Трибукс до еды или после: инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Состав

Действующее вещество: 5 мл суспензии для внутреннего применения содержит 24 мг тримебутина.

Вспомогательные вещества: сахароза, полисорбат 80, апельсиновый ароматизатор, апельсиновый жёлтый (Е 110). 

Описание

Гранулы оранжевого цвета, со сладким вкусом и апельсиновым запахом. 

Показания к применению

— Расстройства моторики желудочно-кишечного тракта, определяемые как синдром раздраженной кишки.

— Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей: диарея, запоры, боли в животе, спастические состояния кишечника. 

Противопоказания

Лекарство Трибукс®’ противопоказано при аллергии (повышенной чувствительности) на тримебутин или на какое-либо вспомогательное вещество лекарства Трибукс®.

В случае если у пациента определяется фенилкетонурия. 

Способ применения и дозы

Доза отмеривается в зависимости от массы тела пациента.

Обычно применяется доза 1 мл/кг массы тела в сутки, поделенная на 2 или 3 одноразовые дозы.

Рекомендуется перелить содержимое дозатора в бутылочку с едой, на ложку или в стакан и сразу же дать ребёнку выпить. Младенцам содержимое дозатора можно добавить в бутылочку с водой или молоком. Энергично встряхнуть бутылочку перед каждым использованием.

Применение v детей

менее 6 месяцев: от 6 до 12 месяцев: от 1 до 5 лет: старше 5 лет:

5 мл суспензии 2 раза в сутки 5 мл суспензии 3 раза в сутки 

Взрослые

Доза обычно составляет 15 мл суспензии — 3 раза в сутки.

В исключительных случаях можно принимать 30 мл суспензии 3 раза в сутки.

Время лечения

Лекарство Трибукс® следует принимать так долго, как рекомендует лечащий врач.

При возникновении ощущения, что действие лекарства Трибукс® очень сильное или очень слабое, необходимо обратиться к врачу.

Важная информация о некоторых составных частях лекарства Трибукс®

Лекарство содержит 600 мг сахарозы в 1 мл приготовленной суспензии для внутреннего применения. Это необходимо взять во внимание пациентам с сахарным диабетом.

Если у пациента ранее была обнаружена непереносимость некоторых сахаров, он должен проконсультироваться с врачом перед приёмом лекарства.

Лекарство может вызывать аллергические реакции в связи с содержанием апельсинового жёлтого. 

Побочное действие

При приёме лекарства Трибукс могут появиться следующие побочные реакции:

Часто (от 1 до 10 человек на 100 человек): I » СоТ^тГасо^НО»

• сонливость, вялость

• чувство тепла или холода,

• головные боли,

• апатия,

• ксеростомия,

• нарушение вкуса,

• диарея,

• расстройство пищеварения,

• боли в эпигастральной области,

• онемение губ,

• рвота,

• запоры,

• чувство жажды.

Не очень часто (от 1 до 10 человек на 1 ООО человек): • сыпь

Редко (от 1 до 10 человек на 10 ООО человек):

• нарушение ритма сердца

• нарушение функции печени, в том числе увеличение активности печёночных энзимов АлАТ и АспАТ в крови.

Очень редко (реже, чем у 1 на 10 ООО человек, в том числе единичные случаи):

• беспокойство,

• снижение слуха,

• гепатит,

• кожные изменения (зуд, крапивница, покраснение, пузыри, папулы, экссудация, мультиформная эритема),

• задержка мочи

• расстройство менструаций,

• болезненное увеличение груди у женщин,

• увеличение груди у мужчин (гинекомастия),

• боль в области груди.

Если усилились некоторые из побочных симптомов или появились какие либо побочные реакции, не указанные в листке-вкладыше, необходимо сообщить об этом врачу или фармацевту. 

Передозировка

В случае приёма большей, чем рекомендована дозы лекарства необходимо сразу же проконсультироваться с врачом или фармацевтом, либо обратиться в ближайшую больницу. 

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Необходимо сообщить врачу или фармацевту обо всех принимаемых в настоящее

время и ранее лекарствах, даже тех, которые выдаются без рецепта.

