тестостероновые бустеры — за и против | Страница 11 | Спортивное питание | Do4a.com
Вот ещё чо нагуглил :Итак, пора развеять миф о чудодейственности трибулуса!
Читаем все!
Рынок пищевых добавок наводнен огромным количеством различных продуктов растительного происхождения, производители которых заявляют об их чудодейственных свойствах, схожими по силе с гормонами.
Действительно, растения содержат очень много высокоактивных веществ, из которых производят лекарственные препараты, а народная медицина изобилует рецептами, в которых отварами, настоями, компрессами из всяческих трав и кореньев можно излечить чуть ли не любое заболевание. Не случайно некоторые представители флоры запрещены в свободном обороте во многих Государствах. Но не всегда тот или иной продукт растительного происхождения обладает теми свойствами, которые ему приписывают и к нашему счастью, ученые не забывают это исследовать, выдавая периодически на свет их опровержения либо подтверждения.
В этот раз речь пойдет о двух широкоизвестных пищевых добавках, используемых в силовых видах спорта, это Tríbulus terréstris и Экдистерон.
Tríbulus terréstris это растение, которое содержит в себе активное вещество стероидный сапонин – протодиосцин, которому и приписывают положительные свойства Трибулуса, такие как повышение уровня лютеинизирующего гормона, а соответственно и тестостерона, а также повышение либидо и улучшение спортивных результатов. На Российском рынке Трибулус представлен гораздо шире Экдистерона. Экдистерон (20-Hydroxyecdysone, Ecdysterone или 20E) — природное гормоноподобное вещество, которое чаще всего получают из Левзеи Сафлоровидной, хотя известны и многие другие растения его содержащие.
И Трибулус и Экдистерон стали известными благодаря ученым из стран соцлагеря. Именно болгарские и советские спортсмены первыми начали их испытывать на себе еще в 80-е годы и публично заявили на весь мир о результативности последних. Смущает одно — коммунизм характеризуется умением нагло врать и хранить секреты, а к секретам, безусловно, относились все достижения «самого передового строя», в т.ч. и в спорте. Какой смысл раскрывать тайны подготовки потенциальным врагам-империалистам? Принято было демонстрировать только результаты советской науки, но не то, КАК они были достигнуты. Такая искренность может свидетельствовать о том, что приемом Трибулуса и Экдистерона объяснялись высокие достижения спортсменов соцлагеря, на самом деле использующих анаболические стероиды по весьма эффективных схемам. А на фоне приема гормональных препаратов заметить положительное воздействие Трибулуса и Экдистерона на спортивные показатели представляется весьма сложным.
С распадом соцлагеря начали публиковаться исследования, то ставящие под сомнение пользу от приема указанных выше добавок, то подтверждающие их действие, порождая тем самым неопределенность в головах пользователей. Тем не менее, Трибулус и Экдистерон распространились по всему миру. Рыночная экономика также характеризуется умением врать, только не нагло, а красиво и изощрено. Не обманешь — не продашь! Спортивные форумы – место, где можно прочитать реальные отзывы потребителей, полны противоречивых сообщений. Справедливости ради отметим, что Трибулус критикуют гораздо меньше, чем Экдистерон. Так как же понять, где правда, а где вымысел? Потому в данной статье мы рассмотрим самые последние не ангажированные научные исследования эффективности Трибулуса и Экдистерона и примем решение, кто из них имеет право на жизнь и принесет больше пользы атлету.
