Торнео линия беговая дорожка инструкция: Модель T-203. Беговая дорожка ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. посетите наш сайт

• Реклама на сайте

• Контакты

• © 2015 McGrp.Ru

NordicTrack Commercial x32i Incline Trainer Treadmill Подробный обзор — Плюсы и минусы (2020) — Обзоры беговых дорожек 2020 — Сравнение лучших беговых дорожек

Последнее обновление: 23 марта 2020 г.

NordicTrack x32i — лучшая беговая дорожка в целом на 2020 год. Это первая беговая дорожка и одна из лучших домашних беговых дорожек в 2020 году. Благодаря колоссальному 32-дюймовому сенсорному экрану, диапазону наклона на 6% до 40%, функциям толкания салазок и Мягкая колода, x32i имеет все функции и характеристики (т.е.е. колокольчики и свистки) доступны на домашней беговой дорожке.

Проверить лучшую цену

Награды «Беговая дорожка»: лучшая беговая дорожка в целом 2020 г.

NordicTrack x32i — наша лучшая беговая дорожка в целом на 2020 год. Другими словами, если вы спросите нас, какую беговую дорожку купить для любой ситуации и у вас нет бюджетных ограничений, мы ответим, чтобы купить x32i у Nordictrack. Нам нравится все в этой беговой дорожке — ощущения во время бега, высококачественная рамка, потрясающий 32-дюймовый сенсорный экран, экстремальный наклон +40 градусов, интеграция с iFit и многое другое.Итог — x32i выиграла нашу награду «Лучшая беговая дорожка», потому что это лучшая беговая дорожка высшего класса.

Для кого: Для серьезных спортсменов, которым нужны все функции и технологии

x32i разработан для спортсменов, ищущих:

• Сильное сжигание калорий
• Серьезная тренировка на наклонной поверхности
• Подписка на iFit с более чем 16000 тренировок
• Автоматическое управление наклоном / спуском, плавное и интенсивное
• Высококачественная машина на прочной раме со всеми новейшими технологиями

Эта беговая дорожка предназначена для спортсменов, которым требуется широкий спектр вариантов тренировок и силовых тренировок на высокотехнологичном тренажере.X32i, сделанный из армированной стали, не складывается, но его элегантный дизайн и впечатляющая геометрия будут хорошо смотреться в любом доме.

Плюсы

• 32-дюймовый сенсорный экран Smart HD
• Амортизация Reflex снижает ударную нагрузку до 40%
• Наклон 40% для улучшения метаболической подготовки
• Диапазон скорости 0–12 миль / ч с QuickControls
• Подписка iFit, бесплатно на один год с более чем 16000 тренировок
• Цельный 4.25 ТЭЦ мотор
• Очень длинный ремень 22 x 65 дюймов со сбалансированными роликами
• Тихо при использовании
• Элегантный дизайн
• Двойные 3-дюймовые вентиляторы в консоли
• Нагрудный ремень в комплекте
• Аудиовход Bluetooth (можно проигрывать музыку с телефона через динамики)

Минусы

• Не складывается — требуется специальное место
• Он тяжелый, для перемещения требуется два человека, но он устойчив и не раскачивается во время использования
• Нет отдельного держателя планшета
• Не синхронизируется с беспроводными наушниками (Bluetooth только передает, а не передает)

