В качки: Санаторий Усть-Качка официальный сайт Пермский край, с. Усть-Качка

Содержание

Письмо к женщине — Есенин. Полный текст стихотворения — Письмо к женщине

Вы помните,
Вы всё, конечно, помните,
Как я стоял,
Приблизившись к стене,
Взволнованно ходили вы по комнате
И что-то резкое
В лицо бросали мне.

Вы говорили:
Нам пора расстаться,
Что вас измучила
Моя шальная жизнь,
Что вам пора за дело приниматься,
А мой удел —
Катиться дальше, вниз.

Любимая!
Меня вы не любили.
Не знали вы, что в сонмище людском
Я был как лошадь, загнанная в мыле,
Пришпоренная смелым ездоком.

Не знали вы,
Что я в сплошном дыму,
В развороченном бурей быте
С того и мучаюсь, что не пойму —
Куда несет нас рок событий.

Лицом к лицу
Лица не увидать.
Большое видится на расстоянье.
Когда кипит морская гладь —
Корабль в плачевном состоянье.

Земля — корабль!
Но кто-то вдруг
За новой жизнью, новой славой
В прямую гущу бурь и вьюг
Ее направил величаво.

Ну кто ж из нас на палубе большой
Не падал, не блевал и не ругался?
Их мало, с опытной душой,
Кто крепким в качке оставался.

Тогда и я,
Под дикий шум,
Но зрело знающий работу,
Спустился в корабельный трюм,
Чтоб не смотреть людскую рвоту.

Тот трюм был —
Русским кабаком.
И я склонился над стаканом,
Чтоб, не страдая ни о ком,
Себя сгубить
В угаре пьяном.

Любимая!
Я мучил вас,
У вас была тоска
В глазах усталых:
Что я пред вами напоказ
Себя растрачивал в скандалах.

Но вы не знали,
Что в сплошном дыму,
В развороченном бурей быте
С того и мучаюсь,
Что не пойму,
Куда несет нас рок событий…

Теперь года прошли.
Я в возрасте ином.
И чувствую и мыслю по-иному.
И говорю за праздничным вином:
Хвала и слава рулевому!

Сегодня я
В ударе нежных чувств.
Я вспомнил вашу грустную усталость.
И вот теперь
Я сообщить вам мчусь,
Каков я был,
И что со мною сталось!

Любимая!
Сказать приятно мне:
Я избежал паденья с кручи.
Теперь в Советской стороне
Я самый яростный попутчик.

Я стал не тем,
Кем был тогда.
Не мучил бы я вас,
Как это было раньше.
За знамя вольности
И светлого труда
Готов идти хоть до Ла-Манша.

Простите мне…
Я знаю: вы не та —
Живете вы
С серьезным, умным мужем;
Что не нужна вам наша маета,
И сам я вам
Ни капельки не нужен.

Живите так,
Как вас ведет звезда,
Под кущей обновленной сени.
С приветствием,
Вас помнящий всегда
Знакомый ваш
Сергей Есенин.

Резкая фраза

Отношения незаурядных людей редко бывают безоблачными. Иногда причина этого – скверный характер, порой – соревнование, иной раз – тщеславие. Подчас полезно не просто констатировать, что «кошка пробежала», но и попытаться понять причины – не ради удовлетворения обывательского любопытства, а для того, чтобы еще раз убедиться в сложном и нелинейном устройстве нашего мира…

Великий российский юрист Анатолий Кони недолюбливал великого российского адвоката Федора Плевако, и тому есть немало подтверждений. Нет, он не раз в своих записках отдавал ему должное как незаурядному защитнику, а уж после его кончины в 1908 г. посвятил ему и вовсе проникновенные строки: «И совсем другим дышала речь Плевако. В ней, как и в речах Спасовича, всегда над житейской обстановкой дела, с его уликами и доказательствами, возвышались, как маяк, общие начала, то освещая путь, то помогая его отыскивать. Стремление указать внутренний смысл того или иного явления или житейского положения заставляло Плевако брать краски из существующих поэтических образов или картин или рисовать их самому с тонким художественным чутьем и, одушевляясь ими, доходить до своеобразного лиризма, производившего не только сильное, но иногда неотразимое впечатление»

1. Однако в частной переписке Анатолий Федорович, бывало, давал выход неприязни: «До чего дошло падение требовательности в московском обществе, видно уже из того, что, по словам Матвеева, наиболее видным (да я и сам видел, как он ломался у ген[ерал]-губ[ернатора] и на Пушкинском празднике) человеком в М[оскве] является Плевако – этот бесстыдный герой и патентованный прелюбодей мысли – будущий М[осковский] городской голова (sic!) и представитель

М[осквы] в русском парламенте – герой чести и добра, предлагавший присяжным заключить в свои объятия Качку, которую другие “прелюбодеи науки” в качестве экспертов признавали сумасшедшею»².

А. Ф. Кони, 1880-е гг.
Источник заимствования: https://regnum.ru/news/society/2378198.html

Автор единственной на сегодняшний момент полноценной биографии Анатолия Кони Сергей Высоцкий полагает, что дело в личной обиде, восходящей к «инциденту» 1888 г., когда Плевако предоставил помещение для встречи Кони со студентами университета, но обратился к Анатолию Федоровичу с просьбой разрешить пригласить на вечер нескольких представителей судебного ведомства, в том числе и тогдашнего прокурора Московской судебной палаты Николая Муравьёва (будущего министра юстиции), которого Кони искренне презирал. Понимая, что последний может «взбрыкнуть», Плевако в изысканных выражениях объяснил причину своей просьбы: «Делаю эти запросы и чувствую, что вызываю нехорошую улыбку, но что делать: время такое странное; все может быть перетолковано в другую сторону людьми, которые не выносят чужой, вполне законно установившейся репутации. Врагов у Вас, поверьте слову старого товарища по школе и Форуму, еще больше, чем таланта и общественных заслуг.

А так как, в случае принятия Вами приглашения на юридический вечер, Вы делаете честь и мне, как хозяину дома, то и я должен усугубить заботы о госте в меру его достоинства…»

Чего, собственно, Плевако добивался – хотел ли он «уесть» приглашенного студентами Кони или пекся о своей (и гостя!) репутации в глазах «сильных мира сего» – вряд ли когда-либо будет достоверно установлено. Вполне возможно и то, и другое. Человек в целом незлобивый и в быту склонный к конформизму («Одним из его достоинств было то, что он совершенно безразлично относился к своим завистникам и недругам. На своем 25-летнем юбилее адвокатской деятельности одинаково чокался и с друзьями, и с недоброжелателями, а когда жена обратила на это его внимание, он добродушно ответил: «А что же мне их судить!»)

3, Федор Никифорович бывал ехиден; в то же время пугливым по отношению к вышестоящим его назвать трудно.

Думается, неприязнь эта (полагаем, взаимная) зародилась раньше, в университетские времена, которые Плевако поминает в процитированной записке: «старого товарища по школе и Форуму». «Школа» в данном случае – Московский университет (Плевако закончил его годом раньше, но мир юрфака тогда был весьма тесным, и они, несомненно, встречались на лекциях и в общих компаниях), а «Форум» – начавшее свою работу в 1863 г. Московское юридическое общество, в котором многие студенты были весьма активны. Скорее всего, причина в том, что они были очень разными людьми, и труженику и перфекционисту Кони, человеку строжайших нравственных принципов, претила подчеркнутая «русскость» Плевако с ее идущими рука об руку ленцой и несколько слезливой сентиментальностью. Это проскакивает даже в уже упоминавшемся посмертном очерке: «Мне вспоминается защита им в сенате бывшего председателя одного из крупных судов, обвиняемого в преступном попустительстве растраты его непосредственным подчиненным денег, отпущенных на ремонт здания. Несчастный подсудимый, попавший с блестящего судебного пути на скамью подсудимых, убитый и опозоренный, постаревший за два года на двадцать лет, сидел перед сенаторами и сословными представителями, низко опустив свое исхудалое, пожелтевшее лицо.

Во время перекрестного допроса обнаружилось, что защитник почти совсем не изучил дела, а, ограничившись одним обвинительным актом, путал свидетелей и сбивался сам. Но вот начались судебные прения. Обвинитель – товарищ обер-прокурора – сказал сильную, обстоятельную речь и закончил ее приглашением судей вспомнить, как высоко стоял подсудимый на ступенях общественной лестницы и как низко он пал, и, применяя к нему заслуженную кару, не забыть, что “кому много дано, с того много и спросится”. Фактическая сторона речи Плевако была, как и следовало ожидать по перекрестному допросу, довольно слаба, но зато картина родной, благодушной распущенности, благодаря которой легкомысленная доверчивость так часто переходит в преступное пособничество, была превосходна. Заключая свою защиту, Плевако “нашел себя” и, вспомнив слова обвинителя, сказал голосом, идущим из души и в душу: “Вам говорят, что он высоко стоял и низко упал и во имя этого требуют строгой кары, потому что с него должно “спроситься”. Но, господа, вот он пред вами, обстоявший так высоко! Посмотрите на него, подумайте о его разбившейся жизни – разве с него уже недостаточно спрошено.

Припомните, что ему пришлось перестрадать в неизбежном ожидании этой скамьи и во время пребывания на ней. Высоко стоял… низко упал… ведь это только начало и конец, а что было пережито между ними! Господа, будьте милосердны и справедливы и, вспоминая о высоте положения и о том, как низко он упал, подумайте о дуге падения!” В известном стихотворении Пушкина говорится о поэте: “Но лишь божественный глагол до слуха чуткого коснется – душа поэта встрепенется, как пробудившийся орел”. Но “божественный глагол” говорит сердцу чуткого человека не одними словами красоты и любви: он будит в нем и чувство прощения и милости. Такой голос, очевидно, прозвучал для Плевако и заставил его проснуться и встрепенуться. Надо было слышать его в эти минуты, видеть его жест, описавший дугу, чтобы, по выражению его преобразившегося от внутреннего восторга лица, понять, что на него “накатило”…»⁴.

Но вернемся к процитированному в самом начале отрывку, где Плевако назван «бесстыдным героем и патентованным прелюбодеем мысли…, героем чести и добра, предлагавшим присяжным заключить в свои объятия Качку, которую другие “прелюбодеи науки” в качестве экспертов признавали сумасшедшею». Что же вызвало такой взрыв эмоций со стороны обычно сдержанного Кони?

Ф. Н. Плевако, 1880-е гг.
Источник заимствования: http://polzam.ru/index.php/istorii/item/178-plevako-i-krestyane

Дело Качки принадлежало к числу очень популярных в те времена у публики дел об убийстве из ревности. Молодая дворянка, слушательница Женских курсов, падчерица народника-пропагандиста Н.Е. Битмида, Прасковья Качка, живя в Петербурге, познакомилась и близко сошлась со студентом Брониславом Байрашевским. Он вроде бы обещал жениться, однако обещание не выполнил, полюбив другую девушку, близкую подругу Качки, Пресецкую. Заметив это, Качка поссорилась с Пресецкой, стала беспокойной, раздражительной и странной. Так длилось около года. В феврале 1879 г. Байрашевский выехал в Москву, рассчитывая пробыть там несколько дней, а потом уехать вместе со своей невестой Пресецкой к своим родным. В тот же день в Москву отправилась и Качка, узнавшая об отъезде Байрашевского.

15 марта 1879 г. , около 7 часов вечера в квартире студента Гортынского собрались его знакомые. Все они пели сначала хором, а потом Качка стала петь одна, поместившись против Байрашевского, который сидел за столом на расстоянии одного или двух шагов от нее. Голос ее дрожал и обрывался; во время пения последнего романса она внезапно прервала его и, вынув из кармана револьвер, выстрелила в Байрашевского. Пуля попала в правый висок, он не успел произнести ни одного слова, упал со стула и тотчас же умер.

Дело по обвинению дворянки Прасковьи Петровны Качки, 19 лет, в умышленном убийстве дворянина Байрашевского слушалось 22 и 23 марта 1880 г. в Московском окружном суде с участием присяжных заседателей под представительством Д.Е. Рынкевича, обвинял прокурор окружного суда П.Н. Обнинский, защищал присяжный поверенный Ф.Н. Плевако.

