Виды бегов: Беговые виды легкой атлетики | Красноярская краевая федерация легкой атлетики

Виды биг-бэгов

На сегодняшний день существует более 2000 видов биг-бэгов. Но, не взирая на такое разнообразие, основные элементы биг-бэга остаются неизменными.

Основные части мягких контейнеров:

1 — Стропы для погрузочно-разгрузочных работ 2 — Карман для сопроводительных документов 3 — Корпус (оболочка) биг-бэга (со вкладышем или без него) 4 — Дно 5 — Петля стропы 6 — Вкладыш в контейнер 7 — Ярлык

Биг-бэги выпускаются из рукавной полипропиленовой ткани. Плотность ткани выбирается в зависимости от грузоподъёмности и коэффициента безопасности.

Для того, чтобы защитить содержимое контейнера от воздействия внешней среды может использована ламинированная ткань, а также полиэтиленовый вкладыш в биг-бэг или

полиэтиленовый чехол.

Ламинированная полипропиленовая ткань — это ткань, покрытая с одной стороны тонкой полипропиленовой полупрозрачной плёнкой. Плотность покрытия 25 гр/м², плёнка термически спаяна с тканью. Ламинированная ткань влаго-, пыле- и воздухонепроницаема. Биг-бэги из ламинированной ткани применяют для фасовки извести, технического углерода, мраморной крошки и других веществ.

Чтобы обеспечить 100% влагонепроницаемость мягкие контейнеры дополнительно комплектуются полиэтиленовыми вкладышами. Вкладыши изготавливаются из полиэтиленовой рукавной пленки. Толщина вкладыша — от 60 мкм до 120 мкм, в зависимости от вида и температуры загружаемого продукта. Если продукт загружают в контейнер горячим, то используют термостойкие многослойные вкладыши.

Полиэтиленовый чехол предназначен для дополнительной защиты содержимого мягкого контейнера от внешних воздействий.

Когда контейнер наполнен отношение его высоты к его ширине/диаметру должно быть не больше 2:1, иначе контейнер будет не устойчив.

По количеству строп для разгрузочно-погрузочных работ различают контейнеры

• одностропные
• двустропные
• четырехстропные

Одностропный и двухстропный мягкий контейнер (биг-бэг) изготавливается из рукавной полипропиленовой ткани различной плотности. Стропа сформирована из материала контейнера и является его продолжением. Длина стропы от 45 до 60 см. Манжета стропы изготовлена из ламинированной ткани контрастного цвета и предназначена для предотвращения повреждения стропы.

Модификации верха одно- и двухстропных контейнеров:

Четырехстропный мягкий контейнер (биг-бэг) изготавливается из рукавной полипропиленовой ткани различной плотности. Плотность ткани выбирается в зависимости от грузоподъёмности и коэффициента безопасности. Стропа представляет собой полипропиленовую ленту грузоподъёмностью до 2 тонн (при коэффициенте безопасности 5:1, 6:1, 8:1) которая пришивается по 4 сторонам контейнера.

Биг-бэг может комплектоваться полиэтиленовым вкладышем, изготавливаться из ламинированной ткани.

Модификация верха четырехстропных контейнеров:

Модификация дна биг-бэгов:

Модификации вкладышей. Толщина плёнки от 60 до 150 мкм.

Для обеспечения устойчивой прямоугольной формы наполненного контейнера внутрь вшиваются перегородки из полипропиленовой ткани. Данный биг-бэг как правило изготавливают из ламинированной ткани, уплотняют швы шнуром и используют для фасовки мелкодисперсных продуктов.

Для того чтобы подобрать оборудование для изготовления биг-бэгэгов необходимы следующие данные:

• габаритные размеры контейнера (длина и ширина дна, высота загрузки),
• высота стропы,
• грузоподъёмность,
• коэффициент безопасности,
• модификацию верха и дна,
• наличие вкладыша или ламинации,
• нанесение печати (логотипа),
• требуемая производительность (сколько биг-бэгов Вы планируете выпускать за смену).

Получив эту информацию, мы направим Вам коммерческое предложение по составу оборудования и обсудим его с Вами.

Виды и типы биг бэгов и их отличие от мешков МКР

Мягкие полипропиленовые мешки — это собирательное название для гибкой тары различного размера, которые сделаны из тканого полипропилена. Обычно они используются для транспортировки или хранения сухих  и сыпучих продуктов. В зависимости от конкретной отрасли применения, они известны под различным названием: «биг-бэги», «МКР» и используются в основном в пищевой и фармацевтической промышленности. Обычно эти мешки могут выдерживать вес от 1 до 4 тонн. Однако эти параметры могут значительно варьироваться в зависимости от требований и предпочтений заказчиков.

Однако до сих пор не многие владельцы строительных компаний или складских предприятий знают к какому виду тары относится биг-бэг, какие типы полипропиленовых мешков существуют и как их правильно использовать в той или иной сфере. Попытаемся ответить на эти и другие вопросы.
 

Виды и типы биг-бэгов

В основном мягкие полипропиленовые контейнеры принято разделять по уровню защиты от  статического электричества, что особенно важно при хранении и транспортировке горючих и легковоспламеняющихся материалов. В зависимости от того, из чего делают биг-бэги, их можно разделить на четыре основные разновидности

Тип А. Не обеспечивают никакой защиты от статического электричества, поэтому не следует использовать для хранения и транспортировки любых легковоспламеняющихся материалов. Мешки этого типа изготавливаются из тканого полипропилена, а также из непроводящих электричество тканей. Ни при каких обстоятельствах нельзя хранить горючие газы или растворители в непосредственной близости от этих мешков.

Тип B. Обладают невысокой изоляционной стойкостью, которое обычно не превышает 6 кВ. Однако этого достаточно для предотвращения возгорания взрывоопасных пылевоздушных смесей. Однако мешки типа B не могут рассеивать статическое электричество и, следовательно, не могут быть названы «антистатическими».

Они идеально подходят для перевозки сухих и легковоспламеняющихся сыпучих веществ. Их можно безопасно транспортировать даже на дальние расстояния

Тип C. Изготавливаются из ткани, которая не является электропроводящей по своей природе, но имеет переплетённые проводящие нити. Такие мешки безопасны для использования в средах с взрывоопасными газами или пылью. Однако в процессе заполнения и разгрузки их необходимо заземлять. Мешки типа C можно безопасно использовать для транспортировки легковоспламеняющихся порошковых веществ. Также они не опасны при работе в непосредственной близости к газам или растворителям.

Тип D. Они также известны как «диссипативные пакеты» и обычно изготавливаются из антистатического материала. Он состоит из специальных жёлтых нитей, которые не накапливают статическое электричество. Эти мешки не требуют заземления при проведении погрузочно-разгрузочных работ. Работа с такими биг-бэгами полностью безопасна, поскольку они предотвращают возникновение зажигательных искр. В мешках такого типа можно легко упаковывать, хранить и транспортировать горючие вещества.

МКР и биг-бэги: отличие

Каких-либо принципиальных отличий в техническом или эксплуатационном плане между обычными биг-бэгами и МКР-тарой нет. Они различаются лишь по сфере применения, габаритным размерам и показателям грузоподъёмности. Помимо всего прочего, полипропиленовые мешки вполне можно использовать повторно после восстановления. А вот мешки МКР чаще всего изнашиваются полностью, поэтому в большинстве случаев не подлежат восстановлению и их приходиться утилизировать. По длительности применения в хранении или транспортировке грузов мешки обоих видов сопоставимы. 

18 Хирургическое отделение

10 корпус. 4-й, 5-й этаж.

Контактный телефон 8-495-483-02-92, 8-495-483-57-44.

Ответственный хирург ‎+7 925 470-25-78

Хирургическое отделение №18 ежедневно в ургентном режиме работает на прием экстренных больных с хирургической патологией, таких как:

• Острый аппендицит
• Острый холецистит
• Острый панкреатит и панкреонекроз
• Острая кишечная непроходимость
• Осложнения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
• Осложненные грыжи различной локализации в том числе ГПОД
• Травмы органов брюшной полости
• Острые нарушения мезетериального кровообращения
• Механические желтухи при опухолях панкреатобилиарной системы и осложнении ЖКБ
• Рубцовые сужения желчных протоков любой локализации и холангиоеюнальных соустей
• Патология печени (абсцессы, кисты паразитарной и непаразитарной природы)
• Осложнения при опухолях органов брюшной полости
• Осложнения дивертикулярной болезни

В отделении выполняется весь спектр неотложных операций. Большинство вмешательств, около 90%, выполняется малоинвазивным доступом с использованием видеоэдохирургических технологий, ультразвуковых, лазерных и рентгенологических методов.

