Виктория бутенко: Автор: Бутенко Виктория | новинки 2021

На ютубе есть и длинные ролики Бутенко, вот их суть: Самой главной ошибкой является то, что начинающие сами создают себе идею о том, каким должен быть человек на сыроедении. В первую очередь необходимо стремится к 100% здоровью, а в результате фанатизма и упрямства могут начаться проблемы. Сама Бутенко скорректировала свое сыроедение после 12 лет практики — она много ела орехов (миндаля, кешью, фундука и пр.), но позже исключила их из диеты до нормализации содержания «омега-3» и «омега-6», добавив небольшое количество пареных овощей. Это позволило ей и ее детям поддерживать хорошую форму, нормальные вес и атлетические качества. 5% пареной еды может составлять тыква, шпинат — в вареных овощах в два раза больше калорий.

Бутенко выросла на рыбной и молочной диете — из-за этого теряется прочность костей и зубов, так как кальций берется из крови для ощелачивания. В итоге зубы разрушаются очень рано из-за разрушения костной ткани — после перехода на сыроедение зубы у Виктории были в хорошем состоянии, но через 12 лет стали очень чувствительными. Она сделала вывод, что это произошло из-за большого количества употребления фруктов и малого количества зелени. В 2005 году Бутенко начала пить зеленые коктейли, принимая хлорофилл, и зубы стали белеть, а повышенная чувствительность исчезла. Наша пища слишком мягкая, это отрицательно влияет на челюсть — Виктория придумала зубной тренажер и стала на нем регулярно тренировать свои челюсти.

Самая большая ошибка многих – это безусловная вера в советы авторитетных экспертов в области сыроедения, и при этом недостаточное внимание к тем бесценным и важным сигналам, которые посылает нам наш собственный организм. Выход: ведите дневник, в котором записывайте свой ежедневный рацион и его влияние на ваше самочувствие.

Виктория Бутенко отрицательно относится к орехам, кроме нескольких исключений — из-за них мы переупотребляем «омега-6», а «омега-3» мы потеряли из-за плохого качества продуктов. Пять орехов в день в сезон — рекомендуемая доза, в семечках содержатся ингибиторы, алкалоиды и «омега-6». Исключением является семя «чия», льняное семя и грецкие орехи — в них хорошее сочетание нужных веществ. «Омега-3» желает кровь подвижной, зрение улучшается, кровообращение становится гибким, а «омега-6» вызывает ожирение, диабет и рак. Сухофрукты люди ели всегда, их едят также птицы и звери, и это вполне естественно. Не стоит покупать сухофрукты, в которых не заводится моль или черви — это значит, что там какая-то отрава. Зимой можно замочить их на ночь и утром пить невареный компот, но при употреблении сухофруктов следует употреблять воды. По результатам 18 лет изучения сыроедения можно сказать, что пищей сыроедов является зелень, спелые фрукты, а потом уже корнеплоды, заключает В.Бутенко.

* я орехи ем редко — моему телу они не нравятся * Насколько вредны промышленные сухофрукты

Почему некоторые резко стареют на вегетарианстве, веганстве и сыроедении?
о, женщины! ролик — 13 мин, первые 11 мин — это вступление).
но мысль ролика применима и ко многим другим сферам жизни.

Отсутствие некоторых «горьких» вкусовых рецепторов и элементарные кулинарные навыки дали нашим предкам эволюционный шанс стать людьми. Когда говорят об эволюции человека, то в первую очередь вспоминают мозг – действительно, он у нас значительно больше, чем у ближайших родственников-приматов. Однако для того, чтобы мозг увеличился, нужна дополнительная энергия. Считается, что далеко не последнюю роль в развитии нервной системы у человека сыграла перемена рациона: наши предки научились есть такую пищу, в которой было много питательных веществ и которая не требовала при том больших энергетических затрат на переваривание.

Что же это могли быть за высокоэнергетические продукты? Например, богатые крахмалом корневища и клубни, родственники картофеля, батата и прочих овощей. Разумеется, отдельное спасибо надо сказать кулинарным навыкам древних полуприматов-полулюдей – как известно, термическая обработка улучшает усвояемость пищи, а значит, растущий мозг мог получить от варёных клубней ещё больше энергии. Кроме того, пища, которую не нужно старательно рвать зубами и пережёвывать, уменьшила нагрузку на челюсти, что, в свою очередь, позволило часть ресурсов, которые до сих пор шли на развитие челюстных костей, мышц и т. д., направить на нервную систему.

Однако легко сказать, что наши предки взяли и перешли на питательные клубни. Для нынешних шимпанзе, например, многие питательные растения, вроде тыквы, картофеля, ямса, оказываются невкусными. Скорее всего, так же обстояли дела и у наших предков – они должны были как-то их распробовать. Джордж Перри (George Perry) из Университета штата Пенсильвания (США) вместе с коллегами сравнил геномы современного человека, неандертальца, денисовского человека и шимпанзе – и оказалось, что у всех трёх разновидностей людей нет генов TAS2R62 и TAS2R64, кодирующих рецепторы горького вкуса. Очевидно, их потеря привела к тому, что чувствительность к горькому понизилась, и наши древние предки смогли без особого отвращения есть горьковатые плоды тыквенных, ямса и т. д.

В статье, опубликованной в Journal of Human Evolution, авторы обсуждают ещё одно отличие между человеком современного типа и доисторическими людьми. В нашем геноме содержится в среднем шесть копий гена амилазы слюнных желёз (вообще же число копий гена амилазы может доходить до двадцати). А вот у шимпанзе, неандертальцев и денисовцев удалось найти всего по 1-2 копии. Этот фермент расщепляет крахмал, так что, возможно, приобретя генетический избыток амилазы, современный человек смог получать больше энергии из пресловутых крахмалистых клубней и тыквин.

Правда, не все согласны с таким вариантом развития событий. Человек прямоходящий, или Homo erectus, которого считают непосредственным предшественником современных людей и общим предком неандертальцев, денисовцев и нас с вами, уже вполне мог заниматься приготовлением пищи, так что крахмал делался более доступным для переваривания благодаря кулинарным усилиям. То есть, как полагают Ричард Ренгэм (Richard Wrangham) и Рэйчел Кармоди (Rachel Carmody) из Гарварда (о которых мы совсем недавно вспоминали по поводу правильного подсчёта калорий), избыток амилазы в слюне нужен был не столько для обработки крахмала, сколько для каких-то других целей.

О том, что неандертальцы уступают современным людям по генам амилазы, уже было известно из предыдущих исследований. Долгое время полагали, что умножение генов фермента случилось тогда, когда человек одомашнил растения и занялся сельским хозяйством. Однако, как выяснили Джордж Перри и его коллеги, новые копии гена появились после того, как современный человек откололся от общего с неандертальцами предка (что произошло около 600 000 лет назад), и до того, как начал выращивать первые культурные растения (около 10 000 лет назад). То есть древнейшие охотники и собиратели уже имели при себе лишние амилазные гены, хотя сами ещё ничего не выращивали. Впрочем, им ничто не мешало готовить найденные плоды. Горький вкус при термической обработке тоже ослабевает, но, вероятно, в данном случае, чтобы совсем привыкнуть к горьковатым клубням, требовалось ещё и избавиться от некоторых «горьких» вкусовых рецепторов.

Косвенным подтверждением того, что кулинарные умения сыграли свою роль в человеческой эволюции, стала утрата людьми гена MYh26, от которого зависит мощность жевательных мышц у шимпанзе. Ни у неандертальцев, ни у денисовцев, ни у современных людей его нет, и связывают это с тем, что приготовленную пищу стало проще пережёвывать. Сейчас исследователи планируют выяснить, когда именно человек потерял «жевательный» ген – скорее всего, его не было уже у человека прямоходящего, но здесь мы имеем дело пока только с гипотезой, требующей подтверждения. Подготовлено по материалам ScienceNOW. (с) источник: Наука и Жизнь

Краткое содержание книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни»

Виктория Бутенко широко известна как в нашей стране, так и за её пределами. У неё выпущено около двух десятков книг на русском и английском языках о здоровом питании.

В своей книге «Зелень для жизни» Виктория Бутенко рассказывает о целебной силе всевозможной зелени, уникальные свойства которой творят чудеса. Зелёные листья богаты не только хлорофиллом, аккумулирующим в себе силу солнечной энергии, но и наиполнейшим набором различных микронутриентов. Витамины, минералы, аминокислоты и омега-кислоты, энзимы и полиферолы – далеко не полный перечень всех полезных питательных веществ, содержащихся в зелёных листьях, стеблях и побегах.

