Тяжелые ноги при ходьбе: Устранение боли и тяжести в ногах, клиника Семейный доктор СПб в Санкт-Петербурге

Причины боли в икрах

Причины боли в икрах ног могут крыться в переутомлении мышц, но нередко такое клиническое проявление может сигнализировать о патологиях артериальных сосудов, вен, тканей, окружающих мышц и позвоночника. Если у вас постоянно болит икра левой или правой ноги, или регулярно возникают судороги в ногах, нужно обращаться за врачебной помощью, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Заболевания вен

Болевой симптом при заболеваниях вен является ценным сигналом, поскольку именно благодаря ему можно выявить серьёзные патологии, требующие немедленного обращения за врачебной помощью:

• Варикозное расширение вен — характеризуется непрекращающимися болями в икроножных мышцах, которые ощущаются во второй половине дня и сопровождаются отёком щиколоток. Это заболевание можно определить и визуально, поскольку на нижних конечностях появляются видимые расширения вен. Причина того, что болит икра правой или левой ноги, в данном случае заключается в развитии отёка ноги, вследствие которого происходит сдавливание нервных окончаний;
• Острый тромбоз вен — требует немедленного лечения, поскольку тромбы, которые формируются в глубоких венах, могут попадать в сосуды лёгочного круга кровообращения и закупоривать артерии, приводя к тромбоэмболии лёгочной артерии, которая нередко приводит к летальному исходу. Болевые ощущения в поражённой икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отёком голени, ощущением тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Подробнее о тромбозе вен

Заболевания артерий

Заболевания артерий являются причиной недостаточно хорошего снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что приводит к их разрушению. Боли в данном случае вызваны ишемией (недостатком поступления крови) и при разных заболеваниях носят разный характер:

• Острая форма непроходимости артериальных сосудов — характеризуется острой болью с ощущением жжения, которая сопровождается отёком поражённой ноги и её похолоданием;
• Хроническая артериальная недостаточность — характеризуется двумя типами боли: приступами при острой ишемии и постоянными болевыми ощущениями из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Оба типа боли могут сопровождаться судорогами, атрофией мышечной ткани, появлением язв и гангрены.

Заболевания мышц

Поражения мышечной ткани разной этиологии также могут быть причиной боли в икрах ног:

• Воспалительные процессы икроножных мышц (миозиты) — характеризуются тянущими ноющими болезненными ощущениями, которые не прекращаются или возникают приступами и проявляются ярче при движениях;
• Паразитарные заболевания (в частности — трихинеллёз) — характеризуется мышечными болями, которые сопровождаются отёчностью лица, лихорадкой, тошнотой, рвотой, диареей.

Подробнее о миозите

Поражения нервных волокон

Одним из симптомов невритов и полиневритов является сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Такое проявление может быть вызвано компрессией нервных корешков. Нередко, его спутниками являются:

• трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области;
• ощущение онемения, покалывания или мурашек;
• двигательные нарушения в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Другие причины

Боль в икрах ног может возникать вследствие поражения соседних тканей:

• остеомиелита берцовой кости;
• заболевания коленного сустава;
• заболевания сустава голеностопа;
• воспаления кожи.

Отражённая боль в икрах нижних конечностей является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Наши врачи

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук

Стаж 18 лет

Диагностика боли в икрах ног

Особое внимание в Клинике боли ЦЭЛТ уделяют проведению диагностических исследований, позволяющих точно установить причину появления боли в икрах. Помимо осмотра у врача и сбора анамнеза могут применяться следующие диагностические методы:

Лечение боли в икрах ног

Лечение боли в икроножных мышцах в нашей Клинике боли нередко начинается с устранения болезненных симптомов, если они ярко выражены. Системная терапия предусматривает приём таблеток или внутривенные инъекции по индивидуально разработанной схеме. В процессе задействованы современные препараты, которые затормаживают передачу болевых ощущений по нервам или блокируют их восприятие в ЦНС.

Помимо этого, все усилия наших специалистов направлены на устранение причины, вследствие которой она возникла. Методика лечения разрабатывается после того, как проведены все диагностические исследования и правильно поставлен диагноз. Она учитывает индивидуальные особенности организма пациента и первопричину заболевания.

Так, острые сосудистые патологии нередко требуют срочного хирургического вмешательства; при хронических формах проводится консервативное лечение в стационаре. Если оно не принесло желаемых результатов, может проводиться хирургическая коррекция сосудистого дефекта.

Оперативное вмешательство также показано при заболеваниях позвоночника: новообразования, выпадение дисков с тяжёлыми нарушениями неврологического характера.

Проходите лечение в Клинике боли ЦЭЛТ и возвращайтесь к привычному для вас образу жизни!

Боль при ходьбе — ЕМЦ

Список связанных с физической нагрузкой летних забот и радостей поистине неисчерпаем. Иногда непривычные усилия, работа в неудобной позе, охлаждение могут спровоцировать поражение седалищного нерва.

Типичные признаки — боль в ягодице, распространяющаяся по задней поверхности бедра и голени и иногда достигающая стопы, онемение кожи этих областей и слабость (вплоть до паралича) мышц ног, также резкая боль и непроизвольное мышечное сокращение, при осмотре врача.

Все эти симптомы обусловлены функциональными особенностями и местонахождением седалищного нерва, который начинается от крестцового нервного сплетения, проходит под мышцами ягодицы через заднюю поверхность бедра, и чуть не доходя подколенной ямки, раздваивается на две нисходящие ветви.

Седалищный нерв обеспечивает кожную чувствительность соответствующих зон, проводит двигательные импульсы к мышцам, разгибающим туловище и бедро, сгибающим голень и поднимающим вверх стопу.

Причины , вызывающие болезни седалищного нерва

Самая частая из них — сдавливание. Симптомы выглядят по-разному, в зависимости от того, на каком уровне оно произошло и чем вызвано.

