Спортивное питание с iHerb в Казахстан
Давно задумывался о покупке спортивного питания за границей, т.к. цены в магазинах города очень высокие. Долго думал, определялся, приценивался и выбрал iHerb. Могу сказать, что не зря.Занимаюсь уже около 7 месяцев, результаты потихоньку растут, вес тоже, но не очень. Раньше после тренировки пил самодельный коктейль(молоко, творог, банан), но желание всегда имелось попробовать спортпит. Появились деньги и я решил заказать спортивное питание. Долго думал откуда же выгодней заказать. Сначала остановил свое внимание на bb.com: цены приятные, выбрал все что нужно, дошел до момента доставки и тут я понял, что нам не суждено быть вместе=))) Цена доставки была настолько высокой, что за эту же сумму я мог бы купить у себя в городе то же самое. Решил искать дальше. Следующий на очереди был prozis.com. Там цены на товар были немного выше, ну а с доставкой получилась та же песня. Ну и наконец я решил попробовать iHerb. Цены вполне меня устроили, а доставка просто порадовала.
Ну а теперь о товаре:
1) Протеин Dymatize Nutrition, Elite, Whey Protein Isolate, Chocolate Fudge, 5.06 lbs (2,293 g)-$57.30
70 порций, 24 грамма протеина. Буду пить утром и вечером каждый день.
О протеине: sportswiki.ru/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD
2) Dymatize Nutrition, BCAA Complex 2200, Branched Chain Amino Acids, 400 Caplets-$25.57
100 порций, по 4 таблетки в порции. Буду пить 2шт. до тренировки и 2шт.
после тренировки. В дни отдыха с утречка две штуки.
О BCAA: sportswiki.ru/BCAA
3)Креатин Optimum Nutrition, Creatine Powder, Micronized, Unflavored, 5,000 mg, 10.5 oz (300 g)-$9.84
60 порций по 5г. креатина в каждой, порошок. Буду пить после тренировки с протеиновым коктейлем. В дни отдыха буду пить утром вместе с протеиновым коктейлем. Загрузочную фазу делать не буду.
4) Витаминный комплекс Dymatize Nutrition, Super Multi, 120 Caplets
60 порций, по 2 таблетки в порции. Буду пить каждый день после еды примерно в одно и то же время.
Диматайз выбрал, т.к. фирма достаточно популярная и проверенная временем. Дешевый проверять не хочу, т.к. взял не для проверки, а для получения результата, а тот, что подороже-для меня уже не выгодно.
После пропития «курса» напишу что и как изменилось. После буду пить протеин или до и после тренировки, или только после тренировки, 2 раза в день уже будет накладно для меня.
Лейцин и его эффективное использование для роста и восстановления мышц
Чтобы нарастить мышечную массу нужно усердно тренироваться, придерживаться сбалансированного питания, а также не забывать о пищевых добавках. Для того чтобы использование пищевых добавок было эффективным необходимо понимать, как в организме происходят отдельные химические процессы, влияющие на формирование мышц и уменьшение процента жира в организме. Мы поделимся с вами несколькими
Что такое лейцин?
Лейцин является незаменимой аминокислотой, которую организм не может вырабатывать сам. Существует 9 незаменимых аминокислот, и лейцин является одним из наиболее важных, поэтому важно получать его из пищи или пищевых добавок.
Лейцин является частью BCAA, аминокислот с разветвленной цепью, о которых можно узнать больше в нашей статье о Действии BCAA на организм. Речь идет в частности о трех аминокислотах – лейцин, изолейцин и валин
Лейцин считается основной и наиболее важной аминокислотой BCAA, поскольку он обладает множеством полезных свойств для организма. Он особенно популярен благодаря своему свойству наращивать мышцы и активировать белок, известный как mTOR, который запускает синтез мышечного белка. Конечно, изолейцин и валин также помогают активировать mTOR, но не так сильно, как лейцин. [1] [2]
Лейцин также отличается от двух других аминокислот BCAA тем, что он наиболее интенсивно изучался в изолированном состоянии, а не только как часть BCAA. В исследованиях лейцина ученые в основном сосредотачивались на синтезе мышечного белка и его влиянии на анаболический процесс или на способность стимулировать выработку глюкозы и инсулина.
Лейцин классифицируется в двух формах, таких как:
- L-лейцин – это естественная форма аминокислоты лейцина, которая содержится в белке и чаще всего используется в качестве пищевой добавки.
- D-лейцин – это форма L-лейцина, которая производится в лабораториях, а также служит для приготовления пищевых добавок.
Преимущества лейцина включают более быстрое сжигание жира, улучшение регенерации мышц и физической работоспособности. В следующих строках мы подробнее расскажем о пользе лейцина. [1]
6 преимуществ использования лейцина
Лейцин обладает многими положительными свойствами, которые особенно важны для спортсменов. Если вы хотите набрать мышечную массу и при этом избавиться от лишнего жира, или же ищете эффективную пищевую добавку для регенерации мышц, обязательно прочитайте статью до конца.
1. Способствует росту мышц
Лейцин пользуется большой популярностью в кругу спортсменов и культуристов благодаря его свойству значительно увеличить прирост мышечной массы. Он относится к ключевым аминокислотам, которые участвуют в синтезе белка, и, следовательно, помогает стимулировать рост мышц после тренировки. [5]
Как это работает? Было показано, что лейцин активирует mTOR, белок, который отвечает за синтез белка. MTOR действует как датчик энергии и питательных веществ
Это означает, что низкий уровень лейцина в кровообращении указывает на то, что в организме недостаточно белка для синтеза новых мышечных белков, а затем mTOR деактивируется.
С другой стороны, если уровень лейцина увеличивается, mTOR получает сигнал о том, что в организме достаточно белка, чтобы синтезировать новые белки мышечной ткани и
Исходя из результатов исследований не совсем ясно, как лейцин может активировать mTOR. Однако подтверждено, что mTOR чувствителен к концентрации лейцина и уровням АТФ (аденозинтрифосфата). [23] [24] Роль лейцина в этом процессе не ограничивается активацией синтеза белка, лейцин также регулирует весь процесс формирования мышц. Чем выше уровень лейцина, тем больше рост мышц. [7] Исследования подтверждают, что один лейцин способен увеличить синтез белка на 25% [20] Давайте рассмотрим несколько примеров.
