Видео как научиться делать выход на две руки на турнике: Учимся делать выход силой на турнике – видео. Полный гид от «Советского спорта»

Содержание

Учимся делать выход силой на турнике – видео. Полный гид от «Советского спорта»

Выход силой или «выход на две» на перекладине – упражнение, по которому судят о подготовленности атлета. Уличная площадка с турниками, соревнования по кроссфиту, тренажерный зал – выход на две нужен везде. Сделай его и получи уважение. Или – «умри в попытках», как пел рэппер 50 CENT.

Как научиться делать выход силой, какие подводящие упражнения и программа нужны – разбирался «Советский спорт».

Выход силой. Что это такое

Выход силой – базовой элемент уличного воркаута и неизменная составляющая комплексов кроссфита. Кроме того, это просто красивое упражнение, которое показывает, как вы владеете своим телом.

Выход на две – это сплав двух фундаментальных движений: тяги и жима. На первой стадии вы тянете тело вверх, как при подтягиваниях – только пытаетесь вытянуть себя как можно выше. На второй стадии выжимаете себя от перекладины, становитесь в упор на выпрямленные руки.

Все вместе это дает нагрузку целому комплексу мышц. В выходе на две работают широчайшие мышцы спины, большая грудная мышца, трицепс, бицепс и дельты. Кроме того, нагрузку получают мышцы пресса и кор, которым приходится сохранять движение при подъеме.

Выход силой. Подводящие упражнения

Научиться делать выход на две на перекладине можно с помощью подводящих упражнений. Их делают в такой последовательности:

— подтягивания до груди и выше. Ключевой момент выхода силой – умение подтягиваться высоко. Пробуйте делать подтягивания до касания перекладины грудью, а затем до касания животом. Если сразу не получается подтянуться высоко, используйте небольшую раскачку тела (киппинг) – она даст импульс начальному рывку. Подтягивайтесь с отягощениями, увеличивая их вес. Это укрепит мышцы рук и спины и поможет увеличить высоту подтягиваний;

— отжимания от груди на турнике. Найдите невысокий турник, чтобы можно было запрыгивать в упор на руках с земли. Или выходите в упор на руках, делая подъем переворотом.

Начинайте отжиматься от турника, постепенно стараясь опускаться грудью как можно ниже. Отжим – вторая часть движения в выходе на две. Если ваши руки развиты недостаточно, выход не покорится вам. Хороший результат для перехода к следующему подводящему упражнению – умение сделать 20-30 отжиманий в трех-четырех подходах.

— выход силой с пола. Делайте выход силой на низком турнике, отталкиваясь ногами от земли. Высоту турника нужно постепенно увеличивать. Начните с того, где перекладина расположена примерно на уровне талии.

Возьмитесь за турник хватом по ширине плеч или чуть шире. Подпрыгните, выйдите в упор на руках. Как можно более медленно опуститесь в исходное положение. Это движение научит вас динамике выхода на две: правильным поворотам кистей при переходе из фазы подтягивания к фазе жима.

Важный вопрос. Нужна ли становая тяга?

— выход силой с раскачкой. Переходите к перекладине обычной высоты. Пробуйте делать выход на две с раскачкой-киппингом. Повисните на турнике, качните тело вперед, прогибая его в спине. Сделайте несколько таких раскачиваний, увеличивая их амплитуду. На самом широком раскачивании резко подтянитесь. С перехватом кистей забросьте корпус на турник и выжмите его.

— чистый выход силой. Научились делать выход силой с раскачкой? На следующих тренировках постепенно убирайте рывки ногами и выполняйте выход в строгой силовой манере: чистые подтягивания, чистый жим.

— силовой выход на две. Движение, которое посрамит ваших товарищей по тренировкам. Попробуйте замедлить обычные выходы силой и делать их на 6-7 счетов. На 1-3 медленно подтягиваетесь до груди и выше. На 4-5 – медленно проворачиваете кисти на перекладине, выводя себя в фазу жима. На 6-7 – медленно выжимаете себя, выходя в упор на руках.

Выход силой. Каким хватом делать

Атлеты, которые хорошо освоили выход силой, предпочитают делать его обычным закрытым хватом – когда большой палец обхватывает перекладину снизу. Однако на начальных этапах учить выход силой проще с открытым хватом – все пять пальцев лежат поверх перекладины.

Открытый хват упрощает поворот кисти. Однако имейте в виду, что такой хват и более травмоопасен – ладонь может соскользнуть с перекладины.

Выход силой. Как включить в программу

Одни выходы силой, несмотря на комплексную мышечную нагрузку, не сделают вас большим. Если вы набираете вес, попробуйте делать это упражнение в день тренировки спины – например, после тяжелых становых тяг или тяг штанги к животу. Выходы силой требуют много энергии: они сделают вашу мышечную массу более качественной, позволят наращивать меньше жира в период «массонабора».

Важный вопрос – как убрать боль в ногах после приседаний?

Если вы, напротив, боретесь за рельеф, включите выходы силой в круговой тренинг. Например, как это сделал директор Crossfit Games Дейв Кастро, когда создавал для участников отборочный комплекс Open 17.2.

Нужно сделать как можно больше раундов за 12 минут: первые 2 раунда – 15 метров выпадов с гантелями (вес 16 кг), 16 подъемов ног в висе, 8 подъемов гантелей на грудь, вторые 2 раунда (и далее чередуем 2 по 2) – 15 метров выпадов с гантелями, 16 выходов силой на турнике, 8 подъемов гантелей на грудь.

Как научиться делать выходы на турнике

Вы обращали внимание, с какой легкостью гимнасты, турникмены или опытные кроссфит атлеты выполняют выход в упор на две руки на турнике? Если Вы желаете овладеть этим навыком, но не знаете, с чего начать, эта статья для Вас.

Существуют различные варианты выходов силой на турнике: строгий выход, выход склепкой, выход с киппинг замахом. Многие ресурсы предлагают упражнения для отработки различных фаз этих движений. К примеру:

7 подводящих упражнений для выходов

Здесь показан вариант выхода силой на турнике, соответствующий стандартам большинства кроссфит соревнований, и позволяющий в минимальное время делать максимальное количество повторов, также приведены основные ошибки:

Три ключевых момента для успешного выхода силой:

1) Укрепление мышц плечевого пояса и кора.

2) Наработка правильных фаз движения.

3) Развитие гибкости и мобильности.

Укрепление мышц плечевого пояса и кора

Чем крепче Ваши мышцы и связки, чем лучше Ваше тело подготовлено к выполнению выходов, тем меньше риск получения травмы и выше работоспособность.

Наработка правильных фаз движения

Без правильной техники выполнения, эффективного замаха и контролируемого подъема очень сложно сделать выход на турнике, еще сложнее сделать 10 выходов на турнике за 2-3 минуты в комплексе со штангой, греблей и скакалкой. Даже если Вам удается по 4-5 раз выходить через одну руку, рано или поздно вы не сможете выполнять движение дальше, потому что у Вас закончились силы или, еще хуже, Вы получили травму.

Развитие гибкости и мобильности

Важный момент, о котором многие забывают. Если Вы ограничены в подвижности, Вам будет сложно выполнить технически верное движение.

Несколько советов для овладения навыком

научитесь делать уверенные строгие подтягивания на турнике: прямым хватом, обратным хватом, до груди, с утяжелением (полезное видео – СОЮЗ CF: как научиться подтягиваться с нуля),
практикуйте позиции arch и hollow в различных упражнениях на полу и в висе на турнике,
хорошо разминайте плечи перед отработкой навыка,
контролируемый эффективный мах – ключ к успешному выходу, поймите движение, нарабатывайте,
нарабатывайте скорость переходов – чем техничнее и быстрее Вы будете двигаться, тем меньше сил потратите не выполнение выхода,
практикуйте отжимания от турника в верхней фазе – завершением выхода является выпрямление в локтях, на это движение также нужны силы,
забудьте о выходах через одну руку,

и главный совет:

Не пренебрегайте отработкой навыка: используйте гимнастические лямки, резиновые петли, просите товарищей помочь. Не стесняйтесь делать в комплексе упрощенный вариант. Лучше потратить больше времени, но добиться качественного выхода, чем тратить здоровье и силы при выполнении неправильного движения.

Простой способ научиться делать выход силой | Street Workout

Выход силой — это то, с чего начинается переход от ОФП в мир воркаута. Это упражнение является ключевым при составлении связок из различных элементов на турниках, брусьях или любых других конструкциях.

Я бы рекомендовал учить выходы, когда вы уже добьетесь приличных успехов в подтягиваниях (20-25), брусьях (40-50) и отжиманиях (60-70).

Основные моменты

1. Чем больше амплитуда, тем больше мышц, задействуется в процессе.
2. Чтобы сделать выход, нужно закинуть запястья над перекладиной.
3. Старайтесь делать движение так, как если бы вы хотели опустить турник перед собой.

Техника безопасности

1. Движение должно проводиться по естественной траектории
2. Мышцы должны всё время находиться в напряжении (особенно важно на негативной фазе)
3. При возникновении неприятных ощущений пробуйте другие варианты выполнения упражнения, меняйте хваты и т.д.

Полезные советы

Ширина хвата. Старайтесь держать локти на ширине плеч, если делать хват уже или шире — будет сложнее.

Махи, рывки и инерция. Во время обучения вы будете делать много непроизвольных махов ногами вперёд — это нормально, но старайтесь научиться делать выходы только за счёт силы рук.

Выход на одну руку. Я твёрдо убежден, что это провоцирует наработку ошибочных навыков и создаёт дополнительную вредную нагрузку на плечи, поэтому НЕ советую.

Локтевые суставы, связки ,сухожилия. Возможны болевые ощущения в локтях, но следует отличать «хорошую» боль, от «плохой» и не продолжать тренировки, если что-то действительно идёт не так.

Мертвая точка. Если вы застрянете в верхней точке и не сможете себя выжать, попробуйте сделать мах ногами (как маятник), он придаст телу инерции и сильно облегчит жимовую часть упражнения.

 Три ключевых момента для успешного выхода силой: 1) Укрепление мышц плечевого пояса и кора. 2) Наработка правильных фаз движения. 3) Развитие гибкости и мобильности. Укрепление мышц плечевого пояса и кора Чем крепче Ваши мышцы и связки, чем лучше Ваше тело подготовлено к выполнению выходов, тем меньше риск получения травмы и выше работоспособность.

Наработка правильных фаз движения Без правильной техники выполнения, эффективного замаха и контролируемого подъема очень сложно сделать выход на турнике, еще сложнее сделать 10 выходов на турнике за 2-3 минуты в комплексе со штангой, греблей и скакалкой. Даже если Вам удается по 4-5 раз выходить через одну руку, рано или поздно вы не сможете выполнять движение дальше, потому что у Вас закончились силы или, еще хуже, Вы получили травму. Развитие гибкости и мобильности Важный момент, о котором многие забывают. Если Вы ограничены в подвижности, Вам будет сложно выполнить технически верное движение. Несколько советов для овладения навыком

научитесь делать уверенные строгие подтягивания на турнике: прямым хватом, обратным хватом, до груди, с утяжелением (полезное видео – СОЮЗ CF: как научиться подтягиваться с нуля),

практикуйте позиции arch и hollow в различных упражнениях на полу и в висе на турнике,

хорошо разминайте плечи перед отработкой навыка,

контролируемый эффективный мах – ключ к успешному выходу, поймите движение, нарабатывайте,

нарабатывайте скорость переходов – чем техничнее и быстрее Вы будете двигаться, тем меньше сил потратите не выполнение выхода,

практикуйте отжимания от турника в верхней фазе – завершением выхода является выпрямление в локтях, на это движение также нужны силы,

забудьте о выходах через одну руку,

и главный совет:

Не пренебрегайте отработкой навыка: используйте гимнастические лямки, резиновые петли, просите товарищей помочь. Не стесняйтесь делать в комплексе упрощенный вариант. Лучше потратить больше времени, но добиться качественного выхода, чем тратить здоровье и силы при выполнении неправильного движения.

Простой способ научиться делать выход силой | Street WorkoutВыход силой — это то, с чего начинается переход от ОФП в мир воркаута. Это упражнение является ключевым при составлении связок из различных элементов на турниках, брусьях или любых других конструкциях.Я бы рекомендовал учить выходы, когда вы уже добьетесь приличных успехов в подтягиваниях (20-25), брусьях (40-50) и отжиманиях (60-70).Основные моменты1. Чем больше амплитуда, тем больше мышц, задействуется в процессе.
2. Чтобы сделать выход, нужно закинуть запястья над перекладиной.
3. Старайтесь делать движение так, как если бы вы хотели опустить турник перед собой.Техника безопасности1. Движение должно проводиться по естественной траектории
2. Мышцы должны всё время находиться в напряжении (особенно важно на негативной фазе)
3. При возникновении неприятных ощущений пробуйте другие варианты выполнения упражнения, меняйте хваты и т.д.Полезные советыШирина хвата. Старайтесь держать локти на ширине плеч, если делать хват уже или шире — будет сложнее.Махи, рывки и инерция. Во время обучения вы будете делать много непроизвольных махов ногами вперёд — это нормально, но старайтесь научиться делать выходы только за счёт силы рук.Выход на одну руку. Я твёрдо убежден, что это провоцирует наработку ошибочных навыков и создаёт дополнительную вредную нагрузку на плечи, поэтому НЕ советую.Локтевые суставы, связки ,сухожилия. Возможны болевые ощущения в локтях, но следует отличать «хорошую» боль, от «плохой» и не продолжать тренировки, если что-то действительно идёт не так.Мертвая точка. Если вы застрянете в верхней точке и не сможете себя выжать, попробуйте сделать мах ногами (как маятник), он придаст телу инерции и сильно облегчит жимовую часть упражнения.

Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.

Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.

Как научиться делать выход силой на две руки на турнике?

Многие новички считают, что для того, чтобы научиться делать выход силой на две руки на турнике, необходима какая-то специальная длительная программа тренировок. Нет, это вовсе не так! Нужно лишь знать необходимую методику для укрепления мышц и постепенной подготовке их к выходу на турнике.

Я начну эту статью для тех, кто вообще слабенький, но и те, кто уже имеет некую подготовку и хотя бы делают выход на турнике на одну руку, могут начерпать для себя немало полезной информации чуть ниже в этой статье.

Прежде всего, если у вас слабые мышцы и вы совсем не умеете подтягиваться на турнике, вы должны начать с отжиманий от пола, так как это гораздо проще. Делайте в день как минимум 3 подхода, отжимаясь по максимуму в каждом из них. Между подходами много не отдыхайте, где-то около 2-х минут – и помчали дальше. Но, естественно, следите и за своим дыханием, если оно ещё не восстановилось, отдохните чуть больше.

Кроме того, подкрепляйте свои кисти при помощью эспандера; мышцы плеч и спины с помощью различных упражнений с гантелями – поначалу вам будут полезны любые упражнения.

После того, как отжиматься вам стало уже гораздо легче, приходит пора для того, чтобы снова подойти к турнику, поднять к нему руки, взяться за него и, на этот раз, вы не будете иметь права не подтянуться к нему. Но этого и не должно случиться, ведь вы упорно тренировались для подготовки к этому моменту, верно?

Подтягивайтесь на турнике каждые 2 дня по подходам и в каждом из них вы должны выжимать из себя максимум, пока уже у вас чуть ли не будет вырываться наружу крик души: «Не могу! Хватит!». Для особо упорных людей и это не должно являться пределом. Лично я подтягивался до тех пор, пока у меня уже пальцы не съезжали с турника от полного отсутствия сил.

Не забывайте отдыхать! Тренировки, это хорошо, но если вы будете заниматься каждый день (хотя вряд ли это у вас по началу получится из-за сильной крепатуры), то вы просто измотаете свой организм и ни к чему хорошему это не приведёт. Организм должен отдыхать! Правильно питайтесь, чтобы мышцы быстрее восстанавливались (я не имею ввиду химию), а также рекомендую в день отдыха слегка побегать, дабы погонять молочную кислоту – на следующий день мышцы не будут так сильно болеть.

Вот вы уже можете подтянуться 10 раз за один подход – приходит пора взглянуть на вашу тренировочную площадку с высоты «над турником», сделав свой первый выход на турнике, только пока на одну руку.

Как делать. Подтянитесь к турнику до подбородка, затем закиньте одну руку (какую удобнее) на турник под углом 90 градусов относительно земли, и постарайтесь во что бы то ни стало выпрямить её. Сначала можно слегка «лечь» на турник при закидывании руки, дабы снизить нагрузку на неё, хотя, я думаю, это и так понятно. Когда вы научитесь делать выход на одну руку, естественно необходимо тренировать этот элемент поочерёдно на левую и правую руки. Вы укрепите мышцы и будете иметь некую подготовку к выходу силой на две руки. Также необходимо подтягиваться на турнике до груди и делать отжимания сверху турника от груди – во втором упражнении очень важно опускаться как можно ниже, а также стараться не ложиться грудью на турник.

Итак, вы уже близки к реализации своей цели, которая требует сделать силовой выход на две руки на турнике. Если вы уже без проблем подтягиваетесь на турнике и 15 раз, и даже 20, кроме того с лёгкостью делаете выход и на правую и на левую руку, хорошо отжимаетесь от груди на турнике, а выход сделать так и не получается – не отчаивайтесь, (у меня была такая же проблема), ведь есть от меня для вас ещё один очень ценный совет, эффективный способ, который поможет наверняка, тем более что ваше тело готово к этому.

Вам поможет дополнительный груз в виде жилета, блина, подвешенного к поясу, либо (как делал я, так как других приспособлений у меня не было) заполненный гантелями рюкзак, который естественно необходимо надеть на спину (кто не догадался). Подтягивайтесь с грузом по 3-5 подходов на день по 3-5 раз – всё зависит от вас, на сколько силушки хватит.

Данный способ поможет вам тем, что вы натренируете максимальную силу своего тела при подъёме туловища, так как на силовой выход на две руки на турнике не влияет выносливость тела – подтягивайтесь вы хоть и 100 раз. Вот почему он и называется силовым выходом.

Вы можете даже почувствовать эффективность такого метода! Подтянитесь несколько раз с грузом, затем снимите его и подтянитесь на турнике без него – вы почувствуете лёгкость в подтягиваниях, как будто вас выкидывает вверх, так как вес меньше, а мышцы задействованы в режиме «больший вес», если можно так сказать – это и есть развитие максимальной силы при подтягивании. Кроме того, благодаря этому способу можно повысить количество своих подтягиваний.

Вот вы и подготовили своё тело к выходу на две руки, а дальше всё уже зависит от вас. Сначала можно попробовать сделать выход на турнике с лёгкого раската.

После того, как вы научитесь делать выход на две руки, можете пробовать его разновидности, что будет развивать ваше тело – узким хватом, широким, обратным.

Вы ведь не хотите подобрать себе неправильную методику тренировок и тратить немало времени и сил впустую? Думаю – нет! Так что если хотите максимально быстро сделать силовой выход на две руки на турнике, следуйте всему тому, что было написано здесь, не отлынивайте и результат непременно придёт. Я сам занимался по этой методике и заверяю вас, что это действительно самый быстрый способ!

Как научиться делать трюки на турнике

Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине, какие трюки на турнике можно делать в первую очередь и без риска здоровья. Стоит заметить, что турник – это многофункциональный снаряд, на котором гимнасты и просто любители спорта выполняют не только банальные подтягивания, но и прочие упражнения, удивляющие окружающих сложностью исполнения и эффектной зрелищностью.

Однако сейчас нас больше интересуют те или иные трюки на турнике для начинающих. Их, кстати, тоже следует научиться выполнять правильно, в противном случае переход на более сложные приемы может быть чреват травмами и невозможностью быстрого освоения. На первое время важно добиться хотя бы такого приемлемого результата для турникмена как подтягиваться десять раз и больше!

А уже потом можно переходить к разучиванию методы выполнения таких элементов турникового искусства, как всевозможные подъемы, выходы, повороты и прочее. Трюки на турнике для новичков – это, прежде всего

Подъемы

Наиболее доступным для неопытных гимнастов считают подъем переворотом.

Чтобы его выполнить, необходимо ухватиться за перекладину хватом сверху, затем подтянуться. После чего махом на себя закинуть ноги за перекладину, сделать переворот и выйти в стойку на руки с упором спереди, когда нижняя часть брюшной зоны едва соприкасаться с перекладиной.

Трюки на турнике и брусьях могут быть и куда более изощренными. Например, как вариант исполнения подъема переворотом – элемент под романтичном названием «перышко». Здесь нельзя чтобы корпус соприкасался с перекладиной. Для этого надобно при подтягивании совершить бросок ногами силой и одновременно отодвинуться от перекладины.

Склепка

А теперь перейдем к решению вопроса как делать трюки на турниках, например, такие как склепка. Для этого берутся за перекладину хватом сверху. Здесь подтягиваться не надо, достаточно приподнять ноги к перекладине, а потом резко опуститься с ножным махом и взлететь над перекладиной, перейдя в упор спереди.

Если не выходит поднимать ноги, то нужно натренировать это движение отдельно от турника. Исполняют склепку с прогибом и без прогиба – долгим раскачиванием.

В дворовых компаниях утверждают, что если человек освоил выполнение склепки, то он достиг настоящего мастерства в воркауте.

Турниковые выходы

Основной элемент для начального освоения приемов из разряда легкие трюки на турнике – это выход на одну руку. Для его выполнения подтягиваются, затем перевешиваются на руку, а вторую выводят над перекладиной локтем кверху (делают флажок). Затем выводится также и другой локоть с выходом до переднего упора. Если с флажком возникают проблемы, тренируются на невысоком турнике – так легче опираться на одну руку и одновременно удерживать локоть в приподнятом состоянии.

Выходить на обе конечности тяжелее. Такой элемент выполняется либо силовым способом, либо рывковым. При силовом методе подтягиваются усилием рук.

Как научится делать трюки на турниках рывком? При рывке перед подтягиванием за счет ножного маха производят рывковое движение. Этот способ проще силового.

Как разновидность предыдущего приема – выполнение «стульчика» с выходом в задний упор, когда перекладина остается позади гимнаста. Повиснув вниз головой с хватом сверху, подтягивают нижние конечности кверху, затем просовывают меж верхних конечностей, а на заключительном этапе ноги перекидывают через перекладину с выходом в упор.

Как делать трюки на турнике для начинающих, например, такие как выныривание из-под турника? В этом случае пригодится умение исполнять стульчик. Сначала выполняется вис, ноги располагаются меж рук и придерживаются подколенными суставами за перекладину. При этом чрезвычайно важно сохранить равновесие. После чего делается мах ногами вверх-вперед, а туловище проворачивается под перекладиной. Прием заканчивается выходом в упор. Помимо стульчика есть разновидности выходов под названиями «выход ангела», «офицерский», «крабик» и многие другие.

Неплохо будет найти себе напарника – опытного человека в трюковых делах. Он и упражнение освоить поможет, и подстрахует при случае. Если все-таки не получается что-то исполнить на турнике, то скорее всего это сказываются пробелы в техники или проявляется недостаток физической формы.

«Солнышко»

Чтобы качественно выполнять данный прием, сначала следует освоить стойку на руках. Это можно проделывать не на турнике, а в помещении у стены. Нормальным считается выстоять в стойке четыре минуты. Естественно, понадобится уйма времени и терпения, может быстро не получится.

Нужно будет научиться максимально раскачиваться и суметь удерживать руки и спины прямыми. Считается почему-то, что только парни могут выполнять подобные трюки на турнике, девушки либо боятся, либо у них ничего не выходит путного. Ерунда, все вышеперечисленные элементы представительницы слабого пола могут со временем выполнять не хуже, а то и лучше парней – изящнее и красивее.

Проще рискнуть начать раскачку с переднего упора. При переходе в вертикальную стойку в первый раз можно испытать легкую панику – это вполне нормальное ощущение. Постепенно чувство опасения пройдет, и вы сможете все выполнить так, как надо. Стоит только однажды перевалиться на другую сторону, и можно считать, что все получилось.

Главное не останавливаться на достигнутом – получается сделать вместо одного оборота сразу несколько – замечательно!

Для выполнения серий следует неустанно тренироваться каждый день. Чтобы тренировки не наскучили, предпочтительнее разнообразить программу прочими упражнениями. Со временем даже самое сложное из них покажется очень простым. После освоения «солнышка» можно начинать осваивать самые сложные трюки на турнике.

Турник для начинающих видео

Призываем вас и впредь работать над усовершенствованием своего телосложения, осваивать новые упражнения, знакомиться с теоретическими материалами с использованием их в практических целях. Пора поверить в себя и не останавливаться в начинаниях.

Подписывайтесь на обновления блога, советуйте прочтенный материал знакомым в социальных сетях.

Решили заняться своей физической формой? Тогда самый простой и эффективный способ накачать мышцы для вас это на турнике. Можно вас поздравить, вы стали еще одним сторонником здорового образа жизни стало больше. Что такое правильное питание, известно всем. А вот со спортивными тренировками начинаются вопросы.

Не стоит думать, что он чересчур прост, и здесь просто нечего делать и некуда развиваться. Как ошибаются дилетанты, полагая, что простота внешнего вида спортивного инструмента ведет к простоте выполняемых на нем упражнений. Турник вполне может быть снарядом, подходящим для исполнения множества различных упражнений и трюков. Некоторые из них может делать каждый физически развитый ребенок, а за более сложные стоит браться после освоения базовых упражнений на подтягивание. Крабик, стульчик, солнышко, флажок – эти смешные детские названия трюков не должны заставлять их недооценивать – эти упражнения трудно выполнить, и смотрятся они эффектно.

Сейчас появилось целое направление, которое именуется как «Street workout», основано именно на трюках на турнике. Увидев, что можно проделывать на турнике, каждый хочет научиться тому же.

Проделывание трюков, это не легкое дело и для работы необходимо иметь хорошую физическую форму. С первых занятий вам нужно накачать спину на турнике, это поможет в дальнейших тренировках.

Но надо учитывать, что осваивать такую технику можно после того, как научишься минимум 10 раз подниматься на турнике. В противном случае растяжения и прочие травмы вполне естественны. На нашем сайте вы найдете информацию не только о трюках на турнике но и видео, как их делать.

С чего начать тренировки

Во-первых, надо быть готовым к тому, что потребуется упорство — только регулярные тренировки позволят освоить зрелищные силовые трюки. Подход к базовым трюковым приёмам должен быть последовательным. Надо начинать с самых легких вещей, двигаясь от простого к трудному. Хороши для первых трюков: выход силой на одну руку, подъем с переворотом, флажок. Даже если вам кажется, невероятно скучным выполнять такие упражнения, ни в коем случае не бросайте и не переходите сразу к зрелищным – вы можете повредить себе руку или спину. Никогда не следует торопиться.

Самые простые трюки на турнике — видео

Стоит начинать изучение трюков с упражнения «выход силой на одну руку». Для начала подтянитесь, после чего перебросьте вес всего тела на одну руку, а локоть второй поднимите выше перекладины. Затем поднимите второй локоть и подтянитесь вверх, до полного выпрямления рук. Сейчас вы узнаете, как делать научится делать трюки на турнике. И при этом не один раз. Пока вы полностью не поймете, как выполняется это упражнение, не приступайте к нему, чтобы не совершить роковую ошибку в самый неподходящий момент.

