Тренажеры для бодибилдинга, серия LD-7000 | Land Fitness
Технические параметрыЦвет подушек | на выбор |
Тросы | диаметр внутренней металлической части: 4.8 мм; наружная толщина: 1.2 мм |
Блоки | Нейлон |
Технология сварки | OTC |
Сертификаты | CE, ISO9001, RoHS |
Кастомизация | доступна |
Порошковая покраска | 2 этапа (серебристый/ черный/ темно-серый) |
Цвет покраски | на выбор |
Применения | тренажерный зал, фитнес-клуб, тренажерный зал при отеле, фитнес-центр |
Tire | Пенополиуретан и синтетическая кожа |
Грузоблок | Стальной |
Материал | Q235; 60*120 мм; толщина: 3 мм; высокопрочная овальная стальная труба и смазанные изнутри тросы |
Характеристики силового тренажерного оборудования
Высокопрочные уплощенные трубы из нержавеющей стали
Легкий стальной грузоблок и гладкие направляющие с гальваническим покрытием
Стальные тросы и блоки
Сиденье и спинка
Фитнес-индикатор
Грузоблок с магнитным фиксатором
1. Рама
● Обтекаемый дизайн и высокопрочные уплощенные овальные трубы из нержавеющей стали 60*120*2.5 мм
● Рама приварена непосредственно к стальному основанию, обеспечивая устойчивость системы
● С целью защиты пола и предотвращения проскальзывания, мы снабдили основание резиновой подкладкой
● Все компоненты точно обрезаны
● Сварные швы тщательно зашлифованы из эстетических соображений
● Порошковая покраска повышает долговечность тренажеров
● Легкий стальной грузоблок и гладкие направляющие с гальваническим покрытием
2. Стальные тросы и блоки
● Трос 7*19 из высокопрочной стали покрыт нейлоном, оснащен устройством смазки
● Блоки из стекловолокна доступны диаметром 12 и 15 см.
3. Ручки
● Ручки из резиновой смеси устойчивы к поту и истиранию
● На конце ручек установлена алюминиевая заглушка, предотвращающая соскальзывание резиновой накладки
4. Сиденье и спинка
● Технология инъекционного формования пенистого ЭВА предотвращает деформацию подушек
● Все края загнуты и пришиты, обеспечивая долговечность подушек
5. Рациональный и стильный дизайн
Land Fitness применяет передовые идеи германских дизайнеров, сочетая стиль и рациональность. Амортизатор с торсионной пружиной и ступенчато регулируемая конструкция для жима ногами, оббитая поролоном обеспечивают удобство спортсменам с различным телосложением.
6. Фитнес-индикатор
Наши силовые тренажеры снабжены фитнес-индикатором, который помогает повысить правильность и эффективность тренировок.
7. Грузоблок с магнитным фиксатором
8. Rubber mat under the strength equipment
Чтобы больше узнать о наших тренажерах, напишите нам по адресу
Тренажеры для бодибилдинга и штанги для спорта, особенности выбора, ассортимент
Начинающий бодибилдер должен выбрать подходящее спортивное оборудование. Правильный выбор обеспечит быстрый прогресс и желаемый результат. На www.forma-sporta.com представлены основные тренажеры для бодибилдинга и обрезиненные штанги для спорта. Хотя спортсмены могут разбавить тренировки дополнительным инвентарем. О чём идет речь?
Снаряжение для бодибилдинга
Турник и брусья. Нужны для прокачки верхней части тела: трицепсов, бицепсов, спины, груди, плеч и даже пресса. Сделать упражнения более сложными можно при помощи пояса, к которому крепится вес (например, 20-килограммовый диск).
Гантели (большой ассортимент представлен на Forma-Sporta). В бодибилдинге часто используют разборные снаряды. С их помощью можно проработать любую мышцу. Разборные гантели – отличный способ контролировать нагрузку и постоянно прогрессировать.
Штанга. Встречается в прямом, прямоугольном и изогнутом исполнении. Штанга равномерно нагружает всё тело. В качестве дополнительного инвентаря нужна скамья для жима лежа, стойка для работы со штангой, а также могут потребоваться дополнительные диски.
Беговая дорожка, эллипсоид или велотренажер. Ускоряет сжигание жира, укрепляет сосуды и сердце. Можно дополнительно приобрести дыхательную маску и пульсометр, если он не установлен на снаряде.
Скакалка. Частый инвентарь для функциональной и жиросжигающей тренировки.
Эспандер. Его можно использоваться в зале, на улице и даже дома. Альтернатива – резиновые тренажеры и петли, эластичная лента. Такой спортивный инвентарь мобилен, может использоваться для разминки перед тренингом.
Как бодибилдеру выбрать подходящее оборудование?
Купить подходящие тренажеры можно на Форме-спорта. При выборе ориентируйтесь на характер и цель тренировки. Если хотите набрать мышечную массу, сделайте акцент на силовые тренажеры. Если нужно согнать жир – на аэробный инвентарь. В период массонабора рекомендуем заменить беговую дорожку скакалкой с утяжелителями.
Второй критерий – бренд. Он, безусловно, свидетельствует о качестве изделия.
Не откладывайте покупку спортивного оборудования и инвентаря. Вы можете ходить в зал, но не всегда есть на это время. Тогда возникает необходимость приобрести оборудование для бодибилдинга домой.
Начните с малого. Необязательно покупать всё и сразу. Начните с самых важных и необходимых вещей. Делайте выбор в пользу универсального спортивного инвентаря.
Если хотите заниматься с гантелями, берите тяжелую разборную модель с металлической рукояткой. Диски можно будет использовать с грифом. Если гантельные грифы будут достаточно длинными, то одними дисками можно будет комплектовать и гантели и штангу.
Читать далее:
Проверь себя: интерактивные тесты
Обучение игре в шашки: полезные материалы и советы
- Теги:
- Автор, Администратор Рубрики:
Тренажеры и оборудование для фитнес-клубов, спортзалов в Казахстане
Мы поможем создать уникальную среду для тренировок с отражением духа клуба и стремлений вашего бизнеса.
Профессиональные тренажеры, мотивирующая среда и прибыль с каждого квадратного метра ждут вас!
МФитнес – оборудование для фитнес-клубов, тренажерных залов, фитнес-студий и центров диагностики и реабилитации.
Мы не просто поставляем тренажеры для спортзала. Мы создаем особую атмосферу, которая способствует привлечению клиентов и увеличению вашего дохода.
МФитнес – профессиональное оборудование для фитнес-центров
Причины, по которым вам стоит выбрать именно нас:
- Мы занимаемся продажей спортивного инвентаря и развитием фитнес-индустрии в России и странах ближнего зарубежья с 1999 года.
- С нами сотрудничают владельцы более 1000 фитнес-залов.
- Мы поставляем спортивное оборудование и тренажеры более чем 60 торговых марок, более трети ассортимента мы представляем эксклюзивно в России и странах СНГ.
Выбирая нас, вы выбираете экспертов мирового уровня в области оснащения фитнес-центров, а значит, – приобретаете самые современное тщательно спроектированное оборудование из надежных рук.
Сделайте людей вокруг прекрасней и счастливей вместе с нами – подарите им здоровье!
Расти с МФитнес просто и выгодно
Помимо широчайшего ассортимента, у нас вы найдете:
Высокий уровень сервиса — мы тщательно подберем для вас тренажеры, мебель и аксессуары, согласно спроектированной нашими специалистами эффективной среде.
Вы получите помощь в правильной организации внутреннего пространства и максимальный доход с каждого квадратного метра площади.
Индивидуальный подход и гибкие цены – мы предлагаем как бюджетные варианты для небольших залов, так и комплексное оснащение элитных фитнес-клубов и салонов.
Вы можете выбрать профессиональные тренажеры по своему вкусу и финансовым возможностям, получив при этом надежную помощь в формировании эффективной спортивной или оздоровительной среды.
Техническое гарантийное и постгарантийное обслуживание силами специалистов наших сервис-центров.
Вы будете уверены в том, что не понесете финансовых потерь из-за поломки купленного у нас оборудования.
