Спортивный бег: разновидности бега, их характеристика — Рамблер/спорт

Posted on by alexxlab

Содержание

разновидности бега, их характеристика — Рамблер/спорт

Такой вид популярен среди новичков, кроме того, используется в качестве разминки. Основными характеристиками такой нагрузки являются естественное движение рук, свободное и легкое передвижение. В таком виде бега руки согнуты в локтях и двигаются вперед до уровня грудной клетки, а потом – назад. Приземляться нужно на всю стопу или на носок, контролируйте, чтобы упор не шел на пятку. При обычном беге дистанция преодолевается небольшими шагами (при этом, туловище немного наклонено вперед, спина прямая). Такая аэробная нагрузка помогает освоить навыки правильного координированного движения, ускорить метаболизм, улучшить работы сердца.

Классификация по расстоянию

На короткие дистанции

Соревнования на короткие дистанции вызывают у зрителей азарт и волнение, так как трудно предугадать, кто из участников прибежит первый. В основном, спринтеры пробегают 100, 200 или 400 метров, такие дистанции можно встретить чаще всего. К специфичным расстояниям относят 30 (контрольный норматив), 60 и 300 метров (включают в чемпионат Европы). Спринт бег – очень популярный вид спорта в легкой атлетике.

На средние дистанции

Чтобы получить хороший результат на такой дистанции, спортсмен должен соблюдать некоторые правила. Участнику нужно знать технику, уметь правильно дышать и разминаться перед забегом. К данной классификации относят следующие расстояния: 800 метров, один, полтора, два и три километра.

На длинные дистанции

К такому виду относят забеги от трех километров и больше. Участников таких соревнований называют стайеры. К такому виду относят суточный бег, когда человеку нужно за 24 часа пробежать максимальную дистанцию.

Ускоренный бег применяется чаще всего, он пользуется популярностью как среди спортсменов, так и среди зрителей.

Бег с остановками и изменением направления

При правильном выполнении техники бега с остановками улучшается моторика тела. Такой вид спорта очень полезен для спортсмена. К данной нагрузке относят бег с препятствиями, суть которого заключается в преодолении дистанции с различными преградами на пути быстрее, чем соперник. Такие соревнования проводятся в Олимпийских играх.

Еще одним популярным подвидом является челночный бег, который встречается еще в школьные времена. Суть заключается в быстром старте и ловких поворотах, перед сдачей нормативов нужна хорошая физическая подготовка.

Бег с остановками и изменением направления нужен для улучшения показателей скорости, развития выносливости и ловкости. Что касается второго вида, то существует несколько интересных упражнений для развития силы бега и скорости (передвижением боковым и скрестным шагом с поочередным упором на разные ноги).

Классификация по скорости

По такой категории можно выделить два вида:

Оздоровительный (спортсмен выбирает удобный для него темп пробежки, которые не вызывают отдышки, а наоборот помогут нормализовать дыхание и благотворно повлиять на состояние опорно-двигательной системы).

Бег на время по дистанции (спортсмену нужно пробежать определенную дистанцию, выложившись на полную силу, чтобы показать лучший результат. Стандартные расстояния: 30, 100, 500 и 1000 метров).

Цикличный бег

Такой вид нагрузки является эффективным способом управления потоками энергии. Он состоит из двух этапов: бега трусцой и ходьбы, которые чередуются с определенным интервалом. Как правило, смена передвижения происходит каждый двадцать минут. Основная цель такой программы – привести организм к балансу. Пропорция бега и ходьбы в цикличном беге подбирается индивидуально, в зависимости от цели применения.

Блок похожие статьи

Ходьба – это тоже своего рода вид спорта. Она делится на три вида:

Прогулочный шаг. Рекомендуется тем, кому противопоказано нагружать организм. Скорость передвижения – не более двух километров в час.

Оздоровительная прогулка. Скорость передвижения – не более семи километров в час. При такой разминке мышцы приводятся в тонус, улучшается кровообращение и работа сердца. Ходить в таком темпе нужно не менее 60 минут.

Спортивная ходьба. Скорость передвижения – более семи километров в час. Новичкам рекомендуется начинать тренировку под присмотром тренера, который вовремя укажет на ошибки.

Зная виды ходьбы и бега, Вы можете с легкостью подобрать подходящую нагрузку для себя. Проконсультируйтесь с тренером, он поможет подобрать Вам нужный вид бега, исходя из Ваших индивидуальных особенностей. Удачи!

Другие материалы по теме:

Почему во время бега болит в боку

Как бегать зимой и не мерзнуть

Что есть и пить перед забегом?

Sites-ETAM_RU2-Site

Каждый раз, когда Вы пользуетесь данным веб-сайтом, к Вам будут применяться положениями настоящей Политики о конфиденциальности, и каждый раз вы должны вновь просматривать данный текст, чтобы удостовериться, что Вы удовлетворены его содержанием.

Зарегистрировавшись на этом веб-сайте и (или) предоставив свои персональные данные, Вы предоставляете ООО «ЭТАМ Рус» (адрес места нахождения: Россия, Москва, 123312, Пресненская набережная 10, офис 564) и ее уполномоченным представителям, действующим в соответствии с соглашением о конфиденциальности Ваше прямое согласие на обработку Ваших персональных данных способами и для целей, указанных в настоящей Политике ниже.

Ваши персональные данные, которые мы можем обрабатывать, включают:

  • 1. Фамилию, имя, отчество;
  • 2. Адрес электронной почты;
  • 3. Паспортные данные;
  • 4. Номер стационарного (мобильного) телефона;
  • 5. Почтовый адрес;
  • 6. Платежные данные (номер банковского счета и т.д.)
  • 7. Имя пользователя (логин) и пароль;
  • 8. Возраст (дата рождения) и т.д.

Предоставленные Вами персональные данные будут использованы для следующих целей:

  • 1. Выполнение и соблюдение договоров купли-продажи приобретенных Вами товаров, либо других договоров, заключенных между Вами и нами;
  • 2. Ответов на Ваши запросы, и
  • 3. Предоставление Вам информации о товарах ETAM и также включая применительно к вышеуказанным товарам, рассылку коммерческой информации по электронной почте или с применением иных аналогичных средств коммуникаций (таких, как SMS-рассылка), а также телефонные звонки. Вы можете изменить свои предпочтения в получении такой информации, указав соответствующие позиции в разделе «Мои личные данные» на веб-сайте, и отредактировать их.
    Вы сможете отказаться от получения новостных рассылок, зайдя в раздел «Мои личные данные» и убрав галочку с опции «Я хочу получать новости и интересные предложения».
  • 4. В том случае, если Вы предоставляете нам персональные данные третьих лиц, Вы несете ответственность за информирование третьей стороны об использовании таких данных и за получение соответствующего согласия. Если Вы приобрели товар или подарочную карту, то предоставленные Вами персональные данные третьей стороны будут использованы для следующих целей: (a) управление доставкой и (или) подтверждение правильности получения соответствующего товара; и (б) ответов на любой запрос или предложение, которые Вы можете сформулировать в отношении указанного товара.
  • 5. Если Вы выбираете способ оплаты «Наличные при доставке», просим Вас учесть, что в случае возврата купленного товара, Вам понадобится предоставить дополнительные данные, которые будут использоваться исключительно для целей возврата уплаченной суммы (данные Вашего банковского счета, паспортные данные и т.
    д.), и эти сведения при необходимости могут быть раскрыты третьей стороне, осуществляющей денежные переводы.

Поскольку мы несем ответственность за базу данных, мы обязуемся обеспечить конфиденциальность Ваших личных данных и обеспечить осуществление Ваших прав доступа, изменения, отмены и несогласия путем направления письма по вышеуказанному адресу на адрес места нахождения в соответствии с параграфом ниже.

Предоставляемые Вами персональные данные могут обрабатываться как автоматически, так и в ручном режиме: сбор, систематизация, накопление и извлечение (выгрузка) и другие средства описаны в текущей Политике конфиденциальности.

Внесение исправлений (обновление, изменение) в персональные данные будет осуществляться в следующих случаях:

  • После того, как Вы предоставите нам исправленные (обновленные, измененные) персональные данные;
  • По запросу уполномоченных федеральных исполнительных органов государственной власти;
  • В других случаях, предусмотренных действующим законодательством.

Анонимизация персональных данных, блокирование, удаление и уничтожение могут осуществляться в случаях и по причинам, предусмотренным действующим законодательством.

Для достижения целей, указанных выше, нам может потребоваться осуществить трансграничную обработку или передачу информации, которую Вы предоставили нам,компаниям, входящим в “ETAM Group”. Настоящим мы сообщаем Вам, что зарегистрировавшись на настоящем веб-сайте и предоставив нам информацию, Вы даете нам явно выраженное согласие и разрешение раскрыть такую информацию и (или) передать ее вышеуказанным компаниям «ETAM Group». Кроме того, при необходимости достижения вышеуказанных целей, а также для реализации и при оказании определенных услуг или дополнительных функций, сторонние поставщики также могут получить доступ к Вашим персональным данным, например, компании, оказывающие услуги технологического характера, управляющие финансовыми транзакциями, оказывающие услуги по логистике, перевозкам, управлению заказами и другие, с тем, чтобы предоставить нашим пользователям достаточные гарантии при осуществлении покупок и т.
д. Ваше согласие на такой доступ/раскрытие включает случаи, когда для эффективного оказания услуг провайдеры могут находиться в странах или на территориях за пределами России и (или) иметь доступ к данным таких стран, как, например, страны/территории ЕС или США.

Ваше согласие на обработку и трансграничную передачу Ваших персональных данных будет действительным до того момента, пока Вы не отзовете его, направив письмо по вышеуказанному адресу в ООО «ЭТАМ Рус».

Настоящим пользователь (Вы) гарантирует, что предоставленные персональные данные являются действительными и точными, и обязуется извещать нас о любых изменениях таких данных. Любые убытки или ущерб, понесенные сайтом или лицами, ответственными за веб-сайт, либо любыми третьими лицами вследствие получения ошибочных, неточных или неполных данных в регистрационных формах, будут исключительной ответственностью Пользователя.

Cookie-файлы:

Принимая данную политику конфиденциальности, Вы соглашаетесь на использование cookie-файлов на данном веб-сайте, которые описаны ниже.

Сведения о cookie-файлах

Что такое cookie-файл?