Эксперты провели исследование, где испытуемые провели 45-минутную силовую тренировку
Одна группа употребляла только углеводы, другая – углеводы и 30 г белка, а третья – углеводы, белок и лейцин. [25]Исследование показало, что у третьей группы, которая принимала комбинацию углеводы-белки-лейцин, наблюдалось снижение расщепления белка и значительное увеличение синтеза белка, чем у группы, которая принимала комбинация углеводы–белки. В то же время результаты третьей группы
Возможное объяснение этому состоит в том, что белку требуется больше времени, чтобы из желудка попасть в кишечник, а в конечном итоге в кровообращение. Даже с быстро усваиваемым белком, таким как сывороточный белок, может потребоваться несколько часов для циркуляции лейцина. Напротив, лейцин в виде отдельной добавки быстрее всасывается, тем самым увеличивая уровень лейцина в плазме крови и активируя вышеупомянутые анаболические процессы.
[25]
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Другим примером является исследование 2017 года, в котором также проверялось влияние различных комбинаций добавок в разных дозах на увеличение синтеза белка. В исследовании участвовали 40 мужчин, со средним возрастом 21 год, которые были разделены на 3 группы. Первая группа принимала 25 г сывороточного протеина, содержащего 3 г лейцина. Вторая группа употребляла только 6,25 г сывороточного протеина, содержащего 0,75 г лейцина, а третья группа потребляла 6,25 г сывороточного протеина вместе с добавкой BCAA, таким образом, всего 5 г лейцина. [21]
Результаты показали, что 6,25 г сывороточного протеина вместе с высокой дозой лейцина – 5 г повышали анаболизм лучше, чем та же доза протеина с меньшим количеством лейцина (3 г). Кроме того, такая доза была настолько же эффективна для увеличения синтеза белка, как и высокая доза белка, которая составляет 25 г.
Отсюда следует, что повышенная доза лейцина может компенсировать оптимальную дозу сывороточного протеина, и при этом синтез белка будет одинаково интенсивным. [21]
2. Улучшает спортивные показатели
Свойства и преимущества лейцина принесут пользу не только для бодибилдеров, но также и для опытных и начинающих спортсменов. Он улучшает физическую работоспособность даже во время аэробной физической активности. В одном исследовании выяснилось, что прием лейцина в течение шести недель значительно улучшил выносливость и силу у каноистов. Аналогичным образом, исследования подтверждают, что лейцин увеличивает мышечную массу и улучшает функциональные показатели у пожилых людей. [11] [12]
3. Усиливает сжигание жира
Если вы пытаетесь нарастить мышцы, и в тоже время сжечь жир на животе, лейцин – отличный выбор.
Несколько исследований подтвердили, что лейцин эффективно помогает бороться с подкожным жиром. Опрос 2015 года показал, что аминокислота лейцин уменьшает накопление жира и предотвращает ожирение, связанное с питанием. [14]
4. Способствует регенерации мышц
Мышечная боль является естественным следствием хорошей тренировки. Однако после очень интенсивной физической активности, боль в мышцах может вывестиспортсмена из тренировочного режима. Тогда поможет лейцин.
Обнадеживающие результаты исследований показывают, что лейцин играет важную роль в восстановлении мышц. Одно исследование подтвердило, что потребление лейцина сразу после тренировки помогает восстановить мышцы и активировать синтез мышечного белка. Другое исследование показало, что добавки лейцина улучшают как регенерацию, так и выносливость даже в дни после тренировок. [15] [16]
5. Стабилизирует уровень сахара в крови
Гипергликемия или высокий уровень сахара в крови могут вызывать усталость, значительную потерю веса и повышенную жажду.
Однако если не лечить повышенный уровень сахара, то это может привести к более серьезным последствиям, таким как повреждение нервов, проблемы с почками или риск кожных инфекций.
Некоторые исследования показывают, что лейцин может быть полезен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Исследование подтвердило, что лейцин, принимаемый с глюкозой, помогает стимулировать секрецию инсулина, тем самым снижая уровень сахара в крови. Другое исследование также предполагает, что лейцин способен облегчить передачу сигналов инсулина и потребление глюкозы, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови. [17] [18]
6. Предотвращает потерю мышц у пожилых людей
В организме происходит много изменений в процессе старения. Постепенное ухудшение состояния скелетных мышц, также называемое саркопенией, является одним из наиболее значимых симптомов пожилого возраста.
Такое состояние может вызвать слабость и снижение выносливости, что приводит к снижению физической активности.
Именно лейцин помогает замедлить повреждение мышц. Одно исследование показало, что лейцин улучшает синтез мышц у пожилых людей, которые также принимали достаточное количество белка с пищей. Дальнейшие исследования опубликовали аналогичные результаты. Было обнаружено, что употребление добавок лейцина помогает снизить потерю веса, вызванную недоеданием у пожилых людей. [8] [9]
Источники лейцина
Для того, чтобы получить максимальную пользу от лейцина следует внимательно следить за его потреблением. Лейцин содержится в обычных продуктах, так как он является неотъемлемой частью богатой белком пищи. [3]
Если вы хотите узнать количество потребления лейцина из пищи, это будет довольно сложно, потому что на этикетках обычных продуктов можно найти только количество белка, но не лейцина.
Однако специалисты в данной области утверждают, что количество лейцина, который содержится в белке, составляет около 5-10%. В следующей таблице приведены продукты с наибольшей долей лейцина. Большинство из них – это продукты, которые вы, вероятно, употребляете каждый день. [3]
| Продукты | Лейцин на 100 г |
|---|---|
| Сывороточный протеин Whey | 10 – 12 г |
| Соевый протеин | 7,5 – 8,5 г |
| Соевые бобы | 2,87 г |
| Говядина | 1,76 г |
| Арахис | 1,67 г |
| Лосось | 1,62 г |
| Миндаль | 1,49 г |
| Куриная грудка | 1,48 г |
| Яйца | 1,4 г |
| Чечевица | 0,65 г |
| Нут (турецкий горох) | 0,63 г |
Дневная норма лейцина
Оптимальная доза лейцина составляет 2000-5000 мг в день.
Лейцин следует принимать натощак или вместе с едой с низким содержанием белка, которая, следовательно, содержит меньшее количество лейцина. [1]
Если вы занимаетесь спортом и хотите эффективно использовать лейцин для роста мышц и максимизировать его эффект, вам следует выполнить следующие шаги [4]:
- Потребляйте 2,5 г лейцина (или 5 г BCAA) за 30 минут до тренировки, чтобы поддержать анаболизм.
- Добавьте еще 5 г лейцина (или 10 г BCAA) к протеиновому коктейлю после тренировки. Добавление лейцина к сывороточному протеину может быть очень эффективным для дальнейшей стимуляции синтеза белка.
- Потребляйте 5 г лейцина перед сном, чтобы ускорить восстановление после тренировки.
