Спортивные красивые девушки мотивация: Фото Спортивных Девушек Для Мотивации – Telegraph

Содержание

Фото Спортивных Девушек Для Мотивации – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Фото Спортивных Девушек Для Мотивации

Эротические Фото Девушек Раком

Девушки Женщины Голое Порно Фото Гифки

Волосатые Девушки Фото Бесплатно Смотреть

Фото Природы На Аватарку Для Девушек

Кавказские Девушки Ню Фото

Фото Девушек В Студии Без Трусов
Девушки Фото С Закрытым Лицом Вк
Прикольные Фото Девушек В Машине
Фото Девушек Жопастых Сисястых
Девушки Фото Обычные Люди
Фильмах Девушки Обнаженные Фото
Порно Фото Русские Девушки И Женщины
Красивые Сисястые Девушки Фото
Девушки В Мини Юбке Вконтакте Фото
Фото Девушек Одинаковых Лиц На Аву
Бондаж Девушек Фото 18 Скачать Бесплатно
Фото Девушек 33 Лет На Аву
Фото Девушки В Чулках Без Лица
Смотреть Частные Порно Фото Русских Девушек
Красивые Девушки В Без Лифчика Фото
Фото Пальцев Ног Девушек В Домашних Условиях
Красавица Девушка Фото Есть
20 Летние Девушки Девственницы Фото
Порно Фото Девушки Обтянуты
Девушка Уходит Фото Сзади
Фото Цветы В Постель Девушке
Фото Порно Девушки И Змеи
Грудь Девушки 16 Лет Фото Без Лица
Вагины Девушек Раком Фото
Фото Беременной Девушки Сзади
Фото Девушек С Небритой Пиздой
Чб Фото Девушек На Аву
Торт Для Девушки 22 Года Фото
Американские Тик Токеры Девушки Фото
Красивые Девушки Черные Колготки Фото
Девушка Нудисты На Пляже Фото
Самые Красивые Девушки Попки Фото
Фото Спящих Девушек В Поездах
Позы Для Фото На Диване Для Девушек
Голи Фото Русские Девушки Женщины
Русские Девушки Показывают Пизду Фото
Как Сделать Комплимент Девушке На Фото
Пьяные Грудастые Девушки Фото
Фото Девушек Аниме Покемон
Фото Армянских Девушек Дома
Порно Фото Молодых Девушек Онлайн Бесплатно
Домашние Девушки Фото Вконтакте Порно
Фото Девушек Попа 18 Лет
Фото Жопастых Русских Девушек
Фото Девушек На Пляже Без Бикини
Фото Пися Девушки Небритая
Молодежная Комната Для Девушки Фото
Фото Спившихся Девушек До И После
Личное Фото Русской Девушке Секс
Русские Актеры Девушки Фото

Спортивные девушки (МОТИВАЦИЯ ) . Подборка лучших фото ! 88 фотографий |Комментарии к альбому . Показать больше фотографий .

Каждый раз, когда решите пропустить тренировку для ног, вспоминайте эти фото ! 😜 Мы в WuzzUp уверены, что всех этих девушек объединяет одно – они просто обожают .

Спортивные девушки Фитоняшки Мотивация . Коллекция пользователя Semen Labetikov . Бодифитнес Цели В Фитнесе Советы Для Фитнеса Здоровье И Фитнес Мотивация Для Занятий Спортом Для Девушек Фитнес Вдохновение Спортивная Девушка Идеальное Тело Атлет .

Здоровое питание и спорт оздоравливают человека . И приятным бонусом при этом — красивая фигура . Подборка картинок девушек с красивой фигурой ниже . Спортивный пресс . Винтажное фото . Красивая фигура . Рисунок .

Подборка фотографий стройных девушек в прекрасной спортивной форме – отличная мотивация, чтобы заняться своей фигурой после новогодних праздников 😉 .
Девушки красотки 🙂 – Самые лучшие и интересные посты по теме: девушки , красота, мотивация на развлекательном портале поделиться 15 ещё пост . Спортивные девушки — Фитнес Мотивация # 16 . Девушки красотки 🙂 0 . Источник: Смотреть все фото в галерее .

Большая коллекция девушек , которые не ленятся и активно занимаются спортом . Их шикарные накачанные фигуры по-настоящему мотивируют . Приглашаю к просмотру в продолжении .
Спортивные девушки (49 фото ) Спортивные девушки (59 фото ) Спортивные девушки (64 фото ) Симпатяжки (72 фото ) Спортивные девушки Многие из этих девушек забывают, что они Девушки — хрупкие и нежные существа! А с другой стороны, мужчины так противятся этому . .

⬇ Скачать стоковое фото мотивация фитнес женщина популярный фотобанк доступные цены миллионы роялти-фри фотографий, изображений и картинок в высоком разрешении .
Красивые девушки всегда вызывают восторг и восхищение, а спортивные девушки тем более . Такие девушки могут служить примером и стать для кого-то сильной мотивацией . В этой подборке собраны лучшие фотографии спортивных девушек .

Фото девушек Красивые спортивные девушки (120 ФОТО) . Спорт — это здоровье . А в здоровье девушек из нашей сегодняшней фото-подборки можно не сомневаться . Мне такие картинки дают совсем другое, не мотивацию . а скорее ощущение что я сама дно .

Подборка фотографий стройных девушек (фитоняш) в прекрасной спортивной форме . Отличная фитнес мотивация , чтобы заняться своей фигурой . Картинки и фото девушек для мотивации при занятиях спортом . Подборка спортивных девушек (50 фото) .

Очень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой . Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий . Интересное в сети! Курьезы, юмор, а иногда и жесть, все это вы найдете здесь;) Сексуальные спортивные девчонки 07 .08 .19 .

Мотиваторы спорт . Вдохновляющие и мотивирующие картинки на занятие спортом . Сделай свое тело красивым и сильным! Сделай свое тело красивым и сильным! Фото фитоняшек на тренировках .

Девушки со спортивным , очень стройным и удивительным телом . Нереально рельефные формы, красивые тела с шикарным прессом и милые личики начинающих и профессиональных спортсменок . Спортивные девушки c красивыми фигурами .
Интересная подборка красивых девушек которые увлекаются спортом и проводят свое время на тренировках, для стройной фигуры и плоского животика . Вашему вниманию красивые спортивные девушки и их упругие и плоские животики . Девушки красота спорт милашки .
392 .6 тыс . подписчиков, 244 подписок, 4,661 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео СПОРТ 🔥 ЗОЖ 🍳🍎🍇 ТРЕНИРОВКИ 💪 (@sport_info_motivation) .

Ищите и загружайте графику Спортивная девушка бесплатно . Более 84 000 векторов, фото и PSD . ✓ Бесплатное коммерческое использование ✓ Качественная графика . Изображения по зосу Спортивная девушка . +84 000 бесплатных графических ресурсов .

Главная страница » Главная » Статьи » Девушки » Подборка спортивных девушек (60 фото) . Неделя подходит к концу . . Предлагаю вам немного расслабить свой взгляд Если вы не занимаетесь спортом , то смотрите на этих фигуристых девушек и мотивируйтесь!

Бесплатные HD обои Спортивные девушки (EN: Sports girls) фото и картинки спорта на ваш рабочий стол скачать . Красивые бесплатные фото спорта для рабочего стола .

Спортивная мотивация. Мотивирующие цитаты о спорте

В одной далекой стране жила-была обычная девушка. Но она знала, что придет время, и она станет принцессой, нужно только подождать немного, потом еще чуть-чуть, и еще. И пока другие девушки упорно трудились, чтобы превратиться в принцесс, героиня этой сказки все так же ждала. Прошло много лет, и героиня уже устала ждать. Разве бывают старые принцессы? Она с завистью смотрела на своих сверстниц, которые прожили счастливые жизни, и с горечью понимала, что она неправильно себя мотивировала и в результате осталась у разбитого корыта.

Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.

Что такое мотивация?

О том, что такое мотивация, откуда она берется, и как ее найти, много говорят. Мотивация – это нечто наподобие вечного двигателя, который заставляет человека делать то, что делать очень не хочется. И чем сложнее работа, которую делать не хочется, тем выше и серьезней должна быть мотивация. Мотивация – это способ, который помогает преодолеть серьезное препятствие в виде: «подготовиться к экзаменам», «сбросить 5 килограмм веса», «встать раньше» или «достичь успехов в спорте».

Особенности спортивной мотивации

Спортивная мотивация практически ничем не отличается от обычной. С несколькими поправками. Спортивная мотивация состоит из двух частей: кратковременной и долгосрочной. Кратковременная мотивация – это решение преодолеть препятствие здесь и сейчас, достичь определенной цели в конкретный промежуток времени. Долгосрочная мотивация – это решение достичь большей цели, путь к которой состоит из небольших успехов.

Если спортивная мотивация не достаточно хорошая, то и на большие успехи не нужно рассчитывать. Кроме того, стоит помнить, что мотивация бодибилдера не станет мотивацией для футболиста. Для каждого вида спорта существует свой способ заинтересованности, который полностью соответствует особенностям тренировки.

Мотивация и психотипы

Мотивация спортивной деятельности напрямую зависит от особенностей человеческой психики. Одиночке сложно будет приспособиться к командной игре, а экстраверту наскучит в одиночку играть в теннис. Поэтому для каждого человека необходимо изначально выбрать правильный, подходящий для него вид спорта. Мотивация в спортивных организациях начинается именно из определения психотипа личности.