Наш видеообзор

Характеристики Технические характеристики

• + 40% от наклона до -6% диапазона снижения
  • Уклон + 40% — самый крутой из доступных на рынке.Вы не найдете другой машины, которая могла бы соответствовать этому уровню. Серьезно, вам нужно удерживать этот угол всего пару минут, прежде чем эти ягодицы и подколенные сухожилия начнут ныть. Снижение на -6% — еще одна впечатляющая функция, которую редко можно найти на домашних беговых дорожках. В программе iFit настройки наклона / спуска автоматически регулируются в соответствии с форматом класса или рельефом. У x32i плавная регулировка наклона, поэтому нет нестабильности, когда гусеница начинает двигаться. Снижение на -6% облегчает тренировки на спусках или мягкую физическую форму.
• 32-дюймовый сенсорный экран Smart HD
  • Яркий полноцветный 32-дюймовый сенсорный экран — самая заметная особенность x32i, которая, безусловно, привносит в ваши тренировки ощущение реального мира. Я был серьезно поражен этим экраном. В наши дни пользователи ожидают, что как прочная конструкция, так и высокотехнологичные технологии обеспечат комфортную и увлекательную тренировку. Варианты подписки также увеличили спрос пользователей на интерактивность в реальном мире. Прошли те времена, когда тощие марафонцы часами бегали в одиночестве на своей беговой дорожке в подвале.X32i отражает новое поколение тренажеров, которые делают упражнения интересными и увлекательными.
  • Бесплатная годовая подписка на iFit предоставляет более 16 000 вариантов тренировок прямо у вас дома. Большой экран x32i позволяет вам почувствовать себя частью класса на студийной тренировке — или он открывает вам мир, когда вы бежите вместе с тренером по одной из открытых трасс. Графика на этом экране яркая, а размер экрана вовлекает вас в программу, поэтому вы никогда не почувствуете себя изолированным или одиноким, когда тренируетесь дома.
  • Еще одним преимуществом 32-дюймового экрана является то, что его хорошо видно из любой точки комнаты. Многие занятия iFit являются комбо-сессиями, поэтому тренировки на беговой дорожке можно комбинировать с плиометрическими или силовыми тренировками вне беговой дорожки. Благодаря большому экрану вы можете стоять сбоку или позади x32i и при этом легко видеть тренера и следовать за ним.
• Амортизация Reflex
  Reflex Cushioning
  • NordicTrack снижает ударную нагрузку на стопу более чем на 40% по сравнению с бегом на открытом воздухе.Это огромное преимущество для наклонных тренажеров x32i! Удары в суставы и травмы от перенапряжения часто встречаются у бегунов, поскольку сила, направленная вниз от каждого шага, может более чем вдвое превышать вес бегуна. Ощущение амортизации на x32i впечатляет и заметно. Я много лет бегал по уличным поверхностям — даже в самой лучшей обуви бетон и асфальт плохо влияют на ваше тело. Амортизация x32i стабилизирует вашу опору, поддерживая плавное движение вперед.
  • Встроенная функция «Reflex» мягко реагирует на каждый шаг, повышая комфорт и снижая усталость ног.Композитная конструкция деки в сочетании с тщательно расположенными пружинами обеспечивает дополнительную гибкость для поглощения удара пяткой, сохраняя при этом стабильность при отталкивании от носка.
• Годовое членство в iFit
  • В конечном итоге впечатляющая технология i32i предназначена для демонстрации множества вариантов тренировок iFit. Имея на выбор более 16000 различных тренировок, вы можете присоединиться к классу под руководством тренера, работающему вместе с другими участниками, или следовать за виртуальным бегом, поскольку тренер помогает вам перемещаться по открытым тропам.Здесь есть холмы, тренировки, интервалы, спринты и варианты устойчивого состояния — наряду с тренировками с отягощениями вне тренажера, йогой, растяжкой и кросс-тренировками. С iFit сложно заскучать или когда-либо закончиться все варианты.
• Беговая платформа 22 x 65 дюймов
  • При ширине 22 дюйма и длине 65 дюймов, беговая платформа x32i на 5 дюймов длиннее, чем другие сопоставимые модели высокого класса, которые обычно достигают 60 дюймов в длину. Боковая ширина 22 дюйма дает вам пространство для прогулок, не задев боковые поручни для ног.Поскольку двигатель в x32i находится в задней части основания деки, а не спереди, удлиненный 65-дюймовый ремень оборачивается под консолью, так что на передней части остается больше места для ног. Это позволяет пользователям увеличивать наклон и скорость, не пиная капюшон. Дополнительная длина также незаменима для высоких бегунов или бегунов с большим шагом.
• Скорость 0-12 миль / ч
  • Вы не сможете обогнать x32i. Откалиброванный для достижения и поддержания максимальной скорости 12 миль в час, вам будет сложно не отставать.Однако добавленная скорость полезна для спринтерских упражнений, интервальных тренировок и при работе на быстром спуске. Мотор увеличивает скорость одним щелчком правой кнопки мыши, поэтому вы можете не отставать, но без задержек.
• Элемент для толкания салазок с толкателем, захваты для салазок
  • Уменьшите эту скорость до 1 мили в час, чтобы задействовать опцию толкания салазок. Новая модель 2020 года включает в себя толкатель, который расположен горизонтально у основания консоли. Вы также можете взять салазки, которые выступают вертикально над поручнем.Любое положение позволяет вам наклоняться, когда вы толкаете ремень вместе с ногами. (Будьте готовы к высокоинтенсивной нагрузке на все тело — вы станете анаэробными за секунды.) В целях безопасности вы можете использовать опцию толчка салазок только на скорости 1 км / ч и наклоне 0%. Не пытайтесь включить ручной режим, когда беговая дорожка выключена — это может повредить двигатель и платформу для ходьбы.
• 4.25 ТЭЦ Двигатель
  • Двигатель непрерывного действия в лошадиных силах имеет самоохлаждение и регулируется для работы с многочисленными пользователями и тяжелым графиком тренировок.Мотор работает тихо и удобно расположен в задней части машины, что позволяет преодолевать крутые склоны.
• Армированный стальной каркас
  • Модель x32i усиливает структуру беговой дорожки за счет добавления стальных компонентов вместо композитного материала с пластиковым или эпоксидным покрытием. Ручки, боковые балки и задняя часть консоли прочны. X32i весит чуть более 400 фунтов

