Способ применения глютамин: показания и противопоказания, состав и дозировка – АптекаМос

L-глютамин капсулы №50 : инструкция + цена в аптеках

Состав

L-Глютамин — 300,0; витамины: В₆ — 0,6, В₉ (фолиевая кислота) — 0,05, В₁₂ — 0,0007, наполнители: кальция стеарат, МКЦ, лактоза, крахмал, сорбит.

Свойства

L-Глютамин в сочетании с витаминами В6, В9 и В12 приобретает универсальных свойств, поскольку он поддерживает больше функций мозга, чем любые другие аминокислоты.

L-Глютамин оказывает питательную поддержку иммунной системе. Также он обладает мощным антистрессовым действием. L-Глютамин быстрее других аминокислот превращается в глюкозу и, таким образом, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Нормальный уровень сахара не только помогает работе мозга, но и уменьшает потребность организма в сахаре.

L-Глютамин поддерживает защитные силы организма, предотвращает появление симптомов перетренировки, стабилизирует энергетический обмен веществ, накапливает воду в мышечной ткани.

Прием L-глютамин в виде диетической добавки полезен при интенсивной умственной и физической нагрузке, при заболеваниях соединительной ткани, аутоиммунных заболеваниях, при длительном постельном режиме, а также в пожилом возрасте.

Рекомендации по применению

С целью коррекции рациона питания:

• улучшает функции мозга, умственную деятельность;
• способствует синтезу белков в организме, поддержке мышечной массы;
• нормализует работу пищеварительной системы;
• укрепляет иммунную систему;
• обладает детоксицирующие свойствами;
• обладает антистрессовым действием.

Способ применения

Взрослым и детям с 16 лет по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Курс приема 1 месяц. Курс можно повторять 3-4 раза в год.

Противопоказания

Особая чувствительность к компонентам продукта.

Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 20 ° C.

Не является лекарственным средством.

Срок годности: 24 месяца от даты изготовления.

L-Glutamine Powder 100% Pure 300 гр от Optimum System

L-Glutamine Powder 100% Pure / L-Глютамин в порошке 100% 300 гр 60 порций

Биодобавка L-Glutamine Powder — это 300 граммов незаменимой для спортсмена аминокислоты, позволяющей получить красивый мышечный рельеф и быстро восстановиться после интенсивного тренинга. L-Глютамин участвует в метаболизме и подавляет разрушение мышц после интенсивных нагрузок, улучшает показатели прогресса, защищает сердце и сосуды от преждевременного износа.
Добавка к пище L-Глютамин — мелкоструктурный порошок белого или слегка кремового цвета со слабым характерным запахом.

В спортивном питании L-Глютамин относится к незаменимым аминокислотам, участвующих в метаболических и катаболических процессах. Она ускоряет увеличение мышечной массы, создает и поддерживает рельеф. В природе глютамины содержатся в богатых белками продуктах: некоторых бобовых, всех видах мяса и рыбы, молоке и кисломолочных продуктах, сыре, яйцах. Также присутствует в белом рисе и соевом твороге и шпинате, некоторых овощах. Аминокислота активно разрушается при термическом воздействии. Только на натуральном питании спортсменам их количества недостаточно для поддержания формы, поэтому им рекомендуется использовать добавки с глютамином.

Добавка используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге с целью:
• стабилизации окислительно-восстановительных реакций;
• устранения дефицита гистидина, нуклеиновых кислот;
• стимулирования синтеза серотонина и витаминов;
• снижения уровня кортизола;
• нейтрализации аммиачных соединений в мышцах;
• стабилизации гормонального фона на фоне приема анаболических стероидов;
• устранения перенапряжения мышц и избегания болевого синдрома и эффекта перетренировки;
• укрепления сердца и сосудов, повышения выносливости и физической силы.

Лицам, не занимающимся спортом, аминокислота от Optimum System поможет восполнить дефицит белков при вегетарианском и веганском питании, укрепить иммунитет и устранить негативное влияние стрессов на организм.

Принимать препарат рекомендуется при необходимости:
• ускорения прогресса в спорте, увеличения мышечной массы;
• избавления от зажима мышц и симптомов перетренированности;
• справиться со стрессовым состоянием;
• укрепления иммунитета;
• уменьшения симптома синдрома раздраженного кишечника;
• восстановления после химио- или лучевой терапии;
• устранения последствий алкоголизма;
• восполннения потребности организма в белках при вегетарианстве.

Преимуществами препарата L-Glutamine Powder является абсолютная чистота продукта: в нем отсутствуют вкусовые и ароматические добавки, которые вызывают аллергию, негативно влияют на пищеварение. Усвоение добавки происходит быстрее, а эффективность выше, чем у комплексных средств.  Порошковая форма L-Глютамина удобнее и проще в применении, чем другие формы выпуска:
• гибкое дозирование — количество порошка на порцию можно подбирать индивидуально в зависимости от реакции и потребностей организма;
• быстрее усваивается и достигает мышц;
• легче смешивается с другими спортивными пищевыми добавками;
• подходит для использования в смеси с едой и напитками, так как имеет нейтральный вкус.

Добавка L-Glutamine Powder сочетается с другим спортивным питанием:
• с препаратами креатина;
• с тестостероновыми бустерами;
• с предтренировочными смесями;
• с анаболическими комплексами.

Способ применения:
Перед началом приема добавки с L-Глютамином рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Максимальная суточная доза аминокислоты для культуриста и бодибилдера составляет 20 г с учетом количества вещества, поступающего в организм вместе с пищей. За вычетом «пищевого» глютамина рекомендуемая дневная доза добавки L-Glutamine Powder составляет 1 г (1/5 мерной ложки, входящей в комплект) в день. При интенсивных тренировках производитель рекомендует повысить дозу до 4-8 г в день. Длительность приема аминокислоты определяется индивидуально, но не меньше 30 дней подряд. Между месячными курсами рекомендуется делать двухнедельные перерывы. При использовании по медицинским показаниям глютамин принимают трехнедельными курсами с перерывами 3-4 недели. Во время приема препарата можно корректировать дозу в большую или меньшую сторону в зависимости от особенностей организма.

Половину суточной дозы добавки L-Glutamine Powder рекомендуется принимать утром натощак или сразу после тренинга. Второй вариант предпочтительней, так как добавка поможет восстановить истощенный запас аминокислот в мышцах, замедлит катаболические процессы и уменьшит риск появления мышечного перенапряжения. Вторую половину суточной дозы препарата принимают перед сном. Во время отдыха аминокислота ускорит синтез гормона роста, что положительно повлияет на физическую форму.
При отсутствии тренингов прием добавки L-Glutamine Powder продолжают без уменьшения подобранной дозировки. Изменяется схема приема: первую половину суточной дозы используют за полчаса до завтрака, вторую — за полчаса до ужина.

Принимать аминокислоту глютамин можно отдельно от других добавок в смеси с молоком или водой, а также в сочетании с протеиновыми коктейлями, добавляя разовую дозу в 50-100 мл жидкой основы. Перед приемом смесь тщательно встряхивают. Пить рекомендуется небольшими глотками.

Условия хранения:
Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, при t° не выше +25°С

Противопоказания:

Отдельные аминокислоты Glutamine Power G.E.O.N.

Glutamine Power от G.E.O.N. 

Glutamine Power является достаточно универсальной аминокислотой и переоценить его значение для человеческого организма трудно. Выполняемые им функции достаточно разнообразны, поэтому прием L-Глютамин будет полезен в той или иной мере практически каждому.

Уже давно ученые выявили взаимосвязь между уровнем глютамина в крови и скоростью синтеза белка. Глютамин доставляет в мышцы атомы азота, а также нейтрализует токсичный аммиак, разрушающий мышечную ткань. Поэтому Glutamine Power можно рекомендовать людям стремящимся нарастить мышечную массу. Для бодибилдинга и других силовых видов спорта L-Глютамин давно стал незаменимым элементом спортивного питания.

L-Глютамин быстрее чем другие аминокислоты превращается в глюкозу и тем самым помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, не только улучшает работу мозга, но и снижает общую потребность организма в сахаре.

Благодаря L-Глютамину вы будете думать более ясно, вам станет легче концентрировать свое внимание, действие препарата улучшит память и поднимет настроение.

Таким образом прием L-Глютамина в качестве добавки к питанию будет полезен при сильных умственных и физических нагрузках, при различных заболеваниях соединительной ткани, аутоиммунных заболеваниях, больным пребывающим в постельном режиме, и конечно людям пожилого возраста.

Применение Glutamine Power позволяет получить следующие эффекты:

•     Улучшить функции мозга, умственную деятельность;
•     Усилить синтез белков в организме, поддержать рост мышечной массы;
•     Улучшить качество тренировок, увеличить их длительность и эффективность;
•     Ускорить синтез мышечной такни и укрепить иммунную систему;
•     Оказать на организм детоксицирующее действие;
•     Сделать занятия бодибилдиндом более эффективными;
•     Увеличить концентрацию кислорода в крови, поддерживать активный обмен веществ.

Способ применения

Принимать 4 капсулы сразу после тренировки, 4 капсулы на ночь.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

MST® L-Glutamine Pharm 300 грамм | Без вкуса | Глютамин |

MST® L-Glutamine Pharm 300 грамм – добавка на основе микронизированного глютамина, улучшает восстановление после тренировок, ускоряет набор сухой мышечной массы, увеличивает потенциал для более продуктивных тренировок.

MST® L-Glutamine Pharm 300 грамм улучшает иммунитет, повышает сопротивляемость организма действию вирусов и инфекций.

MST GLUTAMINE PHARM подходит профессиональным и начинающим спортсменам, а также людям, которые испытывают регулярные интенсивные нагрузки в течение активного рабочего дня.

— количество L-glutamine в одной порции составляет 5000 мг;

— 100% чистый L-glutamine в порошковой форме, без вкусовых добавок;

— эффективная, быстродействующая, без побочных эффектов микронизированная форма глютамина в оптимально подобранной концентрации;

— порошковая форма делает продукт сочетаемым практически с любыми напитками, в том числе с белковыми коктейлями;

— идеально подходит для всех видов спорта и тренировок;

— 60 порций в банке.

Глютамин является аминокислотой, которую организм способен воспроизводить только в небольших количествах, поэтому основная часть должна поступать извне.

MST® L-Glutamine Pharm 300 грамм РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ:

— эффективного восстановления после физических нагрузок;

— поддержания синтеза белка и баланса азота в организме;

— борьбы с катаболизмом и сохранения объема мышечной массы;

— укрепления иммунной системы;

— повышения силовых показателей, выносливости и результативности.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: размешать 5 г порошка в 150 мл жидкости. Глютамин рекомендуют употреблять два раза в сутки – непосредственно перед тренировкой и перед ночным сном. Прием глютамина перед сном поможет усилению выработки гормона роста. В дни отдыха глютамин рекомендуется принимать во время обеда и перед сном на пустой желудок.