Сookie-файл – это небольшой текстовый файл, который веб-сайт размещает на Вашем компьютере, телефоне или другом устройстве, в котором содержится информация о Вашей навигации по этому веб-сайту. Сookie-файлы необходимы для упрощения навигации, обеспечения ее удобства, и они не причиняют вреда Вашему компьютеру. Хотя в настоящей политике применяется общий термин cookie-файлы, поскольку они являются основным способом хранения информации, используемой данным веб-сайтом, «местные хранилища» веб-браузера используются для тех же самых целей, что и cookie-файлы. В этой связи вся информация, включенная в настоящий раздел, также относится и к таким «местным хранилищам» («local storage»).

Для каких целей cookie-файлы используются на данном веб-сайте?

Сookie-файлы являются важной частью функционирования веб-сайта. Основной целью наших cookie-файлов является улучшение Вашей навигации по сайту. Например, cookie-файлы позволяют нам идентифицировать Вас (если Вы зарегистрированы на нашем сайте), запомнить Ваши предпочтения (язык, страну и т. д.) в процессе навигации и для будущих посещений сайта. Данная информация собирается в cookie-файлах и также позволяет нам улучшать веб-сайт посредством оценки используемых шаблонов и количества посещений, адаптировать веб-сайт к индивидуальным интересам пользователя, повышать скорость поиска и пр

Для чего cookie-файлы НЕ используются на данном веб-сайте?

В используемых нами cookie-файлах мы не храним информацию персональной идентификации, требующую защиты, а именно: Ваш адрес, данные кредитной карты и т.д.

Кто использует информацию, которая хранится в cookie-файлах?

Информация, которая хранится в таких файлах на нашем веб-сайте, используется только нами, за исключением Google Analytics, сервиса, который используется и управляется компанией «Гугл» (Google) и нами для статистических целей.

Можно ли отключить использование cookie-файлов?

Да, отключение возможно. Однако если Вы выберете такую конфигурацию, есть вероятность, что у Вас не будет доступа к некоторым разделам нашего веб-сайта, возможна менее эффективная навигация и Вы не сможете воспользоваться некоторыми нашими услугами.

Если Вы предпочитаете ограничить, заблокировать или стереть cookie-файлы с веб-сайта, Вы можете сделать это, изменив конфигурацию Вашего браузера. Более подробно о конфигурации cookie-файлов в Вашем браузере Вы можете узнать в меню «Помощь» или «Справка».

Спортивный бег — olegsergeef

Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики объединяют следующие виды : спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Соревнования по бегу один из самых старых видов спорта по которым были утверждены официальные правила соревнований и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются способность поддерживать высокую скорость на дистанции , выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики так и во многие популярные виды спорта как отдельные этапы в эстафетах, многоборьях.

Условия.

Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина : дорожки 1.22 м, линии разделяющая дорожки 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов таких как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли – шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.

Правила.

На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (особенно важно в спринте). Команду на старт даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер.В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м – 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.

Выигрывает тот спортсмен который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет часть туловища, которого первой пересекла линию финиша.

На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних Чемпионатах Мира и Европы и Олимпийских Играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).

100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)
от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)
10 000 м – в 1-2 круга (забег-финал)

При этом в финальных забегах участвуют
100 м до 800 м , эстафеты — 8 спортсменов/8 команд
от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более

Начиная с Олимпиады 1972 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях используется электронный хронометраж оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF

Основные дисциплины.

Спринт
Зимние стадионы : от 60 м до 400 м.Летние стадионы : от 100 м до 400 м.

Бег на средние дистанции
Зимние от 600 м до 3000 м.Летние от 600 м до 3 000 м. 2000 и 3000 м с препятствиями

Бег на длинные дистанции
Зимние от 2 миль (3218 м) до 5 000 м.Летние от 2 миль (3218 м) до 30 000 м.

Бег с барьерами
Зимние 60 м.Летние 100 м, 110 м, 400 м

Эстафетный бег
Зимние 4 x 400 м. Летние 4 x 100 м, 4 x 400 м, 4 x 800 , 4 x 1500, шведская эстафета (800+600+400+200)

Спортивный бег / новости и обзоры / часы Casio

от Casio-Fans | Апр 1, 2013 | Sports |

Спортивные часы Casio W215H с классической изюминкой *Модель 2013 года Когда человек выбирает часы для спорта, ему не важно иметь весь потенциал многофункциональных часов, как, например, в часах модельного ряда Pro Trek.
Здесь на первый план выходят…Читать далее →

от Casio-Fans | Янв 4, 2013 | OutGear |

Что можно сказать об этих часах… От обычных они отличаются так же, как болельщик на трибуне отличается от чемпиона Олимпийских игр. И еще: если вы спортсмен – представьте, что ваш тренер всегда с вами, на вашей левой руке… Кстати. О безусловном…Читать далее →

от Casio-Fans | Янв 4, 2013 | Collection |

Солнечное питание – это сила! Профессиональный спортсмен, скорее всего, сочтет эту модель слишком бедной нужными ему функциями. Ну что ж, для него есть другие Casio, подобные недремлющему тренеру на руке. А любителям, коих, несомненно, большинство, эти часы не. ..Читать далее →

от Casio-Fans | Янв 4, 2013 | Collection |

Sport soul with W-S210H-1AV Еще одна спортивно-любительская модель для увлекающихся “бегом от инфаркта”. Не совсем понятно, правда, зачем им сведения о приливах и отливах, но – так решили конструкторы Casio. Уровень приливов и отливов изображается на…Читать далее →

от Casio-Fans | Янв 4, 2013 | Collection |

Мальчишкам и девчонкам! Мало быть в современном часовом мире спортивного стиля. Надо еще этому стилю соответствовать своей функциональностью. Модель Casio SDB-100 от Casio – еще один тренер на вашем запястье, строгий и требовательный, одновременно заботливый. …Читать далее →

от Casio-Fans | Янв 4, 2013 | Collection |

Вся информация на виду Есть стремительность, есть напор в этой модели от Casio – и в пластиковом корпусе, и во всех окошках жидкокристаллического дисплея. Время, безусловно, подвластно небольшому устройству на вашем запястье. Casio W-734-1AV Модель спортивного…Читать далее →

от Casio-Fans | Дек 31, 2012 | Collection |

На вкус и цвет, как говорится, товарища нет На каждого желающего обзавестись часами от Casio тоже не напасешься безукоризненного выполнения всех их требований. Впрочем, моделей (и их линеек) выпущено много, вполне достаточно, чтобы смягчился самый взыскательный. …Читать далее →

от Casio-Fans | Июн 13, 2010 | Sports |

Настоящий спортсмен… Идеальные часы для каждого бегуна. У этих часов есть память, которая может хранить до 500 записей пробегов кругов, причем каждая запись может включать время круга и сплит тайм. Идеальное решение для спортивных людей. Часы с функцией…Читать далее →

Постер Спортивный бег

Исполнение

Любой постер или картину можно сделать в виде

Холст в раме
Холст в деревянной или пластиковой раме. Натуральный хлопковый холст, натянутый на сосновый подрамник вручную

Холст без рамы
Холст на усиленном галерейном подрамнике с боковиной 35мм. Идеально выглядит для размеров постера от 50см и более устойчив к перепадам влажности

Картина маслом
Картина на холсте в раме, 100% роспись художника. Багетная рама на любой бюджет и цвет на Ваш выбор, можно без рамы

Под стеклом в раме
Постер под стеклом в раме
с паспарту или без. На фотобумаге или акварельной бумаге (идеально для ретро или винтажных постеров)

В рулоне
Постер в рулоне на холсте с полями для натяжки холста. Также на фото- или акварельной бумаге

 

Выбор оформления

Выбор из 3 000 багетных рам и десятков паспарту для оформления вашего постера или картины на стену

Кнопка «больше рам» открывает полный перечень доступного багета с возможностью сортировки по параметрам Если вам нужно оформить в одном стиле несколько картин, воспользуйтесь функцией «Оформить как»


Нажмите на кнопку «больше вариантов оформления», чтобы открыть дополнительные функции конструктора картин

 

Размер

Вы можете установить любой размер картины или постера, который подходит именно Вам

 

Обрезка изображения

Если вы хотите напечатать изображение не полностью или необходимо обрезать изображение с какой-либо стороны, кликните по ссылке “обрезать” и перемещайте края области, отмеченной стрелками. Вы также можете указать точный размер в полях ввода слева и сверху от изображения, и всегда можете сбросить изменения, вернувшись к размерам по умолчанию.

 

Выбор обработок

Любой постер или картину можно сделать в виде

Черно-белое изображение
или сепия

Роспись текстурным гелем
для имитации мазков

Роспись художником
масляными красками

Спортивный бег или гонки по пересеченной местности 5 букв

Ad

Ответы на сканворды и кроссворды

Кросс

Спортивный бег или гонки по пересеченной местности 5 букв

НАЙТИ

Похожие вопросы в сканвордах

  • Спортивный бег или гонки по пересеченной местности 5 букв
  • Гонки по пересеченной местности 5 букв
  • Гонки на мотоциклах по пересеченной местности 9 букв

Похожие ответы в сканвордах

  • Кросс — Спортивный бег 5 букв
  • Кросс — Спортивный бег, а также некоторые виды гонок по перечеченной местности 5 букв
  • Кросс — Актёр Дэвид . .. 5 букв
  • Кросс — Эстонский писатель 5 букв
  • Кросс — Спортивный бег или гонки по пересеченной местности 5 букв
  • Кросс — Бег по ухабам на лоне природы 5 букв
  • Кросс — Вид бега 5 букв
  • Кросс — Вид бега; эстонский писатель; помещение на телефонной станции 5 букв
  • Кросс — Гонка на мотоциклах по пересеченной местности 5 букв
  • Кросс — И спортивный бег, и лыжная гонка 5 букв
  • Кросс — Помещение на АТС или телеграфе, в котором находятся вводы всех кабелей и линий связи 5 букв
  • Кросс — Соревнования на движение по естественной, необорудованной местности 5 букв
  • Кросс — Состязание в беге 5 букв
  • Кросс — Спортивная беготня 5 букв
  • Кросс — Часть сложных слов, имеющая смысл «скрещение, пересечение 5 букв
  • Кросс — Гонки по пересеченной местности 5 букв
  • Кросс — Советский и эстонский писатель. (фамилия) 5 букв
  • Кросс — Бег по буеракам 5 букв
  • Кросс — Теннисный удар 5 букв
  • Кросс — Удар в теннисе 5 букв
  • Кросс — Крайне «пересечённые» состязан.. 5 букв
  • Кросс — Половина того, что вы отгадываете 5 букв
  • Кросс — Бег по бездорожью 5 букв
  • Кросс — Бег 5 букв
  • Кросс — Гонки с препятствиями 5 букв
  • Кросс — Способ бега 5 букв
  • Кросс — Бег по инициативе Барбоса 5 букв
  • Кросс — Гонки на своих двоих 5 букв
  • Кросс — Бег в компании 5 букв
  • Кросс — Лыжная гонка 5 букв
  • Кросс — Гонки по «пересечёнке» 5 букв
  • Кросс — Гонки по бездорожью 5 букв
  • Кросс — Спортивное бегство 5 букв
  • Кросс — Бег по «пересечёнке» 5 букв
  • Кросс — Забег по лесной дорожке 5 букв
  • Кросс — Бег с Барбосом 5 букв
  • Кросс — Бег от пса Барбоса 5 букв
  • Кросс — Бег по тропинке 5 букв
  • Кросс — Забег по бездорожью 5 букв
  • Кросс — Бег по тропинкам 5 букв
  • Кросс — Гонки по пеpесеченной местности 5 букв
  • Кросс — Бег по пересечённой местности без дорог 5 букв
  • Кросс — Перегонки с псом Барбосом 5 букв
  • Кросс — Самостоятельный вид легкой атлетики, представляющий собой бег по пересечённой местности с преодолением встречающихся на пути препятствий 5 букв
  • Кросс — Спортивный бег по пересеченной местности 5 букв
  • Кросс — Бег вне стадиона 5 букв
  • Кросс — Как по другому называется бег на короткие дистанции 5 букв

2020 | Легкая атлетика: шансы и состав команды ОКР, расписание финалов, фавориты.