Следует обратить особое внимание врача, если пациент принимает какое-либо из перечисленных лекарств:

• зотепин (антипсихотический препарат),

• d-тубокурарин (релаксант, применяемый при общим обезболивании),

• цизаприд (лекарство, применяемое при желудочных заболеваниях),

• прокаинамид (лекарство, применяемое при нарушении работы сердца),

• антагонисты кальция (лекарства, применяемые при гипертонии и болезнях сердца),

• каптоприл (лекарство, применяемое при гипертонии),

• резерпин (лекарство, применяемое при гипертонии),

• мидазолам (лекарство, применяемое при нарушениях сна). 

Особенности применения

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению движущимися механизмами

Трибукс®, принимаемый в соответствии с рекомендуемой дозировкой, не влияет на способность к вождению транспортных средств, обслуживанию машин и не снижает психофизической активности.

Меры предосторожности

Предостережения при применении

Лекарство содержит 600 мг сахарозы в 1 мл приготовленной суспензии для внутреннего применения. Пациенты с сахарным диабетом должны это учитывать. 

Форма выпуска

Бутылка ёмкостью 100 мл из янтарного стекла, закрытая крышкой из полипропилена (РР), содержащая 61,0 г гранул (480 мг тримебутина) для приготовления суспензии для внутреннего применения. К каждой упаковке придаётся дозатор (шприц) ёмкостью 15 мл.

Бутылка ёмкостью 250 мл из янтарного стекла, закрытая крышкой из полипропилена (РР), содержащая 152,5 г гранул (1,2 г тримебутина) для приготовления суспензии для внутреннего применения. К каждой упаковке придаётся дозатор (шприц) ёмкостью 15 мл. 

Условия хранения

Препарат необходимо хранить в недоступном для детей месте. Хранить в оригинальной упаковке, при температуре ниже 30°С. 

Срок годности

3 года.

Не применять препарат по истечении его срока годности. 

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускают по рецепту врача. 

Трибукс аналоги, синонимы и препараты группы

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
Необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией перед применением.

Source: apteka.103.by

Что нужно есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения — два наиболее важных фактора вашего общего состояния здоровья.

Более того, эти два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание подпитывает ваши упражнения и помогает организму восстановиться и адаптироваться.

Однако часто возникает вопрос, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь утром первым делом.

Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на упражнения может различаться в зависимости от того, едите вы перед тренировкой или нет.

Упражнения натощак повышают способность вашего тела использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего тела являются жировые отложения и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы хранятся в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови повышается до и во время тренировки, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что большинство предтренировочных блюд в этих исследованиях содержало углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время тренировки.

Когда вы тренируетесь натощак, большая часть энергетических потребностей вашего тела удовлетворяется за счет расщепления жировых отложений.

Исследование с участием 273 участников показало, что сжигание жира было выше во время упражнений натощак, в то время как уровни глюкозы и инсулина были выше во время упражнений без голодания (3).

Этот компромисс между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего тела функционировать независимо от недавнего приема пищи (4).

Физические упражнения натощак могут не привести к большей потере жира.

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для получения энергии, когда он голоден, есть соблазн думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные ответы у людей, которые тренировались натощак, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови улучшались с помощью упражнений натощак, но не с кормлением.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на физические упражнения натощак вызовет более благоприятные изменения в жировой прослойке, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые доказательства, свидетельствующие о потенциальных преимуществах упражнений натощак, нет убедительных доказательств того, что упражнения натощак приводят к большему весу или потере жира (7).

Хотя было проведено ограниченное количество исследований, два исследования не показали различий в потере веса между женщинами, которые тренировались натощак, и теми, кто тренировался после еды (8, 9).

Резюме Реакция вашего тела на упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Выполнение упражнений натощак заставляет ваше тело использовать больше жира для получения энергии. Однако исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира.

Многие люди, которые хотят работать с максимальной отдачей, задаются вопросом, не нанесут ли голодание вред их работоспособности.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном из анализов было изучено 23 исследования о том, улучшает ли питание перед тренировкой производительность (1).