Важно: не рекомендуется принимать беременным женщинам, кормящим матерям, детям в возрасте до 16 лет, лицам с индивидуальной непереносимостью к компонентам.

Пищевая добавка не должна заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше +25°С, не использовать по истечении срока годности.

Срок годности: см. Упаковка.

ГДЕ КУПИТЬ? И СКОЛЬКО СТОИТ?

Вся продукция MST Nutrition произведена в Германии по фармацевтическим стандартам

GMP. При всех данных преимуществах цена на глютамин от MST Nutrition является самой доступной в сравнении с аналогичными продуктами.

СОДЕРЖАНИЕ НА ПОРЦИЮ MST GLUTAMINE PHARM — (1МЕРНАЯ ЛОЖКА) 5G:

L-glutamine micronized– 5000 mg

Купить в Украине MST GLUTAMINE PHARM можно в интернет — магазинах спортивного питания и аптечных сетях, так как продукция компании MST Nutrition широко распространена на рынке Украины, имеет официальных представителей и дистрибьюторов, доступна для обширного круга потребителей. Вся продукция MST Nutrition сертифицирована. В Киеве купить аминокислоты можно онлайн или в любых магазинах спортивного питания. Цена на всю продукцию MST Nutrition имеет РРЦ (Рекомендованную Розничную Цену), в данном случае стоимость глютамина у всех официальных дистрибьюторов будет одинаковой.

Будем признательны за отзывы о продукции MST Nutrition после ее приема, так как с Вашими отзывами мы становимся лучше.

Курс приема -1 месяц. Курс можно повторять 3-4 раза в год.
Важно сочетать употребление MST GLUTAMINE PHARM с правильным питанием и обязательными аэробными нагрузками.

Рекомендовано принимать после консультации с врачом или тренером.

Креатин GYMortal GLU 7 GlutamiX 270g

Описание

GLU 7 Nutriversum – это передовая аминокислотная добавка, созданная на основе нескольких форм глютамина, а также обогащенная таурином. Превосходный комплекс для активного восстановления организма после интенсивных тренировок, а также для борьбы с катаболическими процессами.

Глютамин является наиболее важной аминокислотой в человеческом организме. Он составляет более 60% всех аминокислот, находящихся в мышцах. И хотя это заменимая аминокислота, которая может самостоятельно синтезироваться в организме, специалисты рекомендуют дополнительно принимать глютамин в виде спортивных добавок, таких как GLU 7 Gymortal. Это обусловлено тем, что в процессе высокоинтенсивных физических нагрузок, мышцы стремительно теряют большое количество глютамина. Для восстановления утраченных компонентов, организм разрушает мышечные белки, что ведет к потере мышечной массы. Чтобы не допустить разрушения мышечных волокон и ускорить восстановление, важно насыщать организм большим количеством глютамина.

Доказанные эффекты от применения GLU 7 Nutriversum:
Активация синтеза мышечного белка
Рост мышечной массы
Является превосходным источником энергии для мышц
Обладает ярко выраженным антикатаболическим эффектом
Поддерживает защитные функции организма
Уменьшает утомляемость мышц
Спортивная добавка GLU 7 от европейского производителя Nutriversum содержит четыре разновидности глютамина, каждый из которых обладает разной скоростью усвоения и абсорбции. Каждая порция добавки обеспечивает организм 6000 мг глютаминовой матрицы, в состав которой входит микронизированный L-глютамин, глутаминовая кислота, L-глютамин гидрохлорид, глутамат натрия. Помимо мышечного роста и восстановления, глютамин также повышает иммунитет и способствует борьбе с вирусными заболеваниями.

Кроме глютамина, состав GLU 7 обогащен кальций альфа-кетоглюторатом, более биодоступной формой кальция для поддержки костной ткани, а также микронизированным таурином, который улучшает функционирование скелетных мышц и снижению уровня сахара в крови.

Аминокислотная добавка GLU7 Nutriversum, это эффективная формула, способствующая быстрому росту мышечной массы, повышению энергии и максимальной регенерации. А непревзойденные вкусовые качества заставят вас принимать ее снова и снова!

Содержание питательных веществ в порции, 1 мерная ложка — 9 г:

Энергетическая ценность 30 ккал
Жира: 0 г
— насыщенных жирных кислот 0 г
Углеводы: 0,6 г
— сахара 0 г
Белок 6,5 г
Соль 0,001 г
Микронизированный глютамин 2000 мг
L-глутаминовая кислота 2000 мг
L-глютамин гидрохлорид 1000 мг
Глутамат натрия 1000 мг
Кальций альфа-кетоглюторат 500 мг
Микронизированный таурин 500 мг
Ингредиенты: микронизированный таурин, L-глутаминовая кислота, L-глютамин гидрохлорид, глутамат натрия, мальтодекстрин, кальций альфа-кетоглюторат, микронизированный таурин, агент, предотвращающий слипание (трикальций фосфат), лимонная кислота, ароматизаторы, подсластитель (сукралоза), краситель (Понсо 4К).

Количество порций: 30

Способы применения
Смешайте 1 порцию (9 г) GYMortal GLU 7 в 250 мл холодной воды. Ешьте 1-2 порций в день: дни отдыха, пить 1 порцию между приемами пищи и перед сном. Тренировочные дни перед потреблять одну дозу упражнений, во время, или после того, как.

Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Стоимость доставки из других регионов приблизительная. Точную стоимость уточняйте у продавца.
Сообщить о неточности в описании

Аминокислота Л-Глютамин : общая информация и описание, свойства, показания к применению, инструкция, противопоказания, способ применения и дозировка, условия хранения, побочные действия

Л-Глютамин — это аминокислота, необходимая для спортсменов. Мышечные клетки состоят не менее, чем на 60% из аминокислот, полученных из глютамина, и являются, по своей природе, своего рода контейнерами этого элемента.

• Глютамин влияет на синтез положительного баланса анаболизма и на другие важные функции, напрямую влияющие на спортивные показатели. При выбросе инсулина, углеводы, попадающие в мышцы, преобразуются в гликоген, но мало кто знает, что сами гликогеновые депо состоят из белковых клеток. Глютамин позволяет значительно расширить количество транспортных клеток.
• Глютамин принимает активное участие в процессах синтеза мышечного протеина и, подавляя секрецию кортизола, оказывает анти катаболическое действие.
• Глютамин нормализует работу пищеварительной системы и повышает активность синтеза белков. Образование нейро трансмиттеров, отвечающих за улучшение внимания и памяти, проходит при участии глутамина. Он прекрасно помогает восстановиться после травм, оперативного вмешательства или длительных заболеваний.
• Глютамин участвует в биосинтезе углеводов, синтезе жировых клеток и защищает клетки печени от токсинов. Немаловажной функцией является ее способность своевременно выводить из человеческого организма аммиак, который образуется вследствие протеинового обмена.
• Глютамин в бодибилдинге высоко ценится спортсменами за то, что участвует в синтезе гормона роста и замедление потери мышечной массы. Глютамин способствует бесперебойному функционированию иммунной системы и считается мощным катализатором мышечного оста.
Вкус: без вкуса
Вес: 240 гр, 500 гр, 1000 гр

Подробную информацию о товаре просим уточнять у продавца, связавшись с ним по указанному выше телефону или посредством электронного запроса через форму обратной связи.

Глютамин | Мужской журнал

Откуда он появился: Глютамин — самая распространенная аминокислота в организме, несмотря на то, что она не является необходимой. Большая часть глютамина хранится в мышцах, за которыми следуют легкие, где вырабатывается большая часть глютамина. Он участвует во многих метаболических процессах, является основным переносчиком азота в организме и важным источником энергии для многих клеток.

Для вас: «Глютамин становится все более популярным среди спортсменов, так как считается, что он помогает предотвратить инфекции после спортивных мероприятий и ускоряет восстановление после упражнений», — объясняет зарегистрированный диетолог и официальный представитель Американской диетической ассоциации Джим Уайт. .Врачи применяют глутамин, когда мужчины находятся в катаболическом состоянии травмы или после операций. В коммерческом мире глютамин также продается как добавка, используемая для роста мышц при бодибилдинге и сложных видах спорта. Вот более подробный обзор того, на что он способен:

• Легкость травм и ожогов
  В двойном слепом исследовании, опубликованном в 2003 году, участвовало 45 взрослых с тяжелыми ожогами: некоторым давали добавки с глутамином, а другим — контрольную смесь. Исследователи сообщили, что добавление глутамина взрослым ожоговым пациентам уменьшило инфицирование крови в три раза, предотвратило появление определенного патогена и снизило уровень смертности.
• Ускорение заживления ран у послеоперационных пациентов
  В 2001 году в исследовании изучались пациенты, перенесшие плановые операции. Те, кому вводили добавки глутамина внутривенно, показали улучшение азотистого баланса во всем теле, скорректированное снижение концентрации глутамина в пуле аминокислот скелетных мышц и усиление синтеза белка. В других рандомизированных слепых испытаниях сообщалось о сокращении продолжительности пребывания в больнице у послеоперационных пациентов, получавших добавки глутамина.
• Остановить разрушение мышц и стимулировать новый рост
  Аминокислоты образуют белки, которые помогают строить большую часть тканей тела, включая мышцы. Во время интенсивных упражнений уровень глютамина в крови и мышцах имеет тенденцию к падению. Кроме того, исследования доказали, что после тяжелой тренировки мышцы разрываются. Чтобы обратить вспять этот эффект, необходимо подавать питательные вещества в мышцы и стимулировать синтез белка для наращивания новых мышц. «Если мы добавляем в свое тело глютамин перед интенсивной тренировкой, мы позволяем нашему телу поддерживать высокий запас глютамина в мышцах и предотвращаем их разрушение», — объясняет Уайт.«Это означает, что организм может использовать глютамин в мышцах для синтеза белка и наращивания мышечной массы».
• Помогает облегчить связанные с лечением побочные эффекты рака
  Врачи часто прописывают больным раком добавки глютамина для лечения диареи, воспаления слизистой оболочки рта, боли в горле и покалывания в пальцах рук и ног. Положительные результаты были получены у пациентов, получающих лучевую терапию, трансплантацию костного мозга и некоторые виды химиотерапии.

Рекомендуемая доза: «Организм может вырабатывать достаточно глютамина для своих обычных потребностей», — говорит Уайт.Поскольку организм его синтезирует, дефицит глютамина встречается нечасто. Глютамин также содержится в растительных и животных белках, таких как говядина, свинина и птица, молоко, йогурт, рикотта и творог, тофу, бобы, яйца, сырой шпинат, сырая петрушка и капуста.

