Массаж по машкову техника выполнения
Массаж по Машкову включает разносторонний спектр упражнений для поддержания здоровья человека
12 июня 2015
На сегодняшний день, наверное, не существует такого человека в возрасте, который бы не знал о серьезных осложнениях при гипертоническом заболевании, а также эффективном способе устранения проблем от известного профессора, а именно — массаж по Машкову. Благодаря массажу, проводимому правильно, и с учетом состояния здоровья человека, в заболеваниях сердечнососудистой системы наблюдаются положительные изменение общего состояния тонуса сосудов.
Всего в медицине различают три основных стадии течения гипертонических заболеваний.
— Первая — повышение артериального давления происходит довольно редко, и при этом отсутствуют нарушения в работе внутренних органов;
— Вторая — артериальное давление находится в постоянно повышенном состоянии, его уровень нестабилен, могут проявляться спазмы, перегрузка левых сердечных отделений, гипертрофия левого желудка;
— Третья – основная ее характерная черта это склеротический процесс и нарушение работоспособности почек, сосудов в мозгу, желудка. В основном оказывается, что люди, болеющие гипертоническими заболеваниями, с диагнозом третья стадия, уже перенесли ранее инсульт или инфаркт миокарда.
Для того, что бы предотвратить переход на последующую стадию заболевания, исключить гипертонию в целом, стоит вовремя прибегнуть к ее профилактике, и одним из действенных способов считается специальный массаж.
Эффективный массаж по Машкову, техника выполнения на затылочном участке и голове
Благодаря воздействию целого комплекса массирующих упражнений, на голове и затылочной части специалисты наблюдают значительные сдвиги в клинических показателях пациента при гипертонии. А именно, у больных уменьшается тяжесть на участках лба и затылка, исчезает головокружение, а также сводится к минимуму проявляющаяся сильная головная боль.
Профессор В.Н.Машков независимо от того, на какой стадии протекает гипертоническое заболевание, настоятельно рекомендует проведение массажа и не просто в качестве профилактики и поддержания, а в лечебном смысле. Именно потому, он самостоятельно создал специальные методики массирования шейного участка, областей головы и предплечья.
Важно помнить, что упражнения стоит выполнять в тихом помещении, для полной релаксации пациента.
Последовательность выполнения массирующих действий:
— Облокотившись на спинку стульчика, необходимо полностью расслабится. При этом массажист стоит за спиной пациента и чередует «разминание» с «поглаживанием». Начиная сверху и опускаясь вниз, поглаживая и разминания пространства между лопатками, массажист выполняет ладонью.
— Следующие движения осуществляются от области шеи непосредственно к надплечью и от хребта к лопаткам, а дальше к плечевым суставам.
-Далее специалист осуществляет разминку затылочного бугра совместно с сосцевидным отростком, с помощью второго и третьего пальцев. Приемы он чередует с аккуратными прикосновениями к шее и надплечьям.
— Во время выполнения массирования головы разминка происходит посредством первого, второго и пятого пальчиков, начиная от затылочного бугра и заканчивая теменем.
— После осуществления вышеперечисленных массирующих движений, человек должен откинуть голову, так что бы опереться ею прямо на грудь массажиста. В такой позе происходит массаж височного и лобного районов.
-Затем происходит массаж висков с помощью основания ладошки от глаз непосредственно к затылочной части. Разминают при этом и вокруг глазных впадин, посредством кончиков пальцев, на нижней же части делают пунктирование.
-Далее специалист переход к разминке лба, и части головы, где растут волосы, и передвигается к затылочной части.
— Во время заключительного этапа происходит массаж надплечья, области между лопатками и шеи.
Длительность одной массажной процедуры колеблется от десяти до пятнадцати минут. Полный же курс лечения состоит из двадцати-двадцати четырех процедур. Используемые приемы растирания в массаже как показывает статистика, являются довольно эффективными, особенно в сочетании со специальной гимнастикой.
Массирование живота по методу В.Н. Машкова
Метод Машкова предусматривает не только лечение от гипертонии, также есть и специальные техники массажа, посредством которых представительницы прекрасного пола могут избавиться от ожирения в области животика и улучшить моторно-пищеварительную функцию.
Отличный результат дает и растирание в массаже полотенцем с жесткой текстурой. Растирающие движения необходимо начать со спины, по пять—шесть раз, поперек спины пять—шесть раз, по длине шеи три—четыре раза и поперек ее задней части три—четыре раза. Вначале растирающие движения выполняют немного мокрым полотенцем, после сухим. В конце желательно выполнить плавные повороты и наклоны головой.
dolgoletie-vrn.ru
Массаж по методике Машкова
Гипертоническую болезнь можно лечить не только медикаментозными препаратами. Существует специальный вид массажа:
«массаж по методике Машкова».
- Проводится он с целью лечения и профилактики гипертонической болезни. Благодаря воздействию комплекса массирующих упражнений в области головы, шеи и воротниковой зоны уменьшается тяжесть в голове, исчезает головокружение, снижается артериальное давление. Положительный эффект массажа основан на благоприятном воздействии на центральную нервную систему, нервно-мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие функциональные системы.
