Тренажеры прекор: Тренажеры для коммерческих спортзалов — Precor

Precor кардиотренажеры и силовые тренажеры

Precor профессиональные кардиотренажеры и силовые тренажеры
Страна изготовитель: США
Официальный сайт производителя:  http://www.precor.com

Занимая лидирующие позиции в сфере производства фитнес-оборудования уже более 30 лет, компания PRECOR предлагает широкий спектр кардиооборудования и силовых тренажеров, предназначенных для использования в спортивных клубах и дома.

Компания PRECOR завоевала репутацию производителя исключительно надежных профессиональных кардиотренажеров. Эллиптические тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, тренажеры и комплексы для растяжки PRECOR — это сочетание современного дизайна, эргономики и новейших технологий, разработанных компанией PRECOR. Все это позволяет не только повысить прочность, надежность, долговечность тренажера, но и увеличить эффективность тренировок за счет тонкой настройки объема и типа нагрузок. Множество запрограммированных режимов тренировок позволяют быстро менять условия занятий, не давая развиться эффекту привыкания.

При создании домашних тренажеров PRECOR уделяет огромное внимание следующим ключевым моментам: высокое качество комплектующих и материалов, инновационные технологии, эргономичный дизайн, минимальное сервисное обслуживание и удобство в эксплуатации.

Компания PRECOR является частью корпорации Amer Sports — мирового лидера в области производства спортивного оборудования.

Целенаправленном движении, движении с энтузиазмом, движении на пределе возможностей. А чем лучше мы двигаемся, тем лучше мы себя чувствуем. Эта простая, проверенная временем идея заложена в конструкцию всего фитнес-оборудования, изготовленного в компании Precor.

Основная цель компании Precor — развитие персонализированного подхода к здоровью и фитнесу, помогающего людям жить той жизнью, к которой они стремятся. Более тридцати лет компания Precor развивает индустрию фитнеса, придавая большое значение эргономичным движениям, фокусируясь на проверенных научных изысканиях и опираясь на высокотехнологичные инженерные решения. Специалисты Precor постоянно изучают и прогнозируют потребности людей и организаций, которых обслуживают, а также устанавливают новые уровни инноваций, качества и обслуживания, необходимых для создания наилучших условий во время тренировки — при этом задача компании ПРЕКОР состоит в том, чтобы улучшить способы, которые люди используют для самосовершенствования. Тренажеры Precor выбирают фитнес-клубы, отели и спа-центры, университеты и любители спорта во всем мире.

История «Precor» и разработка эллиптического тренажера — блог Mir-Sporta.com

В прошлых двух статьях мы подробно рассказывали о крупнейших брендах «Cybex» и «Matrix». Сегодня речь пойдёт о не менее крупной компании – «Precor», которая занимается производством и разработкой спортивного оборудования.

История и быстрый рост компании

История «Precor» берёт свое начало в 1980 году, когда компанию основал промышленный дизайнер Дэвид Смит. Компания начала стремительно развиваться, и уже через год представила инновационный тренажер для гребной тяги «Amerec 610 Precision Rowing Machine».

Товар приобрел быструю популярность: его стала использовать в тренировках сборная США по лыжному спорту, а общество промышленных дизайнеров Америки наградило корпорацию призом за отличное качество.

Уже в 1982 году компания стала внедрять технологии в свою продукцию. Благодаря встроенному процессору, на дисплей тренажера выводились данные о тренировке, что позволило пользователям следить за её параметрами и правильно рассчитывать силы. Один из таких тренажеров — «Amerec 612 Power», журнал «Industrial Design» назвал потребительским товаром года.

В 1985 «Precor» запустил линейку беговых дорожек, тренажеров гребной тяги, и велотренажеров. Одна из новых беговых дорожек получила награду за лучшую разработку в своей категории от того же журнала «Industrial Design».

Дальнейшее развитие «Precor» происходило по похожему сценарию. Компания разрабатывала новые тренажеры, те быстро находили отклик у простых покупателей, владельцев сетей фитнес-залов и спортивных тренеров. А успехи инноваций подкреплялись наградами от журналов и различных организаций.

В 2002 году происходит одно из ключевых событий в жизни бренда. Корпорация «Amer Sports» — лидер по производству спортивного оборудования, имеющая под своим контролем такие крупные бренды как Wilson, Atomic, Suunto, Salomon, Arc’Teryx и Mavic, покупает «Precor», и делает своей дочерней компанией. Это сделка даёт новый толчок в её экономическом развитии.

В последующие годы «Precor» открывает свои офисы в Японии, дважды расширяет производственный комплекс и покупает несколько компаний. Например, Fitness Products International (FPI) – производителя тренажеров и комплексов со встроенными весовыми элементами, а так же бренды Icarian, Abench, Flite®, Stretch Center™ и Jade®.

На сегодняшний день «Precor» является одним из лидеров в производстве спортивных тренажеров. Профессиональное оборудование компании выбирают фитнес-клубы, отели, спа-центры и любители спорта в более чем 90 странах мира.

Эллиптический тренажер – главная разработка «Precor»

Отдельного внимания заслуживает одна из главных разработок бренда – эллиптический тренажер. Сейчас трудно представить современный спортзал без этого оборудования, но его появление в 1990-ые годы произвело настоящую революцию в фитнес-индустрии.

Компания не остановилась на создании тренажера. В течении следующих лет инженеры «Precor» сыграли ключевую роль в усовершенствовании своего продукта. Вот некоторые из инноваций.

Увеличение наклона с помощью CrossRamp®

«CrossRamp» — технология, позволяющая создавать наклон на эллиптическом тренажере. Благодаря ей активируются различные мышцы в нижней части тела. Совместное исследование компании с Исследовательским университетом Орегона показало, что благодаря «CrossRamp» пользователь получает одинаково полезную нагрузку на ягодицы, квадрицепсы, пресс и подколенные сухожилия.

Биомеханические разработки

Встав на эллиптический тренажер «Precor» вы обнаружите, что спина и шея идеально выровнены даже при активном движении. Инженеры компании потратили годы, совершенствуя движение элементов тренажера. Если попытаться выполнить то же упражнение на оборудовании другой марки, вы обнаружите, что положение вашего тела измениться и не будет таким ровным.

Ещё одно отличие состоит в работе эллиптического колеса. Оно заключается в том, что пятки всегда остаются на педалях. Хотя такая деталь может показаться незначительной, но на самом деле она очень важна. Когда ступни соскальзывают с педали, вес тела переносится на пальцы ног. Из-за этого нагрузка распределяется неравномерно: она переходит с больших мышц верхних конечностей (квадрицепс, подколенные сухожилия), на меньшие мышцы нижних конечностей (голени и икры), что значительно снижает пользу от занятий на тренажере.

В краткосрочной перспективе такие различия кажутся серьезными. Но давайте посмотрим глобально. За время использования эллиптического тренажера человек успевает сделать на нем примерно 7-10 миллионов оборотов. Если во время такого большого количества вращений ваши спина и шея находились в неправильном положении, то от таких занятий вы получите скорее больше вреда, чем пользы. Поэтому «Precor» специально разработал свою эллиптическую систему так, чтобы вы получали максимальную пользу от тренировок, не думая о положении тела. Если вы задумались о приобретении эллиптического тренажера, и ищете лидера в этой категории, то «Precor» — лучший выбор.

Precor — Циклопедия

Шаблон:Оформление

Precor Incorporated — американская компания, которая занимается разработкой и производством спортивного оборудования. Основана в 1980 году в Сиэтле. Один из крупнейших производителей оборудования для фитнеса в мире. Продукция компании представлена ​​в более чем 90 странах мира. Компания Precor производит все типы фитнес-оборудования для фитнес-центров, гостиниц и спа, включая силовые тренажеры, стекируемые тренажеры, многоблочных тренажеры, кардиотренажеры (эллиптические тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры) и др. С 2002 года компания Precor входит в состав финской корпорации Amer Sports, одного из ведущих поставщиков спортивных товаров в мире. История Адаптивный тренажер Adaptive Motion Trainer В 1980 году была основана корпорация Precision Corporation.

