Узкие плечи – Девочки, у понравившегося мне мужчины узкие покатые плечи (уже моих), ростом он как я и весит столько же((

Барнаульские ученые выяснили, почему у мужчин узкие плечи и длинные ноги

Мужской склад мышления остается у юношей Барнаула, несмотря на то, что с каждым годом их плечи становятся уже, таз — шире, а ноги — длиннее. К такому выводу пришли ученые Алтайского государственного университета, проведя обследование 700 парней от 17 до 21 года, часть из которых обучается в Алтайском училище олимпийского резерва, остальные — студенты вузов и других учебных заведений.

Бодибилдинг.

открытые источники

Дохляки снаружи

Для начала исследователи сравнили спортсменов и не спортсменов, то есть людей с заведомо разным уровнем двигательной активности. По статистике, естественная бытовая активность, характерная для среднестатистического мужчины — пять часов в неделю (дорога до работы и домой, мелкие домашние дела, прогулки на свежем воздухе). Более пяти часов двигательной активности считается средним показателем, более 15 часов — очень высоким (как раз такой свойственен профессиональным спортсменам).

Ольга Филатова,
доктор биологических наук, профессор биологического факультета Алтайского государственного университета:

У большинства исследуемых оказались не закончены ростовые процессы. Не столько в длину, сколько в ширину. В частности, ширина плеч продолжает увеличиваться. И у спортсменов, и у обычных парней. Но если первые имеют, как правило, широкие плечи и мощный торс, то у вторых зачастую ситуация противоположная. Внешне они, по-русски говоря, дохляки. Причем, 60% — длинноногие. Молодому поколению повсеместно не хватает физической нагрузки.

Есть и еще одна группа — парни с избыточной жировой массой, причем в области бедер и ягодиц. То есть в тех местах, где обычно «излишки» бывают у женщин. И группа с узкими плечами. Но! Если и те и другие начнут заниматься спортом, то их плечи станут шире плечи, а попа уйдет. Размер плечевого пояса вполне подвергается внешним воздействиям. Главное, чтобы в голове не произошли изменения.

Мужчины внутри

На биологическом факультете АлтГУ пошли дальше. У целевой группы исследовали взаимосвязь между типом строения тела и самоидентификацией, социальным полом (гендером). Выяснилось, что несмотря на то, что многие барнаульцы узкоплечие и с большим тазом, «в голове» они ощущают и позиционируют себя, как мужчины. Мужское начало в Барнауле преобладает над андрогинным, то есть, когда и женское и мужское равнозначны. Между внешним и внутренним нет связи. Но особенно это характерно для Сибири. И для России в целом. Пока.

Ольга Филатова,
доктор биологических наук, профессор биологического факультета Алтайского государственного университета:

Например, для Санкт-Петербурга или Калининграда как среди мужчин, так и среди женщин характерно относительное равновесие типично мужских и типично женских черт. Там преобладает эта группа. У нас все-таки глубинка. Больше «унисексов» в центральных областях и больших мегаполисах. А чем дальше от центра в провинцию, тем традиционнее. Если честно, меня это очень порадовало. Хоть дохляки или «плюшки», но зато мужчины!

Ответы@Mail.Ru: Узкие плечи

Блять, а я похудеть не могу. Трапециевидные мышцы плеч, средние пучки дельтавидных, широчайшие мышцы спины надо развивать — тока так.

ну вопервых не тренер а дибил раз нерастили массу вовторых нагрузки должны быть нежуткие а вмеру отдых должен быть хороший а так совет и правльным он будет в любом случаи ето кушайте чаще и больше не допускайте чуства голода и поделайте месяц другой простой сплит и я вас уверяю что через 3 месяца +хотя бы 1кг будет

На плавания походи может поможет у всех плавцов широкие плечи.

Ссылка с Ларри Скоттом суперская, но не для тебя. У Мистера Олимпия от природы роскошные плечи. Тебе надо: подтягивания широким хватом раздвинут расстояние между лопатками; провести специализацию на средний пучок дельт; постоить V-образную спину, а это все высокие тяги под всеми углами — 6 упражнений, не увлекайся фронтальной тягой.

Прежде всего, стоит осознать, что человек по природе своей — недовольная скотина, и всех своя внешность в чем-то не устраивает. Не особо понятно откуда вообще потребность в широких плечах возникла, мужской силуэт квадрат напоминать не обязан. Развитие мускулатуры частично решит вопрос, а мозги никто тебе, кроме самого, не выправит. Уверен, что народ вокруг не ходит и не ломает себе руки, что ох какие у тебя плечи узкие:)

Узкие плечи: что носить?

Если говорить честно, то все мы в той или иной мере  нестандартны: кто-то весит больше нормы, у кого-то бедра гораздо шире плеч, кто-то считает, что ноги коротковаты. В общем, все мы разные и именно это делает нас неповторимыми. Так что не нужно воспитывать в себе комплексы, просто нужно знать особенности своей фигуры и выбирать одежду исходя из этого знания.

Независимо от того, каков тип вашей фигуры, всегда следует мерить вещь – иногда даже вещь заведомо неподходящая по типу фигуры сидит отлично. Но чаще всего нужно учитывать особенности фигуры, такие как соотношение бедер и плеч, расположение талии, длина ног относительно длины спины.

