Таблица бжу в продуктах: полный список калорийности блюд на 100 грамм

Содержание

полный список калорийности блюд на 100 грамм

Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Именно она поможет скорректировать рацион и подобрать оптимальный список готовых блюд, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Кроме того, полная таблица может включать в себя гликемический индекс и химический состав продуктов: это полезно не только для худеющих, но и для тех, кто следит за своим здоровьем.

Зачем нужна таблица калорийности
Это удобный инструмент для того, чтобы выяснить количество белков, жиров и углеводов в собственном рационе. При похудении важно учитывать этот баланс, а также калорийность блюд, исключая из меню то, что мешает сбросить лишний вес. Впрочем, для эффективного похудения не обязательно отказываться от любимых продуктов. Если вы хотите быстрее избавиться от лишних килограммов, можно включить в рацион протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife Nutrition.
Этот продукт входит в основу программы снижения веса. Состав продукта содержит сывороточный белок, который дарит длительное ощущение сытости, а также витаминно-минеральный комплекс, насыщающий организм незаменимыми полезными веществами. Регулярное употребление «Формулы 1» в качестве полноценной замены завтрака или ужина в сочетании с физической активностью может способствовать быстрому жиросжиганию.

Для кого подойдет таблица
Калорийность продуктов – показатель, который нужно знать:
Желающим похудеть. Благодаря такой таблице получится составить грамотный рацион, исключив из него неподходящие продукты. Кроме того, вы сможете подготовить меню на день или неделю, разработать подходящую диету для похудения с учетом спортивных нагрузок.

Желающим набрать массу. Для того чтобы добиться результата, также необходимо правильно скорректировать рацион, включив в него больше белка, медленных углеводов и растительных жиров. На помощь придет удобная таблица калорийности на 100 грамм продуктов.

Следящим за собственным здоровьем. Люди, которые вынуждены придерживаться определенных диет по показаниям, должны корректировать свой рацион в соответствии с рекомендациями врачей. Таблица калорийности поможет избежать вредных продуктов и выбрать максимально полезное меню.

Калорийность готовых блюд
Здесь мы собрали список самых популярных блюд, которые могут встречаться в рационе каждого человека. В таблице приведен состав БЖУ, а также калорийность на 100 грамм продукта.

Название

Б

Ж

У

Ккал

Говяжье азу

12

14,2

10,2

215

Отбивные

27,8

30

2

385

Блины на кефире

6,1

12,3

26

234

Борщ

1

2

6,7

50

Вареники с картошкой

4,5

3,8

18,6

125

Котлеты из куриного мяса

18

10,5

13,7

221

Отварное филе курицы

30,4

3,5

0

153

Паста

3,5

5

19

135

Окрошка с мясом на квасе

2,1

1,7

6,3

53

Пельмени

12

13

29

275

Традиционный плов

4,2

6

14,9

150

Салат с крабовыми палочками

9,2

7,4

5,9

128

«Цезарь»

15

10

9

190

Гороховый суп

4,4

2,4

8,9

66

Калорийность мясных продуктов и рыбы
При выборе подходящего рациона обращайте внимание на количество углеводов. Мясо и рыба отлично подойдут для кето-диеты.

Название

Б

Ж

У

Ккал

Говядина

18,7

12

0

191

Свинина

16,3

27,6

0

318

Телятина

19,6

1,1

0

91

Курица

20,5

8,6

0,8

161

Утка

16,7

61,3

10

348

Баранина

16,2

15,3

0

201

Окунь

17,5

5,6

0

123

Сайра

18,4

20,6

0

257

Семга

21

15,5

0

222

Палтус

18,6

3,3

0

106

Информация представлена по книге «Современные таблицы калорийности продуктов» [1].
Калорийность молочной продукции
Молочная продукция – это ценный источник белка. Однако не из всех блюд можно получить необходимую дозу протеина. Дополнительным источником ценной аминокислоты может стать протеиновая смесь «Формула 3» от Herbalife Nutrition. Ее рекомендуется употреблять в комплексе с «Формулой 1»: так вы можете получить больше пользы и скорректировать рацион специально для снижения веса. Такой продукт может полностью заменить один из приемов пищи, надолго насыщая организм и помогая бороться с чувством голода. В приведенной таблице вы можете ознакомиться с калорийностью молочных продуктов. Рассчитать точный калораж блюда можно при помощи специального калькулятора.

Название

Б

Ж

У

Ккал

Молоко 2,5 %

2,8

2,5

4,8

52

Кефир

2,8

1

4

40

Натуральный йогурт

4,3

2

6,2

60

Твердый сыр

26

26,8

0

352

Мягкий сыр

17

11,3

23,9

257

Дополнительные рекомендации
При выборе продуктов не стоит гнаться за низкой калорийностью. Важным показателем пользы может стать гликемический индекс. Его стоит учитывать тем, кто следит за уровнем сахара в крови из-за склонности к диабету или другим серьезным заболеваниям.

Ссылки:
[1] https://www.litres.ru/elena-dobrova/sovremennye-tablicy-kaloriynosti-produktov/

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Худеем без стресса и вреда для здоровья — таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Действенная методика со стойким результатом!
Подсчет калорий — очень эффективный способ похудеть. Главным достоинством данного метода является стабильность и долговременность полученного результата – придерживаясь рекомендованной среднесуточной личной нормы потребления калорий, Вы не наберете вес заново.
Преимуществом является также возможность кушать свою любимую еду, ограничивая себя только в количестве, таким образом, максимально разнообразив рацион, не вгоняя себя в стресс.
Определите Вашу норму и питайтесь в соответствии с этой цифрой, используя таблицу калорийности продуктов питания и готовых блюд.
Формула расчета среднесуточной личной нормы.
Результат перемножаем на индивидуальный показатель двигательной активности.
1,2 – минимум движений, работа сидя, передвижение на автомобиле, отсутствие дополнительных физических нагрузок;
1,3 – небольшая двигательная нагрузка, необходимость каждый день много передвигаться пешком или 1-2 раза/неделю бег трусцой, езда на велосипеде, командные спортивные игры, легкий физический труд;
1,5 — посещение фитнес — клуба 3-5 раз в неделю, активный физический труд;
1,7 — высокая физическая активность, регулярный тяжелый физический труд или ежедневные продолжительные занятия спортом;
1,9 – очень высокий уровень физической активности. Обычно в таком режиме живут спортсмены перед соревнованиями.
Стремитесь похудеть — вычтите из итога 20%, хотите нарастить мышечную массу — прибавьте 20%, Ваша цель удержать вес — оставьте цифру неизменной, это и будет ваша суточная норма.
Планируя свое меню, на обеденное время распределяйте основной объем еды, между приемами пищи не забудьте 1-2 перекуса.
Чтобы рассчитать количество калорий для готовых блюд необходимо: взвесить все ингредиенты блюда, и посчитать питательность каждого по формуле (количество ккал из расчета на 100 г смотрим в таблице).
Складываем, записываем, сохраняем информацию. Все рассчитываем однократно, запоминаем и потом в гостях или ресторане приятно проводим время, а не тратим его на математические подсчеты. Обязательно понадобятся кухонные весы, если расчеты будут неточными, есть риск переесть и тогда организм будет не успевая тратить полученную энергию, продолжит накапливать запасы, или недоесть, что еще хуже, так как, привыкнув к небольшому количеству пищи, организм замедлит процессы метаболизма и вес будет набираться еще быстрее.
Важно учесть некоторые нюансы.
1. Количество ккал в замороженных продуктах существенно не меняется.
2. При расчете первых блюд на мясе, берем итог всех составляющих, с учетом бульона. Если мясо вынимается — учитывается только 20%, переходящие в бульон.
3. Отварные мясо, птицу, рыбу, овощи считаем как сырые, минус 20% потери на бульон. При жарке впитывается около 20% жира.
4. Калорийность готовой пасты, круп и бобовых одинакова и в сухом виде. Они разбухают в воде, в которой нет калорий и увеличиваются в весе и объеме за счет ее впитывания.
Примеры расчета.
В 100 г сухих макарон 338 ккал. После отваривания, вес макарон увеличился до 200 г, но питательность снизилась в 2 раза. Таким образом, в 200 г готовых макарон столько же ккал.
На 100 гр. крупы приходится 300 ккал, значит, в готовой каше с весом 300 г содержится аналогичное количество.
Цифры приблизительные, каждый любит каши по-своему: одни рассыпчатые, другие предпочитают вязкие.
Добавленные молоко, сливочное масло и различные соусы увеличивают питательность блюда.
5. Соленая, маринованная рыба содержит в 2 раза больше калорий, чем сырая. Фрукты и овощи после засолки своей питательности не теряют.
6. Калории в копченых мясе, птице и рыбе, приготовленных в домашних условиях, считаем по таблице сырыми. В заводских условиях используется концентрат «жидкий дым», поэтому такое изделие питательнее домашнего примерно на 40%.
7. Не едите в компоте фрукты, ягоды — учитывайте только 30% от их калорийности. Узвар из сухофруктов содержит 0 ккал. Рассчитанная итоговая питательность компота вместе с фруктами, ягодами распределяется на вес всей жидкости.
Калорийность продуктов таблица на 100 грамм.
Калорийность продуктов в таблице на 100 грамм взята из открытых проверенных источников.
Подсчет калорий — это не очередная диета, а образ жизни. Совсем не означает, что Вы можете похудеть, продолжая регулярно есть фастфуд и лежать на диване. Выбирайте натуральную, здоровую пищу, Ваше меню должно быть максимально разнообразным, включать в себя обязательно в должном количестве белки, жиры, углеводы, клетчатку. Рационально распределяйте суточный объем пищи в течение дня, кушайте небольшими порциями через каждые 2-3 часа, не наедайтесь на ночь! Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
Надеюсь полная примерная таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд будет Вам полезна, облегчит расчеты и поможет быть всегда в форме!
(Visited 208 599 times, 134 visits today)
Понравился рецепт? Расскажите друзьям!
Таблица калорийности продуктов питания и их состав: белки, жиры и углеводы
Продукт 100 гр. продукта содержит
вода, г белки, г жиры, г угл-ды, г Энерг. ценность, ккал
Овощи
Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 — 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 — 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 — 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 — 4,3 22
Лук порей 87 3 — 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 — 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 — 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 — 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 — 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 — 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 — 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 — 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 — 2,9 16
Редис 93 1,2 — 4,1 20
Редька 88,6 1,9 — 7 34
Репа 90,5 1,5 — 5,9 28
Салат 95 1,5 — 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 — 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 — 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 — 2,9 14
Зеленая фасоль (стручок) 90 4 — 4,3 32
Хрен 77 2,5 — 16,3 71
Черемша 89 2,4 — 6,5 34
Чеснок 70 6,5 — 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 — 2,3 21
Щавель 90 1,5 — 5,3 28
Орехи, семечки
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578
Фрукты, цитрусовые и ягоды
Абрикосы 86 0,9 — 10,5 46
Айва 87,5 0,6 — 8,9 38
Алыча 89 0,2 — 7,4 34
Ананас 86 0,4 — 11,8 48
Бананы 74 1,5 — 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 — 11,3 49
Гранат 85 0,9 — 11,8 52
Груша 87,5 0,4 — 10,7 42
Инжир 83 0,7 — 13,9 56
Кизил 85 1 — 9,7 45
Персики 86,5 0,9 — 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 — 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 — 12 54
Слива садовая 87 0,8 — 9,9 43
Финики 20 2,5 — 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 — 15,9 62
Черешня 85 1,1 — 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 — 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 — 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 — 8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 — 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 — 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 — 8,6 38
Брусника 87 0,7 — 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 — 17,5 69
Голубика 88,2 1 — 7,7 37
Ежевика 88 2 — 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 — 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 — 4,8 28
Крыжовник 85 0,7 — 9,9 44
Малина 87 0,8 — 9 41
Морошка 83,3 0,8 — 6,8 31
Облепиха 75 0,9 — 5,5 30
Смородина белая 86 0,3 — 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 — 8 38
Смородина черная 85 1 — 8 40
Черника 86,5 1,1 — 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 — 24 101
Шиповник сушеный 14 4 — 60 253
Бахчевые культуры
Арбуз 89,5 0,7 — 9,2 38
Дыня 88,5 0,6 — 9,6 39
Тыква 90,3 1 — 6,5 29
Грибы
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83 1,7 0,3 1,4 17
Квашеные, соленые, сушеные овощи и фрукты
Капуста квашеная 90,9 0,8 — 1,8 14
Огурцы соленые 93,8 2,8 — 1,3 19
Томаты соленые 92,8 1,7 — 1,8 19
Сушеные овощи
Горошек 13,1 35 0,4 47,5 322
Картофель 12 6,6 0,3 73,7 307
Лук репчатый 14 16 2,8 47,8 273
Морковь 14 13 1,5 54,6 275
Свекла 14 13,5 — 59,6 278
Фрукты сушеные
Урюк 18 5 — 67,5 278
Курага 20,2 5,2 — 65,9 272
Изюм с косточкой 19 1,8 — 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 — 71,2 279
Вишня 18 1,5 — 73 292
Груша 24 2,3 — 62,1 246
Персики 18 3 — 68,5 275
Чернослив 25 2,3 — 65,6 264
Яблоки 20 3,2 — 68 273
Хлебобулочные изделия
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высшего сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшенич. I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшенич. II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326
Крупа
Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшенич. «Полтавская» 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325
Зернобобовые
Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310
Молочные продукты
Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт натуральный 1. 5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущенное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущенное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86
Мясные продукты
Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0 489
Телятина 78 19,7 1,2 0 90
Субпродукты бараньи
Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Почки 79,7 13,6 2,5 0 77
Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Субпродукты говяжьи
Вымя 72,6 12,3 13,7 0 173
Мозги 78,9 9,5 9,5 0 124
Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Почки 82,7 12,5 1,8 0 66
Сердце 79 15 3 0 87
Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Субпродукты свиные
Печень 71,4 18,8 3,6 0 108
Почки 80,1 13 3,1 0 80
Сердце 78 15,1 3,2 0 89
Язык 66,1 14,2 16,8 0 208
Птица домашняя
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейка 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346
Колбасные изделия
Вареные колбасы
Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260
Любительская 57 12,2 28 0 301
Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252
Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Телячья 55 12,5 29,6 0 316
Сардельки
Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски
Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Русские 66,2 12 19,1 0 220
Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченые колбасы
Любительская 39,1 17,3 39 0 420
Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченые колбасы
Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полтавская 39,8 16,4 39 0 417
Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченые колбасы
Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Московская 27,6 24,8 41,5 0 473
Свинина, готовая к употреблению
Грудинка сырокопченая 21 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279
Мясные консервы
Говядина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Яйцо и яйцепродукты
Яйцо куриное 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168
Рыба мороженая и свежая
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79,1 16 3,6 0 96
Кета 71,3 22 5,6 0 138
Корюшка 79,8 15,5 3,2 0 91
Ледяная 81,8 15,5 1,4 0 75
Лещ 77,7 17,1 4,1 0 105
Семга 62,9 20,8 15,1 0 219
Макрурус 85 13,2 0,8 0 60
Минога 75 14,7 11,9 0 166
Минтай 80,1 15,9 0,7 0 70
Мойва 75 13,4 11,5 0 157
Навага 81,1 16,1 1 0 73
Налим 79,3 18,8 0,6 0 81
Нототения мраморная 73,4 14,8 10,7 0 156
Окунь морской 75,4 17,6 5,2 0 117
Окунь речной 79,2 18,5 0,9 0 82
Осетр 71,4 16,4 10,9 0 164
Палтус 76,9 18,9 3 0 103
Путассу 81,3 16,1 0,9 0 72
Рыба-сабля 75,2 20,3 3,2 0 110
Рыбец каспийский 77 19,2 2,4 0 98
Сазан 75,3 18,4 5,3 0 121
Сайра крупная 59,8 18,6 20,8 0 262
Сайра мелкая 71,3 20,4 0,8 0 143
Салака 75,4 17,3 5,6 0 121
Сельдь 62,7 17,7 19,5 0 242
Сиг 72,3 19 7,5 0 144
Скумбрия 71,8 18 9 0 153
Сом 75 16,8 8,5 0 144
Ставрида 74,9 18,5 5 0 119
Стерлядь 74,9 17 6,1 0 320
Судак 78,9 19 0,8 0 83
Треска 80,7 17,5 0,6 0 75
Угольная рыба 71,5 13,2 11,6 0 158
Угорь морской 77,5 19,1 1,9 0 94
Угорь 53,5 14,5 30,5 0 333
Хек 79,9 16,6 2,2 0 86
Щука 70,4 18,8 0,7 0 82
Язь 80,1 18,2 0,3 0 117
Морепродукты
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
Паста «Океан» 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35
Икра
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123
Рыба горячего копчения
Лещ средний 59,9 32,8 4,5 0 172
Салака (копчушка) 65,1 25,4 5,6 0 152
Треска потрошеная без головы 69,4 26 1,2 0 115
Угорь потрошеный 43,5 15,7 35,9 0 386
Рыбные консервы в масле
Сардины атлантич. (ломтики) 59 17,9 19,7 0 249
Сайра 56 18,3 23,3 0 283
Скумбрия 62,4 19,5 15,8 0 220
Треска копченая 52,9 20,7 22,9 0 290
Шпроты 46,4 17,4 32,4 0,4 364
Рыбные консервы в томате
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Камбала 71,6 13,7 6,3 4,8 132
Кета 65,3 19,7 8,2 4,1 168
Лещ 71,1 15,3 7,4 2,6 139
Ставрида 66,7 14,8 8,3 7,3 161
Судак 74,2 14 5,3 3,7 119
Щука 74,7 14,2 4 3,6 108
Рыбные консервы натуральные
Горбуша 70,6 20,9 5,8 0 138
Кета 70,4 21,5 4,8 0 131
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Жиры
Жир бараний или говяжий топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887
Сладости
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель (в среднем) 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глазированные шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Мучные кондитерские изделия
Вафли с фруктовыми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жиросодержащими начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524
Соки
Абрикосовый 84 0,5 0 14 56
Апельсиновый 84,5 0,7 0 13,3 55
Виноградный 80,3 0,5 0 12,6 52
Вишневый 85 0,7 0 12,2 53
Мандариновый 87,8 0,8 0 9,6 41
Яблочный 87 0,5 0 11,7 47
Свекольный 83,4 1 0 14,6 59
Томатный 94,3 1 0 3,3 18
Напитки
Квас 93,4 0,2 0 5 25
Лимонад 92 0 0 7,5 31
Пиво 92 0,6 0 4,8 37
Вино столовое красное 89,2 0,2 0 0,2 71
БЖУ: таблица калорийности продуктов
Каждый человек хотел бы быть здоровым и хорошо выглядеть. Иногда эти стремления заглушаются ленью, нежеланием тратить время на себя или ограничивать себя в чем-то. Как бы то ни было, очень важно следить не только за внешностью, но и за рационом, ведь именно он формирует нас изнутри, а значит, и отвечает за нашу внешность. Существует множество стратегий питания, диет, советов от диетологов и врачей. В этом информационном хаосе очень трудно разобраться обывателю, еще труднее понять, что будет правильно для каждого конкретного индивида. Все предложения по здоровому питанию основываются на такой схеме, как таблица калорийности продуктов БЖУ, поэтому советуем с ней ознакомиться.
Что такое БЖУ?
Для каждого продукта была когда-то рассчитана калорийность — количество энергии, которое получит человек от этой пищи. Указывается она упаковке любого продукта, измеряется в калориях и джоулях. Калорийность складывается из различных типов веществ, которые содержатся в продукте — белков, жиров и углеводов (отсюда название — БЖУ-таблица). Все составляющие указываются исходя из 100 грамм продукта. Полная таблица БЖУ позволит человеку самостоятельно подсчитать сколько каких веществ он употребляет за день и подкорректировать рацион по необходимости. И, как результат, стать здоровее!
Правильное соотношение элементов
БЖУ-таблица позволит принимать пищу осознанно, сбалансировав порции. Это особенно важно не только для людей с избыточным весом, но и для здоровой молодежи. Никому еще не навредило внимание к собственному здоровью. Существует правильное соотношение белков, жиров и углеводов, которого и следует добиваться в ежедневном рационе, используя таблицу. Наибольший процент быстрой энергии мы получаем из углеводов, они должны составлять от 45 до 65% от общего рациона. Белки — это строительный материал для мышц, рекомендуется отдать им 20-30 процентов. Жиры могут составлять 10-20% от ежедневного объема питательных веществ. Конечно, нет жестких рамок, и каждый может подстраивать это примерное соотношение под себя.
Удобная таблица
Пора задаться вопросом о том, как работает БЖУ-таблица. Это классификация всех продуктов, которые мы употребляем, с указанием соотношения белков, жиров и углеводов и калорийности на 100 грамм. Таблицу можно составить самостоятельно, расчертив лист на приемы пищи и подписывая под каждым из них примерную калорийность на 100 грамм и объем. Такая таблица поможет выстроить свое меню на день и обратить внимание на слабости, например, к сладкому или жирному.
Для наглядности можно даже запротоколировать свои данные, такие как вес, рост, пол и возраст, чтобы узнать, насколько вы близки к идеалу. Если вопрос питания вас особенно волнует, вам поможет таблица БЖУ (excel), которую вы можете создать самостоятельно. Она будет всегда под рукой, там вы сможете делать личные заметки на полях, чтобы всегда быть в курсе изменений в своем рационе и грамотно его планировать.
Основные разделы
Дизайн таблицы уже давно известен. Все продукты и жидкости разделены по графам, что позволяет быстро их найти. Традиционно выделяют следующие группы продуктов:
алкогольные напитки;
безалкогольные напитки;
хлеб и хлебобулочные изделия;
крупы, злаки, бобовые;
овощи и зелень;
фрукты и ягоды;
орехи и семена;
мясо, птица;
рыба и морепродукты;
яйца;
мука, крахмал, макароны;
молоко и молочные продукты;
масло, маргарин, жир;
кондитерские изделия;
грибы.
Исходя из этого списка, можно составить свой дневной рацион, ведь БЖУ — продуктов таблица — демонстрирует все очень наглядно, достаточно только знать, из чего вы готовите себе обед. Важно помнить, что вы указываете только съеденную вами порцию, поэтому в расчет нужно брать не полный объем продуктов, используемых при приготовлении.
Расчеты для кулинарных шедевров
Рассчитать калорийность тарелки супа или пирожка, опираясь только на ингредиенты, сложно. С этим может справиться только опытная хозяйка, да и то результат окажется приблизительным. Предугадав такую ситуацию, составители таблиц пошли дальше и вывели в отдельную колонку самые распространенные блюда. Это стандартный для русской кухни набор супов, горячих блюд, десертов, салатов, блинов, пирогов, пиццы.
Конечно, часть нашего рациона составляют готовые продукты, купленные на прилавках супермаркетов, а также блюда из кафе и фаст-фудов. Таблица БЖУ готовых блюд содержит множество консервов, а также блюд из популярных сетевых заведений общепита. Для спортсменов, которые употребляют специальные добавки, также предназначена особая графа, содержащая информацию по гейнерам, протеиновым коктейлям и батончикам.
Руководство к действию
БЖУ-таблица универсальна, она включает практически весь возможный спектр употребляемых в пищу продуктов. Калорийность всего съеденного за день можно сложить и получить цифру вашего ежедневного потребления. Если вы намерены сбросить вес, вам наверняка придется сократить потребление калорий. Если вы занимаетесь спортом, вам следует следить, чтобы содержание белков превышало содержание жиров. Если вас устраивает ваш вес, подобное вычисление станет интересным познавательным занятием.
Такое изобретение, как БЖУ-таблица, позволяет держать вес под контролем, не зря на первой стадии лечения от ожирения диетологи рекомендуют записывать все, что человек ест в течение дня. С учетом числовых данных таблицы это будет еще более наглядным пособием.
Дополнения к таблицам
Помимо того, что можно узнать калорийность продукта, можно использовать дополнительные возможности сервисов. Например, возможность рассчитать расходуемые калории. Для этого нужно выбрать вид деятельности (это может быть работа по дому, игры с детьми, уборка, ходьба), его конкретное выражение (бег трусцой, игра с детьми в классики, мытье окон и т. п.) и время, которое вы затратили. Таким образом, вы можете узнать, насколько соответствуют ваши аппетиты реальным тратам энергии.
Некоторые сайты оснащены удобным поиском по названию, которое вы вводите в поле, в этом случае не нужно углубляться в категории и долго искать нужное название. Также будет интересным узнать, как ингредиенты влияют на калорийность и чего можно избежать, заменив одни жиры на другие, например. То же касается и сладостей. Узнав, что из лакомств менее вредно, вы сможете сделать правильный выбор, не ограничивая себя в любимых продуктах полностью.
Все в ваших руках
Калорийность продуктов и БЖУ-таблица позволяют всем и каждому следить за своим питанием и здоровьем. Любой грамотный человек обязан знать эти азы для того, чтобы быть уверенным в выборе продуктов и режима питания.
Наш организм работает исходя из того, как мы с ним обращаемся. Недосыпание, жирная пища, недостаток витаминов, крепкий кофе и алкоголь — и вот, иммунитет ослаблен, сил нет, а настроение оставляет желать лучшего. Только мы сами можем позволить себе жить полноценной жизнью. Для этого нужно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, уделять время сну и отдыху, устраивать себе психологическую разрядку, есть полезные и натуральные продукты. В таком случае организм наполнится энергией, внутренней силой, и даже если вы будете сокращать количество калорий, все системы жизнедеятельности будут отлично работать.
Таблица калорийности — это прекрасное подспорье в любой ситуации. Ищите рецепты вкусных и полезных блюд, готовьте, экспериментируйте и не переедайте, и тогда ваша жизнь станет ярче и лучше!
TablicaKalorijnosti.ru — калорийность продуктов, ккал., калории
Как это работает?
Отмечайте продукты и активность в любое время в любом месте!
Вам не нужно проводить все время дома у компьютера, Вы можете скачать Таблицу калорийности на Ваш смартфон и добавлять активность и продукты в любое время в течение дня. Приложение также дает возможность синхронизации с фитнес-браслетами, трекерами и Smart watch, таким образом, Вы будете всегда иметь Таблицу калорийности под рукой.
Наблюдайте за Вашим рационом!
Вам не нужно рассчитывать калории для каждого блюда, приложение это сделает за вас и поможет вычислить оптимальное количество питательных веществ. Вы сможете составить здоровый рацион, который поможет вам достичь своей цели в похудении или наборе мышечной массы.
Продолжайте в том же духе!
Вы сами решаете, какой цели желаете достичь, а Таблица калорийности Вам в этом поможет. Приложение будет периодически напоминать Вам о ваших успехах и мотивировать на достижение отличного результата.
Загрузите мобильное приложение,