Тем, кто хочет использовать глютамин для увеличения мышечной массы, следует помнить, что взрослым следует избегать приема более 40 граммов в день.

Добавки доступны в виде порошка или капсул. Потребители часто отдают предпочтение порошковой форме, потому что в одной маленькой мерной ложке дозировка больше, чем в нескольких капсулах.При смешивании с жидкостями порошок глутамина практически безвкусен.

Есть два типа добавок глутамина — глутаминовые пептиды и L-глутамин. L-глутамин находится в «свободной форме» и не связан с другими аминокислотами. Большинство тех, кто принимает добавки, предпочитают глутаминовые пептиды, которые связаны с другими аминокислотами, более стабильны и лучше усваиваются организмом. Однако в большинстве исследований, показывающих преимущества добавок глютамина, используется L-глутамин, а не пептиды.

Сопутствующие риски / проверка: Добавки глутамина считаются безопасными для большинства мужчин при пероральном приеме, но потенциальные побочные эффекты глутамина неизвестны.

Назад к руководству по добавкам для фитнеса для мужчин

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Преимущества глутамина, основы и дозировка

РЕЗЮМЕ

Глютамин приносит пользу вашему здоровью, поддерживая вашу иммунную систему и укрепляя слизистую оболочку кишечника. Это питательное вещество — самая распространенная аминокислота в организме.

Fresh N ’Lean — крупнейшая в стране служба доставки органических блюд. Наши вкусные блюда, приготовленные шеф-поваром, всегда свежие и никогда не замораживаются, и мы предлагаем пять удобных планов питания : Protein +, Keto, Paleo, Standard Vegan и Low-Carb Vegan. Выберите Fresh N ’Lean, чтобы получить доступное питание, доставленное к вашему порогу.

Аминокислоты являются строительными блоками организма, обеспечивая столь необходимый белок, поскольку они усердно работают для поддержки иммунной системы.

Как ключевая аминокислота, глютамин приносит пользу организму по-разному. Вероятно, он наиболее популярен благодаря своему влиянию на восстановление мышц. Но добавление глютамина может принести и другие преимущества для здоровья; например, эта аминокислота поддерживает вашу кишечную систему.

Стоит ли вам включать добавки с глютамином в свой фитнес-путь?

В этой статье мы будем:

• Объясните, что такое глютамин, и обсудите, как он поддерживает организм.
• Перечислите продукты, которые естественным образом содержат глютамин.
• Обсудите, каким образом глутамин полезен для вашего здоровья.
• Поделитесь рекомендациями по дозировке

Что такое глютамин?

Аминокислоты обеспечивают наши клетки и ткани белком.После воды эти кислоты являются вторым по распространенности соединением в организме человека.

Глютамин — это самая распространенная в организме аминокислота, а также самая универсальная аминокислота.

Трудолюбивый и многогранный глютамин способствует общему функционированию организма следующим образом:

• Помогает в синтезе белка, создавая белки, которые используются для поддержки развития мышечной ткани
• Помогает генерировать клетки, которые защищают ваш кишечник и поддерживают слизистую оболочку кишечника
• Обеспечивает жизненно важную поддержку иммунной функции
• Помогает детоксикации печени от посторонних веществ

D-глутамин и L-глутамин

Существует две разные формы глутамина: L-глутамин и D-глутамин.Обе эти формы почти одинаковы, но немного отличаются друг от друга расположением молекул.

Глютамин, содержащийся в пище и добавках, относится к группе L-глютамина. Некоторые добавки описывают эту форму как L-глутамин в своем списке ингредиентов. Но многие другие просто описывают эту форму, используя более широкий термин глютамин на своей упаковке.

Очевидно, что между L-глутамином и D-глутамином форма L-глутамина больше влияет на организм. Этот тип глютамина способствует метаболизму клеток и созданию жизненно важных белков.Он служит топливом для быстро делящихся клеток, а также обеспечивает транспорт азота между органами. С другой стороны, D-глютамин играет гораздо более незначительную роль, когда дело касается вашего здоровья.

Дефицит глутамина

Организм способен естественным образом вырабатывать L-глутамин. Однако при определенных обстоятельствах вашему организму может потребоваться больше L-глютамина, чем вы можете произвести.

Это очевидно при болезни или стрессе. В это время потребности организма в глютамине могут превышать его способность вырабатывать глютамин, и может возникнуть дефицит глютамина.

Глютамин, который вырабатывается в организме, вырабатывается в основном из мышечной ткани. Если наблюдается уменьшение мышечной массы из-за болезни, это может повлиять на способность организма вырабатывать эту аминокислоту.

Этот тип истощения глютамина особенно очевиден у тех, кто находится в больнице и находится в критическом состоянии.

Еще хуже то, что людей в этой ситуации часто кормят внутривенно. Стандартное внутривенное питание (также известное как парентеральное питание) обычно не содержит глутамина; это потому, что глютамин нестабилен при длительном хранении.В результате люди, которых кормят таким образом, не получают глютамин из своего рациона в то время, когда производство этой аминокислоты в организме, вероятно, будет низким.

Парентеральное введение глутамина становится необходимым в таких случаях. Тяжело больным людям, находящимся в больнице, часто дают дополнительный L-глютамин, чтобы поддержать их выздоровление и свести к минимуму их пребывание в больнице.

Условно незаменимая аминокислота

Давайте уделим минуту, чтобы изучить различия между незаменимыми и заменителями аминокислот.

Незаменимые аминокислоты не вырабатываются организмом. Это означает, что они должны поступать с пищей.

Заменимые аминокислоты производятся организмом. Благодаря этому ваше тело может получить доступ к этим кислотам в достаточном количестве, даже если они не включены в пищу, которую вы едите.

Глютамин находится где-то посередине между незаменимыми и несущественными. Поскольку организм способен его вырабатывать, глутамин не считается незаменимой аминокислотой.Но когда он находится в состоянии стресса, организм вырабатывает меньше глютамина, чем ему необходимо, а это значит, что вам нужно будет получать дополнительный глютамин с помощью пищевых добавок.

Из-за этих уникальных качеств глутамин классифицируется как условно незаменимая аминокислота.

Какие продукты содержат глютамин?

L-глютамин присутствует во многих продуктах питания. Однако больше всего эта аминокислота содержится в продуктах животного происхождения. Это связано с тем, что глутамин чаще всего встречается в продуктах с высоким содержанием белка, а многие продукты животного происхождения богаты белком.

Тем не менее, есть некоторые продукты растительного происхождения, которые являются источниками этой аминокислоты. Лучшими вариантами, как правило, являются продукты на растительной основе с обильным содержанием белка.

Вот некоторые продукты с глютамином, которые следует учитывать, если вы хотите включить эту аминокислоту в свой рацион:

• Рыба
• Говядина
• Костный бульон
• Спирулина
• Тофу
• Краб
• Фасоль
• Лобстер
• Креветки
• Красная капуста
• Молоко
• Спаржа
• Индейка
• Оленина
• Сывороточный протеин
Йогурт
• Яйца
• Орехи
• Семена
• Темно-листовая зелень

Растительные продукты обычно содержат намного меньше глютамина, чем некоторые виды продуктов животного происхождения.По этой причине тем, кто придерживается растительной диеты, вероятно, принесет пользу добавки глютамина.

Преимущества глутамина

L-глутамин приносит пользу вашему здоровью:

1. Поддерживает здоровье кишечника

Глютамин укрепляет барьерную функцию кишечника. Он помогает уменьшить воспаление кишечника во всем пищеварительном тракте и поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника (также известной как слизистая оболочка кишечника). Он также снижает кишечную проницаемость.

Выстилка кишечника играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. Он предотвращает попадание токсинов из кишечника в кровоток и помогает убедиться, что ваше тело способно правильно усваивать питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Глютамин помогает поддерживать здоровье и здоровье кишечника. Если в организме недостаточно глютамина, слизистая оболочка кишечника может ухудшиться, вызывая проблемы, которые могут повлиять на вашу иммунную функцию и общее состояние здоровья.

2.Помогает в восстановлении мышц

Некоторые утверждают, что глютамин эффективен для набора мышечной массы и сжигания жира, и его часто принимают в качестве добавки для достижения этих целей. В настоящее время недостаточно убедительных научных данных, чтобы подтвердить утверждение о том, что глютамин полезен для похудания и наращивания мышечной массы.

Однако глютамин приносит пользу вашим тренировкам одним способом, который подтверждается научными данными: исследования показывают, что пероральный глютамин снимает мышечную болезненность. Таким образом, глютамин может ускорить восстановление после интенсивной тренировки.

3. Помогает вылечить проницаемую кишку и язвы желудка

Вы когда-нибудь слышали о синдроме проницаемой кишки? Это состояние возникает, когда в слизистой оболочке кишечника есть отверстия. Эти отверстия вызывают утечку токсинов из кишечника в кровоток.

Синдром дырявого кишечника — ключевой фактор, вызывающий аутоиммунные заболевания. Это может вызвать проблемы с щитовидной железой, такие как болезнь Хашимото. Это также может привести к развитию таких состояний, как артрит и псориаз.

Глютамин помогает укрепить слизистую оболочку кишечника, поэтому неудивительно, что клинические исследования показывают, что эта аминокислота может помочь излечить проницаемость кишечника.

Кроме того, глутамин полезен при язве желудка. Исследования показывают, что эта аминокислота может помочь снизить тяжесть инфекций, возникающих при этом состоянии.

4. Поддерживает здоровье мозга

Глютамин является предшественником глутамата, ключевого нейромедиатора, влияющего на работу вашего мозга. Если глутамат-глутаминовый цикл нарушен, это может вызвать проблемы с мозгом, такие как синдром Рея, биполярное расстройство, беспокойство, депрессию и эпилепсию.

Достаточное потребление глутамина может помочь вашему мозгу поддерживать хорошее здоровье.

5. Улучшает синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание, поражающее толстый кишечник. Это хроническое заболевание, которое может вызывать спазмы, боли в животе, запоры, газы, диарею и вздутие живота.

Добавка L-глутамина может помочь смягчить симптомы СРК. Эта аминокислота помогает сбалансировать выработку слизи в кишечнике, что помогает поддерживать здоровую функцию кишечника.

6. Помогает облегчить побочные эффекты лечения рака

Лечение рака, например химиотерапия, может вызывать нежелательные побочные эффекты. К ним относятся атрофия мышц, тошнота, рвота, воспаление полости рта и диарея.

Исследования показывают, что l-глутамин приносит пользу тем, кто имеет дело с побочными эффектами лечения рака. Эта добавка может помочь смягчить некоторые из самых сложных симптомов, с которыми сталкиваются те, кто лечится от рака.