Виды операций:

• Лапароскопическая холецистэктомия, лапароскопическая аппендэктомия
• Лапароскопическая герниопластика (ТАРР, ТЕРР, EMilos, i-Pom, i-Pom+)
• Лапароскопическое ушивание перфораций полого органа
• Лапароскопическое рассечение спаек брюшной полости
• Операции при травмах печени
• Лапароскопическая спленэктомия
• Резекции желудка, тонкой и толстой кишки с наложением первичных аппаратных анастомозов
• Восстановление проходимости желчевыводящих протоков путем ретроградного и антеградного дренирования и стентирования

Отделение является ведущим центром России чрезкожной антеградной лазерной литотрипсии в лечении осложнения желчно-каменной болезни при закупорки внутри и внепеченочных желчных протоков.

Виды и свойства мягких полипропиленовых контейнеров (МКР, big-bag, биг бэг)

Мягкий полипропиленовый контейнер (big-bag, биг-бег)- это крупногабаритная упаковка грузоподъемностью от 400 до 2000 кг с грузоподъемными элементами (стропами). Биг беги изготавливаются из полипропиленовой ткани с покрытием и без. Контейнеры с защитным покрытием обеспечивают воздухо- и влагонепроницаемость; защищают транспортировку и хранение  груза от избыточной влажности воздуха, внешних загрязнений; препятствуют утечке содержимого. За последние десять лет мягкие контейнеры (big-bag) практически полностью вытеснили другие виды тары для хранения и транспортировки сыпучих грузов в связи с этим признаны универсальной упаковкой, т.к. могут быть конструктивно адаптированы под любое погрузочно-разгрузочное оборудование и станции затаривания и растаривания. Биг-бэги (контейнеры МКР) — наиболее экономичный вид упаковки многотоннажных грузов, их успешно используют в своих логистических схемах перевозки, складирования и хранения сыпучей продукции заводы химической, аграрной, строительной, пищевой и других отраслей промышленности. По данным Европейской Ассоциации Производителей Мягких Контейнеров (ЕFIВСА), мировое производство этого вида тары ежегодно увеличивается в среднем на 10 % и сегодня составляет более 100 млн. штук в год.

 

Преимущества мягких контейнеров (Биг-Бэгов) перед другими видами тары очевидны. Биг-беги можно использовать для широкого диапазона порошкообразных и гранулированных материалов, таких как цемент, гипс, песок, щебень, древесная стружка, не вспененные и вспененные гранулы полистирола  (ПСВ-С), также контейнеры используются  для пищевых продуктов: сахар, соль, мука, крахмал и др. Биг-бэги применяются в сельском хозяйстве для перевозки: зерна, комбикорма и др.
Отличительной особенностью биг-бегов являются: минимальный вес тары при грузоподъемности до 2000 кг, невысокая стоимость, возможность переработки и много разового использования, малые потери продукта на всех этапах обращения, возможность временного хранения грузов на открытых площадках, доставка  контейнеров может быть осуществлена любым видом транспорта.
Мягкие контейнеры  разных модификаций отличаются по вместимости (от 300 до 1500 литров), грузоподъемности (от 400 до 2000 кг), количеству стропов (один, два, четыре), также по наличию дополнительных элементов конструкции (верхнего люка, верхней сборки, верхней крышки, нижнего люка), количеству слоев и плотности ткани грузонесущей оболочки.
Мягкие контейнеры типа биг-бег можно классифицировать по сроку их использования: контейнеры разового использования — МКР; контейнеры, используемые в нескольких транспортных циклах — МКС; оборотные контейнеры многократного использования — МКО.

Типы флекситанков: лайнер-бэг

Флекситанки » Типы флекситанков » лайнер-бэг

Лайнер-бэг

Всемирноизвестный контейнер Liner Bag представляет собой своего рода вкладыш, который изготавливается из полимера, дублирующего форму транспортного контейнера. Его иногда называют также Dry Bulk Liner или Dry Bulk Container Liner.

Лайнер-бэг может повторять контуры как морского сухогрузного контейнера, так и железнодорожного. Отлично подходит для транспортировки твердых сыпучих или навалочных грузов, а также может использоваться для перевозки расфасованных продуктов.

Эти вкладыши применяются для шестиметровых и двенадцатиметровых контейнеров разнообразных типов. В зависимости от того, какой вид погрузочного оборудования планируется применять, возможны любые вариации конструкций передней перегородки вкладыша.

Существует несколько технологий, которые могут применяться для загрузки и выгрузки продукта в лайне-бэг. Наиболее популярными являются гравитационный метод (самотеком) и использование пневмотранспортера или метателя. Иногда в качестве загрузочного оборудования могут использоваться ленточный или шнековый транспортеры, а также вакуумные линии.

Преимущества лайнер-бэгов

• Возможность максимального использования полезного объема лайнер-бэг.
• Вместительность. Вмещает груз массой до 37,5 т.
• Гарантия защиты груза. Благодаря корпусу из ламинированного полимерного материала (полипропиленовая ткань) и уплотненным швам, обеспечивает надежную защиту продукта от различных факторов внешней среды (высокая влажность, пыль и пр.).
• Практически бесконтактная. Не соприкасается с грузом.
• Чистота контейнера для перевозки. Гарантирует чистоту морского или железнодорожного контейнеров.
• Ускоряет доставку. Снимает необходимость в перевалке груза, таким образом, ускоряя его доставку «от дверей к дверям». Кроме того, позволяет осуществлять автоматическую погрузку и выгрузку товара.
• Удобство монтажа и обслуживания. Для обслуживания LinerBag необходимо порядка двух человек, а установка занимает не более 10 минут.
• Легкий. Незаполненный вкладыш имеет массу не более 18 кг.
• LinerBag имеет все необходимые сертификаты, прошел технические проверки и легко утилизируется.

Сколько весит пустой Биг Бэг, вес мягкого мешка для хранения — Волга Полимер

Биг-бэгами называют удобные мешки для упаковки многотоннажных грузов. Такой тип упаковки активно используется в пищевой, строительной, аграрной и химической промышленности. Он подходит для перевозки порошкообразных грузов, в таком случае помимо биг-бэга используются и вкладыши или чехлы из полиэтилена.
Сами мешки выполняются из прочных капроновых либо пропиленовых УФ-стабилизированных тканей, что позволяет им переносить практически любую температуру, а хранящимся внутри продуктам – не терять своих свойств.
Разберемся, какие виды упаковки бывают и сколько весит пустой биг-бэг.

Популярные виды

Мягкие контейнеры делятся на виды по нескольким основным критериям. Чтобы подобрать наиболее подходящий для себя вариант, внимательно их изучите. Стандартные классификации следующие:

• Дополнительные особенности: укрепленные ребрами жесткости, вентилируемые, пылезащищенные или морозостойкие биг-бэги.
• По вместимости: от трехсот до полутора тысяч литров.
• По сроку эксплуатации: многоразовые, оборотные, одноразовые.
• По типу стоп: с ленточными, тросовыми или встроенными стропами.
• По грузоподъемности: она варьируется от четырехсот до двух тысяч килограмм.

Все перечисленные виды упаковки объединяют схожие преимущества – это экологическая безопасность, возможность хранения и доставки груза в любых условиях, низкая цена, разнообразие конструктивных вариантов, повышенная грузоподъемность, а также минимальный вес тары. Остановимся на этом и рассмотрим, сколько весит пустой биг-бэг.

Стандартные размеры

Мягкая тара типа «Биг-бэг» выпускается в различных модификациях. Усредненные показатели:

• Одностропные – от 0,55 до 1,05 кг.
• Двухстропные – от 0,60 до 1,30 кг.
• Четырехстропные – от 1,40 кг до 2,10 кг.

На вес мягкого контейнера влияет плотность материала, из которого он изготовлен. Также немаловажную роль играет объем и размеры тары. Например, модели из полипропилена могут весить порядка килограмма, а выполненные из плотных материалов биг-бэги – уже около двух-трех килограмм. Конечно же, при выборе стоит отталкиваться от типа перевозимой продукции, ее объемов и свойств.