- По методике Машкова проводится не только лечение гипертонической болезни. Есть специальная техника массажа живота. Благодаря которой можно избавиться от жировых отложений на передней брюшной стенке и улучшить моторно-пищеварительную функцию. При проведении массажа живота повышается эластичность и упругость кожи, улучшается лимфообращение, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки.
Длительность одной процедуры 10-15 мин. На курс необходимо 20-24 процедуры.
Резюме специалиста Вы можете посмотреть здесь Капицкий Юрий Николаевич, а также оформить предварительную запись на прием или оставить отзыв
С ценами на услуги массажа Вы можете ознакомиться здесь Цены на медицинский массаж
*Перед проведением массажа проконсультируйтесь с врачом.
naedine.net
Техника и приёмы классического массажа
Чтобы овладеть искусством массажа необходимо немало времени. Ведь помимо знания приёмов и техник, нужно изучить строение тела. Знать где находятся лимфоузлы, и как движется кровь по организму. Понимать нахождение энергетических центров и важных биологических точек. В общем, нужно основательно изучить теорию классического массажа. Но для первых шагов, а также для домашнего применения важно знать хотя бы последовательность приёмов и их значение.
Подробное описание классического массажа можно прочитать здесь: Европейский массаж.
Принципы классического массажа
Для любой из школ европейского массажа есть свои основополагающие принципы
Основы классического массажа неизменны в любой из практикующих систем, которые ответвляются от европейской школы. Они основываются на главных приёмах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Шведская, русская, финская системы считаются самостоятельными струями европейского массажа. Но в основе своей они имеют именно эти действия. Отличие в этих системах лишь в степени воздействия, продолжительности и интенсивности терапии. Есть основные положения, которые показано соблюсти, для проведения массажа любой из классических школ. Советы по проведению массажа:
- Движения половины приёмов совершают по направлению лимфы к лимфатическим узлам. Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание
- Руки массируют по направлению к локтю и к подмышечным лимфоузлам.
- Ноги массировать следует по направлению к паху и коленным впадинам.
- Спереди массаж проводится «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узелкам.
- Шея массируется вниз, в сторону ключиц.
- Живот массируется по часовой стрелке.
- Поясница массируется к паховым лимфатическим узелкам.
- Лимфатические узлы массировать нельзя.
- Мышцы, на массируемой зоне, должны быть максимально расслаблены.
- Тело и руки должны быть чистыми.
- Для массажа обязательно использовать смазывающие вещества (мази, масла и прочее).
Для правильного взаимодействия с кожей, во время поглаживания, необходимы смазывающие вещества
Основные и вспомогательные приёмы
Техника классического массажа заключается в попеременном использовании приёмов, их своевременном включении в сеанс. Также в основе техники лежит понимание как, сколько и где применять приёмы.
Классические приёмы в картинках
Основными приёмами классического массажа считают:
- Поглаживание (с 1 по 5-й рисунок). Целью этого приёма можно назвать стимуляцию и улучшение эластичности кожи, нормализация лимфообращения и кровообращения. Также уменьшение болей, улучшение тонуса сосудов, понижение тонуса мышц.
- Растирание (с 6 по 8-й рисунок). Благодаря этому приёму в организме улучшается подвижность тканей, улучшается работа суставно-связочного аппарата. Приём растирания активно действует на расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, помогает усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме. Стимулирует регенерацию повреждённых органов, улучшает проводимость и восприимчивость. Повышает тонус мышц, при этом снижает нервную возбудимость.
Приём разнонаправленное растирание на верхней конечности
- Разминание (с 9 по 11-й рисунок). Увеличивает тонус и сокращения мышц. Без усилий пациента проводится своеобразная мышечная гимнастика. Стимулируются обменные, выводящие процессы в организме. Улучшается восприимчивость к питательным веществам. При травмах ускоряются и усиливаются процессы регенерации. Помогает в рассасывании отложений. Благодаря контрастному воздействию разминание показано при мышечной недостаточности, ведь оно активизирует и усиливает мышечный тонус.
- Вибрация (с 12 по 15-й рисунок). Основное воздействие на организм: улучшается сосудистый тонус. Понижается или повышается кровяное давление, в зависимости от необходимого эффекта. Расширяется или сужается сосудистый просвет. Стимулируется мионевральный аппарат. Оказывается обезболивающее воздействие на мышцы и организм в целом. Усиливаются сухожильные рефлексы. Помогает воздействовать на глубокие слои, улучшает работу внутренних органов. Показана при заболеваниях ЖКТ. К тому же приём вибрация действует далеко за пределами зоны, на которой она совершается. Распространяется амплитуда по большей поверхности тела и, соответственно, оказывает воздействие на более широкую область.
Каждый из этих приёмов имеет свои вариации. Может отличаться степенью и интенсивностью воздействия в каждом индивидуальном случае. К тому же может выполняться разными частями руки.
Основные приёмы и их вариации в удобной таблице
Помимо основных, существуют и вспомогательные приёмы классического массажа, которые чаще выполняют только опытные мастера. К тому же их считают не отдельными приёмами, а вытекающими из основных. К ним относятся:
- Поколачивание. Часто его принимают за разновидность приёма «вибрация», но некоторые специалисты выделяют «поколачивание» в отдельную нишу. Приём помогает улучшить работу нервной системы и через неё благотворно влиять на весь организм. Выполняется костяшками пальцев чередой несильных ударов.