7.Поддерживает иммунную систему

Иммунная система в значительной степени полагается на глутамин для выполнения своей работы.

Глютамин содержится в плазме крови и скелетных мышцах. Ваша иммунная система может быть нарушена, если концентрация глутамина в плазме низкая. Низкий уровень глутамина в плазме может быть вызван такими вещами, как упражнения на выносливость, травмы, сепсис, ожоги и хирургическое вмешательство.

Исследования на животных показывают, что добавление глютамина в рацион поддерживает иммунную систему таким образом, что повышает способность организма противостоять бактериальному заражению.

Дозировка глутамина

Заинтересованы в повышении потребления глютамина? Доступны таблетки и капсулы, а также можно принимать порошок L-глютамина.

Типичная доза обычно составляет от 5 до 30 граммов в день. Лучше всего начинать консервативно с 5-граммовой дозы.

Глютамин — это аминокислота, вырабатываемая организмом естественным путем. В результате он не опасен, если принимать его в нормальных количествах здоровыми людьми. Однако эта аминокислота может ухудшить ваши симптомы, если у вас заболевание печени или почек.

Следующие шаги

Готовы испытать на себе пользу глютамина для вашего здоровья? Если вы считаете, что вам будет полезно увеличить потребление этой аминокислоты, отправляйтесь в местный магазин по продаже диетических продуктов и купите добавку глютамина. Другой вариант — употреблять больше продуктов, богатых глютамином, чтобы поддержать вас на пути к здоровью.

Если вы хотите увеличить потребление цельных продуктов, богатых глютамином и другими питательными веществами, подпишитесь на Fresh N ’Lean. Наши блюда готовятся из полезных и питательных ингредиентов, и мы доставляем их прямо к вашим дверям.Наши планы питания, приготовленные шеф-поваром, варьируются от кето до веганских.

Amazon.com: Jarrow Formulas L-глутамин — порошок 2,2 фунта — аминокислота для здоровья пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта — поддерживает мышечную ткань и иммунную функцию — 100% L-глютамин

Путем диагностики аутоиммунного заболевания щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит Хашимото) я узнал, что у меня повышенная проницаемость кишечника (т. Е. «Дырявый кишечник»). Мой врач-холист и книга доктора Изабеллы Венц о Хашимото научили меня, что это одно из условий, которое почти всегда необходимо для развития аутоиммунитета, или это результат.Единственные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, которые у меня были, — это месячная история постепенного появления кислотного рефлюкса (которого у меня никогда не было) и то, что я решил, — это раннее начало пониженного содержания кислоты в желудке и легкая непереносимость лактозы. Чтобы вылечить рефлюкс, который я считал симптомом повышенной проницаемости кишечника, я использовал прилосек в высоких дозах в качестве очень временной меры, чтобы справиться с ситуацией, пока мой проницаемый кишечник не направится в правильном направлении. Сначала я сделал это с высокими дозами пробиотиков (гипербиотики PRO-15 с замедленным высвобождением, регулярная концентрация 5 миллиардов КОЕ «жемчужин») три раза в день в течение месяца (через месяц я попытался снизить до одного раза в день нормальную дозу и не стал не чувствую достаточной поддержки, поэтому я переключился на таблетки с замедленным высвобождением Hyperbiotics Advanced Strength 15 миллиардов КОЕ один раз в день и все еще принимаю их в этой дозе — они потрясающие), а затем добавил высокоэффективные пищеварительные ферменты широкого спектра, включая переваривающий глютен а также переваривание молочных продуктов (все марки NOW) после каждого приема пищи.Затем я добавил корень солодки Nature’s Way по 1 капсуле три раза в день во время еды и гель алоэ вера NOW по 2 геля три раза в день во время еды вместе с L-глутамином три раза в день, чтобы еще больше уменьшить протекающий кишечник, и я заметил после 2-3 недель этой комбинации определенное улучшение общего самочувствия желудочно-кишечного тракта, и я заметил, что лучше усваиваю пищу и витамины, минералы и другие добавки.

Еще один полезный совет. Я использовал D-лимонен (Jarrow), чтобы почти полностью остановить свой кислотный рефлюкс, принимая всего один мягкий гель в день, и полностью прекратил прием прилосека в течение 1-2 недель.После этого другие добавки, которые я добавил, чтобы помочь своему кишечнику, также помогли контролировать кислотный рефлюкс, хотя я добавил скользкий вяз (СЕЙЧАС) по 1 капсуле три раза в день во время еды, когда ситуация снова стала немного хуже. Последнее, что у меня хватило смелости попробовать, это бетаин Hcl с пепсином (торговая марка NOW) для коррекции низкого уровня кислоты в желудке, еще одной распространенной причины кислотного рефлюкса, мальдигестии и мальабсорбции, а также избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, который, как я сильно подозревал, у меня был. из-за моей быстрой реакции только на высокие дозы пробиотиков вначале.Мне требуется от 1 до 3 капсул бетаина Hcl, чтобы правильно переварить небольшую или большую еду, в зависимости от того, сколько в ней белка, но дополнительная кислота определенно помогает, хотите верьте, хотите нет. День, когда я принял свою первую дозу бетаина Hcl, был последним днем, когда я когда-либо принимал прилосек, что я считаю большой победой.

Я действительно считаю, что L-глютамин сыграл важную роль в исцелении моей проницаемой кишки. Я не менял свою диету, за исключением того, чтобы стараться есть как можно более здоровую пищу. Если придется, я сделаю это, но, учитывая, насколько лучше я чувствую себя в желудочно-кишечном тракте, мне трудно поверить, что у меня серьезная проблема с пищевой непереносимостью. по крайней мере пока.Я действительно думаю, что L-глютамин более важен для моего исцеления, чем я думал вначале. Сначала я собирался принять его в течение месяца или двух, ожидал, что не заметит разницы, и поэтому решил остановиться, сделав все возможное. Теперь, хотя я не планирую оставаться на нем вечно, я полностью ожидаю, что я буду на нем как минимум несколько месяцев, пока не почувствую, что моя «дырявая кишка» зажила.

Я настоятельно рекомендую этот продукт всем, кто пытается вылечить свою собственную ситуацию с повышенной проницаемостью кишечника, или всем, кто думает, что у них «просто» ГЭРБ, СРК, целиакия или любое другое кишечное расстройство, которое может быть глубже, чем вы думаете.Я предоставил всю эту информацию о своей ситуации и о добавках, которые я использовал, на случай, если это может помочь кому-то другому, вроде меня, или кому-то с более простой проблемой. Я заметил отчетливые эффекты L-глутамина, которые для меня подтвердили гипотезу / диагноз «дырявого кишечника», и я был удивлен, насколько это помогло, поскольку у меня изначально было мало явных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта. Я настоятельно рекомендую L-глютамин в качестве важного компонента для лечения повышенной проницаемости кишечника всем, кто даже подозревает, что он может им понадобиться. А бренд Jarrow всегда лучший.Он также выпускается в виде порошка, где вы можете дозировать гораздо более высокие дозы, но таблетки работают для меня нормально после того, как я увеличил дозу до 2 таблеток три раза в день. L-глутамин обеспечивает непосредственно всасываемым питанием энтероциты GI, помогая заживлению «плотных контактов». Предполагается, что они способны удерживать частицы пищи, бактерии и другие антигены из системного кровообращения, где они вызывают системное воспаление, а иногда и аутоиммунные заболевания. Важно то, что «протечка» иногда не проявляется, за исключением легких симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта или даже, казалось бы, несвязанных симптомов, таких как боль в суставах.

Даже для людей без повышенной проницаемости кишечника, но имеющих такие признаки, как кислотный рефлюкс и СРК, L-глутамин может быть полезен, поскольку он обеспечивает прямое заживление клеток, выстилающих желудочно-кишечный тракт. Кроме того, при простом расстройстве желудочно-кишечного тракта или СРК многие из вмешательств и добавок, которые я использовал, также могут быть полезными. Некоторая комбинация корня солодки, скользкого вяза и корня алтея может лечить или лечить многие такие случаи самостоятельно, как и алоэ вера. Я считаю, что при любых даже легких симптомах со стороны желудочно-кишечного тракта редко бывает отсутствие дисбактериоза, нарушения пищеварения и мальабсорбции, и поэтому, несмотря ни на что, необходимы сильные высококачественные пробиотики (я настоятельно рекомендую гипербиотики) и хорошие мощные пищеварительные ферменты широкого спектра действия. практически для всех.И рассмотрим L-глютамин — он важен для любого, даже с «легкой» формой «дырявого кишечника», и он может просто помочь с другими более простыми проблемами желудочно-кишечного тракта, и все это без побочных эффектов. Я знаю, что он делает для меня, и в обозримом будущем буду заказывать и использовать таблетки L-глутамина от Jarrow. Очень рекомендую этот продукт!

Добавка глутамина для упражнений: что вам нужно знать

Питание

Подписаться для получения дополнительной информации

Время чтения: 4 минуты 49 секунд

Рекомендации по добавкам обычно выходят за рамки личных тренеров .Особенно, если эти предложения касаются добавок, используемых для лечения болезни или недуга. Иногда это создает проблемы, потому что как медицинский работник клиенты могут ожидать от вас каких-то рекомендаций.

Хотя направление их к диетологу часто является лучшим ответом, это также полезно для вас, чтобы понять некоторые из наиболее распространенных добавок в сфере фитнеса.

Креатин

— это одна из тех добавок, которые многие посетители тренажерных залов и спортсмены используют для улучшения композиции тела.Белок — другое. Но что вы делаете, когда к вам приходит клиент с желанием начать прием глютамина?

Создание эффективных ответных мер начинается с понимания того, что это за вещество и почему они могут захотеть его принять.

Что такое глютамин?

Глютамин (сокращение от l-glutamine) — самая распространенная аминокислота в организме человека. Как аминокислота, она служит строительным материалом для белка. Он стимулирует синтез белка и необходим для выживания клеток.

Как правило, глутамин не считается незаменимой аминокислотой. Тем не менее, некоторые эксперты в области здравоохранения называют это «условно необходимым». Это потому, что в определенное время он служит ценной цели. Один из примеров таких ситуаций — когда вы находитесь в состоянии сильного стресса.

Исследование показывает, что глутамин является наиболее универсальной из 20 аминокислот, содержащихся в генетическом коде человека. Он способствует обмену газов между тканями. Это помогает стабилизировать другие кислоты.Он также способствует накоплению и выработке метаболической энергии.

Глютамин даже служит субстратом или веществом, используемым для создания химических реакций. Таким образом, он поддерживает здоровье и функционирование клеток. Фактически, было обнаружено, что истощение запасов глутамина приводит к гибели клеток.