Психотип	Характеристики	Вид спорта и мотивация
Типичный экстраверт	Отличается повышенной общительностью, любит громкие компании, имеет много друзей. Постоянно ищет поддержку и одобрение окружающих	Спорт необходимо расценивать как место, где можно найти много новых знакомых и подружиться с интересными людьми. Лучшим выбором станут ритмичные занятия под музыку в большой группе
Одиночка	Во многих вопросах такому человеку компания не нужна, он отличается умеренной общительностью и если что-то делает, то исключительно для себя, а не напоказ	Во время спортивных занятий такой человек может получить максимум пользы, так как, выполняя определенные упражнения, может думать о своем. Можно попробовать йогу, боевые искусства, тренажерный зал или фитнес клуб
Светская личность	Для такого человека приемлемо все, что приемлемо на светском рауте. Вот только особенность светской жизни — пообщаться со всеми приглашенными, отрицательно сказывается на занятиях спортом. Если такой человек занимается самостоятельно, то он будет постоянно перебегать от тренажера к тренажеру и в конечном итоге ничего не сделает	Занятия спортом лучше начать с поиска тренера, который сможет подобрать для такого человека интересную программу и будет следить за ее выполнением
Трудоголик	Человек настолько загружен работой, что даже на еду времени не остается, что уже говорить о спорте? Такие личности нуждаются в быстром эффекте, который можно увидеть за короткий промежуток времени	Лучшим решением станут комплексные тренажеры, что хорошо влияют как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю

С психотипами личности все более менее понятно, теперь стало известно, какому виду спорту отдать предпочтение. Война с собственной ленью всегда проходит с переменным эффектом. Поэтому необходимо заставить себя заняться спортом любой ценой.

Для такого случая у спортивных психологов припасено 4 чудесных метода:

Вознаградить свои труды. Призрачная цель по типу «я буду жить долго» не особо способствует возникновению желания оторваться от дивана. А вот просмотр нового блокбастера после тренировки уже более весомый аргумент сходить в спортзал.
Обещание на публике. Все люди — хозяева собственных слов: хотят – дают, не хотят – забирают обратно. Но стоит только раз дать публичное обещание, как правила игры резко меняются. Обязательно найдутся те, которые запомнят эти слова, и чтобы не упасть в глазах общественности, придется трудиться над своим обещанием.
Мыслить позитивно. Утро добрым никогда не бывает, но стоит только визуально представить, как вечером можно будет насладиться горячим какао и новой книгой, как утро превращается в самое радужное время суток. Положительная визуализация — вот еще одна причина, которая заставит пойти на тренировку.
Финансовый вопрос. Пусть говорят, что не в деньгах счастье, но именно они правят миром. И если посмотреть на суммы, которые получают спортсмены-середнячки, желание пойти в спортзал ужалит так резко, что о мотивации человек вспомнит, только возвращаясь домой.

Мотивация для девушек

Быть стройной сейчас модно, а кто из девушек не хочет выглядеть красиво, модно и совершенно в целом? Правильно, хотят все, вот только работают над этим единицы. Самая эффективная мотивация к спорту для девушек — это красивая одежда. Стоит только достать из шкафа любимое платье, которое вот уже как 5 лет не застегивается на фигуре, как желание встать с дивана станет намного больше.

В целом спортивная мотивация для девушек отличается только гендерной спецификой. И это очень заметно, если посмотреть на факторы, которые вызывают у девушек желание заниматься спортом:

Влезть в любимое платье, которое уже тесновато.
Чужие достижения, особенно если это достижения бывшей девушки возлюбленного.
Стоит только девушке представить, какой красоткой она бы стала, если бы начала заниматься спортом еще год назад, как появляется неукротимое желание пойти в спортзал немедленно.

Период разлома

Даже самые лучшие спортсмены, которые зарядились львиной долей мотивации, доходили до этой крайности. Так называемый период разлома, когда человек видит, что вот у него уже есть некоторые результаты. Но что дальше? У него больше нет желания ходить в спортзал. А слово «хочу» неожиданно превратилось в слово «надо». Только 7% из тех, кто начинает заниматься спортом, достигают выдающихся результатов. Ведь только избранные могут преодолеть период, когда ничего не хочется делать, постоянно заставляя себя идти в спортзал.

Спортивная лирика

Спорт – это не только постоянные тренировки, которые физически укрепляют организм, это еще и внутренний стержень, который позволяет преодолевать все препятствия. Этот стержень есть у каждого, главное — найти способ его зажечь. Спортивные фильмы, аниме жанра спорт, бодрящая музыка или спортивные цитаты… Мотивация может прийти откуда угодно, главное — запомнить этот первый момент, когда действительно захотелось заниматься спортом.

Мотивация — залог успеха

«Если есть движущая сила, что направляет меня вперед, то это слабость, которую я презираю и превращаю в силу», — Майкл Джордан.
«Сделайте единожды то, что, со слов окружающих, вам не по плечу. После вы навсегда забудете о правилах и ограничениях», — Джеймс Кук.
«Каждая победа состоит из пяти элементов – стойкости, скорости, силы, мастерства и воли. Причем только от воли зависит, победит человек или нет!» — Кэн Доэрти.
«Человек, который всем сердцем стремится к чему-то, обязательно этого достигнет. Пусть это кажется нереальным, пусть окружающие смеются над ним, сила веры не разобьется о такие нелепые преграды», — Чак Норрис.

Это только малая часть того, что оставили в наследство люди, которые достигли успехов в спорте.

Хороший прыжок начинается с хорошей опоры, а в случае со спортом эта опора — мотивация.

Похудение и фитнес: мотивация для девушек

Как уговорить себя пойти на фитнес? Мотивация — что это такое и где ее искать? Если у вас нет настроения худеть и ограничивать себя в любимых сладостях, но при этом тело явно требует долгой и кропотливой работы над проблемными зонами, попробуйте следовать нехитрым советам, перечисленным в статье.

далее Бодибилдинг: мотивация — секрет успеха

Не зря говорят, что бодибилдинг, мотивация в котором имеет большое значение, это не хобби, а стиль жизни. И дело здесь не только в упорных занятиях, но и в постоянном положительном настрое, который нужно всегда держать на уровне.

далее Что это — мотивация к спорту?

Если вы решили, что должны заняться спортом, вам просто необходимо выстроить для себя цепочку стимулов и мотиваций, которые помогут вам не сдаться, не опустить руки. Для этого нужно разбить свое движение на ряд мини-целей, достижение которых – это именно ваша мотивация к спорту.

далее Лучшая мотивация для спорта для девушек и женщин

Главный враг в любом деле – лень. Именно она стоит на пути к стройному телу. Можно купить абонемент в тренажерный зал или в бассейн, сходить на несколько занятий и забросить. Чтобы этого не произошло, необходимо каждый раз выкладываться на все 100 процентов и не давать себе никаких послаблений.

Мотивация к спорту — цитаты — Крылатые фразы

Люди без ног и без рук берут золото Паралимпиады, а двуногие и двурукие жалуются на жизнь.

*****

Алкоголь развлечение бедных, Наркотики — слабых, Спорт — для сильных!

*****

Один пропущенный день тренировки мoжет стоить победы!

*****

Пусть я после занятий спортом обессиленная, уставшая, но в то же время, какой заряд бодрости дают эти тренировки!

*****

Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.

*****

Мы перестаем тренироваться не потому что становимся старше – мы стареем из-за того что перестаем тренироваться.

*****

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.

*****

Возможность преодолеть себя — самое ценное свойство спорта.

*****

Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!

*****

Главное — желание заняться спортом, а способ всегда найдется!

*****

Когда я прихожу на тренировку раньше всех, а ухожу позднее всех, я понимаю, что день прошел не зря!

*****

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!

*****

Побеждай свою лень и ты — победитель!

*****

Твоё кредо ничего не бояться, бороться с собой и никогда не сдаваться!

*****

Спорт – это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.

*****

Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.

*****

Разница между победителем и другими заключается не в недостатке силы или недостатке знаний, а в недостатке воли.

*****

Тем, кто не может найти время для тренировок, придется искать время для того, чтобы болеть!

*****

Главное — это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня.

*****

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

*****

Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.

*****

Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться.

*****

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.

Спортивные девушки мотивация (44 фото)

Сексуальные спортивные девочки

Шикарная девушка с спортивным телом

Dani Dikeman в спортзале

Сексуальные девушки в спортивном зале

Тренажерный зал мотивация

Фитнес модель Katelyn Runck 18

Девушка в зале

Anllela Sagra обои

Спортивные девушки блондинки

Упругие тела

Angelika baj фитнес модель

Екатерина Усманова наприседала

Секси девушки в спортзале

Shannah Baker Fitness ABS

Фитнес мотивация для девушек

Девушка в спортзале

Спортивный красивый пресс девушки

Brooke ence

Виктория Бойко Кизнер

Спортивные девушки Эстетика тела

Фитоняшка Абел Гейл

Спортивные попы

Лаурен Дрейн

Sophia Miacova Fitness

Рельеф женского тела

Сексуальные девочки в спортзале

Спортивные девушки

Тренировка фитоняшек

Девушка качается

Сексуальные спортивные девушки

Спортивные девушки

Тамра Дэй Tamra Dae фитнес модель

Фитоняшки в зале

Тело девушки

Бодибилдинг мотивация девушки

Мишель peachie спорт

Сексуальные девчонки в спортзале

Сексуальные спортивные девушки

Спортивные девушки

Красивый пресс и ягодицы

Подтянутые девушки в теле

Sveta Statham sveta Grashchenkova модель

Сексуальные девушки в спортзале

Спортивная фигура девушки

Как мотивировать себя на тренировки для похудения

Чтобы похудеть, необходимо сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Но если усилием воли многим удается не съесть лишних углеводов, то с физической активностью все сложнее: на нее вдохновения часто не хватает или оно быстро улетучивается. Решение этой проблемы — найти правильный мотиватор, который подействует именно на вас.

Здесь собрано несколько основанных на психологии способов, как мотивировать себя на тренировки. Попробуем превратить спортивную рутину в доставляющую удовольствие привычку.