Соревнования по легкой атлетике на Олимпийских играх в Токио пройдут с 30 июля по 8 августа. Только в личных видах будет разыграно 43 комплекта медалей, однако команда ОКР в Токио будет представлена только 10 атлетами, которые выступят в следующих дисциплинах: спортивная ходьба у мужчин и женщин на 20 км, прыжки в высоту у мужчин и женщин, прыжки с шестом у женщин, метание молота у мужчин, мужское десятиборье, бег на 110 метров с барьерами и прыжки в длину у женщин. Несмотря на этот факт, шансы на олимпийские медали у команды ОКР есть.

Наиболее вероятны места на пьедестале в прыжках в высоту у мужчин: Илья Иванюк делит лучший результат сезона в мире (2,37 метра), а Михаил Акименко преодолевал планку на высоте 2 метра 33 сантиметра. Оба спортсмена в этом сезоне побеждали на этапах «Бриллиантовой лиги». Главными соперниками Иванюка и Акименко в борьбе за олимпийские медали станут белорус Максим Недосеков (также прыгал на 2,37 метра и побеждал на этапе Лиги), а также двукратный призер Игр катарец Мутаз Баршим.

Чемпионка мира-2019 по прыжкам с шестом Анжелика Сидорова в этом году показывала результат 4 метра 91 сантиметр. Единственная из ее соперниц, кто прыгал выше — Кейт Нэджиотт из сборной США (4,95 метра). Гораздо сложнее оценить шансы на медаль другой чемпионки мира-2019 года из команды ОКР — Марии Ласицкене. Спортсменка продолжает восстановление после травмы и набор формы через соревнования, последние из которых перед отбытием в Токио состоятся 24 июля. Главной соперницей Ласицкене в прыжках в высоту у женщин станет украинка Ярослава Магучих, в активе которой лучший результат сезона в мире и стабильные прыжки за 2 метра.

В беге на 110 метров с барьерами у мужчин команду ОКР представит Сергей Шубенков, ранее неоднократно выигрывавший медали мировых чемпионатов. В Токио побороться за медаль будет непросто: у кого-то из конкурентов было больше соревновательной практики, а кто-то просто находится в блестящей форме как ямаец Рональд Леви, выигравший последний перед Олимпиадой этап «Бриллиантовой лиги» или американец Грант Холлоуэй, которому не хватило одной сотой секунды до мирового рекорда.

Мужское десятиборье станет битвой двух сильнейших атлетов последнего олимпийского цикла — канадца Дэмьена Уорнера и француза Кевина Майера. Майер — мировой рекордсмен и серебряный призер Рио-2016, однако на стороне Уорнера (лидера мирового сезона) — стабильность: канадец финишировал в 28 из 30 стартов в десятиборье. Также за медали могут побороться чемпион мира из Германии Никлас Кауль, призер мирового первенства Майкель Уйбо из Эстонии и Илья Шкуренев из команды ОКР.

Несмотря на показанный в сезоне результат за 7 метров Дарья Клишина не входит в число явных фавориток в прыжках в длину. На медали претендует квартет из двух американок — Риз и Дэвис, а также немки Малайки Михамбо и украинки Марины Бех-Романчук. Объективно еще ниже шанс на олимпийскую медаль у Валерия Пронкина: поляки Файдек и Новицки, Уинклер из сборной США, а также украинский вундеркинд Кохан — все они метали молот в этом году за 80 метров, а это дальше личного рекорда атлета ОКР.

В спортивной ходьбе на 20 км Василий Мизинов и Эльвира Хасанова вряд ли претендуют на тройку: у мужчин все медали, вероятно, поделят между собой ходоки из Японии и Китая, а у женщин главная интрига — кто из китаянок заберет золото.

Состав команды ОКР

Мужчины. Михаил Акименко, Илья Иванюк (прыжки в высоту), Илья Шкуренев (десятиборье), Сергей Шубенков (бег на 110 м с барьерами), Валерий Пронкин (метание молота), Василий Мизинов (спортивная ходьба на 20 км)

Женщины. Анжелика Сидорова (прыжки с шестом), Мария Ласицкене (прыжки в высоту), Дарья Клишина (прыжки в длину), Эльвира Хасанова (спортивная ходьба на 20 км)

Легкая атлетика на Олимпийских играх-2020 в Токио. Финалы. Расписание

время начала — московское

30 июля, пятница

Мужчины. 10 000 метров. Начало в 14:30

31 июля, суббота

Мужчины. Метание диска. Начало в 14:15

Смешанная эстафета 4 по 400 метров. Начало в 15:35

Женщины. 100 метров. Начало в 15:50

1 августа, воскресенье

Женщины. Толкание ядра. Начало в 4:35

Мужчины. Прыжки в высоту. Начало в 13:10

Женщины. Тройной прыжок. Начало в 14:20

Мужчины. 100 метров. Начало в 15:50

2 августа, понедельник

Мужчины. Прыжки в длину. Начало в 4:20

Женщины. 100 метров с барьерами. Начало в 5:50

Женщины. Метание диска. Начало в 14:00

Мужчины. 3000 метров с препятствиями. Начало в 15:15

Женщины. 5000 метров. Начало в 15:40

3 августа, вторник

Женщины. Прыжки в длину. Начало 4:50

Мужчины. 400 метров с барьерами. Начало в 6:20

Мужчины. Прыжки с шестом. Начало в 13:20

Женщины. Метание молота. Начало в 14:35

Женщины. 800 метров. Начало в 15:25

Женщины. 200 метров. Начало в 15:50

4 августа, среда

Женщины. 400 метров с барьерами. Начало в 5:30

Женщины. 3000 метров с препятствиями. Начало в 14:00

Мужчины. Метание молота. Начало в 14:15

Мужчины. 800 метров. Начало в 15:05

Мужчины. 200 метров. Начало в 15:55

5 августа, четверг

Мужчины. Тройной прыжок. Начало в 5:00

Мужчины. Толкание ядра. Начало в 5:05

Мужчины. 110 метров с барьерами. Начало в 5:55

Мужчины. Спортивная ходьба на 20 км. Начало в 10:30

Женщины. Прыжки с шестом. Начало в 13:20

Мужчины. 400 метров. Начало в 15:00

Женщины. Семиборье. 800 метров. Начало в 15:30

Мужчины. Десятиборье. 1500 метров. Начало в 15:40

Мужчины. Спортивная ходьба на 50 км. Начало в 23:30

6 августа, пятница

Женщины. Спортивная ходьба на 20 км. Начало в 10:30

Женщины. Метание копья. Начало в 14:50

Мужчины. 5000 метров. Начало в 15:00

Женщины. 400 метров. Начало в 15:35

Женщины. 1500 метров. Начало в 15:50

Женщины. Эстафета 4 по 100 метров. Начало в 16:30

Мужчины. Эстафета 4 по 100 метров. Начало в 16:50

7 августа, суббота

Женщины. Марафон. Начало в 1:00

Женщины. Прыжки в высоту. Начало в 13:35

Женщины. 10 000 метров. Начало в 13:45

Мужчины. Метание копья. Начало в 14:00

Мужчины. 1500 метров. Начало в 14:40

Женщины. Эстафета 4 по 400 метров. Начало в 15:30

Мужчины. Эстафета 4 по 400 метров. Начало в 15:50

8 августа, воскресенье

Мужчины. Марафон. Начало в 1:00

Все, что нужно знать об олимпийском турнире по легкой атлетике читайте здесь

Полное расписание смотрите здесь

Amazon.com | Мужские спортивные кроссовки TSLA, легкие дышащие повседневные кроссовки для ходьбы, спортивная обувь для тренировок в спортзале

Это моя вторая пара кроссовок Tesla. Более новый вариант модели по сравнению с предыдущим. По-прежнему отличная пара для бега! Мне также намного больше нравится новый дизайн! Также по-прежнему легкий! Так что не похоже, что вы бежите с кирпичами на ногах. Тем не менее, они также предлагают отличную амортизацию, чтобы поглотить большую часть ударов при беге.

Позвольте мне перейти к фактам с этой обувью. Я не бегун среднего уровня. Я бегаю около 60 с лишним миль в неделю. Пять дней в неделю. Так что я сильно избил свою обувь. Позвольте сказать вам, что я полностью их рекомендую. Особенно по цене. У меня был только один или два куска резинового конуса с нижней части обуви, но он не заметен и не повреждает обувь. Это простой износ от постоянного использования. Так что из-за отрицательных отзывов я вижу опубликованные о том, что маленькие кусочки отваливаются … Добро пожаловать на износ кроссовок.

Забудьте о девизе «Вы получаете то, за что платите», оскорбления которого являются. Факты есть факты. Tesla нашла способ снизить цену на обувь, используя другой материал. Если кто-то из вас разбирается в производстве и производстве, это отличная идея. Я использовал дорогую обувь вместо дешевой. Я увлеченный бегун и спортсмен. Позвольте мне сказать вам, что эти туфли очень хорошо выдерживают удары, которые я наносил на них каждый день.