В 1981 году начато производство первого эргономично правильного гребного тренажера. В 1982 году запущено производство первого оборудования для фитнеса с электронной микропроцессорной системой для повышения мотивации. В 1985 году запущен серию электронных ергометричних беговых дорожек, гребных тренажеров и велотренажеров. В 1987 году начато производство первых домашних и коммерческих программируемых беговых дорожек. В 1990 году запущено производство первых беговых дорожек с амортизированной поверхностью. В 1994 году компания получила патент на беговые дорожки Precor с технологией контроля ударных нагрузок Ground Effects. В 1995 году создала самый первый в мире эллиптический тренажер Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX). В 2002 году компания была приобретена корпорацией Amer Sports, одним из ведущих поставщиков спортивных товаров в мире, которому принадлежат такие бренды, как Wilson, Atomic, Suunto, Salomon, Arc’Teryx и Mavic. В 2003 году приобретено Cardio Theater для занятия ведущих позиций в развлекательном направлении индустрии. В 2007 году начато производство революционного адаптивного тренажера Adaptive Motion Trainer. В 2008 году начато производство Experience Strangth S-Line. В 2011 году запушено производство новых кардиотренажеров Experience и систему сетевого фитнеса Preva, устройству для персонализации тренировок. В 2012 году начато производство AMT с технологией Open Stride и линейки оборудования для силовых тренировок Discovery Series. В 2014 году запущена новая серия беговых дорожек Experience. Продукция Компания Precor производит все типы фитнес-оборудования для фитнес-центров, гостиниц и спа, включая силовые тренажеры, стекируемые тренажеры, многоблочных тренажеры, скамейки, подставки, кардиотренажеры (эллиптические тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, адаптивные тренажеры) и др.

Precor — Атлетика / фитнес

Киев, Оболонский Вчера 08:16

Киев, Оболонский 21 окт.

Эллиптический тренажер Precor EFX576I, цена 63750 грн.

Состояние: товар бывший в употреблении, прошел процесс восстановления (реставрации).

Эллиптический тренажер класса Heavy Duty Commercial. Предназначен для интенсивного коммерческого использования и для особо крупных пользователей.

Система нагрузки: генераторная

Количество уровней нагрузки: 20 уровней и графическое отображение профиля нагрузки

Электрические требования к подключению: энергонезависимый. Автономная работа от встроенного 6-фазного генератора длительного срока службы,  нет соприкасающихся деталей, что снижает трение и износ.

Угла наклона рампы: 13о-20о с помощью уникальной технологии CrossRamp® пользователи могут в ходе тренировки выбирать угол наклона рампы, чтобы отдельно проводить кросс-тренировку четырехглавых и ягодичных мышц, подколенных сухожилий и икр.

 Биомеханика тренажера проверена лабораторией биомеханики Университета западного Вашингтона и удовлетворяет потребностям пользователей всех уровней физподготовки и размеров тела. Пользователи любой комплекции оценят отличную устойчивость и свободу движений.

Компьютер: LCD-монитор с подсветкой экрана

Измерение пульса:  Сенсорные пластины для измерения пульса.  Сигнал о превышении нагрузки

Показания: скорость, расход калорий, угол наклона рампы CrossRamp®, цель, пульс, МЕTS (метаболические единицы),  уровни сложности, время прохождения сегментов, SmartRate®, количество шагов в минуту, время.

Количество программ тренировки: 14 программ, прямой доступ с помощью 6 кнопок:

Длина шага: 55 см

Максимальный вес пользователя: 180 кг . 

Тип: профессиональный

Рамная конструкция: 40х80х3 мм

Питание: Генераторного типа

Максимальный вес пользователя: 180 кг

Максимальное время использования: 23:00

Программы: 14 тренировок

Нагрузка/скорость: от 30 до 640 Вт

Телеметрия: сенсорами телеметрии

Дисплей: матричный дисплей LED зеленого цвета.

Принцип нагрузки: Генератор

Максимальная нагрузка: 180

Материал: Сталь

Вес: 123 кг

Высота:156 см

Ширина:74 см

Длина:196 cm 

Эллипсоид PRECOR EFX833 V2 с консолью P30

Новый эллиптический тренажер PRECOR^® EFX^® 833 с конвергентной технологией CrossRamp^®, фиксированными рукоятками и консолью P30 (большой LED-экран). Линия эллипсоидов 830 разработана для поддержки пользователей в движении, консоль P30 оснащена большим LED-дисплеем и контроллерами движения, а также USB-разъемом для зарядки мобильных устройств, включая телефоны на базе Android™, Apple^®, BlackBerry™ и Windows^®, а также для небольших MP3-плееров.

Добавьте к консоли P30 персональный проигрыватель с помощью которого посетители смогут подключать к консоли свои наушники и слушать потоковое аудио с установленных в зале телевизоров. Либо вы можете добавить 15-дюймовую персональную видеосистему, и члены вашего клуба получат доступ к мультимедиа прямо на тренажере.

Преимущества

• Новая запатентованная конструкция рампы CrossRamp^®со сходящейся траекторией движения педалей имитирует естественное движение ног по время ходьбы;
• Несколько положений стационарных поручней позволят сконцентрироваться на тренировке нижней части тела, а так же добавляют устойчивости при высокоинтенсивных тренировках;
• В ходе тренировки пользователь может устанавливать угол наклона рампы в 20 положений от 10° до 35°, чтобы целенаправленно и последовательно тренировать четырехглавые мышцы бедер, мышцы ягодиц, двуглавые мышцы бедер и икроножные мышцы;
• Близкое расположение педалей, отсутствие внешнего бортика, а так же их близкое расположение к полу в стартовом положении позволит использовать данный тренажер людям любого возраста, телосложения и с любым уровнем физической подготовки;
• Внешний индикатор состояния позволяет мгновенно оценить рабочее состояние эллипсоида и определить момент, когда требуется провести техническое обслуживание;
• Наличие дополнительных зачехлений позволяет легко производить уборку тренажера, а так же предупреждает загрязнение механизмов;
• Простота сервисного обслуживания с помощью быстрого доступа к двигателю;
• Улучшенная полочка для хранения аксессуаров;
• Встроенная полочка для чтения на консоли P30;
• Функция «Быстрый старт»;
• Встроенные датчики пульса, возможность мониторинга пульса при помощи нагрудного датчика POLAR^®(приобретается отдельно).

Характеристики

Изготовитель — PRECOR

Размер — 40 x 20 см

Длина — 203 см

Ширина — 76 см

Высота — 170 см

Высота от пола — 20 см

Вес — 154 кг

Максимальный вес пользователя — 159 кг

Питание- энергонезависимый

Программы тренировок — 15

Угол наклона деки — от 10° — 35°

Уровни сопротивления — 20

Изменение длины шага- от 54 — 63 см

беговая дорожка, велотренажер, орбитрек, степпер

Компания Precor была создана промышленным инженером Дэвидом Смитом в 1980 году и называлась Precision Corporation.

На сегодняшний день Торговая марка принадлежит корпорации Amber Sport США. Это всемирно известный производитель профессиональных тренажеров для фитнес клубов. На протяжении 30 лет инженеры-конструкторы разрабатывают тренажеры на основе эргономики движения и правильного задействования мышц, каждый продукт производится на основании научных исследований и кинетических тестов движения человеческого тела и реакцию организма на нагрузки.

Оборудование Precor установлено в сетевых фитнес клубах, гостиницах, университетах по всему миру.
Первым продуктом выпущенным компанией в 1980 году – был гребной тренажер Amerec 610 Rower с независимыми рукоятками. Машина получилась настолько удачной, что ее использовали для тренировки олимпийской сборной США по академической гребле.

В 1985 году компания первая в мире интегрирует электронные считывающие устройства и печатные платы в свои тренажеры. Первых счетчик калорий, дистанции, пульса появился на тренажерах Precor.

В 1990 году Precor создает первую в мире беговую дорожку с системой амортизации, которая поглощала нагрузку при беге. Эта технология называлась Ground Effects (GFX).

В 1994 году компания представляет новинку – первый в мире эллиптический тренажер, до этого дня не одна компания не производила данный тренажер. Precor открывает новую страницу в кардио тренировках, их новый орбитрек precor efx 576i позволяет задействовать все мышцы человеческого тела при этом минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы.

В 2000 году все орбитреки Precor комплектуются новой технологией Croos Ramp. Она позволяет регулировать угол наклона при тренировке.

В 2004 году Precor приобретает компанию «Fitness Products International» (FPI), производителя коммерческих силовых тренажеров, включая такие марки как Icarian, бренды Abench, Flite®, Stretch Center ™ и Jade®

В 2007 году инженеры изобретают первый в мире адаптивный тренажер Adaptive Motion Trainer® (AMT®) – AMT100i эта абсолютно инновационная машина позволяет двигается в трех плоскостях, и подбирает амплитуду движения человеческого тела автоматически.