ТРИБУЛУС. Подробно остановимся на самом символичном исследовании, коим является проведенное в 2005 году учеными из Болгарии — родины начала применения Трибулуса, как пищевой добавки и страны изготовителя знаменитого «Трибестана». На кафедре химии и биохимии, Медицинского Университета Софии изучалось влияние экстракта Tribulus terrestris на метаболизм андрогенов в организме молодых мужчин. Двадцать один здоровый молодой мужчина в возрасте 20-36 лет, с массой тела, от 60 до 125 кг случайным образом были разделены на три группы — две экспериментальные и одна контрольная (плацебо). В экспериментальных группах субъекты потребляли экстракт Tribulus terrestris в дозировке 20 и 10 мг/кг массы тела в день соответственно, в течение 4 недель. Тестостерон, андростендион и уровень лютеинизирующего гормона в сыворотке крови измеряли за 24 часа до введения добавки и 24, 72, 240, 408 и 576 часов после начала введения. В результате не было зафиксировано существенных различий между тремя группами на протяжении всего исследования, в сыворотке крови уровни тестостерона, андростендиона и лютеинизирующего гормона были в пределах нормы у всех участнков эксперимента. Выводом настоящего исследования стало, что Tribulus terrestris (его стероидные сапонины) не обладают ни прямым, ни косвенным свойством повышать уровни андрогенов в организме мужчины. Любопытно, что вообще болгары провели данное исследование, ведь болгарский «Трибестан» длительное время импортируется в другие государства, в т.ч. и в Россию.
В 2007 году Швейцарская Лаборатория Допинг-Анализа совместно с «Institut Universitaire de Médecine Légale» провели краткосрочное исследование на двух женщинах добровольцах, с целью проверить версию двух спортсменок, в допинг-пробе которых обнаружили подтверждения высокого уровня тестостерона в организме. Спортсменки объяснили это приемом Трибулуса. Исследуемым давали экстракт Tribulus terrestris по 500 мг трижды в день в течении двух дней, при этом отбирались пробы мочи, которые тщательно изучались методом газовой хроматографии/масс-спектрометрии и радиоиммуноанализа. По истечении 48 часов никаких изменений в гормональном фоне исследуемых выявлено не было.
Еще одно интересное исследование провели еще в 2000-м году ученые из Университета Небраски, США. Целью исследования было определить воздействие растительного препарата Tribulus terrestris на композицию тела и физическую работоспособность тренированных мужчин. В течении 8-ми недель сравнивали две группы, одна из которых принимала плацебо, а другая Tribulus terrestris (3.21 мг на кг массы тела в день). Обе группы регулярно тренировались с отягощениями. При этом были тщательно измерены состав и композиция тела, контролировался рацион питания исследуемых. По окончанию эксперимента в обеих группах никаких отличий в работоспособности и композиции тела (количестве мышечной массы, воды, жира) выявлено не было. Tribulus terrestris не дал никаких преимуществ. К аналогичному выводу пришли Австралийские ученые, которые провели схожий эксперимент на регбистах.
Кроме того, Бразильские ученые провели ряд комплексных исследований Tribulus terrestris на самцах и самках крыс, в этих исследованиях изучалось, вызывает ли прием Трибулуса хоть какие-нибудь гормональные эффекты. Опыты проводились на животных, потому что по условиям эксперимента, тем удаляли половые органы, чтобы сделать как можно более объективные выводы. И в очередной раз Трибулус не вызвал никаких изменений на гормональном уровне. Ученые были настолько разочарованы в эффективности Tribulus terrestris, что переключились на его родственника Tribulus alatus — растение, которое растет в Сахаре и на Ближнем Востоке. В опытах на крысах использовались различные части растения и разные формы его экстрактов. Исследования привели к результатам прямо противоположным эффектам Tribulus terrestris, в отличии от последнего, Tribulus alatus (12.5 мг на килограмм веса тела в день / хлороформ экстракт из плодов и 12.5 мг на килограмм веса тела в день / этанол экстракт из плодов) способствовал заметному повышению уровня свободного тестостерона. Однако необходимо дальнейшее изучение данного растения и механизма вызванного им эффекта. Не исключено, что Tribulus alatus скоро появится на рынке спортивного питания. Интересным в этом эксперименте является то, что только одна часть растения-плоды привела к положительным результатам, другие части в любой форме не вызвали существенных изменений.
Трибулус террестрис — как выбрать лучший, польза и побочные эффекты
Трибулус (Tribulus terrestris) – цветущее растение, используется в традиционной китайской медицине, для улучшения спортивных результатов и увеличения либидо.
В народной медицине, трибулус применяют уже много лет, для лечения всех видов нервных расстройств, для повышения и укрепления потенции, как противострессовое средство, как источник молодости, для улучшения функций различных органов.