- Потребляйте лейцин между приемами пищи, так как он может помочь быстро восстановить мышцы. Поэтому люди, которые соблюдают диету и пытаются нарастить мышечную массу, должны включать в свой рацион 2-3 г лейцина. Таким образом удастся побороть катаболизм и предотвратить распад мышц.
Побочные эффекты лейцина
В основном, лейцин не вызывает серьезных побочных эффектов, если не потреблять избыточное количество. Одно исследование, с участием 5 здоровых мужчин, которые принимали 1250 мг лейцина на килограмм массы тела, что в 25 раз превышало среднюю дневную норму, показало, что такие высокие дозы лейцина вызывали увеличение концентрации аммиака в организме. В результате этого исследования, выявили максимальную дозу потребления лейцина – 500 мг / кг массы тела в день. [12]
Однако лейцин может влиять на действие некоторых лекарств. Например, доза 30 г лейцина в день оказывает неблагоприятное воздействие на витамин В6 и В3. Избыток лейцина не позволяет организму вырабатывать эти витамины, которые могут привести к заболеваниям из-за их недостатка. Одним из таких заболеваний является пеллагра, симптомом которой являются поражения кожи, выпадение волос и проблемы с желудком.
[7] [13]
Потребление лейцина с источником глюкозы повышает уровень инсулина и снижает уровень сахара в крови. Потребление лейцина наряду с диабетическим лечением, таким как инъекции инсулина, может удерживать сахар на очень низком уровне. Поэтому пациентам с гипогликемией не следует принимать лейцин. Все пациенты с диабетом должны проконсультироваться с врачом перед приемом лейцина. [7] Также, лейцин в качестве пищевой добавки не следует принимать беременным и кормящим женщинам.
Мы надеемся, что мы помогли Вам узнать о том, как сделать потребление лейцина еще более эффективным для роста мышц и быстрой регенерации. Напишите нам в комментарий используете ли Вы добавки лейцина и каков Ваш опыт их потребления. Если вам понравилась статья и она была полезной, поддержите нас репостом.
Источники:
[1] Kamal Patel.
Leucine. – https://examine.com/supplements/leucine/
[2] Shimomura Y, Yamamoto Y, Bajotto G, Sato J, Murakami T? Shimomura N, Kobayoshi H, Mawatari K. Nutraceutical effects of branched-chain amino acids on skeletal muscle. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424141
[3] Malia Frey. What is leucine? A guide to leucine foods and leucine supplements – https://www.verywellfit.com/how-to-use-leucine-for-weight-loss-3495727
[4] Jonathan Mike. Supplemental leucine: How it powers muscle growth – https://www.bodybuilding.com/fun/supplemental-leucine-how-it-powers-muscle-growth.html
[5] Mero A. Leucine supplementation and intensive training – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418071
[6] Balage M, Dardevet D. Long-term effects of leucine supplementation on body composition – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
[7] Leucine. Dosage, benefits and side effects – https://us.myprotein.com/thezone/supplements/leucine-dosage-benefits-side-effects/
[8] Casperson SL, Sheffield-Moore M, Hewlings SJ, Paddon-Jones D.
Leucine supplementation chronically improves muscle protein synthesis in older adults consuming the RDA for protein. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22357161
[9] Rachael Link.Leucine: The muscle-building amino acid your body needs – https://draxe.com/nutrition/leucine/
[10] Dontao J Jr, Pedrosa RG, Cruzat VF, Pires IS, Tirapegui J.Effects of leucine supplementation on the body composition and protein status of rats submitted to food restriction. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16600817/
[11] Joao A. B. Pedroso, Thais T: Zampieri, Jose Donato Jr. Reviewing the effects of l-leucin supplementation in the regulation of food intake, energy balance and glucose homeostasis – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446786/
[12] Elango R, Chapman K, Rafi M, Ball RO, Pencharz PB. Determination of the tolerable upper intake level of leucine in acute dietary studies in young men. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22952178
[13] University Rochester medical center.
Leucine – https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=Leucine
[14] Joao A. B. Pedroso, Thais T: Zampieri, Jose Donato Jr.Reviewing the effects of l-leucin supplementation in the regulation of food intake, energy balance and glucose homeostasis – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446786/
[15] Layman DK.Role of leucine in protein metabolism during exercise and recovery. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12501002
[16] Thomson JS, Ali A, Rowlands DS .Leucine-protein supplemented recovery feeding enhances subsequent cycling performance in well-trained men. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21609286
[17] Kalogeropoulou D, Lafave L, Schweim K, Gannon MC, Nuttall FQ — Leucine, when ingested with glucose, synergistically stimulates insulin secretion and lowers blood glucose. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19013300
[18] Liu H, Liu R, Li X, Wang X, May Y, Guo H, Hao L, Yao P, Liu L, Wang D, Yang X. Leucine facilitates the insulin-stimulated glucose uptake and insulin signaling in skeletal muscle cells: involving mTORC1 and mTORC2. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24806638
[19] Joe Cohen. Top 7 health benefits of leucine + side effects – https://selfhacked.com/blog/leucine-health-benefits-side-effects/
[20] Buse MG, Reid SS .Leucine. A possible regulator of protein turnover in muscle. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1237498
[21] Churchward-Venne TA, Breen L, Di Donato DM, Hector AJ, Mitchell CJ, Moore DR? Stellingwerff T, Breuille D, Offord EA, Baker SK, Phillips SM. Leucine supplementation of a low-protein mixed macronutrient beverage enhances myofibrillar protein synthesis in young men: a double-blind, randomized trial.– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284442
[22] Anthony JC, Yoshizawa F, Anthony TG, Vary TC, Jefferson LS, Kimball SROV. Leucine stimulates translation initiation in skeletal muscle of postabsorptive rats viac a rapamycin-sensitive pathway. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11015466
[23] Crozier SJ, Kimball SR, Emmert SW, Anthony JC, Jefferson LS. Oral leucine administration stimulates protein synthesis in rat skeletal muscle. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15735066
[24] Bolster DR, Crozier SJ, Kimball SR, Jefferson LS. AMP-activated protein kinase supresses protein synthesis in rat skeletal muscle through down-regulated mammalian target of rapamycin (mTOR) signaling.– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11997383
[25] Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1556225
характеристики, дозы, использование в спорте
Независимо от того, занимается человек спортом или нет, его организм нуждается в постоянном поступлении аминокислот, которые являются структурными химическими соединениями, формирующими все виды белков. Различные белковые соединения принимают непосредственное участие во всевозможных физиологических процессах, происходящих в организме человека. Поэтому при занятиях спортом, при активных тренировках, чтобы достигнуть должных результатов рекомендуется добавлять в свой рацион спортивное питание с содержанием аминокислот.
