Спортивные тренировки в домашних условиях: Тренировки дома • Как заниматься спортом в домашних условиях: ТОП-упражнения

Тренировки для занятий спортом

Занял 1-е место в области тренировок, скоростных тренировок, мышечных и силовых тренировок, молодежных видов спорта и коучинга.

Sports Training Los Angeles предлагает программы тренировок, скоростные тренировки, тренировки мышц и силы для спортсменов, команд и частных клиентов по всей стране.
Мы работаем со спортсменами всех возрастов, включая юношеские спортивные, начальные, средние, старшие классы, колледжи, университеты и профессиональных спортсменов.

Мы также предлагаем спортивные тренировки, тренировочные тренировки, беговые тренировки, упражнения на скорость и ловкость, спринтерские тренировки, скоростные тренировки, мужской фитнес, коучинг и многое другое!

УСЛУГИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВКЛЮЧАЮТ: тренировки по баскетболу, тренировки по футболу, тренировки по бейсболу, тренировки по футболу, тренировки по легкой атлетике, тренировки по теннису, тренировки по боксу, тренировки по регби, тренировки по борьбе, силовые тренировки, силовые тренировки, тренировки с отягощениями, поднятие тяжестей для женщин, тренировки программы для женщин, тренировки команд путешествий, тренировки с собственным весом, круговые тренировки с отягощениями, основные силовые тренировки, спортивные лагеря, групповые тренировки, похудание, скульптура тела и фитнес-моделирование.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАВЛЕНИЯ — STLA предлагает сотни тренировочных упражнений, которые помогут вам превзойти конкурентов, в том числе: футбольные упражнения, упражнения полузащитника, внешнего полузащитника, упражнения квотербека, упражнения с обратным бегом, защитные упражнения со спиной, упражнения с широким приемником, упражнения по стрельбе в баскетбол, упражнения по ударам волейбола. , тренировки по стрельбе в футбол, ударные упражнения, футбольные тренировки, тренировочные тренировки в футболе, тренировки с флагом, баскетбольные тренировки, веселые баскетбольные тренировки, защитные баскетбольные тренировки, футбольные тренировки для детей, баскетбольные тренировки для детей, юношеские баскетбольные тренировки, бейсбольные тренировки для детей, баскетбол упражнения для новичков, бейсбольные упражнения для младшей лиги, юношеские бейсбольные тренировки, юношеские футбольные тренировки, баскетбольные тренировки для средней школы, юношеские баскетбольные тренировки, детские футбольные тренировки, юношеские футбольные тренировки, удары для юношества, тренировочные тренировки по футболу, футбольные тренировки для детей и молодежные бейсбольные тренировки.

МОЛОДЕЖНЫЙ СПОРТ — STLA предлагает молодежные спортивные тренировки, состоящие из веселых динамических разогревающих упражнений для детей, а также молодежный бейсбол, молодежный бейсбол, обучение молодежному бейсболу, молодежный баскетбол, молодежный баскетбол, обучение молодежному футболу, обучение молодежному баскетболу, обучение молодежному теннису, коучинг юношеского футбола, тренерский юношеский легкоатлетический футбол, юношеский футбол, юношеский футбол и тренерский юношеский софтбол.

STLA предлагает силовые тренировки, силовые упражнения, силовые тренировки для новичков, силовые тренировки в баскетболе, мышечные и силовые тренировки, наращивание мышц и одни из лучших тренировок для наращивания мышц в стране.STLA помогает спортсменам развивать ключевые мышцы, взрывную скорость, фундаментальное величие, лучшую физическую форму, лучшую координацию, лучшую ловкость и более быструю скорость реакции.

SPEED TRAINING — STLA специализируется на тренировках на скорость и ловкость, тренировках на скорость и ловкость, тренировках на скорость и ловкость, тренировках на скорость, тренировках на скорость и оборудовании для скоростных тренировок.

СПОРТИВНЫЕ ТРЕНЕРЫ И ТРЕНЕРЫ — STLA имеет общенациональную базу данных лучших спортивных тренеров и тренеров, в том числе: спортивный тренер, спортивный тренер, беговой тренер, скоростной тренер, футбольный тренер, баскетбольный тренер, тренер по легкой атлетике, тренер по теннису, футбольный тренер, тренер по боксу, баскетбол тренер, тренер по футболу, тренер по бейсболу, тренер по теннису, тренер по софтболу, тренер по боксу, тренер по волейболу, тренер по футболу, тренер по легкой атлетике и многое другое!