Как развивается болезнь, когда сдавлен один из спинномозговых корешков крестцового нервного сплетения? Если причина — грыжевое выпячивание межпозвоночного диска, внезапно возникает резкая боль, усиливающаяся при движениях и кашле. Одновременно нарастают нарушения кожной чувствительности и слабость мышц. Корешок, сдавленный утолщенной связкой или костным разрастанием при остеохондрозе, постепенно дает нарастающую боль и онемение. Мышечная слабость присоединяется значительно позже, при далеко зашедшей болезни возможна атрофия мышцы.

Сдавливание седалищного нерва мышцами называется туннельным синдромом. К нему могут привести некоторые заболевания позвоночника и суставов, травмы, плоскостопие и даже неудачные инъекции в ягодицу. Проявления туннельных синдромов разнообразны: от боли в ягодице до жгучих болей в подошве ноги и невозможности управлять движениями стопы.

Травмы седалищного нерва (ушибы, разрывы, колотые и резаные раны) сопровождаются, как правило, умеренной болью, но нарушают передачу двигательных импульсов. Они могут приводить к атрофии мышц, параличам, а также к возникновению сухости кожи и трофических язв на ногах.

Целый ряд заболеваний, нарушающих обмен веществ, способен нарушать работу седалищного нерва — это сахарный диабет, некоторые болезни щитовидной железы, различные отравления.

Вызываемый вирусом герпеса опоясывающий лишай иногда дает сильную боль и высыпания в виде пузырьков по ходу седалищного нерва. Современные методы диагностики позволяют точно выяснить причины неблагополучия.

Прежде всего, как правило, прибегают к рентгеновским методам диагностики; рентгенография позвоночника с функциональными пробами. Компьютерная томография позволяет детально исследовать не только костные структуры, но и межпозвонковые диски, «разглядеть» спинной мозг, дать прогноз его жизнеспособности при сдавливании позволяет магнитно-резонансная томография. Судить о характере поражения седалищного нерва, особенностях происходящего в нем процесса позволяет электромиография (исследования биоэлектрической активности мышц под действием разных видов электрической стимуляции).

Лечение

Лечение поражений седалищного нерва — это, в первую очередь, устранение повреждающего фактора. При небольших грыжах межпозвонковых дисков прибегают, как правило, к медикаментозной терапии. Ее цель — улучшить кровообращение, снять воспаление, отек и болезненный спазм мускулатуры.

Когда острые симптомы ликвидированы, лечение продолжают с помощью физио- и мануальной терапии, иглоукалывания, электростимуляции мышц. Полезны также лечебная гимнастика, вытяжение на «ОРМЕД профессионал».

При массивных дисковых грыжах, когда грубо нарушены функции конечностей, становится необходимым хирургическое лечение.

Нейромышечные туннельные синдромы лечат, в основном, консервативно. Блокады, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия ношение специальных поясов и ортопедических стелек в сочетании с приемом противовоспалительных и противоотечных средств, а также препаратов, снижающих чрезмерно высокий мышечный тонус, позволяют добиться успеха.

Воспалительное поражение позвонков и межпозвонковых суставов требует не только борьбы с воспалением, но и антибактериальной терапии, если причина воспалительного процесса — вторгшаяся в организм инфекция.

Степень восстановления функции седалищного нерва зависит, прежде всего, от тяжести и давности его поражения. Многих осложнений и последствий удается избежать, если своевременно обратиться к врачу и как можно раньше начать лечение.

Профилактика поражения седалищного нерва

Прежде всего — бережно относиться к своему позвоночнику (в частности, научиться правильно поднимать тяжести). Особенно важно следить за его состоянием тем, кто сталкивается с тяжелым физическим трудом. Избежать многих неприятностей поможет регулярное посещение бассейна и занятия физкультурой (хотя бы утренней гимнастикой).

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.

Простые советы по снятию синдрома тяжелых ног

Распознавание симптомов синдрома тяжелых ног

Многие люди, но в основном женщины, страдают от тяжелых и болезненных ног. Но что именно означает «синдром тяжелых ног» и каковы его симптомы?

Если вы заметили, что вены на ногах голубоватые или пурпурные, вы, вероятно, страдаете синдромом тяжелых ног. Ваши лодыжки опухают и кажутся тяжелыми, а ноги опускаются, когда вы ходите. Поднятие ног обычно помогает снять усталость в ногах.

Что вызывает синдром тяжелых ног?

Синдром тяжелых ног является результатом плохого кровообращения в нижних конечностях и иногда вызван слишком долгим стоянием. Когда это происходит, сердце должно работать против силы тяжести, чтобы перекачивать кровь. Женщины с избыточным весом более подвержены синдрому тяжелых ног, потому что их тело создает большую нагрузку на ноги и существенно замедляет возврат крови к сердцу. У беременных матка сжимает кровеносные сосуды, что затрудняет кровоток.

Заболевания вен также имеют гормональное происхождение, поэтому от синдрома тяжелых ног страдает больше женщин, чем мужчин.

Советы по снятию синдрома тяжелых ног:

1. Не стойте в течение длительного времени и не скрещивайте ноги, чтобы не замедлить кровоток.
2. Избегайте слишком тесной одежды.
3. Стимулируйте кровоток бегом, ходьбой, ездой на велосипеде и плаванием — все это идеальные физические упражнения для растяжки мышц, которые, в свою очередь, «массируют» кровеносные сосуды в ногах.
4. Регулярные прогулки по песку или траве также могут стимулировать кровоток.
5. Положите подушку у изножья кровати, чтобы поднять ноги, что поможет улучшить кровоток.
6. Избегайте замерзания ног, всегда носите теплые носки и хорошую обувь. Еще один способ стимулировать кровоток — погрузить ноги в теплую воду на три минуты, а затем на три секунды в холодную воду. Повторяйте процесс в течение 20 минут.
7. Вы можете облегчить тяжесть в ногах естественным путем с помощью таблеток Venaforce.Таблетки, изготовленные из конских каштанов, на 100% натуральны и содержат эсцин, активный ингредиент конского каштана, улучшающий эластичность внутренних стенок кровеносных сосудов. Аэсцин предотвращает задержку воды и улучшает кровоток в вашем теле, в том числе в ногах. Для большей эффективности комбинируйте таблетки Venaforce с гелем Venaforce.
8. Наконец, здоровая диета может благотворно повлиять на тяжелые, уставшие ноги. Меняйте свой рацион и придерживайтесь диеты, состоящей в основном из фруктов, овощей и злаков. Витамины E и C, бета-каротин, селен и цинк являются важными питательными веществами, которые действуют как антиоксиданты, нейтрализующие вредные вещества.

