Спортивное питание для повышения уровня тестостерона
От уровня тестостерона зависят силовые показатели, а именно скорость роста мышц и выносливость. Бодибилдеры стараются поддержать и повысить концентрацию «теста». Для этого профессионалы и новички используют андрогены и анаболические стероиды (ААС), но спортивная «химия» нередко вредна для здоровья, имеет множество побочных эффектов. В частности, фармподдержка в виде ААС подавляет синтез собственного тестостерона. Есть безопасная альтернатива стероидным препаратам – тестостероновые бустеры, спортивное питание, повышающее тестостерон.Тестобустеры – добавки преимущественно на растительной основе, разработанные для восстановления и увеличения уровня эндогенного «теста». В бодибилдинге усилители тестостерона активно используются для быстрого восстановления и набора мышечной массы, но это далеко не все, на что способны бустеры.
ФУНКЦИИ ТЕСТОСТЕРОНА
Специальные продукты принимают для поднятия тестостерона, чтобы получить максимум положительных эффектов от высокой концентрации данного андрогена.
- Обеспечивает уверенный рост мышц.
- Увеличивает силовые показатели, выносливость, производительность.
- Отвечает за мужскую силу
- Усиление сексуального влечения, потенцию, половое влечение (либидо)
- Повышает тонус организма.
- Противостоит накоплению подкожно-жировой клетчатки.
Решает гормон и другие задачи: влияет на оксигенацию (поглощение и поставку кислорода к органам и тканям), нормализует сахар в крови, регулирует холестерин, активирует деятельность иммунной системы.
Митохондриям тестостерон нужен для цикла лимонной кислоты (цикла Кребса) – синтеза всех жизненно важных для клетки веществ: аминокислот, жирных кислот, углеводов и пр. Спортивное питание для повышения тестостерона включается в этот биохимический процесс и способствует росту мышечных объемов, так как тестостерон задействуется в протеиновом синтезе, разгоняет метаболизм, положительно сказывается на уровне энергии, здоровье, весе, сексуальной жизни.
50% курильщиков и мужчин, систематически употребляющих алкоголь, имеют пониженный тестостерон. Если цель – увеличение тестостерона, одним спортпитом не обойтись, придется исключить вредные привычки.
СОДЕРЖАНИЕ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
Питание непосредственно влияет на выработку и повышение уровня тестостерона. Продукты, способные увеличить синтез «теста»:
- морепродукты;
- зелень – сельдерей, шпинат, петрушка;
- яйца;
- брокколи;
- чеснок;
- куркума.
За уровень тестостерона несут ответственность минералы и витамины. Основной микроэлемент для выброса естественного андрогена – цинк (Zn). Его пищевые источники:
- устрицы;
- сельдь;
- карп;
- орехи;
- орехи;
- семена тыквы.
Бодибилдерам нужно много магния, селена, кальция, полиненасыщенных жиров Омега-6 и Омега-3, витаминов B, С, D, Е. Чтобы естественным способом подстегнуть производство половых гормонов, нужно есть больше нежирного мяса, яйца, творог, сыры, капусту, кальмары, икру. Если устриц в доступе нет, их можно заменить форелью или тунцом.
Атлетам нужны фрукты и овощи – источники пищевых волокон. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, что приводит к приливу крови к органам таза, что в итоге дает организму стимул вырабатывать больше тестостерона. Тут будут полезны кабачки, болгарский перец, морковь, листовой салат, гранат, смородина и др.
Крупы с высоким содержанием пищевых волокон также полезны для усиленной выработки тестостерона. В рационе должны быть гречка, пшено, перловка, овес. В идеале нужно готовить каши из цельного зерна либо зерна грубого помола. Быстрорастворимые каши пользы не принесут.
По мнению французских исследователей, острые блюда увеличивают тестостерон. А заодно улучшают сексуальную сферу жизни, а регулярный секс (и это доказано!) сам по себе является прекрасным стимулятором выработки тестостерона. Эти данные были опубликованы в Physiology & Behavior.Препятствием для увеличения «теста» может стать большое количество сладостей, выпечки, шоколада, сладкой газированной воды, фаст-фуда, алкоголя, жареной и жирной пищи.
Поработать над уровнем тестостерона можно и другими способами, не требующими применения спортивного питания.
- Упор на силовой тренинг. Доказано, что продукция гормона напрямую зависит от интенсивности и регулярности физических нагрузок.
- Полноценный отдых. В первую очередь – здоровый сон не менее 7-8 ч. Депривация сна подавляет выработку тестостерона.
- Контроль массы тела. Лишний вес, ожирение негативно сказываются на функциях эндокринной системы, что ведет к снижению синтеза андрогена.
Лучше всего действует комплексный подход: регулярные тренировки, сексуальная активность, отсутствие стрессов, сбалансированный рацион, а для атлетов – спорт. питание с достаточным количеством белка, минералов и витаминов плюс анаболические добавки и тестобустеры.
СОСТАВ, ФОРМЫ ВЫПУСКА, ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Тестостероновые бустеры позволяют скорректировать производство анаболических и андрогенных гормонов, влияют на либидо, активируют мышечный рост. Стимуляторы тестостерона выпускаются в капсулах, таблетках, жидкой и порошковой форме. ТОП-3 самых известных добавок возглавляют:
- Трибулус.
- ZMA.
- Карнитин.
В составе присутствуют растительные экстракты, натуральные (реже – синтетические) витамины, микроэлементы. Формула большинства анаболических препаратов и бустеров включает десятки ингредиентов.
Трибулус Террестрис
Растение Tribulus terrestris – растение, содержащее стероидальные сапонины, в числе которых протодиосцин. Это природный стимулятор тестостерона, действие его базируется на активации выработки лютеинизирующих гормонов (LH). Чем больше в организме LH, тем активнее идет синтез тестостерона. Билдеры применяют спортивные добавки с трибулусом, чтобы нарастить мышцы, избавиться от жира, увеличить силу.
Мака перуанская
Растение, влияющее на выносливость и силу. В корне маки содержатся питательные вещества, стабилизирующие работу половой системы, что и ведет к усиленной секреции тестостерона. И, как следствие, обеспечивает прирост качественной массы и быстрое восстановление.
Один из самых известных суперфудов, мака считается прекрасным поставщиком жирных кислот, минералов, сапонинов, изотиоцианатов – веществ с антибактериальной и противовирусной активностью.
Ямс
Включая в спортпит для повышения «теста» дикий ямс, производители обогащают добавки высокими дозами сапонинов. Сапонины интенсифицируют синтез дигидроэпиандростерона – прогормона, из которого организм может собрать тестостерон и другие половые гормоны.
Спортпит с диким ямсом несет пользу для либидо и потенции, приводит в норму холестерин в крови, стимулирует иммунную систему.
Цинк
Незаменимый участник производства анаболических гормонов, один из компонентов препарата ZMA. Цинк задействуется в расщеплении и синтезе РНК и ДНК, регулировке липидного обмена, синтезе мышечного протеина. Самой активной и биодступной формой считается цитрат цинка, также производители могут вводить в состав глюконат, ацетат, пиколинат цинка.
6-OXO
Это синтетическое вещество сравнительно недавно стало вводиться в состав спортивного питания и тестобустеров. Оно препятствует превращению тестостерона в эстроген, тем самым повышая концентрацию свободного андрогена.
Из других популярных соединений нужно упомянуть D- аспарагиновую кислоту и полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3-6. Аминокислота D-аспарагиновая кислота оптимизирует синтез LH и напрямую воздействует на выработку «теста». Полезные жиры работают не так мощно, как другие тестостероновые бустеры, но они усиливают выработку энергии, отвечают за развитие мускулатуры и скорость метаболизма, а также за либидо и жировой обмен. Ненасыщенные жирные кислоты не поднимают тестостерон, зато помогают организму вырабатывать его в нормальном количестве.
КОМУ ПОДХОДЯТ ТЕСТОСТЕРОНОВЫЕ БУСТЕРЫ?
Спортивное питание с тестостероном нужно мужчинам старше 30-35 лет, так как в этом возрасте выработка собственного гормона замедляется. Не подходят бустеры девушкам, так как могут привести к маскулинизации, и мужчинам моложе 20-25 лет. У молодых людей гормональный фон постоянно меняется, и вмешательство в работу эндокринной системы и половых желез приведет к нежелательным последствиям.
Тестостероновые комплексы рекомендуют принимать в зрелом возрасте, если требуется сделать мышцы тверже и объемнее. Полезны они и после курса стероидных препаратов, когда уровень собственного теста близок к нулю, а в организме переизбыток эстрогенов.
КАК РАБОТАЮТ ТЕСТОСТЕРОНОВЫЕ БУСТЕРЫ?
Основное действие бустеров направлено на усиление синтеза LH. Лютеинизирующий гормон заставляет клетки Лейдинга синтезировать больше тестостерона, что отображается на тонусе и размере мускулов, прочности костей, настроении, потенции.
ПОЛЬЗА
Препараты для тестостерона и спорт. питание с трибулусом или макой повышают качество половой жизни, отражаются на производительности и выносливости, стимулируют мышечный рост. Кроме того, они препятствуют накоплению жировых отложений, предотвращают катаболизм, улучшают состояние костей и хрящей.
ВРЕД
Переизбыток тестостерона так же плох, как и его недостаток. Превышение дозировок оборачивается превращением тестостерона в эстроген и приводит к привыканию, вследствие чего после курса бустеров уровень естественного «теста» резко снижается. Возможны и другие побочные эффекты – алопеция, гинекомастия, угревая сыпь, повышение артериального давления.
ПРИМЕНЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНОВЫХ БУСТЕРОВ?
Потребность в тестостероне объясняется его огромным значением для множества биохимических процессов, от повышения либидо и активации синтеза протеина до подавления катаболизма и форсирования анаболизма.
Собственный тестостерон в организме достигает пика концентрации по утрам. Если есть возможность, лучше пить тестобустеры и тренироваться в первой половине дня.Показания
- Низкий уровень естественного гормона.
- Подготовка к выступлениям, соревнованиям.
- Проблемы с потенцией.
- Медленный рост мышц.
Противопоказания
- Высокое АД.
- Нарушение функций почек и сердца.
- Возраст до 18 лет.
Нормы приема
Дозировка, схема, длительность употребление зависят от выбранного препарата. Обычно спортивное питание для тестостерона принимают в течение 4-5 недель, после чего делают перерыв.
Во время послекурсовой терапии целесообразно комбинировать тестобустеры с ингибиторами ароматазы.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ СРЕДСТВАМИ
Бустеры лучше применять не отдельно, а в альянсе с другим спортпитом. Тестостерон повысится, если сочетать натуральный бустер с креатином, BCAA, бета-аланином. Потенцирующее действие обеспечить сочетание с протеином, витаминно-минеральными средствами, адаптогенами, восстановителями.
Нельзя принимать два тестобустера. Не рекомендуется одновременное употребление бустера и стероидов, прогормонов.
НАТУРАЛЬНЫЕ ТЕСТОСТЕРОНОВЫЕ БУСТЕРЫ
Стимуляторы тестостерона в спортивном питании принесут пользу и в тренажерном зале, и в обычной жизни. Сексуальная активность, крепкие кости, хорошо прорисованный рельеф мускулатуры, выносливость и сила – все это станет возможным, если правильно подойти к выбору добавки. Ассортимент нашего магазина и доступные цены вам понравятся, а консультанты ответят на все вопросы, касающиеся выбора и применения тестобустеров.
Послекурсовая терапия, курсы стероидов и как правильно восстановиться после курса ААС
Что узнаете при прочтении статьи:
- Как восстановиться от курса ААС.
- Какие препараты принимать и почему.
- Как сэкономить на анализах.
План статьи:
1. Анализы.
2. КПТ.
ПКТ (послекурсовая терапия) – комплекс мероприятий, основной цель которых — восстановление и улучшение здоровья после вредя нанесенного курсом ААС (анаболическо-андрогенные стероиды).
ПКТ следует рассматривать как многогранный процесс, который затрагивает: собственно восстановление уровня тестостерона, восстановление всего организма и определенный период силовых тренировок (про силовые тренировки на ПКТ будет отдельная статья).
В данной статье речь пойдет только про восстановление собственного уровня тестостерона, также пойдет речь о анализах (будут ссылки на другие статьи, в которых будет описано восстановление печени и тп).
Примечание от автора: Будет описан оптимальный и идеальный алгоритм действия, как уменьшить и максимально минимизировать риск от ААС, я понимаю, что в идеале делать некто не будет, из-за большой стоимости всех препаратов и стоимости анализов. Поэтому в конце статьи будут даны рекомендации, как максимально сохранить здоровье при минимальных денежных затратах, но стачала идеальный алгоритм.
1. Анализы
Анализы самый объективный способ оценить состояние организма и понять, какой вред был нанесен курсом и чему. Анализы важны для того, чтобы знать, что следует восстанавливать, а что и так в порядке. Важно знать в каком состоянии находится организм, не только после курса, но и во время. Даже желательно до самого курса, чтобы знать каковы нормы (именно ваши) и до каких норм нужно восстанавливаться.
Анализы до курса:
Особо важные анализы (гормоны и печень):
- Общий и свободный тестостерон – основной мужской половой гормон.
- ФСГ (фалликолостимулирующий гормон) – гормон запускающий сперматогинез.
- ЛГ (лютеинизирующий гормон) – отвечает за выработку тестостерона.
- Эстродиол – основной женский половой гормон, присутствует у мужчин в минимальном количестве.
- Пролактин – женский гормон (отвечает за работу молочных желез у женщин), присутствует у мужчин в минимальном количестве.
- АСТ и АЛТ – ферменты печени.
- Билирубин – компонент желчи.
- ДГТ (дигидротестостерон) – половой гормон (тест превращается в него).
Это все половые гормоны и печеночные анализы, важно знать их исходный уровень, чтобы в будущем понимать нормы (именно ваши нормы, а не общепринятые).
При плохом состоянии печени, лучше не начинать курс ААС, а заняться лечение печени, потому, что ААС всегда негативно влияет на печень, даже на здоровую, а при нарушениях следует быть очень осторожным.
Менее важны анализы, нужны для выявлений патологий, если есть нарушения, сначала следует привести все в норму, а потом начитать курс ААС.
- Холестерин (ЛПвП и ЛПнП) — природный жир (важен для синтеза гормонов).
- Глюкоза – уровень сахара в крови.
- АД (артериальное давление) – на курсе часто повышается, важно знать.
- ЭКГ (электрокардиографии) – покажет состояние сердца.
После задачи всех анализов, если все в норме – можно начинать курс. Если есть нарушения, лучше все привести в норму, курс может усугубить все нарушения.
Анализы во время курса:
Основные задачи анализов на курсе:
- Отслеживание основных показателей состояния здоровья.
- Корректировка доз ингибиторов ароматазы и препаратов подавляющих пролактин.
Анализы на курсе зависят от ряда вещей:
- Склонности к проблемам (печень, АД, анализы почек) – тут человек должен сам знать, какие у него могут быть нарушения (смотреть анализы до курса) и что очень важно контролировать.
- Наличия ароматизирующихся препаратов и препаратов с прогестиновой активностью.
На курсе с препаратами, которые ароматизируются (тестостерон, метан) – обязательно использовать ингибиторы араматазы (анастрозол (0.5 мг через день)).
На курсе с препаратами, которые повышают пролактин (нандролон, тренболон, оксиметолон) – обязательно использовать каберголин (0. 25 мг раз в 7 дней).
Анализы на курсе с препаратами, которые ароматизируется:
1. Эстрадиол
- При повышении увеличивать дозу анастрозола (увеличить до 0.5 мг каждый день).
- При понижении уменьшить дозу анастрозола (уменьшить до 0.5 мг раз в 3 дня).
Анализы на курсе с препаратами, которые повышают пролактин:
2. Пролактин
- При повышении увеличивать дозу каберголина (увеличить до 0.25 мг раз в 4-5 дней).
- При понижении уменьшать дозу каберголина (уменьшить до 0.25 мг раз в 10-14 дней).
Анализы на курсе с препаратами, которые повышают ДТГ:
3. ДГТ
- При повышении нормы в полтора-два раза – финастерид (2-2.5 мг в день).
Анализы после курса (через 2-3 недели).
- Эстродиол (если были препараты, которые его повышают).
- Пролактин (если были препараты, которые его повышают).
- АСТ,АЛТ, Билирубин (обязательно, если были таблетирование препараты).
На второй или третей недели курса следует прекращать прием игибиторов араматазы и препаратов понижающих пролактин, связано это с тем, что действие анаболических стероид уже практически равно нулю. Но, пролактин и эстрадиол могут быть повышены и ухудшать восстановление, поэтому следует сдать анализы, чтобы понимать, продолжать пить препараты или можно закончить.
Также важно состояние печени, если печень в хорошем состоянии, можно забыть и сконцентрироваться на проблемах с гормонами, если плохие тогда следует восстанавливать печень.
Анализы после курса (6-8 недель):
1.Общий и свободный тестостерон
- Если тестостерон в норме (в той норме, как был в первом анализе, то курса ААС) – ПКТ закончено успешно.
- Если тестостерон понижен (относительно первых анализов), но входит в нормы границ – ПКТ закончено, дальше организм сам восстановиться до своей нормы, для этого требуется время.
- Если тестостерон ниже нормы – следует пересдать ЛГ, ФСГ, Пролактин и Эстрадиол. И продолжать курс.
Теперь о том, какие анализы сдавать, если цель – максимально сохранить деньги.
После курса 2-3 недели:
1.Эстрадиол (нужно для того, чтобы понимать пить ингибиторы ароматазы или нет).
Особо не нужно знать Эстрадиол и Пролактин на курсе, так как если принимаете ингибиторы ароматазы и препараты для понижения пролактина – все будет в норме, если не ставите огромных доз ААС.
По большому счету знать ЛГ и ФСГ не обязательно, так как там все ясно, если тест низкий – скорей всего ЛГ и ФСГ тоже низкие. На самом деле, если были не большие дозы теста, можно и не сдавать эстрадиол. Тогда все анализы сведутся только к одному анализу после завершения ПКТ (этот анализ уже обязателен).
После 6-8 недель:
1.Общий тестостерон (без свободного).
- Если с общим тестостероном все в норме, скорей всего в норме и свободный.
- Если общий тестостерон понижен — всегда понижен и свободный.
2. ПКТ
Перейдем к основной цели КПТ – восстановлению уровня собственного тестостерона.
Процессы в организме на курсе.
Данный процесс очень сложный, но его понимание необходимо, поэтому постараюсь описать его простыми словами, чтобы была понятна суть.
Тестостерон выделяют яички. Голова (гипофиз) смотрит на уровень тестостерона и эстрогена, при его понижении выделят свой гормон (ЛГ) которые действует на яички и заставляет их выделять тестостерон. Также голова (гипофиз) выделяет (ФСТ), который действует, тоже, на яички и заставляет ее вырабатывать сперму (запускает сперматогинез). Когда в эту четко отработанную схему влезает что-то постороннее (в данном случае тестостерон извне) — все схема рушится. Голова(гипофиз) видит, что уровень тестостерона в норме и не выделяет свой гормон (ЛГ и ФСГ), поэтому яички не выделяют тестостерон и все останавливается. Основная суть ПКТ – помочь организму максимально быстро восстановить уровень собственного тестостерона.
Процесс восстановления после курса.
Лучшими препаратами для восстановления после курса ААС являются антиэстрогены. Препараты, которые блокируют эстрогенновые рецепторы.
Еще немного разжеванной теории, для полной картины: Голова видит, что уровень тестостерона низкий и потихоньку начинает его восстанавливать, но, когда антиэстрогены полностью блокируют рецепторы эстрогенов (и они не мешают голове), голова выделяет больше гормонов и сильней стимулирует яички, тем самым скорость восстановления увеличивается.
Препараты и дозировки.
Кломифен – антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.
- Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 100 мг + 15 дней по 50 мг + 10 дней по 25 мг
- Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 25 дней по 50 мг + 20 дней по 25 мг
Тамоксифен – антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.
- Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг + 10 дней по 10 мг
- Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 20 дней по 20 мг + 15 дней по 10 мг
Торемифен —
антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.
- Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 40 мг + 15 дней по 30 мг + 10 дней по 20 мг
- Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг
Сразу напрашивается вопрос: «В чем разница и что лучше?»
По сути эти три препарата выполняют одну и ту же функцию – блокируют рецепторы эстрогенов, но имеют отличия:
- Кломифен более избирательно блокирует рецепторы, связывается преимущественно с рецепторами в гипофизе и яичках.
- Тамоксифен увеличивает количество рецепторов прогестерона, поэтому его нельзя применять после курса, на котором были препараты, что повышают пролактин.
- Торимефен – тоже самый тамоксифен, но финская компания его доработала, убрала некоторые побочные эффекты.
Вывод:
Торимифен более предпочтительный препарат, но в том случаи, если на курсе не было препаратов, что повышают пролактин, в этом случаи – кломифен.
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
ХГЧ – гормон, который похож по действию на ЛГ и ФСГ.
В определенное время, когда появился ХГЧ, данный препарат набрал очень большую популярность благодаря своим действиям. ХГЧ способен подымать уровень тестостерона, благодаря своему действию, похожему на ЛГ и ФСГ. Но, данный препарат не может восстанавливать уровень ЛГ и ФСГ, поэтому, он подымает уровень тестостерона – искусственно.
ХГЧ следует исключить из ПКТ, так как он нарушает восстановление, он не дает возможность организму восстановить ЛГ и ФСГ, а просто повышает уровень тестостерона.
Дозы и время использования описаны в данной статье.
Для максимально эффективного восстановления после длительного и тяжелого курса следует использовать все основные препараты.
До начала ПКТ антиэстрогенами: Гонадотропин – 10 дней по 1000 ЕД в конце курса.
КПТ антиэстроенами:
Тамоксифен – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг + 10 дней по 10 мг.
Кломифен — 20 дней по 100 мг.
Тамоксифен нельзя употреблять, если были препараты повышающие пролактин, но если они были, но употреблялся каберголин и анализы показали норму пролактина – тогда тамаксифин можно применять.
Дополнительные препараты.
Цинк.
Цинк активно принимает участие в секреции тестостерона и спермотогинезе. Цинк не может стимулировать секрецию тестостерона, но при его недостатке тестостерон может секретироваться в меньших количествах. Поэтому цинк целесообразно добавить к ПКТ, как дополнительный препарат.
Растительные стимуляторы секреции тестостерона.
Трибулус – основной из самых известных препаратов для повышения секреции тестостерона. Сам по себе трибулус влияет на уровень тестостерона положительно при его сбоях или понижении (после курса такое состояние), использовать трибулус при норме тестостерона – не целесообразно. Принимать трибулус эффективно во время ПКТ или после его окончания (если не начинается следующий курс ААС).
Первый курс — с чего начать?!
Здравствуйте, дорогие друзья!
В данной статье мы ответим на вопросы: «чем курсануть», «сколько метана хавать», «а чё, надо ПКТ?», «нафиг Тамокс» и т.д.
Цель статьи — объяснить начинающим химикам как перейти на темную сторону силы и не лишиться кожного покрова и ног как Дарт Вейдер правильно начать использовать АС с наименьшим вредом организму на первом курсе, в каком возрасте стоит начать это делать, а в каком будет нанесён необратимый вред, какие препараты относительно безопасны, а от каких стоит держаться по-дальше на первых порах.
Если вы будите работать своими мозгами, а не мозгами диллеров, которые хотят вам по-больше отравы пропихнуть, у вас есть шанс построить красивое тело, без нанесения необратимого вреда организму на первом курсе. Если вы опытный профи — то вы вряд ли найдете для себя что-то новое. Если ваша цель быстрый и максимальный результат на первом курсе, и вам при этом похер на тяжелый и возможно необратимый вред, который будет нанесён вашему организму, то не утруждайте себя чтением. Это статья не для олежек, а для людей кто любит себя и ценит свое здоровье.
Предупрежу сразу: дамам большинство советов и рекомендаций не актуально, особенно в отношении ПКТ на первом курсе.
Итак, вы старше 21 года, ваш стаж тренировок свыше 2ух лет(я подчеркну: этот срок минимальный!), вы стабильны с материальной, физической и психологической точек зрения, и вы решили обожраться и обколоться «витаминками» без рецепта — перейти на «темную» сторону силы.
Краткий лик.без:
АС — это сокращение от «анаболические стероиды».Ароматизирующиеся препараты (метан, эфиры тестостерона) — это препараты, констатирующиеся в эстрогены. Это приводит к задержке жидкости, повышению арт.давления, отложения жира по женскому типу, а иногда и гинекомастии(это когда сиськи начинают расти как у женщины).
ПКТ — пост курсовая терапия, ставиться после первого курса. Процесс использования определенных препаратов с целью снизить/нейтрализовать побочные действия АС. Основная цель ПКТ это восстановление выработки натурального тестостерона, а так же очищение печени и других органов после первого курса.Гепапротекторы(карсил, например) принимают после курса стероидов токсичных для печени. Во время курса с применением последних используют желчегонные(алахол, например) препараты, для облегчения работы печени. Для восстановления выработки мужских гормонов после первого курса используют антиэстрогены и бустеры тестостерона. Это нужно не только для того, чтоб «стояла пися» или «восстановления работы эндокринки», а так же для того чтоб удержать набранную массу и силовые. Если курс был только с оралками, то ПКТ начинают через 12 часов после приема последней таблетки(зависит от скорости полураспада препарата). Если на курсе были длинные эфиры, то дела обстоят чуть сложнее: грамотно построенный курс с использованием длинных эфиров подразумевает «плавный выход» на «коротких препаратах»(оралки или короткие инжекты) в течение 2-3 недель, а дальше ПКТ строится по вышеуказанной схеме. Поясняю: если на курсе был сустанон, то через неделю после последнего укола начинаем колоть пропионат через день/каждый день в течение 20-25 дней и через сутки после последнего укола начинаем ПКТ. Правильный выход после первого курса залог вашего успеха.