Подробную информацию можно найти в нашем каталоге или получить у менеджеров.
МФитнес – приобретайте лучшее, чтобы стать успешным!
История Элизы Печини, которая боролась с анорексией и так увлеклась, что стала «Мисс Олимпия»
Бразильянка Элиза Печини (Elisa Pecini) — одна из самых заметных фигур в современном женском бодибилдинге. Девушка начала выступать на соревнованиях по фитнес-бикини и сразу же сделала себе имя. Уже в 19 лет она получила PRO Card Международной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса, став самой юной профессионалкой в этом виде спорта. В 2019 девушка завоевала титул «Мисс Олимпия». Глядя на Элизу трудно поверить, что когда-то она была на грани жизни и смерти от истощения и боролась с анорексией.
Элиза родилась в 1997 году и проблемы с питанием у нее начались прямо с рождения. В подростковом возрасте, когда девочки начинают переживать из-за своей внешности, будущая чемпионка совершенно перестала есть. В 13 лет Элизе поставили диагноз анорексия и болезнь едва ее не убила.
К счастью, к 15 годам совместными усилиями врачей, родителей и самой Элизы недуг удалось победить. Печини начала правильно питаться, но у нее все равно была серьезная нехватка веса. Чтобы начать жить полноценно и не отличаться от сверстниц, она начала тренироваться.
Почти год ушел на то, чтобы подобрать подходящую диету и разработать тренировочную программу. Но это не было потерянным временем — Элиза быстро пришла в норму и двинулась дальше на пути к совершенству. К 18 годам бразильянка была настолько хороша, что начала выступать как профессионал в дисциплине фитнес-бикини.
В 19 лет молодую звезду удостоили PRO Card, а в 22 она стала «Мисс Олимпия». Элиза Печини говорит, что ее целью в спорте стали не громкие титулы, деньги и слава. Ее привлекают саморазвитие, а также мотивация и помощь людям на пути к их мечте.
Чемпионка утверждает, что ей никогда не забыть те дни отчаянья и боли, когда она боролась с болезнью. Теперь Элиза хочет, чтобы ее пример помогал девушкам с похожими проблемами.
Печини не только тренируется и выступает, но и проводит семинары и тренировки по всему миру. На инстаграм спортсменки подписаны более 500 тыс. человек и ее блог можно считать сильным мотивирующим фактором.
Смотрите также — Как сложилась судьба Рэйчел МакЛиш — девушки, которую в 90‑х знали во всех «качалках»
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Тренажерный зал на продажу онлайн | Коммерческое и домашнее оборудование тренажерного зала
Добро пожаловать в Fitness Equipment Empire Inc. Мы специализируемся на продаже коммерческого и домашнего тренажерного оборудования. Также закупаем оборудование и приветствуем торги. Мы осуществляем доставку по всему миру, предлагаем самовывоз и предлагаем варианты доставки для машин и / или более крупных покупок, пожалуйста, уточняйте. Просматривайте наш текущий инвентарь и регулярно проверяйте его, мы постоянно получаем новый инвентарь бывшего в употреблении или бывшего в употреблении спортивного оборудования.Не стесняйтесь обращаться к нам по поводу любого подержанного тренировочного оборудования, которое вас интересует, независимо от того, есть ли оно в настоящее время в списке или что-то конкретное, что вы ищете, но не можете найти.
Тренажеры не только делают упражнения приятными. Это делает это возможным. С Fitness Equipment Empire вы можете приобрести как новейшее, так и старое школьное коммерческое спортивное оборудование за небольшую часть розничной цены!
Получите БОЛЬШЕ с Fitness Equipment Empire
Fitness Equipment Empire — независимая собственность национального бодибилдера и энтузиаста фитнеса. В отличие от крупных розничных продавцов коммерческого оборудования для спортзалов, наш небольшой бизнес предлагает исключительное качество и конкурентоспособные цены. Кроме того, у нас сложно справиться с обслуживанием клиентов!
Популярное коммерческое и домашнее оборудование для тренировок, такое как универсальные тренажеры для пересечения тросов, тренажеры для увеличения силы молота и жима ногами, наборы гантелей, гантели и гантели, продается по сниженным ценам как у розничных продавцов, так и у дилеров. Нам нравится получать для наших клиентов выгодные предложения на продажу коммерческого и домашнего оборудования для упражнений, потому что мы верим, что с правильными инструментами каждый может достичь своих целей в фитнесе и вести более счастливую и здоровую жизнь!
Качественное и доступное оборудование для упражнений
Если вы видите что-то, что вам нравится, позвоните нам, напишите текстовое сообщение или напишите нам по электронной почте, и мы с радостью ответим на ваши вопросы. Мы даже можем недорого отправить и / или доставить ваше оборудование к вам домой или в спортзал в любую точку мира! Мы уверены, что благодаря широкому выбору спортивного оборудования на продажу у нас вы найдете то, что ищете!
Силовые машины Раздел:
Пункты этой категории, такие как тренажеры для жима ногами, ударные тренажеры и машины для пересечения кабелей, были очищены, отремонтированы и / или отремонтированы. Чтобы улучшить силу нижней части тела, тренажер для жима ногами очень эффективен и разнообразит ваш текущий режим жима при приседаниях.Обратите внимание на наши тренажеры Cybex, которые используются для ног и квадрицепсов. Нам нравятся эти машины, потому что они имеют небольшие следы и приводятся в движение ременным приводом для плавной и естественной работы.
Empire Strength Section:
Empire Strength — это машины силы, которые мы создали, разработанные по образцу некоторых из наших любимых машин всех времен. Вы можете рассчитывать на полное качество тренажерного зала коммерческого уровня, и они могут конкурировать с любым ведущим коммерческим брендом, причем всего за небольшую часть цены. Мы используем высокопрочные стальные подшипники, линейные подшипники и опорные подшипники, тросы и шкивы высокого напряжения.Мы также предлагаем модернизированные более тяжелые весовые стеки на наших отобранных машинах для продвинутых подъемников.
Секции схем и тренажерного зала:
Этот раздел посвящен силовым схемам и / или полным пакетам тренажерного зала. Силовая схема — это группа машин, которые вместе тренируют несколько групп мышц, часто все тело. Машины этой категории чаще всего бывают одной марки, одной серии и одной цветовой гаммы. Большинство коммерческих залов предлагают по крайней мере один полный цикл силовых тренировок.Вы можете добавить к любой из этих схем и настроить свой собственный полный пакет тренажерного зала. Не стесняйтесь обращаться к нам за помощью в настройке подходящего пакета.
Гантели Раздел:
Мы продаем множество новых и бывших в употреблении гантелей и наборов гантелей. Наша линейка гантелей Empire отличается высоким качеством, полным коммерческим качеством и может конкурировать с любым ведущим брендом на рынке. Предлагаем комплекты гантелей с резиновым шестигранником, резиновым 12-гранным и железным простилем. Гантели привлекательны тем, что ими может пользоваться каждый, от молодых мам до бодибилдеров.В Fitness Equipment Empire есть варианты для всех уровней, от резиновых гантелей до железных гантелей с порошковым покрытием. Не забудьте проверить наши стойки для гантелей, которые сохранят вашу коллекцию аккуратной и организованной.
Жимы и стойки для приседаний Секция:
Если вы хотите набрать мышечную массу, скамейки и стойки для приседаний помогут вам в этом. Используя подходящее оборудование для тренировок, вы можете безопасно и надежно выполнять упражнения для мышц в личном или коммерческом тренажерном зале. Просмотрите наш ассортимент силовых стоек и стоек для приседаний, табуретов для военных стульев, регулируемых скамеек и тренажеров Hammer Strength.
Секция олимпийских гирь и грифов:
Мы знаем, что благодаря широкому выбору олимпийских гирь и грифов вы найдете у нас именно то, что ищете. У нас есть как новые, так и бывшие в употреблении тарелки, которые стоят меньше, чем в розницу, и доступны парами по вашему выбору.