Синтез примерно половины аминокислот происходит в печени, но некоторые виды аминокислот человеческий организм синтезировать не способен. Одной из таких аминокислот является Л-метионин. Поэтому требуется получать это вещество вместе с пищей. Метионин относится к категории незаменимых аминокислот с содержанием серы.
Характеристики
Метионин – это важное вещество для человеческого организма, принимающее участие в продукции клеток иммунной системы и работе нервных тканей. Также к основным функциям этой аминокислоты можно отнести:
- Снижение содержания холестерина, увеличения содержания антиоксиданта глютатиона.
- Способствование выводу тяжелых металлов и токсинов и организма, восстановление тканей внутренних органов, регуляция содержания аммиака.
- Препятствование отложению жира (выполняет функцию липотропика), снижение содержания жиров в печени и в организме в целом.
- Увеличение тонуса организма, способствование быстрому восстановлению после нагрузок.
- Участие в поддержке нормальной работоспособности печени, выполнение функций антиоксидантов.
- Поддержка нормального роста волос.
Использование в спорте
Одной из наиболее важных характеристик метионина для людей, которые занимаются спортом и подвергают свой организм тяжелым физическим нагрузкам, является стимуляция иммунной системы, недопущение отложения жиров и выступление в качестве антиоксидантов.
Поэтому люди, которые являются простыми любителями фитнеса или профессиональными спортсменами, практически всего отслеживают поступление метионина в организм. Крайне важен прием данной аминокислоты во время низкоуглеводной диеты. Выраженными анаболическими характеристиками метионин не обладает, но его все равно включают в состав большинства протеиновых смесей.
Содержание в продуктах
Если продукт богат протеином, то и содержание метионина в нем будет достаточно высоким:
- Арахис.
- Бобовые культуры.
- Творог.
- Нежирное мясо.
В пище животного происхождения содержание метионина в несколько раз больше, чем в продуктах растительного происхождения. Один из наиболее популярных источников метионина – казеин.
Дозы и противопоказания
Если человек активно занимается спортом, что нормальной ежедневной дозировкой метионина для него является 1000 мг. При этом допускается увеличение дозы и до 1250 мг. Дозировка будет во многом зависеть рациона питания и активности тренировок. Перед увеличением дозы рекомендуется проконсультироваться со специалистами.
Не стоит принимать метионин в качестве добавки, если имеются заболевания сердца, артрит. Также такие добавки не рекомендованы людям, которые часто едят мясо. В организме человека метионин преобразуется в аминокислоту гомоцистеин, которая может привести к ухудшению течения сердечных заболеваний.
Также прием метионина не рекомендован во время беременности, потому что аминокислота воздействует на нервную трубку зародыша.
Все заинтересованные лица могут присмотреться к следующим продуктам: NOW L- methionine 500MG, Twinlab l-methionine.
Секрет идеальной фигуры при помощи BCAA — Рамблер/женский
Что такое ВСАА и как воздействует на организм?
В состав ВСАА входят 3 аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин. Такие элементы присутствуют в пище – в мясных и рыбных продуктах, яйцах, молоке, сыре. Аминокислоты выпускаются вместе, так как являются дополнением друг к другу. Это экстрагируемая фракция, которая производится из гидролизата протеина или биосинтетически. Разделить их не просто.
Приём веществ способствует построению новых мышц. Аминокислоты оказывают анаболический эффект и предотвращают катаболизм. ВСАА не способны самостоятельно синтезироваться в организме, поэтому используются вместе с едой или специальными добавками.
Продукты отличаются от остальных аминокислот тем, что способны метаболироваться в мышцах и считаются для них основным топливом, повышающим спортивные показатели. Не оказывают на здоровье плохого воздействия, а только улучшают его.
ВСАА являются источником энергии при аэробных нагрузках, особенно при недостаче гликогена в мышцах.
По итоге проведённых исследований, продукт способен экономить белок и не разрушать мышечную массу.
Аминокислоты не смогут улучшить выносливость.
Применение в бодибилдинге
ВСАА в бодибилдинге используется с такими целями:
Для предотвращения разрушения мышц катаболиками.
Наращивание новой мышечной массы.
Избавление от жировых отложений.
Прибавления силы и быстрого восстановления.
Увеличения эффективности спортивного питания.
Главное преимущество – стимуляция роста мышц и избавление от лишних килограммов. Таким образом улучшается мускулатура и рельефность спортсмена. Учёные доказали эффективность средства, что не оставляет сомнений и достижении положительного результата.
Эффект на организм от приёма аминокислот:
Синтезируют аланин и глютамин.
Считаются модуляторами метаболизма.
Ускоряют синтез мышечного протеина.
Предотвращают катаболизм и разрушение мышц.
Помогают в нужных количествах вырабатывать инсулин.
Происходит сжигание жира благодаря экспрессии лептина в адипоцитах.
Механизм действия
БЦА спортвики выполняют множество функций и используются для роста мышц, избавления от жировых отложений, улучшения рельефности, аэробных тренировок. При тяжёлых занятиях расходуется большое количество аминокислот. По этой причине организм пытается восстановить их и включает разрушение мышечной ткани. Аминокислоты возможно получить из белковых продуктов. Приём средства обеспечивает организм энергией и предотвращает разрушение мышц.
ВСАА составляют треть мышечной массы человека, выступают важным строительным материалом. Для поддержания необходимого уровня аминокислот необходимо потреблять протеиновые коктейли, особенно в не тренировочные дни. Во время сильных нагрузок дозу следует увеличивать.
Для бодибилдеров важную роль играет глютамин. Он выполняет такие функции:
регуляция производства новых белков;
прибавление мышечной массы;
улучшение секреции гормона роста.
При приёме ВСАА организм восполняет недостающие запасы глютамина, обеспечивает его энергией и сырьём для создания новых белков.
Транспортную функцию выполняет инсулин, который имеет большое влияние на рост мышечной массы. В состав ВСАА входит лейцин, усиливающий выработку такого гормона. Хороший эффект оказывает совмещение аминокислот и быстрых углеводов, особенно после тяжёлой тренировки. Таким образом вырабатывается достаточно инсулина, который поставляет необходимые вещества в мышечные ткани и способствует их быстрому росту.
Лептин отвечает за регуляцию метаболических процессов: аппетит, отложение и расход жиров, вес. Во время низкоуглеводных диет и тренировок для похудения уровень гормона падает. Это приводит к хорошему аппетиту и медленному обмену веществ, так как экономятся жировые запасы.
От выработки лептина зависит количество жира. Лейцин, который является составляющей ВСАА, заставляет организм думать, что калорийность принимаемой еды не изменилась. Это помогает снизить аппетит и быстро избавляться от лишних килограммов. Даже при снижении калорийности, мышцы не будут разрушаться, а метаболические процессы не замедлятся.