Говоря о курсе АС, я подразумеваю мясонабор. Сушка — это гораздо сложнее. Первый курс — сушка — плохая идея: без опыта применения фармы вы «посыпитесь». Заработайте проблем с суставами, получите травму и не добьетесь результата. Короче, только мясонабор. Если у вас излишки жира — вначале скиньте эти излишки, заодно поднаберетесь знаний о диете и грамотном планировании тренировок.
ИА (Анастрозол, Аромазин, Летрозол) — ингибиторы ароматазы. Препараты, блокирующие либо ингибирующие фермент ароматаза. Это очень актуально с препаратами конкретизирующимися в эстрогены такими как метан или всевозможными эфирами тестостерона.
Антиэстрогены (Тамоксифен, Кломифен, Торемифен) — это вещества блокирующие эстрогенные рецепторы. На курсе их используют только с ароматизирующимися препаратами и только если у вас проявляются эстрогеновые побочки — гино. Обычно это происходит если у вас есть к нему предрасположенность и вы сэкономили на ИА на курсе. После курса Антиэстрогены принимаются для восстановления работы дуги гипоталламус-гипофиз-яички, тем самым восстанавливая выработку натурального тестостерона. Если же вы планируйте провести длинный курс (больше 6 недель, что крайне нежелательно на первых порах) с применением «мягких» препаратов, типа прима/оксана/прима+оксана, то применение антиэстрогенов для восстановления вышеуказанной дуги обязательно. На длинном курсе выработка вашего тестостерона будет сведена к 0. Вдаваться в детали длинных курсов с применением более мощных препаратов, да и вообще в детали длинных курсов, я намеренно не буду. Это более чем излишне для первых стероидных экспериментов. Для того чтоб определить уровень вашего теста на курсе, можно сделать анализ, а можно и по наблюдению за собой.
Тамоксифен эффективнее кломида, но тамокс считается более токсичным, хотя врачи считают их обоих одинаково вредным для организма. Есть менее токсичные заменители тамокса, но принцип работы тот же и поэтому я не буду заострять на этом внимание. На ПКТ тамокс принимают по 10-20 мг в сутки в течение 3 недель паралельно с тестосероновым бустером. После окочнания приема тамокса продолжаем принимать бустеры еще 1-2 недели о прекращаем принимать и его. Нельзя применять тамокс на ПКТ, если у вас на курсе были препараты с прогестиновой активностью (дека и трен), т.к. тамокс обладает свойством активировать прогестиновые рецепторы.
Тестостероновые бустеры — добавка на основе «травок» (трибулус, «похотливый козел», ДАА и т. д.) для поднятия натурального тестостерона.
Провирон — это андроген, обладающий слабо выраженным свойством блокировать эстрогеновые рецепторы. Если принимать его во время приема ароматизирующихся препаратов(метан или эфиры тестостерона), то типичные эстрогеновые побочки, вроде отложение жира по женскому типу, водянистость мышц и повышение КД, выражаются слабее. Это в теории. На практике по собственному опыту могу сказать следующее: с провироном вода набирается гораздо меньше, мышцы становятся железобетонные, а по поводу жира по женскому типу ничего сказать не могу наверняка, т.к. за последний курс с метаном и с провироном жира набрал гораздо меньше, чем за последний курс без провирона, но это скорее всего благодаря жесткой диете, а не провирону. Провирон на курсе метан соло — это, возможно, излишество. Но вот когда его действительно стоит принимать, так это на курсе со препаратами снижающим либидо. Для страховки от эстрогеновых побочек — принимайте на курсе ИА. Курс метан соло не исключиние.
Почему вы должны быть старше 21 года:
Потому что до этого возраста в организме буйствуют гормоны и без отравления организма АС и не стоит добавлять туда хаоса, его там и без этого хватает. Вторая причина в том, что до этого возраста организм все еще продолжает формирование и использование АС в этом возрасте может нанести ему непоправимый вред.Причем здесь стаж:
Причина первая — это подготовка мышц и нервной систем к нагрузкам постепенно, а не в первый же месяц в тренажерке начать жрать метан, замеряя дозировки небольшими горсточками, и пытаться поднимать вес каждую тренировку. Подготовленная в течение первых 2-ух лет тренировок легче переносит нагрузки и гораздо лучше реагирует на АС, и ваш прогресс гораздо выше с теми же дозировками АС. Мышца эластичнее и меньше вероятность ее разрыва.Причина вторая — это, конечно же, ваши связки. Проблема в том, что при использовании АС ваши мышцы становятся сильнее, больше, выносливее и т.д., но связки остаются прежними,или даже при использовании некоторых АС становятся еще более хрупкими. Подготовка связок к нагрузкам — это процесс длительный. За 2 года ваши слабенькие и хлипкие связки мало-мальски будут готовы к тем нагрузкам на которые вы их планируйте приговорить, но если вы начнете долбить химло раньше этого срока, то вы выхватите такую травму, которая вас выбьет из колее на долгое время. Травмы хрящей и связок необратимы. Они останутся с вами навсегда и не заживут! Это постоянные боли и отсутсвие возможности увеличивать рабочие веса! Отнеситесь к себе с уважением, а к курсу АС как тонкому и опасному проекту.
Зачем стабильность:
Прием АС подразумевает высококалорийную и высокопротеиновую диету. Все это дорого. Вообще ББ — это дорого! И если вы — голодный студент и купили свою пачку метана в долг, и у вас нет денег для нормального питания, то оставьте этот метан для лучших времен. У вас и выхлопа не будет и говна бессмысленно нажретесь. В физическом плане все должно быть понятно, но поясню: если у вас есть те или иные противопоказания приема АС, то не стоит играть с огнем — выйдет боком. В психическом аспекте — поясню: стресс — это антипод анаболизма и спортивных результатов, поэтому если вас уволили с работы, вы расстались с женщиной(мужчиной, собачкой, кошечкой или хомячком, кому как по кайфу — не мне судить), то с курсом стоит повременить — выхлопа больше будет. Если вы идиот — то не принимайте вообще, пользы не будет — только вред. Если же вы упрямый идиот с проблеском интелекта, то у вас есть шанс — читайте, думайте и анализируйте. Наберетесь знаний и может что-то у вас и получится.
Важные замечания на тему приема АС:
- На курсе АС не бухать, не нюхать клей, не курить дурь, не жрать кислоту, не колоться и т.п. на курсе АС и на ПКТ. Пояснять не буду: надеюсь, что у всех мозгов хватит)
- Никаких «лесенок» и «Горок». Все принимаем ровным фоном. А это значит: проверяем толерантность организма к препарату, каждый день добавляя по определенному кол-ву. Если АС оралка, то начинаем с 10-20 мг, каждый день добавляя по 10 мг. Если вы планируйте курс туринабол по 40 мг, то первый день 20мг, второй — 30мг, а с 4ого(если все ОК) и до конца травимся по 40мг в сутки.
- В связи с частыми подделками таких препаратов, как Прима или Туринабол, стоит запастись ИА, на тот случай если вместо последних вам продадут Тестостерон энантат и метан соответственно.
- Крайне нежелательно использование нескольких оральных стероидов на 1-ом курсе по причине чрезмерной нагрузки на печень. Например: метан и станаза орал!
- Практика показала, использование жиросжигателей на мясонаборном курсе, помогает набрать гораздо меньше воды и жира. Механизм этого действия мне неизвестен, но на практике дела обстоят именно так! Возможно это оттого, что андрогенное действие АС способствует липолизу, а вместе с жиротопом они работают синергетически в этой сфере. Только жиротоп должен быть «легоньгий»: мощные термоджетики поднимают давление, а это на курсе крайне нежелательно. Я бы ограничился жидким Л-Канитином по 1-2 грамму 2-3 раза в сутки(в первой половине дня. до 18-19).
- Не используйте на курсе креанин — он задерживает жидкость, а на курсе у вас и так будет её задержка.
- Не используйте предтренировочные комплексы — они поднимают давление и имеют воздействие на ЦНС. На курсе давление и так будет повышено, а ЦНС перегружена из-за интенсивных нагрузок и побочного действия некоторых АС.
- Из спорт-пита обязательно принимайте Сывороточный протеин по схеме 1-2 порции сразу же после пробуждения и 1-2 порции после тренировки. Казеин — перед сном. Если нет возможности питаться каждые часа, то стоит «вливаться» протом и посреди для. Я держу под рукой разделительную коробочку: в каждом отделе коробочки 3/4 порции ISO протеина и 3/4 казеина. Если вы — эктоморф, то стоит задуматься о использование Гейнера. Это дорогое удовольствие, поэтому лучше заливаться обычным протом и захавываться кашей(любой на вкус). Обязалово — мультивитамины и рыбий жир. Желательно потребление хондроитина и глюкозамина для защиты суставов. Если у вас уже болят суставы, то стоит их залечить до курса, т.к. на курсе из-за нагрузок станет только хуже.
- Есть нужно много — иначе расти не будите. Пережирать — тоже не вариант — станете жирной свиньёй. Про сладкое стоит забыть. Про жратву не стану углубляться — полно статей на эту тему. Скажу лишь, что есть нужно часто и небольшими порциями. Еда на курсе — это супер-важно. Не будешь достаточно и правильно жрать — не будет прогресса, а это значит, что ты нажрался/обколоося опасными препаратами просто так!
- Перерывы между курсами стероидов должны быть не мене 3ех месяцев после ПКТ для полного восстановления организма
- Разделяешь дневную дозу отравы на несколько приемов через равные промежутки времени с расчетом, что первый прием с утра пораньше(не на пустой желудок), потом днем(1-2 раза в зависимости от количества горсточек препарата), а последний жуйте лежа в кровати перед сном для поддержания концентрации препарата в крови.
- При выборе препарата, большое внимание нужно уделить качеству отравы, особенно если выбор пал на относительно безопасные препараты(оксандролон, примаболан, болд, мастерон), т.к. их очень часто подделывают. Если у вас есть возможность купить у проверенного дила, преп проверенной фирмы — покупайте,если же вам предлагают приму от «хуйзнаетчто лабз», то воздержитесь, т.к. скорее всего вместо обещенной дорогой и «безопасной» примы вы приобретете разбавленный недорогой и конвертирующийся тестостерона энантат. Выхлоп, разумеется, будет лучше, но ПКТ в таком случае предполагает гораздо серьезный и на самом курсе возможны эстрогеновые побочки. Вобщем, если нет возможности купить экзотические препараты от проверенных производителей(например Сцайроксс или Вермодже), то либо не покупайте вообще, либо покупайте те препараты, которые обычно не подделывают, например, метан или эфиры тестостерона. Лучше, конечно, не покупать, ведь черт его знает что они туда,суки, залили!
- Треннинг на курсе подразумевает планомерное и постепенное увеличение рабочих весов в течение всего курса для обеспечение постоянного анаболизма на протяжении всего курса. Как это делается? Допустим сейчас мы жмем 100 кг на 5 раз и планируем к концу курса пожать 120. Наш курс 8 недель. Мы снижаем до 80ти кг и каждую неделю поднимаем на 5 кг. В результате, к концу курса мы будем жать 120 на 5 раз. Это в общих чертах…
- В по окончании курса снижаем веса на 30% и тренируемся 30-40 мин.
- Неплохо было бы подключить БСАА или хотябы протеин ISO посреди дня и с утречка(это желательно и на курсе делать), а на ночь казеин. Я делаю такой микс (1 порция казеин+1 порция ISO — всесте где-то 40-50 грамм белка) на курсе, после курса кол-во белка снизить надо (2/3 часть и 2/3 порции соответственно 30-40 гр белка) иначе в пузо пойдет, и снизить калорийность рациона.К началу ПКТ подключаем креатин — мне нравится гидрохлорид и бустер тестостерона. Антиэстроген для стимуляции выработки собственного тестостерона — как было указанно выше и будет разъясняться ниже.
- Используйте разогревающие мази!Именно греющие с перцем,а не с ментолом!. Перед тренировкой обильно(но без перебора) наносить на плечи/грудь/спину(зависит от целевой мышцы на конкретной тренировке), растирать до полного впитывания. В результате улучшается качество разминки и тренировки, плечи будут постоянно горячими не «остынут» в течение всей тренировки, а так же снижается болевые симптомы и даже можно тренироваться с небольшими травмами. Это очень важно на курсе, т.к. нагрузки увеличиваются и вероятность травмы повышается в разы! Не нужно быть ЛОХОМ: если словишь травму из-за плохого разогрева то курсу пиздец! Я считаю, что мазь для разогрева обязательна и не на курсе, а на курсе она должна быть по умолчанию!
Теперь к сути:
Мало кто из начинающих химиков руководствуется принципом: «мне пофиг на побочки и на опасность стероидного курса, главное чтоб по-больше, по-мощнее, по-сильнее, по-эффективнее!». Как правило, дела обстоят как раз наоборот. Если хомячок адекватный и он не очередной «олежка», то захочет начать свой химический путь как можно безопаснее, но и как можно эффективнее, ставя, все же, безопасность на первый план. По этой причине я разделю все известные мне основные стероидные препараты на следующие условные категории по принципу градации от более слабых, но относительно безопасных к более мощным, но в то же время с бОльшим кол-вом побочек,большей вероятностью их возникновения, а так же с более замороченым и проблематичным ПКТ:- Самые мягкие и относительно безопасные: Оксандролон и Примоболан
- Более мощные неароматизирующие (не констатирующиеся в эстрогены): Туринабол, Болденон и Мастерон
- Станозолол
- Ароматизиующиеся: метандиенон (данабол, напосим и т.д.) и все возможные эфиры тестостерона (пропионат, энантат, ципионат и т.д.)
- Смесь эфиров тестостерона: Омнадрен и Сустанон
- Препараты с прогестиновой активностью: Тренболон и Нандролон
- Оксиметалон
Пояснения:
- Уровень 1: эти препараты для осторожных и не экономящих на себе любимом. Самые мягкодействующие и относительно безопасные препараты из мне известных. Оба не ароматизируется. Оба незначительно подавляют выработку натурального тестостерона. Токсичность для печени у обоих крайне низкая. Курс Оксана соло- при дозировках 40-50 мг на 6-8 недель безопасный вариант для первого курса. Мяса много не наберете, но при грамотном подходе, вы получите 2, а может и 4-5 подсушенного и красивого мяса! С Оксандролоном сжигается подкожный жир и повышается венозность, поэтому визуально вы выглядите «накаченным». На ПКТ достаточно тестостерового бустера и гепапротектора. Прима — соло — тоже неплохой вариант. Поднимается аппетит и повышается выносливость, немного улучшаются силовые и поднимается масса тела. Вода немного набирается — с этим ничего не поделаешь. ..Ставьте Примоболна по 400 мг в неделю на 8-10 недель, а лучше по 200мг 2 раза в неделю.После курса с Оксаной и Примой на ПКТ желательно применение антиэстрогенов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). Вариант, комбинировать данные препараты вместе, но для первого курса 2 препа в миксе — это перебор. Предупрежу заранее — это дорого!
- Уровень 2: группа более сильных препаратов. все 3 не ароматизируются. Туринабол имеет слабый андрогенный эффект и умеренный анаболический. Мастерон — слабый анаболический, умеренный андрогенный. Туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель — оптимальный выбор для мужиков со здоровой печенью. Грамотно соблюдая режим(треннинг/отдых/питание) вам сулит прирост 2-6 кг мяса с минимальным водонабором и откатом. Препарат не ароматизируется и не требует антиэстрогенов или ИА во время курса. Туринабол токсичен для печени и требует включения гепапротекторов на ПКТ. Болденон — инекционный препарат. Считается, что болденон соло не самый лучший вариант для мясонабора, но учитывая соотношение эффективность/безопасность — курс болд соло достоин рассмотрения, хоть и не считается классическим вариантом. Болда разгоняется медленно, но верно. Для первого раза курс болды соло нужно делать по 400-600мг в неделю на 8-12 недель. Болд — долгоиграющий препарат и по этой причине «выход» из курса стоит смягчить другим препаратом, для того чтоб не было резкого гормонального «обвала» после последнего укола болды начинайте принимать туринабол по 30 мг в течение 3ех недель, но в этом случае нужно укоротить курс до 8 недель. Начинать курс болды в первый раз нужно с 200-300 мг, каждую неделю повышая дозировку на 100мг, пока не выйдите на искомую. Это делается для определения толерантности к препарату. После курса с болдой и туриком на ПКТ желательно применение антиэстронов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). На мой взгляд, курс туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель -идеальный вариант для знакомства с темной стороной силы.
- Уровень 3: Станозолол. Изначально я не знал в какую группу «впихнуть» этот непонятный для меня препарат. Станза не ароматизируется и не так сильно угнетает выработку натурального тестостерона как,например метан, и в теории долже давать «2-3 кг сухой массы» , но на практике кроме чудовищного напряжение в плечевых, локтевых и коленных связках я ничего не ощутил . Станза соло для первого курса — очень плохая идея, которая скорее всего закончится «хорошей» травмой. Для того чтобы снизить это ужасное побочное действие на суставы, станазу стоит комбинировать с тестостероном пргопионатом, но это уже точно не вариант для первого курса. Не хочу обидеть любителей этого препарата: на «сушке» станаза будет хорошей помощью для профи, но на первом курсе для новичка — причиной его провала. Станза токсична для печени и ее потребление, у меня ассоциация с нецелесообразной нагрузкой на организм. То есть, сделал курс препарата, токсичного для печени, ради сомнительного результата. И туринабол и метан, например, тоже токсичны, возможно даже в большей степени чем станаза, но результат от курса метан соло или туринабол соло в сравнении с курсом станаза соло несоизмеримо выше. Учитывая примерно одинаковую токсичность(и еще разрушительное воздействие на суставы!) можно сделать для себя соответствующие выводы. На станазу молятся легкоатлеты всех мастей, но в качестве препарата для достижения целей в ББ — оставьте его для продвинутых профи, для начинающих это не лучшее начало пути. Если к вам в голову закралась мысль сделать курс станаза соло — замените его Оксандролоном или туринаболом — скажите потом «Спасибо».
- Уровень 4: Ароматизирующиеся препараты — плохой выбор для первого курса. Метандиенон — оралка. И ароматизируется, и токсичен для печени и достаточно сильно давит выработку своего тестостерона, иногда нарушает работу ЖКТ. Я включаю в курс метана провирон, т.к. он блокирует эстрогеновые рецепторы и он является андрогеном. В совокупности оба эти свойства снижают нежелательные эстрогеновые эффекты и делает мышцы жесткими и менее водянистыми. Хотя многие со мной не согласятся и считают провирон бесполезным препаратом. На курсе с ароматизирующиеся препаратами желательно подключения ИА, а с эфирами тестостерона — это обязательно. Курс метан соло: 30мг(максимум) на 6 недель. Со второй недели подключаем провирон по 25-50 мг в сутки. На следующий день после последней таблетки метана — отключаем провирон и начинаем жевать тамоксифен по 10-20 мг в сутки 3 недели. Одновременно подключаем тестостероновый бустер. Впрочем, про ПКТ я написал выше. Тестостерон лучше использовать в комбинированном курсе, но можно и использовать соло. Например, энантат 6-8 недель по 200-500 мг в неделю, после 5 дней после последней инжекции энантата, начинаем делать инекции пропионата через день по 50мг в течении 3 недель для более мягкого выхода с курса. Через 1-2 недели после первой инекции энки — начинаем прием ИА и прекращаем через 2 дня после последнего укола пропионата. Сразу же начинаем ПКТ.
- Уровень 5: Смесь эфиров тестостерона: Ситуация похожая на предыдущую, но учитывая то что Омка и Суст начинают работать быстро и продолжают долго, из-за включении в работу эфиров тестостерона разной длинны, вероятность возможных проблем выше,а «соскочить» с такого курса сложнее. Омка и Суст будут «фонить» еще несколько недель. Оставьте их для времён когда наберётесь опыта.
- Уровень 6: Препараты с прогестиновой активностью — это отдельная категория. Вероятность побочек высока, но и выхлоп потрясающий. Не буду вдаваться в детали, но попрошу начинающих оставить Трен, Оксиметалон и Дэку для более опытных химиков. Они требуют использование блокираторов пролактина и для восстановления теста после применения этих препаратов нельзя использовать Тамокс, т.к. это усугубит прогестиновые проблемы, а именно: отложение жира по женскому типу, задержка воды, вялая эрекция или даже пролактиновое гино. Я не говорю, что это плохие препараты! Они просто совсем не подходят для начинающих.
- Уровень 7: Оксиметалон — самый мошный из всех известных мне препаратов, а так же обладающий всеми из известных побочных эффектов АС. Для начинающих могу сказать одно: держитесь от него подальше!Вот выдержка из статьи, посвященной как раз этому препарату:
Заключение:
- На первые курсы(первые 1-4 курса) — туринабол соло 6-8 недель по 30-40 мг.
- На последующие — Болд 500 мг+ туринабол 30-50 мг на 8-10 недель
- Последующие — Болд 500мг /неделя+метан 30мг/сутки, Болд 500мг/неделя+Энантат 200-500мг илм пропионат 50-100 мг через день.
- Вариации метан/тесто/дека/суст/оксиметалон/трен и т.д. оставьте на последующие, более поздние курсы. Намеренно ничего не расписываю — на первые курсы это будет чересчур, а когда придет время их делать — сами уже разберетесь.
Вашим девизом должен стать — «максимальный результат при минимальном вреде для организма».
Очень важно понимать: главный анаболический стероид — это ваши знания и умение их применять. 45% успеха — режим (треннинг и отдых), еще 45% — диета, и лишь 10% — фарм-поддержка.
Максимум мяса и минимум побочек!
Да прибудет с вами сила, масса и выносливость на темной стороне бодибилдинга!
Принцип действия послекурсовой терапии — формула ПКТ+ (PCT+)
Формула ПКТ+ ( PCT+) разработана специально для того, чтобы помочь организму восстановиться в рамках послекурсовой терапии.
- Минимизирует вероятность отката.
- Налаживает работу гормональной системы.
- Повышает либидо.
- Купирует действие гормона стресса.
- Поддерживает умственную деятельность.
Принцип действия ПКТ+
В состав входят растительные экстракты и Кломид. Состав разработан с учетом потребностей людей, которые активно занимаются спортом, а также принимают спортивные добавки для улучшения своих показателей. Растительные экстракты ПКТ+ оказывают общеукрепляющий эффект, бережно восстанавливают организм, отлаживая работу его систем, а кломид корректирует работу гормональной системы.
Состав ПКТ+
Кломид
Основной компонент состава, обеспечивающий эффективность препарата. Кломид (Clomifene) в качестве спортивной добавки используется во время курса анаболических стероидов и добавлен в него для того, чтобы устранить возникающие побочные эффекты, которые могут быть связаны с частичным преобразованием стероидов в женский половой гормон эстроген. Помимо этого, он самостоятельно стимулирует внутреннее производство организмом тестостерона – мужского полового гормона, который страдает после приема курса стероидов. Данный препарат препятствует избыточному удержанию жидкости в организме и подходит тем спортсменам, которые хотят подсушить свое тело. Также избыток жидкости ведет к повышению кровяного давления, что также в свою очередь скрывает рельеф мышц. Кломид при приеме курсом блокирует рецепторы эстрогена в организме, препятствуя его действию.
Йохимбин
Из коры растения йохимбе добывают алкалоид йохимбин (yohimbine), который стимулирует влияние двигательных функций организма. Также этот элементр прекрасно зарекомендовал себя при лечении сексуальной дисфункции, чему и посвящено большинство исследований. Например, в работе «Yohimbine in the treatment of erectile disorder» утверждается, что йохимбин показывает выраженный эффект по сравнению с плацебо.
Витамин Е
Витамин Е, также известный как токоферол – витамин, который обладает жирорастворяющими свойствами. Этот элемент благотворно влияет на работу половых желез, является природным противоокислительным средством, препятствует окислению витамина А и благотворно влияет на накопление вышеупомянутого витамина в печени. В то же время он препятствует развитию процессов образования токсичных для организма свободных радикалов.
В качестве добавки к комплексу немаловажно отметить, что витамин Е способствуют усвоению жиров и белков, а также участвует в процессах тканевого дыхания, что положительно сказывается не только на работе мозга, но также на тонусе нервов и мышц, способствуя скорому заживлению ран. Также витамин Е используется для регулирования мышечной деятельности и предотвращает утомление, являясь важным регулятором обмена белка в организме.
Мака
Мака перуанская (Maca) произрастает, как понятно из названия, в Перу. Клубни используются в лекарственных целях: экстракт растения укрепляет иммунитет и придает сил, помимо этого обладая свойствами афродизиака. В рамках исследования «Antioxidant and neuroprotector effect of Lepidium meyenii (maca) methanol leaf extract against 6-hydroxy dopamine (6-OHDA)-induced toxicity in PC12 cells» в пробирку были помещены экстракт маки и нейротоксин. Мака повысила жизнеспособность клеток, проявила антиоксидантные свойства, снизила цитотоксичность.
Расторопша пятнистая
Также известна как Silybum marianum extract. Химический состав богат флавоноидами и сапонинами. Расторопшу используют при лечении заболеваний печени и селезенки, также экстракт растения способствует образованию и выведению желчи. Особое внимание на потенциал расторопши как антиоксидантной добавки обратили авторы исследования «Assessment of the Antioxidant Activity of Silybum marianum Seed Extract and Its Protective Effect against DNA Oxidation, Protein Damage and Lipid Peroxidation».
Цинк
Цинк, или Zinc Glycine, имеет важную роль в бодибилдинге, в частности при наборе мышечной массы, так как входит в состав анаболических гормонов. Во время регулярных тренировок организм расходует огромное количество цинка, и важно восполнять его недостаток.