Виктория Бутенко советует употреблять каждый день по одному литру «зелёного коктейля». Для его приготовления следует измельчить зелень любого вида в блендере с некоторым количеством воды и добавить для более приятного вкуса какой-нибудь фрукт, например, банан. «Ощущение от такого напитка можно передать одним словом — свежесть», — пишет автор.

Просто съесть большое количество зелени очень трудно. К тому же все полезные вещества заключены между мембранами клеток, и чтобы они усвоились организмом необходимо разорвать стенки этих резервуаров. Пережевать до такой степени невозможно. А вот блендер полностью разрушит целлюлозный каркас и с лёгкостью извлечёт все целебные нутриенты, и организм напитается сполна.

Виктория и её семья сыроеды. Муж, двое детей и она сама до перехода на такую диету имели разные болезни: аритмия, сахарный диабет, гипертиреоз, астма. Тогда они ещё ничего не знали о классике сыроедения: кунжутном сыре, крекерах из семян льна, ореховом паштете и яблочном торте. И, «выключив плиту навсегда»,чудесным образом оздоровились. Но через семь лет сыроедения целебное воздействие приостановились и даже несколько повернули вспять. Меню поднадоело, и приходилось возбуждать аппетит голоданием или физической активностью.

Автор задумалась о том, почему же самая правильная еда, в которой все ценные вещества не убиты термообработкой, не приносит больше пользы? Что они делают не так? И началась длинная эпопея поисков ответа на этот вопрос

Виктория Бутенко решила проанализировать ежедневный рацион шимпанзе. У этого вида самое большое сходство с человеческой расой. И вот что она обнаружила: рацион шимпанзе на 25-50% состоит из зелени. А у людей количество потребляемой зелени сократилось до двух «поникших листьев салата на бутерброде».

В этом всё дело поняла Виктория! Надо компенсировать недостаток зелёных листьев в рационе!

Буквально через месяц ежедневного потребления «зелёных коктейлей» её семьёй уже можно было заметить массу положительных эффектов. Исчезла тяга к калорийной пище, для сна требовалось меньше времени, обострилось зрение, волосы, ногти, кожа и дёсны тоже претерпевали позитивные изменения, сахар стал стабилен, чувствовался приток энергии. У мужа Игоря седые волосы потемнели!

После такого разительного результата Виктория решила дать попробовать энергетический «зелёный коктейль» разным людям на работе, и они тоже заметили улучшения.

Теперь зелень в рационе автора занимает 50-80% . Виктория Бутенко подробно занялась этим вопросом. Она стала изучать этот подкласс пищи со всех сторон и проводить исследования на предмет усвоения и влияния на организм.

Далее в книге рассказывается о превосходстве зелени над корнями, об изобилии в ней простейших белков и энзимов, о положительной роли клетчатки, о пользе богатой нутриентной палитры для гормональной системы организма. Целая глава уделена важности необходимой концентрации соляной кислоты в желудке, для полноты усвоения измельчённой зелени.

Освещён аспект ощелачивания организма при употреблении «зелёных коктейлей», что, несомненно, является благоприятным фактором. Также упомянуто о том, что богатство питательных веществ в зелени обусловлено её выращиванием на почве с достаточным содержанием гумуса и перегноя.

Виктория Бутенко рассказывает о пользе жидкой формы солнечной энергии – хлорофилле. Чередование зелени в своём рационе позволит избежать возможного отравления алкалоидами, содержащимися в ней. Не стоит пренебрегать и советами автора по разработке челюсти для лучшего пережёвывания листьев, чтобы усвоение питательных веществ из них было более полным.

В заключении опубликованы многочисленные отзывы участников эксперимента по употреблению одного литра «зелёного коктейля» ежедневно.

Книга заслуживает особого внимания и, несомненно, изменит вашу жизнь.

Поделиться ссылкой:

«Забудь своего сына»

Жительница города Ровеньки Луганской области Виктория Бутенко 14 августа возвращалась домой со своим сыном, 22-летним Игорем. На блокпосту ЛНР их задержали, Виктория провела в тюрьме три дня, ее сына избивали и не отпустили до сих пор. Он в тяжелом состоянии находится в заключении. Обращения отчаявшейся матери к руководству самопровозглашенной республики остаются без ответа.

Виктория Бутенко рассказала свою историю Радио Свобода.

– Я работаю соцработником в городе Ровеньки. У нас потомственная семья шахтеров. У сына была мечта стать военным. Он служил в Крыму с 2013 года. Потом служил в Николаеве, уволился оттуда. Одно время он у меня пропал, я его искала, не могла найти, он потерял телефон, мы не могли с ним связаться. Нашла его через два месяца. Приехала за ним в Николаев, смотрю – он в плохих условиях живет. Говорю: «Сынок, поехали домой». Он говорит: «Мама, да ты что, как я туда проеду?» – «Ничего, как-то проедем. Ты ни в чем не участвовал». И поехали мы с ним домой. Проехали всю Украину. На станице Луганской, дома у нас уже, останавливает нас блокпост казаков. Начали осмотр, чтобы забрать его в боевики, я поняла так. Начали пульс проверять, в глаза смотреть: разденься, оденься, повернись туда, посмотри туда. В итоге находят у него в вещах военный билет. И говорят: «А, друг, все, ты уже не открутишься». Я выбегаю из автобуса, пошла сама добровольно за своим сыном. Нас отвезли в комендатуру, меня в одну камеру, его в другую камеру посадили.

– А что это была за тюрьма?

– Это Облисполком Луганской области, там подвальные помещения подсобные, их сделали под камеры. Там много людей сидит.

– Кто еще сидел с вами?

– Разные мирные люди, самые разные, и батюшки сидят, то пьяного задержали, и военнопленные. Женщины отдельно, мужчины отдельно. Со мной сидели бабушки, крымская какая-то женщина, ее в Донецке держали в тюрьме, потом переслали сюда. Люди циркулировали, кого выпускали, кого держали. Многие не разговаривали, потому что в шоке были.

– Как с вами обращались?

– Как с любыми заключенными: утром на работу. Ты идешь стирать, ты идешь убирать камеры после пыток, ты идешь туда-то, ты идешь сюда-то. Темное помещение, не знаешь, день или ночь, сколько времени прошло – день, неделя, час, месяц. Бить не били, но угрожали.

– А сына сразу стали бить, как только задержали?

– В первый же день, в первый, можно сказать, час. Над ним издевались, смеялись.

– Прямо у вас на глазах?

– Практически да. Моя камера по одной стороне, а камера для допросов по другой стороне чуть ниже моей камеры, мне было очень хорошо слышно. Я голос своего ребенка знаю. Видеть не видела, а слышать слышала. Видела, как тянули потом. Я тоже слышала такое, что не дай бог: «Слышишь, как твой выблядок орет, сука укроповская». Все в таком духе.

– За все это время вам с ним не разрешали говорить?

– Я с ним виделась последний раз в тот день, когда нас задержали, вечером. Видела, как его вели на допрос и как тянули назад. Что-то у него с ногой было, его тянули в кандалах. Говорили, что морпехи – это машина для убийств. Какая машина – хлопец прослужил год всего лишь! Был в Генеральном штабе морского флота, они охраняли там оружейку и еще что-то, ни в боях, нигде он не участвовал. Пошел, послужил, и вот так получилось. За что страдает – неизвестно.

«Он что-нибудь сказал?» – «Нет, он только заплакал и все»

Потом через трое суток начали штурм Луганска, меня выпустили. Выпустили из этого помещения, а нет ни автобусов, ни машин, ни людей, никого нет, я не знала, куда мне идти. Встретился добрый человек, ему 60 лет, он меня приютил, к себе домой отвел, а потом посадил на первый попавшийся автобус, я даже не знала, куда меня везут. Вывезли в Беловодск. Я оказалась в Беловодске, в селе Марковка. Пошла в СБУ туда, написала заявление, пошла в милицию, написала заявление. Меня положили в больницу. Две с половиной недели не могла попасть домой, у меня еще трое деток дома осталось младших. Еле-еле попала домой. Никто не знал, где я, потому что связи не было. Мои родные думали, что нас расстреляли где-то, что нас вообще в живых нет. У меня брат недавно погиб, можете представить, что перенесла моя мама и все остальные. Потом пошли автобусы на Луганск, я еду опять туда, где я сидела. Вы можете представить, что я, когда подхожу туда, переживаю все заново. Подхожу туда, никто не принимает. Говорят: «Забудь своего сына». То ли его живым щитом поставили, то ли еще что-нибудь. Потом говорят: «Он тут сидит пока в карантине, нормально с ним все, их тут кормят, одевают, переодевают». На этой неделе я опять еду туда. Оказывается, мой сын лежачий, больной, его не выводят из камеры, потому что он не может выходить, в очень плохом тяжелом состоянии. Единственное, мне разрешили передавать ему одежду и еду. Я уже обошла все кабинеты, меня вообще никто никуда не принимает. Я наши Ровеньки закидала заявлениями, коменданта: за что? Мое дите не участвовало ни в боях, просто ни за что сидит, страдает. Честно сказать, я не уверена, живой он или нет.

– Это охранник вам сказал, что сын в тяжелом состоянии?

«Слышишь, как твой выблядок орет, сука укроповская»

– Да, он в плохом состоянии. Мы его просили, чтобы он отнес сумку с продуктами, в прошлый раз у меня не приняли, он на карантине был, а в этот раз он говорит, что они на работах, восстанавливают Луганскую область. Я говорю, что он на работах быть просто-напросто не может, потому что я видела, что он уже тогда был в плохом состоянии. Мама моя попросила охранника: «Пойдите, пожалуйста, посмотрите, он или не он там». Он пошел. Приходит и говорит: «Да, он». – «Он что-нибудь сказал?» – «Нет, он только заплакал и все». – «А так, в каком он состоянии?» – «Он в плохом состоянии». Потом просто пожалел мою маму, потому что он глянул в ее глаза, полные ужаса: «Вы не переживайте, женщина, ничего страшного нет такого». Она говорит: «У него ноги перебиты?» – «Да, конечно». Я же прекрасно знаю, что он в плохом состоянии. Потому что их всех выгоняли на работы, там два человека вместе с ним сидят, которые после побоев, я не знаю, кто эти люди, но они работать не могут. Он пришел и сказал, что их трое, те, кто после побоев, работать не могут.

– И вы ходили к коменданту в Ровеньках?

Первое время отчаяние, потом думаешь: все, ты отсюда больше не выйдешь. Потом чувство такое, что тебе больше нечего терять

– В Ровеньках я заявлений написала не знаю сколько. Меня уже знают везде в Луганской области, потому что я бьюсь во все двери, которые открыты или закрыты, по всем сайтам. В список Рубана он занесен, 90-й был, потом 46-й. Я хожу по всей нашей власти, что находится в Ровеньках, и украинской власти. Замкнутый круг, я ничего не могу сделать. Я, во-первых, не могу понять, за что мое дите там сидит. Нам охранник говорит: «Что вы переживаете? Выздоровеет, поработает, Луганскую область восстановит немножко и пойдет домой». Во-первых, он ее не рушил, эту Луганскую область. А во-вторых, дитя надо в больницу положить, вылечить сначала, а потом восстанавливать Луганскую область. Я в шоке. Конечно, очень страшно, каждый раз думаешь, что сейчас тебя посадят назад в подвал. А я знаю, что там происходит. Знаете, первое время отчаяние, потом думаешь: все, ты отсюда больше не выйдешь. Потом чувство такое, что тебе больше нечего терять. Расстреляют – расстреляют, только чтобы это все кончилось, этот кошмар весь. Я приехала домой, сплю на кровати, встаю ночью и не пойму, где я нахожусь, кто рядом со мной. Кошмар от того, что по тебе ползают вши. Я спрашивала все время: за что меня посадили. «Цепочкой за твоим сыном». – «А за что посадили моего сына?» – «Считай, что у тебя сына нет, ты сейчас уйдешь, мы его поставим живым щитом, мы его расстреляем». Такое каждую минуту. Открывается камера, первый вопрос: «Что вы сделали с моим сыном?» – «Ты много разговариваешь, мы тебя сейчас поставим к стенке и расстреляем». Расстреляют или не расстреляют, запугивание каждый раз. Потом, когда сказали выходить, ну все, думаю, договорилась, меня сейчас расстреляют и все. Оказалось, что выпустили. Женщин там в принципе не били, угрожали все время: если сбежишь… На каждом углу стоит охрана, если ты убежишь, значит побьют всю камеру, а если побьют всю камеру, тебя убьют все равно. Попыток побега не было, потому что все боялись. Даже ярые поклонники ЛНР, когда шли штурмы украинской армии, сидели, богу молились, чтобы пришла украинская армия и нас освободила. Ясно читалось по глазам, что все молчали и ждали, когда это все кончится, когда нас оттуда освободят.

– А в Ровеньках были серьезные бои, ваш город разрушен?

– Нет, у нас попала ракета в один дом, а в основном город совершенно не разрушен. На окраинах что-то бухало, может ополченцы тренировались, я не знаю, но боев мы не видели. Боялись все время выстрелов, но боев не было. Зарплаты не дают, пенсии не дают, свет у нас есть, воды у нас нет. Ничего хорошего.

– Виктория, а вы и ваша семья сначала были сторонниками ЛНР или просто равнодушно относились?

– Честно вам скажу, я видела это с самого Крыма, с самого начала, я была против. Но мы не высказывались на людях, не ходили никуда. Тут много таких, просто молчали. Мы были за украинскую власть, думали, что будет все нормально, а оказалось, что…

– Какое у вас сейчас ощущение – ЛНР – это надолго?

– Даже затрудняюсь сказать. У нас уже нет никакой надежды, что это закончится. Вообще никакой.

На Камчатке в интернете раздадутся голоса: теперь выбирать можно онлайн | ПОЛИТИКА

На Камчатке проходит основной этап праймериз в «Единой России». С 24 по 30 мая по всей стране партия отбирает лучших кандидатов, которые пойду на сентябрьские выборы в Государственную Думу и законодательные собрания регионов. Помимо очного голосования на счетных участках можно сделать выбор и по интернету.   

«Предварительное голосование партии «Единая Россия» идёт по самой открытой и конкурентной модели. Камчатский край стал одним из немногих из немногих регионов, где процедура голосования смешанная: сразу и в онлайн и очном форматах. Такое решение было принято, чтобы не ущемлять избирательные права жителей населённых пунктов, не обеспеченных устойчивым интернетом. Для нас важно каждое мнение, ценен каждый голос, ждём участия жителей региона», — отметила секретарь Камчатского регионального отделения партии «Единая Россия» Виктория Сивак.

Данные обо всех кандидатах представлены на сайте «Единой России» pg.er.ru. На этом же ресурсе, пройдя регистрацию, можно поставить галочку за одного из претендентов на участие в выборах осенью этого года. Камчатцы активно пользуются дистанционной формой.

«Я всегда принимаю участие в голосовании, это моя гражданская позиция. Я считаю, что всегда нужно отдавать свой голос тому кандидату, которому ты доверяешь. Эти люди очень много делают для нашего района, для нашего учреждения, для наших сотрудников. И вообще для нашего района. Я верю в предварительное голосование. Очень удобная форма в этом году, очень понравилось. Быстро всё получилось. Нам принесли материалы, которые помогли понять, как заходить в систему голосования, регистрироваться и отдавать свой голос за кандидатов. Вся процедура занимала всего две-три минуты», — рассказала старшая медсестра детского сада № 10 Лариса Зосимович.

В воскресенье, 30 мая, помимо сайта, будут работать счётные участки, куда можно прийти и сделать свой выбор традиционным способом, взяв бюллетени.

«При посещении участка предварительно записываться не надо. При себе необходимо иметь только паспорт. Избиратели будут получать три бюллетеня: два в Государственную Думу и один в Законодательное Собрание Камчатского края», – сообщил председатель избирательного участка предварительного голосования №1 Максим Кривко.

В Петропавловске-Камчатском откроют около двадцати участков, их развернут примерно там же, где всегда проходит обычное голосование. Всего в воскресенье, 30 мая в регионе будет действовать 71 счётный участок. Режим их работы с восьми утра до восьми вечера.

«Я буду голосовать на участке. Это мой выбор, мне так удобно. Я смогу прийти на участок, посмотреть списки, посмотреть свою фамилию, имя, отчество, год рождения, потому что их иногда путают. Посмотреть, никто ли проголосовал ли за меня, заранее определиться с выбором депутата, которому я даю свой голос, заполнить бюллетень собственноручно и положить его в ящик для голосования. Это всё можно сделать по интернету, но мне всё же нравится голосовать на участке», – рассказала начальник отдела по работе с собственниками ООО «ЖКХ» г. Петропавловска-Камчатского Светлана Личковаха.