Большинство исследований не показало разницы в производительности между теми, кто ел до аэробных упражнений продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

В других исследованиях, посвященных высокоинтенсивным интервальным тренировкам (ВИИТ), также не было обнаружено различий в производительности между упражнениями натощак и сытостью (13, 14, 15).

Хотя по силовым тренировкам имеется ограниченная информация, некоторые исследования показывают, что упражнения натощак или после еды могут давать аналогичные результаты (16).

Одна из причин, по которой явные преимущества от приема пищи перед краткосрочными упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связана с собственными запасами энергии в организме.

Ваше тело откладывает около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше — в жировых отложениях (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам заниматься спортом, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение, когда углеводсодержащие блюда или добавки принимались перед тренировкой (19, 20).

Прием пищи перед краткосрочными упражнениями действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме Большинство исследований не показывают явной пользы от приема пищи до краткосрочных аэробных упражнений или периодических упражнений, таких как HIIT. Однако некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает работоспособность.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщалось о лучшей производительности, когда пища принималась перед тренировкой (1).

Большинство исследований, показывающих пользу кормления перед тренировкой, предусматривали прием пищи, состоящей в основном из углеводов.

Употребление медленно перевариваемых углеводов или прием пищи за несколько часов до тренировки может принести пользу в долгосрочной перспективе.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных тренировок (22).

В целом, существуют более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более продолжительными упражнениями по сравнению с более короткими.

Однако некоторые исследования не показали никакой пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме Хотя сообщалось о некоторых неоднозначных результатах, прием пищи перед длительными упражнениями, вероятно, является полезным. Часто рекомендуют принимать пищу за три или более часов до тренировки, но может быть полезно поесть раньше перед тренировкой.

Хотя важность еды перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых согласны с тем, что есть полезно после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, особенно белок и углеводы, могут помочь вашему организму восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Прием пищи после тренировки особенно важен, если вы тренируетесь натощак.

Если вы едите в течение нескольких часов перед тренировкой, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в крови в высоких концентрациях во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут способствовать восстановлению. Например, аминокислоты могут использоваться для наращивания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает вашу тренировку своими собственными запасами энергии. Более того, для восстановления доступно ограниченное количество питательных веществ.

В этом случае особенно важно, чтобы вы съели что-нибудь относительно вскоре после тренировки.

В одном исследовании изучалось, приводит ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы, после физических упражнений натощак к большему увеличению производства белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потреблялись (25).

Хотя не было никакой разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после тренировки действительно снижает количество расщепляющегося белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя прием пищи после тренировки важен, некоторые исследования показали, что нет необходимости есть сразу после тренировки.

Например, в одном исследовании изучали, насколько хорошо восстанавливаются запасы углеводов (гликогена) в мышцах после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, а в другом испытании они ждали два часа перед едой.

Не было никаких различий в восстановлении мышцами запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что двухчасовое ожидание перед едой не было вредным.

Другое исследование, изучающее важность употребления белка сразу после тренировки, дало смешанные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для роста мышц, другие не показывают отрицательных последствий ожидания в течение нескольких часов (23).

На основании имеющихся данных разумная рекомендация — есть сразу после тренировки, как только это станет возможно.

Опять же, поесть как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы все же решите тренироваться без еды заранее.

Резюме Очень важно получать питательные вещества в часы после тренировки. Если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы помогут восстановить запасы гликогена.

Хотя исследования выявили влияние приема пищи или голодания перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Однако наиболее активные люди могут добиться больших успехов, когда тренируются натощак или после еды.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите по сравнению с упражнениями, должны сыграть решающую роль в вашем решении.

У некоторых людей прием пищи незадолго до тренировки может вызвать вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными, потому что не едят перед тренировкой.

Если вы занимаетесь спортом по утрам, время между пробуждением и тренировкой может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправитесь на пробежку или в тренажерный зал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени, чтобы еда успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше у вас времени между приемом пищи и тренировкой, тем меньше должен быть прием пищи перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время упражнений.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как постный белок и углеводы из богатой питательными веществами пищи, важно в часы, связанные с тренировками.