Строительство:

• 4.25 CHP DurX ™ Commercial Plus Motor
• Армированная стальная конструкция
• 2.5-дюймовые прецизионные и сбалансированные негибкие ролики
• Протекторный ремень 22 x 65 дюймов для коммерческого использования
• 76,5 дюймов (Д) x 40 дюймов (Ш) x 73 дюйма (В) Площадь основания

Консоль:

• 32-дюймовый сенсорный экран Smart HD
• Два 3-дюймовых динамика с цифровым усилением
• Вентилятор для тренировок Dual AutoBreeze ™
• Два кармана для бутылок с водой за сенсорным экраном

Функциональные возможности:

• Снижение от 0 до -6%
• Угол наклона от 0 до + 40%
• Скорость от 0 до 12 миль / ч
• Элементы управления OneTouch®
• Амортизация Reflex ™
• Годовое членство в NordicTrack iFit®
• 50 бортовых программ тренировок
• Нагрудный ремень Bluetooth® в комплекте
• 300 фунтовЕмкость пользователя

Гарантия:

• 10-летняя гарантия на раму
• 2 года гарантии на детали
• Гарантия на 1 год

Подробный обзор беговой дорожки NordicTrack x32i Incline Trainer

Строительство

Рама

NordicTrack не стесняется x32i. В области качественных игроков это суперзвезда. Построенный из армированной стали, мощный x32i размещает двигатель 4,25 CHP под основанием палубы, что обеспечивает увеличенную длину палубы и более крутой уклон.Рама состоит из двух стальных боковых балок и трех поперечных балок (одна вверху, две в центре). Балка внизу прикрепляет прогулочную платформу к поперечным балкам, что позволяет верхнему концу поворачиваться вверх при наклоне, в то время как основание остается устойчивым. Четыре 3-дюймовые стальные рессоры, две у основания и две по средней линии деки, расположены непосредственно под боковыми поручнями. Они охватывают зазор между нижней частью платформы и верхней частью боковых балок, чтобы стабилизировать платформу, при этом обеспечивая необходимое перемещение.Пружинная система также обеспечивает амортизацию, пропорциональную весу пользователя, поэтому она не будет чрезмерно мягкой для крупного человека и жесткой для более легкого бегуна. Боковые поручни и штанга для толкания салазок также полностью выполнены из стали — необычная особенность домашней беговой дорожки. Уверенная в качестве этой машины, NordicTrack подкрепляет конструкцию x32i 10-летней гарантией на раму.