ТРЕНИРОВКА СПОРТСМЕНОВ — Наши тренировки для спортсменов дают спортсменам и всем, кто заинтересован в их личной физической форме, невероятную возможность отточить свои навыки, улучшить скорость, выносливость, мышечную массу, силу, гибкость и равновесие среди других областей.Мы предоставляем полную оценку физической формы по мере того, как вы делаете доступ к сильным сторонам своего тела и областям, требующим улучшения, чтобы успешно направлять вас в процессе спортивной тренировки. Мы создаем индивидуальные программы тренировок для спортсменов, команд и личных клиентов и тренируем спортсменов всех возрастов, включая начальную, среднюю, среднюю школу, колледж, университет и профессиональных спортсменов.

СПОРТСМЕНА НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ — В это критическое время молодые спортсмены готовы усваивать новую информацию, движения и привычки.Для детей-спортсменов Sports Training Los Angeles работает над созданием необходимой основы, которая делает занятия легкой атлетикой одновременно увлекательными и конструктивными. Спортсмены начальной школы будут ознакомлены с основами спорта и тренировок, чтобы обеспечить их высокую результативность, предотвращение травм и долгосрочную приверженность спорту.

СПОРТСМЕНОВ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ. Программы спортивной подготовки юных спортсменов должны быть всесторонними, всеобъемлющими и, прежде всего, поощрять упорный труд. Спортивные тренировки В Лос-Анджелесе известно, что программа тренировок для спортсменов-подростков должна затрагивать каждую группу мышц тела, повышать доступность спортсменов к различным упражнениям и создавать динамичную и последовательную среду для тренировок. По мере того, как эти молодые спортсмены оттачивают свои навыки, они будут лучше подготовлены к ожидающему их спортивному будущему.

СПОРТСМЕНОВ ЧАСТНОЙ ШКОЛЫ — Спортивные программы имеют основополагающее значение для обучения в частной школе. В то время как в государственных школах занятия спортом считаются необязательными, учащиеся частных школ имеют преимущество в получении сбалансированного образования, которое тренирует ум и тело. Соревновательные и развлекательные виды спорта в частных школах дают бесценные уроки командной работы, конкуренции и личностного роста.Sports Training Los Angeles стремится работать со студентами частных школ, которые хотят улучшить свои навыки и преуспеть в своих областях.

СПОРТСМЕНОВ СТАРСКОЙ ШКОЛЫ — Спортсменам средней школы важно управлять своими растущими навыками. Хотя спортсмены старшего школьного уровня могут заниматься более чем одним видом спорта, важно сочетать занятия по фитнесу с сердечно-сосудистой системой с индивидуальной программой силовых тренировок. В Sports Training Los Angeles мы гарантируем, что наши программы тренировок принесут большой успех нашим молодым многообещающим спортсменам.

СПОРТСМЕНОВ КОЛЛЕДЖА — Спортивная тренировка Лос-Анджелес знает, что атлеты колледжа нуждаются в обучении, которое готовит их к соревновательным выступлениям. Спортсмены колледжей должны придерживаться тех же высоких стандартов, что и профессиональные спортсмены. В компании Sports Training Los Angeles мы разрабатываем индивидуальные программы для подготовки спортсменов уровня колледжа в области общей силы, физической подготовки и предотвращения травм, а также в других областях. Если вы хотите заниматься спортом D1, вам потребуются скорость (скорость), мускулы и сила.Мы специализируемся на том, чтобы делать профессиональных спортсменов и спортсменов первого уровня сильнее и быстрее.

ЛИЧНАЯ ПОДГОТОВКА И ТРЕНЕРЫ ВКЛЮЧАЮТ: Личные тренировки боксу, личные тренировки по футболу, тренировки бейсбольных команд, тренировки футбольных команд, баскетбольные тренировки, легкие и полевые тренировки, софтбольные тренировки, регби, тренинги по теннису и волейболу, тренер по бегу, скоростной тренер. , футбольный тренер, тренер по баскетболу, тренер по легкой атлетике, тренер по теннису, тренер по футболу и тренер по боксу.

УСЛУГИ ПО ТРЕНИРОВКЕ ФУТБОЛА — тренировки по футболу тренировки по футболу тренировка по футболу с отягощениями тренировочные сборы по футболу программы обучения по футболу.