Блок похожие статьи
Как правильно принимать аминокислоты ВСАА?
Спортсмены часто задаются вопросом – как часто и когда пить аминокислоты ВСАА? Для роста мышц необходимо принимать продукт утром. Это можно сделать:
после тренировки.
До занятия стоит приготовить энергетический напиток, добавив аминокислоты и несколько ложек сахара, а затем растворить в воде. В кровь постоянно будут поступать углеводы и жидкость, ВСАА.
Организм нуждается в аминокислотах во время и после тренировки. В это время ВСАА проявляют высокую эффективность, поэтому пить их следует за 30-40 минут перед началом занятия и по окончанию. На протяжении тренировки лучше применять в растворимом виде.
Необходимо принимать дозу после сна для предотвращения катаболизма с утра. Даже при смешивании аминокислот с протеиновым коктейлем получится положительный результат. С целью похудения ВСАА принимаются также, как и для наращивания мышц. Также возможно применение между приёмами пищи для предотвращения катаболизма, уменьшения аппетита и сохранения мышечной массы.
Сколько грамм ВСАА нужно принимать в день? Тренера утверждают, что на каждый килограмм веса человек должен получать примерно 33 мг/кг лейцина за занятие. Оптимальная доза аминокислот – от 4 до 8 граммов для похудения и роста мышц.
Принимать ВСАА следует от 1 до 3 раз в день. Возможно уменьшение дозы, но тогда снижается эффективность и не будут покрываться все потребности организма. На задней стороне упаковки продукта указывается количество порций и размере одного приёма.
Продолжительность использования не ограничена. Перерывы и разделение на циклы не обязательны. ВСАА хорошо сочетаются с различным спортивным питанием. С целью увеличения мышечной массы стоит совмещать с цитруллином, протеином, креатином, продуктами анаболизма.
Побочные эффекты и противопоказания
Перед применением ВСАА необходимо ознакомиться с его противопоказаниями:
Недостаточность поджелудочной железы.
Болезни печени, почек.
Острые и хронические заболевания ЖКТ.
Болезни поджелудочной железы.
Организм человека не может усваивать более 5 грамм аминокислот в день. Поэтому слишком большие дозы имеют пагубное воздействие на почки и печень. Не стоит принимать препарат голодным. Кислоты аминокарбона выполняют пищеварительную функцию ЖКТ, увеличивается выделение сока.
Препарат может вызывать отрыжку, изжогу и диарею. Перед приёмом ВСАА необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста. Комплекс аминокислот увеличивает силу и выносливость, ускоряет рост мышц. По этой причине спортсмены выполняют сильные нагрузки, что приводит к:
Повреждениям суставов.
Надрывам мышц.
Главное применять препарат с умом и в правильных дозах, тогда вреда для здоровья не будет, а только польза.
Другие материалы по теме:
Как добиться идеальной фигуры при помощи курса стероидов?
Как питаться на сушке?
Спортивные добавки на сушке
Креатин гидрохлорид: преимущества, дозировка, отзывы
Такая спортивная добавка, как креатин, выпускается в 14 формах. Большим спросом среди спортсменов пользуются креатин моногидрат и креатин гидрохлорид. О первом варианте все хорошо наслышаны, так как он представлен в продаже уже достаточно давно, чего не скажешь о втором. Его «возраст» на рынке составляет 6 лет.
Преимущества креатина гидрохлорида
Первый препарат на основе данного вещества — CON-CRET ProMera Sports — не перестает лидировать в рейтингах лучших добавок с точки зрения потребителей. Продукт сразу ж завоевал популярность среди известных спортсменов. Большой плюс гидрохлорида кроется в его высокой биодоступности, благодаря чему вещество быстро транспортируется в мускулатуру.
Грамотный прием креатина гидрохлорида – это:
-быстрый набор мышечной массы;
-восполнение адеинозинтрифосфата в более полном объеме;
-усиленный энергообмен;
-быстрое восстановление после тренинга;
-улучшенная работы сердца;
-снижение воспалительных процессов;
-повышение выносливости;
-замедление образования молочной кислоты.
Эффективность препарата
Креатин гидрохлорид, по сравнению с другими аналогами, гораздо лучше растворяется в жидкости и намного быстрее усваивается. Это способствует снижению риска возникновения побочных реакций со стороны ЖКТ. Кроме этого, усиливается концентрация анаболических гормонов.
Гидрохлоридный креатин отличается высокой стоимостью. Это связано с улучшенной технологией очистки данного вещества. Однако имеются официальные подтверждения тому, что полтора грамма гидрохлорида способны заменить пять грамм моногидрата, что значительно экономит финансы.
Креатин гидрохлорид: отзывы о препарате
Многие атлеты отмечают слишком кислый вкус креатина гидрохлорида. Этот недостаток можно без проблем нейтрализовать, если разводить препарат в сладких соках либо приобретать многокомпонентные добавки.
Препарат отличается высокой эффективностью, поэтому отказываться от него и выбирать более приятные на вкус смеси не стоит. Не все спортсмены с доверием относятся к данной добавке, так как она появилась на рынке спортивного питания сравнительно недавно, а значит испытать ее действие на себе успели не многие.
Более того, следует учесть, что креатин гидрохлорид – это спортивная добавка и ей не под силу построить красивые мышцы без комплексного питания, интенсивного тренинга и полноценного восстановления после него.
Как принимать гидрохлоридный креатин
Среди атлетов-новичков актуален вопрос, эффективен ли креатин гидрохлорид, как принимать добавку чтобы она дала положительный результат? Эта информация указывается на упаковках препарата, но не всегда пользователи могут разобраться с инструкцией, так как зачастую она не переведена на русский язык.
В день атлету необходимо 2 г креатина гидрохлорида. Допускается разделение порции на два приема. Добавку можно употреблять до и после тренировки. Лучше всего запивать капсулы виноградным соком или водой.
Если креатин гидрохлорид выпущен в виде порошка, его также можно разводить в таком напитке. Препарат можно совмещать с BCAA, гейнерами, белковыми коктейлями, соединять с предптрениками. Нет необходимости следовать определенной диете, так как креатин не сказывается на качестве усваиваемых веществ из натуральной пищи. Длительность приема гидрохлорированного креатинадолжна составляеть 1,5 -2 месяца.
Вывод
Добавку в виде креатина HCL, несомненно стоит попробовать. Основное преимущество препарата – это эффективное снижение побочных реакций. Особенно рекомендуется употребление креатина гидрохлорида тем людям, которые сталкивались с побочными эффектами после приема креатина моногидрата.