Отделение ковриков и напольных покрытий:
В коммерческих и личных помещениях для тренировок используется резиновое покрытие. Fitness Equipment Empire предлагает двусторонние и односторонние напольные коврики, сделанные из самых толстых материалов.Все напольные покрытия для спортзалов просты в сборке, обладают водо- и шумостойкостью, а также способны защитить ваш пол от тяжелых нагрузок.
As Is Equipment Section:
Проверено на безопасность и работоспособность, но не обслуживается и не ремонтируется. Оборудование для фитнеса в нашей категории AS IS сэкономит вам деньги, когда вашим приоритетом являются доллары, а не эстетика.
Секция кардиотренировок и прочего:
У нас есть все ведущие коммерческие бренды кардиотренировок; Life Fitness, Precor, Octane, Cybex и другие.Во время тренировок важно повышать частоту сердечных сокращений, но длительная пробежка на беговой дорожке может казаться пыткой — мы знаем! Fitness Equipment Empire продает широкий ассортимент кардиотренажеров, которые улучшат ваш распорядок дня, включая подставки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и степные мельницы.
Отдел оформления:
Обязательно ознакомьтесь с нашим разделом таможенного оформления, чтобы узнать о сниженных ценах на все виды тренажерного зала и оборудования для фитнеса. Эти предложения предлагают отличный способ сэкономить еще больше денег для опытного покупателя.
Наш ассортимент продукции регулярно обновляется, поэтому проверяйте почаще, чтобы узнать, как вы можете изменить свой личный или коммерческий тренажерный зал. Если вы не видите в списке что-то, что вам нужно, свяжитесь с нами и дайте нам знать! Мы можем получить все виды спортивного оборудования на продажу, чтобы наши клиенты могли покупать бывшее в употреблении спортивное оборудование и пользоваться лучшим оборудованием для фитнеса по сниженной цене.
Оборудование для силовых тренировок, бодибилдинга и силовых тренировок
Оборудование для силовых тренировок и бодибилдинга
Cable Machines — Развивайте свою силу, баланс и мощность естественным образом с помощью безграничных тренировок на кабеле.
Мульти-тренажерный зал — Мульти-тренажерный зал позволяет вам серьезно потренироваться, не выходя из собственного дома, и является отличным вариантом для всех, кто хочет улучшить свои силы. Мульти-залы также предлагают широкий спектр упражнений, они компактны и экономят место, а также предлагают быструю и легкую регулировку веса.
СтойкиPower — это тренажеры для бесплатных тренировок со штангой в положении стоя или лежа.Силовые стойки отличаются множеством уровней стойки по сравнению с обычными стойками для штанги. Стойки со штангой часто имеют простую регулировку по высоте.
СтойкиPower и стойки для штанги служат для силовых тренировок со штангой, а также для хранения штанги. Силовые стойки, а также стойки со штангой можно использовать в сочетании со скамьей или стоять отдельно. Он идеально подходит для тренировок по пауэрлифтингу, потому что можно делать свободные движения.
СтойкиPower часто называют стойками для приседаний, потому что они идеальны для приседаний со штангой и становой тяги.Благодаря нескольким возможностям регулировки силовые стойки могут быть оптимально адаптированы по высоте к пользователю и соответствующему упражнению.
Некоторые системы со штангой также можно регулировать по ширине — для еще одной оптимальной адаптации. Это очень ценно для жима лежа, потому что весовую стойку можно отрегулировать в соответствии с шириной захвата пользователя. Эта функция также имеет большое значение для приседаний со штангой и становой тяги. Когда вы хотите купить систему со штангой, ваш выбор должен зависеть от упражнений, которые вы хотите выполнять.
Некоторые стойки для приседаний или силовые стойки с деталями для установки весовых пластин, так что силовая стойка также подходит для безопасного хранения весовых пластин.
11 лучших тренажеров для наращивания мышц
Помимо снижения калорийности, наращивание мышечной массы является одной из причин, по которой тренировки для многих являются хобби. Для того, чтобы вы достигли цели мышечной силы и тела, стоит знать знания о фитнесе о тренажерном зале для продажи .
Вот список тренажерного оборудования для наращивания мышечной массы.
1. Скамья проповедника Это оборудование, которое также называют тренажером для сгибания рук проповедника, жизненно важно для наращивания мышц бицепса. Тренажер помогает развивать мышцы бицепса, концентрируясь на их изоляции, делая их видимыми, сильными и стабильными.
Хотя нарастить мышцы бицепса довольно сложно, используйте тренажер для сгибания рук проповедника, особенно когда использование стандартных гантелей с правильной техникой может творить магию в теле новичка.В противном случае, поместив руки на подушечки, тренажер для сгибания рук проповедника сильно растягивает и наращивает мышцы. Биология, лежащая в основе наращивания и развития мышц, заключается в увеличении скорости кровотока в том типе мышц, который вы хотите нарастить. Следовательно, сжимая бицепс в течение значительного количества времени, бицепс набирает много крови, следовательно, развивает его.
2. Пек Deck machine
Muscle-D Elite Pec / Deck Rear / Delt MDE-15
Тренажер Pec Deck — по-прежнему один из самых популярных и популярных тренажеров , предназначенных для наращивания мышечной массы.Это оборудование обычно лучше всего подходит для мышц грудной клетки. Это прекрасная практика, когда вы дополняете этот тип оборудования жимом лежа, чтобы обеспечить единообразие формы тела в перспективе.
Это оборудование отлично подходит для развития внутренней части грудной клетки и работает за счет сокращения грудной клетки внутрь с использованием отягощений. Эта деятельность заставляет сердце перекачивать больше крови к группе грудных мышц.
3. Жим ногами в тренажере
Life Fitness Insignia Жим ногами сидя
Как следует из названия, именно это оборудование можно использовать для наращивания мышц нижних конечностей.Жим ногами фокусируется на сокращении мышц, когда вы используете ногу, чтобы оттолкнуться от веса или силы. Это делает мышцы ног не только здоровыми, но и активными одновременно с усилением кровотока в области ног.
4. Молоток
Hammer Strength Select Back Extension 1
Это еще один великолепный тренажер для развития мышц груди и спины. Однако его редко можно найти в местных спортзалах, потому что он довольно дорогой.Тем не менее, его дефицит в местных спортзалах не делает его оборудованием худшего качества. Это снаряжение способно одновременно воздействовать на грудь и спину магией, когда вы его используете. Тренажер обычно перегружен, чтобы дать мышцам груди необходимый рост, который вы желаете.
5. Штанга для подтягивания
Штанга для подтягивания
Штанга для подтягиваний — одно из доступных и наиболее известных тренажеров в большинстве тренажерных залов. Честно говоря, вы вряд ли пропустите штангу для подтягивания в любом тренажерном зале, который вы посещаете.Как следует из названия, перекладина — это горизонтальная перекладина, поддерживаемая двумя вертикальными опорами или шестами высотой не менее двух метров. Самое приятное то, что планку для подтягивания можно сделать дома дома, и нет необходимости посещать тренажерный зал. Штанга для подтягиваний укрепляет мышцы груди и рук так же, как и отжимания. Основная цель — попытаться дотянуться до перекладины грудью, используя руки в качестве опоры, чтобы поднять и уравновесить тело, одновременно удерживая перекладину.
6. Разгибатель ног
Keizer-Air300-Leg-Extension-Fitness-Machine-001131BP-RET-min
Тренажер для разгибания ног или коленные защелки — еще одно впечатляющее оборудование, которое в основном предназначено для развития мышц ног, особенно в области колена.Группа четырехглавых мышц развивается при использовании именно этого тренажера. Вы должны поддерживать диапазон, раскачивая веса с помощью колен, таким образом, чтобы укрепить колени и развить мышцы в области колен.
7. Тросы и шкивы
Panatta Fit Evo Двойной регулируемый шкив полный 1FE123
Это снаряжение лучше всего подходит для наращивания мышц рук и улучшения сцепления. Обычно грузы устанавливаются с одной стороны шкива, а вы тянете с другой стороны, используя тросы.В качестве альтернативы, тренажер может иметь два подъемника, настроенных таким образом, чтобы вы тянули из центра оборудования, что хорошо для мышц груди. Основная цель — поддержать аудиторию и побороть мышечную усталость.