Дека

• • Амортизация Reflex: Эта функция снижает удары ног на 40% по сравнению с наружными поверхностями.Удары в суставы и травмы от перенапряжения часто встречаются у бегунов, поскольку сила, направленная вниз от каждого шага, может более чем вдвое превышать вес бегуна. Комбинация твердой, прочной деки, амортизируемой четырьмя 3-дюймовыми пружинами, делает две вещи: во-первых, пружины помогают уменьшить удар, поглощая удары стопы, тем самым способствуя удару середины стопы; во-вторых, композитный материал деки стабилизирует походку, поддерживая твердый отталкивание носком при каждом шаге. Если платформа для ходьбы слишком мягкая, вам будет казаться, что вы бежите по песку — конечно, он мягкий, но при этом обильном движении вниз теряется много энергии.Точно так же, если поверхность слишком жесткая, вы снова столкнетесь с сильными ударами суставов. Система Reflex обеспечивает необходимую амортизацию без потери энергии между шагами.

• Подвижная платформа: Отчасти причина, по которой x32i может включать длинную беговую ленту 22 x 65 дюймов, связана с общей конструкцией машины. Поскольку двигатель расположен в основании платформы, нет необходимости в большом кожухе или кожухе двигателя в верхней части ремня.Это открывает доступную дорожку на несколько дюймов. Добавьте несколько дюймов в сторону, и вы получите хорошую беговую поверхность на деке примерно того же размера, что и у других машин; просто пространство используется более эффективно.
• Ремень: Лента беговой дорожки представляет собой цельный кусок материала, который скользит по верхней части деки, по передней части и внизу под ней. Ролики внутри прогулочной платформы захватывают ленту и перемещают ее. Поверхность ремня — это то, что вы чувствуете, стоя на беговой дорожке, и даже в обуви, поверхность ремня влияет на ваш опыт бега.Если ремень дешевый, свободный или гибкий, вы почувствуете и услышите его во время бега. Двухслойный ремень x32i не только плотно облегает верх деки, но и плотно прилегает к боковым направляющим, чтобы удерживать его на месте, чтобы не было провисания. Гладкий и прочный ремень x32i равномерно катится под ногами во время бега.
• Большие ролики 2,5 дюйма: Два ролика обрамляют нижнюю часть беговой платформы и перемещают полотно. Чем больше размер ролика, тем больше площадь поверхности для захвата и перемещения ленты.Ролики x32i размером 2,5 дюйма достаточно велики, чтобы обеспечивать непрерывное движение без напряжения. Эти ролики также должны быть особенно прочными, потому что в ручном режиме пользователь задействует силу тела, чтобы протолкнуть ремень. Если ролики болтаются, неуравновешены или хрупкие, это может привести к их повреждению после небольшого использования. Комбинация качественного ремня и больших сбалансированных роликов в x32i обеспечивает плавность хода независимо от наклона.

Двигатель

На 4,25 CHP мотор в x32i мощный, но тихий.Надежно спрятанный под основанием деки, мотор отвечает за регулировку скорости и наклона. Ему требуется достаточно мощности, чтобы повернуть колоду вверх, сохраняя при этом скорость. Я бегал на x32i и несколько раз настраивал скорость и наклон, чтобы посмотреть, можно ли делать и то, и другое одновременно. В интервале рабочих скоростей с уклоном в 6% я переключал скорость в пределах 6-8 миль в час каждые 30 секунд. Затем я добавил к миксу интервалы наклона, наклоняя колоду в одном подходе и снижая в следующем. Двигатель работал без сбоев, легко меняя угол наклона и одновременно регулируя скорость.

Консоль

Консоль в x32i кажется просто шикарной. При размере 32 дюймов, с четкой графикой и полноцветным дисплеем мне казалось, что я случайно прогуливаюсь по дорогам Лондона во время пешеходной экскурсии с гидом Дунканом Даффом.

Экран

• Этот экран означает бизнес. Достаточно четкий, чтобы конкурировать с любым экраном телевизора высокой четкости, графика впечатляет, а изображения четкие. Необычно найти такую ​​четкость на сенсорном экране; на других машинах качество отображения часто пиксельное.
• Экран также плавно поворачивается вверх и вниз, чтобы вы могли настроить его в соответствии с вашим визуальным диапазоном. Безусловно, цель x32i — вывести программы iFit на передний план. В наши дни пользователи ищут от беговой дорожки больше, чем просто движущуюся дорожку, по которой можно бегать дома. Размер экрана x32i и качественная графика в сочетании с увлекательными программами iFit действительно заставляют вас почувствовать себя частью класса или бегом на открытом воздухе в любой точке мира. Он преодолевает монотонность и изоляцию физических упражнений дома.
• Экран предназначен для демонстрации программ и маршрутов iFit, поэтому вы не можете смотреть Netflix или выходить в Интернет через экран. На широком выступе чуть ниже экрана можно разместить персональное устройство, планшет, телефон и т. Д., Поэтому вы можете разместить здесь свой iPad и посмотреть что-нибудь, если хотите. Если ваше устройство поддерживает Bluetooth, вы сможете синхронизировать его с машиной и воспроизводить программу через динамики x32i. Однако Bluetooth не передает сигнал с x32i, поэтому вы не можете воспроизводить звук с iFit на свои беспроводные наушники.