В 2011 году завод запускает производство новой линии кардио-оборудования серии Experience Series, консоль P80 имеет сенсорное управления и подключение к сети Интернет, а также свой собственный браузер.

Наша компания предлагает тренажеры Precor в состоянии б у – то есть они были в использовании. Это позволит получить продукцию высочайшего качества по доступным ценам. Перед продажей все оборудование бу проходит процес технического обновления, мы ставим новые комплектующие и производим покраску и регулировку тренажеров.

Что мы предлагаем:

1. Профессиональные беговые дорожки б у precor c956i, c966i, trm 833, trm885
2. Профессиональные орбитреки б у precor efx 576i, efx556i, efx835i.
3. Степпер б у модель c776i

Наши мастера сервисного центра произведут доставку и инсталляцию оборудования на Вашем объекте в Киев, Харьков, Днепр, Одесса, Львов и других городах Украины.
 

 Устаревшая функциональность: iconv_set_encoding (): использование iconv.internal_encoding устарело в /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/lib/Zend/Validate/Hostname.php в строке 521

# 0 [внутренняя функция]: mageCoreErrorHandler (8192, 'iconv_set_encod . ..', '/ chroot / home / pr ...', 521, массив)
# 1 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/lib/Zend/Validate/Hostname.php(521): iconv_set_encoding ('internal_encodi ...', 'UTF-8')
# 2 / chroot / главная / прекорко / прекор.com / prod_build_64 / products / lib / Zend / Uri / Http.php (449): Zend_Validate_Hostname-> isValid ('www.precor.com')
# 3 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/lib/Zend/Uri/Http.php(281): Zend_Uri_Http-> validateHost ()
# 4 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/lib/Zend/Uri/Http.php(154): Zend_Uri_Http-> valid ()
# 5 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/lib/Zend/Uri.php(143): Zend_Uri_Http -> __ construct ('https', '//www.precor.co ...')
# 6 / chroot / home / precorco / precor.com / prod_build_64 / products / lib / Zend / Http / Client.php (270): Zend_Uri :: factory ('https: //www.pre ...')
# 7 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/code/local/Bear/Drupal/controllers/NoRouteController.php(29): Zend_Http_Client-> setUri ('https: //www.pre. .. ')
# 8 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/code/core/Mage/Core/Controller/Varien/Action.php(420): Bear_Drupal_NoRouteController-> indexAction ()
# 9 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/code/core/Mage/Core/Controller/Varien/Router/Standard.php (254): Mage_Core_Controller_Varien_Action-> отправка ('индекс')
# 10 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/code/core/Mage/Core/Controller/Varien/Front.php(176): Mage_Core_Controller_Varien_Router_Standard-> соответствие (объект (Mage_Corequest )_Controller_Controller
# 11 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/code/core/Mage/Core/Model/App.php(349): Mage_Core_Controller_Varien_Front-> dispatch ()
# 12 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_64/products/app/Mage.php (640): Mage_Core_Model_App-> запустить (массив)
# 13 /chroot/home/precorco/precor.com/prod_build_63/products/index.php(80): Mage :: run ('', 'store')
# 14 {main} 

Эллиптический тренажер

Руководство по покупке: выберите правильный эллиптический тренажер для вас

, Грегори Дж. Флорез

Эллиптические тренажеры

— одна из самых быстрорастущих категорий фитнеса. Эллиптический тренажер сочетает в себе все лучшее, что есть в лазании по лестнице, беговых лыжах и беге, в легкой и разнообразной тренировке. Это высокоэффективный кросс-тренинг, подходящий для всех, от начинающих до профессиональных спортсменов.

Стоит отметить, что Precor ^® была первой компанией, представившей миру эллиптические тренажеры в 1995 году с Elliptical Fitness Crosstrainer ™ (EFX ^® ).

Теперь эллиптические тренажеры являются основой оборудования для сердечно-сосудистой системы.

Покупка эллиптического тренажера

1. Обдумайте свои цели и цели других потенциальных спортсменов в вашем доме, прежде чем начинать поиск. В большинстве семей будет несколько человек, которые, вероятно, будут использовать это оборудование.Бегунам будет полезно безударное движение в качестве дополнения к бегу. Пользователи постарше оценят плавность и легкость движений.
2. Начните покупки с поиска в Интернете , чтобы найти интересующее вас оборудование. Узнайте бренды с самым высоким рейтингом на рейтинговых сайтах, обзорах продуктов и многом другом. Вам следует посетить веб-сайты производителей и даже их страницы в Facebook, чтобы узнать, кто использует их оборудование. Часто лучшие бренды также производят торговое оборудование, используемое в спортзалах и клубах здоровья.
3. Узнайте, где можно приобрести оборудование , когда найдете несколько компаний и моделей, которые вас интересуют. Большинство из них можно приобрести в Интернете через веб-сайты производителей или другие торговые сайты, а также в розничных магазинах. В розничных магазинах более качественное оборудование продается через специализированных магазинов фитнеса, а не через магазины со скидками.
4. Подумайте об уровне обслуживания, который вам нужен. Сервис высочайшего уровня обеспечит специализированный магазин товаров для фитнеса.Покупка в Интернете часто обходится дешевле, но вам нужно будет заранее изучить, какие продукты вы хотите, и часто приходится собирать оборудование самостоятельно, когда оно прибудет, хотя это зависит от торговых сайтов.
5. Авторизованные розничные продавцы специализированных товаров для фитнеса. Составьте список местных розничных торговцев, которые специализируются на оборудовании для фитнеса и каких брендов они продают. Многие дилеры продают исключительно определенные бренды. Вот почему так важно провести исследование заранее.У специализированных дилеров по фитнесу, вероятно, будет более образованный персонал, более качественное оборудование и возможность более эффективно собирать и обслуживать ваш продукт. У некоторых есть варианты финансирования. Иногда у этих дилеров также есть отношения с личными тренерами, которые помогут вам начать вашу программу.
6. Проверить оборудование. Если вы решите совершить покупку в Интернете, попробуйте найти способ протестировать оборудование через друга, в тренажерном зале, спа-салоне или отеле. Лучшие производители часто продают коммерческую продукцию, поэтому вы можете попробовать их оборудование где-нибудь еще.Учтите, что для сотрудников розничных продаж несправедливо, когда вы заходите в их магазин, не торопитесь, а потом идете покупать дешевле где-нибудь еще.
7. Если вы пойдете в магазин, будьте готовы протестировать оборудование так, как вы собираетесь его использовать. Практически любое оборудование покажется подходящим, если вы протестируете его в течение 5 минут. Только когда вы начнете тестировать эллиптический тренажер, используя разные программы или выполняя как прямые, так и обратные движения, вы начнете замечать существенные различия в качестве и комфорте.Планируйте носить удобную спортивную одежду и обувь для ходьбы или бега.

Должен иметь

Регулируемый наклон. Это особенность, которая делает этот продукт настоящим кросс-тренажером. Регулировка наклона позволяет сосредоточить внимание на группах мышц и дает отличный способ разнообразить распорядок. Это функция, которую стоит найти, поскольку это дополнительное разнообразие может уменьшить скуку, повысить мотивацию и не дать вам достичь плато упражнений.

Плавное эллиптическое движение. Эллиптическое движение максимально приближено к ходьбе и бегу без удара. Здесь важно обратить внимание на ощущение движения. У некоторых машин есть «толчок» в движении, когда пятка отрывается от платформы. Вы не хотите ощущать «толчок» или «подпрыгивание» при движении. Найдите машину, которая обеспечивает истинно эллиптическую схему движения как для прямого, так и для обратного направления.

Естественное движение. Как «ощущается» движение? Это важный вопрос, который следует задать при занятиях на эллиптическом тренажере.Продукт гладкий на ощупь? Определить это можно, только попробовав несколько типов. Тренируйтесь на единице не менее 20 минут. Вы не должны ощущать необычную нагрузку на колени или бедра. Также при использовании тренажера вы должны иметь возможность тренироваться в нейтральном положении, не хватаясь за поручни и не наклоняясь.