Если у вас остались вопросы по поводу выбора и приобретения тары для сыпучих продуктов, вы можете задать их нашему консультанту. Завод «Волга Полимер» предлагает только качественные упаковочные материалы по заводской цене, а также поддержку покупателя на каждом из этапов заказа. Мы ждем вашего звонка!

Что такое биг бэг? Различия размеров и видов мягких контейнеров

Биг-бэг мешки (мягкие контейнеры) являются оптимальным вариантом при необходимости хранения или транспортировки сыпучих грузов без потерь на большие расстояния. Название пришло из английского языка и является русской интерпретацией словосочетания big bag (также используется «биг бег»).

Материал изготовления и сферы применения

Мешок для сыпучих материалов изготавливается из полипропиленовой ткани, сверху имеет несколько петель для удобства перемещения. Ткань обладает массой достоинств при перевозке различных видов грузов: экологичность, прочность на разрыв, эластичность, устойчивость к химическому воздействию и перепадам температур. Все эти свойства сделали материал идеальным сырьем при изготовлении тары для больших объемов сыпучих товаров (строительных, пищевых, химических):

• порошкообразных – цемента, муки, бериллиевого концентрата;
• зернистых – пшеница, ячмень, гречка, фасоль, сахар, соль;
• гранулированных – полистирол, полиэтилен, минеральные удобрения;
• кусковых материалов (мелких, средних, крупных) – концентраты, ферросплавы, стройматериалы.

В зависимости от обработки (ламинация) полипропилен может стать воздухо- и влагонепроницаемым – такие свойства необходимы при перевозке грузов строительной или медицинской промышленности.

Виды биг бэгов

Спрос порождает предложение – за вековую историю мягкий контейнер сделал огромный скачок в развитии и является самым востребованным видом тары для объемных грузов. Производители предлагают широкий ассортимент мешков из полипропилена:

• общая конструкция: с жестким основанием или без каркаса;
• количество петель (ручек грузоподъемности): 1, 2 или 4;
• конструкция строп (петель): цельнокроеные ручки (1, 2, 4), цельнотканые туннельные стропы (2), различные модификации пришитых строп (2 или 4) – пришиваются сверху, могут проходить под днищем.
• конструкция дна: цельнокроеное (может быть усилено дополнительным вкладышем) или со специальным клапаном;
• способ загрузки: клапан, подвижная крышка на завязках, ламинированный или простой фартук (юбка), открытый верх;
• вкладыши (однослойные или многослойные): из капрона, полипропилена, полиэтилена, пищевых или пузырчатых пленок, со специальным покрытием (алюминиевым, токопроводящие, антистатические и т. д.).

Для узкоспециализированных целей используются биг бэги с повышенной морозостойкостью, усиленной защитой от пыли, с хорошими вентиляционными свойствами, а также усиленным каркасом – для перевозки хрупких грузов.

Чтобы облегчить разделение на виды, используют 4 вида классификации: от A до D (обозначают конструкцию верха и днища) и I-IV (по типу грузонесущих элементов). Все особенности прекрасно видны на таблице:

Деление по грузоподъемности, размерам и оборотности

Мягкие контейнеры могут изготавливаться различной ширины и высоты – по параметрам заказчика. Однако стандартные размеры позволяют оптимизировать процесс транспортировки и использовать биг бэги как однократно, так и многократно:

• ширина 75х75 или 90х90 см;
• высота от 50 до 250 см.

Грузоподъемность полипропиленовых мешков от 300 до 2000 кг, при необходимости по заказу изготавливаются контейнеры для грузов массой до 3000 кг.

В зависимости от запаса прочности производители предлагают несколько модификаций:

• однократное применение (МКР) – 5:1, рассчитан на кратковременную пятикратную нагрузку;
• усиленное однократное или использование 2-5 раз (МКС) – 6:1;
• многократное применение (МКО), оборотный – 8:1.

Невысокая стоимость, возможность переработки, низкие потери при использовании сделали биг бэги самым востребованным видом упаковки для крупногабаритных сыпучих грузов.

расовых и этнических категорий и определений для программ NIH по разнообразию и для других целей отчетности

Расовые и этнические категории и определения для программ NIH по разнообразию и для других целей отчетности

---

Номер объявления: NOT-OD-15-089

Ключевые даты
Дата выпуска: 8 апреля 2015 г.

Объявления по теме
NOT-OD-15-053

Выдан
Национальные институты здравоохранения (NIH)

Назначение

12 января 2015 г. было опубликовано обновленное заявление о разнообразии, в котором описывается интерес NIH к разнообразию сотрудников, финансируемых NIH.См. NOT-OD-15-053. После публикации мы получили несколько запросов об определениях, применимых к каждой из расовых и этнических категорий. Целью настоящего Уведомления является определение изменений OMB к Стандартам классификации федеральных данных о расе и этнической принадлежности, которые содержат рекомендации по таким вопросам. См. Https://obamawhitehouse.archives.gov/omb/fedreg_1997standards. Ожидается, что это Уведомление будет содержать полезные определения для лиц, занимающихся самоидентификацией, для следователей и администраторов, собирающих и сообщающих расовые и этнические данные для целей участия в программе (т.е., План найма для увеличения разнообразия).

Срок реализации

Это уведомление вступает в силу с даты его выпуска.

Разнообразие программ NIH

NIH поощряет учебные заведения диверсифицировать контингент студентов и преподавателей для расширения участия лиц из групп, которые определены как недостаточно представленные на национальном уровне в биомедицинских, клинических, поведенческих и социальных науках. Эти группы включают: лиц из недостаточно представленных расовых и этнических групп, лиц с ограниченными возможностями, лиц из неблагополучных семей и женщин на уровне старших преподавателей по биомедицинским дисциплинам.Подробнее см. Https://grants.nih.gov/grants/guide/notice-files/NOT-OD-15-053.html. В этом Уведомлении разъясняются определения для каждой расовой и этнической группы, отраженные в поправках Управления управления и бюджета (OMB) к Стандартам классификации федеральных данных по расе и этнической принадлежности.

Расовые и этнические категории

В 1997 году Управление управления и бюджета (OMB) выпустило поправки к стандартам классификации федеральных данных по расе и этнической принадлежности.См. Https://obamawhitehouse.archives.gov/omb/fedreg_1997standards. Эти стандарты обычно используются для целей сбора федеральных данных не только при проведении десятилетних переписей, но и при обследованиях домашних хозяйств, в административных формах (например, при регистрации в школах и заявках на ипотечное кредитование), а также в медицинских и клинических исследованиях. Пересмотренные стандарты содержат пять минимальных категорий для расы: американские индейцы или коренные жители Аляски, азиаты, чернокожие или афроамериканцы, коренные жители Гавайев или других тихоокеанских островов и белые.Есть две категории этнической принадлежности: «латиноамериканец или латиноамериканец» и «не латиноамериканец или латиноамериканец».

Определения расовых и этнических категорий

Поправки к Директиве 15 OMB определяют каждую расовую и этническую категорию следующим образом:

• Американские индейцы или коренные жители Аляски. Лицо, происходящее из любого из коренных народов Северной и Южной Америки (включая Центральную Америку), и которое поддерживает племенную или общественную принадлежность.
• Азиатский. Лицо, происходящее из любого из коренных народов Дальнего Востока, Юго-Восточной Азии или Индийского субконтинента, включая, например, Камбоджу, Китай, Индию, Японию, Корею, Малайзию, Пакистан, Филиппинские острова, Таиланд и Вьетнам. .
• Черный или афроамериканец. Человек, принадлежащий к одной из черных расовых групп Африки. Такие термины, как «гаитянин» или «негр», могут использоваться в дополнение к «чернокожему или афроамериканцу».
• Латиноамериканец или латиноамериканец. Лицо кубинского, мексиканского, пуэрториканского, южно- или центральноамериканского или другого испанского происхождения или культуры, независимо от расы. Термин «испанское происхождение» может использоваться в дополнение к «латиноамериканцу или латиноамериканцу».
• Коренной житель Гавайев или других островов Тихого океана. Человек, имеющий происхождение от любого из коренных народов Гавайев, Гуама, Самоа или других островов Тихого океана.
• Белый. Человек, происходящий из любого из коренных народов Европы, Ближнего Востока или Северной Африки.

