Терминология Тхэквондо для начинающих: термины и слова
Основные команды:
- чариот — смирно
- кюнне — поклон
- джунби — приготовиться
- си джак — начать
- баль бако — смена стойки
- тиро дора — смена направления на 1800
- маё — построились
- кальо — остановились
- кэсок — продолжили
- кыман, баро — стоп, закончили
- щёт — вольно
- хэчо — разошлись
- гё дэ — смена
Основные стойки:
- соги — стойка
- наранхи соги — параллельная стойка (короткая)
- пёнхи соги — свободная стойка (короткая)
- чучум соги — параллельная стойка (всадника)
- ап куби — передняя длинная стойка
- ап соги — передняя короткая стойка
- двит куби — задняя длинная стойка
- бом соги — стойка тигра
- коа соги — передняя «скрещенная» стойка
Уровни и направления ударов и блоков:
- ольгуль — верхний (лицо, шея)
- момтом — средний (грудь, живот)
- арэ — нижний (низ живота)
- ап — вперед
- йоп — в сторону
- двит — назад
- нэрё — вниз
- вен — левый
- орун — правый
Основные блоки:
- макки — блок, защита
- ан — снаружи (внутрь)
- бакат — изнутри (наружу)
- арэ макки — блок нижнего уровня
- арэ хечьо макки — двойной блок нижнего уровня
- момтон ан макки – блок среднего уровня снаружи во внутрь
- момтон бакат макки — блок среднего уровня наружу
- ольгуль — блок верхнего уровня
- хэчо — разводящий
- гави макки — блок «ножницы»
- отгоро — скрестный
- дэби — двойной
- хан — одной конечностью
- ян — двумя конечностями
- годуро макки — усиленный блок
- нулло макки — блок основанием ладони сверху вниз
- сантуль макки — блок в форме «горы»
Основные удары:
- джируги — удар кулаком
- дун джумок — удар тыльной стороной кулака сверху
- чаги — удар ногой
- нерьо чаги — удар ногой сверху
- ап чаги — удар ногой вперёд
- юп чаги — удар ногой вбок
- дольо чаги — хлесткий удар по окружности сбоку
- ток чиги — удар открытой ладонью
- сонналь мок чиги — рубящий удар ребром ладони в область шеи
- меджумок — кулак-молот
- баро — разноименной рукой
- бандэ — одноименной рукой
- ап оллиги — мах ногой вперед
- хурё чаги — хлесткий обратный удар
- миро чаги — толчковый удар стопой
- ти хуриги, момдольо чаги — хлесткий обратный удар ногой по окружности с разворотом на 3600
- бандэ дольо чаги — обратный удар прямой ногой по окружности с разворотом на 3600
- двит чаги — проникающий удар ногой назад
- двидора йоп чаги — боковой удар ногой с разворота
- твио чаги — удар ногой в прыжке
- сэво ан чаги — сметающий удар стопой снаружи внутрь
- тубальдан сон дольо чаги — «двойка» ногами
- сонгут чируги — удар кончиками пальцев
- тын джумок чируги — удар перевернутым кулаком
- сонналь чиги — удар ребром ладони
- тон дольо чаги — хлесткий удар по окружности с разворота
Основные стэпы:
- пумпакко — смена стойки
- паджета — скольжение назад
- парын карим — шаг вперед
- чаки пэта — шаг назад
Части тела:
- паль — рука
- палькуп — локоть
- пальмок — предплечье
- муруп — колено
- чук — стопа
- ап чук — передняя часть стопы, кошачья стопа
- двит чук — пятка, нижняя часть стопы
- ап джумок — передняя часть кулака
- тын джумок — тыльная часть кулака
- сонналь — ребро ладони
- сонкут — кончики пальцев
- бальналь — ребро стопы
- бальбадан — внутренняя часть стопы
- бальдан — подъем стопы
- батансон — открытая ладонь
- пьон джумок — «плоский» кулак
Основные термины:
- хамсамнида — спасибо
- ан — вовнутрь
- бакат — наружу
- ап — вперед
- двит — назад
- толио — сбоку
- юп — вбок
- нэрио — сверху