Аминокислоты положительно влияют на иммунную систему. Они облегчают борьбу с болезнями и недугами. В этом отношении глутамин имеет много преимуществ.

Например, некоторые исследований связали прием глютамина с более быстрым заживлением ран.В другом исследовании отмечается, что эта аминокислота потенциально может улучшить выживаемость после серьезной инфекции.

Хотя все это звучит великолепно, вам может быть интересно, почему для вас так важно все это знать. Зачем нужно знать о глютамине? В конце концов, вы же личный тренер. Разве не важнее знать, как помочь клиентам похудеть и нарастить мышцы?

Совершенно верно. Вы должны знать, как нарастить мышечную массу и увеличить сжигание калорий.Но вам также необходимо знать, как дополнительный глютамин может повлиять на ваших клиентов и их тренировки. Это позволит вам дать правильные рекомендации по фитнесу. Это также дает представление о том, как они могут отреагировать.

Преимущества добавки глутамина для упражнений

Почему активному человеку нужно начинать прием добавок глютамина? Оказывается, есть много причин, выходящих за рамки синтеза белка.

Повышенная иммунная функция

Спортсмены, как правило, жестко относятся к своему телу.Они доводят себя до предела своих физических возможностей. Они всегда стремятся увеличить мышечную массу на или увеличить на фигуру. Это отлично подходит для достижения целей и преуспевания в любимом виде спорта. Это не очень хорошо для иммунной функции.

Спортсмены подвергаются более высокому риску инфекций верхних дыхательных путей , особенно в периоды тяжелых тренировок. Это связано с тем, что их иммунная система ослаблена до 70 процентов после нагрузки. Их организм становится более восприимчивым к заражению.

Добавка глутамина потенциально может оказывать защитный эффект. Это может помочь укрепить иммунную функцию. Это помогает им предотвратить появление последней ошибки. Это также позволяет клиентам придерживаться своего режима фитнеса, а не болеть в постели.

Пониженная усталость

Другое исследование показывает, что глютамин может помочь при усталости. Таким образом, клиенты могут принимать добавки с глютамином в надежде, что они придадут им больше энергии. Как это работает?

Одно исследование показало, что глутамин увеличивает мышечный гликоген на 16 процентов.Эти уровни гликогена оставались повышенными в течение двух часов после тренировки. Организм использует гликоген для получения энергии. Дайте ему больше гликогена, и тренировки не будут так утомительны.

Более быстрое восстановление мышц

Глютамин также может способствовать восстановлению после упражнений. Это особенно верно, если ваш клиент выполняет эксцентрические упражнения.

Исследование , проведенное в мае 2018 года, рассматривало именно этот эффект. Группа, принимавшая глутамин и лейцин перорально, выздоравливала быстрее, чем группа плацебо. Это было определено после измерения нескольких факторов.Отсроченной болезненности мышц и креатинкиназы было два.

Если вы много тренируетесь, вы наносите вред мышцам. Глютамин может быстрее восстанавливать повреждение мышечной ткани.

Возможные побочные эффекты

Некоторые люди испытывают побочные эффекты от приема глютамина. University of Michigan сообщает, что эти эффекты обычно включают:

• тошнота или рвота
• газ
• опухоль кистей или стоп
• мышечные боли
• боль в суставах
• Сыпь легкой степени
• сухость во рту
• насморк
• повышенное потоотделение

Прием глютамина, как указано на этикетке, может помочь уменьшить эти эффекты.Также может помочь прием добавки в определенное время.

Университет утверждает, что лучшее время для приема глютамина зависит от формы добавки. Порошок глутамина лучше всего принимать во время еды. Тем не менее, пустой желудок может быть лучше с таблетками глютамина.

Кому может быть полезна добавка глютамина?

Спортсмены, которые хотят укрепить свою иммунную систему, могут найти полезные добавки. Сохранение здоровья означает, что они могут не отставать от тренировок.Это особенно важно в периоды интенсивных тренировок. Это помогает отчасти избавиться от мышечного разрушения, связанного со стрессом.

Если у клиента проблемы с кишечником, он также может обнаружить, что глютамин приносит некоторое облегчение. Например, одно исследование показало, что добавки глютамина полезны в случаях синдрома раздраженного кишечника. После приема глутамина кишечная проницаемость у субъекта нормализовалась.

Прием добавок с глутамином как часть полного режима питания

Добавки с глютамином — это лишь часть головоломки.Клиенты нередко принимают несколько добавок, чтобы улучшить свое здоровье. Они могут принимать аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), чтобы помочь нарастить мышечную массу. Или они могут принять гарцинию камбоджийскую, чтобы сбросить вес.

При работе с клиентами, которые принимают добавки глютамина, важно учитывать весь их режим питания. Помогите им понять каждую добавку, которую они принимают, и то, как они могут взаимодействовать друг с другом.

Также работайте с ними, чтобы они поняли, что в определенных продуктах можно найти много добавок.Добавление этих продуктов в их рацион может сделать ненужными добавки. К продуктам с более высокой концентрацией глутамина относятся:

• источники белка, такие как курица и рыба
• овощи, такие как капуста, шпинат, свекла и горох
• фасоль и чечевица
• молочный
• тофу

Помощь клиентам в поиске безопасной дозировки глютамина

Предоставление конкретных инструкций по дозировке, вероятно, выходит за рамки вашей практики.Единственное исключение — если вы также прошли подготовку по специальности диетолог или диетолог.

Тем не менее, вы можете помочь рассказать своим клиентам о безопасных уровнях глютамина. Укажите им на исследование, и пусть они сами принимают решения. Например, один исследователь здоровья сообщил, что до 0,65 г / кг массы тела обычно хорошо переносится здоровыми взрослыми спортсменами. Однако убедительных исследований в этой области нет.

Хотите узнать больше о том, как пищевые добавки могут повлиять на тренировку клиента? ISSA предлагает сертификат Nutrition Coach .Этот курс охватывает различные аспекты питания и его влияние на спортивные результаты.

ISSA

Список литературы

«Рекомендации по поддержанию иммунного здоровья спортсменов». Тейлор и Фрэнсис , 2021 г., https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17461391.2018.1449895.

Cruzat, Vinicius et al. «Глютамин: метаболизм и иммунная функция, добавки и клинический перевод.” Питательные вещества об. 10,11 1564. 23 октября 2018 г., DOI: 10.3390 / nu10111564

Sandra C. Blass, et al. «Время до закрытия раны у пациентов с травмами и нарушениями заживления ран сокращается за счет добавок, содержащих антиоксидантные микронутриенты и глютамин: PRCT». Clinical Nutrition , том 31, выпуск 4, 2012 г., страницы 469-475, ISSN 0261-5614, https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.01.002.

Филип Ньюсхолм, Почему метаболизм L-глутамина важен для клеток иммунной системы при здоровье, посттравматическом, хирургическом или инфекционном ?, The Journal of Nutrition , том 131, выпуск 9, сентябрь 2001 г., страницы 2515S – 2522S, https: // doi.org / 10.1093 / jn / 131.9.2515S

Нил П. Уолш (2018) Рекомендации по поддержанию иммунного здоровья спортсменов, European Journal of Sport Science, 18: 6, 820-831, DOI: 10.1080 / 17461391.2018.1449895

Кокейро, Одри Юл, Марсело Маседо Рогеро и Хулио Тирапеги. «Глютамин как аминокислота против усталости в спортивном питании». Питательные вещества 11,4 (2019): 863. Доступно: http://dx.doi.org/10.3390/nu11040863.

Рекомендуемый курс

Диетолог

Курс диетолога

ISSA — это наиболее комплексный подход к раскрытию секретов того, почему клиенты питаются именно так, а также систематический подход к изменению образа жизни.Вы можете быть высшим авторитетом, к которому другие обращаются как к универсальному поставщику услуг в области фитнеса и питания.

Посмотреть продукт

Комментариев?

Пищевые добавки с глутамином подавляют эпигенетически активируемые онкогенные пути для подавления роста опухоли меланомы

Культура клеток

Клетки меланомы M229, M249 и M249R, полученные от пациентов, были получены из лаборатории Роджера С. Ло (UCLA) ⁵³ .Клетки B16-OVA были любезно предоставлены лабораторией Роберто Тиноко (UCI). Клетки HMCB, SK-MEL-2, A375 и WM-266-4 были приобретены в ATCC. Клетки культивировали при 37 ° C в 5% CO ₂ в среде Игла, модифицированной Дульбекко (DMEM) с высоким содержанием глюкозы (4,5 г / л) (DM-22, Omega, Tarzana, CA), с добавлением 10% диализованной фетальной бычьей сыворотки. (FBS) (FB-07, Omega, Tarzana, CA), 100 единиц / мл пенициллина, 100 мкг / мл стрептомицина (Gemini Bio-Products, Сакраменто, Калифорния) и 0,5 или 2,0 мМ L-глутамина (GS -60, Омега, Тарзана, Калифорния).Для культивирования гипоксии клетки засевали в DMEM с добавлением 10% диализованного FBS и 0,5 мМ глутамина в среде 1% O ₂ в системе BioSpherix Xvivo (Parish, NY, USA). Через 24 ч среду меняли на DMEM с добавлением 10% диализованного FBS и 0,5 или 2,0 мМ глутамина. Клетки инкубировали в условиях гипоксии в течение 4 дней, меняя среду ежедневно. Клетки тестировали на микоплазму с помощью набора MycoAlert Mycoplasma Detection Kit (Lonza, Швейцария).

Экстракция гистонов и вестерн-блоттинг

Опухолевые ткани и клетки использовали для экстракции гистонов, как описано ранее ¹ .Вкратце, 3 × 10 ⁶ клеток или 20 мг гомогенизированных тканей (гомогенизированных с использованием набора Precellys Ceramic Kit с гомогенизатором Precellys 24) лизировали в буфере для гипотонического лизиса (10 мМ HEPES, 10 мМ KCl, 1,5 мМ MgCl ₂ , 0,5 мМ дитиотреитол) с ингибитором протеаз (Roche) на льду в течение 1 ч. Лизат вращали при 4 ° C в течение ночи до конечной концентрации 0,2 н. H ₂ SO ₄ . Образцы центрифугировали, и супернатанты использовали для осаждения гистонов с использованием 30% (мас. / Об.) TCA в течение 1 ч на льду.Гранулы промывали ледяным ацетоном и растворяли в воде. Для вестерн-блоттинга клетки или опухолевые ткани лизировали в буфере RIPA. Концентрацию белка определяли с помощью набора BCA Protein Assay Kit (Life Technologies, Карлсбад, Калифорния, США). Блоты блокировали в течение 1 часа в 5% обезжиренном молоке в фосфатно-солевом буфере (PBS) с 0,05% Tween-20, а мембраны зондировали первичными антителами в течение ночи и вторичными антителами, конъюгированными с пероксидазой хрена (Bio-Rad, Hercules , Калифорния, США). Сигнал визуализировали с помощью Western Lightning Plus-ECL (PerkinElmer, Waltham, MA, USA).Иммуноблоты были количественно определены с помощью ImageJ, и значения были разделены на актин или общее количество гистонов h4, нормализованных к контрольным значениям обработки. Были использованы следующие антитела: h4K4me3 (Millipore 17-614) 1: 2000, h4K9me3 (Abcam ab8898) 1: 1000, h4K27me3 (Millipore 17-622) 1: 2000, h4 (моноклональный Cell Signaling Tech 4499, клон # D1h3) 1 : 2000, JARID1A (моноклональный Cell Signaling Tech 3876, клон # D28B10) 1: 1000, JARID1B (Cell Signaling Tech 3273) 1: 1000, JARID1C (моноклональный Cell Signaling Tech 5361, клон # D29B9) 1: 1000, и β-актин (Моноклональный Sigma A1978, клон № AC15) 1: 10,000.