Макет

• Визуально консоль чистая и удобная. Быстрые регуляторы скорости справа и регуляторы наклона слева легко доступны. Я нашел плюсом, что есть кнопка для каждой скорости — некоторые беговые дорожки пропускают два на два, что немного раздражает. Скорость и наклон можно также регулировать под экраном с помощью кнопок и +, -.

Вентиляторы / другие аксессуары

• Двойные 3-дюймовые вентиляторы расположены прямо под экраном.С четырьмя вариантами мощности вы можете найти нужный поток воздуха. Мне не потребовалось много времени, чтобы включить поклонников, а затем и снова. Они очень полезны при тяжелой работе в помещении. Не нужно настраивать термостат или покупать дополнительный вентилятор, эти двойные вентиляторы обеспечивали хороший ветерок во время моей пробежки. Шум от вентиляторов не был заметно навязчивым. Даже на полной скорости мне не нужно было регулировать громкость динамика, чтобы слышать тренера.

Хранилище

• Два глубоких кармана находятся сразу за экраном в задней части консоли.Хотя они спрятаны за экраном, достать бутылку с водой не составит труда. На самом деле было приятно просто сосредоточиться на программе и не отвлекаться на вибрирующую бутылку с водой во время бега. Эти карманы достаточно глубоки, чтобы вместить любую бутылку, ключи, кошелек, телефон и т. Д.
• Экран поворачивается вверх и вниз, оставляя выступ чуть ниже экрана, достаточно широкий, чтобы удерживать телефон или планшет (как упоминалось выше). Хотя отдельного держателя планшета нет, он вам не нужен. Губа достаточно широкая — она ​​должна надежно удерживать устройства любого размера, чтобы они не упали во время бега.Поскольку экран такой большой, вы можете разместить здесь личное устройство и не блокировать экран.

Функциональность

Со всеми наворотами x32i создан, чтобы произвести впечатление. Мы протестировали его с несколькими проблемами производительности.

Производительность

• • x32i — лучшая беговая дорожка на рынке по сравнению с другими потребительскими моделями. Привлекательная технология, платформа для бега гибкая и мягкая, а все дополнительные функции работают вместе, чтобы сделать вашу тренировку плавной и плавной.