- до — путь
- ки — энергия
- кихап — концентрированный боевой выкрик
- сабум — инструктор с черным поясом
- сабум ним — инструктор с 4 даном и выше, мастер, учитель
- кьо сах ним — инструктор с цветным поясом
- твио — прыгать
- хечьо — клин, раздвигать
- суль — искусство
- керуги — поединок
- джаю — свободный
- ти — пояс
- самбон — тройной
- дубон — двойной
- самбон керуги — трехшаговый базовый спарринг
- ибон керуги — двухшаговый базовый спарринг
- ханбон керуги — одношаговый базовый спарринг
- хосинсуль — самооборона
- пумсэ — формальный комплекс упражнений, форма движения
- кьок па — испытание силы удара путем разбивания предметов
- добок — костюм бойца тхэквондо
- доджан — зал для занятий тхэквондо
- кибон — базовая техника
- дончжак — движения
- часэ — стойки
- кисул — техника
- хогу — протектор (жилет)
- додянг — место занятий
- ханбон — один шаг
- тэгук — «высший предел», название ученических пумсэ
- кёнго — предупреждение
- гамджом — штрафное очко
- чон — синий
- хон — красный
- дан — мастерская степень
- пум — детская мастерская степень
- гып — ученическая степень
Числительные:
Количественные. Сколько?
- Хана – один
- Туль – два
- Сэт – три
- Нэт – четыре
- Дасот – пять
- Ёсот – шесть
- Ильгоп – семь
- Ёдоль – восемь
- Ахоп – девять
- Ёль – десять
Порядковые. Какой?
- Иль – первый
- И – второй
- Сам – третий
- Са – четвертый
- О – пятый
- Юк – шестой
- Чиль – седьмой
- Пхаль – восьмой
- Ку – девятый
- Сип — десятый
tkdpiter.ru
история, правила, стили, экипировка, техника
Общая информация
Кореец Чхве Хон Хи – мастер каратэ и тхэквондо, имевший 9-й дан, создал данный вид единоборств, называя его наряду со здоровьем системой духовной тренировки и техникой самообороны без оружия. Кроме того, тхэквондо он квалифицировал как умелое исполнение ударов, блоков и прыжков, произведённых голыми руками и ногами для поражения соперников.
История
Возникновение единоборства уходит в древние времена. Тогда, не имея никаких средств безопасности, люди пытались защититься себя без оружия, поэтому развивали и систематизировали умения и навыки, помогавшие им справиться с противниками только руками и ногами. Этой самозащитой, объединившей другие боевые стили, стало тхэквондо.
Уже в 4 веке его начинают применять как основной элемент подготовки молодых воинов.
Польза от этого вида спорта была ощутительна, бойцы, прошедшие подготовку, были сильнее, быстрее, выносливее, поэтому тхэквондо стало очень популярным в народной среде.
Прошли тысячелетия, но пережив и расцвет, и неоднократные запреты, боевое искусство все же сохранилось. Казалось бы, последней проблемой на пути корейских боевых искусств, стали годы оккупации Японией в 1910-1945 гг. Её сменила капитуляция, давшая новый толчок к популярности единоборства. Однако в результате «холодной войны», когда единая Корея разделилась на Северную и Южную, тхэквондо постепенно превратилось в спортивный вид, ставший впоследствии основой массового физического воспитания.
Своё официальное оформление боевое искусство получило в 1950-х годах. «Отец» тхэквондо, как корейцы назвали Чхве Хон Хи, унифицировал наработки нескольких школ, создав новый стиль, назвав его «корейское национальное боевое искусство тхэквондо».
На сегодняшний день спортивное тхэквондо по версии ВТФ широко культивируется в мире, объединяет 206 национальных ассоциаций, являясь олимпийским видом спорта.