Рене Янг поделилась фотографиями и видео BTS со съемок беременности
Уже несколько месяцев мы привыкли видеть программирование WWE без знакомого лица Рене Янг, также известной как Рене Пакетт. Тот, кто был пионером в индустрии профессионального рестлинга, покинул WWE летом 2020 года, что стало душераздирающей новостью для большинства фанатов.
После отъезда Рене Янг также забеременела в течение нескольких месяцев. Новость странным образом сообщил ее муж Джон Моксли во время промо-сессии на AEW TV.Теперь бывшая сотрудница WWE отправилась на фотосессию с этим ребенком в животе.
Некоторыми фотографиями и видео BTS поделилась канадская журналистка в нижнем белье, поскольку она, возможно, пыталась продемонстрировать изменения в своем теле. Вы можете ознакомиться со снимками, приведенными в этой статье, поскольку мы ожидаем, что в ближайшие дни о съемках будет больше средств массовой информации в социальных сетях.
Рене Янг хочет снимать бикини после беременности
Уникальные качества Рене Янг нравились всем как внутри, так и за пределами Вселенной WWE, что в наши дни является редкостью.Она не рассказала, что может быть дальше в ее карьере, но она свободна от правил и положений, которые должны соблюдаться в WWE. Теперь она рассказала о своих чувствах «снаружи», когда присоединилась к The Bellas Podcast .
«Это странно, но теперь хорошо. Думаю, я вроде как пришел к соглашению, когда подумал: «Мне пора идти. Я сделал все, что мог, здесь ». Я отлично пробежал, и это было потрясающе. Но что касается других вещей, которыми я хочу заниматься в своей карьере, я просто не видел, чтобы это происходило там », — призналась Рене Янг.
«Просто со всем и тем, как это согласовывалось с COVID и моим заболеванием — не то чтобы это имело какое-либо отношение к моему решению — но какое-то время все было странно».
Рене Янг вспоминает первое интервью WWE с Джоном Синой
Рене Янг недовольна изнурительным графиком WWE
Рене Янг продолжила, что она не была в восторге от того, что все время была в дороге с командой WWE, что является лучшей частью отсутствия с ними.Это движение вперед и назад является основным продуктом в мире профессионального рестлинга, даже во время пандемии. Интересно то, что она и Джон Моксли пытались стать родителями в течение нескольких месяцев, и внезапно это случилось сразу после того, как она решила покинуть WWE.
«Я буквально забеременела через месяц после отъезда. Разве это не безумие? Мы пытались какое-то время и спрашивали: «Что происходит?» А потом сразу же было: «О, вот оно». Но это определенно странная корректировка, потому что вы всегда привыкли быть в движении. .”
Двигаясь дальше, бывший ведущий Talking Smack упомянул, что самое странное в том, что он не работает в WWE. Раньше ее постоянно окружали друзья и коллеги, но теперь она их не видит. Быстрая жизнь остановилась, чего, должно быть, не хватает Рене Янг.
Рене Янг вернулась в WWE на одну ночь, чтобы стать соведущей премьеры второго сезона SmackDown на канале FOX. На данный момент она не знает, что может ждать ее в будущем.Это похоже на то, как пройти через неизведанное после того, как бросил одну работу, не имея наготове следующей. Но она достаточно уверена, что возможности появятся у нее, несмотря ни на что. Она особенно упомянула о внешних усилиях, которые были невозможны из-за ограничений WWE.
«Ребята, вы знаете, что в WWE, когда вы садитесь за руль, и он движется, такие возможности сойти с этой поездки появляются нечасто. Всегда есть что-то еще, что нужно добавить, еще одна дата, еще одно событие, что угодно.Итак, когда поездка достаточно замедлилась, я мог сказать: «О, это мой выход. Мне нужно спрыгнуть прямо сейчас ». Или пройдет еще пара лет, и я не хочу, чтобы прошли некоторые из моих лучших лет, и я просто сижу и жду любой возможности, которая может представиться мне». (Транскрипция Wrestling Inc)
WWE Star Lana выпустила последние фотографии и видео со съемок BTS
Лана была в WWE с Royal Rumble 2021 PPV в команде тегов. У нее есть Наоми в качестве нового партнера по тегу, которая теперь все еще усердно работает каждый день, чтобы стать лучше.Она знает, что она не лучшая спортсменка в женском дивизионе, но она охотно проводит несколько тренировок, чтобы стать лучше. Ведь она хочет стать чемпионом в ближайшем будущем.
Очевидно, этого не произойдет, пока Винс МакМахон так не считает. Как мы видели, в прошлом году она была на грани того, чтобы стать чемпионом в команде с чемпионкой Raw Women’s Champion Аской. Но затем WWE создала место травмы для Ланы из-за нападения Ниа Джакс и Шайны Баслер, чтобы списать ее с телевидения более чем на месяц.
Челси Грин не должно напоминать о фотографиях в бикини
Тем не менее, Лана переживает не лучшие времена на WWE TV. В результате она продолжает оставаться в центре внимания, делясь сообщениями в социальных сетях. Как видно за последние несколько часов, великолепная женская суперзвезда поделилась несколькими фотографиями и видео со своей последней съемки. В нижнем белье, надетом под пушистое платье, она все время щеголяла своим чувством сексуальности.
Лана пытается добиться успеха в WWE
Возможно, со временем появится больше контента со съемок.А пока поклонники Ланы могут наслаждаться тем, что она поделила в ее историях в Instagram. Таким образом, жена бывшей звезды WWE Русева продолжает влиять на социальные сети и, таким образом, попадает в заголовки газет. В прошлом месяце Максим представил «Восхитительного русского» в фотосессии купальника и в специальной статье, которая привлекла огромное внимание общественности.
Лана оставляет себе мотивационное сообщение в голубом бикини. Фото
Во время разговора с журналом Лана отметила, что самое сложное в ее работе — процветать каждую неделю.Помня об этом, она готова усердно работать, чтобы быть актуальной,
«Индустрия спорта и развлечений — это марафон. Я видела, как много людей приходят и уходят », — говорит она о своем напряженном образе жизни. «Но именно последовательность делать все, что нужно, и усердно работать, когда никто не думает, что в конечном итоге все изменится».
«Это самая сложная часть работы. Настойчивый и упорный труд, даже когда его отключили и сказали «нет».Найти путь, который, несомненно, убедителен, что никто не сможет вам отказать ».