Анализы жизнеспособности клеток

Клетки высевали в 96- или 12-луночные планшеты и оставляли для прилипания в течение ночи в 0,5 мМ глутаминовой среде. После этого среду меняли на среду, содержащую 0,5 или 2,0 мМ глутамина. Реагенты, такие как диметилсульфоксид (ДМСО) и диметил-αKG, были приобретены у Sigma Aldrich (Сент-Луис, Миссури, США), а PBIT, JIB04 и GSKJ4 были приобретены у Tocris Bio-Techne (Миннеаполис, Миннесота, США). Среду меняли ежедневно. Число жизнеспособных клеток оценивали с помощью CellTiter Glo (Promega, Мэдисон, Висконсин, США) или исключения трипанового синего и подсчитывали с помощью автоматического счетчика клеток TC20 (Bio-Rad, Hercules, Калифорния, США).

Животные модели

Все исследования с участием животных были выполнены в соответствии с протоколами Институционального комитета по уходу и использованию животных (IACUC) Калифорнийского университета в Ирвине и одобрены ими в соответствии с этическими нормами. Мышей NCr Nude (nu / nu, самцы в возрасте 4 недель, Taconic Bioscience) использовали для исследований ксенотрансплантатов, а мышей NSG (NOD scid gamma, самцы в возрасте 4 недель, The Jackson Laboratory) использовали для исследований PDX. Для исследований ксенотрансплантатов 2 × 10 ⁶ или 5 × 10 ⁶ M229 и M249R в 100 мкл DMEM без FBS или антибиотиков вводили подкожно 6-недельным самцам мышей NCr Nude.Мыши находились на нормальной диете в течение 1 недели после инъекции ксенотрансплантата. В модели меланомы мышей 1 × 10 ⁵ клеток B16 в 100 мкл DMEM без FBS или антибиотиков вводили подкожно самцам мышей C57BL / 6 в возрасте 6 недель и немедленно помещали на диету. Мышей с опухолями случайным образом помещали на контрольную, богатую глутамином или аминокислотную диету. Для исследований PDX мышей NSG были приобретены в лаборатории Джексона с опухолями TM00702 или TM01612. Опухоли иссекали, и маленькие кусочки имплантировали подкожно 6-недельным самцам мышей NSG, как описано ранее ⁵⁴ .Через 1 неделю после приживления мышей случайным образом разделяли на 2 диетические группы. Размер опухоли измеряли каждые 2–3 дня штангенциркулем, а объем опухоли рассчитывали по формуле ½ (длина × ширина ² ). Мышей умерщвляли, когда опухоли достигли объема 1 см ³ , при изъязвлении / кровотечении, падении веса или признаках летаргии. Для лечения PLX4032, когда объем опухоли достигал в среднем 100 мм ³ , мышей случайным образом помещали в 4 экспериментальные группы и лечили кукурузным маслом (контроль) или PLX4032 (растворенным в ДМСО и разведенным в кукурузном масле до 10 мг / кг. ) через желудочный зонд ежедневно.Через 2 недели лечения мышей умерщвляли. Модель трехаллельной трансгенной мыши B6.BRaf ^CA , Pten ^loxP , Tyr :: Cre ^ERT2 была приобретена в лаборатории Джексона (возраст 4 недели). Использовалось смешанное мужское и женское население. Активация BRAF и делеция Pten были вызваны местным введением 4-OHT, как описано ранее ¹⁸ . Через 1 неделю после введения 4-OHT мышей помещали в 2 диетические группы. За всеми мышами наблюдали для определения гуманной клинической конечной точки.Животные, умершие от болезней, не связанных с ростом опухоли, были включены в качестве цензурированных наблюдений. Размеры выборки для каждого исследования на животных были оценены на основе предварительных данных или предыдущего опыта с этими моделями, прогнозирующими отклонения внутри каждой группы.

Иммуногистохимия

После эвтаназии опухоли собирали и фиксировали в 10% формалине. Фиксированные формалином, залитые парафином блоки опухолей PDX меланомы использовали для окрашивания H&E и Ki67. Слайды слепо оценивали два независимых патолога для оценки степени некроза или апоптоза и окрашивания Ki67 в опухолях.Микроскопические изображения Ki67 опухолей PDX TM00702 и PDX TM01612 количественно определяли вручную для определения процента Ki67-положительных клеток.

Диеты

Все мыши содержались на обычной диете до начала экспериментов. В этом исследовании использовались три диеты, основанные на открытом стандарте диеты с содержанием жира 16% ккал и кристаллических аминокислот от Research Diets Inc. (Нью-Брансуик, Нью-Джерси, США). Контрольная диета (A11112201) содержала все незаменимые и заменимые аминокислоты, как указано Research Diets.Диета с добавлением глутамина содержала все аминокислоты, равные контрольной диете с добавлением 200 г глутамина. Содержание кукурузного крахмала было скорректировано для достижения изокалорийного потребления. Аминокислотная диета содержала все аминокислоты, равные контрольной диете, с пропорциональным увеличением каждой аминокислоты для достижения того же общего белка, что и диета, богатая глютамином. Для добавления глютамина в питьевую воду количество потребляемой диетической пищи с добавлением глютамина в день было рассчитано как 0.5 г на клетку в сутки. Такое же количество глутамина растворяли в питьевой воде и меняли ежедневно.

Трансфекция клеток с малой интерферирующей РНК (миРНК)

Клетки M229 временно трансфицировали миРНК в соответствии с протоколом производителя с помощью Lipofectamine RNAiMAX (Life Technologies, Карлсбад, Калифорния, США) с контрольной siRNA SMARTpool на мишени (D-001810-10 -20) и siRNA, нацеленная на человеческий JARID1A (KDM5A) (L-003297-02-0005), человеческий JARID1B (KDM5B) (L-003297-02-0005) и человеческий JARID1C (KDM5C) (L-010097-01-0005 ) приобретены в Дхармаконе (Лафайет, Колорадо, США).Трансфицированные клетки M229 культивировали в среде с 0,5 мМ глутамином. Среду заменяли на 2,0 мМ глутамина через 24 часа и меняли ежедневно в течение 4 дней для определения жизнеспособности клеток или в течение 3 дней для экстракции мРНК.

Экстракция и измерение глутамина

Глутамин экстрагировали из 20-40 мг опухолевых тканей, гомогенизированных в 70% этаноле с помощью гомогенизатора Percellys 24. После центрифугирования клеточного мусора супернатант выпаривали досуха и растворяли в дистиллированной воде (1 мкл воды на мг ткани).Концентрацию глутамина определяли с помощью набора EnzyChrom Glutamine Kit (EGLN-100, BioAssay Systems, Хейворд, Калифорния, США). Цельную кровь собирали у мышей путем сердечной пункции в пробирки BD vacutainer (Fisher Scientific, Hampton, NH, USA) и центрифугировали в течение 40 минут при 2000 оборотах в минуту для отделения сыворотки. Использовали негемолизированную сыворотку согласно протоколу производителя.

Физиологические маркеры

Функции печени мышей оценивали путем измерения сывороточной аланинтрансаминазы и аспартаттрансаминазы (EALT-100 и EASTR-100, соответственно, EnzyChrom, BioAssay Systems) в соответствии с протоколом производителя.Функции почек мышей оценивали путем измерения уровней креатинина в сыворотке и азота мочевины крови (DICT-500 и DIUR-500, соответственно, Quantichrome, BioAssay Systems) в соответствии с протоколом производителя. Образцы с недостаточным объемом разбавляли буфером для анализа, предоставленным производителем. Все анализы проводили с биологическими повторностями в трех технических повторностях, нормализованных до контрольных уровней.

Жидкостная хроматография-масс-спектрометрия

От 10 до 15 мг опухолевых тканей разрезали на сухом льду и замачивали в предварительно охлажденном 80% метаноле в воде для высокоэффективной ЖХ (ВЭЖХ).Образцы гомогенизировали в гомогенизаторе Precellys 24 с использованием набора Precellys Ceramic kit. Образцы центрифугировали при 4 ° C в течение 15 мин, 500 мкл супернатанта переносили в новую пробирку и упаривали досуха при комнатной температуре (RT). Для сыворотки 20 мкл растворяли в 80 мкл ледяной воды для ВЭЖХ. К каждому образцу добавляли четыреста микролитров холодного метанола для ВЭЖХ (для конечной концентрации 80% об. / Об.). Образцы встряхивали и оставляли на льду на 10 мин. После центрифугирования супернатант переносили в новую пробирку и упаривали досуха, используя скоростной вакуум.Образцы были подготовлены и проанализированы с помощью ЖХ-МС в Университете Дьюка, как описано ранее ⁵⁵ . MetaboAnalyst использовался для анализа существенно измененных метаболитов и создания тепловой карты, анализа основных координат и графика вулкана (www.metaboanalyst.ca/).