Категории и определения представляют собой общий язык для обеспечения единообразия и сопоставимости данных о расе и этнической принадлежности. Более того, у федеральных агентств есть постоянное обязательство контролировать работу своих процессов проверки и присуждения контрактов, чтобы выявлять и надлежащим образом реагировать на любые случаи реальной или очевидной несправедливости. Все анализы, проведенные на основе расы и этнической принадлежности, содержат агрегированные статистические данные и не идентифицируют людей.

NIH собирает расовые и этнические данные в формах о назначении и использует другие форматы (письма о сертификации, учебные таблицы и т. Д.).). См., Например, Раздел G.110, Процесс подачи заявки, Связанные ресурсы, Сбор информации, https://grants.nih.gov/grants/collection-of-personal-demographic-data.htm. Отказ предоставить расовую и этническую информацию не влияет на рассмотрение заявки; однако программы NIH, разработанные для расширения участия лиц, которые были определены как недопредставленные в науках, связанных со здоровьем, на национальном уровне (см. данные на http://www.nsf.gov/statistics/showpub. cfm?TopID=2&SubID = 27, а также в отчете «Женщины, меньшинства и инвалиды в науке и технике») требуется такая информация.

Запросы

Все запросы направляйте по адресу:

Lisa Evans, JD
Сотрудник по вопросам разнообразия научных кадров
Отделение заочной формы обучения
Эл. Почта: [email protected]

Разница между расой и этнической принадлежностью

Раса и этническая принадлежность используются для категоризации определенных слоев населения. В общих чертах, раса описывает физические черты, а этническая принадлежность относится к культурной идентификации. Раса также может быть определена как нечто, что вы унаследуете, а этническую принадлежность вы узнаете.

В этой статье подробно описаны различия между расой и этнической принадлежностью, а также определены способы категоризации различных групп в соответствии с Бюро переписи населения США.

Раса против этнической принадлежности

Раса и этническая принадлежность обычно неправильно понимаются, поскольку большинство людей часто не попадают в аккуратные категории, которые предлагаются в формах с флажками. У нас не обязательно есть какие-либо тесты или научная база для разделения людей; люди способны идентифицировать себя.

Гонка

Словарь Мерриам-Вебстер определяет расу как «категорию человечества, которая разделяет определенные отличительные физические черты».

Раса обычно связана с биологией и физическими характеристиками, такими как текстура волос или цвет кожи, и охватывает относительно узкий диапазон вариантов. Тем не менее, люди с похожим цветом лица / текстуры волос могут быть определены как представители разных рас, и определения в Соединенных Штатах со временем изменились.

Хотя некоторые могут считаться представителями определенной расы, например, черные, люди могут больше идентифицировать себя со своей индивидуальной этнической принадлежностью, а не с расой.Это может относиться к любому участнику любой расы.

При заполнении документов, в которых запрашивается расовая принадлежность, вас могут попросить указать, что вы принадлежите к одной или нескольким из следующих категорий:

• Белый
• Черный или афроамериканец
• Азиатский
• Американский индеец или уроженец Аляски
• Коренной житель Гавайев или островов Тихого океана

Иногда вас могут попросить выбрать только одну категорию. В других случаях вас могут пригласить проверить все подходящие категории.

Этническая принадлежность

Этническая принадлежность — это более широкий термин, чем раса. Этот термин используется для классификации групп людей в соответствии с их культурным выражением и идентификацией.

Такие общие черты, как расовое, национальное, племенное, религиозное, языковое или культурное происхождение, могут использоваться для описания чьей-либо этнической принадлежности.

Хотя кто-то может сказать, что их раса «черная», их этническая принадлежность может быть итальянской, или кто-то может сказать, что их раса «белая», а их этническая принадлежность — ирландцы.

Бюро переписи населения США

Вы можете задаться вопросом, почему вас спрашивают о расе и этнической принадлежности, когда вы заполняете медицинские формы или заявления о приеме на работу.

Согласно веб-сайту Бюро переписи населения США, они спрашивают о расе и этнической принадлежности, потому что собирают информацию о гражданских правах.

Данные о гонках

Данные о расе влияют на финансирование государственных программ, которые предоставляют услуги конкретным группам.

Они также собирают данные о расе, поскольку обеспечивают соответствие политики потребностям всех расовых групп.Они также хотят контролировать соблюдение антидискриминационных законов и постановлений.

Их данные о расе основаны на самоидентификации. Они сообщают, что их категории «не являются попыткой определить расу биологически, антропологически или генетически». И они также дают понять, что респонденты могут отмечать более одной расы в форме, чтобы указать их расовую смесь.

Категории, перечисленные в разделе «Раса», эволюционировали за последние 200 с лишним лет. Некоторые из ранее использовавшихся терминов были сочтены оскорбительными и удалены из документов.

Изменились и способы постановки вопросов. В какой-то момент людей спросили об их «расе» и «происхождении», но это оказалось слишком запутанным.

В настоящее время Бюро переписи населения США использует следующее руководство, чтобы помочь людям выбрать категорию, которая лучше всего их описывает:

Белый

«Категория« Белый »включает всех лиц, которые идентифицируют себя с одной или несколькими национальностями или этническими группами, происходящими из Европы, Ближнего Востока или Северной Африки.”

Некоторые примеры этих групп включают: немецкий, итальянский, ливанский, каджунский, халдейский, славянский, иранский, французский, польский, египетский, ирландский и английский языки.

Черный или афроамериканец

«Категория« Чернокожие или афроамериканцы »включает всех лиц, которые идентифицируют себя с одной или несколькими национальностями или этническими группами, происходящими из любой из черных расовых групп Африки».

Примеры людей из этих групп включают: афроамериканцев, ямайцев, гаитян, нигерийцев, эфиопов и сомалийцев.

Люди, которые идентифицируют себя как ганы, южноафриканцы, барбадосцы, кенийцы, либерийцы и багамцы, также подпадают под эту категорию.

Американские индейцы или коренные жители Аляски

«Категория« Американские индейцы или коренные жители Аляски »включает всех лиц, которые идентифицируют себя с каким-либо из коренных народов Северной и Южной Америки (включая Центральную Америку) и которые сохраняют принадлежность к племени или сообществу».

Группы, подпадающие под эту категорию, включают:

• Нация навахо
• Племя черноногих
• Майя
• Ацтек
• Местная деревня Кургана Инупиаты Традиционное правительство
• Ном Эскимосская община

Азиатский

«Категория« азиат »включает всех лиц, которые идентифицируют себя с одной или несколькими национальностями или этническими группами, происходящими с Дальнего Востока, Юго-Восточной Азии или Индийского субконтинента.”

Есть отдельные азиатские флажки для людей, которые идентифицируют себя как одно или несколько из следующих:

• китайский
• Филиппинский
• Азиатская Индийская
• Вьетнамский
• Корейский
• Японский
• Другие азиатские (например, пакистанцы, камбоджийцы и хмонги)

Коренной житель Гавайев и островов Тихого океана

«Категория« Коренные жители Гавайев или других тихоокеанских островов »включает всех лиц, которые идентифицируют себя с одной или несколькими национальностями или этническими группами, происходящими с Гавайев, Гуама, Самоа или других островов Тихого океана.”

Есть отдельные флажки для жителей островов Тихого океана для людей, которые идентифицируют себя как один или несколько из следующих:

• Уроженец Гавайев
• Самоа
• Чаморро
• Другие жители тихоокеанских островов (например, тонганцы, фиджийцы и маршаллы)

Другая раса

Если вы не отождествляете себя ни с одной из вышеперечисленных групп, вы можете просто выбрать категорию «Другая раса» и указать, как вы себя идентифицируете.

Данные об этнической принадлежности

U.Бюро переписи населения спрашивает, испанского ли вы происхождения, латиноамериканца или латиноамериканца. Они признают, что люди, относящиеся к этой категории, могут принадлежать к любой расе.

Категории латиноамериканцев, латиноамериканцев или испанцев относятся к людям, которые идентифицируют себя с какой-либо из этнических групп, происходящих из:

• Мексика
• Пуэрто-Рико
• Куба
• Другие испанские культуры (например, сальвадорская, доминиканская, испанская, колумбийская, гватемальская, эквадорская, перуанская, венесуэльская, гондурасская и т. Д.))