Народные целители считали, что трибулус способен омолаживать организм мужчины и благотворно влиять на репродуктивную систему. Они описывали растение как очень ценное лекарственное средство для лечения сексуальной слабости и заболеваний мочеполовой системы.
Благодаря омолаживающим свойствам, трибулус является одной из самых важных трав в древнейшей индийской аюрведической медицине. Естественное повышение уровня тестостерона позволяет организму быстрее восстанавливаться и противостоять различным стрессовым ситуациям. Чем меньше стресса тем моложе организм.
В чем заключается польза трибулуса?
Повышение тестостерона
Биологически активные добавки, содержащие экстракт растения, применяются для повышения уровня тестостерона, наращивания мышечной массы и повышения силы.
В отчете, опубликованном в журнале «Диетические добавки» в 2014 году, сообщалось, что эффект увеличения тестостерона был обнаружен, когда трибулус употреблялся в виде добавок, с концентрацией действующего вещества (сапонинов) протодиосцин свыше 60%.
Как выбрать трибулус – важное замечание
Многие производители пищевых добавок, делают экстракт из листьев растения трибулус тересстрис. Такие пищевые добавки имеют в лучшем случае минимальный эффект и действуют не лучше плацебо.
При выборе пищевой добавки обращайте внимание, откуда делается экстракт травы. Лучший экстракт получается из плодов (семечек) растения, а концентрация действующего вещества свыше 80%.
Многие исследования подтверждают тот факт, что действие трибулуса улучшается за счет синергетического эффекта, при совместном приеме других трав, повышающие уровень тестостерона.
Сексуальная дисфункция
Растение эффективно лечит эректильную дисфункцию, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Maturitas в 2017 году.
При 12-недельном тестировании воздействия экстракта трибулуса на мужчин, с легкой или умеренной эректильной дисфункцией, ученые обнаружили, что у тех, кто принимал экстракт растения, значительно улучшилась сексуальная функция. Анализы указывали на улучшение качества спермы, увеличения объема и подвижности сперматозойдов.
Проведенное исследование, опубликованное в журнале «Гинекологическая эндокринология» в 2018 году, показывает, что трибулус повышает либидо у женщин. Во время исследования, 40 женщин, со сниженным либидо, получали растение в виде пищевой добавки или плацебо. В конце исследования те, кто получал трибулус, имели повышенный уровень тестостерона и испытали значительное улучшение таких факторов, как желание, возбуждение, удовлетворение.
Сахарный диабет
Согласно данным проведенного исследования, опубликованного в журнале «Комплементарная альтернативная медицина» в 2016 году, травяное средство уменьшает симптомы сахарного диабета. В исследовании участвовали женщины, с диабетом 2 типа. На протяжении трех месяцев они получали либо трибулус, либо плацебо. Глюкоза в крови, общий холестерин и ЛПНП были значительно снижены в группе, принимающая трибулус.
Побочные эффекты
Проведено мало исследований, изучившие влияние трибулуса на здоровье человека. Также, отсутствуют данные о безопасности долгосрочного использования. Тем не менее, есть опасения, о проявлении таких побочных эффектов как учащенный пульс и беспокойство.
Кроме того, при доброкачественной гипертрофии предстательной железы следует отказаться от использования растения.
Поскольку данное растение снижает уровень сахара в крови, сочетание с лекарственными препаратами при сахарном диабете, может привести к опасно низкому уровню сахара в крови.
Согласно истории болезни, у 36-летнего мужчины был диагностирован приапизм (длительная и болезненная эрекция полового члена) после употребления травяной добавки.
Из-за отсутствия исследований и информации о безопасности, не рекомендуется использовать трибулус для каких-либо медицинских целей. Перед применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В продолжение темы:
как выбрать трибулус,как повысить тестостерон,трибулус,трибулус побочные эффекты,трибулус тересстрисfitforall.ru
Трибулус — лучший тестобустер!
Что такое трибулус? Трибулус – препарат растительного происхождения (то есть получают экстракт растения трибулус терестис). Выпускается в капсульном или таблеточном виде.
Не является гормональным препаратом, потому что не содержит гормоны.
Какими эффектами славится трибулус?