Правильная и не очень мотивация к спорту и похудению
+ хочу быть, как этот человек, который сбросил вес и каждую неделю тренируется	— хочу стать, как эта модель, и обязательно кубики
Я веду малоподвижный образ жизни, и поэтому:
+ начну с малого — пробежки в парке с другом, а потом попрошу тренера составить мне план занятий	— сразу в пауэрлифтинг для максимального эффекта

Собственное «зачем?»

Фитнес-мотивация работает, когда человек понимает, ради чего он будет стараться. Поэтому первое и главное — выяснить для себя, зачем вам тренировки, найти свою пользу. Например:

подтянуть живот и контуры тела, влезть в джинсы мечты;
избавиться от головной боли или заболеваний, связанных с лишним весом и малоподвижностью;
дольше прожить вместе со своей семьей и детьми;
стать более энергичным, чтобы достигнуть других жизненных целей.

Если есть эта базовая мотивация, похудение будет даваться легче. Также психологи советуют задавать себе два вопроса: «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я не буду заниматься?»

Правильные цели

Во-первых, чтобы мотивировать себя, лучше ставить перед собой задачу не сбросить сантиметры и килограммы, а регулярно тренироваться. Это поможет избежать разочарований, и результат просто появится в процессе как бонус.
Во-вторых, у тех, кто записал свои цели на бумаге и повесил на видное место, больше шансов ежедневно достигать их. Этот старый совет проверен не одним университетским исследованием.
В-третьих, «все или ничего» — худшая мотивация для спорта и любого другого дела. Эксперты в том, как мотивировать себя на похудение, советуют позволить себе допускать неудачи и не ожидать от себя совершенства.

Приятная фитнес-мотивация

Чем бы вы ни занимались, будь то плавание, йога или бег, мотивация будет, если выбрать упражнения, которые вам нравятся. Кроме того, можно не ломать свой график, а начинать с плавного включения в него тренировок.

Еще одна серьезная мотивация к спорту — красиво одеться для занятий. Мы связываем определенную одежду с деятельностью, в которой она обычно используется. Поэтому надеть спортивную форму — это не только сделать себе приятно, но также изменить свое психологическое состояние и поведение, стать спортсменом в своей голове.

Этой же цели служит музыка. Энергичный или релакс-мотив поможет настроиться на тренировку и войти в нужный ритм.

Стимул за деньги

Если все еще нет мотивации, попробуйте купить абонемент в тренажерный зал или персональные онлайн-тренировки. Хотя по сети ходит масса демотиваторов про пылящиеся клубные карты, мы склонны больше ценить то, за что заплатили, плюс появляется ответственность перед тренером.

Но здесь важна не только мотивация: похудение и спорт без про-консультации могут быть опасны для здоровья. Особенно если резко дать себе большую нагрузку. Поэтому лучший вариант развития событий — персональная программа занятий, которую разработает и проконтролирует коуч.

Мотиваторы: похудение по примеру

Чтобы поддерживать свое стремление, можно вдохновляться инстаграм-аккаунтами блогеров, которые нормализовали вес, а также сделали здоровое питание и спорт частью своей жизни. Либо подписаться на успешных тренеров, а в качестве бонуса можно присоединяться к запускаемым им марафонам. Пример тому – профиль Аниты Луценко и совместные программы Юрия Журавского и Наталии Холоденко.

При этом психологи не советуют выбирать в качестве образца для подражания моделей. Как показали голландские исследования худеющих, идеальные изображения девушек не мотивируют, а обескураживают. «Вдохновленная» таким образом группа набрала вес, вместо того чтобы его сбросить.

Фотосессии в Инстаграм

Неплохо иметь дневник похудения и фиксировать в нем свои меняющиеся параметры, но еще лучше — вести фотодневник в Инстаграм.

Во-первых, регулярные фотографии после хорошей тренировки могут показать масштаб изменений в вашем теле, который не виден в цифрах. И это отличная мотивация – похудение станет более явным.
Во-вторых, обнародование этих фотографий будет служить обязательством перед подписчиками продолжать в том же духе.

Метод также не взят с потолка: участники исследования 2014 года, фотографировавшие себя, достигли лучших результатов в снижении веса.

Награда за достигнутые цели

Чтобы была мотивация заниматься спортом, важно поощрять себя за успехи. Но это не должна быть мелочь, которую можно позволить себе каждый день, или что-то нереальное. Почему бы не наградить себя:

новыми дорогими кроссовками;
походом на массаж или в СПА;
желанной косметикой;
ужином в ресторане;
набором экзотических фруктов и т. п.

Найдите свой «пряник». Это поможет сформировать приятные ассоциации и продолжать тренировки.

Поддержка семьи и друзей

Исследования по социальной психологии показывают, что люди усерднее работают над своими задачами, когда делают это в группе. Поэтому еще один сильный стимул для работы над собой — это компания, и лучшая фитнес-мотивация — тренироваться с родственником или другом.

Также можно найти приятелей среди тех, кто худеет, налаживает тренировки или ведет здоровый образ жизни. Даже если вы не борец по натуре, общение с организованными в этом плане людьми может быть заразительным.

Образ жизни как мотивация

Чтобы тренироваться по намеченному плану, нужно в целом уметь выполнять свои обязательства. Поэтому, чтобы мотивировать себя заниматься спортом, коучи советуют отдать долги и выполнить обещания, данные друзьям, семье или коллегам. Это укрепит подсознательное убеждение, что человек может похудеть.

Также психологи отмечают, что мотивация к спорту более высока у тех, кто себя любит. Это означает, что нужно начать действовать и в других сферах жизни: вовремя «сводить себя» к врачу, красиво «нарядить» и т. д. Все работает в комплексе: образ жизни будет побуждать проявлять любовь к своему телу, занимаясь им.

Часто задаваемые вопросы

У меня не хватает мотивации не только к спорту и похудению, но и вообще к чему-либо. Что делать?

Причин может быть много: неуверенность в своих силах, стресс и перенапряжение, гормональный сбой. Нужно снизить нагрузку и выяснить, в чем корень проблемы.

Желание тренироваться пропало, когда начались проблемы со здоровьем. Теперь боюсь навредить. Стоит ли пробовать?

Если это не запрещено врачом, однозначно стоит. Легкие физические нагрузки рекомендуют даже после операций. Но важно знать свои противопоказания и в идеале найти тренера с медицинским образованием.

С каких целей начать, чтобы хватало мотивации их достигнуть?

Это зависит от вашей физической формы, образа жизни и результата, которого вы хотите. Для начала неплохо хотя бы делать зарядку и больше ходить пешком.

Обязательно ли заниматься с тренером?

Если это единственный способ, который вас мотивирует, или есть нюансы по здоровью — да. В остальных случаях — по желанию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не хватает мотивации на спорт? Мы это исправим!

Люди со спортивными фигурами не могут не вызывать восхищение. В каждый сантиметр их тела вложен огромный труд, дисциплина, самоконтроль, целеустремленность и преданность своему делу.

Но зачем смотреть на кого-то и пускать слюни, если можно увидеть эту «картинку» в зеркале? Достаточно лишь взять себя в руки, наладить питание, избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом. А если вам не хватает смелости и мотивации, чтобы пойти в тренажерный зал, мы вам поможем.

Именно в тренажерных залах «обитают» самые красивые девочки.

А еще они – невероятно сильные!

Работа над своим телом требует огромных усилий!

Но кажется, эти красотки готовы на все, чтобы добиться успеха!

Идеальные фигуры существуют!

И их можно встретить в тренажерном зале на каждом шагу!

Это как минимум одна причина пойти и купить абонемент.

Конечно же, вы можете заниматься и дома…

Но добиться впечатляющих результатов без специальных упражнений и тренажеров вряд ли удастся.

Это не так просто как кажется!

А попробуйте вы так сделать!

Чтобы сохранить фигуру стройной недостаточно одного питания.

Идеальная комбинация = питание + спорт + уход за телом.

И, глядя на роскошные фигуры этих девушек, можно с уверенностью заявить, что они точно придерживаются этих правил!

А вы ходите в тренажерный зал? Если нет, то самое время начать это делать!

Смотрите также:
16 фото Алисы Шмидт — самой сексуальной спортсменки мира,
Наприседали: 13 фото девушек до и после того, как они начали заниматься спортом,
До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении,
Неразлучные тройняшки-бодибилдерши вместе тренируются и покоряют сердца,
Верхом на электроконе: как тренировались пассажиры Титаника и прочих лайнеров

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Лучшая мотивация для спорта для мужчин и женщин

В спорте человек становится другим. Меняется его мировоззрение и отношение к жизни. Мысли становятся чище. Однако, чтобы начать заниматься нужно найти индивидуальную мотивацию. Давайте рассмотрим, какие основные стимулы советуют использовать опытные спортсмены и что действенно.

Мотивация с латинского языка переводится «двигать». Этот психоактивный процесс управляет человеком для достижения целей. В спорте понятие имеет огромную ценность, ведь каждый спортсмен определяет собственные стимулы, задачи. Они помогают ему скорее добиваться целей.

Особенности мотивации

Спорт заключается не только в тренировочном процессе, но и в мотивации. Это то, что придает спортсмену характера и силы воли. Ни один из великих атлетов не достиг ничего, если бы не ставил себе четкие цели, не искал мотивацию. Нужно понимать «хочу», «надо» и не отговариваться.

Для поиска стимула вид спорта совершенно не важен.