- Выжимание. Этот приём напоминает поглаживание, но выполняется более интенсивно и ритмично. К тому же, когда его применяют в практике, он идёт после поглаживания и перед растиранием. Он помогает улучшить кровообращение, усилить движение крови и отток лимфы. При этом снимает отёчность и помогает выводу застойных отложений.
О том, как делать классический массаж, написано много трудов и книг. Чтобы всё это изучить необходимо время и упорство. Кроме того, искусству массажа учатся годами. Но для самостоятельной практики, для начала подойдут и основные знания, изложенные выше. Важно ещё знать последовательность и продолжительность приёмов.
Последовательность действий
В любом виде массажа важна последовательность и согласованность действий
Перед началом сеанса полезно проветрить помещение, включить приятную музыку и зажечь благовония. Приёмы классического массажа идут в последовательности указанной ниже.
Направление движений во время процедуры: прямолинейное, зигзаобразное, спиралевидное, кругообразное, штрихообразное
Важным моментом для удачного проведения любого приёма является максимальная расслабленность мышц.
- С приёма поглаживание начинается и заканчивается сеанс массажа. Также его используют по завершению других приёмов. В начале сеанса поглаживание проводят нежными, медленными и аккуратными действиями. Кожа при этом не должна растягиваться, сжиматься или как-либо деформироваться. Движения лёгкие и скользящие. Поглаживание делится на поверхностное и глубокое по воздействию, а также плоскостное и обхватывающее. Интенсивность, силы воздействия, направление меняются в зависимости от применяемого вида поглаживаний и индивидуальной клинической картины пациента. Обязательно использование масла или других, помогающих скользить рукам, средств. Приём можно делать одной рукой или двумя, подушечками и фалангами пальцев, ладонью, рёберной частью кисти. Этот приём входит в основы классического массажа.
- Выжимание. Если используется этот приём, то он идёт следом за поглаживанием. Движения похожи на первый приём, только делаются более интенсивно и ритмично. С более глубоким воздействием на кожу. Выполняется двумя руками.
- Следом идёт приём растирания. Он более глубоко воздействует на ткани. Передвигая, смещая, растягивая кожу. Длительность на одном участке не превышает 10 секунд, движения аккуратные и неторопливые. Растирание делится тоже на несколько подгрупп: пиление, строгание, попеременное, гребнеобразное и прочие. К тому же оно бывает: глубоким и поверхностным, прерываемым и непрерываемым. Так же выполняется при помощи обеих рук.
- Приём разминание выражается в обхвате руками участков кожи и прорабатывания их. Разминание может быть: захватывающим, оттягивающим, приподнимающим, сдавливающим, опускающим и отжимающим. Так же, как и растирание, может быть поверхностным и глубоким, непрерывным и прерывистым. Проводится двумя руками, с различным направлением и интенсивностью. Один из незаменимых приёмов классического массажа.
- Вибрация также включает в себя приём поколачивание. Хотя иногда он выделяется, как отдельный. Суть приёма заключается в разных по амплитуде и частоте колебательных движениях. Для выполнения используют: одну или обе руки, подушечки или костяшки пальцев. Также ребро ладони, тыльная и внутренняя сторона кисти. Важный элемент в технике классического массажа.
Плоскостное поглаживание двумя руками
Приём выжимания похож на поглаживание, только с изменением интенсивности и силового давления
Круговое растирание; спиралевидное растирание двумя руками и с отягощением
Продольное разминание плеча и ноги
Стабильная непрерывная вибрация
Длительность каждого отдельного приёма зависит от индивидуальных особенностей пациента и клинической картины. Массажист должен чётко видеть и понимать где, с какой интенсивность и продолжительностью необходимо выполнять элементы. Для получения качественного результата, необходимо обращаться к профессионалам. Ведь только они в совершенстве владеют всеми приёмами и основами классического массажа.
Рекомендуем посмотреть:
vsekosmetologi.ru
Как правильно сделать массаж шейно воротниковой зоны с применением классических приемов
Часто организм сам подсказывает человеку, что надо делать в той или иной ситуации. Замечали, как иногда хочется растереть затекшие затылок и плечи после долгой работы за столом или компьютером? Такое напряжение вызывает не только застойные проявления в мышцах, но и бывает причиной сильных головных болей. Снять их, а также мышечное напряжение, поможет массаж. Его можно сделать самостоятельно – техника массажа шейно воротниковой зоны несложная и не требует каких-то специальных приемов. Но лучше, конечно, полностью расслабиться, и отдаться в руки опытного массажиста.
Записаться на курс массажа шейно-воротниковой зоны можно на сайте Азия СПА
Показания
Так как массаж данной зоны призван улучшать кровообращение и венозный отток, его применение дает положительные результаты при:
- болях головы;
- бессоннице;
- хронической усталости;
- гипертонической болезни;
- атеросклерозе;
- легочных заболеваниях;
- проблемах ЖКТ;
- климактерических расстройствах.