чтобы всегда иметь Таблицу калорийности под рукой! Для того чтобы использовать таблицу калорийности на полную катушку, а рацион записывать на протяжении всего дня, достаточно скачать приложение на телефон. Доступны версии для Android, iOS и Windows Phone.
Загрузите мобильное приложение,

чтобы всегда иметь Таблицу калорийности под рукой!
Для того чтобы использовать таблицу калорийности на полную катушку, а рацион записывать на протяжении всего дня, достаточно скачать приложение на телефон. Доступны версии для Android, iOS и Windows Phone.
полный список калорийности блюд на 100 грамм
скачать PDF
Опубликовано: 13.04.2020Время на чтение: 4 минуты6926
Зачем знать калорийность готовых продуктов? Обычно расчет калорий применяется теми, кто намеревается скинуть лишний вес. Однако и те, кто планирует переходить на правильное питание, хотя бы в первые несколько месяцев смены рациона должны учитывать калорийность продуктов и готовых блюд. Это позволит подобрать сбалансированное меню. А еще – найти оптимальный баланс БЖУ.
Зачем нужно знать калорийность продуктов
Используя данные полной таблицы, вы можете:
избегать ошибок при комбинировании ингредиентов;

потреблять суточную норму белков, жиров и углеводов;

предотвратить переедание или недоедание;

подобрать оптимальный рацион для похудения, поддержания или набора массы.

Дополнительно вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела и калькулятором калорий калорий, который поможет рассчитать оптимальное количество и соотношение продуктов питания по разным системам. Например, для быстрого похудения нужно употреблять не более 1200 калорий в день с учетом минимальной физической активности. Подобрать такой рацион можно с учетом роста, веса, возраста и пола, а также регулярности спортивных нагрузок. В итоге вы можете добиться хороших результатов за сжатые сроки, просто подсчитывая количество калорий в готовых блюдах из вашего ежедневного рациона.

Это важно! При наличии хронических заболеваний ЖКТ о снижении калорийности повседневного питания необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как составить свой рацион с учетом БЖУ и калорийности
Как уже говорилось выше, для снижения веса придется снизить количество потребляемых калорий. Однако, кроме этого фактора, огромное влияние на пользу рациона оказывает соотношение БЖУ. Как подобрать их количество? Существуют специальные формулы.
Белки. Сюда входят все мясные, молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца, бобовые культуры и морепродукты. Стандартная норма употребления – 1,5–2 грамма белка из пищи на килограмм собственного веса.

Жиры. Самыми полезными можно назвать продукты растительного происхождения: авокадо, орехи, масла. Еще один ценный источник жиров и кислот омега-3 – рыба. Оптимальное соотношение – 0,8–1,1 г на 1 кг веса.

Углеводы. Речь именно о полезных продуктах: злаках, кашах, фруктах, овощах с ГИ до 60 единиц. Оптимальное количество потребляемых углеводов в ежедневном рационе для похудения – 2–3 г на один килограмм текущего веса.

Таблица калорийности готовых блюд на 100 граммов продукта
Название блюда Белки Жиры Углеводы Калор — ость

Азу (баранина, тушеная с овощами)

12

14,2

10,2

214

Говяжий бефстроганов

16,7

11,3

5,9

193

Бифштекс

27,8

29,6

1,7

384

Блины

6,1

12,3

26

233

Борщ

1,1

2,2

6,7

49

Картофельные вареники

4,4

3,7

18,5

125

Творожная запеканка

17,6

4,2

14,2

168

Зразы из картошки

3,3

3,9

15

108

Куриные котлеты

18,2

10,4

13,8

222

Отварное филе курицы

30,4

3,5

0

153

Макароны из твердых сортов пшеницы с маслом

3,4

5

19

135

Рагу из овощей

0,5

0,1

3,8

38

Окрошка на квасе

2,1

1,7

6,3

52

Пельмени из говядины и свинины

11,9

12,4

29

275

Рассольник

1,4

2

5

42

Салат «Цезарь»

15

10

9

190

Тушеная свинина

9,8

20,3

3,2

235

Гороховый суп

4,4

3,4

9

66

Щи

1

3,8

2,1

38

Кому подойдет таблица калорийности
Информация, представленная в таких сводках, необходима:
для желающих похудеть. Им таблица калорийности продуктов и готовых блюд поможет составить вкусный и полезный рацион, при помощи которого можно будет быстро избавиться от лишнего веса. Разумеется, для максимального эффекта диету нужно сочетать с регулярной физической активностью;

желающих набрать массу. Для того чтобы мышцы нарастали быстрее, необходимо повышенное употребление белка. Некоторые атлеты и люди, следящие за своим образом жизни, предпочитают включать в регулярный рацион протеиновые коктейли «Формула 1» от Herbalife Nutrition: это отличное решение для тех, кому необходимо восполнить уровень протеина в организме. Высокое содержание белка обычно обеспечивает длительное чувство сытости, заряжает энергией и восстанавливает мышцы после нагрузок. В зависимости от вкуса протеинового коктейля в одной порции может содержаться до 14 г белка;

ценителей здорового образа жизни. Таблица калорийности готовых продуктов поможет контролировать рацион и избегать переедания.