Стоит лишь найти причину того, чтобы встать с дивана и начать заниматься – бегать, идти в спортзал, качать пресс и т. д. Есть несколько мотивирующих факторов, которые помогают:

Успехи – человек ощущает и видит плоды работы. Чем сложнее давались тренировки, тем больше удовольствия спортсмен получает.
Признание от окружающих – когда люди со стороны замечают результат, то повышается самооценка. Если к себе можно относиться критично или, наоборот, видеть только лучшее. То окружение не буду обманывать, скажет как есть.
Возможность развития – важно видеть перспективы тренировок.
Спорт – это и есть мотивация для тренировок. Сам процесс уже стимулирует идти и делать.
Здоровье и красота тела – это одна из основных причин мотиваций, почему люди начинают заниматься. Когда тело подтянуто, то внутренние органы лучше функционируют.

Каждый день нужно работать над собой. Люди с самодисциплиной, ответственностью, желанием видят к чему идут. Им легче даются все преграды. Для получения результата придется жертвовать некоторыми частями жизни. Кто-то ограничивает общение с близкими и друзьями, кто-то относит на второй план работу или учебу, а некоторые совсем отказывают от окружающего мира, полностью погружаются в спорт.

Такие трудности даются спортсмену не зря. Он понимает к чему идет, ради чего жертвует. Однако такое фанатическое отношение может быть пагубным. Спортсмен лишается друзей, родственники перестают его понимать. Становится сложно менять обстановку, ведь появляется зона комфорта. За нее выйди довольно тяжело. Поэтому даже к мотивации желательно относиться умерено и осторожно.

Лучшая мотивация для спорта

Каждый спортсмен находит стимулы под собственные принципы и интересы. Однако для многих фундаментальными будут такие методы:

Определение причины – выявление задач и целей позволяет четко понять зачем ходить в зал, что будет после тренировок, как долго так жить, какие последствия, что будет с телом, что говорить семье и на работе. Человеку нужна такая причина, которая будет фундаментом для начала спортивной карьеры.
Позитивное мышление – у Арнольда Шварценеггера тоже не получалось все сразу. Достаются цели постепенно и размеренно. Не стоит заставлять себя делать через силу. Все мысли должны быть только с позитивной точки. Даже если есть демотиваторы, то их нужно переводить в знак «плюс».
Маленькие цели – ставя небольшие задачи можно быстрее прийти к глобальным. На каждую тренировку должна быть определенная цель, которую спортсмен воплощает.
Штрафы – за несоблюдение плана или его нарушение нужно придумывать штрафы. Особенно если был пропуск тренировки. Это будет хорошей мотивацией всегда выполнять задачи.
Поощрение – рядом с наказанием стоит и благодарность. Нужно поощрять себя за достижения.
Дорогой абонемент в спортзал – для новичков это отличный стимул не бросить. Как известно, привычка приходит после 21 дня постоянных повторений. А дорогой абонемент тому отличный помощник. Человек каждый день или через сутки ходит в зал, постепенно у него появляется привязка к этому месту.
Групповые занятия – в первое время такие тренировки также помогут раскачаться. Новые знакомства позволяют расширить кругозор. Приятная атмосфера на занятии тоже даст положительные эмоции.
Заполнять дневник – это поможет контролировать все изменения в программе, следить за упражнениями, вовремя их менять, делать усложнения и т.д.
Споры – подобный метод хорош для авантюрных людей, которые любят заключать пари. В такие моменты в кровь человека выбрасывается дополнительный адреналин, тренировки проходят продуктивнее.
Мотивационные стикеры и постеры – изображения подтянутых спортсменов, надписи, правила не дают человеку забыть о целях.
Делать фотографии – каждый месяц рекомендуется делать снимки, позволяющие контролировать изменения. Так человек сам видит, что меняется в его теле и как положительно тренировки влияют на организм.
Получать удовольствие – чтобы занятия были интереснее стоит включать музыку. В зависимости от вида спорта она разная. Для тренажерного зала подойдут драйвовые и сильные песни, а вот на йогу лучше выбирать медленные композиции, звуки природы.

Вместе с этими всеми стимулами можно еще купить фитнес-гаджет, перейти на правильное питание, найти соперника или кумира. Все мотивации разрешено использовать вместе, так как человеку каждый день нужно находить такие методы.

Мотивация у женщин

Для девушек особенно важно заниматься внешним видом. Когда появляются лишние килограммы, то жизнь становится в разы сложнее. Идет дополнительная нагрузка на позвоночник и ноги. Нужно прикладывать больше усилий, чтобы донести тяжесть домой. Также спорт важен для женщин с сидячим образом жизни. Офисные сотрудники знают, как сложно высидеть 8-9 часов на одном месте, хочется постоянно размять все тело.

Мотивация к спорту у женщин разная:

Покупка хорошей бутылки для воды из высококачественного пластика.
Выбор фитнес-клуба.
Покупка абонемент.
Агитация подруг на тренировку.
Возможность пользоваться всеми услугами клуба.
Кумир.
похудение.
Поощрение.
Расслабление.

Один из самых ярких способов девушке побороть лень – это купить красивый спортивный костюм. Женский мозг так устроен, что нужно обязательно похвастаться новым приобретением. Поэтому поход в спортзал сначала имеет такой характер, а потом девушке начинает нравиться весь процесс.

Также с женщинами хорошо работают фотографии «до\после». Когда они видят результат, то сразу хотят и себе сделать идеальное тело. Однако для достижения таких целей придется провести на тренировках не один час, даже не один месяц. Периодически рекомендуется себя фотографировать, чтобы следить за изменениями.

Во время тренировок слабой половине человечества стоит думать о 3 вещах:

О главном – спорт – это часть жизни, как работа, семья, еда. Нужно настраивать сознание на позитив, не расстраиваться даже от маленьких неудач.
Без спешки – не нужно изнуряюще заниматься, чтобы не оставалась времени на личное. Насилие над организмом не даст моментального эффекта, а может навредить. Стоит следить за интервалом выполнения упражнения. Можно изменять тренировки, чтобы задействовать разные мышцы и всесторонне развиваться.
Удовольствие от занятий – не рекомендуется выполнять те упражнения, которые не нравятся. Нужно ходить на легкие направления. Если по душе йога, то замечем ходить в тренажерку, и наоборот. Спорт должен быть в кайф, а не в тягость.

Мотивация для мужчин

Парни тоже мечтают о красивом теле. Если для девушки важны подтянутые формы, то для мужчин мышцы и их объем. Это добавляет им мужества, уверенности в себе. Поэтому основная мотивация к спорту для мужчин заключается именно в этом. Они стремятся к большой спине и плечам, чтобы выглядеть мускулистыми.

Демотиваторы у людей любого пола похожи:

Отсутствие времени.
Дети.
Работа.
Усталость.
Плохое самочувствие.
Отсутствие поддержки.
Тяжело.
Нет денег на спортзал.
Отсутствие снаряжения.

Список причин почему не получается заниматься продолжается еще на много пунктов. Но на самом деле все дело в мотивации. Тренировки свободно проводятся дома и продолжительностью всего 10-15 минут. В качестве инвентаря рекомендуют использовать бутылки с водой, стулья, книги, сумки. Можно даже делать тренировки с детьми и использовать их как отягощение. Это добавит эмоциональности тренировкам, получится провести дополнительное время с малышами.

Если же есть боли в какой-то части тела, то лучше делать упор на другую зону. В случае серьезной болезни или травмы стоит отменить занятия. Но легкие недомогания не повод пропускать тренировку.

Мужчинам в качестве мотивации подойдут такие методы:

Постановка цели.
Составление программы.
Поиск кумира.
Подходящая музыка.

Популярная отговорка многих людей – возраст. Однако количество цифр совершенно ничего не значит. Есть масса людей, которые пришли в профессиональный спорт после 20,30, даже 50. Яркий пример – это Джеффри Лайф, который в 60 выступал на конкурсах бодибилдеров.

Помочь справиться с нервами и добавить интереса к занятиям могут фильмы. Для вдохновения рекомендуется смотреть «Каратэ-пацан», «Нокдаун», «Али», «Малышка на миллион», «Мирный воин». Если девушкам такое кино не доставляет удовольствия, то для мужчин это хорошая мотивация. К тому же можно найти кумира.

Виниловые наклейки Sport Wall — Wallstickers4you

{«server_url»: «https://www.opinew.com», «shop»: {«id»: 8981, «name»: «Wallstickers4you» }, «review_publishing»: «email», «buttons_color»: «# dae1e7», «stars_color»: «# FFC617», «theme_transparent_color»: «initial», «widget_theme_style»: «card», «navbar_color»: «# 000000 «,» reviews_card_border_color «:» # c5c5c5 «,» reviews_card_border_active «: false,» star_bars_width «:» 300px «,» star_bars_width_auto «: true,» questions_and_answers_active «: true,» number_review_columns «: 2,» number_page «: 8 «предпочтительный_язык»: «ru», «фон_цвет»: «# ffffff00», «цвет_текста»: «# 3d4852», «вторичный_текст_цвет»: «# 606f7b», «navbar_text_color»: «#ffffff», «цвет_страницы»: null, «Verified_badge_color»: «# 38c172», «widget_show_dates»: true, «display_stars_if_no_reviews»: true, «fonts»: {«navbar_reviews_title_font_size»: «1. 25rem «,» navbar_buttons_font_size «:» 1.125rem «,» star_summary_overall_score_font_size «:» 2.25rem «,» star_summary_reviewsnum_font_size «:» 1.5rem «,» star_summary_progress_font_size «,» star_summary_progress_font_size «:» 1.125 «:» 1rem «,» reviews_card_secondary_font_size «:» 1rem «,» form_headings_font_size «:» 0.875rem «,» form_post_font_size «:» 2.25rem «,» form_input_font_size «:» 1.125rem «,» paginator_font_size «,» 1.125rem » «qna_title_font_size»: «1.5rem», «badge_average_score»: «2rem», «badge_primary»: «1.25rem «,» badge_secondary «:» 1rem «,» carousel_primary «: null,» carousel_secondary «: null},» badge_stars_color «:» # ffc617 «,» badge_border_color «:» # dae1e7 «,» badge_background_color «:» #ffff » , «badge_text_color»: «# 3C3C3C», «badge_secondary_text_color»: «# 606f7b», «carousel_theme_style»: «card», «carousel_stars_color»: null, «carousel_border_color»: null, «carousel_control_color»: null, «carousel_control_color»: null , «carousel_verified_badge_color»: null, «carousel_text_color»: null, «carousel_secondary_text_color»: null, «carousel_widget_show_dates»: null, «carousel_border_active»: null, «carousel_featured_reviews»: []}

Сортировать по

Рекомендуемые
Цена: по возрастанию
Цена: по убыванию
А-Я
Я-А
От старых к новейшим
От новых к старым
Лучшие продажи

Girl Power! Вдохновляющие цитаты для девочек

Быть девушкой — это круто, но не всегда легко! По непонятным причинам девочкам не всегда предоставляются такие же шансы, как и мальчикам.