Диапазон наклона / спуска

• Правильный вопрос, заданный одним из моих коллег: зачем кому-то нужен уклон 40%? При поднятии до самой высокой точки угол пешеходной платформы крутой. Хотя это правда, что большинство из нас не тратят часы на бег по вертикальным холмам в Сан-Франциско, тренировка на холмах является ценным компонентом любого режима тренировок.
  • Во-первых, работа с классом значительно увеличивает сжигание калорий. Исследование NordicTrack показало, что человек весом 200 фунтов, идущий со скоростью 2 мили в час в течение 20 минут, сжигает 63 калории с наклоном -6%, 157 калорий с наклоном 10%, 321 калорию с наклоном 30% и 381 калорию с наклоном 40%. % уклона. Это означает, что даже если вы сохраняете тот же темп, простое увеличение наклона может привести к сжиганию калорий в пять раз больше за то же время.
  • Тренировка на наклонной скамье задействует ягодицы и подколенные сухожилия для компенсации доминирования квадрицепсов. Бегуны, велосипедисты и триатлонисты борются с доминированием квадрицепсов из-за того, что так много упражнений выполняется в сагиттальной плоскости, то есть все движения идут вперед.Это создает чрезмерную нагрузку на квадрицепсы передней части ноги, чтобы продвигать тело вперед. Мышцы-антагонисты в ягодичных и подколенных сухожилиях должны быть в равной степени укреплены, чтобы противодействовать этому хроническому взаимодействию квадрицепсов. Работая на наклоне, вы активируете и укрепляете ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, что помогает сбалансировать соотношение переднего и заднего натяжения.
  • Переменный угол наклона и диапазон снижения также обеспечивает множество тренировочных комбинаций. Вы можете работать с пирамидальными упражнениями, выполнять сеты с перевернутой скоростью, комбинировать суперсет «скорость + наклон» или просто бегать по холмам.Следование тренировкам iFit помогает легко включать переменные наклона, так как тренировка тренеров естественным образом регулирует наклон для вас, поэтому вам не придется над этим задумываться. Никто на самом деле не ожидает, что вы встанете на беговую дорожку и будете бегать в течение часа с уклоном 40% — хотя, снимаю шляпу, если можете — именно вариативность и задействование мышц делают эту особенность такой ценной.
• Регулировка наклона и спада стабильная и равномерная. При переходе от уклона 6% к 20% уклон увеличивался красиво и стабильно, поэтому мне никогда не приходилось хвататься за руль, чтобы удерживать равновесие, пока он регулируется.Двигатель под палубой поворачивает прогулочную платформу вверх и вниз. Он достаточно мощный, чтобы делать это, когда на вершине бежит человек весом 300 фунтов. Независимо от того, регулировал ли я наклон сам или задействовал автоматизированную систему в iFit, я обнаружил, что регулировка проходит плавно. Просто из любопытства я установил уклон на 40%, и мне потребовалось чуть больше одной минуты, чтобы полностью спуститься до 0%.

Предварительно запрограммированные тренировки

• 50 встроенных тренировок обеспечивают дополнительное разнообразие вариантов тренировок. Самыми простыми программами являются базовое сжигание жира, интервальная тренировка, тренировка в гору или скоростная тренировка. Просто выберите и вперед. У вас также есть возможность выбрать несколько открытых маршрутов с реальными фотографиями ландшафта. Используя изображения GoogleMap, экран обновляет изображение каждые 10 секунд или около того, пока вы бежите. Вы также можете загрузить любое местоположение GoogleMap, если у вас есть конкретный маршрут, по которому вы хотите тренироваться.
• Они хороши, когда малыш (или сосед) спит, а вы хотите бегать в тихом режиме. Без звукового сопровождения эти программы позволяют вам слушать любимый плейлист или подкаст в наушниках, не создавая внешнего шума. Вы также можете запустить программу Netflix на своем планшете, и беговая дорожка будет отслеживать ваш темп, время, расстояние, калории и т. Д., Чтобы вы знали свою статистику в конце.

Варианты подписки: iFit

x32i предназначен для демонстрации базы данных iFit от NordicTrack — и это впечатляет. Мы не пожалели средств на создание или съемку более чем 16 000 программ.Имейте в виду, что для запуска программ iFit вам понадобится Wi-Fi. Когда вы впервые настраиваете беговую дорожку, на экране вам будет предложено войти в систему и подключиться к вашей личной сети. Затем он будет автоматически повторно подключаться каждый раз, когда вы включаете машину. Без Wi-Fi вы не сможете запустить iFit.