Зависимые движения верхней части тела. Некоторые тренажеры имеют рычаги для верхней части тела, чтобы добавить элемент тренировки для верхней части тела. Если вы не занимаетесь силовыми тренировками, движения верхней части тела могут помочь в ее укреплении.Имейте в виду, что если вы тестируете эллиптический тренажер для верхней и нижней части тела, убедитесь, что оба движения удобны и интуитивно понятны. Вам не нужно наклоняться, чтобы завершить диапазон движений или иным образом ухудшать свое положение. Испытайте разные машины, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.

Регулируемое сопротивление. Хорошие агрегаты будут иметь широкий диапазон сопротивлений, регулируемых электроникой. Ищите систему, которая делает изменение сопротивления простым и интуитивно понятным, чтобы интервальные тренировки можно было легко включить в ваш распорядок дня.

Движение вперед и назад. Возможность двигаться вперед или назад добавляет разнообразия и сложности тренировке. Это также значительно снижает риск повторяющихся травм, характерных для некоторых пользователей беговых дорожек и лестниц. У большинства эллиптических тренажеров есть эта опция.

Тихая работа. Ищите (и слушайте) продукт, который на ощупь работает гладко и бесшумно. По-настоящему хорошо спроектированный эллиптический тренажер должен быть относительно бесшумным на всех уровнях интенсивности.

Электронные элементы. Многие эллиптические тренажеры обладают целым рядом функций, привлекающих покупателей, от вентиляторов и интерактивности до отображения сожженных калорий. Подумайте, что для вас важно и как вы это будете использовать. Ключевым моментом является поиск электронных функций, которые одновременно мотивируют и вызывают у ВАС вызов. Ищите электронный пакет, который будет расти вместе с вами по мере вашего продвижения, и тот, который удовлетворит потребности множества пользователей.

Программирование и мотивация

Основы с точки зрения фитнеса: прошедшее время, шаг и наклон.Определенное количество сожженных калорий также может быть очень мотивирующим. Подумайте, какая дополнительная информация или функции помогут поддерживать вашу мотивацию изо дня в день. Вот некоторые из наиболее полезных добавленных функций:

Интерактивность пульса. Измерение частоты пульса (ЧСС) — самый надежный индикатор прогресса и интенсивности. У каждого есть целевой диапазон частоты пульса, в котором они должны работать. Слишком высоко — рискуете получить травму. Слишком низко, и вы не достигнете своих целей. На лучших эллиптических тренажерах есть программы контроля частоты пульса, которые фактически корректируют параметры вашей тренировки при измерении частоты пульса, чтобы вы оставались в этом диапазоне.Вы просто вводите желаемую частоту пульса, и тренажер будет реагировать соответствующим образом на протяжении всей тренировки.

Предустановленные и пользовательские программы. Одна из главных причин, по которой люди бросают программу, — это скука. Наличие продукта, который предлагает множество программ, поможет сохранить программу свежей и разнообразной. Возможность настроить программу под свои нужды также является отличной функцией. Поищите исследования, стоящие за программами.

Индивидуальные курсы. Лучшие продукты «запомнят» ваши любимые тренировки или позволят вам создать свой собственный курс.Ищите возможность создавать и хранить собственные курсы, чтобы снова их дублировать.

Простота использования. В мире персонального обучения за годы работы мы обнаружили, что многие клиенты запуганы или просто разочарованы количеством функций и кнопок на электронном оборудовании. Это становится еще одним препятствием для регулярных занятий спортом. Лучшие продукты сохраняют простоту. Для запуска программы должно потребоваться не более 2–3 шагов. Ищите эллиптический тренажер с ручным режимом или режимом «быстрого старта».Эти режимы требуют всего 1-2 нажатия кнопки, и все готово.

Разнообразие. Ключ к успеху в любой программе упражнений — постоянство в долгосрочной перспективе. Если вы найдете продукт, который внесет разнообразие и вызовет ваш распорядок дня, у вас больше шансов сохранить мотивацию и добиться успеха в достижении своих целей. Незначительные настройки одной или нескольких из этих переменных сделают вашу рутину свежей и сложной.

Безопасность и обслуживание

Функции безопасности. Ищите другие средства безопасности, которые защищают ваше оборудование, когда оно не используется, например, функции блокировки, чтобы педали не двигались или машина не запускалась.

Техническое обслуживание. Ищите продукт, не требующий обслуживания. Хорошо спроектированный блок учитывает нормальный износ, поэтому вам не придется этого делать.

Гарантия. Эллиптический тренажер — это электронное оборудование. Качественный агрегат — это долгосрочное вложение, которое при регулярном использовании в определенный момент потребует обслуживания.Большинство качественных устройств предлагают пожизненную гарантию на раму. Что касается других компонентов, ищите гарантию, которая предусматривает минимум 1 год работы и минимум 1–3 года гарантии на детали. Спросите, какие компоненты покрываются. Убедитесь, что ваша гарантия распространяется на электронику и другие ключевые компоненты.

Важно: Если вы покупаете в розничном магазине, есть ли у дилера, у которого вы покупаете, собственный обслуживающий персонал, обученный и уполномоченный производителем для обслуживания вашего оборудования?

Об авторе

Грегори Флорез, основатель и генеральный директор First Fitness, Inc, является одним из ведущих экспертов страны в нескольких категориях здоровья и фитнеса, включая персональные тренировки и тренировки, тенденции в продуктах и ​​фитнес-технологии.Его компании First Fitness, Inc. и FitAdvisor.com за последние 22 года работали с более чем 40 000 руководителей и сотрудников компаний из списка Fortune 500 по всему миру, включая DuPont и Intel, для улучшения здоровья своих ценных сотрудников.

Услуги по обучению здоровью FitAdvisor г-на Флореса были оценены Wall Street Journal как лучшие услуги коучинга. Он опубликовал несколько книг, был членом правления IDEA и представителем Американского совета по физическим упражнениям.Он регулярно фигурирует как писатель, спикер и эксперт в отраслевых публикациях и конференциях, в том числе: Health and Fitness Business, American College of Sports Medicine, Club Industry, а также в потребительских СМИ, таких как The Wall Street Journal, Business Week, Men’s Health. , Vogue, Good Housekeeping и Smart Money. Он также является ведущим обозревателем журнала Fitness Business Pro от Club Industry и веб-сайта American Council on Exercise Professional. Грегори — бывший спортсмен колледжа, спонсируемый Nike, он участвует в различных видах спорта на выносливость.

33 North LaSalle — LifeStart

Присоединяйтесь!

Портал онлайн-членства

Полнофункциональный, безопасный и гарантированно поддерживающий связь с вашим центром!

LifeStart предлагает единый онлайн-портал членства на базе MindBody Online.Забронируйте бронирование на любой из наших занятия, запишитесь на индивидуальное или групповое обучение или выберите один из наших индивидуальных оздоровительных пакетов. Все это доступно прямо с вашего ноутбука или мобильного устройства!

Присоединяйтесь к 33NLS сегодня!

MyStart получает результаты

С нашей бесплатной программой оценки пригодности!

MyStart — это ваш первый шаг на пути к лучшему здоровью, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.Наши высококвалифицированные и сертифицированные специалисты проводят бесплатную биометрическую и биомеханическую оценку. когда вы присоединитесь к центру. Взяв за основу эту оценку, наши сотрудники рекомендуют индивидуальную программу тренировок, изменения в питании, упражнения на гибкость и многое другое!

Начни сегодня! Авторизоваться

Нет времени на легкость и комфорт

Пора дерзать и терпеть

Уинстон Черчилль

Элементы центра

Никто, кто когда-либо выкладывался на полную,

не сожалел об этом

Джордж Халас

Фото центра

Познакомьтесь с нашими тренерами

Гастон Дельгадо

Главный управляющий

NASM CPT

Гастон учился в Доминиканском университете и изучал английский язык — литературу.Помимо чтения, он увлекается фитнесом. Он любит помогать людям в достижении их целей в фитнесе и благополучии! Он всегда на ногах, тренируется ли он в тренажерном зале или танцует со своей группой польских народных танцев. Как сертифицированный персональный тренер, он стремится улучшить здоровье и физическую форму каждого в рамках своей карьеры. Гастон любит читать, танцевать, путешествовать и пробовать новые продукты, когда это возможно.