Если вы не принадлежите ни к одной из этих групп, вы должны выбрать вариант «Не латиноамериканского, испанского или латиноамериканского происхождения». Взаимодействие с другими людьми

Проблемы с категоризацией

Некоторые ученые утверждают, что раса — это культурное вмешательство, отражающее определенные взгляды и убеждения, которые были навязаны различным группам населения после западноевропейских завоеваний 15 века.

Исторически идея «расы» использовалась для разделения членов общества и часто основывалась на поверхностных физических характеристиках.

Исследования показывают, что люди со схожими физическими характеристиками не так похожи генетически, как думают некоторые. Исследователи обнаружили, что различия в цвете кожи связаны с адаптацией к окружающей среде. Более темные цвета кожи эволюционировали из-за большего солнечного воздействия. Таким образом, группировка людей по цвету кожи показывает только то, что их предки получали одинаковое количество солнечного света — и на самом деле у них может быть очень мало общего генетически.

Люди не всегда вписываются в категории

Хотя организации могут захотеть собрать статистические данные о расе и этнической принадлежности населения, люди не всегда попадают в простые категории.

Многие люди идентифицируют себя с несколькими расовыми и этническими группами. Возможно, они были воспитаны родителями из самых разных групп. И они могут не захотеть выбирать, к какой группе они принадлежат.

Вместо этого они могут идентифицировать себя как принадлежащие ко многим группам, или им может казаться, что они составляют меньшую группу, которая не фигурирует в документах в качестве варианта (это когда вопросы типа заполнения пустых полей могут быть полезный).

Мы больше похожи, чем разные

Согласно проекту генома человека, наша ДНК 99.9% одинаковых и различия между людьми составляют менее 1% ДНК. Другими словами, мы должны ценить и ценить различия друг друга, помня, что мы все являемся частью одной человеческой семьи.

Слово Verywell

Вопросы, связанные с тем, что считается расой и что считается этнической принадлежностью, не всегда однозначны. Вот почему формы постоянно развиваются — как и наше понимание расы и этнической принадлежности.

Термины, которые мы используем, категории, которые мы предлагаем, и наши представления о генетическом составе будут со временем меняться.Но пока правительственные формы, вероятно, продолжат задавать вопросы как о расе, так и о этнической принадлежности, даже если не все согласятся с вопросами или вариантами ответов.

Примеры расы и этнической принадлежности

Хотя раса и этническая принадлежность могут сбивать с толку, эти два термина имеют некоторые уникальные различия. Получите простое определение этих двух терминов и примеры каждого из них. Узнайте, как эти слова основаны на социальных структурах, а не на научных.

Гонка на разрыв

Возможно, вам нужно было заполнить форму переписи или заявление и отметить свою гонку.Но что такое гонка на самом деле?

Раса или расовая принадлежность просто описывает физические особенности, которые могут быть общими для группы людей. Это может включать, но не ограничивается:

• Цвет кожи
• Структура лица
• Цвет глаз
• Цвет волос
• Другие физические характеристики

Например, человек с белой кожей может считать себя частью белого расовая категория, в то время как человек с более темной кожей может считать себя черным или афроамериканцем.Однако это не жесткое правило.

Расовая принадлежность может варьироваться в зависимости от вашего глобального местоположения. Например, человек может считать себя черным или афроамериканцем в Америке, но он может рассматривать себя как другую расовую категорию в другой стране, в зависимости от расовых конструктов этой страны.

Раса также зависит от вашего воспитания. Например, человек с преимущественно азиатскими физическими особенностями может считать себя коренным американцем, если он вырос в сообществе коренных американцев или имеет одного из родителей-индейцев.

Примеры расы

Хотя расовая принадлежность различна, когда дело доходит до правительств, она обычно разбивается на биологический регион происхождения или цвет кожи. Вот несколько примеров расовых идентификаторов или категорий:

• Белые или белые — британцы, французы, немцы и т. Д.
• Чернокожие, афроамериканцы или цветные люди — кенийцы, нигерийцы, сомалийцы, представители двух рас и т. Д.
• Коренные жители Аляски — ирокезы, чероки, навахо, хайда и т. Д.
• Латиноамериканец или латиноамериканец — кубинец, мексиканец, пуэрториканец и т. Д.
• Азиат — японец, корейский, китайский, камбоджийский и т. Д.
• Житель островов Тихого океана или гавайец — самоанец, тонганец, маори, таитянин и т. Д.

В то время как эти категории могут быть разбиты по происхождению, а также по физическим характеристикам. Например, человек, который идентифицирует себя как «белый», может сделать это на основании цвета кожи, независимо от предков.

Взгляд на этническую принадлежность

Хотя люди могут определять себя на основе своей расы, они также могут использовать свою этническую принадлежность.

В отличие от расы, которая в значительной степени основана на физических характеристиках, ваша этническая принадлежность основана на традициях, языке, национальности или культурном наследии. Когда вы думаете о своей этнической принадлежности, вы обращаете внимание не только на свои физические характеристики, но и на черты, которые вы разделяете с окружающей культурой.

В то время как расовая принадлежность может определяться цветом вашей кожи, этническая принадлежность принимает во внимание ваше культурное устройство. Например, у вас может быть немецкая национальность, потому что ваша прабабушка или дедушка приехали из Германии, вы говорите на этом языке и следуете немецким культурным традициям.

Примеры этнической принадлежности

Воды этнической принадлежности могут стать мутными, потому что существует несколько подкатегорий и межкультурных влияний. Хотя вы можете принадлежать к немецкой национальности, вы также можете быть афро-немцами или сербами. Некоторые основные примеры этнической принадлежности включают:

• Арабы — населяют такие страны, как Алжир, Судан, Ирак и Саудовская Аравия, в основном мусульмане
• Еврей — религия иудаизм, такие языки, как идиш и иврит, происходят от израильтян
• Ирландцы — католическая религия, традиции, такие как св.День Святого Патрика и кельтская музыка
• Хань Китайцы — крупнейшая этническая группа в Китае и во всем мире
• Французский — уникальные традиции, такие как День поминовения усопших и День Святой Екатерины
• Итальянский — самая большая этническая группа в Италии, составляющая 96%, популярна итальянская кухня в мировой кулинарной культуре
• Русский — Отмечать православные и языческие традиции, включая Масленицу
• Голландский — Из Нидерландов, оригинальные традиции, такие как Синтерклаас и Национальный День Королевы
• Шведский — Знаменитые уникальные традиции включают Шведский национальный праздник и праздник раков
• Корейский — Отмечают Соллаль (лунный Новый год) и Хансик (День поедания холодной еды), некоторые отмечают дни рождения по лунному календарю
• Японский — такие виды спорта, как борьба сумо и Фестиваль метания фасоли
• Греки — Традиции, такие как «день именин» и апокриес ( Карнавал)
• Карибский бассейн — Население таких стран, как Ямайка, Тринидад, Багамы и т. Д.
• Африканский — Племенное происхождение, несколько афроязыков и культур, включая койсанские языки (щелкающие языки)

Испанцы и латиноамериканцы

Хотя испаноязычные и латиноамериканцы часто объединяются, когда дело доходит до культурной идентичности, эти две этнические группы различия. Эти различия носят региональный и лингвистический характер.

Кто-то, кто идентифицирует себя как латиноамериканец, может происходить из испаноязычных стран, таких как Мексика. С другой стороны, те, кто идентифицирует себя как латиноамериканец, могут быть выходцами из стран Латинской Америки.Бразилия — яркий тому пример. Официальный язык Бразилии — португальский, поэтому кто-то оттуда может идентифицировать себя как латиноамериканец / латиноамериканец, но не обязательно как испаноязычный. Люди могут считать себя как латиноамериканцами, так и латиноамериканцами, в зависимости от их потомков.

Коренные народы

Коренные народы представляют собой большую подгруппу, которая может считать себя первыми народами, аборигенами или коренными жителями данной местности. Эту группу можно разбить на несколько подгрупп и племен по всему миру.Каждая из этих групп классифицируется по своему собственному языку и уникальным племенным традициям и религиям.

Например, коренные жители Америки могут классифицировать себя как чероки, ирокезы, навахо, сиу или шайенны, среди некоторых других. Другие примеры по всему миру включают коренное население саамов в странах Северной Европы, курдов, коренное население Ближнего Востока, и коренное население тамилов Шри-Ланки.

Подгруппы

Этническая принадлежность не является одним типом, подходящим для всех. Внутри каждой этнической группы можно найти несколько разных подгрупп.Например, японец, выросший в Америке, может считать свою этническую принадлежность американцем японского происхождения, потому что он соответствует культурным традициям обеих групп.