• Множество вариантов тренировок: Чтобы в полной мере оценить iFit, я создал учетную запись и вошел в систему, чтобы просмотреть все классы и варианты. Тренировки делятся на следующие категории: самые популярные, серия для начинающих на наклонной скамье, серия Quick Sweat, серия ходьбы по Лондону (да, пожалуйста!) И многие другие.Вы также можете нажать «Обзор», чтобы просмотреть все параметры, ранжированные по рейтингу пользователя.
• Классы: Занятия под руководством личного тренера, снятые в студии, являются одним из наиболее популярных вариантов. И мужские, и женские тренеры используют самые разные стили обучения и мотивационные техники. В то время как камера показывает тренера на видном месте, кадры, которые перемещаются по комнате, показывают других участников, и вы можете сказать, что класс был снят вживую, и люди, активно работающие вместе с вами.
• Маршруты под открытым небом: Маршруты для просмотра фильмов в прямом эфире позволяют прогуляться по французской сельской местности; путешествовать по красным горам Седонии, штат Аризона; преодолеть Тетон и даже преодолеть довольно крутой однопутный маршрут на Аляске, следуя за тренером, которому каким-то образом удается одновременно бегать, разговаривать и дышать. Я предполагаю, что это снято с помощью дрона, потому что видео плавное, нет прыжков или рывков от бегущего оператора. Тренер будет указывать на геологические или архитектурные особенности (в зависимости от вашего маршрута) по мере вашего продвижения.Они также уведомят вас перед корректировкой наклона и отклонения, чтобы вы знали, чего ожидать. На всех маршрутах указано общее расстояние, ожидаемое количество сожженных калорий (оно будет меняться, если вы едете быстрее / медленнее или регулируете наклон) и общее время.
• Есть много вариантов для прогулок. Занятия не только для бегунов! Одним из моих любимых маршрутов была пешеходная экскурсия по центру Лондона. Мне нравится все в Лондоне, и, руководствуясь восхитительным британцем Дунканом Даффом, мы держали быстрый темп 3 мили в час, быстро перемещаясь по мощеным улочкам.Когда вы идете в прямом эфире, взад и вперед пересекают машины, наемные работники и лондонцы, что действительно передает ощущение Лондона (и это миллионы туристов) прямо на экране (но, к счастью, не в ваш дом на чай!) )
• Кросс-тренинг, силовая тренировка, йога: Некоторые из наиболее сложных тренировок включают упражнения как на беговой дорожке, так и вне ее. Вы можете выбрать класс, который сочетает в себе небольшой интервал бега с силовыми тренировками на беговой дорожке — или выбрать вариант растяжки, который заставит вас работать, а затем растянуть определенные мышцы.Эти программы привносят дополнительный уровень вариативности, так что вы получаете хорошо сбалансированную тренировку без дополнительных затрат на абонемент в тренажерный зал.

Уровень шума, средний: 78 децибел

• -6 снижение, 5 миль / ч: 82 дБ
• -3 снижение, 7 миль / ч: 80 дБ
• 0 наклон, 3 миль / ч: 74 дБ
• 0 наклон, 6 миль / ч: 80 дБ
• 3 наклона, 8 миль / ч: 77 дБ
• 3 наклона, 3 мили / ч: 76 дБ
• 6 наклонов, 3 миль / ч: 77 дБ
• 6 наклонов, 6 миль / ч: 80 дБ
• 6 наклонов, 8 миль / ч: 82 дБ
• 15 наклон, 3 миль / ч: 76 дБ
• все протестированы с вентилятором на высоком уровне, децибелметр на консоли

Хранение / складывание

Как и большинство тренажеров для наклона, x32i не складывается.Тем не менее, у него есть колеса спереди, поэтому вы можете аккуратно перемещать его при необходимости. Увеличьте уклон до 40%, а затем, как только мотор установит уклон, выключите машину и отсоедините ее от сети, чтобы переместить ее.

Примечания

Единственное, что нужно учитывать при выборе x32i, — это размер машины. Он сконструирован таким образом, чтобы быть прочным и стабильным. Усиленная стальная рама делает его тяжелым. В руководстве по эксплуатации сказано, что для его безопасного перемещения требуется два или три человека.Имейте в виду, что вам понадобится специальное пространство, чтобы в полной мере использовать беговую дорожку. Когда вы сидите ровно с наклоном 0%, верх платформы для ходьбы находится на высоте 15 дюймов от пола. При полном уклоне 40% передняя часть платформы находится на высоте 34 дюймов от земли. Это означает, что вам потребуется как минимум три фута над головой. Если вы высокий человек или планируете установить тренажер для наклона в подвале или в маленькой комнате, обязательно сначала выполните измерения, чтобы знать, какое пространство доступно.

Итог:

NordicTrack x32i — лучшая беговая дорожка на рынке в целом.Это также одна из лучших домашних беговых дорожек на 2020 год. X32i обеспечивает надежную работу на мягкой платформе с впечатляющим экраном и хорошо продуманной консолью. Модель 2020 года получила обтекаемую форму с гладкой черной рамой и впечатляющей геометрией, поэтому она будет великолепно смотреться в вашем доме. Как наш лучший выбор на 2020 год, вы не ошибетесь с этой машиной.