8. Жим лежа
Panatta Freeweight HP Жим лежа на наклонной скамье 1HP533B
Жим лежа — еще одно распространенное оборудование, которое нельзя пропустить в тренажерном зале. Жим лежа, который представляет собой скамью и некоторые веса, фокусируется на развитии мышц рук, груди и спины.Поднимая тяжести вверх и вниз, мышцы набирают силу и выносливость.
9. Тренажер для вытягивания широчайших мышц
Panatta Fit Evo Lat Pulldown 1FE001
Тренажер Lat Pulldown использует повторения для наращивания мышц. Основная цель — опустить вес вниз, отпуская его, когда он достигнет груди, и повторить то же самое. Со временем это упражнение обостряет концентрацию и заставляет наращивать мышцы спины, груди, рук и плеч. Хотя любители тренажерного зала обычно не обращают внимания на оборудование в отношении результата, наилучшие результаты достигаются, когда вы используете наилучшие критерии.
10. Аппарат для телятника
Тренажер для теленка Panatta Fit Evo 1FE089
Предполагается, что одной из самых сложных и сложных для роста групп мышц являются икры. Однако, когда у вас есть тренажер Calf, невозможное становится возможным и менее неприятным. Машина работает, сжимая икры, увеличивая скорость кровотока и, следовательно, рост мышц.
11. Сгибатель ног в тренажере
Одностороннее сгибание рук на бицепс Promaxima PL-40
Это оборудование обычно используется для дополнительных упражнений на подколенное сухожилие, особенно после выполнения приседаний.Основная цель тренажера — обеспечить сокращение мышц, чтобы обеспечить приток крови к ноге. Тем не менее, вы должны быть осторожны с мышцами подколенного сухожилия, чтобы избежать травм.
В целом, научиться обращаться с тренажерами — это один шаг к достижению успеха в тренажерном зале. Другое дело — знать, какую группу мышц вы хотите тренировать. Довольно сложно выполнять тренировки в тренажерном зале, не имея четкого указания, для каких мышц требуется конкретное оборудование.
Тело разделено на несколько мышц, таких как руки, ноги, икры, которые требуют регулярных тренировок, без которых можно деформировать форму. Обычно хорошо работать рука об руку с тренером или разумно использовать имеющиеся руководства.
СВЯЗАННЫЕ ТОВАРЫЛучшее оборудование и тренажеры для домашнего спортзала в 2021 году
Часто задаваемые вопросы
Стоит ли домашних тренажеров своих денег?Да, особенно если вы планируете часто пользоваться оборудованием.
Обустройство домашнего спортзала не должно стоить кучу денег или занимать много места — даже если вы собираетесь запастить весь гараж, полный оборудования. И вам, конечно, не нужен гараж или отдельная комната — небольшие устройства, которые можно спрятать под журнальным столиком или хранить в углу, могут иметь большое значение для обеспечения лучшего горения, не тратя целое состояние.
Может быть экономически выгодно запастись доступными частями высококачественного снаряжения, такими как эспандеры или один набор гантелей или гирь.Тот факт, что беговые дорожки или велотренажеры ассоциируются с физическими залами, не означает, что вы должны иметь один (или тратить на него деньги), чтобы официально считать свое тренировочное пространство «домашним тренажерным залом».
Насколько эффективны домашние тренажерные залы?
Без сомнения. И если вы намеренно выбираете снаряжение, которое покупаете, и точно знаете, как вы хотите его использовать, домашний тренажерный зал может быть даже на больше, чем на , чем стандартная фитнес-студия.
Возможность полностью настроить домашний тренажерный зал позволяет вам сосредоточиться исключительно на тренировках и упражнениях, которые полезны для вас, тем самым избавляясь от лишнего оборудования, которое часто можно найти в круглосуточном фитнесе.
Плюс, вам не нужно ждать своей очереди, чтобы использовать свое оборудование. Вы просто используете его, когда захотите. Такой уровень удобства практически невозможно воспроизвести, и он только повышает эффективность домашнего тренажерного зала.
Домашние тренировки лучше, чем спортзал?
Тот факт, что вы не посещаете обычный тренажерный зал или фитнес-студию, не означает, что вы не можете повторить тренировки, которые они предлагают. Все, от высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых тренировок до кардио-тренировок и силовых тренировок, можно легко выполнять дома.
Вот несколько основных категорий упражнений, с которыми следует ознакомиться перед тем, как приступить к любой домашней тренировке.
Кардиоупражнение: Кардиоупражнение определяется Американским колледжем спортивной медицины как любое упражнение, повышающее частоту сердечных сокращений и количество дыхательных движений в минуту, при этом повторяющиеся и ритмичные упражнения с задействованием больших групп мышц. Это причудливый способ сказать, что кардио или аэробные упражнения — это все, что заставляет вас двигаться достаточно быстро и интенсивно, чтобы вспотеть.Типичные кардиоупражнения включают бег, езду на велосипеде, прыжки со скакалкой и т. Д.
Аэробные упражнения имеют множество преимуществ, в том числе: потеря веса , более сильные кости и мышцы, лучший сон, снижение уровня депрессия и беспокойство, и даже снижение риска многих видов рака, и это лишь некоторые из них.
ACSM рекомендует взрослым уделять не менее 150 минут в неделю аэробным упражнениям средней интенсивности, которые можно разбить на несколько занятий по 10 минут.
Силовая тренировка: Силовая тренировка — также называемая тренировкой с отягощениями — это использование упражнений против сопротивления для наращивания и укрепления мышц. Это сопротивление может быть результатом вашего собственного веса, гантели или другого ручного веса, или широкого набора тренажеров.
Наряду с улучшением мышечной силы и четкости, тренировки с отягощениями помогают развивать плотность костей и помогают похудеть.
ACSM рекомендует здоровым взрослым заниматься силовыми тренировками два или три раза в неделю, выполняя от восьми до 10 различных упражнений с упором на различные группы мышц. Новичкам следует стремиться к восьми-двенадцати повторениям каждого упражнения, используя такой вес, который приводит к мышечной усталости в этом наборе повторений.
Тренировка на равновесие и гибкость: Хотя различные кардио- и силовые упражнения помогают улучшить баланс и гибкость, важно включать тренировки, специально нацеленные на эти две функции.Они значительно облегчают повседневную жизнь и помогают улучшить ваше общее состояние здоровья и психическое благополучие. Старайтесь проводить как минимум две тренировки на баланс или гибкость в неделю.
На что следует обращать внимание при выборе домашнего тренажерного оборудования?
При совершении покупок разумно сначала разработать план тренировки с подробным описанием того, чего вы хотите достичь. Хотя все виды тренировок хорошо работают вместе, чтобы улучшить общую физическую форму, если начать с концентрации на одной или двух областях, это поможет вам уточнить ваши цели.
Возможно, вы хотите потренироваться; покупка набора эспандеров или гантелей, вероятно, с чего вы захотите начать. Если вам нужна кардио или тренировка всего тела, возможно, вам больше подойдет беговая дорожка или тренажер.
Это первоначальное исследование важно, потому что правильно заполнить домашний спортзал — это гораздо больше, чем пытаться имитировать студии, к которым вы привыкли. Изучите различия между эспандерами и гантелями, чтобы найти то, что вам больше всего подходит, загрузите и транслируйте несколько приложений для домашних тренировок или определите лучшее время для тренировок каждый день.
Это не только проинформирует вас о том, как именно вы предпочитаете поддерживать форму и о лучших методах для этого, но и в конечном итоге научит вас, какое оборудование подходит вам и вашему домашнему тренажерному залу.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2021 — 60 самых популярных предметов домашнего спортзала
Ирина ВекличGetty Images
Если мы чему-то научились за последние два года, так это тому, что вы можете достигать своих целей в фитнесе где угодно и когда угодно — с абонементом в тренажерный зал или без него.Все, что нужно, чтобы получить лучшую тренировку в своей жизни, не выходя из гостиной, — это одно из лучших домашних тренажеров, а также немного творчества.