Моя последняя пара обуви Tesla прослужила больше двух лет! На самом деле мне даже не понадобилась новая пара.Я просто хотел новую пару из-за большого пробега, который я наложил на свою последнюю пару. Если вы хотите пойти и купить обувь за 300 долларов. Вперед, продолжать. Дайте мне знать, и я встану рядом с вами на стартовой линии и с радостью покажу вам, насколько хороши эти кроссовки.

Хотя я хотел бы сказать, что Tesla является для меня спонсором, это не так. Так что этот обзор чисто от меня. Никаких бесплатных пар или скидок.

А вот как эти туфли показались мне. Я был бы не против быть представителем Tesla. Они хорошо себя зарекомендовали, и я всегда документирую свою обувь фотографиями, чтобы показать износ с течением времени.Эти туфли потрясающие!

Текущая оценка | UPMC Спортивная медицина

Беговое тестирование в UPMC Sports Medicine предназначено для бегунов всех уровней.

Независимо от того, являетесь ли вы обычным бегуном по соседству или опытным марафонцем, беговая оценка может вам помочь:

  • Станьте более сильным бегуном
  • Избежать травм во время бега
  • Поезд успешно

Прочтите больше и посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как этот экзамен может вам помочь.

Четыре шага, которые помогут улучшить походку и избежать травм

Текущая оценка состоит из четырех частей.

1. История работы

Спрашиваем о вашей обуви, предстоящих гонках и программе тренировок. Затем мы оцениваем:

  • Сила мышц нижней части тела и ядра
  • Выносливость
  • Гибкость

2. Анализ походки при беге

Вы будете бегать на беговой дорожке, пока мы снимаем вашу походку и собираем данные, такие как частота вращения педалей, время контакта с землей и вертикальные колебания.

Мы снимаем вас с двух точек зрения:

  • Сторона позволяет получить информацию об угле вертикального наклона и наклоне ствола
  • Задняя часть дает нам данные о падении таза, кроссовере, отталкивании и положении колена

Все эти данные помогают нам определить, какие именно мышцы нам нужно задействовать для наращивания силы и выносливости и предотвращения травм во время бега.

3. Текущий обзор

Мы загружаем ваше видео о беговой походке в программу под названием Kinovea.Эта программа измеряет точные углы и помогает нам определить, какие компоненты вашей беговой походки вам следует изменить.

Мы также используем ножки RunScribe для оценки таких показателей, как коэффициент полета, тип удара и пронация.

4. Текущая редакция

Вы сможете наблюдать за своей походкой в ​​режиме реального времени на экране перед вами, чтобы увидеть, можете ли вы отрегулировать ее, чтобы избежать травм. После анализа походки и полной оценки мы выпишем упражнения, которые:

  • Устраните ваши уникальные нарушения бега
  • Помогите вам добиться более идеального бега

Свяжитесь с UPMC Sports Medicine О наших услугах по бегу

Мы можем удовлетворить все ваши потребности в беге.Мы предлагаем полный спектр услуг, чтобы помочь бегунам тренироваться, лечить и предотвращать травмы.

Наряду с беговой оценкой бегунам могут помочь и другие услуги:

Позвоните нам по телефону 1-855-93-SPORT (77678), чтобы узнать больше или записаться на прием.

Примечание — текущая оценка может квалифицироваться как:

  • Физиотерапия, которую часто покрывает медицинское страхование
  • Услуга по предоставлению спортивных результатов, страхование которой обычно не распространяется.

Проконсультируйтесь с вашим планом медицинского страхования, если у вас есть вопросы о вашем страховом покрытии.

Ахмауд Арбери Убийство и «Бегство в темноте». Наши читатели отвечают

Мы попросили читателей поделиться своими впечатлениями от « работает в черном». ”Вот некоторые из представленных материалов, основанные на эссе Курта Стритера, одного из наших авторов. Ответы отредактированы для ясности и длины.

Сиэтл. Наша пробежка только начиналась, когда мой маленький сын задал вопрос. «Папа, а сегодня мы можем пройтись по моему любимому району?»

Во время пандемии мы привыкли бегать вместе ранним вечером.Мы идем посреди тихих улиц, изнуряя себя как можно лучше. Это стало нашим способом сблизиться.

Но теперь моя челюсть сжалась. Район, который стал его любимым маршрутом? Пришлось думать быстро. Что я должен сказать ему о том, как я себя чувствую в этом месте?

Как я могу ему рассказать об убийстве черного бегуна в отдаленном от нас уголке страны?

Когда наступит подходящее время, чтобы объяснить 9-летнему ребенку настороженность, которая возникает каждый раз, когда я зашнуровываю свои неуклюжие зеленые кроссовки и хожу по улицам в нашем почти полностью белом районе Сиэтла?

Я не лучший бегун; Я тяжеловес ростом 6 футов 2 дюйма и весом 220 фунтов, который склонен к увяданию на 4-й миле.Но я стараюсь изо всех сил, чтобы снять стресс и почувствовать себя свободным.

И здесь кроется сложность. Как и у многих чернокожих бегунов, сам факт выполнения того, что мы больше всего любим в жизни, сопровождается жгучим экзистенциальным стрессом и ограничениями. С 2005 года я тратил много времени на то, чтобы осознать тот факт, что мой отец умирает. На городских улицах, видимых и уязвимых, я никогда не бегал трусцой без призрака расы. То, как я выгляжу, затмевает каждый мой шаг.

Иногда это всегда в моих мыслях — потроха, злость, печаль — как в дни после того, как за Ахмаудом Арбери погнались и застрелили. Иногда это в дальних углах, фоновый шум, но все же неизбежный.

Бегу за радостью. Ощущать, как мои 53-летние ноги крутятся и ветер дует мне в лицо, думать об историях, которые я пишу, обдумывать способы стать лучшими мужем и отцом. Но все это я делаю с некоторой бдительностью.

Во время пробежек — которые, если не считать пандемии, обычно проходят в одиночку, — мой мозг гудит от вопросов.Было бы лучше, если бы я жил в другом месте? Почему грузовик позади меня по этой улице едет так медленно? Если мне нужно уйти, в какую сторону я буду бежать? Если мне нужно повернуться и драться, я буду пинать, отбиваться или бить кулаком? Почему тот офицер дважды обошел меня?

Я живу в 15 минутах езды от центра города, среди кварталов аккуратных домов, старых и новых. На промокших от пота прогулках я увижу уникальное крыльцо, изогнутую крышу, хорошо сохранившийся Тюдор. Мой отец был архитектором, поэтому мне до мозга костей любопытно, как устроены дома.Это только порождает новые вопросы: стоит ли мне остановиться? Если да, то как близко я должен подойти? Как долго я должен задерживаться? Что подумают соседи?

Тогда мой iPhone. Для некоторых съемка нескольких кадров камерой мобильного телефона делает меня похожим на бродягу. Мобильные телефоны также можно принять за оружие. Ни за что не вытащу.

Несколько лет назад, пробежав примерно 10 минут от своего дома, я ненадолго остановился посреди улицы, чтобы рассказать белой домовладельцу, как я восхищаюсь минималистским забором, ведущим к ее лестнице.Она была у себя во дворе. Я был в 20 футах от меня, обязательно улыбнусь и не подойду ближе. Я сразу увидел беспокойство в ее глазах. Она отступила на несколько шагов. Кто-то выскочил из ее парадной двери, скептически и нахмурившись, как будто я был нападавшим.

Я снова начал стучать по тротуару, представляя, какой была бы реакция, будь я голубоглазым и блондином.

«Это мой район точно так же, как и их», — сказал я себе. Моя семья помогла интегрировать этот район и его школы, начиная с 1950-х годов.И в наши дни квартал, в котором я живу, — это место, где я чувствую большую заботу. (Когда мой радар загорается, это далеко от этого квартала, на менее знакомых улицах.) Я сердито рассмеялся над тем, что только что произошло. Иногда это все, что мы можем сделать. Улыбайтесь, преодолевая боль и разочарование, напоминая себе, что это важнее нас в любой момент — это запутанная и жестокая 401-летняя история.

Это наследие — вот о чем я подумал, когда мой сын спросил, можем ли мы пробежать по его любимому району.

Он примыкает к нашему, немного севернее и намного дороже. Одно из тех позолоченных, обособленных сообществ с товариществом домовладельцев и лужайками, похожими на лужайку для гольфа. Кажется, что на тротуарах нет деревьев, поэтому, когда я бегаю туда, мне кажется, что я попал в аквариум. Нас могут видеть все. Я никогда не видел в этом районе другого чернокожего.

Без сомнения, красивое место. Мой сын любит его в основном за широкие, мало проходимые улицы. Они идеально подходят для бега, особенно сейчас.

«Папа, мы можем пойти туда?»

Мы делали это время от времени в течение последних нескольких недель. Но этот день был другим. Ранее, после просмотра ужасающего видео об убийстве в Джорджии, я рухнул на кушетку со слезами на глазах.

«Папа?»

Я не боюсь этого района, по крайней мере, не больше, чем своего собственного. Но я не могу пройти через это, не поворачивая головы, не вызывая объективных улыбок или взглядов, которые кажутся сомнительными. Мне не нужно было ничего чувствовать.

«Мы не собираемся туда на этом забеге», — сказал я. «В другой раз, обещаю».

«Почему?» он ответил.

«Вы когда-нибудь видели в этом районе цветных людей?» Я сказал. «Он даже более изолирован, чем там, где мы живем. Я расскажу вам больше когда-нибудь. Только не сегодня.

Мой сын успокаивающе улыбнулся. Мы повернули в противоположном направлении, стараясь выжать максимум из каждого момента, каждого шага, я с широко открытыми глазами, он шагал вперед, довольный и беззаботный. В итоге это был один из лучших пробежек, которые у нас когда-либо были.

«Убавьте музыку!»

На первый взгляд, Лос-Анджелес — в основном либеральный город, но привилегия белых глубоко укоренилась. Во время утренней пробежки на меня оскорбил белый мужчина. Я боялся момента, когда снова столкнусь с ним, гадая, ободрит его наша встреча.

Я бегал вокруг этого парня и милых собак, которых он, казалось, гулял. Когда я проходил мимо него, он кричал мне вслед снова и снова. У меня было плохое предчувствие, поэтому я продолжал бежать.Я почувствовал, как он подбежал сзади и подошел ко мне. Он пробежал мимо своих собак, чтобы поймать меня, просто чтобы дать мне понять, что я «не могу просто так наехать на него». Я молча вставил наушник и продолжал бежать. Он пытался не отставать от меня, бегая рядом со мной, и кричал: «Выключи музыку!» Я сказал ему держаться от меня подальше, и он крикнул: « Ты, , держись [ругательства] подальше от меня ». Я сказал себе, что просто продолжай бежать, что я и сделал. Он вынул свой телефон и начал снимать на видео, как я бегаю, а его собаки с лаем бегают за нами, вероятно, думая, что мы играем.