Препарат библиотеки RNA-seq

Тотальную РНК экстрагировали с использованием реагента Trizol (15596026, Life Technologies, Carlsbad, CA, USA) из опухолевых тканей. Библиотеки РНК-seq получали с помощью набора для мРНК РНК Капа HyperPrep (Kapa Biosystems, Cat KR1352) в соответствии с протоколом производителя.Вкратце, 100 нг тотальной РНК из каждого образца использовали для обогащения полиА РНК с использованием магнитных олиго-dT шариков. Обогащенную мРНК фрагментировали с использованием тепла и магния, а кДНК первой цепи получали с использованием случайного прайминга. Библиотеки были проверены с помощью Agilent Bioanalyzer и количественно определены с помощью Qubit. Считанные последовательности РНК-seq были картированы на сборку генома GRCh47 (hg19) человека Homo sapiens (hg19) с использованием инструмента для выравнивания РНК-seq с открытым исходным кодом HISAT2. Результаты выравнивания были преобразованы в измерение экспрессии гена RNA-seq как RPKM (чтения / килограммы общей длины экзона / миллион картированных) с использованием Partek Genome Suite (v6.6) и нормализованы к моделям генов в базе данных NCBI RefSeq. Образцы Gln сравнивали с контрольной группой образцов с использованием дисперсионного анализа (ANOVA) с +/- 1,5-кратным изменением (значение p <0,05, FDR <0,05) в качестве минимального порога. Максимальная экспрессия <0,5 об / мин была использована для фильтрации и исключения генов с очень низкой экспрессией. Общие гены между RNA-seq и ChIP-seq анализировали с использованием анализа избыточной репрезентативности пути IMPaLA версии 11.

Секвенирование с помощью Illumina Hiseq2500

Шаблоны библиотеки RNA-seq и ChIP-seq были подготовлены для секвенирования с использованием системы генерации кластеров cBot (Illumina, Сан-Диего, Калифорния, США) с набором HiSeq SR Cluster V4 Kit.Запуск секвенирования выполняли в режиме одиночного чтения из 51 цикла чтения1 и 7 циклов чтения индекса с использованием Illumina HiSeq 2500 с наборами HiSeq SBS V4. Программное обеспечение анализа в реальном времени (RTA) 2.2.38 использовалось для обработки анализа изображений и базового вызова.

Количественная ПЦР в реальном времени

Суммарную РНК из культуры клеток или опухолевых тканей экстрагировали и очищали с использованием реагента Trizol (Life Technologies, Карлсбад, Калифорния, США) в соответствии с инструкциями производителя. Один микрограмм РНК использовали для набора qScript cDNA Synthesis Kit (Quanta Biosciences, Беверли, Массачусетс, США).Анализ количественной ПЦР выполняли с помощью SYBR Green PCR (Quanta Biosciences) с использованием системы обнаружения ПЦР в реальном времени CFX Connect (Bio-Rad, Hercules, Калифорния, США). Результаты экспрессии были нормализованы к уровням β-актина, и все амплификации кПЦР были выполнены в трех повторностях и повторены в трех независимых экспериментах. Следующие прямой и обратный праймеры были созданы для проверки экспрессии гена: HUMAN (F: прямой, R: обратный) ACTIN-F: 5′-CACCAACTGGGAGGACAT-3 ‘R: 5′-GCACAGCCTGGATAGCAAC-3′; CD271-F: 5’-TTGGGGGCTTGCAAGTATGT-3 ‘R: 5′-GTTTCAGGAGGGCCCAAGAA-3′; NES-F: 5’-CCCAACTTGGAGGGGAAGTC-3 ‘R: 5′-TCTCCCTCAGAGACTAGCGG-3′: AXL-F 5’-ATTCATTCCAAACCCCTGACT-3 ‘; R: 5’-ACTGGTTAGTGATGGCCCTA-3 ‘, LOXL2-F: 5′-CTGGTCAACAAGGCAAGAG-3′; R: 5’-AGGAATTCAGGGTCTTGCTA-3 ‘; CCL2-F: 5’-CCAAAGAAGCTGTGATGTGA-3 ‘; R: 5’-GCACTCTCTGACTCTAGGTTT-3 ‘; CCL7-F: 5’-AAAATCCCTAAGCAGAGGCT-3 ‘R: 5′-ACCTAGGACTGAGGTGTGAG-3′; MITF-F: 5’-GATCCTATGGACTGGGCTAT-3 ‘R: 5′-CCAACCAAGGACATGAGAAT-3′; MELANA-F: 5’-AAGAAGGGTTTGATCATCGG-3 ‘R: 5′-ACAGCCATTCATGAAAATACC-3′; SOX10-F: 5’-CCAGCTAAACCCATCTGG-3 ‘R: 5′-CACACCAAGAGACGGTTG-3’.

Подготовка библиотеки ChIP-seq

Десять миллиграммов замороженной опухолевой ткани измельчали ​​и сшивали с использованием 1% формальдегида в PBS в течение 10 минут при комнатной температуре. Сшивание останавливали после центрифугирования путем ресуспендирования осадка в 125 мМ глицине в PBS в течение 5 минут при комнатной температуре. Гранулы дважды промывали PBS с последующим лизисом в буфере для лизиса додецилсульфата натрия (SDS) [1% SDS, 10 мМ этилендиаминтетрауксусной кислоты (EDTA) и 50 мМ Tris-HCl, pH 8] с добавлением ингибиторов протеаз (Roche).Обработку ультразвуком проводили с помощью Diagenode BioruptorR pico (Leige, Бельгия) в течение 7 циклов (30 с вкл. / 30 с выкл.) Для получения фрагментов ДНК длиной 100–300 п.н. Обработанный ультразвуком лизат центрифугировали и разбавляли с использованием 10 объемов холодного буфера для разведения ChIP (0,01% SDS, 1,1% Triton X-100, 1,2 мМ EDTA, 16,7 мМ Tris-HCl, pH 8, 167 мМ NaCl). Выпадение проводили с антителом против h4K4me3 (Millipore Sigma, Берлингтон, Массачусетс, США) и магнитным белком G Dynabeads (каталожный № 10004D; Life Technologies, Карлсбад, Калифорния, США) в течение ночи при 4 ° C.Гранулы промывали буфером с низким содержанием соли (0,1% SDS, 1% Triton X-100, 2 мМ EDTA, 20 мМ Tris-HCl, pH 8 и 150 мМ NaCl), буфером с высоким содержанием соли (0,1% SDS, 1% Triton X -100, 2 мМ ЭДТА, 20 мМ Трис-HCl, pH 8 и 500 мМ NaCl), буфер LiCl (250 мМ LiCl, 1% NP40, 1% NaDOC, 1 мМ ЭДТА и 10 мМ Трис-HCl, pH 8 ), дважды с буфером TE (10 мМ Трис-HCl, pH 8 и 1 мМ EDTA) и, наконец, с буфером для элюирования (1% SDS и 100 мМ NaHCO ₃ ). Затем комплексы ДНК-белок подвергали обратному сшиванию, добавляя 200 мМ NaCl и 20 мкг протеиназы К (Sigma Aldrich, St.Луис, Миссури, США) и инкубировали при 65 ° C в течение 4 часов. Затем добавляли 20 мкг РНКазы A (Sigma Aldrich) и дополнительно инкубировали в течение 15 минут при 37 ° C. Иммунопреципитированная ДНК экстрагировалась с использованием фенол / хлороформ и осаждения этанолом. Полученную ChIP ДНК количественно оценивали с использованием набора для анализа дцДНК Quant-iT ™ (каталожный номер Q33120; ThermoFisher Scientific) и использовали для подготовки библиотеки. Библиотеки ChIP-seq получали с помощью набора Kapa DNA HyperPrep (каталожный номер KK 8700, Kapa) в соответствии с протоколом производителя.Для получения окончательной библиотеки секвенирования было выполнено 10 циклов ПЦР. Библиотеки были проверены с помощью набора Agilent Bioanalyser DNA High Sensitivity Kit и количественно определены с помощью Qubit. Считывания последовательности ChiP-Seq картировали на сборки генома GRCh47 (hg19) H. sapiens с использованием инструмента для выравнивания ДНК-seq с открытым исходным кодом BWA (v). Высококачественные уникальные выравнивания использовались с SAM Tag (XA: Z и SA: Z) в качестве фильтра и удаляли дублированные выравнивания, вызванные дублированием ПЦР с помощью SAMTools (версия 0.1.19). Несопоставленные чтения были удалены с помощью SAMTools на основе тега качества выравнивания (-F 4 -F 256). Взаимная корреляция считываний, выровненных по обеим цепям, была протестирована как ChiP QC с использованием пакета SPP R (v1.13) перед вызовом пика ChIP-seq с использованием MACS2 (v2.1.2) с широкими возможностями для обнаружения сайтов связывания h4K4me3 с помощью FDR. <0,005 отсечки.

Анализ GSEA

GSEA был проведен по признакам и набору генов онкогенной сигнатуры База данных MSigDB v6.2 с набором данных, ранжированным из LogFC (http: // software.broadinstitute.org/gsea/msigdb).

Статистика

Все эксперименты in vitro были повторены три независимых раза, по крайней мере, с тремя техническими повторами. Результаты показаны как средние; Планки погрешностей представляют собой стандартное отклонение (s.d.), как указано в подписях к рисункам. Непарный тест t и однофакторный или двусторонний дисперсионный анализ с последующим апостериорным тестом использовали для определения статистической значимости различий между средними и рассчитывали в программном обеспечении Microsoft Excel или GraphPad Prism (v7).При определении эффекта диеты с высоким содержанием глутамина с использованием контрольных и тестовых групп использовалась линейная смешанная модель (множественные сравнения) и критерий Манна-Уитни для определения значения p . Когда две диетические группы сравнивали с контрольной диетой, для определения значений p использовали линейную смешанную модель и однофакторный дисперсионный анализ ANOVA с последующим тестом достоверной значимой разницы Тьюки. Множественное сравнение, соответствующее двухфакторному дисперсионному анализу с использованием смешанной модели, применялось при сравнении двух факторов, таких как диета и нацеленный на BRAF агент, на рост опухоли.Статистическое сравнение кривых выживаемости рассчитывали с помощью программы GraphPad Prism (v7) с использованием теста Mantel – Cox (Log Ranks). (* p <0,05, ** p <0,01, *** p <0,001, если не указано отдельно).

Сводка отчетов

Дополнительная информация о дизайне исследования доступна в Сводке отчетов по исследованиям природы, связанной с этой статьей.

Помимо сахара: что необходимо раковым клеткам для роста

Сводка

Как и все клетки, раковые клетки нуждаются в питательных веществах для роста.Сахар — одно из важных горючих материалов, но это далеко не единственная потребность в раке. Текущие исследования нацелены на снижение зависимости рака от аминокислоты глютамина как слабого места.

В 1955 году американский врач по имени Гарри Игл сделал удивительное открытие о раковых клетках, растущих в посуде: им требовалось невероятное количество глютамина. Без этого химического вещества клетки перестали бы расти и в конечном итоге умерли бы, несмотря на все другие известные требования для жизни.

Глютамин — это аминокислота, одна из 20 таких молекул, которые клетки соединяют в белки.Он богат азотом и может быть расщеплен, чтобы предоставить этот элемент для сборки других молекул, таких как ДНК.

Пристрастие раковых клеток к глутамину давно привлекало биологов-онкологов как потенциальную ахиллесовую пяту для лечения болезни.