Например, в некоторых странах девочкам не предлагается образование. Фактически, 66 миллионов девочек по всему миру не ходят в школу!

Вам когда-нибудь говорили, что вы ничего не можете сделать, потому что вы «девушка»? Никогда не забывайте, что то же самое говорили и Амелии Эрхарт, когда она решила, что хочет стать пилотом. Салли Райд сказали то же самое, когда она хотела стать первой женщиной-космонавтом. Они не слушали толпу. Они следовали своим мечтам и сердцам и достигли своих целей.Ты тоже можешь.

Еще одна причина, по которой девочки часто ограничены, — это то, как телевидение и средства массовой информации часто сосредотачиваются на красоте как внешнем или физическом облике девушки. Но настоящая красота приходит не извне. Это исходит изнутри. Красивый человек оставляет за собой любовь, доброту, щедрость и добрые дела. Вот что определяет настоящую красоту, а не волосы, глаза или обувь.

В разделе ниже представлены цитаты многих вдохновляющих женщин и девушек, оказавших огромное влияние на мир. Как говорится, нужно иметь страсть к чему-то хорошему, верить в себя, быть смелым и просто делать это. Прочтите эти цитаты, следуйте их советам, станьте лучшей версией себя и сделайте позитивный шаг в мире!

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». -Элеонора Рузвельт
«Если ты всегда стараешься быть нормальным, ты никогда не узнаешь, насколько удивительным ты можешь быть». — Майя Анжелу
«И хотя она маленькая, но жестокая». — Уильям Шекспир
«Самый эффективный способ сделать это — сделать это.»- Амелия Эрхарт
«Если ты действительно хочешь летать, просто используй свою силу в своей страсти». — Опра.
«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». — Элеонора Рузвельт.
«Мы не можем добиться успеха, когда сдерживают половину из нас. Мы призываем наших сестер по всему миру быть храбрыми — обнять силу в себе и полностью реализовать свой потенциал ». — Малала Юсуфзай,
«Мы не можем делать великих дел, только маленькие дела с большой любовью. »- Мать Тереза
«Если хочешь что-то сказать, спроси мужчину; если хочешь, чтобы что-то было сделано, спроси женщину ». — Маргарет Тэтчер,
«Есть два пути распространения света. Быть свечой или отражающим ее зеркалом ». — Эдит Уортон,
«Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». — Estée Lauder
«Какой бы простой ни была женщина, если на ее лице написаны правда и честность, она будет красивой». — Элеонора Рузвельт
«Счастье и уверенность — самые красивые вещи, которые вы можете носить.»- Тейлор Свифт
«Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
«Новое поколение прекрасного — уникальное и неповторимое». — Тейлор Свифт
«Красивые люди не всегда хорошие, но хорошие люди всегда красивы». -Имам Али
«Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем». — Луиза Мэй Олкотт,
«Я считаю, что красота приходит от знания того, кто ты на самом деле. Для меня это настоящая красота ». — Эллен ДеДженерес,
«Она облечена в силу и достоинство, и она смеется, не опасаясь будущего.»- Притчи 31:25
«Девушка должна быть двумя вещами: стильной и великолепной». — Коко Шанель
«Ты могущественнее, чем ты думаешь; ты такой же красивый, как и есть ». –Мелисса Этеридж
«Ваша сила — быть лучшей версией себя, которой вы можете быть, чтобы вы могли создать лучший мир». –Эшли Рикардс
«Я не могу придумать лучшего представления красоты, чем тот, кто не боится быть собой». –Эмма Стоун
«У вас есть все, что нужно, чтобы быть победоносной, независимой, бесстрашной женщиной.”–Тайра Бэнкс
«Неважно, как ты выглядишь или думаешь, что выглядишь, ты особенный, любимый и идеальный таким, какой ты есть». –Ариэль Винтер
«Верьте в себя, и вы сможете творить невероятные вещи». — Неизвестный
«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой». –Коко Шанель
«Будь собой и говори, что чувствуешь, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают». –Др. Сьюз
«Несовершенство — это красота, безумие — это гениальность, и лучше быть абсолютно смешным, чем абсолютно скучным.”–Мэрилин Монро
«Не бойтесь говорить за себя. Продолжайте бороться за свои мечты! » — Габби Дуглас
«Когда кто-то говорит вам, что вы не можете, повернитесь и скажите« смотри на меня ».» — Аноним

Дополнительные ресурсы

Тем для обсуждения:

Какие у вас особые дары, таланты, симпатии и антипатии? Как вы думаете, чем вы отличаетесь от других людей?
Какая из трех ваших цитат из приведенного выше списка? Почему?
Вам когда-нибудь говорили, что вы ничего не можете сделать, потому что вы девушка? Что вы при этом почувствовали? Что произошло?
О чем ты мечтаешь? Если вам удобно делиться, расскажите об этом.
Как вы думаете, что такое настоящая красота? Есть ли в вашей жизни кто-то, кого вы считаете красивым? Почему?
Вы когда-нибудь меняли себя, чтобы произвести впечатление на других? Вы когда-нибудь унижали кого-то из-за того, что он был другим? Каково это?

Принять меры:

Запишите 5 своих самых сильных и уникальных качеств. Держите этот список у кровати и просматривайте его каждую неделю, чтобы напоминать себе, что делает вас собой!
Запишите 3 способа улучшить свое отношение к другим людям.Выходи и сделай это! Сегодня.
Посетите веб-сайт Kids Caring 4 Kids, чтобы узнать об этой замечательной организации детей, которые практикуют толерантность, и о том, как вы можете принять в ней участие!
Присоединяйтесь к одной из многих организаций, которые помогают девочкам стать лучшей версией самих себя, включая Girls, Inc., The Girls Scouts и Boys and Girls Club

Функции учителя и родителей:

Вот ссылка на рабочий лист по навыкам критического чтения, который можно использовать для учащихся начальной школы.
Вот ссылка на рабочий лист по навыкам критического чтения, который можно использовать для учащихся средней школы.
Ознакомьтесь с нашим постоянно растущим списком планов уроков, которые можно использовать вместе с цитатами и статьями.

12 вдохновляющих цитат, которые демонстрируют женщинам, занимающимся спортом, дух упорства

Игровое поле никогда не было равным, но в последнее десятилетие все больше и больше женщин показывают другим, как сделать спортивную карьеру. Олимпийские игры 2016 года открыли глаза и для Индии, поскольку показали, как далеко могут зайти женщины в спорте, чтобы прославить страну.Поэтому, если вы хотите сделать карьеру в спорте, стойте и не сдавайтесь. Тяжелая работа и настойчивость уведут вас далеко. Вот несколько вдохновляющих цитат женщин, которые преодолели все препятствия на пути к успеху в спорте.

Никогда не сдавайтесь и черпайте вдохновение из этих историй успеха:

«Если вы не желаете покидать место, которое вы переросли, вы никогда не сможете полностью раскрыть свой потенциал. Чтобы быть лучшим, вы должны постоянно бросать вызов себе, поднимать планку, расширять границы того, что вы можете делать.Не стой на месте, прыгай вперед ». — Ронда Роузи, американский профессиональный рестлер

«Некоторые люди говорят, что у меня есть отношение — может быть, да… но я думаю, что вы должны. Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит — это сразу же делает вас победителем ». — Винус Уильямс, американский профессиональный теннисист

«Следуй за своей мечтой. Если у вас есть цель, и вы хотите ее достичь, то усердно работайте и делайте все возможное, чтобы ее достичь, и однажды она сбудется ». — Линдси Вонн, горнолыжник чемпионата мира по горным лыжам в лыжной команде США

«Если я, мать двоих детей, смогу выиграть медаль, то и вы все сможете.Возьмите меня в качестве примера и не сдавайтесь ». — Мэри Ком, бронзовый призер Олимпийских игр по боксу

«Я просто иду туда, куда подсказывает мне сердце, куда мне подсказывают мои кишки, где я больше всего наслаждаюсь жизнью, где я чувствую, что могу добиться наибольшего успеха». — Даника Патрик, американский автогонщик

«Я всегда стремился проявить себя. Это стало привычкой — просто чтобы доказать миру, что мое состояние здоровья не позволяет моей жизни ускользать от меня ». — Дипа Малик, индийская спортсменка, первая индийская женщина, выигравшая медаль на Паралимпийских играх

«Я такая же, как миллионы, а не одна на миллион. Я ничем не отличаюсь от других. Любая девушка может сделать то, что сделала я; все, что им нужно, — это упорство, решимость, воля к упорным действиям и преодолению границ, а также непрекращающаяся приверженность достижению своей цели ». — Сакши Малик, индийский рестлер

«Мы должны бороться все время, мы не можем начинать в конце, когда время подходит к решающему. Ничего нельзя оставлять на полу ». — Керри Уолш, волейболист

«Всегда усердно работайте, никогда не сдавайтесь и сражайтесь до конца, потому что это никогда не заканчивается, пока не прозвучит свисток.»- Алекс Морган, футболист

Так что не позволяйте ничему стоять у вас на пути, будь то физический недостаток, материнство или неудача. Успех всегда будет за вами, если вы будете упорны и будете прилагать все усилия.