Я не прекращал бегать по этой тропе и не планирую этого делать. Единственное, что изменилось, — теперь я бегаю с перцовым баллончиком.

— Ито Агайере, Лос-Анджелес

В 2017 году мы с женой переехали в пригород Колумбуса, штат Огайо. Примерно через две недели после переезда я утром бегала по соседним улицам, пытаясь проложить новые маршруты. Женщина, которая выходила из дома и садилась в машину на подъездной дорожке, не заметила меня, пока я не подходил к ее подъездной дорожке.Я держу ключи в кармане, чтобы меня слышали.

Когда женщина наконец заметила меня, она ахнула и сказала: «У меня есть булава». Я не отставал и продолжал бежать по прямой. К тому времени, как я был на ее подъездной дорожке, она залезла в сумку и кричала: «Я тебя вырублю». Я обогнал ее, не изменив скорости и не уклонившись от бега. Потом я просто пошел домой.

За последнюю неделю или около того я не могу не вспомнить, насколько я был близок к тому, чтобы подвергнуться нападению в том же квартале, где белые люди могут свободно ходить с оружием.

— Марио Т. Калхун, Бексли, Огайо

«Я создаю контрольный список« что, если »».

Каждый раз, когда я выхожу из дома, чтобы бегать один, я составляю контрольный список «что, если». Что, если кто-то попытается меня сбить, что, если кто-то остановится рядом со мной, чтобы накричать на меня, что, если кто-то попытается затащить меня в машину? У меня есть план на тот случай, если случится один из тех «а что, если» моментов.

У меня включен трекер телефона, и все фотографии и видео, снятые на мой телефон, автоматически загружаются на три различных облачных платформы.Я дал некоторым друзьям и родственникам доступ к моему трекеру, чтобы они могли попытаться найти меня на случай, если что-то случится. И я осознаю, что на мне надето, чтобы не выглядеть «подозрительным» или «не делающим того, что мне делать не следует».

Я бегаю более 20 миль в неделю. И каждая миля — это не беззаботная миля. Я несу груз и бремя опасений того, что может быть вредным или пагубным переживанием, не задокументированным и неоправданным.

— Стефани МакГрю, Кирксвилл, Миссури

«Боюсь, даже в моем районе».

Я муж, отец четырех прекрасных дочерей и служу в армии, поэтому поддерживать спортивную форму для меня не обязательно. Я живу в закрытом поселке на родине движения за гражданские права, но также и в колыбели Конфедерации. Не проходит и дня, чтобы я бегал и не думал о безопасности.

Большую часть времени я пытаюсь бегать в армейской спортивной форме или в яркой одежде и светоотражающем поясе.Я всегда бегаю со своим телефоном на всякий случай. По крайней мере, моя семья узнала бы, что со мной случилось, если бы я мог вытащить свой телефон и записать это.

Боюсь, что даже в моем районе. Я думаю о том, как Трейвон Мартин был в своем собственном закрытом районе, когда за ним последовали и застрелили. Когда начинается небольшой дождь, как это было в ночь, когда был убит Трейвон, я прервал свой бег из-за того, что с ним случилось. Думаю, они не поверят, что я просто пытаюсь бежать под дождем.

Здесь много грузовиков с флагами Конфедерации, подобных тому, который следовал за нами и убил нашего дорогого брата Ахмауда Арбери. К сожалению, в черном цвете возникает так много нежелательной тревоги, которая еще больше усугубляется этим бессмысленным убийством. Мы хотим сделать его домом для наших семей.

— Маррен Эллис, Монтгомери, штат Алабама, .

«Кто-нибудь еще это видел?»

Я тренировался на 13 полных марафонах и на многих других дистанциях.Я бегаю со своим очень умным, веселым, самоотверженным и красивым коллегой, и я чувствую себя в большей безопасности. Она белая. Когда я бегаю с ней, это для компании. Я ее обожаю. Я также чувствую себя в большей безопасности рядом с ней. Когда люди проезжают «Южную Филадельфию» мимо знаков «Стоп», они видят ее. Они останавливаются и извиняются за то, что проезжают через знак остановки. Когда есть только я, меня ругают или, в худшем случае, называют эпитетом. Эти слова действительно обидели, поэтому я их не принимаю. Я бегаю с музыкой, поэтому, если это будет происходить чаще, я не смогу ее услышать, потому что у меня есть музыкальное одеяло для защиты, когда моего напарника нет рядом.

Хуже всего было, когда мы все укрылись в приюте в Пенсильвании. Все наши местные беговые группы напоминают нам бегать рано или поздно, чтобы избежать скопления людей. К сожалению, однажды утром я послушался этого совета и пробежал три мили. На полпути, когда я обернулся, посреди дороги остановился зеленый пикап «охотник». Я нашел это странным и перешел на рысь. Подойдя ближе, я заметил, что грузовик был украшен наклейками Trump-Pence 2020 вместе с флагом Конфедерации.У меня живот упал, и я почувствовал, как по моему телу пробежала паника, когда они несколько раз завели двигатель посреди дороги. Я искал пути отступления на случай, если они попытаются перепрыгнуть через бордюр и ударить меня. Я решил проявить смелость и притвориться, что их там нет.

Когда я проезжал мимо них, они свернули на улицу за угол. Мы все смотрели друг на друга, пока поворот за угол не прервал их взгляды. Это было так неудобно и так запутанно. Кто-нибудь еще это видел? (Нет — я был один, и улицы были пусты.) Что сейчас произошло? Что это было? Я рассказала об этом своему парню и с тех пор ни с кем не делилась этим опытом. Теперь я предпочитаю бегать в часы пик со своим лучшим другом, когда вокруг достаточно людей — на всякий случай.

— Джейд Тафф, Филадельфия

«Я не хочу, чтобы ты стрелял!»

Прежде чем выйти из дома, я задаю ряд вопросов: у меня слишком густая борода? На улице слишком темно? Я одет как бегун? Затем, находясь в бегах, я должен учитывать следующее: не слишком ли громко моя рэп-музыка? Моя кепка, надетая задом наперед, отправляет неверное сообщение? Сделать шаг вперед или подождать, пока я выйду из района на открытые дороги, чтобы не показалось, что я «убегаю» от чего-то или кого-то?

Затем есть планирование сценария во время бега: если вы видите белую молодую женщину на том же пути, немедленно переходите улицу и старайтесь не смотреть в глаза дважды.Если белая пожилая женщина / мужчина идут по тому же пути, помашите рукой / кивком / улыбкой, небрежно переходите улицу. Если вы бежите за ними, а они вас не слышат, громко кашляйте / откашливайтесь, переходите улицу. На узком тротуаре всегда уступайте дорогу пешеходам / байкерам и ступайте на траву или улицу, даже если вы дважды сломали лодыжку. Убавьте громкость музыки, когда проезжаете мимо соседей. Необходимо уметь реагировать, если они что-то говорят, чтобы не выглядеть рассерженным чернокожим мужчиной.

Я занимаюсь умственной гимнастикой во время бега с 16 лет.Мне 37 лет, и я буду заниматься этим, пока жив. По правде говоря, я действительно не хочу ничего из этого делать, но, к сожалению, меня слишком беспокоит то, что произойдет, если я остановлюсь. Итак, на пятой миле, когда я втягиваю ветер, обильно потея в 90-градусной изнуряющей жаре с учащенным пульсом, вы всегда будете ловить меня через улицу, нервно машу рукой и улыбаясь. Опять же, не потому, что я хочу, а потому, что я не хочу, чтобы ты стрелял!

— Benyam Tesfai, Carrollton, Texas

Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега 2021

Для бегунов выбор правильного спортивного бюстгальтера сравнимо с приобретением правильных кроссовок: если они удобны и подходят по размеру, вы будете бегать лучше.Хороший спортивный бюстгальтер может показаться тесным в раздевалке, но защита груди и уменьшение отскока помогает облегчить боль в спине и груди. Хороший спортивный бюстгальтер защитит связки вашего меда, что предотвратит обвисание груди.

Но как подобрать спортивный бюстгальтер и как убедиться, что вы подберете лучший для себя? Чтобы упростить задачу, мы собрали лучшие спортивные бюстгальтеры на рынке.

Какие бывают виды спортивных бюстгальтеров для бега?

Существует два основных типа спортивных бюстгальтеров:

  1. Encapsulation Бюстгальтеры имеют две чашки, как и обычный бюстгальтер, но с дополнительной поддержкой.
  2. Бюстгальтеры Compression больше похожи на кроп-топ. Они работают, прижимая грудь к груди и обычно натягиваются через голову. Они — хороший вариант для женщин с меньшей грудью; Если вы выбираете компрессионный бюстгальтер, убедитесь, что его центральная часть плотно прилегает к грудины.

      3. Как подойдет спортивный бюстгальтер для бега?

      Если вы никогда раньше не носили спортивный бюстгальтер, начните с обычного размера бюстгальтера. Он должен плотно прилегать, но не быть настолько тесным, чтобы вы не могли дышать.Отрегулируйте ремешок и убедитесь, что задняя полоса находится на одном уровне по всему телу — если задняя полоса заходит вверх, бюстгальтер слишком большой. Вы должны быть в состоянии попасть под ремешок не более чем на один палец, а материал не должен сморщиваться.

      Как и в случае с обувью, размеры и измерения различаются в зависимости от марки, поэтому рекомендуется попробовать несколько и найти ту, которая вам больше всего подходит. Узнайте больше о том, как ваш спортивный бюстгальтер должен подходить по размеру, как часто вам нужно его менять и почему спортивный бюстгальтер натирает, в нашем руководстве.

      Как мы тестируем

      Мы потратили более 100 часов на тестирование 36 бюстгальтеров от лучших брендов на рынке. В нашей группе из 38 женщин в возрасте от 18 до 55 лет с размерами бюстгальтеров от А до К чашки каждая опробовала три бюстгальтера, пробуя их в дороге и в 16 других мероприятиях вместе. Все бюстгальтеры с разной степенью поддержки от низкой до высокой были подвергнуты тройному тестированию и оценены в соответствии с их дизайном, комфортом, посадкой и общими характеристиками.

      Мы также провели тестирование в лаборатории Runner’s World Lab, где провели несколько тестов стирки для анализа усадки и изменения цвета.

      Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега 2021 от лаборатории тестирования Runner’s World:

        Мы собрали наши лучшие выборы из лаборатории тестирования Runner’s World здесь:

        1. Decathlon Cardio Training Zip Up Bra 900

        Лучшее в тесте

        Женский бюстгальтер на молнии для фитнеса и кардиотренировок 900 — Белый / Розовый принт

        Самый высокий результат в нашем тесте получил доступный по цене прочный бюстгальтер, на который вы можете положиться.Этот компрессионный бюстгальтер с легкой набивкой, регулируемыми бретелями и застежкой-молнией подойдет для любого занятия, от дороги до пола спортзала. Благодаря спинке без застежки ничто не упирается, пока вы растягиваетесь, а мягкая тканевая вставка предотвращает натирание молнии, когда вещи становятся потными. Он сделан не из самых изысканных тканей, но удобен в эксплуатации на протяжении всего срока службы.

        Основные характеристики

        Размеры: UK 8-18

        Стиль: Застежка-молния racerback

        Уровень поддержки: Высокий

        2.Next High Impact Full Cup Wired Sports Bra

        Лучший универсал до £ 35

        Спортивный бюстгальтер с высокой плотностью и прозрачными чашечками на косточках

        Спортивные бюстгальтеры с проволокой — это немного навязчивый вкус, но если они подходят вам, этот дизайн может многое предложить. Этот ударопрочный бюстгальтер с отдельными чашечками обеспечивает поддержку без сжатия, а дышащая ткань на ощупь гладкая. Тестеры чувствовали себя в безопасности, а бюстгальтер уменьшал подвижность во время бега — хотя, если вы носите чашку большего размера, вы можете обнаружить, что предпочитаете больше покрытия во время пробежек, чем предлагает этот стиль.

        Основные характеристики

        Размеры : 32B-42G

        Стиль : Проводной

        Уровень поддержки: Высокий

        3. Спортивный бюстгальтер Marks & Spencer GoodMove Extra-High Impact Serious

        Best для маленьких сисек

        Бюстгальтер Extra High Impact Serious Sports ™ A-E

        Метки marksandspencer.com

        19,60 фунтов стерлингов

        Если вам нравятся спортивные бюстгальтеры с косточкой и вы носите чашки меньшего размера, то это модное предложение станет вашим конкурентом.Он доступен в размерах до чашки E, но наши тестеры, носившие чашки большего размера, обнаружили, что поддержка лучше для кросс-тренинга, чем для ударов по тротуару. Для бегунов, которым он подходит, этот универсальный бюстгальтер, сделанный из ткани, которая сохраняет сухость, когда вы набираете километры, удобен, регулируется и надежен.

        Основные характеристики

        Размеры : 32A-42E

        Стиль : проводной

        Уровень поддержки : высокий

        4. Спортивный бюстгальтер Royce Aerocool

        Подходит для: больших грудей

        Спортивный бюстгальтер ROYCE Aerocool High Impact

        Если вы носите чашки с размерами от G до K, вероятно, подобрать подходящий компрессионный бюстгальтер будет непросто.Это вспомогательное решение, которое помогло тестировщикам пройти лишнюю милю без какого-либо дискомфорта. Регулируемые лямки можно носить как обычно, так и на спине, хотя клипса немного неудобна. Спортивный бюстгальтер небольшой, поэтому рекомендуется подобрать размер, но в целом он хорошо спроектирован и хорошо выглядит.

        Основные характеристики

        Размеры: 32G-40K

        Стиль: Спинка на крючке с регулируемыми лямками

        Уровень поддержки: Высокий

        5.Бюстгальтер-трансформер Brooks Drive

        Подходит для: универсального кроссовка

        Drive Трансформируемый беговой бюстгальтер

        Brooks brooksrunning.com

        45,00 долларов США

        Получите готовность с этим легким предложением, созданным специально для бега. Уникальная техническая ткань Brooks кажется роскошной и удобной при ношении, а легкодоступные регулируемые бретели и застежка сзади позволяют легко подобрать этот компрессионный бюстгальтер так, как вам нравится.Встроенных чашек нет, но бюстгальтер чувствует себя в безопасности во время бега, особенно для наших тестеров с меньшей грудью. Мы бы дали ему дополнительные баллы за привлекательный дизайн.

        Основные характеристики

        Размеры: 32B-40F

        Стиль: Спинка на крючке с регулируемыми лямками

        Уровень поддержки: Высокий

        6. Амортизатор Ultimate Run Bra

        Подходит для: хорошего универсала

        Женский спортивный бюстгальтер Ultimate Run Shock Absorber

        Амортизатор амазонка.co.uk

        27,35 фунтов стерлингов

        Этот технический спортивный бюстгальтер создан для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку от спринтерских тренировок до марафонов, противодействуя движению вашей груди в форме восьмерки во время бега. Компрессионному бюстгальтеру недостает стиля — его нельзя носить отдельно — компрессионный бюстгальтер компенсирует удобство благодаря регулируемым бретелям и изящной застежке, которые обеспечивают надежную посадку, избавляя от нежелательных и неудобных движений в прошлом.

        Основные характеристики

        Размеры: 30A-38G

        Стиль: Неподбитый racerback

        Уровень поддержки: Высокий

        7. Reebok PureMove Motion Sense Bra

        Подходит для: кроссовок обучение

        Бюстгальтер Reebok PureMove + Motion Sense ™

        Reebok reebok.co.uk

        50,00 фунтов стерлингов

        Если вы занимаетесь в тренажерном зале так же усердно, как и в дороге, этот спортивный бюстгальтер подойдет и для тех, и для других.Наши тестировщики сочли, что он полезен для бега, но когда он проявил себя, так это в тренировках CrossFit и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Сжатие было более комфортным для небольших сисек, а лямки оказались немного сложной задачей, но во время упражнений ваша кожа остается сухой, а высокий вырез обеспечивает непревзойденное покрытие.

        Основные характеристики

        Размеры: XS-3XL

        Стиль: Спинка на крючке с регулируемыми лямками

        Уровень поддержки: Высокий

        8.Легкий бюстгальтер для бега Runderwear

        Подходит для: больших грудей

        Этот специализированный бюстгальтер для бега — лучший выбор, если вы хотите комфортно ходить на длинные дистанции. Он отличается множеством уникальных деталей дизайна, которые делают его лидером, в том числе двумя застежками, формованными чашками, регулируемыми ремнями с мягкой подкладкой и роскошной тканью. Чашки обеспечивают индивидуальную поддержку каждой груди и действительно подходят для наших тестировщиков, носящих чашки большего размера — чтобы получить правильную посадку, стоит примерить несколько размеров.

        Основные характеристики

        Размеры : 30D-42H

        Стиль : Бюстгальтер с мягкой подкладкой и двойной застежкой

        Уровень поддержки : Высокий

        9. Спортивный бюстгальтер MAAREE Solidarity High Impact

        Подходит для: инновации

        Купите сейчас — 64 £

        Установите новые полоски в этом инновационном спортивном бюстгальтере, которым стоит заняться, если обычно трудно найти идеальную посадку без дребезга.Регулируются не только лямки — в конструкции есть «перевязка», которая проходит через верхнюю часть груди и может быть изменена для достижения необходимой поддержки. Этот высококачественный бюстгальтер соответствует размеру и удобен даже для самых длинных пробежек.

        Основные характеристики

        Размеры: 30C-38G

        Стиль: Спинка с крючком и регулируемыми лямками

        Уровень поддержки: Высокий

        Лучшие спортивные бюстгальтеры для бега 2021 года, выбранные нашими редакторами:

        1.Бюстгальтер Lululemon Enlite

        Подходит для: C-D

        Это может быть дороже, чем некоторые другие бюстгальтеры из этого списка, но вы почувствуете разницу. Он создан для бега, поэтому поддерживает, но ткань мягкая. Во время бега нет точек давления, благодаря закрепленным элементам бюстгальтера, которые позволяют ему плотно прилегать к коже, предотвращая движение.

        Основные характеристики

        Размеры: A-E

        Стиль: Задняя крышка на крючке

        Уровень поддержки: Высокий

        2.Sweaty Betty Ultra Run Bra

        Подходит для: C-D

        Доступный до чашки F, Sweaty Betty создал спортивный бюстгальтер, который обеспечивает всю необходимую поддержку и отлично выглядит. Ремешки с мягкой подкладкой удобно сидят на коже и могут застегиваться в классическом или спортивном стиле. Независимо от того, как далеко вы бежите, влагоотводящая ткань и сетчатые вставки сохранят прохладу. Доступен в нескольких цветах.

        Основные характеристики

        Размеры: 32 A — 38F

        Стиль: Спинка на крючке с регулируемыми лямками

        Уровень поддержки: Высокий

        3.Nike FE / NOM Flyknit


        Лучшее для: A-C

        Nike FE / NOM Flyknit Женский спортивный бюстгальтер с высокой поддержкой

        Бюстгальтер для бега с высокой поддержкой, созданный по технологии Flyknit, которую Nike использует в своих кроссовках. Nike сделала этот бюстгальтер на 30 процентов легче, чем другие бюстгальтеры; он также хорошо контурирует по телу и дает ощущение того, что вы его не полюбите. В отличие от других бюстгальтеров из списка, вам придется преобразовать ваш повседневный размер бюстгальтера в размеры Nike XS, S, M, L, XL.Благодаря компрессионной конструкции, это, вероятно, лучше всего подходит для чашек A-C; Мы протестировали 32C и носили размер S, и он оказался очень удобным и удобным.

        Основные характеристики

        Размеры: XS — XL

        Стиль: Компрессия

        Уровень поддержки: Высокий

        Прочитать полный обзор

        4. Спортивный бюстгальтер Freya Active Core

        Best для: FJ

        Спортивный бюстгальтер на косточках Freya Active

        Фрейя амазонка.co.uk

        33,20 фунтов стерлингов

        Спортивный бюстгальтер Freya Active с подкладкой на косточках, мягкими лямками и сетчатой ​​передней частью для воздухопроницаемости — отличный выбор для бегунов, которым нужна серьезная поддержка. Этот привлекательный дизайн доступен в размерах до 38JJ и представлен в черном, бежевом и белом цветах. Это лучший бюстгальтер для бега для женщин с большой грудью и чашечками размера F-J.

        Основные характеристики

        Размеры: 28D — 40G

        Стиль: Проволока с застежкой на крючок

        Уровень поддержки: Высокий

        5.Бюстгальтер для бега Brooks Dare Crossback

        Подходит для: A-C

        Бюстгальтер для бега Brooks Dare Crossback

        ручьи brooksrunning.com

        55,00 долларов США

        Этот бюстгальтер в стиле пуловера без застежек и застежек-молний обеспечивает комфорт без натирания. Сначала мы были обеспокоены тем, что из-за отсутствия лямок бюстгальтер будет сложно регулировать, но при тестировании он обеспечил удобную посадку.В бегах он не натирал и оказывал хорошую поддержку. Нам понравились встроенные формованные чашки (если вы всегда будете вытаскивать мягкие чашки из бюстгальтера для бега, вы тоже будете), а ткань маслянисто-мягкая даже после нескольких стирок. В общем, отличный бюстгальтер, который не натирается, хорошо отводит пот и его не так уж сложно снять после долгой пробежки.

