RIVA XS. Модель B-218 ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ
GOLF S
GOLF S 7660-700 — : www.kettler.ru !!,. GOLF S. -.,!..!,, -, 45,,,.,,,. 2 2 2 3 2 4 2 5 2 5. 3 5.2 4 5.3 5 5.4 6 3 6. 4 7 5 7. 5 7.2 5 7.3 ( ) 8 7.4 9 7.5 RECOVERY ( ) 20 7.6 2 8 22 7660-700 23 …,.,..,.
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ДОРОГОЙ ПОКУПАТЕЛЬ! Содержание
ДОРОГОЙ ПОКУПАТЕЛЬ! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет привычной и незаменимой частью спортивного уголка Вашего дома. Эспандерный блок G-324
ПодробнееСкамья под штангу универсальная ST-102
Скамья под штангу универсальная ST-102 ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ СБОРКА Примечание: После того, как все детали закреплены, еще раз затяните все шурупы ШАГ 1: ШАГ 2: ШАГ 3: ШАГ 4: ШАГ 5: ШАГ 6: ШАГ 7: КРАТКОЕ
ПодробнееDENVER СИЛОВАЯ СКАМЬЯ
ПРИМЕЧАНИЕ: Внимательно ознакомьтесь с данным руководством DENVER СИЛОВАЯ СКАМЬЯ Модель: DENVER РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ Данная силовая скамья наиболее
BODYGYM гарантия здоровья
BODYGYM гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееДОРОЖКА БЕГОВАЯ МЕХАНИЧЕСКАЯ UNION TM-101
ДОРОЖКА БЕГОВАЯ МЕХАНИЧЕСКАЯ UNION TM-101 ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ВАЖНО! ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ДАННУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРА. Правила техники безопасности Пожалуйста, сохраните
ПодробнееДорогой покупатель! Содержание
Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет привычной и незаменимой частью спортивного уголка Вашего дома. Стойки для штанги G-330
Стойка спортивная Универсальная BR-201
Стойка спортивная Универсальная BR-201 ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ Прежде чем Вы начнете тренировку дома, пожалуйста, внимательно прочитайте инструкцию. Сохраните инструкцию для
ПодробнееJET
JET 7428-600 — : www.kettler.ru Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет Вашим лучшим другом. Скамья Jet сочетает в себе передовые
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
OXYGEN FITNESS ATLANTA
»ÃŒ fl à fl OXYGEN FITNESS ATLANTA Жимовая скамья WINNER ATLANTA Угол наклона спинки от -30 до +90 градусов. Угол наклона сиденья от 0 до +20 градусов. Тренажер для ног. Нагрузка — блины с внутренним диаметром
Подробнее12 РАСТЯГИВАНИЕ ПОДКОЛЕННОГО СУХОЖИЛИЯ.
BODYGYM гарантия здоровья
BODYGYM гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
HOUSE FIT ГАРАНТИЯ ЗДОРОВЬЯ
HOUSE FIT ГАРАНТИЯ ЗДОРОВЬЯ Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
Cкамья универсальная Bravo
Модель G-303 Cкамья универсальная Bravo ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ Посетите наш сайт www.torneo.ru Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который очень
ВЕЛОТРЕНАЖЕР МАГНИТНЫЙ X-BIKE BK-108
ВЕЛОТРЕНАЖЕР МАГНИТНЫЙ X-BIKE BK-108 ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Полностью прочитайте инструкцию перед сборкой и использованием данного тренажера, в частности, следующие меры безопасности: 1. В любое время
ПодробнееBODYGYM гарантия здоровья
BODYGYM гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
1 HOME GYM MG-510/512
1 HOME GYM MG-510/512 Содержание Инструкции / Правила безопасности 3-4 Инструкции по сборке 5-12 Взрыв схема 13-14 Список элементов 15-17 Разминка 18 2 Прежде чем начнёте Благодарим Вас за то, что выбрали
ПодробнееHOME GYM MG-510/512 1
HOME GYM MG-510/512 1 Содержание Инструкции / Правила безопасности 3-4 Инструкции по сборке 5 Взрыв схема 6 Список элементов 7 Разминка 8-9 2 Инструкции по сборке Благодарим Вас за то, что выбрали тренажёр
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееTorneo Festa (C-307) FESTA. Torneo Festa (C-307) Модель C-307
FESTA Модель C-307 Torneo Festa (C-307) Torneo разрабатывает и внедряет технологии, делающие занятия на вашем тренажере более удобными и эффективными Материалы, произведенные с применением технологии EverProof,
ПодробнееГоризонтальный велотренажер 4700/4700G
Горизонтальный велотренажер 4700/4700G Дорогой покупатель! Поздравляем Вас с этим удачным приобретением! Теперь Вы владелец суперсовременного горизонтального велотренажера 4700/4700G! Благодаря простоте