Воротниковая зона – рефлексорное поле, то есть место, где сконцентрировано огромное количество рецепторов.
Факт!
Массируя мышцы и кожу в районе шеи, массажист на самом деле осуществляет тоническое влияние на мозг. Поэтому применение процедуры в этой зоне показано при вегето-сосудистой дистонии.
Воротниковая зона также взаимосвязана с:
- сердцем;
- желудком;
- легкими.
Воздействуя на конкретные места в области шеи, мы повышаем приток кислорода, крови и питательных веществ к перечисленным органам. К примеру, при легкой форме гипертонии, массаж способствует не только снятию давление, но и позволит поддерживать его в норме без приема медикаментов.
Также было установлено и его влияние на эндокринную, то есть гормональную систему, нормализуя, в том числе, баланс половых гормонов. Поэтому достаточно часто он применяется при бесплодии.
Противопоказания
Данный вид массажного воздействия не рекомендуется делать при некоторых заболеваниях и проблемах кожи. При тромбозе сосудов, к примеру, есть риск расщепления тромбов, и попадание их частичек в кровеносное русло.
Также не показан он в ряде следующих случаев:
- при онкологии;
- кожных заболеваниях в данной области;
- грыже позвонковых дисков;
- психических расстройствах;
- высокой температуре тела.
В постравматическом периоде после ранений, травм, и ушибов спины проводится щадящий массаж данной области и только квалифицированным специалистом.
Проведение процедуры
При выполнении массажа захватываются:
- плечевые суставы;
- область надплечий;
- лопаточнная и шейно-черепная части тела.
Руки массажиста должны быть обязательно теплыми, а делать массаж воротниковой зоны следует движениями, направленными снизу вверх.
Обратите внимание! Классический массаж проводится без использования смазывающих средств. Их массажист может применить лишь в контексте ухода за кожей после массажного приема «выжимание».
Человек при проведении процедуры может лежать на животе, или сидеть, наклонив голову и уперев лоб в сомкнутые кисти рук или в подушку. Если во время процедуры чувствуется боль, то ее нужно прекратить, или сменить прием воздействия.
Как правильно делать массаж, показано на предлагаемом видео. Но, прежде чем посмотреть видеоурок, рекомендуем ознакомиться с некоторыми техническими приемами, используемыми в данном виде массажа.
Поглаживание
Как и в любом другом виде подобных сеансов, техника массажа шейно воротниковой зоны предписывает начинать и заканчивать процедуру именно этим приемом. Он как бы подготавливает область к основному воздействию, усиливая кровоток и лимфодренаж. Также и каждый последующий применяемый прием должен заканчиваться поглаживанием.
Выполняется способ ладонями с сомкнутыми пальцами по направлению снизу вверх от лопаток вверх по плечам. Движение рук могут быть параллельными, или поочередными. Также он может выполняться последовательно, то есть одна рука начинает движение, другая заканчивает. Начинаем делать от трапецевидной мышцы в сторону плеча. Делается в течение 1 минуты.
Растирание
Также выполняется ладонями поочередными быстрыми движениями. Лопаточная зона массируется, начиная с противоположной от массажиста стороны по направлению от позвоночника к подмышке. Также и обрабатывается и область второй лопатки.
Надплечная часть растирается по направлению снизу вверх или также боковым способом, захватывая шейный отдел. Делается до 3 минут.
Пиление
Один из видов растирания, но проводится ребром ладони поочередно двумя руками, начиная с противоположной стороны. Ладони должны быть расположены на расстоянии 2-3 см друг от друга и двигаться в противоположном направлении.
Для пиления в подлопаточной области сначала нужно выделить саму лопатку. Для этого руку пациента осторожно заводят за поясницу, тем самым выделяя контур лопатки, и пиление выполняют по ее краю не задевая позвоночник.
Заканчивать действие нужно поглаживаем с отягощением под углом 45 градусов. Плечевые суставы поглаживаются обхватывающими движениями с растиранием. Все то же самое, но с усилием. Воздействие продолжается до 3 минут.
Разминание
Выполняется в основном большими пальцами рук, остальные пальцы при движении захватывают и удерживают нужную мышцу. Пальцы при разминании двигаются круговыми движениями с надавливанием.
Разминания можно выполнять и всеми пальцами. Захватывать мышцу, и разминать ее, можно круговыми движениями четырех пальцев, большие при движении служат для опоры. При выполнении приема важно не допускать болевых ощущений у пациента. Продолжительность – до 4 минут. Заканчивается также поглаживанием с усилением.
Надавливание
Выполняется основанием ладони по краю лопатки легкими движениями, также не затрагивая позвонки. Все давление приходится на основание кисти, вторая рука накрывает рабочую руку и поддерживает ее. Важно при выполнении не затрагивать костные выступы лопаток и позвоночника. Продолжительность – до 1 минуты.
Воздействие на паравертебральную зону
Далее массажируется паравертебральная участок. Это зона между длинной мышцей позвоночника и им самим. Массажист при выполнении находится перед головой пациента и движения проводит, начиная от основания черепа вниз.