Есть много причин, чтобы копнуть глубже в поисках мотивации к тренировкам; Исследования показывают, что регулярные умеренные упражнения связаны с более сильной иммунной системой и могут снизить риск заболевания инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда. Потоотделение также улучшает ваше психическое здоровье, помогает облегчить симптомы тревоги и депрессии и повысить уровень энергии.В наши дни физическая активность может быть важнее, чем когда-либо, и единственный тренажерный зал, который никогда не закроется, — это тот, который находится у вас дома.
Вне зависимости от того, дождливо ли, ветрено или душно на улице, лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала может предложить преимущества фитнес-студии (или прекрасного отдыха на свежем воздухе) без каких-либо недостатков, как вы знаете, выходить на улицу. И у нас хорошие новости: тонны оборудования, включая гантели, гребные тренажеры и велотренажеры, доступны в Интернете по довольно разумным ценам. А еще лучше, вам больше не придется стоять в очереди за любимым тренажером в тренажерном зале.
Итак, если вы колебались между постройкой домашней фитнес-студии или ожиданием ее завершения, это ваш знак. Приобретите несколько единиц оборудования — с учетом того, сколько пользы от них вы получите, оно более чем оправдывает свою цену. Готовы инвестировать в тренировки дома? По мнению обозревателей, здесь представлены самые лучшие виды оборудования для домашнего тренажерного зала, доступные в Интернете.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучший тренажер для гребли
Гребной тренажер Hydrow ConnectedHydrow — гребец высшего уровня для серьезных домашних спортсменов любого уровня подготовки.Конечно, это недешево, но суперкомфортно и долговечно, а с подпиской вы также можете получить доступ к групповым занятиям фитнесом, чтобы вывести свои тренировки на новый уровень.
2Гребной тренажер с лучшим соотношением цены и качества
Магнитная гребная машина Sunny Health & Fitness amazon.com 399,00 долл. США16499,00 руб. (38% скидка)
Больше никаких очередей за тренажером в тренажерном зале.«Этот гребной тренажер — колени домашнего тренажёра», — восторженно отзывается один пользователь, который называет его «невероятно тихим» и идеальным для «серьезных тренировок».
3Лучшая кабельная машина
Система шкивов LFJТрудно воссоздать канатную машину дома, если у вас нет собственного шкива. Завершите сгибания рук на бицепс, тяги на трицепс и тяги на тросе с помощью этой относительно дешевой системы высшего качества.
4Лучшие ручки для отжиманий
Медвежьи блокиЭти ручки защищают запястья во время отжиманий, делая упражнение более плавным и комфортным. Бонус: они также творят чудеса с досками, бёрпи и альпинистами.
5Лучший велотренажер
Велотренажер Schwinn IC4 amazon.com 1199 долларов США.00999,00 долларов США (17% скидка)
«Я выбрал этот байк как более дешевую альтернативу Peloton», — объясняет один обозреватель Amazon. «За такую цену я бы купил этот байк снова». У него нет монитора, а это значит, что вы можете использовать свой собственный планшет для занятий, не требуется платное членство.
Велотренажер с лучшим соотношением цены и качества
Велотренажер YosudaС маховиком, педалями и ЖК-монитором этот велотренажер кажется намного дороже, чем он есть на самом деле.Рецензенты оценивают его на Amazon в среднем 4,4 звезды, восхищаясь тем, насколько он тихий и прочный.
7Лучший лежачий велотренажер
Лежачий велотренажер Schwinn 270 amazon.com 799,00 долл. США2903,81 руб. (47%)
Если у вас немного больше опыта езды на велосипеде, этот модернизированный вариант вам подойдет. У него есть Bluetooth-соединение, десятки программ и настроек сопротивления — плюс он заработал 4 балла.5 из 5 звезд на Amazon.
8Лежачий велотренажер с лучшим соотношением цены и качества
Лежачий велотренажер Marcy amazon.com 199,99 долл. США8963 руб. (33%)
Лежачий велотренажер с самым высоким рейтингом предназначен специально для новичков. «У этого велосипеда есть все навороты, которые можно найти в спортзале? Конечно, нет », — отмечает один рецензент.«Делает ли он свою работу? Вы держите пари. »
9Лучший складной велотренажер
Складной велотренажер XTERRA Fitness amazon.com 179,99 долл. США$ 129.99 (28% скидка)
Этот байк умещается в крошечных помещениях, а это значит, что даже жители квартиры могут покататься на нем. «Я ТАК РАД, что это был мой выбор», — пишет один рецензент. «Я 72-летняя молодая женщина, которая смогла собрать его сама.”
10Набор веса для начинающих
Набор гантелей HolaHathaЭтот красочный набор из шести гирь идеально подходит для йоги, езды на велосипеде и других упражнений. «Эти маленькие гантели идеально подходят для определенных, болезненных, дьявольских упражнений, которые назначил мой тренер по реабилитации», — говорит один из рецензентов. «Они идеально подходят для домашнего использования».
11Лучший расширенный набор гирь
Набор гантелей CAP Barbell амазонка.ком 349,99 долл. США18499,96 руб. (15%)
Имея 4,7 звезды в тысячах отзывов на Amazon, это один из самых надежных наборов веса, доступных в Интернете. В набор входят пять пар гантелей и вертикальная или горизонтальная стойка.
12Лучшие веса рук
Гантели Portzon, 2 шт.«Эти мелочи очень хороши для домашнего фитнеса», — восторженно отзывается один из обозревателей Amazon.«Захват кажется удивительно удобным. Цвет приятный. Баланс идеален ».
13Регулируемые гантели Best
Bowflex SelectTech 552 Гантели 552 гантелиBowflex более чем оправдывают свою цену. Их вес варьируется от 5 до 52,5 фунтов каждый, они будут расти вместе с вами, и вы можете переключить их с достаточно легких для кардио на достаточно тяжелых для силовых тренировок одним нажатием кнопки.
14Гиря лучший
Чугунная гиря Amazon BasicsНедорогая, прочная и высококачественная гиря — незаменимая вещь для вашего домашнего спортзала.«Давайте будем честными, — говорит один рецензент. «Этот продукт должен делать две вещи: иметь форму гири и весить 30 фунтов. Он делает и то, и другое ».
15Гиря регулируемая Best
Bowflex SelectTech 840 ГиряЕще одна опция Bowflex, эта регулируемая гиря заменяет необходимость в сборе на вес от 8 до 40 фунтов. Он получил ошеломляющую оценку в среднем на 4,8 звезды на Amazon, где обозреватели хвалят его прочный и компактный дизайн.
16Стойка Best Weight
3-х уровневая стойка для гантелей MarcyБольшинство стоек, которые поставляются с наборами гантелей (если они вообще есть в комплекте), непрочны, поэтому вам, вероятно, придется иметь собственную силовую стойку, если вы занимаетесь силовыми тренировками. Этот вариант с самым высоким рейтингом выглядит так, как будто он прямо из тренажерного зала вашего старого тренажерного зала.
17Лучший эллиптический тренажер
Эллиптический тренажер Nautilus E616Тратитесь на домашнее оборудование для тренажерного зала? Вы не найдете более прочного и удобного в использовании эллиптического тренажера, чем эта модель Nautilus, которая может похвастаться 25 уровнями сопротивления, ЖК-дисплеем с подсветкой и 4 уровнями сопротивления.4 из 5 звезд в Walmart.
18Эллиптический тренажер по выгодной цене
Газель Edge Machine amazon.com 269,99 долл. США10999,00 руб. (44% скидка)
Эллиптические тренажерыв более дешевом сегменте не получают хороших отзывов, что делает 4,4-звездочный рейтинг Amazon на Amazon еще более впечатляющим. Покупателям нравится то, что он бесшумный, простой в сборке и идеально подходит для тренировок с низкой нагрузкой, особенно для людей с травмами.
19Лучшая беговая дорожка
Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750 amazon.com 1 999,00 долл. США15990,00 руб. (20% скидка)
Если вы действительно хотите почувствовать себя снова в тренажерном зале, инвестируйте в эту беговую дорожку коммерческого качества от проверенного бренда NordicTrack. Вы получите тренировки, разработанные тренером, сенсорный экран высокой четкости, бесшумный дизайн и контроль наклона в реальном времени.