Увеличение уровня собственного тестостерона
Увеличение полового влечения
Увеличение силовых свойств мышц
Прирост мышечной массы
Каким путем увеличивается уровень тестостерона? Как многие подумали, тестостерон поступает в организм вместе с капсулой, что является неверным утверждением. Данный препарат «заставляет» вырабатывать организм больше тестостерона, потому что начинается активная стимуляция гипофиза (железы внутренней секреции).
Трибулус используется не только атлетами, но и врачами, для лечения половых проблем не только у мужчин, но и у женщин.
Не забывайте о том, что разные производители устанавливают разную концентрацию экстракта трибулуса в капсуле/таблетке. Если концентрация не указана на упаковке – не покупайте, потому что Вы не узнаете норму препарата данной фирмы.
Действующее вещество составляет 40% — норма от 4 до 6 капсул (соответственно, если 80% от 2 до 3). 90% — от полутора до трех грамм.
Сколько принимать трибулус по времени? Курс не должен быть дольше четырех недель.
Перерыв в приеме трибулуса важен для здоровья, иначе возникнуть проблемы с выработкой гормона тестостерона, то есть будет оказано отрицательное влияние на функцию половых желез.
Когда в течение дня лучше всего принимать трибулус? Напишу на примере трех капсул:
1. Тренировочный день. Первую капсулу нужно принять утром во время завтрака. Вторую — перед тренировкой, примерно минут за 30. Третью — перед сном.
2. Восстановительный день Первую капсулу принимайте во время завтрака. Вторую – во время обеда. Третью – перед сном.
С чем можно принимать трибулус для лучшего эффекта?
С протеинами
С креатином
С гейнером
Аминокислоты
С чем нельзя принимать трибулус?
Гормональные препараты. Влечет нарушение гормонального фона в организме.
Тестостероновые бустеры. Грозит усилением неблагоприятных эффектов от применения.
Стероидные добавки.
Алкоголь. Понижает уровень тестостерона, то есть чтобы был эффект, не пейте алкоголь, иначе положительный эффект будет подавлен.
secrets-fitness.ru
Трибулус * Отзывы о tribulus terrestris спортсменов, врачей, инструкция по применению
Главная » Спортпит » Отзывы о трибулус – волшебная трава для повышения тестостеронаСегодня уже никто не оспорит вопрос эффективности и бесчисленные отзывы о трибулус наглядно демонстрируют действенность этой добавки. Более того, он стал настоящей панацеей не только для «натуралов», но и для тех, кто использовал спортивную фармакологию. Так что же представляет собой трибулус и почему эта добавка стала одной из наиболее сенсационных в мире железного спорта? Разберемся во всем по порядку.
Что такое трибулус террестрис?
Начнем с теории. Трибулус террестрис – растение, которое встречается в ряде стран с тропическим и умеренным климатом. Именно в нем содержится такое вещество, как протодиосцин, основными свойствами которого является увеличение выработки тестостерона в организме и улучшение эректильной функции. По данным некоторых исследований, трибулус позволяет увеличить секрецию мужского гормона на 20-30%. Это абсолютно беспрецедентный эффект, благодаря которому это добавка обрела массовую популярность.
Официально трибулус считается сильнодействующим средством, потому официально он находится под запретом. Тем не менее, его распространение почти не контролируется и сегодня существует огромное количество добавок от большинства популярных производителей, которое содержат это вещество. В отличие от распространения, его покупка считается полностью легальной, и самое главное – трибулус не считается допингом, потому его активно используют даже олимпийские спортсмены.
Почти всегда отзывы о Tribulus terrestris спортсменов носят положительный характер и большинство людей отмечает:
- Значительное увеличение силы;
- Улучшение выносливости и энергии;
- Ускорение набора сухой мышечной массы и жиросжигания;
- Повышение либидо и улучшение эрекции.
Также некоторые атлеты отмечают, что трибулус обеспечивает большую агрессию и бодрость во время физической работы, что сильно увеличивает эффективность тренировок.
Стоит отметить, что трибулус не поднимает тестостерон напрямую, а влияет на увеличение лютеинизирующего гормона. Именно с его помощью и производится тестостерон в организме. Помимо этого, основное действующее вещество, которое содержится в Трибулус террестрис, повышает концентрацию некоторых медиаторов. Благодаря этому прием трибулуса в виде добавки поднимает настроение, улучшает мотивацию даже при постоянных тяжелых тренировках, а также устраняет депрессию.
Благодаря этим свойствам добавки с этим веществом очень часто используются спортсменами после курсов стероидов. Во-первых, для восстановления уровня выработки тестостерона, которая значительно замедляется после отмены препаратов, во-вторых для того, чтобы устранить остальные возможные побочные явления (депрессию, вялость и тд).
Инструкция по применению tribulus terrestris
Теоретической информации сегодня накопилось уже огромное количество, потому куда важнее рассмотреть всю конкретику и особенности приема. В основном, на большинстве добавок инструкция по применению tribulus terrestris описывает все особенности приема лишь в общих чертах, потому важно рассмотреть именно этот аспект.
В первую очередь нужно учесть, что трибулус можно применять только курсами. Для постоянного употребления он не подходит и такой вариант не только не даст преимущества, но и может быть вреден. В среднем, оптимальная длительность одного курса составляет 4 недели, а перерыв между курсами – от 2 до 4 недель. Из-за быстрого вывода из организма, дневную дозировку обычно разделяют на 2-3 приема. Лучше всего употреблять ее сразу после еды.
Если рассматривать сами дозировки, то очень важно учесть при расчете не просто общий вес одной порции добавки, а именно количество действующего вещества. Диапазон для суточной дозировки составляет от 250 до 1000 мг. Обычно он зависит от общего веса атлета, опыта, тренировочных целей и прочих условий. Независимо от всех критериев, дозировка в 1500 мг в сутки является максимально допустимой для всех.
Не стоит забывать и о возможных побочных эффектах, которые отмечаются при несоблюдении и систематическом превышении дозировок. При соблюдении всех рекомендаций никаких «побочек» не отмечается. Среди наиболее очевидных последствий от халатного или слишком продолжительного приема можно выделить снижение выработки собственного тестостерона в организме. Это сопутствуется абсолютно противоположным действием от добавки, то есть депрессией, снижением полового влечения, вплоть до импотенции (при очень длительном регулярном приеме без перерывов), а также прочим проблемам, связанным со снижением мужского гормона.
Также исследования показывают, что при приме больших дозировок трибулуса могут появляются типичные побочные эффекты:
- Акне;
- Гинекомастия;
- Атрофия яичек;
- Повышение артериального давления.
Справедливости ради стоит отметить, что эти последствия имеют теоретический характер, на практике не было ни одного зафиксированного случая. Все отзывы о Трибулус террестрис, которые имеются на сегодняшний день, также не подтверждают возможность появления этих явлений.
Напоследок стоит рассмотреть и те спортивные добавки, которые крайне желательно сочетать с трибулусом, обеспечивая еще более выраженное действие:
- Протеин;
- BCAA;
- Креатин;
- Витаминно-минеральные комплексы.
Все это обеспечит увеличение эффекта и улучшит набор мышечной массы, силы, выносливость, энергию и улучшит прогрессирование в целом. Дополнительное к Трибулусу спорт питание купить в Москве вы можете в нашем магазине. Мы поможем вам подобрать добавку, а также дадим несколько советов по её правильному применению.
Какой Трибулус купить?
К сожалению, купить хороший трибулус у вас получится далеко не всегда. Большинство производителей добавляют этот ингредиент в таких низких дозировках, что вы даже и не почувствуете эффекта. Мы предложим вам несколько вариантов добавок, в которых Tribulus Terrestris содержится в высоких дозировках, и которые работают!
Отзывы о трибулус спортсменов
Сегодня в сети можно найти огромное количество мнений от профессиональных атлетов и в большинстве случаев отзывы о трибулус носят положительный характер. Это не вызывает сомнений в действенности и эффективности добавки. Мы выбрали некоторые отзывы, которые наглядно демонстрируют эффект от приема.