        Основные характеристики

        Размеры: 30AB — 40 DD / E

        Стиль: Пуловер racerback

        Уровень поддержки: Высокий

        6.Бюстгальтер Lululemon Run Times

        Подходит для: B-E

        Бюстгальтер Run Times * High Support, чашки B – E

        Заместитель нашего цифрового редактора Джейн Макгуайр написала: «Бюстгальтер Run Times от Lululemon стоит недешево. Это инвестиция, но она была тщательно продумана брендом в его исследовательской и конструкторской лаборатории. Он поставляется в моем обычном размере бюстгальтера, который мне нравится — мне часто трудно преобразовать 32C в XS, S или M в соответствии с рекомендациями разных брендов.У него высокая поддержка, поэтому я знаю, что он создан для бега, а в бюстгальтере есть регулируемые бретельки с мягкой подкладкой, которые позволяют мне затягивать их для полной поддержки. Вы также можете перекрестить ремни на спине, если чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка. Мой вердикт — один из лучших бюстгальтеров, которые я носила за весь год ».

        Основные характеристики

        Размеры: 32B — 40 DD

        Стиль: Застежка на крючок и проушину

        Уровень поддержки: Высокий

        Прочитать полный обзор

        7.Спортивный бюстгальтер Marks and Spencer Extra High Impact

        Подходит для: B-G

        Спортивный бюстгальтер Extra High Impact Serious B-G

        РС marksandspencer.com

        19,60 фунтов стерлингов

        Серьезно хороший и доступный спортивный бюстгальтер от проверенной марки — мы были впечатлены. Этот ударопрочный бюстгальтер доступен в вашем обычном размере, обеспечивает хорошую поддержку и остается удобным даже при длительных пробежках.Бретели регулируются, что удобно, а классическая застежка бюстгальтера позволяет легко снимать его даже в мокром состоянии.

        Основные характеристики

        Размеры: 32C — 42 F

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: Высокий

        8. Амортизатор Active Multi Sports Support Bra

        Подходит для: C-DD

        Спортивный бюстгальтер с высокой ударопрочностью Shock Absorber

        Универсальный спортивный бюстгальтер для бега с высокой поддержкой, получивший оценку 92/100 от ряда женщин с разным размером чашек в недавнем тесте спортивного бюстгальтера Good Housekeeping.Один из тестировщиков написал: «Несмотря на отсутствие косточки, я чувствовал себя хорошо поддерживаемым. Верхняя и нижняя застежки обеспечивают поддержку на 360 градусов. Он был приятным, и я с радостью купила бы его! »У бюстгальтера есть полное отверстие на спине, чтобы его было немного легче снять после пробежки, но некоторым тестерам было трудно закрепить верхний крючок. Все тестировщики пришли к выводу, что он соответствует размеру, и согласились, что чувствовали поддержку во время тренировки, большинству тестировщиков также понравился внешний вид.

        Основные характеристики

        Размеры: 32C — 40 GG

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: Высокий

        9.Спортивный бюстгальтер Panache

        Подходит для: D +

        Спортивный бюстгальтер Panache Sport Wired

        Хороший выбор для женщин категории D +. Этот бюстгальтер выглядит так же хорошо, как и выглядит, благодаря широким и удобным бретелям, которые позволяют сочетать прямые фасоны со спиной и спиной. Косточки достаточно мягкие, чтобы не быть заметными, а бюстгальтер имеет отдельную чашечку для поддержки груди. Застежка на спине проста в использовании, даже когда вы вспотеете, и единственный недостаток, который мы можем обнаружить, — это то, что бюстгальтер нужно стирать вручную, что может раздражать, если вы много дней бежите.

        Основные характеристики

        Размеры: 28E — 40 GG

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: Высокий

        10.

        Бюстгальтер для бега Runderwear Support

        Подходит для: B-DD

        Оригинальный поддерживающий бюстгальтер для бега

        Одежда для бега runderwear.co.uk

        Этот бюстгальтер Runderwear предотвращает отскоки во время бега — и это действительно так.Его легко надевать и снимать, и он остается на месте благодаря спортивной спине, регулируемым ремням и застежке на крючок. Он воздухопроницаемый и удобный благодаря влагоотводящей ткани и встроенным сетчатым вставкам. Это не лучший выбор для женщин с большой грудью, поскольку он доступен только с размерами чашек B-DD.

        Основные характеристики

        Размеры: 32C — 38D

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: Высокий

        11.Амортизатор Ultimate Fly Bra

        Подходит для: C-E

        Амортизатор Ultimate Run Bra-Black / Purple-30A

        amazon.co.uk

        Многие бегуны уже знакомы с бюстгальтером Shock Absorber’s Ultimate Run, но этот последний дизайн может быть даже лучше. Вырезанный лазером материал на груди помогает поглощать движения под любым углом, а трехслойная тканевая конструкция ощущается как вторая кожа.Много работы было вложено в тестирование уровня отказов в Портсмутском университете — лидере в области здоровья груди. Лучше всего подходит для чашек C-E.

        Основные характеристики

        Размеры: 30A — 44C

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: Высокий

        12. Бюстгальтер Triumph Triaction Free Motion

        Подходит для: AC

        В отличие от многих ударопрочных спортивных бюстгальтеров, этот дизайн от Triumph очень легкий и не выглядит слишком тяжелым.Застежка на спине позволяет легко вставать и снимать, а ремни можно соединить вместе, чтобы обеспечить дополнительную безопасность в стиле гоночной спины. Дышащий, безопасный и красивый.

        Основные характеристики

        Размеры: 32B — 42E

        Стиль: Застежка на крючок и проушину с регулируемыми ремнями

        Уровень поддержки: High

        13. Легкий спортивный бюстгальтер Gymshark с высокой поддержкой

        Best для: CD

        легкий спортивный бюстгальтер для тренинга с высокой поддержкой

        Этот доступный по цене бюстгальтер с высокой поддержкой от Gymshark разработан, чтобы держать все на месте, пока вы набираете километры.Хотя он не предназначен специально для бега, он достаточно полезен, чтобы выдержать большинство тренировок с высокой ударной нагрузкой. Регулируемых бретелей нет, и бюстгальтер доступен в размерах XS-XL, а не в вашем обычном бюстгальтере. Тем не менее, для популярного бренда это хороший вариант.

        Основные характеристики

        Размеры: XS — XL

        Стиль: Стиль компрессии с вытяжкой

        Уровень поддержки: Высокий

        Лучшие спортивные бюстгальтеры с молнией спереди для бега:

        A относительно Новое изобретение в мире бюстгальтеров для бега, эти альтернативы с застежкой спереди облегчают надевание сжимающих, обтягивающих спортивных бюстгальтеров перед выходом на улицу и снятия, когда вы вспотеете.Мы собрали здесь наших фаворитов.

        1. Бюстгальтер на молнии спереди Enlite, Lululemon

        Подходит для: C-E

        Бюстгальтер Enlite Zip Front High Support, чашки A – E

        Этот спортивный бюстгальтер — настоящая мечта. Его легко надевать и снимать, благодаря передней застежке-молнии, он очень мягкий на коже, а застежка-молния никогда не натирается даже на дистанции марафона. Это вложение, но если вы можете себе это позволить, это один из самых удобных бюстгальтеров для бега, которые мы когда-либо носили.

        Основные характеристики

        Размеры: 30C — 40E

        Стиль: Дизайн на молнии спереди

        Уровень поддержки: Высокий

        Прочитать полный обзор

        2. Бюстгальтер для бега на молнии Brooks Dare

        Best для: A-DD

        Бюстгальтер для бега на молнии Dare

        Brooks brooksrunning.com

        55,00 фунтов стерлингов

        Этот спортивный бюстгальтер от Brooks создан для максимальной поддержки во время пробега.Вы не можете отрегулировать ремни, но мы обнаружили, что размер соответствует размеру, несмотря на несколько необычный размер чашки. Некоторые тестировщики действительно испытывали легкое натирание молнии на больших расстояниях, но в целом это хороший бюстгальтер от бренда, который знает толк в беге.

        Основные характеристики

        Размеры: 30A / B — 40 DD / E

        Стиль: Дизайн молнии спереди

        Уровень поддержки: Высокий

        3. Форма Nike Dri-Fit

        Подходит для: AC

        Женский спортивный бюстгальтер с мягкой подкладкой и молнией спереди Nike Dri-FIT Shape

        Этот бюстгальтер с высокой поддержкой обладает всеми качествами, которые мы знаем и любим от Nike, но с добавлением молнии, облегчающей надевание и снятие бюстгальтера.Конструкция спинки делает ее чрезвычайно удобной во время движения, а встроенная поддержка чашки устраняет необходимость в дополнительной подкладке.

        Основные характеристики

        Размеры: XS — XL

        Стиль: Дизайн молнии спереди

        Уровень поддержки: Высокий

        Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

        ПОДПИСАТЬСЯ

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        спортивных мероприятий Sommer Sports Events, мы делаем бег, езду на велосипеде и плавание в удовольствие !.

        Sommer Sports, которому в 2020 году исполняется 37 лет, — это компания по организации мультиспортивных мероприятий под ключ, маркетингу мероприятий и хронометражу гонок, базирующаяся в Клермонте, Флорида.
        Благодаря прогрессивному мышлению, истинному энтузиазму, высочайшим стандартам качества и вниманию к деталям легко понять, почему мероприятия
        Sommer Sports получают похвалы как от участников, зрителей, корпоративных партнеров, так и от принимающих сообществ.
        Многие из наших мероприятий получили звания Top Race в независимых опросах и публикациях,
        сделав Sommer Sports одним из самых уважаемых имен в индустрии мероприятий. Будьте вдохновляющими!

        МЕРОПРИЯТИЯ

        Мы делаем бег забавным! От тематических забегов на 5 км и ходьбы, главных полумарафонов и забегов на 10 км до уникальных мероприятий, таких как наш забег на 30 км по озеру Апопка, — у нас есть беговое мероприятие для всех!