Грейс Иберле

Зарегистрированный диетолог

BS Food Science and Human Nutrition
Зарегистрированный диетолог-диетолог
Лицензированный диетолог-диетолог
Сертифицированный инструктор по здоровью ACE
Сертифицированный персональный тренер NASM
Первая помощь Американского Красного Креста / CPR / AED
Schwinn Indoor Cycling

Грейс верит в настоящий подход к питанию, основанный на цельных продуктах.Еда — это топливо для нашего тела. Оно предназначено для удовольствия, а не для того, чтобы постоянно беспокоиться или чувствовать себя виноватым. Грейс реалистично подходит к консультированию и поощряет здоровое отношение к еде. Чтобы стать более здоровым, нужно постепенно менять свой образ жизни, шаг за шагом. Грейс любит готовить и пробовать новые рецепты. Ее страсть — волейбол. Она также любит путешествовать и практиковать свои навыки испанского, когда это возможно.

Некоторые люди хотят, чтобы это произошло

Некоторые хотят, чтобы это произошло
Другие заставляют это происходить

Майкл Джордан

Тарифы и пакеты членства

Доступны корпоративные тарифы

Основное членство

& доллар; 49 / мес.

• Взнос: 100 долларов
Стоимость активации карты-ключа
• : $ 10
• Ежедневная плата для гостей: $ 15
• Постоянный шкафчик: 30 $ / месяц
• Бесплатное ежедневное использование шкафчика
• Бесплатные полотенца
• Все удобства

Членство PRO

& доллар; 199 / мес.

• 10 ежемесячных занятий в малых группах
• Взнос за открытие: $ 50
Стоимость активации карты-ключа
• : $ 10
• Ежедневная плата для гостей: $ 15
• Постоянный шкафчик: 30 $ / месяц
• Бесплатное ежедневное использование шкафчика
• Бесплатные полотенца
• Все удобства

Членство в ELITE

& Dollar; 299 / мес.

• 10 индивидуальных индивидуальных занятий в месяц
• Взнос за открытие: $ 50
Стоимость активации карты-ключа
• : $ 10
• Ежедневная плата для гостей: $ 15
• Постоянный шкафчик: 30 $ / месяц
• Бесплатное ежедневное использование шкафчика
• Бесплатные полотенца
• Все удобства

Ставки на персональные тренировки

Один на один

• 30-МИНУТНЫЕ СЕССИИ
• 1 сеанс: 40 $
• 10 сеансов: 380 $
• 20 сеансов: 700 $
• Вводный пакет из 5 сеансов: 125 $ (только для новых клиентов)

Симулятор гольфа

& доллар; 10/30 минут

Пакеты питания и оздоровления

Планы питания

• БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
• 1 неделя: $ 50
• 1 месяц: $ 125
• 3 Месяца: 300 $
• ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ
• 1 неделя: $ 75
• 1 месяц: $ 175
• 3 Месяца: 400 $
• РАСШИРЕННЫЙ УРОВЕНЬ
• 1 месяц: $ 250
• 3 Месяца: $ 600

Консультации

• ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
• 60-минутный сеанс: $ 70
• ПОСЛЕДУЮЩИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
• 30-минутные занятия
• ЛИЧНО
• 3 сеанса: $ 135
• 5 сеансов: 215 $
• 10 сеансов: 400 $
• ВИРТУАЛЬНЫЙ
• 3 сеанса: $ 99
• 5 сеансов: 160 $ ​​
• 10 сеансов: 300 $

Группа питания

• Групповое питание
• 75 $ / чел.
• Хотите отточить свои знания в области питания и затронуть «горячие» темы питания?
• Создайте группу из 2 или более человек для встречи с нашим диетологом.
• Включает четыре 30-минутных занятия (1 в неделю в течение 4 недель).

Те, кто не находит времени для физических упражнений

, должны будут найти время для болезней

Эдвард Стэнли

LifeStories

Рене М.

Наша избранная LifeStory за август 2021 года

Я вижу изменения как в моем теле, так и в силе, о которых я никогда не думал, что смогу сделать в моем возрасте. Я с нетерпением жду продолжения моего путешествия с Иззи. Без него я бы не справился.

Я был активен всю свою жизнь и участвовал в различных тренажерных залах в течение 43 лет, поэтому было условием, что я присоединюсь к Lifestart Oakbrook, когда моя компания переехала в здание в 2012 году. Мне нравится интимная обстановка, чистота клуба и отличный персонал, Я начал групповые тренировки с Ребеккой, а затем с Иззи.Всю свою сознательную жизнь я поднимал тяжести и врезался в стену. Работа в группе действительно вернула мой аппетит, и я понял, как сильно мне нравится поднимать тяжести и заниматься спортом. Когда разразился COVID и все прекратилось, я был полон решимости продолжить свой путь. Я работал с Иззи через Zoom. Тем временем моя компания переехала, но я начал тренироваться один на один с Иззи. Тренировки один на один подняли меня на новый уровень. Как пожилая и миниатюрная женщина, я с гордостью могу сказать, что могу делать отжимания в стойке на руках у стены и поднимаю мертвую ногу больше, чем вешу.Я наблюдаю изменения как в моем теле, так и в силе, о которых я никогда не думал, что смогу сделать в моем возрасте. Я с нетерпением жду продолжения моего путешествия с Иззи. Без него я бы не справился.

У нас есть еще много историй жизни, которыми мы можем поделиться. Щелкните здесь, чтобы просмотреть другие истории участников LifeStart, которые преодолели невзгоды и достигли своих целей в отношении здоровья!

У вас есть история жизни, чтобы рассказать? Щелкните здесь, чтобы представить свой рассказ о том, как вы добились устойчивых изменений, например, похудев, набрав силу или достигнув цели в отношении здоровья.Если мы опубликуем вашу историю, мы дадим вам изотермический баллон LifeStart и футболку LifeStart. И мы введем вас в розыгрыш, чтобы выиграть бесплатных Apple Watch в конце года!

Что еще более важно, ваша история может вдохновить тысячи других участников LifeStart приложить максимум усилий, чтобы жить хорошо!

Часы работы центра

Свяжитесь с нами

Сообщение успешно отправлено! «

Altura | Квартиры и общественные удобства

• Удобства в квартире Квартира

Кухня высокого класса с кварцевыми столешницами

1 из 6

Приборы из нержавеющей стали

2 из 6

Холодильник с французской дверью

3 из 6

Душевые кабины с плиточной отделкой *

4 из 6

Большой центральный остров *

5 из 6

Сводчатые потолки *

6 из 6

Политика в отношении домашних животных

Домашние животные — Максимум 2, аренда 50 долларов, залог 500 долларов

Комментарии: Максимум 2 домашних животных в квартире.Применяются ограничения по породе — выберите только дома

Электроника | Бесплатный полнотекстовый | Коррекция ошибок на основе прогнозов для обеспечения надежности графического процессора с низкими накладными расходами

3.1. Подход PRECOR

В большинстве подходов ошибочные результаты исправляются с помощью традиционного DMR с использованием метода контрольной точки. Буферы контрольных точек, развернутые на этапах конвейера, хранят предыдущее состояние данных и восстанавливают это состояние после обнаружения ошибки.Эти буферы контрольных точек требуют огромных накладных расходов для дублирования всех данных в буферах конвейера. Кроме того, при восстановлении состояния во время процесса восстановления вся система должна быть остановлена, что увеличивает время выполнения.

Чтобы сократить время выполнения и накладные расходы буферов контрольных точек, PRECOR реализует метод прогнозирования ошибок на основе исторических данных. На рисунке 2 показан процесс обнаружения и исправления PRECOR. Поток выбирается из двух ядер, исходного ядра и ядра резервирования.Затем ядра декодируют и выполняют поток. После выполнения компаратор сравнивает два результата. Это сравнение предназначено для проверки наличия ошибки. Если результаты не совпадают, возникает ошибка в одном из двух ядер. Итак, если результаты совпадают, процесс продолжается. В противном случае контроллер прогнозирования ожидает результатов с историей ядер. Затем процесс продолжается с ожидаемыми результатами, и результат возникновения ошибки сохраняется в буфере контроллера прогнозирования.Во время этого процесса ядру выдается инструкция о возникновении ошибки. После выполнения повторно выданной инструкции результат повторного выполнения сравнивается с результатом в контроллере предсказания. Если они одинаковы, выходное значение изменяется на результат повторного выполнения. В противном случае процесс продолжается. Однако, поскольку предлагаемый метод исправляет ошибку путем сравнения значений, генерируемых одними и теми же двумя ядрами, постоянные ошибки, которые непрерывно выводят конкретное значение ошибки в любой момент, не могут быть исправлены, следовательно, эти значения ошибок не могут быть исправлены с помощью предлагаемого метода.Таким образом, в предлагаемом методе нацелены только на временные ошибки.