Чтобы сделать флажок, надо взяться за боковую стойку турника, используя разносторонний хват руками. Упереться в опору, подняв тело параллельно полу. Это потребует хорошо тренированного пресса, для чего можно потренироваться на брусьях — 10 повторов по 5-10 подходов. Только не забудьте, что тренировать пресс нужно регулярно, а не только непосредственно перед занятиями на турнике. При выполнении трюка соблюдайте правильную очередность и не забывайте, что руки надо расставлять шире, чтобы опора была лучше.

Основные трюки

Когда вы уже хорошо освоите базовые упражнения (хорошо – это значит, что вы можете выполнять их легко, без напряжения и практически не задумываясь), приходит время более сложных, но и более зрелищных элементов. Но не раньше! И лучше их предварительно отсмотреть на видео в Интернете, изучая технику профессионалов.

В идеале было бы хорошо позаниматься с тренером, получить консультацию по тому, как правильно двигаться и сделать пару упражнений под его присмотром, чтобы он указал на ошибки. При этом каждое упражнение должно выполняться поэтапно, постепенно, ни в коем случае не рывками. По видео можно легко научиться трюкам на турнике.

Основные трюки

Стоит помнить, что на отработку трюков уйдет много времени. Даже профессионал тратит много сил, и огромное количество времени (до нескольких месяцев – зависит от сложности трюка) на отработку приемов. Все элементы надо делать сначала в зале, чтобы не получить травмы. Для выполнения трюков нужна сила, способность держать равновесие. Для развития этих качеств существуют специальные упражнения.

Крокодил

Взяться за перекладину ( хват узкий), наклониться телом вперед, при этом локти должны быть согнуты, тело расположено вдоль пола. Упражнение непростое, но результативное — результат не заставит себя ждать, сайт Vtrenirovke гарантирует.

Выделяют следующие трюковые приемы: повороты, выходы силой, перехваты, подъемы. Легче всего подъемы начинать учиться можно на них.

Крокодил

Основной прием–подъем переворотом: Возьмитесь за турник руками (не сгибая их), подтянитесь, затем низ тела подайте немного вперед и забросьте ноги за турник. Далее повернитесь и выпрямите руки, касаясь низом живота турника.

Перышко

Делается на основе подъема переворотом. Здесь надо не дотрагиваться телом до снаряда. Для этого подтягиваясь, выбросить ноги. В это же время отжиматься.

Скрепка

Склепка – распространенный вариант упражнения с подъемом. Подтягиваться не надо – поднимите конечности к перекладине, затем вытянитесь на руках.

Стульчик

Это эффектный трюк. Перекладина находится за спиной. Хватание перекладины осуществляется прямой рукой. Надо подтянуть вверх ноги, пропустить их между рук, перевернуться вниз головой, перебросив конечности через турник. Чтобы исполнить этот вид трюка, необходимо пройти курс «трюки на турнике обучение». Только тогда вы сможете все правильно сделать.

Испанский выход

В принципе несложное упражнение, надо просто избегать ошибок. Надо в обратном флажке повиснуть на одной руке. Далее дожать тело в упор.

Если вы будете уделять упражнениям максимум внимания и делать их регулярно (лучше всего ежедневно), то очень скоро вы заметите результаты, которые вас определенно порадуют. Физическая форма однозначно станет гораздо лучше, чем была! Изменится и улучшится осанка, появится сила, укрепятся мышцы спины, рук, плечевого пояса и пресс. Надо быть готовым, что настоящие результаты появятся только через несколько месяцев. Двигаться надо постепенно – чрезмерное рвение приведет к травмам.

Если вы занимаетесь довольно продолжительное время, но вам кажется, что результаты незаметны, обратитесь за советом к профессиональному тренеру, который объяснит, что вы делаете неправильно, и поможет вам откорректировать ваши занятия.

Испанский выход

Лучше всего вообще заниматься первые несколько недель под надзором того, кто уже умеет делать трюки на турнике. Тогда он укажет на ошибки, поставит технику, проконсультирует, когда уже можно начинать осваивать более сложные элементы. К тому же занятия в компании позволяют не падать духом и не бросать начинания после первых неудач. Да и соперничество является хорошим стимулом для роста. Стремясь «победить» своих «соперников», вы не бросите занятия в самом начале, а когда пройдет достаточно много времени, вы уже так втянетесь в процесс улучшения своей физической формы, что просто не сможете бросить.

Никогда не пытайтесь брать быка за рога и делать то, что еще не может сделать тело. Это может привести к опасным травмам. Риск совсем ни к чему – лучше потренироваться лишних несколько дней, чем несколько месяцев лечить травму.

Трюки на турнике для начинающих — видео

Оченьскоро открытые площадки с турниками ибрусьями будут полны людьми. Турникиуважают профессиональные бодибилдеры,кроссфитеры, свободные атлеты всехмастей. Для первых уличная площадка –повод отдохнуть от привычного зала. Длявторых – необходимое условие тренировок.Для третьих – место, где можно проявитьсупер-способности в полной мере.

Каквыучить простейшие трюки на турнике,чтобы потом блеснуть ими на площадке,разбирался «Советский спорт».

Каквыглядит: горизонтальный вис – одноиз самых популярных упражнений уличноговоркаута после выхода силой на две. Каквыучить выход силой мы писали ранее.

Горизонтальныйвис – гимнастический элемент, во времякоторого вы держитесь за турник обычнымхватом и поднимаете тело параллельноземле. Нужно удержаться в этом положениикак можно дольше или совместить с другимитрюками – например, делать махи ногамина пресс, как это демонстрирует гурутурников, атлет Hannibal forKing.

Каквыучить: как и другие трюки на турнике,горизонтальный вис учат рядом усложняющихсяподводящих упражнений.

Упражнениеодин: вис с поднятыми коленями

Возьмитесьза турник обычным хватом, повисните ипостарайтесь поднять колени к груди,опустив спину до параллели с землей.Постарайтесь оставаться в этом положениикак можно дольше. Повторяйте упражнениеподходами – от 5-6 подходов за тренировку,стараясь каждый раз увеличивать времявиса. На начальных этапах держите рукисогнутыми в локтях, это более легкийвариант упражнения. По мере прогресса,выпрямляйте руки.

Упражнениедва: вис с одной прямой ногой

Усложняемвис с поднятыми коленями, пытаясьвыпрямить одну ногу и зафиксироватьсяв этом положении. Вероятно, вам не удастсясразу полностью выпрямить ногу – тогдаразгибайте ее постепенно: держитесначала согнутой в колене и распрямляйтепостепенно.

Тренируйтевис, выпрямляя то одну ногу, то другуюи увеличивая время виса. Когда выокажетесь в состоянии удерживатьполностью распрямленную ногу примерно30 секунд, начинайте (оставляя эту ногупрямой) постепенно разгибать вторуюногу.

Упражнениетри: опускаемся в горизонтальный вис

Поднимитеноги вверх, как при подъеме переворотом(голова оказывается внизу). Из этогоположения плавно опускайте прямые ногивниз до параллели с полом. Старайтесьдержать тело ровно, избегая углов междутуловищем и ногами – все тело должносоставлять прямую линию. Зафиксируйтесьв «параллели» так долго, как сможете.

Поздравляем!Вы изучили горизонтальный вис.

Каквыглядит: вы ложитесь на горизонтальнуюскамью и беретесь двумя руками за еекрай. Поднимаете тело вверх, сохраняяего прямым. В конечном положении скамьикасаются только плечи и голова: туловищеи ноги вытянуты вверх как струна.

Упражнениеодин: обратные повторения

Забрасываетеноги и корпус в верхнюю позицию, лежана скамье. Как можно медленнее опускаетеего обратно, делая паузы.

Упражнениедва: фиксация в нижней фазе

Делаетеобратные повторения, но в нижней фазена небольшом расстоянии от скамьизамираете на несколько секунд. Делайтеупражнение подходами – по 4-5 повторенийв каждом.

Упражнениетри: драконий флаг в полную амплитуду

Еслиу вас хорошо получается второе подводящееупражнение, вам не составит труда делатьполный драконий флаг. Для этого вамнужно будет поднять корпус и ноги вверх,прямо и оставаться в этом положении какможно дольше.

Выможете усложнить стандартный драконийфлаг новыми элементами: двигая ногамии прокачивая пресс, или пробуя сделатьего в висе на вертикальном столбе. Выобнаружите, что вис с вертикальнойопорой намного сложнее.

Отжиманиев стойке на руках

Каквыглядит: вы принимаете стойку наруках (ноги в воздухе без опоры) иначинаете отжиматься.

Каквыучить: главная трудность в этомупражнении – научиться увереннобалансировать в стойке на руках.

Упражнениеодин: тренируем стойку на руках у стены

Упритесьруками в пол на расстоянии 30-40 сантиметровот стены. Забросьте ноги на стену,упритесь в нее пятками – стойте какможно дольше. Тренируйте стойку у стеныподходами (3-4 подхода), доводя времяудержания в стойке до 1 минуты в каждомподходе.

Упражнениедва: отжимания в стойке у стены

Принявстойку у стены, отжимайтесь до касанияпола головой. Возможно, поначалу отжиманиябудут даваться вам тяжело. В этом случае,делайте частичные отжимания – сначалалишь слегка сгибайте руки, но постепенноувеличивайте амплитуду до полной.

Упражнениетри: стойка на руках

Освоивстойку на руках у стены, тренируем стойкуна руках без опоры. Закидываем ногивверх и пробуем удержать равновесие –хорошо, если на первых порах, вас будетстраховать партнер (это поможет быстреенайти баланс. Стараемся удержаться встойке как можно дольше – 30-40 секунд.

Упражнениечетыре: отжимания в стойке на руках набрусьях

Попробуйтеделать стойку на руках, держась забрусья. Начинайте ее отработку сположении, когда колени подтянуты кгруди – выпрямляйте вверх поочередното одну, то другую ногу. Когда стойка набрусьях освоена – начинайте отжиматьсяиз этой стойки: сначала в небольшойамплитуде, а затем постепенно увеличиваяее.

Упражнениепять: частичные и полные отжимания встойке на руках

Когдавы освоите полные отжимания в стойкена руках на брусьях, возвращайтесь наземлю. Примите стойку на руках и пробуйтеделать частичные отжимания. Увеличивайтеамплитуду до полной.

Внимание!Перед началом тренировок проконсультируйтесьс врачом!

“>

Как научиться делать трюки на турнике?

Содержание:
Выход принца
Испанский выход
Выход ангела
Офицерский выход
Капитанский выход
Склепка
Флажок
Крабик
Полотенце
Солнышко

Турник – это многофункциональный снаряд, а занятия не ограничиваются только подтягиванием. Как только вы освоите подтягивание, тогда смело начинайте обучаться более сложным элементам, к примеру, делать всевозможные трюки. Если вы хотите обучиться выполнять флажок, стульчик, крабик, солнышко, тогда вы зашли по адресу. Ниже вам продемонстрируют трюки на турнике для начинающих. Поэтому, если вы научились подтягиваться, то сделать подобные трюки не составит большого труда, главное тренируйтесь!!!

Лучше проводите тренировки на спорт-площадках, но можно и на обычном турнике.

Выход принца

Сначала подберите хват, при помощи которого вы будете выполнять трюк. Если вы правша, то верхний хват лучше берите левой рукой, а правая будет для нижнего. Спросите почему? Правая рука просто сильнее, а левая – более гибкая. Левшам лучше все делать наоборот.

Идеальным вариантом выполнения выхода принца будет, если корпус полностью провиснет. Тело поднимайте только правой рукой. Естественно, вы проведете много попыток, однако этот трюк легче многих остальных, к примеру, испанского выхода.

Видео уроки

Испанский выход

Этот трюк довольно простой, важно не допустить ошибок. Кроме этого, для испанского выхода необходимо много физических сил, другие факторы ничем не помогут.

Выполняется упражнение таким образом: в заднем флажке нужно при помощи одной руки выйти в вис и дожать себя в упор. Данный трюк имеет разные варианты исполнения.

Основной ошибкой является то, что турникмен не может занять начальное положение. Необходимо увести тело в сторону, при этом прогнуться в спине на пояснице. И потом повернуть плечо, а руки не отрывать от турника. Как только будете во флаге, следует повернуть второе плечо.

Видео уроки

Выход ангела

Многие новички думают, что подобный выход можно выполнить лишь после изнурительных и длительных занятий. Но это не так. Нужно знать правильную методику, которая укрепляет мышцы. Чтобы исполнить выход ангела (царский силовой на 2 руки), желательно подтягиваться 10-15 раз и научиться делать выход на 1 руку. Если у вас это все получается, то вы справитесь за короткий промежуток времени.

Выполняется трюк так: подтянитесь до подбородка, под углом 90 градусов относительно пола закиньте обе руки на турник. Затем необходимо изо всех сил попытаться выпрямить руки. Если тяжело, то можете немножко “лечь” на турник, когда закидываете руки, это уменьшить нагрузку на них.

Видео уроки

Офицерский выход

Дабы выполнить подобный выход, можете воспользоваться, как одним нижним хватом, так и двумя верхними. Когда делаете трюк нужно сделать выход на одну руку, затем повернитесь и дожмите на заднем хвате.

Видео уроки

Капитанский выход

В нем используют очень простые элементы. Нужно висеть на турнике, при этом держаться за него под коленями, затем вылезти в упор сзади за счет спины. То есть, из виса на под коленях необходимо подтянуться спиной и одновременно руками в упор сзади.

Видео уроки

Склепка

Это упражнение довольно простое, но важно придерживаться технике. Сначала нужно обучиться правильному раскачиванию на перекладине. Залезьте на турник, движения вперед старайтесь задать темп ногами. Когда движения идет в обратную сторону, то необходимо попытаться качнуться максимально назад. Как только это освоите, переходите к следующим упражнениям. Во время движения назад необходимо дернуться к перекладине так сильно, чтобы своей грудной клеткой коснуться ее. Так у вас получиться подтянуться в раскачку. Но сначала движение задает инерция, а не руки. Не подтягивайтесь руками – если сделаете все правильно, то за счет раскачки вам выкинет на прямые руки.

Видео уроки

Флажок

Это силовое упражнение. Нужно разносторонним хватом взяться за вертикальную опору перекладины, а ладони должны как бы смотреть друг на друга. Старайтесь отжаться от опоры, подняв тело параллельно земле, и задержитесь в этом положении пару секунд. Напомним, чтобы сделать данный трюк, нужно большой запас силы, поэтому у начинающих турникменов вряд ли получится его сделать.

Видео уроки

Крабик

Этот трюк очень простой, при этом есть много разновидностей. Это технический элемент, но необходимо научиться держать флажок. Может быть всего 2 проблемы во время выполнения крабика. Во-первых, может не получиться поставить флажок, что не удивительно, поскольку для него нужны тренировки. Во-вторых, может появится боль нижней конечности ноги, которую кладу на перекладину.

Видео уроки

Полотенце

Сложный трюк, который выполняется широким хватом на перекладине. Вес тела нужно перенести к одной руке, а вторая выносится во флажок, затем необходимо сделать выход в упор. Желательно делать трюк с положения сидя, чтобы увеличить силу. Предварительно научитесь делать выход офицера.

Видео уроки

Солнышко

Вначале необходимо обучиться стоять на руках – можете даже возле стены. Затем запаситесь терпением. Необходимо научиться максимально сильно раскачиваться. Не следует сгибать руки в плечах и прогибать спину. Можете начать раскачиваться с переднего упора, это немножко облегчит задачу. Как только будете походить к вертикальной стойке, может стать страшно, но держите себя в руках. Когда выйдет перевалиться на другую сторону, поздравляю вас, у вас получилось. Но не стоит ограничиваться одним оборотом, делайте серии. Желательно заниматься ежедневно, совмещать с другими трюками. Потом вам будет казаться, что это самое простое упражнение.

Видео уроки

Выход силой на две. Подарок на 47-летие.

Привет, друзья! В прошлом году решил поэкспериментировать и подарить себе на 47-летие что-нибудь этакое-растакое, что никто не подарит точно. Начал думать. Материальное неинтересно, когда в скором времени разменяешь 6-й десяток (упс, написал и сам испугался, а ведь точно, приближающееся 50-летие, это как раз 6-й десяток), новые мужские «игрушки» радуют, но … А для духовного рано, сорок лет же всего! Хотелось чего-то более значимого для себя лично. И я нашел! Решил за 1 год полностью с нуля сделать выход силой на две руки на турнике. Конкретной цифры на ставил, но 5 раз меня бы вполне устроило на первых порах. Наивный. Или оптимистичный?

Так сложилось, что ранее выход силой на две никогда не делал, даже не пробовал. Поэтому не стал ограничивать себя академической чистотой исполнения, разрешив раскачивания (в разумных пределах конечно), читинг, что угодно, главное — выйти сразу на две. В итоге получилась мучительно-поучительная история, краткое содержание привожу ниже.

Выход силой на две. Начало.

Сентябрь 2016 — прошел месяц, результат абсолютный ноль. Хорошо, что я никому не сказал о своих планах, кроме Александры. Но она меня понимает, сама мучилась в это время с подтягиваниями. Казалось бы, если ты заявишь о своих целях всем друзьям и знакомым, тебя это будет мотивировать и ты приложишь максимум для их достижения. Однако исследования показали, что если вы держите свои цели в тайне, вероятность их достижения … увеличивается на 25%! Я думаю это потому, что если вы их держите в тайне, то никто никогда и не узнает, что вы их не достигли. А раз никто не узнает… В голову закралась гадская мысль. Надо ехать в отпуск.

Октябрь — турник в зале, похоже, не ожидал моего возвращения….Ноябрь — наблюдается прирост мышечной и мозольной массы. Впервые увидел в зале человека, который подошел и сделал сразу 7 выходов силой на две. Черт побери, а я уже почти уверовал, что все видео на ютубе — это фейк и монтаж!

Декабрь — Все рубашки ушли в мусор, полностью обновлен гардероб. Вес достиг рекордного максимума в 76 кг. Есть стойкое предположение, что килограмма два — это мозоли на ладошках. Наконец-то получился «перекид рук» — это когда после подтягивания руки нужно перебросить вверх и начать отжимание от турника. Пришло понимание механизма и техники, первый выход силой не заставил себя долго ждать и это были непередаваемые ощущения! Адреналин аж вскипятил кровь! Есть виды спорта, прогресс в которых связан с преодолением определенного порога. Чтобы поехать на велосипеде нужно поймать равновесие, без него никак. Кайтсерфинг, виндсерфинг — научиться выходить на глиссирование и т.п. Чтобы пробить порог, нужно потратить много сил и времени без кажущегося прогресса. Выход силой на две — похожее упражнение. Поэтому и эмоции от преодоления невероятно яркие!

— Вы как-то странно делаете выход! — отметил сосед на одной из тренировок. Еще бы не странно, я же в точке перекида за турник зубами держусь!

Январь 2017 — Борьба с мозолями в полном разгаре. Что думает уборщица, глядя на мое рабочее место, боюсь даже предположить. Канцелярский нож в руках бывает чаще, чем авторучка. Ставлю задачу прибавлять в среднем +1 выход каждый месяц.

Февраль — 3 раза уверенный выход силой на две. Канцелярский нож проиграл битву и сломался. Взял побольше и покрепче.

Главное теперь случайно не отрезать пальцы. Почему не надеваю перчатки? Потому что в перчатках невозможно сделать перекид рук в верхней точке, они создают большое сопротивление вращению.

Март — стопор, прогресса нет. Немного поменял методику тренировок, сосредоточился на рывковых подтягиваниях.

Апрель — Ура!!! 5 раз выход силой на две! Можно поставить жирную галочку в подарочном списке! Технически далеко от идеала, но над этим будем работать в будущем. Жаль заснять на видео результат не успел, так что поверьте на слово. Май-июнь остались без тренировок из-за рабочего графика. За 1.5 месяца вес упал до 71 кг.! Только в июле начал возвращаться в зал. Потребовался месяц, чтобы приблизиться к «докризисному» значению, тем не менее достигнуть его пока не удалось — делаю 4 уверенных выхода силой на две, дальше выход на одну. Но путь уже один раз пройден, второй раз пройти будет проще.

Вот такой подарок получился у меня на день рождения! Уже есть задумки на следующий год. А что вы подарили или планируете подарить сами себе в этом году?

P.S.: Для желающих повторить, правильные выходы силой и методика освоения неплохо показаны в видео ниже:

Как войти и выйти из полноэкранного режима и использовать разделенный экран в macOS

Программное обеспечение и приложения

Как войти и выйти из полноэкранного режима и использовать разделенный экран в macOS

Опубликовано 16 ноября 2020 г. Кирк МакЭлхерн

Размер дисплея вашего Mac может повлиять на ваш стиль работы. Если у вас емкий 27-дюймовый iMac, у вас будет много места, чтобы растянуться. У вас может быть несколько видимых окон, больших и малых, каждое из которых организовано эффективно.Напротив, если у вас Mac меньшего размера, например 12-дюймовый MacBook, для нескольких окон не так много места, и вы можете сделать каждое из них как можно большим. К счастью, macOS предлагает «полноэкранный режим», который вы можете использовать для большинства своих приложений.

Когда у вас ограниченное пространство на экране, рекомендуется использовать каждый его пиксель. По умолчанию macOS отображает панель Dock в нижней части экрана, и она всегда видна. Когда вы открываете приложение, его окно простирается только от верхней части экрана до верхней части док-станции, поэтому вы упускаете какое-то ценное пространство.

В статье об ознакомлении с док-станцией вашего Mac я объяснил, как вы можете расположить док-станцию слева от дисплея, получив больше вертикального пространства за счет немного меньшего горизонтального пространства, или полностью скрыть его.

В этой статье я собираюсь обсудить, как использовать полноэкранный режим в macOS и как получить максимальную отдачу от этой функции для эффективной работы на маленьком дисплее.

Как сделать окно полноэкранным на Mac?

Чтобы сделать окна максимально большими, вы можете использовать полноэкранный режим.Даже если док-станция отображается, переключение приложения в полноэкранный режим заставляет его окно заполнять ваш дисплей сверху вниз и слева направо. Док скрыт; чтобы получить к нему доступ, переместите курсор в нижнюю или боковую часть экрана, где находится док, и он появится в поле зрения.

Активировать полноэкранный режим для любого приложения на Mac довольно просто, и есть три способа сделать это:

Щелкните зеленую кнопку слева от панели инструментов,
Нажмите Command-Control-F или
Выберите Просмотр > Вход в полноэкранный режим .

Вы увидите, как окно расширяется, строка меню сдвигается, а панель Dock сдвигается с экрана (если она видна). Теперь это окно заполняет весь экран.

(Обратите внимание, что некоторые окна не могут отображаться в полноэкранном режиме; если их размер фиксирован, вы не увидите зеленую кнопку. Вы можете увидеть это, например, в приложении «Системные настройки», а также в окнах настроек или настроек приложений. .)

Пока ваши приложения заполняют экран, вы все равно можете получить доступ к строке меню; просто переместите курсор в верхнюю часть дисплея, и он сдвинется вниз, чтобы вы могли получить доступ к меню.

Другой способ заполнить экран — нажать клавишу Option, а затем нажать зеленую кнопку. Это расширяет окно, чтобы занять как можно больше места, в то время как , а не , скрывает строку меню и Dock. Это не то же самое, что полноэкранный режим, но он использует максимально возможную часть экрана, но при этом позволяет вам видеть строку меню и (если она не скрыта) док-станцию.

Как выйти из полноэкранного режима в macOS

Если вы хотите выйти из полноэкранного режима, переместите курсор в верхнюю часть экрана, чтобы отобразить панель инструментов или строку заголовка вашего приложения, и нажмите зеленую кнопку.Другой способ выйти из полноэкранного режима — нажать Command-Control-F или выбрать View > Exit Full Screen .

Как переключать приложения в полноэкранном режиме

В полноэкранном режиме вам может потребоваться изменить способ переключения приложений. Если вы привыкли щелкать значки в Dock или щелкать части окон для переключения с одного приложения на другое, пора изучить некоторые новые методы. Вот как можно переключать приложения в полноэкранном режиме:

Используйте переключатель приложений .Нажмите Command-Tab и продолжайте нажимать Tab, пока не найдете значок приложения, на которое хотите переключиться, затем отпустите обе клавиши.
Проведите влево или вправо четырьмя пальцами на трекпаде или Magic Mouse. По общему признанию, это непросто для мыши, и четыре пальца могут быть ограничением даже для трекпада. Если вы перейдете в Системные настройки> Трекпад> Другие жесты, вы можете изменить это на смахивание тремя пальцами.
Нажмите клавишу Control, затем нажмите клавишу со стрелкой вправо или стрелку влево , чтобы перемещаться вперед и назад между полноэкранными приложениями.
Нажмите клавишу Mission Control (клавиша F3) на клавиатуре Apple, переместите курсор в верхнюю часть экрана, затем щелкните один из эскизов приложения в верхней части дисплея.

Вот как выглядит Mission Control с тремя полноэкранными приложениями. Обратите внимание на значок в верхнем левом углу окна App Store; щелкните по нему, чтобы восстановить стандартное окно.

Как использовать режим разделенного экрана Mac

Помимо полноэкранного режима, macOS также позволяет настраивать приложения в режиме разделенного экрана.Если навести курсор на зеленую кнопку, откроется всплывающее меню с несколькими вариантами. Вы можете войти в полноэкранный режим или расположить окно справа или слева от экрана. (И если у вас есть iPad, способный использовать Sidecar, вы увидите возможность переместить окно на этот iPad. Подробнее об использовании Sidecar см. В этой статье.)

Режим разделения экрана — это своего рода полноэкранный режим с бонусом. Когда вы отправляете одно приложение на одну сторону дисплея, экран разделяется разделителем.Затем вы можете открыть второе приложение на другой стороне. Для этого щелкните окно с другой стороны. Вот как выглядит два окна в режиме разделенного экрана. Я открыл Safari и Chrome на двух панелях.

Вы можете перетащить разделитель, чтобы настроить совместное использование экрана двумя окнами, но некоторые окна не допускают больших изменений. И есть некоторые приложения, которые вы не можете использовать в режиме разделенного экрана, потому что они либо имеют окна фиксированного размера (например, Системные настройки), либо они не предназначены для более узкого представления (например, приложение «Музыка»).

Как и в полноэкранном режиме, вы можете выйти из режима разделенного экрана для любого приложения, нажав Command-Control-F.

Зачем нужен полноэкранный режим на Mac?

Mac давно имеет многооконный интерфейс. Это удобно, если, скажем, вы изучаете что-то в Safari и пишете статью или отчет в другом приложении. Или, если вы работаете в Photoshop, редактируете несколько изображений в папке, видимой в Finder. Легче сделать оба окна видимыми, если у вас есть свободное место, чем переключаться с одного на другое и обратно.

Тем не менее, на маленьком дисплее может не хватить места для двух окон, чтобы было легко получить доступ. Вместо того, чтобы чувствовать себя стесненным, вы можете использовать весь свой дисплей для каждого приложения.

У вас также будет меньше отвлекающих факторов, если у вас есть одно приложение, заполняющее ваш дисплей. Например, когда я пишу эту статью, Почта частично видна за моим текстовым редактором, и если я получаю новые электронные письма, я вижу, что они появляются в моем почтовом ящике. И наоборот, у меня может быть открыта страница в Safari, которую мне не нужно видеть, когда я работаю с электронной таблицей и отвлекаюсь на графику или рекламу.Использование полноэкранного режима удаляет все эти посторонние элементы.

Когда следует использовать полноэкранный режим?

Как вы видели выше, полноэкранный режим полезен, если у вас небольшой дисплей. Даже на большом настольном Mac это может быть практично, потому что вы можете избавиться от отвлекающих факторов во время работы. А если вы привыкли работать на iPad, где полноэкранный режим является нормой, то, возможно, вам будет удобно делать то же самое на Mac.

Если вы писатель, вы найдете приложения, которые имеют более тонкий полноэкранный режим, чем простое заполнение окна.Например, в Scrivener есть режим композиции, который заполняет экран, но позволяет вам контролировать ширину текста, цвета и многое другое. Это идеальный способ писать, не отвлекаясь.

Если вы просматриваете PDF-файл в режиме предварительного просмотра, полноэкранный режим позволяет легко просматривать две страницы рядом. А если вы смотрите видео на Mac, то лучше всего это сделать в полноэкранном режиме.

Один из сценариев, в котором вы, вероятно, не хотите просматривать веб-браузер в полноэкранном режиме, — это когда вы используете большой дисплей.Это просто потому, что большинство веб-страниц могут выглядеть странно, с содержимым либо по центру между огромными полями, либо с текстом, занимающим всю ширину экрана.

Попробуйте разные приложения и посмотрите, какие из них проще использовать в полноэкранном режиме. Вы можете открыть для себя новый способ работы со своими любимыми приложениями!

Как я могу узнать больше?

Каждую неделю в рамках подкаста Intego для Mac специалисты Intego по безопасности Mac обсуждают последние новости Apple, истории безопасности и конфиденциальности, а также предлагают практические советы по максимально эффективному использованию ваших устройств Apple.Обязательно следите за подкастом , чтобы не пропустить ни одной серии.

Вы также можете подписаться на нашу новостную рассылку по электронной почте и следить за последними новостями Apple по безопасности и конфиденциальности в блоге Mac Security Blog . И не забывайте следить за Intego в своих любимых каналах социальных сетей: Facebook, Instagram, Twitter и YouTube.