На счётных участках будут списки тех, кто уже поставил галочку за кандидата на сайте. Личность фиксируют с помощью паспортных данных – их учитывают и при онлайн голосовании. Поэтому дважды одному и тому же человеку проголосовать не получится. При этом личные данные обезопасили, и хранятся они без привязки к выбору, который сделал человек. Отмечен только факт – голосовал или нет. Альтернативная система была выбрана, чтобы обеспечить возможность предварительного голосования всем жителям региона, вне зависимости от скорости интернета в том районе, где они живут.

Списки, составленные по результатам этого голосования, утвердят на съезде «Единой России». Кандидаты будут выдвинуты от партии на выборах в сентябре 2021 года в Законодательное собрание Камчатского края и Государственную Думу России.

Информационный сайт города Лиды

Сбор средств для Виктории Бутенко от Вали Бутенко: Виктории нужна ваша помощь

Как некоторые из вас знают, Виктория последние 30 лет преподавала вопросы здоровья и питания по всему миру.Обнаружив, что не существует доступного высокоскоростного блендера на 220 В, Виктория посвятила последние пять лет созданию идеального смесителя. Целью Виктории было создание доступного блендера, который принесет зеленые смузи и здоровье каждой семье во всем мире.

Виктория вложила в этот проект все свои сбережения и гонорары. Она полностью исчерпала свои средства. Ближайшие родственники и друзья также внесли все, что могли. Проект оказался намного сложнее и дороже, чем предполагалось. Теперь блендер Виктории и кульминация работы ее жизни рискуют потерпеть неудачу — даже несмотря на то, что проект находится на пороге успеха! Фактически, все детали для блендеров уже изготовлены, но Виктории не хватает самой последней части денег, необходимой для их покупки. Она так близка к тому, чтобы воплотить в жизнь свой удивительный проект! Я сказал ей, что пора обратиться за поддержкой к ее невероятным друзьям со всего мира.

Я очень горжусь своей мамой.Блендер, который она разработала, работает великолепно! Инновационный дизайн этого нового блендера заново изобрел блендер в том виде, в каком мы его знаем, — с использованием бесщеточного двигателя и других передовых технологий. Блендер управляется компьютерной программой и работает намного тише и мощнее, чем другие блендеры. Блендер имеет 2 л.с. (1500 Вт) мощности.

Помогите, пожалуйста, спасти мечту Виктории! Этот проект значит для нее все. Если Виктория когда-либо помогала или вдохновляла вас — пожертвуйте, пожалуйста, чем можете, даже несколько долларов будут иметь значение. Если мы достигнем нашей цели по финансированию, этот проект будет выведен на грань краха. В этот момент Виктории нужна твоя помощь. Спасибо за поддержку!

С уважением, Валя Бутенко (дочь)

Собранные средства помогут Виктории спасти мечту сделать блендер для стран с электричеством 220 В.

Узнайте больше о блендере Victoria’s: ЗДЕСЬ

Следуйте за Викторией Бутенко в Instagram: ЗДЕСЬ

12 шагов к сырой пище

{«id»: 5716701708451, «title»: «12 шагов к сыроедам — ​​исправленное издание (Виктория Бутенко)», «handle»: «12 шагов-к-сыроедам-исправленное-издание-виктория-бутенко» , «описание»: «\ u003ch4 \ u003e \ u003cspan \ u003e \ u003cspan \ u003e12 Шаги к сырым продуктам: \ u003c \ / span> \ u003c \ / span> \ u003c \ / h4 \ u003e \ rp \ u003c \ / h4 \ u003e \ n \ u003c \ / span> \ u003c \ / span> \ u003e \ u003cspan \ u003e \ u003cspan \ u003e \ u003cem \ u003e \ u003cstrong> u003cbr> Почему мы снова и снова переедаем? Почему мы делаем неправильный выбор диеты, когда хотим быть здоровыми? Почему так трудно похудеть? Эти и многие другие жизненно важные вопросы рассматриваются в книге «12 шагов к сырой пище» открыто и открыто. искренний диалог.Основываясь на последних научных исследованиях, Виктория Бутенко объясняет многочисленные преимущества выбора диеты из свежих, а не приготовленных продуктов. Эта книга содержит самопроверки и анкеты, которые помогают читателю определить, есть ли у него скрытые схемы питания, подрывающие его здоровье. На примерах из жизни автор исследует наиболее распространенные причины, по которым люди выбирают нездоровую пищу. \ U003cbr> \ u003cbr \ u003e Вместо того, чтобы просто восхвалять преимущества сырых продуктов, эта книга предлагает полезные советы и методы преодоления трудностей для формирования и поддержания новых , здоровые узоры.Узнайте, как сделать карточку ресторана сыроедческой еды, которая сделает ужин с коллегами легким и приятным. Откройте для себя три волшебных предложения, которые позволят вам отказаться от яблочного пирога свекрови, не обидев ее. Узнайте, как соблюдать выбранную диету во время путешествия. Это лишь некоторые из множества сценариев, которые описывает Бутенко. \ U003cbr> \ u003cbr> Написанная в удобном 12-шаговом формате, эта книга проведет читателя через наиболее важные физические, психологические и духовные фазы перехода от вареной еды. к сырой пище.Сыроедение — это больше, чем просто выключить плиту. Такое радикальное изменение в способах питания влияет на все аспекты жизни. Бутенко затрагивает отношения человека с природой, ценность поддержки других и важность жизни в гармонии с людьми, которые не разделяют той же точки зрения на еду. Это уже классическое усовершенствованное второе издание предназначено для всех, кто заинтересован в улучшении своего здоровья с помощью диеты \ u003c \ / span> \ u003cspan \ u003e. \ U003c \ / span> \ u003c \ / span> \ u003c \ / p. > «,» published_at «:» 2021-02-17T14: 13: 01 + 10: 00 «,» created_at «:» 2020-09-28T14: 57: 59 + 10: 00 «,» vendor «:» raw -blend-shop «,» type «:» «,» tags «: [» Price_ $ 0 до $ 500 «],» price «: 1295,» price_min «: 1295,» price_max «: 1295,» available «: true, «price_varies»: false, «compare_at_price»: 2795, «compare_at_price_min»: 2795, «compare_at_price_max»: 2795, «compare_at_price_varies»: false, «варианты»: [{«id»: 36397981171875, «title»: «Название по умолчанию» , «option1»: «Заголовок по умолчанию», «option2»: null, «option3»: null, «sku»: «BK12S», «requires_shipping»: true, «taxable»: true, «Feature_image»: null, «available «: true,» name «:» 12 шагов к сырой пище — исправленное издание (Виктория Бутенко) «,» public_title «: null,» options «: [» Название по умолчанию «],» price «: 1295,» weight «: 500, «compare_at_price»: 2795, «inventory_management»: null, «barcode»: «», «requires_selling_plan»: false, «sales_ plan_allocations «: []}],» images «: [» \ / \ / cdn. shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 0409 \ / 6996 \ / 1635 \ / products \ /img_proxy_3badddf1-3b68-44d8-9976-c043160c26cf.jpg? v = 1601269079 «],» Feature_image «:» \ /\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0409\/6996\/1635\/products\/img_proxy_3badddf1-3b68-44d8-9976-c043160c26cf.jpg?v=1601269079″,»options «: [» Заголовок «],» медиа «: [{» alt «: null,» id «: 11379882033315,» position «: 1,» preview_image «: {» aspect_ratio «: 0,672,» height «: 595,» width «: 400,» src «:» https: \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 0409 \ / 6996 \ / 1635 \ / products \ / img_proxy_3badddf1-3b68-44d8- 9976-c043160c26cf.jpg? v = 1601269079 «},» ratio_ratio «: 0,672,» height «: 595,» media_type «:» image «,» src «:» https: \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 0409 \ / 6996 \ / 1635 \ / products \ /img_proxy_3badddf1-3b68-44d8-9976-c043160c26cf.jpg? V = 1601269079 «,» width «: 400}],» requires_selling_plan «: false,» sales_plan_groups «: [],» content «:» \ u003ch4 \ u003e \ u003cspan \ u003e \ u003cspan \ u003e12 Шаги к сырым продуктам: \ u003c \ / span> \ u003c \ / span> \ u003c \ / h4 \ u003e \ r \ n \ u003cp> \ u003cspan >> u003cbr> \ u003cbr> Почему мы снова и снова переедаем? Почему мы неправильно выбираем диету, хотя хотим быть здоровыми? Что делает похудение таким трудным? Эти и многие другие жизненно важные вопросы рассматриваются в книге «12 шагов к сырой пище» в открытом и искреннем диалоге. Основываясь на последних научных исследованиях, Виктория Бутенко объясняет многочисленные преимущества выбора диеты из свежих, а не приготовленных продуктов. Эта книга содержит самопроверки и анкеты, которые помогают читателю определить, есть ли у него скрытые схемы питания, подрывающие его здоровье. На примерах из жизни автор исследует наиболее распространенные причины, по которым люди выбирают нездоровую пищу. \ U003cbr> \ u003cbr \ u003e Вместо того, чтобы просто восхвалять преимущества сырых продуктов, эта книга предлагает полезные советы и методы преодоления трудностей для формирования и поддержания новых , здоровые узоры.Узнайте, как сделать карточку ресторана сыроедческой еды, которая сделает ужин с коллегами легким и приятным. Откройте для себя три волшебных предложения, которые позволят вам отказаться от яблочного пирога свекрови, не обидев ее. Узнайте, как соблюдать выбранную диету во время путешествия. Это лишь некоторые из множества сценариев, которые описывает Бутенко. \ U003cbr> \ u003cbr> Написанная в удобном 12-шаговом формате, эта книга проведет читателя через наиболее важные физические, психологические и духовные фазы перехода от вареной еды. к сырой пище.Сыроедение — это больше, чем просто выключить плиту. Такое радикальное изменение в способах питания влияет на все аспекты жизни. Бутенко затрагивает отношения человека с природой, ценность поддержки других и важность жизни в гармонии с людьми, которые не разделяют той же точки зрения на еду. Это уже классическое усовершенствованное второе издание предназначено для всех, кто заинтересован в улучшении своего здоровья с помощью диеты \ u003c \ / span> \ u003cspan \ u003e. \ U003c \ / span> \ u003c \ / span> \ u003c \ / p. > «}