Как принимать ПКТ+
Рекомендуется принимать одну капсулу после завтрака, затем одну после обеда. Для наиболее выраженного результата курс должен длиться от 4 до 6 недель. Перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией и убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
Персональный сайт — История
КУРСЫ НА МАССУ
ЛУЧШИЕ КУРСЫ ПРИЁМА СТЕРОИДОВ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОЙ МАССЫ :::
Основу всех массонаборных курсов составляют такие препараты Данабол(Метан) , Нандролон(Дека) , Оксиметанол(Анаполон) , Тренболон(Параболан) ну конечно все виды Тестостерона , основные эфиры это Энантат и Ципионат . Тестостерона пропионат так же даёт впечатляющие результаты , воды держит немного меньше , Сустанон это смесь эфиров , зарекомендовал себя очень хорошо.
Курсы на начальном этапе можно строить и из одного препарата для того чтобы узнать как реагирует ваш организм на конкретны препарат. Курсы из двух препаратов в небольшой дозировке принесут более впечатляющий результат . Один из которых является основным , те что я написал выше и один дополнительный как правило не подверженный ароматизации это Болденон , Туранабол , Примоболан , Станозолол ,Кленбутерол(усиливает дествие препаратов, улучшает тренировку) Это первая ступень массонаборного цикла . Следующая ступень это совмещение двух ,трех сильных препаратов из первого ряда и возможно дополнение одним из препаратов второго ряда ( не ароматизирующихся ) Следующая ступень это уже соревновательный уровень
В конце каждого курса проводится терапия по восстановлению эндогенного тестостерона препараты : ( тамоксифен, трибулус , кломид , ориметен , провирон .) это поможет сохранить большую часть набранного . Использование спортивного питания во время курса ( протеин, гейнеры, аминокислоты (если конечно средства позволяют) + витамины группы В , ускорит набор мышц. массы. Дополнительный приём Трийодтиронина в дозировке не более 25мкг с утра за 30мин до еды или Тироксина не более 50мкг подойдёт к любому курсу , для усиления белкового метаболизма , и сжигания жировых отложений , но не более 25мкг. в день , 50мкг — уже будет сжигать и мышечную. ткань незначительно , но всё же не стоит превышать дозировку если цель масса.
Хорошо изложена информация так же на этом сайте http://sportswiki. ru/Энциклопедия_бодибилдинга.СМ. раздел фармакология.Совету воспользоваться информацией так же с этого сайта http://www.steroid.by . Единственное чего не стоит делать , так это принимать Тамоксифен во время курса , он несколько тормозит набор массы во время курса , исключение если возникли проблемы с гинекомастией во время курса . Тамоксифен отлично подходит для после-курсовой терапии.(поднятие тестостерона) в сочетании с Провироном восстановление и сохранение результатов происходит намного быстрее и лучше. Так же могу рекомендовать совершенно без побочных явлений препарат Трибулус он зарекомендовал себя лучше в плане восстановления эндогенного тестостерона после стероидного курса , а в сочетании с Провироном эффект намного сильнее.
Прекрасно работают на КАЧЕСТВЕННУЮ МАССУ следующие курсы :(дозировка подбирается индивидуально ) ?1 Тестостерона ципионат + Нандролона фенилпропионат ?2 Тестостерона ципионат + Болденон ?3 Тестостерона энантат + Туранабол ?4 Анаполон + Болденон . ?5 Тренболон + Данабол отличный пампинг ?7 Тренболон + Болденон качественная маса , можно использовать как на массу так и на рельеф , всё зависит от питаниа и тренеровок , для тех кто ценит качество. ?8 Тестостерона пропионат + Тренболон или Болденон , Все эти курсы дают хороший эффект , при практически полном отсутствии побочных действий
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ КУРСЫ НА МАССУ С ОПИСАНИЕМ И ДОЗИРОВКАМИ :::
Курсы на «массу»:
?1)Напосим(Метан) + Нандролон(дека) — одна из самых сильных по действию комбинаций, направленная на огромный рост силы и массы. Если вы пользуетесь данными препаратами первый раз, то набор 6-10 кг. массы в течение курса — это норма. Дозировки: 15-30 мг. Метана в день + 200-400 мг. Деки в неделю. Самая оптимальная дозировка Нандролона 4мг на 1кг веса тела в неделю,как правило при такой дозировке побочных действий нет — прибавки в массе солидные. Для многих лучший результат принесёт Нандролона фенилпропионат чем Нандролона деконат. Всё проверяется на собственном опыте. Мне лично Нандролона фенил очень понравился и в работу быстрее включается на 2 — 3день. Нандролона деконат активно начинает работать на 10 — 11день цикла. Метан лучше всего принимать «горкой», что обеспечит постоянный приростна протяжении всего месяца. Принимать Метан более 1 месяца не целесообразно , возникает толерантность к препарату(снижение чувствительности рецепторов) Пример:: (1 нед.- 20мг в день — 2 нед 20мг — 30мг вдень — 3 нед 30мг — 40мг вдень — 4 нед 40мг — 50мг в день) Метан — РАССАСЫВАТЬ под языком , а не проглатывать как многие делают. Так большее количества препарата попадает в кровь и снижается нагрузка на печень.Всё это положительно сказывается на результате набора мышечной массы. Дозировки Метана не должны превышать 50 мг. в день. Некоторые спортсмены принимают и по 100мг в день при условии ,что препарат единственный в цикле.Опыт показал , что гораздо лучшие результаты приносит сочетание двух препаратов в умеренной дозировке как в плане массы так и в плане побочных явлений. Если употреблять больше — прирост массы увеличится не на много, а вот риск заработать кучу побочных эффектов резко возрастает.
Новичкам проводить свой первый курс с этими препаратами можно , но дозировки должны быть не слишком высокими. Пример приёма метана как ознакомительный . Дозировки подбираются индивидуально с учётом того какой препарат принимается с ним в паре.
?2)Тестостерон(любой из этих эфиров Ципионат,Энантат.Пропионат,Сустанон) + Нандролон(Дека) — сильнодействующая комбинация, позволяющая в кратчайшие сроки добиться внушительных результатов в приросте силы и массы. Дозировки: Сустанон 250-1000 мг. в неделю, Дека — 200-400 мг. в неделю. Дозировка подбирается индивидуально.
?3)Тестостерон(любой из этих эфиров Ципионат,Энантат.Пропионат,Сустанон) + Метан — классическая комбинация для быстрого наращивания мышечной массы, ещё более сильная чем Метан + Дека. Как правило, употребляется опытными атлетами, которые уже имеют опыт применения стероидов и те на кого слабо действуют другие препараты , те кому нужен быстрый результат. Дозировки: Тестостерон 250-1000 мг в неделю + 20-30 мг. Метана ежедневно (употреблять «горкой», так как написано выше) Дозировка Метана может быть в этом курсе немного ниже , так как оба препарата подвержены ароматизации , это положительно сказывается на росте спорт. результатов , но чрезмерное количество эстрогенов может привести к возникновению прыщей , задержке воды и к гинекомастии(у кого есть склонность) Так что Тамоксифен и Провирон или Кломид у Вас всегда должны быть при себе,что бы в случае возникновения побочных явлений заблокировать их этими препаратами. Дозировки подбираются индивидуально.
?4)Тестостерон(любой из этих эфиров Ципионат,Энантат.Пропионат,Сустанон) + Параболан,Тренболон — это сочетания позволяют добиться неплохого прироста довольно качественной массы. Дозировки: 250-1000 мг.Тестостерона в неделю + 200 -500 мг.Тренболона, Параболана в неделю. Дозировки подбираются индивидуально.
?5)Тестостерон(любой из этих эфиров Ципионат,Энантат.Пропионат,Сустанон) + Нандролон(Дека) + Метан — просто зверская комбинация для наращивания неимоверного количества мышц.Является одной из самых сильных Дозировки:от 20 мг. Метана в день,от 200 мг. Деки в неделю и от 500 мг. Тестостерона в неделю. Провирон и Тамоксифен всегда должны быть на готове.
?6)Тестостерон(любой из этих эфиров Ципионат,Энантат.Пропионат,Сустанон) + Станозолол инъекционный или в таблетках — курс для тех, кого больше интересует сила без огромного прибавления в массе. Дозировки: 250-1000 мг. Тестостерона в неделю + 50 мг. Станозолола инъекционного в день. Если принимаете Станозолол(Винстрол) в таблетках дозировка от 15 — 50мг в день. Есть такой вариант приёма: В день тренировки инъекционный Станозолол в дни отдыха принимать Станозолол в таблетках . Отличный курс для сухой массы и повышения силовых показателей Побочные действия очень редки. Дозировка подбирается индивидуально.
Качественный прирост сухой массы,пред-соревновательная подготовка,летний период:
?7)Параболан или Тренболон + Станозолол — отличная пред-соревновательная комбинация. Дает атлету четкий прирост солидной, высококачественной мускулатуры вместе с огромным приростом силы. И всё это без какого-либо скопления воды и ароматизации. Дозировки: Параболан,Тренболон 200-500мг в неделю + 50 мг. Станозолола инъекционного в день. Если принимаете Станозолол(Винстрол) в таблетках дозировка от 15 — 50мг в день. Есть такой варриант приёма: В день тренировки инъекционный Станозолол в дни отдыха принимать Станозолол в таблетках . Отличный курс для сухой массы и повышения силовых показателей Побочные действия отсутствуют.Один недостаток у этого курса — его цена , все препараты дорогие Дозировка подбирается индивидуально.Одного месяца достаточно , чтобы сжечь все жиры и нарастить сухую массу разумеется при правильном питании
Так же, для ещё лучшего эффекта, можно добавить 25 мкг.Трийодтиронина в день. Дозировка в 50мкг(1табл) Трийодтиронина принесёт более впечатляющий результат в плане сжигания жира , но может немного затормозить набор массы.Дозировка в 25мкг(пол. таблетки) на мускульную массу отрицательно не повлияет , а наоборот будет способствовать её приросту.Принимать Трийодтиронин не более 1месяца с утра за 30мин до еды . Так же для этих целей используется Кленбутерол от 40 до 120мкг в день , не более 3 недель. Можно принимать все эти препараты в одном курсе.
?8)Станозолол депо(ампулы) + Туранабол + Тестостерон пропионат
Эта комбинация, дающая солидный прирост качественной массы и косвенно способствующая сжиганию жира. Вместе с тем, также происходит огромный прирост силы. Принимают по 50 мг. Станозолола через день(желательно принимать в день тренировки) + 50 мг. Тестостерон Пропионата каждые два дня + 20 — 60 мг в день Туранабола ежедневно.
Одного месяца достаточно , чтобы сжечь все жиры и нарастить сухую массу разумеется при правильном питании
Так же, для ещё лучшего эффекта, можно добавить 25 мкг.Трийодтиронина в день. Дозировка в 50мкг(1табл) Трийодтиронина принесёт более впечатляющий результат в плане сжигания жира , но может немного затормозить набор массы.Дозировка в 25мкг(пол. таблетки) на мускульную массу отрицательно не повлияет , а наоборот будет способствовать её приросту .Принимать Трийодтиронин не более 1месяца, с утра за 30мин до еды . Для сжигания жировых отложений на пару с Трийодтиронином используется Кленбутерол от 40мкг до 120мкг в день.Эти два препарата усиливают действие друг друга эффект гораздо сильнее .Кленбутерол принимать не более 3 недель,так как снижается чувствительность рецепторов. Можно принимать все эти препараты в одном курсе. Дозировка подбирается индивидуально.
Идеальное мужского тело
Все мы знаем, что в моду вошли спортивный (здоровый) образ жизни и подкачанные тела. На обложках журналов, в рекламных роликах и просто где-нибудь в городе можно увидеть красивых парней с огромными и рельефными мышцами. Большинство считает, что если дана от природы сила, выносливость и рельефность – то возможно, а если нет – то не стоит и пробовать. Это одно из самых популярных заблуждений среди мужчин. Конечно если не пытаться и не стараться, то ничего не получится. Но ведь можно попробовать и другие варианты для осуществления желаний. К примеру, курс Оксандролона http://ukrdoping.com.ua/kursyi-steroidov/kurs-na-relef/kurs-oksandrolon-anavar-solo.html, который поспособствует исполнению желаний, если они касаются красивого тела. Курс представляет из себя стероидный препарат Оксандролон и тестостероновый бустер Трибулус. Данный вариант не обладает выраженным приростом мышечной массы, но значительно усиливает выносливость и показатели силы. Также при правильно подобранном рационе приёма пищи он способен давать эффект небольшой сушки. Огромным положительным качеством препарата является его абсолютная безопасность и отсутствие побочных эффектов. В сравнении с другими представителями анаболических стероидов Оксандролон вызывает лишь незначительно угнетение выработки собственного тестостерона, которое проходит после окончания курса (организм после приёма препарата способен очень быстро восстанавливаться). Подтверждением безопасного влияния на собственный тестостерон может стать то, что при приёме Оксандролона увеличивается мужское либидо, которое также на прямую связано с тестостероном.
В основном после курса не требуется восстановительная терапия, но не будет лишним помочь организму и спустя двадцать четыре часа после приёма последней таблетки в курсе начать принимать по одной капсуле тестостеронового бустера Трибулус. Если же поставленной целью является не сила и выносливость, а именно стремительный набор мышечной массы, то лучше использовать Туринабол. Но для максимальной эффективности можно найти специализированный курс на массу. В данном случае будет подбор сразу нескольких препаратов, которые влияют именно на мышечной рост, а также присутствие средств для терапии после курса, если таковы будут необходимы. Перейдя по ссылке можно обнаружить множество вариантов отличных комбинаций для мышц. Среди них есть как средства в таблетках, так и инъекционные. Также под каждой предложенной комбинацией присутствует описание для каждого из составляющих препаратов и наиболее эффективные курсы с рекомендуемыми дозировками. Выбор представлен как для профессиональных спортсменов, так и для новичков или любителей. Еще одним «плюсом» в сторону комбинаций препаратов в курсе на массу есть то, что возможно получить консультацию и рекомендации по дальнейшему приёму препаратов на сайте UkrDoping. Не стоит забывать, что в канун лета каждый должен привести своё тело в порядок, и учитывая огромный ассортимент продукции стало возможным подобрать препараты для силы и выносливости, роста мышц, сжигания лишнего жира и, конечно же, препаратов для послекурсовой терапии.
Тренировки на пкт после курса. Тренировка на пкт. Высокоинтенсивная программа на курсе
Технически, тренировочная программа на стероидном курсе мало чем будут отличаться от ваших обычных тренировок.
Единственное, можно и нужно будет чаще использовать высокоинтенсивные методы тренировки на стероидах такие, как читинг, пирамида, «Метод 21» и т.д. А вот количество и качество тренировок должно в разы увеличиться для получения максимальной отдачи от приема стероидов.
Тренироваться как можно чаще
Прием анаболических стероидов значительно ускоряет время восстановления мышц после тренировок. Значит этим нужно пользоваться и тренироваться как можно чаще. Минимальный объем тренировочных дней 4 в неделю. Тренируясь реже на стероидном курсе вы просто будете терять драгоценное время когда стероиды на всю катушку работают в вашем организме.
Если вы думаете, что принимая стероиды можно тренироваться два раза в неделю и получать отличные результаты, забудьте и не принимайте их вообще. Не нужно переводить продукт на туалет.
Стероиды не растят массу сами по себе, они ускоряют процесс восстановления и синтез белка в организме.
Что бы было что восстанавливать, надо сначала что то разрушить, то есть тренироваться. Тренировки на стероидах- больше разрушений больше восстановления и роста.
Тренироваться как можно дольше
Тренировки на стероидах могут и должны продолжаться достаточно долго. В среднем вдвое дольше вашей обычной тренировки без стероидов. Стероиды повышают мышечную выносливость и этим нужно пользоваться. Но это не означает, что нужно отдыхать по 5-10 минут между подходами и тянуть кота за яйца.
Увеличивайте количество подходов и повторений.
Добавляйте еще упражнения в тренировочную программу. Делаете 2 — добавьте еще два. Используйте весь богатый арсенал как базовых так и изолированных упражнений для проработки каждой мышечной группы по максимуму. Чем больше стресс для мышцы тем больший мышечный рост.
ПКТ — послекурсовая терапия. Она проводится для того, чтобы вернуть гормональную систему в исходное состояние и привести показания основных гормонов к их референсным значениям после курса анаболических стероидов.
Этот период характеризуется значительным падением анаболических возможностей организма и возрастанием катаболических процессов.
Все это приводит нас к очевидному выводу — если мы хотим сохранить максимальное количество мышечной массы, которую мы получили на курсе нам необходимо изменить наш тренировочный процесс, ведь тренироваться так же как на курсе и до курса мы не имеем возможности по описанным выше причинам.
В одном из наших выпусков мы уже говорили о том, какие именно меры мы должны принять для того, чтобы вернуть нашу гормональную систему в норму. Сегодня речь пойдет о построении тренировочного процесса в период послекурсовой терапии.
Во-первых вы должны свыкнуться с той мыслью, что вы обязательно потеряете много мяса. Ваши силовые показатели обязательно начнут падать. Мышцы станут менее рельефными, а уровень жира возрастет.
Это аксиома. Вы должны были это принять в тот момент, когда решились использовать стероиды. Этот путь похож на катание по волнам. То ты на вершине, то ты в яме. Самое главное нужно минимизировать наши потери для того, чтобы в будущем вернуть потерянное и сделать дополнительный шаг вперед. Именно по такому принципу и строятся циклы набора для атлетов, выбравших темный путь силы.
Нам необходимо снизить количество тренировочных дней в неделю, сократить продолжительность, объем и интенсивность наших тренировок.
После того, как вы завершили курс стероидов, мы рекомендуем взять неделю отдыха. Она пойдет на пользу нашему истощенному организму.
После недели отдыха не тренируйтесь чаще 2-3 раз в неделю. Рекомендуется проводить тренировки в силовом стиле на 6-8 повторений. Продолжительность тренировки не должна превышать 40 минут. В связи с этим в программу тренировок необходимо включать только базовые упражнения.
Каждую мышечную группу прорабатываем не чаще 1 раза в неделю.
И запомните. Ваша цель в период тренировок на ПКТ — потерять как можно меньше. Придерживайтесь этого принципа и все у вас получится.
Тренировки на ПКТ, Как не слить набранное обновлено: Январь 20, 2017 автором: rorshax
В мире бодибилдинга, существует такой термин как феномен отката — потеря мышечной массы после курса анаболических стероидов.
Процесс отката неизбежен, а будет ли он больше или меньше, зависит только от вас и от ваших действий на ПКТ.
ПКТ — (PCT) – комплекс мер, направленных на скорейшее восстановление выработки эндогенного (собственного) тестостерона (функциональности яичек) после приема анаболических стероидов, минимизации феномена отката и негативных последствий приема АС.
Правильная ПКТ минимизирует откат и поможет сохранить большую часть набранного на курсе.
А вот если вы будете действовать неправильно или хуже того, бездействовать, все набранное будет вами потеряно, большей частью или полностью.
ПКТ нужно проводить всегда, какой бы курс лёгким или слабым не был.
Некоторые источники в интернете, озвучивают мнение, что если курс первый, либо если длительность курса не превышала 6 недель, а препараты были не «тяжелые», то ПКТ проводить не нужно. Это очень опасное заблуждение, которое может привести к таким нехорошим последствиям:
Гинекомастия после курса и потеря всей набранной мышечной массы.
Для начала, я хотел бы разобраться, почему происходит такое явление как откат?
Как мы знаем, абсолютно все АС, есть не что иное, как синтетический аналог мужского полового гормона – тестостерона. Наш организм — сложная саморегулирующаяся система и за регулировку природного уровня тестостерона (половых гормонов), отвечают такие части головного мозга как гипоталамус и гипофиз, а за выработку — яички. (Так называемая дуга Гипоталамус-Гипофиз -Яички)
Регулировка уровня тестостерона происходит по механизму обратной связи. Грубо говоря, если тестостерона (половых гормонов) в организме много, гипоталамус даёт «приказ» гипофизу, а тот в свою очередь дает «приказ» яичкам, о замедлении, а если курс тяжелый либо длительный, то и последующей остановке выработки тестостерона (полной или частичной атрофии яичек).
Вот почему на курсах АС некоторые замечают, как яички становятся меньше в размере.
Это происходит за счет уменьшения количества клеток Лейдига, которые и отвечают за выработку тестостерона. Но даже если ваши яички и не изменились в размерах после курса, это вовсе не означает, что атрофии не произошло!
Атрофия яичек – процесс полностью обратимый.
Бояться данного процесса не стоит. Вы всегда можете предотвратить атрофию яичек приемом соответствующих препаратов. Но даже если атрофия произошла, после отмены АС, все вернется на «круги своя» через некоторое время.
Другое дело, что если данный процесс не подстегнуть, то строки восстановления существенно затянуться, что в свою очередь будет прямо влиять на величину отката после курса.
Кроме того, если вы используете стероиды, которые подвержены ароматизации – т.е. конвертации в эстрогены, то дуга гипоталамус –гипофиз –яички будет подавляться в несколько раз сильнее.
Потому что, высокий уровень эстрогена, является дополнительным сигналом для гипоталамуса о снижении продукции, тестостерона. Также необходимо учесть, что есть стероиды, которые не ароматизируются, но подавляют выработку тестостерона довольно сильно.
К ним можно отнести нандролон и тренболон, которые являются прогестантами, т.е. не конвертируются в эстроген, но способны связываться с прогестероновыми рецепторами гипофиза и тем самым угнетать продукцию тестостерона.
Как предотвратить подавление выработки тестостерона (атрофии яичек) на курсе?
Использовать не ароматизирующиеся препараты ( , туринабол, оксандролон, , )
Использовать препараты с коротким периодом действия – не работающие круглосуточно. (Например, у метандиенона период полураспада 6 часов, если принять половину дневной дозировки в 7 часов и 12, то подавления практически не будет)
Использовать на курсе АС, каждые 3 недели курса, либо непосредственно за 3 недели до завершения курса. (Самый действенный способ предотвратить атрофию яичек)
Хотелось бы добавить, что, лёгкие курсы, продолжительностью до 6 недель (на которых используются препараты, период действия которых не превышает 5 дней) умеренно угнетают дугу Гипоталамус-гипофиз-яички. Для восстановления после таких курсов применяются анти эстрогенные препараты — и , впрочем, применяются они, после курсов любой сложности. Восстановление проходит быстро и не требует ПКТ длительностью более 1 месяца.
Применение антиэстрогенов после курса АС решает несколько задач:
Дает возможность избежать эстроген-зависимых побочек (так как баланс гормонов нарушен сторону эстрогена, возможно развитие послекурсовой гинекомастии, отложения жира по женскому типу)
Снижая уровень эстрогена, мы сигнализируем гипоталамусу, что половых гормонов (тестостерона) мало, и необходимо начать усиленную стимуляцию его выработки яичками.
Но не все так просто… Если ваш курс был «тяжёлый» либо длинный, то в игру вступает иной фактор:
Гипоталамус практически сразу после отмены и вывода АС из организма, дает команду гипофизу на выброс гонадотропинов, но наши атрофированные яички не могут производить тестостерон в необходимом количестве.
Потому, на таких курсах всегда используйте гонадотропин либо во время курса, либо (хотя бы) за 3 недели до конца курса.
Начинать послекурсовую терапию нужно только тогда, когда действие стероида в организме прекратилось!
Для оральных стероидов, период действия, как правило, не превышает 24 часа.
Для АС на месляной основе, ПКТ антиэстрогенами следует начинать учитывая следующие периоды полувыведения:
Нандролон деканоат (Дека)- 14 дней
14 дней
3 дня
Примоболан (метенолона энантат) 10.5 дней
Сустанон или Омнадрен (тестостерон микс)- от 18 до 21 дней.
Тестостерон Ципионат — 12 дней
Тестостерона Энантат 10.5 дней
Тестостерона пропионат 3 дня
Нандролон-фенилпропионат (Фенил) -3 дня.
Если же начать ПКТ раньше, чем действие стероида закончилось, то никакого восстановления просто не будет происходить.
Как принимать кломид и тамоксифен после курсов разной сложности?
Дозировки Тамоксифена 20мг. в таблетке
3д*80мг/12д*40мг/15д*20мг/15д*10мг — очень тяжелый курс.
15д*40мг/15д*20мг/15д*10мг — тяжелый курс.
30д*20мг/15д*10мг — средний курс.
15д*20мг/15д*10мг/15д*10мг (раз в два дня) — легкий курс.
15д*20мг/15д*10мг — оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол).
Дозировки (одна таблетка 50 мг.)
3 дня по 150 мг./12 дней по 100мг./15 дней по 50мг/15 дней 25мг. — очень тяжёлый курс.
15д*100мг/15д*50мг/15д*25мг — тяжёлый курс.
30д*50мг/15д*25мг — средний курс.
15д*50мг/15д*25мг/15д*25 мг (раз в два дня) — легкий курс.
15д*50мг/15д*25мг — оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол.
Что лучше использовать после курса? Кломид или Тамоксифен?
Оба препарата относятся к одному классу – селективным модуляторам (блокаторам) эстрогенных рецепторов. Как показали исследования, кломид лучше действует на рецепторы эстрогена непосредственно в гипофизе. Тогда как тамоксифен лучше действует и в других тканях в организме.
Из плюсов и минусов тамоксифена и кломида можно выделить следующие:
Дешевизна тамоксифена
Тамоксифен лучший антиэстроген
Кломид и Тамоксифен равные по силе воздействия
Тамоксифен снижает уровень холестерина
Тамоксифен нельзя использовать после курса, где были нандролоны и тренболоны, так как способен увеличивать количество прогестероновых рецепторов. Соответственно возрастает риск побочных эффектов.
Тамоксифен имеет высокую токсичность по сравнению с кломидом
Кломид самый подходящий на пкт после треболонов, нандролонов
Вывод, который можно сделать — кломид используем на ПКТ после нандролонов и тренболонов. Во всех остальных случаях лучше использовать тамоксифен.
Дополнительно на ПКТ можно использовать трибулус в дозировках от 6000 мг. в день. Трибулус обладает свойством влиять на выработку лютеинизирующего гормона. Что в свою очередь приводит к повышению выработки тестостерона.