Запутанный мир расы и этнической принадлежности

Когда дело доходит до расы и этнической принадлежности, вы определенно не можете провести черту на песке между этими двумя терминами. Граница между вашей расой и этнической принадлежностью определенно может стать размытой. Во многом это связано с тем, что раса и этническая принадлежность являются социальными конструкциями, а не основаны на какой-либо науке.

Согласно исследованию Белого дома, у расы нет генетической основы. Было обнаружено, что все люди тесно связаны с одним и тем же набором генов. Версии тех же генов создают особые черты, такие как более темная кожа или голубые глаза. Гены, полученные от родителей, определяют ваши физические характеристики. То, как вы выросли, способствует сохранению ваших традиций и культуры. Однако каждый человек генетически такой же, как и человек, стоящий рядом с ним.

Понимание этнической и расовой принадлежности

Пробираясь сквозь мутные воды этнической и расовой принадлежности, а также того, что составляет каждая из них, можно запутаться.Однако, если вы помните, что раса основана на физических признаках, а этническая принадлежность основана на культурных признаках, все может стать более ясным. Расширьте свой культурный кругозор, исследуя культурное распространение.

Типы гонок

Гонки

бывают всех форм и размеров — вот несколько ключевых советов и обсуждение стандартных дистанций — ниже мы рассмотрели основные типы гонок. И помните, даже если мы используем слово «гонка», это не значит, что это должно быть соревнование!

Ссылки…

Форматы гонок:

10 км (6.21 миля)
Полумарафон — 21,1 км (13,1 мили)
Марафон — 42,2 км (26,2 мили)
Ультра-марафон -> 42,2 км
Сценические гонки

10 км (6,21 мили)

Бег на 10 км — это фантастическая дистанция, ориентир и достижение для тех, кто хочет начать бег на длинные дистанции.

Большинство людей считают, что непрерывный бег на 10 км — достижимая цель после нескольких месяцев тренировок. E

ven для опытных бегунов на длинные дистанции, это отличная дистанция для тренировок и оценки ваших результатов.

Как подъехать 10 км:

• Если вы новичок в беге, 10 км — это фантастическая цель, к которой нужно стремиться. Запись на 10-километровую дистанцию ​​укрепит вашу структуру тренировок и поможет вашей мотивации и дисциплине.
  
• Дайте себе время потренироваться — будьте реалистами, составьте план и придерживайтесь его.
  
• Постарайтесь пробежать не менее 8 км непрерывно, прежде чем пробовать первые 10 км.
  
• Выберите достижимое время и темп финиша и придерживайтесь его — по крайней мере, для вашего первого забега, после этого вы можете стать немного более дерзким!

наверх

Полумарафон — 21.1 км (13,1 миль)

Теперь расстояние увеличилось, пора отнестись к вещам немного серьезнее.

Для коротких пробежек некоторые новички могут полагаться на свою базовую физическую форму, чтобы пройти их, но как только вы попадете в царство полумарафонов, вам нужно будет создать базу беговой подготовки, чтобы избежать сбоев, ожогов или травм.

Психологически вы также начинаете тратить много времени на бег — к этому нужно время, чтобы привыкнуть.

Как пройти полумарафон:

• Потратьте время на создание базы для бега. У вас должно быть за плечами несколько 10 км, и вы сможете с комфортом их пройти.
  
• Составьте структурированный план тренировок (в идеале 3 месяца или более) и придерживайтесь его.
  
• Найдите «достижимый» полумарафон для своего первого забега в условиях, аналогичных тем, в которых вы тренировались. Не перетаскивайте себя через гору, если вы только что пробежали по городу.
  
• Знайте, в каком темпе вы собираетесь бегать, и придерживайтесь его.

наверх

Марафон: 42,2 км / 26,2 мили

Папа. Каждый бегун скажет вам, что их первый марафон стал значительным событием в их беговой жизни! В марафоне нет кратчайших путей — если вы попытаетесь просто пробить его, или вы не играете, или недостаточно подготовлены, вас ждет тяжелое и долгое событие. Обратной стороной, конечно же, является то, что чувство достижения, когда вы заканчиваете свой первый марафон, не имеет себе равных.

Как пройти марафон:

• Потратьте серьезное время на его подготовку — 6 месяцев + это реалистичное окно. Большинство людей, которые бросают учебу, терпят крах и сгорают, просто недостаточно подготовлены — не становитесь одним из них.
  
• По мере того, как ваши гонки становятся длиннее, темп становится решающим для успеха. Имейте в виду реалистичное целевое время и делайте все возможное, чтобы бегать в стабильном темпе. Если вы чувствуете себя сильным, вы можете раскрыться ближе к концу гонки.
  
• Ожидайте и готовьтесь к преодолению «Стены» на отметке 35 км / 21 миле — это классика, особенно во время первых марафонов.Ноги могут подтянуться, все тело станет тяжелым, и придется серьезно копать. Предвидеть стену и заранее говорить себе, что вы преодолеете ее, очень помогает.
  
• Наслаждайтесь! Общайтесь с другими бегунами, пользуйтесь станциями помощи и улыбайтесь в камеру на финише.

наверх

Ультрамарафон: более 42,2 км / 26,2 миль

Поскольку ультрамарафоны — это нечто большее, чем типичный марафон (от 50 км до 100 миль и более), и бывают всех форм и размеров, невозможно объединить их все вместе в один универсальный подход — так что ниже являются ключевыми указателями для вашей подготовки.Также не забудьте ознакомиться с нашим основным руководством по вашим первым 100 км, к которому прилагается пример плана тренировок — советы актуальны для большинства бегов на сверхдальние дистанции!

Как подойти к ультра:

• Сдержанно. Притормози и погрузитесь в глубокую канаву длинных комфортных пробежек. Ваши цели тренировки бега должны быть ориентированы на время, а не расстояние.
  
• С уважением. Ультра длинные, и на них могут происходить странные вещи — отчасти привлекательность в том, что вы понятия не имеете, что произойдет на гонке.Готовьтесь к дистанции, тренируйтесь для успеха и наслаждайтесь.
  
• Обучение. Невозможно просто масштабировать стандартный план тренировок на марафон и применять его, скажем, к 100-километровой дистанции — в конечном итоге вы будете проводить большую часть своих дней на тренировках. Вместо этого постарайтесь создать надежную базу для бега (это может занять более 6 месяцев) и постарайтесь выполнить хотя бы один бег, который составляет 70% вашей сверхдистанции.

наверх

Stage Races (многодневные соревнования)

Сценические гонки совершенно не похожи на одиночные соревнования — они проходят в течение нескольких дней, обычно в труднодоступных местах.Как правило, они любят приключения так же, как и бегать. Существует множество различных форматов и уровней поддержки: некоторые из них полностью самодостаточны (вы носите с собой всю необходимую еду и оборудование на неделю — подумайте о Marathon des Sables), а другие предлагают вам блюда местной кухни и алкоголь после каждого дня бега. Это отличный способ для всех, кто имеет хорошую базу беговых тренировок, использовать ее, путешествовать и знакомиться с новыми безумными людьми.

Как подойти к этапу гонки

• Сдержанно.Разработайте стратегию для всего мероприятия и постарайтесь ее придерживаться. Если вы выйдете слишком сильно в первый или два дня, вам не понравится остальная часть соревнования — если вы все еще участвуете в гонке, то есть.
  
• Прогулка. Послушайте, вот совет, который никогда не произносится слишком громко, когда в пределах слышимости находится бегун, не занимающийся ультра-бегом: ходить можно. Фактически, если вы быстро пройдете весь этап гонки, вы окажетесь в респектабельном положении — поверьте нам.
  
• Обучение. Хорошо, все предыдущие советы остаются в силе — многие участники многодневных гонок уже уверенно бегают на марафонские дистанции.При подготовке к соревнованиям вы должны включать в свои тренировки следующие аспекты: i) повторные пробежки, ii) тренировки с утяжеленным рюкзаком и iii) кросс-тренинг (если вы еще этого не сделали) — особенно силовые тренировки.
  
• Подготовка — ключ к успеху. И на этот раз мы не говорим о тренировках по бегу. Получите все свое оборудование за несколько месяцев вперед, потренируйтесь с ним, доработайте его. Забронируйте билеты как можно раньше. Станьте ближе со своим рюкзаком. Совершите пробежку и представьте, что это первый день многодневной гонки.

наверх

5 видов бега

Независимо от того, являетесь ли вы опытным бегуном или новичком, участие в забеге может быть тем, что вы уже сделали или собираетесь сделать впервые.

Забег — отличный способ бросить вызов и мотивировать себя на тренировках. Есть много разных типов гонок, в которых стоит принять участие — это не просто бег по дороге.

Вот несколько разных типов гонок, в которых вы можете принять участие.

1. Trail Racing

Гонки по пересеченной местности похожи на гонки по пересеченной местности и обычно проходят в горах и в пеших походах по травянистой местности.

Бег по пересеченной местности и гонки стали очень популярными, и у них есть некоторые большие преимущества, такие как отсутствие необходимости бегать по твердым поверхностям, что может увеличить износ суставов. Бег по тропам также означает, что, как правило, нет необходимости уклоняться от движения.

Посмотрите лучшие трейловые гонки Америки.

2. Триатлон

Триатлон становится все более популярным, и многие бегуны чувствуют необходимость делать больше, чем просто бегать на соревнованиях.

Триатлон состоит из заплыва, цикла и бега до финиша. Если вы хотите поставить перед собой задачу, которая представляет собой нечто большее, чем просто бег, триатлон — это большой вызов. Большинство триатлонов состоят из заплыва на 1500 м (чуть менее мили), велопробега на 40 км (24,85 мили) и бега на 10 км (6,2 мили) в конце.

3. Забеги для развлечений

Веселые пробежки — отличный способ окунуться в мир гонок или набраться опыта и бросить себе вызов. Они, как правило, находятся на расстоянии 5-10 км и часто нравятся начинающим бегунам.

Существуют сотни забавных забегов, в которых можно принять участие либо для развлечения, либо для сбора денег на благотворительность одновременно.

Общие дистанции для увлекательных пробежек составляют 5 км и 6,21 мили (10 км).Они прекрасно бегают с друзьями. Многие благотворительные организации поддерживают мероприятия и поощряют своих сторонников бежать за ними, чтобы собрать деньги. Благотворительные организации присутствуют в день мероприятия, чтобы поддержать своих бегунов, что делает его веселым и стоящим мероприятием для всех участников.

В дополнение к забавным забегам, описанным выше, сейчас есть много тематических беговых мероприятий, таких как Диснеевские гонки, очень популярные и веселые. Если вам нравится вино, то по всему миру проводятся тематические мероприятия, посвященные маскарадному костюму, такие как Французский марафон дю Медок, где бегуны бегают в костюмах и пьют вино на каждой отметке мили.

4. Командные гонки с препятствиями

Представьте, что вы бежите через серию совершенно темных туннелей, сквозь ледяную воду и болтающиеся электрические провода! Если это заставляет вас спросить: «Где мне зарегистрироваться?» тогда, возможно, гонки с препятствиями для вас.

Это стало основной тенденцией в последние несколько лет с такими мероприятиями, как Жесткий грязь и Спартанские расы возникают по всему миру. Это гонки в армейском стиле, и не для слабонервных или для тех, кто имеет длительные травмы, но если вы думаете, что это звучит весело, то есть много, в чем можно поучаствовать.

5. Ультра гоночный

Если 5-мильная гонка или даже марафон (26,25 миль) не кажутся вам достаточно далекими и вас интересуют длинные дистанции, то, возможно, вам подойдут сверхбеговые гонки.

Ультра-марафоны — это, как правило, гонки длиной более 26,25 миль. Сегодня в мире проводится множество соревнований от 50 миль до 200+ миль с очень известными гонками, такими как самые крутые ультрас в мире, Марафон Des Sables в Сахаре и Товарищи Марафон в ЮАР.

Если вас интересует больше ультра-гонок, посмотрите Рекомендации Runner’s World.

Найти подходящую гонку или попробовать что-то новое — отличный способ сохранить мотивацию в беге и вывести бег на новый уровень — удачи!

Великобритания, родившаяся и проживающая в настоящее время в Австралии, Зоя увлечена бегом, о чем свидетельствует ее участие в более чем 30 беговых соревнованиях, включая пять марафонов, за последние 14 лет.Желая поделиться своим энтузиазмом к бегу, пять лет назад Зоя завела блог для бегуна на каждый день «Девушка, которая бегает». У этого блога быстро появилось много последователей среди бегунов всех возрастов и уровней опыта, которые ищут советы с легко понятным контентом.

Основное фото и второе фото: Pavel1964 / shutterstock.com; Третье фото: Maridav / shutterstock.com; Четвертый Фото: lzf / shutterstock.com

В чем разница между расой и этнической принадлежностью?

Если бы кто-то попросил вас описать им вашу личность, с чего бы вы начали? Будет ли это зависеть от вашего цвета кожи или национальности? Как насчет языка, на котором вы говорите, вашей религии, ваших культурных традиций или происхождения вашей семьи?

Этот непонятный вопрос часто подталкивает людей к разделению своей идентичности на две части: раса против этнической принадлежности.Но что на самом деле означают эти два термина и в чем вообще разница между расой и этнической принадлежностью?

Эти слова часто используются как синонимы, но технически они определяются как отдельные вещи. «« Раса »и« этническая принадлежность »использовались и продолжают использоваться как способы описания человеческого разнообразия, — сказала Нина Яблонски, антрополог и палеобиолог из Университета штата Пенсильвания, известная своими исследованиями эволюции цвета кожи человека. . «Под расой большинство людей понимают смесь физических, поведенческих и культурных характеристик.Этническая принадлежность признает различия между людьми в основном на основе языка и общей культуры ».

Связано: Почему некоторые люди стали белыми?

Другими словами, раса часто воспринимается как нечто, присущее нашей биологии Этническая принадлежность, с другой стороны, обычно понимается как нечто, что мы приобретаем или приписываем себе, исходя из таких факторов, как место проживания или культура, которую мы разделяем с другими.

Но как только мы изложим эти определения, мы собираемся демонтировать те самые основы, на которых они построены. Это потому, что вопрос о расе и этнической принадлежности на самом деле выявляет серьезные и стойкие недостатки в том, как мы определяем эти две черты, недостатки, которые — особенно когда речь идет о расе — оказали им огромное социальное влияние на человеческую историю.

Основа «рас»

Идея «расы» возникла у антропологов и философов 18-го века, которые использовали географическое положение и фенотипические черты, такие как цвет кожи, для помещения людей в различные расовые группы .Это не только сформировало представление о существовании отдельных расовых «типов», но и подпитывало идею о том, что эти различия имеют биологическую основу.

Этот ошибочный принцип заложил основу для убеждения, что одни расы превосходят другие, создав глобальный дисбаланс сил, который принес пользу белым европейцам по сравнению с другими группами в форме работорговли и колониализма . «Мы не можем понять расу и расизм вне контекста истории и, что более важно, экономики.Потому что движущей силой трехсторонней торговли [включая рабство] был капитализм и накопление богатства », — сказала Джейн О. Ифеквунигве, медицинский антрополог из Центра геномики, расы, идентичности и различий (GRID) при Социальных исследованиях. Институт (SSRI) Университета Дьюка. Она также является заместителем директора по взаимодействию в Центре истины, расового исцеления и трансформации ( TRHT ) в Дьюке. Центр является частью движения в Соединенных Штатах, члены которого проводят мероприятия и обсуждения с общественностью, чтобы бросить вызов историческому и современному расизму.

Последствия этой истории преобладают сегодня — даже в нынешних определениях расы , где все еще существует базовое предположение, что такие черты, как цвет кожи или текстура волос, имеют биологическую, генетическую основу, которая полностью уникальна для разных расовых групп. Тем не менее, научной основы для этой предпосылки просто нет.

«Если вы возьмете группу из 1000 человек из признанных« рас »современных людей, вы обнаружите множество вариаций внутри каждой группы», — сказал Яблонски Live Science.Но, объяснила она, «количество генетических вариаций внутри любой из этих групп на больше, чем на , чем средняя разница между любыми двумя [расовыми] группами». Более того, «не существует генов, уникальных для какой-либо конкретной« расы »», — сказала она.

Связанный: Что такое гены?