Основные правила
Тхэквондо, как определял его Чхве Хон Хи, «ударный» вид спорта, в котором побеждает боец, нанёсший больше точных ударов руками, но предпочтительнее – ногами. Поединок длится 3 раунда по 3 минуты. Если бой не завершился преждевременно: нокаутом или травмой, победителя судья определяет по оценкам выполнения технических приёмов. Наибольшее количество очков (3) начисляется за сильные удары: ногой – в жилет или голову, рукой – в жилет. Существует система штрафных очков, если их 4, происходит дисквалификация спортсмена.
Спортсменов, занимающиеся тхэквондо, можно разделить по весовым и возрастным категориям, состязаться могут представители обоих полов. Уровень мастерства определяется по цвету поясов. Всего существует 10 уровней, самый высокий – 1-й.
Школы, стили, направления
ВТФ (Всемирная Тхэквондо Федерация), ИТФ (Интернациональная Тхэквондо Федерация) и ГТФ (Глобал Тхэквондо Федерация). В основном они разнятся тем, что только ВТФ, имея единственный учебный центр Kukkiwon (Корея), пропагандирует систему тхэквондо, которая является традиционным видом спорта. Кроме того, ВТФ
запрещает своим воспитанникам удары руками в лицо. ИТФ разрешает использовать в ходе поединка прямые удары в лицо руками. И наконец, ГТФ является в этом отношении наиболее «кровавой», позволяя бойцам не только прямые, но и боковые удары руками, а также – броски.
Инвентарь, экипировка
Обычно тхэквондисты проводят бои на площадке размерами 10х10 метров, устланной специальным материалом мозаичной формы – этиленвинилацетатом (доянгом), мягким и одновременно прочным, хорошо смягчающим падения спортсменов и не затрудняющим их движения.
В целях безопасности и избежания травм спортсмен-тхэквондист выступает в специальной экипировке, защищающей различные части тела. Верхняя одежда (куртка) и пояс называются добок. Шлем и капа защищают соответственно голову и зубы бойца, бандаж – паховую область, а протектор (жилет) – корпус. Ноги, обутые в степки (специальные кроссовки), защищают щитки и футы.
Техника
В основе тхэквондо – масса различных приёмов. Достаточно сказать, что за один прыжок профессионал может произвести несколько ударов ногами, нанесённых в разные стороны. Сложно с таким арсеналом, богатым ударами ногами, поспорить другому единоборству. А почему в тхэквондо руки уступают ногам? Так считать могут только непосвящённые. В данном спорте руки тренируют не меньше, чем ноги, причём благодаря точным ударам рук тоже можно одержать победу. Просто во всём, как говорится, должна быть золотая середина. Боец по ходу поединка сам должен определять, когда и чем ему выгоднее произвести тот или иной удар.
Огромный пласт техники тхэквондо, который в основном используется для самообороны, исключён из спортивной версии данного вида единоборств.
mega-fight.ru
Тхэквондо: описание, история, правила, пояса
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.
Принципы тхэквондо:
- Честность — каждый должен уметь отличить правду от лжи.
- Настойчивость — счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
- Самообладание — нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
- Неукротимый дух — должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
- Почтительность (учтивость) — быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.
Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).
История возникновения и развития тхэквондо
История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.
На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.
Где зародилось тхэквондо?
Корея.
В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.
Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.
Кто придумал тхэквондо?
Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.
Правила тхэквондо (WTF)
- Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет — три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
- К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
- Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
- Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
- Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
- Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
- Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
- За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову — 3 очка.
- Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
- Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков — дисквалификация.
Решения:
- Победа нокаутом.
- Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
- Победа по счету или предпочтительности.
- Победа вследствие неявки.
- Победа вследствие дисквалификации.
- Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.
Площадка для соревнований
Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.
Экипировка для тхэквондо
Экипировка (форма) для тхэквондо:
- защитный жилет,
- шлем,
- паховая раковина,
- накладки на предплечья и на голень,
- степки — специальная обувь для тхэквондо,
- добок — кимоно для тхэквондо,
- перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.
Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное оборудование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).
Судейство
- Рефери — должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
- Судьи.
- Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
- Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.