20Лучшая беговая дорожка
Складная беговая дорожка Sunny Health & FitnessНесмотря на то, что в этой доступной и компактной беговой дорожке нет красивого экрана или большого пространства, в ней есть все необходимое, включая цифровой монитор, держатель устройства, датчики пульса и простые в использовании элементы управления. «В общем, это именно то, что я хотел, именно в том ценовом диапазоне, который мне нужен», — объясняет один обозреватель Amazon.
21 годБеговая дорожка Best Desk
Беговая дорожка Umay под столомЭта крошечная беговая дорожка идеально подходит для небольших помещений и домашних офисов, помогая вам больше заниматься спортом, не сталкиваясь с плохой погодой.«Он достаточно мал, чтобы его можно было положить куда угодно», — говорит один покупатель. «Лучшая покупка».
22Лучшие полосы сопротивления
Комплект эластичных лент Fit SimplifyЭтот набор из пяти ремешков получил 4,5 звезды на Amazon из более чем 100 000 обзоров, что делает его одним из самых любимых наборов, доступных в любом месте. Набор варьируется от легкого до тяжелого сопротивления, идеально подходит для спортсменов любого уровня подготовки.
23Лучшая трубка сопротивления
Набор браслетов сопротивления племениЭтот набор эспандеров больше похож на оборудование, к которому вы привыкли в тренажерном зале.Включенные в комплект ручки, ремни и фиксатор означают, что вы сможете прорабатывать все, от трицепсов до колен.
24Лучшая скакалка
Скакалка с утяжелением Proud PandaНадеетесь начать прыгать со скакалкой для похудения? Этот элегантный вариант сделает работу со стилем. «Когда дело доходит до качества, они отвечают всем требованиям — утяжеленные ручки, толщина веревки, возможность регулировки», — восторженно отзывается один из рецензентов.
25Лучший комплект веса тела
Тренировочный комплект подвески TRX В наборе сопротивленийTRX есть все необходимое для высокоэффективной тренировки, основанной на весе вашего собственного тела практически в любом месте. «Он обеспечивает отличные тренировки и не занимает места», — пишет один рецензент.
26 годЛучшая перекладина для подтягиваний
Утюг Тренажерный Зал Тренировочный БарЕсли за последние два года вы не превратились в человека с перекладиной в дверном проеме, пора преобразоваться.Этот бар имеет 4,5 звезды из 18 000 оценок, что означает, что вложения в него окупаются.
27Лучшая погружная станция
Дип-станция RelifeПерестаньте нырять сбоку от дивана — закажите эту прочную станцию, которая позволит вам выполнять десятки упражнений для всего тела. «Получите их», — восторженно отзывается один покупатель. «Вы не будете разочарованы».
28 годЛучшая стойка для приседаний
Стойка для приседаний Sunny Health & Fitness Power Zone Sunny Здоровье и фитнес амазонка.ком$ 239,90
«Наверное, нет ничего лучше, что я бы посчитал качественным и по этой цене», — говорит один обозреватель Amazon об этом высоко оцененном стенде. Бонус: он может выдерживать грузы до 805 фунтов.
29Лучшая башня питания
Sportsroyals Power TowerЧтобы выполнять подтягивания и отжимания в одном месте, побалуйте себя этим тренажером в стиле спортзала.«Сборка была довольно простой», — пишет один рецензент, отмечая, что также легко отрегулировать высоту для нескольких пользователей.
30Лучший тренажер Смита
Машина Марси Смит amazon.com 1 499,99 долл. США$ 1349,99 (скидка 10%)
Эти клетки идеально подходят для замены тонны льгот в тренажерном зале — у вас будет место (конечно, все для себя), чтобы поработать над контролируемыми силовыми тренировками со штангой.Этот уважаемый вариант — пустая трата времени, но он также отправит ваш домашний спортзал в новое измерение.
31 годЛучший ролик для пресса
Ролик Vinsguir AbЛегкое обновление для домашних тренировок — это ролик для пресса, который способствует равновесию и контролю (и шесть пакетов). Он получил 4,6 из 5 звезд на Amazon, а также поставляется с наколенником для безболезненных упражнений.
32Лучшие слайдеры Core
Слайдеры Synergee CoreЭти пластиковые кусочки стоимостью менее 10 долларов помогут вам скользить по ковру, как при перемещении мебели.Однако, в отличие от этих ползунков, они помогают нацеливать ваш пресс и поддерживать чистоту полов и придатков.
33Лучшие веса для лодыжек
Бала БраслетыСделайте свой распорядок более устойчивым с помощью этих любимых, удивительно симпатичных утяжелителей для щиколоток. Все, что вам нужно сделать, — это привязать их к щиколоткам или запястьям, чтобы усложнить задачу во время йоги, пилатеса или ходьбы.
34Лучший медицинский мяч
Медицинский мяч AmazonBasicsЭтот набивной мяч — отличный обман для спортзала.Он получил 4,8 звезды, и рецензенты восторженно отзываются о том, что «это ТОЧНОЕ качество медицинских мячей, которые вы найдете в коммерческих спортзалах».
35 годЛучший мяч
Да 4 All Slam Ball ПоклонникиCrossFit обязательно должны иметь мяч в своих домашних тренажерных залах, и он разработан, чтобы выдерживать даже самые сложные тренировки, не разрушая ваши полы. «Он идеально подходит для любых тренировок», — сообщает один рецензент.
36Лучший мяч для йоги
Мяч для упражнений TrideerВам понравится использовать этот лучший мяч для йоги в качестве рабочего стула и балансировать на нем во время тренировок. Один рецензент даже сказал, что это «одна из лучших покупок, которые я когда-либо делал».
37Лучший блок для йоги
Блок для йоги Manduka CorkЭтот устойчивый блок для йоги поможет улучшить вашу практику и снизить выбросы углекислого газа.Один рецензент назвал его «крепким и идеальной высоты», а другой сказал: «Мне нравится их вес».
38Коврик для йоги Best
Коврик для йоги Manduka eKOliteМы назвали этот вариант лучшим ковриком для йоги из-за его тонкого профиля, прочной конструкции и происхождения среди опытных инструкторов. Она не соскользнет, когда вы перейдете к нисходящей собаке, и с возрастом она станет более комфортной.
39Коврик для упражнений Best
Толстый коврик для йоги SpogaЭтот коврик, очевидно, творит чудеса для йоги, но он выделяется как дешевый портативный коврик для упражнений для всего, от аэробных тренировок до приседаний.Этот вариант очень толстой ткани идеально подходит для такого перехода.
40Зеркало для лучших тренировок
NordicTrack Vault: автономный nordictrack.com1 999,00 долл. США
Это интерактивное устройство для тренировок представляет собой гладкое зеркало, внутри которого спрятано все оборудование тренажерного зала — полный комплект. Он также включает в себя безграничные тренировки iFit.
41 годЛучшая штанга
Олимпийская штанга Rage FitnessЭта 15-фунтовая штанга, имеющая наивысший рейтинг и по разумной цене, должна выдержать практически любые тренировки.Покупателям нравится, что она достаточно длинная, чтобы поместиться практически на любую подъемную стойку.
42Лучшая перекладина для завивки
Гриф Elevens Olympic Curl BarМенее чем за 100 долларов и со средней оценкой 4,8 звезды на Amazon, здесь нет никакого подвоха: это просто отличная планка для завивки. «Никаких жалоб», — пишет покупатель. «Я бы порекомендовал этот бар всем».
43 годЛучший шестигранник
Олимпийская шестигранная гриф CAP со штангой Грифс шестигранной головкой позволяет выполнять становую тягу дома, делая ваш личный тренажерный зал таким же универсальным, как и тот, в который вы раньше ходили.«Эта перекладина намного лучше, чем та, которую я использовал в тренажерном зале», — пишет один рецензент об этом лучшем снаряжении.
44 годЛучшая тарелка для штанги
Утяжелитель для бампера Everyday Essentials OlympicСнаряжение для тяжелой атлетики не так часто бывает приятным для глаз. Более того, этот вес пластины получил 4,7 звезды в Walmart. (Также дешевле просто купить два из них, чем покупать набор из двух в большинстве других мест.)