Опытный юрист Петр Наркизович Обнинский прекрасно понимал, что защита будет настаивать на том, что убийство было совершено в состоянии «умоисступления», и в своей речи стремился лишить процессуального противника этой возможности. Выводы медиков, казалось, были на его стороне: из шести врачей, привлеченных в качестве экспертов к освидетельствованию обвиняемой (в том числе доктор Булыгинский, наблюдавший ее в течение целого месяца), четверо сделали вывод о ее полном психическом здоровье; из двух возражавших им коллег один врач вообще не встречался с Качкой, а второй наблюдал ее мимолетно. Подробно разобрав доводы экспертов и обнаружив детальное знакомство с мнениями ведущих психиатров того времени о причинах и проявлениях душевных расстройств (прокурор цитировал Адольфа Шауэнштейна, Карла Миттермайера и Рихарда фон Крафт-Эбинга), Обнинский, высказав убеждение, что «Качка не будет оправдана ни ради ошибочно подозреваемого в ней душевного расстройства, ни ради только что рассмотренных мной столь же ошибочных и еще более опасных социологических соображений»⁵, обратился к присяжным с просьбой помнить, что «Качка не могла не сознавать, что посягает на жизнь другого, и поэтому действовала умышленно, а поступая так, не могла, конечно, застрелить Байрашевского “случайно”»⁶.

Петр Наркизович Обнинский
Источник заимствования: http://indbooks.in/mirror7.ru/wp-content/uploads/2016/0205879/img_8.png

Что мог противопоставить Плевако взвешенной, логичной и аргументированной речи прокурора? Разумеется, апеллирование к эмоциональной оценке присяжными случившегося. И тут он не подвел свою доверительницу: речь по делу Качки по сей день неизменно приводится специалистами по ораторскому искусству вообще и судебному красноречию в частности как выдающийся образец эмоционального воздействия на аудиторию.

Ярко описав атмосферу, в которой росла юная Паша («Само возникновение ее на свет было омерзительно. Это не благословенная чета предавалась естественным наслаждениям супругов. B период запоя, в чаду вина и вызванной им плотской сладострастной похоти, ей дана жизнь. Ee носила мать, постоянно волнуемая сценами домашнего буйства и страхом за своего грубо разгульного мужа. Вместо колыбельных песен до ее младенческого слуха долетали лишь крики ужаса и брани да сцены кутежа и попоек…»)⁷, Плевако перешел к анализу обстановки, в которой девушка оказалась в Москве, и к возникновению ее трагического романа. «Там ее приютили и ввели в кружок, доселе ею невиданный. Целая кучка молодежи живут, не ссорясь; читают, учатся. Ни сцен ее бывшего очага, ни плотоядных инстинктов она не видит. Ee потянуло сюда. Здесь на нее ласково взглянул Байрашевский, выдававшийся над прочими знанием, обстоятельностью. Бездомное существо, зверек, у которого нет пристанища, дорого ценит привет. Она привязалась к нему со всем жаром первого увлечения. Но он выше ее: другие его понимают, а она нет. Начинается догонка, бег; как и всякий бег – скачками. На фундаменте недоделанного и превратного воспитания увлекающаяся юность, увидевшая в ней умную и развитую девушку, начинает строить беспорядочное здание: плохо владеющая, может быть, первыми началами арифметики садится за сложные формулы новейших социологов; девушка, не работавшая ни разу в жизни за вознаграждение, обслуживает по Марксу отношения труда и капитала; не умеющая перечислить городов родного края, не знающая порядком беглого очерка судеб прошлого человечества, читает мыслителей, мечтающих о новых межах для будущего. Понятно, что звуки доносились до уха, но мысль убегала. Да и читалось это не для цели знания: читать то, что он читает, понимать то, что его интересует, жить им – стало девизом девушки. Он едет в Питер. Она – туда».

Далее адвокат ярко изобразил метания отвергнутой Качки, доводившие ее до умоисступления, и в финале воззвал к нравственному чувству присяжных: «Я знаю, что преступление должно быть наказано и что злой должен быть уничтожен в своем зле силой карающего суда. Но присмотритесь к этой, тогда 18-летней, женщине и скажите мне, что она? Зараза, которую нужно уничтожить, или зараженная, которую надо пощадить? Не вся ли жизнь ее отвечает, что она последняя? Нравственно гнилы были те, кто дал ей жизнь. Росла она как будто бы между своими, но у нее были родственники, а не было родных, были производители, но не было родителей. Все, что ей дало бытие и форму, заразило то, что дано. На взгляд практических людей – она труп смердящий. Но правда людей, коли она хочет быть отражением правды Божьей, не должна так легко делать дело суда. Правда должна в душу ее войти и прислушаться, как велики были дары, унаследованные, и не переборола ли их демоническая сила среды, болезни и страданий? Не с ненавистью, а с любовью судите, если хотите правды. Пусть, по счастливому выражению псалмопевца, правда и милость встретятся в вашем решении, истина и любовь облобызаются. И если эти светлые свойства правды подскажут вам, что ее “я” не заражено злом, а отвертывается от него, содрогается и мучится, не бойтесь этому кажущемуся мертвецу сказать то же, что вопреки холодному расчету и юдольной правде книжников и фарисеев сказано было великой и любвеобильной Правдой четверодневному Лазарю: “гряди вон”».

Обложка издания с материалами дела
Источник заимствования: https://dlib.rsl.ru/viewer/01003961992#?page=1

Соблазнительно сравнить эту речь Плевако с чуть более поздним (разница в 8 месяцев) и гораздо более знаменитым выступлением по делу крестьян села Люторичи. Внешне они построены по одному канону: завязка (формальные обстоятельства дела) – развитие (психологическое обоснование происшедшего) – кульминация (обращение к суду с призывом к Высшей правде). В Туле тогда прозвучали слова не менее впоследствии знаменитые, чем «He с ненавистью, а с любовью судите, если хотите правды»: «Но если слово защиты вас не трогает, если я, сытый, давно сытый человек, не умею понять и выразить муки голодного и отчаянного бесправия, пусть они сами говорят за себя и представительствуют перед вами. О, судьи, их тупые глаза умеют плакать и горько плакать; их загорелые груди вмещают в себе страдальческие сердца; их несвязные речи хотят, но не умеют ясно выражать своих просьб о правде, о милости. Люди они, человеки!.. Судите же по-человечески!..»⁸. Но в декабре 1880-го Федор Никифорович действительно все разложил по полочкам, извлек из архивов десятки пыльных бумаг и с арифметическими выкладками показал, как злая воля управляющего и безразличие помещика довели крестьян до бунта. Ту речь Кони назовет «гражданским подвигом»⁹. Здесь же адвокат откровенно «давил на жалость», а многие обстоятельства жизни Качки были довольно сильно драматизированы…

Присяжные из предложенных судом возможных мотивов убийства – душевная болезнь, убийство в состоянии аффекта и хладнокровное убийство – выбрали первый вариант. Прасковья Качка провела несколько лет в психиатрической клинике и вышла на свободу. Владимир Короленко, сидевший во время убийства Байрашевского в арестном доме в соседней камере с ее отчимом Битмидом и лично знавший нескольких присутствовавших в тот роковой вечер на квартире Гортынского, в 1885-м встретил Качку на пристани в Нижнем Новгороде: «Она была нарумянена и напудрена, производила двусмысленное впечатление и держала себя с странной развязностью. – А моя жизнь с тех пор так полна и разнообразна, – говорила она аффектированно. – Я перехожу от победы к победе…»¹⁰.

Нельзя не упомянуть о том, что Плевако обижался, когда встречал в газетных отчетах обвинения в том, что Кони в цитированном письме вослед Достоевскому¹¹ назвал «прелюбодеянием словом». И именно к Кони Федор Никифорович обратился за справедливостью, когда в 1890 г. столкнулся с тем же в деле Александры Максименко: «Дорожа просвещенным мнением Вашим, как о деятельности присяжных, так в частности о моей профессиональной работе и не принимая на себя обвинение в том, чтобы когда-либо я унижался до аналогии преступления (мои защиты обвиняемых в убийствах находили точку опоры или в психиатрических данных, каково было дело Качки, или в учении о самообороне (дело Савченко), или в расширенном против рамок Уложения учении об аффектах (дела Грузинского, Ильяшевича, Лукашевича) я позволяю себе обратить Ваше внимание на содержание сказанной мною речи по настоящему делу, которая, конечно, черпала материал из данных судебного следствия»¹².

И все же, думается, у Анатолия Кони были определенные основания критически воспринимать некоторые выступления Плевако в суде. Но при этом – неизменно воздавать ему должное за главное!

1 Кони А.Ф. Князь А.И. Урусов и Ф.Н. Плевако // Собрание сочинений в 8-и томах. Т. 5. М., 1968. С. 126.

2 Высоцкий С.А. Кони (серия ЖЗЛ). М., 1988. С. .304.

3 Смолярчук В.И. Адвокат Федор Плевако: Очерк о жизни и судебной деятельности адвоката Ф.Н. Плевако. Челябинск, 1989. С. 113.

4 Кони А.Ф. Указ. соч. С. 127–129.

5 Русские судебные ораторы в известных уголовных процессах. Т. 3. М., 1898. С. 384.

6 Там же. С. 386.

7 Здесь и далее речь Ф. Плевако цитируется по: Русские судебные ораторы в известных уголовных процессах. Т. .3. М., 1898. С. .386–394.

8 Русские судебные ораторы в известных уголовных процессах. Т. 6. М. , 1902. С. 446.

9 Кони А.Ф. Указ. соч. С. 134.

10 Короленко В. Г. История моего современника. М., 1965. С. 463.

11 «Прелюбодеем слова» назвал Достоевский адвоката Фетюковича, защитника Мити Карамазова в своем знаменитом романе.

12 Константинова Ю.В. Общественно-политическая и профессиональная деятельность Ф.Н. Плевако в России конца XIX – начала XX вв. Дисс. на соискание уч. степени канд. ист. наук. СПб., 2006. С. 133–134.

Прокуратура выявила бездействие Роспотребнадзора в осуществлении госнадзора на территории курорта «Усть-Качка»

Свердловский районный суд Перми удовлетворил требования природоохранного прокурора в полном объёме

10 июня

Твитнуть

Вконтакте

В ходе проверки, проведённой межрайонной природоохранной прокуратурой, было установлено, что Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю ненадлежащим образом осуществляло государственный надзор оздоровительного курорта «Усть-Качка».

В частности, не была обеспечена санитарная и горно-санитарная охрана природных лечебных ресурсов, лечебно-оздоровительных местностей и курортов на территории «Усть- Качки». Кроме того, владельцы земельных участков в существующих округах горно-санитарной охраны курорта вели хозяйственно-бытовую деятельность, которая угрожает природным лечебным ресурсам курорта.

Бездействие Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю было признано незаконным, соответствующее административное исковое заявление направлено в Свердловский районный суд Перми. Суд удовлетворил требования природоохранного прокурора в полном объёме, сообщает пресс-служба краевой прокуратуры.

Подпишитесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе главных новостей.

Твитнуть

Рубль в ноябре: качка продолжается

По оценкам ИАЦ «Альпари», последний осенний месяц вряд ли позволит расслабиться валютному рынку и рублю — слишком много важного впереди. Во-первых, выборы в США. Еще пара дней, и мир узнает имя нового американского президента. В зависимости от того, кто именно займет президентское кресло — неудержимый Дональд Трамп или самоуверенный Джо Байден — будут формироваться и биржевые реакции.

Однако для начала необходимо уклониться от рисков «на всякий случай», отмечает старший аналитик ИАЦ «Альпари» Анна Бодрова. Для рубля это означает новую волну снижения наравне с другими валютами развивающихся экономик, где рисков предостаточно. Дальнейшее развитие событий очень вариативно и будет зависеть от того, кто станет новым американским лидером, что он сообщит миру в первую очередь и каковы его политические и экономические амбиции.

Во-вторых, нефть. В секторе сырья слишком много волатильности. Плохая новость в том, что пока все останется на своих местах. Негативными катализаторами сохраняются страхи в дальнейшем спросе на энергоносители, увеличение численности буровых установок в США, расширение добычи сырья некоторыми странами, например, Ливией. Уравновесить этот минор могут положительные макроэкономические данные из США и Китая, которые дадут сигналы к восстановлению процессов в промышленности, производстве и деловой активности.

В-третьих, внутренняя ситуация. Две прошедшие в 2020 году девальвации рубля позволили Минфину неплохо сократить дефицит бюджета, но расходы только растут, а доходы шире не становятся. К тому же, отечественные производители сейчас выглядят конкурентоспособными на мировом рынке во многом за счет демпинга цен — они могут его себе позволить, помня о курсовой разнице. Не самая сильная позиция, конечно, но сейчас она позволяет зарабатывать и не останавливать бизнес. Слабый рубль здесь — козырь, отмечает эксперт.