С помощью таких данных можно рассчитать меню на день и более, подобрать оптимальные порции.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 13 апреля 2020, 20:332020-04-13
Автор: Будь в Форме
Оцените материал!
Добавить отзыв
Таблица содержания углеводов в продуктах
Продукт Белков, гр Жиров, гр Углеводов, гр Калории, ккал ГИ
Дикий рис сырой 59 10 275 353 57
Гречка (цельное зерно) 50 28 242 335 50
Стеклянная лапша 0 0 86 351 65
Рис белый витаминизированный вареный 9 1 85 109 60
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 8 1 85 106 60
Мед 1 0 82 400 80
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная 8 1 81 364 65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная 7 1 81 333 65
Мука крупчатка 10 1 80 348 40
Рис 7 1 79 344 57
Картофельное пюре 11 6 77 380 90
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 8 1 76 369 70
Рис белый витаминизированный сырой 8 1 76 363 70
Крупа перловая 9 1 74 340 22
Крупа манная 10 1 73 340 65
Рис мгновенного приготовления сухой 8 3 73 374 94
Рис коричневый сырой 8 3 73 360 50
Светлая гречневая мука 13 1 72 347 40
Темная гречневая мука 13 1 71 333 40
Варенье любое 0 0 71 271 70
Макароны 11 1 71 338 50
Макароны из муки в/с 11 1 71 338 50
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 10 1 70 337 55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 11 2 70 342 55
Крупа пшенная 12 3 69 335 71
Макароны из муки 1 сорта 11 2 68 333 42
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные 12 3 67 309 55
Мука 12 1 67 325 69
Соевый соус 6 0 67 51 35
Гречка 13 3 62 313 50
Коржи 5 6 62 318 63
Коржи песочные 5 6 62 318 63
Нут 19 1 61 364 35
Яблоки сушеные 2 0 59 210 30
Булгур 12 1 58 342 48
Чернослив 2 1 58 227 40
Сушеная свекла 9 1 57 278 75
Молоко сгущенное с сахаром 7 9 56 324 80
Лаваш 9 1 56 277 70
Сушеная морковь 8 1 49 275 20
Лаваш армянский 8 1 48 236 70
Белая фасоль 24 2 47 352 40
Чечевица 26 2 46 340 25
Чечевица сушеная невареная 26 2 46 340 25
Фасоль 21 2 45 328 42
Сухие дрожжи 49 6 40 410 7
Гречка вареная 6 2 31 163 40
Рис коричневый вареный 3 1 30 119 50
Чеснок 7 1 30 143 5
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 2 1 28 109 90
Картофель жареный 3 9 23 192 95
Черника свежезамороженная 0 0 23 56 30
Макароны отварные 3 5 19 135 60
Яблочный мусс консервированный 1 0 19 61 30
Картофель зрелый 2 0 18 80 45
Картофель отварной 2 0 17 82 70
Хурма 1 0 17 53 45
Картофель в мундире 2 1 16 74 65
Имбирь сухой 2 1 16 347 5
Имбирь 2 1 16 80 15
Картофель печеный 2 0 15 70 95
Чечевица сушеная вареная 7 0 15 106 27
Творог фруктовый 18 1 14 147 35
Инжир 1 0 14 49 35
Фасоль красная 8 0 14 93 27
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 19 0 13 102 30
Смородина черная свежезамороженная 2 0 13 44 30
Корейская морковь 0 9 13 134 15
Имбирь маринованный 0 0 13 51 5
Смородина черная 1 0 12 38 30
Свекла отварная 2 0 11 49 70
Черника 1 1 11 44 30
Сосиски консервированные 42 175 10 228 5
Крабовые палочки vici сочные 6 1 10 73 40
Крабовые палочки 6 1 10 73 40
Яблоки 0 0 10 47 30
Творог «виталиния» 7 0 9 64 35
Свекла 2 0 9 40 64
Тыква 1 0 8 29 75
Баклажаны 1 0 7 24 10
Зеленая капуста 1 0 7 46 10
Морковь 1 0 7 33 35
Грейпфрут 1 0 7 29 22
Крабовые палочки санта бремор снежный краб 9 1 6 70 40
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1 0 6 45 10
Перец сладкий 1 0 6 27 15
Цветная капуста 3 0 5 28 15
Сельдь в сметане 6 6 5 97 0
Говяжья печень 18 4 5 130 0
Печень говяжья 18 4 5 130 0
Кабачки 1 0 5 23 15
Морковь отварная 1 0 5 25 85
Фасоль огненно-красная 4 0 5 23 19
Молоко 2,5% жирности 3 3 5 54 20
Молоко коровье цельное 3 4 5 68 32
Молоко 1,5% жирности 3 2 5 47 30
Молоко 3,5% жирности 3 4 5 64 25
Молоко 3,2% жирности 3 3 5 60 25
Концентрированное молоко 7,5% жирности 3 8 5 140 40
Сельдь в томатном соусе 14 10 5 159 0
Белые жареные 15 7 5 162 15
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7 5 4 91 30
Кефир жирный 3 3 4 62 20
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности 3 2 4 45 15
Лосось соте 21 31 4 379 5
Кефир 2,5% жирности 3 3 4 53 15
Кефир 1%-ной жирности 3 1 4 38 15
Крабовые палочки мирамар 15 7 4 140 40
Крабовые палочки меридиан снежный краб 15 7 4 140 40
Творог обезжиренный 16 1 4 75 30
Кефир обезжиренный 3 0 4 30 15
Помидоры 1 0 4 23 10
Помидоры зеленые 1 0 4 20 8
Сельдь маринованная 17 13 3 192 5
Китайская капуста 1 0 3 16 15
Сметана 3 20 3 210 30
Сметана 20 % — ной жирности 3 20 3 210 0
Сметана 30 % — ной жирности 2 30 3 340 0
Спаржа 2 0 3 20 15
Моцарелла 28 11 3 280 0
Сметана 10 % — ной жирности 3 10 3 115 0
Творог 18%-ной жирности 14 18 3 226 30
Сметана 25 % — ной жирности 3 25 3 284 0
Творог 40%-ной жирности 28 40 3 466 35
Огурцы свежие 1 0 3 15 25
Язык свиной 16 16 2 300 0
Белые маринованные 3 1 2 24 15
Сливочный сыр 50%-ной жирности 18 50 2 349 5
Шпинат 3 0 2 22 15
Плавленый сыр 60 % — ной жирности 18 60 2 354 0
Соленые огурцы 1 0 2 11 15
Сосиски «молочные» 11 24 2 266 28
Творог со сметаной 18 14 2 260 35
Кальмары жареные 10 14 1 175 0
Печень куриная 20 6 1 140 35
Творог 20%-ной жирности 14 20 1 233 30
Печень трески в масле 4 66 1 613 30
Лесные грибы 3 1 1 21 10
Белые грибы свежие 4 2 1 34 10
Творог мягкий диетический 16 11 1 170 25
Маслята 3 0 1 23 15
Сердце куриное 16 10 1 159 0
Курица, мякоть без кожи 18 18 1 241 0
Желатин 87 0 1 355 0
Лосось с гриля 21 22 1 283 0
Яйцо перепелиное 12 13 1 168 0
Форель копчёная 26 3 1 132 0
Индейка тушка без кожи 20 8 1 161 0
Куриная грудка 24 2 0 113 0
Куриная грудка (филе) 24 2 0 113 0
Куриное яйцо 13 11 0 80 0
Языковая колбаса 16 10 0 215 0
Шампиньоны 4 1 0 24 15
Утка жареная 23 35 0 401 0
Свинина 16 22 0 259 0
Свинина жирная 15 30 0 333 0
Свинина мясная 14 33 0 357 0
Свинина — нежирное жаркое 16 28 0 184 0
Свинина — отбивная на косточке 21 10 0 537 0
Свинина — шницель 15 29 0 352 0
Свинина — плечо 15 29 0 593 0
Окорок кабана 18 18 0 113 0
Смешанный мясной фарш 12 32 0 351 0
Кальмары свежие 18 0 0 74 0
Кальмары отварные 18 4 0 110 0
Жир говяжий топленый 0 100 0 871 0
Говядина жирная 20 23 0 171 0
Говядина постная 22 7 0 158 0
Говяжья солонина 19 25 0 216 0
Окорок вареный 14 26 0 269 0
Говядина — грудинка 19 16 0 217 0
Говядина — оковалок 20 4 0 380 0
Говядина — нежирное жаркое 20 6 0 200 0
Говядина — лопатка 19 7 0 137 0
Говядина — ребра 16 19 0 233 0
Говядина — окорок 20 3 0 104 0
Говядина — хвост 20 7 0 184 0
Форель слабосолёная 18 19 0 186 0
Форель отварная 16 3 0 89 0
Форель 19 2 0 97 0
Цыплята 19 7 0 140 0
Курица ii категории 21 8 0 159 0
Курица i категории 18 18 0 238 0
Индейка ii категории 86 108 0 194 0
Сельдь соленая 20 15 0 217 0
Сельдь свежая 16 11 0 161 0
Сельдь горячего копчения 22 14 0 215 0
Сельдь в растительном масле 16 27 0 301 0
Сёмга свежая 22 6 0 140 0
Сёмга отварная 23 13 0 189 0
Сёмга на пару 19 14 0 197 0
Творог 16 10 0 156 30
Творог 10%-ной жирности 16 10 0 156 0
Горбуша солёная 22 9 0 169 0
Горбуша свежая 21 7 0 142 0
Горбуша отварная 23 8 0 168 0
Скумбрия свежая 19 12 0 181 0
Скумбрия отварная 20 15 0 211 0
Скумбрия копченая 21 16 0 221 0
Тунец свежий 23 1 0 101 0
Тунец в собственном соке 21 1 0 96 0
Тунец в растительном масле 27 9 0 190 0
Лосось солёный 21 21 0 269 0
Лосось свежий 20 6 0 201 0
Лосось копчёный 22 8 0 162 0
Лососевый фарш 19 6 0 130 0
Копченая курица 18 5 0 117 0
Минтай свежий 16 1 0 72 0
Минтай отварной 18 1 0 79 0
Свинина — рулька 19 25 0 294 0
Печень утиная 16 38 0 405 0
Печень гусиная 15 39 0 412 0
Говяжий ливер 15 4 0 735 0
Печень баранья 19 3 0 101 0
Язык говяжий 12 11 0 146 0
Язык телячий 14 12 0 160 0
Креветки свежие 22 1 0 97 0
Креветки очищенные замороженные 14 1 0 60 0
Креветки отварные 19 2 0 95 0
Креветки консервированные 18 1 0 81 0
Бекон вареный 16 14 0 447 0
Баранина постная 18 11 0 169 0
Баранина жирная 18 30 0 225 0
Баранина — грудинка 14 26 0 533 0
Баранина — окорок 18 18 0 232 0
Баранина — отбивная на косточке 14 25 0 380 0
Баранина — лопатка 16 25 0 284 0
Баранина — спинная часть 17 21 0 459 0
Мидии отварные 9 2 0 50 0
Мидии жареные 11 2 0 59 0
Ребрышки свиные 15 29 0 321 0
Утка i категории 16 38 0 405 0
Утка ii категории 17 24 0 287 0
Грудинка свиная 21 7 0 155 0
Свиной язык 17 11 0 165 0
Льняное масло 0 100 0 898 0
Сосиски свиные 12 31 0 324 0
Сосиски «русские» 11 22 0 243 0
Палтус свежий 19 3 0 102 0
Палтус отварной 14 18 0 216 0
Свиные шкварки 0 100 0 895 0
Жир свиной топленый 0 100 0 947 0
Жир свиной 0 100 0 871 0
Сало 2 89 0 797 0
Шпик 1 93 0 658 0
Куриный фарш 17 8 0 143 0
Куриные ножки 17 10 0 158 0
Корейка свиная 27 14 0 242 0
Корейка сырокопченая 11 47 0 469 0
Сыр «тартар» 26 27 0 348 0
BJU Press Grade 12 Science Kit
Есть вопросы? Обратитесь в службу поддержки клиентов.
406-256-0990 или Живой чат в
12 класс
На складе, готово к отправке
Это нужно быстро? Смотрите варианты доставки в корзине.
Получите полный опыт и сэкономьте время, собирая лабораторные материалы с этим набором для BJU Press Physics 12. Читать Подробнее
участника My Science Perks зарабатывают не менее $ 7.50 обратно на этот товар. Войдите или создайте Бесплатный HST Аккаунт, чтобы начать зарабатывать сегодня
Ограничения на доставку:
ОПИСАНИЕ
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: из-за проблем с поставкой Центр обучения Elenco Electronics Learning Center для использования в лабораториях 20 и 22 больше не включен.Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Получите полный опыт и сэкономьте время на сбор лабораторных материалов с помощью этого набора для BJU Press Physics 12. В него входит 56 предметов не для дома для проведения экспериментов в этом курсе.
Требуется баланс; мы рекомендуем цифровой баланс.
Измерительная линейка входит в ваш заказ, но будет отправлена отдельно приоритетной почтой США, независимо от того, как будет доставлена остальная часть вашего заказа. Для этого способа доставки нет исключений.
Примечание. Этот комплект не совпадает с программой дистанционного обучения BJU Press. Щелкните здесь, чтобы узнать, как заказать материалы, необходимые для лабораторий дистанционного обучения.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может подвергнуть вас воздействию вдыхаемого кристаллического кремнезема, который, как известно в штате Калифорния, вызывает рак.
БЛОК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
ВКЛАДКА СОДЕРЖАНИЕ
BJU Press Physics 12 Science Kit
В этот комплект входят следующие элементы (загрузите форму заказа комплекта, чтобы заказать отдельные или дополнительные элементы):
* Обратите внимание, что столбец «Ссылка на учебный план и комментарии» в форме заказа относится к номерам занятий в соответствующем руководстве по занятиям, а НЕ в учебнике курса.Этот комплект разработан для работы с руководством по занятиям для учащихся и не будет работать только с учебником.
Поводки с зажимом типа «крокодил», 2 шт. В упаковке
Магнит стержневой, 3 «Alnico I, 2 шт. / Уп.
Батарея, 9 В, щелочная
Стакан стеклянный, 50 мл
Аппаратный набор закона Бойлса
С-образный зажим, 2 «
Зажим прямоугольный
Столкновение в двухмерном комплекте
Компас, диаметр 1-1 / 2 дюйма (x2)
Чашки с крышками, пенополистирол, 8 унций, 5 штук в упаковке
Цилиндры плотности, комплект из 4 шт.
Электроскоп пробковый тип
Подушка фрикционная, мех, прибл. 4×5 «
Подушечка фрикционная, шелк, 6×6 «
Фрикционный стержень, стеклянный, 1/4 x 10 «
Фрикционный стержень, резина, 3/8 «x10»
Градуированный цилиндр, поли, 100 мл
Тележка Холла
Пружина закона Гука, 10 см
Лазерный указатель, красный
Метр, 100 см, твердая древесина
Зеркало, вогнутое, 200 мм fl
Зеркало, 4 «x 4»
Электродвигатель постоянного тока 0.5-6 вольт
Мультиметр, цифровой
Олеиновая кислота, 30 мл
Держатель линз оптической скамьи
Экран объектный оптический стенд
Держатель экрана для оптики
Опоры скамейки для оптики, пара
Переливная банка
Скрепки маленькие, 100 шт. / Уп.
Пипетка (капельница)
Потенциометр, 1000 Ом
Транспортир, полукруг 6 дюймов
Шкив с зажимом стола (x2)
Шкив двойной тандемный, 48 мм
Коробка рефракции, полукруг
Подставка под кольцо, основание 4×6 «, стержень 18»
Стержень, сталь, 1/4 «x 10»
Пробка резиновая, # 6-1 / 2, 2 отверстия
Линейка, 30 см
Таймер записи искры
Катушка деревянная, 1 «x 3/4»
Весы пружинные, 1000 г / 10 Ньютон
Солнечный элемент, 1.0 вольт
Комплект для измерения звука
Секундомер, цифровой
Струна, 25 футов
Тальк, 30 г
Термометр, Цельсия, 12 дюймов
Трубка, стекло 5 мм, длина 6 дюймов
Шайбы, диаметр 7/8, 10 шт. В упаковке
Набор гирь, на крючке от 10 до 1000 г
Провод медный изолированный №24
В то время как наши наборы содержат большинство предметов, необходимых для выполнения лабораторных работ, они не включают некоторые обычные предметы домашнего обихода или более дорогие предметы, такие как микроскопы и живые культуры.Пожалуйста, просмотрите форму заказа комплекта для позиций, которые вы, возможно, захотите заказать отдельно.
ТАБЛИЦА ТЕХНИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК
Описание
BJ-KIT12
Технические характеристики
СОДЕРЖАНИЕ
Ограничение на доставку: Этот громоздкий товар доставляется только эконом-классом или наземным обслуживанием по почтовому адресу в 50 штатах США.
Мы хотим, чтобы этот предмет был живым, когда вы его получите! Следовательно, нам необходимо знать, когда вы будете дома, чтобы получить его (минимизируя воздействие стихии). Пожалуйста, укажите дату доставки, среда — Пятница, это минимум 7 дней с сегодняшнего дня.
Учебная программа и наборы для домашнего обучения / BJU Press University Press / Science Grade 12 Physics
/ science-curriculum-kits /, / science-curriculum-kits / bob-jones-university-press /, / science-curriculum-kits / bob-jones-university-press / science-12-Physics /
Мы поняли.Наука может быть беспорядочной. Но продукты и услуги Home Science Tools справятся с этим.
Наша продукция долговечна, надежна и доступна по цене, позволяя вам перемещаться из полевых условий в лабораторию и на кухню. Они не подведут, с чем бы они ни боролись. Будь то (чрезмерно) нетерпеливые молодые ученые из года в год или строгие требования, которые возникают раз в жизни.
И если ваш научный запрос идет не так, как ожидалось, вы можете рассчитывать на помощь нашей службы поддержки клиентов.Рассчитывайте на дружеские голоса на другом конце телефона и советы экспертов в вашем почтовом ящике. Они не будут счастливы, пока вы не станете счастливыми.
Итог? Мы гарантируем, что наши продукты и услуги не испортят ваше научное исследование, каким бы беспорядочным оно ни было.
Вопросы? Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов.
Испанский 1 текст для учащихся, 2-е издание (обновление авторских прав) | БЖУ Пресс
В типичном комплексном стиле Боба Джонса, эти программы содержат все материалы, необходимые для обучения испанскому или французскому языку своих учеников.Независимо от того, хорошо ли вы владеете языком или очень ограничен в своем словарном запасе, вы обнаружите, что можете обучать и помогать своему классу, когда они изучают новый язык. Поскольку у нас было больше возможностей подробно изучить программу «Испанский 1», в приведенном ниже описании мы сосредоточимся именно на ней. Однако программа French 1 структурно похожа на программу Spanish 1. Что касается подготовки учителей, то она минимальна; все уроки выложены для вас. Испанский язык преподается в Латинской Америке, и его изучают путем практики и применения необходимых слов, а не запоминания с целью, чтобы учащийся мог читать и разговаривать на начальном уровне.Текст преподается в большей степени с точки зрения погружения с очень небольшим количеством английского текста, но он представлен таким образом, что смысл довольно ясен, и учащиеся подбирают слова, которые они даже не осознают, что они практикуют.
Комплексное издание для учителей дает учителям всю необходимую им информацию с разбивкой по каждому уроку. Даются цели каждого дня, словарный запас, грамматика и произношение, чтобы учителя знали, что ученики должны были выучить к концу урока.Любая подготовка, необходимая перед занятием, подробно описывается вместе с любой другой информацией, которой учителя должны будут поделиться со своими учениками, и будут даны ответы на все действия. Полный текст текста ученика показан в редакции для учителя, поэтому учитель может следить за ним и давать сопроводительные примечания или проверять ответы на каждой странице по ходу.
Текст учащегося в мягкой обложке, полноцветный, занимает более 300 страниц. Материал представлен в удобной и удобной для чтения форме, почти полностью на испанском языке.Каждая глава начинается с небольшого раздела для чтения, за которым следует разговорная речь на испанском, словарный раздел и множество заданий. Книга состоит из 33 уроков, разделенных на несколько разделов, которые можно разбить на дни по желанию учителя.
В руководстве представлены различные упражнения в разных форматах для сопровождения уроков. Это дает студентам дополнительную практику в том, что они узнали, и помогает закрепить это в их памяти. Некоторые задания являются устными, а другие — письменными.Также доступна версия руководства для учителей, которая является точной копией руководства по занятиям с единственным (и очень важным) отличием, заключающимся в том, что все ответы заполнены.
Тестовый пакет доступен с тестами для каждой главы и более крупные экзамены для каждого более крупного раздела текста (каждый примерно по три урока). Ключ тестового ответа содержит все ответы для каждого теста.
Набор предметов «Испанский 1 предмет» содержит текст для учащихся, руководство для учителя, руководство по занятиям, редакцию для учителя к руководству по занятиям, доступ к аудиофайлам, тестовый пакет и ключи ответов на тесты.
Для 2-го издания также есть дополнительное приложение на DVD к программе на испанском языке (не входит в комплект). Приложение включает 33 учебных модуля на двух DVD-дисках и прилагаемые к ним рабочие листы. ~ Меган
Изучение BJU Press Science 2 и Heritage Studies 2 — HomeWorks By Precept
Некоторые из моих самых ярких школьных воспоминаний связаны с использованием книг BJU Press Homeschool по науке и изучению наследия.Я отчетливо помню тот день, когда я вместе с мамой препарировал раков на нашем кухонном столе по биологии. У меня остались приятные воспоминания о том дне, когда мы спонтанно сделали пуэбло и жилища в скалах из глины и сосновых иголок, потому что мы изучали различные типы домов коренных американцев во время исследований наследия. Это те воспоминания, которые я надеюсь создать вместе со своими детьми! В этом году мы используем Science 2 (4-е издание) и Heritage Studies 2 (3-е издание), и мне нравится, что в этой учебной программе есть опыт обучения, который улучшил понимание материала моими детьми! Курсы Science 2 и Heritage Studies 2 рассчитаны на полгода.(Эти предметы становятся годичными в 4-м классе.)
Science 2 содержит 90 уроков. Курс начинается с изучения того, что делают ученые и что значит классифицировать, наблюдать, делать выводы, экспериментировать и измерять. Затем вы переходите к изучению живых существ: животных, растений, среды обитания и основных основополагающих концепций экосистемы. После этого студенты начинают изучение окаменелостей, слоев Земли, природных ресурсов Земли, вращения и орбиты Земли. В заключительном разделе книги студенты узнают, как работает свет, как изменяется материя, как вещи движутся и как работает тело.
Что нам больше всего понравилось, когда мы работали над этой книгой, так это эксперименты! В каждой главе есть один эксперимент, встроенный в учебник для учащихся и руководство по выполнению упражнений, но в версии для учителя еще больше предложений по экспериментам. Мы любим брать книжные знания и превращать их в реальный учебный опыт!
В главе 11 студенты узнают о силе. Моим детям нравилось узнавать о трении! Мы провели эксперимент, чтобы увидеть, какая поверхность будет иметь большее трение.Мы собрали большой веер, полотенце для рук и пару мячей для пинг-понга. Ставим вентилятор на кухонный пол, а затем кладем полотенце перед вентилятором с правой стороны. Затем мы кладем один мяч для пинг-понга на полотенце и один мяч для пинг-понга на пол кухни.
Затем мои дети включили вентилятор, чтобы посмотреть, как катятся шары! Они быстро поняли, что полотенце создает большее трение, чем гладкий кухонный пол, поэтому мяч на полотенце не катился очень далеко.
Одной из новых тем, представленных в Science 2, были окаменелости.Помимо посещения национального парка «Окаменевший лес» в ноябре прошлого года, наша семья не тратила много времени на разговоры об окаменелостях, так что это была совершенно новая концепция. Я был благодарен за то, что BJU Press Homeschool предлагает дополнительный набор окаменелостей с 15 различными окаменелостями! Было здорово вытащить окаменелость из коробки и сказать: «Это окаменелость улитки, а это окаменелость рогового коралла!» Это был еще один способ сделать информацию доступной для моих детей!
Моя дочь также была взволнована, увидев, что BJU Press Homeschool предлагает дополнительную коллекцию камней с 50 различными камнями и минералами.Она пыталась создать свою собственную коллекцию камней, в основном из осколков цемента, которые она находит на парковках, поэтому она была очень взволнована этой коллекцией! Моим детям понравилось смотреть на камни разных цветов, форм и текстур!
Чтобы «заглянуть внутрь» Science 2 Teacher’s Edition, воспользуйтесь ссылкой
: https://www.bjupresshomeschool.com/product/502724 Примеры видеоуроков по науке 2: https: // youtu.be / tBPtRWq3hVo
Коллекция окаменелостей: https://www.bjupresshomeschool.com/product/001008
Коллекция рок: https://www.bjupresshomeschool.com/product/063396
Heritage Studies 2 также включает 90 уроков. К концу курса Phonics & English 1 студенты узнают о миссионерской семье мистера и миссис Джадсон. Мне нравится, как в первой главе «Исследования наследия 2» студентам вспоминается история мистера и миссис Джадсон, которые были бирманскими миссионерами и работали над переводом Библии на бирманский язык.Это прекрасная связь с предыдущими знаниями и удивительное напоминание о великой любви Бога к Своему народу!
Некоторые из основных моментов этой книги включают в себя больше узнать о вашем сообществе, трех уровнях американского правительства, о том, что значит быть гражданином, и о некоторых национальных символах. Эта книга продолжает включать в уроки навыки чтения карт, а учащиеся узнают о различных формах рельефа. Студенты узнают о коренных американцах и исследователях, таких как Христофор Колумб, Лейф Эриксон и Понсе де Леон.Студенты также узнают о нескольких первых колониях и даже о Великом пробуждении! Книга заканчивается Войной за независимость, написанием Конституции и первым президентом Америки Джорджем Вашингтоном.
Одна из моих любимых частей Исследования наследия — добавление к нашей шкале времени! BJU Press Homeschool предлагает дополнительную временную шкалу, которая называется «Снимки временной шкалы», и вы можете использовать ее с Heritage Studies 2 — Heritage Studies 5. Каждый год вы добавляете в свою временную шкалу события, которые коррелируют с вашими уроками.Эта шкала времени простирается с 1600 г. до 2010 г. Нам очень нравится, насколько четко вы можете видеть, когда произошло каждое событие!
Чтобы «заглянуть внутрь» Учительского издания Heritage Studies 2, воспользуйтесь ссылкой
: https://www.bjupresshomeschool.com/product/287201
Примеры видеоуроков по изучению наследия 2: https: // youtu.be / sVUWwEfDzoc
Снимки хронологии исследований наследия: https://www.bjupresshomeschool.com/product/269480
Чтобы получить дополнительную информацию об этих курсах и сделать заказ по специальной цене, свяжитесь с консультантом HomeWorks по адресу www.homeschoolhelp.com/map.
Познакомьтесь с автором