Очень часто я наблюдаю картину, когда Трибулус используется как единственный препарат на ПКТ.
Ребята, запомните раз и навсегда. Трибулус можно применять только как дополнения к антиэстрогенам, но никак не единственным препаратом на ПКТ.
Я думаю, почему, объяснять не нужно?
После курсовая терапия процесс комплексный и не ограничивается лишь приемом антиэстрогенов. Не менее важными являются такие факторы как:
Правильное питание
Изменения в тренировочном процессе
Как тренироваться после курса стероидов?
После курса АС, параллельно с приёмом антиэстрогенов необходимо внести изменения в тренировочный процес. В данном случае, тренировочные нагрузки должны быть снижены на 50%. В таком режиме нужно тренироватся месяц. Далее постепенно увеличивая тренировочную нагрузку постепенно доводя ее до максимальной.
Зачем так делать?
В организме, в обычном состоянии, процессы анаболизма и катаболизма уравновешены. Когда вы принимаете АС, ваш анаболизм (синтез белка) во много раз превышает уровень катаболизма.
Мышцы под воздействием тренировочных нагрузок, получают микротравмы, залечивая повреждения, мышечная ткань начинает интенсивно запасать белок, строя новые мышечные миофибриллы за счет этого происходит такое явление как гипертрофия.
Когда вы отменяете АС, в условиях низкого уровня тестостерона, ваши анаболические процессы сильно замедлены, синтез белка в таких условиях недостаточен для построения новых микрофибрилл. Старые же микрофибриллы, в процессе естественного старения расщепляются лизосомами. Этот процесс и есть основной причиной, так называемого, отката после курса. Так что, как мы можем судить и выше написанного, повышенный уровень кортизола, после курса, является отнюдь не первостепенным фактором потери мышечной массы.
Тем не менее, тренировка является стрессом для мышц. Потому мы должны минимизировать этот стресс (выброс большого количества стрессового гормона –кортизола, который разрушает мышцы), пока наш природный уровень тестостерона не придет в норму.
Бытует мнение, что тренировки нужно вообще прекратить в первые несколько недель после курса.
Это в корне не верно. Рост мышц, есть не что иное как реакция организма на возросшую нагрузку. Большие мышцы являються для организма энергозатратными, и если нет необходимой нагрузки то организм будет разрушать эти мышцы за не надобностью. В итоге, если вы не будете тренироваться вовсе, вы получите намного больший откат.
Исходя из выше написанного, вы должны сократить время тренировки на половину. Если вы тренировались 1-2 часа, то время тренировки необходимо урезать до 30 минут максимум !
Тренировка должна включать в себя, базовые упражнения , при этом ваши рабочие веса должны быть максимально приближены к тренировочным весам, с которыми вы работали на курсе, минус 10-20% .
Тренировку лучше всего проводить 2-3 раза в неделю. Для ПКТ наиболее подходит следующий сплит:
Понедельник — НОГИ
Вторник – отдых
Среда – СПИНА-ДЕЛЬТЫ
Четверг –отдых
Пятница – ГРУДЬ-РУКИ
Суббота-Воскресенье отдых.
Как питаться на ПКТ
Если на курсе мы потребляли большее количество белка 3 и более грамм, то после курса нам необходимо снизить потребления белка до 2 грамм. Углеводов принимайте до 3 граммов на кг. Рекомендуется не употреблять углеводы во второй половине дня. Питание должно быть частое, через каждые 2-2.5 часа.
Очень и очень рекомендуемые добавки на ПКТ — Аминокислоты BCAA перед и после тренировки. Креатин и витамины.
Также на ПКТ очень важно нормально высыпаться. Если со сном проблемы, купите мелатонин, принимайте по инструкции и сон наладится.
Надеюсь, что информация была для Вас полезной, и вы проведёте своё ПКТ грамотно, и «откатите» по минимуму.
Предлагаю для всеобщего внимания свою статью-«тренировки после курса ААС», статья еще в работе, но уже есть что показать. Многие наверняка делают также как я рекомендую в данной статье, но может кто-то найдет для себя что-нибудь полезное.Примерная программа.
Разминка не указана, ее выполнять надо в привычной для себе схеме, указаны только рабочие подходы.
День 1. Ноги-грудь-бицепс.
1. Приседание со штангой 3Х8 (15) –в скобках здесь и далее указано максимальное количество повторов, которое могло быть выполнено с данным весом при работе до отказа.
2. Жим штанги лежа на наклонной скамье 1Х8-10 (до предела)
3. Разведение гантелей на горизонтальной скамье 1Х10-12 (до предела, достаточно ограничиться одним разминочным подходом, чтобы немного растянуть грудь)
4. Подъем гантелей на бицепс поочередно 2Х10 (до предела)
День 2. Спина-плечи-трицепс.
1. Подтягивание широким хватом 1Х10-12 (до предела)
2. Тяга штанги в наклоне 2Х6-8 (12)
3. Жим штанги стоя из-за головы 1Х10-15 (до предела)
4. Разведение гантелей в стороны 1Х10 (до предела)
5. Калифорнийский жим 2Х10 (до предела)
День 3.Ноги-грудь-бицепс.
1. Жим ногами 1Х15 (20)
2. Гакк-присед 1Х12(15)
3. Жим гантелей в наклоне 1Х10 (до предела)
4. Отжимания на брусьях с акцентом на грудь 1Х10 (до предела)
5. Подъем на бицепс на скамье скота 2Х10 (до предела)
День 4. Спина-плечи-трицепс.
1. Тяга блока узким обратным хватом 1Х10 (до предела)
2. Тяга двух гантелей в наклоне 2Х8(10)
3. Жим гантелей сидя 1Х8-10 (до предела)
4. Разведение гантелей в наклоне 1Х10-12 (до предела)
5. Жим книзу на блоке 2Х10 (до предела)
И цикл повторяется снова.Пояснения к программе.
— Если не болтать между подходами, то каждая тренировка легко поместится в 35-ти минутный промежуток времени. Если не удается выполнить тренировку за это время, значит, слишком много времени уходит на отдых. Максимальное количество подходов за тренировку получается 7, если отдыхать после каждого 2 минуты, то общее время отдыха между подходами займет 14 минут, остального времени уж точно хватит на выполнение рабочих подходов и разминку, учитывая, что время выполнения каждого подхода врядли превысит 30 секунд.
— Между тренировками 1-2 дня полного отдыха, по самочувствию, если темпы катаболизма достаточно сильные, то перерывы между тренировками должны быть не менее 2-х дней, а то и все 3 дня.
— Тренировать пресс и икры в «посткурсовый» период не имеет смысла, в этот период мышцы все равно расти не будут, а катаболизм из-за отсутствия нагрузок прессу и икрам не грозит, поскольку они и так постоянно под нагрузкой.
— Тренировки по дням недели можно разместить следующим образом, день 1-понедельник, день 2-среда, день 3-пятница, день 4- понедельник следующей недели и т.д. привязывая тренировки к конкретным дням недели (понедельнику, среде, пятнице). Это не жесткая схема, всегда можно добавить один день отдыха или наоборот, 4-ю тренировку проводить в воскресение, текущей недели, а не в понедельник следующей, но желательно, чтобы между тренировками был промежуток не менее 48-ми часов.
— Перейти к программе можно сразу после окончания курса, или заранее в течении последних недель курса, если тот оканчивается на «легких» препаратах.
— Примерно через 1,5-2 месяца можно увеличить объем нагрузок, добавив рабочих подходов и (или) упражнений. А многие смогут начать прогрессировать по этой программе, особенно если начать постепенно увеличивать количество повторов в тех упражнениях, которые выполнялись не до предела.
-Арсенал упражнений можно менять, выбирая для себя самые эффективные, но тем не менее опытным атлетам, которые больше уделяют вниманию качеству мускулатуры, желательно их чередовать с каждой тренировкой, чтобы воздействовать на мышцы под разными углами, а вот молодым атлетам, набирающим общую массу можно вообще ограничиться тренировками дней 1и 2, выполняя их поочередно.
Вот еще более радикальная программа в плане сокращенности и облегченности, щадящая суставы и связки, что полезно для тех, у кого после курса возникают болевые ощущения при выполнении тяжелых упражнений:День 1. Ноги-плечи
1. Жим ногами 2Х15 (20)
2. Жим в Смите сидя перед собой 2Х10 (12)
День 2. Спина-трицепс
1. Подтягивание широким хватом 1ХМАКС
2. Тяга гантелей к поясу в наклоне с опорой грудью о скамью 1Х10 (до предела)
3. Жим лежа узким хватом 2Х10 (12)
День 3. Грудь-бицепс
1. Жим штанги в наклоне 2Х10(12)
2. Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя 2Х10 (12)
Пояснения к программе.Данная программа рассчитана на первые месяц-полтора после курса, далее, если катаболизм прекратился, можно начать постепенно прибавлять объем тренировки, либо повышать ее интенсивность за счет выполнения подходов до предела, но все равно не до полного отказа, то есть если не сможешь самостоятельно выполнить следующий повтор, то и не надо его начинать.
— Между тренировками один полный день отдыха, сами тренировки непродолжительные по времени.К сожалению, повышенный уровень кортизола после отмены ААС это не единственная причина обвала результатов. Надо реально осознавать, что уровень анаболизма при приеме гормонов извне на порядок выше того, что нам могут дать свои собственные гормоны, вырабатываемые организмом. Если мы набрали 6 кг массы и по 20 кг силы в основных базовых движениях за один курс, при этом принимая в совокупности 1500 мг андрогенов в неделю, то разве можно удержать все набранное, только лишь натуральной секрецией тестостерона равной жалким 40 мг в неделю. Разве можно с естественным уровнем тестостерона, который в тридцать раз меньше того, что мы имеем «на курсе» также успешно восстанавливаться после 12-ти подходов на грудь за семидневный промежуток времени? Думаю, ответ очевиден. Однозначно, объем и интенсивность тренинга должна соответствовать нашему уровню восстановительных возможностей. Отказываясь от приема стероидов, надо отказываться и от тренировочной программы, которая была «на курсе». И не надо себя тешить иллюзиями, что прием гонадотропина, антиэстрогеов, трибулуса, кленбутерола, инсулина и различных пищевых добавок позволит тренироваться с той же интенсивностью и с тем же объемом. Не надо уничтожать себя!!!
Вот цитата с одного известного форума:
Пацанам про ПКТ. Почему силовые растут, почему мясо не улетает быстро. Никто не против?))
С корня. Мышца сокращается за счет сокращения миофибрилы. Силу сокращения генерирует актин-миозиновый моторчик (миофибрила состоит из множества таких моторчиков). Наглядно:А вот строение клетки:
Тоесть, головка миозина гребет по актину и мышца сокращается. Все эти гребки осуществляются за счет АТФ.
Атф для силовой работы (анаэробной) мы можем получить из внутримышечных запасов креатинфосфата и гликогена (все вместе ЭОС). Чем больше атф за раз расходуется, тем выше мощность сокращения и наоборот. Чем быстрее гребут головки, тем больше траты атф на единицу времени. Быстрее сокращение = мощнее сокращение. Мощность первого источника гораздо выше, чем у второго:
На курсе происходит рост всего этого добра. Увеличивается синтез КрФ и за счет повышенного азотистого баланса увеличиваются возможности по содержанию гликогена. Что провоцирует рост силовых: мы можем мощнее сокращать и мы можем дольше работать.
Как это относится к ПКТ? А вот как. Проблема в том, что актин и миозин — белки. Миофибрила — белок. Тоесть, это сухое мясо. У белков есть период жизни. У белков скелетной мышцы этот период составляет ~ 120 дней. Каждые 120 дней, каждая белковая конструкция разрушается, а на место старой приходит новая. С этим и связанны процессы катаболизма белков (распада) и анаболизма (синтеза).
У обычного человека с обычным питанием баланс (muscle net balance — синтез минус распад) равен ~ 0. Тоесть, он и не набирает массу мышечную и не теряет.
Начав тренироваться, начинают действовать различные стимулы и синтез увеличивается. Баланс становится положительным. Мы растем. Но с каждым набранным килограммом увеличивается и распад, но вот беда, кол-во белка, который может быть синтезирован человеком, ограниченно. То есть, если изначально синтез был на максимуме возможностей, то баланс потихенкчку начинает уменьшаться — колво белков, котороые распадаются, увеличиваются при неизменном синтезе. С каждым месяцем мы набираем массу все труднее и медленнее. И в один момент баланс становится равным 0. Генетический предел.
Начав употреблять ААС мы увеличваем кол-во синтезируемого белка. Как? За счет экспрессии иРНК, повышенной. Проще говоря, стероиды посылают бешенный запрос на синтез белка в ядро мышечной клетки, ядро не выдерживает и начинает делиться. (На картинке nucleo, находится на периферии клетки). А в ядре хранится вся генетическая информация. Новое ядро начинает синтез белка. Синтезируется все: сарко, белки.
Что происходит после отмены ААС? Прекращается тот дикий запрос. Синтез белка падает, а мясо то нарастили, оно распадается. Его нужно поддерживать синтезом, замещая старый белок, на новый. Самое главное, уходит модератор мышечной массы — тестостерон. Он отвечает за осуществление запроса на ядра клеток, для постоянного протекания процессов синтеза.
Рост ЭОС жестко привязан к фарме. Тоесть, если мы прибавили за курс 20% ЭОС за счет фармы, то после отмены мы потеряем все эти 20%.
Но вот ядра останутся. Они не уходят оч долго. С этим и связанна мышечная память. В них вся информация.
А что с миофибрилами? Как я говорил, белки живут 120 дней. А чтобы на их место пришел новый, нужен синтез.
Как осуществить синтез? Нужно послать запрос на синтез. А он может быть разным.
Их три:
1. Механотрансдукция (натяг, силовой стимул к росту в народе). Осуществляется через игф, мгф, аминокислоты воздействуя на комплекс акт mTor
Действует около 72 часов. Сначала вступает в бой мгф 24 часа быстро и мощно, при этом разворачивается ИГФ, принимая пик к 48 часам и прекращая работать к 72 часам после тренировки.2. Микротравматика — думаю понятно)) через работу миосателитов, которые будут «чинить» мышцы.
3. Метаболический стресс. Ионы водорода, кр, генны раннего ответа, гр и другие гормоны, белки активаторы.
4. Питание)) особенно лейцин. По сути он является самостоятельным стимул для синтеза. На картинке сверху видно, что аминокислоты воздействует напрямую на комплекс mTor.
5. Самый главный способ — восстановить гормональную систему. Мы варнем наших природных модераторов. Тестостерон будет, воздействуя на характерные рецепторы в мышечных клетках, повышать экспрессию иРНК (несравнимую с той, что на курсе), для того, чтобы поддерживать нашу мышечную массу.
И тут ответы на вопросы:
1. В первые дни сливается ЭОС и другая функциональная жидкость. Мясо, не уходит быстро и по многу. Некоторое время на пкт, будет действовать стимуляция мяса в конце курса. Именно, поэтому некотрое время мясо будет еще чуток расти.
Мы тупо не успеем потерять много белковых структур (если все правильно делаем).
Если вы быстро теряете объемы после курса(пару дней после курса, неделя), то значит вы много насосали саркоплазмы. Именно поэтому, тренинг, который в первую очередь стимулирует рост ЭОС, бесполезен для тех, кто не сидит на вечных курсах. Он тупо все сольет. ПРО, к слову, занимаются ростом чистой фиблярки первые года тренинга, далее, фиблярка становится побочкой, а растят в первую очередь ЭОС.
2. Силовые растут, потому что то, что генерирует силу, не уходит. Может упасть разовый максимум (меньше атф без курса будет). Но вот вес в работе в более длительной манере сохранится.
Так же не маловажной состовляющей роста силовых на ПКТ является трофология. Прикол в том, что чем плотнее лежат миофибрилы в волокне, тем более качественно они работают, как следсвие — большая генерируемая сила. После курса из волокон будет выдавливаться вода, уйдет гликоген, который держался благодаря высокому азотистому балансу на ААС. Скоратительный элементы будут лежать плотнее.
3. Как сохранить мясо? Нужно запускать процессы синтеза на полный максимум. Нужно пытаться обеспечить запрос на синтез, чтобы muscle net balance не был отрицательным, иначе мы начнем терять набранное.
Именно поэтому рекомендация Сашана действует четко)) сокращение интенсивности и объема при сохранение весов на пкт. Потому что мы так обеспечим синтез за счет «натяга». Создадим напряжение в мышце краткого характера, но достаточного, для запуска процессов синтеза. Почему именно с этими весами? Потому что мы этим обеспечиваем разовое подключение всех волокон от начала работы, если этого не делать, то в дело вступит регуляторные функции организма — то, что не используется, выкидывается нафиг. То есть, включив все волокна от начала, мы будем равномерно на все ядра всех клеток посылать запрос на синтез.
Почему нельзя делать много? Потому что много натяга = много микротравм, а это разрушение, нам такое на это время не надо, стресс может быть слишком сильным. Тут же отсеивается стимул «микротравматика». Остался один, Добавим немного метаболики. Ибо это прекрасный способ раскрутить синтез за счет метаболической составляющей. Улучшить трофологию мышц (питание). Осталось кушать, спать и отдыхать.
Курс — это стимуляция. ПКТ — восстановление. Далее осталось все удержать. Вся суть бодибилдинга в этом.
Почему нельзя работать с маленькими весами и тупо пампить? Потому что пампинг это следствие и явление, но никак не стимул.
Болгарский экстракт трибулуса террестриса
«Поддерживает мышечную силу и рост, стимулирует сексуальность и либидо человека» — это утверждение часто встречается на добавках, содержащих экстракт трибулуса террестриса. Вы хотите знать, правда ли это?
Трава Tribulus terrestris широко используется в традиционной медицине для придания энергии, оживления и улучшения сексуальной функции и физической работоспособности у мужчин. Даже древние греки использовали его для увеличения мышечной массы и стимулирования сексуальности и либидо человека.
Не многие знают, что это растение можно найти только в нескольких частях мира (юг США, Мексика, Испания, Индия, Китай и Болгария), и бесспорно доказано, что болгарский Tribulus terrestris является самым качественным.
В чем же причина «волшебного» действия экстракта
болгарского Tribulus terrestris ?Что-то очень важное, что обычно «упускают», — это тот факт, что фитохимия болгарского Tribulus terrestris отличается от фитохимии трав другого происхождения — из-за местоположения, уникального климата и рельефа страны, различных частей растение, из которого получают экстракт, разное время года и особый способ / метод сбора травы.Все это определяет различие фармакологических и физиологических функций, а также приоритет болгарского препарата над всеми остальными.
Экстракт болгарского трибулуса террестриса имеет самый высокий процент активных веществ.
Он содержит не менее 45% сапонинов фуростанола, в то время как экстракты другого происхождения (обычно китайского и индийского) содержат не более 15-20% фуростанолов, но самая обычная концентрация, которая наблюдается в продуктах на рынке, составляет около 4-5 % фуростанолов (этот факт в сочетании с сапонинами низкого качества делает эти дешевые продукты бесполезными и не влияющими на организм человека).Напротив, специфические фуростанолы болгарского Tribulus terrestris оказывают прямое влияние на силу, рост мышц, безжировую массу тела, сексуальную физиологию, а огромный «плюс» (актив) объясняется тем фактом, что только он содержит огромное количество стероидный растительный сапонин протодиосцин, который почти или полностью отсутствует в Tribulus terrestris, произрастающем в остальных частях (регионах) мира. Все это объясняет различие в действии экстрактов Tribulus terrestris разного происхождения.
Большинство продуктов, которые сейчас предлагаются на рынке, содержат экстракты китайского и индийского происхождения, которые имеют низкую концентрацию активных веществ и практически не действуют. Поэтому для достижения хороших результатов рекомендуется использовать высококонцентрированные, более качественные болгарские продукты, такие как БАД серии VemoHerb ® — сухой экстракт Tribulus terrestris производства Vemo — 99 Ltd и «Трибестан» производства Sopharma.
В СПОРТЕ экстракт болгарского растения Tribulus terrestris имеет следующие применения:
1.Для увеличения мышечной массы и силы Поскольку болгарский экстракт Tribulus terrestris не влияет на выработку и баланс мужских половых гормонов, он полностью безвреден и не имеет побочных эффектов. Вот почему он чрезвычайно эффективен для спортсменов, ищущих безопасный способ увеличения мышечной массы. В этом случае рекомендуется принимать болгарский якорь Tribulus terrestris в течение 8 недель.
Рекомендуемая суточная доза составляет 10–15 мг / кг массы тела, разделенных на три приема.
Для спортсмена массой 80-100 кг необходимая дозировка составляет 1000-1500 мг в сутки. После 8-недельного приема рекомендуется сделать 4-недельный перерыв, после чего вы можете продолжить использование продукта. Этот 8-недельный цикл приема с 4-недельным перерывом можно повторять постоянно.
2. Для набора после длительного приема стероидов анабола. Как известно, длительные 6, 8 или 12 недельные стероидные циклы останавливают естественную выработку тестостерона в организме спортсменов, яички уменьшаются, и это вызывает у мужчин импотенцию. .Ясно, однако, что, несмотря на то, что все культуристы всегда будут использовать стероиды анаболиков, и в этих случаях очень полезен экстракт болгарского трибулуса террестриса . После курса стероидов рекомендуется начать цикл Tribulus terrestris с сухим экстрактом . В этом случае хорошо выполнить уже описанный 8-недельный цикл приема с последующим 4-недельным перерывом. Бодибилдеры, у которых нарушена выработка естественного тестостерона, могут использовать Bulgarian Tribulus terrestris даже во время курса стероидов.
Отсутствие побочных эффектов позволяет использовать продукт в качестве пищевой добавки:
- для поддержания общего состояния здоровья и физической выносливости организма.
- при физическом и умственном переутомлении.
- для поддержки мышечной силы, роста, массы.
- для стимулирования сексуальности и либидо человека.
Максимальную суточную дозу (1–1,2 г оригинального VemoHerb Tribulus ) рекомендуется разделять на три приема.
Лорита Илиева
Tribulus — обзор | Темы ScienceDirect
Окислительное повреждение циркулирующих клеток
Циркулирующие эритроциты испытывают один из самых высоких уровней окислительного стресса в организме. Это связано как с переносом большого количества кислорода, так и с воздействием экзогенных окислителей плазмы. В зрелых эритроцитах эндогенные АФК возникают в основном в результате спонтанного превращения оксигемоглобина в метгемоглобин и в результате анаэробного гликолиза (G-6-P из пути Эмбдена-Мейерхофа).В созревающих эритроидных клетках и ретикулоцитах АФК также образуются в результате включения железа в гем, который производит высокореактивный радикал перекиси водорода (реакция Фентона). Активные формы кислорода также увеличиваются при заболеваниях (диабет, воспаление, гипертиреоз, неоплазия, паразитемия, интенсивные упражнения, ишемия / реперфузия) в количествах, достаточных для уменьшения продолжительности жизни эритроцитов, хотя они могут не быть связаны с анемией. Существует множество экзогенных источников окислителей, включая продукты питания, химические вещества, лекарства и загрязнители окружающей среды.
Окислительный стресс в эритроцитах возникает в результате комбинированного воздействия повышенной выработки АФК и ингибирования / истощения антиоксидантов. Оксидоредуктазы (метгемоглобинредуктаза, медь / цинк-супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза, тиоредоксинредуктаза, тиоредоксин и пероксиредоксины) и неферментативные поглотители (восстановленный глутатион, витамин E, аскорбиновая кислота и каротино-радикалы) защищают от кислородных радикалов . Пентозофосфатный путь генерирует NAPDH, который является основным источником восстанавливающих эквивалентов, необходимых для функции каталазы и для поддержания восстановленных состояний глутатиона и тиоредоксина.Глюкозо-6-фосфатдегидрогеназа (G6PD), первый и ограничивающий скорость фермент пентозофосфатного пути, индуцируется окислительным стрессом для увеличения синтеза НАДФН. Уровни G-6-PD обычно снижаются с возрастом эритроцитов, поэтому более старые эритроциты наиболее подвержены гемолизу. У жвачных животных восстановительная среда рубца также придает устойчивость к проглоченным окислителям.
Окислители могут повреждать гемоглобин, ферменты, железо, цитоскелет и мембраны, что приводит к нарушению способности переносить кислород, формы клеток и текучести мембран, а также к гемолизу.Окислительный стресс также вызывает суицидальную смерть эритроцитов.
Нейтропения, вызванная клозапином, вызывается его окислением до реактивного иона нитрения системой миелопероксидаза-перекись водорода-хлорид активированных нейтрофилов и клеток костного мозга. Накопление этого реактивного метаболита истощает АТФ, а восстановленный глутатион делает нейтрофилы и их предшественники очень восприимчивыми к апоптозу, индуцированному оксидантами.
Окисление железа в гемоглобине: метгемоглобин
Спонтанное, но обратимое окисление железной части Hgb из двухвалентного железа (Fe 2+ ) до трехвалентного железа (Fe 3+ ) приводит к образованию метгемоглобина (HgbFe). 3+ ) и супероксид (уравнение 1).Прямое взаимодействие восстановленного гемоглобина с перекисью водорода, продуктом восстановления супероксида, также приводит к образованию метгемоглобина (уравнение 2). Скорость окисления железа увеличивается за счет повышения температуры, снижения pH, органических фосфатов, ионов металлов, частичного оксигенации гемоглобина и супероксидных анионов (уравнение 3). Нитриты взаимодействуют с гемом, способствуя окислению гемового железа.
(1) HgbFe2 ++ O2 → HgbFe3 + O2− → HgbFe3 ++ O2−
(2) 2HgbFe2 ++ 2h3O2 → 2HgbFe3 + → h3O + O2
(3) HgbFe2 ++ + O2HgbFe2 ++ + O2 2HgbFe3 ++ 3O2- → HgbFe3 ++ O2 + h3O
Метгемоглобин обычно поддерживается на уровне ниже 1% от общего гемоглобина цитохромом b 5 редуктаза (также известная как метгемоглобинредуктаза или НАДН-дегидрогеназа) и ее кофактор флавонаденаденат .Однако окислители могут способствовать окислению гема до метема и значительно увеличивать концентрацию метгемоглобина.
Метгемоглобин не может связывать кислород, но увеличивает сродство к кислороду других молекул гемоглобина внутри тетрамера, тем самым нарушая доставку кислорода к тканям. Уровни метгемоглобина менее 10% являются бессимптомными, тогда как уровни более 10–20% (> 1,5 г / дл) имеют клиническое значение и могут быть связаны с аноксией, цианозом, снижением сатурации кислорода, летаргией и артериальной кровью коричневого цвета. даже если артериальное рО 2 в норме.Уровни> 70% опасны для жизни. Метгемоглобин — это реактивная молекула, которая дополнительно увеличивает окислительный стресс и вызывает осмотическую хрупкость и внутрисосудистый гемолиз.
Окисление метгемоглобина и гемоглобина может также привести к образованию гемихромов, которые изменяют третичную структуру белка. Образование гемихрома может быть обратимым, так что он может быть преобразован обратно в метгемоглобин и восстановленный гемоглобин. Однако в случае необратимости гемихромы способствуют диссоциации гема от глобина с образованием преципитированных гемихромов и глобина, свободного от гема.Осажденные гемихромы взаимодействуют с мембранами эритроцитов, индуцируя кластеризацию мембранного белка полосы 3, что приводит к опсонизации кластеров полосы 3 и распознаванию фагоцитарными макрофагами.
У домашних животных, особенно у пасущихся животных, высокое содержание нитритов и нитратов в водоснабжении является первопричиной метгемоглобинемии. Однако растения, содержащие различные, но иногда высокие концентрации нитратов, также могут быть причиной, например растения семейства Brassicaceae (горчица, капуста, репа, капуста и т. Д.)), сорго, расторопша пестролистная ( Silybum ), свиный водоросль ( Amaranthus ), капуста ( Cryptostemma ) и Tribulus (см. Избранные ядовитые растения, влияющие на здоровье животных и человека , ). Крупный рогатый скот более уязвим, чем овцы и лошади. Хлорат калия, гербицид, также может вызывать метгемоглобинемию у пастбищных животных, которые глотают зараженные растения. Метгемоглобинемия, вызванная приемом галловой кислоты из увядших или частично высушенных листьев клена красного ( Acer rubrum ), наблюдалась у лошадей и других видов животных, включая альпак и зебр.Сообщалось также о метгемоглобинемии у собак, подвергшихся воздействию спрея от скунса. Также было показано, что различные терапевтические препараты и химические вещества окружающей среды индуцируют образование метгемоглобина или экспериментально связаны с усиленным образованием метгемоглобина.
Терапевтические средства для человека, вызывающие метгемоглобинемию, включают амилнитрат, нитроглицерин, примахин, оксид азота, метоклопрамид, флутамид и хиноны. Местные анестетики (например, лидокаин, бензокаин, прилокаин), ацетанилид, фенацетин, примахин и феназопиридин, дапсон, сульфаниламиды, нитрат серебра, метиленовый синий, антагонисты витамина К, DL-метионин и нитроглицерин также могут вызывать метгемоглобинемию.Агенты окружающей среды, которые вызывают метгемоглобинемию, включают нитриты, нитраты, нитробензолы, анилиновые красители и производные анилина, бутилнитрит, хлорат калия, добавки к бензину, аминобензолы, нитротолуолы, нитроэтан, орто-толуидин, паратолуидин, β-нафтан и оксиклоэдисульфонат.
При окислении трехвалентного железа сероводородом (H 2 S) необратимо образуется сульфгемоглобин, денатурированная нефункциональная форма исходной молекулы, содержащая атом серы в одном или нескольких порфириновых кольцах.Большинство химических агентов, вызывающих метгемоглобинемию, также могут вызывать сульфгемоглобинемию. Сообщалось о сульфгемоглобинемии у людей при воздействии сульфатов, сульфонамидов, феназопиридина, ацетанилида, фенацетина, нитратов, тринитротолуола и сульфасалазина.
Окисление глобина
Помимо окисления железа в гемовой сердцевине гемоглобина, оксиданты могут повредить белковый (глобиновый) фрагмент молекулы гемоглобина. Окисление сульфгидрильных групп на глобиновом фрагменте гемоглобина приводит к сшивке между молекулами гемоглобина, а также к окислительной денатурации глобина с диссоциацией от гема.Агрегация и осаждение денатурированного гемоглобина, часто вблизи клеточной мембраны, приводит к образованию тельцов Хайнца и преждевременному фагоцитозу эритроцитов. Удаление тел Хайнца системой мононуклеарных фагоцитов в таких органах, как селезенка, может привести к образованию эритроцитов аномальной формы, включая псевдосфероциты и «укусы» или «волдыри».
Анемия тела Хайнца, вторичная по отношению к окислительному повреждению гемоглобина, была выявлена у домашних животных в связи с большим разнообразием растений, лекарств, химикатов и болезней (Таблица 50.8). Агенты, часто связанные с окислительным повреждением эритроцитов, включают ацетаминофен, аспирин, фенацетин, фенилгидрамин, фенилгидразин, фенотиазин, феназопиридин, примахин, пропофол, экабапид, бензокаин, дапсон, менадион, метиленовый синий, сырую нефть (морскую птицу). Сообщалось также о наличии тел Хайнца в связи с несколькими заболеваниями, включая сахарный диабет, гипертиреоз, лимфому и заболевания печени (особенно у кошек). Различия между видами в метаболизме ксенобиотиков и антиоксидантной защите объясняют различия в восприимчивости к окислительному повреждению и формированию тела Хайнца.У кошек наблюдается больше тельцов Хайнца (до 5% у здоровых кошек), потому что селезенка не эффективно удаляет поврежденные эритроциты и потому что кошачий гемоглобин имеет восемь реактивных сульфгидрильных групп на тетрамер гемоглобина по сравнению с четырьмя у собак и двумя у людей и большинством другие виды. Напротив, грызуны (крысы, мыши и морские свинки) менее восприимчивы к истощению глутатиона, потому что у них больше реактивных остатков цистеина на тетрамер гемоглобина по сравнению с другими видами. Эти реактивные остатки цистеина конкурируют и взаимодействуют с глутатионом, действуя как сток для активных форм кислорода, снижая окислительный стресс.Аллельные вариации в генном комплексе β-глобина, приводящие к вариациям в количестве реактивных цистеинов, были описаны у некоторых линий мышей, которые, по-видимому, более чувствительны, чем крысы, к образованию телец Хайнца.
ТАБЛИЦА 50.8. Агенты, вызывающие анемию тела Хайнца у животных
Окисление цитоскелета, мембранных белков и липидов
Гемоглобин — не единственная молекула, подверженная повреждению окислителями. Цитоскелет и мембраны эритроцитов также подвержены травмам.Эритроциты с поврежденными мембранами могут быть удалены макрофагами селезенки, если повреждение медленно развивается, или могут лизироваться в кровотоке, если повреждение мембраны является серьезным и стремительным. Перекисное окисление липидов и повреждение цитоскелета приводят к сшиванию фосфолипидов, «жесткости» мембран и снижению деформируемости. Это препятствует прохождению потока через узкие капилляры и увеличивает хрупкость, что приводит к фрагментации эритроцитов (кератоцитов и шистоцитов). Ограничение прохождения эритроцитов через красную пульпу селезенки также увеличивает их контакт с резидентными макрофагами.У собак и лошадей окислительное повреждение цитоскелета и клеточных мембран часто вызывает адгезию противоположных мембранных бислоев с образованием эксцентроцитов и пикноцитов.
Перекисное окисление липидов мембран изменяет проницаемость мембран для калия, а также градиенты Na / K. Сильное повреждение мембраны может привести к нарушению способности поддерживать ионные градиенты, что приведет к набуханию и даже разрыву поврежденного эритроцита внутри кровеносных сосудов (внутрисосудистый гемолиз). Медь, как известно, повреждает мембраны эритроцитов, особенно у овец, которые чрезвычайно чувствительны к повреждению этим элементом.Змеиный яд, особенно из группы гадюк, также вызывает повреждение мембран, как и арсин (гидрид мышьяка), побочный продукт определенных промышленных процессов, и препараты на основе анилина дапсон и примахин. Недавно было показано, что противовирусный препарат рибавирин вызывает образование метгемоглобина и способствует гемолизу за счет окислительного повреждения мембраны и истощения АТФ, что приводит к снижению функции мембранного насоса Na / K.
Восстановление 100% T в течение 45 дней
Заявление об ограничении ответственности : Следующая статья предназначена только для образовательных целей и НЕ способствует использованию запрещенных стероидов.Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, доктор Тулиатос в настоящее время готов проконсультировать вас.
Послекурсовая терапия (ПКТ) — это фаза, когда культурист использует лекарства для восстановления выработки эндогенного (естественного) тестостерона.
Анаболические стероиды нарушают функцию оси HPT (гипоталамус – гипофиз – яички), поскольку организм обнаруживает чрезмерно высокий уровень тестостерона в сыворотке.
Следовательно, организм сигнализирует о прекращении выработки тестостерона в попытке сохранить гомеостаз, подавляя GnRH (гонадотропин-рилизинг-гормон).
Это снижает высвобождение ЛГ (лютеинизирующего гормона) и ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) — двух гормонов, имеющих решающее значение для синтеза тестостерона.
Таким образом, когда культурист отказывается от стероидов и удаляется экзогенный тестостерон, естественный тестостерон часто отключается.
Это может привести к различным психологическим и физиологическим побочным эффектам, например:
- Снижение самочувствия
- Низкое либидо
- Эректильная дисфункция
- Катаболизм (потеря мышечной массы)
- Уменьшение количества сперматозоидов
- Атрофия яичек
Степень выраженности вышеуказанных эффектов зависит от используемых анаболических стероидов, дозировок и продолжительности курса.
Низкий уровень тестостерона может сохраняться в течение нескольких недель или месяцев после курса, увеличивая вероятность зависимости из-за сохраняющихся сильных симптомов отмены.
Цель ПКТ — резко сократить этот процесс, тем самым ускорив восстановление естественной выработки тестостерона. Бодибилдеры обычно используют одно или все из следующих лекарств:
- Кломид (кломифен)
- Нолвадекс (тамоксифен)
- ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)
Легальные альтернативы стероидам, которые работают
«Есть доказательства, что если бы вы могли использовать эти (альтернативы стероидам), они были бы намного лучше, чем использование анаболических стероидов».
Некоторые травы и аминокислоты, упомянутые доктором Томасом О’Коннором, присутствуют в легальных стероидных альтернативах Crazy Bulk.
ПродуктыCB подтверждены клиническими исследованиями и безопасны для использования мужчинами и женщинами. Вы можете просмотреть их ассортимент (и получить скидку 20%), щелкнув ссылку ниже.
Лучший протокол РСТ
Доктор Майкл Скалли — один из ведущих медицинских экспертов в области гормональной терапии, обладающий специальными знаниями в отношении ASIH (гипогонадизма, вызванного анаболическими стероидами).
После лечения сотен пациентов доктор Скалли разработал протокол ПКТ, который был использован в клиническом отчете для лечения 19 здоровых мужчин. У всех этих мужчин был чрезвычайно низкий уровень тестостерона в результате приема тестостерона и дека-дураболина в течение 12 недель.
Следующий протокол успешно вылечил 100% мужчин, вернув их сывороточный тестостерон к нормальному уровню (в течение 45 дней). Это настоящий подвиг, учитывая, что бодибилдеры часто испытывают низкий уровень тестостерона в течение 4 месяцев после курса стероидов.
- ХГЧ — 2000 МЕ через день в течение 20 дней
- Тамоксифен (нолвадекс) — 2 х 20 мг в течение 45 дней
- Кломифен (кломид) — 2 х 50 мг в течение 30 дней
Приведенный выше план послекурсовой терапии следует рассматривать как агрессивный. Таким образом, если используются сильнодействующие ААС, это необходимо и очень эффективно.
Однако, если используются более мягкие стероиды (такие как Анавар, Примоболан или Туринабол), уровень тестостерона может быть только умеренно подавлен (а не полностью).
В этом случае может не потребоваться одновременный прием всех трех этих препаратов ПКТ. Вместо этого можно с большим успехом использовать один или два из этих препаратов.
Время проведения РСТ имеет решающее значение для его эффективности. Если начать слишком рано, это может быть неэффективным из-за того, что в организме все еще присутствует экзогенный тестостерон. Если начать слишком поздно, организм уже войдет в катаболическое состояние с появлением абстинентного синдрома.
Время приема ПКТ должно соответствовать периоду полувыведения стероидов.Если пользователи принимают несколько ААС одновременно, то ПКТ следует начинать после того, как последнее соединение выйдет из организма, то есть самое медленное.
Вот руководство, чтобы пользователи знали, когда начинать РСТ:
Кломид
Кломид — это SERM (модулятор элективных рецепторов эстрогена ) , часто назначаемый женщинам в качестве лекарства от бесплодия, действующего как стимулятор овуляции.
Кломид увеличивает секрецию гонадотропинов (ЛГ и ФСГ) за счет ингибирования эстрогена в различных тканях, что приводит к увеличению эндогенного тестостерона.
Несмотря на блокирование эстрогенных эффектов во многих частях тела, кломид увеличивает активность эстрогена в печени, вызывая положительный сдвиг в уровне холестерина. Это особенно полезно для регулирования липидов в крови и снижения напряжения сердечно-сосудистой системы после цикла.
Побочные эффекты кломида
При приеме кломида иногда возникают визуальные изменения, особенно при приеме высоких доз или длительных циклов.
Это может включать вспышки или размытость; однако они часто носят временный характер и проходят в течение нескольких дней / недель после цикла.
Неизвестно, что вызывает такие изменения, а в редких случаях они могут быть даже необратимыми. Если такие визуальные побочные эффекты начинают возникать, пользователям следует прекратить прием кломида и обратиться к офтальмологу для срочного обследования.
Более частые побочные эффекты кломида включают:
- Промывки
- Дискомфорт в животе
- Тошнота
- Головные боли
- Печеночный стресс
- Нарушение зрения
Нольвадекс
Нолвадекс (цитрат тамоксифена) — это SERM, обычно назначаемый женщинам с раком груди и рассматриваемый как одна из основных причин, по которым уровень смертности среди больных раком груди значительно снизился за последнее десятилетие.
Нолвадекс был впервые синтезирован в 1962 году и первоначально был назначен для лечения женского бесплодия.
Однако позже было обнаружено, что он обладает антимитогенным действием, уменьшая стимуляцию ткани груди, что полезно для замедления роста рака груди.
Нолвадекс также обладает противораковыми свойствами за счет блокирования протеинкиназы C (PKC) с помощью механизмов окислительного стресса (1).
Сегодня бодибилдеры обычно используют Нолвадекс для предотвращения гинекомастии (скопления тканей груди).
Как ПКТ, Нолвадекс действует так же, как Кломид, стимулируя выработку ЛГ и ФСГ, посредством ингибирования негативных эффектов эстрогена в гипоталамусе (и, таким образом, восстановления оси HPTA).
Побочные эффекты Nolvadex
- Кожная сыпь
- Приливы
- Пониженное количество лейкоцитов
- Нарушения зрения
- Сгустки крови (тромбоз глубоких вен)
- Печеночный стресс
Саркома матки и рак эндометрия также были связаны с использованием Нолвадекса; однако риск очень низок и составляет примерно 1 из 500 случаев (2).Такие побочные эффекты также коррелируют с длительным применением (более 2 лет).
ХГЧ
ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — это гормон, вырабатываемый женщинами в больших количествах на ранних сроках беременности, способствующий увеличению прогестерона, помогающий питать развивающийся плод и окружающую его среду (предотвращая выкидыш).
Бодибилдеры принимают ХГЧ после цикла из-за его способности повышать уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), тем самым стимулируя клетки Лейдига производить больше эндогенного тестостерона.
ХГЧ применялся не только для лечения мужского гипогонадизма, но и для лечения ожирения. Ранее считалось, что ХГЧ может оказывать стимулирующее действие на уровни Т3; однако об этом ничего не известно. Вместо этого ХГЧ обладает эффектом подавления аппетита, что означает, что люди могут придерживаться очень низкокалорийной диеты, не чувствуя чрезмерного голода.
В 1957 году ХГЧ стал наиболее назначаемым лекарством для похудания из-за его мощного (но косвенного) воздействия на чувство сытости.
Таким образом, ХГЧ может быть особенно полезным после цикла резки , чтобы минимизировать любое возможное увеличение веса после приема стероидов.
ХГЧ считается наиболее эффективным послекурсовым терапевтическим препаратом для лечения атрофии (усадки) яичек из-за его эффектов, индуцирующих сперматогенез.
PCT для женщин
Послекурсовая терапия часто считается ненужной для женщин, что может быть связано с тем, что они имеют меньшее количество эндогенного тестостерона.
Как и у мужчин, выработка женского эндогенного тестостерона также прекращается из-за того, что организм обнаруживает избыток этого мужского гормона.
Тестостерон остается важным гормоном у женщин; сильно влияет на их либидо, самочувствие, энергию и мышечную массу.
При снижении уровня тестостерона эстроген также значительно упадет из-за меньшей ароматизации (превращения тестостерона в эстроген).
У Дэйва Кроссленда есть анекдотические свидетельства того, что женщины, употребляющие стероиды, испытывают: очень низкий уровень эстрогена, плохое настроение, снижение либидо и депрессию после курса (3).
Нолвадекс использовался в качестве ПКТ среди женщин в диапазоне доз 5-15 мг в течение до 4 недель. Многие женщины сообщают, что это положительно влияет на их настроение и ускоряет регуляцию уровня гормонов.
Однако у некоторых из этих женщин все еще наблюдается задержка на 3-6 месяцев до возобновления менструального цикла.
ХГЧ не является оптимальным лекарством от ПКТ для женщин, так как потенциально может вызывать вирилизацию и увеличение яичников.
Кломид также может быть неоптимальным из-за гиперчувствительности яичников.
Лекарством для женщин с дефицитом андрогенов является DHEA (дегидроэпиандростерон), который является одним из наиболее важных гормонов у женщин, являющимся ключевым предшественником синтеза андрогенов и эстрогенов (4).
Одно исследование показало, что 50 мг ДГЭА в день «значительно повышают» либидо у женщин старше 70 лет при приеме в течение 1 года (5).
Другое исследование показало, что 6-недельный цикл DHEA улучшает сексуальную функцию у женщин, включая возбуждение, качество оргазма и либидо (6). Они также обнаружили, что симптомы депрессии уменьшились на 50%, что значительно улучшило настроение.
Эти женщины принимали 90 мг DHEA в день в течение первых 3 недель, а затем 450 мг DHEA в день в течение оставшихся 3 недель.
Другое исследование (Morales et al. 1994) показало, что 50 мг DHEA в день при приеме в течение 3 месяцев улучшает самочувствие женщин на 82% (7). Они также сообщили: большее расслабление, улучшенный сон, меньший стресс и более высокий уровень энергии.
Таким образом, эффективная послекурсовая терапия для женщин составляет:
- 50 мг ДГЭА в день в течение 12 недель.
Часто задаваемые вопросы
Необходима ли РСТ?
Послекурсовая терапия не , а , поскольку естественный уровень тестостерона со временем восстановится.
Тем не менее, лучший вопрос может звучать так: « Оптимален ли РСТ? ‘. Ответ на это — да, поскольку пользователи не только сохранят большую часть своих достижений от цикла, но также улучшат свое психическое и сексуальное здоровье.
ПКТ может считаться менее важным при приеме мягких ААС, таких как Анавар, с исследованиями, показывающими умеренное снижение всего на 45% при приеме 20-40 мг / день в течение 12 недель (8).
Как узнать, нужен ли мне РСТ?
Самый точный способ узнать, нужна ли вам ПКТ, — это проверить уровень тестостерона.
Однако, если у вас есть причины, по которым вы не хотите обращаться к врачу, вы часто можете сказать об этом по следующим признакам:
- Депрессия
- Низкое либидо
- Атрофия (усадка) яичек
Где культуристы покупают лекарства от ПКТ?
Бодибилдеры либо записываются на прием к врачу и надеются, что им пропишут необходимые лекарства от ПКТ, либо они купят их на черном рынке (так же, как они покупают анаболические стероиды).
Второй метод предполагает поиск и поиск источника, где вы можете заплатить наличными, или путем внесения платежа в Интернете (что более рискованно при вводе данных вашей карты).
Сколько стоят лекарства от ПКТ?
Надежный поставщик анаболических стероидов предоставил нам рыночную цену на лекарства PCT в Великобритании. Мы сделали приблизительный перевод в доллары для наших американских читателей.
- Кломид 50 (50 мг) таблетки — 35 фунтов стерлингов / 49 долларов США
- Тамоксифен (Нолвадекс) 50 (20 мг) таблеток — 35 фунтов стерлингов / 49 долларов США
- ХГЧ, 11 000 МЕ — 54 фунта стерлингов / 75 долларов США
Требуется ли для SARMS РСТ?
Селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM) являются супрессивными, поэтому необходима ПКТ.Однако степень снижения уровня тестостерона будет определять протокол ПКТ и то, насколько агрессивным он должен быть.
Как и стероиды, некоторые SARM вызывают большее снижение эндогенного тестостерона, чем другие.
Однако, как правило, если пользователи принимают один SARM, придерживаются дозировки от низкой до умеренной и курсируют ее в течение 8 недель или меньше — вероятно, произойдет только умеренное снижение тестостерона.
В этом случае для нормализации уровня эндогенного тестостерона будет достаточно 3 недель приема Нолвадекса: 30 мг / день на 1-й неделе, 20 мг / день на 2-й неделе и 10 мг / день на 3-й неделе.
Если используются несколько более высокие дозы или / или используются более длительные циклы, Нолвадекс можно принимать в течение 4 недель, начиная с 40 мг в течение 1 недели, а затем уменьшая дозировку на 10 мг каждую неделю в течение оставшихся 3 недель.
Для курса высокодозного SARM может потребоваться 4-недельная ПКТ Нолвадекса: 40 мг / день в течение 1-й и 2-й недель, затем 20 мг / день в течение 3-й и 4-й недель.
Некоторые люди подвергаются большему риску с SARM, т.е. объединяют несколько соединений вместе, например, комбинируют остарин, RAD-40 и LG одновременно и используют чрезмерные циклы, длящиеся 12-16 недель.В этом случае необходим более строгий протокол ПКТ, который представляет собой комбинацию доктором Майклом Скалли:
- ХГЧ — 2000 МЕ через день в течение 20 дней
- Тамоксифен (нолвадекс) — 2 х 20 мг в течение 45 дней
- Кломифен (кломид) — 2 х 50 мг в течение 30 дней
Примечание : Некоторые люди принимают определенные соединения за SARM, такие как кардарин и MK-677. Они не являются SARM и, следовательно, не требуют PCT, при этом кардарин является сжигателем жира, а MK-677 — стимулятором секреции гормона роста.Оба этих продукта не обладают подавляющим действием.
Сколько мышц поможет сохранить ПКТ?
Как правило, ПКТ может помочь сохранить от 50 до 75% прироста сухой мышечной массы за цикл.
Мягкие соединения, такие как Анавар или Примоболан, могут позволить пользователям сохранять большое количество мышечной ткани из-за менее резких пиков уровней экзогенного тестостерона во время цикла (и, следовательно, меньшего эндогенного отключения).
Примечание : Потеря веса после прекращения приема стероидов — это нормально, особенно при использовании влажных наполнителей; пользователи теряют часть внутриклеточной и внеклеточной жидкости (которая ранее накапливалась из-за высокого уровня эстрогена).Это не следует путать с потерей мышечной массы.
Диета и пищевые добавки PCT
Диета человека также может помочь повысить уровень тестостерона и повысить уровень анаболизма после цикла.
Доктор Джордж Тулиатос рекомендует придерживаться диеты, богатой мясом и яичным желтком, при этом холестерин является стероидным гормоном, который синтезирует тестостерон. Исследования также обнаружили связь между более высоким уровнем ЛПВП и высоким уровнем тестостерона у мужчин (9).
Доктор Тулиатос также утверждает, что добавки с ZMA, D-аспарагиновой кислотой, трибулусом террестрисом, мака и витамином D3 могут помочь максимизировать выработку естественного тестостерона.
РСТ Плюсы и минусы
Плюсы :
- Повышает выработку тестостерона
- Улучшает самочувствие
- Повышает энергию
- Помогает сохранить сухую мышечную массу
- Увеличивает размер яичек
- Повышает либидо и качество эрекции
- Повышает плодородие
- Доступный
Минусы :
- Дополнительные расходы (помимо стероидов)
- Некоторые лекарства имеют побочные эффекты (у чувствительных пользователей)
Постцикловая терапия 101: лучший способ восстановиться после цикла
Что такое послекурсовая терапия?
Послекурсовая терапия (ПКТ) — это метод, используемый после курса для восстановления уровня тестостерона.Эти циклы в основном включают такие соединения, как анаболики, прогормоны или сармы.
Проблема с этими соединениями заключается в том, что, хотя они значительно увеличивают рост мышц, они подавляют выработку гормонов после приема.
На протяжении всего цикла вы не заметите подавления собственных гормонов. Но как только он закончится, вы столкнетесь с проблемами, если не используете PCT.
Это означает, что послекурсовая терапия имеет основополагающее значение, поскольку она направлена на борьбу с подавлением гормонов и гарантирует, что все выздоравливает должным образом .
Мы расскажем вам, какой продукт вам следует искать, когда речь идет о ПКТ.
Лучшая добавка после цикла терапии
Очень важно получить мощную добавку для послекурсовой терапии. Я прошел через немало и обнаружил, что самым мощным из них является Rebirth PCT.
Если в добавке правильное сочетание ингредиентов, вы сможете быстрее восстановиться. Более быстрое восстановление будет означать, что вы сможете сохранить больше набранной мышечной массы.
МАГАЗИН №1 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ РСТ
Вот почему я рекомендую использовать Rebirth PCT. Компания Huge Nutrition, разработавшая его, позаботилась о том, чтобы он содержал все необходимые ингредиенты, которые вы должны искать в добавке для послекурсовой терапии.
Он содержит такие ингредиенты, как аримистан, трибулус террестрис, ZMA и DAA (D-аспарагиновая кислота). Все в этой формуле добавлено не зря, а это значит, что в ней нет ничего бесполезного.
Одна бутылка вмещает 180 капсул, а порция — 6 капсул.Сравните это с альтернативами, и вы быстро увидите, что с Rebirth PCT вы получаете в 2–3 раза больше ингредиентов.
Мы собираемся показать вам, как лучше всего использовать этот продукт.
Как мне использовать Rebirth PCT?
Вы приближаетесь к концу вашего цикла, и почти пора начинать послекурсовую терапию.
Это когда вам понадобится Rebirth, продукт, предназначенный для работы в качестве ПКТ. Конечно, вы можете использовать другой продукт, но убедитесь, что он содержит много ингредиентов; в противном случае это бесполезно.
В зависимости от того, насколько сильно подавлены ваши гормоны, мы обычно советуем использовать Rebirth в течение 4-8 недель.
Но, честно говоря, четыре недели — это самый минимум, и большинство из них работает от 6 до 8 недель. Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Вот почему большинство продолжают это делать еще несколько недель, даже если чувствуют себя хорошо.
Вы принимаете 6 капсул во время первого приема пищи в день. Обязательно принимайте их каждый день в течение всего периода ПКТ, который обычно составляет 4-8 недель.
Больше ничего. Купите себе хорошую добавку для послекурсовой терапии, такую как Huge Nutrition’s Rebirth, следуйте нашим инструкциям, и все будет в порядке.
Обратите внимание, что если вы используете другую добавку, все будет по-другому, так как многие из них слабее, а это означает, что вам, возможно, придется принимать ее дольше.
Другие виды послекурсовой терапии
Помимо безрецептурных добавок, существуют и другие методы восстановления уровня гормонов.
В других популярных методах послекурсовой терапии используются кломид или нолвадекс. Это препараты, отпускаемые только по рецепту, то есть их нельзя просто купить в Интернете, как в Rebirth.
Вообще говоря, они используются только для тяжелых курсов анаболических стероидов. Более длительные курсы стероидов обычно сильно подавляют гормоны, а это означает, что послекурсовая терапия, отпускаемая без рецепта, не будет работать достаточно хорошо.
Вот когда вам нужно получить что-то более мощное. Но, несмотря на то, что эти соединения чрезвычайно полезны, они не лишены побочных эффектов.
Вот почему большинство людей избегают их.Некоторые из побочных эффектов кломида и нолвадекса могут включать тошноту, головную боль и проблемы со зрением.
Однако это хорошие и эффективные соединения для возобновления выработки гормонов в организме. Их сложно достать, к тому же они имеют побочные эффекты.
Когда мне начинать послекурсовую терапию
Теперь, когда мы предоставили вам некоторую справочную информацию о РСТ, вы захотите знать, когда его начинать.
Для пользователей, которые принимали SARM или прогормоны, послекурсовая терапия должна начинаться на следующий день после окончания цикла.
Для пользователей, которые принимали анаболические стероиды, вы должны подождать одну неделю после завершения цикла, чтобы начать работу по протоколу.
Для анаболиков он дольше, потому что им нужно больше времени, чтобы покидать организм.
Что вы почувствуете во время послекурсовой терапии?
Послекурсовая терапия может повлиять на вашу повседневную жизнь. Это происходит потому, что жизненно важный гормон вашего тела, тестостерон, находится на дне и нуждается в восстановлении.
Тестостерон играет важную роль в росте мышц, либидо, сексуальной активности, уровне энергии и настроении.Поэтому, когда этот гормон получает удар и снижается, вы заметите это во всех этих факторах.
Это означает, что во время ПКТ можно испытать несколько побочных эффектов. Большинство пользователей испытывают усталость и снижение либидо.
Имейте в виду, что эти побочные эффекты будут временными. Вы начнете чувствовать себя лучше каждый день после курса терапии, потому что ваш уровень тестостерона будет постепенно повышаться.
Следите за правильным питанием и тренировками, даже если вам не хочется этого делать.Потому что с хорошей диетой и интенсивными тренировками вы также положительно повлияете на свои гормоны.
Прохождение послекурсовой терапии
Послекурсовая терапия может длиться несколько недель, если не дольше. Возможно, вы не почувствуете себя на 100% в этот период, но очень важно не сбиться с пути.
Потому что, если вы собираетесь пренебречь питанием и тренировками, велика вероятность, что вы потеряете большую часть достигнутых успехов.
Во время послекурсовой терапии убедитесь, что вы едите больше.Диета является наиболее важным аспектом, потому что питание жизненно важно, когда дело доходит до восстановления и роста мышц.
Поэтому определенно не сокращайте потребление калорий в этот период, потому что они нужны вашему организму.
Еще один важный фактор — обучение. Во время послекурсовой терапии вы можете испытывать усталость и перепады настроения, что может разрушить вашу мотивацию пойти в спортзал.
Многие пользователи пренебрегают обучением во время ПКТ, что не является хорошей идеей. Вот тогда вы начнете замечать снижение работоспособности и вашего телосложения.
Придется взять себя в руки и потренироваться. Сохраняйте высокую интенсивность; попробуйте поднимать те же веса, что и на велосипеде. Поступая так, вы сможете сохранить прогресс, полученный в ходе цикла.
Также необязательно добавлять другие продукты, такие как лаксогенин, чтобы оставаться сытым и энергичным.
Если вы хотите успешно пройти послекурсовую терапию, приобретите высококачественную добавку, сделайте приоритетное питание, тренировки и много отдыхайте.
Заключительная нота
Послекурсовая терапия (ПКТ) — это важный протокол, который следует проводить после каждого курса сармса, стероидов или прогормонов. Протокол направлен на скорейшее восстановление выработки тестостерона.
Различные соединения могут помочь восстановить ваши гормоны, и мы отдаем предпочтение Rebirth PCT от Huge Nutrition. Для более продолжительных курсов вам может понадобиться что-то более существенное, например, Нолвадекс или Кломид.
Во время ПКТ у вас могут возникнуть побочные эффекты, но они будут временными.Приоритетное внимание к питанию и тренировкам в этот период поможет ускорить восстановление и сохранить рост мышечной массы.
6 лучших пищевых добавок после цикла
Когда дело доходит до набора массы, наращивания мышц и увеличения силы, вы всегда сосредотачиваетесь на добавках для увеличения размера.
Будь то бустер тестостерона, D-аспарагиновая кислота, 1-андро или 4-андро, вы принимаете их в цикле и в течение этого времени тренируетесь как дьявол.
Однако что происходит, когда вы выключаете из цикла?
Вопреки распространенному мнению, отточить после курса терапии может быть даже на больше , чем принимать тонны добавок для наращивания мышечной массы в течение нескольких недель.
Спешите? Вот наш лучший выбор —
Изображение | Продукт | |||
---|---|---|---|---|
Блокатор эстрогена | Блокатор эстрогена | Hi-Tech Power Pharmaceuticals |
| Обзор питания по лучшей цене |
Блокатор эстрогена Блокатор эстрогена | Olympus Labs Elim1nate
|
| Взгляд на питание по лучшей цене | |
Natural Ingredients | Natural Ingredients | эстроген, увеличивает свободный тестостерон, улучшает здоровье печени |
| Посмотреть на Amazon |
Натуральные ингредиенты | Натуральные ингредиенты | PCT Power
|
| Посмотреть на Amazon |
Либидо Booster | Усилитель либидо | Androgen-XR PCT
|
| Посмотреть на Amazon |
Усилитель либидо | Усилитель либидо | Добавка Cannibal Alpha PCT
|
| Посмотреть на Amazon |
В центре внимания после цикла терапия заключается в восстановлении баланса естественного производства гормонов в вашем организме; следовательно, вы хотите оптимизировать свой ПКТ, чтобы иметь здоровую основу для перехода к следующему циклу.
Вот подробное руководство по послекурсовой терапии.
В этой статье мы рассмотрим, что такое ПКТ на самом деле, кому он нужен, где вы должны проходить терапию, работают они или нет, преимущества, дозировку, побочные эффекты и наши лучшие добавки ПКТ, которые вы можете получить сегодня. ваш следующий график после цикла.
Приступим!
Вот краткий список лучших добавок ПКТ:
Если вы уже какое-то время принимаете добавки ПКТ и хотите перейти к обзорам продуктов, нажмите здесь.
Что такое послекурсовая терапия (ПКТ)?
Послекурсовая терапия довольно проста.
Это полноценный переходный период, когда вы переходите от приема какого-либо гормонального регулятора к возвращению к гомеостазу. Это позволяет вашему организму вернуться к нормальной выработке гормонов.
В то время как ваша гормональная добавка может помочь вам в восстановлении после изнурительных тренировок, ваш ПКТ помогает вам оправиться от дополнительных гормонов или их повышенной выработки.
Послекурсовая терапия необходима для всего процесса.Подобно разделу на набор / сокращение, послекурсовая терапия — это то, что сохраняет ваши достижения, а также сохраняет ваше здоровье.
Кому нужна послекурсовая терапия?
Существуют разные лагеря любителей спортзала, которые принимают свои любимые добавки. Но нужен ли им ПКТ, чтобы избежать побочных эффектов от супов? Давайте рассмотрим каждую категорию по очереди:
Послекурсовая терапия для SARM
Селективные модуляторы рецепторов андрогенов — это набор соединений, которые запускают ваши гормоны, чтобы помочь нарастить мышцы и сжигать жир.
Они действуют как стероиды, но, очевидно, избавляют вас от * кхм * неприятных побочных эффектов.
а нужно ли его циклировать? Например, следует ли вам принимать SARM в течение нескольких недель, а затем некоторое время на послекурсовой терапии?
Пока еще нет мнения о SARM в качестве дополнения в целом, и то же самое можно сказать о том, нужен ли вам ПКТ … или даже если SARM идеален для вашей послекурсовой терапии.
Утверждается, что SARM не влияют на гормональный фон в организме, что отличает их от стероидов или прогормонов.
В других исследованиях утверждается, что, хотя он не находится на том же уровне, что и стероиды, с точки зрения подавления, SARM все же снижает выработку тестостерона в яичках.
В зависимости от вашей добавки SARM вы можете использовать ее во время послекурсовой терапии или вам потребуется ПКТ после приема в течение длительного периода времени.
Послекурсовая терапия прогормонов
Это одна из основных причин, по которой существует послекурсовая терапия. Прогормоны по существу прекращают вашу обычную выработку гормонов (т.е. ваше тело полностью перестает его вырабатывать).
Хотя добавки прогормонов имеют свои преимущества, они определенно вызывают нежелательные проблемы в организме, если вы принимаете их слишком долго.
Вот где приходит РСТ; он помогает вам восстановить естественные тенденции вашего тела к выработке тестостерона, снизить выработку эстрогена и регенерировать клетки печени (подробнее об этом позже).
Нечего и говорить, но ПКТ после приема прогормонов является необходимостью.
Постцикловая терапия стероидами
Также известно, что стероиды — это синтетические гормоны, накачанные в вашу систему. Вам нужна достойная послекурсовая терапия, чтобы выкачать все это и вернуться к основам.
Независимо от того, являются ли они анаболическими или более чистыми, они все равно нарушают вашу естественную выработку гормонов.
В зависимости от того, насколько сильно вы принимаете стероиды, вы должны быть уверены, что ваши побочные эффекты ограничены, а ваши внутренние системы должны быть близки к норме.
Прогормоны и стероиды примерно одинаковы, поэтому сеанс послекурсовой терапии следует назначать сразу после приема добавок.
Послекурсовая терапия с применением ХГЧ
ХГЧ — хорионический гонадотропин человека — не стероид, а «природный пептидный гормон, который вырабатывается в плаценте беременных женщин во время беременности для контроля гормонов матери».
Однако он также является естественным стимулятором клеток Лейдига в семенниках.Клетки Лейдига производят тестостерон.
ХГЧ действует как лютеинизирующий гормон, который заставляет клетки производить больше тестостерона.
Во время длительных стероидных или прогормоновых циклов полезно использовать ХГЧ для поддержания размера яичек или для восстановления после атрофированных яичек.
Но, когда дело доходит до послекурсовой терапии, рекомендуется , а не использовать ХГЧ.
ХГЧ лучше всего использовать в качестве предшественника послекурсовой терапии, так как он восстанавливает уровень выработки тестостерона яичками.
Это не подходящая добавка для послекурсовой терапии, поскольку она быстро увеличивает выработку тестостерона и эстрогена, что дополнительно подавляет HPTA (ось гипоталамус-гипофиз-яички).
Следовательно, он не помогает в восстановлении или восстановлении естественной выработки тестостерона.
ХГЧ: используйте его во время курса, чтобы избежать атрофии яичек, а не в послекурсовой терапии.
Читайте также: Добавки HMB могут стать вашим новым супергероем для сохранения мышц
Постцикловая терапия с нолвадексом
Нолвадекс — альтернатива кломиду, у которого были обнаружены побочные эффекты.
Технически это модулятор эстрогена, используемый для лечения и предотвращения рака груди, к тому же вам нужен рецепт на него.
Этот препарат естественным образом увеличивает выработку тестостерона. Популярный SERM (селективный модулятор рецепторов эстрогена), Нолвадекс является одновременно безопасным и эффективным способом восстановить естественное образование гормонов в организме.
Что касается графика приема добавок:
- Первый день ПКТ = 100 мг
- Следующие 10 дней = 60 мг
- Следующие 10 дней = 40 мг
Это должно дать вам достаточно стабилизации в режиме послекурсовой терапии.
Послекурсовая терапия в безрецептурных препаратах
Если вы планируете отпускаться без рецепта, есть определенные ингредиенты, которые вам следует искать, и определенные ингредиенты, которых следует избегать.
Однако их будет легче получить, поскольку они не являются SERM, для которых требуется рецепт врача. (А если вы не женщина, удачи вам с . )
Во-первых, вам понадобится натуральный бустер тестостерона , которые представляют собой соединения растительного происхождения, которые, как вы уже догадались, увеличивают выработку естественного тестостерона.
Такие соединения, как Tribulus Terrestris и пажитник, отлично справляются с этой задачей с минимальными или нулевыми побочными эффектами.
Следующее, что вам нужно в безрецептурной добавке, — это ингибитор ароматазы (AI) .
Это соединение снижает уровень фермента, известного как ароматаза, который превращает тестостерон в эстроген, или то, что вам определенно не нужно при восстановлении после употребления суппортов для наращивания мышечной массы.
Проведение ПКТ с помощью искусственного интеллекта помогает значительно быстрее вернуть естественный уровень тестостерона в норму.
Флавоны, флаваноны и ресвератрол — это натуральные ИИ, которые помогают снизить уровень эстрогена и повысить уровень тестостерона.
Наконец, вам нужна добавка для контроля кортизола . Это может означать массу витаминов и минералов, и их должно быть легко найти.
Кортизол — это гормон стресса; пытаясь вернуться к естественному гомеостазу, ваше тело будет испытывать большой стресс.
Это снижает уровень тестостерона. Таким образом, добавление DHEA, мелатонина, комплекса B, витамина C или адаптогенов поможет контролировать уровень стресса.
Что касается других вещей, включенных в вашу безрецептурную добавку PCT, лучше избегать их.
Вышеупомянутые три соединения — это то, что вам действительно нужно, чтобы вернуться к естественному производственному состоянию; ничего лишнего не поможет в геометрической прогрессии и на самом деле может принести больше вреда, чем пользы.
РСТ против рецепта?
Когда пришло время выбрать добавку ПКТ, у каждого способа их получения есть свои плюсы и минусы.
Если вы выберете безрецептурные капсулы для послекурсовой терапии, у вас будут большие преимущества, такие как стоимость, простота доступа, и вы можете выбрать, какой бренд и добавку ПКТ вы выберете.
Есть отличные внебиржевые поставщики РСТ (которые мы рассмотрим в нашем списке ниже).
Однако, если вы пойдете без рецепта, вы рискуете выбрать добавку, которая не будет хорошо взаимодействовать с вашим организмом.
Капсула не может быть адаптирована к вашим индивидуальным потребностям, поэтому они могут быть относительно недорогими.
Что касается послекурсовой терапии по рецепту, у нее есть очевидные плюсы: рецепт с обслуживанием, основанный на вашей группе крови, эффективный послекурсовый курс и наблюдение за ним лечащим врачом.
Конечно, дилемма — это стоимость и возможность найти свой ПКТ. Хотя доступность иногда бывает затруднена, большинство братьев не хотят посещать врача по большей части из-за стоимости.
И на это мы говорим: «Сколько стоит ваше здоровье?»
Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что он лучше всего подходит для вас и вашего затруднительного положения.
Действительно ли добавки РСТ работают?
Короче да, работают, но ТОЛЬКО при правильном дополнении.
Это означает получение высококачественных добавок для послекурсовой терапии, которые дадут вам все важные преимущества, такие как выработка естественного тестостерона, снижение эстрогена и восстановление нормальных функций организма после приема стероидов или прогормонов.
По правде говоря, никогда не узнаешь, пока не попробуешь. Возможно, вам подходят определенные препараты ПКТ, в то время как другие далеко не оправдывают ожиданий.
Метод проб и ошибок должен быть вашей сильной стороной на данном этапе, поэтому найдите несколько натуральных добавок ПКТ с отличными отзывами и высококачественными ингредиентами.
Поэкспериментируйте и откройте для себя свой личный распорядок терапии после курса.
Как работают добавки РСТ?
Как указывалось ранее, добавки ПКТ принимают ваших ингибированных создателей гормонов в ваш организм и, по сути, «пробуждают их».
Во время курса стероидов или прогормонов естественные гормональные тенденции и функции вашего тела либо подавляются, либо прекращаются.
Вот почему вы переключаетесь между стероидами и послекурсовой терапией.
Вы принимаете дополнительные гормоны, чтобы усилить действие этого гормона, затем прекращаете прием этих добавок и восстанавливаете свой естественный уровень производства.
Большинство добавок ПКТ блокируют ароматазу, которая превращает тестостерон в эстроген. В нем также используются натуральные бустеры тестостерона, которые помогают активизировать ваши клетки Лейдига.
Активность тестостерона в яичках поднимается до нормального уровня. Кроме того, это дает вам дополнительный импульс для поддержания желаемого уровня других гормонов, таких как кортизол и обмен веществ.
Сколько времени нужно, чтобы PCT подействовал?
Однозначного ответа нет. В основном это зависит от того, как долго длится ваш цикл, а также от того, что вы принимаете во время цикла.
Конечно, как правило, ваш цикл не должен превышать 10 недель.
При этом, если вы принимаете здоровые прогормоны без слишком большого количества синтетического дерьма, вы можете вернуться к нормальному уровню тестостерона примерно через 2-3 недели.
Полный диапазон может составлять от недели до четырех месяцев. Проверьте и это, потому что ПКТ очень индивидуализирован.
Преимущества PCT
Если вы все сделали правильно, отмена любого стероида, который вы принимали, имеет одно важное преимущество для здоровья: он возвращает вас к нормальному уровню выработки гормонов.
До тех пор, пока вы не будете слишком долго заниматься послекурсовой терапией (или не переусердствуйте), добавки ПКТ дают вашему организму возможность вырабатывать собственные гормоны.
Это очень важно, так как вы сейчас не принимаете синтетические гормоны, которые принимали заранее.
ПКТ помогает избежать побочных эффектов стероидов или прогормонов.
Продолжительное употребление этих препаратов в конечном итоге приведет к сморщенным яичкам, выпадению волос, агрессии и многим другим осложнениям.
Убедитесь, что вы проверили уровень тестостерона перед поездкой на велосипеде, в конце цикла и после терапии после цикла, чтобы понять, насколько сильно меняется ваше тело.
Если вы эффективно включаете и выключаете цикл, вам следует избегать побочных эффектов цикла и поддерживать естественный уровень тестостерона.
Безусловно, главное преимущество РСТ — сохранение ваших кровных доходов. В этом весь смысл приема стероидов или прогормонов, верно?
Отключение от цикла за счет увеличения выработки естественных гормонов спасет набор мышц и потерю жира, которые вы приобрели во время цикла.
Дозировка после цикла терапии
Эта тема также зависит от того, что вы принимаете и от чего отказываетесь.
Как мы уже говорили, у Нолвадекса есть определенный цикл дозирования, и его комбинация с Кломидом (не рекомендуется) изменяет уровни дозировки.
Однако, если мы говорим о безрецептурной послекурсовой терапии, здесь нет установленной продолжительности или дозировки, как при приеме рецептурных лекарств.
Для начала вам нужно подождать несколько недель после последнего приема стероидов. Причина в том, что в вашем организме все еще могут быть андрогены.
Высокие андрогены на самом деле тратят ваш суппорт ПКТ, потому что рецепторы андрогенов говорят семенникам прекратить выработку тестостерона.
Поскольку мы пытаемся увеличить выработку тестостерона, мы должны убедиться, что стероиды полностью выведены из организма, прежде чем начинать ПКТ.
Вот общая разбивка того, когда начинать послекурсовую терапию в зависимости от типа стероида, а также то, как долго вы должны находиться на послекурсовой терапии (из Fitness Uncover):
Стероид | Когда начинать после последней госпитализации | Продолжительность PCT |
---|---|---|
Тестостерон энантат | 2 недели | 3 недели |
Тестостерона ципионат | 2 недели | 3 недели |
Пропионат тестостерона | 3 дня | 3 недели |
Подвеска тестостерона | 6-8 часов | 3 недели |
Сустанон | 3 недели | 3 недели |
Винстрол | 12 часов | 2/3 недели |
Дианабол | 6-8 часов | 3 недели |
Тренболон | 3 дня | 4 недели |
Дека дураболан | 3 недели | 4 недели |
Примаболан депо | 14 дней | 2 недели |
Анавар | 8-10 часов | 2 недели |
Циклы прогормонов могут отличаться.Некоторые интернет-форумы утверждают, что вам следует начинать ПКТ сразу после того, как вы перестанете использовать прогормоны.
Это действительно зависит от периода полураспада того, что вы добавляете.
Если в вашей системе есть андрогены, их удаление может занять некоторое время. И если вы начнете ПКТ до того, как закончатся андрогены, вы будете крутить колеса.
Что касается дозировки, следуйте инструкциям на бутылке. Производители пищевых добавок знают, что они делают, и не нужно много времени, чтобы помочь вашему телу вернуться в нормальное состояние.
Учитывая, что рецептурные препараты, такие как Нолвадекс и Кломид, требуют минимального количества миллиграммов, безрецептурный ПКТ должен быть примерно одинаковым.
Когда принимать?
В приведенной выше таблице указано, когда следует начинать послекурсовую терапию после последнего приема стероидов.
Что касается того, когда принимать его ежедневно, утром во время еды — отличный способ получить максимальную отдачу от послекурсовой терапии.
Нужно ли мне делать цикл PCT?
Надеюсь, это само собой разумеется.
Вы выполняете цикл стероидов или прогормонов, вы проводите цикл послекурсовой терапии, вы повторяете. Слишком много того и другого — всегда плохо.
Сохранение относительно коротких сроков для обоих улучшит преимущества при одновременном уменьшении побочных эффектов (подробнее об этом позже).
Опять же, продолжительность цикла зависит от того, что вы используете на цикле с , как долго был ваш цикл, и от того, используете ли вы предписанные SERM или внебиржевые.
Как всегда, следуйте инструкциям по использованию флакона или инструкциям врача.Кроме того, проверьте свой тестостерон, чтобы узнать, где находятся ваши уровни, перед началом цикла и после курса терапии.
Это поможет определить, как долго вам следует проводить цикл ПКТ.
Побочные эффекты приема добавок после цикла
Для сложных SERM, отпускаемых по рецепту, таких как Кломид и Нолвадекс, есть несколько общих побочных эффектов, которые чаще наблюдаются у женщин, чем у мужчин:
- Рвота
- Тошнота
- Головные боли
- Затуманенное зрение
- Угри
- Диарея или запор
- Расстройство желудка
- Раздражение кожи
- Депрессия / беспокойство
- Утрата либидо
Если вместо этого вы используете SARM, такие как ХГЧ, вам не обязательно отказываться от этой добавки.У них все еще есть побочные эффекты, в том числе:
- Гинекомастия
- Выпадение волос
- Нарушение зрения
- Бесплодие
Наконец, послекурсовая терапия без рецепта имеет те же побочные эффекты, что и рецептурные, но они меньше тяжелая форма. Основные проблемы — это головные боли, одышка, нечеткость зрения и тошнота.
Конечно, все это уменьшается, если вы строго следуете режиму, не продлеваете цикл дольше, чем следовало бы, и правильно питались / занимались спортом.
Пересмотрено лучших добавок после цикла терапии
Hi-Tech Pharmaceuticals Arimistane Cycle PCT
- Мощный блокатор эстрогена
- Повышает уровень свободного тестостерона
- Улучшает кровоснабжение мышц
Hi-Tech Pharmaceuticals имеет большой опыт работы с продуктами для бодибилдеров, как вы можете видеть из списка производимых ими прогормонов. Уже по одной этой причине этот продукт занимает более высокое место, чем другие. Это надежный бренд с огромным опытом по сравнению с некоторыми продуктовыми компаниями, которым сложнее доверять на Amazon.
Аримистан — мощный ингибитор ароматазы (ИИ) на рынке, который действительно работает для этой единственной цели. Он помогает при гинекологии и других проблемах, связанных с высоким уровнем эстрогена после прогормонального цикла.
Пользователям этого продукта также понравилось усиление либидо и укрепление мышц. Этот продукт делает то, что он утверждает, и определенно занимает первое место в списке для PCT.
Best Price Nutrition отлично справляется с доставкой вовремя и имеет отличные отзывы о доставке в целом.Просмотрите его и прокомментируйте внизу, если вы покупаете какой-либо из рекомендованных нами продуктов, чтобы другие читатели также могли извлечь выгоду из вашего опыта.
Olympus Labs Elim1nate
- Новая формула — мощный блокатор эстрогена
- Популярный среди бодибилдеров
- Повышение уровня свободного тестостерона и контроль уровня кортизола
Olympus Labs, производитель этого продукта в последнее время убивает его этим продуктом! На момент написания этого товара не было в наличии.Возможно, это объясняется новой формулой и невысокой ценой.
Elim1nate также является еще одним мощным блокатором эстрогена с новой формулой с большой порцией Элимистана (лютеолина), предположительно полученного из экстракта апельсина. Продукт уменьшает задержку воды, в результате чего становится стройным.
Olympus Labs утверждает, что этот продукт может использоваться любым спортсменом с повышенным уровнем тестостерона, но пользователи прогормона определенно увидят преимущество увеличения мышечной массы при предотвращении побочных эффектов повышенного эстрогена, таких как гинекология.
Благодаря дозировке основного ингредиента, продукт также помогает при повышенном уровне тестостерона. Пользователи этого продукта также приписывают ему более низкий уровень стресса и лучший сон.
Как упоминалось ранее, попытка вернуться к естественному гомеостазу приведет к тому, что ваше тело будет подвергаться сильному стрессу. Elim1nate также может помочь в этом. Однако, если это ваша цель, мы рекомендуем проверить следующие несколько продуктов, которые ориентированы на натуральные ингредиенты.
InnerCues Natural PCT
- Размер порции: 2 капсулы; Натуральные ингредиенты
- Помогают в поддержании мышечной ткани
- Сосредоточены на блокировании эстрогена и повышении свободного тестостерона
Если вам нужна полностью упакованная, натуральная добавка ПКТ, InnerCues и их продукт Natural PCT помогут вам, а затем и немного.
Размер порции составляет всего 2 капсулы, а одной бутылки хватит на 30 дней, если вы принимаете порцию на ночь в соответствии с инструкциями.
Но простые ингредиенты могут относиться к вам относительно хорошо.
Формула послекурсовой терапии Innercues помогает поддерживать функцию печени, сердечно-сосудистую систему и функцию почек за счет восстановления.
PCT Power
- Размер порции 2 капсулы; Натуральные ингредиенты
- Помогают в поддержании мышечной ткани
- Нацелены на блокировку эстрогена и увеличение свободного тестостерона
Последний суппорт ПКТ в нашем списке составлен братьями из Nutracraft.
Опять же, 30 порций, кажется, есть тема между месячным запасом и добавками послекурсовой терапии.
С PCT Power вы получаете только лучшее с точки зрения ингредиентов.
Они смешивают индол-3-карбинол, ресвератрол и хризин (флавоноид), чтобы получить лучший ингибитор ароматазы (AI) на рынке.
Затем они упаковывают экстракт пажитника, циссуса четырехугольного, тонгкат али, и — вы готовы к этому? — диваниллилтетрагидрофуран для максимального повышения естественного тестостерона.
(Для тех, кто склонен к науке, последний увеличивает концентрацию свободного тестостерона, который содержится в семенах льна.)
Наконец, они включают расторопшу и N-ацетил-L-цистеин (лекарство от кашля), которые помогают детоксикации и защищают тело из перечня болезней и недугов.
Взрыв здоровья, PCT Power — сила, с которой нужно считаться. Используйте его для следующей послекурсовой терапии, и вы не пожалеете!
Androgen-XR PCT
- Поддержка свободного тестостерона
- Повышение либидо и сексуального здоровья
- Поддержка DHEA и борного гормона
Эта добавка для следующей послекурсовой терапии производится в спортивной лаборатории VMI.
Если вы хотите максимизировать свое либидо, увеличить уровень свободного тестостерона и способствовать анаболическому влечению, этот ПКТ для вас.
При 30 порциях у вас есть надежный месяц курса лечения ПКТ.
В его состав входят витамин D3 и цинк, которые важны для регулирования уровня тестостерона и общего состояния здоровья.
Кроме того, он содержит «Комплекс активации ЛГ», который состоит из экстракта Tribulus Alatus и очищенного порошка мумие — аюрведических адаптогенов, которые помогают регулировать гормоны, а также других впечатляющих преимуществ.
Кроме того, в нем есть «Комплекс ингибирования DHT», который представляет собой комбинацию порошка пальметто и порошка корня крапивы двудомной, способствующего росту волос, облегчению задержки воды и помогает вашей простате при сохранении уровня тестостерона.
Наконец, он поддерживает андрогенные гормоны с ДГЭА и бором.
Отличная добавка для послекурсовой терапии, попробуйте Androgen XR сегодня!
Cannibal Alpha PCT Supplement
- Впечатляющий список ингредиентов
- Уменьшает воспаление и увеличивает свободный тестостерон
- Запас на 1 месяц
Первым в нашем списке идет ПКТ, произведенный Chaos and Pain.Cannibal ALPHA PCT — это усилитель тестостерона и либидо с 30 порциями, что делает его идеальным для месячного сеанса послекурсовой терапии.
Список ингредиентов довольно внушительный. Основным из них является Brassaiopsis Glomerulata, который представляет собой мощный ингибитор ароматазы, извлекаемый из одного вида кустарников.
Также есть куркумин и индол-3-карбинол, активная трава куркумы, которая уменьшает воспаление, и соединение, содержащееся в крестоцветных овощах, которое предотвращает рак, соответственно.Плюс к этому есть приличное количество D-аспарагиновой кислоты, естественного усилителя тестостерона.
Наполненный полезными соединениями, подумайте об использовании передовой добавки для послекурсовой терапии Chaos and Pain в следующий раз, когда вы откажетесь от гормонов.
Заключение
Ваша послекурсовая терапия так же важна, как и ваш фактический цикл.
Принимаете ли вы SARM, прогормоны или стероиды, для вас найдется послекурсовая терапия.
Решите, будете ли вы принимать ПКТ по рецепту или без рецепта, найдите добавки, которые вам подходят, и составьте график с указанием дозировки и времени.
Преимущества послекурсовой терапии значительно перевешивают возможные побочные эффекты, и если вы не будете проводить послекурсовую терапию , могут возникнуть более неблагоприятные осложнения.
Взгляните на наш список лучших безрецептурных добавок ПКТ и выберите ту, которая идеально подходит для вашей ситуации.
Сохраните свои результаты и увеличьте удержание мышц с помощью послекурсовой терапии!
Натуральные альтернативы стероидам
Давайте посмотрим правде в глаза: в последнее время я много говорю о пищевых добавках (и иглах).
Например, в моих статьях о пептидах BPC-157 и TB-500 я научил вас вводить незаметные, не одобренные FDA, но высокоэффективные лечебные пептиды под кожу или в мышцу, чтобы значительно ускорить травму. выздоровление.
Затем, в моей статье «Безопасные альтернативы стероидам» и в моем «Руководстве по увеличению мышечной массы, потере жира и многому другому с помощью SARM» я рассказал вам о некоторых мощных пероральных жидких соединениях, называемых SARM, которые также являются немного спорными, но не очень хорошо известны в индустрии популярных пищевых добавок и требуют безопасного и осознанного использования, но также могут быть чрезвычайно эффективными.
Как вы, возможно, догадались из этого вступления, сегодня я вернулся с еще одним спорным набором: смесь ингредиентов, которые могут действовать так же эффективно, как стероиды, с очень небольшим риском. Я действительно понимаю, что такие вещи не для всех, но после публикации пептидов и SARM у меня появилось так много дополнительных вопросов и интереса, что я подумал, что должен рассказать вам о своей последней находке.
Давай сделаем это.
Стероиды: соблюдайте осторожность
Стероиды работают.
Иначе зачем профессиональным спортсменам рисковать своей карьерой и репутацией, используя их? Но с увеличением роста мышц, силы, мощности, скорости и восстановления мышц происходит повреждение органов, рак печени, гормональные изменения, мужская грудь и волосы на лице у женщин, неприятные психологические эффекты, высокое кровяное давление и целый ряд других довольно ужасных вещей. вещи.
Люди предпочитают использовать стероиды, потому что на легальном рынке нет ничего, что могло бы так сильно повлиять на спортивные результаты.Дело в том, что есть добавки, которые могут конкурировать со стероидами без вредных эффектов, просто они не продаются в очень биодоступных формах. Если ваше тело не может усвоить какое-либо вещество, оно вам бесполезно.
Однако, благодаря достижениям в системах доставки питательных веществ, теперь вы можете пожинать плоды широко изученных соединений, а не тратить деньги на добавки, которые в значительной степени выводятся из организма без каких-либо заметных эффектов.
Искусство приема добавок включает не только того, что вы вводите в свое тело, но также того, как вы вводите его в свое тело.Пищевые добавки с липосомальной системой доставки могут принести стероидный эффект без лишних разговоров в раздевалке или теневых сделок на черном рынке. Да, действительно. Пришло время подумать об использовании подходящих безрецептурных добавок для здоровья в вашем стремлении построить идеальное тело.
Хорошо, пора заявить об отказе от ответственности. Подобно TB-500 и BPC-157 , некоторые из добавок, которые я собираюсь обсудить, запрещены Всемирным антидопинговым агентством и U.С. Антидопинговое агентство. Однако, если вы не являетесь профессиональным спортсменом, участвующим в соревнованиях, и хотите поиграть, возможно, с самым мощным набором пищевых добавок на планете, тогда расслабьтесь, наслаждайтесь поездкой и будьте в безопасности, дети!
Наука липосомальной доставки
Давайте начнем с того, что лучше всего доставить в организм: это называется липосомальной доставкой.
В человеческом теле везикулы — это небольшие структуры внутри клетки, состоящие из липидного бислоя, окружающего жидкость.Эти везикулы транспортируют материалы внутри цитоплазмы. Созданные искусственно везикулы называются липосомами. Слово «липосома» происходит от двух греческих слов, обозначающих жир (липо) и тело (сома), поскольку липосомы состоят из фосфолипидов — класса липидов, из которых состоят клеточные мембраны.
Липосомы были изучены на предмет их способности целенаправленно доставлять лекарства и добавки со многими преимуществами для пользователя. При этом главное в липосомальных системах доставки заключается в их способности улучшать качество добавок или лекарств за счет стабилизации терапевтического соединения и преодоления естественных препятствий, которые представляет организм в виде поглощения клетками и тканями.
Человеческое тело удивительно — оно отвергает или, по крайней мере, пытается отвергнуть все постороннее, что мы потребляем или вводим в наши тела. Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины, добавки и прописанные лекарства. Это означает, что, когда мы принимаем эти продукты, чтобы улучшить свое здоровье, обеспечить витаминами или минералами, которые мы не получаем из нашего рациона, или увеличить нашу силу и мышечную массу, наше тело отвергает большую их часть! Вот почему люди не видят желаемых результатов с большинством добавок, предназначенных для роста мышц, похудания и даже при дефиците витаминов.
Но когда вы принимаете какие-либо добавки с липосомальной системой доставки, распределение добавки улучшается, и организм усваивает больше витаминов или добавок. Липосомы — это наиболее биодоступный способ доставки питательных веществ, поскольку они могут изменять абсорбцию лекарств, снижать метаболизм лекарств, продлевать биологический период полураспада или снижать токсичность. Это немного похоже на химическое волшебное шоу. Таким образом, липосомы инкапсулируют соединения, чтобы защитить их от ранней инактивации и разведения во время циркуляции, а это означает, что качество добавки или лекарства остается неизменным до тех пор, пока оно полностью не будет доставлено в ту область тела, которая будет его использовать.Это все равно, что надеть доспехи вокруг добавки, чтобы желудочные кислоты и другие воины, живущие в вашем теле, не могли атаковать и вывести ее из строя, прежде чем она сможет дать вам те преимущества, для которых она предназначена! Липосомы защищают добавки, поэтому у вашего тела есть шанс получить пользу.
Потребление добавок через липосомальную систему доставки обеспечивает множество научных преимуществ, включая биосовместимость, способность переносить большие количества лекарственных препаратов, способность к самосборке и широкий спектр биофизических и физико-химических свойств, которые можно изменять для контроля биологических характеристик .
В настоящее время очень немногие производители пищевых добавок полагаются на преимущества липосомальных систем доставки. Хорошо задокументировано, что биодоступность пероральных добавок ограничена — это означает, что мы на самом деле не усваиваем всю пищу, которую потребляем. Это делает большинство добавок пустой тратой времени и денег. Когда вы проверяете возможные добавки для роста мышц и / или похудания, убедитесь, что они содержат липосомальную систему доставки, чтобы гарантировать, что вы действительно усвоите это вещество в своем теле.Это довольно просто: введение липосом увеличивает количество питательных веществ, которые ваше тело фактически усваивает из добавки.
Итак, теперь, когда вы научились объяснять, почему это работает, пришло время получить то, для чего вы сюда пришли. Стек для наращивания мышц. Вот пример набора добавок, которые вы действительно можете купить без рецепта для наращивания мышечной массы и сжигания жира, очень похоже на стероиды, без побочных эффектов:
- 1-DHEA (также известный как 1-андростерон, 1-дегидроэпиандростерон или 1-андростен-3b-ол-17-он)
- Смесь 4-DHEA (также известная как 4-андростен-3b-ол, 17-он, 4-андростен-3b-ол, 17-он ундеканоат или 4-андростен-3-б-ол, 17-он каприлат)
- Ингибитор ароматазы
- На опоре цикла
- Послекурсовая терапия
Прием этой комбинации соединений (наряду со здоровой диетой и физическими упражнениями) может значительно снизить содержание жира в вашем теле, в то же время увеличить мышечную массу, улучшить некоторые показатели восстановления после травм во время тренировок и сделать все это, защищая свою печень и другие органы от вредного воздействия альтернативного варианта к этому стеку: стероидов.
Итак, давайте разберем каждое из этих соединений, чтобы вы могли увидеть, что они делают, из чего они сделаны и почему вы можете рассмотреть возможность использования этого набора.
Что такое 1-DHEA?
1-ДГЭА представляет собой модифицированное соединение исходного стероидного гормона дегидроэпиандростерона, также известного как андростенолон или ДГЭА. ДГЭА вырабатывается нашим организмом естественным образом, а в организме человека ДГЭА является самым распространенным стероидным гормоном в обращении. Его производят надпочечники, мозг и гонады.В головном мозге дегидроэпиандростерон функционирует как промежуточное звено метаболизма, отвечающее за биосинтез половых стероидов андрогенов и эстрогенов.
Несмотря на то, что исследования не являются окончательными по всем этим вопросам, ДГЭА использовался для улучшения физической работоспособности, замедления или обращения вспять старения, улучшения когнитивных навыков у пожилых людей и замедления прогрессирования болезни Альцгеймера, для лечения сексуальной дисфункции, для улучшения сексуальности у мужчин. и женщин, чтобы предотвратить повреждение мышц от упражнений, вылечить метаболический синдром, закупорку артерий, депрессию и, если вы можете в это поверить, лечить еще множество заболеваний.Я займусь соответствующей наукой через минуту.
Но сначала вернемся к 1-DHEA. В организме человека 1-DHEA превращается в 1-тестостерон (стероид прогормона, который был запрещен в 2005 году FDA и DEA) посредством двухэтапного преобразования с помощью двух ферментативных путей. 1-DHEA предпочтительнее стандартного DHEA, который можно купить на Amazon и других полках магазинов как DHEA / 5-DHEA. Это потому, что у него нет таких эстрогенных побочных эффектов, как у DHEA / 5-DHEA, с которыми вы бы не хотели иметь дело.1-ДГЭА не может превращаться в эстроген или активировать рецептор эстрогена так, как это, как известно, делает ДГЭА. Из-за этого он хорошо сочетается с другими добавками для увеличения мышечной ткани. 1-тестостерон, мощный конечный продукт анаболических стероидов, который мы действительно ищем при приеме 1-DHEA, значительно улучшает размер, силу и мощность мышц.
Хорошо, вернемся к науке. Исследование 2013 года показало, что добавка 1-DHEA приводит к значительному увеличению мышечной массы, значительной потере жира и увеличению силы в приседаниях на спине, жиме лежа и становой тяге.Участникам давали 330 мг 1-DHEA, распределенные по трем дозам каждый день в течение четырех недель.
1-DHEA снижает как массу тела пользователя, так и его аппетит. Исследования метаболизма глюкозы на крысах показывают, что DHEA уменьшает жировые отложения. Крысы в исследовании получали диету с высоким содержанием жиров и добавок 1-DHEA ежедневно в течение восьми недель. Через восемь недель крысы потеряли в весе, хотя потребляли большое количество жира.
Другие исследования показали влияние на мышей против ожирения при ежедневном введении добавок DHEA, даже когда изучаемые мыши были генетически предрасположены к ожирению.Эти исследования подтвердили, что ДГЭА не позволяет гену Ay стимулировать избыточное отложение жира посредством какого-либо механизма (ов), кроме снижения потребления с пищей.
Помимо того, что добавка помогает похудеть за счет уменьшения жировых отложений, она также снижает риск старения артерий и сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению для всех нас, когда вам от 25 до 75 лет, процесс старения приводит к ригидности артерий — состоянию, которое указывает на сердечно-сосудистые заболевания.Кроме того, именно в этот период старения концентрация сывороточного дегидроэпиандростерона (ДГЭА) снижается примерно на 80%. 1-ДГЭА помогает бороться с последствиями старения, дополняя выработку ДГЭА вашим организмом.
DHEA также увеличивает сексуальный интерес. Это отличная новость, учитывая, что типичное использование стероидов тестостерона в течение длительного периода может снизить влечение и половое влечение.
В двух краткосрочных исследованиях отрицательные эффекты ДГЭА были минимальными.В одном исследовании изучали прием DHEA в дозе 200 мг в день в течение 24 недель и выявляли лишь незначительные андрогенные эффекты. В другом исследовании изучалась более высокая доза 400 мг в день в течение 8 недель, при этом сообщалось об очень небольшом количестве побочных эффектов.
Что касается тех, кто заботится о гибели своих яичек, вот забавный факт: эта добавка также может помочь вам предотвратить апоптоз, вызванный перекрутом яичек, то есть отмирание клеток, которое обычно происходит по мере роста и развития организма.Перекрут яичка может произойти в любом возрасте, но чаще всего встречается у людей в возрасте от 12 до 16 лет. Если он действительно возникает, почти всегда требуется экстренная операция для сохранения яичка. Если операция не будет завершена вовремя, кровоток может быть прерван на слишком долгое время, и это может привести к необходимости удаления яичка.
И, наконец, чтобы избавиться от этой мысли о смерти яичек, прием 1-DHEA также помогает людям чувствовать себя лучше в целом, особенно тем, у кого может быть гипопитуитаризм или надпочечниковая недостаточность.Замена DHEA помогает женщинам ощутить умеренное улучшение самочувствия и незначительное улучшение настроения, а также пациентам мужского пола, получающим заместительную терапию гормоном роста.
Хорошо, давайте перейдем к следующему компоненту этого стероидного альтернативного стека: 4-DHEA.
Что такое смесь 4-DHEA?
Смесь 4-DHEA является предшественником Андростендиона, который в организме превращается в чистый тестостерон, что делает его массовым анаболическим агентом и средством для сжигания жира.Поскольку для этого требуется двухэтапный процесс преобразования, он не считается прогормоном. Он известен и идентифицируется под многими именами, в том числе:
- 4-Андро
- 4-андростерон
- 3a-гидрокси-5a-андростан-17-он
- Андрост-4-ен-3,17-дион (Андростендион)
Андростерон — стероидный гормон, вырабатываемый в печени в результате метаболизма тестостерона. В добавках 4-ДГЭА андростерон превращается в тестостерон посредством двухэтапного процесса, который практически не влияет на вашу печень и другие органы или не оказывает на них нагрузки.После преобразования он способствует росту мускулов, обеспечивает общее чувство благополучия и увеличивает половое влечение.
Андростендион естественным образом содержится в организме человека, растениях и мясе. Прием Андростендиона в виде добавок приводит к повышению уровня тестостерона, помогая спортсменам тренироваться усерднее и быстрее восстанавливаться после травм.
Добавки, содержащие DHEA, могут увеличивать плотность костной ткани, что особенно полезно по мере старения людей и естественной потери костной массы.
Интересно, что добавление DHEA показало 10% -ное увеличение IGF-1 у мужчин и женщин в возрасте 50-65 лет, гормона, который я подробно обсуждаю в статье «Следует ли вам использовать этот противоречивый гормон, продаваемый как естественный« источник молодости ». ? »
Как и в случае со многими легко метаболизируемыми прогормонами, проблема приема 4-х добавок DHEA заключается в том, что организм обычно усваивает их так быстро, что вы не видите результатов.Вот почему вам нужно искать 4 добавки DHEA, которые включают липосомальную систему доставки, чтобы ваше тело могло использовать ингредиенты, а вы не просто смывали их в унитаз (буквально!)
Теперь, когда вы знаете потенциал первых двух добавок для наращивания мышечной массы, а также их бесчисленное множество других преимуществ, давайте поговорим о слоне в комнате — то есть о возможных эстрогенных эффектах и о том, как избежать получения мужских сисек или эстрогенов. доминирование при приеме этого материала.
Что такое ингибитор ароматазы?
Следующая часть набора в качестве ингибитора ароматазы, и это очень важное дополнение.
Ингибиторы ароматазы предотвращают выработку эстрогена и используются для лечения женщин и парней в постменопаузе с преобладанием эстрогена и мужских грудей, но они также полезны для серьезных любителей фитнеса. Ингибиторы ароматазы блокируют фермент ароматазы, что приводит к превращению гормона андрогена в небольшое количество эстрогена в организме.Важно, чтобы ваше тело не чрезмерно компенсировало и не вырабатывало слишком много эстрогена, когда вы едете на велосипеде с прогормонами и другими добавками, которые могут повышать уровень тестостерона и создавать гормональный дисбаланс.
Ингибиторы ароматазы гарантируют, что у вас не будет слишком много эстрогена, чтобы вы могли получить лучшие результаты. Когда бодибилдеры и спортсмены используют добавки, стероиды, пептиды или SARM, чтобы помочь им достичь своих целей в фитнесе, вы, вероятно, никогда не услышите, чтобы кто-то хвастался повышением уровня эстрогена и снижением сексуальной функции! Но, к сожалению, многие из этих решений действительно увеличивают выработку эстрогена, что может оказать негативное влияние на ваше тело и результаты тренировок.
Ингибитор ароматазы может улучшить результаты, которые вы получите при выполнении упражнений с отягощениями и аэробных упражнений, для улучшения безжировой массы тела, уменьшения жировых отложений и снижения общего индекса массы тела.
Чтобы получить максимальную отдачу от своих усилий по наращиванию мышечной массы, вам необходимо контролировать эстроген и повышать уровень тестостерона. Антиэстрогеновая добавка, которая снижает количество циркулирующих уровней эстрогена в организме, представляет собой соединение, известное под названиями Андрост 3,5-диен-7,17-дион, 3-дезокси-7-оксо-ДГЭА, 7 Кето. DHEA — метаболит 7-кето DHEA.
Ингибиторыароматазы в основном используются как часть этого набора для противодействия эстроген-повышающему эффекту других добавок, но они также обеспечивают некоторые дополнительные преимущества, которые могут помочь вам в достижении ваших общих целей, включая повышение вашего естественного миотропного состояния для помощи в росте. мышечной массы, уменьшая накопление жира, увеличивая время восстановления, повышая уровень тестостерона и улучшая ваш драйв.
Некоторые ингибиторы ароматазы также включают поддержку влечения, чтобы обеспечить баланс гормонов и сохранность полового влечения.Цфат Мусли — лекарственное растение, используемое в аюрведической медицине как афродизиак, усилитель драйва, усилитель энергии и обеспечивает общую поддержку иммунитета. Одно исследование показало заметный афродизиак и повышенную активность, а также значительное увеличение количества сперматозоидов.
Теперь, когда вы знаете, как будут поддерживаться ваши усилия по наращиванию мышечной массы, пора обсудить способы, которыми вы должны поддерживать остальные системы вашего тела во время цикла прогормонов.
Что такое поддержка во время цикла?
Добавки для поддержки во время цикла, которые составляют большую часть остальной части этого стека, помогут оптимизировать ваш цикл на основе альтернативного стероидного стека и улучшить результаты, одновременно защищая и сохраняя органы вашего тела от негативных побочных эффектов напряженных тренировок. и пищевые добавки.
Вот в чем дело: многие из этих добавок могут оказать дополнительную нагрузку на вашу печень и другие органы. Даже легальные прогормоны, такие как 1-DHEA и 4-DHEA в этом стеке, которые приводят к ограниченной токсичности для печени и меньшему количеству побочных эффектов, чем при стероидном цикле, получат пользу от поддерживающего продукта во время курса, чтобы противодействовать проблемам, связанным с повышенным уровнем холестерина, воспалением. , повышенное кровяное давление и здоровье простаты. Анаболики проходят через печень и могут повышать кровяное давление.Использование поддерживающей добавки во время цикла обеспечивает поддержку, необходимую вашей печени для восстановления и детоксикации во время цикла, помогая вам поддерживать более низкое кровяное давление.
Добавки для поддержки во время цикла, содержащие пальму из Флориды, могут повысить драйв за счет повышения уровня тестостерона в организме. Он работает, предотвращая распад тестостерона на побочный продукт дигидротестостерон. Тогда организм сможет поддерживать больше своего тестостерона, что может замедлить или даже остановить рост предстательной железы.Чаще всего он используется для лечения симптомов увеличенной простаты, но иногда может использоваться для лечения низкого количества сперматозоидов, низкого полового влечения, воспалений, мигрени, бронхита и диабета.
Экстракт ягод и листьев боярышника, травы, используемой с I века для лечения сердечных заболеваний, также является частым ингредиентом качественных добавок поддержки во время цикла. Начиная с начала 1800-х годов, врачи в Америке использовали боярышник для лечения респираторных заболеваний и нарушений кровообращения, а также проблем с сердцем, начиная от высокого кровяного давления, нерегулярного сердцебиения и даже сердечной недостаточности.Это может сохранить ваше сердце сильным во время самых тяжелых тренировок.
Лабораторные исследования на животных показали, что боярышник содержит антиоксиданты, разрушающие свободные радикалы. Свободные радикалы естественным образом обнаруживаются в нашем организме, и с возрастом они увеличиваются и могут повреждать клеточные мембраны, убивать клетки нашего тела и влиять на нашу ДНК. Антиоксиданты несут ответственность за уничтожение свободных радикалов и, как считается, уменьшают проблемы со здоровьем, связанные со старением. Добавив в свой стек поддержку во время цикла, вы можете уменьшить ущерб, причиняемый свободными радикалами в вашем теле, одновременно поддерживая вашу печень и артериальное давление.
Системы поддержки во время цикла также должны содержать CoEnzyme Q10 или его сокращенную версию CoQ10, также известную как убихинол. Убихинол — мощный антиоксидант, который убирает свободные радикалы, являющиеся побочными продуктами производства энергии клетками в митохондриях. CoQ10 также уменьшает воспаление тела (это естественно происходит во время тяжелых упражнений, и CoQ10 предлагает необходимую поддержку) и снижает риск сердечной недостаточности.
Так что, очевидно, не пропускайте поддержку во время цикла.
И, наконец, РСТ.Приготовьтесь добавить этот последний термин к своему наречию.
Что такое послекурсовая терапия (ПКТ?)
Учитывая все результаты и изменения, которые претерпит ваше тело при использовании такого набора добавок, как тот, который я собираюсь вам показать, рекомендуется добавить как можно больше защиты от послекурсовой терапии. Формулы послекурсовой терапии возвращают ваши внутренние органы к их оптимальному рабочему уровню до начала цикла. ПКТ из этого набора можно использовать в сочетании с другими добавками, о которых вы уже читали, а затем снова, когда вы работаете над восстановлением баланса гормонов.Он разработан для более быстрого восстановления гомеостаза на панели крови и уменьшения времени восстановления, которое вам нужно между циклами, чтобы вы могли получить больше результатов в долгосрочной перспективе.
Основной ингредиент качественных добавок для послекурсовой терапии, N-ацетил-цистеин, используется в большом количестве лекарств. Он обладает способностью предотвращать повреждение печени от алкоголизма, защищает организм от загрязнителей окружающей среды, снижает токсичность лекарств, принимаемых онкологическими больными, снижает симптомы похмелья, предотвращает повреждение почек, вызванное рентгеновскими лучами, и используется для лечения пациентов с ВИЧ.Он также используется поставщиками медицинских услуг для предотвращения полиорганной недостаточности, ведущей к смерти. Если его можно использовать для всех этих целей с хорошими результатами, само собой разумеется, что он может помочь тяжелым культуристам в защите их органов. N-ацетилцистеин также является побочным продуктом глутатиона и помогает регулировать поддержание и метаболизм глутатиона, что является важным аспектом в борьбе с преждевременным старением, инфекциями, травмами и способствует детоксикации печени.
Сапонины Tribulus Terrestris — это полностью натуральное соединение, которое идеально подходит для поддержки после цикла.Он известен улучшением сексуального здоровья, наращиванием мышечной силы, улучшением кровообращения, повышением выносливости и естественным повышением уровня тестостерона.
Добавление 5a-гидроксилаксогенина гарантирует, что вы сохраните свои результаты после цикла. Он является частью группы под названием брассиностероиды, которые, как было показано, обладают анаболическим действием за счет увеличения синтеза белка при одновременном подавлении распада белка.
И бум, вот и все! Вы узнали о потенциале наращивания мышц и потери жира при использовании 1-DHEA и 4-DHEA, почему эти формы DHEA более эффективны, чем обычные DHEA / 5-DHEA, имеющиеся на рынке, как использовать тестостерон -буксирующие добавки без эстрогенных эффектов в сочетании с ингибитором ароматазы, важные аспекты включения поддержки во время и после цикла в ваш стек, а также важность этих добавок с использованием липосомальной системы доставки.
А теперь перейдем к недавно обнаруженной мною стопке.
Как создать набор добавок, который является мощной альтернативой стероидам
Ниже приводится стопроцентно легальный набор добавок, который даст вам быстрые и весьма заметные результаты в области набора мышечной массы и сжигания жира и предложит вам мощную альтернативу стероидам. Пора оставить в прошлом теневые сделки и стероидные ужасы. Вместо этого вы можете безопасно наращивать мышцы и сжигать жир одновременно, используя определенную и сбалансированную комбинацию добавок.И, конечно же, этот набор включает липосомальную систему доставки.
Стек состоит из пяти различных добавок, произведенных компанией «Vaxxen Labs»:
Давайте посмотрим, что в каждом из них…
Androxx содержит смесь 1-DHEA 75 мг:
- 1 андростен-3б-ол, 17-он
- 1 андростен-3b-ол, 17-он ундеканоат
- 1 андростен-3b-ол, 17-он каприлат
Axxis — смесь 75 мг 4-DHEA, содержащая:
- 4 андростен-3б-ол, 17-он
- 4 андростен-3b-ол, 17-он ундеканоат
- 4 андростен-3b-ол, 17-он каприлат
Exxstane — ингибитор ароматазы, содержащий:
- Андрост 3,5-диен-7,17-дион, 3-дезокси-7-оксо-DHEA, 7-кето-DHEA (75 мг)
- Цфат Мусли (500 мг)
Pillar содержит активные ингредиенты:
- N-ацетилцистеин (600 мг)
- Красный порошок дрожжевого риса (400 мг)
- Пила Пальметто (300 мг)
- Экстракт ягод и листьев боярышника (250 мг)
- Экстракт семян сельдерея (250 мг)
- Экстракт виноградных косточек (200 мг)
- Коэнзим Q10 (100 мг)
Descend содержит длинный список ингредиентов, чтобы остальная часть работы была сделана за вас, используя подход, о котором вы читали ранее в этой статье, в том числе:
- N-ацетилцистеин (600 мг)
- Tribulus Terrestris 45% сапонинов (400 мг)
- Порошок корня крапивы двудомной (300 мг)
- Красный порошок дрожжевого риса (200 мг)
- Пила Пальметто (200 мг)
- Расторопша пятнистая (200 мг)
- Андроста-3,5-диен-7,17-дион (75 мг)
- Мукуна жгучая (50 мг)
- Убихинол (50 мг)
- Хризин (50 мг)
- 5а-гидроксилаксогенин (25 мг)
Итак, давайте подробнее рассмотрим, для чего был разработан каждый из этих составов Vaxxen Labs:
Androxx
Androxx превращает андростендиол в андростендион в организме, который затем превращается в 1-тестостерон.Липосомные системы доставки гарантируют, что эта прогормоновая добавка всасывается, и, поскольку она не метилирована, она не повредит печень.
Рекомендуемая дозировка: Одна таблетка смеси 1-ДГЭА 75 мг два раза в день
Axxis
Axxis — анаболический агент, который дает прирост силы и размера всего за несколько недель. Отсутствие всасывания и эффективности предыдущих добавок 4-DHEA, наконец, не является проблемой для липосомальной доставки этого продукта.
Рекомендуемая дозировка: Одна таблетка смеси 4-DHEA 75 мг два раза в день
Exxstane
Предотвращает вздутие живота и потерю драйва, которые могут возникнуть при повышении уровня эстрогена, одновременно поддерживая рост мышц и потерю жира.
Рекомендуемая дозировка: две капсулы, один раз в день во время еды (75 мг Андроста, 3,5-диен-7,17-диона, 500 мг Цфатного мусли)
Столб
Защитите свою печень и простату, поддерживая здоровое артериальное давление, сердечно-сосудистую систему и почки на протяжении всего прогормонального цикла.Антиоксиданты помогают вашему организму оправиться от чрезмерного окислительного стресса, вызванного тяжелыми упражнениями.
Рекомендуемая дозировка: три капсулы один раз в день во время еды
По убыванию
Эта смесь вернет ваше тело в оптимальное состояние, предлагая антиоксиданты, поддержку нервной системы, поддержку печени и ингредиенты, которые естественным образом поддерживают уровень тестостерона в вашем организме.
Рекомендуемая дозировка: три капсулы один раз в день во время еды
Вы можете получить любые и все вышеперечисленные добавки в Vaxxen Labs с кодом скидки «BENG10» со скидкой 10%.А еще лучше закажите до 31 марта и получите бесплатную футболку (пока есть запасы), чтобы вы могли продемонстрировать свои новые стройные руки.
Просто убедитесь, что они сложены правильно. Вы не можете взять одну случайную бутылку, потреблять при отсутствии других необходимых компонентов и не рисковать такими вещами, как преобладание эстрогена или повреждение печени. Так что будь осторожен.
Стоит ли использовать этот стек? Кому не следует его использовать?
Вот и все.
Если вы серьезно относитесь к силовым тренировкам и наращиванию мускулов, вы достигли плато или находитесь в точке в вашей жизни, когда набирать и поддерживать мускулы или сжигать жир становится немного сложнее, тогда этот набор может действительно работает для вас, особенно если вы попадаете в категорию:
- Спортсмены-естественники
- Пользователи стероидов вне курса, которые хотят сохранить силу и не терять свои достижения
- Травмированные спортсмены, которым требуется более быстрое восстановление
При этом практически любой может принимать добавки с этим стеком, чтобы ощутить измеримый рост мышц, увеличение силы, значительную потерю жира и множество других потенциальных преимуществ для здоровья с помощью этого безрецептурного набора добавок.
Но, как я упоминал ранее, многие из этих соединений запрещены Всемирным антидопинговым агентством и Антидопинговым агентством США. Однако, если вы не являетесь профессиональным спортсменом, участвующим в соревнованиях, и хотите поиграть с очень мощным набором добавок, который представляет собой мощную альтернативу стероидам, тогда дерзайте.
А пока у вас есть вопросы, мысли или отзывы о наборах добавок и альтернативах стероидам в этой статье? Оставляйте свои комментарии ниже, и я отвечу!
Задать вопрос Бену о подкасте
Бустеры тестостерона | Ваше полное руководство
Вы боретесь с залысинами, приобрели запасное колесо и не можете поддерживать эрекцию? Виной всему может быть снижение уровня тестостерона.Хороший запас тестостерона является неотъемлемой частью практически всех физических аспектов вашего тела — мышц, сексуального влечения, прочности костей, здоровья сердца, памяти и даже размера полового члена — поэтому, когда ваш уровень резко падает, это оказывает довольно нежелательное воздействие на ваше здоровье.
Есть способы восстановить равновесие, не покупая супов у того сомнительного парня в спортзале. Бустеры тестостерона можно найти в безопасных и законных местах, например в местных аптеках или в клиниках гормональной терапии. Они не будут вечно защищать Отец Времени — к сожалению, обезвоживание Т с каждым поворотом вокруг солнца является нормальным явлением, — но они могут помочь сохранить ваш уровень на плаву (и, надеюсь, вашу линию волос нетронутой) на долгие годы.
Наряду с бустерами тестостерона существует множество естественных способов поднять уровень тестостерона с помощью диеты, физических упражнений и других изменений образа жизни. Итак, если вам не за 30 и вы теряете силы в тренажерном зале, изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на работе и не можете найти в себе силы закончить день — не говоря уже о том, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, — продолжайте читать. Наш экспертный совет увидит вас правильно.
Что вызывает снижение тестостерона у мужчин?
Хотя тестостерон жизненно важен, падение уровня тестостерона не обязательно является поводом для беспокойства — оно так же естественно, как найти пару седых волос.По данным Национальной службы здравоохранения, мужчины в возрасте от тридцати лет могут ожидать снижения уровня тестостерона на два процента в год, и эти цифры вряд ли сами по себе вызовут какие-либо проблемы.
Падение уровня тестостерона, не связанное с биологией? Часто они связаны с образом жизни или проблемами психического здоровья. Если вы испытываете симптомы низкого тестостерона, такие как эректильная дисфункция или потеря либидо, возможно, стоит поговорить со своим врачом о других причинах, таких как стресс, депрессия и беспокойство.
Если образ жизни или психологические проблемы не являются причиной вашего падения тестостерона, другой возможной причиной является гипогонадизм, когда яички вырабатывают мало гормонов или вообще не вырабатывают их. Мужчины могут родиться с гипогонадизмом или развиться позже в результате травмы или инфекции.
Если не отметить, низкий уровень тестостерона может ослабить ваши кости, потенциально вызывая остеопороз. К сожалению, исследование , опубликованное в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , связывает низкий уровень тестостерона с повышенным риском смерти.Так что, если вы испытываете симптомы, не страдайте молча — проверьте себя.
Getty Images
Каков нормальный тестостерон по возрасту?
Уровни тестостерона измеряются с помощью анализов крови, а в Великобритании — в наномолях на литр (нмоль / л). Для мужчин «нормальные» показания взрослых падают где-то выше 0,30 нмоль / л, с оптимальным диапазоном выше 0,45 нмоль / л.
Начиная с 30 лет, ваш уровень тестостерона начинает снижаться со скоростью один процент ежегодно.«Большинство мужчин по-прежнему поддерживают нормальный уровень тестостерона на протяжении всей жизни, не испытывают никаких симптомов, и именно поэтому вы видите мужчин, которые могут иметь детей до восьмидесятилетнего возраста», — говорит доктор Люк Працидес, ведущий терапевт в Numan.
«Однако у некоторых мужчин уровень тестостерона может упасть ниже нижнего предела или около нижнего предела диапазона», — продолжает он. «Это когда они могут начать испытывать такие симптомы, как снижение полового влечения, эректильная дисфункция, недостаточная фертильность, низкая выносливость, мышечная атрофия, снижение энергии и плохое настроение.«
Что такое бустеры тестостерона?
Бустеры тестостерона — это универсальный термин, обозначающий ряд добавок, повышающих уровень тестостерона. Существует ряд вариантов, в зависимости от того, насколько сильно это падение. нежный подъем, травяные смеси и такие продукты, как Tribulus Terrestris (TT), можно купить в таких местах, как Holland & Barrett или Amazon.
Экстракт Holland & Barrett Tribulus Terrestris с цинком 250 мг 90 капсул
hollandandbarrett.ком24,99 фунтов стерлингов
Если у вас серьезные симптомы, можно рассмотреть другие юридические возможности, например DHEA, стероидный гормон-предшественник, доступный по рецепту в Великобритании. Однако его следует принимать под наблюдением, потому что высокие дозы могут вызвать изменения настроения и агрессию — другими словами, ярость — наряду с другими нежелательными симптомами чрезмерного тестостерона. Другие лекарства, доступные у специалиста, включают кломифен и ХГЧ.
Действительно ли работают какие-либо бустеры тестостерона?
Если они в порядке и у вас действительно низкий уровень тестостерона, то да.«Я видел, как они работают на людей, — говорит врач общей практики и эксперт по гормональной терапии в Omniya London, доктор Сохер Рокед. «Я думаю, что иногда люди чувствуют, что это нехорошо, или они просто зря тратят время, принимая их, но я видел людей, которые совмещали это с хорошей диетой и упражнениями, и заметили изменения в их телосложении, их энергии. , их настроение и те вещи, которым, естественно, может помочь тестостерон ».
За бустерами тестостерона тоже стоит наука. Исследователи из Шанхайского университета спорта наблюдали за 15 боксерами-мужчинами в течение трех недель высокоинтенсивных тренировок и трех недель тренировок большого объема, разделенных четырьмя неделями отдыха.Половине группы давали 1250 мг ТТ. Те, кто принимал экстракты, значительно уменьшили повреждение мышц и повысили их анаэробные способности.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Что делает тестостерон-бустер половым путем?
Бустерытестостерона могут улучшить вашу работу между простынями — повысить ваше сексуальное влечение, уровень энергии и облегчить поддержание эрекции — но только , если у вас низкий уровень тестостерона.Чрезмерное повышение уровня тестостерона может вызвать нежелательные (и даже вредные) побочные эффекты — подумайте: сокращение яичек, развитие груди и снижение количества сперматозоидов (а значит, потенциально бесплодие). Это может даже привести к эректильной дисфункции.
«Если вы изо всех сил пытаетесь вызвать возбуждение, добиться или сохранить эрекцию, не думайте, что это связано с низким уровнем тестостерона», — Соня Хан, ведущий фармацевт в Medicine Direct . «Повседневные факторы, такие как алкоголь, стресс, депрессия, истощение и болезнь, также могут играть роль в снижении либидо.Важно поговорить с беспристрастным медицинским работником о том, почему у вас может быть низкое половое влечение ».
Каковы побочные эффекты приема бустеров тестостерона?
Прежде чем принимать какие-либо добавки, вам необходимо определить, действительно ли низкий уровень тестостерона является основной причиной ваших симптомов. Прием того, что вам не нужно, потенциально может вызвать необратимые проблемы, поэтому по этой причине стероидные гормоны, такие как DHEA, никогда не следует назначать без анализов крови. Рокед также рекомендует регулярно контролировать кровь, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозировку.
Самая большая проблема с искусственным повышением уровня подготовки? Бустеры тестостерона могут остановить вашу естественную выработку и навсегда снизить количество сперматозоидов. Они также могут вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как прыщи, облысение по мужскому типу, перепады настроения и агрессивное поведение. Чтобы получить наилучшие шансы избежать этих побочных эффектов, всегда консультируйтесь с экспертом, прежде чем покупать бустеры тестостерона.
«Я вижу людей, которые занимались чем-то в тренажерном зале, и им никогда не говорили, что это может остановить ваше собственное производство, а также может необратимо снизить количество сперматозоидов», — говорит Рокед.»Все это довольно серьезные проблемы, которые — даже если они могут быть редкими — если бы они случились с вами, это сильно повлияло бы на вашу жизнь, поэтому всегда лучше делать что-то со специалистом, но и для всех это не очень хорошо. идея брать ненужные «.
Хотя стероиды, такие как DHEA, могут повысить уровень тестостерона, если они используются в неправильных дозировках или людьми, которые в них не нуждаются, они могут поднять уровень тестостерона далеко за пределы нормального (и безопасного) диапазона. По словам доктора Эмиля Ходзовича, бодибилдера и врача Medichecks, стероиды сопряжены с «рядом рисков, включая повреждение печени, гормональный дисбаланс, высокое кровяное давление и более высокий риск инсульта или сердечного приступа».
Следует ли мужчинам принимать тестостерон?
Повышение уровня тестостерона с помощью бустеров тестостерона без заботы о своем базовом здоровье и самочувствии — это бег, прежде чем вы сможете ходить. Другими словами, если вы не заложили фундамент, это совершенно бессмысленно и потенциально вредно для вашего здоровья.
«Плохой образ жизни может имитировать симптомы низкого уровня тестостерона и на самом деле может вызывать низкий уровень тестостерона», — говорит Ходзович. «Основными виновниками этого являются недостаток сна, чрезмерный стресс, слишком мало или слишком много упражнений, а также слишком мало или слишком много жира в организме.
«Самое важное — стать здоровым и активным, придерживаться сбалансированной питательной диеты и достаточно спать. Прием бустеров тестостерона, не обращая внимания на эти основы, скорее всего, будет иметь минимальный эффект, даже если уровень тестостерона низкий».
MRBIG_PHOTOGRAPHYGetty Images
Как можно повысить уровень тестостерона мужчине?
Употребление цинка и жирных кислот омега-3, естественно, поможет повысить уровень тестостерона, говорит Рокед.Если вы хотите повысить уровень тестостерона с помощью диеты, попробуйте добавить эти 10 продуктов, повышающих уровень тестостерона, в свой список покупок — или, если у вас его дефицит, съешьте суп.
Изменили диету и образ жизни и до сих пор не заметили никаких улучшений? Пора посоветоваться со специалистом. Помните: «На самом деле это не сработает, если вы берете много вещей, но не заботитесь об основах», — говорит Рокед. Так что будьте честны с собой.
Какая еда убивает тестостерон?
Прежде чем покупать бустеры тестостерона, очистите свой холодильник.«Некоторые продукты питания способствуют развитию гормонов эстрогенного типа — преобладающего полового гормона у женщин — в организме напрямую или путем преобразования тестостерона в эстрогены», — говорит доктор Працидес. «Чем больше циркулирует эстроген, тем ниже выработка тестостерона».
Самый известный виновник? Рафинированные углеводы и сахар, поэтому не ешьте нездоровую пищу, чтобы защитить свой уровень тестостерона. «Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием жиров, обработанных продуктов и сахара может привести к увеличению отложений жира в брюшной полости», — говорит д-р Працидес.«Этот жир на животе выделяет фермент, называемый ароматазой, который превращает тестостерон в эстроген».
Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием жиров, обработанных продуктов и сахара может привести к увеличению отложений жира в области живота. Этот жир на животе выделяет фермент, называемый ароматазой, который превращает тестостерон в эстроген.
Некоторые — правда, слабые — данные свидетельствуют о том, что продукты на основе сои снижают уровень тестостерона, добавляет он, поскольку они содержат химические вещества, называемые фитоэстрогенами.Эти растительные вещества имитируют действие эстрогена, поэтому, если вы придерживаетесь растительной диеты, стоит ограничить потребление тофу, темпе и соевого молока, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы.
Стоит упомянуть, что алкоголь также снижает уровень тестостерона. «Этанол снижает количество НАД +, кофермента, ответственного за выработку тестостерона в печени и яичках», — говорит д-р Працидес. «Хроническое употребление алкоголя в больших количествах способствует выработке гормонов эстрогена и кортизола — оба могут снизить уровень тестостерона.«
Не пейте пиво время от времени, просто следите за своим долгим потреблением.« Мужчины, которые пьют большое количество алкоголя в течение продолжительных периодов времени, могут обнаружить, что их уровень тестостерона снижается », — говорит Хан, добавляя, что — вместе с десертами. и выпечка — «употребление большого количества молочных продуктов и недостаточного количества темно-зеленых овощей также может усугубить проблему».
Лучшие добавки тестостерона
Не знаете, с чего начать с супов, повышающих тестостерон? Мы просмотрели самые известные научные журналы чтобы узнать, каким усилителям тестостерона вы можете доверять.
НАСОСНЫЕ ПОРОШКИ 750 мг D капсулы с аспарагиновой кислотой — 120 шт. В упаковке
НАСОСНЫЕ ПОРОШКИ amazon.co.uk16,99 фунтов стерлингов
D-аспарагиновая кислота
D-аспарагиновая кислота — это природная аминокислота, участвующая в синтезе и высвобождении тестостерона. В одном исследовании мужчины с нарушением выработки спермы принимали D-аспарагиновую кислоту в течение 90 дней. В конце испытания количество их сперматозоидов увеличилось более чем вдвое с 8.2 миллиона сперматозоидов на 1 мл до 16,5 миллионов сперматозоидов на 1 мл.
Если у вас нормальный уровень тестостерона и вы хотите набрать силу, использование D-аспарагиновой кислоты может быть менее эффективным. В исследовании, опубликованном в Nutrition Research, мужчин, которые тренировались с отягощениями четыре раза в неделю, не заметили разницы в составе тела и силе мышц по сравнению с контрольной группой.
Holland & Barrett Витамин D3 100 таблеток 10 мкг
hollandandbarrett.ком3,59 фунтов стерлингов
Витамин D
Большинство людей знают, что недостаток витамина D может привести к тому, что кости станут мягкими и слабыми, но солнечный витамин также связан с низким уровнем тестостерона. В исследовании Университета Граца, когда здоровым мужчинам с избыточным весом ежедневно давали добавки витамина D в течение одного года, у них повышался уровень тестостерона. Поэтому, если вы не можете получить витамин D из-за пребывания на солнце, подумайте о преимуществах добавок.
Optimum Nutrition Tribulus Capsules, 625 мг, 100 шт. В упаковке
Оптимальное питание amazon.co.uk20,98 фунтов стерлингов
Tribulus Terrestri
Мы уже упоминали о преимуществах TT, повышающих производительность, но супп также может влиять на половую функцию. Хотя большинство исследований проводилось на животных, результаты обнадеживают. Исследователи обнаружили, что когда вялым половым путем самцам крыс-альбиносов давали экстракты ТТ, их «частота роста, частота интромиссий и индекс эрекции полового члена» увеличивались.Кто сказал, что романтика мертва?
Holland & Barrett Magnesium 100 таблеток 250 мг
hollandandbarrett.com9,99 фунтов стерлингов
Магний
Подобно витамину D, дефицит магния тесно связан с низким уровнем тестостерона. В исследовании, проведенном у спортсменов-тхэквондистов и мужчин, ведущих сидячий образ жизни, добавление магния увеличивало уровень тестостерона в обеих группах.Увеличение было выше у спортсменов, что говорит о том, что магний повышает уровень тестостерона у мужчин с нормальным уровнем.
DHEA
Если вы обратили внимание, то знаете, что мы уже упоминали DHEA. Для тех, кто бездельничает на заднем плане, это стероидный гормон-предшественник, отпускаемый только по рецепту. Исследования показывают, что ДГЭА является эффективным усилителем тестостерона. В исследовании, опубликованном в European Journal of Applied Physiology, он повышает уровень тестостерона у мужчин среднего возраста и предотвращает его снижение во время тренировок HIIT.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Уменьшает ли мастурбация уровень тестостерона при мастурбации?
«Это миф, что мастурбация снижает уровень тестостерона», — говорит Хан. «На самом деле не существует убедительных доказательств, подтверждающих прямую связь между тестостероном и мастурбацией. Некоторые исследования предполагают, что мастурбация может иметь краткосрочный эффект снижения уровня тестостерона, но некоторые также предполагают прямо противоположное.»
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.