Однако у вас есть свобода выбора, употреблять ли их до тренировки, после тренировки или и то, и другое.

Резюме От личных предпочтений зависит, ешьте вы до или после тренировки. Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто тренируется в течение длительного времени, но большинство из них в любом случае может извлечь пользу из упражнений.

Есть или не есть перед тренировкой — распространенная дилемма, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя упражнения без предварительного приема пищи могут повысить способность вашего организма использовать жир в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, существует ограниченная поддержка важности приема пищи перед краткосрочными упражнениями. Поедание перед более продолжительными занятиями может быть более полезным.

Прием пищи перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своими результатами.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, важно получать питательные вещества в часы, когда вы тренируетесь.

Поэтому, если вы не едите перед тренировкой, старайтесь есть сразу после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли перед тренировкой или нет.

Одышка после еды: что это значит?

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы рецептурного и внебиржевого (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены с рынка США. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Одышка после еды может вызывать дискомфорт или тревогу, но обычно не является поводом для беспокойства.

Есть много возможных причин, по которым человек может чувствовать одышку после еды, и методы лечения различаются в зависимости от причины.

В этой статье описаны некоторые из этих причин, а также дана информация о методах лечения и о том, когда следует обратиться к врачу.

По оценкам Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, 4% взрослых и 4–6% детей в США страдают пищевой аллергией. Большинство симптомов возникают в течение нескольких минут или часов после еды.

Одышка после еды — один из нескольких симптомов пищевой аллергии.

Люди, подозревающие пищевую аллергию, могут поговорить со своим врачом.Врач может диагностировать пищевую аллергию, выполнив безопасные тесты. Тесты могут включать пробуждение оральной пищи, при котором человек ест небольшое количество пищи, предположительно вызывающей заболевание.

Лучший способ предотвратить аллергические реакции — избегать продуктов, вызывающих аллергию. Пищевая аллергия не лечится, но исследователи в настоящее время проводят клинические испытания, чтобы попытаться выяснить, как люди могут выработать толерантность к определенным продуктам питания.

Анафилаксия

Одышка может указывать на редкую, но потенциально опасную для жизни аллергическую реакцию, известную как анафилаксия.Людям, страдающим анафилаксией, требуется срочная медицинская помощь.

Признаки и симптомы анафилаксии включают:

• одышку
• повторяющийся кашель
• слабый пульс
• крапивница, сыпь или отек на коже
• стеснение в горле
• хриплый голос
• затрудненное дыхание или глотание
• тошнота, рвота или диарея
• боль в животе
• чувство обреченности
• учащенное сердцебиение
• низкое артериальное давление
• головокружение или обморок
• остановка сердца

людям с тяжелыми аллергическими реакциями необходимо носить с собой ЭпиПен, который представляет собой медицинское устройство, которое позволяет людям самостоятельно вводить адреналин для противодействия аллергической реакции.Люди должны позвонить в службу экстренной помощи после введения инъекции.

Иногда люди могут вдыхать мелкие частицы пищи или жидкости во время еды. Это называется легочной аспирацией.

Люди со здоровыми легкими обычно способны отхаркивать эти частицы. Кашель может вызвать кратковременную одышку и, возможно, боль в горле.

Когда легкие человека недостаточно здоровы, чтобы откашливать частицы, у него может развиться аспирационная пневмония. Это происходит, когда частицы вызывают инфекцию внутри воздушных мешков одного или обоих легких.

Симптомы аспирационной пневмонии включают:

• боль в груди
• свистящее дыхание
• одышку
• кашель с неприятным запахом зеленой или кровавой мокроты
• неприятный запах изо рта
• затруднение глотания
• лихорадка
• чрезмерное потливость
• усталость

Лечение аспирационной пневмонии зависит от общего состояния здоровья человека и тяжести его состояния. В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения инфекции.

Грыжа возникает, когда орган или ткань проникают в чужую часть тела.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это место, где живот выпячивается в грудную клетку через мышечную стенку, разделяющую диафрагму и брюшную полость. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызвать одышку, которая усиливается после еды.

Параэзофагеальная грыжа — это разновидность грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, которая возникает, когда желудок сжимается рядом с пищеводом. Если он становится слишком большим, он может давить на диафрагму и раздавливать легкие, вызывая боль в груди и одышку.Эти симптомы могут усиливаться после еды, поскольку полный желудок увеличивает давление на диафрагму.

Некоторые параэзофагеальные грыжи не требуют лечения. Однако человеку может потребоваться операция, если он испытывает следующие симптомы:

• боль в груди
• боль в средней или верхней части живота
• затруднение глотания
• язва желудка
• ГЭРБ

Хирург обычно лечит параэзофагеальную грыжу с помощью хирургии замочной скважины или лапароскопической хирургии.Они поместят крошечную камеру с подсветкой, называемую лапароскопом, в пищевую трубку, чтобы увидеть и вернуть живот на место.

Лапароскопическая операция — это малоинвазивная процедура, при которой большинство людей полностью выздоравливает в течение 4 недель.

Люди, страдающие астмой, могут испытывать одышку после еды, особенно если у них также есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Что такое астма?

Астма — это заболевание, поражающее дыхательные пути в легких.При астме аллергены или раздражители, попадающие в легкие, вызывают сужение дыхательных путей. Это вызывает ряд респираторных симптомов, включая:

• одышку
• свистящее дыхание
• кашель
• стеснение в груди

Что такое ГЭРБ?

ГЭРБ — это расстройство пищеварения, поражающее мышцы пищевода, который является трубкой, соединяющей рот и желудок.

Обычно мышцы пищевого тракта сужаются, чтобы пища удерживалась в желудке после еды.Когда у человека ГЭРБ, эти мышцы не закрываются полностью, что позволяет желудочной кислоте и частично переваренной пище вернуться обратно в пищевод. Этот кислотный рефлюкс может вызвать изжогу.

Какая связь между ГЭРБ и астмой?

По оценкам, 89 процентов людей, страдающих астмой, также страдают ГЭРБ.

При астме, связанной с ГЭРБ, желудочная кислота раздражает нервные окончания в пищевом тракте. Мозг реагирует сужением мелких дыхательных путей в легких, что вызывает симптомы астмы.

Иногда человек может вдыхать желудочную кислоту в легкие. Это раздражает дыхательные пути и может вызвать затруднение дыхания, кашель и стеснение в груди.

Лечение

Ключом к лечению астмы, связанной с ГЭРБ, является лечение кислотного рефлюкса. Лечение включает:

• лекарства, отпускаемые без рецепта (например, Pepcid AC)
• есть пять или шесть небольших приемов пищи в день вместо трех больших приемов пищи
• носить свободную одежду вокруг талии
• избегать ложиться в течение 3 часов после есть
• бросить курить

Люди с ГЭРБ могут также отказаться от следующих продуктов, которые могут вызвать у некоторых людей кислотный рефлюкс:

• жареные и жирные продукты
• алкоголь
• напитки с кофеином
• шоколад
• мята перечная
• цитрусовые
• лук
• чеснок
• продукты на основе томатов
• острая пища

ХОБЛ, или хроническая обструктивная болезнь легких, представляет собой прогрессирующее заболевание легких, которое затрудняет попадание воздуха в легкие и из них.

Люди с ХОБЛ могут испытывать одышку, что приводит к снижению уровня энергии. Это может затруднить повседневную деятельность.

Поскольку дыхание и пищеварение требуют большого количества энергии, некоторые люди с ХОБЛ могут задыхаться после еды.

Другие общие симптомы ХОБЛ включают:

• частый кашель
• стеснение в груди
• хрипы

Полный желудок или вздутие живота могут усугубить затруднения дыхания у людей с ХОБЛ.Люди могут заметить улучшение своих симптомов, если они будут есть маленькими частыми приемами пищи вместо меньшего количества больших приемов пищи и избегать продуктов, вызывающих газы и вздутие живота.