Джон Сина считает, что Конор МакГрегор хорошо подойдет для WWE
Автор Sportzwiki — среда, 15 сентября 2021 г., 6:05
Легенда профессионального рестлинга Джон Сина, который также является бывшим шестнадцатикратным чемпионом мира WWE, недавно говорил о возможности проведения MMA
. Джон Сина считает, что Конор МакГрегор хорошо подойдет для WWE — Изображение: SportzwikiЛегенда профессионального рестлинга Джон Сина, который также является бывшим шестнадцатикратным чемпионом мира WWE, недавно рассказал о возможности присоединения легенды MMA Конора МакГрегора к WWE.Он сказал, что 33-летняя звезда UFC отлично подойдет для WWE.
Слухи о том, что Конор МакГрегор присоединится к WWE, ходили несколько месяцев. Ранее борцы, такие как нынешний чемпион WWE Raw Tag Team Мэтт Риддл, говорили о возможности его присоединения к WWE. Об этом также говорил бывший 4-кратный чемпион мира WWE Шеамус. Но конкретных новостей пока нет.
В одержимости WWE звездами ММА нет ничего нового. В основном они продвигают звезд ММА как лучших парней. Одно из самых громких имен сейчас — Брок Леснар.Несмотря на то, что он начал свою карьеру как профессиональный рестлер, он также получил известность в ММА. Есть и другие примеры того, как WWE пытается продвигать борцов ММА.
Одним из самых последних примеров является то, что Кейн Веласкес бросил вызов Броку Леснару на мероприятии Crown Jewel с оплатой за просмотр в 2019 году. Они пытались протолкнуть его как громкое имя, но это не сработало. Но одержимость WWE никогда не прекращалась. У МакГрегора потрясающий рекорд в ММА. Он может отлично вписаться в WWE.
Джон Сина, который также является бывшим шестнадцатикратным чемпионом мира WWE, недавно говорил на той сцене с Дэном Патриком, где он говорил о возможности того, что легенда ММА Конор МакГрегор отлично подойдет для WWE, сказал он;
«Он был бы фантастическим», — сказала Сина.«Он — то, что мы делаем. То, что он делает, немного менее предсказуемо. Наши сюрпризы заставляют людей появляться наугад и пытаются связать свое собственное приключение с другим переулком.
« Его сюрпризы таковы. выбить несколько зубов или сделать операцию. Нельзя сказать, что с нами этого не происходит, с нами случаются ошибки. Но в его профессии это не ошибка. Это несомненный факт ».
« Я надеюсь, потому что я хочу это увидеть », — сказал Сина.« По сути, я фанат, и он интересен.В нем есть серьезность. Я хочу увидеть его выступление ».
Обновлено 16 сентября 2021 г. на сайте Sportzwiki.
Кто такой Салман Рушди? — SALMAN.ORG
В день рождения Ариана Кхана Сухана Кхан, двоюродные братья Алия и Арджун Чиба делятся фотографиями. См. Здесь Hindustan Times
Тони Хан заявляет о том, что станет ведущей звездой NJPW в AEW? Wrestling Inc.
75 афганских девочек снова в школе, утверждает исполняющий обязанности министра иностранных дел Амир Хан Муттаки Devdiscourse
Еще одна страница из дневников путешествий Сары Али Хан. См. Pic NDTV Movies
Томпсон и Хан на Фиджи выбыли из числа лучших должностей Фармакопеи США после саги об образовании Отчет по Азиатско-Тихоокеанскому региону
Амджад Хан: Не первый выбор на роль Габбара Сингха Шолая, он стал самым культовым злодеем хинди-кино. Indian Express
On The Khan, южноазиатская версия The Godfather Mint Lounge
Когда Сара Али Хан сказала, что не капризничает с Амитабхом Баччаном на KBC, Саиф Аль i Khan назвал это «здоровым озорством» The Indian Express
Шив Капур продолжает отличную форму, делит лидерство вместе с гольфистом Дели Рашидом Хан The Indian Express
Not Shah Rukh Khan-Kajol, SRK и Juhi Чавла — одна из самых здоровых и знаковых экранных пар 90-х. Индийский экспресс
Биг Касс (Уильям Моррисси) Биография — факты, детство, семейная жизнь профессионального рестлера
Карьера
Он прошел обучение профессиональной борьбе из школы профессиональной борьбы американского бывшего профессионального борца Джонни Родза в Бруклине, Нью-Йорк.30 мая 2009 года он дебютировал в независимом борцовском промоушене World of Unpredictable Wrestling, основанном Родзом. Он выступал под псевдонимом «Большой Билл Янг».
В июне 2011 года он подписал контракт с промоушеном профессионального реслинга «Florida Championship Wrestling» (FCW), который в то время был официальной территорией развития WWE. В следующем месяце он впервые появился на телевидении в FCW, а его первый телевизионный матч транслировался 4 сентября 2011 года на телеканале FCW TV, где он боролся под псевдонимом «Колин Кэссиди».’
После серии поражений он зарегистрировал свою первую победу над Кеннетом Кэмероном в матче, который транслировался 11 марта 2012 года на телеканале FCW TV. В своем последнем телевизионном матче FCW Моррисси победил Эйдена Инглиша.
В августе 2012 года WWE переименовала FCW в NXT, и Моррисси дебютировал на телевидении NXT 5 июня следующего года в матче против валлийского профессионального рестлера Мэйсона Райана, но проиграл матч.
Моррисси объединился с Энцо Аморе, который также потерпел поражение от Райана, чтобы сформировать команду тегов, назвав себя «самыми настоящими парнями в комнате».Моррисси знал Амора с тех пор, как он играл в баскетбол, когда они впервые встретились в подростковом возрасте, играя вместе в West Fourth Street Courts в Манхэттене, Нью-Йорк.
Моррисси и Амор поссорились с Райаном. Дуэт также начал вражду со Скоттом Доусоном, Сильвестром Лефортом и Александром Русевым.
К дуэту присоединилась Кармелла, которая сопровождала их в нескольких матчах.
Хотя Моррисси и Аморе стремились к командному чемпионату NXT Tag, им так и не удалось выиграть титул.Их попытки включали титульный матч против действующих чемпионов, Блейка и Мерфи, на турнире NXT TakeOver: Unstoppable, проходившем в Университете Full Sail в Винтер-Парке, Флорида, 20 мая 2015 года; и против действующих чемпионов, Даша и Доусона, на турнире NXT TakeOver: London 16 декабря 2015 года.
Моррисси дебютировал в основном составе с Аморе на Raw, столкнувшись с «The Dudley Boyz» после «WrestleMania 32» 3 апреля. 2016.