УСЛУГИ ОБУЧЕНИЯ ФУТБОЛУ — Индивидуальные тренировки по футболу тренировки по футболу навыки футбола футбольные тренировки u8 футбольные тренировки u10 футбольные тренировки u6 футбольные тренировки футбольные тренировки для u8 футбольные тренировки u12 футбольные тренировки для u19 футбольные тренировки для u6.

УСЛУГИ ПО ТРЕНИРОВКЕ БАСКЕТБОЛА — тренировки по баскетболу силовая тренировка в баскетболе программа тренировок с отягощениями в баскетболе тренировки с отягощениями в баскетболе тренировочные сборы по баскетболу тренировочные сборы по баскетболу программы тренировки по баскетболу.

УСЛУГИ ПО ОБУЧЕНИЮ СОФТБОЛУ — софтбол упражнения по софтболу упражнения по софтболу по удару софтбол упражнения по софтболу тренировочные упражнения софтбол броски упражнения по софтболу тренировки софтбольную качку упражнения софтбол фастпитч упражнения софтболом удары по софтболу ротационные ударные упражнения фастпитч удары

УСЛУГИ ОБУЧЕНИЯ ПО БЕЙСБОЛУ — бейсбольные упражнения бейсбольные удары бейсбольные бейсбольные тренировки бейсбольные тренировки бейсбольные броски бейсбольные броски бейсбольные броски бейсбольные бейсбольные броски.

«Мы знаем, какие специальные тренировочные ингредиенты необходимы вам, чтобы вывести вашу программу на новый уровень!»

«Наша СИСТЕМА тренировок развивает ключевые мышцы, чтобы обеспечить взрывную скорость и фундаментальное величие»

«Мы гарантируем, что ваша команда станет более взрывной, подготовленной, выровненной быстрее, у нее будет лучшая координация, лучшая маневренность и более быстрая скорость реакции, чем у конкурентов, или ваши деньги вернутся!»

«Каждый игрок на поле должен быть быстрее и проворнее своего соперника.”

Мы вернем все деньги за обучение в течение первых 30 дней после регистрации; если вы не полностью удовлетворены. *

В чем разница между спортивными тренировками и обычными тренировками в тренажерном зале?

Когда вы действительно занимаетесь спортом, будь то бег, плавание, регби или футбол, вы начинаете искать способы улучшить его. На раннем этапе это в основном включает в себя просто больше заниматься этим видом спорта, но наступает время, когда для улучшения вы должны пойти в тренажерный зал и выполнить некоторую поддерживающую силовую работу.

Чтобы объяснить, почему и чем тренировки по конкретному виду спорта отличаются от посещения тренажерного зала, чтобы улучшить свою физическую форму в целом, мы поговорили с Филом Гринингом, бывшим игроком союза регби British Lions и England и основателем тренировочного центра Athlete Factory в г. Честер.

Чем силовая тренировка для какого-либо вида спорта отличается от общей тренировки в тренажерном зале для фитнеса?

Вы можете поддержать свой спорт, занимаясь в тренажерном зале, что поможет вам оставаться в форме и быть здоровым, без травм, а также улучшить вашу работоспособность.Главное — приспособить все к спорту. Поэтому вам нужно понимать требования этого вида спорта и то, как он влияет на ваше тело.

Например, при беге вам нужно убедиться, что ваши ягодицы, подколенные сухожилия, сердечник и задняя цепь крепкие. Затем речь идет о том, насколько эффективно вы можете использовать силу через пол, как получить больше мощности, чтобы улучшить свое время.

Почему важно проводить поддерживающие тренировки наряду с обычными тренировками?

В тренажерном зале можно сделать так много вещей, которые улучшат ваш спорт.В регби мы много занимаемся кондиционированием, не связанным с регби. Вся работа в тренажерном зале поддерживает действия, которые мы выполняем в регби, будь то маленькие мышцы для устойчивости или большие мышцы, такие как подколенные сухожилия. Люди говорят: «Я не хочу становиться большим или громоздким» — но это не то. Это делает эти мышцы достаточно эффективными и сильными, чтобы поддерживать работу, которую вы хотите выполнять в спорте. Это то, чем пренебрегают.