Руки при массаже располагаются параллельно друг другу, большие пальцы в районе позвоночника, остальные повернуты по обе стороны от тела. Круговыми движениями больших пальцев массируются участки вдоль позвоночника. Продолжается в течение 2 минут и оканчивается поглаживанием.
Читайте так же: Основы и рекомендации для массажа поясничного отдела
Выжимание
Это один из основных приемов для снятия мышечного напряжения в надплечной зоне, так как улучшает лимфоток в этой области. Выполняется ребром ладони, начиная от шеи в сторону подмышечных лимфатических узлов. Движения должны быть плавны, но с усилием.
Сначала массируется одна сторона, затем другая, и потом обе стороны одновременно. Далее выполняются выжимания в лопаточной области, стараясь захватить как можно большую поверхность тела. Выполняется в течение 3-4 минут.
Пересекание
На трапецевидной мышце можно выполнить прием пересекания. При выполнении обе руки кладутся на мышцу таким образом, чтобы между ладонями образовывался валик из кожи. Массируется кожная складка, образованная ладонями, причем тыльные поверхности рук стараются «смотреть» друг на друга. Быстрыми возвратно-поступательными движениями массируется данная часть, руки при выполнении двигаются в противоположных направлениях. Пересекание также следует чередовать с поглаживанием. Делается 1-2 минуты.
Щипцеобразное растирание
На плечевом суставе выполняется щипцеобразный прием. Рука массажиста удобно обхватывает плечевой сустав, а само воздействие осуществляется при помощи пальцев. Можно обхватить сустав обеими руками и массировать, делая движения навстречу друг другу. Каждый прием рекомендуется проводить 2-3 раза и чередовать их с поглаживаниями
Рекомендуемый полный курс лечебного массажа – 7-10-15 процедур, раз в полгода. Но экспресс-воздействие при чрезмерной усталости и головной боли можно делать по мере необходимости.
Его назначают не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу воротниковой зоны удается предупредить развитие сколиоза у детей школьного возраста, исправить осанку, и повысить внимательность и успеваемость.
spinous.ru
magisso.ru
Массаж при гипертонии — точечный, показания и противопоказания, самомассаж, видео
Содержание статьи:Секрет долголетия в сосудах
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше
Узнать больше…
При гипертонической болезни происходит поражение сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, нарушение обмена веществ. Причину стоит искать в физическом перенапряжении, умственной нагрузке, стрессе, депрессии, нервозе. У женщин гипертония развивается на фоне гормональных изменений, в период климакса, беременности. Вне зависимости от причины возникновения гипертензии, лечение, как правило, стандартное: гипотензивные препараты, диуретики. Внимание нужно уделить переходу на здоровый образ жизни и лечебный массаж при гипертонии.
Показания и противопоказания
Зачем нужен массаж при гипертонической болезни? Чем он полезен, вреден? Массаж направлен на улучшение кровотока по всему организму, нормализацию частоты сердечных сокращений и артериального давления (АД). После лечебного сеанса массажа гипертоник ощущает свое тело и мышцы в нем, может контролировать процессы расслабления, спазмирования. У больного регулируется обмен веществ, начинает функционировать вестибулярный аппарат, проходит ощущение дыхательной недостаточности.
Массаж при артериальной гипертонии показан при:
Неврозах;- Дистрофических поражениях миокарда;
- Недостаточности кровообращения;
- Ревматизме сердца;
- Пороках миокарда;
- Кардиосклерозе;
- Стенокардии;
- Церебросклерозе;
- Ишемической болезни сердца;
- Недостаточность кровообращения головного мозга;
- Артериальной гипертензии 1,2-ой стадии течения;
- Гипотонии;
- Патологии вен.
Противопоказания распространяются на воспалительные и инфекционные процессы тканей миокарда, патологии верхней оболочки сердечной мышцы, стеноз с выделением крови, коронарную недостаточность, аневризму аорты, тромбоз вен, гипертонию 3-ей стадии, варикозное расширение вен с тромбозом, заболевания крови.
Начинать массаж при гипертонии стоит с консультации врача-кардиолога, сдачи анализов. Допускается заниматься самомассажем, но после соответствующего разрешения от лечащего врача. В противном случае, человек рискует навредить себе, ухудшить здоровье, самочувствие.
Массаж спины
Важно знать!
Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »Точечный массаж при гипертонии начинается с поглаживаний спины и воротниковой зоны шеи. Задача – разогреть мышцы, усилить кровообращение, расслабить нервные окончания, снять спазм.
Массируемого кладут на живот, руки – вдоль туловища. Врач проводит мягкие прямолинейные поглаживания по телу, расслабляя человека. Затем ладонями делается выжимание: массажист жмет на любую из точек спины ладонью и отжимает ее от поверхности (движения проводятся 10 раз подряд).
Длинная спинная мышца разминается большим пальцем ладони, после чего поглаживается подушечками пальцев. Допускаются щипцевидные движения по спине с обязательными поглаживаниями после. Широкая мышца однократно разминается. На следующем этапе растираются, разминаются трапециевидные участки, которые проходят между позвоночником и лопаткой.
Массаж проводится на левой, правой сторонах спины. Растирания и поглаживания делаются по линии позвоночника. Движения врача не должны быть агрессивными, сильными, с упором на мышцы, ткани. Первые несколько сеансов терапии направлены на расслабление, а не на лечение.