В результате, у рубля не так уж и много шансов на заметное укрепление. Но никаких сюрпризов здесь нет — «россиянин» фундаментально слаб. В ноябре доллар США может оставаться внутри диапазона 76,5-79,5 рубля, но если эмоций на рынке окажется слишком много, возможны отклонения в ту или иную сторону. Основное, что стоит помнить, когда курс качает слишком сильно — это то, что рано или поздно любые эмоции сходят на нет и цены выравниваются.

Отель «Резиденция» на курорте Усть-Качка. Официальный сайт. Отдых в Перми и Пермском крае.

В шаговой доступности от нашего отеля расположен курорт Усть-Качка — крупнейший на Урале и один из ведущих оздоровительных комплексов России с уникальными минеральными водами, диагностической и лечебной базой.

Курорт славится своими лечебными водами: сероводородной, бром-йодной и лечебно-столовой минеральной водой «Усть-Качкинская». В лечебно-диагностическую базу курорта входят бальнеолечебница на 45 ванн, питьевой бювет, наземная спелеоклиматическая палата, курортная поликлиника, физиотерапевтическое, психотерапевтическое, стоматологическое отделения, а такжекабинеты платных медицинских услуг.

Территория курорта

«Усть-Качка» — это целый городок, расположенный в сосновом бору, в экологически благоприятном районе. Общая площадь санатория составляет 182 гектара, из которых 80 гектаров — парковая зона.

Пляж

На песчаном пляже Усть-Качки созданы все условия для комфортного отдыха: есть кабинки для переодевания, лежаки, пляжные зонты, туалеты и фонтанчики с питьевой водой. Работает прокат прогулочных лодок и водных велосипедов, оборудованы две волейбольные площадки и специальное место для купания детей.

Чем заняться в свободное время?

Отдых в «Резиденции» — это не только размеренная загородная жизнь, но и множество развлечений.
Вы можете взять на прокат велосипеды и объехать окрестности Усть-Качки, или покататься на роликах, если захватите их с собой.
А еще — устроить в беседке «Резиденции» барбекю-пати или всей семьей приготовить пиццу.

Или — провести день в аква-центре с 25-метровым бассейном, а вечером отправиться в развлекательный комплекс с ресторанами, ночным клубом и боулингом — все это находится в шаговой доступности от нашего отеля.

В 10–15 минутах езды от Усть-Качки находятся конно-спортивный комплекс, рыбное хозяйство и настоящая страусиная ферма, которые можно посетить с экскурсиями.

Качки в киберспорте. Геймеры, которые посоревнуются с Халком и Акинфенвой в атлетизме

«Матч ТВ» рассказывает о киберспортсменах, которые прокачивают не только навыки в компьютерных играх, но и свою мускулатуру. Их легко можно спутать с атлетами.

Для простого обывателя киберспортсмен – человек, который сутками сидит за компьютером, портит глаза и осанку. Доля правды в этом есть, но отнюдь не все геймеры одинаковы. Наиболее продвинутые понимают значимость баланса и необходимость укрепления физической формы. Один из самых популярных игроков в Dota 2 из СНГ Роман Resolut1on Фоминок в недавнем интервью рассказал, что проблемы со спиной вынудили его начать заниматься в спортивном зале.

https://www.instagram.com/p/BhOfY66HJK8/?hl=ru&taken-by=resolut1on__

И, к счастью, он не одинок.

Райан freakazoid Абадир

https://www.instagram.com/p/qxz1zBsg8S/?taken-by=freakazoida

Неофициальный секс-символ киберспорта является неплохим игроком в CS: GO. На его счету есть победы на iBUYPOWER Invitational и порядка 80 тысяч заработанных призовых. Но популярность в киберспортивном мире ему принесли не высокие результаты, а… его тело. Посмотрите на Райана! Да его легко можно спутать с представителем любого другого традиционного вида спорта (и мы не о шахматах).

https://www.instagram.com/p/k0-Ivjsgy7/?taken-by=freakazoida

Ярослав pashaBiceps Яжомбковски

https://www.instagram.com/p/Bftw8w0BMgO/?taken-by=pashabiceps

Конечно, мы не могли обойти стороной этого персонажа с броским никнеймом «пашабицепс», который говорит сам за себя. Ярослав был успешным игроком в CS 1.6 – он не раз побеждал на крупных турнирах. Со временем ему пришлось переквалифицироваться в CS: GO, так как организаторы соревнований предпочли ее старенькой «контре». Долгое время Яжомбковски выступал за российскую организацию Virtus.pro, поэтому был очень популярн в России. «Одинаково общаюсь с русскими и польскими фанатами. Мы все славяне, мы похожи», – заявил Ярослав в одном из недавних интервью, чем только подогрел интерес к своей персоне. Отличительной чертой киберспортсмена являются его бицепсы, которые он демонстрирует в соцсетях.

https://www.instagram.com/p/BPPsnZhgq_t/?taken-by=pashabiceps

Таль Fly Айзик

https://www.instagram.com/p/Bid0MArgj2f/?taken-by=tal.aizik

25-летний израильтянин – один из ведущих игроков в Dota 2, не раз выступавший на The International. За свою карьеру он заработал порядка 1,4 миллиона долларов призовыми, что подняло его на 27-ю строчку рейтинга по этому показателю. Но одними лишь выступлениями в «доте» Таль не ограничивается. Его отец Мони Айзик – семикратный чемпион Израиля по дзюдо, мастер боевого искусства Крав-мага. Неудивительно, что и сам Таль поддерживает свою форму в зале.

https://www.instagram.

com/p/BjbgtcugQ10/?taken-by=tal.aizik

Данил Zeus Тесленко

https://www.instagram.com/p/BhL_8Ckn4EE/?taken-by=zeuscsgo

Старожил киберспорта Zeus является одним из наиболее уважаемых игроков в CS: GO. В рейтинге самых богатых киберспортсменов в «контре» Тесленко занимает первое место среди игроков из СНГ-региона (416 тысяч долларов). Главные успехи киберспортсмена связаны с украинским клубом Natus Vincere, за который он выступает в настоящее время. Команда располагается на третьей строчке мирового рейтинга hltv, постоянно занимая призовые места на крупных турнирах. В свободное время Тесленко любит ходить в спортзал, где постоянно совершенствует свое тело.

https://www.instagram.com/p/Bg8doy9h5gE/?taken-by=zeuscsgo

Якоб Lothar Зигулски

Shameless gym progress, CLOSE YOUR EYES!
176cm/73kg body
Aiming for 170kg deadlift next week
And maybe 110kg on chest press. My grip might be not strong enough yet though.
I need to borrow a gravity room from Goku lol pic.twitter.com/KbuyeVpzlJ
— DRX LotharHS (@LotharHS) May 10, 2018

Польский киберспортсмен изначально пробовал себя в игре Hearthstone, где даже сумел занять четвертое место на одном из турниров. Но больший успех пришел, когда он переквалифицировался в ведущего: хорошее чувство юмора, понимание дела и отличный внешний вид сделали Якоба успешным и знаменитым. Он продолжает развиваться и в качестве киберспортсмена, проводя стримы в Fortnite, но, как и для других героев нашей подборки, спортзал и качалка для него – не пустые слова.

https://twitter.com/LotharHS/status/967378336472281089

Фото: facebook.com/G5.pasha

Курорт «Усть-Качка» — Туристическое агентство Золотая Русь

Свидетельство регионального представителя

Цены на путевки курорта Усть-Качка

Акции и скидки курорта Усть-Качка

Курорт «Усть-Качка» расположен на территории живописного соснового бора, на левом берегу красавицы-реки Камы, в 54 км от города Перми.

Комплекс курорта «Усть-Качка» включает в себя 8 санаториев: «Славянский» (VIP, 12 и 13 мест,6 номеров категории «апартаменты», площадь номера — 110 кв.м.), «Европейский» (56 мест), «Малахит», «Уральский» (9-этажное здание, 520 мест), «Кама» (509 мест, 294 номера), «Русь» 306 мест, 160 номеров, «Прикамские Нивы» и «Прикамье». Питание: 3-разовое «шведский стол» или ресторан — в зависимости от проживания.

Питание 3-разовое «шведский стол» или ресторан — в зависимости от проживания.

Проезд: Добраться до курорта «Усть-Качка» можно следующим образом:
• Ж/д транспортом до станции «Пермь-2». Автобус курорта встречает утренние поезда. Отправление автобуса от ж/д вокзала в 06-00 (время в пути 45 мин).
• От автовокзала г. Перми (платформа № 2) рейсовым автобусом № 339 (время в пути 1ч 15мин).
• Авиаперелет Екатеринбург (Кольцово) — Пермь (Большое Савино) — Екатеринбург (Кольцово) (билет от 2500 руб).
• От аэропорта (остановка «Большое Савино») рейсовым автобусом №339 «Пермь-Усть-Качка».

Расчётный час:
Заезд по путевкам возможен после 17-00, выезд до 15-00 последнего дня пребывания.

Важная информация: На лечение с родителями принимаются дети с 1 года (по специальной программе) до 15 лет. На отдых с родителями принимаются дети любого возраста.

Санаторно-курортные программы:

Целевые лечебные программы:

Реабилитационные программы:

Лечебные факторы: Три вида минеральных вод — лечебная питьевая, сероводородная и бромойодная, сульфидно-иловая сероводородная грязь.

Лабораторные методы исследования, рентгенологические и функциональные методы исследования, фиброгастроскопия, ректороманоскопия, УЗИ, эхоэнцефалография, иммунологическая лабораторная диагностика, иридодиагностика, суточное мониторирование ЭКГ, реополикардиография.

Виды лечения:
ванны (сероводородные и бромойодные, минеральные, ароматические, суховоздушные углекислые, 4-камерные), души (циркулярный, веерный, восходящий и Шарко), орошения минеральной водой (десен, головы, гинекологические орошения, глубокое орошение кишечника, лекарственные микроклизмы), криотерапия, жемчужные ванны, комплекс процедур «Мертвое море» в бассейне с концентрированной бром-йодной водой, ингаляции (лекарственные, электроаэрозольтерапия), аппликации (грязевые аппликации и тампоны, аппликации бром-йодного рассола) массаж (ручной и подводный массаж, гинекологический массаж, гальванизация, гальваногрязь, озокеритопарафинолечение, физиотерапия (электрофорез, УВЧ, СВЧ, ДМВ-терапия, СМВ-терапия, дарсонвализация, УФО, амплипульс-терапия, ультратонотерапия, диадинамотерапия, лазеротерапия, КВЧ-терапия, офтальмологическая электростимуляция аппаратом «Суншин», магнитотерапия, механотерапия, психотерапевтические методы лечения, электрогипнотерапия, Су-Джок-терапия, мануальная терапия, спелеоклиматолечение, гомеопатическое лечение, гирудотерапия, ЛФК.

В санаториях «Усть-Качки» разработаны дополнительные лечебные программы.

Базовый курс санаторно-курортного лечения с применением бальнеотерапии и физиотерапии рассчитан на 11-21 дней. Процедуры назначает лечащий врач. Курс включает в себя не менее 8-10 лечебно-диагностических процедур, а также консультации узких специалистов, по показаниям.

• сердечно-сосудстой сис-ма и органы кровообращения
• опорно-двигательный аппарат
• органы дыхания
• нервная система
• эндокринная система и обмен веществ
• оргаоны пищеварения
• дерматологические заболевания
• гинекологические заболевания
• андрологические заболевания

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Аква-Центр», косметический салон «Стиль» (Аква-Центр), развлекательный комплекс «Рай-центр» (бильярд, бар, рестораны, дискотека, музыкальный салон, боулинг, компьютерный зал, игровой зал, детская комната, каждый день шоу и развлекательные программы), банно-оздоровительный комплекс «Клеопатра» (сауна, инфракрасная сауна, бассейн, солярий, корпус «Уральский»), бювет с минеральной водой, мини-бары и мини-сефы в люксах, сейфовые ячейки (санаторий «Уральский»), камеры хранения, room-service, прием и доставка корреспонденции, оплата мобильной связи, организация банкетов и конференций, вызов такси, заказ авиа и ж/д билетов, сувенирный магазин, детские комнаты, две охраняемые парковки, автозаправка, станция техобслуживания автомобилей, прачечная, услуги по ремонту одежды, круглосуточный медицинский пост, киноконцертные залы, отдых на летней открытой площадке на берегу реки Кама, ежедневные культурно-развлекательные программы, стадион, прокат спортинвентаря, библиотеки, служба безопасности (закрытая территория курорта), швейцар-носильщик, автоматы для чистки обуви. Организуются экскурсии.