О Кирке МакЭлхерне

Кирк МакЭлхерн пишет о продуктах Apple и многом другом в своем блоге Kirkville.Он является соведущим подкаста Intego Mac, а также нескольких других подкастов и регулярно участвует в блоге Mac Security Blog, TidBITS и нескольких других веб-сайтах и публикациях. Кирк написал более двух десятков книг, в том числе книги Take Control о мультимедийных приложениях Apple, Scrivener и LaunchBar. Следуйте за ним в Твиттере по адресу @mcelhearn. Просмотреть все сообщения Кирка МакЭлхерна → Эта запись была размещена в Программное обеспечение и приложения и помечена как Full Screen Mode, Mac. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Сколько из этих 25 головоломок вы сможете решить?
1.ПОЛЮСОВОЙ СЛОТ
Днем скользкий ленивец поднимается на шесть футов вверх по опоре, а ночью скатывается вниз на пять футов. Если высота шеста 30 футов, а ленивец стартует с земли (ноль футов), сколько дней требуется ленивцу, чтобы достичь вершины столба?
Ответ : 25 дней. Математика здесь сводится к чистому приросту на один фут в день вместе с порогом (24 фута в начале дня), который должен быть достигнут, чтобы ленивец мог добраться до 30-футовой отметки в течение данного дня.После 24 дней и 24 ночей ленивец поднимается на 24 фута. В этот 25-й день ленивец карабкается на шесть футов, достигая 30-футовой вершины шеста. Читателю остается в первую очередь побуждение ленивца совершить этот подвиг. Может, на шесте есть что-нибудь вкусненькое?
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
2. ПИРАТСКАЯ ЗАГАДКА
Группа из пяти пиратов должна разделить свою награду в 100 монет, как описано в видео ниже.Капитан предлагает план распределения, и все пятеро пиратов голосуют «ярр» или «нет» на предложение. Если большинство голосов «нет», капитан идет по доске. Пираты располагаются по порядку и голосуют в таком порядке: капитан, Барт, Шарлотта, Даниэль и Элиза. Если большинство голосов «нет» и капитан идет по доске, капитанская шляпа переходит к Барту, и процесс повторяется в дальнейшем с серией предложений, голосованием и другим принятием или ходьбой по доске.
Как капитану остаться в живых, получив как можно больше золота? (Другими словами, какое оптимальное количество золота капитан должен предложить каждому пирату, включая его самого, в своем предложении?) Все правила смотрите в видео ниже.
Ответ : Капитан должен предложить ему оставить 98 монет, раздать по одной монете Шарлотте и Элизе и ничего не предлагать Барту и Дэниелу. Барт и Дэниел проголосуют против, но Шарлотта и Элиза посчитали и проголосовали за них, зная, что альтернативный вариант принесет им еще меньше добычи.
3. ДИЛЕММА ПУТЕШЕСТВЕННИКА
Путешественник наткнулся на перекресток, на котором пересекаются три дороги. Он ищет указатель, указывающий направление в город назначения.Он обнаруживает, что столб с тремя названиями городов и стрелками, указывающими на них, упал. Он поднимает его, рассматривает и ставит на место, указывая правильное направление для пункта назначения. Как он это сделал?
Ответ : Он знал, из какого города он только что приехал. Он указал стрелкой обратно в исходную точку, которая правильно сориентировала указатели для пункта назначения и третьего города.
(адаптировано из головоломки Яна Уивера.)
4.Загадка с паспортом
В видео ниже изложены правила этой загадки. Вот отрывок: трое членов команды заключены в тюрьму, и одному предоставляется возможность сбежать, столкнувшись с проблемой. Имея совершенные логические навыки, как могут оставшиеся два члена команды подслушивать, что делает выбранный член команды, и вывести трехзначный код доступа, чтобы вывести их оттуда?
Ответ : Пароль 2-2-9 для коридора 13.
5. ПОДСЧЕТ СЧЕТОВ
У меня в кармане была пачка денег.Я отдал половину, а из того, что осталось, я потратил половину. Затем я потерял пять долларов. У меня осталось всего пять баксов. С какой суммы я начал?
Ответ : 40 долларов.
(По материалам головоломки Чарльза Бута-Джонса.)
6. ЗАГАДКА ТОПЛИВА САМОЛЕТА
Профессор Фукано планирует совершить кругосветное путешествие на своем новом самолете, как показано на видео ниже. Но в топливном баке самолета недостаточно для поездки — на самом деле, его хватает только на половину пути.У Фукано есть два идентичных самолета поддержки, пилотируемых его помощниками Фугори и Ороканой. Самолеты могут перекачивать топливо в воздухе, и все они должны взлетать и приземляться в одном аэропорту на экваторе.
Как эти трое могут сотрудничать и делиться топливом, чтобы Фукано облетел весь мир и никто не разбился? (Смотрите видео для более подробной информации.)
Ответ : Все три самолета вылетели в полдень на запад, полностью загруженные топливом (180 килолитров каждый). На 12:45 у каждого самолета осталось 135 км.Орокана дает по 45 киллограмм каждому из двух других самолетов, затем возвращается в аэропорт. В 14:15 Фугори дает профессору еще 45 килограммов и направляется обратно в аэропорт. В 15:00 Орокана летит на восток , фактически летя к профессору вокруг земного шара. Ровно в 16:30 Орокана дает ему 45 кл и переворачивается, теперь летя рядом с профессором. Тем временем Фугори взлетает и направляется к паре. Он встречает их в 17:15 и переводит на каждый самолет по 45 кл. Все три самолета теперь имеют 45 кл и возвращаются в аэропорт.
7. ПРОБЛЕМА HAYSTACK
У фермера есть поле с шестью стогами сена в одном углу, на треть больше в другом углу, вдвое больше в третьем углу и пятью в четвертом углу. Складывая сено в центр поля, фермер позволил ветру разлететь одну из куч по всему полю. Сколько стогов сена осталось у фермера?
Ответ : Всего один. Фермер сложил их все посередине, помнишь?
(По материалам головоломки Яна Уивера.)
8. ЗАГАДКА ТРЕХ ЧУЖИН
В этой видео-загадке вы потерпели крушение и приземлились на планете с тремя инопланетными повелителями по имени Ти, Эфф и Арр. На планете также есть три артефакта, каждый из которых соответствует одному инопланетянину. Чтобы успокоить инопланетян, вам нужно сопоставить артефакты с инопланетянами, но вы не знаете, какой из пришельцев есть какой.
Вы можете задать три вопроса типа «да или нет», каждый из которых адресован любому инопланетянину. Вы можете задать одному и тому же инопланетянину несколько вопросов, но это не обязательно.
Однако ситуация становится более сложной, и эту безумно хитрую загадку лучше всего объяснить (как ее проблему, так и ее решение), посмотрев видео выше.
9. ВОЛЯ ФЕРМЕРА
Однажды фермер решил заняться планированием своего поместья. Он стремился разделить свои поля между тремя дочерьми. У него были дочери-близнецы, а также младшая дочь. Его земля составляла 9 акров. Он хотел, чтобы старшие дочери получили участки земли одинакового размера, а младшая дочь — поменьше.Как он может поделить землю для достижения этой цели?
Ответ : Выше показаны три возможных решения. В каждом квадрате, помеченном 1, это идеальный квадрат для одного близнеца, а две секции, помеченные 2, вместе образуют квадрат того же размера для второго близнеца. Область, отмеченная цифрой 3, представляет собой небольшой идеальный квадрат для самого младшего ребенка.
(адаптировано из головоломки Яна Уивера.)
10. МОНЕТЫ
В руке у меня две американские монеты, которые чеканились на данный момент.Вместе они составляют 55 центов. Один не пятак. Какие монеты?
Ответ : Монета и монета 50 центов. (В последнее время на монете за 50 центов США изображен Джон Ф. Кеннеди.)
(адаптировано из головоломки Яна Уивера.)
11. ЗАГАДКА МОСТА
Студент, лаборант, дворник и старик должны перейти мост, чтобы их не съели зомби, как показано на видео ниже. Студент может перейти мост за одну минуту, лаборант — две минуты, дворник — пять минут, профессор — 10 минут.У группы всего один фонарь, который нужно носить с собой в любое путешествие. Зомби прибывают за 17 минут, а мост может одновременно удерживать только двух человек. Как вы можете перебраться через отведенное время, чтобы перерезать веревочный мост и не дать зомби наступить на мост и / или съесть ваши мозги? (Подробнее смотрите в видео!)
Ответ : Студент и лаборант идут вместе первыми, а студент возвращается, выставляя в общей сложности три минуты.Затем профессор и дворник берут фонарь и вместе пересекают его, занимая 10 минут, и на общих часах получается 13 минут. Лаборант хватает фонарь, пересекает его через две минуты, затем студент и лаборант пересекаются как раз вовремя — всего 17 минут.
12. МАЛЕНЬКАЯ НЭНСИ ЭТТИКОАТ
Вот загадка для детских стишков:
Маленькая Нэнси Эттикот
В белой юбке
С красным носом —
Чем дольше она стоит
Чем короче она растет
Учитывая эту рифму, что такое «она»?
Ответ : Свеча.
(По материалам головоломки Дж. Майкла Шеннона)
13. Логическая головоломка с зелеными глазами
В зеленоглазой логической головоломке есть остров из 100 совершенно логичных заключенных с зелеными глазами, но они этого не знают. Они заперты на острове с рождения, никогда не видели зеркала и никогда не обсуждали цвет своих глаз.
На острове зеленоглазым людям разрешено уйти, но только если они пойдут ночью одни к будке охранника, где охранник проверит цвет глаз и либо отпустит человека (зеленые глаза), либо бросит его внутрь. вулкан (не зеленые глаза).Люди не знают своего цвета глаз; они никогда не могут обсудить или узнать свой цвет глаз; они могут уйти только ночью; и им дают только единственную подсказку, когда кто-то со стороны посещает остров. Какая тяжелая жизнь!
Однажды на остров приходит посетитель. Посетитель говорит заключенным: «По крайней мере, у одного из вас зеленые глаза». На сотое утро после этого все заключенные ушли, все попросили уйти накануне вечером. Как они это выяснили?
Посмотрите видео для визуального объяснения загадки и ее решения.
Ответ : Каждый человек не может быть уверен, зеленые ли у него глаза. Они могут сделать вывод об этом, только наблюдая за поведением других членов группы. Если каждый человек смотрит на группу и видит 99 других зелеными глазами, то, логически говоря, они должны подождать 100 ночей, чтобы дать остальным возможность остаться или уйти (и для каждого сделать этот расчет самостоятельно). К сотой ночи, используя индуктивное рассуждение, вся группа предложила каждому члену группы возможность уйти и пришла к выводу, что уходить безопасно.
14. НОМЕРНЫЙ РЯД
Цифры от 1 до 10, указанные ниже, перечислены в порядке. Какое правило заставляет их располагаться в таком порядке?
8 5 4 9 1 7 6 10 3 2
Ответ : Номера упорядочены в алфавитном порядке на основе их английского написания: восемь, пять, четыре, девять, один, семь, шесть, десять, три, два.
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
15. ЗАГАДКА С ПОДДЕЛЬНЫМИ МОНЕТАМИ
На видео ниже вы должны найти одну поддельную монету среди дюжины кандидатов.Вам разрешено использовать маркер (чтобы делать пометки на монетах, которые не изменяют их вес) и всего три использования весов. Как найти в наборе одну подделку, которая немного легче или тяжелее обычных монет?
Ответ : Сначала разделите монеты на три равные стопки по четыре. Положите по одной стопке с каждой стороны весов. Если стороны уравновешены (назовем этот случай 1), все восемь из этих монет настоящие, а фальшивка должна быть в другой стопке из четырех.Отметьте законные монеты нулем (кружком) с помощью маркера, возьмите три из них и взвесьте с тремя оставшимися немаркированными монетами. Если они уравновесились, оставшаяся немаркированная монета считается фальшивой. Если они этого не делают, сделайте другую отметку (на видео выше предлагается знак плюса для более тяжелого, минус для более легкого) на трех новых монетах на шкале. Протестируйте две из этих монет на шкале (по одной с каждой стороны) — если на них есть отметки «плюс», то более тяжелая из протестированных будет подделкой. Если на них есть отметки «минус», то зажигалка — подделка.(Если они уравняются, то непроверенная монета — подделка.) Для случая 2 посмотрите видео.
16. ЭСКАЛАТОР RUNNER
Каждая ступенька эскалатора на 8 дюймов выше предыдущей. Общая вертикальная высота эскалатора составляет 20 футов. Эскалатор движется вверх на полшага в секунду. Если я наступаю на самую нижнюю ступеньку в тот момент, когда она находится на уровне нижнего этажа, и поднимаюсь со скоростью один шаг в секунду, сколько шагов я сделаю, чтобы добраться до верхнего этажа? (Примечание: не включайте шаги, предпринятые для входа и выхода на эскалатор.)
Ответ : 20 шагов. Чтобы понять математику, потребуется две секунды. В течение этих двух секунд я самостоятельно взбегаю на две ступеньки, и эскалатор поднимает меня на высоту дополнительной ступени, в общей сложности три ступени — это также можно выразить как 3 раза по 8 дюймов или два фута. Поэтому за 20 секунд дохожу до верхнего этажа, сделав 20 шагов.
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
17. ЗАГАДКА ПЕРЕСЕЧЕНИЯ РЕКИ
В видео-загадке ниже три льва и три антилопа гну застряли на восточном берегу реки и должны добраться до западного.Доступен плот, на котором одновременно могут перевозиться не более двух животных, и для того, чтобы переплыть его, требуется как минимум одно животное на борту. Если львы когда-либо будут превосходить гну по обе стороны реки (включая животных в лодке, если она на той стороне), львы съедят гну.
Учитывая эти правила, как все животные могут пересечь границу и выжить?
Ответ : Есть два оптимальных решения. Давайте сначала возьмем одно решение. При первом переходе каждое животное движется с востока на запад.Во втором переходе один антилоп гну возвращается с запада на восток. Затем на третьем переходе два льва переходят с востока на запад. Один лев возвращается (с запада на восток). На переходе пять два антилопа гну переходят с востока на запад. При переходе через шесть один лев и один антилоп гну возвращаются с запада на восток. Пересекая седьмой, два антилопа гну идут с востока на запад. Теперь все три антилопа гну находятся на западном берегу, а единственный лев на западном берегу плывет обратно на восток. Оттуда (переход с восьмого по одиннадцатый) львы просто переправляются туда-сюда, пока все животные не доберутся до них.
Чтобы узнать о другом решении, посмотрите видео.
18. ТРИ ЧАСЫ
Я застрял на острове с тремя часами, все из которых были установлены на правильное время, прежде чем я застрял здесь. Одни часы сломаны и вообще не работают. Бегает медленно, теряя по одной минуте каждый день. Последние часы идут быстро, каждый день набирая одну минуту.
После того, как я был на мгновение заброшен, я начал беспокоиться о хронометрии. Какие часы с наибольшей вероятностью покажут правильное время , если я взгляну на часы в любой конкретный момент? Какой будет или , чтобы показать правильное время?
Ответ : Мы знаем, что секундомер должен показывать правильное время дважды в день — каждые 12 часов.Часы, которые теряют одну минуту в день, не будут показывать правильное время до 720 дней цикла потери времени (60 минут в час, умноженные на 12 часов), когда они на мгновение будут отставать от графика ровно на 12 часов. Точно так же часы, которые выигрывают одну минуту в день, также будут неправильными до тех пор, пока не пройдут 720 дней после того, как они откатились, когда они будут на 12 часов раньше запланированного. Из-за этого часы, которые вообще не работают, скорее всего, будут показывать правильное время. Два других с одинаковой вероятностью будут неправильными.
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
19. ЗАГАДКА ЭЙНШТЕЙНА
В этой загадке, ошибочно приписываемой Альберту Эйнштейну, вам представлен ряд фактов, и вы должны вывести один факт, который не представлен. В случае с видео ниже похищена рыба. В ряду пять одинаковых домов (пронумерованных от одного до пяти), и в одном из них находится рыба.
Посмотрите видео, чтобы получить различную информацию о жителях каждого дома, правилах получения новой информации и выяснить, где прячется эта рыба! (Примечание: вам действительно нужно посмотреть видео, чтобы понять это, и список подсказок тоже полезен.)
Ответ : Рыба находится в доме 4, где живет немец.
20. МАТЕРИАЛ ОБЕЗЬЯНЫ
Трое потерпевших кораблекрушение и обезьяна оказались вместе на тропическом острове. Они проводят день, собирая большую кучу бананов, насчитывающую от 50 до 100. Отверженные соглашаются, что на следующее утро они втроем поделят бананы поровну между собой.
Ночью просыпается один из потерпевших кораблекрушение. Он боится, что другие могут обмануть его, поэтому берет свою треть и скрывает.Поскольку на один банан больше, чем количество, которое можно разделить поровну на трети, он дает обезьяне лишний банан и снова засыпает.
Позже ночью просыпается второй потерпевший кораблекрушение и повторяет то же поведение, страдая от того же страха. Опять же, он берет одну треть бананов в кучу, и снова количество на единицу больше, чем можно было бы разделить на три части, поэтому он передает лишний банан обезьяне и прячет свою долю.
Еще позже последний потерпевший крушение встает и повторяет ту же самую процедуру, не подозревая, что двое других уже сделали это.И снова он берет треть бананов и получает еще один, который дает обезьяне. Обезьяна очень довольна.
Когда потерпевшие кораблекрушение собираются утром, чтобы разделить банановую добычу, все они видят, что куча значительно уменьшилась, но ничего не говорят — каждый боится признаться в своем ночном воровстве бананов. Они делят оставшиеся бананы на три части, и в итоге получается один лишний для обезьяны.
Учитывая все это, сколько бананов было в исходной куче? (Примечание: в этой задаче нет дробных бананов.Мы всегда имеем дело с целыми бананами.)
Ответ : 79. Обратите внимание, что если бы стопка была больше, следующее возможное число, которое соответствовало бы указанным выше критериям, было бы 160, но это выходит за рамки, указанные во втором предложении («от 50 до 100») головоломки. .
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
21. ЗАГАДКА ВИРУСА
На видео ниже вирус проник в лабораторию. Лаборатория представляет собой одноэтажное здание, построенное в виде сетки комнат 4х4, всего 16 комнат, 15 из которых заражены.(Входная комната все еще в безопасности.) Есть вход в северо-западном углу и выход в юго-восточном углу. Снаружи связаны только входная и выходная комнаты. Каждая комната соединена с соседними комнатами шлюзами. Как только вы войдете в зараженную комнату, вы должны нажать выключатель самоуничтожения, который уничтожит комнату и вирус в ней, как только вы перейдете в следующую комнату. Вы не можете повторно войти в комнату после того, как ее переключатель был активирован.
Если вы войдете через комнату входа и выйдете через комнату выхода, как вы можете быть уверены, что дезактивируете всю лабораторию? Какой маршрут вы можете выбрать? Посмотрите видео, чтобы увидеть отличное наглядное объяснение проблемы и ее решения.
Ответ : Ключ находится во входной комнате, которая не загрязнена, и поэтому вы можете снова войти в нее после выхода из нее. Если вы войдете в эту комнату, переместите одну комнату на восток (или на юг) и обеззаразите ее, затем снова войдите в комнату входа и уничтожьте ее по пути в следующую комнату. Оттуда ваш путь становится ясным — на самом деле у вас есть четыре варианта завершения пути, которые показаны на видео выше. (Нарисовать это на бумаге — это простой способ увидеть маршруты.)
22. ЮРИДИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА
По словам автора сборника головоломок Карла Пруджана, этот был фаворитом писателя Льюиса Кэрролла.
Премьер-министр планирует званый обед, но он хочет, чтобы он был небольшим. Он не любит толпы. Он планирует пригласить зятя своего отца, тестя своего брата, брата тестя и отца своего зятя.
Если бы отношения в семье премьер-министра сложились наиболее оптимальным образом, какое было бы минимально возможное количество гостей на вечеринке? Обратите внимание, что мы должны предполагать, что браки с кузенами разрешены.
Ответ : Один. Возможно, пройдя несколько сложных путей в семье премьер-министра, список гостей может быть сокращен до одного человека. Вот что должно быть правдой: у матери премьер-министра есть два брата. Назовем их братом 1 и братом 2. У премьер-министра также есть брат, который женился на дочери двоюродного брата 1. У премьер-министра также есть сестра, которая вышла замуж за сына брата 1. Сам ведущий женат на дочери брата 2. Из-за всего этого брат 1 является зятем отца премьер-министра, тесть брата премьер-министра. law, брат свекра премьер-министра и отец зятя премьер-министра.Брат 1 — единственный гость на вечеринке.
(адаптировано из головоломки Карла Пруджана.)
23. ЗАГАДКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ ЯЩИКОВ
На видео десять участников группы поместили свои музыкальные инструменты в случайном порядке в коробки, помеченные изображениями музыкальных инструментов. Эти изображения могут совпадать, а могут и не совпадать с содержанием.
Каждый участник получает пять выстрелов по открытию ящиков, пытаясь найти свой собственный инструмент. Затем они должны закрыть ящики. Им не разрешается рассказывать о том, что они находят.Если вся группа не найдет свои инструменты, их всех уволят. Вероятность того, что они случайно выберут этот путь, составляет 1 к 1024. Но у барабанщика есть идея, которая радикально увеличит их шансы на успех до более чем 35 процентов. Какая у него идея?
Ответ : Барабанщик сказал всем сначала открыть коробку с изображением их инструмента. Если их инструмент внутри, они готовы. Если нет, участник группы наблюдает, какой инструмент найден, затем открывает коробку с изображением этого инструмента и так далее.Посмотрите видео, чтобы узнать, почему это работает математически.
24. S-N-O-W-I-N-G
Однажды снежным утром Джейн проснулась и обнаружила, что окно ее спальни запотело от конденсата. Она нарисовала на нем пальцем слово «СНЕЖЕНИЕ». Затем она вычеркнула букву N, превратив ее в другое английское слово: «СЕЯ». Она продолжала так, удаляя по одной букве за раз, пока не осталась только одна буква, которая сама по себе является словом. Какие слова произнесла Джейн и в каком порядке?
Ответ : Снег, посев, задолженность, крыло, победа, в, I.
(По материалам головоломки Мартина Гарднера)
25. ТАЙНА ПЕЧАТИ
Находясь в отпуске на острове Бима, я зашел на почту, чтобы отправить домой несколько пакетов. Валюта на Биме называется пим, и почтмейстер сказал мне, что у него есть только марки пяти разных номиналов, хотя эти значения не напечатаны на марках. Вместо этого на марках есть цвета.
Марки были черного, красного, зеленого, фиолетового и желтого цветов в порядке убывания стоимости.(Таким образом, черные марки имели самый высокий номинал, а желтые — самый низкий.)
Одна посылка требовала марок на 100 пимов, и почтмейстер вручил мне девять марок: пять черных, одну зеленую и три фиолетовых.
Для двух других пакетов потребовалось по 50 пимов каждая; для них почтмейстер вручил мне два разных комплекта из девяти марок. Один набор состоял из одной черной марки и двух других цветов. Другой набор состоял из пяти зеленых марок и по одной каждого другого цвета.
Какое наименьшее количество марок необходимо для отправки пакета из 50 пимов и какого цвета они будут?
Ответ : Две черные печати, одна красная печать, одна зеленая печать и одна желтая печать. (Может помочь выписать приведенные выше формулы штампа, используя различные b, r, g, v и y. Поскольку мы знаем, что b> r> g> v> y, и у нас есть три описанных случая, мы можем сделать некоторая алгебра, чтобы получить значения для каждой марки: черные марки стоят 18 пим, красные — 9, зеленые — 4, фиолетовые — 2, а желтые — 1.)
(По материалам головоломки Виктора Брайанта и Рональда Постилла)
Источники: Brain Teasers Ян Уивер; Головоломки и головоломки Чарльза Бут-Джонса; Загадки и другие загадки Дж. Майкла Шеннона; Головоломки в изобилии: головоломки, викторины и кроссворды из журнала Science World , под редакцией Карла Пруджана; «Стрелка-книга головоломок» Мартина Гарднера; «Сандей таймс» Книга мозговых дразнил , под редакцией Виктора Брайанта и Рональда Постилла.
Базовое редактирование в Visual Studio Code
Visual Studio Code — это прежде всего редактор, который включает в себя функции, необходимые для высокопроизводительного редактирования исходного кода. В этом разделе вы познакомитесь с основами работы с редактором и научитесь работать с кодом.
Сочетания клавиш
Возможность держать руку на клавиатуре при написании кода имеет решающее значение для высокой производительности.VS Code имеет богатый набор сочетаний клавиш по умолчанию, а также позволяет настраивать их.
Множественный выбор (мульти-курсор)
VS Code поддерживает несколько курсоров для быстрого одновременного редактирования. Вы можете добавить второстепенные курсоры (более тонкие) с помощью Alt + Click. Каждый курсор работает независимо в зависимости от контекста, в котором он находится. Обычный способ добавить дополнительные курсоры — использовать ⌥⌘ ↓ (Windows Ctrl + Alt + Down, Linux Shift + Alt + Down) или ⌥⌘ ↑ (Windows Ctrl + Alt + Up , Linux Shift + Alt + Up), которые вставляют курсоры ниже или выше.
Примечание: Драйвер вашей видеокарты (например, NVIDIA) может перезаписать эти ярлыки по умолчанию.
⌘D (Windows, Linux Ctrl + D) выделяет слово в курсоре или следующее вхождение текущего выделения.
Совет: Вы также можете добавить дополнительные курсоры с помощью ⇧⌘L (Windows, Linux Ctrl + Shift + L), которые будут добавлять выделение при каждом вхождении текущего выделенного текста.
Модификатор с несколькими курсорами
Если вы хотите изменить клавишу-модификатор для применения нескольких курсоров к Cmd + Click в macOS и Ctrl + Click в Windows и Linux, вы можете сделать это с помощью редактора .Настройка multiCursorModifier . Это позволяет пользователям, пришедшим из других редакторов, таких как Sublime Text или Atom, продолжать использовать знакомый им модификатор клавиатуры.
Можно установить значение:
ctrlCmd — сопоставляет Ctrl в Windows и Cmd в macOS.
alt — существующий Alt по умолчанию.
Также есть пункт меню Используйте Ctrl + щелчок для мульти-курсора в меню Selection , чтобы быстро переключить этот параметр.
Жесты Go To Definition и Open Link также будут учитывать этот параметр и адаптироваться таким образом, чтобы они не конфликтовали. Например, если установлено значение ctrlCmd , несколько курсоров можно добавить с помощью Ctrl / Cmd + Click, а открытие ссылок или переход к определению можно вызвать с помощью Alt + Click.
Сжать / развернуть выделенную область
Быстрое сжатие или расширение текущего выделения. Запустите его с помощью ⌃⇧⌘ ← (Windows, Linux Shift + Alt + Left) и ⌃⇧⌘ → (Windows, Linux Shift + Alt + Right).
Вот пример расширения выделения с помощью ⌃⇧⌘ → (Windows, Linux Shift + Alt + Right):
Выбор столбца (прямоугольника)
Поместите курсор в один угол и затем, удерживая Shift + Alt, перетащите в противоположный угол:
Примечание: это меняется на Shift + Ctrl / Cmd при использовании Ctrl / Cmd в качестве модификатора с несколькими курсорами.
Также существуют привязки клавиш по умолчанию для выбора столбца в macOS и Windows, но не в Linux.
Ключ Команда Идентификатор команды
⇧⌥⌘ ↓ (Windows Ctrl + Shift + Alt + Down, Linux) Выбор столбца вниз курсорColumnSelectDown
⇧⌥⌘ ↑ (Windows Ctrl + Shift + Alt + Up, Linux) Выбор столбца вверх курсорColumnSelectUp
⇧⌥⌘ ← (Windows Ctrl + Shift + Alt + Left, Linux) Выбор столбца слева курсорColumnSelectLeft
⇧⌥⌘ → (Windows Ctrl + Shift + Alt + Right, Linux) Выбор столбца справа курсорColumnSelectRight
⇧⌥⌘PageDown (Windows Ctrl + Shift + Alt + PageDown, Linux) Выбор столбца на страницу вниз курсорColumnSelectPageDown
⇧⌥⌘PageUp (Windows Ctrl + Shift + Alt + PageUp, Linux) Выбор столбца Page Up курсорColumnSelectPageUp
Вы можете редактировать сочетания клавиш .json , чтобы связать их с чем-то более знакомым, если хотите.
Режим выбора столбца
Пользовательская настройка Editor: Column Selection управляет этой функцией. После входа в этот режим, как указано в строке состояния, с помощью жестов мыши и клавиш со стрелками по умолчанию будет выделен столбец. Этот глобальный переключатель также доступен через пункт меню Selection > Column Selection Mode . Кроме того, можно также отключить режим выбора столбца в строке состояния.
Сохранить / Автосохранение
По умолчанию VS Code требует явного действия для сохранения изменений на диск, ⌘S (Windows, Linux Ctrl + S).
Однако легко включить Автосохранение , которое сохранит ваши изменения после заданной задержки или когда фокус покидает редактор. Если этот параметр включен, нет необходимости явно сохранять файл. Самый простой способ включить автоматическое сохранение — использовать переключатель Файл > Автосохранение , который включает и выключает сохранение после задержки.
Для большего контроля над Автосохранение откройте настройки пользователя или рабочего пространства и найдите соответствующие настройки:
files.autoSave : Может принимать значения:
off — отключить автосохранение.
afterDelay — для сохранения файлов после заданной задержки (по умолчанию 1000 мс).
onFocusChange — для сохранения файлов при перемещении фокуса из редактора грязного файла.
onWindowChange — для сохранения файлов при перемещении фокуса за пределы окна VS Code.
files.autoSaveDelay : Настраивает задержку в миллисекундах, когда files.autoSave настроен на afterDelay . По умолчанию 1000 мс.
Горячий выход
VS Code запоминает несохраненные изменения файлов при выходе по умолчанию. Горячий выход запускается, когда приложение закрывается через File > Exit ( Code > Quit в macOS) или когда закрывается последнее окно.
Вы можете настроить горячий выход, задав для files.hotExit следующие значения:
«выкл.» : отключить горячий выход.
"onExit" : Горячий выход будет запущен при закрытии приложения, то есть при закрытии последнего окна в Windows / Linux или при запуске команды workbench.action.quit (из палитры команд , сочетание клавиш или меню). Все окна без открытых папок будут восстановлены при следующем запуске.
"onExitAndWindowClose" : Горячий выход будет запущен при закрытии приложения, то есть при закрытии последнего окна в Windows / Linux или при запуске команды workbench.action.quit (из палитры команд , сочетание клавиш или меню), а также для любого окна с открытой папкой, независимо от того, последнее ли это окно. Все окна без открытых папок будут восстановлены при следующем запуске. Чтобы восстановить окна папок такими, какими они были до выключения, установите окно .восстановить Windows на все .
Если что-то пойдет не так с горячим выходом, все резервные копии сохраняются в следующих папках для стандартных мест установки:
Windows % APPDATA% \ Code \ Backups
macOS $ ГЛАВНАЯ / Библиотека / Поддержка приложений / Код / Резервное копирование
Linux $ HOME / .config / Code / Резервные копии
Найти и заменить
VS Code позволяет быстро находить текст и заменять его в текущем открытом файле.Нажмите ⌘F (Windows, Linux Ctrl + F), чтобы открыть виджет поиска в редакторе, результаты поиска будут выделены в редакторе, на линейке обзора и на миникарте.
Если в текущем открытом файле есть несколько совпадающих результатов, вы можете нажать Enter и ⇧Enter (Windows, Linux Shift + Enter), чтобы перейти к следующему или предыдущему результату, когда поле ввода поиска находится в фокусе.
Строка поиска семян из выбранного
Когда виджет поиска открыт, он автоматически заполняет выбранный текст в редакторе в поле ввода поиска.Если выделение пусто, вместо этого в поле ввода будет вставлено слово под курсором.
Эту функцию можно отключить, задав для editor.find.seedSearchStringFromSelection значение false .
Найти в выделенном
По умолчанию операции поиска выполняются для всего файла в редакторе. Его также можно запустить для выделенного текста. Вы можете включить эту функцию, щелкнув значок гамбургера в виджете поиска.
Если вы хотите, чтобы это было поведение по умолчанию для виджета поиска, вы можете установить редактор .find.autoFindInSelection от до всегда или до multiline , если вы хотите, чтобы он запускался для выделенного текста только при выборе нескольких строк содержимого.
Расширенные возможности поиска и замены
Помимо поиска и замены простым текстом, виджет поиска также имеет три расширенных параметра поиска:
Спичечный футляр
Совпадение слова целиком
Регулярное выражение
Замена футляра опоры поля ввода сохраняется, вы можете включить его, нажав кнопку «Сохранить футляр» ( AB ).
Поддержка нескольких строк и изменение размера виджета
Вы можете искать многострочный текст, вставляя текст в поля ввода «Найти» и «Заменить». Нажатие Ctrl + Enter вставляет новую строку в поле ввода.
При поиске длинного текста размер виджета поиска по умолчанию может быть слишком маленьким. Вы можете перетащить левую створку, чтобы увеличить виджет поиска, или дважды щелкните левую створку, чтобы развернуть ее или уменьшить до размера по умолчанию.
Поиск по файлам
VS Code позволяет быстро искать по всем файлам в текущей открытой папке.Нажмите ⇧⌘F (Windows, Linux Ctrl + Shift + F) и введите поисковый запрос. Результаты поиска группируются в файлы, содержащие поисковый запрос, с указанием совпадений в каждом файле и его местоположения. Разверните файл, чтобы просмотреть все обращения в этом файле. Затем щелкните один из обращений, чтобы просмотреть его в редакторе.
Совет: Мы также поддерживаем поиск по регулярным выражениям в поле поиска.
Вы можете настроить параметры расширенного поиска, щелкнув многоточие ( Toggle Search Details ) под полем поиска справа (или нажав ⇧⌘J (Windows, Linux Ctrl + Shift + J)).Появятся дополнительные поля для настройки поиска.
Параметры расширенного поиска
В двух полях ввода под полем поиска вы можете ввести шаблоны для включения или исключения из поиска. Если вы введете example , это будет соответствовать каждой папке и файлу с именем example в рабочей области. Если вы введете ./example , это будет соответствовать папке example / на верхнем уровне вашего рабочего пространства. Используйте , для разделения нескольких шаблонов.Пути должны использовать косую черту. Вы также можете использовать глобальный синтаксис:
* для соответствия одному или нескольким символам в сегменте пути
? для соответствия одному символу в сегменте пути
** для соответствия любому количеству сегментов пути, включая ни одного
{} для группировки условий (например, {** / *. Html, ** / *. Txt} соответствует всем HTML и текстовым файлам)
[] – объявляют диапазон символов для сопоставления (пример .[0-9] для соответствия на , пример.0 , , пример.1 ,…)
VS Code по умолчанию исключает некоторые папки, чтобы уменьшить количество результатов поиска, которые вас не интересуют (например: node_modules ). Откройте настройки для изменения этих правил в разделе files.exclude и search.exclude section.
Обратите внимание, что шаблоны глобусов в представлении поиска работают иначе, чем в таких настройках, как файлы . Исключить поиск и .исключить . В настройках вы должны использовать ** / пример для соответствия папке с именем , пример в подпапке , папка1 / пример в вашей рабочей области. В представлении поиска предполагается префикс ** .
Также обратите внимание на кнопку переключения «Использовать исключить настройки» и «Игнорировать файлы» в файлах , чтобы исключить поле . Переключатель определяет, следует ли исключать файлы, которые игнорируются вашими файлами .gitignore и / или совпадают с вашими файлами .исключить поиск и . исключить настройки .
Совет: В проводнике можно щелкнуть правой кнопкой мыши папку и выбрать Найти в папке для поиска только внутри папки.
Найти и заменить
Вы также можете искать и заменять файлы. Разверните виджет «Поиск», чтобы отобразить текстовое поле «Заменить».
Когда вы вводите текст в текстовое поле «Заменить», вы увидите отображение отложенных изменений.Вы можете заменить все файлы в текстовом поле «Заменить», заменить все в одном файле или заменить одно изменение.
Совет: Вы можете быстро повторно использовать предыдущий поисковый запрос, используя ↓ (Windows, Linux Down) и ↑ (Windows, Linux Up) для навигации по истории поисковых запросов.
IntelliSense
Мы всегда предлагаем автозавершение слов, но для богатых языков, таких как JavaScript, JSON, HTML, CSS, SCSS, Less, C # и TypeScript, мы предлагаем настоящую IntelliSense.Если языковая служба знает возможные варианты завершения, предложения IntelliSense будут появляться по мере ввода. Вы всегда можете запустить его вручную с помощью ⌃Space (Windows, Linux Ctrl + Space). По умолчанию Tab или Enter являются триггерами принятия клавиатуры, но вы также можете настроить эти привязки клавиш.
Совет: Фильтрация предложений поддерживает CamelCase, поэтому вы можете вводить буквы в верхнем регистре в имени метода, чтобы ограничить количество предложений. Например, «cra» быстро вызовет «createApplication».
Совет: предложения IntelliSense можно настроить с помощью параметров editor.quickSuggestions и editor.suggestOnTriggerCharacters .
Разработчики JavaScript и TypeScript могут воспользоваться репозиторием файлов декларации (типизации) типа npmjs, чтобы получить IntelliSense для распространенных библиотек JavaScript (Node.js, React, Angular). Вы можете найти хорошее объяснение использования файлов объявления типов в разделе о языке JavaScript и в Node.js учебник. Дополнительные сведения см. В документе IntelliSense. Форматирование VS Code имеет отличную поддержку форматирования исходного кода. В редакторе есть два явных действия по форматированию: Форматировать документ (⇧⌥F (Windows Shift + Alt + F, Linux Ctrl + Shift + I)) - отформатировать весь активный файл. Выбор формата (⌘K ⌘F (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + F)) - форматирование выделенного текста. Вы можете вызвать их из палитры команд (⇧⌘P (Windows, Linux Ctrl + Shift + P)) или из контекстного меню редактора. VS Code имеет средства форматирования по умолчанию для JavaScript, TypeScript, JSON и HTML. Для каждого языка есть определенные параметры форматирования (например, html.format.indentInnerHtml ), которые вы можете настроить по своему усмотрению в настройках пользователя или рабочей области. Вы также можете отключить средство форматирования языка по умолчанию, если у вас установлено другое расширение, обеспечивающее форматирование для того же языка. "html.format.enable": false Наряду с ручным запуском форматирования кода, вы также можете запускать форматирование на основе пользовательских жестов, таких как ввод текста, сохранение или вставка.По умолчанию они отключены, но вы можете включить их с помощью следующих настроек: editor.formatOnType - Отформатируйте строку после ввода. editor.formatOnSave - Отформатировать файл при сохранении. editor.formatOnPaste - Форматирует вставленное содержимое. Примечание. Не все средства форматирования поддерживают формат при вставке, поскольку для этого они должны поддерживать форматирование выделенного фрагмента или диапазона текста. В дополнение к средствам форматирования по умолчанию на Marketplace можно найти расширения для поддержки других языков или инструментов форматирования.Существует категория Formatters , поэтому вы можете легко искать и находить расширения форматирования. В поле поиска просмотра Extensions введите «средства форматирования» или «средства форматирования», чтобы просмотреть отфильтрованный список расширений в VS Code. Складной Вы можете сворачивать области исходного кода, используя сворачивающиеся значки на желобе между номерами строк и началом строки. Наведите указатель мыши на желоб и щелкните, чтобы сложить и развернуть области. Используйте Shift + щелкните значок складывания, чтобы свернуть или развернуть область и все области внутри. Вы также можете использовать следующие действия: Свернуть (⌥⌘ [(Windows, Linux Ctrl + Shift + [)) сгибает самую внутреннюю несвернутую область на курсоре. Развернуть (⌥⌘] (Windows, Linux Ctrl + Shift +])) разворачивает свернутую область под курсором. Toggle Fold (⌘K ⌘L (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + L)) складывает или разворачивает область под курсором. Свернуть Рекурсивно (⌘K ⌘ [(Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + [)) сгибает самую внутреннюю несвернутую область на курсоре и все области внутри этой области. Рекурсивно развернуть (⌘K ⌘] (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl +])) разворачивает область под курсором и все области внутри этой области. Fold All (⌘K ⌘0 (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + 0)) складывает все области в редакторе. Развернуть все (⌘K ⌘J (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + J)) разворачивает все области в редакторе. Fold Level X (⌘K ⌘2 (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + 2) для уровня 2) свертывает все области уровня X, кроме области в текущей позиции курсора. Свернуть все комментарии блока (⌘K ⌘ / (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + /)) сгибает все области, которые начинаются с маркера комментария блока. Области складывания по умолчанию оцениваются на основе отступа строк. Область сгиба начинается, когда линия имеет меньший отступ, чем одна или несколько следующих строк, и заканчивается, когда есть линия с таким же или меньшим отступом. Начиная с версии 1.22, складывающиеся области также могут быть вычислены на основе синтаксических токенов настроенного языка редактора.Следующие языки уже поддерживают сворачивание с учетом синтаксиса: Markdown, HTML, CSS, LESS, SCSS и JSON. Если вы предпочитаете вернуться к сворачиванию на основе отступов для одного (или всех) из указанных выше языков, используйте: "[html]": { "editor.foldingStrategy": "отступ" }, Регионы также могут быть определены маркерами, определенными для каждого языка. В настоящее время маркеры определены для следующих языков: филиппинских песо Язык Начальная область Конечная область Летучая мышь :: # регион или REM # регион :: # endregion или REM #endregion С # #region #endregion C / C ++ #pragma region #pragma endregion CSS / Less / SCSS / * # регион * / / * # endregion * / Coffeescript #region #endregion Ф № // # регион или (#_region) // # endregion или (#_endregion) Java // # регион или // // #endregion или // Уценка Perl5 #region или = pod #endregion или = вырезать #region #endregion PowerShell #region #endregion Питон # регион или # регион #endregion или # endregion TypeScript / JavaScript // # регион // # endregion Visual Basic # регион # Конец региона Чтобы сложить и развернуть только области, определенные маркерами, используйте: Свернуть маркерные области (⌘K ⌘8 (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + 8)) сгибает все маркерные области. Unfold Marker Regions (⌘K ⌘9 (Windows, Linux Ctrl + K Ctrl + 9)) разворачивает все маркерные области. Вмятина VS Code позволяет управлять отступом текста, а также использовать пробелы или табуляторы. По умолчанию VS Code вставляет пробелы и использует 4 пробела на клавишу Tab. Если вы хотите использовать другое значение по умолчанию, вы можете изменить настройки editor.insertSpaces и editor.tabSize . "editor.insertSpaces": true, "редактор.tabSize ": 4, Автоопределение VS Code анализирует ваш открытый файл и определяет отступ, используемый в документе. Автоматически обнаруженный отступ переопределяет ваши настройки отступа по умолчанию. Обнаруженная настройка отображается в правой части строки состояния: Вы можете нажать на отображение отступа строки состояния, чтобы открыть раскрывающийся список с командами отступа, позволяющими изменить настройки по умолчанию для открытого файла или преобразовать позиции табуляции в пробелы. Примечание. Автоматическое определение кода VS Code проверяет наличие отступов в 2, 4, 6 или 8 пробелов. Если в вашем файле используется другое количество пробелов, отступ может быть обнаружен неправильно. Например, если ваше соглашение предусматривает отступ с 3 пробелами, вы можете отключить editor.detectIndentation и явно установить размер табуляции на 3. "editor.detectIndentation": false, "editor.tabSize": 3, Поддержка кодировки файлов Установите кодировку файла глобально или для каждой рабочей области с помощью файлов .кодировка в настройках пользователя или Настройки рабочего пространства . Вы можете просмотреть кодировку файла в строке состояния. Щелкните кнопку кодирования в строке состояния, чтобы повторно открыть или сохранить активный файл с другой кодировкой. Затем выберите кодировку. Следующие шаги Вы рассмотрели базовый пользовательский интерфейс - VS Code - это гораздо больше. Читайте дальше, чтобы узнать о: Общие вопросы Возможен ли глобальный поиск и замена? Да, разверните текстовое поле представления поиска, чтобы включить текстовое поле замены.Вы можете искать и заменять по всем файлам в вашем рабочем пространстве. Обратите внимание: если вы не открывали VS Code в папке, поиск будет выполняться только в открытых в данный момент файлах. Как включить перенос по словам? Вы можете управлять переносом слов с помощью параметра editor.wordWrap . По умолчанию editor.wordWrap - это с , но если вы установите его на на , текст будет переноситься по ширине области просмотра редактора. "редактор.wordWrap ":" на " Вы можете переключить перенос слов для сеанса VS Code с помощью ⌥Z (Windows, Linux Alt + Z). Вы также можете добавить вертикальные линейки столбцов в редактор с помощью параметра editor.rulers , который принимает массив позиций символов столбцов, в которых вы хотели бы иметь вертикальные линейки. 08.07.2021 Серьезное руководство по приседаниям с низким грифом - серьезная тренировка Вот оно. Это наша специальность. Никто не учит этому так, как мы. Все, что вам нужно, чтобы приседать дома и развивать бедра ствола дерева. Это руководство охватывает технику, программы, оборудование, варианты и ссылки на более подробные статьи по каждой теме. СОДЕРЖАНИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОБОРУДОВАНИЕ ТЕХНИКА ПРОГРАММЫ ОБЩЕГО РАЗВИТИЯ Программы, ориентированные на приседания ВАРИАНТЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ Почему низкие приседания с грифом вредит вашему _____ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УКАЗАНИЯ ПРЕИМУЩЕСТВА И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ Краткая история Люди сидели на корточках еще до появления людей. Следующий вопрос: «Как долго мы занимаемся приседанием с низкой штангой и ?» и ответ: «Я не знаю». Может, вы мне поможете. Но имеет ли значение, когда он возник? Неа. Важно то, почему вы должны это делать. Максимальная сила Приседания с низкой штангой - это версия приседаний, которая позволяет вам перемещать наибольший вес. Не вдаваясь в биомеханику, крутящий момент суставов и физику, обычно больший перемещаемый вес = больше силы. Гипертрофия Приседания с низким грифом перемещают гриф ближе к бедрам для большей нагрузки на бедра. Это означает большее развитие подколенных сухожилий и ягодиц, но не останавливается на достигнутом. При правильном выполнении приседаний с низким грифом задействованы все мышцы бедра. Никакое другое отдельное упражнение не приведет к большей общей гипертрофии ног (мышечному росту), чем приседания с низким грифом. Период. Основная причина, по которой приседания с низким грифом позволяют вам перемещать больший вес, заключается в том, что в нем задействовано огромное количество мышц, а задействованные мышц вырастают на . Вернуться к содержанию ОБОРУДОВАНИЕ Тренажерный зал Для приседаний с низким грифом вам понадобятся пять вещей: Штанга Стойка Тарелки Зажимы для штанги Английские булавки / рычаги Это самые минимальные требования для безопасных приседаний с низким грифом и . Зажимы гарантируют, что пластины не выйдут из равновесия, а предохранители не позволят вам быть зажатым при невыполненном приседании. Устанавливайте безопасность в начале каждой сессии приседаний . Это не предложение. Это требование безопасности. Я написал статью о том, как подготовить домашний тренажерный зал для силовых тренировок, если вам нужна дополнительная информация. Личное снаряжение Обувь - это первое, к чему вам следует обратиться. Убедитесь, что вы носите обувь с устойчивой устойчивой платформой. Кроссовки - ужасный выбор. Nike MetCons феноменальны. Converse Chuck Taylor’s хороши для приседаний с низким грифом, но не столь универсальны для других занятий в тренажерном зале. Олимпийскую обувь для тяжелой атлетики можно использовать, но не рекомендуется, потому что она смещает часть нагрузки от бедра (в сторону колена). Подробнее об обуви для приседаний с низким грифом. Пояса для тяжелой атлетики - следующее, что нужно приобрести. Они сильно различаются по размеру, материалу, крою, соединительному механизму и многому другому, но в целом лучший пояс для силовых тренировок - это пояс для пауэрлифтинга с одним выступом шириной 4 дюйма и толщиной 10 мм.За ~ 100 долларов у вас будет пояс, который переживет вас и сразу же улучшит ваши PR. С хорошим поясом можно буквально купить свои следующие PR. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как носить пояс для тяжелой атлетики. Какой пояс для тяжелой атлетики купить? Когда нужно носить пояс для тяжелой атлетики? Для чего нужен пояс для тяжелой атлетики? Бинты на запястья полезны, если приседания с низким грифом болезненны для запястий.Давление, создаваемое этими бинтами, обычно мгновенно устраняет боль в запястье. Быстрое исправление - пара петель спортивной ленты поверх предварительной обертки. Бинты на запястья лучше, потому что давление регулируется, и вы можете быстро надевать и снимать их. Наколенники используются для быстрого разогрева коленного сустава. Я не использовал их, пока не оправился от травмы колена и не обнаружил, что коленные рукава помогают частично облегчить боль. Если вы чувствуете, что у вас жесткие колени, возможно, вам пригодятся рукава. Наколенники - очень большой шаг вперед по сравнению с коленными рукавами. Бинты на колени похожи на бинты на запястья в том смысле, что они оказывают сильное давление на колено. Их можно очень туго обернуть, чтобы было сложно согнуть колено. Обычно это позволяет вам приседать с большим весом, и поэтому некоторые федерации пауэрлифтинга не разрешают их использование. Вам не следует использовать бинты для колен, пока вы не приседаете более 400 фунтов. Это требование не к силе, а к опыту. Есть много способов обернуть колено, и в этом видео показан тот, который я использую. Вернуться к содержанию ТЕХНИКА Настройка Высота стойки Высота стойки - это первое, что вы устанавливаете при подготовке к приседанию с низким грифом. Хорошая высота на 2 дюйма ниже верхней точки приседа в правильной стойке. При правильной установке вам нужно будет поднять штангу только на 2 дюйма, прежде чем убрать J-образные крюки, а когда вам нужно будет заменить штангу, это будет так же просто, как идти вперед. Если вам нужно встать на цыпочки или приседать более чем на несколько дюймов, чтобы поставить штангу в / из стойки, она установлена неправильно.Смотрите видео ниже, чтобы узнать правильную высоту стойки. Safeties Высота Следующее, что вам нужно установить - это предохранители. Они должны быть на 2–4 дюйма ниже нижней части приседа. Обычно вы устанавливаете их слишком низко в первом подходе для разминки и немного поднимаете их в каждом подходе, пока не найдете оптимальную глубину. Вы должны записывать эту высоту в журнал тренировок, чтобы знать, где устанавливать ее каждый раз при приседании. Если вы наткнетесь на страховочные приспособления в нижней части приседа, они будут слишком высокими (при условии, что ваша глубина приседаний постоянна и идеальна).Если вам нужно опустить свое тело более чем на 4 дюйма ниже идеальной глубины приседа, чтобы перенести вес штанги на безопасные уровни, они будут слишком низкими. Посмотрите видео ниже, чтобы правильно установить предохранители. Слишком низкие уровни безопасности вообще небезопасны. Ручка Захват в приседаниях с низким грифом сильно варьируется. У обычного парня руки окажутся между кольцами пауэрлифтинга и началом накатки. Я начинаю с широкой хватки и продвигаюсь, когда мои плечи расслабляются. Более тесный захват совпадает с более плотной установкой - необходимость для прогрессивно более тяжелых подходов. Убедитесь, что ваши запястья задействованы, а гриф ладонями давит. Если ваше запястье расслаблено, вы, вероятно, почувствуете боль в запястье. Посмотрите видео ниже, чтобы получить идеальный захват. Размещение Штанга должна лежать на задних дельтах и чуть ниже верхней трапеции в впадине, которая образуется, когда плечи будут поставлены в положение.Посмотрите видео ниже, чтобы точно узнать, где разместить планку. Стойка Ваша стойка будет уникальной для вашего типа телосложения, но общее практическое правило: Ноги чуть шире плеч Ноги развернуты на 15-30 градусов Посмотрите видео ниже о том, где поставить ноги. Действие А теперь пора приседать. Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть приседания с низким грифом. Выход После того, как вы правильно настроили свое тело, следующее, что вам нужно сделать, это снять штангу со стойки, чтобы принять положение приседа. Вытяните ноги так, чтобы штанга поднялась достаточно высоко, чтобы освободить J-образные крючки, но не разгибая полностью колено / бедра. Вы всегда должны избегать блокировки для максимального контроля. Отступите своей недоминантной ногой на несколько дюймов назад. Отведите доминирующую ногу назад и примите положение приседа, описанное выше. Вам не нужно отходить далеко от стойки - 6 дюймов более чем достаточно, потому что при правильном выполнении приседаний с низкой штангой траектория движения штанги будет идеально вертикальной. Спуск Начните спуск одновременно с: колени наружу позволяет коленям немного смещаться вперед Отведите бедра назад поверните таз кпереди (подумайте о том, чтобы высунуть ягодиц) Штанга должна двигаться строго вертикально, если смотреть сбоку. Низ Нижняя точка приседа достигается, когда вы максимально сгибаете бедра (бедра находятся ближе всего к туловищу). Вы почувствуете напряжение / растяжение: пах внешняя поверхность бедра , где подколенные сухожилия встречаются с ягодицами вершины квадроциклов Если вы чувствуете это только в квадрицепсах / коленях, ваше приседание не совсем правильное. Вот видео о том, как должна выглядеть нижняя часть приседа. Снимите видео или попросите друга поискать: Выравнивание ступни и бедра (без вальгусного движения колена) разгибание грудной клетки (грудь вверх) разгибание поясницы (минимальное подмигивание) ступни с равномерным весом (вы не хотите, чтобы ваш вес приходился на внутреннюю часть ступни или пальцы ног) Узнайте больше о 4 компонентах идеального приседания с низким грифом. Все это приводит к вертикальной траектории и отличному приседанию с низкой грифом. Восхождение Чтобы подняться, вытяните колени и держите грудь вверх, чтобы вернуться в исходное положение. Нет необходимости блокировать колени / бедра между каждым повторением. Не делайте этого, потому что это приведет к потере напряжения и контроля между повторениями. Отделка Возвращение штанги в стойку должно быть таким же простым, как движение вперед, пока штанга не коснется стойки, и приседание на пару дюймов вниз. Если бы это было не так просто, скорее всего, J-образные крючки были установлены неправильно. Отрегулируйте их. Вернуться к содержанию ПРОГРАММЫ общей прочности Программа для начинающих В хорошей силовой программе для новичков вы часто приседаете. Отличная программа для новичков требует, чтобы вы приседали на каждой тренировке. Именно это мы и сделали с программой для серьезных начинающих. Вы будете приседать каждую тренировку, чтобы максимизировать прирост силы, гипертрофию ног и мастерство в приседаниях с низким грифом. Промежуточная программа Промежуточные программы - это шаг вперед по сравнению с программами для начинающих, потому что они дают больше возможностей для настройки и интересных схем загрузки. Но знаете ли вы, что у них общего с хорошими программами для начинающих? Вы приседаете на каждой тренировке. Программа «Серьезно сильный средний уровень» требует много приседаний и ответов с очень сильными ногами. Поздравляю. Каждый день - день ног. Продвинутая программа Ладно, дадим ногам отдохнуть.Вроде, как бы, что-то вроде. Вам больше не нужно приседать каждый день. Но загвоздка в том, что в день приседаний вы должны выложиться полностью. Нет сдерживания - как можно больше повторений. В программе «Серьезно сильная продвинутая программа» есть еще много всего, и вы можете перейти по ссылке ниже, чтобы прочитать всю программу. Если вы прошли первые две программы, вам понравится программа «Серьезно сильная продвинутая». Вернуться к содержанию Программы, ориентированные на приседания Смолов / Смолов-младший Ознакомьтесь с этими программами на http://www.smolovjr.com/. Я не выполнил полную программу Смолова, но у меня было много клиентов, которые успешно выполняли Смолова-младшего в жиме лежа. Сообщается, что крупные парни прибавляют до 100 фунтов к своему максимальному приседу за 13 недель полной программы Смолова, но минимальный присед для начала программы составляет 300 фунтов. 20 повторных приседаний Это просто. Очень простой. Возьмите 50% приседаний с низкой штангой 1ПМ и разогрейтесь до этого веса. Затем сделайте 20 повторений. Это тренировка приседания на день. Выполните небольшую вспомогательную работу, и все готово. Добавьте 5 фунтов на каждой тренировке к этим 50% числам и продолжайте. Постарайтесь делать 3 тренировки приседаний в неделю, чтобы прогрессировать на 15 фунтов в неделю и 60 фунтов в месяц. Первые 2–3 тренировки будут тяжелыми, так как вы привыкнете к большому сбору объема. Следующие несколько будут легкими. Тогда они начнут усердствовать. Потом посложнее. И еще сложнее. Вы дойдете до момента, когда вам нужно будет сделать паузу в верхней части приседа между 10-15 повторениями, чтобы подбодрить себя и перевести дух.Продолжать. Вернуться к содержанию ВАРИАНТЫ Приседания с низким штангой с использованием ленты Низкая перекладина с ленточным сопротивлением SQuats Приседания с низким грифом с цепным сопротивлением Приседания со штангой с цепной подвеской Приседания с низкой штангой с паузой Используйте их, чтобы улучшить нижнюю позицию в приседаниях. Будет очень полезно, если вы снимете на видео каждый набор и просмотрите их. То, что вы ищете, - это твердое положение, о котором я говорил выше, и нулевое движение в лунке на время вашей паузы. Приседания с низкой штангой с паузой полезны для фиксации перехода от низа. Обратите особое внимание на дорожку для бара. Если конец штанги в какой-то момент движется горизонтально, приседание требует дополнительной работы. Уменьшите вес и устраните эту проблему. Паузы в 1-3 секунды являются обычным явлением и гарантируют, что вы будете в полной неподвижности в течение всего времени. Приседания на ящик с низким штангой Цель этого варианта - устранить рефлекс растяжения в нижней части приседа. Это значительно увеличивает сложность приседаний с низкой перекладиной и очень полезно для фиксации вашего перехода к подъему. Это более сложный вариант приседаний с низким грифом в подвешенном состоянии с цепной опорой, но он помогает достичь аналогичного результата - развить силу вне ямы. Вернуться к содержанию ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ РАБОТА Когда вы набрали обороты приседания с низким грифом, больше не нужно выполнять дополнительную работу. Приседания с низким грифом настолько эффективны для задействования мышц ног, что при хорошей технике ничто другое не поможет прогрессировать в приседаниях быстрее, чем большее количество приседаний. С учетом сказанного реальное применение вспомогательной работы - довести до этой точки приседания с низким грифом. Дополнительные работы следует использовать для ускорения отстающих мышц или для работы с травмами / переутомленными мышцами / суставами. Дополнительные упражнения должны быть нацелены на верхнюю часть спины, поясницу, ягодицы, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Если вы нажмете здесь, вы сможете изучить 5 лучших дополнительных упражнений для приседаний с низким грифом. Вернуться к содержанию Почему приседания с низким грифом вредят вам Колени Приседания с низким грифом могут повредить колени по двум причинам: колени выдвигаются слишком далеко вперед ваши колени смещены слишком далеко внутрь Исправьте одну или обе эти ошибки, чтобы облегчить боль в коленях, вызванную техническими ошибками.Вернитесь к разделу о технике выше и посмотрите нашу серию на YouTube о приседаниях с низким грифом. Низкая спина Если у вас болит поясница после приседаний с низким грифом, возможно, вы опускаетесь слишком низко. Это проявляется как потеря разгибания в пояснице (так называемая «ягодица») и вынуждает выпрямляющие позвоночник работать сверхурочно. Убедитесь, что вы приседаете на правильную глубину. Другая причина - неправильная траектория полосы - она не совсем вертикальная. Это то, что происходит, когда штанга перемещается перед вашей точкой баланса (средней частью стопы) и вызывает значительное увеличение нагрузки на нижнюю часть спины.Сделайте видео своего приседания, чтобы проверить траекторию вертикальной перекладины. Исправьте вашу технику, чтобы решить эту проблему. Запястья Неправильное положение захвата / запястье. Напрягите запястья. Убедитесь, что они правильно размещены на перекладине. Прочтите, почему приседания с низкой штангой повреждают запястье Плечи Боль в плече при приседаниях с низкой перекладиной обычно вызвана чрезмерно напряженными мышцами плечевого сустава. Самые большие нарушители - это грудные мышцы. Прежде чем приседать, расслабьте плечи. Прочтите, почему приседания с низкой штангой вредит вашим плечам Бедра Большая часть боли в бедре проявляется там, где сгибатели бедра пересекают сустав - переднюю часть бедер. Попробуйте следующее: приседайте только с собственным весом в нижнем положении и сделайте паузу. Вы чувствуете боль в бедре? Если это так, широко расставьте колени. Это облегчит боль, не давая тканям защемить. Прочтите, почему приседания с низкой штангой повреждают бедра Вернуться к содержанию Дополнительные показания при приседаниях с низким грифом 4 причины, по которым вам не следует приседать 4 компонента идеального приседания с низким грифом Почему приседания не увеличивают ягодиц ЛУЧШЕЕ упражнение для обучения приседаниям 7 сигналов приседания, которые сосут ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Серьезное руководство по традиционной становой тяге Серьезное руководство по жиму лежа Серьезное руководство по питанию Серьезное руководство по основной тренировке Серьезное руководство по тренировке ягодиц Серьезно сильный канал на YouTube Серьезно сильная программа для новичков Серьезно сильная промежуточная программа Серьезно сильная продвинутая программа Серия 8600 CVR | Выход из устройства Скрытое вертикальное выходное устройство для стержней с узкими стойками серии 8600 предназначено для алюминиевых конструкций с узкими стойками, для которых требуется аварийное выходное устройство со скрытыми вертикальными стержнями для двухточечного запирания. Предназначен для использования с одиночными дверями или парами дверей. Сертификаты: UL 305 Противоаварийное оборудование ANSI / BHMA A156.3, класс 1 Особенности: Материалы: Нажимная штанга из экструдированного алюминия, плакированного или анодированного с различными покрытиями. Вручную: Устройство не передается. Толкающая штанга Длина: Стандартные размеры: рассчитаны на 30 дюймов [762,0 мм], 36 дюймов [914,4 мм], 42 дюйма [1066.8 мм] и 48 дюймов [1219,2 мм]. Штанги стандартной ширины можно разрезать на месте до следующей наименьшей ширины проема. Высота стержня: Стандартная модель регулируется от 30 дюймов [762 мм] до 44 дюймов [1117,6 мм]. Толщина двери: Подходит для стандартных размеров 1-3 / 4 дюйма [44,5 мм], до 2-1 / 4 дюйма [57,2 мм]. Устройство требует модификации при использовании с цилиндром в дверях размером более 1-3 / 4 "[44,5 мм]. Пожалуйста, свяжитесь с заводом-изготовителем для получения более подробной информации. Высота двери: Стандартная конфигурация подходит для дверей до 66 дюймов [1,676.4 мм] выше выбранной высоты планки. Для ворот более 66 дюймов [1676,4 мм] над высотой планки и до 10 футов [3,05 м] используйте комплект 8655 для высоких дверей, приобретаемый отдельно. Ширина каркаса: Минимальная планка 2 дюйма [50,8 мм]. Подходит для алюминиевых дверей с узкой, средней и широкой планкой. Стенка с опорой: Двери со стенкой из опор, отличной от 3,2 мм [], требуют модификации. Вынос: 2-5 / 8 дюймов [66,7 мм] при полном проецировании, 1-5 / 8 дюймов [41,3 мм] при упоре. Зажим: Стандартный зажим с шестигранным ключом или дополнительный цилиндр.Также доступна опция электрического сторожевого механизма. Крепежные детали: Стандартные крепежные винты. Цилиндры: Подходит для любого стандартного врезного цилиндра длиной 1 дюйм [25,4 мм], диаметром 1-5 / 32 дюйма [29,4 мм] с кулачком MS®, такого как врезной цилиндр 4036. Подходит для цилиндров длиной от 1 дюйма [25,4 мм] до 1-1 / 4 дюйма [31,8 мм]. Доступно отдельно. Цилиндр x Фиксированные функции тяги: Для функции триммирования входа 03 (Ночная защелка - ключ освобождает защелку) выберите любой стандартный 1 "[25.4 мм] длиной, врезной цилиндр диаметром 1-5 / 32 дюйма [29,4 мм] с кулачком MS®, например, врезной цилиндр 4036. Принимает любой стандартный врезной цилиндр с кулачком MS®. Если требуется операция ввода ключа, любой стандартный врезной цилиндр с Кулачок MS® может быть установлен через накладку цилиндра 8650. Комплект накладки цилиндра 8650 приобретается отдельно. Функции обрезки входа: Для функции обрезки входа 08 (рычаг блокировки / разблокировки ключа) или функции 09 (рычаг разблокировки ключа) выберите любой стандартный 1 "[25.4 мм] длиной, врезной цилиндр диаметром 1-5 / 32 дюйма [29,4 мм] с кулачком MS®, такой как врезной цилиндр 4036. Подходит для цилиндров длиной от 1 дюйма [25,4 мм] до 1-1 / 4 дюйма [31,8 мм] .Поставляется отдельно. Болты и защелки: В запатентованном верхнем фиксирующем механизме используется вращающийся верхний болт, который фиксируется вокруг защелки жатки, блокируя дверь на раму. Поставляется со стандартной защелкой жатки. Регулируемые защищенные стальные стержни. Нижний болт из закаленной стали с шестигранной головкой защищен литым корпусом для обеспечения прочности и устойчивости. Стандартная упаковка: Индивидуальная упаковка. Вес в упаковке: 12 фунтов [5,44 кг] Опции: • Доступен только в версии с верхней штангой, без нижней штанги. Укажите, добавив букву «T» после номера модели выходного устройства. • Опции электрификации: (MLR) Моторизованное втягивание защелки, электрическое втягивание защелки (LR), сигнализация, мониторинг • Механические опции: фиксатор цилиндра, подходящие торцевые крышки Сопутствующие товары : При покупке этого продукта обратите внимание на следующие сопутствующие товары, которые продаются отдельно: Принадлежности Цилиндры Накладка Мощность Комплект для высоких дверей 8655, комплект накладки на цилиндр 8650, комплекты REX-Monitor / Signal Управляется врезным цилиндром 4036 в зависимости от функций выходного устройства ANSI / BHMA. 3080, Накладка для входа серии 3080E, 3090-150, 3090P / 3090C, Вход без ключа серии A100 PS-SE, PS-LR, блок питания PS-EXIT, устройство передачи питания 4612, трансформатор 4605, выпрямитель 4603 MRTK-Unity Developer Documentation - Mixed Reality Toolkit 03.03.2021 6 минут на чтение В этой статье MRTK-Unity - это управляемый Microsoft проект, который предоставляет набор компонентов и функций, используемых для ускорения разработки кроссплатформенных приложений MR в Unity.Вот некоторые из его функций: Предоставляет межплатформенную систему ввода и строительные блоки для пространственного взаимодействия и пользовательский интерфейс . Обеспечивает быстрое прототипирование с помощью моделирования в редакторе, что позволяет сразу видеть изменения. Работает как расширяемая структура , которая предоставляет разработчикам возможность заменять основные компоненты. Поддерживает широкий спектр платформ : Платформа Поддерживаемые устройства OpenXR (Unity 2020.3.8+) Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality Windows Mixed Reality Microsoft HoloLens Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality Oculus (Unity 2019.3 или новее) Oculus Quest OpenVR Гарнитуры Windows Mixed Reality HTC Vive Oculus Rift Сверхбыстрое отслеживание рук Контроллер Ultraleap Leap Motion Мобильный iOS и Android Платформа Поддерживаемые устройства OpenXR (предварительный просмотр в MRTK 2.6, Unity 2020.3.8+) Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality Windows Mixed Reality Microsoft HoloLens Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality Oculus (Unity 2019.3 или новее) Oculus Quest OpenVR Гарнитуры Windows Mixed Reality HTC Vive Oculus Rift Сверхбыстрое отслеживание рук Контроллер Ultraleap Leap Motion Мобильный iOS и Android Начало работы с MRTK Если вы новичок в разработке MRTK или смешанной реальности в Unity, мы рекомендуем установить и изучить образец приложения MRTK Examples Hub на своем устройстве или в эмуляторе. После того, как вы освоите возможности Mixed Reality и MRTK, установите необходимые инструменты и следуйте нашей серии руководств по HoloLens 2 для начинающих. Хотите узнать, что происходит под капотом? Документация Статус сборки Филиал Статус CI Статус документов основной Функциональные области Строительные блоки UX Button Кнопочный элемент управления, поддерживающий различные методы ввода, включая шарнирную руку HoloLens 2 Slate Плоскость в стиле 2D, поддерживающая прокрутку с помощью шарнирного ручного ввода Интерактивный Скрипт для обеспечения взаимодействия объектов с визуальными состояниями и поддержкой тем Solver Различные варианты позиционирования объектов, такие как тегирование, фиксация тела, постоянный размер обзора и поверхностный магнетизм Object Collection Скрипт для построения массива объектов в трехмерной форме Всплывающая подсказка Пользовательский интерфейс аннотаций с гибкой системой привязки / поворота, которую можно использовать для маркировки контроллеров движения и объектов Ползунок Пользовательский интерфейс ползунка для настройки значений, поддерживающих прямое отслеживание рук Ручное меню Пользовательский интерфейс с ручной блокировкой для быстрого доступа с помощью Hand Constraint Solver Панель приложений Пользовательский интерфейс для ручной активации Bounds Control Указатели Узнайте о различных типах указателей Near Menu Плавающее меню UI для ближайших взаимодействий Dialog Пользовательский интерфейс для запроса подтверждения или подтверждения пользователя Hand Coach Компонент, помогающий направлять пользователя, когда жестам не обучили Отслеживание взгляда: навигация Узнайте, как автоматически прокручивать текст или плавно увеличивать сфокусированный контент в зависимости от того, что вы смотрите. Eye Tracking: тепловая карта Примеры ведения журнала, загрузки и визуализации того, что пользователи смотрели в вашем приложении Окно оптимизации Окно зависимостей Окно сборки Входная запись Автоматизация настройки проектов смешанной реальности для оптимизации производительности Анализируйте зависимости между активами и идентифицируйте неиспользуемые активы Настроить и выполнить процесс сквозной сборки для приложений смешанной реальности Запись и воспроизведение данных движения головы и отслеживания рук в редакторе Примеры сцен MRTK предоставляет примеры сцен, демонстрирующих, как использовать функции MRTK.Вы можете найти примеры сцен в папке Assets / MRTK / Examples / Demos. Прочтите страницу «Примеры сцен», чтобы узнать, как получить и запустить примеры сцен. Сцена «Примеры ручного взаимодействия» - отличное место, чтобы начать знакомство с строительными блоками MRTK для взаимодействия и пользовательского интерфейса. МРТК примеры хаб С помощью концентратора примеров MRTK вы можете опробовать различные примеры сцен в MRTK, не создавая и не развертывая каждую сцену. Вы можете загрузить готовые пакеты приложений для HoloLens (x86), HoloLens 2 (ARM) и иммерсивных гарнитур Windows Mixed Reality (x64), выбрав пакет «Mixed Reality Toolkit Examples» в MR Feature Tool.Обязательно используйте портал устройств Windows для установки приложений на HoloLens (1-го поколения). На HoloLens 2 вы можете загрузить и установить MRTK Examples Hub через приложение Microsoft Store. См. Страницу README концентратора примеров, чтобы узнать о деталях создания многосценового концентратора с помощью системы сцен MRTK и службы перехода между сценами. Примеры приложений, созданных с помощью MRTK Сессионные видео с Дней разработчиков смешанной реальности 2020 Учебное пособие по созданию простого приложения MRTK от начала до конца.Узнайте о концепциях взаимодействия и многоплатформенных возможностях MRTK. Подробное описание строительных блоков MRTK UX, которые помогут вам создавать прекрасные впечатления от смешанной реальности. Введение в инструменты производительности, как в MRTK, так и во внешних, а также обзор стандартного шейдера MRTK. См. Раздел «Дни разработки смешанной реальности», чтобы просмотреть другие видеоролики о сессиях. Взаимодействуйте с сообществом В этом проекте принят Кодекс поведения с открытым исходным кодом Microsoft.Для получения дополнительной информации см. Часто задаваемые вопросы о Кодексе поведения или обращайтесь по адресу [email protected] с любыми дополнительными вопросами или комментариями. Полезные ресурсы в Центре разработки смешанной реальности Откройте для себя Дизайн Разработка Распространить Научитесь создавать возможности смешанной реальности для HoloLens и иммерсивных гарнитур (VR). Получите руководства по дизайну. Создайте пользовательский интерфейс. Изучите взаимодействия и вклад. Получите руководства по разработке. Изучите технологию. Разберитесь в науке. Подготовьте свое приложение для других и подумайте о создании 3D-средства запуска. Полезные ресурсы по Azure Пространственные привязки Речевые службы Vision Services Пространственные привязки - это кроссплатформенная служба, которая позволяет создавать взаимодействия со смешанной реальностью, используя объекты, которые сохраняют свое местоположение на разных устройствах с течением времени. Откройте для себя и интегрируйте речевые возможности на базе Azure, такие как преобразование речи в текст, распознавание говорящего или перевод речи, в свое приложение. Идентифицируйте и анализируйте свое изображение или видеоконтент с помощью служб Vision Services, таких как компьютерное зрение, распознавание лиц, распознавание эмоций или индексатор видео. Как внести свой вклад Узнайте, как вы можете внести свой вклад в MRTK на сайте Contributing. Получение помощи Если вы столкнетесь с проблемами, вызванными MRTK, или у вас возникнут другие вопросы о том, как что-то сделать, есть несколько ресурсов, которые могут помочь: Использование Push 2 - Справочное руководство Ableton Версия 11 Ableton Push 2 - это инструмент для создания песен, который обеспечивает практическое управление мелодией и гармонией, битами, семплами, звуками, и структура песни.В студии Push 2 позволяет быстро создавать клипы, которые заполняют просмотр сеанса в реальном времени во время работы полностью из железа. На сцене Push 2 служит мощным инструмент для игры в реальном времени, пошаговой последовательности и клипов запуск. Обзор элементов управления Push 2. Во многом поведение Push 2 зависит от того, какой режим это в, а также на котором выбран тип дорожки . К поможет вам узнать, как работать с Push 2, в этой главе вас через некоторые из основных рабочих процессов, а затем предоставить ссылку на все элементы управления Push 2. Также есть несколько видеороликов, которые помогут вам начать работу. с Push 2. Они доступны на https://www.ableton.com/learn-push/ 31.1 Настройка После подключения прилагаемого блока питания и подключения USB-кабель к компьютеру, включите Push 2 с помощью кнопки питания сзади. Отсюда настройка оборудования Push 2 в основном автомат. Пока работает Live, Push 2 будет автоматически определяется, как только он подключен к USB-порту на твоем компьютере.После подключения Push 2 можно использовать почти немедленно. Необязательно устанавливать драйвера и нажимать 2 не нужно настраивать вручную в настройках Live. Время от времени Ableton будет выпускать обновления прошивки для Push. 2, который будет включен в обновления Live. При использовании Push 2 для в первый раз после установки новой версии Live вы можете предложили обновить прошивку. Нажмите 2, чтобы пройти через этот процесс. 31.2 Просмотр и загрузка Звуки Вы можете просматривать и загружать звуки прямо из Push 2, без необходимо использовать браузер Live.Это делается в Push 2’s Browse. Режим. Нажмите кнопку обзора Push 2: Кнопка обзора. Дисплей разделен на столбцы. При первом входе в Обзор Режим, крайний левый столбец показывает либо конкретную категорию просматриваемое устройство или ярлык "Коллекции" (см. 5.1.1), что позволяет быстро получить доступ к отмеченным элементам браузера. Каждый столбец справа показывает следующую подпапку (если есть) или содержимое текущей папки. Вы можете пролистать пресеты и папки с использованием восьми кодировщиков над дисплеем, или перемещайтесь по ним по одному с помощью кнопок со стрелками. Кнопки со стрелками. По мере навигации дисплей будет расширяться автоматически. Ты можешь загружать устройства Live по умолчанию с верхнего уровня браузера иерархии и может быстро перемещаться вверх или вниз по иерархии с помощью две крайние правые верхние кнопки дисплея. Перемещайтесь вверх и вниз в иерархии браузера. По умолчанию образцы и пресеты из официальных пакетов или Live’s основная библиотека будет предварительно просматривать, если выбрана в браузере. Ты можешь включить или выключить предварительный просмотр с помощью кнопки предварительного просмотра. Кнопка предварительного просмотра. Чтобы настроить громкость предварительного просмотра, удерживайте кнопку Shift, пока поворотом регулятора громкости Master. Кнопка Shift. Кодер мастер-громкости. Чтобы загрузить выбранный элемент, нажмите кнопку «Загрузить». Загрузка элементов в режиме просмотра. То, что вы видите в режиме просмотра, зависит от того, какое устройство последний выбранный. Если вы работали с инструментом, выберите "Обзор". Режим покажет вам заменяемые инструменты. Если бы вы работали с эффектом вы увидите эффекты.При запуске с пустым MIDI-трек, на дисплее отображаются все доступные звуки, инструменты, наборы ударных, эффекты и устройства Max for Live (см. главу 27), а также как инструменты VST и Audio Unit (см. 19.2). 31.3 Игра и программирование Удары Чтобы создать биты с помощью Push 2, сначала убедитесь, что включен режим нот. включено Кнопка режима примечания. Затем используйте режим обзора, чтобы перейти к разделу ударных. браузер и загрузите один из пресетов Drum Rack из Live’s библиотека. При работе с MIDI-треком, содержащим стойку для ударных, нажмите 2 Сетка площадок 8x8 может быть настроена несколькими способами в зависимости от от состояния кнопки Layout. Нажатие этой кнопки циклически между тремя различными режимами. Кнопка макета 31.3.1 Селектор петель Когда макет Loop Selector включен, пэды разделяются на три части, позволяющие одновременно играть, шагать последовательность и отрегулируйте длину вашего клипа. Сетка пэдов с компоновкой переключателя петель 16 пэдов Drum Rack разложены, как и Live’s Drum Rack, в классическая компоновка 4х4, позволяющая играть в реальном времени.Органы управления на дисплее и пэды в стойке для ударных соответствуют цвету трек с небольшими вариациями, которые помогут вам понять, что происходит. Цвета пэдов Drum Rack обозначают следующее: цвет трека - этот пэд содержит звук. более светлый вариант цвета дорожки - эта площадка пуста. Зеленый - этот пэд в данный момент играет. Белый - эта площадка выбрана. Темно-синий - пэд соло. Серый - пэд отключен. При работе со стойками для ударных, которые содержат большее количество пэды, используйте сенсорную полосу Push 2 или Octave Up и Octave Down кнопки для перемещения вверх / вниз на 16 пэдов. Удерживайте Shift при использовании сенсорная полоса или кнопки Octave для перемещения по отдельным строкам. Кнопки октавы вверх / вниз. Удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к 16 Схема скоростей (см. 31.3.2). Вы также можете заблокировать альтернативный макет на месте, удерживая Shift и нажимая кнопку Layout.Чтобы разблокировать 16 Макет скоростей, нажмите кнопку Layout еще раз. 31.3.2 Режим 16 скоростей Нажмите кнопку Layout, чтобы переключиться на макет 16 Velocities. В В этом режиме 16 правых нижних пэдов представляют 16 различных скорости для выбранного пэда Drum Rack. Коснитесь одного из пэды скорости для ввода шагов с этой скоростью. Сетка пэдов с макетом 16 скоростей Удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к циклу регуляторы длины (см. 31.6.1). Вы также можете заблокировать элементы управления длиной петли на месте удерживая Shift и нажав кнопку Layout. Чтобы разблокировать прокладки длины петли, нажмите кнопку Layout еще раз. 31.3.3 64-клавишный режим Вы также можете использовать всю сетку пэдов 8x8 для барабана в реальном времени. играет. Это полезно при работе с очень большими наборами ударных, например, созданные путем нарезки (см. 12.1). Чтобы переключиться в 64-клавишный режим, нажмите кнопку Layout. очередной раз. Примечание: при переключении между 64-клавишным режимом и переключателем лупов или 16 Раскладки скорости, 16 пэдов для пошагового секвенсора не изменится автоматически.Возможно, вам все еще понадобится сенсорная полоса или клавиши Octave, чтобы увидеть конкретные 16 пэдов ты хочешь. Удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к циклу регуляторы длины (см. 31.6.1). Вы также можете заблокировать элементы управления длиной петли на месте удерживая Shift и нажав кнопку Layout. Чтобы разблокировать прокладки длины петли, нажмите кнопку Layout еще раз. 31.3.4 Индивидуальная загрузка Барабаны Режим просмотра также можно использовать для загрузки или замены отдельных пэдов. внутри загруженной стойки для барабанов.Переключение между просмотром стоек для ударных и одиночные пэды, убедитесь, что вы находитесь в режиме устройства, нажав кнопку Кнопка устройства. Это покажет устройства на треке. Кнопка устройства. По умолчанию выбрана стойка для ударных. Выбрать человека вместо этого нажмите эту площадку, затем нажмите второй верхний дисплей кнопка. (Квадратный значок рядом с названием представляет блокнот.) Выбор отдельного пэда в стойке для ударных. Теперь, снова войдя в режим обзора, вы сможете загрузить или заменить звук только выбранного пэда.(Выбранный пэд будет мигает.) В режиме просмотра нажатие других пэдов выберет их. для просмотра, позволяя быстро загрузить или заменить несколько звучит в загруженной стойке для ударных. После загрузки выбранного элемента название кнопки «Загрузить» будет измените на "Загрузить далее". Повторное нажатие этой кнопки загрузит следующая запись в списке, позволяющая быстро опробовать пресеты или образцы в контексте вашей песни. Вы также можете загрузить предыдущая запись в списке с помощью кнопки «Загрузить предыдущую». В частности, в ситуации с производительностью вы можете выбрать пэд, не вызывая его Для этого нажмите и удерживайте кнопку Select при ударе по пэду ударных или одному из 16 пэдов скорости нажатия. Кнопка выбора. Вы также можете выбрать без запуска, нажав нижнюю кнопка отображения трека Drum Rack. Это расширит Стойка для ударных и позволяет выбирать отдельные пэды с помощью другие кнопки нижнего дисплея. Вы можете перейти к предыдущему или следующая панель с помощью клавиш со стрелками влево и вправо. Нажмите нижнюю кнопку дисплея на стойке для ударных, чтобы получить доступ к отдельным Колодки. Чтобы скопировать пэд в другое место в стойке для ударных, удерживайте Кнопка «Дублировать» и нажмите на пэд, который хотите скопировать. Дублировать кнопку. Продолжая удерживать Duplicate, нажмите на пэд в том месте, где вы хотел бы вставить скопированный блокнот. Обратите внимание, что это заменит устройства назначения пэда (и, следовательно, его звук), но будет , а не , заменяют какие-либо существующие примечания, уже записанные для этого колодка. Когда выбран один пэд, вы можете настроить его группу дросселей. присвоение (см. 20.6) через первый энкодер или транспонируйте пэд через второй кодировщик. Назначьте пэд группе дросселей или транспонируйте пэд. При работе с барабанами пэды Push 2 можно раскрашивать. индивидуально. Чтобы изменить цвет пэда, удерживайте Shift и коснитесь колодка. Затем нажмите одну из подушек на внешнем кольце, чтобы выбрать ту цвет для выбранной площадки. Примечание: ваши пользовательские цвета пэдов будут сохранены и перезагружены вместе с вашим Live Set, но не будет отображаться в Live.Они только появляются при нажатии 2. Выберите цвет для пэда ударных. 31.3.5 Такты пошагового секвенирования Нажатие на пэд выбирает его, а также позволяет выполнять пошаговую последовательность. Чтобы записать ноты с помощью пошагового секвенсора, коснитесь пэдов в шаге. элементы управления секвенсором для размещения нот в клипе, где вы хотите их. Воспроизведение клипа начнется, как только вы коснетесь шага. От по умолчанию каждый пэд пошагового секвенсора соответствует 16-й ноте, но вы можете изменить размер шага с помощью кнопок Scene / Grid. Кнопки сцены / сетки. Отрегулируйте темп с помощью энкодера темпа. Каждый щелчок энкодер будет регулировать темп с шагом в один BPM. Держа Shift при регулировке устанавливает темп с шагом 0,1 BPM. Отрегулируйте темп с помощью Tempo Encoder. Во время воспроизведения клипа текущий этап воспроизведения обозначается значком движущийся зеленый пэд в секции пошагового секвенсора. (Когда запись активирован, движущаяся панель будет красной.) Нажатие на шаг, который уже есть заметка, удалит эту заметку.Нажмите и удерживайте кнопку отключения звука при нажатии на шаг, чтобы отключить его, не удаляя его. Нажмите и, удерживая кнопку Solo, коснитесь пэда для соло этого звука. Кнопки отключения звука и соло. Вы также можете настроить скорость и микро-тайминг отдельных примечания, как описано в разделе об автоматизации последовательности шагов (видеть 31.13). Чтобы удалить весь рисунок, нажмите кнопку «Удалить». Удалить все заметки для одного пэда, нажмите и удерживайте Удалить при нажатии этот блокнот.(Удерживая Delete при нажатии пэда, на котором нет нот записанный в текущем шаблоне удаляет все устройства из этот блокнот.) Кнопка удаления. Цвета пэдов в секции пошагового секвенсора указывают следующий: Серый - на этом шаге нет примечания. цвет клипа - этот шаг содержит примечание. Выше скорости обозначаются более яркими пэдами. более светлая версия цвета клипа - этот шаг содержит примечание, но звук приглушен. не светится - два правых столбца контактных площадок не горят, если тройки выбраны как размер шага. В этом случае эти колодки не активны; только первые шесть пэдов в каждом ряду шагов могут использоваться. Когда выбраны триплеты, неосвещенные шаги недоступны. Для получения подробной информации о регулировке длины подкладки петли, см. раздел «Регулировка длины петли» (см. 31.6.1). 31.3.6 Запись в реальном времени Паттерны ударных также можно записать в реальном времени, играя Пэды барабанной стойки.Выполните следующие действия для записи в реальном времени: Если вы хотите записать с метрономом, нажмите кнопку метронома. кнопку, чтобы включить встроенный щелчок Live. Вы можете настроить громкость метронома, удерживая кнопку Shift во время регулировки Кодировщик мастер-громкости. (Совет: как и все кнопки на Push 2 которые включают или выключают что-либо, когда включен метроном, его индикатор кнопки будет мигать.) Кнопка метронома. Затем нажмите кнопку записи, чтобы начать запись Кнопка записи. Если вы включили подсчет записи в прямом эфире (см. 17.6), вы увидите, что полоса обратного отсчета перемещается в верхней части Push 2 отображаются и мигают в темпе. Это может послужить полезным визуальный указатель, когда начать игру. Полоса отсчета на дисплее Push 2 Теперь любые пэды Drum Rack, которые вы играете, будут записаны в клип. Повторное нажатие на запись остановит запись, но продолжит воспроизведение клипа. Третье нажатие на запись включит режим наложения, позволяющий записывать клип во время его воспроизведения назад.Последующие нажатия продолжают переключаться между воспроизведением и наложить. Во время воспроизведения в дисплей, чтобы показать позицию воспроизведения каждого проигрываемого клипа. Пэды чувствительны к скорости нажатия, но если вы хотите временно Отмените чувствительность к скорости нажатия, нажмите кнопку Accent. Когда Акцент включен, все проигранные или пошаговые ноты будут полная скорость (127), независимо от того, насколько сильно вы на самом деле колодки. Включите акцент для воспроизведения или записи на полной скорости. Совет: если вы быстро нажмете и отпустите Accent, кнопка будет оставаться. Если нажать и удерживать, кнопка выключится, когда выпущен, что позволяет мгновенно управлять акцентированными нотами. В режиме 16 скоростей вы можете коснуться одного из 16 пэдов скорости, чтобы запишите выбранный звук с этой скоростью. Обратите внимание, что Accent отменяет это поведение. Нажатие New останавливает воспроизведение текущего выбранного клипа и подготавливает Live для записи нового клипа на выбранном в данный момент отслеживать.Это позволяет вам попрактиковаться, прежде чем записывать новую идею. По умолчанию нажатие New также дублирует все клипы, которые играет на других треках на новую сцену и продолжается воспроизводя их без проблем. Это поведение может быть изменено изменение режима рабочего процесса в меню настройки Push 2 (см. 31.16). Новая кнопка. 31.3.7 Запись фиксированной длины Нажмите кнопку «Фиксированная длина», чтобы установить размер новых клипов. заданная длина. Кнопка фиксированной длины. Нажмите и удерживайте Фиксированная длина, чтобы установить длину записи. Параметры записи фиксированной длины. Когда фиксированная длина отключена, новые клипы будут продолжать записываться. пока вы не нажмете кнопки «Запись», «Создать» или «Воспроизведение / стоп». По умолчанию при запуске записи с включенной фиксированной длиной создать пустой клип выбранной длины, а затем начать запись с начала ролика, в соответствии с Квантование глобального запуска Live. Если синхронизация фраз включена, Нажатие обрабатывает выбранную длину как музыкальную фразу и начинает запись с позиции в клипе, которая соответствует этому позиция в фразе такой длины.Например, с фиксированная длина 4 такта и включение Phrase Sync, начало записи когда глобальный транспорт Live находится в такте 7, будет создан пустой клип с четырьмя тактами и начните запись с третьего такта этого клипа. Совет: включение фиксированной длины во время записи переключит запись выключить и зациклить последние несколько тактов клипа, в зависимости от Настройка фиксированной длины. 31.4 Дополнительная запись Параметры 31.4.1 Запись с повтором При включенной кнопке повтора Push 2 вы можете удерживать пэд, чтобы играть или записывать поток непрерывных, ритмично-ровных нот.Это полезно, например, для записи устойчивых паттернов хай-хэта. Изменение давления пальца на пэд изменит громкость повторяющиеся заметки. Кнопка повтора. Частота повтора устанавливается с помощью кнопок Scene / Grid. Обратите внимание, что Нажатие «запоминает» состояние кнопки «Повторить» и настройку для каждого отслеживать. Совет: если вы быстро нажмете и отпустите Repeat, кнопка останется. Если нажать и удерживать, кнопка выключится при отпускании позволяет мгновенно контролировать повторяющиеся ноты. Поверните ручку Swing, чтобы применить свинг к повторяющимся нотам. Когда вы коснетесь ручки, на дисплее отобразится величина качания. Поворотная ручка. 31.4.2 Квантование Нажатие кнопки Quantize Push 2 привяжет ноты к сетке в выбранный клип. Кнопка квантования. Нажмите и удерживайте Quantize, чтобы изменить параметры квантования: Параметры квантования. Swing Amount определяет количество применяемого свинга. к квантованным нотам.Обратите внимание, что величина Swing может быть регулируется энкодером 1 или специальной ручкой поворота. Quantize To устанавливает ближайшее значение ноты, к которому ноты будут квантованный, в то время как Quantize Amount определяет сумму, которую отмечает могут быть перемещены из исходных позиций. Включите квантование записи, нажав соответствующий верхний кнопка дисплея для автоматического квантования нот во время записи. Отрегулируйте значение квантования записи с помощью Encoder 5. Обратите внимание, что если Record Quantize включен, Swing включен, индикатор автоматически квантованные ноты не будут иметь свинг применяемый. При работе с барабанами нажмите и удерживайте Quantize и нажмите барабан. Пэд стойки для квантования только нот этого барабана в текущем клипе. 31.4.3 Запись договоренностей Когда вид аранжировки в реальном времени (см. Главу 6) находится в фокусе программное обеспечение, нажатие на кнопку «Запись» переключит запись аранжировки. включить и выключить. Пока включена запись аранжировки, все ваши действия на Push 2 записываются в Arrangement View. Вы также можете запустить запись аранжировки во время сеанса прямой трансляции. Просмотр находится в фокусе, удерживая Shift и нажимая Record.Обратите внимание, что это поведение меняется на противоположное, когда Аранжировка находится в фокусе; удерживая Shift и нажав Record, вы переключите сеанс запись. 31.5 Воспроизведение мелодий и Гармонии После работы над битом вы захотите создать другие элементы. например, басовая линия, партии гармонии и т. д. Если у вас уже есть дополнительные треки в вашем Set, вы можете переключаться между ними, используя кнопки нижнего дисплея или клавиши со стрелками влево и вправо. Переключайтесь между дорожками с помощью кнопок нижнего дисплея. Или вы можете добавить новую дорожку, нажав кнопку «Добавить дорожку». Добавить кнопку трека. Добавление трека переводит Push 2 в режим просмотра, позволяя вам выберите, какой тип трека вы хотите добавить (MIDI, аудио или Return) и, при желании, одновременно загрузить устройство на новую дорожку. время. Выберите тип трека и, при необходимости, загрузите устройство. Обратите внимание, что при нажатии кнопки «Добавить трек», когда трек находится внутри выбран групповой трек, любые новые треки будут вставлены в этот групповой трек. После создания дорожки вы можете изменить ее цвет. Сделать это, удерживая Shift, нажмите нижнюю кнопку дисплея для трека. потом постучите по одной из подушечек на внешнем кольце, чтобы выбрать этот цвет для выбранный трек. При работе с MIDI-треком, содержащим инструмент, нажмите 2 Сетка пэдов 8x8 автоматически настраивается для воспроизведения нот. От по умолчанию каждая нота в сетке написана в тональности до мажор. В нижний левый пэд воспроизводит C1 (хотя вы можете изменить октаву с помощью кнопки Octave Up и Down).Двигаясь вверх, каждый пэд превращается в четвертое высшее. Двигаясь вправо, каждый пэд становится следующей нотой в гамма до мажор. Сыграйте мажор, играя на первых трех пэдах в первом ряд, затем первые три подушечки следующего ряда снизу вверх. Продолжать пока не дойдете до следующей C: Масштаб до мажор. Цвета пэдов помогают ориентироваться во время игры: цвет дорожки - эта нота является основной нотой тональности (С.) Белый - это нота шкалы, но не корень. Зеленый - текущая нота (другие пэды также поворачиваются зеленый, если они играют одну и ту же ноту.) Красный - нота, воспроизводимая в данный момент при записи. Чтобы сыграть триады, попробуйте следующую форму в любом месте сетки: До мажор аккорд. Удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к циклу регуляторы длины (см. 31.6.1). Вы также можете заблокировать элементы управления длиной петли на месте удерживая Shift и нажав кнопку Layout.Чтобы разблокировать прокладки длины петли, нажмите кнопку Layout еще раз. 31.5.1 Игра в других тональностях Нажмите кнопку Scale при нажатии 2, чтобы изменить выбранную клавишу и / или шкала. Кнопка масштабирования. Используя верхнюю и нижнюю кнопки дисплея, вы можете изменить ключ играет с помощью сетки пэдов. Текущий выбранный ключ появится в белый, тогда как другие ключевые параметры отображаются серым цветом: По умолчанию в параметрах выбора пэдов и шкалы указаны основные напольные весы.Вы можете переключиться на множество других типов шкал, используя энкодеры 2–7. Выбранный тип шкалы выделяется. Параметры ключа, масштаба и макета. Помимо изменения тональности, вы также можете изменить устройство сетки несколькими способами: Макет (кодировщик 1) и направление (кодировщик 8) элементы управления работают вместе, чтобы определить ориентацию площадки сетка. Настройки по умолчанию - это «4-е звено» и «Направление». компании «Верт.”В этой конфигурации каждый пэд на 4-е место выше, чем площадку прямо под ней. Изменение макета на «3rds» означает что каждый пэд теперь на треть выше, чем пэд непосредственно под ним. Макет «Последовательность» размещает все ноты последовательно по порядку. Этот макет полезен, если вам нужен очень большой набор заметок доступно, потому что в нем нет повторяющихся заметок. Изменение направления на «Горизонт.» вращает сетку пэдов 90 градусов. Например, при раскладке «4-е» каждый пэд представляет собой 4-й выше, чем площадка слева от него. Фиксированное выключено / включено : правая нижняя кнопка дисплея переключается Фиксированное включение или выключение. Когда включен параметр «Фиксированный», заметки на сетке пэдов оставаться в прежних положениях при смене ключей; в нижний левый пэд всегда будет воспроизводить C (за исключением клавиш, которые не содержат C, и в этом случае нижний левый пэд будет воспроизводить ближайшая нота в ключе.) Когда Фиксированный выключен, ноты на пэде сдвиг сетки так, чтобы нижний левый пэд всегда воспроизводил корень выбранный ключ. In Key / Chromatic : переключается нижняя левая кнопка дисплея между In Key и Chromatic.При выборе In Key сетка пэдов эффективно «складывается», так что только ноты в ключе имеется в наличии. В хроматическом режиме сетка пэдов содержит все ноты. Ноты, которые находятся в тональности, подсвечиваются, а ноты, которые не находятся в тональности. ключ не горит. Параметры масштабирования сохраняются вместе с набором, и нажатие 2 вернется к эти настройки при повторной загрузке набора. Совет: если у вас есть определенные настройки тональности и масштаба, которые вам нравятся, чтобы использовать все время, вы можете сохранить их в своем наборе по умолчанию (см. 5.5.4). Любой новый набор, созданный после этого, будет иметь те настройки на месте при работе с Push 2. Все возможности записи ударных в реальном времени (видеть 31.3.6) также доступны для мелодий и гармоний, включая кнопку Accent, запись фиксированной длины (см. 31.3.7), запись с повтором (см. 31.4.1) и квантование (см. 31.4.2). Но для детального редактирования вы будете работать с Melodic Sequencer описано в следующем разделе. (Совет: в заметке в реальном времени доступна одна возможность редактирования. Режим: для быстрого удаления всех нот одной высоты в пределах текущего цикла, нажмите и удерживайте Удалить, а затем коснитесь соответствующего колодка.) 31.6 Шаговые мелодии с секвенсором и гармонии Помимо воспроизведения и записи в реальном времени, вы также можете пошаговая последовательность ваших мелодий и гармоний. Чтобы переключиться на Melodic Sequencer, нажмите кнопку Layout. Это установит 8x8 сетка площадок следующим образом: Сетка пэдов при пошаговом секвенсоре. При использовании мелодического секвенсора все восемь рядов пэдов позволяют размещать заметки в клипе. Вы можете регулировать длину петли и получить доступ к дополнительным страницам последовательности шагов через длину цикла колодки (см. 31.6.1). Контактные площадки длины петли могут быть мгновенно доступны в верхний ряд, удерживая кнопку Layout. Вы также можете зафиксировать подушечки длины петли на месте. Для этого удерживайте Shift и нажмите кнопку «Макет». (Обратите внимание, что Пуш помнит это заблокированное / разблокированное состояние для каждой дорожки.) Чтобы разблокировать длину петли пэды, нажмите кнопку Layout еще раз. Если выбран параметр In Key, каждая строка соответствует одному из доступные высоты в выбранном в данный момент масштабе. С хроматическим выделены, ноты, находящиеся в тональности, подсвечиваются, а ноты, которые не в ключе не горит.Белый ряд (нижний ряд по умолчанию) указывает корень выбранного ключа. Каждый столбец of pads представляет собой шаг в разрешении, установленном Scene / Grid кнопки. Как и в случае с раскладкой воспроизведения в реальном времени, нажатие Octave Up или Кнопка «Вниз» перемещает диапазон доступных нот. Вы также можете использовать сенсорная полоса для изменения диапазона. Удерживайте клавишу Shift, пока регулировка сенсорной полосы для смещения диапазона на октавы. Держи клавишу Shift при нажатии кнопок Octave для перехода на одну ноту в масштабе.На дисплее ненадолго отобразится доступный диапазон. как вы его отрегулируете. Кроме того, ярко освещенные индикаторы сенсорной полосы указывают на доступный в настоящее время диапазон нот, тускло освещенная сенсорная полоса индикаторы указывают на то, что клип содержит заметки в соответствующий диапазон нот. Повторное нажатие Layout переключит на Melodic Sequencer + 32 Макет заметок (см. 31,7). Совет: помимо добавления и удаления заметок вы также можете отрегулируйте скорость и микровинхронизацию нот, как описано в разделе об автоматизации последовательности шагов (см. 31.13). 31.6.1 Регулировка петли Длина Элементы управления длиной петли позволяют установить длину петлю клипа и определите, какую часть вы можете видеть и редактировать в мелодических и ударных степ-секвенсорах. Прокладка длины каждой петли соответствует страницам шагов, а длина страницы зависит от разрешения шага. При работе с барабанами на разрешение 16-й ноты по умолчанию, две страницы шагов доступны на время, всего два бара.В макете мелодического секвенсора одна страница из восьми шагов доступна одновременно, в общей сложности два удара. Чтобы изменить длину петли, удерживайте одну площадку, а затем коснитесь другой блокнот (или, чтобы установить длину цикла ровно на одну страницу, быстро дважды коснитесь соответствующей панели.) Каждый блокнот длины цикла соответствует одной странице. Обратите внимание, что страница, которую вы видите , не обязательно является страницей вы слышите . Когда вы устанавливаете длину цикла, страницы будут обновить так, чтобы текущая позиция воспроизведения (как указано движущийся зеленый пэд в секции пошагового секвенсора) всегда остается видимый.Но в некоторых случаях вы можете отключить это автоматическое отслеживание поведения. Например, вы можете захотеть отредактировать один страницы более длинного цикла, при этом позволяя циклу воспроизводиться в течение установленную вами длину. Для этого коснитесь пэда, который соответствует этой странице. Это «заблокирует» просмотр этой страницы. без изменения длины петли. Вы также можете перейти к предыдущую или следующую страницу, нажимая кнопки Page Left / Right. Кнопки страницы влево / вправо. Чтобы снова включить автоматическое отслеживание, просто выберите текущий петля.(Обратите внимание, что однократное нажатие на страницу с номером за пределами текущего цикла немедленно установит цикл на эту страницу.) Вы также можете снова включить автоматическое отслеживание, удерживая один из кнопки Page Left / Right. Цвета контактных площадок в разделе длины петли указывают на следующее: Не горит - эта страница находится вне цикла. Серый - эта страница находится в цикле, но в настоящее время отсутствует отображается в разделе пошагового секвенсора. Белый - эта страница видна в разделе пошагового секвенсора, но в настоящее время не играет. Зеленый - это страница, которая воспроизводится в данный момент. Красный - это текущая страница записи. Если вам нужно часто обращаться к прокладкам длины петли, вы можете зафиксируйте их на месте. Для этого зажмите Shift и коснитесь макета кнопка. (Обратите внимание, что Push запоминает это заблокированное / разблокированное состояние для каждой дорожки.) Чтобы разблокировать пэды длины петли, нажмите кнопку Layout кнопку еще раз. Вы также можете перейти на предыдущую или следующую страницу. нажимая кнопки Page Left / Right. Чтобы дублировать содержимое страницы секвенсора, удерживайте Duplicate, нажмите кнопку длины петли для страницы, которую вы хотите продублировать, и затем нажмите кнопку длины петли для целевой страницы. Примечание что это не приведет к удалению существующих заметок на целевой странице, но добавит скопированные заметки сверху. Чтобы сначала удалить заметки, удерживайте Удалите и коснитесь панели длины петли для этой страницы. 31,7 Мелодический секвенсор + 32 Заметки Макет «Мелодический секвенсор + 32 ноты» сочетает в себе оба шага. возможности секвенирования и воспроизведения в реальном времени.Предоставление доступа для нескольких октав и шагов на одной странице, этот макет идеально подходит для определения аккордов и гармоний в последовательности. это также хорошо подходит для более длинных фраз. Сетка пэдов с мелодическим секвенсором + макет 32 нот. 31.7.1 32 Примечания Нижняя половина сетки пэдов позволяет играть ноты в реальном времени, и выберите их для пошаговой последовательности. Каждому пэду соответствует один доступных шагов в текущем выбранном масштабе. Нажатие на пэд выберет и сыграет ноту.Выбранные заметки представлен более светлой версией цвета дорожки. Совет: чтобы выбрать пэд, не нажимая на него, нажмите и удерживайте кнопку Выберите кнопку при нажатии на пэд. Цвета контактных площадок указывают на следующее: цвет дорожки - эта нота является основной нотой гаммы. более светлый вариант цвета дорожки - выбран этот пэд. Зеленый - этот пэд в данный момент играет. Белый - это нота шкалы, но не корень. Нажатие кнопки Octave Up или Down смещает диапазон доступные заметки. Удерживая клавишу Shift во время регулировки касания полоса сдвигает диапазон на октаву. Вы можете удерживать клавишу Shift удерживая кнопки Octave для перехода на одну ноту в шкала. На дисплее ненадолго отобразится доступный диапазон, когда вы отрегулируйте это. Как и в случае с макетом 64 заметок, заметки в нижней половине сетку пэда можно настроить в меню Scale (см. 31.5.1). 31.7.2 Секвенсор При нажатии на шаг в верхней половине сетки пэдов добавляются все выбранные примечания к этому шагу. Шаги, содержащие ноты, подсвечиваются цветом клипа. Удерживая шаг, вы можете просматривать заметки, содержащиеся в шаге, которые обозначены в нижней половине сетки площадок значком более светлая версия цвета трека. Нажав на любой из этих выбранные заметки удаляют его с шага. Удерживая несколько шагов, вы добавите выбранные заметки ко всем этим шаги.Удерживая Duplicate, вы можете нажать на шаг, чтобы скопировать заметки на этом шаге, а затем нажмите другой шаг, чтобы вставить их в новое место в пошаговом секвенсоре. Цвета пэдов в пошаговом секвенсоре обозначают следующее: цвет клипа - этот шаг содержит примечание. Зеленый - этот шаг в данный момент воспроизводится. Белый - этот шаг выбран. Светло-серый - этот шаг содержит примечание, но примечание приглушен. Серый - эта площадка пуста. Не горит - два правых столбца контактных площадок не горят, если тройки выбраны как размер шага. В этом случае эти колодки не активны; только первые шесть пэдов в каждом ряду шагов могут использоваться. Пэды длины петли в мелодическом секвенсоре + макет 32 нот. Вы можете отрегулировать длину петли и получить доступ к дополнительному шагу упорядочивание страниц с помощью прокладок длины петли (см. 31.6.1). Контактные площадки длины петли могут быть мгновенно доступны в пятый ряд, удерживая кнопку Layout. Кнопка макета. Вы также можете зафиксировать подушечки длины петли на месте. Для этого удерживайте Shift и нажмите кнопку «Макет». (Обратите внимание, что Пуш помнит это заблокированное / разблокированное состояние для каждой дорожки.) Чтобы разблокировать длину петли пэды, нажмите кнопку Layout еще раз. Вы также можете перейти к предыдущую или следующую страницу, нажимая кнопки Page Left / Right. Кнопки страницы влево / вправо. Чтобы дублировать содержимое страницы секвенсора, удерживайте Duplicate, нажмите кнопку длины петли для страницы, которую вы хотите продублировать, и затем нажмите кнопку длины петли для целевой страницы.Примечание что это не приведет к удалению существующих заметок на целевой странице, но добавит скопированные заметки сверху. Чтобы сначала удалить заметки, удерживайте Удалите и коснитесь панели длины петли для этой страницы. 31.8 Работа с образцами Push 2 позволяет воспроизводить сэмплы с пэдов в различных способами, с подробным, но простым в использовании контролем над образцом параметры прямо с энкодеров и дисплея. Инструмент который обеспечивает функциональность воспроизведения сэмплов в Push 2, проще, и мы рекомендуем прочитать подробную главу Simpler (см. 26.8) чтобы узнать больше о его функциональных возможностях. Чтобы начать работу с семплом, вы можете добавить новый MIDI трек или нажмите кнопку Обзор, чтобы войти в режим просмотра на существующем MIDI отслеживать. Хотя вы можете загрузить в трек пустой Simpler, он не воспроизводится, пока не будет содержать семпл. Дисплей нажатия 2 будет сообщить вам, что ваш Simpler пуст, и предложить поиск образец: Нажмите «Обзор», чтобы загрузить образец в пустой Simpler. После загрузки образца и переключения в представление устройства вы увидите осциллограммы образца на дисплее Push 2, а также ряд параметры, позволяющие быстро настроить воспроизведение сэмпла назад.Это основной набор элементов управления Simpler. Банк основных параметров Simpler на дисплее. По умолчанию Simpler автоматически устанавливает определенные параметры. исходя из длины загруженного образца. Например, короткое сэмплы будут воспроизводиться один раз при запуске, а длинные сэмплы будут установить петлю и warp . Деформированные сэмплы будут воспроизводиться в темп вашего сета, независимо от того, какую ноту вы играете. При переносе деформированного клипа в Simpler из звуковой дорожки браузер или ваш рабочий стол сохраняет любые настройки и маркеры деформации которые были в оригинальном клипе.Для получения дополнительной информации о деформация, см. главу Аудиоклипы, темп и деформация (см. главу 9). Самый важный параметр, определяющий, насколько Simpler будет обрабатывать образцы - это элемент управления Mode, который используется для выбора одного из Три режима воспроизведения Simpler. Параметр режима Simpler. Классический режим воспроизведения - это режим по умолчанию при использовании Проще и оптимизирован для создания «обычных» мелодий. и гармонические инструменты, использующие тональные сэмплы.Он имеет полный конверт ADSR и поддерживает цикл, что позволяет сэмплы для сустейна, пока удерживается нота. Классический режим по умолчанию полифонический, и сетка пэдов использует тот же макет в этом режиме он используется при игре на других тональных инструментах. Режим покадрового воспроизведения предназначен исключительно для монофонических воспроизведения и оптимизирован для использования с однократными ударами по барабанам или короткие выборочные фразы. Этот режим имеет упрощенный конверт контролирует и не поддерживает зацикливание.По умолчанию весь сэмпл будет воспроизводиться при нажатии ноты, независимо от как долго держится записка. Сетка пэдов в режиме One-Shot Mode также использует мелодическую раскладку. Режим воспроизведения нарезки неразрушающе нарезает сэмпл, чтобы можно было воспроизводить отдельные фрагменты с колодки. Вы можете создавать и перемещать срезы вручную или выбирать из ряда различных вариантов того, как Simpler будет автоматически создавать срезы. Этот режим идеален для работы с ритмичными барабанами. 31.9 Навигация в режиме заметок Теперь, когда вы создали несколько треков, вы можете продолжить добавлять более. Но вы можете переключаться между уже существующими треками на продолжать работать над музыкальными идеями, используя эти инструменты и устройств. Вы можете перейти непосредственно к новой дорожке, используя нижнюю отображать кнопки или последовательно переходить к предыдущему или следующему отслеживать с помощью кнопок со стрелками влево и вправо. Кнопки со стрелками. Обратите внимание, что выбор MIDI-трека на Push 2 автоматически активирует его, так что в нее можно играть сразу.В прямом эфире кнопки Track Arm будут отображаются розовым цветом, чтобы указать, что они были поставлены на охрану с помощью выбора. Розовая кнопка рычага гусеницы. Вы также можете вручную включить любую дорожку, удерживая нижний дисплей. кнопку для этого трека, или удерживая кнопку записи и нажав кнопку нижнего дисплея трека. Это полезно, если, например, вы хотите использовать Push 2 для записи аудиоклипы. В режиме реального времени - кнопка включения трека, включенного вручную. будет красным. На дисплее Push 2 треки, включенные вручную появляются со специальным значком. Значок для трека, включенного вручную. Конкретное поведение стрелок вверх / вниз определяется Режим рабочего процесса, который устанавливается в меню настройки Push 2 (см. 31.16). В В обоих режимах стрелки вверх / вниз перемещают вверх или вниз по одной сцене. В Scene Workflow запускается выбранная сцена. В клипе Рабочий процесс, запускается только клип выбранной дорожки. Клипы в другие треки не затронуты. Навигация с помощью стрелок вверх / вниз в режиме заметок всегда начинается воспроизведение немедленно, и запущенный клип займет позиция воспроизведения из любого клипа, который воспроизводился на этой дорожке ранее.Обратите внимание, что это такое же поведение, как если бы клипы были установлены на Режим Legato в режиме реального времени (см. 14.3). 31.10 Работа с Инструменты и эффекты Нажатие кнопки устройства переводит Push 2 в режим устройства, который позволяет использовать энкодеры для управления параметрами в Live’s устройства и сторонние плагины. Кнопка устройства. В режиме устройства верхние кнопки дисплея выбирают устройства в текущий выбранный трек, позволяющий редактировать их параметры.Текущее выбранное устройство выделяется на дисплее. Настройки режима устройства. После того, как устройство выбрано, нажмите его верхнюю кнопку дисплея. снова войдет в режим редактирования. В режиме редактирования нижний дисплей кнопки выбирают дополнительные страницы параметров для выбранных устройство. Страницы параметров устройства в режиме редактирования. В режиме редактирования нажатие самой левой верхней кнопки дисплея вернет вас на верхний уровень режима устройства. Нажмите крайнюю левую верхнюю кнопку дисплея, чтобы выйти из режима редактирования. Определенные устройства, например инструмент Live’s Operator (см. 26.6), имеют более восьми страниц параметров. При работе когда эти устройства находятся в режиме редактирования, крайний правый нижний дисплей кнопка покажет стрелку. Нажмите эту кнопку, чтобы перейти к дополнительные страницы (а затем нажмите крайний левый нижний дисплей кнопку, чтобы вернуться.) Прокрутите до дополнительных страниц параметров. 31.10.1 Добавление, удаление и Повторный заказ устройств Для загрузки дополнительных устройств, таких как MIDI или аудиоэффекты, в трек, нажмите кнопку Добавить устройство.Это откроет браузер и отображать все типы устройств, которые могут быть загружены в текущий отслеживать. Добавить кнопку устройства. (Примечание: вы также можете загрузить инструмент с помощью кнопки «Добавить устройство», но имейте в виду, что это работает так же, как в режиме просмотра: вы замените инструмент, который уже находится на треке.) Как и в режиме обзора, для навигации используйте кодировщики или клавиши со стрелками. между устройствами в браузере, и кнопку «Загрузить», чтобы загрузить выбранное устройство или предустановку.Устройства загрузятся справа от ранее выбранное устройство, хотя обратите внимание, что MIDI-эффекты будут всегда ставить перед инструментом в дорожке и аудио эффекты всегда будут помещены после него. Чтобы удалить устройство, удерживайте кнопку «Удалить» и нажмите верхнюю кнопка дисплея, соответствующая устройству. Удаление устройства. Чтобы отключить устройство (не удаляя его), удерживайте кнопку отключения звука и нажмите верхнюю кнопку дисплея, соответствующую устройство.Появятся отключенные устройства (и все их параметры) серый на дисплее. Чтобы снова включить отключенное устройство, удерживайте Mute и снова нажмите кнопка верхнего дисплея, соответствующая устройству. Удерживая кнопку отключения звука в течение нескольких секунд, вы заблокируете ее. Ты затем можно отключить звук и включать и выключать устройства, просто нажав соответствующую кнопку верхнего дисплея. Снова нажмите Mute чтобы разблокировать его. Чтобы переместить MIDI или аудиоэффект в другое место в отслеживать цепочку устройств, нажмите и удерживайте верхнюю кнопку дисплея что соответствует эффекту.Затем используйте любой из восьми энкодеры, чтобы переместить устройство в новое положение и отпустить кнопка верхнего дисплея. 31.10.2 Работа со стойками Стойки для инструментов, ударных и эффектов (см. 20) позволяют содержать несколько цепочек устройств в одном устройстве. На дисплее Push 2 стойки имеют специальные значки, которые отличают их от обычных устройств. Стойка для MIDI-эффектов, стойка для инструментов и аудиоэффект Стойка. Стойка для барабанов. Чтобы открыть стойку, выберите ее, используя соответствующий верхний дисплей. кнопка. Затем нажмите эту кнопку еще раз. Стеллаж раскроется, выявление устройств в выбранной в данный момент цепочке. An в развернутом виде Стойка отображается на дисплее с подчеркиванием, распространяется до конца закрытых устройств. Каждое нажатие кнопка верхнего дисплея выбранной стойки будет переключать ее на открывание или закрыто. (Обратите внимание, что стойки для барабанов нельзя складывать или раскладывать. непосредственно из Push 2. Они будут отображаться на дисплее Push 2 как сложены или развернуты в зависимости от того, как они были установлены в Live.) Расширьте стойку, чтобы получить доступ к ее устройствам. Когда выбрана сама стойка, восемь энкодеров управляют Макросы стойки (см. 20.7). Когда стойка открыта, вы можете выбрать одну из содержащихся устройств, нажав соответствующую верхнюю кнопку дисплея. После выбора другого устройства кодировщики будут вместо этого контролируйте его параметры. Энкодеры настраивают параметры для выбранного устройства. Для доступа к устройствам в дополнительных цепочках внутри мультицепи Стойка, нажмите и удерживайте верхнюю кнопку дисплея Стойки.Стойка цепочки будут отображаться в нижней части дисплея и могут быть выбирается с помощью соответствующих кнопок нижнего дисплея. Выбор цепи в стойке. 31.11 Контроль пути и Смешивание Чтобы управлять громкостью, панорамированием или посылом с помощью кодировщиков, нажмите кнопку Кнопка смешивания. Кнопка смешивания. Каждое нажатие кнопки Mix переключает режим Track Mix Mode и Режим глобального микширования. В режиме Track Mix первые два верхних дисплея кнопки выбирают между параметрами микширования для выбранного трека и параметры входной и выходной маршрутизации для этого трека.Нижний кнопки дисплея используются для выбора трека. Выбрав Mix, энкодеры регулируют громкость, панорамирование и уровни передачи для текущий выбранный трек. Элементы управления микшированием в режиме микширования треков. (Совет: удерживайте Shift при настройке энкодеров для точной настройки контроль.) Если ваш набор содержит более шести треков возврата, два крайние правые верхние кнопки дисплея изменятся на стрелки, которые позволяют перемещать доступные параметры влево или вправо. Прокрутите, чтобы просмотреть дополнительные отправки. Когда выбран вход и выход, вся маршрутизация трека и параметры мониторинга можно настроить с помощью энкодеров. Настройки входа и выхода в режиме Track Mix. В режиме Global Mix энкодеры регулируют громкость, панораму или отправлять уровни для восьми видимых треков. Выберите, какой параметр будет управляться с помощью кнопок верхнего дисплея. Управление панорамированием восьми треков. Если ваш набор содержит более шести треков возврата, крайний правый кнопка верхнего дисплея изменится на стрелку, что позволит вам сдвинуть доступные посылки вправо.Объемы и сковороды будут всегда оставаться на виду. Если ваш Сет содержит более восьми треков, левая и правая клавиши со стрелками позволяют сдвигать видимые треки влево или вправо. Нажмите кнопку Master, чтобы выбрать мастер-трек. Пресс Мастер еще раз, чтобы вернуться к ранее выбранному треку. Кнопка мастер-трека. Обратите внимание, что когда активен режим раздельного стерео панорамирования (см. 16.1) в режиме Global Mix на дисплее отображается текущее панорамирование. значение, но шкала панорамирования будет отключена.В режиме Track Mix дисплей покажет либо регулятор панорамирования, либо слайдеры стерео панорамирования, в зависимости от активного режима панорамирования. 31.11.1 Стойка и групповая дорожка Смешивание На дисплее Push 2 треки группы и треки, содержащие Стойки для инструментов или барабанов имеют специальные значки, которые их. Групповой трек и треки, содержащие инструментальную стойку и Стойка для барабанов. Эти типы дорожек можно развернуть, что позволяет использовать Режимы смешивания для управления дорожками и цепями внутри них.Развернуть одну из этих дорожек, выберите ее, используя соответствующий нижний кнопка отображения. Затем нажмите эту кнопку еще раз. Групповой трек или Стеллаж раскроется, обнажив замкнутые гусеницы или цепи. An развернутый трек появляется на дисплее с подчеркиванием, простирается до конца гусениц или цепей. Каждое нажатие кнопки нижнего дисплея выбранного трека переключит его на открытие или закрыто. Разверните дорожку группы или дорожку, содержащую стойку, чтобы смешать ее Содержание. Используйте клавиши со стрелками влево и вправо для доступа к дополнительным цепочкам или дорожки, которые могли быть вытолкнуты с дисплея после разворачивания.Совет. При работе с разложенной стойкой для ударных удерживайте кнопку «Выбрать» и коснитесь пэд для перехода на этот пэд в микшере. Это может упростить смешивать с большой барабанной стойкой. 31.12 Автоматизация записи Изменения, которые вы вносите в параметры устройства и микшера, могут быть записаны в ваши клипы как автоматизация, так что звук будет изменяются со временем по мере воспроизведения клипа. Чтобы записать автоматизацию, нажмите Нажмите кнопку автоматизации 2, чтобы она стала красной. Кнопка автоматизации. Это переключает кнопку Live's Session Automation Arm, позволяя вам для записи изменений, внесенных вами в кодировщики Push 2 как часть клип.Когда вы закончите запись изменений параметров, нажмите кнопку Снова нажмите кнопку автоматизации, чтобы выключить ее. Чтобы удалить изменения записали для определенного параметра, нажмите и удерживайте кнопку Нажмите кнопку «Удалить» и коснитесь соответствующего кодировщика. Если автоматизация не был записан для параметра, удерживая Удалить и нажав энкодер сбросит соответствующий параметр на значение по умолчанию значение. Автоматизированные параметры отображаются с белой точкой рядом с параметр на дисплее.Параметры, которые вы переопределили ( ручная настройка параметра без записи) отобразит серая точка. Автоматизированные и / или замещаемые параметры указаны в Отображать. Чтобы снова включить автоматизацию, которую вы вручную переопределили нажмите и удерживайте Shift и нажмите кнопку автоматизации. 31.13 Последовательность шагов Автоматизация Как в барабанном, так и в мелодическом пошаговом секвенсоре возможно автоматизировать параметры для выбранного шага. Доступные параметры будут меняться в зависимости от режим отображения, в котором вы сейчас находитесь. В режиме клипа удерживайте один или несколько шагов, чтобы получить доступ к конкретной заметке. параметры (см. 31.14.4). В режиме устройства или смешанном режиме удерживайте один или несколько шагов по порядку. создавать и редактировать автоматизацию устройства или микшера только для выбранный шаг (и). Удерживая шаг и настраивая кодировщик, значение автоматизации соответствующего параметра будет скорректировано специально для времени, представленного этим шагом.Обратите внимание, что пошаговая автоматизация может быть создана для любого шага, даже если это шаг не содержит примечаний. 31.14 Режим клипа Нажмите кнопку клипа, чтобы войти в режим клипа, где вы можете настроить различные параметры для выбранного клипа. Кнопка клипа. При работе со звуковой дорожкой, если клип не выбран, нажмите предложит вам загрузить образец. Загрузка сэмпла в пустой слот клипа на аудиодорожке. Цвета дисплея отражают цвет клипа, а цвет клипа имя выделено в верхнем левом углу.Несколько из регулируемые параметры меняются в зависимости от типа зажима выбрано. В MIDI-треках, содержащих барабанные стойки, ноты отображаются в соответствующий цвет контактной площадки. Во всех MIDI-треках скорость каждая нота обозначается своей непрозрачностью. Режим клипа с выбранным клипом MIDI. Когда на выбранной дорожке воспроизводится клип, на дисплее отображается положение песни в клипе и автоматически прокручивается. Для MIDI- и аудиоклипов вторая верхняя кнопка дисплея включает или выключает цикл.Включив Loop, вы можете установить Loop Позиция, с которой внутри клипа начнется цикл. Loop Length устанавливает, сколько тактов и / или ударов в петле, как измеряется от положения петли. Start Offset позволяет начать воспроизведение в другой точке цикла, а не в начальное положение петли. Если положение петли и начальное смещение равны в том же положении, перемещение положения петли приведет к Начните смещение, двигаясь вместе с ним. С отключенной петлей вы можете контролировать начальное и конечное положение.Это регион, который будет играть (один раз) при запуске клипа. Удерживая Shift, настраивая любой из этих элементов управления, Подразделения 16-й ноты. Вы можете увеличивать или уменьшать масштаб сэмпла с помощью первого кодировщика. В позиция, к которой вы хотите приблизиться, центрируется вокруг последней позиции кодировщик, которого вы коснулись (Start, Length, Loop и т. д.) Режим клипа с выбранным аудиоклипом. При работе с аудиоклипом вы также можете установить Деформацию клипа Режим, усиление и транспозиция.Удерживайте Shift во время регулировки Транспонирование для настройки в центах, а не в полутонах. (Примечание: это регулирует параметр расстройки в просмотре клипов в реальном времени.) 31.14.1 Использование MIDI-треков в Режим клипа При работе с MIDI-треками в режиме клипа вы можете просматривать и Уточнение воспроизводимого или секвенсированного MIDI с помощью Push 2. Дисплей будет меняться в зависимости от текущего выбранного пэда. макет. В дополнение к доступным элементам управления Zoom, Start, End и Loop в режиме клипа (см. 31.14), все макеты площадок предоставляют дополнительный элемент управления кадрированием, который позволяет вам удалить материал, выходящий за пределы выбранного цикла. 31.14.2 Воспроизведение в реальном времени Макеты При записи вашей игры в реальном времени с использованием 64 нот, 64 пэдов или макета с 64 фрагментами, дисплей режима клипа позволяет вам видеть входящие MIDI-ноты, и вид настраивается так, чтобы все существующие примечания помещаются на дисплей одновременно (обратите внимание, что это «Свернутый» дисплей также отображается в режиме сеанса (см. 31.15).) Сложенный дисплей режима клипа. 31.14.3 Макеты секвенирования В раскладках мелодического и ударного пошагового секвенсора полупрозрачная белая рамка на дисплее указывает секвенируемая область. Это область контактных площадок, в которой вы можно добавлять, удалять или корректировать заметки. Последовательная область режима клипа. Каждая последовательность операций соответствует одной странице шагов. Коробка на крайняя левая сторона дисплея указывает, какой диапазон высоты тона Последовательная область находится в. По мере добавления примечаний линии будут появляться в дальней левой части отображать. Эти линии указывают, какие диапазоны высоты тона содержат ноты. Вы можете использовать эти индикаторные линии для быстрого поиска и редактирования заметок, не глядя на экран компьютера. Диапазоны высоты звука с более высокой плотностью нот представлены более толстые линии. Индикаторы диапазона высоты тона и нот в режиме клипа. Макет мелодического секвенсора содержит восемь нот на каждой. страница. Последовательную область можно перемещать по горизонтали с помощью прокладки длины петли или кнопки Page Left / Right, или вертикально через кнопки Octave Up / Down или сенсорную полосу. В этом макете дисплей будет настраиваться так, чтобы соответствовать всем нотам в клип. Когда выбраны заметки, существующие в клипе, их Последовательная область будет выделена на дисплее. Это делает быстрее находить и редактировать шаги, содержащие выбранные заметки). Последовательную область можно перемещать по горизонтали с помощью Страницы влево / вправо или прокладки длины петли, которые могут быть доступ к нему на мгновение в пятом ряду, удерживая Layout кнопка. Пэды длины петли в мелодическом секвенсоре + макет 32 нот. Селектор петель ударных / нарезки и 16 скоростей Раскладки Loop Selector и 16 Velocities показывают выбранный пэд. Только. Последовательную область можно перемещать по горизонтали с помощью прокладки длины петли или кнопки Page Left / Right, или вертикально с помощью выбор другой пэда. 31.14.4 Специальная для нот Параметры При работе с любым макетом секвенсора в режиме клипа вы можете настройте настройки нот для каждого шага. Чтобы получить доступ к этим настройкам, просто нажмите и удерживайте шаг.Дисплей переместится на страницу содержащий этот шаг, и переключите элементы управления на примечание шага настройки. Примечания, содержащиеся в выбранном шаге, будут выделено. Удерживайте шаг, чтобы изменить масштаб страницы и получить доступ к заметке режима клипа Параметры. Затем вы можете настроить соответствующие энкодеры, чтобы: Перемещение нот вперед или назад во времени. Значение представляет процент, на который нота смещена от предыдущая линия сетки. (Отрицательные значения указывают на то, что примечание происходит перед линией сетки.) отрегулируйте грубую длину выбранных нот. Точная настройка длины выбранных нот изменить скорость выбранных нот. Вы также можете настроить эти специфические для ноты параметры для нескольких шаги одновременно. Для этого нажмите и удерживайте все пэды, которые вы хотите настроить, а затем настройте кодировщики. В дисплей покажет диапазон значений для выбранных шагов. Совет: вы также можете создавать заметки с желаемым смещением, длиной, и значения скорости, удерживая пустой шаг, а затем настраивая любой из этих кодировщиков. При работе с барабанами вы можете регулировать подталкивание, длину и скорость нажатия для каждой ноты, сыгранной конкретным пэдом, путем нажатия и, удерживая кнопку Select, нажимая пэд, а затем регулировка энкодеров. 31.15 Контроль жизни Просмотр сеанса Нажмите кнопку Session на кнопке 2, чтобы переключиться из режима Note в Session. Режим. (Нажмите и удерживайте кнопку сеанса, чтобы временно переключить Сессионный режим. Отпустив кнопку, вы вернетесь в режим нот. Аналогичным образом, нажатие и удерживание ноты в режиме сеанса приведет к временно переключить режим нот.) Кнопка сеанса. В режиме сеанса сетка пэдов 8x8 теперь запускает клипы, а Кнопки Scene / Grid запускают сцены. При нажатии на пэд запускается клип в соответствующем месте в режиме просмотра сеанса в реальном времени. Если дорожка выбрана, нажатие на кнопку записывает новый клип. Пэды светятся разными цветами, чтобы вы знали, что происходит на: Цвет всех проигрываемых или остановленных клипов отображается на экране. колодки. Воспроизведение клипов пульсирует своим цветом. Записываемые клипы пульсируют между красным и цветом клипа. Цвета клипа можно изменить в режиме сеанса. Для этого удерживайте Shift и нажмите пэд, содержащий клип. Затем коснитесь одного из прокладки на внешнем кольце, чтобы выбрать этот цвет для выбранного клип. Нажатие кнопок Mute или Solo приведет к отключению или соло текущего выбранный трек соответственно. Удерживая Mute или Solo, нажмите любую кнопка нижнего дисплея трека для отключения звука или соло этого трека.Держа кнопки Mute или Solo на несколько секунд заблокируют его. Ты затем можно отпустить кнопку и включать и выключать треки, просто нажав соответствующие кнопки нижнего дисплея. Нажмите Mute или Соло снова, чтобы разблокировать его. Нажатие кнопки Stop Clip остановит воспроизведение клипа в текущий выбранный трек. Удерживая Stop Clip, нажмите кнопку любого трека. кнопку нижнего дисплея, чтобы остановить воспроизведение клипа на этой дорожке. Кнопки отключения звука, соло и остановки клипа. Удерживая кнопку Stop Clip в течение нескольких секунд, вы заблокируете его.Затем вы можете отпустить Stop Clip и останавливать клипы, просто нажав кнопка нижнего дисплея для трека, который вы хотите остановить. Пока остановка клипа заблокирована, кнопки нижнего дисплея будут Pulse для любых дорожек, которые содержат клип, воспроизводимый в данный момент. Нажмите Остановите Clip еще раз, чтобы разблокировать его. Чтобы остановить все клипы, нажмите и удерживайте Shift, а затем нажмите Стоп. Клип. Нажатие 2 сообщает вам, что происходит в программном обеспечении, но, что важно, программное обеспечение также отражает то, что происходит на аппаратное обеспечение.Слоты клипов, которые в настоящее время контролируются Push 2’s сетка площадок отображается в Live с цветной рамкой. Удерживая кнопку «Дублировать», нажмите клип, чтобы скопировать его. Продолжать удерживая Дубликат, коснитесь другого слота клипа, чтобы вставить клип там. Стрелки и кнопка Shift увеличивают объем сетка восемь на восемь. Нажатие стрелок вверх или вниз перемещает вас вверх или вниз на одну сцену. вовремя. Нажатие кнопок Octave Up или Down перемещает восемь сцены вверх или вниз. Клавиши со стрелками влево и вправо перемещают вас влево или вправо отслеживать за раз. Кнопки Page влево и вправо перемещают восемь треков за раз. Во время работы в режиме сеанса, когда фокус находится в режиме клипа, дисплей «свернут», что означает, что все ноты в клипе поместятся на дисплее в любой момент времени. Возможность видеть все заметки внутри клипа позволяет быстро идентифицировать его перед запуском Это. (Примечание: чтобы выбрать клип без его запуска, нажмите и удерживайте кнопку Выбрать, одновременно нажимая на пэд, содержащий этот клип.) При записи MIDI с внешнего источника (например, MIDI секвенсора или MIDI-клавиатуры), сложенный дисплей позволяет видеть все входящие заметки. В режиме сеанса удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к Обзору сеанса, который объясняется в подробнее ниже. 31.15.1 Обзор сеанса Обзор сеанса Push 2 позволяет перемещаться по большим Live Устанавливается быстро, не глядя на экран компьютера. Удерживание кнопки Layout дает вам мгновенный доступ к сеансу Обзор, где сетка пэдов уменьшается, чтобы отобразить обзор ваш просмотр сеанса. Вы также можете заблокировать обзор сеанса в поместите, удерживая Shift и нажав кнопку Layout. Отпереть Обзор сеанса снова нажмите кнопку Layout. В обзоре сеанса каждая панель представляет собой блок клипов размером восемь сцен на восемь дорожек, что дает вам матрицу 64 сцены по 64 трека. Ударьте по пэду, чтобы сосредоточиться на этом разделе Просмотр сеанса.Например, нажатие пэда в третьем ряду, столбце один сосредоточит внимание на сценах 17-24 и треках 1-8. Кроме того, каждая кнопка запуска сцены представляет собой блок из 64 сцены (если они есть в вашем наборе.) В Обзоре сеанса цветовая кодировка немного отличается: Белый: указывает на текущий выбранный блок клипов, который будет окружен цветной рамкой в программе. Зеленый: в этом блоке клипов воспроизводятся клипы (хотя это может быть не выбранный блок клипов). Без цвета: в этом диапазоне нет дорожек или сцен. Нажмите кнопку настройки, чтобы отрегулировать яркость, чувствительность Скорость нажатия 2 и другие настройки. Кнопка настройки. Параметры настройки. Когда чувствительность пэда включена, для срабатывания требуется меньше усилий. более высокая скорость. Чувствительность пэда 10 приводит к более высокому уровни выходного сигнала при любой заданной входной скорости, а установка 0 приводит к более низким выходным уровням при той же скорости.По умолчанию (и рекомендуемая) настройка - 5. Pad Gain усиливает или срезает общую кривую динамической чувствительности. Высшие ценности сдвиньте кривую к верхнему краю диапазона скоростей, в то время как более низкие значения уменьшают его. Этот элемент управления имеет более сильный эффект при средние скорости. Значение по умолчанию (и рекомендуется) - 5. Pad Dynamics регулирует разброс значений силы нажатия на выходе диапазон. При настройке 10 большинство скоростей приведет к высокой или низкая производительность, без особого посередине.При 0 большинство скоростей приведет к средним уровням выходного сигнала (при условии, что Pad Gain установлен на 5). Значение по умолчанию (и рекомендуется) - 5. Самый простой способ понять отношения троих управление скоростью осуществляется путем наблюдения за изменениями в графическом кривая под ними. Ударная сила (ввод) указана на горизонтальная ось, а уровень выходного сигнала показан по вертикали ось. Совет: чтобы использовать линейную кривую скорости, установите Pad Gain на 4 и Pad Динамика до 7. Display Light регулирует яркость дисплея Push 2, в то время как LED Brightness регулирует яркость пэдов и кнопок. В очень низкие настройки яркости светодиода, пэды могут показаться неправильными цвет. Значение по умолчанию (и рекомендуется) для обоих элементов управления: 100%. Параметр «Рабочий процесс» определяет, как ведет себя Push 2, когда Нажаты кнопки Дублировать, Создать или Стрелки вверх / вниз. Какой режим выбор зависит от того, как вы хотите организовать свой мюзикл идеи.В Scene Workflow (по умолчанию) музыкальные идеи организованы и перемещаются по сценам. В Clip Workflow вы работает только с текущим выбранным клипом. В рабочем процессе сцены: Дубликат создает новую сцену, содержащую все текущие проигрывают клипы и легко переключаются на их воспроизведение. Этот аналогична команде "Захват и вставка сцены" в Live’s Создать меню (см. 7.4.3). New идентичен Duplicate, за исключением того, что , а не , дублируют текущий выбранный клип.Вместо этого подготовлен пустой слот для клипа, что позволяет вам создать новую идею в текущий трек. стрелки вверх и вниз перемещают вверх или вниз по одной сцене. Воспроизведение клипов в новой сцене начинается без проблем. В рабочем процессе клипа: Дублировать создает копию текущего выбранного клипа в следующий слот клипа, продолжая воспроизведение любого текущего воспроизведение клипов на других треках. (Совет: удерживайте Shift при нажатии Дублировать, чтобы создать новую сцену, содержащую все текущие проигрывание клипов.) New подготавливает пустой слот клипа на текущем выбранном отслеживать. Клипы на других дорожках не затрагиваются. стрелки вверх и вниз перемещают вверх или вниз по одной сцене. Воспроизведение клипа текущей выбранной дорожки в новой сцене начинается без проблем. Клипы на других дорожках не затрагиваются. 31,17 Управление нажатием 2 Справка Функции каждой кнопки и элемента управления описаны ниже. Tap Tempo - Когда вы нажимаете один раз на каждый бит, темп Live Набор будет следовать за вашим нажатием.Если «Начать воспроизведение с касанием Tempo »активна в Live’s Record / Warp / Launch. Настройки, вы также можете использовать касание для подсчета: если вы при работе с подписью 4: 4 требуется четыре нажатия, чтобы начать песню воспроизведение в заданном темпе. Энкодер над кнопкой регулирует темп Live с шагом в один BPM. Удерживая Shift при регулировке темп будет устанавливаться с шагом 0,1 BPM. Метроном - включает или выключает метроном Live. Правильный кодировщик устанавливает величину свинга, применяемого при квантовании, записи Квантование или при нажатии кнопки Repeat. Удалить - в режиме заметок эта кнопка удаляет выбранный клип. При работе с барабанной стойкой удерживайте Delete и нажмите пэд, чтобы удалите записи этого пэда в клипе (или сам пэд, если там нет записанных заметок). В режиме сеанса удерживайте Delete, а затем нажмите клип, чтобы удалить этот клип. Удерживайте Delete и выберите устройство или дорожку с помощью кнопок верхнего и нижнего дисплея, чтобы удалить устройство или трек. Удерживайте Удалить и коснитесь кодировщика, чтобы удалить автоматизация, управляемая этим кодировщиком.Если автоматизация не была записаны для определенного параметра, удерживая Delete и касаясь соответствующий кодировщик сбросит этот параметр на его значение по умолчанию. В режиме нарезки Simpler удерживайте Удалить и коснитесь pad, чтобы удалить этот фрагмент. Если вид компоновки находится в фокусе в В режиме реального времени, предварительная кнопка Удалить удалит текущий выбранный клип в Расположение. Отменить - отменяет последнее действие. Нажмите и удерживайте Shift, пока нажатие Undo to Redo. Обратите внимание, что кнопка отмены Push 2 применяется Функция отмены Live позволяет отменять действия в вашем Live Устанавливайте, даже если они были выполнены без использования Push 2. Отключить звук - отключает звук текущей выбранной дорожки. Удерживайте без звука, пока нажатие кнопки нижнего дисплея другой дорожки для отключения звука этой дорожки. Удерживайте Mute, нажимая на пэд Drum Rack, чтобы заглушить пэд. Держать Отключите звук при нажатии шага пошагового секвенсора, чтобы деактивировать шаг. Удерживайте кнопку отключения звука, одновременно нажимая кнопку верхнего дисплея устройства, чтобы деактивировать устройство. Удерживая кнопку отключения звука несколько секунд заблокирует его. Затем вы можете отпустить отключение звука и переключить устройства или треки включаются и выключаются простым нажатием соответствующей верхней или кнопки нижнего дисплея.Снова нажмите Mute, чтобы разблокировать его. Solo - Соло для текущего выбранного трека. Удерживайте Соло, пока нажатие кнопки нижнего дисплея другого трека для соло этого трека. Удерживайте Solo, нажимая на пэд Drum Rack, чтобы соло пэда. Держа кнопка Solo на несколько секунд заблокирует его. Тогда ты можешь отпустите Solo и включите и выключите соло трека, просто нажав соответствующую кнопку нижнего дисплея. Снова нажмите Solo чтобы разблокировать его. Остановить клип - останавливает воспроизведение клипа в текущем выбранном отслеживать.Удерживая Stop Clip, нажмите нижнюю кнопку дисплея любой дорожки. чтобы остановить воспроизведение клипа на этой дорожке. Пока удерживается Stop Clip вниз, нижние кнопки дисплея будут мигать для любых треков, которые содержат клип, который воспроизводится в данный момент. Снова нажмите Stop Clip, чтобы разблокировать Это. Удерживая Shift, нажмите Stop Clip, чтобы остановить все клипы. Преобразовать - преобразует текущий инструмент или клип в другой формат. Детали преобразования зависят от того, что выбирается при нажатии Convert: При работе с Simpler в классическом или One-Shot Режим (см. 31.8), нажатие Convert создаст новый MIDI-трек. с барабанной стойкой, с копией Simpler на первом колодка. Все остальные устройства, которые были в исходной дорожке, также будут скопировать на новый трек. При работе с Simpler в режиме нарезки нажатие Convert заменит Simpler на том же треке с Стойка для барабанов, содержащая все срезы, назначенные отдельным колодки. При работе со стойкой для барабанов нажатие кнопки «Конвертировать» создаст новый MIDI-трек, содержащий все устройства, которые были на выбранный пэд. Во время работы с аудиоклипом нажатие кнопки «Конвертировать» позволяет выбирать между: Создание нового MIDI-трека, содержащего более простой или новый MIDI-трек, содержащий Drum Rack, с загруженным семплом Проще на первом планшете. Маркеры деформации и соответствующие настройки будут сохранены в новом Simpler, как и все остальные устройства, которые были в исходной дорожке. Преобразование гармонии (см. 12.2), Мелодия (см. 12.3) или барабаны (см. 12.4) на новый MIDI-трек. Двойная петля - удваивает материал внутри петли, а также длина петли. Квантование - нажмите и отпустите, чтобы квантовать выбранные ноты (или все заметки в клипе, если нет выделения). Удерживайте квантование и нажмите на пэд ударных, чтобы квантовать ноты этого пэда. Для аудио клипы, Quantize повлияет на переходные процессы. Нажмите и удерживайте Quantize для доступа к настройкам квантования. После изменения этих настроек нажмите один раз, чтобы выйти, а затем нажмите и отпустите, чтобы применить изменения. Дублировать - в рабочем процессе сцены функция «Дубликат» создает новую сцену. содержащий все проигрываемые в данный момент клипы. В рабочем процессе клипа Дублировать создает копию текущего выбранного клипа в следующий слот клипа, продолжая воспроизведение любого текущего воспроизведение клипов на других треках. Удерживайте Дубликат, нажимая Пэд Drum Rack, чтобы скопировать пэд и вставить его в новое место в Стойка для барабанов. Удерживайте дубликат, нажимая на выбор трека кнопку, чтобы продублировать эту дорожку.В режиме сеанса удерживайте Duplicate и нажмите клип, чтобы скопировать его. Продолжайте удерживать Дубликат и коснитесь еще один слот для клипа, чтобы вставить клип туда. New - нажатие New останавливает выбранный клип и подготавливает Live к записывать новый материал. Это позволяет вам попрактиковаться, прежде чем делать новая запись. Фиксированная длина - если этот параметр включен, все вновь созданные клипы будут фиксированное количество стержней. Когда отключено, новые клипы будут продолжать записывайте, пока не нажмете кнопки «Запись», «Создать» или «Воспроизведение / стоп».Нажмите и удерживайте, затем используйте нижние кнопки дисплея, чтобы указать фиксированная длина записи. Совет: включение фиксированной длины , а запись выключит запись и зациклит последние несколько тактов клип, в зависимости от настройки фиксированной длины. Автоматизация - переключает кнопку записи автоматизации прямой трансляции. Когда включен, ваш изменения параметров будут записаны в просмотр сеанса воспроизведения клипы. Удерживая Shift, нажмите Автоматизация, чтобы снова включить автоматизацию. что вы переопределили. Удерживайте Delete и нажмите Automation кнопка, чтобы удалить всю автоматизацию в клипе. Запись - в режиме просмотра сеанса в режиме реального времени нажмите кнопку записи. кнопку, чтобы начать запись клипа сеанса. Повторное нажатие на запись остановит запись, но продолжит воспроизведение клипа. При третьем нажатии на кнопку «Запись» включается режим наложения, что позволяет записывать в клип во время его воспроизведения. Удерживать запись и нажмите нижнюю кнопку дисплея для трека, чтобы поставить его на охрану вручную. Когда вид аранжировки сфокусирован в режиме реального времени, нажатие на кнопку записи приведет к включить и выключить запись аранжировки.Вы также можете вызвать Запись аранжировки во время просмотра сеанса в реальном времени находится в центре внимания удерживая Shift и нажимая Record. Обратите внимание, что это поведение отменяется, когда в фокусе находится аранжировка; удерживая Shift и нажатие на кнопку «Запись» переключит запись сеанса. Воспроизведение / Остановка - переключает кнопку воспроизведения на транспортной панели Live. Когда вы уже остановились, удерживайте Shift и нажмите Play / Stop, чтобы вернуться. Транспортировка Live в 1.1.1 без запуска воспроизведения. Touch Strip - когда выбран инструментальный трек, сенсорный полоса регулирует изменение высоты тона или величину колеса модуляции при игре в реальном времени, или доступный диапазон нот, когда шаг последовательность действий.Изменение высоты звука выбирается по умолчанию, когда инструмент трек выбран. Чтобы изменить функциональность сенсорного экрана полосы, удерживайте Выбрать и коснитесь полосы. Это переключает между высотой тона сгибание и функционирование колеса модуляции при каждом нажатии. В дисплей будет кратковременно показывать текущий режим каждый раз, когда вы меняете Это. Обратите внимание, что функция изменения высоты тона и колеса модуляции доступно только при игре на инструментах в реальном времени, а не при использовании мелодического секвенсора. Когда дорожка Drum Rack Если выбран, сенсорная полоса выбирает банк Drum Rack. Энкодеры и кнопки дисплея - энкодеры и два банка восемь кнопок над и под функцией изменения дисплея в зависимости от множества факторов, в том числе от выбранного трека тип, текущий режим и т. д. Во всех режимах крайний правый энкодер регулирует громкость мастер-трека (или громкость Pre-Cue, если Shift удерживается.) Удерживая Shift при настройке любого из энкодеров позволяет вам точно настроить любой параметр, который в настоящее время контролируется этим кодировщиком. Добавить устройство - открывает режим обзора, чтобы добавить новое устройство в текущий выбранный трек. Устройства загрузятся справа от ранее выбранное устройство, хотя обратите внимание, что MIDI-эффекты будут всегда ставить перед инструментом в дорожке и аудио эффекты всегда будут помещены после него. Добавить трек - переводит Push 2 в режим просмотра, позволяя выбрать какой тип трека вы хотите добавить (MIDI, аудио или возврат) и, при желании, одновременно загрузить устройство на новую дорожку.Если кнопка «Добавить трек» нажата, когда трек в группе Трек выбран, любые новые треки будут вставлены в него. Групповой трек. Мастер - нажмите кнопку Мастер, чтобы выбрать мастер-трек. Снова нажмите Master, чтобы вернуться к ранее выбранному треку. Кнопки сцены / сетки - эти кнопки изменяют свою функциональность. в зависимости от того, выбран ли режим сеанса или режим нот. Когда Выбран режим сеанса, эти кнопки запускают просмотр сеанса сцены.(Совет: удерживайте кнопку выбора при нажатии на сцену , чтобы выбрать сцену, не запуская ее.) Когда режим нот выбран, кнопки Scene / Grid определяют ритмический разрешение сетки шагового секвенсора и ритмическое разрешение повторяющихся нот (когда включен Повтор). Настройка - нажмите, чтобы отрегулировать яркость, чувствительность кнопки 2. отклик на скорость и другие настройки (см. 31.16). Пользователь - все встроенные функции Push 2 можно отключить с помощью Пользовательский режим.Это позволяет перепрограммировать Push 2 для управления альтернативные функции в Live или другом программном обеспечении. (Совет: нажмите 2 относительные энкодеры лучше всего работают в режиме «Относительный (2 комп.)». К Убедитесь, что выбран этот режим, медленно поверните энкодер влево. во время отображения.) Устройство - нажмите, чтобы войти в режим устройства, который позволяет использовать энкодеры и кнопки верхнего дисплея для управления параметрами в Устройства Live и сторонние плагины (см. 31.10). В другом режиме нажмите и удерживайте, чтобы временно переключиться в режим устройства.Отпустив кнопку, вы вернетесь к предыдущий режим. Обзор - нажмите, чтобы войти в режим обзора, где вы можете загрузить инструменты и эффекты к трекам. (видеть 31,2) Mix - каждое нажатие кнопки Mix переключает режим Track Mix. и режим глобального микширования. В режиме Track Mix энкодеры регулируют уровни громкости, панорамирования и передачи для текущей выбранной дорожки. Кнопки нижнего дисплея используются для выбора трека (см. 31.11). В другом режиме нажмите и удерживайте, чтобы временно переключиться в режим смешивания.Отпустив кнопку, вы вернетесь к предыдущий режим. Клип - нажмите, чтобы войти в режим клипа, где вы можете настроить параметры. для выбранного клипа (см. 31.14). Пока в другом режиме нажмите и удерживайте, чтобы временно переключиться на клип Режим. Отпустив кнопку, вы вернетесь в предыдущий режим. Клавиши со стрелками - перемещайтесь по вашему Live Set (в режиме сеанса) и между дорожками или сценами / клипами (в режиме заметок). В режиме просмотра используйте стрелки для перемещения между столбцами элементов в браузере. Повтор - если включен повтор, нажатие пэда приведет к перезапустить записку. Кнопки Scene / Grid изменяют ритмический значение повторяющейся ноты. Нажмите и удерживайте Repeat, чтобы временно включите это. Акцент - при включенном Акценте все входящие ноты (будь то шаг секвенсируются или воспроизводятся в реальном времени) воспроизводятся на полной скорости. Нажмите и удерживайте Accent, чтобы временно включить его. Масштаб - когда включен режим нот и выбран инструментальный трек, нажатие этой кнопки позволяет выбрать масштаб, который будет играл на пэдах.Обратите внимание, что эта кнопка не действует, когда Трек Drum Rack выбран или в режиме сеанса. Фиксированное включение / выключение: когда включен фиксированный режим, ноты на пэде сетка остается на прежних позициях при смене ключей; в нижний левый пэд всегда будет воспроизводить C (за исключением клавиш, которые не содержат C, и в этом случае нижний левый пэд будет воспроизводить ближайшая нота в ключе.) Когда Фиксированный выключен, ноты на пэде сдвиг сетки так, чтобы нижний левый пэд всегда воспроизводил корень выбранный ключ. In Key / Chromatic: при выборе In Key сетка пэда эффективно «сложены», так что только ноты в ключе имеется в наличии. В хроматическом режиме сетка пэдов содержит все ноты. Ноты, которые находятся в тональности, подсвечиваются, а ноты, которые не находятся в тональности. ключ не горит. Выбор шкалы: используя верхнюю и нижнюю кнопки дисплея, вы можете изменить тональность, которую играет сетка пэдов. Вы можете изменить на различные типы шкалы с использованием кодировщиков 2-7. Макет - нажмите, чтобы изменить макет сетки площадок.Когда в Режим сеанса, макет включает или выключает обзор сеанса (видеть 31.15.1). В режиме заметок параметры макета зависят от тип текущей выбранной дорожки и текущий режим. MIDI-трек, содержащий инструмент - переключение между включение сетки пэдов для воспроизведения нот и мелодии в реальном времени пошаговая последовательность. MIDI-трек, содержащий стойку для ударных (или более простую в нарезке) Mode) - переключение между трехсекционной сеткой пэдов (в реальном времени игра, пошаговая последовательность и длина петли) и макет с 64 пэдами. Примечание - нажмите для входа в режим нот. При включении колодки меняются функциональность, основанная на типе трека, который в настоящее время выбрано. В режиме сеанса нажмите и удерживайте Note, чтобы временно переключитесь в режим нот. Если отпустить кнопку, вернуться в режим сеанса. MIDI-трек, содержащий инструмент - пэды воспроизводят ноты (или кусочки образца при использовании Simpler в режиме нарезки.) Нажатие кнопки Layout переключает между воспроизведением в реальном времени и пошаговым последовательность действий. MIDI-трек, содержащий стойку для ударных - с переключателем лупов макет выбран, сетка площадок разделена; нижний левый 16 пэдов играть на барабанной стойке, нижние правые 16 пэдов регулируют петлю длина зажима, а верхние четыре ряда регулируют шаг секвенсор. Нажмите Layout, чтобы переключиться на макет 16 Velocities. Здесь, нижние правые 16 пэдов представляют 16 различных скоростей для выбранный пэд Drum Rack. Снова нажмите Layout, чтобы переключиться на Макет с 64 пэдами, позволяющий играть на барабанах на всем протяжении 8x8 подкладная сетка. Сессия - нажмите, чтобы войти в режим сеанса. При включении сетка пэдов изменения для запуска клипов в режиме просмотра сеанса в реальном времени. В примечании Mode, нажмите и удерживайте Session, чтобы временно переключиться на Session. Режим. Отпустив кнопку, вы вернетесь в режим нот. Octave Up / Down - если выбран инструментальный трек, эти кнопки перемещают пэды вверх или вниз на октаву. Если стойка для ударных выбранных, эти кнопки перемещают обзор пэдов Drum Rack вверх или вниз на 16 колодок.В режиме сеанса эти кнопки переключают управление просмотр сеанса вверх или вниз на восемь сцен. Эти кнопки будут не горит, если нет дополнительных октав. Page Left / Right - При работе с барабаном или мелодическим шагом секвенсоры, эти кнопки переходят на предыдущую или следующую страницу шагов. В режиме сеанса эти кнопки переключают управление Просмотр сеанса влево или вправо по восьми дорожкам. Shift - нажмите и удерживайте Shift, одновременно нажимая другие кнопки, чтобы получить доступ к дополнительным функциям.Удерживайте Shift при повороте энкодеры для более высокого разрешения. Select - в режиме сеанса удерживайте Select и нажмите клип, чтобы выбрать клип, не запуская его. Это также отобразит клип имя на дисплее. В режиме нот удерживайте Select и нажмите барабан. Пэд стойки, чтобы выбрать его, не нажимая на пэд. Два порта на задней панели Push 2 позволяют мгновенно подключаться ножные переключатели. Ножной переключатель 1 действует как педаль сустейна. Ножной переключатель 2 позволяет без помощи рук управлять записывающими функциями Push 2.Одно нажатие на педаль переключит кнопку записи, таким образом переключаясь между записью / наложением и воспроизведением текущий клип.

Язык	Начальная область	Конечная область
Летучая мышь	`:: # регион` или `REM # регион`	`:: # endregion` или `REM #endregion`
С #	`#region`	`#endregion`
C / C ++	`#pragma region`	`#pragma endregion`
CSS / Less / SCSS	`/ * # регион * /`	`/ * # endregion * /`
Coffeescript	`#region`	`#endregion`
Ф №	`// # регион` или `(#_region)`	`// # endregion` или `(#_endregion)`
Java	`// # регион` или `//`	`// #endregion` или `//`
Уценка
Perl5	`#region` или `= pod`	`#endregion` или `= вырезать`
	`#region`	`#endregion`
PowerShell	`#region`	`#endregion`
Питон	`# регион` или `# регион`	`#endregion` или `# endregion`
TypeScript / JavaScript	`// # регион`	`// # endregion`
Visual Basic	`# регион`	`# Конец региона`

Ключ	Команда	Идентификатор команды
⇧⌥⌘ ↓ (Windows Ctrl + Shift + Alt + Down, Linux)	Выбор столбца вниз	`курсорColumnSelectDown`
⇧⌥⌘ ↑ (Windows Ctrl + Shift + Alt + Up, Linux)	Выбор столбца вверх	`курсорColumnSelectUp`
⇧⌥⌘ ← (Windows Ctrl + Shift + Alt + Left, Linux)	Выбор столбца слева	`курсорColumnSelectLeft`
⇧⌥⌘ → (Windows Ctrl + Shift + Alt + Right, Linux)	Выбор столбца справа	`курсорColumnSelectRight`
⇧⌥⌘PageDown (Windows Ctrl + Shift + Alt + PageDown, Linux)	Выбор столбца на страницу вниз	`курсорColumnSelectPageDown`
⇧⌥⌘PageUp (Windows Ctrl + Shift + Alt + PageUp, Linux)	Выбор столбца Page Up	`курсорColumnSelectPageUp`

Принадлежности	Цилиндры	Накладка	Мощность
Комплект для высоких дверей 8655, комплект накладки на цилиндр 8650, комплекты REX-Monitor / Signal	Управляется врезным цилиндром 4036 в зависимости от функций выходного устройства ANSI / BHMA.	3080, Накладка для входа серии 3080E, 3090-150, 3090P / 3090C, Вход без ключа серии A100	PS-SE, PS-LR, блок питания PS-EXIT, устройство передачи питания 4612, трансформатор 4605, выпрямитель 4603

Платформа	Поддерживаемые устройства
OpenXR (Unity 2020.3.8+)	Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality
Windows Mixed Reality	Microsoft HoloLens Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality
Oculus (Unity 2019.3 или новее)	Oculus Quest
OpenVR	Гарнитуры Windows Mixed Reality HTC Vive Oculus Rift
Сверхбыстрое отслеживание рук	Контроллер Ultraleap Leap Motion
Мобильный	iOS и Android

Платформа	Поддерживаемые устройства
OpenXR (предварительный просмотр в MRTK 2.6, Unity 2020.3.8+)	Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality
Windows Mixed Reality	Microsoft HoloLens Microsoft HoloLens 2 Гарнитуры Windows Mixed Reality
Oculus (Unity 2019.3 или новее)	Oculus Quest
OpenVR	Гарнитуры Windows Mixed Reality HTC Vive Oculus Rift
Сверхбыстрое отслеживание рук	Контроллер Ultraleap Leap Motion
Мобильный	iOS и Android