ПодробнееИнструкция по эксплуатации
Инструкция по эксплуатации Оглавление * Инструкции по технике безопасности———- * * * Функции———- 3- Этапы сборки———- 5 Шаг A————————6 Шаг B————————6 Шаг
ПодробнееРУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР МАГНИТНЫЙ DFC B8516R РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ВАЖНО! Прочитайте все инструкции перед тем, как использовать тренажер. Сохраните инструкцию на будущее. Технические характеристики
ПодробнееВСТУПЛЕНИЕ ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:
ГАРАНТИЯ ЗДОРОВЬЯ ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ УГЛОВОЙ СИЛОВОЙ ЦЕНТР. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА.
ПодробнееОрбитрек. Руководство пользователя
Орбитрек Руководство пользователя Меры предосторожности Тщательно изучите настоящее руководство пользователя перед использованием изделия. 1. Перед началом занятий выполняйте растягивание и разминку. 2.
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееVita. Модель B-350 ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ
Vita Модель B-350 ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет Вашим лучшим другом. Магнитный велотренажер
ПодробнееРуководство пользователя
Руководство пользователя Детский велотренажер DFC JUNIOR VT-2600 ВНИМАНИЕ! ОПАСНОСТЬ УДУШЕНИЯ: мелкие детали не предназначены для детей младше 3 лет Основные меры предосторожности: 1. Сборка должна осуществляться
ПодробнееУНИВЕРСАЛЬНАЯ СКАМЬЯ TOLEDO
УНИВЕРСАЛЬНАЯ СКАМЬЯ TOLEDO РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Уважаемые покупатели! Поздравляем вас с удачным приобретением. Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником.
ПодробнееГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР 7103
ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР 7103 РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Спецификация данного продукта может отличаться от фото и может изменяться без предварительного уведомления. — 1 — ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ Обратите
ПодробнееМодель T-107 Беговая дорожка CROSS
Модель T-107 Беговая дорожка CROSS ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Содержание Сборка тренажера… 4 Операции панели управления… 6 Указания по тренировкам… 7 Разминка и восстановление… 8 Обслуживание тренажера…
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееBODYGYM гарантия здоровья
BODYGYM гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
Подробнее1 HOME GYM MG-510/512
1 HOME GYM MG-510/512 Содержание Инструкции / Правила безопасности 3-4 Инструкции по сборке 5-12 Взрыв схема 13-14 Список элементов 15-17 Разминка 18 2 Благодарим Вас за то, что выбрали тренажёр нашей
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееСкамья для пресса LINEO Арт A B C кг макс.
Скамья для пресса LINEO Арт. 7428-550 A C A B C 35 46 67 B см 2 кг 30 кг макс. Данное изображение может незначительно отличаться от товара Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели
Подробнее5 МИНУТ ШЕЙПЕР РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
5 МИНУТ ШЕЙПЕР РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 1 Содержание Меры предосторожности 3 Изображение тренажера в разобранном виде 4 Перечень деталей 5 Схема сборки 6 Инструкции по сборке 7 Инструкция по настройке
ПодробнееHOUSEFIT гарантия здоровья
HOUSEFIT гарантия здоровья Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий
ПодробнееМАГНИТНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР DFC B8505
МАГНИТНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР DFC B8505 РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ВАЖНО! Перед началом эксплуатации устройства, ознакомьтесь со всеми инструкциями. Сохраните данное руководство для дальнейшего использования. Спецификация
Подробнееdocplayer.ru
Велотренажер Torneo Riva B-206 | Отзывы о товарах
Ох, даже и не помню, сколько этому велотренажёру лет….Подарил муж на 8 марта. Уж очень хотелось тогда. Сейчас я бы, конечно, выбрала бы эллипсный тренажёр. Первый год я занималась часто, вес был в норме. Сейчас как-то лень. Больше использую его как вешалку. Хотя отражение в зеркале и весы кричат — садись на тренажёр.
Очень бюджетный вариант, идёт в наборе с датчиком пульса-клипсой, которая уже года как два сломалась — кот перегрыз провод. Купила другой кардиодатчик-часы, потому что клипсы отдельно нигде не продаются, а провод мы не смогли починить, может, и не в нём дело было.
включаю любимый сериал — и вперёд. Кручу педали.
Сиденье мягкое, удобное, есть регулировка «сопротивления педалей». Сам бесшумный, устойчивый. Для тех, кто весит до 100кг. Этот велотренажёр продаётся и сейчас. Советую. Надёжный, простой и дешёвый.
+ Достоинства: бесшумный, доступная цена, устойчивый
— Недостатки: тяжело переносить
Начну с резюме: было бы желание заниматься и этот велотренажёр можно выбрать, но и недостатки у него всё-таки кое-какие имеются. Сначала о плюсах. Тренажёр работает практически бесшумно. Максимальный вес пользователя 100 кг. Есть компьютер, который фиксирует время тренировки, пройденную дистанцию, скорость, расход калорий и пульс. Руль регулируется по наклону, сиденье по высоте. Устойчивый. Минусы следующие. Не предусмотрены колёсики, в случае необходимости переместить велотренажер в другую комнату, приходится тащить на себе, а он весит больше 20 кг. При переключении уровня нагрузки (всего их восемь) раздаётся громкий щелчок, было бы удобней, если бы переключатель работал тихо. Есть датчик-клипса, которая контролирует частоту сердечных сокращений и ушной датчик пульса, но мы ими практически не пользовались.
простой тренажер для начинающих Torneo Riva
Отзыв оставил(а):Мэри )))
+ Достоинства: для начинающих, доступная цена
Всем привет. В этом отзыве рассмотрим модель велотренажера Torneo Riva, это вторая модель в линейке велотренажеров. Отличие от предыдущего колоссальные, сейчас рассмотрим все плюсы и минусы.
Эта модель идет уже больше в габаритных размерах, что гораздо удобнее для взрослого человека и маховик идет на 1 кг больше, но все же не самый большой (вес маховика 6 кг). Нагрузка магнитная, соответственно встроенных программ никаких нет. В нем 8 уровней нагрузки, они подойдут больше для девушек, чем для взрослого мужчины, т. к. ему хватать его не будет. Регулировка сиденья присутствует, но только вверх и вниз, руль в высоту не регулируется. «Рога» так сказать самые простые, но регуляция присутствует.
И в итоге получаем: простой тренажер для дома, для начинающих с небольшой нагрузкой и магнитной системой нагружения. Если вы думаете над выбором, советую присмотреться к следующей модели, а перед покупкой опробовать ее, если вы для себя не обнаружите разницы берите что вам больше понравится, если же чувствуете разницу в нагрузке (вы должны ее почувствовать), там уже решать вам.
Читайте следующие отзывы, о других моделях =)
Делайте свой выбор правильно.
Надеюсь мой отзыв кому то помог. =)
Всем удачных тренировок.
Тренируем ноги, иногда и руки)
Отзыв оставил(а):Олег Завалко
+ Достоинства: бесшумный, доступная цена, устойчивый
— Недостатки: тяжело переносить
Я девушка спортивная и поэтому дома есть небольшой спортивный уголок. Там у меня и обосновался велотренажер Торнео. Первое время чуть ли до драк дома не доходило, все хотели крутить педали перед телевизором! Это сейчас энтузиазма поубавилось, спустя годы) Тренажер отличный, всякие режимы, легко подгоняются размеры, сидеть удобно. Он тренирует ноги, тренирует сердце. Удачная покупка! Подходит всем и детям и пожилым. Я сама по природе худенькая но сестра и мама немного в теле. Были))) Сейчас с помощью домашних тренажеров и усердию конечно они пришли в форму. По сравнению с беговой дорожкой велотренажер дешевле в два раза! И место занимает меньше. Но есть минус, для меня существенный. Что бы поставить его в нужное место, например перед телевизором, надо поднапрячься, весит он не мало. Особенно тяжело его передвигать после тренировки, когда уже мало сил. А так всем рекомендую. Да здравствует спорт!