45Набор тарелок для гантелей Best
Тарелки с черными бриллиантами XMarkЕсли вы действительно изо всех сил тренируетесь в тренажерном зале дома, купите этот набор мощных пластин для штанги, который поможет вам набрать массу в кратчайшие сроки. Этот набор со средним рейтингом 4,9 звезды на Amazon является фаворитом среди серьезных посетителей тренажерного зала.
46Лучшая скамья со складными весами
Скамья с регулируемым весом FlybirdЭта высококлассная силовая скамья идеально подходит для небольших помещений.«Я рекомендую превзойти своих конкурентов», — пишет один рецензент. Это «намного лучше в целом и отлично за свою цену!»
47Лучшая скамья
Складная плоская скамья K KiNGKANG amazon.com89,99 $
Идеально подходит для силовых тренировок и упражнений на пресс, эта плоская скамья также складывается, что делает ее идеальным выбором для проживания в квартире. Добавьте его в свой небольшой домашний тренажерный зал и получайте от тренировки максимум удовольствия!
48Лучшая олимпийская штанга
Олимпийская силовая скамья Body Champ амазонка.ком 249,99 долл. США$ 186.86 (25% скидка)
Эта 4,5-звездочная силовая скамья крупнее других, но это потому, что в ней есть все навороты, которые вам могут понадобиться, включая аксессуары для упражнений на ноги и пресс.
49Лучший альпинист
Макси Альпинист amazon.com 299,99 долл. США14409,00 руб. (30% скидка)
Забудьте о StairMaster — этот альпинист выполняет почти то же самое в более компактной форме.Один обозреватель Amazon выразился просто, сказав, что эта машина «творит чудеса».
50Лучший домашний тренажерный зал
Домашний тренажерный зал Bowflex Xtreme 2 SEИтак, вы решили, что больше никогда не пойдете в спортзал. Положите свои членские деньги на этот невероятно универсальный тренажер, который включает в себя блоки, широчайшую штангу, разгибания ног и платформу для приседаний — с его помощью вы можете выполнять более 70 упражнений.
51Лучший реформатор пилатеса
Реформер серии AeroPilates Precision 608Этот реформатор пилатеса надежен и прочен, и его можно украсть менее чем за 900 долларов.«Это определенно не студийный компьютер, но он близок к этому», — пишет один рецензент. «Он крепкий. Тоже красиво! Если нужно, передвигаться несложно.
52Лучший батут для помещений
Складной батут BCANБатуты помогут вам оставаться активным и бодрым даже в самые плохие дни. Рецензентам особенно нравится, что этот бесшумный и портативный, и дети, и взрослые могут использовать его без проблем.
53Лучшая боевая веревка
Боевой трос наведения силыЭто боевой набор с самым высоким рейтингом на Amazon — да и практически везде в Интернете, если на то пошло — с 4,8 звездой из 2200 отзывов. Вы знаете, что всегда хотели его.
54Платформа Best Step
Платформа для аэробики Tone Fitness StepБолее дорогие варианты могут выглядеть немного острее, но эта ступенчатая платформа стоимостью менее 30 долларов оправдает все ваши ожидания, не нарушая при этом денег.«Я определенно рекомендую этот продукт, в отличие от дорогих ступенек, которые вы видите в спортзалах», — советует один обозреватель Amazon.
55Бокс для лучшего прыжка
Баланс из прыжковой коробкиБольше никаких небезопасных прыжков на стул или диван — вы, наконец, можете воссоздать тренажерный зал с этим прыжковым ящиком, который получил 4,8 звезды на Amazon. (Это еще более выгодное вложение, если вы пробуете кроссфит.)
56Лучший мешок с песком
Мешок с песком грубой силыЭтот высококачественный мешок с песком «был благословением», — говорит один обозреватель Amazon, который не может попасть в тренажерный зал CrossFit.«Моя гибкость увеличилась, мой вес снизился, а мое кардио улучшилось». Звучит неплохо, правда?
57 годЛучший набор ловкости
Набор для тренировки ловкости Big BВы можете не быть бегуном или звездой футбола, но вы все равно можете тренироваться как один с этим высококлассным набором, который включает в себя все, что вам нужно для повышения вашей ловкости, включая конусы и парашют.
58Боксерская груша Best
Боксерская груша Fitven отдельно стоящая амазонка.ком 249,99 долл. США13999,00 руб. (23% скидка)
Если у вас нет места, чтобы повесить боксерскую грушу, мы вас не виним. Вместо этого просто купите этот вариант — рецензенты говорят, что он прочно держится на полу и выдерживает любые испытания. А еще лучше — даже в перчатках.
59Лучший пенный валик
Пенный валик TriggerPoint CORE Пенные валикипомогут вам разогреться, потренироваться и остыть, а это значит, что у вас должен быть хотя бы один в домашнем тренажерном зале.Этот доступный по цене ролик является фаворитом как рецензентов, так и редакторов Prevention из-за его уникального рисунка в виде сетки, имитирующего пальцы. Кроме того, он получил солидные 4,5 звезды на Amazon.
60Лучший массажер
Терагун ПраймУлучшите местный спортзал с помощью Theragun, который поможет вам восстановиться после интенсивных тренировок с помощью легкого (или не очень нежного) массажа. «Это похоже на то, что вы пытаетесь заставить себя подчиниться», — пишет один рецензент, который поначалу скептически отнесся к цене.«Это было потрясающе. Почти вызывает привыкание ».
Джейк Смит Джейк Смит, редактор журнала Prevention, недавно окончил Сиракузский университет по специальности журналистика и только начал ходить в спортзал.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Реклама — продолжить чтение ниже
15 Стильное оборудование для тренажерного зала и фитнес-инструменты для домашних тренировок
У вас может сложиться впечатление, что у вас не может быть дома для фитнеса. и сохраняют шик, но это не так. Все больше и больше тренажеры получают обтекаемый вид, а некоторые из лучших фитнес-инструментов могут даже сойти за крутые скульптуры или повседневный декор, например, зеркала.Так что да, у вас может быть домашний тренажерный зал, красивый и практичный — вам просто нужны подходящие продукты. От гирь и скакалок до полноценного спортивного оборудования — вот все, что вам нужно для самого стильного домашнего тренажерного зала.
1 Умная веревка
Завод Танграма
Если вы любите прыжки со скакалкой как часть тренировки, воспользуйтесь этой гладкой, умной скакалкой. С золотыми ручками (хром — тоже вариант!) И встроенными функциями отслеживания фитнеса, это определенно обновление.
2 Двойной ролик
Помассируйте всю послетренировочную мышечную болезненность с помощью этого двойного валика с таким поразительным мраморно-розовым рисунком, что вы никогда не захотите его убирать. И если розовый вам не нравится, он бывает черно-белым.
3 Ubarre Вес
Этот U-образный груз является универсальным инструментом для тренировок, который не нужно убирать.Оставьте это, и он полностью сойдет за модную скульптуру. Он доступен в нескольких вариантах веса и цвета, чтобы соответствовать вашему стилю и потребностям в фитнесе.
4 Зеркало
Когда оно не используется, оно может выглядеть как стандартное полноразмерное зеркало, но в основном оно представляет собой полноценный тренажер с настройками отслеживания физической формы, виртуальными инструкторами и т. Д.
5 Сидящее кресло Luno с мячом
Выполняете ли вы тренировку пресса или просто хотите улучшить осанку и задействовать мышцы кора, сидя за столом, это кресло с мячом является серьезным обновлением стандартного набивного мяча благодаря шикарному чехлу из искусственной кожи.
7 Коврик для смарт-йоги с обратной косой чертой
Говоря о йоге, если вам нужен особо особенный коврик, этот умный коврик будет одновременно стильным (в конце концов, он входит в цвет года Pantone) и практичным, поскольку он скручивается.
8 Классические браслеты Bala весом 1 фунт
Если вы думали, что утяжелители для запястий и щиколоток не могут выглядеть мило, добавляя сопротивления тренировке, эти утяжеленные браслеты (которые бывают разных цветов и даже с некоторыми забавными узорами ограниченного выпуска) полностью изменят ваше мнение.