Другими словами, если вы сравните геномы людей из разных частей мира, не будет генетических вариантов, которые встречаются у всех членов одной расовой группы, но не встречаются в другой.Этот вывод был сделан в многих различных исследованиях . Европейцы и азиаты, например, имеют почти один и тот же набор генетических вариаций . Как Яблонски описал ранее, изобретенные нами расовые группы на самом деле генетически больше похожи друг на друга, чем различны, то есть нет способа окончательно разделить людей на расы в соответствии с их биологией.

Собственная работа Яблонски о цвете кожи демонстрирует это.«Наше исследование показало, что одинаковые или похожие цвета кожи — как светлые, так и темные — в нашей истории эволюционировали несколько раз в одинаковых солнечных условиях», — сказала она. «Классификация людей по цвету кожи привела бы к интересной группировке людей, основанной на воздействии на их предков аналогичных уровней солнечной радиации. Другими словами, это было бы чепухой». Она имеет в виду, что как инструмент для разделения людей на отдельные расовые категории цвет кожи, который эволюционировал по спектру, включает в себя так много вариаций внутри различных групп цветов кожи , что в принципе бесполезен.

Это правда, что мы обычно идентифицируем расу друг друга как «черную», «белую» или «азиатскую» на основе визуальных сигналов. Но что очень важно, это ценности, которые люди решили приписывать друг другу или себе. Проблема возникает, когда мы объединяем эту социальную привычку с научной истиной — потому что в геномах людей нет ничего, что можно было бы использовать для разделения их по таким четким расовым линиям.

Короче говоря, различия во внешности человека не приравниваются к генетическим различиям.«Расы были созданы натуралистами и философами 18 века. Они не являются естественными группами», — подчеркнул Яблонски.

Где этническая принадлежность входит в число

Это также выявляет основное различие между расой и этнической принадлежностью : В то время как раса приписывается людям на основе физических характеристик, этническая принадлежность чаще выбирается самим человеком. И поскольку он охватывает все, от языка до национальности, культуры и религии, он может позволить людям принять несколько идентичностей .Кто-то может выбрать, к примеру, называть себя американцем азиатского происхождения, британским сомалийцем или евреем-ашкенази, опираясь на различные аспекты приписываемой им расовой идентичности, культуры, происхождения и религии.

Этническая принадлежность использовалась для угнетения различных групп , как это произошло во время Холокоста или в рамках межэтнического конфликта во время геноцида в Руанде, когда этническая принадлежность использовалась для оправдания массовых убийств. Тем не менее, этническая принадлежность также может быть благом для людей, которые чувствуют себя изолированными от той или иной расовой группы, поскольку она предлагает определенную степень свободы воли, сказала Ифеквунигве.«Вот где этот вопрос об этнической принадлежности становится действительно интересным, потому что он дает людям доступ к множественности», — сказала она. (Тем не менее, людям может быть трудно заявить о множестве идентичностей, например, , как в случае многорасовой принадлежности , которая часто не признается официально.)

Связанный: Что произошло во время Холокоста?

Этническая принадлежность и раса также безвозвратно взаимосвязаны — не только потому, что приписываемая раса может быть частью выбранной ими этнической принадлежности, но также из-за других социальных факторов.«Если вы принадлежите к меньшинству [в обществе], чаще всего вы подвергаетесь расовой дискриминации, прежде чем вам будет предоставлен доступ к вашей этнической идентичности», — сказала Ифеквунигве. «Вот что происходит, когда многие африканские иммигранты приезжают в Соединенные Штаты и внезапно понимают, что, находясь в своих странах, они были сенегальцами, кенийцами или нигерийцами, они приезжают в США — и они черные». По ее словам, даже с выбранной этнической принадлежностью «раса всегда скрывается на заднем плане».

Проблемы такого рода объясняют, почему растет стремление признать расу, как и этническую принадлежность, культурным и социальным конструктом — то, что является человеческим изобретением , а не объективной реальностью.

Но на самом деле все не так просто.

Больше, чем просто социальная конструкция

Раса и этническая принадлежность могут быть в значительной степени абстрактными понятиями, но это не отменяет их подлинного, реального влияния. Эти конструкции обладают «огромной властью с точки зрения того, как работают общества», — сказала Ифеквунигве. Определение людей по расе, в частности, укоренилось в том, как устроены общества, как они функционируют и как они понимают своих граждан. Примите во внимание тот факт, что U.Бюро переписи населения США официально признает пять различных расовых групп .

Наследие расовых категорий также сформировало общество таким образом, что привело к совершенно разным социально-экономическим реалиям для разных групп. Это отражено, например, в более высоких уровнях бедности для групп меньшинств, ограниченном доступе к образованию и здравоохранению и большей подверженности преступности, экологической несправедливости и другим социальным недугам. Более того, раса все еще используется некоторыми в качестве мотива для продолжения дискриминации против других групп, которые считаются «низшими».«

» Дело не только в том, что мы построили эти [расовые] категории; мы построили эти категории иерархически, — сказала Ифеквунигве. — Понимание того, что раса — это социальная конструкция, — это только начало. Она продолжает определять доступ людей к возможностям, привилегиям, а также к средствам к существованию во многих случаях, если мы посмотрим на результаты в отношении здоровья «, — сказала она. Одним из наглядных примеров неравенства в отношении здоровья является Соединенные Штаты, где данные показывают, что афроамериканские женщины более чем — в два раза больше вероятности умереть при родах по сравнению с белыми женщинами.

Представления о расе влияют даже на то, как мы конструируем нашу собственную идентичность — хотя это не всегда плохо. Чувство расовой идентичности в группах меньшинств может способствовать развитию гордости , взаимной поддержки и осведомленности . Даже с политической точки зрения использование расы для измерения уровней неравенства среди населения может быть информативным, помогая определить, какие группы нуждаются в большей поддержке из-за социально-экономической ситуации, в которой они находятся. самооценка расы «имеет решающее значение при принятии политических решений, особенно в отношении гражданских прав.»

Все это рисует сложную картину, которая может заставить нас задуматься о том, как нам следует относиться к идее расы и этнической принадлежности: следует ли нам праздновать их, избегать их или чувствовать себя равнодушными? Нет простых ответов. Но ясно одно: хотя оба изображаются как способ понять человеческое разнообразие, в действительности они также обладают властью как агенты разделения, которые не отражают никаких научных истин.

Наука показывает нам, что по всем категориям, которые мы, люди, создаем для себя, у нас больше общего, чем нет.Настоящая проблема на будущее будет заключаться в том, чтобы увидеть это, а не только наши «различия».

Первоначально опубликовано на Live Science .

% PDF-1.6 % 84 0 объект > эндобдж xref 84 94 0000000016 00000 н. 0000002789 00000 н. 0000002926 00000 н. 0000016071 00000 п. 0000016401 00000 п. 0000016440 00000 п. 0000016574 00000 п. 0000016618 00000 п. 0000016662 00000 п. 0000016706 00000 п. 0000017194 00000 п. 0000017367 00000 п. 0000017667 00000 п. 0000017989 00000 п. 0000018109 00000 п. 0000018364 00000 п. 0000018626 00000 п. 0000018905 00000 п. 0000019118 00000 п. 0000019386 00000 п. 0000019604 00000 п. 0000019893 00000 п. 0000020106 00000 п. 0000020374 00000 п. 0000020663 00000 п. 0000020881 00000 п. 0000021167 00000 п. 0000021435 00000 п. 0000021653 00000 п. 0000021942 00000 п. 0000022203 00000 п. 0000022471 00000 п. 0000022689 00000 п. 0000022978 00000 п. 0000023258 00000 н. 0000023526 00000 п. 0000023744 00000 п. 0000024033 00000 п. 0000024328 00000 п. 0000024596 00000 п. 0000024814 00000 п. 0000025103 00000 п. 0000025361 00000 п. 0000025629 00000 п. 0000025847 00000 п. 0000026136 00000 п. 0000026441 00000 п. 0000026868 00000 н. 0000026965 00000 п. 0000028158 00000 п. 0000028459 00000 п. 0000028887 00000 п. 0000029188 00000 п. 0000029612 00000 п. 0000029695 00000 п. 0000030246 00000 п. 0000030898 00000 п. 0000031836 00000 п. 0000032758 00000 п. 0000033674 00000 п. 0000034430 00000 п. 0000035304 00000 п. 0000035978 00000 п. 0000036056 00000 п. 0000038864 00000 п. 0000039122 00000 п. 0000039316 00000 п. 0000041097 00000 п.