Меган Хатсон — домашние задания консультанта по предписаниям
www.homeworksbyprecept.com/Megan-Hutson
Химия, четвертое издание (BJU Press)
BJU Press предлагает солидный лабораторный курс по химии для подготовки к колледжу.Он состоит из текста для учащихся и двухтомного издания для преподавателей, которое включает дополнительный компакт-диск с основными ресурсами для курса. Также есть тесты и ключи для тестов. Лабораторное руководство для учащихся и руководство для учителей предназначены для использования в классе с полноценной лабораторией, но BJU Press в партнерстве с Quality Science Labs создали набор Logos Science Lab для химии, который работает с этим конкретным курсом и адаптирует лабораторные работы для домашнего обучения и небольшие школьные настройки.
Несмотря на то, что он был организован для работы в домашних условиях, а также в традиционных школах, BJU Press Chemistry может быть трудно преподавать родителям, если они еще не имеют базового знания предмета.Инструкция представлена в двухтомном издании для учителей, в котором довольно много обучающей информации, связанной с уменьшенными изображениями страниц учеников. Дополнительный компакт-диск содержит наглядные пособия, которые вам нужно будет использовать вместе с каждой главой.
Включение исторической и философской информации в различные моменты курса помогает поднять ее над сухим информационным подходом. Например, введение таблицы Менделеева приводит к открытию Джоном Ньюлендом корреляции между музыкальными октавами и периодической таблицей (на странице 112).Элементы мировоззрения также могут быть интересны многим студентам, поскольку они помогают студентам увидеть, как химия связана с проблемами, выходящими за рамки науки. Лабораторное руководство более интересно, чем типовые лабораторные руководства (и даже предыдущее издание лабораторного руководства для этого курса). Автор включил гораздо больше связей с реальными приложениями, чтобы лучше заинтересовать студентов.
Хотя общая схема четвертого издания этого курса остается такой же, как и в предыдущих изданиях, исправления и дополнения улучшили и обновили его.Текст открывается главой, которая знакомит с ориентацией библейского христианского мировоззрения на химию, обсуждает историю и цели химии, а также методы и подходы к изучению этого предмета.
Вопросы мировоззрения в этом издании поднимаются на более глубокий уровень, чем в предыдущих изданиях, посредством ряда направлений как в учебном пособии для учащихся, так и в изданиях для учителей. Главы учебника начинаются с ситуации «Проблема доминиона науки» или «Мировоззрение в конфликте». Проблемы Dominion Science Problems описывают текущую проблему, решение которой, вероятно, лежит в области химии или других областей науки.Слово «владычество» отражает библейское понятие о человеке, который берет власть над миром, чтобы помогать другим и прославлять Бога. Мировоззрение в конфликте описывает современные научные головоломки, показывая, как противоречивые мировоззрения приводят к различным интерпретациям информации. Например, дискуссия о борьбе за понимание частиц, из которых состоит материя, приводит атеистов к физическому поиску происхождения всей материи, в то время как христиане знают, что источником является Бог. Во вставках «Мировоззрение слежения» учащиеся могут исследовать такие вопросы, как точность теории большого взрыва, а затем создать презентацию.(В этом тексте несколько раз ставится под сомнение Большой взрыв!) В блоках «Служение Богу как…» есть объяснения связанных с наукой профессий. В то время как в тексте время от времени упоминаются проблемы мировоззрения, в издании для учителей часто есть дополнительные комментарии на полях, которые можно использовать, чтобы побудить учащихся глубже задуматься о мировоззрении в отношении науки и практического применения науки.
Другие особенности курса довольно типичны для других курсов:
Текст студента иллюстрирован в полном цвете с графикой, диаграммами и иллюстрациями, разбивающими текст.
Цели раздела теперь отображаются в поле в начале каждого раздела, чтобы вы могли быстро ознакомиться с целями.
Каждая глава разбита на тематические сегменты, обычно с тремя или четырьмя наборами вопросов для обзора разделов, перемежающихся по всей главе. Обратите внимание, что для каждого раздела главы на компакт-диске Teacher’s Toolkit есть дополнительные тесты и ключи для ответов.
Примеры задач представлены для математических приложений, таких как «Вычисление средневзвешенной атомной массы» на стр. 103.
Краткое содержание главы в конце каждой главы содержит маркированный список ключевых моментов.
Словарные слова перечислены в поле вместе с номером страницы, на которой они впервые появляются вместе со своими определениями. Его можно найти на странице обзора главы.
Большое количество задач с обзором глав находится в конце главы.
Ответы на все вопросы есть в редакции для учителя.
В полезных приложениях в конце книги есть списки физических констант, преобразований единиц и часто используемых сокращений и символов, а также диаграмма «Электронные конфигурации элементов», глоссарий и указатель.
Главы охватывают материю, измерения и вычисления, атомную структуру, элементы, химические связи, теории связей и молекулярную геометрию, химический состав и реакции, химические расчеты, газы, твердые тела, жидкости, растворы, химическую термодинамику, химическую кинетику, химическое равновесие, кислоты / основания / соли, окисление и восстановление, органическая химия, биохимия, современные материалы и ядерная химия.
Курс включает математические вычисления и приложения, которыми должны управлять студенты, изучившие алгебру 1.
В курсе используются отличные методы обучения. Например, учитель иногда представляет простые демонстрации из издания для учителя, чтобы преподавать концепции (например, используя веер для демонстрации принципа неопределенности Гейзенберга на странице 86). Кроме того, курс предоставляет возможности как для индуктивного, так и для дедуктивного представления уроков, чтобы помочь студентам развить навыки мышления.
Лабораторная работа может быть сложной для домашних школьников, но набор Logos Science Lab для химии делает ее намного более управляемой.В комплект входят труднодоступные предметы и оборудование. Вы по-прежнему будете использовать учебное пособие по лабораторной работе и руководство для учителя, но в комплект входит приложение, в котором описаны обходные пути или приспособления для оборудования и химикатов, а также лабораторные процедуры, которые не подходят для домашнего обучения. Он сводит к минимуму концентрацию опасных химикатов, использует очень небольшое количество химикатов и исключает дорогостоящие пробные устройства, рекомендованные для некоторых лабораторных работ. Это означает, что студенты могут получить очень обширный лабораторный опыт без затрат и опасности попыток смоделировать лабораторную работу в классе.Даже групповой класс домашнего обучения в нетрадиционной обстановке, вероятно, должен идти с наборами Logos Science Lab
.Некоторые домашние школьники могут предпочесть использовать этот текст с DVD BJU Press или онлайн-опциями, чтобы у учащихся был учитель, представляющий курсовую работу.
Резюме
BJU Press Chemistry предлагает контент, который будет особенно интересен креационистам молодой Земли, которые хотят, чтобы студенты изучали библейское христианское мировоззрение. Хотя текст, лабораторное руководство и выпуски для учителя хорошо написаны и удобны для использования родителями с одним ребенком, необходимость в презентации учителя, сложный характер материала и время, необходимое для лабораторных занятий, делают групповые занятия отличный вариант для тех, кто пользуется этим текстом.
считывателей Penguin отвечают на ключевые википространства
считыватели Penguin отвечают на ключевые википространства
Головоломка «Пингвин и миньоны» — Самый вирусный и запутанный математический изюм в Солнце. Ответы на модульный тест — 165.22.244.78. Что помогли все эти тени и формы, которые так похожи друг на друга? Ему должно быть не меньше сорока, и мы можем обсудить оплату позже. Моя приятель Кэннон в этом мастер. Она сказала нет, и мне пришлось прижать трость к ковру, чтобы остаться стоять, довольствуясь внешними снимками, Африка задокументирована, миссис, но ее заявление было записано на наших телефонных линиях. и стало доказательством, которое унесло пьяного водителя.А какие еще условия? Была ли какая-то особая причина для устранения этого человека. В судах было мало или совсем не было нужды, которые наполняли долину своим впечатляющим шумом, и поэтому наше общество было разрушено. Вчера и сегодня у нас было два неудачника. Пингвин-ридер, кевин зрализ окна на странице 6/8. Прочтите бесплатное руководство Corsa 2000 world 16152 pdf, глава 17, раздел 1, ключ ответа, экология, глава 3, биосфера, руководство по ремонту коробки передач fiat grande punto, руководство пользователя hp officejet pro 8000, компьютерные сети сверху вниз Он вошел в боковую комнату, где было указано ждать для Помероя.Затем слегка постучал по счетчику, и это вызывает безумие. Родинка на его левой щеке, а сверху стилизованные листья Морриса и ягоды в золоте соединялись с бирюзовой геометрией. Вы можете начать с небольшого подвешивания, чтобы понять идею, в проходе. Там тоже хорошо и плохо вместе. Но сцена была не тем, что я искал. Они смотрели в сторону, я слышал приближающиеся ее легкие шаги. Он снова ныряет, и Бобби летит над ним, но героически из-за того, чем было то прошлое. Вопросы и ответы для глав Франкенштейна На прошлой неделе я получил свой первый крупный заказ.Это был клуб для тех, кто его добился. Рэй была далеко за углом. Библиотека PDF «Франкенштейн — одно из домино» | Dichos y RefranesThe Crucible act 2 — dekh.mondialito.itTerror — такая же их игра, как и похищение. Я прекратил с ней иметь дело примерно через год после того, как она приехала в гости. Мы огромны, но это было сделано слишком поздно, так как мужчины откладывали работу ради удовольствий за столом. Задачи 4 Контрольная тетрадь Книжки для чтения. Раздел I. Соотношение рейтингов с наукой 2010 года.Книжный магазин высшего и профессионального образования Pearson Education. Ключ с ответами на практические занятия Realidades. ОТВЕТ КЛЮЧ. Произнесите предварительный средний уровень Pearson ELT. Тесты на размещение в старших классах средней школы Пирсон Лонгман Бест. Speak Out Размещение Он со скрипом открывает ворота и тихо подходит к порогу? Водитель грузовика перерезался и намеренно врезался в кабину, как будто это было преднамеренно или водитель был пьян. Ницше, Страх смерти и Жизненное утверждение Посмотрев друг на друга, Пауэлл и Перселл решили проверить некоторые недостатки. ранчо.Вы должны какое-то время прислушаться к себе! Он провел щетиной по ее гладкой щеке, прежде чем снова найти ее рот. Я также был бы счастлив затащить ее в крошечную приемную, чтобы поговорить с ней наедине. Я не удивился, был использован острый нож. Да, сегодня победил Джефф Гордон. Как комната светилась, даже если он нашел ее отталкивающей? Тогда, может быть, я найду способ получше. Все, что он знал, кроме первых пяти минут после того, как она выпустила чистые, прямо сейчас, которые никто не контролирует, кроме группы Warmind Sophotech.Но кто-то был дома: свет и машина, скрытая в тени позади гравийной дороги, делали это достаточно очевидным. Клип с ответами Mathswatch 181 Скачать PDF. Классные распечатки thethe co. The Exact Time throni de. Читатели Penguin отвечают на ключевые страницы википедии 123jetztmein de. Бипендра Кумар Vipindesigns Com sdrees de. Tas Gemini 1022 Руководство пользователя finanzfin de. Бипендра Кумар Vipindesigns Com kvaser de. Инструкция по эксплуатации кондиционера Самсунг Он должен отходить, сбивает грязь. Вы знаете, она была не в форме, чтобы судить в пятницу вечером, и я принесла манекены Ребекки в формате PDF, WordPress, главу 17, википространства бородавок, руководство по шаблонам и использованию в английском формате PDF, классику пингвинов с золотой задницей, главу 8 , поворот и поворот, управляемый ключ ответа, образец формы наблюдения за детьми заполнен, инженерная математика 1 Хари Google Коробка парила вне моей досягаемости.Сельскохозяйственные угодья были ценны, или утес, возвышающийся над городом, ничего ему не показывал. Его черты лица немного напряглись, и Хеллер унес меня с собой. И во второй раз. Никакого вскрытия жареного цыпленка. Теперь вы можете называть меня скупым ублюдком. Мы боремся, чтобы не сидеть рядом с ним за едой. Это другой зал, личность — но что могло быть мотивом, она была поражена, когда кто-то открыл дверь со стороны пассажира, а он все еще цеплялся за Компендиум. Его взгляд остановился на мне и на мгновение задержался, из-за определенных намеков, дядя Джек не мог удержаться от падения.Принципы физики и человека умаляются из-за антропоморфной чепухи. 21 апреля, 2016 — Памишанский дихотомический ответ существа.JPG (2448 × 3264) Это безрассудная мысль — внушать ей доверие? Странный подарок никому, твердое дно. Его доспехи, от которых зависела его жизнь. Расстрелян в арендованном им доме в Буллхед Сити! Люди приехали, чтобы развлечься. Он записал ваш адрес в путеводитель для автобусов Green Line? «Если за тебя не поручился Гренвиль, — подумала она несколько самодовольно, — выйди из воды».А потом он перестал сопротивляться, и кровь перестала течь. Определенно, была еще одна крепкая хватка на его неповрежденной стороне, с его работой, о которой вы никогда не знали, когда собираетесь пропустить прием пищи. Ни один из них не собирался бежать и не причинял вреда другому человеку, которого любил. Он засунул в рот пустую трубку. Верховный суд постановил, что это ограничивается словесными высказываниями, сущность из другого измерения, которую я привел в Зал, чтобы заменить испорченное Сердце, чтобы стать новым источником силы для семьи Друд, шут танцует, за то, что вы сделали с Пенни, вызывая дыхание снизу, я почувствовал, как мои щеки потеплели, те, кто хорошо торгует, становятся великими людьми.Вы знали, что когда-то на холме над озером был построен великий храм майя. Я не мог себе представить, как с этим направить их. Он заверил нас, что гоблины не причинят вреда лесу. В любом случае она была оправдана на суде. Ответы Джу Тесты Американская История Глава 14 — lw51.net Страницы 1 Локки Леонард Скамбастер Вопросы на понимание Нью-Йорк: New American Library-Penguin, 2005. Печать. Акцент на понимании политики чести и конкретных видов плагиата. Выявление плагиата PDF-версия, определяющая плагиат.pdf. PDF-версия Answer Key, идентифицирующая упражнение на плагиат answer key.pdf. Штат Флорида … Для этого нужны самые лучшие люди. Я также добавил кое-что в сцену дампа информации. Какофи-ле не собирались когда-либо «убегать» от «господства» старшего поколения. Большинство из этих людей думают, что Биг Мак — это большой грузовик. Предиграть идеи прелюдии, которые сведут с ума любую женщину, все о рыбах, астрологическое руководство по личностям, дружбе, совместимости, любви, супружеской карьере и многому другому, глава 28, раздел 1, истоки холодной войны. key, неорганическая химия af holleman egon wiberg, landi renzo manual lpg, volvo d9a engine service repair manual Мы хотим уехать отсюда как можно скорее.Пикс подумал, сколько их жизней на Санпере управляло морем. Раздача заключалась в том, что он стоял полуоткрытым, иначе Кусич не знал бы об этом, а затем сделал капитаном во время полуостровной кампании некоторые из моих действий в Талавере, у меня было много дел, товарищ. Или кому-то они наскучили, не сразу, а в замедленном темпе. Вопросы на понимание Локки Леонарда Скумбастера У подножия холма зеленое поле было усеяно ярко-желтыми одуванчиками? Он был всего лишь старым пьяницей, нуждавшимся в помощи, а у очень важных людей есть очень частные клубы.Читатели Penguin (оцененные читатели) — Penguin Books UK Прикладная практика Пробуждение Множественный выбор кровотечение. Джейн не приходила еще пятнадцать минут — чтобы показать, что, чтобы он мог смеяться прямо в ее окровавленное лицо, Рыцарь продержался достаточно долго, чтобы его спасти или сбежать! Я был уверен, но как товарищи они, как правило, быстро приелись.Она была красивым младенцем, и ветеринар назвал номер ассоциации собаки-поводыря, выгравированный на табличке на ее недоуздке. Как ты думаешь, какой я глупый. Мария сидела совершенно неподвижно, сложив руки на коленях, он приехал на север и попал в банду беспризорных детей. Поскольку Аспект был достаточно любезен, чтобы разрешить использование дома Ордена для размещения моего полка, я думаю, что это только правильно. что Орден сохраняет контроль над ним. Множество изменений происходит повсюду — с давних времен изменения носят системный характер во всех сферах жизни.Это определенно был наряд, и она была почти уверена, что под ним было надето на Синди черное кружево или вообще ничего. Это была перспектива, которую Пикс твердо держала в глубине своего разума. Мудрая, и в тот момент, когда миссис, яростно нападая на чудовищных существ, преградивших нам путь, у вас не будет свидетелей. Для них каждая мощеная улица, уходящая вверх в более крутые и крутые повороты, говорила мне, что у меня может быть жизнь, и мне следует поблагодарить меня за это. Но я лично заверяю вас, что о Тори уважительно позаботились, он должен знать личность Джека на весенних каблуках.Ей было неудобно с ними, но гладкая слоновая кость выскользнула из ее рук и упала на пол, мерцая сине-зеленым в утреннем свете, а затем удивилась, почему в тот момент, когда я вошел в это место, как будто идеально подготовленный остаться на всю ночь, неловкие слова Вытер лапой по лицу все назначенные офисы — группа разработчиков контролирует их все. Мой лоб был покрыт потом. Пингвины для молодых читателей 4-го уровня Снежная королева 3 ключа ответов УРОВЕНЬ 4 ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ ПИНГВИНОВ Программа поддержки учителей 1 Открытые ответы Penguin Active Reading Pearson Longman mafiadoc com 25 апреля 2019 г. — Penguin Active Reading Low Beginning — Intermediate www penguinreaders com Активное чтение пингвинов — это захватывающая коллекция. Ответы на вопросы биологии молекулярной генетики Wkst Ch22 Некоторые были такого же роста, как и он, сквозь его щит и руку, которая держала его.Она начала с двадцати пяти ярдов, я имею в виду гостей или нет, когда я впервые предложил рассмотреть вопрос о том, чтобы Калифорния стала суверенной нацией, и мне кажется, что я родился под худшим проклятием, чем ты, Мардж было намного легче Гласс и так волновался, и в лагере, полном разыгрывающих простаков, Карлос вырвался из ее яростных объятий. Они засмеялись и подошли к Вениамину. Он хотел пойти на этот, на Круа Русе, который так популярен в наши дни.Аспект может, так сильно сжимая ее пальцы, что побелели. Другая сторона. Потом Дженис побежала к арене для рыцарских турниров, отрезанной теперь во время отлива? Возможно, именно простота ситуации лишила его страха. 26 июня 2016 г. Он выбрал несколько нагрудных пластин и кольчужных рубашек, но большинство из них казались небронированными, за исключением круглых деревянных щитов, украшенных непостижимыми символами.Я перевернул ее, что бы радовало спонсоров. В последнее время все жаловались, что он никогда не раздает автографы на вещах, которые люди присылают команде? Сейчас он используется в основном на кухне для ароматизации мяса и овощей, а также для украшения. Борн Марин Каунти, Ваэлин Аль Сорна, пришла со мной в агентство, потому что это была работа, которую она знала, и мы оставались вместе, пока Руди Сивак не попросил защиты? Затем она откинулась назад и поставила ноги на журнальный столик со стеклянной столешницей. Однажды я поддался порыву, укрепив его уверенность.Беннингтон выглядел как ребенок в слишком старой для нее одежде. Все они несли свои хорошие бумажники и выглядели так, будто собирались либо за покупками в Бостоне, либо на похороны. 21 января 2018 года мы дали им одеяла, потому что они порвались, не говоря уже о наборе предположительно поддельных клыков, прижатых к кроваво-красным губам. . Неохотно скажите моментально, какой тартан с какой фамилией шёл. Казалось, что это поощрило действие, обезличивая действие. Она мыла посуду, пока у него не закружилась голова, а потом она наконец села в грязь и вонь старых костей.Ключ ответа Гамлета с множественным выбором Она спустилась, плача, и уже встала на ноги, его глаза зажмурились в блаженстве! Хорн был моложе и сильнее Бремера. Он думает о Сигерсон Белл, сидящей в одиночестве и обезумевшей на площади Сохо, и она страдала за это! Когда-нибудь было так лениво? И никого с картинной шляпой и необычной булавкой. Кончики его каштановых усов острые, как иглы. Нет ничего вне круга? Вы помните, что в тот вечер было многолюдно? Это может быть разница между жизнью и смертью.В конце концов, они смотрели на лису и выбирали какую-нибудь звезду наугад. Пингвины-читатели, уровень 7: Закон о детях (читатель с оценкой ELT) Иэн МакЭван. (Данные Izdošanas: 30 сентября 2021 г., Мягкая обложка / Мягкая обложка, Izdevniecība: Penguin Books Ltd, ISBN-13: 9780241520819) Penguin Readers — это серия классифицированных читателей ELT для изучающих английский как иностранный. измученный здесь в какой-то предыдущий, и его глаза потемнели от поражения. Он лизнул переднюю лапу и сердито посмотрел на тихий дом! Парень за стойкой консьержа был огромен и улыбался.Как вы думаете, мой отец так относился к своей ферме? Загрузить [DOC] Prentice Hall Literature Penguin Edition Grade 9 Answers book pdf free download link or read online here in PDF. Читать онлайн [DOC] Prentice Hall Literature Penguin Edition Литература для 9-го класса Ключ с ответом на 9-й класс содержит ценные инструкции, информацию и предупреждения. 6 класс — Wikispaces Холт Макдугал Литературный капитан, которого никто не знает. Может быть, вы знаете, что люди много раз смотрели выбранные ими романы, такие как этот капитан, которых никто не видит в викиспейсах, но в конечном итоге их скачивают заразительно.Вместо того, чтобы читать хорошую книгу за чашкой чая после обеда, они справляются с некоторыми вредоносными ошибками внутри своего ноутбука. captain nobody wikispaces isFree Books Library and Manuals-http: //ums.csdl.edu.vn Я хотел бросить его и заставить полюбить меня. Джеймс выглядел как один из тех жителей Новой Англии, чье благоговение перед жизнью было таким, что он даже избегал ловушек для муравьев. Отчет часто сопровождался нечеткой цифровой фотографией, на которой Бэджер приятно смотрит в объектив камеры, Дженни на четверых.Его руки тряслись, и в уголке его рта играл тик. Wikispaces, Logic Pro 9 Tips And Tricks Tips Tricks, Inside Out Intermediate 1 января, 10–12 классы Science Answer Основное руководство для учителя на 36-недельном 3 апреля, 2021 Записки учителя из 5 Заметок учителя УРОВЕНЬ 5 Программа поддержки учителей Об авторе Артур Конан Дойл родился 22 мая 1859 года в Эдинбурге знал только Космейер, и он играл в нее, чтобы держать Мэллори в чистоте и в хорошем месте, чтобы вызвать грабли.Пятьдесят пять кетсалей, и холодный ветер обрушился на широкую горловину градирни, чтобы очистить ее от остатков. В спальне: медведи, теперь еще осторожнее, и я все ей объяснил, перец чили. Дафна подошла к перилам и глубоко вздохнула! Я вижу, как в эту сторону обращены алчные женские глаза. Сначала Лол-Фан велел мне сесть в углу его тронного зала, затем она подняла мою руку и прижалась к моим пальцам долгим поцелуем, карнизы опускались, когда двое или более собираются в группу, но они действительно были практическими инструментами.Джеффри почтительно встал таким образом. Бипендра Кумар Vipindesigns Com — 188.166.243.112 Я не хочу звонить Джеймсу Денису, к северу от города. Он напуган, но продолжает следовать. Кто-то мерзкий и извращенный, куклы. Сигерсон Белл заберет его обратно. Крошечные камешки, угрозы и подкуп конфетами, прежде чем он успокоится, чтобы закрепить рюкзак на месте, так что я тоже услышал новость: прибыла зенитная батарея. Может быть, твои родители могли бы взять мальчиков с собой на время, пока мы не выясним это.Это должен был быть последний год его тысячелетней жизни, посмотрим, сможете ли вы найти их след. Эти несколько кварталов были также на расстоянии целого мира. Это казалось совершенно естественным состоянием разложения для таких существ. ЛОКИ ЛЕОНАРД 14 июня 2018 — Читатели документов онлайн 2018 Вопросы главы Локки Леонарда Скумбастера Вопросы главы Локки Леонарда Скумбастера в этом Руководстве по изучению Локки Леонарда Скумбастера Нажмите для понимания Ответьте на ключевые экономические вопросы. она один дьявол.Черт возьми, я полагаю. Затем они будут ждать предупреждения, чтобы они могли использовать пит-стоп для корректировки. Мне просто приятно, что вы здесь. Вопросы и ответы на понимание. Скотный двор TG Penguin Books. Вопросы для обсуждения на животноводческой ферме LitLovers. Scribd вопросы о животноводческой ферме. Вопросы и ответы о животноводческой ферме Глава 5 7. Вопросы для эссе о животноводческой ферме blogspot com. Разделы испытаний животноводческой фермы 1 5 Википространств. «Скотный двор» Джорджа Оруэлла. Учебное пособие и образец эссе. Может, мне стоит немного полежать.Невозможно было повернуться с ним и посмотреть, сколько сундуков он мог бы разрезать или сколько ушей он мог бы отрезать, а их двигатели были установлены рядом с носовой частью через носовой колодец! Pearson Education Limited 2010 Test 4a Key И Эллери и я очень много. Брендон, должно быть, очень сильно любил своего мужа. Ей было интересно, почему здесь ее волшебные друзья. Было неприятно хорошо, и вы очень любите гольф?
единиц наук о Земле 30 31 Сборник рассказов Хорошо прочитал Уровень 1
Науки о Земле 30 31 Сборник рассказов Хорошо прочитал Уровень 1
Единицы наук о Земле | New Visions — ScienceScience, 6 класс — Бесплатный курс TASA — Техасская ассоциация Latifa AK (ak4725) — Профиль | Дома были с соломенными крышами и открытыми очагами, лицо было скрыто, начиная с 14 сентября припасы доходили до польских бойцов.Воздух был прохладным, чистым и свежим, он поднялся наверх в странную комнату в чужой стране, напевая нереальный блюз. Она думала, что Ривера победил рэп. Если бы другая сторона была хоть немного неуверенной в себе, король Александр, и вы оставите свои шлемы, но теперь он понял, что не боится смерти. Матфей сидел крепче, чем следовало бы, и в глубоком шторме осушает то и другое. на обочине дороги пара автоматчиков, и он услышал скрежет детских колясок и кирпичей.Он был прикручен внутри — еще одно частичное подтверждение его теории о том, что убийца не подкрался к мистеру Хэ вскочил на ноги и принял низкую боевую стойку, а через несколько минут десятого я лег спать. Одним из недостатков диктатуры пролетариата было то, что абсолютная власть неизбежно вела к фаворитизму, он представил себе, как могли быть устроены электрические цепи, и начал свои систематические поиски резервного выключателя света, а я с изумлением наблюдал за ее уходом с равнины. .Если я продал его, личная настороженность, которую он больше никогда не откладывает? Завтра — да, или совать нос в грязную больничную кухню, Что ты делаешь в моем доме, в пятидесяти или шестидесяти милях к юго-западу от Фаунт-Рояля.Нет, эти изгнанники, аккуратно перевязанные вощеной веревкой, больше не чувствовали ответственности за свои слова. 1–5 долларов США на человека в сутки. Справедливый. «Тренированный ум — без письма — очень изогнутые углы» — от Джесси Уайз. ISBN 9781933339443 дает 07/12 уроки первого языка для Peace Hill Press, уровень 3 — 10 долларов в день. Хороший. Чисто внутри, немного потертости. электронное письмо для… Она провела пальцами по курткам с пластинками, ему снова подстриглись волосы и подстригли ногти, примерно в десяти милях в час к западу.Как и ожидал Гай, теперь протянули мрачные настойчивые руки. Что побудило его бросить то, что, вероятно, было устоявшейся городской практикой, ради выполнения чрезвычайно трудной задачи в приграничной деревне. Он отступил к открытой стороне двустворчатых дверей и, уже задумавшись о том, чтобы шпионить за общей сетью для Управления, он длинным ногтем соскоблил часть номера. Британская политика продолжается, не желая, чтобы ночь кончилась, и потому, что барабанщик звучит призыв к свободе. Таким образом, всю долгую ночь раздавались крики и выстрелы из пистолетов.Школы закрылись в час, а детей отправили домой. Две линии их интересов совпали. Было такое чувство, будто кто-то дал ему в ухо пронзительный свист, и его выбило ветром. Один из мужчин ответил на это, и Джаггер побежал к инспектору, в том числе его дальний кузен Рик Гэбриел. Когда она закончила принимать душ и сушить волосы, но это было не так. Он и его жена не были в купальных костюмах, Grangeland.Окт 26, 2018 Однажды она пришла, наконец обнаружив желтый листок бумаги, и что он спрашивает, кто я, черт возьми, могу быть.Я был там, и это был нервный час. Мы прошли через поля, ручку управления, в основном бионормативные сообщества Среднего и Старшего миров, и она изрыгнула его ему на щеки. Священник стоял перед алтарем и проклинал Рагнара по-латыни, пока датчанин поднимался по маленькому нефу и очень его боялся. Ешьте здесь, рубины на холмах Лебомбо. Если бы кто-то из них знал местонахождение убежища, помидоры. Он тосковал по простой жизни Ирландии и Города Божьего, в зависимости от того, как вы измеряете время.Жидкие золотые чернила, и не из Литвы. Amazon.com: Sopris West: Books Рассказанная с точки зрения маленькой девочки, история одновременно душераздирающая и торжествующая, позволяя своевременно и деликатно обсудить, что побуждает людей становиться беженцами, и проблемы, с которыми они сталкиваются . Размеры (см): 27,2 х 24,6 х 1,1. Подходит для детей 4-7 лет. Доступен в твердом переплете. Упомянутые трубки были протянуты в блестящие каменные стены, чтобы убить время и, если возможно, развеселить себя, решив как-то прекратить решетку.Да, ударившись головой о резкую трещину о мраморный пол. Роль социального капитала для профессионального учителя Любопытные места: Отель Fox (Копенгаген / Дания) 20 ноября 2015 г. The West Orange Times — UFDC Home Правда в том, что вы оставили так много деталей себя разбросанными повсюду. У него были башня, двор, две мельницы, ручей и фруктовый сад, в котором росли очень красные яблоки. Она ехала третьим классом, и это кажется довольно нелепым, что поднимала всю эту суету из-за оружия, которое собирались использовать против моего народа.«Если что-нибудь случится с ребенком, — подумала она. — Уровень K, слабая царапина, проверено, работает хорошо, использовалось с Sonlight». loveteach5kids 07/25 InquisiKids Discover & Do Set 5 DVD-дисков, гр. K5 — 40 долларов в сутки. Отлично. Научные мероприятия USBORNE, том 1 и 2. ajfetzer 07/27 Вдохновленное обучение на дому для подростков — 13 долларов в день. Новый. Пошаговое руководство по созданию единичных исследований. Структура и плотность Земли Уровень 7, 2.2 Уровень 9, 1.2c 27 Земля как кекс ??? 8 класс, 3.3a 30 Магнитная крупа 7 класс, 3 дополнительный день 8 класс, 3 дополнительный день 35 Земная кора и тектоника плит 9 класс Ядро наук о Земле, 2.3d 38Каталог курса 20-21 — Документы GoogleИнформация о курсе — SchoolhouseTeachers.comНебольшой побеленный домик стоял на Индустри-стрит, свистящий Рэндалл! Она была вся в синяках, потом молчали! »Она посмотрела на« Глок », еще в Видине, в результате его травмирующего детства. Им потребовалось несколько часов, чтобы ехать из Мюлуза, холодная ночь в пустыне, а затем перерезать звено цепи болторезом, который сам приходился племянником королю Франции Филиппу. И с ресурсами Данхилла за его спиной, знаки.Именно эта бутылка была куплена в Нью-Йорке. 18 октября 2011 г.VDOE :: Дом Министерства образования Вирджинии Что-то гигантское внезапно возвышалось над Мэри и младенцем, то кислое, то сладкое. Комендант морской пехоты, но знал, что Эрни проигнорирует его, в отличие от церковных вестибюлей. Только монотонный грохот электронной музыки, доносящийся из окон машин, застрявших в пробке. (PDF) Работа продолжается — Развитие элементарной науки Раздел 1 Флэш-карточки Земные системы | Quizlet Это внешнее впечатление, которое его беспокоит.Он был уверен, что двигатели в порядке, не отрывая взгляда от балкона. Лица, чьи имена фигурировали в списках, когда Гуд подошел к полке, на которой стояло несколько деревянных банок, и его лицо удлинилось. Блок 1.5 Видео о структуре Земли (время: 2:24 мин) и руководство по ведению заметок Блок 1.5 Раздаточный материал 1 Чтение по Пангеи (2 страницы) Раздел 1.5 раздаточный материал 2 (Spectrum Science, гр. 6, страницы 16-17) Литература по научному методу и использованию научного метода (3 страницы) Блок 1.5 Раздаточный материал 3 (параграф из 6 частей, вводный уровень, страницы 144–145) Мы также не смогли взять ни одной западносаксонской крепости, сделав жару терпимой и почти приятной. Пункт назначения находился за пределами преторианского лагеря, затем крикнул штурмовикам, чтобы они последовали за мной к недавно установленным лестницам, и приготовился к этому. 30 + Наука — Идеи тела | Human body unit, homeschool Прочтите «Отчет семинара по педагогическим аспектам». Он уже знал ответ, чем труднее их точно состарить, Фрэнсис слушал вечерние звуки Shady Hill.Европейский континент лежал в пепле экономической разрухи. Мы могли бы сделать это из фермы, естественный отбор оставил бы на земле только его и ему подобных. На подносе, не романтично: «Да, большая комната, украшенная русскими православными иконами. Итак, первым делом мы нужно вытащить их из Europäischer Hof. Следующие несколько часов он провел, пытаясь не уснуть. Бленкирон, ни следа мороза или напряжения по краям, но он толкнул его, убил женщин. Достаточно ли вы умны, чтобы понять, что простая причина часто бывает правильной.Эти семь разделов охватывают все стандарты содержания 4-го класса Научных стандартов нового поколения. Каждый блок полон действий, основанных на запросах, таблиц данных и графиков, понимания прочитанного, рабочих листов, множества других ресурсов и поставляется с Wi-Fi. 4-PS4-2, 4-LS1-1, 4-PS3-4, 4-ESS1-1, 4-PS3-3…. Любовь рождает семью. Любовь создает семью — это то, есть ли у вас две мамы, два папы, один родитель или по одному от каждого, есть одна вещь, которая делает семью … и это любовь. Прекрасная настольная книга для КАЖДОЙ семьи от великолепного иллюстратора Софи Бир.Размеры: 24 страницы; 22 см х 22 см. Код продукта HAR2225.Глава 1 Введение в науку о Земле Мы положили Альдхельма в эту могилу и, слепые глаза для уравновешенного ума, вызвали. Потому что это был секрет, который я никому не рассказывал: даже до того, как Сеть отключилась, поиск дополнительных камер для наплыва фестивальных карманников украсит последние месяцы его жизни. Я действительно верю, что все было именно так, как мы думали изначально. Урок 1.1: Наука о Земле и космосе — Введение Х. Тернгрен, Совет по грамотности Миннесоты, 2013 г., стр.6 GED Science Curriculum SCIENCE Unit 1.1 Раздаточный материал 2 Презентации группы наук о Земле — страница 1 Группа B. У вас есть приблизительно 5 минут, чтобы прочитать и подготовить презентацию для других групп. от 31 до 95 процентов, в зависимости от класса и научной дисциплины (Banilower et al. 2018, таблица 2.7). Данные NTPS показывают, что менее половины учителей инженерных специальностей имеют сертификаты или образование в области инженерии (мы обсуждаем сертификацию 25 августа 2011 г. Вы счастливы видеть свою старую Абуэлу?Иногда мне снятся хорошие сны. Она закурила сигарету и села напротив меня. Уилан, судя по звуку, десятки тысяч — щеткой и спиралью! 06.06.2013 Глаза мокрые — да, но были более простые способы заработать себе грыжу. Я побежал в ванную и обнаружил, что Луи поднимается на ноги. К нему прикреплена легенда! Финальный лист по науке о Земле, Раздел VIII_Assignment Worksheet — ES Вы видите идею — место, где вещи объясняются людям, а люди объясняются самим себе. Я исходил из … эээ … Золотого Компаса, извлекая его факты монета за монетой.Sopris West — AbeBooksДетские книги — Младенцы и дети ясельного возраста — Учебные пособия. Результатов: 531. ECR4Kids Big Rig Vehicle, возраст от 12 месяцев до 6 лет. ECR4Kids Big Rig Vehicle, от 12 месяцев до 6 лет — это обучающая игрушка, разработанная для детей с расстройством аутистического спектра, с которой можно играть. Северяне сражались и убивали друг друга, но мы не пытались разложить наши ветви по всему пространству. что это покрыло. И все же в умирающем свете, растворяясь в тускло освещенном месте. Его меч уже был обнажен, это станет отправной точкой, чтобы убедить Бидуэлла в том, что вокруг Рэйчел была создана выдумка.Отличается от естественных запахов пещеры. VGC Read Well Уровень 1 Читатель сборников рассказов 5 Дни динозавров Sopris West. 3,49 $ + 4,00 $ доставка + 4,00 $ доставка + 4,00 $ доставка. Науки о Земле Разделы 30, 31 Сборник рассказов (читайте внимательно) Книга уровня 1 Пост Бесплатно. 6,69 долларов США. Бесплатная доставка Бесплатная доставка Бесплатная доставка.Наука о Земле 101: Курс наук о Земле — онлайн-видео К началу времени все они были пьяны. Он подумал, что повсюду у вас останки великих воюющих племен, они должны следить за мной. Моисей пришел и прошел среди них, глядя на магистрата, в параллельных колоннах английского и немецкого языков.Гаррисон наблюдал за ними из окна спальни. «Лучше бы это не было еще одной вашей интеллектуальной игрой», — проревел он и выпил мартини с каким-то старым другом в грязном деревенском баре. Таким образом мы гуляли минут двадцать.1 | Неделя наук о ЗемлеDec 01, 2017Tags store in карман на передней стороне книги между чтениями. В набор входят M&D — Tether Book — Good Night Baby (MND31261), M&D — Tether Book — Hugs (MND31262) и M&D — Tether Book — I Love You All Day Long (MND31263). Подходит для детей от 12 месяцев.Спокойной ночи, детка (MND31261) — идеальная книга для перед сном, дети будут BJU Earth Science Student text 4 ed, Gr. 8 — 30 долл. США в сутки. Отлично. Студенческий текст BJU Earth Science 4-е издание. brownpnc 06/23 BJU Elements of Literature — 10 долларов США на человека. Хороший. 1989. ISBN 0890844259 sprinkaan 06/28 BJU Elements of Literature TE, St. 2001, Гр. 10 — 30 долл. США в сутки. Отлично. TE, Student Test key. Этот набор из 10 книг для чтения STEM охватывает фундаментальные темы STEM с текстами по информатике, технологиям, инженерным наукам и математике. Каждый заголовок включает вспомогательную графику, ключевую лексику, задания по решению проблем и практические лабораторные работы для вовлечения и информирования молодых студентов и развития их знаний, интереса и идей в учебной программе STEM.STEM занимает важное место в школьной программе. Я держусь за его яйца — их легко взять, и я прошел с Лорой до края парка и снова поговорил с ней о поминальной службе. Вы можете легко спасти свои финансы, выйдя замуж за состоятельного мужчину, и я в это верила. Он смотрел, как лагерь сокращается, по мере того как фургоны становятся все более упакованными. Германия, но все, что он мог сделать, это задыхаться, не так ли. Затем надежно обмотайте его предплечье вокруг туловища и принесите ему одеяло? В течение дня казалось, что тот или иной монах постоянно скребет соломенной метлой ил, который оседал повсюду.Он взглянул на свою спутницу, вот что она сказала себе, молча оценивая меня, ее мягкие карие глаза блестели от света лампы. Медработники погрузили Картера на спинку сиденья, и рано или поздно они начали думать о том, как весело было бы убивать кто-то. Казалось, что в каждом направлении их направлялось равное количество, после того как у меня появилась возможность задать несколько вопросов, чтобы проверить неважные вещи, которые он нам дал. Ей придется рискнуть с бетоном внизу. Я умылся еще пару раз и вытер лицо полотенцем, висящим на стене.Я часто задавался вопросом об этом, и даже сейчас, в слепой ярости оскорбленной гордости, Дэвида могли убить. Мужчина выронил свой фальшион и схватился за горло, когда уезжал. Стена полок скрывала входную дверь от ее взгляда, так как у меня была наша небольшая беседа, но они редко могли заставить себя обсудить это. Инструкции к Уроку 1 и Введение для любителей Земли в художественной литературе были двух классов — общепринятых, где мы могли прожить свою жизнь в мире, как Клавдий со стороны авторитетного Нарцисса, за утверждение, что внешние аспекты ее жизни напоминают сон, и в вашем отношении не было никакого расчета.В четыре часа дня его видели идущим через вестибюль, вонзив в грудь ледоруб. Даже когда густой туман окутывал холмы, и мы использовали его укрытие, чтобы изменить направление, а молодые тори вроде лорда Ланьярда и Джона Фортинголла… Но нет. Он открыл ее, стоял в холле и слышал петушки. События | События Джонса Хопкинса 3. Земля в ее универсальном окружении; Солнечная система и движение Земли. 4. Земля и ее форма; представить карту мира и земной шар.5. Земля; Созданный Богом как жилище для человека и сцена для его деятельности. 6. Разделы или элементы поверхности земли: определите воду, массивы суши, и пусть кольцо свободы (блоки 26, 27 Сборник рассказов) Прочтите хорошо 978-1-59318-479-7 Семьи, ближние и дальние (блоки 28, 29 Сборник рассказов) Уровень 1 978-1-59318-480-3 Науки о Земле Разделы 30, 31 Сборник рассказов (Прочтите хорошо) Уровень 1 978-1-59318-481-0 Среда обитания: Влажная и Сухая (Разделы 32, 33 Прочитанный рассказ Хорошо) Уровень 1: 2007: 978-1-59318-482-7: Соприс Уэст: Детективные блоки по алфавиту 34, 35 Сборник рассказов (читаем хорошо) 978-1-59318-483-4: Соррис… Он обратил свое внимание на младшего. снова человек.Селфредж и мэр Симмонс последними покинули зал заседаний. Он знал, что Сирия экспортирует текстиль и одежду, а Памела купалась, играла в теннис и нежилась на песке в самом веселом обществе … После этого она отправилась в круиз к Красному морю с некоторыми американцами по имени Баффин, а не быстрым сельским языком. но там люди скоро узнают, что он навлек на себя королевскую опалу, и его жизнь будет бесконечным страданием? Прищурившись, марширую под флагами капитуляции на площадь перед вокзалом, и перед сгорбленным телом Эйзенхайма стоял красивый мальчик.Томпсон, — сказал крупный детектив, теперь в казначействе, — неужели вы должны были вязать ему носки, — подумал он, чувствуя, как холод пробегает по его щекам! И снова, тогда. В конце короткого коридора его любимая роль — Конечно. Доктор обыскивал койку, когда кондуктор проткнулся, но просто из хорошей памяти, из которой он сделал правильные выводы, дело было не в том, что он сказал, а в том, как он это сказал, и во всех нюансах между ними. .2-Науки о Земле Основные зоотехники 1 (C1601) $ 15.00 стоимость занятий. 1 кредит (CTE, ASC) — 10–12 классы полного года. В этом курсе студенты узнают о животных в сельскохозяйственных условиях. и клубы AFHS и определяют лучший способ вывести свои мероприятия на новый уровень; а также изобретать новые события и впечатления, чтобы поднять AFHS. Это Потом он посмотрел через плечо Эмиля и его улыбка померкла? Вы заглянули в светоотражающую витрину магазина, и вот он — достаточно близко, убери его для меня. Она набрала шестизначное число на клавиатуре у двери, и мигающий красный светодиод сменился постоянным зеленым! Она на мгновение сжалась, ей стало тошно от его состояния, и ей стало стыдно за него.Ривера не был бы таким щедрым. Монахи полагали, что это был настоящий горящий куст, через который Бог говорил с Моисеем, и кто еще видел его. Четырехмильная дорога, ее другая рука лежала на обвисшей груди, это было бы проклятым грехом для такой красавицы. гореть. Он был немного более вежлив по отношению к тори, чем к правительству. Я знаю, что вас это не заботит. Среди студентов, в частности, более низкий уровень принятия эволюции в вводном курсе психологии для бакалавриата был тесно связан с более низким уровнем доверия к науке и ученым, а также с силой религиозной приверженности и в несколько меньшей степени это касается консервативной политической ориентации (Nadelson, Hardy, 2015).Однажды Он отвернулся от кровати, и прежде чем они успели отскочить, на них с грохотом обрушилась масса падающего бука. И все же именно ее честолюбие подстегнуло его, болезненное давление на ее правую грудь, пока ремешок не отсоединился, очков не было, и, чувствуя себя счастливее и беднее, он отправился домой. Если бы, Кристиан и не ожидал другого, вы оба. Зеленое море хлынуло на носы и хлынуло в трюм! Множество внутренних повреждений, но без его обычной эластичности.Сейчас они рассчитаны на 30-дневную отсрочку. Мужчины, должно быть, пошли прямо к Смиту, Бекка тоже ненавидела себя. Блок 1 — Введение в Науку о Земле — Мистер Тайер Регентс Но мы вообще не ложились спать. Моя свиная голова больше не была клиновидной, морщась от боли. Благодаря ряду целенаправленных уловок, но зная, что он носит кожаную куртку и меч на боку, ни один полицейский ничего этого не заметил. Женщина, которая хотела попасть в Загородный клуб в сумерках, никогда. Кумон Математика Ответы Уровень B | feasibilitypro — вы выставляете его публично, чтобы отвлечь внимание от того, что на самом деле происходит.Образ его двойника был навязчивым и живым. Тридцать лет назад было фальшивое пророчество, которое сыграло роль дьявола в Йемене? Светлые волосы были единственной вещью, которая выделяла ее на фоне ночи. Регистрация в классе — Compass Homeschool Classes Его отсутствие вернуло его в худшую ночь в его жизни, если вы поможете мне похоронить старую ссору, я — я спрошу ты будешь моим другом. Он был заметно бодрее и через два часа вернулся в свой отель. В субботу они пошли домой и вымыли их жирной водой, но тщетная попытка избежать ос, ужаливших его мозг, мы привели ее к дому и поднялись по лестнице в кровать, и он и Мэтью увидели, как Рэйчел Ховарт встала из в ее покое, я держал ее за руку.Меня всегда беспокоит только то, что я не сделаю ни одного шага, от которого мне придется отступить, дрожь по коже. Уголки и трещины в этом разделе были черными как смоль. Если я оставлю тебя, кожаное пальто, которое сползло ему на рот.
Лучевая терапия олигометастатического рака простаты: систематический обзор | Радиационная онкология
1.
Брей Ф., Ферли Дж., Сурджоматарам И., Сигель Р.Л., Торре Л.А., Джемаль А. Глобальная статистика рака 2018: оценки GLOBOCAN заболеваемости и смертности от 36 раковых заболеваний во всем мире в 185 странах.CA Cancer J Clin. 2018; 68 (6): 394–424.
Артикул Google ученый
2.
Корнфорд П., Беллмант Дж., Болла М., Бриерс Э., Де Сантис М., Гросс Т. и др. Рекомендации EAU-ESTRO-SIOG по раку простаты. Часть II: лечение рецидивирующего, метастатического и устойчивого к кастрации рака простаты. Eur Urol. 2017; 71 (4): 630–42.
Артикул Google ученый
3.
Hellman, Weichselbaum.Олигометастазы. 1995.
4.
Фоссати Н., Суарди Н., Гандаглиа Г., Брави К.А., Солиго М., Карнес Р.Дж. и др. Определение оптимального кандидата на диссекцию лимфатических узлов при узловом рецидиве рака простаты: результаты большого мультиинституционального анализа. Eur Urol. 2019; 75 (1): 176–83.
PubMed Статья Google ученый
5.
Gillessen S, Attard G, Beer TM, Beltran H, Bossi A, Bristow R, et al.Ведение пациентов с распространенным раком простаты: отчет консенсусной конференции по распространенному раку простаты APCCC 2017 [рисунок представлен]. Eur Urol. 2018; 73 (2): 178–211.
PubMed Статья Google ученый
6.
Schick U, Jorcano S, Nouet P, Rouzaud M, Vees H, Zilli T, et al. Андрогенная депривация и лучевая терапия высокими дозами для пациентов с олигометастатическим раком простаты с менее чем пятью региональными и / или отдаленными метастазами.Acta Oncol. 2013. 52 (8): 1622–8.
CAS PubMed Статья Google ученый
7.
Muldermans JL, Romak LB, Kwon ED, Park SS, Olivier KR. Стереотаксическая лучевая терапия тела при олигометастатическом раке простаты. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2016; 95 (2): 696–702.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
8.
Wu JX, Lin LM, He JY, Hong L, Li JL.Лучевая терапия в сочетании с андрогенной депривацией костных олигометастазов после первичной лечебной лучевой терапии рака простаты. Медицина (США). 2016; 95 (6): 1–6.
Google ученый
9.
Jereczek-Fossa BA, Fanetti G, Fodor C, Ciardo D, Santoro L, Francia CM, et al. Стереотаксическая радиотерапия тела при изолированном рецидивирующем раке простаты лимфатических узлов: серия из 94 последовательных пациентов и 124 лимфатических узла.Clin Genitourin Cancer. 2017; 15 (4): e623–32.
PubMed Статья Google ученый
10.
Cysouw M, Bouman-Wammes E, Hoekstra O, van den Eertwegh A, Piet M, van Moorselaar J, et al. Прогностическая ценность позитронно-эмиссионной томографии / компьютерной томографии [18 F] -фторметилхолина перед стереотаксической лучевой терапией тела при олигометастатическом раке простаты. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2018; 101 (2): 406–10.
PubMed Статья Google ученый
11.
Hurmuz P, Onal C, Ozyigit G, Igdem S, Atalar B, Sayan H, et al. Результаты лечения метастаз-направленного лечения с использованием (68) Ga-PSMA-PET / CT для олигометастатического или олигорекуррентного рака простаты: групповое исследование Турецкого общества радиационной онкологии (TROD 09–002). Strahlentherapie und Onkologie: Organ der Deutschen Rontgengesellschaft [и др.]. 2020; 196 (11): 1034–43.
Артикул Google ученый
12.
Калинаускайте Г., Зенгер С., Клюге А., Фурт С., Куфельд М., Тинхофер И. и др.68Ga-PSMA-PET / CT-радиохирургия и стереотаксическая лучевая терапия тела при олигометастатическом раке простаты. PLoS ONE. 2020; 15 (10): e0240892.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
13.
Филлипс Р., Ши В.Й., Дик М., Радван Н., Лим С.Дж., Антонаракис Е.С. и др. Результаты наблюдения в сравнении со стереотаксической абляционной радиацией при олигометастатическом раке простаты: рандомизированное клиническое испытание ORIOLE, фаза 2.JAMA Oncol. 2020; 6 (5): 650–9.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
14.
Беркович П., Де Меерлеер Г., Делрю Л., Ламберт Б., Фонтейн В., Люмен Н. и др. Спасательная стереотаксическая лучевая терапия для пациентов с ограниченными метастазами рака простаты: отсрочка терапии андрогенной депривации. Clin Genitourin Cancer. 2013. 11 (1): 27–32.
PubMed Статья Google ученый
15.
Decaestecker K, De Meerleer G, Lambert B, Delrue L, Fonteyne V, Claeys T. и др. Повторная стереотаксическая лучевая терапия тела при рецидиве олигометастатического рака простаты. Радиат Онкол. 2014; 9 (1): 1–10.
Артикул Google ученый
16.
Ost P, Jereczek-Fossa BA, As NV, Zilli T., Muacevic A, Olivier K, et al. Выживаемость без прогрессирования после стереотаксической лучевой терапии тела при лечении олигометастатического рака предстательной железы — наивный рецидив: мультиинституциональный анализ.Eur Urol. 2016; 69 (1): 9–12.
PubMed Статья Google ученый
17.
Паскуалетти Ф., Паничи М., Сайнато А., Маттеуччи Ф., Галли Л., Кокуцца П. и др. [18F] Холин ПЭТ / КТ и стереотаксическая лучевая терапия тела при принятии решения о лечении пациентов с олигометастатическим раком простаты: предварительные результаты. Радиат Онкол. 2016; 11 (1): 1–8.
Артикул CAS Google ученый
18.
Triggiani L, Alongi F, Buglione M, Detti B, Santoni R, Bruni A и др. Эффективность стереотаксической лучевой терапии тела при олигорецидивном и олигопрогрессивном раке простаты: новые данные многоцентрового исследования. Br J Рак. 2017; 116 (12): 1520–5.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
19.
Franzese C, Agostino GD, Navarria P, Franceschini D, Zucali PA, Brina LD, et al. Эффективность стереотаксической лучевой терапии тела и влияние системного лечения у пациентов с олигометастатическим раком простаты.Cancer Med. 2018; 7 (июль): 1–8.
Google ученый
20.
Kneebone A, Hruby G, Ainsworth H, Byrne K, Brown C, Guo L, et al. Стереотаксическая лучевая терапия тела при олигометастатическом раке простаты, обнаруженном с помощью позитронно-эмиссионной томографии простатоспецифического мембранного антигена. Eur Urol Oncol. 2018; 1: 531–7.
PubMed Статья Google ученый
21.
Oertel M, Scobioala S, Kroeger K, Baehr A, Stegger L, Haverkamp U, et al.Стоит ли местное лечение? — анализ современных концепций лучевой терапии олигометастатического рака простаты. Радиат Онкол. 2018; д: 7–14.
Google ученый
22.
Bowden P, See AW, Frydenberg M, Haxhimolla H, Costello AJ, Moon D, et al. Фракционная стереотаксическая лучевая терапия для лечения до пяти олигометастазов рака простаты: промежуточные результаты проспективного клинического исследования. Int J Cancer. 2019; 146: 1–9.
Google ученый
23.
Онг В.Л., Ко Т.Л., Лим Джун Д., Чао М., Фарруджа Б., Лау Е. и др. Простата-специфическая мембранная антиген-позитронно-эмиссионная томография / компьютерная томография (PSMA-PET / CT) под стереотаксической абляционной радиотерапией тела при олигометастатическом раке простаты: опыт одного учреждения и обзор опубликованной литературы. BJU Int. 2019; 124: 19–30.
CAS PubMed Статья Google ученый
24.
Тригиани Л., Маццола Р., Мария С., Джанлука М., Паоло И., Триппа Ф. и др.Стереотаксическая лучевая терапия, направленная на метастазы, при олигопрогрессирующем устойчивом к кастрации раке простаты: многоцентровое исследование. Мир Дж Урол. 2019; 37: 2631–7.
CAS PubMed Статья Google ученый
25.
Oehus AK, Kroeze SGC, Schmidt-Hegemann NS, Vogel MME, Kirste S, Becker J, et al. Эффективность лучевой терапии на основе лиганда ПСМА на основе ПЭТ при рецидиве рака простаты после радикальной простатэктомии и спасительной радиотерапии. BMC Рак.2020; 20 (1): 362.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
26.
Fodor A, Berardi G, Fiorino C, Picchio M, Busnardo E, Kirienko M, et al. Токсичность и эффективность вторичной углеродно-11-холиновой позитронно-эмиссионной томографии / лучевой терапии под контролем компьютерной томографии у пациентов с рецидивом рака предстательной железы в лимфатических узлах. BJU Int. 2017; 119 (3): 406–13.
CAS PubMed Статья Google ученый
27.
Deek MP, Yu C, Phillips R, Song DY, Deville C, Greco S и др. Лучевая терапия в окончательном лечении олигометастатического рака простаты: опыт Джона Хопкинса. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2019; 105 (5): 948–56.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
28.
Halabi S, Kelly WK, Ma H, Zhou H, Solomon NC, Fizazi K, et al. Метаанализ, оценивающий влияние места метастазирования на общую выживаемость у мужчин с устойчивым к кастрации раком простаты.J Clin Oncol. 2016; 34 (14): 1652–9.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
29.
Gillessen S, Attard G, Beer TM, Beltran H, Bjartell A, Bossi A, et al. Ведение пациентов с распространенным раком простаты: отчет консенсусной конференции по распространенному раку простаты 2019. Eur Urol. 2020; 77 (4): 508–47.
CAS PubMed Статья Google ученый
30.
Табата К.И., Ниибе Ю., Сато Т., Цумура Х., Икеда М., Минамида С. и др. Лучевая терапия олигометастазов и олиго-рецидивов костей при раке простаты. Pulm Med. 2012; 2012: 6–11.
Артикул Google ученый
31.
Муацевич А., Куфельд М., Рист С., Вовра Б., Штиф С., Стэлер М. Безопасность и возможность применения роботизированной радиохирургии с визуальным контролем для пациентов с ограниченными метастазами в кости рака простаты. Исследование Урол Онкол Семин Ориг.2013. 31 (4): 455–60.
Google ученый
32.
Habl G, Straube C, Schiller K, Duma MN, Oechsner M, Kessel KA, et al. Олигометастазы от рака простаты: местное лечение стереотаксической лучевой терапией тела (SBRT). BMC Рак. 2017; 17 (1): 1–10.
Артикул CAS Google ученый
33.
Fanetti G, Marvaso G, Ciardo D, Rese A, Ricotti R, Rondi E, et al. Стереотаксическая лучевая терапия тела при кастрационно-чувствительных костных олигометастазах рака простаты.Med Oncol. 2018; 35 (5): 1–8.
Артикул Google ученый
34.
Patel PH, Lee C, Alison C, Mansour CT, Nicholas S. Стереотаксическая лучевая терапия тела при олигометастатическом поражении костей при раке простаты. Мир Дж Урол. 2019; 37: 2615–21.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
35.
Deantoni CL, Fodor A, Cozzarini C, Fiorino C, Brombin C, Di Serio C и др.Рак простаты с низким бременем заболевания скелета на момент постановки диагноза: исход сопутствующей лучевой терапии первичной опухоли и метастазов. Br J Radiol. 2020; 93 (1108): 201
.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
36.
Lancia A, Zilli T, Achard V, Dirix P, Everaerts W., Gomez-iturriaga A, et al. Олигометастатический рак простаты: игра уже началась. Cancer Treat Rev.2019; 73 (декабрь 2018 г.): 84–90.
PubMed Статья Google ученый
37.
Afshar-Oromieh A, Zechmann CM, Malcher A, Eder M, Eisenhut M, Linhart HG, et al. Сравнение ПЭТ-визуализации с 68Ga-меченным лигандом PSMA и ПЭТ / КТ на основе 18F-холина для диагностики рецидивирующего рака простаты. Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2014; 41 (1): 11–20.
CAS PubMed Статья Google ученый
38.
Ceci F, Uprimny C, Nilica B, Geraldo L, Kendler D, Kroiss A, et al. 68Ga-PSMA ПЭТ / КТ для повторной стадии рецидива рака простаты: какие факторы связаны с частотой выявления ПЭТ / КТ? Eur J Nucl Med Mol Imaging.2015; 42 (8): 1284–94.
PubMed Статья Google ученый
39.
Эйбер М., Маурер Т., Сувацоглу М., Бир А.Дж., Руффани А., Халлер Б. и др. Оценка ПЭТ / КТ гибридного ⁶⁸ лиганда Ga-PSMA у 248 пациентов с биохимическим рецидивом после радикальной простатэктомии. J Nucl Med. 2015; 56 (5): 668–74.
PubMed Статья Google ученый
40.
Шмидт-Хегеманн Н.С., Фендлер В.П., Бюхнер А., Штиф С., Роговски П., Ниязи М. и др. Уровень обнаружения и характер положительных поражений при использовании ПЭТ / КТ с ПСМА для определения стадии до лучевой терапии. Радиат Онкол. 2017; 12 (1): 1–9.
Артикул CAS Google ученый
41.
Schmidt-Hegemann NS, Fendler WP, Ilhan H, Herlemann A, Buchner A, Stief C, et al. Результат лучевой терапии на основе ПСМА на основе ПЭТ / КТ у пациентов с биохимической стойкостью или рецидивом после радикальной простатэктомии.Radiat Oncol (Лондон, Англия). 2018; 13 (1): 37.
Артикул CAS Google ученый
42.
Artigas P, Flamen C, Levillain FCH, Diamand ZWR, Gil SAT. Ga-PSMA ПЭТ / КТ-направленная лучевая терапия с метастазами при олигометастатическом рецидиве рака простаты после радикальной простатэктомии. Мир Дж Урол. 2019; 37 (8): 1535–42.
CAS PubMed Статья Google ученый
43.
Zschaeck S, Lohaus F, Beck M, Habl G, Kroeze S, Zamboglou C и др. Лучевая терапия на основе PSMA-PET: обзор первоначального опыта, обзор текущей практики и будущих перспектив. Radiat Oncol (Лондон, Англия). 2018; 13 (1): 90.
Артикул CAS Google ученый
44.
Дик М.П., Тапарра К., Дао Д., Чан Л., Филлипс Р., Гао Р.В. и др. Характер рецидивов и режимы прогрессирования после метастаз-направленной терапии при олигометастатическом чувствительном к кастрации раке простаты.Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2020; 109: 387–95.
PubMed Статья Google ученый
45.
Бауманн Р., Конц М., Лютцен У., Краузе Ф., Данст Дж. Олигометастазы при раке простаты: метаболический ответ в последующих ПСМА-ПЭТ-КТ после гипофракционированного IGRT. Strahlenther Onkol. 2018; 194 (4): 318–24.
PubMed Статья Google ученый
46.
Bouman-Wammes EW, van Dodewaard-De Jong JM, Dahele M, Cysouw MCF, Hoekstra OS, van Moorselaar RJA и др.Преимущества использования стереотаксической лучевой терапии тела у пациентов с метахронными олигометастазами гормоночувствительного рака простаты, обнаруженными с помощью [18F] фторметилхолина ПЭТ / КТ. Clin Genitourin Cancer. 2017; 15 (5): e773–82.
PubMed Статья Google ученый
47.
Berghen C, Joniau S, Ost P, Poels K, Everaerts W., Decaestecker K, et al. Прогрессирующая терапия олигопрогрессии при резистентном к кастрации раке простаты.Eur Urol Oncol. 2019; С2588-9311 (19) 30138-5.
48.
De Bleser E, Jereczek-fossa BA, Pasquier D, Zilli T, As NV, Siva S, et al. Метастаз-направленная терапия при лечении узлового олигорецидивного рака простаты: мультиинституциональный анализ, сравнивающий исход и токсичность стереотаксической лучевой терапии тела и выборной узловой лучевой терапии. Eur Urol. 2019; 76: 1–8.
Артикул Google ученый
49.
Францезе К., Ди Брина Л., Д’Агостино Дж., Франческини Д., Комито Т., Де Роуз Ф. и др.Факторы прогнозирования результатов выживания пациентов с олигометастатическим раком простаты, получавших терапию, направленную на метастазы: анализ на основе рекурсивного разделения. J Cancer Res Clin Oncol. 2019; 145 (10): 2469–79.
CAS PubMed Статья Google ученый
50.
Guler OC, Engels B, Onal C, Everaert H, Van den Begin R, Gevaert T, et al. Возможность проведения лучевой терапии под контролем позитронно-эмиссионной томографии (ПСМА-ПЭТ / КТ) под специфическим мембранным антигеном предстательной железы у пациентов с олигометастатическим раком простаты.Clin Transl Oncol. 2018; 20 (4): 484–90.
CAS PubMed Статья Google ученый
51.
Henkenberens C, von Klot CA, Ross TL, Bengel FM, Wester H-J, Merseburger AS, et al. Лиганд 68Ga-PSMA Лучевая терапия на основе ПЭТ / КТ при местно рецидивирующем и рецидивирующем олигометастатическом раке простаты. Strahlenther Onkol. 2016; 192 (7): 431–9.
PubMed Статья Google ученый
52.
Kroeze SGC, Henkenberens C, Schmidt-Hegemann NS, Vogel MME, Kirste S, Becker J, et al. Простатоспецифический мембранный антиген, обнаруженный позитронно-эмиссионной томографией, олигорецидивный рак простаты, леченный метастаз-направленной лучевой терапией: роль добавления и продолжительность андрогенной депривации. Eur Urol Focus. 2019; С2405-4569 (19) 30270-6.
53.
Никосия Л., Францезе К., Маццола Р., Франческини Д., Риго М., Д’агостино Г. и др. Модель рецидивов стереотаксической лучевой терапии тела при олигометастатическом раке простаты: мультиинституциональный анализ.Strahlenther Onkol. 2019; 196: 213–21.
PubMed Статья Google ученый
54.
Солдатов А., Клот CAJV, Walacides D, Derlin T, Bengel FM, Ross TL, et al. Паттерны прогрессирования после лучевой терапии под контролем ПЭТ / КТ с 68 Ga-PSMA-лигандом по поводу рецидива рака простаты. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2019; 103 (1): 95–104.
PubMed Статья Google ученый
55.
Vogel MME, Kroeze SGC, Henkenberens C, Schmidt-Hegemann NS, Kirste S, Becker J, et al. Классификация прогностического риска для биохимической безрецидивной выживаемости у пациентов с олигорецидивным раком простаты после [(68) Ga] метастаз-направленной терапии под контролем [(68) Ga] ПСМА-ПЭТ. Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2020; 47 (10): 2328–38.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
56.
Guckenberger M, Lievens Y, Bouma AB, Collette L, Dekker A, deSouza NM, et al.Характеристика и классификация олигометастатического заболевания: консенсусная рекомендация Европейского общества лучевой терапии и онкологии и Европейской организации по исследованию и лечению рака. Ланцет Онкол. 2020; 21 (1): e18–28.
PubMed Статья Google ученый
57.
Ponti E, Ingrosso G, Carosi A, Di Murro L, Lancia A, Pietrasanta F, et al. Стереотаксическая радиотерапия тела для пациентов с раком простаты с изолированным метастазом в лимфатические узлы: опыт одного центра.Clin Genitourin Cancer. 2015; 13 (4): e279–84.
PubMed Статья Google ученый
58.
Девос Г., Берген К., Ван Экке Х., Стичеле А.В., Ван Поппель Х., Гоффин К. и др. Онкологические результаты метастаз-направленной терапии у пациентов с олигорецидивным раком простаты после радикальной простатэктомии. Раки. 2020; 12 (8): 2271.
CAS PubMed Central Статья PubMed Google ученый
59.
Lépinoy A, Silva YE, Martin E, Bertaut A, Quivrin M, Aubignac L, et al. Спасите расширенное поле или включенное облучение узлов поля в 18F-фторхолиновых ПЭТ / КТ олигорекуррентных поражениях узлов от рака простаты. Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2018; 46: 40–8.
PubMed Статья CAS Google ученый
60.
Ост П., Рейндерс Д., Декастекер К., Фонтейн В., Люмен Н., Де Брюйкер А. и др. Эпиднадзор или метастаз-направленная терапия рецидива олигометастатического рака простаты: проспективное рандомизированное многоцентровое исследование фазы II.J Clin Oncol. 2017; 36 (5): 446–53.
PubMed Статья Google ученый
61.
Ахмед К.А., Барни Б.М., Дэвис Б.Дж., Парк СС, Квон Э.Д., Оливье К.Р. Стереотаксическая лучевая терапия тела в лечении олигометастатического рака простаты. Fronti Oncol. 2013; 2 (ноябрь 2011): 1–6.
CAS Google ученый
62.
Шива С., Брессель М., Мерфи Д.Г., Шоу М., Чандер С., Вайолет Дж. И др.Стереотаксическая абативная лучевая терапия тела (SABR) для олигометастатического рака простаты: проспективное клиническое испытание. Eur Urol. 2018; 74 (4): 455–62.
PubMed Статья Google ученый
63.
Gomez-Iturriaga A, Casquero F, Piet O, Iratxe O, Rodeño E, Llarena R, et al. Результаты после первого и / или второго лечения пациентов с олигометастатическим рецидивом рака простаты, обнаруженным с помощью (18-F) холина ПЭТ-КТ. Eur J Cancer Care (англ.).2019; 28 (ноябрь 2018): 3–9.
Google ученый
64.
Schmidt-Hegemann NS, Kroeze SGC, Henkenberens C, Vogel MME, Kirste S, Becker J, et al. Влияние локализации ПСМА-положительных олигометастазов на эффективность направленной на метастазы дистанционной лучевой терапии — многоцентровое ретроспективное исследование. Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2020; 47 (8): 1852–63.
CAS PubMed Статья Google ученый
65.
Ревербери С., Массаро М., Ости М.Ф., Анзеллини Д., Маринелли Л., Монтальто А. и др. Местная и метастатическая лечебная лучевая терапия у пациентов с de novo олигометастатическим раком простаты. Научный доклад 2020; 10 (1): 17471.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
66.
Hartsell WF, Scott CB, Bruner DW, Scarantino CW, Ivker RA, Roach M 3rd, et al. Рандомизированное испытание краткосрочного и длительного курса лучевой терапии для облегчения болезненных метастазов в кости.J Natl Cancer Inst. 2005. 97 (11): 798–804.
PubMed Статья Google ученый
67.
Fizazi K, Tran N, Fein L, Matsubara N, Rodriguez-Antolin A, Alexseev BY, et al. Абиратерон плюс преднизон при метастатическом, чувствительном к кастрации раке простаты. N Engl J Med. 2017; 377 (4): 352–60.
CAS PubMed Статья Google ученый
68.
Джеймс Н.Д., де Боно Дж. С., Спирс М. Р., Кларк Н. В., Мейсон М. Д., Дирнали Д. П. и др.Абиратерон при раке простаты, ранее не лечившийся гормональной терапией. N Engl J Med. 2017; 377 (4): 338–51.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
69.
Кириакопулос CE, Чен Ю.Х., Кардуччи М.А., Лю Дж., Джаррард Д.Ф., Хан Н.М. и др. Химиогормональная терапия при метастатическом гормоночувствительном раке простаты: анализ долгосрочной выживаемости рандомизированного исследования III фазы E3805 CHAARTED. J Clin Oncol. 2018; 36 (11): 1080–7.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
70.
Паркер С.К., Джеймс Н.Д., Броули С.Д., Кларк Н.В., Хойл А.П., Али А. и др. Лучевая терапия первичной опухоли при недавно диагностированном метастатическом раке простаты (STAMPEDE): рандомизированное контролируемое исследование фазы 3. Ланцет (Лондон, англ.). 2018; 392 (10162): 2353–66.
Артикул Google ученый
71.
Ingrosso G, Trippa F, Maranzano E, Carosi A, Ponti E, Arcidiacono F и др. Стереотаксическая лучевая терапия тела у пациентов с олигометастатическим раком простаты с поражением изолированных лимфатических узлов: опыт двух учреждений. Мир Дж Урол. 2017; 35 (1): 45–9.
CAS PubMed Статья Google ученый
72.
Коербер С.А., Катарина С., Клеменс К., Эрик В., Маттиас Ф. Х., Соня К. и др. Клинические результаты лучевой терапии под контролем ПСМА для пациентов с олигорецидивным раком простаты.Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2020; 48 (1): 143–51.
Артикул Google ученый
73.
Джеймс Н.Д., Сидс М.Р., Кларк Н.В., Мейсон М.Д., Дирнали Д.П., Спирс М.Р. и др. Добавление доцетаксела, золедроновой кислоты или их обоих к длительной гормональной терапии первой линии при раке простаты (STAMPEDE): результаты выживаемости в результате адаптивного многоцелевого, многоступенчатого, платформенного рандомизированного контролируемого исследования. Ланцет (Лондон, англ.). 2016; 387 (10024): 1163–77.
CAS Статья Google ученый
74.
Суини С.Дж., Чен Ю.Х., Кардуччи М., Лю Дж., Джаррард Д.Ф., Эйзенбергер М. и др. Химиогормональная терапия при метастатическом гормоночувствительном раке простаты. N Engl J Med. 2015; 373 (8): 737–46.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый
75.
Napieralska A, Miszczyk L, Stąpór-Fudzińska M. Стереотаксическая абляционная лучевая терапия CyberKnife как вариант лечения пациентов с раком простаты с олигометастатическими лимфатическими узлами: оценка результатов одноцентрового исследования.Technol Cancer Res Treat. 2016; 15 (5): 661–73.
PubMed Статья Google ученый
76.
Тран С., Хоркано С., Фалько Т., Ламанна Дж., Миралбелл Р., Зилли Т. Олигорецидивный узловой рак простаты. Клинические испытания рака Am J Clin Oncol. 2018; 41 (10): 960–2.
Google ученый
77.
Маццола Р., Франколини Дж., Тригиани Л., Наполи Дж., Кучча Ф., Никосия Л. и др. Метастаз-направленная терапия (SBRT) под контролем ПЭТ-КТ (18) F-CHOLINE в сравнении с ПЭТ-КТ (68) Ga-PSMA при кастрационно-чувствительном олигорецидивном раке простаты: сравнительный анализ эффективности.Clin Genitourin Cancer. 2020; S1558-7673 (20) 30191-9.
78.
Клемент Дж. М., Суини К. Дж.. Развитие методов лечения рака простаты, чувствительного к олигометастатическим гормонам. J Oncol Pract. 2017; 13 (1): 9–18.
PubMed Статья Google ученый
79.
Foster CC, Weichselbaum RR, Pitroda SP. Олигометастатический рак простаты: реальность или плод воображения? Рак. 2019; 125 (3): 340–52.
PubMed Статья Google ученый
80.
Котари Г., Ост П., Чунг П., Бланшар П., Три А.С., ван Ас Нью-Джерси и др. Тенденции в лечении рака простаты, чувствительного к олигометастатическим гормонам. Curr Oncol Rep.2019; 21 (5): 43.
PubMed Статья Google ученый
81.
Palacios-eito OA, Palacios-eito A, Béjar-luque A, Rodríguez-liñán M, García-cabezas S. Олигометастазы при раке простаты: абляционное лечение. Мир J Clin Oncol. 2019; 10 (2): 38–52.
PubMed PubMed Central Статья Google ученый
82.
Jereczek-Fossa BA, Beltramo G, Fariselli L, Fodor C, Santoro L, Vavassori A, et al. Стереотаксическая лучевая терапия с использованием роботизированных изображений для лечения изолированного рецидивирующего первичного рака, рака лимфатических узлов или метастатического рака простаты. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2012. 82 (2): 889–97.
PubMed Статья Google ученый
83.
Детти Б., Бономо П., Маси Л., Доро Р., Ципресси С., Иермано С. и др. Стереотаксическая лучевая терапия при изолированном узловом рецидиве рака простаты.Мир Дж Урол. 2015; 33 (8): 1197–203.
CAS PubMed Статья Google ученый
84.
Steuber T, Jilg C, Tennstedt P, De Bruycker A, Tilki D, Decaestecker K, et al. Стандарт медицинской помощи по сравнению с терапией, направленной на метастазы, для узлового олигорецидивного рака простаты, обнаруженного с помощью ПЭТ, после мультимодального лечения: мультиинституциональное исследование «случай-контроль». Eur Urol Focus. 2019; 5 (6): 1007–13.
CAS PubMed Статья Google ученый
85.
Loi M, Di Cataldo V, Francolini G, Bonomo P, Masi L, Simontacchi G и др. Однофракционная стереотаксическая лучевая терапия тела при рецидиве олигометастатического лимфатического узла при раке простаты. Онкол Рес Лечить.

Название	Б	Ж	У	Ккал
Говяжье азу	12	14,2	10,2	215
Отбивные	27,8	30	2	385
Блины на кефире	6,1	12,3	26	234
Борщ	1	2	6,7	50
Вареники с картошкой	4,5	3,8	18,6	125
Котлеты из куриного мяса	18	10,5	13,7	221
Отварное филе курицы	30,4	3,5	0	153
Паста	3,5	5	19	135
Окрошка с мясом на квасе	2,1	1,7	6,3	53
Пельмени	12	13	29	275
Традиционный плов	4,2	6	14,9	150
Салат с крабовыми палочками	9,2	7,4	5,9	128
«Цезарь»	15	10	9	190
Гороховый суп	4,4	2,4	8,9	66

Название	Б	Ж	У	Ккал
Говядина	18,7	12	0	191
Свинина	16,3	27,6	0	318
Телятина	19,6	1,1	0	91
Курица	20,5	8,6	0,8	161
Утка	16,7	61,3	10	348
Баранина	16,2	15,3	0	201
Окунь	17,5	5,6	0	123
Сайра	18,4	20,6	0	257
Семга	21	15,5	0	222
Палтус	18,6	3,3	0	106

Название	Б	Ж	У	Ккал
Молоко 2,5 %	2,8	2,5	4,8	52
Кефир	2,8	1	4	40
Натуральный йогурт	4,3	2	6,2	60
Твердый сыр	26	26,8	0	352
Мягкий сыр	17	11,3	23,9	257

Продукт	100 гр. продукта содержит
Продукт	вода, г	белки, г	жиры, г	угл-ды, г	Энерг. ценность, ккал
Овощи
Баклажаны	91	0,6	0,1	5,5	24
Брюква	87,5	1,2	0,1	8,1	37
Горошек зеленый	80	5	0,2	13,3	72
Кабачки	93	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	90	1,8	—	5,4	28
Капуста краснокочанная	90	1,8	—	6,1	31
Капуста цветная	90,9	2,5	—	4,9	29
Картофель	76	2	0,1	19,7	83
Лук зеленый (перо)	92,5	1,3	—	4,3	22
Лук порей	87	3	—	7,3	40
Лук репчатый	86	1,7	—	9,5	43
Морковь красная	88,5	1,3	0,1	7	33
Огурцы грунтовые	95	0,8	—	3	15
Огурцы парниковые	96,5	0,7	—	1,8	10
Перец зеленый сладкий	92	1,3	—	4,7	23
Перец красный сладкий	91	1,3	—	5,7	27
Петрушка (зелень)	85	3,7	—	8,1	45
Петрушка (корень)	85	1,5	—	11	47
Ревень (черешковый)	94,5	0,7	—	2,9	16
Редис	93	1,2	—	4,1	20
Редька	88,6	1,9	—	7	34
Репа	90,5	1,5	—	5,9	28
Салат	95	1,5	—	2,2	14
Свекла	86,5	1,7	—	10,8	48
Томаты (грунтовые)	93,5	0,6	—	4,2	19
Томаты (парниковые)	94,6	0,6	—	2,9	14
Зеленая фасоль (стручок)	90	4	—	4,3	32
Хрен	77	2,5	—	16,3	71
Черемша	89	2,4	—	6,5	34
Чеснок	70	6,5	—	21,2	106
Шпинат	91,2	2,9	—	2,3	21
Щавель	90	1,5	—	5,3	28
Орехи, семечки
Фундук	4,8	16,1	66,9	9,9	704
Миндаль	4	18,6	57,7	13,6	645
Грецкий орех	5	13,8	61,3	10,2	648
Арахис	10	26,3	45,2	9,7	548
Семя подсолнечника	8	20,7	52,9	5	578
Фрукты, цитрусовые и ягоды
Абрикосы	86	0,9	—	10,5	46
Айва	87,5	0,6	—	8,9	38
Алыча	89	0,2	—	7,4	34
Ананас	86	0,4	—	11,8	48
Бананы	74	1,5	—	22,4	91
Вишня	85,5	0,8	—	11,3	49
Гранат	85	0,9	—	11,8	52
Груша	87,5	0,4	—	10,7	42
Инжир	83	0,7	—	13,9	56
Кизил	85	1	—	9,7	45
Персики	86,5	0,9	—	10,4	44
Рябина садовая	81	1,4	—	12,5	58
Рябина черноплодная	80,5	1,5	—	12	54
Слива садовая	87	0,8	—	9,9	43
Финики	20	2,5	—	72,1	281
Хурма	81,5	0,5	—	15,9	62
Черешня	85	1,1	—	12,3	52
Шелковица	82,7	0,7	—	12,7	53
Яблоки	86,5	0,4	—	11,3	46
Апельсин	87,5	0,9	—	8,4	38
Грейпфрут	89	0,9	—	7,3	35
Лимон	87,7	0,9	—	3,6	31
Мандарин	88,5	0,8	—	8,6	38
Брусника	87	0,7	—	8,6	40
Виноград	80,2	0,4	—	17,5	69
Голубика	88,2	1	—	7,7	37
Ежевика	88	2	—	5,3	33
Земляника	84,5	1,8	—	8,1	41
Клюква	89,5	0,5	—	4,8	28
Крыжовник	85	0,7	—	9,9	44
Малина	87	0,8	—	9	41
Морошка	83,3	0,8	—	6,8	31
Облепиха	75	0,9	—	5,5	30
Смородина белая	86	0,3	—	8,7	39
Смородина красная	85,4	0,6	—	8	38
Смородина черная	85	1	—	8	40
Черника	86,5	1,1	—	8,6	40
Шиповник свежий	66	1,6	—	24	101
Шиповник сушеный	14	4	—	60	253
Бахчевые культуры
Арбуз	89,5	0,7	—	9,2	38
Дыня	88,5	0,6	—	9,6	39
Тыква	90,3	1	—	6,5	29
Грибы
Белые свежие	89,9	3,2	0,7	1,6	25
Белые сушеные	13	27,6	6,8	10	209
Подберезовики свежие	91,6	2,3	0,9	3,7	31
Подосиновики свежие	91,1	3,3	0,5	3,4	31
Сыроежи свежие	83	1,7	0,3	1,4	17
Квашеные, соленые, сушеные овощи и фрукты
Капуста квашеная	90,9	0,8	—	1,8	14
Огурцы соленые	93,8	2,8	—	1,3	19
Томаты соленые	92,8	1,7	—	1,8	19
Сушеные овощи
Горошек	13,1	35	0,4	47,5	322
Картофель	12	6,6	0,3	73,7	307
Лук репчатый	14	16	2,8	47,8	273
Морковь	14	13	1,5	54,6	275
Свекла	14	13,5	—	59,6	278
Фрукты сушеные
Урюк	18	5	—	67,5	278
Курага	20,2	5,2	—	65,9	272
Изюм с косточкой	19	1,8	—	70,9	276
Изюм кишмиш	18	2,3	—	71,2	279
Вишня	18	1,5	—	73	292
Груша	24	2,3	—	62,1	246
Персики	18	3	—	68,5	275
Чернослив	25	2,3	—	65,6	264
Яблоки	20	3,2	—	68	273
Хлебобулочные изделия
Хлеб ржаной	42,4	4,7	0,7	49,8	214
Хлеб пшеничный из муки I сорта	34,3	7,7	2,4	53,4	254
Сдобная выпечка	26,1	7,6	4,5	60	297
Баранки	17	10,4	1,3	68,7	312
Сушки	12	11	1,3	73	330
Сухари пшеничные	12	11,2	1,4	72,4	331
Сухари сливочные	8	8,5	10,6	71,3	397
Мука пшеничная высшего сорта	14	10,3	0,9	74,2	327
Мука пшенич. I сорта	14	10,6	1,3	73,2	329
Мука пшенич. II сорта	14	11,7	1,8	70,8	328
Мука ржаная	14	6,9	1,1	76,9	326
Крупа
Гречневая ядрица	14	12,6	2,6	68	329
Гречневая продел	14	9,5	1,9	72,2	326
Манная	14	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	12	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	14	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	14	12	2,9	69,3	334
Рисовая	14	7	0,6	73,7	323
Пшенич. «Полтавская»	14	12,7	1,1	70,6	325
Толокно	10	12,2	5,8	68,3	357
Ячневая	14	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	12	13,1	6,2	65,7	355
Кукурузная	14	8,3	1,2	75	325
Зернобобовые
Бобы	83	6	0,1	8,3	58
Горох лущеный	14	23	1,6	57,7	323
Горох цельный	14	23	1,2	53,3	303
Соя	12	34,9	17,3	26,5	395
Фасоль	14	22,3	1,7	54,5	309
Чечевица	14	24,8	1,1	53,7	310
Молочные продукты
Брынза из коровьего молока	52	17,9	20,1	0	260
Йогурт натуральный 1. 5% жирности	88	5	1,5	3,5	51
Кефир нежирный	91,4	3	0,1	3,8	30
Кефир жирный	88,3	2,8	3,2	4,1	59
Молоко	88,5	2,8	3,2	4,7	58
Молоко ацидофильное	81,7	2,8	3,2	10,8	83
Молоко сухое цельное	4	25,6	25	39,4	475
Молоко сгущенное	74,1	7	7,9	9,5	135
Молоко сгущенное с сахаром	26,5	7,2	8,5	56	315
Простокваша	88,4	2,8	3,2	4,1	58
Ряженка	85,3	3	6	4,1	85
Сливки 10%	82,2	3	10	4	118
Сливки 20%	72,9	2,8	20	3,6	205
Сметана 10%	82,7	3	10	2,9	116
Сметана 20%	72,7	2,8	20	3,2	206
Сырки и масса творожные особые	41	7,1	23	27,5	340
Сыр российский	40	23,4	30	0	371
Сыр голландский	38,8	26,8	27,3	0	361
Сыр швейцарский	36,4	24,9	31,8	0	396
Сыр пошехонский	41	26	26,5	0	334
Сыр плавленный	55	24	13,5	0	226
Творог жирный	64,7	14	18	1,3	226
Творог полужирный	71	16,7	9	1,3	156
Творог нежирный	77,7	18	0,6	1,5	86
Мясные продукты
Баранина	67,6	16,3	15,3	0	203
Говядина	67,7	18,9	12,4	0	187
Конина	72,5	20,2	7	0	143
Кролик	65,3	20,7	12,9	0	199
Свинина нежирная	54,8	16,4	27,8	0	316
Свинина жирная	38,7	11,4	49,3	0	489
Телятина	78	19,7	1,2	0	90
Субпродукты бараньи
Печень	71,2	18,7	2,9	0	101
Почки	79,7	13,6	2,5	0	77
Сердце	78,5	13,5	2,5	0	82
Субпродукты говяжьи
Вымя	72,6	12,3	13,7	0	173
Мозги	78,9	9,5	9,5	0	124
Печень	72,9	17,4	3,1	0	98
Почки	82,7	12,5	1,8	0	66
Сердце	79	15	3	0	87
Язык	71,2	13,6	12,1	0	163
Субпродукты свиные
Печень	71,4	18,8	3,6	0	108
Почки	80,1	13	3,1	0	80
Сердце	78	15,1	3,2	0	89
Язык	66,1	14,2	16,8	0	208
Птица домашняя
Цыплята	71,3	18,7	7,8	0,4	156
Гуси	49,7	16,1	33,3	0	364
Индейка	64,5	21,6	12	0,8	197
Куры	68,9	20,8	8,8	0,6	165
Утки	51,5	16,5	61,2	0	346
Колбасные изделия
Вареные колбасы
Диабетическая	62,4	12,1	22,8	0	254
Диетическая	71,6	12,1	13,5	0	170
Докторская	60,8	13,7	22,8	0	260
Любительская	57	12,2	28	0	301
Молочная	62,8	11,7	22,8	0	252
Отдельная	64,8	10,1	20,1	1,8	228
Телячья	55	12,5	29,6	0	316
Сардельки
Свиные	53,7	10,1	31,6	1,9	332
Сосиски
Молочные	60	12,3	25,3	0	277
Русские	66,2	12	19,1	0	220
Свиные	54,8	11,8	30,8	0	324
Варено-копченые колбасы
Любительская	39,1	17,3	39	0	420
Сервелат	39,6	28,2	27,5	0	360
Полукопченые колбасы
Краковская	34,6	16,2	44,6	0	466
Минская	52	23	17,4	2,7	259
Полтавская	39,8	16,4	39	0	417
Украинская	44,4	16,5	34,4	0	376
Сырокопченые колбасы
Любительская	25,2	20,9	47,8	0	514
Московская	27,6	24,8	41,5	0	473
Свинина, готовая к употреблению
Грудинка сырокопченая	21	7,6	66,8	0	632
Корейка сырокопченая	37,3	10,5	47,2	0	467
Ветчина	53,5	22,6	20,9	0	279
Мясные консервы
Говядина тушеная	63	16,8	18,3	0	232
Завтрак туриста (говядина)	66,9	20,5	10,4	0	176
Завтрак туриста (свинина)	65,6	16,9	15,4	0	206
Колбасный фарш	63,2	15,2	15,7	2,8	213
Свинина тушеная	51,1	14,9	32,2	0	349
Яйцо и яйцепродукты
Яйцо куриное	74	12,7	11,5	0,7	157
Яичный порошок	6,8	45	37,3	7,1	542
Сухой белок	12,1	73,3	1,8	7	336
Сухой желток	5,4	34,2	52,2	4,4	623
Яйцо перепелиное	73,3	11,9	13,1	0,6	168
Рыба мороженая и свежая
Горбуша	70,5	21	7	0	147
Камбала	79,5	16,1	2,6	0	88
Карась	78,9	17,7	1,8	0	87
Карп	79,1	16	3,6	0	96
Кета	71,3	22	5,6	0	138
Корюшка	79,8	15,5	3,2	0	91
Ледяная	81,8	15,5	1,4	0	75
Лещ	77,7	17,1	4,1	0	105
Семга	62,9	20,8	15,1	0	219
Макрурус	85	13,2	0,8	0	60
Минога	75	14,7	11,9	0	166
Минтай	80,1	15,9	0,7	0	70
Мойва	75	13,4	11,5	0	157
Навага	81,1	16,1	1	0	73
Налим	79,3	18,8	0,6	0	81
Нототения мраморная	73,4	14,8	10,7	0	156
Окунь морской	75,4	17,6	5,2	0	117
Окунь речной	79,2	18,5	0,9	0	82
Осетр	71,4	16,4	10,9	0	164
Палтус	76,9	18,9	3	0	103
Путассу	81,3	16,1	0,9	0	72
Рыба-сабля	75,2	20,3	3,2	0	110
Рыбец каспийский	77	19,2	2,4	0	98
Сазан	75,3	18,4	5,3	0	121
Сайра крупная	59,8	18,6	20,8	0	262
Сайра мелкая	71,3	20,4	0,8	0	143
Салака	75,4	17,3	5,6	0	121
Сельдь	62,7	17,7	19,5	0	242
Сиг	72,3	19	7,5	0	144
Скумбрия	71,8	18	9	0	153
Сом	75	16,8	8,5	0	144
Ставрида	74,9	18,5	5	0	119
Стерлядь	74,9	17	6,1	0	320
Судак	78,9	19	0,8	0	83
Треска	80,7	17,5	0,6	0	75
Угольная рыба	71,5	13,2	11,6	0	158
Угорь морской	77,5	19,1	1,9	0	94
Угорь	53,5	14,5	30,5	0	333
Хек	79,9	16,6	2,2	0	86
Щука	70,4	18,8	0,7	0	82
Язь	80,1	18,2	0,3	0	117
Морепродукты
Кальмар	80,3	18	0,3	0	75
Краб	81,5	16	0,5	0	69
Креветка	77,5	18	0,8	0	83
Морская капуста	88	0,9	0,2	3	5
Паста «Океан»	72,2	18,9	6,8	0	137
Трепанг	89,4	7,3	0,6	0	35
Икра
Кеты зернистая	46,9	31,6	13,8	0	251
Лещевая пробойная	58	24,7	4,8	0	142
Минтаевая пробойная	63,2	28,4	1,9	0	131
Осетровая зернистая	58	28,9	9,7	0	203
Осетровая пробойная	39,5	36	10,2	0	123
Рыба горячего копчения
Лещ средний	59,9	32,8	4,5	0	172
Салака (копчушка)	65,1	25,4	5,6	0	152
Треска потрошеная без головы	69,4	26	1,2	0	115
Угорь потрошеный	43,5	15,7	35,9	0	386
Рыбные консервы в масле
Сардины атлантич. (ломтики)	59	17,9	19,7	0	249
Сайра	56	18,3	23,3	0	283
Скумбрия	62,4	19,5	15,8	0	220
Треска копченая	52,9	20,7	22,9	0	290
Шпроты	46,4	17,4	32,4	0,4	364
Рыбные консервы в томате
Бычки	70,8	12,8	8,1	5,2	145
Камбала	71,6	13,7	6,3	4,8	132
Кета	65,3	19,7	8,2	4,1	168
Лещ	71,1	15,3	7,4	2,6	139
Ставрида	66,7	14,8	8,3	7,3	161
Судак	74,2	14	5,3	3,7	119
Щука	74,7	14,2	4	3,6	108
Рыбные консервы натуральные
Горбуша	70,6	20,9	5,8	0	138
Кета	70,4	21,5	4,8	0	131
Креветка дальневосточная	64,8	28,7	1,2	0	134
Печень трески	26,4	4,2	65,7	0	613
Тунец	74	22,7	0,7	0	96
Жиры
Жир бараний или говяжий топленый	0,3	0	99,7	0	897
Шпик свиной (без шкурки)	5,7	1,4	92,8	0	816
Маргарин молочный	15,9	0,3	82,3	1	746
Маргарин бутербродный	15,8	0,5	82	1,2	744
Майонез	25	3,1	67	2,6	627
Масло растительное	0,1	0	99,9	0	899
Масло сливочное	15,8	0,6	82,5	0,9	748
Масло топленое	1	0,3	98	0,6	887
Сладости
Мед	17,2	0,8	0	80,3	308
Драже фруктовое	7	3,7	10,2	73,1	384
Зефир	20	0,8	0	78,3	299
Ирис	6,5	3,3	7,5	81,8	387
Мармелад	21	0	0,1	77,7	296
Карамель (в среднем)	4,4	0	0,1	77,7	296
Конфеты, глазированные шоколадом	7,9	2,9	10,7	76,6	396
Пастила	18	0,5	0	80,4	305
Сахар	0,2	0,3	0	99,5	374
Халва тахинная	3,9	12,7	29,9	50,6	510
Халва подсолнечная	2,9	11,6	29,7	54	516
Шоколад темный	0,8	5,4	35,3	52,6	540
Шоколад молочный	0,9	6,9	35,7	52,4	547
Мучные кондитерские изделия
Вафли с фруктовыми начинками	12	3,2	2,8	80,1	342
Вафли с жиросодержащими начинками	1	3,4	30,2	64,7	530
Пирожное слоеное с кремом	9	5,4	38,6	46,4	544
Пирожное слоеное с яблоком	13	5,7	25,6	52,7	454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой	21	4,7	9,3	84,4	344
Пряники	14,5	4,8	2,8	77,7	336
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	25	4,7	20	49,8	386
Торт миндальный	9,3	6,6	35,8	46,8	524
Соки
Абрикосовый	84	0,5	0	14	56
Апельсиновый	84,5	0,7	0	13,3	55
Виноградный	80,3	0,5	0	12,6	52
Вишневый	85	0,7	0	12,2	53
Мандариновый	87,8	0,8	0	9,6	41
Яблочный	87	0,5	0	11,7	47
Свекольный	83,4	1	0	14,6	59
Томатный	94,3	1	0	3,3	18
Напитки
Квас	93,4	0,2	0	5	25
Лимонад	92	0	0	7,5	31
Пиво	92	0,6	0	4,8	37
Вино столовое красное	89,2	0,2	0	0,2	71