        ТРИАТЛОНА

        Компания Sommer Sports, имеющая более чем 37-летнюю историю производства триатлонов, является лидером индустрии мультиспорта во Флориде.У нас есть дистанция для всех и для каждой способности, от спринтерского триатлона до самого продолжительного в стране триатлона на полную дистанцию ​​и трехдневного триатлона от побережья до побережья.

        ДУАТЛОН

        Мы производим дуатлоны с 1985 года, и почти все триатлоны, принадлежащие Sommer Sports, включают соревнования по дуатлону. Дуатлоны — это соревнования по бегу и бегу на велосипеде, которые заменяют короткую пробежку плавательной части триатлона.

        ВРЕМЯ ГОНКИ

        Sommer Sports проводит тайминговые мероприятия более 37 лет.В 2019 году мы инвестируем значительные средства во все новые технологии хронометража, и теперь все мероприятия рассчитываются с использованием новейшей немецкой технологии гонки | результатов.

        РЕШЕНИЯ ДЛЯ СОБЫТИЙ

        Обладая более чем 37-летним опытом организации мероприятий. Sommer Sports предлагает комплексные решения для мероприятий. Ни одно мероприятие не может быть слишком маленьким или слишком большим! Lett sommer Sports создаст для вас мероприятие или поднимет существующее мероприятие на новый уровень.

        ВОЗМОЖНОСТИ

        Станьте частью спортивной команды Sommer! У Sommer Sports есть множество возможностей принять участие в нашей организации и наших мероприятиях.

        КОРПОРАТИВНЫЕ ПАРТНЕРЫ

        Мероприятия

        Sommer Sports предлагают захватывающие возможности для корпоративных и общественных партнеров принять участие в наших важных мероприятиях и привлечь внимание участников, ведущих активный образ жизни. Возможности доступны на всех уровнях.

        ВОЛОНТЕРСТВО

        Наши волонтеры — лучшие! Волонтерство на спортивном мероприятии Sommer Sports — отличный способ поучаствовать в жизни сообщества, отдать дань уважения любимому спорту и найти новых друзей.Станьте волонтером сегодня!

        РЕСУРСЫ

        Все ресурсы, необходимые для участия в соревнованиях по бегу или мультиспорту!

        RunAbout Sports — Двигайте телом, двигайте душой.

        ОБНОВЛЕНИЕ COVID-19 | Мы открыты!

        Как и многие из вас, COVID-19 влияет на наш нормальный образ жизни. Поскольку мы настоятельно призываем ВСЕХ членов нашего сообщества серьезно относиться к профилактическим мерам и рекомендациям и практиковать социальное дистанцирование во всем, что вы делаете, мы по-прежнему готовы помочь каждому из вас оставаться активным в это трудное время… только виртуальными способами!

        Магазин сейчас ОТКРЫТ с понедельника по пятницу с 11:00 до 19:00, в субботу с 10:00 до 19:00 и в воскресенье с 12:00 до 17:00. Мы рады быть открытыми! Мы ценим вашу поддержку, это означает больше, чем вы когда-либо узнаете. СПАСИБО! БЛАГОДАРЮ ВАС! БЛАГОДАРЮ ВАС! Несколько вещей:

        1) Если вы болели в течение последних 14 дней, пожалуйста, не заходите в магазин. Мы предлагаем бесплатную доставку на дом до вашей двери.

        2) Для безопасности наших клиентов и персонала при входе в магазин потребуются маски.Если вы забыли или у вас его нет, мы предоставим его вам (они приклеены к двери, поэтому возьмите один перед входом).

        3) Наши зоны отдыха разделены на три отдельные части магазина, чтобы сохранить социальную дистанцию.

        4) Пожалуйста, старайтесь держаться на расстоянии 6 футов от других.

        5) Бутылки с дезинфицирующим средством для рук есть повсюду в магазине, пожалуйста, используйте их, особенно при входе и выходе.

        6) Если вам неудобно заходить в магазин, мы можем помочь вам на улице, по телефону, или вы можете заполнить нашу онлайн-форму.Все доставки на дом и по почте бесплатные

        ОНЛАЙН-ЗАКАЗ : Посетите нашу вкладку покупок здесь или позвоните в магазин с 11:00 до 18:00 с понедельника по субботу и с 12:00 до 16:00 в воскресенье. Мы предлагаем бесплатный вывоз из магазина или у обочины для любых заказов, а также бесплатную доставку для онлайн-заказов на сумму более 75 долларов. Для обслуживания у обочины позвоните в магазин, когда вы приедете, и один из сотрудников магазина принесет вам ваш заказ! Если у вас возникнут проблемы, перезвоните нам.

        Мы хотели бы БЛАГОДАРЮ всех наших врачей, медсестер и других медицинских специалистов, работников наших продуктовых магазинов и заправочных станций, а также наших полицейских и пожарных за все, что они делают для нашего сообщества.Пожалуйста, позаботьтесь друг о друге, особенно о наших пожилых людях, и давайте сделаем все возможное, чтобы пережить это.

        Спасибо всем за поддержку. СПАСИБО!

        спортивных отделов колледжей получают больше денег, чем когда-либо, и тратят их так же быстро

        На пути к успеху

        В Рутгерсе нет самолетов для приема на работу. У легкоатлетического факультета нет даже автобусов. Когда команды Рутгерса путешествуют, они иногда покидают свой раздробленный кампус на арендованных анонимных автобусах.

        Главный кампус Рутгерса в Нью-Брансуике на самом деле представляет собой пять кампусов меньшего размера, расположенных по обе стороны реки Раритан. Штаб-квартира Rutgers Athletics находится в Пискатауэе, недалеко от футбольного стадиона, который позиционирует себя как «родина студенческого футбола».

        6 ноября 1869 года Рутгерс и Принстон столкнулись в первой записанной футбольной игре колледжа — победе Рутгерса со счетом 6: 4. В течение следующих 100 лет, по мере роста популярности студенческого футбола, официальные лица Рутгерса решили, что школа лучше подходит для других школ.

        В начале 1980-х — по настоянию Сонни Верблина, выпускника и владельца New York Jets — Рутгерс предпринял попытку присоединиться к высшему уровню студенческого спорта. Прошли ежегодные игры против Принстона; на смену ему пришли тильды против Алабамы и Пенсильвании.

        На поле славы не было много. Сезон 2006 года стал наивысшей отметкой: рекорд 11: 2, подчеркнутый победой над тогдашним «Нет». 3 Луисвилл, игра, которую школа называет «Пандемониум в Пискатауэе.”

        Финансовый успех за пределами поля оказался еще более трудным. Согласно «Going Bigtime: The Rutgers Experience» покойного Ричарда П. Маккормика, бывшего профессора истории, атлетика Рутгерса неизменно теряла много денег.

        В 1980-х годах легкоатлетические компании Рутгерса ежегодно теряли сотни тысяч человек; в 1990-е годы департамент ежегодно терял миллионы; а в 2000-е годы ежегодные убытки превысили 10 миллионов долларов.

        «Рутгерс еще не был готов к большому успеху — спустя тридцать лет!» — написал Маккормик.

        В 2004 году спортивный дефицит Рутгерса составлял 22,7 миллиона долларов, и департаменту требовалось 6,4 миллиона долларов на оплату обучения и 10,5 миллиона долларов от школы для оплаты счетов. Два года спустя Рутгерс сократил шесть видов спорта, чтобы сэкономить.

        К 2014 году финансовая картина только ухудшилась. Дефицит легкой атлетики составил 36,4 миллиона долларов. Чтобы оплатить счета за легкую атлетику, Rutgers отвлекла 26 миллионов долларов из школьных фондов и потребовала от студентов 10,3 миллиона долларов, или около 326 долларов за каждого из 31 630 студентов очного отделения в Нью-Брансуике.

        Финансовый директор

        Rutgers Athletics Джанин Пуркаро также сказала, что финансовый отчет школы в NCAA представляет неточную картину. В 2014 году, например, он включал в себя сбор в размере 6,5 миллионов долларов, который школа заплатит в течение нескольких лет, чтобы покинуть меньшую Американскую атлетическую конференцию для более богатой Большой десятки.

        Переключение конференции, по словам представителей отдела легкой атлетики Rutgers, является ключом к успеху программы. В 2014 году каждый полноправный член «большой десятки» получил сокращение доходов лиги не менее чем на 27 миллионов долларов.К 2021 году, когда Рутгерс станет полноправным участником конференции, эта выплата может превысить 40 миллионов долларов на школу благодаря растущим телевизионным контрактам.

        В начале 2020-х годов, по прогнозам Пуркаро, легкая атлетика Рутгерса, наконец, станет почти самоокупаемой. Однако до тех пор департамент может потерять еще 100 миллионов долларов.

        «Следующие четыре или пять лет будут трудными или трудными с финансовой точки зрения», — сказал Германн, спортивный директор школы. «Но это [изменение конференции] позволит нашему отделу легкой атлетики стать финансово устойчивым, чего у нас никогда не было.”

        Ежегодные убытки приводят в ярость профессора экономики Марка Киллингсворта, который наблюдал, как школа искусств и наук сокращает классы и заменяет штатных профессоров адъюнктами.

        В марте Киллингсворт написал язвительный отчет о расходах на атлетику, одобренный сенатом университета, в который входят как студенты, так и преподаватели, в котором требовался пятилетний план, чтобы атлетика стала самодостаточной. «Это просто невозможно», — сказал Пуркаро.

        Финансовые проблемы легкой атлетики Рутгерса — давняя полемика в университетском городке, а Пуркаро и Киллингворт — знакомые противники.Они сходятся в одном: самая большая проблема отдела — это доходы, а не расходы.

        «Не то чтобы они тратят деньги, как пьяные моряки. Они просто не приносят достаточного дохода », — сказал Киллингсворт.

        Исследование расходов Рутгерса на легкую атлетику показывает, что плата за обучение, оплата тренеров и оплата фронт-офиса неуклонно росли за десять лет, но по одному пункту произошел резкий скачок. Затраты на оборудование подскочили с 2 до 11 миллионов долларов из-за увеличения содержания и 6 долларов.5 миллионов долларов в год после расширения футбольного стадиона в 2009 году.

        Пожертвования должны были покрыть часть этого проекта. Сенатор штата Рэй Лесняк, квасцы Рутгерса и давний сторонник легкой атлетики, пошутил, что Рутгерсу удалось собрать 30 миллионов долларов с помощью «одного обращения через Rolodex Джона Корзайна», имея в виду богатого губернатора Нью-Джерси с хорошими связями.

        Это вращение оказалось не таким прибыльным. Корзин пожертвовал 1 миллион долларов, и после того, как Рутгерс изо всех сил пытался собрать что-нибудь еще, школа в конечном итоге заняла все 102 миллиона долларов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *