Тренажер для мышц брюшного пресса kettler ab roller: Ab Roller — лучший тренажер для пресса – Тренажер Ab Roller для пресса

Ab Roller — лучший тренажер для пресса

Привет всем, кто читает сейчас эту страницу. Меня зовут Виталий Охрименко, и сегодня мы уже практически подобрались к завершению разбора упражнений из топ-10 для пресса. Признаться честно, меня уже немного утомило изучать все эти упражнения, хочется, знаете ли, места для полета фантазии. И оно обязательно появится, но прежде все мои читатели узнают как эффективно накачать пресс!

Сегодня хочу разобрать единственный тренажер вошедший в этот пресловутый рейтинг. Называется он Ab Roller!

Тренажер довольно прост, функциональностью не блещет, зато является дешевым и эффективным. Ab Roller представляет из себя специально подготовленную раму, скручивания в которой превосходят в эффективности обычные скручивания для пресса, а тренировка пресса является достаточно комфортной![contents]

Какие мышцы работают

При работе на тренажере Аб Роллер работает прежде всего прямая мышца пресса, дополнительно включая в работу косые мышцы живота.

С чего начать тренировку на Ab Roller

Для того чтобы правильно заниматься на тренажере нужно для начала внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Тренажер нужно установить так, чтобы можно было во весь рост растелиться на полу, как при обычных скручиваниях. Правильное исходное положение включает в себя ряд параметров:

• затылок лежит на специальной подушке для головы;
• локти располагаются на специально предназначенных для локтей валике;
• запястья размещаются на раме прямо над головой;
• ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол всей поверхностью.

Техника выполнения скручиваний на Ab Roller

Главный принцип выполнения сокращений на AbRoller – скручивание тела за счет силы пресса. Именно за счет пресса, а не силы рук. Очень важно прочувствовать сокращение пресса. Полностью сократив пресс необходимо максимально напрячь мышцы, после чего начать обратное движение, при этом контролируя пресс. Если делать упражнение правильно, ты получишь мощное сокращение мышц пресса, и при этом шея будет в безопасности. Нельзя отрывать локти от валиков, а голову от подушки.

В чем же разница между скручиваниями на Ab Roller и обычными скручиваниями? Давайте рассмотрим преимущества тренировки на тренажере Аб Роллер в сравнении с классическими скручиваниями:

1. Голова постоянно зафиксирована на специальной подушке, благодаря чему исключается нагрузка на мышцы шеи. Упражнение становится более безопасным.
2. Руки во время всего упражнения располагаются на раме, что обуславливает работу именно мышц пресса. При таком подходе исключается возможность сделать рывок, благодаря чему все упражнение происходит сконцентрировано и плавно.
3. Находящиеся на тренажере фиксаторы для дисков позволяют по мере необходимости увеличивать нагрузку, благодаря чему можно заниматься по принципу прогрессирующего сопротивления. При обычных скручиваниях для дополнительного утяжеления необходимо держать вес или прижатым к груди, или за затылком. Что не очень удобно.

Кроме описанной выше техники классических скручиваний тренажер Аб Роллер, при небольшом подключении смекалки может применяться для отжиманий от пола, может стать облегченной заменой брусьев, а если лечь набок можно целевую нагрузку направить на косые мышцы пресса:

Ab Roller одинаково хорошо подходит как профессиональным атлетам, так и зеленым новичкам.

Видеообзор тренажера Аб Роллер:

Ну вот собственно и закончили сегодняшний обзор. Статья получилась хоть и короткая, но достаточно информативная. У кого есть вопросы по тренажеру милости прошу в комментарии!

Желаю всем Аполлонского пресса и стальных нервов для этого.

С уважением, Виталий Охрименко!

Kettler — тренажеры для пресса немецкого качества

Идеальный пресс всегда в моде. Хорошо развитые и сильные мышцы живота, независимо от того мужчина это или женщина, выглядят эстетично. Дряблые и слабые мускулы не привлекают и кроме того не выдерживают давления внутренних органов при нагрузках и как результат — нарушение осанки. Живот – это место, где легко откладывается жир из-за слабости брюшной стенки. Поэтому, Kettler тренажеры для пресса помогают тренировать мышцы, которые обеспечивают фиксацию внутренних органов. С их помощью осанка стает правильной, придавая красоту внешнему виду.

Тренажёр для мышц брюшного пресса Kettler AB-Roller – устройство, позволяющее убрать живот, накачать пресс и придать мышцам красивую форму. Тренажёр подходит людям любой физической подготовкой. Конструкция удобна, так как имеет упор под голову, шею. Качать пресс теперь можно не задействуя ненужные мышцы. С помощью встроенного компьютера можно увидеть израсходованные калории, количество сделанных подходов. Тренажёр легко складывается и приобретает плоскую форму. В комплект Kettler AB-Roller входит коврик для безопасности позвоночника. При выполнении упражнения для брюшного пресса на данном тренажёре, пресс быстро набирает форму, живот уходит, а бока стают более выразительными.

Kettler Jet 7428-600

Тренажер-скамья Kettler Jet 7428-600 — это прочная и достаточно устойчивая складная конструкция для тренировки пресса. Имеет урегулированный упор для ног. Сборка Kettler Jet качественна, что продлевает срок срок службы тренажера. Комфортного ощущения во время тренировок на скамье придают качественный наполнитель, а также удобные контактные ролики. Функция изменения нагрузки представлена механизмом изменения угла наклона рабочей поверхности. Благодаря прочной раме с качественным покрытием, скамья защищена от появления сколов и царапин. Малогабаритная Kettler Jet  (130х46х60(75) см) – многофункциональна и комфортна.

Kettler Lineo

Kettler Lineo 7428-550 это универсальная скамья, создана для тренировок мышц спины, верхнего плечевого пояса, брюшного пресса, ног. Имеет прочную складную конструкцию, урегулированную высоту и упоры для ног. В рабочем состоянии габариты составляют 135х46х67 см. Этого вполне достаточно для тренировок пользователей весом в 130 кг.

Kettler тренажеры для пресса, указанные выше доступны для занятий в домашних условиях. Главное — соблюдать программу тренировок и правила здорового питания.

Тренажеры KETTLER AB-Roller в Москве (500 товаров) 🥇

Размер: Без размера, Цвет: Голубой, Тренируемые группы мышц: Ноги, ягодицы, кисти, шея, спина, грудь

Компания из Москвы, доставка В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800…

Тренажер для мышц брюшного пресса AB-Roller от KETTLER #abroller #abcrunch #тренажер — Бытовая техника и приборы

Учитывая объявление глобальной пандемии коронавируса в мире и тенденцию к его широкому распространению, Азербайджан, соблюдая рекомендации Всемирной организации здравоохранения, помещает на карантин всех, кто приезжает из стран, где COVID-19 получил широкое распространение.

Media.Az побеседовала с гражданкой Азербайджана Нигяр Агаевой, которая в ночь с 10 на 11 марта прилетела в Баку из Италии и сразу была помещена на карантин в ЦРБ Гобустанского района. 
«По прилету в Азербайджан нас прямо из аэропорта забрали в больницу. Я летела в Баку через Киев (Рим-Киев-Баку). Сначала нам сказали, что мы сдадим анализы и нас сразу отпустят, но затем приехала скорая помощь и увезла всех в ЦРБ Гобустанского района на карантин», — сказала Н.Агаева. 
  По ее словам, на третьем, четвертом и пятом этажах карантинной больницы находятся палаты, где содержатся люди с подозрением на наличие коронавируса. «На первом этаже  расположены боксы, где проходят лечение те, у кого диагноз подтвердился. Палаты в основном двухместные, но есть четырех- и шестиместные. Однако в каждой комнате содержат не больше двух человек.  

Со мной вместе в палате находится девушка, которая тоже прилетела из Италии. Хочу отметить, что условия в больнице очень хорошие, медицинский персонал добрый, отзывчивый. Одновременно с нами в больницу были помещены два иностранца: итальянец, которого разместили на пятом этаже, и египтянин — спортсмен, который летел на спортивное мероприятие в Катар транзитом через Баку. Его привезли в больницу, взяли анализы и только после отрицательного результата на наличие вируса он был выписан», — рассказала Н.Агаева. 

«В больнице у нас тоже взяли анализ крови, мазок из горла. К счастью, наличие вируса не подтвердилось. Но мы сдали еще один анализ, результат которого станет известен в ближайшие дни. Пока у всех, кто находится на третьем этаже, вирус не выявлен. Мы чувствуем себя хорошо, у нас нет температуры и кашля. Через каждые четыре часа нам измеряют температуру. Говорят, что после второго отрицательного результата нас могут отпустить домой. Есть вероятность, что в качестве профилактики попросят неделю посидеть дома на карантине», — сказала Н.Агаева.   
Девушка также рассказала, чем кормят пациентов в больнице. «Нас кормят три раза в день. Предлагают домашнюю еду, не диетическую, со специями и соусами. Одним словом, все, как у мамы. Приятно, что сотрудники больницы учитывают наши пожелания, если мы, например,

Тренажер для мышц брюшного пресса Kettler Basic AB Roller

Описание товара

Подходит для использования дома или даже в отпуске.
Складной и не занимает много места.
Поставляется с ковриком и подушечкой.
На дисплее отображается количество подъемов.

Размер 67 x 63 x 57,5 см

Доставка

Доставка

Метод доставки

Ошибка! Выбрать способ доставки не удалось

Возврат

Если по каким-либо причинам после получения товара выяснится, что получатель не желает частично или полностью оставить товар, то в течении 14 дней без объяснения причины можно бесплатно вернуть товар. На все товары действует срок предъявления претензии 24 месяца.

Вопросы и ответы

Как прервать или изменить заказ

Если Вы желаете изменить или прервать заказ, то быстрее всего можно это сделать, позвонив в Службу поддержки клиентов Hansapost тел. 6115511. Так же можно послать нам письмо на электронную почту [email protected] или использую форму обратной связи.

Как быстрее всего получить информацию о своем заказе?

Для получения информации о своем заказе звоните в службу поддержки клиентов Hansapost по номеру 6115511. Если Вы являетесь постоянным клиентом интернет-магазина Hansapost, то можете отслеживать свои заказы на домашней странице Hansapost.

Как быстрее всего получить информацию о заказанном товаре?

Hansapost использует услуги Omniva и Smartpost для доставки посылок.

Выбрав доставку курьером Omniva, клиент может отследить движение посылки на сайте Omniva (www.omniva.ee/era/jalgimine). Для получения штрихового кода пожалуйста напишите ([email protected]) или позвоните в Cлужбу поддержки клиентов (6115511).

 

При доставке курьером Itella Smartpost клиент получит СМС извещение о доставки посылки в посылочный автомат. Для получения дополнительной информации о своей посылке можно позвонить в Cлужбу поддержки клиентов Itella Smartpost по телефону 43 54 547 или 53 495 775.

Как покупать в рассрочку?

Ходатайствовать о рассрочке для своего заказа можно позвонив в Службу поддержки клиентов по телефону 6115511 или оформить заказ в интернет-магазине. Рассрочку можно оформить, если сумма покупок (не считая доставки) составляет как минимум 32 EUR. Рассрочку нельзя оформить если Вы при заказе товара используете метод доставки посылочный терминал.

Зачем регистрироваться постоянным клиентом интернет-магазина?

Зарегистрировавшись как постоянный клиент Вы можете быстро и удобно оформить заказ, его отслеживать, получать разные отличные предложения, быстро менять свои данные.

Забыли свой пароль в интернет-магазине?

Новый пароль можно получить здесь (http://hansapost.ee.episerverhosting.com/ru/finalsale/?tag=new#) введя свой e-mail.

 

Как я могу изменить свои данные?

Свои данные можно изменить, позвонив в Службу поддержки клиентов по телефону 6115511 или послав письмо по адресу [email protected]. Зарегистрировавшиеся в интернет-магазине клиенты могут менять данные в разделе Мои данные.

Тренажеры KETTLER AB-Roller в Новокузнецке (500 товаров) 🥇

Размер: Без размера, Цвет: Голубой, Тренируемые группы мышц: Ноги, ягодицы, кисти, шея, спина, грудь

Доставка: Новокузнецк В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800…

Тренажер для мышц брюшного пресса Kettler Basic AB Roller

Описание товара

Подходит для использования дома или даже в отпуске.
Складной и не занимает много места.
Поставляется с ковриком и подушечкой.
На дисплее отображается количество подъемов.
Размер 67 x 63 x 57,5 см

Доставка

Доставка

Метод доставки

Ошибка! Выбрать способ доставки не удалось

Возврат

С момента получения товара, у Вас есть право вернуть товар,исспользуя право на отказ от товара в течении 14 дней, не указывая причину возврата.

На все товары распространяется срок предъявления претензии 24 месяца.

С полными условиями можете ознакомиться в нижней части страницы в разделе «Гарантия и отказ от товара».

Вопросы и ответы

Как прервать или изменить заказ

Если Вы желаете изменить или прервать заказ, то быстрее всего можно это сделать, позвонив в Службу поддержки клиентов Hansapost тел. 6115511. Так же можно послать нам письмо на электронную почту [email protected] или использую форму обратной связи.

Как быстрее всего получить информацию о своем заказе?

Для получения информации о своем заказе звоните в службу поддержки клиентов Hansapost по номеру 6445511. Если Вы являетесь постоянным клиентом интернет-магазина Hansapost, то можете отслеживать свои заказы на домашней странице Hansapost.

Как покупать в рассрочку?

Ходатайствовать о рассрочке для своего заказа можно позвонив в Службу поддержки клиентов по телефону 6765 1234 или оформить заказ в интернет-магазине. Рассрочку можно оформить, если сумма покупок (не считая доставки) составляет как минимум 70 EUR. Рассрочку нельзя оформить если Вы при заказе товара используете метод доставки посылочный терминал.

Зачем регистрироваться постоянным клиентом интернет-магазина?

Зарегистрировавшись как постоянный клиент Вы можете быстро и удобно оформить заказ, его отслеживать, получать разные отличные предложения, быстро менять свои данные.

Забыли свой пароль в интернет-магазине?

Новый пароль можно получить здесь (http://hansapost.ee.episerverhosting.com/ru/finalsale/?tag=new#) введя свой e-mail.

Как я могу изменить свои данные?

Свои данные можно изменить, позвонив в Службу поддержки клиентов по телефону 6115511 или послав письмо по адресу [email protected]. Зарегистрировавшиеся в интернет-магазине клиенты могут менять данные в разделе Мои данные.