд без отдыха. Повторять суперсеты нужно два-четыре раза. Между подходами может быть передышка на две минуты. Кроме того, профессиональные спортсмены рекомендуют худышкам для набора масса занятия пилатесом, кардио (не более получаса в день) или йогой. Питаться худышкам, говорят тренеры, необходимо дробно – по пять раз в день. Больше половины рациона должен составлять белок.
Девушки бути
Девушек типа «бути» отличают пропорциональные бедра и груди, но очень тонкая талия. Мужчины называют такую фигуру наиболее аппетитной за пышные формы и очень стройную осиную талию. У таких девушек обычно замедлен обмен веществ. Обладательницам фигуры бути, советуют профессиональные спортсмены, необходимо делать акцент в тренировках на проработку бедер и ягодиц. Самое идеально для них будет проводить две силовые тренировки в неделю. Одну полностью посвящать мышцам ног и ягодиц. Вторую делать с упором на мышцы груди, спины и рук. Кроме этого в идеале выделять один день на растяжку. В этом вам очень поможет стретчинг. В плане питания тренеры советуют девушкам питаться три раза в день и делать себе два небольших перекуса. В основном рацион должен состоять из овощей и круп (около 60 процентов). 15 процентов отводить мясу и яйцам, 20 процентов – молочной продукции. Во второй половине дня можете без опаски налегать на творог, мясо птицы или рыбу. Дополнить рацион можно специальными добавками: можете употреблять аминокислоты после тренировок. Они помогут вашему телу быстрее восстановиться. Также можете начать принимать Л-карнитин. Он является легким жиросжигателем.
Девушки фитоняшки
Фитоняшек отличает прекрасно подкаченное тело – красивый рельеф и кубики. Обычно они имеют фигуру, напоминающую прямоугольник – без ярко выраженной талии. У фитоняшек хороший обмен веществ, но не такой быстрый как у худышек. Самые лучшие упражнения для проработки ног и ягодиц фитоняшкам – приседания и выпады. Для пресса подойдут различные скручивания и планки. Чтобы сделать красивыми плечи, можете выполнять разведения рук и жимы вверх. Важно делать все упражнения интенсивно. Не обязательно брать большие веса. Кроме того фитоняшкам не следует пренебрегать кардиотренировками. Они очень хорошо сработают на рельеф. Питаться фитоняшкам, уверяют тренеры, необходимо строго дробно – пять-шесть раз за день. Наиболее калорийным должен быть завтрак. Остальные приемы состоят из небольших порций и делаются каждые два-три часа. Кроме того, важно следить за количеством поступаемого белка – в день нужно употреблять полтора-два грамма на один килограмм вашего веса. Нельзя ни в коем случае злоупотреблять с сахаром и выпечкой. Можете принимать дополнительно сывороточный протеин после интенсивных тренировок.
Похожие статьи
— Эффективность ЕМС-тренировок
— Как стать фитоняшкой и с чего начать
— Почему не растут мышцы после тренировок
— Как правильно накачать попу дома
— Видео-тренировки на массу
— Видео-тренировки для женщин
— Форум о похудении, правильном питании и тренировках
— Консультации тренеров форум
Фейсбук
Твиттер
Вконтакте
ОК
Гугл+
Оцените статью10
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форумДругие новости
08 августа 2017
Как меняется внешность в процессе похудения
Лишний вес прибавляет как минимум 5-10 лет к имеющемуся возрасту. Если сравнить людей до и после похудения, разница просто удивительная, в связи с чем, многие думают, что это совсем два разных человека. Очень интересно наблюдать за изменениями во внешности в процессе похудения, ведь для людей с избыточным весом важна каждая видоизмененная деталь на теле.
30 апреля 2018
Упражнения с роликом для пресса
Красивый, стройный, рельефный живот – мечта каждого! Зачем визуализировать, когда можно и нужно воплощать задуманное в реальность. Хватит ждать подходящего момента, его никогда не будет.
13 мая 2019
5 Упражнений для снятия боли в ступнях
Мы подготовили для ваших ножек 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять боль в ступнях.
27 сентября 2017
Сельдерей рецепты для похудения
Дары природы – самый бесценный источник пользы для здоровья и красоты. Использовав такие продукты питания можно не только повысить защитные силы организма, но и избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Сегодня речь пойдет о таком овоще как сельдерей, из которого можно сотворить невероятно вкусные и полезные блюда.
07 мая 2018
Варианты выполнения планки
Упражнение планка отлично прорабатывает мышцы брюшного пресса, помогает сжигать лишний жир, чтобы проявились спрятанные кубики. У вас постоянно не хватает времени на спорт, но вы мечтаете о красивом, плоском животике? Тогда изучите варианты выполнения планки и начните их практиковать!
16 апреля 2018
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов
Да, бесспорно, приседания и выпады – самые лучшие упражнения для создания красивых ягодиц, но не стоит забывать и о существовании других способов, благодаря которым можно неплохо проработать данную область.
08 декабря 2016
Спортивное питание для роста мышц
Не все люди стремятся похудеть. Некоторые хотят набрать мышечную массу. Кто-то для соревнований, кто-то просто для красивого тела. Логично, что питание для роста мышц будет разительно отличаться от похудения.
04 ноября 2016
Чаи для похудения
Неизвестно, сколько люди будут верить в волшебную таблетку, которая поможет им за одну ночи сбросить бережно накопленные годами килограммы. Одной из таких «таблеток», в которую до сих пор многие верят, является чай для похудения. Действительно ли можно похудеть, просто выпивая несколько кружек чая в день или это все очередные выдумки?
13 августа 2018
5 Лучших тренажеров для ног
Если вы хотите ускорить процесс по созданию красивых ног и ягодиц, то в этом вам помогут специально предназначенные для данной цели тренажеры. Сегодня мы расскажем о пяти лучших тренажерах для ног и ягодиц, которые имеются в спортзале и о тех, которые вы сможете приобрести себе для домашних занятий.
14 июня 2017
Как не потерять форму в декретном отпуске
Рождение ребенка – самый счастливый день для каждой женщины! Это событие полностью погружает в тот удивительный мир, в котором все создано для малыша, и зачастую, многие мамочки просто забывают о своем внешнем виде, отдавая всю себя младенцу. Как же совместить уход за малышом и за собственным внешним видом? Все очень просто – распределить правильно время.
20 мая 2019
Плюсы магнитной беговой дорожки
Беговая дорожка является одним из самых популярных тренажеров, с него начинают и заканчивают основные тренировки. Качество беговой дорожки имеет большое значение, потому что вы должны получать не только пользу, но и удовольствие от самого процесса. Бег был и будет всегда необходим для поддержания физических параметров здоровья на высшем уровне.
03 декабря 2018
Жиросжигающие коктейли
Жиросжигающие добавки способствуют относительно быстрому выведению подкожного жира, благодаря содержанию различных веществ. Такие добавки весьма популярны из-за своего прямого назначения, с которым они справляются весьма достойно. Принимая жиросжигатели можно ускорить процесс сжигания подкожного жира, при этом мышечная масса останется не тронутой.