Какая ваша любимая цитата? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Изображение функции: Shutterstock

Вдохновляйте и мотивируйте свою команду

Наши цитаты по баскетболу для девочек включают мнения известных игроков и тренеров из колледжей и профессиональных рангов.

Лучшие цитаты о баскетболе для девочек

1.) На вершине держаться сложнее, чем подниматься. Продолжайте искать новые цели.
Пэт Саммит

2.) Приходить каждый день и гулять пешком. Это то, что вы хотите делать как лидер.
Майя Мур

3.) Я думаю, это здорово, что молодые девушки имеют возможность следить за WNBA.
Кэндис Паркер

4.) Будь сильным телом, чистым умом, возвышенным идеалами.
Джеймс Нейсмит

5.) Дело не только в стрельбе. Это такая малая часть моей игры, но именно на ней люди сосредотачиваются больше всего. Я просто стараюсь заниматься мелочами.
Диана Таурази

6.) Я не нанимаю хороших тренеров, я нанимаю хороших людей. Если они тоже окажутся хорошими тренерами, это плюс.
Geno Auriemma

7.) Дело не в том, насколько вы большой. Это то, насколько сильно вы играете.
Джон Вуден

Баскетбольные цитаты из хороших девушек

8. ) Вот как я тебя обыграю.Я тебя переиграю. Вот и все. Вот и все.
Пэт Саммит

9.) Когда я был молод, играл в баскетбол, WNBA был мечтой.
Ниа Джакс

10.) Расширяйте возможности людей вокруг вас, от дворника до спортивного директора. Вы делаете это, будучи искренними, заботясь о других, а затем применяя это на практике.
Сью Гюнтер

11.) Не оправдывайтесь. Делайте штрафные броски.
Елена Делла Донн

12.) Тренеры не должны заставлять вас усердно работать, вы должны заставлять себя усердно работать, потому что вы хотите быть великим игроком.
Боб Найт

13.) Откройте для себя свой дар, развивайте свой дар и затем дарите его каждый день.
Дон Мейер

14.) Любовь — это сила, зажигающая дух и объединяющая команды.
Фил Джексон

15.) Люди, которые создают 20 процентов результатов, начнут верить, что они заслуживают 80 процентов вознаграждений.
Пэт Райли

16.) При приближении к любому глубокому испытанию может быть только одно состояние ума; полная концентрация, дух единения и силы.
Пэт Райли

17.) В наши дни все говорят чушь, так почему бы не промолчать?
Деннис Родман

18.) Я призываю всех вас, всех вас, наслаждаться своей жизнью, драгоценными моментами, которые у вас есть. Проводить каждый день со смехом и размышлениями, чтобы развить свои эмоции.
Джимми Вальвано

Попробуйте веселые детские баскетбольные игры, чтобы улучшить стрельбу

Хорошие цитаты о баскетболе для девочек, вдохновляющие

19.) Без давления трудно делать великие дела.
Geno Auriemma

20.) Максимально упростите игру. Когда вы складываете, вы должны вычитать.
Дон Мейер

21.) Отношение — это выбор. То, что вы думаете, что вы можете сделать, будь то положительное или отрицательное, уверенность или страх, скорее всего, произойдет.
Пэт Саммит

22.) Их не волнует, сколько вы знаете, если они не знают, насколько вы заботитесь.
Пэт Саммит

23.) Будь то колледж или НБА, это баскетбол, и чем больше вы играете, тем меньше вам нужно приспосабливаться.
Диана Таурази

24.) Вам не нужно быть Magic, чтобы быть особенным. Ты уже особенный, ты такой.
Мэджик Джонсон

25.) Все говорят о возрасте, но не о возрасте. Это о трудовой этике. Победа никогда не устареет.
Лиза Лесли

Вам могут понравиться Веселые анекдоты о баскетболе.

Лучшие цитаты о баскетболе

26.) Речь идет о том, чтобы сделать это так, что это невозможно сделать лучше. Это цель каждый день.
Geno Auriemma

27.) Талант дан Богом. Быть скромным. Слава дарована людьми. Быть благодарным. Самомнение само собой. Будь осторожен.
Джон Вуден

28.) Первокурсники хотят поиграть. Второкурсники хотят начать. Юниоры хотят забивать. Пожилые люди хотят победить.
Джон Бейлейн

29.) Когда вы работаете над тем, чтобы что-то улучшить, не делайте этого вдвое быстрее.
Рэй Аллен

30.) Характер для меня огромный. Он заботится о победе или об игре?
Отис Смит

31. ) Объективно оценивайте победы и поражения, сосредотачиваясь больше на усилиях и исполнении, чем на исходе игры.
Морган Вуттен

32.) Команды, которые играют вместе, побеждают тех, у кого есть лучшие игроки, которые играют больше индивидуально.
Джек Рамзи

Цитаты тренеров для девочек по баскетболу

33.) Помогайте одному ребенку за раз. Может, он вернется и поможет еще нескольким.
Эл Макгуайр

34.) В итоге, вы либо рискуете, либо нет, и если вы не рискуете, вы никогда не выиграете по-крупному.
Geno Auriemma

35.) Кричите хвалу и шепчите критику.
Дон Мейер

36.) Не веди себя так, будто ты слишком хорош, чтобы использовать другие идеи.
Хуби Браун

37.) Вот как я тебя обыграю. Я тебя переиграю. Вот и все. Вот и все.
Пэт Саммит

38.) Я больше узнаю от WNBA. Они знают, как вести мяч, как поворачиваться, как использовать ложный бросок.
Дреймонд Грин

39. ) Чтобы добиться успеха, вы должны подвергаться различным ситуациям — разным стилям игры, разным товарищам по команде и разным тренировкам.
Сью Бёрд

Поговорки для девочек-баскетболистов

40.) Не сдавайтесь. Никогда не сдавайся.
Джимми Вальвано

41.) Каждый день, когда вы просыпаетесь, у вас есть одна работа, и она становится лучше.
Деррик Роуз

42.) Чем больше ваши игроки думают на баскетбольной площадке, тем медленнее становятся их ноги.
Джерри Тарканян

43.) Моральный дух и отношение — основы успеха.
Бад Уилкинсон

44.) Победа как дезодорант — всплывает, и многое не воняет.
Док Риверс

45.) Мои отношения с Северо-Восточным Огайо больше, чем баскетбол. Я не осознавал этого четыре года назад. Сейчас сделаю.
Леброн Джеймс

46.) Я готов принять вызов. Я иду домой.
Леброн Джеймс

47.) Они сказали, что игра в баскетбол убьет меня. Что ж, то, что я не играл в баскетбол, убивало меня,
Мэджик Джонсон

48. ) Если вы посмотрите определение величия в словаре, оно скажет Майкл Джордан.
Элджин Бейлор

49.) Баскетбол есть баскетбол.
Оскар Робертсон

Мотивационные цитаты о баскетболе

50.) Молодым нужны модели. Не критики.
Джон Вуден

51.) Единственная важная статистика — это окончательный результат.
Билл Рассел

52.) Я хочу сделать для подборов то же, что Майкл Джордан сделал для данков.
Деннис Родман

53.) Когда я проигрывал, меня называли чокнутым. Когда я выигрывал, меня называли чудаком.
Эл Макгуайр

54.) Победа — главный приоритет. Индивидуальное развитие важно, но если каждый парень становится лучше, команда становится лучше
Лоуренс Фрэнк

55.) Одна из самых сложных вещей, которую должен научиться делать игрок, — это когда начинать ведение, а когда прекращать ведение.
Джон Томпсон

56.) Хвалите своих детей. Вдохновляйте и мотивируйте своих игроков похвалой. Через десять лет уже не будет иметь значения, какой у вас был рекорд. Ваши дети будут любить вас или ненавидеть?
Джим Харрик

57.) Если команда не может выступить с совершенством в любой момент, она, вероятно, потерпит неудачу в долгосрочной перспективе.
Майк Кшижевски

Мотивирующие поговорки для обруча

58.) Остальные ходят в офис, я в тренер. Я знаю, что был благословлен.
Джимми Вальвано

59.) Я постоянно подчеркиваю всем своим игрокам, что все, что я ожидаю от них на тренировках и в играх, — это их максимум усилий.
Джон Вуден

60.) Тот, кто контролирует щит, контролирует игру.
Адольф Рупп

61.) Нам нужны здесь люди, а не только игроки. Игроков пруд пруди.
Том Иззо

62.) Вы должны получить стойкость и уровень баскетбольного IQ в этом матче, потому что это то, что есть у лучших команд.
Том Крин

63. Для меня высокий рост был очень позитивным моментом, потому что я думал, что моя мама была самым красивым человеком на свете.
Лиза Лесли

Расценки на успех в баскетболе

64.) Не разговаривать в зале — наименее признанная форма эгоизма, но, возможно, самая опасная для успеха вашей команды.
Том Крин

65.) Итог — если хотите успеха; вы должны чувствовать себя комфортно, когда вам неудобно.
Тим Гровер

66.) Чемпионы играют во время тренировок. Добейтесь неизменного совершенства во всех своих привычках.
Майк Кшижевски

67.) На практике не просто выполняйте упражнения в баскетбол, учите игроков играть в баскетбол.
Дон Мейер

68.) Баскетбол в Америке похож на культуру.
Яо Мин

69.) Мне не нужно слишком много. Гламур и все такое меня не волнует. Я просто рада, что в моей жизни есть игра в баскетбол.
Леброн Джеймс

70.) Никому не навредить, но баскетбол бывает грубым.
Сью Уикс

Цитаты баскетбольной команды

71.) Моя цель — выиграть в следующей игре по одному мячу за раз. Вот и все. Других целей у меня нет.
Брэд Стивенс

72.) Мой отец сделал мне величайший подарок, который может дать другому человеку, он верил в меня.
Джим Вальвано

73.) Победитель — это тот, кто признает данные ему Богом таланты, старается изо всех сил развивать их в навыки и использует эти навыки для достижения своих целей.
Ларри Берд

74.) Я отдал все, что имел, в баскетбол. Страсть все еще есть, а вот желания играть нет. Это была отличная поездка.
Аллен Айверсон

75.) Хорошие игроки хотят, чтобы их тренировали… Великие игроки хотят, чтобы им говорили правду.
Док Риверс

76.) Чтобы вдохновить игроков, я адаптировал цитату Уолта Уитмена и наклеил ее на их шкафчики перед первой игрой плей-офф против «Майами Хит». «Отныне мы не ищем удачи, мы сами — удача».
Фил Джексон

77.) Я считаю, что если вы подтолкнете меня к чему-то, что, по вашему мнению, является слабостью, я превращу эту воспринимаемую слабость в силу.
Майкл Джордан

78.) Я ни разу не проиграл ни одной игры, просто не хватило времени.
Майкл Джордан

79.) Если бы каждый баскетболист работал так же усердно, как я, я бы остался без работы.
Стив Нэш

80.) Все вызывает привыкание, поэтому убедитесь, что то, что вы делаете, — это то, чем вы хотите заниматься ».
Уилт Чемберлен

81.) Если фермер и его семья могут вставать в 5:30 каждое утро, чтобы доить коров, мы, конечно, можем вставать в это время и заниматься баскетболом.
Дон Мейер

Джимми Вальвано Цитаты

82.) Я сделал смешное заявление, когда впервые приехал в штат Северная Каролина.Я сказал, что знаю, что баскетбол там был как жизнь или смерть. Это было очень неправильно. Это важнее.
Джимми Вальвано

83.) Будь мечтателем. Если вы не умеете мечтать, вы мертвы.
Джимми Вальвано

84.) Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы не можете работать на месте, иначе вас кто-то обойдет стороной.
Джимми Вальвано

Баскетбольные цитаты о выступлениях

85.) Нельзя концентрироваться на промахах. Если у вас получаются хорошие снимки, вы должны их делать.Если вы этого не сделаете, вы навредите команде.
Диана Таурази

86.) Странно не быть частью (НБА) организации или частью команды. Я не шучу ни с кем в автобусе, как обычно. Но просыпаться с болями в спине, коленях и лодыжках — это не то, что я буду упускать.
Шерил Миллер

87.) У нас есть незавершенные дела.
Сабрин Ионеску

Использование цитат о баскетболе

Хорошо, вы нашли несколько цитат, которые вам действительно нравятся, как вы их используете? Ну вот несколько идей:

А.Включите их как шаблонный текст в каждое из своих электронных писем своей баскетбольной команде или друзьям по воротам.
B.) Сделайте плакат или подпишите свою любимую цитату.
C.) Включите их в программу баскетбольной команды.
D.) Если вы тренируете, повторите любимую цитату и спросите игроков, что она значит для них на тренировке.
E.) Подпишите фото команды для Instagram или Facebook одним из высказываний.

Том Макгоуэн

Том — спортивный обозреватель, живет в Санкт-Петербурге.Пол, Миннесота.

Сверхурочные

Вы находитесь на странице Баскетбольные цитаты для девочек .

Вам может понравиться:

Главное меню баскетбольных котировок

Вдохновляющие цитаты о баскетболе

Мотивационные цитаты по баскетболу

Баскетбольные слоганы

Спортивное тело и красота: борьба с расстройствами пищевого поведения среди спортсменок

Автор: Premier Intern Staff

«Я не смотрю в зеркало и не думаю« стройный »; Я смотрю в зеркало и говорю: «Ого, чудовище!» Просто безумие, как сильно меняется тело.Глядя в зеркало, я удивляюсь, как и каждую неделю. Я как Чудо-женщина »- Чанта Макмиллан , олимпийская семиборка

В современном обществе девушки нередко чувствуют давление, чтобы они соответствовали нормам идеального тела . Сбросить несколько фунтов здесь или там, чтобы вписаться в это платье, не так уж и вредно, правда? К сожалению, во многих случаях девушки идут на радикальные меры, чтобы достичь этого идеального тела. Но когда дело касается спортсменок, эти проблемы и их потенциальные источники могут множиться.Многие из них не только чувствуют необходимость выглядеть так, как общество считает красивыми, но и должны вносить функциональные изменения в свое тело, чтобы преуспеть в своем виде спорта. Обычно это означает тренировку или наращивание мышц, что может противоречить стандартам красоты, которых они хотят достичь. Это давление с целью соответствовать нормам красоты и спорта часто приводит к сильному стрессу, наносящему вред не только физическому здоровью спортсмена, но и ее психическому здоровью.

Термин «образ тела» относится к субъективной интерпретации собственного тела, включая когнитивные, эмоциональные и поведенческие последствия этих интерпретаций (Kong, et al., 2014). Еще больше усложняет ситуацию то, что образ тела человека может меняться в зависимости от различных ситуаций и может быть легко подвержен влиянию социальных норм и фиксаций средств массовой информации. Неудовлетворенность своим телом часто возникает, когда есть неорганизованное видение собственного тела человека и тела, которое он считает идеальным; будь то для красоты или спорта (de Bruin, et al., 2011). Когда дело доходит до спортсменов, элитные спортсмены сообщают о гораздо более высоком уровне неудовлетворенности своим телом и симптомах расстройства пищевого поведения, независимо от вида спорта.Это вдвойне применимо к спортсменкам, которые могут одновременно ощущать социальное давление, чтобы достичь одного типа телосложения, и спортивное давление, чтобы достичь другого (Kong, et al., 2014).

Недавние исследования показали, что спортсмены, которые довольны своей формой и фигурой в социальной среде, недовольны своим телом в спортивной среде или, чаще, наоборот (de Bruin, et al., 2011). В исследовании, посвященном изучению того, существует ли различие между видами спорта, ориентированными на похудание, такими как гимнастика, пловцы, танцоры и борцы, и другими спортсменами-любителями, те, кто занимается спортом, ориентированным на похудание, сообщили о более высоких показателях расстройства пищевого поведения и симптомов расстройства пищевого поведения по сравнению со спортсменами. из видов спорта, в которых нет требований к массе тела / форме (Kakaiya, 2008).В клинических образцах из вышеупомянутого исследования неудовлетворенность телом, особенно среди женщин, неизменно показывает, что на нее повлияло давление со стороны их сверстников и семьи. В ходе испытаний было обнаружено несколько типов значимых взаимодействий между переменными типа спорта (телесный или развлекательный), пола и не спортсменов; Сделав вывод, что все больше спортсменок, соревнующихся в спорте, ориентированном на тело, сообщили о нарушении режима питания, обнаружив, что почти половина (49%) спортсменок, соревнующихся в спорте, ориентированном на худобу, имеют повышенный риск развития клинического расстройства пищевого поведения (Kong, et al., 2014). Опасные, о которых часто забывают. Расстройства пищевого поведения приводят к заболеваниям, которые, если их не лечить, имеют тенденцию переходить в хронические. Анорексия, булимия и зависимость от физических упражнений могут оставаться недиагностированными у людей в течение многих лет (Kakaiya, 2008). В то время как мужчины подвергаются высокому риску во время сезона «похудания», у женщин по-прежнему в три раза выше вероятность развития расстройства пищевого поведения (Kong, et al., 2014).

Эти результаты согласуются с идеей контекстного давления, которое способствует рутинной неудовлетворенности человека спортивной средой, где успех спортсменов основан на принципах эстетики тела (Kong, et al., 2014). Многие часто стремятся сохранить стройное телосложение для достижения спортивного успеха. Подобные результаты часто вызывают беспокойство, особенно для спортивных организаций, тренеров и медицинских работников, которые часто работают со спортсменками (de Bruin, 2011). Тренерам очень важно изучить свои личные ценности и отношения в отношении веса, диеты и образа тела в целом. То, как они ценят это в своей жизни, напрямую влияет на отношение, которое может непреднамеренно повлиять на их спортсменов.Освещение женщин в спорте в средствах массовой информации довольно редко, но признано, что, когда женщины изображаются в средствах массовой информации как спортсменки, основное внимание уделяется их внешности, а не профессиональным навыкам (Kong, et al. , 2014).

Часто в обществе спортсменов восхищаются силой воли, упорством и целеустремленностью, которые они демонстрируют на соревнованиях, получая высочайший уровень уважения со стороны общества. Но как атлету очень легко отключиться от своего разума и тела в погоне за атлетизмом и этим совершенством (Kakaiya, 2008).Умы спортсменов приучены к идее делать все возможное для достижения цели, поэтому трудно понять, не является ли то, что они делают, более здоровым. Первый шаг — заставить их признать, что они борются с пищевым поведением. Расстройства пищевого поведения настолько часто подвергаются стигматизации, что ярлык можно рассматривать в том же контексте, что и потеря. В процессе получения помощи очень важно развивать доверительные отношения. Часто спортсменам с расстройствами пищевого поведения требуется специализированный подход к выявлению, устранению и лечению проблемы.Для спортивного сообщества критически важно создать и обеспечить соблюдение рекомендаций о том, как решать будущие проблемы, связанные с расстройствами пищевого поведения, чтобы можно было разработать эффективную систему для подключения спортсменов к специализированному лечению, в котором они нуждаются (Gapin, NCAA). Баланс между умственными тренировками, установленным физическим распорядком и временем, чтобы полюбить себя, — это самый быстрый путь к выздоровлению.