Рекомендуемая розничная цена: 27 долларов. 95
Наша цена: 12,95 долл. США

или совершите 4 беспроцентных платежа на сумму $ 3,24 австралийских долларов раз в две недели с Подробнее

Доставка: Рассчитано при оформлении заказа

Заголовок по умолчанию — 12 долларов.95

КОЛ-ВО:

Достигнуто максимальное доступное количество.

Описание продукта

12 шагов к сырой пище:

Как избавиться от зависимости от приготовленной пищи
Виктория Бутенко

Почему мы снова и снова переедаем? Почему мы неправильно выбираем диету, хотя хотим быть здоровыми? Что делает похудение таким трудным? Эти и многие другие жизненно важные вопросы рассматриваются в книге «12 шагов к сырой пище» в открытом и искреннем диалоге.Основываясь на последних научных исследованиях, Виктория Бутенко объясняет многочисленные преимущества выбора диеты из свежих, а не приготовленных продуктов. Эта книга содержит самопроверки и анкеты, которые помогают читателю определить, есть ли у него скрытые схемы питания, подрывающие его здоровье. На примерах из жизни автор исследует наиболее распространенные причины, по которым люди выбирают нездоровое питание.

Вместо того, чтобы просто восхвалять преимущества сырых продуктов, эта книга предлагает полезные советы и методы преодоления трудностей, чтобы сформировать и поддерживать новые, здоровые модели поведения.Узнайте, как сделать карточку ресторана сыроедческой еды, которая сделает ужин с коллегами легким и приятным. Откройте для себя три волшебных предложения, которые позволят вам отказаться от яблочного пирога свекрови, не обидев ее. Узнайте, как соблюдать выбранную диету во время путешествия. Это лишь некоторые из множества сценариев, которые описывает Бутенко.

Написанная в удобном 12-шаговом формате, эта книга проведет читателя через наиболее важные физические, психологические и духовные фазы перехода от приготовленной к сырой пище.Сыроедение — это больше, чем просто выключить плиту. Такое радикальное изменение в способах питания влияет на все аспекты жизни. Бутенко затрагивает отношения человека с природой, ценность поддержки других и важность жизни в гармонии с людьми, которые не разделяют той же точки зрения на еду. Это усовершенствованное второе издание, уже ставшее классикой, предназначено для всех, кто заинтересован в улучшении своего здоровья с помощью диеты.

Виктория Бутенко dieet

ujuda 3 korda nädalas, kaaluge orsotenomi kaalu et kaalust alla võtta

Vegetarian Dieet kes on õhuke Beyonce Dieet kaalulangus Игорь Бутенко любит кулинарию; Виктория Бекхэм.
В Green for Life, пионер сыроедения Виктория, независимо от образа жизни и диеты, «В Green for Life Виктория Бутенко делает акцент на преимуществах зелени.
Последние твиты от Raw Family (@RawBoutenkos). Мы, семья Бутенко или Сырая семья, имеем бесценный опыт в сыроедении.
Виктория Бутенко о революции зеленых смузи Когда Виктория Бутенко перевезла свою семью из Советского Союза в «зеленую пищу».
Виктория Бутенко живет в Ашленде, штат Орегон.Она является автором книг «Зеленый цвет для жизни», «Сырая семья», «12 шагов к сырой пище» и нескольких.
На сайте Raw Family вы найдете информацию, ресурсы, а также книги и DVD от Виктории Бутенко о сыроедческой диете и зеленом смузи.

tomatitoit sobib 3 veregrupile »

toitumine haigusega kuidas ilmselt nädalas kaalust alla võtta duinga

Я читаю книги о диетах с определенным «Зеленеем со сезонными фруктами и овощами» по одному из рецептов смузи Виктории Бутенко «Зеленый для жизни».
Революция зеленых смузи: радикальный скачок к естественному здоровью: Виктория Бутенко: 9781556438127: Книги — Amazon.ca.
потребление масел и соли в вашем рационе. Регулярное употребление зеленых смузи формирует хорошую привычку есть зелень. «Зеленый для жизни» Виктории Бутенко.
Виктория Бутенко — королева сырых продуктов Рэнди уик-энда «Подщелачивание вашего тела», в котором мы представим небольшую группу мощных щелочных продуктов.
Green for Life: обновленная классика по питанию зеленого смузи: Виктория Бутенко, А.Уильям Мензин, доктор медицины: 9781556439308: Книги — Amazon.ca.
Если вы знаете Green Smoothies, то вы знаете эту женщину — Викторию Бутенко. Она изобрела зеленый смузи, и недавно она заговорила Аллилуйя.

keefir-tatar dieedi menüü päevas »

kaalust alla võtta, Seerum, kuidas kasutada kaalulangus peate liha loobuma

Пикантные зеленые смузи (Green for Life от Виктории Бутенко) Victoria’s Favorite 6 листиков красного салата ½ пучка базилика ½ сока лайма ½ красного лука 2 сельдерея.
зеленых смузи для жизни бесплатно pdf. От Виктории Бутенко и ее сырой семьи родилась страсть Робин Опеншоу к обучению людей вопросам диеты и питания.
Автор и исследователь двух прекрасных зеленых смузи начала Викторию Бутенко после того, как вылечила болезни собственного здоровья.
Разговор: Зеленый смузи Виктория Бутенко первой принесла зеленые смузи Виктория Бутенко решила, что в поисках идеальной диеты для человека.
хрустит toitumine Slimming Butenko toote Küsimused, mida esitada lastele peale koolipäeva.Dieet (14) Elust enesest (12) Elutarkus (34) Emadepäevaks (7) Гриль.
Raw Summit Интервью с Викторией Бутенко Кевин: Привет всем, это Кевин Джанни, эксперт по оптимальному здоровью, и я хотел бы, чтобы мы были.