Чтобы лучше объяснить метод PRECOR и избежать путаницы, для облегчения понимания используются следующие четыре терминологии.

Ожидаемый неверный вывод (AIO): вывод, который считается неправильным контроллером прогнозирования и хранится в буфере.

Ожидаемый правильный вывод (ACO): вывод, который считается правильным контроллером прогнозирования и выполняется в конвейере.

Успешное предсказание: конвейер выполняет следующую инструкцию с правильными / неправильными значениями. Неважно, верны ли значения или нет.

Ошибка прогноза: конвейер возвращается к процессу и изменяет значения. Неважно, верны ли значения или нет.

PRECOR выполняет обнаружение ошибок на реальных графических процессорах путем эффективного исправления ошибок с помощью отката с DMR. Таким образом, PRECOR — это то же самое, что DMR при обнаружении ошибки. В исправлении он действует как TMR, сохраняя результат в буфере.На первом этапе одна и та же инструкция загружается в два ядра, исходное ядро ​​и ядро ​​резервирования, аналогично начальным этапам DMR. После выполнения инструкции два результирующих значения двух ядер сравниваются для проверки на наличие ошибок. Если результаты не совпадают, произошла ошибка. Чтобы исправить ошибку, PRECOR использует схему перезапуска, что означает, что инструкция, которая привела к ошибке, повторно выдается на этапе конвейера. Между тем, контроллер определяет ядро, которое может вызвать ошибку, посредством исторического прогнозирования, и следующая инструкция продолжается со значением ACO, что означает, что конвейер продолжается, несмотря на возникновение ошибки.Ядра, в которых возникают ошибки, помечаются защелкой, и контроллер выбирает ядро ​​в зависимости от состояния защелки. Однако этот ACO необходимо проверить.

Чтобы проверить вывод, метод должен сохранять выводимое значение в буфере. В предлагаемом методе есть два способа выбора выходного значения для проверки. Первый способ, называемый стратегией ACO, заключается в том, что значение ACO сохраняется в буфере, и следующая инструкция продолжается, несмотря на возникновение ошибки. Таким образом, следующая инструкция продолжается со значением ACO, выбранным блоком управления с помощью защелок двух модулей.ACO также сохраняется в буфере в стратегии ACO, если значение ACO и новое выходное значение из повторно выполненной инструкции совпадают в стратегии ACO. Однако, если они не совпадают, значение ACO является неправильным выходным значением. Напротив, стратегия AIO заключается в том, что значение AIO сохраняется в буфере, а следующая инструкция продолжается со значением ACO. Если значение AIO и новое выходное значение из повторно выполненной инструкции не совпадают, значение ACO является правильным выходным значением. Если значение ACO оказывается неверным после сравнения с новым выходным значением из повторно выполненной инструкции, новое выходное значение из повторно выполненной команды записывается в регистр на этапе WB, и конвейер останавливается.

В случае графического процессора инструкции можно разделить на арифметические инструкции FP, целочисленные операции и операции с памятью. Следовательно, операция отката выполняется по-разному в зависимости от типа инструкции. Прежде всего, операция обнаружения ошибок и отката выполняется только для целочисленных инструкций и инструкций FP. Поскольку инструкции памяти защищены ECC. В случае инструкций ветвления, когда возникает ошибка, это влияет на поток процесса, то есть на выполнение следующей инструкции, и в отличие от инструкций FP или целочисленных арифметических инструкций, операция должна быть остановлена ​​и должен быть выполнен откат.Более того, уже существует операция отката для неверного предсказания ветвления, поэтому, если во время операции ветвления возникает ошибка, ее можно использовать снова, как если бы это было неверное предсказание.

Как упоминалось в пояснении терминологии, окончательное выходное значение успеха предсказания также может быть неверным. Если два из трех результатов неверны, эти ошибки нельзя исправить точно в стратегии TMR. Однако такие случаи случаются редко. Если вероятность появления ошибки в модуле составляет P _m , вероятность более двух ошибочных результатов из трех результатов составляет 3P _m ² + P _m ³ .Кроме того, редко случается, что ошибочные выходные значения имеют одно и то же значение, за исключением случаев застревания неисправностей. Кроме того, редко случается, что все выходы двух модулей имеют ошибки. Как исследовано в [6], скорость SDC в графических процессорах составляет примерно (1,80 + 0,39) × 10 ¹ — (1,04 + 0,32) × 10 ³ FIT (ошибок / 10 ⁹ ч). Следовательно, очень маловероятно иметь более одного повреждения во время одной казни в естественной радиоактивной среде. Таким образом, PRECOR выбирает стратегию AIO, потому что сохранить AIO быстрее, чем сохранить ACO.Пример PRECOR демонстрируется на этапе общего конвейера с одной инструкцией и множеством данных (SIMD), который состоит из пяти подэтапов, а именно: выборка инструкций, декодирование инструкций (ID), выполнение (EX), память (MEM) и обратная запись (WB). На рисунке 3 показан пример обнаружения и исправления PRECOR. В этом примере также предполагается, что существует прецедент, когда ошибка произошла в 1000 инструкций раньше на EX ₂ , а на EX ₁ ошибок не было. Ошибки обнаруживаются на этапе EX, который выводит значения, как показано на рисунке 3a.В случае отсутствия ошибок одна и та же инструкция извлекается и выполняется двумя блоками. Выходные значения O ₁ и O ₂ от исполнительных блоков EX ₁ и EX ₂ , соответственно, сравниваются для обнаружения ошибок. Если два выхода не совпадают, результат повторно проверяется в одном конвейере, в то время как другой конвейер выполняет следующую команду с предсказанными правильными результатами, как показано на рисунке 3b. Следовательно, та же самая инструкция выбирается для повторной проверки и выполняется в исполнительном блоке EX ₁ , который генерирует ACO.PRECOR предполагает, что значение справа неверно, когда это происходит в первый раз. После этого предполагается, что значение, полученное от последнего ядра, вызвавшего ошибку (EX ₂ ), является AIO. Поскольку выходные значения O ₁ и O ₂ различны, одна и та же инструкция выбирается и выполняется в другом исполнительном блоке, EX ₃ , как показано на рисунке 3b. В предлагаемом методе коррекции O ₂ выбирается как AIO и сохраняется в буфере, в то время как другие конвейеры продолжают работать, используя выходное значение O ₁ .После выполнения повторно выбранной команды (EX ₃ ) сравнивается выходное значение (O ₃ ) из повторно выбранной команды и выходное значение в буфере (O ₂ ). Если O ₂ и O ₃ отличаются, выходные значения O ₁ и O ₂ верны, как показано на рисунке 3c. Следовательно, конвейер продолжается. Поскольку O ₂ и O ₃ одинаковы, выходные значения O ₂ и O ₃ верны, как показано на рисунке 3d.Поскольку прогнозирование не удается, фиксаторы каждого модуля переключаются блоком управления прогнозированием. Тем временем конвейер останавливается до тех пор, пока новое значение (O ₃ ) не будет записано в память. PRECOR выбирает стратегию AIO, потому что сохранить AIO быстрее, чем сохранить ACO. Поскольку стратегия AIO имеет меньше остановок конвейера, чем стратегия ACO без какой-либо потери надежности, все случаи ошибочного вывода каждого метода показаны в таблице 1. Для ошибочных выходных значений в первом столбце таблицы 1, втором, третьем и четвертые столбцы показывают вывод, результат прогнозирования и правильность вывода в стратегиях TMR, ACO и AIO, соответственно.Столбцы «Выход», «Прогноз» и «Результат» каждой стратегии показывают окончательный результат, записанный в регистр, результат прогнозирования и правильность окончательного вывода, соответственно. Как показано в таблице 1, стратегия ACO терпит неудачу в пяти случаях, тогда как стратегия AIO терпит неудачу только один раз. Следовательно, стратегия AIO быстрее, чем стратегия ACO, потому что стратегия AIO меньше задерживает конвейер во время отката. Более того, надежность стратегии AIO в методе PRECOR такая же, как и у стратегии PRECOR ACO.Следовательно, стратегия AIO более эффективна, чем стратегия ACO. В таблице 1 показаны все случаи ошибок в TMR и PRECOR. Предполагается, что EX ₁ , EX ₂ и EX ₃ являются независимыми и идентичными исполнительными модулями. Следовательно, каждый модуль имеет одинаковую частоту появления ошибок p, и надежность может быть вычислена с помощью биномиальной теоремы следующим образом:

P (r; n, p) = (nr) pr (1 ​​− p) n − r

(1)

r — количество ошибочных выходов, n — общее количество выходов, а p — частота появления ошибок, соответственно.Например, два ошибочных вывода из трех: (O ₁ , O ₂ ), (O ₁ , O ₃ ) и (O ₂ , O ₃ ) . Таким образом, вероятность случаев равна R = (32) p2 (1 − p) 1. Согласно Таблице 1, ноль ошибочных выходов или один ошибочный выход из трех выходов являются правильными в TMR. Кроме того, для правильного выбора в TMR необходимо учитывать надежность избирателя (R _V ). Также предполагается, что все избиратели независимы и идентичны, и каждый избиратель имеет одинаковую частоту появления ошибок p _v .Следовательно, надежность TMR [19] составляет:

RTMR = (31) p1 (1 − p) 2pV3 + (30) p0 (1 − p) 3pV3 = (1 − p) 3 (1 − pv) 3 + 3 × p (1 − p) 2 (1 − pv) 3

(2)

По сравнению с TMR, случаи ошибочного вывода (O ₁ , O ₂ ) и (O ₂ , O ₃ ) также верны в PRECOR ACO и PRECOR AIO соответственно. Кроме того, надежность избирателей не рассматривается, потому что избиратели не требуются в PRECOR. Следовательно, надежность PRECOR (ACO и AIO) очень высока.

RPRC = (33) p0 (1 − p) 3+ (32) p1 (1 − p) 2 + p2 (1 − p) 1 = (1 − p) 3 + 3 × p (1 − p) 2 + p2 (1 − п) 1

(3)

PRECOR оценивает, возникает ли ошибка в ядре, на основе результатов исторического прогноза.Поскольку технологические устройства продолжают сокращаться, сердечники становятся более уязвимыми для внешних воздействий. Масштабирование технологии также увеличило вариативность процесса [11], а это означает, что некоторые ядра больше подвержены ударам одиночных частиц или другим воздействиям окружающей среды, чем другие. Soundararajan et al. [16] показали, что ошибки чаще возникают в более чувствительных сердечниках.

Чтобы избежать записи ошибочного результата в общий кэш при использовании этого метода, реализована схема предотвращения опасности данных, поскольку аналогичные ситуации возникают в случаях опасности данных.Предоставляя поддержку микроархитектуры и компилятора для защиты данных, PRECOR может эффективно исправлять ошибки. Если из кэша, подверженного ошибкам, выполняется чтение или запись, повторно запущенная инструкция завершается, а инструкция чтения / записи останавливается детектором. Как только для повторно запущенной инструкции получено правильное значение, значение в кэше изменяется, и инструкция перезапускается.

Лучшие эллиптические тренажеры для бегунов — EllipticalReviews.com

Подводя итог, можно сказать, что показанные выше эллиптические изображения имеют явное преимущество, заключающееся в том, что они имеют длинные пути вращения педалей и тяжелые маховики, которые действительно помогут улучшить общее впечатление пользователя.Они отлично подходят для биомеханики большинства людей и гарантируют, что вы с легкостью используете тренажер каждый раз, когда вы наступаете.

Эти эллиптические тренажеры — гораздо лучшее зелье, чем беговые дорожки, потому что вы не только получите потрясающую тренировку для нижней части тела, но и для верхней части тела. Это сэкономит ваше время и энергию, так как вам не придется отдельно заниматься поднятием тяжестей в тренажерном зале. Даже для бегуна сильная верхняя часть тела помогает сбалансировать ваше тело и может помочь вам справиться с усталостью во время бега.

Если вы ищете дополнительные рекомендации по лучшим эллиптическим тренажерам для бегунов, прокрутите вниз это руководство, и вы найдете в списке некоторые из наших лучших тренажеров.

Почему выбирают эллиптические тренажеры для бегунов?

Вы можете спросить себя почему. Почему следует выбирать эллиптический тренажер вместо беговой дорожки. Разве беговая дорожка не более спортивная? Это, конечно, но вы также должны учитывать, что ваше тело уже выполняет движение бега каждый раз, когда вы зашнуровываете обувь и выходите на улицу.

Очень важно включить кросс-тренинг в комплекс, который можно выполнять в те дни, когда вы не бегаете, чтобы по-прежнему поддерживать свою физическую форму и сжигать калории.

Они также являются отличным вариантом для любого бегуна, который преодолевает травму от чрезмерного использования, поскольку функция нулевого удара означает, что ваши суставы могут отдыхать легко, когда они выздоравливают.

Вот, по нашему мнению, некоторые из основных причин, по которым стоит обратить внимание на лучшие эллиптические тренажеры для бегунов.

• Низкая ударная нагрузка: Низкая ударная сила самих этих машин должна быть достаточной, чтобы вы могли попробовать их.Каждый день, когда вы отправляетесь на пробежку, вы подвергаете свое тело огромному количеству понижающихся сил, поэтому время от времени рекомендуется давать суставам передышку. Таким образом, в те дни, когда вы занимаетесь эллиптическим тренажером, вы можете перейти в режим более глубокого восстановления, гарантируя, что травмы не возникнут. Восстановление после травмы никогда не бывает веселым временем, поэтому профилактика — лучшее лекарство. Вы по-прежнему будете задействовать все те же мышцы при выполнении эллиптического тренажера, как при беге, только с другой схемой движений.Это также может помочь вам преодолеть мышечный дисбаланс и слабость, гарантируя, что вы лучший бегун, которым можете быть.
• Телосложение силы: Что подводит нас к следующему преимуществу — наращиванию силы. Хотя бег действительно поможет вам повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, он мало поможет вам в наращивании силы, но тем не менее наращивание силы очень важно. Это не только поможет вам стать лучше бегуном, но также поможет предотвратить травмы и упростит вашу повседневную жизнь.Многие эллиптические тренажеры имеют до 20 различных настроек сопротивления, поэтому установите их на более высокие настройки, и вы сразу почувствуете это в своих ягодицах, бедрах, подколенных сухожилиях и верхней части тела. При необходимости они действительно могут заменить тренировку с отягощением всего тела. быть. Хотя вы можете не получить такой прирост силы, как при поднятии тяжестей, для большинства людей этого будет достаточно.
• Тренировка всего тела: И снова, хотя бег — это отличное занятие, проблема в том, что он тренирует только половину вашего тела.Вся верхняя часть тела не задействована, а не на лучших эллиптических тренажерах для бегунов. С этими тренажерами вы также получите полноценную тренировку для верхней части тела, что также позволит вам сжигать гораздо больше калорий. Если вы хотите похудеть, вы найдете большие преимущества в том, чтобы включить эллиптический тренажер в свои тренировки. Многие из этих эллиптических тренажеров также содержат несколько возможных положений рук, что позволяет вам использовать тренажер с большим комфортом, а также гарантирует, что вы нацеливаетесь на верхнюю часть тела под разными углами.Взгляните на лучшие эллиптические тренажеры, чтобы увидеть эту особенность. Он есть не на всех моделях, поэтому вам захочется его поискать.

Подводя итог, это прекрасное время, чтобы воспользоваться возможностью познакомиться с лучшими эллиптическими тренажерами для бегунов и использовать их в своей обычной программе бега для кросс-тренинга. Они могут улучшить вашу физическую форму, сжечь больше жира и помочь вам предотвратить травмы в будущем. Вы можете найти много моделей всего за 999 долларов, или, если вы хотите сделать шаг вперед и выбрать более роскошную модель, вы можете менее чем за 2000 долларов.Думайте об этом как об инвестициях в вашу долгосрочную спортивную карьеру. Вы не сможете добиться хороших результатов, если всегда будете в стороне из-за травмы.

Эллиптические тренажеры для бегунов Руководство по покупке

Сколько стоит потратить

Эллиптические тренажеры

для бегунов обычно имеют коммерческий характер, даже если они продаются с гарантией для домашнего использования. Это потому, что альтернативы более низкого качества просто не могут обеспечить эффективные тренировки для людей, которые уже в хорошей форме! Вот некоторые основы, связанные с производительностью, о которых следует помнить при совершении покупок.