Массаж шеи
Массаж шеи при гипертонии заключается в прорабатывании области расположения лимфоузлов, подключичные, подмышечные впадины. Движения должны быть поглаживающими, плавными. Ни в коем случае нельзя давить на область шеи, так как здесь расположена сонная артерия, пучки нервных окончаний.
Массажисту рекомендуется делать щипцеобразные поглаживания, затем растирания кивательной мышцы (расположены в затылочной области). Проделывайте вибрирующие движения пальцами от подбородка к воротниковой зоне. Затем рекомендуется сделать массаж головы и лобной зоны.
Шейный массаж должен состоять из поглаживающих, выжимающих, разминающих движений. Воздействовать нужно фалангами четырех пальцев и подушечкой большого пальца. Массирование проводится последовательно, мягко, с учетом болевых зон гипертоника.
Точечный массаж
Точечный массаж длительное время не признавался как лечебный метод. Причина – воздействие на определенные точки лишь незначительно понижает высокое АД. Эффективным этот массаж становится при нажатии на определенные рефлекторные зоны. Главное – надавливать последовательно, ритмически. Это позволит затронуть не только стенки кровеносных сосудов, но и нервные окончания.
Точки массажа при гипертонии нужно выбирать так, чтобы оказать давление на ток крови, лимфы. Таким образом, активизируется работа сердечно-сосудистой системы, а мышцы, стенки кровеносных сосудов сохраняют тонус.
Эффективный точечный массаж показан при: гипотонии, артериальной гипертензии, сильных головных, сердечных болях, нарушении сна, заболевания центральной нервной системы.
Перед проведением сеанса массажа гипертоник должен успокоиться, измерить давление, нормализовать дыхание, расслабиться. Воздействие на рефлекторные точки оказывают большим и указательным пальцем. Допускается проведением самомассажа. Схема для акупунктуры выглядит следующим образом:
- Точка под нижней челюстью возле пульсирующей сонной артерии: нужно надавливать на это место в течение 10 секунд. После – отпустить и повторно надавить.
- Боковые и передние точки на поверхности продавливаются по той же схеме: 10 секунд продавливаем рефлекторные зоны, делаем перерыв, снова продавливаем.
- Надавливаем на точки в середине основания черепа и на затылке. Рефлекторное воздействие выполняется 3 раза по 10 секунд.
- Тремя пальцами нужно оказать воздействие на заднюю часть коленной чашечки. Эту зону продавливают в течение 5 минут.
- Около 5 минут массируется зона выше внутренней части лодыжки.
- Мочку уха рекомендуется продавить и промассировать 3 минуты.
- Давите на точку, расположенную в середине левой, правой стопы.
Необязательно за один сеанс продавливать все рефлекторные точки акупунктуры, достаточно воздействовать на 3-5 точек. При условии правильного выполнения массажа гипертоник ощутит приятное тепло, небольшую ломоту в теле. Важным условием акупунктуры является измерение АД до сеанса и после. Плохая динамика говорит о том, что сеансы нужно отменять. Обратите внимание на медикаментозное лечение.
Массаж ушей
ВАЖНО ЗНАТЬ!
У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »Верхняя область ушной раковины наполнена точками, отвечающими за состояние здоровья сердца, почек, выделительной системы, дыхательных путей, горла, органов малого таза. На ушах распложено 170 активных физиологических точек, которые управляют организмом. Отмечено: если у человека выступает внутренняя дуга, то не исключены сердечно-сосудистые заболевания.
Факт: за 5 минут до наступления инфаркта больной ощущает жжение в ухе. Каждый из нас может избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, если иногда будет устраивать «ушную трепку». Самомассаж при гипертонии проводится в последовательности:
- Легкими движениями оттяните ушную мочку книзу (проделайте так 10 раз), пока уши не покраснеют. Это означает, что кровообращение наладилось, кровоток усилился;
- Приложите левую, правую ладонь к слуховым проходам, прижмите, резко отожмите;
- Накройте уши руками и сведите пальцы на затылке. Постучите слегка пальцами по черепу;
- Интенсивно потрите уши, если чувствуете прилив крови к лицу и повышение АД.
Точка в ухе, отвечающая за работу сердечно-сосудистой системы, расположена в туннеле слухового прохода. Нащупать ее можно, если указательный палец провести по направлению к барабанной перепонке и продвинуть к затылку. В течение 10-15 секунд помассируйте точку, после погладьте, закройте ухо ладонью еще на 10 сек.
Массаж по Машкову
Массаж от профессора Машкова рекомендован при гипертонической болезни пациентам любого возраста. Если правильно провести массирование тела, то динамика изменения состояния кровеносных сосудов будет положительной. Массаж при гипертонии по Машкову рекомендован гипертоникам первой, второй стадии во избежание перехода болезни на другую стадию (более тяжелую).
Массирование проводится следующим образом:
- Гипертоник должен присесть на стул, скрестить руки, положить на них голову;
- Во время сеанса прорабатываются: лобная, височная, теменная, волосистая части головы, грудная клетка, живот;
- Массирование воротниковой зоны делают сверху вниз, придерживаясь трех линий. Врач прорабатывает область над лопатками, большую грудную мышцу, затылочные бугры;
- Волосистая часть черепа поглаживается без продавливаний рефлекторных точек;
- Надбровные дуги, верхнее веко аккуратно продавливаются в течение нескольких секунд.
Общая продолжительность сеанса массажа – 15 минут. Лечебный курс составляет 20 процедур. Особое внимание нужно обратить на переносимость массирования гипертоником. Если пациент жалуется на болезненные ощущения, нервную возбудимость, то необходимо сделать перерыв в сеансах.
При повышенном давлении врачи-кардиологи рекомендуют использовать не только гипотензивные медикаменты, но и технику массажа. Массирование ушей, шеи, спины, воротниковой зоны проводят легкими, расслабляющими движениями. Результат – нормализация кровообращения, усиление тока лимфы, понижение АД на 10-15 единиц. Гипертоникам рекомендуется при каждом повышении давления самостоятельно делать массирование ушей, шеи. С помощью массажа можно предотвратить переход из одной стадии гипертонии в другую, более тяжелую.
gipertoniya.ru
Массаж по машкову головы — Лечение гипертонии
Реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях: физкультура, диета, медикаменты
Массаж популярен во всех странах мира как приятная оздоровительная процедура. Сфера активно развивается, предлагая ценителям новые экстраэкзотические виды. Только представьте: процедуры улитками, питонами и слонами, с использованием ножей и перьев, огня и горячих блинчиков, с помощью пощечин и укусов.
Если получать сертификат специалиста в планы не входит, целесообразнее осваивать азы по бесплатным видео из интернета. Мы подобрали лучшие уроки для начинающих по основам массажа для самостоятельного изучения на дому.
Как известно, здоровье нужно беречь смолоду. Медики и психологи рекомендуют массаж детям с рождения. Детский массаж стимулирует дальнейшее интеллектуальное и физическое развитие. Техника выполнения отличается от классических процедур для взрослых. Методика, описанная в видео уроке, представляет упрощенный курс для начинающих. Обратите внимание на озвученные противопоказания и меры предосторожности.
Массаж при гипертонии
Для лечения многих форм гипертонии используются разные вспомогательные методы, в том числе, и немедикаментозные. Наряду с физиотерапией, успешно практикуют массаж при гипертонии. Выполняемый определенным образом, он позволяет привести АД к норме и стабилизировать общее состояние. Безусловно, массаж при высоком давлении должен проводиться специалистом по четко определенной схеме и по рекомендации лечащего врача. В другом случае такое воздействие не только не принесет пользы, но и причинит вред.
Чтобы ответить на вопрос, в чем польза такого вида лечения, необходимо рассмотреть, что происходит при гипертонии. А происходит сужение сосудов и повышенный выброс крови – это и влияет на рост давления. Возникает такое состояние по разным причинам, среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, ЦНС, гормональные нарушения, стрессы, погодные изменения.
Гипертонию лечат по-разному, с учетом особенностей основного заболевания. Но во всех случаях необходимо общее укрепление организма, активизация кровообращения, восстановление тонуса сосудов, релаксация мышц и нормальное психологическое состояние. ЛФК и массаж при гипертонической болезни хорошо справляется с перечисленными задачами.
Можно ли делать массаж при давлении и как правильно?
Приступать к массажу без специальной разминки опрометчиво. От интенсивной работы руками забиваются мышцы, болят суставы, случаются даже растяжения связок. Снизить вероятность появления подобных проблем помогают растирания, упражнения для рук и кистей, которые выполняют перед каждым сеансом. Для профилактики делают ежедневный самомассаж рук, улучшающий кровообращение. Начинающим массажистам особенно важно выполнять данные рекомендации.
Массаж процедура серьезная, и главное делать все правильно. Научиться техникам и приемам, общим методикам – полдела. Каждый сеанс индивидуален и зависит от возраста, комплекции и других физических особенностей массажируемого. Важно уметь создавать благоприятную атмосферу, рассчитывать тайминг и количество необходимых сеансов. Видео урок от физреабилитолога Виталия Казакевича содержит практические советы и рекомендации по литературе на массажную тему.
Массаж стоп тесно связан с акупрессурой – теорией о биологических точках, воздействие на которые дает оздоровительный эффект. Концентрация точек на подошвах ног высока. Проработка стоп выполняется как самостоятельный вид массажа и в комплексе с классическим общим, тайским, расслабляющим. Массажные приемы простые и безопасные, поэтому работа со стопами подходит для новичков. Методика удобна возможностью тренироваться на себе.
Выбор массажного масла часто вызывает проблемы из-за недобросовестных производителей. Хотите избежать неприятностей, связанных с аллергическими реакциями, – делайте масло сами из проверенных материалов. На основе оливкового и эфирных масел создаются композиции для разных целей: против сосудистых сеток, головной и мышечной болей, бессонниц, хронических заболеваний. Практикующий массажист Владислав Забранский делится рецептом универсальной смеси, прошедшей четырехлетний «тест-драйв».
Со временем каждый практик находит излюбленные виды, техники и приемы. Но мир массажа колоссален, остановиться на пути развития сложно. Появляется искушение освоить что-то новенькое и даже замахнуться на смежные сферы: фито- и
ароматерапия
,
йога-практики
и
косметология
.
Гипертония – повышенное артериальное давление (АД), распространенное заболевание современности. Наблюдается у пациентов от 40 лет. Основные причины развития недуга – вредные привычки, наследственная предрасположенность, нервные стрессы, побочные эффекты заболеваний жизненно важных органов. Артериальное давление определяет уровень натиска крови на сосуды вследствие сокращения сердечной мышцы.
- Цели и задачи
- Основные методики
- Техники выполнения
- Как помочь своими силами
- Лечение положением
Нарушение мозгового кровообращения часто приводит к снижению двигательной активности пациента. Связано это с тем, что поражается нервная ткань, ответственная за возбуждение мышечных волокон. В связи с этим развивается парез (частичное ограничение подвижности) или плегия (полное отсутствие движений).
В дальнейшем эти состояния осложняются атрофией (снижение массы) мышечной ткани и контрактурой (патологическое ограничение движений в суставе). Поэтому реабилитацию пациента нужно начинать в самые ранние сроки. Восстановительный массаж после инсульта является необходимой мерой для профилактики этих процессов.
Реабилитация при гипертонической болезни
В этой статье мы не будет говорить о конкретных техниках массажа, а поговорим об отношении современной медицины к массажу при гипертонической болезни.
Прежде всего, начнем с хороших новостей — массаж при гипертонической болезни не противопоказан. Но, несмотря на то, что в Интернете можно найти немало различных его вариантов, которые призваны снижать артериальное давление, массаж, как метод лечения, до сих пор не доказан.
Тем не менее, мнение большинства врачей сходится к тому, что он может быть полезен и не является процедурой способной нанести существенный вред здоровью. Иными словами, массаж при гипертонии — имеет право на существование. Почему бы и нет, если человек живет в постоянном напряжении, стрессе или ему день ото дня докучают проблемы со спиной или шеей, то трудно отрицать тот факт, что это в итоге скажется на его самочувствии, здоровье и уровне артериального давления.
ВСД по гипертоническому типу (невроз сердца, вегетососудистая дистония) – это комплекс симптомов, характеризующийся патологией сосудистой системы человеческого организма, приводящий к нарушению нормального питания его внутренних органов.
Заболевание поражает преимущественно взрослых (в 75% случаев). Дети болеют значительно реже (всего в 25 % случаев). Во многом развитию ВСД способствуют стрессы и нервное перенапряжение.
Синдром ВСД по гипертоническому типу негативно влияет на восприимчивость организма к изменениям условий внешней среды (метеорологическим факторам, стрессам), а также на способность поддерживать в норме показателей внутренней среды, таких как давление (АД), температура тела, ритма сердца.
Реабилитация при артериальной гипертензии включает психологическую помощь, диету, ЛФК, при необходимости медикаментозную терапию. Эти меры направлены на нивелирование обстоятельств, вызывающих прогресс заболевания.
Правила выполнения точечного массажа от головной боли
Обучаясь массажу по книгам, немудрено запутаться и растеряться в техниках и приемах, которых насчитывается до двух тысяч. Новички обычно с энтузиазмом стремятся нахватать как можно больше знаний, часто без разбора, в результате получают кашу в голове. Обучающие видео на ютуб канале
GoodUse/лечебный массаж и кинезотерапия расставят все по местам и научат уверенно ориентироваться в приемах классического массажа.
В древней и классической медицине, народном и авторском целительстве распространено мнение о ключевой роли позвоночника для здоровья всего организма. Массаж спины популярнее остальных видов и первоочередной для изучения. Предлагаем для просмотра подробнейший урок от Московского института восстановительной медицины, где показаны порядок и варианты исполнения приемов.
Косметический массаж – щадящий вариант коррекции и профилактики возрастных изменений кожи лица. В результате процедуры подтягивается овал лица, приподнимаются уголки губ, кончик носа, разглаживаются мимические и средние морщины. Профессиональный массаж лица также воздействует на кожу и мышцы, но отличается по интенсивности и приемам. В бесплатном уроке показан исчерпывающий набор приемов для процедуры. Видео предполагает выполнимость практики параллельно с просмотром.
Невыносимую головную боль можно устранить, не прибегая к медикаментам, если применить точечный массаж. Это эффективный метод, который за несколько минут сможет убрать болевые ощущения. Чаще всего они возникают в результате перенапряжения мышц головы, и как только будет найдено место их защемления и выполнен расслабляющий массаж, боль стихнет, главное нужно знать правильные точки.
Правила выполнения точечного массажа от головной боли
Массаж для снятия нервного напряжения называется расслабляющим, релакс. Процедура включена в обязательный перечень услуг массажных и СПА-салонов. Для новичков примечательна простота движений и отсутствие глубокого воздействия на мышцы и связки. Разумно начинать массажную практику с релакс-массажа, чтобы привыкнуть к работе с телом, освоить положение относительно стола. Сеанс можно проводить параллельно с видео уроком, повторяя манипуляции за профессиональным массажистом и наслаждаясь спокойной музыкой из ролика.
serdceneboli.ru