Категория: Спортивные товары
© 2019 « Отзывы пользователей о товарах »gde-otzyvy.ru
Велотренажер Torneo Riva XS B-218: обзор/отзывы, цены, фото
Привет всем. В предыдущем выпуске, мы говорили про велотренажер Torneo Jazz B-505, велотренажер Torneo Amulet B-515, KETTLER 7944-680 Topas и велоэргометр Winner Nord TS. В этой статье, я сделаю отзыв на весьма популярный велотренажер Torneo Riva XS B-218.
Для начала, я проведу обзор основных возможностей и характеристик данной модели, сравню их с ценой, чтобы сделать вывод о том, обоснована ли она, достаточно ли функционала предлагается за такие деньги ну и т.д. После уже в заключении, мы рассмотрим самые распространенные отзывы (достоинства и недостатки), которые дают на эту модель покупатели.
Основные характеристики
- Во-первых, Torneo Riva XS B-218 это магнитный велотренажер (магнитная — это наиболее современный тип).
- Во-вторых, у Торнео Рива В-218 есть возможность автономной работы, то есть питается он от батареек, т.е. вы сможете брать его с собой куда угодно (например, на дачу).
- Вес тренажера — 21 кг.
- Вес маховика 5кг.
- 8 уровней нагрузки, не много ну и не мало, вполне достаточно.
- Стандартный компьютер, он покажет пройденное расстояние, количество условно сожженных калорий и скорость.
- Есть кардиодатчик на руле.
Окей, что мы видим исходя из характеристик? Модель — простой магнитный тренажер, с базовым функционалом, достаточно легкий (всего 21 кг), так же есть возможность автономной работы (от батареек, что дает возможность брать его с собой куда угодно). Ценовая категория: в пределах 5000-7000 руб, что вполне приемлемо.
Преимущества модели:- Отличное соотношение цена-качество
- Высокая компактность
- Легко собирается
- 1,5 года гарантия
Минусы и проблемы:
- Есть обратная сторона компактности — неудобно заниматься людям высокого роста
- Неточный кардиодатчик
В итоге мы получаем: небольшая компактная модель, для использования в домашних условиях, имеет множество положительных сторон, но традиционно ее не рекомендуют людям с высоким ростом.
С уважением, администратор.
steelsports.ru
Велотренажер Torneo Riva XL | Отзывы о товарах
Сегодня хотелось бы Вам рассказать, дорогие читатели, о моем хорошем друге, помощнике в борьбе за красивую фигуру и просто красавце велотренажере Torneo Riva XL. О том, что тренажеры дают просто колоссальные результаты для нашего организма, знают многие. Однако, нельзя сказать, что после покупки одного тренажера жизнь Ваша изменится как по щелчку – нет! Здесь тоже есть некоторые правила и нюансы, благодаря которым даже такая лентяйка, как я, полюбила спорт.
Спорт я не любила никогда. В школе на физкультура я предпочитала сидеть на лавке и судить волейбол, нежели участвовать в самой игре. В институте физическая активность тоже меня не прельщала, поэтому пары по ФЗК я успешно просиживала с одногруппницами в кафе либо аудитории. Ну а после моей учебы вообще стало не до мыслей о спорте: работа, переезды, муж. Думаю, многие меня поймут и узнают себя в моих словах.
Здоровьем я никогда особым не отличалась. За зиму успевала переболеть минимум 3 раза тяжело и еще пару раз «на ногах». Но меня это никогда сильно не напрягало, я воспринимала это как данность, не спеша что-то менять в своей жизни. Кушала жменьками таблетки и улыбалась, думая, что «так надо». А тревогу я забила лишь после того, как поправилась на 9 кг абсолютно ненужной мне жировой прослойки.
Стала думать-рассуждать. Для начала кинулась к диетам, но кушать я люблю вкусно, хоть и немного. Почему же я поправилась? Банальный стресс, который я заедала и нулевая активность – я даже с кровать редко вставала. Два месяца в таком режиме и О БОГИ я в ужасной форме. Стресс прошел, а жир остался. Диеты мне не подходят в принципе, я начинаю замечать головокружение и тошноту, так что это отметается. Остаются только физ. нагузки, которые я так не любила.
Промониторив интернет, я поняла, что идеальным вариантом для меня будет велотренажер, потому как это отличное средство для похудения + наименее «дрыгательное» и тяжелое занятие для меня. Сказано-сделано. Спортмастер, 5590 руб, сборка. И понеслось.
Torneo Riva XL я выбрала не случайно. Мне нужна была модель для начинающих, без особых новоротов и по оптимальной цене. Считаю свою покупку очень удачной, потому что за такую цену взяла себе достаточно хорошую модель.
— магнитная система нагрузки
— вес пользователя до 110 кг (хотя читала в паре отзывах почему-то 100)
— 8 степеней нагрузки (максимально я использовала 6)
— компактность и легкость конструкции (21 кг, которые легко разбираются и гоняют со мной в багажнике по маршруту Ставропольский край-Ростовская область)
— датчики калорий, дистанции и пульса дают исчерпывающую информацию, которая поможет держать все под контролем
Сначала я начинала с 15 мин в день на 3 скорости. Для начала было тяжеловато, но я терпела, держа в уме любимые джинсы, в которые теперь я не влезала. Через неделю я переставила скорость на 4 и довела тренировки до 30 мин в день. Еще через неделю это было 40 мин и 5 скорость. Через месяц ушли 6,5 кг, а через полтора я снова щеголяла в своих любимых джинсах.
Теперь я не занимаюсь так интенсивно, это 20 мин в день на скорости 4 просто для оздоровления организма. Самым приятным бонусом для меня стало то, что этой зимой я еще ни разу не болела ттт! Из моих наблюдений могу сказать, что ножки и попа подтянулись, улучшился сон и процесс засыпания (раньше у меня были проблемы с этим), я стала более вынослива и довольна собой.
Велотренажер помогает нашему сердцу укрепляться за счет тренировок, когда оно работает в усиленном режиме короткое время, но ежедневно. Здесь и профилактика всех сердечных заболеваний, и куча положительных эмоций от результата на вашей попе.
Нервная система успокаивается благодаря отвлечению от повседневных забот. Уделите себе пол часа в день и уже через месяц-два Вы увидите результат, который Вас приятно удивит.
Могу дать несколько советов для того, чтобы Ваши тренировки были более действенными.
1. Одежда должна быть свободная, не сковывающая движения, по возможности натуральная
2. Перед «заездом» сделайте пару приседаний, чтобы размять мышцы
3. Не садитесь на тренажер раньше, чем 2 часа после приема пищи. Так же 1,5-2 часа кушать после упражнений не стоит.
4. Не насилуйте себя. Если во время занятий Вам хочется пить, то сделайте 1-2 глотка минеральной воды без газов.
5. Следите за пульсом. Не позволяйте ему подниматься выше 110-120 ударов в секунду. Хотя именно на таких ударах сжигается бОльшее количество жиров.
6. Обязательно отрегулируйте сидение и руль «под себя», чтобы не давать нагрузку на позвоночник и коленные суставы.
7. И самое важное – во всем нужна мера и осторожность. Если Вы почувствовали себя плохо, то ни в коем случае не измывайтесь над собой и лучше пройдите по комнате пару кругов и посидите у открытого окна.
Желательно перед Вашими тренировками проветривать помещение, дабы наши легкие дышали не сухим воздухом квартир, а свежим и обогащенным кислородом.
Ну и результаты. Как я уже сказала, я попрощалась с 9кг живого веса, так что теперь при росте 179см я вешу 60 кг. Не гонюсь за чрезмерной худобой, этого считаю вполне достаточно для того, чтобы не пугать людей на улице своим видом.
Спасибо за внимание, надеюсь, что была Вам полезна.
Желаю оставаться красивыми и здоровыми!
gde-otzyvy.ru