Продолжить чтение Ниже
Дуэт победил «The Ascension» в своем дебютном матче основного состава, состоявшемся 14 апреля в эпизоде «SmackDown», и продвинулся в турнире, который определит претендентов номер один на командный чемпионат WWE. .Дуэт дошел до финального командного матча турнира, который состоялся 1 мая 2016 года на Allstate Arena в Роузмонте, штат Иллинойс, на мероприятии Payback, где они проиграли «Водевиллейнс» (Эйден Инглиш и Саймон Готч) техническим нокаутом.
Он изменил свое название на ринге на «Big Cass» в мае 2016 года. Роковой 4-ходовой командный матч, состоявшийся на мероприятии «Деньги в банке» на арене T-Mobile в Парадайз, штат Невада, 19 июня 2016 года. для командного чемпионата WWE Tag Team чемпионы «Новый день» (Big E и Кофи Кингстон) выиграли титул победителей команд Моррисси и Аморе; Виселица и Андерсон; и Водевилены.
Моррисси и Аморе были задрафтованы на Raw во время драфта WWE 2016 года. После победы над чемпионом США Русевым в эпизоде Raw 22 августа 2016 года, Моррисси прошел квалификацию на четырехсторонний матч на выбывание, в котором участвовали Сет Роллинз, Роман Рейнс и Кевин Оуэнс, за титул универсального чемпиона WWE. Однако он был устранен Оуэнсом.
Моррисси и Аморе так и не смогли выиграть титул «Raw Tag Team Championship», когда они проиграли действующим чемпионам Люку Гэллоусу и Карлу Андерсону 5 марта 2017 года.
Дуэт также участвовал в роковом матче четырехсторонней лестницы за командный чемпионат Raw Tag, который проходил 2 апреля 2017 года на стадионе WrestleMania33 на стадионе Camping World в Орландо, Флорида. Они соревновались с действующим чемпионом Люком. Виселица и Карл Андерсон, Чезаро и Шеймус, а также «Харди Бойз» (Джефф Харди и Мэтт Харди), где «Харди Бойз» стали новыми чемпионами.
Моррисси превратился в плохого парня, когда он таинственным образом напал на Аморе и инсценировал нападение на себя, и, наконец, расстался с Аморе.Этим он подхватил вражду как с «Биг Шоу», так и с «Аморе». Он перенес операцию и оставался вне игры в течение восьми месяцев после того, как получил серьезную травму колена во время борьбы с Аморе 21 августа 2017 года.
Он вернулся во время Superstar Shake-up 2018 года. Он был освобожден из WWE 19 июня 2018 года. Sports Illustrated объяснил это увольнением его поведенческими проблемами, в том числе игнорированием приказов председателя и генерального директора WWE Винса МакМахона.
2 августа 2018 года Big Time Wrestling объявил, что Моррисси вернется в рестлинг 21 сентября 2018 года под названием «Big Cazz».’
Бейли рассталась с Финном Балором из-за ее отношений с Финном Балором? Вот что она говорит
Попытка одержимых сталкеров похитить звезду WWE провалилась
Рестлер Бейли положила конец слухам о ее отношениях со звездой NXT Финном Балором. 31-летний парень недавно расстался с бывшей суперзвездой NXT Аароном Солоу.
Бейли и Финн Балор. WWE Слухи о свиданиях
Все началось несколько лет назад, когда в социальных сетях появилась пара фотографий Бейли с Финном Балором.Поклонники WWE начали предполагать, что они встречаются, и это дошло до того, что звезды WWE тайно связали себя узами брака.
Недавно она была на подкасте Renee Paquette’s Oral Sessions, где рассказала об этой проблеме, указав, что он — ее хороший друг. Бейли. «О, боже мой! Что ж, у нас была потрясающая история … это даже не была сюжетная линия. Мы как бы придумали ее сами в NXT. Он вывихнул лодыжку, так что у него не было совпадения. Все думали было бы забавно, если бы я сыграл его роль, потому что мой персонаж был таким, каким бы он ни был.А потом им это так понравилось, что это набрало столько просмотров на YouTube, потом он выступил со мной, а потом они начали объединять нас на шоу NXT. Думаю, людям понравилось, потому что это были такие разные персонажи. Он был Демоном, и объединять нас вместе было безумием », — цитирует ее Sportzwiki.
Фотография, которая повлияла на ее отношения в реальной жизни
Бейли добавляет, что она поделилась ее фотографией с его родителями. оказало некоторое влияние на ее отношения в реальной жизни.Она добавила: «Очевидно, что мы не женаты. Он женат на красивой женщине и кажется таким счастливым. Это было так весело. Нам было так весело друг с другом».
Балор женат на журналистке Веронике Родригес.
В то время как Бейли был в отношениях с Аароном Солоу. В прошлом месяце он объявил, что они разорвали помолвку.
В своем аккаунте в Твиттере он написал: «Пэм и я пришли к выводу, что у нас совершенно иное представление о том, каким мы хотим видеть наше будущее, поэтому мы считаем, что в наших интересах было бы позвонить. прекратить нашу помолвку и прекратить наши отношения.У нас много прекрасных воспоминаний, которые мы будем хранить навсегда. Мы договорились оставаться друзьями и продолжим поддерживать друг друга в нашей карьере и жизни. «
Фотографии актрис кино из Болливуда
Если вы ищете Болливудские киноактрисы, фотографии , вы попали в идеальное место. У нас есть 10 изображений с фотографиями актрис фильмов Болливуда, в которые добавлены изображения, фотографии, картинки, фоны и многое другое. На этой веб-странице мы дополнительно предоставляем количество доступных графиков.Например, png, jpg, анимированные гифки, изображения, символы, черно-белые, полупрозрачные и т. Д.
Мой дебютный фильм в Болливуде немного похож на Пику Пакистанская актриса Саба Камар Новости развлечений Индийский экспресс
Самые культовые костюмы Болливуда Внешний вид индийской актрисы Ever Top 15
Bts Чимин и Wanna One S Лай Куан любят Болливудский фильм 3 идиота Больше корейских знаменитостей, которые смотрят индийские фильмы от Got7 S Джексон Ван до императрицы Ки Стар Пэк Джин Хи Южный Китай
Эта голливудская звезда хочет снять фильм Болливуда с девушкой Дези Голливудские новости Телевидение Индии
Плакат известных актеров Болливуда Фильм на хинди Индийская актриса Художественная печать 24×18
Болливудская киноактриса Симран Каур Мунди Биография Новости Фото Видео Nettv4u
Счастлив День рождения Зинат Аман Актер, который изменил определение героини индийского кино, но не повезло в любви Болливу od Hindustan Times
Болливудская киноактриса HD фото Героиня фильма Обои Страница 1920×1080
Мисс Дхони Нерассказанная история Актриса называет победителя матча Индии Sportzwiki English Dailyhunt
Знайте настоящий возраст вашего любимого актера Болливуда
.