На курорте Усть-Качка работает современный, выполненный по новейшим технологиям физкультурно-оздоровительный комплекс «Аква-Центр», который расположен рядом с бальнеолечебницей и пляжем курорта на берегу Камы. Через витражи бассейна открывается прекрасный вид на реку и сосновый бор. Комплекс очень органично вписался в местный ландшафт.

Статья о механике подачи, которую вы действительно поймете

Мощная, но безопасная механика подачи невероятно важна для долголетия бейсболиста. В этом подробном руководстве по механике подачи вы узнаете, как делать питч от бывшего профи. Техника показана поэтапно с множеством фотографий, видео, советов и многого другого. Большинство игроков в какой-то момент хотят научиться подавать. Не все родители или тренеры знают, как обучать правильной технике, поэтому мы расскажем об этом здесь для вас.

Но сначала, если вы в большей степени визуально обучаетесь и предпочитаете полное видео с разбивкой по механике подачи от начала до конца, следующее видео для вас:

Начните с основ

Как вы обучаете механике подачи? Первый шаг — это базовая тренировка ног и растяжка, которая проста и может быть освоена практически в любом возрасте. После этого изучение того, как руки и ноги двигаются вместе, что делает рука с перчаткой, как задняя нога толкает питчера по холму и как грудь управляет телом, — все это часть полного пакета.

Итак, как бывший профессиональный питчер и инструктор, я подготовил для вас подробное руководство по созданию более безопасной и высокоскоростной механики подачи. Важно помнить, что хотя скорость НЕ является единственным важным аспектом подачи, она позволяет питчерам совершать больше ошибок, и скорость MLB продолжает расти.

Безопасная, но мощная механика подачи?

Каждый родитель хочет, чтобы его сын развивал «безопасные» механики, когда они учатся питать… но что они из себя представляют?

Есть ли способ бросить бейсбольный мяч на 90 миль в час без травм? Если вы хотите подробно изучить упражнения на качки, которые улучшат скорость и команду, посмотрите это видео о механике качки.

А для тех, кто хочет глубже погрузиться в качки, обязательно ознакомьтесь с моей книгой по питчам ниже.

Перейти вперед в этой механике подачи. Статья

Прочтите и выполните пошаговые инструкции в первый раз, а затем вернитесь к статье, используя приведенное ниже содержание.

Эта статья написана для справки, поэтому вы захотите добавить ее в закладки и вернуться позже, используя оглавление, чтобы все было понятно.

Щелкните любую главу в оглавлении, чтобы перейти к ней.

Может ли механика подачи действительно быть «безопасной?»

№ «Они просто не могут» — бросок — это рискованная и вызывающая большую нагрузку деятельность на бросающую руку.

Для вас важно понимать, насколько тяжелая качка действует на ваше тело.

Вот что вам нужно знать, прежде чем мы действительно начнем:

Питчинг — занятие небезопасное.
«Безопасный» просто означает меньшее относительное напряжение руки, согласно исследованию, проведенному Американским институтом спортивной медицины (ASMI), существует набор механики качки, которая максимизирует скорость тангажа при минимизации (ключевое слово: минимизация , не устраняя) напряжение руки.
Питчинг по своей природе ОЧЕНЬ НАПРЯЖЕН для руки и тела в целом. Считается, что у тех, кто играет достаточно долго, уровень травматизма составляет 100%, а это означает, что почти каждый питчер попадает в список травмированных на какой-то период своей карьеры.
Вы никогда не избавитесь от напряжения рук, независимо от того, насколько хороши ваши механики.
Более высокая скорость качания = большая нагрузка на рычаг. Чем лучше подготовлен питчер и чем лучше он бросает, тем большую нагрузку он создает для своей руки.Это палка о двух концах: улучшение механики улучшает скорость, а улучшенная скорость означает более высокий стресс и вероятность травм.

Итак, пожалуйста, прочтите, зная, что хорошая механика подачи приведет к большему удовольствию от игры в бейсбол, но также может привести к большему риску травм.

Если вы хотите, чтобы ваш сын оставался в полной безопасности, выберите совсем другой вид спорта или другую должность.

1 | Ветер вверх

Преодоление бейсбола — священная традиция, которая сейчас немного выходит из моды.

Этап 1 — Начните с квадрата к ловцу [Квадрат к ловцу] Шаг 2 — Сделайте шаг под углом ступней для шага (слева для правшей, справа для левшей) Шаг 3 — Повороты задней ноги и шаги рядом с резиной (не сверху из этого) [Продолжение шага 3] Вот и все — подъем ноги начинается и подъем практически завершен.

Больше питчеров, чем когда-либо, предпочитают всегда использовать положение растяжки для простоты.

Это нормально? Конечно.

Верю ли я, что Windup — эффективный инструмент? да.

В принципе, ваше решение использовать или не использовать заводную головку зависит от вас. У меня нет слишком веских причин склонять вас в одну сторону над другой, за исключением того, что я не думаю, что завершение, сделанное должным образом, слишком сложно и сложно.

Скорее, это довольно просто, и любой питчер, обладающий достаточным атлетизмом, чтобы хорошо играть в бейсбол, обнаружит, что это будет довольно легко.

Стоит ли использовать заводную головку? Попробуйте. Если вы не добиваетесь такого успеха, откажитесь от него — это ваш выбор.

Еще несколько замечаний по Windup

Кувшин должен стоять с опущенными наполовину ногами и наполовину снятыми с резины.
Ступни должны быть на ширине плеч.
- НЕ позволяйте питчеру стоять, поставив ноги вместе, так как это не спортивное положение, которое требует дополнительного смещения веса при каждом шаге, что только усложняет подведение итогов.
Руки должны находиться в перчатке у груди с точным расположением до питчера.
- Лучше не держать руки слишком высоко или низко, так как это также вынуждает питчера перемещать их лишнее без уважительной причины.

2 | Бросок бейсбольного мяча на ступеньке растяжки / скольжения

Наличие надежного, быстрого и повторяемого положения растяжки имеет решающее значение для успеха.

В растянутом положении кувшины имеют два варианта:

Используйте удар высокой ногой без бегунов на базе (или когда они на базе, но не могут по-настоящему украсть)
- С бегунами на базе это приведет к тому, что все возможные базы будут украдены против вас, так что это не идеал.
Используйте скользящую ступеньку, сделанную правильно, как это делают профессионалы.
- Слишком много молодежных тренеров чрезмерно тренируют это и заставляют игроков действовать слишком быстро, что снижает их способность наносить удары и бросать с большой силой. Итак, цель состоит в том, чтобы делать шаг скольжения правильно, под контролем, но при этом быть быстрым.

Как делать слайд-шаг как профессионал

Посмотрите мое видео ниже, чтобы подробно продемонстрировать, как продвигаться по вправо по .

3 | Голова и глаза

На самом деле это не шаг, но его важно решить, прежде чем мы продолжим.

Начиная с положения для разминки или растяжки, питчер должен смотреть на перчатку ловца.

Теперь, когда питчер движется по ветру или начинает свой скользящий шаг, он переключается на то, чтобы смотреть на улавливатель краем глаза, и это нормально!

Некоторые питчеры смотрят на землю в разных точках подачи, и это тоже не повод для беспокойства — даже питчеры MLB обычно смотрят в землю, поднимая и опуская ногу.

Вывод : Питчеры должны как можно больше смотреть на перчатку, но многие будут отводить взгляд на в какой-то момент в поставке, и это обычно нормально, если не кажется, что это вызывает проблемы.

Многие действительно хорошие питчеры смотрят в сторону, а затем снова захватывают свою цель, поэтому просто следите за ней, если вы обучаете ребенка и чувствуете себя неуверенно. Если это не проблема, не беспокойтесь об этом; если вы думаете, что это проблема, попросите лучше прицеливаться.

4 | Подъем ног

Подъем ноги или удар ногой при подаче — это сугубо личное дело, которое помогает питчеру развить больше силы, набрать обороты и лучше использовать свои бедра.

Подъем ног — это очень личное дело, хотя есть несколько правил:

Правила ударов ногой

Держите пятку под коленом, когда нога приподнята — так будет легче идти прямо к пластине, и это будет более спортивно. Не все питчеры MLB делают это таким образом, но подавляющее большинство так делают.
Поднимите ногу как минимум под углом 90 градусов к бедру, чтобы игрок мог поставить на нее миску с хлопьями, не соскальзывая с его ноги.
Нога чуть выше 90 градусов — это нормально, но удары ногой не должны опускаться ниже указанной выше точки в 90 градусов.

Подача питчера должна быть чем-то, в чем он находит утешение и что он действительно ценит как часть того, кем он является как бейсболист. Позвольте питчеру иметь некоторую спортивную свободу в своем стиле разгона (в пределах разумного).

Это видео о ударе ногой должно быть большим подспорьем:

Высота подъема ноги — большая часть этого — некоторые питчеры чувствуют себя комфортно только с очень высоким ударом ногой (я был одним из них), а другие не возражают, чтобы она составляла всего 90 градусов.

Каждому свое.

Удар ногой = Уравновешенное положение?

Удар ногой раньше относился к положению равновесия, что в некоторой степени относилось к идее, что питчеры будут останавливаться или балансировать там.

На самом деле кувшин никогда не прекращает свою подачу, как мы думаем о балансировке как о чем-то, что мы делаем в неподвижном состоянии.

На картинке ниже вы можете увидеть, как импульс питчера уже начинает двигаться вниз по холмику в верхней части подъема его ноги.

Подъем ноги ДЕЙСТВИТЕЛЬНО требует баланса и координации, но не в том смысле, что питчер когда-либо останавливается.

5 | Привод задней ноги

Задняя нога или «опорная нога» отвечает за столкновение питчера с насыпи. Как показано ниже, задняя коленная чашечка на самом деле немного повернута назад — в сторону шорт-стопа.

Посмотрите, как задняя коленная чашечка слегка отклонена назад? Колено направлено немного назад, сводя бедра вверх

Бедра должны вращаться наружу — от тела — в начале шага.

Это означает, что бедра будут вращаться в сторону от тарелки, что затем даст питчеру большее расстояние между плечом и бедром, позже (мы поговорим об этом немного позже).

Итак, важно видеть, как задняя нога питчера отталкивает его (уводит) от накладки, когда она вращается в сторону центра поля.

По сути, шаг — это толчок в сторону — мы не хотим использовать квадрицепсы больше, чем должны, а полагаемся на боковые мышцы бедра и ягодицы (в основном все мышцы ягодиц).

Узнайте больше о приводе задней ноги в этом видео выше — оно того стоит.

6 | Удар бедра и наклон плеча

Затем переднее бедро будет указывать в сторону ловушки и «выпирать» наружу. Как это выглядит, показано ниже, когда питчер показывает левым бедром далеко впереди себя, двигаясь вперед.

Это ТАК важно, чтобы молодые питчеры понимали правильно. Я не могу не подчеркнуть, насколько важна эта концепция.

Удар бедра позволяет питчеру удерживать свой вес дольше и производить наклон плеча вверх (также показано ниже), чтобы он не упал вперед со склона холма.

В основном, поскольку насыпь спускается, кувшинам нужно подниматься вверх.

Спустись по холму: мой рекордсмен по питчингу сказал:

Нам нужно заставить вас идти в гору.

Сильнее наклоните плечи в гору.

Курган спускается по склону, поэтому вам нужно подняться в гору, прежде чем использовать переднюю сторону для спуска.

Приведенные выше высказывания я говорю все время. ВСЕ. THE. ВРЕМЯ.

Это движение в гору начинается с того, что удар бедром ведет питчера в гору, после чего он может продолжить движение, удерживая вес на спине.

Затем он сразу перенесет весь свой вес (когда приземлится) и бросит очень, очень сильно.

«Удар бедра» при подаче мяча — критически важный элемент хорошей механики подачи, и молодым игрокам особенно нужна помощь, чтобы правильно это сделать.

Чтобы узнать больше о неровности бедра, возьмите копию моей книги по питчам ниже.

В основном, потому что насыпь представляет собой спуск, и нам нужно приземлиться с нашим весом спины и плечами на одном уровне или с небольшим наклоном вверх.

Посмотрите видео ниже для более подробного объяснения.

7 | Разделение плеча и бедра при приземлении с шага

Разделение плеча и бедра — важная составляющая механики качки. Почему?

«Мэриленд» на его футболке повернут назад к шорт-стопу

Видите, как с питчером внизу его футболка направлена в сторону шорт-стопа, в то время как его бедра наклонены к тарелке?

Это разделение плеча и бедра, и мы «считаем это», когда шаговая ступня justttttt касается вниз. Эта точка называется «касанием ступней шага» или «приземлением ступней шага».

В этой позиции мы получаем эффект резиновой ленты, когда нижняя часть тела толкает верхнюю часть тела (и, следовательно, руку) вперед с увеличенной силой. На скорость подачи драматически влияет разделение, которое получает питчер, и то, насколько хорошо он его использует.

На гифке ниже вы увидите, как логотип Филлиса Педро Мартинеса направлен назад в сторону шорт-стопа, когда он приземляется.

Это направление груди, когда его бедра наклонены к пластине, мы называем разделением плеч и бедер: верхняя и нижняя половина тела повернуты друг от друга.

У молодых и старых, усердных бейсболистов есть сильное разделение плеч и бедер.

Хорошо, давайте поговорим еще о разделении плеча и бедра

Посмотрите видео ниже, чтобы получить более подробное объяснение того, как выполнять питч с отличным разделением плеч и бедер.

Опять же, когда бедра «расходятся» или отодвигаются от направления, в котором смотрит верхняя часть тела, между ними возникает растяжение.

Эту растяжку вы увидите у каждого питчера, метателя и нападающего высокого уровня.

8 | Направление шага

Направление шага очень важно для питчера, чтобы он делал все следующее в меру своих возможностей:

Бросок с максимально возможной скоростью
Свести к минимуму нагрузку на руки
Качество броска ломающих мячей и подача вне скорости
Бросить мяч туда, куда он хочет

Если шаг слишком велик по всему телу, питчер будет изо всех сил стараться добраться до него. на вершине своих полей, что делает разбивающие мячи более плавными и мягкими.

Это также заставит руку больше откидываться назад за голову, потенциально увеличивая нагрузку на плечо. Тело будет сильно наклоняться, чтобы компенсировать это и затруднить поиск.

А как насчет того, чтобы зайти слишком далеко в сторону перчатки? Посмотрите видео ниже, чтобы получить полные ответы на все эти вопросы.

9 | Как ступня / палец должны приземляться

Ответ здесь относительно прост:

Большинство питчеров MLB приземляются на пятку или плоскостопие.
Некоторые питчеры приземляются на носок, но он незначительный…
… приземление на носок у молодых питчеров обычно является признаком того, что вес питчера просочился вперед слишком быстро

Тренеры В свое время учили, что приземление на палец — это правильная техника, но никто так и не ответил, почему.

Меня этому учили в детстве, и все же я никогда не приземлялся на пятку (в конце концов, я бросал в середине 90-х, поэтому мое тело придумало, как лучше всего делать много вещей).

Видеодоказательства убедительны: большинство питчеров приземляются на пятку или плоскостопие — с этим не спорить. Некоторые питчеры приземляются на носки, но часто это очень легкое приземление.

Почему приземлиться на пятку — это хорошо?

Преимущество приземления на пятку состоит в том, что это дает питчеру немного больше времени, чтобы привести свои бедра в правильное положение, где они могут полностью развернуться к пластине чуть позже.

Если кувшин приземлится слишком близко и на палец ноги, его нога застрянет в том месте, где он приземлится.

Приземление на пятку позволяет бедрам существенно корректировать себя при приземлении.

В каком направлении должен быть обращен зацеп при приземлении?

Носок должен быть обращен к на 1 час или 12 часов для правшей, 11 часов или 12 часов для левшей.

На фото ниже кувшин выглядит великолепно — он примерно в 12:30 по своим личным часам приземления.

Это небольшие детали, которые могут стать важными, потому что то, что делают бедра, будет делать ступня. Что делает ступня, то и бедра — они работают вместе и друг против друга, но также указывают на то, что делает другой.

Итак, не забывайте о ступне и пальце ноги, когда завершается шаг — они оба являются важными составляющими в процессе обучения подаче.

10 | Расчет времени руки при приземлении с шага

Выбор времени руки действительно очень важен для питчера.Под синхронизацией руки мы говорим о том, где находится его предплечье относительно остального тела. На фото ниже у питчера хороший выбор времени руки, так как его предплечье (с бейсбольным мячом в руке) находится немного выше параллельно земле.

Синхронизация рычага — это, в основном, место, где резина встречается с дорогой в механике качки — при плохой синхронизации рычаг принимает на себя большее напряжение, и скорость уменьшается.

Это один из самых важных компонентов подачи, и над чем я всегда работал со своими подающими.

Как выглядит правильный выбор времени руки:

Правильный выбор времени рычага при продвижении по тангажу следующий:

Где находится предплечье, когда шаговая ступня впервые касается земли
Угол локтевого сустава составляет 90 градусов или немного меньше
Плечо находится на уровне плечевой линии или немного ниже
Кисть смотрит вбок , не направлен назад (что было старой мудростью, которая оказалась ложной)

Приземление с «запозданием» — это плохо по нескольким причинам

Бросающая рука наклонена вниз при ударе стопой — это очень поздно.

Это создает большую нагрузку на плечо и локоть, так как им приходится «догонять» бедра, которые уже вращаются и вращаются БЫСТРО.
Труднее попасть сверху и позади мяча, так как предплечье опаздывает по сравнению с остальной частью тела
Труднее бросать хорошие, резкие разбивающие передачи из-за такого же запаздывания
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что это может быть увеличено риск серьезной травмы из-за позднего выбора времени руки

«Раннее» приземление рукой также плохо

Но проблема здесь немного больше в производительности — если рука слишком быстро перейдет в положение «высоко взведена», она не будет откидываться назад так быстро и мощно, как нам нужно.

Значит, питчер не может бросать так сильно, как ему нужно, чтобы соревноваться.

11 | Углы суставов: локоть и плечо при приземлении с шага

Когда шаговая ступня питчера (передняя ступня) едва касается земли, его шаг заканчивается (для биомеханических целей), и мы начинаем смотреть на такие важные вещи, как:

Куда указывает его грудь
Куда указывают пальцы ног
Где его линия плеча
Каков угол его локтя
Каков угол его колена
Где его рука с перчаткой
Куда смотрит мяч

В этом списке есть еще несколько пунктов, но мы не будем его усложнять.Поговорим об углах локтей.

Углы колена в тангажах

Угол изгиба должен составлять 90 градусов, плюс-минус несколько градусов, хотя и с ошибкой в сторону немного меньше, кажется, лучше для скорости.

Его угол составляет около 90 градусов Его локоть под углом 90 градусов или просто на волос меньше

Получить питчера, у которого угол локтя более тупой, чем 90 градусов, не так просто, как крикнуть на него, чтобы он подумал об угле его локтя или попробовал держать его на уровне 90. Это действительно не работает.

Скорее то, что происходит в начале родов, часто влияет на то, что происходит в локтевом суставе, когда наступает «пора идти».

Обычно, если питчер делает следующее, угол его локтя увеличится более чем на 90 градусов (что плохо):

Имеет очень длинный замах руки назад
Мухает слишком рано (это означает, что его бедра раскрываются перед приземлением)
Он мчится вниз по холму (это означает, что его вес слишком быстро смещается вперед)

Все эти основные проблемы будут связаны с наибольшее влияние на угол локтевого сустава.Важно устранить их, а не основную причину (которая является всего лишь симптомом).

12 | Рукав для перчаток

Подтачивание перчатки часто понимают неправильно. Давайте обсудим:

Рукав для перчаток точно не втягивается, но он упадет сбоку и может показаться, что он втягивается.

На самом деле грудь питчера движется к его перчатке, поскольку она полностью складывается в сторону, не касаясь верхней части тела.

Здесь важно, чтобы верхняя часть руки со стороны перчатки полностью отделялась от тела, а не свешивалась перед грудью или талией.Если он уходит полностью в сторону, это помогает улучшить скорость вращения туловища, которая является основным компонентом скорости качания.

Теперь есть один недостаток: подающая рука не должна просто выпадать в сторону, как это делают многие молодые питчеры. Это делает питчер более шатким и менее точным — перчатка складывается компактно — это то, что вы видите практически у каждого питчера MLB.

Ключевые выносы для вытачки перчаток:

Грудь питчера будет двигаться к перчатке, хотя иногда это будет казаться и ощущаться как противоположное. висеть перед телом или плюхнуться на бок, как лосось

Это видео объясняет, как подтяжка перчатки влияет на механику

Посмотрите на это ниже, поскольку я обсуждаю ряд различных проблем с продольной качкой, которые вызывают изменение угла рычага.

При оценке механики качки очень важно помнить, что многие недостатки, которые вы увидите, являются симптомами, а не причинами. Угол наклона руки — особенно когда он низкий и выглядит немного необычным — чаще всего является признаком плохого переноса веса, переднего бока, отсутствия подъема и многого другого.

13 | Угол рычага и высота локтя

Часто меня спрашивают, как должен выглядеть локоть при выпуске мяча. Ну, рука должна быть * по большей части прямой.Ниже приведены несколько примеров.

Это большая тема, которая приводит в замешательство многих родителей-бейсболистов:

Подходит ли угол руки моего сына? Похоже, он бросает пистолет? Где должен быть угол его руки?

Правильные вопросы.

Правильная высота колена и механика

Есть много разных способов бросить мяч, но механика рук и локтей остается в некоторой степени неизменной, даже несмотря на то, что углы рук (также известные как слот для руки) могут сильно отличаться.

Хороший выпуск выглядит так:

Первое, что нужно здесь обсудить, это то, как выглядит хороший локоть при отпускании по высоте. Обладает следующими качествами:

Локоть * почти прямой при отпускании — не полностью заблокирован, но на первый взгляд почти прямой
Рука должна быть на одной линии с линией плеча — локоть не должен быть ниже нее
Угол руки создается наклон линии плеч — питчеры, которые наклоняют больше, имеют больший угол наклона рук.
- Этот третий момент является ключевым — питчеры действительно наклоняют только верхнюю часть тела, чтобы изменить угол наклона руки, а не сами руки.Просто сайдармеры имеют меньший угол наклона, чем 3/4 или чрезмерные кувшины.

Вот еще один хороший релиз:

Угол локтя ниже может быть немного ниже линии его плеча, но этот питчер все же бросил 88-90 миль в час в университете D1. У него есть прорезь под нижний рычаг — низкое напорное 3/4.

Прорезь для руки с низким 3/4, с локтем, который может быть немного ниже

Что такое прорезь для правильной руки для меня / моего сына / моих кувшинов?

Когда я учил молодых игроков подавать, я обнаружил, что прорезь для руки — вещь сугубо индивидуальная и уникальная.Я твердо верю — и снова и снова видел это, работая с питчерами, — что, когда меня научат правильной механике тела, прорезь для руки найдется сама собой.

Некоторые кувшины очень хорошо бросают из прорези для руки жребия, как два кувшина, показанные на фотографиях выше.

Другие питчеры бросают свои лучшие результаты из прорезей для высоких рук, из прорезей на 3/4 руки или из любого другого места.

Каждый человек индивидуален, и то, как каждый бейсболист производит силу, отличается.Пытаться сделать так, чтобы один кувшин выглядел как другой… неправильно.

Тем не менее, некоторые слоты для рук находятся там, где они есть, из-за плохой механики

Это единственная кавычка, которую я здесь бросаю — иногда, особенно с молодежными питчерами — прорезь для руки искусственно высока или занижена из-за неправильной механики.

Опять же, как я упомянул несколько строк назад, идея состоит в том, что при хорошем обучении механике тела (остальной части тела) прорезь для руки должна вычисляться сама по себе и на самом деле не требует никакой тренировки.

Это означает:

«Брось чуть выше!» или «брось рукой чуть ниже!» — ПЛОХОЙ совет и плохой коучинг в 99% случаев.

Чтобы узнать больше об углах рук, посмотрите это видео, которое я создал:

Опять же, не пытайтесь заставить кого-то одного питчера выглядеть как кто-то другой. Все они уникальны, как снежинки.

14 | Центр груди перемещается к пластине

Когда питчер начинает ускоряться к тарелке, он не собирается просто вращаться и вращаться на месте.

Скорее, это комбинация вращения и линейного движения к ловушке.

В итоге это выглядит следующим образом: грудь кувшина толкается к ловцу, когда он заканчивает свое вращение. Это добавляет скорости и, вероятно, точности, поскольку перемещает его центр к цели.

Питчеры получают энергию от поступательного движения туловища в дополнение к вращательной силе.

Когда они начинают разгонять мяч и рука возвращается в это грубоватое внешне повернутое положение, грудная клетка быстро поворачивается к пластине.

Помните: качка — это не просто поворот, это также движение вперед, при котором свод нижней части спины питчера начинает разворачиваться и прижимать грудь к пластине.