Мы делаем все возможное, чтобы не допустить травм. Как тренер, мы стараемся снизить общее количество травм в команде до 5%, и работа в спортзале помогает этому.Это травмы мягких тканей, и очевидно, что в регби тоже будут травмы от столкновения!

Как часто вам следует заниматься поддерживающим тренажерным залом для вашего вида спорта?

Минимум два раза в неделю. Старайтесь делать это два-три раза в неделю, следуя правильной силовой программе.

Помимо силовой работы, что еще вы можете делать, чтобы поддержать свой основной вид спорта?

Самое важное, что мы делаем, — это работа с динамической подвижностью, позволяющая суставам, мышцам и сухожилиям совершать полный диапазон движений, чтобы ваша подвижность улучшалась, и когда вы занимаетесь спортом, ваше тело может функционировать в этом диапазоне.

Следует ли выполнять упражнения на подвижность перед силовыми тренировками?

Вместе с элитными командами Athlete Factory мы прорабатываем некоторые триггерные точки — катание с пеной — в мобильность и подготовку к движениям. Затем вы переходите к сеансу. Для нас бедра и ягодицы являются ключевыми, поэтому очень важно заставить их работать, прежде чем выполнять какую-либо работу, потому что ягодицы и бедра — это не только двигатель всего тела, они также являются ключом к вашей устойчивости. Мы много тренируем бедра, как альпинисты, преодолевая препятствия, чтобы достичь такого диапазона движений.

Athletic Lab — спортивные результаты и фитнес-тренинг

Я начал работать с Майком, потому что хотел стать быстрее. Ясно, что я самый быстрый парень в команде, насколько это видно. Я как молния. Я хотел стать сильнее, и как только вы избавитесь от изгибов и вернете свои штрихи, вы почувствуете себя сильнее и здоровее.

Джош Гарднер , профессиональный футболист MLS

Я могу поднимать более тяжелые веса, у меня лучшая форма, и я достигаю поставленной цели.

Минт Купер , член группы фитнеса

Я начинаю весеннюю тренировку завтра и чувствую себя действительно быстро и потрясающе. Вы самые лучшие.

Андрес Торрес , чемпион Мировой серии

С тех пор, как я начал тренироваться в Athletic Lab, я заметил разницу в своей скорости и силе. Я очень рекомендую это заведение и персонал спортсменам высокого уровня и даже людям, которые просто заинтересованы в поддержании своего тела в хорошей форме. Athletic Lab — мой спортзал!

Тони МакМанус , профессиональный футболист MLS

Большое спасибо за вашу помощь в тренировках с отягощениями и прыжках с шестом! Вы определенно так сильно помогли мне стать там, где я сейчас! Спасибо еще раз!

Кэсси Кроуфорд , 2010 News & Observer Спортсмен года

Я просто хочу повторить, как я взволнован тем, что улучшил свои результаты на одну десятую секунды в беге на 60 метров. На самом деле мы тренировались всего около 6-8 недель, и теперь я нахожусь на мировом уровне.

Даллас Робинсон , Elite Sprinter

Еще раз спасибо за все этим летом. Мои тренеры сказали, что я выгляжу намного сильнее и лучше подготовлен на льду!

Кэтрин Мерфи , NCAA Hockey Athlete

Проще говоря, сила добра в моей жизни. Я прилагаю усилия, и Athletic Lab следит за тем, чтобы мои усилия приносили результаты.

Алекс Крейгер , член Performance Fitness

Athletic Lab — идеальное место для тренировки и оттачивания моей силы и скорости в сезон и в межсезонье благодаря всем доступным вам инструментам.

Тони МакМанус , профессиональный футболист MLS

Майк Янг помог мне поставить и достичь сложных личных целей в фитнесе. С помощью его опыта в тренажерном зале и на беговой дорожке я изучил новые виды спорта, установил новые личные рекорды и вернулся, чтобы соревноваться в легкой атлетике на высоком уровне после значительного отсутствия в спорте.

Келли Ферр , элитный семиборщик

После работы с Майком в Athletic Lab я сразу же увидел результаты в моей силе и скорости … Я почувствовал себя сильнее по ходу сезона и действительно обязан всем заслугам ему и его команде. Лаборатория.

Ник Циммерман , профессиональный футболист NASL

Я не мог добиться желаемых результатов до того, как присоединился к Athletic Lab! У них потрясающая структура с веселой, подтянутой и гордой командой тренеров, множеством ежедневных нескучных и эффективных тренировок, положительной мотивацией, критикой тренировок, которая бросит вам вызов, и соревновательной атмосферой, если вы хотите, чтобы это было так. Заходите сюда, если хотите быть в отличной форме!

Росс Акерман , член Performance Fitness

Ей очень нравится ваша программа.Я никогда не думал, что она будет в восторге от силы и физического состояния, но ошиблась. Ей очень нравится сложность твоих занятий. Это заставляет ее стремиться к лучшим временам, и ей нравится, когда она действительно может измерить, что ее сила улучшилась.

Девра Леннон , родитель Scholastic Athlete

Я тренировался с Майком Янгом из Athletic Lab, который проделал большую работу. Это мне очень помогает. Я немного похудел и набрал больше мышц. Это так помогает мне, что я чувствую себя намного сильнее.Теперь я могу сыграть всю игру. И все благодаря им.

Этьен Барбара , профессиональный футболист MLS

Athletic Lab — безусловно, лучшее место для технических, научно обоснованных и индивидуализированных тренировок для достижения высоких результатов в треугольнике. Я рекомендую его всем, кто серьезно относится к достижению своего спортивного потенциала, независимо от того, на каком этапе жизни.

Kelly Furr , Elite Heptathlete

Мы настоятельно рекомендуем Athletic Lab родителям других спортсменов (и хотелось бы, чтобы мы узнали о лаборатории раньше).Джаред определенно связывает увеличение своей скорости на поле с тренировкой, которую он прошел с вами этим летом.

Девра Леннон , родитель школьного спортсмена

Эй, Майк, я в итоге набрал 316 фунтов в приседаниях и потерял вес. А потом я сделал 170 в жиме! Это 15-20 процентов прироста !! Я все время хвастаюсь перед друзьями, Майк! Большое спасибо, чувак!

Джон Эванс , университетский спортсмен

Майк Янг, тренер, с которым мы работали в Athletic Lab, жестокий.Он крутой, но отличный. Я изо всех сил стараюсь придумать оправдания, чтобы не пойти сегодня. Вторник и четверг — хуже всего. Он чуть не убил меня во вторник. Я встал с постели и чуть не упал. Но он приводит нас в форму к сезону.

Марк Шульте , профессиональный футболист NASL

Тренируясь в Athletic Lab, я достиг более высокого уровня физической подготовки и спортивной уверенности, чем когда-либо считал возможным после рождения ребенка.

Келли Ферр , элитный семиборщик

Я так рада, что тренировалась в Athletic Lab, потому что это определенно подготовило меня к спорту первого дивизиона!

Марли Кэдвелл , университетский спортсмен

Майк Янг, парень, с которым мы работаем, просто отлично умеет просто настраивать базу, следить за тем, чтобы мы были сильными и быстрыми, и вся наша работа там фокусируется на нашем ядре.Это не легко. Обычно я близок к тому, чтобы потерять сознание, но будет хорошо, когда наступит 80-я минута в течение сезона.

Андрей Будный , профессиональный футболист NASL

Спасибо за все, Майк! «LA Racing Dragons» ни за что не смогли бы добиться того, что они сделали в этом году, без вашей помощи.

Скотт Ву, эсквайр. , L.A. Racing Dragons

Я хотел поблагодарить вас за вашу помощь.Замечательно получать наставления от кого-то, кто, как вы знаете, предоставляет точные данные, подтвержденные наукой.

Брук Буркхальтер , тяжелоатлет-олимпийский спортсмен

Персонал Athletic Lab помог мне улучшить мою скорость и технику тройного прыжка и позволил мне быть частью компании, которую стоит представлять.

Lamont Dagen , Elite Triple Jumper

Доктор Янг. Очевидно, вы очень хороши в своем деле. Сюзанна включила всего пару предложений, которые вы внесли в полные спринты в играх, и было заметно, что она бежала быстрее !!

Регина Арафа , специалист по движениям

Ваши сотрудники действительно помогли моей команде улучшить наши тренировки. Их знания и преданность делу не только помогли нам как отдельным спортсменам, но и побудили нас как команду работать вместе и продолжать подталкивать друг друга. Мы действительно это ценим!

Джинни Лин , L.A. Racing Dragons

Вы дали мне очень ценный урок о том, как взять спортсмена и сделать его лучше. Я не был в курсе всей проводимой работы.