Сопротивление: Эллиптические тренажеры для бегунов с наивысшим рейтингом имеют широкий диапазон сопротивлений. Обычно предлагают 20 настроек. Вам может понравиться самая низкая настройка для физической реабилитации или разминки, а более высокая настройка поможет тонизировать и укрепить мышцы. Ищите маховик массой не менее 25 фунтов. Машина с более легким максимальным сопротивлением может оставить вас без проблем, и она не будет работать так плавно.

Шаг: Здоровая длина шага имеет решающее значение для комфортной тренировки.Типичный выбор составляет от 18 до 22 дюймов. Любимые эллиптические тренажеры для бегунов могут регулироваться в соответствии с разной длиной шага. Регулируемый или переменный шаг полезен для размещения разных членов семьи, а также позволяет варьировать тренировку; изменяйте длину шага, чтобы задействовать мышцы по-разному. Некоторые тренажеры с широким диапазоном эллиптических движений рекламируются как «тренажеры три в одном» или «гибридные тренажеры». Они работают как эллиптические тренажеры, степперы и / или альтернативы беговой дорожке с низкой ударной нагрузкой.

Наклон: Иногда на эллиптическом тренажере не хватает регулируемой длины шага, но у него есть регулируемый угол наклона, чтобы помочь вам тренироваться для прогулок на открытом воздухе. Максимальный наклон на эллиптическом тренажере высокого класса обычно составляет 15 или 20 процентов.

Тренировка верхней части тела: На большинстве домашних эллиптических тренажеров есть подвижные перекладины. Обычно руль поддерживает колебательные движения, позволяя вашим рукам двигаться, как при быстрой ходьбе, но с большим сопротивлением. На эллиптических тренажерах хорошего качества руль естественным образом синхронизируется с движением педали, а на дешевых эллиптических тренажерах движение не так хорошо скоординировано.Кроссовки Bowflex Max уникальны тем, что имеют руль, создающий боксерские движения.

Прочность

Окупит ли ваш эллиптический тренажер свои деньги? Если вы последуете приведенному выше совету — выберите кроссовки с длинным шагом и тяжелым маховиком — то вы, скорее всего, получите продукт, который прослужит вам долго. Вот еще несколько элементов, на которые следует обратить внимание при оценке долговечности.

Гарантия: Гарантия на тренажеры обычно является отличным показателем долговечности. Машина , рамы практически всегда находятся под пожизненной гарантией, даже на дешевые кросс-тренажеры; рамы стальные, и их нелегко сломать… но детали тренажера имеют отдельные гарантийные предложения.Не покупайте эллиптический тренажер с короткой гарантией на бытовые детали. Если на детали предоставляется гарантия только на год или меньше при использовании в домашних условиях, неприятности, скорее всего, не за горами!

Ограничение веса пользователя: Максимальный вес пользователя тренажера — еще один важный показатель прочности. Лучшие эллиптические тренажеры для бегунов могут безопасно удерживать 300 фунтов и более. Если машина не выдерживает большой вес, вероятно, она сделана из некачественных деталей.

Металл против пластика: Лучшие эллиптические тренажеры изготавливаются в основном из металла и других прочных материалов.У более дешевых эллиптических тренажеров есть ненадежные пластиковые детали, такие как тонкие педали, которые могут сломаться.

Герметичные подшипники: Герметичные подшипники обеспечивают тихую и стабильную работу машины. В дешевых эллиптических тренажерах отсутствуют герметичные подшипники, поэтому их рамы могут никогда не быть прочными и без скрипов … или же они требуют частого обслуживания (затягивания болтов) для правильной работы.

Конструкция с задним приводом: Эллиптические тренажеры подразделяются на категории в зависимости от того, где хранятся их маховики или приводы.Категории: задний привод, центральный привод и передний привод. Эллиптические тренажеры с задним приводом , как правило, не требуют особого обслуживания — у них меньше возможностей выйти из строя — но они, как правило, стоят дороже. Эллиптические тренажеры C Enter Drive могут быть долговечной альтернативой, к тому же они занимают меньше места. Эллиптические тренажеры с передним приводом тоже могут быть прочными и надежными, но некоторые бегуны предпочитают расположение корпуса на задних / центральных тренажерах. Эти эллиптические тренажеры могут упростить выполнение упражнений без «жульничества», если наклониться вперед в консоль для поддержки.

Характеристики

Как описано выше, у лучших эллиптических тренажеров для бегунов есть некоторые общие черты, обеспечивающие здоровое движение. Кроме того, некоторые из них имеют следующие цифровые функции.

Беспроводной монитор сердечного ритма: Большинство эллиптических тренажеров на 2020 год построены с ручными датчиками сердечного ритма; вы можете сжать стационарный руль, чтобы получить показания. Хотя датчики захвата могут быть удобными, лучше всего купить эллиптический тренажер, который также поддерживает беспроводное считывание импульсов.Показания беспроводной сети более точны, особенно когда вы интенсивно тренируетесь. Кроме того, лучшие эллиптические тренажеры для бегунов позволяют контролировать частоту сердечных сокращений. Это означает, что тренажер автоматически регулирует нагрузку (скорость / наклон / сопротивление), чтобы помочь вам тренироваться в заданной зоне частоты пульса.

Обмен данными: Многие бегуны мотивированы данными, а лучшие эллиптические тренажеры позволяют легко отслеживать свой прогресс с помощью мобильных приложений. Функция Bluetooth позволяет экспортировать информацию о частоте пульса, количестве сжигаемых калорий, количестве шагов и т. Д.Эллиптические тренажеры с iFit Coach Plus (см. Эллиптические тренажеры NordicTrack) могут использовать эти данные для составления индивидуальных и постоянно адаптирующихся рекомендаций по тренировкам.

Индивидуальные тренировки: Эллиптические тренажеры поставляются со встроенными программами тренировок, которые помогут вам тренироваться эффективно. Лучшие эллиптические тренажеры позволяют создавать и сохранять профиль пользователя, что повышает точность получаемой вами обратной связи (например, о сжигании калорий). Наши любимые эллиптические тренажеры также позволяют настраивать предустановленные тренировки и сохранять свои собственные.Многие эллиптические тренажеры 2020 года предоставляют доступ к видеотренировкам и могут имитировать прогулки на свежем воздухе, поскольку они регулируют наклон / сопротивление в соответствии с имитацией топографии.

ТВ, музыка и Интернет: Большинство продуктов в наших эллиптических обзорах совместимы с iPod, что означает, что они имеют встроенные динамики. Высококачественные тренажеры могут позволить вам регулировать громкость и выбирать музыку прямо с экрана тренировки. Более того, в большинстве ценовых категорий эллиптические тренажеры доступны с сенсорными экранами для доступа к стандартным тренировкам, видео тренировкам и Интернету.В некоторых есть дополнительные экраны только для телепрограмм. Конкурируя с этими хорошо укомплектованными машинами, более дешевые альтернативы, в которых отсутствуют видео / веб-возможности, могут предоставить небольшую полку для размещения вашего мобильного устройства на уровне глаз.

Лучшие эллиптические тренажеры для бегунов

И снова три наших любимых эллиптических тренажера для бегунов в 2020 году:

Лучшие эллиптические тренажеры для бегунов

Инструкции — Audubon

Установка Queenax Блог Precor

Инструкция по фитнесу

Эй, ты справился, самое сложное позади! Пожалуйста, просмотрите следующие обучающие видео и статьи для вашей безопасности, прежде чем начинать тренировку.Мы хотим, чтобы ваш опыт был позитивным и безопасным! Если какая-либо из машин выходит из строя, немедленно свяжитесь с командой местного управления.

Инструкция для гриля

Инструкции для гриля: Шаг 1 — Установите таймер на задней стороне счетчика, чтобы включить газ.Шаг 2 — При необходимости отрегулируйте регуляторы температуры на горелках. Шаг 3 — Гриль! Шаг 4 — Пожалуйста, выключите все горелки, когда закончите. Шаг 5 — Будьте внимательны к своим соседям и убирайтесь после того, как вы использовали гриль. Если что-то не работает должным образом, сообщите об этом местной команде управления.

Советы по стирке домашних животных! Стрижка собак 101

СПА для домашних животных

Пора убрать и побаловать своего пушистого друга! Ознакомьтесь с этими советами и приемами, которые помогут вашему лучшему другу быть счастливым и безупречно чистым.

Стенд для подкастов

Вместе с этим набором ваш подкаст будет развиваться.