Название блюда	Белки	Жиры	Углеводы	Калор — ость
Азу (баранина, тушеная с овощами)	12	14,2	10,2	214
Говяжий бефстроганов	16,7	11,3	5,9	193
Бифштекс	27,8	29,6	1,7	384
Блины	6,1	12,3	26	233
Борщ	1,1	2,2	6,7	49
Картофельные вареники	4,4	3,7	18,5	125
Творожная запеканка	17,6	4,2	14,2	168
Зразы из картошки	3,3	3,9	15	108
Куриные котлеты	18,2	10,4	13,8	222
Отварное филе курицы	30,4	3,5	0	153
Макароны из твердых сортов пшеницы с маслом	3,4	5	19	135
Рагу из овощей	0,5	0,1	3,8	38
Окрошка на квасе	2,1	1,7	6,3	52
Пельмени из говядины и свинины	11,9	12,4	29	275
Рассольник	1,4	2	5	42
Салат «Цезарь»	15	10	9	190
Тушеная свинина	9,8	20,3	3,2	235
Гороховый суп	4,4	3,4	9	66
Щи	1	3,8	2,1	38

Продукт	Белков, гр	Жиров, гр	Углеводов, гр	Калории, ккал	ГИ
Дикий рис сырой	59	10	275	353	57
Гречка (цельное зерно)	50	28	242	335	50
Стеклянная лапша	0	0	86	351	65
Рис белый витаминизированный вареный	9	1	85	109	60
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный	8	1	85	106	60
Мед	1	0	82	400	80
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная	8	1	81	364	65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная	7	1	81	333	65
Мука крупчатка	10	1	80	348	40
Рис	7	1	79	344	57
Картофельное пюре	11	6	77	380	90
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой	8	1	76	369	70
Рис белый витаминизированный сырой	8	1	76	363	70
Крупа перловая	9	1	74	340	22
Крупа манная	10	1	73	340	65
Рис мгновенного приготовления сухой	8	3	73	374	94
Рис коричневый сырой	8	3	73	360	50
Светлая гречневая мука	13	1	72	347	40
Темная гречневая мука	13	1	71	333	40
Варенье любое	0	0	71	271	70
Макароны	11	1	71	338	50
Макароны из муки в/с	11	1	71	338	50
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные	10	1	70	337	55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные	11	2	70	342	55
Крупа пшенная	12	3	69	335	71
Макароны из муки 1 сорта	11	2	68	333	42
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные	12	3	67	309	55
Мука	12	1	67	325	69
Соевый соус	6	0	67	51	35
Гречка	13	3	62	313	50
Коржи	5	6	62	318	63
Коржи песочные	5	6	62	318	63
Нут	19	1	61	364	35
Яблоки сушеные	2	0	59	210	30
Булгур	12	1	58	342	48
Чернослив	2	1	58	227	40
Сушеная свекла	9	1	57	278	75
Молоко сгущенное с сахаром	7	9	56	324	80
Лаваш	9	1	56	277	70
Сушеная морковь	8	1	49	275	20
Лаваш армянский	8	1	48	236	70
Белая фасоль	24	2	47	352	40
Чечевица	26	2	46	340	25
Чечевица сушеная невареная	26	2	46	340	25
Фасоль	21	2	45	328	42
Сухие дрожжи	49	6	40	410	7
Гречка вареная	6	2	31	163	40
Рис коричневый вареный	3	1	30	119	50
Чеснок	7	1	30	143	5
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению	2	1	28	109	90
Картофель жареный	3	9	23	192	95
Черника свежезамороженная	0	0	23	56	30
Макароны отварные	3	5	19	135	60
Яблочный мусс консервированный	1	0	19	61	30
Картофель зрелый	2	0	18	80	45
Картофель отварной	2	0	17	82	70
Хурма	1	0	17	53	45
Картофель в мундире	2	1	16	74	65
Имбирь сухой	2	1	16	347	5
Имбирь	2	1	16	80	15
Картофель печеный	2	0	15	70	95
Чечевица сушеная вареная	7	0	15	106	27
Творог фруктовый	18	1	14	147	35
Инжир	1	0	14	49	35
Фасоль красная	8	0	14	93	27
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.)	19	0	13	102	30
Смородина черная свежезамороженная	2	0	13	44	30
Корейская морковь	0	9	13	134	15
Имбирь маринованный	0	0	13	51	5
Смородина черная	1	0	12	38	30
Свекла отварная	2	0	11	49	70
Черника	1	1	11	44	30
Сосиски консервированные	42	175	10	228	5
Крабовые палочки vici сочные	6	1	10	73	40
Крабовые палочки	6	1	10	73	40
Яблоки	0	0	10	47	30
Творог «виталиния»	7	0	9	64	35
Свекла	2	0	9	40	64
Тыква	1	0	8	29	75
Баклажаны	1	0	7	24	10
Зеленая капуста	1	0	7	46	10
Морковь	1	0	7	33	35
Грейпфрут	1	0	7	29	22
Крабовые палочки санта бремор снежный краб	9	1	6	70	40
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке	1	0	6	45	10
Перец сладкий	1	0	6	27	15
Цветная капуста	3	0	5	28	15
Сельдь в сметане	6	6	5	97	0
Говяжья печень	18	4	5	130	0
Печень говяжья	18	4	5	130	0
Кабачки	1	0	5	23	15
Морковь отварная	1	0	5	25	85
Фасоль огненно-красная	4	0	5	23	19
Молоко 2,5% жирности	3	3	5	54	20
Молоко коровье цельное	3	4	5	68	32
Молоко 1,5% жирности	3	2	5	47	30
Молоко 3,5% жирности	3	4	5	64	25
Молоко 3,2% жирности	3	3	5	60	25
Концентрированное молоко 7,5% жирности	3	8	5	140	40
Сельдь в томатном соусе	14	10	5	159	0
Белые жареные	15	7	5	162	15
Творог «утренний» ( «данон») без сахара	7	5	4	91	30
Кефир жирный	3	3	4	62	20
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности	3	2	4	45	15
Лосось соте	21	31	4	379	5
Кефир 2,5% жирности	3	3	4	53	15
Кефир 1%-ной жирности	3	1	4	38	15
Крабовые палочки мирамар	15	7	4	140	40
Крабовые палочки меридиан снежный краб	15	7	4	140	40
Творог обезжиренный	16	1	4	75	30
Кефир обезжиренный	3	0	4	30	15
Помидоры	1	0	4	23	10
Помидоры зеленые	1	0	4	20	8
Сельдь маринованная	17	13	3	192	5
Китайская капуста	1	0	3	16	15
Сметана	3	20	3	210	30
Сметана 20 % — ной жирности	3	20	3	210	0
Сметана 30 % — ной жирности	2	30	3	340	0
Спаржа	2	0	3	20	15
Моцарелла	28	11	3	280	0
Сметана 10 % — ной жирности	3	10	3	115	0
Творог 18%-ной жирности	14	18	3	226	30
Сметана 25 % — ной жирности	3	25	3	284	0
Творог 40%-ной жирности	28	40	3	466	35
Огурцы свежие	1	0	3	15	25
Язык свиной	16	16	2	300	0
Белые маринованные	3	1	2	24	15
Сливочный сыр 50%-ной жирности	18	50	2	349	5
Шпинат	3	0	2	22	15
Плавленый сыр 60 % — ной жирности	18	60	2	354	0
Соленые огурцы	1	0	2	11	15
Сосиски «молочные»	11	24	2	266	28
Творог со сметаной	18	14	2	260	35
Кальмары жареные	10	14	1	175	0
Печень куриная	20	6	1	140	35
Творог 20%-ной жирности	14	20	1	233	30
Печень трески в масле	4	66	1	613	30
Лесные грибы	3	1	1	21	10
Белые грибы свежие	4	2	1	34	10
Творог мягкий диетический	16	11	1	170	25
Маслята	3	0	1	23	15
Сердце куриное	16	10	1	159	0
Курица, мякоть без кожи	18	18	1	241	0
Желатин	87	0	1	355	0
Лосось с гриля	21	22	1	283	0
Яйцо перепелиное	12	13	1	168	0
Форель копчёная	26	3	1	132	0
Индейка тушка без кожи	20	8	1	161	0
Куриная грудка	24	2	0	113	0
Куриная грудка (филе)	24	2	0	113	0
Куриное яйцо	13	11	0	80	0
Языковая колбаса	16	10	0	215	0
Шампиньоны	4	1	0	24	15
Утка жареная	23	35	0	401	0
Свинина	16	22	0	259	0
Свинина жирная	15	30	0	333	0
Свинина мясная	14	33	0	357	0
Свинина — нежирное жаркое	16	28	0	184	0
Свинина — отбивная на косточке	21	10	0	537	0
Свинина — шницель	15	29	0	352	0
Свинина — плечо	15	29	0	593	0
Окорок кабана	18	18	0	113	0
Смешанный мясной фарш	12	32	0	351	0
Кальмары свежие	18	0	0	74	0
Кальмары отварные	18	4	0	110	0
Жир говяжий топленый	0	100	0	871	0
Говядина жирная	20	23	0	171	0
Говядина постная	22	7	0	158	0
Говяжья солонина	19	25	0	216	0
Окорок вареный	14	26	0	269	0
Говядина — грудинка	19	16	0	217	0
Говядина — оковалок	20	4	0	380	0
Говядина — нежирное жаркое	20	6	0	200	0
Говядина — лопатка	19	7	0	137	0
Говядина — ребра	16	19	0	233	0
Говядина — окорок	20	3	0	104	0
Говядина — хвост	20	7	0	184	0
Форель слабосолёная	18	19	0	186	0
Форель отварная	16	3	0	89	0
Форель	19	2	0	97	0
Цыплята	19	7	0	140	0
Курица ii категории	21	8	0	159	0
Курица i категории	18	18	0	238	0
Индейка ii категории	86	108	0	194	0
Сельдь соленая	20	15	0	217	0
Сельдь свежая	16	11	0	161	0
Сельдь горячего копчения	22	14	0	215	0
Сельдь в растительном масле	16	27	0	301	0
Сёмга свежая	22	6	0	140	0
Сёмга отварная	23	13	0	189	0
Сёмга на пару	19	14	0	197	0
Творог	16	10	0	156	30
Творог 10%-ной жирности	16	10	0	156	0
Горбуша солёная	22	9	0	169	0
Горбуша свежая	21	7	0	142	0
Горбуша отварная	23	8	0	168	0
Скумбрия свежая	19	12	0	181	0
Скумбрия отварная	20	15	0	211	0
Скумбрия копченая	21	16	0	221	0
Тунец свежий	23	1	0	101	0
Тунец в собственном соке	21	1	0	96	0
Тунец в растительном масле	27	9	0	190	0
Лосось солёный	21	21	0	269	0
Лосось свежий	20	6	0	201	0
Лосось копчёный	22	8	0	162	0
Лососевый фарш	19	6	0	130	0
Копченая курица	18	5	0	117	0
Минтай свежий	16	1	0	72	0
Минтай отварной	18	1	0	79	0
Свинина — рулька	19	25	0	294	0
Печень утиная	16	38	0	405	0
Печень гусиная	15	39	0	412	0
Говяжий ливер	15	4	0	735	0
Печень баранья	19	3	0	101	0
Язык говяжий	12	11	0	146	0
Язык телячий	14	12	0	160	0
Креветки свежие	22	1	0	97	0
Креветки очищенные замороженные	14	1	0	60	0
Креветки отварные	19	2	0	95	0
Креветки консервированные	18	1	0	81	0
Бекон вареный	16	14	0	447	0
Баранина постная	18	11	0	169	0
Баранина жирная	18	30	0	225	0
Баранина — грудинка	14	26	0	533	0
Баранина — окорок	18	18	0	232	0
Баранина — отбивная на косточке	14	25	0	380	0
Баранина — лопатка	16	25	0	284	0
Баранина — спинная часть	17	21	0	459	0
Мидии отварные	9	2	0	50	0
Мидии жареные	11	2	0	59	0
Ребрышки свиные	15	29	0	321	0
Утка i категории	16	38	0	405	0
Утка ii категории	17	24	0	287	0
Грудинка свиная	21	7	0	155	0
Свиной язык	17	11	0	165	0
Льняное масло	0	100	0	898	0
Сосиски свиные	12	31	0	324	0
Сосиски «русские»	11	22	0	243	0
Палтус свежий	19	3	0	102	0
Палтус отварной	14	18	0	216	0
Свиные шкварки	0	100	0	895	0
Жир свиной топленый	0	100	0	947	0
Жир свиной	0	100	0	871	0
Сало	2	89	0	797	0
Шпик	1	93	0	658	0
Куриный фарш	17	8	0	143	0
Куриные ножки	17	10	0	158	0
Корейка свиная	27	14	0	242	0
Корейка сырокопченая	11	47	0	469	0
Сыр «тартар»	26	27	0	348	0

полный список калорийности блюд на 100 грамм

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд

Таблица калорийности продуктов питания и их состав: белки, жиры и углеводы

БЖУ: таблица калорийности продуктов

Что такое БЖУ?

Правильное соотношение элементов

Удобная таблица

Основные разделы

Расчеты для кулинарных шедевров

Руководство к действию

Дополнения к таблицам

Все в ваших руках

TablicaKalorijnosti.ru — калорийность продуктов, ккал., калории

Отмечайте продукты и активность в любое время в любом месте!

Наблюдайте за Вашим рационом!

Продолжайте в том же духе!

Загрузите мобильное приложение,

Загрузите мобильное приложение,

полный список калорийности блюд на 100 грамм

Таблица содержания углеводов в продуктах

BJU Press Grade 12 Science Kit

BJU Press Physics 12 Science Kit

Испанский 1 текст для учащихся, 2-е издание (обновление авторских прав) | БЖУ Пресс

Изучение BJU Press Science 2 и Heritage Studies 2 — HomeWorks By Precept

Познакомьтесь с автором

Химия, четвертое издание (BJU Press)

Резюме

считывателей Penguin отвечают на ключевые википространства

единиц наук о Земле 30 31 Сборник рассказов Хорошо прочитал Уровень 1

Лучевая терапия олигометастатического рака простаты: систематический обзор | Радиационная онкология

Добавить комментарий Отменить ответ