9 WallBar
Этот настенный тренажерный зал со штангой можно использовать для множества различных тренировок, а верхняя часть откидывается вниз, чтобы работать как перекладина для подтягивания. Он едва ли похож на оборудование для фитнеса, и его можно даже использовать как место для размещения декоративных предметов, таких как пледы.
10 Колесо для йоги из пробки
Еще одно стильное удовольствие для всех любителей йоги: это декоративное колесо для йоги с пробковой подкладкой, идеально подходящее для основных тренировок и массажа напряженных, болезненных мышц.
11 Мельница для воды
Ищете серьезную тренировку для верхней части тела, которая не похожа на стандартную плату за проезд в тренажерном зале? WaterGrinder с прохладным деревянным основанием и водяной камерой — это все для упражнений, вдохновленных парусным спортом.
12 Скамья для тренера стойки на голове
Выполнение стойки на голове может быть проблемой, но этот тренажер поможет вам с легкостью справиться с этой задачей до тех пор, пока вы не доведете до совершенства в достаточной степени, чтобы выполнять ее самостоятельно.Это, а также с подушками нескольких цветов и деревянной отделкой, это стильная скамейка сама по себе.
13 Серебряный Тредли
Известная как «самая тонкая беговая дорожка в мире», Treadly имеет толщину всего 3,5 дюйма, что делает ее невероятно простой в хранении. А когда он находится у вас дома, он выглядит более гладким, чем традиционные беговые дорожки.
14 Пелотон Велосипед
Peloton Bike — это культовый велотренажер благодаря своему элегантному стилю и встроенной функции потоковой передачи тренировок.Это похоже на ваш любимый урок езды на велосипеде, но не выходя из собственного дома.
15 Ciclotte Bike
Ciclotte
Цена по запросу
ПОДРОБНЕЕ
Или, если вы действительно хотите улучшить свои впечатления от езды на велосипеде, сосредоточившись на дизайне, попробуйте велосипед Ciclotte. Он выпускается в двух стилях: Teckell (на фото) и оригинальный байк, оба из которых выглядят как итальянские скульптуры, которые просто используются в качестве фитнес-оборудования.
Бриттни Морган Редактор рынка, House Beautiful Бриттни Морган — известная наземная русалка и Дева, склонная к ремеслам, красной помаде и покупающей слишком много декоративных подушек.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Домашнее спортивное оборудование, которое не займет много места в малогабаритных квартирах
CNN —
В этом году мы претерпели множество изменений, и такие вещи, как карантин, доставка продуктов через Интернет и виртуальные дни рождения стали нормой. Поскольку многие из нас проводят длительные периоды времени без взаимодействия с людьми, мы прибегаем к покупке растений, самообслуживанию и играм в настольные игры, чтобы улучшить свое психическое здоровье.Вдобавок ко всему, мы обнаружили, что больше тренируемся, не выходя из собственного дома.
Если вы хотите сжечь калории, чтобы убить время, но у вас недостаточно места для большого тренажера, есть множество компактных, складных и легко хранимых тренажеров, которые помогут вам оставаться активными.
Мы искали в Интернете и нашли оборудование, которое можно хранить в самых маленьких квартирах, а также вещи, которые не только нравятся обозревателям, но и принадлежат брендам, которым мы доверяем.От складных беговых дорожек и гребцов до велосипедов, которые работают как рабочий стол, обратите внимание на эти компактные тренажеры, которые помогут вам не вспотеть.
The Mirror (от 1495 долларов; mirror.co )
ЗеркалоЗеркало
Если у вас есть место на полу, The Mirror — это потрясающее устройство, которое дает вам доступ к тысячам тренировок, не выходя из дома. Он очень тонкий, почти не занимает места и, что самое главное, отлично подойдет для тренировок.Хотя цена высока и вам нужно платить за ежемесячную подписку, мы сами попробовали The Mirror и считаем, что вложения окупаются.
Портативный гребной тренажер (139,99 долларов США; sharperimage.com )
Переносной гребной тренажер Sharper ImageЭтот компактный гребец складывается, обеспечивая компактность, а когда приходит время тренировки, вы можете одним простым движением поразить основные группы, например, ноги и спину.
Стойки для отжиманий Perfect Fitness ($ 11,99; amazon.com )
Стойки для отжиманий Perfect Fitness
Имея немного места на полу, вы можете заниматься тяжелой тренировкой с этими стойками для отжиманий, которые помогут вам поддерживать форму. Кроме того, они маленькие, и их можно легко выбросить в шкаф, когда вас откачивают.
Беговая дорожка Treadly Smart (от 749 долларов, первоначально 849 долларов; treadly.co )
ТредлиТредли
Нет ничего лучше беговой дорожки для быстрой кардиотренировки, но если у вас мало места, эта сверхтонкая и умная беговая дорожка станет идеальным кардио-тренажером для карантина. Его толщина составляет всего 3,7 дюйма, поэтому его можно хранить практически где угодно, в том числе под диваном или кроватью.
Коврик для йоги Gaiam Performance Dry-Grip (69,98 долларов США; gaiam.com )
Коврик для йоги Gaiam Performance Dry-Grip
Все, что вам нужно для потрясающей тренировки по йоге, — это немного места на полу и красивый коврик для йоги.Этот от Gaiam обеспечивает поддержку и стабильность, отводя влагу, поэтому он остается сухим и цепким.
Компактный эллиптический тренажер (199,99 долларов США; sharperimage.com )
Компактный эллиптический тренажер Sharper ImageЭтим уменьшенным вариантом традиционного эллиптического тренажера можно пользоваться сидя, поэтому он идеально подходит для занятий на диване, когда все, что вам нужно, — это переедать Netflix.
Escape Fitness Многоцелевой универсальный комплекс для тренировок всего тела (249,99 долларов США, первоначально 345,99 долларов США; target.com )
Многоцелевая многофункциональная платформа Escape Fitness для тренировок всего тела
Эта компактная скамья для тренировок имеет три различных положения, и ее также можно использовать в качестве бокса для пошаговых тренировок. В нем даже есть встроенное место для хранения, так что вы можете аккуратно положить внутрь другое спортивное снаряжение.
Лежачий велотренажер для экономии места с движением верхней части тела (249,99 долларов США; sharperimage.com )
Sharper ImageЛежачий велотренажер для экономии места с движением верхней части тела
У этого велотренажера есть сиденье, которое складывается для удобного хранения. Кроме того, у него есть маленькие педали для ваших рук, поэтому вы можете работать как над верхней, так и с нижней частью тела.
Letsfit Resistance Loop Bands (от 5 долларов США).93, первоначально 7,98 доллара; amazon.com )
Подходит для петель сопротивления
Эспандеры — это простой способ хорошо растянуться или проработать мышцы рук и ног. Они достаточно малы, чтобы их можно было свернуть и положить в ящик, поэтому они практически не занимают места.
Самый компактный стационарный велосипед (299,99 долларов США; sharperimage.com )
Самый компактный стационарный велосипед
Этот сверхкомпактный велотренажер для людей с ограниченным пространством умещается в небольшой квадрат размером 25.5 дюймов в длину, 7 дюймов в ширину и 23 дюйма в высоту. Он очень тонкий, поэтому вы можете положить его между мебелью или положить прямо в шкаф.
Total Gym Supreme (599,70 долларов США; totalgymdirect.com )
Total Gym Supreme
В этом домашнем тренажерном зале есть 12 уровней сопротивления и более 60 упражнений. Тренируйте все группы мышц для разнообразной сложной тренировки. Total Gym Supreme складывается, чтобы вы могли убрать его, когда не используете.
Rodeo Core Exerciser (249,99 долларов США; sharperimage.com )
Четкое изображениеRodeo Core Exerciser
Во время тренировки легко забыть о ударе по центру, но с этим компактным тренажером вы сможете привести в тонус свой живот, просто сядя. Имитируя движения верховой езды, вы прорабатываете пресс, спину, ягодицы и ноги.
.