Фонд ХОБЛ предлагает несколько других советов по уменьшению одышки после еды, в том числе:

• отдых в течение 30 минут до и после еды
• медленное питание
• сокращение сладких продуктов, которые могут вызвать усталость
• избегать ложиться после питание
• избегать еды при одышке, так как это может задерживать газы, что усугубляет затрудненное дыхание.

Людям, которые испытывают одышку после еды, следует обратиться к врачу. Врач проведет тесты, чтобы определить основную причину, и может назначить лекарства для облегчения симптомов.

Иногда одышка может указывать на серьезное заболевание. По данным Американской ассоциации легких, важно обратиться за медицинской помощью, если одышка возникает в состоянии покоя, длится дольше 30 минут или возникает вместе с одним из следующих факторов:

• боль или давление в груди
• затрудненное дыхание в положении лежа
• хрипы
• дурноту или головокружение
• лихорадка, озноб и кашель
• синий оттенок губ или кончиков пальцев
• отек ступней или лодыжек

затруднения дыхания, возникающие после еды, могут быть одно- выключен симптом, вызванный вдыханием небольшой частицы пищи или жидкости.

Тем не менее, люди, которые испытывают одышку после каждого приема пищи или после употребления определенных продуктов, должны обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Лечение будет зависеть от первопричины одышки.

Иногда затрудненное дыхание может указывать на серьезное заболевание. Это может помочь узнать признаки и симптомы, указывающие на необходимость неотложной медицинской помощи.

Как безопасно выполнять упражнения во время прерывистого голодания

Просмотрите любую платформу в социальных сетях или онлайн-публикации о здоровье и фитнесе, и вы обязательно прочитаете о ком-то, кто соблюдает периодическое голодание (IF), но при этом сохраняет свой режим упражнений.

В то время как внимание, которое привлекает увлечение IF, кажется чрезмерным, такой образ жизни не нов. Есть достойные исследования и анекдотические отчеты о том, как заставить IF работать, особенно если вы планируете тренироваться во время этого.

Узнайте, что говорят эксперты о том, как безопасно и эффективно выполнять упражнения во время голодания.

Можно ли тренироваться во время голодания?

Если вы пробуете IF или голодаете по другим причинам, но все же хотите продолжить тренировки, есть некоторые плюсы и минусы, которые следует учитывать, прежде чем вы решите тренироваться натощак.

Некоторые исследования показывают, что упражнения во время голодания влияют на биохимию и метаболизм мышц, что связано с чувствительностью к инсулину и постоянным контролем уровня сахара в крови.Исследования также поддерживают прием пищи и выполнение упражнений до того, как произойдет переваривание или абсорбция. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа или метаболическим синдромом.

Chelsea Amengual, MS, RD, менеджер по фитнес-программированию и питанию в Virtual Health Partners, говорит, что положительным моментом во время голодания является то, что ваши накопленные углеводы, известные как гликоген, скорее всего, истощены, поэтому вы будете сжигать больше жира, чтобы подпитывайте вашу тренировку. Тем не менее, исследований по этому поводу мало, и им противоречат исследования, утверждающие, что вы не сжигаете больше жира, когда тренируетесь натощак.

Звучит ли возможность сжечь больше жира как победу? Перед тем, как перейти к кардиотренировкам натощак, есть обратная сторона.

Во время тренировки натощак возможно, что ваше тело начнет расщеплять мышцы, чтобы использовать белок в качестве топлива, говорит Аменгуал. «Кроме того, вы более восприимчивы к ударам об стену, а это значит, что у вас будет меньше энергии, и вы не сможете тренироваться так же интенсивно или хорошо выполнять свои функции», — добавляет она.

Прия Хорана, доктор медицинских наук, преподаватель питания в Колумбийском университете, считает, что прерывистое голодание и длительные физические упражнения не идеальны.«Ваше тело истощает калории и энергию, что в конечном итоге может замедлить ваш метаболизм», — добавляет она.

Вы поститесь, стоит ли тренироваться?