12 причин, по которым ноги становятся тяжелыми и устают при ходьбе

Если при ходьбе ноги кажутся тяжелыми и усталыми, вероятно, вы тоже чувствуете себя вялым. Однако это не всегда так.

Это связано с тем, что при ходьбе ноги кажутся тяжелыми и устают по разным причинам. Одно отличается от другого.Таким образом, не существует универсального способа облегчить и исправить тяжелые ноги.

Однако есть определенные группы, более подверженные утомлению ног во время ходьбы. К ним относятся женщины, люди с избыточным весом или пожилые люди.

ПОЧЕМУ ВАШИ НОГИ ТЯЖЕЛЫЕ И УСТАВАЮТ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ

Тем не менее, давайте рассмотрим некоторые из возможных причин, по которым ваши ноги кажутся тяжелыми и усталыми при ходьбе.

Человеческое тело, включая ноги, имеет свои пределы. Таким образом, превышение этих пределов нагрузок определенно вызовет усталость в ногах.

Это нормально, и через некоторое время у мышц должно быть время, чтобы восстановиться. Однако, если вы постоянно толкаете ноги за их пределы, вы рискуете чрезмерно использовать их.

Это означает, что вы лишили свои ноги достаточно времени, чтобы снова починить себя. В результате вы получаете слабость в ногах при ходьбе.

Чрезмерная нагрузка на ноги вызывает ощущение тяжести в ногах при ходьбе, равно как и недостаточная нагрузка.Недостаточное использование порции на самом деле является причиной потери мышечной массы.

Это приводит к слабой ноге, которая кажется тяжелой при ходьбе или выполнении любых физических упражнений. \

Мышечные судороги возникают в результате истощения.

Мышечные судороги — это внезапные и непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц. Сильное напряжение, которому подвергаются ваши мышцы, может вызвать усталость и тяжесть в ноге, помимо боли.

Гипокалиемия относится к состоянию, при котором в сыворотке крови низкий уровень калия. Это, в свою очередь, может привести к таким симптомам, как нарушение сердечного ритма.

Однако у него также есть симптомы, которые напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем. Например, он вызывает чувство усталости, слабости, спазмы в ногах и запоры.

Следовательно, это то, что предшествует ощущению тяжести в ногах при ходьбе.

Варикозное расширение вен в первую очередь связано с скоплением крови в неправильном направлении. Когда кровь течет в неправильном направлении, некоторых частей тела точно не будет.

По сути, кровь для нас то же самое, что топливо для автомобилей. Отсутствие надлежащего кровоснабжения вызывает усталость.

Если варикозная вена находится на ноге, это может привести к усталости или тяжести при ходьбе.

Кровь действует как топливо для тела, обеспечивая энергией все другие процессы в организме.

Часто плохое кровообращение в организме влияет на количество кислорода и питательных веществ, поступающих в определенные части тела.

Некоторые из признаков плохого кровообращения включают: ощущение холода или онемения. Он также может изменить оттенок вашей кожи из-за недостатка кислорода в организме.

Таким образом, плохое кровообращение означает, что ваше тело не получает необходимое количество кислорода и питательных веществ. Это то, что предшествует ощущению тяжести и усталости в ногах.

Тяжелые ноги — обычное явление среди беременных. Это происходит из-за сочетания факторов, то есть лишнего веса, который вам приходится нести, и гормонов, которые возникают при деторождении.

Когда женщина беременна, увеличивается выработка эстрогена и прогестерона, которые действуют как естественные седативные средства. Следовательно, они вызывают усталость, из-за которой ноги становятся тяжелыми и утомленными во время ходьбы.

Рассеянный склероз — это заболевание, поражающее мозг и центральную нервную систему.Следовательно, это влияет на ваши нервы и нарушает связь между вашим мозгом и мышцами.

Один из наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза — это утомляемость в некоторых частях тела. Это происходит из-за первичной усталости между нервными сообщениями от головного мозга к спинному мозгу.

Таким образом, вызывает тяжесть в ногах. Однако РС — это заболевание, которое может диагностировать только квалифицированный врач. Поэтому всю диагностику следует доверить профессионалам.

Как следует из названия, синдром беспокойных ног вызывает неконтролируемые ощущения в ногах. Таким образом, эти ощущения вызывают постоянные тряски или припадки ног

Эти встряски являются механизмом преодоления, потому что в противном случае ощущение тяжести в ногах сохраняется.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — сердечно-сосудистое заболевание, поражающее вены и артерии.Его симптомы включают накопление жировых отложений на стенках артерий, что препятствует кровотоку.

PAD также известен тем, что прекращает кровообращение в ступнях и ногах. Как следствие, ноги становятся тяжелыми, болезненными и даже могут возникать судороги.

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — нарушение кровотока от ног к сердцу.

Это связано с трудностями, которые создает гравитация.Гравитация заставляет сердце усиленно перекачивать кровь от ног к сердцу.

В сочетании с ослабленными венами и клапанами на ногах человека с ХВН кровь снова течет вниз.

Это приводит к усталости и тяжести в ногах, что может даже вызвать отек. Таким образом, CVI может вызывать ощущение тяжести и усталости в ногах при ходьбе.

Факторы риска, связанные с CIV, включают:

Сидячий образ жизни

Беременность

Плохое питание

Дополнительный вес

Также называется сужением позвоночного столба. Как следует из названия, промежутки между позвоночником сжаты.

