Череповецкий молодёжный центр

Menu
  • Упражнения
  • Витамины
  • Питание
  • Здоровье
  • Зож
  • Советы специалистов
Меню

Творог со сметаной и медом калорийность: Творог со сметаной и медом — калорийность, состав, описание – Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on 27.12.202011.02.2020 by alexxlab

Содержание

  • Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «творог со сметаной и медом».
  • Калорийность Творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и медом».
  • Калорийность Творог со сметаной и ложкой мёда. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и ложкой мёда».
  • Калорийность Творог со сметаной и мёдом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и мёдом».
  • Рецепт Творог со сметаной, молоком и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной, молоком и мёдом».
  • Рецепт Творог 9% со сметаной 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог 9% со сметаной 10%».
  • Рецепт Творог со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной».

Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог со сметаной и медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность195.59 кКал1684 кКал11.6%5.9%861 г
Белки12.82 г76 г
16.9%
8.6%593 г
Жиры13.9 г56 г24.8%12.7%403 г
Углеводы4.21 г219 г1.9%1%5202 г

Энергетическая ценность творог со сметаной и медом составляет 195,59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность195.59 кКал1684 кКал11.6%5.9%861 г
Белки12.82 г76 г16.9%8.6%593 г
Жиры13.9 г56 г24.8%12.7%403 г
Углеводы4.21 г
219 г
1.9%1%5202 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и медом составляет 195,59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и ложкой мёда. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и ложкой мёда».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность196 кКал1684 кКал
11.6%
5.9%859 г
Белки13 г76 г17.1%8.7%585 г
Жиры8 г56 г14.3%7.3%700 г
Углеводы4 г219 г1.8%0.9%5475 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и ложкой мёда составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и мёдом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и мёдом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность131.49 кКал1684 кКал7.8%5.9%1281 г
Белки13.97 г76 г18.4%14%544 г
Жиры6.02 г56 г
10.8%
8.2%930 г
Углеводы5.29 г219 г2.4%1.8%4140 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и мёдом составляет 131,49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог со сметаной, молоком и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной, молоком и мёдом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность85.1 кКал1684 кКал5.1%6%1979 г
Белки9.1 г76 г12%14.1%835 г
Жиры8 г56 г14.3%16.8%700 г
Углеводы90.9 г219 г41.5%48.8%241 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной, молоком и мёдом составляет 85,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог 9% со сметаной 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог 9% со сметаной 10%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность148.4 кКал1684 кКал8.8%5.9%1135 г
Белки11.7 г76 г15.4%10.4%650 г
Жиры9.4 г56 г16.8%11.3%596 г
Углеводы3.4 г219 г1.6%1.1%6441 г
Органические кислоты1 г~
Вода73.6 г2273 г3.2%2.2%3088 г
Зола0.835 г~
Витамины
Витамин А, РЭ59.1 мкг900 мкг6.6%4.4%1523 г
Ретинол0.054 мг~
бета Каротин0.03 мг5 мг0.6%0.4%16667 г
Витамин В1, тиамин0.036 мг1.5 мг2.4%1.6%4167 г
Витамин В2, рибофлавин0.2 мг1.8 мг11.1%7.5%900 г
Витамин В4, холин47.07 мг500 мг9.4%6.3%1062 г
Витамин В5, пантотеновая0.288 мг5 мг5.8%3.9%1736 г
Витамин В6, пиридоксин0.081 мг2 мг4.1%2.8%2469 г
Витамин В9, фолаты24.706 мкг400 мкг6.2%4.2%1619 г
Витамин В12, кобаламин0.753 мкг3 мкг25.1%16.9%398 г
Витамин C, аскорбиновая0.5 мг90 мг0.6%0.4%18000 г
Витамин D, кальциферол0.065 мкг10 мкг0.7%0.5%15385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.241 мг15 мг1.6%1.1%6224 г
Витамин Н, биотин4.392 мкг50 мкг8.8%5.9%1138 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.1%60000 г
Витамин РР, НЭ2.6235 мг20 мг13.1%8.8%762 г
Ниацин0.318 мг~
Макроэлементы
Калий, K116.94 мг2500 мг4.7%3.2%2138 г
Кальций, Ca133.53 мг1000 мг13.4%9%749 г
Магний, Mg17.65 мг400 мг4.4%3%2266 г
Натрий, Na44.71 мг1300 мг3.4%2.3%2908 г
Сера, S117 мг1000 мг11.7%7.9%855 г
Фосфор, Ph154.9 мг800 мг19.4%13.1%516 г
Хлор, Cl120.71 мг2300 мг5.2%3.5%1905 г
Микроэлементы
Алюминий, Al50 мкг~
Железо, Fe0.276 мг18 мг1.5%1%6522 г
Йод, I9 мкг150 мкг6%4%1667 г
Кобальт, Co0.712 мкг10 мкг7.1%4.8%1404 г
Марганец, Mn0.006 мг2 мг0.3%0.2%33333 г
Медь, Cu52.59 мкг1000 мкг5.3%3.6%1902 г
Молибден, Mo6.588 мкг70 мкг9.4%6.3%1063 г
Олово, Sn13 мкг~
Селен, Se17.812 мкг55 мкг32.4%21.8%309 г
Стронций, Sr17 мкг~
Фтор, F25.82 мкг4000 мкг0.6%0.4%15492 г
Хром, Cr2 мкг50 мкг4%2.7%2500 г
Цинк, Zn0.3553 мг12 мг3%2%3377 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)3.4 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин28.24 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты5.4 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты2.801 гmin 16.8 г16.7%11.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.496 гот 11.2 до 20.6 г4.4%3%
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%7.5%
Омега-6 жирные кислоты0.4 гот 4.7 до 16.8 г8.5%5.7%

Энергетическая ценность Творог 9% со сметаной 10% составляет 148,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность158 кКал1684 кКал9.4%5.9%1066 г
Белки12.2 г76 г16.1%10.2%623 г
Жиры5.7 г56 г10.2%6.5%982 г
Углеводы9.1 г219 г4.2%2.7%2407 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%0.6%10000 г
Вода72.5 г2273 г3.2%2%3135 г
Зола0.155 г~
Витамины
Витамин А, РЭ0.1 мкг900 мкг900000 г
бета Каротин0.001 мг5 мг500000 г
Витамин В1, тиамин0.01 мг1.5 мг0.7%0.4%15000 г
Витамин В2, рибофлавин0.025 мг1.8 мг1.4%0.9%7200 г
Витамин В4, холин1.84 мг500 мг0.4%0.3%27174 г
Витамин В5, пантотеновая0.025 мг5 мг0.5%0.3%20000 г
Витамин В6, пиридоксин0.019 мг2 мг1%0.6%10526 г
Витамин В9, фолаты2.647 мкг400 мкг0.7%0.4%15111 г
Витамин C, аскорбиновая0.22 мг90 мг0.2%0.1%40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.868 мг15 мг5.8%3.7%1728 г
Витамин Н, биотин0.603 мкг50 мкг1.2%0.8%8292 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.1%60000 г
Витамин РР, НЭ0.2518 мг20 мг1.3%0.8%7943 г
Ниацин0.158 мг~
Макроэлементы
Калий, K29.36 мг2500 мг1.2%0.8%8515 г
Кальций, Ca10.79 мг1000 мг1.1%0.7%9268 г
Кремний, Si1.765 мг30 мг5.9%3.7%1700 г
Магний, Mg8.51 мг400 мг2.1%1.3%4700 г
Натрий, Na1.18 мг1300 мг0.1%0.1%110169 г
Сера, S6.36 мг1000 мг0.6%0.4%15723 г
Фосфор, Ph18.2 мг800 мг2.3%1.5%4396 г
Хлор, Cl2.94 мг2300 мг0.1%0.1%78231 г
Микроэлементы
Алюминий, Al13.9 мкг~
Бор, B7.1 мкг~
Ванадий, V1.58 мкг~
Железо, Fe0.214 мг18 мг1.2%0.8%8411 г
Йод, I0.24 мкг150 мкг0.2%0.1%62500 г
Кобальт, Co0.459 мкг10 мкг4.6%2.9%2179 г
Литий, Li0.755 мкг~
Марганец, Mn0.0702 мг2 мг3.5%2.2%2849 г
Медь, Cu9.88 мкг1000 мкг1%0.6%10121 г
Молибден, Mo1.048 мкг70 мкг1.5%0.9%6679 г
Никель, Ni4.235 мкг~
Рубидий, Rb0.6 мкг~
Селен, Se0.088 мкг55 мкг0.2%0.1%62500 г
Стронций, Sr0.41 мкг~
Титан, Ti1.59 мкг~
Фтор, F11.45 мкг4000 мкг0.3%0.2%34934 г
Хром, Cr0.35 мкг50 мкг0.7%0.4%14286 г
Цинк, Zn0.0822 мг12 мг0.7%0.4%14599 г
Цирконий, Zr1.24 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)6.4 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.077 г~
Валин0.033 г~
Гистидин*0.017 г~
Изолейцин0.024 г~
Лейцин0.045 г~
Лизин0.017 г~
Метионин0.017 г~
Метионин + Цистеин0.024 г~
Треонин0.017 г~
Триптофан0.005 г~
Фенилаланин0.035 г~
Фенилаланин+Тирозин0.054 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.026 г~
Аспарагиновая кислота0.07 г~
Глицин0.038 г~
Глутаминовая кислота0.146 г~
Пролин0.032 г~
Серин0.027 г~
Тирозин0.019 г~
Цистеин0.008 г~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол3.529 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.2 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.011 г~
16:0 Пальмитиновая0.127 г~
18:0 Стеариновая0.039 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.295 гmin 16.8 г7.7%4.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.011 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.285 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.452 гот 11.2 до 20.6 г4%2.5%
18:2 Линолевая0.441 г~
18:3 Линоленовая0.011 г~
Омега-6 жирные кислоты0.4 гот 4.7 до 16.8 г8.5%5.4%

Энергетическая ценность Творог со сметаной составляет 158 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Витамины
  • Здоровье
  • Зож
  • Питание
  • Упражнения
  • Разное
2025 © Все права защищены.