• Вы можете сжигать больше жира
• Если голодать длительное время, вы можете замедлить свой метаболизм
• Вы можете не работать так хорошо во время тренировок
• Вы можете потерять мышечную массу или сможете только поддерживать, а не наращивать мышцы

Эффективное занятие в тренажерном зале во время голодания

Если вы настроены попробовать IF, продолжая тренироваться, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать вашу тренировку эффективной.

1. Продумайте время

Зарегистрированный диетолог Кристофер Шафф говорит, что есть три соображения, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной во время голодания: следует ли вам тренироваться до, во время или после периода подпитки.

Протокол LeanGains 16: 8 — один из популярных методов IF. Концепция относится к потреблению всей пищи в течение 8-часового окна заправки, а затем к голоданию в течение 16 часов.

«Тренировка перед окном идеально подходит для тех, кто хорошо выполняет упражнения натощак, в то время как во время окна лучше подходит для тех, кто не любит заниматься натощак и также хочет извлечь выгоду из послетренировочного питания. , — поясняет он.По словам Шафф, лучшим вариантом для повышения производительности и восстановления является во время.

«После окна для людей, которые любят заниматься спортом после заправки топливом, но не имеют возможности делать это во время периода приема пищи», — добавляет он.

2. Выберите тип тренировки на основе ваших макросов.

Сертифицированный личный тренер Линда Липпин говорит, что важно обращать внимание на макроэлементы, которые вы принимаете за день до тренировки и когда едите после нее. «Например, силовые тренировки обычно требуют большего количества углеводов в день, в то время как кардио / HIIT [высокоинтенсивные интервальные тренировки] можно выполнять в день с низким содержанием углеводов», — объясняет она.

3. Правильно питайтесь после тренировки для наращивания или поддержания мышечной массы.

Доктор Никет Сонпал говорит, что лучшее решение для сочетания IF и физических упражнений — это рассчитывать время тренировок во время периодов приема пищи, чтобы уровень питания был максимальным. «А если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, важно, чтобы ваше тело получило белок после тренировки, чтобы помочь с регенерацией», — добавляет он.

Amengual рекомендует проводить любые силовые тренировки с углеводами и примерно 20 граммами белка в течение 30 минут после тренировки.

Как безопасно выполнять упражнения во время голодания?

Успех любой программы похудания или упражнений зависит от того, насколько безопасно ее поддерживать в течение долгого времени. Если ваша конечная цель — уменьшить жировые отложения и поддерживать физическую форму во время выполнения IF, вам нужно оставаться в безопасной зоне. Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам в этом.

Ешьте ближе к тренировке средней или высокой интенсивности.

Здесь играет роль время приема пищи. Хорана говорит, что время приема пищи, близкое к тренировке средней или высокой интенсивности, является ключевым моментом.Таким образом, у вашего тела есть запасы гликогена, которые можно использовать для тренировки.

Избегайте обезвоживания

Сонпал говорит, что нужно помнить, что голодание не означает избавление от воды. Фактически, он рекомендует пить больше воды во время голодания.

Поддерживайте уровень электролитов на высоком уровне

Хорошим низкокалорийным источником гидратации, по словам Сонпала, является кокосовая вода. «Он восполняет электролиты, низкокалорийный и довольно приятный на вкус», — говорит он. Gatorade и спортивные напитки содержат много сахара, поэтому не употребляйте их слишком много.

Сохраняйте достаточно низкую интенсивность и продолжительность.

Если вы слишком сильно напрягаетесь и начинаете чувствовать головокружение или головокружение, сделайте перерыв. Важно прислушиваться к своему телу.

Рассмотрим тип голодания.

Если вы выполняете 24-часовое прерывистое голодание, Липпин советует придерживаться низкоинтенсивных тренировок, таких как ходьба, восстанавливающая йога или легкий пилатес. Но если вы выполняете пост 16: 8, большая часть 16-часового окна голодания приходится на вечер, сон и начало дня, поэтому соблюдение определенного типа упражнений не так важно.