Следовательно, это оказывает давление на нервы, проходящие через позвоночник. Стеноз позвоночного канала чаще всего поражает поясницу и шею. Однако это также может повлиять на ноги.

При поражении ног возникает слабость, онемение и тяжесть.

Синдром тяжелых ног — это обобщающая фраза, которую называют совокупностью субъективных симптомов, связанных с хронической венозной недостаточностью.

Некоторые из симптомов, связанных с синдромом тяжелых ног, включают:

Онемение в ноге

Пульсирующая боль в одной или обеих ногах

Вздутие

Изменение цвета

Ощущение холода и покалывания в ноге

Если вы страдаете от венозной недостаточности, ваши ноги, вероятно, при ходьбе становятся тяжелыми и утомленными.

Следовательно, целью должен быть венозный возврат, то есть эффективная перекачка крови от сердца к ногам.

Для этого есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы исправить вашу ситуацию. Эти упражнения снимут тяжесть в ногах и помогут тонизировать тело. В их числе:

Подножки

Подъемы ног или подъемы ног

Весельные лодки

Когда возникает ощущение тяжести и усталости в ноге при ходьбе, невозможно объяснить причину. Это, однако, если вы не являетесь квалифицированным специалистом.

Свидетельство тому — различные возможности. Поэтому рекомендуется посетить врача в случае возникновения каких-либо проблем.

Однако есть естественные способы справиться с такой ситуацией. Если вы окажетесь в таком шатком положении, следует учесть некоторые моменты.

К ним относятся: не придерживаться малоподвижного образа жизни, заниматься разумной физической активностью и соблюдать диету.

Может ли недостаток физических упражнений вызывать тяжесть в ногах при ходьбе? | Live Healthy

Автор Ari Reid Обновлено 29 апреля 2019 г.

Ходьба — одна из самых простых и наиболее рекомендуемых форм умеренных физических упражнений, которые могут помочь вам контролировать свой вес, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и сохранить силу ваших ног, бедер и т. Д. ядро и поясница.Если вы только начинаете тренироваться или только что вернулись к ним после долгого перерыва, вам следует ожидать небольшой мышечной усталости и болезненности, пока вы наращиваете мышцы и набираете силу. Это может придать вашим ногам ощущение тяжести, как если бы вы носили утяжеленные ботинки, а не просто надежные кроссовки. По мере того, как вы продолжаете вести свое тело в форме, это чувство тяжести должно исчезнуть.

Совет

Если вы больше ходите, чем вы привыкли, это может вызвать тяжесть в мышцах ног.Однако это часто улучшается по мере развития выносливости и силы.

Знайте свои мышцы

Во время ходьбы вы задействуете подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры, голени, лодыжки, бедра и ягодицы. Икры вместе с подколенными сухожилиями отрывают пятки от земли и заставляют двигаться. Мышцы вокруг голеней и щиколоток контролируют пальцы ног и мягко опускают ступни. Когда вы вытягиваете ноги, задействуются квадрицепсы и бедра, которые поднимают бедра, чтобы продвинуть их вперед.Во время ходьбы задействуются также мышцы ягодиц, а для сохранения прямой осанки требуются мышцы живота. Все эти большие группы мышц нуждаются в насыщенной кислородом крови для правильного функционирования и восстановления.

Ожидайте некоторой усталости

Часть любых новых упражнений включает в себя развитие толерантности ваших мышц к движению, и ходьба ничем не отличается. Если вы какое-то время ведете малоподвижный образ жизни, возвращение к ходьбе может вызвать ощущение тяжести в мышцах ног из-за усталости. Тренер Бенсон из «Мира бегунов» предполагает, что тяжелые ноги у бегунов могут быть вызваны перетренированностью, и вы можете ожидать подобной реакции от использования ваших ходовых мышц больше, чем они привыкли.

Первый разминка

Если вы планируете быструю прогулку, клиника Мэйо рекомендует ходить медленно в течение первых пяти или десяти минут, чтобы подготовить ваше тело к этой активности. Если вы хотите немного разнообразить свой распорядок дня, попробуйте разогреться с помощью выпадов при ходьбе, прыжков с трамплина или прыжков со скакалкой. Разминка увеличивает кровоток, чтобы доставить кислород и питательные вещества к мышечным тканям, и повышает температуру тела, что увеличивает мышечную гибкость перед тренировкой и может помочь предотвратить чувство тяжести и усталости.

Правильно питайтесь и увлажняйте

Правильное увлажнение и подпитка ваших мышц при ходьбе может сделать их сильными и способствовать восстановлению тканей. Обезвоживание может вызвать мышечные судороги и привести к тяжелым ногам, а ваше тело может терять более литра воды за час интенсивных упражнений. Поэтому важно принимать водный баланс до, во время и после прогулки. Карен Ансель, диетолог, которая дает советы для журнала «Fitness», говорит, что витамин Е, железо, калий, цинк и магний помогают бороться с усталостью.Ешьте разумно, включив в свой рацион большое количество масел, орехов, семян, нежирного мяса, фруктов, овощей и бобов. Хорошо питаемые мышцы дольше сопротивляются усталости и быстрее восстанавливаются, что может помочь уменьшить чувство тяжести в ногах.

Тяжелые и усталые ноги — боли в ногах. Что помогает?

Когда ноги кажутся тяжелыми, зудящими и покалывающими

Вы понимаете, что мы имеем в виду? Вы приходите вечером домой, и вам действительно нужно поднять ноги, чтобы дать отдых ногам, и они кажутся тяжелыми, зудящими и покалывающими. Возможно, у вас даже появятся боли и опухшие лодыжки. Что это обозначает?

Причины и факторы риска тяжелых ног: беременность, лишний вес, малоподвижность

Перегрузка или состояние жилы?

Тяжелые ноги могут указывать на то, что они подвергаются большим нагрузкам, даже если они здоровы.

Ноги отекают быстрее при летних температурах и могут ощущаться тяжестью.После длительного сидения (например, в офисе) или стоя, вы можете предпочесть поднять ноги и дать отдых ногам вечером. Ноги также могут казаться тяжелыми после долгих путешествий.

Вы когда-нибудь сталкивались с этим?
Позаботьтесь о себе и при необходимости проконсультируйтесь с врачом. Если вы каждый вечер замечаете отек и боли в ногах, возможно, ваша венозная система ослабла.

Беременные беременные с избыточным весом подвергаются особому риску, равно как и те, кто мало пьет и мало занимается спортом.

Тяжелые ноги при беременности

Тяжелые, болезненные ноги часто возникают во время беременности.

Будущая мама набирает вес. Ее тело производит больше крови, и давление в ее венах увеличивается. Ноги становятся тяжелыми и опухшими.

Подробнее о венозных заболеваниях при беременности

Тяжелые ноги: симптомы слабости вен?

Тяжелые ноги также могут указывать на хроническое заболевание: слабость вен. В здоровых венах венозные клапаны предотвращают обратный ток крови в ноги.В случае слабости вен венозные клапаны больше не закрываются должным образом, а это означает, что кровь не может полностью возвращаться к сердцу. Собирается в ногах. Повышенное давление в венах означает, что жидкость из сосудов попадает в ткани. Отекают ноги.

Симптомы, которые могут указывать на слабость вен:

• Опухшие лодыжки
• Зуд и покалывание в ногах
• Боль в ногах
• Тяжелые ноги после длительного стояния или сидения или после занятий спортом

Эти симптомы возникают до варикозного расширения вен становятся видны вены и другие проблемы.Сосудистые звездочки также указывают на слабость вен. Если у вас есть сосудистые звездочки или варикозное расширение вен, важно, чтобы ваши ноги осмотрел врач.

Профилактика: советы по предотвращению тяжелых ног

Если ваши ноги устали и тяжелы из-за состояния вен, у вас есть различные варианты улучшения качества жизни и облегчения симптомов и / или предотвращения тяжести в ногах:

• Избегайте длительного стояния и сидения.
• Активируйте насос икроножных мышц при ходьбе и спорте.
• Делайте упражнения для вен несколько раз в день, например, если вы занимаетесь офисной деятельностью, требующей много сидения.
• Например, поднимитесь по лестнице вместо лифта.
• Укрепите свою сосудистую систему, приняв холодный душ и, в частности, ополосните ноги холодной водой.
• Убедитесь, что вы пьете достаточно.
• Избегайте лишнего веса.
• Носите обувь на плоской подошве.

Диагностика и терапия: Помощь при тяжелых и усталых ногах

Диагностика: Измерение функции вен — просто, быстро и безболезненно

Примите профилактические меры: во многих магазинах медицинских товаров можно измерить функцию вен.Технический термин для этого — реография отражения света (измерение LRR). Зонды фиксируют, насколько быстро вены на ногах наполняются кровью.

Измерение функции вен в магазине медицинских товаров не отменяет необходимости в обследовании у врача, которое обычно проводится с помощью ультразвука. Ваш врач поставит диагноз и назначит терапию.

Базовая терапия: медицинские компрессионные чулки и упражнения

Медицинские компрессионные чулки и упражнения являются основным средством лечения венозных заболеваний.Они поддерживают работу мышечного насоса и, таким образом, способствуют обратному току крови к сердцу. Медицинские компрессионные чулки снимают такие жалобы, как тяжесть в ногах.

Какие врачи лечат тяжелые ноги?

Если у вас тяжелые ноги, сосудистые звездочки и варикозное расширение вен, вам следует проконсультироваться с терапевтом. При необходимости направят к соответствующему специалисту, венеристу (флебологу). Основная область знаний флебологов — диагностика и лечение сосудистых заболеваний, в частности венозных заболеваний.

Если есть медицинская необходимость, врач может прописать медицинские компрессионные чулки до двух раз в год.

Они доступны во многих стилях и стандартных размерах, а также могут быть изготовлены по индивидуальному заказу. Дышащие, эластичные материалы и индивидуальные детали делают терапию комфортной.

Продукция medi для тяжелых ног

Благодаря воздухопроницаемому эластичному материалу медицинские компрессионные чулки обеспечивают высокий уровень комфорта для мужчин и женщин и адаптированы к вашим индивидуальным потребностям пациента.Воспользуйтесь преимуществами современной, технологически продвинутой и проверенной терапии вен с использованием ультрасовременных медицинских компрессионных чулок. Они выглядят так же, как классические тонкие чулки или гольфы для мужчин, но имеют дополнительную функцию поддержки вен.

Поиск чулок mediven

Подберите подходящий компрессионный чулок всего за несколько кликов

Попробуй!

Диагностика и лечение

Причины, признаки и лечение опухших ног

Опухшие ноги

Ваш врач поставит диагноз и назначит лечение.При необходимости врач может назначить препараты для лечения ран. Пациента консультирует обученный персонал (например, в магазине медицинских товаров, аптеке, центре лечения ран). После этого пациент получает продукты, адаптированные под его индивидуальные потребности.

Усталость и тяжесть в ногах | Texas Vein Health Plano, TX

Занимаясь повседневной деятельностью, мы часто подвергаем нагрузке мышцы и связки ног.Это часто приводит к усталости или тяжести в ногах. Это состояние также может возникать при прерывании кровотока в ногах. Вы почувствуете отек, тяжесть и общий дискомфорт. В конце концов, ходьба станет очень тяжелой.

Что такое усталость или тяжесть в ногах?

Усталость или тяжесть в ногах — это ощущение усталости, тяжести и скованности в ногах. Пациенту кажется, что его ноги трудно поднять или продвинуть вперед. Вам будет казаться, что вы таскаете за собой мешок с мукой весом около 5 фунтов.

Причины усталости или тяжести в ногах

Усталость или тяжесть в ногах могут быть вызваны различными причинами. В их числе:

• Варикозное расширение вен: Вены на ногах увеличиваются.

• Заболевание периферических артерий (ЗПА): накопление жировых отложений на стенках артерий, что приводит к нарушению кровообращения в ногах.

• Синдром перетренированности: чрезмерные тренировки или физические нагрузки для повышения производительности.У тела будет меньше времени на восстановление, что приведет к тяжелым ногам.

• Сужение позвоночника: вызывает боль в пояснице и ногах.

• Беспокойная нога

• Курение и питье

Симптомы усталости или тяжести в ногах

Некоторые из симптомов тяжести или усталости ног включают:

Лечение

Некоторые лечебные процедуры, которые могут помочь уменьшить боли в ногах, которые вы испытываете, включают:

Правильный отдых: Найдите время для отдыха и возьмите несколько выходных, связанных с перетренированностью или интенсивными упражнениями.

Поднимите ноги: поднимите ноги на шесть-двенадцать дюймов выше уровня сердца. Это позволяет крови, скопившейся в ваших ногах, стекать и течь к другим частям тела. Также можно массировать ноги.

Носите компрессионные чулки: надевание компрессионных носков улучшит кровоток.

Избавьтесь от лишнего веса: Ожирение или накопление жировых отложений в артериях ног может блокировать кровоток. Подумайте о том, чтобы избавиться от лишнего веса.

Регулярные упражнения: Регулярное выполнение упражнений может помочь контролировать свой вес, снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение.

Бросьте курить или пить. Известно, что курение или употребление алкоголя вызывают различные состояния, вызывающие тяжесть в ногах. Подумайте о том, чтобы избавиться от этих вредных привычек.

Восстановление

Через несколько дней вы почувствуете облегчение от болей в ногах. Отечность, тяжесть и общий дискомфорт постепенно исчезнут.

Результат

Вы сможете ходить, не чувствуя тяжести, усталости или скованности в ногах.

Получите диагноз усталости или тяжести в ногах в клинике Texas Vein Health

Для диагностики усталости ног обратитесь к нам сегодня в Texas Vein Health. Наши лечебные процедуры доступны по цене, надежны и очень эффективны. Доктор Виджай С. Раманатх диагностирует ваше состояние и составит для вас индивидуальный план лечения.

Позвоните нам сегодня по телефону (972) 378-9560, чтобы записаться на прием. Наши специалисты будут готовы поговорить с вами и обсудить варианты лечения. Вас ждут удивительные впечатления.

Ваши ноги кажутся тяжелыми — это проблема со здоровьем?

Это случается с большинством людей время от времени, ваши ноги кажутся тяжелыми, и кажется, что для ходьбы требуется все, что у вас есть. Иногда это нормально после большой тренировки. Если вы не выполняли тяжелые упражнения для ног и постоянно так себя чувствуете, это может быть серьезной медицинской проблемой.Вам следует обратиться к врачу и сообщить ему об этом симптоме. Это могло быть ничего, но это могло быть PVD.

Проблемы со здоровьем, из-за которых ноги становятся тяжелыми

Если вы часто чувствуете тяжесть в ногах, это может быть признаком заболевания периферических сосудов. Это не просто признак старения, это серьезная проблема с кровообращением, которая может быть опасной для жизни. Это то, что вам нужно обсудить со своим врачом, и вам, вероятно, понадобится медицинское обслуживание, которое сосредоточено на вашей системе кровообращения.Если вы хотите узнать больше о медицинских тестах и ​​о том, как делать СЛР, вы можете записаться на онлайн-курс, чтобы узнать больше о том, что может порекомендовать врач.

PVD (заболевание периферических сосудов) — это распространенное нарушение кровообращения, которым страдает каждый пятый человек в возрасте старше 50 лет. Симптомы включают боль в ногах или ощущение тяжести в ногах при ходьбе или подъеме по лестнице. После некоторого отдыха симптомы проходят. Что происходит, так это то, что кровеносные сосуды сужены из-за слишком большого количества холестерина или бляшек в артериях.Эта бляшка не оставляет в венах и артериях достаточно места для кровотока, как это необходимо при выполнении упражнений. Эти симптомы могут стать очень серьезными и вызвать инсульт или болезнь сердца.

Когда вы обсудите этот вопрос со своим врачом, вам дадут серию неинвазивных тестов, которые определят, есть ли у вас PVD. Эти тесты будут включать лодыжечно-плечевой тест (ABI). Тест ABI сравнивает артериальное давление в лодыжке и руке и дает хорошее представление о том, страдают ли ваши ноги от PVD.Если окажется, что кровоток заблокирован, будет показано дополнительное обследование.

Важно найти время, чтобы обсудить с врачом проблему ощущения тяжести в ногах. Если оставить PVD без лечения, вы можете получить инсульт или заболевание сердца. Это не просто «стареть» или «слишком много тренироваться», когда это происходит постоянно.

Другие причины ощущения тяжести в ногах

Есть и другие причины, по которым ноги кажутся слишком тяжелыми для продолжения ходьбы или лазания.Существуют совершенно нормальные причины, такие как беременность, слишком долгое сидение, скрещивание ног или очень жаркий и влажный день. Эти проблемы будут возникать время от времени, и нет необходимости бегать к врачу, чтобы сообщить об этом.

Стоять или сидеть часами, не вставая и не ходить, может вызвать скопление крови в ногах и ступнях. Это несерьезное состояние, это происходит только потому, что вы не двигаетесь. Вы можете заметить, что ваши ступни опухли, а ноги стали жесткими и тяжелыми.Простая прогулка заставляет вашу кровь снова течь, и проблема решена.

Жаркий и влажный день также может вызвать отеки ног и ступней. Дневная жара, особенно при употреблении алкогольных напитков, может вызвать скопление крови в ногах и ступнях. Если вам нужно подолгу сидеть на жаре, уменьшите употребление алкогольных напитков или вообще не пейте и время от времени прогуливайтесь. Это позволяет крови двигаться, а не скапливаться в ногах и ступнях.

Важно носить удобную и не слишком тесную одежду.Плотная одежда также может ограничивать кровоток. Если вы отключите кровоток, ваши органы не смогут работать должным образом, поэтому дайте себе возможность дышать, купив новую одежду.