В легкой атлетике к женщинам следует относиться такими, какие они есть на самом деле, сильными и вдохновляющими. Они могут делать то, о чем мечтают многие люди.Но у них есть свои слабые стороны. Редко кто когда-либо полностью доволен своим телом. В нашей природе видеть недостатки и хотеть их исправить. Женщины, занимающиеся легкой атлетикой, не только должны справляться с этим давлением, они продолжают развиваться и преуспевать в своей природной силе. Иногда все попадают в ловушку, но все, что нужно, — это напоминание о том, кто вы есть, чтобы вернуться на правильный путь. Женщины в спорте сильные, вдохновляющие, сильные и побуждают всех нас стать лучше. Давайте не позволим им забыть об этом.

Ресурсы для спортсменов и родителей:

Артикул:

Конг П. и Харрис Л. М. (2014). Спортивное тело: образ тела и симптоматология расстройства пищевого поведения среди спортсменок, занимающихся спортом, ориентированным на худобу, и видами спорта, не ориентированными на худобу. Психологический журнал , 149 (2), 141-160. DOI: 10.1080 / 00223980.2013.846291

de Bruin, A. P., Oudejans, R. R. D., Bakker, F. C., & Woertman, L.(2011). Контекстный

Образ тела и неупорядоченное питание спортсменов: роль спортивного образа тела

для расстройства пищевого поведения у спортсменок с высокими спортивными достижениями. Европейские расстройства пищевого поведения

Review, 19 (3), 201–215. DOI: 10.1002 / erv.1112

Какайя, Д. (2008, март). Расстройства пищевого поведения — Спортсмены. Получено с http://www.ideafit.com/fitness-library/eating-disorders-among-athletes

Гапин Дж. (NCAA). Удовлетворение уникальных потребностей в лечении спортсменов с расстройствами пищевого поведения | NCAA.org — Официальный сайт NCAA. Получено с http://www.ncaa.org/health-and-safety/nutrition-and-performance/addressing-unique-treatment-needs-athletes-eating

Сангхани Р. (2015, апрель). Видео: Образ тела: Реклама Dove показывает, что женщины думают о себе — Телеграф. Получено с http://www.telegraph.co.uk/women/womens-life/11519694/Body-image-Dove-advert-reveals-what-women-think-about-themself.html

7 способов расширить возможности молодых спортсменок

Помните, когда борьба и футбол были только для мальчиков? Уже нет! Девушки все больше соревнуются в спорте, который раньше не приветствовался.В результате молодых спортсменок стало больше, чем когда-либо.

ESPN сообщает: «По данным Национальной федерации ассоциаций государственных средних школ, посещаемость старших классов девочек достигла рекордно высокого уровня в 2017–2018 годах 29-й год подряд, предоставив девочкам 3415 306 возможностей для участия в соревнованиях».

Эти тенденции указывают на увеличивающиеся возможности для спортсменок. Конечно, родители и тренеры должны дать спортсменкам возможность стать лидерами в своем спорте и в жизни.

Если вы наставник или родитель, вот способы, которыми вы можете расширить возможности молодых женщин, на которых вы влияете.

Научите молодых женщин говорить .

Вооружите молодых спортсменов инструментами и навыками, которые им понадобятся, чтобы устно защитить себя и / или выразить свои потребности. Например, ребенок может сказать: «Стой, мне это не нравится» сверстнику или тренеру, который делает что-то унизительное, или заявить о том, что взрослый обращается с ним унизительно или неуместно.Убедитесь, что спортсмены знают, что вы взрослый, которому доверяете, и что они могут обратиться к вам за помощью.

Покажи им, как быть лидерами.

Мамы и женщины-тренеры имеют большое влияние в этой области лидерства. Девочки должны понимать, что лидерство не только для мужчин. Независимо от того, являетесь ли вы тренером или руководителем-мужчиной или женщиной, покажите пример своим поведением, будь то ваше отношение к победе, то, как вы решаете командные проблемы или даже как вы настраиваете практику.

Пусть девушки сами сражаются.

Я понял важность этого на примере двух моих дочерей, которые занимались спортом с юных лет до колледжа. Когда они научились вести свои собственные спортивные состязания, их уверенность и стойкость росли. Это отразилось и на других сферах жизни, в том числе на работе и во взаимоотношениях. Мы с мужем вздохнули с облегчением, зная, что на наших дочерей не будут ходить другие или заставлять делать то, что они на самом деле не хотели делать.

Верьте в них.

Постоянно выражайте свою веру в своих молодых спортсменов и подкрепляйте ее своей поддержкой и позитивным ободрением. Это укрепит их уверенность в себе и уменьшит опасения, связанные с риском, и благодаря этому ваши девочки станут сильнее.

Дон Не сосредотачивайтесь на внешности.

Молодые женщины ни в коем случае не должны чувствовать, что их внешность или таланты определяют их ценность как в жизни, так и в команде. Хотя может показаться безобидным постоянно комментировать, насколько они милы, красивы или опытны, это может вызвать у девочек чувство собственного достоинства, зависящее от внешнего вида или работоспособности.Сообщите своим детям, что красота начинается изнутри, и поощряйте такие качества, как решительность, творческий подход, храбрость и сострадание.

Поощряйте участие пап.

Австралийский психолог Стив Биддульф, автор книги «« Как воспитывать девочек »и« 10 вещей, в которых девочки нуждаются больше всего », подчеркивает важность роли отца в воспитании уверенных в себе девочек. Он объясняет, что отец — это «образец того, чего она может ожидать от мальчиков и мужчин».

В то время как многие отцы прекрасно поддерживают своих дочерей-спортсменок, другие неосознанно подавляют уверенность в том, что они НЕ делают.Когда моя дочь играла в баскетбол в средней школе, у одного из ее товарищей по команде было два старших брата, которые были очень талантливыми футболистами. Папа ее друга никогда не пропускал ни одной игры сына, но был редкостью на баскетбольных матчах дочери. Я не мог не задаться вопросом, что она почувствовала? Я не могу не думать, что это задело ее чувство ценности в его глазах.

Часы женские спорт.

В то время как кажется, что мужской спорт доминирует в сообщениях средств массовой информации, женский спорт присутствует, если вы их ищете.Посмотрите, как Серена Уильямс упорно борется на Открытом чемпионате Франции или гонка Даники Патрик на Гран-при. Летние Олимпийские игры в этом году предоставят множество возможностей понаблюдать за выдающимися спортсменками.

Обсуждение расширения прав и возможностей молодых женщин, к сожалению, все еще необходимо в современном спортивном мире. Мы, родители и тренеры, должны поощрять их мечты, поддерживать их цели и давать им инструменты, которые понадобятся им на поле и в мире.

Топ-10 мотивационных рекламных роликов о спорте для девочек

Домашняя страница Месяца спорта для девочек

Вам лучше поверить, что девушки-спортсменки знают, как привлечь внимание к соревнованиям — эти 10 рекламных роликов доказывают это.Бесстрашный, уверенный и непобедимый еще никогда не выглядел так хорошо.

10. Линдси Вонн (Under Armour)

9. WNBA PSA

8. Серена Уильямс (Nike)

7. Женский бокс (Coca-Cola)

6. Мухаммед Али против Лайлы Али (adidas)

5.«Голоса» (Nike)

4. Чемпионат мира по футболу среди женщин 2003 года (adidas)

3. Держи ее в игре (Gatorade)

2. Матч FIFA Soccer 12: Стив Нэш против Хоуп Соло (EA Sports)

Фото Спортивных Девушек Для Мотивации – Telegraph

Спортивная мотивация. Мотивирующие цитаты о спорте

Что такое мотивация?

Мотивация и психотипы

Мотивация для девушек

Период разлома

Спортивная лирика

Мотивация — залог успеха

Мотивация к спорту — цитаты — Крылатые фразы

Спортивные девушки мотивация (44 фото)

Как мотивировать себя на тренировки для похудения

Собственное «зачем?»

Правильные цели

Приятная фитнес-мотивация

Стимул за деньги

Мотиваторы: похудение по примеру

Фотосессии в Инстаграм

Награда за достигнутые цели

Поддержка семьи и друзей

Образ жизни как мотивация

Часто задаваемые вопросы

Не хватает мотивации на спорт? Мы это исправим!

Лучшая мотивация для спорта для мужчин и женщин

Особенности мотивации

Лучшая мотивация для спорта

Мотивация у женщин

Мотивация для мужчин

Виниловые наклейки Sport Wall — Wallstickers4you

Girl Power! Вдохновляющие цитаты для девочек

Дополнительные ресурсы

Тем для обсуждения:

Принять меры:

Функции учителя и родителей:

12 вдохновляющих цитат, которые демонстрируют женщинам, занимающимся спортом, дух упорства

Вдохновляйте и мотивируйте свою команду

Лучшие цитаты о баскетболе для девочек

Баскетбольные цитаты из хороших девушек

Хорошие цитаты о баскетболе для девочек, вдохновляющие

Лучшие цитаты о баскетболе

Цитаты тренеров для девочек по баскетболу

Поговорки для девочек-баскетболистов

Мотивационные цитаты о баскетболе

Мотивирующие поговорки для обруча

Расценки на успех в баскетболе

Цитаты баскетбольной команды

Джимми Вальвано Цитаты

Баскетбольные цитаты о выступлениях

Использование цитат о баскетболе

Сверхурочные

Спортивное тело и красота: борьба с расстройствами пищевого поведения среди спортсменок

7 способов расширить возможности молодых спортсменок

Топ-10 мотивационных рекламных роликов о спорте для девочек

Добавить комментарий Отменить ответ