Слушайте свое тело

Самый важный совет, которому следует прислушиваться при выполнении упражнений во время IF, — это прислушиваться к своему телу. «Если вы начинаете чувствовать слабость или головокружение, скорее всего, у вас низкий уровень сахара в крови или обезвоживание», — объясняет Аменгуал. Если это так, она советует немедленно выбрать углеводно-электролитный напиток, а затем придерживаться хорошо сбалансированной еды.

В то время как упражнения и периодическое голодание могут работать для некоторых людей, другие могут чувствовать себя некомфортно, выполняя какие-либо упражнения во время голодания.Проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать какую-либо программу питания или упражнений.

Когда лучше всего принимать Виагру во время еды?

1. Вопросы и ответы
2. Вопросы
3. Когда лучше всего принимать …

Спросили

18 ноя 2012 от rgardner

Обновлено

15 августа 2020 г. (9 дней назад)

Темы

виагра, эректильная дисфункция, секс

Я знаю, что моя лучшая реакция на Виагру — натощак.Однако, если я занимаюсь сексом примерно через час после еды, следует ли мне принимать таблетку до еды (т.е. примерно за два-три часа до секса) или после еды?

Привет, гарднер. Просто предположение, я предлагаю принять его перед едой. С уважением залог

Кто-то однажды спросил меня, что ему делать, пока он ждал, пока сработает виагра, я сказал ему одно слово, прелюдию.Если вы все готовы, как только закончите есть, могу вам гарантировать, что это не так. Я бы не советовал вам принимать его перед едой, а потом есть. Время, которое потребуется вам, если вы возьмете его через полчаса после еды, дает вам время, чтобы быть немного романтичным.

HA

Полностью согласен с Kaismama !!!

С клинической точки зрения вам следует принять ВИАГРУ примерно за час до того, как вы планируете заняться сексом.Если вы примете ВИАГРУ после еды с высоким содержанием жиров (например, чизбургера и картофеля фри), лекарству может потребоваться немного больше времени, чтобы начать действовать. Вам нужно будет поэкспериментировать с тем, каковы ваши дополнительные временные рамки после еды. Надеюсь, вы знаете, как использовать дополнительное время.

GE

Идеально без еды, потому что препарат легко всасывается и хорошо действует.
Во время еды, если вы принимаете ее до и после еды, пища не должна содержать жиров, сахара и масла.

RI

Основываясь на опыте покупки, я Хан и онлайн-консультация с buyviagra24.com, что лучше съесть за два или три часа до приема общей Виагры, я сделал то же самое, и результат был очень успешным

LA

Мне 71 год.
Вот что у меня работает.
Легкая еда на свидании.
Подождите 1 час после ужина, прежде чем принимать виагру.
Подождите еще 1 час перед тем, как начать заниматься любовью.
Иногда я добавляю дополнительно 10 мг к обычно принимаемым 50 мг.
BMpharmacy — надежный и недорогой офшорный поставщик.
Ура!

Научное исследование, проведенное в 2007 году, показало, что «при приеме силденафила незадолго до еды или во время еды существенной потери эффективности не происходит.Продолжительность действия силденафила может превышать 10 часов ».

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17233779

Другими словами, пища не может иметь большого влияния.

Лучшее решение, которое я придумал, — это принимать Виагру натощак (4+ часа после последнего приема пищи), подождать не менее 45 минут после приема, затем съесть легкую еду и заняться сексом в любое время (в течение пару часов) после легкой еды.Я знаю, это звучит неприятно, но оно того стоит. В общем, это мои 0,02 доллара — Rod

Съешьте ужин, подождите 2 часа, прежде чем принимать виагру, затем подождите еще 2 часа, прежде чем секс продлится около 10 часов в вашей крови, так что после того, как вы занимаетесь сексом вечером, если вы хотите, он все равно будет работать утром, если вам повезет и ваша воля секс снова Он сделал мою сексуальную жизнь на 100 процентов лучше

Я принимаю 100 мг и держу 50 мг под языком после обильной еды, а остальные 50 мг принимаю за 30 минут до еды.Затем у меня в крови появляется виагра от дозы, которую я проглатываю, и новый бустер после

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.