Пояса в тхэквондо по порядку
В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:
- 10 гып — белый пояс
- 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
- 8 гып — жёлтый пояс
- 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
- 6 гып — зелёный пояс
- 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
- 4 гып — синий пояс
- 3 гып —синий пояс с красной полоской
- 2 гып — красный пояс
- 1 гып — красный пояс черной полоской
- черный пояс
У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 — 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.
2016-06-30Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Тхэквондо».
Тхэквондо
5 (100%) 1 голос[ов]Другие виды спорта
ru.sport-wiki.org
Терминология таэквондо ИТФ
Терминология таэквондо ИТФ
ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ ТАЭКВОНДО ИТФ
- до джанг — тренировочный зал, площадка для состязаний
- до бок — форма для занятий
- гуп — ученическая степень
- дан — мастерская степень
- coнбе ним — старший ученик
- бусабум ним — помощник инструктора (1-3 дан)
- сабум ним — инструктор (4-6 дан)
- сахьюнг ним — мастер (7-8 дан)
- сасонг ним — грандмастер (9 дан)
- сон — рука, руки
- баль — нога, ноги
- гасым — грудь
- мок — шея
- мом — тело
- мори — голова
- соги — стойка
- макги — блок, защита
- чаги — удар ногой
- джириги — пробивающий удар
- тэйриги — рубящий удар
- тулькги — колющий удар
- гори — дистанция
- орун, вэн — право, лево
- ап, ёп, двит — вперед, в сторону, назад
- ан, баккат — внутренний, наружный
- ануро, бакуро — внутрь, наружу
- нэрё, оллё — вниз, вверх
- баро — прямой (одноименный)
- бандэ — обратный (разноименный)
- онмом — фронтальное положение корпуса
- банмом — полуфронтальное положение корпуса
- ёпмом — боковое положение корпуса
- наджундэ, каундэ, нопундэ — нижняя, средняя, верхняя части тела
- тора — поворот
- чок ( хан чок / джанг чок ) — сторона (движение в одну сторону / движение в обе стороны)
- саджу — 4 стороны (крест)
- доллё — по дуге, по кругу
- суджик /супьёнг — вертикально/горизонтально
- сасон — наискось, по диагонали
- кёча — скрестно
- санг — двойной
- хечё — раздвигающий
- нулло — вниз, давящий
- номо — через что-либо, в длину
- нопио — высота (в высоту)
- пихаги — уклон
- твимио — прыжок
- дарибулиги — растягивающее упражнение (шпагат)
- юльтонг -«волна» (принцип движений в Таэквон-До)
- хим — концентрация движения, мощь
- туль — технические комплексы
- массоги — спарринг
- джаксонг массоги — обусловленный (договорной) спарринг
- бан чжаю массоги — полусвободный спарринг
- чжаю массоги — свободный спарринг
- самбо массоги — учебный спарринг на 3 шага
- ибо массоги — учебный спарринг на 2 шага
- ильбо массоги — учебный спарринг на 1 шаг
- тэк ги — специальная техника
- кёкпа — разбивание предметов
- верёк — состязание в силе удара
- доллён — укрепление тела (набивка)
- кихап — «освобождение энергии» — крик, сопровождающий движение
- симса — испытание, аттестация, экзамен
Команды таэквондо ИТФ
- муёт — построиться
- нарани — выровняться
- чарёт — смирно (принять стойку «Чарёт соги»)
- кюнэ — поклон
- сёт — вольно (принять стойку «Нарани соги»)
- джунби — приготовиться
- си джак — выполнять
- дащи — повторить
- кёсок — продолжать
- гуман — закончить
- гёдэ — поменять
- баро — прямо (вернуться в исходное положение)
- бандэ — обратный, разноимённый
- бандэро — в другую сторону
- уро (чаро, двиро) дора — повернуться направо (налево, кругом)
- апро (двиро) кат — вперёд (назад) марш
- анджёт — сесть
- иро сот — встать
- добок чондон — поправить форму
- чончони — выполнять медленно
- бали — выполнять быстро
- химике — выполнять мощно
- гори джаги — выбор дистанции
- гуджари — на месте
- хана / иль — один
- дуль / и — два
- сэт / сам — три
- нэт / са — четыре