диэди мерамедовой »

Купите книгу в мягкой обложке «Зеленый для жизни» Виктории Бутенко на Indigo.ca, независимо от образа жизни, диеты, «Обновленная классика о питании для зеленых смузи». «
Raw Family» имеет 144 рейтинга и 24 рейтинга. Это не совсем та книга, которую стоит читать, если вы ищете информацию о переходе на сыроедение, Виктория Бутенко.
Приготовление зеленых смузи в Vitamix и обзор книги Виктории Бутенко «Зеленый для жизни» о преимуществах приготовления зеленых смузи.
koos vee ja leiva Dieet; Игорь Бутенко лоэнгу сыроедении; Виктория Боня Тойтумин; Dieet Helena Malysheva true või järjekordne pettus.
хрустит toitumine Slimming Butenko toote Küsimused, mida esitada lastele peale koolipäeva. Dieet Dieet; Naha ja juuste hooldus; Тойдукс касутамин.
Виктория Бутенко — сырая пища для вас Бесплатное промывание мозгов.Интервью с Викторией Бутенко: Здорова ли 100% сырьевая веганская диета? — Продолжительность:. Купить дешевую копию книги Виктории Бутенко «Зеленый для жизни». В поисках идеального рациона человека Виктория Бутенко сравнивает стандартную американку.
Зеленый * БЕСПЛАТНАЯ * доставка по соответствующим предложениям. В поисках идеального рациона человека Виктория Бутенко сравнивает стандарт.
ТАКЖЕ ВИКТОРИЯ БУТЕНКО Raw Family (с семьей Бутенко) Американская диета. Кварта зеленого смузи в день также препятствует употреблению денатурированных и жирных.
Около 12 шагов к сырой пище. Почему мы снова и снова переедаем? Почему мы неправильно выбираем диету, хотя хотим быть здоровыми? Что делает похудение таким трудным.
Оптимизация питания детей с помощью зеленых смузи Виктория Бутенко — автор, педагог, семейные подводные камни Виктории.
Виктория Бутенко, Ашленд, пейте один смузи в день в дополнение к своей обычной диете. Результат = через месяц ощущение полного великолепия. Вы заметили, что несколько Гуру сыроедческой диеты падают с сырой Виктории Бутенко и большей части ее сырой семьи, включая Валю и Сергея.
Виктория Бутенко — Зеленые коктейли — Загрузите в формате PDF (.pdf), текстовом файле (.txt) или прочтите онлайн.
Виктория Бутенко, Подкаст: Воспроизвести в новом окне | Скачать. Виктория Бутенко, Green Smoothie Magic Виктория Бутенко.
Виктория. Фамилия: Бутенко. что полностью сырая диета — не самая популярная вещь, автор Виктория Бутенко наставляет читателей на пути к организации.
Green Smoothie Magic — электронная книга, написанная Викторией Бутенко. Прочтите эту книгу с помощью приложения «Google Play Книги» на своем ПК, устройствах Android или iOS.Скачать для чтения в автономном режиме.
Еще 3 рецепта из новой книги Виктории Ни одно заболевание, которое можно лечить с помощью диеты, не должно быть для Виктории, Сергея и Вали Бутенко приверженцами «12 шагов к сыроедению» Виктории Бутенко, 9781556436512, доступно в Книжном хранилище с бесплатной доставкой по всему миру. Рецензия на
Raw Beyond Виктории Бутенко. Вы заметили, что многие лидеры в области сыроедения однажды заявили, что диета, состоящая из 100% сырой пищи, идеальна в любом случае.
kolonoskopiii valmistudes Dieet; Виктория Бутенко Диет; Маасика Дит Виктория Бекхэм; фосфатыкамни кусетееде инфекциоон диет; Kuidas kaalus ilma tehnikat.
kolonoskopiii valmistudes Dieet; Виктория Бутенко Диет; Маасика Дит Виктория Бекхэм; фосфатыкамни кусетееде инфекциоон диет; Kuidas kaalus ilma tehnikat.
Сергей Бутенко — кинорежиссер, автор, предприниматель, собиратель, хастл зелёных смузи, фанат здоровья, танцор сальсы, переделанный Бутенко.
Parim dieet lae PDF-версия 12 sammu toit toitumine Victoria Butenko tasuta ilma registreerimise.
«Сырая пища — отличный инструмент для очищения и исцеления, но для нашего повседневного мира стремление к диете с высоким содержанием сырца может иметь больше смысла.Виктория, Елена и Чад объясняют.
Несколько недель назад мы спросили 22 блоггеров о сыроедение, каковы их любимые преимущества сыроедения. Мы получили отличные ответы с огромным количеством полезной информации.
Дополнительная похвала за «12 шагов к сырой пище» «Начав с собственных наблюдений и опыта, за которыми следует ее обычное тщательное исследование, Виктория Бутенко.
Мои впечатления о Raw food: Виктория Бутенко. Сыроедение в основном сводится к тому, чтобы просто взглянуть на тысячу книг после Виктории Бутенко и Давида.
Эй, я из Восточной Европы, и у меня совсем немного, но я чувствую себя очень по-матерински! Это диета, а не происхождение или материнские мысли.
Купить Виктория Бутенко Книги на Indigo.ca. Покупайте среди 14 популярных книг, в том числе Green Smoothie Revolution, Raw And Beyond и других от Виктории Бутенко.

Raw | Que SeRaw SeRaw — Fresh Food Grab & Go

Керри Битнер приобрела Que SeRaw SeRaw в январе 2015 года. Она увлечена приготовлением вкусных и удобных сырых, органических, растительных продуктов, и она рада предложить своим клиентам здоровую пищу. выбор, который имеет прекрасный вкус и помогает им чувствовать себя прекрасно.Она также выступает за переход на более растительную диету, потому что это более устойчиво для планеты.

Керри был энтузиастом питания, много лет экспериментировал дома с приготовлением сырой пищи. Она брала уроки у нескольких лидеров движения за сыроедение, включая Дэвида Вулфа, Элайну Лав и Викторию Бутенко. Ранее она успешно работала в качестве продюсера и редактора телевизионных рекламных роликов, новостей и теперь применяет свой опыт планирования, логистики и управления проектами для управления процветающим рестораном.

Керри и ее семья переехали в Бурлингем в 2000 году, и, поскольку ее дети посещали местные дошкольные и начальные школы, Керри глубоко ценила местное сообщество и была активным волонтером, поддерживая государственные школы Бурлингейма и другие местные некоммерческие организации. Она очень рада вести свой бизнес в пяти минутах от дома и с нетерпением ждет новых возможностей для сотрудничества и помощи местному сообществу.

Когда Керри не придумывает новые рецепты на основе растений, она любит проводить время с семьей и друзьями, бегать, заниматься йогой, путешествовать, смотреть фильмы и заниматься садоводством.

В QueSeRaw SeRaw мы уверены, что вкусное и полезное не исключают друг друга. Хорошее отношение к своему телу также может стать удовольствием для ваших вкусовых рецепторов. Растительная диета полезна как для нашего организма, так и для нашей планеты — индивидуальное здоровье и глобальное благополучие взаимосвязаны.

Приготовление самой здоровой и вкусной еды начинается с ингредиентов высочайшего качества. Нам нравится знать, откуда все берется, и мы максимально поддерживаем местных, экологически чистых производителей и поставщиков.

Que SeRaw SeRaw возникла, когда основательница Алисия Парнелл узнала о преимуществах сырой веганской диеты и начала экспериментировать с рецептами. Она поделилась своей едой с практикующими врачами и их клиентами в Центре жизнеспособности, которым она руководила в Сан-Матео, и вскоре приобрела восторженных последователей.

«Я ОБОЖАЮ ЭТО МЕСТО! Лучшая еда на свете. Всегда свежая, вкусная и чистая.

Мне нравится, что все сделано на растительной основе и очень полезно для здоровья.На мой взгляд, одно из лучших мест, где можно поесть в этом районе. Мне очень нравится, что они также готовят вкусную еду для вечеринок, если вы заказываете раньше. Так что мне повезло, что я живу поблизости и хочу, чтобы было больше мест / ресторанов, которые подходят для здорового питания и подходят для веганов. А еще там самые милые дамы! 🙂 «

Урсула В., Сан-Матео, Калифорния

КИЕВ, Украина — протестующие свалили памятник большевистскому лидеру Владимиру Ленину в воскресенье во время крупнейшего марша и митинга

КИЕВ, Украина — Протестующие снесли памятник лидеру большевиков Владимиру Ленину в воскресенье во время крупнейшего марша и митинга в центре Киева с тех пор, как президент Виктор Янукович активизировал свое сопротивление, отказавшись от торговой сделки с Европейским союзом.

Украинские протестующие заблокировали и забаррикадировали правительственные учреждения и дали Януковичу 48 часов на то, чтобы распустить его правительство, прежде чем они пройдут маршем по его загородной резиденции под Киевом. Представитель правительства заявил, что администрация Януковича «готова к переговорам».

Отвергая торговую сделку с ЕС, Янукович фактически утверждал, что Россия остается ключевым торговым партнером Украины. Страна в некоторой степени политически и географически разделена на тех, кто поддерживает связи с Россией, и тех, кто хотел бы видеть Украину более согласованной с Западной Европой.

Это придавало сносу памятника Ленину особое значение — несмотря на то, что большинство статуй Ленина в России было снесено во время распада Советского Союза в 1991 году. Когда-то статуи советского лидера были повсеместно распространены по всему Восточному блоку.

В районе бульвара Тараса Шевченко, где гранитно-мраморный памятник был сбит группой молодых протестующих, милиционеров не было.

«Удивительно, как власти позволили Ленину сойти!» сказал Сергей Андриенко, 51-летний киевский бизнесмен, который аплодировал акции.«Где была полиция, где коммунисты, которые всегда его защищали?»

В воскресенье вечером молодой человек поднялся на пустое основание статуи и размахивал национальным флагом Украины, а толпа из нескольких сотен молодых протестующих скандировала «Вперед!» и некоторые молодые люди кувалдой раздавили павшего коммунистического идола.

Воскресные акции протеста стали крупнейшими со времен оранжевой революции 2005 года в Украине. Хотя оценки толпы сильно различались — от официальной оценки полиции в 50 000 до заявлений организаторов митинга до 1 миллиона — явка явно была больше, чем на демонстрации в предыдущее воскресенье, которая официально оценивалась в 300 000 человек.

Лидеры оппозиции на площади Независимости, где были сконцентрированы демонстрации, вновь заявили о своем главном требовании, чтобы Янукович распустил его кабинет и чтобы виновные в жестоком разгоне студенческого митинга 30 ноября были наказаны.

Однако заключенный в тюрьму соперник президента, бывший премьер-министр Юлия Тимошенко призвала оппозицию не идти на компромисс и сосредоточиться на устранении «тирана» Януковича от власти.

«Не отвлекай внимание!» Об этом Тимошенко сообщила в письме из СИЗО, которое зачитала на митинге ее дочь Евгения.«Переговоры с Януковичем возможны только при условии проведения досрочных президентских и парламентских выборов».

На митинг ответил криком «Долой банду!» Сотни протестующих прошли к зданию правительства менее чем в миле от площади Независимости.

Лидеры оппозиции также предупредили своих сторонников, что администрация Януковича может попытаться ввести чрезвычайное положение.

«Мы официально обращаемся к президенту Виктору Януковичу: попытки объявить чрезвычайное положение — не что иное, как государственный переворот», — заявил лидер оппозиции Арсений Яценюк на брифинге в воскресенье.

Другой оппонент президента, Сергей Пашинский, заявил, что, если Янукович не распустит свое правительство в течение 48 часов, оппозиция пошлет группы протестующих, чтобы заблокировать его загородную резиденцию. Янукович, как сообщается, останавливался там после возвращения со встречи с президентом России Владимиром Путиным в Сочи, Россия, на выходных.

Янукович не получил публичной реакции в воскресенье, но пресс-секретарь премьер-министра Николай Азаров предположил возможность прогресса.

«Мирные собрания могут происходить, и правительство готово к переговорам», — сказал Виталий Лукьяненко российскому информационному агентству РИА Новости. «Но когда мирные митинги строят баррикады и разрушают памятники, призывают к террору определенных сотрудников и членов их семей, эти собрания не являются мирными».

Ссылка на «сертифицированных сотрудников и членов их семей», по всей видимости, относится к Азарову, который на прошлой неделе пожаловался на угрозы в адрес его семьи.

Ссылки и ресурсы | UCVEG

Интернет-ресурсы:

Онлайн-курс непрерывного образования (1.8 CEU):

Региональные организации:

Национальные организации:

Подкасты:

Книг:

• Вкус Мексики от Киппи Най
• Все натуральное: поиски скептиков, чтобы выяснить, является ли естественный подход к диете, родам, исцелению… Натанаэлем Джонсоном
• Стать веганом, Бренда Дэвис
• Beyoned Anti-Biotics, Майкл А. Шмидт
• Бескровная революция Тристрама Стюарта
• Голубые зоны : Уроки для долгой жизни от людей, которые прожили дольше всего Дэн Бюттнер
• Книга цельных блюд Аннемари Колбин
• Нарушение соблазна еды, Нил Барнард
• Сырная ловушка Нила Барнарда MD
• Китайское исследование, Т. Колин Кэмпбелл, доктор философии
• Сознательное питание, Габриэль Казинс
• Приготовление со специями или травами
• Основные истины от Organic Center
• Диета для Новой Америки Джона Роббинса
• «Пищеварительная настройка» от Dr.Джон А. Макдугалл
• Съешьте 4 жизни сегодня
• Ешьте больше, весите меньше, Дин Орниш
• Ешь, чтобы жить, Джоэл Фурман
• Ешьте веганскую пищу по 4 доллара в день от Эллен Джаффе Джонс
• Еда на дикой стороне: недостающее звено к оптимальному здоровью Джо Робинсон
• Конец диеты, Джоэл Фурман
• Engine 2 Diet от Rip Esselstyn
• Нация быстрого питания, Эрик Шлоссер
• Поваренная книга «Вилки поверх ножей» от Джина Стоуна
• Из традиционной греческой кухни Афродиты Блемис
• Gary Null’s Power Foods, автор — Gary Null
• Генетическая рулетка Джеффри М. Смит
• Генетически измененные продукты и ваше здоровье Кен Розборо
• Зеленый для жизни Виктория Бутенко
• Счастливое травоядное животное от Линдси Никсон
• Happy Snacks от KSTI
• Здоровые в 100 лет от Джона Роббинса
• Healthy Mouth Health Body от Victor Zeines
• Как не умереть Майкл Грегер, MD
• Как предотвратить и вылечить болезнь сердца Колдуэлл Эссельситн, MD
• Индийская вегетарианская поваренная книга от шеф-поваров Индии
• Дело не в брокколи Дина Роуз, доктор философии
• Японская кухня от Миёко Нисимото Шиннер
• Добрая диета Алисии Сильверстоун
• Мошенничество с низким содержанием углеводов Т.Колин Кэмпбелл, доктор философии, и Ховард Джейкобсон, доктор философии
• Безумный ковбой Ховарда Лаймана
• Да накормят всех Джона Роббинса
• Main Stream Vegan от Виктории Моран
• Как справиться с болью, прежде чем она успокоится, Маргарет Кодилл
• Мауи Вегетарианский
• The Mayo Guide to Stress Free Living by Amit Sood, MD
• План Макдугалла Джона Макдугалла
• Средиземноморская веганская кухня от Донны Клайн
• Моя говядина с мясом от Rip Esselstyn
• Мелина и Дэвис, «Новое становление вегетарианцем»
• Поваренная книга Анджелы Лидон Oh She Glows
• Справочник по органическим продуктам питания Кена Розборо
• PH Miracle от Роберта Янга
• Поваренная книга Plant Pure Nation, автор T. Коллин Кэмпбелл
• Энергетическая пища для мозга доктора Нила Барнарда
• Предотвращение и обратное заболевание сердца, доктор Колдуэлл Эссельштейн
• Proteinaholic от Гарта Дэвиса, MD
• Программа борьбы с диабетом доктора Нила Барнарда
• Rave and Lifestyle Diet от Майка Андерсона
• Сырая семья Виктории Бутенко
• Raw Power от Стивена Арлина
• Рецепты для укрепления вашего здоровья от Дарлы Шорман
• Обратное заболевание сердца, Дин Орниш, доктор философии
• Соль, сахар, жир, Майкл Мосс, доктор философии
• Scatter Vegan Sweets от Wendy Gabbe Day
• Stop Feeding Your Cancer by Dr.Джон Келли
• Супер иммунитет, Джоэл Фурман
• Раствор крахмала доктора Джона Макдугалла
• Сладкая утопия Шарон Валенсик
• Три шага к превосходному здоровью, автор Орест Гутьеррес
• Thrive, Руководство по веганскому питанию от Брендана Бразье
• Twenty One Day Kickstart, Нил Барнард
• Веганский бодибилдинг и фитнес Роберт Чики
• Vegan 101 от Хизер Белл
• Vegan Deli от Джоан Степаняк
• Веганский домашний стиль от Кей Хансен
• Веган — любовь, Руби Рот
• Руководство по веганской беременности от Sayward Rebhal
• Vegan Vitals от Джоан Степаняк
• Вегетарианские развлечения от Дронена Николса
• Вегетарианский праздник Марты Шульман
• White Wash, Джозеф Кеон, доктор философии
• Целая T. по Коллин Кэмпбелл
• Диета мира во всем мире Уилла Таттла
• Ты не болен, ты жаждешь, Ф. Бэтмен

DVD:

• «Питание здравого смысла» — доктор Джон А. Макдугалл
• «Cowspiracy» Кипа Андерсена и Кигана Куна
• «Пищеварение стало проще» — д-р Майкл Клаппер
• «Доктор. Макдугалл оспаривает основные медицинские процедуры »- д-р Джон А. Макдугалл
• «Engine 2 Kitchen Rescue» — Рип Эссельстин
• «Вилки поверх ножей» — Dr.Колдуэлл Эссельстин, Т. Колин Кэмпбелл, доктор философии
• «Предотвращение и реверсирование сердечных заболеваний» — д-р Колдуэлл Эссельстин
• «Борьба с диабетом» — д-р Нил Барнард

Растущих умов день за днем: неделя с 11 января

Тема этой недели — зимняя зелень. Наши списки образовательных ресурсов «Растущие умы изо дня в день» предназначены для семей и преподавателей, которые могут использоваться во время COVID-19 и в последующий период.