Вы слышите гораздо меньше о глютамине, чем о сахаре, другом питательном веществе, которое раковые клетки обычно потребляют в изобилии. Но это не менее важно.

«Клетки во многом зависят от глутамина», — говорит Наташа Павлова, биохимик, изучающая метаболизм рака в лаборатории президента и генерального директора MSK Крейга Томпсона в Институте Слоана Кеттеринга.«Он не только участвует в производстве нуклеотидов ДНК и других молекул, но также действует как валюта для оплаты импорта других аминокислот в клетку».

Зависимость раковых клеток от глутамина давно привлекала онкобиологов как потенциальную ахиллесову пяту для лечения болезни. Возможно, отключив эту аминокислоту, можно было бы уморить раковые клетки голодом. К сожалению, нормальные клетки тоже нуждаются в глютамине. Следовательно, препараты, влияющие на уровень глутамина во всем организме, слишком токсичны для использования в качестве терапии рака.

Но по мере того, как ученые узнают больше о том, как раковые клетки используют глютамин, они надеются найти другие способы избирательного воздействия на конкретную зависимость рака, сохраняя при этом нормальные клетки.

Глютамин: незаменимая заменимая аминокислота

Зависимость рака от глутамина на самом деле несколько удивительна. Глютамин технически не является незаменимой аминокислотой. В отличие от незаменимых аминокислот, которые клетки не могут производить сами по себе и должны получать из пищи, которую мы едим, клетки могут легко синтезировать глутамин из других исходных материалов.Но другие достоинства глютамина делают его уникальным.

«Особенность глутамина в том, что из него могут быть получены все другие заменимые аминокислоты, но другие заменимые аминокислоты не могут заменить глутамин», — объясняет доктор Павлова. Он также играет центральную роль в нескольких биохимических путях, которые раковые клетки используют для создания новых частей клеток.

Потребность рака в глютамине настолько велика, что некоторые онкогены, вызывающие рак, изменяют его количество, потребляемое и перевариваемое клетками. Один из наиболее известных, ген MYC , способствует развитию рака отчасти за счет увеличения доступа раковых клеток к постоянному источнику глутамина.Клетки с амплифицированным геном MYC производят больше фермента, который превращает глутамин в его последующие продукты. Такие клетки по существу становятся зависимыми от амплификации MYC .

Клетки во многом зависят от глутамина.

Наташа Павлова биохимик

Мутации в генах IDh2 и IDh3 , которые также изменяют способ использования продуктов глутамина в клетке, распространены при определенных типах рака мозга и лейкемии.

Столь высокий спрос на глютамин означает, что его запасы внутри опухоли часто довольно низки. Тем не менее, раковые клетки все еще могут там расти. Как?

Это говорит о том, что у клеток есть альтернативные способы пополнения своего запаса глютамина, говорит д-р Павлова.

Одной из таких адаптаций, которую изучали она и ее коллеги, является увеличение количества фермента глутамин синтетазы, который производит глутамин из других исходных материалов, а именно из глюкозы.

Ее коллеги из лаборатории Томпсона и сотрудники из Принстонского и Нью-Йоркского университетов (NYU) также обнаружили, что раковые клетки могут поглощать окружающие клетки и поглощать свои питательные вещества для получения глютамина.

Вернуться наверх

Целевое лишение

Адаптивная способность раковых клеток усваивать питательные вещества, даже когда они недостаточны, делает любой простой подход к прекращению снабжения раком глютамина с большой вероятностью.

Тем не менее, есть возможные подходы. Один из них — специально заблокировать импорт глутамина опухолевыми клетками. Некоторые исследования показывают, что переносчик белка, который опухолевые клетки используют для импорта глутамина, отличается от того, который используют нормальные клетки, и что этот переносчик более распространен на опухолевые клетки.Эти специфичные для рака переносчики могут стать хорошей мишенью для лекарств, которые не позволят клеткам удовлетворить их потребности.

Зависимость раковых клеток от глутамина также может служить основой для адаптации терапии к конкретным людям. Одним из аминокислотных продуктов, зависящих от глутамина, является глутатион. Этот важный клеточный антиоксидант обезвреживает опасные химические вещества, называемые активными формами кислорода, и даже некоторые лекарства.

«Глутатион присоединяется к препарату и как бы помечает его для удаления из клетки», — сказал д-р.Павлова объясняет.

Исследования исследователей из Нью-Йоркского университета показали, что опухоли рака легких с определенными генетическими мутациями очень зависят от глутатиона. Вмешательство в его использование (с помощью лекарств, называемых ингибиторами глутаминазы) может быть потенциальным подходом к лечению.

В нескольких продолжающихся клинических испытаниях эти препараты, изменяющие глутамин, сочетаются с ингибиторами иммунных контрольных точек или с ингибиторами передачи сигналов рецепторной тирозинкиназы, основного сигнала, который сообщает клеткам, что они должны получать питательные вещества и расти.

Вернуться наверх

Использование для диагностики

Помимо терапевтических возможностей, есть еще и диагностические возможности. Подобно тому, как любовь рака к глюкозе служит основой для сканирования FDG-PET, его зависимость от глутамина может служить еще одним ценным диагностическим инструментом. Это было бы особенно полезно при опухолях головного мозга. Сканирование с помощью ПЭТ менее полезно для мониторинга первичных опухолей головного мозга или опухолей, которые распространились на мозг из других частей тела, потому что сам мозг потребляет много глюкозы.Сканирование на основе глутамина позволит врачам отличить раковые клетки от нормальных клеток мозга.

Исследовательские группы MSK активно используют этот подход.

Вернуться наверх

Без диетического лечения

Один из подходов к борьбе с раком глутамина, который почти наверняка потерпит неудачу, — это изменение диеты. «Мы не можем легко изменить уровень глютамина с помощью диеты, потому что организм, кажется, очень хорошо справляется с поддержанием уровня при очень устойчивой концентрации», — сказал доктор.- говорит Павлова. «Уровень глютамина падает только во время сильной травмы или сепсиса, а это не то, что вы хотели бы повторять.

«По крайней мере, с глюкозой мы можем сказать:« Старайтесь избегать скачков глюкозы, употребляя продукты с низким гликемическим индексом »и так далее», — добавляет она. «Но с глютамином гораздо сложнее давать какие-либо полезные рекомендации».

Вернуться наверх

Преимущества L-глютамина — Coveteur: внутренние туалеты, мода, красота, здоровье и путешествия

Проход с добавками может быть невероятно ошеломляющим.Новые, трудно произносимые таблетки, порошки, настойки и гели доминируют в словарном запасе индустрии здоровья и хорошего самочувствия. Однако мы все чаще видим L-глютамин. Но, как и любую добавку, прежде чем включать ее в свой рацион, важно получить факты от экспертов (и, конечно же, проконсультироваться со своим врачом). Вот почему мы обратились к доктору Никету Сонпалу, сертифицированному терапевту и гастроэнтерологу из Нью-Йорка, и к Келли Левек, специалисту по комплексному питанию, чтобы получить подробную информацию об этой новой модной добавке.Вот что они сказали.

Что такое L-глутамин?

«L-глутамин или просто глутамин — это аминокислота. Незаменимые аминокислоты можно получить только с пищей, в то время как несущественные, такие как L-глутамин, вырабатываются организмом », — говорит д-р Сонпал.

Келли Левек добавляет: «Это также источник энергии для ваших эпителиальных клеток и иммунных клеток».

Каковы преимущества L-глутамина?

«Люди часто используют L-глютамин, потому что он увеличивает поддержку вашей иммунной системы и снижает проницаемость кишечника.Его часто добавляют, когда у кого-то возникает повышенная кишечная проницаемость или кишечное аутоиммунное заболевание, такое как болезнь Крона или глютеновая болезнь », — объясняет Левек.

Доктор Сонпал соглашается. «L-глутамин — самая распространенная аминокислота в организме. Это важное питательное вещество для здоровья пищеварительного тракта из-за его способности поддерживать целостность стенок кишечника ». Он добавляет: «С психологической точки зрения, она также известна как успокаивающая аминокислота, поскольку очень эффективно снижает тревожность, а также тягу к сахару и алкоголю.Это может помочь при старении мозга — исследование, проведенное в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, показало, что даже легкая черепно-мозговая травма вызывает атрофию мозга, и большая часть этого повреждения связана с нарушением цикла глутамин-глутамат и аномальным повышением уровня глутамата. . Глютамин — ключ к укреплению здоровья вашего мозга ».

---

«С психологической точки зрения, она также известна как успокаивающая аминокислота, поскольку очень эффективно снижает тревожность, а также тягу к сахару и алкоголю.”

Доктор Сонпал продолжает: «Глютамин помогает улучшить СРК и диарею, балансируя выработку слизи, что приводит к здоровому испражнению. Если у вас болезнь Хашимото или недостаточная активность щитовидной железы, это должно быть частью вашей диеты при гипотиреозе ». Он рекомендует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли это вам.

Как лучше всего его употреблять?

«Нет конкретных данных о том, что одна форма лучше другой. L-глютамин — важная форма, которая естественным образом вырабатывается в организме и содержится во многих продуктах питания.Подсчитано, что типичная диета содержит от трех до шести граммов в день. В идеале предпочтительнее натуральное потребление, а не добавки, но таблетка или порошок в основном зависит от вкуса и личных предпочтений », — объясняет д-р Сонпал.

Какие продукты содержат L-глютамин?

«Мясо, морепродукты, молоко, орехи, яйца, капуста, бобы, садовая спаржа, йогурт, сыр рикотта, курица, шпинат, тофу и костный бульон», — говорит доктор Сонпал.

Можете ли вы получить достаточно L-глютамина из своего рациона?

Др.Сонпал считает так: «Это условно незаменимая аминокислота, а это значит, что в нормальных условиях ваш организм вырабатывает ее в достаточном количестве. Если вы придерживаетесь правильной сбалансированной диеты и получаете достаточное количество продуктов с высоким содержанием L-глютамина, то вы сможете получить достаточно из своего рациона ».

Есть ли кто-нибудь, кому нельзя принимать L-глютамин?

«Хотя добавление L-глутамина обычно считается безопасным для большинства людей, некоторым следует избегать его», — предупреждает д-р Сонпал. «Людям с заболеваниями почек, печени или синдромом Рея, тяжелым заболеванием, которое может вызвать отек печени и мозга, следует избегать приема добавок L-глутамина.

[Примечание редактора: как всегда, мы не врачи и не всезнайки в медицине. И все люди разные, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-то новое.]

Фото: Acrylic Pill Sculpture, Джонатан Адлер

Хотите еще подобных историй?

Как сделать оздоровление приоритетом на работе
Нужна ли вам процедура неизменной красоты?
Самый триповый технический оздоровительный центр, который ждет вас в 2020 году

.