«Когда трибулус только появился на рынке, воспринял его критически, тогда же вышли исследования о том что это пустышка. Только спустя почти 2 года пришлось поменять свое мнение и увидеть все на себе. Вышло немало исследований, которые подтверждают что трибулус работает. В общем проверил, сделал сразу 2 курса по месяцу с перерывом в 3 недели. Сильно увеличились силовые показатели, масса выросла в среднем кг на 2, хотя принимал в силовом цикле. Как для легальной добавки, эффект очень впечатлил.»
«Курсил 6 лет. Когда возраст начал брать свое и организм не воспринимает качели с весом, решил найти какой-то легкий вариант. Тогда и набрел на тестобустеры. Раньше их считал как чепухой, но собственный опыт и опыт коллег изменил мнение. Лично знаю проф атлетов, которые добавляют его на ПКТ чтобы уменьшить откат и улучшить восстановление. Если вы натурал или решили слезть с АС, то трибулус – отличная штука».
«Кто бы что не говорил, а трибулус работает. Советую только тщательно выбирать производителя, некоторые бренды выпускают под видом трибулуса фигню, потому читайте этикетку перед покупкой. Еще хочется разочаровать тех, кто хочет набирать от трибулуса вагон массы. Это не мощный компот, это даже не меташка, после него не нужно делать пкт, организм сам все восстанавливает. Он повышает тестостерон, который влияет на все, как на рост силы, массы, так даже и на похудение».
«Если вы покупаете только обычные спортивные добавки, то поставьте Трибулус или любой тестостероновый бустер на 2 место после протеина. Только потом уже берите креатин и все остальное, по выхлопу будет намного лучше. Я когда 2 года чисто калистеникой занимался то успел увидеть разницу в тренировках без трибулуса и с ним, если с железом тренируетесь то вообще мастхев».
Отзывы врачей о трибулус
Отзывы спортсменов уже давно известны и можно найти тысячи подтверждений того, что трибулус дейсвтительно работает, а вот ранее специалисты редко комментировали эту добавку. Сегодня начинают появляться отзывы врачей о трибулус, потому мы собрали наиболее информативные мнения от авторитетных специалистов:
«Я врач эндокринолог с 10 летним стажем, работаю в спортивном диспансере. Через меня проходят десятки спортсменов, в основном по ТА и ПЛ. Могу с уверенностью сказать, что адекватное применение трибулус террестрис не вредит организму и улучшает физические показатели. Все анализы были в норме у большинства людей.
Единственное что важно и что вызывает споры – качество добавок. Трибулус классифицируется как БАД, потому качество производства может быть хуже чем у мед. препаратов. Также известны случаи использования синтетических веществ под видом трибулуса, потому выбор производителя играет первостепенную роль».
«Набор мышечной массы и любые «спортивные» эффекты я отставляю в сторону так как это не моя компетенция. Отмечу только положительное влияние на половую систему у мужчин. В нашем отделении уже были прецеденты назначения добавок с этим растением для улучшения эрекции и половой функции. Уверен в будущем это вещество получит широкое распространение в медицинской сфере».
«Я имею 15 летний тренерский опыт и высшее медицинское образование. Следил за появлением бустеров тестостерона с момента их возникновения, читал почти все западные труды и исследования относительно Tribulus terrestris. Сегодня смело рекомендую всем своим клиентам, кто рассчитывает на серьезный результат, но избегает анаболических стероидов. Эта добавка не запрещена FDA и полностью легальна, но при этом эффект от трибулус можно сравнить с легким курсом».
«Читал отзывы о трибулус на одном спортивном сайте и ужаснулся. Очень удручает халатное отношение к этому растению. Не стоит недооценивать сапонины и воспринимать их как обычные добавки. Любое превышение дозировки чревато серьезными последствиями. Если употребляете бады в спорте, то всегда соблюдайте рекомендуемые дозировки, а то отзывы от людей, которые принимали 500 мг*3 по 6 и больше недель. Это категорически недопустимо! Трибулус – мощное вещество и это нужно помнить.
Алексей Пархоменко – эндокринолог частного медицинского центра, г. Москва»
Не забывайте, что чужие отзывы – это, прежде всего, субъективное мнение. Ваш результат применения трибулус террестрис может отличаться как в лучшую, так и в худшую сторону.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru