Череповецкий молодёжный центр

Menu
  • Упражнения
  • Витамины
  • Питание
  • Здоровье
  • Зож
  • Советы специалистов
Меню

Творог со сметаной и медом калорийность: Творог со сметаной и медом — калорийность, состав, описание – Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on 27.12.202011.02.2020 by alexxlab

Содержание

  • Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «творог со сметаной и медом».
  • Калорийность Творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и медом».
  • Калорийность Творог со сметаной и ложкой мёда. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и ложкой мёда».
  • Калорийность Творог со сметаной и мёдом. Химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и мёдом».
  • Рецепт Творог со сметаной, молоком и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной, молоком и мёдом».
  • Рецепт Творог 9% со сметаной 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог 9% со сметаной 10%».
  • Рецепт Творог со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
        • Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной».

Калорийность творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог со сметаной и медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 195.59 кКал 1684 кКал 11.6% 5.9% 861 г
Белки 12.82 г 76 г
16.9%
8.6% 593 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 12.7% 403 г
Углеводы 4.21 г 219 г 1.9% 1% 5202 г

Энергетическая ценность творог со сметаной и медом составляет 195,59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и медом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 195.59 кКал 1684 кКал 11.6% 5.9% 861 г
Белки 12.82 г 76 г 16.9% 8.6% 593 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 12.7% 403 г
Углеводы 4.21 г
219 г
1.9% 1% 5202 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и медом составляет 195,59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и ложкой мёда. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и ложкой мёда».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196 кКал 1684 кКал
11.6%
5.9% 859 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 8.7% 585 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 7.3% 700 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.9% 5475 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и ложкой мёда составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Творог со сметаной и мёдом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной и мёдом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.49 кКал 1684 кКал 7.8% 5.9% 1281 г
Белки 13.97 г 76 г 18.4% 14% 544 г
Жиры 6.02 г 56 г
10.8%
8.2% 930 г
Углеводы 5.29 г 219 г 2.4% 1.8% 4140 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной и мёдом составляет 131,49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог со сметаной, молоком и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной, молоком и мёдом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 85.1 кКал 1684 кКал 5.1% 6% 1979 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 14.1% 835 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 16.8% 700 г
Углеводы 90.9 г 219 г 41.5% 48.8% 241 г

Энергетическая ценность Творог со сметаной, молоком и мёдом составляет 85,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог 9% со сметаной 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог 9% со сметаной 10%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.4 кКал 1684 кКал 8.8% 5.9% 1135 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 10.4% 650 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 11.3% 596 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 1.1% 6441 г
Органические кислоты 1 г ~
Вода 73.6 г 2273 г 3.2% 2.2% 3088 г
Зола 0.835 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 59.1 мкг 900 мкг 6.6% 4.4% 1523 г
Ретинол 0.054 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 1.6% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 7.5% 900 г
Витамин В4, холин 47.07 мг 500 мг 9.4% 6.3% 1062 г
Витамин В5, пантотеновая 0.288 мг 5 мг 5.8% 3.9% 1736 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 2.8% 2469 г
Витамин В9, фолаты 24.706 мкг 400 мкг 6.2% 4.2% 1619 г
Витамин В12, кобаламин 0.753 мкг 3 мкг 25.1% 16.9% 398 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.4% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.065 мкг 10 мкг 0.7% 0.5% 15385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.241 мг 15 мг 1.6% 1.1% 6224 г
Витамин Н, биотин 4.392 мкг 50 мкг 8.8% 5.9% 1138 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.6235 мг 20 мг 13.1% 8.8% 762 г
Ниацин 0.318 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.94 мг 2500 мг 4.7% 3.2% 2138 г
Кальций, Ca 133.53 мг 1000 мг 13.4% 9% 749 г
Магний, Mg 17.65 мг 400 мг 4.4% 3% 2266 г
Натрий, Na 44.71 мг 1300 мг 3.4% 2.3% 2908 г
Сера, S 117 мг 1000 мг 11.7% 7.9% 855 г
Фосфор, Ph 154.9 мг 800 мг 19.4% 13.1% 516 г
Хлор, Cl 120.71 мг 2300 мг 5.2% 3.5% 1905 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.276 мг 18 мг 1.5% 1% 6522 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 4% 1667 г
Кобальт, Co 0.712 мкг 10 мкг 7.1% 4.8% 1404 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Медь, Cu 52.59 мкг 1000 мкг 5.3% 3.6% 1902 г
Молибден, Mo 6.588 мкг 70 мкг 9.4% 6.3% 1063 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Селен, Se 17.812 мкг 55 мкг 32.4% 21.8% 309 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 25.82 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 15492 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 2.7% 2500 г
Цинк, Zn 0.3553 мг 12 мг 3% 2% 3377 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 28.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.801 г min 16.8 г 16.7% 11.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.496 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 3%
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 7.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 5.7%

Энергетическая ценность Творог 9% со сметаной 10% составляет 148,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Творог со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог со сметаной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 158 кКал 1684 кКал 9.4% 5.9% 1066 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 10.2% 623 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 6.5% 982 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 2.7% 2407 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.6% 10000 г
Вода 72.5 г 2273 г 3.2% 2% 3135 г
Зола 0.155 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.9% 7200 г
Витамин В4, холин 1.84 мг 500 мг 0.4% 0.3% 27174 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.6% 10526 г
Витамин В9, фолаты 2.647 мкг 400 мкг 0.7% 0.4% 15111 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.1% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.868 мг 15 мг 5.8% 3.7% 1728 г
Витамин Н, биотин 0.603 мкг 50 мкг 1.2% 0.8% 8292 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2518 мг 20 мг 1.3% 0.8% 7943 г
Ниацин 0.158 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.36 мг 2500 мг 1.2% 0.8% 8515 г
Кальций, Ca 10.79 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 9268 г
Кремний, Si 1.765 мг 30 мг 5.9% 3.7% 1700 г
Магний, Mg 8.51 мг 400 мг 2.1% 1.3% 4700 г
Натрий, Na 1.18 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 110169 г
Сера, S 6.36 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 15723 г
Фосфор, Ph 18.2 мг 800 мг 2.3% 1.5% 4396 г
Хлор, Cl 2.94 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 78231 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.9 мкг ~
Бор, B 7.1 мкг ~
Ванадий, V 1.58 мкг ~
Железо, Fe 0.214 мг 18 мг 1.2% 0.8% 8411 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 62500 г
Кобальт, Co 0.459 мкг 10 мкг 4.6% 2.9% 2179 г
Литий, Li 0.755 мкг ~
Марганец, Mn 0.0702 мг 2 мг 3.5% 2.2% 2849 г
Медь, Cu 9.88 мкг 1000 мкг 1% 0.6% 10121 г
Молибден, Mo 1.048 мкг 70 мкг 1.5% 0.9% 6679 г
Никель, Ni 4.235 мкг ~
Рубидий, Rb 0.6 мкг ~
Селен, Se 0.088 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 62500 г
Стронций, Sr 0.41 мкг ~
Титан, Ti 1.59 мкг ~
Фтор, F 11.45 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 34934 г
Хром, Cr 0.35 мкг 50 мкг 0.7% 0.4% 14286 г
Цинк, Zn 0.0822 мг 12 мг 0.7% 0.4% 14599 г
Цирконий, Zr 1.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.033 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.017 г ~
Метионин + Цистеин 0.024 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.054 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.026 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.038 г ~
Глутаминовая кислота 0.146 г ~
Пролин 0.032 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.529 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.127 г ~
18:0 Стеариновая 0.039 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.295 г min 16.8 г 7.7% 4.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.285 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.452 г от 11.2 до 20.6 г 4% 2.5%
18:2 Линолевая 0.441 г ~
18:3 Линоленовая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 5.4%

Энергетическая ценность Творог со сметаной составляет 158 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Витамины
  • Здоровье
  • Зож
  • Питание
  • Упражнения
  • Разное
2023 © Все права защищены.