Что делать с ногами, которые кажутся тяжелыми

Если вам поставили диагноз «высокий холестерин или PVD», во время лечения вы можете предпринять некоторые меры, чтобы улучшить кровообращение. Есть простые и забавные вещи, которые помогут улучшить кровоток.

Не пожалейте денег и получите массаж всего тела.Что ж, это не пустяк. Это в определенной степени необходимо с медицинской точки зрения, потому что вам нужно делать то, что поможет вашему кровотоку. Когда ваши артерии закупорены, вам нужна любая помощь, и массаж — прекрасная помощь. Длинные поглаживания ног массажист всегда направляются к сердцу. Причина этого в том, чтобы помочь крови вернуться туда, где она пытается идти, — к сердцу. Часовой массаж хотя бы раз в неделю может творить чудеса с кровотоком и помочь вам почувствовать себя намного лучше.

Начать программу ходьбы

Запустите программу ходьбы. Вам не обязательно заниматься спортивной ходьбой, вы можете проходить всего одну-две мили каждый день, и это окажет огромное влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Часовая прогулка в день в течение нескольких дней в неделю также может немного снизить артериальное давление.

Чтобы начать программу ходьбы, спланируйте, где вы собираетесь ходить, и выделяйте на это определенное количество времени каждый день. Если вы не привыкли уделять время утренней прогулке, вы можете начать с ½ часа в день.Возможно, будет проще начать прогулку, как только вы встанете с постели. Наденьте одежду для ходьбы, сделайте несколько разминок, выйдите и сделайте это. Преимущество пеших прогулок рано утром в том, что там меньше движения и меньше смога. Если вы потеете, значит, вы покрыты, потому что еще не принимали утренний душ!

Сначала попробуйте ходить ½ часа в день. Пройдите 15 минут, затем развернитесь и идите домой. Если вначале это слишком много, то начните с 15 минут в день.Идите в легком темпе и не торопитесь. Просто гуляй. Через пару недель добавьте к своему времени еще десять минут и продолжайте добавлять время, пока вы не будете ходить хотя бы один час в день, четыре дня в неделю. Вы заметите огромную разницу в том, как вы думаете, как вы себя чувствуете, и чувство тяжести в ногах начнет немного улучшаться.

Take Up Yoga

Еще одно легкое расслабляющее занятие, которое значительно улучшает кровообращение в организме, — это йога. В наши дни классы йоги есть повсюду, и они подходят для самых разных стилей и целей.Вы даже можете записаться на занятия йогой, чтобы улучшить свои ягодицы и ноги! Самое замечательное в йоге то, что медленные движения и растяжки расслабят вас, уменьшат беспокойство и улучшат кровообращение. Когда вы закончите урок, вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым ко всему.

Тайцзи помогает улучшить кровообращение

Вы могли видеть людей, практикующих тайцзи в парке, или видели фотографии людей на уроках тайцзи. Обычно несколько человек выстраиваются в линию, их руки вытянуты и медленно двигаются.Они будут крутиться, поворачиваться, вставать, затем садиться, все в медленных ритмичных движениях.

Тайцзи много говорилось в последние пару десятилетий из-за огромной пользы для здоровья, которую он приносит. Его происхождение было боевым искусством, но в США это способ сохранить здоровье. Самое замечательное в тайцзицюань — это то, что вы можете начать его, даже если у вас плохое здоровье. Это низкое воздействие, и вы тренируетесь в замедленном темпе. Вы не поймете, что он вообще что-то для вас делает, но это так.Это так просто для тела. Это прекрасный способ улучшить функцию мышц, кровообращение и кровяное давление.

Начало программы тренировки

Занимаетесь ли вы ходьбой, массажем, тай-чи или йогой, вам действительно нужно начать какую-то программу тренировок. Конечно, вам следует поговорить со своим врачом об изменениях в питании и спросить его или ее, сколько активности вы можете выдержать с помощью программы упражнений. Для некоторых строгая программа упражнений не будет хорошей идеей и может принести больше вреда, чем пользы.Другим же будет дано добро на то, чтобы на всех парах заняться ракетболом или марафонским бегом. Но сначала поговорите об этом со своим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем. Многим людям нужно успокаиваться, когда их холестерин настолько высок, что они вызывают тяжесть в ногах, или если вы испытываете боль.

Иногда лучше расслабиться, выполнив программу упражнений, чтобы улучшить кровообращение и общее состояние здоровья. Вот почему так популярны ходьба, йога и тайцзи.Вы можете заниматься этими оздоровительными программами в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, так как есть занятия для людей в любой форме. Есть даже уроки тайцзи для тех, кто находится в инвалидном кресле или только восстанавливается после операции.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах, просто слишком много сидите без дела и у вас отличное здоровье, тогда дерзайте. Вы можете взять уроки, чтобы получить спортивные ноги, или уроки, чтобы получить полное горячее тело! Просто настройтесь на улучшение своего здоровья. Да, поначалу это действительно больно, но по мере того, как вы продолжите, вы начнете чувствовать себя намного лучше.Когда ваше кровообращение улучшится, вы сможете лучше думать, ваше кровяное давление снизится, и у вас будет намного больше энергии с каждым днем. Вы даже будете лучше спать по ночам и будете в отличном настроении днем. Может быть, ощущение тяжести в ногах было лучшим, что с тобой когда-либо случалось.

Страница Последнее обновление: Февраль 2020

Слабость в ногах | 9 Возможные причины, лечение и многое другое

Воспалительные состояния

Слабость в ногах может быть вызвана воспалением, которое является нормальной реакцией организма на травму или инфекцию.Иногда иммунная система организма активируется, когда этого не предполагалось, что приводит к аутоиммунному воспалительному заболеванию.

• Инфекции: Бактериальные или вирусные инфекции могут поражать головной, нервный или спинной мозг, вызывая слабость в ногах.
• Аутоиммунные заболевания: Аутоиммунное заболевание возникает, когда иммунная система, которая обычно защищает вас от болезней и инфекций, вместо этого начинает атаковать здоровые клетки, составляющие ваше тело.Иногда эти аутоиммунные заболевания могут поражать мышцы или нервы ног, что приводит к их слабости.

Побочные эффекты лекарств

Ниже перечислены некоторые лекарства и методы лечения, которые могут вызвать слабость в ногах из-за воздействия на их мышцы.

• Лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины
• Некоторые виды химиотерапии рака или аутоиммунных заболеваний
• Противовоспалительные препараты, такие как стероиды

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно представлять, что у вас есть.

Грыжа (смещение) межпозвоночного диска в спине

Позвоночник состоит из 26 костей, называемых позвонками. Между костями расположены мягкие диски, заполненные желеобразным веществом. Эти диски смягчают позвонки и удерживают их на месте. Хотя люди говорят о проскальзывании диска, на самом деле ничего не выскальзывает. Внешняя оболочка диска разрывается, и желеобразное вещество выпирает наружу. Это может быть давление на нерв, который и вызывает боль. Проскальзывание диска более вероятно из-за нагрузки на спину, например, во время подъема тяжестей, и пожилые люди подвергаются более высокому риску.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в пояснице, умеренная боль в спине, боль в спине, простреливающая ногу, боль в спине, усиливающаяся при сидении, слабость в ноге

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Мышечная дистрофия Беккера

Мышечная дистрофия Беккера (МПК) — это генетическое заболевание, которое приводит к прогрессирующему истощению мышц из-за мутации в гене, который вырабатывает поддерживающий мышцы белок, называемый дистрофином.

МПК обычно представляет собой менее тяжелую форму мышечного истощения, чем аналогичная.

Инсульт или тиа (транзиторная ишемическая атака)

Транзиторная ишемическая атака, или ТИА, иногда называется «мини-инсультом» или «предупреждающим инсультом». . » Любой инсульт означает, что кровоток где-то в мозге заблокирован сгустком.

Факторы риска включают курение, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, хотя ТИА может возникнуть у любого.

Симптомы являются «временными», то есть они появляются и исчезают в течение нескольких минут, потому что сгусток растворяется или перемещается сам по себе.Симптомы инсульта включают слабость, онемение и паралич одной стороны лица и / или тела; невнятная речь; ненормальное зрение; и внезапная сильная головная боль.

TIA не причиняет непоправимого ущерба, потому что он быстро завершается. Однако пациенту необходимо пройти курс лечения, поскольку ТИА является предупреждением о вероятности более опасного инсульта. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента; физический осмотр; Компьютерная томография или МРТ; и электрокардиограмма.

Лечение включает прием антикоагулянтов для предотвращения образования тромбов. Также может быть рекомендована операция по очистке некоторых артерий.

Редкость: Часто

Основные симптомы: головокружение, онемение ног, онемение рук, новая головная боль, ригидность шеи

Симптомы, которые никогда не возникают при инсульте или тиа (транзиторная ишемическая атака): двусторонняя слабость

Срочно: Скорая медицинская помощь

Синдром Вернике-Корсакова

Синдром Вернике-Корсакова, или WKS, является неврологическим заболеванием.Названия обозначают острую стадию болезни, называемую энцефалопатией Вернике, и хроническую стадию, называемую синдромом Корсакова.

WKS вызван дефицитом тиамина или витамина B1. Чаще всего наблюдается у алкоголиков; любой, кто имел плохое питание, расстройство пищевого поведения или хирургию по снижению веса; и тем, кто страдает серьезными заболеваниями, такими как рак или СПИД.

Острые симптомы в основном имеют физический характер и включают ненормальную, нескоординированную ходьбу и стояние; мерцающие движения глаз, называемые нистагмом; и повреждение сердца и нервной системы.Также может наблюдаться сильная сонливость, которая может привести к коме.

Хронические симптомы в основном психические и включают кратковременную потерю памяти и поведение, подобное слабоумию.

Острые стадии WKS могут быть опасными для жизни. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра и анализов крови.

Лечение включает простое добавление тиаминовых добавок к диете, а также устранение оставшихся симптомов для облегчения выздоровления.

Редкость: Редко

Основные симптомы: тошнота или рвота, онемение ног, чувство растерянности и потеря смысла во время разговора, амнезия, судорожная, неустойчивая или нескоординированная походка

Срочность: Больница скорой помощи

Хроническая идиопатическая периферическая нейропатия

Периферическая невропатия относится к ощущению онемения, покалывания и ощущения иголки в ногах. Идиопатический означает, что причина неизвестна, а хронический означает, что состояние продолжается без улучшения или ухудшения.

Заболевание чаще всего встречается у людей старше 60 лет. Причина идиопатической невропатии неизвестна.

Симптомы включают дискомфортное онемение и покалывание в ногах; трудности при стоянии или ходьбе из-за боли и отсутствия нормальной чувствительности; и слабость и судороги в мышцах стоп и лодыжек.

Периферическая невропатия может сильно повлиять на качество жизни, поэтому следует обратиться к врачу, чтобы вылечить симптомы и уменьшить дискомфорт.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра; анализы крови, чтобы исключить другие условия; и неврологические и мышечные исследования, такие как электромиография.

Лечение включает обезболивающие, отпускаемые без рецепта; рецептурные обезболивающие для облегчения более сильной боли; физиотерапия и меры безопасности для компенсации потери чувствительности в ступнях; и лечебная обувь, помогающая сохранять равновесие при ходьбе.

Редкость: Редко

Основные симптомы: онемение дистального отдела, мышечные боли, жесткость суставов, онемение с обеих сторон тела, потеря мышечной массы

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Бери-бери (взрослый)

Низкий уровень витамина B1 (тиамина) может вызвать повреждение сердца, мозга и нервов.Это может привести к таким симптомам, как слабость, амнезия, нервная боль и симптомы сердечной недостаточности, такие как отек конечностей и одышка.