Узкие плечи: что носить?

• Если у вас широкие бедра и относительно узкие плечи, то лучше всего подойдут туники и платья с объемными рукавами, А-силуэта.
• Если это туники, то их длина должна достигать середины бедер, то есть того места, где бедра наиболее узки.
• Уравновесить ширину бедер и плеч,  можно отдавая предпочтение одежде с крупными элементами декора в области плеч и груди.
• Иногда хорошо смотрятся расклешенные платья с завышенной талией, однозначно идут прямые и сильно расклешенные брюки на притачном поясе с небольшими складками. Если вам нравятся зауженные брюки, то носить их следует с длинными пиджаками или жакетами, доходящими до середины бедер.
• Широкие сверху, но сужающиеся к талии жакеты подойдут к вашей фигуре, если носить их с юбками гофре и годе, юбками, имеющими форму трапеции.
• Если у вас такие узкие плечи, что носить платья из тонких материалов вы не рискуете, попробуйте выйти из положения за счет цветовых решений.
• Если низ будет темным, а верх очень ярким, с крупным рисунком, цветами или геометрией, то плечи будут казаться шире, а бедра уже.
• При покатых и узких плечах категорически не идут платья и блузы покроем как кимоно, с рукавами летучая мышь, одежда с треугольным вырезом. Горизонтальный щелеобразный вырез или вырез квадратной формы, крупные подплечники, матросские воротнички и погончики помогут зрительно сделать невыразительные плечи крупнее.

При узких бедрах, наоборот, требуется визуально увеличить их объем за счет складок, крупных драпировок, с чем отлично справятся широкие брюки с крупными складками, юбки в крупную складку, длинные жакеты, имеющие квадратный силуэт.

Если ноги не отличаются длиной, то не стоит носить мини юбки и очень пышные юбки, объемные брюки типа бананов, с манжетами или присборенные у щиколоток. Внешность не выиграет и в том случае, если вы носите длинные пиджаки, юбки средней длины, доходящие  до середины икр, обувь на плоской подошве или, наоборот, слишком высокий или массивный каблук.

Решить проблему можно, если носить платья с высокой линией талии, костюмы в которых верхняя часть и низ имеют один и тот же цвет, обувь на невысоком, устойчивом каблучке.

Если спина длинная, то не нужно покупать одежду с отрезной линией талии, заниженной талией и слишком прилегающим силуэтом. Узкий пояс и полосатый принт, вертикальное расположение рисунка только усилят впечатление дисгармонии. А вот платья с завышенной линией талии, да еще с широким поясом, кокеткой – идеально гармонизируют силуэт.

Если спина короткая, а ноги длинные, то нельзя позволять себе широкий пояс, короткие пиджаки и болеро, свитеры и блузки, заправленные в юбки и брюки. Желательно приобретать платья с заниженной линией талии и прямые неотрезные по линии талии платья – и носить с ними выразительные пояса на бедрах (можно использовать и яркие платки).

Если у вас широкие атлетические плечи, то вам противопоказаны блузки и платья с короткими объемными рукавчиками, деталями в области плеч и груди (погоны, отложные воротники, накладные карманы). Для того чтобы визуально скрыть плечи, необходимо носить блузы и платья с треугольным глубоким вырезом, акцентируя низ более светлым цветом, а верх приглушая темными оттенками. Длинные, некрупных форм бусы и цепи помогут отвести взгляд от линии плеч ниже.

Не бывает некрасивой фигуры, просто необходимо тщательно продумывать свой гардероб.

]]> ]]>

Узкие плечи, что делать? (Смотрите внутри)

Отжимайся широким и узким хватом, с дополнительным весом, н-р: гантели в рюкзаке за спиной.

узкие это сколько …46 ??а получить сколько хотите 56 ?? качай плечи …что тут еще сказать. Поделай половер …

Ответ может быть прощще. Дело не в мышцах, а, скорее всего, в осанке. Я мало встречал подростков в 15 лет с нормальной осанкой. Так же проблема может крыться в форме ваших плеч, так называемые «покатые».

Подтягивайся, руки держи шире плеч. Это растянет тебя в плечах. С приятелем из зала общался — жалуется, что ему верх. одежда несколько раз мала становилась! А ему под 30. Занимается лет 5 и много подтягивается. А многие люди сомневаются, помогают ли подтягивания растянуть кости в плечах даже до 18-20 лет! Да молодым — вообще не вопрос. Помогут! День, два отдыха давай себе после подтягиваний.

генетика у тебя такая… поможет только раскачка медиальных (средних) пучков дельт… ну и про передние и задние не забывай чтобы было пропорцыонально.

Подтягивания и брусья помогут. Сюда загляни<a href=»/» rel=»nofollow» title=»46759538:##:» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Расширяй костяк вот тут читай или смотри :)<a rel=»nofollow» href=»http://fit4life.ru/kompleksy-programmy-trenirovok/rasshirenie-plechevogo-poyasa.html» target=»_blank» >http://fit4life.ru/kompleksy-programmy-trenirovok/rasshirenie-plechevogo-poyasa.html</a>