Для того, чтобы питчеры бросали изо всех сил и были более точными и точными по отношению к тарелке, им нужно использовать ноги, держать плечи поднятыми вверх во время шага, а затем использовать переднюю часть, чтобы не только поворачивать их к тарелке, но и нажимать их грудь к нему.Один из ключей к подаче бейсбольного мяча на максимальной скорости — использование туловища.

Видео Верландера, подающего бейсбольный мяч: отличное замедленное движение его механики

Видео будет автоматически воспроизводиться в 0:27, но сбросьте его, чтобы посмотреть снова. Посмотрите, как его спина изогнута вперед.

Verlander делает много действительно интересных вещей в своих выступлениях, но то, как он использует верхнюю часть тела, является одним из самых уникальных для него.

15 | Сила руки через поле и ОТДЕЛКА

Цель каждого питчера — увеличить скорость подачи и бросить сильнее с меньшими усилиями.Это благородное дело, потому что более быстрый бросок позволяет питчеру делать больше ошибок.

Слишком много молодых питчеров рано бросают игру, и их завершение игры довольно жалко. Это вызывает ряд проблем:

Они отдают свободную скорость, слишком быстро выпуская газ
Они применяют меньше вращения к мячу, что дает как фастболам, так и ломающимся мячам меньше укуса и жизни
Они говорят нападающему, что на самом деле они не идут за ними
Они фактически теряют точность и командование, потому что в конечном итоге целятся в мяч.

Когда вы смотрите, как подающие питчеры высокого уровня выбрасывают мяч из мяча, они выбрасывают дерьмо.

Но это не раннее ускорение их рук — это ПОЗДНЕЕ ускорение, которое получают все сильные метатели — последний кусок бейсбольного мяча, где он действительно «улавливает» их кончики пальцев — вот где они получают дополнительную скорость подачи.

ЗАКОНЧИТЬ СМОТРЕТЬ!

Говорят, что эта часть на самом деле не является механикой подачи, но это важная часть поставки.

Самые сильные метатели выбрасывают из мяча абсолютное дерьмо и «улавливают» его до последней крупицы, накачивая его по направлению к тарелке.

У многих питчеров-любителей есть лишние мили в час в баке, потому что они слишком быстро сбрасывают газ и не продолжают ускоряться, продолжая снижать скорость до самого конца.

И, в качестве бонуса, это великолепное агрессивное завершение также дает действительно хорошее завершение.

16 | Завершение: рука должна сгибаться на конце

Как выглядит хорошее завершение?

Завершение должно происходить естественным образом после подачи бейсбольного мяча, так как руке требуется как можно больше места для замедления.

Но есть еще правильный и неправильный путь.

Последующие действия, которых нельзя делать

Держите прямую руку на всем протяжении до конца
Остановите ее коротко перед телом
Продолжайте с той же стороны, что и рука

Продолжение до конца DOs

Дайте руке оставаться свободной и продолжайте двигаться, пока она не коснется грудной клетки со стороны перчатки.
Рука должна согнуться в локте во второй половине родов.
- Считается, что это помогает снизить нагрузку на верхнюю губу и бицепс. поскольку бицепс изометрически сокращается, когда рука остается прямой.Сгибание снимает жесткое мышечное сокращение и, таким образом, снимает напряжение с верхней губы плеча, которая связана с бицепсом.
Рука всегда должна проходить через тело — к стороне перчатки — под тем же углом, что и прорезь для руки

17 | Распорка передней ноги: передача силы

Хорошо, даже несмотря на то, что мы только что закончили доведение до конца, нам нужно поговорить о передней ноге в более ранней части качки, а также в конце.

Итак, сделаем все сразу.

Какова роль передней ноги в подаче? Он укрепляет, укрепляет и передает мощность от нижней части к верхней.

Сильная передняя нога должна оставаться неподвижной, как только шаговая ступня касается земли. Угол в колене в этой точке должен составлять около 130 градусов и НЕ должен опускаться дальше.

Затем нога выпрямится, поскольку сила передается от нижней части к верхней половине.

Оставаясь неподвижными, ноги позволяют передавать эту силу. Если нога сгибается, это позволяет энергии поглощаться ногами и землей вместо того, чтобы направлять ее в верхнюю половину (а затем в руку).

Посмотрите видео ниже, с примерами от питчеров-любителей и MLB, а также мою разбивку.

По сути, переднее колено будет подпирать — или, по крайней мере, оставаться неподвижным под углом 130 градусов или около того — для того, чтобы питчер переносил свой вес на передний бок.

Эта передача энергии из нижней части в верхнюю очень похожа на то, как прыгуны с шестом передают энергию в шест.

МНОЖЕСТВО молодых питчеров имеют изгибающиеся, тонущие, плохие передние ноги — это стоит им миль в час от фастболов и снижает угол наклона, с которого они бросают, в дополнение к тому, что их подача на вне скорости становится менее острой и эффективной.

Изучая питчинг, мы должны уделять много времени ногам.

Таким образом, шаговая нога ОЧЕНЬ важна и заслуживает тренировки, что я покажу вам в моем обширном онлайн-курсе.

18 | Как задняя нога проходит через

Меня часто спрашивают, как должна проходить задняя нога:

Должен ли он появиться?
Сопротивление зацепу: хорошо или плохо?
Должна ли задняя нога оставаться прямой, немного сгибаться или сильно сгибаться?

Что нужно знать о задней ноге

Задняя нога «скручивается», как резинка , и ее необходимо разматывать при выпуске мяча. Энергия, накопленная в бедрах, должна быть куда-то
- Это означает, что они, естественно, захотят вращаться, что хорошо и нормально.Итак, позвольте.
Задняя нога должна оставаться длинной и большей частью прямой во время ускорения , иначе она может слегка прогнуться
- Есть питчеры с очень длинными прямыми задними ногами, которые бросают 100 миль в час
- Есть питчеры на 100 миль в час с ногами, которые сгибаются почти на 90 градусов и оторваться от земли на 1-3 дюйма
- Итак, любой из этих вариантов подходит и больше зависит от личных предпочтений — если это работает, то работает. Если скорости нет, то нужно попробовать еще немного выпрямить ногу.
Заднюю ногу нельзя зафиксировать, зафиксировав заднюю ногу.
- Зафиксируйте заднюю ногу, посмотрев, как питчер использует заднюю ногу во время шага.
- Исправьте заднюю ногу, посмотрев, как питчер использует удар бедром во время шага.
- Улучшите заднюю ногу, посмотрев, как питчер наклоняет плечи во время шага.
- В основном, задняя нога при ускорении и завершении является рабом того, что произошло ранее в доставке.
У хард-метателей обычно более длинные задние лапы.
- У многих любителей есть проблемы со спиной, из-за слишком сильного сгибания. Чтобы исправить это, им нужно улучшить шаг и перенос веса.
Перетащить заднюю ногу — это нормально — скорость нисколько не уменьшится.

19 | Филдинговая позиция: имеет ли это значение?

Это еще одна вещь, о которой довольно часто говорили. В настоящее время мы пришли к пониманию того, что использование позиции больше связано с рефлексами и хорошими реакциями, а не с целенаправленным переводом тела в удобную квадратную позицию.

СПОЙЛЕР: позиция на поле не имеет значения.

Все дело в подаче мяча, а позиция на поле — это чисто реакционная вещь.

Во время подачи нет времени сознательно пытаться занять хорошую позицию на поле боя.

И, как только мяч выпущен, к тому времени, когда питчер «приходит в себя» и фиксирует себя в какой-то позиции для поля, мяч уже был бы поражен и до него дошел.

Меня так сильно ударил линейный накопитель, что я мог только моргнуть.

Это было в колледже, и я до сих пор это хорошо помню.

Дэн Блюетт, 21 год

На самом деле у меня была очень стабильная, «хорошая позиция на поле». Когда я все еще подавал мяч, я финишировал в довольно нормальной позиции, как Грег Мэддукс или любой из тех старых парней, которые отлично играли на поле.

Но на самом деле все сводится к рефлексам — если мяч находится достаточно близко, чтобы его схватили, хватайте его.

Однажды в колледже я наблюдал, как леска ударила меня прямо от бочки нападающего в середину бедра моей ноги. Его разгоняли со скоростью более 100 миль в час, и единственной частью моего тела, которую я мог двигать, были глаза (поэтому я наблюдал, как он ударил меня).

Что питчеры должны делать для «поля на поле»

Питчер должен построить свою подачу для наилучшего броска качественных передач. — как можно сильнее и точнее.

Поскольку каждый питчер индивидуален, позиция приземления после завершения будет выглядеть по-разному.

Некоторые питчеры используют больше силы вращения или более агрессивны, и поэтому приземляются в более неудобных положениях, чтобы выставить наземный мяч. Отказ от этого сделает их менее эффективными в их настоящей работе: подач бейсбольного мяча.

Реальность такова, что вернувшихся довольно мало, и они поражаются с минимальным временем реакции И с полевыми игроками позади вас. Короче говоря, не переживайте из-за хорошей позиции на поле боя — вам НИКОГДА не следует менять свою подачу на позицию на поле.

Сосредоточьтесь на создании отличных питчей с механикой, которая подходит ВАМ.

Но ОБЯЗАТЕЛЬНО тренируйтесь в игре на поле, чтобы быть готовым схватить все, что вы можете, сыграть хорошо и выйти из игры.

Резюме: Механика подачи не должна быть загадкой

Хорошо, признаю — механика подачи может быть довольно сложной и ошеломляющей для нового игрока, родителя или тренера по бейсболу.

Но нам не нужно усложнять доставку питчинга, чем она есть на самом деле.

Вот почему я пытаюсь разбить его на более действенные части и объяснить это обычными, непрофессиональными терминами.

В конечном счете, питчинг — это очень спортивная позиция, требующая большой дисциплины, повторения и сосредоточенности, чтобы быть успешным. Нелегко быть питчером, особенно с учетом того, что это так тяжело для тела.

Продолжайте учиться и оставьте мне комментарий или вопрос.

Изучая как можно больше, вы можете сделать большие шаги к тому, чтобы стать тренером и игроком, которым вы хотите стать.

Помогать молодым людям в достижении их целей в бейсболе полезно, и если вы тренер или родитель, прочитавший всю эту статью до конца, то я аплодирую вам и вашим усилиям.

Нам нужно больше хороших тренеров, которые могут уделять время своему рабочему дню, делая все возможное, чтобы помочь игрокам добиться успеха.

И если вы игрок, то браво вам, что вы потратили столько времени на изучение своего дела. Это длинная статья, но она того стоит, если вы вышли с новым пониманием механики качки.

Бейсбол — чертовски отличная игра, так что продолжайте усердно работать над ней.

Отличные питчинговые книги для тренеров и игроков

Проверьте один из них, в том числе и ваш покорный слуга.

Дополнительные ресурсы по механике питчинга

Ресурс номер один, который у меня есть помимо моего канала на YouTube и моих курсов, — это моя книга. Возьмите копию ниже.

Если вам нужна дополнительная помощь в питчинге, перейдите к одной из этих статей ниже:

И вам действительно понравятся мои книги и курсы , так что обязательно посмотрите их:

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше

Что вы думаете об этом руководстве по механике подачи? Оставьте комментарий ниже

Есть вопрос? Продвигать бейсбол на высшем уровне сложно и требует многолетней практики.Надеюсь, это руководство помогло!

Подача бейсбольного мяча как профессионал: FAQ

Должны ли питчеры по-прежнему использовать виндуп?

Да, ветер действительно хорош для создания небольшой дополнительной мощности на холме и использования импульса, силы тяжести и большого удара ногой в пользу питчера. Однако все больше и больше питчеров переходят на доставку только с растяжкой, и это тоже нормально. Если питчер чувствует себя комфортно, может наносить удары и выводить из своего тела максимальную скорость, то в любом случае это нормально.

Как улучшить скорость броска?

Очень важно помнить, что для улучшения скорости качки механика является важнейшим фактором. Если ваше тело не может передавать производимую им энергию, то не имеет значения, насколько вы сильны или взрывоопасны. Могут ли пауэрлифтеры сильно бросать бейсбол? Неа.
Вещи, которые помогут питчеру бросать сильнее:
1. Улучшение механики подачи
2.Становление больше и сильнее в тренажерном зале
3. Повышение гибкости и подвижности
4. Непосредственное усиление вращающей манжеты, плеч, лопатки и предплечий
5. Последовательное метание
6. Программы с длинным подбрасыванием и взвешиванием мяча, если они выполняются безопасно и постепенно. хороший тренер

Что является наиболее важным аспектом в обучении питчу?

Последовательность и повторяемость.Питчинг — это очень и очень сложно, и чтобы стать в этом мастером, нужно действительно любить бросать. Любовь к метанию делает все проще, и становится менее утомительным тратить тысячи часов, необходимые для настоящего совершенствования своего ремесла. Хороший режим броска очень важен, потому что он держит питчера на правильном пути и с каждым днем становится немного лучше.

Как вы обучаете молодежь механике питчинга?

Начните с разминки и растяжки — они критически важны и обеспечат первоначальный комфорт при доставке.Затем поработайте над ударом бедра, наклоном плеча и сделайте упор на хорошее движение руки в перчатке, которое заставит питчера подтянуть грудь вперед к тарелке.

Оставьте комментарий и дайте мне знать, что вы думаете!

— Тренер Дэн

MLB | Pitch Smart | Правила подачи | Возраст 13–14 лет

MLB | Pitch Smart | Правила подачи | Возраст 13–14 лет | MLB.com Значок земного шара

Возраст 13–14 лет

(обычно расстояние шага 60 футов)

Игроки могут начать использовать разбивочные поля после развития последовательного фастбола и смены направления
Не более 100 комбинированных иннингов за любой 12-месячный период
Возьмите минимум 4 месяца перерыва в бросании каждый год, при этом как минимум 2-3 из этих месяцев будут непрерывными
Убедитесь, что вы как следует разогрелись перед качкой
Устанавливайте и соблюдайте пределы подсчета высоты тона и требуемые периоды отдыха
Избегайте одновременной игры за несколько команд
Избегайте игры в кэтчер, пока не забиваете
Игроки не должны участвовать в нескольких играх в один и тот же день
Заниматься другими видами спорта в течение года
Монитор других признаков усталости
Питчер, оставшийся в игре, но перемещающийся в другую позицию, может вернуться в качестве питчера в любое время до конца игры, но только один раз за игру
Ни один питчер не может появляться в игре в качестве питчера в течение трех дней подряд, независимо от количества подач

Возраст	Daily Max (Количество полей в игре)	0 дней отдыха	1 день отдыха	2 дня отдыха	3 дня отдыха	4 дня отдыха
13-14	95	1-20	21-35	36-50	51-65	66+

8.01 Правовая подача питча — Академия правил бейсбола

Есть две допустимые позиции подачи, позиция наката и заданная позиция, и любая позиция может использоваться в любое время. Питчеры должны принимать знаки кетчера, стоя на тарелке питчера.

Питчеры могут высвободить тарелку питчера после того, как увидят их знаки, но не могут быстро наступать на тарелку питчера и разбивать площадку. Это может быть оценено судьей по быстрой подаче. Когда питчер отсоединяет тарелку питчера, он должен опустить руки в стороны.

(а) Позиция запуска. Питчер должен стоять лицом к биту, опорная ступня должна соприкасаться с тарелкой питчера, а другая ступня должна быть свободной. Из этого положения любое естественное движение, связанное с доставкой мяча к бьющему, заставляет питчера подавать без прерывания или изменения. Питчер не должен поднимать ни одну ногу от земли, за исключением того, что при фактической доставке мяча бьющему этот питчер может сделать один шаг назад и один шаг вперед свободной ногой.Из этого положения питчер может:

(1) доставить мяч бьющему, или

(2) шагнуть и бросить на базу, пытаясь отобрать бегуна, или

(3) освободить мяч подающего. пластина. При расцеплении тарелки питчера питчер должен отойти вперед поворотной, а не свободной ногой. Питчер не может принимать исходное или растягивающееся положение. Если питчер это делает, это незаконная подача.

ПРИМЕЧАНИЕ : Когда питчер держит мяч обеими руками перед телом, при этом опорная ступня находится в контакте с тарелкой питчера, а другая ступня свободна, этот питчер считается находящимся в исходной позиции.

(б) Заданное положение. Установленное положение должно быть указано питчером, когда этот питчер стоит лицом к бьющему, опорная ступня находится в контакте с тарелкой питчера, а другая ступня находится перед ней, держа мяч обеими руками перед телом и приближаясь к мячу. полная остановка. Из такого установленного положения питчер может доставить мяч бьющему, бросить на базу или отойти от тарелки питчера поворотной ногой. Перед тем, как принять заданное положение, питчер может сделать любое естественное предварительное движение, например, «растяжку».Но если питчер выберет это, этот питчер должен занять установленную позицию перед тем, как передать мяч этому подающему.

ПРИМЕЧАНИЕ: В Малой лиге (Major) и ниже питчер не должен полностью останавливаться. Промежуточный (50-70) Дивизион / Юниор / Сеньор / Высшая лига : питчер должен полностью и четко остановиться.

(c) В любое время во время предварительных движений питчера и до тех пор, пока естественное движение подачи не направит этого питчера на поле, указанный питчер может бросить на любую базу при условии, что питчер шагает прямо к этой базе перед выполнением броска.Питчер должен сделать шаг «впереди броска». Быстрый бросок, за которым следует шаг к базе, является неправильной подачей. (См. Наказание за неправильную подачу / уклонение в соответствии с Правилом 8.05.)

(d) Если питчер делает неправильную подачу с незанятыми базами, это должно считаться мячом, если только отбивающий не достигает первой базы при ударе, ошибке, основа на шарах, отбивном тесте и т. д. Мяч, который выскальзывает из руки питчера и пересекает линию фола, называется мячом; в противном случае это будет называться «нулевое поле» без бегунов на базе и незаконное поле с бегунами на базе.(См. Штраф за неправильную подачу в соответствии с Правилом 8.05.)

(e) Если питчер выводит опорную ногу из-под контакта с тарелкой питчера, отступая этой ногой назад, этот питчер тем самым становится полевым игроком, а в случае дикого броска с этой позиции это будет считаться диким броском для любого другого инфилдера.

(f) Питчер должен визуально указать главному судье, отбивающему и любым бегунам руку, которой он / она намеревается подать, что может быть сделано, надев его / ее перчатку на другой руке, пока касаясь тарелки кувшина.Питчеру не разрешается подавать другой рукой до тех пор, пока тесто не сойдет с дистанции, бэттер не станет бегуном, тайм закончится, бэттер не будет заменен бьющим или питчер не получит травму. В случае, если питчер меняет руки для подачи во время игры в биту из-за того, что он / она получил травму, питчер не может до конца игры подавать рукой, с которой он / она переключился. Питчеру не должна быть предоставлена возможность бросать какие-либо подготовительные передачи после смены подающих рук.Любая смена рук подачи должна быть четко обозначена Главному судье.

(g) Tee Ball : Питчер должен держать обе ноги на пластине питчера до тех пор, пока мяч не будет нанесен ударом.

Была ли эта статья полезной?

Как исправить 7 ошибок механики подачи

Домой

Источник изображения: pitcherlist.com
Такие великие механики действительно красивы.Я имею в виду, что вы не можете смотреть медленное движение этого GIF и не издавать какой-то одобрительный шум, верно?
Механика питчинга известна как одно из самых сложных и сложных движений во всех видах спорта.
БЕСПЛАТНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ
Подпишитесь на электронную рассылку моих ежедневных советов по питчингу
Эксклюзивные советы и идеи, которых нет на сайте.
Нажмите здесь, чтобы подписаться
Вот почему так много молодых питчеров не могут добиться правильной механики подачи.Иногда механические проблемы трудно исправить, в то время как другие встречаются гораздо чаще и могут быть устранены за один урок качки или практическое занятие.
В этой статье я поделюсь некоторыми типичными ошибками механики подачи бейсбола. Это неправильные приемы, которые, как я видел, используют большинство молодых питчеров (и даже некоторые питчеры из средней школы и колледжа). Исправив некоторые из этих распространенных ошибок, вы можете сразу увидеть увеличение скорости после устранения проблемы.Некоторые другие вопросы могут потребовать практики, чтобы изучить правильную технику, но в конечном итоге будут полезны.
Методы, общие для детей 10-13 лет
Из-за нехватки мускулов и силы скелета молодые питчеры часто используют различные техники броска, чем более зрелые питчеры.
Таким образом, важно, чтобы тренеры и родители осознавали и понимали некоторые из этих различий, и чтобы они не ожидали и не заставляли юного питчера опробовать техники и навыки, которые физически неспособны выполнять.
По мере того, как молодой питчер набирает силу, координацию и равновесие, необходимо обучать и практиковать правильную технику броска.
Мэтью О’Харен / Icon Sportswire
Одна из основных причин того, что у стольких школьников и студентов колледжей есть серьезные проблемы с броском и им не хватает силы рук и выносливости рук, заключается в том, что они никогда не бросали достаточно в годы своего становления и никогда не развили надлежащую механику броска. .
В прошлом многие молодые питчеры учились правильным приемам игры методом проб и ошибок. Они узнали, что им нравится, какие техники были эффективны для них, и просто много бросали сами, потому что было весело играть в мяч.
Мы подошли к тому моменту, когда нужно обучать и тренировать навыки броска, потому что молодые игроки недостаточно выполняют броски сами по себе или не работают над игрой самостоятельно.
7 ошибок механика качки
Если вы страдаете от какой-либо из этих ошибок механики подачи, важно, чтобы вы делали это шаг за шагом.Не пытайтесь исправить несколько механических проблем одновременно. Сосредоточьтесь на одном аспекте, пока не овладеете им, а затем переходите к следующим вопросам.
Проблемы с координацией ног и тела при движении руки для метания.
Плохое равновесие при подъеме ног; неправильный и ранний перенос веса вперед.
Ведущая нога и бедро недостаточно близко расположены; поэтому переднее плечо никогда не закрывается должным образом.
Проблема с синхронизацией и движением рук при разрыве:
Рука ломается назад, а не вниз, заставляя бросающую руку колебаться во время обратного замаха и нарушать последовательность броска
Подающая рука часто остается ниже, а не сверху от мяча.
Вызывает бросок с короткой рукой (техника полевых игроков).
Проблемы с шагом
Приземление с коротким шагом на жесткую ногу.
Направление: обычно молодые питчеры расширяются на 2-3 дюйма, поскольку у них недостаточно сгибателей бедра и силы живота, чтобы правильно вращать туловище. Это действие увеличивает нагрузку на руку и плечо.
Проблемы с захватом
Из-за недостаточного размера руки, длины пальцев и силы захвата.
Проблемы с выпуском шара
Подрезать мяч, пытаясь передать боковое вращение
Бросающий локоть и рука расположены слишком низко и слишком далеко в стороны.
Отсутствие скорости руки; они слишком много ведут локтем и плечом, заставляя тянуть руку. Вероятно, это из-за недостаточной силы мышц рук, а также из-за слишком раннего раскрытия переднего плеча.
Последующие проблемы
Действие отдачи верхней части тела и руки из-за:
Посадка на жесткую ногу
Слабые мышцы живота мешают хорошему сгибанию туловища вперед.
Короткое плечо, завершающее действие
Несбалансированность на этапах разгона, спуска и завершения.
Общие проблемы с травмой руки
Я лично считаю, что у игроков 10-13 лет больше травм локтя, чем плеча. В этом возрасте кости еще не полностью развиты и не затвердели, а связки не так прочно прикреплены, как после полового созревания.
Мышцы руки могут быть недостаточно развиты, чтобы должным образом поддерживать и замедлять бросающую руку.
Молодежные питчеры обычно не создают достаточной силы, чтобы повредить более крупные мышцы плеча и связки. Кроме того, игроки в этом возрасте обладают большой гибкостью суставов и диапазоном движений, что может помочь предотвратить травмы.
Молодежные питчеры не должны бросать разбивающие передачи, потому что на этих полях нагрузка на локтевой сустав больше, чем при фастболе или замене мячей.Поощряйте молодых питчеров развивать свой быстрый мяч, контролировать и вместо этого менять скорость.
Чем раньше молодой питчер научится правильной механике и хорошему броску, тем больше у него шансов избежать травм руки при броске, плюс он будет более эффективным питчером с улучшенным контролем и скоростью.
Подробнее о моих программах тренировок для питчеров
Одно из самых больших заблуждений в бейсболе состоит в том, что игра поддерживает вас в форме для подачи.Я бы хотел, чтобы это было правдой. Это не.
Чтобы перейти на следующий уровень, подготовка — это все. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.
Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими программами физической подготовки и бросков для бейсбольных питчеров всех возрастов.
Учить больше
Как вы думаете?
Пришло время услышать от вас:
Есть ли ошибки механики качки, которые я пропустил?
Или, может быть, у вас есть идея, как я могу сделать эту статью еще лучше.
В любом случае, оставьте комментарий и дайте мне знать .

¹ (pĭch) n.
1. Любое из различных густых, темных, липких веществ, получаемых из остатков перегонки каменноугольной смолы, древесной смолы или нефти и используемых для гидроизоляции, кровли, конопатки и мощения.
2. Любой из различных природных битумов, например минеральный пек или асфальт.
3. Смола, полученная из сока различных хвойных деревьев, таких как сосна.
тр.в. смола , смола , смола
Смазать или покрыть смолой.
[среднеанглийский pich, от древнеанглийского pic и от англо-нормандского piche, оба от латинского pix, рис.]
поле
² (pĭch)
v. поле , поле · Ing , pitch · es
v. tr. 1. а. Бросок, обычно при тщательном прицеливании. См. «Синонимы в броске».
б. Выбросить: разбил свои изношенные кроссовки.
2. Бейсбол
а. Бросить (мяч) с насыпи на отбивающего.
б. Играть (игру или часть игры) питчером.
с. Назначить питчером: Тренер решил подать левшу.
3. Установить; Установил: разбил палатку; разбить лагерь.
4. Для надежной фиксации; имплант; врезать: колышки в землю.
5. Для установки с указанным наклоном вниз: крыша наклонена под крутым углом.
6.
а. Установить на определенный уровень, степень или качество: слишком завышенные ожидания.
б. Музыка Для установки высоты тона или тональности.
с. Адаптировать так, чтобы быть применимыми; прямой: обратился с речью к подросткам в аудитории.
7. Неофициально Чтобы попытаться продвигать или продавать, часто с сильным давлением: «появлялись на местном телевидении, чтобы рассказать о своих взглядах» (Business Week).
8. Sports Для удара (мячом для гольфа) по высокой дуге с обратным вращением, чтобы он не катился очень далеко после удара о землю.
9. Игры
а. Лидировать (карта), устанавливая масть козыря.
б. Сбросить (карта, отличная от козыря и отличная по масти от предыдущей карты).
v. внутр.
1. Чтобы бросить или подбросить что-нибудь, например мяч, подкову или тюк.
2. Бейсбол Играть в позиции питчера.
3. Прыгнуть сломя голову: Он перевалился через перила.
4.
а. Спотыкаться; крениться.
б. Бороться, как конь.
5.
а. Nautical Для попеременного опускания носа и кормы.
б. Для качания вокруг боковой оси, так что нос поднимается или опускается по отношению к хвосту.Используется самолет.
с. Для колебания вокруг боковой оси, которая одновременно перпендикулярна продольной оси и горизонтальна относительно земли. Используется в ракете или космическом корабле.
6. Спуск вниз: холм крутой спуск.
7. Для обустройства жилых помещений; лагерь; решить.
8. Sports Для удара по мячу для гольфа по высокой дуге с обратным вращением, чтобы он не катился очень далеко после удара о землю.
п.
1. Акт или случай качки.
2. Бейсбол
а. Бросок мяча питчером в бьющий.
б. Мяч, брошенный таким образом: попал в левое поле.
3. Спорт Игровое поле. Также называется калитка .
4.
а. Nautical Чередование наклона и подъема носа и кормы судна.
б. Попеременный подъем и опускание носа и оперения самолета.
5.
а. Крутой спуск.
б. Степень такого наклона.
с. Спорт Единственный интервал между уступами или анкерами, используемыми в качестве точек страховки в альпинизме: подъем из шести веревок.
6. Архитектура
а. Угол крыши.
б. Наивысшая точка сооружения: высота арки.
7. Уровень или градус, в зависимости от интенсивности: работал с лихорадочной частотой.
8.
а. Акустика Отличительное качество звука, зависящее в первую очередь от частоты звуковых волн, производимых его источником.
б. Музыка Относительное положение тембра в диапазоне музыкальных звуков, определяемое этим качеством.
с. Музыка Любой из различных стандартов этого качества, связывающий каждый тон с определенной частотой.
9.
а. Расстояние, пройденное крепежным винтом за один оборот.
б. Расстояние между двумя соответствующими точками на соседних резьбах или зубьях шестерни.
с. Расстояние между двумя соответствующими точками спирали.
10. Расстояние, которое гребной винт может пройти в идеальной среде за один полный оборот, измеренное параллельно валу гребного винта.
11. Неофициальный
а. Цепочка разговоров, призванная убедить: «[его] благочестивое отношение к … строгости» (Boston Globe).
б. Реклама.
12. В основном британцы Стенд продавца или лоточника.
14. Печать Плотность символов в печатной строке, обычно выражаемая в символах на дюйм.
Фразовые глаголы: шаг в Неформальный
1. Приступить к активной работе.
2. Объединить усилия с другими; помочь или сотрудничать.
позвонить в Неформально
Для словесной или физической атаки; атаковать.
шаг на / на
Неформальный Чтобы добиться успеха в выборе или достижении, как правило, быстро: предложено идеальное решение.
[Среднеанглийский пичен, вероятно, от древнеанглийского * piccean, причинный от * pīcian, to pick .]
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
«Экзистенциальный кризис» бейсбола: почему питчеры становятся более неуязвимыми, чем когда-либо
Рука, подобная руке члена Зала Славы Нолана Райана, появлялась, может быть, раз в поколение. Но в наши дни это больше похоже на игру .
«Теперь это как» Хо-хм «.«Каждую ночь в неделю кто-то бросает 100 [миль в час], — сказал Том Вердуччи, старший обозреватель Sports Illustrated и аналитик MLB Network. — Кувшины определенно бросают сильнее, и все больше из них бросают то, что я называют элитной скоростью; Я говорю о 95 и выше ».
Питчеры бросают сильнее, чем когда-либо, а нападающие просто не могут угнаться за ними.
Соведущий «CBS This Morning» Тони Докупил спросил: «Итак, чем объясняется та революция в питчинге?»
«Ну, поколение назад, если бы вы бросили мяч сильно, люди сказали бы:« О, у него есть сильная рука.«Это была данная Богом способность бросать мяч с силой, — сказал Вердуччи. — С тех пор мы выяснили, бейсбольная индустрия поняла, что скорости — это то, чему вы действительно можете научить».
И они учат это в спортзалах, таких как Apec в Форт-Уэрте, штат Техас, одном из растущего числа заведений, где питчеры, которые уже сильно бросают, учатся бросать еще сильнее.
Один из клиентов Apec, начинающий игрок White Sox Майкл Копеч, разогнался до 105 миль в час. «Он улучшил скорость на шесть миль в час за одно межсезонье, — сказал основатель Apec Бобби Строуп.
«Значит, он уже бросал средние и высокие 90, тренируется здесь в межсезонье и у него 105 баллов?» — спросил Докупил.
«Верно!»
И поговорим об улучшении скорости: Якоб де Гром из Мец в этом году почти неуязвим, после того как пять лет подряд добавил больше скорости в свой фастбол.
Джейкоб де Гром выступает против Падрес из Сан-Диего 11 июня 2021 года в Нью-Йорке. В этом году питчер Мец разогнался до * средней * скорости почти 99 миль в час. Франк Франклин II / AP Photo
Итак, как именно это происходит? Чтобы выяснить это, Докупил вызвался сам опробовать программу Apec, работая с координатором питчинга Райаном Саллинсом.
«По сути, мы проведем их через серию упражнений — множество измерений, таких как прыжок в длину, мелочи здесь и там», — сказал Саллинс. «И мы могли бы поместить его в мою систему. И он напечатает двухстраничный отчет.И он определит каждое мышечное и неврологическое слабое звено в теле ».
В случае 40-летнего ведущего утреннего шоу, конечно, было много слабостей, которые можно было найти. Докупил спросил:« Покалывание. это нормально, не так ли? »
Но рассмотрите потенциальные результаты:« Если бы мы могли исправить все на вас сегодня и подготовить вас к работе, ваша проекционная скорость сегодня составила бы 90 миль в час », — сказал Саллинз.
Исходя из этого, подход Apec — это, по сути, двухэтапный процесс, сочетающий индивидуальную программу силы и кондиционирования, ориентированную на мощность вращения, с бросками, которые включают в себя гораздо больше, чем просто долгое подбрасывание бейсбольного мяча.
«Так что часто, когда вы наращиваете тыльное плечо, почти всегда они бросают мяч сильнее», — сказал Саллинз.
Специализированная тренировка Тони Докупила по Apec направлена на улучшение его вращательной силы и увеличение его скорости качения до 90 миль в час. Новости CBS
Подобные программы меняют игру в бейсбол.
По данным Fangraphs и Statcast, средний фастбол высшей лиги улучшился на 3.8 миль в час за последние 20 лет, а количество веревок со скоростью 100 миль в час или выше подскочило с пары сотен за сезон до того, что может составить почти пару тысяч в этом году.
Согласно Sports Reference, четвертый сезон подряд у бэттеров больше аутов, чем хитов, а совокупный средний результат в высшей лиге в этом году близок к рекордно низкому уровню — все это означает, что питчер получил еще большее преимущество. в самом простом бейсбольном состязании … и будет только хуже.
Докупил спросил: «Каков предел? У вас есть представление о том, что самое тяжелое, что может бросить человеческое тело?»
«Я думаю, что есть потенциал выбросить 112, 113, если биомеханика была идеальной, и это был идеальный образец, и они использовали гравитацию насыпи», — сказал Строуп.
Забастовка! Новости CBS
Быстрый мяч со скоростью 100 миль в час занимает всего 400 миллисекунд или около того, чтобы добраться до нападающего — буквально мгновение ока.
«У вас есть доля секунды, чтобы нажать на спусковой крючок», — сказал Майкл МакКри, бывший бейсболист из колледжа и автор книги «Разум выдающегося нападающего», предназначенной для того, чтобы дать игрокам любое преимущество, которое они могут получить.
«Если кто-то бросает 100 миль в час, это, очевидно, будет трудно увидеть», — сказал МакКри. «Люди все время спрашивают:« Угадайте, когда вы видите такую быструю подачу? » И да. Я имею в виду, ты должен угадать «.
«Когда вы говорите« угадать », вы имеете в виду, что нападающий должен заранее решить:« Я ищу здесь фастбол, я буду ждать фастбол »?»
«Вы должны ожидать определенного шага в определенной области», — ответил МакКри.
Он сказал, что нападающие со временем приспособятся к новому оружию бейсбола. Но Том Вердуччи сказал, что сама игра, возможно, в конечном итоге будет вынуждена найти решение.
Докупил спросил: «Это кризис для бейсбола?»
«В долгосрочной перспективе, это проблема», — ответил он. «Потому что теперь я думаю, что вы рискуете потерять поколение фанатов. Каждый фанат, особенно молодой фанат, хочет действий. Именно так мы устроены сейчас. Мы хотим, чтобы больше действий за более короткий период времени. Бейсбол дает людям обратное: меньше действий за более длительный период времени.Итак, это уравнение необходимо изменить. Вот почему я говорю, что это экзистенциальный кризис. Если вы ничего не сделаете, вы продолжите отчуждать людей бездействием ».
Бейсбол изменился раньше. Лига опустила насыпь с 15 дюймов до 10 после того, как питчеры доминировали в сезоне 1968 года.
Высшая лига бейсбола в этом году экспериментирует с одним из своих партнеров, Атлантической лигой, по перемещению насыпи на фут назад.
Актуальные новости
Загрузите наше бесплатное приложение
Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News
Секреты профессиональных питчеров — это вовсе не секреты: Дэн Блюетт, Алан Джагер, Лукас Кук: 9780615936451: Amazon.com: Книги
Слишком много книг по питчам сложны — упражнения показаны и объясняются плохо или слишком многословно. Для родителей, тренеров и молодых игроков без значительного игрового опыта очень важны четкие объяснения.
Нет необходимости объяснять питчинг биомеханической, медицинской или другой сложной терминологией. Перфораторы сами по себе относительно просты.
В Питчинг не сложен, моя цель была проста: быть ясным. Я хотел объяснять вещи так, чтобы каждый, кто хотел учиться, мог.
Знание — сила. Знание механики качки, упражнений на качку и методов повышения скорости и командования критически важно для успеха на насыпи.
Другие авторы, такие как Дерек Джонсон, доктор Багонзи и Том Хаус, проложили путь к следующему поколению питчеров. Обязательно ознакомьтесь с их руководствами по питчам.
Если вы не уверены, что будет предлагать моя книга питчеров, я советую дать ей шанс.Прочитав все остальные, я скажу вам, что в моей книге рассказывается о дизайне питча, питч-спине и питч-колле, чего нет ни в одной другой книге на рынке.