Неделя с 11 января 2021 г. — Зимняя зелень

Шпинат Сильвии

Когда ее учитель раздает пакеты с семенами овощей каждому из своих учеников, Сильвия застревает в шпинате, ее нелюбимом овоще.Сначала разочаровавшись, через садоводство она обнаруживает радость выращивания пищи и удовольствие от обоняния, лизания, а затем даже от вкуса чего-то нового. Посмотрите чтение вслух с автором Кэтрин Прайор на YouTube. Рекомендуется для детей от 4 до 8 лет.

Зеленый смузи Magic

Этот рассказ автора Виктории Бутенко призван заинтересовать детей питанием, здоровой пищей, овощами и фруктами, зелеными коктейлями и наукой о растениях. Узнав об удивительном способе, которым растения производят пищу из солнечного света, Ник идет домой, решив съесть больше овощей, чтобы он мог вырасти большим и сильным.Он быстро приходит в уныние, когда его отталкивает горький вкус салата. Но его мать думает, как обеспечить ему вкусную и здоровую диету. На следующий день она купила блендер и приготовила волшебный зеленый смузи из сырых продуктов. Ник сначала колеблется, но его естественное любопытство побеждает, и вскоре он просит секунды. Рекомендуется для детей от 4 до 8 лет.

Хотите приготовить зеленый смузи для своих детей? Начните с добавления меньше зелени и больше фруктов, а затем постепенно добавляйте больше зелени.Детский шпинат слаще, чем некоторые другие виды зелени, поэтому его лучше всего добавить в первую очередь. Ознакомьтесь с нашим рецептом одобренного детьми смузи из зеленых фруктов.

Найти другие книги

Посетите ферму Growing Minds в базе данных школьной литературы, чтобы найти больше наших любимых детских книг. Используйте панель поиска, чтобы узнать больше о наших любимых историях.

Чипсы из капусты — это удобный для детей способ познакомить детей с листовыми зелеными овощами. Они доступны по цене и их легко приготовить, а капуста местного производства доступна на фермерских рынках в нашем регионе в течение большей части года, в том числе в зимние месяцы.

Что еще более важно, дети могут помочь практически на каждом этапе этого простого рецепта. Привлечение детей к работе на кухне не только приобретет важные для развития и жизненные навыки, но и заставит их с большим энтузиазмом пробовать новые продукты. Вы можете использовать нашу распечатываемую карточку Kids Cooking Bingo, чтобы отслеживать их кулинарные достижения.

Интересный факт: когда вы и ваши дети моете листья капусты, вы можете заметить, что вода превращается в круглые бусинки и быстро скатывается с листьев. Это потому, что листья капусты гидрофобны, или ненавидят воду. Таким образом, попробуйте погрузить зелень, такую ​​как капуста и листовая капуста, в ванну с холодной водой, чтобы избавиться от почвы или насекомых, которые могут быть на листьях.

Чипсы Кале

Обслуживает 6

Состав:

• 1 пучок местной капусты
• 1 ст. оливковое масло
• Соль

Направление:

1. Разогрейте духовку до 350 ° F. Выстелите неизолированный противень пергаментной бумагой.
2. Сложите листья капусты вдоль стебля и оторвите стебель от листьев. Разорвите листья на мелкие кусочки.
3. Поместите капусту в большую миску, сбрызните ее оливковым маслом и посолите.
4. Поместите капусту на выстланный противень и выпекайте, пока края капусты не станут коричневыми, но не подгорят, примерно 10-15 минут.

Здесь вы найдете другие рецепты капусты и другой зелени для детей.

Интересные факты о зимней зелени

• На юге США в Новый год традиционно едят зелень на удачу. Зеленый цвет напоминает деньги и символизирует удачу в наступающем году. К фаворитам относятся листовая капуста, капуста, капуста и горчица.
• Капуста, зелень и капуста относятся к одному семейству растений, к семейству капустных или капустных. Другие члены семьи включают брюссельскую капусту, бок-чой, цветную капусту, брокколи, репу и многие другие культуры.
• Шпинат принадлежит к тому же семейству растений, что и свекла, мангольд и киноа.
• Кале бывает темно-зеленого, сине-зеленого, красного и фиолетового цветов.
• Одна разновидность капусты имеет ухабистую зеленую кожицу, что дало ему общее название «капуста динозавров». Этот сорт также известен как тосканская капуста или лацинато.
• Холодная сытная зимняя зелень лучше всего собирается после заморозков.Из-за низких температур листья становятся более сладкими и ароматными.
• Листья капусты и зелени капусты гидрофобны, то есть они отталкивают воду. После дождя поищите маленькие капельки воды, собранные на их листьях в саду.
• Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и листовая капуста, считаются диетологами суперпродуктами. Они богаты витаминами А, С и К, а также необходимыми минералами.

Планы уроков Growing Minds

• Исследование капусты (дошкольное учреждение): Дети обретают уверенность в том, что пробуют новую пищу и знакомятся с новым овощем. В ходе практического занятия дети изучают новый овощ и пробуют два сорта капусты.
• Cooking Play (дошкольное учреждение): дети узнают о различных кухонных приспособлениях, включая пластиковые ножи, мерные ложки и чашки, венчики и ложки для смешивания. В веселой, динамичной учебной среде дети узнают, как успешно использовать инструменты.
• Овощные замки (дошкольное учреждение): дети привыкают пробовать новую пищу в благоприятной и позитивной среде своего дошкольного учреждения.Дети узнают и учатся определять различные виды местных фруктов и овощей.
• «Исследование капусты» (K-2): познакомьте студентов с капустой и научите их внимательно изучать характеристики и дегустировать несколько сортов капусты.
• Veggie Crowns (K-2): познакомьте учащихся с новыми фруктами и овощами.
• Исследование стебля (K-2): научите студентов составным частям растений и их функциям и используйте сад для обучения практическому занятию, основанному на растениях.
• Еда в сезон (3-5): научите учащихся использовать научные исследования для разработки сезонного вкусового теста и выяснить, какие продукты выращиваются поблизости по сезону, вкуснее ли местные продукты и какие другие факторы могут влиять на вкус. Группы составят график и суммируют результаты, и у класса будет возможность обсудить преимущества сезонного планирования еды и употребления в пищу продуктов местного производства.

Хлорофилловые протирки

Листья зимней зелени, такой как капуста, капуста и шпинат, содержат хлорофилл, зеленый пигмент растений, который используется для улавливания энергии солнца.Процесс, который растения используют для превращения этой энергии в пищу, называется фотосинтезом.

Дети могут перенести зеленый пигмент хлорофилла на лист бумаги, используя технику протирания листьев. Поместите лист шпината, салата или другой листовой зелени между двумя листами белой бумаги. Затем, используя тыльную сторону металлической ложки, энергично потрите листы по бумаге. Хлорофилл листа переместится на бумагу. Учтите, что с нежной зелени легче переносить пигмент; более жесткие овощи, такие как капуста или капуста, потребуют от вас большего давления на бумагу. Педагоги могут найти здесь план уроков по растиранию хлорофиллом от Сельскохозяйственного общества Нью-Джерси.

В нашем последнем видео «Знакомьтесь, фермер» проведите день с местным фермером Чуэ Ли и ее дочерью Ариэль на ферме Ли One Fortune в округе Макдауэлл, Северная Каролина. Семья Ли выращивает много интересных культур на своей семейной ферме, в том числе фиолетовый сладкий картофель и бок-чой (азиатский листовой зеленый овощ, связанный с капустой и капустой), которые можно увидеть в этом видео.Они также выращивают азиатские груши и хурму, горькую дыню, несколько сортов риса и многое другое. Семья Ли продает свою продукцию на фермерских рынках по всему Эшвиллу. Узнайте больше об истории этой семейной фермы и выращиваемом на ней рисе. Это видео можно использовать в качестве отправной точки для изучения многих тем с учащимися, включая почву, червей, сладкий картофель, питание / пробу новых овощей и жизнь на ферме.