- дасот / о — пять
- ёсот / юк — шесть
- ильгоп / чиль — семь
- ёдуль / паль — восемь
- ахоп / ку — девять
- ёль / сип — десять
Ударные и блокирующие части тела в таэквондо ИТФ
- джумук — кулак
- ап джумук — передняя часть кулака
- ёп джумук — боковая часть кулака
- дунг джумук — тыльная часть кулака
- сонкаль — ребро ладони со стороны мизинца
- сонкальдунг — ребро ладони со стороны большого пальца
- сонкут — «рука-копье», кончики пальцев рук
- пальмок — предплечье
- сонмок — запястье
- сонбадаг — ладонь
- бандаль сон — кисть в форме дуги
- сонкарак — палец руки
- палькуп — локоть
- ан (баккат) пальмок — внутренняя (внешняя) часть предплечья
- бальмок — щиколотка, голень
- балькут — кончики пальцев ноги
- апкумчи — подушечка пальцев ноги
- двитчук — пятка со стороны голени
- двиткумчи — пятка со стороны подошвы
- балькаль — наружний край стопы
- балькаль дунг — внутренний край стопы
- бальдунг — подъем стопы
- бальбадак — подошва
- муруп — колено
Стойки в таэквондо ИТФ
- нарани соги — «параллельная» стойка
- чарёт соги — стойка «смирно»
- аннун соги — стойка «всадника»
- гуннун соги — стойка «ходьбы» (шага)
- нюнджа соги — L-образная стойка
- губурё соги — стойка на согнутой ноге
- моа соги — стойка «ноги вместе»
- джунби соги — стойка «готовности»
- годжунг соги — «глубокая» L-образная стойка (вес распределен равномерно)
- кёча соги — стойка ноги «скрестно»
- двитбаль соги — стойка на сзади стоящей ноге
- начо соги — «длинная» стойка «ходьбы», — на стопу длиннее стойки «ходьбы»
- суджик соги — Т-образная стойка
- вебаль соги — стойка на одной ноге
Удары руками в таэквондо ИТФ
- баро джириги — прямой удар
- бандэ джириги — обратный (разноименный) удар
- двитджибо джириги — перевернутый удар
- сево джириги — вертикальный удар
- бандаль джириги — удар по дуге
- нэрё тэйриги — удар сверху вниз
- сун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
- опун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вверх
- двиджибун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вниз
Удары ногами в таэквондо ИТФ
- апча оллиги — мах вперед
- ёпча оллиги — мах в сторону
- двитча оллиги — мах назад
- сазон ча оллиги — скрестный мах
- бидуро ча оллиги — мах наружу
- ча доллиги — круговой мах
- апча бусиги — передний удар, пронзающий
- ёп апча бусиги — боковой передний удар
- ёпча джириги — удар в сторону (боковой удар)
- доллё чаги — круговой удар
- ёп доллё чаги — боковой круговой удар
- гуро чаги — удар захлестом голени наружу
- нэрё чаги (ануро, бакуро) — удар сверху вниз (замахом внутрь, замахом наружу)
- коккени чаги — вариант нэрё чаги, выполняется с прямого замаха
- сево чаги (ануро, бакуро) — удар стопа вертикально (внутрь, наружу)
- микульмё чаги — удар ногой со скольжением
Защита (блоки) в таэквондо
- наджундэ макги — защита нижней части тела
- каундэ макги — защита средней части тела
- нопундэ макги — защита верхней части тела
- ап макги — прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на средней линии тела)
- ёп макги — боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
- ёпап макги — прямой боковой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
- дэби макги — блок, при котором вторая рука защищает туловище
- чукё макги — верхний блок
- санг макги — двойной блок
- хечё макги — расклинивающий блок
- долльмё макги — круговой блок
- гольчё макги — блок-накладка
- ду пальмок макги — блок предплечьем с усилением второй рукой
Формальные спарринги в таэквондо ИТФ
- Самбо-масоги (на 3 шага)
- Ибо-масоги (на 2 шага)
- Ильбо-масоги (на 1 шаг)
Уровни в таэквондо ИТФ
- Напунде (верхний)
- Каунде (средний)
- Нажунде (нижний)
taekwondo728.webnode.ru
Добок — традиции и происхождение
Добок — символ чистоты намерений, традиционность, почитание и знание этикета тхэквондо.
В начале обучения тхэквондо спортсмен знакомится с формой одежды «добок» и изучает этикет, который преподает ему тренер. Добок — специальная одежда для обучения, в которой дух Кореи и столетних традиции.
Добок состоит из брюк, верхнего предмета одежды и пояса, тобок подобен национальной Корейской одежде. Происхождение добка неизвестно. Имеются, однако, отдаленные записи показывающие использование костюмов в еще периоде королевств Когурё, Пэкчё и Силла (см. историю). В ранних Китайских хрониках встречаются записи следущего содержания: «люди в королевстве Когурё носят белые костюмы с черными шелковыми поясами вокруг талии.»
Предполагается, что эти белые костюмы могли быть повседневной одеждой. Также считается, что длинный верхний предмет одежды и брюки, состоял из той же самой ткани, что и найденная в захоронениях трех королевств.
Добок, представляющий собой подобие традиционной Корейской одежды олицетворяет собой союз геометрических фигур: круг, прямоугольник и треугольник. Линия талии — круглая форма, прямоугольник — штанины и треугольная область бедра. Верхний предмет одежды сделан согласно тому же самому способу.
Добок, который сильно отличается от обычной одежды, несет дух традиций это аргументирует его ношение и стимулирует к более серьезному подходу во время занятий тхэквондо.
Круг обозначает небеса, прямоугольник землю и треугольник человека. Три символа — основание всеобщей гармонии. Традиционные Корейские костюмы основаны тех же трех символах.
Согласно Инь и Янь концепции человек — малая общность всеобщего бытия, брюки являются Инь — землей, верхний предмет одежды символизирует Янь — небеса, пояс символизирует самого человека.
Добок и пояс не имеют четких ограничивающих линий, однако они образуют единую сущность, весьма трудно представить тобок как результат дизайнерсокй находки одного человека. В начале добок был сделан только в белом цвете. В 1970 произошло разделение однородного черного цвета для V-образного выреза на взрослый и юношеский варианты. Детский вариант имеет имеет красно — черные полосы в отличие от взрослого с однородной черной полосой.
Белый цвет добка означает общность с окружающим миром и духовным совершенством. Согласно корейской философской традиции, всеобщее начало символизируется белым цветом.
Причина появления V-образного выреза состоит в том, что необходимо было устранить неудобство традиционной корейской одежды с неким подобием шарфа на шее, который бы ослаблялся во время занятий тхэквондо и мешал сосредоточенности спортсменов. V-образный вырез опрятнее и более удобен в носке.
Добок — не только костюм для ежедневных занятий тхэквондо, но также и форма для участия в официальных соревнованиях всех уровней, включая Олимпийские Игры. Добок символизирует чистоту намерений, традиционность, почитание и знание этикета тхэквондо.
centrvostok.wtf-vao.ru
Тхэквондо — основы и необходимая экипировка
Корейское боевое искусство тхэквондо зародилось в так называемую эпоху трех государств (первые века нашей эры). Базой для тхэквондо стали ныне практически забытые боевые традиции тхэккен и субак. В период государства Корё (X-XIII века) тхэквондо формируется в строго регламентированную традицию обучения молодых воинов, позже – офицеров и членов королевской семьи.
К XIV веку тхэккен и субак практически выходят из употребления, всецело уступая пальму первенства более гибкому и разнообразному тхэквондо. Техники тхэквондо активно развивались и совершенствовались вплоть до XIX столетья, настоящей проверкой на прочность для них стало японское вторжение в Корею, длившееся с 1910 по 1945 год. Именно в это время тхэккен и субак практически исчезли, так как японцы активно искореняли древние корейские боевые искусства, убивая мастеров и разрушая их школы. Многие мастера тхэквондо бежали в Китай, другим пришлось частично перенять различные техники карате, что в итоге сказалось на деформации оригинальных методик.
Тхэквондо возрождается во время Корейской войны (1950-1953 годы), во многом – благодаря деятельности Чхве Хон Хи, генерала корейской армии, который также являлся основателем одной из школ тансудо. При поддержке Ли Сын Мана, сына президента Кореи, Чхве Хон Хи включает тансудо в программу подготовки корейских военнослужащих. Технически тансудо – это корейское название карате, Чхве Хон Чи не мог его использовать, поэтому новое искусство он назвал традиционным и хорошо знакомым термином тхэквондо.
В 1965 году генерал Чхве Хон Хи стал президентом Кореи и вернул искусству название тхэквондо на официальном уровне. Благодаря деятельности генерала в Корее появились две независимые организации тхэквондо – Международная федерация тхэквондо и Ассоциация тхэквондо Кореи. Именно в это время тхэквондо обретает формы боевого искусства, которое мы знаем сегодня. Трудно сказать, сколько в нем оригинальных техник, а сколько заимствованных, в том числе – из карате. Однако нет никаких сомнений в том, что сегодняшнее тхэквондо – это уникальная и абсолютно самобытная традиция.
Особенности тхэквондо как боевого искусства
Тхэквондо концептуально отличается от карате и других традиционно восточных единоборств тем, что в нем большое внимание уделяется работе ног, причем ноги используется не только для атак, но и для защиты. Само название «тхэквондо» трехсоставное – «тхэ» (нога), «квон» (кулак) и «до» (путь). Это система тренировки без оружия с акцентом на постоянную активность бойца (вплоть до выполнения прыжков), ориентированная на бой с одним или несколькими соперниками.
В тхэквондо существует ряд базовых ударов руками и ногами, также есть удары пальцами и комплекс особых ударов, например – квансу чхиги, который наносится кончиками пальцев при выбрасывании ладони прямо перед собой параллельно земле. В этом виде единоборств есть масса уникальных ударов, которые не встретить ни в одной другой боевой системе. Также в тхэквондо есть аналог ката из карате, он называется пхумсе – это строго регламентированный комплекс атакующих и защитных движений, имитирующих различные боевые ситуации.
Кумитэ (в карате – свободный спарринг) в тхэквондо называется кёруги. Кёруги имеет тренировочный и олимпийский уровень. Олимпийский спарринг выполняется согласно регламенту Всемирной Федерации тхэквондо (основана Ассоциацией тхэквондо Кореи) и имеет особую систему подсчета очков. Попадание ногой по корпусу без проворота тела дает 1 балл, с проворотом – 3 балла. Удар в голову без проворота дает 3 балла, с проворотом туловища – 4 балла. Руками спортсмены бьют только в корпус, все успешные атаки руками оцениваются в 1 балл. Таким образом, очевиден приоритет атак ногами.
Кёкпха – третья дисциплина тхэквондо, суть которой заключается в разбивании различных предметов ударами из базовой техники. В этой боевой системе своя градация поясов и степеней, отличимая от карате и других единоборств. Ученическая степень называется кып, и если десятому кыпу соответствует белый пояс (как первому кю в карате), то первый кып – это красный пояс с черной насечкой. Мастерские степени как и в карате называются данами.
Экипировка для занятий тхэквондо
Из всех восточных боевых искусств тхэквондо использует самый полный перечень защитной экипировки не только для тренировочных спаррингов, но также для турнирных поединков. Обязательны к использованию шлем и капа, для защиты от атак в корпус применяется так называемый протектор (иногда его называют просто – защитный жилет для тхэквондо). Обратите внимание, что на турнирах используются особые жилеты с электронной (сенсорной) системой отслеживания попаданий, но покупать их нет необходимости, по регламенту они выдаются организаторами.
В тхэквондо применяется защита предплечий и специальные перчатки, призванные смягчить удар. Также необходим бандаж и щитки на голени. Неотъемлемый элемент защиты в тхэквондо – футы, и это не шутка – по статистике на олимпийских турнирах чаще всего травмируется именно голеностопный сустав, поэтому опытные тренеры рекомендуют всегда использовать футы даже в тренировочных поединках. На соревнованиях иногда используют сенсорные футы, фиксирующие попадание и силу удара. Сенсорные футы обеспечивают не такую хорошую защиту, и в этом случае обязательно применение тейпинга (фиксация сустава ленточным пластырем).
Разумеется, не стоит забывать о специальной униформе для занятий тхэквондо, она называется добок. Сегодня экипировку для данного вида единоборств производят Adidas, Kwon, Mooto, Wacoku и десятки других популярных брендов. Тхэквондо, будучи включено в программу Олимпийских игр, является на данный момент одни из самых популярных и практически эффективных видов спортивных единоборств.
tut-boxing.ru
Терминология Тхэквондо ИТФ — удары, команды, блоки и названия стоек
тае — удары ногамиквон — удары руками
до — путь
джеджа — ученик
сонбе ним — старший ученик
бусабом ним — помощник учителя (1 -3 дан)
сабом ним — инструктор (4 -6 дан)
сахё ним — мастер (7 -8 дан)
сасонг ним — великий мастер (9 дан)
чон си джа ним — основатель
симпан ним — судья
до янг — тренировочный зал, площадка для состязаний
до бок — форма для занятий (одежда в которой изучается путь)
гуп — ученическая степень
дан — мастерская степень
сурён — тренировка
паль — руки
баль — ноги
купсо — уязвимые части тела
мори — голова
има — лоб
худо — затылок
мок — шея
гасум — грудь
бокбу — пресс
чаги — удар ногой
джириги — пробивающий удар (удар с вращением)
тэриги — рубящий удар
тульги — колющий удар
гутги — режущий удар
мильги — толчок
макги — блок
соги — стойка
джапги — захват
орунджок, вэнджок — право, лево (поворот — уро тора)
ап, юп, дви — вперед, в сторону, назад
ан, бакат — внутренний, наружный
ануро, бакуро — внутрь, наружу
нэрё, оллё — вниз, вверх
анджё, иросо — сесть, встать
сасон — наискось, по диагонали
баро — прямой (одноимённый)
бандэ — обратный (разноимённый)
онмом — фронтальное положение корпуса
банмом — боковое положение корпуса
юпмом — боковое положение корпуса
наджундэ, каундэ, нопундэ — нижняя, средняя, верхняя части тела
дора — поворот
доллё — по кругу
дольмё — с разворотом
кёча — скрестно
санг — двойной
суджик — вертикально
супьёнг — горизонтально
хечё — раздвигающий
тимё — прыжок
микульмё — скольжение
дарибулиги — растягивающие упражнения (шпагаты)
юльтон — «волна» (принцип движений в таеквон -до)
хим — мощь
массоги — спарринг
туль — технические комплексы
кёкпа — разбивание
вирек — измерение силы удара (синоним с кёкпа)
т ки — спец. техника
хосин сул — самооборона
далён — укрепление тела (набивка)
кихап — «использование энергии» — крик, сопровождающий движение
кёнг ги — состязания
джип джунг — концентрация
чонгсин — духовная составляющая личности, мораль
чонгсин тонгиль — «единство духа» (медитативное упражнение таеквондо)
ти — пояс
синцэ далён — физическая подготовка
ил гоп пил са — одним ударом наповал
сибум — показательные выступления
симса — аттестация
кёнг ги кё джонг — правила соревнований
ара сми да — вас понял
чуй — замечание, выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка, за три замечания снимается одно очко
камчун — предупреждения, выносится рефери спортсмену, грубо нарушившему правила во время поединка, с предупреждением сразу снимается одно очко, три предупреждения автоматически обозначают дисквалификацию спортсмена
силкюк — дисквалификация
www.taekwondoitf.ru