Кори Бим , университетский бейсболист

Около 6 месяцев я интенсивно тренировался, чтобы стать лучше гребцом.Я начал выходить на плато, но потом моя команда начала заниматься твоими тренировками. Сейчас я поправляюсь. Приятно снова делать шаги к своей цели.

Rouhina Mehregan , L.A. Racing Dragons

Я упорно тренировался в течение 5 лет без каких-либо улучшений. Я начал думать, что никогда не смогу улучшить свои оценки в колледже. Затем я начал тренироваться с Майком и вскоре после этого установил личный рекорд в беге на 60 метров на 0,10 секунды только в моей второй гонке в сезоне!

Эшли Морт , легкоатлет

После работы с Майком Янгом моя скорость значительно улучшилась, что я не всегда считал возможным. Его система завершена, а отношения между тренером и спортсменом у нас отличные. Я надеюсь, что он будет моим тренером на протяжении всей моей профессиональной карьеры.

Ник Ньюман , элитный прыгун в длину

Майк Янг — один из самых ярких и разносторонних тренеров США. Его опыт в науке о производительности позволил ему обучать и наставлять не только спортсменов, но и других тренеров. Мои разговоры с ним всегда помогают мне учиться и расти в моей профессии.

Рональд Григг , тренер по легкой атлетике, Университет Джексонвилля

Все идет отлично. Я очень хорошо приспособился к программе. Моя спринтерская форма улучшилась и продолжает улучшаться. Мои показатели скорости и мощности лучше, чем когда-либо. Большое спасибо за Вашу помощь.

Скотт Робинсон , элитный прыгун в длину

Никто не должен колебаться, тренироваться в Athletic Lab. Вы просто не можете лучше инвестировать в развитие мощности и скорости, а также в общее удовольствие от спорта.С тех пор как я начал заниматься спортом, у меня было от тридцати до сорока тренеров, и я считаю, что Майк лучший.

Smoot Carter , бейсболист

Я настоятельно рекомендую проконсультироваться с Майком всем, кто хочет улучшить свой бег. У меня была возможность встретиться сегодня, и я чувствую, что ушел намного более сильным спортсменом. Он не только смог указать на недостатки моей формы и указать на правильные изменения, но и смог объяснить физику движений.

Наоки Мурай , Collegiate Sprinter

Я поражен тем, насколько улучшились мои товарищи по команде с помощью Джейсона Винчестера. Если бы вся моя команда работала с персоналом Athletic Lab, мы бы никогда не проиграли!

Патрик Фишер , университетский футболист

Спортивные тренировки | Северо-Восточная Индиана и Северо-Западный Огайо

Станьте лучше с PSM Performance

Parkview Sports Medicine (PSM) способствует развитию спортсменов посредством тренировок по развитию атлетов для всех возрастов и уровней способностей.При поддержке интегрированной с медицинской точки зрения команды PSM, состоящей из сертифицированных специалистов по силовой и физической подготовке, сертифицированных спортивных тренеров, физиотерапевтов и единственных в регионе сертифицированных спортивных диетологов, мы развиваем спортсмена в целом — с самого начала.

PSM Performance предлагает программы тренировок для всех: от спортсменов из наших клубных видов спорта и старших школьных команд, входящих в PSM, до высокоинтенсивной индивидуальной программы Edge и других специализированных классов.

Наши программы повышения эффективности способствуют развитию среды, в которой каждый может развиваться.Структурированное программирование следует за прогрессом от обучения правильной технике до максимизации скорости, силы, ловкости и мощности. PSM Performance поможет как начинающим, так и опытным спортсменам.

Программы повышения квалификации PSM

Все наши программы обучения производительности начинаются с индивидуальной индивидуальной консультации с одним из наших сертифицированных специалистов по производительности. Эта индивидуальная консультация включает в себя оценку риска травм и результатов, а также обсуждение ваших целей и потребностей, связанных со спортом.Знакомство с вами и вашими целями помогает нам разработать программу, которая принесет результаты.

Текущие программы

Философия производительности PSM

PSM Performance предназначен для улучшения всех спортсменов, независимо от возраста, вида спорта или уровня подготовки. Мы развиваем фундаментально сильных спортсменов, руководствуясь нашей долгосрочной пирамидой спортивного развития.

Наши программы тренировок делают упор на скорость, силу, ловкость, выносливость и предотвращение травм в зависимости от возраста и уровня навыков спортсмена.